Revista Club Mundosocial 67

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sumario

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4 EDITORIAL / Una atención de calidad 6 NOTICIAS / El Consejo Territorial de la dependencia l Oficina Española del Retorno l Reforma del Fondo de la Reserva de la Seguridad Social l Oficial el baremo estatal para acceder al Sistema de Dependencia l Pensión media de jubilación

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16 PANORAMA / EN EL CANDELERO: Atención farmacéutica domiciliaria l AL ALCANCE: Quiero ver a mi nieto l LO QUE IMPORTA: El Valor de la autoestima l DE TODO UN POCO: Es posible un día sin ordenadores? - Convocatoria de los premios Imserso 2007 - Teléfonos para mayores 28 DE PASEO / Budapest: Hermanada con el Danubio 36 NUESTRO PERSONAJE / Un gran Pacifista: Gandhi 40 NOSTALGIA FELIZ / Los años no son impedimento

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42 SALUD / Hidratación: Expertos recomiendan 46 PASATIEMPOS Publica: MUNDOSOCIAL. Consejero Delegado y Director General: José Antonio Romero Navarro. Director Comercial: Juan Manuel Molina, Palma de Mallorca. Edición y Realización: KIU. Dirección: Gloria Correa Gómez. Redacción ECOM: Mela Castilla. Con la Colaboración de: Dra. Rosa Martínez, David Generoso, Amanda Navarrete, Juan Antonio Narro, Olga Gayón y Soledad Benítez Piaya. Diseño: Departamento propio. Directora de Marketing: Gloria Correa. Calle: Francisco Remiro, n.º 33, Bajo Int. Tel./Fax.: 91 355 29 78, 28028 Madrid. Depósito Legal: M–3724–1995. Impresión y fotomecánica: Gráficas Alberdi Las opiniones emitidas en CLUB MUNDOSOCIAL son de la exclusiva responsabilidad de los firmantes.

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La mujer como lazo de unión intergeneracional DURANTE LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD

Pero no es sólo en el terreno de lo práctico donde

la mujer ha sido fundamental para la preservación

ellas cumplen una labor fundamental. Allí donde

del núcleo familiar. En épocas pasadas al serle ne-

los sentimientos anidan y perduran, ellas desempe-

gado los espacios laborales y públicos, era ella

ñan quizás su papel principal. Gracias a las abue-

quien garantizaba la existencia misma de la familia.

las las diversas generaciones de una sociedad se

En los tiempos que corren, la mujer desempeña di-

mantienen cerca y unidas. Son ellas quienes con-

versas funciones dentro de la sociedad. Aparte de

vocan a toda la familia para reuniones tan impor-

participar activamente en la vida laboral de la ma-

tantes como son las de navidad, noche vieja, año

yoría de las sociedades, en las últimas décadas

nuevo, y algunas religiosas que todavía permane-

también ha sido fundamental en la vida política de

cen en el calendario festivo. Y también, de sus ma-

diversos países, especialmente los del bloque de

nos llegan a nuestros paladares las abundantes y

Occidente.

deliciosas comidas que ya únicamente probamos en casa de ellas.

A pesar de las múltiples ocupaciones femeninas en Hoy, cuando el mundo va a un ritmo trepidante,

unión entre las distintas generaciones que integran

quienes entregan toda su dedicación y mimos

al gran núcleo familiar. Las abuelas de hoy, muchas

para todos los miembros de la familia son las

de ellas con títulos universitarios y con una amplia

abuelas. Ellas no se detienen a pensar en hora-

trayectoria laboral en las empresas públicas y priva-

rios ni anteponen facilidad a esfuerzo. Gracias a

das, y otras que únicamente se han dedicado al ho-

las abuelas podemos disfrutar de la comida tra-

gar y a las familias, desempeñan un papel funda-

dicional hecha en casa. Y alrededor de ese rito

mental en la sociedad, al continuar con su invalua-

milenario, el de la comida, ellas se han ingenia-

ble labor de mantener unida a la familia.

do, sin saberlo, el método eficaz para que las generaciones de una sociedad se relacionen entre

Ellas son quienes cuidan de los nietos para que

sí y compartan momentos de verdadero placer,

sus hijos puedan disfrutar del ocio. También millo-

mientras sus sentimientos van aflorando hacia

nes de ellas están a cargo de los niños durante to-

todos los demás miembros de la familia que no

da la semana para que sus madres puedan ir a des-

pertenecen a su misma generación. Gracias

empeñar sus trabajos. La sociedad deber recono-

abuelas por mantener vivo lo único que verdade-

cer la labor que están cumpliendo estas abuelas

ramente cuenta a la hora de disfrutar la felicidad:

para contribuir a su dinamización y desarrollo.

el amor.

editorial

la vida actual, la mujer continúa siendo el lazo de

noticias

Ley de dependencia

El Consejo Territorial de la Dependencia desarrolla la atención para mayores y discapacitados más afectados En las últimas reuniones del Consejo Estatal de la Dependencia se está estudiando y concretando cuáles son los servicios que tendrán garantizados a lo largo de este año las personas mayores y las personas con discapacidad con gran dependencia.

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TRAS LA ENTRADA EN VIGOR de la Ley de Dependencia, en enero de este año, se han ido sucediendo diversas acciones que la van haciendo posible, como la creación del Consejo Territorial de la Dependencia, en el que participan el Gobierno y las Comunidades Autónomas, y que fue el encargado de desarrollar el baremo de valoración de niveles de dependencia y que ahora está estudiando el desarrollo reglamentario de la ley.

para el 1 en 584; y por cuidados en el entrono familiar (de forma excepcional se puede optar por esta solución en la que el familiar cuidador recibe una compensación económica, por lo que deberá de estar dado de alta en la Seguridad Social), que para el nivel 2 de Gran Dependencia estima en 487 euros, y para el 1 en 390 –en ambos casos se les añadirían 74 euros de cotización a la Seguridad Social y formación que correría a cargo del Estado-.

A estas prestaciones se sumaría otra que está contemplada en la ley para impulsar la autonomía personal: la prestación de asistencia personalizada, para cubrir “los gastos de un asistente personal que facilite el acceso a la educación y al trabajo, y posibilite una mayor autonomía en el ejercicio de las actividades básicas de la vida diaria a las personas con gran dependencia”, como informaba el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. Para el nivel 2 de Gran Dependencia el Consejo ha estimado 780 euros, y para el nivel 1, 585.

La cuestión financiera En la ley se establece que en 2007 todas las personas evaluadas como grandes dependientes han de estar atendidas. En qué se concreta esa atención es lo que estudia el Consejo Territorial de la Dependencia. Y la ha articulado en torno a cinco puntos: prevención y promoción de la autonomía personal, teleasistencia, ayuda a domicilio, centro de día y de noche, y atención residencia.

Prestaciones económicas Si la oferta pública no satisface la demanda de estos servicios, el Gobierno y las Comunidades Autónomas deberán cofinanciar una prestación

Por supuesto, en el Consejo también se ha puesto sobre la mesa el tema de la financiación, para lo que se destinaría este año mil euros adicionales por beneficiario con gran dependencia, yendo a medias Gobierno y Comunidades Autónomas. En cuanto a la Coparticipación en la financiación de los servicios que reciban por parte de los beneficiarios del sistema, tal y como establece la ley, se realizará en función de su capacidad económica.

