Cursos, visitas y seminarios Civivox octubre- diciembre 2013

CURSOS TALLERES SEMIN SEMI NARIOS VISITAS OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE 2013

Condestable C/ Mayor, 2 31001 Pamplona 948 224 249 Ensanche Plaza Blanca de Navarra, 9 31004 Pamplona 948 232 888 Iturrama C/ Esquíroz, 24 31007 Pamplona 948 366 655 Jus la Rocha Paseo de los Enamorados, 37 31014 Pamplona 948 132 190 Mendillorri C/ Concejo de Sarriguren, 3 31016 Pamplona 948 164 114 Milagrosa Escuelas José Vila. C/ Tajonar, s/n 31006 Pamplona 948 292 802 San Jorge Plaza Doctor Gortari, s/n 31012 Pamplona 948 136 400

Servicio de Información Municipal 010 www.pamplona.es facebook.com/pamplonaescultura @Pamplonacultura DEPÓSITO LEGAL: NA 2506/2009

índice

04. Información 06. Cursos, talleres y seminarios 06. Espacio infantil 08. Escuela de madres y padres 08. Factoría joven 09. Aulas de informática 12. Nuevas formas de comunicación a través de internet: ventajas y riesgos. Seguridad en la red 12. Fotografía 13. Género e igualdad 14. Artes plásticas y artesanías 16. Historia y arte 16. Literatura 17. En otras palabras 18. Música y teatro 19. Cocina y cata de vinos 20. Micología en La Valdorba 20. Etiquetado nutricional y cesta de la compra 20. Nutrición y seguridad alimentaria 21. Imagen, bienestar y crecimiento personal 22. El control del tiempo frente a la amenaza del estrés.

Mejorar la calidad de vida 22. La conquista de nuestros objetivos. Herramientas para asumir el control de nuestra vida 23. Danza 25. En forma 28. Naturaleza y tecnología 29. Otras formas de aventura: el viaje personal y el viaje solidario 29. Supervivencia en la montaña 30. Balneario urbano de Iturrama 32. Visitas guiadas y excursiones 34. Calendario de seminarios y visitas

Información

Inscripciones

Horario. CIVIVOX

A partir del lunes 9 de septiembre.

De lunes a viernes Iturrama, Mendillorri y San Jorge. De 9 a 21 horas.

Condestable, Ensanche, Jus la Rocha y Milagrosa.

De 9 a 14 y de 17 a 21 horas.

En la página web del Ayuntamiento de Pamplona [www.pamplona.es], llamando al teléfono 010 (948 420 100 si se llama desde móviles y de fuera de Pamplona) y en cualquier Civivox.

En los cursos de actividad y disciplina deportiva (pilates, aerobic, natación y similares) preinscripción y sorteo de plazas si la demanda es superior al número de plazas previsto, del 9 al 11 de septiembre (máximo de 3 preinscripciones por persona para cursos con sorteo de plazas).

Sábados En todos los centros, de 9 a 14 y de 17 a 21 horas.

Horario. 010 De lunes a viernes. De 9 a 19 horas.

Sábados. De 9.30 a 13.30 horas.

En cualquier Civivox. Tarjeta bancaria o ingreso en la cuenta número 2100 36 93 22 22 00 29 36 09. En el caso de ingreso en cuenta, es necesaria la reserva previa de plaza en cualquiera de los centros. Y la inscripción será efectiva al presentar el justificante de pago (en el plazo máximo de tres días). Cada persona podrá realizar un máximo de 2 inscripciones por curso, taller, excursión y visita guiada.

Si no se completa el 75% de plazas se aplazará o suspenderá el curso/visita correspondiente.

Observaciones

A partir del 17 de septiembre se notificará el resultado del sorteo en un SMS (será necesario facilitar un número de teléfono móvil). Además se podrá consultar directamente en el teléfono 010 y en la red Civivox.

Modalidades de pago

El nivel de conocimiento de los cursos y talleres de este programa es de iniciación salvo que se especifique ‘con conocimientos’ o se indiquen expresamente los conocimientos básicos necesarios para participar en el curso o taller.

www.pamplona.es Inscripciones online en la página web del Ayuntamiento de Pamplona con tarjeta bancaria a través de una pasarela de pago segura.

Las actividades de este programa están dirigidas a los pamploneses y, por tanto, para el acceso a las mismas será necesario estar empadronado en la ciudad.

Las personas con plaza formalizarán la inscripción del 18 al 20 de septiembre (fuera de este plazo se perderá la plaza adjudicada por sorteo).

Telefónicamente. A través del 010 reserva de plaza. Para formalizar el pago es necesario acudir a cualquier Civivox.

Los estudiantes podrán inscribirse presentando el carné universitario del curso académico 2013-2014.

El sorteo se realizará el martes 17 de septiembre, a las 10 horas, en Civivox Condestable.

4 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

Inscripciones en los cursos, talleres y visitas guiadas Se necesita el DNI.

En el caso de que hubiera plazas libres en los cursos, talleres y visitas, las personas no empadronadas podrán formalizar la inscripción correspondiente desde el lunes 23 de septiembre.

Bonificaciones en las inscripciones a cursos y talleres Según se indica en la norma número 9, “Norma reguladora de precios públicos por entrada, inscripción o matrícula en cursos y actividades de carácter educativo, cultural, deportivo, social o de promoción a la salud organizados por el Ayuntamiento o sus organismos autónomos”.

Esta norma está incluida en las Ordenanzas Fiscales y Normas reguladoras de precios públicos.

Bonificación, previa acreditación con la documentación oportuna, por familia numerosa, discapacidad, pensión de viudedad, víctimas de actos de terrorismo, víctimas de delito de violencia doméstica y acogimiento familiar.

Devoluciones El importe de la inscripción sólo se devolverá en caso de suspensión o aplazamiento de la actividad.

Cursos con el símbolo

2013 2014

Los cursos y talleres indicados con el símbolo « 2013 2014 » continuarán a partir del mes de enero de 2014 si se completa el total de las plazas del curso.

En caso contrario, se unificarán uno o más grupos (en el mismo centro o en otro centro) o se suspenderá el curso correspondiente.

Las personas interesadas en continuar renovarán la inscripción para el trimestre enero-marzo 2014 del 18 de noviembre al 5 de diciembre de 2013.

A partir del 9 de diciembre las plazas libres en estos cursos se completarán por orden de inscripción y las personas inscritas a partir de esta fecha se adaptarán al ritmo y a la dinámica del curso correspondiente.

Conciliación Civivox Programa promovido por el Ayuntamiento de Pamplona para facilitar la participación de las mujeres y los hombres con cargas familiares en las actividades y servicios culturales y de ocio.

Este programa forma parte del Pacto local por la conciliación de la vida personal, laboral y familiar de hombres y mujeres.

Para desarrollar este programa en todos los centros Civivox se han previsto actividades infantiles coincidentes en el horario con actividades de adultos de tal manera que los cursos infantiles señalados con el símbolo « » tienen correspondencia con los cursos de adultos marcados con el mismo símbolo.

En los cursos de actividad y disciplina deportiva, si finalizado el plazo de renovación hubiera plazas libres, preinscripción del 9 al 11 de diciembre y sorteo de plazas el martes 17 de diciembre.

Las personas con plaza formalizarán la inscripción del 18 al 20 de diciembre (fuera de este plazo se perderá la plaza adjudicada por sorteo).

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 5

Cursos, talleres y seminarios Espacio infantil

2013 2014 San Jorge 2 (41 €) Sábados, 10 a 11.30 horas 5 de octubre a 28 de diciembre 15 horas. 15 plazas

Iniciación a la danza De 4 a 6 años Campamentos urbanos Navidad 2013 Para mayores de 4 años

Máquinas de sensaciones (taller de arquitectura) De 4 a 11 años

Condestable e Iturrama Iturrama. 23, 24, 26 y 27 de diciembre Condestable. 30 y 31 de diciembre, y 2 y 3 de enero Horario: de 9.30 a 14 horas (entrada desde las 8.30 horas) Inscripción: 14 €/día 51 €/programa completo Hasta completar el número de plazas previsto (25 plazas/centro)

Se construirán “máquinas” con elementos reciclables para experimentar la temperatura que trasmite una atmósfera, sensación de frío o calor producida por los materiales empleados, el color, el sonido, la forma y las dimensiones.

2013 2014

Talleres de arquitectura De 4 a 11 años Condestable (59 €) Sábados, 10 a 12 horas 5 de octubre a 28 de diciembre Impartido por Federica Martella y Eider Holgado, arquitectas 20 horas. 15 plazas

2013 2014

Magia De 6 a 11 años

Mendillorri (59 €) Lunes y miércoles, 18.30 a 19.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Federica Martella y Eider Holgado, arquitectas 20 horas. 15 plazas

Jus la Rocha (35 €) Miércoles, 18 a 19 horas 2 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Marcos Ortega, mago e ilusionista 12 horas. 15 plazas

2013 2014

Música divertida De 4 a 8 años

Taller creativo de artes plásticas De 5 a 10 años Condestable 1 (44 €) Miércoles, 17 a 18.30 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Lorea Lasa 15 horas. 15 plazas Iturrama 2 (44 €) Sábados, 10 a 11.30 horas 5 de octubre a 21 de diciembre Impartido por Maider Araguas 15 horas. 15 plazas Jus la Rocha 3 (44 €) Sábados, 10 a 11.30 horas 5 de octubre a 21 de diciembre Impartido por Natividad Garbayo 15 horas. 15 plazas

6 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

San Jorge 4 (44 €) Miércoles, 18 a 19.30 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Belén Gracia 15 horas. 15 plazas

San Jorge (41 €) Lunes, 18 a 19.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Isabel Laranjeira, musicoterapeuta 15 horas. 15 plazas

Taller de teatro De 6 a 11 años Impartido por Edelweiss Hernández, actriz y directora teatral 2013 2014 Ensanche 1 (41 €) Viernes, 18 a 19.30 horas 4 de octubre a 27 de diciembre 15 horas. 15 plazas

NUEVO

Ensanche (35 €) Miércoles, 17 a 18.30 horas 9 de octubre a 27 de noviembre Impartido por Virginia Oroz 12 horas. 12 plazas 2013 2014

Danza clásica Mayores de 4 años Mendillorri 1 (33 €) Martes, 18 a 19 horas 24 de septiembre a 17 de diciembre Impartido por Fueradeleje 12 horas. 20 plazas Mendillorri 2 (33 €) Con conocimientos Miércoles, 17.30 a 18.30 horas 25 de septiembre a 18 de diciembre Impartido por Itxaso Etxepeteleku 12 horas. 20 plazas 2013 2014

Iniciación a la danza creativa De 5 a 8 años Expresión corporal, movimiento, ritmo, la musicalidad y la creatividad.

