Check in surat Magazine Issue 47 February 2017

เช็คอินสุราษฎรแมกกาซีน ฉบับที่ 47 กุมภาพันธ 2560

06

Beauty Talk นพ.ไวกูณฐ์ วงศ์ไกรวิชญ์, พ.บ. (รามาธิบดี)

แพทย์ผู้บริหารเอเวอร์กรีนคลินิก ประกาศนียบัตรเวชศาสตร์ความงามและศัลยศาสตร์ผิวพรรณ ประกาศนียบัตรการบำ�บัดด้วยแสงและเลเซอร์ ประกาศนียบัตรเทคนิคร้อยไหมยกกระชับ-ปรับรูปหน้าขั้นสูงจากประเทศเกาหลี ประกาศนียบัตรการฉีดสารเติมเต็มขั้นสูงจากสวิตเซอร์แลนด์

-

รักษาหลุมแผลเป็นด้วย เลเซอร์สมัยใหม่ แนวทางการรักษา

รอยแผลเป็นบนใบหน้าเป็นเรือ่ งทีห่ ลายคนกังวลโดยเฉพาะหลุมสิว ทีย่ ากจะปกปิด ถ้าเป็นเมือ่ ก่อนการรักษาท�ำได้คอ่ นข้างยากถึงขัน้ ต้องเลือดตกยางออกแถมผลการรักษาก็ไม่ดีเท่าที่ควร แต่ ใน ปัจจุบัน นวัตกรรมทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าโดยเฉพาะเลเซอร์ ผิวพรรณสมัยใหม่ ได้ช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพสูงเป็นที่ น่าพอใจ

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดแผลเป็นหลุม มักเกิดจากการดูแลรักษาผิวที่ไม่ถูกวิธี เช่น กดหรือบีบสิว ด้วยตนเองจนมีการอักเสบของสิวที่รุนแรงหรือลุกลามไปทั่ว ใบหน้า การขัดถูแรงๆ ยิง่ ท�ำให้เกิดการอักเสบมากขึน้ ซึง่ มีผลเป็น อย่างมากต่อระดับความรุนแรงของหลุมสิวทีเ่ กิดขึน้ เพราะเนือ้ เยือ่ ส่วนทีด่ ถี กู ท�ำลายไปมากจนไม่สามารถสร้างใหม่ได้หรือเกิดพังผืด ดึงรั้งไว้

ปัจจุบัน การรักษาด้วยเลเซอร์เป็นที่ยอมรับในระดับสากล โดยเฉพาะเลเซอร์รุ่นใหม่ๆ อย่างนวัตกรรมเลเซอร์เฉพาะทางใน การรักษาหลุมสิวพร้อมฟื้นฟูและปรับสภาพผิว (MatrixXL) ที่ ได้รบั การพัฒนาประสิทธิภาพให้ได้ผลการรักษาทีด่ เี ป็นทีน่ า่ พอใจ โดยไม่ก่อให้เกิดบาดแผล ไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น สามารถกระตุ้น การสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้เป็นระเบียบมากขึ้น เติมเต็มหลุม เพิ่ม ความยืดหยุน่ พร้อมจัดการกับพังผืดทีด่ งึ รัง้ ให้เกิดหลุมลึก หลุมสิว จึงตืน้ ขึน้ พร้อมปรับผิวและรูขมุ ขนให้เรียบเนียนใสดูสขุ ภาพดี อีก ทัง้ มีความปลอดภัย ได้รบั การรับรองจากอย.ไทยและต่างประเทศ ซึ่งต่างจากวิธีอื่นๆ เช่น กรอผิวด้วยเกร็ดอัญมณี หรือ ลูกกลิ้งติด เข็ม (Derma-Roller) ที่ผิวจะเกิดบาดแผลบอบช�้ำมาก บวมช�้ำ หลังท�ำเป็นเวลานาน และยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อและรอยแผลเป็น ที่มากขึ้นได้

การป้องกันไม่ ให้เกิดสิวและดูแลผิวอย่างถูกวิธีเพื่อให้สิวหรือ บาดแผลหายโดยเร็วทีส่ ดุ จะช่วยลดความรุนแรงของสิวและรอยแผลเป็น ได้มาก หากพบว่ามีสิวขึ้นเยอะผิดปกติหรือเกิดแผลเป็นขึ้นแล้วก็ ไม่ต้อง กังวล ควรปรึกษาแพทย์ ณ สถานพยาบาลที่ทันสมัย ปลอดภัย ได้ มาตรฐานเพื่อรับการตรวจรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสมที่สุด

10

Idol Clinic

Editor Talk “กุมภาพันธ์” เดือนแห่งความรัก มาเยือนเราพร้อมกับกลิน่ อายแห่งความรักและความปรารถนา ดีทอี่ บอวลไปทัว่ เพราะวันแห่งความรักมิได้จำ� กัดอยูเ่ พียงความรักฉันหนุม่ สาวเท่านัน้ แต่ยงั หมาย รวมถึงความรักที่มนุษยชาติมีให้แก่กัน เป็นนิยามของความรักที่ไม่คับแคบหรือจ�ำกัดอยู่เพียง ปัจเจกบุคคล หากเป็นความรักที่สร้างสรรค์โลกให้งดงาม รื่นรมย์ Check In ฉบับนี้ เรายังต้อนรับเดือนแห่งความรักด้วยการปรับเนื้อหาใหม่ให้ลงตัวมากขึ้น มีคอลัมน์ ใหม่ๆ มาฝากผูอ้ า่ น มีนกั เขียนหน้าใหม่และนักเขียนจากต่างประเทศมาร่วมเขียน ทัง้ หมด ทั้งมวลนี้ก็เพื่อความสุขของผู้อ่าน “ความสุขของผู้อ่าน” ใช่แล้วค่ะ นี่แหละคือ... ความรักของคนท�ำหนังสือล่ะ

บรรณาธิการอำ�นวยการ checkinmag@gmail.com

Contributor วันวนัทธ์ วรภู คอลัมน์ : Travel, Gadget IT, Eco Finance นักประชาสัมพันธ์ มหาวิทยาลัยราชภัฏสุราษฎร์ธานี Gilbert Richard Cyr คอลัมน์ : Around the World นักธุรกิจและนักเดินเรือชาวแคนาดา สุวิมล เวชวิโรจน์ คอลัมน์ : Art of Culture อาจารย์สาขาวิชานิเทศศาสตร์ คณะวิทยาการจัดการ มหาวิทยาลัยราชภัฏสุราษฎร์ธานี เชฟโอปอ by Vanilla คอลัมน์ : I’m Cook executive chef ร้านวนิลา

จบสาขา Patisserie & Cookery, Australia และ business & hotel management, Switzerland

สนใจลงโฆษณาสินค้าหรือบริการ

Staff

เจ้าของ : นายเถลิงธนะ นิสสัยสรการ ออกแบบและพิมพ์ท่ี : บจก.อุ ดมลาภการพิมพ์ 36 ถ.การุ ณราษฎร์ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร. 077-283-821-2 บรรณาธิการอ�ำนวยการ : เถลิงธนะ นิสสัยสรการ บรรณาธิการบริหาร :

ทัศนีย์ นิสสัยสรการ กองบรรณาธิการ :

วณิพร อ�ำนวยอัครศิริ

ปวีณ วาสนาอาชาสกุล (บก.ป๋วย) คอลัมน์ : Star Gossip บรรณาธิการนิตยสาร Oops และ ผู้ก่อตั้ง OHO, สาระแนดารา และ หนังสือการ์ตูนฮาจะเกร็ง

ช่ างภาพ :

สุริเยนทร์ อินเนื่อง

พญ.ปาฏิโมกข์ พรหมช่วย คอลัมน์ : Psychology สถาบันสุขภาพจิตเด็ก และวัยรุน่ ภาคใต้

ผู ้จัดการฝ่ ายโฆษณา :

อริญชยา รุ ่งเกียรติรัตน์

ธันย์นิชา ศรีไพบูลย์ คอลัมน์ : Easy Exercise แม่บ้าน

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม : www.facebook.com/check. in.surat

กราฟิ กดีไซน์ :

สิริกานต์ อุ ดมทศพรกุล

เจ้าหน้าที่ฝ่ายโฆษณา :

โชติกา พรหมรักษ์

อ่าน Check In ออนไลน์ : www.issuu.com/checkinsurat

โทร. 093-156-6645, 085-192-5429

ontent 06 Beauty Talk 18 My Style 22 Geomancy 23 House Keep

รักษาหลุมแผลเป็นด้วย...เลเซอร์สมัยใหม่

เรือนหอ...สไตล์มินิมอล

เสริมรักด้วย...ฮวงจุ ้ยห้องนอน

“ซื้ อ” บ้านใหม่ต้องรู ้ “Do & Don’t”

26 Health 28 Beauty Tips 30 Nutrition for Life 31 Cooking Tips

18

การกลับมาของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ ์ A H1N1

6 ขัน้ ตอน ดูแลผมท�ำสี

06

อโวคาโด้บอกรัก...

23

ก�ำจัดสารพัดกลิ่นบนเครื่องใช้ในครัว

32 I’m Cook 34 Around the World 36 New Journey 40 Travel

34

Valentine Cupcake

10 เมืองโรแมนติกที่สุดในโลก

ภูฏาน...ในอ้อมกอดเทือกเขาหิมาลัย

10 สถานที่ตามหาหัวใจ...ในเดือนแห่งความรัก

32

ontent 44 Taste & Out 46 Psychology 48 Let’s Talk 51 Gadget & IT

54

“Sky Hill Bar & Restaurant” รับลม ชมวิว ชิ ลเอ้าท์ 360 องศา เด็กรุ ่นใหม่...ห่างไกลธรรมชาติ

ผอ. ทิฆัมพร สุทธิอุดมรัตน์ ผู ้อ�ำนวยการ การท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดสุราษฎร์ธานี HP เตรียมเผยโฉม Sprout รุ ่น 2

52 Art of Culture 54 Heritage 56 My Car 60 Eco Finance ผัดไทยน�้ำตาลมะพร้าว

โบสถ์สวนโมกข์...โบสถ์ธรรมชาติ

ล้างรถ ขัดลบรอย และเคลือบสีรถ ใครๆ ก็ท�ำได้ ไม่ง้อคาร์แคร์ ในวันที่ AEC กลายเป็นคนที่ถูกลืม

62 Easy Exercise 64 Star Gossip 66 Horoscope 68 Event 70 News of New

Pigeon Pose โยคะท่านกพิราบ

ดวงประจ�ำเดือนกุมภาพันธ์

48

60

64

ไวนิล

งานพิมพ

งาน Event

Wall Wrap

â·Ã. 077-283821-2,077-272529

ไวนิล

สติ๊กเกอร

18

My Style : My Home Text : Arich Photo : คุณโต

เรือนหอ...

สไตล์ มินิม อล

กุมภาพันธ์ เป็นเดือนแห่งความรัก หนูปรางและทีมงาน พลาดไม่ ได้ที่จะพาท่านผู้อ่านไปเยี่ยมชมเรือนหอของ คู่หนุ่มสาวน่ารักคู่หนึ่งที่เพิ่งแต่งงานกันเมื่อปีที่แล้ว ทั้งคู่ ได้ช่วยกันเลือกและตกแต่งเรือนหอหลังนี้เพื่อให้เป็น จุดเริม่ ต้นของการใช้ชวี ติ คูแ่ ละสร้างครอบครัวทีส่ มบูรณ์ ในอนาคต เราตามมาดูสไตล์การแต่งบ้านของทัง้ คูก่ นั ค่ะ

เรามาถึงหน้ารั้วบ้านเดี่ยวสองชั้นสีขาวครีมมองเข้าไปเห็นเทอเรซ และสวนสวยสไตล์โมเดิรน์ คุณแอ๊ปกับคุณบาทได้ออกมาต้อนรับพวกเรา ด้วยความเป็นกันเอง เรือนหอของทั้งคู่อยู่ในโครงการหมู่บ้านจัดสรร เหตุทเี่ ลือกทีน่ เี่ พราะสะดวกในการเดินทางออกไปท�ำงาน ตัวบ้านมีพนื้ ที่ ใช้สอย 217 ตรม. ตั้งอยู่แปลงหัวมุมจึงมีเนื้อที่มากพอที่จะตกแต่ง ต่อเติมหรือจัดสวนได้ ตัวอาคารภายนอกได้ตกแต่งเพิ่มเติมเล็กน้อย โดยท�ำระแนงปิดบนระเบียงชัน้ สองทาสีเทา ท�ำให้บา้ นดูมสี ไตล์แตกต่าง ออกไป ภายในบ้านมีการออกแบบโดยใช้อินทีเรียเข้ามาช่วยเขียนแบบตาม ความต้องการของทั้งคู่ ใช้เฟอร์นิเจอร์บิลท์อินและตู้ซ่อนติดผนัง หากมองเผินๆ ก็เหมือนผนังบ้านเพื่อให้ดูโล่ง ตรงทางเข้าบ้านที่ผนัง ห้องคุณแอ้ปเปิดโชว์ ให้เราดูเป็นตูร้ องเท้า ไอเดียเก๋มากค่ะ บ้านทีด่ เู รียบ โล่งแต่มีที่ซ่อนเก็บของได้อย่างดี คุณแอ๊ปบอกว่าเนื่องจากเป็นบ้าน จัดสรรพื้นที่ใช้สอยไม่มากนักจึงออกแบบเน้นโปร่งโล่ง สบายๆ อบอุ่น แต่ต้องมีตู้เก็บของมากหน่อยไว้เก็บของให้มิดชิดดูเรียบร้อยสวยงาม มีเฟอร์นเิ จอร์เท่าทีจ่ ำ� เป็น ภายในส่วนใหญ่เป็นสีขาวท�ำให้บา้ นดูกว้าง มี ไฟซ่อนไว้บนฝ้าเพดานเป็นหลอด LED เพื่อสร้างสีสันให้กับบ้านและที่ สะดุดตาคือส่วนที่ต่อเติมพื้นที่ออกไปทางด้านหลังของบ้าน ผนังและ หลังคาเป็นกระจก ท�ำให้บา้ นดูสว่างขึน้ และมีพนื้ ทีโ่ ล่งมากพอทีจ่ ะนัง่ หรือ นอนชมดาวตอนกลางคืนตามความต้องการของทั้งคู่ได้ หรือใช้เป็นมุม จัดกิจกรรมวางของประดับในเทศกาลส�ำคัญต่างๆของครอบครัว

ทัง้ คูต่ อ้ นรับเราทีโ่ ซฟาห้องรับแขกและเป็นห้องนัง่ เล่น ส�ำหรับนัง่ ดูทวี ี ดูหนังพักผ่อนเป็นมุมทีถ่ กู ใช้งานมากทีส่ ดุ ในวันหยุดวันอาทิตย์ ด้วย Life style ของทั้งคู่ต้องออกไปท�ำงานนอกบ้านทุกวัน คุณแอ๊ปต้องไปดู กิจการร้านดอกไม้ Audrey flower and bear ส่วนคุณบาทต้องไปดู กิจการรับซื้อยางที่พุนพิน มุมที่เรานั่งคุยตรงนี้สามารถมองออกไปเห็น น�้ำตกหินสีเทาด�ำสไตล์โมเดิร์นด้านนอก เทอเรซไม้และสวนหย่อมจึง เป็นเหมือนส่วนประดับชิน้ หนึง่ ทีถ่ กู ดึงเข้ามาสร้างความสดชืน่ ให้ภายในบ้าน ห้องครัวเล็กๆ และโต๊ะอาหารอยู่ถัดไปจากห้องรับแขก ห้องครัวก็ ยังคุมโทนสีขาว แต่เนื่องจากไม่ได้ท�ำอาหารเป็นกิจวัตรใช้เพียงบาง โอกาสท�ำขนมเล็กน้อยทานกันเท่านัน้ จึงไม่ตอ้ งกังวลกับกลิน่ และคราบ ต่างๆ แม้วา่ บ้านจะมีพนื้ ทีจ่ ำ� กัดแต่ดว้ ยการออกแบบตกแต่งทีด่ ที ำ� ให้บา้ น หลังนีด้ กู ว้างขวางโปร่งสบาย ไม่อดึ อัด และมีพนื้ ทีใ่ ช้ประโยชน์ได้ครบครัน

“นี่คือการเริ่มต้นใหม่ของครอบครัวเราจริงๆ ทั้งตื่นเต้นแล้วก็รู้สึกอบอุ่นไปด้วย พอคิดว่ากลับบ้านมาจะมีคนรอกินข้าวพร้อมกัน”

ขึน้ ไปชัน้ บนของบ้านมีหอ้ งโถงทีอ่ อกแบบเป็นตูย้ าวเต็มผนังสีขาวไว้ เก็บของสะสมต่างๆ และมีโซฟายาวติดผนังตลอดแนวริมหน้าต่างส�ำหรับ นัง่ เล่นรับลม มีหอ้ งนอนสามห้องนอน แม้อยูก่ นั สองคนแต่กไ็ ด้ออกแบบ วางแผนเผื่อสมาชิกที่อาจจะมีในอนาคต ห้องนอนใหญ่เป็นสีขาว สีโปรดคุณแอ๊ปอีกเช่นเคย ภายในห้องถูก แบ่งโซนใช้งานอย่างลงตัว ในโซนเตียงนอน ไม่มที วี่ างของมากมายเน้น การพักผ่อนจริงๆ โซนวอร์ค อิน คลอเซ็ท มีโต๊ะเครือ่ งแป้ง ตูเ้ ก็บเสือ้ ผ้า เครื่องใช้และแต่งตัว ในนี้มีห้องน�้ำขนาดใหญ่พอประมาณ แม้ห้องรวม ทั้งหมดจะไม่มีเนื้อที่ใหญ่มากนักแต่โดยรวมแล้วด้วยการจัดวางที่ดี ท�ำให้ห้องไม่แคบอึดอัด บ่ายแก่ๆ วันนั้น แสงแดดอ่อนและลมเอื่อยๆ เจ้าของบ้านทั้งสอง ชวนหนูปรางและทีมงานนัง่ เล่นทีเ่ ทอเรซ จิบน�ำ้ ชาและชิมขนมหอมกรุน่ อบร้อนๆ เพิง่ ออกจากเตาฝีมอื คุณแอ๊ป บริเวณนีเ้ ป็นอีกมุมทีน่ า่ นัง่ มากค่ะ เป็นส่วนทีต่ อ่ เติมจากตัวบ้านเชือ่ มโซนห้องนัง่ เล่นเพือ่ สามารถเปิดขยาย พื้นที่ เวลามีเพื่อนฝูงมาหลายคนใช้เป็นที่จัดปาร์ตี้สังสรรค์ พื้นเทอเรซ ท�ำด้วยไม้สงั เคราะห์เพือ่ สะดวกในการดูแลรักษา ยกพืน้ สูงเป็นสองสเต็ป ต่างระดับกันเล็กน้อยท�ำให้บ้านดูมีมิติ ใกล้กันมีผนังน�้ำตกหินสีเทาด�ำ สไตล์โมเดิร์น เสียงของน�้ำท�ำให้รู้สึกผ่อนคลายสดชื่น

อีกมุมหนึ่งที่โดดเด่นสะดุดตาไม่แพ้กันคือศาลานั่งเล่นใต้ต้นไม้ ส�ำหรับทั้งคู่นั่งพักผ่อนรับลมเย็น ชมดอกไม้ต้นไม้ร่มรื่นด้านนอกบ้าน สบายๆ แบบชิลๆ ท�ำให้บา้ นหลังนีม้ บี รรยากาศหลายรูปแบบแตกต่างกัน สร้างสีสันและบรรยากาศที่น่าอยู่ไม่เกิดความจ�ำเจให้กับบ้าน เราเยีย่ มชมเรือนหอของทัง้ คูค่ รบทุกมุมแล้วจะเห็นว่า เรือนหอหลังนี้ ได้รบั การออกแบบร่วมกันด้วยความรักของทัง้ สองผสมผสานความชอบ เข้าด้วยกันและช่วยเติมเต็มให้ออกมาเป็นบ้านที่สมบูรณ์แบบลงตัว น่าอยู่หลังนี้

ไม่ว่าบ้านจะสวยขนาดไหน สิ่งที่ขาดไม่ ได้ที่จะท�ำให้บ้านมีความ หมายนอกเหนือจากค�ำว่าบ้าน คือ การได้อยู่กับคนที่เรารักและ รักเรา

เจ้าของบ้าน คุณชุติมา กฤติยารัตน์ (แอ๊ป) และ คุณอธิคม อุดมวิทยาไกร (คุณบาท)

Minimal Style’ (มินิมอล สไตล์)

การตกแต่งบ้านที่กําลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ คือสไตล์การตกแต่งที่เรียบง่าย ใช้เฟอร์นิเจอร์น้อยชิ้น หากแต่มากด้วยประโยชน์ รวมไปถึงการเลือกใช้งานสิ่งต่างๆ ตามความจําเป็นเท่านั้น ซึ่งจะถูกจัดวางอย่างมีระเบียบเรียบร้อย เอกลักษณ์ ในการ ตกแต่งสไตล์มินิมอลนั้นมักจะมีโทนสีแบบโมโนโทนหรือสีอ่อนๆ รวมถึงการออกแบบที่ มีเส้นสายตาที่ตรงและชาร์ป มีความสมดุลและความผ่อนคลาย เฟอร์นิเจอร์ทุกชิ้นที่คัด สรรมาตกแต่งในบ้านสไตล์นี้ มักจะตอบสนองการใช้งานได้อย่างครบถ้วน ท่ามกลาง ความไม่มากไม่น้อยจนเกินพอดี การตกแต่งบ้านสไตล์มินิมอลยังนิยมที่จะจัดพื้นที่สเปชให้มีที่ว่างและดูกว้างเข้าไว้ โดยไม่นยิ มการสะสมสิง่ ของหรือข้าวของเครือ่ งใช้ทไี่ ม่จาํ เป็น การตกแต่งบ้านสไตล์มนิ มิ อล จึงดูเรียบง่าย น้อยชิน้ แต่ทว่าครบถ้วนในเรือ่ งของประโยชน์การใช้สอย การตกแต่งบ้าน สไตล์นจี้ งึ เหมาะมากๆ สาํ หรับหนุม่ สาวรุน่ ใหม่ทรี่ กั ความสงบและชอบการตกแต่งบ้านที่ เน้นความสะอาด ปลอดโปร่ง โล่งสบายเป็นอย่างยิ่ง

