Cursos eneromarzo2016 euskera

IKASTAROAK LANTEGIAK MINTEGIAK BISITAK URTARRILA OTSAILA MARTXOA 2016

Zabalgunea Nafarroako Blanca plaza, 9 31004 Iruña 948232888 Iturrama Ezkirotz k., 24 31007 Iruña 948366655 Juslarrocha Maiteminduen pasealekua, 37 31014 Iruña 948132190 Mendillorri Sarriguren kontzejuaren k., 3 31016 Iruña 948164114 Milagrosa José Vila eskola. Taxoare k., zk.g.

31006 Iruña 948 292 802 Sanduzelai Gortari doktorearen plaza, zk.g.

31012 Iruña 948136400

010 Udal argibide-bulegoa www.pamplona.es www.pamplonaescultura.es facebook.com/pamplonaescultura @Pamplonacultura LEGE-GORDAILUA: NA 2506/2009

Paper ekologikoa, % 100en birziklatua

Kondestablea Kale Nagusia, 2 31001 Iruña 948224249

aurkibidea

04 Argibidea 06 06 10 12 13 14 17.

18 18 19 22 23 24 25 25 26 27 28 28.

29.

29 31 34 35 36

Ikastaroak, lantegiak eta mintegiak Haurrendako gunea Hainbat hizkuntzatan Guraso Eskola Gazte Faktoria Informatika-ikasgelak #AstearteIKT Argazkigintza Historia eta artea Arte plastikoak eta artisautzak Literatura Musika eta antzerkia Sormen tailerrak euskaraz Generoa eta berdintasuna Sukaldaritza eta ardo-dastatzeak Elikadura-segurtasuna etxean Norberaren irudia, ongizatea eta hazkundea Ongizatea, bizitza osasungarria eta elikadura ona, eguneroko tresnak estresari aurre egiteko Asertziozko komunikazioa egunerokotasunean Adiskidantza eskaera: onartzen al duzu zure burua?

Dantza Sasoian Natura eta teknologia Biziraupena naturan Iturramako hiri-bainuetxea

37 Bisita gidatuak 39 Mintegien eta bisiten egutegia

Argibideak Izen-emateak

Ordutegia. CIVIVOX

Abenduaren 9tik aitzina (asteazkena).

Astelehenetik ostiralera Iturrama, Mendillorri eta Sanduzelai.

9:00 - 21:00.

Kondestablea, Zabalgunea, Juslarrocha eta Milagrosa: 9:00 - 14:00 eta 17:00 - 21:00.

Iruñeko Udalaren webgunean (www. pamplona.es), 010 telefonora deituta (edo 948 420 100era sakelakotik edo Iruñeaz kanpotik deituz gero) eta edozein Civivox zentrotan.

Kirol-jarduera eta -diziplinetako ikastaroetan (pilates, aerobica, igeriketa eta antzekoak) aurreinskripzioa egin beharko da, abenduaren 9tik 11ra, eta eskaerak aurreikusitako postuak baino gehiago badira postuak zozketatuko dira (postuak zozketatzen diren ikastaroetarako gehienez ere 3 aurreinskripzio egin daitezke pertsona bakoitzeko).

Zozketa abenduaren 17an eginen da, ostegunarekin, 10:00etan, Kondestable Civivoxean.

Abenduaren 17tik aitzina, zozketaren emaitza jakitera emanen da SMS bidez (beharrezkoa izanen da telefono mugikor baten zenbakia ematea). Halaber, emaitza zuzenean kontsultatu daiteke 010 telefonoan edo Civivox zentroen sarean.

Lekua eskuratu dutenek abenduaren 18tik 20ra gauzatu beharko dute izenematea (epe horretatik kanpo galdu eginen dute zozketan eskuratutako lekua).

4 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Larunbatetan Zentro guztietan: 9:00 - 14:00 eta 17:00 - 21:00.

erreserbatu behar da zentroetako batean.

Izen-emateak ordainagiria aurkeztean (gehienez ere hiru eguneko epean) hartuko du indarra. Pertsona bakoitzak gehienez bi izenemate egin ahalko ditu ikastaro, lantegi, txango eta bisita gidatu bakoitzeko.

Plaza kopuruen % 75 betetzen ez bada, dagokion ikastaroa edo bisita atzeratu edo bertan behera utziko da.

Oharrak

Ordutegia. 010 Astelehenetik ostiralera. 9:00 - 19:00.

Larunbatetan. 9:30 - 13:30.

Ordaintzeko erak:

Programa honetan jasota dauden ikastaro eta lantegietan parte hartzeko eskatzen den ezagutza-maila hastapenetakoa da, salbu berariaz adierazten bada “ezagupenekin” dela, edo zehazki aipatzen bada zer ezagumendu maila behar den ikastaroan edo lantegian parte hartzeko.

www.pamplona.es webgunean. Izena Udalaren webgunean on-line emateko, banku-txartelaz baliatuta, ordainbide seguru baten bitartez.

Programa honen jarduerak iruindarrei daude zuzenduta; horrenbestez, jardueretan parte hartzeko, Iruñean egon behar da erroldatuta.

Telefonoz. 010 telefonoan leku-erreserba eginez. Ordainketa egiteko, Civivox zentro batera jo behar da.

Ikasleek izena ematen ahalko dute, 2015-2016ko ikasturteko unibertsitateko txartela aurkeztuta.

Edozein Civivox zentrotan. Bankutxartelaren bidez, edo dirua kontu korrontean sartuz (ES86 2100 3693 2222 00293609). Ordainketa dirua kontuan sartuta eginez gero, plaza aldez aurretik

Ikastaro, lantegi edo bisitaren batean leku librerik geratuz gero, Iruñean erroldaturik ez dauden pertsonek izena ematen ahalko dute haietan abenduaren 23tik aurrera (asteazkena).

Ikastaro, lantegi eta bisita gidatuetan izena emateko NANa aurkeztu behar da.

2015 2016

URTEKO IKASTAROA

Hobariak ikastaro eta lantegietan izena ematean

2015 2016 Ikurrarekin markatutako ikastaroak

Beherapenak ikastaro eta lantegietan izena ematean 9. arauarekin bat (Udalak edo Udalerakunde autonomoek antolatutako hezkuntza, kultura, kirol edo gizarte arloetako nahiz osasuna sustatzeko ikastaro eta jardueretarako sarrerak, izen-emateak edo matrikulak) eginen dira.

Arau hori Ordenantza Fiskalak eta Prezio Publikoak erregulatzen dituzten Arauen barnean dago.

Deskontua eginen da ondoko kasuetan, betiere behar den ziurtagiria aurkeztuta: familia ugaria, minusbaliotasuna, alargun-pentsioa, ekintza terroristen biktimak, etxeko indarkeria delituen biktimak eta familia-harreran daudenak.

Eta Gazte Txartelaren jabeek eta langabetuek % 10eko beherapena dute.

Beherapena metagarria da, bestelako beherapenetarako eskubidea izanez gero.

ikurra duten ikastaroek eta lantegiek jarraipena izanen dute 2016ko urtarriletik aurrera, ikastaroaren leku guztiak betetzen badira. Hori gertatu ezean, talde bat baino gehiago batuko dira (zentro berean edo beste batean) edo ikastaroa bertan behera geratuko da.

Diru-itzulketak: Izena emateagatik ordaindutakoa jarduera bertan behera utzi edo geroratzen bada baino ez da itzuliko.

2015 2016

Ikastaroan jarraitu nahi dutenek izenematea berritu beharko dute, 2016ko apirila-ekaina hiruhilekorako, 2016ko otsailaren 22tik martxoaren 5era.

Martxoaren 7tik aitzina ikastaro horietan libre geraturiko lekuak izen-emate hurrenkeraren arabera beteko dira, eta ordutik aurrera ikastaroan hasten diren pertsonak ikastaroaren erritmo eta dinamikara egokitu beharko dira.

Kirol jardueretako ikastaroetan, lekua berritzeko epea amaituta leku librerik geratuz gero, izena ematen ahalko da martxoaren 7tik 9ra bitarte, eta lekuen zozketa eginen da martxoaren 15ean.

Leku bat lortu duten pertsonek martxoaren 16tik 19ra bitarte egin beharko dute inskripzioa (epe hori igarota inskripzioa egin ez duenak zozketa bidez lortutako lekua galduko du).

CIVIVOX BATERAGARRITASUNA

IKASTARO BERRIA

Bateragarritasuna Civivox zentroetan Programa hau Iruñeko Udalak sustatua da, familia-kargak dituzten emakumeek eta gizonek kultura- eta aisialdijardueretan eta -zerbitzuetan parte har dezaten errazteko.

Programa hau Gizon eta Emakumeen Bizitza Pertsonala, Familia eta Lana bateragarri egiteko Toki Itunean dago txertaturik.

Programa garatze aldera, aurreikusita dago Civivox zentro guztietan haurrendako jarduerak egitea helduendako jarduerak noiz diren eta ordu horietan, halako moduz non « » Bateragarria ikurra duten haurrendako ikastaroak lotuta dauden ikur bera duten helduendako ikastaroekin.

Datuen babesa Izaera Pertsonaleko Datuak Babesteari buruzko abenduaren 13ko 15/1999 Lege Organikoa betez, datu pertsonalak Iruñeko Udalarena den “Udal jarduerak eta zentroak” izeneko fitxategian bilduko dira, udal-zerbitzu eta -instalazioetarako sarrera kudeatze aldera.

Datuetan sartu, datuak zuzendu, ezereztu eta haien kontra egiteko eskubidea gauzatu daiteke, horretarako idazki bat bidalita fitxategiaren arduradunari (Iruñeko Udala): Erregistro Orokorra (Kale Nagusia 2, 31001 Iruña); edo Egoitza Elektronikoa (www.pamplona.es).

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 5

Ikastaroak, lantegiak eta mintegiak Haurrendako gunea 2015 2016

Arkitektura- eta hirigintzalaborategiak 4 – 11 urte Material birziklagarria erabiliko da, ingurune iraunkorra bultzatzeko.

Nork emana: La Casa del Vacío, arte- eta arkitektura-eskola Kondestablea (59 €) 2015 2016 Larunbatetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 20 ordu. 10 leku Sanduzelai (44 €) Asteazkenetan, 18:00 - 19:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 15 ordu. 15 leku 2015 2016

Asmatzen ikasten 6 - 11 urte Pentsatu, esperimentatu eta asmakizunak sortzeko gunea da, lankidetzaz eta metodo zientifikoari jarraiki ikasteko.

Juslarrocha (44 €) Ostegunetan: 18:00 – 19:30 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Carme Verdejo Rey, biologian lizentziaduna eta Lehen Hezkuntzako irakaslea, zientziak ikasgelan era aktiboan irakasteko esperientzia duena 15 ordu. 15 leku

6 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Robotika Hezigarria LEGO®-rekin Makina errazak eta motordunak 9 - 12 urte Teknologia, zientzia eta matematika garatzea sustatzen dituzten egoerak, tresnak eta zereginak lantzea.

