เช็คอินสุราษฎรแมกกาซีน ฉบับที่ 25 เมษายน 2558
Free copy
2
ÊÕèá¡áʧྪÃ
¶¹¹ÊØÃÒɮà -¹ÒÊÒà (ª¹à¡ÉÁ)
ÁËÒÇÔ·ÂÒÅÑÂÃÒªÀѯ ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ
ÊÕè᡺ҧãËÞ‹ 仾ع¾Ô¹
ÊÕèá¡ã¹ÅÖ¡
¶¹¹Çѹ⾸ -ºÒ§ãËÞ‹
¶¹¹ÈÃÕÊÇÑÊ´Ôì
º¨¡.ºŒÒ¹´Í¹» ÂкÔê¡äº¤
仡ÒÞ¨¹´ÔÉ°
º¨¡.ºŒÒ¹´Í¹» ÂСšÒÅ ÊÒ¢Ò ª¹à¡ÉÁ 32
3
5
B E AU
TY
GU RU
6
เลเซอรรักษาหลุมสิวผิวดวงจันทร อีกเรื่องที่หนักใจที่สุดเวลาเปนสิวก็คือ รอยสิวที่มักทิ้งไว ใหกังวล ยิ่งชวงที่เปนสิวแลวดูแลไมถูกวิธีก็มักเกิดเปน หลุมสิวเหมือนผิวดวงจันทรที่ดูขรุขระไมนามอง ถาเปน เมือ่ กอน การรักษาทําไดคอ นขางยากถึงขัน้ ตองเลือดตก ยางออก แถมผลการรักษาก็ไมดีเทาที่ควร แตในปจจุบัน นวัตกรรมทางการแพทยที่กาวหนา โดยเฉพาะเลเซอรผิว พรรณสมัยใหมไดชว ยใหการรักษามีประสิทธิภาพสูงเปนที่ นาพอใจและไมตองเจ็บตัว ที่มาของหลุมสิว มักเกิดขึ้นไดบอยในรายที่กดหรือบีบสิวดวยตนเองและใน รายทีม่ กี ารอักเสบของสิวทีร่ นุ แรงหรือลุกลามไปทัว่ ใบหนา การ ดูแลผิวที่ไมถูกวิธี การรุนแรงกับผิว เชน ขัดถูแรงๆ การใชครีม ทีไ่ มไดมาตรฐานตามทองตลาดหรืออินเทอรเน็ตยิง่ ทําใหอาการ ตางๆ แยลง อักเสบมากขึ้น ซึ่งมีผลเปนอยางมากตอระดับ ความรุนแรงของหลุมสิวที่เกิดขึ้น แนวทางการรักษา ที่ไดผลดีที่สุด ณ ขณะนี้ ไดแก นวัตกรรมเลเซอรเฉพาะ ทางในการฟนฟูและปรับสภาพผิว (MatrixXL, e-Smooth) ที่สามารถชวยกระตุนการสรางเซลลผิวใหมให เปนระเบียบมากขึ้น เติมเต็มหลุม เพิ่มความ ยืดหยุนพรอมจัดการกับพังผืดที่ดึงรั้งให เกิดหลุมลึก ปรับผิวใหเรียบเนียนสุขภาพดี หลุมสิวตืน้ ขึน้ ผิวหนาเรียบเนียนใสมากขึน้ ไดผลดีและปลอดภัย ไดรบั การรับรองจาก อย. ไทยและตางประเทศ ซึ่งตางจากวิธี อื่นๆ เชน กรอผิวดวยเกร็ดอัญมณีหรือ ลูกกลิ้งติดเข็ม (Derma-Roller) ซึ่ง นอกจากจะเกิดอาการบวมแดงชํ้าหลัง ทําเปนเวลานานแลว ยังเสี่ยงตอการติด เชื้อและรอยแผลเปนที่มากขึ้นได
การปองกันไมใหเกิดสิวและดูแลสิวอยางถูกวิธีให สิวหายโดยเร็วที่สุด เพื่อใหรอยสิวเกิดนอยที่สุด เปนสิ่งที่ ควรกระทํา เพราะสามารถชวยลดความรุนแรงของสิวและ รอยสิวไดมาก หากพบวามีสิวขึ้นเยอะผิดปกติหรือเกิด แผลเปนขึ้นแลว ก็ไมตองกังวล ควรปรึกษาแพทย ณ สถานพยาบาลที่ทันสมัย ปลอดภัย ไดมาตรฐานเพื่อรับ การตรวจรักษาอยางถูกตองและเหมาะสมที่สุด
7
8
ต ใ ษ ก ปสารพัด ดัง เครื่องแกง
ราน
µÅÒ´Ê´
à·ÈºÒŹ¤ÃÊØÃÒɮà ¸Ò¹ÕªÑé¹ 1
9
10
11
Editor Talk ขึ้นปี 3 แบบร้อนๆ
สวัสดีปีใหม่ไทยครับคุณผู ้อ่าน ยินดีท่ีเราได้เจอกันอีกครัง้ ในโอกาสดีขึ้นปี ท่ี 3 ในเดือนที่ร้อนและสนุกที่สุดของปี ฉบับนี้ ผมต้องออกตัวขอโชว์คอลัมน์พเิ ศษบนพืน้ ที่ขนาดกะทัดรัด เป็น เรื่องเล่าจากใจของคน (เคย) ลง Check in ซึ่ งมาเล่าถึงความ สําเร็จหลังจากที่ได้มาเป็นแขกพิเศษในนิตยสารของเรา และ แน่นอนว่าเป็นความภาคภูมใิ จที่เสมือนของขวัญรับปี ใหม่สาํ หรับ ทีมงานทุกคน ฉบับปี ใหม่ร้อนฉ่านี้ เราชวนคุณผู ้อ่านไปพักผ่อนในช่ วง วั น หยุ ดยาวบนผื น นํ้ า จื ด ที่ ส วยที่ สุ ดในประเทศ ผมว่ า ทั้ ง บรรยากาศ ความโรแมนติก รวมถึงความสนุกที่นํามาฝาก คง
ทําให้คุณอยากเก็บกระเป๋ าไปชิ ลล์ท้าซั มเมอร์แบบเราในอีกไม่ช้า คอลัมน์ในฉบับยังคงคัดสรรสาระดีๆ ที่เราการันตี เรียกได้ ว่า มีเช็คอินเล่มเดียวเหมือนมีคมู่ อื ในการใช้ชีวติ แบบดูดมี คี ณ ุ ค่า แอบกระซิ บคุณผู ้อ่านครับว่า เรากําลังจะมีการปรับเปลี่ยนและ สอดแทรกเรื่องราวน่าสนใจใหม่ในฉบับต่อๆ ไป ท้ายที่สดุ นี้ สําหรับปี ท่ี 3 ที่กาํ ลังจะเริ่มต้นพร้อมๆ กับปี ใหม่ ไทยที่เคลื่อนเข้ามา ผมขอเป็นตัวแทนทีมงานทุกคนส่งความรัก และคําอวยพรแก่ทกุ ท่าน ขออํานาจคุณพระศรีรตั นตรัยและสิ่ง ศักดิ์สิทธิ์ท่ัวทุกสากลโลกจงบันดาลให้ท่านสมปรารถนาในสิ่ง ทัง้ ปวง...สวัสดีปีใหม่ไทยครับ
บรรณาธิการอํานวยการ
E-mail : checkinmag@gmail.com
เจ้าของ ออกแบบและพิมพ์ท่ี
: นายเถลิงธนะ นิสสัยสรการ : บจก.อุ ดมลาภการพิมพ์ 36 ถ.การุ ณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร. 077-283-821-2
ที่ปรึกษาอาวุ โส : พงศ์นรินทร์ วนสุวรรณกุล ประธานสภาอุ ตสาหกรรมจังหวัดสุราษฎร์ธานี ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ : พล.ต.ต.เทศา ศิรวิ าโท รองจเรตํารวจ (สบ 7) ที่ปรึกษาด้านกฎหมาย : ทรงยศ ยอดดนตรี บรรณาธิการอํานวยการ : เถลิงธนะ นิสสัยสรการ บรรณาธิการบริหาร : สุทธาทิพย์ อร่ามศักดิ์ รองบรรณาธิการบริหาร : วโรจน์ สกุลโต กองบรรณาธิการ : วณิพร อํานวยอัครศิริ ช่ างภาพ : สุริเยนทร์ อินเนื่อง กราฟิ กดีไซน์ : วรุ ตม์ วงศกร, กรพล ทองมีเพชร, สิริกาญจน์ คงทอง ผู ้จัดการฝ่ ายโฆษณา : อริญชยา รุ ่งเกียรติรัตน์ เจ้าหน้าที่ฝ่ายโฆษณา : โชติกา พรหมรักษ์ ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม : www.facebook.com/check.in.surat อ่าน Check In ออนไลน์ : www.issuu.com/checkinsurat
สนใจลงโฆษณาสินค้าหรือบริการ โทร. 093-156-6645
13
เอสซีจี โฮมโซลูชั่น (ชัยสมพรคาวัสดุ) (ฉบับที่ 20 ประจําเดือน พฤศจิกายน 2557)
รานตนกลวย
µŒÍ§¢Í¢Íº¤Ø³ Check in ·Õè ໚¹Ê×èÍ¡ÅÒ§ãËŒ¤¹ÃÙŒ¨Ñ¡ÃŒÒ¹àÃÒÁÒ¡ ¢Ö¹é ÁÕÅ¡Ù ¤ŒÒáÇÐàÇÕ¹ÁÒ»ÃÖ¡ÉÒÁÒ㪌 ºÃÔ¡Òõ‹Ò§æ ·ÕèÁÕ·Ñ駡ÒÃÍ͡Ẻ ËÅѧ¤Ò ˌͧ¹íéÒ ËŒÍ§¤ÃÑÇ »ÃÐÁÒ³ ¡ ÒÃÃҤҢͧàÃÒ໚¹¨íҹǹÁÒ¡ à¹×èͧã¹âÍ¡ÒʤúÃͺ 2 »‚ ¡ç¢Í ÍǾÃãËŒ Check in ÍÂÙ‹¤Ù‹¡ÑºªÒÇ ÊØÃÒÉ®Ã Ï µÅʹ令‹Ð
(ฉบับที่ 3 ประจําเดือน มิถุนายน 2556) ¿‚´áºç¤´Õ¹Ð¤Ð ËÅѧ¨Ò¡·Õèŧ à ªç¤ÍÔ¹¡çÁÕÅÙ¡¤ŒÒ·ÕèÁÒ¨Ò¡¹ÔµÂÊÒà Á Ò¤‹Ð Í‹ҧºÒ§ÃÒº͡àÃÒàÍ§Ç‹Ò Á Ò¨Ò¡ºŒÒ¹´Í¹à¾×èÍ·Õè¨ÐÁÒ¡Ô¹·Õè µŒ¹¡ÅŒÇÂâ´Â੾ÒÐ ºÒ§ÃÒ¡çà¢ŒÒ Á Һ͡NjÒàÍÒẺ·Õèŧã¹àªç¤ÍÔ¹ ¤×ͷѧé ËÁ´¹ÕÅé ¡Ù ¤ŒÒºÍ¡àÃÒàͧâ´Â·Õè ¡ ÅŒÇÂäÁ‹µŒÍ§àªç¤¿‚´áºç¤¤‹Ð
“ปรัศนีย แสงกระจางรัตน”
“ลลิภัทร วัชรินทร”
ฟารมแหงรัก
(ฉบับที่ 12 ประจําเดือน กุมภาพันธ 2557) Çѹ¹Õªé Á·Ñȹ ¿Òà ÁàµÔºâµ¢Ö¹ é â´ÂàÃÒ ÁÕ·§Ñé ÌҹÍÒËÒà â´Á½ƒ¡¢ÕÁè ÒŒ áÅÐÍÒªÒºíҺѴ ·íÒãËŒÊÒÁÒö½ƒ¡ä´Œ·§Ñé Çѹ ¡ÅÒÂ໚¹áËÅ‹§ àÃÕ¹ÃÙŒªÕÇÔµã¡ÅŒªÔ´¸ÃÃÁªÒµÔ¢Í§ âçàÃÕ¹áÅÐ˹‹Ç§ҹµ‹Ò§æ ÁÕ ¡Ô¨¡ÃÃÁ¢ÕèÁŒÒ¡Ô¹ÅÁªÁÇÔÇáÅеŒÍ¹ ÇÑÇÊíÒËÃѺ·Ø¡¤Ãͺ¤ÃÑÇáÅСÅÒÂ໚¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ÃÐËÇ‹Ò§¿Òà ÁáÅФÃͺ¤ÃÑÇ âçàÃÕ¹ ͧ¤ ¡Ã áÅСÅØÁ‹ ¤¹¤Íà´ÕÂǡѹ ...¢Í¢Íº¤Ø³ Check in ·Õàè »š¹Ê×Íè ÃÑ¡ãËŒ ¼Ù¤Œ ¹·ÑÇè ·Ø¡ÊÒ÷ÔÈä´ŒÁÒ áÊ´§¤ÇÒÁÃÑ¡¤ÇÒÁ¼Ù¡¾Ñ¹ ¡Ñ¹·Õªè Á·Ñȹ ¿Òà Á.... “ราฆพ นวลใย”
ºÍ¹¡Ò῵Œ Í §¢Íº¤Ø ³ ¡Òà µŒÍ¹ÃѺ໚¹Í‹ҧ´Õ¢Í§¾Õèæ ¹ŒÍ§æ 㹨ѧËÇÑ´ÊØÃÒÉ®Ã Ï à»š¹Í‹ҧÁÒ¡ ·Õè¤ÍÂáÇÐàÇÕ¹ࢌÒÁÒ¶ÒÁ䶋 ãËŒ ¤ÇÒÁäÇŒÇÒ§ã¨ãªŒºÃÔ¡ÒâͧºÍ¹ ¡Òá¿àÃ×Íè ÂÁҵѧé ᵋ໠´ÊÒ¢Ò áÅеŒÍ§ ¢Íº¤Ø³¹ÔµÂÊÒà Check in ÊØÃÒÉ®Ã Ï ·Õè໚¹Íա˹Öè§àÊÕ§ª‹Ç¼ÅÑ¡´Ñ¹ãËŒ ºÍ¹¡Òá¿à»š¹·Õè¹ÔÂÁ¢Í§¤¹·Õèʹ㨠¨Ðà» ´¸ØáԨÌҹ¡Òá¿ä´Œà»š¹¨íҹǹÁÒ¡ ¢Íº¤Ø³¨Ò¡ã¨¨ÃÔ§æ ^ ^
“นฤมล สุขสวัสดิ์”
บอนกาแฟ สุราษฎรธานี
(ฉบับที่ 23 ประจําเดือน กุมภาพันธ 2558)
µŒÍ¹ÃѺ»‚·Õè 3 ¡ÑºàÃ×èͧàÅ‹Ò¨Ò¡¤¹ (à¤Â) ŧ¤ÍÅÑÁ¹
2
nd
Beauty Guru เลเซอร์รักษาหลุมสิวผิวดวงจันทร์
6
My Style บ้านสวยสไตล์รีสอร์ท ความรื่นรมย์ท่ามกลางธรรมชาติใสๆ
20
Housekeep ร้อนนัก จัดบ้านธีมทะเลซะเลย!!
26
Let’s Talk สมชั ย เลิศสุทธิวงค์ เปิ ดวิสัยทัศน์เอไอเอส 2015
28
Cooking Tips ร้อนนัก กินซะ ดับร้อน
32
Resort เสพสุนทรีย์ ที่ DD-Hut
34
Heritage หลวงพ่อพัฒน์ ศรัทธาที่ไม่เคยคลาย
36
Travel Summer paradise เที่ยว “เชี่ ยวหลาน” หนนี้ ดี๊ดีไม่เหมือนก่อน
38
New Journey วิกตอเรีย เมืองในฝั นที่ถูกห้อมล้อมด้วยดอกไม้และทะเล
44
Taste & Out ปิ่ นโต ชื่ อนี้การันตีความอร่อย
48
28
26
Ì͹¹Ñ¡ ¨Ñ´ºŒÒ¹¸ÕÁ·ÐàÅ«ÐàÅÂ!!
