Cia Brasil Magazine | June 2023

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EDIÇÃO E DIAGRAMAÇÃO

Cia Brasil Magazine

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Thaynara Pope

Wanessa Moore

Tathiana Schulze

Katcha Mochitta & The Mitchell Law Group

Pastor Marcos Muniz - ADRV

Dr. Kamran Abolbaali - Plastic Surgeon

Dra. Stacey Pereira - OBGYN

Deborah Pereira - P.A.

Dr. Jefrey Berklich - Berklich Chiropractic

Dr. Carlos Ranzani

Jairo Barreto

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Ministério das Relações Exteriores

Brazilian-American Chamber of Commerce of the Southeast

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Estamos dando adeus à primavera e acolhendo o verão. Com a estação, vem também o clima festivo e descontraído das férias escolares. Nesse espírito de celebração, gostaria de parabenizar todos os formandos de 2023 de nossa comunidade. Parabéns pela conquista!

Contudo, antes de nos entregarmos ao repouso das tão merecidas férias, é essencial lembrar: a informação é nossa maior arma, especialmente quando se planeja uma viagem. Se você planeja visitar a Flórida neste verão, consulte nosso site www.BrasilmagazineAtlanta.com e leia o artigo de capa de maio, que traz todos os detalhes sobre a nova lei anti-imigrante, que entrará em vigor em 1º de junho.

Para esta edição de junho, preparamos uma variedade de artigos pensados com carinho para toda a nossa comunidade brasileira na Geórgia. Em destaque, temos Alessandra Muller, uma esteticista brasileira que está fazendo a diferença em Atlanta com seu novo Medical Spa. Na coluna "No Topo", celebramos os 50 anos de carreira do aclamado Guilherme Arantes. Na seção "Bem-Estar", discutimos a importância do sono para a nossa saúde.

Além disso, compartilhamos a inspiradora trajetória musical de Israel Tenório, marcada por resiliência e versatilidade. Para nossas leitoras, oferecemos dicas essenciais para proteção contra o câncer de pele neste verão.

Em "Finanças & Planejamento", abordamos a necessidade de mudança de menta-

lidade para alcançar a liberdade financeira. Também trazemos atualizações sobre a alteração no valor do visto de turista para os EUA.

Na seção "Pergunte ao Doutor", exploramos o inovador tratamento a Laser CO2 da ReZen Medical SPA. Em "Reflexão", ponderamos sobre o impacto do ritmo de vida acelerado na relação com nossos filhos.

Na seção "Saúde", discutimos como pacientes de quiropraxia podem economizar com custos médicos. E finalmente, na coluna "Culturalizando", narramos a história da Banda Hibria, um marco do Heavy Metal brasileiro.

Esperamos que aproveitem cada artigo e que cada página desta edição possa trazer conhecimento, inspiração e entretenimento com nossa coluna social "Around the Town".

A todos, desejamos um verão incrível e ótimas férias.

Boa leitura!

da “Purposeful

Microblading

No coração de Atlanta, uma cidade multicultural que abriga uma crescente comunidade brasileira e latina, surge um novo e promissor empreendimento. Trata-se do “Purposeful Beauty Microblading & Med Spa”, um espaço concebido para promover a beleza e o bem-estar, fundado pela esteticista brasileira Alessandra Muller.

Cuidado com o câncer de pele. Como as mulheres podem se proteger neste verão.

Dormir bem é essencial para uma vida saudável produtiva e emocionalmente estável. Saiba tudo sobre a importância do sono.

►CAPA: Alessandra Muller Empresária

Beauty

& Med Spa”. & Dr, Bernard Garcia | Garcia Medical Group Foto: Ana Nobre.

Transforme Sua Pele com o Tratamento Revolucionário a Laser CO2 na ReZen Medical SPA.

O valor do visto para os EUA vai aumentar para os brasileiros que desejam viajar para turismo no país .

Junho de 2023 AGENDA Around the town ComuNiDADE

► Feliz Aniversário, Danila Sousa!

► Parabéns, Josiane Carolino!

►Feliz Aniversário

► Formatura em Dose Dupla

No dia 25 de maio, a empresária e CEO da escolinha Prime Step comemorou mais um ano de vida. Que venham muitas conquistas e realizações, Danila. Nós, da Cia Brasil Magazine, desejamos a você muitas felicidades!

► Dia de Celebração para Geizi Mollaeian!

No dia 23 de maio, a futura Presidente do Rotary Club para a gestão de 2023/2024, Josiane Carolino, celebrou seu aniversário. Desejamos a ela muitas felicidades e um futuro brilhante à frente do Rotary Club.

► Aniversário de Casamento

Nossa querida Geizi celebrou seu aniversário em grande estilo no dia 26 de maio, cercada por amigos e familiares em sua residência em Alpharetta. Parabéns!

► Happy Birthday Debora Bennet!

No dia 14 de maio, o casal Mario e Renata Luque comemorou 22 anos de casamento. Desejamos ao casal muitos anos de felicidade e cumplicidade. Felicidades!

► Graduação 2023

No dia 26 de maio, foi a vez de Debora celebrar seu aniversário. Que este novo ciclo seja cheio de bênçãos, saúde e realizações! São os votos de toda a equipe da Cia Brasil Magazine.

Quer publicar seu evento em nossa Coluna Social? Email: magazine@ciabrasilatlanta.com WWW.BRASILMAGAZINEATLANTA.COM

Ana Lara Mendes, integrante da classe de 2023, celebrou sua graduação com amigos e familiares. Parabéns por esta grande conquista, Ana! Desejamos a você um futuro repleto de sucesso.

Veja mais fotos em nossas Mídias Sociais: @Cia Brasil Magazine @BrasilMagazineAtlanta

Parabéns especial às irmãs Hayley & Olivia Beach, que acabam de concluir, respectivamente, a elementary school e a middle school. O futuro é promissor para estas duas! Hayley e Olivia são filhas da corretora brasileira Janny Beach. Parabéns pela conquista!

Um parabéns especial para a nossa amiga e membro da equipe da Cia Brasil Magazine, Marisa Andrade, pela celebração de mais um ano de vida. Desejamos muita saúde e sucesso! São os votos de todos da equipe da Cia Brasil Magazine – Dia 12 de abril.

AGENDA Junho de 2023

HAPPy B-DAy!

Parabéns para todos os nossos leitores aniversariantes de Junho. Muita paz, amor, saúde, bençãos e alegrias!

JAIR

CASTILHO

Dia 05 de Junho

ZENAIDE

KLOSKOWSKI

Dia 09 de Junho

LÍVIA

TENÓRIO

Dia 09 de Junho

MARCIA

SCHMIDT

Dia 15 de Junho

VITYA

CAPPARELLI

Dia 15 de Junho

BISPA MARCIA

AGOSTINO

Dia 11 de Junho

SAULO DOS

SANTOS

Dia 11 de Junho

JR

BASSILE

Dia 11 de Junho

OFERTA DE TRABALHO: ASSISTENTE ADMINISTRATIVA

Precisa-se de Assistente Administrativa para Concessionária.

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A Germany Auto Brothers está contratando vendedora para trabalhar como assistente administrativa. É necessário falar inglês. Interessados enviar currículo para Tony Viana: germanyautobrothers@gmail.com

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Próximos EvENtos

►11th Annual Juneteenth Atlanta Parade and Music Festival.

Nos dias 16 a 18 de junho de 2023 acontecerá o festival de Juneteenth no Centennial Olympic Park. Venha celebrar conosco o Juneteenth Atlanta Parade and Music Festival, um evento histórico que marca a emancipação dos africanos escravizados na América. Junte-se a nós em um dia repleto de música ao vivo, gastronomia deliciosa, produtos artesanais e atividades culturais imersivas. Venha fazer parte dessa celebração de liberdade, igualdade e justiça para todos. Para saber mais visite: www.teenthatl.com.

► Programação Restoring Lives Church

Acompanhe a programação mensal da igreja Restoring Lives Church de Atlanta, sob o comando do Pastor Marcos e Luciane Muniz. Toda a programação é realizada na sede da igreja Restoring Lives, localizada em 636 Roswell St, Marietta GA 30060. Você é o nosso convidado especial.

