2015 10 26 Salud Activa

SALUD ACTIVA LUNES, 26 OCTUBRE 2015

NÚMERO 8

MONOGRÁFICO

ESPECIAL

LA VANGUARDIA 1

BIENESTAR - SALUD - BELLEZA - NUTRICIÓN

Prevención }

RADIOGRAFÍA DEL CÁNCER DE MAMA

Belleza }

EN OTOÑO, CABELLOS MÁS SANOS

Reír

ayuda a vivir

2 LA VANGUARDIA

MONOGRÁFICO

ESPECIAL

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Sa lu d equivalen ía d al sa ri e d s to u in m co Cin gero a 45 minutos de ejercicio li

L

a risa es un desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de males. Además, no hay ningún peligro si se supera la dosis”, apunta el psiquiatra William Fry, creador de la gelotología, la ciencia que estudia los efectos de la risa en el cuerpo y la mente. Fry añade que: cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero, y con cada carcajada se activan cerca de 400 músculos, lo que permite liberar tensiones y estrés.

Sube el estado de ánimo Para Isa de Ascó, psicóloga, terapeuta de la risa y fundadora de Son-risas, donde imparte talleres de risoterapia, la risa aporta beneficios psicológicos y físicos, y enumera sus virtudes: “Nos ayuda a subir el estado de ánimo y fomenta el bienestar psicológico, mejora la circulación, estimula el sistema inmune, acelera el ritmo cardiaco, oxigena la sangre, incrementa la potencia sexual y hace trabajar la musculatura interna”.

Enrique Aguilar, coach lúdico y director y fundador de la Escuela-Enrique Aguilar, añade que la risoterapia es una experiencia que nos ayuda a recuperar el juego y la risa. “En la sociedad actual hay una pandemia de miedo, y una herramienta que ayude a recuperar la

Reír

desintoxica PAYASOS TERAPEUTAS “Pallapupas existe porque reír da vida. Eso sí, siempre a través de una revolución silenciosa, amorosa, poética…”, explica Angie Rosales, fundadora de Pallapupas, los payasos de hospital. La risa es el eje motor de los Pallapupas, quienes hacen todo lo posible e imposible para que los pequeños entren a la sala de operación sin llorar, contribuyen a superar momentos duros y complejos, como es un proceso de cáncer infantil, y en la planta pediátrica logran un ingreso sin sufrimiento. Con sus zapatones, globos, narizotas y mucho cariño, los payasos terapeutas hacen que las dolencias de los pequeños sean un poco más llevaderas.

GIMNASIA DE LA RISA En los talleres de risoterapia, se empieza provocando la risa de manera consciente. “Lo más común es empezar por la ‘ja’ y continuar con la ‘je’, ‘ji’, ‘jo’ y ‘ju’, y lo que en un inicio es una risa forzada, luego termina

siendo algo espontáneo, que se contagia”, explica Isa de Ascó.

Para la experta en risoterapia, la gimnasia de la risa permite activar de nuevo la risa y las carcajadas, “que fluyan fácilmente, como cuando éramos

niños; la risa es como el deporte: si no se practica, se pierde”.

Aguilar añade que los talleres de risoterapia permiten “reírse sin un motivo externo, y llegar al éxtasi, a la felicidad, a partir del un ataque de risa”

alegría tiene mucho sentido”. De la misma opinión es Besma Ruiz, terapeuta especialista en risoterapia y terapia Gestalt, “los niños ríen unas 400 veces al día, mientras que los adultos sólo 15; es importante recuperar este hábito porque tiene un efecto terapéutico”.

Conectar con el juego A través del juego y de la meditación de la risa, el adulto recupera la capacidad plástica que tienen los niños, “lo que permite ser más creativo, innovador, entusiasta… aptitudes que perdemos t cuando nos hacemos adultos, c Con cada en e parte debido a condicionantes t culturales y sociales; vecarcajada mos el juego como algo poco n a se activ serio, cuando éste es el princerca de cipio del placer. Niños y aduls lo cu ús tos deberíamos jugar más, y m 400 estaríamos más satisfechos”, remarca Aguilar. Para Besma Ruiz, provocar la risa a través del juego ayuda a recordar la infancia, “a conectar con la parte más espontánea y a no tener miedo de hacer el ridículo. Es algo que va muy bien a las personas tímidas o rígidas”, añade. ! G. Martí

ELIMINAR TENSIONES EN LA EMPRESA La risa entra en las empresas y cada vez son más las compañías que premian a sus trabajadores con sesiones o talleres de risoterapia, “para ayudarles a relajarse y fomentar la cohesión del equipo”, apunta Isa de Ascó.

Enrique Aguilar también observa esta tendencia; “las empresas ven que, con este tipo de actividades, sus trabajadores están más contentos, hay un buen ambiente laboral, se eliminan tensiones y todo funciona mejor”

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Sa lu d

Radiografía del

La supervivencia se duplica

cáncer de mama

D

e todas las neoplasias, la de mama es la más frecuente en las mujeres. Según las estadísticas, una de cada ocho mujeres padecerán este tipo de tumor, del que cada año se diagnostican en España 25.000 nuevos casos, según datos de la

Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) y de la Sociedad Oncológica Médica (SEOM). La nota positiva es que, gracias a la prevención y los avances científicos, en los últimos diez años se ha duplicado la tasa de supervivencia a la enfermedad. ! J. Martínez

! SUPERVIVENCIA

A los cinco años del diagnóstico del tumor, la supervivencia en nuestro país es del 82,8% cifra que se sitúa por encima de la media

europea y es similar a la de los países con las mejoras cifras de supervivencia

! REDUCIR EL RIESGO

! INCIDENCIA El cáncer de mama representa el tipo de cáncer más

Se conoce que, tras la menopausia, prevenir la obesidad con una dieta adecuada y con ejercicio diario reduce el riesgo de recidiva tras un cáncer de mama

frecuente en la mujer; cada año se diagnostican en España más de

25.000

nuevos casos el 29% de todos los tumores femeninos

! EDAD

Entre los 45 y los 65 años

! AFECTADAS

1 de cada 8

mujeres presentará la enfermedad a lo largo de su vida

es cuando se dan más casos de cáncer de mama. Las tasas de incidencia aumentan lentamente en España y en el mudo debido al envejecimiento de la población y al diagnóstico cada vez más temprano

! MAMOGRAFÍA

Se recomienda realizar mamografías periódicas a partir de los 45-50 años

! INVESTIGACIÓN

Es fundamental. A medida que se conocen mejor los factores pronósticos de la enfermedad, es posible identificar el riesgo de cada caso de cáncer de mama, lo que permite seleccionar el tratamiento más adecuado para cada uno

! MORTALIDAD ! DIAGNÓSTICO PRECOZ

Es la mejor herramienta para luchar contra la enfermedad. A través de los programas de cribado con mamografías, se pueden diagnosticar los tumores de mama en estadios iniciales en los que hay muchas probabilidades de curación

El cáncer de mama supone la primera causa de mortalidad por cáncer en mujeres, con

6.075

fallecimientos en 2012

! RIESGO ELEVADO

Parecen tener mayor riesgo las mujeres con » antecedentes de cáncer de mama en la familia » que no han tenido hijos o los han tenido tarde » con menarquia precoz » menopausia tardía Fuente: Asociación Española Contra el Cáncer

¿Qué mujeres deben recibir quimioterapia?

E

Joan Albanell Jefe de Servicio.

Oncología Médica.

Hospital del Mar, Barcelona.

