Marbella-24.ru, №23 2018/02 by Comunicaciones Rusas en Espana S.L.

Возьми меня с собой!

marbella 24 ru

СПРАВОЧНО-ИНФОРМАЦИОННОЕ ИЗДАНИЕ февраль 2018 www.marbella-24.ru

Любовь Amor Амур

А также в номере:

Про налоги

Про спорт

Про «это»

marbella 24 ru

Cодержание 4

Амурные дела

10 Тест

на гражданство 12 Налоги резидентов Александр ЗАЙЦЕВ Руководитель проекта Был такой замечательный месяц – февраль. Он нравился всем мужчинам, потому что в феврале мужчинам дарили подарки на 23 Февраля. А уже потом, в марте, мужчины дарили подарки женщинам. 1:1 - справедливый счет! Но нет же, женщинами был применен коварный план, и, как результат, непонятным образом в наш «мужской» месяц внедрилось 14 Февраля – это День, видите ли, всех влюбленных, и надо дарить друг другу валентинки и подарки. Причем нам, мужикам, достаточно подарить открытку и поцелуйчик, а вот для вас, милые дамы, одной открыткой не обойтись. Мало того, что и так голову сломать можно в размышлениях над тем, что дарить на 8 Марта, так теперь еще и в феврале надо мучиться над той же проблемой. Несправедливо! (В связи со всем вышеизложенным, обложку этого выпуска пришлось сделать не в стиле милитари, а под натиском девушек из редакции - мимимишной, с сердечками и ангелочками, чтобы любимым женщинам нравилось и они были довольны ))). Любите друг друга, дарите подарки и наслаждайтесь временем, проведенным вместе!

EDITOR: Comunicaciones Rusas en Espana S.L. Todos los derechos rezervados DIRECTOR Alexandr Surgutanov DIRECCION DE LA REDACCION Comunicaciones Rusas en España S.L. Avenida De Las Cumbres s/n C.C. Elviria Business Centre, Oficina 006 Marbella, Elviria, Málaga, 29604, España

20 Твой дом 26 Вернемся к спорту 30 Жемчужина бальнеологического отдыха 36 Про «ЭТО» 40 «Волосатые» ошибки 48 Памплона. «Побег» за грибами 54 Поэтическая страница 56 Частные объявления 57 Гороскоп

(+34) 952 467 696 (+34) 678 750 080 e-mail: info@marbella-24.ru www.marbella-24.ru

Редакция не несет ответственности за содержание рекламы, а также не всегда разделяет мнение авторов материалов. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в т.ч. в электронных СМИ, без письменного разрешения редакции не допускается.

Марс, разоруженный Венерой, и три грации. Жак Луи Давид

Амур Амур (греч. — Эрот). Бог любви. Хотя это одна из младших фигур в греческой и римской мифологии, Амур был широко представлен как в эллинистическом искусстве, так и в эпоху Возрождения и позднее. Его роль в искусстве имеет во многом символическое значение: он порой изображается на картинах (хотя и не принимая участия в самих сюжетах) как указание на то, что данный сюжет — любовная история. Так, во многих примерах, где девушки оказываются соблазненными Юпитером, Амур витает над влюбленными; или когда Адонис берет пояс Венеры, Амур дремлет под деревом, своим присутствием указывая на то, что помыслы Адониса обращены куда-то в другое место. Амур играет с оружием Марса или вырезает лук из дубины Геркулеса, символизируя тем самым, что любовь способна обезоружить сильного.

Часто у него завязаны глаза — и не только потому, что любовь слепа, но как намек на мрак, с которым ассоциируется грех. Амур наказан теми, кто разочарован его действиями, особенно Дианой и Минервой, олицетворяющими целомудрие. Хотя древние греки связывали с Амуром представления о глубочайших и сильнейших проявлениях человеческой природы, они наделили его малым ростом, и в искусстве он предстает очаровательным крылатым малышом. В эпоху Возрождения он изображался в виде юноши с крыльями; художники барокко часто превращали его в пухленького малыша. Его традиционными атрибутами являются Лук, Стрела и Колчан. Перевернутый и потухший Факел, который иногда держит сидящий Амур, означает, что земные наслаждения прошли. В этом смысле Амур часто фигурирует в христианской надгробной скульптуре. Небесный шар символизирует универсальность любви. Колесницу Амура могут везти, согласно описанию в «Триумфе Любви» Петрарки, четыре

Воспитание Амура

Согласно самой популярной традиции, Амур был сыном Венеры. Он изображается сидящим над книгой между своей матерью и учителем Меркурием. Обучение богов и героев было популярной темой в эпоху Ренессанса, отражающей интерес к возрождению классической учености.

Наказание Амура Обучение Амура. Франсуа Буше

Амур часто подвергался наказанию за то зло, которое причиняли его стрелы. Венера изображается отбирающей их у него, или она может держать его лежащим поперек у нее на коленях, в ее поднятой руке — розги, которыми она стегает его. Естественно, Амур был мишенью для нимф Дианы, блюстительницы целомудрия. Пока он спит, они выкрадывают, ломают или сжигают его стрелы или стригут его крылья. Минерва — другая богиня-девственница — изображается шлепающей его, таким же образом поступает и Марс, этот бог войны, которого Амур, однако, чаще побеждает в соперничестве.

Амур, ужаленный пчелой (Феокрит, 19) Кронос разрезает крылья Амура. Пьер Миньяр

Эта моральная притча повествует о том, как младенец Купидон был ужален пчелой в тот момент, когда попытался украсть мед из улья. Он прибежал к матери, которая строго сказала ему, что раны, которые он сам наносит другим, гораздо болезненнее. Он показан стоящим, весь в слезах, рядом с Венерой, в руках у него соты дикого меда. Вокруг него летают пчелы. Эта тема может быть частью сюжета «Золотой век».

Амур — победитель

Венера утешает Амура, ужаленного пчелой. Бенджамин Уэст белые лошади или козлы (хорошо известный символ сексуальности).

Эта тема родилась из когда-то популярной цитаты из Вергилия: «Omnia vincit Amor» [лат. — «Все побеждает Любовь»] (Экл., 10:69). Изображается это разными способами: а) Амур подчиняет себе бога Пана, схватив его за рог. Пан опускается перед ним на одно колено. Поскольку Пан является олицетворением вожделения, Амур в данном контексте играет более добродетельную роль. Но Пан также персонифицировал универсальную природу (греч. pan — «все»), и в таком случае этот сюжет иллюстрирует всеобъемлющую любовь; б) Амур торжествующе стоит среди различных предметов, имеющих символический смысл, — книг, лаврового венка или ветви (ученость и искусства); музыкальных инструментов (любовь); оружия и доспехов (война); в) Купидон стоит над лежащим без сил воином, которого он победил.

Амур и Психея

сланный богиней разжечь любовь Психеи к некоему недостойному созданию, сам влюбился в нее. Он привел ее в свой дворец, где посещал ее только с наступлением темноты, запрещая ей самой поднимать на него глаза. Любопытство и страх по отношению к неизвестной внешности своего возлюбленного и уговоры двух ее завистливых сестер побудили Психею взять как-то ночью лампу и посмотреть на него, пока он спал. Но она неосторожно капнула на него горячим маслом, и он проснулся. Разгневанный, Амур покинул ее, а его дворец исчез. Ища его, Психея скиталась по всей земле, выполняя, казалось бы, невыполнимые задания, поручавшиеся ей Венерой, надеясь тем самым вернуть его. С помощью доброжелательно настроенных муравьев ей удалось рассортировать гору зерна. Из царства мертвых от Розерпины она получила шкатулку, которую, не сдержав своего любопытства, открыла — в ней был заключен подземный сон, и Психея уснула. Церера и Юнона тщетно ходатайствовали за нее перед Венерой. В конце концов Юпитер, тронутый просьбой Амура, сжалился над Психеей, и она была вознесена на небо Меркурием, вновь соединилась со своим возлюбленным, и они поженились на праздничном пиру. Ренессансные гуманисты трактовали этот сюжет как философскую аллегорию стремления Души (Психея) соединиться с Желанием (Эрот), результатом чего является Наслаждение (их Потомство). Чаще всего изображается один эпизод этой истории: Психея в своем будуаре держит лампу над спящим Амуром. Но эта история появляется также в виде цикла сцен — иногда довольно многочисленных — в декоративном убранстве ренессансных дворцов.

Амур или Купидон?

Амур и Психея

Не миф, а более поздняя античная сказка, приводимая Луцием Апулеем (II в. н.э.) в «Метаморфозах» или, иначе, «Золотом Осле» (кн. 4-6). Психея была столь красивой девушкой, что возбудила зависть самой Венеры. Купидон, по-

Амуры и купидоны — общепризнанные символы любви, по версии человечества. Изначально Купидоном (или Амуром) звали бога любви в древнеримской мифологии. Со временем божественное имя собственное стало нарицательным: так теперь называют ангелочков, символизирующих «любовную» тематику. В переводе с латинского имя Купидон означает «вожделение», а Амур — «любовь». Купидоном называли божество любовной страсти, безудержного желания. Этим он отличается от более сдержанного Амура: если Купидон — воплощение эротики, то Амур стремится соединить влюбленных, он не терпит одиночества и отсутствия любви.

испанское гражданство

Испанское гражданство. Экзамен. Вопросы и ответы Это некоторые из вопросов, которые могут попасться Вам на экзамене на знание конституции и социокультурной действительности Испании для получения гражданства (CCSE). Попробуйте свои силы! Ответы — в следующем номере. Los embajadores y otros representantes diplomáticos extranjeros son acreditados por… a) el Rey. b) el presidente del Gobierno. c) el ministro de Asuntos Exteriores y de Cooperación. El Rey de España vive en el… a) Palacio Real. b) Palacio de la Zarzuela. c) Palacio de la Moncloa.

¿Cuál de estas opciones es una lengua cooficial en alguna comunidad autónoma? a) El catalán. b) El murciano. c) El asturleonés

¿Quiénes forman parte del Gobierno? a) Los ministros. b) Los concejales. c) Los alcaldes. Las leyes orgánicas normativas de las comunidades y ciudades autónomas de España se denominan… a) leyes de autonomía. b) estatutos de autonomía. c) reglamentos de autonomía. Los españoles son mayores de edad a los… a) 16 años. b) 18 años. c) 21 años.

