Revista LINK Colegio San José Edición 20

Edición 20 No. 1 2022 – 2023 Febrero – Mayo

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Una verdadera fiesta para celebrar la vida

Edición 20 / No. 1 2022 – 2023 / Febrero - Mayo

Dirección: P. Benhur Navarro Abril, S.J. Coordinación: Yolima Fontalvo Sánchez y Diana Quintero Acosta. Diseño y Diagramación: Álvaro Pérez Polo Fotografías: Eliécer Tapias Amador, docentes CSJB, Internet. Colaboradores: María J. Martínez Guerra, Piero I. López Garzón, Gabriella Zanello Montoya, Lesvia Navarro Julio, Manuel Payares Romero, Kari Cure Herrera, Oficinas de Comunicaciones de colegios ACODESI,

Editorial

¡Uncolegio en continua transformación! Este año tenemos la bendición de recibir a nuestros hermanos de los colegios de la red jesuita de Colombia en el III Encuentro Cultural y Deportivo ACODESI y Fe y Alegría. Serán 1500 deportistas y artistas que se concentrarán en nuestro Colegio San José Barranquilla del 10 al 13 de marzo, para encontrarse y vivir la fiesta del deporte y la cultura.

Quiero invitar a toda la comunidad educativa del San José a que conozca un poco más de nuestra red de colegios de la Compañía de Jesús en Colombia, a través de las 10 delegaciones que harán parte de esta celebración. Vamos a compartir nuestra cultura caribeña y transmitir lo que

significa vivir en esta her mosa esquina del País, donde hay tres tipos de agua: mar, río y ciénaga. A todos nuestros visitantes quiero expresarles que se sientan en casa, el Colegio ha dispuesto de todos sus recursos existentes para hacer de nuestra sede un lugar en donde encontrarse con las diferentes culturas de nuestros colegios sea un signo de vida.

En esta edición de la revista LINK también podrán conocer los nuevos espacios que el Colegio ha desarrollado, programas y proyectos que siguen enriqueciendo nuestro currículo para alcanzar los mejores estándares de calidad de acuerdo a nuestra propuesta educativa de la Compañía de Jesús.

Estudiantes, colaboradores, padres de familia con sus escritos dan muestra de la continua transformación que el Colegio vive a través de sus diversos procesos e impregna a todos sus miembros para ser una fuerza institucional que aporte valor agregado a los procesos de desarrollo de ciudad y país.

¡Bendiciones para todos!

BENHUR NAVARRO ABRIL, S.J. Rector

Con pedagogía y servicio social se transforma la pobreza

Por: PIERO I. LÓPEZ GARZÓN Y GABRIELA ZANELLO MONTOYA, estudiantes 11° Grado – Colegio San José MARÍA J. MARTÍNEZ GUERRA, Mg. Pedagogía Social e Intervención Educativa en Contextos Sociales.

Sabemos que el Servicio Social Obligatorio (SSO) que realizan los estudiantes en sus últimos grados de bachillerato en Colombia está reglamentado por la Ley 115 de 1994 y la Resolución 4210 de 1996, y esto lo hace ser parte del currículo de todas las instituciones educativas.

Niños del barrio La Playa, beneficiarios de Brazaditas de Amor, junto a estudiantes del SSO del Colegio San José.

Fomentar la práctica del trabajo y del aprovechamiento del tiempo libre, como derechos que permiten la dignificación de la persona y el mejoramiento de su nivel de vida.

Promover la aplicación de conocimientos y habilidades logrados en áreas obligatorias y optativas definidas en el plan de estudios que favorezcan el desarrollo social y cultural de las comunidades.

Pero ¿por qué y para qué se realiza esta actividad? A ello se puede responder que: el SSO hace parte de la formación integral de los estudiantes, ya que no solo los construye académicamente, sino también en valores y ética sociales.

Sensibilizar al educando frente a las necesidades, intereses, problemas y potencialidades de la comunidad, para que adquiera y desarrolle compromisos y actitudes en relación con el mejoramiento de la misma.

MAPA MENTAL

Promover acciones educativas orientadas a la construcción de un espíritu de servicio para el mejoramiento permanente de la comunidad y a la prevención integral de problemas socialmente relevantes.