Para anunciar sua empresa ou evento no espaço para publicidade da nossa AGENDA AROUND THE TOWN, envie um email para: ciabrasil@live.com ou ligue 770.256.4524. Este espaço também está disponível para Homenagens, Avisos, Promoções e Agradecimentos.

Dr. Kamran Abolmaali, CEO da North Atlanta Plastic Surgery Group e diretor médico

do novo ReZen Medical

SPA, introduziu uma inovação extraordinária para o cuidado com a pele: o tratamento a laser CO2.

A tecnologia mais recente de máquinas de laser CO2 foi incorporada ao ReZen Medical SPA, proporcionando aos pacientes um cuidado revolucionário e altamente eficaz para a pele. O tratamento a laser CO2 é um dos melhores procedimentos não invasivos do mercado para rejuvenescimento da pele, sendo capaz de tratar uma variedade de problemas cutâneos.

TRANSFORME SUA PELE

COM O TRATAMENTO REVOLUCIONÁRIO A LASER

CO2 NA REZEN MEDICAL SPA

do Tratamento a Laser CO2

A máquina de laser CO2 fracionada tem sido revolucionária no tratamento da pele. Combina laser de vanguarda e tecnologia fracionada para reduzir sinais de envelhecimento, manchas, cicatrizes de acne e rugas. Com a precisão excepcional dessa máquina, é possível tratar áreas específicas da pele com exatidão e sem qualquer risco de excesso de tratamento.

Os benefícios desse tratamento vão além de apenas a redução da aparência de rugas e melhoria do tom da pele. Ele estimula a produção de colágeno para uma tez mais lisa e aprimorada. Ele também minimiza cicatrizes de acne, manchas de idade e pigmentação irregular, transformando completamente a aparência da pele.

Procedimento e Segurança do Tratamento a Laser CO2

A ressurgência a laser CO2 é um procedimento simples e relativamente rápido que pode ser feito em até duas horas, dependendo da área a ser tratada. As áreas específicas da pele são tratadas com precisão sem afetar o restante da pele nas proximidades.

Embora haja algum grau de dor associada ao tratamento, os pacientes recebem uma combinação de anestésico local e sedativo para prevenir a dor e ajudar no relaxamento. Para ressurgências mais extensas, pode ser aplicada anestesia geral.

Os efeitos colaterais comuns do tratamento a laser CO2 incluem algum grau de descoloração da pele, inchaço, sensação de queimadura solar leve, coceira, descamação e sensibilidade ao

Benefícios

sol. A escolha de um cirurgião plástico ou dermatologista certificado, como o Dr. Kamran Abolmaali, pode reduzir significativamente o risco de complicações.

Com a competência técnica da Máquina de Laser CO2 Fracionada e a experiência profissional do Dr. Kamran Abolmaali, a ReZen Medical SPA oferece tratamentos de ressurgência a laser CO2 seguros e eficazes. Estes tratamentos podem rejuvenescer a sua pele, tratar condições específicas dela e ajudá-lo a sentir o seu melhor. Abraça o futuro da revitalização da pele hoje com os inova-

VENHA NOS VISITAR! CONFIRA NOSSOS NOVOS ENDEREÇOS

NAPSG - 4255 Johns Creek Parkway, Suite C, Suwanee GA 30024

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Por Dr. Kamran Abolmaali

Cosmetic Plastic & Reconstructive Surgeon North Atlanta Plastic Surgery Group

CONHEÇA O DR. KAMRAN ABOLMAALI

O médico cirurgião plástico

Dr. Kamran Abolmaali, fundador da Clínica North Atlanta Plastic Surgery Group LLC, é altamente qualificado, com mais de doze anos de treinamento nos principais programas de cirurgia plástica de Nova York e Londres. Ele frequentou o estimado programa de residência do Grupo de Cirurgia Plástica de Long Island, em Long Island, New York e Manhattan, após concluir a residência em cirurgia-geral na Universidade Marshall. Atualmente, é duplamente certificado em cirurgia-geral e cirurgia plástica pela American Board of Surgery e tem o título de Diplomat of American Board of Plastic Surgery. Ele também é certificado pelo prestigiado Royal College of Surgeons of England e se especializou em cirurgia reconstrutiva e cirurgia da mão.

Dr. Kamran Abolmaali

Board Certified Plastic, Reconstructive and Hand Surgeon Fundador da North Atlanta Plastic Surgery Group LLC.

Board certified in General Surgery

Trained in esteemed programs nationally and internationally. WWW.NAPSG.COM

dores tratamentos a laser CO2 do ReZen Medical SPA.

CUIDADO COM O CÂNCER DE PELE

Com a chegada do verão, é importante lembrar que a exposição aumentada ao sol traz um risco elevado de câncer de pele. Apesar de muitos de nós esperarmos ansiosamente para nos banhar ao sol, aproveitar a praia ou realizar atividades ao ar livre, é essencial tomar algumas medidas preventivas. Contrariando concepções comuns, o câncer de pele pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou tipo de pele. Como mulheres, precisamos prestar atenção especial à saúde da nossa pele.

COMO AS MULHERES PODEM SE PROTEGER NESTE VERÃO

Entendendo o câncer de pele

O câncer de pele é um dos tipos de mais comuns em todo o mundo, surgindo quando as células da nossa pele começam a crescer de maneira descontrolada. Os principais tipos são: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. Enquanto os dois primeiros são altamente tratáveis, o melanoma pode ser letal se não for detectado precocemente. O câncer de pele é principalmente causado pela radiação ultravioleta (UV) do sol ou de câmaras de bronzeamento, que podem danificar o DNA das células da pele.

O risco para as mulheres

O câncer de pele em mulheres representa uma ameaça significativa à saúde, dado que essa é uma das formas mais comuns da doença. A exposição excessiva e desprotegida ao sol, junto ao uso de camas de bronzeamento artificial, contribui significativamente para o risco de seu de-

senvolvimento. Particularmente perigoso é o melanoma, uma forma agressiva de câncer de pele que se desenvolve a partir de células de melanina, responsáveis pela cor da pele. Se não for detectado e tratado precocemente, o melanoma pode se espalhar para outros órgãos e ser fatal. Além disso, a falta de consciência sobre a importância do autoexame regular da pele e do check-up dermatológico regular pode levar à detecção tardia do câncer de pele, reduzindo as chances de um resultado bem-sucedido do tratamento. É vital promover uma educação de saúde adequada, incluindo a conscientização sobre os riscos do câncer de pele e as medidas preventivas. Essas estatísticas destacam a necessidade crítica de maior conscientização e esforços de prevenção entre as mulheres.

Como se proteger

1. Limite a exposição ao sol – Tente ficar fora do sol entre as 10 am à 4 pm, quando os raios solares são mais fortes.

Se você precisar estar ao ar livre durante essas horas, procure sombra sempre que possível.

2. Aplique protetor solar – Use um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior em toda a pele exposta, mesmo em dias nublados. Aplique generosamente e reaplique a cada duas horas ou mais frequentemente se você estiver nadando ou suando.

3. Use roupas protetoras – Opte por camisas de mangas compridas, calças longas e chapéus de abas largas. Procure roupas com um fator de proteção ultravioleta (FPU) para garantir a máxima proteção.

4. Evite câmaras de bronzeamento – A radiação UV das câmaras de bronzeamento pode ser mais intensa do que o sol e está ligada a um risco aumentado de todos os tipos de câncer de pele, especialmente o melanoma.

5. Checagens regulares da pele –Monitore sua pele para sinais novos ou alterados, como pintas, sardas ou manchas. Consulte um dermatologista anualmente para um exame de pele profissional, ou com mais frequência se notar qualquer alteração ou se tiver um histórico de câncer de pele.

6. Compreenda seu risco – Indivíduos com pele clara, muitas pintas ou um

histórico familiar de câncer de pele têm um risco maior. Mas lembre-se, o câncer de pele pode afetar qualquer pessoa.

7. Incorpore hábitos de proteção ao sol – Torne essas etapas parte da sua rotina diária. Ensine seus filhos e outros membros da família sobre a importância da proteção solar também. Nunca é cedo ou tarde demais para começar.