En el Consejo se propuso que la capacidad económica persona se estableciera atendiendo a la renta y patrimonio, y que la vivienda no se tendrá en consideración a no ser que el servicio a percibir sea el de una plaza residencial. Si esta capacidad económica es igual o inferior al Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM. En 2007: 5.990,4 euros anuales), no se coparticipa en la financiación. Para aquellos casos en los que

En el Consejo se propuso que la capacidad económica del beneficiario se estableciera atendiendo a la renta y patrimonio, y que la vivienda no se tendrá en consideración a no ser que el servicio a percibir sea el de una plaza residencial. económica. Esta prestación económica puede ser de diferentes tipos: vinculada al servicio (para que el afectado pueda adquirir al servicio en el mercado privado), que para el nivel 2 de Gran Dependencia, el Consejo estima en 780 euros, y

la capacidad económica supera en diez veces el IPREM (es decir, es mayor de 59.904 euros anuales) El porcentaje de participación máxima se ha establecido en el 90% del valor de referencia del servicio. l 7

Se ha abierto la Oficina Española del Retorno La Secretaria de Estado de Inmigración y Emigración, Consuelo Rumí, inauguró la Oficina Española del Retorno (OER), cuya misión consiste en facilitar el regreso y la integración de aquellos españoles que lo deseen después de haber residido fuera de nuestro país durante años.

noticias

INICIADO EL SEGUNDO TRIMESTRE DEL AÑO daba sus primeros pasos este organismo que, en colaboración con las comunidades autónomas y las Consejerías de Trabajo y Asuntos Sociales en el exterior, acortará los tiempos en las gestiones para el regreso y velará por el cumplimiento de los derechos de los retornados una vez instalados en el país. Para ello deberá coordinar el trabajo entre los organismos públicos competentes en los países de residencia, la áreas funcionales del 8

Ministerio en las Delegaciones o Subdelegaciones del Gobierno en las distintas provincias y las Oficinas del Retorno en las respectivas comunidades autónomas de destino.

Sobre todo, y tal y como manifiestan desde el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, “el objetivo es que las Oficinas del Retorno en las Comunidades Autónomas que se puedan ir abriendo en lo sucesivo trabajen en coordinación con

Tanto la oficina española como las autonómicas deben asegurar el cumplimiento de los derechos de los retornados: asistencia sanitaria, pensiones, empleo y formación, ayudas, servicios sociales y educación la Oficina Española de Retorno, ocupándose en asegurar el cumplimiento de los derechos de los retornados (asistencia sanitaria, pensiones, empleo y formación, ayudas, servicios sociales y educación)”.

Primeras funciones Mientras se va concretando el funcionamiento y estructura de esta oficina, las funciones primordiales que se le han asignado son tres. La primera sería la de mejorar la información sobre los retornados, con lo que alcanzar una atención más específica, con estrategias y políticas adecuadas a las personas que retornan. La segunda sería la de integrar la información sobre los recursos disponibles, y la tercera crear canales de comunicación entre las diversas instancias implicadas, estableciendo unos “protocolos coordinados de actuación”.

El OER ofrecerá una atención directa (así como por teléfono, escrito, e-mail...) completamente personalizada. l

Desde la secretaría de Estado de Inmigración y Emigración, se señala que con la creación del OER (Oficina Española del Retorno) se cumple con lo establecido en el Estatuto de la Ciudadanía Española en el Exterior. Los artículos 26 y 27 indicaban que se proporcionarían los medios y recursos materiales y tecnológicos necesarios para aplicar las políticas de retorno. Y que en esto, además, se contaría con la colaboración de las comunidades autónomas, las corporaciones locales y otras instituciones relacionadas con la emigración.

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En marcha la reforma del Fondo de Reserva de la Seguridad Social El Consejo de Ministros del pasado 27 de abril aprobaba el “Proyecto de Ley de Reforma del Fondo de Reserva de la Seguridad Social”, que ya se había acordado en julio de 2006 con los agentes sociales, consensuado con CEOE, CEPYME, CCOO y UGT días antes y llevado al Pacto de Toledo después.

Esta reforma, según fuentes ministeriales, viene justificada “por el gran crecimiento del Fondo de Reserva”, que dispone de más de 40.000 millones de euros.

LO QUE SE PERSIGUE es que de la gestión de este fondo, conocido como “la hucha de las pensiones”, se consiga sacar más rentabilidad. Para lograrlo quieren darle una mayor flexibilidad a esta gestión, que le permita diversificar los riesgos (igual a diversificar las inversiones) y abrirse a la renta variable, combinando la seguridad de la inversiones con una mayor rentabilidad. La futura ley ampliaría los activos actos para la inversión, “permitiendo que la parte de gestión externalizada se oriente ha-

otros fines dentro del presupuesto de la Seguridad Social”, con lo que se garantiza que los benéficos de la hucha de pensiones sean solo para pensiones.

Antes y después Para la elaboración del proyecto no sólo se ha contado con la opinión de expertos en la materia y el estudio de lo hecho en otros países, sino que además se ha cumplido con las recomendaciones del

Lo que se persigue es que de la gestión de este fondo, conocido como “la hucha de las pensiones”, se consiga sacar más rentabilidad cia valores de renta fija emitidos por entidades privadas, acciones y otros instrumentos financieros, participaciones de instituciones de Inversión Colectiva y otros valores”.

El texto del proyecto “amplía las facultades de los gestores y los mecanismos de control de los interlocutores sociales, y prevé la fijación reglamentaria de límites para hacer efectiva la seguridad y la diversificación”. Además, en el artículo 4 se dice que “el Ejecutivo sólo podrá disponer de activos del Fondo de reserva para financiar un posible déficit en pensiones contributivas, pero no para

Tribunal de Cuentas y de la Comisión Mixta Congreso-Senado para las relaciones con el Tribunal de Cuentas. En el texto de ambas recomendaciones se le indicaba al Gobierno la necesidad de introducir reformas normativas en la regulación del Fondo de Reserva, que es lo que está haciendo ahora.

Una vez la ley sea aprobada, el Ejecutivo espera que su desarrollo reglamentario se produzca en la Comisión de Seguimiento del Acuerdo de Medidas de Seguridad Social dentro de un clima de diálogo social. l

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Ley de dependencia

Ya es oficial el baremo estatal por el que se accede al Sistema de Dependencia Este baremo es el instrumento de valoración que se aplicará a la hora de establecer cuál es el grado y nivel de dependencia, requisito imprescindible para poder acceder a las prestaciones del Sistema de Dependencia.

PARA PODER ACCEDER AL SISTEMA DE DEPENDENCIA, los interesados deben solicitar una evaluación en los servicios sociales de su Comunidad Autónoma para determinar su grado y nivel de dependencia, en función de lo cual tendrán derecho a unas prestaciones u otras. Esta evaluación se puede realizar en el domicilio del beneficiario en caso de ser necesario, y para la misma se seguirá el baremo estatal.

noticias

Este baremo se estableció por Real Decreto aprobado por el Consejo de Ministros del 20 de abril de este año, y fue el elaborado por el Consejo Estatal de la Dependencia, en el que participan Gobierno y Comunidades Autónomas, y contó con el respaldo de Consejo Nacional de la Discapacidad, el Consejo Estatal de las Personas Mayores, el Consejo Estatal de ONGs, el Comité Consultivo del Sistema de Dependencia y el dictamen favorable del Consejo de Estado.

En el mismo se incorporaron muchas de las sugerencias que se recibieron, de forma que a la hora de valorar quedaran bien reflejadas las particularidades de los diferentes tipos de discapacidades.

No es lo mismo valorar una discapacidad física que una psíquica... Además no sólo se valoran las capacidades o no de un individuo a la hora de relacionarse con su entorno o desarrollar las actividades básicas de la vida diaria, sino también su grado de dependencia de otras personas.

El Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales ha facilitado a la prensa un resumen de los puntos que se analizan en este baremo y que son los siguientes: - Comer y beber: Llevar a cabo las tareas y acciones coordinadas relacionadas con comer los ali-

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mentos servidos, llevarlos a la boca y consumirlos de manera adecuada para la cultura local, cortar o partir la comida en trozos, abrir botellas y latas, usar cubiertos. Sujetar el vaso, llevarlo a la boca y beber de manera adecuada para la cultura local, mezclar, revolver y servir líquidos para beber, beber a través de una ayuda instrumental.