32
Ì͹¹Ñ¡
¡Ô¹«Ð ´ÑºÃŒÍ¹
48 60
10 ¢ŒÍ¤ÇÃÃÙŒ
¡‹Í¹àÃÔ่Á½ƒ¡â¤Ð
34
17
Nutrition for Shape นํ้าตาลเทียม ยิ่งกินยิ่งอ้วน
50
Beauty “แต่งหน้าให้สวย” รับซั มเมอร์
52
Health รับมือโรคฮิต ที่มากับความร้อน
54
Innovation สุขภาพดีเริ่มที่ข้อมือ
56
Eco-Finance 9 นิสัยทางการเงินที่พาไปเจอทางตัน
58
Easy Exercise 10 ข้อควรรู ้ก่อนเริ่มฝึ กโยคะ
60
My Car 4 สิ่งอย่า “ละเลย” หน้าร้อน
62
Horoscope เช็คดวงประจําเดือน
64
Event Event of the Month in Suratthani
66
News of New สินค้า บริการ และโปรโมชั่ นใหม่ๆ ประจําเดือน
68
36
ËÅǧ¾‹Í¾Ñ²¹
58
50 ¹ํ้ÒµÒÅà·ÕÂÁ ÂÔ่§¡Ô¹ÂÔ่§ÍŒÇ¹
20 44
56
Life Logging ÊØ¢ÀÒ¾´ÕàÃÔ่Á·Õ่¢ŒÍÁ×Í
19
MY S
T Y LE
20
เรื่อง/ภาพ : Warote.S
บานสวยสไตลรีสอรท ความรื่นรมยทามกลางธรรมชาติใสๆ
บ้านแต่ละหลังมักจะมีเรื่องราวดีๆ แนวคิดดีๆ ให้เราได้รูจ้ กั และเข้าใจตัวตนของเจ้าของบ้านและผู ้อยู ่อาศัยและ บ้านสวยๆ อีกหนึ่งหลังในจังหวัดสุราษฎร์ธานีท่ีเรานําพาทุกท่านมาเยี่ยมชม ในฉบับนี้ มีทงั้ เรื่องราว และความวิจิตรงดงามในตัว ชวนไห้ หลงใหลไปกับบ้านสไตล์ Contemporary ที่มีกลิ่นอายความ เป็นบาหลีนิดๆ หลังนี้อย่างแน่นอน คุณมานิตา เจาของโรงแรมดิโอวาเลย และธุรกิจมานิตาออยล เปนผูแนะนําใหเรารูจักกับคุณธนฤทธิ์ เมืองนิล คนหนุมอารมณดี นิสัยดี เจาของ “อิฐวิเศษกรุป” รานคาปลีกวัสดุกอสรางรายใหญ บนเกาะสมุย และอีกหลายธุรกิจในจังหวัด พรอมทั้งนัดใหทีมงาน เขาเยี่ยมชมบานสวยหลังนี้ ซึ่งตั้งอยูที่ อ.ดอนสัก
โบว ผ า ม า น PASAYA Authorized Dealer ตัวแทนจําหนายผามาน
ใจกลางเมืองสุราษฎรธานี
รับออกแบบตกแตงภายใน รับผลิตเฟอรนิเจอร งานบิวดอิน งานผามาน มานมวน มูลี่ทุกรูปแบบ
Tel : 086-9485254, 077-206989 www.bowcurtainandfurniture.com
บานหลังนี้ตั้งอยูบนพื้นที่ประมาณ 11 ไร ภายในออกแบบ ใหเปนบานชั้นครึ่งกึ่งๆ สองชั้น มี 3 หองนอน 7 หองนํ้า การ เลนระดับของบานหลังนี้ทําใหบานถูกแยกออกเปนโซนชัดเจน ไดแก โซนหองนอน โซนหองรับแขก โซนหองฟตเนส-ซาวนา และโถงกลางขนาดใหญเพดานสูงโปรงติดกับทางออกไปยัง สระวายนํ้าดานนอก บานหลังนี้ไมไดมีดีแคการวางผังเทานั้น รายละเอียดการกอสรางรวมไปถึงการตกแตงก็นาสนใจไมแพ กัน โดยเฉพาะการออกแบบใหผนังดานนอกของตัวบานเปน อิฐกอ ไมฉาบปูนทับ โชวความดิบเปลือยของลายอิฐและเนื้อ สีแดง ใหอารมณแบบรีสอรทรวมสมัย อิฐที่ใชเปนอิฐเคลือบที่ มีคุณภาพและความทนทานกวาอิฐกอผนังทั่วๆ ไป ทําใหทน ตอฝน แดด และความชื้นได สไตลของบานหลังนี้ คุณธนฤทธิ์ ไมไดยดึ ติดกับรูปทรงใด แค อยากไดบา นทีอ่ ยูแ ลวไมเบือ่ ดูสงบ สบาย และตองรมรืน่ ตลอด เวลา “เมือ่ กอนเวลาทีผ่ มไปพักผอนตามรีสอรทหรือโรงแรมตางๆ ที่มันสวยๆ ผมมักจะใชเวลาไปกับการเดินสํารวจรอบๆ ดูการ ออกแบบและตกแตง แลวเก็บเอาสไตลทชี่ อบมาปรับใชในตอน ทีส่ รางบานหลังนี้ ผมเปนคนทีช่ อบบานไมมากๆ เพราะบานไม หลังเดิมของคุณพอทีผ่ มเคยอยูเ มือ่ สมัยเด็กๆ นัน้ เปนบานทีย่ งั
22
คงอยูใ นความทรงจําของผมตลอดมา มันเปนบานไมทสี่ วยทีส่ ดุ ที่คุณพอผมพิถีพิถันในการสรางและดูแล จนเราซึบซับความ เปนศิลปะของงานไมและปรารถนาที่จะชื่นชมอยูลึกๆ จนเมื่อ ไดสรางบานของตัวเอง” ดังนั้นโครงสรางหลักๆ ภายในของ บานหลังนี้จึงใชไมในการตกแตงแทบทั้งหมด ตั้งแตซุมทางเขา ซุมทางเดินรอบตัวบาน พื้น ผนัง ตลอดจนเฟอรนิเจอรตกแตง ภายใน โดยบางจุดก็เลือกทีจ่ ะใชหนิ กาบสีสวางสรางเท็กเจอรให กับผนังสรางความแตกตางและขับสีไมไมใหดมู ดื ทึบจนเกินไป สําหรับหองที่สรางความประทับใจใหกับทีมงานคงหนีไม พนหองนอนของคุณธนฤทธิเ์ อง เพราะเปนหองทีเ่ มือ่ ผลักประตู ออกไปจะพบกับนํ้าตกขนาดใหญที่จงใจสรางขึ้นมาเพื่อจําลอง บรรยากาศความรืน่ รมยของธรรมชาติ เสียงนํา้ ตก เสียงนกรอง ชวยใหผอ นคลายไดทงั้ กายและใจ อีกทัง้ ความรมรืน่ จากแมกไม จํานวนมากทีน่ าํ มาปลูกรอบๆ และจัดแตงในบริเวณซุม ทางเดิน ก็ทําใหอุณหภูมิของตัวบานเย็นสบายตลอดวัน จนแทบไมตอง ใชเครือ่ งปรับอากาศ
K โกมล ซัพพลาย จำหนาย และรับติดตั้ง
กระจกอะลูมิเนียม บานเลื่อน บานสว�ง บานเปลือย ประตูไฟฟา และอุปกรณการเกษตร กระจก อะลูมิเนียม สแตนเลส มุงลวด
077-437393
Fax 077-437353 081-4761082 089-8662232
Email komon_gl-al@hotmail.co.th 10 ม.2 ถ.สุราษฎร-พุนพิน ต.วัดประดู อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี 84000
23
นอกจากตัวบานหลักซึ่งใชเปนที่พักผอน ดานนอกยังมีสระนํ้า ขนาดยอมไวใหออกกําลังกาย และมีการสรางเรือนหลังเล็กๆ อีก 2-3 หลังรอบบริเวณบาน ไวใชเปนที่พักผอนสังสรรคริมสระนํ้าอีก ดวย แตถาหากเพื่อนฝูงมากันเปนจํานวนมาก ก็สามารถยายไปใช เรือนไมอกี หลังทีแ่ ยกไกลจากตัวบาน ออกแบบเปนโตะยาวขนาดใหญ จุคนไดรวม 30 คนไดทันที เพื่อไมใหเสียงรบกวนคนในครอบครัว คุณธนฤทธิ์บอกกับเราว่า “บ้านไม้สวยๆ ก็เหมือนงานศิลป์ คน ที่ชอบเสพ ก็มักจะใช้เวลาในเฟ้นหา และชื่ นชมกับมัน” ผมก็คิดเช่ น นัน้ ว่า บ้านหลังนี้คืองานศิลป์ ท่ีคุณธนฤทธิ์ได้รังสรรค์ออกมา จน ผมใช้เวลากับบ้านหลังนี้เสพงานศิลป์ จนหมดวันจริงๆ 24
25
H OU
EE SE K P
26
เรื่อง : วณิพร
รอนนัก จัดบานธีมทะเลซะเลย!! โอทะเลแสนงาม...ฟาสีครามสดใส... รอนๆ แบบนี้อยาก เอนกายบนหาดทรายนอนฟงเสียงคลืน่ แตไหนจะตองลางาน ไหนจะตองเดินทาง ไหนจะตองเบียดเสียดในชวงเทศกาล สูจ ดั บานธีมทะเลรับซัมเมอรแลวนอนมโนรับลมเย็นอยูก บั บาน ชิลลๆ กับความเหมือนที่แตกตางในวิมานหลังเดิมกันดีกวา
วัสดุตกแตง งายดายเปนที่สุด เพียงเลือกสไตลใหใกลเคียง
กับอุปกรณการทําประมงและการเดินเรือ อยางเชน แห ลังไม เครื่องมือจับปลา หวงยาง หมวกกะลาสี ประภาคารจําลอง เข็มทิศ แผนทีเ่ ดินเรือ กลองสองทางไกล ตลอดจนวัสดุทไี่ ดจาก ทองทะเล อยางปะการัง เปลือกหอย ทําใหยิ่งเพิ่มบรรยากาศ ทะเล..ทะเล ไดแลวคะ
สี ถือวาเปนไอเท็มสําคัญในการเนรมิตบานใหกลายเปน
Beach-House ซึง่ สีทนี่ ยิ มกันมากคือ สีฟา สีนาํ้ เงิน สีขาว โดย สีเขียวนํา้ ทะเลจะใหความรูส กึ ถึงทองฟา สายลม ทองทะเล และ ฟองคลืน่ สวนโทนสีเบจหรือเอิรธ โทน จะชวยสรางความอบอุน ใหกับบานราวกับไดรับแดดอุนๆ ยามเชาจากดวงอาทิตย
เฟอรนิเจอร เฟอรนิเจอรไมท่ีโชวพ้ืนผิวธรรมชาติ ตะกรา
สาน เฟอรนิเจอรจักสาน โตะ-เกาอี้แกะสลัก หรือจะเลือก เฟอรนิเจอรที่สรางจากวัตถุดิบในอุตสาหกรรม อยางเหล็ก อะลูมิเนียม ทองแดง ในสวนนี้อาจจะดูดิบไปสักนิด แตก็เพิ่ม ความเทไดทวีคูณ แสงแดด อยาเพิ่งงงไปคะ เพราะบานสไตลริมทะเลจริงๆ แลว ตองมีแสงแดดสองเขามาบางจึงจะสรางความเปน BeachHouse ไดอยางสมบูรณ นอกจากนี้ บานในสไตลทะเลยังสามารถตกแตงแบบ Rustic ได โดยการสรางคอนทราสตใหขัดแยงกันเบาๆ โดย ยึดหลักผสมผสาน เชน เกา VS ใหม, แข็งแกรง VS นุมนวล เป น ต น แต อ ย า ลื ม ดู ค วามบาลานซ ข องคอนทราสต ใ ห สมดุลกันดวยนะคะ วาแลวซัมเมอรนกี้ จ็ ดั แจงเนรมิตบานใหเปน Beach-House ไดเลย Let’s go!!
เริ่มที่นี่…สบาย ครบทุกเรื่องสรางบาน
Tel. 077-205-551-4 077-274-888 Fax. 077-203-777 27
LET’S
TALK
28
เรื่อง : warote.s
เปดวิสัยทัศนเอไอเอส 2015
LIVE Digital LIVE More
รับยุคเศรษฐกิจ เต็มรูปแบบ
สมชัย เลิศสุทธิวงค ประธานเจาหนาที่บริหาร
บริษัท แอดวานซ อินโฟร เซอรวิส จํากัด (มหาชน)
»ÃÐà·Èä·Â¡ํÒÅѧ¢Ñºà¤Å×่͹仢ŒÒ§Ë¹ŒÒ¼‹Ò¹á¹Ç¤Ô´ àÈÃÉ°¡Ô¨´Ô¨·Ô ÅÑ ·Õà่ »š¹¹âºÒ¢ͧÀÒ¤ÃÑ° «Ö§่ ÀÒ¤àÍ¡ª¹ ã¹·Ø¡ÀҤʋǹµ‹Ò§¢Ò¹ÃѺÍ‹ҧàµ็Á·Õ่ à¾ÃÒÐàª×Í่ Áѹ ่ NjҨР໚¹á¹Ç·Ò§·Õ่ÊÒÁÒö¡ÃдѺ áÅÐàÊÃÔÁÈÑ¡ÂÀÒ¾¡Òà ᢋ§¢Ñ¹¢Í§»ÃÐà·Èä·Â䴌͋ҧªÑ´à¨¹ Let’s Talk ฉบับนี้ เราไดรบั เกียรติจาก คุณสมชัย เลิศสุทธิวงค ประธานเจาหนาที่บริหาร บริษัท แอดวานซ อินโฟร เซอรวิส จํากัด (มหาชน) มาบอกเลาเรื่องราวและแนวคิดเศรษฐกิจ ดิจิทัลในแบบฉบับของเอไอเอส และการพัฒนาเทคโนโลยีให ชาวสุราษฎรธานีไดรูจัก เขาใจ และเตรียมพรอมรับการเจริญ เติบโตที่กําลังมาถึง เศรษฐกิจดิจิทัลคืออะไร? กอนอื่น เรามาทําความรูจักกับ เศรษฐกิจดิจิทัล กันคราวๆ กอนวามันคืออะไร และจะเปนประโยชนกบั พวกเรามากแคไหน ในอนาคต ซึ่งสรุปโดยยอ เศรษฐกิจดิจิทัล นั้น เปนนโยบาย ที่ภาครัฐไดกําหนดขึ้นเพื่อสงเสริมเศรษฐกิจในภาคดิจิทัล และสรางศักยภาพการแขงขันทางเศรษฐกิจของประเทศ เปนการ วางรากฐานของเศรษฐกิจดิจิทัลของประเทศอยางจริงจังเพื่อ ใหทัดเทียมกับตางประเทศ กลาวคือ เปนระบบเศรษฐกิจใหม ที่อยูบนพื้นฐานของโลกดิจิทัลที่เกี่ยวของกับการนําเทคโนโลยี สารสนเทศมาประยุกตใชใหเขากับกิจกรรมทางเศรษฐกิจและ สังคมในปจจุบนั ทัง้ การติดตอสือ่ สาร การผลิต การอุปโภคบริโภค การจําหนายจายแจก การพาณิชยอเิ ล็กทรอนิกส การทําธุรกรรม ทางอิเล็กทรอนิกส การคมนาคมขนสง ระบบโลจิสติกส การศึกษา เกษตรกรรม อุตสาหกรรม สาธารณสุข การเงินการลงทุน การ ภาษีอากร การบริหารจัดการขอมูลและเนือ้ หา หรือกิจกรรมทาง เศรษฐกิจและสังคมอืน่ ใด หรือการใดๆ ทีม่ กี ระบวนการหรือการ ดําเนินงานทางดิจทิ ลั หรือทางอิเล็กทรอนิกสเขามาเกีย่ วของ การขับเคลือ่ นสูค วามเปนดิจทิ ลั มีความสําคัญตอการพัฒนา ประเทศในทุกๆ ดาน โดยเฉพาะการพัฒนาธุรกิจการสือ่ สารของ ประเทศไทยในอนาคต ทีจ่ าํ เปนตองมุง เนนการพัฒนาโครงสราง พื้นฐานดิจิทัล โดยมีเปาหมายครอบคลุมทุกพื้นที่ การมีขนาด ทีพ่ อเพียงกับการใชงาน มีเสถียรภาพทีม่ นั่ คง ในราคาทีเ่ หมาะ สม เพื่อเปนพื้นฐานไปสูการตอยอดการพัฒนาประเทศทั้งดาน เศรษฐกิจและสังคมใหมปี ระสิทธิภาพสูงสุดนัน่ เอง
และประเทศในยุคเศรษฐกิจดิจทิ ลั เต็มรูปแบบและมุง มัน่ กาวสูก าร เปน “ผูสรางสรรคบริการเพื่อคนไทย–Your Digital Life Partner” ใหครอบคลุมทั้งการพัฒนาโครงสรางพื้นฐานและ บริการดานดิจิทัล นายสมชัย เลิศสุทธิวงค ไดคาดการณถงึ อัตราการเติบโตของ ดาตาในอีก 5 ปขางหนาวา จะกาวกระโดดขึ้นอีก 200-400% และสมารทดีไวซจะขยายตัวกวา 50 ลานเครื่อง รวมถึงการเขา มาของอุปกรณสื่อสารรูปแบบใหมๆ ที่จะขยายมากถึงกวา 10 ลานเครื่อง ซึ่งสงผลใหรูปแบบของอุตสาหกรรมและโครงสราง สังคม ไมวา จะเปนดานขนสง สุขภาพ การศึกษา และอืน่ ๆ กาว สูก ารนํามาประยุกตใชอยางเต็มรูปแบบ “ดังนั้นในป 2558 ที่เทคโนโลยีไดเขาไปเปนสวนสําคัญ ในการเติบโตของเศรษฐกิจทุกๆ ดาน เอไอเอส จึงตั้งเปาเปนผู สรางสรรคบริการเพื่อคนไทย – Your Digital Life Partner เพื่อใหคนไทยยกระดับการใชชีวิตอยางมีประสิทธิภาพดวย เทคโนโลยี พรอมทุม เงินลงทุนกวา 4 หมืน่ ลานบาท เพือ่ พัฒนา โครงสรางพื้นฐาน พลิกโฉมองคกรเพื่อกาวสูการเปนพันธมิตร กับทุกกลุมอยางเต็มรูปแบบผานการทํางานของชาวเอไอเอส”
เอไอเอส ขานรับเศรษฐกิจดิจิทัล เอไอเอส ในฐานะภาคเอกชนผูใหบริการเทคโนโลยีดิจิทัล และสื่อสารโทรคมนาคม ซึ่งถือเปนโครงสรางพื้นฐานหลักของ เศรษฐกิจดิจิทัล จึงยืนยันเจตนารมณผานแนวคิด “LIVE Digital LIVE More” เพื่อรวมเดินหนายกระดับชีวิตคนไทย 29