Los españoles tienen los mismos derechos fundamentales en cualquier parte del territorio del Estado. a) Verdadero b) Falso La capital de la comunidad autónoma de Cantabria es… a) Oviedo. b) Palma de Mallorca. c) Santander. Miguel Hernández era un famoso… español nacido en Orihuela. a) cantante b) actor c) poeta. Los trámites relativos al permiso de conducir se realizan en… a) las comisarías de policía. b) las delegaciones de Gobierno. c) las jefaturas de tráfico.

Instituto Internacional Idiomas

Marbella-Nueva AndalucíaSan Pedro. Тел.: 952908558 www.iiischools.com

Знай свое право. Часть 1 «Очень нужен совет, подсказка. Объясню ситуацию. Нерезидент купил недвижимость в Испании, и ему никто не сказал, что нужно подать специальную форму и платить налог в Agencia Tributaria. Просто был заплачен обычный налог в Налоговую Каталонии (Agencia Tributaria de Cataluña), плюс ежегодно выплачивался налог на недвижимость IВI. И все думали, что все хорошо. Ни один человек за все время собственника этого не предупредил и не сказал про то, что нужно еще платить этот налог. Ни тогда, когда покупалась недвижимость, ни после. Прошло больше трех лет с момента покупки, недвижимость продали. Тут уже подсказали, что нужно заполнить форму 210, заплатить налоги с продажи и все по списку... Вот такой нежданчик ((( Заплатили, правда с % уже. Но и это еще не все. Прошло еще полтора года... И тут – опа! – оказалось, что формы 210 надо было подавать четыре штуки – за каждый полный или неполный год владения. Нам никто этого не говорил. Было бы хорошо, если бы хоть кто-то опубликовал не размышления, как платят налоги нерезиденты в Испании (этой лабуды на всех форумах хватает), а именно текст закона, чтобы было ясно, что именно мы платим, когда и как, при покупке и при продаже собственности. Спасибо!»

Отвечает

Наталия Маджик,

юрист, налоговый администратор в Испании, автор правовых и экономических обзоров.

Здравствуйте! Вопрос о налогообложении недвижимости нерезидентов на стадии покупки, продажи и собственно времени владения недвижимостью – один из самых частых вопросов при сделках. И, к сожалению, почему-то совсем мало освещаемый. Сегодня мы для всех собственников жилья в Испании публикуем официальное разъяснение Налоговой службы для нерезидентов.

подачи декларации. Крайний срок представления. • 2.3. Прибыль, полученная от продажи недвижимости нерезидентов в Испании. Как закон определяет стоимость приобретения недвижимости, какие еще суммы туда входят. Стоимость продажи имущества, какие еще суммы туда учитываются. Как по закону определяется прибыль от сделки. Частичное освобождение от уплаты налога для ФЛ нерезидентов. Ставки налога на прибыль при продаже имущества. • Освобождение от налога на прибыль от продажи имущества при реинвестировании дохода от продажи объекта на приобретение обычного места жительства для налогоплательщиков из ЕС, Исландии и Норвегии. 3. Налог на имущество (Impuesto sobre el Patrimonio). 4. Налог на недвижимость (Impuesto sobre bienes inmuebles).

Сразу скажу, что это разъяснение – только отправная точка для понимания основных положений. Советую вам, приобретая недвижимость в Испании, все же проконсультироваться по вопросу налогообложения недвижимости отдельно. Дело в том, что риэлторы отвечают за сделку и не имеют компетенции разъяснять собственнику жилья такие нюансы. Консультации эти недорогие, доступны в каждом городе. Зато вы всегда будете защищены от неприятных неожиданностей. Живите в Испании комфортно! С праздниками вас!

Налогообложение недвижимости, принадлежащей нерезидентам Испании (физическим лицам) Официальный текст Содержание: 1. Общие положения: NIF, NIE, налоговый представитель нерезидента Испании. 2. Подоходный налог с нерезидентов. • 2.1. Вмененный доход от городской недвижимости для собственного использования нерезидента. Ставки, сроки, объекты. Формуляр: модель 210, тип дохода 02. Формы подачи декларации. Крайний срок представления. • 2.2. Доход от арендованной недвижимости нерезидента Испании. Ставки, сроки, объекты. Формуляр: модель 210, тип дохода 01. Формы

1. Общие положения Если у вас есть статус нерезидента в Испании и у вас есть собственность в этой стране, вас будут облагать налогом: на подоходный налог (Impuesto sobre la Renta de no Residentes), местными налогами (un tributo de carácter local), налогом на недвижимость (Impuesto sobre Bienes Inmuebles). Кроме того, на временной основе в Испании платится налог на имущество (Impuesto sobre el Patrimonio) за годы начиная с 2011 года, когда он был восстановлен в стране. Это годы: 2011, 2012, 2013, 2014, 2015 и 2016. 1.1. Представитель налогоплательщика в Испании За исключением случаев, когда собственник проживает в странах или на территориях, где нет эффективного обмена налоговой информацией, нет обязанности назначать представителя в налоговую администрацию. Однако представитель собственника может быть назначен добровольно, если это необходимо. При этом надо сообщить о назначении представителя в отделение налоговой службы Испании по местонахождению объекта. 1.2. Идентификационный номер налогоплательщика (NIF) В Испании каждому человеку присваивается идентификационный налоговый номер NIF, который должен быть вписан в налоговых декларациях и в сообщениях, адресованных налоговой администрации. В случае лиц испанского гражданства NIF является номером их национального удо-

2.1. Вмененный доход от городской недвижимости для собственного использования нерезидента Доходность при заполнении декларации – это сумма, полученная в результате применения следующих процентов к кадастровой стоимости имущества, которое появляется при получении налога на имущество (IBI): Начисления до 2014 года Общее положение: 2%. В случае недвижимости с кадастровой стоимостью, пересмотренной (или измененной) после 1 января 1994 года – 1,1% . Начисления после 2015 года Общее положение: 2%. В случае недвижимости, кадастровая стоимость которой была пересмотрена или изменена и вступила в силу в налоговом периоде или в течение десяти предыдущих налоговых периодов, – 1,1%. стоверения личности (DNI), а в случае лиц с иностранным гражданством NIF является персональным идентификационным номером иностранцев (NIE). Обработка этих идентификаций проводится в Главном управлении полиции. Тем не менее, иностранцы, у которых нет NIE либо есть временный номер (потому что они обязаны иметь его), должны обратиться с запросом о присвоении номера NIF в налоговую администрацию, когда они собираются проводить в Испании любые сделки или связи с трансцендентностью налогов. 2. Подоходный налог с нерезидентов Когда собственность принадлежит супругам или нескольким людям, каждый из них, согласно закону Испании, является независимым налогоплательщиком, поэтому они должны представлять отдельные документы по налогам. В зависимости от назначения объекта доход, облагаемый налогом, выглядит следующим образом:

В случае, если собственник в течение нескольких месяцев не являлся собственником этой недвижимости и/или в течение некоторого времени в году (или целый год) арендовал эту недвижимость, налог исчисляется пропорционально таким периодам. (Например, когда сделка состоялась в апреле. Или если недвижимость сдавалась в аренду). Смотрите таблицу Формуляр: модель 210, тип дохода 02. Формы подачи формуляра: - на бумаге, распечатать заполненную форму - на веб-сайте Налогового агентства; телематическими способами, онлайн. Период представления: в течение всего календарного года, следующего за датой начисления. Привязка уплаты налоговой задолженности к банковскому счету (Domiciliación del pago de la deuda tributaria): в случае телематической презентации платеж может быть привязан к счету до 23 декабря.

Налогообложение Год начисления

2007-2011

2012-2014

Налоговая ставка

24%

24,75%

2015

2016 и ss

Жители ЕС, Исландии и Норвегии

Другие участники

Жители ЕС, Исландии и Норвегии

Другие участники

19,50%

24%

19%

24%

Формуляр: модель 210, тип дохода 02

же налогоплательщиком, могут быть сгруппированы, если они соответствуют одному и тому же типу кода дохода, поступают от одного и того же плательщика, к ним применяется один и тот же тип налога и, кроме того, если они вытекают из товара или права, они поступают из одного и того же предмета сделки или того же права. Период группировки доходов: ежеквартально – в случае, если в итоге получается сумма, подлежащая выплате, или раз в год – если это самооценка нулевой квоты или негативная оценка (возвратом налога).

2.2. Доход от арендованной недвижимости нерезидента Испании Доход, который должен быть заявлен, – это полная сумма, полученная от арендатора, без вычета каких-либо расходов. Однако в случае, если налогоплательщики – это граждане другого государства - члена Европейского Союза (а с 1 января 2015 года – также граждане Исландии и Норвегии), для определения налоговой базы они могут вычесть расходы, предусмотренные Законом о налоге на личный доход (Renta de las Personas Físicas), при условии, если доказано, что они напрямую связаны с доходами, полученными в Испании, и что они имеют прямую экономическую связь, которая неотделима от деятельности, осуществляемой в Испании. Предполагается, что этот доход начисляется, когда это требуется арендодателю или в день сбора, если сумма была получена ранее. Смотрите таблицу Формуляр: модель 210, тип дохода 01. Эта форма используется как для декларирования каждого отдельно начисления дохода, так и для объявления нескольких сгруппированных доходов, полученных за данный период. Различные доходы, полученные одним и тем

Формы презентации: - на бумаге: распечатать документ, полученный в результате заполнения, в формате PDF формы. Форма доступна на веб-сайте Налоговой службы Испании; - телематически, онлайн. Крайний срок подачи заявок (зависит от результата исчисления налога). При положительном результате: ежеквартально, до 20 числа апреля, июля, октября и января – в отношении дохода, начисленного в предыдущем квартале. Привязка уплаты налоговой задолженности к банковскому счету (Domiciliación del pago de la deuda tributaria): в случае телематического представления платеж может быть привязан к счету между 1 и 15 числами апреля, июля, октября и января, соответственно. При нулевой квоте: с 1 по 20 января года, следующего за начислением дохода. При негативном результате (когда предполагается возврат налога собственнику): с 1 февраля года, следующего за начислением дохода в течение четырех лет, начинает учитываеться с конца периода декларирования и ingreso de la retención. Этот срок включает также непосредственно дату представления налоговой формы. Продолжение в следующем номере

