CIA BRASIL MAGAZINE MARCH 2020 by Cia Brasil Magazine

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Ano 13. Nº 156

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ÉRICA CARRETERO PSICÓLOGA

A BRASILEIRA CONTA COMO FOI SUA ADAPTAÇÃO NOS EUA E A IMPORTÂNCIA DE PODER CONTAR COM A PSICOLOGIA PARA MELHORAR AS NOSSAS VIDAS

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Expediente DIREÇÃO EXECUTIVA Cristiane Pope COORDENAÇÃO DE EVENTOS Marisa Andrade EDIÇÃO E DIAGRAMAÇÃO Cia Brasil Denny Guimarães - Editora Kiron Paulo de Tarso Silva - Editora Kiron COORDENAÇÃO DE CONTEÚDO Cristiane Pope Marisa Andrade Juliana D. Silva COLUNISTAS Marisa Nascimento Fernanda Noronha Tatiana Scarpini Bianca Seitenfus Mario Borges Thaynara Pope Dra. Érica Carretero John Kunihiro Beatriz Kelly Fabiana Sampaio Wanessa Moore REVISÃO Denny Guimarães Marcelo Rio Gabriela Rabelo COLABORADORES Consulado Geral do Brasil em Atlanta Ministério das Relações Exteriores Brazilian-American Chamber of Commerce of the Southeast MEG - Mulheres Empreendedoras na Geórgia The English Island Rotary Club Atlanta Brasil Dr. Kamran Abolbaali - Plastic Surgeon FOTOGRAFIAS Ana Nobre Photography Cia Brasil Magazine - Thaynara Pope Manoel Oliveira TIRAGEM 5 Mil exemplares DISTRIBUIÇÃO Distribuida na grande Atlanta Distribuição Gratuita VENDAS & MARKETING (770) 256-4524 Email: magazine@ciabrasilatlanta.com A Cia Brasil é uma publicação mensal da Empresa Cia Brasil, LLC. Todo material nela veiculado, sejam fotografias, textos ou anuncios são protegidos por Leis de Direitos Autorais, com reprodução proibida ou autorizada mediante permissão prévia por escrito, assinada pela Diretoria da Empresa CIa Brasil. Os anúncios comerciais são de propriedade das empresas anunciantes e a elas cabe a responsabilidade pelo conteúdo dos mesmos. As matérias assinadas são de total responsabilidade de seus autores e não expressam necessariamente os pensamentos que norteiam esta empresa, que exerce seu papel de informadora, resguardando a liberdade de expressão pertinente à imprensa.

EDITORIAL

Espírito comunitário

ais uma primavera chegou. Aos poucos as cores da estação enfeitam a nossa cidade de Atlanta. A mudança do horário para “daylight savings time” trouxe dias mais longos, já anunciando que o inverno chegou ao fim. Apesar de essa ser uma época de fazer aquela “spring cleaning” em casa, tirar as roupas mais leves do closet, começar a pensar em férias, praia e piscina, nos encontramos em um estado de alerta por causa da epidemia mundial do COVID-19, mais conhecido como o “coronavírus”. A preocupação, que rapidamente se alastrou pelo mundo todo, tem afetado, direta ou indiretamente, todas as comunidades. Apesar das inúmeras instruções que o Centro de Controle de Doenças (CDC) disponibiliza diariamente sobre a prevenção, transmissão e tratamento da doença, ainda há muita informação não-verdadeira sobre o vírus, e até irresponsáveis, circulando nas mídias sociais, grupos e comunidades. Enquanto é prudente estar alerta e seguir as instruções do CDC (www.cdc.gov/coronavirus) e dos oficiais da saúde, é extremamente importante não se deixar levar pelo medo. Tenha um plano de emergência para você e sua família. Inclua as pessoas que ficarão responsáveis por seus filhos, casa, pagar contas ou cuidar de você em uma situação na qual você esteja incapacitado de o fazer. Proteja-se! Lave bem as suas mãos; evite tocar o rosto frequentemente; evite a proximidade com pessoas que estão doentes; use o álcool em gel para sanitarizar superfícies e as suas mãos; fique atento a febres elevadas, falta de ar e problemas respiratórios. Se você não está doente, não deixe de seguir com a sua vida, trabalhar, estudar, ir à igreja, fazer seus preparativos para o verão e ajudar o seu próximo. Não perca o seu espírito comunitário! Em março também celebramos o Dia Internacional da Mulher. Mesmo em estado de alerta, a nossa comunidade contou com inúmeros eventos para celebrar esse dia. A Associação de Mulheres Empreendedoras da Geórgia comemorou o 8 de março em seu “2º Network Event de 2020”. A Cia Brasil apoiou e participou do evento para as mulheres brasileiras, junto com Beatriz Kelly (BK Skincare SPA), Denise Riete (Dee’s Essentials – Terapias Holísticas) e Polyanna Palles Hoffman (Loka Bijou).

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Leia este Editorial, assim como todo o conteúdo desta revista traduzido para o Inglês e para o Espanhol em nosso portal online: www.ciabrasilatlanta.com. Cadastre-se para receber notícias de imigração, educação, economia, cultura, business, beleza, calendário de eventos entre outros conteúdos. Cadastre-se pelo nosso website ou por Email: magazine@ciabrasilatlanta.com e Visite nossos perfis no facebook. WWW.CIABRASILATLANTA.COM.

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Atlanta recebeu o show, com a casa lotada, dos cantores Bruno & Marrone no dia 6 de março no Atlanta Coliseum. Também foi realizado pelo Consulado-Geral do Brasil em Atlanta, junto com o Conselho de Cidadãos Brasileiros, uma cerimônia de lançamento do “Guia do Empreendedorismo: Oportunidades no Sudeste Norte-Americano”, com a presença do Embaixador Brasileiro e Cônsul-Geral do Brasil em Atlanta, Carlos Henrique de Abreu, para apresentar o guia à comunidade brasileira de Atlanta. Já o clube do Rotary Atlanta-Brasil também realizou o seu “6º Café com Business” com networking e palestra sobre “Como ter crédito nos Estados Unidos: o que é, como construí-lo, qual sua importância”. O escritor brasileiro Willian Ubiratan ministrou um workshop com coquetel de lançamento do seu livro “O superpoder do homem”. O workshop e o conteúdo do livro têm foco em desenvolvimento pessoal, trazendo o conhecimento baseados em estudos da Física quântica, Biologia molecular e Neurociência, ajudando àqueles que lá estavam a entender e reprogramar suas mentes para um comportamento de sucesso. Acompanhe este e outros eventos que aconteceram em Atlanta na coluna social “Around the Town”. Confira também as matérias de nossa edição de março, preparadas especialmente para você. Tenha uma excelente leitura!

Editora-Chefe magazine@ciabrasilatlanta.com

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CONTEUDO

Capa - - - - - - - - - - - - - - - 32 Érica Carretero

A psicóloga brasileira conta como foi sua adaptação nos EUA e a importância de poder contar com a psicologia para melhorar as nossas vidas.

Event Planner - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 38

A Event Planner Fátima Barbosa dá 5 dicas sobre como começar a organizar o seu casamento.

Finanças & Planejamento - - - - - 40

O que o Planejamento Financeiro pode fazer na sua vida?

Pergunte ao Doutor - - - - - - - - - - - - - 46

O Dr. Kamaran Abolmaali responde perguntas sobre o procedimento de cirurgia plástica para diminuir, aumentar, ou levantar os seios.

Beleza- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 50

Espaço Mulher - - - - - - - - - - - - - - - - - 58

A Primavera chegou e trouxe com ela as alergias sazonais que afetam a nossa pele, com um agravamento da psoríase ou do eczema.

Comer com atenção plena. O mindful eating traz a compreensão de que podemos fazer mudanças para sermos mais saudáveis.

