Marbella-24.ru №3, 2016/06 by Comunicaciones Rusas en Espana S.L.

marbella СПРАВОЧНО-ИНФОРМАЦИОННОЕ ИЗДАНИЕ июнь 2016 www.marbella-24.ru

24 ru

Эксклюзивность и роскошь мира больших скоростей и дорогих авто А также в номере:

Регистрация авто на туристические номера

Счета за электричество. За что мы платим и как сэкономить?

Пуэрто Марина. Место для всей семьи

marbella 24 ru

Cодержание 2

Очаровательная женщина политик

Регистрация авто на туристические номера

10 Счета за электричество. За что мы платим и как сэкономить? Александр ЗАЙЦЕВ Руководитель проекта Вот и наступило в нашем лете - ЛЕТО! Заполнились пляжи, на улицах и в торговых центрах гудит веселая и пестрая толпа туристов, появились пробки на дорогах, оживилась ночная жизнь, сезон стартовал, и это не может не радовать. Мы расскажем в этом выпуске, как прошел эксклюзивный автосалон в Аскари, где были представлены самые дорогие и быстрые автомобили; тему высоких скоростей, но уже не на треке, а в Интернете продолжит основатель компании Olive Net Сергей Балашов; поговорим о недвижимости с Сергеем Исаевым, узнаем от нашей чемпионки всю правду о кубиках на животе, подскажем, где купить последние новинки электротранспорта будущего, разберемся с фактурами на свет и подскажем, как сэкономить на счетах за электроэнергию, посмотрим, нужно ли ставить машину на туристические номера, и дадим еще много интересной и полезной информации. А также не пропустите интересные события и концерты ближайших месяцев: концерт Ани Лорак, выступление Comedy Woman и семинары легендарного Голтиса. Все это, и не только - на страницах «Марбелья-24.ru»! И, начиная с этого месяца, мы будем встречаться чаще, так как, помимо нашего сайта www.marbella-24.ru, многие интересные новости и события мы также будем освещать в Faceвook: Marbella-24.ru. Добавляйте нас в друзья и будьте в курсе всех новостей!

14 Быстрый интернет 15 Где купить электроскутер? 16 Правильные шторы 20 Аскари. Там, где сбываются мечты 26 Путь тунца 28 Сергей Исаев о Марбелье и о компании Коста Престиж 35 Красивые ногти 38 Биопарк в Фуэнхироле 39 Пуэрто Марина. Место для всей семьи 40 Вся правда о кубиках на животе 44 Вина для барбекю 46 Афродизиаки на каждый день

EDITOR: Comunicaciones Rusas en Espana S.L. Todos los derechos rezervados DIRECTOR Alexandr Surgutanov DIRECCION DE LA REDACCION Comunicaciones Rusas en Espana S.L. Plaza de la Conctitusion, Edf. Neptuno, 1 planta, oficina 4, 29640, Fuengirola, Malaga, Espana. tel: (+34) 952 467 696 e-mail: info@marbella-24.ru www.marbella-24.ru

Эсперанса Онья: неслучайный политик «Женщины - прекрасные руководители, просто не всем еще понятна эта истина» Эсперанса Онья, возглавлявшая мэрию города Фуэнхирола 20 лет, сейчас работает в парламенте Андалусии. Эта незаурядная женщина , волевая и решительная, не боится рассказывать о своих маленьких слабостях, признавать недочеты и отстаивать личное мнение, без оглядки на политкорректность. - Как вы, уроженка Севильи, оказались на побережье? - С моим экс-супругом, еще будучи женихом и невестой,

мы приезжали в Фуэнхиролу на летний отдых. Нам очень понравился этот город, так что после окон-

чания учебы мы поселились здесь. - Расскажите нам, пожалуйста, о ваших родителях и о вашей семье. - Я училась в религиозной школе, при этом в семье, где я выросла, царили либеральные нравы, доброта и этика. Мои родители (мамы уже нет) жили и думали сообразно своим принципам, у нас не было двойных стандартов, как в иных семьях. Так же и я воспитывала моих сыновей. Они никогда не доставляли мне проблем (с алкоголем, курением); выросли воспитанными и образованными людьми. - Любопытно, что в испанской политике сейчас очень много женщин. Как вы думаете, с чем связана такая ситуация в Испании?

- Женщины - непревзойденные мастера в самовыражении, в общении, в управлении. Женщины обычно лучше руководят, чем мужчины. Мне кажется, что политика подходит нам, как кольцо - дамской руке, политика - это женское дело. Просто не все еще поняли ту истину. - Может быть, поэтому, в вас легко уживаются две разные ипостаси: вы просты и открыты в общении с людьми, но жестки и беспощадны в дебатах со своими политическими оппонентами? - Знаете, я ко всему подхожу с душой, со страстью: к разговорам с людьми, к рабочим моментам, к дебатам и спорам. - Коста дель Соль - туристический регион. Расскажите, пожалуйста, какие проекты вам удалось осуществить в бытность мэра Фуэнхиролы для привлечения туристов? - Фуэнхирола по показателям качества жизни находится на первом месте на побережье. Это не моя оценка, а экспертов: наш город семейный, безопасный, спокойный. О проектах я могу сказать с гордостью: городская набережная, средневековая крепость для проведения концертов, полтора десятка подземных паркингов, множество зеленых зон, разнообразие спортивных сооружений. Плюс праздники. В октябре проходит День города, он выдержан в традициях испанской культуры. Однако я, как мэр, сочла, что у нас должны быть представлены и другие культуры. Вот почему в мае мы проводим «Ферию народов, проживающих в Фуэнхироле». На ней можно познакомиться с культурой, ремеслами, гастрономией разных стран. На городской

ярмарочной площади открывается более 30 стендов, и в течение нескольких днех их посещает около 1 200 000 человек. Этот праздник имеет огромный успех. - Делаете ли вы ставку на привлечение резидентов и туристов из России и стран бывшего Союза? - Наша мэрия первой в малагском регионе создала Департамент по работе с иностранцами, где людей информируют на различных европейских языках. Думаю, настало время подумать и о русскоязычных резидентах, которых становится больше с каждым годом. - Была ли у вас возможность посетить Россию? - Я очень люблю путешествовать, и в вашей стране была два раза. Первый раз - в СанктПетербурге: величественный город, но тогда ему не хва-

тало ухоженности и заботы о памятниках старины. Его огромный потенциал впечатлил меня, захотелось посмотреть другие места. Несколько лет спустя я поехала в Москву, а затем в круиз по волжским городам. У меня остались прекрасные воспоминания, правда, признаюсь, даже летом мне там бывало холодно. - А как вы проводите свой досуг? Встречаетесь с друзьями? - Из-за полного посвящения работе почти все мои друзья превратились просто в знакомых. Если у меня появляется свободное время, я уделяю его, в первую очередь, моим сыновьям, а затем идут путешествия, книги (особенно исторические романы) и любимая собака. Ирина ОРИЦИ

Блиц-опрос - Самое ценное ваше качество. - Об этом должны сказать другие, а не я сама. Обычно люди ценят мою верность. - Лучший момент в вашей жизни - Рождение сыновей. - Чего вы опасаетесь? - Оглянуться назад, и понять, что не все было сделано. Боюсь раскаяния в несовершенных поступках. - Ваш девиз? - Девиза у меня нет, но есть мудрость, которая помогает мне в работе и в личной жизни: «Ничего не происходит случайно». Кстати, мой личный блог в интернете так и называется «Субботним вечером. Нет ничего случайного».