Налогообложение Год начисления Налоговая ставка

2007-2011

24%

2012-2014

24,75%

2015

2016 и ss

Жители ЕС, Исландии и Норвегии

Другие участники

Жители ЕС, Исландии и Норвегии

Другие участники

До С 11-07- 12-072015: 2015:

24%

19%

24%

20% 19,50%

Формуляр: модель 210, тип дохода 01

Советы дизайнера вается о ремонте, перепланировке или декоре своего дома. Разумеется, дизайн очень индивидуален, и решения для каждого проекта будут разными. Но есть некоторые базовые правила и тенденции, которые будут едины для всех пространств. Давайте рассмотрим некоторые из них: Yana Orlovskaya www.yondesign.es

Мне часто приходят вопросы о ремонте, дизайне интерьеров и разных декоративных приемах. Я выбрала ряд самых часто задаваемых, которые беспокоят тех, кто задумы-

- Какие варианты физического зонирования пространства можно применить, не прибегая к перепланировке? Лучшим вариантом будут декоративные перегородки, их можно разделить на две основные категории: от пола до

потолка и неполного зонирования, то есть частичные и мобильные перегородки. А теперь давайте рассмотрим самые распространенные типы перегородок: 1) Раздвижные перегородки: они могут быть как полностью из стекла, так и с обрамлением из дерева, металла или МДФ со стеклянными вставками. Отличный вариант, если в части, которую вы хотите отделить, нет окон, так как они сохраняют проникновение дневного света в помещение. 2) Распашные или складные перегородки со стеклом: каркас обычно бывает из дерева, МДФ или металла. Несет большую декоративную функцию, нежели вариант 1, но занимает больше пространства в помещении за счет другой системы открывания. 3) Ширма: самый мобильный вариант, который легче всего убрать или поменять. При выборе ширмы надо быть предельно осторожными, так

ственного камня, кирпича и декоративной штукатурки. Все эти приемы уже в прошлом, но место обоям осталось, и их можно применить, но немного в другой подаче. Главный вопрос - это дизайн самих обоев, их качество и насколько они вписываются в интерьер. Также действуют правила соразмерности и масштаба, принт должен быть адекватным окружению. Т. е. огромный цветок в маленькой комнате, и так насыщенной предметами, будет явно лишним. Это быстро надоест, будет немодным и совсем не стильным. Плюс есть один интересный прием, который позволит вам использовать панно и при этом не бояться, что решение вам быстро наскучит. Можно наклеить панно на большие листы фанеры и просто закрепить на стене, как картины. Так в любой момент их можно будет снять или поменять.

как этот предмет может как невероятно украсить ваш интерьер, так и превратить его в абсолютную безвкусицу. Сюда же относятся варианты с японскими панелями/шторами. 4) Перегородка-стеллаж: выполняет сразу 2 функции - разделение и хранение. Удобно, если площадь позволяет, можно спроектировать небольшую двухстороннюю библиотеку. 5) Узорные перегородки: пожалуй, самый декоративный вариант, может быть выполнен в разных материалах, они могут быть сквозными - пустыми или со стеклянными вставками.

6) Стекло и витраж: не самый бюджетный вариант, но может смотреться очень эффектно, если правильно подобрать декоративное решение. - Фотообои в интерьере. Можно ли использовать и как выбрать? Фотообои в современном интерьере использовать можно, и в этом нет ничего плохого или неприличного. Свою максимальную популярность они обрели в 90-е годы, были популярны имитации перспективы архитектуры, пейзажи, море. Их еще обычно обрамляли колоннами из полиуретана, кусками искус-

- Планировка кажется скучной, хочется чего-то необычного! Как этого добиться? Придется вас расстроить, но у планировки нет никакой развлекательной функции. Она не должна быть веселящей, планировка решает определенные задачи и является функциональной составляющей. Хорошая планировка должна выполнять следующие задачи: 1) Решить вопрос разделения пространства (из двухкомнатной в трехкомнатную, например). 2) Она удобна, в ней можно пройти, открыть дверь, комфортно пользоваться мебелью. 3) Она логична и продумана, нет круглых стен или длиннющих коридоров, которые только занимают место и не несут никакой функции.

4) Она законна, и унитаз не стоит в жилом помещении. 5) Ну и последний, но не менее важный пункт: перепланировка должна быть лучше изначальной планировки, это отражается на стоимости вашего жилья.

- Какие декоративные приемы не стоит применять? Хочется современный и красивый интерьер и, разумеется, избежать ошибок. Все очень индивидуально, но есть ряд модных «нет», которым сложно найти место в стильном интерьере. Пожалуй, самые выдающиеся из них это: 1) Сложные потолки: натяжные (особенно с рисунками), с большим количеством ярусов, звездное небо, фрески и т. д. Все эти декоративные приемы (пожалуй, кроме натяжных потолков с рисунками и узорами) можно умеренно применять, но лучше не делать это самостоятельно. Они способны сделать любой интерьер безвкусным и странным. 2) Наливные 3D полы: дельфины, черепахи, оптические иллюзии... Все это лучше не применять в оформлении жилых пространств.

3) «Интересные» стены - с огромным количеством ниш, всевозможными вставками и странными выпуклыми формами. Очень сомнительно, что это может украсить ваш интерьер. 4) Отдельные пластиковые душевые боксы. Недолговечны, быстро ломаются, протекают и откровенно некрасиво смотрятся в интерьере. 5) И, конечно, скинали. Пока еще не видела интерьера, где ночной город или гигантские цветы на кухонном фартуке украсили бы пространство. Лучше прибегнуть к однотонной плитке, геометрическому или абстрактному орнаменту или просто стеклу (прозрачному или цветному). - Как выбрать тюль, и будет ли он уместен в современном интерьере? Конечно, многие дизайнеры являются сторонниками открытых окон, но это не всегда приемлемо, хочется уюта. Тюль замечательно справится с этой задачей. Тюль бывает разный, бывает откровенно неудачный: стеклянная органза, сетка, очень крупные яркие рисунки (цветы, животные и т. д.), дешевый полиэстер. Та-

кой тюль будет не самым удачным выбором. Но тюль может быть и хорошим, при выборе следует обратить внимание на следующее: 1) Фактура: принты, фактура может быть или просто полупрозрачная, матовая, или сатиновая. Мягкая на ощупь, легкая вуаль. 2) Цвет: когда вы выбираете цвет, не переборщите с белизной. Супербелый тюль даст эффект суперотбеленных зубов и будет смотреться странно и неестественно. 3) Длина: короткие шторы - это как брюки неправильной длины - некрасиво и несуразно. 4) Форма: выбирайте простые формы и не переборщите со складками (2-2,5 коэффициента будет достаточно), впрочем, недобрать - это тоже плохо. Также из тюля могут быть и шторы для открытого окна (римские, австрийские), это компромисс для тех, кто хочет открытое окно, но переживает за приватность. Но в данном случае нельзя выбирать совсем прозрачную ткань, будет видна фурнитура механизмов. Предпочтение стоит отдать чуть более плотным фактурам.

ВОЗВРАЩЕНИЕ К ФИТНЕСУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ Никто не спорит, что самым приятным в праздники является отдых от обычных дел, возможность просто поваляться на диване, отрешившись от проблем повседневной жизни. Особенно опасны в этом плане новогодние праздники. Новый год, Рождество, Старый Новый год надолго «избавляют» нас от фитнес-тренировок и диет. Не успеешь оглянуться, а уже

прошло полмесяца с момента прекращения занятий. Время корпоративных вечеринок, домашних вкусностей и ресторанного поварского искусства выбивает нас из привычной колеи, вернуться в которую, оказывается, зачастую гораздо труднее, чем представлялось. Чтобы плавно, без лишнего стресса для организма выйти из праздничного настроения и

вернуться к привычному распорядку дней, необходимо придерживаться нескольких правил: 1. НЕ НАЧИНАЙТЕ ИСТЯЗАТЬ СЕБЯ РАЗЛИЧНЫМИ ДИЕТАМИ ИЛИ ГОЛОДОВКАМИ. Праздники уже закончились, но вас все время будет преследовать соблазн нарушить запреты. Что и говорить: соблюдать диету, когда все вокруг едят что хотят, очень трудно. Эффективнее будет постепенно выходить из праздников. Как вы помните, питание — это 70 % успеха в стремлении к красивой фигуре. В вашем меню должны присутствовать овощи, фрукты, витамины, мясо, рыба и творог. 2. ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ. Она поможет вам сжечь калории и ускорить метаболизм.

