Marbella-24.ru, №30 2018/09 by Comunicaciones Rusas en Espana S.L.

La revista rusa mas popular en la Costa del Sol

Возьми меня с собой!

marbella СПРАВОЧНО-ИНФОРМАЦИОННОЕ ИЗДАНИЕ сентябрь 2018 (30) www.marbella-24.ru

24 ru

Медицинский центр «Boris»:

качественное и профессиональное обслуживание А также в номере:

Образование будущего

Правильное питание

Коррида в Ронде

marbella 24 ru

Cодержание 8 Медицинский центр “Boris” 12 Образование будущего

18 Не то пальто 24 Ошибки администраторов

Александр ЗАЙЦЕВ Руководитель проекта Наверное, именно 1 сентября для миллионов людей на планете является настоящим Новым годом, потому что в этом месяце новый год наступает не календарный, а событийный - это новый учебный год для школьников и студентов, в котором их ждёт много новых открытий. Для старшего поколения сентябрь навсегда останется месяцем знаний и началом чего-то нового, неизведанного, и если вы прокрутите свою жизнь назад, то окажется, что все значимые и интересные события начинали с вами происходить именно после сентября. Ну, и как не заметить, что сентябрь - это также и начало осени?! Конечно, у нас это не заметно, так как мы живём на берегу вечного лета, но все же дышать стало ночами легче, да и толп туристов и пробок на дорогах поубавилось. В этом месяце мы постарались соответствовать духу образования, поэтому читайте новые и интересные статьи на эту тему на страницах нашего журнала! Всех с 1 сентября и Днём знаний!

EDITOR: Comunicaciones Rusas en Espana S.L. Todos los derechos rezervados DIRECTOR Alexandr Surgutanov

30 Студия или частный дизайнер что выбрать? 34 Детская комната мечты 40 Элитная недвижимость 50 Про позвоночник 58 Щитовидка. Часть 2 64 Правильное питание при занятиях фитнесом 70 Отпуск с пользой 76 Трафальгарская битва 80 Побег в заповедник 86 Коррида в Ронде 90 Семейные каникулы

DIRECCION DE LA REDACCION Comunicaciones Rusas en España S.L. Avenida De Las Cumbres s/n C.C. Elviria Business Centre, Oficina 006 Marbella, Elviria, Málaga, 29604, España

Directora de marketing Liubov «AMOR» Guliaeva (+34) 952 467 696 (+34) 678 750 080 e-mail: info@marbella-24.ru www.marbella-24.ru

Редакция не несет ответственности за содержание рекламы, а также не всегда разделяет мнение авторов материалов. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в т.ч. в электронных СМИ, без письменного разрешения редакции не допускается.

здоровье

Медицинский центр «Boris»:

качественное и профессиональное обслуживание Интервью Антонио Родригеса - генерального директора медицинского центра “Boris” Коста дель Соль уже много лет является одним из самых популярных курортов в Европе и самой Испании в частности. Здесь любят отдыхать жители северных районов Европы, таких как Англия,

Германия, Голландия, страны Скандинавии и др. Многие из них, особенно старшего возраста, обзаводятся домами и остаются здесь жить. Побережье набирает популярность и среди русскоговорящих

граждан из стран бывшего Советского Союза, которые с удовольствием проводят здесь свой отпуск, а некоторые впоследствии выбирают его местом для постоянного проживания. Для комфортного пребывания здесь очень важным является вопрос квалифицированной медицинской помощи. Мы встретились с генеральным директором многопрофильного медицинского центра “Boris” Антонио Родригесом и попросили рассказать о его Центре и людях, работающих в нем.

1 – Вначале нашим читателям хотелось бы получить общую информацию о Центре. - Международный медицинский центр «Boris» - международная организация с более чем 20-летним опытом работы в области медицины и здравоохранения. У нас более 400 специалистов, работающих на наших международных объектах, и более 300 000 пациентов ежегодно посещают наши центры, доверяя нам свое здоровье. 2 – Что является приоритетным в работе ваших клиник? - Персонализированное обслуживание. Многие клиники указывают на него как на одно из своих достоинств, но наша клиника полностью отличается от других. Каждый пациент не только получает лечение по установленным методикам, но становится как бы частью семьи «Boris». Мы сопровождаем наших пациентов до, во время и после лечения, мы разрешаем их сомнения и страхи, мы всегда являемся профессионалами и никогда не забываем о медицинской этике. Это достигается благодаря высококвалифицированному и опытному персоналу, который является частью нашей международной семьи. Наши пациенты действительно чувствуют себя защищенными. 3 - В чем отличия между клиникой «Boris» и другими медицинскими центрами? - Общение наших пациентов со специалистами клиники происходит на их родном языке. Каждая медицинская консультация - это не только акт эмпатии между врачом и пациентом, а гораздо больше - это максимальная степень доверия между обоими, и в нашей клинике между ними нет посредников.

