Marbella 24 Ru, №26 2018/05 by Comunicaciones Rusas en Espana S.L.

Возьми меня с собой!

marbella СПРАВОЧНО-ИНФОРМАЦИОННОЕ ИЗДАНИЕ май 2018 (26) www.marbella-24.ru

24 ru

Светлана

Димитрова

О красоте и философии штор

А также в номере:

Рай на Тарифе

Куда сдать ребенка

Налоги. Как платить меньше

marbella 24 ru

Александр ЗАЙЦЕВ Руководитель проекта

Всех наших читателей поздравляем с праздником Победы! Мы - помним, мы не забыли! Начался туристический сезон, стало больше людей на улицах, а на дорогах прибавилось машин, все больше проходит новых презентаций и открытий новых заведений, приехали друзья, клиенты, на пляжах прибавилось белых тел, и ранние пловцы вернулись в утренние бассейны. Лето - наше любимое время года. И как иногда важно, чтобы мы сами не забыли или кто-то нам время от времени напоминал, в каком райском месте мы живем! Особенно на фоне того бардака, который творится в мире. Поэтому, сидя в небольшом чирингито прямо на берегу моря с бокалом вина в руке, слушая шум волн и веселые голоса детей, еще раз скажите себе, что, может быть, это и есть счастье. А те проблемы, что вы считаете большими, на самом деле вовсе не так и велики. Подумайте о том, сколько людей в мире хотели бы сейчас оказаться на вашем месте и для скольких людей это просто недосягаемая мечта. А вы - здесь, с бокалом вина в руке, слушаете шум волн и веселый детский гомон, пока другим это только снится. Не забывайте об этом! Ну, а собираясь на пляж, не забудьте захватить с собой ваш любимый журнал «Марбелья-24.ru» и читайте в майском номере о том, как платить меньше налогов, как правильно инвестировать в Испании, куда сдать детей на лето, как оставаться красивыми и здоровыми, куда поехать на денёк за новыми эмоциями и ощущениями и еще много чего интересного. Мы сделали новую рубрику, которую назвали «Вопросответ». Задавайте свои вопросы, связанные с нашей жизнью на побережье, а мы будем находить специалистов, разбирающихся в данном вопросе, и они ответят или прокомментируют затронутые вами темы. Присылайте свои вопросы на адрес редакции info@marbella-24.ru или задавайте их в наших группах в социальных сетях и следите за нашими анонсами. Хорошего всем начала лета!

Cодержание 6 Красота и философия штор 10 Налоги. Как платить меньше 14 Защита информации. Новый закон 18 Правила краткосрочной аренды 22 Коммерческие инвестиции 24 Помочь хорошим людям 28 Волшебство фэн-шуй 32 Гастрономия 5-ти звёзд! 36 Дети в Интернете 40 Куда сдать ребенка на лето? 54 Избавление от морщинок 61 Что такое менопауза? 62 Мигрени по календарю 68 За здоровой спиной - в Марбелью! 74 Весенний ритуал красоты 78 Дышим правильно 84 Тарифа – как место притяжения 88 Охота на тунца 92 Чайно-кофейный рай 94 Фрукты в бокале 74 Весенний ритуал красоты 98 Поэтическая страница 100 Афиша EDITOR: Comunicaciones Rusas en Espana S.L. Todos los derechos rezervados DIRECTOR Alexandr Surgutanov Directora de marketing Lyubov «Amor» Gulyaeva DIRECCION DE LA REDACCION Comunicaciones Rusas en España S.L. Avenida De Las Cumbres s/n C.C. Elviria Business Centre, Oficina 006 Marbella, Elviria, Málaga, 29604, España (+34) 952 467 696 (+34) 678 750 080 e-mail: info@marbella-24.ru www.marbella-24.ru Редакция не несет ответственности за содержание рекламы, а также не всегда разделяет мнение авторов материалов. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в т.ч. в электронных СМИ, без письменного разрешения редакции не допускается.

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ РЕМОНТ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СТРОИТЕЛЬСТВО ПО ПРИЕМЛЕМЫМ ЦЕНАМ

ВАС ВПЕЧАТЛЯТ НАШИ: 01. Капитальное строительство

04. Эксклюзивные ремонты

07. Дизайн интерьера

02. Расширение домов

05. Электро и сантех. работы

08. Архитектурные услуги

03. Строительство бассейнов

06. Система “умный дом”

09. Управление проектами

ПРОФЕССИОНАЛИЗМ ВЫСОЧАЙШИЙ СТАНДАРТ КАЧЕСТВА

ЦЕНЫ

ПОСЕТИТЕ НАШ САЙТ: CALLE MADERAS, POLIGONO IND. LA ERMITA 1, MARBELLA, 29601 PROVINCIA MALAGA

WWW.DOMOSCONSTRUCTION.COM

ПОЗВОНИТЕ НАМ:

+ 34 666 779 454 НАПИШИТЕ НАМ НА ПОЧТУ:

+ 34 671 388 441

INFO@DOMOSCONSTRUCTION.COM

Интервью

Arte del Lusso Marbella – красота, уют и современность Шторы – важная часть интерьера каждого дома, а в солнечной, жаркой Марбелье - еще и главный защитник от палящих лучей. Правильный их выбор сделает жизнь намного приятнее и комфортнее. Найти идеальное сочетание красоты, современности и уюта, подобрать лучший вариант вам помогут в салоне эксклюзивных штор и систем Arte del Lusso Marbella. О том, как выбирать шторы, какие функции они выполняют и о многом другом мы поговорили с директором и учредителем салона Светланой Димитровой и ее партнером Александром.

- Что представляет собой Arte del Lusso Marbella? С: – Мы не просто ателье, которое шьет шторы. У нас в салоне представлено все, что касается декорирования окон и защиты от солнца. Т.е. все

автоматизированные и моторизированные солнцезащитные системы, как, например, рулонные шторы, которые защищают от солнца, экономят электроэнергию и в то же время дают желаемый комфорт клиенту. Потому что комфорт – это главное! С помощью моторизированных систем можно контролировать положение штор одной кнопкой, и даже - с помощью приложения для смартфона. Все наши системы подходят для интеграции в систему «умный дом». У нас есть возможность выполнять достаточно сложные архитектурные проекты, например, окна сложной формы. Мы предлагаем не просто задрапировать окно, а даем полное комплексное решение по декорации современных окон. А: – Наш бизнес разделяется на несколько частей: первая – это пошив штор и изготовление карнизов, а вторая – это уста-

новка уже готовых систем, таких как роликовые шторы, жалюзи разных видов, панельные раздвижные шторы и т. д. У нас есть клиенты не только из Марбельи и других городов Испании, но и из других стран – Великобритании, Германии, Швейцарии. Сегодня наш салон - один из самых больших салонов эксклюзивных штор в Испании. У нас есть все, чтобы декоративно оформить любое окно без исключений. - Современные моторизированные системы пользуются спросом? С: – Да, практически все дома в Испании сейчас соответствуют самым модным и современным архитектурным тенденциям. Классические старые испанские дома отошли в прошлое. Появилось большое количество современных зданий и домов с очень большими окнами, с окнами с видом на море. Оплатив дорогой вид из окна, люди, естественно, не хотят его полностью задрапировывать. Поэтому наша компания рекомендует клиентам использовать в интерьере рулонные шторы. В любой момент, когда это необходимо клиенту, простым нажатием на кнопку штора открывается или закрывается. В нашем салоне все системы от разных производителей имеют длительный срок гарантии, не менее 5 лет. Это - качество. Это хороший продукт по самой выгодной цене. А: – Наша идея в том, чтобы объединить в одном салоне наиболее перспективные, наиболее модные, современные, качественные вещи. А это порядка четырех-пяти, максимум шести брендов в мире. Больше их нет. И поэтому все последние тенденции в области оформления окна, в области электроники, связанные с закрытием-открытием, автоматизацией - это все представлено в Марбелье именно нами. И

я могу вам со всей уверенностью сказать, что в Испании подобного салона с набором таких возможностей просто нет. - В вашем салоне каждого клиента обслуживают персонально? С: – Да, у нас персональное обслуживание. Все делается только на заказ для каждого конкретного окна, его специфики, его особенностей. В компании есть дизайнер, есть технический руководитель, есть директор. Он приезжает к клиентам на дом, советует, а не просто отправляет замерщиков. Мы с клиентом обсуждаем абсолютно все детали - подгиб шторы внизу, размер утяжелителя, модель карниза, форму и рисунок шторной ленты. Мы все это показываем нашему клиенту. Потому что если мы хотим иметь товар, который прослужит не год, не два, а двадцать лет, мы должны учитывать все факторы. Если

изменяются сроки или возникают какие-то корректировки в проектах – мы всегда открыты и доступны: телефон, вебсайт – всегда есть прямая связь с нами. - Что для вас главное при выполнении заказа? А: – Совокупность многих факторов очень важна. Подход к клиенту, понимание того, что он хочет, его пожелания. С: - Иногда это может быть не полное дизайнерское решение. Оформление окна нужно согласовывать с интерьером, стилистикой помещения. Мы придерживаемся того принципа, что каждому дому подходит своя индивидуальная вещь. В доме должна царить гармония – как снаружи, так и внутри. - В вашем салоне можно найти все: от классики до новинок? С: – Конечно. Мы постоянно навещаем наших партнеров, посещаем фабрики, изучаем

новинки, а также обучаем персонал, проводим тренинги, обучающие классы, участвуем в выставках – постоянно следим за тенденциями моды в текстиле и инновационных системах. - Какая у вас ценовая политика? А: – Мы работаем с клиентами среднего уровня и выше. С: – Все наши товары продаются по ценам, рекомендованным фабриками – мы не завышаем стоимость. Мы относимся к нашим клиентам честно. - Вы рекомендуете чтото клиенту, если, на ваш

взгляд, его решение не подходит для помещения или будет непрактичным? А: – Да, конечно, потому что клиент может просто не представлять, как это будет выглядеть или функционировать в повседневной жизни, не знать технические аспекты, не учитывать разные нюансы. Главное – понять, что нужно человеку: закрыться от солнечных лучей, от посторонних глаз и т. д. С: – Я проходила специальные курсы, заканчивала школу дизайна. Я обожаю все, что связано с красотой и гармонией. Для меня очень важно, чтобы

было красиво. Поэтому если я вижу, что идея клиента в реальности будет выглядеть недостаточно хорошо и красиво, я честно ему об этом говорю. Я считаю, что лучше вообще не делать того, что будет выглядеть некрасиво или нефункционально. Мы находим компромиссы, чтобы решение удовлетворило всех. Мы хотим, чтобы все было идеально. - Сколько времени у вас уходит на выполнение заказа? С: – Срок исполнения заказа, как, например, в 2-комнатных апартаментах, составляет в среднем 10-15 рабочих дней. Если это шторы. Солнцезащитные системы, наиболее популярные на Коста дель Соль - это рулонные шторы - 5-10 рабочих дней в зависимости от производителя. - Вы работаете с каждым клиентом? С: – Конечно. Есть клиенты, которые боятся большого салона, думая, что здесь очень дорого и т. п. У нас есть как недорогие ткани по 15-20 евро, так и дорогие. Мы приглашаем каждого познакомиться, чтобы человек рассказал, что он хочет, что может себе позволить, и исходя из этого разрабатываем проект. Мы всегда стараемся оптимизировать расходы клиента, чтобы он остался доволен и посоветовал нас своим друзьям. Хорошие рекомендации - это не только реклама, это очень приятно, это стимул развиваться и стараться! - Что вы пожелаете нашим читателям? С: – Ярких летних эмоций, провести замечательное лето! А главное – чтобы их дома находились в гармонии с ними: все, что внутри (мебель, текстиль, вещи), отвечало их внутреннему состоянию и приносило радость и ощущение комфорта. Чтобы ваш дом вас радовал.

юридическое право

Как платить меньше?

Renta2017 не требуют специальных оформлений.

Три условия для налоговых вычетов

Расходы, подлежащие вычету для ИП в Испании, представляют собой те небольшие инвестиции, которые необходимы для развития экономической деятельности предпринимателя. Они подлежат налоговым вычетам, в результате чего мы платим меньше налогов. Но будьте осторожны! Для того, чтобы расход считался вычитаемым для подоходного налога, он должен отвечать определенным требованиям: 1. Быть целевым (Estar vinculado a la actividad económica). То есть «увязываться» с экономической деятельностью предпринимателя. 2. Иметь обоснование (Estar convenientemente justificado). Подтверждением могут быть как фактуры, так и популярные в Испании для оплат recibos и tiques. 3. Estar registrado contablemente. Такие расходы должны быть отражены в соответствующих книгах по расходам-доходам (libros de gastos e inversiones). Именно этот второй пункт открывает ряд возможностей для более льготного налогообложения, если знать правила о том, что существует

Налоговые вычеты в Испании для «автономо» в 2018 году, для которых не требуется фактур Сейчас в Испании началась налоговая кампания. Все ФЛ и предприниматели отчитываются о полученных в 2017 году доходах. В связи с этим я бы хотела дать небольшую подсказку нашим «автономо», которая поможет им значительно сократить свои налоги. Дело в том, что помимо общеизвестных налоговых вычетов, о которых я писала в статье «НОВЫЙ КОДЕКС ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ В ИСПАНИИ» (ссылка http:// www.russianspain.com/blog/ekonomika/15922. html ) и в других публикациях, многие наши ИП в Испании не подозревают, что не делают налоговых вычетов по ряду покупок или услуг, связанных с профессиональной деятельностью, просто потому, что у них нет оформленного счета-фактуры. Именно поэтому я хотела обратить внимание на некоторые расходы, которые по программе

Адвокат Вера Григорьева Дипломированный адвокат Адвокатское удостоверение N8186

Профессиональные услуги в различных областях права: V гражданские вопросы (контракты по аренде жилья, разводы, опекунство, взыскание долгов, контрактные споры и т. д.) V наследство и дарение Золотая виза- резиденция инвестора. Получение любого типа ВНЖ, в том числе инвестиционного. Помощь в приобретении недвижимости в Испании: ведение переговоров от вашего имени, подготовка всех необходимых для заключения сделки документов. Налогообложение в Испании Административное право (оспаривание штрафов, ведение дел с госорганами). Консультация по вопросам ипотечного кредитования (помощь в получении кредита в размере до 70% от стоимости объекта). Консультации по любому интересующему вас вопросу на русском языке (в устной или письменной форме).

Большой опыт и обширная практика, компетентность, добросовестность и доброжелательность. Гарантия полной конфиденциальности. Поручив свои дела нашим адвокатам, вы минимизируете риски и сэкономите время и деньги! АДВОКАТСКОЕ БЮРО ВЕРЫ ГРИГОРЬЕВОЙ – ВАШ НАДЕЖНЫЙ ПОМОЩНИК НА ЮГЕ ИСПАНИИ! www.advokatveragrigoryeva.ru (C/El Cid, №2А, Edificio Anunciata, 3 F, Fuengirola (Málaga)) Тел.: 634 555 206, 663 327 270

что нужно для налогового вычета, - подтверждение банковской оплаты. Тем не менее, оплата должна быть оформлена правильно: назначение должно содержать номер полиса и вы должны числиться как бенефициар (identificado como beneficiario). 2. Взнос предпринимателя (Cuota de autónomo): также просто «налоговычитаются» квоты, которые «автономо» ежемесячно платит в Испании. Сюда же относят и взносы профессиональных ассоциаций по профилю ИП (cuotas de los colegios profesionales). 3. Зарплата работникам и взносы работникам на социальное страхование (Salarios y seguros sociales) Тут все тоже очень просто. Для подтверждения достаточно на выбор: либо подписанные листы о получении зарплаты работником, либо выписка из банка о перечислении. 4. Банковские сборы (Gastos bancarios): еще один вид налогового вычета для «автономо», который можно списать без предоставления фактур. Банки, как правило, их и не предоставляют. Хотя ИП в Испании оплачивают в полной мере расходы, связанные с обслуживанием кредитных карт, комиссий за ведение счета и т. д. Все эти расходы по банку подлежат налоговому вычету. 5. Затраты, сделанные в зарубежных странах (Gastos realizados en países extranjeros): налоговый вычет без фактур распространяется и на товары, приобретенные предпринимателем в Испании в других странах, при условии, что они приобретены для развития профессиональной деятельности. В этом случае в качестве доказательства достаточно приложить квитанции об оплате или счета. 6. Расходы по коммерческим контрактам (Gastos de contratos mercantiles): очень часто для подписания контракта предпринимателю приходится нести расходы. Например, при подписании контракта аренды это «фианза» (гарантийный взнос), при покупке – «траспассо». Договоры при этом могут быть как частными, так и публичными (contratos privados y las escrituras públicas). 7. Необходимые для предпринимательской деятельности налоги (Determinados impuestos): налоги, сборы, акцизы, которые являются частью экономической деятельности «автономо» и связаны с вашим бизнесом, также подлежат налоговому вычету без каких-либо специальных оформлений.