ТУРИСТИЧЕСКИЕ АВТОМОБИЛЬНЫЕ НОМЕРА В ИСПАНИИ При покупке автомобильного средства в Испании в стоимость включены как налог на добавленную стоимость (Impuesto Sobre el Valor Añadido), так и специальный налог на отдельные виды автотранспортных средств (Impuesto Especial sobre Determinados Medios de Transporte) - его ставка рассчитывается исходя из эмиссии углекислого газа автомобильного средства. Напомним, что в соответствии со ст. 90 Закона 37/1992 «О налоге на добавленную стоимость» ставка НДС при продаже автотранспортных средств составляет 21 %, а в соответствии со ст. 70 Закона 38/1992 «О специальных налогах» ставка специального налога колеблется от 4,5 до 12 % от стоимости. А вот регистрация туристических номеров является

временной регистрацией, которую осуществляют для транспортных средств, въезжающих в Испанию в целях туризма, таких как автомобили, мотоциклы, караваны, прицепы. Стоит помнить, что в соответствии со ст. 18 КД 1571/1993 Положение о туристических номерах также распространяется и на морские спортивные плавательные средства и плавсредства, предназначенные для отдыха. При этом на владельцев плавательных средств распространяются все вышеописанные условия, связанные с использованием судна под испанскими туристическими номерами. Лица, не являющиеся резидентами в Испании, то есть лица, которые не имеют коммерческой деятельности или прибыльной деятельности в пределах территории ко-

ролевства Испании, имеют вполне законное право на преимущество сэкономить на оплате указанных налогов, воспользовавшись специальным налоговым режимом временно импортируемых товаров (importación temporal), который распространяется на автомобили с туристическими государственными номерными знаками (matrícula turística). В соответствии со ст. 2 Королевского Декрета 1571/1993 от 10 сентября, приводящего в соответствие Регламент о туристических государственных номерных знаках с последствиями налоговой гармонизации внутреннего рынка, регистрация автотранспортного средства под туристическими госзнаками не облагается специальным налогом. Помимо этого, в соответствии со ст. 8 КД 1571/1993, на автотранспортное средство распространяется специальный налоговый режим временно импортируемых товаров. В соответствии со ст. 24 Закона 37/1992 «О НДС», продажа указанного средства не облагается налогом на добавленную стоимость.

Важно знать. Документы Документы для регистрации туристических номеров: • Заявление установленного образца. • Квитанция об оплате государственной пошлины в размере 91,80 евро (за исключением мопедов, это € 25,60). • Документ, удостоверяющий личность и место проживания заявителя (удостоверение личности, испанские права, паспорт, идентификационный номер иностранца). • Сертификат технических характеристик автотранспортного средства (ITV). Он должен быть актуальным. • Разрешение, выданное таможней Испании (Aduanas), в котором подтверждается право заявителя на получение туристических номеров, указывается срок, на который они выдаются, марка и номер кузова машины. • Документы на машину: карта технического осмотра с розовым и синим вкладышем с отметкой о продаже или, если такая отметка отсутствует, с фактурой. • Квитанция об оплате или документ, подтверждающий освобождение от уплаты дорожного налога. Квитанция получается в налоговом отделении мэрии (Patronato de Reacudacion en el Ayuntamiento) по месту жительства.

Что касается жителей в пределах таможенной территории ЕС(Канарские острова, Ceута и Мелилья), они не облагаются специальным налогом на отдельные виды автотранспортных средств или других косвенных налогов. Регистрация туристических номеров будет действовать в соответствии с тем, как определяет налоговый орган, а срок может быть продлен. Автотранспортные средства под туристическими номерами в соответствии со ст. 4 КД 1571/1993 могут использоваться в течение 6 месяцев в 12-месячном периоде лицами, имеющими постоянное местопребывание за пределами Европейского Союза, не занимающимися предпринимательской деятельностью в Испании и использующими указанные автотранспортные средства в личных целях. Обязанность по контролю за шестимесячным сроком для использования автотранспортного средства возлагается непосредственно на собственника. В соответствии со ст. 5, собственник обязан сообщить налоговым органам о прерывании шестимесячного срока для использования авто, подав соответствующее заявление. В такой же форме возобновляется срок использования.

Для регистрации туристических номеров необходимо обратиться в отделение Главного транспортного управления Испании (Direccion Geneal de Trafico) в любом провинциальном штабе. Для продления регистрации туристических номеров в Главное транспортное управление Испании (Dirección General de Tráfico) нужно предоставить те же документы до окончания срока действия Разрешения. В противном случае продление будет невозможно и придется проходить процедуру получения новых туристических номеров).

Ответственность

Неисполнение положений комментируемого Королевского Декрета (такие как например использование автотранспортным средством лицом, имеющим на территории Испании постоянное местопребывание) приводит к прекращению специального налогового режима вследствие чего с собственника взыскивается как НДС, так и специальный налог, а также пени и предусмотренные законом санкции. Лейла Георкян Управляющий партнер Richman Tax & Law www.richmantaxandlaw.com

ет Министерство промышленности (Ministerio de Industria), поэтому частные компании не могут самостоятельно рассчитывать тариф для потребителей и взимать плату выше установленной законом. Однако поставщики электроэнергии могут предложить скидки. 2. ПЛАТА ЗА ПОТРЕБЛЯЕМУЮ ЭНЕРГИЮ За использованное электричество мы платим по факту. В счете указан как «Facturacion por energía consumida» – это вторая важная сумма в нашем счете. Определяется по показаниям счётчика В счете указано как: Importe por peaje acceso : 588 kWh x 0,044027 Eur/kWh_______25,89 eur. Стоимость за доставку электроэнергии Importe por coste de la energía : 588kWh x 0,046059 Eur/kWh_______27,08 eur.

Счет за электричество в Испании. Что нужно знать? Независимо от того, с какой компанией у вас заключен контракт на энергоснабжение, после получения счета всегда возникает вопрос: «Из чего складывается сумма к оплате?» Давайте разберемся на примере одного из счетов от компании ENDESA.

1. ФИКСИРОВАННАЯ СТАВКА Фиксированная ставка (Facturacion por potencia contratada) – это стоимость поставки электроэнергии в дом или квартиру в зависимости от потребляемой мощности. Эта сумма остается неизменной и оплачивается всегда, даже если вы ни дня не пользовались электричеством. В счете тариф указан как: Importe por peaje de acceso : 5,5kW x 38,043426 Eur/kW y año x (62/366) días _________35,44 eur. (5,5 kW умножаем на стоимость одного киловатта - 38,043426 евро, делим на 366 дней и умножаем на 62 дня (счет приходит за 2 месяца) Importe por margen de comercialización fijo: 5,5 kW x 4 Eur /kW y año x (62/366) días__3,73 eur. ________________________________39,17 eur. В расчет тарифа обычно входят мощность, стоимость поставки киловатта энергии и количество дней в соответствующем периоде. Фиксированные ставки определяет и регулиру-

Стоимость самой электроэнергии ________________________________52,97 eur. subtotal (промежуточный итог)___92,14 eur. Сколько киловатт энергии было потреблено за период времени, столько нужно будет оплатить. Возможность экономии на этой статье расходов полностью зависит от потребителя. Вы можете снизить потребление энергии за счет отказа от использования каких-либо электроприборов.Также заменить все лампочки в доме или в квартире на энергосберегающие, обратить внимание на кондиционеры, на водонагреватель. Кроме того, у некоторых поставщиков в разное время суток стоимость электроэнергии может быть разной. Например, в Марбелье основной поставщик электроэнергии – ENDESA , но также есть такие как IBERDROLA или GAS NATURAL. Ознакомиться со всеми текущими тарифами можно на официальных сайтах этих компаний. 3. ДРУГИЕ РАСХОДЫ, КОТОРЫЕ ВКЛЮЧЕНЫ В СЧЁТ Аренда электросчетчиков (alquiler de equipos de medida y control: (62 dias x 0,019677 Eur/dia) __________________________________1,22 eur. Как правило, измерительные приборы принадлежат компании-поставщику. Каждый месяц потребитель вносит фиксированную абонентскую плату, которая устанавливается и регулируется на законодательном уровне. Налог на электричество (impuesto sobre electricidad). Этот налог взимается правительством. Он рассчитывается как (92,14 x 5,11269632%) _____________4,71 eur.

