Marbella-24.ru, №20, 2017/10 by Comunicaciones Rusas en Espana S.L.

Возьми меня с собой!

marbella 24 ru

СПРАВОЧНО-ИНФОРМАЦИОННОЕ ИЗДАНИЕ ноябрь 2017 www.marbella-24.ru

Возраст не помеха А также в номере:

Легальный нелегал

Неравный брак

Коста дель Дети

marbella 24 ru

Cодержание 4

Купить или не купить?

Детский билингвизм

14 Легальный нелегал

18 «Элит»» – это целый мир. Наш любимый гастроном Александр ЗАЙЦЕВ Руководитель проекта Когда весь мир сходит с ума или уже сошел, именно в такие моменты особенно ясно понимаешь, в каком раю мы живём на этом побережье, где царят тишина, покой, и наша жизнь продолжает идти своим размеренным чередом, несмотря на то, что творится в мире. И даже не верится, что где-то идет война, гдето люди ходят на митинги, где-то всё очень плохо и страдают люди. А у нас светит солнце, и всё хорошо. И, может быть, как-то по-другому начинаешь ценить эти дни, проживаемые здесь, на побережье, со своей семьей, с любимыми и близкими людьми, с друзьями, под этим ласковым солнцем. Ну, а если уж говорить о погоде, то это же просто нереально - ноябрь месяц, а у нас +25° С. Ну что может быть еще чудеснее? Здесь хорошо всем: и маленьким, и взрослым. Поэтому в этом выпуске мы поговорим о разных возрастах и о том, что сколько бы вам лет ни было, чем бы вы ни занимались и что бы ни произошло в вашей жизни - в раю это не важно, здесь для всех хватит улыбки и солнца. Здорово, что мы с вами тут живём! Хорошего всем ноября! Свои частные объявления можете разместить на нашем сайте www.marbella-24.ru Читайте нашу страничку в Фейсбуке и публикуйте интересные посты и информацию в наших группах «Русская Марбелья» и «Русская Малага» (по вопросам рекламы обращайтесь в редакцию или пишите администраторам). Хотите заявить о себе или своем бизнесе и попасть на обложку журнала - условия в редакции.

22 Пенсия- возраст любви 30 Круговые тренировки 34 Клиника жизни 38 Доктор Игнатьев: родился ребенок – не теряйте время! 42 Секс, гормоны, лишний вес 46 Женский алкоголизм 48 Коста дель Дети. Часть 4 56 Неравный брак 58 Каштановый рай 62 Частные объявления 63 Гороскоп EDITOR: Comunicaciones Rusas en Espana S.L. Todos los derechos rezervados DIRECTOR Alexandr Surgutanov DIRECCION DE LA REDACCION Comunicaciones Rusas en España S.L. Avenida De Las Cumbres s/n C.C. Elviria Business Centre, Oficina 006 Marbella, Elviria, Málaga, 29604, España (+34) 952 467 696 (+34) 678 750 080 e-mail: info@marbella-24.ru www.marbella-24.ru Редакция не несет ответственности за содержание рекламы, а также не всегда разделяет мнение авторов материалов. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в т.ч. в электронных СМИ, без письменного разрешения редакции не допускается.

Архитектура и строительство, интегрированные в процесс, c творческим подходом, гибкостью и эффективностью.

Архитектурный проект Получение разрешений и лицензий Технадзор Дизайн интерьера Менеджмент проектов Строительство

Эксклюзивный ремонт

Сдача в эксплуатацию Ландшафтный дизайн 3D-моделирование Единственный на побережье лицензированный русскоязычный архитЕктор www.symmetry.es

Тел. +34 600 888 575

c/ de Istan, cc Le Village, 8 Marbella

Советы

профессионалов

Купить иль не купить… Вот - где? Вопрос!

заветных планов в жизнь. Многочисленные агентства помогут в выборе недвижимости согласно вашим идеальным совпадениям желаний и возможностей. Верный правовой фарватер укажут юридические конторы и физические лица, имеющие на это необходимые, документально заверенные Олег Бурхан, лицензии. директор компании «Unistroy» Не хотим выглядеть снобами, Вынимая свои, все еще пахну- но никто из них, несомненно, щие солнцем, морем и запе- профессионалов в своем деле, ченной на углях рыбкой вещи не выносит на всеобщее обоиз чемодана, вы вспоминаете зрение темы повседневного о чудесном месте с полностью бытия, способного испортить оправданным названием Коста счастливое состояние духа людель Соль. Денежные сред- бому новоселу. Берем на себя ства, брошенные через левое смелость и всю ответственплечо в теплые волны Среди- ность первооткрывателей в земного моря с тайным напут- разговоре на злободневные ствием «желаю море удачи и темы, а также хотим дать некодачу у моря», могут стать пер- торые советы. вым вложением в осуществле- Первая линия пляжа! Как мноние вашей мечты. Всезнающие го в этом звуке! Полностью поисковые браузеры социаль- согласны. Звуки начинают соных сетей выдадут огромный трясать окрестности при сосписок организаций, оказыва- прикосновении земной коры ющих услуги по претворению с водной стихией ровно в то

время, когда вы с наслаждением вдыхаете прохладный морской бриз, вытесняющий из комнаты вчерашний зной. Чу! Что за шум? Нет, это не лягушонка в коробчонке едет. Это агрегат по очистке лежачих мест для тел с избыточным накоплением витамина В и ультрафиолетовых лучей. За этим чудо-аппаратом, издающим звук, на великом техническом русском языке называющийся «грохот», тянется шлейф песчаной взвеси. Пыль, подгоняемая ветерком, с неизменным направлением «море-земля», убежденно утверждаем, не обойдет стороной именно ваше жилище. На смену механическим возбудителям звуковых колебаний появятся вновь прибывшие отдыхающие, восторженно-громогласно описывающие свои ощущения красоты окружающей природы. За ними, после завтрака, подтянутся лица с двухдневным покраснением. Смены декораций пляжного театра на протяжении светового дня не предвидится, а меняющиеся действующие персонажи будут поражать вас языковой разноголосицей до глубокой ночи.

Хотелось бы отметить тот факт, что статусность прибрежной недвижимости не изменится, если ваше приобретение будет находиться за двумя или тремя рядами домов, героически принимающих описанные неудобства на себя. Знаменитая андалусская кухня, в своих скрытых глубинах, тоже имеет подводные камни. Старайтесь по возможности дальше от ресторанов и баров располагать свои сбережения, принявшие объемное и видимое состояние. Иначе у вас быстро притупятся вкусовые ощущения от постоянно вдыхаемого запаха почти круглосуточно готовящейся пищи. Мало того, любители главного вида спорта могут возненавидеть это зрелище. Так как частые ночные послематчевые дебаты громкоголосых болельщиков прямо под вашим балконом раскроют таинство рождения части команды противника от матерей, работающих в сфере интим-услуг. Поражение любимого клуба, оказывается, обусловлено лишь проблемами со зрением арбитров и их сексуальной ориентацией. Относительная же параллельность ног игроков не только не помогла им в игре, а даже - совсем наоборот. Указанная в рекламном буклете непосредственная близость объекта вашего внимания к

основным автострадам как преимущество, вполне вероятно может оказаться крупным недостатком. Мы опустим обсуждение шума от проезжающего автотранспорта и специальных автомобилей, которые в дополнение снабжены специальными средствами как световой, так и звуковой сигнализации. На многих примыкающих к главным автострадам дорогах в любое время суток собирается очередь из желающих посетить более крупные населенные пункты. Напомним, что небольшие затраты на детальное и кропотливое исследование подъездных дорог несравнимо малы, нежели постоянная трата личного времени и нервных клеток при каждом выезде из своего тихого уголка постоянного пребывания. К вышеупомянутым сомнительным преимуществам могут быть причислены и общественные стоянки. Такие места

общего пользования имеют постоянных индивидуумов, пренебрегающих удобством остальных в пользу своего бессилия оставить машину на ночь в разрешенном месте. Солидарность с возмутительной нехваткой стоянок, посредством клаксона, автомобилями, оставшимися без возможности выезда, будет раздаваться каждое утро. Заведения дошкольного, младшего школьного и студенческого возраста, парковые зоны и детские площадки, на первый взгляд совершенно безобидные, также могут стать причиной, омрачающей повседневное наслаждение вашим новым приобретением. Что касается ночных клубов, дискотек и прочих увеселительных культурных центров, которые находятся невдалеке от предлагаемых к покупке объектов, то категорически советуем вам даже не рассматривать такие варианты, каким бы привлекательным ни было ценовое обоснование. В завершение короткого обзора для собирающихся приобрести собственное жилье в лучшей климатической зоне Европы хотим отметить, что наша строительная компания “Унистрой Марбелья” сможет помочь нашим клиентам советом и делом. Пишите нам: unistroymarbella@gmail.com Звоните: + 34 661065655 Мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы. UnistroyMarbella, S.L. C.N. 340 , Km 173, CC « Azalea Beach», Casa Rusia , Local M6, Marbella , 29660, Málaga Web: www.UnistroyMarbella.es Tlfno: +(34) 951 194 747 +(34) 661 065 655 +(34) 600 382 393

Детский билингвизм В первые годы жизни у детей интенсивно развиваются наиболее важные для языкового восприятия участки мозга. Дети начинают воспринимать окружающий мир значительно раньше, чем начинают говорить. Они слышат взрослых, воспроизводят то, что слышат, и так учатся говорить. Различные исследования показывают, что чем больше слов слышит ребенок, тем лучше развиваются нейронные связи его мозга, ответственные за языковую сферу

общения с окружающим миром. Билингвизм реально существует во многих семьях. В современном мире иммиграция является одним из главных факторов, определяющих необходимость знания другого языка. Во многих семьях дети с раннего возраста привыкают слышать своих родителей, говорящих на разных языках. Это может происходить из-за того, что родители являются представителями разных национальностей или просто

пытаются вызвать в ребенке интерес к разным языкам на бытовом уровне. Дети имеют возможность учить языки в семье, в школе или в социуме. Некоторым детям удается овладеть двумя языками в равной степени. Однако большинство детей знают один язык всё-таки лучше, чем второй. Язык, которым ребенок владеет лучше, является его доминирующим языком. Дети в возрасте около пяти лет обычно настолько привыкают к родному языку или языкам, что начинают постепенно терять навыки различать отдельные фонемы других языков. Именно поэтому взрослым, как правило, значительно труднее учить иностранный язык. Ребёнок в возрасте до пяти лет значи-

Адвокат Вера Григорьева Дипломированный адвокат Адвокатское удостоверение N8186

Профессиональные услуги в различных областях права: V гражданские вопросы (контракты по аренде жилья, разводы, опекунство, взыскание долгов, контрактные споры и т. д.) V наследство и дарение Золотая виза- резиденция инвестора. Получение любого типа ВНЖ, в том числе инвестиционного. Помощь в приобретении недвижимости в Испании: ведение переговоров от вашего имени, подготовка всех необходимых для заключения сделки документов. Налогообложение в Испании Административное право (оспаривание штрафов, ведение дел с госорганами). Консультация по вопросам ипотечного кредитования (помощь в получении кредита в размере до 70% от стоимости объекта). Консультации по любому интересующему вас вопросу на русском языке (в устной или письменной форме).

Большой опыт и обширная практика, компетентность, добросовестность и доброжелательность. Гарантия полной конфиденциальности. Поручив свои дела нашим адвокатам, вы минимизируете риски и сэкономите время и деньги! АДВОКАТСКОЕ БЮРО ВЕРЫ ГРИГОРЬЕВОЙ – ВАШ НАДЕЖНЫЙ ПОМОЩНИК НА ЮГЕ ИСПАНИИ! www.advokatveragrigoryeva.ru (C/El Cid, №2А, Edificio Anunciata, 3 F, Fuengirola (Málaga)) Тел.: 634 555 206, 663 327 270

менно два (и даже более) языка. При этом никаких коммуникативных или каких-либо других отличий их развития от обычных сверстников не наблюдается. Дети-билингвы развивают свои коммуникативные навыки так же, как и обычные дети.

Что ждать от ребёнка, который учит больше одного языка?

Овладение вторым языком в значительной степени обогащает и процесс развития родного языка. Кроме того, это существенно развивает умственные способности. тельно более восприимчив к овладению вторым языком и вполне способен выучить его на уровне носителя. Овладение вторым языком в значительной степени обогащает и процесс развития родного языка. Кроме того, это существенно развивает умственные способности.

Как сделать из моего ребёнка ребёнка-билингва?

• Можно сразу начать использовать оба языка в повседневном общении. Например, каждый родитель говорит с ребёнком на своём языке. Можно также пользоваться

одним языком дома, а второй язык будет усваиваться в процессе общения в детском дошкольном учреждении. • Очень важно предоставить ребёнку как можно больше возможностей слушать и общаться на обоих языках в повседневной жизни.

Могут ли возникнуть проблемы коммуникативного характера у ребёнка при изучении двух языков?