Наши врачи были выбраны среди самых престижных на Коста дель Соль, что гарантирует профессиональное и превосходное лечение

4 – Расскажите, пожалуйста, о специалистах вашего центра. - У нас есть полный пакет медицинских услуг по различным медицинским специальностям, предназначенный для удовлетворения любых потребностей наших пациентов. Благодаря нашим специалистам мы можем помочь вам во всех областях медицины. Наши врачи были выбраны среди самых престижных на Коста дель Соль, что гарантирует профессиональное и превосходное лечение, так как именно это знаменует со-

бой способ работы Международной медицинской клиники «Boris». 5 – В чем заключается качество медицинского обслуживания? - Мы делаем ставку на предотвращение наиболее распространенных заболеваний, всегда ищем оптимальное состояние здоровья для каждого из наших пациентов. Основываясь на профессионализме и опыте, мы всегда выбираем лучший диагностический или терапевтический вариант для наших пациентов.

работа «Борис» была высоко оценена, о чем свидетельствуют полученные Сертификаты

6 - Что подразумевается под контролем качества? - «Управление качеством» - это набор действий, необходимых для обеспечения достаточной уверенности в том, что наши услуги будут удовлетворять заданным требованиям качества. 7 - Какие аспекты следует учитывать? - Каждый день мы стремимся к совершенству в качестве обслуживания и мотивируем наших профессионалов, чтобы они могли работать, используя в качестве приоритетов честность, персонализированное лечение и медицинскую строгость. Группа работает над укреплением своего национального присутствия с внедрением новых центров и специализированных подразделений на Коста дель Соль. Все это нашло свое отражение в удовлетворении наших клиентов, которое мы ощущаем ежедневно.

8 - Что является показателем качества и безопасности лечения в «Boris»? - Наша работа была высоко оценена и признана, о чем свидетельствуют полученные нами Сертификат ISO 9001: 2015 от TÜVRheinland, премия Best Hospital Award («Лучший госпиталь») от престижной Бизнес-ассамблеи Европы и премия ESQR del International Diamond Prize for Excellence in Quality 2017 (Международная Бриллиантовая премия за Совершенное качество 2017). Наши клиники обладают качеством, необходимым для получения этих квалификаций и призов, которое отражается в безопасности лечения на наших объектах и гарантируется нашим медицинским персоналом. 9 – Что можно сказать о взаимоотношениях персонала клиники с пациентами?

- Мы развиваемся вместе с нашими пациентами, мы становимся лучше день ото дня, добавляя каждый день небольшое достижение, чувствуя удовлетворение, когда наши пациенты возвращаются, но теперь в сопровождении семьи и друзей. Работа нашей клиники основана на обеспечении каждого пациента максимальным комфортом как в изучении, так и в лечении их недугов. 10 – Что Вы посоветуете читателям нашего журнала? - Один из наших советов заключается в том, что если у вас есть международное страхование, идите в наши центры с самого начала заболевания. Бывает, что пациент забывает документы и процедуры со страхованием. В этом случае вам нужно побеспокоиться только о том, чтобы позвонить нам по телефону 951 00 11 22, и мы сами обо всем позаботимся. Оставлять его у себя дома и проводить там тесты до последнего момента - это привилегия пациента. Если по какой-либо причине вы не можете прийти в наши медицинские центры, у нас есть необходимое оборудование и транспортные средства для перемещения в ваш дом и проведения необходимых анализов и лечения, в котором вы нуждаетесь, без необходимости для вас выезжать из дома. Наконец, благодаря нашей небольшой операционной хирургии мы можем выполнять определенные вмешательства, которые не могут быть выполнены в других медицинских центрах, поэтому мы можем предоставить более комплексное обслуживание без риска получения неверных выводов и, таким образом, предлагаем качественное и профессиональное обслуживание.