Catedrático de Oncología, Universitat Pompeu Fabra

l cáncer de mama es el tumor más frecuente en la población femenina, pero la supervivencia a los cinco años es del 83%. En buena medida, esta alta supervivencia se debe a la aplicación de quimioterapia después del tratamiento quirúrgico inicial, a fin de reducir el riesgo de recaída. Sin embargo, la quimioterapia tiene efectos secundarios importantes, es costosa y en muchos casos innecesaria, dado que muchas mujeres se curarían igual sin quimioterapia. Hasta hace muy poco, la decisión de dar quimioterapia en mujeres con cáncer de mama inicial se basaba en el tamaño del tumor, la afectación de los ganglios linfáticos, y las prefe-

Un test genómico permite tratar el cáncer de mama de forma personalizada rencias de la paciente. En los últimos años se han desarrollado una serie de ‘test’ (plataformas genómicas) que miden la expresión de numerosos genes del tumor y cuyo resultado permite estimar mejor el riesgo de recaída en cánceres de mama iniciales.

Más allá del pronóstico, la pregunta fundamental que se hacen

las pacientes y los médicos es quien debería recibir o no quimioterapia. Algunas plataformas genómicas nos ayudan en casos de duda a recomendar a quién dar quimioterapia, pero nos faltaba un estudio definitivo que demostrara con rigor científico si podíamos seleccionar un grupo de pacientes con cáncer de mama inicial que no debería recibir quimioterapia.

Recientemente se han presentado resultados de un estudio sobre cáncer de mama inicial en el que se asignaba el tratamiento con o sin quimioterapia en base a un estudio genómico. En este estudio, llamado TAILORx, se realizó el test genómico con la plataforma OncotypeDX a más de 10.000 mujeres

operadas de cáncer de mama inicial (sin afectación ganglionar) endocrino-dependiente (la variedad más común); en más de 1.600 el resultado fue de bajo riesgo. A todas estas mujeres de buen pronóstico se les asignó sólo tratamiento hormonal, sin quimioterapia. Tras cinco años de seguimiento, más del 99% de las mujeres estaban libres de recaída del cáncer en zonas distantes de la mama.

Este resultado demuestra la validez clínica de este test para identificar pacientes en las que podría evitarse de manera segura la quimioterapia. Se trata de un paso adelante innovador hacia la individualización del tratamiento del cáncer de mama.

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Sa lu d

En busca de la sonrisa

perfecta

El Col·legi d’Odontòlegs recomienda escoger los tratamientos menos invasivos

L

a boca, al igual que el resto del cuerpo, se ve afectada por el paso del tiempo y la sonrisa también envejece.

Ante esta realidad, existen diferentes tratamientos y materiales que permiten corregir el desgaste, la forma o el tono amarillento de los dientes.

Materiales y tratamientos

Nuevos materiales –como el zirconio y las cerámicas sin metal–, y los tratamientos mínimamente invasivos han revolucionado la estética dental, y es posible conseguir grandes cambios estéticos

sin dañar los dientes ni sus estructuras. “Hoy trabajamos con materiales con espesores más finos, lo cual redunda en una mayor conservación del tejido dentario”, explica Antoni Gómez, presidente del Col·legi d’Odontòlegs i Estomatòlegs de Catalunya, quien destaca que los tratamientos “estrella” para lograr una boca de diseño son: carillas de porcelana, de composite y blanqueamientos.

“Hoy las carillas de cerámica o composite han desplazado totalmente las coronas (fundas) completas cuando hablamos de tratamientos meramente estéticos”.

“Realizamos implantes en un día” En las clínicas dentales CEID, especialistas en Estética e Implantología, trabajan con los últimos avances tecnológicos

E

ENTREVISTA

más efectiva para el paciente, que se puede ir a casa con una prótesis fija en el mismo día.

} Dr. Eugenio Cánepa Sánchez, director de las clínicas dentales CEID

}¿Qué precisión tiene esta técnica?

A través de un avanzado software con sistema CAD/CAM diseñamos los dientes virtualmente. El laboratorio elabora una plantilla que reproduce la posición de cada implante y así se gana exactitud, precisión, seguridad y sobre todo confort para el paciente. }¿Cuáles son las últimas novedades en implantología estética?

Las prótesis de circonio son las que nos dan una mejor calidad y como resultado unos dientes 100% naturales. Son las prótesis que utilizamos en nuestras clínicas CEID.

l Dr. Eugenio Cánepa Sánchez, odontólogo, posee un Máster en Implantología. Con más de 25 años de experiencia, es director de las clínicas CEID de Barcelona, centros de referencia por utilizar las tecnologías más vanguardistas en todos sus tratamientos.

}¿Los pacientes siguen teniendo miedo?

Sí; por eso, facilitamos, con nuestros equipos de anestesistas, realizarse una sedación o usar unas gafas virtuales con las que relajarse. Mientras nosotros trabajamos, usted se relaja. n

}¿Qué servicios ofrecen en las clínicas CEID? Hacemos todo tipo de tratamientos, desde estética dental, anti-aging dental o periodoncia, hasta ortodoncia invisible e implantología. }Desde hace años son un referente en implantología. Ofrecen servicios de Implantología minimamente invasiva, colocando implantes y dientes fijos en el mismo día. ¿Qué técnica utilizan?

Usamos una técnica pionera y revolucionaria en la colocación de implantes dentales, que permite la inserción de los implantes sin necesidad de abrir la encía. Sin puntos de sutura y prácticamente indolora. Además, como no se utiliza el bisturí, la recuperación es mucho más rápida y

MÁS INFORMACIÓN

“

Utilizamos la cirugía mínimamente invasiva para los implantes, una técnica pionera que no necesita bisturí y que se realiza en un día

”

} Jovellanos, 9, 4t 2ª 08001 Barcelona / 93 317 08 52 }Aragó, 406, esc.A, 1r 5ª 08013 Barcelona / 93 265 82 55 ceidclinicasdentales@gmail.com ceidclinicasdentales.es COEC:1982

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Sa lu d Obsesión por el blanco Hay casos en los que el blanqueamiento de los dientes se convierte en una obsesión. “Es el caso de la blancorexia, que impulsa a abusar de los tratamientos de blanqueamiento dental y el paciente reclama una y otra vez a su dentista que le blanquee más si cabe. Aquí el profesional es quien debe establecer claramente los límites”, remarca Antoni Gómez, presidente del Col·legi d’Odontòlegs i Estomatòlegs de Catalunya

Mimar dientes y encías El presidente de los odontólogos defiende que no debería primar la estética por encima de la salud.

“Lo que sucede es que hoy se da más valor a la imagen y la sonrisa juega un papel protagonista. Por este motivo, muchos pacientes demandan mejorar su sonrisa”.

Para la Dra. Conchita Curull, delegada de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración en Tarragona, “la sonrisa perfecta es aquella en la que sólo se enseñan los dientes superiores sin mostrar demasiada encía, con las piezas bien alienadas y sin manchas en el esmalte”. No obstante, la experta apunta que “cada persona tiene su sonrisa ideal”, que depende de factores como la edad, la forma de la cara, la boca, los labios, el color de la piel o, incluso, el carácter.

Una boca personalizada

Para lograr esta sonrisa perfecta, la Dra. Curull y su equipo de Clínica Curull aplican el análisis digital de la sonrisa, “una técnica que permite diseñar la sonrisa ideal considerando las características faciales y gestos de cada paciente”, explica la experta. A través de fotografías

y vídeos se realiza un estudio estético, fácil y dental para diseñar una sonrisa personalizada. La principal ventaja de esta técnica es que permite visualizar el resultado a través de una simulación fotográfica y un molde de cerámica refleja la imagen antes de iniciar cualquier tratamiento, “por lo que su desarrollo posterior se realiza con total seguridad y confianza”.