Сегодня во всём мире огромное количество детей в раннем возрасте учат одновре-

• В целом, изучение двух языков одновременно длится чуть дольше, чем изучение только одного языка. • Так же, как и все дети, большинство детей-билингвов произносят свои первые слова в возрасте примерно одного года. Например, «мама» или «папа». В два года большинство из них уже используют простые предложения или словосочетания, как, например, «мой мяч», «сок нет». • Когда вводится второй язык, возможно, что некоторые дети не очень много говорят, как хотелось бы. Этот период «молчания» может длиться от нескольких месяцев до года. Это довольно обычное явление, которое проходит со временем.

Преимущества билингвизма у детей

1. Коммуникативность. Способность общаться с людьми разных национальностей в поездках или в повседневной жизни. Более широкий кругозор знаний, обусловленный лучшей доступностью к иноязычной, глобальной информации. 2. Культура. Две разные культуры обогащают процесс образования и воспитания ребёнка. Литература, история, формы по-

зоваться возможностью изучить или улучшить язык в языковых лагерях или на специальных курсах по программам для билингвов.

Заключение

У детей-билингвов есть значительные преимущества перед детьмимонолингвами, в том числе и в развитии образа мышления. ведения, традиции, средства массовой информации и т.д. 3. Знания. Более широкий доступ к самой разной информации стимулирует в ребёнке интеллектуальное развитие. Дети-билингвы в целом более творческие, более гибкие, более открытые в отношениях с миром и с людьми. 4. Широкие возможности трудоустройства. В будущем рынок труда предоставит значительно больше возможностей для качественного трудоустройства.

Чем можно помочь моему ребёнку стать билингвом?

• Книги. Читайте ему книги на обоих языках. • Компакт-диски (CD). Диски на других языках тоже могут быть полезны. • Песни. Пение является полезным и, главное, весёлым способом изучать второй язык. • Видео. Существует много обучающих программ для детей на иностранных языках. • Языковые программы и курсы. Дети могут восполь-

У детей-билингвов есть значительные преимущества перед детьми-монолингвами, в том числе и в развитии образа мышления. Билингвизм оказывает позитивное влияние на развитие умственных способностей детей, на все стороны их жизни и развития. Эксперты единодушны в том, что обучение языкам надо начинать в раннем возрасте. С детьми надо начинать говорить на двух языках с самого раннего возраста. Только так можно добиться полного владения ребёнком обоими языками. Если второй язык вводится с трех лет или позже, то добиться такого же результата будет очень сложно. В многоязычной среде дети вырастают более креативными. Они лучше ориентируются в различных затруднительных ситуациях, а также легче усваивают в дальнейшем другие иностранные языки. Детский билингвизм должен быть естественной составляющей воспитательного и образовательного процесса.

Instituto Internacional Idiomas Marbella-Nueva Andalucía-San Pedro. Тел. 952908558 info@iiischools.com www.iiischools.com

952 90 85 58 w w w . i i i s c h ool s . c om

Время учить

языки! 9 языков на выбор Визовая поддержка Обслуживание на русском

MARBELLA

NUEVA ANDALUCIA

S A N P E D R O13

Легальный нелегал Если по какой-то причине вы остались на территории королевства Испании в состоянии нелегального нахождения, вы можете решить этот вопрос несколькими способами. Вид на жительство по оседлости – это один из способов легализовать свое положение для иностранных граждан, не имеющих документов, позволяющих находиться легально на территории Испании. Вы можете приехать в страну и остаться по любой визе: по туристической, по визе, выданной как в Испанию, так и в любую страну Шенгена. Для того, чтобы претендовать на вид на жительство по оседлости, необходимо соблюдать определенные требования: 1. Не быть гражданином либо родственником гражданина никакой другой страны Евросоюза, страны Европейского

экономического пространства и Швейцарии. 2. Не иметь судимостей в Испании и предыдущей стране проживания (в течение последних 5 лет проживания там). 3. Не иметь запрета на въезд в Испанию и в другие страны Шенгена. 4. Все документы, составленные не на испанском языке, должны сопровождаться переводом на испанский, заверенным в отделе легализации Генерального Консульства Испании в Москве либо сделанным официально признанным в Испании присяжным переводчиком. 5. Документы, выданные официальными органами, должны быть апостилированы.

Существуют три вида оседлости: 1. Социальная оседлость Требования к Заявителю: 3 года - это минимальный срок проживания в Испании. Первое, что необходимо сделать, это получить сертификат о прописке, который является официальным подтверждением срока проживания в стране. Нужно помнить, что иногда через 2 года прописку надо продлевать. Дополнительно к прописке нужно все три года собирать документальные доказательства вашей интеграции в испанское общество: различные сертификаты о прохождении курсов испанского языка, оплаты аренды жилья и коммунальных услуг, чеки из магазинов, справки об обращении за медицинскими услугами. • В течение трех лет граждане становятся невыездными, хотя допускается отсутствие в течение некоторого времени. • Иметь родственные связи с испанским гражданином или

решением инспекции по вопросам труда и социального страхования.

другими иностранными гражданами, которые проживают в Испании на основании вида на жительство (супруг, зарегистрированная пара, родители или дети). Если таковые отсутствуют, необходимо предоставить заключение местных органов власти о социальной интеграции Заявителя. Для получения данного заявления в некоторых регионах (например, Каталония и Валенсия) требуется наличие сертификата, подтверждающего знание каталонского или валенсийского языка (разговорный уровень). • Необходимо иметь трудовой договор на срок не менее 1 года, подписанный работодателем. При этом компания-работодатель не должна иметь задолженностей по налогам и социальным взносам. Это подтверждается предоставлением налоговых деклараций компании-работодателя. Если работодателем является физическое лицо, то необходимо подтвердить наличие дохода, достаточного для оплаты труда Заявителя. Допускается наличие нескольких работ. Общее число часов занятости должно быть не меньше 30 часов в неделю. Если Заявитель располагает достаточными средствами

для проживания в Испании, не работая, организовал собственное дело или находится в процессе его регистрации, предоставление трудового договора необязательно. В заключении о социальной интеграции должно быть отражено отсутствие необходимости трудового договора. 2. Рабочая оседлость Требования к Заявителю: • Минимальный срок проживания в Испании – 2 года. Исчисление срока проживания начинается с первого дня регистрации в Испании и наилучшим его подтверждением является сертификат о прописке. Также это может быть справка о госпитализации, подтверждение прохождения обучения на курсах испанского языка, чеки из магазинов и т. д. • Если вы решите отправиться в путешествие с просроченной визой, то вам грозит запрет на въезд в Испанию, также допускается отсутствие не более 90 дней за два года. • Ведение трудовой деятельности в Испании в течение минимум 6 месяцев, что подтверждается судебным решением о признании наличия трудовых отношений в течение 6 месяцев или административным

3. Семейная оседлость В данном случае речь идет о ВНЖ, который предоставляется родителям детей-испанцев или детям родителей-испанцев по рождению. Например, у россиянки или россиянина, проживающих без документов, рождается в Испании ребенок от испанского гражданина, который получает испанское гражданство. Минимальный срок проживания Заявителя в Испании отсутствует. Для получения вида на жительство по семейной оседлости в первом случае необходимо предоставить свидетельство о рождении ребенка Заявителя. Во втором случае – свидетельство о рождении Заявителя и свидетельство о рождении родителя-испанца по рождению, чтобы подтвердить его испанское гражданство при рождении, сделанное официально признанным в Испании присяжным переводчиком. • Документы, выданные официальными органами, должны быть апостилированы. Срок рассмотрения заявления составляет 3 месяца, однако зачастую он составляет не более четырех недель. После получения положительного решения Заявитель в течение 1 месяца должен подать документы на оформление карты резидента. Leila GEORKIAN C.E.O. Richman Tax & Law S.L. Avda. Jose Banus, Bulevar de la Fama, L. 8 29660 Nueva-Andalucia (Marbella) Malaga Tel/Fax (+34) 952 81 86 06 M. (+34) 630 09 77 10 E-Mail: leila@richmantaxandlaw.com www.richmantaxandlaw.com

«Элит » –

это целый мир! Оксана Кирнос – одна из совладелиц известного гастронома «Элит» на побережье Коста дель Соль. Этот один из самых крупных в Европе магазинов с «русскими» продуктами и товарами расположен в Casa Rusа («Русском доме») – Центре, задачей которого является оказание широкого спектра услуг для русскоязычного населения региона. Гастроном «Элит» – не просто место, где можно купить продукты. Это – центр притяжения для «наших» на побережье: люди приходят сюда за сувенирами, памятными вещами, советом, помощью, а в Новый год – даже на праздничную елку! - Оксана, расскажите, как вы приехали в Испанию? Как открыли этот бизнес? - Я родом из Украины. Приехала в 2000 году, чтобы изменить что-то в своей жизни. Начинала с нуля, работала в разных компаниях, закончила бухгалтерские курсы. Потом открыла свой первый магазин - очень маленький, в Калаонде. Проработала около двух лет и поняла,

что 50 метров для меня уже мало. Тем более, что уже стала понимать специфику работы, какой ассортимент продуктов можно добавить и в каком направлении расти. В подобных магазинах люди ищут что-то свое, привычное или домашнее – как я говорю: «Из той жизни». Для открытия нового магазина была готова идея, но не хватало капитала для старта. Я поделилась своими планами с Кристиной Сигаревой – на тот момент моей хорошей клиенткой, мы всё обсудили и приняли решение стать партнерами в этом бизнесе. В Casa Rusа мы пошли на переговоры уже вместе, как команда, и вскоре открыли там магазин площадью 200 м2. На территории Европы не так много «русских» магазинов таких размеров – может быть, еще 1-2. Кристина – также совладелица гастронома, у нас отличная команда. Мы с ней вдвоем все это держим, строим, развиваем и во всем поддерживаем друг друга. У нее европейское мышление, у меня – наше, советское. Мы хорошо друг друга дополняем: она прагматичная, педантичная (воплощение Европы), а я эмоциональная и «своя», как Советский Союз. У нас весь процесс работы очень мирный и дружный, мы даже ни разу серьезно и не спорили. - Каков основной принцип работы вашего магазина? - Мы остановились на индивидуальном подходе – клиенты говорят о своих пожеланиях, и

мы находим для них нужный товар, постоянно расширяя ассортимент нашего гастронома. Работаем с компаниями из Германии, Латвии и других стран. Мы уже давно не просто «русский» магазин, а скорее интернациональный – в продаже есть товары из огромного количества стран мира (более 50 стран, нам даже сейчас трудно подсчитать точнее). И, конечно, для нас самое главное – это высокое качество продукции, поэтому очень много внимания мы уделяем подбору натуральной продукции с хорошим составом, с минимальным количеством консервантов, произведенной по ГОСТУ (так как это высокое качество производства). - А бывают ли какие-то специальные запросы от покупателей, которые вас поразили или удивили? - Поразили? Такого не было, мы уже опытные люди, нас сложно удивить запросами. Но, например, в последнее время очень вырос спрос на натуральные и экологические продукты. У нас даже появилась специальная секция с био- и экотоварами, ассортимент которых мы постоянно расширяем. А иногда люди заказывают что-то конкретное, в этом случае мы работаем по индивидуальным заказам и стараемся найти и привезти для клиента то, что он ищет. - Есть ли особенные запросы в зависимости от национальности? К примеру, армяне пьют армянский коньяк? - Коньяк, как ни странно, будут пить русские. Люди-то остались те же, привычки не изменились. И ценность армянского коньяка у «наших» осталась неизменной. У нас в ассортименте есть рижский бальзам, армянский коньяк, грузинские вина, русская водка и украинская горилка – наши продукты вне политики. Люди всегда покупают то, что им нравится. У некоторых есть ностальгия по советским временам, они ищут то, что любили дома. Кто-то не хочет менять привычный стиль питания и исключать из него гречку или черный хлеб. У каждого свой мотив, но главное – все эти люди могут найти в нашем магазине всё то, что им дорого и что они любят, и все это будет высокого качества! - Вы ориентируетесь на спрос продуктов на побережье или еще изучаете тенденции в России? - У нас есть большущий каталог, мы в нем собрали все, что хотели бы видеть у себя в магазине: это и «Ударница», и «Шармель», и «Красный Октябрь», и «Бабаевский», и вологодские соленья, и астраханская вобла – хорошие продукты от самых лучших производителей, которые мы ищем, заказываем и привозим. Мы постоянно в процессе развития, не останав-

ливаемся. Есть еще поставки в зависимости от сезона. Скоро Новый год, а в преддверии новогодних праздников у нас всегда появляется в продаже эксклюзивный продукт – итальянские панеттоне в потрясающе красивой упаковке и с очень вкусными начинками: с шоколадом, цукатами, изюмом и мандаринами – на любой вкус! Это очень нравится нашим покупателям, так как эти кексы не только очень вкусные, но еще и чудесно оформлены, и прекрасно подходят для подарка, на самом деле очень красивого и стильного. - У вас только магазин, или есть свой отдел кулинарии? - В гастрономе есть и кулинария. Каждое утро к нам завозят различные десерты (пирожные заварные, эклеры, корзинки советские, трубочки с белковым кремом, очень вкусные медовики, наполеоны, профитроли с творогом…) и свежие салаты (оливье, винегрет, блинчики с мясом и творогом и многое другое). К вечеру этого ничего уже нет, все раскупают. Это очень хорошая практика, которая дает возможность реализоваться небольшим кафетериям, у которых без нас таких объемов продаж не было бы. У нас много постоянных партнеров, с кем мы работаем не один год. Если у нас получается качественная совместная работа – мы работаем на постоянной основе.

