CIA BRASIL MAGAZINE MARCH 2023

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Cristiane Pope

EDIÇÃO E DIAGRAMAÇÃO

Cia Brasil Magazine

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Denny Guimarães - Editora Kiron

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Cristiane Pope

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Marisa Andrade

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Dr. Kamran Abolbaali - Plastic Surgeon

Dra. Stacey Pereira - OBGYN

Deborah Pereira - P.A.

Dr. Jefrey Berklich - Berklich Chiropractic

Dr. Carlos Ranzani

Jairo Barreto

COLABORADORES

Consulado Geral do Brasil em Atlanta

Ministério das Relações Exteriores

Brazilian-American Chamber of Commerce of the Southeast

Rotary Club Atlanta Brasil

Terezinha Ribeiro

GAMU-Grupo de Apoio à Mulher

Dr. Jeffrey Berklich - Chiropractic Orthopedist

FOTOGRAFIAS

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A RESILIÊNCIA DO IMIGRANTE BRASILEIRO NOS ESTADOS UNIDOS

Os imigrantes brasileiros enfrentam inúmeros desafios ao chegar aos Estados Unidos, como barreiras linguísticas, culturais e legais. Apesar de deixarem familiares, amigos e a cultura que conhecem, em busca de uma vida melhor, a comunidade brasileira no país tem crescido significativamente nas últimas décadas, demonstrando sua resiliência e determinação. Essa resiliência se torna ainda mais evidente em momentos de crise. Durante a pandemia da COVID-19, os imigrantes brasileiros foram afetados de forma desproporcional, atuando em empregos essenciais e enfrentando maiores riscos de exposição ao vírus. Mesmo diante desses desafios, muitos se uniram para ajudar suas comunidades, fornecendo alimentos, suprimentos e apoio emocional. Em Atlanta, isso também ocorreu entre empresários do setor de house cleaning. Logo no início deste mês de março, cinco empreendedoras brasileiras promoveram o “1º Encontro de Empresários de House Cleaning Business de Atlanta”, com o objetivo de reunir empresários do setor, compartilhar experiências e oferecer um workshop de mentoria, acompanhado de um jantar. A Cia Brasil Magazine foi convidada para cobrir o evento e apresentar as idealizadoras do projeto para a nossa comunidade brasileira de Atlanta. Confira os detalhes e conheça mais sobre Marla, Jordana Carlan, Rose, Lilian Paz e Juliana Castro em nossa matéria de capa!

Nesta edição, não deixe de conferir também como a Comunidade Evangélica Internacional Zona Sul (CEIZ) tem impactado gerações há décadas, na coluna “Comunidade”. Na coluna “Espaço legal”, Katcha Moschitta explica sobre a importância da

homologação de sentença estrangeira para quem vive no exterior; Jairo Barreto traz, na coluna “Finanças & Planejamento”, o porquê precisamos cuidar de nosso credit score.

Em “Culturalizando”, leia sobre o tema relacionamentos modernos. Na coluna “Gastronomia”, Ana Nobre nos traz uma sobremesa especial para a primavera, simples de se fazer, só com três ingredientes. Saiba mais também sobre procedimentos para o aumento e correção de assimetria das mamas em “Pergunte ao Doutor”.

Você se pergunta se está deprimido(a) ou apenas triste? Saiba como identificar no artigo da coluna “Saúde”. E falando em depressão, entenda mais sobre a depressão pós-parto que atinge muitas mães em “Espaço mulher”. E depois que temos filhos, o que não falar para eles? Veja três frases que Tathiana Schulze aponta para não falarmos para eles em “Reflexão” Confira também os acontecimentos de Atlanta em Agenda Around the Town e muito mais que trazemos nesta edição!

Boa leitura!

A Cia Brasil é uma publicação mensal da Empresa Cia Brasil, LLC, distribuida impressa e em versão digital na região de Atlanta. Todo material nela veiculado, sejam fotografias, textos ou anuncios são protegidos por Leis de Direitos Autorais, com reprodução proibida ou autorizada mediante permissão prévia por escrito, assinada pela Diretoria da Empresa Cia Brasil. Os anúncios comerciais são de propriedade das empresas anunciantes e a elas cabe a responsabilidade pelo conteúdo dos mesmos. As matérias assinadas são de total responsabilidade de seus autores e não expressam necessariamente os pensamentos que norteiam esta empresa, que exerce seu papel de informadora, resguardando a liberdade de expressão pertinente à imprensa.

Soluções inteligentes para divulgar a sua Empresa, Igreja ou Serviço!

►CAPA: Marla, Rose, Jordana, Juliana e Lilian realizaram o "1º Encontro de Empre sários de House Cleaning Business de Atlanta". Fotos por Ana Nobre Photography

Capa

No último dia 4 de março, cinco empreendedoras brasileiras promoveram o “1º Encontro de Empresários de House Cleaning Business de Atlanta” em Marietta, com o objetivo de reunir empresários do setor, compartilhar experiências e oferecer um workshop de mentoria, seguido de um delicioso jantar.

Saiba tudo sobre depressão pós-parto, uma condição que afeta muitas mulheres após “dar à luz”.

O que é homologação de sentença estrangeira e por que é tao importante para quem vive no exterior?

Around the town

ComuNiDADE

►Parabéns

► Happy Birthday

►Happy Birthday

Almerinda Castistrano que também celebrou mais um ano de vida. Lhe desejamos mais um ano de muita alegria e bênçãos para você! São os votos de toda a equipe da Cia Brasil Magazine

Mais uma primavera celebrada pela irmã Degmar Menezes. “Estou agradecida à Deus pelos meus 7.9, com saúde e muita paz no meu coração! Deus é fiel em todo tempo!” – Degmar.

► Feliz Aniversário

A Pastora Rizete completou mais um ano de vida no dia 11 de março. A brasileira celebrou em um evento oferecido pela Brazilian Bakery Café, para celebrar também o dia internacional da mulher.

► Parabéns

Parabéns à querida Carla Marques por mais um ano de vida. Te desejamos muita felicidade e realizações. São os votos de toda a equipe da Cia Brasil Magazine. Dia 15 de março em Marietta

► Feliz Aniversário

Maurício Filho pela passagem de seu aniversário. Muitas felicidades e realizações para você e sua família! São os votos de toda a equipe da Cia Brasil Magazine. Dia 14 de março de 2023 - Marietta

Happy birthday para Andreia Lopes. Muitas felicidades! São os votos de todos da equipe Cia Brasil Magazine. Dia 15 de março em Marietta.

Quer publicar seu evento em nossa Coluna Social? Email: magazine@ciabrasilatlanta.com WWW.CIABRASILATLANTA.COM

Veja mais fotos em nossas Mídias Sociais: @Cia Brasil Magazine @BrasilMagazineAtlanta

AGENDA Março de 2023

HAppy B-DAy!

Parabéns para todos os nossos leitores aniversariantes de Março. Muita paz, amor, saúde, bençãos e alegrias!

VAGA DE TRABALHO: Assistente Administrativa próximos EvENtos

Precisa-se de Assistente Administrativa para Concessionária

A Germany Auto Brothers está contratando vendedo- ra para trabalhar como assistente administrativa. É necessário falar inglês. Interessados enviar currículo para Tony Viana: germanyautobrothers@gmail.com

BEBEL SILVA

Dia 12 de Março

CARLOS ABERTO RANZANI

Dia 16 de Março

►CELEBRATE THE CHILDREN'S MUSEUM OF ATLANTA'S 20TH ANNIVERSARY

THAIS CONTE

Dia 16 de Março

A CMA está comemorando 20 anos de imaginação, senso de descoberta e aprendizado através do poder do jogo!

Durante o mês de março, as famílias podem desfrutar de um dia inteiro de diversão de aniversário nos espaços educativos. Decore um chapéu de aniversário, explore a combustão com bolo e velas, construa seu próprio museu, mergulhe na memória e muito mais! 275 Centennial Olympic Park Dr NW.