Mendillorri (44 €) Ostegunetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Cristina Urdánoz, pedagogian lizentziaduna eta robotikako irakaslea 15 ordu. 15 leku 2015 2016

Hastapena informatikara eta Scratch-ekin programatzera 6 - 11 urte Mendillorri (44 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 15 ordu. 15 leku 2015 2016

Arte plastikoetako sormen-lantegia 5 - 10 urte 2, Iturrama (44 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Maider Lizarraga, Arte Ederretan lizentziaduna 15 ordu. 15 leku

3, Juslarrocha (44 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Nati Garbayo, Arte Ederretan lizentziaduna 15 ordu. 15 leku 2015 2016

Arte plastikoak eta erlaxazioa 5 - 8 urte Mendillorri (44 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Ana Rosa Sánchez, artehezitzailea 15 ordu. 15 leku 2015 2016

Dantza klasikoa 4 – 6 urte Mendillorri (41 €) Astearteetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Fueradeleje 15 ordu. 20 leku

Euskaraz: 2015 2016

2015 2016

Arkitektura- eta hirigintzalaborategiak 4 – 11 urte

Arte plastikoetako sormen-lantegia 5 - 10 urte

Kondestablea (59 €) Larunbatetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: La Casa del Vacío, arte- eta arkitektura-eskola 20 ordu. 10 leku

Kondestablea (44 €) Asteazkenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Lorea Lasa, arte-hezitzailea 15 ordu. 15 leku

Robotika Hezigarria LEGO® WeDo-rekin 5 - 8 urte Mendillorri (44 €) Ostegunetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Xabier Huarte Estanga, Gizarte Graduatuan diplomaduna, eta robotikako irakaslea 15 ordu. 15 leku

Teknologia eta sormena 6 - 11 urte Sormen teknikak eta argazkiekin lan egitea, digitalizazioa, marrazki digitalak.

Zabalgunea (44 €) Astearteetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 19 – Martxoak 22 Nork emana: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitate-grafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan 15 ordu. 15 leku

Herri-dantzak 5 - 8 urte

2015 2016

Antzerki-lantegia 6 - 11 urte Jolasa, sormena eta antzerkia landuko dira.

Juslarrocha (41 €) Asteazkenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Jaione Urtasun 15 ordu. 15 leku

Ipurdi dantza, Zazpi jauzi eta Txulalai.

Zatoz sukaldatzera!

9 - 12 urte

Zabalgunea (44 €) Larunbatetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Nafarroako Dantza Elkartea 15 ordu. 12 leku

Kondestablea (40 €) Ostiraletan: 17:30 - 19:30 Urtarrilak 22 – Martxoak 4 Nork emana: Amaiur Martinez 12 ordu. 10 leku

2015 2016

Hiriko kanpaldiak Robotika. Kanpaldi teknologikoa 5 - 11 urte

Mugimendua eta dantza 4 – 6 urte Ondokoak jorratuko dira: gorputz-adierazpena, mugimendua, erritmoa, malgutasuna, musikaltasuna eta sormena.

Zabalgunea (44 €) Asteazkenetan: 17:00 - 18:15 Urtarrilak 13 – Martxoak 30 Nork emana: Fueradeleje 15 ordu. 12 leku

Erarik dibertigarriena da zientzia eta teknologia nahiz robotikaren oinarrizko kontzeptuak ikasteko, sormena eta pentsamendu kritikoa garatzeko.

Iturrama. Martxoak 29, 30 eta 31, eta apirilak 1 Ordutegia: 9:30 – 14:00 (8:30etik aurrera sar daiteke).

Izen-ematea: 14 € egun bakoitzeko.

51 € programa osoa.

Leku-kopurua bete arte (12).

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 7

2015 2016

Dantza sortzailea 5 - 8 urte Ondokoak jorratuko dira: gorputz-adierazpena, mugimendua, erritmoa, musikaltasuna eta sormena.

Iturrama (41 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Fueradeleje 15 ordu. 20 leku

Zumba kids 4 – 11 urte Mendillorri (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Julio Nuñez 20 ordu. 20 leku 2015 2016

Antzerki-lantegia 6 - 11 urte Jolasa, sormena eta antzerkia landuko dira.

Nork emana: Estitxu Arroyo Sánchez, aktorea eta eszena-sortzailea Zabalgunea (41 €) Ostiraletan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 15 ordu. 15 leku Sanduzelai (41 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 15 ordu. 15 leku

8 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

2015 2016

Magia ikaslea 6 - 11 urte Juslarrocha (35 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Marcos Ortega, magoa eta ilusionista 12 ordu. 15 leku

Hiriko kanpaldiak Robotika. Kanpaldi teknologikoa 5 - 11 urte Erarik dibertigarriena da zientzia eta teknologia nahiz robotikaren oinarrizko kontzeptuak ikasteko, sormena eta pentsamendu kritikoa garatzeko.

Iturrama. Martxoak 29, 30 eta 31, eta apirilak 1 Ordutegia: 9:30 – 14:00 (8:30etik aurrera sar daiteke).

Izen-ematea: 14 € egun bakoitzeko.

51 € programa osoa.

Leku-kopurua bete arte (12).

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 9

Hainbat hizkuntzatan 2015 2016

2015 2016

Hello!! Ingelesa haurrentzat 4 – 8 urte

Drawing speaking English How fun!

5 - 10 urte

Nork emana: KOMA, Language Services Zabalgunea (23 €) Astearteetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 15 ordu. 15 leku Milagrosa (23 €) Asteazkenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 15 ordu. 15 leku 2015 2016

Fun English for kids!!

4 – 8 urte Nork emana: KOMA, Language Services Mendillorri (23 €) Larunbatetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 15 ordu. 15 leku Sanduzelai (23 €) Astelehenetan: 18:00- 19:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 15 ordu. 15 leku

Nork emana: Elena Eraso, arte-hezitzailea 1, Juslarrocha (44 €) Astelehenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 15 ordu. 15 leku 2, Milagrosa (44 €) Ostiraletan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 15 ordu. 15 leku 2015 2016

J´apprends le français 6 - 11 urte Zabalgunea (44 €) Astelehenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: KOMA, Language Services 15 ordu. 15 leku 2015 2016

Esadazu alemanez 6 - 11 urte Kantuak, jolas dibertigarriak eta aktiboak, eta frutei nahiz janariari buruzko ipuin bat.

Iturrama (44 €) Ostegunetan: 18:00 – 19:30 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: KOMA, Language Services 15 ordu. 15 leku

10 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Happy Easter Hiriko kanpaldia ingelesez 4 – 9 urte Mendillorri. Martxoak 29, 30 eta 31, eta apirilak 1 Ordutegia: 9:30 – 14:00 (8:30etik aurrera sar daiteke).

Izen-ematea: 14 € egun bakoitzeko.

51 € programa osoa.

Leku-kopurua bete arte (25).

2015 2016

Parlez-vous Français?

Euskaraz:

Hizkuntza Eskolako bigarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da

Euskaraz mintzatu!

Hizkuntzari eta kulturari buruzko ariketa praktikoak, trebezia komunikatiboak hobetze aldera. Musika, literatura, zinema eta gastronomia.

Zabalgunea (41 €) Ostiraletan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Itziar Ancín, frantsesirakaslea 15 ordu. 15 leku

Go ahead! English for beginners Hizkuntza Eskolako bigarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da Elkarrizketak eta ariketak, hiztegia, gramatika, adierazpena eta ahoskera.

1, Iturrama (36 €) Astelehenetan: 10:00 – 11:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Yóselin Sosa, ingelesirakaslea 15 ordu. 20 leku

Hizkuntza Eskolako A2/bigarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da Elkarrizketak eta ariketak lexikoa, euskararen gramatika, adierazpena, adierazpenaren trebetasun komunikatiboak eta ahoskera finkatzeko.

Zabalgunea (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Aitziber Ganuza, euskarairakaslea 15 ordu. 15 leku

Progress in English Hizkuntza Eskolako B1/hirugarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da Elkarrizketak eta ariketak lexikoa, gramatika, adierazpena, adierazpenaren trebetasun komunikatiboak eta ahoskera finkatzeko.

Kondestablea (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Yóselin Sosa, ingeles-irakaslea 15 ordu. 20 leku

Achieve a Movie-Like English!

Hizkuntza Eskolako B1/hirugarren mailari dagokion ezagutza maila eduki behar da Elkarrizketa maila orokorra hobetzea, ahozko estrategia komunikatiboak ezagutzea, hiztegia zabaltzea ingeles praktikoa lortzeko, eta segurtasuna nahiz autokonfiantza sendotzeko. Ariketa praktikoak, testu laburrak eta ikusentzunezko materiala, hala nola filmetako eszenak, bideoak eta telesailetako esketxak.

Mendillorri (41 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Íñigo García, ingeles-irakaslea 15 ordu. 20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 11

Guraso Eskola Sarrera librea, leku guztiak bete arte.

HITZALDIAK

Nerabezaroa eta familia barruko komunikazio-ereduak Familiek beren komunikazio-ereduak eraikitzen dituzte familiako kideen artean. Familia era sistemikoan ulertzeak aukera ematen du gure ulerkuntza nahiz esku hartzeko gaitasuna areagotzeko, aldaketetara egokituz hezkuntzaren ibilbidea galdu gabe.

Hizlaria: Blas Campos Hernández.

Pedagogoa eta familia- eta bikoteorientatzailea.

Urtarrilak 12, asteartea. 18:00 Juslarrocha Civivoxa

Ikaskuntza hobetu dezaketen ikasketa-estrategiak Ikaskuntza ez da soilik gertatzen informazio jasotze hutsez, hau da, ikasten ari denak ahalegina egin behar du. Pertsona bakoitzak ikasi behar ditu ikaskuntza esanguratsuak lortzeko gehien balio zaizkion estrategiak nahiz metodoak.

Hizlaria: Carmen Azparren. Irakasletzan diplomaduna eta psikologoa.

Urtarrilak 26, asteartea. 18:00 Iturramako Civivoxa

Euskaraz: Eskola-jazarpena (bullyng).

Gurasoen papera Maiz samar zerbait entzuten edo irakurtzen dugu eskola-jazarpenezko egoerez.

Zertaz mintzo gara? Zer-nolako aldea dauka liskarrekiko, gatazkekiko...? Nola esku hartzen dute IKTeek? Zer egin dezakete familiek egoera horien aurrean?

Hizlaria: Patxi S. Juan Villafranca. Maisua, orientatzailea eta gainbegiralea.

Otsailak 16, asteartea. 18:00 Mendillorriko Civivoxa

tasuna. Familiaren eginkizuna erabakigarria da prozesu horien garapenean.

Hizlaria: Carmen Azparren. Irakasletzan diplomaduna eta psikologoa.

Martxoak 1, asteartea. 18:00 Milagrosako Civivoxa

Zergatik esaten dute haurrek gezurra?

Lotura afektiboa. Adimen emozionalaren hastapenak

Zer egiten dugu? Zer egin behar dugu? Zer egin dugu hori gertatzeko? Nolakoa izanen da harremana aurrerantzean? Berriz ere izanen al dut konfiantza harengan?

Haurraren eraikuntza pertsonalaren prozesuan hainbat gauza dira nabarmentzekoak, hala nola lotura afektiboa, komunikazio emozionala eta haren portaera erregulatzeko gai-

Hizlaria: Blas Campos Hernández.

Pedagogoa eta familia- eta bikoteorientatzailea.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Martxoak 15, asteartea. 18:00 Sanduzelaiko Civivoxa

12 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

IKASTAROAK

Nerabezaroa eta elkarbizitza uztartzeko gakoak Nerabeen eta familien beharrez gogoeta egitearekin batera, korapilatsuen edo gatazkatsuen izan daitezkeen gaiei loturik dauden eguneroko bizikidetzaren egoerak aztertuko ditugu, eta hezkuntza arloko esku-hartze estrategiak zehaztu.

