Check in surat Magazine Issue 35 February 2016 by Check In Magazine Surat

เช็คอินสุราษฎรแมกกาซีน ฉบับที่ 35 กุมภาพันธ 2559

พล.ต.ท.เทศา ศิริวาโท ผู้บัญชาการตำรวจภูธร ภาค 8

Innovation that excites

นิสสันป ยะ

077-221-222 สุราษฎร 075-32-33-34 นครศรีฯ 077-423-555 เกาะสมุย

แคมเปญพิเศษ 3 คัน เท านั้น

1.2 VL CVT (เฉพาะสีนํ้าตาล)

ราคา 612,000 บาท

พร อมของแถมมูลค า 7x,xxx บาท

NEW X-TRAIL HYBRID

NISSAN

NEW NAVARA SPORTECH ใหม พลิกโฉมลํ้าด วยดี ไซน สปอร ตรอบคัน

นิสสันปยะฉลองเปดสาขาใหม แหงที่ 3 พร อมให บริการจําหน ายรถยนต นิสสันทุกรุ น และศูนย บริการที่ทันสมัยบนเกาะสมุย ต.หน าเมือง อ.เกาะสมุย

ÊÕèáÂ¡áÊ§à¾ªÃ

¶¹¹ÊØÃÒÉ®Ã -¹ÒÊÒÃ (ª¹à¡ÉÁ)

ÊÕèáÂ¡ºÒ§ãËÞ‹ ä»¾Ø¹¾Ô¹

ÊÕèáÂ¡ã¹ÅÖ¡

¶¹¹ÇÑ¹â¾¸ -ºÒ§ãËÞ‹

¶¹¹ÈÃÕÊÇÑÊ´Ôì

º¨¡.ºŒÒ¹´Í¹» ÂÐºÔê¡äº¤

ä»¡ÒÞ¨¹´ÔÉ°

º¨¡.ºŒÒ¹´Í¹» ÂÐ¡Å¡ÒÅ ÊÒ¢Ò ª¹à¡ÉÁ 32

ÁËÒÇÔ·ÂÒÅÑÂÃÒªÀÑ¯ ÊØÃÒÉ®Ã ¸Ò¹Õ

beauty talk ¹¾.äÇ¡Ù³° Ç§È ä¡ÃÇÔªÞ , ¾.º. (ÃÒÁÒ¸Ôº´Õ)

á¾·Â ¼ÙŒºÃÔËÒÃàÍàÇÍÃ ¡ÃÕ¹¤ÅÔ¹Ô¡ »ÃÐ¡ÒÈ¹ÕÂºÑµÃàÇªÈÒÊµÃ ¤ÇÒÁ§ÒÁáÅÐÈÑÅÂÈÒÊµÃ ¼ÔÇ¾ÃÃ³ »ÃÐ¡ÒÈ¹ÕÂºÑµÃ¡ÒÃºíÒºÑ´´ŒÇÂáÊ§áÅÐàÅà«ÍÃ »ÃÐ¡ÒÈ¹ÕÂºÑµÃà·¤¹Ô¤ÃŒÍÂäËÁÂ¡¡ÃÐªÑº-»ÃÑºÃÙ»Ë¹ŒÒ¢Ñé¹ÊÙ§¨Ò¡»ÃÐà·Èà¡ÒËÅÕ »ÃÐ¡ÒÈ¹ÕÂºÑµÃ¡ÒÃ©Õ´ÊÒÃàµÔÁàµçÁ¢Ñé¹ÊÙ§¨Ò¡ÊÇÔµà«ÍÃ áÅ¹´

ยกกระชับใบหนา ออนวัยแบบไมตองผาตัด วั ย ที่ ม ากขึ้ น ผิ ว พรรณที่ เ คยเต ง ตึ ง ก็ เ ริ่ ม หยอนคลอยและเกิดริว้ รอย ยิง่ ตองเผชิญกับมลภาวะ รอบตัวมากมายทัง้ แสงแดด สารพิษ ความเครียด ฯลฯ ยิ่ ง เร ง ให ค วามชรา ใบหน า ห อ ยย อ ย แกมยวย คางสองชั้น ริ้วรอยรองลึกมาเร็วขึ้น

นวัตกรรมยกกระชับสมัยใหม หากยอนกลับไปสมัยกอน การรักษาความ หยอนคลอยจําเปนตองอาศัยการผาตัดศัลยกรรม เชน การผาตัดดึงหนา แตมักจะกอใหเกิดความ เจ็บปวด ความเสีย่ ง และปญหารอยแผลเปนหลัง ผาตัด อีกทั้งคนไขยังตองพักรักษาตัวเปนเวลา นาน แตดว ยความกาวหนาของนวัตกรรมทางการ แพทยสมัยใหมชว ยใหการรักษาเปนเรือ่ งงายและ ไดผลดีแบบไมตองเจ็บตัว ไมตองผาตัด เริ่ม ตั้งแตการใชคลื่นวิทยุ เลเซอรยกกระชับผิว การ รอยไหม ไปจนถึงนวัตกรรมในปจจุบันที่นําเอา คลื่นอัลตราซาวดความเขมสูงแบบเฉพาะเจาะจง พิเศษ (Deep-Genesis) มาชวยกระตุนการ ยกกระชับผิวในชั้นเปาหมาย (SMAS) หรือชั้นผิว ทีม่ หี นาทีย่ กพยุงผิวใหกระชับไดอยางแมนยําโดย ไมกระทบกับผิวชั้นบน

อัพเดตนวัตกรรมยกกระชับแหงอนาคต ลาสุด ไดมีการพัฒนาแนวทางการแก ไข ใบหนาหยอนคลอยพรอมลดเลือนริ้วรอยดวย นวัตกรรมยกกระชับแบบใหมดวย คลื่นความถี่ สูง 14 ขัว้ ทิศทาง (AVANTITE) ใหมปี ระสิทธิภาพ สูงสุดในการยกใบหนาใหดอู อ นวัย พรอมกระตุน กระบวนการซอมแซมอิลาสตินใหเรียงตัวเปน ระเบียบและแข็งแรงขึ้น สรางคอลลาเจนใหมได อยางเต็มที่ เห็นการเปลี่ยนแปลงทันทีหลังทํา เหนือกวาการทําเทอรมาจ (Thermage) / อัลเทรา (Ulthera) / รอยไหมแบบเดิมๆ ทั้งยังไมตอง ทนเจ็บปวด ไมเกิดบาดแผล ไมบวมชํา้ ยกกระชับ ไดมากกวาและยาวนานสูงสุดถึง 2 ป นอกจากนี้ ยังสามารถชวยดีไซนปรับรูปหนาใหเรียวสวย กระชับไดสัดสวน เห็นกรอบหนาชัดเจนขึ้นโดย อาศัยความเชีย่ วชาญของแพทยผทู าํ การรักษาใน การวิเคราะหและแก ไขใหตรงกับจุดตนเหตุของ ปญหา แกไขใบหนากลมหอย ลดริว้ รอยรองแกม ผิวฟูกระชับเรียบเนียน รูขมุ ขนเล็กกระชับ ยกคิว้ แก ไ ขหนั ง ตาตก ได ผ ลดี แ ม ในรายที่ ผิ ว หยอนคลอยมากจนวิธีอื่นไมสามารถรักษาได

ทั้งนี้ การเขารับการตรวจรักษา ณ สถานพยาบาลที่มีหลากหลายนวัตกรรมทางการแพทยชั้นนําที่ ทันสมัยไดมาตรฐาน จะชวยใหคนไขไดรับการดูแลดวยแนวทางการรักษาที่เหมาะสมที่สุดได

ตลาดสด

เทศบาลนครสุราษฎรธานี ชั้น 3

Idol Clinic นพ.ฉัตรพล คงเฟองฟุง

(อาจารยนายแพทย ดานศัลยกรรมตกแตงและเสริมสราง) - แพทยศาสตรบัณฑิต คณะแพทยศาสตรมหาวิทยาลัยขอนแกน Thailand (2543-2550) - ศัลยกรรมทั่วไป โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย Thailand (2553-2555) - ศัลยกรรมตกแตงและเสริมสราง โรงพยาบาลราชวิถี-โรงพยาบาลเลิดสิน กรมการแพทย Thailand (2555-2558) - ASAN Medical Center ,South Korea (2014), - Hyundai mitak cosmetic center ,South Korea(2014) - The Class cosmetic center , South Korea(2015), - Theraderm Clinic, South korea(2015)

การผาตัดตกแตงจมูก “ดวยเนื้อเยื่อกนกบ” (Rhinoplasty)

หากพูดถึงเรื่องการทําศัลยกรรม เทรนดหนึ่ง ที่สาวไทยนิยมทํากันมากที่สุดคงจะหนี ไมพน “การทําศัลยกรรมจมูก”

ทุกวันนี้เทรนดจมูกสไตลเกาหลีเรียกไดวากําลังฮอตฮิตในหมูสาวๆ เปน อยางมาก เนือ่ งจากจมูกเปนอวัยวะทีโ่ ดดเดนทีส่ ดุ บนใบหนา การเปลีย่ นแปลง เพียงเล็กนอยของรูปทรงจมูก สามารถปรับเปลี่ยนภาพลักษณ ใหกับผูที่ไดรับ การศัลยกรรมไดอยางมหาศาล วิธกี ารผาตัดศัลยกรรมตกแตงจมูกมีดว ยกันหลายเทคนิค ตัง้ แตใชซโี่ ครง เสริมจมูก ตอมาก็มีการใชซิลิโคน แตไมมีเทคนิคใดที่ถือวาดีที่สุด เนื่องจาก วัตถุประสงคของการผาตัดตกแตงก็เพื่อเพิ่มความสวยงามบนใบหนา ดังนั้น การผาตัดตกแตงจมูกใหสวยงามนัน้ จําเปนจะตองเขากันไดกบั ลักษณะใบหนา สวนอื่นๆ รวมดวย ลักษณะของผิวหนัง รูปรางสัดสวนของใบหนา และอายุ จึงเปนปจจัยสําคัญในการพิจารณา ในคนไขบางรายที่มีลักษณะจมูกสั้นและ เนือ้ จมูกบาง การเสริมจมูกดวยซิลโิ คนอยางเดียวไมสามารถตอปลายจมูกใหยาว ขึน้ ได และหากเสริมดวยซิลโิ คนในขนาดทีไ่ มพอดีกบั เนือ้ เยือ่ บริเวณปลายจมูก อาจเกิดอาการปลายแดงและทะลุได ในที่สุด