ряд расходов, которые принимаются в Налоговой Испании без излишней бюрократии.

Налоговые вычеты для ИП, которые принимаются без счетов-фактур 1. Страховка (Pólizas de seguros): если у ИП есть медицинская страховка или полис по страхованию профессиональных рисков (гражданской ответственности). Все,

Наталия Маджик, юрист, специалист по недвижимости и бизнесу в Испании WhatsApp +34622305994

Закон

НОВЫЙ ЗАКОН О ЗАЩИТЕ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИЙ И СПЕЦИАЛИСТОВ 25 мая 2018 года вступит в силу закон о защите данных личного характера, который был одобрен в апреле 2016 года. Новый закон будет применен к организациям и специалистам, которые занимаются обработкой данных и которые имеют юридический адрес в Европе, предоставляя услуги европейским гражданам, а также к тем компаниям и предпринимателям, которые находятся вне Евросоюза, но в рамках своей деятельности предоставля-

ют услуги на территории ЕС. Среди специалистов, которые подпадают под действие данного закона, можно выделить врачей, адвокатов, стоматологов, управляющих жилыми объектами, риэлторов, администраторов жилищных комплексов, а также торговые компании с ограниченной ответственностью и все остальные организации, предостав-

ляющие услуги на территории ЕС, независимо от того, где они находятся. Новый закон подразумевает серьезные нововведения, невыполнение которых может повлечь за собой штраф размером от 10 до 20 миллионов евро, либо от 2% до 4% от общего дохода, в зависимости от серьезности нарушения. Поэтому мы рекомендуем получить надлежащее юридическое консультирование с целью адаптации к новым нормам.

Вот основные новшества данного закона: 1. Устранение согласия по умолчанию. Необходимо удостовериться, что согласие лиц для обработки их личных данных исходит из их четкого заявления или действия,

ME -

MARTÍNEZ ECHEVARRÍA LAW OFFICES

Все виды юридических услуг в Марбелье - Иммиграция - Семейное право - Завещания - Покупка и продажа недвижимости - Налоговое право (налог) - Уголовное право -

Обращайтесь к нам Мы говорим на Вашем языке

+ 34 952 765 000

info@martinezechevarria.com

martinezechevarria.com/ru

вследствие чего компания сможет подтвердить документально получение согласия, выполняя тем самым предписание закона. 2. Несовершеннолетние лица будут иметь право согласия на обработку их личных данных с 13 лет, вместо 14. 3. Управление защитой данных (Data Protector Officer). Те компании, которые пользуются базой данных государственных учреждений, либо те, которые занимаются массивной обработкой информации, обязаны указывать учреждение, которое понесет ответственность за контроль действий в рамках данного закона. 4. Информация и прозрачность. Пользователи должны быть проинформированы об использовании их личных данных надлежащим и понят-

ным способом, если это будет к ним применимо. 5. Право передачи. Обязывает компании и организации, которые занимаются обработкой данных, отправлять их в надлежащем формате для передачи их другому поставщику услуг, либо чтобы непосредственно само заинтересованное лицо могло пересылать свои данные по возможности. 6. Право на забвение. Будет существовать право на подачу запроса об уничтожении своих данных в определенных обстоятельствах, в случае если они были приобретены незаконно либо если в них нет потребности, или если заявление об обработке данных было отозвано надлежащим способом. 7. Список исключения из рекламных объявлений

«Список Робинсона». Цель нового закона – возможность пользователей выразить свое сопротивление на получение такого типа рекламы. 8. Предупреждение. Новый закон вменяет три новых аспекта: 1. Указание законной базы для обработки данных. 2. Указание периода времени, в течение которого будут удержаны данные потребителя. 3. Информация должна быть четкой и понятной. Новые обязательства обширны, а данная материя сложна, поэтому рекомендуем отдать их в руки профессионалов.

ME E M -

MARTÍNEZ ECHEVARRÍA MARTÍNEZ LAW OFFICES ECHEVARRÍA

LAW OFFICES +34 952 765 000 www.martinezechevarria.com

Все виды юридических услуг в Марбелье Все виды юридических услуг в Марбелье - Иммиграция - Семейное право - Завещания - Покупка -иСемейное продажа недвижимости - Иммиграция право - Завещания - Налоговое право (налог) - Уголовное право -

недвижимость

Новые правила краткосрочной аренды недвижимости в Андалуcии Сергей Синичкин – основатель и владелец Drumelia Real Estate, аккредитованный присяжный оценщик недвижимости, профессиональный консультант и специалист Рынок аренды недвижимости в Испании начал играть по новым правилам, которые были официально представлены правительством Андалусии в 2016 г. Недвижимостью для ту-

ристической (сезонной) аренды теперь считаются объекты в городских жилых зонах, регулярно предлагаемые для краткосрочного проживания интернет-сайтами, туристи-

ческими и посредническими компаниями с привлечением финансовых транзакций. Представленные правила не касаются объектов, которые принимают гостей без оплаты проживания или на срок более 2 месяцев; находятся в сельской местности; нескольких (более 3) объектов, принадлежащих одному владельцу и расположенных в радиусе 1 км, – все они подпадают под действие других законодательных актов. Арендовать недвижимость можно полностью (допустимое количество проживающих определено лицензией на пользование, макс. 15 человек, 4 на комнату), либо только комнату (вместимость также до 4 проживающих). Разрешено использование признанных названий (например, Bed & Breakfast и пр.).

Владельцы обязаны зарегистрировать недвижимость для аренды, подтверждая её соответствие всем требованиям указа в Реестре туризма Андалусии и свою ответственность за неё. Формы для заполнения доступны онлайн. Штрафы за сдачу в аренду незарегистрированной недвижимости — до 180,000 евро.

Перед прибытием гостей и после их отъезда обязательна уборка. Жильцов необходимо проинформировать о правилах проживания (курение, домашние животные и т.д.).

НЕДВИЖИМОСТЬ ДОЛЖНА ИМЕТЬ:

• Документы, удостоверяющие личность; • Сведения о недвижимости (Nota Simple с именем владельца, кадастровый номер, лицензию на пользование с указанием допустимого количества проживающих, регистрационный номер, присвоенный Реестром туризма); • Фотографии недвижимости (при необходимости Drumelia предоставляет эту услугу бесплатно, поэтому фотографии являются собственностью компании); • Código de inscripción для уплаты налогов (сумма свыше 3.000 €). Арендующие должны предъявить документ, удостоверяющий их личность, а домовладельцы — зарегистрировать все их данные в соответствии с нормами регистрации пу-

• Лицензию, подтверждающую, что объект соответствует санитарным и техническим требованиям и оборудован всем необходимым для проживания, включая бытовую технику с инструкцией по пользованию электроприборами, мебель, постельное бельё, внешнюю вентиляцию, систему затемнения окон, кондиционер в спальнях и гостиных (кроме зданий — памятников культуры и не подлежащих модификациям и строительству) и пр.; • Медицинскую аптечку; • Доступ к информации о местных объектах социальной инфраструктуры, необходимые контактные телефоны; • Книгу жалоб и предложений.

ВЛАДЕЛЬЦЫ НЕДВИЖИМОСТИ ДОЛЖНЫ ПРЕДОСТАВИТЬ:

тешествующих (как в отелях). Гости получают документ с указанием имени домовладельца, регистрационного номера недвижимости в Реестре туризма, дат своего пребывания, цен, контактных телефонов. Заявленная цена включает стоимость воды, освещения, услуг по уборке. Условия и цены устанавливаются сторонами до подтверждения бронирования. Домовладельцы имеют право запросить депозит до 30% от общей стоимости проживания. В случае аннулирования арендатором бронирования не менее чем за 10 дней до въезда, домовладелец может удержать до 50% депозита; при сроке менее 10 дней — весь авансовый платеж. Если аннулирование производится арендодателем минимум за 10 дней, предоплата возвращается, если менее чем за 10 дней — арендодатель компенсирует 30% от цены, указанной в контракте. Если аренда отменяется любой из сторон из-за форс-мажорных обстоятельств, компенсация не выплачивается. Инвентаризация, проводимая арендодателем и сдающим агентом/представителем арендатора, решает, возвращается арендатору при выезде депозит полностью, частично или не возвращается вообще (в случае повреждения имущества).

Drumelia Real Estate Получите бесплатную консультацию эксперта на сайте www.drumelia.com

инвестиции

Коммерческая недвижимость как объект

вании в жилую. И всё, что сегодня предлагается в аренду, уходит без простоев. Для инвесторов, которые хотели бы приобрести коммерческую недвижимость как инвестиционный проект, мы можем предложить следующие объекты.

Продажа инвестиционных объектов по адресу

инвестиций

Рынок недвижимости в Марбелье на Коста дель Соль в данное время растёт и тем больше привлекает инвесторов. Рынок недвижимости всегда следовал циклической схеме – было время, когда был провал, но сегодня наступает твёрдый цикл роста. И сегодня, в 2018 г., мы видим, как рынок недвижимости растёт, что заставляет вспоминать былые времена. Если рынок жилой недвижимости формируется только спросом и предложением и от этого имеет значительные колебания, то рынок коммерческой недвижимости растёт твёрдо и без колебаний. Схема работы с коммерческой недвижимостью несколько отличается от той, что действует при работе с жилой, потому что арендная плата куда выше и более стабильна, чем в случаях с жилой недвижимостью, так как юридические лица имеют куда более высокую платежеспособность. И инвестируя в коммерческую недвижимость, инвестор получает больший и более стабильный доход, чем при инвестиро-

San Pedro de Alcantara в индустриальном полигоне, где концентрируются все фирмы, занимающиеся бизнесом. 1. Коммерческий объект №1-7 –1 750 м2, 2 этажа, в данное время находится в аренде до 2020 г. Арендатор - мебельный магазин. Данная инвестиция даёт доход 6,4% в год. Арендный договор

был заключён в 2012 году. Действующий договор заканчивается в 2020 году, и до окончания договора цена аренды фиксированная. Ввиду того, что рынок аренды пошёл вверх, арендатор изъявил желание продлить договор ещё на 5 лет с увеличением аренды, что будет давать доход 8% в год.

2. Коммерческий объект № 3 – 550 м2, 2 этажа, в данное время – мебельный магазин. Данная инвестиция даёт 6,3% в год. Находится в управлении собственников здания. 3. Продаётся действующий готовый бизнес: автосервис площадью 1600 м2. Состоящий из следующих площадей: а) 300 м2 – механический цех, оборудован под обслуживание автомобилей; б) 1300 м2 – оборудован под рихтовку и покраску легковых автомобилей и парковку на 25 парковочных мест, а также цех по реставрации автомобильных дисков. Это готовый бизнес, который существует на рынке 12 лет и имеет базу постоянных клиентов. Находится в управлении собственников здания.

Примечание: цены по продажам и интересующим вопросам – после предварительной договоренности и при личной встрече. Наши контакты: +34 620900957 Владимир, vborisov@inbox.ru

Предлагаем как частным покупателям, так и фирмам.

психология

Помочь

хорошим людям. Вадим Чирвин. Как и для чего родилась эта статья? Из желания помочь. Помочь близким, помочь хорошим людям, количество которых все время увеличивалось на моих мастер-классах. Имея за плечами двенадцатилетний стаж по индивидуальному консультированию и проведению

тренингов личностного роста, а также три высших образования, бесконечное количество международных сертификатов по психологии, нейролингвистике и энерготерапии, стало просто необходимо поделиться теплом, знаниями и показать понятные каждому механиз-

мы трансформации и создания своей идеальной жизни. Но все это будет нами разбираться подробно чуть позже, на мастер-классах, а пока попробуем окунуться в тему, которая близка каждому. Итак, что такое архитектура личного счастья? Каждый человек сам себе архитектор: мы одновременно и фундамент, и крыша нашей собственной жизни. В нас именно столько этажей личности и сфер жизни, сколько мы сами себе позволили или не позволили построить. Наше сердце населяют близкие люди, друзья, недруги, бывшие возлюбленные и просто случайные знакомые. В нашем «здании» происходит постоянная внутренняя работа. Радость, смех, печаль, тоска, злость, страсть, задумчивость и бесконечные сомнения. Согласны? Бывает так, что по разным причинам мы наглухо закрываем свои этажи, опечатываем и говорим: «Больше - никогда!» И часть важных вещей, таких как счастье, гармония, правильное окружение, любовь к себе и партнерство исчезают на бессрочную реконструкцию. Мы боимся даже прикасаться ко входу этих этажей и придумываем причины, почему нам туда не нужно. Например, партнёрство — это способность двух самодостаточных людей делать вместе нечто третье. Это когда мир одного человека не поглощает мир другого и оба имеют возможность создавать новое, сохраняя при этом свои границы и уникальное Я. Будь то любовь, дружба или работа. Понимаете, к чему я веду? Это равноценность без насилия. Где угодно. И как часто нам удаются такие отношения? Об этом и многом другом мы будем говорить и, главное, исправлять на наших совместных встречах. Я почти каждый день слышу истории про то, что все могло бы сложиться иначе: удачнее

Теперь, когда вы уже самодостаточны и полны жизненного опыта,

не позволяйте первым симптомам старения oстановить вас.

ТИК, ТАК ТИК, ТАК ТИК, АКТ Наши индивидуальные программы Antiaging Preventive Medicine (Антивозрастная Превентивная Медицина) помогут вам восстановить здоровье и жизненную силу, чтобы наслаждаться новым жизненным этапом (рекомендовано с 40 лет). Многопрофильная медицинская команда Neolife, первая в Европе в области применения медицины Age Management Medicine, найдет идеальное решение в вашей ситуации. Информация по тел. +34 951 304 488 и на сайте www.neolifeclinic.es Узнайте наш Клинический Метод с использованием самых новейших технологий.

выбор любимого, работа, которая вдохновляет, и дружба без предательств. И многие истории сводятся к тому, что возможности изменить что-то в своей жизни уже упущены и перемены невозможны. Невозможны ли на самом деле или в них просто не верят? Может быть, мы отчаялись и решили, что ничего не можем изменить ни с работой, ни с отношениями? Мы говорим, но нас не слышат. Мы стараемся, но этого не видят. И мы, как умные люди, больше не пытаемся двигать ситуации и забиваем на перемены. В лучшем случае самые смелые из нас меняют работу или заводят новые отношения. И почему-то они мало чем отличаются от предыдущих, и мы вновь разочаровываемся... Почему так происходит? Потому что мы просто ждем, забывая, что перемены — это всегда наши Действия.

А счастье, успешность, внутренняя свобода и жизнь без обид — это, по сути, конструктор. Мы вычисляем, где проблема, признаем ее и ремонтируем. Можно сменить город и партнера, можно изменить цвет волос и имидж, но глобально это ничего не меняет. Потому что мы остались кем были. А какие мы? Дело в том, что «какие есть» — это набор сильных и слабых сторон. Набор наших откровенно лучших и уникальных качеств, а также горки страхов и комплексов. И ГДЕ ЖЕ В ЭТОМ «Быть собой»? Мы либо хотим оставить все в себе как есть (покажись, этот человек, буду ставить тебя в пример), либо мы внутри себя постоянно недовольны: размером кошелька, объемом талии, окружением, родственниками (нужное подчеркнуть). И как ни странно, мы недовольны в первую очередь собой. И логично, что задаем

вопрос: почему это происходит со мной, почему меня не любят, почему меня не ценят, почему у других есть, а у меня нет? Я уверен, каждый мыслящий человек хочет быть чуточку лучше. Чем вчера. Чем сегодня. А КАК БЫТЬ ЛУЧШЕ? Для начала — перестать себе врать и прекратить жизнь в самообмане. Ты достоин лучшего, просто признай и прими все свои комплексы, ограничения и недостатки. Именно они делают тебя особенным. А если от них больно, жду вас на мастерклассах, где мы разработаем вашу уникальную программу личного счастья. Честность с собой - залог перемен. И ЗНАЕТЕ, ЧЕГО НЕЛЬЗЯ У НАС ОТНЯТЬ? НАС САМИХ.  А значит, мы уже и есть океан возможностей для любых перемен в нашей жизни. Достаточно просто захотеть и научиться. Приходите.