No Topo - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 14 Fique Por Dentro - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20 Cantinho da Aprendizagem - - - - - - - - - - - - - - - 26 8 - Cia Brasil Magazine - Março de 2020 - www.ciabrasilatlanta.com

Celebridade - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 30 Superbacana - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -54 Business- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 60

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AGENDA

Março - Abril de 2020

Around the Town

Marisa Andrade - Coordenação de Eventos

Comunidade

►Congratulations: Para o advogado Seth Bader e Ana Guadalupe pelo enlace matrimonial realizado no dia 16 de fevereiro. Wishing you lots of Love and happiness!

que somos mais que vencedores em Cristo Jesus! E nossa oração é que tenhamos ainda muitos anos para frente para não só desfrutarmos um do outro, mas também desfrutarmos dos frutos do nosso amor!” Marcia. Dia 2 de março - Johns Creek.

►Baby girl: Durante o chá de revelação foram só alegrias para Yara Lima Santiago e Rhenie Alves com a noticia da chegada de uma irmãzinha para a big sister Emily. A bebê chegará em agosto. “Que presente Deus nos deu nesse Valentine’s Day! Mais uma princesinha vem pra trazer chuva de bençãos para nossa família.” Rhenie.

►Nasceu: Lucca Oliveira filho do casal Mara e Tadeu Oliveira. Desejamos muitas felicidades para toda família com a chegada do baby Lucca. Dia 26 de fevereiro em Atlanta.

►Noivado: Parabéns para o casal Barbara Dominguez e Jonathan Lastman pelo noivado no The St. Regis Bahia Beach Resort, Puerto Rico. Dia 13 de fevereiro. ►41 anos de casados: Parabéns para Marcia e Leomar Kaminsk Jr pela passagem das bodas de seda. “Hoje olhando para tudo, vejo

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“Eu dou graças a Deus que a tenho na minha vida e quando sinto que é impossível amar tanto alguém Ele sempre me mostra que meu amor cresce por ela mais e mais a cada dia.” - Jonathan.

Escreva para a Agenda Around the Town e nos conte sobre o seu evento! ciabrasil@live.com. Visite o nosso site www.ciabrasilatlanta.com Follow us: @ciabrasilmagazineatlanta em nossas mídias sociais.

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17de Março

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AGENDA

Março - Abril de 2020

Próximos Eventos

►The Atlanta St. Patrick’s Parade:

O Atlanta St. Patrick’s Parade é o evento de maior duração de Atlanta. a rota começa e termina na praça Colony Square, atravessa as estradas de Midtown e entra no Piedmont Park e termina na rota do desfile na histórica Peachtree Street, perto da 14th St. Essa será a 6ª Parada Anual Oficial do St. Patrick 5K! Sábado, 14 de março de 2020 às 9h45 (horário de início do desfile).

Happy B-Day! Parabéns para todos os nossos leitores aniversariantes em Março e Abril. Muita paz, amor, saude, bênção e alegrias!

►Andre Rieu

Dia 15 de março às 8:00 pm no State Farm Arena ( 1 State Farm Dr, Atlanta, GA 30303).

►Workshop Financeiro e de Real Estate: Como investir o seu dinheiro e

investir em imóveis nos Estados Unidos. Venha bater um papo e tirar as suas dúvidas com profissionais das áreas de Finanças, Empréstimo, Compra e Venda de Imóveis Dia 16 de maio em Marietta. Entrada Franca.

Almerinda Capistrano Dia 17 de Março Graciel Nascimento Dia 22 de Março

Ana Nobre Dia 01 de Abril

Marisa Andrade Dia 21 de Abril

►Jay Leno:

Dia 21 de março às 8:00 pm no Cobb Energy Performing Arts Centre (2800 Cobb Galleria Pkwy, Atlanta, GA 30339).

Para anunciar sua empresa ou evento no espaço para publicidade da nossa AGENDA AROUND THE TOWN, envie um email para: ciabrasil@live.com ou ligue 770.256.4524. Este espaço também está disponível para Homenagens, Avisos, Promoções e Agradecimentos. 12 - Cia Brasil Magazine - Março de 2020 - www.ciabrasilatlanta.com

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NO TOPO

A “BOSSA” É NOVA E PARA O MUNDO TODO

Os artistas Fernanda Noronha & Peu Pereira gravam Bossa Nova “Num minuto só” em três idiomas.

Bossa Nova, também conhecida internacionalmente como “Brazilian Jazz”, teve seu surgimento no final dos anos 50” e tornou-se um dos movimentos musicais mais importantes e respeitados no mundo. Vale ainda ressaltar que a Bossa Nova ganhou destaque nos Estados Unidos no ano de 1962, no antológico show realizado no Carneggie Hall, em Nova Iorque, que contou com a participação de grandes nomes como Tom Jobim, João Gilberto, Sérgio Mendes, Roberto Menescal, Luiz Bonfá, Agostinho dos Santos, Carlos Lyra, entre outros. Estudiosos e admiradores dos diversos gêneros musicais brasileiros e

do mundo, os artistas Fernanda e Peu se juntaram e vêm realizando pesquisas e projetos que priorizam o intercâmbio cultural, inclusive a canção “Num minuto só” é um trabalho resultado dos estudos e experiências musicais de ambos os artistas. Gravada em três idiomas: português (Num minuto só), inglês (In an instant) e espanhol (En un instante así), a canção tem os arranjos luxuosos assinados por Peu Pereira, que também executa o contrabaixo e violões com maestria, excelência e destaque. “Num instante só” também contou com a contribuição de músicos extremamente virtuosos e sensíveis,

que permitiram a música fluir no seu caminho natural, sem perder a essência sofisticada e única que contempla esse gênero musical. A canção contou com a participação brilhante de Nylson Ribeiro (Nylson Baketa) na bateria, dividindo espaço com a execução portentosa do tecladista e pianista Felipe De Castro. Conhecida por suas interpretações graciosas e afinadíssimas, somadas ao seu belíssimo timbre, a canção não somente identifica e diferencia Fernanda entre as demais intérpretes, mas reafirma o talento da cantora e compositora, coautora desta canção em destaque, juntamente com Peu Pereira. Produzido e gravado no estúdio Pulsom (Geórgia, EUA) e Captação de Bateria gravada no estúdio AB Studio Musical (Bahia, BR), pelo excelente técnico de gravação Adauto Borges, a canção teve também a assinatura primorosa e singular de Tarcísio Mafra na edição e mixagem. A canção estará disponível nas principais plataformas digitais nas próximas semanas. Acompanhem os artistas nas redes sociais e fiquem de olho nas novidades! Para obter mais informações sobre os artistas, acesse seus perfis no Instagram (@cantorafernandanoronha) e (@peupereira) e suas páginas profissionais no Facebook (Fernanda Noronha) e (Peu Pereira). Para contatos profissionais, acesse o site (www.sugarloafentertainmentmusic.com) e o e-mail de contato é o sugarloafentertainmentmusic@gmail.com.

Da Redação 14 - Cia Brasil Magazine - Março de 2020 - www.ciabrasilatlanta.com

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AROUND THE TOWN Assembléia de Deus Restaurando Vidas

9º Aniversário

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Culto de Comemoração do 9º Aniversario da AD Restaurando Vidas, pastorada pelo Pr. Marcos e Luciane Muniz. Durante a comemoração, foi celebrando a jubilação do Pastor Antonio e Clarisse Oliveira. Dias 08 e 09 de Fevereiro de 2020, na sede da igreja em Marietta.

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AROUND THE TOWN CELEBRAÇÃO DO DIA INTERNACIONAL DA

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As brasileiras Beatriz Kelly, Polyanna Palles Hoffman, Denise Riete e Patrícia Putkamer realizaram um evento para celebrar o dia Internacional da mulher no SPA Beatriz Kelly Skincare em Marietta, no dia 07 de março. O evento contou com a participação de Fabiana Sampaio, Cleonice da Mora (Mr. Cheese Bread) e apoio da Revista cia Brasil Magazine. As presentes participaram de sorteios, coquetel, demonstrações grátis sobre Reiki Usui, Aromaterapia, Barra de Access e ThetaHealing, Venda de bijuterias, e muito mais.