ปจจุบันจึงไดมีการเสริมปลายจมูกดวยเนื้อเยื่อจากกนกบ มาเสริมผนัง กั้นจมูก เพิ่มความแข็งแรงแกปญหาคนที่เนื้อจมูกบาง หรือคนที่อยากใหโดง สูงไดรปู แบบเกาหลีกน็ ยิ มทําดวยวิธนี ี้ เพราะผลออกมาสวยกวาและปลอดภัย กวาในระยะยาว ลดอาการทะลุ สวนเนื้อเยื่อจากกนกบนั้น เมื่อนําไปใชแลว ไมมีผลใหเกิดแผลเรื้อรัง และหายไดไวใน 1 สัปดาห แผลเย็บจะซอนไวดาน ในมองไมเห็น บางคนอาจเคยไดยินวาทําแบบเปดจมูก หรือบางคนก็ไมไดทํา แบบเปด ซึ่งเทคนิคเหลานี้ขึ้นอยูกับวาแพทยผูเชี่ยวชาญเฉพาะทาง เห็นวา ปญหาอยูที่ไหนและวิธีใดจะเหมาะกับคนไขแตละราย ซึ่งขึ้นอยูกับรูปทรงที่ คนไขตองการ การใชเนื้อเยื่อจากกนกบนั้น ผูรับการทําศัลยกรรมจะมีความปลอดภัย สูง (ผลลัพธที่ไดจะเหมือนกับการใชกระดูกออนหลังใบหู) เนื่องจากจะเปน เหมือนกับการปลูกยายเนื้อเยื่อตนเอง ซึ่งศัลยแพทยตกแตงเฉพาะทางจะมี ความรูค วามชํานาญในดานนีอ้ ยูแ ลว ซึง่ เนือ้ เยือ่ นัน้ ๆ เหมาะแกการนํามาเสริม ปลายของจมูก เพือ่ เพิม่ มิตแิ ละความสมสวนของจมูกและตอปลายจมูกใหยาว ไดมากยิ่งขึ้น “สาเหตุที่นําเนื้อเยื่อมาใช นอกจากขนาดที่พอดี มีคุณสมบัติเหมาะสม แลว เมื่อนําออกมาใชยังไมทําใหผูอื่นเห็นบาดแผล และการดูแลบาดแผล บริเวณกนกบยังงายกวา ซึ่งการเสริมจมูกดวยวิธีนี้จะทําใหวางเรียงซอนกับ เนือ้ เยือ่ จนดูเปนเนือ้ เดียวกันอยางธรรมชาติ เมือ่ มีเลือดมาหลอเลีย้ ง เนือ้ เยือ่ บริเวณจมูกและเนื้อเยื่อกนกบก็จะเชื่อมตอกันอยางเปนธรรมชาติ นอกจากนี้ ขอดีของการเสริมจมูกดวยเนื้อกนกบคือ เปนเนื้อเยื่อของตัวเองไมเปนของ แปลกปลอมในรางกาย ทําใหเลือดไปเลีย้ งไดงา ยขึน้ ลดปญหาการทะลุ โอกาส ติดเชื้อก็จะนอยลงตามไปดวย และสามารถอยูไดตลอดชีวิต”

ทัง้ นีข้ นึ้ อยูก บั เทคนิคเฉพาะและความชํานาญของศัลยแพทย ตกแตงเฉพาะทางแตละบุคคลในการเคลือ่ นยายเนือ้ เยือ่ และ ออกแบบรูปทรงจมูกรวมกัน เพือ่ ใหผลลัพธเปนทีพ่ อใจสูงสุด แกผเู ขารับการทําศัลยกรรม

The Glamorous Beauty

061-869-6666 096-635-9196 077-969-049 âÃ§¾ÔÁ¾ ÍØ´ÁÅÒÀ ÃŒÒ¹¢ÒÂÂÒ

Â¡¡ÒÃØ³³ Ï ÊÕÊÕèáÂ¡¡ÒÃØ ¤ÅÕ¹Ô¡ËÁÍ¸ÕÃÐ

¸¹Ò¤ÒÃ¡ÃØ§à·¾

Idoli clinic µÑé§ÍÂÙ‹«ÍÂ¡ÒÃØ³ÃÒÉ®Ã 21 ¶.¡ÒÃØ³ÃÒÉ®Ã Í.àÁ×Í§ ¨.ÊØÃÒÉ®Ã ¸Ò¹Õ

Editor Talk

Contributor

Let me say Happy Valentine’s day ในฉบับเดือนกุมภาพันธทคี่ ณ ุ กําลังถืออยูใ นมือ ไดรบั เกียรติจาก พล.ต.ท.เทศา ศิริวาโท ผูบัญชาการตํารวจภูธร ภาค 8 พูดคุยถึงแนวนโยบายใหมๆ ของตํารวจ ซึ่งเปนอาชีพหนึ่งที่อยูใกลชิดกับความเปนอยูของประชาชนนับตั้งแตเกิดจนตาย เลยก็วา ได เปนเรือ่ งดีทปี่ ระจวบเหมาะกับเดือนแหงความรัก ทีเ่ ราจะไดเปนตัวแทน ที่จะชวยสะทอนแงมุมของความรักและความเปนหวงจากตํารวจถึงประชาชน ความแปลกใหมในฉบับเดือนกุมภาพันธยังคงมีใหคนหาอีกมากมาย เชน คอลัมนนองใหม Education focus ที่มีผูเรียกรองมาเยอะ เช็คอินก็ไมรอชา นํา ความรูและเรื่องราวนาสนใจ อัพเดทใหมๆ ในแวดวงการศึกษามาตอบสนอง ความตองการของคุณผูอานทุกทานแบบรอบทิศ 360 องศา เพือ่ ใหเขากับเดือนแหงความรัก ในคอลัมน Eco-finance ทีท่ มี งานเรียกกัน ติดปากวาคอลัมนเงินๆ ทองๆ เรานําเรื่องควรรูเกี่ยวกับทรัพยสินของคูรักใน ทุกแงมมุ มาฝาก พรอมกับทริปทองเทีย่ วแบบ one day trip ทีอ่ าํ เภอคีรรี ฐั นิคมให คุณไดหาเวลาชวนคนรักไปพักผอนกันไดงา ยๆ แบบไมตอ งแพ็คกระเปาไปคางคืน และไมลืมชวนคุณไปดูแลตัวเองและคนที่คุณรักดวยคอลัมนโหมดดูแลสุขภาพ ความงาม และการดูแลหุนสวย ทั้งกระบิที่ยกมานี้ เกิดขึ้นดวยความรักที่ทีมงานเช็คอินอยากสงใหคุณ เปน ของขวัญแกคุณผูอานในเดือนที่หอมหวานที่สุดในรอบป….Happy Valentine’s day ครับ

บรรณาธิการอำนวยการ checkinmag@gmail.com

นายแพทย ทฏะวัฎร พิลึกภควัต คอลัมน : Psychology for life นายแพทยชํานาญการ กลุมงานจิตเวช โรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราช รดาณัฐ ใจชื่น (ครูนาง) คอลัมน : Easy Exercise โยคะสุราษฎร by ครูนาง ชมัยพร แตงเกลี้ยง คอลัมน : New Journey เชฟระดับ 5 ดาวและนักเขียนอิสระ สุวิมล เวชวิโรจน คอลัมน : Art of Culture อาจารยสาขาวิชานิเทศศาสตร คณะวิทยาการจัดการ ม.ราชภัฏสุราษฎรธานี สุกัญญา จุฑากนิษฐ (หมอเขียว) คอลัมน : Horoscope หมอดูไพยิปซีชื่อดังแหง อ.นาสาร

Staff

เจ้าของ : นายเถลิงธนะ นิสสัยสรการ ่ ออกแบบและพิมพ์ที : บจก.อุ ดมลาภการพิมพ์ 36 ถ.การุณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร. 077-283-821-2 บรรณาธิการอํานวยการ : เถลิงธนะ นิสสัยสรการ บรรณาธิการบริหาร : สุทธาทิพย์ อร่ามศักดิ์ รองบรรณาธิการบริหาร : วโรจน์ สกุลโต กองบรรณาธิการ : วณิพร อํานวยอัครศิริ ช่ างภาพ : สุริเยนทร์ อินเนื่อง, วิลาสินี สถาวรนันท์ กราฟิ กดีไซน์ : วรุ ตม์ วงศกร ผู จ้ ดั การฝ่ ายโฆษณา : อริญชยา รุง่ เกียรติรตั น์ เจ้าหน้าที่ฝ่ายโฆษณา : โชติกา พรหมรักษ์ ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม : www.facebook.com/check.in.surat อ่าน Check In ออนไลน์ : www.issuu.com/checkinsurat

สนใจลงโฆษณาสินค้าหรือบริการ

โทร. 093-156-6645, 085-192-5429

Content Beauty Talk ยกกระชั บใบหน้าอ่อนวัยแบบไม่ต้องผ่าตัด

My Style HONNENS MANSIONS บ้านอนุรกั ษ์ไทย สไตล์โคโลเนียล ที่บา้ นนาสาร

Geomancy ปรับฮวงจุ ้ย เสริมดวงความรัก

Housekeep ไล่ยุงง่ายๆ ด้วยสมุ นไพร

Health โบกมือลา 10 โรคร้ายด้วยการดื่มนํ้า

Beauty จะผิวสีอะไร ก็ดูแลให้สวยได้

Nutrition for Shape ดินเนอร์มื้อนี้ไม่มีอ้วน

Cooking Tips รู ้จักนํ้าตาล เติมความหวานให้ถูก I’m Cook คาราเมล ป๊อปคอร์น (Caramel Popcorn)

32 33

Heritage บัวผุ ด ความอัศจรรย์จากพื้นพิภพ

Education Focus C+ Plus ห้องเรียนคิดสร้างสรรค์

66 34 26

Content Travel วันเดียวเที่ยวไปทั่ว “คีรีรัฐนิคม”

Taste & Out มังสวิรัติ อร่อยดี ได้สุขภาพ

Let’s Talk

New Journey

เที่ยวฝรั่งเศส 2 ยุ ค เวลาเปลี่ยนกับเสน่ห์ท่ไี ม่เคยเปลี่ยน

Art of Culture “ลิเกป่ า กลิ่นอายของวัฒนธรรมที่เก่าแก่แห่งดินแดนศรีวิชัย”

Psychology for life สร้างอีคิวลูก ด้วยการแก้ไขปั ญหาส่วนตัวของพ่อแม่

My Car เทคนิคดูแลรถจอด

Gadget 5 Gadget for Valentine’s Day

Innovation Li-Fi แบบนี้ก็มีด้วย? เล่นเน็ตผ่านหลอดไฟ

Eco-Finance เรื่องเงินๆ ทองๆ ของคนมีคู่

Easy Exercise โยคะคู่ Horoscope เช็คดวงประจําเดือน

Event Event of the Month in Suratthani

News of New

พล.ต.ท.เทศา ศิริวาโท ผู ้บัญชาการตํารวจภูธร ภาค 8

46 44 62

My Style

Text/Photo : warote.s

HONNENS MANSIONS

บานอนุรักษ ไทย สไตล โคโลเนียล ที่บานนาสาร

บานสวยมีสไตล ไม ไดมแี คในเขตเมือง หากคุณเคยขับรถกินลมไปยังตางอําเภอของจังหวัดสุราษฎรธานี จะเห็น บานสวยๆ หลายหลังหลากสไตลตงั้ เรียงราย แสดงใหเห็นรสนิยมและความเจริญทีร่ กุ คืบไปแทบทุกพืน้ ที่ เชนเดียวกับบานสวยประจําฉบับนี้ ทีมงานไดรับการเชื้อเชิญจาก Mrs. Eileen Honnens หรือ คุณลินท ใหไปเยีย่ มชมบานทีอ่ าํ เภอบานนาสาร ซึ่งอยูไมไกลจากวังโขมากนัก เราใชเวลาเล็กนอยทักทายและแนะนําตัว เพือ่ สรางความคุน เคย กอนทีเ่ ธอจะเริม่ ตนเลาเรือ่ งราวใหฟง วา พืน้ เพดัง้ เดิม ของเธอเปนคนสุราษฎรฯ อําเภอบานนาสาร เกิดและเติบโตที่เมืองไทย แตมีโอกาสไปเรียนตอปริญญาตรีตา งประเทศ ในดานบริหารการโรงแรมที่ ประเทศเนเธอรแลนด หลังเรียนจบ ก็ใชชีวิตตอที่ยุโรปประมาณ 30 กวาป ในหลากหลายสายงาน ทั้งการเปนนางแบบใหกับ Christian Dior และ Givenchy ทีฝ่ รัง่ เศสและเยอรมนี กอนพบกับสามี นักธุรกิจชาวเยอรมัน ก็ ทําธุรกิจรวมกันหลายอยาง ปจจุบนั เธอมีหนาทีค่ วบคุมแผนกลูกคาสัมพันธ ใหกบั บริษทั MSC ซึง่ เปนบริษทั เดินเรือสมุทร ใหบริการทัวรลอ งเรือสําราญ ที่ใหญที่สุดในยุโรป