3. НЕОБХОДИМО СОСТАВИТЬ СЕБЕ ПЛАН ТРЕНИРОВОК. При этом учитывайте, что как минимум две-три недели вы не занимались, а эффективно накапливали лишние калории. Так что и расставаться с ними нужно постепенно, не насилуя свой организм чрезмерными нагрузками, отбивая всякую охоту заниматься. Не стоит сразу начинать с прежних весов и нагрузок, и уж тем более - делать тренировки еще более изнурительными. Организм, спокойно отдыхавший практически две-три недели, может просто ошалеть от нагрузки и свалить вас в постель в прямом смысле этого слова. 4. ВОЗВРАЩАТСЯ К НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ВАМ ПОМОГУТ КАРДИОТРЕНИРОВКИ. Кардиотренировки не только могут быстрее согнать лишние килограммы, но и подготовят ваши мышцы к дальнейшим тренировкам. Лучше выполнять кардиоупражнения по утрам, двадцатиминутное занятие каждое утро вернет вам силы и мотивацию. 5. ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ ДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ, А ПОСЛЕ – РАСТЯЖКУ. Начните свои занятия с несложных комплексов упражнений, разминок и растяжек, дайте возможность организму постепенно включиться в работу. 6. НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ. Силовых тренировок 2-3 раза в неделю будет достаточно для «исправления» фигуры после праздников. Первоначальная нагрузка после перерыва должна быть не более ½

от прежней нормы, или даже меньше. Таким образом ваши мышцы и связки постепенно привыкнут к нагрузкам, не погружая организм в стрессовое состояние. 7. НАЙДИТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ. люди пряОкружающие мо влияют на мотивацию и результат. Приобретение единомышленников для совместных тренировок после праздничного застолья среди своих знакомых станет отличным толчком к восстановлению. 8. ПОСТАВЬТЕ КОНКРЕТНУЮ ЦЕЛЬ. Конкретные цели дают дополнительный стимул. Самое время достать свой летний гардероб и примерить. Самое время поставить себе цель: «Привести себя в порядок к лету». Новогодние праздники – это всегда волнительная подготовка, авралы на работе, поиск подарков, бессонная ночь, алкоголь и разные угощения, а потом несколько дней полного расслабления, что называется, празднование. Чтобы вернуть мораль-

ную и физическую форму, потребуется серьезная мотивация для тренировок и соблюдения питания. Но придерживаясь моих советов, вы сможете безболезненно вернуться в фитнес. Или только начать совершенствовать себя. Будьте здоровы! Даша Акиншина -

Мастер спорта по художественной гимнастике. Мастер международного класса по фитнесу. Неоднократная чемпионка России по фитнесу 1999-2003 гг. Неоднократная чемпионка Испании 2004-2005 гг. Чемпионка мира по фитнесу. Чемпионка Америки “NPC Metropolitan Women’s Fitness“, New York, USA, 2014. Работает фитнес-тренером в Фитнес-клубе «Глоу» в Пуэрто Банусе. Facebook: Dasha Akinshina

Жемчужина бальнеологического туризма –

курорт Carratraca В 40 минутах езды от Малаги, в небольшой, окруженной горами деревушке, названной Карратрака (Carratraca) (кстати, это родина Антонио Бандероса), расположен отель Villa Padierna Thermas Hotel, надежно спрятанный от городской суеты. Этому настоящему андалузскому дворцу в стиле неоклассицизма принадлежат термальные источники, известные своими целительными свойствами еще со времен Римской империи. За термальным курортом Карратрака закрепилась легендарная репутация - такие исторические персонажи, как король Испании Фердинанд VII, императрица Мария Евгения, жена Наполеона III, или поэты лорд Байрон и Райнер Мария Рильке выбирали это место для своего уединения. Мы уже рассказывали нашим читателям об этой

жемчужине бальнеологического туризма – курорте Carratraca. В этом номере мы опять хотим обратить ваше внимание на великолепную возможность поправить свое здоровье, отдохнуть телом и душой, снять стресс повседневной жизни, погрузившись в естественные горячие источники, в бассейны или в джакузи, и с комфортом и удовольствием провести время в роскошном пятизвездочном отеле.

Секреты здоровья Древнего Рима, дошедшие до наших дней

Эффективность термальных вод Карратраки подтверждена более чем 2000-летней историей. Лечебные минеральные воды служили в терапевтических целях с давних времен: и римляне, которые лечили ими раны своих воинов, и арабы, и кельты, и представители прочих цивилизаций, населявших иберийский полуостров, пользовались их целебными свойствами. Воды источника Villa Padierna Thermas в Карратраке, расположенного в самом сердце Малаги, имеют температуру 18º С, которая является оптимальной. В них содержатся сера, кальций и магний, что делает возможным использование этих вод во множестве лечебных дисциплин: от пульмонологии до ревматологии, физиотерапии и многих других. Очищение организма является одной из главных задач всех оздоровительных программ. Если бо-

ESPAÑOL

УРОКИ ИСПАНСКОГО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ ФИЛОЛОГ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ, ПЕРЕВОДЧИК ЖИВОЙ, НАСТОЯЩИЙ, ИЙ,, Т ГРАМОТНЫЙ 25СЛТАЕЖА ИСПАНСКИЙ ЯЗЫК ГОД

21 ПАНИИ Вы уже давно живете в Испании, понимаете язык, ык, к В ИС к, общаетесь, но словарный ый запас беден, грамотности ти не хватает хват хв ата ат ае ? ает ае Вы недавно приехали и хотите научиться говорить и понимать? Ваши дети ходят в испанскую школу, а помочь им с уроками Вы не можете? ПОЗВОНИТЕ МНЕ - 639954908, БУДУ РАДА БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗНОЙ Зона : В удобное Коста дель Соль для Вас время от Малаги на Вашей до Эстепоны территории

можностью индивидуального подхода к каждому клиенту. Программа Thermal Salud направлена на то, чтобы помочь организму восстановиться в кратчайшие сроки. Она борется с проблемами, возникающими из-за сидячего образа жизни: мышечным напряжением, бессонницей и общим ощущением усталости. Это общая программа, в которой задействованы целебные свойства воды: противовоспалительные, восстанавливающие и антиоксидантные, что было признано Международным обществом медицинской гидрологии (International Society of Medical Hydrology). Для дополнительной информации: www.villapadierna.es/thermas

Больше, чем косметика: продлите молодость вашей кожи

лезни важно лечить, то предупреждать их – еще важнее. Команда врачей из Villa Padierna Thermas разработала ряд оздоровительных программ с воз-

Когда мы смотримся в зеркало, то отражение нашей кожи говорит о состоянии нашего здоровья. К сожалению, к таким факторам, как стресс, неправильное питание и обезвоживание, зачастую добавляются еще и болезни, связанные именно с этим органом: атопический дерматит и псориаз. Как же улучшить здоровье кожи? Идеальным решением станут лечебные свойства сернокислых минеральных вод нашего Hotel Villa Padierna Thermas в Карратраке. Доказано, что наличие в этих водах серы (в основном в виде сероводорода) позволяет им воздействовать на тело на клеточном уровне. А газообразное состояние дает парам возможность проникать в организм напрямую, действуя на кожу и внутренние органы. Последние исследования позволяют сделать вывод, что активные вещества сернокислых минеральных вод способны играть ключевую роль в иммунорегуляции кожи. Поэтому мы создали программу оздоровления, направленную на заботу о здоровье кожи. Лечение начинается с консультации у врача. После диагностики состояния кожи наши профессионалы подберут наиболее подходящие продукты и процедуры. Разработанная нами программа включает термальные зоны, расслабляющие массажи с эффектом увлажнения, контрастные ванны с термальными минеральными водами и увлажняющие обертывания с водорослями, которые подтягивают, стимулируют и питают кожу. Завершается курс процедурами Rosalpina для тела и Flash Vitaminas для лица, которые полностью восстанавливают клетки, регенерируют кожный покров и улучшают защитные функции кожи.

Особую роль для достижения общего эффекта играет питание, поэтому на протяжении всей программы гости питаются полезными блюдами высокой органической кухни. Более подробную информацию можно получить на сайте: www.villapadierna.es/thermas

Наука и гастрономия: секрет здорового питания

Сегодня уже никого не удивишь заявлением, что гастрономия – это своего рода наука. Помимо чисто социального феномена (вплоть до фуди), еда является источником энергии для человеческого тела и, таким образом, являет собой сложный научный процесс, внутри которого взаимодействуют различные дисциплины. Когда мы пытаемся питаться правильно или соблюдать какую-либо диету, то часто нас ждет огромное разочарование: еда перестает быть привлекательной, теряет свой вкус, и трапезы больше не дарят приятных ощущений. Все это приводит к тому, что в итоге человек бросает диету. Но все может быть иначе! В Villa Padierna Thermas в Карратраке, пятизвездочном отеле и курорте с лечебными минеральными водами, вас ждет здоровая и сбалансированная система питания с блюдами, привлекательными на вид и на вкус, с пищевой ценностью, соответствующей индивидуальным потребностям каждого гостя. Это наука, используемая в мире кулинарии. Под медицинским контролем пациенты проходят программы, сочетающие диету на основе полезных для здоровья органических продуктов и питательных веществ с физическими нагрузками и детокс-действием термальных вод с сероводородом, которые есть только в нашем отеле. Две из наших программ включают питание по меню с блюдами высокой кухни. В «Перезагрузке» наш шеф-повар и диетолог Андрес Руис покажет, что вполне реально заботиться о своем здоровье, при этом не отказываясь от удовольствия вкусно поесть. За четыре дня и три ночи вы сможете отключиться от забот и насладиться ощущением того, как тело вновь обретает утерянное равновесие и счетчики обнуляются. А программа «Slim & Detox» направлена на борьбу с проблемами, возникающими из-за лишнего веса. Для каждого, в соответствии с состоянием здоровья и предпочтениями, составляется индивидуальный план, сочетающий свойства детокс минеральных вод Карратраки со сбалансированным питанием и физической нагрузкой. Более подробная информация: www.villapadierna.es/thermas

ЧАСТЬ I. ПРО «ЭТО» Доктор Анна Медведева семейный врач, специализирующийся на гормональном здоровье и долголетии для мужчин и женщин. Медицина Anti-Age. Family Clinic Marbella.

КОГДА БЛИЗОСТИ НЕ ХОЧЕТСЯ...

