FÁTIMA CADAR ANDR AOS
Autoria Fátima Cadar Andraos Desenhos Sheyla Alves Figuras de Anatomia Reproduzidas do livro Dangelo J. G. e Fattini C. A. Anatomia Humana Sistêmica e Segmentar, 3ª edição, Editora Atheneu, São Paulo, Rio de Janeiro, 2005. Fotografias Luiza Vianna Magalhães Apoio: Consultórios Procurar-se Centro de Incentivo da Saúde Ana Maria Pimenta Moraes - Fisioterapeuta Beatriz Reis - Massoterapia Dra. Débora Félix - Clínica Geral Ilustrações digitais Gabriela Guerra de Almeida Modelo fotográfica Erica de Vilhena Queiroz Projeto gráfico Ideiário Design - Clara Gontijo Esta obra é protegida pelo escritório de direitos autorais EDA, da Fundação Biblioteca Nacional, sob Registro 532.251 - Livro 1011 - Folha 346. Nenhuma parte desta obra poderá ser reproduzida, copiada, transcrita ou mesmo transcrita por meios eletrônicos ou gravações, sem a permissão por escrito, da autora. Os infratores se punidos de acordo com a lei nº 9.610/98
Elaborada por: Reinaldo Cândido da Costa – CRB6/3014
Andraos, Fátima Massagem sagrada: método completo de formação técnica em massoterapia e terapias integrativas / Fátima Cadar Andraos. – Belo Horizonte: [s.n], 2013. 238 p.; il. Inclui bibliografias ISBN: 978 - 85 - 915838 - 0 - 5 1. Massoterapia. 2. Terapias Integrativas. I. Andraos, Fátima Cadar. II. Título.
Contatos da autora: www.massagemsagrada.com massagemsagrada@gmail.com
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Apresentação A “Massagem Sagrada” é um método que desenvolvi ao longo de mais de 20 anos de estudos, pesquisas e práticas com massagens e terapias naturais. É o conhecimento que recebi do cosmos. Essa experiência tem sido tão forte em meu trabalho que me deu coragem para apresentá-la a vocês, a repassar informações, o que, diante de outros escritores, faço com humildade.
“Quando se toca uma parte do corpo, toca-se o todo, toca-se a alma, tocar o outro é sagrado”. Leonardo Boff
Este trabalho não é uma criação minha, e sim uma síntese de tudo que estudei sobre várias escolas de massagens ocidentais e orientais, em que a massagem é associada a terapias integrativas. Escrevo numa linguagem simples, baseada nos estudos de anatomia e fisiologia atuais, com a intenção de me comunicar com todos: leigos e profissionais da área de saúde, no Ocidente e no Oriente, sem preconceito de filosofia, raça, cultura ou crença. O importante é que, no mundo atual, globalizado, podemos trabalhar com a soma das informações e dos conhecimentos de diversos povos e de diversos estudiosos em prol da saúde, do conhecimento e da evolução do ser humano, em prol da harmonia de cada ser, do entendimento entre as pessoas e da paz no
mundo. Cada civilização ao longo da história da humanidade desenvolveu, como parte de sua cultura, a Medicina; e como parte insubstituível dessa Medicina desenvolveu a massagem, exercício físico, hidroterapia e outras práticas como forma de tratamento. Cada cultura abordou o ser humano de formas diversas e em várias fases de sua evolução, as quais, no momento atual, juntas, somam uma terapia ampliada para tratar o indivíduo de hoje em seu estado totalitário. A história da massagem é tão antiga quanto a história do homem. Existem registros de toques corporais talhados pelos homens primitivos em algumas cavernas. Para o ser humano (assim como para algumas espécies de animais), a massagem é instintiva, é uma necessidade arquetípica do ser de estar se preparando para esta encarnação, é uma forma de estar em contato consigo mesmo, com os anseios de sua alma, de estar bem. O recém-nascido, ao chupar o seu dedo, está se massageando. Com a