Diabetes en Positivo
Curiosidades
Tips para maestros de niños con Diabetes
Revista trimestral · Año VII · Nº30 · Julio 2013
Actualidad
Halle Berry recibió a CUI.D.A.R
Con Consejos buena vista para preservar la salud de los ojos.
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04 Actualidad.
EDITORIAL
Índice 06 Novedades.
03
Halle Berry recibió a CUI.D.AR El Noni “novedosa fruta tropical” contra la diabetes.
08 Vivencia.
Para muestra basta un botón.
10 Famosos con diabetes. Salma Hayek.
11 Curiosidades. Carta para los maestros.
12 Nutrición. La dieta.
14 Diabecentros.
El espacio para la diabetes dentro de tu farmacia.
16 Test de insumos.
Nuevas barritas Pleny Light con semillas.
17 Legales.
“La Diabetes controlada no es un impedimento para manejar”
18 Psicología.
Diabetes y odontología.
20 El espacio de la FAD.
Encuentro nacional de jóvenes en Mercedes.
22 Opinión médica. Lesión oftalmológica.
23 Recetas.
Suprema de pollo con crema de rúcula y copa helada.
25 Consejos del Boticario.
Con buena vista. Consejos para preservar la salud de los ojos.
26 Rincón joven.
Controla tu diabetes para vivir una vida larga y sana.
Una señal de esperanza Queridos amigos y lectores. Estamos muy felices de llegar a ustedes nuevamente con una Edición donde se ha logrado plasmar en cada nota una señal de esperanza. Por ejemplo: La vida de Halle Berry, la experiencia de Salma Hayek , la reflexión de Napoleón Hill - como tantas experiencias de ustedes - nos marcan que “es posible” lo que nos propongamos. Es medular darnos cuenta de que la oportunidad está dentro nuestro. Los profesionales, las organizaciones y los científicos, nos ponen al alcance de la mano un globalizado progreso para nuestras enfermedades ¿queremos sanarnos? La libertad es así, nos regala el albedrío, pero no la despega de su consecuencia.Que puedan disfrutar de esta nueva Edición – de distribución gratuita en los Diabecentros y logren hallar en estos seleccionados artículos, algunas claves, de las que todos buscamos – sin excepciones – para mejorar nuestra “calidad de vida”. La Dirección
ACTUALIDAD
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Halle Berry recibi贸 a CUI.D.AR Descubra c贸mo la famosa actriz estadounidense, ganadora de un Oscar, control贸 su diabetes y ahora ya no es insulino-dependiente.
ACTUALIDAD
05 Ella es una activa embajadora de Campañas de Prevención y Concientización sobre diabetes en su país, y sin duda un modelo a seguir ya que demuestra que la diabetes no impide cumplir los sueños, las metas y los p roye c to s q u e l a s p e r s o n a s t i e n e n . Se transforma así en alguien con un significado muy especial para muchos chicos, jóvenes y adultos que viven con esta condición crónica. Y ese fue el motivo por el cual CUI.D.AR se propuso conocerla! No les importó cuan breve sería su estadía en Buenos Aires, pero iban a hacer todos los esfuerzos necesarios para lograr estar cerca de ella. Fue difícil, casi imposible, pero una vez más lo logaron! Cuando a Halle Berry se le diagnosticó diabetes ella cambió su dieta dramática. Empezó a comer verduras frescas, pescado
fresco, pasta y dejar de comer carne roja. Halle también trata de llevar una vida libre de estrés y se convirtió en un practicante de yoga. Las prácticas diarias de yoga le ayudan a liberar el estrés y da sensación de tranquilidad. Al tomar clases de yoga la calidad de vida puede mejorar notablemente. La práctica diaria del yoga puede ayudar a reducir las hormonas del estrés, y atraer una sensación de relajación al mismo tiempo; también puede ayudar a los enfermos de diabetes, especialmente la de tipo 2. Las investigaciones han demostrado que el yoga y la relajación conducen a: la reducción de la barriga, reducción de la presión arterial sistólica, reducción en el nivel de glucosa en ayunas y aumento del colesterol HDL o "colesterol bueno". La razón principal de las enfermedades tales como diabetes, cáncer, etc. son los alimentos
poco saludables, como la comida rápida novegetariana y estilo de vida sedentario. La diabetes es sin duda uno de los mayores retos de salud que el mundo enfrenta hoy en día. Sorprendentemente, los médicos se centran en la curación de la enfermedad en lugar de enfocarse en la prevención. Halle Berry anunció en octubre de 2007 que ya no era dependiente de la insulina. Un estilo de vida saludable que incluye una dieta vegetariana y la práctica regular del yoga es sin duda la mejor solución para prevenir y controlar las enfermedades de estilo de vida como la diabetes
Fuente: http://adelgazarte.net/731-halleberry-diabetes-descubra-como-la-actrizhalle-berry-controlo-su-diabetes-y-ahoraya-no-es-insulinodependiente.html#ixzz2WCYrLr00
NOVEDADES
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El Noni “novedosa fruta tropical” contra la diabetes Con tiene antioxidantes que impiden la acción de los radicales libres, se emplea en casos de hipertensión, obesidad y otras afecciones. ¿Qué es? Una fruta tropical, Morinda citrifolia –nonicontiene diversos componentes naturales, entre los cuales se destaca la xeronina que proporciona energía extra al organismo. Se encuentra en lugares como Panamá, Hawai y Tahití, y en ciertos países del centro y sur de América. Posee nutrientes importantes para la alimentación humana como fibra, proteínas, hierro, vitamina C, calcio y zinc. ¿Cómo funciona? Al beber su jugo, la proxeronina pasa por el aparato digestivo y entra en el intestino donde es enviada al hígado. Cada dos horas, este órgano debe liberar una cierta cantidad de proxeronina hacia el torrente sanguíneo.
A través de la sangre la proxeronina –xeronina- es transportada a varios tejidos del cuerpo. Entonces se combina con serotonina, una hormona primordialmente producida en el cerebro, para regular varias funciones del organismo, como el estado de ánimo y el sueño, entre otras. Una vez que la xeronina es formada, se combina con varias proteínas en el cuerpo (que la necesitan para funcionar correctamente) a las cuales les permite: Dar estructura al cuerpo, la piel, los huesos, incluso las células. Favorecer el trasporte de químicos dentro y fuera de las células, al atraer nutrientes importantes y permitir que pasen a través de sus membranas.
Actuar como hormonas en el cuerpo y regular las funciones vitales. Funcionar como anticuerpos. Desempeñarse como enzimas y permitir el desarrollo de los procesos necesarios para mantener diferentes funciones.
El Noni además posee otras sustancias importantes, como: Norepinefrina: es un tipo de adrenalina que estimula el sistema nervioso simpático. Es un anti-histamínico y neutraliza reacciones alérgicas, que además brinda energía al cuerpo. Damancathal: sustancia natural que ayuda a combatir el cáncer. Oligosacáridos: Es un tipo de azúcar que
Por su elevado poder antioxidante, su jugo impediría la formación de células cancerosas. Quercetin: Flavonoide que repara los vasos sanguíneos y es antinflamatorio y mejora las condiciones y hemorroides. E n z i m a s : Fu n d a m e nt a l m e nte l a proxeronina, que ayuda en la digestión y absorción de nutrientes. Es también antiinflamatoria y colabora en casos de inflamación de los órganos sexuales femeninos. Ecopoletina: Un fitonutriente que resulta antiinflamatorio, antihistamínico, y fundamentalmente, vasodilatador. Terpenos: Compuestos con actividades diversas. El terpenol es un relajante muscular, el betacaroteno, un poderoso antioxidante precursor de la vitamina E y el limoneno, antibacteriano. También se destacan los fitoesteroles que por ser muy similares al colesterol reducen la absorción del mismo, y ayudan a regular sus niveles, además de bioflavonoides y ácido ascórbico.