ในสวนภาพรวมของอุตสาหกรรมสื่อสารโทรคมนาคมในป นี้ เอไอเอสคาดวาจะมีการเติบโตขึ้นอีก แยกเปน Mobile 3%, Device (Smart Phone และอุปกรณอื่น) 10% และ Fix Line ราว 15% ซึ่งสงผลใหการใชงาน Data เติบโตอยางกาวกระโดด และจะทําใหเทรนด Internet of Things หรือการเชื่อมตอ กันเองระหวางอุปกรณและเครือ่ งใชตา งๆ เกิดขึน้ ไดอยางเปนรูป ธรรม และเพือ่ ใหตอบสนองตอความตองการดังกลาว เราจึงตอง เตรียมรากฐานใหพรอม อันประกอบดวย - การขยายเครือขาย 3G และพัฒนาคุณภาพ รวมถึงเตรียม ความพรอมสูก ารประมูล 4G อยางเต็มที่ - การพัฒนาคุณภาพของ AIS Wifi สู AIS SUPER WiFi ดวยความเร็วที่สูงขึ้น เริ่มตน 600 Mbps ซึ่งเร็วกวาความเร็ว ของเทคโนโลยี 4G - การขยายบริการ Fixed Broadband ดวยเทคโนโลยี ลาสุดของโลกที่ความเร็ว 1 Gbps โดยเริ่มใหบริการแลววันนี้ ในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล โดยในอีก 5 ปขางหนาจะเปน เครือขาย Fixed Broadband ถึงบานกวา 10 ลานครัวเรือนทีใ่ หญ ที่สุดในประเทศไทย - การขยายบริการทีต่ อบโจทยเศรษฐกิจและวิถชี วี ติ คนไทย
30
หลากหลายบริการใหมจากเอไอเอส การขยายตัวของเอไอเอสในครั้งนี้ นอกจากความพรอมใน สวนของโครงสรางเครือขายแลว คุณสมชัย ยังไดพูดถึงบริการ ดิจิทัลใหมๆ ที่เอไอเอสจะทยอยสงมอบใหแกคนไทยดวยวา “ในปนี้ คนไทยจะไดใชเทคโนโลยีโครงขายความเร็วสูงทัง้ AIS SUPER WiFi และ AIS Fibre ทีอ่ าํ นวยความสะดวกใหคนไทย ทัง้ ในเมืองและตางจังหวัดสามารถเขาถึงโลกอินเทอรเน็ตอยาง เทาเทียมทุกที่ รวมถึงการเขาถึงความบันเทิงที่บานอยาง AIS Play Box หรือกลองดิจิทัลที่สามารถรับชมความบันเทิงผาน AIS Application บริการจัดเก็บขอมูล AIS Cloud+ บนพืน้ ที่ Cloud ทีใ่ หญทสี่ ดุ บริการ AIS E-Money ทีร่ ว มมือกับธนาคาร และสถาบันการเงินชั้นนําในการใหบริการตางๆ อาทิ บัญชีเงิน ฝากออมทรัพยบนมือถือทีใ่ หดอกเบีย้ สูง และสามารถจาย โอน ถอนไดงายๆ ผานทางมือถือ ตลอดจนระบบ E-Commerce Payment และหลากหลายบริการเพื่อองคกรธุรกิจ อยาง AIS Business Solutions ตางๆ รวมไปถึงการดูแลลูกคาดวย ประสบการณพเิ ศษผานแนวคิด Live 360 องศา” โดยเอไอเอส ตั้งเปาไววา เราจะเปนผูสรางโอกาสใหมๆ ในการใชชีวิตและ การเติบโตทางธุรกิจของคนไทยแบบไมพลาด ในทุกสถานที่ ทุกครัวเรือน และทุกหนาจอ (Everywhere, Every home, Every Screen) อยางแนนอน เตรียมพบกับ “AIS SUPER WiFi” สปดขั้นเทพ เร็ว แรง 650 Mbps ครัง้ แรกของไทย ชาวสุราษฎรฯ จะไดสัมผัสเทคโนโลยีใหม AIS SUPER WiFi ในเร็ววันนี้อยางแนนอน หลังจากที่เอไอเอสปูพรมเดิน หนาแผนการขยายเครือขายตอเนื่องมาสักระยะแลว สําหรับ AIS SUPER WiFi ที่จะไดสัมผัสนั้น คุณสมชัย ไดเลาใหฟงวา “AIS SUPER WiFi เปนเทคโนโลยีการเชื่อม
ตอไรสายที่ทันสมัยที่สุด ที่จะมาพรอมกับประสบการณการเชื่อมตอและทอง โลกอินเทอรเน็ตที่ความเร็วสูงสุดถึง 650 Mbps ซึ่งขณะนี้ไดขยายจุดให บริการไปแลวกวา 2,000 จุด ในพื้นที่ In Door Area ของหางสรรพสินคา ชั้นนําทั่วกรุงเทพฯ, โรงภาพยนตร, มหาวิทยาลัย, ตลาดนัดสวนจตุจักร, คอมมูนิตี้มอลล และรานคาที่มีจํานวนสาขาทั่วประเทศ เชน รานแม็คโดนัลด สําหรับการเปดใหบริการ AIS SUPER WiFi ในครั้งนี้ ถือเปนการตอกยํ้า ถึงความมุงมั่นและไมหยุดยั้งที่จะพัฒนาเครือขายของเราใหมีประสิทธิภาพ ยิ่งๆ ขึ้นไป” แมวนั นีจ้ ะอยูใ นชวงระหวางรอการประมูล 4G แตเอไอเอสก็ไมไดนงิ่ นอนใจ เรายังคงพยายามสรรหานวัตกรรมเทคโนโลยีทางเครือขายรูปแบบใหมๆ เขามาเติมเต็มเครือขายที่มีอยูใหสามารถตอบโจทยการใชงานของลูกคาทุก กลุมไดอยางสมบูรณแบบที่สุด และเมื่อมีการเปดประมูล 4G เอไอเอสขอ ยืนยันวาเรามีศกั ยภาพ ความพรอมและความตัง้ ใจในการเขารวมประมูล 4G อยางเต็มที่ เพือ่ พัฒนาโครงสรางพืน้ ฐานดานระบบสื่อสารใหแกประเทศไทย อยางเปนรูปธรรมตอไป” ทั้งนี้ เอไอเอสยังมอบของขวัญสุดพิเศษใหกับลูกคาปจจุบัน ทั้งแบบ รายเดือนและเติมเงิน จํานวนกวา 1.5 ลานราย ดวยการอัพเกรดใหสามารถ ใชงาน AIS SUPER WiFi ไดอยางไมจํากัด โดยอัตโนมัติ ตั้งแตวันที่ 1 เมษายน เปนตนไป (หลังไดรับ SMS ยืนยัน) และสําหรับลูกคาใหมที่เปด ใชแพ็กเกจหลัก ราคาตั้งแต 500 บาทขึ้นไป ก็จะไดใชงาน AIS SUPER WiFi ไมจํากัดเชนกัน ã¹·ŒÒ·ÕÊ่ ´ Ø ¹Õ้ ¹ÒÂÊÁªÑÂ䴌์¹ÂํÒ้ ¤ํÒÁѹ ่ ÊÑÞÞÒÇ‹Ò “àÃÒÂѧ¤§àª×Í่ Áѹ่ ã¹àÃ×Í่ §¢Í§¡ÒÃàµÔºâµÃ‹ÇÁ¡Ñ¹¡Ñº¾Ñ¹¸ÁԵ÷ҧ¸ØáԨ·Ø¡´ŒÒ¹ äÁ‹ÇÒ‹ ¨Ð໚¹ ¼ÙŒãËŒºÃÔ¡Òä͹෹· , ¾Ñ¹¸ÁԵèҡËÅÒ¸ØáԨ, ¾Ñ¹¸ÁԵà ª‹Í§·Ò§¡ÒèѴ¨ํÒ˹‹Ò ÃÇÁ¶Ö§¡ÅØ‹Á¼ÙŒ»ÃСͺ¡Òà StartUp ·Õ่àÃÒ ¾ÃŒÍÁËÇÁÊÌҧâÍ¡ÒÊãËÁ‹æ ¨Ò¡à·¤â¹âÅÂÕ´¨Ô · Ô ÅÑ Í‹ҧµ‹Íà¹×Í่ § à¾×Í่ ãËŒ¤¹ä·Â㪌ªÕÇԵẺ Live Digital Live More µÅÍ´ä»” ลูกคาเอไอเอสทุกทานทั้งแบบรายเดือนและเติมเงิน (ทั้งที่มีและไมมี แพ็คเกจไวไฟ) สามารถทดลองสัมผัสประสบการณ AIS SUPER WiFi ได ฟรี! เพียงกด *199*30# โทรออก ตั้งแตวันที่ 1 - 30 เมษายน 2558 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมไดที่ www.ais.co.th/superwifi 31
31
COOKI
TI P NG S
32
เรื่อง : วณิพร
ÃŒ Í ¹¹Ñ ¡ ¡Ô¹«Ð ´ÑºÃŒÍ¹
ËÇÒ¹àÂç¹/¹íéÒá¢ç§ãÊ
นี่คือเมนูซิกเนเจอรของหนารอนที่ใครๆ ก็รูสึกโหยหามาสราง ความเย็นสูร า งกาย เพราะนอกจากความเย็นถึงจุดเยือกแข็งแลว ยังมีความหวานที่ชวยเพิ่มความสดชื่นใหรางกาย แถมเดี๋ยวนี้มี สารพัดท็อปปงใหไดเลือกเพิ่มสีสันความอรอยใหนากินขึ้น
ä͵ÔÁËÅÍ´
ถาคุณอายุ 30+ จะรูสึกคุนชินกับไอศกรีมทรงกระบอกเสียบไม ¤Ø³¾ÃÐ!! ¶ŒÒ¨ÐÌ͹¢¹Ò´¹Õé »ÃѺᤋͳ Ø ËÀÙÁÀÔ Ò¹͡¤§äÁ‹¾Í มีใหเลือกหลากรสจากนํ้าอัดลม ชาเย็น นมเย็น กาแฟ ฯลฯ ที่ ¶Ö§àÇÅÒµŒÍ§»ÃѺÍسËÀÙÁÔã¹Ã‹Ò§¡Ò´ŒÇÂÍÒËÒôѺÌ͹¡Ñ¹áÅŒÇÅ‹Ð เรียกติดปากวา “ไอติมหลอด” เปนอยางดี ที่สมัยนี้หากินได ÍÒËÒ÷Õàè ËÁÒСѺ˹ŒÒÌ͹¤ÇÃÁÕ¤³ Ø ÊÁºÑµàÔ Âç¹ ÁÕ¹Òíé ໚¹Ê‹Ç¹»ÃСͺ เฉพาะแหลง อยางเชน ตลาดนัดสวนจตุจกั ร งานออกราน เทานัน้
ÁÒ¡ Í‹ҧàÁ¹ÙàËÅ‹Ò¹ÕéàŤ‹Ð
à©Ò¡ ÇÂ
เฉากวยโดดเดนมากในสรรพคุณการดับรอน ยิง่ หนารอนแบบนี้ หากินไดงาย มีทั้งแบบเปนขนมหวานและเครื่องดื่มที่จะชวยให รอนนี้ของคุณคูลขึ้นอีกเยอะ
¢ŒÒÇ᪋
อาหารขึ้นชื่อของชาวเมืองเพชร ที่คลายรอนคูไทยมายาวนาน ถือเปนอาหารไทยโบราณที่หากินไดยากมากในปจจุบัน โดยจะ มีขา วสุกลอยนํา้ ดอกไมหอม กินกับเครือ่ งเคียง เชน ลูกกะป เนือ้ เค็มฝอยผัดหวาน ปลาแหง เปนตน
ºÐËÁÕèàÂç¹
เมนูคลายรอนสไตลญี่ปุน ที่ทําจากเสนราเมนลวก แตจะนําไป แชตูเย็นหรือแชนํ้าเย็นเพื่อลดอุณหภูมิแลวเสิรฟบนตะแกรง พรอมกับนํา้ ซุป วาซาบิ ตนหอมญีป่ นุ สับ ทีช่ ว ยใหรอ นนีไ้ ดอรอย แตกตางไปจากเดิม
Ì͹¹ÕÍé ‹ÒÅ×Á·Õ¨è Ð㪌 3 ÍÒ ª‹Ç´ѺÌ͹仾ÌÍÁæ ¡Ñ¹ ·Ñ§é ÍÒËÒà ÍÒ¡ÒÈ áÅÐÍÒÃÁ³ ·µÕè ÍŒ §ª‹Ç¡ѹ»ÃѺãËŒàÂç¹æ ÃѺÌ͹¹Õ¡é ¹Ñ ¹Ð¤Ð
33
RT
RESO
34
เรื่อง : วณิพร
เสพสุนทรียที่
DD-HUT
DD-Hut รีสอรทดีๆ ที่ Recommend สําหรับคนทีอ่ ยาก เสพกลิ่นไอทะเลอยางใกลชิดทั้งวันทั้งคืน ที่นี่ดูแลบริหาร มาเกาะเตาทัง้ ที สิง่ ทีต่ อ งหามพลาดอยางเด็ดขาด นัน่ คือการ ดวยความเปนกันเองโดย “คุณเอก เอกชัย กาญจนเพ็ญ” หนุม เซอรเปนกันเองทีส่ ง ตอบรรยากาศผอนคลายใหแกผมู า ละเมียดคอยๆ กลมกลืนไปกับธรรมชาติ ยิง่ ถาไดทพี่ กั ทีส่ ามารถ เยือน ดวยบังกะโลที่สะดวกสบายพรอมชายหาดสวน ซึมซับความเปนธรรมชาติตลอดเวลาดวยแลว ทําใหทริปเกาะเตา ตัว บริเวณหาดทรายรี โดยตั้งอยูบนเนินหินที่ทําใหคุณ นีส้ นุ ทรียไ ปยิง่ กวาเดิม ไดเพิ่มองศาในการชมวิวเกาะเตามากกวาเดิมอีกดวย ที่นี่บริการที่พักในราคาที่เรียกไดวาถูกมากสําหรับเกาะ เตาคือ เริ่มตนเพียง 500 บาท และราคาสูงสุดเพียง 3,000 บาท ในที่พัก 2 รูปแบบคือ แบบอาคารซึ่งแบงเปนหองๆ และบังกะโล รวมแลว 12 หองพักที่ทุกหองสามารถรับลมชม ทะเลไดอยางเปนสวนตัว โดยอยูใ นชวงทีก่ าํ ลังเพิม่ เติมจํานวน หอง ดวยความเปนธุรกิจในครอบครัวและมีจาํ นวนหองพักที่ ไมมากนัก ทําใหแขกไดรบั การบริการทีเ่ ขาถึงและเปนกันเอง ไดรบั ความสะดวก สนุก และสบายไดตลอดเวลา เหมาะสําหรับ การมาพักผอนโดยแท 34
เซอรวสิ โดยทัว่ ไปของทีน่ จี่ ะมีบริการ Wi-fi, สปา, รถเชา, บริการรับ-สง จากทาเรือ และมาเกาะเตาทัง้ ทีตอ งหามพลาดกิจกรรมดํานํา้ ซึง่ ทีน่ มี่ โี รงเรียน สอนดํานํ้าแบบ Scuba ใหคุณไดชมความสวยงามใตทองทะเลที่สวยติด อันดับโลกดวย นอกจากนีค้ ณ ุ ยังสามารถอรอยกับอาหารไทย อาหารตะวันตก และอาหารเม็กซิกัน พรอมกับเครื่องดื่มและโตะบิลเลียดที่ Seaside Bar and Restaurant ตลอดคืน
หนึง่ ทางเลือกดีๆ สําหรับใครทีก่ าํ ลังมีแพลนจะหลีกหนีความวุน วายไปใชชวี ติ แบบ Slow Life ดวยงบประมาณทีจ่ าํ กัด DD-Hut และ Seaside Bar and Restaurant ยินดีตอ นรับและบริการอยางเปนกันเองแนนอน
DD-HUT ที่ตั้ง 3/3 หมู 2 หาดทรายรี ต.เกาะเตา
อ.เกาะพะงัน จ.สุราษฎรธานี สอบถามเพิ่มเติม โทร. 087-091-1190
HRE
GE ITA
36
เรื่อง : วณิพร
หลวงพ อพัฒน
ศรัทธาที่ไม เคยคลาย “ป ดทองสรงนํา้ รูปเหมือนหลวงพ อพัฒน นารโท”
ถือเปนอีกหนึง่ งานประจําปในเดือนเมษายน หรือชวงเทศกาล ปใหมไทยทีว่ ดั พัฒนาราม (วัดใหม) หรือวัดหลวงพอพัฒนทเี่ รา ทานชาวสุราษฎรธานีตา งรูจ กั กันดีไดจดั ขึน้ เพือ่ เสริมสรางสิริ มงคลแกศาสนิกชนผูศ รัทธาหลวงพอพัฒนทพี่ งึ่ ทางใจของเหลา สาธุชน หลวงพอพัฒน นารโท นามเดิม พัฒน พัฒนพงศ อุปสมบท และจําพรรษาทีว่ ดั พระโยคหลายพรรษา จนป 2439 ไดสรางวัด ขึน้ ใหม บริเวณทีด่ นิ รกรางเปนปาทึบดานหลังปาชาวัดพระโยค ซึง่ ชาวบานตางพากันเรียกวา “วัดใหม” จากนัน้ ป 2479 รองเจา อาวาสวัดทองนพคุณ กรุงเทพฯ ซึง่ เปนชาวตําบลบางใบไม ได กลาวกันวา เมือ่ เติบหนุม ทานไดสมรสกับนางละมอมอยูก นิ เปลีย่ นชือ่ วัดใหม เปน “วัดพัฒนาราม” พรอมทัง้ ไดตงั้ ชือ่ สกุล กันหลายปและมีเหตุใหทา นตองบรรพชาอุปสมบท ระหวางนัน้ เพื่อใหสอดคลองกับชื่อวัด จากสกุลเดิม “กิ้มฉุน” เปน นางละมอมไดตงั้ ครรภและคลอดบุตรเปนหญิง แตเสียชีวติ หลัง “พัฒนพงศ” คลอดไดไมนาน ทําใหทา นตัดสินใจไมลาสิกขาบท ครองสมณะเพศ เรือ่ ยมา โดยปฏิบตั พิ ระธรรมวินยั อยางไมมบี กพรองสรางคุณปู การ แกประชาชนและพระพุทธศาสนาทําใหเปนทีเ่ ลือ่ มใสศรัทธาของ ชาวบานเปนอยางมาก กอนมรณภาพ หลวงพอไดบอกศิษยผใู กลชดิ ใหทราบลวง หนาวาวันมรณภาพของทานคือ วันที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2485 โดยทานไดบาํ เพ็ญสมาธิภาวนาตัง้ แตหวั คํา่ จนเย็นเวลาประมาณ 08.45 น. เหลาศิษยไดสงั เกตเห็นศีรษะของทานโนมเอียงลงมา ผิดปกติจงึ ไดประจักษวา หลวงพอทานไดทง้ิ เบญจขันธไปอยาง สงบแลว รวมสิรอิ ายุ 80 ป 56 พรรษา หลังจากทําการบรรจุสงั ขารหลวงพอแลว ในป 2491 พระภิญโญ เจาอาวาสในขณะนัน้ ไดนมิ ติ วา หลวงพอพัฒนมาบอกวามีแมลงสาบ มารบกวนทานเหลือเกินขอใหทาํ การโยกยายเปลีย่ นสถานทีไ่ ว สังขารทานใหม โดยนิมติ แบบเดิมซํา้ ๆ จึงไดเปดทีบ่ รรจุสงั ขาร ทานและพบวามีแมลงสาบเต็มไปหมดจริงๆ และยังไดเห็นวา สังขารของทานมิไดเนาเปอ ยไปตามธรรมดา ยังคงสภาพคลาย เดิมโดยมีลกั ษณะแหงแกรงคลายหิน แมวนั นีจ้ ะมีเพียงสรีระสังขารใหชนรุน หลังไดนมัสการ แต ความดีงามของทานยังคงอยูค สู รุ าษฎรธานีมไิ ดเสือ่ มคลาย หาย ไปตามกาลเวลา “หลวงพ อพัฒน พระผูป ฏิบตั ดิ ปี ฏิบตั ชิ อบ ขอมูลอางอิง : www.web-pra.com, www.bloggang.com
สมถยานิกแห งลุม นํา้ ตาป ”