Iturrama (33 €) Miércoles, 18 a 19.30 horas 9 de octubre a 27 de noviembre Impartido por Miriam Remírez 12 horas. 20 plazas

2013 2014

Talleres en francés De 6 a 11 años Ensanche (44 €) Lunes, 18 a 19.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Rebeca Rodrigo Millán, profesora de francés 15 horas. 15 plazas 2013 2014

Dibujar hablando en inglés ¡Qué divertido!

De 5 a 10 años

Manualidades digitales De 6 a 11 años Trabajos de customización de calendarios, carteles, papelería y elementos textiles.

Iturrama (36 €) Sábado, 10 a 12 horas 19 de octubre a 21 de diciembre Impartido por Silvia Martínez 14 horas. 19 plazas

NUEVO

Impartido por María Goñi Jus la Rocha 1 (44 €) Lunes, 17.30 a 19 horas 14 de octubre a 23 de diciembre 15 horas. 15 plazas Milagrosa 2 (44 €) Viernes, 17.30 a 19 horas 4 de octubre a 27 de diciembre 15 horas. 15 plazas

2013 2014

Ser un pequeño artista digital De 7 a 11 años

NUEVO

Dibujo artístico, ilustración, digitalización y arte digital. Viñetas digitales.

Mendillorri (44 €) Miércoles, 18 a 19.30 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Idoia Iribertegui 15 horas. 17 plazas 2013 2014

El inglés es divertido De 4 a 8 años

Utilizar el ordenador aprendiendo inglés De 9 a 11 años

Impartido por Rebeca Rodrigo Millán, profesora de inglés

Para alumnado de segundo y tercer ciclo de Primaria.

Ensanche 1 (23 €) Martes, 17.30 a 19 horas 8 de octubre a 17 de diciembre 15 horas. 15 plazas

Mendillorri (49 €) Martes y jueves, 18.30 a 19.30 horas 15 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Leire Ajuriagoxeascoa 17 horas. 17 plazas

Milagrosa 2 (23 €) Miércoles, 17.30 a 19 horas 9 de octubre a 18 de diciembre 15 horas. 15 plazas Mendillorri 3 (23 €) Sábados, 12 a 13.30 horas 5 de octubre a 28 de diciembre 15 horas. 15 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 7

Escuela de madres y padres

Factoría joven

Edición de otoño del ciclo de sesiones complementarias a los cursos sobre educación familiar. En esta edición se analizarán la educación, las emociones y la autoestima, la autonomía escolar y la fantasía y el juego en la infancia.

Hip hop De 10 a 16 años

Entrada libre, hasta completar el aforo previsto.

Impartido por Iñaki García

CONFERENCIAS Actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva. EUNATE.

Educar con el corazón y la cabeza Ponente: Blas Campos Hernández, pedagogo, orientador familiar y de pareja. Bidari.

Martes 8 de octubre. 18 horas Civivox Iturrama

La gestión de las emociones: su papel en la autoestima Ponente: Carmen Azparren Jimeno, psicóloga y orientadora escolar. Bidari.

Martes 22 de octubre. 18 horas Civivox Mendillorri

El camino hacia la autonomía escolar

Cuentos para la vida: narrar en familia Ponente: Blas Campos Hernández, pedagogo, orientador familiar y de pareja. Bidari.

Martes 10 de diciembre. 18 horas Civivox San Jorge

CURSOS

Autoestima y motivación en la familia Impartido por Blas Campos Hernández, pedagogo, orientador familiar y de pareja. Bidari Condestable (5 €) Miércoles, 10 a 12 horas 23 de octubre a 13 de noviembre 8 horas. 15 plazas

Ponente: Carmen Azparren Jimeno, psicóloga y orientadora escolar. Bidari.

Te digo NO, porque te quiero.

Límites y normas

Martes 12 de noviembre. 18 horas Civivox Milagrosa

Impartido por Ainhoa Vázquez Urio, trabajadora social y psicóloga. Bidari

Fantasía y juego en infancia Ponente: Ainhoa Vázquez Urio, trabajadora social y psicóloga. Bidari.

Ensanche (5 €) Lunes, 17 a 19 horas 28 de octubre a 18 de noviembre 8 horas. 15 plazas

Aulas de informática

2013 2014

Mendillorri 1 (33 €) Viernes, 17.30 a 19 horas 4 de octubre a 13 de diciembre 12 horas. 25 plazas Mendillorri 2 (33 €) Con conocimientos Viernes, 19 a 20.30 horas 4 de octubre a 13 de diciembre 12 horas. 25 plazas

2013 2014

Cursos y talleres de iniciación a la informática MÓDULO 1 Iniciación Windows 7 Condestable 1 (51 €) Lunes a miércoles, 9 a 11 horas 14 de octubre a 4 de noviembre Impartido por Miren Loinaz 20 horas. 19 plazas Iturrama 2 (51 €) Lunes, miércoles y viernes, 9.15 a 11.15 horas 14 de octubre a 6 de noviembre Impartido por Silvia Martínez 20 horas. 19 plazas Iturrama 3 (58 €) Lunes, martes y jueves, 16.45 a 18.45 horas 14 de octubre a 4 de noviembre Impartido por Silvia Martínez 20 horas. 19 plazas San Jorge 4 (51 €) Martes y jueves, 9 a 11 horas 8 de octubre a 7 de noviembre Impartido por María Donézar 20 horas. 15 plazas

MÓDULO 2 Internet Es necesario haber realizado el curso de ‘Iniciación’ o haber trabajado previamente con el ordenador.

Condestable 1 (51 €) Lunes y miércoles, 9 a 11 horas 6 de noviembre a 18 de diciembre Impartido por Miren Loinaz 20 horas. 19 plazas Condestable 2 (58 €) Martes y jueves, 16.45 a 18.45 horas 17 de octubre a 21 de noviembre Impartido por Miren Loinaz 20 horas. 19 plazas Iturrama 3 (58 €) Lunes, martes y jueves, 16.45 a 18.45 horas 18 de noviembre a 16 de diciembre Impartido por Silvia Martínez 20 horas. 19 plazas Milagrosa 4 (51 €) Lunes a viernes, 9.15 a 11.15 horas 10 a 23 de octubre Impartido por María Donézar 20 horas. 16 plazas San Jorge 5 (51 €) Martes y jueves, 9 a 11 horas 14 de noviembre a 24 de diciembre Impartido por María Donézar 20 horas. 15 plazas

Martes 26 de noviembre. 18 horas Civivox Ensanche

8 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 9

MÓDULO 3 Correo electrónico Es necesario haber realizado el curso de ‘Internet’ o haber trabajado previamente con el ordenador.

Iturrama (51 €) Lunes, miércoles y viernes, 9.30 a 11.30 horas 18 de noviembre a 18 de diciembre Impartido por Silvia Martínez 20 horas. 19 plazas

MÓDULO 4 Gestión de imágenes y archivos Sistema operativo Windows Es necesario haber realizado el curso de ‘Iniciación‘, ‘Internet‘ o haber trabajado previamente con el ordenador.

Condestable (51 €) Jueves y viernes, 9 a 11 horas 11 de octubre a 15 de noviembre Impartido por Miren Loinaz 20 horas. 19 plazas

MÓDULO 5 Configuración e instalación de programas Sistema operativo Windows Es necesario haber realizado el curso de ‘Iniciación‘, ‘Internet‘ o haber trabajado previamente con el ordenador.

Ensanche 1 (51 €) Lunes, miércoles y viernes, 9.30 a 11.30 horas 25 de octubre a 20 de noviembre Impartido por María Donézar 20 horas. 15 plazas Jus la Rocha 2 (51 €) Martes y jueves, 11.30 a 13.30 horas 14 de noviembre a 24 de diciembre Impartido por María Donézar 20 horas. 16 plazas

10 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

MÓDULO 6 Tratamiento de textos y mecanografía Es necesario haber realizado el curso de ‘Iniciación‘, ‘Internet‘ o haber trabajado previamente con el ordenador.

Ensanche 1 (51 €) Lunes, miércoles y viernes, 9.30 a 11.30 horas 22 de noviembre a 23 de diciembre Impartido por María Donézar 20 horas. 15 plazas San Jorge 2 (58 €) Lunes y miércoles, 18.45 a 20.45 horas 13 de noviembre a 23 de diciembre Impartido por María Donézar 20 horas. 16 plazas

Telefonía y tabletas digitales Manejar tu móvil con Android Condestable 1 (46 €) Lunes y miércoles, 11.15 a 12.45 horas 14 de octubre a 25 de noviembre Impartido por Miren Loinaz 18 horas. 19 plazas Ensanche 2 (52 €) Martes y jueves, 17.15 a 18.45 horas 31 de octubre a 19 de diciembre Impartido por María Donézar 18 horas. 15 plazas Mendillorri 3 (46 €) Martes y jueves, 9.30 a 11 horas 31 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Silvia Martínez 18 horas. 17 plazas

Manejar tu tableta con Android

DVD con fotografías y música

Condestable 1 (46 €) Martes y miércoles, 19 a 21 horas 23 de octubre a 20 de noviembre Impartido por Miren Loinaz 16 horas. 19 plazas

El software es gratuito y está basado en sistemas operativos Microsoft para versiones Windows 7 y Windows 8.

Utilizar los libros digitales, Ebook Jus la Rocha (35 €) Lunes y jueves, 19.15 a 20.45 horas 9 a 19 de diciembre Impartido por Miren Loinaz 12 horas. 16 plazas

Otros cursos y talleres de informática Blog en Wordpress Crear un sitio web de acabado profesional y sin conocimientos de programación con WordPress. Y crear páginas o artículos de una forma dinámica y con una gran presentación.