22

Geomancy Text : วณิพร

เสริมรัก ด้วยฮวงจุ้ยห้องนอน

ต้อนรับเข้าสูเ่ ดือนแห่งความรัก เอาใจคนมีคดู่ ว้ ยเคล็ดลับ การเสริมดวงด้านความรักให้สดใสเปล่งประกายด้วยฮวงจุย้ ง่ายๆ เพียงแค่คุณปรับฮวงจุ้ยในห้องนอนเท่านั้น ต�ำแหน่งเตียงนอน เป็นเรือ่ งส�ำคัญทีค่ ณ ุ ต้องใส่ใจเป็นอันดับต้นๆ คือ ไม่ควรหันปลายเตียงเข้าหาประตู ไม่ว่าจะเป็นประตูห้องนอน หรือ ประตูห้องน�้ำ ซึ่งเชื่อว่าจะได้พลังไม่ดีเข้าสู่เจ้าของห้อง จะมีเรื่องเดือด เนื้อร้อนใจในครอบครัว ทะเลาะเบาะแว้งกัน และยังส่งผลให้คนใน ครอบครัวต้องเจ็บป่วยอยู่บ่อยๆ ในขณะเดียวกันก็ห้ามหันหัวเตียงไป ทางห้องน�ำ้ เป็นอันขาด เพราะจะท�ำให้มแี ต่เรือ่ งทะเลาะกันไม่หยุดหย่อน ถ้าห้องนอนของคุณมีกระจกกระจกใสในมุมดีๆ ให้มองออกไปชม วิวด้านนอกได้อย่างสบายใจก็ดอี ยู่ แต่ขอเตือนว่าอย่าอยากชมวิวขนาด ที่เลื่อนเตียงเข้าไปชิดติดหน้าต่างหรือประตูนั้น ควรเว้นระยะห่างพอ ประมาณ เพื่อไม่ให้พลังไม่ดีภายนอกมากระทบคุณโดยตรง ถ้าเตียง ติดชิดหน้าต่างหรือประตูกระจกใสนีก้ อ็ าจท�ำให้จำ� ต้องทะเลาะกับคนรัก ก็เป็นได้ พื้นของห้องนอนก็ ไม่ควรละเลย เพราะเชื่อมโยงกับความรักของ คุณด้วยเช่นกัน ควรให้พื้นห้องนอนเป็นสีและลายเรียบๆ สบายตา ไม่ฉดู ฉาด ไม่ควรเลือกลายกระเบือ้ งหรือพรมเป็นลวดลายฉวัดเฉวียน น่าเวียนหัว เพราะจะส่งผลให้ความรักของคุณวุ่นวายตามไปด้วย พื้นที่ ใต้เตียงนอนควรจะโล่งโปร่งไม่รกรุงรัง ควรก�ำจัดข้าวของที่ ไม่ได้ ใช้ โดยเฉพาะสิ่งของที่แตกหักร้าว ไม่ควรน�ำมาไว้ ใต้เตียงอย่าง ยิ่ง เพราจะท�ำให้คุณและคนรักต้องเหวี่ยงวีนใส่กันบ่อยๆ ตลอดจน

ส่งผลในเรือ่ งสุขภาพทัง้ ของคุณและคูร่ กั ด้วย ถ้าจ�ำเป็นต้องเก็บของไว้ ใต้เตียงให้เลือกเก็บเฉพาะของใหม่ แต่ต้องจัดให้เป็นระเบียบ สิง่ ทีจ่ ะอยู่ใต้เตียงแล้วท�ำให้ความรักของคุณโชติชว่ งชัชวาล นัน่ คือ หินควอตส์สีขาวใสก้อนใหญ่พอประมาณ จะส่งผลให้ความรักของคุณ มั่นคง ยินดีที่จะปกป้องทะนุถนอมกันและกัน นอกจากนี้จะเลือกหา คริสตัลหรือก้อนหินมาวางไว้ ใต้เตียงก็จะส่งผลในเรื่องความเย็นของ อารมณ์ ลดการกระทบกระทั่งกันได้ การเลือกม่านบังตาบริเวณหน้าต่างของห้องนอน ควรเลือกเป็น ผ้าม่านจะดีกว่าทีจ่ ะเลือกเป็นมูล่ ที่ มี่ คี วามแข็งกระด้าง ซึง่ ผ้าม่านนอกจาก จะช่วยสร้างบรรยากาศให้พลิว้ ไหวนุม่ นวลแล้ว ยังช่วยเสริมโชคในเรือ่ ง ความรักอีกด้วย การเลือกผ้าห่มหรือผ้าปูที่นอนก็ควรค�ำนึง ไม่ควรเลือกผ้าห่ม สีขาวที่แม้จะดูสะอาดตา แต่ก็มีความเชื่อว่าเป็นสัญลักษณ์ของคนตาย และสีขาวโพลนนี้ยังส่งผลให้พลังความรักกระจัดกระจายอีกด้วย และ ส�ำหรับสีที่จะช่วยเสริมให้ความรักคุณดีขึ้นนั่นคือผ้าสีทองหรือทอด้วย ด้ายสีทอง เนื้อผ้าแวววาว ก็จะช่วยให้ความรักของคุณละเมียดละไม มากขึ้น

ไหนๆ ก็เข้าสูเ่ ดือนแห่งความรักแล้ว ลองปรับลองเปลีย่ นห้องนอนของคุณดู เผื่อว่าทริคเหล่านี้จะช่วยเสริมให้ความรักของคุณสดใสขึ้นกว่าเดิม

House Keep

Text : วณิพร

23

“ซื้อ” บ้านใหม่ต้องรู้ Do&Don’t

ฉบับที่แล้วแนะน�ำไปส�ำหรับใครที่ต้องการสร้างบ้านใหม่ ฉบับนี้เลยมาเอาใจใครที่ก�ำลังมองหาบ้านใหม่ ในโครงการต่างๆ กันบ้าง ไม่ว่า จะสร้างบ้านใหม่หรือซื้อบ้านโครงการก็ยังคงต้องเตรียมตัวเช็คลิสต์ว่าสิ่งไหนที่คุณควรท�ำ (Do) และสิ่งไหนที่ ไม่ควรท�ำ (Don’t) ค�ำนึงถึงพืน้ ทีใ่ ช้สอยในอนาคต เช่น โรงจอดรถ และหากต้องการ เลือกโครงการทีด่ แู ลโดยบริษทั ทีม่ คี วามน่าเชือ่ ถือ ไม่วา่ คุณก�ำลัง ท�ำหลังคากันแดดเพิ่มอย่าลืมที่จะแจ้งโครงการแต่เนิ่นๆ มองหาบ้านเดีย่ ว บ้านแฝด ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม หรือแม้แต่คอนโดมิเนียม Don’t สิ่งที่ ไม่ควรท�ำ เลือกเพราะของแถมทีม่ าล่อตาล่อใจ อย่าง เครือ่ งปรับอากาศ ผ้า ควรเช็คความน่าเชื่อถือของโครงการและบริษัทให้ดีก่อนตัดสินใจ เช็คระบบเงินและธนาคารทีม่ สี ญ ั ญาต่อโครงการให้ถถี่ ว้ น ค�ำนวณ ม่าน ตู้ เตียง ตูเ้ ย็น ในบางโครงการแถมเครือ่ งปรับอากาศทัง้ หลัง แถม เฟอร์นเิ จอร์ ในห้องนอน คือถ้าไม่จำ� เป็นหรือไม่ใช่สเปกทีต่ อ้ งการ ควร เรื่องการเงินระยะยาวที่ต้องดูแล หลังจากเลือกโครงการที่น่าเชื่อถือ ไว้ ใจได้แล้ว ก็เลือกท�ำเล ที่ บอกยกเลิกไปเพื่อรับเป็นเงินส่วนต่างแทน ตั้งของโครงการตามความต้องการและไลฟ์สไตล์ของคุณ ท�ำเลดีไม่มี ซือ้ เพราะห้องตัวอย่าง อย่าลืมนะคะว่านัน่ เป็นฟูลออฟชัน่ ที่ จัด น�้ำท่วมขังหากเกิดฝนตกหนัก จากนั้นจึงค่อยเลือกท�ำเลที่ตั้งของบ้าน มาเพื่อดึงดูดคุณอยู่แล้ว ลองจินตนาการถึงห้องโล่งๆ ดูว่าคุณจะยัง หรือคอนโดมีเนียมในโครงการ ควรค�ำนึงถึงทิศทางลม ทิศทางการ ชอบใจอยู่หรือไม่ รับแดดให้บา้ นไม่รอ้ น ความสะดวกจากถนนในโครงการ ควรเลือกหลัง วางแผนต่อเติมเกินความจ�ำเป็น ทั้งขยายบ้าน ต่อเติมห้องเพิ่ม ที่ไม่ไกลจากพื้นที่ส่วนกลางนักเพื่อความสะดวกในการใช้บริการ และ โครงสร้างบ้านเดิมอาจรองรับน�้ำหนักไม่พอ อาจเกิดการร้าวการทรุด ของบ้านได้ หากเลือกเพื่อนบ้านได้จะดีอย่างยิ่ง ดูข้อมูลวัสดุที่น�ำมาใช้ท�ำบ้าน ทั้งกระเบื้อง สุขภัณฑ์ หน้าต่าง ละเลยเรื่องนิติบุคคล เพราะเขามีหน้าที่ดูแลประสานงานระหว่าง ประตู ระบบระบายน�้ำ ระบบการจัดการของเสีย ซึ่งโดยทั่วไปโครงการ เจ้าของบ้านและโครงการ อ�ำนวยความสะดวกในเรื่องที่นอกเหนือจาก มักเลือกวัสดุที่มีสเปกมาตรฐาน แต่ถ้าคุณต้องการสเปกที่สูงกว่านั้น ที่คุณจะจัดการเองได้ หรือเลือกรูปแบบที่แตกต่างออกไปก็สามารถท�ำได้ เพียงแค่แจ้งทาง ไม่ว่าจะสร้างบ้านใหม่ หรือซื้อบ้านโครงการ ขอแนะน�ำว่าคุณอย่าใจร้อน โครงการล่วงหน้าเพือ่ ป้องกันการจ่ายซ�ำ้ ซ้อนหรือการแก้ไขในภายหลัง เลือกสิง่ ทีด่ ที สี่ ดุ ทีเ่ หมาะสมกับคุณอย่างมีสติ ลองน�ำ Do&Don’t ทีแ่ นะน�ำ ให้ความส�ำคัญกับพื้นที่ส่วนกลางและการให้บริการ เช่น ระบบ ไปปรับใช้ อย่าลืมว่าคุณต้องอยูบ่ า้ นนีอ้ กี เป็นหลายสิบปี ฉะนัน้ ควรต้องให้ คุ้มค่าการลงทุน ไม่ต้องเสียซ�้ำเสียซ้อนจากการตัดสินใจผิดพลาด รักษาความปลอดภัย การก�ำจัดขยะ สโมสร สระว่ายน�้ำ เป็นต้น

Do สิ่งที่ควรท�ำ

ใกล้วัน Valentine เข้ามาทุกที คุณมีของขวัญส�ำหรับคนที่คุณรักหรือยังคะ? “เอ๊ะ!!..บางคนอาจจะก�ำลังวางแผนซื้อกระเป๋าสวยๆ อย่าง กระเป๋าหลุยส์ วิตตอง ให้คนรักอยู่หรือเปล่าคะ?” แล้วเคยสงสัยมั๊ยคะว่ากระเป๋าหลุยส์ วิตตอง ที่เคยเห็นเนี่ย จะมีส่วนของหนังแท้ สีน�้ำตาล ที่พอใช้ไปเรื่อยๆ หนังก็ด�ำและดูแลยากด้วย วันนี้ Miss Bag ขอน�ำเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆ เกี่ยวกับหนังสีน�้ำตาล ที่เรียกว่า หนัง Cowhide มาฝากค่ะ หนัง Cowhide คือหนังที่ ไม่ผ่านกรรมวิธีฟอกสี หรื อหนังดิบค่ะ ถ้าเรี ยกเต็มๆ น่าจะเป็น natural cowhide ค่ะ (cowhide แปลว่าหนัง วัว) เช่นหนังในส่วนหูจับของรุ่น Louis Vuitton Speedy Monogram canvas ค่ะ

ซึง่ ในตอนแรกทีเ่ ราได้กระเป๋ามาใหม่ๆ หนังในส่วนนีจ้ ะมีสคี รี ม แต่ เมือ่ หนังโดนอากาศ หรื อผ่านการใช้งาน สีจะเปลี่ยนไปเป็นสีน�้ำตาลแบบ น�ำ้ ผึง้ ค่ะ หนังแบบนีจ้ ะไม่มลี อก ไม่พงั ง่าย แต่จะด�ำและมอมง่าย เนือ่ งจาก ไม่ได้เคลือบสีไว้ หนังก็เลยจะท�ำปฏิกริ ิ ยากับพวกเหงือ่ ความชืน้ และความ ร้อนได้ค่ะ จุดที่ควรระวังเมื่อใช้งานกระเป๋าคือ ไม่ควรให้ตัวกระเป๋าถูกน�้ำ โดยตรงนะคะ รวมถึงหูกระเป๋าไม่ควรโดนของเหลวประเภทโลชัน่ เนือ่ งจาก อาจท�ำให้เกิดคราบน�้ำติดที่หูกระเป๋า อีกทั้งอาจท�ำให้สีของหนังบริ เวณ นั้นเปลี่ยนไปด้วยค่ะ ซึ่งการท�ำความสะอาดหนัง Cowhide เมื่อเกิดคราบน�้ำ หรื อด�ำ มอมแมม ท�ำได้ด้วยการสปาคาวไฮด์ ซึ่งในปัจจุบัน แบ่งเป็น 2 วิธี คือ 1.แบบเปียก และ 2.แบบแห้ง

1.สปาคาวไฮด์แบบเปียก จะใช้สารเคมีที่มีลักษณะเป็นน�้ำ เข้าไป ท�ำการฟอกหนัง ให้มีสีที่อ่อนขึ้น แต่วิธีนจี้ ะท�ำให้หนังเกิดคาวเสียหายใน อนาคตค่ะ หนังจะแข็งตัว แตกหักง่าย และมี โอกาสเกิดเชื้อราอีกด้วย คิดดูนะคะ ว่าหนังเมื่อโดนน�้ำ จะเสียหายแค่ไหน ใครจะท�ำสปาคาวไฮด์ โดยร้านที่ ใช้วิธีนี่ ลองคิดดูดีๆนะคะ 2.สปาคาวไฮด์แบบแห้ง หรื อ แบบธรรมชาติ จะใช้กระดาษทราย เบอร์ละเอียดมากๆ หรื อโฟมเมลามีน ในการขจัดสิ่งสกปรกออกไป จาก นัน้ จะบ�ำรุงและปกป้องหนังด้วยการเคลือบ ด้วยครี มทีเ่ หมาะกับหนังคาว ไฮด์ โดยเฉพาะ หนังคาวไฮด์จะมีสีอ่อนขึ้น และเงางามไม่แห้งแตกค่ะ ที่ ส�ำคัญหนังยังคงความเห็นหนัง ไม่เสียหายในอนาคตค่ะ ซึ่งร้าน “Miss Bag spa” ใช้วิธีนี้ ในการดูแลกระเป๋าสุดสวยของคุณค่ะ

ขอให้ทุกท่านมีความสุขในเทศกาลแห่งความรักที่จะมาถึงนะคะ

26

Health Text : ทัศนียา

การกลับมาของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A

H1N1

ในช่วงนี้โรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์A H1N1 กลับมาเป็นที่น่าตื่นตระหนกอีกครั้ง อาทิตย์ที่ผ่านมาโรงเรียนสาธิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ฝ่ายประถม ถึงกับปิดโรงเรียนเพราะมีการระบาดของโรคภายในโรงเรียนอย่างแพร่หลาย โดยปกติโรคไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคติดต่อทางเดินหายใจเช่นเดียวกับ โรคไข้หวัด แต่เนื่องจากเป็นเชื้อไวรัสคนละตัวที่มีความรุนแรงสูงกว่า และโรคนีพ้ บได้ทกุ เพศทุกวัย เป็นโรคทีพ่ บได้ตลอดทัง้ ปี แต่จะมีโอกาส เกิดขึ้นสูง จนถึงขั้นระบาดในช่วงฤดูฝน เดือนมิถุนายน-ตุลาคมหรือ ฤดูหนาว เดือนมกราคม-มีนาคม ที่ ผ่ า นมาบ้ า นเราเพิ่ง ผ่า นช่ว งพายุฝ นเกิดภัยพิบัติน�้ำท่ ว มซึ่ ง นอกจากจะมีโรคต่างๆ ทีม่ ากับน�ำ้ แล้ว โรคไข้หวัดหรือโรคไข้หวัดใหญ่ ก็เป็นอีกโรคทีค่ วรระวัง แต่เนือ่ งจากโรคไข้หวัดเป็นโรคทีเ่ รารูส้ กึ คุน้ เคย กับมันดีไม่รสู้ กึ ตืน่ กลัวหรือต้องไปพบแพทย์ เรามักพึง่ พาหมอตี๋ (ขนาน นามร้านขายยาที่คนมักเรียกกัน) ซื้อยาทานตามอาการ แต่ปัจจุบันนี้ เชือ้ โรคก็มกี ารพัฒนาควบคูไ่ ปกับมนุษย์ จึงมักมีเชือ้ เกิดใหม่ขนึ้ หลาย สายพันธุท์ มี่ อี าการคล้ายแต่ไม่ใช่ ท�ำให้ผปู้ ว่ ยไปถึงมือแพทย์กม็ อี าการ มากแล้วดังนั้นเราควรจะมาท�ำความรู้จักเพื่อจะได้เข้าใจถึงสาเหตุ การติดต่อและอาการของโรค จะได้หาวิธปี อ้ งกัน และสังเกตอาการเพือ่ ท�ำการรักษาได้ทันท่วงที

สาเหตุของโรคไข้หวัดใหญ่ เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ที่ชื่อว่า “อินฟลูเอนซา” ที่อยู่ในน�้ำมูก น�้ำลาย เสมหะ เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่นี้ก็มีหลายสายพันธุ์แต่ที่สร้างความวิตกตอนนี้คือสายพันธุ์ A H1N1 ซึ่งมักมีการระบาดไปจากคนสู่คน เกิดอาการของโรครุนแรง พบได้ทั้งในคนและสัตว์

การแพร่กระจายของโรค เชื้อไข้หวัดใหญ่จะอยู่ในน�้ำมูก น�้ำลายและเสมหะ เชื้อสามารถแพร่กระจายทางอากาศ จากการไอหรือจามของผูป้ ว่ ย ในระยะ 1 เมตร เมือ่ มีคนสูดหายใจเข้าไปก็ตดิ โรคได้ อีกทางหนึง่ คือจากการสัมผัส โดยเชื้ออาจติดที่มือผู้ป่วยแล้วไปโดนภาชนะ ของใช้ เช่น แก้วน�้ำ ลูกบิด ประตู โทรศัพท์ ผ้าเช็ดหน้า เป็นต้น เมื่อเราไปสัมผัสก็ติดโรคได้ การแพร่กระจายของโรค จะเกิดได้สูงในช่วงหนึ่งสัปดาห์แรก

อาการของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A H1N1 มีอาการใกล้เคียงกับโรคไข้หวัดใหญ่ทั่วไป มีไข้สูง 38-41 องศาเซลเซียส หนาวๆ ร้อนๆ ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อปวดกระบอกตา น�้ำตาไหลเวลาโดนแสง ปากจมคอขม ไอ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร เจ็บคอ มีน�้ำมูกใส อาจคลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย ส่วนใหญ่อาการไม่ รุนแรงหายเองได้ อาการจะทุเลาหายป่วยใน 5-7 วัน แต่บางรายทีม่ อี าการปอดอักเสบรุนแรง มีอาการหายใจเร็ว เหนื่อย หอบ หายใจล�ำบากท�ำให้เสียชีวิตได้ แต่จากอาการดังกล่าวข้าง ต้นหากผูป้ ว่ ยมีไข้ตำ�่ ก็สามารถดูแลรักษาตามอาการทีบ่ า้ นได้ ทานยาลดไข้ ยาละลายเสมหะ ดืม่ น�ำ้ สะอาดและน�ำ้ ผลไม้มากๆ พยายามรับประทานอาหารทีม่ ปี ระโยชน์ นอนหลับพักผ่อน มากๆในห้องที่มีอากาศถ่ายเทดี ก็สามารถหายจากโรคดังกล่าวได้ แต่ข้อสังเกตหากผู้ป่วย มีไข้สูงและมีอาการหายใจเร็ว หอบ หายใจล�ำบาก ควรไปพบแพทย์ทันที

ท�ำอย่างไรถึงจะป้องกันตนเองจากโรคนี้ ได้ หลีกเลี่ยงคลุกคลีกับผู้ป่วยที่เป็นหวัด หรือถ้าจ�ำเป็นให้สวมหน้ากากอนามัยให้ตนเอง และผู้ป่วย หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ ไม่ใช้ภาชนะร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน�้ำ ช้อน ผ้าเช็ดตัว พักผ่อนให้เพียงพอ ออกก�ำลังกายสม�่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์

ปฏิบัติตนแค่นี้ท่านก็ห่างไกลจากโรคนี้ ได้แล้วค่ะ

à¹â¡Ð ÊÔ¹¤ŒÒÞÕè»Ø†¹ ÊÒ¢ÒºÒ§¡ØŒ§ : ⡴ѧÊÕàËÅ×ͧ ã¡ÅŒá¡ºÒ§¡ØŒ§ ¶.¡ÒÞ¨¹ÇÔ¶Õ Í.àÁ×Í§Ï ¨.ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ à» ´ºÃÔ¡Ò÷ءÇѹ àÇÅÒ 9.00-19.00 ¹.

ÊÒ¢Òâ©Å¡ÃÑ° : ¶.â©Å¡ÃÑ° »Ò¡«Í¤‹Ò Í.Ê. µÃ§¢ŒÒÁ «ÍÂâ©Å¡ÃÑ° 28 Í.àÁ×Í§Ï ¨.ÊØÃÒɮà ¸Ò¹Õ à» ´ºÃÔ¡Ò÷ءÇѹ à» ´ºÃÔ¡Òà 8.30-19.00 ¹.

Êͺ¶ÒÁâ·Ã 089-443-7763, 094-559-2858

www.facebook.com/nekosurat @nekojapan

28

Beauty Tips Text : อลิน

6 ขั้นตอน ดูแลผมท�ำสี

การท�ำสีผม ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ผู้หญิงเรานิยมเลือกปฎิวัติสวย รับวันแห่ง ความรัก เพือ่ แปลงโฉมตัวเองให้ดไู ม่นา่ เบือ่ และสดใสอยูเ่ สมอ แต่อย่าเพิง่ คิดว่า การท�ำสีผมจะเป็นเรือ่ งง่าย หรือแค่เดินเข้าไปในร้านท�ำผมก็เนรมิตสีผมได้อย่าง ใจต้องการแล้ว เพราะเมื่อท�ำสีผมมาแล้ว วิธีการบ�ำรุงผมที่เฉพาะเจาะจง ส�ำหรับผมท�ำสีก็ต้องตามมาด้วยเช่นกัน รวมถึงการรักษาสีผมให้สวยสดอยู่ เสมอ อีกทั้งยังมีสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและปฏิบัติตามหลายอย่างเพื่อให้แน่ ใจว่า สีผมของคุณไม่ ได้ ไหลลงไปในท่อระบายน�ำ้ อย่างสูญเปล่า หากคุณเป็นอีกหนึง่ คนทีม่ ปี ญ ั หาสีผมเปลีย่ นเร็วและไม่ ได้ดงั่ ใจ ลองดูวา่ คุณได้ทำ� ตาม 6 เคล็ดลับนี้ กี่ข้อกันบ้าง ส่วนจะมีอะไรบ้างเราไปดูกันดีกว่า...