Una buena base Marta Dal Monte, doctora en Odontología y directora de Clí-

nica Dental Abril, remarca que, para el buen resultado de los diferentes tratamientos, “hay que partir de un nivel de higiene oral adecuado: es muy importante edificar sobre un terreno sano, es decir, cuidar las encías”, y añade: “Cuidar las encías es cuidar nuestra salud; está documentado que pacientes con periodontitis tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o diabetes, y en el embarazo aumenta el riesgo de partos prematuros”. ! Diana Font

Sonreír, un valor "Los catalanes conceden una

puntuación de 8 sobre 10 a la importancia de la sonrisa en la primera impresión "El 33% considera que la sonrisa es un elemento clave para la aceptación social; el 28% piensa que es importante en los actos sociales, el 21% para conocer gente y el 9%

para encontrar trabajo o pareja "Actor, periodista, modelo, cantante y deportista, las profesiones en las que la sonrisa es muy importante "La sonrisa femenina preferida de los catalanes es la de Shakira y la masculina la de George Clooney

FUENTE: Estudio “Estética y Salud dental en Catalunya”, elaborado por Clínica Curull

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A la vejez,

‘chi kung’

FOTOS: PALEOTRAINING

BieNe Sta r

La terapia china mejora la calidad de vida del paciente geriátrico, según un estudio

E

l chi kung es una terapia medicinal china que combina la práctica de ejercicio físico con el control de la respiración y de la mente. Se le atribuyen efectos positivos sobre el sistema circulatorio –reduce las pulsaciones del corazón y mejora el bombeo sanguíneo–, así como para el sistema nervioso. Y también ayuda a fortalecer los huesos y favorece la elasticidad de músculos y tendones. Ahora, un estudio del Parc Sanitari Pere Virgili –publicado en la revista Aging Clinical and Experimental Research– constata los beneficios del chi kung en la rehabilitación de pacientes geriátricos.

El ‘paleotraining’ replica los movimientos que ejecutaban los ancestros para sobrevivir

Piedras y troncos, para

mantenerse en forma

ran el Los ejercicios mejo ecen los , fortal bombeo sanguíneo elasticidad la huesos y mejoran Como complemento de las actividades de rehabilitación habituales –fisioterapia, terapia ocupacional y logopedia–, el chi kung es capaz, según este estudio, de mejorar la calidad de vida y reducir el dolor y los síntomas depresivos de las personas ingresadas en un hospital sociosanitario. Quienes lo practicaron un mes –dos veces por semana durante 90 minutos– mejoraron su percepción de la calidad de vida en 16,6 puntos según el cuestionario EuroOoL. En quienes sólo habían seguido las actividades habituales era 7,7 puntos más baja que cuando ingresaron en el hospital.

“Los ejercicios trabajan aspectos del cuerpo y la mente recomendados para personas con patologías muy diversas, desde las del aparato locomotor, hasta las cardiopatías o la insuficiencia respiratoria”, indica la doctora Carme Martorell, coautora del trabajo. El chi kung también fomenta el autocuidado y el intercambio de experiencias entre compañeros de grupo. ! E. C.

SESIÓN DE ‘CHI KUNG’ EN EL PARC SANITARI PERE VIRGILI

E

l 99% de la humanidad ha sido paleolítica. Hombres y mujeres han repetido a lo largo de millones de años los mismos movimientos: correr, saltar, trepar, lanzar objetos... Eran imprescindibles para desplazarse, proveerse de cobijo o lograr alimento mediante la caza o la recolección. Y hoy, en pleno auge del sedentarismo, regresar a aquellos patrones de movimiento contribuye a mejorar la salud y a sentirse más feliz.

Es lo que defienden los creadores del paleotraining, un método de entrenamiento que replica esos movimientos ancestrales y que siguen anclados en los genes del hombre y la mujer.

Más de 150 ejercicios para elegir “Correr es un ejercicio básico del paleotraining. Pero existen muchos más: colgarse de un tronco, reptar, saltar un obstáculo, cargar una piedra...”, explica Airam Fernández, cocreador de este método nacido en 2007 en Lanzarote. “Los antepasados –recuerda– vivían una constante combinación de necesidades físicas. E imitar aquella variabilidad nos hace más versátiles; nos ayuda a recuperar la flexibilidad funcional y energética propia del ser humano”. La funcionalidad, de hecho, es una de las principales características del paleotraining, cuyos ejercicios –unos 150– no se organizan por grupos musculares, sino por movimientos vinculados a las

EJERCICIOS } Los 15 pilares básicos del paleotraining son saltar, empujar, elevar, traccionar, girar, lanzar, caminar, ascender, reptar, sentarse, estabilizarse, levantarse, escalar, cargar y desplazarse

funciones motrices que los ancestros ejecutaban para sobrevivir. “La sociedad actual –lamenta Fernández– se caracteriza por la innecesidad física.

Es como un zoológico humano”.

La filosofía paleo nació en los años setenta, cuando algunos científicos relacionaron el estilo de vida de ciertas tribus con la ausencia de enfermedades que sí se daban en las sociedades desarrolladas. Comer como se comía en el Paleolítico ayudaría –en teoría– a evitar males actuales. El paleotraining aplica esa misma lógica en el plano de la actividad física y está ganando adeptos en todo el mundo. Cualquiera lo puede practicar. “No podría ser de otro modo –mantiene Fernández–: si es un movimiento natural del ser humano, no puede tener edad”. ! A. Mas

Paleobeneficios La práctica habitual del paleotraining genera masa muscular y ayuda a quemar la grasa. Sus ejercicios permiten recuperar y mejorar la postura y la extensión corporal, así como desarrollar un cuerpo proporcionado, tanto en el hombre como en la mujer. Este método de entrenamiento, asimismo, contribuye a perfeccionar el rendimiento físico y deportivo

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ESPECIAL

GAES ofrece soluciones

personalizadas y eficaces La detección a tiempo de los trastornos auditivos puede evitar la aparición de alteraciones psicológicas como ansiedad o depresión

S

eguir una conversación en un encuentro familiar o en una reunión puede ser muy difícil para las personas con dificultades auditivas. El estrés y la ansiedad que muchas veces provocan estas situaciones pueden llevar a que quien las padece sufra además alteraciones psicológicas que limiten su vida cotidiana. Estas alteraciones hacen que la persona con trastornos auditivos cada vez se pueda sentir más aislada y deprimida si no busca ayuda a tiempo.

La angustia, el aislamiento e incluso la depresión son algunas de las consecuencias psicológicas que pueden darse entre las personas afectadas por trastornos auditivos. Acudir al especialista en cuanto se sospecha de cualquier afección en el oído es fundamental para llevar a cabo un diagnóstico a tiempo y detectar, a la vez, posibles afectaciones psicológicas que en un primer momento pueden llegar a pasar desapercibidas.

Ante esta situación, el trato directo con el experto es fundamental para aportar la seguridad necesaria a la hora de hacer

“

Los clientes pueden beneficiarse de revisiones auditivas periódicas gratuitas

”

frente a esta problemática. “El apoyo del profesional es clave no sólo en el momento del diagnóstico sino durante todo el proceso en su tratamiento. El afectado necesita tener una referencia, alguien a quien poder preguntar y que le aporte aquella solución que resulte más adecuada a sus condiciones”, explica Francesc Carreño, director de Calidad de GAES. Compromiso con la salud Como empresa líder en corrección auditiva en España, GAES lleva más de 65 años comprometida con la salud de los oídos.