คุณลินทกลับเมืองไทยปละ 2-3 ครั้ง ปลายทางคือบานหลังนี้ ซึ่งใช เปนทีพ่ กั ผอนแบบบานพักตากอากาศ บรรยากาศทีน่ จี่ งึ มีกลิน่ อายความเปน บานสวน ติดกับธรรมชาติ ไมมีอะไรหรูหรา ไวตอนรับเพื่อนฝูงที่เมืองไทย หรือเพื่อนๆ ที่มาจากเยอรมนี การตกแตงจึงเนนความเรียบงาย แตแฝง รสนิยม และความชื่นชอบความเปนไทยของคุณลินทเอาไวอยางเต็มที่ “ทีย่ โุ รป เราพักกันในคอนโด ไมมพี นื้ ทีม่ ากนัก ฉะนัน้ เมือ่ เรามีบาน ก็อยาก ใหอยูบนพื้นที่กวางๆ มีธรรมชาติลอมรอบ” รสนิยมความเปนไทย รักขนบธรรมเนียมประเพณีไทย ที่เดนชัดของ คุณลินทกลายเปนแรงบันดาลใจชั้นดีใหคุณตุย เพื่อนสนิท เปนผูออกแบบ และตกแตงบานหลังนีเ้ มือ่ 15 ปทแี่ ลว บนทีด่ นิ ประมาณ 4 ไรครึง่ โดยเลือก สรางและแตงบานในสไตลโคโลเนียล ตัวเรือนสีขาว ตัดดวยลายเสนสีเขียว แตงแตมสไตลดวยงานปูนและงานไมฉลุลาย ในขณะที่ภายใน ผสมผสาน กลิ่นอายวินเทจผานรูปทรงของเฟอรนิเจอรโทนสีขาวเขียว ไมวาจะเปนมุม นัง่ เลน มุมรับประทานอาหาร ตลอดจนหองนอนทัง้ สองหอง ภายใตคอนเซ็ปท การตกแตงที่เนนสะดวกสบาย เรียบงาย แตมีพื้นฐานของความเปนไทย “บานพี่ไมใชบานหรูหรา แตอยูสบาย เนนพักอาศัยเพื่อผอนคลาย พักผอน หรือสังสรรคกับเพื่อนฝูง”

สิ่งที่เปนเสนหของบานสไตลโคโลเนียลคือความออนหวานที่เห็นแลว ชวนฝน ไมวาจะเปนลายฉลุที่ประดับประดารอบๆ หรือจะเปนโทนสีขาว สะอาดสะอานของตัวอาคารตัดกับผืนหญา ซึง่ ดูแลวสบายตา การจัดตกแตง ภายในโลงๆ เรียบๆ แตมีเอกลักษณ หองโถงกลางวางงานจักสานชุดโตะ เกาอี้ ประดับผนังดวยภาพถายและภาพวาด โตะอาหารประดับดวยเชิงเทียน วางดานหนาตูกระจกโชวของเกาเก็บ ทั้งงานกระเบื้อง งานเบญจรงค งานทองเหลือง และเครือ่ งแกว ภายใตแชนเดอเลียรรปู ทรงคลาสสิกทีย่ อ มแสง อาหารทุกมื้อใหดูอบอุนและนากิน อีกหนึ่งไฮไลตการตกแตงที่นาสนใจคือ เรือนชานดานหนา ทางขึน้ มีชา งคูท าํ จากหิน ตกแตงระเบียงดวยงานฉลุลาย สีขาวตัดขอบเขียว มีมานั่งสีขาวทั้งสองขาง แซมดวยกระถางไมประดับที่ สลับสับเปลี่ยนสรางสีสันไดตลอดเวลา พื้นที่รอบๆ ตัวบานขนาด 4 ไรครึ่ง ถูกแบงออกเปน 2 สวน คือ สวนทีเ่ ปนตัวบานพรอมเรือนพักรับรองแขก 2 หลังและซุม นัง่ เลนในสวนหยอม กับสวนที่เปนสวนปา ซึ่งตอนนี้คุณลินทปลูกตนทุเรียนและไมผลไว หลายชนิด เพือ่ อาศัยสรางรายได ดีกวาปลอยพืน้ ทีท่ งิ้ ไวเฉยๆ ซึง่ สวนทีเ่ ปน สวนหยอมรอบตัวบาน นอกจากจะปลูกไม ใบไมประดับไวหลายชนิด ก็จะ มีตน ลีลาวดีหรือตนลัน่ ทมสีขาวกระจายอยูท วั่ ไปดวย คุณลินทชนื่ ชอบกลิน่ หอมออนๆ ของดอกลีลาวดี ยิ่งเมื่อถึงชวงที่ออกดอกและรวงหลนเต็มพื้น ตัดกับสีเขียวของหญา ก็จะกลายเปนภาพที่สวยงาม

ความกตัญู กตเวที คือ เคร�่องหมายของคนดี

K โกมล ซัพพลาย จำหนาย และรับติดตั้ง

กระจกอะลูมิเนียม บานเลื่อน บานสว�ง บานเปลือย ประตูไฟฟา อุปกรณการเกษตรกสิกรรม Glass_AL_STL_รางน้ำ AL Composite Panel



077-437353 Fax 077-437393 093-7418881 081-4761082 089-8662232 091-0031777

Email komon_gl-al@hotmail.co.th 10 ม.2 ถ.สุราษฎร-พุนพิน ต.วัดประดู อ.เมือง จ.สุราษฎรธานี 84000

ดวยอุปนิสยั ทีน่ า รัก พูดเพราะ สนุกสนาน และไมถอื ตัว ทําใหคณ ุ ลินทเปนทีร่ จู กั และเปนทีร่ กั ใครของทุกคนที่ไดอยูใกล ตัวตนของเธอนั้นถายทอดสูตัวอาคาร แสดงใหเห็นถึงความพิถีพิถัน เอาใจใส ความตัง้ ใจ และรักความเปนไทยมาก ยิง่ เดินเลนอยูใ นบานหลังนีน้ านเทาไหร เรายิง่ รูส กึ ได ถึงความผอนคลาย และแมเวลาจะลวงเลยเที่ยงวัน แดดเริ่มแรงจนนาจะระอุรอน แตลมเย็นๆ ที่พัดผาน เสียงดนตรีบรรเลงเบาๆ คลอเคลาไปกับธรรมชาติ เปนความสุขที่ใครก็สัมผัสจาก บานหลังนี้ไดแนนอน

Geomancy Text : Ç³Ô¾Ã

ปรับฮวงจุย

เสริมดวงความรัก

ถาคุณเปนคนหนึ่งที่ ไมวาจะผานเดือนแหงความรักไปสักกี่ปๆ ก็ ไมมีผลกับชีวิตรักของคุณแลวละก็ ลองหันมาปรับฮวงจุยบานให เสริมดวงความรักใหดี เพือ่ คนโสดจะไดมคี ทู ดี่ แี ละชีวติ ของคนมีคู จะไดอยูรวมกันอยางราบรื่นมีความสุข หนาบานชวนมอง เริม่ ปรับกันตัง้ แตหนาบานนีล่ ะ คะ นอกจากจะจัดหนาบานไมใหรกตาแลว ยังควรเสริมดวงความรักดวยการหาตนไมดอกไมสสี นั สดใสมาปลูกประดับหนา บาน เนนดอกไมสสี นั สดใสซึง่ จะนําพาสิง่ ดีๆ ความรักดีๆ มาสูค นอาศัย แตถา ใครกําลังอกหักรักคุดอยู แนะนําใหหาไมประดับจําพวกวานมงคลตางๆ เชน วาน เสนหจ นั ทรขาว มาวางประดับก็จะชวยเสริมมงคลและเรียกเสนหได หองรับแขกชวนนัง่ หนึง่ สวนสําคัญของบาน คือหองรับแขกทีค่ วรโลงโปรงสบาย และควรประดับ ดวยสิ่งของมงคลเทานั้น แตถาเสริมในเรื่องของความรักนั้น ใหนําไมมงคล วานมงคลตางๆ หรืออาจจะนําแจกันประดับดอกไมสสี นั สวยงามมาวางประดับ เพือ่ สรางความรูส กึ สดชืน่ ถาไมสามารถประดับดวยตนไมหรือดอกไมสดได สามารถ เลือกใชดอกไมพลาสติกแทนก็ยงั ได แตใหเนนสีสนั สดใส และหามนําตนไมทมี่ ี หนาม อยาง กระบองเพชร โปยเซียน มาวางในตัวบานเด็ดขาด แตสามารถวาง นอกบานหรือระเบียงบานได

หองครัวก็สาํ คัญ อยาคิดวาฮวงจุย หองครัวจะไมมผี ลเกีย่ วกับเรือ่ งความรัก เพราะทุกสวน ของบานนัน้ มีผลตอผูอ ยูอ าศัยทัง้ สิน้ การจัดหองครัวควรวางเชลฟใหเปนรูปตัว L และตองแยกเตาไฟกับอางลางจานออกจากกันและใหอยูค นละทิศ เพราะเตาไฟ เปนธาตุไฟ และอางลางจานเปนธาตุนาํ้ ซึง่ เปนธาตุพฆิ าตกัน ไมควรอยูใ กลกนั เชือ่ วาถาวางไว ใกลกนั จะสงผลใหคนทีท่ าํ อาหารบอยๆ ใชหอ งครัวบอยๆ จะกลาย เปนคนขีห้ งุดหงิด ในสวนของโตะอาหารใหเลือกโตะทีไ่ มมเี หลีย่ มมีมมุ ควรใช เปนโตะกลมถือเปนมงคล จะชวยใหความสัมพันธ ในครอบครัวเปนไปอยาง ราบรืน่ ไมทะเลาะเบาะแวง หองนอนยิง่ ตองใสใจ หองนอนมีสว นสําคัญมากในเรือ่ งความรัก สําหรับคนมีคู หากจัดหองนอน ใหถกู หลัก นอกจากจะหลับพักผอนกันอยางสบายแลวยังเชือ่ วาจะทําใหชวี ติ คูข อง คุณราบรื่นอยูกันอยางมีความสุข แตสําหรับคนที่ยังไมมีคู การจัดหองนอน ตามหลักฮวงจุย นัน้ ก็จะชวยใหคณ ุ มีพลังทีจ่ ะดึงดูดความรักดีๆ เขามา และจุดสําคัญ ของหองนอนคือ สีสนั ภายในหอง ถาเลือกเอาสีทไี่ มตรงโฉลกก็จะมีแตอปุ สรรค มีแตสงิ่ ทีท่ าํ ใหหงุดหงิดใจ แตถา คุณเลือกทาสีหอ ง เลือกผาหมผาปูทนี่ อน ตลอดจน เฟอรนเิ จอรภายในหองใหมสี ที ถี่ กู โฉลกก็จะสงผลดีอยางยิง่