- У вас не только бизнес. Вы действительно дарите людям радость, помогаете справиться с ностальгией, особенно тем, которые недавно приехали… - Наш гастроном – больше, чем просто магазин. Ни одно мероприятие на Коста дель Соль – ни один спектакль, ни один концерт, ни одно достойное светское мероприятие – не пройдет мимо нашего магазина. У нас можно не только увидеть афиши ближайших событий, но и приобрести билеты на них. Бывает, что просто приходят люди – спросить что-то, за помощью, за советом. - Говорят, вы даже помогаете найти работу… - Да, и это тоже. Мы не хотели бы этого делать, но бывает, что люди приходят и спрашивают: «Вы не знаете, мы ищем домработницу? Мы хотели объявление давать, но это несерьезно. К

вам приходят люди, спрашивают, вы же их видите, вы с ними разговариваете, посоветуйте». И я, по одному взгляду, по каким-то признакам, могу сказать: «Да, женщина, 44 года, она будет работать, она порядочная, она не курит, не пьет». И этого уже бывает достаточно, чтобы человек нашел работу или подобрал себе подходящего сотрудника. Из последних тенденций – это то, что начали пристраивать котят, собак, даже брошенных! Эта тенденция не может нас не радовать. Вывешиваем объявление, и в течение двух часов приезжают состоятельные люди и этих брошенных животных забирают. Даже очередь на них стоит! Это работает, как ни странно. Повесили объявление - и за неделю 8 человек изъявили желание взять дворового котенка. Это так прекрасно, что сейчас люди охотно берут в свой дом и семью беспородных животных, это отличный урок доброты для их детей и всех нас! Нам очень нравится, что гастроном – это как социальный клуб, работающий всем на пользу. - Да у вас не просто магазин, а - целый мир! - Да, целый мир, потому что люди приходят и получают здесь все, что им нужно и что мы можем им дать. - В вашем магазине есть не только продукты питания, но и русские книги, газеты, сувениры. Эти сувениры у вас покупают в основном русские, или заходят иногда иностранцы? - На Новый год будут и иностранцы. В основном, хохлому, гжель с ручной росписью увозят американцы. Также очень многие армяне, грузины – жители бывших союзных республик – везут в подарок своим друзьям матрешек и т.п. - Вы планируете что-нибудь особенное к Новому году?

- Мы - единственные на Коста дель Соль, кто ежегодно делает бесплатную Новогоднюю елку для детей. У нас есть спонсоры, например, фирма Lackmann, которая дает возможность каждому ребенку получить новогодний подарок бесплатно. Анимацию, музыку и все остальное – обеспечивает наш гастроном. Мы все вместе делаем праздник для деток, а над организацией праздника наша команда начинает работать уже с сентября! Не имеет значения, из какой семьи ребенок, где живет, какой достаток у семьи. Новогодняя елка «Элит» – для всех детей одинаковая, и получают удовольствие все, кто приходит. В прошлом году у нас было 250 детей и примерно 500 взрослых. Мы даже немножко растерялись от количества гостей, но, тем не менее, праздник удался. Было очень весело, аниматоры отработали просто отлично, праздник получился замечательный, и в этом году мы хотим продолжить эту традицию и сделать еще лучше! Мы делаем этот праздник для «наших» костадельсольцев. К нам едут и из Малаги, и из Фуэнхиролы... И это не всегда клиенты нашего магазина, это люди со всех сторон съезжаются с детьми на наш праздник. Эти счастливые глаза, когда Дед Мороз каждому ребенку дает подарок, ничем не заменить! И мы уже не имеем права от этого уйти. Праздник есть, дети уже привыкли, и новогодняя елка в этом году обязательно будет. Мы планируем программу – будет задействовано много людей, будет Дед Мороз, аниматоры, Фиксики – будет очень интересно и весело. Приходите к нам с детками 24 декабря в два часа дня на праздник традиционной Новогодней елки «Элит»! - Что бы вы пожелали нашим читателям? Не только как владелица магазина, но и как жительница Коста дель Соль. - Вообще, для всех людей: мира в каждом доме, добра, спокойствия, здоровья, достатка. Очень много любви. И – созидать. Создавать каждый свой день, улучшать свои отношения, множить улыбки – дарить радость людям. Ведь что мы запускаем в этот мир – то и получаем. И чтобы возврат был такой же: люди улыбались вам, дарили радость, любовь, излучали дружбу, и пусть это будет возвращаться к вам ко всем. А здесь на Коста дель Соль люди все очень хорошие, отзывчивые. Я в это верю, я знаю, я это вижу. Может быть, где-то в каких-то других ситуациях они иные, но здесь, в нашем магазине – это хорошие люди. Самые лучшие, и мы их очень любим! Беседовала Татьяна Пантелеева

ПЕНСИЯ -

ВОЗРАСТ ЛЮБВИ Антиэйджинг победил эйджизм, а заодно и старение

В Европе вошел в моду антиэйджинг (от англ. age — возраст) — движение в противовес эйджизму, отрицающее привязку определенных событий и поступков к возрасту — например, после 70 жениться глупо и стыдно, родить надо до 40, носить мини уместно до 30 и т.д. Европейские пенсионеры, как самая материально защищенная, независимая и обладающая свободным временем часть населения, усмотрели в этом дискриминацию по возрастному признаку — и победили! И теперь то, над чем не смея-

лись вслух только из вежливости (70-летняя красотка в мини или 80-летние молодожены), стало трендом. Так что знайте: на пенсии жизнь только начинается — и деловая, и половая.

Пенсионерия всех стран, объединяйся!

Придуманный феминистками, антиэйджинг легко покорил Европу на волне винтажного бума (мода на вещи из бабушкиного сундука). Модные дизайнеры поддержали явление первыми, благо отмена возрастного ценза в моде

расширяет их аудиторию. И требуемое феминистками «равенство всех возрастов в деле потребления остромодных новинок» им выгодно. Не случайно Донателла Версаче в конце сентября, показывая свою новую коллекцию на Миланской неделе моды, выпустила на подиум звезд 90-х — 51-летнюю Синди Кроуфорд, 49-летнюю Карлу Бруни-Саркози, 48-летнюю Хелену Кристенсен и 47-летних Наоми Кэмпбелл и Клаудию Шиффер. Их неувядающий вид стал не только символом ренессанса моды тех лет, когда они были на пике славы, но и посланием антиэйджизма: «Следите за собой и новинками моды — и старость отступит, ибо она только в наших головах». В Европе уже привыкли к молодоженам после 60, которые либо ждали, когда вырастут дети-внуки, чтобы соединиться со своей истинной любовью, либо зарабатывали деньги на безбедную старость и теперь готовы

ВЕЩАНИЕ 24/7 НОВОСТИ ИСПАНИИ НА РУССКОМ МУЗЫКАЛЬНЫЕ ЧАРТЫ ИНТЕРВЬЮ СО ЗВЁЗДАМИ ТОК-ШОУ АФИША ПОЗНАВАТЕЛЬНО-РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ПЕРЕДАЧи СТИЛЬНАЯ МУЗЫКА РОМАНТИКА НОЧНОГО ЭФИРА ИНФОРМАЦИЯ О ЛУЧШИХ ТОВАРАХ И УСЛУГАХ

к пожизненному медовому месяцу. Во многих странах открылись «университеты третьего возраста» — вузы, куда принимаются только лица после 50. Это деликатная форма предоставления им площадки для знакомства и общения в процессе посещения лекций, всяческих клубов по интересам и бесконечных «студенческих» вечеринок. — У меня такое ощущение, что я переживаю вторую молодость, — делится 66-летняя Людмила, наша соотечественница, последние 30 лет живущая в Лондоне. — Я по образованию филолог, но сейчас поступила на специальность программиста в «университет третьего возраста», там же на другом факультете преподаю русский, хожу в школу бальных танцев, и у меня завелся поклонник. Возможно, я даже выйду замуж! Я в разводе с 1992 года, успела отдохнуть. А больше ничто мне не мешает: дочь с внуками в России, приезжает раз в год. У меня много друзей, но одной в квартире бывает одиноко. Из Венеции в конце сентября отправился первый в истории секс-круиз, организованный

мексиканской туристической компанией: из 690 билетов 80% приобрели пассажиры старше 40 лет. В маленьких итальянских городках на озере Комо, славящихся своим полезным климатом, в бархатный сезон большинство ночных клубов проводит пати «Осенний вальс», название говорит само за себя.

Ты чье, старичье?

Антиэйджинг — безусловно, благо, ибо, как говорится, все там будем. Однако, как показывает изучение вопроса, в России с амурами на пенсии не все так гладко. И виной тому отношение не только общества, но и «пенсов» самих к себе. 71-летняя Людмила Петровна и 75-летний Аркадий Львович (имена изменены по просьбе пары) познакомились в маршрутке. А теперь, по их словам, «ведут двойную жизнь тайных агентов» в страхе, что об их романе узнают их дети. — Прямо как подростки! — горько усмехается седовласый Аркадий Львович, бывший сотрудник научного института. — Пока тепло, в парке гуляем, а если холодно, то в закусочную или

в кино. Несколько раз, стыдно сказать, отель на час снимали. В августе в круиз по Волге ездили. Так на речном вокзале даже не поздоровались, чтобы провожающие нас дети ничего не заподозрили. И так уже почти два года. Людмила Петровна вспоминает момент их знакомства: — Меня тогда только проводили на пенсию, я до 69 лет в своей поликлинике доработала, никто на мое место в участковые не стремился. Первые недели две разбиралась с накопившимися делами. А потом вдруг ощутила пустоту, хотя живу с сыном и его женой. С мужем развелась давно, больше замуж не вышла, как-то не сложилось. Внуков нет, нянчить некого, невестка деревенская, хозяйственная, сама все умеет, а помощников не терпит. Говорит: «Да не лезьте вы, мама, наслаждайтесь свободой!» Людмила Петровна рассказывает, как пыталась последовать совету невестки — сходила в парк, в театр. Но в одиночку гулять быстро наскучило, а подружки — кто еще работает, кто с внуками сидит, кто болеет или ухаживает за болеющим супругом. — В нашем возрасте потусоваться, как выражается мой сын, особо никого не вытянешь, — улыбается женщина. — И вот как-то собралась на рынок, захожу в маршрутку. А там мужчина мне место уступает. Я ему улыбнулась и поблагодарила. Он тоже у рынка сошел, вместе пошли, разговорились... Судя по тому, как он и она нежно смотрят друг на друга, пылкость чувств от возраста никак не зависит. — Мы хотели пожениться, чтобы не скитаться по общественным местам, — опережает мой вопрос Аркадий Львович. — Но мои сын и дочь, как только заикнулся о женитьбе, взбеленились не на шутку.

Маму свою стали вспоминать, а она, жена моя, царствие ей небесное, уж 8 лет как скончалась. Заявили, что я подцепил аферистку, которая зарится на нашу квартиру, хотя Люсю никогда в глаза не видели. В общем, гадость, даже повторять не хочу. В итоге даже пригрозили в дурдом сдать, если не прекращу маразм. Я с ними после этого не разговариваю, но жить приходится под одной крышей, деваться мне больше некуда. Была дача, но сын ее продал. У Люси тоже больше ничего нет. — У Аркаши квартира огромная, шикарная, в доме старых большевиков, — поясняет Людмила Петровна. — Вот его дети и боятся, что я и мой сын сможем претендовать на их жилплощадь, если мы поженимся. И никаких доводов даже не слушают. Их можно понять: сейчас время такое страшное... — Но почему бы вам тогда просто вместе не жить без регистрации брака, если вы так щадите своих детей? — Да мы и на это готовы! — восклицает Аркадий Льво-

вич. — Но мои наотрез отказались к нам Люсю пускать. Ничего не слушают! Говорят: «Если съедешься с ней, полюбому окрутит!» А Люсины сын с женой вроде и не против, но только если мы не у них будем жить. И их можно понять: квартирка маленькая, двухкомнатная — там не только поселиться, даже встречаться стыдно, стенки тонкие, все слышно. А потом у них детки пойдут — совсем тесно станет... Мы к Люсе домой заходим, только когда ее дети на работе. Снимать квартиру нам не на что, такие великие пенсии не заработали. Но зато у нас, считайте, вторая молодость — парки, кино, ночлежки... — То есть всех можно понять, кроме вас? — уточняю я. — Ну, мы же уже свое пожили, а они молодые! — чуть ли не хором отвечают пенсионеры.