- Regulación de la micción/defecación: Indicar la necesidad, adoptar la postura adecuada, elegir y acudir a un lugar adecuado para orinar/defecar, manipular la ropa antes y después de orinar/defecar, y limpiarse después de orinar/defecar.

- Lavarse: Lavarse y secarse todo el cuerpo, o partes del cuerpo, utilizando agua y materiales o métodos apropiados de lavado y secado, como bañarse,

ducharse, lavarse las manos y los pies, la cara y el pelo, y secarse con una toalla.

- Otros cuidados corporales: Cuidado de partes del cuerpo que requieren un nivel de cuidado mayor que el mero hecho de lavarse y secarse.

- Vestirse: Llevar a cabo las acciones y tareas coordinadas precisas para ponerse y quitarse ropa y el calzado en el orden correcto y de acuerdo con las condiciones climáticas, y las condiciones sociales, tales como ponerse, abrocharse y quitarse cami-

- Desplazarse dentro del hogar: Andar y/o moverse dentro de la propia casa, dentro de una habitación, entre diferentes habitaciones.

- Desplazarse fuera del hogar: Caminar y/o moverse, cerca o lejos de la propia vivienda, y/o utilización de medios de transporte, públicos o privados.

- Tomar decisiones. Capacidad de controlar, afrontar y tomar por propia iniciativa, decisiones personales acerca de cómo vivir de acuerdo con las normas y preferencia propias.

No sólo se valoran las capacidades o no de un individuo a la hora de relacionarse con su entorno o desarrollar las actividades básicas de la vida diaria, sino también su grado de dependencia de otras personas. sas, faldas, blusas, pantalones, ropa interior, zapatos, botas, sandalias y zapatillas.

- Mantenimiento de la salud: Cuidar de uno mismo siendo consciente de las propias necesidades y haciendo lo necesario para cuidar de la propia salud, tanto para reaccionar frente a los riesgos sobre la salud, como para prevenir enfermedades, tal como buscar asistencia médica, seguir consejos médicos y de otros profesionales de la salud y evitar riesgos.

- Transferencias corporales: Agrupa las actividades siguientes: 1) Sentarse: Adoptar y abandonar la posición de sentado, y cambiar la posición del cuerpo de estar sentado a cualquier otra como levantarse o tumbarse.

2) Tumbarse: Adoptar y abandonar una posición tumbada o cambiar la posición del cuerpo de la horizontal a cualquier otra, como ponerse de pie o sentarse.

3) Ponerse de pie: Adoptar y abandonar la posición de estar de pie o cambiar la posición corporal de estar de pie a cualquier otra posición como tumbarse o sentarse.

4) Transferir el propio cuerpo mientras se está sentado: Moverse, estando sentado, de un asiento a otro, en el mismo o diferente nivel, como moverse desde una silla a una cama.

5) Transferir el propio cuerpo mientras se está acostado: Moverse estando tumbado de un lugar a otro en el mismo o diferente nivel, como pasar de una cama a otra.

Cada uno de los que acudan a ser evaluados en cuanto a su grado de dependencia, recibirán una puntuación que llega hasta los 100 puntos. A la hora de evaluar “se hará especial hincapié en las discapacidades intelectuales y mentales”. Según el grado de puntuación se establecen tres diferentes grados, cada uno con dos niveles: Dependencia Moderada (Grado I): 25- 49 puntos Nivel 1: 25-39 Nivel 2: 40-49.

Dependencia Severa (Grado II): 50-74 puntos Nivel 1: 50-64 Nivel 2: 65-74 Gran dependencia (Grado III): 75-100 puntos Nivel 1: 75-89 Nivel 2: 90-100

UNA LEY PASO A PASO

Primero se elaboró el proyecto de ley, luego se aprobó la ley, y en enero de este año entraba en vigor, aunque su cumplimiento está previsto que se realice dentro de unos plazos a lo largo de varios años, y necesita de varios pasos previos que poco a poco se están cumpliendo. Entre estos pasos previos ya realizados están el de la constitución del Consejo Territorial de la Dependencia, que fue el encargado de proponer el baremo, y la aprobación del baremo de valoración de la dependencia, que establece quiénes son grandes dependientes (grado tres), cuales son dependientes severos (grados dos) y cuales moderados (grado uno). Una vez aprobado el Baremo lo siguiente es desarrollar el reglamento que concrete la ley y en el que se establezca cuáles son las prestaciones concretas que van a recibir los grandes dependientes, objetivo primordial en la primera etapa del Sistema de Dependencia durante el año 2007, y es ésa la tarea que se está realizando ahora.

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AL DÍA: lo último sobre las pensiones

noticias

LA PENSIÓN MEDIA DE JUBILACIÓN ESTÁ EN 750 EUROS La media de las pensiones de jubilación en el mes de abril fue de 757,18 euros, más del 5% que el mismo mes del año anterior. La pensión media del sistema (incluye las pensiones de jubilación, incapacidad permanente, viudedad, orfandad y a favor de familiares) llegó a 671,35 euros al mes, un aumento interanual del 5%.

Según la estadística del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales del pasado mes de abril, la nómina mensual de pensiones contributivas de la Seguridad Social (el total de lo que se abonó en pensiones a los pensionistas) en el mes de abril fue de más de 5.500 millones de euros, lo que supone un aumento más allá del 6% con respecto a 2006.

Esta cantidad sirvió para pagar cerca de ocho millones y medio de pensiones, lo que supuso un incremento del 1,4 interanual. De estas pensiones, la mayoría –cerca de cinco millones– son por jubilación, más de dos millones por viudedad, casi un millón por incapacidad permanente, 260.00 por orfandad y 38.000 a favor de familiares.

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LA REFORMA DEL IRPF HA BENEFICIADO A UN MILLÓN DE PENSIONISTAS A raíz de la reforma del Impuesto sobre la renta de las Personas Físicas que entró en vigor este año, medio millón de pensiones han quedado exentas de la retención a cuenta y la otra mitad ha visto reducido el tipo que se les aplica.

Un informe del Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) viene a concluir que de las más de ocho millones de pensiones, sólo sobre dos millones se mantienen las retenciones, siendo el importe medio de las mismas de 121 euros al mes.

El importe medio de las pensiones sin retención está en 520,44 euros. El año pasado para que una pensión no sufriera retenciones no podía superar los 486,20 euros de media. Aquellas situadas entre los 520 y 900 euros de media mensual (medio millón de pensiones), reducen el tipo de retención que se les aplica. Ahora, si bien se ha reducido las retenciones en las pensiones de los tramos más bajos, en los más altos ha subido, concentrándose el gravamen en mayor medida en las pensiones más altas. “Esto hace que el importe medio de las pensiones con re-

tención haya pasado de 977,65 euros mes en 2006 con un tipo medio del 9,92% a 1.125,15 euros mes, con un tipo medio del 10,79%”.

DEPENDENCIA, VIAJES Y SUBIDA DE PENSIONES EN EL CONGRESO DE ORGANIZACIONES DE MAYORES La Secretaria de Estado de Servicios Sociales, Familia y Discapacidad, Amparo Valcarce, inauguró el VIII Congreso de Organizaciones de Mayores, durante el que aprovechó para destacar la importancia de la Ley de Dependencia, la ampliación de los viajes del IMSERSO, y la subida de las pensiones mínimas, que describió como ejes de las políticas a favor de las personas mayores en esta legislatura.

En el Congreso, organizado por CEOMA y que tuvo lugar en Madrid a finales del mes de abril, la Secretaria de Estado señaló que desde el 2005 las pensiones mínimas han crecido entre el 19,7% y el 25%, sumando el 26% en el conjunto de la legislatura.

A los tres ejes fundamentales señalados anteriormente, Amparo Valcarce también destacó otras políticas a favor de las personas mayores, como las que están centradas en dos objetivos: garantizar la

seguridad económica de los mayores y promover el envejecimiento activo.