►COBB 2023 EASTER EGG HUNTS

FLAVIA SOUZA

Dia 16 de Março

ROBERTA LIMA

Dia 16 de Março

JOSÉ PAULO MENDES

Dia 18 de Março

O Coelhinho da Páscoa está chegando na cidade e trazendo muitos ovos, doces, jogos e diversão para toda a família. Confira o Guia de caça aos ovos de Páscoa www.Marietta.com abaixo para encontrar uma caça aos ovos perto de você!

• 1º de abril, 2023 às 10am no Cobb County Easter Egg Hunt - (Cobb Parks Eggstravaganza)

Al Bishop Softball Complex -1082 Al Bishop Dr. Marietta, GA. 30008 | (770) 528-8875 or (770) 528-4333

Marietta.com/marietta-easter-egg-hunt

• 07 de abril, 2023 de 5 pm às 9 pm no Marietta Community Egg Hunt - Life University | 1415 Barclay Circle, Marietta, Ga. 30060 |(770) 423-1330

A Marietta Community Egg Hunt oferece diversão, comida, jogos, música, atividades e muitas caçadas aos ovos para todos. O evento acontece nos campos de atletismo localizados perto do Barclay Circle e apresenta mais de 60.000 ovos e doces para as várias caçadas. Marietta.com/Marietta-Community-Egg-Hunt

Para anunciar sua empresa ou evento no espaço para publicidade da nossa AGENDA AROUND THE TOWN, envie um email para: ciabrasil@live.com ou ligue 770.256.4524. Este espaço também está disponível para Homenagens, Avisos, Promoções e Agradecimentos.

Ahomologação de sentença estrangeira é um procedimento que visa dar validade a um ato judicial estrangeiro. Trata-se de reconhecimento, por autoridade judicial ou administrativa, de atos particulares no exterior, para que tenham validade jurídica no Brasil. Um caso comum que necessita desse serviço é o divórcio realizado no exterior.

Para que o cidadão brasileiro que se divorciou no exterior possa se casar novamente em seu país, ou para que registre no Brasil (consulado) um novo casamento feito no exterior, é necessário que esse divórcio seja validado no país.

O QUE É HOMOLOGAÇÃO DE SENTENÇA ESTRANGEIRA

E POR QUE É IMPORTANTE PARA QUEM VIVE NO EXTERIOR?

A homologação da decisão estrangeira se faz necessária baseada no princípio da soberania nacional, resguardada pela Constituição Federal, em seu artigo 1°, inciso I, que trata da não obrigatoriedade de os países cumprirem determinação judicial ou cumprirem a lei de outro país. Assim sendo, a homologação é um processo indispensável para que o ato judicial proferido em outro país produza efeitos no Brasil. Por essa razão, este artigo visa esclarecer a importância dessa ação, como também responder a algumas dúvidas que chegam em nosso escritório.

1. O que é um processo de homologação de sentença estrangeira?

É um processo que visa conferir eficácia no Brasil a um ato judicial estrangeiro. Qualquer sentença estrangeira, inclusive de divórcio, só terá eficácia no Brasil após sua homologação.

2. Preciso de advogado para dar entrada nesse processo?

Sim. O processo de homologação de sentença estrangeira, como qualquer processo judicial, necessita ser feito por meio de uma petição assinada por advogado com registro profissional na Ordem dos Advogados do Brasil.

3. Quem processa e julga o processo de homologação de sentença estrangeira?

A homologação de divórcio estrangeiro no Brasil é de competência exclusiva do Superior Tribunal de Justiça (STJ).

4. Quais são os requisitos indispensáveis para a homologação de sentença estrangeira no Brasil?

Para dar entrada no processo de homologação, é necessário apresentar a documentação exigida, como a sentença estrangeira de divórcio, apostilada e traduzida por tradutor juramentado.

5. Qual o tempo médio de tramitação deste processo?

O processo de homologação de divórcio estrangeiro no Brasil pode levar vários meses, dependendo da complexidade do caso e da demanda do STJ.

6. Por que é necessário realizar a homologação da decisão estrangeira?

A homologação é um processo indispensável para que o ato judicial proferido em outro país produza efeitos no Brasil.

7. Quais decisões estrangeiras precisam ser homologadas?

Muitas são as sentenças que precisam ser homologadas. Alguns exemplos são as de natureza familiar como: divórcio, adoção, legitimação, pensão alimentícia, guarda e custódia.

8. Preciso homologar meu divórcio mesmo não tendo registrado meu casamento no consulado ou no Brasil?

Sim. Eventualmente você precisará registrar um novo casamento, um filho, ou fazer um novo passaporte refletindo uma mudança de nome, e a comprovação de que seu primeiro casamento e posterior divórcio foi validado no Brasil precisará ser apresentada. Portanto, tanto seu casamento precisa ser registrado no Brasil, quanto sua sentença de divórcio precisa ser validada, para que você consiga executar esses atos junto ao consulado. Temos casos em que a pessoa já se casou e divorciou duas outras vezes, e quando decidiu registrar seu casamento atual, descobriu

que só poderá fazer isso quando efetuar o registro dos casamentos e dos divórcios anteriores no Brasil.

9. Quais as custas processuais?

É importante destacar que as custas processuais podem ser variáveis de acordo com a quantidade de documentação necessária, complexidade do tema, origem da documentação, entre outros fatores.

10. É possível a homologação parcial da sentença estrangeira?

Nada impede que uma parte da decisão seja homologada e outra parte não. Caso alguma parte do texto da sentença seja contra o ordenamento jurídico brasileiro, ela não será admitida e, por conseguinte, não terá efeitos no território nacional.

11. Qual a diferença entre a homologação estrangeira consensual e litigiosa?

O processo de homologação de sen-

tença estrangeira no Brasil poderá ocorrer de duas formas: a) Consensual – quando as duas partes estão de acordo e assinam a procuração para o advogado propor a ação, ou uma parte assina a procuração e a outra parte assina uma declaração de anuência; b) Litigiosa – quando apenas uma das partes pretende fazer a homologação da sentença estrangeira no Brasil, e a outra parte não aceitou assinar a procuração ou a declaração de anuência.

12. Preciso ir ao Brasil para contratar esse serviço?

Não há necessidade. Basta contratar um advogado licenciado no lá e experiente nessa área. Ele poderá cuidar de tudo para você, sem que você tenha que ir ao Brasil.

Por Katcha Moschitta Moschitta & Mendes Advogados

DEPRESSÃO PÓS-PARTO

Adepressão pós-parto é uma condição que afeta muitas mulheres após “dar à luz”. Embora seja normal sentir-se triste ou abatida após esse momento, a depressão pós-parto é um distúrbio emocio-

nal que pode ter efeitos graves na saúde mental e física da mãe, além de afetar o desenvolvimento do bebê. Neste artigo, vamos explorar o que é a depressão pós-parto, quais são seus sintomas e como pode ser tratada.

A depressão pós-parto é um tipo de depressão que ocorre comumente após a mãe dar à luz ao seu bebê. Ela pode começar a qualquer momento durante o primeiro ano após o nascimento de seu filho, mas geralmente entre as primeiras quatro semanas após o parto. Embora possa afetar qualquer nova mãe, as mulheres que já tiveram depressão antes, têm histórico familiar de depressão, ânsia, ou passaram por uma gestação complicada ou um parto difícil são mais suscetíveis. Essa depressão vem especialmente num episódio de uma mudança de vida grande com um recém-nascido e uma enorme transição hormonal, pela qual a nova mãe transita de um estágio hormonal muito alto e volta ao “normal” ou estado hormonal pré-gestação entre 1ª 2 semanas.

Os sintomas da depressão pós-parto podem variar de leve a grave e incluem:

• Sentimentos de tristeza, desesperança e desespero.

• Fadiga extrema.

• Perda de interesse nas atividades que antes eram prazerosas.

• Insônia ou dormir em excesso.

• Mudanças no apetite, incluindo perda ou ganho de peso.

• Ansiedade.

• Sentimentos de culpa ou inutilidade.

• Dificuldade em se concentrar ou tomar decisões.

• Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.