Адвокат Вера Григорьева Дипломированный юрист Адвокатское удостоверение N8186 Профессиональные услуги в различных областях права: V криминальное (помощь при задержании и т. д.) V гражданские вопросы (контракты по аренде жилья, разводы, опекунство, взыскание долгов, контрактные споры и т. д.) V административное право (оспаривание штрафов, ведение дел с госорганами). Консультации по любому интересующему вас вопросу на русском языке (в устной или письменной форме). Получение любого типа ВНЖ, в том числе инвестиционного. Помощь в приобретении недвижимости в Испании: ведение переговоров от вашего имени, подготовка всех необходимых для заключения сделки документов. Консультация по вопросам ипотечного кредитования (помощь в получении кредита в размере до 70% от стоимости объекта). Большой опыт и обширная практика, компетентность, добросовестность и доброжелательность. Гарантия полной конфиденциальности. Поручив свои дела нашим адвокатам, вы минимизируете риски и сэкономите время и деньги! АДВОКАТСКОЕ БЮРО ВЕРЫ ГРИГОРЬЕВОЙ – ВАШ НАДЕЖНЫЙ ПОМОЩНИК НА ЮГЕ ИСПАНИИ! www.advokatveragrigoryeva.ru (C/El Cid, №2А, Edificio Anunciata, 3 F, Fuengirola (Málaga)) Тел.: 634 555 206, 663 327 270

от суммы фиксированной ставки и фактического потребления (Facturacion por potencia contratada и Facturacion por energía consumida). subtotal otros conceptos ___________5,93 eur. Налог на добавленную стоимость (IVA) оплачивается по ставке 21% от общей суммы счета. Importe total _________________98,0 eur. iva: impuesto sobre el valor añadido al tipo del 21% iva normal (21%) 21% s/98,07_____20,59 eur. total importe factura ____________118,66 eur.

Как экономить на электричестве?

1. Рассчитать правильно фиксированную ставку необходимой потребляемой мощности. 2. Выбрать удобный для вас тариф в зависимости от условий потребления электроэнергии. Условия тарифов указаны на сайтах компанийпоставщиков. 3. Заменить все лампочки на энергосберегающие, светодиодные. По цене они дороже, но служат дольше и позволяют реально экономить электроэнергию. 4. Все бытовые приборы, произведенные 10-15 лет назад, потребляют электроэнергии в 2 раза больше. Выход из ситуации - покупать современные энергоэффективные бытовые приборы.

Как узнать, насколько энергоэффективен тот или иной прибор? Для этого нужно внимательно изучать этикетку энергоэффективности. На ней есть буквенные указатели от А (самый высокий класс энергоэффективности) до G (самый низкий) 5. Инверторные кондиционеры потребляют на 30-40% электроэнергии меньше, чем неинверторные. 6. Правильно рассчитать мощность кондиционера при покупке, держать закрытыми окна и двери при работе кондиционера. Необходимо регулярно производить чистку вентиляторов и фильтров кондиционера. 7. Электрический водонагреватель – это основной потребитель электроэнергии. Если есть возможность, установите солнечные панели для нагрева воды. Также советуем использовать современные системы нагрева воды с помощью аэротермии (экономия до 40%). Если у вас возникли вопросы, специалисты компании “Unistroy Marbella” с удовольствием помогут вам. С уважением, директор компании Олег Бурхан www.unistroymarbella.es

Интернет от «Оливнет»

По приезду в этот чудесный город я был в шоке: невозможно подключить качественный и скоростной Интернет. И это где - в фешенебельной Марбелье! Возникла идея построить свой Дата-центр и начать строительство оптоволоконной сети на всю Коста дель Соль. Год ушёл на строительство Дата-центра, получение лицензий, заключение договоров с провайдерами, набор персонала и т.д. И вот в конце апреля 2014 года мы подключили первого клиента! На сегодняшний день подключено уже более 6 тыс. клиентов. Мы строим свою сеть по самой современной технологии - FTTH (оптический кабель до дома клиента), что позволяет предоставлять клиенту большие скорости Интернета (до 2.500 Мбит) и дополнительные сервисы, без потерь скорости из-за длины кабеля (как это происходит у операторов на старой технологии ADSL). При открытии фирмы был сделан упор на предоставление качественного доступа в Интернет, с гарантированной и симметричной скоростью доступа в 40 Мбит/с (одинаковая скорость получения и отправки файлов, актуально для Skype, видеоконференций). Данная скорость оптимальна для большинства клиентов, позволяет комфортно смотреть фильмы/

передачи онлайн на нескольких устройствах одновременно, без предварительного закачивания и торможения. Также есть сервис с большей или меньшей скоростью, мы можем предоставить клиенту и 100, и 200, и 400 Мбит. Вначале было предоставление бесплатного пакета интернациональных 120 ТВ-каналов по технологии CATV. После первого года работы стало понятно, что данная технология не позволяет предоставлять качественный сервис, и мы осенью 2015 г. запустили новый интернет-сервис IPTV. Теперь вместо 120 каналов в стандартном разрешении мы предоставляем более 1000 каналов почти со всех стран Европы, из них 250 английских, 240 русских, 40 украинских. Качество картинки значительно улучшилось, много каналов показывают в разрешении HD, видеоизображение не «ужимается» - на качестве мы не экономим. У нас есть партнёры, которые предоставляют нам прямые поставки видеосигнала из Великобритании, России без дополнительных обработок. Появились функции просмотра архива некоторых каналов за неделю, список архива каналов расширяем по запросу наших клиентов, как и список ТВ-каналов - по технической возможности.

Предоставляем сервис стационарного и мобильного телефонов; звонки со стационарного телефона в другие страны значительно дешевле, чем с мобильного, особенно в роуминге; качество связи лучше. Можем предоставить прямые номера некоторых городов России и других стран (например, вы можете получить прямой московский номер). Началось строительство публичной сети «ON-Wi-Fi» в публичных местах: площадях, кафе и ресторанах. Сеть открытая, много полезной информации по Марбелье и Коста дель Соль можно увидеть бесплатно и без лишних регистраций. В случае необходимости выхода в Интернет нужно выбрать тариф и через свой номер мобильного получить смс с паролем для доступа в Интернет. Есть множество телекоммуникационных услуг для юр. лиц. Выполняем работы по установке видеонаблюдения в урбанизациях, установки Wi-Fi возле бассейнов. Мы никогда не берём деньги с урбанизаций за подключение клиентов. Если хоть один клиент хочет пользоваться нашим сервисом, мы проведём кабель и к нему. Вы всегда можете обратиться с пожеланиями на нашу электронную почту info@olivenet.es, через сайт www.olivenet.es или придя в наш офис: Calle Albania 7, Poligono Industrial, San Pedro de Alcantara, 29670. В июле 2016 г. мы открываем новый офис в Фуэнхироле: Plaza de Hispanidad 80, Fuengirola, 29640. Операторы в офисе, по e-mail, по тел. тех. поддержки, монтажники разговаривают также на русском и украинском. Все вопросы вы можете решить на родном языке. Все сервисы телекоммуникационных услуг - в одной компании! Сергей Балашов СЕО OLIVENET NETWORK S.L.