Contribuir al desarrollo de la solidaridad, la tolerancia, la cooperación, el respeto a los demás, la responsabilidad y el compromiso con su entorno social.

5 objetivos para ejecutar el SSO, según Resolución 4210 de 1996 en Colombia.

Actualmente en el Colegio San José se trabaja con proyectos sociales pensados desde la Pedagogía Social y Educación Social como disciplinas que transforman sociedades, en alianza con el SENA Cedagro, las fundaciones Vivir para Servir (FUNVIPAS) y Amor Fiel. A su vez, los estudiantes se han involucrado en el programa Brazaditas Solidarias del Colegio, orientado por la Coordinación de Proyección Social, desde Pastoral con apoyo de las Familias Solidarias.

La Pedagogía Social es la ciencia que estudia a la Educación Social para incluir a la sociedad en los elementos que la constituye y desarrolla en pro de su bien común y mejora de su calidad de vida. Realiza intervenciones de prevención, acción y rehabilitación para la madurez social; asimismo, promueve la participación de la comunidad desde los Derechos Humanos.

La Educación Social es la acción, los instrumentos y técnicas para realizar las intervenciones socioeducativas para crear espacios que logren el objetivo de la pedagogía y la promoción social.

En cada uno de los proyectos del Colegio San José se ha trabajado en tres de las cuatro líneas de acción de la Pedagogía Social que resalta Francisco Del Pozo (2016): Animación Sociocultural y Desarrollo Comunitario ASC, Educación Social Especializada y Formación Laboral.

Dentro de estas experiencias los estudiantes de 10º y 11º Grado del Colegio han reflexionado sobre las intervenciones que han realizado, interiorizándolas y llevándolas a su vida personal, buscando que la construcción formativa no solo sea para la comunidad que está siendo atendida, sino también para ellos mismos como servidores. Como buenos agentes sociales es necesario el discernimiento para que las acciones sean coherentes, como lo dice San Ignacio de Loyola “Ser más para servir mejor”.

Jornada de Inglés a tu barrio y Colegio San José en SSO. Foto: cortesía FUNVIPAS.

Experiencia de inserción sociolaboral

El fuerte crecimiento económico, antes de la pandemia, no permitió asegurar una creación de empleo sólida, ni resultados económicos incluyentes, lo que inevitablemente afectó el mercado laboral; dado que, para adquirir un trabajo, los requerimientos son más altos, entre esos el nivel de inglés (Ruda, 2019).

Varios autores coinciden en que el concepto inserción sociolaboral es un proceso de educación, que prepara a quienes se encuentran en situación de exclusión social para que desarrollen un perfil profesional competente y puedan entrar al mercado laboral. En ello, también incide la Pedagogía Social.

Los estudiantes del Colegio San José en el SSO, para lograr la inserción sociolaboral con la población de escasos recursos, les enseñan matemáticas, talleres de producción (SENA y Unidad Agroecológica del Colegio) y también inglés. Esta última disciplina, de la mano de FUNVIPAS.

Para lo anterior, siguen las siguientes etapas:

1. Preparación al ingreso del programa: aquí se conocen a los participantes, sus capacidades, habilidades y destrezas que ayuden a su perfil profesional.

2. Capacitación y aprendizaje: para mejorar sus fortalezas y adquieran otras.

3. Automatización: ponen en práctica los conocimientos y conductas aprendi-

Consolidación: ingreso al empleo, proceso de selección, adaptación, seguimiento e incorporación (Donoso-Vásquez, 2000; Santana Vega, Alonso Bello & García, 2016; Ibañez Martínez, 2017).

Es importante resaltar que dentro del proceso de aprendizaje también se tienen en cuenta las habilidades socioemocionales, de autonomía personal y laborales.

Estudiantes del SSO ofreciendo curso taller práctico del SENA Cedagro y Unidad Agroecológica del Colegio San José a madres emprendedoras de la fundación Amor Fiel.

Académica

¡La Natación

hace parte de la inclusión!

Por: LESVIA NAVARRO JULIO, docente de Natación Colegio San José.