Mulher

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Fotos por: Ana Nobre Photography Contato: 770 882 7454

Visite nosso facebook: Ana Angelica Nobre

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FIQUE POR DENTRO AROUND THE

TOWN

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O mercado imobiliário e correlação com a queda das taxas do Tesouro Nacional dos Estados Unidos

e você vem acompanhando o mercado imobiliário hoje nos Estados Unidos, você já percebeu que estamos no meio de um mercado agitado, com pessoas aproveitando a oportunidade para comprar seu primeiro imóvel, investir ou refinanciar a que já têm; com uma oportunidade de taxa de juros razoavelmente melhor, menor ou conseguindo a quitação do imóvel em menos anos, pagando a prestação de menor valor ou equivalente ao valor da sua prestação atual em 15 anos ao invés de 30 anos de mortgage (financiamento). Para quem pretende ou tem planos de vender ou refinanciar a própria casa, a hora é agora! Os proprietários de imóveis estão com pressa em tirar vantagem das taxas mais baixas de hipotecas (mortgages), já que os pedidos de refinanciamento semanal subiam 26%, segundo informou a MBA (Mortgage Bankers Association) no último dia 4 de março. Agora, o volume de refinanciamentos é quase 224% maior do que um ano atrás. As taxas de hipoteca estão caindo devido ao medo de um surto do novo coronavírus nos Estados Unidos. A hipoteca de taxa fixa de 30 anos caiu para 3,57% na semana passada, ante 3,73% na semana anterior, informou a MBA. Há um ano, as taxas eram em média de 4,67%, 110 pontos-base a mais. “A hipoteca de taxa fixa de 30 anos caiu para o nível mais baixo em mais de sete anos na semana passada, em meio a crescentes preocupações com o impacto econômico da disseminação do coronavírus, bem como com a tremenda volatilidade do mercado financeiro”, diz

Mike Fratantoni, Vice-presidente sênior do MBA e economista-chefe. O volume total de pedidos de hipotecas - incluindo os de compradores de casas e refinanciadores - aumentou 15,1% nesta semana em comparação com a semana anterior. No entanto, os pedidos de compra de uma casa caíram 3% na última semana de fevereiro; eles ainda são 10% mais altos que um ano atrás. Os economistas dizem que, embora uma queda nas taxas seja atraente para os compradores, a volatilidade do mercado e a preocupação com a forma como o coronavírus afetará a economia podem influenciar e atrasar o avanço da compra de uma casa. Após a reunião de emergência da Reserva Federal para cortar sua taxa de fundos federais na primeira semana de março, a nota do Tesouro de 10 anos - que as taxas

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de hipoteca tendem a seguir - caiu abaixo de 1% pela primeira vez. “Dada a nova queda recente nas taxas do Tesouro, esperamos que a atividade de refinanciamento aumente ainda mais até que os medos diminuam e as taxas se estabilizem”, diz Fratantoni. Fonte: “As aplicações hipotecárias aumentam à medida que as taxas caem” (Motley Fool - 4 de março de 2020) e “Refinanciamento semanal da hipoteca disparam 26% com a queda de taxas de juros sobre os medos por coronavírus” (CNBC - 4 de março de 2020).

Wanessa Moore

Corretora licenciada na Geórgia pela Keller Williams Atlanta Partnes

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AROUND THE TOWN Workshop

“O superpoder do Homem”

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No domingo, dia 23 de fevereiro, Willian Ubiratan ministrou um workshop juntamente com o coquetel de lançamento do seu livro “O superpoder do homem”, que contou com a presença de 50 pessoas. O workshop e conteúdo do livro têm foco em desenvolvimento pessoal, trazendo o conhecimento baseados em estudos da Física Quântica, Biologia molecular e Neurociência. Ajudando assim, àqueles que lá estavam a entender e reprogramar suas mentes para um comportamento de sucesso. O palestrante agradece pela equipe e por todo o empenho e contribuição desde a produção do livro até o workshop de apresentação do mesmo. No dia 24 de março de 2020, serão iniciadas as pré-inscrições do curso de desenvolvimento pessoal “O Superpoder do homem: Como usar os superpoderes que estão disponíveis a TODAS AS PESSOAS”. Willian Ubiratan é autor, palestrante e mentor. Para saber mais sobre esse projeto e sobre a história do autor, visite o site: www.osuperpoderdohomem.com.br Contatos: E-mail: willian@thesuperpowerofman.com Instagram: @willianubiratan - Facebook: /osuperpoderdohomem Biografia: Escritor, Palestrante, Fundador do Midas Institute. Criador do método Divino/Quântica e curso “O superpoder do homem”. Mentor e Expert em desenvolvimento pessoal, atuando nesta área desde 2007. Nos últimos 5 anos tem dedicado seus estudos à Neurociência, Biologia molecular e física quântica. Empreendedor desde seus 21 anos acumula experiências relevantes para quem deseja conectar seu propósito ao sucesso.

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Rotary Club Atlanta Brasil

6º Café da Manhã com Empresários

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O Rotary Club Atlanta Brasil realizou o seu 6º Café com Business com a Palestra “Ter CRÉDITO nos EUA: o que é, como construí-lo, qual sua importância?” do Consultor Financeiro e Loan Officer Leonardo Roberto. O evento foi realizado no escritório da Prime Lending em Sandy Springs Dia 12 de Fevereiro, em Marietta. Fotos por Priscila Camara

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CANTINHO DA APRENDIZAGEM

Inglês no trabalho: Construção

eguimos com a série INGLÊS NO TRABALHO! A comunicação é muito importante no ambiente de trabalho, portanto, o objetivo é fazer com que os nossos leitores possam aprender certas palavras-chave e expressões que são comumente usadas na língua Inglesa (especificamente voltadas para a profissão de cada um).

eletricista Plumbing – encanamento • plumbler encanador Ex: I am a plumber – Sou encanador Carpentry – carpintaria / carpenter carpinteiro Ex: I am a carpenter - Sou carpinteiro Painting – pintura / painter – pintor Ex: I am a painter – Sou pintor

O tema de hoje é CONSTRUÇÃO construction ! Vamos tratar desse tema de um modo geral, tendo em vista que existem muitas ramificações da profissão. Um prestador de serviços em qualquer área da construção é conhecido como Construction worker. Aqui estão algumas áreas da construção:

VOCABULÁRIO

EXEMPLOS:

• Electrical – elétrica • electrician – eletricista Ex: I am an electrician – Sou

SEGUEM ABAIXO ALGUMAS EXPRESSÕES E PALAVRAS QUE SÃO USADAS NA CONSTRUÇÃO: • Paint – pintar • Lay bricks – assentar tijolos • Install tile – assentar azulejos • Hammer - martelo • Ladder – escada • beam – viga • scaffolding – andaimes • backhoe – retroescavadeira • concrete – concreto • tile – azulejo • bricks – tijolos • insulation – material de isolamento • wood • lumber – madeira • madeira para

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construção • plywood – madeira compensada • drywall – gesso acartonado • shovel – pá • sledgehammer – marreta • Equipamento de segurança – safety equipment • Helmet – capacete • safety glasses – óculos de segurança • respirator – respirador • protection mask – mascara para proteção • work gloves – luvas de trabalho • knee pads – joelheiras • safety boots – botas de segurança • fire extinguisher – extintor de incêndio

Ainda tem dúvidas? Visite a The English Island e lhe ajudaremos com maiores informações! Por The English Island Melina Mello - Office Manager www.theenglishisland.com

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Cerimônia de Lançamento do

GUIA DO EMPREENDEDOR

No dia 15 de fevereiro, foi realizado em Marietta (GA) o evento de lançamento do manual “Guia do Empreendedorismo – oportunidades no Sudeste Americano”. O manual é uma das iniciativas do projeto conjunto entre a Câmara de Comércio Brasileira-Americana para o Sudeste (BACC-SE) e o ConsuladoGeral do Brasil em Atlanta, chamado Trade & Investments – oportunidades nos EUA. O manual foi elaborado por Maria Luiza Pinho, Celso Pinho e Lucia Jennings e conta com informações essenciais para brasileiros que desejem iniciar um negócio nos Estados Unidos, tais como: dados econômicos e legais dos estados da região sudeste dos EUA, os preparativos necessários para empreender nos EUA, as principais características da cultura empresarial nos EUA, as principais diferenças entre as culturas americana e brasileira, os passos necessários para iniciar um empreendimento e as principais organizações de apoio (brasileiras e americanas) aos empreendedores. O Cônsul Geral do Brasil em Atlanta, embaixador Carlos Henrique de Abreu foi o responsável pela abertura do evento, sendo seguido de uma breve apresentação do Guia feita por Maria Luiza Pinho. O Guia (em português) está disponível para consultas e download no seguinte endereço: http://atlanta.itamaraty.gov.br/pt-br/assuntos_comunitarios.xml.