Funciones En primer lugar neutraliza el oxalato de calcio, lo cual permite eliminar las piedras en los riñones. Asimismo, contiene varios antioxidantes que impiden la acción de los radicales librees causantes del envejecimiento. O tras propiedades destacables son: contribuye a la rápida cicatrización de heridas; ingerido y usado
tópicamente, reduce inflamaciones en la piel, acné y erupciones. También elimina toxinas del cuerpo, y combate infecciones y parásitos. ¿Cómo Consumirlo? La Fruta del Noni, al carecer de buen sabor y olor, resultaría difícil de consumir en forma de jugo. En el mercado existen muchos productos alternos elaborados en base al Noni, pero son pocos los que realmente cumplen con lo que prometen. Se puede preparar su jugo de diversas formas: por ejemplo, hervir un litro de agua y colocar el Noni junto con otras frutas (se aconseja uva o ananá) durante 15 minutos. Posteriormente, colar la preparación y consumir. Otra opción consiste en triturar las frutas en una licuadora y beber sin colar. Para s u c o n s u m o, s e r e c o m i e n d a n d o s cucharadas soperas al día (la primera en la mañana en ayunas y la segunda cuarenta minutos antes de la cena). La Diabetes y el Noni La diabetes es una afección crónica muy frecuente, que impide el cor rec to aprovechamiento de los alimentos, debido a un problema con una hormona llamada insulina. Se clasifica en diabetes tipo (insulinodependiente) o tipo 2 (no insulinodependiente).
Mejora la diabetes, el colesterol, los dolores menstruales y l artritis entre otras. Neutraliza la acidez, lo cual estabiliza la función pancrática, hepática, renal y del sistema reproductor femenino.
Se han estudiado numerosos casos de personas con diabetes que han tomado jugo de noni y un elevado porcentaje notó mejoría en los síntomas. Hay investigaciones que revelan que esta fruta refuerza el sistema inmune. Esto también ayudaría en el caso de las infecciones, las cuales son un factor desencadenante de la diabetes tipo 2, ya que el sistema inmune protege al organismo de las mismas. También se sugiere que el Noni tiene un efecto normalizador, lo cual permitiría que la célula que falla mejore su rendimiento. Con respecto a las complicaciones crónicas de la diabetes, el Noni tendría una mayor influencia debido a la escopoletina, sustancia con acción antiplaquetaria y dilatadora de los vasos sanguíneos contraídos. También es reconocida la acción estimulante de la liberación de serotonina, la cual mejora la circulación sanguínea. Otras Patologías El Noni también se emplea para casos de hipertensión arterial, y se ha demostrado que su consumo estabilizaría los valores de presión, principalmente gracias a la escopoletina, cuya función es dilatar los vasos sanguíneos contraídos. Asimismo, esta sustancia ayuda a prevenir problemas cardíacos, mejora la circulación sanguínea en el caso de hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia (por el contenido de fibra soluble que absorbe el colesterol de la dieta) y en problemas circulatorios. Además, cumple un rol destacado para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, gracias a la presencia de fibra insoluble que brinda saciedad al momento de consumir alimentos. Otras afecciones que pueden tratarse con Noni son: Aterosclerosis, fibromialgia, trastornos del sueño, migraña, ansiedad y depresión, artritis, asma, problemas digestivos, desórdenes urinarios, enfermedades cardíacas, afecciones cutáneas y patologías hepáticas, entre otras
NOVEDADES
estimula la producción de serotonina y actúa como antidepresivo, analgésico, somnífero y combate la migraña. Flavonoides: El Noni contiene diez flavonoides diferentes, sustancias que ayudan a reparar los capilares, y actúan como antinflamatorios y antivirales.
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VIVENCIA
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Para muestra basta un botón Leandro Sumski ("Leo" para sus alumnos ), es el profe de natación de los chicos del Club Liniers, es el profe de gimnasia en la escuela y es el entrenador de uno de los grupos de "running" más grandes de Bahía. Entrena, compite a la par de sus alumnos, sube y baja de su bici diez veces por día yendo de un trabajo a otro, tiene 31 años, ama profundamente a Lucia con quien comparte su vida desde hace cuatro años… vive, vive plenamente … En un segundo plano de su vida, nos remontamos a su infancia y nos cuenta que a los ocho años le diagnosticaron Diabetes Melitus Tipo 1. A pesar de su corta edad, no le asustaron ni los nombres raros ni las jeringas de insulina, porque su hermana mayor hacía algunos años que cumplía
responsablemente con el tratamiento por la misma enfermedad. Ya había aprendido que si su hermana llevaba una vida normal con Diabetes, también lo podría hacer él. Así, se los planteó a sus padres que en ese momento eran los más preocupados. Siguiendo una tradición con mucho arraigo en Bahía Blanca, como muchos chicos de su edad Leo jugaba al basket compitiendo con el equipo de su Club hasta los 21 años. En ese momento de su juventud, su amor por los deportes se traduce en una vocación profesional y comienza a cursar la carrera de Profesor de Educación Física. No sólo obtiene su título habilitante sino que recibe también una basta formación en todas las disciplinas deportivas y como trasformar esto en enseñanza par sus alumnos.
Desde los chicos de las escuelas hasta los adultos de grupo de running , pasando por sus compañeros de fútbol amateur, tienen en "Leo" no sólo al profe que imparte indicaciones sino también, al deportista más aguerrido, que corre cada carrera a la par de ellos y pelea hasta la última pelota de cada partido. - ¿Como hacés, Leo? - Fácil, ya estoy acostumbrado; de acuerdo a la intensidad de la actividad física me monitoreo más veces y voy comiendo algo para evitar las hipoglucemias que son el único peligro. Estoy tranquilo, la Diabetes no me impide desarrollarme como deportista, tengo los problemas normales de cualquier jugador, salté a cabecear, caí mal y me quebré la muñeca… eso le pasa a cualquiera … Con su primer sueldo como profesor, se
que las PEN con insulina son parte del equipaje de cada viaje o que en las reuniones con amigos la única tentación que aparece es la de ser felices y disfrutar. Por suerte, nunca tuvo problemas en al ámbito laboral porque hoy se conoce de Diabetes, nadie ve como "raro" cuando Leo se pincha el dedo para controlar su glucosa o se aplica insulina. Quienes lo conocen no sólo están atentos a que él tome su gaseosa sin azúcar, sino que hoy en día la sociedad en general tiene muy incorporada los conceptos esenciales como: Alimentación sana, actividad deportiva, o vida al aire libre… Nos recomienda que todos hagamos algún deporte, el que más nos guste, el que podamos. Si no podemos correr, entonces caminemos, pero usemos ese momento también para distraernos y disfrutar del entorno. Si hace frío, vamos a un gimnasio o a un club, un poquito cada día, el bienestar
físico y psíquico, la estimulación metabólica y la adrenalina que genera van a aparecer rápido y eso es lo que mas debe entusiasmarnos. Leandro Sumski, 31 años, la Diabetes nunca le impidió vivir al 100%… Contacto: 0291-155728896
Como dice su doctor: ¨La diabetes tiene cuatro patas¨ 1: La insulina 2: Actividad Física 3: Los Controles 4: El bienestar personal. Si se logran realizar bien las cuatro cada vez se van a fortalecer mas estas bases redundando en un amplio bienestar.