PENSIONES ASISTENCIALES EN ARGENTINA De los 250.000 españoles residentes en Argentina, 31.500 son beneficiarios de pensiones asistenciales.

El Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales informaba del reciente viaje oficial de su titular, Jesús Caldera, a Argentina donde mantuvo encuentros tanto con las autoridades como con los representantes de los españoles residentes en este país. La mayoría proceden de Galicia (112.000), seguidos por los andaluces (28.000), castellano-leoneses (27.000), asturianos (19.000), madrileños (14.000), y catalanes (13.000) entre otros. De entre ellos, la Secretaría de Estado de Inmigración y Emigración ha gestionado en el primer trimestre de 2007, un total de 31.494 prestaciones de pensiones asistenciales, a lo que se dedicó más de 12 millones de euros.

En cuanto a las pensiones de “niños de la guerra” para españoles residentes en Argentina, en este mismo periodo, han sido beneficiarios 412 personas: 156 de Galicia, 48 del País Vasco, 46 de Cataluña, 39 de Madrid, y 17 de Castilla y León. l

EN EL CANDELERO

Atenci贸n farmac茅utica domiciliaria

Las farmacias se preparan para realizar Atenci贸n Farmac茅utica a domicilio a personas dependientes

panorama 16

Las necesidades sanitarias de la población española han ido evolucionando en los últimos años. La sociedad ha aumentado su esperanza de vida, al mismo tiempo que se ha producido un predominio de las patologías crónicas, lo que ha provocado un incremento de la población dependiente, con necesidades asistenciales específicas, principalmente demandando atención domiciliaria.

CON EL SERVICIO DE ATENCIÓN FARMACÉUTICA DOMICILIARIA se pretende garantizar la accesibilidad de determinados servicios ofrecidos por el farmacéutico a aquellos pacientes con medicación compleja y dificultades para acceder a la oficina de farmacia. Se trata de un servicio totalmente ajeno a la dispensación. Así, los objetivos son racionalizar el uso de los medicamentos, disminuir los resultados negativos y los problemas relacionados con los medicamentos, mejorar la adherencia terapéutica, así como mejo-

rar la relación entre el paciente y los profesionales de la salud.

El catálogo de servicios que incluye el sistema de Atención Farmacéutica Domiciliaria comprende tres ámbitos de actuación. Uno de los servicios ofrecidos es la revisión del botiquín con el fin de garantizar el buen estado de conservación de los productos almacenados, comprobando la caducidad de los medicamentos e informando de las precauciones necesarias para su conservación.

El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos presenta el documento marco de Atención Farmacéutica Domiciliaria Otro de los servicios propuestos por el grupo de trabajo es la promoción de la salud y la educación sanitaria. Así, se pretende informar y aconsejar al paciente sobre cuestiones relacionadas con el uso correcto de los medicamentos, la enfermedad, la utilización de dispositivos de administración de medicamentos, la reducción de hábitos tóxicos y el consumo de dietoterápicos.

cientes potenciales a incluir en el servicio. Así, en el documento marco se recomienda que sean pacientes que tomen más de 10 medicamentos al día o, sean mayores de 65 años polimedicados. También se valora que hayan recibido cambios significativos en el tratamiento o que los medicamentos tengan un margen terapéutico muy estrecho. La sospecha de que se está incumpliendo la medicación o que se usa medicamentos con formas com-

El objetivo es garantizar la accesibilidad a determinados servicios ofrecidos por el farmacéutico a los pacientes mayores de 65 años, polimedicados y dependientes Dentro de las acciones a realizar en el domicilio del paciente también se encuentra el seguimiento farmacoterapéutico, que conlleva la detección de problemas y resultados negativos asociados a los medicamentos, además de la preparación de sistemas personalizados de dosificación.

El grupo de trabajo ha elaborado unos criterios orientativos a tener en cuenta al detectar a los pa18

plejas, también puede ser un criterio de inclusión en esta actividad.

Los expertos que han participado en la elaboración del documento marco destacaron que la puesta en marcha de este proyecto de Atención Farmacéutica Domiciliaria traerá consigo la reducción de complicaciones graves, la disminución de la institucionalización y un menor número de ingresos. l

AL ALCANCE

“QUIERO VER A MI NIETO” “Quien no sabe de abuelo, no sabe de bueno” (refranero español) Esta frase la escuchamos a menudo los abogados de familia cuando un abuelo/a se queja de que como consecuencia del divorcio de su hijo/a, la madre ó el padre de los niños les impide relacionarse con ellos. ¿Nosotros que tenemos que ver en sus problemas?, nos dicen.

Y ES QUE MIENTRAS NUESTROS PADRES nos sean “útiles” y la relación de pareja vaya bien, no hay problema alguno, acudimos a ellos con mucha habitualidad para que se ocupen de los niños mientras trabajamos, ó cuando queremos salir a cenar.

panorama

La situación conflictiva se produce cuando no nos pueden ayudar, cuando ya no nos interesa que lo hagan por cualquier motivo, al producirse la separación de los padres ó el fallecimiento de alguno de ellos.

Entonces comienzan las excusas, las dificultades y los problemas para que puedan relacionarse con sus nietos, creándose una situación injusta que no todas las personas pueden o saben solucionar.

Es una realidad que los abuelos desempeñan un papel fundamental de cohesión y transmisión de valores en la familia, debiendo tener en cuenta por otra parte, que el ámbito familiar no se circunscribe únicamente a las relaciones paterno-filiales que, aunque prioritarias, no pueden ni deben aislarse del resto de las obligaciones familiares.

El legislador, consciente de esta realidad, el 21 de noviembre de 2003 llevó a cabo la modificación del Código Civil y la Ley de Enjuiciamiento Civil en materia de relaciones familiares de los nietos con los abuelos. Si bien se presentó esta reforma como algo innovador y ambicioso, nada más lejos de la realidad, ya que apenas se modifica la situación legal preexistente, sin dar una solución práctica. Tampoco con la última reforma del Código Civil y de la ley procesal en materia de separación y divorcio se incide en esta materia.

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Como digo, la reforma operada hace ahora más de dos años fue muy tímida y en puridad, la única novedad consistió en prever la adopción de cautelas en el ejercicio de tal derecho cuando de él pueda derivase un perjuicio al menor. En este sentido, el derecho de los abuelos a relacionarse con los nietos cedería cuando exista una causa justa que haga inconveniente el mantenimiento de tal relación, circunstancia que deberán probar los padres.

Una pregunta muy habitual es, si puede ser una causa justificada la cesación de las visitas cuando los abuelos influyen en los menores desacreditando a alguno de los padres. Al respecto, el Tribunal Supremo, se ha manifestado en dos ocasiones, considerando que esa circunstancia no es motivo para suprimir estas visitas. ¿Qué hacer por tanto, cuando se interrumpa de forma injustificada el normal desarrollo de las relaciones entre nietos y abuelos?, pues debe interponerse una demanda ante los tribunales, solicitando un derecho de visitas análogo, aunque diverso en su fundamento, extensión y periodicidad, al que correspondería a los padres. ¿Cuál es la razón de que la extensión de dichas visitas y su periodicidad sean más restrictivas que la de los padres?, la respuesta es, por el grado de menor vinculación con el niño y la inexistencia de los deberes que corresponden a la patria potestad.

Así, hay resoluciones judiciales que fijan estas visitas en dos o tres horas semanales ó quincenales, otras les otorgan un fin de semana de cada mes, ó unos días de vacaciones.