это интересно

Волшебство

фен-шуй

Переехать в апартаменты, которые принесут удачу, деньги и счастливые взаимоотношения? Древняя китайская наука фэн-шуй поможет! Хочется сразу сказать, что настоящий фэн-шуй не имеет ничего общего с цветом вашего кошелька, статуэтками и музыкой ветра. Настоящий действенный фэн-шуй - это баланс энергий, который обеспечивают окружающий ландшафт и ориентация в пространстве вашего дома (квартиры), искусство использования энергий окружающего пространства для привлечения удачи, наука о влиянии энергий пространства на человека. Согласно китайской метафизике, на жизнь человека влияют три фактора:

1. Гороскоп человека (то, что дано Небом) 2. Фэн-шуй помещения, где живет и работает человек 3. Поступки человека В хорошем жизненном периоде (хороший период гороскопа человека) фэн-шуй помогает достичь максимума удачи, в плохом - человек спокойно справляется с трудностями или предотвращает их, живет счастливой жизнью. Специально для жителей Марбельи скажу, что мы живём в прекрасном месте для финансовых достижений, хорошего здоровья и счастливых отно-

шений. Природный ландшафт - большая вода (в фэн-шуй это - деньги, материальные блага) и горы (поддержка, здоровье, хорошие отношения и способность удерживать заработанное) - дает прекрасные возможности для счастливой жизни. Нужно только знать, как их использовать. Посмотрите на места, где живут богатые люди. Монако - как прекрасный пример: впереди вода - море (возможность зарабатывать), в тылу - гора (способность удерживать деньги, защита, поддержка). У Марбельи - похожий ландшафт. К практике. Какое должно быть окружение, каким должен быть вход в дом, чтобы в семье были деньги, поддержка властей, хорошие отношения? Какой сектор обязательно должен присутствовать, чтобы мужчина был успешным и хорошо себя чувствовал в доме, хотел проводить в нем время? Где расположить спальню и как поставить кровать, чтобы обеспечить счастливые отношения между супругами, ис-

ключить связи на стороне? В каких секторах ванная может давать широкие возможности для любовных треугольников; как положение унитаза влияет на здоровье; где большие растения будут помогать финансовому росту? Ваш ребёнок неусидчив и не хочет учиться? Возможно, его рабочий стол и расположение кровати ему мешают? И другие вопросы финансовой удачи, личной жизни, здоровья можно корректировать с помощью фэншуй. Считается, что фэн-шуй полностью срабатывает через 5 лет проживания в определенном доме. Важно понимать, чего можно ожидать в разных сферах жизни, и - самое важное - уметь корректировать это. Иногда стоит всего лишь поменяться спальнями с детьми и жизнь станет радостнее. Сила фэн-шуй состоит в том, что понимая свои цели и зная как себе помочь, человек многократно усиливает свою удачу. Например, вы - молодой человек и на данный период времени самое важное - это карьера и финансовые накопления. Тогда вам надо селиться на высоких этажах и иметь денежные звёзды на входе в квартиру. Если вы уже добились материального успеха и стало важно создать счастливую семью или построить отношения, тогда лучше селиться на невысоких этажах и иметь хорошие горные звёзды

в спальне. Имеются примеры людей с очень похожим гороскопом, но которые в корне проживают разные жизни. Две женщины, одна в 40 лет не имела ни одних серьёзных отношений и страдала от одиночества, а другая живет в престижном районе Подмосковья, второй раз замужем и успешна в бизнесе. Почему при похожем гороскопе так происходит? Просто фэн-шуй их жилья качественно отличается. И дело не в стоимости отделки или мебели. Отличия в расположении их жилища относительно ландшафта и летящих звёзд. Также хочу поделиться с прекрасно работающими практиками путешествий для достижения конкретных целей. Многие люди, живя в Марбелье, часто путешествуют. Так почему не использовать поездки для улучшения удачи в различных сферах? Секрет в том, чтобы выйти с определенными намерениями (в зависимости от целей выбираются время и вектор) и путешествовать в нужном направлении. Например, девушка летит в СанктПетербург. Это направление северо-востока относительно Марбельи. Ее интересует во-

прос денег и здоровья. Мы рассчитываем время, в которое она должна выйти из дома. Это главный момент. И все, девушка выходит из дома, думая о деньгах и здоровье (как она может их получить, или просто желая денежной удачи и хорошего здоровья себе), и спокойно едет в аэропорт. Главное - выйти в определенные 2 часа в сутках с мыслями о желаемом. Каждая поездка рассчитывается индивидуально. Есть поездки для развлечений (актуально при поездке в отпуск он проходит феерически), для улучшения отношений в семье, бизнесе, денежной удачи, здоровья. Чем дальше человек едет (летит), тем лучше. Сильнее работает. Есть активации для использования дома. Например, в Марбелье многие имеют бизнес, связанный с недвижимостью. Есть прекрасные активации для продажи недвижимости. Советую. Работает. Также активации для продвижения в карьере, романтические активации, активации для получения лёгких денег. Конечно, результат будет зависеть от гороскопа человека. Один может получить бонус в 100 рублей на телефон, а комуто вернут долг в 10 тысяч долларов, надежды на возврат которого уже не было. У всех есть свой коридор в жизни, и прыгнуть выше головы достаточно сложно, но пройти жизненный путь по максимально высокой планке вполне возможно и нужно. Обобщая, скажу: фэншуй - это наука, и при правильном ее использовании можно на порядок улучшить качество своей жизни. Автор статьи: Ярослава Фадеева.

По вопросам консультаций по фэн-шуй дома или апартаментов, расчёту поездок и активаций обращайтесь: +34 692197793(Viber, Wats up), e-mail: asatoma18@gmail.com

Лечебный и оздоровительный туризм Клиника Университета Наварры (Памплона) –

опыт специалистов мирового уровня с 1962 года. Самые последние разработки в лечении сложных заболеваний.

Центр прикладных медицинских исследований CIMA –

разработка инновационных решений в биомедицине.

Стоматологическая клиника Sannas Dentofacial –

новая форма понимания и практики стоматологии.

Официальная Коллегия врачей Наварры –

профессионалы медобслуживания высокого качества.

ТЕРМАЛЬНЫЙ ТУРИЗМ Совместите отдых на знаменитых термальных курортах Наварры – Эльгорриага и Фитеро – с наслаждением неповторимой красотой природы и гастрономией этого королевства.

www.turismonavarra.es (34) 674 027 772 (по-русски) iya.vorontsovskaya@gmail.com

отдых

Отель Villa Padierna Palace, гастрономия 5-ти звёзд! Существует замечательный испанский обычай или, скорее, стиль жизни: собираться за завтраком, обедом и ужином, наслаждаясь великолепной местной кухней, глядя на море и живописные пейзажи вокруг. Вдохновлённые характерными особенностями испанской культуры, все больше людей приезжают сюда, чтобы вкусить всю ее прелесть. Говоря о кухне Испании, нельзя

не упомянуть, что она является одной из самых многообразных, включая в себя гастрономию разных стран мира. Как известно, интерес туристов к испанской кухне достаточно велик, именно поэтому Villa Padierna Palace Hotel предлагает вашему вниманию один из главных гастрономических трендов. В поисках нового изысканного ингредиента Андалусии наш

отель отправился на побережье города Cádiz, где в период между апрелем и июнем проходит так называемая рыбалка Almadraba Tuna. La Almadraba - это особый стиль рыбалки, сохраняющий все его

традиции; процесс заключается в установлении специальной рыболовной сетки в зоне, где водится тунец. Работа рыбаков la Almadraba Tuna не является агрессивной, более того, выполнена с уважением к окружающей среде настолько, насколько это возможно. Побережья Zahara de los Atunes, Barbate, Conil и Tarifa - лучшие места для посещения с целью стать свидетелем этого стиля рыбалки. Учитывая ажиотаж вокруг этого тренда, Villa Padierna Palace отель включил этот ингредиент в свой японский ресторан Santoku, который находится на территории главного здания. Блюдо разработано по высшей категории и входит в список лучших в ресторане, подчеркивая изысканность японской кухни. В целом, рыба является ключевым ингредиентом во многих ресторанах отеля Villa Padierna:

в La Veranda и La Logia, находящихся в главном здании, а также в ресторане Club del Mar, развернувшимся прямо у моря. Свежая рыба, приготовленная на гриле, свежие морепродукты высшего сорта в сочетании с изысканным рисом, под чутким контролем профессионального шефа Cristobal Gomez, делают средиземноморскую кухню отеля Villa Padierna незабываемым опытом для его гостей. В отеле Villa Padierna Palace можно познакомиться с гастрономией всего мира, начиная с традиционных рецептов кухни Андалусии и заканчивая удивительным вкусом Японии, всегда выполненной с заботой и лучшим сервисом для его гостей.

www.villapadierna.es

Дети

Дети в Интернете Стоит ли позволять ребенку пользоваться Интернетом?

Интернет-пространство - это часть нашей теперешней жизни. Для родителя, выполняющего свои функции, важно дать ребенку возможность получать блага этого мира, научить его пользоваться ими, защитить и научить защищаться от опасностей, которые есть в мире. Интернет-пространство, так же как и все, что нас окружает, мо-

жет быть как полезным, так и вредным. Из полезных вещей в Интернете: Во-первых, большое количество информации обо всем на свете. Не надо ходить в библиотеку, искать энциклопедии, если ты хочешь подробнее разобраться в том или ином вопросе. Можно просто найти в Интернете соответствующие книги, статьи, выдержки из энциклопедий. Во-вторых, Интернет облегчает общение между людьми

как в пространственном, так и в психологическом плане. Т.е. мы можем спокойно переписываться и даже теперь уже видеть и разговаривать с собеседником, который находится на другом конце земного шара. Можем делать это легко и бесплатно, в неограниченных количествах. В Интернете детям может быть доступна информация, от которой в обычной жизни взрослые их оберегают. Я говорю о порно, насилии и прочих вещах. Есть онлайн игры, которые очень сильно затягивают. Да и просто Интернет - очень соблазнительная среда. Нажал кнопочку - и тут же получил ответ, результат. Человеку трудно себя контролировать, многие проводят в Интернете неоправданно много времени,

УНИКАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ И ПРАЗДНИЧНЫЙ ЦЕНТР НА КОСТА ДЕЛЬ СОЛЬ Развлечения для всей семьи в помещении и на открытом воздухе Детские праздники Бесплатный вход для взрослых Клуб после школы По вторникам, средам и четвергам с 15 ч. до 20.30 ч. во время учебного года Цена за вход: Для малышей с года до 3 лет – 3 евро. Для детей с 4 до 12 лет – 6 евро.

МИР РАЗВЛЕЧЕНИЙ ДЛЯ ВСЕХ

T: (+34) 952 938 173 E: info@mundo-mania.com www.mundo-mania.com

Скидки Присоединяйтесь к нашей дисконтной схеме и получите до 40% скидок на входные билеты!

Urb Taraje, 53-75 Camino de Brijan s/n 29680 Estepona, Málaga. Exit CANCELADA on the A7.

это засасывает, откладываются какие-то на самом деле важные дела. Вместо того, чтобы пойти погулять, подросток сидит за компьютером, портит зрение и осанку. В Интернете даже можно совершить преступление, стать хакером, например. Есть люди, которые считают, что детям нужно запретить пользоваться Интернетом. Возможно, они ориентируются только на его минусы и забывают про плюсы. Запретить ребенку заходить туда вообще, значит лишить его важной части современной жизни.

С какого возраста можно разрешать своим детям пользоваться Интернетом?

Похоже, принятие этого решения зависит от родительской позиции. Есть родители, которые адаптируют мир под ре-

бенка. А есть те, кто адаптируют ребенка под мир.

Какими качествами должен обладать ребенок, чтобы безопасно пользоваться Интернетом и получать от него пользу?

Давайте подумаем, что это могут быть за внутренние качества, а также к какому возрасту они могут быть сформированы, чтобы можно было пускать ребенка в Интернет-пространство. Исходя из этих размышлений, я бы разрешила своему ребенку пользоваться Интернетом примерно с 10 лет под контролем взрослых. Нужно ограничивать не доступ, а свободу поиска в этом возрасте. Есть специальные детские социальные сети. Почему бы и нет, если у ребенка сформированы выше-

перечисленные качества, то он справится. Ну а подросток уже может пользоваться Интернетом как взрослый, единственное - ограничить это по времени, чтобы не причиняло вреда его здоровью - психологическому и физическому. Жесткое ограничение для подростка может вызвать обратную реакцию («запретный плод сладок») или протест. Подводя итог, хочется сказать, что немаловажную роль здесь играет доверие своему ребенку и тому, что вы в него вложили. Потому что с определенного момента ребенок начинает обретать независимость, и вы уже никак не можете защитить его, повлиять на его поведение. Работает только то, что вы вложили в него до этого. Материал подготовлен образовательным центром CEA, www.ceacentro.com

Дети

ДЕТСКИЕ ЛАГЕРЯ В МАРБЕЛЬЕ Ура! Лето наступает! Наконецто мы с вами сможем каждый день нежиться под лучами ласкового солнца, устраивать заплывы в море, бассейнах и начнем ежеминутно восхвалять микроклимат нашей любимой Марбельи вечером на ужине в новом модном ресторане с друзьями. Коста дель Соль – это идеальное место для отдыха Любовь «AMOR» всей семьей. Дети считают дни Гуляева (Семёнова) до окончания учебы, и вот они Журналист, телеведущая, модель, каникулы! Теперь уже не нужно вставать по будильнику рано PR-специалист Amor Liubov Guliaeva утром и торопиться на занятия. Радость, счастье, улыбки и amor_marbella amormarbella@gmail.com веселый смех...

Конечно, не только дети ждут долгожданного и заслуженного отдыха, родители ждут его еще больше! Я уже мечтаю отправиться в мой любимый пляжный клуб Mistral Beach Marbella на берегу моря и просто позагорать, без суеты и спешки, забыть обо всех бытовых делах, встретиться и провести время с подружками, а наши чада пусть играют неподалеку со своими приятелями и строят замки из песка… Но не тут-то было! Первая неделя каникул проходит прекрасно, начинается вторая… Наши любимые дочки и сыночки уже начинают чаще задавать вопросы: «А куда мы сегодня поедем? А что мы сегодня будем делать? Мама, мне скучно! Пойдем на горку! Развлеки меня!» А я даже не хочу вставать с лежака, как только представлю эту раскаленную солнцем детскую

площадку, десятки людей, гул детей… И здесь я понимаю, что есть идеальное решение для всех… Отправить детей в летний лагерь! Вот здесь им точно будет не до скуки! Профессионалы своего дела будут в спокойной и игровой форме учить ребят языкам, им будет интересно и весело со своими сверстниками, они будут заняты, рады и увлечены новыми хобби. Летние лагеря в Марбелье предлагают очень обширные программы по развитию детей любого возраста. Спорт, изучение языков, творчество, танцы, кулинария, экскурсии и др. Учителя, тренеры и аниматоры – за дело! А вот выходные – отличное время, чтобы провести его со всей семьей и придумать свой собственный план отдыха с детьми. Итак, расскажу вам о самых интересных и проверенных на себе и друзьях лагерях в Марбелье!