Гримасы возрастной любви

Не ставить на себе крест ни в каком возрасте, конечно, прекрасно. Но иногда в силу

обстоятельств то, что в возрастных любовниках мило и трогательно, может стать нелепым и смешным. Одно дело ощущать молодость души и совсем другое — в 60 лет вести себя как пубертатный подросток. Лариса Евгеньевна (имя изменено) недавно отпраздновала свое 62-летие. Но настаивает, чтобы к ней обращались без отчества — просто Лорочка. С увлечением рассказывает, как всю жизнь служила при театре. Не уточняя, кем именно. Но вид у Лорочки и впрямь богемный — яркий макияж, длинные платиновые волосы, кровавый маникюр и помада, тяжеловесная бижутерия и кожаный костюм. Фигура у Лорочки отменная, омолаживающие процедуры регулярные, но все-таки видно, что это ухоженная дама средних лет, а не старлетка. Однако Лорочка, судя по всему, этого не понимает: — Вы про возрастную любовь пишете? Это очень правильно! Сейчас это очень актуально. Я вот куда ни пойду, на меня всюду мужчины прямо кидаются! Потом звонят, буквально измором берут, под окнами стоят! Но я разборчивая, выбираю долго, поэтому никак не выйду замуж, — кокетничает моя собеседница. Если вы думаете, что у этой нестареющей нимфы не все дома, то вы ошибаетесь. Во всем, что не касается адюльтеров, она трезвая и даже прагматичная женщина. У нее есть жилье, материальная помощь от детей, живущих за рубежом, три брака в прошлом. — У сестры какаято мания казаться женщинойвамп! — жалуется младшая сестра Лорочки, которая нас и познакомила. — Может, у нее возрастное отклонение? Как мне ее защитить от аферистов? Она ничего не хочет слушать, живет одна, какие-то

поклонники... Началось это у нее года два назад: стала постоянно вещать о том, как ее донимают страстные поклонники. Больше ни о чем и не говорит, аж перед знакомыми за нее стыдно! Придумала себе легенду, что она бывшая прима драмтеатра, что за ней в советские времена стал ухаживать резидент иностранной разведки, поэтому ее «ушли» с работы. Но она к Мельпомене никакого отношения не имеет. Иногда мне всерьез кажется, что она сошла с ума! И очень страшно за нее, ведь кругом так много черных риелторов! Вы посмотрите, как она одевается! Да любой мошенник издалека увидит, чем завлечь такую 62-летнюю «артистку»! — Вы бы ее аккуратненько психологу показали, — советую я. — Да показывали уже! — машет рукой сестра. — Привели ей под видом страстного поклонника. Но он сказал, что

она просто демонстративная личность истероидного типа! Внимания ей не хватает, короче. А с головой у нее все в порядке. Но у меня все равно за нее душа неспокойна. — Угадайте, почему я не работаю? — кокетливо хлопает мне ресницами Лорочка. — Я как только прихожу на собеседование, все начальники сразу заигрывать начинают. И я думаю, если уж в первый день такое, то дальше и вовсе проходу не дадут, и отказываюсь. В СПА тоже с девочками из-за этого не хожу. Как-то пошла, так на меня массажист набросился, изнасиловать хотел. А я жду достойного меня. Чтобы благородный, обеспеченный, красивый, молодой...

Есть ли секс после пенсии?

Геронтологические исследования свидетельствуют, что в России после 50 лет сексом несколько раз в неделю за-

нимаются 24% мужчин. А 20% мужчин регулярно занимаются сексом… после 85 лет! Женщины в возрасте 50+ занимаются сексом реже, чем мужчины и чем более молодые женщины, но не по причине нежелания, а потому, что стесняются искать себе партнеров. — Обратите внимание, что это происходит на фоне массового отказа от секса более молодой части населения! — подчеркивают в российском институте геронтологии. — Если мужчина и женщина после 50 не страдают какими-то тяжелыми заболеваниями (а мелкие возрастные болячки есть у всех), то причина их отказа себе в сексе может быть только в голове. Даже после 80 лет у среднего мужчины вырабатывается примерно 60% от того уровня тестостерона, который был у него в молодости. К тому же, выйдя по возрасту на пенсию, мужчины перестают нервничать и уставать на работе и больше времени посвящают своему здоровью и поддержанию хорошей формы. А большинство женщин утверждают, что именно после 50 секс начинает их по-настоящему радовать: исчезает необходимость предохраняться, стабилизируются гормональный фон и настроение женщины. Выходит, если российские пенсионеры последуют примеру своих западных сверстников и внутренне разрешат себе любые отношения, которые позволяют им здоровье и желание, то и отношение общества к ним изменится. А если они почувствуют, что социум принимает их на равных, то и вызывающее поведение, делающее их смешными, для самоутверждения им больше не понадобится. Жанна ГОЛУБИЦКАЯ

Круговые тренировки в домашних условиях Круговая тренировка – это настоящий конструктор, позволяющий составить эффективную индивидуальную программу из упражнений, которые можно делать и дома, и в спортивном зале. Грамотное распределение нагрузки поможет избавиться от подкожного жира, улучшить физическое состояние и повысить мышечную выносливость. Плюс круговой тренировки — в её вариативности: можно чередовать кардио и силовые нагрузки, можно делать только силовые, а можно делать и такие упражнения, в которых сочетаются и кардио, и силовая нагрузка одновременно. Из-за этого разнообразия круговую

тренировку могут делать все, преследующие различные фитнес-цели: избавление от подкожного жира или просто желание держать себя в тонусе. Безусловно, человек, желающий выполнять круговые тренировки, должен быть полностью здоровым. Так что про-

консультируйтесь с врачом перед тем, как бежать в зал или выполнять эту тренировку.

Плюсы круговых тренировок:

- эффективны для похудения за счет интенсивного сжигания жировых клеток; - помогают привести мускулатуру в тонус, выработать выносливость; - сочетают преимущества дыхательных и силовых упражнений; - оптимальная система тренировок для начинающих, так как работают все группы мышц; - занимают немного времени, не требуют создания специальных условий – можно спокойно заниматься дома. Смысл этого маленького чуда фитнеса таков: берутся от 8 до

10 упражнений, выполняются одно за другим без перерыва по кругу, в течение 60 секунд, отдых после каждого круга 2-3 минуты, и так - по 3-5 кругов. Подбор упражнений вы осуществляете сами, ориентируясь на свои цели, но помните, что они должны задействовать все группы мышц, чтобы не возникало диспропорций и развитие тела было гармоничным. Занимайтесь через день. Очень важно дать мышцам время на отдых и восстановление, иначе вы перетренируетесь, и не добьетесь желаемого результата. Раз в 1-2 месяца программу следует менять, пусть даже частично, иначе привыкание к упражнениям и нагрузкам не даст желаемого результата. В комплекс для девушек желательно включить упражнения

на разработку мышц бедра и ягодиц. Не забудьте о разминке (3-5 минут) – она существенно повышает эффективность последующей тренировки. В нее можно включить прыжки на скакалке, махи руками и ногами и т.п. Один из вариантов круговой тренировки в домашних условиях: - Глубокие приседания - Бурпи - Планка - Выпады - Отжимания от пола - Косые скручивания тела, лёжа на спине - Прыжки через скакалку - Подъём таза, лёжа на спине - Отжимания на трицепс - Поднимание туловища из положения лёжа на спине - Приседания с прыжками

Даша Акиншина -

Мастер спорта по художественной гимнастике. Мастер международного класса по фитнесу. Неоднократная чемпионка России по фитнесу 1999-2003 гг. Неоднократная чемпионка Испании 2004-2005 гг. Чемпионка мира по фитнесу. Чемпионка Америки “NPC Metropolitan Women’s Fitness“, New York, USA, 2014. Работает фитнес-тренером в Фитнес-клубе «Глоу» в Пуэрто Банусе. Facebook: Dasha Akinshina

3 4

5 9

Клиника жизни

Сегодня среди методов лечения все большую популярность завоевывает альтернативная медицина. В чем причина этого явления? Прежде всего, хочется сказать, что методы альтернативной медицины не отрицают достижения медицины классической и не противопоставляют себя ей. Напротив, альтернативная медицина широко использует знания в области анатомии, физиологии, биохимии, иммунологии для обоснования своих методов лечения и поиска наиболее эффективных путей оздоровления человека. Просто альтернативная медицина - это взгляд на организм немного в другой плоскости. Ярким представителем альтернативой медицины является клиника Long Life Clinic. Мы

пообщались с основателем и владельцем клиники докто ром Джоном Гарант Мендоса (Dr. John Garant Mendoza). - Доктор, расскажите, пожалуйста, о себе и о том, почему вы основали данную клинику. - Я родом из Канады, говорю на французском, испанском и английском языках. После окончания Медицинского университета Малаги я некоторое время работал в больнице в качестве врача общей практики и, работая там, все больше разочаровывался в методах и подходах современной медицины и прессинге, осуществляемом

крупными и мощными многонациональными фармацевтическими компаниями. Затем я понял, что есть альтернатива данной системе и решил найти собственный путь решения проблемы восстановления здоровья у пациентов. Я начал посещать конференции и конгрессы по программам «антивозраст» в США и обнаружил много идей, согласующихся с моими, познакомился со многими врачами, которые стремились найти способы обеспечить лучшее качество жизни для своих пациентов. Я чувствовал, что должен знать больше, чтобы помочь моим больным, многие из которых не получили облегчения, используя обычные методы лечения. Поэтому я вернулся в университет, на этот раз в Мадриде, и получил степень магистра биологической медицины в Университете Алькала. Там я решил предоставить своим пациентам самые современные методы

лечения для обеспечения высокого качества жизни. - Расскажите о вашей клинике. Чем она отличается от обычной? - Long Life Clinic (LLC) - единственная омолаживающая клиника на Коста дель Соль в Испании, полностью специализирующаяся на оказании помощи пациентам для более долгой и здоровой жизни благодаря минимальному использованию химических веществ. Мы используем только органичные материалы, без синтетики. И это первично. Наш подход является целостным - мы учитываем все факторы, которые влияют на вашу среду, и принимаем во внимание все симптомы, имеющиеся у вас в наличии. Затем мы проводим надлежащие анализы крови (или любые другие тесты, которые необходимы), чтобы определить масштаб проблемы, установить правильный диагноз и выработать верную стратегию лечения. Long Life Сlinic была создана в 1990 году, и за все это время мы вернули здоровье многим людям. Некоторым из них помогли избавиться от заболеваний, снижающих уровень жизни, другим - нашли способ контролировать их состояние здоровья. - Почему Марбелья? - В Марбелье живет много людей самых разных национальностей, и с 1997 года мы работаем здесь для них всех. Для тех, кто ищет пути исцеления, оздоровления и продления жизни без таблеток и химических лекарств. - Естественно, у вас много разных методов лечения и тестирования. Какие самые популярные из них? - На данный момент самыми популярными являются два за-

болевания: гипотиреоз и диабет, связанные с изменениями иммунной системы человека и, несомненно, отрицательно влияющие на другие системы органов. Однако для этих двух заболеваний есть, к счастью, естественные методы лечения, которые могли бы контролировать проблему и приводить к нормальным уровням как глюкозы, так и гормонов щитовидной железы. В частности, мы предлагаем, например, использование таких элементов, как: - ЙОД Дефицит йода в организме повышает риск возникнове-

ния рака щитовидной железы, приводит к аутоиммунным заболеваниям щитовидной железы, а также проявляется в таких симптомах, как зоб и бесплодие у женщин. Несмотря на то, что в пище очень мало этого микроминерала, необходимый йод должен поступать из рациона, поэтому мы должны дополнить его потреблением, используя жирные кислоты Омега-3 и масло Krill. - СЕЛЕН Селен представляет собой антиоксидантный микроэлемент, который превращает тироксин (Т4) в трийодтиронин (Т3) в организме, в свою очередь

трийодтиронин регулирует правильную работу щитовидной железы. Таким образом, его антиоксидантные свойства играют важную роль при гипотиреозе. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых селеном, таких как чечевица, горох, арахис, семена подсолнечника, фасоль, арахисовое масло или орехи, незаменимо для тех, кто имеет этот тип расстройства, а добавление витамина Е и витамина С усиливает его лечебное действие. - ВИТАМИН С Витамин С необходим для людей с диабетом, потому что при этом заболевании создается недостаток витамина С в организме. И хотя овощи и фрукты (такие как яблоко и горькая дыня) обеспечивают витамином С и стабилизируют функцию поджелудочной железы, но этого недостаточно для полного высвобождения инсулина в кровоток. Инсулин

является гормоном, который «открывает двери» клеток, так что глюкоза из крови переходит в клетки, а затем преобразуется в энергию. - ВИТАМИНЫ Е И А Потребление витаминов Е и А очень полезно для людей с диабетом, потому что эти вещества помогают снизить резистентность к инсулину, то есть повышают чувствительность к нему. Оба витамина играют важную роль в укреплении иммунной системы. Большое количество витамина Е содержится в орехах, таких как фундук, миндаль, арахис и фисташки, а витамин А - в моркови, картофеле, брокколи и капусте. Гипотиреоз и диабет связаны друг с другом изменениями иммунной системы, и наиболее целесообразно употреблять продукты, микроминералы и витамины с антиоксидантной активностью, которые помогают иммунной структуре про-