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Fotos por: Globo Photo & Video

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CAPA

ÉRICA CARRETERO

A psicóloga brasileira conta como foi sua adaptação nos EUA e a importância de poder contar com a psicologia para melhorar as nossas vidas.

sicóloga experiente, a brasileira Érica Carretero tem se destacado em Atlanta com o seu trabalho em aconselhamento individual e em grupo, bem como no campo de recuperação da saúde mental, principalmente na comunidade latina na cidade. Seu foco tem sido em tratamentos personalizados visando a transformação pessoal através da cura energética. Érica chegou em Atlanta em 2001. Seu então marido foi convidado para trabalhar na cidade, e assim eles, juntos com os três filhos, se mudaram para a cidade. Ela deixou para trás sua carreira em Psicologia, para se dedicar a cuidar quase sozinha dos filhos nessa nova vida, pois seu marido viajava muito. No início, Érica sentiu dificuldades na adaptação, pois não tinha noção de como era a vida de um imigrante ou de um estrangeiro nos Estados Unidos. Com um inglês ainda no básico/intermediário, ela conta que sofreu um grande choque cultural em todos os sentidos. Com isso chorava muito quase todos os dias, com saudades da família, dos amigos, das músicas e cultura brasileiras etc. Mas com tempo, ela se adaptou, voltou a estudar Psicologia e atua na área em Atlanta. A Cia Brasil entrevistou Érica Carretero para conhecê-la mais, pessoal e profissionalmente, e falar sobre a importância de se cuidar da saúde mental. Cia Brasil: Fale sobre sua vinda para a América. Por que decidiu vir para os Estados Unidos e escolheu Atlanta como residência? Érica: Chegamos em Atlanta em 2001 por intermédio do trabalho do meu ex-esposo, que foi convidado para trabalhar aqui. Chegamos com três crianças pequenas: Daniel, com 8 anos na época, Beatriz com 4 anos e André com 2 anos de idade. Sofri um grande choque cultural em todos os sentidos, chorava muito quase todos os dias de saudades e pela falta de ajustamento a uma cultura diferente, apesar de já ter visitado este país algumas vezes antes. Escolhemos Atlanta por ser uma cidade de muita diversidade. Gosto de lidar com pessoas de culturas diferentes e decidi ficar por aqui para criar meus filhos, devido às boas universidades, por ter aqui amigos para me dar suporte e para eu retomar meus estudos em Psicologia. Com o

tempo, o casamento não deu certo e veio a separação e divórcio. Hoje, o ex-marido e eu ficamos amigos, refizemos nossas vidas e conseguimos criar três jovens adultos formados e bem sucedidos. Atualmente estou casada com Viegas, que atua na área de Educação e Psicologia. Cia Brasil: Como foi e tem sido a sua vida familiar e suas experiências como mãe e profissional de saúde mental?

Érica: No início, por ser mãe de crianças pequenas e com meu inglês ainda insuficiente, tive dificuldades. Meu caçula, por exemplo, antes de entrar na escola já falava inglês e às vezes ele chorava e resmungava no idioma local, pois queria algo ou estava frustrado e eu não entendia o que ele falava, e eu pedia ajuda aos meus outros filhos para traduzir. Como tempo tudo foi se ajustando. Percebi o quão único é criar uma criança em duas culturas simultaneamente e como é importante os pais terem claro sobre como lidar com isso. Eu, por exemplo, se observasse que um dos meus filhos não estivesse bem, eu ia nas escolas e perguntava sobre como estava e o que a escola ou nós em casa poderíamos fazer para reverter a situação. Com esses tipos de situações pessoais e outras, a saúde mental sempre foi um de meus interesses de como fazer para melhorar o dia a dia de cada um em nossa

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sociedade. Acredito que a conscientização de quem somos e reconhecer nossas sombras são parte do nosso crescimento individual. Enquanto criava meus filhos, sempre pesquisei e estudei técnicas integrativas energéticas que têm referências na metafísica. Considero-me uma apaixonada pelos estudos da mente e a saúde mental. Cia Brasil: Falando em mudança e adaptação em um novo país e cultura, como um psicólogo pode ajudar famílias nessa questão? Érica: A maior parte das famílias que se muda de país, ou até mesmo de estado aqui nos Estados Unidos, podem sofrer inicialmente de um transtorno de adaptação. A ajuda psicoterápica e demais recursos para ajudar nesse momento são passos importantes na manutenção da saúde mental de toda a família. Se seu filho está com dificuldades em fazer amigos, dificuldades na nova escola, está se isolando ou está muito agressivo, tudo isso podem ser manifestações de comportamento que podem ser indícios de que ele está pedindo socorro e precise iniciar um tratamento psicoterápico. Uma orientação aos pais, ou mesmo um atendimento familiar, pode ajudar com que a família apoie a criança a passar bem pela adaptação. Cia Brasil: Qual a importância de cuidarmos de nossa saúde mental? Como identificar sinais de que alguém precisa de atenção e cuidados psicológicos? E qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra? Érica: Há que se reconhecer se adaptar e sobreviver em uma cultura diferente pode ser estressante, gerar ansiedade, desalentos, dores, ajustamentos que podem aflorar ou desencadear distúrbios de desordem mental. Às vezes, ficamos tristes, depressivos ou com raiva, o que é normal, mas quando se está perdendo o sono, apetite, frequentes rompantes de raiva, ciúmes exagerado, comportamentos violento, sem vontade de viver, é preciso olhar e cuidar para que este quadro não evolua para casos mais graves, e nesse momento é imprescindível procurar ajuda. Sobre a diferença entre psicólogo e psiquiatra, o primeiro é o profissional de

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saúde mental que ajuda o cliente a desenvolver seu autoconhecimento e entender como manejar suas emoções. Geralmente, ele recolhe informações gerais da história do próprio paciente e situações atuais pelas quais ele esteja passando. A partir disto, é criado um plano de tratamento até atingir as metas estabelecidas. A relação terapêutica é um fator que contribui para a melhora do cliente, bem como as abordagens aplicadas para os tratamentos. Já o psiquiatra tem formação médica e está apto a diagnosticar e receitar medicamentos, se necessário, para tratar distúrbios de desordem mental de acordo com os distúrbios e as necessidades dos pacientes. Normalmente, o psiquiatra não faz psicoterapia, e geralmente trabalha em parceria com o psicólogo. A medicação promove o equilíbrio químico cerebral e a psicoterapia ajuda na mudança de comportamento e estabilidade emocional a partir das mudanças dos pensamentos. Os tratamentos em conjunto funcionam muito bem. Casos mais extremos necessitam a intervenção imediata de um psiquiatra para retirar o paciente de uma crise aguda e depois e prescrito a psicoterapia. Cia Brasil: Fale um pouco como funciona o seu trabalho e como está sendo a sua experiência em trabalhar com a comunidade brasileira na Art of Healing (AOH). Érica: Meu foco é tratamentos personalizados visando a transformação pessoal através da cura energética, usando as seguintes técnicas: Brainspotting (ajuda na identificação, no processamento e liberação dos traumas); Psicologia transpersonal que visa não só corpo e mente, mas o espírito; Meditação com técnicas profundas de relaxamento; Terapia vibracional e cura energética; Equilíbrio dos chakras; Constelação familiar; Reiki; e PNL (Programação neurolinguística). Eu utilizo uma abordagem de aconselhamento integrativa com uma dimensão espiritual no