III Schools (Instituto Internacional de Idiomas)

Международный летний лагерь в Марбелье Со 2 июля по 10 августа 2018 г. Возраст: 4-16 лет Цена: 350 евро в неделю (понедельник – пятница, дневной лагерь 10:00-17:30) или 750 евро в неделю (понедельник – воскресенье, с проживанием) В летнем лагере самой известной и лучшей языковой школы «III» ваши дети смогут выучить или усовершенствовать свой испанский и/или английский языки, а также активно, спортивно и весело провести каникулы. В этот лагерь приезжают дети со всего мира. Это любимый лагерь нашей семьи и друзей, могу с легкостью вам порекомендовать его, потому что я не первый год отдаю детей именно сюда. Моей дочке было 4 года, когда мы первый раз оказались в нем, и теперь она каждый год ждет

наступления лета, в том числе потому, что знает, что скоро предстоит встреча с новыми друзьями, которые живут в других странах, а на лето съезжаются на солнечное побережье Коста дель Соль. Детей разделяют на 4 возрастные группы: 4-6 лет, 7-9 лет, 10-12 лет, 13-16 лет. Уроки Дневной лагерь в этом году будет проводиться на прекрасной площадке интернациональной школы «Colegio San José». Каждый день у детей будет два часа занятий иностранным языком. Группы сформированы согласно уровню, возрасту и выбранному языку, не больше 15 человек. Уроки проходят динамично и интересно – сразу же можно применять на практике все, что выучили на занятиях. Преподаватели Все преподаватели квалифицированные и имеют большой опыт обучения языкам детей и подростков. Экскурсии Раз в неделю по субботам для всех желающих продолжить веселье и общение устраиваются экскурсии (дельфинарий, зоопарк, парк аттракционов и др.), которые отдельно оплачиваются. Трансфер По желанию. Если не хочется возить и забирать ребенка самому – можно дополнительно оплатить услугу трансфера и посмотреть ближайшую к вашему дому точку остановки микроавтобуса.

Футбольный лагерь Marbella Futbol Club совместно с III SCHOOLS

Co 2 по 20 июля Возраст: 4 – 15 лет Наслаждайся любимым видом спорта и изучай языки! В футбольном лагере ваш ребенок также встретит новых друзей,

узнает много нового и улучшит знания испанского и английского языков. Цены: 1 неделя – 125 €, 2 недели – 225 €, 3 недели - 325 € Расписание: с понедельника по пятницу 09:00 - 14:00 Языки - 09:00 - 11:00 , Футбол 11:00 - 14:00 Сайт: www.iiischools.com (есть вся информация на русском языке) Тел.: +34 952 908 558, +34 952 783 527 (русскоговорящие секретари) Эл.почта: info@iiischools.com Адреса школ: NUEVA ANDALUCIA, C/ Califa s/n, Conj. Residencial “Las Lolas” Bq D, Local 2 SAN PEDRO DE ALCÁNTARA Av. del Mar Mediterráneo, Edf. Corona, Local 13 MARBELLA Av. Arias de Velasco, Ed. Atalaya (Tel. +34 952 82 21 91) Почти каждая частная школа в Марбелье и ее окрестностях организует детские летние лагеря. Сейчас я расскажу вам о лучших из них.

SWANS INTERNATIONAL SCHOOL 2 – 27 июля 2018 г. Возраст: 4 – 12 лет Время: 9:30 – 14:30

Цена: Полный курс – 695 € или 2 недели – 400 € (обед включен в обе цены) ПРОГРАММА: Кулинарная мастерская, Моделирование глины, Художественная мастерская, Плавание, Развлечения и развивающие игры, Музыкальные инструменты, День велосипеда, Музыка и танцы, Различные виды спорта (футбол, волейбол, теннис и др.), Экскурсии (по пятницам), Клоуны, Кинотеатр и др. *ЭКСКУРСИИ 2018: 6 июля - Mundo Mania, 13 июля - Kidz Kingdom, 20 июля Amazonia, 27 июля – вечеринка, посвященная окончанию лагеря. Адрес: Swans School Sierra Blanca, C/ Lago de los Cisnes s/n, 29602, Marbella (старшая школа) и Urb. El Capricho, s/n Marbella, 29602 (младшая школа) Эл. почта: admin@swansschool.net Teл.: (+34) 952 902 755 Сайт: www.swansschoolinternational.es

ALOHA COLLEGE

9-27 июля 2018 Возраст: 3 – 14 лет Время: 9:30 – 14:00 Цена: дети 3-5 лет - 1 неделя 170 €, 2 недели 320 €, 3 недели 470 €;

дети 6-14 лет - 1 неделя 195 €, 2 недели 370 €, 3 недели 540 € ПРОГРАММА: Академические занятия предоставляют отличные шансы догнать или опередить сверстников по целому ряду предметов. Также здесь множество видов спорта по выбору. Каждую неделю проводятся различные по тематике экскурсии. Музыкальные игры, пение и танцы, настольные игры, кулинария, искусство и ремесла - раскраска, резка, моделирование, шитье и т. д. Колледж «Алоха» имеет 3 спортивных площадки, в число удобств входят художественный и спортивный залы, научный блок, медиацентр, в котором находятся основные библиотеки, лаборатории, большая музыкальная студия и драматический зал и др. Адрес: Urb. El Angel, Nueva Andalucía, 29660 - Marbella Эл.почта: summer@alohacollege.com Сайт: www.aloha-college.com/ summer-school Тел.: + 34 952 814 133/+ 34 952 810 335

Laude San Pedro International College

Летний лагерь дает возможность познакомиться с новыми друзьями и пообщаться с детьми, которые имеют схожие интересы (на данный момент уже 3 начальные школы Великобритании забронировали поездки, чтобы отправить своих детей в летнюю школу «Лауде»). Время: с 9:30 до 14:00 (без обеда) и с 9:30 до 15:00 (с обедом) с понедельника по пятницу. У каждой недели есть своя тема, поэтому каждую неделю у детей будет новая программа и новые развлечения. Неделя 1: 2 – 6 июля 2018 г. – Wet, Wild and Wacky Неделя 2: 9 – 13 июля 2018 г. – Harry Potter Vs Multi Sports

VR PARK spain

НЕЗАБЫВАЕМЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ!

Часы работы: 12:00 - 22:00 Marbella, Avda. Ricardo Soriano 55 / Calle Ortega y Gasset 1

+34 693 933 901

Неделя 3: 16 – 20 июля 2018 г. – Welcome to the Circus Неделя 4: 23 – 27 июля 2018 г. – Football Academy Vs Get Creative Неделя 5: 30 июля – 3 августа 2018 г. – Dance Acro Vs Techno ZONE Неделя 6: 6 – 10 августа 2018 г. – Around the World Неделя 7: 13 – 17 августа 2018 г. – Master Chef* (10€ доп.) VS Tennis Сайт: www.clubscomplete. co.uk/parents Цены: 135 € в неделю без обеда (с 9:00 до 14:00) и 175 € в неделю с обедом (с 9:00 до 15:00) при бронировании до 31 мая, после чего цены будут расти. Адрес: Urbanización Nueva Alcántara, Avda La Coruña, 2, 29670 San Pedro Alcántara, Málaga.

Marbella Montessori School

Программа мероприятий лагеря включает в себя искусство и ремесла, кулинарию, сумасшедшую науку, спорт и игры, танцы, музыку, драму, пение, охоту за сокровищами, водные игры и т. д. По пятницам - тематический день (Cowboys & Indians, Back

to Front, Superheros, Pirates & Princesses). Все мероприятия будут проводиться на английском языке. Сайт: https://www. marbellamontessori.org/ summer-club Адрес: Casa del Abuelo, Urbanización Valle del Sol, 29670 San Pedro de Alcantara, Marbella.

Sotogrande International School

Разные тематические лагеря для детей от 5 до 17 лет. И языковые, и спортивные. Сайт: https:// sotograndeinternationalcamps. com Адрес: Avda La Reserva SN Sotogrande, Cádiz , 11310. А также есть и другие летние лагеря при школах: The International School Estepona, Marbella Alemán - Elviria Camp, Campamento de verano en Marbella «Albergue - Centro», Campamento «Alborán - Las Chapas» en Marbella, Atalaya Colegio и др.

International Kids Club «El Campanario»

Летний дневной лагерь 2018

Возраст: от 2 до 7 лет. 2 июля – 31 августа 2018 г. Время: 10:00 – 17:00, понедельник – пятница Цена: 1 неделя – 215 евро + 40 евро теннис + 40 евро гольф, 2 недели – 390 евро + 80 евро теннис + 80 евро гольф, 1 месяц – 610 евро + 120 евро теннис + 120 евро гольф. «Английский + Испанский + Французский + Русский + Развлечения» от International Kids Club El Campanario – это прекрасная альтернатива городскому лагерю, которая включает в себя более интенсивное обучение языков с интересной развивающей программой, основанной на активных играх, увлекательных развлечениях и отдыхе в одном из лучших клубов Costa del Sol (Estepona). Каждая неделя – тематическая, по пятницам – праздники. Адрес: Urb. El Campanario 3, km 168 Estepona Тел.: +34 951 660 627, +34 648 493 450, +34 687 173 808 Сайт: www.elcampanariokidsclub.com

Fuerte De Nagüeles

Очень популярный и интересный лагерь в Нагуэлесе. Он основан местными властями с помощью Delegation de Deportes. Есть вариант как дневного пребывания, так и с проживанием. Июль – конец августа. Время: с понедельника по пятницу Возраст: от 6 до 14 лет 1) Дневной лагерь Цена за неделю: С 9:00 до 14:00 (без обеда) – 110 евро, 9:00 – 16:00 – 170 евро (с обедом). (С приближением сезона цена может измениться на 140 евро без обеда и 200 евро с обедом). Включает: различные занятия и материалы, экскурсии, автобусный транспорт, вход в

GLOW KIDS SUMMER CAMP

Адрес: Puerto Banus, Avenida Playas del Duque, Edificio Sevilla 29660 Marbella Тел:. + 34 952 908 507 Сайт: www.glowclub.es А также можете самостоятельно ознакомиться с летними программами: Funky Forest, School of Russian Ballet, ENJOY GOLF ACADEMY, NALUSUR SURF AND SUP SUMMER CAMP, THE MULTISPORTS CLUB AND ECO PLAYZONE.

Образовательный Центр СЕА в Бенальмадене парки и музеи, страхование от несчастных случаев, медицинское обслуживание в частной клинике Марбельи (если необходимо), футболку, диплом, питание. Один монитор отвечает за 15 детей. Программа: стрельба из лука, альпинизм, верховая езда, мини-гольф, шелкография, пеший туризм, баскетбол, пляжный волейбол, творчество, садоводство, уход за животными и многое другое. 2) С проживанием Для ночного лагеря доступны 2 варианта: 5-дневный, 8-дневный. Возможно, ближе к лету будут добавлены и другие варианты пребывания. Включают размещение в номере и питание (завтрак, обед и ужин), специализированные квалифицированные мониторы, круглосуточную охрану, страхование от несчастных случаев, медицинскую помощь, вход на все экскурсии, материалы и др. 8-дневное пребывание (июль) - Цена: 390 евро 5 дней (август) – 200 евро Адрес: Pinar de Nagüeles s/n 29601, Marbella

Тел.: + 34 952 822 400, +34 661 626 310

Летний лагерь в Русском Доме

Интенсив английского и испанского языков, активные игры и многое другое. Июнь-июль. С 10:00 до 14:00 Тел.: +34 640 166 447 Адрес: Azalea Beach CN-340 km 173, Casa Rusia

ROYAL TENNIS CLUB

Для тех детей, кто любит теннис или профессионально им занимается. Также в программе лагеря есть бассейн и уроки иностранного языка. Понедельник – суббота 9:00-13:00 (Just Tennis, 110 евро в неделю или Rising star, 160 евро в неделю), с 9:00 – 15:00 (Junior program, 280 евро в неделю) или с 9:00 – 19:00 (Champion program 590 евро в неделю) Сайт: www.royaltennisclub.com Адрес: Urb. El Rosario, 29604 Marbella Тел.: +34 952 837 651, + 34 687 665 084 Эл.почта: info@royaltennisclub.com

Развлекательно-языковой лагерь. Для детей от 5 до 15 лет. Понедельник-пятница С 9:00 до 15:00 3 смены: 1/07 - 15/07 15/07-31/07 1/08 - 15/08 Адрес: Calle Medina Azahara, Arroyo de la Miel, Benalmádena Телефон для справок: 637 232 242 672 881 615

Hellerhofkidz

Детские театрально-творческие и музыкально-творческие лагеря для детей от 3 до 12 лет. С 2 июля по 17 августа Адрес: Nueva Andalucia, calle Iris, edificio Trebol Телефон: 693502804 Фейсбук: hellerhofkidz Незабываемого вам летнего отдыха! Отдыхайте, веселитесь, путешествуйте, любите и улыбайтесь! Ваша АMOR P.S. Не забывайте наносить солнечный крем! Солнце у нас палящее!

Грузия – это настроение. Это гостеприимные бескорыстные люди. Это страна древних традиций, невероятной красоты гор и озер. Если вы любите приключения, колорит, если вы гурман – поезжайте в Грузию. Грузия – это прекрасное сочетание разнообразной природы: субтропики, море, горы и леса. Если вас интересуют горы, стоит посетить Сванетию. Если вы гурман и любитель традиций, цените изысканное грузинское вино – вам в Кахетию. Когда вам больше нравятся море, пальмы и экзотика – езжайте в Аджарию. В Грузии есть всё и для всех. Мы продолжаем 20-летние традиции нашей компании, оперирующей в Центральной и Восточной Европе. Теперь пришла пора перенести традиции гостеприимства, применить секреты успеха и богатый опыт в нашей родной стране! Мы любим Грузию и наше дело, и готовы бесконечно делиться этой любовью с вами. По всем вопросам приобретения тура вам необходимо обратиться в наш офис по продажам по телефону:

+995591722722

или написать нам на почту:

info@georgianlegends.ge

Красота

Быстрый и эффективный способ избавиться от межбровных морщинок.

Личный опыт.

До...

В предыдущей статье я рассказывала про баночный массаж области лба. В этом номере продолжение – межбровная морщинка и личный опыт борьбы с ней.

На первом фото я специально сфотографировала свои межбровные морщинки. Фото любительские, без фильтров и обработки. Не морщила лоб

специально для фото - сняла как есть в спокойном состоянии. Стрессы и рабочие моменты – и, как говорят, «результат на лицо». Сказать, что они меня раздражали и расстраивали, - значит не сказать ничего... Конечно, самый простой и быстрый совет, который дают косметологи - «ботокс, диспорт».

Наталья Малышева

Мой личный опыт - да, пробовала. Пробовала несколько раз (последний раз лет пять назад в возрасте 39 лет) – в моем случае результат всегда был одинаковым: если доза сильная - то брови падали на глаза (в моем случае можно было делать фото «побочные эффекты ботокса»); если доза была слабой, то и морщинки были на месте. Поэтому и забросила это дело.

Ниже - упражнения, направленные на снятие гипертонуса с мышцы гордецов, и для работы с мышцами «наморщивающими лоб». Упражнение 1

После...

Я никого не призываю отказаться от инъекций. Делюсь лишь своим личным опытом и надеюсь, что статья поможет тем, у кого есть время и желание бороться с ненужными попутчиками, сопровождающими наш возраст, при помощи собственных рук. Конечно, нельзя, прочитав статью, понять на 100 процентов, как это все делается. Но во всяком случае можно понять направление, где искать. И уверена, что дорогу осилит идущий.

В моем конкретном случае сейчас этой межбровной морщины нет - вот просто нет, и все... На все 100 процентов работают и банки, и тейпинг.

Баночный массаж

Напомню еще раз о том, что это и основные правила. Все, что вам потребуется, это банки для массажа. Вот так выглядят мои банки – мне привезли их из России. Они четырех размеров: 11 мм, 22 мм, 33 мм и 50 мм – для разных зон используем разные размеры.

Основные правила баночного массажа Перед началом массажа обязательно очистите лицо и область плеч от декоративной косметики. Я перед началом массажа разогреваю мышцы лица при помощи горячего компресса (смачиваю салфетку в теплой воде или отваре трав) – таким образом снижается риск образования гематом. Для массажа потребуется косметическое масло. Испания - богатейшая страна на косметику, поэтому даже не буду советовать бренды, наверняка у всех есть свои любимые. Выбирайте масла в зависимости от типа кожи и проблем, которые хочется решить. Мои фавориты: масло розы москеты и аргановое масло. Важный совет - после массажа обязательно смывайте масло. Я смываю при помощи геля или пенки. Все полезное, что есть в масле, уже впиталось во время массажа, а мы смываем лишь отшелушенные клетки кожи с отработанными жирными кислотами. При перемещении банки с вакуумом необходимо следить, чтобы банка плотно прилегала к поверхности кожи,

Ставим банку 22 мм на переносицу, создаем вакуум и ведем банкой вдоль брови к виску - должно быть ощущение, словно прорисовываем бровь. Прорисовываем по 5 раз правую и левую бровь. Это же упражнение повторяем с банкой 33 мм. Этим движением мы не только работаем с морщинками на переносице, но и ставим бровь на место - создаем эффект распахнутых глаз! Очень важно! Чтобы не растянуть, придерживаем кожу лба на противоположной стороне от массируемой. Упражнение 2

Ставим банку 22 мм на переносицу, создаем вакуум и ведем банкой немного вверх и затем до середины брови. Делаем по 5 раз на правую и левую стороны. Это же упражнение повторяем с банкой 33 мм. Этим движением убираем морщинки на переносице - как горизонтальные, так и вертикальные. Упражнение 3

Банкой 11 мм прорабатываем каждую морщинку на переносице. Массаж делаем до равномерного порозовения кожи.