ลองปรับฮวงจุยตามขางตน แลวเตรียมยิ้มสวยๆ รอรักดีๆ กัน ตอนรับเดือนแหงความรักนี้ ไดเลยคะ

House Keep Text : Ç³Ô¾Ã

ไลยุงงายๆ

ดวยสมุนไพร

หลังจากขาวการปวยและสูญเสียพระเอกหนุม ดวยการ ติดเชือ้ ไขเลือดออก ทําใหหลายคนเริม่ ศึกษาเรือ่ งราว เกีย่ วกับไขเลือดออกทัง้ อาการ ทัง้ ทีม่ า และการปองกัน ไมใหเกิดโรค ซึง่ วิธปี อ งกันทีด่ ที สี่ ดุ คือ การกําจัด พาหะนําโรคอยาง “ยุง(ลาย)” เสีย หากจะใชสารเคมี ก็อาจสงผลเสียตอรางกาย ลองหันมาใชสมุนไพร ใกลตวั ดวยวิธงี า ยๆ กันดีกวา

กระเทียม ไมใชแคทา นเคาทแดร็คคูลา เทานัน้ ทีไ่ มชอบกระเทียม แตเจายุงตัวนอย ก็ไมสบอารมณกับกลิ่นฉุนแรงของกระเทียมนี้เหมือนกัน เพียงแคนํา กระเทียมไปทุบพอแตกใหมนี าํ้ ออกมา ใสภาชนะแลวนําไปวางตามจุดตางๆ ของบาน นํ้ามันระเหยนี้จะสงกลิ่นไมใหยุงเขามาใกลบริเวณนั้นๆ นอกจาก ยุงแลวยังสามารถไลมด ไลแมลงไดอีกดวย

กะเพรา, สะระแหน, ใบแมงลัก กลุม หนึง่ สมุนไพรไทยทีม่ กี ลิน่ เฉพาะตัว เพียงนําใบหรือยอดมาขยีใ้ ห เกิดกลิ่น นําไปวางตามจุดตางๆของบาน แตขอเสียของใบเหลานี้คือ กลิ่น จะระเหยเร็ว ตองเปลี่ยนใหมอยูตลอด พริกไทยดํา นอกจากพริกไทยดําจะมีความเผ็ดรอนแลว ยังมีความฉุนแสบจมูก ความฉุนแสบจมูกนี่ละที่ไลยุงไดเปนอยางดี เชนเดิมคะ ทุบพอหยาบแลว นําไปวางตามจุดตางๆ ของบาน ผลมะกรูด ปกติที่เรานํามะกรูดมาประกอบอาหารจะใชเพียงผิวเปลือกที่มีนํ้ามัน ระเหย แตสําหรับไลยุงนี้ใหหั่นผลมะกรูดเปนชิ้นๆ ใสภาชนะแลวนําไปวาง ตามจุดตางๆ ของบาน นอกจากจะไลยงุ แลวกลิน่ ของมะกรูดยังมีคณ ุ สมบัติ ใหรูสึกผอนคลายไดอีกดวย ตะไครหอม ไฮไลทสาํ คัญของสมุนไพรไลยงุ ทีเ่ ปนทีน่ ยิ มอยางแพรหลาย คงหนีไมพน ตะไครหอม นอกจากจะหาซื้อผลิตภัณฑ ไลยุงที่สกัดจากตะไครหอมได ไมยากแลว คุณยังประยุกตไดงายๆ เพียงทุบตะไครพอแตกแลวนําไปวาง ตามจุดตางๆ ของบาน กลิ่นของตะไครจะชวยไลยุงและยังทําใหรูสึกผอน คลายอีกดวย

สมุนไพรใกลบา นนอกจากจะเพิม่ รสชาติใหกบั อาหาร และมีสรรพคุณทางยาแลว ยังสามารถไลยงุ ไดอกี ดวย เพราะฉะนั้นอยาลืมแบงพื้นที่บริเวณบานเพื่อปลูก สมุนไพรเหลานี้ ไว ใชประโยชนกนั นะคะ

Health

Text : ÊØ·¸Ò·Ô¾Â

โบกมือลา 10 โรคราย

ดวยการดื่มนํ้า นํ้าเปลา เปนเครื่องดื่มที่เรียกไดวาดีที่สุดในโลก หากดื่มเขาไปอยางเพียงพอก็จะชวยใหเรามีสุขภาพ ที่ดี ได นอกจากนี้ยังชวยลดความเสี่ยงโรคภัยไขเจ็บ ไดอีกมากมาย แคเพียงเราดื่มนํ้าเปลาเปนประจําและ เพียงพอ คือ วันละ 6-8 แกว ก็สามารถบอกลาโรค เหลานี้ ได

โรคหัวใจ

จากการศึกษาของ Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ซึ่งตีพิมพ ในวารสารวิชาการ American Journal of Epidemiology ในป 2002 พบวา ผูที่ดื่มนํ้าวันละ 5 แกวขึ้นไป จะมีความเสี่ยงโรคหลอด เลือดหัวใจตํ่ากวาผูที่ดื่มนํ้านอยกวาวันละ 2 แกว อีกทั้งยังทําใหความเสี่ยง โรคหัวใจวาย และการเสียชีวติ จากโรคหัวใจลดลงไดถงึ 50% ซึง่ เมือ่ เทียบ กับวิธีสรางเสริมสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจวิธีอื่นๆ อาทิ การ ออกกําลังกาย หรือการลดนํา้ หนักแลว การดืม่ นํา้ มากๆ ถือเปนวิธที มี่ ปี ระสิทธิภาพ มาก แตก็อยาลืมวานํ้าที่ดื่มก็ตองเปนนํ้าเปลาธรรมดาเทานั้น เพราะถาเปน นํ้าชนิดอื่นก็ไมชวยอะไรเหมือนกัน เผลอๆ จะไดความเสี่ยงสุขภาพอื่นๆ ตามมาอีกเพียบแบบไมรูตัว

โรคมะเร็ง

คงจะพอไดยนิ กันมาแลววา การดืม่ นํา้ สามารถตานโรคมะเร็งบางชนิด ได โดยการศึกษาซึ่งตีพิมพ ใน Journal of Clinical Oncology พบวาการ ดื่มนํ้ามากๆ สามารถชวยลดความเสี่ยงในการกอตัวของเซลลมะเร็งได โดยเฉพาะมะเร็งในกระเพาะปสสาวะทีค่ วามเสีย่ งจะลดลงได 49% นอกจากนี้ การดื่มนํ้าก็ยังชวยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลําไส ใหญในคนวัยกลางคนได อีกดวย ซึ่งในการวิจัยเผยใหเห็นวาหากดื่มนํ้าอยางนอยวันละ 5 แกวขึ้นไป จะชวยชะลางสารกอมะเร็งในรางกายไดเปนอยางดี

โรคผิวหนัง

การดื่มนํ้าไมไดเพียงแคทําใหระบบภายในของเราทํางานดีขึ้น แตยัง สงผลตอผิวหนังของเราอีกดวย การทีเ่ ราดืม่ นํา้ อยางเพียงพอจะทําใหผวิ พรรณ ของเราไมแหง และความเสีย่ งโรคผิวหนังอักเสบ รวมทัง้ โรคสะเก็ดเงินลดลง อีกดวย แถมยังสงผลใหผิวพรรณเปลงปลั่งดูออนกวาวัยไดแบบไมตองพึ่ง ครีมบํารุงใหเสียเงิน

โรคไต

การดื่มนํ้านอยสงผลโดยตรงตอไตของเรา เพราะไตของเราทําหนาที่ กรองของเสียและสารพิษตางๆ ออกจากรางกาย การดื่มนํ้ามากๆ จะทําให รางกายขจัดสารพิษออกจากรางกายไดดีขึ้น ไมมีสารพิษใดๆ ตกคางอยู ในไต ลดความเสี่ยงโรคไตวาย และนิ่วในไต แถมยังกระตุนการทํางานของ ไตใหดีขึ้นดวยละ

โรคเบาหวาน

หลายคนคงเคยไดยินมาแลววาการดื่มนํ้าชวยลดนํ้าตาลในเลือดได เปนวิธีลดเบาหวานที่ดีสุดๆ แตใชวาจะสงผลดีแตกับผูปวยโรคเบาหวาน เทานัน้ นะคะ คนทีย่ งั ไมเปนโรคเบาหวาน การดืม่ นํา้ เยอะๆ ก็ชว ยลดความเสีย่ ง ไดเชนกัน ยิ่งถาหากคุณเปนคนที่ชอบรับประทานของหวาน การดื่มนํ้า จะทําใหนํ้าตาลในเลือดลดลงไดเหมือนกัน แถมยังชวยลดความเสี่ยงสุขภา พอื่นๆ ที่อาจเปนสาเหตุใหเกิดโรคเบาหวานไดอีก อาทิ โรคอวน เปนตน

โรคภูมิแพ โรคไมเกรน

อาการปวดหัวเรื้อรังอยางโรคไมเกรนนี้ก็สามารถบรรเทาลงไดดวย การดืม่ นํา้ เชนกันคะ โดยจากการศึกษาทีต่ พี มิ พในวารสารวิชาการ Neurology พบวาเมื่อนําผูปวยดวยโรคไมเกรนมาแบงออกเปน 2 กลุม กลุมแรก ใหรับประทานยาหลอก สวนอีกกลุมใหดื่มนํ้าวันละ 1.5 ลิตร ทุกวันตลอด 2 สัปดาห ผลที่ไดคือ กลุมที่ดื่มนํ้ามีระยะเวลาในการปวดลดลง 21 ชั่วโมง และปวดลดนอยลงกวากลุม แรกอีกดวย นอกจากนีก้ ารดืม่ นํา้ อยางเพียงพอ ยังสามารถบรรเทาอาการปวดหัวธรรมดาไดดวย