Mendillorri (5 €) Ostegunetan: 17:00 - 19:00 Urtarrilak 14 – Otsailak 4 Nork emana: Blas Campos Hernández.

Pedagogoa eta familia- eta bikoteorientatzailea.

8 ordu. 15 leku

Gazte-faktoria Bihotzez eta buruz heztea Luzaroan, arrazoia eta emozioa elkarren kontrakotzat jo ditugu. Badirudi arrazoiaren nagusitasunetik emozioen gailentasunera igarotzen ari garela. Gure ustez, pentsamenduak eta sentimenduak integratzeari esker, hobeki ulertzen ditugu pertsonak, eta hobeki ere jendeak bizi dituen egoerak; halaber, ekintzak errazten dira, eta hori lagungarria zaigu hobeki sentitzeko.

Zabalgunea (5 €) Asteazkenetan: 10:00 - 12:00 Otsailak 17 – Martxoak 9 Nork emana: Blas Campos Hernández.

Pedagogoa eta familia- eta bikoteorientatzailea.

8 ordu. 15 leku

2015 2016

Hip hopa

Weekend faktoria 12 – 16 urte

Nork emana: Julio Nuñez 15 ordu. 25 leku

Hastapen-lantegiak. Hainbat aukera larunbat arratsaldeetarako.

1, Mendillorri (41 €) 9 - 12 urte Ostiraletan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 15 – Martxoak 18

Ile-apainketa eta makillajea inauterietarako (elebitan)

2, Mendillorri (41 €) 13 - 16 urte Ostiraletan: 19:00 - 20:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18

Mendillorri (5 €) Larunbatetan: 18:00 – 19:30 Urtarrilak 9 – 30 Nork emana: Iratxe Eguzkitza 6 ordu. 15 leku

Capoeira

Euskaraz: Eskulan-lantegia 12 - 16 urte Mendillorri (44 €) Ostiraletan: 16:00 – 17:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Rebeka Erice 15 ordu. 15 leku

Gailetak Mendillorri (2 €) Larunbatetan: 19:00 – 20:30 Martxoak 5 - 12 Nork emana: Izaskun Azpilicueta 3 ordu. 15 leku

Mendillorri (5 €) Larunbatetan: 19:30 – 21:00 Otsailak 6 - 27 Nork emana: Aritz García 6 ordu. 15 leku

Gailetak Mendillorri (2 €) Larunbatetan: 17:30 – 19:00 Martxoak 5 - 12 Nork emana: Izaskun Azpilicueta 3 ordu. 15 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 13

Informatika-ikasgelak 2015 2016

Informatikahastapenetarako ikastaro eta lantegiak 1. MODULUA Informatikarako hastapena Windows 7. Karpetak sortzea, ordenagailua konfiguratzea, ekipamenduaren funtzionamendua ezagutzea eta Interneten oinarrizko nabigazioa egitea.

1, Sanduzelai (58 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:30 - 20:30 Urtarrilak 11 – Otsailak 10 Nork emana: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitate-grafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 16 leku 2, Juslarrocha (51 €) Ostegun eta ostiraletan: 09:30 - 11:30 Urtarrilak 14 – Otsailak 12 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 16 leku 3, Mendillorri (51 €) Astearte eta ostegunetan: 9:30 – 11:30 Urtarrilak 12 – Otsailak 11 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 15 leku

14 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

2. MODULUA Internet Beharrezkoa da Hastapen ikastaroa egina izatea, edo, bestela, ordenagailuan aritutakoa izatea.

1, Sanduzelai (58 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:30 - 20:30 Otsailak 17 – Martxoak 21 Nork emana: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitate-grafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 16 leku 2, Kondestablea (51 €) Astelehen, astearte eta asteazkenetan: 9:00 - 11:00 Urtarrilak 13 – Otsailak 3 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 19 leku 3, Zabalgunea (58 €) Asteazkenetan: 17:15 - 19:15 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 15 leku 4, Iturrama (51 €) Windows 10 Astelehen, asteazken eta ostiraletan: 9:00 – 11:00 Urtarrilak 13 – Otsailak 3 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

5, Iturrama (58 €) Windows 10 Astelehen, astearte eta ostegunetan: 16:45 - 18:45 Urtarrilak 21 – Otsailak 11 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

3. MODULUA Posta elektronikoa Beharrezkoa da Internet ikastaroa egina izatea, edo, bestela, ordenagailuan aritutakoa izatea.

1, Kondestablea (58 €) Astelehen eta ostegunetan: 17:00 - 19:00 Urtarrilak 11 – Otsailak 11 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 19 leku 2, Iturrama (51 €) Windows 10 Astelehen, asteazken eta ostiraletan: 9:00 – 11:00 Otsailak 8 - 29 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

4. MODULUA Irudiak eta artxiboak kudeatzea Windows sistema eragilea. Beharrezkoa da hastapena edo Internet ikastaroa egina izatea, edo, bestela, ordenagailuan aritutakoa izatea.

1, Kondestablea (58 €) Astelehen eta ostegunetan: 17:00 - 19:00 Otsailak 18 – Martxoak 21 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea.

20 ordu. 19 leku 2, Iturrama (51 €) Windows 10 Astelehen, asteazken eta ostiraletan: 9:00 – 11:00 Martxoak 2 - 23 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku 3, Iturrama (58 €) Windows 10 Astelehen, astearte eta ostegunetan: 16:45 - 18:45 Otsailak 22 – Martxoak 14 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku 4, Mendillorri (51 €) Astearte eta ostegunetan: 9:30 – 11:30 Otsailak 18 – Martxoak 22 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 15 leku

Euskaraz: Hastapena informatikara eta internetera Kondestablea (51 €) Ostiraletan: 9:30 - 11:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitate-grafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 19 leku

Photoshop: ukitu digitaletarako hastapenak Adobe Photoshop programaren hautapena, geruzak, kolore-doiketak, muntaketak eta iragazkiak. Bertsioa: photoshop CS6.

Kondestablea (58 €) Ostiraletan: 19:15 – 21:15 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitate-grafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 19 leku

5. MODULUA Programak konfiguratzea eta instalatzea Windows sistema eragilea. Beharrezkoa da hastapena edo Internet ikastaroa egina izatea, edo, bestela, ordenagailuan aritutakoa izatea.

Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea.

1, Kondestablea (51 €) Astelehen, astearte eta asteazkenetan: 9:00 -11:00 Otsailak 8 - 29 20 ordu. 19 leku

2, Juslarrocha (51 €) Ostegun eta ostiraletan: 9:30 - 11:30 Otsailak 18 – Martxoak 18 20 ordu. 16 leku

6. MODULUA Dokumentuak, inprimakiak eta kartelak OpenOfficekin eginen dugu lan.

Kondestablea (51 €) Astelehen, astearte eta asteazkenetan: 9:00 - 11:00 Martxoak 2 - 23 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 19 leku

Telefonia eta tableta digitalak Ikastaroan gailua eta kablea beharko dira.

Mugikorra nola erabili Androidekin Sanduzelai (58 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 18 – Martxoak 21 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 19 leku

Tableta nola erabili Androidekin Zabalgunea (51 €) Astearte eta asteazkenetan: 10:00 - 12:00 Otsailak 23 – Martxoak 23 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 15

iPad eta iPhone Mendillorri (51 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

iPad eta iPhone (erdiko maila) Segurtasun-kopiak, iTunes eta funtzio aurreratuak.

Zabalgunea (51 €) Astelehen eta asteazkenetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 19 – Otsailak 17 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

Informatikari buruzko beste ikastaro eta lantegi batzuk Blogak Wordpress-en Programatzen jakin gabe ere akabera profesionaleko webgunea sortuko dugu, Wordpress erabilita, Eta orrialdeak edo artikuluak era dinamikoan sortuko ditugu.

Sanduzelai (51 €) Ostiraletan: 9:30 - 11:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Jaime Zubiaur, programatzaile eta diseinatzaile profesionala 20 ordu. 15 leku

2015 2016

Sare sozialak Nork emana: Mikel González Subiza, prestatzailea Hedabide Sozialetan 1, Kondestablea (51 €) Twitter eta Pinterest Ostegunetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 20 ordu. 19 leku 2, Juslarrocha (51 €) Facebook eta Instagram Astearteetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 19 – Martxoak 22 20 ordu. 16 leku

Bideo-edizioa Adobe Premiere-rekin Kondestablea (58 €) Asteazkenetan: 16:45 - 18:45 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku 2015 2016

Photoshop: ukitu digitaletarako hastapenak Adobe Photoshop programaren hautapena, geruzak, kolore-doiketak, muntaketak eta iragazkiak. Bertsioa: photoshop CS6.

1, Iturrama (51 €) Astearteetan: 9:30 - 11:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitate-grafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 19 leku 2, Juslarrocha (58 €) Astearteetan: 17:15 - 19:15 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Miren Loinaz, diseinatzaile grafikoa eta informatikako programatzailea 20 ordu. 16 leku

16 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Birziklatze informatikoa Windows 10rekin Iturrama (51 €) Astelehen eta asteazkenetan: 11:30 – 13:30 Urtarrilak 18 – Otsailak 17 Nork emana: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean 20 ordu. 19 leku

Ordenagailua mantendu eta konpontzea Ordenagailuaren osagai fisikoak muntatu eta desmuntatzea, hardware arazoak eta beharrak identifikatzea, segurtasunezko kopiak programatzea, eta etxeko ordenagailuen artean artxiboak partekatzea.

Sanduzelai (51 €) Ostegunetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 20 ordu. 15 leku

Segurtasuna Interneten Kondestablea (38 €) Astelehenetan: 11:15 - 12:45 Urtarrilak 18 – Martxoak 21 Nork emana: Eva Rodriguez, teknologia berrietako prestatzailea 15 ordu. 15 leku

#ASTEARTEIKT

#AstearteIKT. Informatikari buruzko mintegiak eta lantegiak Sarrera librea, leku guztiak bete arte.

Autoedizioa baliabide digitalekin Eduki grafikoak era independente batez argitaratzeko aukerak aztertuko dira, eta era berean, elementu bakoitzaren maketazioa eta erreprodukzioa.

Hizlaria: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitategrafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Urtarrilak 12, asteartea. 19:00 Iturramako Civivoxa

PC-Sticks eta mini-ordenagailu berriak Gaur egun, smartphoneen eta tableten arrakasta dela eta, ordenagailua bigarren planora pasatzen ari da aisia kontuetan.

Ehunka aukera azaleratu dira, periferikoak eta gadget-ak.

Lowcost ordenagailu berriek eta mini pc-ek ez dute ordenagailu tradizionala ordeztu nahi, baizik eta aplikazio zehatzen osagarri bat eskaintzen dute.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Sorkuntza haurren teknologiarekin Gaur egun, haurrak, hau da, natibo digitalak, ordenagailuz eta tresnez inguratuta hazten dira, eta horiek ezin konta ahala baliabide ematen dizkiete. Ikuspegi hezigarritik, haurren heziketan lagundu behar dugu, jakin dezaten teknologia xede bat lortzeko tresna bat dela, baina atzean, lan sortzaile eta hezigarri bat egin behar dela, landuko dugun edukiari forma emate aldera.