Правильно подобранный декор окон освежит восприятие всей комнаты, придаст ей актуальность. Разве можно пренебречь прекрасной возможностью одним решением убить такое огромное количество зайцев?

Правильная подача: идеи для декора небольших окон

Современные идеи для декора окон Декор окна играет гораздо более значительную интерьерную роль, чем кажется на первый взгляд. Шторы, занавеси и гардины всех форм и расцветок имеют вполне утилитарную функцию: регулирование световых потоков и создание личного пространства для тех, кто в этом нуждается. С точки зрения дизайна, шторы расставляют необходимые акценты и объединяют разрозненные детали в единое интерьерное пространство. Они помогают удачно скорректировать форму и размер помещения. 16

Владельцам небольших помещений с окнами скромных размеров приходится решать две задачи. Первая находится в практической плоскости и заключается, как правило, в необходимости расширить помещение за счет декора окон. Ну, или хотя бы не потерять пространство. Вторая задача — соответствие занавесей высокой дизайнерской цели. • Небольшое окно стандартной прямоугольной формы, которое выглядит пропорционально стене, дает простор для проявления фантазии. Отлично подойдут простые и, вместе с тем, элегантные римские шторы. Если есть необходимость в регуляции световых потоков, то можно выбрать комбинированный вариант — дневные жалюзи и плотные ночные портьеры. При этом в жилых комнатах вовсе не обязательно вешать короткие шторы, особенно если потолки низковаты. Длинные, вертикально ориентированные шторы помогут зрительно увеличить расстояние между двумя горизонтальными плоскостями помещения. Комбинация рулонных штор и тканевых портьер. • Если же окно расположено в небольшом помещении или сильно смещено по отношению к одной из стен, то и здесь можно пофантазировать. Тканевые жалюзи строго по ширине окна помогут эффективно использовать пространство, а красивые асимметричные

шторы помогут решить проблему слишком близкого расположения перпендикулярной стены. • Дизайн штор для небольших окон не должен быть чересчур пышным. Многослойные полотнища, тяжелые ламбрекены не только заслоняют свет, но и перегружают общий дизайн помещения. Кроме того, роскошные шторы на более чем скромном по размеру окошке выглядят неуместно и смешно. Лучше остановиться на подчеркнуто облегченном варианте дизайна занавесей, с перпендикулярными подхватами небольшого размера и тканями легкой и средней тяжести. Простые шторы для небольшого окна Хорошая идея дизайна окна рождается только в единстве с остальными элементами интерьера. Совсем не обязательно, чтобы оформление окна полностью повторяло цвет стен или совпадало по стилю с другими текстильными элементами комнаты. Мало того, современные тенденции позволяют сочетать до 5 различных текстильных дизайнов в одном помещении. Однако гармония по цвету и декору между отдельными составляющими интерьера совершенно необходима.

Функциональность и уют: оформляем большие окна

Большие окна, которые дают много света, конечно, выглядят весьма нарядно. Но вот оформить их стильно и оригинально не всегда бывает просто. Поэтому чаще всего на них можно встретить светлые занавеси разной степени прозрачности, или же, напротив, пышные многослойные композиции, в складках которых напрочь теряются не только воздух и свет, но и вкус. Какие идеи для больших окон сейчас актуальны? Пример высокого окна с простыми белыми шторами • Функциональность снова в почете. Современное искусство оформления жилого пространства уходит от излишнего украшательства в направлении практичности, удобства и комбинаторности. Новыми красками заиграли казавшиеся такими привычными тканевые ролеты. Вдруг выяснилось, что они тоже могут быть многослойными, создавая весьма приятные композиции. Что же касается функциональности, то неприхотливость этих конструкций давно и широко известна Рулонные шторы, Resstende • Большие окна нуждаются в правильной светозащите, особенно, если это окна в спальнях и детских. Если комната будет слишком рано освещаться, то это может сказаться на общем самочувствии ее обитателей. Так что, если окна спальни велики и солнце в них заглядывает рано, то дизайн окон обязательно должен включать плотные ночные шторы. Отличным выбором станет сочетание легких тюлевых занавесей и гардин из тяжелого материала. Жаккард, велюр и даже бархат сейчас очень актуальны, как и смесовые ткани с натуральной нитью.

Студия штор MARBELLAHOUSE DESIGN Мы разработаем для вас уникальный дизайн штор или полный проект текстильного дизайна: шторы - в детскую, на кухню, для спальни, портьеры - в гостиную, римские шторы, жалюзи, рулонные шторы, плиссе, декоративные карнизы, подушки, покрывала - для любого помещения с использованием самых современных и красивых тканей. Услуги дизайнера, выезд на дом и индивидуальный подход к каждому клиенту. Вы оцените наш профессиональный подход к дизайну, большой выбор европейских тканей и высокое качество исполнения. Наши шторы сделают Ваш интерьер неповторимым!

Тел. (+34) 639 183 237, e-mail: info@marbellahouse.ru www.marbellahousegroup.ru

Промзона Сан-Педро (Polígono de San Pedro de Alcántara), C/Eslovaquia, 11 Офис расположен над автосервисом «Технокар».

Эксклюзивность и роскошь мира больших скоростей и дорогих авто Территория и гоночный трек Ascari располагается в районе Ронды, а именно на Campillos Road, и является одним из самых роскошных и эксклюзивных мест в мире быстрых и дорогих автомобилей.

Располагая самой большой в Испании трассой, соответствующей критериям F1, организаторы дают возможность всем клиентам, и в первую очередь клиентам с высокой платежеспособностью, полностью удовлетворить свою тайную страсть - жажду скорости. Репутация, которую заслужил Аскари, обеспечивая совершенную безопасность, а также высший уровень предоставляемых услуг, дает возможность проводить меропри-

ятия такого уровня, как Испанский автосалон. Членами (участниками) Аскари являются представители разных слоев общества, культур и стилей жизни. Каждый находит здесь что-то своё. Кто-то - возможность проехать по трассе за рулём, способ отключиться от повседневной жизни и таким образом расслабиться, в то время как для других - это своего рода приключение, дающее им адреналин. Аскари каждому дает что-то свое. Аскари также является школой, где профессиональный инструктор поможет участникам повысить уровень вождения в процессе тренировки. Члены (участники) Аскари могут ездить бесчисленное количество раз по трассе от восхода до заката, соблюдая правила Аскари и получая удовольствие от высоких скоростей! Испанский салон, проходящий в Аскари - это грандиозное событие в сфере автомобилей класса люкс, он прошел 28-го и 29-го мая на трассе Ascari неподалеку от города Ронда. Это была целая выставка как эксклюзивных, так и раритетных автомобилей, среди которых представлены такие бренды, как Ferrari, Rolls Royce, Porsche, Maserati, Aston Martin, Lamborghini, Bugatti, Viper, Bentley, Pagani, и все это было представлено самыми дорогими

и эксклюзивными автосалонами Марбельи и частными коллекционерами. На этом по-настоящему уникальном мероприятии владельцы престижных марок и потенциальные покупатели получили возможность не только увидеть подборку текущих предложений, существующих на авторынке, но и в процессе общения приобрести или продать автомобиль, а также пройти тест-драйв. Данное событие привлекло искушенных клиентов, коллекционеров, покупателей, владельцев и просто любителей, желающих получить столь интересный опыт в более «интимной» обстановке, нежели в привычном для любых автомероприятий столпотворении людей, так как в течение двух дней ограничение по посетителям составило всего 700 человек! Мы познакомились и пообщались с менеджером команды «SPV Racing» Ларсом Линдбергом и пилотами его команды, которые являются неоднократными победителями различных гонок, включая «NASCAR» и «Le Mans 24», Борхой Гарсией и малазийцем Ашрафом Дева – живыми легендами автоспорта, застали процесс приготовления к заезду на треке и пробы непревзойдённого Ligier JS P3 Nissan, который механики и пилоты команды