La compañía impulsa iniciativas dirigidas a

COMPROMISO ! GAES impulsa acciones para concienciar a la población sobre los efectos de la pérdida auditiva y dar a conocer sus soluciones

prestar la mejor atención y un servicio global y de calidad. Por ello, cuenta con un equipo de profesionales altamente formados que estudian las necesidades de cada persona para realizar un asesoramiento personalizado. “Para nosotros la clave está en ofrecer un trato individualizado y profesional a los más de 500.000 clientes que tenemos en todo el mundo”, asegura Francesc Carreño.

Centros GAES: al lado del cliente La satisfacción del cliente es el principal motor para GAES, un objetivo que se esfuerza en conseguir desde cada uno de sus 600 centros auditivos. En estos establecimientos, los clientes pueden beneficiarse de revisiones auditivas periódicas gratuitas, además de la valoración y adaptación

GAES, TAMBIÉN CON LOS NIÑOS GAES Junior es la marca especializada en audiología infantil de GAES. La compañía, a través de sus Institutos Auditivos Integrales, cuenta con un servicio especializado en trastornos de la audición en la infancia cuyo objetivo es proporcionar a los más pequeños una atención integral y productos específicos para ellos. En estos mismos centros existen también áreas específicas en reeducación auditiva, estudio

de acúfenos o tinnitus, atención al implantado, logopedia y servicios de apoyo o asesoramiento personalizado para adultos, niños y familiares.

Por su calidad de atención al cliente, GAES ha recibido en dos ocasiones el galardón Elegido Servicio de Atención al Cliente, un premio que certifica el compromiso y las buenas prácticas de las compañías en la relación con sus clientes y usuarios.

de soluciones auditivas integrales y de un completo servicio post-adaptación.

Asimismo, los centros GAES disponen de una amplia oferta de complementos auditivos destinados a mejorar la calidad de vida de las personas que padecen este tipo de problemas.

Ofrecer una solución específica y adaptada a la problemática de cada cliente constituye la base del servicio de atención de GAES. En este sentido, la compañía pone a disposición de sus clientes el programa

“

GAES Adapta, un servicio de atención integral para la adaptación y seguimiento

”

GAES Adapta, un servicio de atención integral para la adaptación y seguimiento post-adaptación que incluye pruebas audiológicas completas, adaptación de audífonos, servicios personalizados y el mantenimiento continuo de la solución auditiva, contando para llevarlo a cabo con las mejores instalaciones e equipamientos, y con los mejores profesionales.

Además, los clientes de GAES tienen la posibilidad de adherirse a Mi Club GAES, a través del que podrán obtener condiciones especiales en la adquisición de productos y servicios y beneficiarse de descuentos y ofertas en empresas colaboradoras. "

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Las enfermedades

reumáticas

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BieNe Sta r

no entienden de edades

Uno entre 1.000 - 2.000 menores padece una enfermedad reumática

E

s común atribuir las enfermedades reumáticas a personas mayores, pero uno de cada 1.000 - 2.000 menores las padecen. De hecho, ocupan un lugar relevante dentro de las enfermedades crónicas que se presentan en la edad pediátrica y pueden afectar tanto a lactantes como a niños y adolescentes. Son enfermedades con un elevado impacto tanto físico como psicosocial.

Sobre cómo afrontar estas patologías se habló en las Jornadas Nacionales de Enfermedades Reumáticas en niños y adolescentes que se celebraron en diferentes puntos de la geografía española. Unos encuentros dirigidos de forma específica a padres y familiares y que contaron con la colaboración de la Sociedad Española de Reumatología Pediátrica (SERPE), la Coordinadora Nacional de Artritis (ConArtritis), la compañía biomédica Pfizer así como cinco asociaciones de pacientes a nivel autonómico y regional: la Lliga Reumatològica Catalana, LEVAR, ASPANIJER, AMAPAR y ASEPAR. Como señala el Dr. Jordi Antón, presidente de SERPE y coordinador de la Unidad de Reumatología Pediátrica en el Hospital Sant Joan de Déu, las jornadas “suponen una oportunidad única para acercarnos en un contexto fuera de la consulta habitual. Permiten que los padres conozcan mejor las enfermedades que afectan a sus hijos, las novedades en su diagnóstico y tratamiento”.

En esta misma línea Antonio I. Torralba, presidente de la Coordinadora Nacional de Artritis (ConArtritis), destaca que estas iniciativas “son fundamentales para informar a

“

El pronóstico de la enfermedad depende de la rapidez al iniciar el tratamiento adecuado

”

las personas que padecen la enfermedad, a sus familiares y a la sociedad general, de lo que son y de lo que suponen, con el objetivo de que aumente la concienciación y se reduzca la incomprensión que suelen sentir quienes las padecen”. De la misma opinión es el Dr. López Robledillo, responsable de la Unidad de Reumatología Pediátrica del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús y coordinador de la jornada en Madrid. “Es importante –dice– que lo conozcan los profesionales sanitarios, las administraciones y la sociedad ya que, en muchos casos, si no se piensa en la patología reumática infantil, ésta no puede diagnosticarse”.

Y es que el diagnóstico precoz es clave en este tipo de enfermedades, este especialista confirma que “el pronóstico de la enfermedad depende, en gran medida, de la rapidez de iniciar un tratamiento adecuado para frenar la inflamación y sus secuelas”. n

“Si hay buen sexo, el orgasmo

femenino llega solo” Las mujeres deberían conocer mejor su cuerpo, y gustarse

M

arina Castro es psicóloga y sexóloga especializada en terapia de pareja. Imparte un taller sobre el orgasmo femenino en el Institut d’Estudis de la Sexualitat i la Parella por el que ya han pasado más de 800 mujeres. ¿Hablar de sexualidad femenina todavía es tabú?

Ocurre lo mismo que con la masculina. Cada vez se habla más, pero de una manera superficial, en broma. ¿Sucede lo mismo con el orgasmo femenino?

La mayoría de las mujeres piensa que debe llegar al orgasmo con la penetración, y que éste será explosivo, cuando el 95% sólo tiene orgasmos suaves. No hay orgasmos de película. La realidad es otra. ¿Alcanzar el orgasmo con la penetración no es lo habitual?

Suele ser la excepción y no la norma, pero ésta es la idea que tiene la sociedad y la que se perpetúa. Y como entre las mujeres, o entre las propias parejas, no se habla en profundidad de este tema, se alimenta un imaginario colectivo que no tiene nada que ver con la realidad. ¿Mujeres (y hombres) saben cómo llegar al orgasmo femenino?

Muchas y muchos, no. Hay mujeres que no han llegado nunca al orgasmo porque ni ellas ni sus parejas saben cómo deben estimularse. El orgasmo es fruto del buen sexo; si hay buen sexo, el orgasmo llega solo.

ENTREVISTA } Marina Castro, psicóloga y sexóloga

¿Qué entiende por “buen sexo”?

El que incluye diversión, conexión, complicidad, intimidad, desinhibición, risas… Donde se genera un clima emocional con el otro, aunque se trate de una pareja ocasional.

Se habla de la masturbación masculina, pero no de la femenina.

Sí; se dice a las niñas que la vulva es una zona que no debe tocarse, sucia… Son mensajes que calan. Hoy, cuando un hombre le pregunta a su pareja “¿Qué quieres que te haga?”, la respuesta suele ser: “No lo sé”, porque la mujer no conoce su cuerpo. En el taller hablamos de la masturbación femenina y los beneficios que aporta. ¿Cuáles son?