Otsailak 9, asteartea. 19:00 Juslarrocha Civivoxa

Hizlaria: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitategrafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan.

Zibersegurtasuna, adingabeak eta sare sozialak Sare sozialak komunikazio era berritzailea dira eta, oraindik ere, ez dakigu zer-nolako ondorioak dituen era inkontzientean edo ezegokian erabiltzeak.

Hizlaria: Eva Rodríguez, teknologia berrietako prestatzailea, software librean aditua.

Hizlaria: Julen Linazasoro (@macsonrisas), Teknologia Berrietako profesionala eta prestatzailea zibersegurtasunean.

YouTuber izan nahi dut YouTuber nola izan aztertuko dugu, alde onak eta txarrak, zer diru etekin ekartzen ahal digun, eta arrakasta-kasuak ere bai.

Urtarrilak 26, asteartea. 19:00 Kondestable Civivoxa

Euskaraz:

Hizlaria: Cristina Fernández, prestatzailea teknologia berrietan, aditua diseinuan eta alfabetatze digitalean.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Otsailak 23, asteartea. 19:00 Juslarrocha Civivoxa

Martxoak 8, asteartea. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

Zer izan kontuan ordenagailua erosteko?

Ehunka eskaintzaz, hedabidez, dendaz eta hornitzailez inguraturik, ordenagailuen mundutik heldu zaigun neurrigabeko estimulazioa pairatzen dugu. RAM, prozesadorea, disko gogorra, ssd, hdmi, ezagunak egiten zaizkigun kontzeptuak baina ongi ezagutu behar ditugunak, erabiltzaileak garen aldetik ditugun egiaz-ko beharrak identifikatzeko.

Hizlaria: Eva Rodríguez, teknologia berrietako prestatzailea, software librean aditua.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Martxoak 22, asteartea. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 17

Argazkigintza 2015 2016

2015 2016

Argazkilaritzako hastapenlantegia Reflex kamera, hibridoa...

Argazki-teknika eta manipulazio digitala Reflex kamera, hibridoa...

Lantegi egonkorra, argazkilaritzaren teoria eta praktika lantzeko. Kameraren eta haren prestazio eta aukeren ezagutza.

ISO sentikortasuna, kliskatze motak eta konposizioa. Teknikaren ikasketa, oinarritik, eta irudien edizioa Photoshop bidez.

Lantegiak 2016ko apiriletik ekainera bitarte izanen du jarraipena.

Argazkiaren espezialitateak landuko dira.

Reflex argazki-kamera erabiltzen jakin behar da. Lantegiak 2016ko apiriletik ekainera bitarte izanen du jarraipena.

1, Juslarrocha (55 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Adolfo Lacunza Eguaras, argazkilari profesionala 20 ordu. 16 leku 2, Mendillorri (69 €) Larunbatetan: 10:00 - 12:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: José Luís Pujol Equisoain eta Roberto Villamayor, argazkilari profesionalak 25 ordu. 15 leku

18 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

1, Kondestablea (55 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: José Luís Pujol Equisoain eta Roberto Villamayor, argazkilari profesionalak 20 ordu. 19 leku 2, Iturrama (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Adolfo Lacunza Eguaras, argazkilari profesionala 20 ordu. 19 leku

Historia eta artea Historiaz jantzitako hiriak II Ibilbidea historiaz nahiz ondarez ederki jantzita dauden Europako hainbat hiritan barna. Erroma, Mosku, Amsterdam, Krakovia, Florentzia, Viena, Brusela, Lisboa, Praga eta Munich. Hiri horietako bakoitza aztertuko da, bakoitzaren ibilbide historikoa, arte-monumenturik ezagunenak, eta haien kalexketan gorderik dauden sekretuak aztertuta.

Kondestablea (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Ana Ulargui, Historian doktorea 15 ordu. 25 leku

Euskaraz: Nafarroako emakumeen historia (XVI. mendetik XX. mendera arte) Zabalgunea (39 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 14 – Otsailak 25 Nork emana: Amaia Nausia eta Nerea Perez, Historian doktoreak 14 ordu. 20 leku

Arte plastikoak eta artisautzak Arte-maisu handien biografia alderatuak II Durero eta Lucas Cranach, XVI. mendea Alemanian. Tiziano eta Tintoretto, Venezia. Murillo eta Zurbarán, Urrezko Mendea Espainian.

Van Dyck eta Vermeer. Fragonard eta Watteau.

Gericault eta Caspar Friedrich, erromantikoak.

Monet eta Degas, inpresionistak. Berthe Morisot eta Mary Cassatt, inpresionismoaren emakumeak. Picasso eta Modigliani. Frida Kahlo eta Diego Rivera. Bizitza paraleloak eta, askotan, kontrajarriak; aukera ederra haien artelanak edo nortasun konplexuak sakonago osatzeko.

Iturrama (41 €) Asteazkenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Ana Ulargui, Historian doktorea 15 ordu. 25 leku

Arte plastikoak 2015 2016

Akuarela Nork emana: Fermín Alvira, Arte Ederretan lizentziaduna 1, Iturrama (55 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 20 ordu. 20 leku 2, Mendillorri (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 20 ordu. 15 leku 2015 2016

Marrazketa Nork emana: Carmen Salgado, Arte Ederretan lizentziaduna 1, Juslarrocha (55 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 20 ordu. 20 leku 2, Mendillorri (55 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 20 ordu. 15 leku 2015 2016

Grabatua Kondestablea (55 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Mª Carmen Jiménez, Arte Plastikoetako goi mailako graduatua 20 ordu. 15 leku

2015 2016

Interiorismoa eta etxeko dekorazioa Nork emana: Igor Clavijo eta Elena Borrega, barnealdeen diseinatzaileak 1, Milagrosa (55 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 20 ordu. 15 leku 2, Sanduzelai (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 20 ordu. 15 leku 2015 2016

Olio-pintura 1, Kondestablea (83 €) Larunbatetan: 10:00 – 13:00 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Mª Carmen Jiménez, Arte Plastikoetako goi mailako graduatua 30 ordu. 20 leku 2, Zabalgunea (72 €) Astearte eta ostegunetan: 11:00 - 12:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Asun Requena, Arte Ederretan lizentziaduna 30 ordu. 15 leku 3, Juslarrocha (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Sagrario San Martín, artehezitzailea 20 ordu. 20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 19

4, Iturrama (55 €) Ezagupenekin Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Nati Garbayo, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 20 leku 5, Mendillorri (55 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Fermín Alvira, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 15 leku 6, Sanduzelai (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Nati Garbayo, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 15 leku

2015 2016

Euskaraz:

Ilustrazio digitaleko lantegia

Pintura-lantegia

Marrazketa artistikoa, ilustrazioa, digitalizazioa eta arte digitala. Adobe Illustrator softwarea erabiliko da.

1, Kondestablea (48 €) Ostegunetan: 10:00 - 12:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: María Goñi, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 20 leku

Ilustrazio-lantegia: imajinatu eta ilustratu Iturrama (44 €) Astearteetan: 17:00 – 18:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Colectivo Y Peluda -Liébana Goñi, Clara López eta Aizpea Lasa Villa15 ordu. 15 leku

2015 2016

Erretratua

Collage-lantegia

Milagrosa (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: María Goñi, Arte Ederretan lizentziaduna 20 ordu. 15 leku

Juslarrocha (44 €) Asteazkenetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Colectivo Y Peluda -Liébana Goñi, Clara López eta Aizpea Lasa Villa15 ordu. 15 leku

2015 2016

Pintura-lantegia 2, Zabalgunea (55 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Sagrario San Martín, artehezitzailea 20 ordu. 15 leku 3, Iturrama (72 €) Astelehen eta asteazkenetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Asun Requena, Arte Ederretan lizentziaduna 30 ordu. 20 leku

20 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Milagrosa (58 €) Ostegunetan: 18:00 – 20:30 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitate-grafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 15 leku

Autoedizioa Adobe Indesign-ekin Maketazio digitalerako hastapenak. Autoedizioko kontzeptuak landuko dira, argitalpenen eta editorialen bidez. Adobe Indesing.

Kondestablea (58 €) Ostiraletan: 17:00 – 19:00 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Garazi Albizua, goi-teknikaria publizitate-grafikoan eta prestatzailea teknologia berrietan 20 ordu. 19 leku

Artisautzak 2015 2016

Zaharberritzea eta birziklapena Nork emana: Ana Ulargui, Artearen Historian doktorea

Fanzineak sortzeko lantegia Zabalgunea (44 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Colectivo Y Peluda -Liébana Goñi, Clara López eta Aizpea Lasa Villa15 ordu. 15 leku

1, Kondestablea (65 €) Astelehenetan: 10:00 - 12:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 25 ordu. 20 leku 2, Iturrama (59 €) Ostegunetan: 18:30 - 20:30 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 20 ordu. 20 leku 3, Juslarrocha (59 €) Astearteetan: 17:00 - 19:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 20 ordu. 20 leku

2015 2016

2015 2016

Zura lantzea

Kakorratz-lana, puntua eta joskintza

1, Zabalgunea (69 €) Ostegunetan: 18:30 - 21:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Héctor Urra, Arte Ederretan lizentziaduna 25 ordu. 15 leku 2, Juslarrocha (69 €) Astelehenetan: 18:30 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Mikel Okiñena, Arte Ederretan lizentziaduna 25 ordu. 20 leku

Kondestablea (59 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: María Ibarrola, ehundiseinatzailea 20 ordu. 15 leku

2015 2016

Patchwork Nork emana: Mª Ángeles Yañez, ehundiseinatzailea 1, Kondestablea (55 €) Oinarrizko ezagupenekin Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 20 ordu. 15 leku 2, Zabalgunea (55 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 20 ordu. 14 leku 2015 2016

Amigurumis eta kakorratz-lana Juslarrocha (59 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: José Luis Asensio, artehezitzailea 20 ordu. 15 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 21

Literatura

Euskaraz: Sentitu, pentsatu, idatzi!

Sormen literarioaren oinarria

Irakurketa eta idazketa...

Maite Pérez Larumberekin

Kontakizun laburra...

Ignacio Lloretekin

Zabalgunea (33 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 18 – Martxoak 7 Nork emana: Maite Pérez Larumbe, idazlea 12 ordu. 15 leku

Iturrama (33 €) Ostegunetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 21 – Martxoak 10 Nork emana: Ignacio Lloret, idazlea 12 ordu. 20 leku

Poesia... Daniel Aldayarekin Kondestablea (33 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 19 – Martxoak 8 Nork emana: Daniel Aldaya, poeta 12 ordu. 20 leku

22 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Orri zuri batek eskaintzen dizkigun aukera ugariak gozatu eta ikastea da gure helburua. Eta euskara tresna izan dadila irudimena dantzan jartzeko!

Juslarrocha (33 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 25 – Martxoak 14 Nork emana: Ainara Ieregi, sormen literarioa lantzeko lantegietako irakaslea 12 ordu. 15 leku

Musika eta antzerkia Musika Musika klasikoa, gidatua Lanen, egileen eta garaien aukera. Melodia, testuinguru historikoa eta musika-lanen konposizioa ulertzen lagunduko da.