áʧ·Í§ ÍÔ¹àµÍà à·Ã´ จากรุนสูรุน เปนเวลามากกวา 70 ป ประสบการณดานโคมไฟ วันนี้เราภูมิใจเสนอ โคมไฟแบรนด Kelvin Light ภายใตสโลแกน “The Lamp for Light” โคมไฟที่มีหลากหลายแบบใหเลือกทั้ง Crystal, Chandeliers, Pandant, Ceiling และ Modern Style
แสงทองอินเตอรเทรด บจก. 76/11 หมู 2 ถนนศรีวิชัย ต.มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี 84000
TEL. 077 205 888 FAX : 077 286 123
facebook.com/saengthonginter
ID : saengthonginter
www.suratsaengthong.com
TR
AVEL
38
เรื่อง: สุทธาทิพย ภาพ: Yeno
à·ÕÂè Ç “àªÕÂè ÇËÅÒ¹” ˹¹Õé
´Õê´ÕäÁ‹àËÁ×͹¡‹Í¹
ในฐานะของนักทองเทีย่ วทีไ่ ปตะลอนเชีย่ วหลานอยูบ อ ยๆ แตไมเคยเบือ่ กับบรรยากาศเดิมๆ ที่หาที่ไหนไมไดอีกแลวในเมืองไทยของที่นี่ Check in ก็คิดแทนคุณผูอานวา จะมีคนสุราษฎรฯ สักกี่คนที่ไมเคยเที่ยวเชี่ยวหลาน และจะทําอยางไรใหการเทีย่ วเชีย่ วหลานหนนีไ้ มเหมือนกอน
ทําไมตองเชี่ยวหลาน? คําถามกอนออกเดินทางของเรา ทีต่ อ จากนีไ้ ปคุณผูอ า นจะไดรบั คําตอบ... ชือ่ เรียก “เชีย่ วหลาน” เปนชือ่ ทีค่ นุ หูกนั ดีของคนสุราษฎรฯ เพราะเปน ชื่อสามัญของเขื่อนรัชชประภา ซึ่งรวมถึงพื้นที่ของทะเลสาบสีเขียวมรกต ทีเ่ กิดจากการกัน้ แมนาํ้ 5 จุด ตามโครงการเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจาอยูหัว ในวโรกาสมหามงคลสมัยพระชนมพรรษา 5 รอบ โดยการ ไฟฟาฝายผลิตแหงประเทศไทย (กฟผ.) จนกลายเปนผืนนํ้ากลาง (อดีต) หมูบาน ผืนปา และภูเขาหินปูน ทีป่ จ จุบนั กลายเปนแหลงทองเที่ยวเลือ่ งชื่อ ระดับประเทศที่ไดรับการยกยองวา สวยเหมือนกุยหลินในประเทศจีน จนมี สมญานามที่ใครๆ ก็รูจักวา กุยหลินเมืองไทย
คําวา “เชีย่ วหลาน” เปนชือ่ ของแกงนํา้ หนึง่ ในบริเวณคลอง แสง หนึ่งในพื้นที่ที่ถูกปดลอมเพื่อกักกั้นนํ้าตามโครงการ ตัว โครงการเริม่ กอสรางตัง้ แต 9 กุมภาพันธ 2525 จนเสร็จในเดือน กันยายน 2530 นับตัง้ แตสรางเสร็จสิน้ เชีย่ วหลานเปนแหลงการ ประมง ชวยเรือ่ งชลประทาน ลดปญหานํา้ ทะเลหนุน และทีส่ าํ คัญ คือ การผลิตไฟฟาเฉลี่ยปละประมาณ 554 ลานกิโลวัตตชั่วโมง และเปนแหลงที่มาของกิจกรรมรับรอนเมษายนในปนี้คือ การ เปดใหเอกชนสัมปทานสรางแพในเขื่อน ทีเ่ กริน่ มาขางตน เปนขอมูลที่ “คุณตน-ชัยฤทธิ์ ศักดา” เลา สูใหคนอยากรูอยากเห็นอยางเช็คอินฟง ในระหวางที่เรากําลัง นั่งเรือหางยาวเขาสู “พันวารียรีสอรท” ที่พักหรูลําดับตนๆ ในเขื่อนเชี่ยวหลาน ผูอาสาพาเราไปเปดโลกแหงกุยหลินเมือง ไทย (ในแบบที่รองขอไวคือ ไมเหมือนกอน) เราออกจากทาเรือ ประมาณ 11 โมง นั่งเรือมาสักพัก (20 นาที) เปนธรรมเนียมวา ทองของทีมงานเริ่มรอง เมื่อเรือเทียบแพเพียงไมนานก็มีเมนู สารพัดสารพันมาใหกองทัพนักกินไดลิ้มรสกันกอนที่จะเริ่มตน กิจกรรมหรรษาในวันแรก แพพันวารียต งั้ อยูบ ริเวณคลองโคลง มีหอ งพักจํานวน 10 หอง ทุกหองมีระเบียงไวนงั่ พักผอนหยอนใจ พรอมกับเรือแคนูและทีน่ อน ลอยนํา้ ทีค่ ณ ุ ตนสัง่ ทํามาเปนพิเศษ เตรียมไวประจําในแตละหองพัก ความรูส กึ หนึง่ ทีเ่ กิดขึน้ เมือ่ หยิบโทรศัพทมาเปดสองหนาจอ คือ ตระหนักไดวา หลังจากทีส่ มารทโฟนครองโลกและโซเซียลเน็ตเวิรก เขาครอบงําเวลาสวนใหญของเรา การลงเขือ่ นซึง่ ไรซง่ึ สัญญาณ โทรศัพทนดี้ จู ะเปนขอดี ทีท่ าํ ใหสมาชิกทุกคนของทีมหันหนามา คุยกันและเพลิดเพลินกับโลกเหนือนํา้ ตรงหนาโดยมิไดนดั หมาย 40
พี่ไกดคนหนึ่งแจงใหเราทราบวา อีกสักครูจะมีโปรแกรม เที่ยวปาและลองแพไมไผ เที่ยวถํ้าปะการัง ตลอดจนการพา ไปเที่ยวชมเขาสามเกลอ ไฮไลตของกุยหลินดวย หากแตทาง ทีมงานตกลงใจกันวาจะขอทํากิจกรรมอืน่ ทีก่ าํ ลังรออยูใ นอีกไม นาน เมื่อพิจารณาจากรูปจํานวนมากมายที่ยืนยันวา เราเที่ยว แบบจัดเต็มกับกิจกรรมดังกลาวมานับครั้งไมถวน เมื่อขาวเริ่มเรียงเม็ด กิจกรรมความมันสเหนือนํ้าของเราก็ เริม่ ตน ตัง้ แตการกระโดดลงนํา้ พายแคนู ทดลองทีน่ อนลอยนํา้ (ซึง่ กวาจะรูเ ทคนิคไมใหควํา่ ได ก็ตอ งพยายามอยูห ลายรอบ) แต ทีถ่ กู ใจและเปดโลกใหมสดุ ๆ ดูจะเปนสวนนํา้ ทีค่ ณ ุ ตนเนรมิตขึน้ ณ บริเวณดานหลังของหองพัก ซึ่งไมใชแคเพียงเราแตบรรดา แขกหองอื่นๆ และแขกที่จองทริปวันเดียวไมคางคืนก็ลวน สนุกสนานกับกระดานลืน่ และแผนลอยตามทีร่ อวัดความสามารถ ใหลองวิ่งขามเรียกเสียงหัวเราะไดไมรูจบ เลนนํา้ เกือบสองชัว่ โมง เราก็เตรียมตัวเดินทางไปชมความ งามของมินฮิ าลองเบย ซึง่ ประกอบไปดวยภูเขาขนาดเล็กทีว่ าง แนวซอกหลืบสวยงาม โปรแกรมนี้สมาชิกทุกคนจะไดสนุกกับ การพายแคนู (จากจุดปลอยเรือ) กันตามอัธยาศัย เราสังเกต เห็นคูรัก คูฮันนีมูน และคูเพื่อน ที่ใบหนาเปอนยิ้มสลับกับ เสียงหัวเราะที่ดังขึ้นเปนระยะ ทําใหการพายชมความงามของ ธรรมชาติแสนมหัศจรรยผานไปอยางรวดเร็ว จนแดดรมลมตก และใกลเวลาพระอาทิตยลบั ขอบฟาแลว ไกดจงึ เรียกรวมพลทุก คนใหพายเรือมาผูกรอยตอกันเพื่อจะไดลากแคนูสายกลับไปสู แพ...เมื่อเสียงใบพัดเริ่มตีนํ้าเปนฟอง แคนูที่ถูกรอยสายตอกัน ก็ถูกกระตุกเบาๆ ใหไหลตามเรือหางยาวไป
แพมาตรฐานบนนํา้ จืดทีส่ วยทีส่ ดุ ในประเทศ
BY
เสียงกรี๊ดเสียงหัวเราะตลอดทางหยุดลงเมื่อเดินทาง ซึ่งขณะนั้นทําหนาที่เปนหัวหนาอุทยานฯ ไดทําเรื่องของบ ประมาณมาชวยสัตวปาที่กําลังจมนํ้า รูปของคุณสืบที่กําลัง ถึงแพ ทองเริ่มหิวอีกรอบ ชวยสัตวทั้งเกง กวาง ชะนี หรือแมกระทั่งเสือ ซึ่งปรากฏในสื่อ เวลาประมาณ 2 ทุม เรานัดรวมพลกันอีกครัง้ เพือ่ เดินทางไป มากมาย ซึ่งหลายคนเขาใจผิดวาเปนที่หวยขาแขง แทจริงแลว ลอยกระทง (ขนมปง) ยังบริเวณซึง่ เคยเปนทีต่ งั้ ของหมูบ า น มีวดั เกิดขึน้ ทีน่ ่ี และคุณตนยังเสริมอีกวา ตามภูเขาลูกตางๆ ยังมีสตั ว สถานีอนามัย โรงเรียน กอนที่จะมีการสรางเขื่อนแหงนี้ กระทง ปาจํานวนมากจึงมีการจัดกิจกรรมสองสัตวในเวลากลางคืนดวย ที่ทุกคนกําลังถืออยูจึงเปนเหมือนการแสดงความเคารพตอดิน แดนศักดิส์ ทิ ธิใ์ นอดีตและระลึกถึงพระคุณของแหลงนํา้ ผูเ ปนตน เรากลับมาถึงแพอีกครั้ง และเริ่มใชชวงเวลาวิเศษที่ กําเนิดของชีวิตมากมาย และกิจกรรมนี้ก็นับเปนกิจกรรมปด ใกลจะหมดในอีกไมชาดวยการนอนชมความงามของ ทายวันแรกบนแพพันวารีย หนึง่ วันผานไปดวยความสนุกสนาน ธรรมชาติผานแวนกันแดด แมไมมีคําพูดใด แตฉันก็ และตืน่ เตนตระการตากับอารมณใหมทไี่ มเคยสัมผัส จนแนใจวา สัมผัสไดถึงความสุขที่กําลังฟูในหัวใจของคน (ในทีม) ซัมเมอรกบั เขือ่ นเชีย่ วหลานเปนคูท ลี่ งตัวจนเราลืมภาพของหาด ขางๆ...ความพิเศษของ “กุยหลิน” (in) เชี่ยวหลานใน ทรายและเสียงคลืน่ ไดสนิทใจ เชาวันทีส่ อง เรารีบตืน่ เชาไปลองเรือชมความงามทะเลหมอก ครัง้ นี้ ทําใหกยุ หลินในความทรงจําของพวกเราเปลีย่ นไป ุ มาสัมผัสกับเชีย่ วหลาน แตเชานี้อากาศรอนซะจนไมมีหมอกออกมาทักทาย อยางไรก็ และแนนอนวา เราก็อยากใหคณ ตามไกดกย็ งั พาเราไปชมความงามของหินภูเขาทีบ่ า งก็มที งั้ รังผึง้ หนนี้ที่ไมเหมือนกอนเชนกัน หลวง บางก็มลี งิ คางแวน กระโดดไปมาระหวางตนไม ระหวางทาง กลับเราผานทีท่ าํ การของเขตรักษาพันธุส ตั วปา หนองแสง ซึง่ คุณตน ขอขอบคุณ : คุณตน-ชัยฤทธิ์ ศักดา เลาใหฟง ดวยวา ในชวงทีม่ กี ารสรางเขือ่ นนัน้ คุณสืบ นาคะเสถียร แพพันวารีย โทร. 089-132-0007, 086-316-1705
42
NE W J
OU
RNE Y
44
วิกตอเรีย
VICTORIA
เมืองในฝนที่ถูกหอมลอมดวยดอกไมและทะเล
เรื่อง/ภาพ : ชมัยพร แตงเกลี้ยง
ผูเ ขียนเคยทํางานอยูท ี่แคนาดาหลายป เมื่อไดรบั การทาบทามให เขียนเรือ่ งเกีย่ วกับประเทศแคนาดา เมืองแรกทีน่ กึ ถึงเพราะประทับใจ ทุกครัง้ ทีไ่ ปถึง สมกับทีต่ งั้ ชือ่ ไววา “เมืองในฝน” นัน่ ก็คอื วิกตอเรีย เมืองทีน่ าํ มาเลาสูก นั ฟงในครัง้ นี้
วิกตอเรีย (รัฐบริติชโคลัมเบีย) (อังกฤษ : Victoria, British Columbia) เปนเมืองหลวงของรัฐบริติชโคลัมเบีย ประเทศแคนาดา ตัง้ อยูท างปลายสุดของเกาะแวนคูเวอร (ซึง่ เปนเมืองทีผ่ เู ขียนพักอยู) จากแวนคูเวอรสามารถนัง่ เรือเฟอรรี่ ใชเวลาเดินทางเพียง 2 ชั่วโมง จึงเปนเมืองที่ทองเที่ยวแบบ ไปกลับได โดยไมตองคางคืน สถานทีส่ าํ คัญแหงหนึง่ บนเกาะแวนคูเวอรทที่ กุ คนตองไป เมื่อไปถึงคือ หลักไมลที่ 0 มีความสําคัญ เพราะเปนจุดเริ่ม ตนของทางหลวงสาย Trans Canada Highway โดยตั้งอยู ที่ Dallas Road & Douglas Street เมือง Victoria ขาม ประเทศแคนาดาจากฝงตะวันตกไปสิ้นสุดที่ฝงตะวันออกที่ St. John’s, New foundland โดยมีความยาวถึง 7,821 กิโลเมตร ถือเปนทางหลวงแหงชาติที่ยาวที่สุดในโลก จุดตอไปที่ใครไปใครมาเมืองนี้จะตองแวะเที่ยวชมเสมอ นั่นก็คือ อาคารรัฐสภาเมืองวิกตอเรีย อาคารรัฐสภาเมืองวิกตอเรีย เปนสถานทีร่ าชการบนเกาะ แวนคูเวอร ในจังหวัดบริติชโคลัมเบีย ประเทศแคนาดา ตั้ง อยูในทําเลที่สวยงามบริเวณทาเรือ fronts Inner Harbour อาคารถูกตัง้ เดนเปนสงาคูก บั รูปปน ของพระนางเจาวิคตอเรีย แหงประเทศอังกฤษ การกอสรางอาคารรัฐสภา BC นั้น เริ่ม ขึ้นในป 1893 และหลังจากที่ประเทศอังกฤษไดปลอยให แคนาดาปกครองดวยตัวเองแลว สถานทีแ่ หงนีก้ ก็ ลายเปนที่
เยี่ยมชมและเลาเรื่องราวการปกครองที่ผานมา และยังคง รักษาทุกหองไวเหมือนเดิมจนถึงปจจุบนั นี้ โดยเปดใหนกั ทอง เที่ยวไดเขาชมในวันจันทร –ศุกร ตามเวลาที่กําหนด ปดทายทริปนี้ดวยสถานที่สุดทายที่จะพลาดไมไดอยาง เด็ดขาด นั่นก็คือ สวนสวย The Butchart Gardens ยิ่ง ชวงตนพฤษภาคมของทุกปเปนตนไป จะถือเปนชวงไฮซีซนั่ ของที่นี่เลยก็วาได เพราะดอกไมจะบานสะพรั่งสวยงามไป หมดทั้งสวน ที่สําคัญยิ่งกวานั้นก็คือ ที่นี่ยังเปนสวนดอกไม ที่กําหนดใหเปนโบราณสถานแหงชาติของแคนาดาอีกดวย
เมือ่ กอน ทีแ่ หงนีเ้ ปนเหมืองแรโบราณ ในป 1904 ไดพฒ ั นา เหมืองและสรางโรงงานปูนซีเมนต จนเวลาตอมาเหมือง แหงนีก้ ก็ ลายเปนเหมืองราง เนือ่ งจากการขาดทุนครัง้ ใหญของครอบครัว Butchart และกลายเปนสวนดอกไมที่ งดงาม เพียงแคจดุ เริม่ ตนปลูกดอกไม เพือ่ แคเปลีย่ น บรรยากาศทีด่ หู ดหูข องเหมืองราง จนกลายเปนสวน ดอกไมทมี่ ชี อื่ ดังกองทัว่ โลก ความงดงามทีเ่ ดนของสวน นีค้ อื สวน Sunken ทีจ่ ดุ ชมวิว ซึง่ สามารถเห็นตัวผนัง ลึก (เศษของเหมืองเกา) อันเปนแหลงกําเนิดของตนไม ไม ดอก และไมพมุ ทีไ่ มซาํ้ กัน กองหินกลางสงางาม นํา้ พุ และ พืชพันธุส วยๆ ในบึงสวนอยางทุกวันนี้
TAST
E&
O UT
48
เรื่อง : วณิพร
ª×Íè ¹Õ¡é ÒÃѹµÕ ¤ÇÒÁÍËÍÂ
ÊÑ¡¡Õ· è · Õè àÕè ÃÒ¨Ðä»ä´ŒºÍ ‹ Âæ ÊÑ¡¡ÕÍè ‹ҧ·Õàè ÃÒ ¨Ð·íÒä´Œ«Òíé æ ÊÑ¡¡ÕÃè ÒŒ ¹·Õàè ÃÒ¨ÐàÂ×͹䴌àÊÁÍæ ṋ¹Í¹Ç‹Ò·Õ¹ è ¹ Ñè ¨ÐµŒÍ§ÁÕ¤ÇÒÁ¾ÔàÈÉÍÐäÃÊÑ¡ ÍÂ‹Ò §·Õè໚¹ Á¹µ Ê Ð¡´ãËŒ¤Ø³ ä´Œä »«íéÒ æ ·íÒ«íÒé æ ´ŒÇ¤ÇÒÁÊØ¢·Õàè µçÁໂ › Á
ปนโตเถานี้ท่ีเปดเมื่อไหรก็ยังคงความรูสึกเดิมในทุกครั้งที่ ไดเยือน กับการตอนรับของ “คุณเวย นวิน ประสานราษฎร” เจาของรานที่ออกมาตอนรับและบริการแบบเปนกันเองเหมือน พีน่ อ งเพือ่ นพองมากินขาวทีบ่ า น และยิง่ ไปกวานัน้ คือกลิน่ หวล ชวนหิวจากฝมือของคุณแมที่บรรจงลงมือเขาครัวเองทุกเมนู จริงๆ แลวคุณแมใสใจและลงแรงตัง้ แตกระบวนการเลือกซือ้ เอง เสียดวยซํ้า เพราะยึดมั่นเสมอวาที่นี่ทําอาหารทุกเมนูตองคัด