Elconcepto de inclusión en el portal web del Ministerio de Educación de Colombia habla de atender con calidad y con equidad las necesidades comunes y específicas de los estudiantes. Para lograrlo se requiere del desarrollo de estrategias que ofrezcan una educación inclusiva, que responda a la diversidad de características, intereses, posibilidades y expectativas de niños, jóvenes y adultos, para promover su aprendizaje y participación, con pares de su misma edad, en un ambiente de aprendizaje común, sin discriminación o exclusión, y que garantice, en el marco de los derechos humanos, los apoyos y ajustes requeridos en su proceso educativo, a través de prácticas, políticas y culturas que eliminan las barreras existentes en el entorno.

La natación, en el proceso evolutivo de la primera infancia se ha convertido en la actividad física más recomendada para niños; además, es un instrumento más de intervención con el Trastorno del Espectro Autista (TEA).

Ante el TEA, la natación es uno de los abanicos más amplios de estímulos psicomotrices y sensoriales que favorece un proceso correcto; además, desarrollar habilidades motoras, amplía posibilidades cognitivas, afectivas y enriquece la socialización, favorece la confianza de sí mismo y permite integrarse en grupos diversos.

Sesión de Matronatación, estudiantes de Kinder 3 del Colegio San José con sus padres.

Por medio de la natación, el educador acuático tiene la posibilidad de acompañar la regulación del comportamiento, permitir a los niños conocer sus emociones, transmitir seguridad para reducir episodios de ansiedad, a través de técnicas de autocontrol, que brinden la posibilidad de alcanzar un estado de bienestar.

Teniendo en cuenta el principio de individualidad, en el que cada sujeto es único y diferente al resto, se pueden encontrar tanto niños a quienes les cueste expresar emociones, como a los que se les dificulte comprender la indicación que el educador les transmite, pero que pueden ser representadas por medio de gestos o instrucciones cortas y concretas. El proceso de adaptación al medio acuático y la empatía que haga con su educador favorecerá inmensamente este camino.

Con lo anterior, se entiende que la natación permite al niño a presentarse con su propia personalidad, con actitud diferente, a ser aceptado con sus talentos y habilidades diferentes a las de los demás. Esto ayuda a formar niños capaces de tomar decisiones, que no se dejen influenciar por los demás, capaces de ser tolerantes, pero que no se dejan manipular o llegar a ser manipuladores.

Por último, es importante resaltar que el niño necesita experimentar sesiones de Matronatación, en donde trabaja con sus padres en el agua, permitiéndoles fortalecer lazos afectivos, el cuidado del otro y el aprendizaje de otro tipo de comunicación en un nuevo ambiente, para luego potencializar esta educación asertiva en casa.

Estudiantes de Kinder 3 del Colegio San José, felices luego de su sesión de Matronatación con sus padres.

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Por: MANUEL PAYARES ROMERO, Integrador Curricular Ciclo III Colegio San José

Enel Ciclo III, durante el I trimestre del presente año escolar en el grado 5° se implementó dentro de las prácticas pedagógicas la estrategia metodológica Project Based Learning (PBL) o Aprendizaje Basado en Proyectos (ABP).

En esta estrategia metodológica tanto estudiantes como profesores aprenden unos de otros y sacan el mejor provecho de las experiencias formativas desde cada una de las disciplinas del saber.

Uno de los aspectos más valiosos dentro de este aprendizaje ha sido la posibilidad de poner el conocimiento a dialogar con la multiplicidad de escenarios que ofrecen día a día cada una de las clases, y así crear una malla entretejida que semanalmente, tanto estudiantes como docentes afinan y alimentan.

Estudiantes del Colegio San José elaborando la revista, producto de PBL.

Los estudiantes por su parte denotan y encuentran las posibles conexiones entre lo aprendido en clases como Language Arts y Español o Sociales y Ética, entre otras. Ellos plasman ese aprendizaje en diversos tipos de productos, cuya elaboración demuestra los puntos de encuentro entre las distintas disciplinas.

Al final, estos estudiantes dan cuenta de un gran producto que se presenta a la Comunidad Educativa para compartir el esfuerzo y trabajo realizado por todos los miembros involucrados.