1. เตรียมสุขภาพผมให้ดีก่อนย้อม ก่อนย้อมผม 1-2 วัน ควรสระผมให้สะอาด และบ�ำรุงผมให้สตรอง เต็มที่ก่อนท�ำสีนะจ๊ะ เพราะการที่เส้นผมมีสิ่งสกปรกติดเต็มไปหมด หรือ แม้แต่บนหนังศีรษะ อาจท�ำให้น�้ำยากัดหรือย้อมสีผมซึมเข้าสู่เส้นผมได้ ไม่เต็มประสิทธิภาพ รวมถึงอาจจะท�ำปฏิกริ ิยาทีท่ ำ� ให้เส้นผมเสียหนักขึน้ ตั้งแต่ยังไม่เริ่ม 2. น�้ำที่สระผมผ่านการกรองหรือยัง? คลอรีน สารเคมี และแร่ธาตุต่างๆ ที่อยู่ในน�้ำ ไม่ว่าจะเป็นน�้ำประปา หรือในสระว่ายน�้ำ เป็นสาเหตุที่ท�ำให้สีผมหลุดออก และจางเร็วมากขึ้น นอกจากนี้แล้ว คลอรีนยังท�ำให้ผมแห้งเสียได้อีกด้วย ทางที่ดีควรจะ หลีกเลีย่ งการใช้นำ�้ ทีม่ เี หล่านี้ หรือใส่ทกี่ รองน�ำ้ ตรงฝักบัวอาบน�ำ้ ก็ได้ เพือ่ จะได้ช่วยกรองพวกสารเคมี คลอรีน และแร่ธาตุต่างๆ เหล่านี้ออกไป นอกจากจะดื่มได้ ก็ใช้ดูแลเส้นผมท�ำสีได้เหมือนกัน

คือความถี่ในการสระผม เพราะยิ่งสระบ่อยสีก็ยิ่งหลุดเร็ว ดังนั้น ยิ่งงด การสระผมหลังการท�ำผมสีมาใหม่ได้นานเท่าไหร่กย็ งิ่ ดี เพราะการสระผม บ่อยๆ จะท�ำให้สีหลุดเร็วขึ้น แต่ถ้ารู้สึกไม่สบายศีรษะ แนะน�ำให้ ใช้ดราย แชมพูหรือจะโรยแป้งเด็กไปก่อนในช่วงที่ท�ำสีมาใหม่ ๆ เพื่อช่วยยืดอายุ ของสีผมให้ติดทนนานยิ่งขึ้น หรือที่เรียกว่าให้สีมันอยู่ตัวนั่นแหละ

4. เลี่ยงการสระไม่ ได้ ก็ใช้ผลิตภัณฑ์ส�ำหรับดูแลสีผมโดยเฉพาะสิ หลายคนอาจจะเคยเห็นแชมพู และครีมนวดผมส�ำหรับคนท�ำสี แต่ก็ อาจจะมองข้ามความส�ำคัญของมันไปใช่ไหมล่ะ บอกได้เลยว่าหากคุณท�ำ สีผมมาแล้ว ให้คณ ุ ทิง้ แชมพูธรรมดาแบบเดิมไป แล้วหันมาลงทุนซือ้ แชมพู และครีมนวดผมที่เหมาะส�ำหรับผมท�ำสีมาใช้ดีกว่า เช่น แชมพู แพนทีน โปร-วี สูตร Color & Perm (Pantene Pro-V Color & Perm Lasting Care) ที่ช่วยปกป้องสีผม และลอนผมดัดให้สวยติดทนยาวนาน พร้อม ช่วยซ่อมแซมผมเสียจากสารเคมี ด้วยเทคโนโลยี เคราติน แดมเมจ บล็อก เกอร์ ที่จะช่วยบ�ำรุงเส้นผมและช่วยดูแลสีผมให้ติดทนนานกว่า แค่นี้สีผม คุณก็จะสตรองนานขึ้น 5. อยากสวยท้าแดด แดดก็จะท้าคุณเช่นกันถ้าปกป้องที่ ไม่เพียงพอ โดยปกติแล้ว ผู้หญิงเรามักจะแห่กันไปท�ำสีผมจี๊ดๆ รับหน้าร้อนกัน ซึ่งช่วงหน้าร้อนนี่แหละที่จะท�ำให้ผมเสียได้ง่ายมาก เพราะแสงแดดท�ำให้ ผิวแห้งเสียได้ ก็ท�ำให้ผมเสียได้เช่นกัน ยิ่งท�ำสีผมแล้วมาโดนแดดจัด ก็จะยิ่งเพิ่มความเสียแห้งกรอบให้กับเส้นผม ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณไป ลัลลาที่ทะเล เจอความเค็มของน�้ำทะเล แสงแดด และคลอรีนในสระว่าย น�้ำ ไม่เพียงแค่สุขภาพผม แต่ก็จะยิ่งท�ำให้สีผมหลุดออกไปอย่างรวดเร็ว อีกด้วย ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงตัวการร้ายเหล่านี้ไว้จะดีกว่า ไม่อย่างนั้นก็ ลองหาผลิตภัณฑ์ปกป้อง และดูแลผมท�ำสี ที่จะช่วยเคลือบผมให้นุ่มลื่น มาบ�ำรุงบ้างนะ เช่น ออยล์บำ� รุงผม โดยเลือกแบบทีม่ นี ำ้� มันดอกทานตะวัน ก็เวิร์กนะ มันจะช่วยให้สีผมจางช้าลง หรือการใช้คอนดิชันเนอร์ที่ผสม สารป้องกันแสงแดด อาทิ แพนทีนหลอดทอง (Pantene 3 Minute Miracle Conditioner) ที่มีสาร Histidine ซึ่งสามารถซึมลึกเข้าถึงเส้นผม อีกทัง้ ยังช่วยป้องกันการเกิดปฏิกริ ยิ าของทองแดงทีเ่ กิดจากรังสียวู ไี ด้อกี ลองคิดดูวา่ ผมของคุณคือเพชรสิ แล้วเพชรมีสงิ่ สกปรกทีอ่ ยูภ่ ายใน เพชร ก็จะไม่ส่องสว่าง เช่นเดียวกับผม หากมีสิ่งสกปรกอยู่ เช่น ทองแดง ผม ก็จะดูไม่สตรองเช่นกัน

6. ใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมโดยไม่ป้องกันความร้อน ในช่วงสัปดาห์แรก ควรหลีกเลี่ยงพวกไดร์เป่าผม ที่หนีบผม ที่ม้วน ผมต่างๆ หรือนานๆ ครั้งใช้ที เพราะมันจะท�ำให้สีผมจางเร็วขึ้น และยัง ท�ำให้ผมแห้งอีกด้วย หรือก่อนจะไดร์ หนีบผม หรือม้วนผมทุกครั้ง ควร ฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อนก่อนนะจ๊ะ จะช่วยยืดอายุสีผมได้ดีกว่า อย่าง ที่บอกแหละ ความร้อนกับผมท�ำสีเป็นศัตรูกันนะจ๊ะสาวๆ 3. ยิ่งสระ ยิ่งหลุด รู้แล้วใช่มั้ยสาวๆ รักจะท�ำสีผมสุดสตรอง ตัวคุณเองก็ต้องสตรองเรื่องการ ถึงแม้ว่าจะหลีกเลี่ยงก็แล้ว บ�ำรุงก็แล้ว แต่สีผมที่ไม่ใช่สีจริง ยังไงก็ ดูแลผมเช่นกัน เพราะฉะนั้นอย่าลืมดูแลสีผมให้สวยสดอยู่เสมอ และอยู่กับ ต้องหลุดออก และส่วนส�ำคัญที่ท�ำให้สีผมหลุดออกไปได้อย่างเร็วที่สุด ก็ เราไปนานๆ ตาม 6 เคล็ดลับกันนะจ๊ะ...ยิ่งสตรองก็ยิ่งสวย

30

Nutrition for Life Text : วณิพร

อะโวคาโด้บอกรัก...

บอกรักผ่าน “ผลอะโวคาโด้” อาจจะน่าตกใจสักนิด ถ้าวันวาเลนไทน์นี้จะมอบผลอะโวคาโด้แทนดอกกุหลาบให้กับคู่รัก แต่เราอาจ ลืมไปว่าไม่ ได้มีแค่ความรักของคู่รักเท่านั้นยังความรักในมิติอื่นๆ นอกจากคู่รัก อย่างเช่นความรักจากคุณแม่สู่ลุกน้อยที่สามารถ บอกรักกันได้ง่ายๆ ผ่าน “ผลอะโวคาโด้” อะโวคาโด้ หรือลูกเนย ที่รูปร่างหน้าตาแลดูแปลกๆ ไม่ค่อยน่ายล นัก แต่เนื้อในนั้นสีละมุน เนื้ออ่อนนุ่ม มีรสชาติคล้ายเนยนี้ เป็นผลไม้ ทีอ่ ดุ มไปด้วยโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมันดี อันมีประโยชน์การเติบโต ของทารก นับว่าเป็นผลไม้หนึ่งอย่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรมีติดบ้านไว้ เพราะประโยชน์อะโวคาโด้มีมากมาย ดังนี้ กลูต้าไธโอน โปรตีนชนิดหนึ่งที่ท�ำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่ออวัยวะ ทุกส่วน กระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เป็นไขมันย่อยง่ายคาร์โบไฮเดรตต�่ำ ช่วย ในการควบคุมน�ำ้ ตาลในเลือด ซึง่ คุณแม่ตงั้ ครรภ์อาจมีอาการเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ซึ่งเป็นเรื่องน่ากังวลในกลุ่มครรภ์เป็นพิษ ไร้กังวลเรื่อง น�้ำหนักตัวเพราะอะโวคาโด้ ไม่ท�ำให้อ้วน มีไขมันดี และยังช่วยขจัด คอเลสเตอรอลออกจากร่างกายได้อีกด้วย วิตามินสูง ทั้งวิตามินเอ(เบต้าแคโรทีน) ที่ช่วยบ�ำรุงสายตา วิตามินบี ช่วยป้องกันปากนกกระจอกและเหน็บชาซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ จะพบปัญหานี้มาก วิตามินซีช่วยป้องกันหวัดและเลือดออกตามไรฟัน วิตามินอี มีสารแอนดิออกซิเดนท์ ปกป้องเซลล์รา่ งกายจากมลพิษทาง อากาศ น�้ำ และอาหาร ป้องกันร่างกายจากเซลล์มะเร็งและโรคหัวใจ

แร่ธาตุและสารอาหารทีจ่ ำ� เป็นต่อร่างกาย ทัง้ โซเดียม โพแทสเซียม และให้โฟเลตสูง อันเป็นสารอาหารทีจ่ ำ� เป็นตัง้ แต่เริม่ ตัง้ ครรภ์ เป็นสาร อาหารที่ป้องกันการพิการตั้งแต่เริ่มสร้างตัวอ่อน ลดความเสี่ยงโรค เกี่ยวกับหัวใจ ไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่ายของคุณแม่ตั้งครรภ์ ลดการท้องผูก โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่ช่วยบ�ำรุงสมองและระบบประสาทได้ดี ไม่แพ้ปลาทะเลน�้ำลึก มีงานวิจยั ระบุวา่ การกินอะโวคาโด้เป็นประจ�ำช่วยป้องกันการเสือ่ ม ของสมองและระบบประสาท

ประโยชน์จากการกินอะโวคาโด้มากมายจนจัดได้ว่าเป็นผลไม้ เพื่ อ สุ ข ภาพ ซึ่ ง ให้ ผ ลดี ทั้งกับคุณแม่และลูกน้อย ในครรภ์ที่ ได้รับประโยชน์ จากอาหารที่ คุ ณ แม่ ตั้งครรภ์กินไปนั่นเอง

Cooking Tips

Text : วณิพร

31

กำ�จัดสารพัดกลิ่นบนเครื่องใช้ ในครัว ฉบับที่แล้วแนะน�ำตัวช่วยดีๆ ที่เบาแรงคุณในการก�ำจัดกลิ่น ไม่พงึ ประสงค์ ในครัวกันไปแล้ว ฉบับนีก้ ย็ งั คงช่วยคุณก�ำจัดกลิน่ ในห้องครัวให้สิ้นซาก โดยเฉพาะกลิ่นที่ติดตามภาชนะและ เครือ่ งใช้ ในครัวทีท่ ำ� ให้แม่บา้ นทัง้ หลายถึงกับต้องกุมขมับ เรามาดู วิธีก�ำจัดกลิ่นที่ติดภาชนะที่ท�ำง่ายๆ ด้วยตนเองได้กันดีกว่าค่ะ

กลิ่นคาวติดมีด ติดเขียง

ส�ำหรับมีดทีต่ ดิ กลิน่ คาวให้ ใช้นำ�้ มะนาว หรือเปลือกมะนาวทีค่ นั้ น�ำ้ แล้วเช็ดมีดทิ้งไว้สักครู่ จึงค่อยล้างท�ำความสะอาดตามปกติ นอกจาก ที่นำ�้ มะนาวจะช่วยก�ำจัดกลิ่นแล้ว ยังสามารถช่วยก�ำจัดคราบบนมีดได้ อีกด้วย ส่วนเขียงนั้นก�ำจัดกลิ่นคาวโดยการน�ำเบกกิ้งโซดาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมละลายเข้ากันกับน�้ำเปล่า 800 มิลลิลิตร น�ำมาขัดเขียง โดยอาจใช้แปรงขัดช่วยทุน่ แรงก็ได้ จากนัน้ จึงค่อยล้างท�ำความสะอาด กลิ่นอาหารติดภาชนะพลาสติก ภาชนะพลาสติกนั้นมักมีกลิ่นอาหารติดอยู่ ท�ำความสะอาดได้ยาก ตามปกติ แม้จะรีบท�ำความสะอาดทันทีหลังใช้งานแต่กลิ่นก็ยังคงอยู่ ล้างใหม่ กลิ่นในเตาไมโครเวฟ กลิ่นก็ยังไม่หมดเสียที ให้คุณเทน�้ำส้มสายชูแช่ภาชนะนั้นทิ้งไว้สัก ก�ำจัดได้เพียงน�ำน�้ำมะนาวหนึ่งลูกผสมกับน�้ำเปล่า 1 แก้ว แล้วน�ำ 2 คืน แล้วล้างตามปกติ กลิ่นไม่พึงประสงค์นั้นจะค่อยๆ จางหายไป เข้าไมโครเวฟ เปิดเตาไฟอ่อนๆ ไว้ประมาณ 2 นาที น�้ำมะนาวที่ระเหย ออกไปจะช่วยลดกลิ่นอาหารในเตาไมโครเวฟได้ กลิ่นอาหารติดหม้อ ติดกระทะ น�ำภาชนะนั้นๆ มาใส่น�้ำส้มสายชูแล้วน�ำไปตั้งไฟต้ม กลิ่นอาหารก็ กลิ่นไม่พึงประสงค์ ในตู้เย็น วิธีเบสิกที่ใช้กันมาแต่ดั้งแต่เดิม คือการน�ำถ่านไม้มาช่วยดูดกลิ่น จะหมดไป และนอกจากนีย้ งั มีผลพลอยได้ ช่วยก�ำจัดกลิน่ อาหารต่างๆ ในตู้เย็น อีกวิธีหนึ่งคือใช้ ใบชาแห้งห่อด้วยถุงตาข่ายหรือผ้าบางๆ มัด ที่อยู่ในห้องครัวของคุณให้หมดไปอีกด้วย ปากไว้แล้วน�ำไปใส่ในตู้เย็น หรือจะใช้ชาถุงชงส�ำเร็จแทนก็ได้ แต่อาจ หม้อหุงข้าวมีกลิ่น ไม่วา่ จะเป็นกลิน่ ข้าวบูด หรือกลิน่ คาวทีอ่ าจเกิดจากการแช่จานชาม ต้องหมั่นเปลี่ยนบ่อยๆ ใบชาจะช่วยดูดซับกลิ่นไม่พึงประสงค์ ในตู้เย็น ที่มีกลิ่นคาวปะปนกับหม้อหุงข้าว กลิ่นเหล่านี้มักจะติดหม้อท�ำให้การ ออกไป หรืออาจใช้มะนาวหรือมะกรูดฝานเป็นแว่นเพือ่ ช่วยดูดกลิน่ และ หุงข้าวคราวต่อๆ ไปมักมีกลิ่นไม่พึงประสงค์นี้ติดมากับข้าวด้วย วิธีแก้ ยังเพิ่มสดชื่นให้ตู้เย็นได้อีกด้วย

คือ น�ำกากชาลงไปต้มในหม้อหุงข้าว รอให้น�้ำเดือดจึงเทน�้ำทิ้ง แล้ว เพียงเท่านี้ภาชนะและข้าวของเครื่องใช้ ในครัวคุณก็จะไร้กลิ่นคาว กลิน่ ไม่พึงประสงค์แล้วล่ะ ล้างด้วยน�้ำยาล้างจานอีกครั้ง

32

I’m Cook

Text : เชฟโอปอ by Vanilla

Valentine Cupcake

Red Velvet (หัวใจด้านใน)

ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ แป้งเค้ก 2/ ½ ถ้วยตวง น�้ำตาล 1/ ½ ถ้วยตวง เบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เกลือ ½ ช้อนชา น�้ำมันร�ำข้าว ½ ถ้วยตวง โยเกิร์ต 1 ถ้วยตวง ไข่ไก่ #0 2 ฟอง สีแดง ตามชอบ (เชฟใช้ 2 ช้อนชา) น�้ำส้มสายชู ½ ช้อนชา กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา อ่างผสม 2 ใบ

Buttercream Vanilla

เนยจืด 250 กรัม (อุณหภูมิห้อง) น�้ำตาลไอซิ่ง 375 กรัม กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา นมสด 2 ช้อนชา

วิธีทำ� 1. ตีเนยด้วยเครื่องหัวตะกร้อ 5 นาที รอ จนฟูขาว 2. แบ่งน�้ำตาลไอซิ่ง 3 ส่วน แล้วใส่ไปใน ส่วนเนยที่ตีจนเนียนและใส่ส่วนถัดไป 3. ใส่นมและกลิ่นวนิลาตีจนเนียน

1. ร่อนแป้ง เบกกิ้งโซดา เกลือ ผงโกโก้ ด้วยกัน แล้วพักไว้ 2. ใส่ส่วนผสมที่เหลือทั้งหมด รวมด้วย กันในอีกอ่างผสมใช้พายตะกร้อมือ คนรวม เข้ากันจนเนื้อเนียน 3. ใส่ส่วนของแป้งที่ร่อนไว้คนให้เข้ากันดี 4. เทใส่พมิ พ์ทรี่ องด้วยกระดาษไขหรือกันติด 5. อบที่ 175 °C 18-20 นาที 6. เมื่ออบเสร็จคว�่ำ เค้กรอจนเค้กเย็นลง 7. ใช้พิมพ์รูปหัวใจตัดเค้กเตรียมไว้ 1. ใช้ไม้จิ้มให้ไม่มีเนื้อเค้กติด 2. มือกอตรงกลางเค้กเบาๆ ถ้าเค้กคืนตัว กลับ แสดงว่าได้แล้วค่ะ

วิธีทำ�

1. เปิดเตาอบที่ 175 °C 2. ตี น�้ ำ ตาล กั บ ไข่ ไ ก่ จนเข้ า กั น ดี ในอ่างผสม 3. ใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไปในส่วนไข + น�้ำตาลตีจนกว่าจะเป็นครีมข้น 4. ตักใส่พิมพ์กับเค้กที่เตรียมไว้ ¼ ของ พิมพ์ 5. วางเค้ก Velvet ที่ตัดเป็นรูปหัวใจแล้ว ตรงกลาง 6. ใส่ส่วนผสมเค้กเพิ่มให้ ¾ ของพิมพ์ 7. น�ำเข้าอบ 18-20 นาที

วิธีทำ�

วิธีเช็คเค้กสุก

เนยละลาย ½ ถ้วยตวง (ทิ้งให้เย็น) ผงฟู 2½ ช้อนชา กลิ่นวนิลา 2 ช้อนชา น�้ำมันร�ำข้าว ¼ ถ้วยตวง

Tip :

Vanilla Cupcake แป้งเค้ก 2/½ ถ้วยตวง น�้ำตาล 2 ถ้วยตวง ไข่ไก่ 4 ฟอง

1. ควรเปิดเตาอบก่อนการเริ่มทุกครั้ง 2. วิธเี ช็คเค้ก ให้เอามือกดเบาตรงกลาง เค้ก ถ้าเค้กคืนรูป คือสุกดีแล้ว 3. การตีบัตเตอร์ครีม เนยต้องอุณภูมิ ห้อง สูตรนี้ ได้ ประมาณ 18-20 ถ้วยมาตราฐาน

ร้านอาหารสไตล์อินดัสเทรียล หน้าโรงแรมนิภาการ์เด้นท์ ที่เติม กลิ่นไอความคลาสสิคแบบอังกฤษให้คุณได้เพิ่มอรรถรสในมื้ออาหาร ได้อย่างไม่ซ�้ำใคร กับโครงสร้างร้านดิบๆ ผนังอิฐโชว์ ผนังไม้โชว์ลาย หรือแม้แต่การโชว์ลายไม้บนปูน ที่นี่ก็ท�ำได้อย่างมีสไตล์ แม้ร้าน จะรองรับลูกค้ามากมายหลายโต๊ะ แต่กลับให้ความรูส้ กึ อบอุน่ มากกว่า อึดอัด เพราะความโปร่งของผนังบางด้านที่ท�ำด้วยกระจกใส ยังมีโซน เอ้าท์ดอร์สำ� หรับลูกค้าทีต่ อ้ งการรับลมธรรมชาติอกี ด้วย ไม่ใช่เพียงแค่ ตัวร้านที่ดูดีมีดีไซน์ แต่ในทุกเมนูของร้านนี้ได้ ใส่ดีไซน์ลงไปพร้อมกับ ความอร่อยถูกกับอาหารสไตล์ฟิวชั่นที่เลื่องชื่อลือนาม ที่ท�ำได้ดีทั้ง หน้าตาและรสชาติ และยังมีอาหารไทย อาหารยุโรป ไม่ได้มีเพียง ของคาวเท่านั้น เพราะของหวานที่นี่ก็ไม่น้อยหน้า รอเสิร์ฟแบบจัดเต็ม ทั้ง ทีรามิสุ, พานาคอตต้า, โทสต์ และอีกหลากหลายเมนูส�ำหรับคนที่ ต้องการเติมความหวานให้ชีวิต