Iturrama (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Elorri Arcocha, musikologoa 15 ordu. 20 leku

Euskaraz: Makillatu zure pertsonaia Hainbat teknika eta material ikasi eta ezagutzea, antzerki-pertsonaia bat sortzeko.

Mendillorri (33 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 3 – Martxoak 9 Nork emana: Ainara Blasco Juan, antzerkiko makillatzailea 12 ordu. 16 leku

2015 2016

Betiko abestiak Ez da beharrezkoa musika-hizkuntzaren gaineko ezagupenik; bai, ordea, afinazio-zentzua eta musikarako belarri ona. Gutxienezko ezagupenak behar dira.

Kondestablea (55 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Patxi Martin, abesbatzazuzendaria.

20 ordu. 25 leku 2015 2016

Gitarra bazkalosterako Hiruhilekoko ikastaroa, oinarrizko ezagupenak, bazkalosteko abestirik ezagunenetan (rantxerak, habanerak...) gitarraz akonpainamendua egiteko. Hiruhileko honetan oinarrizko akordeak eta erritmoak ikasiko dira.

Nork emana: Patricio Rother, gitarrairakaslea 1, Zabalgunea (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 15 ordu. 20 leku

2, Mendillorri (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 15 ordu. 20 leku 3, Sanduzelai (41 €) Asteazkenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 15 ordu. 20 leku

Antzerkia 2015 2016

Antzerki-lantegia Ikasturte bukaerako eszena-muntaketak emanen dio bukaera lantegiari.

2, Sanduzelai (55 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Miguel Goikoetxeandia, antzerkiko aktorea eta zuzendaria 20 ordu. 20 leku

Antzerki-teknikak hobeki hitz egiteko Ahozko komunikazioaren oinarrizko teknikak, mezuak eraginkortasunez eman ahal izateko, hitzak, erregistroak eta gorputz-lengoaia zuzen erabiliz.

Juslarrocha (41 €) Asteazkenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Óscar Orzaiz, antzerkiko aktorea eta zuzendaria 15 ordu. 20 leku 2015 2016

Magiarako hastapena Kartak, zapien magia, efektu magikoak txanponekin, pospoloekin, gutun-azalekin eta klipekin, belaki-bolak, eta magia sokekin eta paperekin.

Juslarrocha (44 €) Ostegunetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Marcos Ortega, magoa eta ilusionista 15 ordu. 15 leku

1, Iturrama (55 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Ana Berrade, antzerkiko aktorea eta zuzendaria 20 ordu. 20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 23

Sormen tailerrak euskaraz Izena ematea. Urtarrilak 25 – 29. Urtarrilaren 29tik aurrera, toki kopurua bete arte. 010 telefonora deituz (948 420 100 sakelakotik edo Iruñetik kanpo deitzen baduzu). Ikastaro batzuetarako eskariak gehiago badira esleitzeko dauden tokiak baino, zozketa bat eginen da eta suertatu zaienei SMS bat bidaliko zaie. Argibidea: 600 411 487 / sormentailerrak@global-sc.net / https://www.facebook.com/Sormen.tailerrak.euskeraz

Zure baratzea balkoian

Zure etxeko ogia

Kaleko argazkia

Gaztediaren Etxea (23,5 €) Ostegunetan: 20:00 – 22:00 Apirilak 7 – Maiatzak 5 Nork emana: Xatur Larralde, Adaxka 10 ordu. 15 leku

Gaztediaren Etxea (28 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 17 – Martxoak 16 Nork emana: Edorta Salvador Panbaker 10 ordu. 12 leku

Kondestablea (28 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 16 – Apirilak 20 Nork emana: Aitor Sorauren eta Joseba Zabalza 12 ordu. 14 leku

Gozogintza

Konpondu zure bizikleta

Gaztediaren Etxea (50 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:15 Otsailak 15 – Apirilak 11 Nork emana: Maite Perez 18 ordu. 18 leku

Juslarrocha (23,5 €) Astelehenetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 15 – Martxoak 14 Nork emana: Aitor Txarterina 10 ordu. 15 leku

24 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Xaboi eta krema naturalak Iturrama Institutua (34 €) Ostegunetan: 17:30 - 20:00 Apirilak 7 – Maiatzak 5 Nork emana: Mirian Ortega 10 ordu. 14 leku

Generoa eta berdintasuna Aukera-berdintasunari buruzko II. Planean sartutako jarduera.

Sukaldaritza eta ardodastatzea 18 urtetik gorakoei zuzendutako ikastaroak.

2015 2016

Literatura eta emakumeak Bost lan aztertuko dira. Cumbres borrascosas.

Idazlea: Emily Brontë. Jane Eyre eta Villette.

Idazlea: Charlotte Brontë. El molino de Floss.

Idazlea: George Eliot. Eta El papel pintado amarillo. Idazlea: Perkins Gillman.

Kondestablea (20 €) Astelehenetan: 19:00 – 21:00 Urtarrilak 18 – Martxoak 21 Nork emana: Mertxe Tranche, emakumezkoen literaturan aditua 10 ordu. 20 leku

Errezetak harridura sortzeko Kondestablea (58 €) Astelehenetan: 10:30 - 12:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: José Luis Aranguren, sukaldaria 20 ordu. 20 leku

Merkatuko sukaldaritza, jendea gonbidatzeko Kondestablea (65 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: José Luis Aranguren, sukaldaria 20 ordu. 20 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 25

Sasoiko sukaldaritza Kondestablea (58 €) Asteazkenetan: 10:30 - 12:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: José Luis Aranguren, sukaldaria 20 ordu. 20 leku

Sushi- eta sashimi-lantegia Kondestablea (64 €) Asteazkenetan: 19:00 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Dani Chesa, sukaldaria.

20 ordu. 20 leku

Sukaldaritza express Kondestablea (43 €) Ostegunetan: 18:30 - 21:00 Urtarrilak 14 – Otsailak 11 Nork emana: Antonio Teruel, sukaldaria 12,5 ordu. 20 leku

Arroz tradizionalak eta garaikideak Kondestablea (43 €) Ostegunetan: 18:30 - 21:00 Otsailak 18 – Martxoak 17 Nork emana: Antonio Teruel, sukaldaria 12,5 ordu. 20 leku

Ardo-dastaketa (aurreratua) Kondestablea (40 €) Ostegunetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 4 – Martxoak 10 Nork emana: Nafarroa Jatorrizko Deiturako Ardo Eskolako prestatzaileak 12 ordu. 20 leku

Euskaraz: Ardo-dastaketa (hastapena) Kondestablea (40 €) Astearteetan: 19:00 - 21:00 Otsailak 2 – Martxoak 8 Nork emana: Nafarroa Jatorrizko Deiturako Ardo Eskolako prestatzaileak 12 ordu. 20 leku

Ardo- eta olio-dastaketa espezializatuak (euskaraz eta gaztelaniaz) Kondestablea (7 €) Ostiraletan: 19:00 – 21:00 Urtarrilak 8 – Martxoak 18 Ardo-dastaketak (gaztelaniaz): Urtarrilak 8 eta otsailak 19 Ardo-dastaketak (euskaraz): Urtarrilak 22 eta martxoak 4 Olio-dastaketak (gaztelaniaz): Otsailak 5 eta martxoak 18 Ardo-dastaketak. Nork emana: Nafarroa Jatorrizko Deiturako Ardo Eskolako prestatzaileak Olio-dastaketak: Nork emana: Ana Irurita, Eboka Olioa Dastatzeko Ikasgelakoa 12 ordu. 20 leku

ELIKADURA ETA OSASUNA

Elikadura-segurtasuna etxean Eguneroko bizitzako zeregin askok elikaduratoxiinfekzioen agerpena eragotz dezakete, hala nola erosketa egiteak edo elikagai bat ongi desizozteak. Eta elikagaiak zer ordenatan gordetzen ditugun hozkailuan eta zer ontzi erabiltzen ditugun, horrek guztiak elikagaien kontserbazioan izanen du eragina.

CODINNA-NADNEO Nafarroako Dietista-nutrizionisten Elkargo Ofizialarekin elkarlanean.

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko, leku guztiak bete arte.

Elikagaiak etxean kontserbatzea Ongi aukeratu behar dugu zer establezimendutan erosiko ditugun elikagaiak, horixe baita elikadura segurua bermatzeko lehen urratsa. Elikagaiak ongi biltegiratu edo desizozteak eta baldintza higienikoetan manipulatzeak mikroorganismoen hazkuntza eragotziko dute.

Hizlaria: Hizlaria: Cristina Fernández, Giza-nutrizioan eta Dietetikan graduduna, Nafarroako Unibertsitatean.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Martxoak 2, asteazkena. 19:00 Zabalguneko Civivoxa

Euskaraz: Elikadura toxiinfekzioak: etxean nola ekidin Etxean gertatzen dira elikagai jatorria duten toxiinfekzio gehienak. Ohartutako kasuen erdietan salmonellak eragindako infekzioak agertzen dira.

Hizlaria: Izaskun Berastegi, Giza-nutrizioan eta Dietetikan graduduna, Nafarroako Unibertsitatean.

Martxoak 16, asteazkena. 19:00 Zabalguneko Civivoxa

26 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Norberaren irudia, ongizatea eta hazkundea Asertziozko komunikazioa

2015 2016

Asertziozko komunikazioa gure ikuspuntua eta behar emozionalak egokiro komunikatzeko gaitasuna da, betiere heldutasunez eta eraginkortasunez. Eta asertibitatea ikasi, landu eta hobetu daiteke.

Erlaxazioa: gorputzaren eta buruaren atsedena

Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Aurora Irigoyen 15 ordu. 20 leku

Arnasketa kontzientearen bidez erlaxazioa ikasteko. Giharrak luzatzeko ariketa errazak, giharretako tentsioak desegiteko, etab.

Kontzientzia eta harmonia

Juslarrocha (44 €) Astelehenetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Saioa Vichera, psikologian eta coach pertsonalean lizentziaduna 15 ordu. 15 leku

Milagrosa (42) Ostiraletan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Eduardo Pérez de Ciriza 15 ordu. 20 leku

Zabalgunea (36 €) Astelehenetan: 12:00 – 13:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Itziar Vicente 15 ordu. 16 leku

Zure ongizatea handitzeko tresna praktikoak

Bach Loreak

Adimen-gimnasia Bi hemisferioen funtzionamendua optimizatu eta garunaren eta gorputzaren arteko lotura hobetzeko ariketak.

Iturrama (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Leonardo Resano 15 ordu. 20 leku

Neuronen aerobica Neurobika garuna lantzeko ariketa gisako bat da, garuna arin eta osasungarri mantentzeko, garuneko neuronen jarduera-jarraibide berriak eta ezberdinak sortuz.

Mendillorri (39 €) Asteazkenetan: 10:30 - 12:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Cristina Lecumberri, zahartze aktiboan aditua 15 ordu. 15 leku

Tresnak eta teknikak gogoeta egiteko, norberaren errealitatearen hainbat ikuspegi esploratzea, besteekin partekatzea, eta egunerokotasuna hobetzeko erabakiak hartzea.