образование

Образование будущего

сегодня

Виктория Боярина, основатель благотворительного фонда “OpenMindFund” (www.openmindfund.com)

Самое прекрасное, что есть в нашей жизни, – дети: им хочется давать лучшее, в том числе – образование. Выстраивая крепкие семейные отношения, основанные на любви и уважении, родители создают благоприятную атмосферу для формирования и развития новой личности с момента появления ребенка на свет. Позже часть функций по воспитанию берут на себя образовательные учреждения. Правильный и осознанный выбор педагогических методик и программ, препода-

вателей и обучающих центров для ребенка гарантирует ему будущее благополучие и успех в обществе, удовлетворенность собой и личное счастье. Будучи мамой троих детей и опираясь на свой жизненный опыт, я сделала выводы: только всестороннее, гармоничное развитие ребенка в соответствии с его природой может раскрыться в крепкой семье, где родители и дети развиваются, придерживаются семейных принципов, культивируют благостную семейную культуру и осознанно выбирают учебные заведения для своих детей. Сегодня родители будущих школьников неизменно задаются вопросом: как помочь ребенку получить образование не только качественное, но и наиболее предпочтительное для него, как подготовить его к будущей жизни? Для начала следует определить, каким ти-

В последние годы современная система образования получает все больше негативных отзывов от родителей за отсутствие индивидуального подхода к ребенку и знаний, которые будут востребованы в будущем.

пом характера и набором качеств обладает ребенок, чтобы выявить и развивать самые сильные. Существуют четыре типа личностей: ученые, или люди, склонные к познанию, обучению и передаче знаний другим; управленцы, или руководители, склонные к участию в разных структурах власти, установлению правил и законов; предприниматели, или люди, склонные заниматься торговлей и хозяйственной деятельностью, стремящиеся в любом деле иметь свою вы-

году; творческие личности, находящие удовлетворение в конкретной практической работе, любимом деле, связанном с мастерством, искусством. Без понимания своих наклонностей, потребностей и жизненных целей, предопределенных судьбой, под давлением родительского эгоистичного желания сделать его таким, каким они себе представляют, ребенок теряет индивидуальность и рискует получить пятый тип характера - неудачник, тщетно пытающийся определить место в жизни.

Отдавая ребенка в школу, задумайтесь, какое образование – классическое или альтернативное – предоставит ему больше простора для творчества и самовыражения, успешного обучения и самореализации. Не менее важно учитывать и тот факт, насколько актуальны и востребованы будут через лет 10 полученные ребенком за годы обучения знания, умения и навыки, пригодятся ли они в дальнейшей жизни. Статистика свидетельствует: за последнее столетие около 600 профессий исчезли под натиском технического прогресса, и эта тенденция сохраняется. В то же время появляются все новые, интересные и перспективные, профессии, а уже в ближайшее время в сотрудниках, по мнению экспертов, будут особо цениться такие качества, как креативность, критическое мышление, умения взаимодействовать с людьми, рассуждать и принимать решения, навыки ведения переговоров, творческие способности и управленческие таланты. Навыки будущего в детях следует развивать уже сегодня. Классическое образование в Испании дают в государственных школах, а также частных испаноязычных, англоязычных школах на европейских языках (их названия и стоимость обучения есть в Интернете). Лучшими частными школами в Марбелье считаются: Alboran, Aloha, San Jose, Las Chapas (Attendis), Swans International School, English International College, Laude International College, Alcantara. Ежемесячная стоимость обучения в этих школах стартует с 200 евро, а годовая может достигать 14 тысяч евро. Преимущества обучения в частной школе я смогла оценить после успешной сдачи вступительных тестов и по-

ступления старшего сына в Swans International School, которая по структуре соответствует классической британской школе и дает прекрасные академические знания. В прошлом году сын, как отличник, получил стипендию и 50-процентную скидку на оплату обучения (стоимость составляет около 13 тысяч евро в год). Занятия здесь проводятся на английском языке, благодаря чему Дима владеет им в совершенстве, а вот то, что за 4 года обучения он не заговорил свободно на испанском, потому что на его изучение отведено мало времени, я считаю минусом. Тем не менее, это очень хорошая и популярная на побережье школа, в которую достаточно сложно поступить. Младшие дети – 6-летний сын и 4-летняя дочка – в этом году пойдут в частную школу Attendis, где обучение ведется на двух языках – английском и испанском, что, безусловно, открывает дополнительные возможности для выпускников. В последние годы современная система образования получает все больше негативных отзывов от родителей за отсутствие индивидуального подхода к ребенку и знаний, которые будут востребованы в будущем. Ей уже 1000 лет, но она не меняется. На этом фоне в мире растет популярность альтернативного образо-