สอบถามข้อมูล ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ที่

เครือ่ งดืม่ ทีน่ กี่ ห็ ลากหลาย ไม่แพ้กนั ไม่วา่ จะเป็น กาแฟสด และ เครื่องดื่มร้อนหรือเย็น ต่ า งๆ ของคาเฟ่ ที่ นี้ จ ะเน้ น พิถีพิถันในทุกๆ แก้ว เลือกใช้ ผลิตภัณฑ์เกรดพรีเมียมจาก บอนกาแฟ ทางร้านเลื อ กใช้ กาแฟมอคค่ า บี น (Mocca Bean) เพราะเป็นกาแฟคัว่ ผสม ระหว่าง อาราบิกา้ กับโรบัสต้า ให้ ร สสั ม ผั ส ขมและหวาน กลมกล่อม มีกลิ่นหอม แต่ ส� ำ หรั บ ลู ก ค้ า ที่ ไ ม่ ดื่ ม กาแฟ เลื อ กอร่ อ ยได้ ทั้ ง เครื่ อ งดื่ ม นิชโิ อะ มัทฉะ (Nishio Matcha) ชาเขี ย วรสเข้ ม ข้ น และ ช็อกโกแลตเย็น Chocoholics Choice จาก Dr. Smooties ไม่เพียงเท่านี้ที่ร้านยังมี ค็อกเทล, ม็อคเทล, เบียร์แบรนด์ดังน�ำ เข้ากว่า 50 ชนิด, ไวน์รสเลิศและกลมกล่อมทีร่ อให้คณ ุ มาละเลียดความ สุนทรีย์นี้ ใครที่ชื่นชอบบรรยากาศสไตล์น้ีพร้อมได้ลิ้มรสกาแฟสด หอมๆ ไปด้วยแล้ว จะเอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอม และทีน่ ยี่ งั รองรับลูกค้า ได้ทุกช่วงเวลา หรือเที่ยงๆ จัดหนักสักมื้อ บ่ายๆ อยากรีแลกซ์ เย็นๆ อยากรวมกลุ่มมีทติ้ง ค�่ำๆ อยากรวมกันปาร์ตี้ มุมไหน อารมณ์ไหน เวลาไหน กับใคร ก็มาที่นี่ได้ Day&Night Restaurant ไม่มาไม่ได้แล้ว นะคะ

บอนกาแฟ สาขาสุราษฎร์ธานี โทร. (077) 200 749, 089 201 7374

111 หมู่ 3 ทางหลวงหมายเลข 417 ต.วัดประดู่ อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 www.boncafe.co.th Facebook : Boncafe Thailand อีเมล์ : suratthani@boncafe.co.th

34

Around the World Text : Gilbert Richard Cyr แปล : วันวนัทธ์ วรภู

10 เมืองโรแมนติกที่สุดในโลก เทศกาลแห่งความรักมาเยือน พร้อมกับการเปิดประเดิมคอลัมน์ ใหม่ที่จะพาคุณท่องไปทั่วโลก เพื่อเรียนรู้เรื่องราวแปลกใหม่ น่าสนใจจากโลกสีน�้ำเงินใบนี้ และเมื่อผมเริ่มต้นเขียนในเดือนกุมภาพันธ์ ผมจึงใคร่น�ำผู้อ่านทุกท่านท่องไปยัง 10 เมือง โรแมนติกที่สุดในโลก มีที่ ไหนบ้างมาดูกันครับ 1. ปารีส ฝรั่งเศส

ปารีสได้รับสมญา “สวรรค์แห่งความโรแมนติก” เพราะเป็น มหานครแห่งความงามและความรัก ทุก ๆ วาเลนไทน์หอไอเฟลในนคร ปารีสจะคลาคล�ำ่ ไปด้วยคูร่ กั ทีม่ าเฉลิมฉลองให้กบั ความรักของพวกเขา หลายคู่ขอแต่งงานกันที่นี่ รวมทั้งทอม ครูซ ที่คุกเข่าขอเคธี โฮล์มส์ แต่งงานที่นี่เหมือนกัน

2. บาร์เซโลน่า สเปน

เมืองทีม่ สี ถาปัตยกรรมงดงาม ทอประกายเจิดจ้า มีชวี ติ ชีวา ผูค้ น เป็นมิตรกับนักท่องเที่ยวเหมือนคนไทย ภาพยนตร์โรแมนติกเรื่อง Barcelona Christmas Night ซึ่งเล่า เรือ่ งราวความรักในค�ำ่ คืนคริสต์มาส ได้มาถ่ายท�ำทีบ่ าร์เซโลน่า โดยใช้ โลเกชัน่ หลักๆ 3 แห่ง คือน�ำ้ พุ Font Magica สวนสาธารณะ Park Guell และถนน La Rambla กลายเป็นภาพยนตร์ที่มีฉากสวยงามและโรแมน ติกที่สุดเรื่องหนึ่ง

3. ฟลอเรนซ์ อิตาลี

ผมตัดสินใจไม่ได้ว่าจะขนานนามนครฟลอเรนซ์ว่าเมืองแห่งคู่รัก หรือเมืองแห่งศิลปะดี ผมจึงยกให้ ไปเลยทั้งสองสมญา นี่คือเมือง ที่ท�ำให้เรารู้สึกเหมือนเดินทะลุเข้าไปในภาพวาดยุคเรเนซองส์ที่มีชีวิต แม้แต่สุสานก็ยังงดงามดุจงานศิลป์ คู่สามีภรรยาคนดังอย่าง คิม คาร์ดาเชียน และคานเย เวสต์ ก็ยังบินมาจัดพิธีแต่งงานที่เมืองนี้

8. แวนคูเวอร์ แคนาดา

นี่คือเมืองที่ได้รับการโหวตให้เป็นเมืองน่าอยู่ที่สุดในโลก ด้วย ทัศนียภาพงดงาม ในอ้อมกอดของขุนเขาและทะเล ป่าไม้อดุ มสมบูรณ์ ทั้งยังเหมาะแก่การท่องเที่ยวเพราะที่นี่มีระบบขนส่งมวลชนดีเยี่ยม ถ้า คุณจะพาคนรักไปที่ไหนสักแห่งทีท่ ั้งสวยงาม สะอาด มีความปลอดภัย ต่อชีวิตและทรัพย์สิน ท�ำไมจึงจะไม่ใช่แวนคูเวอร์ล่ะ?

4. ควิเบก แคนาดา

9. โรม อิตาลี

ถ้าอยากรู้ว่าอาณาจักรโรมันเคยยิ่งใหญ่ขนาดไหน ให้มาที่โรม เมืองมรดกโลก ดินแดนโรแมนติกในความคลาสสิก คุณสามารถ คุ ณ จะได้ เห็นร่องรอยอารยธรรมเก่าแก่ 2 พันปีผา่ นสถาปัตยกรรมและ พาคู่รักชมก�ำแพงเก่าอายุ 500 ปี และเที่ยวรอบเมืองได้ด้วยการเช่ารถ ม้าแบบเดียวกับรถม้าล�ำปางของไทย ตกกลางคืนก็ทศั นาชีวติ กลางคืน ประติมากรรมที่กระจายอยู่ทั่วกรุง อาทิ วิหารแพนธีออน น�้ำพุเทรวี่ เปี่ยมสีสันของขาวควิเบก เฝ้ามองผู้คนซึ่งใช้ชีวิตสองสไตล์ อังกฤษ โคลอสเซียม ฯลฯ คูร่ กั แบบไหนน่ะหรือทีจ่ ะพากันไปเทีย่ วกรุงโรม ส�ำหรับผม พวก ผสมผสานฝรั่งเศส เป็นเสน่ห์ที่ไม่เหมือนใคร เขาต้องเป็นคู่รักที่ไม่เพียงโรแมนติก แต่ยังเป็นคู่รักที่น่าสนใจ มีสมอง 5. สะวันนาห์ สหรัฐอเมริกา สะวันนาห์ ในฤดูใบไม้ผลิถกู แต่งแต้มด้วยดอกไม้หลากสีสนั อากาศ และลุ่มลึกด้วย 10. เชียงใหม่ ไทยแลนด์ แจ่มใสเหมาะแก่การเดินทอดน่องกับคนรักไปบนถนนริมแม่น�้ำสะวัน เชียงใหม่หน้าหนาวโรแมนติกไม่แพ้ที่ใดในโลก นี่คือเมืองที่ผสาน นาห์ กับทิวทัศน์งดงามที่ท�ำให้คุณแทบลืมหายใจ บ้านเรือนและ สถาปัตยกรรมเก่าแก่สไตล์วิคตอเรียน กรุ่นกลิ่นอายยุคก่อนสงคราม ความงดงามทางธรรมชาติ ศิลปวัฒนธรรม วิถีชีวิตของผู้คน และ สวนสาธารณะ Forsyth Park ที่ได้รับการยอมรับว่าสวยงามที่สุดแห่ง ขนบธรรมเนียมประเพณีเข้าไว้ด้วยกันได้อย่างกลมกลืน ขึ้นดอยไปสัมผัสอากาศหนาว ชิมสตรอเบอร์รี่สดจากไร่ ชมดอก หนึ่ง นึกไม่ออกว่าเรายังจะต้องการอะไรอีก นางพญาเสือโคร่งที่บานสะพรั่งทั้งขุนเขา ยลทะเลหมอก แล้วดินเนอร์ 6. เซบียา สเปน เซบียาได้รวมเอาจุดเด่นของสเปนทัง้ ประเทศมาไว้ทนี่ ี่ ไม่วา่ จะเป็น ริมแม่น�้ำปิง โรแมนติกพอหรือยังล่ะ? มรดกทางวัฒนธรรม วัวกระทิง ระบ�ำฟลามิงโก หนุม่ หล่อสาวสวยสไตล์ สแปนิช ประกอบเข้ากับภูมปิ ระเทศและภูมอิ ากาศทีด่ งี าม จึงท�ำให้เมือง นี้สมบูรณ์แบบเหลือเกินส�ำหรับคู่รัก โดยเหตุนี้จึงมีค�ำกล่าวว่า “ผู้ที่ไม่ เคยเห็นเซบียา ย่อมไม่อาจรู้จักค�ำว่างามเลิศ”

7. ซานฟรานซิสโก อเมริกา

ที่นี่คุณจะตกหลุมรัก 2 ครั้ง ตกหลุมรักคนรักของคุณเอง และ ตกหลุมรักซานฟรานซิสโก! นอกจากสะพาน Golden Gate ซึ่ง “must see” แล้ว อย่าลืมพา คนรักไปชมคุก! อาจฟังดูแปลกไปหน่อยส�ำหรับคูร่ กั แต่ “อัลคาทราซ” คู่ควรแก่การเยี่ยมชมแน่นอน นี่คือคุกที่มีภูมิประเทศเป็นเกาะและได้ ชื่อว่าไม่เคยมีใครแหกได้ แต่เมื่อนักโทษคนหนึ่งแหกคุกได้ คุกนี้ก็ปิด ตัวลง

36

New Journey Text : ทัศนียา

ภูฏาน.. ในอ้อมกอดเทือกเขาหิมาลัย

ความรัก..ไม่จ�ำกัดเฉพาะคู่หนุ่มสาวแต่เป็นความรู้สึกดีๆ และมิตรไมตรีทมี่ ีให้กนั เทศกาลห่งความรักผูเ้ ขียนขอพาท่าน ไปสัมผัสความรักอันอบอุ่นด้วยมิตรไมตรีของผู้คนที่นี่ ท่ามกลางอ้อมกอดของเทือกเขาหิมาลัย สถานที่นี้ คือ ที่ที่เราเคยได้ยินชื่อว่า ราชอาณาจักรภูฏาน ชื่อนี้ที่คนไทยส่วนมากรู้จัก แต่ไม่รู้ว่าอยู่ที่ไหน ชนชาติใด ผู้เขียน ได้มีโอกาสเดินทางไปเยือนที่แห่งนี้มาครั้งหนึ่ง ด้วยเคยได้ยินถึงความ งดงามของธรรมชาติและผู้คนที่เรียบง่าย จึงตัดสินใจออกเดินทางจาก สนามบินสุวรรณภูมิโดยสายการบินภูฏานแอร์ไลน์มุ่งหน้าสู่สนามบิน นานาชาติกรุงพาโร ราชอาณาจักรภูฏาน ซึ่งติดกับประเทศอินเดีย จีน และเทือกเขาหิมาลัย เมื่อเครื่องบินเข้าเขตภูฏาน มองออกไปด้านซ้าย ของปีกเครื่องบินในระดับความสูง 26,000 ฟุตหรือ 8,400 เมตร มอง เห็นแนวเทือกเขาหิมาลัยทอดยาวตัง้ ตระหง่าน เป็นภาพทีง่ ดงามตรึงตรา ตรึงใจไม่รู้ลืมสวยงามดั่งภาพวาดยากที่จะหันหน้าหนีจากภาพตรงหน้า สุดท้ายก็ได้เวลาที่เครื่องร่อนลงสู่สนามบินกรุงพาโร เมื่อก้าวออกจาก

สนามบิน ภาพทีเ่ ห็นก็สะกดให้เราต้องหยุดชม ภาพเบือ้ งหน้าอีกครัง้ ทีน่ เี่ ราเห็นความงามของ ขุนเขา ต้นไม้ทงุ่ หญ้าทีเ่ ขียวขจี ดอกไม้เบ่งบาน สะพรัง่ ดูชา่ งงดงามนัก คนภูฏานเป็นคนน่ารักมีมติ รไมตรี เป็นคน ทีม่ วี ถิ ชี วี ติ และวิธคี ดิ อย่างเรียบง่าย มีความสุข แบบ slow life จริงๆ พวกเขาไม่คลั่งไคล้ ใน วัตถุนิยม และเคร่งครัดในค�ำสอนขององค์ สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า จนกลายเป็น วิถีการด�ำเนินชีวิตแนวพุทธวิธีแม้กระทั่งเด็กๆ ก็ซมึ ซับเสมือนอยูใ่ นสายเลือดพวกเขาเสียแล้ว ช่วงเวลาที่ผู้เขียนได้มาอยู่ที่นี่ ทุกเช้าที่ตื่น มาจะสัมผัสกับความงามของทิวทัศน์ รอยยิ้ม ของผูค้ น อากาศเย็นสบายสดชืน่ ชีวติ ทีน่ สี่ บายๆ ไม่ต้องเร่งรีบ เหมือนร่างกายเราได้พักและได้ ฟื้นฟูอย่างแท้จริง

ภูฏานเป็นสถานที่ที่มีธรรมชาติสวยงามมาก อากาศเย็นสบายตลอดทั้งปี โดยเฉพาะช่วง เดือนมีนาคม - เดือนพฤษภาคม ซึ่งเป็นช่วงฤดูที่มีทิวทัศน์สวยงามที่สุด ใบไม้เขียวขจีและ ดอกไม้ผลิดอกออกช่อบานสะพรั่งตลอดทางตามแนวหุบเขา เป็นช่วง PEAK SEASON , HIGH SEASON ของที่นี่ ช่วงนี้ท้องฟ้าแจ่มใส มีงานเทศกาลรื่นเริงให้เห็นอยู่ดาษดื่น ชาวภูฏาน ต่างออกมาเที่ยวงานร้องร�ำท�ำเพลง มีการร่ายร�ำตามขนบธรรมเนียม ไม่หวือหวาเรียบง่าย แต่มีสเน่ห์ ภายใต้ธรรมชาติที่งดงามเป็นเอกลักษณ์ของคนภูฏาน

สถานที่เที่ยวยอดนิยมของที่นี่คือ

วัดรังมังกร ตั้งอยู่บนหน้าผาเหนือป่าสนสีฟ้าอันสวยงามและพุ่มไม้ นานาพันธ์ เราเดินทางโดยขีม่ า้ แล้วเดินไต่เขาผ่านบันไดแคบๆ ด้านหน้า ตัววัด บนนี้เมื่อมองลงไปเห็นวิวทิวทัศน์หุบเขาพาโรสวยงามจริงๆ พูนาคาซอง เป็นสถานที่เก่าแก่และใหญ่อันดับสองของภูฏาน ที่นี่ มีทิวทัศน์สวยงามมากและสภาพภูมิอากาศที่เย็นสบาย ในช่วงฤดูใบไม้ ผลิต้นศรีตรังจะออกดอกงดงามมาก นอกจากทั้งสองแห่งนี้แล้วยังมีสถานที่ยอดนิยมอีกหลายแห่งที่รอ ผู้คนไปเยือน เช่น เส้นทางปีนเขาที่ซูริซอง เป็นจุดชมทิวทัศน์ทั้งหมด ของหุบเขาพาโร นอกจากนีย้ งั มี วัดดรุก๊ วังเกล ทีโ่ ดชูลา เป็นวัดทีส่ วยงาม ด้วยงานแกะสลัก และสถาปัตยกรรมอันประณีต และทีค่ วรไปอีกทีห่ นึง่ คือ หุบเขากังเตย์ หนึ่งในหุบเขาที่น่าทึ่งของเทือกเขาหิมาลัย หลายคน เรียกว่าดินแดนสวรรค์แห่งภูฏาน เป็นต้น จะว่าไปแล้วดินแดนแห่งนี้ เสมือนสวรรค์ที่คุณสามารถสัมผัสได้ แหล่งสุดท้ายที่ยังหลงเหลือแห่งเดียวบนโลกนี้จริงๆ ดังที่คนทั่วโลก เรียกว่า ...THE LAST PARADISE .... THE MOST HAPPIEST PLACE ON EARTH....

ในการเดินทางครั้งนี้ผู้เขียนต้องขอขอบคุณ คุณภมร ธุระสกุล บริษัท Health Care Tour ผู้เอื้อเฟื้อให้ผู้เขียนได้ ไปสัมผัสสวรรค์ แหล่งสุดท้ายที่เหลืออยู่แห่งเดียวบนโลกนี้ หากท่านผู้อ่านท่านใดที่ สนใจไปเยือนภูฏาน สามารถติดต่อได้ที่ เบอร์ 081-9709687

40

Travel

Text : วันวนัทธ์ วรภู

10

สถานที่ตามหาหัวใจ... ในเดือนแห่งความรัก

มกราคมโบกมือลาไปพร้อมกับการมาเยือนของกุมภาพันธ์ ที่ดูเหมือนจะมาพร้อมกับกลิ่นอายของความรัก สีแดง ของกลีบกุหลาบและสัญลักษณ์รปู หัวใจ Check In ฉบับนี้ เลยขอเสนอ 10 สถานทีท่ อ่ งเทีย่ วในจังหวัดสุราษฎร์ธานี ให้คู่รักได้จูงมือกันไปเที่ยวต้อนรับเทศกาลแห่งความรัก ใครถูกจริตที่ ไหนเชิญแพคกระเป๋าได้เลยค่ะ หัวใจแห่งขุนเขา ณ “ภูเขารูปหัวใจ”

ภูเขารูปหัวใจแห่งนีม้ าเป็นแพคเกจคูก่ บั สะพานแขวนเขาเทพพิทกั ษ์ (หรือสะพานแขวนเขาพัง) ตั้งอยู่ที่ต�ำบลเขาพัง อ�ำเภอบ้านตาขุน ก่อนปากทางเข้าเขือ่ นเชีย่ วหลาน สะพานแห่งนีท้ อดข้ามคลองพระแสง สร้างขึ้นเมื่อปี 2546 เพื่ออ�ำนวยความสะดวกแก่ชาวบ้านสองฝั่งคลอง ต่อมามีผู้สังเกตเห็นว่าภูเขาที่มองจากสะพานแขวนมีรูปร่างคล้าย หัวใจ ท�ำให้ได้รับความสนใจจากนักท่องเที่ยว คู่รักไปถ่ายภาพเป็น ที่ระลึก และกลายเป็นสถานที่ยอดนิยมในการถ่ายภาพพรีเว็ดดิ้งของคู่ บ่าวสาว

ด�ำน�้ำชมปะการังที่ “เกาะเต่า”

ถ้าคุณเป็นคู่รักนักด�ำน�้ำ ต้องไม่พลาดเกาะเต่า ที่นี่เป็นแหล่ง ด�ำน�้ำใหญ่อันดับสองของโลกรองจากออสเตรเลีย เนื่องจากมีแนว ปะการังงดงามสมบูรณ์ล้อมรอบเกาะ มีหาดทรายขาวละเอียด สะอาด สงบ จนได้รับฉายา “เกาะสวรรค์” ด้วยความที่พื้นที่เกือบทั้งหมดของเกาะเต่าเป็นภูเขา มีที่ราบเพียง 30% ท�ำให้นอกจากกิจกรรมทางน�้ำแล้ว ยังสามารถมีกิจกรรม แอดแวนเจอร์หรือชมวิวบนเขาสูงได้ด้วย

ชมพระอาทิตย์ขึ้นและตก ณ “เกาะนางยวน”

ห่างจากเกาะเต่าไปเพียง 480 เมตร เป็นที่ตั้งของเกาะเล็ก ๆ 3 เกาะที่ถูกเชื่อมเข้าหากันด้วยสันทรายสีขาวคล้ายทะเลแหวก เราเรียก เกาะนี้ว่า “เกาะนางยวน” เป็นเกาะเดียวในโลกที่มีจุดชมวิวซึ่งสามารถ ชมพระอาทิตย์ขึ้นและลงได้ ในที่เดียวกัน มีกิจกรรมให้ท�ำมากมายที่เกาะนี้ พายเรือคายัครอบเกาะ ด�ำน�้ำ ที่สวนญี่ปุ่น ด�ำน�้ำตื้นชมฝูงปลาการ์ตูนใหญ่น้อยที่แหวกว่ายอยู่รอบ เกาะ หรือสระว่ายน�้ำธรรมชาติที่เกิดจากแนวหินที่ถูกคลื่นเซาะ

ฟูลมูนปาร์ตี้ที่ “เกาะพะงัน”

แฟนใครชอบบรรยากาศของการดื่มกินและเต้นร�ำพามาที่นี่ด่วน ฟูลมูนปาร์ตี้ ณ หาดริ้น ไฮไลต์ของเกาะพะงันที่โด่งดังไปทั่วโลก นักท่องเที่ยวทั่วสารทิศต่างดั้นด้นข้ามน�้ำข้ามทะเลมาที่นี่เพื่อให้ได้เป็น ส่วนหนึ่งของปาร์ตี้ริมหาดในคืนพระจันทร์เต็มดวงสักครั้งในชีวิต แต่ถ้าแฟนรักความสงบ พะงันก็มีหาดสวยสงบและงดงาม ตามธรรมชาติให้ได้พำ� นัก มีทะเลแหวกเชือ่ มจากหาดแม่หาดไปยังเกาะม้า มีแหล่งชมปะการัง มีน�้ำตกที่ไหลลงสู่ทะเล แล้วยังมีกีฬาเอ็กซ์ตรีม ริมหาดด้วย

ยล 42 เกาะของ “หมู่เกาะอ่างทอง”

บอกแฟนว่าเดี๋ยวจะพาไปเที่ยวเกาะ 42 เกาะ แล้วก็พามาที่นี่... อุทยานแห่งชาติหมูเ่ กาะอ่างทอง เพราะทีน่ มี่ เี กาะทีเ่ ป็นเขาหินปูนสูงชัน กระจายตัวอยู่ท่ามกลางผืนทะเลอ่าวไทยสีเขียวมรกตมากถึง 42 เกาะ เกาะที่ต้องแวะเป็นพิเศษคือ “เกาะวัวตาหลับ” ซึ่งมีจุดชมวิว 360 องศา มองเห็นหมูเ่ กาะอ่างทองรอบทิศ และอย่าลืมแวะทะเลใน ทะเลสาบ รูปวงรีที่เกิดจากการยุบตัวของภูเขาหินปูน กลายเป็นแอ่งขนาดใหญ่ ล้อมรอบด้วยหน้าผาสูงชัน เหมือนงานศิลป์ชิ้นเอกของธรรมชาติ