เรียกไดวาที่นี่คือรานอาหารสไตลมินิมอลที่เปนรานเล็กๆ มีจํานวนโตะไมมาก แตมากลนดวยความสุขพรอมเสิรฟความ อรอยและความใสใจที่มากมายจนลนจาน ปนโตไดขยับขยาย พื้นที่บริเวณหนารานเพื่อรองรับปริมาณลูกคาที่สัมผัสไดถึง ความอรอยทีเ่ กิดจากความใสใจในทุกขัน้ ตอนการปรุงใหคณ ุ ได ชวนเพื่อนฝูงมารวมอรอยดวยกัน
สรรสิง่ ทีด่ ที สี่ ดุ เสมือนทํากับขาวใหคนในครอบครัวกิน ผักทีผ่ า น การลางแลวลางอีก เนือ้ ทีเ่ นนเรือ่ งความสดใหม เครือ่ งครัวทีใ่ ห ความสําคัญในเรือ่ งความสะอาด และรสชาตินสี่ าํ คัญ ตองอรอย คงเสนคงวาและปราศจากผงชูรส 100% รวมอยูในทุกจานทุก เมนูของที่นี่ เมนูที่จัดวาเปนจานเด็ดของที่นี่ออกจะเลือกยากสักหนอย เพราะจานไหน เมนูไหน ก็ดูจะนาสนใจนาอรอยไปเสียทุกเมนู เอาเปนวาขอนําเสนอคราวๆ บางเมนูที่แอบถูกใจเปนการสวน ตัว อยาง หมึกไขลูกเขย ที่คัดเนนๆ เฉพาะปลาหมึกไขแนนๆ ราดดวยนํา้ ปรุงไขลกู เขยรสเขมทีจ่ ดั จานไปทุกรส แตละคําทีต่ กั ปลาหมึกไปพรอมนํ้าราดไขลูกเขยเขาปาก นี่มันชางเปนความ สุขที่พาเคลิ้มใหสั่งขาวเพิ่มจริงๆ ยังไมจบสําหรับคอปลาหมึก ไข เพราะอีกหนึ่งเมนูที่หามพลาดไมแพกัน นั่นคือ ตมกะทิ หมึกไขใบมะขาม ที่ยังคงคัดปลาหมึกไขเนนๆ ลงหมอกะทิที่ ปรุงครบรส ทั้งเปรี้ยว ทั้งมัน ทั้งเค็ม สมเปนตมกะทิใบมะขาม อรอยกันตอดวยเมนู ปลากะพงผัดขึ้นฉาย ที่คัดเนื้อปลาสด ไรกลิน่ คาวมาลงกระทะพรอมๆ กับขึน้ ฉายตนอวบๆ หอมอรอย ลงตัวเปนอยางดี ยังมีเมนูที่หลายคนรอคอย อยางแกงสม ไขปลาริวกิว (ปลามะยง) เพราะมีจํานวนจํากัดเพียงวันละไม กี่ชาม ดวยวัตถุดิบที่หายากและรสชาติที่เขมขนจัดจานทําให เมนูนี้จัดอยูในอันดับตนๆ ของเมนูแนะนําที่นี่ หรือจะเลือกเมนู ทีเ่ ปนไดทงั้ กับขาวและกับแกลมอยาง ยําถัว่ พู ทีม่ รี สพิเศษดวย สูตรเฉพาะของที่นี่เทานั้น
¤ÇÒÁÍËͶ١»Ò¡äÁ‹ä´ŒÁàÕ ÊÔÿ ¤Ø³à©¾ÒÐ ·ÕÃè ÒŒ ¹à·‹Ò¹Ñ¹ é à¾ÃÒл ¹ › âµÂѧÁÕºÃÔ¡ÒèѴ·íÒ ÍÒËÒÃÊíÒËÃѺ¡ÒèѴàÅÕÂ é §¨Ñ´ÊÑÁÁ¹ÒÍÕ¡´ŒÇ ͧ¤ ¡Ãä˹˹‹Ç§ҹ㴷ÕÍ è ÂÒ¡¨Ðẋ§»˜¹ ¤ÇÒÁÍËÍÂÊÙà‹ ¾×Í è ¹æ ¡çࢌÒÁÒàÅ×Í¡ÃÒ¡Òà ÍÒËÒÃä´Œ·ÃÕè ÒŒ ¹àÅÂ
» ¹ › âµ
ตั้งอยูเลขที่ 182/11 ซอยตลาดใหม 7 (ขางอําเภอเมือง สุราษฎรธานี) ต.ตลาด อ.เมืองฯ จ.สุราษฎรธานี เปดบริการทุกวัน เวลา 10.00 – 22.00 น. โทรศัพท : 088-760-1896 Facebook : www.facebook.com/Bpintosuratthani
** สวนลด 10% เมือ่ แจงวามาจาก Check in (ตัง้ แตวนั นีถ้ งึ สิน้ เดือนพฤษภาคม 2558)
50
Nu
e
trition
h for s ap เรื่อง : วณิพร
นํ้าตาลเทียม
ปจจุบนั คนไทยบริโภคนํา้ ตาลเกินกวามาตรฐานกําหนดถึง 3 เทา ซึ่งคามาตรฐานกําหนดใหบริโภคนํ้าตาลไดเฉลี่ยวันละ 6-8 ชอนชา ในขณะที่คนไทยบริโภคนํ้าตาลเฉลี่ยวันละถึง 20 ชอนชา โรคอวนจึงเพรียกหาคนไทยอยูตลอดเวลา ทําใหคนที่ ตองการดูแลหุนเริ่มรูสึกยี้การบริโภคนํ้าตาลแลวหันมาใชสาร ชดเชยความหวานแทน ตามความเชือ่ ทีว่ า “นํา้ ตาลทําใหอว น” และถาคุณคิดวาการกินนํ้าตาลเทียมแบบแคลอรี่ 0% หรือ ¤ÇÒÁàª×Í่ ·Õ¶่ ¡Ù Êѧ่ ÊÁ¡Ñ¹ÁÒÃع‹ µ‹ÍÃع‹ Ç‹Ò ¹ํÒ้ µÒÅ·ํÒãËŒ สารสรางความหวานสังเคราะหตางๆ จะทําใหคุณผอมลงแลว ͌ǹ à˵ؼŹը้ §Ö ·ํÒãËŒÊÒê´àªÂ¤ÇÒÁËÇҹ͋ҧ¹ํÒ้ µÒÅ ละก็ ขอบอกวาเปนความคิดทีผ่ ดิ อยางยิง่ คะ เพราะมีหลายงาน à·ÕÂÁ¨Ö§ºÑ§à¡Ô´¢Ö¹ ้ ¾ÃŒÍÁ¡Ñº¡ÒÃâ¦É³ÒªÇ¹àª×Í่ Ç‹Ò วิจัยที่ออกมาแสดงวา การกินสารชดเชยความหวานมีผล “¹ํÒ้ µÒÅà·ÕÂÁ äÁ‹·Òํ ãËŒÍÇŒ ¹” ...¨ÃÔ§ËÃ×Í?? หลายอยางทีจ่ ะทําใหคณ ุ กลับอวนขึน้ ยิง่ กวาเดิม เพราะเปนการ กระตุนใหรางกายตองการกินอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่สูงใน ภายหลัง ซึ่งสอดคลองกับบทความในวารสาร “Trends in Endocrinology & Metabolism” วา การกินสารทีใ่ หพลังงาน 0 กิโลแคลอรี่ จะไปเปลี่ยนแปลงศูนยความสุขในสมอง และ ทําใหรางกายแสดงปฏิกิริยาตอบสนองรสหวานแบบเบื่อหนาย หดหู ซึ่งสงผลใหหนูทดลองหันมากินอาหารใหพลังงานสูงขึ้น ในภายหลัง ผลิตภัณฑทใี่ ชสารชดเชยความหวานอาจจะใชคาํ วา ชูการฟรี, ปราศจากนํ้าตาล, อีควล เปนตน หรือสังเกตจากสวน ประกอบของอาหารวามีสารประเภทแอสปารแตม, แซคคารีน, ซูคราโรส, นีโอทีม เปนสวนประกอบอยู
ยิ่งกินยิ่งอวน
¡ÒèํÒ¡Ñ´»ÃÔÁÒ³á¤ÅÍÃÕã่ ¹áµ‹ÅÐÇѹ´ŒÇ¡ÒÃÅ´ ¹ํÒ้ µÒŨѴNjÒ໚¹àÃ×Í่ §´Õ ᵋ¤ÇõŒÍ§ãʋ㨷ѧ้ ¡Ãкǹ¡Òà ¡Ô¹Ç‹Ò ᵋÅÐÁ×้Í áµ‹ÅÐÇѹ ¡Ô¹ÍÐäÃÁÒ¡¹ŒÍÂᤋä˹ áÅÐÍ‹ÒãËŒ¤ÇÒÁ¡ÅÑǤÇÒÁËÇÒ¹ÁÒºÔ´àº×͹»ÃÐà´็¹ 㹡ÒôÙáÅÃٻËҧ¢Í§¤Ø³
51
BE
AU
TY
52
เรื่อง : สุทธาทิพย
“แตงหนาใหสวย”
รับซัมเมอร
ในชวงของการปรับเปลี่ยนฤดู ผิวของเรา จะเกิดการเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพสิ่ง แวดลอมดวยเชนกัน ทําใหการดูแลผิวให เขากับอากาศมีความสําคัญมากเกินกวาจะ มองขามได สําหรับฤดูรอ น ซึง่ ผิวตองสูญเสียความชุม ชืน้ จากอากาศรอน ทําใหผวิ มีกระบวนการสรางนํา้ มันเพือ่ ปกคลุมผิวหนา ปองกันการ เสียความชุม ชืน้ อันเกิดจากนํา้ ใตผวิ ทีจ่ ะระเหยผานรูขมุ ขนทีม่ อี ยู ทัว่ รางกาย ดังนัน้ การเลือกใชเครือ่ งสําอางก็ตอ งสอดรับไปกับสภาวะ ดังกลาวดวย
1. เครือ่ งสําอางกันนํา้ “ตองมี” เหงือ่ และความชืน้ ในอากาศที่ เพิม่ สูงขึน้ ในหนารอนสามารถทําใหเครือ่ งสําอางละลายและเลอะเทอะ ได ฉะนั้นเครื่องสําอางแบบกันนํ้าคือตัวเลือกของคุณโดยเฉพาะ ยามทีต่ อ งอยูก ลางแจงทามกลางอุณหภูมสิ งู ๆ เปนเวลานาน 2. เลือก “รองพืน้ ” จุดเริม่ ตนสําคัญของการแตงหนา ควรเลือก ใชรองพืน้ ใหบางเบาทีส่ ดุ ในชวงอากาศรอน และเนือ่ งจากสีผวิ ในหนา นีอ้ าจคลํา้ ขึน้ ได ใหซอื้ รองพืน้ สีทเี่ ขมขึน้ เล็กนอยและผสมกับรองพืน้ เดิมทีใ่ ชอยู เพือ่ ใหไดสที เี่ ขากับผิวไดดกี วา อีกประการคือ ควรเลือก เนือ้ ทีท่ นความรอน ทนแดดไดดี ทีส่ าํ คัญตองมี SPF ผสมดวย เพือ่ ปกปองผิวจากแสงแดด คนผิวธรรมดาและผิวแหงจะคอนขางได เปรียบ เพราะทารองพืน้ แลวไมหลุดงาย คนผิวมันควรใชไพรเมอร ลดมันลงกอนแลวคอยลงรองพืน้ หรือแปงตา 3. ทับแปงใหตดิ ทน ไมวา เมือ่ ไหรกต็ ามทีค่ ณ ุ ทาผลิตภัณฑแบบ เหลวหรือครีม ใหทาทับดวยแปงเพือ่ ใหมนั อยูต วั เสมอ ความจริงขอ นีแ้ นะนําสําหรับการแตงหนาในทุกฤดู เพราะการเซ็ตเครือ่ งสําอาง ดวยแปงจะทําใหมนั ติดทนนานขึน้ 4. อยากใหตาและแกมสวยตลอดวัน ตองปดแปงฝุน ลงบนเปลือก ตาเพือ่ ดูดซับความมันวาว กอนทีจ่ ะทาอายแชโดว หรือใชเมคอัพ เบสทีจ่ ะชวยใหอายแชโดวตดิ ทนนานขึน้ และไมเปนคราบก็ได สวน สีแกมสวยใหใชบลัชออนแบบครีมแทนแบบฝุน เพราะแบบฝุน มักจะ เกิดริว้ รอยหรือเปนคราบไดงา ยเวลาทีเ่ หงือ่ ออกและสีซดี จางไดงา ย ดวย หรือลองใชทนิ ตทตี่ ดิ ทนนานกวา และไมมนั วาวโดยทาทินต กอนทาแปง 5. ทาสีปากใหโดนใจรับรอน ควรทาลิปกลอสหรือลิปบาลมทีม่ ี สารกันแดดกอนทาลิปสติก สีชมพูเปนเฉดสีทดี่ เู ปนธรรมชาติอยาง มากสําหรับหนารอน และลิปสติกเนือ้ ครีมก็จะเหมาะกวาแบบเนือ้ แมตต เพราะจะไมทาํ ใหรมิ ฝปากแหง
ทายทีส่ ดุ คือ ควรเลือกเก็บรักษาครีมบํารุงและเครือ่ ง สําอางตางๆ ไวในที่เย็น เพื่อรักษาสภาพไมใหแหงแตก หรือหมดอายุกอนเวลาอันควรดวยนะคะ
3 53
HE
ALT
H
54
เรื่อง : สุทธาทิพย
รับมือโรคฮิต
ที่มากับความรอน
·ÃÒº¡Ñ¹´ÕÇÒ‹ ÍÒ¡ÒÈÌ͹໚¹µÑÇà˧¡ÒÃà¨ÃÔÞàµÔºâµ ¢Í§àª×้Íâä áÅÐÂѧ¡Ãе،¹ãËŒà¡Ô´âä·Õ่ÍѹµÃÒÂẺ นอกจากนีค้ วรดืม่ นํา้ สะอาดหรือนํา้ ตมสุก กําจัดขยะมูลฝอย äÁ‹·Ñ¹ÃÙŒµÑÇ ¨ํÒ໚¹Í‹ҧÂÔ่§·Õ่àÃÒµŒÍ§ÃÐÁÑ´ÃÐÇѧáÅÐ เศษอาหาร และสิง่ ปฏิกลู รอบๆ บานทุกวัน เพือ่ ไมใหเปนแหลง óç¤ »ÃѺà»ÅÕ่¹¾ÄµÔ¡ÃÃÁà¾×่ÍÊÌҧÀÙÁԤ،Á¡Ñ¹ เพาะพันธุแมลงวัน และถายอุจจาระในสถานที่ถูกสุขลักษณะ äÁ‹ãˌⴹâäÂÍ´¹ÔÂÁàËÅ‹Ò¹Õ้ÁҤء¤ÒÁ ทุกครั้ง เพื่อไมใหแพรโรค” “´×่Á¹ํ้ÒÅ´ÍسËÀÙÁÔ” »‡Í§¡Ñ¹âäÅÁá´´ โรคลมแดด เปนโรคทีเ่ กิดจากการทีร่ า งกายไดรบั ความรอน “¡Ô¹ÃŒÍ¹ ªŒÍ¹¡ÅÒ§ ŌҧÁ×Í” »‡Í§¡Ñ¹ä´Œ¶Ö§ 5 âä โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ไดแก โรคอุจจาระรวง โรคอาหารเปนพิษ โรคบิด อหิวาตกโรค ไขรากสาดนอยหรือ ไขไทฟอยด นับไดวาเปนโรคยอดฮิตลําดับหัวแถวที่จอคิวมา ทําลายสุขภาพในชวงหนารอน โดยจากสถิติของกรมควบคุม โรคพบวา นับตั้งแตตนป 2558 ที่ผานมา มีผูเจ็บปวยดวยกลุม โรคนี้เกือบ 2 แสนราย เราจึงควรยึดหลักปฏิบัติในชีวิตประจํา วันงายๆ คือ “กินรอน ชอนกลาง ลางมือ” ประกอบดวย • กินรอน โดยรับประทานอาหารที่ปรุงสุกและปรุงเสร็จ ใหมๆ หากเปนอาหารคางมื้อ อุนใหรอนหรือเดือดกอนรับ ประทาน • ใชชอนกลาง ตักอาหารขณะกินอาหารรวมวงกัน • ลางมือ ดวยนํา้ และสบูท กุ ครัง้ หลังจากใชหอ งนํา้ กอน ปรุงและรับประทานอาหาร รวมถึงกอนเตรียมนมใหเด็กทุกครัง้
มากเกินไปจนทําใหความรอนในรางกายสูงกวา 40 องศาเซลเซียส อาการที่พบเบื้องตน ไดแก ออนเพลีย หนามืด เปนลม หาก รุนแรงอาจมีอาการตัวรอนจัด คลืน่ ไส อาเจียน ปวดศีรษะ เปนตน ถาไมไดรับการรักษาอยางทันทวงทีอาจทําใหหมดสติและเสีย ชีวิตได
บุคคลทีม่ คี วามเสีย่ งวาจะเกิดโรคลมแดด ไดแก ผูท ไี่ มเตรียม รางกายใหพรอมตอสภาพอากาศรอน ทํางานในอากาศรอนชืน้ รวมถึงผูสูงอายุ เด็ก คนอดนอน คนดื่มสุราจัด และผูที่มีความ ดันโลหิตสูง สวนวิธีปองกัน ควรดื่มนํ้า 1-2 แกว กอนออกจาก บาน หากอยูในสภาพอากาศรอน ดื่มนํ้าใหไดชั่วโมงละ 1 ลิตร แมทาํ งานในรมก็ควรดืม่ นํา้ อยางนอยวันละ 6-8 แกว สวมเสือ้ ผา ที่มีสีออน ไมหนา และระบายความรอนไดดี หลีกเลี่ยงการอยู กลางแดด ไมดมื่ เครือ่ งดืม่ ทีม่ แี อลกอฮอลทกุ ชนิด หลีกเลีย่ งการ กินยาแกแพ ยาลดนํ้ามูก ควรใหการดูแลเด็ก และผูสูงอายุเปน พิเศษ
âºÃҳNj Ò äÇŒ ¤ ‹ Ð Ç‹ Ò ¡ÒÃäÁ‹ ÁÕ â ä໚ ¹ ÅÒÀÍÑ ¹ »ÃÐàÊÃÔ° ÂÔ่§ã¹à´×͹àÁÉÒ¹·Õ่àµ็Áä»´ŒÇ¡Ԩ¡ÃÃÁ áÅФÇÒÁʹءËÃÃÉÒ ¤§äÁ‹ÁÕã¤ÃÍÂÒ¡»†ÇÂÍÂÙ‹¡Ñº ºŒÒ¹à»š¹á¹‹...»‡Í§¡Ñ¹äÇŒàÊÕÂᵋà¹Ô่¹æ à¾×่ÍÊØ¢ÀÒ¾·Õ่ ´Õ¢ŒÒÁ»‚¡Ñ¹¹Ð¤Ð
55
INNO
T IO N VA
56
เรื่อง : Warote.S
Life Logging
ÊØ¢ÀÒ¾´ÕàÃÔ่Á·Õ่¢ŒÍÁ×Í
Ç‹Ò¡Ñ¹Ç‹Ò äÁ‹ÁÕÍÐä÷Õ่ṋ¹Í¹ä»¡Ç‹Ò¤‹Ò·Õ่ÇÑ´ä´Œ¨ÃÔ§ ÊØ¢ÀÒ¾ Ëҧ¡Ò¢ͧ¤¹àÃÒ¡็ઋ¹¡Ñ¹ ÍѵÃÒ¡ÒÃൌ¹¢Í§ËÑÇ㨡็´Õ ÃдѺ ¤ÇÒÁ´Ñ¹àÅ×Í´¡็´Õ ¢ŒÍÁÙÅàËÅ‹Ò¹Õ¨้ Ðä´ŒÃºÑ ¡ÒõÃǨÇÑ´¡‹Í¹·Ø¡ ¤Ãѧ้ ·Õà่ ÃÒä»ËÒËÁÍ à¾×Í่ 㪌´»Ù ÃСͺ¡ÒÃÇÔ¹¨Ô ©ÑÂÍÒ¡Òõ‹Ò§æ ᵋ¨Ð´Õ¡Ç‹ÒäËÁ ¶ŒÒàÃÒÃÙ¨Œ ¡Ñ Ëҧ¡Ò¼‹Ò¹ÍØ»¡Ã³ ÊÇÁãÊ‹äÎà·¤ áÅŒÇ㪌»ÃÐ⪹ ¨Ò¡µÑÇàÅ¢àËÅ‹Ò¹Ñ้¹ã¹¡ÒôÙáÅÊØ¢ÀÒ¾ãËŒ´Õ ÍÂÙ‹ÊÁํ่ÒàÊÁÍ
Wearable Device à¾×่ÍÊØ¢ÀÒ¾ เมื่อพูดถึงเทคโนโลยีสวมใสหรือ Wearable Tech ทุกทานอาจ จะเคยไดเห็นกันมาบางแลวในอินเทอรเน็ตหรือไดทดลองเลนกันตาม ช็อปสินคาไอทีดังๆ เทคโนโลยีสวมใสแบงออกเปนหลายประเภท หลากความสามารถ มันถูกประดิษฐขึ้นมาเพื่อตอบสนองไลฟสไตล ชวยใหเราใชชีวิตไดสะดวกสบายขึ้น ซึ่งทั้งหมดของ Wearable Device จะมีอยูหมวดนึงที่กําลังไดรับความนิยม นั่นก็คือ อุปกรณ ในกลุม Smart Band ซึง่ มีลกั ษณะเปนเพียงสายคาดรัดขอมือ ดีไซน และสีสันแปลกตา ประโยชนการใชงานของมันก็เพื่อใหผูสวมใส สามารถตรวจเช็คสภาพรางกายเบื้องตนพรอมคําแนะนําดีๆ ในการ ดูแลสุขภาพไดดว ยตัวเอง ไปดูกนั สิวา Smart Band ชวยดูแลสุขภาพ เราไดอยางไรบาง