É importante ressaltar que a prevenção do câncer de pele deve ser um esforço durante todo o ano, não apenas durante o verão. Mas, ao entrarmos na estação ensolarada, é um momento adequado para nos lembrarmos dessas medidas de proteção cruciais. Lembre-se, você pode aproveitar o verão e proteger sua pele ao mesmo tempo. Seja inteligente em relação ao sol e reduza seu risco de câncer de pele. Sua pele agradecerá.

Mantenha-se seguro(a) e aproveite o seu verão!

Texto por Deborah Pereira, PA - Board-certified Physician Assistant, specialist in Women’s health, gynecology, and obstetrics.

WOMEN’S INTEGRATIVE OBGYN & WELLNESS - Dr. Stacey Pereira.

Quando meus filhos ainda eram bem pequenos, comecei a reparar que uma menina vizinha, a Olívia, vinha muito brincar na minha casa. Gosto muito que crianças venham brincar com meus filhos, mas achei estranho, porque ela é uns seis anos mais velha, e os brinquedos de crianças pequenas não eram interessantes para ela. Numa das ocasiões que ela veio brincar, me disse que gostava de vir aqui conversar, pois seus pais estavam sempre em ligações muito importantes e não podiam conversar com ela. Infelizmente, as vezes nós, pais, nos tornamos demasiadamente importantes para nossos filhos. Explico: somos tão importantes, tão ocupados, que a vida simples das crianças está fora do nosso alcance.

VOCÊ ESTÁ

OCUPADA DEMAIS PARA OS SEUS FILHOS?

O mundo das crianças é simples: um brinquedo quebrado, um desenho rabiscado em um papel, o desejo de brincar. Quando nos tornamos importantes ou ocupados demais, para nos “diminuir” e encontrar com nossos filhos no mundinho deles, geramos afastamento.

Como você se sentiria se cada vez que fosse conversar com seu marido sobre seus sentimentos e atividades do dia ele agisse como se aquilo fosse muito pequeno e sem importância para ele? Pior ainda: imagine que você está triste porque seu carro quebrou ou uma amiga a feriu. Você vai conversar com Deus e então Ele diz: “Estou ocupado demais pra me importar com seu carro que quebrou. Você não sabe que eu tenho todo o universo para cuidar? As estrelas, os países, os governantes... Seu mundinho e problemas são muito simples para mim.” Bom, certamente Deus não é assim.

A Bíblia conta a história dos discípulos. Eles ficaram estressados quando algumas crianças se aproximaram de Jesus. Eles começaram a retirá-las para longe, pois na opinião deles Jesus era muito importante para se preocupar com aquelas crianças. O que eles não sabiam era que Jesus via as crianças com outros olhos, via valor nelas, e mandou que os discípulos deixassem que elas se achegassem perto dele. Jesus não se achou muito importante ou muito ocupado para dar atenção para aquelas crianças e as coisas aparentemente simples e sem importância que fazem parte do dia a dia delas.

“Certo dia, trouxeram crianças para que Jesus pusesse as mãos sobre elas, mas os discípulos repreendiam aqueles que as traziam. Ao ver isso, Jesus ficou indignado com os discípulos e disse: ‘Deixem que as crianças venham a mim. Não as impeçam, pois o reino de Deus pertence aos que são

como elas’.” (Marcos 10: 13 e 14).

Jesus se indignou ao ver que os discípulos achavam que Ele era muito importante para gastar tempo com aquelas crianças. Enquanto Jesus não se achou importante demais ou ocupado demais para parar o que estava fazendo e atender aquelas crianças em suas necessidades, tantas vezes nós como pais, inconscientemente, achamos que somos importantes demais. Achamos que sempre tem algo mais importante para ser feito. Sempre há algo urgente para ser resolvido. E assim nunca temos tempo de parar e ouvir nossos filhos. Tornamo-nos tão ocupados que, a cada dia, adiamos a prioridade de ensiná-los no caminho que devem andar. Para mim, pode ser apenas um rabisco no papel. Já para meu filho, é o desenho que ele tanto se esforçou para fazer e demonstrar seu amor. Não podemos nos iludir: dentro de pouco tempo nossos filhos terão suas próprias vidas e o mundinho simples de uma criança será apenas uma recordação nos nossos álbuns de fotografia e em nossa memória. O tempo que temos para ensiná-los, para estar presente em suas vidas, para ouvi-los e abençoá-los são poucos.

Por isso precisamos nos lembrar a cada dia: não seja uma pessoa importante demais e ocupada demais para dar a atenção que seu filho precisa. A infância deles é um presente que recebemos para que nós mesmos possamos avaliar o que realmente importa nesta vida. E como diria o cientista francês Louis Pasteur, “Qualquer criança me desperta dois sentimentos: ternura pelo que ela é e respeito pelo que poderá vir a ser.”

Por Tathiana Schulze Jornalista e Escritora

Israel Tenório, talentoso cantor e compositor, tem conquistado admiradores por onde passa. Com uma carreira musical que transborda resiliência e diversidade, o artista nascido em Natal (RN) e criado nos EUA tem se destacado tanto no cenário do rock cristão quanto em outros gêneros musicais. Sua jornada artística é uma inspiração para muitos, sendo reconhecido por sua qualidade musical, versatilidade e habilidades como guitarrista e vocalista. Conheça mais sobre o percurso deste músico e suas conquistas na música.

ISRAEL TENÓRIO: UMA JORNADA

MUSICAL MARCADA POR RESILIÊNCIA E VERSATILIDADE

Desde o início de sua carreira em 2001, Israel Tenório encontrou na música uma válvula de escape para superar adversidades. Alfabetizado em Greenville, South Carolina, nos EUA, retornou ao Brasil e encontrou no violão sua paixão. Inspirado por seu irmão, Tenório começou a se apresentar em igrejas, desenvolvendo uma conexão profunda com a música e a arte da performance.

Uma de suas maiores realizações é a fundação e liderança da aclamada banda de rock cristão Kruyssen. Reconhecidos por sua mistura única de rock progressivo com orquestrações, a banda conquistou não apenas os amantes do rock cristão em todo o Brasil, mas também a mídia local e diversos profissionais do meio musical. Os arranjos técnicos e as composições da banda chamaram a atenção a ponto de Tenório ser destacado como um dos melhores guitarristas do país por seis meses consecutivos no famoso site Cifra Club.

Além de sua contribuição ao rock cristão, Tenório mostrou sua versatilidade como artista ao explorar diversos gêneros musicais com a banda 3passos, criada em 2010 para eventos corporativos. Com sua mescla de ritmos internacionais e brasileiros, a banda conquistou um alto nível de aceitação no mercado de casamentos, realizando até 70 shows por ano. Paralelo a isso, Tenório se destacou em sua carreira solo, abrindo shows para artistas renomados e se apresentando em teatros e bares conceituados.

A trajetória musical de Israel Tenório é um exemplo de resiliência, versatilidade e talento. Ao longo de sua carreira, tem sido agraciado com indicações ao Prêmio Hangar de Música, destacando-se como vencedor na categoria de melhor banda

gospel em 2008 e, recentemente, obteve o 4º lugar mais votado da Flórida para o prêmio “Notáveis”. Sua contribuição para a música o levou a se tornar um membro votante do Grammy Latino, um reconhecimento do impacto de seu trabalho na indústria musical.

No entanto, não é apenas como artista que Israel Tenório se destaca. Sua dedicação em promover a música brasileira nos EUA, mesmo estando distante de sua terra natal, é admirável. Realizando shows especiais para a comunidade brasileira na Flórida, Tenório traz consigo os ritmos festivos do carnaval e

do Nordeste, inclusive tocando a guitarra baiana, instrumento que aprendeu especialmente para divulgar a música brasileira no exterior. Sua fluência em inglês também o possibilita alcançar um público mais amplo e diversificado, consolidando sua posição como um verdadeiro embaixador da música e cultura brasileira. Com uma trajetória musical marcada por superação, conquistas e a constante busca por evolução artística, Israel Tenório continua a inspirar e encantar com sua música. Seja com a energia contagiante do rock cristão da banda Kruyssen, com a versatilidade da banda 3passos ou com as suas performances solo emocionantes, ele demonstra sua paixão pela música em cada nota, cativando o coração dos ouvintes.

O futuro promissor de Israel Tenório no mundo da música é inegável. Seja expandindo suas fronteiras musicais, explorando novos estilos ou colaborando com artistas renomados, sua dedicação e talento certamente levarão sua carreira a novos patamares. O legado de Israel Tenório é um testemunho do poder da música em transformar vidas e inspirar, e sua jornada artística continuará a encantar e impactar muitos corações.