ล่องเรือที่เขื่อนเชี่ยวหลาน (เขื่อนรัชชประภา)

ชวนกันล่องเรือในอ่างเก็บน�ำ้ เหนือเขือ่ น ชมทัศนียภาพอันงดงาม ของเทือกเขาหินปูนสลับซับซ้อนเหมือนภูมปิ ระเทศทีเ่ มืองกุย้ หลินของ จีน (แต่สวยกว่า) จนได้รับฉายา “กุ้ยหลินเมืองไทย” ลัดเลาะเข้าไปชม ซอกเขาและมีแท่งหินสามเส้า ซึง่ เป็นสถานทีถ่ า่ ยท�ำภาพยนตร์และละคร หลายต่อหลายเรื่อง แล้วลองนอนค้างทีน่ สี่ กั คืน ตืน่ เช้ามาชมความงามของทะเลหมอก ที่ล้อมรอบภูเขาหินปูนในเวิ้งน�้ำ สูดลมหายใจรับอากาศแสนบริสุทธิ์ แล้วคุณจะรู้สึกรักกันมากกว่าเดิม

ชมบัวผุดที่ “อุทยานแห่งชาติเขาสก”

อุทยานแห่งชาติเขาสกกินพืน้ ทีค่ รอบคลุม 2 อ�ำเภอของสุราษฎร์ธานี คืออ�ำเภอพนมและอ�ำเภอบ้านตาขุน เป็นป่าดิบชื้นครอบคลุมพื้นที่ กว้างใหญ่และภูเขาสูงต�่ำสลับซับซ้อน เป็นอุทยานที่เขียวขจีไปด้วย พรรณไม้ ใหญ่น้อยและชุ่มฉ�่ำไปด้วยสายน�้ำ กุมภาพันธ์ยังเป็นช่วงที่บัวผุดเริ่มบานพอดี บัวผุดไม่ใช่ดอกบัว แต่เป็นกาฝากแท้ที่มีดอกขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย และยังเป็น ดอกไม้ประจ�ำจังหวัดสุราษฎร์ธานีด้วย

เล่นทั้งน�้ำเค็มและน�้ำจืดที่ “เกาะสมุย”

อีกหนึ่งเกาะของสุราษฎร์ธานีที่ความงามเลื่องลือไปทั่วโลก ที่นี่มี หาดทรายขาวละเอียดนุ่มเนียนเท้า คู่ขนานไปกับต้นมะพร้าวริมหาด ล้อมรอบด้วยน�้ำทะเลสีใสราวคริสตัล หาดที่มีชื่อที่สุดคือหาดเฉวง นอกจากจะมีหาดทรายสวยน�้ำใสแล้วยังเป็นแหล่งสถานบันเทิงยาม ค�่ำคืน ร้านอาหารรสเลิศและแหล่งช็อปปิ้งอีกด้วย แล้วถ้าแฟนเบือ่ น�ำ้ เค็มเมือ่ ไหร่กไ็ ม่ตอ้ งห่วง เพราะสมุยก็ยงั มีนำ�้ ตก อีก 2 แห่งให้ไปเล่นน�้ำจืดด้วย

เยือน “เกาะพะลวย” เกาะสีเขียวแห่งเดียวของไทย

เกาะพะลวยเป็น 1 ใน 42 เกาะของหมูเ่ กาะอ่างทอง มีความโดดเด่น ในแง่ของการเป็นเกาะพลังงานสะอาด (Green island) แห่งแรกและ แห่งเดียวของไทย ชาวบ้านบนเกาะใช้แผงโซล่าเซลล์และกังหันลมผลิต ไฟฟ้า ขับมอเตอร์ไซค์ไฟฟ้าที่ราชการแจกให้ และใช้น�้ำอย่างประหยัด ถ้าแฟนคุณเป็นคนติดความสบายไม่ต้องพามานะ แต่ถ้าคุณเป็น คูร่ กั ทีร่ กั ความเรียล ความบริสทุ ธิ์ ความสมบูรณ์ของทรัพยากรธรรมชาติ และการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ นี่คือที่ที่พวกคุณต้องมาสักครั้งในชีวิต

ชมโลมาสีชมพู ณ หาดนางก�ำ

หาดนางก�ำตั้งอยู่ที่อ�ำเภอดอนสัก ถูกเปรียบเป็นสาวงามที่ถูก มองข้าม เพราะตัง้ อยูใ่ นจุดทีเ่ ป็นทางผ่านไปยังท่าเรือเฟอร์รสี่ เู่ กาะสมุย ทั้งที่เป็นหาดที่สวยงามและสงบ ชายหาดค่อยๆ ลาดเทลงในทะเล คลื่นลมไม่แรง เหมาะแก่การเล่นน�้ำ คู่แต่งงานที่มีลูกเล็กๆ ที่นี่เหมาะ มากส�ำหรับการให้เด็กๆ ได้เล่นน�้ำอย่างปลอดภัย ที่นี่ยังเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของโลมาสีชมพู มีการส�ำรวจพบโลมา สีชมพูที่นี่มากกว่าที่ขนอมเสียด้วยซ�้ำ

44

Taste&Out Text : อลินชวนชิม

“Sky Hill Bar & Restaurant” รับลม ชมวิว ชิลเอ้าท์ 360 องศา

พอเข้าสู่เดือนกุมภาพันธ์ เดือนแห่งความรัก เช็คอินขอพาไปอินกับ บรรยากาศเลิฟๆ เติมความหวานความอร่อยให้ชีวิต ไปกับการชมวิว สุราษฎร์ ให้อารมณ์แบบ 360 องศา จากเนินระเบียงเขา ที่ ไม่มี ได้มีดี แค่วิวแต่ยังได้อิ่มอร่อยไปกับอาหารเลิศรสอีกด้วย “Sky Hill Bar & Restaurant” ร้านอาหารบนวิวเนินเขา บรรยากาศดี วิวสวยมองเห็นวิวเมืองสุราษฎร์ และธรรมชาติโดยรอบ อาหารอร่อย ทีไ่ ม่วา่ จะพาคนพิเศษหรือครอบครัวไปรับรองต้องร้องว้าววววอย่างแน่นอน ทางร้านมีมุมหลากหลายมุมให้เลือกนั่ง สามารถเลือกนั่งภายในห้องแอร์ ด้วยบรรยากาศห้องกระจกใสรอบด้าน สไตล์ลอฟต์ๆ มองเห็นวิวทิวทัศน์ ด้านนอก มีที่นั่งแบบบาร์ริมกระจก เรียกได้ว่าไม่ว่าจะนั่งอยู่ข้างในก็ได้ชม วิวเหมือนกัน หรือจะแบบ Open Air ให้คุณได้นั่งรับลมเย็นๆ กับโซน ระเบียงแบบเทอเรส มีสระว่ายน�้ำ ที่ตกแต่งด้วยเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ ดูเรียบ ง่าย แต่แฝงไปด้วยความทันสมัย ให้เลือกนั่ง ให้อิ่มตากับบรรยากาศก่อน ได้อิ่มท้องกับเมนูอาหาร หลากหลายสไตล์ ให้ลิ้มลอง ซึ่งโดดเด่นไม่แพ้ บรรยากาศ ทั้งแนวฟิวชั่น อาหารจานเดียว หรือแบบกับข้าว หรืออาหาร ทานเล่นก็มี เมนูเด่นอาทิเช่น...ข้าวแพนงเป็ดลูกชก, ผัดพริกแกงกุ้งฟู, ย�ำผลไม้ ใบรากรอบ, เขียวหวานโรล, กุ้งทอดซอสมะขาม ในส่วนของ sky koff cafe มีเมนูขนมหวานทีเด็ด ได้แก่ สกายฮิวล์ โทสต์, ช็อคโกแลตลาวา, สกายฮิวล์แพนเค้ก เป็นต้น cakeต่างๆ เองก็มี ให้เลือกมากมายพร้อมด้วย กาแฟสด เครื่องดื่มต่างๆ น�้ำผลไม้ปั่นสดๆ ถ้าเป็นช่วงค�้ำคืนก็มีทั้งไวน์ เบียร์ เหล้า ค็อกเทล ให้เลือกสรร

2

1 ซึง่ ทางร้านสามารถรองรับการมาเยือนได้ตลอดทัง้ วัน ตัง้ แต่เช้ากับ บรรยากาศอาหารเช้า จิบกาแฟสด ช่วงกลางวัน สามารถเลือกเมนู ฟิวชั่นจานเดียว หรือบ่ายๆ ก็มานั่งกินขนม จิบชา สไตล์ Afternoon tea ส่วนยามเย็น/ค�่ำคืน เหมาะกับการนั่งชิลล์ๆ หลังเลิกงาน หรือจะ เลือกเป็นแหล่งแฮงเอาท์จิบเครื่องดื่มเย็นๆ พร้อมชมบรรยากาศแสง ไฟสวยๆ ลมเย็นๆ มีดนตรีเคล้า ท่ามกลางท้องฟ้าและหมู่ดาวยาม ค�่ำคืน การเดินทางมาได้ ไม่ยาก ถ้ามาจากสี่แยกท่ากูบตรงมาทางเส้น พุนพินเก่า พอถึงแยก บขส.ก็ตรงมาอีกราวๆ 50 เมตร สังเกตซ้ายมือ จะเห็นป้ายชื่อร้านที่ปากซอย เลี้ยวเข้าซอยจะเห็นระเบียงเขาทางขึ้น ร้าน ซึ่งมองเห็นร้านอย่างโดดเด่น มีที่จอดรถปลอดภัย สะดวกสบาย

4

3

5

รู้อย่างนี้แล้ว จะรอช้าอยู่ ใย ไม่มาไม่ ได้แล้ว ที่ส�ำคัญราคาไม่ ได้แพง เลยถ้าเทียบกับรสชาติและวิวสวยๆ จุดเด่นของร้าน

สัมผัสกับบรรยากาศระเบียงเขา สุดแสนโรแมนติก ในมุมมองแบบ พาโนราม่า 360 องศา

6 ช็อคโกแลตลาวา “Sky Hill Bar & Restaurant”

7 สกายฮิวล์แพนเค้ก

8 สกายฮิวล์โทสต์

ตั้งอยู่ที่ : ตั้งอยู่ 49/7 ม.2 ต.วัดประดู่ เมืองสุราษฎร์ธานี สุราษฎร์ธานี 84000 เปิด : จันทร์ - พฤหัสบดี 11.00 - 22.00 น., ศุกร์ - อาทิตย์ 11.00 - 00.00 น. โทรศัพท์ : 0915265888 Facebook : www.facebook.com/SkyHillBarRestaurant

54 46

Psychology

Text : พญ.ปาฏิโมกข์ พรหมช่วย สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นภาคใต้

เด็กรุน่ ใหม่... ห่างไกลธรรมชาติ ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงทางสิ่งแวดล้อม สังคม เทคโนโลยี ส่งผลให้การใช้ชีวิตของเด็กและครอบครัว เปลี่ยนไปจากเดิม จากการประชุมวิชาการของชมรมจิตแพทย์เด็กและวัยรุน่ เมือ่ วันที่ 6 - 8 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2560 ที่ผ่านมา นายแพทย์รังสฤษฎ์ กาญจนะวณิชย์ จากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้บรรยายเรือ่ ง เด็ก และสิ่งแวดล้อม ในประเด็น ภาวะห่างไกลธรรมชาติ (Nature Deficit Disorder) ท่านสามารถเปลี่ยนมุมมองให้ผู้เข้าร่วม ประชุ ม ได้ ต ระหนั ก ถึ ง การปลู ก ฝั ง ให้ เ ด็ ก รั ก ธรรมชาติ แ ละ สิง่ แวดล้อมอันจ�ำเป็นต้องเริม่ ต้นจากสถาบันครอบครัวได้อย่าง แยบยล Richard Louv ได้เขียนหนังสือและบทความ เช่น Last Child in the Woods (Saving Our Children from Nature-Deficit Disorder) The Nature Principle The Essential Guide to a Nature-Rich Life (Vitamin N) ซึง่ กล่าวถึงภาวะห่างไกลธรรมชาติทจี่ ะเป็นปัญหาใหม่ของ เด็กยุคนี้ แม้จะไม่มีการบัญญัติไว้เป็นโรคทางจิตเวชเด็กอย่างชัดเจน

แต่มีการอธิบายถึงเด็กกลุ่มหนึ่ง ซึ่งไม่ค่อยใช้เวลาสัมผัสใกล้ชิดกับ ธรรมชาติ และมีปัญหาหลายด้านเมื่อเติบโตมา เช่น ปัญหาอารมณ์ ปัญหาพฤติกรรม ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น โดยสาเหตุของปัญหา เกิดจาก คุณพ่อ คุณแม่ยคุ ปัจจุบนั มีเวลาเลีย้ งลูกน้อยลง ด้วยความรัก จึงเลี้ยงลูกอย่างปกป้อง ทะนุถนอมมากเกินไป มีความวิตกกังวลว่า จะมีอนั ตรายเกิดขึน้ กับลูก บ่อยครัง้ เด็กจึงขาดการฝึกฝนให้ชว่ ยเหลือ ตนเองในชีวติ ประจ�ำวัน ขาดโอกาสออกไปวิง่ เล่นสัมผัสธรรมชาตินอก บ้าน อีกทั้งได้กล่าวถึงเทคนิควิธีที่จะส่งเสริมให้เด็กมีความรักความ ผูกพันกับธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมในหลากหลายมิติ เช่น การดูนก และสัตว์ชนิดต่างๆในระบบนิเวศ การเดินป่า ด้วยความเจริญก้าวหน้าทางเทคโนโลยีในปัจจุบันที่มีอุปกรณ์ อิเล็กทรอนิคส์มากมายคอยยัว่ ยวนใจการใช้เวลาว่างของเด็กๆ รุน่ ใหม่ จึงเปลีย่ นแปลงไป แค่นงั่ อยูเ่ ฉยๆ ไม่ตอ้ งไปไหน เล่นเกมคอมพิวเตอร์ เล่นอินเทอร์เน็ตในสมาร์ทโฟน แท็บแล็ต ก็ทำ� ให้เด็กๆ ผ่อนคลายและ สนุกสนานโดยไม่จำ� เป็นต้องออกไปนอกบ้าน ทางการแพทย์มมี มุ มอง ว่าเป็นการใช้เวลาว่างดังกล่าวนีส้ ง่ ผลให้เด็กมีความเฉือ่ ยชา ขาดความ กระตือรือร้น ขาดแรงจูงใจใฝ่เรียนรู้ และขาดปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น วิถี ชีวิตในยุค Social Media ที่ก�ำลังมาแรงดังแตกต่างจากอดีตหรือเด็ก ในชนบท ทีเ่ ปิดโอกาสให้เด็กๆ ออกไปวิง่ เล่นสัมผัสธรรมชาติตามท้องไร่ ท้องนา ป่าเขา สายน�้ำ และล�ำธาร เด็กในปัจจุบันมีโอกาสเรียนรู้เรื่องราวใหม่ๆ มากมาย แต่ขาด ทักษะการเรียนรู้เรื่องราวรอบตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เด็กขาดความ ตระหนักถึงมรดกทางธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ความสัมพันธ์ระหว่าง ชีวติ กับธรรมชาติหา่ งไกลกันมากขึน้ จึงอาจกล่าวได้วา่ เด็ก Generation Me สมองโตแต่หัวใจเหี่ยว มีความรู้แต่ขาดความรัก ขณะเดียวกัน สิ่งแวดล้อมและพื้นที่ปลอดภัยในเมืองไม่เอื้อให้เด็กได้อยู่ท่ามกลาง ธรรมชาติอันแสนงดงาม การปรับเปลีย่ นมุมมองให้พอ่ แม่ตระหนักถึงความส�ำคัญระหว่าง เด็กและสิง่ แวดล้อมเป็นเรือ่ งละเอียดอ่อนและส�ำคัญมาก ความเป็นอยู่ ท่ามกลางธรรมชาติ ฟังเสียงนก ดูต้นไม้ และพืชพันธุ์ต่างๆ เช่น

การเดินป่า สภาพผืนป่าและระบบนิเวศวิทยาอันกว้างใหญ่จะช่วยเตือน มนุษย์ว่าความจริงแล้วชีวิตมนุษย์นั้นช่างเล็กจิ๊บจ้อย เด็กที่มีวิถีชีวิต ใกล้ชดิ ธรรมชาติจะได้รบั การหล่อหลอมกล่อมเกลา ให้เป็นคนทีม่ จี ติ ใจ ทีอ่ อ่ นโยน มีความรักความเมตตา และมีความเห็นอกเห็นใจผูอ้ นื่ มากขึน้ ความเป็นอยู่ของสิ่งมีชีวิตและสรรพสิ่งในโลกนี้ต่างต้องเอื้อเฟื้อ เกื้อกูลซึ่งกันและกัน ทั้งทางตรงและทางอ้อม ไม่ใช่เป็นของมนุษย์ กลุ ่ ม เดี ย ว เราคงต้ อ งช่ ว ยกั น สร้ า งสถาบั น ครอบครั ว ให้ เ ข้ ม แข็ ง สอนเด็กให้รู้จักการใช้ชีวิตท่ามกลางธรรมชาติมีความรักความผูกพัน กับสิ่งแวดล้อม ถ้าปฏิบัติบ่อยๆ จะท�ำให้เด็กเกิดความเพลิดเพลิน สนุกสนาน มีความคิดริเริม่ สร้างสรรค์ รูจ้ กั คิดนอกกรอบ มองโลกใน แง่ดีและมีสมาธิเพิ่มมากขึ้น

หลังการเรียนรู้ ในห้องประชุมพวกเราได้มี โอกาสไปพระต�ำหนัก ภูพงิ คราชนิเวศน์ ซึง่ เปรียบดังสวรรค์แห่งพืน้ พิภพ มีหมูม่ วลดอกไม้ และต้นไม้นานาพรรณ ดอกกุหลาบและดอกไม้ชนิดต่างๆ หลาก สีสันแย้มกลีบบานอันงดงาม การได้เข้าไปเยี่ยมเยียนบ้านของพ่อ ได้กระตุ้นเตือนและปลูกจิตส�ำนึกว่าเราทุกคนควรเดินตามรอยเท้า พ่อ ในการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ ไว้เคียงคู่กับผืนแผ่นดิน การพั ฒ นาเด็ ก และเยาวชนให้ มี รั ก ธรรมชาติ แ ละผู ก พั น กั บ สิ่ ง แวดล้อมจะเป็นการพัฒนาประเทศอย่างยั่งยืนต่อไป

48

Let’s Talk Text : อลิน Photo : คุณโต

ผอ.ทิฆัมพร สุทธิอุดมรัตน์

ผูอ้ ำ�นวยการการท่องเทีย่ วและกีฬา จังหวัดสุราษฎร์ธานีคนใหม่ ทิฆัมพร สุทธิอุดมรัตน์ เพิ่งย้ายมาจากจังหวัด

“ ใหม่ทนี่ แี่ ต่เก๋าประสบการณ์ คุณทิฆมั พร

สุทธิอดุ มรัตน์ ผูอ้ ำ� นวยการการท่องเทีย่ ว และกีฬาจังหวัดสุราษฎร์ธานีคนใหม่ พลัง ขับเคลื่อนให้สุราษฎร์ธานีเป็นที่หนึ่งด้าน การท่องเที่ยวและกีฬา

”

จันทบุรมี าปฏิบตั หิ น้าทีต่ งั้ แต่เดือนตุลาคม 2559 ทีผ่ า่ นมา ซึง่ โดยสภาพทางภูมศิ าสตร์ของทัง้ สองจังหวัดคล้ายคลึงกัน เป็นจังหวัดชายทะเลและก็มีภูมิอากาศฝน 8 แดด 4 คล้ายๆ กัน แต่วา่ สิง่ ทีแ่ ตกต่างกันโดยสิน้ เชิงเป็นเรือ่ ง ของพื้นที่ “จังหวัดสุราษฎร์ธานีเป็นจังหวัดที่ใหญ่มาก นะครับ อาจจะท�ำให้เรื่องของการติดต่อประสานงาน องค์กรด้านการท่องเทีย่ วและกีฬา เป็นไปด้วยความล่าช้า แต่ก็จะพยายามเข้าไปดูแลและสนับสนุนทุกภาคส่วน ให้สามารถขับเคลื่อนทั้งทางด้านกีฬาและท่องเที่ยวให้ เกิดประสิทธิผลมากที่สุดนะครับ”

C : ก่อนอื่นต้องขอให้ท่านเล่าถึงความเป็นมา เพื่อให้ผู้อ่านได้ รู้จักกับท่านมากยิ่งขึ้นนะคะ

ผอ. : ยินดีครับ ก่อนหน้านีผ้ มรับหน้าทีป่ ฏิบตั งิ านผูอ้ ำ� นวยการการ ท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดจันทบุรี ประมาณ 7 ปี ตั้งแต่ปีพ.ศ.2552 มาย้ายอีกทีก็ ปี พ.ศ.2559 ที่ผ่านมานี้ครับ พื้นเพเป็นคนฉะเชิงเทรา วนเวียนอยู่แถวนั้น อยู่ตราด อยู่จันทบุรี เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ข้ามน�้ำ ข้ามทะเลมาอยู่โซนภาคใต้ หลายคนถามผมว่าจะอยูน่ านไหม ก็แล้วแต่ผบู้ งั คับบัญชาเห็นสมควร (หัวเราะ) เหลือเวลารับราชการอยู่อีกประมาณ 5 ปี ถ้าจะให้อยู่รับใช้ ชาวสุราษฎร์ฯ จนกระทั่งเกษียณอายุราชการ ก็ยินดีนะครับ

C : ท่านได้ตั้งเป้าหมายไว้หรือไม่ว่าจะท�ำให้จังหวัดสุราษฎร์ธานี เป็นอย่างไร

ผอ. : ต้องพยายามท�ำให้สุราษฎร์ธานีของเรา มาเป็นอันดับหนึ่ง ของภาคใต้ ซึง่ ถ้าดูอนั ดับในภาคใต้ทงั้ ภาคเลย อาจจะเป็นรองแค่จงั หวัด ภูเก็ต