Si querés compartir tu historia con nosotros escribinos a info@clubsalud.com.ar
VIVENCIA
compró una mountain bike y todo el equipamiento para viajar haciendo "cicloturismo". Convenció a un amigo y se largaron a la aventura de unir en bici San Martín de los Andes, Villa La Angostura y Bariloche. Lo primero que cargó en su equipaje fue la insulina, el equipo de automonitoréo y una mochila de "responsabilidad" con su tratamiento, que le permitieron vivir al cien por cien su viaje. Cuando llegó el momento en que se abrió la "puerta de su corazón" y Lucía entra en su vida, no solo llego el amor, sino que llegó también la compañera ideal para su espíritu aventurero. Confiesa Leo que el primer viaje que compartieron juntos fue en carpa y con la mochila en la espalda. Actualmente, en la vida diaria, Lucía es su ángel guardián que está atenta a todo, aunque el tiempo la ha ido acostumbrando a que comer sano es bueno para los dos y no hay necesidad de hacer una dieta distinta,
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FAMOSOS CON DIABETES
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Salma Hayek Encarna la fortaleza de una madre frente a las dificultades de la diabetes gestacional. Su primer nombre, Salma, es la palabra árabe que significa “paz” o “calma”. La actriz, empresaria y productora Salma Valgarma Hayek Jiménez nació en Coatzacoalcos, Veracruz, México, el 2 de septiembre de 1966. Estudió Relaciones Internacionales en la Universidad Iberoamericana, pero dejó sus estudios universitarios por los de actuación. Su primer trabajo artístico fue en la obra denominada Aladino y la lámpara maravillosa. A pesar de su gran éxito, decidió dejarlo todo
en México y volver a empezar en Estados Unidos. Estudió actuación en Los Ángeles, California y su primer gran papel fue en la película Desperado con Antonio Banderas. Llegó al grado más alto de su carrera con la película Frida, nominada a 6 premios Oscar. Es considerada una de las actrices mejor vestidas de Hollywood. A comienzos del 2007 y con 40 años, anunció que estaba embarazada y comprometida con el empresario francés François-Henri Pinault. Al poco tiempo Salma desarrolló
Diabetes Gestacional, por lo cual debió controlarse y tomar precauciones durante el embarazo. “Me dije: este es el precio que debo pagar por tener este bebé ¡y lo deseo de verdad! En ese momento no sabes cómo afectará tu salud… así que la experiencia te da mucha humanidad”, afirmó. Al cabo de 9 meses dio a luz en perfectas condiciones a Valentina Paloma PinaultHayek
Mi nombre es...............................................................................y soy la/el mamá/papá de.......................................................................... Quiero contarte que mi hijo/a tiene diabetes tipo ............, por lo tanto es muy importante que todas las personas que lo/a rodeamos y compartimos tiempo con él/ella estemos informadas y sepamos cómo actuar ante algunas situaciones. Antes que nada, es necesario que recuerde dos cosas: La primera es que la diabetes es una enfermedad crónica por la que el organismo no genera insulina o no utiliza adecuadamente a esta hormona fundamental que produce el páncreas y que permite a las células utilizar la glucosa para generar energía. Por eso, los chicos que tienen diabetes tipo I deben realizarse perdiódicamente automonitoreos con su glucómetro e inyectarse insulina, para continuar creciendo y desarrolándose. La segunda y más importante es que ........................................................ es un/a niño/a normal, que puede y
debe hacer la misma vida que todos sus amigos y amigas, y para que esto suceda, es fundamental tomar algunos recaudos en la escuela.
CURIOSIDADES
Estimada/o maestra/o...................................
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12 CURIOSIDADES
La dieta es un componente muy importante del programa para el control de la diabetes. El grupo de profesionales que atiende su diabetes, va a guiarlo en el desarrollo de un plan de alimentación personalizado, para ayudarlo a obtener niveles apropiados de glucemia, colesterol y triglicéridos (tipos de grasas) en la sangre. Si se tiene diabetes mellitus no insulinodependiente (tipo 2), el adherirse al plan alimentario lo ayudará a mantener un peso correcto y hará un balance entre los alimentos y la insulina que el cuerpo es capaz de producir. Si se tiene diabetes insulinodependiente (tipo 1) es muy importante tener un plan de alimentación, para asegurar un balance entre la insulina inyectada y el alimento que se ingiere. La dieta ideal es una dieta balanceada que se ajuste a las necesidades, gustos, nivel de actividad física y estilo de vida. Los horarios, tipos y cantidad de comida deberán ser planeados y ajustados especialmente para cada uno. Es conveniente que se aprenda un poco acerca de principios de nutrición y será probable que se deba hacer algunos ajustes en los hábitos alimentarios. Cuanto mejor sea comprendida la dieta y los principios en que se basa, menor será el número de complicaciones o secundarismos. El profesional es la persona indicada para ayudar a comenzar el camino hacia una nutrición adecuada y buena salud modificando las recetas favoritas para que se adapten al plan. Se debe recordar que las necesidades con respecto a la dieta no son
como las de todo el mundo, cada uno tiene requerimientos y gustos diferentes. Por eso es que la ayuda es tan importante. Una vez que se comprendan las necesidades nutritivas, será capaz cada uno de diseñar sus propios menúes y de tomar decisiones importantes con respecto a su dieta. Principios de Nutrición para Personas con Diabetes A pesar de que los alimentos en general contienen muchos nutrientes, es más fácil recordarlos si los separamos en tres grupos: carbohidratos, proteínas y grasas. 1) Carbohidratos: Estos alimentos incluyen pan, papas, arroz, galletitas, azúcar, frutas, verduras y pastas. Cuando son digeridos, los carbohidratos proveen energía (estos especialmente muy medidos, según cada uno ,ya que la deficiencia en el metabolismo de los mismos es lo que se manifiesta en la diabetes) 2) Proteínas: Estos alimentos incluyen la carne vacuna, pollo, pescado, huevos, queso, porotos secos y otras legumbres. Cuando son digeridos, las proteínas se usan para los procesos de reparación del cuerpo. Algunas proteínas también pueden usarse para producción de energía. 3) Grasas: Estos alimentos incluyen manteca, margarina, aceite, crema, panceta y nueces. Cuando son digeridas, las grasas son depositadas en las células grasas, o son usadas más tarde, si es necesario, para producir energía.