Permite conocer el cuerpo y saber cómo estimularlo; es importante para fomentar la autoestima; hay mujeres que no se tocan porque no se gustan. ¿En las generaciones más jóvenes, también sucede?

Si. La educación sexual a menudo queda reducida a una charla sobre prevención de embarazos, enfermedades… que es lo más urgente. ! J. M.

HABLAR EN CASA ¿Cómo debe abordarse la educación sexual en la familia?

De una forma muy natural, aunque es cierto que hoy los progenitores están desubicados; muchas madres acuden a diferentes cursos y talleres

para informarse y formarse en temas de sexualidad. El libro de la psicóloga Elena Crespi, Parlem de sexe a casa, es una guía para una buena educación sexual y afectiva, que orienta a padres e hijos y evita transmitir mitos

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Jengibre

nut ricion

para todo

Posee múltiples propiedades para el organis

E

s una raíz de origen oriental que no falta en ninguna mesa de China. El jengibre, que se utiliza en la medicina tradicional asiática desde hace más de 2.000 años, es una de las plantas medicinales que reporta más beneficios al organismo, y un condimento cada vez más utilizado en la gastronomía occidental.

Se ha convertido en una especie muy útil para dar un sabor especial a guisos, purés, ensaladas, pescados, sopas e incluso pasteles, galletas o bizcochos.

Para combatir los resfriados En especies, como infusión, en finas lonchas... No importa la forma, pero sí sus múltiples propiedades, beneficiosas tanto para el aparato digestivo, como el respiratorio y el circulatorio. El brebaje o té de jengibre de la raíz fresca ha sido utilizado en China e India durante siglos como un bajativo para ayudar a la digestión y para

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mo

tratar los problemas intestinales y evitar las úlceras. También es un buen antivomitivo –para utilizar durante los viajes, los postoperatorios o los embarazos–.

Una cucharada de jengibre con miel también puede utilizarse para combatir los síntomas del resfriado (congestión, mucosidad...) y como expectorante para calmar la tos y eliminar la flema.

Entre sus particularidades igualmente destaca como recurso para favorecer la circulación de la sangre y disminuir los niveles de colesterol. Sin embargo, a pesar de los numerosos beneficios para la salud, los expertos recomiendan limitar su EN LA COCINA ingesta a 4 gramos diarios. Aunque sí puede } Tanto fresco como utilizarse en cantidades seco. Se puede consumir libres en un baño, ya que en infusiones, guisos, es un buen antiinflamatorio y puede ayudar a pescados, carnes, aliviar el dolor muscular ensaladas y repostería y de articulaciones.

Energía para el corazón Un hito en la cardiología: un nuevo tratamiento mejora la supervivencia en casos de insuficiencia cardiaca

L

a probabilidad de los pacientes con insuficiencia cardiaca crónica de morir a causa de su enfermedad es un 43% inferior si toman un complemento diario de coenzima Q10, según el estudio Q-Symbio.

Entre los beneficios de tratar a los pacientes con insuficiencia cardiaca con un compuesto natural denominado coenzima Q10 se encuentran una mejora de la supervivencia, una reducción de la necesidad de trasplantes cardiacos y hospitalizaciones, así como una reducción de los costes de sanidad. Según un revolucionario estudio cardiaco danés, “Q-Sym-

“

En los pacientes con problemas cardiacos, la coenzima Q10 reduce la mortalidad en un 43%

”

bio”, que ha sido publicado en la revista “Journal of the American College of Cardiology”, la coenzima Q10 administrada como una terapia añadida al régimen estándar de medicamentos cardiacos reduce la mortalidad en un 43 % y lleva a una reducción similar de los eventos cardiacos adversos graves. Además de expe-

rimentar una reducción de la mortalidad cardiovascular y por todas las causas, los pacientes con insuficiencia cardiaca crónica que toman coenzima Q10 tienen menos hospitalizaciones debido a su insuficiencia cardiaca y menos efectos secundarios que los observados entre los pacientes que toman placebo.

Coenzima Q10 Lo que hace interesante la coenzima Q10 es que el cuerpo tiene una síntesis endógena del compuesto ya que depende de la coenzima Q10 para un metabolismo energético celular normal. La insuficiencia cardiaca crónica se caracteriza por una inanición energética del miocardio, causado por unos niveles agotados de la coenzima Q10 en el tejido cardiaco.

Otros medicamentos contra la insuficiencia cardiaca bloquean los procesos celulares, mientras que la coenzima Q10 los incrementa. Además, los medicamentos cardiacos sintéticos pueden tener efectos secundarios. La toma de complementos de coenzima Q10 corrige esencialmente una deficiencia en el cuerpo y bloquea el círculo vicioso metabólico de la insuficiencia cardiaca crónica.!

LA ABSORCIÓN ES UNA CUESTIÓN CLAVE La fórmula de coenzima Q10 que se empleó en el estudio “Q-Symbio” se llama ActiveComplex Q10 Gold y es producida por una empresa danesa. Esta fórmula, que además es la referencia científica oficial de la Asociación Internacional de la Coenzima

Q10, se emplea con fines de investigación en todo el mundo por su calidad documentada. El preparado contiene coenzima Q10 idéntica a la del propio cuerpo disuelta en una matriz de aceite que ha sido expuesta a un exclusivo tratamiento térmico que asegura la separación

(disolución) completa de las moléculas de la Q10 de manera que éstas son capaces de atravesar la pared intestinal y entrar en el flujo sanguíneo. Este producto ha sido documentado en más de 100 estudios publicados. }www.q-symbio.com

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ESPECIAL

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nut ricion

El intestino,

rico en neuronas Fibra y ‘superalimentos’ para mejorar la flora intestinal

A

nte una situación de miedo, estrés o nerviosismo el cuerpo se pone en alerta.

Sobre todo el estómago, una de las zonas donde más se manifiesta la tensión, que se inunda de una sensación de vacío y de contracción. ¿Por qué?

Según la doctora Estefanía Moreno “la concentración más importante de bacterias, levaduras y virus que nos habitan están en la microbiota intestinal, conocida como flora intestinal, nombre que reciben los microorganismos que se hallan en nuestro intestino”. Esta microbiota se considera un órgano más del cuerpo y al intestino un “segundo cerebro”, ya que contiene más de 100 millones de neuronas, la segunda concentración más importante del organismo después de aquel. Esta estrecha relación entre la microbiota y la elevada concentración de neuronas condiciona estados de ánimo, como el nerviosismo o el miedo, y es clave para ayudar al organismo a digerir alimentos o producir algunas vitaminas (B y K).

SALUD INTESTINAL Para favorecer el bienestar intestinal, “la alimentación es determinante”, afirma la doctora

CONEXIÓN } La relación entre la microbiota y las neuronas diciona condiciona los estados de mo ánimo

Laura Isabel Arranz, especializada en nutrición, quien añade que una alimentación equilibrada, rica en fibra, conseguirá mejorar nuestra salud y optimizar nuesbienestar”. tro bienestar alimentos favorables los riSon alimen cos en fibra, como cereales integrales, vegetales, y galletas, v frutas fruta y legumbres; los probióticos, que son p sustancias que favorecen la presencia de microorganismos beneficiosos, ni

como alcachofas, achicoria, legumbres, patata, trigo o avena; o los probióticos, que poseen microorganismos vi-vos, como el yogur, quesoss fermentados, kéfir, pepinillo o en vinagre, leche materna o yogur líquido.