C : เรายังมีศักยภาพที่ยังแฝงอยู่เยอะหรือเปล่าคะ

ผอ. : ในส่วนของท่องเทีย่ วชุมชนนะครับ คงจะช่วยกันพัฒนา ช่วยกัน ส่งเสริมเพราะนักท่องเทีย่ วเรามีหลายกลุม่ เราต้องตอบสนองทุกกลุม่ ในส่วนท่องเทีย่ วชุมชนก็นา่ จะมีสว่ นดึงนักท่องเทีย่ วให้เข้ามาสุราษฎร์ธานี ได้ ทั้งนักท่องเที่ยวในประเทศและต่างประเทศ อาจจะต้องอาศัยความ ร่วมมือจากหลายส่วน เช่นสือ่ มวลชน องค์กรภาคเอกชน ภาครัฐ ททท. (ส�ำนักงานการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยสุราษฎร์ธานี) เราต้องการที่ จะพัฒนาให้ทางด้านการท่องเที่ยวและกีฬาเหล่านี้มีศักยภาพ ซึ่งทาง ด้านกีฬาในส่วนของกรมพละเองหลักๆ เป็นเรือ่ งของการ ส่งเสริมทาง ด้านกีฬามวลชนและกีฬาพื้นฐาน กีฬามวลชนเราจะดูแลในส่วนของ ประชาชนทั่วๆ ไป ส่งเสริมและสนับสนุนให้ประชาชนทุกเพศทุกวัยได้ ออกก�ำลังกายได้เล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ มุ่งเน้นในเรื่องกีฬา ในเรื่องของ ความเป็นเลิศ มันจะมีในส่วนของการกีฬาแห่งประเทศไทยดูแลอยูแ่ ล้ว และอีกจุดหนึ่งในเรื่องของกีฬาพื้นฐาน ซึ่งกลุ่มเป้าหมายของเราคือ กลุ่มนักเรียนนักศึกษา ในทุกระดับชั้น กิจกรรมที่เป็นกิจกรรมแม่บท พื้นฐานตรงนี้คือการแข่งขันระหว่างโรงเรียน ซึ่งเราได้รับสนับสนุน งบประมาณจากกรมพละในทุกๆ ปี เพื่อเข้าแข่งขันในระดับเขตและ ระดับประเทศ ซึง่ อันนีเ้ ป็นกิจกรรมเดียวทีท่ างกรมพละจะล้อไปสูค่ วาม เป็นเลิศในระดับหนึง่ นักกีฬาเหล่านีจ้ ะถูกปูพน้ื เข้าสูร่ ะดับความเป็นเลิศ ในเรื่องของกีฬาเยาวชนแห่งชาติ กีฬาแห่งชาติ ก้าวเข้าสู่ระดับทีมชาติ อย่างเช่น สุราษฎร์ธานีของเราก็จะมีน้องที่เป็นนักเทควันโดและ อีกหลายๆ คน ที่จังหวัดชุมพร ก็จะมีนักยกน�้ำหนัก เป็นต้น ส่วนใหญ่ ก็จะมาจากพืน้ ฐานของเราประมาณนี้ และในส่วนของการท่องเทีย่ วเอง

ปีนี้เราก็มีกิจกรรมที่ส�ำคัญก็คือ เราจะส่งเสริมกิจกรรมการท่องเที่ยว ในท้องถิ่น เป็นการสอดรับการท่องเที่ยววิถีไทย นอกนั้นก็จะมีเรื่องของการส่งเสริมการท่องเที่ยวในพื้นที่รวมทั้ง กลุ่มจังหวัดด้วยนะครับ เป็นการส่งเสริมกลุ่มพื้นที่ภาคใต้ตอนบนฝั่ง ทะเลตะวันออก ซึ่งกิจกรรมต่างๆ เราได้รับงบสนับสนุน มาจากทาง จังหวัด ก็หลายๆ กิจกรรมจะจัดเร็วที่สุดประมาณเดือนมีนาคม 2560 ที่จะถึงนี้ ที่ทราบคือจะมีกลุ่มบิ๊กไบค์ มาในช่วงเดือนมีนาคมนี้ เป็น คาราวานท่องเที่ยวผ่านหลายจังหวัดมาจากทั่วประเทศ ของเรามี 4 จังหวัด ชุมพร สุราษฎร์ธานี นครศรีธรรมราช และพัทลุง ซึ่งใช้งบของ กลุม่ จังหวัด นอกจากนีก้ จ็ ดั กิจกรรมส่งเสริมเกีย่ วกับมวยไชยา ซึง่ เป็น สมบัติที่ล�้ำค่าของจังหวัดสุราษฎร์ธานี ซึ่งก็จัดไป 2-3 ครั้งแล้ว แต่ก็ ยังต้องมีการส่งเสริมเพื่อโปรโมท เพื่อประชาสัมพันธ์ ผ่านสื่อต่างๆ จะมีต่อเนื่องทุกปีและอาจจะมีกิจกรรมอื่นแทรกเข้ามาสร้างสีสัน ซึ่งเป็นกิจกรรมที่เรารับผิดชอบเป็นหน่วยอ�ำนวยการการจัดงาน ร่วมกับทางจังหวัด

C : สุดท้ายนี้ ในการที่ท่านเข้ามาด�ำรงต�ำแหน่งตรงนี้ ท่านอยาก จะฝากอะไรกับชาวสุราษฎร์ธานีคะ

ผอ. : จังหวัดสุราษฎร์ธานีของเรานี้ ด้วยทรัพยากรที่มีอยู่ในพื้นที่ ไม่วา่ จะเป็นองค์กร สมาคมท่องเทีย่ วต่างๆ ซึง่ ผมมองว่าเรามีหลากหลาย เรามีความเข้มแข็ง แต่ในความเข้มแข็งนัน้ ก็ตอ้ งการ การเชือ่ มประสานกัน ก็จะพยายามท�ำให้เกิดความเป็นน�ำ้ หนึง่ ใจเดียวกัน แม้วา่ มันจะแตกต่างกัน ด้วยสภาพของแหล่งท่องเทีย่ วก็ดี สภาพของกิจกรรมการท่องเทีย่ วก็ดี แต่วา่ ทุกอย่างก็ตอ้ งมีจดุ หมายปลายทางเดียวกัน นัน่ คือเราจะท�ำอย่างไร ให้จังหวัดสุราษฎร์ธานีเป็นจังหวัดที่มีแหล่งท่องเที่ยวที่เติบโตมีรายได้ จากการท่องเที่ยวที่สูงขึ้น “ต้องสร้างความมั่นใจให้กับนักท่องเที่ยว เรื่องของการบริการที่ดี การมีน�้ำใจ การเป็นเจ้าบ้านที่ดี” ต้องช่วยกัน ในเรื่องของความปลอดภัย ช่วยกันเป็นหูเป็นตา ขอความร่วมมือ ผู้ ให้บริการภาคการท่องเที่ยวต่างๆ ต้องไม่เอารัดเอาเปรียบ ต้องช่วย กันดูแลในส่วนนี้ ก็น่าจะเป็นอะไรที่ท�ำให้การท่องเที่ยวของเรา เติบโต ยิ่งๆ ขึ้นไป ซึ่งในปีที่ผ่านมาก็เติบโตได้ ในอัตราที่ค่อนข้างสูง ของเรา น่าจะอยู่ในอันดับที่ 4 ของประเทศ และอาจจะสามารถขึ้นเป็นอันดับ หนึ่งหรือสอง ได้ไม่ยาก ถ้าทุกภาคส่วนให้ความร่วมมือร่วมใจกันครับ ผมขอฝากไว้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ

C : ท่านคิดว่ามีปัจจัยอะไรส�ำคัญอีกบ้าง ที่จะท�ำให้การ ท่องเที่ยวของจังหวัดเรา เติบโตขึ้นมาได้อีก ผอ. : “ผมว่าต้องมีการพัฒนามาตรฐานทั้งในส่วนของแหล่ง

ท่องเที่ยวและในส่วนของบุคลากรที่จะมารองรับในเรื่องของการ

ท่องเที่ยว เพื่อให้เป็นที่พอใจของลูกค้าหรือนักท่องเที่ยวจะได้บอก ปากต่อปากว่ามาเที่ยวสุราษฎร์ธานีแล้วได้รับความพึงพอใจและอยาก กลับมาเที่ยวซ�้ำอีก” ซึ่งต้องอาศัยความร่วมมือหลายช่องทาง ในการ พัฒนาบุคลากรก็อาศัยสถาบันการศึกษาในจังหวัด เช่น ม.ราชภัฏ สุราษฎร์ธานี ม.สงขลานครินทร์ ม.วลัยลักษณ์ และต้องสอดรับกับการ พัฒนาแรงงานอาเซียน เราเป็นประเทศที่เป็นผู้น�ำ มันจะมีเรื่องของ มาตรฐานแรงงาน MRA ที่จะให้ผู้เข้าฝึกอบรม ได้รับการประเมินผ่าน มาตรฐาน เพือ่ จะได้ License (ใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ) น�ำไปประกอบ วิชาชีพทางด้านการบริการและบริหารจัดโปรแกรมทัวร์ได้ ในทุกประเทศ อาเซียนต่างๆ เหล่านี้ ในส่วนของงานประชาสัมพันธ์ ก็จะมีการฝึกอบรม อาทิเช่น อบรม แม่บ้าน, อบรมผู้บริการหน้าฟร้อน (แผนกต้อนรับ) ของโรงแรม แต่ก็ ยังเป็นส่วนน้อยอยู่ เราจะให้วิทยากรเหล่านั้นมาอบรมครั้งหนึ่งก่อนที่ จะไปฝึกอบรมให้กบั ผูเ้ ข้าฝึกอบรมจริง เพือ่ จะผลักดันให้เรือ่ งของการ ท่องเที่ยวเราเติบโตขึ้นได้อย่างดีเยี่ยมครับ

51 HP เตรียมเผยโฉม Gadget

Text : วันวนัทธ์ วรภู

Sprout รุ่น 2 ส่วนที่เพิ่มเติมมาคือ มีการเพิ่มสเปกให้แรงขึ้นเป็น Core i7 7th Gen ความละเอียดในการสแกนสูงขึ้น ความเร็วในการสแกนเร็วขึ้น ปรับให้ท�ำงานร่วมกับ Windows 10 Pro ได้ดีขึ้น หน้าจอขนาดเดิม 23.8 นิ้ว แต่ดีไซน์ ให้มีรูปลักษณ์สลิมสวยงามขึ้นไปอีก ใครทีส่ นใจจะมีไว้ ในครอบครอง ณ ตอนนี้ HP ยังไม่ได้กำ� หนดราคา แต่ Sprout ตั ว เก่ า สนนราคาตอนเปิ ด ตั ว ใหม่ ๆ อยู ่ ที่ ป ระมาณ 60,000 บาท ราคาน่าจะหนีไปจากนี้ไม่มาก อย่างไรก็ตาม Sprout อาจไม่ใช่นวัตกรรมส�ำหรับทุกคน ใครที่ยัง คุ ้ น ชิ น กั บ การสั่ ง งานผ่ า นคี ย ์ บ อร์ ด และเมาส์ แ บบเดิ ม ๆ ใครที่ ยั ง เพลิดเพลินกับการฟังเสียงต๊อกแต๊กๆ ของแป้นพิมพ์ขณะท�ำงาน Sprout อาจไม่ใช่ค�ำตอบของคุณ

คนที่อยู่ ในแวดวงโปรดักดี ไซน์ กราฟิกดี ไซน์และวิศวกรรม คง รู้จัก HP Sprout เป็นอย่างดี มันคือคอมพิวเตอร์ออลอินวัน (All-in-one) จากค่ายยักษ์ ใหญ่ HP ที่ ใช้ ในงานสร้างสรรค์และ งานออกแบบ การมีระบบสแกนวัตถุ 3 มิติในตัว ท�ำให้มันกลาย เป็นอุปกรณ์ทแี่ สนเพอร์เฟคท์ ในการออกแบบผลิตภัณฑ์ การใช้ ในงานภาพยนตร์และการพัฒนาวิดีโอเกม เรียกว่าเจ้า Sprout สร้างความฮือฮาไม่เบาเมื่อเผยโฉมครั้งแรกในปี 2557 ผ่านมา 2 ปีกว่าๆ HP ก็ได้ฤกษ์งามยามดีเตรียมเผยโฉมรุ่นที่ 2 ของ Sprout ในเดือนมีนาคม 2560 นี้ ภายใต้ชื่อเต็มๆ HP Sprout G2 3D-scanning PC โดย Sprout รุน่ ใหม่นยี้ งั คงเอกลักษณ์เดิมทีเ่ ป็นทีเด็ดของมันเอาไว้ นั่นคือ การใช้แผ่นรองการสัมผัส (Touch Mat) แทนคีย์บอร์ดและเมาส์ มีเครื่องฉายโปรเจคเตอร์ Illuminator ส�ำหรับฉายภาพต่างๆ ลงไปยัง Touch mat และสามารถสแกนวัตถุ 2 มิติและ 3 มิติได้

แต่ถา้ ใครทีอ่ ยากก้าวพ้นไปจากข้อจ�ำกัดและกรอบเดิมๆ Sprout อาจเป็น “คนที่ ใช่” ของคุณ!

52

Art of Culture

Text : สุติยาภรณ์ ช่วยบำ�รุง, ณัฏฐิดา พัฒนเวช Photo : พิชญาภา บูรณสมภพ, กิตติภูมิ ทวยสง ข้อมูล : ปริญาวดี ด้วงทองแก้ว

ผัดไทยน�้ำตาลมะพร้าว

ถ้าพูดถึงอาหารอร่อย เจ้าเก่าที่อยู่ ในย่านตลาดศาลเจ้าในดินแดนที่ ได้รับการขนานนามว่า “ถนนคนเดินยามราตรี” เรียกได้ว่ามา ไม่ถึงตัวเมืองสุราษฎร์ธานีกันเลยทีเดียว โดยเฉพาะสาวกที่ชอบกินเส้นไม่ควรพลาดอย่างเมนู “ผัดไทย” เมนูที่ ใคร ๆ ได้ลิ้มลอง แล้วต้องติดใจ ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวและเหนียวนามของเส้น ที่น�ำมาผัดเข้ากันเพื่อให้ ได้รสชาติที่อร่อย ก็ ไม่น่าแปลกที่ผัดไทยจะ ถูกหยิบยกให้เป็นอาหารไทยชั้นเลิศ เช็คอินฉบับนีข้ อตามติดป้านพรัตน์ เจ้าของร้านผัดไทยแม่ทองใบ ย่านตลาดศาลเจ้า สูตรเด็ดจากจังหวัดเพชรบุรี ที่เปิดมานานกว่า 70 ปี สืบทอดมารุ่นต่อรุ่นเดินทางมาเปิดเผยสูตรนี้ให้กับชาวสุราษฎร์ธานี ได้ลิ้มลองกัน สูตรเด็ดง่ายๆ ผัดแค่เส้นกับไข่ ผัดไปมาให้เข้ากัน หอมอ่อนๆ ด้วยการใส่นำ�้ ตาลมะพร้าวถือได้วา่ เป็นทีเด็ดแบบทีไ่ ม่เหมือนใคร แล้วโดยด้วยถั่วลิสกบดที่คั่วเองวันต่อวัน พร้อมเสิร์ฟทานกับผักสด เพียงราคาจานละ 25-30 บาทเท่านัน้ นอกจากนีย้ งั มีเมนูอนื่ ๆ จากทางร้าน อย่างผักบุ้งไต่ราว ข้าวย�ำ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนและขนมหวาน ป้านพรัตน์ กล่าวว่าปกติก็จะขายหมดทุกวันยกเว้นวันที่ฝนตกก็จะขายได้น้อยกว่า วันปกติ เป็นเมนูและรสชาติที่ผิดแปลกไปจากที่อื่นถือเป็นไฮไลท์ของ ทางร้านเลยก็ว่าได้

ด้วยความหลากหลายของเมนูและรสชาติของผัดไทยที่ ไม่เหมือนใคร เรียกได้วา่ เป็นเมนูเด็ดในต�ำนานส�ำหรับสาวกชอบกิน เส้นไม่ควรพลาด ก็ไม่แปลกทีท่ ำ� ให้ลกู ค้าติดใจในรสชาติ ความหอม และด้วยส่วนผสมอย่างลงตัว จึงขอยกนิ้วโป้งให้ ไปเลยทีเดียว ส�ำหรับใครที่ก�ำลังมาเยือนสุราษฎร์ธานีก็อย่าลืมแวะมาสัมผัส รสชาติผดั ไทยน�ำ้ ตาลมะพร้าวกันได้ เพียงเท่านีก้ ถ็ อื ว่ามาถึงตลาด ศาลเจ้าบ้านเราแล้วละคะ

54

Heritage Text : วณิพร

โบสถ์สวนโมกข์...โบสถ์แบบธรรมชาติ “มา 3 วิ 6 อา 8” เคล็ดลับช่วยจ�ำวันส�ำคัญทางพระพุทธศาสนาในวัยเด็กยังคงท่องได้ขึ้นใจ ว่า วันมาฆบูชาเกิดในเดือน 3 วันวิสาขบูชาเกิดในเดือน 6 และวันอาสาฬหบูชาเกิดในเดือน 8 ซึ่งเดือนนี้ เดือนกุมภาพันธ์ หรือเดือน 3 ตามปฏิทินไทย ก็มี วันส�ำคัญทางพระพุทธศาสนาอยูว่ นั หนึง่ นัน่ คือ วันมาฆบูชานัน่ เอง เป็นหนึง่ วันส�ำคัญทีพ่ ทุ ธศาสนิกชนพร้อมใจกันเข้าร่วมพิธกี รรม ทางศาสนาและเวียนเทียนรอบโบสถ์

โบสถ์ทเ่ี ราๆ ท่านๆ รูจ้ กั กันนัน้ ภาพในความคิดคงไม่แตกต่างกัน มากนัก หากแต่มีหนึ่งแห่งที่โบสถ์นั้นแตกต่างจากที่อื่นอย่างสิ้นเชิง นั่นคือ “โบสถ์ของสวนโมกข์” อันตั้งอยู่บนเขาพุทธทอง อันเป็นที่ตั้ง เดิมของวัดธารน�ำ้ ไหล ซึง่ มีทา่ นพุทธทาสเป็นผูร้ เิ ริม่ สร้างขึน้ เมือ่ ปี พ.ศ.

2502 เพื่อเป็นสถานที่ปฏิบัติธรรม เหมาะส�ำหรับการฝึกอบรมจิตใจ เพราะเป็นบริเวณที่สงบ ร่มรื่น โบสถ์ของสวนโมกข์นตี้ อ้ งชีแ้ จงก่อนว่า หาได้เป็นสิง่ ปลูกสร้างไม่ หากแต่เป็นโบสถ์ธรรมชาติ ที่มีลักษณะเป็นลานกว้าง มีพระประธาน อยู่ตรงกลาง รายล้อมด้วยแมกไม้อันนับว่าเป็นผนังโบสถ์ ส่วนหลังคา โบสถ์นั่นก็คือท้องฟ้าเบื้องบน อันมียอดไม้ ไหวเล่นลมเป็นดั่งช่อฟ้า ใบระกาที่มีชีวิต เป็นโบสถ์ที่ไม่เหมือนที่ใดๆ แต่ยังคงเป็นสถานที่ท�ำ สังฆกรรม สวดโอวาทปาฏิโมกข์ เวียนเทียน และพิธีกรรมอื่นๆ ทาง ศาสนา หากถามว่าเหตุใดสวนโมกข์จงึ มีโบสถ์ในลักษณะเช่นนี้ ท่านพุทธทาส ได้เมตตาให้ค�ำตอบได้ความดังนี้ “เพื่อให้ง่ายและประหยัด คล้ายครั้ง พุทธกาลมากที่สุด ในสมัยพุทธกาลไม่มีอาคารโบสถ์แบบที่มีอยู่ ใน ปัจจุบัน ก�ำหนดใช้ที่กลางดินหรือใช้วิหารที่พัก ก�ำหนดว่าอยู่ ใน วิสุงคามสีมาก็ใช้ได้ (วิสุงคามสีมา คือเขตที่แยกจากหมู่บ้าน)” ก่อนทีท่ า่ นพุทธทาสจะเล่าต่อความว่า “ในระยะแรกๆ ทีม่ าอยูท่ นี่ ี่ ก็ไปลงอุโบสถที่วัดชยาราม บวชนาคก็ท�ำที่นั่น ต่อมาเมื่อเป็นวัดแล้ว จึงขอวิสุงคามสีมาได้ ก็ใช้ยอดเขาพุทธทองนั่นแหละเป็นโบสถ์” “แรกทีเดียวตรงนั้นใช้เป็นที่จัดงานเทศน์ประจ�ำปีของสวนโมกข์ อยู่หลายปี เดิมเป็นโคกสูง ตั้งธรรมาสน์ได้ 3 ธรรมาสน์ คนฟังต้องนั่ง โดยรอบจนกระทั่งชั้นล่าง ต่อมามีการเกลี่ยโคกให้แบนลง เพื่อใช้เป็น

ทีน่ งั่ ท�ำสังฆกรรม ลงอุโบสถ บวชนาค ตรงทีเ่ ป็นโบสถ์นนั้ เป็นฐานเจดีย์ เก่าสมัยศรีวิชัย เพราะมีอิฐศรีวิชัยอยู่เกลื่อนไป พบหลุมลึกลงไปใต้ ฐานเจดีย์ท่วมหัวคน จึงได้เกลี่ยอิฐดินถมให้เต็มหลุม ข้างบนท�ำให้ เสมอพอนั่งได้ ใช้เป็นที่เทศน์มาเรื่อยๆ จนกระทั่งเป็นโบสถ์ ก่อนได้ วิสุงคามสีมาเคยใช้เป็นอรัญสีมาสองครั้ง จนขอวิสุงคามสีมาได้แล้วก็ ปักเขตคร่อมฐานเจดีย์นั้น”

นี่คือความเป็นมาคร่าวๆ ของโบสถ์สวนโมกข์ อันผสานธรรมะและ ธรรมชาติเข้าไว้ดว้ ยกันอย่างแยกจากกันไม่ ได้ หลายๆ ครัง้ การยึดแก่น ไม่ปรุงนั้นก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดอีกทางหนึ่ง

56

My Car Text : หนูปราง

ล้างรถ ขัดลบรอย และเคลือบสีรถ

ใครๆ ก็ทำ�ได้ ไม่ง้อคาร์แคร์ !!