เมื่อเกิดอาการภูมิแพขึ้น สารฮีสตามีนจะหลั่งออกมาเพื่อตอบสนอง ตออาการแพและจะเขาไปสั่งการใหรางกายจํากัดการทํางานของระบบ ทางเดินหายใจ ซึง่ เปนวิธที รี่ า งกายใชเพือ่ รักษาระดับของเหลวภายใน และถา หากผูปวยเปนคนดื่มนํ้านอย หรือเปนโรคหอบหืดดวยละก็ อาการก็จะยิ่ง รุนแรง เพราะรางกายตองหลัง่ สารฮีตามีนออกมามากกวาปกติ ซึง่ การดืม่ นํา้ มากๆ ติดตอกันเปนประจําทุกวันทําใหสารฮีตามีนหลั่งออกมานอยลงได ทําใหระบบทางเดินหายใจทํางานไดเปนปกติแมจะเกิดอาการภูมิแพ อีกทั้ง ยังชวยลดอาการแพหรือความรุนแรงของอาการหอบหืดไดอีกดวย

โรคปวดขอ

นํ้ามีความจําเปนตอเนื้อเยื่อในรางกายของคนเราอยางมาก เพราะ เนื้อเยื่อเปนสวนที่ตองการความชุมชื้นตลอดเวลา ซึ่งถาหากเราดื่มนํ้าใน การดืม่ นํา้ บอย ๆ ชวยลดความอยากอาหารและทําใหอมิ่ เร็ว สงผลให ปริมาณทีเ่ พียงพอตอความตองการของรางกาย ก็จะทําใหเนือ้ เยือ่ สวนตางๆ เรากินไดนอยลง และลดนํ้าหนักไดผลมากขึ้น อีกทั้งการดื่มนํ้าก็ยังชวยให ไมเกิดการอักเสบ โดยเฉพาะทีบ่ ริเวณขอตอตางๆ ทําใหความเสีย่ งทีจ่ ะเกิด รางกายเกิดการเผาผลาญพลังงานอยูต ลอดเวลา ไขมันสะสมทีอ่ ยูใ นรางกาย การอักเสบที่ขอตอ หรือโรคปวดขอลดลง ก็จะคอยๆ ลดลง หางไกลจากความเสี่ยงโรคอวนและบรรดาโรคอื่นๆ อีก มากมายที่มีโรคอวนเปนตนเหตุคะ

โรคอวน

โรคความดันโลหิตสูง

เลือดของเราประกอบดวยนํ้ากวา 92% การดื่มนํ้านอยจะทําใหเลือด ขนขึ้น สงผลใหระบบไหลเวียนเลือดทํางานผิดปกติ ทําใหเกิดความดันใน หลอดเลือดมากขึ้น และเสี่ยงตอการเปนโรคความดันโลหิตสูง ถาไมอยาก จะเจอกับโรคเหลานีล้ ะก็ ตองดืม่ นํา้ ใหเพียงพอคะ เมือ่ รางกายไดรบั นํา้ อยาง เพียงพอ เลือดก็จะอยูในสภาวะปกติ สามารถไหลเวียนในระบบไดดี ลด ความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงไปไดเยอะเลย

ไมวา อยางไรก็ตาม การดืม่ นํา้ ก็ถอื เปนสิง่ ทีด่ ที ส่ี ดุ ทีเ่ รา ควรจะทํา เพราะรางกายของเราตองการนํา้ มาเริม่ สราง สุขภาพดีกนั ตัง้ แตตอนนีด้ ว ยการดืม่ นํา้ ใหมากขึน้ แลวคุณจะ พบวาสุขภาพของคุณดีขนึ้ แบบผิดหูผดิ ตาแนนอน

Beauty Tips Text : ÊØ·¸Ò·Ô¾Â

จะผิวสีอะไร ก็ดูแลใหสวยได

ผิวของแตละคน มีสผี วิ ทีแ่ ตกตางกันตามแตยนี ที่ ไดรบั มาจากสายเลือด หรืออาจหมองคลํา้ ลงดวยการทําลาย ของแสงแดด แนนอนวาเมื่อสีผิวที่แตกตางกัน ก็ยอม มีการดูแลบํารุงผิวที่ตางกัน เพื่อใหผิวของคุณนั้นสวย สมบูรณแบบ

ผิวขาว

ผิวสีขาวนั้นดูอยางไรก็สวยสะอาด ยิ่งผิวมีความเนียน และยืดหยุนก็ ยิง่ เพิม่ ความนามอง สวนใหญผทู มี่ ผี วิ ขาวมักเปนคนแถบยุโรป อเมริกา ซึง่ จะมีความขาวตางกันออกไป ตั้งแตขาวนวล จนถึงขาวซีด ขอดีของผิวขาว คือมีเมลานินปกปองนอยกวาสีผวิ ประเภทอืน่ เมือ่ โดนแสงแดดถึงผิวจะคลํา้ ลงไมนานก็กลับมาขาวไดเหมือนเดิม และยังเปนผิวทีต่ อบสนองตอการบํารุง ทุกชนิด ไมวาจะเปนผลิตภัณฑบํารุง การขัดผิว การยกกระชับผิวหนา และ การผลัดเซลลผิวดวย แตก็ไมควรชะลาใจเพราะเปนผิวที่ไวตอแสงแดดจึง ควรใชผลิตภัณฑปกปองผิว โดยเฉพาะครีมกันแดดกอนออกจากบานทุกครัง้ เพราะหากผิวโดนแดดเปนเวลานานๆ ผิวอาจไหมเกรียม และเกิดริ้วรอย กอนวัยไดเชนกัน

ผิวเหลือง

จัดเปนผิวที่นามองไมแพผิวขาว เพราะดูไมคลํ้า และไมซีดเกินไป ผิวชนิดนีจ้ ะอยูร ะหวางสีเบจออนๆ ไปจนถึงสีแทน สวนใหญเราจะพบสีผวิ นี้ ในคนเอเชีย เชน คนไทย คนจีน เปนผิวที่มีความตานทานแดดคอนขางสูง มักไมคอ ยมีปญ  หาเรือ่ งผิวไหมเกรียมจากแดด มักมีความนุม เนียนละเอียด รูขมุ ขนไมกวาง แตสว นใหญคนผิวเหลืองมักมีปญ  หาเรือ่ งสีผวิ ไมสมํา่ เสมอกัน และมักมีผิวแหง ทําใหเกิดริ้วรอยไดงาย การดูแลผิวจึงตองเลือก ผลิตภัณฑที่เหมาะกับผิวแหง และดื่มนํ้าใหมากๆ เพื่อใหผิวดูชุมชื้น สดใส หากดูแลไมถูกวิธีก็จะทําใหผิวซีด และหมองคลํ้าไปได

ผิวคลํ้า

สีผิวคลํ้าแมจะดูไมสดใสเทาที่ควร แตหากไดรับการดูแลที่ดี ก็ทําให ผิวดูนา มองไดเหมือนกัน มักพบสีผวิ นีใ้ นคนเอเชีย เชน อินโดนีเซีย มาเลเซีย และคนไทยในภาคใตของเรา ผิวชนิดนี้มีขอดีคือ ไมคอยมีปญหาผิวพรรณ จากแสงแดด มีความเนียนเรียบ และยืดหยุนไดดี เรียกวาถึงจะคลํ้าแตก็ เนียนนาสัมผัส และไมคอยมีปญหาริ้วรอยกอนวัยเหมือนคนผิวขาว เพราะ ผิวคลํา้ มีตอ มไขมันอยูห นาแนนกวา ขอควรระวังคือ ผิวคลํา้ มักทําใหเกิดสิว เทคนิคดูแลผิวดวย 4 ขั้นตอน • การทําความสะอาด (Cleanse) : ขัน้ ตอนนีเ้ ปนขัน้ ตอนจําเปนสําหรับ งาย การดูแลรักษาความสะอาดของผิวพรรณจึงเปนสิ่งจําเปนที่ตองใสใจ ผิ ว ซึ ง ่ จะชวยชะลางนํ้ามันสวนเกิน, ความสกปรกและมลพิษออกจากผิว ถา เปนพิเศษ หากสิง่ สกปรกพวกนีไ้ มถกู ขจัดออก ผิวของคุณอาจจะหมองคลํา้ หรือซีดเซียว ทั้งมีรูขุมขนที่อุดตันและอักเสบ ซึ่งสามารถกอใหเกิดการผิดเพี้ยนของสี และแผลเปน หรือสารอนุมลู อิสระทีส่ ามารถทํารายเซลลผวิ รบกวนการสราง เซลล ใหม ทําใหระคายเคืองผิวและเปนตนกําเนิดของการผิดเพีย้ นของสีผวิ เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงผลลัพธแยๆ เหลานี้ควรทําความสะอาดผิวสองครั้ง เมคอัพพาเลตสีสวยละลานตาทีม่ อี ยูม ากมาย ชางเปนสิง่ ลอตา ตอวัน ลอใจ แตกอ นจะซือ้ ครัง้ ตอไปลองสังเกตดูใหดกี อ นวาสีสนั มากมาย • การปรับสภาพผิว (Tone) : การปรับสภาพผิวเปนสิ่งจําเปนทีจ่ ะตอง เหลานัน้ เปนสีทเี่ หมาะกับเราแลวหรือไม จะได ไมตอ งเสียสตางค ไป ทํ า ทุ ก วันเพือ่ เตรียมความพรอมใหกบั ผิวสําหรับรับผลประโยชนจากผลิตภัณฑ เปลาๆ เพราะอารมณชวั่ วูบนะคะ อื่นๆ และควรทําทุกวัน วันละสองครั้ง หลังจากทําความสะอาดผิว การปรับ เริม่ กันทีส่ าวผิวคลํา้ เหมาะอยางยิง่ กับเมคอัพในโทนสีนาํ้ ตาลออน สภาพผิวนัน้ มีผลในหลายๆ ทาง การปรับสภาพผิวทําใหผวิ เย็นลง นอกจากนี้ นํา้ ตาลอมสม และสีนดู และ อยาลืมลองมองหาลิปสติกสีไวนทเี่ ขากัน ยังชวยลดความชัดเจนของรูขุมขนและชวยปรับคา pH ของผิวใหสมดุล ไดเปนอยางดีกบั ริมฝปากของสาวผิวคลํา้ คะ • การปองกัน (Protect) : ขั้นตอนการปองกันผิวนั้นจําเปนสําหรับผิว สาวผิวเหลืองและสีนาํ้ ผึง้ สีทเี่ หมาะกับสาวผิวนีท้ สี่ ดุ ก็คอื สีสม นั้นคือการใหความชุมชื้นใหกับผิวยามเชาดวยผลิตภัณฑที่ผสม SPF เพื่อ อมนํา้ ตาล สีทอง และสีนดู นอกจาก สีดงั กลาวแลว คุณยังสามารถ ปองกันรังสียูวีที่เปนอันตรายและสภาพแวดลอมที่กอใหเกิดความเครียด เลือกทาลิปสติกสีชมพูนมออนๆ ไดอกี ดวย อันตรายจากแสงแดดทําใหตวั ปองกันความชุม ชืน้ และโครงสรางโปรตีนของ สุดทายคือสาวผิวขาว ชางโชคดีทค่ี ณ ุ คือเจาของสีผวิ ทีเ่ หมาะกับ ผิวลดลงรวมไปถึงกอใหเกิดการผิดเพี้ยนของสี รวมไปถึงสัญญาณแหงวัย การแตงหนาในทุกโทนสี แต สําหรับสีทเี่ หมาะทีส่ ดุ กับลุคในวันสบายๆ ที่เกิดกอนเวลาอันควร ก็คอื สีชมพู ทีช่ า งเขากันไดดกี บั ผิวสีออ นของคุณ • การใหความชุม ชืน้ (Hydrate) : ขัน้ ตอนใหความชุม ชืน้ จะใหสารไขมัน ที่จําเปน, เติมความชุมชื้นและเปนตัวซอมแซมสําคัญในการฟนฟูสภาพผิว อยางมีประสิทธิภาพทีส่ ดุ ในยามดึก การใหความชุม ชืน้ ยามดึกควรทําวันละครัง้ ในตอนกลางคืน

