Civivox enero marzo 2017 [eusk]

IKASTAROAK LANTEGIAK MINTEGIAK BISITAK URTARRILA OTSAILA MARTXOA 2017

Zabalgunea Nafarroako Blanca plaza, 9 31004 Iruña 948232888 Iturrama Ezkirotz k., 24 31007 Iruña 948366655 Juslarrocha Maiteminduen pasealekua, 37 31014 Iruña 948132190 Mendillorri Sarriguren kontzejuaren k., 3 31016 Iruña 948164114 Milagrosa José Vila eskola. Taxoare k., zk.g.

31006 Iruña 948 292 802 Sanduzelai Gortari doktorearen plaza, zk.g.

31012 Iruña 948136400

010 Udal argibide-bulegoa www.pamplonaescultura.es www.pamplona.es facebook.com/pamplonaescultura @Pamplonacultura LEGE-GORDAILUA: NA 2506/2009

Paper ekologikoa, % 100en birziklatua

Kondestablea Kale Nagusia, 2 31001 Iruña 948224249

aurkibidea

04. Argibidea 06. Ikastaroak, lantegiak eta mintegiak 06. Haurrendako gunea 10. Hainbat hizkuntzatan 12. Guraso Eskola 14. Gazte Faktoria 15. Informatika-ikasgelak 18. #AstearteIKT 19. Argazkigintza 20. Historia. Artea 21. Arte plastikoak eta artisautzak 24. Literatura 25. Musika eta antzerkia 26. Generoa eta berdintasuna 27. Sukaldaritza eta dastaketak 28. Ongizatea eta elikadura helduaroan 29. Elikagaiak ongi aukeratzearen alde 30. Norberaren irudia, ongizatea eta hazkundea 31. Ni horrelakoa naiz. Aldatu naiteke?

32. Asertibitatea: Proiektu pertsonalak eta profesionalak 33. Dantza 36. Sasoian 40. Natura eta teknologia 41. Eskalada eta arroila-jaitsiera Nafarroan 41. Iturramako hiri-bainuetxea 44. Bisita gidatuak 47. Mintegien eta bisiten egutegia

Argibideak Izen-emateak Abenduaren 12tik aitzina (astelehena), Iruñeko Udalaren webgunean (www.pamplona.es eta www. pamplonaescultura.es), 010 telefonora deituta (edo 948420100era sakelakotik edo Iruñeaz kanpotik deituz gero) eta edozein Civivox zentrotan.

Kirol-jarduera eta -diziplinetako ikastaroetan (pilates, aerobica, igeriketa eta antzekoak) aurreinskripzioa egin beharko da, abenduaren 12tik 14ra, eta eskaerak aurreikusitako postuak baino gehiago badira postuak zozketatuko dira (postuak zozketatzen diren ikastaroetarako gehienez ere 3 aurreinskripzio egin daitezke pertsona bakoitzeko).

Zozketa abenduaren 20an eginen da, 10:00etan, Kondestable Civivoxean.

Abenduaren 20etik aitzina, zozketaren emaitza jakitera emanen da SMS bidez (beharrezkoa izanen da telefono mugikor baten zenbakia ematea). Halaber, emaitza zuzenean kontsultatu daiteke 010 telefonoan edo Civivox zentroen sarean.

Leku bat lortu duten pertsonek irailaren 21etik 23ra bitarte egin beharko dute inskripzioa (epe hori igarota inskripzioa egin ez duenak zozketa bidez lortutako lekua galduko du).

4 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Ordutegia. Civivox Astelehenetik ostiralera Iturrama, Mendillorri eta Sanduzelai.

9:00 - 21:00.

Kondestablea, Zabalgunea, Juslarrocha eta Milagrosa: 9:00 - 14:00 eta 17:00 - 21:00.

Larunbatetan Zentro guztietan: 9:00 - 14:00 eta 17:00 - 21:00.

erreserbatu behar da zentroetako batean.

Izen-emateak ordainagiria aurkeztean (gehienez ere hiru eguneko epean) hartuko du indarra. Pertsona bakoitzak gehienez bi izenemate egin ahalko ditu ikastaro, lantegi, txango eta bisita gidatu bakoitzeko.

Plaza kopuruen % 75 betetzen ez bada, dagokion ikastaroa edo bisita atzeratu edo bertan behera utziko da.

Oharrak

Ordutegia. 010 Astelehenetik ostiralera. 9:00 - 19:00.

Larunbatetan. 9:30 - 13:30.

Ikastaro, lantegi eta bisita gidatuetan izena emateko NANa aurkeztu behar da.

Ordaintzeko erak: www.pamplona.es eta www.pamplonaescultura.es. Izena Udalaren webgunean on-line emateko, banku-txartelaz baliatuta, ordainbide seguru baten bitartez.

Telefonoz. 010 telefonoan leku-erreserba eginez. Ordainketa egiteko, Civivox zentro batera jo behar da.

Edozein Civivox zentrotan. Bankutxartelaren bidez, edo dirua kontu korrontean sartuz (ES86 2100 3693 2222 00293609). Ordainketa dirua kontuan sartuta eginez gero, plaza aldez aurretik

Programa honetan jasota dauden ikastaro eta lantegietan parte hartzeko eskatzen den ezagutza-maila hastapenetakoa da, salbu berariaz adierazten bada “ezagupenekin” dela, edo zehazki aipatzen bada zer ezagumendu maila behar den ikastaroan edo lantegian parte hartzeko.

Programa honen jarduerak iruindarrei daude zuzenduta; horrenbestez, jardueretan parte hartzeko, Iruñean egon behar da erroldatuta.

Ikasleek izena ematen ahalko dute 20162017ko ikasturteko unibertsitate-txartela aurkeztuta.

Ikastaro, lantegi edo bisitaren batean leku librerik geratuz gero, Iruñean erroldaturik ez dauden pertsonek izena ematen ahalko dute, abenduaren 27tik (asteartea) aurrera.

Plaza kopuruen % 75 betetzen ez bada, dagokion ikastaroa edo bisita atzeratu edo bertan behera utziko da.

2016 2017 URTEKO IKASTAROA

Hobariak ikastaro eta lantegietan izena ematean

« 2016 2017 » Ikurrarekin markatutako ikastaroak

9. arauarekin bat (Udalak edo Udalerakunde autonomoek antolatutako hezkuntza, kultura, kirol edo gizarte arloetako nahiz osasuna sustatzeko ikastaro eta jardueretarako sarrerak, izenemateak edo matrikulak) eginen dira.

Arau hori Ordenantza Fiskalak eta Prezio Publikoak erregulatzen dituzten Arauen barnean dago.

Hobaria eginen da ondoko kasuetan, betiere behar den dokumentazioa aurkeztuta: familia ugaria, desgaitasuna, familia-unitatearen diru-sarrerak, ekintza terroristen biktimak, etxeko indarkeria delituen biktimak eta familia-harreran daudenak. Eta Gazte Txartelaren jabeek eta langabetuek % 10eko beherapena dute. Beherapena metagarria da, bestelako beherapenetarako eskubidea izanez gero.

« 2016 2017 » ikurra duten ikastaroek eta lantegiek jarraipena izanen dute 2017ko urtarriletik aurrera, ikastaroaren leku guztiak betetzen badira. Hori gertatu ezean, talde bat baino gehiago batuko dira (zentro berean edo beste batean) edo ikastaroa bertan behera geratuko da.

Diru-itzulketak Izena emateagatik ordaindutakoa jarduera bertan behera utzi edo geroratzen bada baino ez da itzuliko.

Plaza kopuruen % 75 betetzen ez bada, dagokion ikastaroa edo bisita atzeratu edo bertan behera utziko da.

Ikastaroan jarraitu nahi dutenek izenematea berritu beharko dute, 2017ko apirila-ekaina hiruhilekorako, 2017ko otsailaren 20etik martxoaren 4ra bitarte.

Martxoaren 6tik aitzina ikastaroetan bete gabe geratu diren lekuak izenematearen ordenaren arabera beteko dira, eta egun horretatik aitzina izena emandako pertsonak egokitu beharko dira ikastaroaren erritmo eta dinamikara.

Kirol-jarduera eta -diziplinetan izena emateko epea bukatutakoan leku librerik izanez gero, aurreinskripzioa egiteko epea egonen da martxoaren 6tik 8ra, eta martxoaren 14an (asteartea) leku libreak zozketatuko dira.

Leku bat lortu duten pertsonek martxoaren 15etik 17ra bitarte egin beharko dute inskripzioa (epe hori igarota inskripzioa egin ez duenak zozketa bidez lortutako lekua galduko du).

CIVIVOX BATERAGARRITASUNA

IKASTARO BERRIA

Civivox bateragarritasuna Bateragarritasuna Civivox zentroetan Programa hau Iruñeko Udalak sustatua da, familia-kargak dituzten emakumeek eta gizonek kultura- eta aisialdijardueretan eta -zerbitzuetan parte har dezaten errazteko.

Programa hau Gizon eta Emakumeen Bizitza Pertsonala, Familia eta Lana bateragarri egiteko Toki Itunean dago txertaturik.

Programa garatze aldera, aurreikusita dago Civivox zentro guztietan haurrendako jarduerak egitea helduendako jarduerak noiz diren eta ordu horietan, halako moduz non « » Bateragarria ikurra duten haurrendako ikastaroak lotuta dauden ikur bera duten helduendako ikastaroekin.

Datuen babesa Datu Pertsonalak Babesteko Abenduaren 13ko 1999/15 Lege Organikoan ezarritakoa betetzeko, datu pertsonalak Iruñeko Udalaren titulartasuneko Jarduerak eta udal-zentroak fitxategietan sartuko ditugu, udal-zerbitzu eta -instalazioetarako sarrera kudeatze aldera. Sarrera, zuzenketa, deuseztapen eta aurka egiteko eskubideak erabiltzen ahalko dira, fi txategiaren arduradunari idazkia bat igorriz: Iruñeko Udala – Erregistro Orokorra (K./ Nagusia 2, 31001, Iruña) edo egoitza elektronikora: www. pamplona.es.

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 5

Ikastaroak, lantegiak eta mintegiak Haurrendako gunea 2016 2017

2016 2017

2016 2017

Oin ttiki xikiñak, esku ttiki margotzaileak 0 - 3 urte

Robotika Hezigarria LEGO®-rekin Esperimentuak hodiekin, makina errazekin, WeDo-rekin 5 - 8 urte

Hastapena informatikan eta Scratch-ekin programatzera

Umetxoendako sormen jarduerak eta arteestimulazioak. Hainbat teknika eta material artistiko arakatzeko eta zentzumenei eragiteko gunea, umetxoen sormena, irudimena eta emozio-garapena garatuz. Une bat arte-sorkuntzaren esperientziaz elkarrekin gozatzeko!

Nork emana: Elena Eraso, arte-hezkuntzako teknikaria, lehen haurtzaroan aditua

Sanduzelai (44 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Cristina Urdánoz, Hezkuntzako Zientzietan lizentziaduna eta robotikako irakaslea 15 ordu. 15 leku 2016 2017

1, Mendillorri (39 €) Astelehen eta asteazkenetan: 11:45 – 12:30 Urtarrilak 16 – martxoak 22 15 ordu. 10 leku

Robotika Hezigarria LEGO®-rekin. Makina errazak eta motordunak 9 - 12 urte

2, Mendillorri (39 €) Astearte eta ostegunetan: 10:00 – 10:45 Urtarrilak 17 - martxoak 23 15 ordu. 10 leku

Mendillorri (44 €) Ostegunetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 19 – martxoak 23 Nork emana: Cristina Urdánoz, Hezkuntzako Zientzietan lizentziaduna eta robotikako irakaslea 15 ordu. 15 leku

2016 2017

Arkitektura- eta hirigintzalaborategiak 4 - 11 urte Material birziklagarria erabiliko da, ingurune iraunkorra bultzatzeko.