Se sabe que hay un largo camino hacia esta nueva forma de concebir el aprendizaje y el conoci-

miento, pero en el actual contexto educativo El Colegio San José considera pertinente que a los estudiantes se les enseñen conexiones y puedan ver la multiplicidad de escenarios en los que el saber tiene aplicabilidad. Asimismo, ver a los estudiantes y familias disfrutando de esta experiencia de aprendizaje en el Colegio San José.

En esta ocasión, 5° Grado presenta parte de los escritos originales de su producto de PBL, la revista “Colombia: una mirada desde nuestros orígenes”.

Escanea el QR para ver la revista completa

Por: EVA M. SUÁREZ ROCA Y LUCÍA CANTILLO ARDILA, estudiantes de 5° A – Colegio San José

En la construcción de la revista, estudiantes investigan sobre Colombia.

Por: DANIEL IGLESIAS MANSUR

GÓMEZ OTERO,

Y DANIEL

estudiantes de 5° B – Colegio San José.

Estudiantes del Colegio San José disfrutando las actividades de PBL.

Estudiantes del Colegio San José redactando su artículo para la revista de PBL.

Una verdadera fiesta para celebrar la vida ¡El arte, la cultura y el deporte, se viven y gozan como en el Carnaval de Barranquilla!

Por: oficinas de Comunicaciones de colegios ACODESI (Asociación de Colegios Jesuitas de Colombia).

“Es el momento ideal para volver a reencontrarnos, reconocernos y fortalecer los lazos de amistad en un espacio que estará enmarcado por la sana competencia, los valores y el juego limpio entre hermandades”, afirmó Rodolfo Abello, S.J., Presidente de ACODESI.

Másde 1500 personas entre deportistas, artistas y entrenadores de 10 colegios de diferentes ciudades de Colombia, pertenecientes a la Compañía de Jesús y a Fe y Alegría, se darán cita del 10 al 13 de marzo de 2023 en el Colegio San José Barranquilla, para participar en el III Encuentro Cultural y Deportivo ACODESI (Asociación de Colegios Jesuitas de Colombia).

Este certamen, que tendrá como sede al Colegio San José de Barranquilla, reunirá a estudiantes nacidos entre los años 2004 y 2010, quienes participarán en diferentes disciplinas deportivas como fútbol, baloncesto, voleibol, natación, atletismo y tenis de mesa; así también, en modalidades artísticas como danza, música, teatro y artes plásticas.

Destacados artistas y deportistas como Óscar Córdoba (arquero de selección Colombia), Andrés Felipe Muñoz (múltiple campeón mundial de patinaje), César Biojó (artista plástico), Jaime de la Pava (técnico de fútbol), Luis Sierra (beisbolista grandes ligas USA) y Kike Santander (compositor musical) cursaron sus estudios en los colegios pertenecientes a la Compañía de Jesús en Colombia, en donde el deporte y el arte hacen parte importante de la formación integral de los seres humanos

Así, el III Encuentro Cultural y Deportivo de ACODESI será, sin duda alguna, un evento muy esperado, en donde los talentos de cada colegio tendrán la oportunidad de reencontrarse para vivir, divertirse y competir sanamente en red, promoviendo el carisma, la alegría, la fraternidad y el trabajo colaborativo.

Selección femenina de fútbol del Colegio San José durante el rodaje del video promocional del III Encuentro Cultural y Deportivo ACODESI

Conéctate a los LIVE por YouTube: Canal Colsanjose Oficial

¡El Colegio San José

sigue transformándose!

Por: DIANA QUINTERO ACOSTA, Comunicadora y Promotora Institucional Colegio San José

Ensus 105 años, el Colegio San José renueva muchos de sus espacios: los techos verdes pasan a ser paneles solares y los convierten en la generadora voltaica de mayor potencia en una institución educativa de Colombia.

Asimismo, la innovación tocó a las salas de informática y los espacios deportivos se remodelan de cara al III Encuentro Cultural y Deportivo ACODESI.

Junto a AO Solar y Ciudad Luz se implementan los paneles solares en el CSJB.

Pasarela de paneles solares ubicada en la entrada del Campus. Paneles solares del bloque de Primaria.