Для избавления от межбровных морщин я клею тейпы, как показано на фото ниже. Способ 1

Способ 2

слегка прижимаясь к ней, а не оттягивала кожу лица (отрывая ее от костей). Наша задача - не растянуть кожу, а глубоко проработать мышцы и все слои самой кожи. Очень хорошо после массажа закрепить результат маской. Массаж можно делать как утром, так и вечером, но не позже 21-00. При помощи баночного массажа в области переносицы можно уменьшить или полностью устранить морщинки, скорректировать положение бровей и избавиться от эффекта сонных глаз. Массаж области переносицы и бровей делаем при помощи банок следующих диаметров: 11 мм, 22 мм и 33 мм.

Тейпирование межбровной мышцы

Чтобы закрепить эффект от баночного массажа, я клею на лоб тейпы. Совершенно случайно узнала об этом методе и была поражена, насколько он эффективен. Эстетическое кинезиотейпирование – это новейшее направление в индустрии красоты. Термин “кинезиотейп” образован из 2 слов: “kinesio» (движение) и tape (лента).

Кинезиотейпы – это специальные хлопковые ленты, не содержащие латекс, с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже, которые накладываются на специальные участки. Вообще, это кинезиотейпирование было разработано и используется в спортивной медицине и реабилитации. Но оказывается, его можно успешно применять и для сохранения нашей красоты. Кинезиотейп разлинован сзади линиями, по которым очень легко отрезать нужный размер. Кинезиотейпы продаются во всех аптеках Испании, в отделе спортивной медицины. Метод тейпирования мышц на лице не так эффективен при самостоятельном использовании, как если использовать его в дополнение к баночному массажу. Он закрепляет и усиливает эффект массажа. Трудно поверить – но наши морщинки разглаживаются просто на глазах. В рамках одной статьи невозможно рассказать про все способы использования тейпинга лица, поэтому я покажу пример, как я борюсь именно с межбровными морщинами. Если этот метод вас заинтересовал, то на просторах Ин-

тернета можно найти много информации. Я, как и писала выше, просто показываю направление, что искать. Перед тейпированием очищаем кожу и наносим тонкий слой крема. Крем должен быть легким, и тейп накладываем после того, как крем уже полностью впитался. Тейп клеим с минимальным натяжением. Я держу тейп на лбу от 1 до 8 часов. Удобнее всего клеить его на ночь. Утром тейп снимается легко, раздражения на коже нет. А вот что есть – так это “эффект замороженного лба”. Я потом чувствую каждую мышцу и стараюсь уже их контролировать. Вот такие простые упражнения помогут вам избавиться от межбровных морщин, если они у вас, конечно, есть. Также хотела в рамках этой статьи рассказать про один из своих любимых кремов. Есть кремы, о которых НАДО писать. И ниже - как раз один из таких. Один из моих столпов в уходе – это пилинги. Правильно подобранный курс возвращает сияние моей коже. Но так как я почти все 100 процентов времени живу в странах с повышенной солнечной актив-

ностью – то без защиты я не выхожу из дома. Кроме пигментации меня еще страшит и фотостарение. Поэтому максимальная защита – это мой самый главный друг. Крем, про который я хочу рассказать, – это СС крем от фармацевтической испанской косметики с японским названием «Utsukusy». «Utsukusy» - это профессиональная косметика для салонов красоты с многолетней историей, возраст этого бренда всего на 5 лет младше меня – она начинается с 1978 года. Этот крем в нашем салоне наш косметолог использует как завершающий этап уходовых

процедур. Без высокой защиты SPF50 она не отпускает клиентов на улицу. Но его можно и нужно применять в обычной жизни. Я бы назвала его: тональный крем с эффектом «своя кожа, но только лучше». По сравнению с другими тональными основами он ложится на кожу естественной вуалью, и его не видно на коже. Выравнивает тон кожи, делает его свежее. Не желтит и не выбеливает кожу. Сразу после нанесения визуально есть ощущение небольшой пудровости, но уже минут через 5 он усаживается, и остается только натуральный естественно матовый финиш.

Крем всего в одном тоне, но адаптируется под любой тон кожи. Еще хочется отметить, что этот крем без парабенов, алкоголя и масел. Это крем «3 в одном»: лечение, защита и красота: • За счёт аллантоина в составе крем имеет противовоспалительный эффект. • Мочевина даёт увлажнение, не отяжеляет и не забивает поры, что очень даже хорошо подходит для комбинированной, жирной, проблемной, склонной к куперозу и дерматиту кожи. • Природные минералы: выравнивают тон кожи и придают сияние. • Выравнивает тон лица и матирует за счёт наличия в его составе желтой глины. Т.е. эффект тонирования идёт за счёт натурального ингредиента. • Высокий SPF 50 - и больше никакой защиты сверху не надо. На мне этот крем ведет себя очень хорошо в течение всего дня. Обычно через несколько часов у меня лицо начинает «жирниться», но вот с этим кремом нет жирного блеска – лицо светится. Если этот крем вас заинтересовал, не обязательно его сразу покупать – возьмите пробники в нашем салоне и попробуйте, как он ведет себя на вашем лице. Но для информации – цена 28 евро за 50 мл. Всем удачи, молодости и красоты. Салон «Armonía» адрес: Fuengirola ( Málaga), 29640 Avenida De La Estacion, 6 Тел.: 952478269 , 609108747 @salon.armonia , @elclub30plus Продажа косметики : www.cosmo-bop.com @cosmebop.ru @cosme-bop.ru info@cosmo-bop.com

2. Ежедневная физическая активность (пилатес, йога, танцы - все это способствует более позитивному настрою) 3. Соблюдать диету, употребляя больше овощей, молочных продуктов с низким содержанием жира, но с высоким содержанием кальция. Низкокалорийная диета, бесспорно, лучше, если подобрана для вас врачом 4. Проходить полные обследования и вести профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут появиться в этом возрасте 5. Исключить табак и алкоголь 6. Поддерживать активную сексуальную жизнь

Здоровье

Консультироваться с вашим доктором о других возможностях: 1. Использование гормональных препаратов для поддержания уровня эстрогенов 2. Использовать медикаменты, помогающие убрать симптомы сухости во влагалище 3. Принимать медикаменты по профилактике и лечению остеопороза. Последнее время появились медикаменты нового поколения, дающие великолепные результаты. 4. Также используем новые медикаменты при синдроме недержания мочи, циститах и сухости слизистой вагины. Все эти симптомы нередко появляются в период менопаузы. 5. Хотела бы также порекомендовать две новые методики, тоже дающие очень хорошие результаты: GINELASER- вагинальный лазер Процедуры с гиалуроновой кислотой (введение в мочевой пузырь) И, пожалуйста, не забывайте про ежегодные обследования молочных желёз.

Менопауза

Что такое менопауза? Как это лечить? Об этом нам расскажет терапевт Нина Василева, более 10 лет работающая в Международном госпитале Vithas Xanit. 15-20 лет назад практически не говорили на эту тему, не рассказывали о симптомах, и женщины не обращались к врачу. Врачи также не придавали значения всем многочисленным симптомам, появляющимся в начальный период менопаузы, о которых рассказывали женщины в районе 45 лет и старше. У большинства женщин менопауза начинается в районе 48-54 лет. Симптомы многочисленны, но основной из них - сбои менструального цикла. Также одни из самых характерных - приливы, сердцебиение, бессонница, набор веса, нежелание половой близости, а в некоторых случаях - и отказ, изменения слизистой вагины и характерная сухость. Также частая смена настроения, иногда доходящая до депрессии, повышение холестерина, повышение артериального давления, проблемы с памятью и одно из самых серьёзных - остеопороз. Что же делать? Во-первых, конечно, нужно обратиться к врачу (терапевту), так как эти симптомы характерны и для других заболеваний. Поэтому необходимо пройти общее обследование. Мои рекомендации: 1. Следить за своим образом жизни

Здоровье

МИГРЕНИ ПО КАЛЕНДАРЮ.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ГОРМОНАЛЬНОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ Несмотря на то, что мигрень - это заболевание, присущее обоим полам, в репродуктивном возрасте головная боль возникает у женщин гораздо чаще, чем у мужчин. Доктор Анна Медведева - семейный врач, специализирующийся на эндокринологическом здоровье. Член Американской Ассоциации медицины Anti-Age. Основатель клиники гормонального здоровья и активного долголения для всей семьи в городе Marbella (Испания)

Ирина, пациентка 36 лет, пришла ко мне на прием полгода

назад с жалобами на головные боли. За несколько дней

до нашей встречи у неё был сильнейший приступ мигрени с аурой, после которого она сутки лежала в темной комнате, не в состоянии вынести ни единого звука. За последние пару лет Ирину стали все чаще терзать сильнейшие мигрени. Она быстрее утомлялась, потеряла сон. Все чаще Ирина пропускала работу по причине болезни. Почти ежемесячно, а порой чаще. Вопрос стал ребром, когда начальник поставил ей ультиматум: или решаешь свои проблемы, или увольняешься! Во время нашей беседы оказалось, что страдала Ирина мигренями еще с института. Только вначале появлялись они достаточно редко, может, пару раз в году. После рождения ребенка головные боли стали приходить все чаще. За последний год - вообще почти каждый месяц. Ирина уточнила, что медикаменты, прописанные невропатоло-

все эти заболевания требуют совместного лечения.

ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ФАКТОРЫ

Очень часто гинекологические проблемы и головная боль могут усугублять друг друга. Именно поэтому все эти заболевания требуют совместного лечения. гом, не оказывали желаемого эффекта. Да, они чуть снимают боль, но оставляют после себя ощущение заторможенности и покалывания в пальцах рук и ног, «как будто иголки под ногти вставляют». Также моя пациентка заметила, что ее мама и тетя всю жизнь страдали головнями болями. А когда приходили на приём к врачу, доктор выписывал ибупрофен и разводил руками: «Что вы хотели? Это - наследственный синдром...»

ЧТО ТАКОЕ МИГРЕНЬ?

Мигрень (фр. migraine от др.греч. μικρανία или новолат. hemicrania — гемикрания или «половина головы») — неврологическое заболевание, наиболее частым и характерным симптомом которого являются эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной (редко в обеих) половине головы.

МЕНСТРУАЛЬНАЯ МИГРЕНЬ И ГОРМОНЫ

У большинства женщин возникновение менструальной мигрени связано с изменениями в гормональном фоне, который до наступления менопаузы неустанно меняется. И эти колебания могут приводить к появлению боли. Приступы мигрени появляются за несколько дней до начала менструации. А в другое время цикла головной боли нет. Приступы могут развиться в разном возрасте. У кого-то головные боли появляются еще в юности с началом менструаций, а у кого-то развиваются постепенно, по мере накопления гинекологического багажа. Очень часто гинекологические проблемы и головная боль могут усугублять друг друга. Например, мигрень частая спутница эндометриоза, предменструального синдрома, дисфункции яичников, бесплодия. Именно поэтому

Уровень половых гормонов влияет на головной мозг женщины через несколько механизмов: - Снижение уровня эстрогенов приводит к • спазму сосудов, что, соответственно, снижает приток крови к головному мозгу (как следствие - возникновение мигрени), • повышению норэпинефрина в головном мозге, еще более спазмирующего сосуды, приводя к возникновению ауры. Снижение уровня прогестерона приводит к • снижению бета-эндорфинов и дофамина, контролирующих болевой порог, • снижению серотонина - гормона счастья и радости. Менструальная мигрень зависит от уровня эстрогенов и прогестерона. Во время лютеиновой фазы цикла у женщины происходит снижение этих половых гормонов. И чем ярче выражена динамика, тем чаще возникают приступы головной боли. Следовательно, и лечится эта проблема возмещением недостающего звена.

ДОЛГОЖДАННОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ

С возрастом гормональная мигрень постепенно проходит. В пременопаузу – период угасания функции яичников, она ещё может доставлять неудобства. И в этом случае приступы облегчают с помощью препаратов-триптанов и восстановления гормонального фона женщины. Но с наступлением менопаузы болезнь обычно сдаёт свои позиции, и качество жизни женщины вновь повышается. Если же приступы сохраня-

встраиваясь в рецепторы, повышают риск развития рака молочной железы, болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому я бы не рекомендовала назначение подобных препаратов ни в каком возрасте.

ЭКСТРЕННЫЕ МЕРЫ

В идеале, после прохождения обследования и выявления гормонального диссонанса врач пропишет для вас специальную диету, биодобавки и витамины. ются или становятся тяжелее, причину этих явлений нужно искать уже в других областях, не связанных с гинекологией.

БЕЗ ПРИСТУПОВ

Процесс лечения начинается со своевременной и правильной диагностики гормонального фона на приеме у врача функциональной медицины. Грамотный врач назначит вам мультистероидный тест на гормоны, расширенный анализ на витамины и микроэлементы, тем самым заодно проверив работу яичников и надпочечников. Девушки, запомните, пожалуйста, тест сдается в строго определенные дни цикла, и врач обязательно вам об этом должен сказать. В идеале, после прохождения обследования и выявления гормонального диссонанса врач пропишет для вас специальную диету, биодобавки

и витамины. Восстановление гормонального фона поможет сделать приступы менее частыми и легкопроникающими. Назначение натурального недостающего биоидентичного прогестерона или эстрогенов, которые в виде крема пациентка наносит на кожу в определённые дни цикла, может оказать значительный терапевтический эффект. Кстати, синтетический ПРОГЕСТЕРОН/ ПРОГЕСТИН может повысить частоту приступов мигрени. Синтетический МПА (17-а-гидрокси-6-а-метилпрогестеронаацетат) - компонент, присутствующий во многих антиконтрацептивных препаратах и гормональных внутриматочных спиралях. Эта синтетическая молекула не имеет ничего общего с натуральным прогестероном. К сожалению, даже немногие врачи понимают разницу между натуральным прогестероном и МПА. Прогестины,

Если мигрень застала вас врасплох, а анализы все еще не готовы, вы можете воспользоваться натуральными сосудорасширяющими средствами, которые могут облегчить боль. • Аминокислота L-Arginin оказывает сосудорасширяющий эффект. • Коэнзим Q10 с магнием может оказать прекрасный терапевтический эффект.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

После консультации моя пациентка Ирина прошла соответствующие обследования. В итоге у нее было обнаружено преобладание эстрогенов плюс дефицит некоторых половых гормонов, витаминов и минералов. После чего ей была рекомендована четкая схема питания. Мы договорились исключить алкоголь, кофе и сладости на 4 недели. Начали прием некоторых витаминов и антиоксидантов. Подобрали лечебный крем с недостающими гормонами, который Ирина втирает в кожу запястья в строго определенные дни цикла. Пару дней назад Ирина пришла на приём и сообщила, что уже более трёх месяцев у неё не было кризов. А самое главное, она стала крепче спать и просыпаться отдохнувшей и в прекрасном самочувствии. ЛИТЕРАТУРА Jonathan V. M. D. Wright Lane Lenard ¨Stay Young Sexy with BioIdentical Hormone Replacement¨

Здоровье

За здоровой спиной в Марбелью! Интервью Доктора Игнатьева – революционера в сфере лечения позвоночника Прилететь в Марбелью - значит не просто отдохнуть, но и оздоровиться, укрепить позвоночник, улучшить осанку, избавиться от остеохондроза и сколиоза и забыть о боли в спине навсегда. Международная Клиника Доктора Игнатьева, расположенная в самом сердце побережья Коста дель Соль, предлагает

взрослым и детям курс лечения спины, в основе которого лежит авторская методика комплексного лечения позво-

ночника без массажей, медикаментов, аппаратов и операций. Основатель революционной методики, Геннадий Игнатьев, лично ведет прием пациентов в Марбелье. Среди его пациентов можно увидеть известных спортсменов, публичных личностей, политиков и их детей. Это клиника премиум-класса для всей семьи. Позвоночник – это не просто основа нашего организма, это орган, который определяет дальнейшую судьбу человека. Поломка в нем – грыжа, протрузия, сколиоз или остеохондроз, вслед за ними – нарушения в мышечно-связочном аппарате, своим влиянием на работу внутренних органов и на головной мозг может кардинально поменять всю жизнь человека. «Как это?» – спросите вы. Неужели место человека в жизни определяет его позвоночник?