La forma de preparación es importante , por ejemplo se debe evitar la cocción en grasas, animales y vegetales (frituras). El sabor debe ser acorde al gusto de cada uno, en general las especias no tienen contraindicaciones (y no se requiere sal para una comida rica). Mantener el ritual de las comidas y no hacer ingestas mientras se trabaja, tomarse el tiempo necesario, no es mucho, pero no se debe superponer con otra actividad. Tomar más de 2 litros de líquido por día (o en relación a la edad y al ejercicio) Dra. Amanda Noemí Aramburu Mat Nac. 46700 Mat Prov. 0912-0 Ex Miembro de la Comisión Directiva de la Federación Argentina de Sociedades de Endocrinología (FASEN); Vice Presidenta de la Sociedad de Endocrinología y Metabolismo del Sur (ADEMS). El plan de alimentación deberá contener alimentos pertenecientes a estos tres grupos, en cantidades que promoverán un buen control de la diabetes, a la vez que proveerán energía adecuada y material con el cual reparar y mantener el cuerpo. Pero no debe tomarse como un sacrificio, debemos gozar con la comida que es fuente de vida y nos da la oportunidad de ser creativos y también agasajar con alimentos que nos den buenas sensaciones .Tengamos en cuenta el olor, la presentación, los colores en fin disfrutemos!!!
NUTRICIÓN
La Dieta
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DIABECENTROS
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9 DE JULIO ADOLFO GONZALEZ CHAVES AZUL AZUL BAHIA BLANCA BAHIA BLANCA BAHIA BLANCA BAHIA BLANCA BAHIA BLANCA BAHIA BLANCA BAHIA BLANCA BAHIA BLANCA BAHIA BLANCA BALCARCE BALCARCE BENITO JUAREZ BOLIVAR CARHUÉ CARMEN DE PATAGONES CHASCOMÚS CNEL DORREGO CNEL PRINGLES CNEL SUAREZ DAIREAUX DARREGUERIA DOLORES GRAL ALVEAR GRAL D. CERRI GRAL MADARIAGA MAR DE AJO MAR DEL PLATA MAR DEL PLATA MAR DEL PLATA MAR DEL PLATA N MAR DEL PLATA MIRAMAR NECOCHEA N NECOCHEA OLAVARRIA OLAVARRIA OLAVARRIA OLAVARRIA PEHUAJO PIGÜE PUAN PUNTA ALTA
Farmacia HUTT Farmacia BONO Farmacia MARCHISIO Farmacia MERLO Farmacia ANDREOLI Farmacia ANDREOLI Farmacia AUSTRAL Farmacia BELLEI Farmacia DEL ANGEL Farmacia FIORDELMONDO Farmacia GODOY Farmacia JUNQUERA Farmacia TAVERNA Farmacia DEL CERRO Farmacia SANTA INÉS Farmacia GARAMENDY Farmacia FAL Farmacia DÍAZ Farmacia BARI Farmacia MORISET Farmacia SAN LORENZO Farmacia OYHANARTE Farmacia DE LA CIUDAD Farmacia TRAVERSO Farmacia CABRILLANA Farmacia SPERONI Farmacia EL PUEBLO Farmacia CELENDANO Farmacia GALENOS Farmacia GRILLO Farmacia 25 de MAYO Farmacia AMECCO Farmacia COMUNITARIA Farmacia GOMEZ Farmacia PORTOLURO Farmacia BARENGO Farmacia TRAVERSINI Farmacia MALMIERCA Farmacia FAILLA Farmacia FÉNIX Farmacia GONZALEZ Farmacia MENESCALDI Farmacia LOPEZ Farmacia SITZ Farmacia WILLGING Farmacia BARRESI
Av. Vedia 648 Ana P. de Eliçagaray 370 Colon 652 Monseñor Caneva 534 Sarmiento 1099 Vieytes 2367 Tte Farias 651 Estomba 131 Ecuador 2210 Remedios de Escalada y Chiclana Liniers 588 Almafuerte 1267 Almafuerte 771 Calle 28 nº 920 Calle 17 nº 537 Av. Libertad 52 San Martín 500 25 de Mayo 535 Dr. Baraja 497 Avda. Lastra 525 Santagada 511 Av. 25 de mayo 1400 Las Heras 1498 Av. Roca 491 Rivkin y Alsina Bartolomé Mitre 2 San Martín 848 Juan Jose Paso 343 Sarmiento 598 Irigoyen 363 25 de Mayo y 20 de Septiembre Avda Independencia 2249 Av. Jacinto P. Ramos 821 Alvarado 2318 Av. Luro 5802 Calle 21 nº 838 Av. 75 nº 1085 Calle 57 Nº 2898 Chacabuco 2197 Vicente López 2257 Colón 3999 Vicente López 3998 Irigoyen y Balcarce Liniers 54 España 475 Murature 1147
02317-422350 02983 - 481601 02281 - 435719 02281 - 427267 0291 - 4559655 0291 - 4887080 0291 - 4552002 0291 - 4526606 0291 - 4501900 0291 - 4815467 0291 - 4811818 0291 - 4554299 0291 - 4557017 02266 - 421611 02266 - 424301 02292 - 452258 02314 - 427480 02936 - 430287 02920 - 462070 02241 - 436659 02921 - 453545 02922 - 465858 02926 - 431713 02316 - 452614 02924 - 420319 / 4209 02245 - 442206 02344 - 481278 0291 - 4846018 02267 - 552427 02257 - 421755 0223 - 4735624 0223 - 4914886 0223 - 4815223 0223 - 4957706 0223 - 4783056 02291 - 420303 02262 - 425014 02262 - 423740 02284 - 426716 02284 - 413444 02284 - 224180 02284 - 424886 2396 - 401600 02923 - 473725 02923 - 498766 02932 - 433317
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PUNTA ALTA ROJAS SAAVEDRA SALLIQUELO SAN BERNARDO SANTA CLARA DEL MAR TANDIL TANDIL TANDIL TANDIL TAPALQUE TORNQUIST TRENQUE LAUQUEN TRES ARROYOS TRES ARROYOS COMODORO RIVADAVIA PUERTO MADRYN RAWSON TRELEW PARANA GRAL ACHA GRAL PICO MACACHIN SANTA ROSA SANTA ROSA SANTA ROSA SANTA ROSA SANTA ROSA SANTA ROSA CENTENARIO CUTRAL CO NEUQUEN NEUQUEN ALLEN ALLEN ALLEN BARILOCHE BARILOCHE BARILOCHE CHOELE CHOEL CINCO SALTOS CIPOLLETTI CIPOLLETTI CIPOLLETTI GRAL CONESA GRAL ROCA RIO COLORADO SAN ANTONIO OESTE SIERRA GRANDE VIEDMA VILLA REGINA VILLA REGINA SAN LUIS SAN LUIS VILLA MERCEDES VILLA MERCEDES VILLA MERCEDES VILLA MERLO RIO GALLEGOS GALVEZ SANTA FE RIO GRANDE USHUAIA
Farmacia CURIE Farmacia DEL BALDO Farmacia SALGUERO Farmacia DEL PUEBLO Farmacia SIANO Farmacia LAIRIHON Farmacia CENTRAL Farmacia CICALA Farmacia MARZOCCA Farmacia LA MUTUAL Farmacia PALLE Farmacia BATTELLOCCHI Farmacia MAYO Farmacia DAMBROSIO Farmacia FRANCO ARGENTINA Farmacia CRISTAL DE ALEM Farmacia CENTRAL Farmacia BIOFARMA Farmacia GUTIERREZ Farmacia ARANGO Farmacia GENERAL ACHA Farmacia LOBERA Farmacia IRURETAGOYENA Farmacia BELGRANO Farmacia DE MARIA Farmacia LIBERTAD Farmacia MAYRA Farmacia PAMPA SRL Farmacia SAN DAMIÁN Farmacia GLOBAL Farmacia VITAL Farmacia DEL PUEBLO Farmacia GLOBAL Farmacia DEL CENTRO Farmacia LA BANCARIA Farmacia SANTA CATALINA Farmacia DE MIGUEL Farmacia Dr ELUSTONDO Farmacia Dr PASTEUR Farmacia LA BANCARIA Farmacia LA BANCARIA Farmacia APOTHEkARIA Farmacia LA BANCARIA Farmacia LA BOTICA Farmacia DE PASQUALE Farmacia SAN MARTIN Farmacia LA BANCARIA Farmacia LA BANCARIA Farmacia LA BANCARIA Farmacia DON ZATTI Farmacia DEL VALLE Farmaica ITALIA Farmacia MÜLLER Farmacia SAN LUIS DE LA SIERRA Farmacia DEL ÁGUILA Farmacia MITRE Farmacia DEL AGUILA Farmacia RIVADAVIA Farmacia LA FRANCO Farmacia PERLO Farmacia ZENTNER Farmacia MORENO Farmacia SAN MARTIN SRL
25 de Mayo 571 Gral. Paz 164 Urquiza y C. López 25 de Mayo 187 Chiozza 1745 Av. Acapulco 451 Rodriguez 423 Quintana 655 Av. G. Marconi 1201 Colón 1359 9 de Julio 699 España 157 Villegas 402 Derqui 452 Chacabuco 401 Alem 224 25 de Mayo 272 Sarmiento y Vachina 203 28 de julio 660 San Juan 401 Balcarce 885 Calle 17 nº 779 Parodi 411 Av. Belgrano Norte 442 Av. Belgrano Norte 672 Unanue 514 Raúl B. Díaz 364 Marmol y España Av. Spinetto 598 Paraguay 45 Av. del Trabajo 727 San Martin 99 Diag. España 91 Tomas Orell 199 Tomás Orell 156 San Luis 96 Mitre 130 Mitre 379 Elordi 1164 Av. Roca 258 Av. Roca 274 Kennedy 245 Roca 865 Toschi 500 San Martin 628 San Martin 76 Roca y Sarmiento Belgrano y Victoria Bahia Blanca 190 - Local 7 Rivadavia 316 Monseñor Esandi 95 San Martin 351 Martin de Loyola 653 Rivadavia 1052 Pedernera e Irigoyen Mitre 601 Pedernera esq. Edison Presbitero Becerra 604 San Martín y Moreno Belgrano 854 San Jerónimo 3101 Luisa Rosso 412 San Martín 1241