Por lo tanto, y en conclusión diré, que existe amparo legal para que los abuelos acudan ante los Tribunales a reclamar el derecho a ver a sus nietos y relacionarse con ellos cuando se vean imposibilitados de hacerlo por negativa de sus progenitores o de uno de ellos. Este último caso se produce cuando el otro ha fallecido, ó en un supuesto que suele

En la práctica, la realidad es que este derecho de visitas se plantea con mayor frecuencia cuando uno de los progenitores ha fallecido, y considero que debe ser así, ya que en el resto de los casos yo recomendaría huir de la judicialización del problema, y tomar conciencia de que es un beneficio para los niños tener relación fluida con su familia en sentido

plantearse con relativa frecuencia, cuando uno de los miembros de la pareja matrimonial –padre o madre– se lleva mal con sus suegros y, con tal motivo, desea apartar al niño de la influencia y, por consiguiente, de la compañía de los abuelos.

amplio, siendo concretamente los abuelos un puntal muy importante para su desarrollo, ¿con qué derecho los privamos de ellos? l Soledad Benítez Piaya. Abogada de Familia.

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panorama

El valor de la autoestima Resulta verdaderamente difĂ­cil definir, con exactitud, lo que es la autoestima de una persona. Entre otras razones por ser algo ciertamente subjetivo y muy determinante de la personalidad de cada uno. Un mismo suceso o un mismo hecho de la vida afecta de forma y manera diferente a cada individuo. Cada uno nos enfrentamos a las dificultades a nuestro modo. La autoestima, que podemos decir que es una especie de autoevaluaciĂłn que cada uno realiza sobre sĂ­ mismo, es como un tinte que matiza cualquier comportamiento del ser humano.

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POR TODO ELLO LA AUTOESTIMA es un concepto subjetivo e íntimo. Es la valoración que nosotros realizamos y tenemos de sí mismos. Apreciación que no siempre tiene que coincidir con la realidad.

Este hecho (nuestra evaluación) afecta de manera decisiva a todos los aspectos de nuestra vida. Es algo que llevamos consigo y nuestros razonamientos, habilidades y aptitudes están influenciados, cuando no determinados, por ella.

Por esta razón es necesario que aprendamos a querernos a nosotros mismos.

Las personas con una autoestima alta poseen unas características fáciles de diferenciar: No parecen tener excesivo miedo a enfrentarse a las responsabilidades y problemas de la vida, tienen buen concepto de sí, son optimistas, no suelen amilanarse ante las metas que se proponen, normalmente son más extrovertidas, se hunden con más dificultad.

En definitiva, son personas que se quieren, se aceptan y se respetan tal y como son, con sus virtudes y sus defectos. Conocen y son sabedoras de sus limitaciones pero ven la vida en positivo.

Por el contrario, los rasgos de las personas con autoestima baja son: cierta sensación de impotencia, poca capacidad de enfrentarse a los problemas y responsabilidades, algunos complejos, timidez, no se aceptan, pocas habilidades sociales y para hacer amigos, etc.

La autoestima se va generando a lo largo de la vida en la persona. Un cúmulo de factores y experiencias son decisivas en el concepto que uno tenga de sí mismo. Es por esto necesaria y primordial la labor de padres, abuelos, familiares y profesores con respecto a los niños. Cualquier logro o éxito, a esa edad pequeña, debe ser reconocido para que se sienta valioso y amado. Se trata de un lento aprendizaje que hace que el niño se valore positivamente a sí mismo.

El grado de confianza que el niño tenga con sus educadores es esencial para el desarrollo de su autoestima. Por ello las críticas excesivas, la sobreprotección o el desamparo, no elogiar los logros o el análisis constante de las acciones son elementos tremendamente perjudiciales que debilitan la autoestima del niño. Por el contrario, los elogios ante los éxitos, minusvalorar determinados fracasos y la

comprensión son detalles esenciales para que el desarrollo de la autoestima del niño corra por los cauces adecuados.

Dicen los psicólogos que la comunicación es un factor esencial en este sentido. Las personas incomunicadas y solas tienden a aislarse más y los niños necesitan no sólo que les quieran padres y abuelos sino que se les muestren sus afectos y cariños.

Debido a esto, los abuelos tienen un papel esencial, más aún en esta sociedad en la que, por razones de trabajo de los padres, han de pasar mucho tiempo del día con los nietos.

panorama

Digamos que parte del futuro de una persona se juega de pequeño ya que la manera en que nos sentimos con nosotros mismos influye en actos y pretensiones de futuro. Hay personas que se achican y amedrentan a la primera contrariedad mientras otros no y, al contrario, hacen frente. Esto es también, en parte, debido al tipo aprendizaje recibido en nuestra infancia.

La autoestima en las personas mayores es también un elemento esencial. Hay que tratar de potenciarla en la medida de lo posible. La sociedad Española de Geriatría y Gerontología indica una serie de ac24

tividades de la vida diaria que favorecen la autonomía y la autoestima de estas personas. Por ejemplo (por citar algunos), acondicionar los entornos para que se sientan más autónomas, conseguir que se sientan útiles, potenciar su autonomía, procurar que asuman responsabilidades en la medida de sus posibilidades, tratar de que efectúen las actividades cotidianas de la vida, fomentar actividades lúdicas y de ocio, etc. No debemos olvidar que la autonomía tiene efectos potenciadores de la autoestima.

No obstante, recomendamos leer atentamente esta página web muy instructiva: http://www.segg.es/segg/ html/cuidadores/cuidado/autonomia_autoestima.htm

Recalcar, porque me parece realmente importante y muy sintomático, la frase siguiente que podemos leer en esta web: “Buscar el consejo de la persona mayor es la mejor muestra que puede dársele de su valía”. El mejor resumen, en cierta medida, de todo lo anteriormente escrito.

Es cierto que no existen recetas para conseguir la felicidad, ni se trata de un estado de ánimo permanente, pero parece lógico que aquellas personas que poseen un grado aceptable de autoestima son más propensas a no ver lo negativo de las cosas y mirar siempre adelante. l

DE TODO UN POCO

Calidoscopio de actualidad El pasado 24 de marzo se celebró el “Día sin ordenadores (Shut Down Day)”. Una especie de toque de atención a todos para que tengamos las 24 horas apagados nuestros Pcs y nos demos cuenta que no todo son los ordenadores y la informática, tan de moda en estos años. Una iniciativa que pretende, no ir contra la utilización de esta tecnología, sino concienciar al usuario.

La pregunta es ¿aguantaron muchos sin encender su ordenador por un día?

TELÉFONOS PARA MAYORES

panorama

A veces la compra de un simple teléfono móvil obliga a tener que leer un manual de exhaustivas instrucciones donde aparecen términos tan desconocidos y que usaremos tan poco como multimedia, bluetooth, control remoto, reproductores musicales, video-juegos, etc. Ahora las diferentes empresas de telefonía del mundo diseñan teléfonos pensando en su utilidad para algunas personas de edad avanzada. En concreto, son tremendamente útiles aquellos que tienen pantalla de gran tamaño para quienes tienen falta de visión, los hay de sencillo manejo, de numeración grande y poca complejidad, etc. Algunos llevan incluidos un dispositivo de GPS que permite saber donde se encuentra el usuario del teléfono en cada momento. Si Usted es de los que prefieren estos modelos de móviles más sencillos no dude en preguntar por ellos antes de comprarlos. Ya hay muchas marcas que los ofertan dada la demanda existente.

Una inmejorable forma, desde luego, de adaptarse la técnica a las necesidades reales del ciudadano.

¿ES POSIBLE UN DÍA SIN ORDENADORES? La sociedad actual, en cualquier ámbito de la vida, parece estar “dominada y dirigida” por los ordenadores. Los tenemos en casa, en el trabajo, en la compra, en el banco, en los coches, en la telefonía,… etc., incluso ahora, con los portátiles, los podemos llevar a todos lados.

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CONVOCATORIA DE LOS PREMIOS IMSERSO “INFANTA CRISTINA” PARA EL 2007 El Instituto de Mayores y Servicios Sociales ha convocado para el 2007 estos premios que pretenden concienciar a todos sobre la problemática que padecen las personas mayores y las personas en situación de dependencia, así como su entorno.