Геннадий Игнатьев: «Могли бы вы себе представить суперуспешную актрису кино или главу государства, которые на людях сутулятся, крутятся от боли в спине, тянут ногу при ходьбе? Как только возникает проблема в спине – под угрозой вся карьера и личная жизнь. Успех человека зависит от того, как он справится с трудностями своего здоровья. Самостоятельно бороться с этими проблемами сложно, а когда нужна помощь - люди не знают, где ее искать. Каждый себя рекламирует: «лечебный массаж», «лечебная физкультура», «лечебные медикаменты» и все лечебное… Да вот ничего не помогает. А как они помогут? Они ведь не устраняют причину, не убирают нарушения, а только временно уменьшают симптомы. Найдите причину проблем в спине, устраните ее, поддерживайте в порядке своим образом жизни и идите дальше покорять вершины». Какие «поломки» могут быть в позвоночнике? «Чаще всего нарушения изгибов позвоночника, смещения позвонков и перекос таза, которые приводят к образованию протрузий и грыж, вызывают боль и ограничение в движениях. Самые опасные смещения – в шейном отделе позвоночника, они вызывают шейную и головную боль, ухудшают мозговое кровообращение, снижаются реакция, способность к анализу, память и концентрация. Могут ли проблемы со спиной повлиять на личную жизнь? «Раз мы начали с примеров, расскажу типичную картину, которую вижу в своей практике каждый день. Пары не могут заниматься сексом из-за боли в спине или шее. Это не позволяет им расслабиться. В обществе не принято гово-

Из практики Доктора Игнатьева.

«Обратился ко мне мужчина 45 лет 2 года назад, который страдал от сильнейшей боли в шее и головных болей, панических атак и скачков давления. По результатам диагностики были выявлены множественные протрузии в шее, кроме этого - смещения позвонков и экструзии в поясничном отделе позвоночника. Во время лечения был устранен перекос таза, мышечный дисбаланс, перераспределена нагрузка на позвоночник, разблокирован шейный отдел, восстановлен венозный отток и налажена работа внутренних органов. Добились симметрии мышц спины и шеи, правильного расположения центра тяжести. Пациент вернулся к спортивному образу жизни и стал здоровым! Недавно он приехал в гости и делился, что его бизнес начал процветать и наладилась личная жизнь. Как только мы устранили проблемы в спине, у него «прояснилось» сознание за счет улучшения мозгового кровообращения. Естественно, с ясной головой и сильной спиной все его дела пошли вверх. Так спина влияет на успех в жизни и в бизнесе. И таких примеров очень много».

рить о личном, но это становится катастрофой. Болезни позвоночника помолодели - ни для кого не секрет. А кто мог только задуматься, как это повлияет на личную жизнь и все ее аспекты? У меня были пациентки, которые жаловались, что не могут заниматься любовью из-за болей в пояснице. У мужчин при перекосе таза страдала предстательная железа, что тоже вызывало определенный дискомфорт. Устранили перекос и болевые ощущения – уходило постоянное напряжение и начинала функционировать нормально предстательная железа. Нарушения в позвоночнике приводят к повышенной нервозности и изменению гормонального фона. Однозначно это все сказывается на личной

жизни. Начинайте лечение со спины, когда чувствуете упомянутые симптомы». Как остеохондроз влияет на беременность, и когда стоит беременеть современным мамам? «Мы все чаще видим остеохондроз у детей в 12 лет и раньше. Так что привязываться к этому диагнозу не стоит. Главное – подготовить маму к вынашиванию ребенка, чтоб ее позвоночник справился и не дал сбой. У нас было много интересных случаев в клинике, когда именно перекос таза мешал мамам забеременеть или выносить ребенка, будь то в 25 или в 35 лет. Но как только асимметрия таза была устранена, матка приходила в нормальный тонус и ребенок рождался. Мы даже на своем

Тренировки по каратэ Кудо, боксу и тайскому боксу

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ

ТРЕНЕР

Тренирую мужчин, женщин и детей.

ОЛЕГ АВИЛОВ ОФП и растяжка. Призёр Эстонии по дзюдо. Бывший чемпион Эстонии по боксу. Сертификат от Федерации каратэ Кудо России. Национальный тренер Федерации Испании по боксу.

www.olegavilov.es

oleg.avilov33@gmail.com 71

Тел. +34 622 322 791

новом сайте создали отдельно галерею деток, которые смогли родиться после нашего лечения. Кстати, рубрика очень большая». В 12 лет остеохондроз - это слишком рано. Моему ребенку 10 лет, значит, через два года его позвоночник уже будет страдать? И как защитить спину ребенка? «Мы не знаем, как рос ваш ребенок, какие проблемы у него есть, но мы аргументируем статистикой. В школах

статистика нарушений осанки у детей – 98%. Сколиоз - это уверенный путь на остеохондроз и грыжи. Позвоночник вашего ребенка не будет страдать, если вовремя выявить и устранить искривление, убрать перекос таза, асимметрию плеч, лопаток и сутулость. При своевременном обращении - все возможно изменить и сформировать спину

ребенка правильно, для этого и создана моя методика». Получается, мужчина или женщина, или их ребенок могут обратиться к вам в любом возрасте и вылечить не просто спину, но и многие другие аспекты здоровья? Когда стоит приходить на лечение позвоночника? «Позвоночник – это основа здоровья. Он влияет на головной мозг, на психологическое состояние, на внутренние органы, на личную жизнь и карьеру. Не доводите себя до того, чтоб надо было лечить болезнь. Занимайтесь профилактикой с раннего возраста. За своей спиной следить надо, как за зубами, – регулярные осмотры, если где-то проблема – сразу устранять ее и не ждать, пока она повлияет на все тело. Но, увы, человек начинает ценить свое здоровье, когда его теряет. Команда врачей Клиники Доктора Игнатьева занимается комплексным лечением позвоночника у взрослых и детей с грудного возраста. Мы подбираем специальный курс лечения для каждого пациента индивидуально в зависимости от нарушений и возраста, контролируем результат, назначаем правильные физические нагрузки и успешно избавляем от боли в спине уже более 35 лет». Благодарим Геннадия Игнатьева за интервью и берем курс на здоровую спину в Клинику Доктора Игнатьева в Марбелье, Сан-Педро.

Предварительная запись по телефону

+34 684 344 499

«Клиника доктора Игнатьева» SPINE5.COM INSTAGRAM / GALIA_IGNATIEVA FACEBOOK / CLINICADOCTORAIGNATYEVA 72

Здоровье

Весенний ритуал красоты.

Для того, чтобы кожа выглядела здоровой Закончилась зима, и начинается период многих изменений. Погода настолько переменчива, что за один день мы можем переходить из тепла в холод, из ветра и облаков к солнцу, потом к дождю, и все это в - течение нескольких минут. Эти изменения очень тонко чувствует наша кожа. Мы расскажем вам о наиболее эффективных процедурах в Villa Padierna Thermas de Carratraca, которые помогут вам в эти дни сохранить кожу увлажненной и сияющей. Процедура «Уход за лицом императрицы» длительностью 90 минут - это специальная процедура глубокого лимфодренажа

и омоложения с использованием стеклянных баночек с эффектом «всасывания» кожи и мануальный масаж. Способствует выведению токсинов, стимулирует кровообращение и регенерирует клетки, восстанавливая таким образом энегетический баланс, необходимый нашему организму. Заканчивается процедура ультразвуком, что способствует проникновению глубоко в кожу всех продуктов, которые используются для данной процедуры, тонизируя ее и делая более упругой, что позволяет выглядить моложе. Среди всех процедур для тела следует выделить пилинг. В

Villa Padierna Thermas de Carratraca проводится медицинский эстетический пилинг с употреблением термальных вод, что делает его эффективность намного выше благодаря высокой антиоксидантной активности лечебной воды. Приятный массаж с пилинг-кемом, частички которого помогают избавиться от омертвевших клеток и способствуют оптимальной регенерации кожи, проводится под душем VICHY. Свежие нотки, нежные текстуры и натуральное происходение ингредиентов, которые оказывают смягчающее воздействие, тонизируют и увлажняют тело, - и все это для достижения эффекта здоровой и шелковистой кожи. Оказывает разминающий, улучшающий

кровообращение и релаксирующий эффект. Содержание серы придает термальным водам Villa Padierna Thermas de Carratraca особую терапевтическую ценность. Последние исследования показывают, что уникальный минеральный состав этих вод оказывает антитоксическое, очищающее и противовоспалительное действия; активизирует метаболические процессы и иммунологические функции, оказывает регенерирующий эффект на кожу и слизистые оболочки. Если помимо восстановления сияния кожи в эстетическом плане вы ищете способ, как улучшить состояние кожи тела при хронических заболеваниях, таких как дерматиты, аллергия, псориаз, ихтиоз, себорейный дерматит, экземы, для вас командой врачей и специалистов VP Thermas была разработана специальная программа “Термальное здоровье”. Это 5-дневная программа, которая проходит под наблюдением врача, и в которой чередуются водная терапия и другие лечебные процедуры, с учетом всех современных технологий и здорового питания. Это настоящий ритуал, который восстанавливает тело с головы до ног и активизирует его способность к самоисцелению. Всю дополнительную информацию о методах восстановления и лечения в VP Thermas de Carratraca вы можете найти на www.villapadierna.es/thermas

Тел.: 952 489 542 E-mail: info@villapadiernathermashotel.com www.villapadiernathermashotel.com C/ Antonio Rioboo nº11, 29551, Carratraca, Малага

Спорт

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ Если без еды и воды человек может прожить несколько дней, то без воздуха — не дольше 10 минут. В человеческом организме просто нет депо, куда можно запасать кислород. Поэтому дыхание является одним из жизненно важных физиологических процессов, который может происходить как осознанно, так и рефлекторно. В ходе дыхательного процесса в организм поступает

кислород и выводятся углекислый газ и другие продукты обмена. Кислород играет важную роль в обмене веществ, влияет на процессы кровообращения и усвоения витаминов и минералов. Его потребляет каждая работающая мышца — чем активнее движение, тем больше его необходимо, и тем больше образуется углекислого газа и других продуктов обмена. Кислород участвует в обра-

зовании энергии (АТФ) для мышечной деятельности. При окислении жиров, которое происходит в присутствии этого элемента, образуется самое большое количество АТФ по сравнению с другими механизмами энергообеспечения организма. Такой процесс свойственен тренировкам аэробного характера, таким как бег и кардиотренировки. При активных занятиях спортом важно контролировать дыхание и подстраивать его под конкретный тип физической нагрузки.

БЕГ И КАРДИОТРЕНИРОВКИ

При длительном беге, как и при любых других кардио-

обеспечить организм кислородом при спринте и скоростных тренировках. Дыхание носом лучше использовать при медленном комфортном темпе бега. На скоростных тренировках и функциональном тренинге рекомендуется сразу переходить на дыхание ртом.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Сбивчивое дыхание, резкие неглубокие вдохи во время бега приведут к учащению пульса и снижению работоспособности спортсмена. тренировках, дыхание должно быть размеренным, в такт движениям ног и рук, чтобы поступление кислорода было равномерным на протяжении всей тренировки. Сбивчивое дыхание, резкие неглубокие вдохи приведут к учащению пульса и снижению работоспособности спортсмена. Акцент нужно делать на полном выдохе и спокойном глубоком вдохе. Существует несколько видов дыхания при беговой активности. У каждого из них свои преимущества: - Дыхание только носом При таком типе дыхания воздух согревается и увлажняется во время прохождения по слизистой оболочке. Это предохраняет верхние дыхательные пути от переохлаждения и высыхания. В то же время, вдыхать и выдыхать через нос сложнее из-за того, что со-

противление воздуха гораздо сильнее. - Вдох носом, выдох ртом При этом способе дыхательные пути не переохлаждаются. При этом выдох ртом позволяет быстро очистить организм от углекислого газа. Считается, что начинающим бегунам, которым сложно дышать исключительно носом, стоит начинать именно с такого дыхания. - Вдох ртом, выдох ртом Дыхание ртом обеспечивает свободный и быстрый вдох и выдох, а также более долгую работоспособность, так как в мышечные волокна поступает больше кислорода, и они медленнее закисляются. Частое поверхностное дыхание ртом, быстрые вдохи и короткие акцентированные выдохи позволяют максимально

Во время силовых тренировок часто, особенно у новичков, возникает желание задержать дыхание во время усилия, появляется иллюзия, что «так легче». Однако не стоит прибегать к подобному методу. Когда кислород поступает нерегулярно, сильно повышается давление, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, глазах и мозге, может возникнуть гипоксия, которая ведёт к риску потери сознания. Самое главное правило в дыхании во время силовой тренировки — выдох должен быть на усилие, в тот момент, когда происходит мышечное сокращение.

ПЛАВАНИЕ

Основополагающим в освоении плавания любым стилем является обучение технике правильного дыхания. Вода — неестественная среда для человека, а дыхание — необходимость для выживания. Человек, освоивший правильную технику дыхания, намного быстрее научится плавать и спокойно держаться на воде. Независимо от стиля плавания, основное правило — выдох в воду носом и ртом, а вдох, естественно, над водой, ртом. Во время нахождения в воде давление на грудную клетку выше, чем на суше, и потому вдох и выдох должны быть на-

ха нужно начать выдыхать. К тому же задержка дыхания изменяет положение тела пловца в воде — грудь поднимается выше ног, как поплавок, а это увеличивает сопротивление воды.

РАСТЯЖКА

Во время плавания стоит избегать задержек дыхания, чтобы не сбить ритм — сразу после вдоха нужно начать выдыхать.

Во время занятий растяжкой применяются всё те же правила, что и в большинстве видов физической активности, отсутствие задержек дыхания, глубокие вдохи и продолжительные выдохи, равномерное дыхание. Чтобы избежать травм, важно не задерживать дыхание в момент преодоления сопротивления растяжению, когда необходимо максимально расслабиться. Как видно, любой вид физической активности связан с правильной дыхательной деятельностью. Дыхание, которое соответствует нагрузке, позволяет техничнее выполнять упражнения, быстрее развивать полученные навыки, помогает оздоровлению организма, увеличивая объем кислорода, поступающего в легкие и мышцы. Во всех перечисленных видах физической нагрузки основной рекомендацией является отсутствие задержки дыхания. Пользуйтесь этим правилом.

много сильнее, чем в обычных условиях. Так как в большинстве стилей плавания лицо пловца почти постоянно находится в воде, вдох должен быть очень резким и быстрым, чтобы захватить как можно больше воздуха перед очередным погружением в воду. Существует множество схем дыхания в зависимости от стиля плавания, но все они основаны на ритмичности. Стоит избегать задержек дыхания, чтобы не сбить ритм — сразу после вдо-

Даша Акиншина

Мастер спорта по художественной гимнастике. Мастер международного класса по фитнесу. Неоднократная чемпионка России по фитнесу 1999-2003 гг. Неоднократная чемпионка Испании 2004-2005 гг. Чемпионка мира по фитнесу. Чемпионка Америки “NPC Metropolitan Women’s Fitness“, New York, USA, 2014. Работает фитнес-тренером в Фитнесклубе «Глоу» в Пуэрто Банусе. Facebook: Dasha Akinshina

Филиал Австралийской Perth школы кинематографии

знакомит взрослых и детей с профессиями режиссера, оператора, продюсера, актера, сценариста. В школе преподают специалисты экстра класса. Школа предлагает вечернее обучение, мастер классы и лагеря во время школьных каникул. Мы находимся: Calle Jacinto Benavente 37, Marbellа Центр Русский Дом, Azalea Beach CN 340 Km 173 Информация и Регистрация +34 95 247 285 // RUS: +34 640166447 marbellafilmschool.com

МАРИНА ДОНИ

ГИД-ПЕРЕВОДЧИК

с многолетним опытом работы с требовaтельными клиентами организует и проведет для Вас экскурсии по городам Андалусии Нет тных ар по индивидуальному н а ст сдкурсий ия сценарию эк рс экску ждая

на,

Ка никаль то Севилья, Гранада, у уч потокмальны Кордова, Малага, и н у Вы Кадис, Херес, Тарифа, Гибралтар, Ронда, Антекера, а также всевозможные комбинации ... В каждом городе вас ждут лучшие местные рестораны с изысканной национальной кухней

Буду рада Тел. +34 952 56 06 72 выслушать ваши Моб. +34 639 95 49 08 пожелания, вопросы, сомнения domali21@hotmail.com

отдых

Тарифа –

как место притяжения, очищения, восстановления! Тарифа… Столько уже сказано и написано про этот неповторимый уголок Испании в провинции Андалусия! Наверняка, многие из вас знают, что это - самая южная точка Европейского континента, место слияния Средиземного моря и Атлантического океана, Мекка всех водных видов спорта, заповедный парк, охраняемый ЮНЕСКО, огромные белоснежно-песчаные пляжи и культурное наследие – в общем, достоинств этого места не перечесть!