Da Redação

Photos by Israel Tenório Arquivo pessoal

MARIA EDUARDA'S GRADUATION

Parabéns à Maria Eduarda Castro por sua formatura na Roswell High School! Eduarda comemorou com amigos e familiares em sua residência. Ela seguirá seus estudos em Psicologia na Georgia Southern University. Orgulhosos dos pais Osmar Castro e Rosana Cardoso, assim como do irmão Bruno Castro. Desejamos muito sucesso em sua jornada! Fotos por Manoel Oliveira.

Veja mais fotos em nossas Mídias Sociais:

Vamos encarar: o custo é um fator importante quando estamos considerando nossas opções de cuidados de saúde. Queremos atendimento de qualidade que funcione, sem acumular contas médicas desnecessárias.

Um crescente corpo de pesquisas mostra que a quiropraxia é tanto eficaz quanto menos cara do que tratamentos médicos mais invasivos. Em um estudo recente, pesquisadores analisaram os gastos médicos de mais de 12 mil adultos com problemas na coluna vertebral. Eles descobriram que pessoas que utilizam terapias alternativas têm custos anuais com cuidados de saúde mais baixos em comparação com pacientes que recebem tratamentos tradicionais.

PACIENTES

QUIROPRÁTICOS TÊM MENORES CUSTOS MÉDICOS

A atenção quiroprática contribuiu significativamente para a redução dos custos, uma vez que representou 75% do uso de terapias alternativas. Pesquisas anteriores descobriram que a quiropraxia evitou a reincidência de incapacidades em pacientes com dor nas costas, o que pode ajudar a minimizar os gastos médicos. Estudos também sugeriram que a quiropraxia reduz os custos para os pacientes, ajudando-os a evitar procedimentos, testes, cirurgias e medicamentos caros desnecessários. Em vez disso, os quiropráticos trabalham para aproveitar as capacidades inatas de cura do corpo por meio de uma combinação de modalidades naturais e eficazes.

Referências:

1. Martins B, et al. A associação do uso de medicina complementar e alternativa e dos gastos com cuidados de saúde para problemas nas costas e no pescoço. Medical Care 2012; 50 (12): 1029-1036. doi: 10.1097/ MLR.0b013e318269e0b2.

2. Cifuentes M, Willetts J, Wasiak R. Cuidados com a manutenção da saúde em casos de dor lombar relacionada ao trabalho e sua associação com a reincidência de incapacidades. Journal of Occupational and Environmental Medicine 2011; 53(4): 396-404.

Dr. Berklich é um ortopedista quiroprata certificado pelo Conselho de Medicina Americano, com mestrado em Saúde Pública pela Tulane University, Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical em Ciências Ambientais, Saúde Ocupacional e Gestão de Segurança. É um especialista em tratamento da coluna vertebral com credenciamento em Engenharia Biomecânica da Coluna, Patologia do Trauma da Coluna e MRI Spine, Universidade Estadual de Nova York em Buffalo, Escola de Medicina e Ciências Biomédicas Jacobs.

Praticando medicina há mais de 30 anos como quiropraxista ortopédico, Dr. Berklich vem tratando dores nas costas e pescoço, hérnias de disco e se especializando no diagnóstico e tratamento de lesões relacionadas a acidentes de automóveis.

Conheça o Dr. Jeffrey D Berklich DC MPH DABCO - Board Certified Chiropractic Orthopedist

Com uma carreira consolidada, que celebra 50 anos, o brilhante artista brasileiro Guilherme Arantes na música pop e mundial é o destaque da coluna “No Topo” desta edição.

Com uma trajetória artística de destaque internacional, o cantor, compositor e pianista brasileiro Guilherme

Arantes registra em sua discografia mais de 30 álbuns gravados. Experiente artista, permanece inspirado pelas magistrais harmonias “caleidoscópicas” de Tom Jobim, bem como pelo excepcional compositor, pianista e saxofonista Ray Charles.

GUILHERME ARANTES

Pertencente o Roster of Steinway Artists, a Galeria dos endossados da famosa fábrica de pianos de Nova York e Hamburgo, o estilo especial de Guilherme Arantes apresenta uma mistura diferenciada. Misturando pop, rock progressivo, R&B e muito da herança brasileira da Bossa nova e "MPB", Guilherme Arantes é complementado por seus prolíficos membros da banda.

Além de tocar piano e teclado, Guilherme é responsável pelas composições, harmonias e arranjos, ao lado dos músicos Gabriel Martini na bateria e percussão, Luiz Sergio Carlini nas guitarras, Willy Verdaguer no contrabaixo e Alexandre Blanc no violão e ukelele.

Vale ressaltar que, como compositor, várias de suas canções foram gravados por artistas renomados no Brasil, como Roberto Carlos, Maria Bethânia, Elis Regina, Caetano Veloso, Gal Costa, Leila Pinheiro, Nando Reis, Paulo Miklos, Fagner, Vanessa da Matta, Céu, MPB4, Edu Falaschi entre outros.

Além de ser membro votante do Grammy e Grammy Latino, o artista re-

gistra diversas turnês internacionais, com várias passagens em diversas cidades nos Estados Unidos, como Miami (FL), Fort Lauderdale (FL), Newark (NJ), Portland (OR), Framingham (MA), Nova York (NY) outras importantes cidades e no próximo dia 16 de setembro, o artista se apresentará pela primeira vez na cidade de Atlanta, no Variety Play House.

Para maiores informações sobre Guilherme Arantes, acesse o site oficial do artista (www.guilhermearantes.com. br) e siga-o nas mídias sociais Instagram (guilhermearantesoficial) e sua página no Facebook (Guilherme Arantes).

NOTA: Vale ressaltar que está matéria contém informações e textos retirados da biografia oficial do artista, concedida através de sua assessoria nos Estados Unidos.

Fernanda Noronha Cantora, Compositora e Produtora Cultural. Foto: divulgação

ALESSANDRA MULLER

A ESTETICISTA E EMPRESÁRIA BRASILEIRA INAUGURA

“PURPOSEFUL BEAUTY MICROBLADING & MED SPA”

No coração de Atlanta, uma cidade multicultural que abriga uma crescente comunidade brasileira e latina, surge um novo e promissor empreendimen -

to. Trata-se do “Purposeful Beauty Microblading & Med Spa”, um espaço concebido para promover a beleza e o bem-estar, fundado pela esteticista brasileira Alessandra Muller.

Alessandra, uma mineira de Araxá com profundas conexões familiares em Goiânia, se apaixonou pela área da beleza ainda na infância, inspirada pela mãe, que também era esteticista. É uma mulher de fibra e determinação, está fazendo a diferença em Atlanta com seu Medical Spa. Além de proporcionar serviços de beleza de alta qualidade, ela inspira muitos empreendedores brasileiros a acreditarem em seus sonhos e persistirem na busca de suas metas, mesmo diante de adversidades. Nesta edição de junho da Cia Brasil Magazine vamos conversar com Alessandra sobre suas raízes, seu inspirador trajeto até os Estados Unidos, suas conquistas pessoais e profissionais e, claro, seu novo empreendimento. Confira o nosso bate-papo a seguir.

Cia Brasil Magazine (CBM): Alessandra, poderia nos contar um pouco sobre suas raízes brasileiras?

Alessandra Muller (AM): Nasci em Araxá, Minas Gerais, e tenho vários parentes em Goiânia. Cresci no universo da beleza, inspirada pela minha mãe, que era esteticista. Lembro-me de ver como as mulheres economizavam dinheiro para poderem visitar o salão dela uma vez por mês. Era transformador para elas e incrível para mim ver a forma carinhosa e atenciosa com a qual minha mãe cuidava de suas clientes. Desde pequena me apaixonei pela área da Beleza.

CBM: O que motivou a sua mudança para os EUA e como foi o início de sua vida por aqui?