Por Resolución de 20 de marzo de 2007 del IMSERSO, se convocan los premios «Infanta Cristina» para el año 2007. El plazo de admisión de candidaturas finalizará el 30 de junio de 2007.

Para cualquier aclaración al respecto pueden dirigirse a: Dirección General del IMSERSO Avda. de la Ilustración s/n Madrid 28029 Teléfono: 913 638 909 / 913 638 916 / 913 638 917

Budapest, hermanada con el Danubio

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Pocas cosas resultan tan gratas al viajero como conocer esta ciudad con una historia tan extensa y rica. Toda ella (edificios, construcciones, puentes, calles, costumbres, gastronomĂ­a y gentes) es una continua sucesiĂłn de agradables sensaciones para nuestros sentidos.

El Parlamento hĂşngaro con el Danubio enfrente

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SU NOMBRE RECUERDA SUS ORÍGENES, pues nació de la unión de dos antiguos municipios como Buda y Pest (separados por el Danubio) aunque es cierto que, siendo más exactos, debemos decir que es consecuencia de tres: Buda, Óbuda y Pest.

La capital de Hungría tiene un tamaño medio que la hace cómoda para el paseo y, aunque con bastante tráfico, no es, en exceso, agobiante.

Lo cierto es que si hubiera que elegir una ciudad de Europa donde pasar unos días inolvidables, Budapest estaría en esa elección. Posee los atractivos suficientes para desear volver en más de una ocasión.

Se trata de un contraste armonioso. Parece como si polos opuestos se atrajeran. Un auténtico flechazo de Buda y Pest, de moderno y antiguo, de rica historia y próspero futuro.

Podemos empezar visitando la antigua zona de Buda donde se encuentra, por ejemplo, la iglesia de

San Matías, el Palacio Real, el Bastión de los Pescadores (una fortificación defensiva de original diseño y cuyo nombre procede de los antiguos pescadores del río que por esta zona vivían) y multitud de palacios y palacetes. Cercano se encuentra el monte Gellért. Desde su cima se aprecia una excepcional vista de Pest.

Budapest es una ciudad de balnearios. Son comunes las estampas y fotografías de sus habitantes descansando y disfrutando de las propiedades relajantes y medicinales de sus aguas termales. Esta costumbre, muy arraigada en el pueblo húngaro, proviene de la gran cantidad de manantiales que en el subsuelo existen.

El Danubio, como decía, hace de río divisor de estos dos grandes “barrios” y, a la vez, de unión y nexo entre ellos. Por tal razón se levantaron puentes de increíble belleza que son, muchos de ellos, importantes obras de la ingeniería. Tan impactantes son de día como de noche iluminados. Me refiero, entre otros, a los conocidos como Arpad, Margarita o Isabel. Pero, el más famoso, fotografiado y cono-

de paseo

Turistas paseando con el Bastión de los Pescadores al fondo

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Nuevo Teatro Nacional Húngaro

cido, sin lugar a dudas, es el de las Cadenas. Un puente que es icono de la ciudad. Sujeto sobre dos inmensos pilares en sus accesos, en los dos extremos “montan guardia” dos leones de piedra.

Cruzamos el Danubio y llegamos a Pest. Aquí todo cambia. Nos podemos ir por Andrassy o Rakoczi de compras. Por cierto, siempre es bueno mirar hacia arriba en estas avenidas porque los palacetes, edificios y fachadas existentes no deben pasarse por alto. Váci Utca es una calle peatonal con buenas boutiques y muy agradable de pasear.

Hablar de la Ópera de Budapest son palabras mayores. Es, según los entendidos, una de las más afamadas.

El edificio que, con seguridad, más llamará la atención del viajero es el del Parlamento. Resulta -a ojos del viajero- realmente soberbio y, en mi opinión, esa unión de estilos arquitectónicos posee una increíble armonía. Si es posible, no olvide visitar su interior. Aunque a veces tengamos que hacer colas, merece la pena.

Suele haber una foto muy característica realizada desde Buda sobre Pest en la que se ve una gran cúpula. Es la Basílica de San Esteban. Otra curiosidad, ¿sabía el lector que una de las mayores sinagogas del mundo está en esta ciudad?

Un lugar emblemático, por lo que representa al estar esculpidas las figuras de los reyes de tribus magiares que conquistaron Hungría es la Plaza de los Héroes, con su precioso monumento del Milenio.

Mercado de Budapest

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Puente de las Cadenas, en Budapest

de paseo

En el centro hay una gran columnata de 36 metros de altura. En uno de los laterales de la plaza se encuentra el Museo Nacional de Bellas Artes y detrás de ella se extiende el “bosque de la ciudad” donde, en invierno, hay una preciosa pista de patinaje. En el bosque se alza la majestuosa estampa del castillo de Vajdahundyad.

ta con el espaldarazo definitivo para su desarrollo y para ver el futuro con una razonable tranquilidad.

Todas las ciudades tienen fechas, momentos y circunstancias que determinan un antes y un después. Puede ser una revolución, una batalla o un simple cambio. Uno de los hechos determinantes del devenir de la vida en Budapest fue la caída del telón de acero y de la guerra fría que hubo entre las partes orientales y occidentales de Europa. El nuevo aire fresco que supuso la democracia para Hungría envolvió todos los aspectos de la sociedad húngara. No sólo en la literatura, la arquitectura, la prensa o en las artes en general, sino en los detalles más visibles que el turista pueda imaginar. Los edificios, antaño algo olvidados en su restauración, empezaron a ser rehabilitados. El turismo cobró la lógica y natural importancia que debía tener en una ciudad de esta índole. La vida en la calle resulta más alegre y, una simple mirada a mercados, coches, bares, restaurantes nuevos, gustos de la juventud, televisión, etc. demuestra que el cambio es una realidad. Si a ello le unimos la entrada de este país en la Unión Europea podemos decir que cuen-

No olvide el viajero conocer el Museo Nacional de Bellas Artes, pasear por el barrio judío o acercarse a disfrutar de la isla Margarita, en medio del Danubio, que puede presumir de tener un precioso y cuidado parque.

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Una bonita noche la podemos pasar realizando un crucero por el Danubio. El gran río de Europa ofrece, a su paso por la ciudad, la fascinante estampa de todos los edificios perfectamente iluminados.

Gastronomía y donde comer Uno de los grandes placeres de los húngaros es la gastronomía. Muchos son los platos que nos regala esta rica y contundente gastronomía pero resaltaría, por ser el más conocido, el gulash. Un guiso con patatas y carne que está condimentado con páprika, especie de pimentón que le da un sabor muy especial.

Su salami es especialmente famoso y los húngaros poseen también unas excelentes carnes.

No dejemos pasar por alto sus vinos. Reconocidos internacionalmente y presentes en las más afamadas ferias y muestras vitivinícolas del mun-

Castillo de Budapest

do, están entre los mejores de centroeuropa. Por ejemplo, la región húngara de Tokaj, es cuna de muchos caldos. De aquí viene los reconocidísimos “tokaji”, que en húngaro significa ”proveniente de Tokaj”.

de paseo

Para comer es famoso su mercado central, repleto de pequeños restaurantes con comida típica. No obstante, recomendaría los siguientes: restaurante Shakespeare (Sas Utca, 4) y restaurante Vörös és

Fehér (en la avenida Andrassy 41 y con una extraordinaria bodega).

En la página web: www.hungriaturismo.com (de la Oficina Nacional de Turismo de Hungría) se encuentra información perfectamente detallada sobre la ciudad y el país (rutas, gastronomía, alojamiento, balnearios, etc.). l Juan Antonio Narro Prieto

Parlamento húngaro

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Un gran pacifista:

nuestro personaje

Gandhi El 2 de octubre de 1869 nació en "Porbandar" (Estado de "Gujarat"), Mohandas Karamchand Gandhi, quien fuera uno de los más grandes pensadores y políticos de la India. Era conocido universalmente como Mahatma o Mãhatma Gandhi, palabra que significa “el gran alma”.