02932 - 434000 02475 - 462963 / 465194 02923 - 497301 02394 - 481291/ 4800 02257 - 461790 0223 - 4 602 602 0249 -4 425628 / 4 431313 0249 - 4 453202 0249 - 4 428166 0249 - 4 428439 02283 - 420598/420474 0291 - 4940323 02392 - 422545 02983 - 427100 02983 - 424449 0297 - 4473921 0280 - 4 471866 0280 - 4 484820 0280 - 4 438568 0343 - 4231231 02952 - 432675 02302 - 423837 02953 - 452092 02954 - 425239 02954 - 427297 02954 - 431903 02954 - 429667 02954 - 430862 02954 - 421216 0299 - 4890400 0299 - 4966625 0299-4457200 0299 - 4472682 0298 - 4451621 0298 - 4453111 0298 - 4451574 02944 - 423025 02944 - 422847 02944 - 429676 / 4270 02946-442685 0299 - 4980029 0299 - 4778215 0299 - 4770025 0299 - 4781541 02931 - 498459 0298 - 4 420006 02931 - 431697 02934 - 430254 02920 - 430085 02920 - 429491 0298 - 4461327 0298 - 4461365 0266 - 4 434785 0266 - 4 434997 02657 - 428242 02657 - 429633 02657 - 427444 02656-475366/1541262 02966 - 431416 03404 - 489943 0342 - 4532805 / 4524338 02964 - 421377 02901 - 424752
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DIABECENTROS
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TEST DE INSUMOS
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Nuevas barritas Pleny Light con semillas Las nuevas barritas Pleny Light son libres de gluten, no contienen TACC y están endulzadas con Stevia. Los principales ingredientes: Crocantes de soja: elaborados con granos de soja no transgénica, fuente natural de proteínas y fibras y fibras de alta calidad. Quinoa inflada: alimento muy completo y de fácil digestión, posee 8 aminoácidos esenciales. Amaranto inflado: alimento de alta calidad que contiene una cantidad considerable-mente más elevada de minerales como calcio, hierro, fósforo y carotenoides en comparación con la mayoría de las verduras. Semilla de lino: rica en ácidos grasos omega 3 por lo que resulta un buen alimento para el corazón. También es rico en vitamina C y E con fuerte poder antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades y contiene minerales como el calcio, hierro, potasio y magnesio. Semilla de girasol: contiene un 76% de la cantidad diaria recomendada de vitamina E. Ricas en ácido fólico y magnesio. Semilla de chia: contiene 2 veces más proteínas que cualquier otra semilla, 5 veces más calcio que la leche, grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. Fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. Semilla de sésamo: rica en grasas saturadas, elevada cantidad de proteínas de origen vegetal, aporta buena cantidad de vitamina E y vitaminas del complejo B que ayuda al funcionamiento del sistema nervioso central y contiene una gran cantidad de calcio y otros minerales. Proteína aislada de soja: 85% de proteína de origen vegetal, extraída de granos de soja no transgénico, es una proteína de fácil digestión que no sufre putrefacción. Frutas naturales (limón, frutilla, manzana y durazno): frutas naturalmente deshidratadas conservando así su sabor, aroma y propiedades nutricionales. Increíble fuente de vitaminas y minerales
LEGALES
“La Diabetes controlada no es un impedimento para manejar” El día 29 de Enero de 2013, Rubén Darío Botta circulaba por la Av. Santa Fe de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, cuando atropelló y mató en el acto a Leonela Noble. El Sr. Botta, taxista, manejaba su vehículo a alta velocidad, habiendo embestido previamente al accidente fatal- a un motociclista. El argumento de los abogados patrocinantes del chofer, alegaron que fue “víctima” de un “shock hipoglucémico”, con la mera finalidad de lograr la inimputabilidad del mismo, es decir que no se lo condene por el delito de homicidio. En un primer momento, Botta, fue trasladado a un Hospital Público. Posteriormente fue dado de alta y le fue concedida la libertad, siendo imputado por homicidio culposo, es decir que el Juez consideró que no tuvo intención de matar a Leonela Noble, quien resultara fallecida en el siniestro. Desde la F.A.D., se emitió un comunicado de prensa que se hizo circular por la web y los distintos medios de comunicación, convencidos que la diabetes -controlada- no es impedimento para nada: ni manejar, ni trabajar, ni estudiar, ni viajar, etc., siempre que se tomen los recaudos de seguridad pertinentes. La sociedad entera ha sido conmovida y está preocupada por lo sucedido. Lo cierto, es que en el ámbito del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, se le otorga licencia de conducir a los pacientes con diabetes
insulinodependientes, con algunos recaudos mayores, como ser certificado del médico tratante especialista, dando cuenta de que el postulante se encuentra bien controlado, análisis clínicos con última hemoglobina glicocilada y fondo de ojo. Así también, las personas con diabetes que conduzcan, deben llevar un kit con los elementos utilizados para el tratamiento de la Diabetes Mellitus. En este momento, es motivo de investigación si realmente el taxista imputado sufrió o no una hipoglucemia causante del lamentable fallecimiento de Leonela Noble. Inclusive, la propia familia de la víctima, descree en la hipótesis del “shock hipoglucémico”, pues se ha planteado la madre de la víctima si, una persona en estado de inconciencia pudo conducir tantas cuadras y a tanta velocidad, embistiendo al motociclista, esquivando otros vehículos y culminando el raid con la muerte de su hija. Será la Justicia quién deba determinar si realmente el siniestro fue causado por una hipoglucemia o no. A partir de aquí, también se plantea fuertemente la responsabilidad de cada uno de los pacientes con Diabetes Mellitus al momento de encarar cualquier actividad cotidiana, entre ellas conducir. Insistimos en que cada persona debe ser responsable y efectuar los controles pertinentes según lo indicado por los médicos especialistas. Lamentamos profundamente la muerte de