AM: Em 2005, estava me preparando para morar na Itália e estudar italiano, mas a busca por novas oportunidades e a tranquilidade que os EUA me proporcionavam mudaram meus planos. Minha primeira parada foi em Atlanta, depois fui morar em Washington D.C., uma cidade que tem um grande significado para mim, pois foi lá que conheci meu marido. Posteriormente, viemos para Atlanta abrir nossa churrascaria. Quando cheguei aqui, eu só sabia dizer meu nome em inglês. No início, enfrentei

desafios como a barreira do idioma e a ausência de um carro, especialmente no rigoroso inverno da Virgínia. No entanto, com perseverança e fé, consegui superar esses obstáculos. Comprar meu primeiro carro foi um marco importante na minha jornada.

CBM: No ano passado, você lançou o livro intitulado “Beleza Intencional”, uma obra sobre transformação de vidas através da micropigmentação de sobrancelhas e procedimentos estéticos. Como surgiu a ideia para esse livro?

AM: Desde que cheguei aqui, eu sabia que escreveria um livro um dia. A ideia era inspirar outras mulheres a acreditar em si mesmas, independentemente das circunstâncias em que se encontram. O livro tem sido muito bem recebido, tanto pela comunidade brasileira quanto pela população americana, o que tem me proporcionado a oportunidade de dar palestras e participar de congressos para compartilhar minha experiência. Tive a chance de palestrar em Las Vegas para aproximadamente 500 participantes em uma das maiores convenções na área da beleza, e ensinar o que aprendi em quase dez anos de profissão. Hoje estou oferecendo consultoria para melhorar o lucro de alguns SPAs. Estou aqui para contribuir com outros profissionais da área. Para saber mais sobre o meu livro e detalhes sobre como o escrevi, convido os leitores a buscarem no site da BrasilMagazineAtlanta.com a edição de novembro de 2022, na coluna “Destaque”, no qual saiu uma matéria sobre o meu livro e o coquetel de lançamento. Você também pode visitar o meu website: www.alliemuller.com.

CBM: Como é a sua vida profissional em Atlanta?

AM: Atlanta tem sido muito receptiva. Comecei trabalhando com meu marido em nossa churrascaria, mas sempre soube que minha paixão estava na estética. Comecei a estudar sobre isso e me especializei em microblading, uma técnica de maquiagem semipermanente. Fiz um grande sucesso, o que me levou a fundar o

“Purposeful Beauty Microblading & Med Spa”.

CBM: Conte-nos mais sobre o “Purposeful Beauty Microblading & Med Spa” e o que o diferencia de outros spas?

AM: Em nosso SPA tratamos da beleza de uma forma global, levando em conta não apenas o aspecto físico, mas também o emocional e mental de nossos clientes. Oferecemos uma gama de serviços estéticos avançados, incluindo: microblading, design de sobrancelhas, aparelhos para enrijecer os músculos pélvicos feminino e masculino, protocolo de preparação para tratamento pré e pós-operatório de cirurgias plástica, laser hair removal, facials, tratamentos anti-aging, botox, fillers, medical weight loss com semaglutida e Mounjaro, tratamento hormonal com utilização de pellets, supervisão médica e muito

mais. Além disso, nos preocupamos em criar um ambiente acolhedor e amigável para que nossos clientes se sintam confortáveis e cuidados.

CBM: Quem é o diretor médico de sua equipe? Poderia nos contar um pouco sobre suas qualificações e os serviços que ele supervisionará, como o programa de perda de peso e os tratamentos com pellets?

AM: Nosso diretor médico é o Dr. Bernard Garcia. Ele é um profissional formado em Medicina Geral e o CEO da clínica Garcia Medical Group, aqui em Atlanta. A obesidade é um problema que tem se tornado cada vez mais preocupante em nossa sociedade, impactando a saúde e a qualidade de vida de milhões de pessoas. Felizmente, a medicina tem avançado no desenvolvimento de novas abordagens para ajudar aqueles que lutam contra o excesso

de peso. Dr. Garcia supervisionará nossos programas de emagrecimento com semaglutida e Mounjaro, dois medicamentos revolucionários na batalha contra a obesidade. Ele também estará à frente de outras combinações de medicamentos para otimizar o programa de perda de peso. A terapia hormonal (regular e bioidêntica) com a utilização de pellets também estará sob sua supervisão médica, que é um tipo de terapia de reposição hormonal realizada por meio de implantes subcutâneos. Nosso diretor médico é responsável por criar e manter um ambiente seguro e conforme as regulamentações. Ele fornece supervisão e controle para toda a equipe que realiza procedimentos médicos estéticos, além de criar os protocolos sob os quais nosso SPA médico opera. Também prestará serviços médicos regulares a alguns dos clientes VIPs do SPA.

CBM: Qual você diria ser o maior diferencial do “Purposeful Beauty Microblading & Med Spa”?

AM: Nosso lema é excelência e profissionalismo de ter e poder entregar os melhores resultados na área da Estética de acordo com as necessidades de cada pessoa. Venha nos conhecer e fazer uma consulta pessoalmente para ver o que podemos fazer para melhorar a sua vida.

CBM: Quando está prevista a grande inauguração do “Purposeful Beauty Microblading & Med Spa”? Existe um convite para a comunidade comparecer?

AM: A inauguração está prevista para o mês de julho aqui em Alpharetta, Geórgia. Todos estão convidados a conhecer a minha clínica com profissionais super qualificados. A Purposeful Beauty veio para mudar os patamares n a área da beleza. Fiquem ligados no nosso Instagram @purposefubeautymedspa e no Instagram da Cia Brasil Magazine para as datas do nosso Grand Opening. Mostraremos tudo em primeira mão.

CBM: Quais são os próximos planos para você e o “Purposeful Beauty Microblading & Med Spa”?

AM: Quero continuar a crescer e expandir o alcance do meu trabalho. Planejo abrir mais unidades do SPOA, além de continuar a promover meu livro e inspirar outras mulheres a buscarem seus sonhos, independente das adversidades.

CBM: Que conselho você daria para outros brasileiros que estão pensando em se mudar para os EUA e iniciar seus próprios negócios?

AM: É importante ter paixão e resiliência. Iniciar um negócio em um novo país é um desafio, mas com determinação é possível superar as barreiras e alcançar o sucesso. Além disso, não tenha medo de pedir ajuda e busque construir uma rede de contatos confiáveis.

Da Redação Fotos por Ana Nobre

BANDA HIBRIA

AHIBRIA é uma banda brasileira de Heavy Metal, criada em Porto Alegre no Rio Grande do Sul, no ano de 1996. Desde o lançamento de seu álbum de estreia, em 2004, a banda trilha uma jornada brilhante, de conquistas no Brasil e no mundo. Essa trajetória credencia o HIBRIA como uma potência do “Metal”, especialmente no Japão, onde os seus lançamentos alcançam o primeiro lugar em vendas, atraindo as atenções da imprensa e enchendo as maiores casas de show.

Em novembro de 2019, FEARLESS WILL, o mais recente trabalho da banda, foi lançado em todas as plataformas digitais, alcançando uma excelente repercussão mundial. O single marca a volta da banda HIBRIA à atividade e traz uma sonoridade moderna e inovadora, sem perder o DNA clássico que fizeram a HIBRIA ser reconhecida como uma das maiores bandas de Heavy Metal do mundo.

A Hibria, inclusive, já fez shows de abertura para grandes nomes, como BLACK SABBATH (Brasil/2013); OZZY OSBOURNE (Brasil/2011); METALLICA (Brasil/2010) e MEGADETH (Japão/2009) e participou de importantes festivais, como: ROCK IN RIO 2013 (Brasil); LOUD PARK 2009/2012 (Japão); BEIJING MIDI MUSIC FESTIVAL 2011 (China, sendo a primeira banda brasileira a tocar nesse Festival; PORÃO DO ROCK 2011/2016; ABRIL PRO ROCK 2014; HELL IN RIO 2016 e BMU (SP) 2006/2016.

Em sua trajetória mundial, a banda registra diversas turnês Internacionais. São elas: Japão (6x), Canadá (2x), China (2x), Coréia do Sul (2x), Taiwan, Alemanha, Holanda, Bélgica, Polônia e República Tcheca.

Para maiores informações sobre a banda, acesse o linktr.ee/hibria e siga-a nas suas principais redes sociais @hibriaofficial (Instagram) e Hibria (página oficial no Facebook).

NOTA 1: Vale ressaltar que está matéria contém informações e textos retirados da biografia oficial da Banda Hibria, concedida por um dos seus integrantes, o contrabaixista Thiago Baumgarten).