Estudiantes del CSJB estrenando las nuevas salas de Informática.

Nuevas salas de Informática del CSJB.

El Polideportivo Xavier y otros espacios deportivos del CSJB fueron remodelados.

Avances de la remodelación de una de las canchas de basketball del CSJB.

EdwinJosé Collazos De la Hoz, estudiante del Colegio San José, y quien a sus 17 años con más experiencia en la producción musical se presenta como cantante, productor y compositor con el nombre de Flambo.

Sus canciones han sido distribuidas en plataformas digitales y redes sociales, y entre sus sencillos más reproducidos están Mahalo, Eres tú y Bossa.

El pasado 26 de octubre de 2022 lanzó su nueva canción llamada Antonia y se encuentra dispoble en Spotify, Apple Music, Deezer y en su canal de YouTube llamado Flambo.

FLAMBO lanzasencillomusical

Este artista, desde los 7 años toca piano, bajo, batería, guitarra acústica y eléctrica. En el Colegio San José, desde 2° de Primaria perteneció a la banda Ignatius y actualmente a Round One. Ha ganado premios como mejor bajista, baterista, entre otros, tanto en festivales dentro y fuera de la Institución. En su búsqueda de proyección musical: produce y hace mezclas como Nice DJ.

A continuación mira la entrevista exclusiva que dio para la revista LINK.

Por: ANDRÉS ROBAYO CARRILLO, Docente de Teatro – Colegio San José

Edwin Collazos interpretando la batería en Round One, banda de rock del CSJB.

¿Qué significa para ti la canción llamada “Antonia”?

R/ Para mí “Antonia” además de ser una canción, es una persona que llegó a mi vida a enseñarme muchas cosas, y la canción en sí es un tributo al amor, el afán de disfrutar momentos especiales con esa persona que amas. Fue un proceso muy bonito desde que empecé a escribirla y me siento muy satisfecho de cómo resultó y espero que todos puedan sentirla con la mente y el corazón.

¿Qué mensaje quieres darle al mundo con tu canción?

R/ Con esta canción quiero que las personas sientan ese deseo de pasar tiempo con los que aman y de disfrutar esos momentos que la vida nos regala y que a veces no vemos.

¿Cuál es la técnica musical que empleaste en tu composición?

R/ En la música a veces es importante saber emplear

las técnicas para lograr un resultado, pero en esta canción en particular solo me dejé llevar por lo que sentía, todo lo que cantaba lo iba grabando y perfeccionando en un pequeño estudio que poco a poco he podido construir en mi casa, más específicamente en mi cuarto. El computador y los arreglos tanto instrumentales como efectos sonoros incorporados en la canción fueron surgiendo en la marcha y a medida que la misma Antonia (el sencillo) me iba aconsejando qué debía o no colocar. Esta experiencia es increíble y me ayuda a ir encontrando la manera de hacer mi música.

¿Qué mensaje le darías a quién desee hacer música?

R/ Diría que solo basta con la motivación para empezar a hacerlo, hoy existen muchas herramientas para hacerlo, luego de que comiences te darás cuenta en el camino que irás encontrando las formas o el medio de cómo expresarlo y transmitirlo al público, que al final de cuentas es el que conecta con el artista. Si tienes ese pequeño impulso para comenzar... ¡Hazlo!, no juzgues lo que hagas, solo confía en el proceso”

Recuerdos de niño de Edwin, como integrante de la banda institucional Ignatius.

¿Cómo va la agenda ambiental del Colegio San José?

Por: MORELIA LOAIZA VELÁSQUEZ, Coordinadora Proyecto Ambiental Escolar Colegio San José

ElColegio San José como colegio jesuita, está comprometido con el cuidado de la Creación, dando cumplimiento al indicador N°4 este año 2022 – 2023 su agenda ambiental se ha movido así:

Proyecto Manglares: con las universidades de Exeter (Reino Unido) y Utrecht (Países Bajos) en 2017 inició el proyecto con estudiantes del CSJB y sus docentes de Ciencias para generar conciencia del ecosistema del manglar. Se le está dando continuidad para establecer compromisos y políticas.

Comité Ambiental: consolidación de grupo interdisciplinario y transversal de colaboradores del CSJB, promotores de la filosofía Colegio Verde.