PUEDE DECIRSE QUE SU VIDA fue una “lucha” (no violenta) contra su gran enemigo: la injusticia. Sus “armas” eran peculiares: las huelgas (algunas de hambre), la palabra, sus denuncias y el ejemplo de su forma de vivir.

La vida le permitió residir en diferentes sitios del mundo lo que, desde luego, influyó decisivamente en parte de su pensamiento. Así, por ejemplo, estudió la carrera de Derecho en las universidades de Ahmedabad y Londres.

En Londres estuvo desde 1888 a 1891. Quizás su estancia en la capital del imperio británico fue la mejor manera de conocer lo que era esta potencia económica y militar y el pensamiento de occidente, tan distinto y distante al suyo natal.

Su carrera profesional fue a parar hasta Sudáfrica donde llegó en el año 1893. Allí empezó a tener sus primeros “problemas” con las autoridades autóctonas. Preocupado por la situación de muchos de los trabajadores procedentes de la India (conocidos de una forma despectiva como “samis”, eran discriminados y segregados) acuño el término de “desobediencia civil” y luchó en la medida de sus posibilidades (entonces no era aún un personaje mundialmente conocido) contra la discriminación que padecían los suyos. Utilizó sus conocimientos jurí36

dicos para defenderlos en los tribunales como abogado y fundó un periódico, "The Indian Opinion”, donde pretendía unir los sentimientos de la comunidad india.

Su regreso a la India se produjo en el año 1915, donde fue recibido como un verdadero héroe.

Desde entonces muchos fueron los datos cronológicos que podemos resumir relacionados con su vida.

Entre otros: en 1915 se une al movimiento nacional indio; en 1922 comienza su primera campaña de desobediencia civil, siendo condenado con cárcel; 1930 es el año de la famosa marcha de la sal, en la que con miles de seguidores intentaron fragmentar el monopolio que los británicos ejercían sobre el comercio de este esencial producto (caminaron hasta el mar para coger un puñado de sal); en 1931 viaja a Londres para formar parte de la Conferencia de la Mesa Redonda, donde se habló de la posible independencia de la India; en 1933 dirige la campaña a favor de los intocables; 1940 es el año del boicot a la intervención india en la guerra y en 1947 se produce la Independencia de la India.

Al comienzo de la Segunda Guerra Mundial mandó varias cartas a Hitler, pidiéndole que cesara en las agresiones, a las que no hizo el menor caso el dictador nazi.

Tras ser una realidad la independencia de su país

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nuestro personaje

de los británicos uno de sus empeños fue hacer desaparecer el injusto sistema de castas que dejaba postergados a la miseria, la pobreza, la marginación, la discriminación y el desamparo a las clases más bajas de la sociedad. Esto es, los parias –intocables- o los sudra, entre otros. Igualmente los problemas religiosos entre musulmanes e hindúes y la palpable división de la sociedad fueron una de sus mayores preocupaciones.

Gandhi moriría a los 78 años de edad asesinado, por la bestialidad de un lunático integrista. Concretamente fue el 30 de enero de 1948, siendo posteriormente sus cenizas arrojadas al sagrado río Ganges.

Normalmente a Gandhi lo asociamos con la noviolencia. Efectivamente, esta poderosa “arma” le permitió conseguir multitud de anhelos y cambiar muchas mentalidades. Fue, desde luego, un trabajo arduo, difícil y duradero. No obstante, también es cierto que hubo de enfrentarse con algunos problemas a los que, a pesar de sus esfuerzos, no pudo solventar. Es el caso de la división de su país entre hindúes y pakistaníes. Defendió en numerosas ocasiones, por ejemplo, a los musulmanes en territorio de mayoría hindú. Fue una referencia indiscutible en la consecución del autogobierno de su pueblo, siendo su carisma y sus opiniones tremendamente influyentes para el imperio británico.

Lo cierto que su aspecto, en cierta forma temeroso, tímido, silencioso, austero en su vestimenta y en sus gustos y algo frágil, no parecía guardar consonancia con la fijeza, perseverancia, confianza y seguridad en su pensamiento y en sus convicciones. Esa fragilidad exterior guardaba una fortaleza interior que arrastraba masas.

No obstante, también hay que decir que fue criticado por alguna de sus manifestaciones, de manera que hay historiadores que le repro38

chan determinadas declaraciones y aptitudes, por ejemplo, respecto a lo que estaba ocurriendo durante la segunda guerra mundial y su política de no violencia ante la invasión y ataque de las tropas nazis, entre otras cosas.

Un buen consejo sería leer una biografía de este personaje para profundizar más en toda su vida. Conviene, en este sentido, ver la película “Gandhi”, ganadora de 8 Oscar, producida y dirigida por Richard Attenborough en 1982. Es un magnífico relato y una extraordinaria película sobre la vida de este gran hombre, interpretado magistralmente por Ben Kingsley.

Gandhi nunca llegó a conseguir el Premio Nobel de la Paz aunque sí fue nominado en varias ocasiones.

No obstante, todos los 30 de enero, coincidiendo con el día de su asesinato, se celebra el día de la Paz en todo el mundo en su recuerdo.

Suya era la siguiente frase: “Lo que se consigue con violencia, solamente se puede mantener con violencia” La “lucha” constante, sea cuales fueran sus problemas de salud y su edad, el concepto de la no violencia, el repudio de la fuerza como forma de solventar los conflictos, hizo que este personaje sobrepasara las fronteras del país que le vio nacer y al que él contribuyó a que naciera independiente. Por ello se le considera el “padre de la nación india”.

Un hombre que, sin duda, puede ser incluido en ese selecto club de personajes del siglo XX que han dejado una profunda huella.

Justicia, paz, igualdad, comprensión entre los pueblos, lucha contra la discriminación y no violencia, fueron sus ideales.

Para terminar, recordar las palabras que Albert Einstein dijo de él: "Quizá las generaciones venideras duden alguna vez de que un hombre semejante fuese una realidad de carne y hueso en este mundo". l

Los años no son impedimento La española María Amelia López Soliño, con sus 95 años de edad cumplidos, ha saltado recientemente a las páginas de diarios y revistas por tener su propio blog llamado “a mis 95 años” en Internet.

nostalgia feliz

SIMPLEMENTE PONIENDO EN UN BUSCADOR, como “google”, su nombre aparecerán multitud de páginas referidas a ella. Algo que nos da idea de la trascendencia del hecho. Se trata de una

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de las “blogeras” más longevas del mundo. De ella se sabe, por ejemplo, que nació en Muxia (La Coruña) el 23 de diciembre del año 1911 y que hizo la comunión un 21 de mayo de 1921. Su nieto Da-

conocido programa “España directo” de Televisión Española.

Tiene aires alegres, extrovertidos y no parece tener la edad que dice. Transmite la sensación de ser una abuela activa, decidida, curiosa, inquieta y, lo más importante, con ganas de vivir. No es de esas personas que dejan pasar los días sin razón alguna.

La extraordinaria sorpresa causada es la muestra del poder de la voluntad. De cómo una persona pretende y consigue, a pesar de su avanzada edad, utilizar y manejar las nuevas tecnologías. Un ejemplo de que la edad e Internet no son términos incompatibles.

niel le regaló un blog el día que cumplió 95 años y desde este particular escaparate informático Dª. María Amelia cuenta experiencias, vivencias, sucesos de su vida, preocupaciones, anhelos, alegrías y tristezas. Desde entonces recibe miles de visitas interesándose por sus escritos y su vida. Pues bien, sirvan estas palabras como homenaje y admiración hacia ella.