Milagrosa (39) Astearteetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Ana Apesteguia, coach aditua denboraren kudeaketan eta garapen pertsonalean 15 ordu. 15 leku

2015 2016

2015 2016

Zabalgunea (41 €) Astelehenetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Amada Vidador 15 ordu. 15 leku

Sendabelarrak eta kosmetika naturala Mendillorri (55 €) Ostegunetan: 17:30 - 19:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Silvia Akerreta 20 ordu. 15 leku

2015 2016

Bioenergetika-lantegia Gorputz- eta emozio-ongizatea Mendillorri (41 €) Asteazkenetan: 19:30 - 21:00

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 27

HAZKUNTZA PERTSONALA

Ongizatea, bizitza osasungarria eta elikadura ona, eguneroko tresnak estresari aurre egiteko Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, estresa erreakzio fisiologiko sorta bat da organismoa ekintzarako prestatzeko.

Tresna errazak eskura izatea, gauzak era positiboagoan ikusteko; eta jarraibideak ezagutzea, era osasungarriagoan bizitzeko.

Bi gauza horiek lagungarriak izanen zaizkigu gizartean gero eta zabalduagoa dagoen arazo horren sintomak murrizteko.

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko, leku guztiak bete arte.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Elikadura eta estresari aurrea hartzea Elikadura faktore kontrolagarria da eta gure eguneroko aldartean du eragina. Ordutegiak kontrolatzea, eta kontrolatzea ere zenbat denbora eskaintzen diegun otordu nagusiei, eta gorputzarendako nahiz gogoarendako osasuntsuak diren elikagaiak aukeratzea praktika onak eta lagungarriak dira estresari loturiko tentsio fisikoaren eta/ edo emozionalaren sentimenduak murrizteko.

Hizlaria: Marian Alonso-Cortés Fradejas, gizanutrizioan eta dietetikan diplomaduna Nafarroako Unibertsitatean, eta elikagaien teknologian lizentziaduna Leongo Unibertsitatean.

Urtarrilak 27, asteazkena. 19:00 Zabalguneko Civivoxa

28 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Estresa. Eguneroko bizitzarako kontrol-teknikak Estresak bizimodu normala eramatea galarazten digu, gure errutina ukitzen du, bai eta besteekin harremanetan sartzeko dugun modua ere. Azken finean, gure pentsaera, sentiera eta gauzak hautemateko era hein handian baitaude gure egoera fisikoaren eta biologikoaren mendean.

Garrantzitsua da ezagutzea zer estrategiak duten eragin onuragarria estresari aurre egiteko eta huraxe saihesteko.

Euskaraz: Norberarekiko errespetua: gainditu behar den lehen gatazka Ez dugu ahaztu behar: Gatazka bat izateak bizirik gaudela esan nahi du. Eta norberareriko izateak, berriz, adiskidetasun on baten hasiera ekarriko du.

Hizlaria: José Luis Vázquez, soziologoa.

Urtarrilak 25, astelehena. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

Hizlaria: Cristina Gonçalves, psikologian lizentziaduna.

Otsailak 17, asteazkena. 19:00 Zabalguneko Civivoxa

tea eta denok irabazteko moduko akordioak egin nahi izatea funtsezko irakaskuntzak dira giza harremanetan aurrera jotzeko eta nor bere buruarekin ongi sentitzeko.

Asertziozko komunikazioa egunerokotasunean

Hizlaria: Cristina Ochoa, kazetaria eta komunikaziotrebetasunetan aditua.

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko, leku guztiak bete arte.

Otsailak 22, astelehena. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

Mezuak Zu Mezuak Ni Zu mezuak erabiltzen ditugunean, psikologikoki transmititzen dugu erantzukizuna gure gainetik kendu eta beste pertsonari egozteko sentsazioa, aukeratzeko gaitasuna utzi gabe, eta horrek komunikazioa oztopatu ohi du. Ni mezuen bidez, besteekiko gatazka asko saihestuko ditugu.

Nork emana: Ainhoa Ruiz, autokonfiantzaren garapenean eta motibazio pertsonalean aditua.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Otsailak 8, astelehena. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

Nola defenditu gure jarrera errespetuz?

Aukera bat inposaketarik gabe defendi-tzen jakitea, beste pertsona errespetatzen ikas-

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Zergatik izaten ditut batzuetan asertziozko harremanak, eta beste batzuetan, ez?

Gure sinesmenak eskuarki malguak, egokitzeko modukoak eta positiboak izaten dira. Baina, era berean, sinesmen nagusi negatiboak gara ditzakegu, betiere mitoetan, aurre-juzkuetan eta aurrez sorturiko ideietan oinarritutakoak, eta horiek orok funtsezko eginkizuna betetzen dute gure aldartean nahiz portaeran, eta horren ondorioz, gure asertziozko komunikazioari kalte egiten zaio.

Hizlariak: Alexandra Crettaz eta Nuria Pozueta, psikologoak.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Martxoak 14, astelehena. 19:00 Sanduzelaiko Civivoxa

Adiskidantza eskaera: onartzen al duzu zure burua?

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik.

Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko, leku guztiak bete arte.

Dantza 2015 2016

Herri-dantzak Jota, porrusalda, Larraindantza, muxikoak, Tuterako jota eta Zangozako jota.

Onartzen dut, nire burua onartzen dut Egokitzapenak aldaketak eragiten ditu, horietako batzuk gainditzeko zailak, eta eskura dauden aukerak aurkitu behar ditugu.

Nork emana: María de Araoz, bitartekaria.

Urtarrilak 20, asteazkena. 19:00 Milagrosako Civivoxa

Euskaraz: Zure buruarekin zaude beti; beraz, zure konpainiaz gozatu (beharko zenuke) Zure etsairik handiena zu zeu izan zaitezke, zure lagunik onena izan zaitez, beraz. Saiatu onartzen erta ikusiko duzu zer gertatzen den.

Hizlaria: Tania Camino, psikologoa.

Norberarekiko adiskidantza.

Ni, neure bidelaguna Adiskidantza onaren oinarriak barneulerkuntza du abiaburu, eta era berean, norberarekin bakea egiteko aukera izaten da abiaburua, besteekin gure identitatea partekatu bidenabar. Geure burua hobeki ulertzeko, pertsona, nortasuna eta pertsonaia hitzak bereizi beharra dago.

Nork emana: Leonardo Resano, gizarte diplomaduna.

Otsailak 10, asteazkena. 19:00 Milagrosako Civivoxa

Otsailak 24, asteazkena. 19:00 Milagrosako Civivoxa

2, Milagrosa (41 €) Ostegunetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Ainara Ibarrola 15 ordu. 20 leku

Dantza afrikarrak Iturrama (41 €) Ostiraletan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Gloria Soya 15 ordu. 25 leku 2015 2016

Agertzen zaren bezalakoa zara edo marketin hutsa saltzen duzu?

Pertsona orok uzten dugu arrastoa ezagutzen gaituztenen buruan. Zenbaitetan, garen bezalakoak agertzen gara, eta beste zenbaitetan, beste pertsona baten itxura egiten dugu. Benazkoak izanen bagara, geure baitan ikertu behar dugu egiazki nor garen eta gure banakotasuna onartu.

Nork emana: Ana Apesteguia, coach aditua denboraren kudeaketan eta garapen pertsonalean.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Martxoak 9, asteazkena. 19:00 Milagrosako Civivoxa

Ekialdeko dantza: sabel-dantza 1, Zabalgunea (44 €) Astelehenetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Jezabel Mazo 15 ordu. 12 leku 2, Iturrama (41 €) Ostiraletan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Stefanía Caro 15 ordu. 25 leku 3, Sanduzelai (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Alicia Cancel 15 ordu. 25 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 29

Dantza latindarrak Merengea, batxata, saltsa eta gurpil kubatarra.

1, Iturrama (36 €) 2015 2016 Ostegunetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Martintxo Herrero 15 ordu. 25 leku 2, Iturrama (41 €) 2015 2016 Ostiraletan: 16:00 - 17:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Martintxo Herrero 15 ordu. 25 leku 3, Mendillorri (41 €) 2015 2016 Ezagupenekin Larunbatetan: 19:00 - 20:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Martintxo Herrero 15 ordu. 25 leku 4, Milagrosa (41 €) Larunbatetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Reyes Barrabés 15 ordu. 20 leku

2015 2016

Euskaraz: 2015 2016

Herri-dantzak Jota, porrusalda, Larraindantza, muxikoak, Tuterako jota eta Zangozako jota.

1, Mendillorri (41 €) Ezagupenekin Larunbatetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Nafarroako Dantza Elkartea 15 ordu. 20 leku 2015 2016

Dantza latindarrak Merengea, batxata, saltsa eta gurpil kubatarra.

5, Sanduzelai (41 €) Asteazkenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Itziar Echarte 15 ordu. 25 leku 2015 2016

Areto-dantzak

Saltsa eta gurpil kubatarra

Balsa, pasodoblea, tangoa, swinga, eta fox-trota.

1, Iturrama (41 €) Larunbatetan: 19:00 - 20:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Itziar Echarte 15 ordu. 25 leku

Nork emana: Reyes Barrabés 1, Zabalgunea (44 €) 2015 2016 Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 15 ordu. 12 leku 2, Iturrama (41 €) Astearteetan: 17:00 – 18:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 15 ordu. 25 leku 3, Juslarrocha (41 €) 2015 2016 Ostiraletan: 18:30 - 20:00 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 15 ordu. 25 leku

30 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Saltsa, gurpil kubatarra, batxata eta txa-txa-txa 2, Juslarrocha (41 €) Ezagupenekin Larunbatetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Mª José Andrés 15 ordu. 25 leku 2015 2016

Swinga: Lindy hopa Iturrama (41 €) Larunbatetan: 12:00 - 13:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Reyes Barrabés 15 ordu. 24 leku 2015 2016

Sevillanak 1, Iturrama (41 €) Astelehenetan: 17:00 - 18:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Virginia Diaz 15 ordu. 25 leku 2, Iturrama (41 €) Ezagupenekin Astelehenetan: 18:30 - 20:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Virginia Diaz 15 ordu. 25 leku 3, Milagrosa (41 €) Astearteetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 15 Nork emana: Virginia Diaz 15 ordu. 20 leku 4, Zabalgunea (44 €) Ostiraletan: 17:00 – 18:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Alicia Cancel 15 ordu. 12 leku

2015 2016

Sevillanak eta koreografia flamenkoa

Sasoian

1, Zabalgunea (44 €) Ezagupenekin Ostegunetan: 18:30 - 20:00 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Virginia Diaz 15 ordu. 12 leku

Jarduera fisikoko eta kirol-diziplinako ikastaroak. 16 urtetik gorakoentzat.

Gomendioa: arropa erosoa, ura eta zerria edo antzekoa eraman.