Pagani Huayara двигатель 700 лошадиных сил, семиступенчатая роботизированная коробка передач. Первую «сотню» суперкар набирает за 3,3 секунды. Максимальная скорость - 370 км/час. Цена 2 300 000 евро

МАРИНА ДОНИ

ГИД-ПЕРЕВОДЧИК с многолетним опытом работы с требовaтельными клиентами организует и проведет для Вас экскурсии по городам Андалусии по индивидуальному сценарию

Нет тных ар н а т с сдкурсий ия эк скурс ая эк , Каждникальнато у ч у м потокальны уни Вы

Севилья, Гранада, Кордова, Малага, Кадис, Херес, Тарифа, Гибралтар, Ронда, Антекера, а также всевозможные комбинации ... В каждом городе вас ждут лучшие местные рестораны с изысканной национальной кухней Буду рада выслушать ваши пожелания, вопросы, сомнения

Тел. +34 952 56 06 72 Моб. +34 639 95 49 08 domali21@hotmail.com

подготавливают и испытывают для участия в Чемпионате Франции и Азии по кольцевым гонкам на выживание Ле Ман. Прошла демонстрация гоночных автомобилей, соревнующихся на трассе Аскари (5,4 km), с возможностью наблюдать все действие с близкого расстояния. Для ощущения мощности и скорости потенциальным покупателям представилась возможность побывать помощником профессионального водителя на гоночном автомобиле и сделать несколько кругов по знаменитому треку Аскари. В течение этих дней царила дружеская и непринуждённая атмосфера. В итоге получился такой, своего рода, закрытый клуб только для своих, где были представлены для обозрения самые эксклюзивные авто от коллекционных гоночных BMW до нереального Pagani Huayra за 2.300.000 €. Русских клиентов было немного, так как организаторы не учли, что большая часть владельцев Ferrari, Bently и Ламборгини ещё просто физически не приехала на каникулы, но в общем все прошло на хорошем уровне. Автор Александр Зайцев Фотограф Яна Атласова

предлагает широкий спектр услуг по обслуживанию и ремонту автомобилей Качество работ соответствует уровню авто премиум класса, а цена приятно удивляет. Мы понимаем, как Вам тяжело обходиться без любимого автомобиля, поэтому сроки выполнения работ минимальные. Часы работы: С понедельника по пятницу: 9:00 - 14:00 15:00 - 19:00

Tecnocar Marbella www.tecnocar-marbella.es

Pol. Ind. San Pedro Alcántara, C/ Eslovaquia, 11 29670 San Pedro Alcántara (Málaga)

Tel: +34 622 336 157 +34 673 100 773 1

Путь Тунца Тарифа, это – океан, море, бескрайние песчаные пляжи, парки-заповедники, ветер и волны, исторические сооружения и культурное наследие, а также это Тунец! Несколько лет назад, дабы подчеркнуть значимость, была установлена на побережье металлическая статуя этой промысловой рыбе, и она же служит флюгером для указания шести направлений основных ветров Тарифы. Добыча тунца на побережье от Тарифы до Барбате имеет большое значение для местной экономики, а разделка тунца, именуемая «Ronqueo

de atun», - это вообще особое представление, которое можно увидеть своими глазами на празднике тунца! Итак, в этом номере нашего журнала мы расскажем о необыкновенном, ежегодном празднично-кулинарном туре “Ruta del Atun”, который будет проходить в Тарифе с 9-го по 12-е июня 2016 года. История этого события уходит своими корнями глубоко в прошлое, но по сей день ловля тунца остается важным промыслом для местного населения. Эта рыба по праву считается местным деликатесом, продается с огромным успехом за рубеж, и о ней у рыбаков найдется немало историй и анекдотов. Опыт ловли тун-

ца передается от поколения к поколению, так же, как опыт его разделки и приготовления. В переводе “Ruta del Atun” означает “Путь Тунца”, что отражает саму суть проведения этого праздника. На протяжении нескольких дней все желающие, путешествуя по узким улочкам и площадям Тарифы, должны заглянуть в практически каждый ресторанчик, бар или черингито, где можно будет отведать традиционное угощение тапас из тунца, приготовленный по собственному, уникальному рецепту, он подается с напитком на ваш вкус, все это за символические 3 евро! На помощь в этом, поверьте, непростом гастрономическом туре вам придет карта, на страницах которой обозначены зоны, названия ресторанов, отмечено их местонахождение и небольшое фото представляемой на конкурс тапы тунца. Да, да именно, конкурс! Это и есть кульминация праздника, пробуя – вам ставят символическую печать на карте, с которой путешествуете, и в завершающий день праздника карта сдается для розыгрыша призов и памятных подарков, главное условие - отметить не менее 8 заведений, по два из каждой зоны, отмеченной на карте разными цветами (более подробно ознакомиться с правилами участия в розыгрыше призов можно на самой карте). Владельцы и повара заведений, принимающих участие в этом мероприятии, со всей ответственностью подходят к этому непростому заданию, и на ваш суд будут представлены более 50 разных способов приготовления и подачи этой потрясающей рыбы! В последний день праздника проводится розыгрыш призов и подарков на главной площади Аламеда, где выявляются три победителя этого года, им вручаются премии и памятные статуэтки, которые впоследствии займут свое место на полке в ресторанчике, по праву заслужившем звание лучшего блюда из тунца! Так что, собираясь отведать эту рыбку в заведениях Тарифы, поинтересуйтесь, нет ли у них такой статуэтки; возможно, вас приятно удивит наличие двух, а то и трех премий! Ksusha Ksu kite center «KSUTarifa» (+34) 672 280 769 (Viber, WhatsApp) (+34) 665 100 179 www.ksutarifa.com

МАРБЕЛЬЯ:

ЛАЗУРНЫЙ БЕРЕГ ИСПАНИИ Интервью с Сергеем Исаевым МАРБЕЛЬЯ, УДИВИТЕЛЬНОЕ МЕСТО В ПРОВИНЦИИ МАЛАГА, ОДИН ИЗ САМЫХ РОСКОШНЫХ И ФЕШЕНЕБЕЛЬНЫХ КУРОРТОВ ЕВРОПЕЙСКОГО СРЕДИЗЕМНОМОРЬЯ. ЕЖЕГОДНО СЮДА ПРИЕЗЖАЮТ МИЛЛИОНЫ ТУРИСТОВ СО ВСЕГО СВЕТА, ПРИЕЗЖАЮТ — И ВЛЮБЛЯЮТСЯ В ЭТО МЕСТО НАВЕКИ. МНОГИЕ ПОТОМ ВОЗВРАЩАЮТСЯ, ЧТОБЫ ОБРЕСТИ ЗДЕСЬ ВТОРОЙ ДОМ. ТАК СЛУЧИЛОСЬ И С ГЕРОЕМ НАШЕГО ИНТЕРВЬЮ СЕРГЕЕМ ИСАЕВЫМ, ВЛАДЕЛЬЦЕМ КОМПАНИИ COSTA PRESTIGE. 28