Kondestablea (59 €) Larunbatetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 21 – martxoak 25 Nork emana: La Casa del Vacío, arteeta arkitektura-eskola 20 ordu. 10 leku

6 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Mendillorri (44 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 15 ordu. 15 leku 2016 2017

Asmatzen ikastea 6 - 11 urte Juslarrocha (44 €) Ostegunetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 19 – martxoak 23 Nork emana: Javier Liras, ingeniaria eta haur dibulgatzaile zientifikoa 15 ordu. 15 leku 2016 2017

Dantza klasikoa 4 – 6 urte Mendillorri (41 €) Astearteetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Andrea Irurzun (Fueradeleje Danza) 15 ordu. 20 leku

Euskaraz: 2016 2017

Arkitektura- eta hirigintzalaborategiak 4 - 11 urte Material birziklagarria erabiliko da, ingurune iraunkorra bultzatzeko.

Kondestablea (59 €) Larunbatetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 21 – martxoak 25 Nork emana: La Casa del Vacío, arte- eta arkitektura-eskola 20 ordu. 10 leku 2016 2017

Robotika hezigarria LEGO®-rekin. Esperimentuak hodiekin, makina errazekin, WeDo-rekin 5 - 8 urte Mendillorri (44 €) Ostegunetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 19 – martxoak 23 Nork emana: Xabier Huarte, Gizarte Graduan diplomaduna, robotikako irakaslea 15 ordu. 15 leku

Teknologia eta sormena Juslarrocha (58 €) Astearteetan: 17:15 - 18:45 Urtarrilak 17 – martxoak 21 Nork emana: Irati Aguirre, Ikus-Entzunezko Komunikazioan graduatua eta teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku 2016 2017

Arte plastikoetako sormenlantegia 5 - 10 urte 1, Kondestablea (44 €) Asteazkenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Lorea Lasa, arte-hezitzailea 15 ordu. 15 leku 2016 2017

Antzerki-lantegia 6 - 11 urte

Jolasten ikas dezagun Psikomotrizitatea 3 - 5 urte Zabalgunea (37 €) Asteazkenetan: 17:00 - 18:15 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Itxaso Etxepeteleku (Fueradeleje Danza) 12,5 ordu. 12 leku

Hiriko kanpaldiak Hau sukaldea hau!

4 – 11 urte Kondestablea Apirilak 18, 19, 20 eta 21 Ordutegia: 9:30 – 14:00 (8:30etik aurrera sar daiteke) Izen-ematea: 14 € egun bakoitzeko.

51 € programa osoa.

12 leku

Juslarrocha (41 €) Asteazkenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Jaione Urtasun, aktorea eta haur monitorea 15 ordu. 15 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 7

2016 2017

Dantza sortzailea 5 - 8 urte Ondokoak jorratuko dira: gorputz-adierazpena, mugimendua, erritmoa, musikaltasuna eta sormena.

Iturrama (41 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Andrea Irurzun (Fueradeleje Danza) 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Arte plastikoetako sormen-lantegia 5 - 10 urte 2, Iturrama (44 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Itsaso Jimenez, arte-hezitzailea 15 ordu. 15 leku 3, Juslarrocha (44 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Nati Garbayo, Arte Ederretan lizentziaduna 15 ordu. 15 leku

Arte adierazpena lantzeko lantegia 5 - 9 urte Zabalgunea (44 €) Asteazkenetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Ana Rosa Sánchez, artehezitzailea 15 ordu. 15 leku

8 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

2016 2017

Antzerki-lantegia 6 - 11 urte Jolasa, sormena eta antzerkia. Adierazpen eta komunikazio gunea.

Sanduzelai (41 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 21 – martxoak 25 Nork emana: Estitxu Arroyo, aktorea eta eszena-sortzailea 15 ordu. 15 leku 2016 2017

Magia ikaslea 6 - 11 urte Juslarrocha (35 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Marcos Ortega, magoa eta ilusionista 12 ordu. 15 leku 2016 2017

Zumba kids 4 - 11 urte Mendillorri (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Itziar Valls 20 ordu. 20 leku

Hiriko kanpaldiak Hau sukaldea hau!

4 - 11 urte Kondestablea Apirilak 18, 19, 20 eta 21 Ordutegia: 9:30 - 14:00 (8:30etik aurrera sar daiteke) Izen-ematea: 14 € egun bakoitzeko.

51 € programa osoa.

12 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 9

Hainbat hizkuntzatan Haurrak 2016 2017

Every day English 4 - 8 urte Nork emana: KOMA, Language Services Zabalgunea (23 €) Astearteetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 17 – martxoak 14 15 ordu. 15 leku Milagrosa (23 €) Asteazkenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 18 – martxoak 22 15 ordu. 15 leku

2016 2017

Magazine 4 - 8 urte Nork emana: KOMA, Language Services Mendillorri (23 €) Larunbatetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 21 – martxoak 25 15 ordu. 15 leku Sanduzelai (23 €) Astelehenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 16 – martxoak 20 15 ordu. 15 leku 2016 2017

Drawing speaking English How fun!

5 - 10 urte Nork emana: Elena Eraso, arte-hezitzailea 1, Iturrama (44 €) Astearteetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 15 ordu. 15 leku 2, Juslarrocha (44 €) Astelehenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 15 ordu. 15 leku 3, Milagrosa (44 €) Ostiraletan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 13 – martxoak 17 15 ordu. 15 leku

10 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Frantsesezko hiri-kanpaldiak L´univers du cirque 4 - 9 urte Zabalgunea Apirilak 18, 19, 20 eta 21 Ordutegia: 9:30 - 14:00 (8:30etik aurrera sar daiteke) Izen-ematea: 14 € egun bakoitzeko.

51 € programa osoa.

25 leku

Ingelesezko hiri-kanpaldiak Hotel Transil Fun 4 - 9 urte Mendillorri Apirilak 18, 19, 20 eta 21 Ordutegia: 9:30 - 14:00 (8:30etik aurrera sar daiteke) Izen-ematea: 14 € egun bakoitzeko.

51 € programa osoa.

25 leku

Helduak 2016 2017

Parlez-vous Français?

Hizkuntza Eskolako A2/bigarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da Herrialde frankofonoetako hizkuntzari eta kulturari buruzko ariketa praktikoak: musika, literatura, zinema eta gastronomia.

Zabalgunea (41 €) Ostiraletan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 13 – martxoak 17 Nork emana: Itziar Ancín, frantseseko irakaslea 15 ordu. 15 leku 2016 2017

2016 2017

Achieve a practical English Improve your conversation!

Hizkuntza Eskolako B1/ hirugarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da Elkarrizketa maila orokorra hobetzea, ahozko estrategia komunikatiboak ezagutzea, hiztegia zabaltzea ingeles praktikoa lortzeko, eta segurtasuna nahiz autokonfiantza sendotzeko. Ariketa praktikoak, testu laburrak eta ikusentzunezko materiala, hala nola filmetako eszenak, bideoak eta telesailetako esketxak.

Mendillorri (41 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Íñigo García, ingeles-irakaslea 15 ordu. 20 leku

Go ahead! English for beginners Hizkuntza Eskolako A2/bigarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da Elkarrizketak eta ariketak, hiztegia, gramatika, adierazpena eta ahoskera.

1, Iturrama (36 €) Astelehenetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: Virginia García, ingeleseko irakaslea 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Progress in English Hizkuntza Eskolako B1/ hirugarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da Elkarrizketak eta ariketak lexikoa, gramatika, adierazpena, adierazpenaren trebetasun komunikatiboak eta ahoskera finkatzeko.

Kondestablea (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: Virginia García, ingeleseko irakaslea 15 ordu. 20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 11

HITZALDIAK Sarrera librea, leku guztiak bete arte.

Familian hezteko gaitasunak Gurasoek dituzten gaitasunez ari gara, seme-alabak zaindu, babestu eta hezteko garapen osasungarria ematen duten praktiken bidez.

Nerabetasuna eta familiako bizitza-zikloak

Nerabetasuna familian ulertu eta hari aurre egitea

Familien bizitza-zikloan hainbat fase eta krisi izaten dira, erabakiak hartu eta doikuntzak egin behar izaten dira, pertsonak eta familia-taldea hazten jarraitu daitezen.

Familia bilakaeran dabilen sistema bizia da; beraz, ikuspegi hori oinarri harturik, nerabezaroaz eginen dugu gogoeta eta hezkuntza-baliabideak eskainiko ditugu familiek bizi dituzten egoerei aurre egiteko.

Hizlaria: Blas Campos Hernández.

Pedagogoa eta familia- eta bikoteorientatzailea.

Hizlaria: Blas Campos Hernández.

Pedagogoa eta familia- eta bikoteorientatzailea.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Urtarrilak 17, asteartea. 18:00 Iturramako Civivoxa

Otsailak 28, asteartea. 18:00 Mendillorriko Civivoxa

Mintza gaitezen eskolako lanez Eskolako lanek ikasle bakoitzaren eraginkortasuna hobetu dezakete eskolan egiten den lanaz eta, aldi berean, informazioa eman dezakete norberaren ikaskuntza-prozesuak hobetzeko moduaz.

Hizlaria: Carmen Azparren. Maistra eta psikologoa.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Otsailak 14, asteartea. 18:00 Sanduzelaiko Civivoxa

12 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

IKASTAROAK

Familian hezteko gaitasunak eta trebetasunak garatzea Aztertuko ditugu zer-nolako gaitasunak dituzten gurasoek, seme-alabak zaindu, babestu eta hezteko, hala guraso biologikoak izanik edo ez, ardura hori bere gain hartu badute.

Mendillorri (10 €) Asteazkenetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 18 - otsailak 8 Nork emana: Blas Campos Hernández, pedagogoa eta familia- eta bikoteorientatzailea 8 ordu. 15 leku

Kondestablea (10 €) Ostegunetan: 18:00 - 20:00 Martxoak 2 - 23 Nork emana: Blas Campos Hernández, pedagogoa eta familia- eta bikoteorientatzailea 8 ordu. 15 leku

<a href=’http://es.123rf.com/profile_antonioguillem’>antonioguillem / 123RF Foto de archivo</a>

Guraso Eskola

SORMEN TAILERRAK EUSKARAZ HITZALDIA

Haur Eskolako aukerak Umeak Haur Eskolara eramatearen garrantziari buruz arituko gara.

Hizlaria: Ana Araujo Hualde. Haur Eskolako hezitzailea.

Urtarrilak 31, asteartea. 18:00 Milagrosako Civivoxa Sarrera librea, leku guztiak bete arte.

IKASTAROA

Haur Eskola, bizitzeko eta jolasteko leku bat Haurrei esperimentazioa, jolasa, presentzia eta zainketa eskaintzearekin batera, familiok eta lan taldeak konfiantzan, segurtasunean eta elkar emanean oinarritutako komunitatea osatzen dugu.

Zabalgunea (10 €) Ostegunetan: 18:00 - 20:00 Otsailak 2 – 23 Nork emana: Ana Araujo Hualde. Haur Eskolako hezitzailea 8 ordu. 15 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 13

Gazte-faktoria 2016 2017

Hip-hopa Old school, walking, funky…

Weekend faktoria Hastapen-lantegiak. Hainbat aukera larunbat arratsaldeetarako.

Nork emana: Idoia Rodríguez 1, Mendillorri (41 €) 9 - 12 urte Ostiraletan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 13 – martxoak 17 15 ordu. 25 leku 2, Mendillorri (41 €) 13 - 16 urte Ostiraletan: 19:00 - 20:30 Urtarrilak 13 – martxoak 17 15 ordu. 25 leku

Txanogorritxu kontatuko dizut Literatura- eta argazki-sorkuntza lantzeko lantegia gazteentzat 12 - 16 urte Sen kritikoa landuko da, eta horrekin batera, fikzioan oinarrituriko eduki literarioen zerrenda ere erreferentzia errealeko irudiekin. Bakoitzak dituen otsoei buruz gogoeta egiteko, edota txanogorritxu berriei buruz, zer lotura dagoen mugikorrarekin eta mezuekin, batzuek besteen gainean erabiltzen duten indarkeriaz...