Об «этом» не принято говорить. Сегодня именно об «этом» мы и пообщаемся. Удивительно, но почти каждая вторая пациентка, у которой я спрашиваю на приёме, как дела с либидо, с грустью, повесив голову, отвечает: «Ой, никак, ничего не хочу». Тут нужно четко понимать разницу: не хочу ЕГО, устала с детьми или на работе, или вообще ничего не хочу. Если причина последняя - это серьезная проблема. Кстати, понятие «либидо» в том значении, в котором мы сейчас его используем – половой инстинкт, – было впервые введено в оборот немецким психиатром Моллем. Психоаналитики же, к

именам которых мы привыкли апеллировать, понимали его значительно шире. Не инстинкт, а энергия, телесная и психическая, проявляющаяся во всех областях жизни. Половое влечение – это все, что нас побуждает заняться сексом. Современные пары предпочитают что угодно, но не секс. Огромное количество семей приходят к разрыву из-за нежелания близости. При этом «не хочу его» нередко вызвано женскими гормональными сбоями. Очень часто и мужчины, в связи с теми же гормональным причинами, выбирают телевизор вместо близости. А их жены бьются в истерике: «Он стал ко мне равнодушен! Видимо, у него кто-то есть!» В итоге – сексуальное здоровье, либидо, яркие оргазмы напрямую связаны со здоровым гормональным фоном. Некоторые наивно верят, что о гормонах не стоит беспокоиться до прихода менопаузы, волшебного возраста в жизни женщины, когда предохраняться уже не нужно. Однако наш гормональный фон начинает меняться с тридцати лет. Низкое либидо - это такая же серьезная проблема, как недосыпание, акне, хроническая усталость и заболевания органов пищеварения. Эти состояния - предупреждающий звонок, что вы находитесь в зоне опасности. Ни одну из этих проблем нельзя вылечить «волшебной таблеткой» и, конечно, ни одну из них

Тренировки по каратэ Кудо, боксу и тайскому боксу

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ

ТРЕНЕР

Тренирую мужчин, женщин и детей.

ОЛЕГ АВИЛОВ ОФП и растяжка. Призёр Эстонии по дзюдо. Бывший чемпион Эстонии по боксу. Сертификат от Федерации каратэ Кудо России. Национальный тренер Федерации Испании по боксу.

www.olegavilov.es

oleg.avilov33@gmail.com

Тел. +34 622 322 791

нельзя игнорировать. Фактически, более половины случаев пониженного либидо объясняется сбоем в гормональном цикле.

ПРИЧИНЫ ПОНИЖЕННОГО ВЛЕЧЕНИЯ МОГУТ БЫТЬ РАЗЛИЧНЫМИ

• Снижение уровня гормонов молодости ДГЭА (дегидроэпиандростендиона) и тестостерона. Как у мужчин, так и у женщин за сексуальное желание отвечает гормон тестостерон. Чем больше его вырабатывается в организме, тем выше сексуальное желание и ярче оргазмы. Тем не менее гормональным выбросом дело не заканчивается. За половое влечение несут ответственность особенности психики и, конечно, социальный опыт. • Стресс. В момент перенапряжения гормон кортизол «забирает на себя прогестерон», так как оба этих гормона объединяет единый метаболический путь в надпочечниках. Поэтому, если даже 3 месяца назад у вас в организме было достаточное содержание половых гормонов, то в результате стресса вам гарантирована их недостаточность. Во время стресса наше тело, чтобы обеспечить энергетическим топливом надпочечники для производства кортизола, в огромных количествах сжигает витамины групп В и С. Это водорастворимые витамины, которые в организме не накапливаются. Быстрое их выведение с мо-

чой приводит к витаминному голоданию, что непременно скажется на либидо. • Интенсивные занятия спортом. Нередко в погоне за идеальной фигурой женщина переходит к радикальным мерам — изматывает себя диетами, часами занимается спортом. Но ничего не происходит, а порой она добивается даже обратного эффекта: стрелка весов неуклонно ползет вверх. Изнурительные занятия аэробикой, особенно после овуляции и перед менструацией, организмом воспринимаются как внутренний стресс и запускают соответствующую биохимическую реакцию. Итог: повышенный кортизол приводит к дефициту половых гормонов и витаминному голоданию. • Алкоголь нейтрализует витамины групп В и С. Если вы даже употребляете много продуктов, содержащих эти витамины, все равно алкоголь будет практически сводить на нет их действие. • Противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия. Любые медикаментозные препараты значительно снижают уровень витаминов группы В (особенно В6). Все просто, для своего метаболизма препарат крадет у организма большое количество витаминов и минералов, которые изначально должны идти на поддержание работоспособности нашего тела. Кроме того, ухудшается микрофлора кишечника. Соответственно, и нормальное всасывание и производство витаминов группы В. • Эстрогенное доминирование. В возрасте после тридцати лет у женщины начинается постепенное снижение уровня половых гормонов. Чаще всего прогестерон угасает быстрее, чем эстроген. На искажение взаимоотношений половых гормонов влияют и факторы внешней среды: фальшивые эстрогены (ксеноэстрогены), а также стресс. Все эти составляющие приводят к состоянию эстрогенового доминирования. • Проблемы с щитовидной железой. • Низкожировые диеты. Особенно в сочетании со статинами, медикаментами, приписываемыми для коррекции «холестерина». Важно отметить, что хороший холестерин высокой плотности нам жизненно необходим для правильного производства половых гормонов. • Прием некоторых групп медикаментов: бета-блокаторы, антидепрессанты, успокоительные, мочегонные препараты, антигипертензивные средства и т. д. Запомните, практически все гормональные сбои приводят к снижению либидо!

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Обязательно постарайтесь нормализовать ритм сна и бодрствования. Если вы ложитесь спать

до 23.00, то даете организму возможность качественно восстановиться. Если нет - скорее всего, остальные меры будут малоэффективны. Откажитесь от курения. Ведь с каждой выкуренной сигаретой организм теряет 20-40 мг незаменимого витамина С, столь необходимого для нормальной работы эндокринной системы в целом и половых гормонов в частности. Введите в ваш рацион как минимум 3 авокадо в неделю. Незаменимые Омега-9, полиненасыщенные жирные кислоты помогут усилить выработку половых гормонов организмом. Хорошая новость заключается в том, что на сегодняшний день практически все прогрессивное медицинское сообщество уже отошло от пероральных контрацептивов и гормонозаместительной терапии, принимаемой в форме таблеток. Эти методы, к счастью, постепенно уходят в прошлое. На смену им пришла эра абсолютно индивидуальной терапии биоидентичными или натуральными эстрогенами, прогестероном и т. д., которые наносятся на кожу запястья в строго определенное время и дни цикла. Эти натуральные препараты не только продлевают красоту женщины, но и помогают защитить ее от остеопороза, болезни Альцгеймера и фригидности в будущем.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Мы, женщины, существа нежные и уязвимые. Увы, очень многие из нас до сих пор не понимают того, что либидо - это лакмусовая бумажка гормонального здоровья. Если вам или вашим близким знакомо снижение влечения, перепады настроения, раздражительность по пустякам или излишняя чувствительность, тяжело протекающий ПМС, настоятельно рекомендую пройти консультацию по функциональной медицине. Помните, гормональный дисбаланс у женщин может быть диагностирован, как только вы заметили его первые симптомы. Не откладывайте лучшее на потом. Не ждите Нового года, Рождества, 8 Марта, дня рождения, чтобы начать новую жизнь. Сигналы дисбаланса хотя бы одного гормона являются и сигналами дисбаланса гормональной системы в целом. Восстановление гормонального фона крайне важно для предупреждения развития многочисленных заболеваний, и чем раньше заняться данным вопросом, тем лучше прогноз пациента. ЛИТЕРАТУРА Jonathan V., M. D. Wright , Lane Lenard ¨Stay Young & Sexy with Bio-Identical Hormone Replacement¨

10 распространенных ошибок по уходу

за волосами Правильный уход за волосами – залог блестящего результата, ведь часто причиной возникающих проблем с волосами является несоблюдение элементарных правил по уходу за ними. Ты думаешь, что обеспечиваешь правильный уход за волосами: используешь хороший шампунь, принимаешь витамины, не сушишь волосы феном, а они все равно далеки от идеала. В чем же дело? Самые распространенные ошибки в уходе за волосами возникают из-за отсутствия необходи-

мых знаний. Учимся на чужих ошибках и приводим волосы в порядок: Ошибка № 1 – принимать стандартный комплекс витаминов для решения конкретной задачи Ты принимаешь комплекс витаминов и минералов уже довольно долго, каждое утро, согласно рецепту. Однако на расческе все равно остается гораздо больше волос, чем тебе хотелось бы. Возможно, все дело в том, что ты покупаешь стандартный

набор витаминов и минералов, когда гораздо эффективнее принимать специальные витамины для волос, ведь количество полезных для волос микроэлементов и витаминов в таких комплексах увеличено в несколько раз. Сегодня в аптеках можно найти целый ряд неплохих витаминных «наборов» для волос, которые значительно облегчат уход за волосами. Вариант: «Inneov Густота волос» на основе аминокислоты таурина, катехинов зеленого чая и виноградных косточек, а также цинка. Таурин активно защищает волосы, действуя непосредственно на луковицу – центр формирования волоска. Катехины зеленого чая и виноградных косточек усиливают микроциркуляцию крови и стимулируют рост волос. А цинк активизирует синтез

иначе результат от его применения будет минимальным. Вариант: лечебные шампуни и бальзамы Organic Care Systems, содержащие от 98 до 100% натуральных ингредиентов и защищающие волосы от потери цвета и солнечного излучения. Ошибка № 3 – расчесывать мокрые волосы После мытья волосы нужно аккуратно промакивать полотенцем, а не тереть и не скручивать в жгут: мокрые волосы больше всего подвержены деформации и ломкости. Расчесывать влажные волосы можно спустя полчаса после мытья и только расческой с широкими зубьями. Если вы боитесь, что упустите момент и волосы будут пушиться или лягут неаккуратно, можете на свежевымытые волосы нанести специальное средство. Также под запретом косички и бигуди на влажные волосы. И не ложитесь спать, не высушив волосы: от этого страдают волосяные луковицы, а волосы становятся ломкими. Вариант: бальзам для непослушных волос «Nivea Моментальное разглаживание», который разглаживает волосы без утюжка, защищая их от воздействия влаги и тепла. кератина, ответственного за силу и упругость волоса. Ошибка № 2 – постоянно мыть волосы шампунем «2 в 1» Это наиболее распространенная ошибка, ведь мало кто знает, что популярные шампуни с кондиционером в одном флаконе утяжеляют волосы, лишают их эластичности и блеска. Рекомендуем использовать такой микс в крайнем случае, например, в командировке или в путешествии. В обычное время лучше отда-

вать предпочтение шампуню и бальзаму в разных бутылочках. После мытья нанесите бальзам и затем сполосните волосы более прохладной водой. Это придаст волосам блеск, снимет статическое электричество и облегчит расчесывание. Маленький секрет звездных парикмахеров: перед тем, как нанести шампунь на волосы, небольшое количество средства разотри между ладонями, а бальзам держи на волосах ровно столько, сколько предусмотрено инструкцией,

Ошибка № 4 – регулярно пользоваться феном Волосы содержат 10–15% влаги. Горячий воздух фена вызывает интенсивное испарение влаги из волоса, одновременно разрушая внутренний слой. В результате волос превращается в полую трубочку, которая легко ломается. Если уж вы настолько привыкли к укладке волос феном (например, утром), используйте устройства, в которых предусмотрен режим смешивания воздуха и есть ионизатор. При сушке струю воздуха направ-

Отличайся от других - осмелься быть собой, выбери свой собственный путь. Потому что только ты определяешь свой стиль, который и делает тебя уникальным. Так же, как и новый Hyunday KONA. Его элегантный дизайн и удивительный динамизм сочетаются с совершенством каждого твоего дня. Живи им, наслаждаясь системой Apple CarPlayTM y Android AutoTM. Управляй им, благодаря дисплею Head Up Display. Подключайся беспроводным зарядным устройством. Потому что новый Hyundai KONA был создан для тебя. И тебе остается просто управлять им.