tratamento, que é essencial no processo de cura, a fim de criar equilíbrio e bem-estar como um todo. A terapia vibracional aborda os níveis emocionais de consciência os quais a inteligência espiritual e a cura energética têm como alvo a raiz dos problemas que impedem que um floresça e atinja todo o seu potencial. Os seres humanos são feitos de energia pura, impulsionados por seus próprios pensamentos e emoções. Sendo assim, acontecimentos traumáticos afetam o corpo, criando um fluxo de energia com mau funcionamento que prejudica a saúde física, emocional e cognitiva. Isso pode levar à depressão, ansiedade, pensamentos desadaptativos, pensamentos autodestrutivos, pensamentos de autossabotagem, medo, baixa estima e dor (emocional e física). Durante o processo de cura, cada parte da personalidade é reintegrada, permitindo que um senso de unidade na mente e no corpo crie equilíbrio emocional. E o amor é a essência que restaura o bem-estar embora espiritualmente, mentalmente, emocionalmente e fisicamente. E estou muito feliz em trabalhar na AOH com a comunidade brasileira. Observo que dentro de nossa comunidade temos pessoas que precisam de cuidados diferenciados. Minha experiência tem sido gratificante e minhas técnicas são aplicadas de acordo com um tratamento individualizado baseados nas necessidades individuais. A AOH oferece uma equipe que integra consulta médica homeopática, acupuntura e massagem. Acredito que um tratamento integrativo sempre beneficia os nossos clientes. Cia Brasil: Estamos passando por certo alarde sobre a epidemia do coronavírus. Você tem algum conselho, como psicóloga e do ponto de vista médico, de como a nossa comunidade brasileira pode evitar pânico dessa doença, para não agravar problemas psicológicos de pessoas que

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possuem um histórico de saúde mental frágil? Érica: O momento atual no qual vivemos é conturbado, o que exige calma e sermos racionais. Nas crises, temos que intervir com a razão e a vontade de ajudar. O primeiro passo é buscar informação sobre a prevenção de como aumentar o autocuidado e aumentar a prática da higiene e evitar exposições desnecessárias. Lave as mãos, evite o contato com o seu rosto, evite lugares muito lotados, não tenha contato físico com pessoas doentes. As pessoas mais sensíveis, que podem entrar em pânico, ou as que se sentirem mais vulneráveis com os acontecimentos, devem buscar ajuda psicoterápicas ou de uma rede de suporte. Os familiares dessas pessoas precisam, nesses momentos, dar mais atenção e apoio a elas. Os sintomas do coronavírus são febre, tosse, dificuldade de respirar. Além disto, a pessoa tem que ter estado com alguém infectado. Apresentando este quadro, chame o seu médico, ou vá a algum centro de saúde. Fique em casa se estiver muito doente, chame socorro, isole-se dos demais, use máscaras, não saia de casa, sempre cubra o rosto quando tossir, fique em cômodos separados dos demais. E mais importante: calma. Cia Brasil: Deixe uma mensagem para a comunidade brasileira, agradecimentos a pessoas que a apoiam ou apoiaram e a ajudam ou ajudaram de alguma forma durante essa sua jornada... Érica: Deixo meu muito obrigada aos meus filhos e marido pelas minhas realizações; à equipe da AOH - John, Janine e David - sempre dispostos a dar suporte necessário às minhas necessidades profissionais; aos meus amigos; e a vocês, da Cia Brasil Magazine, sempre levando a informação para a nossa comunidade. Da Redação

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AROUND THE TOWN MEG-Mulheres Empreendedoras da Georgia

2ºNetworking Event

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MAGAZINE

A Associação de Mulheres Empreendedoras da Geórgia comemorou o dia internacional da Mulher em seu “2º Network Event de 2020”, no dia 05 de Março em Sandy Springs. Fotos por Thaynara Pope

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EVENT PLANNER

5 DICAS SOBRE COMO COMEÇAR A ORGANIZAR O SEU CASAMENTO

eu nome é Fátima Barbosa, trabalho com produção de festas e eventos, com especialização em planejamento e organização de casamentos. No nosso serviço de Wedding Planner, auxiliamos os noivos em toda a preparação do casamento, desde a escolha do local, montagem da lista de convidados, escolha dos fornecedores, prévias, identidade visual do evento e todos os demais detalhes até o grande dia. E pensando nos futuros noivinhos, trouxe cinco dicas de como iniciar a organização do casamento: 1 - Defina o estilo de seu casamento - Com certeza este é o primeiro passo de seu evento. Algumas pessoas escolhem com facilidade e outras sofrem um pouco mais. Essa escolha determinará todo o restante do seu casamento: se será algo pequeno ou grande; em local

fechado ou aberto; de noite ou de dia; no campo, na praia ou na cidade. 2 - Defina o seu orçamento - O quanto se pretende gastar na festa do casamento? Qual será a programação financeira dos noivos? O orçamento do casal será determinante para contratarmos os fornecedores corretos e que se enquadrem no perfil e no budget do evento. 3 - Defina a lista de convidados Esse tópico é sempre um pesadelo para os noivos. Está no top five das primeiras tarefas mais importantes do casamento. Definir a quantidade de convidados logo no início será imprescindível para ter um evento bem planejado e evitar futuros gastos desnecessários. Todos os fornecedores contratados só conseguirão passar um orçamento exato dentro da quantidade de convidados do seu evento.

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4 - Defina a data do seu casamento - Outro tópico que parece fácil, mas que requer atenção em alguns importantes detalhes. Se deseja casar na praia, escolha meses que costumam fazer calor, mas não sejam tão lotados. Se deseja casar no campo, escolha uma data na primavera, para que as árvores estejam bem floridas. Outro detalhe importante é pensar em uma data que seja agradável para a logística dos convidados. 5 - Por último e não menos importante, contrate o seu cerimonial - Sem dúvidas, após definir os quatro primeiros tópicos, o ideal em um casamento bem planejado e organizado é que o cerimonial seja um dos primeiros serviços a serem contratados, para que o profissional especializado na área lhe oriente em todos os passos do evento, desde o começo da organização.

Por Fátima Barbosa - Event Planner Para conhecer mais sobre o nosso trabalho e acompanhar de perto dicas maravilhosas sobre casamentos e eventos, siga-nos no Instagram: @partyplannerfb

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FINANÇAS & PLANEJAMENTO

mais importante para se ter uma vida futura com mais tranquilidade é fazer um planejamento financeiro a médio e longo prazo. Primeiramente, analise a sua vida atual, veja o que você tem e o que quer conquistar. Perceba, assim, que você possui um leque de opções e um mundo de possibilidades, o que acaba nos deixando sem ação por causa do medo de estipular metas e, consequentemente, não ter sucesso financeiro. Esse medo é, muitas vezes, sem razão, baseado no que os outros colocaram na sua cabeça. Então, não caia na opinião dos outros e planeje racionalmente o seu futuro! Você pode ter muitos sonhos de como quer viver a sua vida. Mas como conseguir realizar esses sonhos e ter o que almeja, se preocupando se “fulano” tem, e que você também poderia ter? Claro que você pode ter, com certeza; mas qual a diferença entre você e “fulano”? A diferença é a coragem e ação, duas virtudes que andam de mãos dadas. Você precisa estipular metas financeiras para os caminhos se abrirem. Tenha em mente que os resultados com um planejamento financeiro montado têm data marcada para acontecer. Isto é a sua realização pessoal! Não é fácil você tomar a decisão e ter disciplina para colocar em prática com sucesso o seu planejamento financeiro. Inicialmente você precisa avaliar a sua vida financeira e se informar sobre o assunto. Muitas vezes são decisões que demoram a ser tomadas, devido a influências emocionais. Analise racionalmente a sua vida financeira fazendo os seguintes questionamentos a si próprio: - Quais as consequências da minha decisão? - Quais os cuidados que preciso ter? - Como consertar se algo der errado? - Quais serão as conquistas? - Quais serão os prejuízos se eu não tomar essa decisão. Todos possuem as suas prioridades em relação ao dinheiro, isto não é problema. Tenha prazer em se realizar financeiramente e não seja você mesmo um obstáculo a ser vencido para o seu crescimento. Assim como a visão financeira dos seus pais se reflete hoje em você, assim será para os seus filhos. Suas atitudes podem mudar o

O QUE O PLANEJAMENTO FINANCEIRO PODE FAZER NA SUA VIDA? mundo a sua volta e você pode ir além do que sempre foi fazendo simplesmente um planejamento financeiro a médio e longo prazos. É muito importante você ter o controle da sua vida financeira, porque caso aconteça algo como uma doença que o impeça de trabalhar, uma morte na família, se faltar a renda de um dos cônjuges ou doenças que vêm com a idade avançada ou outros acontecimentos da vida, você deve estar protegido economicamente para uma vida inteira, poderá viver sem se preocupar.