Ambas doctoras también n coinciden en recomendar los os ‘superalimentos’, aquellos que ue no pueden faltar nunca, como mo verduras, frutas o cereales intetegrales, trigo, avena, centeno; semillas, sésamo, lino; legumbres,

ALTERACIONES La in ingesta de algunas comidas puede provocar una mida alteración intestinal, la cual altera puede manifestarse en forma de diarrea. Durante este proceso es necesario tomar una dieta die astringente “con la finalidad de absorber el final exceso de d contenido de agua en la la luz luz intestinal y procurar, a su vez, vez agua y nutrientes al organismo orga g nism que ayuden a desinflamar inflama el tracto intestinal”,

aconseja la doctora Arranz. Carnes y pescados blancos; patatas, zanahoria y arroz, pan blanco; plátano, manzana o membrillo son algunos de los alimentos permitidos.

Por otra parte, para favorecer la recuperación del proceso diarreico, se deben utilizar técnicas culinarias específicas: cocciones suaves (hervido, horno o plancha) y largas. El pan, mejor tomarlo tostado y la comida servirla a temperatura ambiente.

más El intestino contiene e neuronas de 100 millones d lentejas, garbanzos, judías; o frutos secos, como almendras, avellanas, nueces o pistachos.

FIBRA Si bien la fibra es un alimento recomendado, hay que tener en cuenta que no toda tiene las mismas propiedades: la soluble tiene la capacidad de absorber agua y es alimento para la flora intestinal; su función es aumentar volumen, saciedad y tránsito, y se encuentra en verduras, frutas, legumbres, cereales, frutos secos y semillas. En cambio, la fibra insoluble tiene la función de arrastre y está en la cáscara comestible de frutos secos y semillas, también en el salvado de trigo y otros cereales integrales.! N.C.

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ESPECIAL

nut ricion

El reloj de las comidas La hora de ingesta de alimentos marca el ritmo del cuerpo y el metabolismo

E

s el director de orquesta del cuerpo, el reloj central –situado en el hipotálamo– es el que lleva la batuta. Se guía por la luz solar que entra a través de la retina y a su vez transmite la señal al resto de relojes secundarios, situados en otros órganos, como el páncreas, el corazón o el hígado.

Estos relojes marcan el ritmo del cuerpo, desprenden melatonina cuando se acerca la hora de dormir, revelan la hora de la comida o el mejor momento para hacer ejercicio físico. Pero un cambio en los horarios de la alimentación puede dar lugar a interrumpir el ritmo normal del cuerpo, por eso “la hora de la ingesta de la comida influye a la hora de perder peso”, explica Marta Garaulet, catedrática de Fisiología de la Universidad de Murcia y autora de varios estudios realiza-

dos con la Universidad de Harvard sobre cómo influye la hora de la comida en el metabolismo.

Horario de comidas Una de las últimas investigaciones que ha realizado revela que cenar tarde incrementa los problemas de obesidad y diabetes, mientras que otro estudio demuestra que la hora de la comida principal es fundamental para perder peso. Durante 28 semanas hicieron comer a varios grupos de personas a la 13:30 h y otros a las 15 h, y observaron que el grupo que comía antes perdía más peso. ¿Por qué? Según la Dra. Garaulet “las personas que comen más tarde metabolizaron peor los carbohidratos y realizaban menor gasto energético”. ! J. R.

Crononutrición “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”. La crononutrición retoma este viejo dicho y parte de que el cuerpo asimila los alimentos de forma diferente en función del momento del día, o bien los transforma en energía, o los almacena y, a largo plazo, provocan un aumento de peso. En 1986 el doctor Alain Delabos desarrolló el método de la crononutrición que definió no cómo un régimen, sino como una forma de alimentarse, respetando el reloj biológico.

Consiste en comer todo tipo de alimentos pero en el momento en el que son más útiles para evitar que las grasas se almacenen. El desayuno debe ser copioso, a la hora de la comida será mejor comer un plato único y componerlo, principalmente, de proteínas animales y feculentos. La merienda se compone de frutas, frutos secos o chocolate negro. Y en la cena se opta por algo ligero, como pescado y verduras.

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MC CONSULTA AUDITIVA

Audífonos RIE, para oír la vida

En otoño, ni

excesos ni artificios

Es un minúsculo audífono digital automático que no tapona los oídos con molestos instrumentos

D

JOAN MASATS

esde Suiza llega RIE, una novedad revolucionaria que permite entender de una forma cómodo sin oclusión invisible.

Cosimo Morra, especialista titulado en Audiología, siempre ha buscado lo mejor y más vanguardista para corregir las deficiencias auditivas. Lo encontró en los audífonos RIE, que ofrece a su clientela que se extiende por toda la geografía española, rodeado de un equipo experto de especialistas.

“Son realmente revolucionarios”, destaca Cosimo Morra acerca de los aparatos. Los audífonos RIE son muy discretos, visualmente imperceptibles, y tienen la posibilidad de ser regulados por la persona que los lleve según sus necesidades. “No crean oclusión en el conducto auditivo ni en el pabellón, la entrada en el canal auditivo se hace mediante un hilo extra fino del tamaño de un cabello y su calidad de sonido digital es idéntica a la de la voz”.

Prima el efecto no ‘makeup’, ir maquillada sin parecerlo

O

toño es la estación en la que reinan la naturalidad y la elegancia”, asegura Maite Tuset, senior artist de la marca de cosméticos Mac. Bajan las temperaturas, hay que abrigarse más y sólo queda al descubierto el rostro, que debe lucir una piel delicada, trabajada de manera sutil y sin excesos.

El objetivo es lograr el efecto no makeup, que consiste en maquillar todas las zonas del rostro, pero sin excesos ni artificios. “Las cejas se peinan y se trabajan en caso de que sea necesario, pero siempre recordando que la realidad es fundamental para conseguir acabados y efectos naturales; las pestañas se tiñen con una fina capa de máscara de pestañas, las mejillas se sonrosan con un efecto bronceado suave y los labios se hidratan para conseguir un efecto jugoso.

Es decir, hay que maquillar todos los elementos del rostro pero intentar que nada se note”, explica Tuset.

Miradas intensas Esta temporada otoño-invierno los ojos se tiñen de negro como manera de expresión, con eyeliners, lápiz de ojos negro, sombras con aplicaciones difusas y tonos ensuciados en la gama de los grises, las pestañas con intensidad, efectos de maquillaje desgastado, de maquillaje vivido, texturas en crema que emborronan los trazos del lápiz. La inspiración punk –apunta ta Tuset– es clara, pero máss que por el movimiento re--

“

Desde Suiza llega una novedad revolucionaria que permite oír y entender sin oclusión

”

Otra de las cualidades de estos audífonos es que no emiten ningún sonido. “Con RIE se han acabado los pitidos que tan mala fama causan a los audífonos tradicionales”, apunta el experto. Además, estos aparatos de fácil manejo incorporan bluetooth. Esto se traduce en volver a oír y a entender en cortas y largas distancias, poder escuchar la televisión y disfrutar de la música. ¡Volver a comunicarse!

Primera visita y prueba gratuita. n MC Consulta Auditiva C/ Mandri, 49, (Pº Bonanova) y C/Pau Claris, 159 (esquina Mallorca) Barcelona Tel: 93 211 80 46 / www.mcconsultaauditiva.com

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belde que representa, por el negro, que transmite sensibilidad y delicadeza; los looks, a pesar de inundarse de negro, “son sensibles y elegantes por la comunión que comparten con pieles impecables y equilibradas”.

Mientras que en los labios, todo vale en cuanto texturas y acabados, los glosses, los efectos cremosos, los acabados mate… Pero el tono que pisa con fuerza es un seductor rojo intenso que recuerda al de los años setenta. ! N.C.