Jus la Rocha (58 €) Lunes y miércoles, 18.45 a 20.45 horas 28 de octubre al 27 de noviembre Impartido por Martín Lucio 20 horas. 16 plazas

Condestable 1 (46 €) Lunes a miércoles, 11.15 a 13.15 horas 26 de noviembre al 23 de diciembre Impartido por Miren Loinaz 18 horas. 19 plazas Ensanche 2 (52 €) Miércoles, 17.30 a 19.30 horas 16 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Silvia Martínez 18 horas. 15 plazas Iturrama 3 (46 €) Lunes, miércoles y viernes, 11.30 a 13 horas 14 de octubre a 13 de noviembre Impartido por Silvia Martínez 18 horas. 19 plazas

Diferentes herramientas de la nube, gestión de los contactos, documentos, calendario y el carácter colaborativo.

Iturrama 1 (44 €) Jueves, 19 a 20.30 horas 10 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Silvia Martínez 15 horas. 19 plazas

Condestable 1 (70 €) Lunes y miércoles, 17.15 a 18.45 horas 7 de octubre a 27 de noviembre Impartido por Miren Loinaz 24 horas. 19 plazas

Mendillorri 3 (38 €) Martes y jueves, 11.15 a 12.45 horas 10 de octubre a 14 de noviembre Impartido por Silvia Martínez 15 horas. 17 plazas

2013 2014

Condestable 1 (46 €) Jueves, 11.15 a 13.15 horas 17 de ocubre a 19 de diciembre Impartido por Mikel Subiza 18 horas. 19 plazas

San Jorge 3 (61 €) Lunes y miércoles, 11.15 a 12.45 horas 16 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Leire Ajuriagoxeascoa 24 horas. 15 plazas

Iturrama 2 (52 €) Miércoles, 16.45 a 18.45 horas 16 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Mikel Subiza 18 horas. 19 plazas

Recursos on line de la nube

Photoshop: iniciación al retoque digital

Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, Linkedin y Scoopy.

Conocer las redes sociales

Condestable (41 €) Martes y jueves, 9 a 11 horas 19 de noviembre a 19 de diciembre Impartido por Juana Ciganda 16 horas. 19 plazas

Jus la Rocha 2 (44 €) Lunes y jueves, 17.15 a 18.45 horas 28 de noviembre a 23 de diciembre Impartido por Miren Loinaz 15 horas. 16 plazas

Iturrama 2 (61 €) Martes y jueves, 11.15 a 12.45 horas 17 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Leire Ajuriagoxeascoa 24 horas. 19 plazas

2013 2014

Preparar el currículum y conocer los recursos on line para buscar trabajo

Seguridad en Internet

Twitter, red social y comunicación Iturrama (41 €) Martes y jueves, 9 a 11 horas 17 de octubre a 14 de noviembre Impartido por Juana Ciganda 16 horas. 19 plazas

Alfabetización digital Coordinado por Retina Navarra Taller de informática para fomentar la accesibilidad universal dirigida a personas con problemas visuales. Para aprender a utilizar los diferentes programas informáticos diseñados para facilitar el uso del ordenador a las personas que tienen o pudieran tener cualquier problema visual (principios de cataratas, principios de degeneración macular...). Conocimientos de informática básicos y en el uso de las ayudas técnicas de ampliación o de sintetizadores de voz.

Iniciación de Word, Internet y correo electrónico.

Impartido por las personas responsables del aula de informática y de tiflotecnología de Retina Navarra. Con la colaboración de ONCE. Milagrosa Lunes a viernes, 11.30 a 13.30 horas 14 a 18 de octubre Inscripción gratuita

Jus la Rocha 1 (30 €) Martes y jueves, 11.30 a 13 horas 15 de octubre a 7 de noviembre Impartido por María Donézar 12 horas. 16 plazas Mendillorri 2 (30 €) Martes y jueves, 11.15 a 12.45 horas 19 de noviembre a 19 de diciembre Impartido por Silvia Martínez 12 horas. 17 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 11

AULAS DE INFORMÁTICA

Nuevas formas de comunicación a través de Internet: ventajas y riesgos.

Seguridad en la red El objetivo de este ciclo es conocer los principales cauces y aplicaciones de comunicación online, reflexionar y analizar cómo nos está afectando en nuestra vida cotidiana esta revolución digital y cómo podemos aprender a protegernos frente a los conflictos que pudieran surgir por un mal uso o abuso de las nuevas tecnologías.

Entrada libre, hasta completar el aforo previsto.

Herramientas de comunicación a través de Internet Nuevas formas de comunicación a través de diferentes servicios y programas en Internet. Redes sociales, microblogging, blogs personales y profesionales, whatsapp, correo electrónico, videoconferencias y foros en Internet.

Sesión impartida por Miren Loinaz, diseñadora gráfica y programadora informática.

Martes 22 de octubre. 19 horas Civivox Jus la Rocha

Cómo relacionarnos mediante las nuevas tecnologías y mantener nuestro equilibrio emocional La llegada masiva y rápida de Internet y las nuevas tecnologías ha cambiado el modo de relacionarnos en nuestra vida cotidiana. Claves para entender cómo nos está afectando en nuestra pareja, familia o amistades. Y detectar el malestar o conflictos que nos puede provocar un mal uso o abuso.

Sesión impartida por Cristina Ayuso y Alexandra Crettaz, psicólogas.

Martes 5 de noviembre. 19 horas Civivox Jus la Rocha

12 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

Programas y aplicaciones de comunicación Programas y aplicaciones necesarias para PC, tablet y smartphone para sacar el mayor rendimiento a las diferentes formas de comunicación a través de la red.

Sesión impartida por Miren Loinaz, diseñadora gráfica y programadora informática.

Martes 26 de noviembre. 19 horas Civivox Jus la Rocha

Prevención de los riesgos de abuso y acoso a través de las nuevas tecnologías La conexión on line y un uso inadecuado de las nuevas tecnologías.

Riesgos como el ciberacoso, grooming, pornografía on line, intercambio de contenido de riesgo como la anorexia y la bulimia y difusión de información íntima.

Sesión impartida por Cristina Ayuso y Alexandra Crettaz, psicólogas.

Martes 10 de diciembre. 19 horas Civivox Jus la Rocha

Fotografía 2013 2014

Taller de iniciación a la fotografía (octubre-junio, 60 horas) Cámara réflex, híbrida,...

Taller estable para trabajar la teoría y la práctica de la fotografía. Conocimiento de la cámara y de sus prestaciones y posibilidades.

Sensibilidad ISO, modos de disparo, y composición. Aprendizaje de la técnica desde la base y la edición de las imágenes con Photoshop.

El taller continuará durante los trimestres enero-marzo y abril-junio.

Condestable 1 (57 €) Lunes, 19 a 21 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Adolfo Lacunza Eguaras, fotógrafo profesional 20 horas. 18 plazas Mendillorri 2 (57 €) Sábados, 10 a 12.30 horas 5 de octubre a 21 de diciembre Impartido por José Luis Pujol Equisoain, fotógrafo profesional 20 horas (8 sesiones). 17 plazas 2013 2014

Técnica fotográfica y manipulación digital NUEVO (octubre-junio, 60 horas) Cámara réflex, híbrida,...

Dirigido a las personas que ya han superado la fase de iniciación. La técnica fotográfica. El retrato, la arquitectura, la fotografía urbana y la fotografía nocturna.

El taller continuará durante los trimestres enero-marzo y abril-junio.

Género e igualdad Iturrama 1 (57 €) Lunes, 19 a 21 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por José Luis Pujol Equisoain, fotógrafo profesional 20 horas. 19 plazas Iturrama 2 (57 €) Martes, 19 a 21 horas 1 de octubre a 10 de diciembre Impartido por Adolfo Lacunza Eguaras, fotógrafo profesional 20 horas. 19 plazas 2013 2014

Foto Street Cámara réflex.

Mendillorri (48 €) Viernes, 18 a 20 horas 11 de octubre a 20 de diciembre Impartido por Leire Ajuriagoxeascoa 16 horas. 17 plazas 2013 2014

Fotografía analógica creativa Fotografía de ‘negativo’. Técnicas de fotografía manual, el revelado de negativo y papel.

Actividad incluida en el II Plan de Igualdad de Oportunidades 2013 2014

Heroínas de cine Un recorrido histórico Taller práctico para identificar y visibilizar la presencia de las mujeres en el cine. Mujeres protagonistas que adquieren diversos grados de heroicidades, desde las más espectaculares hasta las cotidianas.

Un recorrido por los personajes que construyen estas heroínas cinematográficas a través del visionado de una selección de fragmentos y de películas para poder analizar y diseccionar las nuevas representaciones femeninas que estos personajes permiten. Heroína melodramática, femme fatale, heroína de acción, heroína sexualizada, heroína cotidiana, antiheroínas, heroínas violentas. Y heroínas en el cine español: heroínas de la Transición y heroínas almodovarianas.

Ensanche (20 €) Jueves, 17 a 19 horas 3 de octubre a 12 de diciembre Impartido por María Castejón Leorza, historiadora, especialista en representaciones de género en los medios de comunicación.

20 horas. 25 plazas

Iturrama (54 €) Miércoles, 19 a 21 horas 16 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Leire Ajuriagoxeascoa 18 horas. 19 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 13

Artes plásticas y artesanías

Iturrama 2 (72 €) Lunes y miércoles, 10 a 11.30 horas 2 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Asun Requena 30 horas. 20 plazas

Artesanías 2013 2014

Interiorismo y decoración para el hogar

2013 2014

Restauración

Artes plásticas 2013 2014

Acuarela Impartido por Fermín Alvira, licenciado en Bellas Artes Iturrama 1 (55 €) Lunes, 19 a 21 horas 14 de octubre a 23 de diciembre 20 horas. 20 plazas Mendillorri 2 (59 €) Martes, 19 a 21 horas 8 de octubre a 17 de diciembre 20 horas. 15 plazas 2013 2014

Dibujo Impartido por Carmen Salgado Iturrama 1 (55 €) Jueves, 19 a 21 horas 10 de octubre a 12 de diciembre 20 horas. 20 plazas Mendillorri 2 (55 €) Miércoles, 19 a 21 horas 9 de octubre a 18 de diciembre 20 horas. 15 plazas 2013 2014

Grabado Condestable (55 €) Miércoles, 19 a 21 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Mª Carmen Jiménez 20 horas. 15 plazas

14 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

2013 2014

El taller de los artistas Coordinado por Fermín Alvira. Participan en el taller Adriana Lorente, Miguel Pueyo y Fermín Díez de Ulzurrun. Se estudiarán aspectos teóricos de los diferentes movimientos, sesiones prácticas y se trabajará una obra conjunta.