É importante destacar que es -

ses sintomas não são exclusivos da depressão pós-parto e podem ser experimentados por qualquer pessoa com depressão. No entanto, se eles duram mais do que duas semanas após o parto, é provável que se trate de depressão pós-parto e é importante procurar ajuda médica.

A depressão pós-parto pode ser tratada de várias maneiras. A terapia é uma opção eficaz, assim como a medicação antidepressiva em casos mais graves. É importante que se tenha uma rede de suporte construída para apoio de uma mãe e recém-nascido o quanto antes. Algumas mulheres podem precisar de ambos os tipos de tratamento.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é frequentemen -

te usada para tratar a depressão pós-parto, pois ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento negativos que contribuem para a depressão.

Além da terapia e medicação, outras medidas podem ajudar a

aliviar os sintomas da depressão pós-parto, dentre as quais:

• Praticar exercícios físicos regularmente.

• Dormir o suficiente.

• Comer uma dieta saudável e equilibrada.

• Participar de grupos de apoio para novas mães.

• Pedir ajuda a amigos e familiares.

A depressão pós-parto é uma condição séria que afeta muitas mulheres após o parto. É importante lembrar que não é culpa da mãe e não é um sinal de fraqueza, mas uma condição médica que pode ser tratada com sucesso.

Se você ou alguém que conhece está enfrentando sintomas de depressão pós-parto, procure ajuda médica imediatamente. Com o tratamento adequado, a mãe pode recuperar a saúde mental e ter uma vida feliz e saudável com seu filho.

Texto por Dra. Stacey Pereira Médica Ginecologista e Obstetra e Deborah Pereira - Physician Assistant at Women’s Integrative OBGYN & Wellness

Tem coisas que falamos da boca para fora, num momento de estresse ou cansaço. No entanto, sabemos que aquilo que estamos falando são palavras vazias, palavras sem fundamento, apenas uma maneira de extrapolar, botar pra fora. O problema é que as pessoas que ouvem essas palavras, especialmente as crianças, não têm o entendimento e discernimento para entender que estamos apenas nervosas ou extrapolando. No coração e mente delas, essas palavras geram confusão, dúvida e insegurança.

3 FRASES QUE NUNCA DEVEMOS FALAR AOS NOSSOS FILHOS

Trabalhando como voluntária em igreja e ministério por tantos anos, já conversei com muitas mulheres e adolescentes que se sentiam inseguras do amor dos pais por coisas tão “bobas” do ponto de vista deles. Mas para quem ouviu essas palavras, elas não parecem bobas ou sem significado; pelo contrário, caíram como espada que machuca a alma.

Então, aqui vão três frases que, como mães, muitas vezes temos o costume de falar da boca para fora, mas que pode gerar feridas em nossos filhos.

“Um dia eu vou sumir, desaparecer, daí vocês vão sentir a minha falta!”

O que me levou a escrever este texto foi uma conversa que tive com uma mulher já adulta. Ela estava me contando que, frequentemente, ouvia sua mãe dizendo que ia sumir, desaparecer, sempre que ela ficava frustrada com alguma atitude dos filhos ou se sentia sobrecarregada com o trabalho

de casa e cuidado com os filhos.

Essa mulher me contou que um dia, com raiva, a mãe disse isso e saiu de casa por algumas horas, deixando os pré-adolescentes sozinhos. Eles já não tinham o pai e ficaram muito magoados.

A mãe contou pra vizinha a história, dizendo que, quando chegou em casa, viu os filhos com os olhos arregalados e cara de assustados, achando engraçado. Os filhos, ouvindo a mãe contar a história para a vizinha como se fosse algo engraçado, ficaram ainda mais chateados. Ameaçar, falando que vai sumir, “que o dia em que eu morrer vocês irão me dar valor”, ou que “o dia em que eu desaparecer aí vocês vão ver”, não resolve as dificuldades e gera nos filhos um sentimento de insegurança, instabilidade e medo.

“Eu não aguento mais!”

Como mães, temos momentos de sobrecarga e cansaço. Várias vezes descontamos em nossos filhos a frus -

tração com outras coisas da vida que nem são culpa deles. Estressamo-nos com a criança que derrubou o suco, quando, na verdade, derrubar um suco é algo normal do crescimento e aprendizado da criança.

O problema não é o suco derramado, mas o nosso trabalho, o relacionamento com o marido, o fato de assumir mais responsabilidades do que poderíamos... Assim, quando o filho derruba um suco ou pede ajuda com a tarefa escolar, explodimos com eles. Não podemos gritar com nosso chefe e falar que já não aguentamos mais. Mas nossos filhos são crianças, estão debaixo do nosso teto e acaba sobrando para eles o peso do nosso cansaço e da nossa frustração.

No fundo, até sabemos que fomos injustas e que extrapolamos a raiva ou cansaço em cima da pessoa errada, mas é difícil controlar a ira. O problema com essa frase – “eu não aguento mais!” – é que nossos filhos passam a entender e acreditar que eles não são um motivo de alegria, mas um peso, como um fardo que causa a infelicidade e o cansaço dos pais.

Quantas pessoas, com as quais já conversei, que sempre se sentiram responsáveis pela infelicidade ou frustração dos pais? Quantas vezes eu mesma descontei nos meus próprios filhos frustração com algo, simplesmente porque eles estavam no lugar errado na hora errada?

Lembro-me de um dia em que fiquei tão frustrada e brava com meu filho porque ele não conseguia entender a lição de matemática. Esbravejei que ele não tinha prestado atenção na aula e que se ele tivesse se esforçado, teria entendido. Na verdade, estava brava porque tinha um monte de coisas “importantes” para resolver naquele dia e eu mesma estava tendo dificuldade em explicar aquela matéria para ele. Depois tive que pedir perdão e explicar para meu filho que o problema não era ele, mas eu.

“Enquanto você morar debaixo do meu teto, da minha casa, você não vai fazer isso ou aquilo!”

Essa é uma frase clássica das mamães e papais. Eu até entendo e acredito no princípio que está por trás

desta frase, mas creio que precisamos colocá-la de uma forma diferente.

O princípio que está por trás dessa frase, acredito eu, é que a criança entenda que os pais são autoridades e que a criança, o adolescente ou o jovem devem sim respeitar essa autoridade. Concordo 100% com isso.

O problema é quando colocamos a obediência da criança relacionada a estar debaixo do nosso domínio, e não uma obediência baseada em entender o porquê devemos obedecer e o porquê certas atitudes não são aceitas dentro do lar.

Se essa frase é repetida de forma vazia constantemente, sem ensino e direção atrelada a ela, gera na criança o desejo de sair, o mais rápido possível desse autoritarismo dos pais, porque a percepção do filho é que a casa dos pais não é a dele.

Tenho uma conhecida cujo pai sempre disse que debaixo do teto dele ela nunca poderia namorar. Ela, como toda jovem que sonha em conhecer o príncipe encantado, casou-se com o primeiro sapo que apareceu, para se livrar do autoritarismo do pai. O rapaz era viciado em jogos, e ela acabou se divorciando e tendo muitas dificuldades para criar a filha sozinha.

Em vez de falar “debaixo do meu teto você nunca vai fazer isso”, que tal ter um diálogo com o filho do porquê aquilo não é permitido, quais são as consequências daquela atitude, e que você, como pai ou mãe, está sim exercendo sua autoridade e não irá permitir aquilo, não simplesmente porque você é o dono da casa e paga as contas e isso basta, mas porque você se importa verdadeiramente com ele ou ela, e você sabe que aquela atitude vai levá-lo a caminhos difíceis?

Autoritarismo e desrespeito são bem diferentes de autoridade. Podemos e devemos exercer nossa autoridade como pais, mas sem humilhar nossos filhos. Crianças não devem ser o canal de escape sobre o qual descontamos toda nossa frustração e raiva.

Por Tathiana Schulze Jornalista e Escritora

Todo mundo se sente triste às vezes. Quando você está mais triste do que o normal, pode dizer que se sente “deprimido”. Mas como você sabe quando a tristeza extrema se transforma em depressão clínica?

Qual é a diferença entre tristeza e depressão?