Make up tips

เคล็ดลับงายๆ ทีบ่ อกไปเหลานี้ จําเปนสําหรับผิวมากๆ ถาอยากผิวสวย กระจางใส ก็ตองเครงครัดในการ ดูแลรักษานะคะ

Nutrition for Shape Text : Ç³Ô¾Ã

ดินเนอร มื้อนี้ ไมมีอวน

เขาสูเ ดือนแหงความรักอยางนีส้ าวๆ จะปฏิเสธดินเนอร ดวยเหตุผลเพราะไดเอ็ทก็แลจะกระไรอยู ถาสาวไหนได รับคําเชิญละก็รบี ตบปากรับคําไดเลยคะ เพราะฉบับนีเ้ รา มีการเทคนิคการการดินเนอร ใหอรอยแบบไมตอ งกลัวอวน มาฝากกัน เริ่มสตารทอยางมีสติ ถากําลังอยูในชวงควบคุมนํ้าหนักควรวางแผนการกินอาหารแตละมื้อ ใหไดรบั พลังงานเพียงพอตอกิจกรรมในแตละชวงวันไวอยางดี ไมควรใชวธิ ี อดอาหารแลวกระหนํ่ากินมื้อใดมื้อหนึ่งของวันทีเดียว เพราะวิธีนี้จะทําให ระบบยอยทํางานผิดปกติ ซึ่งมื้อนั้นคุณอาจไดรับพลังงานมากกวา 2,000 กิโลแคลอรี่กันเลยทีเดียว เตรียมรับมือดินเนอรดวยการกิน กอนจะถึงเวลาดินเนอรสกั 20-30 นาที ควรกินรองทองกอนแตใชวา จะ กินอะไรรองทองก็ไดนะคะ สติยงั คงตองมีอยู เลือกของวางทีม่ ไี ฟเบอรสงู อยูท อ งนาน อยาง ผักและผลไม อาจจะเปนแครอท 1 หัว แอ็ปเปล หรือสม 1 ผล หรือจะเลือกดืม่ เครือ่ งดืม่ ทีใ่ หโปรตีนและเสนใยสูง จะทําใหรสู กึ อิม่ ทอง และไมถลําตัวกับดินเนอรมอื้ นีจ้ นตองกลับมาตัง้ ตนควบคุมอาหารกันใหม เลือกดริ้งค ใหเปน ของดนํ้านางเอกอยาง นํ้าสม หรือนํ้าผลไมอื่นๆ เพราะคุณจะได นํา้ เชือ่ มมาเปนของแถม และเลีย่ งเครือ่ งดืม่ แอลกอฮอลไมวา คุณจะเปนนักดืม่ คอทองแดงขนาดไหน เพราะเครือ่ งดืม่ จําพวกแอลกอฮอล 1 กรัม ใหพลังงาน 7 กิโลแคลอรี่ ในสวนของไวนหรือค็อกเทล แกวหนึ่งก็จะใหพลังงานถึง

150 - 200 กิโลแคลอรี่ แค 2 แกวก็ใหพลังงานมากกวากวยเตี๋ยว 1 ชาม และแอลกอฮอลยังชวยกระตุนความอยากอาหารอีกดวย ทางที่ดีควรเลือก ดื่มนํ้าเปลาหรือนํ้ามะนาวโซดาไมใสนํ้าเชื่อมจะดีกวา ของวางวางไวหางๆ ไมวาดินเนอรมื้อนี้ของคุณจะมีของวางเปนขนมปง ขาวเกรียบ หรือ อื่นๆ แนะนําวาใหคุณเชิดสวยๆ ใสออเดิรฟเหลานี้เสีย ถามีชิ้นแรก ชิ้นที่ สอง สาม และสี่ก็จะตามมาเรื่อยๆ เพราะฉะนั้นตัดไฟเสียแตตนลมเห็นจะ ดีกวา เลือกโปรตีนอันดับแรก การกินโปรตีนตั้งแตจานแรก เพราะอาหารที่มีโปรตีนจะชวยกระตุน ฮอรโมนชนิดหนึ่งที่ทําหนาที่สงสัญญาณไปยังสมองวาอิ่มแลว ดังนั้นการ เริ่มมื้อดวยอาหารจําพวกโปรตีนก็จะทําใหคุณรูสึกอิ่มเร็วจนไมอยากกิน อาหารอยางอื่น ผักชวยได การเลือกกินผักหรือสลัดเปนอีกหนึ่งตัวชวยที่ดีของดินเนอร เพราะ ผักจะใหพลังงานนอย มีไฟเบอรสูง แตอยาลืมที่จะสั่งแยกนํ้าสลัด ทองไว เสมอวานํ้าสลัดขน 1 ชอนโตะใหพลังงานถึง 100 กิโลแคลอรี่ หรือสั่งเปน สลัดนํ้าใสแทนจะดีกวา บายบายของหวาน เชิดสวยๆ ใสของหวานอีกหนึ่งครั้งคะ เพราะมื้อนี้ควรปดทายดวย ผลไมที่มีกากใยหรือชาสมุนไพรใหผอนคลายกอนอิ่มแทน

เทานี้คุณก็สามารถดินเนอร ไดอยางสบายใจ ไมอวน เลือกกินอยางถูกวิธีมื้อไหนๆ ก็ ไมตองกังวลวาหุนจะ พังอีก

¤ÅÔ¹Ô¡·Ñ¹µ¡ÃÃÁ ¨ÑÊ· ÊäÁÅ

ใหบริการทางทันตกรรมครบวงจร ดวยทีมงาน อาจารย จากคณะทันตแพทยมหิดล และ รังสิต ดวยอุปกรณเครื่องมือ ที่สะอาดปลอดภัยและทันสมัยเทียบเทาคลินิกชั้นนําของกรุงเทพ - ทําฟน จัดฟน - รากฟนเทียม

- ผาฟนคุด - อุดฟน ถอนฟน - รักษารากฟน - ครอบฟน ฟนปลอม ¶.¡ÒÞ¨¹ÇÔ¶Õ

âÃ§àÃÕÂ¹à·¾ÁÔµÃ Racing World Bicycle Shop

Chill Haus

àÇÅÒ·íÒ¡ÒÃ

จันทร-ศุกร 17.00-20.00 น. เสาร-อาทิตย 09.00-18.00 น. วันหยุดนักขัตฤกษ 09.00-18.00 น. : justsmile_dent

: Justsmile DentalClinic

TEL. 098-684-1230, 077-310285

Cooking Tips Text : Ç³Ô¾Ã

รูจักนํ้าตาล

เติมความหวานใหถูก นํา้ ตาลสําหรับประกอบอาหารนัน้ มีหลากหลายชนิด แตละ ชนิดก็มรี ปู ลักษณ รส กลิน่ การผลิต ตลอดจนการนํามา ประกอบอาหารแตกตางกัน เรามาทําความรูจ กั สารให ความหวานทีช่ อื่ วา “นํา้ ตาล” กันคะ

นํ้าตาลทรายสีรํา ซึง่ มักถูกเขาใจผิดวานีค่ อื นํา้ ตาลทรายแดง นํา้ ตาลชนิดนีใ้ หรสหวาน ออนกวานํา้ ตาลทรายขาวเพียงเล็กนอย มีสนี าํ้ ตาลเพราะไมขดั สีและมีเกล็ด ใหญกวา ใช ในการทําอาหารหรือขนมที่ไมตองการความใสของอาหาร นํ้าตาลทรายแดง หรือนํ้าตาลรํา หรือที่บางครั้งเรียกวา “นํ้าตาลดิบ” นํ้าตาลชนิดนี้ไมมีการฟอกขาว มีแรธาตุและความชืน้ ปนอยูส งู จึงมีสนี าํ้ ตาลออนถึงเขม เปนผงละเอียดรวน นํ้าตาลทรายขาว คลายทรายเปยก จับตัวเปนกอนงาย มีกลิน่ หอมเฉพาะตัว รสไมหวานแหลม นํ้าตาลทรายขาวนั้นไมไดมีแคแบบธรรมดาที่เราคุนชินกัน แตยังมี อาจมีอมเปรี้ยวนิดๆ นิยมใช ในอาหารที่ตองการสีและกลิ่นเฉพาะของ นํา้ ตาลทรายขาวแบบละเอียดสําหรับทําเบเกอรีเ่ พราะจะละลายเร็วผสมเขา นํ้าตาลทรายแดง เชน ใสเฉากวย เตาฮวย บัวลอยนํ้าขิง บราวนี่ กับเนยไดดี และยังมีนํ้าตาลทรายขาวแบบหยาบซึ่งเหมาะสําหรับการโรย กวยเตี๋ยวเรือ เปนตน หนาคุกกี้ ทําไสขนม นํ้าตาลทรายขาวนอกจากจะนิยมใช ในการปรุงอาหาร นํ้าตาลกรวด คาวแลวยังนิยมใช ในการทําขนมหวาน เชน การเชื่อม ลอยแกว ฉาบ เปนกอนผลึกสีใส มีรสหวานออนๆ นิยมใสในนํ้าซุป ตุนรังนก ซึ่ง แชอิ่ม ทําขนมถวยฟู ปุยฝาย เปนตน เชื่อกันวานํ้าตาลกรวดนั้นมีฤทธิ์เปนยาเย็น นํ้าตาลไอซิ่ง คือนํ้าตาลทรายบดละเอียดและผสมแปงขาวโพดประมาณ 1-3% เพื่อปองกันการจับตัวเปนกอนของนํ้าตาล นิยมใช ในการทําเบเกอรี่ นํ้าตาลมะพราว นํ้าตาลโตนด เปนนํ้าตาลที่ไมตกผลึก มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว นิยมใชทําขนมไทย โดยเฉพาะการนํามาผสมกับนํ้ากะทิ แบะแซ อีกหนึ่งสารใหความหวานที่นํามาประกอบอาหาร มีลักษณะเหนียว ใส ขนหนืด และมีรสหวานมาก ใชสําหรับอาหารที่ตองการใหสวนผสม เหนียวจับตัวกัน ขึ้นเงาสวยงาม เชน กระยาสารท นํ้าราดขาวหมูแดง ขนมเปยะ เปนตน

วันนีเ้ ขาครัวอยาลืมทีจ่ ะเลือกหยิบนํา้ ตาลใหเหมาะกับอาหารที่ คุณกําลังจะทําดวยนะคะ ขอจบเรือ่ งราวความหวานไวเพียงเทานี้ สวัสดีคะ