Jus la Rocha (99 €) Sábados, 9.45 a 13.45 horas 5 de octubre a 21 de diciembre 36 horas. 20 plazas

Mendillorri 5 (55 €) Jueves, 19 a 21 horas 10 de octubre a 12 de diciembre Impartido por Fermín Alvira 20 horas. 15 plazas San Jorge 6 (55 €) Martes, 19 a 21 horas 8 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Natividad Garbayo 20 horas. 15 plazas 2013 2014

2013 2014

Pintura al óleo Condestable 1 (83 €) Sábados, 10 a 13 horas 5 de octubre a 21 de diciembre Impartido por Mª Carmen Jiménez 30 horas. 20 plazas Ensanche 2 (72 €) Martes y jueves, 11 a 12.30 horas 3 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Asun Requena 30 horas. 15 plazas Jus la Rocha 3 (55 €) Martes, 19 a 21 horas 8 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Sagrario San Martín 20 horas. 20 plazas Iturrama 4 (55 €) Nivel. Con conocimientos previos Miércoles, 19 a 21 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Natividad Garbayo 20 horas. 20 plazas

Talla de madera Ensanche 1 (69 €) Jueves, 18.30 a 21 horas 10 de octubre a 12 de diciembre Impartido por Héctor Urra 25 horas. 15 plazas Jus la Rocha 2 (69 €) Lunes, 18.30 a 21 horas 14 de octubre a 23 de diciembre Impartido por Mikel Okiñena 25 horas. 20 plazas 2013 2014

Taller de pintura Se trabajarán la acuarela, el dibujo, el óleo, el acrílico o el pastel.

Impartido por Ana Ulargui, doctora en Historia y restauradora Condestable 1 (65 €) Lunes, 10 a 12.30 horas 14 de octubre a 23 de diciembre 25 horas. 20 plazas

Patchwork Impartido por Mª Ángeles Yañez Condestable 1 (55 €) Con conocimientos básicos de patchwork Martes, 19 a 21 horas 8 de octubre a 17 de diciembre 20 horas. 15 plazas

Jus la Rocha 3 (59 €) Martes, 17 a 19 horas 8 de octubre a 17 de diciembre 20 horas. 20 plazas 2013 2014 NUEVO

Dibujo artístico, ilustración, digitalización y arte digital.

Milagrosa (52 €) Jueves, 18 a 20 horas 17 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Idoia Iribertegui 18 horas. 16 plazas

Milagrosa (55 €) Jueves, 19 a 21 horas 10 de octubre a 12 de diciembre Impartido por Igor Clavijo 20 horas. 15 plazas 2013 2014

Iturrama 2 (44 €) Jueves, 17.30 a 19 horas 10 de octubre a 12 de diciembre 15 horas. 20 plazas

Taller de ilustración digital

Conceptos básicos de la decoración, distribución de las estancias, uso del color y la pintura, y crear diferentes ambientes.

Ensanche 2 (55 €) Jueves, 19 a 21 horas 10 de octubre a 12 de diciembre 20 horas. 14 plazas

2013 2014

Costura artesana y complementos reciclados

NUEVO

Condestable 1 (59 €) Ganchillo, punto y costura Lunes, 19 a 21 horas 14 de octubre a 23 de diciembre Impartido por María Ibarrola 20 horas. 15 plazas Ensanche 2 (44 €) Nociones básicas para reciclar prendas usadas. Se necesitan conocimientos básicos de costura Martes, 19.30 a 21 horas 8 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Arantxa Ochandorena 15 horas. 15 plazas Mendillorri 3 (52 €) Para elaborar complementos de vestir y del hogar reutilizando otras prendas u objetos Martes, 10 a 12 horas 8 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Edurne Sánchez 20 horas. 15 plazas 2013 2014

Taller de amigurumis y ganchillo Técnica de origen japonés que consiste en tejer pequeños muñecos mediante técnicas de crochet o ganchillo.

San Jorge (59 €) Jueves, 19 a 21 horas 10 de octubre a 12 de diciembre Impartido por Aitziber Sanz 20 horas. 15 plazas

Ensanche 1 (55 €) Miércoles, 19 a 21 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Sagrario San Martín 20 horas. 15 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 15

Historia y arte La historia de Navarra a través de 13 biografías Condestable (41 €) Martes, 19.30 a 21 horas 1 de octubre a 10 de diciembre Impartido por Ana Ulargui, doctora en Historia 15 horas. 25 plazas

La historia del arte a través de los museos españoles Iturrama (41 €) Jueves, 19.30 a 21 horas 3 de octubre a 12 de diciembre Impartido por Ana Ulargui, doctora en Historia 15 horas. 25 plazas

Literatura Talleres prácticos de creación literaria para trabajar diferentes géneros, compartiendo con Ignacio Lloret, Daniel Aldaya y Maite Pérez Larumbe su experiencia creativa y de producción literaria en el género correspondiente.

Relato autobiográfico con...

Ignacio Lloret Iturrama (33 €) Jueves, 19.30 a 21 horas 3 de octubre a 21 de noviembre Impartido por Ignacio Lloret, escritor 12 horas. 20 plazas

Poesía con... Daniel Aldaya Condestable (33 €) Martes, 19.30 a 21 horas 8 de octubre a 26 de noviembre Impartido por Daniel Aldaya, poeta 12 horas. 20 plazas

Escribiendo cartas con…

Maite Pérez Larumbe NUEVO Milagrosa (33 €) Lunes, 19.30 a 21 horas 7 de octubre a 25 de noviembre Impartido por Maite Pérez Larumbe, escritora 12 horas. 20 plazas

En otras palabras Alé hop!

Diviértete en francés Con conocimientos equivalentes a segundo curso de la Escuela de Idiomas Cultura y usos y costumbres de Francia.

Conversaciones y debates para trabajar la fonética, el vocabulario, la gramática y la expresión oral.

Ensanche (41 €) Lunes, 18 a 19.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Mercedes Vall, diplomada en traducción 15 horas. 15 plazas

Start talking in English Conocimientos equivalentes a segundo curso de la Escuela de Idiomas Conversaciones y ejercicios básicos para trabajar el vocabulario, la gramática, la expresión y la pronunciación.

Iturrama (36 €) Lunes, 10 a 11.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Cristina González, profesora de inglés 15 horas. 20 plazas

English for travellers Para mayores de 16 años Conocimientos equivalentes a segundo curso de la Escuela de Idiomas Conversaciones, ejercicios y actividades relacionadas con el viaje: alojamiento, transporte, restaurantes, visitas, ...

16 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

Ensanche (37 €) Viernes, 18 a 19.30 horas 4 de octubre a 20 de diciembre Impartido por Chandy Thakrar, profesor de inglés 13,5 horas. 15 plazas

Talk in English Conocimientos equivalentes a tercer curso de la Escuela de Idiomas Conversaciones y ejercicios para afianzar el vocabulario, la gramática, la expresión y la pronunciación.

Condestable (41 €) Lunes, 19.30 a 21 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Chandy Thakrar, profesor de inglés 15 horas. 20 plazas

British Culture

NUEVO

Conocimientos equivalentes a tercer curso de la Escuela de Idiomas Usos, costumbres, estilo de vida, gastronomía, ...

Mendillorri (41 €) Miércoles, 19.30 a 21 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Chandy Thakrar, profesor de inglés 15 horas. 20 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 17

Música y teatro

Cocina y cata de vinos Cursos dirigidos a personas mayores de 18 años

Música Técnica y educación de la voz Ensanche (50 €) Jueves, 19.30 a 21 horas 3 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Yolanda Sánchez, titulada en vocal coaching 18 horas. 20 plazas 2013 2014

Taller estable de coro Iturrama (45 €) Martes, 19.30 a 21 horas 1 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Isabel Laranjeira, musicoterapeuta 16,5 horas. 20 plazas

Canciones de siempre

2013 2014

2013 2014

Guitarra de sobremesa

Técnicas teatrales para hablar mejor

Acordes y ritmos básicos. Para acompañar con una guitarra las canciones de sobremesa más conocidas.

Ensanche 1 (45 €) Martes, 19.30 a 21 horas 1 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Jokin Idoate, músico 16,5 horas. 20 plazas San Jorge 2 (50 €) Jueves, 19.30 a 21 horas 3 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Patricio Rother, profesor de guitarra 18 horas. 20 plazas

Teatro

No se necesitan conocimientos de lenguaje musical pero sí sentido de afinación y oído musical.

Taller de narración oral

Condestable (50 €) Jueves, 19.30 a 21 horas 3 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Jokin Idoate 18 horas. 20 plazas

Condestable (33 €) Lunes, 19 a 21 horas 21 de octubre a 25 de noviembre Impartido por Miguel Munárriz, actor, dramaturgo y director teatral 12 horas. 20 plazas

18 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

NUEVO

Taller teórico-práctico de iniciación en la narración oral.

Técnicas básicas de comunicación oral para transmitir con eficacia los mensajes, manejando la palabra, los registros y el lenguaje corporal.

Jus la Rocha (41 €) Miércoles, 19.30 a 21 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Óscar Orzaiz, actor y director teatral 15 horas. 20 plazas 2013 2014

Taller de teatro

Cocina básica

Cata de vinos iniciación

Condestable (65 €) Martes, 19 a 21 horas 1 de octubre a 10 de diciembre Impartido por José Luis Aranguren, cocinero 20 horas. 20 plazas

Impartido por personal técnico de la Escuela del Vino D. O. Navarra

Cocina navarra Condestable (58 €) Miércoles, 10.30 a 12.30 horas 2 de octubre a 11 de diciembre Impartido por José Luis Aranguren, cocinero 20 horas. 20 plazas

Platos de cuchara

Destrezas teatrales básicas como el movimiento y la expresión corporal, la voz y la interpretación. Ejercicios de juegos y acciones dramáticas que fomentan la creatividad, la desinhibición y la activación de los sentidos.