тивостоять симптомам этих заболеваний. Внутривенная терапия витаминами является одной из наиболее рекомендуемых медицинскими лабораториями для предотвращения активации раковых клеток в организме, потому что когда витамины вводятся инъекционно, они лучше ассимилируются и действуют быстрее, увеличивая защиту иммунной системы, одновременно устраняя интоксикацию и дезактивируя свободные радикалы. Также мы успешно специализируемся на естественной (биоидентичной) гормональной заместительной терапии и гормональном тестировании. - В каких случаях нужно делать гормональные тесты? - Целесообразно проводить гормональные тесты, когда вы страдаете от постоянной усталости, головных болей, депрессии, раздражительности, у вас потеря полового

влечения и снижение мочеотделения, так как эти изменения свидетельствуют о дисбалансе в организме. А также увеличение массы тела, нарушение сна, провалы в памяти и истончение волос могут быть факторами, требующими проведения гормонального теста. - Есть ли гормональные тесты для мужчин? - Среди наиболее значимых это: инсулинный тест, ДГЭ-S ( де ги д р о э п и а н д р о с те р о н сульфат), кортизол, ТТГ, свободный Т3, свободный Т4, ЛГ, ФСГ, пролактин и дигидротестостерон. Эти анализы определяют степень эффективности и концентрации андрогенных гормонов, необходимых для мужчин. Для определения репродуктивных функций можно исследовать уровень тестостерона, количественный и качественный

анализ спермы и повышение качества сперматозоидов. Хотелось бы заметить, что прежде чем лечить, мы внимательно изучаем все симптомы и делаем надлежащие анализы (также рекомендуем, какие лабораторные анализы нужно сделать в больнице). - Что вы можете рассказать о «модной теме» тяжелых металлов в организме? - Да, это серьезная тема, и о ней хотелось бы поговорить отдельно. Большое количество тяжелых металлов может буквально отравить организм, даже если какое-то время, пока количество этих веществ не дошло до критической точки, тело еще способно сопротивляться их губительному влиянию. Более того, некоторые токсины могут быть опасны как канцерогены, провоцируя перерождение клеток, что в свою

очередь вызывает появление новообразований (не всегда доброкачественных). А это уже прямая и очень серьезная угроза жизни, ведь онкологические заболевания занимают лидирующие позиции по смертности во всем мире. - Как вывести все лишнее из организма? Наша клиника предлагает комплексный подход по борьбе с токсинами. Мы стараемся не бороться с последствиями отравления организма этими веществами, а упреждать их губительное воздействие и своевременно выводить их из организма. - Что бы вы посоветовали нашим читателям? - Берегите себя и свое здоровье. Как ни банально это звучит – не злоусердствуйте в еде и пейте воду из стеклянных бутылок.

Здоровье

Доктор Игнатьев: родился ребенок – не теряйте время! «Грудничковый период – счастье для родителей, однако желание иметь много детей пропадает после постоянных психозов и бессонных ночей. Всего несколько приемов у доктора Игнатьева, и вот оно - счастье! Не узнала своего малыша, он стал спокойным, улыбчивым, ровным и расслабленным. Что может быть лучше, чем когда малыш активный, хорошо кушает и спокойно спит? Не могу поверить тому, как ребенок изменился после рук Геннадия Игнатьева всего за несколько дней». Эти фразы постоянно звучат из уст родителей в приемной «Клиники Доктора Игнатьева».

Рождение ребенка – большая радость для любящих родителей. И в этот ответственный момент, когда активно формируется организм ребенка, важно не упустить время, заметить те или иные отклонения в развитии. Когда у новорожденного ребенка что-то болит, он кричит, плачет и очень беспокоен. Это первый «звоночек», когда стоит задуматься о посещении «Клиники Доктора Игнатьева». Подробнее рассказывает Геннадий Игнатьев: «Совсем не обязательно это связано с коликами, с тем, что младенец хочет пить, кушать или мокрый. Причина может быть намного

серьезнее: мышечная кривошея, гипертонус, перекос таза, дисплазия тазобедренных суставов, разная длина ног. Как показывает практика, у 80 % младенцев это является причиной беспрерывных криков и бессонных ночей для родителей. У вас или у ваших близких был когда-нибудь прострел в области шеи? Именно это чувство испытывает ваш малыш, но не может об этом сказать и только кричит».

Если суставы не на месте, а шею «защемило»

– Часто встречается родовая травма у малышей, – объясняет Геннадий Игнатьев, – подвывих первого шейного позвонка (атланта), что приводит к мышечной кривошее. Если есть подозрение, что ребенок неодинаково поворачивает голову в обе стороны, то нельзя тянуть время – это грозит кислородным голоданием головного

мозга. А значит, даже если проблема не кажется «кричащей», с годами она усугубится и обязательно проявится во взрослой жизни. Если не лечить кривошею, то это может привести к отставанию в развитии ребенка, синдрому дефицита внимания, гиперактивности и гипервозбудимости. Он позже, чем сверстники, начнет держать голову, ползать, садиться, ходить. Впоследствии кривошея приведет к недоразвитию других шейных и нижележащих позвонков. В результате вынужденной С-образной позы может произойти не только недоразвитие межпозвоночных дисков, позвонков, но и деформация реберных дуг и даже деформация костей черепа и нарушение прикуса. В более старшем возрасте у таких детей образуется сколиотическая осанка, сколиоз, остеохондроз, дискогенная болезнь – межпозвоночные протрузии. Как ни странно, кривошея по биомеханическим цепям приводит к развитию дисплазии тазобедренных суставов. Различают дисплазии трех видов: предвывих, подвывих и вывих бедра. Предвывих и подвывих диагностируют у каждого 2–3-го ребенка. Если заболевание не лечить, в будущем оно может обернуться нарушением походки, неправильным формированием коленных суставов, стоп и, в том числе, позвоночника. В классической ортопедии по протоколу назначают ортопедические приспособления, с целью зафиксировать тазобедренный сустав в вертлужной впадине и способствовать расслаблению напряженных мышц и связок, окружающих сустав. То есть максимально снизить подвижность суставов и тем самым затормозить физическое развитие малыша. Чаще это только вредит и приводит

Мамы должны помнить, что весь опорно-двигательный аппарат активно развивается и формируется в первые месяцы жизни. В любом возрасте можно помочь ребенку, но максимальных результатов можно добиться в первые годы жизни. в дальнейшем к операции на тазобедренных суставах. Доктор Игнатьев: «Принцип моего лечения состоит в том, чтобы как можно более мягкими манипуляциями устранить нарушение в суставной капсуле, в которой в будущем сформируется тазобедренный сустав, а также убрать причину напряжения мышц и ограничение разведения в суставах. Следовательно, удается улучшить кровообращение и обменные процессы, способствующие более быстрому правильному формированию сустава, не ограничивая движения ребенка и его развитие ортопедическими приспособлениями».

Как же определить, есть ли у ребенка дисплазия?

Родители могут заподозрить «неладное» еще на первом месяце жизни младенца. При этом отклонении часто наблюдается повышенный тонус

мышц спины (они напряжены). При визуальном осмотре одна ножка короче другой, есть дополнительные складки на ножках, заметная асимметрия ягодиц, при отведении ножек в стороны – неполное разведение, сопровождающееся глухим хрустом. После десяти месяцев жизни у такого ребенка часто вырабатывается привычка вставать и ходить на пальчиках, при походке выворачивать вовнутрь или наружу пальцы одной или двух ног, косолапить. Впоследствии это приводит к вальгусным стопам и плоскостопию. Мамы должны помнить, что весь опорно-двигательный аппарат активно развивается и формируется в первые месяцы жизни. В любом возрасте можно помочь ребенку, но максимальных результатов можно добиться в первые годы жизни. К примеру, ортопедия при плоскостопии советует родителям не обращать особого внимания на развитие стоп до

4-х лет, рекомендует носить специальную ортопедическую обувь, а затем назначает специальные стельки. Хотелось бы видеть хотя бы одного пациента, которому такими стельками вылечили плоскостопие… У детей в результате одной коррекции голеностопных суставов и суставов стопы в одномесячном возрасте и последующего устранения подвывихов суставов раз в полугодие можно избежать многих проблем. У малышей исчезает вальгусность, косолапие, продольное и поперечное плоскостопие. А кроме того, открываются зоны роста, полноценно формируются суставы и кости, улучшаются обменные процессы. Многолетняя практика показала, что у таких детей, да и у взрослых, прошедших в детстве курс мануальной терапии по авторской методике доктора Игнатьева, подобные нарушения отсутствуют.

И без «стремян» можно обойтись

Случай из практики На прием принесли девочку 9 месяцев с диагнозом «дисплазия II степени – двусторонний подвывих бедер». Ребенок с 3-х месяцев находился в стременах по назначению ортопеда. Через 6 месяцев, когда сняли стремена – контрольный рентгеновский снимок поверг родителей в панику. Развитие тазобедренных суставов замедлилось, и если в 3 месяца был предвывих, то в 9 месяцев образовался подвывих. На приеме Геннадий Игнатьев выявил причину – рождение ребенка сопровождалось двойным обвитием шеи пуповиной. Во время кормления малышка одну грудь брала с удовольствием, другую – не хотела. На одном боку засыпала сразу, а на другом не спала – плакала. В месячном возрасте в поликлинике был установлен диагноз – подозрение на мышечную кривошею. Многочисленные курсы массажа не дали результата. При лечении Геннадий Игнатьев устранил множественные функциональные блоки в позвоночнике, убрал перекос таза, устранил ложное укорочение ноги, тем самым убрав натяжение суставной капсулы, запустил суставы в правильное развитие. Через два года, когда ребенка привели на очередной прием, никаких признаков сколиоза и последствий подвывихов тазобедренных суставов не осталось. Ребенок здоров и полноценно развивается. На профилактическое лечение к Геннадию Игнатьеву идет уже третье поколение пациентов. У девочек и мальчиков, которым он проводил мануальную коррекцию еще в начале своей врачебной практики, под его наблюдением уже выросли дети, а те, в свою очередь, принесли своих младенцев, которые растут здоровыми. Прием ограничен. Запись на консультацию к Геннадию Игнатьеву проводится по тел.: +34 684 344 499.

«КЛИНИКA ДОКТОРА ИГНАТЬЕВА» Нам доверяют самое ценное свое здоровье и здоровье своих детей SPINE5.COM WWW.INSTAGRAM.COM/GALIA_IGNATIEVA WWW.FACEBOOK.COM/CLINICADOCTORAIGNATYEVA 40

СЕКС, ГОРМОНЫ, ЛИШНИЙ ВЕС Доктор Анна Медведева. Специалист по семейной медицине. Гормональный баланс. Anti Aging.

Вы испробовали все средства, чтобы похудеть, а лишние килограммы так и не ушли? Вы уста-

ли сидеть на диетах, а стрелка весов никак не хочет сдвинуться ни на 100 грамм? Вы стали чувствительнее и эмоциональнее относиться к окружающему миру? Возможно, в этом виноваты гормоны. Женщины уязвимы к гормональным колебаниям и капризам метаболизма в любом возрасте. Нарушения в уровне гормонов могут быть связаны с предменструальным синдромом, беременностью, менопаузой и ежедневным стрессом. Исследования выявили, что аппетит, колебания веса и скорость обмена веществ связаны с женскими гормонами. Знание механизмов действия гормонов у женщин может решить проблему похудения лучше и намного быстрее, чем уникально подобранная диета и упражнения. Иногда исчерпывающий ответ дают самый обычный анализ крови и консультация с врачом. В этом материале вы узнаете, что на самом деле может мешать вам похудеть, какие гормоны влияют на вес и как с ними можно договориться.

стать причиной нарушения работы репродук тивной системы. Для того, чтобы держать под контролем ка призный гормон, как минимум откажитесь от фастфуда и питья из пластиковых бутылок. ПРОГЕСТЕРОН Уровень прогестерона также снижается после 30 лет. Низкий уровень этого гормона не вы зывает набор веса напрямую, но заставляет организм удерживать больше жидкости, что увеличивает объем тела и вес.