บันทึกทุกการเคลือ่ นไหวของรางกาย หนาทีห่ ลักๆ ของSmart Band ทุกยี่หอคือ การเก็บบันทึกขอมูลการเคลื่อนไหวของรางกาย เชน วันนี้คุณเดินไปทั้งหมดกี่กาว เปนระยะทางเทาไหร วันนี้คุณ เคลื่อนไหวรางกายมากนอยแคไหน อัตราการเตนของหัวใจเปน อยางไร ขอมูลที่ไดสามารถใชวางแผนในการดูแลสุขภาพเบื้องตน งายๆ ไดตอไป ใชวางแผนการออกกําลังกาย Smart band หลายแบรนดจะ มีโหมดตรวจจับการใชพลังงานแคลลอรี่ผานการเคลื่อนไหวของ รางกายแบบตางๆ เชน การวิ่งจอกกิ้ง ปนจักรยาน วายนํ้า เลนกีฬา หรือแมกระทั่งการเขาใชบริการฟตเนส ดังนั้น ใครที่กําลังมองหาผู ชวยดีๆ ในการควบคุมหรือลดนํ้าหนัก ลองใชบริการ Smart Band ทีเ่ นนฟงกชนั ดานนีเ้ ปนหลักก็ได เสมือนหนึง่ มีเทรนเนอรคกู ายคอย รายงานผลการเผาผลาญแคลลอรี่ พรอมคําแนะนําในการออกกําลัง กายทีเ่ หมาะสมในแตละวัน รวมถึงจดบันทึกสถิตติ า งๆ ไวอยางแมนยํา ใหเราไวใชประเมินผลในภายหลัง ใชวางแผนการกินอาหาร Smart band บางรุนจะมีฟงกชัน Food Log ทีใ่ หคณ ุ กรอกเมนูอาหารทีก่ นิ เขาไปในแตละมือ้ แลวคุณ ก็ทราบวา แตละวัน แตละมื้อ คุณรับสารอาหารและแคลลอรี่เขาไป มากนอยเพียงใด เมื่อเทียบกับตารางปริมาณแคลลอรี่ที่แนะนํา เก็บสถิติการหลับพักผอน หากพักผอนไมเพียงพอ คุณมักไม คอยอยากจะตื่น หรือตื่นแลวไมสดชื่น รางกายออนเพลีย ทําใหการ ทํางานของวันนั้นๆ มีประสิทธิภาพลดลง Smart Band จะเขามา ชวยดูและบันทึกวา เมือ่ คืนคุณนอนหลับสนิทดีไหม หลับลึกนานเทา ไหร มีการเคลือ่ นไหวตัวกีค่ รัง้ ตืน่ กีค่ รัง้ หรือละเมอบางหรือไม คาตัว เลขที่ไดจะถูกนํามาใชออกแบบบรรยากาศการนอน ปรับเวลานอน หรือพฤติกรรมการนอนของคุณใหเหมาะสมที่สุด เพื่อใหทุกเชาของ คุณเปยมดวยพลัง เช็คพฤติกรรมการใชสมารทโฟน คุณเสพติดโลกโซเชียลฯ หรือ อยูใ นสังคมกมหนามากนอยแคไหนตอวัน Smart Band บอกคุณได ไมวา วันนีค้ ณ ุ จะคุยโทรศัพทไปกีช่ วั่ โมง ถายรูปไปกีร่ ปู รูปอะไรบาง ถายตอนไหน หรือใชสมารทโฟนเลนแชท ทองเน็ตนานเทาไหรตอ ครัง้ ตอวัน ขอมูลทีไ่ ดจะสะทอนพฤติกรรมทีเ่ กิดขึน้ ของเรา เพือ่ ใหเกิดการ ปรับปรุงแกไขหากมันมากเกินพอดีจนสงผลตอสุขภาพ Wearable Device äÁ‹ä´Œ·ํÒÍÍ¡ÁÒà¾×่ͤÇÒÁà·‹ ËÃ×ÍâªÇ ¤ÇÒÁ·Ñ¹ÊÁÑ ᵋÁ¹Ñ ª‹ÇÂãËŒàÃÒ㪌ªÇÕ µÔ ã¹âÅ¡ÂؤãËÁ‹ä´ŒÊдǡ ÂÔ่§¢Ö้¹ ÅͧàÅ×Í¡ËÒÍØ»¡Ã³ ´Õæ ÊÑ¡ªÔ้¹ÁÒÅͧ㪌¡Ñ¹´Ù
57
CE NAN
ECO-FI
58
เรื่อง : warote.s
9
นิสัยทางการเงิน ที่พาไปเจอทางตัน
¤¹Ãع‹ ãËÁ‹äÁ‹ÊÒÁÒöŴÃÒ¨‹ÒÂŧ䴌 ·Ñ§้ æ ·Õ่ ÁÕÃÒÂä´ŒäÁ‹à¾Õ§¾Í ÂÔ§่ ÊÁѹÕà้ ¢ŒÒ¶Ö§ºÃÔ¡Ò÷ҧ¡Òà à§Ô¹ä´Œ§‹Ò¨ҡËÅÒª‹Í§·Ò§·Ñ้§ºÑµÃà¤Ã´Ôµ áÅÐ ÊÔ¹àª×่ÍʋǹºØ¤¤Å ¡็ÂÔ่§Ê¹ÑºÊ¹Ø¹ãËŒ¤¹¤ÇÑ¡à§Ô¹ 㪌¨‹Ò¡ѺÊÔ่§·Õ่äÁ‹¨ํÒ໚¹¨¹µÔ´à»š¹¹ÔÊÑ ÁҴ١ѹ Ç‹Ò ·Ñ้§ 9 ¹ÔÊÑ·Õ่¨Ð¾ÒãËŒ¡ÒÃà§Ô¹¤Ø³Å‹Á¨ÁàËÅ‹Ò ¹Õ้ ¤Ø³µÔ´¹ÔÊÑÂÁÒÁÒ¡¹ŒÍÂᤋä˹ 1. ซือ้ เมือ่ อยากได จายไมเคยคิด ยิง่ ชวง Summer Sale ลดกระหนํา่ ทะลุองศารอนแบบนี้ ยิง่ เปนชวงทีบ่ รรดาสาวๆ นัก ช็อปไดเริงราและเคลานํ้าตากันอีกครั้ง เพราะโปรโมชั่นลดแลก แจกแถมดึงเงินจากกระเปาสาวๆ ไดทุกทีไป
2. เปรียบเทียบเสียเวลา ซื้อชาเดี๋ยวตกเทรนด พวกที่ ยึดติดวัตถุหรือวัตถุนิยม มักจะใชจายเงินกับสินคาตามกระแส โทรศัพทมอื ถือรุน ใหมลา สุด เสือ้ ผา สินคาแบรนดดงั ฯลฯ เทรนด พวกนี้ไมมีวันจบสิ้น แตการเงินของคุณจบสิ้นแน 3. มีเงินตองรีบใช เหลือเทาไหรคอ ยวากัน “เงินนะหาใหม ได” ใชครับ ถาคุณคิดแคนั้น แตถามีเงินเมื่อไหรแลวตองรีบใช เห็นทีจะลําบาก ถาหาเงินไมได ไมทันใช ไมพอหมุน 4. ใชบตั รเงินสดกดกินเทีย่ วตลอด นาจะเปนนิสยั เสียอัน ดับตนๆ ของคนยุคนีท้ อี่ ยูใ นชวงตัง้ ตัว สรางฐานะ บางคนใชบตั ร กดเงินสดอยางกับกดบัตรเอทีเอ็ม โดยไมสนใจวาเดือนหนาจะ ตองใชคืนเขาเทาไหร โดนดอกเบี้ยเทาไหร 5. ไมเคยจดวาเงินหมดไปกับอะไรบาง ไหนจะคารถ คา ขาว คานํ้า คากาแฟ คาขนมกินเลน และคาอะไรตอมิอะไรใน แตละวัน จะใหจดบันทึกทุกวัน มันยุงยากจะตายไป ไมแปลก ที่คนยุคนี้ละเลยการทําบัญชีรายรับ-รายจาย 6. จายบิลไมเคยทัน เพราะลืมวันชําระเงิน นอกจากจะ เสียเครดิต คุณอาจตองเสียดอกเบี้ยและคาธรรมเนียมลาชาใน อัตราที่เพิ่มขึ้น บางครั้งการจายบิลไมทัน อาจไมไดลืมวัน แต เพราะคุณหมุนเงินไมทันตางหาก 7. เกษียณยังอีกไกล ใกลๆ คอยเริ่มออม เพิ่งจะเริ่มทํา งานใหมๆ ขอใชชีวิตใหเต็มที่ อีกนานกวาจะเกษียณ จะรีบออม ไปทําไม เงินออมไมไดมีไวใชตอนเกษียณเทานั้น แตมันเปน หลักประกันอนาคตวาจะพรุงนี้รุงโรจนหรือหลนลวงไดดวย 8. เรื่องออม = เรื่องนาเบื่อ ออมทําไม เสียเวลา ถาทุกคน มองวาการออมเปนเรือ่ งนาเบือ่ คุณก็เตรียมพบทางตันทางการ เงินทีจ่ ะมาหาคุณในอีกไมนานไดเลย เหตุไมคาดคิดทีท่ าํ ใหคณ ุ ตองลําบากเกิดขึ้นไดงาย ทั้งอุบัติเหตุ และเจ็บปวย 9. เผลอใจเอาเงินเก็บมาใชทุกที สําหรับคนที่ออมเงิน หรือวางแผนการเงินไวอยางดี ก็ยังมีเรื่องที่ทําใหเสียนิสัยจน ตองเผลอเอาเงินเก็บออกมาใชไดเหมือนกัน
à»ÅÕ่¹¾ÄµÔ¡ÃÃÁ ᤋ·ํÒ¡็äÁ‹µÑ¹
นิสัยการใชเงินแบบผิดๆ จะพาเราไปพบกับความลําบากใน อนาคต ถาไมอยากใหทางตันมาอยูตอหนา มาดูกันวาเราจะดัดนิสัย ตัวเราเองกันไดอยางไร เพื่อใหการเงินของเราไมฝดเคือง ไมตองเปน หนี้ แถมมีกินมีใช โดยไมตองรวยก็ทําได 1. วางเปาหมายอนาคตใหชัดเจนเสียแตวันนี้ และเริ่มตน กับเปาหมายระยะใกลที่สรางความมั่นคงใหเรา 2. ยึดหลัก “ออมกอนใช” หักเงินเดือนอยางนอยๆ 10% เอา ไปเก็บออม 3. วางแผนเรื่องใชจาย กําหนดรายจายตอเดือน และตรวจ สอบยอดการใชจายทุกสัปดาห หมั่นจดบันทึก เพื่อเช็ควาเราหมดเงิน ไปกับเรื่องไรสาระบางหรือไม 4. ฉลาดเลือกเปรียบเทียบขอมูลกอนซือ้ ในราคาเดียวกัน คุณ ภาพพอๆ กัน คุณสามารถซือ้ สินคาทีม่ ปี ริมาณมากกวา ใชไดนานกวาได 5. จายแลวจด ลดปญหาเงินไมพอใช ทําใหเปนนิสัย จาย อะไรใหจดไวทันที ยิ่งเดี๋ยวนี้มีแอพพลิเคชันบนโทรศัพทมือถือเปน ตัวชวย ยิ่งสะดวก 6. จายบิลตรงเวลา และเต็มจํานวน เพื่อลดการถูกเรียกเก็บ คาธรรมเนียม และไมใหเสียดอกเบีย้ แพงๆ 7. ไมจําเปน ไมตองกู การกูคือการเอาอนาคตมาใช ถาพลาด ก็จบ แตถาจําเปนจริงๆ ตองรอบคอบใหสุดๆ 8. สุขสรางได ไมตอ งใชเงิน มีหลายวิธสี รางความสุขใหกบั ตัวเอง โดยทีค่ ณ ุ ไมตอ งใชเงินซือ้ คนหาวิธสี รางสุขใหเจอกอนทางตันมาเจอคุณ
àÁ×่ÍÁÕà˵ء็µŒÍ§Áշҧᡌà赯 ÅͧàÍÒä»»ÃѺ㪌¡Ñ¹´Ù¹Ð¤ÃѺ Í´·¹ ·´Åͧ·ํÒä»ÊÑ¡ÃÐÂÐ áŌǪÕÇÔµ¤Ø³¨Ðà´Ô¹·Ò§ÊºÒÂäÁ‹ÁÕ ÍØ»ÊÃäÍÐäÃÁÒ¡Õ´¢Çҧ䴌ÍÕ¡àÅ ขอบคุณแนวคิดดีๆ จาก ศูนยคุมครองผูใชบริการทางการเงิน (ศคง.) โทร. 1213 ธนาคารแหงประเทศไทย 59
EA S Y E
C XER ISE
60
เรื่อง : ครูนาง (โยคะสุราษฎร)
10 ขอ ควรรู กอนเริ่มฝกโยคะ
à¤Â¹Ñ§่ à» ´Ë¹Ñ§Ê×Í à¿ÊºØ¡ ËÃ×ÍäÍ¨Õ áÅŒÇà¨ÍÃÙ» “·‹ÒâÂ¤Ð â´¹æ” ºŒÒ§äËÁ¤Ð ? àË็¹ÃÙ»»Øˆº ·ํÒµÒÁ»˜ º !!! “¤ÃÙ¹Ò§ ¢ÍºÍ¡ “äÁ‹ä´Œ¤‹Ð¾Õ่ äÁ‹´Õ¤‹Ð¹ŒÍ§” ÍѹµÃÒ¹ФР©ºÑº¹Õ้ ¤ÃÙ¹Ò§ÁÕ 10 ¢ŒÍ¤ÇÃÃÙŒ¡‹Í¹àÃÔ่Á½ƒ¡â¤ÐÁÒãËŒ·Ø¡·‹Ò¹ä´Œ Í‹Ò¹à¾×่Í»ÃÐ⪹ ¢Í§¼ÙŒ·Õ่ʹ㨽ƒ¡â¤ÐÍ‹ҧ¶Ù¡µŒÍ§ ÁÒ½Ò¡¤‹Ð
2. ¤Çýƒ¡ã¹ËŒÍ§âÅ‹§ äÁ‹ÁàÕ ¿Íà ¹àÔ ¨Íà à¡Ð¡Ð áÅÐäÁ‹ÁàÕ ÊÕ§ú¡Ç¹ เลือกสถานทีท่ ที่ าํ ใหจติ ใจเราสงบผอนคลายทีส่ ดุ หลีกเลีย่ งทีท่ มี่ ี เสียงดัง เพราะจะรบกวนสมาธิ สวนอุปกรณในการฝกนั้นไมจําเปน ตองซื้อเพิ่ม นอกจากพวกเสื่อโยคะตางๆ ซึ่งอันที่จริงแลวถามีพรม หรือเสื่อก็ใชแทนกันได 3. äÁ‹¤Çýƒ¡ËÅѧÍÒËÒ÷ѹ·Õ กอนฝกควรเวนชวงอยางนอย 1 – 2 ชัว่ โมง เพือ่ หลีกเลีย่ งอาการ จุก และถาเปนไปไดควรขับถายกอน นอกจากนีค้ วรเลือกเสือ้ ผาสวม ใสสบายพอดีตวั ไมหลวมหรือคับจนเกินไป และหลังจากฝก ควรเวน ชวงอยางนอย 1 ชัว่ โมง จึงจะกินอาหารหนักได
1. ¼ÙŒ·Õ่ÁÕ»˜ÞËÒÊØ¢ÀÒ¾ ËÞÔ§µÑ้§¤ÃÃÀ ¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂØ ¤ÇûÃÖ¡ÉÒ á¾·Â ¡Í‹ ¹½ƒ¡ จริงอยูท โี่ ยคะถูกนํามาใชควบคูก บั บําบัดโรคหลายๆ อยาง แตใน ทาแตละทาก็มบี างจุดทีอ่ าจเปนอันตรายกับโรคบางโรคได เชน คนที่ มีความดันโลหิตสูงและตํา่ ไมควรทําทากมศีรษะ คนทีม่ ปี ญ หาทีค่ อจะ ไมสามารถแหงนและบิดคอมากๆ ได ดังนัน้ ผูท มี่ ปี ญ หาสุขภาพ ควร 4. ÃÐÅÖ¡äÇŒàÊÁÍÇ‹Ò ËÑÇã¨ÊํÒ¤Ñޢͧâ¤Ф×Í¡Òü‹Í¹¤ÅÒ ใหแพทยยนื ยันกอนวาสามารถฝกได (เอาหนังสือโยคะทาทีอ่ ยากฝก แมหลายๆ คนอาจฝกโยคะเพื่อตองการมีรูปรางสมสวน หรือ ไปใหดเู ลยนะคะ) และควรฝกโดยมีผดู แู ลอยางใกลชดิ ฝกเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวย แตอยามุงหวังที่ผลเหลานั้นมากจน เกินไป ระหวางฝกควรปลอยจิตใจใหสบาย เปนสมาธิ ใหรางกาย รูสึกวาผอนคลายที่สุด เมื่อเปนดังนั้นไดแลว ผลที่ตามมาก็จะดีเอง 5. ·ํÒ¤ÇÒÁࢌÒã¨ã¹áµ‹Åз‹Ò·Õ่¨Ð½ƒ¡ãËŒ´Õ¡‹Í¹¹ํÒÁÒ»¯ÔºÑµÔ ทาโยคะเดีย๋ วนีห้ าไดงา ยตามอินเทอรเน็ต แตอยากเตือนวา อยา ดูทา ทางแคผา นๆ แลวรีบทําตามในทันที ควรศึกษาอานขอแนะนํา คํา เตือนใหดีกอนวา แตละทาควรปฏิบัติอยางไร หายใจอยางไร และให ความสําคัญกับคําเตือนทุกครัง้ ไมอยางนัน้ อาจเกิดอาการบาดเจ็บได
6. ¼ÙŒ½ƒ¡ãËÁ‹ µÍ¹ááäÁ‹µŒÍ§¡Ñ§ÇšѺ¡ÒÃËÒÂ㨠ãËŒ½ƒ¡·‹Ò¡‹Í¹ การหายใจแบบโยคะจะไมเหมือนการหายใจแบบปกติ คนฝกใหมหลายๆ คนอาจไมชินและเปนกังวลมากไประหวางฝก จนบางทีก็ทําทาผิดพลาด แนะนํา ใหทําใจใหสบาย หายใจปกติไปกอนถายังทําแบบโยคะไมได ฝกทาแตละทาให เชีย่ วชาญเสียกอนแลวคอยมาดูเรือ่ งการหายใจ แนะนําวา การหายใจ ควรหายใจ เขาออกทางจมูก ไมตอ งอาปากสูดหายใจ ถาคุณรูส กึ วาตองหายใจทางปากเพราะ รูสึกหายใจไมทัน แสดงวาคุณฝนมากเกินไปแลว ใหคอยๆ คลายจากทาที่กําลัง ฝกแลวมาอยูในทาพัก 7. àÃÔ่Á¨Ò¡·‹Ò§‹ÒÂä»·‹ÒÂÒ¡ Í‹ҡŒÒÇ¡ÃÐâ´´ บางคนอาจใจรอนอยากทําทายากใหไดเร็วๆ แตถารางกายยังไมพรอมและ เราไมไดศึกษามาดีพอ ก็อาจเกิดอาการบาดเจ็บได 8. Í‹Òà¡Ã็§ Í‹ÒÃպÌ͹ หัวใจสําคัญในการฝกโยคะคือการทําใหรา งกายผอนคลายทีส่ ดุ ทาแตละทาที่ ฝก ผูฝกควรจะสามารถทําไดอยางสบายๆ เมื่อไหรที่ปฏิบัติโยคะแลวรูสึกอึดอัด เจ็บปวด ใหคอยๆ คลายตัวมาอยูในทาพัก สวนทาไหนรูสึกวาตองฝน ไมอยาง นั้นจะทําไมไดก็ไมควรฝก หรือหากอยากฝกควรใหครูฝกแนะนําวาจะปฏิบัติได อยางไร และที่สําคัญ แตละทาควรปฏิบัติอยางชาๆ อยากระตุก รีบเรง ไมอยาง นั้นเดี๋ยวไดเจ็บตัวแนๆ คะ 9. “ËŒÒÁ” ½„¹Ã‹Ò§¡ÒµÑÇàͧ ในทาบางทาคุณอาจจะไมสามารถทําไดอยางที่ครูฝกทํา เชน ทาที่ตองกม ตัวเอามือแตะพื้น แตะปลายเทา ก็ไมควรฝนใหตัวเองแตะใหได สิ่งที่คุณควรจะ ทําคือ ทําใหมากสุดเทาที่เราสามารถทําได โดยที่รางกายยังรูสึกผอนคลายอยู 10. Í‹ÒÁͧ¶Ö§¼Å·Õ่ÍÂÒ¡ä´Œ ᵋÁͧ·Õ่¤ÇÒÁ¤×ºË¹ŒÒ การฝกโยคะนัน้ ถาปฏิบตั อิ ยางถูกวิธี ยืนยันไดวา ตองไดผลดีกบั รางกายอยาง แนนอน (ปฏิบัติทุกวันอยางตอเนื่องสัก 1 เดือนก็เห็นผลแลวคะ) เพียงแตผลที่ได อาจชาไมตรงกับเปาหมายที่หวังไว ใครที่กําลังรูสึกอยางนี้อยากใหปรับมุมมอง เสียใหม และดูความแตกตางระหวางกอนฝกจนถึงปจจุบัน เชื่อไดเลยวาคุณจะ ตองเห็นความแตกตางคะ มองแบบนี้ดูมีกําลังใจขึ้นกวาเดิมเยอะ
àÃÔÊÊÊÊ...·ÕÊ่ ´Ø ¤‹Ð àÁ×Í่ ÃÙàŒ ª‹¹¹Õá้ ÅŒÇÁÒàÃÔÁ่ ½ƒ¡â¤ÐÍ‹ҧ¶Ù¡ÇÔ¸¡Õ ¹Ñ à¶ÍÐ ¤‹Ð ©ºÑºË¹ŒÒ..¤ÃÙ¹Ò§ÂѧÁÕÊÒÃдÕæ à¡Õ่ÂǡѺâ¤ÐÁÒ½Ò¡¼ÙŒÍ‹Ò¹ÍÕ¡ ÁÒ¡ÁÒ ˌÒÁ¾ÅÒ´à´็´¢Ò´
à¹â¡Ð ÊÔ¹¤ŒÒÞÕè»Ø†¹ ÊÒ¢ÒºÒ§¡ØŒ§ : ⡴ѧÊÕàËÅ×ͧ ã¡ÅŒá¡ºÒ§¡ØŒ§ ¶.¡ÒÞ¨¹ÇÔ¶Õ Í.àÁ×Í§Ï ¨.ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ à» ´ºÃÔ¡Ò÷ءÇѹ àÇÅÒ 9.00-19.00 ¹. ÊÒ¢Òâ©Å¡ÃÑ° : ¶.â©Å¡ÃÑ° »Ò¡«Í¤‹Ò Í.Ê. µÃ§¢ŒÒÁ«ÍÂâ©Å¡ÃÑ° 28 Í.àÁ×Í§Ï ¨.ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ à» ´ºÃÔ¡Ò÷ءÇѹ à» ´ºÃÔ¡Òà 8.30-19.00 ¹.