Condestable (58 €) Lunes, 10.30 a 12.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por José Luis Aranguren, cocinero 20 horas. 20 plazas

Iturrama 1 (61 €) Miércoles, 19 a 21 horas 2 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Ana Berrade, actriz y directora teatral 22 horas. 20 plazas

Cocina fácil en otoño

San Jorge 2 (61 €) Martes, 19 a 21 horas 1 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Miguel Goikoetxandia, actor y director teatral 22 horas. 20 plazas

Condestable (40 €) Martes, 19 a 21 horas 8 de octubre a 12 de noviembre 12 horas. 20 plazas

Condestable (43 €) Jueves, 18.30 a 21 horas 3 a 31 de octubre Impartido por Antonio Teruel, cocinero 12,5 horas. 20 plazas

Cocina de invierno y navideña

Maridaje Condestable (7 €/sesión) Viernes, 19 a 21 horas 11 de octubre a 27 de diciembre Impartido por personal técnico de la Escuela del Vino D. O. Navarra y Antonio Teruel, cocinero 20 plazas Maridaje vino y setas de temporada Viernes 11 de octubre. De 19 a 21 horas Maridaje vino y carnes blancas Viernes 25 de octubre. De 19 a 21 horas Maridaje vino y pescados y moluscos Viernes 8 de noviembre. De 19 a 21 horas Maridaje vino y verduras del momento Viernes 22 de noviembre. De 19 a 21 horas Maridaje vino y aves de caza y corral Viernes 13 de diciembre. De 19 a 21 horas Maridaje vino y carnes rojas Viernes 27 de diciembre. De 19 a 21 horas

Condestable (43 €) Jueves, 18.30 a 21 horas 7 de noviembre a 12 de diciembre Impartido por Antonio Teruel, cocinero 12,5 horas. 20 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 19

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

Micología en la Valdorba Entrada libre, hasta completar el aforo previsto.

Setas y hongos: pautas para realizar su reconocimiento e identificación Con la llegada de las esperadas lluvias otoñales, nuestros montes se llenan de personas aficionadas a la recogida y consumo de setas.

Las setas son unos elementos aparentemente muy sencillos, formadas, en las especies más conocidas, por un pie y un sombrerillo, y a pesar de ello presentan una gran multitud de caracteres que es preciso saber reconocer para poder efectuar su correcta identificación.

Etiquetado nutricional y cesta de la compra En colaboración con el Colegio oficial de DietistasNutricionistas de Navarra CODINNA.

Dos sesiones teórico-prácticas para analizar, dar respuesta y descubrir qué ‘se esconde’ en la etiqueta de los diferentes alimentos y productos de la cesta diaria de la compra.

Y nociones básicas para poder realizar una elección óptima y saludable de los productos nutricionales.

Ciclo impartido por Patricia Lloves, diplomada en nutrición humana y dietética por la Universidad de Navarra.

Entrada libre, hasta completar el aforo previsto.

Ponente: Begoña Ojer, bióloga especializada en micología. Asociación para el Desarrollo de la Valdorba.

Miércoles 23 de octubre. 19.30 horas Civivox Condestable

Consejos prácticos: conservación, preparación y aprovechamiento de setas y hongos en la cocina Consejos y trucos sobre setas y hongos, y usos prácticos en la cocina: cómo conservarlas, cómo prepararlas y qué se aprovecha de cada seta.

Ponente: Carlos Ruiz de Vergara, cocinero y profesor de cocina.

Jueves 24 de octubre. 19.30 horas Civivox Condestable

La cesta de la compra saludable Criterios de una compra rica, sana y saludable para hacer la cesta de la compra bien. Y conocimientos básicos de nutrición para hacer la elección adecuada.

Miércoles 20 de noviembre. 19 horas Civivox Ensanche

Taller de etiquetado nutricional Nociones básicas para interpretar las etiquetas, los diferentes nutrientes y sus funciones (proteínas, hidratos de carbono, grasa, sal, sodio), mostrando envases y fotos comparativas de distintos productos como la leche, cereales y yogures. Y otras cuestiones como los alimentos light, integral o rico en fibra, la fecha de caducidad y el consumo preferente.

Miércoles 11 de diciembre. 19 horas Civivox Ensanche

Nutrición y seguridad alimentaria Conocer y analizar las principales causas de contaminación de los alimentos y las bacterias que producen las enfermedades más frecuentes. Para evitar problemas de contaminación de los alimentos en la cocina y aumentar su vida útil mediante una conservación adecuada.

Ciclo impartido por Marian Alonso-Cortés Fradejas, diplomada en nutrición humana y dietética por la Universidad de Navarra y licenciada en tecnología de los alimentos por la Universidad de León.

Entrada libre, hasta completar el aforo previsto.

Cómo evitar contaminaciones de alimentos en la cocina Algunos alimentos, desde su origen, pueden estar acompañados de bacterias que pueden provocar intoxicaciones alimentarias. Medidas de prevención para que estas bacterias se destruyan o no se desarrollen al preparar y cocinar los alimentos.

Información de las principales bacterias relacionadas con los alimentos –salmonella y anisakis– y sobre los alimentos más ‘delicados’ desde el punto de vista de la seguridad alimentaria –huevos, ensaladas y carnes picadas–.

Miércoles 16 de octubre. 19 horas Civivox Ensanche

Métodos de conservación Diferentes medios para llevar a cabo una conservación adecuada de los alimentos para mantenerlos en las mejores condiciones durante varios días, semanas y meses. Además de indicaciones para ordenar el frigorífico para conservar mejor los alimentos y qué temperaturas son las más adecuadas para cada producto. Y unas sencillas pautas para una congelación y descongelación adecuada.

Miércoles 6 de noviembre. 19 horas Civivox Ensanche

20 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

Imagen, bienestar y crecimiento personal Coaching para la vida diaria

NUEVO

Técnicas y herramientas que nos ayudarán a coger las riendas de nuestra vida y técnicas para desarrollar los pasos y acciones necesarios para conseguir los objetivos propuestos.

Para tener una actitud más positiva y proactiva en el día a día.

Jus la Rocha (44 €) Lunes, 17 a 18.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Saioa Vichera, licenciada en psicología, especialidad en psicología clínica y terapia de conducta. Y Saray Domínguez, master experto en coaching, facilitadora y formadora de técnicas de liberación emocional 15 horas. 15 plazas

Taller de creatividad

Mente en forma Pautas y ejercicios prácticos para ejercitar la mente.

Jus la Rocha (41 €) Martes, 19 a 20.30 horas 8 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Leonardo Resano 15 horas. 20 plazas 2013 2014

Taller de bioenergética Bienestar corporal y emocional Mendillorri (42 €) Martes, 19.30 a 21 horas 8 de octubre a 17 de diciembre Impartido por Aurora Irigoyen, terapeuta 15 horas. 20 plazas

NUEVO

Técnicas y ejercicios prácticos que potencian la creatividad, la innovación y la inventiva.

Terapias alternativas Eneagrama de la personalidad

Iturrama (41 €) Lunes, 19.30 a 21 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Leonardo Resano 15 horas. 20 plazas

Ensanche (41 €) Sábados, 12 a 13.30 horas 28 de septiembre a 21 de diciembre Impartido por Carmen Arigita 15 horas. 15 plazas

2013 2014

Flores de Bach I

Mindfulness y desarrollo personal San Jorge (42 €) Jueves, 17 a 18.30 horas 10 de octubre a 19 de diciembre Impartido por David Medina Gil, educador postural 15 horas. 20 plazas

Ensanche (41 €) Lunes, 19.30 a 21 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Amaya Vidador, terapeuta floral 15 horas. 15 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 21

BIENESTAR Y CRECIMIENTO PERSONAL

El control del tiempo frente a la amenaza del estrés. Mejorar la calidad de vida Estrategias y herramientas básicas para gestionar adecuadamente nuestro tiempo, haciendo frente a la amenaza del estrés, para conseguir una mejor calidad de vida. Porque el tiempo siempre es el mismo, no se crea ni se destruye, sólo se gestiona mejor o peor.

Entrada libre, previa retirada de invitación (una hora antes del comienzo de la actividad. 2 invitaciones/persona). Hasta completar el aforo previsto.

Actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva. EUNATE.

Estrategias para vivir sin estrés Recuperar los momentos de calma y en paz con uno mismo superando la presión de estar continuamente en guardia en la batalla contra el reloj.

Sesión impartida por Leonardo Resano, diplomado social y profesor de talleres de destreza mental y creatividad.

Miércoles 16 de octubre. 19 horas Civivox Milagrosa

Mi tiempo es mi vida Todos los días tenemos 24 horas de tiempo.

Es nuestra decisión y nuestra responsabilidad invertirlas en aquello que realmente importa en nuestras vidas, sin dejarnos llevar por la rutina y el estrés, gestionando adecuadamente nuestro tiempo.

Sesión impartida por Ana Apesteguía, coach especialista en gestión del tiempo y desarrollo personal.

Miércoles 30 de octubre. 19 horas Civivox Milagrosa

22 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

Hacia una mejor calidad de vida Todo nuestro ser esta pidiendo un cambio que nos permita mejorar la calidad de vida y la clave está en tener un mayor conocimiento de nosotros. Diferentes técnicas para comer, respirar y pensar correctamente y así mantener sanos la mente y el cuerpo.

Sesión impartida por Sergio Silva, profesor de yoga y pilates, y facilitador de terapias alternativas y naturales.

Miércoles 13 de noviembre. 19 horas Civivox Milagrosa

Saborear y agradecer el día a día Claves que nos pueden ayudar a afrontar la vida con mayor tranquilidad, disfrutar de las cosas sencillas y ser capaces de valorar esas experiencias cotidianas.

Sesión impartida por Aser Sesma, psicólogo y pedagogo.

Miércoles 27 de noviembre. 19 horas Civivox Milagrosa

La conquista de nuestros objetivos: herramientas para asumir el control de nuestra vida Nuestros recuerdos pueden ser un don maravilloso o una fuente de sufrimiento; pueden envolvernos con delicadeza en sedas o atarnos con alambres de púas; pueden impulsarnos hacia nuestros sueños o atraparnos en el pasado. Nuestros prejuicios y convenciones sociales pueden paralizarnos en el presente.