Depressão significa ficar triste, claro, mas é mais do que isso. A depressão é uma doença mental que envolve muitos sintomas, como se sentir exausto o tempo todo, perder o interesse pelas atividades que você normalmente gosta ou pensamentos de morte e suicídio. Os episódios de depressão duram pelo menos duas semanas de cada vez. Eles podem ser desencadeados por um acontecimento triste ou podem surgir do nada.

Como posso saber se estou triste ou deprimido?

ESTOU DEPRIMIDO OU APENAS TRISTE?

Se você está triste porque perdeu seu emprego, está passando por um momento difícil, terminou um relacionamento ou perdeu alguém na sua vida... certamente não é uma situação fácil, mas também é bastante normal. A tristeza, mesmo a extrema tristeza, é uma reação natural a eventos como esses. Dito isso, a tristeza regular também pode se transformar em depressão. Se os sentimentos não melhorarem com o tempo, ou se seu humor começar a atrapalhar sua vida diária, você pode estar desenvolvendo um caso de depressão.

Mudanças físicas também podem afetar seu humor, como as hormonais devido à puberdade ou certos tratamentos ou condições médicas.

Se você acha que pode estar deprimido, é uma boa ideia pedir a um médico que analise todos os medicamentos que você está tomando e teste seus níveis de tireóide e outros hormônios. Se

você ainda não tem certeza do motivo pelo qual está se sentindo triste, ou se há algum tipo de doença mental em sua família, há uma boa chance de que esteja sofrendo de depressão.

E agora?

A boa notícia é que a depressão é tratável. Você pode buscar ajuda profissional de um médico ou terapeuta, ou ainda fazer muitas coisas sozinho. Mesmo que você esteja apenas se sentindo triste e não tenha depressão clínica, existem recursos de auto-ajuda que podem ajudá-lo a se sentir melhor. Você também pode começar aprendendo mais sobre o que é depressão, o que a causa e como é tratada.

Para saber mais ou encontrar recursos de autoajuda on-line sobre saúde mental visite: mhanational.org

Fonte:

Realização: Brook Stone, Esdras Ribeiro. Dia 4 de Março em Woodstock,Georgia.

1º ENCONTRO DE EMPRESÁRIOS DE HOUSE CLEANING BUSINESS DE ATLANTA

No último dia 4 de março, cinco empreendedoras brasileiras promoveram o “1º Encontro de Empresários de House Cleaning Business

de Atlanta” em Marietta, com o objetivo de reunir empresários do setor, compartilhar experiências e oferecer um workshop de mentoria, seguido de um delicioso jantar.

Omercado de limpeza residencial nos Estados Unidos é lucrativo e atrai muitos brasileiros em busca de oportunidades de negócios. O evento reuniu mais de cinquenta pessoas, entre empresários estabelecidos na Geórgia e membros do grupo de WhatsApp “Patroas e patrões de house cleaning”, que se fortaleceu durante a pandemia, compartilhando dicas, conselhos e experiências valiosas. O esse grupo cresceu e mudou o nome para “Patrões milionários”.

Devido ao enorme sucesso do evento, a comissão organizadora já planeja novas edições e workshops para 2023, visando fomentar o crescimento e a colaboração entre os participantes. A Cia Brasil Magazine foi convidada para cobrir o evento e apresentar as idealizadoras do projeto – Marla, Jordana Carlan, Rose, Lilian Paz e Juliana Castro –para a nossa comunidade brasileira de Atlanta.

Vamos conhecer um pouco mais sobre cada uma dessas brasileiras empreendedoras de sucesso!

MARLA SHIRLEY

Marla Shirley, é mãe de dois filhos – Eduardo e Felipe Moscatelly – e casada com o americano Rene Shirley. Natural de Redenção, no estado do Pará, é formada em enfermagem e trabalhou por mais de onze anos em hospitais na sua cidade natal.

Em outubro de 2018, Marla mudou-se para os Estados Unidos a convite de um primo que já morava no país. Buscando uma vida melhor e com mais oportunidades,

ela enfrentou diversos desafios ao se adaptar à nova realidade. Marla teve que contar com seu espírito empreendedor e enfrentar as mudanças de cabeça erguida, mantendo o foco em suas metas. Seu primeiro emprego nos Estados Unidos foi como house cleaning, mas também experimentou outras áreas, trabalhando em uma loja de waxing, uma empresa de home care e uma empresa de limpeza de restaurantes, antes de voltar a trabalhar com house cleaning. Apesar das dificuldades enfrentadas como imigrante, Marla gostava do trabalho e tinha ambições de crescimento profissional.

Com ousadia e determinação, o maior desafio de Marla foi aprender o inglês. Ela trabalhou com diversas pessoas, absorvendo o que era bom e descartando o que não funcionava. Ela é grata pelo aprendizado e

pelas experiências compartilhadas com essas pessoas.

Hoje, Marla é proprietária de duas empresas registradas na Geórgia: Falcon Pro Floor e My Prime Services Cleaning. Ela iniciou seu próprio negócio em 2021, durante a pandemia, enfrentando desafios para fazê-lo crescer. Contudo, ela acredita que, com trabalho duro e dedicação, é possível ter sucesso nos Estados Unidos sem grandes investimentos iniciais. Além disso, valoriza a importância de cumprir suas obrigações tributárias e acredita que isso é fundamental para o sucesso empresarial.

Marla admira a ética de trabalho dos brasileiros que vivem nos Estados Unidos, incluindo os profissionais qualificados que fazem parte de sua equipe. Ela busca dar oportunidades aos compatriotas e acredita que todos têm potencial

para alcançar o sonho americano.

Há três anos, Marla e outros empreendedores brasileiros criaram um grupo no WhatsApp chamado “Patroas e patrões de house cleaning” para se ajudarem e apoiarem durante a pandemia. O grupo cresceu e se desenvolveu ao longo do tempo, com foco em discussões sobre gerenciamento de equipes e assuntos empresariais.

Marla aconselha àqueles que estão tendo o seu primeiro trabalho, a absorver o máximo de conhecimento possível e ter paciência. Ela acredita que, com foco em aprendizado, empreendedorismo e serviço excepcional, o sucesso é garantido.

JULIANA CASTRO

Juliana Amorim de Castro, natural de Morrinhos, Goiás, mudou-se para os Estados Unidos com sua família aos 17 anos em busca de uma mudança de vida. Com a ajuda de um conhecido da família que morava em Marietta, no antigo condomínio Gables, eles chegaram em Atlanta. No início, Juliana trabalhava em fast foods como McDonalds e Wendy's para se sustentar, pois não falava inglês. Com o tempo, ela começou a trabalhar como ajudante de limpeza, e assim surgiu seu próprio

negócio, a Tru Shine Maid Services.

Segundo Juliana, quando ela chegou nossa Estados Unidos, ela conseguiu seu primeiro emprego no McDonalds em apenas uma semana de moradia na casa da família que a recebeu. No entanto, a vida era muito difícil, com uma carga horária estrita, de 4 da manhã às 2 da tarde. Nas primeiras semanas, ela dormia em uma cadeira esperando por uma carona, pois não havia ninguém para buscá-la após o expediente. Mas, eventualmente, a família conseguiu comprar o seu primeiro carro. Naquela época, sem GPS, era muito fácil se perder tentando dirigir em Atlanta.

Hoje, Juliana reflete sobre as qualidades dos brasileiros imigrantes em Atlanta, como o carisma, aconchego, trabalho duro, inteligência e simpatia. Ela também participa de um grupo de patroas/patrões de limpeza em Atlanta, no qual compartilham informações e aprendem uns com os outros. Esse grupo foi criado durante a pandemia para se ajudarem nesse momento difícil.

Juliana é uma das organizadoras do evento “1º Encontro de Empresários de House Cleaning Business de Atlanta”, que foi um sucesso e proporcionou muito aprendizado a todos os envolvidos. Ela aconselha os imigrantes brasileiros que estão chegando em Atlanta, ou àqueles que ainda não têm um negócio de limpeza registrado, a trabalhar com honra, honestidade e dedicação, pois o sucesso virá com o tempo.