Mendillorri (44 €) Astelehenetan: 17:00 - 19:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Clemente Bernad, Arte Ederretan lizentziaduna (UCB), argazkilaria eta zinemagile dokumentalista. Eta Patxi Irurzun, idazlea eta eleberrigilea 15 ordu. 15 leku

14 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Scrapbooking lantegia 12 - 16 urte Mendillorri (5 €) Larunbatetan: 17:00 - 19:00 Urtarrilak 14 - 28 Nork emana: Eneko Azpìroz 6 ordu. 15 leku

Mugikorgrafia: milioika baliabide argazkigintzan hasteko, mugikor batekin soilik! (ele bitan) 13 - 16 urte Mendillorri (5 €) Larunbatetan: 17:00 - 19:00 Otsailak 4 – 25 Nork emana: Ana Ziganda 8 ordu. 15 leku

Euskaraz: Sormen eskulan lantegia 12 - 16 urte Mendillorri (44 €) Asteazkenetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Araitz Urbeltz 15 ordu. 15 leku

Zumba lantegia (ele bitan) 10 – 16 urte Mendillorri Urtarrilak 3, asteartea. 17:00 – 18:00 Nork emana: Itziar Etxarte, zumba irakaslea Sarrera librea, aldez aurretik izena eman behar da edozein Civivoxetan, betiere aurreikusitako leku-kopurua bete arte (20 leku)

Informatika-ikasgelak 2016 2017

Informatikahastapenetarako ikastaro eta lantegiak 1. MODULUA Informatikarako hastapena Nork emana: Javier Aztarain, irudi- eta soinu-teknikaria, eta prestatzailea teknologia berrietan 1, Zabalgunea (58 €) Astelehen eta astearteetan: 17:00 - 19:00 Urtarrilak 16 - otsailak 14 20 ordu. 15 leku 2, Juslarrocha (51 €) Astearte eta ostegunetan: 9:30 - 11:30 Urtarrilak 17 - otsailak 16 20 ordu. 16 leku

2. MODULUA Internet 1, Kondestablea (51 €) Astelehen eta asteazkenetan: 9:15 - 11:15 Urtarrilak 11 - otsailak 13 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 19 leku 2, Zabalgunea (58 €) Astelehen eta astearteetan: 17:00 - 19:00 Otsailak 20 - martxoak 21 Nork emana: Javier Aztarain, irudi- eta soinu-teknikaria, eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 15 leku 3, Iturrama (51 €) Astelehen, asteazken eta ostiraletan: 9:00 - 11:00

SORMEN TAILERRAK EUSKARAZ Euskara, informatika eta internet Ikaskuntza-prozesuan ari diren mailentzat: A1, A2 eta B1 1, Iturrama (51 €) Astearteetan: 9:30 - 11:30 Urtarrilak 17 - otsailak 21 Nork emana: Irati Aguirre, Ikusentzunezko Komunikazioan graduatua eta teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku 2, Sanduzelai (58 €) Ostegunetan: 18:30 - 20:30 Urtarrilak 19 - martxoak 23 Nork emana: Irati Aguirre, Ikusentzunezko Komunikazioan graduatua eta teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

Urtarrilak 16 - otsailak 6 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku 4, Iturrama (58 €) Astearte eta ostegunetan: 16:45 - 18:45 Urtarrilak 17 - otsailak 16 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

5, Juslarrocha (51 €) Astearte eta ostegunetan: 9:30 - 11:30 Otsailak 21 - martxoak 23 Nork emana: Javier Aztarain, irudi- eta soinu-teknikaria, eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 16 leku

3. MODULUA Helbide elektronikoa 1, Kondestablea (51 €) Astelehen eta asteazkenetan: 9:15 - 11:15 Otsailak 20 - martxoak 22 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 19 leku 2, Kondestablea (58 €) Astearte eta ostegunetan: 16:45 - 18:45 Urtarrilak 17 - otsailak 16 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 19 leku 3, Iturrama (51 €) Astelehen, asteazken eta ostiraletan: 9:00 - 11:00 Otsailak 10 – martxoak 3 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku 4, Iturrama (58 €) Astearte eta ostegunetan: 16:45 - 18:45 Otsailak 21 – martxoak 23 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 15

5, Mendillorri (51 €) Astearte eta ostegunetan: 9:30 - 11:30 Urtarrilak 17 - otsailak 16 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 15 leku

4. MODULUA Irudiak eta artxiboak kudeatzea 2, Milagrosa (51 €) Ostegun eta ostiraletan: 9:30 - 11:30 Urtarrilak 12 - otsailak 10 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 15 leku 3, Milagrosa (51 €) Astearte eta ostegunetan: 9:30 - 11:30 Otsailak 23 - martxoak 28 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 15 leku

5. MODULUA Programak konfiguratzea eta instalatzea Iturrama (51 €) Astelehen, asteazken eta ostiraletan: 9:00 - 11:00 Urtarrilak 16 - otsailak 6 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

Telefonia eta tableta digitalak

Diseinua eta multimedia

Ikastaroan gailua eta kablea behar dira.

Adobe Indesign

Ezinbesteko aplikazioak mugikorretarako Mendillorri (58 €) Astearte eta ostegunetan: 11:45 - 13:00 Otsailak 7 - martxoak 30 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 15 leku

Nola erabili zure mugikorra Androidekin Juslarrocha (51 €) Asteazkenetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 16 leku

Nola erabili zure tableta Androidekin Sanduzelai (58 €) Astearteetan: 9:15 - 11:15 Urtarrilak 17 – martxoak 21 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 15 leku

iPad eta iPhone Maila ertaina Iturrama (38 €) Ostegunetan: 11:30 - 13:00 Urtarrilak 19 – martxoak 23 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

16 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

2016 2017

Kondestablea (58 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 19 – martxoak 23 Nork emana: Javier Aztarain, irudi- eta soinu-teknikaria, eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 19 leku

After Effects Iturrama (51 €) Ostegunetan: 9:00 - 11:00 Urtarrilak 19 – martxoak 23 Nork emana: Irati Aguirre, Ikus-entzunezko Komunikazioan graduatua eta teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 19 leku 2016 2017

Bideo-edizioa Adobe Premiere-rekin Iturrama (58 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

Photoshop: ukitu digitaletarako hastapenak 1, Kondestablea (61 €) Astelehenetan: 16:45 - 18:30 Urtarrilak 9 – martxoak 27 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 21 ordu. 19 leku 2, Iturrama (53 €) Astelehen eta asteazkenetan: 11:20 - 12:50 Urtarrilak 16 – martxoak 1 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 21 ordu. 19 leku

Bloga Wordpress-ekin Sanduzelai (51 €) Ostiraletan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 20 – martxoak 24 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

Hastapena Linux banaketetan Juslarrocha (58 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 17 – martxoak 21 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 16 leku

Ilustrazio digitaleko lantegia Iturrama (58 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Irati Aguirre, Ikus-entzunezko Komunikazioan graduatua eta teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 19 leku

Software librea Arduino Simulatzailean egindako praktikak, gomendagarria da parte-hartzaile bakoitzak bere Arduinoa ekartzea.

Mendillorri (58 €) Ostegunetan: 18:30 - 20:30 Urtarrilak 19 – martxoak 23 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

Informatikari buruzko beste ikastaro eta lantegi batzuk Deskargak eta baliabideak interneten Zabalgunea (51 €) Astearteetan: 9:30 - 11:30 Urtarrilak 17 – martxoak 21 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

Drobox eta Google Drive Kondestablea (58 €) Astearte eta ostegunetan: 16:45 - 18:45 Otsailak 23 - martxoak 28 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 19 leku

Birziklatze informatikoa Windows 10ekin Iturrama (51 €) Astelehen, asteazken eta ostiraletan: 9:00 - 11:00 Martxoak 8 - 29 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

Segurtasun teknologikoa Kondestablea (44 €) Asteazkenetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 15 ordu. 19 leku

Mac OS X lantegia: hastapena eta praktika onak Milagrosa (58 €) Astelehenetan: 18:00 - 20:00 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

Sare sozialak Iturrama (58 €) Asteazkenetan: 16:45 - 18:45 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 17

mintegiak #astearteIKT

#AstearteIKT. Informatikari buruzko mintegiak eta lantegiak Sarrera librea, leku guztiak bete arte.

Salerosketa eta merkataritza librea, IKTeen azken ekarria Azken hilabeteotan, aplikazioak, ordainketa-plataformak eta banku tradizionaletako zerbitzu berriak iristen ari zaizkigu, eta horiei esker, ordainketak egiteko eta salerosketaren ekonomia kudeatzeko aukerak ugaritu dira. Aplikazio mota hori sortu da internetek produktuen eta zerbitzuen salmentan eskaintzen dituen aukera berrien bitartez, hala nola autonomoak, freelanceak, edo besterik gabe, gai zehatz batekiko zaletasuna duten pertsonak. Whatssapp taldeak, salerosketa-plataformak, kutxazain birtual berriak, diru birtuala, ordainketa-sistemak; baliabide horiek guztiek aukera ematen digute gure zaletasunak eta trebetasunak lankidetzan salerosteko.

Hizlaria: Eva Rodríguez, teknologia berrietako prestatzailea, software librean aditua.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

ikusiko ditugu, automatizatzeko eta tresna hori gure etxeetan erabiltzeko.

Hizlaria: César Anguiano, Nafarroako Robotika Elkarteko presidentea.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Urtarrilak 31, asteartea. 19:00 Iturramako Civivoxa

Ziberbullyngari aurrea hartzea Lantegiaren helburua da bullynga eta ziberbullynga aztertzea, beste gai batzuk ere lantzeko, hala nola gainerako pertsonak onartzea, ezberdinak izatea, balioak eta etika, eta besteekiko enpatia eta loturak eraikitzea. Landuko den metodologiak erakustea izanen du oinarri; ez, ordea, zenbatzea. Zehazki, jolasa, jarduerak, Role Playinga eta eztabaidak erabiliko dira, ondorio gisa helarazi nahi ditugun mezuak osatzeko. Mezu positiboak zabalduko dira, guztiak indarguneetan oinarrituak; ez, ordea, ahulguneetan.

Urtarrilak 17, asteartea. 19:00 Juslarrocha Civivoxa

Hizlaria: Julen Linazasoro (@macsonrisas), Teknologia Berrietako profesionala eta prestatzailea zibersegurtasunean.

Arduino, aplikazio erabilgarriak Hardware librean oinarritua, txartel teknologiko horrek ezin konta ahala aukera ematen dizkigu, interneteko lankidetzazko ezagutza libretik jaiotakoa. Gaur egun, domotikan, robotikan, modelatuan eta bideo-jokoetan erabiltzen da, bai eta elektromedikuntzan ere. Hamaika aukera eskain diezazkiguke, baina zer aplikazio eman diezazkiguke etxeko erabiltzaile garen aldetik? Hainbat aukera aztertu eta

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

18 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Otsailak 21, asteartea. 19:00 Kondestable Civivoxa

3D inprimagailuak Ordenagailuak eta internet poliki-poliki gure bizitzetan sartzen joan ziren, eta 3D inprimagailuak ere iritsi dira, eta hemen geldituko zaizkigu. Paperetik hiru dimentsiotako materialak modelatzera igarotzeak aukera zabala eskainiko digu, bai eta erabilera-aplikazio asko ere. Saio honetan ikusiko dugu nola funtzionatzen duen inprimagailu batek, eta erabilera-aukera berritzaileak ere erakutsiko dizkigute.

Hizlaria: César Anguiano, Nafarroako Robotika Elkarteko presidentea.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Martxoak 14, asteartea. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

Internet eta aplikazioen erabiltzaile gisa ditugun eskubideak eta pribatutasuna Snowden auziaren gaineko zinema-lanari esker, agerian gelditu dira zer-nolako ahuldadeak eta zaurgarritasunak ditugun erabiltzaileok nabigazioari, komunikazioei eta datu pribatutasunari buruz. Pribatutasunari eta informazio pribatuari buruzko hainbat kontzeptu izanen ditugu aztergai, eta era berean, zer eragin izaten ari den, eta zer zehapen ezartzen dizkieten erakunde ofizialek multinazionalei.

Hizlaria: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Martxoak 28, asteartea. 19:00 Juslarrocha Civivoxa

Argazkigintza Euskaraz: Google Drive, lankidetzazko tresna Driveren erabilgarritasunekin, disko gogor baten gisa erabil dezakegu hodeian, eta bestelakoak ere egin ditzakegu, hala nola onlineko formularioak sortzea, inkestak egitea, dokumentuak lankidetzaz lantzea, aldaketen berri ematea, eta gure taulendako script txikiak programatzea.

Hizlaria: Jose Luis Asensio, telekomunikazioetako ingeniaria eta artista digitala.

Otsailak 14, asteartea. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

Software librearen aldeko apustua Gero eta doako informatika-programa gehiago aurkitzen ditugu; eskolan, batez ere.