Você precisa desenvolver estratégias para continua a ter ou melhorar o padrão de vida que tem ou quer ter. Tenha a felicidade de aproveitar a vida (independente da fase que esteja) com a família e amigos, sabendo que você se preparou para isso.

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Isso tudo será possível porque você ousou crescer, tomou uma atitude e fez um planejamento financeiro. Ter e ser dependem somente de você. Pese na balança o que é mais importa na sua vida, pois são as suas prioridades de hoje que determinarão o seu futuro financeiro. Não precisam ser, necessariamente, sendo as mesmas prioridades a médio e longo prazo, mas o que você precisa é ter bases financeiras sólidas para entender o que pode fazer na sua vida. E procure a ajuda de um consultor financeiro experiente para que, ao seu lado, lhe ajude a alcançar as suas metas Nara de Franca Consultora Financeira

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AROUND THE TOWN Fernanda Noronha & Pew Pereira

Jantar de Valentine’s Day

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Os artistas Fernanda Noronha e Peu Pereira apresentaram um concerto romântico acompanhado de jantar para celebrar o Valentine’s Day. Parte da renda do evento foi doada para o projeto “Let’s go Arts”organização sem fundos lucrativos. Dia 14 de fevereiro - Space in Time Art Galery & Space Event em Sandy Springs

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AROUND THE TOWN

Show de

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A cidade de Atlanta recebeu mais uma dupla de sucesso no dia 6 de março.O Show de Bruno & Marrone encantou a todos os brasileiros que estiveram presentes no evento. Realização Sorriso Productions e Atos Produção.

Bruno & Marrone

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PERGUNTE AO DOUTOR

AUMENTAR, DIMINUIR OU LEVANTAR OS SEIOS?

oda mulher busca ter uma silhueta bonita e harmoniosa. Enquanto a academia e dietas ajudam a manter a forma e a saúde, nem sempre se consegue os resultados desejados. Felizmente, o mundo da estética oferece soluções acessíveis para se alcançar o corpo que você sempre sonhou. A lipoaspiração funciona quebrando os tecidos gordurosos sob a pele e aspirando-os usando uma máquina especializada. É um procedimento seguro quando realizado por cirurgiões plásticos treinados em um centro de cirurgia credenciado. O aumento dos seios é um dos procedimentos de cirurgia plástica mais procurado pelas mulheres. É uma categoria de procedimentos que ajuda a rejuvenescer as mamas e a restaurar sua forma.

Muitos fatores afetam o formato dos seios femininos, incluindo idade, número de gestações, amamentação, alterações significativas de peso e tamanho dos seios. Dependendo do objetivo, existem vários tipos de cirurgia plástica que podem ser feitos nos seios, sendo possível aumentá-los, diminuí-los, levantá-los e até mesmo reconstruí-los, nos casos de remoção da mama devido a câncer da mama, por exemplo. No entanto, há muitas preocupações relacionadas aos seios, que levam mulheres a um cirurgião plástico: • A ptose mamária (seios caídos) é uma das principais preocupações. Uma mama jovem fica no meio do peito, com o mamilo localizado no centro da parte mais projetada da mama. Em uma mama com aparência natural e jovem, 45% do tecido mamário fica acima do

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mamilo e 55% abaixo. De acordo com várias pesquisas, essa é a proporção áurea para a estética da mama. Um elevador do peito (mastopexia) é o procedimento para restaurar o formato do peito para sua aparência natural e jovem. • Micromastia (mamas pequenas) é a preocupação estética mais comum, principalmente em mulheres mais jovens. O procedimento para aumentar os seios é alcançado de várias maneiras, como aumento de mama de implante, aumento automático de mama e/ou aumento de mama com enxerto de gordura. • A assimetria mamária também é uma preocupação comum em algumas mulheres, afetando sua autoconfiança e autoimagem. Naturalmente, os seios raramente são simétricos. É extremamen-

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te importante reconhecer essas assimetrias antes de tentar qualquer procedimento cosmético. Os cirurgiões plásticos têm muitas técnicas para alcançar/restaurar a simetria. • Macromastia (seios aumentados) é uma fonte de muitas preocupações físicas. Mulheres com seios grandes são mais propensas a ter dores no pescoço e nas costas, erupção cutânea ou coceira nos seios ou incapacidade de encontrar roupas adequadas. A cirurgia de redução de mama é uma das cirurgias mais satisfatórias devido ao alívio dos sintomas e à estética melhorada que ela proporciona. Geralmente, este tipo de cirurgia é feito em mulheres, mas também pode ser realizado em homens, especialmente nos casos de ginecomastia, que é quando as mamas crescem devido ao desenvolvimento excessivo do tecido mamário no homem. Se você tiver alguma dúvida em termos de forma, tamanho ou simetria dos seus seios, o Dr. Abolmaali tem muita experiência no tratamento de cada uma das principais condições da mama. As mulheres acham seus métodos e abordagens únicas consistentemente levam ao cumprimento de seus objetivos estéticos. Você tem alguma dúvida sobre procedimentos de cirurgia plástica ou procedimentos cosméticos? Envie suas perguntas para nosso e-mail magazine@ciabrasilatlanta.com e o Dr. Kamran Abolmaali irá responder em suas próximas matérias do “Pergunte ao Doutor”. Os seus dados são confidenciais e não serão publicados. E a NAPSG (North Atlanta Plastic Surgery Group) oferece consulta grátis para aconselhamento e avaliação de todos os procedimentos de cirurgia plástica.

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CONHEÇA O DR. KAMRAN ABOLMAALI O médico cirurgião plástico Dr. Kamran Abolmaali, fundador da Clínica North Atlanta Plastic Surgery Group LLC, é altamente qualificado, com mais de doze anos de treinamento nos principais programas de cirurgia plástica de Nova York e Londres. Ele frequentou o estimado programa de residência do Grupo de Cirurgia Plástica de Long Island em Long Island, New York e Manhattan, após concluir a residência em cirurgia-geral na Universidade Marshall. Atualmente, é certificado em cirurgia-geral pela American Board of Surgery. Ele também é certificado pelo prestigiado Royal College of Surgeons of England.

Dr. Kamran Abolmaali Plastic & Reconstructive Surgeon Fundador da North Atlanta Plastic Surgery Group LLC. Board certified in General Surgery Trained in esteemed programs nationally and internationally. WWW.NAPSG.COM

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BELEZA AROUND

THE TOWN

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ECZEMA E PSORÍASE

primavera aqui nos Estados Unidos já está chegando e é nessa época do ano que as alergias sazonais aparecem mais, com um agravamento da psoríase ou do eczema (atopic dermatitis), que é uma inflamação na pele. Não se sabe exatamente o que causa eczema ou psoríase, mas que as origens são genéticas. É importante saber que estas condições de pele não são contagiosas, nem são infecções; e não são transmitidos por contato ou exposição externa. No entanto, o que induz sintomas visíveis e angustiantes podem incluir fatores ambientais (como poluição), uma dieta inadequada e estresses. Infelizmente, não existe cura, mas sim cuidados diários a serem tomados para que não se manifeste.