— Ваша компания Costa Prestige занимает весьма заметное место на рынке недвижимости Коста дель Соль вообще и Марбельи в частности. Однако это не просто агентство недвижимости. Расскажите, пожалуйста, подробнее об услугах компании, это ведь очень широкий спектр… — Добрый день. Основной принцип работы компании это выстраивание доверительных отношений с клиентами, ну и, конечно, профессионализм, наличие обширной базы объектов. Что же касается услуг, то это, начиная со знакомства с клиентом, изучение его предпочтений, подбор объектов, показ, оформление сделки под ключ, при необходимости - все дополнительные услуги, вклю-

чая вид на жительство в Испании для клиентов из России. — Ваша компания также предлагает услуги по строительству. Очень удобно просто построить дом своей мечты. Сколько времени, по приблизительным подсчетам, уйдет на возведение средней виллы с нуля? — В среднем на строительство дома площадью 500 м2 уходит чуть более года, но надо не забывать о том, что необходимо выбрать проект, адаптировать его под ваши желания и получить, а вернее - оплатить разрешение на строительство. На это в среднем уходит от 3 до 5 месяцев. Полтора года - и вы живете в своем доме. — Есть ли представительства вашей компании в других странах, например, в России (ведь большинство клиентов Costa Prestige — россияне)? — Есть представительство в Москве, которое в основном занимается подготовкой и подачей документов для получения вида на жительство. Мы аккредитованы в Генеральном консульстве Испании в Москве. Это позволяет подавать документы без присутствия наших клиентов. В самом начале мы были ориентированы на рынок Восточной Европы и стран СНГ, сейчас же полноценно работаем с клиентами из Европы. — Сколько человек трудится в штате вашей компании? Как вы оцениваете их компетентность, профессионализм? — Штат небольшой, основной состав - 7 человек. И дополнительные менеджеры для показов объектов в пик сезона. Менеджеры в агентстве владеют тремя и более иностранными языками, имеют по два высших образования, все это позволило спокойно интегрироваться в европейский бизнес и достичь хороших показателей продаж.

— Почему именно Марбелья? Чем особенно привлекателен этот регион, в чем его основные плюсы? — В первую очередь, Марбелья - это уникальный климат: зимой не холодно, а летом не жарко. Я все время сравниваю ее с Лазурным Берегом, только гораздо южнее и теплее. Международный курорт и основные владельцы недвижимости - это англичане, в России Марбелья только набирает популярность, а европейцы давно уже позиционируют Марбелью как элитное место для проживания и бизнеса. — Вы сами живете здесь, в Марбелье? Если не секрет, как давно и по каким причинам вы выбрали именно это место? — Постоянно живу с 2009 г., а впервые сюда попал в 1997 г., приехал с семьей на отдых и сразу влюбился в это место, сказал себе: «Будем здесь жить!» Вначале арендовали жилье на лето, а затем купили

апартаменты, дом и перебрались жить к морю. Это судьба. Комфортно детям, моей жене и мне. Великолепный микроклимат, летом не жарко, зимой тепло (и ты ее не замечаешь), близость океана, горнолыжный курорт СьерраНевада, до всех столиц Шенгена рукой подать. Сядьте за столик на террасе одного из многочисленных баров Пуэрто-Бануса, закажите ваш любимый напиток и, неспешно потягивая его, полюбуйтесь на то, что происходит вокруг. Прохожие, большие яхты, пришвартованные в порту, поток «Феррари», «Ламборгини», «Роллс-Ройсов» и «Бентли»… Эти моменты останутся в вашей памяти навсегда, ведь Марбелья - это город, где невозможно соскучиться! Можно продолжать долго. Наверное, это Марбелья выбрала меня. — Элитная недвижимость довольно широкое понятие. Что вы подразумеваете под этим термином?

— Действительно, широкое понятие, для кого-то и апартаменты за 100 000 евро — «элитка», а кому то за 1 млн евро — очень дешево. Я же вкладываю в это понятие стиль, качество, местоположение. Это когда стоимость земли, на которой будет ваша недвижимость, очень высокая, а в Марбелье средняя стоимость сотки — 100 000 евро, и если вы владеете гектаром земли, то и вилла на этом участке не может быть за 1 млн, а будет за 3 млн или за 60 млн. У нас есть такое эксклюзивное предложение в Марбелье, в местечке Санта-Петронила. Или вилла в природном заповеднике ЛаЗагалета, 900 га закрытой территории нетронутой природы, я его называю местом для небожителей. Там стоимость виллы начинается от 5 млн, и это далеко не предел. — Какие объекты, выставленные на продажу в Марбелье сегодня, на ваш взгляд, являются наиболее привлекательными? Почему? — Объектов много, и каждый найдет здесь то, что ему по нраву. Каждому свое, кому-то нужен статус, я уже говорил про Ла-Загалета, Сьерра Бланка. Кому-то - первая линия моря, кому-то - самое лучшее и дорогое, кому-то - кусочек

истории. Такая вилла у нас есть. Это вилла британского исполнителя Prince. Повторюсь, каждому - свое, но у нас есть что предложить. — Работа с покупателем недвижимости категории люкс имеет свои нюансы. Как строится ваша работа с клиентом? В чем отличие от других компаний? — Не могу сказать по поводу отличия от других компаний, мы — это мы, они — это они. Самое главное — это наш подход, это максимум услуг, максимум помощи, консультаций, сопровождение всей сделки. Для тех, кто собирается остаться здесь жить, — помощь в адаптации, школы, языковые курсы, страховки и т. д. Доверительные отношения. — Понятие «элитная недвижимость» - это характеристика не только объекта недвижимости, очень важен также контингент проживающих в районе людей. Как с этим обстоят дела в Марбелье? Можно здесь встретить известных бизнесменов, звезд российского шоу-бизнеса, а может, и голливудских знаменитостей?

— В Марбелье, как в ковчеге Ноя, все есть. С такими ценами на недвижимость здесь и звезды спорта, и шоубизнеса, и бизнеса в целом, причем, в первую очередь европейского, а уже потом остального, и российского в том числе. Конкретные имена называть не хочется, но о них много написано в СМИ. — Недвижимость в Марбелье - это недвижимость для себя или все-таки инвестиционный инструмент, позволяющий получать прибыль, скажем, от сдачи в аренду? Насколько развит здесь туризм? — У всех разная цель. Кто-то хочет приобрести недвижимость для получения прибыли, так сказать, вложить свободные средства, в основном же это недвижимость для комфортного проживания. Для туризма здесь есть все, и каждый может найти себе занятие по душе: гольф-поля, яхтинг, серфинг и кайтинг. За прошлый год побережье посетило 22 млн туристов. И это только статистика авиаперевозок. И в заключение хотелось бы сказать главное. Каждый выбирает то место Испании, где ему комфортнее всего. Слава Богу, нам теперь предоставлена такая возможность. Мы можем жить там, где нам хочется. Кому по нраву Коста-Бланка - пожалуйста. Нужна близость мегаполиса - Барселона. Роскошь и статус - Марбелья. Главное, сделайте свой взвешенный, правильный выбор. Наша жизнь так коротка, поэтому ошибок должно быть как можно меньше. Так что обращайтесь в наше агентство, а мы со своей стороны сделаем все возможное, чтобы вы остались довольны вашим приобретением.