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Para publicar Revisiones podológicas anuales

Pérdida de peso rápida y definitiva

!Para recordar a la población los beneficios de gozar de una buena salud podológica, del 19 al 25 de octubre el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos organizó la Semana del Pie Saludable. Durante la misma se realizaron diferentes actos, como revisiones podológicas gratuitas y conferencias para concienciar a los ciudadanos de la necesidad de cuidar los pies de forma preventiva. “Gran parte de la población está concienciada para cuidar la salud dental y ocular de forma regular. Queremos que el cuidado de los pies se valore de la misma forma”, destaca José García Mostazo, presidente del Colegio General de Colegios de Podólogos

!PronoKal Group ha desarrollado el método para perder peso en sólo cinco pasos con una metodología y producto exclusivo –Método PnK®–, que evita la recuperación del peso perdido. Uno de sus secretos radica en una fórmula exclusiva, desarrollada por el departamento de I+D de Pronokal Group y que resuelve uno de los culpables de la recuperación del peso perdido: la lipoinflamación (inflamación celular del tejido adiposo). Como informa el equipo médico de PronoKal Group, el

Método PnK® ayuda a controlar y reducir los procesos inflamatorios que contribuyen al aumento progresivo de la obesidad, reduciendo la tendencia a aumentar los depósitos de grasa y normalizando la sensación de apetito, lo que en conjunto favorecerá la no recuperación del peso perdido. La eficacia y seguridad de PnK® radica también en su metodología: sencilla, rápida y que incluye desde el primer día la prescripción de ejercicio físico con efecto antiinflamatorio y apoyo psico-emocional

Antioxidantes para evitar el envejecimiento !Lex Vitae® es un antioxidante intra y extra celular del laboratorio farmacéutico Narval Pharma formulado y obtenido a partir de fuentes naturales mediante procedimientos no desnaturalizantes que ayuda a evitar el envejecimiento prematuro debido al estrés y las preocupaciones. Lex Vitae es el único complejo antioxidante que incluye los tres enzimas recomendados

en la terapéutica antioxidante por la Real Academia de Farmacia. “Estos tres enzimas clave son: catalasa, glutanion y superóxido dismutasa que, junto con las vitaminas C y E más el selenio, acetil cisteína, metionina y taurina, se complementan para hacer una gran actividad antioxidante”, explica el Dr. Santiago Vidal, especialista en antienvejecimiento

Sedentarismo, el mal de siglo XXI !El 60% de la población no realiza la actividad física necesaria que beneficie su salud, según la OMS, y el sedentarismo se ha convertido en el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial. Esto se debe, en parte, al poco ejercicio que realizan los ciudadanos durante el tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos sedentarios en casa y en el trabajo.

En España, en los últimos años se ha reducido el ejercicio físico realizado, mientras que la ingesta de calorías se ha mantenido constante. Como consecuencia, la población ha experimentado un aumento del sobrepeso debido a este desequilibrio entre la falta de actividad física y los nuevos hábitos alimentarios

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14 LA VANGUARDIA

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ESPECIAL

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COMBATIR LA SEQUEDAD

En la época de la berenjena...

¿se te cae la melena? caída, Recomendaciones para frenar la asa evitar la caspa, la sequedad y la gr

P

ara evitar falsas alarmas relacionadas con la caída del cabello, hay que recordar que es normal perder unos cien cabellos diarios. Cuando esta pérdida es mayor y persiste en el tiempo es cuando deben buscarse soluciones.

Beatriz Ibares, responsable de comunicación de Svenson, señala que el 58% de la población presenta problemas capilares, y de ellos el 21,3% padece una caída excesiva del cabello o falta de volumen.

Es en otoño cuando más aumentan las consultas a los especialistas relacionadas con la alopecia estacional.

El mejor tratamiento Chyntia Jouvin, técnica capilar de las peluquerías New Look, remarca que la mejor solución anticaída pasa por centrarse en el cabello que va a nacer. “Además, si no se pone remedio a tiempo, el cabello se va debilitando más y más y se hace mas difícil su recuperación”. ¿Cómo funcionan los tratamientos tópicos? “Las fórmulas incluidas en las ampollas, sueros anticaída, champús y

acondicionadores que aplicamos ofrecen buenos resultados a largo plazo. Su función es la de relajar el colágeno del cuero cabelludo para que no asfixie el cabello que nace”, explica la experta.

La combinación de nutricosmética con estos productos es la fórmula con la que se obtienen mejores resultados.

Para Chyntia Jouvin es importante conocer las preferencias y hábitos de la persona para asegurar que llevarán a cabo el tratamiento “ya que los resultados se perciben a los tres meses y la constancia es fundamental”, remarca la experta.

Este tipo de cabello necesita champús altamente hidratantes.

Las mascarillas que se aplican después del lavado y se dejan actuar durante unos minutos nutren e hidratan el cabello, protegen el tallo capilar y ayudan a cerrar las escamas

Las actividades diarias proporcionan las pistas necesarias para saber que el cabello precisa de un cuidado especial: gran cantidad de cabello en la almohada, en el baño, en el cepillo, en la ropa o una disminución visible de la densidad son signos que evidencian la necesidad de seguir un tratamiento, explican los expertos de los Laboratorios Isdin.

Aporte nutricional extra La carencia de hierro, calcio y vitaminas debido a una alimentación poco equilibrada se refleja en la raíz del cabello y ello se traduce en la caída. Los complementos nutricionales aportan al organismo los activos necesarios para compensar estas carencias. Entre los activos más utilizados por su eficacia cabe citar la vitamina C, el zinc, la vitamina B6, el cobre, la biotina y L-cistina, entre otros. !

Rosa Girona

Nuevos datos sobre la caspa Según un estudio de h&s presentado en el Congreso de Dermatología Mundial de Vancouver y ratificado por expertos como el dermatólogo Raúl de Lucas, los factores ambientales como la polución, el calor y la humedad –que fomenta el sudor– dañan al cuero cabelludo, agravando problemas como la caspa. Todo ello es debido “al

}La exposición del cabello a las condiciones medioambientales adversas (frío, tabaco, contaminación...), al calor del secador o a repetidas exposiciones químicas hacen que los cabellos se vuelvan más secos y acaben por romperse. Los cabellos rizados son más propensos a sufrir sequedad y, por tanto, los que necesitan tratamientos más intensos.

estrés oxidativo que sufre el cuero cabelludo y que se ve agravado por factores ambientales como el sudor, el calor, y la contaminación”, explica De Lucas. Gracias a su composición, los nuevos productos anti-caspa ofrecen solución a este problema, llegando a controlarla en unas tres semanas

GRASO EN EXCESO }Las alteraciones hormonales son uno de los factores internos que desequilibran la producción normal de grasa de las glándulas sebáceas que, en condiciones normales, protegen el cuero cabelludo. Una alimentación desequilibrada y la agresión de la piel con productos de higiene inadecuados suelen agravar el problema. Los productos específicos orientados a reequilibrar la película hidrolipídica que protege el cuero cabelludo ofrecen resultados muy satisfactorios

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VENTAJAS DE LA TÉCNICA ELAF !Sin riesgo de manchas ocasionadas por el sol !Tratamiento en la consulta !Cualquier tamaño y tipo de variz !Resultados inmediatos !Sin dolor, hematomas o in=lamación !Tratamiento sencillo y en pocos minutos !También en verano !Sin trombos ni quemaduras

E

La solución a los problemas de VARICES l Dr. Carlos Boné y el Instituto Laser Medical Rent revolucionan el tratamiento de varices mediante su novedosa y patentada técnica ELAF.