A eczema deixa a pele seca, irritada, causando coceira. A psoríase, como o eczema, apresenta-se como coceira e vermelhidão, e envolve imunidade alterada. Suas complexidades vão muito além da superfície da pele. Pessoas com psoríase têm um risco maior de doença cardiovascular, síndrome metabólica, obesidade 50 - Cia Brasil Magazine - Março de 2020 - www.ciabrasilatlanta.com

e outras doenças inflamatórias relacionadas ao sistema imunológico, e pode chegar a ter câncer. As lesões psoriáticas tendem a ser mais uniformes e distintas, com áreas vermelhas ou rosadas da pele espessa, elevada e seca, tipicamente presentes nos cotovelos, joelhos e couro cabeludo. Essas características tendem a ser mais comuns em áreas de trauma, abrasões ou fricção, embora qualquer área possa ser afetada. Depois que uma consulta completa com seu médico for concluída, o profissional de skin care pode ajudar no gerenciamento dos sintomas. Por essas doenças possuírem componentes psicológicos, terapias complementares como aromaterapia, acupressão, reflexologia e Reiki, podem ser combinadas com tratamentos de pele, para diminuir os hormônios do estresse e controlar a inflamação. Também é essencial a realização de limpeza de pele e esfoliação suaves, o que é crucial para permitir a penetração de hidratantes ricos em aveia coloidal, um botânico bem conhecido que fornece alívio para muitos sintomas de eczema, incluindo pele seca e coceira, e que possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e reparadoras de barreira natural da pele, além de ajudar a condicionar e hidratar a pele.

Beatriz Kelly Skincare Specialist

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AROUND THE TOWN Aniversário de

Lao Rimanelli

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Lao Rimanelli celebrou seu aniversário com amigos e familiares no dia 17 de fevereiro no restaurante Los Bravos em Marietta. Fotos por Thaynara Pope

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SUPERBACANA

BEM-VINDA, PRIMAVERA! A

primavera está chegando, e com ela o horário de verão. E com os dias mais longos, a cidade de Atlanta se prepara para os eventos da estação mais colorida do ano. Confira!

MARÇO Dias 13, 14 e 15 - Acontece o American Craft Show no Cobb Galleria Centre a partir das 10am. O show já está no seu 31º ano e reúne artesãos de todas as partes do país. Vale a pena conferir os produtos tais como: joias, roupas, artigos para casa e outros. Ingressos à venda por US$13 no site craftcouncil.org.

Dia 18 - Atlanta Hawks vs Oklahoma City Thunder - No State Farm Arena às 7:30pm. Mais informações em nba.com. Dia 20 - Atlanta Hawks vs Washington Wizards - No State Farm Arena às 7:30pm. Detalhes em nba.com. Dia 21 - Dia de risadas com o comediante Gabriel Iglesias e o show Beyond The Fluffy World Tour - Será no State Farm Arena às 8pm. Tickets disponíveis no site ticketmaster.com a partir de US$35.50. Dia 31 - Atlanta Hawks vs New Orleans Pelicans - No State Farm Arena às 6pm. Informações em nba.com.

Dia 15 - Hunger Walk Run 2020 - O evento do Atlanta Community Food Bank, que teve início em 1984 contra a fome, acontece no Home Depot Backyard. É possível fazer seu registro ou doação pelo site engage.acfb.org. De 17 a 22 - Miss Saigon se apresenta no Fox Theatre. A famosa peça, dos mesmos produtores de Les Miserables, estará em Atlanta em diversas apresentações. Acesse o site atlanta.broadway.com para saber sobre horários e ingressos.

Dia 31 - Começam as apresentações da peça da Broadway Hamilton no Fox Theatre - Para horários e valores dos tickets, acesse o site atlanta.broadway.com.

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ABRIL Abril é o mês de celebrarmos um dos mais importantes feriados cristãos - a Páscoa - que neste ano será no dia 12. Esta data comemorativa originou-se com os judeus e teve seu sentido ressignificado após a crucificação de Cristo. A Páscoa é um festival que celebra a ressurreição de Jesus, ocorrida três dias depois da sua crucificação no Calvário, conforme o relato do Novo Testamento. E o ovo, também símbolo da Páscoa, representa o começo da vida. Dia 3 - É dia de Atlanta Hawks vs Charlotte Hornets - No State Farm Arena às 6pm. Adquira o seu convite pelo site nba.com. Dia 3 - Reese’s Final Four Friday - Assista ao treino dos quatro times que estarão na final de basquete no MercedesBenz Stadium. Para mais informações e horários, visite o site ncaa.com. Dia 3 - A cantora e atriz Mandy Moore faz sua apresentação no Atlanta Symphony Hall às 8pm. Ingressos à venda a partir de Us$21 no site atlantasymphony.org.

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Dia 11 - Northside Hospital Atlanta Women’s 5K - A corrida, que tem como objetivo celebrar as mulheres e o fitness, terá início às 8am no Cheney Stadium. Para saber mais, acesse atlantatrackclub.org.

Dias 3, 4 e 5 - NCAA March Madness Music Festival, no Centennial Olympic Park - Festival de música com talentos como Taylor Swift e outros. Não dá para perder essa! Informações e tickets no site do evento ncaa.com. Dia 4 - Food-o-Rama Food Truck Festival A partir das 12pm no Grant Park. Entrada gratuita para o quinto ano do festival de food trucks. De 4 a 11 - Que tal curtir as férias de primavera no Stone Mountain Park? Muitas atividades o esperam lá! Acesse o site stonemountainpark.com para mais informações. Dia 5 - SunTrust Park abre suas portas para Braves e Miami Marlins às 1:20pm. Ingressos à venda no site mlb.com. Dia 5 - Final Four Division II National Championship Game - Basketball no State Farm Arena. Mais informações no site www.ncaa.com.

Dia 5 - Final Four Division III National Championship Game - Basketball no State Farm Arena. Detalhes no site www.ncaa.com. Dia 6 - Atlanta Braves jogam com San Diego Padres no SunTrust Park às 7:20pm. Informações em mlb.com. Dia 6 - NCAA National Championship Game - No Mercedes-Benz Stadium, os campeões se enfrentam no domingo. Para ingressos, visite o site ncaa.com. Dia 7 - Atlanta Hawks enfrentam o Detroit Pistols - No State Farm Arena às 7:30pm. Para ingressos, acesse o site nba.com. Dia 7 - Atlanta Braves vs San Diego Padres - No SunTrust Park às 7:20pm. Mais informações em mbl.com. Dia 8 – É dia de Braves contra San Diego Padres - No SunTrust Park às 12h20pm. Ingressos à venda no site mlb.com. Dia 10 - O comediante Bill Burr faz seu show no Cobb Energy Performing Arts Centre às 7pm. Garanta o seu convite no site ticketmaster.com.

Dia 11 - Atlanta Pet Expo - Que tal encontrar outros donos de animais de estimação, além de aprender sobre cuidados, voluntariado, treinamento e comportamento e viagem com seus bichinhos. Muitas atividades o esperam no Gwinnett County Fairgrounds a partir das 10am. Mais informações em atlantapetexpo.com. Dia 11 - Atlanta Spring Wine Festival - O Historic Fourth Ward Park recebe mais de 50 tipos de vinhos, cervejas e música ao vivo neste evento com início às 1pm. Tickets disponíveis por US$45. Detalhes em atlantawinefestivals.com.

Dia 13 - Magic Monday and Eggs-traordinary Day - O Atlanta Historic Center abre suas portas para sua caça aos ovos de Páscoa anual. Direcionada exclusivamente para bebês e crianças na pré escola, o evento terá início às 10am. Não-membros pagam US$6.50 e os ingressos podem ser adquiridos online em atlantahistorycenter.com.

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ESPAÇO MULHER

cultivando, assim, uma vida que valha a pena ser vivida. Deve-se comer guiado pelos sinais internos de fome e saciedade, e não recorrer a comida para obter conforto, alívio ou recompensa. Notou a diferença?