ROSE

Rosilany Mesquita, natural de uma pequena cidade do interior de Goiás, decidiu se mudar para os Estados Unidos após um casamento falido. Depois da separação, Rose, como é chamada, foi para a casa dos pais com seus dois filhos e, determinada a mudar sua situação, veio para os Estados Unidos com a ajuda de uma amiga que alugou um quarto para ela. Embora tenha perdido contato com essa amiga pouco depois de chegar, Rose ainda é grata por sua ajuda.

No entanto, a vida não foi fácil para Rosilany. Dois anos depois de se mudar para os Estados Unidos, sua mãe ficou doente e ela não pôde voltar para casa para cuidar dela. Rose se sentiu presa, sem poder voltar para casa e cuidar de seus filhos. Embora sua vida profissional tivesse melhorado nos Estados Unidos, ela só se sentiu verdadeiramente feliz quando se reuniu com seus filhos após sete anos, embora tenha perdido o abraço de sua mãe, que havia falecido.

Para melhorar sua situação financeira, Rose decidiu começar house cleaning, comprando um pequeno cronograma de casas para limpar. O negócio cresceu e ela começou a limpar entre três e cinco casas por dia. Quando a pandemia chegou, o trabalho diminuiu e sua ajudante não pôde continuar com ela. Foi então que Rose teve a ideia de criar um grupo de WhatsApp

com outras mulheres hispânicas que conheciam, com o objetivo de compartilhar informações sobre o negócio de limpeza de casas.

Com o tempo, o grupo cresceu e se tornou uma comunidade de empresários que compartilhavam suas experiências e ideias sobre o gerenciamento do negócio. Rosilany e outras duas mulheres – Juliana e Marla – decidiram criar um grupo apenas para pessoas que estavam passando pelos mesmos desafios que elas, principalmente a falta de mão de obra. O grupo se tornou uma comunidade de patroas e patrões de limpeza de casas, cujos participantes compartilham suas experiências e se ajudam mutuamente no crescimento de seus negócios.

Rose é grata por sua experiência e espera que a sua história possa incentivar outros que estejam passando por dificuldades semelhantes a perseguirem seus sonhos e encontrar sucesso em suas vidas profissionais.

JORDANA CARLAN

Jordana Carlan, casada com Paul Carlan, mãe de quatro moças e “boadrasta” de um rapaz, nasceu em Palmas, no Tocantins. Mudou-se

para os Estados Unidos há 23 anos, quando tinha 17 anos de idade. Morou em Boston por 10 anos, onde teve um homedaycare, um minimercado brasileiro e investiu em propriedades de aluguel. No entanto, devido à crise imobiliária da época, Jordana e sua família perderam tudo e decidiram se mudar para Atlanta em 2009.

Ao chegar na Geórgia com

apenas 900 dólares emprestados, Jordana enfrentou dificuldades financeiras, mas nunca passou fome. Ela começou a trabalhar com decoração de balões, o que acabou levando a um negócio de cursos sobre o assunto. No entanto, como trabalhava muito nos finais de semana, Jordana decidiu buscar algo que pudesse fazer durante a semana. Foi quando teve a oportunidade de comprar uma schedule de casas e começou sua jornada no ramo da limpeza em 2010.

Inicialmente, Jordana trabalhava sem ter uma empresa formalizada. Depois de alguns anos, decidiu formalizar seu negócio, padronizar os serviços e montar equipes. Ela destaca a facilidade e rapidez do processo de formalização, acessível a todos, independentemente do status imigratório.

Jordana faz parte do grupo “Patroas e patrões de house cleaning” no WhatsApp, um espaço voltado para proprietários de schedules e empresas de limpeza. O grupo começou com apenas três pessoas, e quando Jordana entrou já contava com cerca de 30. A partir da interação no grupo, Jordana percebeu a seriedade dos membros e propôs

um encontro pessoal para discutir dúvidas comuns. O evento cresceu rapidamente e se transformou no “1º Encontro de Empresários de House Cleaning Business de Atlanta”.

Como mentora em negócios de limpeza, Jordana tem paixão em ajudar outros donos de empresas a elevar seus negócios. Ela acredita que grupos como o “Patroas e patrões de house cleaning” são fundamentais para unir a comunidade e proporcionar melhores condições de trabalho e networking. O sucesso do primeiro evento fez com que Jordana e os demais membros planejassem novos encontros, já com calendários e conteúdo em desenvolvimento.

Jordana deixa uma mensagem importante para os recém-chegados aos Estados Unidos: “Seja humilde, aprenda o trabalho e seja sempre honesto. Valorize aqueles que estendem a mão para ajudar.”

LILIAN PAZ

Lilian Paz, natural de Goiânia, decidiu se mudar para os Estados Unidos em 2007, após seus pais já estarem

morando em Atlanta há seis anos. Embora nunca tivesse tido o famoso “sonho americano”, Lilian resolveu se aventurar e planejou ficar por quatro anos.

Logo após sua chegada, Lilian começou a trabalhar com seus pais, que a ensinaram tudo, inclusive a dirigir. Ela teve a oportunidade de comprar seu schedule de casas e começou uma trajetória de trabalho duro para adquirir mais clientes, já que assumiu um compromisso de 14 mil dólares sem ter 10 mil. Durante esse período, Lilian trabalhou com várias pessoas, de segunda a segunda, em qualquer oportunidade de limpeza que surgisse.

Com sacrifício e ajuda de amigos, Lilian conseguiu o dinheiro necessário para pagar seu schedule e começou a trabalhar por conta própria em junho de 2008. Sem falar inglês, ela utilizou mensagens de texto e um tradutor para se comunicar com os clientes, já que tinha medo de perdê-los por não saber se expressar. Trabalhou sozinha por muitos anos, ocasionalmente contratando ajudantes.

Por meio do trabalho de limpeza, Lilian conquistou alguns sonhos, tanto materiais quanto pessoais, e é grata pela oportunidade de viver nos Estados Unidos. Hoje, possui uma empresa registrada chamada Butterfly Cleaning Company, investe em material de divulgação, constrói sua marca e utiliza tecnologia para administrar seu negócio. Atualmente, ela conta com duas equipes e dois carros plotados com propagandas.

Lilian admira a persistência, coragem e determinação do povo brasileiro, que considera trabalhador, sonhador e feliz. Ela destaca o grupo de WhatsApp criado por Marla, com Juliana e Rose, que tem sido uma grande ajuda para todos os participantes, permitindo o compartilhamento de experiências e aprendizado mútuo.

“1º Encontro de Empresários de House Cleaning Business de Atlanta” foi um evento marcante para Lilian, que já sonha com a próxima edição. Ela aconselha àqueles que acabaram de chegar ou estão há pouco tempo nos Estados Unidos a aprenderem o trabalho, amarem o que fazem, pagarem seus impostos e, assim, alcançarem o sucesso como consequência.

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Oaumento dos seios é um termo usado para descrever qualquer procedimento ou método que visa aumentar o tamanho, a forma ou a plenitude dos seios. É um procedimento cosmético popular que ganhou ampla aceitação ao longo dos anos. Muitas mulheres optam pelo aumento dos seios por vários motivos, como melhorar a autoestima, aumentar a confiança ou melhorar sua aparência física.

Você se pergunta por que seus seios estão caídos? O que posso fazer por eles? A cirurgia de aumento dos seios é uma categoria de procedimentos que ajuda a rejuvenescer os seios e restaurar sua forma e aparência jovem. Muitos fatores afetam a forma dos seios femininos, incluindo idade, número de gestações, amamentação, mudanças significativas de peso e o próprio tamanho dos seios.

Dentre as preocupações dos pacientes relacionados aos seios, têm-se:

• A ptose mamária (seios caídos) é uma das principais preocupações. Um

AUMENTO DAS MAMA E CORREÇÃO DE ASSIMETRIA

seio jovem fica no centro do peito, com o mamilo localizado no centro da parte mais projetada do seio. Em um seio natural e jovem, 45% do tecido mamário está acima do mamilo e 55% abaixo. De acordo com vários estudos de pesquisa, essa é a proporção ideal para a estética dos seios. A mastopexia é o procedimento para restaurar a forma do seio à aparência natural e jovem.