sucção, inclusive a do seio materno, ele emite estímulos através do sistema nervoso para todo o seu corpo, para suas funções vitais de crescimento e desenvolvimento e, assim, estimula o compasso da vida. A massagem auxilia a criança interna de cada indivíduo a sentir a vida, a se encarnar, a viver seu carma, seu destino. A massagem, entre outros processos, religa todos a seu caminho, auxiliando que não fiquem se repetindo em uma roda da vida que só gira em si mesma, estimulando a saúde, o crescimento e a evolução. Os documentos sobre a prática de massagens entre as civilizações antigas são muito vastos. Os povos desenvolveram em sua cultura uma Medicina rica
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Técnicas de massagem Qualidade do Toque • Manobras de Massagens • Deslizamento • Amassamento • Malaxação para Drenagem • Sucção • Bombeamento • Pinçamento • Manobra Palmar (Sol e Lua) • Manobra Palmar Para Lombar / Sacro • Rolamento • Manobra Palmar Para Os MMSS e MMII • Manobra Articular • Fricção • Percussão • Pressão • Espiral • Lemniscata •
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MASSAGEM BÁSICA PAR A O CORPO Massagem Para Região Lombar e Sacra • Massagem Para Região Torácica • Massagem Para Região da Escápula • Massagem Para Região Dos Ombros • Massagem Para Região Do Pescoço e Crânio • Manobras de Alongamento Para as Costas • Massagem CrânioFacial • Massagem Para Panturrilha • Massagem Para Os Pés • Massagem Para As Mãos • Massagem Para posterior de perna • Massagem para anterior de perna • Massagem para os joelhos • Massagem para os braços • Contraindicação e casos especiais • Pratique sua coordenação motora •
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MANOBRAS AVANÇADAS Fisiologia da pele • A ação da massagem e os dermátomos • Massagem: vasodilatação e vasoconstrição • Massagem e funções hormonais • Massagem e o sistema nervoso • Mecanismo de portal da dor • Líquidos intercelulares e linfa • Leitura corporal • Os meridianos do corpo • Anatomia organizada para a ação da massagem • Conjunto mental • Conjunto cardíaco • Conjunto metabólico • A grande circulação • Energia e estagnações • Massagem Para o Abdome • Massagem para o Diafragma • Massagem para o Músculo Peitoral • Massagem para o Plexo Solar • Massagem para as Mamas • Massagem para Coxa e Quadril Decúbito Ventral • Massagem para Coxa e Quadril Decúbito Lateral • A Estrela de Cinco Pontas •
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FRICÇÃO DOS ÓRGÃOS Introdução • PLANO GERAL DO CORPO HUMANO • O SISTEMA DIGESTÓRIO • ORGÃOS EXCRETORES • OS CHAKCRAS E OS ÓRGÃOS • OS ÓRGÃOS E OS QUATRO ELEMENTOS DA NATUREZA • Fricção do Fígado • Fricção da Vesícula Biliar • Fricção dos Rins • Fricção Cardíaca • Manobra para os Pulmões • Fricção do Baço • Fricção do Pâncreas •
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TERAPIA DAS PEDRAS QUENTES introdução • As Pedras que Curam • Estudo das Pedras • Preparo das Pedras • Aplicação das Pedras Quentes • Manobras com as Pedras Quentes • SESSÃO BÁSICA SÓ DE MASSAGEM E PEDRAS QUENTES • Pedras Quentes e Escalda-Pés • Limpeza das Pedras •
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TERAPIAS INTEGRATIVAS Introdução • Escalda-Pés • Garrafada de Arnica • INDICAÇÃO E PREPARO DOS ÓLEOS • Compressa na Coluna • Enfaixamentos • Inalação • Emplastro para os Rins • Bolsa de Água Quente • Bolsa de gel gelada •
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PARA LER Virtudes que o Massagista Deve Desenvolver • Anatomia do Toque • Anamnese • Sua Sala é Um Argumento Terapêutico • Uma Massagem É um Ponto de Luz • Autocuidado • Caros leitores •