Leonela Noble, acompañamos a la familia en el dolor y seguiremos de cerca la investigación judicial, pero también, hay que tener en cuenta que es un lamentable hecho aislado. Es decir, no hay antecedentes de personas con Diabetes Mellitus que hayan ocasionado accidentes de tránsito por la patología sufrida. Ello, es lo que nos lleva a concluir dos cosas que en su momento serán esclarecidas judicialmente: o bien la hipoglucemia fue un argumento de la defensa de Botta para disminuir la responsabilidad de este en el siniestro, o bien e l S r. B o t t a n o h a t o m a d o l a s responsabilidades a su cargo al momento de conducir. Lo importante, y por lo menos hasta tanto esto no quede resuelto judicialmente, es no “demonizar ” al conductor con Diabetes. Las personas con diabetes no tienen impedimento para conducir, ya que no lo prohíbe ninguna Ley de Tránsito, y hoy día en el ámbito de la C.A.B.A., Provincias de Buenos Aires As., Santa Fe, Mendoza, etc., está debidamente reglamentado el otorgamiento de las licencias de conducir para personas con diabetes
Comité de Asuntos Legales de la FAD E-Mail: legales.fad@gmail.com Director: Dr. Christian Hernan Gali Nigro Dra. Romina Florencia Gali Dr. Alberto Rantucho
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PSICOLOGÍA
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Diabetes y odontología La salud es uno de los tesoros más preciados de la humanidad. La salud integral es la condición principal del desarrollo humano y lo cierto es que poco nos preocupamos por cuidarla, conservarla y potenciarla. Se le dice salud integral, porque el estado de bienestar ideal, solamente se logra cuando hay un equilibrio entre los factores físicos, biológicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales, que permiten un adecuado crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la vida. La salud permite el desarrollo de las habilidades y capacidades que cada ser humano tiene, como persona individual y única y a pesar o a favor de las diferencias que existen entre cada uno. La individualidad es uno de los factores que más peso tiene en la salud integral, ya que
ninguna persona puede compararse a otra, cada uno ha crecido bajo diferentes circunstancias, ha tenido diferentes oportunidades, sus condiciones físicas son diferentes y sus reacciones físicas y emocionales a los factores ambientales, a los medicamentos y/o a los tratamientos médicos también lo son. Sin embargo, y aunque cada persona, familia, comunidad, otorga a la salud un valor diferente, para todos es claro que ella significa estar bien, verse bien, sentirse bien, actuar bien, ser productivos y relacionarse adecuadamente con los demás. Afortunadamente en estos momentos podemos contar con mucha información sobre el cuidado de nuestra salud, sin embargo de nada sirve, si no la hacemos propia, es decir nos apoderamos de ella para
hacerla nuestra. Las dos elecciones más importantes son: un estilo de vida sano y el aprender a darse cuenta de cualquier síntoma de alarma que alerte de una posible enfermedad. Si se presta la debida atención a ambas se mejora la calidad de vida durante los años posteriores. La salud bucal es un componente importante que no puede separarse de la salud general de la persona. En este sentido, resulta clave destacar que la diabetes puede aumentar la intensidad de las enfermedades bucales, y que la desatención a la salud oral y el desarrollo de infecciones puede complicar el tratamiento de la problemática en cuestión. Las manifestaciones clínicas y la sintomatología bucal de la diabetes, pueden variar desde un grado mínimo hasta uno más
que es esencial mantener una buena salud bucal. Las personas con diabetes no tratada o mal controlada presentan una disminución de la resistencia de los tejidos, que aunado a una deficiente higiene de la cavidad bucal, ocasiona alteraciones en la estructura del aparato estomatológico, por lo que el cuidado en la salud oral basado en la prevención es crucial. Las manifestaciones orales que se presentan con mayor frecuencia son de origen periodontal que en sus etapas iniciales son prevenibles y reversibles. El riesgo de infección, enfermedades de las encías y otros problemas de la boca se pueden minimizar teniendo una buena higiene bucal y controlando el nivel de glucosa en sangre. Después de evaluar la extensión y severidad de las afecciones bucales que las personas diabéticas sufren, queda evidenciado que la prevención de tales afecciones es el medio
más eficaz de evitar las diversas morbilidades causadas por el mal control de la enfermedad y sus complicaciones. La prevención debe ser tratada con disciplina y en conjunto con la persona afectada por la diabetes, a través de la orientación sobre las posibles complicaciones orales que pueden surgir en caso de que la diabetes sea manejada inadecuadamente y que tales complicaciones pueden agravar el cuadro general del mismo. De esta manera se contribuye a adquirir conciencia de la integridad de su organismo y se promueve una mayor afinidad con el tratamiento odontológico y endocrinológico Mariano Simón Licenciado en Psicología
PSICOLOGÍA
grave, y dependen del tipo de alteración hiperglicémica existente, de un control o tratamiento, hasta del tiempo de aparición de la enfermedad. Ahora bien, las manifestaciones bucales de los pacientes diabéticos diagnosticados, incluyen un espectro completo de alteraciones. Los signos y síntomas clínicos pueden estar en relación con cambios salivales y dentales, alteraciones periodontales y de la mucosa, infecciones oportunísticas, aliento cetónico o diabético, y alteraciones de la curación de las heridas. La salud bucal es básica para poder alimentarse, lo que es de gran relevancia en las personas con diabetes, ya que si existe malestar o dolor en la boca, tal vez no puedan comer. Esta es una de las peores situaciones que le puede ocurrir a un diabético, ya que un buen control de la glucosa depende del equilibrio entre la alimentación y la insulina disponible, por lo
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ESPACIO DE LA FAD
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Encuentro nacional de jóvenes en Mercedes Napoleón Hill decía: “Tu gran oportunidad se puede encontrar justo donde estás ahora mismo”. Ustedes me preguntarán ¿Qué tiene que ver esta frase con el encuentro en Mercedes? Considero que tiene que ver y mucho. Mercedes significó para muchos la oportunidad de reencontrarse con gente querida, pero también encontrarse con uno mismo e incluso con su diabetes, tanto para los que iban por primera vez como para los que ya habían participado. Significó para algunos la posibilidad de coordinar y mostrar su camino andado; como también fue el desafío de los nuevos integrantes de la subcomisión juvenil de trabajar y hacer experiencia. Todas estas pequeñas oportunidades (y más) albergó el 6º