Si somos capaces de ‘reprogramar nuestra mente’, nuestro pasado y nuestras creencias no condicionarán nuestro futuro. Y conseguiremos ser conductores y no sim-

ples pasajeros de la historia de nuestra vida para ponerla en marcha.

Danza

Entrada libre, hasta completar el aforo previsto.

Actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva. EUNATE.

Lo ves porque crees en lo que ves: el poder de crear objetivos “Si creas buena causa, tendrás un buen resultado”. Éxitos y fracasos son producto del estado de tu mente. Lo vemos porque creemos en lo que vemos.

Sesión impartida por Ainhoa Ruiz, especialista en el desarrollo de la auto-confianza y la motivación personal.

Lunes 21 de octubre. 19 horas Civivox San Jorge

Pautas sociales y objetivos personales El aprendizaje adquirido en todo proceso de socialización no siempre favorece la conquista de nuestros objetivos. El contexto cultural que nos rodea y el control social, pueden entrañar dificultades a la hora de resolver nuestras vivencias emocionales. Visualizar estos impedimentos nos ayudará a tomar conciencia de nuestro comportamiento.

Sesión impartida por José Luis Vázquez, sociólogo.

Lunes 4 de noviembre. 19 horas Civivox San Jorge

Cómo alcanzar mis objetivos Pautas para programar los objetivos personales correctamente.

“Quiero compartir con ustedes el secreto que me ha llevado a alcanzar todas mis metas: mi fuerza reside únicamente en mi tenacidad“ (Louis Pasteur).

Sesión impartida por Ainhoa Ruiz, especialista en el desarrollo de la auto-confianza y la motivación personal.

Lunes 25 de noviembre. 19 horas Civivox San Jorge

Bailes latinos

Danzas populares

Salsa y rueda cubana

Merengue, bachata, salsa y rueda cubana.

Jota, porrusalda, baile de la era, mutxikos, jota de Tudela y jota de Sangüesa.

Iturrama 1 (41 €) Sábados, 19 a 20.30 horas 5 de octubre a 14 de diciembre Impartido por Itziar Echarte 15 horas. 25 plazas

Iturrama 1 (36 €) 2013 2014 Jueves, 12 a 13.30 horas 3 de octubre a 5 de diciembre Impartido por Martintxo Herrero 15 horas. 25 plazas Iturrama 2 (41 €) Viernes, 16 a 17.30 horas 4 de octubre a 27 de diciembre Impartido por Martintxo Herrero 15 horas. 25 plazas Mendillorri 3 (41 €) 2013 2014 Con conocimientos Sábados, 19 a 20.30 horas 5 de octubre a 14 de diciembre Impartido por Martintxo Herrero 15 horas. 25 plazas Milagrosa 4 (41 €) 2013 2014 Sábados, 17 a 18.30 horas 5 de octubre a 14 de diciembre Impartido por Reyes Barrabés 15 horas. 20 plazas San Jorge 5 (41 €) Miércoles, 18 a 19.30 horas 2 de octubre a 11 de diciembre Impartido por Itziar Echarte 15 horas. 25 plazas

2013 2014 Mendillorri 1 (41 €) Con conocimientos Sábados, 12 a 13.30 horas 5 de octubre a 21 de diciembre Impartido por Leire Zabalza 15 horas. 20 plazas

Milagrosa 2 (41 €) Viernes, 19.30 a 21 horas 4 de octubre a 27 de diciembre Impartido por Leire Zabalza 15 horas. 20 plazas

Bailes de salón Vals, pasodoble, tango, swing y fox-trot.

Ensanche 1 (44 €) 2013 2014 Sábados, 10 a 11.30 horas 5 de octubre a 14 de diciembre Impartido por Reyes Barrabés 15 horas. 12 plazas Iturrama 2 (41 €) Martes, 17 a 18.30 horas 1 de octubre a 10 de diciembre Impartido por Reyes Barrabés 15 horas. 25 plazas Jus la Rocha 3 (41 €) Viernes, 18.30 a 20 horas 4 de octubre a 27 de diciembre Impartido por Reyes Barrabés 15 horas. 25 plazas

Jus la Rocha 2 (41 €) Sábados, 12 a 13.30 horas 5 de octubre a 14 de diciembre Impartido por Mª José Andrés 15 horas. 25 plazas

Danza oriental: danza del vientre Iturrama 1 (41 €) Viernes, 19.30 a 21 horas 4 de octubre a 27 de diciembre Impartido por Stefanía Caro 15 horas. 25 plazas Milagrosa 2 (41 €) Jueves, 19.30 a 21 horas 3 de octubre a 5 de diciembre Impartido por Jezabel Mazo 15 horas. 20 plazas San Jorge 3 (41 €) 2013 2014 Con conocimientos Jueves, 20 a 21.30 horas 10 de octubre a 12 de diciembre Impartido por Arantza Rubio 15 horas. 25 plazas San Jorge 4 (36 €) Viernes, 11 a 12.30 horas 4 de octubre a 27 de diciembre Impartido por Laura Sepúlveda 15 horas. 25 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 23

Danza africana

2013 2014 San Jorge 4 (41 €) Con conocimientos Lunes, 18 a 19.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Jennifer Barranco 15 horas. 25 plazas

Iturrama (41 €) Viernes, 18 a 19.30 horas 4 de octubre a 27 de diciembre Impartido por Gloria Soya 15 horas. 25 plazas

Danza afrocontemporánea Ensanche (44 €) Lunes, 17 a 18.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por María Arcos 15 horas. 12 plazas

NUEVO

Sevillanas Iturrama 1 (41 €) 2013 2014 Lunes, 17 a 18.30 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Virginia Díaz 15 horas. 25 plazas Iturrama 2 (41 €) 2013 2014 Con conocimientos Lunes, 18.30 a 20 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Virginia Diaz 15 horas. 25 plazas Milagrosa 3 (41 €) 2013 2014 Martes, 19.30 a 21 horas 1 de octubre a 10 de diciembre Impartido por Virginia Díaz 15 horas. 20 plazas

Cursos de actividad física y disciplina deportiva. Para mayores de 16 años.

Se recomienda ropa cómoda, agua y esterilla o similar.

Sevillanas y coreografía flamenca 2013 2014 Ensanche (44 €) Con conocimientos Jueves, 18.30 a 20 horas 3 de octubre a 5 de diciembre Impartido por Virginia Díaz 15 horas. 12 plazas

Flamenco San Jorge (41 €) Lunes, 19.30 a 21 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Raquel Fernández 15 horas. 25 plazas

En forma

Swing Iturrama (41 €) Sábados, 12 a 13.30 horas 5 de octubre a 14 de diciembre Impartido por Reyes Barrabés 15 horas. 24 plazas

2013 2014

2013 2014

Aeróbic

Bosu

Ensanche 1 (61 €) Lunes y miércoles, 18.30 a 19.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Magdalena Huarte 20 horas. 12 plazas

Milagrosa (35 €) Lunes, 20 a 21.15 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Leyre Juaniz 12,5 horas. 20 plazas

Iturrama 2 (50 €) Lunes y miércoles, 11.30 a 12.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Elena Cortés 20 horas. 20 plazas Milagrosa 3 (35 €) Miércoles, 20 a 21.15 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Magdalena Huarte 12,5 horas. 20 plazas San Jorge 4 (50 €) Lunes y miércoles, 9.30 a 10.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Beatriz Urtasun 20 horas. 20 plazas 2013 2014

Aerotonic Jus la Rocha 1 (35 €) Sábados, 10 a 11.15 horas 28 de septiembre a 21 de diciembre Impartido por Carol Díaz 12,5 horas. 25 plazas San Jorge 2 (57 €) Martes y jueves, 18.30 a 19.30 horas 3 de octubre a 19 de diciembre Impartido por David Rivera 20 horas. 25 plazas

24 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

2013 2014 NUEVO

Postura y conciencia corporal Ensanche (40 €) Viernes, 11.30 a 13 horas 27 de septiembre a 20 de diciembre Impartido por David Medina 15 horas. 14 plazas

2013 2014

2013 2014

Circuito en forma

Step

Mendillorri (57 €) Martes y jueves, 18.30 a 19.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Magdalena Huarte 20 horas. 20 plazas

Iturrama 1 (57 €) Martes y jueves, 20 a 21 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Leyre Juaniz 20 horas. 25 plazas

2013 2014

GAP Ensanche 1 (61 €) Martes y jueves, 20.15 a 21.15 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Katrin Novillo 20 horas. 12 plazas

Jus la Rocha 2 (35 €) NUEVO Lunes, 19.30 a 20.45 horas 7 de octubre a 16 de diciembre Impartido por Enara Oronoz 12,5 horas. 20 plazas 2013 2014

Suavemente en forma

Jus la Rocha 2 (57 €) Miércoles y viernes, 20 a 21 horas 2 de octubre a 20 de diciembre Impartido por Leyre Juaniz 20 horas. 25 plazas

Ensanche 1 (53 €) Lunes y miércoles, 12.30 a 13.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Virginia Gaztelu 20 horas. 12 plazas

San Jorge 3 (57 €) Lunes y miércoles, 17 a 18 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Enara Oronoz 20 horas. 20 plazas

San Jorge 2 (50 €) Lunes y miércoles, 11 a 12 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Beatriz Urtasun 20 horas. 20 plazas

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 25

2013 2014

Tae bo San Jorge (35 €) Miércoles, 20 a 21.15 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Oihane Martínez 12,5 horas. 20 plazas

Iturrama 5 (50 €) Miércoles y viernes, 9.30 a 10.30 horas 2 de octubre a 20 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas

Zumba

Iturrama 6 (50 €) Lunes y jueves, 12 a 13 horas 7 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas

Mendillorri 1 (57 €) Lunes y miércoles, 18.30 a 19.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Silvia Urtiaga 20 horas. 20 plazas

Iturrama 7 (57 €) Lunes y miércoles, 15.30 a 16.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas

2013 2014

Mendillorri 2 (50 €) NUEVO Lunes y miércoles, 10.30 a 11.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Silvia Urtiaga 20 horas. 20 plazas 2013 2014