Êͺ¶ÒÁâ·Ã 089-443-7763, 094-559-2858
www.facebook.com/nekosurat 61 nekosurat
MY
CAR
62
4 ÊÔ่§Í‹ғÅÐàÅ”˹ŒÒÌ͹ เรื่อง : wanus
ËÁÑ่¹¢ÂѺʋǹ»ÃСͺ·Õ่໚¹ÂÒ§
ดวยความรอนของแดดทีส่ ะสมอาจทําใหวสั ดุทเี่ ปนยางละลาย จนเหนียวและดาน เมือ่ ถึงเวลาใชงานก็ฉกี ขาด หมัน่ เปด-ปดให ขอบยางไดขยับบาง เชน หนาตาง ประตูหลัง กระโปรงทายรถ หลังคาซันรูฟ และทีป่ ด นํา้ ฝน TIP : ควรขยับอยางนอยสัปดาหละ 1 ครัง้ จะยืดอายุไดมาก
»¡µÔáÅŒÇö¹µ ¢Í§àÃÒ¨ÐÁÕÃдѺ¤ÇÒÁÌ͹à¾×่ÍÃкº¡Òà ·ํÒ§Ò¹·Õ่ÁÕ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÍÂً໚¹·Ø¹à´ÔÁ ᵋ㹪‹Ç§Ä´ÙÌ͹ Ì͹áÅÐÌ͹ÂÔ§่ ¡Ç‹Òઋ¹¹Õ้ ¼Á¤§µŒÍ§ÂํÒ้ ¤Ø³¼ÙÍŒ Ò‹ ¹ãËŒÃÐÁÑ´ÃÐÇѧ Êѧࡵ áÅйํÒ¢ŒÍá¹Ð¹ํҴѧ¹Õä้ »ãªŒ à¾×Í่ »ÃÐ⪹ 㹡ÒÃÂ×´ÍÒÂØ ¡ÒÃ㪌§Ò¹Ã¶¤Ù‹ã¨¢Í§·‹Ò¹ Í‹Òà˧áÍà ÊÙŒ¤ÇÒÁÌ͹ã¹Ã¶
เรือ่ งนีห้ ลาย ๆ ทานมักจะละเลยกัน เมือ่ ขึน้ รถควรไลอากาศ ทีร่ อ นจัดออกกอน ดวยการเปดหนาตาง พรอมปรับพัดลมแอร สูงสุดเพือ่ ดันความรอนโดยเร็ว หรือจะใชวธิ เี ปด-ปดประตูรถเพือ่ ระบายความรอนก็ได ทัง้ หมดนีจ้ ะไมทาํ ใหคอมเพรสเซอรแอร ทํางานหนัก ชะลอระยะเวลาพัง และชวยประหยัดนํา้ มันไดดอี กี ดวยนะ TIP : หากจอดในพืน้ ทีป่ ลอดภัยโจรกรรมก็แงมหนาตางไวบา ง ทําใหความรอนในหองโดยสารไมสะสมสูงเกินไป ชวยรักษาวัสดุ ภายในรถไมใหแหง กรอบ แตก เร็วเกินไป
à¾Ô่ÁÅÁÂÒ§
เติมแรงดันลมยางใหมากกวาปกติ 2-3 ปอนด ชวยปองกัน การเปดตัวของแกมยาง หากยางออน แกมยางเกิดการบิดตัวได มากและรอนงายกวาปกติ สงผลใหแรงดันภายในของยางรถสูง ขึน้ จนระเบิดได TIP : หมัน่ ตรวจสภาพยางมากกวาปกติเพราะหนารอนจะเห็น อาการของยางบวมไดชดั เจน เมือ่ เจอปญหาควรรีบเปลีย่ นยาง
àª็¤¹ํ้Òã¹ËÁŒÍ¹ํ้Òº‹Í¢Ö้¹
ตรวจสอบนํ้าในหมอนํ้าวามีลดหรือหายมากไปเพียงใด พรอมเติมนํา้ สะอาดในหมอนํา้ ในระดับทีเ่ หมาะสมอยูเ สมอ โดย เฉพาะรถทีอ่ ายุใชงานเกิน 5 ป ควรตรวจสอบทุกสัปดาห TIP : ฟงเสียงพัดลมหมอนํา้ ดวยวาทํางานปกติอยูห รือไม
63
HOR
O O SC P E
64
By... Green Tarot
»ÃШÓà´×͹àÁÉÒ¹ ÃÒÈÕÁѧ¡Ã
(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀҾѹ¸ )
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ã¹à´×͹¹Õé¤ÇÒÁÊíÒàÃç¨ÁÒẺàª×èͧªŒÒ»¹¤ÇÒÁÇØ‹¹ÇÒ ¤Ø³ ÍÒ¨¨ÐµŒÍ§ãªŒÊµÔ㹡Ò÷íÒ§Ò¹Áҡ໚¹ÊÍ§à·‹Ò à¾ÃÒзءÍ‹ҧ¨ÐµŒÍ§Ãͺ¤Íº áÅСÃе×ÍÃ×ÍÃŒ¹·Õè¨Ð·íÒ§Ò¹ÊíÒàÃç¨ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕࢌÒÁҾͻÃÐÁÒ³ ¤ÇÃÃÐÇѧ 㹡ÒÃ㪌¨Ò‹ Âà§Ô¹ã¹ª‹Ç§¹Õé ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò ¨ÐËÒ¨ҡ¤ÇÒÁà¨çº»†Ç »ÅÍ´ÀÑ ¨Ò¡âäÌÒµ‹Ò§æ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤¹·ÕèÁÕ¤Ù‹ÍÂÙ‹áŌǤÇÃÃÐÇѧ¡ÒÃÁÕ»Ò¡àÊÕ§·ÐàÅÒÐ ¡Ñ¹´ŒÇÂàÃ×èͧäÃŒÊÒÃÐ ¤¹âÊ´ÁÕá¹Ç⹌Á·Õè¨Ð¾º¤Ù‹·Õè¶Ù¡ã¨
ÃÒÈÕ¡ØÁÀ
(15 ¡ØÁÀҾѹ¸ – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ÁÕàÃ×èͧµ‹Ò§æ ¹Ò¹ÒÇØ‹¹ÇÒÂࢌÒÁÒ ÃÐÇѧ¤ÇÒÁ¢Ñ´áÂŒ§ ¡Òà ⴹãʋÌҠÍÒ¨¨ÐµŒÍ§ãªŒàÇÅÒ㹡ÒÃᡌ䢻˜ÞËÒ¹Ñé¹æ ãËŒ¼‹Ò¹ä»ä´Œ´ŒÇÂ´Õ ¤Çà àÃÔÁè ᡌ䢨ҡ¨Ø´àÅç¡æ áŌǤ‹ÍÂæ ¢ÂÒÂǧ¡ÇŒÒ§¨Ö§¨ÐÊíÒàÃç¨ ¡ÒÃà§Ô¹ ໚¹ª‹Ç§ ¢Í§¡ÒÃËÁع«ŒÒ¨‹Ò¢ÇÒ ÂѧäÁ‹¤Å‹Í§µÑÇà·‹Ò·Õè¤Çà ¨Ö§¤ÇûÃÐËÂÑ´àÍÒäÇŒ´Õ ·ÕèÊØ´ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò ÃÐÇѧ¤ÇÒÁ´Ñ¹ Ì͹㹠ᾌᴴ ËÃ×ÍÍغѵÔà˵ØàÅç¡æ ¹ŒÍÂæ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ໚¹ª‹Ç§·Õäè Á‹Á¤Õ ÇÒÁṋ¹Í¹¤ÇûÃФѺ»ÃФͧ¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸ Í‹ÒãËŒÁÕàÃ×èͧµŒÍ§¢Ø‹¹à¤×ͧ ¤¹âÊ´ÃÐÇѧ¡Ô¹¹íéÒ㵌ÈÍ¡
ÃÒÈÕÁÕ¹
(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒ¹)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ÁÕâÍ¡ÒÊä´ŒáÊ´§¤ÇÒÁÊÒÁÒöÊÌҧ¤ÇÒÁâ´´à´‹¹ ä´Œ¼Å §Ò¹áÅÐâÍ¡ÒÊ´Õæ ࢌÒÁÒãËŒ¡ºÑ µÑÇàͧ ¨Ö§¤ÇÃÁÕ¤ÇÒÁ¡Ãе×ÍÃ×ÍÃŒ¹·Õ¨è зíÒÍ‹ҧ ÊÁíèÒàÊÁÍ ¡ÒÃà§Ô¹ ¤Ø³¨ÐÁռŵͺ᷹·Õè§Í¡§ÒÁ ÃÒÂ䴌ࢌÒÁÒËÅÒ·ҧ ÊØ¢ÀҾËҧ¡Ò ¢Ò´¡Òþѡ¼‹Í¹ ͋͹à¾ÅÕ ¤ÇôÙáźíÒÃاµÑÇàͧäÇŒàÊÁÍ ¨Ð·íÒãˌËҧ¡ÒÂ͋͹ŌҹŒÍÂŧ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤¹âÊ´¨Ðä´Œ¾º¤¹·Õè¶Ù¡ã¨à»š¹¡Òà àÃÔèÁµŒ¹ ¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸ ໚¹ä»ã¹·Ò§·Õè´Õ ¤¹·Õè·ÐàÅÒСѹ¨ÐÁÕ¡ÒáÅѺÁҤ׹´Õ
ÃÒÈÕàÁÉ
(15 àÁÉÒ¹ – 14 ¾ÄÉÀÒ¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ÁÕâÍ¡ÒÊä´ŒàÅ×è͹¢Ñé¹àÅ×è͹µíÒá˹‹§ ÁÕ¡ÒâÂѺ¢ÂÒÂã¹àÃ×èͧ ˹ŒÒ·Õè¡Òçҹ ¨Ðä´Œà¾ÔèÁà§Ô¹à´×͹µÒÁ·ÕèËÇѧäÇŒ ¡ÒÃà§Ô¹ ¤Ø³¨ÐÁÕ⪤ÅÒÀ·Õè ä´Œ¨Ò¡·ÕÍè ÂÙÍ‹ ÒÈÑÂÁÒã¹ÃٻẺ½˜¹ÂÒÁ¤íÒè ¤×¹ áÅФسÂѧÁÕà§Ô¹·Õäè ´Œ¨Ò¡¡Ò÷íÒ ¸ØáԨࢌÒÁÒäÁ‹¢Ò´ÊÒ ÊØ¢ÀÒ¾ ã¹à´×͹¹Õ鵌ͧÃÐÇѧÍغѵÔà˵Øà¡ÕèÂǡѺ¡Òà à´Ô¹·Ò§´ŒÇÂö¹µ ÃÐÇѧà¡Ô´à˵ØàÅ×Í´µ¡ÂÒ§ÍÍ¡ä´Œ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¡ÒáÅѺ ÁҤ׹´Õ ·º·Ç¹¤ÇÒÁÊÑÁ¾Ñ¹¸ ·íÒãËŒ·Ø¡Í‹ҧŧµÑÇ ¤¹âÊ´¨Ð¾ºÃÑ¡¡Ñº¤¹ ·ÕèÁÕÍÒÂØá¡‹¡Ç‹ÒÁÒ¡
ÃÒÈÕ¾ÄÉÀ
(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁԶعÒ¹)
¡ÒõԴµ‹Í¸ØáԨ¡Òçҹã¹à´×͹¹Õ¨é зíÒãËŒ¤³ Ø ä´ŒÃºÑ ¤ÇÒÁÊíÒàÃç¨ äÁ‹ÇÒ‹ ¨Ð ¤Ô´Í‹Ò¹·íÒÍÐäà ¡çÊíÒàÃç¨ä´ŒµÒÁ໇ÒËÁÒ·ÕèÇÒ§änj͋ҧÃÒºÃ×è¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ÍÂÙ‹ã¹ ª‹Ç§·Õè¤ÇÃÃÐÁÑ´ÃÐÇѧ㹡ÒÃ㪌¨‹Ò ࢌһÅÒÂæ à´×͹ ¡ÒÃà§Ô¹¶Ö§¨Ð¡ÅѺÁÒ à»š¹»¡µÔ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÃÃÐÇѧâäàÅ×Í´ ÃкºËÁعàÇÕ¹âÅËÔµ·íÒãˌዾÍÊÁ¤Çà ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇѧ¡ÒÃÁÕ»Þ ˜ ËÒ·ÐàÅÒСѹ´ŒÇÂàÃ×Íè §·ÑÇè æ ä» ¨Ð·íÒãËŒºÒ¹»ÅÒÂËÒ ·Ò§à¢ŒÒ㨡ѹäÁ‹ä´Œ
ÃÒÈÕàÁ¶Ø¹
(15 ÁԶعÒ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)
¡Òçҹ ໚¹ª‹Ç§·ÕèàËÁÒÐá¡‹¡ÒÃàÃÔèÁµŒ¹·íÒ¸ØáԨÍÐäÃãËÁ‹æ 㹪‹Ç§¹Õé¤Ø³ ¨Ð¾ºÅÙ‹·Ò§ã¹¡Ò÷íÒ¸ØáԨ䴌¶Ù¡·Ò§¨Ò¡¤íÒá¹Ð¹íҢͧ¼ÙŒãËÞ‹ ¡ÒÃà§Ô¹ ¨Ð ÁÕÃÒÂ䴌ࢌÒÁÒàÃ×èÍÂæ äÁ‹¢Ò´ ÁÕ¤ÇÒÁÊ´ãÊ·Ò§´ŒÒ¹¡Ò÷íÒ¸ØáԨ à§Ô¹àÅ §Í¡§ÒÁÁÒµÒÁæ ¡Ñ¹ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧâäËÇÑ´ ÀÙÁÔᾌ ·íÒãˌ˧ش˧ԴµÅÍ´ àÇÅÒ ¤ÇÃÃÐÇѧ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´àÍÒäÇŒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÃÐÇѧÃÑ¡«ŒÍ¹ÁÕ»˜ÞËÒ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÁÒ·íÒãËŒ¤ÃØ‹¹¤Ô´µÅÍ´àÇÅÒ á¡Œä¢»˜ÞËÒ¤ÇÒÁÃÑ¡äÁ‹Å§µÑÇ
ÃÒÈաá®
(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ¤Ø³¨Ðä´Œà¡çºà¡ÕÂè ǼŤÇÒÁÊíÒàÃ稡ѺÊÔ§è ·Õ¤è ³ Ø ä´Œµ§Ñé 㨷íÒÁѹàÍÒ äÇŒ ÁռŴÕà¡Ô¹¤Ò´ ¡ÒÃà§Ô¹ ໚¹ª‹Ç§·Õäè ´Œà¡çºËÍÁÃÍÁÃÔº ¤Ø³¨ÐÁÕ⪤ÅÒÀ·Ñ§é ·ÕÁè Ò¨Ò¡¡Ò÷íÒ§Ò¹ áÅÐÁÒ¨Ò¡¡ÒÃàÊÕÂè §âª¤´ŒÇÂઋ¹¡Ñ¹ ¤Çë×Íé Å͵àµÍÃÕàè ÍÒ äÇŒºÒŒ § ÊØ¢ÀÒ¾ à˹×Íè §‹Ò ¢Ò´¡ÒÃÍÍ¡¡íÒÅѧ¡Ò ¤ÇÃËÁÑ¹è ´ÙáÅÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÒ¨¨ÐÁÕ»Þ ˜ ËÒ˹ѡã¹àÃ×Íè §¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤ÇûÃѺ¤ÇÒÁࢌÒ㨠Í‹һŋÍ ãËŒ¹Ò¹ ¨Ðá¡Œä¢ä´ŒÂÒ¡
ÃÒÈÕÊÔ§Ë
(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒ¹)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ¶Ö§¨ÐÂÒ¡ ¾ºÍØ»ÊÃäࢌÒÁÒäÁ‹¢Ò´ ᵋ¤³ Ø ¡çÊÒÁÒöᡌä¢ÁÑ¹ä» ä´Œ ¼Å·Õµè ÒÁÁÒ¤×ͤÇÒÁÊíÒàÃç¨ ä´ŒÃºÑ ¤íÒªÁ ໚¹·ÕÂè ÍÁÃѺ¢Í§¤¹·Õàè ÃÒËÇÁ§Ò¹ ¡Òà à§Ô¹¤Ø³ÍÒ¨¨ÐÁÕÃÒÂä´Œ¡ÍŒ ¹âµà¢ŒÒÁÒã¹à´×͹¹Õµé ÅÍ´à´×͹ ¡ÒÃà§Ô¹ àÃÔÁè ໚¹»ƒ¡á¼‹¹ ÁÑ¹è ¤§ ÊØ¢ÀÒ¾ ÍÒ¨¨ÐÁÕâäÀÙÁáÔ ¾Œ ËͺË×´¡íÒàÃÔº ¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍØ´ÁÊÁºÙó ÁÕ¤ÇÒÁ ÊØ¢´Õ ¤¹âÊ´¨ÐÁÕ¤¹·Õ¶è ¡Ù ã¨à¢ŒÒÁÒ
ÃÒÈաѹÂ
ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡
(15 ¡Ñ¹ÂÒ¹ – 14 µØÅÒ¤Á)
¡Òçҹ ÁÕàÃ×Íè §ãËŒ¤´Ô ãËŒËÇ‹ §µÅÍ´àÇÅÒ ¤Ø³¤ÇÃãËŒ¤ÇÒÁÊíÒ¤ÑޡѺÃÒ ÅÐàÍÕ´àÅç¡æ ¹ŒÍÂæ ¢Í§§Ò¹ÁÒ¡¢Ö¹é à¾ÃÒЧҹᵋÅÐªÔ¹é µŒÍ§ãªŒàÇÅÒ ¡ÒÃà§Ô¹ ໚¹ª‹Ç§¡ÒÃà§Ô¹ÊоѴ ·Ñ§é ࢌÒáÅÐÍÍ¡ ໚¹¨Ñ§ËÇзÕÂè §Ñ äÁ‹ÊÒÁÒöà¡çºà§Ô¹ä´ŒÍÂÙ‹ ¤ÇÃŧ·Ø¹ã¹·Õ´è ¹Ô ËÃ×ÍÍÊѧËÒÃÔÁ·ÃѾ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÃÃÐÇѧâä·Õàè ¡Ô´â´Â»˜¨¨Øº¹Ñ ·Ñ¹´‹Ç¹ ÍغµÑ àÔ ËµØ ¤ÇÒÁ´Ñ¹ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ໚¹ª‹Ç§·Õµè ÍŒ §·íÒ㨡ѺàÃ×Íè §ÃÒÇ·Õ¼è Ò‹ ¹ ÁÒ ÃÍàÇÅÒ໚¹à¤Ã×Íè §ª‹ÇÂãËŒÁ¹Ñ ´Õ¢¹Öé ¤¹âÊ´¨Ð¾º¡Ñº¤ÇÒÁÃÑ¡·ÕÁè Ò¨Ò¡¤¹Ê¹Ô·
¡Ò÷íÒ§Ò¹ ã¹à´×͹¹ÕÁé áÕ µ‹¡ÒÃà´Ô¹·Ò§ ·íҤسà˹×Íè ÂÅŒÒ áµ‹ª¹×è 㨡Ѻ¼Å ·Õµè ÒÁÁÒ¹Ñ¹é ´Õà¡Ô¹¤Ò´ ¡ÒÃà§Ô¹ ¤Ø³ÁÕÃÒÂÃѺáÅÐÃÒÂ䴌ࢌÒÁÒ»¡µÔ áÅÐÍÒ¨¨Ð ⪤´Õ ÁÕ⪤ÅÒÀ´ŒÒ¹¡ÒÃà§Ô¹µÍ¹»ÅÒÂæ à´×͹ ÊØ¢ÀÒ¾ à¨çºÍÍ´æ áÍ´æ àÅç¡ ¹ŒÍÂᵋºÍ‹ ¤ÃÑ§é ¤ÇôÙáÅÊØ¢ÀÒ¾µÅÍ´àÇÅÒ ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤ÇÃÃÐÇѧ»˜ÞËÒ¡Òà ÁÕ¤¹Í×¹è ࢌÒÁÒá·Ã¡ ·Ñ§é Á×Í·ÕÊè ÒÁáÅÐÞÒµÔ¾¹Õè ÍŒ §à¢ŒÒÁÒÊÌҧ¤ÇÒÁÇع‹ ÇÒÂ¾Í ÊÁ¤Çà ¤¹âÊ´ÂѧäÁ‹¤ÇõѴÊÔ¹ã¨ÍÐäÃã¹àÃ×Íè §¤ÇÒÁÃÑ¡ ÍÒ¨à¨ÍÃÑ¡«ŒÍ¹
ÃÒÈÕ¸¹Ù
ÃÒÈÕµØÅÂ
(15 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á – 14 Á¡ÃÒ¤Á)
(15 µØÅÒ¤Á – 14 ¾ÄȨԡÒ¹)
¡Òçҹ ã¹à´×͹¹Õé¶Ö§¨ÐàÃÔèÁµŒ¹´ŒÇ¤ÇÒÁ¢Ñ´áÂŒ§ÇØ‹¹ÇÒ ᵋÁѹ¡ç¨ºÅ§ ´ŒÇ¤ÇÒÁÊíÒàÃç¨ ¤ÇÃÃÐÇѧ¡ÒáÃзº¡ÃзÑ觡ѹ¡Ñºà¾×è͹ËÇÁ§Ò¹ ¡ÒÃà§Ô¹ ໚¹à§Ô¹·Õè¤Ø³ä´Œà¡çºËÍÁÃÍÁÃÔºà¾ÔèÁࢌÒÁÒ¨Ò¡ÃÒÂä´Œ·Õè§Í¡§ÒÁ ÊØ¢ÀÒ¾ ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´ÍÒ¨·íÒãËŒ¡ÃÐà¾ÒÐ ÅíÒäÊŒ ÁÕ»˜ÞËÒ ¤ÇûŋÍÂÇҧ͋Òà¤ÃÕ´¨¹ à¡Ô¹ä» ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤‹Í¹¢ŒÒ§ÃÒºÃ×¹è Êآ㨠ÊÁËÇѧ·Ñ§é ¤¹âÊ´áÅФ¹·ÕÁè ¤Õ Ãͺ¤ÃÑÇ ÍÒ¨¨ÐÁÕ¢‹ÒÇ´Õ ÁպصÃäÇŒàªÂªÁ
รานดอกไมสุราษฎรธานี
(15 ¾ÄȨԡÒ¹ – 14 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)