Encuentro Nacional de Jóvenes con Diabetes. El Instituto Martín Rodríguez, de la ciudad de Mercedes, fue quien acogió a gente proveniente de Santa Rosa, Bariloche, Santa Fe, Rafaela, Pilar, Carlos Paz, Paraná, Concordia, Luján, Coronel Suárez, Bahía Blanca, Gran Bs. As y Ciudad de Bs. As. Al ver las distintas ciudades de las que son oriundos los asistentes, se evidencia con claridad lo importante que puede llegar a ser un encuentro. Por eso cabe destacar y elogiar el esfuerzo hecho para concurrir a él. La mañana del viernes 12 de abril nos recibió con buen clima y sol, el cual continuó el resto del fin de semana para acompañarnos en el desarrollo del evento, donde hubo diversas
actividades y tiempo libre. Las charlas educativas fueron la base del encuentro donde se vio el interés por parte de los chicos que participaban activamente, tanto con inquietudes como con interesantes comentarios. El primer taller de “Cocina y Alimentación” estuvo a cargo de la Dra. Lorena Lequi, como así también el de “Sexualidad”, en tanto que la Dra. Carolina Gómez Martín dio “Embarazo”. Como era de esperar no faltó el taller de “Insulinas e insulinoterapia” dictado por el Dr. Gabriel Lijteroff. El profesor Agustín Blanco, en conjunto con los doctores, disertó acerca de los beneficios de las actividades deportivas en el tratamiento y en la improvisación a la hora de
unas hermosas palabras nuestro “presidente Norberto” quien a su vez ese fin de semana tuvo el gesto de compartir su cumpleaños con nosotros. Luego de tan lindo momento, llegó la hora de cantar y bailar ya que siguió la “Fiesta Zombie”, donde algunos se disfrazaron y a otros, la verdad, después de charlar más y dormir menos, no les hizo falta ningún disfraz. Fue gratificante ver que el trabajo de muchas personas daba frutos, de aquellos que en el silencio, como la Dra. Marcela de la Plaza, aportaron su granito de arena en la organización del encuentro, así como también la ayuda del Dr. Christian Gali y Norberto Flageat, sin dejar tampoco de lado la buena predisposición que tuvieron TODOS los coordinadores en participar desde un primer momento. Es de destacar el camino que se fue recorriendo con mucho esfuerzo y aprendizaje desde la subcomisión juvenil para cumplir los objetivos y expectativas. Y así sin darnos cuenta, se nos pasó rápido nuestro fin de semana; donde la despedida como tantas otras se nos hizo difícil para muchos, ya que lo compartido sin dudas se hizo sentir. Empezamos a hacer lugar a la
espera de otra oportunidad para volvernos a ver. Los bolsos no se iban solamente cargado de nuestras pertenencias sino de aquellas cosas que no todos los días podemos encontrar. Como les dije y relacionándolo con la frase con la que comencé: Mercedes se presentó como una nueva oportunidad para reunirnos, en donde todos pudimos participar y hacer experiencia; dejando también asomar emociones, pudiéndonos reencontrar con amigos y hacer nuevos, permitiéndonos abrirnos y dejar pasar, como también buscar como llegar a otras personas, a través de mates, actividades, charlas infinitas o cualquier momento que supimos aprovechar. Fue una nueva ocasión para entender y ver que con diabetes no solo se puede, sino que con diabetes SE VIVE y que es mejor si lo vivimos juntos. Como todo en la vida, encontrarse con otros y con uno mismo necesita de tiempo y espacio, por eso se dio nacimiento a los encuentros nacionales de jóvenes con diabetes, donde esta vez Mercedes nos dio un lugar y nos cobijó. ¿Nos encontramos en el próximo?
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poder realizar actividades físicas, por ejemplo en el caso de no poder acceder a un gimnasio. Como dije, Mercedes dio lugar a diversas oportunidades, aparte de las mencionadas se tuvo la posibilidad de encontrarse y tomar un contacto distinto con los médicos, los cuales a partir de los talleres dieron el puntapié inicial para que cada chico se acercara personalmente y/o en grupo para compartir sus experiencias, inquietudes o tan sólo unos mates o una mesa en un almuerzo o hasta una ronda de chistes. Lo cual pone en evidencia el clima amistoso que se vivía. Todos los asistentes supieron a su tiempo y a su modo como integrarse; buscando el momento en el cual se podían dar a conocer; obviamente el tiempo en un encuentro es finito para poder llegar a cada uno pero así y todo supieron como invertir y capitalizar ese tiempo que tenían con el otro. Hubo distintos momentos especiales que se vivieron, uno de ellos fue el “fogón” el que se hizo de manera distinta a los años anteriores, utilizándose velas en el centro de la gran ronda que formaron los chicos, participando con testimonios muy emotivos que dieron a la última noche un toque especial. Cerró con
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OPINIÓN MÉDICA
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Lesión oftalmológica Todo paciente diabético tiene la posibilidad de tener un buen control glucémico, que el mismo va a disminuir la presencia de complicaciones. Éstas, básicamente se relacionan con lo bascular. Dentro de la circulación se encuentran los vasos de mayor calibre y de menor. Al afectarse los de mayor calibre generalmente hablamos de vasos a nivel de los miembros a nivel cardiovascular (como las coronarias) y a nivel de las carótidas que serian aquellas arterias que llevan sangre al cerebro (al sistema nervioso central). Y cuando hablamos de la micro circulación o circulación de menor calibre nos referimos a circulación a nivel de los ojos, ósea ocular, circulación a nivel renal y circulación que le lleva la sangre a todos los terminales nerviosos por eso también ocurre lesión a nivel neuropático. En esta oportunidad nos estamos refiriendo a una lesión oftalmológica, sacando provecho del encuentro que se realizo el día viernes 7 de junio en la Universidad Nacional del Sur con la presencia de profesionales de la Fundación Sambrano, donde se trabajo con profesionales oftalmólogos exclusivamente, para mejorar la capacitación por parte de ellos. Asistieron profesionales que se dedican a la lesión retiniana Y se pudo trabajar sobre la retinopatía diabética (que es una lesión que ocurre exclusivamente en los pacientes con
éstas características sea en cualquiera de sus tipos). A mayor cantidad de tiempo p a d e c i e n d o e s t a p ato l o gí a , m ayo r retinopatía. Lo más importante es el control glucémico; cuando el paciente tiene un mal control glucémico la posibilidad de una lesión grave e incluso la posibilidad de ceguera es mayor que la de aquellos pacientes que tienen un buen control glucémico. Cuando uno habla de un control glucémico uno habla de un control continuo (no sirve tener un control un mes y después tener mal control) sino que debe realizarse a lo largo del tiempo durante todos los días y lo más estable posible. Tampoco es bueno tener hemoglobinas glicociladas ideales si el paciente tiene lo que se llama mucha variabilidad. A su vez no es bueno tener 300 de glucemia e hipoglucemias de 20/30 porque esa variabilidad d alto y bajo genera mas lesión que el alto sostenido; nosotros liberamos frente a una hipoglucemia un montón de sustancias que son contra reguladoras que hacen que el hígado nuestro, produzca glucosa como defensa ante esa hipoglucemia para proteger al cerebro (esa liberación de adrenalina) puede producir hipertensión a nivel de los vasos retinianos y producir sangrados por eso es tan malo que el paciente tenga hipoglucemias. Ninguno de los dos