6 ГОРМОНОВ - ВРАГОВ ЗДОРОВОГО ЛИБИДО И ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ. ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Снижение функции щитовидной железы может привести к набору веса у женщин. Типичные симптомы этого нарушения включают уста лость, повышенную чувствительность к холо ду, набор веса, сухость кожи и запоры. ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ На вопрос: «Какие гормоны влияют на вес жен щины?» мы чаще всего слышим в ответ уверен ное: «Эстроген!» И это действительно так. ЭСТРОГЕНЫ — группа женских половых гор монов. Которые одновременно могут быть прекрасными, опасными и ужасными. В ор ганизме выделено более 12 различных типов эстрогенов, и каждый из них несет определен ную функцию. Изменение баланса некоторых эстрогенов не только способствует накоплению у нас лишних килограммов, но также снижает сексуальное влечение, может сопровождаться мигреня ми, депрессиями, тяжелым ПМС и даже может

ТЕСТОСТЕРОН Гормоны, влияющие на вес женщины, не огра ничиваются одним лишь эстрогеном и проге стероном: немалую роль играет и тестостерон. Если его уровень слишком низок, мы сталки ваемся с теми же симптомами, которые возни кают при зашкаливающем «дамском» гормоне: апатия, снижение либидо и замедленный ме таболизм. Если ваш врач не назначит вам со ответствующего лечения, чтобы держать этот капризный (хоть он и считается «мужским») гормон в норме, вам грозит снижение мышеч ной массы, что, соответственно, может приве сти к очередному снижению скорости обмена веществ. Порочный круг замкнулся. Интересно отметить, что у мужчин с увеличе нием жировой ткани снижается уровень поло вых гормонов, необходимых для полноценной половой жизни. У полных мужчин снижается уровень тестостерона. У 40% упитанных муж чин уровень этого гормона катастрофически низок. Если принять во внимание, что 30% на селения развитых стран страдает от избыточ ного веса, то можно сделать печальные выво ды. Но похудение может возвратить потерю инте реса к сексу. Снижение веса даже на 5% спо собно восстановить сексуальную функцию и повысить либидо. ИНСУЛИН Если вы страдаете от лишнего веса, есть веро ятность, что это является следствием дисба ланса инсулина, и выражается это в повышен ном уровне глюкозы в крови. Это не является стопроцентным признаком диабета, однако свидетельствует о том, что вашему организму требуется помощь в переработке сахара — в противном случае он превратится в жир. КОРТИЗОЛ Наше тело вырабатывает кортизол в ответ на стресс: это правильно в ситуациях, когда вам грозит опасность. Однако перманентный

стресс, в котором живут обитатели современ ных мегаполисов, серьезно вредит не только нашей нервной системе, но и фигуре. Зашка ливающий кортизол заставляет нас чаще упо треблять кофе, сладкое и мучное, понижает мышечный тонус. А чем меньше в нашем орга низме мышц, тем ниже наш метаболизм. Стресс и недостаток сна — две основные при чины повышения уровня этого гормона в кро ви. Кроме того, продолжительный стресс вызы вает депрессию – а это никак не способствует похудению. Для того, чтобы разорвать этот по рочный круг, стоит ограничить потребление кофе и уделять хотя бы минимальное время физическим нагрузкам.

Хорошая новость заключается в том, что вер нуть уровень метаболизма в норму помогают изменения образа жизни, специальные препа раты и натуральные биоидентичные гормоны. В Family Clinic Marbella мы специализируемся на Натуральном Балансе Гормональной систе мы. После подробнейшей консультации с докто ром вам будет назначен ряд анализов (кровь, моча, слюна) для точного определения гормо нального фона, в соответствии с которым для вас будет подобрана необходимая ИНДИВИДУ АЛЬНАЯ программа. Как правило, первые симптомы улучшения видны уже через неделю, а максимальный эф фект достигается через 3-4 месяца терапии.

Гормональный дисбаланс у женщины может быть диагностирован, как только она заме тила его симптомы. Запомните, что СИГНАЛЫ ДИСБАЛАНСА ХОТЯ БЫ ОДНОГО ГОРМОНА ЯВ ЛЯЮТСЯ И СИГНАЛАМИ ДИСБАЛАНСА ГОРМО НАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ В ЦЕЛОМ. ВОССТАНОВЛЕ НИЕ БАЛАНСА ГОРМОНОВ ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ЧЕМ ВЫ ПРЕДПОЛАГАЛИ, и чем раньше заняться данным вопросом, тем лучше прогноз пациента.

Для более подробной информации вы можете записаться на консультацию по телефону: +34 951 466 288 или на сайте www.marbellafamilyclinic.com Литература Jonathan V., M. D. Wright , Lane Lenard ¨Stay Young & Sexy with Bio-Identical Hormone Replacement¨

Женский алкоголизм? Выход есть!

Клиника Жанны Мартель предлагает…

Добро пожаловать на Коста дель Соль! …После длительного перелета, суеты, пробок, серого неба, холода, дождя - я, наконецто, «в раю»! Открываю окно - с моря дует лёгкий бриз, смешиваются ароматы йода и цветов… - По бокальчику вина? С приездом! Надо заглянуть в знакомое чирингито... - Бутылочку белого со льдом под морепродукты, камареро! - Привет, с приездом, ты надолго к нам? За встречу - по бокальчику. Пойдём сегодня вечером на коктейль? Моя подруга открыла картинную галерею. По бокальчику шампусика…

Женский алкоголизм не так бросается в глаза, как мужской. Кроме того, общество воспринимает пристрастие женщин к алкоголю не как болезнь, а как постыдную привычку. Многие женщины скрывают свою зависимость и выпивают наедине. В последние годы именно этот

вид заболевания начал своё эпидемическое распространение. Женский алкоголизм - это психо-наркологическое заболевание, сопровождающееся поражением мозговых тканей и внутренних органов. Казалось бы, что тут такого? Все употребляют алкоголь, и ничего страшного при этом не происходит! Но если смоделировать ситуацию, при которой в кровь систематически поступает этанол даже в количестве 50 мл, определенная его часть будет проникать через гематоэнцефалический барьер головного мозга. Это вызовет раздражение опиоидных рецепторов, которые ответственны за формирование зависимости от данного вещества. С развитием пристрастия к алкоголю увеличивается его доза, регулярно поступающая в организм, что оказывает токсическое действие на печеночные клетки, сердце, головной мозг, нервную ткань и почки. Рано или поздно это приведет к необратимым структурным перестройкам с развитием органной недостаточности, что еще больше усугубит токсические влияния на мозг. Особенности женского алкоголизма Общие закономерности развития заболевания в женском и мужском организме не отличаются. Но существуют некоторые особенности, которые заставили выделить женский алкоголизм отдельным заболеванием. К ним относятся: - Относительная психоэмоциональная лабильность женщин. Их высшая нервная деятель-

ность устроена в сторону преобладания не логической, а интуитивной деятельности головного мозга. В связи с этим они в большей степени подвержены негативному влиянию стрессовых факторов. - Повышенная чувствительность печеночной ткани к токсическому действию этанола на фоне сниженных способностей ферментных систем по переработке и обезвреживанию. Это приводит к продолжительному действию его небольших доз и сильнейшему разрушению печени. - Хрупкая структура нервных клеток и межнейронных связей приводит к нарушению передачи нервных импульсов уже на начальной стадии алкоголизма женщины. - Несовместимость женских половых гормонов и продуктов распада алкоголя. - Сниженная выделительная способность кожи и почек, что замедляет выведение продуктов метаболизма этанола. Признаки и симптомы женского алкоголизма: - Отрицание замечаний по поводу употребления алкоголя. - Отказ от «закусывания» после принятия, потеря аппетита в целом. - Повышение доз алкогольных напитков, необходимых для достижения опьянения.

- Неадекватное поведение: грубость, истерия... - Употребление алкоголя в одиночестве. - Увеличение живота в размерах, вследствие развития алкогольного цирроза печени. - Одутловатость лица и мелкая дрожь конечностей. Чем тяжелее стадия, тем более заторможен рвотный рефлекс. Метод лечения: - Детоксикационная терапия. - Психотерапевтическая помощь. - Медикаментозное лечение/налмефен/ и когнитивная поведенческая терапия. Этот метод даёт возможность пациенту самостоятельно выбрать цель лечения, и этой целью может стать уменьшение употребления алкоголя. Наша клиника использует в терапии метод Contral и другие техники лечения алкогольной зависимости и предоставляет пациенту возможность не полностью отказаться от употребления спиртных напитков, а превратить проблемное употребление алкоголя в умеренное. Zhanna Martel Тел. +34 693 797 901, +34 619 242 568 Instagram: clinica_zhanna_martel Web: www.zhannamartel.com Автор: Жанна Мартель

Коста дель дети! Любовь «AMOR» Гуляева (Семёнова) Журналист, телеведущая, модель, PR-специалист Facebook: Amor Liubov Guliaeva Instagram: amor_marbella E-mail: amormarbella@gmail.com

Продолжается наша солнечная осень, и, конечно, Вам захочется посетить ноВые интересные места Всей семьей, и я подскажу, куда непременно стоит отпраВиться. Летом мы уже подробно написали о некоторых из них: парк разВлечений Tivoli World Benalmadena, Biopark Fuengirola, Selwo Marina Del finarium, Selwo Aventura, Cocodrilos Park Torremolinos, Mariposario Benalmadena и другие, но мне еще о многом хочется Вам рассказать. Итак, начнем! 48

ь т с а Ч 4

ХУСКАР - ДЕРЕВНЯ СМУРФИКОВ

Обычно дети не особенно вникают в особенности архитектуры южной Испании. Но они точно заметят, что в деревне Хускар дома не белые, как по всему побережью Коста дель Соль, а голубые. И такой цвет стены домов приобрели совсем недавно, когда к местным жителям в гости пожаловали «киношники» с необычным предложением. Так в 2011 году возникла новая достопримечательность Коста дель Соль: Хускар – деревня смурфиков в Испании. Мультик о смурфиках видели многие дети, поэтому они будут счастливы погостить у симпатичных персонажей. В деревне смурфов множество изображений и скульптур синих человечков в белых колпаках. Их фигурками уставлены полки сувенирных магазинов, витрины ресторанов и даже окна домов обычных жителей. Самые большие скульптуры установлены при въезде в Хускар и на центральной площади. Возможно, изображения гномов быстро примелькаются, но ни один ребенок не пройдет мимо стены с надписью «Pitupared». На этой стене разрешается писать все, что вздумается – но обычно посетители стараются просто оставить свое имя.

Испанская деревня Хускар благодаря совету Sony Pictures превратилась в популярный туристический объект. Несколько фотографий рядом со смурфами, мороженое в смурф-кафе, нанесение памятной надписи на стену – обязательное в программе посещения этого необычного места. А местные жители, кстати, придумали себе дополнительный праздник: каждый год они отмечают превращение Хускара в деревню смурфиков, переодеваясь в костюмы персонажей, приносящих населению дополнительный доход. (Прим.ред. К сожалению, голливудские «товарищи» оказались против использования символики смурфиков в этой деревне и запрещают местным жителям эксплуатировать этот бренд.) Адрес: Juzcar, Malaga

башни за три удара»? Если да, то побывайте в Mini Golf Park Torremolinos. Это неплохой вариант для отдыха с детьми в Коста дель Соль. Поле для мини-гольфа имеет необычные декорации. Лунки расположены у подножья Статуи Свободы, рядом с египетскими пирамидами или в недрах Биг-Бена – разумеется, все это уменьшенные копии известных сооружений. Кто знает, как быстро вам сдадутся все 18 лунок? Может быть, вам не удастся сосредоточиться только на мини-гольфе, потому что в парке площадью 2000 кв. м есть и другие развлечения. Дети пожелают опробовать все аттракционы, прокатиться на сафари-поезде и на электромобилях, поиграть на игровых автоматах. А также всей семьей можно будет поиграть в боулинг. Адрес: Paseo Marítimo Bajondillo, 29, Torremolinos Телефон: +34 952 371 981 Сайт: www.minigolfhappydays.com

ПАРК ЛА-БАТЕРИЯ, Торремолинос

МИНИ-ГОЛЬФ-ПАРК, ТОРРЕМОЛИНОС

Мини-гольф давно уже превратился из спортивной игры в любимое многими развлечение. Попытаться загнать мячик в лунку, минуя всякие препятствия, – занятие и веселое, и полезное: у детей оно тренирует глазомер, выдержку, наблюдательность, вырабатывает умение анализировать обстановку и рассчитывать силу удара. А хотелось бы вам щегольнуть такой фразой: «Я провел мяч от Эйфелевой до Пизанской

Парк был разбит в 2007 году на том месте, где раньше располагалась артиллерийская батарея, оборонявшая город во время гражданской войны в Испании. Несмотря на то, что необходимость отстреливаться от неприятеля давно отпала, линии обороны восстановили, и пушки стоят на своем прежнем месте – только теперь они являются экскурсионным объектом. Самое большое сооружение Parque La Bateria построенная в XV веке смотровая башня - также входила в комплекс обороны города. Сейчас на 15-метровую башню можно подняться по винтовой лестнице или на лифте, чтобы увидеть близкое море, путаницу улочек Торремолиноса и окраины соседней Бенальмадены. Поскольку парк стоит на холме, а башню построили на его вершине, вид оттуда открывается впечатляющий. Оглядывая окрестности, не забудьте отыскать взглядом детскую площадку парка, чтобы поторопиться туда. У входа на игровую площадку для детей стоит скульптура: трое мальчишек, занятых игрой.

УНИКАЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ИГРОВОЙ ЦЕНТР НА ПОБЕРЕЖЬЕ ИГРЫ

Интерактивная площадка для самых маленьких Главная площадка (для детей от 4 до 12 лет) Бильярд, настольный хоккей и теннис Площадка для водных игр Горки и дорожки для спортивных игр Кафе и бар с блюдами ресторанного качества 10,95 евро (от 4 до 12 лет), 5,95 евро (от года до 3 лет). Бесплатный вход для взрослых

ПРАЗДНИКИ

СОБЫТИЯ ГОДОВЩИНА СО ДНЯ ОТКРЫТИЯ MUNDO MANÍA

Суббота, 2 декабря

РОЖДЕСТВО ДЛЯ ДЕТЕЙ

Мастер-классы, праздники, пещера Деда Мороза и многое другое! 1

МИР РАЗВЛЕЧЕНИЙ ДЛЯ ВСЕХ

T: (+34) 952 938 173 E: info@mundo-mania.com www.mundo-mania.com

Праздники для детей – развлечения без лишних хлопот! Различная тематика и спецпредложения на ваш выбор В спецпредложения включены все виды игр, два часа аренды игровой комнаты, праздничный стол и месячный абонемент для именинника/именинницы Множество дополнительных возможностей Спецпредложения от 6,95 евро за ребенка для малышей Спецпредложения от 11,95 евро за ребенка для детей от 4 до 12 лет Бесплатный вход для взрослых Urb Taraje, 53-75 Camino de Brijan s/n 29680 Estepona, Málaga. Exit CANCELADA on the A7.

Они, по замыслу скульптора, сами придумывают себе развлечения, а вот маленькие посетители парка найдут на площадке множество замысловатых горок и качелей. Но и остальная территория парка – а ее площадь составляет около 74 тыс. кв. м – заслуживает внимания. Несмотря на то, что растительность кажется небогатой, всего 25 видов деревьев, но каждый вид по-своему уникален. Например, здесь можно увидеть низкорослые серебристо-голубые пальмы с Мадагаскара, увешанную ярко-красными цветами эритрину петушиный гребень – растение из Южной Америки, душистую мелалеуку из Австралии. Благодаря работе мастеров садово-паркового искусства кусты и кроны деревьев приобретают необычную форму: так и хочется нырнуть под зеленый зонтик или покатить по аллее кустмячик. Аккуратная живая изгородь окружает большое озеро, в центре которого установлена скульптура Нептуна. Можно взять напрокат лодку и доплыть до фигуры повелителя морей или до небольшого островка, напоминающего руины античного храма. Глубина водоема всего 60 см, поэтому катание будет безопасным. Адрес: Avenida del Carmelo, s/n, Torremolinos, Málaga, Телефон: +34 952 37 94 00

ПЕЩЕРЫ НЕРХИ

Удивительные дворцы Андалусии обычно стараются посетить все туристы. Но тем, кто отдыхает с детьми в Коста дель Соль, интересно будет узнать о существовании подземного дворца в этой части побережья. Подземные хоромы создала сама природа, и нам они известны как пещеры Нерхи. Тут, как и в пещере Альтамира, были обнаружены древние наскальные рисунки. В окрестностях пещеры ничего не говорит о том, что где-то есть вход в подземелье. Освещенные солнцем сады и благоустроенные площадки для отдыха контрастируют с темнотой недр. Но главные художества природы таятся именно под землей.

Для посетителей открыта только треть Cuevas de Nerja. Вы будете переходить из одной галереи в другую, дивясь причудливым потекам на стенах и обнаруживая в сталактитах и сталагмитах сходство с разными предметами. Наибольшая галерея пещеры - Галерея катаклизмов - попала в Книгу рекордов Гиннесса – такого признания заслужила самая массивная минеральная колонна в мире. Она имеет высоту 32 метра, а ее диаметр достигает 13 метров. Галерея балета – самый необычный в мире концертный зал, где ежегодно проходит фестиваль музыки и танца. Кстати, ее еще называют Залом водопадов, из-за сталактитов, напоминающих застывшую воду. Ну а за что получила свое название Галерея призраков, придется выяснять на месте. В пещере Nerja до сих пор ведутся археологические раскопки. Изыскания показали, что в подземных лабиринтах жили неандертальцы. Во время экскурсии вы увидите некоторые археологические находки, в том числе скелеты вымерших предков современного человека. Предложите ребенку повнимательнее присмотреться к стенам – кое-где явно видны рисунки, созданные художниками времен палеолита, то есть десятки тысячелетий назад. Даже специалисты пока не могут определить, какие животные изображены на стенах пещеры. Куэвас де Нерха можно посещать с гидом или самостоятельно. Экскурсия с гидом предваряется показом фильма о пещере. Протяженность маршрута – около 2 км, то есть путешествие по дорогам подземного царства занимает 30-45 минут. Заметим, что в Cuevas de Nerja не так холодно, как в других, температура воздуха под землей держится в пределах +17-21°С, влажность воздуха составляет 80%. Если вы планируете осмотреть и другие достопримечательности города Нерха, то можете объехать город на туристическом поезде Cuevatren. А также здесь совсем недалеко находится Балкон Европы. Адрес: Carretera de Maro, s/n, Nerja Телефон: +34 952 52 95 20 Сайт: www.cuevadenerja.es

ПАРК ВОЛКОВ (LOBO PARK), АНТЕКЕРА

Волки есть практически во всех крупных зоопарках. Но наблюдая за помещенными в вольер животными, нельзя представить их жизнь на воле. Уникальная возможность понаблюдать за настоящей волчьей стаей представится вам в Парке волков (Lobo Park), расположенном в 60 км от Малаги, недалеко от города Антекера. Трудно найти другую подобную экскурсию в Коста дель Соль, которая так же поразит и детей, и взрослых.

предлагает широкий спектр услуг по обслуживанию и ремонту автомобилей Качество работ соответствует уровню авто премиум класса Часы работы: С понедельника по пятницу: 9:00 - 14:00 15:00 - 19:00

Tecnocar Marbella

www.tecnocar-marbella.es Pol. Ind. San Pedro Alcántara, C/ Eslovaquia, 11 29670 San Pedro Alcántara, (Málaga)

Tel: +34 622 336 157 +34 673 100 773 53

Адрес: Ctra. Antequera - Álora (A343), km 16, Antequera (Málaga) Телефон: +34 95 203 11 07 Сайт: www.lobopark.com

КАТОК В БЕНАЛЬМАДЕНЕ

Парк открылся для посещений в 2004 году. Но первые волки поселились здесь еще в 2002 г. Они быстро обжили территорию площадью 400 тыс. кв. м – лесистую местность, которая является обычной средой их обитания. Представьте только: в самом настоящем лесу вы будете наблюдать за поведением волчьей стаи, изучать привычки и восторгаться (только очень тихо) красотой и грацией этих зверей. В парке вы увидите 4 вида волков: это обыкновенный, аляскинский, полярный и иберийский волки. Каждый зверь имеет кличку, что порождает особое отношение к животным. Представьте, что ребенок рассказывает о фотографии: «А это я, волк Себастьян и волчица Луна». Ежегодно в Lobo Park рождается молодняк, а для некоторых животных парк стал местом второго рождения: они были подобраны в дикой природе ранеными или больными. Также рядом с волками живут лисы. Парк волков в Антекере можно посещать только с экскурсоводом – именно он обеспечивает безопасность прогулки. Экскурсовод также расскажет о научных исследованиях, касающихся животных рода Canis, и образе жизни волков в условиях дикой природы. Рассказ ведется на испанском или английском языке. Но самая впечатляющая экскурсия проходит ночью, когда животные особенно активны. «Волчий вой» – так называется ночной тур. Во время него вы услышите разные звуки, которые издают волки для общения между собой и в других ситуациях. В Парке волков Коста дель Соль обязательно стоит посетить сувенирный магазин. В нем вы найдете постеры и открытки, где животные сняты крупным планом, футболки с фотографиями волков, мягкие игрушки и другую сувенирную продукцию. Город Антекера, рядом с которым расположен парк, также заслуживает внимания путешественников с детьми. В нем можно увидеть руины римских сооружений, мусульманскую крепость XIV века и дворец Palaceo de Nájera, построенный в XVIII веке.

Даже в нашем прекрасном климате у вас есть возможность выгулять свитер и шапочку, если посетить самое холодное место южной Испании – каток в Бенальмадене. Для выхода на лед понадобятся брюки, кофта с длинным рукавом и перчатки. Коньки можно взять напрокат на месте, а ребенку до 12 лет выдадут и шлем. Ледовая арена довольно просторна, ее площадь – 640 кв. м. Она легко вмещает несколько десятков любителей катания на коньках. Неважно, умеете вы только ездить по кругу или способны выписывать пируэты – каток открыт для всех желающих, в том числе и для тех, кто никогда на коньках не стоял. Можно сделать первые шаги, опираясь на специальное приспособление или твердую руку инструктора. Но можно также записаться в школу катания, занятия в которой рассчитаны на детей разного возраста и на взрослых. Только представьте, что ваше чадо будет заниматься в группе с названием «Пингвины», «Хаски» или «Белые медведи»! Во время уроков дети осваивают основы фигурного катания и конькобежного спорта. Минимальный возраст деток для занятий – 3 года. Вечером по вторникам и четвергам на катке проходят тренировки хоккейной лиги Коста дель Соль. В них может поучаствовать любой человек, увлекающийся хоккеем и имеющий базовые навыки игры. Хоккейный инвентарь также можно арендовать в клубе. Адрес: C/ Ciudad de Melilla s/n, Arroyo de la Miel, Benalmádena, Málaga Телефон: +34 952 57 76 69 Сайт: clubdehielobenalmadena.com Незабываемых и насыщенных яркими впечатлениями вам каникул! До новых встреч!

Тренировки по каратэ Кудо, боксу и тайскому боксу

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ

ТРЕНЕР

Тренирую мужчин, женщин и детей.

ОЛЕГ АВИЛОВ ОФП и растяжка. Призёр Эстонии по дзюдо. Бывший чемпион Эстонии по боксу. Сертификат от Федерации каратэ Кудо России. Национальный тренер Федерации Испании по боксу.

www.olegavilov.es

oleg.avilov33@gmail.com

Тел. +34 622 322 791 55

НЕРАВНЫЙ БРАК:

возможно ли счастье? Вряд ли ваш избранник откажется от многолетних привычек Неравные браки всегда встречали неодобрение в обществе: считалось, что заключались такие браки не по любви, а по расчету. Но даже если причиной мезальянса была любовь, оба влюбленных становились изгоями в своих кругах. Лишь один тип неравного брака являлся наиболее приемлемым и наиболее распространенным — когда мужчина старше, иногда намного старше женщины. 56

Сегодня нередки и обратные ситуации, когда молодые мужчины выбирают женщин на 7–15 лет старше себя. Но становится ли такой брак счастливым? И насколько вообще возможно счастье в неравном браке? Часто можно встретить мнение о том, что на самом деле неважно, есть ли разница между мужем и женой в возрасте, уровне образования, материальном обеспечении, происхождении и т.д. Мнение ошибочно, так как все эти факторы являются неотъемлемыми качествами личности. Вступая в брак с представителем другой культуры, нель-

зя в один миг забыть обычаи и традиции своей. Вступая в брак с человеком намного моложе или старше, нельзя рассчитывать на то, что он откажется от своего образа жизни и круга общения в угоду вашему, и наоборот. Против всех этих разумных доводов у тех, кто все-таки не боится вступать в неравный брак, есть всего один, но, как им кажется, железный аргумент — любовь победит все. Вера в это огромное заблуждение разбила немало браков, не только неравных, но и вполне обыкновенных. Практика показывает: когда проходит эйфория и немножко стихает страсть, на первый план выходят те самые различия в привычках, в образе жизни, в мировоззрении, в уровне развития, которые и составляют суть неравенства между супругами. Отметим в скобках, что неравным брак может быть и у вполне подходящих друг другу на первый взгляд людей. Неравенство здесь создает не фактическая разница в возрасте, а степень взросления

каждого (когда один готов к серьезной семейной жизни, а второй не нагулялся) или уровень восприятия (что нормально для одного, для второго — неприемлемо) и т.д. Считается, что наиболее распространенной причиной заключения неравного с точки зрения возраста брака является поиск более подходящего сексуального партнера. Мужчин в возрасте привлекает молодость и красота девушек, а мужчины молодые чувствуют себя более уверенно рядом с опытной женщиной. Но очень часто такие отношения принимают характер не только супружеских, но и родительских, когда более старший партнер опекает более молодого, реализуя себя не только в статусе мужа или жены, но и родителя, а молодой супруг таким образом решает детские проблемы в отношениях с настоящими родителями. Какое-то время такое положение вещей может вполне удовлетворять обоих супругов, но перспектива у таких отношений весьма туманна.

Для того чтобы брак был по-настоящему успешным и прочным, он должен строиться на отношениях равных партнеров, предполагать их равный вклад в построение семьи, равноправное участие в обсуждении и решении важных вопросов. Неравный брак ставит перед супругами намного больше вопросов и требует более качественных отношений, чем традиционный. Значит ли это, что любой неравный брак изначально обречен на развод? Конечно, нет. Есть примеры — но, к сожалению, их не очень много — когда неравный по какому-либо критерию брак становится гармоничным союзом двух людей, объединенных одними целями и ценностями. С другой стороны, процент разводов даже среди традиционных пар настолько высок, что по-настоящему счастливая семья — большая редкость. Анна ИОТКО, психолог

Это интересно!