Pilates Ensanche 1 (57 €) Lunes y miércoles, 20.15 a 21.15 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Lydia Zabalegui 20 horas. 14 plazas Ensanche 2 (50 €) Avanzado Martes y jueves, 9.30 a 10.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Beatriz Puente 20 horas. 14 plazas Ensanche 3 (50 €) Martes y jueves, 12.30 a 13.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por María Eraso 20 horas. 14 plazas Ensanche 4 (57 €) Martes y viernes, 18.45 a 19.45 horas 1 de octubre a 20 de diciembre Impartido por Amaia Saralegui 20 horas. 14 plazas 26 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

Iturrama 8 (57 €) Miércoles y viernes, 17 a 18 horas 2 de octubre a 20 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas Iturrama 9 (57 €) Martes y viernes, 19 a 20 horas 1 de octubre a 20 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas Jus la Rocha 10 (50 €) Martes y jueves, 9.25 a 10.25 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Itziar Vicente 20 horas. 25 plazas Jus la Rocha 11 (57 €) Martes y jueves, 19 a 20 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Itziar Vicente 20 horas. 25 plazas Mendillorri 12 (57 €) Martes y jueves, 15.30 a 16.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 20 plazas

Mendillorri 13 (57 €) Avanzado Martes y Jueves, 19.30 a 20.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Lydia Zabalegui 20 horas. 20 plazas Milagrosa 14 (57 €) Martes y jueves, 18 a 19 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Jessica Mateo 20 horas. 20 plazas Milagrosa 15 (42 €) Sábados, 10 a 11.30 horas 28 de septiembre a 21 de diciembre Impartido por Jessica Mateo 15 horas. 20 plazas Milagrosa 16 (50 €) Lunes y miércoles, 9.30 a 10.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Jessica Mateo 20 horas. 20 plazas San Jorge 17 (50 €) Martes y jueves, 9.30 a 10.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas 2013 2014

Pilates & GAP fusion Mendillorri (50 €) Martes y jueves, 12.30 a 13.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Aurora Gutiérrez 20 horas. 20 plazas 2013 2014

Tai chi modalidad Chi Kung Iturrama 2 (50 €) Martes y jueves, 11 a 12 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Lourdes Gorricho 20 horas. 25 plazas

2013 2014

Tai chi Ensanche 1 (50 €) Lunes y miércoles, 9.30 a 10.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Lourdes Gorricho 20 horas. 14 plazas Iturrama 3 (57 €) Lunes y miércoles, 20 a 21 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Lourdes Gorricho 20 horas. 25 plazas San Jorge 4 (42 €) Sábados, 10 a 11.30 horas 28 de septiembre a 21 de diciembre Impartido por David Liras 15 horas. 25 plazas 2013 2014

Yoga Ensanche 1 (37 €) Viernes, 10 a 11.30 horas 27 de septiembre a 20 de diciembre Impartido por David Medina 15 horas. 14 plazas Ensanche 2 (74 €) Lunes y miércoles, 10.45 a 12.15 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Itziar Vicente 30 horas. 14 plazas Iturrama 3 (57 €) Martes y jueves, 19 a 20 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Fermín Costanilla 20 horas. 25 plazas Milagrosa 4 (50 €) Martes y jueves, 10 a 11 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Txus López 20 horas. 20 plazas

Milagrosa 5 (57 €) Lunes y miércoles, 17.30 a 18.30 horas 7 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Txus López 20 horas. 20 plazas

Yoga mamás & bebés Mamás y bebés a partir de 2 meses y hasta 1 año Ensanche (31 €) Jueves, 11 a 12.15 horas 10 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Itziar Vicente 12,5 horas. 12 plazas 2013 2014

Yogilates Ensanche 1 (57 €) Martes y jueves, 17.30 a 18.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Itziar Vicente 20 horas. 14 plazas Iturrama 2 (50 €) Miércoles y viernes, 10.30 a 11.30 horas 2 de octubre a 20 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas Iturrama 3 (42 €) Sábados, 10 a 11.30 horas 28 de septiembre a 28 de diciembre Impartido por Sergio Silva 15 horas. 25 plazas Iturrama 4 (57 €) Martes y viernes, 18 a 19 horas 1 de octubre a 21 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas Jus la Rocha 5 (57 €) Martes y jueves, 20 a 21 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Itziar Vicente 20 horas. 25 plazas

San Jorge 6 (50 €) Martes y jueves, 10.30 a 11.30 horas 8 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Sergio Silva 20 horas. 25 plazas 2013 2014

Streching yoga Jus la Rocha (42 €) Miércoles, 18.15 a 19.45 horas 9 de octubre a 18 de diciembre Impartido por Amaya Saralegui 15 horas. 25 plazas

Yoga embarazadas Mendillorri 1 (31 €) Jueves, 10 a 11.15 horas 10 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Scarlet Najarro 12,5 horas. 15 plazas Mendillorri 2 (35 €) Jueves, 18 a 19.15 horas 10 de octubre a 19 de diciembre Impartido por Scarlet Najarro 12,5 horas. 15 plazas

Aprender a circular en bicicleta por la ciudad Dirigido a personas mayores de 16 años que ya saben andar en bicicleta Condestable (primera sesión, teórica) y recorrido por la ciudad Impartido por miembros de la Asociación Medios de transporte saludables (AMTS).

Viernes, 18.30 a 20.30 horas 25 de octubre a 20 de diciembre 12 horas. 15 plazas Inscripción gratuita

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 27

NATURALEZA Y TECNOLOGÍA

Naturaleza y tecnología Orientación, GPS y seguridad en la montaña Mendillorri (41 €) Martes, 19.30 a 21 horas 8 de octubre a 17 de diciembre Impartido por José Javier Labayen, instructor de la Escuela navarra de alta montaña y geógrafo 15 horas. 17 plazas

Otras formas de aventura: el viaje personal y el viaje solidario Encuentro con dos jóvenes navarros para compartir su experiencia vital del viaje. Proyección de vídeo y fotografías, exposición y debate.

Entrada libre, previa retirada de invitación (una hora antes del comienzo de la actividad. Dos invitaciones por persona). Hasta completar el aforo previsto.

Actividad adaptada para personas con discapacidad auditiva. EUNATE.

Etiopía, viaje a la cuna de los caminos Documental producido y editado por Juan Arbeloa tras su experiencia de diez días en mountain bike por Etiopía, con Javier Remírez de Ganuza y David Ruiz de las Heras.

Para descubrir otra Etiopía, espectacularmente verde, cuyo mayor porcentaje de superficie está elevada a más de 2000 metros, conocida como el ‘techo de África’.

Lo que comenzó siendo una aventura deportiva acabó transformándose en una experiencia vital impresionante.

Impartido por Juan Arbeloa, viajero aficionado a la mountain-bike.

Miércoles 23 de octubre. 19.30 horas Civivox Mendillorri

600 kms por la memoria Una peregrinación a la inversa del Camino de Santiago. Aventura, experiencias vitales, y la bitácora de viaje con la reivindicación de una causa social, la toma de conciencia sobre la necesidad de implantar políticas de choque contra la enfermedad del Al-

28 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

zheimer y quienes la padecen. Guillermo Nagore ha querido reivindicar la oportunidad de utilizar la aventura para fines sociales y su repercusión en el mundo de las nuevas tecnologías, las redes sociales.

Impartido por Guillermo Nagore, periodista.

Jueves 24 de octubre. 19.30 horas Civivox Mendillorri

Supervivencia en la montaña Conocimientos y recursos suficientes para realizar actividades de montaña con autonomía, seguridad y máximo disfrute. Porque en caso de imprevistos o accidentes, para sobrevivir es necesario dominar una serie de técnicas básicas: ser capaces de orientarse y en su caso navegar, disponer de agua potable, protegerse de las inclemencias y, si es necesario, aplicar primeros auxilios.

Para complementar las sesiones teóricas, una sesión práctica de supervivencia aplicada en el monte Irulegui – Sierra de Aranguren.

Supervivencia en la montaña: pautas y comportamientos. Cómo facilitar la labor de los grupos de rescate Cómo reaccionar ante una situación de emergencia estableciendo un protocolo, tanto si vamos solos como en grupo. Primeros auxilios, protección de la persona herida y pautas para facilitar la actuación de los equipos de rescate.

Jueves 12 de diciembre. 19 horas Civivox Mendillorri

Sesión práctica de supervivencia aplicada Recorrido circular y ascensión al monte Irulegui – Sierra de Aranguren (893 metros).

Para practicar algunas de las cuestiones tratadas en las sesiones.

Sábado 14 de diciembre. De 10 a 13 horas Punto de encuentro. Parking de Ilundáin Inscripción: 5 €

Ciclo coordinado e impartido por José Javier Labayen Errea, geógrafo e instructor de la Escuela Navarra de alta montaña.

Entrada libre, previa retirada de invitación (una hora antes del comienzo de la actividad. Dos invitaciones/ persona). Hasta completar el aforo previsto.

Situaciones de riesgo en montaña.

Recursos para superarlas Diseñar un recorrido seguro, cómo orientarse en una situación límite, cómo equipar una mochila y los primeros auxilios.