Но давайте взглянем изнутри на это место притяжения спортсменов, бизнесменов, путешественников, туристов, моряков, студентов – людей различных стилей и уровней жизни! За годы проживания тут нам удалось повстречать представителей совершенно разных социальных слоев и вероисповеданий: от пеших путешественников до бизнесменов и политиков высшего уровня, от студентов-первокурсников до научных сотрудников

и титулованных профессоров университетов! Одни попали сюда случайно, просто из любопытства, другие же намеренно шли к своей цели. Так что же их манит сюда, что все они ожидают найти и что находят? Какие мысли возникают у них при прибытии, и с чем они остаются после посещения необыкновенной Тарифы? Тарифа – маленький, уютный городок, в котором сосредоточено столько различных направлений отдыха, спорта и культуры, что всем и каждому, независимо от того, по какой причине он сюда попал, найдется, чем увлечься. Будь то прогулки по узким, вымощенным камнями улочкам, погружающие в древние века и исторические события, пляжный отдых, походы и скалолазание, экскурсии по заповедным тропам и акватории, насыщенной удивительными

созданиями океанической фауны, посещение близлежащих городов в Марокко, на соседнем континенте - Африке, велосипедные туры различной сложности или занятия всевозможными экстремальными водными видами спорта: виндсерфингом, кайтсерфингом, парусным спортом и классическим серфом. «Но все это можно найти во многих местах земного шара», - скажете вы. И, возможно, мы бы и согласились с вами, а вот

- нет! Зная Тарифу изнутри, так сказать, видно, как она влияет на людей, как меняет их мировоззрение, ощущения и отношение к жизни! Например, бизнесмены из столиц, привыкшие к сумасшедшему ритму и графику жизни, спешке, планам и т. д., через некоторое время пребывания в Тарифе замедляют свой бег, перестают строить планы на день, хотя это им дается совсем не просто, и вдыхая чистый воздух Атлантики,

снимают напряжение тела и разума, чему очень способствуют физические нагрузки, которые они получают на занятиях кайт- или виндсерфингом, серфом на волнах! Стихия ветра и воды требует максимальной концентрации внимания, сосредоточенности на работе тела и ощущении самого себя, так что все мысли о работе, повседневных заботах и проблемах – «выветриваются» и «вымываются» из головы! Приходит ощущение эйфории от преодоления, казалось бы, невозможного и радость - как в детстве от маленьких побед! Голова становится чистой и светлой, отдохнувшей, наполненной позитивом и энергией, перезагружается, что порой приводит к идеям решения вопросов, раньше, казалось бы, не имеющих решения! «Вольные» люди – путешественники - находят в Тарифе

приют и благоприятную атмосферу! Медитируют, практикуют йогу, наслаждаются красотами природы и приятным общением, знакомясь и делясь впечатлениями, своими открытиями со всеми желающими! Зачастую на диких пляжах, белоснежной дюне и обрывистых берегах, уходящих вдаль от пляжа Вальдевакерос, можно встретить очень неординарных личностей, с интересной историей и судьбой, приветливых и открытых к общению! Студенты найдут в Тарифе недорогое жилье, сезонную работу официантом или продавцом в местной лавке, кто стремится – подучит испанский язык, поскольку во всех местных барах, ресторанах да и просто на улочках местные всегда с радостью объяснят и помогут понять или найти необходимое слово для объяснения ситуации. Испанцы

вообще очень общительный народ, а в Тарифе - тем более, так как уже много десятков лет ее посещают и живут иностранцы со всех уголков планеты. Преподаватели и работники научной сферы также не заскучают, посещая Тарифу! Всегда найдется новое историческое место, раскопки, замки, фрагменты культурных эпох и исторических событий! Они с головой погружаются в свою любимую сферу знаний и отдыхают от повседневной работы с учениками, от лекций и докладов. Подведя итог вышесказанному, можно проследить одну самую главную - мысль и идею посещения Тарифы! Здесь, как очень ловко подметил один из наших учеников, смывается грань финансового достатка, социального уровня и стиля жизни. «Человек на роллс-ройсе может прове-

сти весь день среди хиппи и чувствовать себя в своей тарелке, то есть, по сути, можно оставить все проблемы и погрузиться, и отдаться спорту и отдыху!» - сказал он. Итак, Тарифа – это натуральная терапия для души и тела! Возможно, это - как раз то, что вам необходимо?!

досуг

Прогулка за счастьем Комфортный микроавтобус заехал за нами в гостиницу. Погрузившись и усевшись поудобнее, мы отправились по красивой горной дороге вдоль моря в ожидании невероятного приключения и в предвкушении океанской рыбалки на профессиональном рыболо-

вецком судне. По дороге мы с оживлением вспоминали, кто из нас какую рыбу ловил в своей жизни, и хвастались своими трофеями. Водитель был неразговорчив, и мы, увлеченные разговорами и воспоминаниями, наблюдая за окном горные пейзажи на фоне раскинув-

шегося внизу Средиземного моря, не заметили, как из окна нашего автомобиля показались Гибралтарский пролив и большая скала, которая и является государством Гибралтар. Мы вспомнили о предупреждении нашего гида о необходимости взять с собой паспорта и приготовились к проверке документов, но наш автомобиль неожиданно свернул в сторону. Передвигаясь вдоль автомобилей, ожидающих своей очереди на проезд через границу, мы приблизились к въезду в порт, который называется ALCAIDESA LA LINEA и находится на самой границе Испании и Гибралтара. Нашему взору открылись белоснежные океанские яхты, моторные лодки и катамараны, над которыми грациозно кружили чайки в поисках лакомства. Среди всех лодок в этом порту значительно выделялась одна, которая, с одной стороны, соответствовала всем стандартам и канонам суперяхты, но с другой - отличалась своей неординарной рабочей внешностью на фоне белоснежных красавиц. Мы заприметили ее сразу и совсем не удивились, когда подъехали к пирсу, где и стояла эта лодка с названием “GRANT DEL MAR”. Приветливая команда встретила нас и помогла пройти на борт 30-метрового красавца - профессионального тунцелова. Судно оказалось очень комфортабельным, специальная зона ВИП для гостей сделана в стиле “а ля рыбацкая шхуна”, везде идеальный порядок, аккуратно уложены на корме снасти для ловли тунца. Поднявшись на верхнюю палубу мы увидели капитанскую рубку со множеством разных приборов и навигационного оборудования. На носу лодки гордо восседала чайка, всем своим видом давая нам понять, кто здесь хозяин. Все было готово к выходу в море, капитан

лично поприветствовал нас и проинформировал о необходимости соблюдать правила нахождения на рыболовецком судне. Мы комфортно разместились на палубе, потягивая предложенные нам напитки, и приготовились к настоящей рыбалке. И вот команда экипажу дана, и капитан медленно выводит судно из гавани. Представьте себе: тишина и гладь везде. И это - океан! Наше судно медленно идет к зоне потенци-

ального нахождения тунца. Радары и эхолоты включены, и мы начинаем охоту. Да-да, я не оговорилась. Именно охоту. Когда рыбаки говорят о ловле тунца, они не говорят: “Рыбалка на тунца”. Говорят: “Охота на тунца”. Как нам объяснил один из членов команды, тунец это рыба, которая движется со скоростью 70-80 км в час, она никогда не останавливается, ее сердечная мышца связана с хвостом, хвост - как мотор. “Вы испытываете невероятные

эмоции, когда боретесь с ней”, - сказал он. Наш разговор прервал громкий выкрик капитана: “Есть... Начинаем... Все по местам”. Невозможно описать словами все те эмоции и чувства, которые мы испытали во время этой рыбалки. Мы тащили тунца, как потом выяснилось, весом в 230 кг. Тащили руками, используя перчатки из мотоциклетной резины, перехватывая леску с замиранием сердца, и только одно пульсировало в мозгу: “Только бы не ушел”, “Только бы вытащить”. Команда помогала нам, как могла, тихонько посмеиваясь над нашей неуклюжестью. И вот на поверхности воды показалась серебристая спинка, еще несколько слаженных действий команды и... Вот награда! Трофей весом в 230 кг - на борту. Сердце хотело выскочить из груди от переполняющего нас счастья и удовлетворения. Увлекшись процессом ловли, мы и не вспомнили о том, что ничего не ели. И тут, словно прочитав наши мысли, из кают-компании вышел матрос и пригласил нас к столу. Мы подняли бокалы за незабываемый день, проведенный на рыболовецком судне в компании профессиональной команды, и принялись за жаркое, которое приготовили специально для нас и которое было невероятно вкусным. По дороге в отель мы дремали в машине, и каждый из нас увозил с собой массу незабываемых впечатлений, положительных эмоций и счастья от того, что нам так удалось прожить этот день. Автор текста: Марина Ровнер

тунцелов GRANT DEL MAR +34 628 64 90 76 fishing_tuna_gibraltar fishingtunagibraltar

о вкусном

Аromas de Banús чайно-кофейный рай Aromas de Banus открыт в Cупермаркете El Corte Igles в Пуэрто Банусе с 2014 года и успешно радует своих посетителей необычайным разнообразием вкусов, ароматов лучших сортов кофе и чая, привезённых из разных уголков планеты. Aromas de Banus - это поистине райское место для настоящих ценителей кофе и чая. Здесь каждый, даже самый изощрённый гурман найдет свой по вкусу и настроению напиток, будь то кофе, чай или травяной сбор. На ваш

Философия Aromas de Banus основана на сочетании Лучшего Качества, Лучшего Обслуживания и Лучшей цены.

выбор представлены более 1500 сортов чая. Разнообразие чёрного, красного, зеленого, жёлтого, синего, белого, всевозможные травяные сборы, смеси, ройбуш и т. д. Более 100 видов кофе - исключительно высокосортные позиции из нашей фирменной коллекции. В Aromas de Banus все виды кофе на 100% состоят только из зёрен свежеобжаренной арабики высшего качества, что придаёт ему изысканный вкус и тонкий аромат. Помимо классических сортов, таких как колумбийский, бразильский, кенийский, мы также порадуем и ценителей таких редких видов, как ямайский кофе «Голубая Гора» или знаменитый индонезийский «Копи Лювак». По вашему желанию

Крепкий кофе на завтрак, чашечка эспрессо после обеда и вечерний ароматный чай - эти напитки уже давно стали частью нашего распорядка дня. Такие бодрящие и успокаивающие, уютные и согревающие, они одинаково полезны и прекрасны по своим вкусовым качествам. Они не только объединяют людей за беседой, но и сами являются предметом бурных обсуждений и сравнений. мы делаем индивидуальный помол кофе, подходящий именно вашей кофеварке. Мы говорим по-русски и всегда очень рады помочь вам в выборе и предоставить всю необходимую информацию о нашей продукции.

Преимущества кофе: 1. Стимулирует нервную систему и заряжает энергией. 2. Содержит антиоксиданты, борющиеся со старением. 3. Расширяет бронхи, помогая в борьбе с аллергией и астмой. 4. Заряжает бодростью. 6. Увеличивает физическую выносливость. 7. Антиоксиданты, содержащиеся в 4-х чашках кофе в день, помогают уменьшить риск диабета (конечно, с добавлением минимального количества сахара). 8. Уменьшает головную боль за счёт расширения кровеносных сосудов мозга. 9. Помогает предотвратить депрессию, борется с плохим настроением и заряжает энергией на весь день (при умеренном употреблении). 10. Повышает быстроту реакции. 11. Помогает улучшить концентрацию внимания. Преимущества чая: 1. Второй напиток по количеству выпитых чашек в мире (после воды). 2. Чай без сахара в Китае и Японии считается эликсиром долголетия. 3. В чае нет калорий (если не добавлять сахар)! 4. Чай - изысканный напиток, полностью раскрывающий свой аромат в воде. 5. Не содержит жиров и протеинов. 6. Напиток без углеводов. 7. Продлевает молодость организма за счёт наличия полифенолов и катехинов (больше всего в зелёном чае) – антиоксидантов, способствующих контролю «плохого» холестерина. 8. Сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний и пополняет запас энергии в организме. 9. Идеальное средство для красивой сияющей кожи. 10. Усиливает защитные системы организма. 11. Тонизирует тело и ум, обладает более мягким и безопасным действием, чем кофе. 12. Является помощником при интеллектуальных нагрузках.

это интересно

о вкусном

Lascas de Pedernal – фрукты в бокале! www.gastrotourmarbella.com

Пришла весна, пора проснуться, открыть глаза и миру улыбнуться! И знай, весной нельзя одной остаться, Ведь только в эту пору можно искренне влюбляться! 94

Надеюсь, что эти прекрасные строки стихотворения настроят вас, дорогие читатели, на романтический лад весны, которая благоухает и расцветает, которая пробуждает у нас новые светлые чувства, заставляет улыбаться, радоваться, влюбляться! Не правда ли, чудесная пора?! Весна – именно в это время чаще всего рождаются самые романтические отношения между мужчиной и женщиной, которые мы привыкли называть конфетно-букетным периодом. Продолжительность этой поры может быть недолгой, но есть счастливчики, у которых конфетно-букетный период продолжается всю жизнь. Всё зависит от нас! Классика романтических отношений — это цветы, конфеты, шампанское, сюрпризы.

угостить своего избранника, тогда взаимная любовь и счастье вам гарантированы!» А если вино и фрукты соединить в одном бокале? Получится настоящий напиток любви, который заставит биться сердца в унисон. Где отыскать такой? Добро пожаловать в селение Cartama, что недалеко от Малаги. Здесь в течение более чем 30 лет испанская семья Parraga производила традиционные вина сначала для себя и своих друзей, а в последние 5 лет - на профессиональном уровне создали новый торговый бренд, уникальную коллекцию вин и ферментированных напитков. Продукцию этого производителя я для себя и назвала «Фрукты в бокале». Lascas de Pedernal – коммерческий бренд семьи Parraga. Происхождение слов относится к давним временам истории селения Cartama. “Lascas” - это сколы камня «pedernal», который использовался местными жителями как в мирной жизни - для изготовления утвари и орудий труда, так и в военное время – оружия. Раскалывая камень, можно было придать ему любую форму. Семья Parraga много времени провела в библиотеке, изучая историю своего селения, и обнаружила информацию, которая легла в основу названия бренда. Коллекция «Lascas de Pedernal» – это 19 наименований продукции, разделённый на пять категорий: вино спокойное сухое, вино спокойное натуральное сладкое, вино спокойное игристое, сладкий ароматизированный напиток и сладкий ферментированный напиток. Lorenzo Parraga - автор идеи и руководитель этого инновационного проекта вместе со своим братом Carlos Parraga и командой профессионалов изо дня в день создают продукты высокого качества, которые отличаются элегантностью и безупречной индивидуальностью. Фаворит коллекции и гордость «Lascas de Pedernal» - клубничное вино. В каталоге оно значится как ферментированный напиток из клубники. Почему? Потому что в испанском понимании вино – это напиток, полученный вследствие ферментации сока винограда и ничего более. В классификации вин на постсоветском пространстве алкогольные напитки, произведённые по сходным технологиям из ферментированного сока плодов и ягод, относятся к отдельной категории плодовых или плодово-ягодных вин. Испанский рецепт клубничного вина: 20-летнее херезское вино, выдержанное в дубовых бочках (сорта винограда Пэдро Хименеc и Мускат), с ферментацией в нём высушенной натуральной клубники из провинции Huelva, с добавлением сахара. Проект «клубничное вино» превзошёл все ожидания семьи Parraga. На международ-

Шампанское, как правило, с клубникой. Эти два продукта прекрасно сочетаются с гастрономической точки зрения, дополняя друг друга. Испанское шампанское называется кава. Она, как и другие игристые вина, хороша с клубникой при романтических встречах. Возьмите на заметку интересный факт, что аромат клубники содержит более 50 ароматических веществ, которые способствуют бодрости и хорошему настроению. В семенах ягоды содержится цинк. Он является важным элементом, вызывающим сексуальное возбуждение. Японская легенда гласит: «Если вам попалась двойная клубничка, то нужно разделить половинки и одной из них

случаи жизни. Ведь кроме плодово-ягодных, есть классика – столовые вина: белые, розовые, красные. Они представлены в изысканной упаковке. Некоторые уже в народе получили признание и название. Например, «белое в белом» нарекли сухое мускатное вино в белой бутылке, а красное вино сорта винограда Tempranillo – «красное в чёрном». Порой на аперитив или в качестве десерта хочется немного сладкого вина. Из коллекции возьмите на заметку белое мускатное (3 месяца выдержано в бочках из французского дуба). Именитое вино: золотая медаль на конкурсе Catavinum World Wine & Spirits Competition 2016 и серебряная - на международном конкурсе в Брюсселе в том же году. «Lascas de Pedernal» - это не только 19 уникальных вин и напитков, а и 19 приятных гастрономических сюрпризов на праздник, который можно устроить каждый день!