Тел.: +34 722 752 395, +34 622 044 566 E-mail: info@costaprestige.com www.costaprestige.com Costabonita Prestige S. L. - C. I. F. B93139947

…ДО КОНЧИКА МИЗИНЦА Ногти первыми сигнализируют о будущих проблемах со здоровьем «БЫТЬ МОЖНО ДЕЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ И ДУМАТЬ О КРАСЕ НОГТЕЙ», — ПИСАЛ АЛЕКСАНДР СЕРГЕЕВИЧ ПУШКИН. Прав наш знаменитый классик: ухоженные ногти могут многое рассказать о человеке. Например, насколько он органи- зован, обязателен, внимателен к деталям. А ногти расскажут еще и о вашем здоровье. Кстати, бледно- розовый цвет ногтей — признак здорового организма,

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА УХОДА ЗА НОГТЯМИ

один-два раза в неделю делать пятиминутные масляные ванночки (налить в чашку немного теплого растительного масла, добавить 3 капли йода) — это укрепит хрупкие ногти; три-четыре раза в неделю ногтевую пластинку и кожу вокруг нее протирать лимонной коркой — это сделает ногти гладкими и блестящими, предохранит их от заусенцев. психического и физического равновесия. — У вас со здоровьем все в порядке, если ваши ногти твердые, гладкие, розовые, с хорошо заметными лунками, — говорит косметолог Ирина ВЕШНЕВА. — Именно такое впечатление производит женщина с красиво оформленными ногтями. Если научиться правильно «считывать» с ногтей информацию, можно не только определить сегодняшнее состояние здоровья человека, но и получить сведения о только намечающихся заболеваниях. Именно ногти первыми сигнализируют о будущей проблеме задолго до появления конкретных симптомов той или иной болезни. СТАВИМ ДИАГНОЗ ПО НОГТЯМ: маленькие лунки предупреждают о сердечной недостаточности или нарушении кровообращения; белые пятнышки на ногтях свидетельствуют о недостатке железа

в организме; ломкие ногти говорят о дефиците кальция; ребристые ногти бывают у людей с расстроенной функцией желудка; если ногти выпуклые, как стекло часов, следует обратить внимание на состояние щитовидной железы, на работу легких и сердца; если изменена форма ногтя только одного пальца, это может быть сигналом заболевания: большой палец — болезни головы (мигрень, головокружения, гипертония и т.п.); указательный — болезни печени; средний — желудочно-кишечные проблемы; безымянный — почки и легкие; мизинец — заболевания половой системы. Обычно ногти отрастают за 6 месяцев, значит, и информацию они содержат как минимум за 6 последних месяцев жизни человека. Но иногда и подольше. При патологических изменениях внутренних органов первым меняется цвет — прибли-

зительно в течение месяца. Если изменилась структура, форма или рельеф ногтевых пластин, то можно говорить о длительном хроническом заболевании. Выходит, наблюдая за состоянием ногтей, человек может предупредить развитие серьезных заболеваний. Впрочем, ногти могут истончиться, потускнеть, утратить здоровый блеск и из-за чисто внешних воздействий — воды, стиральных порошков, частого пользования бытовой химией. Чтобы привести свои ногти в порядок, много времени не потребуется, считает эксперт. При желании маникюр можно сделать и самим, пользуясь косметическими средствами для ногтей. А их великое множество: масла, бальзамы и пр. Ногти должны быть одинаковой длины и формы, наставляет эксперт. Идеальной формой признана овальная — она естественна. Александра ЗИНОВЬЕВА.

Биопарк в Фуэнхироле Биопарк в Фуэнхироле вам запомнится тем, что это один из немногих зоопарков, где практически все представленные животные видны как на ладони и с близкого расстояния. Что особенно нравится детям. Зоопарк тематически разделен на разные части света, в каждой из которых представлены характерные для этого региона животные. Так, в «Мадагаскаре», за огромным деревом баобабом, живут лемуры, в «Азии» вы найдете тигров, обитающих в руинах древних

городов и мангровых зарослях, в «Африке» - крокодилы, обезьяны, бегемоты; в «Индокитае» вы встретите настоящего дракона с острова Комодо. Не пропустите вход в страну «Лемурию», который находится в стволе огромного искусственного баобаба в центре зоопарка. Там, на двери вывешено расписание посещений. Если вы устали от прогулки и захотите перекусить, то в дальней левой части зоопарка есть неплохое кафе с детской игровой площадкой.

Вход стоит на взрослого 19,50 евро, ребенок от 3 до 9 лет – 13,50 евро. Дополнительные скидки всегда можно найти на специальных флаерах и рекламках, которые встречаются на заправках, в торговых центрах, офисах по туризму и т.д. В июле и августе биопарк работает до ночи, и вы можете посмотреть на ночную жизнь животных. Александр Зайцев

Пуэрто Марина

Морской порт Бенальмадены Пуэрто Марина является одним из наиболее посещаемых как туристами, так и местными жителями на Коста дель Соль. Он рассчитан на более чем 1000 спортивных яхт и катеров и по праву считается одним из лучших в Европе, о чем свидетельствуют его многочисленные награды. Посреди порта на четырёх искусственно насыпанных островах построен уникальный жилой комплекс с выходами из частных апартаментов прямо к яхтам. Это получился своеобразный вариант местной Венеции. В порту расположен торговый центр с множеством магазинов на любой вкус и очень много всевозможных ресторанов и кафе с видами на яхты и море. Отличная идея приехать сюда погулять всей семьей. Можно выйти в море на одной из парусных яхт или катамаране, чтобы посмотреть дельфинов и полюбоваться побережьем, или можно взять напрокат велосипеды или сегвей, чтобы прокатиться по порту и по причалу. Обязательно посетите аквариум с множеством морских обитателей и подводным туннелем с акулами Sea Life. Для детей в Пуэрто Марина есть разнообразные детские площадки, минигольф и аттракционы. А в ночное время порт превращается в рай для любителей потанцевать. Десятки дискотек и диско-баров работают до самого утра. Жизнь в Пуэрто Марина не замирает ни на секунду. Приезжайте и вы. Алекс Зима

все же имеет под собой основу. Дело все в том, что при выполнении некоторых упражнений, к примеру, на подъемы ног, большая нагрузка идет не на пресс как таковой, а на подвздошно-поясничную мышцу, расположенную снизу от пресса. При таких нагрузках у человека появляется впечатление, что работает нижняя его часть. При скручивающих упражнениях, напротив, появляется ощущение, что нагрузка приходится на “верхнюю” часть пресса.

Миф № 2. Для быстрого избавления от жира на животе необходимо качать пресс.

Мифы и правда

о мышцах живота Желанием многих людей, приходящих в фитнес-клуб, является получение посредством тренировок красивого пресса. Однако существуют много мифов, которые не позволяют в полной мере осознать, что такое пресс и как правильно его качать. Чтобы избежать досадных ошибок, свойственных новичкам, необходимо в полной мере разобраться, какая расхожая информация о прессе является правдивой, а какая — вымыслом.

Миф № 1. Мышцы живота можно разделить на “нижний” и “верхний” пресс

Волокна прямой мышцы живота не делятся на верхнюю или нижнюю части, а располагаются по всей длине. В этой связи во время тренировки они сокращаются одинаково — и сверху, и снизу. Таким образом, при выполнении упражнений на пресс одинаково накачиваются и верхняя, и нижняя зоны живота. Однако миф о существовании “нижнего” и “верхнего” пресса

Для того, чтобы избавиться от лишнего жира в области живота, качать только пресс будет недостаточно. Необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы избавиться от лишнего жира во всем теле. Организм не станет убирать жировую ткань в какой-либо конкретной области — таковы его физиологические особенности. Поэтому для того, чтобы накачать красивый пресс, необходимо систематически выполнять аэробные упражнения для всех групп мышц.

Миф № 3. Для того, чтобы на прессе появились кубики, следует выполнять упражнения на мышцы живота каждый день по много раз.