คาราเมล

I’m Cook Text : ÃªÂÒ

ป(Caramel อปคอร น Popcorn) สวนผสมปอปคอรน

1. เม็ดขาวโพดแหงสําหรับทําปอปคอรน ½ ถวย (จะไดปอ ปคอรนประมาณ 16 ถวยหลังคัว่ ) 2. นํา้ มันพืชประมาณ 1 ½ ชอนโตะ 3. ถัว่ ชนิดตาง ๆ แลวแตชอบ ½ ถวย (ควรใชถวั่ ทีอ่ บสุกแลว พักรอไวใชหลังคัว่ ปอปคอรนเสร็จแลว)

วิธที าํ คาราเมลปอปคอรน

1. เตรียมเตาอบ ตัง้ อุณหภูมไิ วที่ 95 องศาเซลเซียส ปูถาดอบดวย กระดาษ foil หรือกระดาษไขทีเ่ ตรียมไว 2. คัว่ ปอปคอรนกอน เริม่ จากเปดเตา ใชหมอใหญใสนาํ้ มันพืชปดฝา สวนผสมคาราเมล ตัง้ ไฟกลาง ลองเอาขาวโพดใสกอ น 1-2 เม็ด เมือ่ เริม่ มีเสียงนํา้ มันทอดที่ 1. เนยครึง่ กอน หรือประมาณ 100 กรัม รอนแลว ก็ใสเม็ดขาวโพดทีเ่ หลือลงไป อาจจะใชชอ นคนใหนาํ้ มันเคลือบ 2. นํา้ ตาล 1 ถวย (ใชนาํ้ ตาลทรายแดงหรือนํา้ ตาลอืน่ ก็ได) เม็ดขาวโพดใหทวั่ (ดวยความรวดเร็วกอนทีข่ า วโพดจะปอป) หรือเขยาให 3. คอรน ไซรัป 2 ชอนโตะ (ถาไมมใี ชนาํ้ ผึง้ แทน หรือไมใสกไ็ ด) 4. เกลือ ½ ชอนชา (ถาใชเนยจืดอาจใสเกลือไป ¾ หรือเกือบ 1 ชอนชา นํา้ มันพืชเคลือบขาวโพด แลวปดฝาหมอตลอดเวลา ฟงเสียงขาวโพดแตก ไปเรือ่ ย ๆ เขยาเปนครัง้ คราวและเลือ่ นจุดรับความรอนได พอหมดเสียง ได ถาชอบเค็ม แตใสนอ ยแลวเติมทีหลังดีกวา) (ใหนบั หนึง่ ถึงหา) ก็ปด ไฟ และนับหนึง่ ถึง 10 เพือ่ ใหขา วโพดแตกจนหมด 5. Baking soda (ผงฟู) ½ ชอนชา เทใสหมอหรือกะละมังใบใหญ เลือกเม็ดทีไ่ มแตกออก ตัง้ ทิง้ ไวกอ น 6. กลิน่ วานิลลา ½ ชอนชา (ถามี) 3. ถาใสถวั่ ใหเทถัว่ บนปอปคอรน ไมตอ งผสม ใหถวั่ อยูด า นบนไว เวลา เทคาราเมลถัว่ จะไดตดิ กับปอปคอรน 4. ตวงสวนผสมคาราเมล ยกเวน baking soda และกลิน่ วานิลลา ใสหมอ 5. เอาหมอคาราเมลตัง้ ไฟ คนสวนผสมใหเขากัน พอคาราเมลเริม่ เดือด ใหหยุดคน 4-5 นาที ปลอยใหเดือดอยูอ ยางนัน้ ไมตอ งทําอะไร สังเกตคาราเมล จะเริ่มเปนสีนํ้าตาล พอสีนํ้าตาลเริ่มคลุมเกือบทั่วหมอก็ปดไฟ เติม baking soda และกลิน่ วานิลลา สวนผสมจะเปนฟองขึน้ มา คนใหเขากัน (ตองเร็วหนอยนะคะ) แลวเทคาราเมลลงในหมอขาวโพดคัว่ ใชพาย 2 อัน คนใหนาํ้ ตาลเคลือบขาวโพดเสมอกัน 6. เทสวนผสมใสถาดอบ จะอบทัง้ หมด 1 ชัว่ โมง แตจะเอาออกมาคลุก ใหคาราเมลกระจายทัว่ ทุก 15 นาที แปลวาเราจะเอาออกมาคลุก 3 ครัง้ ถา คุณคลุกไปซัก 2 ครัง้ แลวรูส กึ วาคาราเมลกระจายทัว่ แลว ปอปคอรนไมตดิ กันแลว ก็หยุดเตาอบไดเลย เอาออกมาพักใหหายรอน

Heritage Text : Ç³Ô¾Ã

บัวผุด ความอัศจรรยจากพื้นพิภพ

จังหวัดสุราษฎรธานี มี ไมเคี่ยมเปนไมประจําจังหวัด และมี “ดอกบัวผุด” เปนดอกไมประจําจังหวัด อันทรงคุณคาและมี ความนาอัศจรรยกวาดอกไมทวั่ ไปนัก “บัวผุด” หรือ “บัวตูม” ชือ่ พืชทีล่ กู หลานชาวสุราษฎรฯ คุน เคยกันดี แต มีเพียงไมกคี่ นเทานัน้ ทีจ่ ะไดสมั ผัสดอกบัวผุดของจริง เพราะดอกบัวผุดจะมี ใหพบเห็นเฉพาะในชวงหนาฝนเทานัน้ ซึง่ ตองมีปริมาณความชืน้ ทีพ่ อเหมาะ ในพืน้ ทีร่ ะดับความสูง 500-700 เมตร ซึง่ จัดวาเปนพืชทีค่ อ นขางหายาก อุทยานแหงชาติเขาสก อ.พนม จ.สุราษฎรธานี เปนหนึ่งพื้นที่ สําคัญที่จะพบบัวผุดมากที่สุด โดยบัวผุดในประเทศไทยซึ่งถูกคนพบ ณ อุ ท ยานแห ง ชาติ เ ขาสก ได รั บ การยื น ยั น จากมหาวิ ท ยาลั ย เคนทั ก กี้ สหรัฐอเมริกา เมื่อป 25257 วาเปนพันธุ ใหมของโลก ซึ่งถูกคนพบโดย นักพฤกษศาสตร ชาวดัตช ชือ่ วิลเลีย่ ม ไมเยอร (Willem Meijer) และเขาได ตั้งชื่อสายพันธุเพื่อเปนเกียรติแก อารเทอร ฟรานซิส จอรจเคอร (Arthur Francis George Kerr) นายแพทยและนักพฤกษศาสตรชาวไอริชผูคนพบ พืชชนิดนี้เปนครั้งแรกเมื่อป 2472

“บัวผุด” เปนกาฝากชนิดหนึง่ ทีอ่ าศัยอยูบ นเถาวัลยชนิดหนึง่ ทีช่ าวบาน เรียกวา “ยานไกตม” โดยจะดูดนํ้าเลี้ยงและสารอาหาจากเถาวัลยนี้ แตไมพบราก ลําตน ใบ เหงาหรือหนอ มีเพียงดอกเทานั้น ที่เกาะอยูที่ ยานไกตม ตัง้ แตดอกตูมทีม่ ขี นาดเทาหัวไมขดี และคอยๆ โตขึน้ คลายกะหลํา่ ปลี ขนาดเทาผลสมโอ จนกลีบเลี้ยงสีนํ้าตาลดําเริ่มหลุดจนเห็นกลีบดอกสีขาว ปนแดง หลังจากกลับดอกเริม่ ผลิใชเวลา 1 วันก็จะบานเต็มดอก มีกลีบดอก สีนํ้าตาลปนแดง 5 กลีบ ดานบนผิวกลีบจะมีตุมสีขาวเล็กๆ อยูหนาแนน มี กระเปาเกสรอยูตรงกลางคลายขันนํ้าหรือกระโถนที่ตรงกลางมีปุมคลาย หนามแหลม ซึ่งเชื่อวาทําหนาที่กระจายกลิ่นใหแมลงวันเขามาเปนตัวชวย ในการกระจายละอองเกสรตัวผู สวนมากหากพบบัวผุดบริเวณไหน ก็มกั จะ มีอยูในบริเวณใกลเคียงอีกหลายดอก แตอาจไมไดบานพรอมกันทีเดียว เมือ่ ดอกบานเต็มทีจ่ ะมีเสนผานศูนยกลางขนาด 70-80 เซนติเมตร กลีบดอก หนา 0.5-1 เซนติเมตร นํ้าหนักเมื่อดอกสดประมาณ 10 กิโลกรัม และจะ บานเพียง 4-5 วันเทานั้น กอนที่กลีบดอกจะคอยๆ เหี่ยวมวนตัว มีสีคลํ้า ดําและยอยสลายไป นับไดวาเปนดอกไมที่ใหญที่สุดในประเทศไทย บัวผุดเปนพืชเฉพาะถิน่ ทีห่ ายาก และถูกจัดอยูใ นบัญชีพชื ทีอ่ ยูใ นภาวะ ถูกคุกคามใกลตอการสูญพันธุ ซึ่งมีปจจัยเสี่ยงทางธรรมชาติมากมาย จึง อยากขอความรวมมือนักทองเทีย่ วทีต่ อ งการเปดประสบการณการชมบัวผุด ควรปฏิบัติตามกฎของอุทยานอยางเครงครัด ระมัดระวังการเหยียบปุมตา ของบัวผุด และฝากถึงการเปนเจาบานทีด่ ไี มลกั ลอบเก็บบัวผุดเพือ่ นําไปใช เปนยาสมุนไพรตามความเชื่อที่วาจะเปนยาบํารุงบุรุษเพศ หันมารวมกัน หวงแหนและอนุรักษไว ใหชนรุนหลังไดตื่นตากับความอัศจรรยที่ธรรมชาติ สรางขึ้นจะดีกวา ขอมูลอางอิง : www.nprcenter.com, www.oknation.net

36 Education Focus Text : warote.s Photo : monosai

CหองเรียนคิPLUS ดสรางสรรค

หองเรียนที่จะทําใหเด็กเรียนรูอยางมีความสุข เกงทั้งวิชาการ และฉลาดทางอารมณ ดวยการเรียนแบบ Creativity-based Learning และ Activity-based Learning ที่แรกและที่เดียว ในสุราษฎรธานี

การเรียนบนพืน้ ฐานการแขงขันถูกฝงรากมาตัง้ แตระดับประถมศึกษา ทําใหเด็กไมสามารถเติบโตตามศักยภาพทีม่ ี หรือพัฒนาไปในทางทีถ่ นัดได เมือ่ เด็กทุกคนไมไดเกิดมาพรอมพรสวรรคทเี่ หมือนกัน หรือตองเติบโตไป ประกอบอาชีพตามทีพ่ อ แมขดี เสนให ทําอยางไรใหพวกเขารูจ กั ตัวเอง รูว า ตัวเองถนัดดานใด หรือตองสงเสริมความถนัดนัน้ แบบไหน เสนทางความ ถนัดนัน้ มันนําไปสูเ ปาหมายชีวติ แบบใด และใครจะไขคําตอบเหลานี้