ном конкурсе в Брюсселе в 2016 году оно завоевало серебряную медаль. Мандарин – этот фрукт называют маленьким солнцем в кожуре. Это «солнце в бокале» от «Lascas de Pedernal» просто восхитительно! Пока без наград, но достойно внимания. Принцип изготовления тот же, что и с клубникой, но вот мандарин - местного сорта, который очень ароматный, с отличительной вкусовой ноткой. Гранат - некоронованный король. Фрукт поистине величественный. Символ средневековой столицы Гранадского эмирата. Именно оттуда привозят сырьё. В результате ферментации сока граната вместе с кожицей и косточкой получается изысканное фруктовое вино, где вкус и ароматы натуральны на 100 %. В линейке ферментированных напитков коллекции бренда «Lascas de Pedernal» есть апельсин, лимон и черешня. Все они отвечают определению «ягоды и фрукты в одном бокале». Поверьте на слово, вкус и аромат этих напитков перевернёт ваше представление об испанских винах! Как это произошло со мной в самом начале андалузской весны. Теперь романтику приятного времяпровождения сопровождает бренд «Lascas de Pedernal». Коллекция с винами на все

Bodega Lascas de Pedernal www.bodegalascas.com/lascasdepedernal/ Calle Limonar, s/n, Nueva Aljaima 29570, Cartama (Málaga) Tel.: 952366400, Comercial: 606805594

Поэтическая страница Елены Есениной

Елена Есенина О себе:

«От рождения до дивного исхода. От финального по первородных мук. От того, что я не помню вовсе, Я иду на зов знакомых рук...»

О поэзии:

«В утренний сонный час, Час, когда все растаяло, Я полюбила Вас, Марина Цветаева». (Земфира Рамазанова)

Пожелания читателям:

фантазируйте...

Девиз: «Кто, если не я!»

Спектакль «Дона Флор и два ее мужа» («Ленком», постановка А.М.Прикотенко)

ком», ь вечеров» («Лен а направо Спектакль «Пят ев сл ), ко ен т ко ри .П постановка А.М ена Есенина, , Ел Олеся Железняк в, но Станис лав Тику России Андрей Соколов. т народный артис

Роптать не стоит, все у нас случилось. Две жизни стали ближе на шажок. Звонок нежданный, терпкий чай с душицей, И щеки впалые, и грустные глаза, И по чуть-чуть стирается граница, И вот уже крупица за крупицей А пройден год, Длинней моя коса. И если говорить о единице Она прекрасна, Но вдвоём теплей. Возьмём лампадку, чашу и елей, И совершив обряд, мы поцелуемся. Но по-другому: капельку нежней, Ещё нежней, ещё, ещё, ещё... Потом как пожелаешь ты, мой парубок, Твоя спина груба, и сталь остра, И в ритуальном танце у костра Я буду вторить всем твоим движениям. Быстрее-медленнее, Вычет и сложение, Твоя лишь воля - и мое служение. И вдохи новые, и новые слова, И снова обручили острова... Март 2018

Станислав Тикунов Актер театра «Ленком», актер дубляжа, голосом Стаса говорят многие известные нам персонажи, например, Бальтазар Брейк («Гадкий Я - 3»), Эггси ( «Кингсман -1,2») или Клоун Пеннивайз («ОНО»). От себя хочу добавить, что Стас удивительный партнер на сцене, работать с ним огромное удовольствие, он всегда поможет, поддержит, подскажет и вселит уверенность в себе одним только взглядом.

О себе:

примеряю маски, всегда оставаясь собой.

О поэзии и любимых поэтах:

вскакиваю ночью, беру карандаш и записываю то, что надиктовано во сне. Люблю разных авторов. Больше прочих - Есенин, Асадов, Маяковский.

Пожелания читателям:

Запретный плод обычных яблок слаще, Таинственней и ярче аромат. Вкусив его, на грех, в эдемской чаще, С небес низвергнешься во ад.

всему своё время. Умейте ждать и работать над собой. И не опаздывайте на свой поезд.

Девиз: живу без девизов

Садовник Розою загрезил белой, О Лилии прекрасной позабыв. Пленился грацией и красотою спелой, Свой светлый разум больно ужалив.

Один - когда впервые встретились глазами, Другой - когда бутон в руке сжимал. Последний лепесток напомнил о себе шипами, Шипами той, из-за кого рассудок потерял.

Ухаживал за ней и днём и ночью, От мошек и от ветра закрывал. Как мальчик любовался ей воочью И сладкий аромат её вдыхал.

Опомнившись, садовник ужаснулся Весь сад травой запущенный стоял. Любимой Лилии бутон не колыхнулся, Лишь слезы сладкие цветочные ронял.

Она ему дурман дарила нежный. Других цветов затмила красоту. И каждый день, как ученик прилежный, Садовник рядом с ней сидел в саду.

Старик, присев на землю, плакал горько О глупости мальчишеской своей. Пришёл в себя, да было поздно только Кругом ни сада, ни людей.

Но Розу постепенно пресыщало Внимание и ласка старика. Пришла пора - красавица увяла, Оставив в памяти его три лепестка.

Теперь же сад по новой распустился, И Лилия прекрасная цветёт, А рядом розовый бутон раскрылся. Но к тем цветам никто уже не подойдёт.

Вы начинающий или опытный автор? Вы пишете стихи или прозу? Присылайте ваши произведения и информацию о себе в редакцию, с пометкой «Литературная страница», на e-mail: info@marbella-24.ru. Лучшие произведения будут опубликованы на страницах журнала «Марбелья-24.ru»

С глубоким уважением к вам, Елена Есенина www.elenaesenina.ru

ON TV PRODUCTION

Дерзкий и как пуля резкий, Дэдпул снова пускается во все тяжкие, попутно матерясь, как пьяный матрос в шторм. Кинокомикс для взрослых, где болтливый наемник в красном трико противостоит мутанту-солдату, собирает команду супергероев и рубит катанами злодеев на котлеты. Ну и что? Ради чего-то очень хорошего мы и сами порой готовы использовать грязные приемчики. Продолжение обещает быть еще более дерзким, масштабным и саркастичным.

ДЭДПУЛ 2 | DEADPOOL 2 в испанском прокате с 18 мая 28

INSTAGRAM @ontelevision

+34 692 226 888

Хотя, ну куда уже больше?

muzon.es МАЙОРКА ЛАЙВ 2018 Mallorca Live 2018 Calvià's Antiguo Aquapark, Mallorca 11 мая -12 мая

ШЕРЛОК Sherlock

Легенды инди, рок и электронной музыки Nina Kraviz, Primal Scream, Kase.O, Izal, Solomun, Vitalic, The Prodigy. Музыка нон-стоп!

ON TV Marbella по будням, в 21.00

muzon.es

Это не совсем Конан-Дойль, но это — Холмс! Он молод, заносчив, гениален и возмутительно асоциален. Сюжетные линии из книги мастерски переосмыслены.

ПРИМАВЕРА САУНД 2018 Primavera Sound 2018 Barcelona Fórum, Барселона 30 мая - 3 июня

ГРАНД ТУР The Grand Tour

5 дней разнообразной музыки и вечеринок с невероятной атмосферой. Cреди хедлайнеров: Arctic Monkeys, Björk, The National, Chvrches, Migos, Nick Cave and The Bad Seeds, Haim, Lorde.

ON TV Marbella по выходным в мае “Посол” Кларксон, “идиот” Хаммонд и “Капитан Улитка” снова вместе. Присоединяйтесь к автопробегу!

СМОТРИТЕ

ONTELEVISION

Смотрите и слушайте только хорошее!

MUZON.ES MARBELLA 97.1 FM MALAGA 103.7 FM

marbella 24 ru

Частные объявления

Профессиональный ремонт помещений. Демонтаж и вывоз мусора, устранение сырости, грибка, облицовка плиткой и мрамором, фасадные и внутренние декоративные штукатурки, оклеивание обоями, тепло и гидроизоляции, электрика и сантехника, монтаж окон и дверей, покраска. Оформление документов на строительные работы. Услуги проф. дизайнера. Marbella. Николай. Тел. 678 767 737

В мебельную компанию (Торремолинос) требуются обивщик мягкой мебели (изготовление каретной стяжки, капитоне). Также требуется швея для пошива мягкой мебели. Мужчина, женщина с опытом работы на предприятии данного направления. Всю информацию можно узнать по тел. Oleg. Тел. 699 226 183 E-mail: info@mueblesbbb.com

С удовольствием помогу сделать ваш образ еще более привлекательным. Маникюр, педикюр, депиляция, наращивание ресниц, коррекция бровей, временные татуировки. В работе использую только качественные материалы, все инструменты подвергаются санобработке. Torremolinos. Тел. 645 314 679 E-mail: shturman77@list.ru

На работу требуется водитель - помощник по хозяйству. С опытом работы. Работы много. Важно! ответственность, исполнительность, результативность. Больше дел - меньше болтовни. В обязанности входит-развозить и забирать детей в/из школу. Имеются дома для сдачи в аренду, в обязанности входит открывать дома агентам, по заезду подготавливать дома включать воду, свет, теплый пол, кондиционер. Показать и рассказать, как это включать и выключать. Бывают поломки в аренд.домах и в доме. Задача - просто исправление (нужно понимать в технике и уметь делать строительные работы, например, покрасить, приклеить, почистить и т.д.) Marbella. Юрий. Тел. 633 344 144 E-mail: assda5@yahoo.com

Провожу экскурсии по Андалусии. Проживаю в Испании 16.5 лет в городе Фуэнхирола, работал в тур компании Grand Executive Travel гидом водителем 5.5 лет, в настоящее время - независимым гидом. Провожу экскурсии по Андалусии, встреча в аэропорту, трансфер, сопровождение, бронирование билетов, рыбалка. Помощь в организации отдыха на побережье Cоsta del Sol покажу Вам Андалусию во всей её красоте Marbella. Boleslav. Тел. 654 771 037 E-mail: boleslav1962@mail.ru Прекрасный, нестандартный подарок. Необыкновенные букеты из фруктов. Торты на заказ. Fuengirola. Ekaterina. Тел. 684 450 808 E-mail: Jojoonyxx@gmail.com Нужна семейная пара. Возраст от 25 до 45 лет. Приветствуется высшее образование и знание языков: испанский, английский. Мужчина- работа водителем и решение проблем по дому. Женщина- готовка, стирка и небольшой уход по дому. Без вредных привычек. Оплата: около 1200 евро на каждого. (Писать на E-mail) Marbella. Леонид. E-mail: lim40@list.ru Транспортные услуги на комфортабельном автомобиле: встреча, доставка. Марбелья, ПуэртоБанус, Малага и др. (аэропорт и ж/д вокзал). Коста дель Соль. Тел. 635 382 515 E-mail: romanmelniychuk@gmail.com

Cдается комната в 3-х комнатной квартире в Сан Педро, центр, желательно для одного человека, комната не маленькая. Ждем порядочного человека. Свет, вода, газ и интернет все включено. Marbella. Светлана. Тел. 604 163 600 E-mail: sveta.pas.55@mail.ru Преподаватель с высшим (консерваторским) образованием и большим опытом пед. и концертн. работы. Уроки на дому, с выездом (Marbella - Estepona) и по Скайпу. Все уровни, все возрасты все стили. 25 лет в Испании. Marbella. Тел. 639 728 621 E-mail: cuerdas2006@yahoo.es Skype: cuerdasdeoro Продается мебель для террасы. Стол и 4 стула для террасы, Белый металл, мягкие подушки, поверхность стола-стекло. Marbella. Liana. Тел. 722 363 843 E-mail: lianacat777@gmail.com Примечание: орфография, пунктуация и стиль автора сохранены

Подать частное объявление в Marbella-24.ru вы можете на сайте www.marbella-24.ru

102

Гороскоп Май 2018

Весна пришла, весне - дорогу! В мае 2018 года обязательно улыбнется удача всем представителям зодиакальных знаков. То тепло, которое дарит солнечная погода, разольется нежной негой, а все запланированное легко воплотится в реальность. Главное, не позволяйте душе грустить, а телу лениться.

Овен

Гороскоп на май обещает Овну успешный месяц в работе, удачный в любви, и прибыльный в финансах. Вообще, все, что вы задумали, сбудется, поэтому можете заранее радоваться и танцевать румбу.

Телец

Телец в мае будет с трудом контролировать свое настроение. Оно такое переменчивое, что даже отразится на темпе работы и драгоценном здоровье. Тельцу рекомендуется избегать конфликтов и депрессий.

Близнецы

Гороскоп на май подготовил Близнецам много всего интересного и перспективного, но для этого нужно проснуться и встать с дивана. Вы с таким трудом будете внедряться в работу, что вряд ли можно рассчитывать на карьерный рост.

Рак

Рака будут терзать смутные сомнения и подозрения, причем в отношении не других людей, а себя.

Хотя и окружающих вы тоже начнете рассматривать под микроскопом, выискивая недостатки.

Лев

Лев так уверен в себе, сексуален и обольстителен, что все конкуренты разбежались кто куда. Конечно же, поработать над своими минусами Льву не мешает, но разве они у него имеются?

Дева

Девы превзойдут сами себя – критичны, придирчивы и дотошны. Возможны не просто нервные срывы и конфликты, но и жуткие истерики с вашей стороны.

Весы

Астрологический прогноз не советует Весам все свое время пускать на карьерный рост. Иначе вы потеряете шанс создать крепкие отношения. Трудности с финансами разрешимы, поэтому влезать в долги нет смысла.

Скорпион

Скорпиону в мае однозначно повезет в любви, что его вдохновит даже

больше, чем отличное положение с деньгами. У вас столько энергии, что хоть в космос лети.

Стрелец

Гороскоп на май обещает Стрельцу чудесный месяц, когда можно будет достичь невероятных высот в бизнесе. Вы такие успешные и состоятельные, что конкуренты предлагают вам сотрудничество.

Козерог

В мае Козерогу нужно настроиться на позитивную волну. Учтите, если дадите волю эмоциям, то сами угодите в жуткий переплет.

Водолей

Гороскоп Водолею советует на время отойти от дел и все обдумать. Водолей в мае должен нацелиться на активную работу, а не на хандру.

Рыбы

Рыбы в мае будут поистине купаться в эмоциях, событиях и любовных свиданиях. Только избегайте сплетен и авантюр, иначе сами себе испортите репутацию и весеннее настроение.

Задумались о продаже своей недвижимости? Запрос на покупку недвижимости в Марбелье снова увеличивается и мы будем рады помочь вам в продаже вашего объекта недвижимости. Мы предоставляем следующие услуги: - Оценка вашего объекта - Фото и видео съемка - Юридическая помощь - Распространение объекта в более чем 4.000 агенств по недвижимости, в том числе международных - Интернет продвижение объекта - Организация дня открытых дверей - Дизайн интерьера - Строительство - Управление проектами

CENTRO COMERCIAL RÍO VERDE, OFICINAS 6-7 CARRETERA DE CÁDIZ-MÁLAGA KM 175.3 MARBELLA (MÁLAGA) ОФИС INFO@DRUMELIA.COM (+34) 952 766 950 ДИРЕКТОР ПО ПРОДАЖАМ ARTUR@DRUMELIA.COM (+34) 622 596 121