!¿Qué son las varices?

Las varices, al igual que las telangiectasias o arañas vasculares, son una manifestación de insuficiencia venosa. Cuando existe una incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón, las válvulas venosas no cierran bien, lo que dá lugar a una dilatación de las venas en las extremidades inferiores, originando las conocidas varices.

!¿Cómo se diagnostican correctamente?

Es de suma importancia conocer el historial

clínico del paciente, así como conocer sus hábitos de vida (obesidad, sedentarismo, largas permanencias de pie, etc.). Pero hoy en día existen técnicas instrumentales muy avanzadas, como los ultrasonidos (eco-doppler) que nos permiten diagnosticar con exactitud el problema tanto desde el punto de vista anatómico como fisiopatológico.

!¿Qué es el tratamiento ELAF?

Consiste en la unión de las dos técnicas más utilizadas para dar solución a esta patología, la microespuma y el láser. Se aplica de manera focalizada la cantidad exacta de microespuma en el interior de la vena dañada y al mismo tiempo se refuerza su efecto con la acción de un láser de baja potencia, cerrando así, y de forma definitiva, la variz. Esto es posible gracias a la utilización de una fibra específica diseñada por el Dr. Boné, llamada Veinlaf (veins laser foam), que ha revolucionado el tratamiento de las varices significativamente. Los resultados son incomparables con las demás técnicas existentes en la actualidad.

“

Medical Rent, que ha supuesto el avance más significativo de las últimas décadas para el tratamiento de esta patología. Se trata de una fibra láser que permite simultanear las dos técnicas más utilizadas en la actualidad, el láser y la microespuma. Gracias a esta unión ya no hay límites de diámetro para su tratamiento. La respuesta es inmediata incluso en las de mayor tamaño, pudiendo comprobar su acción mediante la imagen ecográfica, donde se aprecia el espasmo y el consiguiente cierre de la variz. En uno minutos, sin dolor y sin marcas, manchas o hematomas, el paciente observa el resultado de manera inmediata.

Para cualquier tamaño o tipo de variz

“

”

En consulta, en minutos, sin dolor ni marcas

!¿Qué es la fibra Veinlaf y qué ha supuesto su irrupción en estos tratamientos?

Es una fibra específica diseñada por el Dr. Boné en colaboración con el Instituto Laser

MÁS INFORMACIÓN ! Dr. Carlos Boné Tel. gratuito 900 102 378 www.lasermedicalrent.com

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”

!¿Cuáles son las ventajas de este tratamiento ELAF respecto de los demás?

Las ventajas son obvias y de notable importancia. Al hecho de poder evitar el quirófano en la mayoría de los casos, hay que añadir el que sólo se anestesia el punto de entrada en la piel. El que no conlleve dolor y no deje marcas ni hematomas es de las ventajas más valoradas por los pacientes. También la inmediatez de los resultados y la posibilidad de tratar varices de tamaños que antes tenían difícil solución. La más importante de las ventajas frente a la utilización sólo del láser es que no precisa anestesia en todo el trayecto de la vena porque se utiliza un láser de baja potencia, y de esta forma no produce dolor ni quemaduras.

Además, gracias a la fibra Veinlaf se reduce el procedimiento a escasos minutos. Y con respecto a utilizar sólo microespuma, la principal ventaja radica en que con la técnica ELAF se utiliza una microespuma suave que evita la aparición de trombos, inflamación, flebitis o manchas. "

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ESPECIAL

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ENTREVISTA } A Raúl Díaz-Varela,

presidente de la Asociación Española de Medicamentos Genéricos (AESEG)

“

Cuando un nuevo genérico sale al mercado es un 40% más barato que su homólogo de marca.

Ocho de cada diez españoles confían en la calidad, eficacia y seguridad de los genéricos

”

GARANTIZAN EL ACCESO AL MEDICAMENTO

Los genéricos aportan calidad y seguridad Se calcula que su uso en nuestro país ha supuesto un ahorro de 1.000 millones de euros anuales

E

ntendemos por medicamento genérico el que presenta la misma composición cualitativa y cuantitativa en principios activos y la misma forma farmacéutica que un medicamento original y que ha demostrado bioequivalencia con dicho medicamento original o de referencia. Se reconoce por tener en el etiquetado las siglas EFG (Equivalente Farmacéutico Genérico). Se calcula que su uso en nuestro país ha supuesto un ahorro de 1.000 millones de euros al año. “Además –explica Raúl Díaz-Varela, presidente de la Asociación Española de Medicamentos Genéricos (AESEG)– los medicamentos genéricos garantizan el acceso al medicamento de centenares de millones de personas en todo el mundo”.

}¿Cuáles son las ventajas de los genéricos respecto a los medicamentos de referencia?

Cuando un nuevo genérico sale al mercado es un 40% más barato que su homólogo de marca. Por ello, en general, son más económicos. Aunque también las marcas, para no perder competencia, pueden igualar el precio, este es uno de los valores del genérico: actuar como regulador del precio en el mercado. Si no existieran los genéricos, los medicamentos de marca no bajarían nunca sus precios. }¿Qué balance hace de la industria de los medicamentos genéricos en 2015? A tres meses de acabar el año, ¿hay perspectivas de crecimiento respecto a 2014?

El sector del medicamento genérico en España es joven. Crece, porque está en la edad, pero su desarrollo es débil, a diferencia de los países de nuestro entorno que crecen fuertes.

La cuota de participación del genérico en España se mantiene muy alejada todavía de la alcanzada en el resto de Europa. Mientras que el consumo de genéricos en nuestro país es de un 40%, la media alcanzada en los países del entorno europeo es del 55% y en Estados Unidos del 80%. Crecemos, porque vencen patentes y seguiremos creciendo por los lan-

zamientos de productos importantes, pero si no cambia la regulación de igualdad de precio la introducción seguirá siendo lenta. }¿Hay desconfianza o desconocimiento acerca de los genéricos?

Caben ya pocas dudas de la gran aceptación que han tenido los medicamentos genéricos entre la población española. Según los últimos estudios de percepción realizados, ocho de cada diez pacientes reconocen “confiar plenamente” en la calidad, eficacia y seguridad del medicamento genérico. }¿Puede el farmacéutico dispensar un genérico aunque el médico haya indicado el nombre comercial de un medicamento?

La dispensación de un medicamento debe corresponderse con el fármaco más económico de su agrupación, independientemente que la prescripción por denominación comercial sea de un genérico o una marca. Si la prescripción es por principio activo (nombre de la sustancia farmacéutica) a igualdad de precio el farmacéutico dispensará el genérico. }¿Qué es un medicamento biosimilar?

Es un medicamento biológico que contiene una versión del principio activo de un producto biológico original (producto de referencia), al que se ha demostrado que es equivalente. El biosimilar se aprueba para las mismas o menos indicaciones que el producto de referencia, y se administra en la misma dosis que este.

AESEG, LA PATRONAL DE LOS MEDICAMENTOS GENÉRICOS AESEG es la Asociación Española de Medicamentos Genéricos. Se fundó ó en Barcelona el 17 de marzo de 1998 como una organización de ámbito nacional sin ánimo de lucro ucro con el objetivo de impulsar el conocimiento to y uso de los medicamentos genéricos, creando ndo una verdadera cultura de genéricos en la sociedad española. AESEG es el interlocutorr empresarial de referencia en materia de medicamentos entos genéricos ante los principales representantess del sector farmacéutico: administración central al y regional, instituciones, organismos y medios de comunicación

}www.aeseg.es