2015 2016

2015 2016

Aerobica

Tonofitnessa

2, Sanduzelai (41 €) Ezagupenekin Astelehenetan: 18:00 - 19:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Alicia Cancel 15 ordu. 25 leku

1, Zabalgunea (61 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:30 - 19:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Katrin Novillo 20 ordu. 12 leku

Milagrosa (35 €) Astelehenetan: 20:00 - 21:15 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Magdalena Huarte 12,5 ordu. 20 leku

2, Iturrama (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 11:30 – 12:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Elena Cortés 20 ordu. 20 leku 3, Milagrosa (35 €) Asteazkenetan: 20:00 - 21:15 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Raquel Molviedro 12,5 ordu. 20 leku 4, Sanduzelai (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Katrin Novillo 20 ordu. 20 leku

2015 2016

Sasoian egoteko zirkuitua Mendillorri (57 €) Astearte eta ostegunetan: 18:45 - 19:45 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Magdalena Huarte 20 ordu. 20 leku 2015 2016

Funcional training Juslarrocha (35 €) Asteazkenetan: 18:30 - 19:45 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Unai Aizpun 12,5 ordu. 20 leku

2015 2016

2015 2016

Aerotonica

GAP

Nork emana: Nuria Morales

1, Zabalgunea (61 €) Astearte eta ostegunetan: 20:15 - 21:15 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Katrin Novillo 20 ordu. 12 leku

1, Juslarrocha (35 €) Larunbatetan: 10:00 – 11:15 Urtarrilak 9 – Martxoak 12 12,5 ordu. 25 leku 2, Sanduzelai (57 €) Astearte eta ostegunetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 20 ordu. 25 leku

2, Juslarrocha (57 €) Asteazken eta ostiraletan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 13 – Martxoak 18 Nork emana: Marta Morrás 20 ordu. 25 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 31

2015 2016

2015 2016

Step

Mantentze-gimnasia

1, Iturrama (57 €) Astearte eta ostegunetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Marta Morrás 20 ordu. 25 leku

Zabalgunea (53 €) Astelehen eta asteazkenetan: 12:30 - 13:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Virginia Gaztelu 20 ordu. 12 leku

2, Juslarrocha (35 €) Astelehenetan: 20:00 - 21:15 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Raquel Molviedro 12,5 ordu. 20 leku

Gorputz-jarrera eta esperientzia somatikoa

3, Mendillorri (57 €) Astearte eta ostegunetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Magdalena Huarte 20 ordu. 20 leku 2015 2016

Zumba 1, Juslarrocha (35 €) Astelehenetan: 18:15 - 19:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Lari Charles 12,5 ordu. 20 leku 2, Mendillorri (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 10:30 - 11:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Julio Nuñez 20 ordu. 20 leku 3, Mendillorri (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Amada Cenoz 20 ordu. 20 leku 4, Sanduzelai (57 €) Astearte eta ostegunetan: 17:00 - 18:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Raquel Molviedro 20 ordu. 20 leku

32 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

2015 2016

Zabalgunea (40 €) Ostiraletan: 11:30 - 13:00 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: David Medina 15 ordu. 14 leku 2015 2016

Pilates & GAP fusion Mendillorri (50 €) Astearte eta ostegunetan: 12:30 - 13:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Aurora Gutiérrez 20 ordu. 20 leku 2015 2016

Pilates 1, Zabalgunea (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 20:15 - 21:15 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Idoia Garayalde 20 ordu. 14 leku 2, Zabalgunea (50 €) Aurreratua Astearte eta ostegunetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Beatriz Puente 20 ordu. 14 leku 3, Zabalgunea (50 €) Astearte eta ostegunetan: 12:30 - 13:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Pilar Ugarte 20 ordu. 14 leku

4, Zabalgunea (57 €) Astearte eta ostiraletan: 18:45 - 19:45 Urtarrilak 12 – Martxoak 18 Nork emana: Amaya Saralegui 20 ordu. 14 leku 5, Iturrama (50 €) Asteazken eta ostiraletan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 18 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 6, Iturrama (50 €) Astelehen eta ostegunetan: 12:00 - 13:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 17 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 7, Iturrama (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 15:30 - 16:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 8, Iturrama (57 €) Asteazken eta ostiraletan: 16:45 - 17:45 Urtarrilak 13 – Martxoak 18 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 9, Iturrama (57 €) Astearte eta ostiraletan: 19:00 - 20:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 18 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 10, Juslarrocha (50 €) Astearte eta ostegunetan: 9:25 - 10:25 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku 11, Juslarrocha (57 €) Astearte eta ostegunetan: 19:00 - 20:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku

12, Mendillorri (57 €) Astearte eta ostegunetan: 15:30 - 16:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 20 leku

2015 2016

Euskaraz:

Tai jia

GAP

1, Zabalgunea (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Lourdes Gorricho 20 ordu. 14 leku

13, Mendillorri (57 €) Aurreratua Astearte eta ostegunetan: 19:30 - 20:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Pilar Ugarte 20 ordu. 20 leku

Iturrama (57 €) Ostegunetan: 17:00 - 18:15 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Unai Aizpun 12,5 ordu. 20 leku

14, Milagrosa (57 €) Astearte eta ostegunetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Virginia Goñi 20 ordu. 20 leku

Zumba

15, Milagrosa (42 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 9 – Martxoak 12 Nork emana: Jessica Mateo 15 ordu. 20 leku 16, Milagrosa (50 €) Astelehen eta asteazkenetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Sara Contreras 20 ordu. 20 leku 17, Sanduzelai (50 €) Astearte eta ostegunetan: 9:30 - 10:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 18, Sanduzelai (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 17:00 - 18:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku

2015 2016

Sanduzelai (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 15:30 - 16:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Enara Oronoz 20 ordu. 20 leku 2015 2016

Ama eta haurrendako yoga 2 hilabetetik urtebetera arte Zabalgunea (31 €) Ostegunetan: 11:00 - 12:15 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Itziar Vicente 12,5 ordu. 12 leku

2, Iturrama (50 €) Chi Kung modalitatea Astearte eta ostegunetan: 11:00 - 12:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Lourdes Gorricho 20 ordu. 25 leku 3, Iturrama (57 €) Astelehen eta asteazkenetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Lourdes Gorricho 20 ordu. 25 leku 4, Sanduzelai (42 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 9 – Martxoak 12 Nork emana: David Liras 15 ordu. 25 leku 2015 2016

Yoga 1, Zabalgunea (37 €) Ostiraletan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 15 – Martxoak 18 Nork emana: Lucía Martínez 15 ordu. 14 leku 2, Zabalgunea (62 €) Astelehen eta asteazkenetan: 10:45 – 12:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Itziar Vicente 25 ordu. 14 leku 3, Iturrama (71 €) Astearte eta ostegunetan: 18:30 - 19:45 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Txus López Ayesa 25 ordu. 25 leku

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 33

4, Milagrosa (62 €) Astearte eta ostegunetan: 10:00 - 11:15 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Txus López Ayesa 25 ordu. 20 leku

6, Juslarrocha (57 €) Astearte eta ostegunetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku

Natura eta teknologia

5, Milagrosa (71 €) Astelehen eta asteazkenetan: 17:15 - 18:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Txus López Ayesa 25 ordu. 20 leku

7, Sanduzelai (50 €) Astearte eta ostegunetan: 10:30 - 11:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku

Orientazioa eta GPSa Androiderako: hiria eta mendia

6, Sanduzelai (71 €) Astelehen eta asteazkenetan: 19:45 - 21:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Txus López Ayesa 25 ordu. 25 leku 2015 2016

Yogilates 1, Zabalgunea (57 €) Astearte eta ostegunetan: 17:30 - 18:30 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Amaya Saralegui 20 ordu. 14 leku 2, Iturrama (50 €) Asteazken eta ostiraletan: 10:30 - 11:30 Urtarrilak 13 – Martxoak 18 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 3, Iturrama (42 €) Larunbatetan: 10:00 - 11:30 Urtarrilak 9 – Martxoak 12 Nork emana: Sergio Silva 15 ordu. 25 leku 4, Iturrama (57 €) Astearte eta ostiraletan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 18 Nork emana: Sergio Silva 20 ordu. 25 leku 5, Juslarrocha (37 €) Astelehenetan: 11:30 - 13:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 14 Nork emana: Katrin Novillo 15 ordu. 25 leku

34 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

2015 2016

Stretching yoga Juslarrocha (57 €) Astearte eta ostegunetan: 18:00 - 19:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Itziar Vicente 20 ordu. 25 leku 2015 2016

Yoga haurdunendako (gutxienez bi hilabeteko hardunaldia) 1, Mendillorri (31 €) Ostegunetan: 10:00 - 11:15 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Lucía Martínez 12,5 ordu. 15 leku 2, Mendillorri (35 €) Ostegunetan: 18:00 - 19:15 Urtarrilak 14 – Martxoak 17 Nork emana: Pilar Ugarte 12,5 ordu. 15 leku 2015 2016

Ama eta haurrendako yoga 2 hilabetetik urtebetera arte Sanduzelai (31 €) Asteazkenetan: 12:30 - 13:45 Urtarrilak 13 – Martxoak 16 Nork emana: Itziar Vicente 12,5 ordu. 14 leku

Sanduzelai (61 €) Astearte eta ostegunetan: 19:30 - 21:00 Urtarrilak 26 – Martxoak 8 Nork emana: José Javier Labayen, geografoa eta Goi Mendiko Nafarroako Eskolako irakaslea.

22 ordu. 16 leku

NATURA

Biziraupena naturan Biziraupena jarduera fisikoari nahiz psikikoari loturiko kontzeptu, teknika, metodo eta estrategia sorta bat da, arrisku egoerei aurre egiteko. Egoera horietako batzuk berez sor litezke (lurrikara, istripua, etab.), eta beste batzuk, era artifizialean kirol ‘arriskutsuak’ egitea). Biziraupenaren mundua ezagutzeari esker, era seguruagoan gozatuko ditugu natur ingurunean egiten ditugun jarduerak eta, ustekabeko kasu batean, bizirik irauten lagunduko digute.

Sarrera librea, aurrez gonbidapena hartuta, jarduera hasi baino ordubete lehenagotik. Bi gonbidapen, pertsona bakoitzeko. Leku guztiak bete arte.

Biziraupeneko teknikak Aterpe bat egoera berezian egitea, sua egiteko metodoak, nola aurkitu ura, eta elikagaiak bilatu eta prestatzea.

Hizlaria: Manuel Balaguer, Acción XXI Biziraupen Eskolako zuzendaria.

Otsailak 18, osteguna. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

Istripuetan eta hondamendietan mugitzea Zer egin galtzen bagara? Nola orientatuko gara? Biziraupen ekipoa. Prestaketa, istripu, hondamendi, lurrikara, uholde eta luiziei aurre egiteko.

Hizlaria: José Luis Martínez Rodríguez, Lurreko ERIE taldearen arduraduna. Nafarroako Gurutze Gorria.

Otsailak 25, osteguna. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

Lehen laguntzak naturan Autobabesa, nola aritu elkarlanean erreskate taldeekin, eta biziraupenaren psikologia.

Hizlaria: Diana López Aramendía, Nafarroako Gurutze Gorriko CPFko osasun alorraren koordinatzailea.

Entzumen urriko pertsonentzat egokitua.

Martxoak 3, osteguna. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

Biziraupenaren psikologia, lekukotasunen balioa Inor ere ez dago prestatua bizitzan errotiko aldaketa dakarren talka mental eta emozionalari aurre egiteko. Zutitzen jakiteak eta aurrera jotzeak ahalegin eta lan pertsonal handia dakarte. Erronka hori gainditu dutenen lekukotasuna lagungarria da ezusteko atakatik ateratzeko. 180º Rumbo a la luz filma emanen da.

Hizlaria: Haizea Erkizia, terapeuta okupazionala.