вания с нетрадиционными учебными планами, новаторскими методами, стратегией обучения и желанием педагогов привить ребенку интерес к окружающему миру, дать мотивацию и результаты в учебе, а затем и в выборе профессии. Таких школ на побережье нет. При этом довольно много знакомых мне семей в Испании, которые не удовлетворены современной системой образования, перевели своих детей на домашнее обучение, максимально подстроенное под особенности конкретного ребенка, его потребности, способности и темп. Среди недостатков домашнего обучения – дефицит коммуникации и отсутствие взаимодействия со сверстниками. В целом образовательная система в Испании привлекательна как для местных жителей, так и иностранцев высоким качеством образования, возможностью овладения несколькими иностранными языками, доступными ценами на обучение. В стране низкий уровень преступности и высокая степень безопасности граждан, благоприятные климатические условия и хорошая экологическая ситуация. Близость к морю способствует популяризации среди детей и подростков водных видов спорта, а благодаря развитой инфраструктуре школьники самостоятельно посещают

спортивные секции и развивающие занятия и имеют больше личной свободы. В воспитании и обучении своих детей я использую все виды образования, находя преимущества и учитывая недостатки каждого: помимо школьных занятий, мои дети с удовольствием посещают специальные курсы, спортивные секции, летние лагеря в разных странах мира. Полученные полезные и необходимые знания, умения и навыки расширяют кругозор, наполняют внутренний мир и дарят ощущение счастья и гармонию не только детям, но и всей нашей семье. Я мечтаю, чтобы идеи Open Mind нашли отражение в учебно-воспитательных программах современного образования, пройдя которые люди становились осознанными, здоровыми и счастливыми. Чтобы детям давали истинные знания о том, как научиться понимать себя и свои обязанности в семье и обществе, как придерживаться здорового образа жизни и раскрываться в творческой реализации и созидательном отношении к миру, как жить с открытым сердцем и помогать другим. Единомышленников, кому близка идея Open Mind, приглашаю к общению на моей страничке facebook. com/viktoria.boiaryna. Подписывайтесь на нее, смотрите мои видео-интервью OpenMindMaster с учителями, мастерами, просветленными людьми нашего времени о том, как быть осознанными, здоровыми и счастливыми, следите за новостями и участвуйте в обсуждении данной темы. Ваши мнения и инициатива очень ценны. Вместе мы делаем мир светлее, добрее и осознанней... С любовью, Виктория Боярина

юридическое право

Не то пальто

обретения. Например, оказывается, что арендовать жилье нельзя, потому что выдача туристической лицензии временно приостановлена муниципальными нормами (как, например, в Барселоне, на Балеарах или в Льорет-де-Мар). Или же сдавать квартиру не разрешает Устав вашего ТСЖ. Хуже, если окажется, что в квартиру нельзя прописаться или дом имеет нарушения структуры, или что жители страдают от нашествия муравьев, или же квартиру уже через 6 месяцев съедает плесень. Может также оказаться, что дом нельзя перестраивать или что у него истек срок седулы. Ваш друг при этом не виноват. Виноваты вы - человек, сделавший выбор. Это вы забыли о том, что понятие «хороший человек» – не равно хорошему специалисту, который, имея опыт, образование и большую практику, может обратить внимание на то, что может оказаться проблемой, перепроверить, сделать дополнительные запросы и, наконец, обратить внимание, внести какие-то пункты в договоре залога или купли-продажи, чтобы обезопасить своего клиента. Поэтому, если вы хотите сделать хорошую инвестицию и наслаждаться покупкой, а

Или что делать, если квартира, которую вы купили, оказалась с изъяном? Консультирует Наталия Маджик юрист, специалист по недвижимости и открытию бизнеса в Испании, налоговый администратор, автор правовых и экономических обзоров по Испании.

Как показывает практика, большинство людей делает покупку на эмоциях. Приехали в гости, солнце, климат, гостеприимство Испании впечатлили. Да и друг, у которого вы гостите, подбадривает: давай, даже не раздумывай, поможем! У вас нет оснований не доверять другу, и вы вместе пускаетесь на поиск подходящей недвижимости. Вы смотрите объекты, разговариваете с бюро недвижимости, собственниками квартир – и делаете выбор. Только спустя какое-то время вы вдруг обнаруживаете разные дефекты нового при-