ฉบับนี้เรามาเอาใจคนรักรถ แต่ ไม่อยากเสียสตางค์มากมาย ในการลงแว็กซ์ เคลือบสีรถตามศูนย์บริการคาร์แคร์ตา่ งๆ เรา มีวิธีที่ท�ำเองได้ง่าย ที่บ้านมาแนะน�ำค่ะ เป็นการใช้เวลาว่างให้ เกิดประโยชน์และสามารถน�ำมาเป็นกิจกรรมครอบครัวได้อีก อย่าง ทั้งสนุกแถมยังได้รถคันสวย เงาวิ้บอีกด้วย วิธีง่ายๆ คือก่อนจะเคลือบแว็กซ์ อันดับแรกจะต้องท�ำความสะอาดรถ โดยให้ล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนผิวสีรถออกก่อน ซึ่งจะแบ่ง ขั้นตอนให้ดูง่ายๆ ดังนี้…. ขัน้ ตอนที่ 1 ท�ำความสะอาดสิง่ สกปรกทีต่ ดิ อยูบ่ นผิวสีของรถก่อน โดยการฉีดน�้ำให้มีความแรงพอประมาณ เพื่อให้น�้ำดันฝุ่นหรือเศษเม็ด กรวดเล็กๆที่ติดผิวสีรถออกก่อน ระหว่างนี้ไม่แนะน�ำให้เช็ดหรือถูบน ผิวของรถ เพราะสิง่ สกปรกทีย่ งั ไม่หลุดอาจจะท�ำให้รถเป็นรอยขีดข่วน หรือรอยขนแมวได้ ขั้นตอนที่ 2 ล้างรถ ให้ล้างรถด้วยแชมพูส�ำหรับล้างรถโดยเฉพาะ ไม่แนะน�ำให้ ใช้น�้ำยาล้างจานและแชมพูที่ไม่ได้คุณภาพ มันจะมีผลกับ รถเราในระยะยาว ท�ำให้สีรถซีดจางและหมองคล�้ำ อันเนื่องมาจากสาร ช�ำระล้างในน�ำ้ ยาล้างจานและแชมพูทไี่ ม่มคี ณ ุ ภาพ แชมพูทไี่ ม่มคี ณ ุ ภาพ นั้นหลังจากล้างรถ อาจจะท�ำให้เกิดเป็นคราบแชมพูหรือคราบน�้ำ ตามมาได้ และที่ส�ำคัญไม่แพ้กันก็คือเราต้องใช้ฟองน�้ำส�ำหรับล้างรถ โดยเฉพาะ ฟองน�้ำที่ดีจะไม่ท�ำให้ผิวสีรถเกิดรอยขีดข่วน ฟองน�้ำ บางยี่ห้อนั้นสามารถกักเก็บฝุ่นหรือเม็ดกรวดไว้ได้ โดยไม่ท�ำให้เกิด รอยขีดข่วนบนผิวสีรถด้วย ขั้นตอนที่ 3 เช็ดรถ หลังจากล้างรถ ให้เราเช็ดรถให้แห้งด้วย ผ้าชามัว หรือไมโครไฟเบอร์เท่านั้น ผ้าประเภทนี้จะสามารถซับน�้ำได้ดี ที่ส�ำคัญไม่ท�ำให้รถเราเป็นรอยขีดข่วน ขั้นตอนที่ 4 ขัดลบรอย เมื่อเราเช็ดรถให้แห้งแล้ว เราจะเห็นร่อง รอยขีดข่วน, คราบมูลนก, รอยขนแมว, คราบฝนกรด, ยางไม้, ยาง มะตอย ฯลฯ ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ก็ให้เราใช้ น�้ำยาขัดลบรอย ขัดคราบฝัง แน่นต่างๆ เลือกยีห่ อ้ และประเภทให้เหมาะกับรอยนัน้ ๆ ในการขัดสีรถ ให้เริ่มจากรอยที่ลึกก่อน โดยใช้น�้ำยาขัดหยาบ บีบน�้ำยาลงบนฟองน�้ำ ทีเ่ ตรียมไว้ ใช้สำ� หรับขัดสีรถ-ลบรอยโดยเฉพาะ มีลกั ษณะไม่หยาบมาก ปานกลาง แต่ไม่ละเอียดเท่าฟองน�้ำเคลือบสี การขัดก็ขัดเป็นวงกลม คล้ายก้นหอยตรงบริเวณที่มีรอยขีดข่วน หรือจะขัดตามแนวตั้งหรือ แนวนอน แนวใดแนวหนึ่งก็ได้ ในระหว่างขัดให้ ใช้สเปรย์ฉีดน�้ำที่รอย เพื่อช่วยให้ง่ายขึ้น จนกว่ารอยจะหายไปหรือจางลงแล้วค่อยมาจัดการ กับรอยขนแมวหรือรอยขีดข่วนเล็กๆ โดยใช้น�้ำยาขัดละเอียด และขัด ในลักษณะเดียวกันจนรอยหายหรือจางไป

ขั้นตอนที่ 5 เคลือบสีรถ เราต้องใช้ฟองน�้ำส�ำหรับ ลงแว็กซ์ เคลือบสีรถโดยเฉพาะเช่นกัน ลักษณะของเนือ้ ฟองน�ำ้ จะมีความละเอียดสูง เนื้อนุ่ม ไม่ท�ำให้เกิดรอยขีดข่วนขณะที่เคลือบ วิธีการเคลือบสีรถนั้น ให้เราเคลือบ หรือลงแว็กซ์ทีละส่วนของตัวรถ ลงเป็นวงกลมคล้าย ก้นหอย วนไปเรื่อยๆจนครบทุกส่วนของผิวสีรถ เพียงเท่านี้รถเราก็จะเงาเหมือนใหม่โดยไม่ต้องสิ้นเปลืองสตางค์ ในกระเป๋า แถมยังมีความภูมิใจเล็กๆที่เราได้ดูแลรถอันเป็นที่รักของ เราด้วยมือเราเองอีกด้วยนะคะ ไม่มใี ครดูแลรถของเราได้ดเี ท่าตัวเราเอง

หวังว่าผูอ้ า่ นทุกท่าน จะได้รบั ประโยชน์ ไม่มากก็นอ้ ย ในการดูแลรักษา สีรถคันโปรด ด้วยตนเอง แล้วเจอกันใหม่ฉบับหน้า อย่าลืมหาเวลา ดูแลรักษารถของท่านกันด้วยนะคะ

TIPS ในการลงแว็กซ์คือ

ไม่ควรลงแว็กซ์ เคลือบสีรถ ในขณะที่เครื่องยนต์ หรือตัวรถร้อน หรือมีอุณหภูมิที่สูงอยู่ เราไม่ควรลงแว็กซ์กลางแสงแดด เพราะจะท�ำให้เนื้อแว็กซ์เซ็ตตัว เร็ว ไม่ได้คุณภาพ แว็กซ์จะเซ็ตตัวโดยที่ยังไม่ได้ท�ำปฏิกิริยากับผิวสีรถ เลย แต่จะมีแว็กซ์บางยี่ห้อที่สามารถ เคลือบสีรถ กลางแสงแดดได้ เนื่องจากผู้ผลิตได้พัฒนาเทคโนโลยีคุณสมบัติของเนื้อแว็กซ์มาแล้ว ลองเช็คหรือสอบถามข้อมูลจากผูข้ ายดูวา่ แว็กซ์ทเี่ ราจะซือ้ นัน้ มีขอ้ ควร ระวังอะไรบ้างหรือไม่ กลับมาในส่วนของการ เคลือบสีรถ เมือ่ เราลงแว็กซ์ วนเป็นลักษณะ คล้ายก้นหอยจนทัว่ ทัง้ คันแล้ว ให้ปล่อยทิง้ ไว้จนขึน้ เป็นฝ้าซักประมาณ 10-15 นาที จากนั้นให้ ใช้ ผ้าไมโครไฟเบอร์ ในการเช็ดแว็กซ์ออก แนะน�ำให้ ใช้ผ้า ไมโครไฟเบอร์ เท่านั้น แว็กซ์บางชนิดก็เช็ดออกง่าย บางชนิดก็เช็ดออกยาก ความยากง่ายของการเช็ดออก ไม่เป็นตัวบ่ง บอกว่าแว็กซ์ชนิดนัน้ ดีหรือไม่ดี ขึน้ อยูก่ บั คุณสมบัตแิ ละการพัฒนาคุณ ภาพของแว็กซ์นั้นๆมากกว่า แต่ส่วนมากในปัจจุบันก็จะพัฒนาให้เช็ด ออกง่ายเพราะไม่ท�ำให้เปลืองแรงในการเคลือบสีรถ แว็กซ์บางชนิด บางยี่ห้อ ก็ทิ้งคราบคล้ายๆฝุ่นผงแป้ง ขัดแว็กซ์เสร็จยังต้องมาเช็ดผง ฝุน่ ของแว็กซ์อกี บางคนก็จะไม่ชอบเพราะเสียเวลามาก แนะน�ำให้เลือก แว็กซ์ที่มีคุณสมบัติที่ดี เหมาะกับรถของเรา และเหมาะกับตัวเราที่เป็น ผู้ ใช้ มากที่สุด

60

Eco-Finance Text : วันวนัทธ์ วรภู

ในวันที่ AEC กลายเป็น

คนที่ถูกลืม

2 – 3 ปีก่อน ค�ำว่า AEC หรือ “ประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน” กลายเป็นค�ำที่อยู่ ในกระแสเหลือเกิน ในยุคนั้นไม่ว่าจะ ภาครัฐ ภาคเอกชน สถานศึกษาต่าง ๆ หากจะจัดกิจกรรมอะไรขึ้นมาสักอย่างก็ต้องพ่วงค�ำว่า AEC ห้อยติ่งเอาไว้ ด้วย (แม้ว่ามันจะไม่เข้ากันเลยก็ตาม) งานสัมมนาต่าง ๆ ก็ต้องโหนเออีซี ป้ายไวนิล คัทเอาต์ บิลบอร์ด ทุกหนแห่งต้องขึ้นต้อนรับการมาถึงของ AEC กันให้พรึบทั้งเมือง เด็กประถมต้องท่องให้ได้ว่า AEC คืออะไร ประกอบด้วยประเทศ อะไรบ้าง ต้องพูดสวัสดีทกั ทายเป็นภาษาพม่า ลาว มาเลเซีย เวียดนาม ฯลฯ ให้ได้ แม้แต่งานกีฬาสีโรงเรียนอนุบาลก็ตอ้ งมีปา้ ยชือ่ 10 ประเทศ ที่ก�ำลังจะเข้าร่วม AEC ให้เด็กๆ ถือเดินเป็นขบวน ประเทศไทยในวันนั้นดูเหมือนจะให้ความส�ำคัญกับ AEC เหนือ ประเทศอืน่ ใดในกลุม่ อาเซียน อนาคตของไทยใน AEC ช่างสดใสเหลือเกิน แต่ครั้นย่างเข้าปี 2559 เป็นต้นมา ดูเหมือนกระแสของ AEC จะแผ่วจนน่าใจหายและตกกระป๋องไปอย่างรวดเร็วในที่สุด เหมือน ไฟไหม้ฟางวูบเดียวแล้วดับมอด มาถึงวันนี้ AEC กลายเป็นสิง่ ทีค่ นไทย ส่วนใหญ่หลงลืมไปแล้ว ตอนนี้ลองถามใครดูก็ได้ว่า AEC คืบหน้าไปถึงไหนแล้วเชื่อว่าน้อย คนมากที่จะตอบได้ ทั้งที่ ณ ตอนนี้เราเป็นส่วนหนึ่งของ AEC มาครบ 1 ปีกับ 1 เดือนแล้ว จ�ำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องติดตามผลพร้อมกับ สือ่ สารผลการด�ำเนินงานและความก้าวหน้านัน้ ไปสูป่ ระชาชนผูป้ ระกอบการ และนักศึกษา โดยเฉพาะกลุ่มหลังซึ่งเป็นกลุ่มคนขนาดใหญ่ที่กำ� ลังจะ เข้าสู่ตลาดแรงงานในไม่ช้า

ในขณะที่ประเทศอื่น ๆ ใช้ประโยชน์จาก การเป็นสมาชิก AEC ได้อย่างน่าจับตามอง โดยเฉพาะ 4 ประเทศในกลุ่ม CLMV (C = กัมพูชา, L = ลาว, M = เมียนมาร์ และ V = เวียดนาม) ทีร่ ดุ หน้าไปมากและหันมาลงทุนใน ระบบโครงสร้ า งพื้ น ฐานอย่ า งจริ ง จั ง จน สหรัฐอเมริกาต้องหันมามองด้วยความสนใจ บารัค โอบามา ประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาใน ตอนนัน้ ยังต้องเดินทางมาเยือนเวียดนาม หนึง่ ในประเทศกลุ่ม CLMV อย่างมีนัยส�ำคัญ ประเทศกลุ่ม CLMV ยังมีการเติบโตทาง เศรษฐกิจเฉลี่ยสูงถึง 7 – 8 เปอร์เซ็นต์ต่อปี ในขณะที่ไทยมีการเติบโตเพียง 3 เปอร์เซ็นต์ เท่านั้น ประกอบกับการที่กลุ่ม CLMV ส่งออก ไปยังจีนซึ่งเป็นประเทศคู่ค้าส�ำคัญของไทย ด้วย ก็เป็นเหตุให้ ไทยเสียเปรียบส่วนแบ่ง ทางการตลาดแก่กลุ่มนี้ไปอย่างน่าเสียดาย ไทยได้แสดงทัศนะในส่วนนี้ว่า ประเทศ เหล่ า นั้ น มุ ่ ง เน้ น ผลประโยชน์ ม ากเกิ น ไป จนมองข้ามเป้าหมายการรวมตัวเพื่อให้เกิด ความแข็งแกร่ง ท�ำให้กลุ่ม AEC ไม่เข้มแข็ง เท่าที่ควร ดูจะเป็นข้ออ้างที่น่าขันของคนที่ ไม่กระตือรือร้นและก�ำลังจะถูกคนที่แอคทีฟ กว่าวิ่งแซง

จริงอยูท่ วี่ า่ การเข้าสู่ AEC นัน้ ต้องมอง แนวโน้มระยะยาว ไม่ ได้หมายความว่า เข้าปุ๊บแล้วจะเปลี่ยนจากหน้ามือเป็น หลังมือปั๊บ แต่การที่ ไทยหลงไปให้ ความส�ำคัญกับสิ่งที่เป็นกระพี้ ของ มัน เช่น การเลื่อนวันเปิดเทอม-ปิด เทอมให้ตรงกับอาเซียน (ก่อนจะเปลีย่ น กลับมาเปิด-ปิดตามเดิม) ผนวกเข้า กับความสนใจของคนไทยที่เป็นกระ แสฟุบเดียวหาย ก็ท�ำให้มองไม่ออก จริงๆ ว่าอนาคตของไทยใน AEC จะ สวยงามไปกว่านี้ ได้อย่างไร

62

Easy Exercise Text : ธันย์นิชา ศรีไพบูลย์

Pigeon Pose โยคะท่านกพิราบ

การฝึกโยคะ ท่านกพิราบ (Pigeon Pose) ท่าโยคะพื้นฐาน ที่แสนง่ายแต่ ให้ผลลัพธ์ดีเกินคาด ช่วยให้เลือดไหลเวียนไป เลีย้ งอวัยวะในอุง้ เชิงกราน โยคะ ท่านกพิราบ Pigeon Pose ท่าโยคะพืน้ ฐานทีอ่ อกแบบมาเพือ่ ช่วยให้คณ ุ รับมือกับปัญหา ทีเ่ กีย่ วกับกระเพาะปัสสาวะ ไม่วา่ จะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ถือว่าโยคะท่านี้เอาอยู่ ท่านี้ช่วย กระตุน้ ให้เลือดไหลเวียนไปเลีย้ งบริเวณอุง้ เชิงกราน และช่วย กระตุ้นต่อมเพศอีกด้วย วิธีฝึกโยคะท่านกพิราบ

1

3

2 4

โยคะ ท่านกพิราบ Pigeon Pose ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณ สะโพก แถมยังช่วยกดนวดบริเวณกระดูกสันหลังให้รสู้ กึ ผ่อนคลาย ตั้งแต่บั้นเอวลงไป เคล็ดลับของท่านี้อยู่ที่การคว�่ำสะโพก ยิ่งคว�่ำ สะโพกได้มากเท่าไร ยิง่ ช่วยยืดหยุน่ กล้ามเนือ้ บริเวณขาหนีบและ สะโพกได้มากเท่านัน้ การคว�ำ่ สะโพกทีถ่ กู วิธยี งั ส่งผลให้เราสามารถ ฝึกฝนท่าโยคะที่ต่อเนื่องให้ยากขึ้นไปอีก ขึ้นอยู่กับความแข็งแรง และการฝึกฝนของแต่ละบุคคล การออกก�ำลังกายโยคะ ท่านกพิราบ Pigeon Pose ท่านี้ ช่วยให้รปู ร่างบริเวณบัน้ เอวลงไปกระชับมากขึน้ ช่วยลดต้นขาให้ เล็กลง ท�ำให้ ขาเรียว น่องเรียว แถมเอวเล็กลงอีกด้วย หากฝึกฝน ท่านีเ้ ป็นประจ�ำจะท�ำให้รสู้ กึ สดชืน่ เพราะท่านีช้ ว่ ยบรรเทาอาการ ปวดเมื่อยบริเวณหลัง หัวไหล่ บริเวณต้นคอ และยังช่วยเพิ่ม ความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อสะโพกอีกด้วย

การออกก�ำลังกายโยคะ ท่านกพิราบ Pigeon Pose เป็นท่า โยคะที่เหมาะกับพนักงานออฟฟิตมาก เพราะเป็นท่าที่ช่วยผ่อน คลายความเมือ่ ยล้าจากการนัง่ ท�ำงานบนเก้าอีเ้ ป็นเวลานานๆ แต่ ท่านี้ ไม่เหมาะกับกลุ่มคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับสะโพก หรือกระดูก สันหลัง เพราะอาจท�ำให้บาดเจ็บเพิ่มขึ้นจากท่านี้ ได้ ก่อนฝึกฝน โยคะท่านี้ควรส�ำรวจความพร้อมของร่างกาย และ ควรมีการ อบอุ่นร่างกายเพื่อคลายเส้นที่ตึงของร่างกายให้พร้อมกับการ ฝึกฝน นอกจากจะลดการบาดเจ็บแล้ว ยังท�ำให้คุณยืดหยุ่น กล้ามเนื้อได้มากขึ้นด้วย!

ธันย์นิชา ศรีไพบูลย์ 1. เริ่มต้นท่านี้ด้วยการนั่งเหยียดขาซ้ายตรงไปด้านหลัง ส่วน ขาขวาเหยียดไปด้านหน้าโดยงอเข่าเข้ามาให้ส้นเท้าขวาอยู่ใกล้ กับต้นขาซ้าย 2. พยายามคว�่ำสะโพกลงให้แนบชิดติดพื้น ยืดหลังให้ตรง เปิดอกเปิดไหล่ มองตรงไปด้านหน้า ท่านี้อาจจะท�ำให้รู้สึกตึงๆ บริเวณขาหนีบ แต่ถือว่าเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยให้ เลือดไหลเวียนเป็นอย่างดี 3. จากนั้นให้งอเข่าซ้ายขึ้นตั้งเป็นมุมฉากประมาณ 90 องศา แล้วใช้ข้อพับแขนซ้ายเกี่ยวปลายนิ้วเท้าซ้ายเอาไว้ มือขวาให้พับ ข้อศอกยกขึน้ ชีฟ้ า้ แล้วอ้อมมือขวาไปจับมือซ้ายไว้ดา้ นหลังศรีษะ 4. แหงนหน้ามองตามศอกขวา ท�ำค้างไว้ 30 - 60 วินาที โดย หายใจเข้า - ออกช้าๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จากนั้นค่อยๆ ปล่อยมือขวาออกจากมือซ้ายเพื่อท�ำสลับข้างกัน

ธันย์นิชา ศรีไพบูลย์ อายุ 31 ปีค่ะ ชื่อเล่น แยม อาชีพแม่บ้าน เลี้ยงลูก 2 คน คนโต 4 ขวบ 10 เดือน คนที่สอง 1 ขวบ 9 เดือน ปัจจุบันฝึกโยคะมาได้ 1 ปีกว่าแล้ว เริ่มฝึกโยคะแบบจริงจัง ครั้งแรกหลังคลอดลูกคนที่ 2 ได้ประมาณ 7 - 8 เดือน เหตุผล ที่ฝึกเพราะมีอาการปวดหลังเนื่องจากการให้นมลูกด้วยท่าทาง ของการให้อาจจะไม่ถูกต้องมากนะจึงท�ำให้ปวดหลัง มีคนรู้จัก แนะน�ำให้ลองไปฝึกโยคะ ถึงได้เริ่มต้นไปทดลองฝึกแล้วรู้สึกว่าดี อาการปวดหลังหายไปและได้รา่ งกายทีแ่ ข็งแรงขึน้ ตามมา จากนัน้ จึงเริ่มให้ความสนใจกับการฝึกโยคะแบบสม�่ำเสมอ เริ่มจากฝึก 3 วันต่อสัปดาห์ก่อนเพื่อให้ร่างกายปรับตัว ไม่หนักหรือน้อยเกิน ไป จากนั้นจึงค่อยเพิ่มขึ้นเป็น 4 - 5 วันต่อสัปดาห์ ฝึกโยคะแล้ว ได้อะไร แน่นอนเรือ่ งแรก คือ ได้สขุ ภาพร่างกายทีแ่ ข็งแรงขึน้ จากนัน้ สิ่งที่ได้ตามมาคือสมาธิและลมหายใจที่ยาวมากขึ้นและการได้อยู่ กับตัวเองด้วยลมหายใจที่มั่นคง มีสติรับรู้ร่างกายค่ะ

64

Star Gossip Text : ดาวเสาร์

รักหวานรับ..วาเลนไทน์

‘ญาญ่า’ ยอมให้เรียก ‘ณเดชน์’ แฟน

หวาน..รับเดือนแห่งความรัก เมือ่ นางเอกฮอต ญาญ่า-อุรสั ยา เสปอร์บนั ด์ ใจอ่อน ยอมให้เรียกความสัมพันธ์ ระหว่างพระเอกฮอต ณเดชน์ คูกิมิยะ ว่าแฟนแล้วจ้า! แสดงว่าวันวาเลนไทน์ปีนี้..มีคู่ควงไปฉลองรักหวานให้ คนโสดอิจฉาตาร้อนล่ะจ้า ญาญ่า ยิม้ หวานเผยว่า “หนูวา่ ทีเ่ ป็นอยูต่ อนนีม้ นั ก็ดแี ล้ว เลยไม่ได้มคี ำ� จ�ำกัดความ ส่วนใครจะคิดว่าเป็นอะไรยังไงก็แล้วแต่เลย” ถ้าใครจะคิดว่าเราสองคนเป็นแฟนกันล่ะ? “ก็ไม่ได้หา้ ม ค่ะ” ถ้าจะเขียนในข่าวว่าเป็นแฟนกันก็ไม่ว่า? “ไม่ว่าค่ะ แต่หนูไม่ได้เป็นคนพูดค�ำนี้นะคะ คือถ้าพวกพี่จะเขียนกันหนูก็แค่ไม่ว่า เฉยๆ ค่ะ” (ยิ้ม) วันวาเลนไทน์ปีนี้จะมีอะไรหวานๆ เซอร์ไพรส์มั้ย? “ไม่รู้ ถามว่าแอบหวังมั้ย ไม่ค่ะ (แต่ท�ำท่าพยักหน้าลง) หนูกย็ งั คิดไม่ออกว่าจะมีอะไรเซอร์ไพรส์พเี่ ค้ามัย้ แต่วา่ วันนัน้ มีถา่ ยละครกับพีณ ่ เดชน์คดิ ว่าไม่นา่ จะมีเซอร์ไพรส์ ในกอง ค่ะ” ลงรูปใส่ชดุ ว่ายน�ำ้ ในไอจี? “เป็นอีกรูปหนึง่ ทีก่ ว่าจะลงก็คดิ นานแต่วา่ เลือกรูปทีโ่ ป๊นอ้ ยทีส่ ดุ แล้ว จริงๆ อยากลง รูปที่เป็นสามคนที่มีคุณแม่ใส่ชดุ ว่ายน�้ำด้วย แต่คุณแม่ไม่ยอมให้ลงค่ะ คุณแม่เขิน (หัวเราะ)” พี่ณเดชน์แซวมั้ย? “ก็ไม่ได้แซว แค่บอกว่าอยากไปเทีย่ วทีต่ รุ กีและไอซ์แลนด์เหมือนกัน” อัพเดทเรือ่ งป่วยเป็นอาหารเป็นพิษ? “ดีขนึ้ แล้ว ค่ะ นอนโรงพยาบาลไปหนึง่ วัน ถือเป็นครัง้ แรกในชีวติ ทีร่ บั งานแล้วแต่ไม่ได้ไปงาน โชคดีมากทีเ่ ป็นงานเดียวกับพีณ ่ เดชน์ ยังมีอกี หนึง่ คนทีไ่ ปได้ตอนทีต่ อ้ งแคนเซิลงานหนูรสู้ กึ เครียด อยากไปงานมาก หนูไม่มลี ะครมาสองปีแล้วแล้ว ก็จะเป็นงานแรกทีจ่ ะได้เจอกับพีๆ่ สือ่ หลังละครเรือ่ ง “คลืน่ ชีวติ ” ออนแอร์ แต่วา่ วันนัน้ ลุกไม่ไหวจริงๆ” ณเดชน์เป็น ห่วงมาก? “เค้าก็ได้ไปเยีย่ มทีโ่ รงพยาบาล ดูแลและเป็นก�ำลังใจทีด่ ”ี ณเดชน์ว่ายังไงบ้างกับบทบาทมิสจี? “พอดีถ่าย ละครด้วยกัน พี่ๆ ในกองเปิดโทรทัศน์ ให้ดู พี่ณเดชน์ก็พูดขึ้นมาว่ามิสจีท�ำหน้าน่าตบเหมือนกันเนอะ (หัวเราะ) หนูก็ เลยบอกว่านั่นมันในละครไม่ใช่ชีวิตจริง พี่ณเดชน์ก็บอกด้วยว่าเห็นหนูในมุมที่แปลกดี”.