Martxoak 10, osteguna. 19:00 Mendillorriko Civivoxa

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 35

Iturramako hiri-bainuetxea Helduendako igeriketa (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) 20 ordu. 15 leku 1. taldea Hobekuntza Astelehen eta asteazkenetan: 9:15 - 10:15 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Ane Nuñez 2. taldea Astearte eta ostegunetan: 9:15 - 10:15 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Ana López 3. taldea Astelehen eta asteazkenetan: 12:15 - 13:15 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Ane Nuñez 4. taldea Hobekuntza Astearte eta ostegunetan: 12:15 - 13:15 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Ana López

Gimnasia uretan (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) Nork emana: Ana López 20 ordu. 15 leku 1. taldea Astelehen eta asteazkenetan: 10:15 - 11:15 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Ane Nuñez 2. taldea Astearte eta ostegunetan: 10:15 - 11:15 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Ana López 3. taldea Astelehen eta asteazkenetan: 11:15 - 12:15

36 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Euskaraz: Aquagyma Beharrezkoa da igeriketako oinarrizko ezagutzak izatea.

1. taldea (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) Astelehen eta asteazkenetan: 20:00 - 21:00. Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Ane Nuñez. 20 ordu. 15 leku

Haurrendako igeriketa (3-5 urte) 2. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astearte eta ostegunetan: 17:30 - 18:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Ane Nuñez. 10 ordu. 6 leku

Haurrendako igeriketa (6-9 urte) 1. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:30 - 19:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Ane Nuñez. 10 ordu. 6 leku

Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Ane Nuñez 4. taldea Astearte eta ostegunetan: 11:15 - 12:15 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Ana López

Aquagyma Beharrezkoa da igeriketako oinarrizko ezagutzak izatea 2. taldea (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) Astearte eta ostegunetan: 19:00 - 20:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Ane Nuñez 20 ordu. 15 leku

Aquafitnessa (abonatuak: 50 €. Abonatu gabeak: 59 €) Nork emana: Ane Nuñez 20 ordu. 15 leku 1. taldea Astelehen eta asteazkenetan: 19:00 - 20:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 2. taldea Astearte eta ostegunetan: 20:00 - 21:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17

Haurrendako igeriketa (3-5 urte) 1. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astelehen eta asteazkenetan: 17:30 - 18:00 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Ane Nuñez 10 ordu. 6 leku 3. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astelehen eta asteazkenetan: 18:00- 18:30 Urtarrilak 11 – Martxoak 16 Nork emana: Ane Nuñez 10 ordu. 6 leku 4. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astearte eta ostegunetan: 18:00 - 18:30

Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Ane Nuñez 10 ordu. 6 leku

Bisita gidatuak

5. taldea (abonatuak: 13 €. Abonatu gabeak: 15 €) Larunbatetan: 10:00 - 10:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Amaia Balda 5 ordu. 6 leku

Pablo Sarasate museo-aretoa

6. taldea (abonatuak: 13 €. Abonatu gabeak: 15 €) Larunbatetan: 10:30 - 11:00 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Amaia Balda 5 ordu. 6 leku

12:00 Larunbatetan, urtarrilak 16, urtarrilak 30 (euskara), otsailak 13, otsailak 27, martxoak 12 (euskara) eta martxoak 26 (ingelesa).

7. taldea (abonatuak: 13 €. Abonatu gabeak: 15 €) Larunbatetan: 11:00 - 11:30 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Amaia Balda 5 ordu. 6 leku

Izen-ematea doan, bisita bakoitzeko toki kopurua bete arte (15)

18:30 Ostiraletan, urtarrilak 15 (euskara), urtarrilak 29, otsailak 12 (euskara), otsailak 26 (euskara) eta martxoak 11. Martxoak 26, larunbata.

Euskaraz: Artea Iruñean Gidaria: Aitziber Imízcoz.

Humanitateetan lizentziaduna Izen-ematea: 2 €, (leku-kopurua bete arte, 25 leku ibilaldi bakoitzeko)

Nabarreria Urtarrilak 27, asteazkena 12:00 - 13:00 Topalekua: San Jose plaza

San Zernin Burgua

8. taldea (abonatuak: 13 €. Abonatu gabeak: 15 €) Larunbatetan: 11:30 - 12:00 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Amaia Balda 5 ordu. 6 leku

Artea Iruñean

Otsailak 24, asteazkena 12:00 - 13:00 Topalekua: San Saturnino eliza

Gidaria: Ana Ulargui Palacio, Historian doktorea.

Izen-ematea: 2 €, (leku-kopurua bete arte, 25 leku ibilaldi bakoitzeko)

San Nikolasko Hiria

Haurrendako igeriketa (6-9 urte)

San Nikolas eliza

2. taldea (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Astearte eta ostegunetan: 18:30 - 19:00 Urtarrilak 12 – Martxoak 17 Nork emana: Ane Nuñez 10 ordu. 6 leku

Urtarrilak 12, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: San Nikolas plaza

Haurrendako igeriketa: ingelesezko jolasak uretan (6-9 urte) (abonatuak: 25 €. Abonatu gabeak: 30 €) Larunbatetan: 12:00 - 13:00 Urtarrilak 16 – Martxoak 19 Nork emana: Amaia Balda 10 ordu. 6 leku

Pauldarren eliza Urtarrilak 26, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Pauldarren eliza

Karmeldar Oinutsen Komentua eta O-ko Andre Maria Otsailak 9, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Karmeldar Oinutsen komentua

Martxoak 30, asteazkena 12:00 - 13:00 Topalekua: San Nikolas plaza

Gazteluko Plazako eraikin adierazgarriak Otsailak 23, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Gazteluko Plazako kioskoa

Oblaten komentua Martxoak 8, asteartea 12:00 - 13:00 Topalekua: Oblaten komentua

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 37

Iruñeko katedrala Izen-ematea: 4 €, (leku-kopurua bete arte, 20 leku ibilaldi bakoitzeko)

Euskaraz: Iruñeko katedrala

Occidens Erakusketa Ezagutu jatorriak

Izen-ematea: 4 €, (leku-kopurua bete arte, 20 leku ibilaldi bakoitzeko)

Urtarrilak 18, astelehena 12:00 - 13:00

Ezkil-jotzailearen etxea eta katedraleko ezkilak

Emakumea Iruñeko katedralean

Otsailak 22, astelehena 12:00 - 13:00

Martxoak 7, astelehena 12:00 - 13:00

Nafarroako Museoa

Ezkarai eta Valgañón

Izen-ematea: 1 €, (leku-kopurua bete arte, 25 leku ibilaldi bakoitzeko)

Ezkarai hiribildua eta Valgañón herria bisitatuko dira, bai eta bertako San Andres eta Tres Fuentes elizak ere.

Laca Namban Japoniaren distira Nafarroan

Otsailak 13, larunbata 9:00 - 20:00 Autobus-geltokia, 13-16. nasak

Urtarrilak 21, osteguna. 12:00

Erretratua Otsailak 18, osteguna. 12:00

Emakumea Martxoak 17, osteguna. 12:00

Artea eta ondarea Gidaria: Ana Ulargui Palacio, Historian doktorea.

Izen-ematea: 25 €, (leku-kopurua bete arte, 50 leku ibilaldi bakoitzeko)

Erromanikoa Orbaibarren Katalain, Etxano, Orisoain (kripta barne), Olleta, Santsoain eta Eristaingo (margolan enigmatikoak barne) elizak bisitatuko dira.

Urtarrilak 16, larunbata 9:00 - 20:00 Autobus-geltokia, 13-16. nasak

38 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

Numantzia eta Soria Numantziako arkeologia-aztarnategia eta San Juan de Duero eliza bisitatuko dira, Sorian.

Otsailak 27, larunbata 9:00 - 20:00 Autobus-geltokia, 13-16. nasak

Agurain, Estibalizko Andre Mariaren santutegia eta Armentiako San Prudentzioren Basilika bisitatuko dira Martxoak 19, larunbata 9:00 - 20:00 Autobus-geltokia, 13-16. nasak

Mintegien eta bisiten egutegia Urtarrila ASTEARTEA

12

Guraso Eskola Juslarrocha #AstearteIKT Iturrama Artea Iru単ean San Nikolas eliza

ASTELEHENA

18

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua

ASTEAZKENA

20

Adiskidantza eskaera Milagrosa

25

Asertziozko komunikazioa Sanduzelai (euskara)

OSTIRALA

15

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua (euskara)

Iru単eko katedrala Bisita gidatua ASTELEHENA

OSTIRALA

29

ASTEARTEA

26

Guraso Eskola Iturrama #AstearteIKT Kondestablea Artea Iru単ean Pauldarren eliza

LARUNBATA

LARUNBATA

16

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua Artea eta ondarea Erromanikoa Orbaibarren

OSTEGUNA

21

Nafarroako Museoa Bisita gidatua ASTEAZKENA

27

Ongizatea eta bizitza osasungarria Zabalgunea Artea Iru単ean Nabarreria (euskara)

30

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua (euskara)

IKASTAROAK. LANTEGIAK. MINTEGIAK. BISITAK 39

Mintegien eta bisiten egutegia Otsaila

Martxoa

8

ASTELEHENA

Asertziozko komunikazioa Sanduzelai

9

ASTEARTEA

#AstearteIKT Juslarrocha Artea Iruñean Karmeldar Oinutsen Komentua

ASTEAZKENA

10

Adiskidantza eskaera Milagrosa

ASTEARTEA

Guraso Eskola Milagrosa

ASTELEHENA OSTIRALA

12

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua (euskara)

ASTEAZKENA

LARUNBATA

13

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua Artea eta ondarea Ezkarai eta Valgañón

17

Ongizatea eta bizitza osasungarria Zabalgunea

OSTEGUNA

ASTEARTEA

16

Guraso Eskola Mendillorri (euskara)

18

Biziraupena naturan Mendillorri Nafarroako Museoa Bisita gidatua

22

Asertziozko komunikazioa Sanduzelai Iruñeko katedrala Bisita gidatua (euskara)

ASTEARTEA

23

#AstearteIKT Juslarrocha Artea Iruñean Gazteluko Plaza OSTIRALA

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua (euskara)

ASTEAZKENA

24

Adiskidantza eskaera Milagrosa (euskara) Artea Iruñean San Zernin Burgua (euskara)

26

LARUNBATA

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua Artea eta ondarea Numantzia eta Soria

40 CIVIVOX 2016ko URTARRILA–MARTXOA

27

OSTEGUNA

25

7

8

ASTEARTEA

10

OSTIRALA

Asertziozko komunikazioa Sanduzelai

ASTEARTEA

11

17

15

Guraso Eskola Sanduzelai

Nafarroako Museoa Bisita gidatua

LARUNBATA

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua (ingelesa)

LARUNBATA

ASTEAZKENA

12

ASTEAZKENA

16

Elikadura-segurtasuna etxean Zabalgunea (euskara)

19

Artea eta ondarea Agurain

26

LARUNBATA

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua (euskara)

Biziraupena naturan Mendillorri OSTEGUNA

9

ASTEAZKENA

Adiskidantza eskaera Milagrosa

Pablo Sarasate museo-aretoa Bisita gidatua

14

3

OSTEGUNA

Biziraupena naturan Mendillorri

#AstearteIKT Mendillorri (euskara) Artea Iruñean Oblaten komentua

Biziraupena naturan Mendillorri

ASTELEHENA

2

ASTEAZKENA

Elikadura-segurtasuna etxean Zabalgunea

Iruñeko katedrala Bisita gidatua

OSTEGUNA ASTELEHENA

1

ASTEARTEA

#AstearteIKT Sanduzelai

30

Artea Iruñean San Nikolasko Hiria (euskara)

22