MINDFUL EATING: Comer com atenção plena

omo você acha que anda a sua dieta ou o seu programa para perda de peso? O que você fez até aqui para emagrecer tem dado certo? Talvez você já tenha feito de tudo para perder peso e até conseguiu, mas logo depois, quando voltou a se alimentar normalmente, “reganhou” todo o peso e pode até ter ganhado alguns quilos a mais. Talvez você já conheça inúmeras dietas, tenha ingerido shakes e até fez simpatias, no entanto, a frustração com os resultados da balança permaneceu. E se você já testou todo tipo de dieta para emagrecer, mas sempre acabou em pizza (e você pensou que esse foi o problema), e ainda vieram junto a decepção e a frustração. Se você não entende mais o que tem feito de errado e já sofreu com o efeito sanfona, vendo seu peso descer e depois subir se sentindo fracassada; se você já leu de tudo sobre alimentação e maneiras de eliminar peso, mas não consegue chegar ao final do dia seguindo a dieta, aqui vou lhe trazer algumas dicas preciosas para aliviar essas angústias. Não é apenas você que não consegue emagrecer, o mundo todo tem dificuldades. Estudos comprovam que 95% das pessoas que fizeram dietas voltaram a engordar depois de um curto período. Tudo porque não trabalharam o comportamento emo-

cional e a mente. É a partir disto que entra o conceito de mindful eating, ou comer consciente, ensinando que não basta fazer restrições alimentares para que exista o emagrecimento, pois isso não se sustenta por muito tempo. ENTÃO, O QUE É “MINDFUL EATING”? Mindful eating, ou comer com atenção plena, é estar no momento presente, é estar consciente do corpo, dos pensamentos e das sensações, é sentir os aromas, as texturas e os sabores dos alimentos, sem julgamentos e críticas; é conseguir reconhecer e diferenciar quando se está com fome ou com vontade de comer, se é uma fome física (nutrir) ou emocional/psicológica (nos confortar); é saber a hora exata de parar de comer (saciedade). Alimentação consciente vai muito além do que apenas prestar atenção na hora da refeição, comendo devagar e sem distrações.

O mindful eating traz a compreensão de que podemos fazer mudanças para sermos mais saudáveis hoje, mesmo num corpo que esteja “acima do peso”, e que precisamos construir nossa saúde de maneira independente do peso,

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Claro que podemos notar que estamos procurando conforto e escolher recorrer à comida para esse conforto, mas faremos disso uma escolha consciente. Ao estar com o alimento, permitir-se sentir o máximo de prazer possível. E estando consciente, você começa a notar que há outras maneiras de obter conforto e passa a não escolher sempre a comida. Comer guiada pela inteligência interna é não atacar a comida quando algo não vai bem, é discernir a fome real, da ansiedade e fuga nos alimentos, além de entender que a fome emocional não pode ser preenchida por meio de comida. Comer consciente dará a você a opção de mudar os hábitos emocionais que têm sabotado a sua alimentação e conquistar o tão sonhado emagrecimento. É estar presente, ter atenção, estar plenamente consciente do que está acontecendo dentro e fora de si mesma, em seu corpo e em sua mente. Agora que você já sabe o que é, vamos praticar? Deixo aqui três dicas para você aprender a comer com atenção plena em seu dia a dia: 1. Aprenda a estar atenta durante a refeição para notar a evolução da sua saciedade, não precisando ficar cheia e estufada; 2. Conheça seus sinais de fome leve, moderada e acentuada, e quais sensações físicas, pensamentos e emoções estão presentes em cada; 3. Faça uma lista de possíveis maneiras de saciar a fome emocional, além da comida. Se você quer experimentar e praticar essa nova forma de comer e quer saber o que e como não responder sempre ao estresse, à tristeza, ao tédio comendo, entre em contato comigo. Espero vê-la em breve!

Fabiana Sampaio

Health & Life Master Coach Certified www.fabianasampaiocoach.com

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BUSINESS

Oportunidades de Negócio entre os Estados Unidos e o Brasil

CÂMARA DE COMÉRCIO BRASILEIRA E AMERICANA. Economistas, Empresários e Lideranças do mundo acadêmico e empresarial se reuniram para debater sobre as oportunidades decorrentes da recuperação da economia. A Câmara de Comércio Brasileira e Americana do Sudeste (BACC-SE) reuniu no dia 25 de fevereiro último economistas,empresários, acadêmicos e líderes de organizações em um painel para debater as oportunidades de negócios entre os Estados Unidos e o Brasil. O evento realizado na sede do Federal Reserve Bank of Atlanta contou com a participação dos palestrantes: Gabrielle Mandel (Gerente da LATAM nos EUA e membro do United States Trade and Development - USTDA), Otaviano Canuto (Ex- vice presidente do Banco Mundial e Diretor do Center for Macroeconomics and Development), S. Tamer Cavusgil (Catedrático da Georgia State University e Fundador e Diretor Executivo do CIBER - Centro para Pesquisa e Ensino em Negócios Internacionais da Georgia State University), Pedro Furlanetto (Diretor Executivo da empresa Eucatex na América do Norte), Manoel Suhet (sócio-fundador da empresa GBI e co-fundador e CEO da bTd - Business Traveler Deals) e Ronaldo Veirano (Sócio Fundador do escritório Veirano Advogados) no papel de moderador. O foco do encontro foi a discussão de oportunidades de negócios e as prioridades de investimento associadas à recuperação econômica brasileira. Lucia Jennings, presidente do BACC-SE, e organizadora do evento deu as boas-vindas ressaltando a importância do evento, bem como do trabalho da Câmara de Comércio como fomentadora de sinergias e de inclusão visando criar novos vínculos comerciais e pessoais tanto no Brasil quanto no Sudeste dos Estados Unidos. A abertura oficial do evento foi realizada pelo Cônsul-geral do Brasil em Atlanta, Embaixador Carlos Henrique Moojen de Abreu e Silva. Na abertura ele ressaltou o aspecto construtivo existente nas relações bilaterais entre os dois países, citando diversas iniciativas em curso.

Otaviano Canuto iniciou seu painel salientando que, embora o Fundo Monetário Internacional (FMI) sinalize com um crescimento econômico 2,2% e 2,3% previstos para o Brasil em 2020 e 2021, evidenciando a recuperação do país, ainda é necessário fazer esforços no curto prazo em duas áreas importantes – Produtividade e Setor Público, bem como no longo prazo em Educação e Infraestrutura. Já para Gabrielle Mandel, apesar dos desafios apresentados, há muitas oportunidades para as empresas norte-americanas investirem e expandirem seus negócios em importantes áreas de infraestrutura no país, tais como transporte, aviação e energia. Como exemplo, citou iniciativas do USTDA, que traz patrocinadores de projetos para os EUA, para observarem como são desenvolvidas o design, a fabricação e as operações de produtos e serviços em empresas americanas. O Prof. Tamer Cavusgil também ressaltou que as oportunidades em infraestrutura no Brasil podem ser exploradas usando investimentos nos quais a iniciativa privada recebe uma concessão, ficando responsável por financiar, projetar, construir e operar uma instalação por um período determinado, após

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o qual o controle é transferido de volta para a administração pública. A recuperação da classe média e o fomento do empreendedorismo é um caminho para uma contínua recuperação econômica do Brasil. Pedro Furlaneto destacou o desenvolvimento de produtos e serviços específicos para este público pela Eucatex. Manoel Suhet ressaltou a expansão do ecossistema empreendedor vem se expandindo pelo Brasil. Através de sua consultoria para pequenos e médios empreendedores brasileiros, ele identifica que existem barreiras culturais e linguísticas para fazer negócios com os Estados Unidos, mas que elas podem ser superadas, com o apoio de acadêmicos e profissionais. Maria Luiza Pinho (membro do BACC-SE) encerrou o evento consolidando o sentimento dos palestrantes de que o futuro do Brasil deve ser brilhante, dado seu tamanho continental e as oportunidades que oferece para empresas estrangeiras em diferentes setores, embora existam desafios remanescentes para que o país alcance o crescimento sustentável e a competitividade. Por Maria Luiza Carvalho A. Pinho, PhD

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