Fernanda Noronha Cantora, Compositora e Produtora Cultural. Foto: divulgação

WORKSHOP METAMORFOSE

II EVENTO PARA EMPRESÁRIOS DA LIMPEZA DE ATLANTA

Aconteceu em Atlanta o II Encontro de Empresários da Limpeza, com o Workshop Metamorfose!

No dia 13 de maio, a cidade de Marietta sediou o II Encontro de Empresários da Limpeza em Atlanta, um evento que reuniu profissionais do ramo para compartilhar conhecimentos, experiências e discutir as transformações e inovações no setor. O Workshop Metamorfose, idealizado por Marla Falcão e Jordana Carlan, foi um verdadeiro sucesso e contou com a participação de renomados palestrantes.

Clara Lessa, Bianca, Jordana Carlan, Rafaela Brito e Edy Bispo foram alguns dos palestrantes que compartilharam suas vivências e insights sobre o mundo da limpeza. Com abordagens inovadoras e práticas, eles trouxeram novas perspectivas e estratégias para os participantes, impulsionando o crescimento e aprimoramento dos negócios.

O II Encontro de Empresários da Limpeza em Atlanta contou também com o apoio de outras empresas e instituições locais, que contribuíram para o sucesso do evento como patrocinadores. A colaboração e o engajamento dessas organizações demonstraram a importância da união e do compartilhamento de ideias para o desenvolvimento do setor.

Confira as fotos deste evento inspirador. A Cia Brasil Magazine, um dos patrocinadores e apoiadores do Encontro, está comprometida em disseminar o conhecimento e promover o crescimento do setor de limpeza em Atlanta e região. Para saber mais sobre este evento, não deixe de ler a matéria da capa da edição de março de 2023 para conhecer a origem desse projeto incrível. Para ler, visite o nosso website: www.BrasilMagazineAtlanta.com

Visite também as redes sociais do projeto: @empresariosdalimpeza

Fotos por: Ana Nobre Photography

Visite nosso facebook: Ana Angelica Nobre

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Fotos By Eliezer Palmeira

Fotos By Eliezer Palmeira

DE TURISTA PARA OS EUA FICA MAIS CARO

Ovalor do visto para os EUA vai aumentar para os brasileiros que desejam viajar para turismo no país a partir do dia 17 de maio deste ano. Passará a custar de US$ 160 para US$ 185 (cerca de R$ 809 para R$ 935). O último aumento ocorreu em 2012.

O Departamento de Estado dos EUA cobra uma “taxa de processamento de solicitação” dos vistos de não-imigrantes, (NIV, na sigla em inglês) após o registro do formulário (DS-160), solicitando o documento no site do governo americano. Essa taxa precisa ser paga para que seja liberado o agendamento da entrevista na embaixada ou consulado – que em São Paulo está atualmente com um tempo de espera de 610 dias.

Os EUA justificaram o reajuste nas taxas “com base no custo real da prestação de serviços” e destacaram que a taxa cobrada em vistos para trabalho ou turismo, por exemplo, não era atualizada desde 2014.

Reajustes nas taxas

• Visto para negócios ou turismo (B1/B2 e BCCs): de US$ 160 para US$ 185 (R$ 809 para R$ 935).

• Visto para estudantes e intercâmbio: de US$ 160 para US$ 185 (R$ 809 para R$ 935).

• Visto para trabalhador temporário (categorias H, L, O, P, Q e R): de US$ 190 para US$ 205 (R$ 961 para R$ 1.036).

• Visto para tratado de comércio/ investidor (categoria E): de US$ 205 para US$ 315 (R$ R$ 1.036 para R$ 1.593).

O tempo de espera atualmente para agendar uma entrevista para a primeira emissão de visto americano nas categorias B1/B2, que servem para turismo ou negócios, varia conforme a localidade: Brasília (493 dias), São Paulo (610 dias), Rio de Janeiro (463 dias), Porto Alegre (473 dias) e Recife (449 dias).

Para fazer a renovação do visto, siga o passo a passo essencial

1. Tenha o seu passaporte em mãos, pois você precisará das informações para completar os formulários e agendar sua data de entrega de documentos.

2. Avalie se o seu passaporte é elegível para a renovação. Para se qualificar, você deve atender às seguintes condições:

• Ser cidadão brasileiro ou residente permanente no Brasil;

• Ter um visto americano válido ou expirado há menos de 48 meses;

• Seu visto anterior não ter sido perdido, roubado, cancelado ou revogado;

• Não ter tido sua última solicitação de visto recusada;

• Nunca ter sido preso ou condenado por crime;

• Nunca ter sido deportado ou ter tido a entrada nos EUA negada.

3. Caso você atenda a essas condições, inicie o processo de renovação preenchendo o formulário DS-160 no site do governo americano. Certifique-se de fornecer todas as informações corretamente e atualizadas.

4. Após o preenchimento do for-

mulário, você deverá pagar a taxa de processamento de solicitação para agendar sua entrevista. Essa taxa pode ser paga por meio de cartão de crédito ou boleto bancário, conforme as opções disponíveis.

5. Agende sua entrevista na embaixada ou consulado dos EUA mais próximo de você. Lembre-se de verificar os tempos de espera mencionados anteriormente para se programar adequadamente.

6. No dia da entrevista, esteja preparado com todos os documentos necessários, como o passaporte válido, o formulário DS-160 preenchido, a confirmação de pagamento da taxa, entre outros documentos solicitados.

7. Durante a entrevista, seja claro e honesto em suas respostas. O oficial consular analisará sua solicitação e docu-

mentos para avaliar se você atende aos requisitos para a renovação do visto.

Para obter informações mais detalhadas e esclarecer dúvidas adicionais sobre o processo de renovação do visto americano, recomendamos consultar o site oficial do Departamento de Estado dos EUA ou entrar em contato com a embaixada ou consulado.

Lembramos que é importante estar sempre atento às informações atualizadas e cumprir todos os requisitos necessários para garantir uma solicitação bem-sucedida.

Fonte: Departamento de Estado dos EUA, site oficial do governo americano.

BOOK SIGNING ISA BY ADRIANO MAX - LANÇAMENTO DO LIVRO

"LIBERDADE: O RESGATE DA MINHA IDENTIDADE"

BY ISA MENDES

A brasileira Isa Mendes realizou um coquetel para o lançamento e sessão de autógrafos de seu livro "Liberdade: O Resgate da Minha Identidade". O evento contou com a presença de membros da comunidade brasileira de Atlanta, que direta ou indiretamente fizeram parte da história de vida de Isa Mendes. Isa também é a idealizadora do projeto "Better Help USA", uma instituição sem fins lucrativos focada em ajudar as pessoas a encontrarem seu propósito de vida.

Os convidados participaram da cerimônia de lançamento do livro, ouviram relatos emocionantes e prestaram homenagens a Isa,

além de terem a oportunidade de receber um autógrafo da autora. O evento ocorreu no dia 6 de maio de 2023, no Ballroom Dancetime em Marietta, Georgia.

"Compartilhar as bênçãos de Deus através da minha história em meu primeiro livro foi uma grande alegria. Espero que, assim como eu consegui ressignificar minha vida, você também possa fazer o mesmo por si mesmo. Pois é nos momentos em que pensamos que não há mais saída que Deus nos revela Seu plano perfeito.Juntos por um propósito!" - Isa Mendes, Better Help USA. Fotos por Adriano Max.

A IMPORTÂNCIA DO SONO

Não é novidade ou segredo: dormir bem é essencial para uma vida saudável produtiva e emocionalmente estável.

O sono e a saúde mental estão intimamen-

te conectados. E você já sabia disso. Afinal, nada pior para o humor e a concentração do que uma noite mal dormida, não é mesmo? Mas a verdade é que essa relação pode ser ainda mais complexa do que se imagina.

Um estudo publicado pela Sleep Medicine demonstrou ligações da insônia com a depressão, ansiedade, transtorno bipolar e outras condições. O sono é controlado por um sistema circadiano, que regula a secreção de hormônios, como a melatonina, que influenciam na sensação de sonolência e na regulação do sono.