Однако стоит учитывать, что продавец Испании не несет ответственность за: 1) явные недостатки; 2) те недостатки, которые были в поле зрения; 3) те, которые не видны, в случае, если в качестве приобретателя выступает эксперт и он в силу своей профессии или служебного положения должен легко их заметить. Теперь рассмотрим все подробнее. 1) Что является скрытым дефектом? А что – нет? 2) Какие законы защищают права нового собственника жилья при покупке жилья через ФЛ и через организацию? 3) Четыре основных требования к скрытым недостаткам жилья для предъявления претензии. 4) Сроки предъявления претензий по скрытым дефектам. 1. Что такое скрытый дефект в гражданском праве Испании? Скрытый дефект в продаже какого-либо объекта в сделках между физическими лицами определяется как «серьезный дефект, который не был виден и покупатель не мог знать о нем на момент покупки, и такой, который делает невозможным использование предмета по назначению или же настолько уменьшает его полезность, что покупатель, зная о дефекте, не купил бы этот предмет либо, как вариант, заплатил бы за него намного меньшую цену. 2. Это важно! Кто продает вам жилье? Большое значение для определения ответственности имеют также стороны сделки. А также новая ли это вещь (новострой) или б/у (вторичный рынок жилья). Существует большая разница предъявления претензий по скрытым дефектам в Испании тогда, когда покупка состоялась между ФЛ из вторых рук у другого, и тогда, когда вы покупаете жилье новой постройки или же вторичку через ЮЛ. Так, ФЛ при сделке на рынке жилья выступают как частные лица, а не как потребители, и тут действуют правила ГК Испании (раздел о скрытых дефектах), а не закон о правах потребителей. В то же время покупатели в сделке, где одной стороной выступает ЮЛ, предъявляют претензии на основании Real Decreto Legislativo 1/2007, sobre garantías (Королевского декрета 1 / 2007 о гарантиях), общие правила которого устанавливают гарантию в 2 года или год в случае покупки б/у товара от профессионального продавца (garantía legal del fabricante, de 2 años, o del vendedor de segunda mano profesional de 1 año).

Арт 1484 ГК Испании El vendedor estará obligado al saneamiento por los defectos ocultos que tuviere la cosa vendida, si la hacen impropia para el uso a que se la destina, o si disminuyen de tal modo este uso que, de haberlos conocido el comprador, no la habría adquirido o habría dado menos precio por ella; pero no será responsable de los defectos manifiestos o que estuvieren a la vista, ni tampoco de los que no lo estén, si el comprador es un perito que, por razón de su oficio o profesión, debía fácilmente conocerlos. не решать проблемы – обращайтесь к проверенным агентам. А с друзьями дружите, пейте вино и отдыхайте.

Но что делать, если сделка уже состоялась? И вы по факту – собственник квартиры с дефектом? Кто-то отвечает за это?

Гражданский кодекс Испании в статье 1.484 определяет ответственность продавца перед покупателем за скрытые дефекты, однако не за все, а только за те, которые делают предмет покупки «ненадлежащим для использования» или же если они «таким образом уменьшают это использование», что если бы приобретатель знал об этом, то отказался бы от сделки или же приобрел бы объект, однако по гораздо меньшей цене.

Лечебный и оздоровительный туризм Клиника Университета Наварры (Памплона) –

опыт специалистов мирового уровня с 1962 года. Самые последние разработки в лечении сложных заболеваний.

Центр прикладных медицинских исследований CIMA –

разработка инновационных решений в биомедицине.

Стоматологическая клиника Sannas Dentofacial –

новая форма понимания и практики стоматологии.

Официальная Коллегия врачей Наварры – профессионалы медобслуживания высокого качества.

ТЕРМАЛЬНЫЙ ТУРИЗМ Совместите отдых на знаменитых термальных курортах Наварры – Эльгорриага и Фитеро – с наслаждением неповторимой красотой природы и гастрономией этого королевства.

Y TURISMO

www.turismonavarra.es (34) 674 027 772 (по-русски) iya.vorontsovskaya@gmail.com

2) Дефект должен быть серьезным и реально снижать возможность пользования предметом покупки. 3) Скрытый недостаток должен существовать уже на момент покупки. Если он появляется через какое-то время после этого, оснований для предъявления претензий у нового собственника не будет. 4) Дефект (наличие) должен быть доказан, причем бремя доказательства несет покупатель (El comprador tiene la carga de la prueba). Например, это может быть официальная оценка состояния основания или структуры дома. При этом доказывать надо не только наличие самого дефекта, но и то, что он уже имелся на момент подписания договора. 4. Сроки предъявления претензий по скрытым дефектам в Испании Конечно же, для предъявления претензий и возмещения ущерба в гражданском праве Испании установлены свои сроки. Статья 1490 ГК определяет их в шесть месяцев с момента покупки: Это значит, что если покупатель обнаружил скрытый дефект, однако не обратился с претензией в течение 6 месяцев с момента подписания договора, он теряет право требовать от продавца возмещения полученного ущерба. Впрочем, не стоит забывать, что в случае приобретения нового товара (новостройки) работают несколько другие правила. Более подробно с ними можно ознакомиться в статье «Гарантии при покупке недвижимости в Испании в новостройке» (автор Наталия Маджик). В некоторых случаях также применяется ст. 1902 ГК Испании, которая определяет внедоговорную ответственность. Однако это уже детали для специалистов.