Software librea erabiltzeak alde on asko ditu, eta gainera, aukera ematen digu eguneroko ekintza telematikoak funtzionaltasun berarekin egiteko. Eta, batez ere, ekonomiari eta etikari begira iraunkorra denaren orekari eusten diogu. Ofimatika, diseinu eta multimediako programak aztertuko dira.

2016 2017

2016 2017

Argazkilaritzako hastapen-lantegia Reflex kamera, hibridoa...

Argazki-teknika eta manipulazio digitala Reflex kamera, hibridoa...

Lantegi egonkorra, argazkilaritzaren teoria eta praktika lantzeko. Kameraren eta haren prestazio eta aukeren ezagutza. ISO sentikortasuna, kliskatze motak eta konposizioa. Teknikaren ikasketa, oinarritik, eta irudien edizioa Photoshop bidez.

Argazkiaren espezialitateak landuko dira. Reflex argazki-kamera erabiltzen jakin behar da.

1, Juslarrocha (55 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: Adolfo Lacunza, argazkilari profesionala 20 ordu. 16 leku 2, Mendillorri (69 €) Larunbatetan: 10:00 - 12:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: José Luis Pujol eta Roberto Villamayor, argazkilari profesionalak 25 ordu. 15 leku

1, Kondestablea (55 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: José Luís Pujol eta Roberto Villamayor, argazkilari profesionalak 20 ordu. 19 leku 2, Iturrama (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 17 – martxoak 21 Nork emana: Adolfo Lacunza, argazkilari profesionala 20 ordu. 19 leku

Hizlaria: Jose Luis Asensio, telekomunikazioetako ingeniaria eta artista digitala.

Otsailak 28, asteartea. 19:00 Juslarrocha Civivoxa

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 19

Historia eta artea Europako Barrokoaren argi-itzalak Kondestablea (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 17 – martxoak 21 Nork emana: Ana Ulargui, Historian doktorea 15 ordu. 25 leku

Inpresionismotik Picassorengana Iturrama (41 €) Asteazkenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Ana Ulargui, Historian doktorea 15 ordu. 25 leku

SORMEN TAILERRAK EUSKARAZ Nafarroako historia Amaiurko Gazteluaren bidez Kondestablea (33 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 18 - otsailak 22 Nork emana: Aranzadi Zientzia Elkartea 12 ordu. 25 leku

20 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Arte plastikoak eta artisautzak Arte plastikoak Buztin polimerikoa

SORMEN TAILERRAK EUSKARAZ

Buztin polimerikoa, labean gogortzen den material moldagarria.

Marrazketa

Juslarrocha (44 €) Ostegunetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Isabel Jaso, arte-hezitzailea 15 ordu. 15 leku

1, Zabalgunea (55 €) Astearteetan: 19:15 – 21:15 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Jule Costa, arte-hezitzailea 20 ordu. 15 leku

2016 2017

Amigurumis eta kakorratz-lana

Akuarela Nork emana: Fermín Alvira, Arte Ederretan lizentziaduna 1, Iturrama (55 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 20 ordu. 20 leku 2, Mendillorri (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 20 ordu. 15 leku 2016 2017

Marrazketa Nork emana: Carmen Salgado, Arte Ederretan lizentziaduna 2, Juslarrocha (55 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 20 ordu. 20 leku 3, Mendillorri (55 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – martxoak 15 20 ordu. 15 leku

2, Sanduzelai (59 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 - martxoak 15 Nork emana: José Luis Asensio, artehezitzailea 20 ordu. 15 leku

2016 2017

Grabatua Kondestablea (55 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Mª Carmen Jiménez, Arte Plastikoetako goi mailako graduatua 20 ordu. 15 leku 2016 2017

2, Zabalgunea (72 €) Astearte eta ostegunetan: 11:00 - 12:30 Urtarrilak 10 - martxoak 16 Nork emana: Asun Requena, Arte Ederretan lizentziaduna 30 ordu. 15 leku 3, Juslarrocha (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Sagrario San Martín, artehezitzailea 20 ordu. 20 leku 4, Iturrama (55 €) Ezagupenekin Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Nati Garbayo, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 20 leku 5, Mendillorri (55 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Fermín Alvira, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 15 leku 6, Sanduzelai (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Nati Garbayo, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 15 leku

Olio-pintura 1, Kondestablea (83 €) Larunbatetan: 10:00 - 13:00 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Mª Carmen Jiménez, Arte Plastikoetako goi mailako graduatua 30 ordu. 20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 21

2016 2017

2016 2017

Erretratua

Interiorismoa eta etxeko dekorazioa

Milagrosa (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: María Goñi, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 15 leku 2016 2017

Pintura-lantegia 1, Zabalgunea (55 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Sagrario San Martín, artehezitzailea 20 ordu. 15 leku 2, Iturrama (72 €) Astelehen eta asteazkenetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 9 - martxoak 15 Nork emana: Asun Requena, Arte Ederretan lizentziaduna 30 ordu. 20 leku 2016 2017

Zura lantzea 1, Zabalgunea (69 €) Ostegunetan: 18:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Héctor Urra, Arte Ederretan lizentziaduna 25 ordu. 15 leku 2, Juslarrocha (69 €) Astelehenetan: 18:30 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Mikel Okiñena, Arte Ederretan lizentziaduna 25 ordu. 20 leku

22 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Nork emana: Igor Clavijo eta Uxue Merced, barnealdeen diseinatzaileak 1, Milagrosa (55 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 20 ordu. 15 leku 2, Sanduzelai (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 20 ordu. 15 leku

Artisautzak 2016 2017

Zaharberritzea eta birziklapena Nork emana: Ana Ulargui, Historian doktorea 1, Kondestablea (65 €) Astelehenetan: 10:00 - 12:30 Urtarrilak 9 – martxoak 13 25 ordu. 20 leku 2, Iturrama (59 €) Ostegunetan: 18:30 - 20:30 Urtarrilak 12 – martxoak 16 20 ordu. 20 leku 3, Juslarrocha (59 €) Astearteetan: 17:00 - 19:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 20 ordu. 20 leku

2016 2017

Patchwork 1, Kondestablea (55 €) Oinarrizko ezagupenekin Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Mª Ángeles Quijera, ehundiseinatzailea 20 ordu. 15 leku 2, Zabalgunea (55 €) Ostegunetan: 19:15 - 21:15 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Ines Leránoz, ehundiseinatzailea 20 ordu. 14 leku 2016 2017

Amigurumis eta kakorratz-lana 1, Juslarrocha (59 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: José Luis Asensio, artehezitzailea 20 ordu. 15 leku 2016 2017

Kakorratz-lana, puntua eta joskintza Kondestablea (59 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: María Ibarrola, ehundiseinatzailea 20 ordu. 15 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 23

Literatura Irakurketa eta idazketa...

Maite Pérez Larumberekin

Kontakizun latinoamerikarra...

Ignacio Lloretekin

Zabalgunea (44 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 23 – martxoak 13 Nork emana: Maite Pérez Larumbe, idazlea 16 ordu. 15 leku

Iturrama (44 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 19 – martxoak 9 Nork emana: Ignacio Lloret, idazlea 16 ordu. 20 leku

Poesia... Daniel Aldayarekin Kondestablea (44 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 24 – martxoak 14 Nork emana: Daniel Aldaya, poeta 16 ordu. 20 leku

24 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Musika eta antzerkia Musika Musika klasikoa, gidatua Lanen, egileen eta garaien aukera. Melodia, testuinguru historikoa eta musika-lanen konposizioa ulertzen lagunduko da.

Iturrama (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Elorri Arcocha, musikologoa 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Betiko abestiak Abestirik ezagunenetako batzuk kantatzen ikasiko dugu bi ahotsetan, baita hirutan ere.

Ez da beharrezkoa musika-hizkuntzaren gaineko ezagupenik; bai, ordea, afinaziozentzua eta musikarako belarri ona. Gutxienezko ezagupenak behar dira.

Kondestablea (61 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 20 Nork emana: Patxi Martin, abesbatzazuzendaria 22 ordu. 25 leku 2016 2017

Gitarra bazkalosterako Oinarrizko ezagupenak ikastea, bazkalosteko abestirik ezagunenetan (rantxerak, habanerak...) gitarraz akonpainamendua egiteko.

Hiruhileko honetan oinarrizko akordeak eta erritmoak ikasiko dira. Gutxienezko ezagupenak behar dira.

Nork emana: Patricio Rother, gitarra-irakaslea 1, Zabalgunea (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 15 ordu. 20 leku 2, Mendillorri (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 15 ordu. 20 leku 3, Sanduzelai (41 €) Asteazkenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 11 – martxoak 15 15 ordu. 20 leku

Antzerki-teknikak hobeki hitz egiteko Ahozko komunikazioaren oinarrizko teknikak, mezuak eraginkortasunez eman ahal izateko, hitzak, erregistroak eta gorputz-lengoaia zuzen erabiliz.

Juslarrocha (41 €) Asteazkenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Oscar Orzaiz, antzerkiko aktorea eta zuzendaria 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Magiarako hastapena

Antzerkia 2016 2017

Antzerki-lantegia Antzerkiaren oinarrizko trebetasunak: mugimendua, gorputz-adierazpena, ahotsa eta interpretazioa. Ekintza dramatikoak lantzeko ariketak, sormena, desinhibitzea eta zentzumenen aktibazioa sustatzeko. Lantegiari eszena-muntaketa batek emanen dio buru ikastaroaren amaieran (2017ko ekainean).

Kartak, zapien magia, efektu magikoak txanponekin, pospoloekin, gutun-azalekin eta klipekin, belaki-bolak, eta magia sokekin eta paperekin.

Juslarrocha (44 €) Ostegunetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 19 – martxoak 23 Nork emana: Marcos Ortega, magoa eta ilusionista 15 ordu. 15 leku

1, Iturrama (55 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Ana Berrade, antzerkiko aktorea eta zuzendaria 20 ordu. 20 leku 2, Sanduzelai (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 17 – martxoak 21 Nork emana: Miguel Goikoetxeandia, antzerkiko aktorea eta zuzendaria 20 ordu. 20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 25

Generoa eta berdintasuna Aukera-berdintasunari buruzko Planean sartutako jarduera.

Telesailetako eta zeluloideko emakumeak.

Genero-irudikapenak telesailetan, zineman eta publizitatean Nola irudikatzen ditu telebistak emakumezkoen ereduak?

Eta zinemak?

Ikastaro honetan helburu dugu telebistak (telesailetan eta publizitatean) eta zinemak eraiki-tzen dituen generoestereotipoak aztertu eta dekonstruitzea.

Zinemak eta publizitateak eraikitzen dituen genero-estereotipo patriarkalak aztertuko dira. Izan ere, aurrerapenak aurrerapen, publizitateak eta zinemak oraindik ere darabiltzaten estereotipoek emakumea kondenatu egiten dute santu edo bekatari izatera.

Halaber, telesailek, zinemak eta publizitateak eraikitzen dituzten eredu berriak aztertuko ditugu. Zer-nolako ekarpen berria egiten dute ekintza-emakume heroiek? Zer ondorio du hedabideek beren mezuetan emakumeen aldarrikapenak aintzat hartzeak?

Zabalgunea (20 €) Ostegunetan: 18:00 - 20:00 Urtarrilak 12 – martxoak 23 Nork emana: María Castejón Leorza, Historian doktorea.

Idazlea, irakaslea eta blogaria. Aditua emakumeen historian eta genero-irudikapenetan ikus-entzunezko bitartekoetan 12 ordu. 20 leku

26 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

ZINE-FORUMA

Zinemako heroiak Film hauek emanen dira: Hysteria [Tanya Wexler, Erresuma Batua, 2011]. Persépolis [Vincent Paronnaud, Frantzia, 2007]. La casa de los espíritus [Billie August, AEB, 1993]. Grandma [Paul Weitz, AEB, 2015]. Eta Con la pata quebrada [Diego Galán, Espainia, 2013].

Nork emana: María Castejón Leorza, Historian doktorea, idazlea, irakaslea eta blogaria. Aditua emakumeen historian eta genero-irudikapenetan ikus-entzunezko bitartekoetan.

Iturramako Civivoxa Astelehenetan: 18:00 - 20:30 Urtarrilak 16 eta 30 (astelehenak). Otsailak 13 eta 27 (astelehenak). Martxoak 20, astelehena.