As pessoas passam aproximadamente um terço de suas vidas dormindo. Isto não significa que o cérebro esteja em repouso, ao contrário, o cérebro está em ação preparando o corpo para mais um dia. Ele está envolvido em uma série de atividades necessárias à vida e que estão intimamente ligadas ao bem-estar. Ao longo do tempo dormindo, o cérebro passa repetidamente por dois tipos de sono: o sono REM (movimento rápido dos olhos) e sono não-REM.

A primeira parte do ciclo é o sono não-REM (sigla em inglês para movimento rápido dos olhos), que vai desde o estágio de adormecer, o sono leve e o sono profundo. Nesse momento a frequência cardíaca e a respiração se regulam, a temperatura corporal cai.

Depois, a pessoa entra no sono REM. Durante esse ciclo, os olhos se movem rapidamente por trás das pálpebras fechadas e as ondas cerebrais são semelhantes às observadas quando acordados. O sono REM também é a parte do sono em que o corpo fica temporariamente paralisado e quando ocorrem os sonhos.

Em uma noite típica, uma pessoa percorre um ciclo entre esses dois estágios quatro ou cinco vezes. Assim, não

existe um número de horas de sono “mágico” que funcione para todos da mesma idade. Mas, de maneira geral, as recomendações médicas são as seguintes:

• Bebês (0 a 3 meses): de 14 a 17 horas por dia;

• Bebês (4 a 11 meses): de 12 a 15 horas por dia;

• Crianças (1 a 2 anos): de 11 a 14 horas por dia;

• Crianças (3 a 5 anos): de 10 a 13 horas por dia;

• Crianças (6 a 13 anos): de 9 a 11 horas por dia;

• Adolescentes (14 a 17 anos): de 8 a 10 horas por dia;

• Adultos (18 a 64 anos): de 7 a 9 horas por dia;

• Idosos (65 anos ou mais): de 7 a 8 horas por dia.

Essas são recomendações gerais e, em alguns casos, a quantidade de sono pode variar de acordo com o estilo de vida, a saúde e outros fatores individuais. Vale lembrar que a qualidade do sono é tão importante quanto a quantidade. Por isso, é fundamental manter uma rotina de sono regular e estabelecer hábitos saudáveis.

Atualmente, os especialistas da medicina do sono trabalham com cerca de 90 transtornos já catalogados, que causam um sono de qualidade ruim, podendo gerar graves consequências, como acidentes de trânsitos, morte súbita durante o sono, acidentes de trabalho, queda no desempenho profissional, escolar e nas atividades do dia a dia.

Alguns desses distúrbios são simples e podem melhorar apenas com a mudança de hábitos de sono, redução do estresse e de peso, práticas de exercícios físicos e de uma alimentação saudável. Enfim, mudanças no estilo de vida.

Benefícios de uma noite boa de sono

Melhor controle de ingestão de calorias – Durante o sono, o corpo produz o hormônio leptina, responsável pela sensação de saciedade. Além disso,

nosso corpo queima calorias durante as horas de sono, sendo que dormir menos de oito horas pode reduzir em até 55% esse consumo.

Diabetes – Dormir mal aumenta a resistência do corpo à insulina, complicando ainda mais o controle da doença. De acordo com pesquisadores da Northwestern University, dos Estados Unidos, 82% dos pacientes diabéticos que apresentam dificuldades para dormir e que tiveram seu sono monitorado apresentaram resistência à insulina.

Melhora a produtividade, memoria e concentração – Existem vários estudos que demonstram que o sono está diretamente ligado a várias funções do cérebro, designadamente aquelas relacionadas com a concentração, a produtividade e a aprendizagem. Estas funções melhoram de forma significativa com um sono de qualidade. Pessoas que dormem bem absorvem melhor as informações que recebem durante o dia. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Lubeck, na Alemanha, durante as horas de sono ocorre a produção de proteínas responsáveis pelas conexões neurais, fundamentais para o aprendizado e a memória. Já um estudo mais recente publicado no Journal of Child Psychology and Psychiatry demonstrou que o padrão de sono das crianças tem um impacto direto no seu comportamento e na sua performance acadêmica, pelo que a quantidade de horas de sono é ainda mais importante nos mais jovens. As crianças e jovens em idade escolar devem fazer, no mínimo, 10 a 12 horas de sono diariamente. Lembrando que há muito tempo está cientificamente provado que o hormônio do crescimento é liberado principalmente durante o sono.

Melhor performance física e desportiva – Os médicos aconselham 7 a 9 horas como a quantidade ideal de horas de sono para um adulto e, no caso de atletas, é aconselhado que esse número seja de pelo menos 10 horas. Com efeito, o sono é tão importante para desportistas e atletas como a quantidade de calorias e nutrientes que ingerem. Uma das razões para a necessidade de mais ou menos horas de sono é porque o corpo e todas as suas células regeneram-se durante o sono. Sono de qualidade melhorar a coordenação motora e os reflexos e as respostas aos estímulos, como por exemplo o tiro de largada.

Diminui o risco de doenças do coração – Um dos maiores riscos para o desenvolvimento de doenças do co -

ração é a hipertensão arterial. Existem estudos que evidenciam que assegurar um descanso adequado todas as noites ajuda o corpo a regular a tensão arterial e, consequentemente, diminui o risco de desenvolver hipertensão. Dormir bem, e na quantidade de horas suficiente, ajuda a promover um melhor estado geral de saúde do coração.

Previne a depressão – A associação entre o sono e a saúde mental tem sido alvo de várias pesquisas ao longo dos anos. Uma conclusão a que os cientistas chegaram é que existe uma ligação clara entre falta de sono e depressão. Os estudos demonstram que as pessoas com perturbações do sono, como insônia, são mais propensas a desenvolver sinais de depressão ou estados depressivos.

no meio da noite e não conseguir dormir mais ou demorar para dormir... No entanto, isso não é motivo para partir direto para os remédios. Veja algumas dicas para dormir melhor:

• Estabeleça um ciclo regular. A rotina é a melhor amiga do sono de qualidade. Então, tente dormir e acordar em horários regulares de forma consistente.

• Procure assegurar de ter uma cama e um quarto confortáveis, com ruído, luz e temperatura adaptados às suas preferências, se possível.

• Reduza o uso de estimulantes como cafeína, nicotina e álcool perto da hora de dormir. Quanto mais cedo o consumo for interrompido, melhor.

• Evite beber líquidos em excesso. Os despertares para ir ao banheiro atrapalham o bom sono.

• Faça exercícios físicos regularmente. Mas se sentir que é algo estimulante, evite o período noturno.

• Evite aparelhos eletrônicos perto do horário de dormir, como computadores, celulares, tablets e televisores. A luz brilhante pode ser excessivamente estimulante e impedir uma boa noite.

• Se tiver o hábito de dormir de dia, o cochilo não deve ultrapassar 45 minutos.

A verdade é que as pessoas estão dormindo menos do que precisam devido às longas jornadas de trabalho, à disponibilidade de entretenimento e outras atividades 24 horas por dia. Aliás, muitas delas acreditam que é possível recuperar no final de semana o descanso perdido. Mas, dependendo da privação de sono, dormir mais aos fins de semana pode não ser adequado ou suficiente.

Diminui a inflamação e fortalece o sistema imunitário – Existe uma ligação entre um sono adequado e reparador e redução de doenças inflamatórias no organismo. Por exemplo, um estudo no World Journal of Gastroenterology sugere que existe uma relação entre a privação do sono e doenças inflamatórias intestinais ou outras que afetam o trato gastrointestinal.

Estar com sono e não conseguir dormir pode ser um verdadeiro tormento, não é mesmo? Ficar virando de um lado para o outro, com as horas passando; ou ter um sono picado, acordando a toda hora; ou começar bem o sono, acordar

Outro fator a ser considerado é que, com o envelhecimento, o ser humano passa também por alterações na qualidade e na quantidade do sono. Assim, de acordo com cada fase da vida, há uma forma de dormir. Mas, independentemente da idade, é preciso desfrutar um sono reparador, pois isto é a garantia de bem-estar.

Lembre-se destes benefícios do sono sempre que lhe apetecer ficar acordado até mais tarde para ver um filme, navegar nas redes sociais ou para jogar aquele jogo no computador. Faça escolhas inteligentes e saudáveis.