La acción se extingue a los seis meses contados desde la entrega de la cosa vendida.

И все-таки… Если же вам все-таки не повезло и скрытые недостатки есть, грамотный юрист поможет вам среагировать вовремя, определит, какие нужно собрать доказательства, правильно напишет претензию и, если надо, подготовит документы для суда и возмещения ущерба. Всех неприятностей можно избежать, если инвестировать правильно. Это не только избавит вас от проблем, но поможет выявить все плюсы и минусы жилья еще на стадии поиска, правильно поторговаться, выбрать действительно ликвидную недвижимость, которую будет легко сдать или в дальнейшем продать. Живите в Испании комфортно!

3. Требования к скрытым недостаткам в гражданском праве Испании Даже если через какое-то время после покупки вы обнаруживаете недостаток, не во всех случаях вы можете предъявить претензии. Для этого нужно, чтобы соблюдались следующие условия: 1) Недостаток должен быть скрытым. Если же продавец предупредил покупателя о недостатке и это выступило основанием для снижения цены, оснований для претензий, даже при наличии дефекта, у покупателя недвижимости не будет.

Наталия Маджик WhatsApp +34 622 305 994

юридическое право

Ошибки Администратора,

или практикум директора испанской компании

Практикующий юрист Кулешов Алексей Васильевич Налоговый и бизнес-консультант (Asesor №J5724, Мадрид) Независимый финансовый советник (IFA №09-у/005, Москва) info@bizasesor.com

Этот практический кейс появился из опыта консультативной работы с инвестором – гражданином России и резидентом Испании, учредившим со своей супругой в Малаге успешное агентство недвижимости. Обычная практика семейных резидентных испанских компаний с ограниченной ответственностью («Sociedad limitada») – учреждение фирмы главой или членами семьи с одновременным директором назначением («Administrador») одного из

них и пропорциональным, либо взвешенным распределением долей Общества. Администратор – резидент Испании может выполнять свою функцию директора компании безвозмездно, без возникновения налоговых обязательств по декларированию и уплате подоходного налога, либо получать вознаграждение: зарплату («Nómina»), оплату счета-фактуры директора в качестве индивидуального предпринимателя («Autónomo»), дивиденды в случае владения долями Общества. Испанские правовые нормативные акты обязывают директора-администратора компании зарегистрироваться в качестве предпринимателя в испанской налоговой инспекции («Agencia Tributaria») и органах социального страхования («Seguridad Social»). И именно с этим процессом связано большинство ошибок и, как следствие, штрафные санкции официальных инстанций.

В испанском праве тщательно проработан механизм регулирования «взаимозависимых лиц» и «контролируемых сделок» и определены степени влияния на деятельность управляемых компаний. Исходя из этого критерия и устанавливается обязанность применения соответствующих режимов и оплаты той или иной квоты социального страхования. Так, если администратору принадлежит менее 25% компании, нет обязательства вставать на учет на специальном режиме предпринимателей в органах социального страхования – «Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA)» и используется общий ассимилированный режим («Régimen General Asimilado») с возможностью заключения трудового договора в качестве работника фирмы и получения заработной платы. Если доля владения компанией составит 25-33%, выполняющий реальные функции управления администратор

обязан быть зарегистрированным в качестве предпринимателя на спецрежиме, даже если не обладает реальным контролем над обществом. Если администратором не выполняются функции реального управления компанией – используется общий режим социального страхования («Régimen General»). При обладании более 50% долей общества администратор не работает в своей компании по контракту в качестве наемного работника, осуществляет свою деятельность как индивидуальный предприниматель на спецрежиме социального страхования с повышенной месячной квотой. При расчете реальной доли владения компанией учитываются доли родственников, с кем проживает администратор. Использование режима, который не соответствует нормативному для конкретного администратора, санкционируется и является распространенной ошибкой локальных историй.