Té ecológico: reuniones fraternas con dependencias del CSJB para la promoción de la filosofía de Colegio Verde. Degustan té elaborado con cultivos del Plantel.

Asistencia Técnica SENA: vinculación semestral de aprendices.

Unidad de Economía Circular: consolidación del aprovechamiento de residuos del Colegio (material orgánico, recolección de Aceite Comestible Usado (ACU), unidad de compostaje, transformación de residuos orgánicos en recursos. Realización de cultivos de plátano, guandú, flor de Jamaica, hierba limón, yuca, tomate y rábano.

Unidad de Reciclaje: consolidación con la empresa MUTA para el manejo de desechos sólidos.

Unidad Agroecológica: participación de estudiantes de Transición en su PBL sobre polinización y de Semestralización con campesinos de Tubará, por medio del programa Formación Acción Social (FAS).

Guía taxonómica de fauna y flora CSJB: en proceso el diseño y elaboración.

Manejo agronómico de cultivo: de algunas hortalizas, verduras, leguminosas, y plantas medicinales.

Taller Laudato Sí: de 30 horas para docentes como animadores.

Taller de Formación sobre Fauna Silvestre: participaron docentes y estudiantes, en el marco de la Estrategia de Educación Ambiental Humming for Change de la Embajada Británica, en alianza con la Organización para la Educación y Protección Ambiental (OpEPA).

Taller Emprendimiento: estudiantes de 10° Grado, en su Servicio Social Obligatorio “Agente Verde”, tomaron un curso tallero sobre manejo y producción de pollos, ofrecido por el SENA – Cedagro y lo compartieron con madres emprendedoras de la fundación Amor Fiel.

Manejo de tiempo libre: en la Biblioteca nació el grupo Tortuga Morrocoy de ciclos III y IV, para proteger esta especie en el Campus. Se reúnen los jueves de 12:30 p.m. a 1:30 p. m.

Estudiantes de Transición del Colegio San José en la Unidad Agroecológica del Campus.

Docentes del Colegio San José entregando a MUTA desechos sólidos recolectados en la unidad de reciclaje del Plantel.

Estudiante y guardián ecológico del Colegio San José cultivando Almendro Indio en el Campus.

Docente del Colegio San José, Ruth Sierra, joven que a diario reúne residuos de cocina para la Unidad Técnica de Compostaje del CSJB.

Estudiantes de Semestralización del CSJB en FAS con campesinos de Tubará.

“Educación Ambiental para sustentar la vida”

Mejora tu salud con los 3 TÉS ECOLÓGICOS

Por: MORELIA LOAIZA VELÁSQUEZ, Coordinadora PRAE Colegio San José

Delas plantas cultivadas en la Unidad Agroecológica del Colegio San José se puede producir té y compartir con la Comunidad Educativa.

Hoy te traemos 3 recetas de tés que tienen propiedades medicinales, como: nivelar las presiones arteriales, de azúcar en sangre y colesterol; reducir lesiones inflamatorias del hígado, proteger el sistema inmunológico, reducir la ansiedad, bajar de peso, entre otras.

¡Disfrútalos con quienes más quieres!

1) Té de hierba de limón

(Cymbopogon citratus)

Ingredientes:

1 rodaja de limón

1 cucharadita de miel

1 racimo de limoncillo o hierba de limón

4 tazas de agua

Colaboradores del Colegio San José degustando el té de Jamaica elaborado en la Institución.

Preparación:

1. Hierve el agua y ponle el racimo de la hierba de limón.

2. Deja que suelte el hervor y se infusionen bien las hojas de la planta durante 15 minutos.

3. Cuela la bebida y endulza al gusto.

4. Bebe su agua, ya sea fría o caliente.

2) Té de Flor de Jamaica (Hibiscus

Ingredientes:

4 gramos de flores de Jamaica secas (cálices)

1 cucharadita de miel

2 tazas agua

Preparación:

1. Hierve el agua y ponle los cálices.

2. Deja que suelte el hervor y se infusionen bien los cálices.

3. Retira del fuego

4. Cuela la bebida y endulza al gusto.

5. Bebe su agua, ya sea fría o caliente.

3) Té de Orégano (Origanum vulgare)

Ingredientes:

2 cucharaditas de orégano seco

1 taza de agua

Preparación:

1. Hierve el agua y ponle el orégano seco en un colador de té.

2. Deja reposar las hojas en el agua caliente durante 2 a 5 minutos.

3. Retirar el colador.

4. Bebe su agua.

Algunos

conociendo los

sabdari a L.)