Dr. Carlos Ranzani Médico Homeopata e Psicanalista

Emily's Graduation

Emily Cunningham celebrou sua formatura no ensino médio com amigos e familiares. Scott Cunningham e Eva Cunningham, pais orgulhosos, juntamente com seu irmão Kevin Cunningham, estão radiantes com essa conquista. Além disso, Michael Lopes e Cristina Lima, irmão e cunhada de Emily, também se juntam às comemorações. "Não temos palavras para descrever o quão contentes estamos de ver nossa filha alcançar o final desta etapa. Estamos aplaudindo seu sucesso e desejamos muitas felicidades em sua nova caminhada. Que o nosso Senhor te guie, guarde e proteja. Te amamos!"Scott & Eva. Fotos por Ana Nobre Photography.

Fotos por: Ana Nobre Photography

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Conseguir a liberdade financeira vai além dos números e estratégias com as finanças. Requer uma mudança fundamental nos sistemas de pensamento e crença que moldam nosso relacionamento com o dinheiro. Cultivar uma mentalidade próspera é uma jornada transformadora que capacita os indivíduos a assumir o controle de suas vidas financeiras, fazer escolhas conscientes e criar prosperidade duradoura. Neste artigo, exploraremos os pensamentos e crenças que contribuem para o sucesso financeiro e fornecer dicas práticas para o desenvolvimento de uma mentalidade voltada a riqueza.

MUDANÇA DE MENTALIDADE PARA SE ATINGIR A LIBERDADE FINANCEIRA

Uma mentalidade próspera começa com o reconhecimento de que a abundância e as oportunidades estão disponíveis para todos. Portanto, é importante assumir um posicionamento positivo e capacitador sobre o dinheiro. Em vez de ver o dinheiro como um recurso escasso, deve-se reconhecer a abundância que existe no mundo e acreditar no potencial de criar e atrair riqueza. Essa

mudança de perspectiva abre portas para novas possibilidades e promove uma mentalidade de abundância. Um aspecto chave é o desenvolvimento de um relacionamento saudável com o dinheiro. Isso envolve entender que o dinheiro é uma ferramenta que pode ser usada para criar uma vida gratificante e orientada a propósitos. Significa adotar hábitos financeiros res -

ponsáveis como orçamento, economia e investimento, que se alinham com objetivos e valores de longo prazo.

Outro elemento crucial é a crença na capacidade de obter sucesso financeiro. Desenvolver autoconfiança e acreditar em si mesmo são essenciais para superar obstáculos e assumir riscos calculados. Uma mentalidade próspera adota uma visão de crescimento, na qual os contratempos são vistos como oportunidades de aprendizado e a perseverança é a base do crescimento.

Outro fator importante é cercar-se de influências positivas. Procure mentores, modelos e recursos que o inspirem e motivem sua jornada financeira. Cercar-se de indivíduos com ideias semelhantes, que apoiam e incentivam seus objetivos, pode fazer uma diferença significativa.

Dicas úteis para cultivar uma mentalidade próspera incluem a prática da gratidão pelo que você já possui, estabelecimento de metas financeiras claras, visualização do sucesso, revisão regular do planejamento e ajuste das ideias e crenças. Envolver-se em atividades de desenvolvimento pessoal como ler livros, participar de seminários e bus -

car educação financeira também pode ajudar a expandir sua mentalidade e fornecer informações valiosas. Em suma, alcançar a liberdade financeira requer mais do que apenas conhecimento e estratégias financeiras, requer uma mudança de mentalidade. Cultivar uma mentalidade de prosperidade envolve examinar e transformar nossas crenças e atitudes em relação ao dinheiro. Ao abraçar a abundância, desenvolver um relacionamento saudável com dinheiro, acreditar em nosso próprio potencial e nos cercar de influências positivas, podemos nos preparar no caminho para o sucesso financeiro e criar uma vida gratificante e próspera. Caso você tenha dúvidas, entre em contato comigo para que eu possa ajudá-lo gratuitamente (https://eb4.us/ FinancasCB). E, como sempre, seja diligente e não espere o problema acontecer para pedir ajuda pois pode ser muito tarde.

Por Jairo Barreto Consultor financeiro

ATLANTA

BRAZILIAN BUSINESS DIRECTORY

RESTAURANTES

SABOR DO BRASIL RESTAURANT

ROSE'S BRAZILIAN BAKERY: 3349 Canton Rd suite 219, Marietta, GA 30066........... (678) 744-2459

IPANEMA BRAZILIAN BAKERY: 4005 Old Milton Pkwy. Ste. 104 Alpharetta, GA 30005..(678) 867-2115

TASTY BAKERY CAFÉ: 840 Ernest W Barrett Pkwy NW, Ste. 356, Kennesaw, GA 30144....(678) 398-9146

Comida Fresquinha e de qualidade para você e sua Família! 2858 Delk Rd SE Suite 120, Marietta, GA, 30 067.....................................(770) 541-2625

BEEF GRILL: 8599 Roswell Rd, Atlanta, GA 30350 (470) 268-4409

RED & GREEN BRAZILIAN STEAKHOUSE: Temos Salão de Evetos redandgreensteakhouse.com. 5979 Buford Hwy NE suite b-1, Atlanta, GA 30340 .......................................................(678) 710-0888

RIO STEAKHOUSE AND BAKERY

1275 Powers Ferry Rd ste 230, Marietta, GA 30067

FOGO DE CHÃO BRAZILIAN STEAKHOUSE: 3101 Piedmont Rd NE, Atlanta, GA 30305

ENJOY BRAZILIAN CUISINE: 2852 Delk Rd #215, Marietta, GA 30067......................(770) 627-5258

PASSADOR BRAZILIAN STEAKHOUSE:2355 Mansell Rd, Alpharetta, GA 30022 (770) 837-3919

GOIANÃO RESTAURANT: 1475 Terrell Mill Rd Ste 103 Marietta, GA 30067................ (678) 888-9135

SAMBA STEAKHOUSE: 5690 Cumming Hwy NE, Sugar Hill, GA 30518....................(678) 541-5277

SANTA LUCIA BRAZILIAN STEAKHOUSE: 3185 Woodward Crossing Blvd, Buford, GA 30519

PORTO BRASIL RESTAURANT: 7887 Roswell Rd Ste D - Sandy Springs, GA 30350 ........... (678) 580-1904

MINAS GRILL: 2555 Delk Rd Ste B4, Marietta, GA 30067

PADARIAS & CAFÉS

BRAZILIAN BAKERY CAFÉ

1260 Powers Ferry Rd # A, Marietta, GA 30067 IG:@brazilianbakerycafe ........... (770) 818-0088

MARIETTA COFFEE COMPANY - 1598 Roswell Rd, Marietta, GA 30062...........................(678) 765-8885

WAXING

BODYZILIAN WAX, LLC: 5211 Peachtree Blvd., St 1110, Chamblee, GA 30341............(404) 480-6188

2017 RIO FEVER WAX & BEAUTY SPA: 3000 Windy Hill Road, Suite 208, Marietta, GA 30067... (678) 401-3975

RELAX & WAX AUTHENTIC BRAZILIAN WAX & SUGARING: 2980 Cobb Pkwy #136, Atlanta, GA 30339 ................................................(770) 575-4944

PAULA'S BRAZILIAN WAX HAIR REMOVAL: 2211 Roswell Rd. Suite 158 - Marietta, GA 30062 (404) 924-5124

SWEET SAMBA WAX & SUGAR SMYRNA: 4600 W Village Pl #3001, Smyrna, GA 30080.....(770) 435-5505

BELLA WAX CENTER | BRAZILIAN WAX & LASER HAIR REMOVAL: 2355 Cumberland Pkwy SE, Atlanta, GA 30339.....................(678) 884-9966

ALE BEAUTY SPA: 2550 Cobb Pkwy SE Suite 202, Smyrna, GA 30080.........................(678) 401-4950

BRAZILIAN BODYWAX + SPA: 1860 Atkinson Rd NW, Lawrenceville, GA 30043.........(404) 781-1538

BODY WAX SALON: 2550 Sandy Plains Road #141, Marietta, Georgia 30066.................(770) 241-1639

MÉDICOS & MEDICAL SERVICES

NORTH ATLANTA PLASTIC SURGERY GROUP: Dr. Kamaran Abolmaali ............(404) 781-9750

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