• A micromastia (seios pequenos) é uma preocupação estética comum, especialmente em mulheres mais jovens. O aumento dos seios é o procedimento utilizado, e isso é alcançado de várias maneiras, como o aumento dos seios com implante, autoaumento dos seios e/ou aumento dos seios com enxerto de gordura.

• A assimetria mamária também é uma preocupação comum para algumas mulheres, afetando sua autoconfiança e autoimagem. Naturalmente, os seios raramente são simétricos. É extremamente importante reconhecer essas assimetrias antes de tentar qualquer procedimento cosmético. Os cirurgiões plásticos têm muitas técnicas para corrigir a assimetria mamária.

• A macromastia (seios grandes)

é fonte de muitas preocupações físicas. Mulheres com seios grandes são mais propensas a ter dor no pescoço ou nas costas, ter erupções cutâneas ou coceira sob os seios, ou não conseguir encontrar roupas adequadas. A cirurgia de redução dos seios é altamente satisfatória devido ao alívio dos sintomas e à melhora estética resultante.

Se você tiver alguma preocupação em relação à forma, tamanho ou simetria dos seus seios, o Dr. Abolmaali é altamente experiente no tratamento de cada uma das principais condições dos seios. As mulheres acham que seus métodos e abordagens únicas levam consistentemente à realização de seus objetivos estéticos.

CORREÇÃO DE ASSIMETRIA DAS MAMAS

Corrigir uma mama que é maior do que a outra é feito por meio de um procedimento chamado correção de assimetria das mamas. É muito comum que as mamas sejam ligeiramente diferentes entre si, pequenas diferenças geralmente são insignificantes. No entanto, se a diferença for mais pronunciada, pode levar à incapacidade de esconder a diferença em roupas ou biquínis, e causar angústia emocional para a pessoa.

CONHEÇA O DR. KAMRAN ABOLMAALI

O médico cirurgião plástico

BREAST IMPLANT REVISIONS

Existem vários métodos de correção disponíveis para simetrizar as mamas. Geralmente envolve uma combinação de aumento, elevação as ou redução das mamas.

Recomendamos marcar uma consulta com um cirurgião plástico e reconstrutivo cosmético certificado para discutir suas

preocupações sobre a assimetria das mamas. O médico poderá avaliar suas necessidades individuais e recomendar o melhor curso de ação para alcançar seus objetivos estéticos. Com a correção de assimetria das mamas, muitas mulheres podem alcançar a simetria desejada e, assim, melhorar a sua autoimagem e autoestima.

BREAST AUGMENTATION

Dr. Kamran Abolmaali, fundador da Clínica North Atlanta Plastic Surgery Group LLC, é altamente qualificado, com mais de doze anos de treinamento nos principais programas de cirurgia plástica de Nova York e Londres. Ele frequentou o estimado programa de residência do Grupo de Cirurgia Plástica de Long Island, em Long Island, New York e Manhattan, após concluir a residência em cirurgia-geral na Universidade Marshall. Atualmente, é duplamente certificado em cirurgia-geral e cirurgia plástica pela American Board of Surgery e tem o título de Diplomat of American Board of Plastic Surgery. Ele também é certificado pelo prestigiado Royal College of Surgeons of England e se especializou em cirurgia reconstrutiva e cirurgia da mão.

Dr. Kamran Abolmaali

Board Certified Plastic, Reconstructive and Hand Surgeon Fundador da North Atlanta Plastic Surgery Group LLC.

Board certified in General Surgery

Trained in esteemed programs nationally and internationally. WWW.NAPSG.COM

RELACIONAMENTOS MODERNOS – ABRINDO A CAIXA

PRETA DAS RELAÇÕES

Confiram o mais recente trabalho do terapeuta Jordan Campos, o livro “Relacionamentos Modernos - Abrindo a Caixa Preta das Relações”.

Inspirado no Talk Show “O Terapeuta Responde — Especial Sobre Relacionamentos Amorosos”, a obra traz em seu conteúdo as melhores perguntas do público nesses últimos anos e respostas de Jordan Campos no palco que, com humor, sagacidade e mais de dez anos de experiência em atendimento clínico psicoterapêutico, traz entendimentos fundamentais sobre como conseguir e manter um relacionamento saudável e fugir de algumas ciladas. Nessa publicação, há também um conteúdo inédito que mostra as intervenções psicoterapêuticas da abordagem desse profissional múltiplo e nada convencional. Um texto imperdível, sem censuras e altamente necessário a todas as pessoas que não querem

viver de fotossíntese nem mergulhadas em lamúrias desnecessárias que as aprisionam em amargura e solidão.

A organização de conteúdo do livro leva a assinatura de Terena Cardoso, com revisão textual de Priscila Machado e revisão geral de Clarissa Noronha.

pela Justiça Militar da União e Sociedade Intercontinental de Ciências Humanas em reconhecimento ao seu trabalho e filosofia de ação. Atua clinicamente como psicoterapeuta Transpessoal Sistêmico, Iridólogo, Constelador Familiar, consultor pessoal e de relacionamentos, palestrante e conferencista internacional. Criador e docente do curso de formação em Terapia Transpessoal Sistêmica. Autor de três livros publicados: Muros de Vento, Entrevista com o Pânico e Fora da Caixa. Master em Programação Neurolinguística pelo NPL ICTA, reconhecido pela ANN (Associação Nacional de Neuropsicologia).

Para maiores informações sobre Jordan Campos, acesse o site www. jordancampos.com.br. Siga-o no Instagram @jordanzcampos e acompanhe as novidades!

SOBRE O AUTOR:

Jordan van der Zeijden Campos é CEO e criador do conglomerado JC Núcleo, Intercessio e Farmácia da Alma. Baiano, natural de Salvador, é bacharel em Filosofia, pós-graduado em Psicoterapia Clínica, mestrando em Intervenção Psicológica no Desenvolvimento e na Educação. Titulado “Gran Comendador”

(NOTA: Algumas informações e trechos desta matéria foram embasados ou retirados da biografia oficial de Jordan Campos, concedida através da sua Assessoria de Imprensa).

Fernanda Noronha Cantora, Compositora e Produtora Cultural.

Foto: divulgação

Em Atlanta está a mais nova unidade do ministério da Comunidade Evangélica Internacional Zona Sul (CEIZ), uma igreja de influência no Brasil e em diversos países na Europa e nos Estados Unidos, que vem impactando gerações há mais de 41 anos imprimindo a marca de Cristo.

Com a visão de alcançar e transformar vidas por meio da Palavra de Deus com fé e ousadia, o fundador e pastor presidente da CEIZS, apóstolo Pr. Marco Antônio Peixoto, vem realizando um evangelismo pioneiro e inovador chegando a lugares antes inalcançáveis. “Temos por compromisso formar uma geração que não se intimide com os desafios deste tempo”, ressalta ele.

IMPACTANDO HÁGERAÇÕES MAIS DE 41 ANOS

A história da CEIZS começou a ser escrita em 2006 quando os pastores Jr. e Kelly Dávila foram enviados pelos pastores Marco Antônio e Juçara Peixoto para cumprir o propósito de Deus: impactar vidas na Flórida, missão que vem sendo realizada há 17 anos em Deerfield Beach, onde milhares de famílias vêm recebendo alimento espiritual e testemunhando grandes transformações e milagres.

Em 2017 foi a vez de Boston experimentar o movimento de Deus com a implantação da igreja em Revere, casa de oração que vem presenciando cura, libertação e salvação de inúmeras vidas para Jesus.

As unidades da CEIZS são fruto do evangelismo intenso e constante baseado nos princípios bíblicos que fazem parte do DNA da Comunidade Zona Sul, e que abrange pessoas de diferentes nacionalidades e em vulnerabilidade social como moradores de rua, encarcerados no sistema penitenciário americano e vítimas de desastres naturais (como furacões), por meio de ações sociais

que vão muito além. “É a igreja fora das quatro paredes resgatando vidas para Jesus”, ressalta Pastor Dávila.