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik.

Bi gonbidapen pertsona bakoitzeko, leku guztiak bete arte.

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 27

Sukaldaritza eta dastaketak 18 urtetik gorakoei zuzendutako ikastaroak.

Sukaldaritza tradizionala Sukaldaritza tradizionaleko errezeten bertsio modernoak landuko dira.

Kondestablea (58 €) Astelehenetan: 10:30 - 12:30 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: José Luis Aranguren, sukaldaria 20 ordu. 20 leku

Mediterraneoko zaporeak Bidaia gastronomikoa Mediterraneoak bustitzen dituen herrialdeetako sukaldaritzetan barrena. Saio bakoitzean herrialde bat landuko da, eta menu oso bat egiten ikasi, bertako plater tipikoenez osatuta.

Kondestablea (65 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 17 – martxoak 21 Nork emana: José Luis Aranguren, sukaldaria 20 ordu. 20 leku

Aperitiboak eta bermutak Utzi aho zabalik zure gonbidatuak, etxeko aperitiboetan, bermuta errezetetako osagai gisa erabiliz.

Kondestablea (58 €) Asteazkenetan: 10:30 - 12:30 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: José Luis Aranguren, sukaldaria 20 ordu. 20 leku

28 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

SORMEN TAILERRAK EUSKARAZ Munduko sukaldaritza Kondestablea (65 €) Asteazkenetan: 18:30 - 20:30 Urtarrilak 18 – martxoak 22 Nork emana: Maren Aranburo, sukaldaria 20 ordu. 20 leku

Ardo-dastaketak (hastapena) Kondestablea (40 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 7 - martxoak 14 Nork emana: Nafarroako Ardoak jatorri izendapeneko teknikariak 12 ordu. 20 leku

Gazta- eta ardo-dastaketa espezializatuak Kondestablea (7 €, saio bakoitzeko) Ostiraletan: 19:00 - 21:00 Artzain-gazta dastatzea, martxoak 3.

Nork emana: Aitor Campión.

Ardo-dastaketa, martxoak 31.

Nork emana: Nafarroako Ardoak jatorri izendapeneko teknikariak.

20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 29

Sukaldaritza osasungarria eta intolerantzietara egokitua Zeliakoak, laktosa, arrautza eta beste elikagai batzuekiko intolerantzia dutenak.

Kondestablea (43 €) Ostegunetan: 18:30 - 21:00 Urtarrilak 19 - otsailak 16 Nork emana: Antonio Teruel, sukaldaria 12,5 ordu. 20 leku

Abangoardiako sukaldaritza etxean egiteko Plater bereziak, sofistikatuak baina etxean erraz egitekoak Kondestablea (43 €) Ostegunetan: 18:30 - 21:00 Martxoak 2 - 30 Nork emana: Antonio Teruel, sukaldaria 12,5 ordu. 20 leku

Ardo-dastaketa (aurreratua) Kondestablea (40 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 26 – martxoak 2 Nork emana: Nafarroako Ardoak jatorri izendapeneko teknikariak 12 ordu. 20 leku

Garagardo-dastaketa (hastapena) Kondestablea (40 €) Ostiraletan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 13 - otsailak 17 Nork emana: Akui Lerti 12 ordu. 20 leku

mintegiak elikadura eta osasuna

Elikagaiak ongi aukeratzearen alde Supermerkatuan elikagai prozesatu bat aukeratzeak nahasmendua eragin diezaguke. Ezberdintzen jakin beharra dago koipearen kalitatearen eta koipe kantitatearen artean, eta argi izan zer helburu dugun.

Zikloa, CODINNA-NADNEO Nafarroako Dietista-nutrizionisten Elkargo Ofizialarekin elkarlanean.

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko. Leku guztiak bete arte.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Produktu freskoak eta produktu prozesatuak Badakigu nagusiki elikagai freskoak erosi behar ditugula: frutak, barazkiak, egoskariak, haragiak, arrainak, arrautzak...

Badakigunez zer elikagai eraldatu kontsumituko ditugun, egokienak aukeratu behar ditugu. Osagaietan jarri beharko dugu interes berezia, bai eta azukre eta koipe kantitateetan ere.

Osagaien zerrendak informazio oso baliagarria emanen digu kalitateaz; nutrizio arloko informazioak, berriz, datu kuantitatiboak emanen dizkigu.

Hizlaria: Cristina Férnandez, giza nutrizioan eta dietetikan graduduna Nafarroako Unibertsitatean.

Martxoak 1, asteazkena. 19:00 Zabalguneko Civivoxa

30 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Euskaraz: Eragiten al du publizitateak nire elikaduran?

Ez dakigu zer neurritaraino baldintzatu dezaketen fabrikatzaileen marketin- eta publizitate-estrategiek zure erosketa-saskia. Izan ere, denetariko elikagaietan eragiteaz gain, bestelakoetan ere eragiten baitu, hala nola zenbat erosi, zer establezimendu aukeratu, eta zer jatetxetara joan.

Eragin hori gainditu daiteke, eta gainditu behar da, gure elikadura-kontsumoaren jarraibideak nabarmen hondatzen ari baitira.

Merkatua aukeraketarik onena izan daiteke erosketa egiteko, tokian tokiko elikagai freskoak saltzen baitira, kalitatezkoak, eta bezeroari egiten zaion arreta ere hartu behar da kontuan marketin-estrategien aurrean.

Hizlaria: Eneritz Mujika Zuasti, giza nutrizioan eta dietetikan graduduna Nafarroako Unibertsitatean.

Martxoak 15, asteazkena. 19:00 Zabalguneko Civivoxa

Garatu zure zentzumenak: itsu-itsuan dastaketa egitea

Ongizatea eta elikadura helduaroan 40 urtetik aurrera, gorputzak aldaketa fisiologikoak izaten ditu, hala gizonengan nola emakumeengan. Energia beharra murrizten da, hormona sexualen ekoizpena aldatzen da, hezurrak dentsitatea galtzen du, eta artikulazioak zurruntzen dira, ez dira horren malguak. Oso garrantzitsua da dieta behar berri horietara egokitzea, aro horretaz betebetean gozatuko badugu.

Hizlaria: Marian Alonso-Cortés Fradejas, giza-nutrizioan eta dietetikan graduatua Nafarroako Unibertsitatean, eta elikagaien teknologian lizentziaduna Leongo Unibertsitatean.

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko. Leku guztiak bete arte.

Sei produktu itsu-itsuan dastatzea: olioa, ardoa, garagardoa, txokolatea, tea eta gazta.

Probatu zure zentzumenak eta gara itzazu dastaketa egiten ikasteko.

Kondestablea (40 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 25 – martxoak 1 Nork emana: Ana Irurita, Nafarroako Ardoak jatorri izendapenekoa. Akui Lerti. Ana Manzano eta Sonia Mérida, Chocolates Subiza. Eta Aitor Campión 12 ordu. 20 leku

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Literatura eta tea: kontu kontari Mantenugaiak hezurren eta artikulazioen osasunerako Gure hezurren eta artikulazioen osasunak hein handian eragiten du gure bizi-kalitatean. Adin jakin batetik aurrera, maiz gure hezurrekin eta/edo artikulazioekin loturiko minak izaten ditugu. Elikadura orekatuaren bidezko prebentzio ona eta bizi-ohitura egokiak inbertsiorik onena izanen dira etorkizunari begira.

Urtarrilak 11, asteazkena. 19:00 Zabalguneko Civivoxa

Elikadura menopausian Menopausiaren garaian, emakumearengan gertatzen diren aldaketek osasun-egoeran eragin dezakete. Zer mantenugai dira funtsezkoak aro horretan?

Nola elika gaitezke ongi, klimaterioan agertzen diren sintomarik ohikoenak prebenitzeko?

Urtarrilak 18, asteazkena. 19:00 Zabalguneko Civivoxa

Te eta irakurketa saioak, liburu zaleentzat eta tearen munduaz zerbait ikasi bidenabar tarte atsegin eta ezberdina gozatu nahi duten ikusnahientzat. Istorioz betetako te saioak.

Kondestablea (35 €) Ostegunetan: 17:00 - 19:00 Otsailak 2 - martxoak 9 Nork emana: Ana Manzano eta Sonia Mérida 12 ordu. 20 leku

Dastaketa espezializatuak: ardoa, gazta eta oliba-olioa Kondestablea (7 €, saio bakoitzeko) Ostiraletan: 19:00 - 21:00 Otsailak 24 - martxoak 31 Oliba-olio dastaketa (hastapena): Otsailak 24 eta martxoak 17.

Nork emana: Ana Irurita.

Artzain-gazta dastaketa: Martxoak 24.

Nork emana: Aitor Campión.

Ardo-dastaketa I (gaztelaniaz): Martxoak 10.

Nork emana: Nafarroako Ardoak jatorri izendapeneko teknikariak.

20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 31

Norberaren irudia, ongizatea eta hazkuntza Asertziozko komunikazioa

Adimen-gimnasia

Asertziozko komunikazioa gure ikuspuntua eta behar emozionalak egokiro komunikatzeko gaitasuna da, betiere heldutasunez eta eraginkortasunez. Eta asertibitatea ikasi, landu eta hobetu daiteke.

Bi hemisferioen funtzionamendua optimizatu eta garunaren eta gorputzaren arteko lotura hobetzeko ariketak

Juslarrocha (44 €) Astelehenetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: Unax Flores, psikologian lizentziaduna eta psikoterapeuta 15 ordu. 15 leku

Zure ongizatea handitzeko tresna praktikoak Tresnak eta teknikak, gogoeta egiteko, gure burua hobeki ezagutzeko, norberari buruzko hainbat ikuspegi arakatzeko, partekatzeko, eta egunerokotasuna hobetzeko erabakiak hartzeko.

Milagrosa (39 €) Astearteetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 17 – martxoak 14 Nork emana: Unax Flores, psikologian lizentziaduna eta psikoterapeuta 15 ordu. 15 leku

Iturrama (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 16 – martxoak 20 Nork emana: Leonardo Resano 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Erlaxazioa: gorputzaren eta buruaren atsedena Milagrosa (42 €) Ostiraletan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 13 – martxoak 17 Nork emana: Feli Bezares 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Biogorputz-lantegia Gorputz- eta emozio-ongizatea Mendillorri (41 €) Ostegunetan: 18:30 - 20:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Pilar Ugarte 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Kontzientzia eta harmonia Zabalgunea (36 €) Astelehenetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Itziar Vicente 15 ordu. 16 leku

32 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

<a href=’http://es.123rf.com/profile_racorn’>racorn / 123RF Foto de archivo</a>

2016 2017

mintegiak hazkuntza pertsonala

Bach loreak Zabalgunea (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Emma Garde 15 ordu. 15 leku

Sendabelarrak eta kosmetika naturala Mendillorri (61 €) Ostegunetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Silvia Martínez Akerreta 22 ordu. 15 leku

Xaboi naturalak lantzeko lantegia Kondestablea (41 €) Ostegunetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Maite Palacios 15 ordu. 15 leku

Ni horrelakoa naiz. Aldatu naiteke?

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko. Leku guztiak bete arte.

Aldaketaren aurrean emozioak kudeatzea Ez dago aldaketa baino gauza iraunkorragorik, eta inguratzen gaituen gauza oro aldatzen da, eta gu ere aldatzen gara...

Jakin behar dugu aldaketa oro ziklo emozionala dela, eta ziklo hori kudeatzen has gaitezkeela, gugan eragin kaltegarria sor ez dezan eta, era berean, hobekuntza-palanka gisa erabil dezagun gure helburuak lortze aldera.

Euskaraz: Ezagutu zure burua eta bilaka zaitez zure bertsiorik hoberena!

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Den-denok uste ez bezalako potentziala daukagu gure barnean, bai eta ezagutzen ez ditugun gaitasunak ere. Gure gauzarik onenak ezagutu behar ditugu, zoriontsuagoak izanen bagara. Gure burua ezagutzea eskura dugun gakorik ahaltsuena baita.

Urtarrilak 25, asteazkena. 19:00 Milagrosako Civivoxa

Hizlaria: Tania Camino Sánchez, psikologoa.

Nork emana: Ainhoa Ruiz, autokonfiantzaren garapenean eta motibazio pertsonalean aditua.