extremos es bueno . Lo ideal es tener un control continuo lo mas estable posible con la menor variabilidad posible. La recomendación por parte de la sociedad argentina de diabetes es que el paciente en forma anual a partir de que se hace el diagnostico de diabetes tenga un control oftalmológico con un fondo de ojo, (con ojo dilatado). En ese momento el oftalmólogo va a decidir en función de lo que encuentre con que estudios va a seguir. Anualmente se debería derivar a los pacientes al oftalmólogo y si es posible con una notita de acompañamiento con sus características de glucemia, de la última hemoglobina glicocilada y si tiene las dos previas mejor Dra. Mariana Gonzales Molina Medica Diabetóloga Especialista jerarquizada en Clínica Médica MP 1904 mariana@diabetesbahia.com
Nota: La Fundación Sambrano es una organización sin fines de lucro que trabaja para evitar y prevenir la ceguera a través de la capacitación de profesionales, la investigación y la asistencia directa a pacientes de escasos recursos. www.fundacionzambrano.org
Recetas Suprema de pollo con crema de rúcula 4 personas Preparación
Ingredientes • Pechuga de pollo 4 unid • Queso crema bajas calorías 150g • Rúcula ½ atado • Espinaca 2 atados • Queso bajas calorías 150g
• Leche 100cc • Sal, pimienta a gusto • Manteca 2 cdas • Harina 1 cda
• Grillar las pechugas sobre una plancha. • Para la salsa: Colocar la rúcula con el queso crema, procesar hasta moler bien las hojas e incorporar la salsa blanca y luego condimentar. • Lavar en abundante agua fría la espinaca y blanquear en agua hirviendo por 1 minuto, retirar, escurrir y colocar en la superficie el queso y gratinar.
Copa Helada 4 personas
Ingredientes
Preparación
• Helado de chocolate para diabéticos 400g • Helado de frutilla para diabéticos 400g • Helado de vainilla para diabéticos 400g • Frutillas 500g
• Colocar en copas bochas pequeñas de los distintos sabores intercalando con las frutillas fileteadas.
CONSEJOS DEL BOTICARIO
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Con Buena Vista Consejos para preservar la salud de los ojos. La visión es uno de los sentidos más apreciados por el ser humano. Casi el 70% de la población mundial esta dispuesta a realizar grandes sacrificios antes de perderla, según la encuesta ¨ El Barómetro del cuidado de la visión global¨, realizada por Bausch + Lomb en veintiséis países. ¿Cuáles son los recaudos esenciales para proteger la vista? Humedad Ocular: Pestañear con frecuencia cuando se permanece mucho tiempo en espacios cerrados y aplicar lágrimas artificiales con un gotero. Pantallas: Si es inevitable minimizar su exposición en el trabajo; intentar reducirla en las horas de ocio.
Buena Iluminación: Ubicar las lámparas estratégicamente para qué iluminen los objetos en los cuáles enfocamos la vista y no frente a los ojos. Anteojos de sol: Usarlos todo el año, especialmente entre las diez y las dieciséis. Es importante que sean de calidad para proteger la vista de la radiación solar y cubran toda la superficie del ojo. Párpados: Protegerlos del sol con pantallas o bloqueadores solares para cuidar el globo ocular. No refregarse: Esta acción puede generar lesiones al globo ocular. Además, puede favorecer el contagio de enfermedades visuales
Asesoraron: Instituto De Ojos Dr. Hugo Daniel Nano.
Farmacia Lobera Gral. Pico La Pampa
RINCÓN JOVEN
Staff Club Salud – Diabetes en positivo Año 7 – Número 30 – Julio 2013
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Controla tu diabetes para vivir una vida larga y sana y poder hacer todas las cosas que hacen tus amigos. Come alimentos saludables Escoge frutas y verduras, panes integrales, carnes con poca grasa, leche y quesos sin grasa o bajos en grasa, arroz integral y frijoles. Desayuna, almuerza y cena, y come uno o dos meriendas (“snacks”). Trata de comer a la misma hora todos los días. Los alimentos más saludables son los que han sido preparados al horno, asados o a la parrilla. Quita el pellejo y toda la grasa que veas. Usa cantidades pequeñas de aceite así como de margarina, aderezos y mayonesa bajos en grasa. Evita la mantequilla, los alimentos fritos y las carnes con mucha grasa (como el tocino y las salchichas). Elige bien tus meriendas o “snacks”. Por ejemplo, come fruta fresca o una rebanada de queso bajo en grasa con 5 ó 6 galletas saladas. Mantente activo
televisión o a la computadora a menos de dos horas al día. Mantente en un peso saludable Come porciones pequeñas y mantente
activo. Esto puede ayudarte a controlar la glucosa en la sangre y también previene el aumento de peso. Pregúntale a tu médico cuál es tu peso ideal. Tómate tus medicamentos Los jóvenes con diabetes tipo 1 necesitan
insulina. Es posible que los jóvenes con diabetes tipo 2 necesiten insulina o tomar pastillas. Asegúrate de tomar los medicamentos todos los días tal como te lo recomendó tu médico. Chequéate la glucosa sanguínea Aprende a chequearte la glucosa sanguínea en casa con un medidor. El médico te enseñará cómo hacerlo y te dirá en qué nivel debe estar.
Juega básquetbol o fútbol, monta en
bicicleta o sal a dar una caminata a paso rápido. Haz ejercicio durante 60 minutos, todos los días. Puedes dividir este tiempo en periodos de 20 minutos, tres veces al día. Limita el tiempo que pasas frente a la
Cuanto más comprendemos la importancia de elegir como vivir, mejor nos sentimos y menos esfuerzo nos cuesta emprender nuevos y saludables hábitos. Hagamos conciencia que no son un límite y una obligación, sino una elección propia.
Esta revista es propiedad de: Lidus S.A. 25 de Mayo 490 Punta Alta / Pcia. de Buenos Aires Dirección General: Carlos Raúl García Redacción: Sofía F. García Impresa en Argentina en 2012 en Arsa Gráfica San Martín 476 Bahía Blanca / Pcia. de Buenos Aires Líneas de Comunicación: Tel. 0800 222 4914 E-mail: info@clubsalud.com.ar Club Salud es una publicación trimestral y está disponible en línea en: www.clubsalud.com.ar Registro de Propiedad Intelectual Nº 849522. La información de esta revista es una guía que no pretende sustituir la consulta médica. La información es general y puede ayudar a algunas personas pero a otras no. Nunca descarte ni retrase la ayuda médica profesional por lo que haya leído en esta revista.