Напомню, что испанское коммерческое право выделяет четыре вида органа управления коммерческой компанией: - единственный администратор («Administrador unico»), когда один человек единолично выполняет функцию управления; - кооперативные администраторы («Administradores mancomunados»), когда двое или более персон управляют компанией совместно и не могут принимать индивидуальные решения; админисолидарные страторы («Administrador solidario»), в случае двух или более управляющих фирмы, когда каждый из них может выполнять свою функцию в полном объеме и независимо; - Совет директоров («Consejo de administración»), являющийся коллективным органом управления компании как минимум из трех человек («consejeros»). Когда директор компании является членом последних трех органов управления, важно учитывать, оказывает ли он своей компании профессиональные платные услуги или нет. Если в уставе компании («Escritura») должность администратора указана как не имеющая вознаграждения, тогда лицо, выполняющее управление компанией, может заключить с ней же специальный трудовой договор. В этой ситуации рекомендую всегда заключать пакт владельцев компании («Pacto de Socios»), что в случае с вышеназванным клиентом бюро и было предложено, наряду с корректировкой устава компании, что существенно оптимизировало расходы на обязательные отчисления в органы социального страхования.

В случае оказания персональных профессиональных услуг по управлению своей компании с выставлением счетов-фактур, администратор обязательно должен быть зарегистрирован в налоговых органах и органах социального страхования как предприниматель на спецрежиме. В ряде случаев это снижает расходы самой компании и помогает оптимизировать налогообложение в связке «компания – владелец администратор предприниматель – физлицо владелец компании (бенефициар)». Ошибкой администратора будет являться отсутствие такого стратегического комплексного планирования, без учета льгот и возможностей фискальной оптимизации посредством налоговых деклараций физического лица. Также собственник компании может остаться владельцем – капиталистом («socio capitalista»), без регистрации в качестве ИП, не имея трудовых отношений с компанией и получая только дивидендный доход, наняв внешнего управляющего по генеральной доверенности с записью в коммерческом регистре: фи-

зическое либо юридическое лицо. Когда компания «заморожена» и коммерческая деятельность не ведется, директор имеет право не платить квоту администратора в органы социального страхования, заполнив форму TA 0521-5. Эта ошибка администратора приводит к возникновению обязательства по уплате квот социального страхования с начислением штрафной санкции и интереса и неприятно удивляет собственников компании при возобновлении деятельности. Еще один интересный статус – «пассивный администратор», когда орган управления компании представлен «солидарными администраторами». В случае неосуществления вторым директором деятельности по управлению и отсутствия с обществом иных трудовых договорных отношений, администратор может быть освобожден от котирования в органах социального страхования. Эту возможность часто упускают соотечественники, когда регистрируют в качестве солидарных администраторов супружескую пару.

Важно помнить, что квоты списываются органами социального страхования ежемесячно с банковского счета администратора компании и представляет собой процент, рассчитанный от размера «теоретической зарплаты» (базы котирования), которую ежегодно в минимальном и максимальном значении устанавливает правительство Испании. Так, база котирования в 2018 году составляет 1.199,08 € с ежемесячной общей квотой для администратора-предпринимателя-владельца компании в 358,53 €. Редуцированный тариф котирования («Tarifa plana») на момент написания статьи для администратора органами социального страхования не применяется, несмотря на наличие позитивных судебных решений. Также на практике существенно, что если компания оплачивает квоты социального страхования своего администратора с банковского счета фирмы, то этот расход не уменьшает налогооблагаемую базу общества и является «скрытым» доходом администратора как предпринимателя - физического лица, что, в свою очередь, влечет налоговые риски и штрафные санкции как для компании, так и для учредителя – администратора посредством уменьшения декларируемого дохода в ежегодной налоговой декларации – «IRPF». Эта ошибка в работе с указанным в статье клиентом была исправлена путем подачи корректирующих налоговых деклараций за прошлый налоговый период: как администратора, так и его компании, изменением реквизитов предпринимателя в органах социального страхования и реорганизацией структуры вознаграждения Администратора.

стиль

Студия или частный дизайнер что выбрать?

Анна Ковальченко, дизайнер интерьеров annakovalchenko.com Читайте блог по дизайну интерьеров L’Essenziale на www.essenziale-hd.com Tel. +34 637 175548

Выбирая дизайнера интерьера для оформления своего дома, многие люди часто задаются вопросом: “Кому отдать предпочтение студии или частному дизайнеру?” На самом деле очевидного ответа на этот вопрос нет. Давайте попробуем разобраться, какие плюсы и минусы есть у каждого из вариантов. 30

Частный дизайнер

В данном случае, как правило, дизайнер работает над всеми этапами проекта самостоятельно - от снятия замеров до ведения авторского надзора, поэтому вы будете четко знать, к кому обратиться с вопросом или кто понесет ответственность в случае чего. Частные дизайнеры обычно очень трепетно относятся ко всем деталям - для них реализация каждого проекта подобна вынашиванию ребенка, и он знает, что если будет допущена ошибка, ему будет не на кого перевести стрелки - держать лицо перед заказчиком будет в любом случае он. С другой стороны, частный дизайнер обычно ведет параллельно несколько объектов, что может отразиться на качестве работы и сроках. При неправильном планировании он может быть перегру-

жен проектами и не успевать выполнять их в установленные сроки. Перед тем, как нанять дизайнера, вы можете поинтересоваться, сколько он ведет сейчас проектов и есть ли у него помощники. Если названное число превышает 3-5, а работу он ведет в одиночку, то имеет смысл насторожиться.