Gure uste osoak astintzea eta gure aukerak zabaltzea Posible da egintzak eta iritziak bereiztea, autointerpretazioan ez erortzeko. Ausartzen al zara? Akatsetatik ikastea da kontua, eta bilatzea zein den jende guztia ados egoteko moduko errealitatea.

Martxoak 8, asteazkena. 19:00 Milagrosako Civivoxa

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

baldintza soziokultural guztiaren eragina.

Erabateko liberazioa da ohartzea zer ez zaren, eta alde batera uztea norberaren garapena oztopatzen duen portaera oro.

Otsailak 8, asteazkena. 19:00 Milagrosako Civivoxa

Nork emana: Leonardo Rosano, gizartediplomaduna.

Hizlaria: María de Araoz, bitartekaria.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Zerk eraginda naiz naizen bezalakoa?

Zu zeu izatea, eta ez, ordea, besteek zutaz espero duten huraxe. Baina hori zaila izaten da, zeren gu garen horrek jaso baitu gure bizitzan zehar onartzen joan garen

Otsailak 22, asteazkena. 19:00 Milagrosako Civivoxa

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 33

mintegiak hazkuntza pertsonala

Asertibitatea: proiektu pertsonalak eta profesionalak Asertibitatea tresna ahaltsua da aldaketei ekiteko eta proiektu pertsonal, profesional eta sozial berriak lantzeko. Beste pertsonarekiko akordioak eta bitartekaritza-estrategiak ere beharrezkoak izanen dira norberaren proiektuak garatzea eragozten duten gatazkak saiheste aldera.

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko. Leku guztiak bete arte.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Bitartekaritza, zure proiektuak lortzeko lanabes Bitartekaritza-teknika eta -lanabes erabilgarriak, pertsonen arteko harremanak hobetzeko, eta proiektu pertsonalak nahiz profesionalak lortzeko.

Hizlaria: Elena Sarasa, bitartekaria.

Urtarrilak 30, astelehena. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

Asertibitatea bikote-bizitzan, neure proiektuak erdiesteko lanabes Bikote batean, garrantzitsua da pertsona bakoitzak bere proiektuak garatu ahal izatea. Batzuetan, proiektu pertsonal horrek berarekin dakar bere aldetik zerbait jarri behar izatea, huraxe eginen bada.

Komunikazio asertiboa lanabes ona da akordioak egiteko eta bikotekideen artean gatazkarik ez agertzeko.

Hizlariak: Alexandra Crettaz eta Nuria Pozueta, psikologoak.

Otsailak 27, astelehena. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

34 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Euskaraz: Norberaren proiektutik proiektu sozialera Besteak errespetatzea, eta aintzat hartzea besteek ere beren eskubideak eta beharra dituztela; horrexek definitzen du pertsona asertiboa. Haren helmuga da pertsona guztiek irabaztea eta, horregatik, prest egon behar du negoziatzeko eta era aktiboan konprometitzeko.

Hizlaria: José Luis Vázquez, soziologoa.

Otsailak 13, astelehena. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

Apuntatu... eta ekin: asertibitatea zure erronka pertsonalak nahiz profesionalak diseinatu eta lortzeko Aldaketa unea da. Bestelako gauza bat nahi duzu zure bizitzan. Aldaketa hori definitzeko unea da, desio horri hitzak jartzea eta ekitea. Konfiantzak, segurtasunak eta fokuak doitzen, apuntatzen eta asmatzen lagunduko dute. Asertibitatea jarrera gisa eta hizkuntzaren tresna gisa oinarrizkoa da zure proiektua babesteko eta zuri behar den indarra emateko, aukeraketa egite aldera, eta zure bidean beharrezkoak diren pausoak emate aldera.

Hizlaria: Cristina Ochoa, kazetaria, komunikaziotrebetasunetan aditua.

Martxoak 13, astelehena. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

Dantza Dantza latindarrak Merengea, batxata, saltsa, gurpil kubatarra eta txa-txa-txa.

1, Iturrama (36 €) 2016 2017 Ostegunetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Martintxo Herrero 15 ordu. 25 leku 2, Iturrama (41 €) 2016 2017 Ostiraletan: 16:00 - 17:30 Urtarrilak 13 – martxoak 17 Nork emana: Martintxo Herrero 15 ordu. 25 leku 3, Mendillorri (41 €) 2016 2017 Ezagupenekin Larunbatetan: 19:00 - 20:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Martintxo Herrero 15 ordu. 25 leku 4, Milagrosa (41 €) Larunbatetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 14 – martxoak 25 Nork emana: Reyes Barrabés 15 ordu. 20 leku 5, Sanduzelai (41 €) 2016 2017 Larunbatetan: 18:30 - 20:00 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Susana Martinalbo 15 ordu. 25 leku

SORMEN TAILERRAK EUSKARAZ 2016 2017

Herri-dantzak Jota, porrusalda, Larraindantza, muxikoak, Tuterako jota eta Zangozako jota.

1, Juslarrocha (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Nafarroako Dantza Elkartea 15 ordu. 15 leku 2, Mendillorri (41 €) Ezagupenekin Larunbatetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Xabier Zabaltza, Nafarroako Dantza Elkartea 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Saltsa eta gurpil kubatarra 1, Iturrama (41 €) Larunbatetan: 19:00 - 20:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Itziar Echarte 15 ordu. 25 leku

Areto-dantzak Balsa, pasodoblea, tangoa, swinga, eta foxtrota.

1, Zabalgunea (44 €) 2016 2017 Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 14 – martxoak 25 Nork emana: Reyes Barrabés 15 ordu. 12 leku 2, Iturrama (41 €) Astearteetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Reyes Barrabés 15 ordu. 25 leku 3, Juslarrocha (41 €) 2016 2017 Ostiraletan: 18:30 - 20:00 Urtarrilak 13 – martxoak 24 Nork emana: Reyes Barrabés 15 ordu. 25 leku

Dantza afrikarrak Iturrama (41 €) Ostiraletan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 13 - otsailak 17 Nork emana: Gloria Soya 15 ordu. 25 leku

Dantza afrobeat Dantza afrikar modernoak. Musika yorubaren, jazzaren, highliferen eta funkaren arteko konbinazioa.

Sanduzelai (50 €) Astearte eta ostegunetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 12 – martxoak 14 Nork emana: Gloria Soya 18 ordu. 20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 35

Herri-dantzak Jota, porrusalda, Larraindantza, muxikoak, Tuterako jota eta Zangozako jota.

3, Milagrosa (41 €) 2016 2017 Ostegunetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Ainara Ibarrola 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Saltsa, gurpil kubatarra, batxata eta txa-txa-txa Juslarrocha 2 (41 €) Larunbatetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Itziar Echarte 15 ordu. 25 leku 2016 2017

Swing Lindy hopa Iturrama (41 €) Larunbatetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 14 – martxoak 25 Nork emana: Reyes Barrabés 15 ordu. 24 leku 2016 2017

Ekialdeko dantza: sabel-dantza Sanduzelai (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Alicia Cancel 15 ordu. 25 leku

36 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

2016 2017

Sevillanak 1, Zabalgunea (44 €) Ostiraletan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 13 – martxoak 17 Nork emana: Alicia Cancel 15 ordu. 12 leku 2, Iturrama (41 €) Astelehenetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Virginia Díaz 15 ordu. 25 leku 3, Iturrama (41 €) Ezagupenekin Astelehenetan: 18:30 - 20:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Virginia Díaz 15 ordu. 25 leku 4, Milagrosa (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 14 Nork emana: Virginia Díaz 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Sevillanak eta koreografia flamenkoa Ezagupenekin 1, Zabalgunea (44 €) Ostegunetan: 18:30 - 20:00 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Virginia Díaz 15 ordu. 12 leku 2, Sanduzelai (41 €) Astelehenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Alicia Cancel 15 ordu. 25 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 37

Sasoian Jarduera fisikoko eta kirol-diziplinako ikastaroak. 16 urtetik gorakoentzat. Gomendioa: arropa erosoa, ura eta zerria edo antzekoa eraman.

2016 2017

2016 2017

2016 2017

Aerobica

GAP

Tonofitness

1, Zabalgunea (61 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:30 - 19:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Katrin Novillo 20 ordu. 12 leku

1, Zabalgunea (61 €) Astearte eta ostegunetan: 20:15 - 21:15 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Katrin Novillo 20 ordu. 12 leku

Milagrosa (35 €) Astelehenetan: 20:00 - 21:15 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Magdalena Huarte 12,5 ordu. 20 leku

2, Sanduzelai (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Katrin Novillo 20 ordu. 20 leku

2, Juslarrocha (57 €) Asteazken eta ostiraletan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 13 – martxoak 22 Nork emana: Marta Morrás 20 ordu. 25 leku

2016 2017

Zumba

2016 2017

2016 2017

Aerotonica

Step

1, Juslarrocha (35 €) Astelehenetan: 18:15 - 19:30 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Giulia Da Silva 12,5 ordu. 20 leku

Juslarrocha (35 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:15 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Katrin Novillo 12,5 ordu. 25 leku

1, Iturrama (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 11:30 - 12:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Elena Cortes 20 ordu. 20 leku

2, Mendillorri (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 10:30 - 11:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Vanessa Moral 20 ordu. 20 leku

2, Iturrama (57 €) Astearte eta ostegunetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Marta Morrás 20 ordu. 25 leku

3, Mendillorri (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 11 – martxoak 20 20 ordu. 20 leku

2016 2017

Sasoian egoteko zirkuitua Mendillorri (42 €) Asteazkenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Magdalena Huarte 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Funcional training Juslarrocha (35 €) Asteazkenetan: 18:30 - 19:45 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Cristina Morente 12,5 ordu. 20 leku

38 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

3, Juslarrocha (35 €) Astelehenetan: 20:00 - 21:15 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Olga Manrique 12,5 ordu. 20 leku

4, Milagrosa (35 €) Asteazkenetan: 20:00 - 21:15 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Paula Bejarano 12,5 ordu. 20 leku 5, Sanduzelai (57 €) Astearte eta ostegunetan: 17:00 - 18:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Paula Bejarano 20 ordu. 20 leku

2016 2017

SORMEN TAILERRAK EUSKARAZ

Mantentze-gimnasia Zabalgunea (53 €) Astelehen eta asteazkenetan: 12:30 - 13:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Virginia Gaztelu 20 ordu. 12 leku

2016 2017

Zumba 6, Sanduzelai (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 15:30 - 16:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Itziar Echarte 20 ordu. 20 leku

2016 2017

Gorputz-jarrera eta -kontzientzia 1, Zabalgunea (37 €) Ostiraletan: 11:30 - 13:00 Urtarrilak 13 – martxoak 17 Nork emana: Itziar Vicente 15 ordu. 14 leku

2016 2017

Pilates 1, Zabalgunea (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 20:15 - 21:15 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Idoia Garayalde 20 ordu. 14 leku

Yoga 7, Iturrama (71 €) Astearte eta ostegunetan: 16:45 - 18:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Marc Febrer Torrent 25 ordu. 25 leku 2016 2017

Ama eta haurrendako yoga

<a href=’http://es.123rf.com/profile_ostill’>ostill / 123RF Foto de archivo</a>

11, Juslarrocha (57 €) Astearte eta ostegunetan: 16:45 - 17:45 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku

2, Milagrosa (37 €) Asteazkenetan: 11:00 - 12:30 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Irantzu Azkoiti 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Pilates & GAP fusioa Mendillorri (50 €) Astearte eta ostegunetan: 12:30 - 13:30 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Aurora Gutiérrez 20 ordu. 20 leku

2 hilabetetik urtebetera arte 2, Zabalgunea (31 €) Ostegunetan: 11:00 - 12:15 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Itziar Vicente 12,5 ordu. 12 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 39

2016 2017

Pilates 2, Zabalgunea (50 €) Aurreratua Astearte eta ostegunetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Beatriz Puente 20 ordu. 14 leku 3, Zabalgunea (50 €) Astearte eta ostegunetan: 12:30 - 13:30 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Pilar Ugarte 20 ordu. 14 leku 4, Zabalgunea (57 €) Astearte eta ostiraletan: 18:45 - 19:45 Urtarrilak 13 – martxoak 21 Nork emana: Amaya Saralegui 20 ordu. 14 leku 5, Iturrama (50 €) Asteazken eta ostiraletan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 13 – martxoak 22 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 6, Iturrama (50 €) Astelehen eta ostegunetan: 12:00 - 13:00 Urtarrilak 12 – martxoak 20 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 7, Iturrama (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 15:30 - 16:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 8, Iturrama (57 €) Asteazken eta ostiraletan: 16:45 - 17:45 Urtarrilak 13 – martxoak 22 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku

40 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

9, Iturrama (57 €) Astearte eta ostiraletan: 19:15 - 20:15 Urtarrilak 13 – martxoak 21 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku

18, Sanduzelai (50 €) Astearte eta ostegunetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku

10, Juslarrocha (50 €) Astearte eta ostegunetan: 9:25 - 10:25 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku

19, Sanduzelai (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 17:00 - 18:00 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku

12, Juslarrocha (57 €) Astearte eta ostegunetan: 19:00 - 20:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku 13, Mendillorri (57 €) Astearte eta ostegunetan: 15:30 - 16:30 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 20 leku 14, Mendillorri (57 €) Aurreratua Astearte eta ostegunetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Pilar Ugarte 20 ordu. 20 leku 15, Milagrosa (57 €) Astearte eta ostegunetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Virginia Goñi 20 ordu. 20 leku 16, Milagrosa (42 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Jessica Mateo 15 ordu. 20 leku 17, Milagrosa (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Jessica Mateo 20 ordu. 20 leku

2016 2017

Tai jia 1, Zabalgunea (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Lourdes Gorricho 20 ordu. 14 leku 2, Iturrama (62 €) Chi Kung modalitatea Astearte eta ostegunetan: 10:45 - 12:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Lourdes Gorricho 25 ordu. 20 leku 3, Iturrama (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Lourdes Gorricho 20 ordu. 20 leku 4, Sanduzelai (42 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: David Liras 15 ordu. 20 leku

2016 2017

2016 2017

2016 2017

Yoga

Yogilates

Stretching yoga

1, Zabalgunea (37 €) Ostiraletan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 13 – martxoak 17 Nork emana: Lucía Martínez 15 ordu. 14 leku

1, Zabalgunea (57 €) Astearte eta ostegunetan: 17:30 - 18:30 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Amaya Saralegui 20 ordu. 14 leku

Juslarrocha (57 €) Astearte eta ostegunetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku

2, Zabalgunea (62 €) Astelehen eta asteazkenetan:10:45 - 12:00 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Itziar Vicente 25 ordu. 14 leku

2, Iturrama (50 €) Asteazken eta ostiraletan: 10:30 - 11:30 Urtarrilak 13 – martxoak 22 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku

3, Iturrama (71 €) Astearte eta ostegunetan: 18:30 - 19:45 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Txus López Ayesa 25 ordu. 25 leku

3, Iturrama (42 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Sergio Silva 15 ordu. 25 leku

4, Milagrosa (62 €) Astearte eta ostegunetan: 10:00 - 11:15 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Txus López Ayesa 25 ordu. 20 leku

4, Iturrama (57 €) Astearte eta ostiraletan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 13 – martxoak 21 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku

5, Milagrosa (71 €) Astelehen eta asteazkenetan: 17:15 - 18:30 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Txus López Ayesa 25 ordu. 20 leku

5, Juslarrocha (37 €) Astelehenetan: 11:30 - 13:00 Urtarrilak 9 – martxoak 13 Nork emana: Katrin Novillo 15 ordu. 25 leku

6, Sanduzelai (71 €) Astelehen eta asteazkenetan: 19:45 - 21:00 Urtarrilak 11 – martxoak 20 Nork emana: Txus López Ayesa 25 ordu. 25 leku

6, Juslarrocha (57 €) Astearte eta ostegunetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku 7, Sanduzelai (50 €) Astearte eta ostegunetan: 10:30 - 11:30 Urtarrilak 12 – martxoak 21 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku

2016 2017

Vinyasa yoga Sanduzelai (42 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Idoia Garayalde 15 ordu. 20 leku 2016 2017

Yoga haurdunendako Gutxienez hiru hilabeteko haurdunaldia 1, Mendillorri (31 €) Ostegunetan: 10:00 - 11:15 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Lucía Martínez 12,5 ordu. 15 leku 2, Mendillorri (35 €) Ostegunetan: 17:15 - 18:30 Urtarrilak 12 – martxoak 16 Nork emana: Pilar Ugarte 12,5 ordu. 15 leku 2016 2017

Ama eta haurrendako yoga 2 hilabetetik urtebetera arte 1, Sanduzelai (31 €) Asteazkenetan: 12:30 - 13:45 Urtarrilak 11 – martxoak 15 Nork emana: Itziar Vicente 12,5 ordu. 12 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 41

Natura eta teknologia

Android sistema eragilea duen mugikorra behar da eta informatika ezagutzak izatea (erabiltzailea).

Sanduzelai (55 €) Astearte eta ostegunetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 2 – martxoak 7 Nork emana: José Javier Labayen, geografoa eta Nafarroako Goi Mendi Eskolako irakaslea 20 ordu. 16 leku

Hirian barna bizikletan ibiltzen ikasteko Bizikletan ibiltzen badakiten 16 urtetik gorakoentzat.

Kondestablea (lehen saio teorikoa eta konponketa-lantegia) eta ibilbideak hirian barna Ostiraletan: 18:30 - 20:30 Otsailak 10 - martxoak 24 14 ordu. 15 leku Izen-ematea: 5 €

42 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

SORMEN TAILERRAK EUSKARAZ Bidea ez galdu!

GPS, Wikiloc, Google Earth, Android.

Kondestablea (35 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 15 - martxoak 22 Nork emana: Mikel Valdivieso 12 ordu. 15 leku

Zure txirrindula konpondu.

Mantenimendua Juslarrocha (35 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 23 - otsailak 27 Nork emana: Aitor Txarterina 12 ordu. 20 leku <a href=’http://es.123rf.com/profile_wassiliy’>wassiliy / 123RF Foto de archivo</a>

Bihurtu zure mugikorra mendiko GPS

mintegiak natura, kirola eta abentura

Gustura oinak airean?

Eskalada eta arroilajaitsiera Nafarroan Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko. Leku guztiak bete arte.

Eskalada Nafarroan: iragana, oraina eta etorkizuna Nafarroa eskaladaren historia biziaren zatia da, bai iraganean bai gaur egun. Eta etorkizunean: Zer-nolako eragina izanen dute eskalada-araudi berriek Nafarroan?

Nork emana: Julen Ardanaz Elso.

Otsailak 9, osteguna. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

Arroilak eta errekak jaistea: Ezagutu ezazu, zirraragarria baita Arroila-jaitsiera abentura-jarduerarik dibertigarri, zirraragarri eta osoenetakoa da.

Nork emana: Julen Ardanaz Elso.

Otsailak 23, osteguna. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

Iturramako hiri-bainuetxea Helduendako igeriketa (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) 20 ordu. 15 leku 1. taldea Hobekuntza Astelehen eta asteazkenetan: 9:15 - 10:15 Urtarrilak 9 – martxoak 15 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 2. taldea Astearte eta ostegunetan: 9:15 - 10:15 Urtarrilak 10 – martxoak 16 Nork emana: Ana López 3. taldea Astelehen eta asteazkenetan: 12:15 - 13:15 Urtarrilak 9 – martxoak 15 Nork emana: Guillermo Cabodevilla

Euskaraz:

4. taldea Hobekuntza Astearte eta ostegunetan: 12:15 - 13:15 Urtarrilak 10 – martxoak 16 Nork emana: Ana López

Hatzak esturik

Gimnasia uretan

Bidaia bat Picos de Europa (Urriellu) eta Marokon (Taghia) barna, Nafarroako erreferentziazko eskalatzaile batekin.

Film-emanaldia (40 minutu) eta hitzaldia eskaladaz eta eskalada-bide zailez.

(abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) 20 ordu. 15 leku

Nork emana: Gorka Karapeto.

Martxoak 9, osteguna. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

3. taldea Astelehen eta asteazkenetan: 11:15 - 12:15 Urtarrilak 9 – martxoak 15 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 4. taldea Astearte eta ostegunetan: 11:15 - 12:15 Urtarrilak 10 – martxoak 16 Nork emana: Ana López

Aquagyma (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) Beharrezkoa da igeriketako oinarrizko ezagutzak izatea Nork emana: Guillermo Cabodevilla 1. taldea Astelehen eta asteazkenetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 9 – martxoak 15 20 ordu. 15 leku 2. taldea Astearte eta ostegunetan: 19:00 - 20:00 Urtarrilak 10 – martxoak 16 20 ordu. 15 leku

1. taldea Astelehen eta asteazkenetan: 10:15 - 11:15 Urtarrilak 9 – martxoak 15 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 2. taldea Astearte eta ostegunetan: 10:15 - 11:15 Urtarrilak 10 – martxoak 16 Nork emana: Ana López

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 43

Aquafitnessa Helduei zuzenduta 2. taldea (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) Astearte eta ostegunetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 10 – martxoak 16 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 20 ordu. 15 leku

Haurrendako igeriketa (3-5 urte) 1. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astelehen eta asteazkenetan: 17:30 - 18:00 Urtarrilak 9 – martxoak 15 Nork emana: Saioa Aured 10 ordu. 6 leku 3. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:00 - 18:30 Urtarrilak 9 – martxoak 15 Nork emana: Saioa Aured 10 ordu. 6 leku 4. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astearte eta ostegunetan: 18:00 - 18:30 Urtarrilak 10 – martxoak 16 Nork emana: Saioa Aured 10 ordu. 6 leku 5. taldea (abonatuak: 13 €. Abonatu gabeak: 15 €) Larunbatetan: 10:00 - 10:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 5 ordu. 6 leku 6. taldea (abonatuak: 13 €. Abonatu gabeak: 15 €) Larunbatetan: 10:30 - 11:00 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 5 ordu. 6 leku

44 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

7. taldea (abonatuak: 13 €. Abonatu gabeak: 15 €) Larunbatetan: 11:00 - 11:30 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 5 ordu. 6 leku 8. taldea (abonatuak: 13 €. Abonatu gabeak: 15 €) Larunbatetan: 11:30 - 12:00 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 5 ordu. 6 leku

Haurrendako igeriketa (6-9 urte) 2. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astearte eta ostegunetan: 18:30 - 19:00 Urtarrilak 10 – martxoak 16 Nork emana: Saioa Aured 10 ordu. 6 leku

Haurrendako igeriketa: jolasak uretan (6-9 urte) Igeriketan jakin behar da (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Larunbatetan: 12:00 - 13:00 Urtarrilak 14 – martxoak 18 Nork emana: Guillermo Cabodevilla 10 ordu. 6 leku

Euskaraz: Haurrendako igeriketa (3-5 urte) 2. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astearte eta ostegunetan: 17:30 - 18:00 Urtarrilak 10 – martxoak 16 Nork emana: Saioa Aured 10 ordu. 6 leku

Haurrendako igeriketa (6-9 urte) 1. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:30 - 19:00 Urtarrilak 9 – martxoak 15 Nork emana: Saioa Aured 10 ordu. 6 leku

Aquafitnessa Helduei zuzenduta 1. taldea (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) Astelehen eta asteazkenetan: 19:00 - 20:00 Urtarrilak 9 – martxoak 15 Nork emana: Saioa Aured 20 ordu. 15 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 45

Bisita gidatuak Amaiur. Azken gaztelua Izen-ematea: 20 €, (leku-kopurua bete arte, 50 leku bisita bakoitzeko).

Aranzadi Zientzia Elkartearekin elkarlanean Kondestable Civivoxean, Amaiur. Azken gaztelua erakusketa bisitatuko da. Ondoren, autobusez, bidaia arkeologia-aztarnategira eta bisita gidatua. Eta aztarnategia ikusi ondoren, Amaiurko Errotan indarberritzeko aukera izanen dugu, taloak jateko parada izanen baita.

Taloak egiteko irina errotako errotarrietan bertan ehotzen da, eta taloak prestatzeko molde tradizionala ere azalduko da.

Urtarrilak 14 eta 21 (euskaraz), larunbata 9:00 - 14:30 Topalekua: Kondestablearen jauregia Kale Nagusia, 2

Pablo Sarasate Museo-Aretoa Izen-ematea doan, bisita bakoitzeko toki kopurua bete arte (15).