Jueves 21 de noviembre. 19 horas Civivox Mendillorri

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 29

Balneario urbano de Iturrama Natación para personas adultas Impartido por Ana López Roca 20 horas. 15 plazas Abonados: 50 € No abonados: 59 € Grupo 1 Lunes y miércoles, 9.15 a 10.15 horas 2 de octubre a 16 de diciembre Grupo 2 Perfeccionamiento Martes y jueves, 9.15 a 10.15 horas 1 de octubre a 12 de diciembre Grupo 3 Lunes y miércoles, 12.15 a 13.15 horas 2 de octubre a 16 de diciembre Grupo 4 Perfeccionamiento Martes y jueves, 12.15 a 13.15 horas 1 de octubre a 12 de diciembre

Gimnasia en el agua Impartido por Ana López Roca 20 horas. 15 plazas Abonados: 50 € No abonados: 59 € Grupo 1 Lunes y miércoles, 10.15 a 11.15 horas 2 de octubre a 16 de diciembre Grupo 2 Martes y jueves, 10.15 a 11.15 horas 1 de octubre a 12 de diciembre

30 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

Grupo 3 Lunes y miércoles, 11.15 a 12.15 horas 2 de octubre a 16 de diciembre Grupo 4 Martes y jueves, 11.15 a 12.15 horas 1 de octubre a 12 de diciembre

Aquagym Se necesitan conocimientos básicos de natación Impartido por Saioa Aured 20 horas. 15 plazas Abonados: 50 € No abonados: 59 € Grupo 1 Lunes y miércoles, 20 a 21 horas 2 de octubre a 16 de diciembre Grupo 2 Martes y jueves, 19 a 20 horas 1 de octubre a 10 de diciembre

Aquafitness Impartido por Saioa Aured 20 horas. 15 plazas Abonados: 50 € No abonados: 59 € Grupo 1 Lunes y miércoles, 19 a 20 horas 2 de octubre a 16 de diciembre Grupo 2 Martes y jueves, 20 a 21 horas 1 de octubre a 10 de diciembre

Natación infantil (3-5 años) Impartido por Lydia Zabalegui Grupo 1 Lunes y miércoles, 17.30 a 18 horas 2 de octubre a 16 de diciembre 10 horas. 6 plazas Abonados: 25 € No abonados: 30 € Grupo 2 Martes y jueves, 17.30 a 18 horas 1 de octubre a 10 de diciembre 10 horas. 6 plazas Abonados: 25 € No abonados: 30 € Grupo 3 Lunes y miércoles, 18 a 18.30 horas 2 de octubre a 16 de diciembre 10 horas. 6 plazas Abonados: 25 € No abonados: 30 € Grupo 4 Martes y jueves, 18 a 18.30 horas 1 de octubre a 10 de diciembre 10 horas. 6 plazas Abonados: 25 € No abonados: 30 € Grupo 5 Sábados, 10 a 10.30 horas 5 de octubre a 28 de diciembre 6 horas. 6 plazas Abonados: 15 € No abonados: 18 €

Grupo 6 Sábados, 10.30 a 11 horas 5 de octubre a 28 de diciembre 6 horas. 6 plazas Abonados: 15 € No abonados: 18 € Grupo 7 Sábados, 11 a 11.30 horas 5 de octubre a 28 de diciembre 6 horas. 6 plazas Abonados: 15 € No abonados: 18 € Grupo 8 Sábados, 11.30 a 12 horas 5 de octubre a 28 de diciembre 6 horas. 6 plazas Abonados: 15 € No abonados: 18 €

Natación infantil (6-9 años) Impartido por Lydia Zabalegui 10 horas. 6 plazas Abonados: 25 € No abonados: 30 € Grupo 1 Lunes y miércoles, 18.30 a 19 horas 2 de octubre a 16 de diciembre Grupo 2 Martes y jueves, 18.30 a 19 horas 1 de octubre a 10 de diciembre

Natación infantil: juegos en inglés en el agua (6-9 años) NUEVO Impartido por Lydia Zabalegui Sábados, 12 a 13 horas 5 de octubre a 14 de diciembre 10 horas. 6 plazas Abonados: 25 € No abonados: 30 €

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 31

Arte y gastronomía

Visitas guiadas

Arte en Pamplona Guía: Ana Ulargui Palacio, doctora en Historia.

Inscripción: 2 €

Convento de las Dominicas y calles Jarauta y Descalzos Miércoles 9 de octubre De 12.30 a 13.30 horas Punto de encuentro: Palacio del Condestable Calle Mayor, 2

Parroquia de San Pedro y el barrio de San Pedro Miércoles 23 de octubre De 12.30 a 13.30 horas Punto de encuentro: Iglesia de San Pedro

Convento de las Oblatas Miércoles 6 de noviembre De 12.30 a 13.30 horas Punto de encuentro: puerta principal, Convento Oblatas

La basílica de San Martín y el Oratorio de San Felipe Neri Miércoles 20 de noviembre De 12.30 a 13.30 horas Punto de encuentro: Basílica de San Martín

Parroquia y burgo de San Nicolás Miércoles 11 de diciembre De 12.30 a 13.30 horas Punto de encuentro: Iglesia de San Nicolás

32 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

Exposición Occidens Catedral de Pamplona

Instituciones de Navarra

En el espectacular conjunto catedralicio de Pamplona, una parte del cual ha permanecido oculto al público durante siglos, una emocionante experiencia que permitirá retroceder en el tiempo y reflexionar sobre los orígenes de nuestra cultura.

Inscripción libre, hasta completar el número de plazas previsto (25 plazas).

Martes 15 y 29 de octubre y martes 12 de noviembre De 12 a 13 horas Punto de encuentro: puerta principal, Catedral Inscripción: 4 €

Cámara de Comptos Martes 22 de octubre De 12 a 13 horas Punto de encuentro: puerta principal, Cámara de Comptos

Ayuntamiento de Pamplona Martes 5 de noviembre De 12 a 13 horas Punto de encuentro: puerta principal, Ayuntamiento de Pamplona

Museo de Navarra

Parlamento de Navarra

Punto de encuentro: puerta principal, Museo de Navarra Inscripción: 1 €

Martes 19 de noviembre De 12 a 13 horas Punto de encuentro: puerta principal, Parlamento de Navarra

Pamplona en el Museo de Navarra Jueves 17 de octubre De 12 a 13 horas

El retrato en el Museo de Navarra Jueves 14 de noviembre De 12 a 13 horas

Tierra Estella

Valle del Roncal

Bodegas Palacio de Azcona, Santa María de Eguiarte, Lácar y Santa Catalina de Azcona.

Paseo de los oficios de Burgui, Isaba, Roncal y la desconocida zona aragonesa. En Burgui, se visitará uno de los lugares de elaboración del queso de Roncal, y el evocador Paseo de los Oficios. Además de las iglesias parroquiales de Roncal e Isaba, y el magnífico mausoleo de Julián Gayarre. Y las localidades aragonesas que son puerta del valle.

Esta zona, rica en patrimonio cultural, nos permite admirar un magnífico ejemplo del románico rural como la iglesia de Santa Catalina de Azcona. Además, se visitará la ermita de Santa Engracia de Lácar y la parroquia de Santa María de Eguiarte. Tierra rica en vinos, la mañana terminará con una visita y degustación en las bodegas Palacio de Azcona.

Sábado 19 de octubre De 9 a 20 horas Estación de autobuses, dársena 27 Inscripción: 25 €

Sábado 14 diciembre De 9 a 14.30 horas Estación de autobuses, dársena 27 Inscripción: 16 €

Arróniz, Torres del Río, Monasterio de Iranzu, Los Arcos y San Gregorio Ostiense El trujal de Arróniz, el Monasterio de Iranzu, la magnífica basílica de San Gregorio Ostiense, la población de Los Arcos y su iglesia parroquial, el templo de Torres del Río y la preciosa basílica de la Virgen de Mendía.

Sábado 9 de noviembre De 9 a 20 horas Estación de autobuses, dársena 27 Inscripción: 25 €

San Martin de Unx y Ujué Ujué es famosa por sus romerías a la Virgen, por su fabulosa iglesia, por el paisaje que domina y por sus migas. Arte, tradición y gastronomía que se completará con la visita a la cripta de San Martín de Unx. Sábado 16 de noviembre De 9 a 14.30 horas Estación de autobuses, dársena 27 Inscripción: 16 €

Micología en la Valdorba Excursión micológica y taller de identificación de setas Recorrido guiado por senderos micológicos señalizados que permitirán disfrutar del paisaje de La Valdorba, mientras se buscan y recolectan setas de diferentes variedades.

Esta visita irá acompañada de un taller que ayudará a los excursionistas a reconocer e identificar cada una de las setas.

Guía: Begoña Ojer, bióloga especializada en micología. Asociación para el Desarrollo de la Valdorba.

Sábado 26 de octubre De 9 a 14.30 horas Estación de autobuses, dársena 27 Inscripción: 22 €

CURSOS, TALLERES, SEMINARIOS Y VISITAS GUIADAS 33

Calendario de seminarios y visitas Noviembre

Octubre

8

MARTES

9

MIÉRCOLES

Escuela de madres y padres Arte en Pamplona Iturrama Visita guiada MARTES

15

Exposición Occidens Visita guiada

JUEVES

17 21

MARTES

22

23

26

Arte y gastronomía Visita guiada

JUEVES

24

Micología en la Valdorba Condestable Otras formas de aventura Mendillorri

Escuela de madres y padres Milagrosa Exposición Occidens Visita guiada JUEVES

14

Museo de Navarra Visita guiada MARTES

19

El control del tiempo Milagrosa

34 CIVIVOX OCTUBRE – DICIEMBRE 2013

13

El control del tiempo Milagrosa

21 26

Escuela de madres y padres Ensanche Formas de comunicación a través de Internet Jus la Rocha

MARTES

10

Escuela de madres y padres San Jorge Formas de comunicación a través de Internet Jus la Rocha MIÉRCOLES

11

Formas de comunicación a través de Internet Jus la Rocha Etiquetado nutricional Ensanche Arte en Pamplona Visita guiada JUEVES

12

Supervivencia en la montaña Mendillorri SÁBADO

16

MIÉRCOLES

20

Etiquetado nutricional Ensanche Arte en Pamplona Visita guiada

Exposición Occidens Visita guiada

30

MIÉRCOLES

Arte y gastronomía Visita guiada

Supervivencia en la montaña Mendillorri MARTES

MIÉRCOLES

12

Instituciones de Navarra Visita guiada

29

9

SÁBADO

Nutrición y seguridad alimentaria Arte y gastronomía Ensanche Visita guiada Arte en Pamplona Visita guiada

JUEVES

MARTES

6

MIÉRCOLES

MARTES

Escuela de madres y padres Mendillorri Formas de comunicación a través de Internet Jus la Rocha Instituciones de Navarra Visita guiada

Micología en la Valdorba Condestable Otras formas de aventura Mendillorri Arte en Pamplona Visita guiada SÁBADO

19

5

MARTES

Formas de comunicación a través de Internet Jus la Rocha Instituciones de Navarra Visita guiada

16

Arte y gastronomía Visita guiada

La conquista de nuestros objetivos San Jorge

MIÉRCOLES

SÁBADO

4

LUNES

La conquista de nuestros objetivos San Jorge

Nutrición y seguridad alimentaria Ensanche El control del tiempo Milagrosa

Museo de Navarra Visita guiada LUNES

MIÉRCOLES

Diciembre

LUNES

25

La conquista de nuestros objetivos San Jorge MIÉRCOLES

27

El control del tiempo Milagrosa

SÁBADO

14

Supervivencia en la montaña Monte Irulegui Arte y gastronomía Visita guiada