Virtudes que o massagista deve desenvolver Em 1990 cursei os estudos de shiatsu no mosteiro Pico dos Raios em Ouro Preto. As paredes do mosteiro são de muitas pedras grandes e pequenas, encaixadas, que se sustentam. É uma engenharia milenar japonesa, fantástica, linda! Lá no alto do morro de São Sebastião, o mosteiro enriquece toda a beleza da paisagem. Temos uma visão de 360 graus da cidade até as montanhas mais longínquas, com seus muitos tons de verde. As nuvens que passam pincelam o azul infinito. Todas as cores acompanham o sol se pôr. O vento declama e à noite o brilho das estrelas faz nosso coração bater mais forte. Nesse cenário, tínhamos apenas a luminosidade da lareira, na sala de meditação. A imagem do mestre Buda refletia o dourado do fogo; e a inocência da fumacinha de um incenso que subia faziame sentir gratidão por aquela oportunidade. Monge Tokuda San, vestido com seu quimono vermelho carmim, estava sentado em posição de lótus e nos falava em voz baixa, suave e pausada como sua respiração. Apontou um por um os dedos da mão esquerda e nos contou sobre as cinco virtudes que os massagistas precisam desenvolver:
Primeira virtude... Pachiênchia, Segunda virtude... Pachiênchia, Terceira virtude... Pachiênchia, Quarta virtude... Nõ ten, Quinta virtude... Pachiênchia.
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Glossário
A ACETILCOLINA:
Foi o primeiro neurotransmissor
ADRENALINA OU EPINEFRINA:
É um
descoberto. Tem importante papel no sistema nervoso
hormônio simpaticomimético e neurotransmissor, derivado
central (SNC).
da modificação de um aminoácido aromático (tirosina), secretado pelas glândulas suprarrenais, assim chamadas
ÁCIDO
LÁTICO:
O
esforço
excessivo
ou
movimentações bruscas podem provocar lesões musculares. As mais comuns são: cãibras, cansaço muscular e distensões. Em geral, tais problemas acontecem durante a prática esportiva. A cãibra é causada por contrações repentinas e
por estarem acima dos rins. Em momentos de estresse, as suprarrenais secretam quantidades abundantes deste hormônio que prepara o organismo para grandes esforços físicos, estimula o coração, eleva a tensão arterial, relaxa certos músculos e contrai outros.
involuntárias do músculo. Como as outras células, as fibras musculares produzem energia por meio de reações de
AFERENTE (Nervos): Conduzem sinais sensoriais
combustão. Devido à intensa atividade para proporcionar
(da pele ou dos órgãos dos sentidos, por exemplo) para o
movimento e calor ao corpo, as fibras musculares necessitam
sistema nervoso central. Os eferentes conduzem sinais
de grande quantidade de energia (creatina fosfato,
estimulatórios do sistema nervoso central para os órgãos
carboidratos, gorduras e proteínas). Em um dos processos do
efetores, como músculos e glândulas.
metabolismo energético o organismo produz uma substância denominada ácido lático. Dentro das fibras musculares, o ácido lático impede a renovação da energia necessária para a contração do músculo (cansaço muscular). A cãibra é uma contração espasmódica da musculatura acompanhada de dor intensa. Importante salientar que não é apenas a contração prolongada dos músculos que pode provocar dor.
ALDOSTERONA:
É um hormônio sintetizado na
zona glomerulosa do córtex das glândulas suprarrenais. Tem como alvo os rins. A sua principal função consiste na regulação do balanço eletrolítico.
O estiramento excessivo (distensão muscular) também é
AMINOÁCIDO:
seguido de intensa dor.
contém um grupo amina e um grupo carboxila e uma
É uma molécula orgânica que
cadeia lateral que é específica para cada aminoácido.