Новый Hyundai KONA от € 13 990. Адрес: C / José Manuel Valles S / N 29603 Марбелья. Малага. www.hyundmar.es Тел.: 952 89 86 89 Мы говорим на русском.

л е БЕЗЛИМИТНАЯ т ГАРАНТИЯ (КМ)

Серия Hyundai KONA: выбросы CO2 (г / км): 117-153. Потребление горючего (л / 100 км): 5,2-6,7.

Рекомендуемая розничная цена на полуострове и на Балеарских островах для KONA 1.0 TGDI 120CV (88.3kW) 4X2 ESSENCE (€ 13,990). Вкл. НДС, транспорт, имп. Документация, скидка, дилерские предложения, предложение на обслуживание и "План: поменяй Hyundai" возможны при доставке подержанного автомобиля, находящегося в собственности покупателя, по крайней мере, за 6 месяцев до даты покупки нового автомобиля Hyundai. Предложение действительно для частных клиентов при финансировании Cinking Solución Flexible при участии Santander Consumer EFC S.A. Минимальная сумма - 12 000 евро, на минимальный срок в 36 месяцев. Финансирование подлежит изучению и утверждению финансового учреждения. Предложение действует до 31.12.2017. Отображаемая модель: KONA Style. Техническое обслуживание и финансирование транспортных средств. 5-летняя коммерческая гарантия без ограничения пробега, предлагаемая Hyundai Motor España S.L.U своим клиентам, применима только к автомобилям Hyundai, первоначально проданным официальной сетью Hyundai, в соответствии с условиями паспорта службы. Ознакомьтесь с условиями поставки, обслуживания и гарантии в сети дилеров Hyundai или на www.hyundai.es. Apple CarPlay ™ является зарегистрированным товарным знаком Apple Inc., Android Auto ™ является зарегистрированным товарным знаком Google Inc.

ляйте от корней к кончикам, равномерно просушивая по всей длине. Фен держите на расстоянии не ближе 20 см от волос, а лучше на расстоянии 40 см. Ошибка № 5 – слишком часто делать маски для волос Да, да, от слишком частого применения средств по уходу за поврежденными волосами ваша шевелюра страдает не меньше, чем от их полного отсутствия. А все потому, что большое количество питательных и регенерирующих компонентов попросту утяжеляет волосы: они чаще выглядят неухоженными и совершенно не поддаются укладке. Питательную или лечебную маску можно применять не чаще одного раза в месяц. Если вы моете волосы каждый день, то раз в две недели. Но к выбору маски для волос нужно подойти серьезно: важно, чтобы она не только обеспечивала уход за волосами, но и восстанавливала поврежденную структуру волоса. Вариант: питательная восстанавливающая маска «Интенсивное восстановление» от Pantene, в состав которой входят катионные полиме-

ры, обладающие свойством распознавать поврежденные участки волос и, подобно магнитам, притягиваться к ним. Ошибка № 6 – не использовать бальзам Между прочим, есть такие барышни, которые считают, что использование бальзама для волос делает их жирными, обеспечивает потерю объема. А ведь если после мытья волос не нанести бальзам-кондиционер, то чешуйки останутся открытыми, а верхний слой станет сухим и жестким. Через приподнятые чешуйки будут проникать пыль, грязь и вредные УФ-лучи. Расчесывание волос, не обработанных бальзамом, приводит к тому, что волос истончается, начинает сечься и в итоге обламывается. Если вы еще не используете бальзам после мытья, самое время подыскать себе подходящий. Вариант: двухфазный спрейкондиционер для окрашенных волос Leave-In Treatment от Goldwell. Он содержит концентрат виноградных косточек, питательные кондиционирующие масла, запатентованную технологию коэнзим Q10 и УФ-фильтр, которые

надежно защищают цвет и структуру волос от воздействия негативных факторов. Ошибка № 7 – легкомысленно подходить к выбору расчесок Расчески необходимо менять раз в полгода и никогда не пользоваться сломанными или старыми: они травмируют волосы и могут занести на них бактерии, которые прекрасно размножаются в трещинках пластмассы. При выборе расчески отдавайте предпочтение щеткам из натуральных материалов. Они наиболее полезны и гигиеничны, мягко массируют кожу головы, расчесывают волосы, не электризуя и не травмируя их. Обрати внимание: резиновая основа, на которую насажены зубчики, должна быть мягкой. Зубчики щеток, которые не просто закруглены, а заканчиваются маленькими шариками, оптимальны для массажа головы. Не забывай также регулярно устраивать своей расческе банный день: хорошо промывай ее в горячей воде с мылом и щеткой. Вариант: деревянная расческа от Hercules (Германия). Ошибка № 8 – не носить зимой и летом головной убор Не любите носить шапки в холодное время года и шляпки в жаркое? А зря: ваши волосы сильно страдают от перепада температур и холода, провоцирующего спазм сосудов кожи головы. Как следствие, ухудшается питание волос, они теряют блеск, эластичность и силу, начинают ломаться. Мороз также может повредить и волосяную луковицу, тогда волос перестает расти и легко выпадает. Так что если хотите сохранить свою шевелюру блестящей и красивой, подберите себе подходящую

УНИКАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ И ПРАЗДНИЧНЫЙ ЦЕНТР НА КОСТА-ДЕЛЬ-СОЛЬ Развлечения для всей семьи в помещении и на открытом воздухе Детские праздники Бесплатный вход для взрослых

Карнавал Костюмированный праздник В пятницу, 9 февраля, с 16 ч. до 21 ч. Конкурсы костюмов, аквагрим и множество других развлечений! В цену - 15 евро за ребенка - включены буфет и сквош.

МИР РАЗВЛЕЧЕНИЙ ДЛЯ ВСЕХ

T: (+34) 952 938 173 E: info@mundo-mania.com www.mundo-mania.com

Клуб после школы По вторникам, средам и четвергам с 15 ч. до 20.30 ч. во время учебного года Цена за вход: Для малышей с года до 3 лет – 3 евро. Для детей с 4 до 12 лет – 6 евро.

Urb Taraje, 53-75 Camino de Brijan s/n 29680 Estepona, Málaga. Exit CANCELADA in the A7.

мытье возникает пару раз в неделю, скорее всего, у вас нормальные волосы. Чтобы ваши волосы получали правильный уход, всегда покупайте косметику, соответствующую вашему типу волос, и старайтесь, чтобы шампунь и бальзам были одной марки: так они будут лучше дополнять друг друга и результат будет заметным. А раз в неделю устраивайте волосам особую терапию – используйте скраб для волос и кожи головы. С его помощью активируется кровообращение, кожа головы насыщается питательными элементами и снижается риск возникновения перхоти.

шапку, шляпку или платок. Кстати, в транспорте и помещениях головной убор лучше снимать, чтобы кожа головы дышала. Ошибка № 9 – использовать средства, не подходящие вашему типу волос Если у вас сухие волосы, а вы используете шампунь для нормальных или жирных, рискуете еще больше пересушить свои волосы. У вас жирные волосы, а вы пользуетесь

средствами для сухих – ваши волосы будут выглядеть так, будто вы их никогда не мыли. Все дело в грамотном подборе средств. Для начала определите, к какому типу относятся ваши волосы. Если вы моете волосы всего раз в неделю и они выглядят чистыми, то, скорее всего, у вас сухие волосы. В случае если после мытья буквально на следующий же день волосы снова приходится мыть, значит, они жирные. Когда надобность в

Ошибка № 10 – красить волосы средствами с аммиаком распространенный Весьма миф, что красить волосы и пользоваться укладочными средствами вредно. Это не совсем так. Напротив, многие краски и продукты для стайлинга содержат ухаживающие компоненты, которые защищают поверхность волоса от пыли и грязи. Разумеется, не стоит резко перекрашиваться из брюнетки в блондинку и вытравлять волосы допотопными красителями. До появления седины можно пользоваться безаммиачными красками, которые лишь поменяют естественный оттенок кожи на несколько тонов и совсем не повредят структуре волоса. Вариант: краска для волос Essential Colorот Schwarzkopf с экстрактом белого чая и экзотического фрукта личи. Правильный уход за волосами – возможность надолго сохранить их гладкими, блестящими и здоровыми: учитесь на чужих ошибках, и тогда красивые волосы станут вашим секретом женской привлекательности. По материалам www.wmj.ru

Побег»

из Марбельи

В этой рубрике мы будем писать об интересных местах, городах и странах, куда можно «сбежать» на пару-тройку дней.