“Фигурность” мышц живота зависит не от объема мышечной ткани, а от толщины прослойки жира. Упражнения на пресс очень важны при избавлении от лишнего веса, однако от слишком интенсивных нагрузок на пресс количество

подкожного жира не уменьшится. К мышцам живота применимы те же принципы, что и к остальным мышцам. При выполнении упражнений на пресс два-три раза в неделю по три-четыре подхода будет достигнут абсолютно такой же результат, как и при ежедневных тренировках по десять подходов. Таким образом, многие, казалось бы, известные нам сведения о прессе оказываются мифами. Однако один из них, к сожалению, является абсолютно непреложной аксиомой. Женщинам сделать пресс рельефным гораздо сложнее, чем мужчинам. Это связано с тем, что у женщин гораздо меньше тестостерона, отвечающего за сжигание жира и наращивание мышечных тканей. В этой связи женщинам труднее нарастить

мышцы не только в области живота, но и по всему телу. В норме количество подкожного жира у мужчин должно составлять 15 % массы тела, у женщин же — 18-20 %. Кубики на прессе появляются лишь тогда, когда его количество не превышает 10-12 %. Таким образом, рельефный пресс у женщин является ничем иным, как отклонением от нормы. Итак, для того, чтобы получить красивый пресс, необходимо, во-первых, избавиться от излишков жира, а во-вторых, регулярно выполнять упражнения на мышцы живота. Для этого необходимо правильно питаться и тренироваться два-три раза в неделю, выполняя за одно занятие по три-четыре подхода упражнений на пресс. Даша Акиншина

Даша Акиншина Мастер спорта по художественной гимнастике. Мастер международного класса по фитнесу. Неоднократная чемпионка России по фитнесу, 19992003 гг. Неоднократная чемпионка Испании 2004-2005 гг. Чемпионка мира по фитнесу. Чемпионка Америки “NPC Metropolitan Women’s Fitness “, New York, USA, 2014 Работает фитнес-тренером в Фитнес-клубе «Глоу» в Пуэрто Банусе. Facebook: Dasha Akinshina

Персональный тренер Олег Авилов Тренировки по каратэ Кудо, боксу и тайскому боксу. ОФП и растяжка. Призёр Эстонии по дзюдо. Бывший чемпион Эстонии по боксу. Сертификат от Федерации каратэ Кудо России. Национальный тренер Федерации Испании по боксу. Тренирую мужчин, женщин и детей.

www.olegavilov.es 42

oleg.avilov33@gmail.com

Тел. +34 622 322 791

Вина для барбекю

У каждого наверняка сложился определённый стереотип вина, которое якобы подходит под «мясо».

На самом же деле правда очень проста: под любой вид мяса можно подобрать вино, точно так же, как и под любое вино можно подобрать мясо. Главное - знать хотя бы одно из искомых. Если отталкиваться от мяса, то принципиальное значение имеют не только его вид и происхождение, но также метод приготовления, степень прожарки и соус, под которым оно будет подано. Скажем, сыровяленая свиная колбаса, свиные котлеты на пару и свиной бифштекс средней прожарки будут иметь 3 совершенно разные сочетания с вином. В этот раз мы для вас подобрали некие очень удачные вина для летнего барбекю. Некоторые для вас, возможно, окажутся неожиданными, а некоторые - неизменной классикой. Будьте готовы вкусно встретить летний сезон пикников!

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИНА FREIXENET Primer Cuvée D.O. : Кава

ÉMINA rv. 2010 D.O. : Рибера-Дуэро

Сорт винограда: 55% Макабео, 25% Харелло. и 20% Парельяда

Сорт винограда: 100% Темпранильо

С фруктовыми нотками, данный бренд кавы - прекрасный показатель «цена/ качество». В супермаркетах стоит всего 8 евро. Группа Freixenet имеет такой большой ассортимент игристых вин, что невозможно не найти хоть одно, которое соответствует вашему вкусу. Лично мне нравятся почти все бренды и, конечно, FREIXENET Primer Cuvée, который мы продегустировали с бараньей отбивной.

Вероника Пареха - энолог данного винного завода, сумела сделать «золото», несмотря на сложности в Рибера-дель-Дуэро, так как данный год был неурожайным. Тем не менее, надлежащее производство, созревание и старение вина, сделало его неповторимым. Мы попробовали ÉMINA rv. со свиной вырезкой под грибным соусом. Рикардо Галеоте

Афродизиаки Снижение либидо не редкость, как для женщин, так и для мужчин Поэтому нередко пары прибегают к природным продуктам афродизиакам для того чтобы разжечь сексуальную жажду и страсть между ними. Попадая в организм человека через ротовую полость, дыхательные пути или через кожу, афродизиак начинает действовать наподобие гормонов, принимающих участие в ре-

ализации полового возбуждения. При этом механизм действия разных афродизиаков различен. Одни увеличивают половое влечение, другие усиливают чувственность, третьи – помогаю раскрепоститься. Кроме того, афродизиаки обладают антидепрессивным действием на организм.

Мужчинам

Для мужчин основным полезным элементом в поднятии мужского либидо является цинк. Цинк – это минерал, который непосредственно влияет на половое влечение, да и вообще отвечает за гормональный фон. Поэтому употребление продуктов, в состав которых входит этот минерал чрезвычайно полезны и необходимы. К таким относятся: 1. Кто бы мог подумать, что чеснок и лук когда-то давно запрещалось употреблять в пищу монахам. Причиной этому служил оказываемый эффект на эрекцию. Входящие в состав вещества увеличивают кровообращения непосредственно к половому органу и как

результат: более твердая и продолжительная эрекция. 2. Укроп обладает похожими свойствами, он так же улучшает кровообращения, оказывая сосудорасширяющие действия. 3. Сельдерей славится большим содержанием мужского гормона андестерона поэтому не удивительно что его относят к афродизиакам. 4. Для мужского здоровья петрушка является неким балансом в гормональном фоне. В ее состав входит апигенин – вещество подавляющее женский гормон эстроген. 5. Грецкий орех, мед – природная Виагра, кладезь полезных и необходимых. 6. Мужчины, съедающие пару устриц или мидий в день, обеспечивают свой организм суточной нормой цинка. Неудивительно, что известный ловелас Казанова каждый день съедал на завтрак устриц. 7. Корень имбиря поможет увеличить сексуальное влечение (мужское либидо). 8. Запахи сосны, муската, кедра, пачули и сандала, а так же специи – карри, имбирь, ваниль, розмарин, тмин и гвоздика обладают свойствами афродизиаков.

Женщинам

По статистике у женщин намного чаще снижается сексуальная активность – женское либидо. Среди продуктов питания женских афродизиаков лидирует сельдерей. Заслужил свою славу благодаря эфирным маслам, входящим в его состав. Шоколад – повышает гормоны радости и наслаждения, поэтому заслуженно занимает свое место в списке. Приготовив фруктовый салатик из винограда, бананов, авакадо, манго, инжира или клубники женщина обрекает себя на половое влечение, потому как эти фрукты являются отличными стимуляторами половой функции. Среди женских афродизиаков есть и некоторые ароматы, которые достаточно добавлять в виде эфирного масла в гель для душа, в массажное масло, крем для тела или иногда проводить аромотерапию. К таким запахам относятся: иланг-иланг, нероли, роза, черный перец, кардамон, корица, а также кедр, жасмин и сандаловое дерево. Анна Милан

2 июля

Марбелья

КОНЦЕРТ ГРУППЫ «НЕПОСЕДЫ» И ЛАУРЕАТОВ ШОУ «ГОЛОС. ДЕТИ»

Зажигательное выступление прославленного российского детского коллектива и лауреатов популярного телешоу. Незабываемый концерт кузницы звезд российской и мировой эстрады.

Информация по тел.

678 741 929 952 46 76 96

Билеты на сайте BILETRU.ES

Teatro Goya

(Av. Julio Iglesias, s/n)