Education Focus คอลัมนทวี่ า ดวยเรือ่ งราวของหลักสูตรการศึกษา รูปแบบใหมๆ ทีน่ า สนใจ เพราะเราเล็งเห็นความสําคัญและอยากมีสว นรวม ปฏิรปู การศึกษา เพือ่ ยกระดับเด็กๆ ซึง่ เปนอนาคตของชาติอยางจริงจัง ขอประเดิมคอลัมน ใหม ดวยหลักสูตรหองเรียนคิดสรางสรรคจากสถาบัน C+ Plus ชวยเปดโลกการเรียนรู ใหเด็กๆ รูจ กั ตัวเอง ผานการเรียนแบบ ผสมผสาน Creativity-based Learning และ Activity-based Learning เริม่ ตนสรางฝนกับสถาบัน C+ Plus สุราษฎรธานี สถาบัน C+ Plus ภายใตการบริหารดูแลโดยอาจารยวชิ ยั บุญรัตน นักคิด นักพัฒนาเพือ่ การศึกษาของคนสุราษฎรฯ เปนอีกหนึง่ หนทางในการ พัฒนาศักยภาพของเด็ก นอกเหนือไปจากโรงเรียนกวดวิชาทีก่ ระจายตัวอยูท วั่ ทุกมุมของจังหวัด แมตวั อาจารยเองจะเคยบริหารโรงเรียนกวดวิชาทีม่ ี นักเรียนและผูป กครองไววางใจเปนจํานวนมาก แตเมือ่ เปาหมายสําคัญของ โรงเรียนกวดวิชานัน้ มุง สรางแตผลสัมฤทธิท์ างการเรียนทีเ่ ปนตัวเลข ทัง้ การเพิม่ เกรดเฉลีย่ อัดความรู หรือเทคนิคทําขอสอบ เพือ่ สรางเปอรเซ็นต ความสําเร็จของนักเรียนทีส่ อบเขาในโรงเรียนทีต่ อ งการ อาจารยวชิ ยั เปดเผยวา “ทีผ่ า นมาเราประสบความสําเร็จในสวนของ การทําโรงเรียนกวดวิชา แตกไ็ มใชทกุ คนทีจ่ ะสมหวัง กลายเปนคําถาม คางคาใจวา ทําไม และทําอยางไรกับเด็กทีเ่ หลือดี ก็พอดีไปอานเจอบทความหนึง่ พูดถึงทักษะแหงศตวรรษที่ 21 (21st Century Skills) และการเปลีย่ นไปของ

สังคมเดิมไปสูส งั คมแหงการเรียนรู (Knowledge Based Society) ทีก่ าร ทํางานจะตองใชความรูม ากขึน้ โลกตองการนวัตกรรม อีกทัง้ แนวโนมตลาด แรงงานเปลีย่ นไป มีการนําเทคโนโลยีมาใชแทนการทํางานของคนมากขึน้ การ เรียนในโรงเรียนเพียงอยางเดียวจึงไมเพียงพอแลว เด็กจะตองไดรับ การฝกทักษะทีจ่ าํ เปนในอนาคต นัน่ คือ ทักษะการเรียนรูแ ละนวัตกรรม ซึง่ ประกอบดวย 3R ไดแก Reading (การอาน), Writing (การเขียน) และ คณิตศาสตร (Arithmetic) และ 4C ประกอบดวย Critical Thinking-การคิด วิเคราะห, Communication-การสือ่ สาร Collaboration-การรวมมือ และ Creativity-ความคิดสรางสรรค จึงเกิดไอเดียเปนสถาบัน C+ Plus ขึน้ มา เพือ่ ใหแหลงเรียนรูแ หงใหมทจี่ ะชวยใหเด็กทุกคนเกงได โดยไมตอ งติวแบบเดิม เปนหนึง่ ในหนทางแกปญ  หาการศึกษาทีเ่ ปนอยูป จ จุบนั นัน่ เอง” สถาบัน C+ Plus สุราษฎรธานี มุง เนนใหเด็กเนนมีความสุขกับการเรียนรู และเกงดานวิชาการ ไปพรอมๆ กับการพัฒนาความฉลาดทางดานอารมณ การเรียนการสอนของทีน่ จี่ งึ เปนแบบ Active Learning คือ พยายามใหเด็กๆ ไดมสี ว นรวมกับบทเรียนนัน้ ๆ ใหมากทีส่ ดุ เพราะจากผลการวิจยั พบวา การ เรียนแบบ Active Learning จะชวยใหผเู รียนเขาใจบทเรียนและจําความรูได มากถึง 70-90% เลยทีเดียว โดยนําวิธี “การสอนแบบสรางสรรคเปนฐาน” (Creativity-based Learning) กับ “การเรียนโดยใชกจิ กรรมเปนฐาน” (Activity-based Learning) ในการจัดการเรียนรูก บั ใหเด็ก และใชหลักการ และทฤษฎีทางจิตวิทยา ทฤษฎีพหุปญ  ญา (8 Multiple Intelligences) หรือ ความฉลาด 8 ดาน ตามแนวคิดของศาสตราจารยโฮเวิรด การดเนอร มา ประยุกตชว ยในกระบวนการดังกลาวดวย ผลทีไ่ ดคอื เด็กจะไมเครียดและ สนุกกับสิง่ ทีเ่ รียน สามารถซึมซับความรูแ ละเขาใจสิง่ ตางๆ ไดดขี นึ้ มาก จน นําไปสูผ ลลัพธทางการศึกษาไดตามทีค่ าดหวัง สถาบัน C+ Plus สุราษฎรธานี เปดสอน 3 รายวิชา คือ วิทยาศาสตร คณิตศาสตร และภาษาอังกฤษ ซึง่ การเรียนรู ในเชิง Active Learning นัน้ ครู

จะมีหนาทีใ่ นการกระตุน ใหเด็กเกิดการเรียนรู ในเรือ่ งทีเ่ ขาสนใจ โดยวิชา คณิตศาสตร จะใชเกม และกิจกรรมเพือ่ เพิม่ ความเขาใจ วิทยาศาสตร เด็กๆ จะไดทําแล็บ ทําการทดลอง เพื่อใหเกิดทักษะการเรียนรูตามหลักการ วิทยาศาสตร สวนภาษาอังกฤษ จะใชอาจารยเจาของภาษาโดยตรง เพือ่ เนน ทักษะการพูดโดยเฉพาะ ใหเด็กสามารถใชภาษาอังกฤษในการสือ่ สารได Compass เครือ่ งมือวัดความถนัดของเด็กๆ นอกจากปรับเปลีย่ นกระบวนการการเรียนรู อาจารยวชิ ยั ยังไดนาํ ระบบ Workshop Compass เขามาใชวเิ คราะหหาบุคลิกภาพของผูเ รียนวาเหมาะ ทีจ่ ะเรียนดานไหน หรืออนาคตควรทํางานลักษณะใดอีกดวย Workshop Compass เปนนวัตกรรมทางการศึกษาทีม่ คี วามเทีย่ งตรง ที่สุดในปจจุบัน โดยวิเคราะหจากบุคลิกภาพ 6 ดานของแตละบุคคล ตามทฤษฎีของ John L.Holland ซึง่ จะทําใหรถู งึ จุดเดนจุดดอยในดานตางๆ ไดแก Realistic, Investigative, Artistic, Social, Enterprising และ Conventional ซึง่ การวัดไดมาจากการทําแบบทดสอบ “คนหาตนเอง” การสังเกต และบันทึกพฤติกรรมของผูเ รียนในเวิรก ช็อปจํานวน 10 ชัว่ โมง (2 วัน) จากนัน้ ขอมูลจะถูกประมวลผลโดยโปรแกรมวิเคราะหศกั ยภาพ (jAA) ทีว่ จิ ยั พัฒนาและทดลองใชกบั นักเรียนทัว่ ประเทศมากกวา 15 ป “ผมไดรจู กั และฟงบรรยายจาก ดร.วิรยิ ะ ฤาชัยพาณิชย ผูว จิ ยั และ พัฒนา Workshop Compass ก็ไดแงคดิ ทีน่ า สนใจเกีย่ วกับสภาพการศึกษา ในปจจุบนั ทีม่ แี ตโรงติว โรงสอน แตไมมโี รงเรียนจริงๆ โรงติวคือกวดวิชา โรงสอน ก็คอื โรงเรียนในตอนนี้ ซึง่ เด็กมีหนาทีร่ บั เฉพาะสิง่ ทีค่ รูสอนเทานัน้ แตนยิ ามของโรงเรียนทีด่ คี วรจะหมายถึง สถานทีท่ ใี่ หเด็กไดมโี อกาสคนควา เรียนรู ในสิง่ ทีเ่ ขาอยากจะเรียน หรืออยากจะเปน มันจุดประกายใหผมตอง ทําอะไรสักอยางเพือ่ 3 เปอรเซ็นตทเี่ หลือและเด็กๆ อีกมากใหกลายเปน อนาคตทีส่ าํ คัญ” เมือ่ ไดแนวทางวาเด็กแตละคนเปนอยางไร ก็จะคุย กับผูป กครอง เพือ่ ชีแ้ จงแนะแนววา เด็กคนนีถ้ นัดอะไร โตขึน้ ควรเรียนดานไหน การทีเ่ ด็กจะไปถึงตรงนัน้ ตอง วางแผนอยางไร ผูป กครองตองสงเสริมแบบไหน “เรา จะไมใชโรงเรียนติวเพือ่ ใหไดคะแนนสอบเยอะๆ แตไมมี เปาหมายวาเรียนไปเพือ่ อะไรอีกตอไป”

แนะนําหลักสูตร C+ Plus ที่เปดสอน ไดรจู กั แนวคิดและรูปแบบการเรียนการสอนกันไปแลว มาดูกนั วา C+ Plus มีหลักสูตรเปนอยางไร เรียนแลวไดอะไรบาง ตาม ตารางแบงระดับชัน้ /อายุ กันเลย

อาจารยวชิ ยั บุญรัตน ทีป่ รึกษา

ระดับชั้น/อายุ

หลักสูตร

เรียนรูและฝกฝน

ทักษะและความรูที่ ไดรับ

สําหรับเด็กอนุบาล 3-5 ป

EP KINDERGARTEN

- ฝกทักษะการ ฟง พูด อาน เขียน ผานกิจกรรมในหองเรียน และนอก หองเรียน ไมวา จะเปนการเลนเกมส รองเพลงและ ทัศนศึกษาในสถานทีต่ า งๆ - เรียนรูค าํ ศัพท ใหมๆ ผานการฟงนิทานและการใชคาํ ศัพท ในสถานการณจริง - เรียนรูก ารอาน การออกเสียงดวยการเรียนแบบ Fun Phonics ซึง่ เปนกิจกรรม ทีส่ นุกสนาน กระตุน พัฒนาการเรียนรูด า นภาษาสําหรับเด็กอนุบาล - เพลิดเพลินกับการเรียนรู ในบรรยากาศทีส่ นุกสนานกับครูเจาของภาษาทีม่ ี คุณวุฒแิ ละประสบการณสอนเด็กนักเรียน

- พัฒนาทักษะการอาน การเขียน ผานการเรียน รูอ ยางเปนธรรมชาติ - มีความมัน่ ใจในการใชภาษาอังกฤษ โดย เฉพาะการฟงและพูด