Памплона -

«За грибами в зимний лес!» Когда часто путешествуешь, это становится настоящей зависимостью. Ты даже не понимаешь, в какой момент в тебя вселяется вирус бродяги: просто однажды просыпаешься и понимаешь, что пора! Пора в путь! Пора срочно что-то планировать, бронировать, разрабатывать, подстраивать жизнь под новые планы, иначе никак, иначе сразу тоска… В этом году нам совсем не хотелось зимнего горнолыжного отдыха, но внутренний «бродя-

га» не давал покоя, настойчиво зовя в дорогу, поэтому мы решили опять наведаться в Памплону, узнав, что в этом регионе с конца января по март как раз наступает трюфельный сезон - настоящий рай для гурманов. Решение о поездке было принято молниеносно. Куртки, шапки, корзины и резиновые сапоги также молниеносно перебазировались в багажник машины, и мы, врубив на полную Вилли Нельсона «On the Road Again», понеслись по испанским серпантинам. Итак, добро пожаловать в Королевство Наварры, чьей столицей и является наша любимая Памплона. Давайте разберёмся, что мы вообще знаем об этом регионе: • «Википедия» нам рассказывает, что Королевство Наварры - это средневековое королевство, образовавшееся в IX веке, которое просуществовало под флагом независимости

до самого 1620 года, до тех самых пор, пока его правитель Генрих Наваррский не стал королём Франции и не объединил территории. • Путеводители пестрят рассказами о фестивале СанФермин, известном среди путешественников как забег с быками, который традиционно проходит в июле месяце. А вот про зимнюю Наварру я практически не нашла материала, так что будем с вами зимними первопроходцами! Первый день, по сложившейся туристической традиции, мы решили провести в Памплоне, организовав там пешеходную экскурсию с местным гидом. Наша экскурсия началась от знаменитого отеля «La Perla» («Жемчужина»), в котором любил останавливаться Эрнест Хемингуэй. При первом посещении этого города писателя впечатлило несущееся стадо быков по центральным улицам. Почему оно неслось там и зачем? Все оказалось банально: в Памплоне быков, привезённых для корриды, помещали не рядом с ареной, как везде, а в другие стойла, на Санто Доминго. Но просто так перегонять стадо на корриду пастухам было скучно, вот они и придумали развлечение в виде забегов, с криком, шумом и выстрелами. Увидев все это действие собственными глазами, Хемингуэй описал его в своём романе «И восходит солнце». И описал настолько красочно и увлекательно, что туристы со всего света устремились в Памплону, чтоб лично поучаствовать в столь необыкновенном событии, как Сан-Фермин. Даже в зимнее время, сидя за столиком кафе «Ирунья», в котором Хемингуэй любил засиживаться по вечерам, можно услышать отголоски шумного многовекового праздника, топот копыт и голос писателя, беседующего

с барменом у стойки бара. И о чем это они там дискутируют?.. Вот так я философствовала, сидя за чашкой чая в знаменитом кафе, разомлевшая от тепла, до тех пор, пока гид нас не вытолкал на холод, требуя продолжения экскурсии. Водрузив шапки на головы и уткнув носы поглубже в шарфы, мы отправились петлять по средневековым улочкам, которые, цепляясь друг за друга, увлекали нас за собой. - Смотрите! Это Церковь Святого Сатурнино, она была построена в XIII веке в готическом стиле и носила не только религиозный, но и оборонительный характер. Идём дальше.

- О, Церковь Святого Николаса! Обратите внимание! Построена в XII веке и была главным религиозным сооружением одноименного поселения. - Вон там интересное здание с фигурами львов и ангеломтрубадуром на крыше - это мэрия Памплоны, построенная в XVII веке в стиле барокко. Увидели? Идём, идем! Мы спускаемся по улице Меркадерес и выходим к прекрасному кафедральному собору Святой Марии. Он представляет собой готическое строение XIV века с красивой внутренней галереей. Собор полон артефактов: это

и самое старое из сохранившихся в Наварре изображение Девы Марии XII века, и могила незаконнорождённого сына. Примечательны также библиотека, хранящая более 14 000 томов, ризница в стиле рококо и 12-тонный колокол, который считается одним из самых больших в Испании. Идём дальше и не забываем смотреть под ноги! - Гид воинственно нёсся вперёд, желая, скорее всего, поскорей отделаться от нас. - Что видим? Ракушки! И правда, на улицах, вымощенных брусчаткой, и на стенах домов, как путеводные звезды, вырисованы золотые ракушки. - Путь паломников Сантьягоде-Компостела! - Гид делает многозначительный жест. - На севере Испании находится го-

род Сантьяго-де-Компостела, «христианская Мекка», уступающая по количеству паломников только Иерусалиму и Риму. Дело в том, что именно там хранится величайшая реликвия Испании — мощи покровителя страны, апостола Иакова, которые были пущены в лодке по волнам Средиземного моря и прибиты в 44 году к берегам Испании. Главная часть маршрута, по которому идут паломники со всей Европы, пролегает по северу Испании, и своеобразной «точкой отсчёта» пути паломников является именно Памплона. По меньшей мере, все паломники из Франции и ряда других стран Европы проходят через Памплону или же прибывают сюда, чтобы начать 100-километровый путь для отпущения грехов…

Так, незаметно, под рассказы и истории, мы вышли к главной достопримечательности Памплоны - к пятиугольной цитадели, окружённой большим парком. Мы, конечно, очень старались проникнуться историей и величием этого сооружения XVIII века, но погода диктовала свои условия. Поэтому мы, совершив беглый осмотр достопримечательности, радостно расставшись с нашим экскурсоводом, отправились в заранее забронированный ресторан. Не помню, говорила ли вам, что Памплона имеет свою несравненную наварpскую кухню, которая славится овощными и мясными блюдами. В зимнее время каждый ресторан вам предложит замечательные стейки, тушёную дичь, белые грибы и большое количество блюд с трюфелем, собственно зачем мы сюда и прибыли! О, трюфель… На следующий день специально обученный провожатый увёз нас в лес на трюфельную охоту. Охота на трюфель, именно так назывался наш дневной тур, началась с визита в небольшой, но интересный музей самого трюфеля, расположенный в местечке Метаутен. ненавязчивую Прослушав лекцию о том, как собирают сей драгоценный гриб, какие есть его разновидности и с чем его едят, нас наконец-то выпустили в лесной массив, к подножью пещеры горы Локиз, в сопровождении гида и двух очаровательных лабрадоров Маноло и Рона. Сказать, что мы получили настоящее удовольствие от прогулки, - не сказать ничего! Эмоции от первого, второго и третьего найденного трюфеля останутся с нами надолго. И пусть моя корзина по большей части была наполнена корешками, веточками и шишками, план мы все же вы-

Лечебный и оздоровительный туризм Клиника Университета Наварры (Памплона) –

опыт специалистов мирового уровня с 1962 года. Самые последние разработки в лечении сложных заболеваний.

Центр прикладных медицинских исследований CIMA –

разработка инновационных решений в биомедицине.

Стоматологическая клиника Sannas Dentofacial –

новая форма понимания и практики стоматологии.

Официальная Коллегия врачей Наварры –

профессионалы медобслуживания высокого качества.

ТЕРМАЛЬНЫЙ ТУРИЗМ Совместите отдых на знаменитых термальных курортах Наварры – Эльгорриага и Фитеро – с наслаждением неповторимой красотой природы и гастрономией этого королевства.

www.turismonavarra.es (34) 674 027 772 (по-русски) iya.vorontsovskaya@gmail.com

Тудела – город, известный своими многочисленными достопримечательностями, основными из которых являются Кафедральный собор, четыре женских монастыря, многочисленные церкви, датируемые XII–XVII веком, ну и, конечно, старинный каменный мост через реку Эбро. А ещё Замок Хавьер… Разрываясь между достопримечательностями, городскими прогулками и ресторанами, желанием все увидеть, продегустировать, купить и увезти домой, мы потеряли счёт времени! Оказалось, что выходной тур пора заканчивать и возвращаться домой. Для меня это приключение закончено, но для вас все только начинается! Непременно посетите Памплону, захватив февральские карнавальные шествия, съешьте за маму, за папу (и за меня – особенно!) чёрного трюфеля, купите белых грибов, наваррского вина, местных деликатесов, возвращайтесь домой и расскажите друзьям, как все было здорово!

Явки и пароли:

Все о зимних карнавалах Наварры: www.turismo.navarra.es Отели-фавориты: Hotel Castillo de Gorraiz Golf & Spa ( www.cghotel.es ) Palacio Guendulain (www. palacioguendulain.com )

полнили: приехали, добыли и главное - съели, под аккомпанемент с местным вином, сыром и паштетом. А что было дальше? Дальше были незабываемые «ныряния» в местные деревушки, города и селения, которые в зимнее время погружаются в традиционные карнавалы и шествия. Очень сильное впечатление произ-

вёл город Олите, точнее, его главная достопримечательность - древний замок, творение эпохи наваррского короля Карла III Благородного, который правил в конце XIV – начале XV века. Артахона - средневековое поселение, окружённое крепостными стенами и сторожевыми башнями, также не оставило нас равнодушными.

Рестораны: Molino de Urdaniz – звезда Michelin (www.elmolinourdaniz.com) Anttonenea – мясной ресторан (www.restauranteanttonenea.com) El Abaco - гастрономический ресторан (www. abacorestaurante.com) La Mar Salada – рыбный ресторан (www.restaurantelamarsalada.com) Музей трюфеля: www.museodelatrufa.com

Поэтическая страница Елены Есениной

Елена Есенина О себе:

автор-исполнитель, актриса театра «Ленком».

Пожелание:

Ничего не бойтесь и не оглядывайтесь назад. В прошлом нет жизни.

Мне кажется, ты размером с купол небесный, Мне кажется, ты внутри - ребёнок чудесный. Я абсолютно уверена в белом финале, Белый - цвет чистоты и принятия. Vale! Vale! Ты неожиданно кубарем свыше. Ты там, где громче, не там, где тише. Ты, кстати, новое мне открываешь Ставлю вопрос, а ты точку ставишь. Мне кажется, ты очень большой и ранимый, И если б пришли за тобой пилигримы, С маленькой тарой пошёл бы с ними. Ты никогда не ходишь прямыми. Зелёный - цвет сердца, Синие волны, Красные страсти, Пиковые масти И непонятного цвета части Здравствуй! Теперь Все в твоей только власти. Ты разгадал полутоны мелодий, В поисках истины - ты на подходе. Вроде, далёкий. И близкий, вроде. Письмо пишу - и дыхание сводит. Сердце ни к черту, Вроде, девчонка Во мне конопатая, А сердце ватою В теле зависло... Жёлтые листья, Чёрные птицы Ох, не разбиться б...