‘โจอี้ บอย’ เปิดใจรักต่างวัยไร้ปญั หา ‘จุ๋ย’ ยืนยันไม่ ได้ท้อง! ลุ้น! ‘พุฒ’ ดอดคุยเรือ่ งแต่งงาน ลั่นคบเด็กแล้วสดชื่น แพ้ ใจให้ ‘กวาง’

ห่ า งการมี แ ฟนมานาน แต่ ค รั้ ง นี้ แร๊พเปอร์หนุ่ม โจอี้ บอย แอ่นอกแมนๆ ว่าแพ้ ใจให้ “เด็ก” ก�ำลังตามจีบ กวางวรรณปิยะ ออมสินนพกุล หรือ กวาง เดอะ เฟส อยู่ แสดงความจริงใจว่ารักจริง ด้วย การเข้าหาพ่อแม่ฝ่ายหญิง แม้วัยที่ต่างแต่ งานนี้ทางผู้ ใหญ่ก็ไฟเขียวให้คบกันได้ โจอี้ บอย อายุ 42 ปี กวาง อายุเพียง 25 ปี ห่าง กันถึง17 ปี แต่ดูเหมือนรักจะลงตัว โจอี้ บอย ถึงลั่นว่า คบเด็ก แล้วสดชืน่ “ผมก�ำลังตามจีบเค้าอยูค่ รับ” แมนๆ เนอะ? “ครับผม” คบเด็กแล้ว กระชุ่มกระชวย? “ก็ไม่รู้สิ ก็ผู้ ใหญ่ไม่ชอบผม ผมก็ ต้องคบเด็ก จริงๆ แล้ว เราก็สดชืน่ นะ (ยิม้ ) คือก็โอเคครับผม โอเค แบบว่าเราก็ใช้ชวี ติ วัยรุน่ เนอะ ก็เจอกับวัยรุน่ ก็โอเค” เห็นว่ารุกหนัก เข้าหาครอบครัวเค้าแล้วด้วย? “ก็เดินตัว สั่นเข้าไปหาเลยครับ กลัวเหมือนกันแต่ ว่าเราก็ยินดีดูแลเค้าก็เท่านั้นเอง” ถึงกับ ถอดเขี้ ย วถอดเล็ บ ความเจ้ า ชู ้ เ ลยมั้ ย ? “ตอนนี้อยู่แต่ในป่าขี่แต่มอเตอร์ไซค์กับ อยูก่ บั บ้าน ท�ำงานชีวติ ไม่มอี ะไรเลยครับ”.

หลังถูกลือแรง..ส์ ถูกเม้าท์ว่าตั้งท้อง ท�ำเอานางเอก ดัง จุ๋ย-วรัทยา นิลคูหา เสียความรู้สึก จนต้องขึ้นไอจี เคลียร์ข่าวว่าไม่จริ๊งไม่จริง แถมยืนยันออกจากปากว่า “ยืนยันว่าไม่ได้ท้องนะคะ แต่ถามว่า ถ้าคนเรามีความรักกัน และมีเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นในชีวิต และเค้ามีความรับผิดชอบตัวเองได้เลี้ยงลูกออกมา เป็นคนดีตอ่ สังคม ข่าวนีก้ ไ็ ม่ได้ผดิ อะไรมากมาย แต่วา่ ข่าวทีเ่ กิดขึน้ มันท�ำร้ายลูกผูห้ ญิง คนนึงเกินไป” เคลียร์หมดพุงแล้วนะจ้ะ ว่าไม่ได้ทอ้ ง แต่ถา้ เรือ่ งแต่งงาน..ไม่แน่ มีลนุ้ ! ดีเจ.พุฒ-พุฒิชัย เกษตรสิน กระซิบแล้วว่า “เรื่องแบบนี้ก็มีคุยกันบ้าง”.

‘น็อต’ จ่อคิว สละโสด

เจอแล้วสาวทีอ่ ยูด่ ว้ ยตลอดชีวติ เข้าบรรยากาศ เดือนแห่งความรัก นักแสดงหนุ่ม น็อต-วรฤทธิ์ เฟือ่ งอารมย์ เตรียมลัน่ ระฆังวิวาห์ กับ แจนนพลักษณ์ ศรีสุขวัฒนานันท์ แฟนสาวแอร์โฮสเตส หลังคบกัน มานานกว่า 2 ปี โดยได้ฤกษ์ดี 14 พ.ค. น็อต ว่าที่เจ้าบ่าววัย 40 กระรัต เผยถึงวัน วิวาห์ ว่า “คุณพ่อว่า จะ 40 ปีแล้ว มีลูกมีเมียได้แล้ว (ยิ้ม) ผมรู้สึกว่าคนนี้จะเป็นคน ทีส่ ามารถอยูก่ บั เราได้ตลอดชีวติ ยอมรับในสิง่ ทีเ่ ราเป็นได้และจะอยูก่ บั เราไปได้ตลอด โดยทีไ่ ม่ตอ้ งใช้ความอดทน แต่อยูด่ ว้ ยกันด้วยธรรมชาติจริงๆ ฤกษ์แต่งงาน 14 พ.ค. เป็นงานเล็กๆ ที่ จ.เชียงใหม่ ครับ” โดยเจ้าตัวแพลนมีทายาทเลย.

“ซันนี่” ฟิต เฟิร์ม เสริมกล้าม ทุม่ สุดตัวเพือ่ “มิสเตอร์เฮิรท์ ฯ”

ทุ่มเทเพื่องานแสดงทุกชิ้นอย่างชัดเจน ผลงานภาพยนตร์เรื่องที่ 9 ของ พระเอกหนุ่มมาดเซอร์ คาแร็คเตอร์ ชัดเจน ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์ ในเรื่อง “มิสเตอร์เฮิรท์ มือวางอันดับเจ็บ” ภาพยนตร์ฮาแบบเจ็บ ๆ ทีน่ อกจากความสนุก ยังได้กรีด๊ ..ด กร๊าด และอึง้ ทึง่ ไปกับหุน่ ทีฟ่ ิตเฟิร์มของ “ซันนี่” เจ้าตัวเผยว่า “เรื่องนี้สนุกมากครับ แปลก และใหม่ส�ำหรับผม ผมนี่ไม่ค่อยมีอะไรปกตินะ เล่นเป็นคนขี้โรค หุ่นพัง ท�ำแต่งานก็เคยมาแล้ว พอมา เรือ่ งนีก้ ต็ อ้ งเล่นเป็นนักเทนนิส อาชี พ เป็ น คนที่ ต ้ อ งฟิ ต มากๆ ด้วย ผมเองเป็นคนที่ ตีเทนนิสไม่เป็นก็ตอ้ งมาฝึก ตี ส�ำหรับหุ่นก็ต้องฟิตเพิ่มเข้า ยิม ดูแลตัวเอง ต้องจัดระเบียบ วินยั เรือ่ งอาหารด้วยครับทีส่ ำ� คัญ ผมเองเปิด ค่ายมวย “พยัคฆินทร์มวยไทย” กับเพื่อนที่ เดอะมอลล์ บางกะปิ ก็เลย โชคดีได้เข้าไปเล่น คือไม่ได้ฟิตหุ่นเพื่อเพาะกล้ามให้ดู ใหญ่โต แต่เล่นเพื่อให้หุ่นออกมาเป็นนักกีฬาที่เล่นกีฬามา ทั้งชีวิต”.

‘นิว-จิ๋ว’ เชื่อรักแท้มีจริง

เห็นชาวบ้านเดือนร้อนจากน�้ำท่วม ล่าสุด โตโน่ภาคิน ลุกถ่ายแฟชัน่ ให้ SENSE และขอมอบรายได้คา่ ตัว จากการถ่ายแบบดังกล่าวให้กับผู้ประสบภัยทางภาคใต้ หล่อแล้วยังน�้ำใจดี น่าชื่นชม! ลงไปช่วยฟื้นฟูและให้ก�ำลังใจผู้ประสบอุทกภัยที่ ภาคใต้ มังกร-ปภาวิน พระเอกละคร “เชลยศึก” ช่อง 8 โดนทักเป็นหนุ่มใต้ตลอดทาง เพราะหน้าคมเข้มหมือน หนุ่มใต้นิ ขอส่ ง มอบความสนุ ก ให้ กั บ สมาชิ ก โครงการทู บี นัมเบอร์วันภาคใต้ ศิลปินแกรมมี่ บิ๊ก-กฤษฎา จันทร์ดี, รัชนก ศรีโลพันธุ์ และวงพาราต้า ในวันศุกร์ที่ 17 ก.พ. ณ รร.นาทวีวิทยาคม จ.สงขลา และ เต้น-นรารักษ์ ใจบ�ำรุง, เตชินท์, วงเดอะ เยอส์ วันอังคารที่ 28 ก.พ. วิทยาลัยเทคนิคระนอง กลั บ มาคื น บั ล ลั ง ก์ ดี ว ่ า ตู ่ - นั น ทิ ด า มาพร้ อ ม “นันทิดา’17” อัลบัม้ ใหม่ในรอบเกือบ 15 ปี พร้อมระเบิด คอนเสิรต์ เปิดอัลบัม้ “NANTIDA 17” วันเสาร์ที่ 1 เม.ย. ณ เมืองไทย จีเอ็มเอ็มไลฟ์ เฮ้าส์ แอท เซ็นทรัลเวิลด์ เวลา 19.00 น. จองบัตรไทยทิคเก็ตเมเจอร์ แต่งงานแล้ว..สเต็ปต่อไป นิวเคลียร์ หรรษา กับ ดีเจ. เพชรจ้า ก็ลุยปั๊มเบบี้ งานนี้ไม่ได้มาเล่นๆ ปรึกษาหมอ เรื่องมีลูก พร้อมหวัง มี.ค. รู้ผล ติดไม่ติด..เพชรจ้า ร้อง จ๊าก!! กดดันที่ต้องท�ำแล้วมีคนรอชมผลงาน (อิอิ)

ส่งเพลง ‘เวลาแห่งรัก’ เอาใจคนโสด ส่งเพลงเอาใจคนโสด..เพลง “เวลาแห่งรัก” พร้อมถ่าย มิวสิควีดีโอ คู่ดูโอ้เสียงดี นิว-จิ๋ว เชียร์อัพ! “คนโสด นาน” อย่าหมดหวังสตรองไว้ขอแค่เชือ่ ในรักแท้ยงั ไง ก็ต้องเจอ นิว-จิ๋ว เผยว่า “เนื้อหาเอ็มวีเพลงๆ นี้ เป็นความรักในมุมมองของนิวกับจิ๋ว คือรักมันมี อยู่รอบตัวเรา เกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่มีข้อจ�ำกัด เพศ อายุ เวลา การศึกษา ฐานะ หน้าตา ไม่มีใคร รูว้ า่ เมือ่ ไรวันไหนรักแท้ของเราจะมาแต่เราเชือ่ ว่ารักแท้ มีอยู่จริง เลยมีเพลงๆ นี้ขึ้นมาไว้เป็นก�ำลังใจส�ำหรับคนที่ อยากมีความรักและก�ำลังรอคอยความรักทุกๆ คนค่ะ อยากให้ทกุ คนมีความหวัง อย่าท้อให้อดทนรอค่ะ แล้วเวลาได้เจอ ก็จะได้เจอความรักที่แท้จริงและ สวยงามค่ะ”.

บำ�รุง..ครรภ์กันหน่อยค๊า ลูกซุปตาร์มาเกิดแล้ว..คริ คริ.

66

Horoscope Text : โรส

ประจำ�เดือนกุมภาพันธ์ ÃÒÈÕÁѧ¡Ã

(15 Á¡ÃÒ¤Á – 14 ¡ØÁÀҾѹ¸ì)

การงาน จะรุ่งมาก มีความก้าวหน้า มีการเจรจาตกลงเรื่อง ส�ำคัญ การสื่อสารไปได้ด้วยดี การเงิน จะมีโชคลาภแบบไม่คาดฝัน มีเงินเดินสะพัดมีรายรับจาก หลายทาง แต่ควรระวังการใช้จ่ายอย่าให้เกินตัว ความรัก คนโสดจะพบคนถูกใจ มีความสุข จะได้รับของขวัญที่ ถูกใจ ครอบครัวอบอุ่น

ÃÒÈÕ¡ØÁÀì

(15 ¡ØÁÀҾѹ¸ì – 14 ÁÕ¹Ò¤Á)

การงาน มีปญ ั หาขัดแย้ง มีคแู่ ข่ง ให้วางแผนดีๆ มีความหนักแน่น ค่อยๆ แก้ไขแล้วทุกอย่างจะดีขึ้น การเงิน มีรายได้หลายทาง ส�ำเร็จตามเป้าหมาย ความรัก ครอบครัวมีความอบอุ่น ความเอื้ออาทร คนโสดจะเจอ คนรักที่ถูกใจ

ÃÒÈÕÁÕ¹

(15 ÁÕ¹Ò¤Á – 14 àÁÉÒ¹)

การงาน มีงานเริ่มต้นใหม่ ๆ มีการเปลี่ยนแปลงโอกาสดีๆเข้ามา การเงิน ระวังเรือ่ งค่าใช้จ่าย อย่าค�้ำประกันใคร ให้รอบคอบ ควร มีวินัยด้านการเงิน ความรัก ครอบครัวอบอุ่น ราบรื่น

ราศีเมษ

(15 เมษายน – 14 พฤษภาคม)

การงาน เหน็ดเหนื่อย เชื่องช้า มีอุปสรรคบ้าง มีคู่แข่งรอบด้าน ให้หนักแน่น การเงิน มั่นคง อาจมีปัญหาเช็คเด้ง แต่เจรจาได้ ความรัก คนโสดเจอเนื้อคู่ จะมีความรักเร็วๆ นี้

ราศีพฤษภ

ÃÒÈաѹÂìì

(15 ¾ÄÉÀÒ¤Á – 14 ÁԶعÒ¹)

(15 ¡Ñ¹ÂÒ¹ – 14 µØÅÒ¤Á)

การงาน มีการวางแผน เคร่งเครียด เพื่อนร่วมงานมีปัญหา ค่อยๆ แก้ไข ใช้สติ การเงิน ระวังการใช้จ่ายเงิน ความรัก คนรักเก่ากลับมา มีปัญหายุแหย่ บุคคลที่ 3 หลีกเลี่ยง การทะเลาะ

การงาน ใช้ความรอบคอบค่อยตัดสินใจท�ำอะไร ขยัน ระวังค�ำพูด การติดต่อสื่อสารอาจมีการเข้าใจผิด มีเกณฑ์เดินทาง การเงิน เงินทองไหลมาเทมา มีโชคลาภ ใช้ความสามารถเต็มที่ ฉกฉวยเวลานี้ เพื่อสร้างสินทรัพย์ ความรัก เป็นคนเบื่อง่าย ช่วงนี้ เจ้าอารมณ์ อย่าหูเบา

ราศีเมถุน

(15 ÁԶعÒ¹ – 14 ¡Ã¡®Ò¤Á)

การงาน เหนื่อยมีอุปสรรค แต่ก็พร้อมที่จะต่อสู้ พบปะผู้คน มากมาย ต้องทุ่มเท การเงิน จะรุ่งมาก ท�ำอะไรเป็นเงินเป็นทอง ก�ำไรดี มีโชคลาภ ความรัก มีครอบครัวที่อบอุ่น คนรอบข้างดี สดชื่นเรื่องความ รัก คนโสด มีคนร�่ำรวยมาพัวพัน แต่ยังไม่สมหวัง

ราศีกรกฎ

(15 ¡Ã¡®Ò¤Á – 14 ÊÔ§ËÒ¤Á)

การงาน เป็นช่วงเวลาที่ดี มีความก้าวหน้า ได้เลื่อนต�ำแหน่ง ค้าขายมีก�ำไร การเงิน ดีมาก ท�ำมาค้าขึ้น มีโชค ความรัก คนมีครอบครัวจะมีข่าวดี มีบุตร คนโสด อยู่ในช่วง สนุกสนาน เลือกมาก

ÃÒÈÕÊÔ§Ëì

(15 ÊÔ§ËÒ¤Á – 14 ¡Ñ¹ÂÒ¹)

การงาน คิ ด ท� ำ อะไรเกิ น ก� ำ ลั ง มี อุ ป สรรค ต้ อ งร่ ว มมื อ ร่วมใจสามัคคี ความส�ำเร็จแค่เอื้อม การเงิน มีปัญหาเงินหมุนเวียน ค่าใช้จ่ายเยอะ ไม่คล่อง ให้หมั่น ท�ำบุญตักบาตรตอนเช้า ระวังอุบัติเหตุอย่าประมาท ความรัก ไม่มีอะไรเด่นในช่วงนี้

ÃÒÈÕµØÅÂì

(15 µØÅÒ¤Á – 14 ¾ÄȨԡÒ¹)

การงาน ได้รับมอบหมายงานส�ำคัญ การงานราบรื่นไม่มีปัญหา หนักใจ จะได้รับค�ำชมจากเจ้านายหรือคนรอบข้าง การเงิน ระวังอย่าใช้จ่ายเกินตัว อย่าให้ใครยืมเงิน ความรัก ให้เวลากับครอบครัวให้มากขึ้น

ÃÒÈÕ¾Ô¨Ô¡

(15 ¾ÄȨԡÒ¹ – 14 ¸Ñ¹ÇÒ¤Á)

การงาน อย่าท�ำอะไรสุดตัว ให้เดินสายกลางท�ำอะไรแต่พอดี การเงิน พอใช้ ต้องประหยัด ระวังปัญหาสุขภาพ ความรัก จิตใจลุ่มหลง เจ้าอารมณ์ ทุกอย่างไม่เป็นอย่างที่คิด คนโสดให้ระวังคนไม่จริงใจ

ราศีธนู

(15 ธันวาคม – 14 มกราคม)

การงาน จะประสบความส�ำเร็จในหน้าที่การงาน ช่วงนี้เป็นช่วง เวลาแห่งชัยชนะ มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับ การเงิน อย่าไว้ใจใคร ระยะนี้ควรอยู่นิ่งๆ ไว้ก่อน ความรัก บางครั้งเหมือนอยากปลีกตัวเองมากขึ้น อาจห่างหาย ไปบ้าง แต่กย็ งั รักกันดี คนโสดยังเหงาๆ แต่อย่าท้อแท้เปิดตัวกับสังคม ใหม่ๆ คนดีๆ ยังมีอยู่

68

Event

วาเลนไทน์นี้มาแสดงความรักกับกิจกรรมดีๆ ที่ศูนย์การค้า เซ็นทรัลพลาซา สุราษฎร์ธานี

วาเลนไทน์นี้มาแสดงความรักกับกิจกรรมดีๆที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา สุราษฎร์ธานีกันนะคะ • วันที่ 8-14 ก.พ. : ชวนคนที่คุณรักมาถ่ายรูปกับ10 จุด Love Scene ภายในศูนย์การค้าฯ Post&Share ให้เพือ่ นเห็น ติด hashtag #blooming valentine #centralplazasuratthani และตั้ง Public รูปที่ได้รับการกด like มากที่สุด 14 อันดับแรก รับตุ๊กตา Mickey&Minnie ฟรี ประกาศผล ทาง Fanpage วันที่ 15 ก.พ. 60 • วันที่ 14 ก.พ. : รับไอศครีม Snowmilk gelato 1,000 ถ้วยฟรี เงื่อนไข : 1. สงวนสิทธิ์ส�ำหรับลูกค้าที่แสดงบัตร The1Card และ กด like Facebook Fanpage CentralPlaza Suratthani (www.facebook. com/centralplazasuratthani) หรือ IG : centralplaza_suratthani เท่านั้น **ลูกค้าสามารถสมัครบัตร The1Card ได้ที่จุดแลกของสมนาคุณ ชั้น 1

บ�ำเพ็ญกุศลสตมวาร(๑๐๐ วัน) พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมพิ ล อดุลยเดช

เมือ่ วันที่ ๒๒ มกราคม ๒๕๖๐ เทศบาลนครสุราษฎร์ธานี นายธีระกิจ หวังมุทติ ากุล นายกเทศมนตรีนครสุราษฎร์ธานี พร้อมด้วยหัวหน้าส่วนราชการ พนักงานเทศบาล เข้าร่วมพิธบี ำ� เพ็ญกุศลสตมวาร(๑๐๐ วัน) เพือ่ ถวายเป็นพระราชกุศลพระบาทสมเด็จ พระปรมินทรมหาภูมพิ ลอดุลยเดช โดยมีนายอวยชัย อินทร์นาค ผูว้ า่ ราชการจังหวัด สุราษฎร์ธานีเป็นประธาน ในพิธมี หี น่วยงานภาครัฐและเอกชน พีน่ อ้ งประชาชนเข้าร่วม จ�ำนวนมาก ณ พระอุโบสถ วัดไตรธรรมาราม พระอารามหลวง ภาพ-ข่าว//วิยะดา จั่นแก้ว

70

News of New