¡Ò÷íÒ§Ò¹ 㹪‹Ç§µŒ¹à´×͹¤ÇÃÃÐÇѧ¡ÒÃÁÕ»Ò¡àÊÕ§·ÐàÅÒСѹÍ‹ҧ Ãعáç㹷Õè·íÒ§Ò¹ à¾ÃÒФÇÒÁࢌÒã¨äÁ‹µÃ§¡Ñ¹ ÃÐÇѧⴹãʋÌҠËÑ¡ËÅѧ à¢ŒÒ ¡ÅÒ§æ à´×͹¶Ö§¨Ð¡ÅѺÊÙ‹ÊÀÒÇл¡µÔ ¡ÒÃà§Ô¹ ÁÕÃÒÂ䴌ࢌÒÁÒ໚¹¡Íºà»š¹¡íÒ ËÃ×ÍÍÒ¨¨ÐÁÕ¡Òë×Íé ¢ÒÂÍÊѧËÒÃÔÁ·ÃѾ ÊØ¢ÀÒ¾ ÃÐÇѧ¤ÇÒÁ´Ñ¹ Ì͹㹠ᾌ á´´ áÅÐÍغѵÔà赯 ¤ÇÒÁÃÑ¡ ¤¹ÁÕ¤Ãͺ¤ÃÑÇÍÒ¨¨ÐÁÕ»˜ÞËÒ·ÐàÅÒСѹ ¤Çà ᡡѹÍÂÙ‹ªÑèǤÃÒÇ ÍÒÃÁ³ àÂç¹áŌǤ‹Í¡ÅѺÁҤءѹ¨Ð´Õ¡Ç‹Ò ¤¹âÊ´äÁ‹ ¤ÇÃÁÕ¤ÇÒÁÃѡ㹪‹Ç§¹Õé à¾ÃÒÐÂѧäÁ‹à¨Í¤¹·Õè¶Ù¡ã¨
รับออกแบบจัดงานแตงงาน งานพิธี ตางๆ จัดชอดอกไม กระเชา แจกัน บริการ จัดสงดอกไม..ทุกโอกาส
BY เบญจมาศ ฟลาวเวอร
65
E
t ven
66
Diva Dance 2015 : Party Charity Concert
Boncafe Suratthani : Free workshop
High School Band สะใจวัยฝน
มวยไทยไชยาสูอาเซียน
เปนหนึง่ คอนเสิรต ใหญทไี่ ดแมเหล็กดึงดูดอยางพีม่ อส ปฏิภาณ ปฐวีกานต พี่ติ๊นา คริสตินา อากีลาร และพี่มาชา วัฒนพานิช ที่ขน เพลงดังเพราะๆ ในอดีตมาใหหวนรําลึกกันอีกครั้ง พรอมทั้งโชว สเต็ปการเตนสุดมันใหแฟนคลับที่มาเขารวมคอนเสิรตไดแดนซ กระจายเรียกเหงื่อกลับบานไปกันพอสมควรตลอด 2 ชั่วโมงเลย ทีเดียว และนอกจากจะไดสนุกสนานแดนซกนั กระจายแลว ยังไดบญ ุ กลับบานกันอีกดวย เพราะรายไดสว นหนึง่ นัน้ ไดมอบใหกบั สํานักงาน เหลากาชาดจังหวัดสุราษฎรธานี งานนี้จัดขึ้นที่สุราษฎรธานี ฮอลล ชั้น 4 ศูนยการคาเซ็นทรัลพลาซา สุราษฎรธานี
ผานไปแลวกับกิจกรรม “High School Band สะใจวัยฝน” การประกวดแขงขันวงดนตรีระดับมัธยมศึกษา ตั้งแต 3-6 คน รอบออดิชั่น ภาคใต ที่สะใจและยิ่งใหญที่สุด ชิงเงินรางวัลมูลคา กวา 150,000 บาท พรอมควาโอกาสในการเขารวมแขงขันดนตรี กับรายการ High School Band รวมถึงโอกาสในการเปนศิลปน ฝกหัดกับสถานีวทิ ยุโทรทัศนไทยทีวสี ชี อ ง 3 ดวย ภายในงานมีนอ งๆ ระดับมัธยมทัว่ ทัง้ ภาคใตทสี่ นใจเขารวมประกวดกันอยางเนืองแนน ทําเอาลานดานหนาสุราษฎรธานี ฮอลล ชัน้ 4 ศูนยการคาเซ็นทรัล พลาซา สุราษฎรธานี คับแคบไปถนัดตา
เมื่อวันที่ 17 มีนาคม ที่ผานมา บอนกาแฟ สาขาสุราษฎรธานี จัดกิจกรรมเวิรกชอปฟรี ไมเสียคาใชจาย เอาใจคนรักกาแฟและ สนใจอยากที่จะเปดธุรกิจดานกาแฟและเครื่องดื่มเย็น ภายในงาน มีผูใหความสนใจเขารวมจํานวนมาก บอนกาแฟจึงจัดใหเต็มที่ทั้ง เทคนิคการบริหาร การเตรียมตัว และการเปดธุรกิจรานกาแฟสมัย ใหม สอนการชงกาแฟแบบตางๆ รวมถึงบอกสูตรการทําเครื่องดื่ม เย็น ทั้งเฟรปเป สมูทตี้ และม็อกเทลดวย สําหรับผูที่เขารวมงาน ครั้งนี้ ยังไดสิทธิ์สวนลดในการซื้อสินคาตางๆ ของบอนกาแฟกลับ ไปดวย คุมจริงๆ
คงไดลุนกันอยางสุดมันถึงขอบเวทีกับมวยไทยกวา 20 คู ที่ นํามาใหชมกันสดๆ ณ เวทีมวยชัว่ คราว ขางโรงแรมวังใต พรอมคู มวยพิเศษแบบ 2 รุม 1 โดยมี บัวขาว บัญชาเมฆ นักมวยไทยชื่อ ดัง ขวัญใจคนไทย รวมโชวลลี าแมไมมวยไทย โดยเฉพาะลีลามวย ไชยา ซึง่ เปนศาสตรการตอสูศ ลิ ปะการปองกันตัวในสมัยโบราณ ตอง ขอบคุณ นายศุภวัชร ศักดา รองผูวาราชการจังหวัดสุราษฎรธานี นายมนตรี เพชรขุม อดีตนายก อบจ.สุราษฎรธานี พรอมดวย นาง อนงค ลอใจ อุปนายกสมาคมมวยไชยา จ.สุราษฎรธานี ทีท่ าํ ใหงาน สําเร็จลุลวงไดดวยดี
CPN Naked Summer 2015
CPN ทุมงบกวา 150 ลานบาท กระตุนตลาดชวงซัมเมอร ใหยิ่งรอนระอุดวยแฟชั่นโชวเสื้อผาและชุดวายนํ้าสุดเซ็กซี่ เปลือยทุก เทรนดดัง จากนายแบบและนางแบบชั้นนําจํานวนมากมารวมเดินแบบ คอลเลคชั่นซัมเมอร เชน TAKUYA NAKAMURA, เจนี่ เทียนโพธิ สุวรรณ, ศรีรติ า เจนเซน, สิ พิชญสนิ ,ี โยเกิรต รวิวรรณ, เจานาย วัฒนะสิน และเพลง แกวบัวสาย เปนตน โดยถายทอดสดพรอมกันทั้งประเทศที่ ศูนยการคาเซ็นทรัลพลาซาและเซ็นทรัลเฟสติวัล ทุกสาขา พรอมอัด โปรโมชัน่ ฮอต มอบรางวัลทริปเทีย่ วเกาะ โบรา โบรา และของรางวัลอีก มากมาย งานนีจ้ ดั กันยาวๆ ตัง้ แตวนั ที่ 20 มีนาคม ถึง 30 เมษายน 2558
แหผาหมพระธาตุศรีสุราษฎร แลธรรมชาติเขาทาเพชร
ชวงคํ่าของวันที่ 26 มีนาคม ที่ผานมา นายฉัตรปอง ฉัตรภูติ ผูวาราชการจังหวัดสุราษฎรธานี เปนประธานฝายฆราวาส ในการ ประกอบพิธสี มโภชผาหมพระธาตุศรีสรุ าษฎร เนือ่ งในงาน “แหผา หม พระธาตุศรีสรุ าษฎร แลธรรมชาติเขาทาเพชร ประจําป 2558” กอนจะ อัญเชิญผาหมที่ไดทําการสมโภชครั้งนี้ แหไปหมพระธาตุศรีสุราษฎร ในชวงเย็นของวันที่ 27 มีนาคม ณ พระธาตุศรีสรุ าษฎร (เขาทาเพชร) อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี งานครั้งนี้ จัดขึ้นเพื่อสงเสริมกิจกรรมที่ดีงาม ของพุทธศาสนิกชน และประชาสัมพันธสง เสริมใหเขาทาเพชรและพระ ธาตุศรีสุราษฎร ซึ่งเปนปูชนียสถานที่สําคัญของจังหวัดสุราษฏรธานี
Event of the Month Event Suratthani Songkran Festival 2015 20 มี.ค.–30 เม.ย. 58 Naked Summer 2015 17-19 เม.ย. 58 ขบวนการผูกลาไดโนเสาร เคียวริวเจอร Date 13 เม.ย. 58
Place ศูนยการคาเซ็นทรัลพลาซา สุราษฎรธานี ศูนยการคาเซ็นทรัลพลาซา สุราษฎรธานี ศูนยการคาเซ็นทรัลพลาซา สุราษฎรธานี
ผม นายเกรียงไกร แกวสังข Kob Guitaman (จําเลย) ไดหมิน่ ประมาทและผิดตามมาตราตางๆ ตาม พรบ. วาดวยการกระทําความผิด ทางคอมพิวเตอร พ.ศ. 2550 เปนคดีอาญา กับผูเ สียหายคือนายธีศษิ ฎ จิตรพิบลู ย หรือ หลุยส โมเดิรน มีเดีย หรือ Louis Modernmedias (โจทย) เมือ่ ปทผี่ า นมา (จําเลย) ไดโพสขอความในกลุม ตลาดนัดสินคามือสอง@สุราษฎรธานี โดยมีขอ ความวา... “ปล. พีเ่ คาคางตังค 1,500 บาท สุดทายนี้ ขอใหพนี่ อ ง ชางภาพ วิดโี อทุกคน เวลารับงานโปรดดูกอ นวารับงานมาจากใคร ถามาจาก (โจทย) คนนี้ แนะนําเลยวานอนดู หนังอยูบ า นดีกวาไมปวดหัว” ซึง่ ขอความดังกลาวเปนเท็จ และกอใหเกิดความเขาใจผิดแกผเู ขามาอานขอความ สงเสริมใหสงั คมเกิดการเกลียด ชังตอผูอ นื่ ทัง้ ทีบ่ างคนก็ไมเคยรูจ กั ไมเคยรวมงานกันกับทางโจทย (การหมิน่ ประมาททําใหผอู นื่ เสียชือ่ เสียง ถูกดูหมิน่ ถูกเกลียดชัง หรือได รับความอับอาย หรือเพือ่ ใหผหู นึง่ ผูใ ดหลงเชือ่ วาเปนขอมูลทีแ่ ทจริง เปนความผิดทางอาญาตาม พ.ร.บ. คอมพิวเตอร พ.ศ. 2550) ขาพเจา นายเกรียงไกร แกวสังข (จําเลย) ไดสาํ นึกผิด จึงไดกราบขอโทษนายธีศษิ ฎ จิตรพิบลู ย (โจทย) และไดตกลงตามเงือ่ นไข ตอหนาบัลลังกศาล แผนกคดีอาญา โดยจําเลยไดชดใชคา เสียหาย และจะลงโฆษณาประกาศขอโทษตามขอความดังกลาว ไมตาํ่ กวาสาม เดือน โจทยใหความเมตตาไมตดิ ใจดําเนินคดีและจะไดไมมคี ดีอาญาติดตัวจําเลย โจทยจงึ ขอถอนฟองเปนทีเ่ รียบรอย * การถอนฟอง การชดเชยคาเสียหาย ระยะเวลาในการลงขอความขอโทษ ขึน้ อยูก บั โจทย และหรือการตกลงทัง้ สองฝาย/ (กรณียอมความ) ** การเขียนหรือโพสตขอ ความหมิน่ ประมาททางอินเตอรเน็ตมีโทษแรง เพราะเปนการหมิน่ ประมาททางสาธารณะตามความผิดในประมวลกฎหมายอาญา
67
News of
N ew
68 มะ ดู บี
มะ ดู บี ชวนลิ้มลองรสชาติแทๆ ของภัตตาคารอาหาร อิสลามไทยแลนด สูตรพิเศษ ปากี มาเลเซีย ที่รับรอง ถูกปากติดใจกันทุกเมนูแนนอน ทัง้ ขาวหมกไก / แพะ / เนื้อ ยํามะดูบี และเมนูโรตีหลากรสใหอิ่มอรอย เชน โรตีซีฟูด โรตีชีส-ไข โรตีมะตะบะ ฯลฯ เปดบริการทุกวัน ตั้งแต 7 โมงเชา ถึง 5 โมงเย็น บนเสนโฉลกรัฐ สํารองทีน่ งั่ โทร. 081-607-6366
Camache Suratthani เปลี่ยนภาพลักษณ ปรับบุคลิก ดวยสูทคุณภาพจาก CAMACHE คลัง สูทที่ใหญที่สุดในภาคใต เปดจําหนายทุกวัน ราคาเริม่ ตนเพียง 699 บาท เทานั้น พบกันไดที่ The New Camache ตรงขามโรงแรมไดมอนด พลาซา สอบถามและดูสินคาไดที่ โทร. 081-956-9998 Line ID : Camache2 www.facebook.com/camache
Smile Car for rent บริการรถเชาครบวงจร มีใหเลือกหลากรุน หลายแบบ จะเชารถพรอมคนขับหรือขับเองก็เลือกใชบริการได เลย มีเคานเตอรใหบริการอยูภ ายในสนามบินสุราษฎรธานี ในตัวเมือง และมีสาขาที่หาดใหญ รถใหมมีประกันภัย ชั้น 1 ทุกคัน สนใจใชบริการ โทร. 087-837-4555
คลินิกแล็บรอยเกาะ รวดเร็ว ถูกตอง แมนยํา กับศูนยบริการตรวจเลือดและ ปสสาวะที่ทันสมัยในสุราษฎรฯ ใหบริการปรึกษาปญหา สุขภาพ ตรวจเบาหวาน ตรวจเลือด ตรวจการทํางานของไต ตรวจระดับไขมันในเลือด ตรวจเชือ้ -ภูมคิ มุ กันไวรัสตับอักเสบ โปรแกรมสําหรับผูที่เตรียมตัวแตงงาน เปดบริการทุกวัน โทร. 077-285-700, 082-802-106
พิเศษ! รับการตรวจนํ้าตาลในเลือด ฟรี ตลอดป 58 เพียงแจงวา รูจักเราจากนิตยสาร Check in
ปนโต “ผอนคลายเหมือนบาน อาหารสะอาด ฝมือคุณแม ปรุงดวย ใจ ดั่งคนในครอบครัว” ปนโต รานอาหารที่เนนความพิถีพิถัน และใสใจ ตั้งอยูในซอยที่วาการอําเภอเมืองสุราษฎรธานี ใน บรรยากาศสบายๆ เปดใหบริการทุกวัน พรอมบริการขาวกลอง สําหรับงานอีเวนตหรือสัมมนาตางๆ สนใจติดตอกันไดที่ โทร. 088-760-1896
World Time เวิรล ไทม ตัวแทนจําหนายนาฬกาแขวน นาฬกาตัง้ พืน้ ดีไซนคลาสสิค และทันสมัย ภายใตแบรนด RHYTHM จากประเทศญีป่ นุ และจําหนาย นาฬกาขอมือหลากรุน หลายแบรนดชนั้ นําใหเลือก ทัง้ Seiko, Citizen, RADO, Casio, Tissot, Mido, TAGHeuer, G-shock, ORIS พรอมบริการซอม เปลี่ยนถาน เปลี่ยนสาย ครบวงจร สนใจแวะชมและเลือกซื้อกันไดทุกวันที่ World Time ชั้น 1 หางโลตัส ถนนเลี่ยงเมือง โทร. 077-264-198
ขายบานเดี่ยว ซอยพอขุนทะเล 22 ขายบานเดี่ยว สรางใหม ดีไซนสวย ในซอยพอขุนทะเล 22 เขา ออกงาย บนเนื้อที่ 92 ตร. วา ขนาด 4 หองนอน 3 หองนํ้า 1 หองครัว พรอมที่จอดรถ 2 คัน พื้นที่ใชสอยกวางขวาง กวา 247 ตารางเมตร ราคาเพียง 4,xxx,xxx บาท สนใจแวะชมหรือสอบถามรายละเอียด โทร. 087-592-4768 69
70
71
72