A visão da Comunidade Evangélica Internacional Zona Sul é edificar a igreja por meio do depósito da Palavra de Deus para toda a família, fortalecendo casais, jovens e crianças em cada ministério, onde sementes plantadas frutificam a cada dia para que todos vivam o melhor de Deus.

Com a chegada do novo tempo em Atlanta, a Comunidade Zona Sul já está sendo um farol de esperança e avivamento para a região, com as portas abertas para receber todos que querem viver uma nova história, frutífera e cheia da presença de Deus para impactar esta geração.

Os cultos da CEIZS Atlanta são realizados nas quinta às 7:30 p.m., e domingos às 6:30 p.m., localizado em 7840 Roswell Rd. Unit 520, Sandy Springs, GA 30350.

Por Alessandra Leme

Mudar para os Estados Unidos é

uma aventura emocionante. Com todas as novas comidas, culturas e atrações, pode ser fácil se perder nas novidades do país. No entanto, um aspecto importante da vida por aqui, que muitas vezes é ignorado pelos recém-chegados, é o sistema de crédito americano. Não importa o quão deliciosos sejam os hambúrgueres ou o quanto a Times Square brilhe; um imigrante que não se preocupa em construir seu crédito pode perder grandes oportunidades. Então, vamos ver como construir o seu credit score pode ser fácil??

POR QUE PRECISO CUIDAR DO MEU CREDIT SCORE?

Antes de mais nada, o que é o credit score?

Basicamente, é a sua “nota” no que se refere ao risco de você não pagar a dívida. Como um score em um jogo, seu crédito é calculado com base em várias métricas, como o seu histórico de pagamento de dívidas, os seus saldos de cartões de crédito e o número de contas em seu nome. Quanto mais alto o score, melhor.

E por que isso é importante?

Bem, coisas como alugar um apartamento, comprar um carro ou conseguir um empréstimo, além da taxa de juros que pagará, dependem do seu credit score, ou seja, ele é o seu cartão de visitas

no mundo financeiro.

Então, como um imigrante pode construir seu crédito?

Lentamente, mas com segurança. A construção de um bom crédito não acontece da noite para o dia, mas existem algumas coisas simples que você pode fazer para começar. A primeira coisa é abrir uma conta bancária. Pode parecer simples, mas muitas pessoas chegam aos Estados Unidos e acabam adiando a abertura de uma conta. No entanto, esse é um passo crucial para construir seu crédito. Além disso, é essencial ter uma conta bancária para pagar as suas contas e gerenciar as suas finanças. Muitos bancos oferecem contas gratuitas ou com poucas taxas.

A segunda coisa é obter um cartão de crédito, seja do seu banco ou de uma loja. Mas cuidado! Não é “dinheiro de graça”. Só gaste o que puder pagar. Falo isso porque ouvi uma vez um imigrante dizer que estava “recebendo dinheiro de graça pelos correios”. Um cartão de crédito é uma ótima maneira de construir seu crédito se você o usar com sabedoria. Comece com um limite de crédito baixo e use-o para compras pequenas. Certifique-se de pagar o saldo integralmente todos os meses. Isso mostrará aos credores que você pode usar crédito de forma responsável.

Outra maneira de construir seu

crédito é obter um empréstimo. Isso pode parecer assustador, mas não é. Comece com um empréstimo pequeno e pague-o pontualmente. O que eu fiz e recomendo é pegar um empréstimo, colocar o dinheiro na poupança e usá-lo para pagar a dívida. Sua única despesa será o juros do empréstimo, o que vale a pena considerando os benefícios no seu crédito.

Por último, mas não menos importante, é pagar as suas contas em dia. Cuidado para não atrasar! As contas atrasadas podem ter um efeito devastador no seu credit score.

Estes são apenas alguns exemplos

de como se preparar para sua nova vida nos Estados Unidos. Caso você tenha dúvidas, entre em contato comigo para que eu possa ajudá-lo gratuitamente: https://jairobarretofs.alnew-us.com/. Como sempre, seja diligente e não espere o problema acontecer para pedir ajuda pois pode ser muito tarde.

Por Jairo Barreto Consultor financeiro

SOBREMESA COM 3 INGREDIENTES PARA A PRIMAVERA:

O MELHOR DOCE DO UNIVERSO!

Com a primavera chegando, é hora de começar a pensar em sobremesas frescas e saborosas para acompanhar a estação das flores. Esta receita de sobremesa com apenas três ingredientes é perfeita para a temporada e é uma ótima maneira de agradar a criançada durante o Spring Break.

INGREDIENTES

• 2 latas de leite condensado

• Suco de ½ limão ou maracujá

• 1 pacote de bolachas (tipo "champanhe", maisena ou bolacha de chocolate)

INSTRUÇÕES

1. Em uma tigela, misture o leite condensado e o suco de limão ou maracujá até obter uma mistura homogênea.

2. Quebre as bolachas em pedaços e coloque-as em um prato fundo.

3. Despeje a mistura de leite condensado sobre as bolachas.

4. Leve à geladeira por pelo menos duas horas antes de servir.

Esta receita é fácil e rápida de preparar, tornando-se uma opção coringa para aqueles momentos em que você precisa de um doce delicioso e não quer gastar muito dinheiro. Além disso, a receita utiliza ingredientes simples que podem ser encontrados em qualquer supermercado.

Esta sobremesa é perfeita para aqueles momentos em que você precisa de um doce rápido e fácil. Além disso, é uma opção deliciosa e acessível para quem não quer gastar muito dinheiro em ingredientes caros.

Se você quiser ver o passo a passo da receita e obter dicas úteis, visite o canal Ana Nobre no YouTube. Lá você pode fazer esta delícia junto com a gente!

Ana Nobre Texto e Fotos

ATLANTA

BRAZILIAN BUSINESS DIRECTORY

RESTAURANTES

SABOR DO BRASIL RESTAURANT

ROSE'S BRAZILIAN BAKERY: 3349 Canton Rd suite 219, Marietta, GA 30066........... (678) 744-2459

IPANEMA BRAZILIAN BAKERY: 4005 Old Milton Pkwy. Ste. 104 Alpharetta, GA 30005..(678) 867-2115

TASTY BAKERY CAFÉ: 840 Ernest W Barrett Pkwy NW, Ste. 356, Kennesaw, GA 30144....(678) 398-9146

Comida Fresquinha e de qualidade para você e sua Família! 2858 Delk Rd SE Suite 120, Marietta, GA, 30 067.....................................(770) 541-2625

BEEF GRILL: 8599 Roswell Rd, Atlanta, GA 30350 (470) 268-4409

RED & GREEN BRAZILIAN STEAKHOUSE: Temos Salão de Evetos redandgreensteakhouse.com. 5979 Buford Hwy NE suite b-1, Atlanta, GA 30340 .......................................................(678) 710-0888

RIO STEAKHOUSE AND BAKERY 1275 Powers Ferry Rd ste 230, Marietta, GA 30067

FOGO DE CHÃO BRAZILIAN STEAKHOUSE: 3101 Piedmont Rd NE, Atlanta, GA 30305

ENJOY BRAZILIAN CUISINE: 2852 Delk Rd #215, Marietta, GA 30067......................(770) 627-5258

PASSADOR BRAZILIAN STEAKHOUSE:2355 Mansell Rd, Alpharetta, GA 30022 (770) 837-3919

GOIANÃO RESTAURANT: 1475 Terrell Mill Rd Ste 103 Marietta, GA 30067................ (678) 888-9135

SAMBA STEAKHOUSE: 5690 Cumming Hwy NE, Sugar Hill, GA 30518....................(678) 541-5277

SANTA LUCIA BRAZILIAN STEAKHOUSE: 3185 Woodward Crossing Blvd, Buford, GA 30519

PORTO BRASIL RESTAURANT: 7887 Roswell Rd Ste D - Sandy Springs, GA 30350 ........... (678) 580-1904