Мне кажется, ты сейчас обо мне и не вспомнишь. Полночь пробьёт. И вторая полночью. Ты слишком свободен, чтоб думами быть не в своём сегменте, Что до меня - мой чемодан на ленте. Бегу за мечтой. За воздухом, ароматом. Я за последние годы стала хромым солдатом. Я воевала - ранения и перевязки, Песни и пляски, снова ранения, снова пляски. Давай чемодан. Бросай на ленту, и едем вместе. Бери только самое важное - душу свою и крестик. Хотя, крестик, пожалуй, можешь оставить дома, Я сберегу твой сон в дороге, напишу о тебе знакомым, Мол, все прекрасно, он в поисках преданной сути, Он будет там, а вы пока тут побудьте. Прощай. Я окончу письмо. Ветер ставни срывает. Пишу тебе все и думаю: «Надо же, как бывает...»

О персоне:

Бизнес-леди, психолог, мама троих замечательных деток.

О своей поэзии:

Моя поэзия - это вдохновение! Это желание наполнить сердца читателей искренностью чувств.

Пожелание:

Наталья Иванкова

Хочу я быть немного старомодной, Вдыхая аромат любимой книги, Листая старые её страницы, Мечтать о том, что может сбыться. Хочу, укутавшись в воспоминанья, Забыть о мире, дне насущном. Смотреть, как догорает пламя В камине, как во сне грядущем. Хочу я быть немного старомодной И написать письмо любимой маме. Рисуя почерком красивым, рукою твёрдой Любви своей этюды в жизни драме. Чтоб передать тепло в игривых буквах И погрустить немного между строчек, Запечатлеть сюжет воспоминаний И утаить больное там, где точки... Хочу в любви быть преданной и верной, Да так, чтоб - каждой своей клеткой! Как песнь в терновниковых ветках. Чтоб - как в последний раз! Или как в первый...

Желаю вам, дорогие читатели, уютных домашних посиделок и увлекательных, захватывающих приключений, свежих мыслей и добрых идей, великих свершений и ежедневных приятных маленьких радостей! Любите и будьте любимы!

Чтобы свобода и доверье чувств созвездьям, Союза сила сутью вдохновляла. Вся жизнь - как в лебединой песне, Где верность смыслом жизни б наполняла. Хочу я быть немного старомодной И верить в чудо, без забот мечтая. Читать детишкам сказки, забывая, Что повзрослела, в общем-то, сама я. Хочу реветь навзрыд с сюжета фильма. С глазами красными, опухшим носом, В плечо твоё уткнувшись, рассуждая, Обдумывать, что с ними будет после. Хочу я быть немного старомодной, Наивной быть хочу и верить людям. Вершить добро, меняя строчки судеб Созданьем радуги на жизни небосводе. Да, в сущности, хочу быть настоящей. Любимой, любящей хочу быть и искрящей. Всё потому, что сердце ищет сути... Живою быть хочу!.. А значит - буду!!! 20.02.2017 г.

Вы начинающий или опытный автор? Вы пишите стихи или прозу? Присылайте ваши произведения и информацию о себе в редакцию, с пометкой «Литературная страница», на e-mail: info@marbella-24.ru. Лучшие произведения будут опубликованы на страницах журнала «Марбелья-24.ru»

С глубоким уважением к вам, Елена Есенина www.elenaesenina.ru

marbella 24 ru

Частные объявления

В 4-х звёздочный отель города Терремолинос требуются русскоговорящий сотрудник, официант-бармен. Требования к претенденту. Мужчина, знающий испанский и английский язык на высоком уровне, возраст до 35 лет, опыт работы более 2-х лет, стрессоустойчивость, инициативность, разрешение на работу. Рецензию направлять на эл. адрес. В случае заинтересованности с Вами свяжутся. Torremolinos. Hotel. E-mail: direccion@essencehotel.es Профессиональный ремонт помещений. Демонтаж и вывоз мусора, устранение сырости, грибка, плесени, облицовка плиткой и мрамором, фасадные и внутренние декоративные штукатурки, оклеивание обоями, тепло и гидроизоляции, электрика и сантехника, монтаж окон и дверей, покраска. Оформление документов на строительные работы. Услуги проф. дизайнера. Marbella. Николай. Тел. 678 767 737 E-mail: nik-kamenev@yandex.ru Ищем няню интерну для работы с детьми и по дому (приготовление еды, стирка, глажка), возраст от 25 до 35 лет (варианты старше 40 лет не рассматриваются, просьба не беспокоить), на длительный срок. Живую, коммуникабельную, ответственную. С педагогическим образованием или опытом работы с детьми (сопровождение в школу, контроль уроков, игры в свободное от занятий время) Для мальчиков 9 и 11 лет. Условия проживания достойные, уважительное отношение, отдельная комната. Зарплата 1000 евро. Взамен ожидаем серьезного подхода к работе. Знание русского или испанского языка обязательно. Малага. Екатерина. Тел. 627 278 343 E-mail: blankbird@gmail.com С удовольствием помогу сделать ваш образ еще более привлекательным. Маникюр, педикюр, депиляция, наращивание ресниц, коррекция бровей, временные татуировки. В работе использую только качественные материалы, все инструменты подвергаются санобработке. Torremolinos. Тел. 645 314 679 E-mail: shturman77@list.ru Вакансия. Требуется Гувернантка. Женщина до 45 лет. Грамотная русская речь. Время рабо-

ты вторая половина дня пн-пт. суббота полный день (сопровождение ребенка в поездки, открытая резиденция или виза). Обязанности: Уход и гигиена. Гардероб ребенка. Прогулки. Развивающие программы. Marbella. Владимир. Тел. 637 844 726 E-mail: sazonov.v76@bk.ru Транспортные услуги на комфортабельном автомобиле: встреча, доставка. Марбелья, Пуэрто-Банус, Малага и др. (аэропорт и ж/д вокзал). Коста дель Соль. E-mail: romanmelniychuk@gmail.com Тел. 635 382 515 Сдам квартиру. Расположена в закрытом жилом комплексе на берегу моря. В двух уровнях. Две спальни, салон, два санузла, кухня. Большая терраса, бассейн, рус ТВ, кондиционер, интернет. Хорошая мебель. Парковка, ресторан, магазин, все в шаговой доступности. В 5 минутах от г. Естепона и в 15 от г. Марбелья. Цена договорная, зависит от месяца. При длительном размещении скидки. Уборка 50 евро. Сдается собственником, без комиссии. Estepona. Yuri. Тел. 666 825 327 E-mail: esyuri@gmail.com Срочно продается большой комплекс недалеко от городка Теба (30 минут от Малаги). Апартаменты, отель, салон для мероприятий, ресторан, парковка и т.д. Также продается по-отдельности. Идеально для инвестиций! За подробной информацией обращайтесь на вотсап. Тел. 622 188 011 Экскурсии по Андалусии. Проживаю в Испании 16.5 лет, в городе Фуэнхирола, работал в туркомпании Grand Executive Travel гидом-водителем 5.5 лет, в настоящее время работаю независимым гидом. Провожу экскурсии по Андалусии, встреча в аэропорту, трансфер, сопровождение, бронирование билетов, рыбалка. Помощь в организации отдыха на побережье Cоsta del Sol, покажу вам Андалусию во всей её красоте. Marbella. Boleslav. Тел. 654 771 037 E-mail: boleslav1962@mail.ru Примечание: орфография, пунктуация и стиль автора сохранены

Подать частное объявление в Marbella-24.ru вы можете на сайте www.marbella-24.ru

Гороскоп Февраль 2018 Гороскоп на февраль 2018 года подарит нам немало интересного и знаменательного. Но чтобы все это спокойно пережить, потребуются здоровье и терпение. Следует внимательно отнестись к самочувствию и укреплять иммунную систему.

Овен

Овен в феврале почувствует себя не просто хозяином положения, но и настоящим королем. Если разозлите своими действиями и заносчивостью Желтую Собаку, то поддержки от нее в феврале не ждите. Наоборот, станьте мягче и добродушнее.

Телец

Астрологический прогноз Тельцу рекомендует иначе взглянуть на свои принципы. Если будете вести себя сдержанно, то и в личной жизни загорится «зеленый» свет. Трудности ожидаются в финансах, но брать кредит в феврале Тельцу нежелательно.

Близнецы

В феврале Близнецы будут порхать от счастья, словно бабочки. Что ж, вас можно поздравить – карьеру сделали. Денег заработали и даже встретили любимого человека. Только берегите все то, что имеете.

Рак

Астрологический прогноз Раку советует стать самоувереннее и редко

оглядываться в прошлое. Будьте решительнее и меньше слушайте советов друзей.

Лев

Льву не следует быть слишком раздражительным и агрессивным. Гороскоп на февраль 2018 года обещает Льву незабываемую поездку, романтические знакомства и радостные события в семье.

в эмоциях. Особенно, если решите высказать начальству свое недовольство зарплатой. В любовной сфере Скорпион, наоборот, командир корабля!

Стрелец

Стрельцу в феврале необходимо усмирить пыл и амбиции, иначе он точно останется без любимой работы и близкого человека.

Козерог

Дева

Козерог в феврале может уверенно заявить, что он везунчик. У вас будет возможность получить перспективную работу и заработать приличные деньги.

Весы

Водолеям так нравится ничего не делать, что в феврале им будет сложно настроиться на рабочий лад. Гороскоп на февраль Водолею советует взять курс на новые свершения.

Дева вступит в жесткую борьбу с конкурентами, из которой она выйдет победительницей. Ваше очарование не останется бесследным и в любви. Весы в феврале, словно сонные мухи, никак не могут включиться в работу. Неудивительно, ведь вам хочется веселиться и отдыхать с друзьями. Гороскоп на февраль Весам предсказывает жаркий месяц в плане любви.

Скорпион

Гороскоп Скорпиону рекомендует быть осмотрительным и сдержанным

Водолей

Рыбы

Рыб ждут невероятное количество новостей и ярких перемен. Удача сама будет идти к вам в руки, только не пропустите.