Flor de Jamaica cultivada en el Colegio San José.

integrantes del Comité Ambiental CSJB

cultivos de limonaria y orégano en la Unidad agroecológica Colegio San José.

Por: CLAUDIA PERDOMO OSPINA, estudiante de Semestralización Colegio San José

Aveces la vida de un estudiante se vuelve difícil porque no sabe balancear sus deberes académicos con sus tiempos libres. Y aunque es cierto que la presión académica puede ser abrumadora, porque muchas veces se acumulan trabajos, tareas y otras actividades extracurriculares, la clave para mantener ese balance es saber manejar el tiempo, aprender a organizar y tener en cuenta la salud mental.

Te comparto estos 3 tips para lograrlo:

1. Manejo del tiempo:

Es lo primero que debes saber hacer. Establece horas exactas para dedicarte a lo que necesites hacer, teniendo en cuenta el nivel de urgencia de cada una. Si tienes un examen para el día siguiente, dedícale al tema según tus conocimientos. Si estableciste que ibas a estudiar desde las 4:00 p. m. hasta las 6:00 p. m., entonces sigue ese horario. Luego, pasa a otra actividad. Esto, es muy útil para evitar el agotamiento mental.

3. Descanso:

3 tips para balancear la vida académica y la personal

2. Orden:

Es otra cosa importante. Tener un calendario que te recuerde tus eventos, te ayudará no solo a organizar un día, sino que tendrás tus semanas o meses claros. Esto también te concientiza en qué puedes participar, y qué sería demasiado peso para ti. En mi experiencia personal, organizar mi horario me ayuda a evitar estrés estudiantil, y a asegurarle tiempo a mis hobbies y gustos sin descuidar los deberes.

Saber cuándo es suficiente. Aunque ser productivo y eficaz es algo bueno, el descanso y la pausa son indispensables para la productividad. Estos garantizan la recarga de energías y mantienen el enfoque en lo que debes hacer. Quedarse hasta tarde haciendo trabajos es especialmente negativo para los menores, pues se debe dormir bien para poder hacer buen uso del día. Hay que recordar que, si te sientes cansado por tu vida académica, reposa, para poder ponerle 100% de tu atención cuando te hayas recuperado.

Estudiante de Ciclo III del Colegio San José en la Biblioteca, junto a Nacho la mascota institucional.

Proyección Social: en permanente misión apostólica y solidaria

Por: VICKY CHEDRAUY ROMERO, Coordinadora de Proyección Social Colegio San José

Laproyección social del Colegio San José surge como respuesta a necesidades de acción evangélica dentro de las comunidades que convocan a vivir la solidaridad, principalmente al estilo cristiano. Motiva a poner al servicio de los demás todos los recursos para la búsqueda de la transformación social: una sociedad más justa y participativa.

En la Institución, las familias solidarias son el motor logístico que da vida a este proceso, en permanente misión apostólica y solidaria. Desde la Dirección de

Pastoral, se indica un horizonte para que el bien sea más universal.

Es así como, con el apoyo incondicional de toda la Comunidad Educativa, se ha podido hacer el bien a muchos sin mirar a quien (máxima popular que incita a la generosidad), mediante las siguientes acciones:

Brazaditas de Amor: se ofrece a los niños de sectores vulnerables aledaños al Colegio, como son la Cangrejera y La Playa, refuerzos académicos en diferentes áreas, formación

Estudiantes del CSJB con los niños de Brazaditas de Amor

deportiva en natación y otras actividades recreativas.

Mejoras de vivienda y servicio educativo externo: al Personal de Apoyo Escolar (PAE) del Colegio San José.