MINAS GRILL: 2555 Delk Rd Ste B4, Marietta, GA 30067

PADARIAS & CAFÉS

BRAZILIAN BAKERY CAFÉ

1260 Powers Ferry Rd # A, Marietta, GA 30067 IG:@brazilianbakerycafe ........... (770) 818-0088

MARIETTA COFFEE COMPANY - 1598 Roswell Rd, Marietta, GA 30062...........................(678) 765-8885

WAXING

BODYZILIAN WAX, LLC: 5211 Peachtree Blvd., St 1110, Chamblee, GA 30341............(404) 480-6188

2017 RIO FEVER WAX & BEAUTY SPA: 3000 Windy Hill Road, Suite 208, Marietta, GA 30067... (678) 401-3975

RELAX & WAX AUTHENTIC BRAZILIAN WAX & SUGARING: 2980 Cobb Pkwy #136, Atlanta, GA 30339 ................................................(770) 575-4944

PAULA'S BRAZILIAN WAX HAIR REMOVAL: 2211 Roswell Rd. Suite 158 - Marietta, GA 30062 (404) 924-5124

SWEET SAMBA WAX & SUGAR SMYRNA: 4600 W Village Pl #3001, Smyrna, GA 30080.....(770) 435-5505

BELLA WAX CENTER | BRAZILIAN WAX & LASER HAIR REMOVAL: 2355 Cumberland Pkwy SE, Atlanta, GA 30339.....................(678) 884-9966

ALE BEAUTY SPA: 2550 Cobb Pkwy SE Suite 202, Smyrna, GA 30080.........................(678) 401-4950

BRAZILIAN BODYWAX + SPA: 1860 Atkinson Rd NW, Lawrenceville, GA 30043.........(404) 781-1538

BODY WAX SALON: 2550 Sandy Plains Road #141, Marietta, Georgia 30066.................(770) 241-1639

MÉDICOS & MEDICAL SERVICES

NORTH ATLANTA PLASTIC SURGERY GROUP: Dr. Kamaran Abolmaali ............(404) 781-9750

WOMEN’S INTEGRATIVE OB/GYN - Dr. Stacey Pereira | Board-certified Obstetrician & Gynecologist - Minimally Invasive Gynecologic Surgeon - Women's Integrative OBGYN, Health & Wellness. 3280 Howell Mill Rd NW, SUITE 304, Atlanta, GA 30327

GOIANÃO BAKERY: 1475 Terrell Mill Road SE, Marietta, GA 30067.......................(770) 984-9191

PEARLE VISION | OCULISTA E ÓTICA: Falamos Português. 1401 Johnson Ferry Rd Ste 148B, Marietta, GA 30062.................(770) 977-1835

BERKLICH CHIROPRACTIC CENTER - Venha encontrar alívio para as suas dores! Dr. Jeffrey Berklich • Falamos Português 1101 Cambridge Square #B, Alpharetta, GA 30009......(770) 475-2225

HELP CENTRAL IMMIGRATION

SERVICES - Assistência em Preenchimento de processos imigratórios - Traduções • Notário Público

KATCHA MOSCHITTA

(770) 771-9908 | (770) 565-3074

INTERACTIVE COLLEGE OF TECHNOLOGY - Venha aprender inglês! Temos excelentes cursos de ESL. Informações em Português 5303 New Peachtree Rd, Chamblee, GA 30341................(770) 854-0053

GEORGIA CENTRAL UNIVERSITY

Somos credenciados para Visto de Estudantes - 6789 Peachtree Industrial Blvd, Atlanta, GA 30360........... (678) 535-7771

BELLA LASER STUDIO 3113 Roswell Rd #203, Marietta, GA 30062................(678) 485-4822

GRATEFUL DENTAL | DRA. LEIA

PORCARO: 2000 Powers Ferry Rd #1, Marietta, GA 30067.

Falamos Português...(678) 593-2979

BADERSCOTT ADVOGADOS

Personal Injury........ (404) 888-8888

AULAS DE CAPOEIRA: 2000 Powers Ferry Road, Ste. 202, Marietta, GA (678) 993-3919

BELLA LASHES 3113 Roswell Rd #203, Marietta, GA 30062................(678) 485-4822

BEATRIZ KELLY SKINCARE & WELLNESS | 3823 Roswell Rd. Suite 206, Marietta, GA 30062 (404) 454-0164

DR. GABRIELE MIOTTO: Plastic Surgery. 3200 Downwood Circle Northwest, #640, Atlanta, GA 30327

..................................(404) 850-5851

ARTS OF HEALING | HOMEOPATIA & ACUPUNTURA: 1709 Ridgeway Avenue NW, Atlanta, GA 30318 Atlanta Midtown.....(404) 355-1662

Sandy Springs..........(470) 552-4343

HAPPY DENTAL AND ORTHO -

DONTICS: 2852 Delk Rd SE Ste 201, Marietta, GA 30067

ADVOGADOS & ASS. LEGAL

THE MITCHELL LAW GROUP:

Immigração • Acidentes • Divórcio

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Português. 1378 Roswell Rd, Marietta, GA 30062.....(678) 905-1257

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Atlanta, GA.......(770) 309-5508

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SPAS & LASER

THE ALEMANY LAW FIRM, LLC:

1080 Upper Hembree RoadRoswell, GA 30076 ...............................(770) 993-9636

ESCOLAS E UNIVERSIDADES

LUXO | BRAZILIAN MEDICAL SPA

Dra. Stacey Pereira | 3280 Howell Mill Rd NW, SUITE 304, Atlanta, GA 30327.......................(404) 388-6219

TOTAL MEDICAL SPA 2145 Roswell Rd suite 100, Marietta, GA 30062...............(678) 760-3232

DK BRAZILIAN AESTHETIC CENTER | 2211 Roswell Rd, Unit 158, Marietta GA 30062 (404) 514-0858

BRAZILIAN BEAUTY SPA 2145 Roswell Rd #280, Marietta, GA 30062.................(770) 779-8992

ANNE GUIMAR Ã ES | ESTETICISTA - 3115 Roswell Road - Ste 202, Marietta, GA 30062.....(404) 936-0959

IGREJAS

RESTORING LIVES CHURCH

Pastores Marcos e Luciane Muniz. "Da nossa Família para a sua família!" 636 Roswell St NE, Marietta, GA 30060 - Cultos Quartas e Domingos...................404.948.7928

IGREJAS

NEW ALLIANCE MISSIONARY

CHURCH | Pastores Mauricio e Renata Silva. 975 Cobb Pl Blvd NW Suite 101, Kennesaw, GA 30144.

IGREJA PENTECOSTAL DEUS É

AMOR | 1842 Terrell Mill Road SE, Marietta, GA 30067

ASSEMBLÉIA DE DEUS DO BRÁS

EM ATLANTA | 1800 Roswell Rd Marietta, GA 30062

LIFE WAY CHURCH | 1991 Davis Ln, Marietta, GA 30067

NOVA CHURCH ATLANTA | 2030 Powers Ferry Rd Se, Atlanta, GA 30339 – Building 500 Suite 540

PRESBYTERIAN BRAZILIAN CHRISTIAN CHURCH | 505 Powers Ferry Rd, Marietta, GA 30067 ICC ATLANTA CHURCH | 1240 Powers Ferry Rd, Marietta, GA 30067

IGREJA DO DEUS VIVO | 1698 Sands Place, Marietta, GA 30067

ZEZE’S HAIR SALON AND SPA | 131 Powers Ferry Rd, Marietta, GA 30067......................(404) 428-7535

LUCIMAR'S BRAZILIAN SALON | .....................................(678) 760-3749

SPACIO SANTE BRAZILIAN SALON | 279 Powers Ferry Rd. Ste H, Marietta GA 30067...........(678) 334-6891

HEADRUSH PRECISION HAIRCUTS-POWERS FERRY | 2150 Powers Ferry Rd, Atlanta, GA 30339 (678) 419-0009

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Falamos Português • Financiamos 628 Cobb Pkwy SE, Marietta, GA 30060......................(321) 287-9612

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