Su mérito es doble porque sus problemas de vista le dificultan manejarse con fluidez por la red y, al principio, -según confiesale resultó algo complicado adap-

El hecho, aunque algo extraño, debe servir de incentivo y acicate para otras personas. La madurez no debe constituir un impedimento y nunca es tarde para sumergirnos en mundos tan novedosos y cambiantes como es navegar por Internet. Recientemente se publicó que, con 107 primaveras, la australiana Olive Riley también había abierto su propio blog. Esperemos que siga cundiendo el ejemplo tanto en el campo de la informática como en otras actividades de la vida. Ese famoso refrán español de “Nunca es tarde si la dicha es buena” es quizás el que mejor encaja en nuestro relato.

En este sentido, existen, afortunadamente, reconfortantes cifras y datos que indican, en las últimas estadísticas realizadas, que los mayores utilizan cada vez más las nuevas tecnologías y esta tendencia debe ser imparable Lo mejor, tras leer estos párrafos, es entrar en la siguiente web: www.amis95.blogspot.com para poder saber más de esta gallega.

No hay mejor forma de resumir todo lo que supone

Un ejemplo de que la edad e Internet no son términos incompatibles tarse a este mundo informático en constante cambio al no tener conocimientos informáticos. No obstante, cuenta, como dice, con la inestimable ayuda de su nieto.

Se sabe que ya ha tenido una audiencia de casi cien mil visitas mensuales a su blog. También la televisión se interesó y, por ejemplo, fue entrevistada en el

este blog y los deseos de Dª. María Amelia que transcribir literalmente algunas de sus palabras: “Amigos de Internet, hoy cumplo 95 años. Me llamo María Amelia y nací en Muxía (A Coruña) el 23 de Diciembre de 1911. Hoy es mi cumpleaños y mi nieto como es muy cutre me regaló un blog. Espero poder escribir mucho y contaros las vivencias de una señora de mi edad”.

Desde aquí le animamos a que continúe contándonos sus vivencias y sentimientos, el día a día de esta particular abuela. l 41

Hidratación: Los expertos recomiendan

salud

Ante la llegada de las altas temperaturas, los expertos recomiendan incrementar el consumo de líquidos (agua, zumo, té, café, cerveza, frutas y verduras) hasta una media de 2,5 litros diarios, para evitar la deshidratación, que puede provocar dolor de cabeza, cansancio, falta de concentración e incluso un golpe de calor.

En esta época del año se pierden al día entre 2-3 litros de líquido en el organismo a través del sudor, de la orina, la respiración y la transpiración de la piel. En casos extremos, una deshidratación puede generar enfermedades cardiovasculares, osteoporosis o incluso algunos tipos de cáncer como el de colon.

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CUALQUIER BEBIDA QUE CONTENGA AGUA (zumos, té, café) o alimentos con alto contenido hídrico (frutas y verduras) pueden contribuir a la necesaria hidratación en esta época del año. Por el contrario, los refrescos comunes no son las bebidas óptimas para una rápida hidratación, por su alto contenido en azúcares, que dificulta el rápido flujo de agua hacia el torrente circulatorio.

do por la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), en colaboración con la Sociedad Española de Nutrición Básica y Aplicada (SENBA) y la Sociedad Madrileña de Geriatría y la Sociedad Española de Medicina Rural y Generalista (SEMERGEN), que concluye que aunque podemos vivir hasta 50 días sin alimento, sin líquidos sólo sobreviviríamos unos días.

En el caso de las bebidas alcohólicas, se recomienda el consumo de aquéllas que tengan una graduación inferior al 10% (cervezas y sidras), ya que por encima de esa cantidad ocasionan pérdidas evidentes de líquido. Igualmente es aconsejable reducir la ingesta de sal.

El agua, principal componente de nuestro organismo, influye en diversas funciones y reacciones orgánicas, contribuyendo a mantener el equilibro vital.

El agua es un recurso de la naturaleza necesario para la vida y esencial para el conjunto de la alimentación. El agua contenida en los alimentos junto con la que bebemos y el resto de líquidos que ingerimos, tienen que garantizar nuestra correcta hidratación en todas las edades y circunstancias vitales.

Las personas mayores presentan una deficiencia alta en los niveles de agua, por lo que será necesario

El papel que juegan los zumos en nuestra dieta es totalmente incuestionable. Hoy en día se incorporan como alimentos imprescindibles en el desayuno, merienda e incluso pasan a formar parte de bebidas de consumo habitual Las frutas, junto con las verduras, hortalizas y cereales son la principal fuente de fibra y antioxidantes de nuestra dieta. En el caso de los zumos, el aporte de antioxidantes es de gran importancia, sobre todo en el caso de la vitamina C, y en particular en algunos casos, de vitaminas A y E, así como de compuestos fenólicos.

La deshidratación puede provocar dolor de cabeza, cansancio, falta de concentración e incluso un golpe de calor incrementar su aporte hídrico. Al envejecer disminuye la proporción de agua del organismo por la transformación de tejidos ricos en agua en tejidos pobres en ésta. En las personas mayores representa tan sólo el 60% en hombres y el 50% en mujeres. Las personas mayores normalmente presentan una menor ingesta líquida como consecuencia de diversos factores: disminución de la percepción de sed, incidencia de enfermedades, consumo de fármacos, cambios ambientales, falta de accesibilidad… Por tanto, los mayores son especialmente susceptibles frente a la deshidratación, un problema responsable de muchas hospitalizaciones y en ocasiones coadyuvante en la muerte. Éstas son algunas de las recomendaciones recogidas en el Libro Blanco de la Hidratación, elabora-

Los refrescos comunes no son las bebidas óptimas para una rápida hidratación, por su alto contenido en azúcares 43

Aunque podemos vivir hasta 50 días sin alimento, sin líquidos sólo sobreviviríamos unos días

Se alerta de los riesgos de la deshidratación en grupos de riesgo: niños, mayores, mujeres embarazadas y personas que hacen ejercicio físico La cerveza siempre consumida con moderación y por adultos sanos, al tratarse de una bebida fermentada elaborada a base de agua, cereales (cebada, malta) y lúpulo también puede catalogarse dentro de las bebidas hidratantes ya que el 90% de su composición es agua. Además, el consumo moderado de cerveza, tanto con alcohol como sin alcohol, aporta a nuestro organismo diferentes nutrientes, fundamentalmente vitaminas del grupo B y antioxidantes.

Las bebidas de reposición son también una buena alternativa para hidratar nuestro organismo tras 44

la realización de un esfuerzo físico, ya que contiene cierta cantidad de minerales que se pierden con la sudoración A través de nueve capítulos, la obra repasa el papel del agua como bebida, sus características principales y aspectos legales sobre su consumo, la balneoterapia, la función hidratante de otras bebidas, zumos o refrescos, requerimientos hídricos a diferentes edades y en situaciones especiales, hidratación y piel o la importancia de la hidratación en el contexto hospitalario o residencial. l

CRUCIGRAMA 1

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10 HORIZONTALES 1. Tronco del cuerpo humano. Piedra grande sin labrar. 2. Tejadillo voladizo. 3. Ave palmípeda. 4. En inglés “en”. Árbol borragináceo de Cuba. 5. Diente de peine. Opuesto al Norte. 6.

Sufijo. Código Póstal. 7. Negación. Parte del Barco que se sumerge en el agua. Nota musical. 8. Primer hombre. 9. Prendarse de amor.

10. Prenda femenina. Limpieza.

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pasatiempos

VERTICALES 1. Planta herbácea. 2. Ninguno. Negación. 3.

Calle. Sufijo. 4. Allí se reposa. 5. Ostinado. 6.

Nombre femenino. 7. Antiguas monedas indostánicas. 8. Está. Nota musical. 9. Antiguo partido político español. Pronombre posesivo. 10.

Sin sentido.

8 9 10

SUDOKU Reglas Rellene cada celda con las cifras del 1 al 9 partiendo de los números ya dispuestos en algunas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula.

9 7

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