БЕЛЫЕ ДЕРЕВНИ. ПУХЕРРА – каштановый рай Материал подготовила Светлана Калениченко, туристический гид, тел. +34 671 544 664 www.costalucia.com

Путешествуя по Андалусии, вы, несомненно, отметите для себя особое очарование деревни. Первое, что бросится в глаза, это ослепительная белизна строений. В совокупности они смотрятся, как белое пятно на фоне голубого неба и зеленого леса. По этой причине на юге Испании сельские населённые пункты на-

рекли «белыми деревнями». Пухерра – «белая деревня» провинции Малага. Это необычное название встречается путешественникам на дорожной табличке по пути в Ронду. Там же ниже на испанском - «пейзажный маршрут». Эта удивительной красоты дорога приведёт вас в Пухерру. Каштаны, каштаны, много каштанов

встретятся на пути. В октябре они примерят на себя пёстрые наряды осени. Прогулка по каштановой роще оставит у вас много впечатлений. Как в детстве, захочется пройтись, подымая ногами упавшую листву. Руки вспомнят нехитрые плетения и создадут веночек. Почему-то захочется набить карманы каштанами. Но что с ними делать? Ответ на этот вопрос вы найдёте в конце «пейзажного маршрута», в деревушке Пухерра, жители которой утверждают, что живут в «каштановом раю». Время здесь протекает неспешно. Люди занимаются сельским хозяйством и животноводством. Каштаны – важная составляющая жизни местных жителей. Знаете ли вы, что дом в этой местности называется “Casa de Castaña” («Дом Каштана»)? Музей в Пухерре позволит вам узнать, как на протяжении веков было организовано пространство в доме. Нижний этаж использовался как загон для животных и кладовая для домашней утва-

ри. Уровнем выше жили люди. Тепло от животных подогревало пол. Здесь и очаг, и стол для обеда, постель, красный угол. Под крышей - чердак. Там хранили каштаны, которые использовали до наступления весны. Каштаны – сытные и вкусные орехи. Люди издавна их жарили и ели, использовали для приготовления основных блюд. Например, до сих пор пекут хлеб с каштанами, в

печи готовят мясо иберийской свиньи, фаршированное орехом. Ими кормили домашних животных. Следует отметить, что свинка, вскормленная каштанами, идет на изготовление каштанового хамона (jamon de castaña). Испорченные плоды бросали в топку для подогрева жилища или готовки. Сохранились старые латунные сковородки, в которые засыпали обуглившиеся

орехи. Их назначение было – согревать. Сковородки устанавливали под столом, чтобы ноги держать в тепле во время трапезы, или ставили на несколько минут в постель, дабы подогреть её перед сном. И по сей день с наступлением весны природа дарит жителям «каштанового рая» ещё один подарок. Расставленные в роще улья с пчелами в период цветения главного дерева Пухерры позволяют собрать душистый мед. Рай, не правда ли?! Историческая справка. Первое упоминание о Пухерре относится к 5 веку нашей эры. Есть красивая легенда о вестготском короле Ванду, который родился и жил в этом селении, и люди округи в какой-то момент захотели провозгласить его своим предводителем. Однако раскопки, проведённые здесь учеными, указывают на то, что поселение здесь было ещё в эпоху великой Римской империи. Откуда в этих краях появился каштан? Помнится, ещё в школе нам рассказывали о великом полководце Александре Македонском. Во время своих походов в Европу он высаживал множество каштановых рощ, потому что знал о питательных свойствах плодов этого дерева (каштанах) и расценивал их как продовольствие для армии. Возможно, дерево появилось раньше, чем поселение Пухерра? Первое письменное упоминание о каштановой роще в долине реки Хениль горного массива Ронды относится к началу XIX века. Жители в открытом письме к испанскому королю во всеуслышание заявили, что не позволят французскому императору Наполеону ступить на Землю каштанов. Сегодня это - 4 тысячи гектаров плантаций. Ежегодно собирается в среднем около 4 500 000 кг каштанов.

ESPAÑOL

УРОКИ ИСПАНСКОГО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ ФИЛОЛОГ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ, ПЕРЕВОДЧИК ЖИВОЙ, НАСТОЯЩИЙ, ИЙ,, Т ГРАМОТНЫЙ 25СЛТАЕЖА ИСПАНСКИЙ ЯЗЫК ГОД

21 ПАНИИ Вы уже давно живете в Испании, понимаете язык, ык, к В ИС к, общаетесь, но словарный ый запас беден, грамотности ти не хватает хват хв ата ат ае ? ает ае Вы недавно приехали и хотите научиться говорить и понимать? Ваши дети ходят в испанскую школу, а помочь им с уроками Вы не можете? ПОЗВОНИТЕ МНЕ - 639954908, БУДУ РАДА БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗНОЙ Зона : В удобное Коста дель Соль для Вас время от Малаги на Вашей до Эстепоны территории

marbella 24 ru

Частные объявления

Сниму комнату в малонаселенной квартире на длительный срок в Фуенхироле. Наталья. Тел. 693 243 302 E-mail: almabela56@gmail.com

для отдыха - то цена другая. Эл-во, вода отдельно. 1 месяц + текущий месяц. Mijas Costa. Liliya. Тел. 626 658 740 E-mail: lili.plant@hotmail.com

Ищу помощницу по дому/с детьми. Необходимо наличие автомобиля и опыт вождения. График 7.30-11.00 и 16.00-21.30, 6 дней в неделю. Marbella. Екатерина. Тел. 670 254 312 E-mail: killfeminity@gmail.com

Индивидуальные экскурсии на Коста-дельСоль. Транспортные услуги. Малага — Марбелья. Тел. 654 771 037

Профессиональный ремонт помещений. Демонтаж и вывоз мусора, устранение сырости, грибка, плесени, облицовка плиткой и мрамором, фасадные и внутренние декоративные штукатурки, оклеивание обоями, тепло и гидроизоляции, электрика и сантехника, монтаж окон и дверей, покраска. Оформление документов на строительные работы. Услуги проф. дизайнера. Marbella. Николай. Тел. 678 767 737 E-mail: razgovor81@mail.ru С удовольствием помогу сделать Ваш образ еще более привлекательным. Маникюр, педикюр, депиляция, наращивание ресниц, коррекция бровей, временные татуировки. В работе использую только качественные материалы, все инструменты подвергаются санобработке. Torremolinos Тел. 645 314 679 E-mail: shturman77@list.ru Ищу няню, ребёнку 2 года. Добрую, любящую детей, аккуратную, без вредных привычек. Без проживания. С документами, проживающую в Марбелье. Возраст от 30 до 50, с машиной. График после 17 и выходные. Marbella. Mariana. Тел. 648 800 700 E-mail: mariana_z007@mail.ru Транспортные услуги на комфортабельном автомобиле: встреча, доставка. Марбелья, ПуэртоБанус, Малага и др.(аэропорт и ж/д вокзал). Коста дель Соль Тел. 635 382 515 E-mail: romanmelniychuk@gmail.com Сдам комнаты в частном доме площадь 350 метров кв. Комнаты большие, террасы, бассейн. Можно с домашними питомцами. Зона Sierrazuela. Примерно 4 км от пляжа. Минимум 3 месяца, если

Продам набор мебели недорого в отличном состоянии, что осталась после продажи квартиры. Можно по отдельности, можно одним лотом. О цене договоримся. В Испании есть представитель. Estepona. Михаил. Тел. 925 066 408 E-mail: pisk66@mail.ru Предоставляю сервис починки компьютеров и установки всех необходимых программ и компонентов в городе Малага и окрестностях! Устанавливаю системы (Windows XP,7,8 и Linux) на любом языке. Подключаю технику к интернету. Очистка от вирусов и установка антивируса с автообновлением. Малага. Nadir. Тел. 633 722 465 E-mail: nadir.akbarov.95@gmail.com Познакомлюсь с женщиной. Звоните. Малага. Andres. Тел. 691 560 020 E-mail: andrey_ostrov@mail.ru Преподаватель игры на фортепьяно. Обучение возможно на русском и испанском языках (испанский в совершенстве). C большим стажем работы в учебных заведениях, в том числе более 10 лет преподавания в Испании. С удовольствием обучит вас и ваших детей прекрасному музыкальному искусству – игре на фортепьяно. Репетиторство и подготовка к поступлению в профильные учебные заведения. Естепона, Марбелья, Сан-Педро-деАлькантара. Татьяна Мякинкова Тел. 655 492 275 E-mail: lms230882@gmail.com Осуществляю трансферы с аэропорта и вокзалов г. Малага, 24 часа.Boleslav. Тел. 654 771 037 E-mail: boleslav1962@mail.ru Примечание: орфография, пунктуация и стиль автора сохранены

Подать частное объявление в Marbella-24.ru вы можете на сайте www.marbella-24.ru

Гороскоп Ноябрь 2017

Гороскоп на ноябрь обещает время напряженное и неоднозначное. Многие будут усиленно стремиться к достижению целей, а также любыми путями добиваться своих желаний. Солнце в Скорпионе усиливает амбиции тех, кто тщеславен и самоуверен. Если у человека в гороскопе преобладают Плутон или Солнце, то в ноябре они полны магнетизма и энергии.

Овен

Гороскоп советует Овну больше заботиться и помогать близким родственникам. Финансовое положение улучшится, благодаря подработке и вашему усердию.

Телец

Телец решит заняться б лаготворите льно стью, что поможет привлечь влиятельных людей. Любовное испытание придаст силы и желание действовать, а не сидеть и ждать своего принца.

Близнецы

Гороскоп советует Близнецам нацелиться на карьерный рост и укрепление финансового положения. На семью и близких людей времени почти не останется, но «овчинка стоит выделки».

Рак

Раку можно организовывать дальние поездки и даже переезжать на постоянное место жительства в другую страну. Чем чаще вы будете слушать внутренний голос, тем лучше для всех дел и решения проблем.

Лев

Гороскоп предсказывает Льву успех и осуществление заветных желаний. Но при условии, что он не будет зазнаваться и игнорировать советы близких людей.

Дева

Деве ни в коем случае нельзя рисковать деньгами, да и личной жизнью. Последствия всего этого могут быть самые непредсказуемые и печальные. Если Дева найдет интересное хобби, то на время забудет о неурядицах и проблемах.

Весы

Гороскоп предсказывает Весам, что им будет сопутствовать удача во всех сферах жизни. Вы можете взять кредит, завоевать расположение понравившегося человека и организовать дальнее путешествие.

Скорпион

Если в личной жизни Скорпион будет слишком ревнивый, то любимый человек быстро ретируется. На работе меньше суетитесь и не спорьте с начальством.

Стрелец

Гороскоп советует Стрельцу позаботиться о собственном здоровье. Все остальное не потребует таких сил и денег, потому что решится благоприятным образом. Возможны дальняя поездка и романтическая встреча, которая кардинально изменит личную жизнь.

Козерог

Козерогу предстоит борьба с завистниками и конкурентами. Но у вас столько сил и энергии, что вы в любом случае окажетесь победителем.

Водолей

Ноябрь - травмоопасный для Водолея месяц. Нужно быть предельно осторожным в быту, во время активного отдыха и даже дома. В личной жизни нужно чаще опираться на интуицию.

Рыбы

Гороскоп рекомендует Рыбам не вступать в споры с коллегами. Придержите свое мнение при себе, тогда избежите массы проблем и конфликтной ситуации.

Детейлинг центр Chieftain auto официальный дистрибьютор «Ceramic Pro» в Испании.

Компания «Ceramic Pro» является производителем уникальных нанокерамических покрытий для любых поверхностей. После обработки составами «Ceramic Pro» поверхность имеет превосходный гидрофобный эффект, приобретает яркий и насыщенный цвет, защиту от коррозий и долговечную стойкость к любым негативным воздействиям окружающей среды. Мы покрываем яхты, автомобили, бассейны, камень, древесину, стекло, текстиль... Яхта, покрытая нашей продукцией, не нуждается в чистке днища в течение трёх-пяти лет, лакокрасочное покрытие автомобиля защищено на 2-5 лет. Плитка, камень, древесина, текстиль, кожа также имеют долговечную защиту. Наш адрес: Malaga San Pedro de Alcantara, Calle Juan Antonio de Torquemada, Arqueros Beach 4, 29670 tel.: 610 268100, 951 569 676

Chieftain auto профессиональный Детейлинг центр, расположенный в городе Сан Педро, Малага.

В нашем центре вы можете комфортно провести время в ожидании вашего автомобиля. В помещении ожидания вам на выбор будут предложены как безалкогольные прохладительные напитки, так и алкогольные. Комната оборудована кондиционером и кабельным телевидением. Мы предоставляем полный перечень услуг по уходу за вашим автомобилем: мойка, полировка, защитные покрытия «Ceramic Pro», химчистка салона, тонировка, оклейка автомобиля виниловой плёнкой (большой выбор цветов), устранение неприятных запахов в автомобиле. Мы ждём вас по адресу: Malaga San Pedro de Alcantara, Calle Juan Antonio de Torquemada, Arqueros Beach 4, 29670 www.chieftainauto.es tel.: 610 268100, 951 569 676