Las principales actividades para recolectar los fondos necesarios para desarrollar estas obras son tres acciones solidarias, además de diferentes donaciones:

 Banquete Solidario

 Bingo Solidario

 Venta de alimentos

La comunidad San José seguirá comprometida en los proyectos sociales, viviendo el apostolado de la solidaridad, generando y promoviendo acciones que transformen el entorno.

Familias Solidarias recaudando fondos con la venta de alimentos en actividades escolares.

El viaje

Por: ANTONIO J. GUZMÁN P., padre de familia Guzmán López

Representante 4° Grado Consejo de Padres

Colegio San José

Cuandocursaba 11° Grado (sexto de bachillerato le llamábamos en ese entonces), el colegio organizó un paseo a San Andrés con todos los estudiantes de la promoción. Corría la mitad del 89 y a esas alturas del partido estaba perdiendo hasta Recreo.

Además, por si fuera poco, el viaje costaba una fortuna y sabía que, en mi casa, si bien nunca nos faltó nada, también tenía claro que no nos podíamos dar esos lujos. Fue por eso por lo que, decidí no decirles nada al respecto a mis padres.

Aún así, cierta noche, mientras cenábamos en familia sentados en el comedor, mis padres hablaron conmigo. Me quedé perplejo cuando mi mamá me dijo que se había enterado del viaje a San Andrés por una de sus amigas, madre de uno de mis compañeros de clase.

"¿Por qué no nos habías dicho nada?", preguntó mi mamá. Con la cabeza gacha les respondí: "Es que eso cuesta demasiado dinero y como yo voy perdiendo el año sé que no me lo merezco".

Mi papá tomó la vocería y replicó en tono amable y casi ofendido: "eso en realidad no lo decides tú. ¿Y cómo vamos a decidirlo nosotros, si ni siquiera nos lo comentas? Además,

tú no eres solo tus malas notas, tú eres un buen hijo, educado, amoroso, honesto, divertido, noble, respetuoso y sincero. Eso, más que tus notas, son cosas importantes en la vida de una persona, y por ello estamos orgullosos de ti. Prométenos que harás un esfuerzo por recuperar el año y bastará tu palabra para que te paguemos el viaje".

Yo, bañado en lágrimas por aquella confesión y semejante muestra de amor de mis padres, no tuve más remedio que decirles que sí, que haría hasta lo imposible por sacar adelante mis estudios.

Un par de semanas más tarde me estaría embarcando en el vuelo de SAM con el resto de mis compañeros con rumbo a la paradisíaca isla y a final de ese mismo año, con Dios y ayuda, recibiría mi título de Bachiller.

Mis padres nunca vistieron ropa de marca, no viajaban, no iban a fiestas lujosas, no salían a cenar a restaurantes pomposos ni se daban mayores gustos. Su inversión éramos sus hijos, mi hermana y yo. Todo nos lo llevamos nosotros.

San Andrés Islas. Foto: Pixabay.

Gestión del tiempo

¡Es tarde ya...!

¡Lo primero que hacemos al despertar es mirar el reloj! ...Y consultar la hora...

De eso depende la velocidad del día. El reloj domina todo el día, mientras corremos de aquí para allá.

Cada momento es parte de un "programa" y el reloj marca el avance instándonos a no quedarnos quietos...

Al margen de lo rápido que vayamos, y la destreza con la que tracemos nuestro programa, el día nunca tiene suficientes horas.

Hasta cierto punto, siempre ha sido así, pero hoy experimentamos el apremio del tiempo mucho más que antes.

¿Porqué?

Si queremos vivir más despacio, ante todo debemos comprender, porque vamos tan rápido: Porqué el mundo aceleró la marcha y las horas resultaron insuficientes para la cantidad de cosas que era preciso realizar entre sus estrechos límites...

Y debemos empezar revisando nuestra relación con el tiempo. Todo tiene su ritmo...

…en Atletismo se conoce como “Pace”, en Música es el “Tempo”, en Física sería “Movimiento Armónico Simple”, Yo lo llamo “equilibrio”.

Por: ELKIN DE LA CRUZ, padre de familia De la Cruz Rada Colegio San José

Elkin De la Cruz haciendo un full Ironman 140.6 en Lake Placid- N.Y. (USA)