12:00 Larunbatetan, urtarrilak 14, urtarrilak 28 (euskara), otsailak 11, otsailak 25 (euskara), martxoak 11 eta martxoak 25 (euskara).

18:30 Urtarrilak 13, ostirala (euskara), urtarrilak 14, larunbata (euskara); urtarrilak 27, ostirala; urtarrilak 28, larunbata; otsailak 10, ostirala (euskara); otsailak 11, larunbata (euskara); otsailak 24, ostirala; otsailak 25, larunbata; martxoak 10, ostirala (euskara); martxoak 11, larunbata (euskara); martxoak 24, ostirala, eta martxoak 25, larunbata.

Gazteluak, gotorlekuak eta jauregiak Gidaria: Ana Ulargui Palacio, Historian doktorea.

Izen-ematea: 2 €, (leku-kopurua bete arte, 25 leku ibilaldi bakoitzeko).

Martxoak 7, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Maiatzaren Bia kalea z/g.

Apezpikuaren Jauregia Martxoak 28, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Andre Maria Erreginaren plaza 1

Harriak Nafarroako Museoan Izen-ematea: 1 €, (leku-kopurua bete arte, 25 leku bisita bakoitzeko).

Baluarte auditorioa

Erromatar hilarrietako epigrafia

Urtarrilak 17, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Baluarte Auditorioaren plaza

Urtarrilak 19, osteguna 12:00 - 13:00

Gendulain jauregia

Otsailak 23, osteguna 12:00 - 13:00

Otsailak 7, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Zapateria kalea 53

Kale Nagusiko jauretxeak Otsailak 21, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Kondestablearen jauregia. Kale Nagusia, 2

46 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Nafarroako Errege-Erreginen Jauregia

Nafarroako Museoko mosaikoak

Hitza harria egin zen: Joben zikloa kapitel erromanikoetan Martxoak 23, osteguna 12:00 - 13:00

Iruñerriko Mankomunitatea

Euskaraz: Amaiur. Azken gaztelua

Iruñeko Katedrala

Izen-ematea: 20 €, (leku-kopurua bete arte, 50 leku bisita bakoitzeko).

Izen-ematea: 4 €, (leku-kopurua bete arte, 20 leku bisita bakoitzeko).

Aranzadi Zientzia Elkartearekin elkarlanean Kondestable Civivoxean, Amaiur.

Azken gaztelua erakusketa bisitatuko da.

Ondoren, autobusez, bidaia arkeologiaaztarnategira eta bisita gidatua. Eta aztarnategia ikusi ondoren, Amaiurko Errotan indarberritzeko aukera izanen dugu, taloak jateko parada izanen baita. Taloak egiteko irina errotako errotarrietan bertan ehotzen da, eta taloak prestatzeko molde tradizionala ere azalduko da.

Ezkilak eta ezkil-jotzailearen etxea

Urtarrilak 21, larunbata 9:00 - 14:30 Topalekua: Kondestablearen jauregia Kale Nagusia 2

Iruña literarioa Gidaria: Aitziber Imízcoz. Humanitateetan lizentziaduna.

Izen-ematea: 2 €, (leku-kopurua bete arte, 25 leku bisita bakoitzeko).

Antzerkiaren historia Iruñean Urtarrilak 25, asteazkena 12:00 - 13:00 Topalekua: Gazteluko Plazako kioskoa

Iruña literaturan Otsailak 15, asteazkena 12:00 - 13:00 Topalekua: Udaletxe plaza

Otsailak 20, astelehena 12:00 - 13:00

Gazteluak, gotorlekuak eta jauregiak Gidaria: Aitziber Imízcoz. Humanitateetan lizentziaduna.

Izen-ematea: 2 €, (leku-kopurua bete arte, 25 leku bisita bakoitzeko).

Ziudadela Martxoak 15, asteazkena 12:00 - 13:00 Topagunea: Armada etorbidea

Iruñerriko Mankomunitatea Bisita gidatuak familientzat Izen-ematea doan (leku-kopurua bete arte, 30 leku bisita bakoitzeko).

Ibaia, errota eta irin errezetak Atarrabiako leku horretan ekologia eta historia daude uztarturik, eta gaur egun, Iruñerriko Mankomunitatearen Ibai Parkeko Informazio eta Ingurumen Hezkuntzako Zentroa da.

Bisita gidatuak familientzat Izen-ematea doan (leku-kopurua bete arte, 30 leku bisita bakoitzeko).

Mendillorriko ur-biltegiak eta ibilaldi botanikoa 1895ean, bi ur-biltegi eraiki ziren Mendillorrin, Artetako iturburutik zetorren ura gordetzeko.

Mendillorriko Uren Etxea Uraren Hiri Zikloari eskainita dago. Uraren bidaia erakusketa iraunkorra, maketak, ikus-entzunezkoak, Horniduraren historia 3D proiekzioa. Eta urbiltegien inguruko lorategi zabaletan ibilaldi botaniko bat dago moldatua, kilometro 1ekoa, eta bidean hainbat espezie daude bakoitza bere izenarekin.

Urtarrilak 28, larunbata 10:00 - 12:00 Topalekua: Mendillorriko ur-biltegiak Ustarrotz kontzejuaren kalea

Ibaia, errota eta irin errezetak Atarrabiako leku horretan ekologia eta historia daude uztarturik, eta gaur egun, Iruñerriko Mankomunitatearen Ibai Parkeko Informazio eta Ingurumen Hezkuntzako Zentroa da.

Ingurunea eta baliabide hidraulikoa ezagutzeko ekitaldia: presa, ubidea eta San Andres errota bisitatzea: erakusketa, jardunean ari den zentral hidroelektrikoa, irin lantegiko jatorrizko makinak. Eta ogiak eta bestelako produktuak labean egiteko eta dastatzeko lantegia.

Martxoak 18, larunbata 10:00 - 12:00 Topalekua: San Andres errota. Errondoa kalea 1. Atarrabia

Otsailak 18, larunbata 10:00 - 12:00 Topalekua: San Andres errota. Errondoa kalea 1. Atarrabia

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 47

Iruñeko Katedrala Izen-ematea: 4 €, (leku-kopurua bete arte, 20 leku bisita bakoitzeko).

Sakristia, eskailera helikoidala, gainklaustroa, Barbazana Kaperako dorrea eta kripta Urtarrilak 23, astelehena 12:00 - 13:00

Occidens Erakusketa Ezagutu jatorriak Martxoak 13, astelehena 12:00 - 13:00

Gazteluak, gotorlekuak eta jauregiak Gidaria: Ana Ulargui Palacio, Historian doktorea.

Xabierko gaztelua, Leireko monasterioa eta Vallesantoro Jauregia Otsailak 11, larunbata 09:00 - 20:00 Autobus-geltokia, 13-16. nasak Izen-ematea: 25 €, (leku-kopurua bete arte, 50 leku bisita bakoitzeko)

Loizagako dorrea eta Enkarterrietako Museoa

Miguel Echauri Fundazioa XVII. mendeko eraikin batean, behar bezala zaharberritua eta moldatua, bere Fundazioaren egoitza ireki du Miguel Echauri pintoreak, berak sortutako margolanen bilduma zabal eta aukeratu bat erosotasunez ikusteko.

Ingurune osoa dago txukun-txukun zaindua, eta nonahi ageri dira elementu apaingarri bikainak eta arte-interes handiko eskulturak.

Topalekua: Miguel Echauri Fundazioa. San Anton kalea, 6.

Izen-ematea: 5 € (15 leku bisita bakoitzeko) Urtarrilak 27, ostirala 12:00 - 13:00 Otsailak 10, ostirala 17:00 - 18:00 Martxoak 17, ostirala 12:00 - 13:00

48 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

Otsailak 25, larunbata 09:00 - 20:00 Autobus-geltokia, 13-16. nasak Izen-ematea: 35 €, (leku-kopurua bete arte, 50 leku bisita bakoitzeko)

Hondarribiko defentsak eta Tolosako jauretxeak Martxoak 25, larunbata 09:00 - 20:00 Autobus-geltokia, 13-16. nasak Izen-ematea: 25 €, (leku-kopurua bete arte, 50 leku bisita bakoitzeko)

Mintegien eta bisiten egutegia Urtarrila ASTEAZKENA

11

Ongizatea eta elikadura Zabalgunea

ASTEARTEA

17

Guraso Eskola Iturrama #AstearteIKT Juslarrocha Baluarte auditorioa Bisita gidatua LARUNBATA

21

Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

ASTEAZKENA

ASTELEHENA

27

LARUNBATA

Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

LARUNBATA

14

Erakusketa. Amaiur.

Azken gaztelua Bisita gidatua Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

18

23

Iruñeko katedrala Bisita gidatua

Miguel Echauri Fundazioa Bisita gidatua Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua ASTEARTEA

13

Ongizatea eta elikadura Zabalgunea

Erakusketa. Amaiur.

Azken gaztelua Bisita gidatua (euskaraz)

OSTIRALA

OSTIRALA

28

OSTEGUNA

19

Nafarroako Museoa Bisita gidatua

ASTEAZKENA

25

Hazkuntza pertsonala Milagrosa Iruña literarioa Bisita gidatua (euskaraz) ASTELEHENA

30

Asertibitatea Sanduzelai

31

Guraso Eskola Milagrosa (euskaraz) #AstearteIKT Iturrama

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 49

Mintegien eta bisiten egutegia Otsaila ASTEARTEA

Martxoa

7

Gendulain jauregia Bisita gidatua OSTIRALA

8

ASTEAZKENA

Hazkuntza pertsonala Milagrosa

10

Miguel Echauri Fundazioa Bisita gidatua Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

LARUNBATA

11

Gazteluak, gotorlekuak eta jauregiak Bisita gidatua Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

OSTEGUNA

9

Eskalada eta arroila-jaitsiera Mendillorri ASTELEHENA

13

Asertibitatea Sanduzelai (euskaraz)

Elikadura eta osasuna Zabalgunea

14

Guraso Eskola Sanduzelai #AstearteIKT Mendillorri (euskaraz)

ASTEAZKENA

15

Iruña literarioa Bisita gidatua (euskaraz)

ASTELEHENA

Eskalada eta arroilajaitsiera Mendillorri (euskaraz)

20

Iruñeko katedrala Bisita gidatua (euskaraz)

ASTEARTEA

21

#AstearteIKT Kondestablea Kale Nagusiko jauretxeak Bisita gidatua OSTIRALA

24

Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

ASTEARTEA

ASTEAZKENA

22

Hazkuntza pertsonala Milagrosa

LARUNBATA

25

Gazteluak, gotorlekuak eta jauregiak Bisita gidatua Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

28

Guraso Eskola Mendillorri #AstearteIKT Juslarrocha (euskaraz)

50 CIVIVOX 2017ko URTARRILA–MARTXOA

OSTEGUNA

23

Eskalada eta arroila-jaitsiera Mendillorri Nafarroako Museoa Bisita gidatua ASTELEHENA

Asertibitatea Sanduzelai

27

13

10

ASTEARTEA

17 25

Gazteluak, gotorlekuak eta jauregiak Bisita gidatua Pablo Sarasate MuseoAretoa Bisita gidatua

OSTEGUNA

14

11

ASTEAZKENA

15

Elikadura eta osasuna Zabalgunea (euskaraz) Ziudadela Bisita gidatua (euskaraz)

23

Nafarroako Museoa Bisita gidatua

ASTEARTEA

LARUNBATA

Pablo Sarasate MuseoAretoa Bisita gidatua

#AstearteIKT Mendillorri

Miguel Echauri Fundazioa Bisita gidatua

LARUNBATA

OSTIRALA

8

ASTEAZKENA

Hazkuntza pertsonala Milagrosa (euskaraz)

Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

Asertibitatea Sanduzelai Iruñeko katedrala Bisita gidatua OSTIRALA

7

ASTEARTEA

Nafarroako ErregeErreginen Jauregia Bisita gidatua

9

OSTEGUNA

ASTELEHENA

ASTEARTEA

1

ASTEAZKENA

OSTIRALA

Pablo Sarasate Museo-Aretoa Bisita gidatua

28

#AstearteIKT Juslarrocha Apezpikuaren Jauregia Bisita gidatua

24