ÁCIDO ÚRICO:
É um composto orgânico de
carbono, nitrogênio, oxigênio e hidrogênio. O ácido úrico é encontrado na urina em pequenas quantidades (o produto de excreção principal é a ureia). No sangue
Alguns aminoácidos também podem conter enxofre. Os elementos-chave de um aminoácido são carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio.
humano, a concentração de ácido úrico entre 3,5 e 7,2
ANEXIAL:
mg/dL é considerada normal pela Associação Médica
estrutura conectada ao útero, ou seja, os ovários, as tubas
Americana, podendo ser encontrado em níveis mais baixos
uterinas, os ligamentos redondos, etc.
Em ginecologia refere-se a alguma
nos vegetarianos. A gota é uma denominação associada a níveis anormais de ácido úrico no organismo. A saturação de ácido úrico no sangue humano pode dar lugar a um tipo de cálculo renal quando o ácido cristaliza nos rins. Uma considerável percentagem de enfermos com gota chegam a ter cálculos renais do tipo úrico.
ANTIDRÔMICO:
Condição em que o estímulo
nervoso desloca-se no sentido contrário.
AREOLAR: Relativo à aréola. Em geografia diz-se de uma erosão que se efetua sobretudo lateralmente.
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MASSAGEM SAGRADA
Método Completo Formação Técnica em Massoterapia e Terapias Alternativas O livro Massagem Sagrada é um curso completo de formação técnica em massoterapia integrada à prática do escalda pés e terapia das pedras quentes. Este livro tem três aspectos importantes e distintos: O primeiro item é o “método de ensino”, que é inédito, que revoluciona a forma de ensinar e apreender massagem em quase todo o mundo. Está baseado no uso da anatomia da mão para descrever uma manobra de massagem, criando uma linguagem didática, metódica e única. É um método claro que se aplica a todas as manobras de massagem, que facilita o entendimento, o estudo e a memorização da matéria. Esse método também poderá ser adotado e aplicado por outros instrutores de massagem em suas escolas, tanto escolas de origem ocidentais como as de origem orientais, onde a praticidade e eficiência desse método facilitam o ensino e o aprendizado. O segundo item é a “síntese” referente ao estudo simultâneo de várias escolas de massagens como o Shiatsu e Tui-Na (Medicina Chinesa), Massagem Ayurveda (Medicina Indiana), Drenagem Linfática (Europa), Massagem-Rítmica (Medicina Antroposófica), Leitura Corporal (Brasil), Terapia das Pedras Quente (Prática terapêutica milenar do Ocidente e Oriente) e Reiki (Japão). Essa “síntese” é um conjunto de informações, conceitos e um número maior de manobras de massagem disponíveis que, somadas, ampliam os resultados terapêuticos da massagem. Esse conjunto com estudos de anatomia, fisiologia, meridianos do corpo, dos chakcras, etc. Aplicado com conhecimento e esmero trabalha com o tecido mole (para dores e tensões musculares), para drenagem da circulação linfática e sanguínea. Assim como beneficia o conjunto-mental (cefaleias, fadiga mental, etc.), o conjunto-emocional (taquicardia, angústias, síndrome do pânico, etc.) e o conjunto-metabólico (com a fricção dos órgãos para o sistema digestório e para eliminação de toxinas). O terceiro item são as “Terapias Integrativas” descritas neste livro, que poderão ser integradas concomitantemente a uma sessão de massagem como a Terapia das Pedras Quentes, Escalda-Pés, Garrafada de Arnica, Compressa na Coluna, Enfaixamentos para as Articulações, Indicação e preparo dos Óleos, Inalação, Emplastro para os Rins e Bolsa de Água Quente. O livro Massagem Sagrada tem informações cognitivas, assim como também passa essa matéria numa linguagem sensorial com quase duzentas fotos e ilustrações. Também para facilitar esse aprendizado, toda essa “síntese”, esse “método” e as terapias integrativas estão escritos numa linguagem de anatomia e fisiologia da ciência ocidental que é também universal.