Студия

“Одна голова хорошо, а две лучше” - иными словами, преимущества коллективного разума еще никто не отменял. Если в креативном процессе задействовано несколько человек, то вероятность генерации интересных и нестандартных решений естественным образом возрастает. Кроме того, многие студии строят свою деятельность по пути распределения работы над одним проектом между несколькими специалистами, основываясь на их сильных

сторонах и предпочтениях. Кому-то больше нравится работа над чертежами, другой обожает декорировать объект и подбирать текстиль, третий силен в диалоге с поставщиками и комплектации. Так, в штате большой студии обычно присутствуют чертежник, визуализатор, комплектатор, несколько дизайнеров и арт-директор.

Из недостатков

“Делегируй или умри” - такой принцип негласно присутствует во многих интерьерных бюро. Как правило, такие студии основываются людьми, далекими от дизайна, с одной только целью - получения прибыли. В сотрудники нанимаются люди с небольшим опытом или вообще без него на ма-

ленький оклад, после чего загружаются неимоверным количеством проектов. Мотивации у таких рядовых дизайнеров хватает ненадолго, а найти концы становится для заказчика сродни поиску иголки в стоге сена.

Вместо выводов

Как я уже отметила в начале статьи, нет определенного ответа, что лучше, частный дизайнер или студия - это каждый заказчик должен решить для себя сам. Тем не менее, делая выбор, в обоих случаях полезно получить рекомендации, а также примеры выполненных работ, причем хорошо, если портфолио будет включать в себя не только визуализации, но и фотографии полностью реализованных объектов.

стиль

ДЕТСКАЯ КОМНАТА

МЕЧТЫ

София Гуревич, дизайнер интерьеров sofyagurevich@gmail.com +34 634615494

Для детской необходимо выбрать наиболее освещенное и достаточно просторное жилое помещение. Если в комнате есть затененные участки,

Оформление интерьера комнаты для своего любимого ребенка – задача творческая, интересная, но при этом очень ответственная! Ведь детская - это место, которое станет для него целым миром! Здесь он будет расти, развиваться и играть, познавать новое, отдыхать, радоваться. их необходимо подкорректировать дополнительными светильниками. Освещение должно быть равномерным, созданным несколькими ис-

точниками света, а не только центральной люстрой. Дополнить можно точечными светильниками, установленными по периметру потолка или встроенными настенными бра. Также в комнате ребенка нужен ночник и настольная лампа для занятий, которая должна стоять слева от ребенка, если он правша, или справа, если левша. Главный принцип формирования интерьерного дизайна – внешний вид детской должен вызывать радостные чувства. Планируя дизайн детской комнаты, при отделке помещения предпочтение следует отдать нейтральным цветам. Этот прием беспроигрышен, если вы хотите оформить комнату на вырост. Когда придет время перемен, вы сможете обновить интерьер, не делая ремонт, а только заменив мебель, шторы или декор. Дети ведут активную жизнь вне дома – в школе или дет-

ском садике. Поэтому приходя домой, они должны попасть в более спокойную атмосферу, что поможет снять возбужденность и погасить их высокую активность. Специалисты советуют отдавать предпочтение теплым оливковым, розовым и желтым тонам, а также советуют избегать фиолетовых и ярко-красных оттенков. Кроме того, нейтральные оттенки хороши тем, что не мешают ни учебе, ни играм, ни сну. Оформите рабочую зону цветами, способствующими концентрации внимания и мозговой активности. Для гиперактивных детей желательно красить стены в зеленые оттенки. Как известно,

зеленый цвет успокаивает, а вот красный – приводит в активность. Поэтому чтобы расшевелить пассивное дитя, наполните его комнату красными предметами, игрушками, воздушными шариками. Интерьер детской в первую очередь должен быть функциональным. В нем нужно гармонично разместить сразу несколько важных зон: спальную, игровую, учебную. Желательно спланировать так, чтобы все зоны были визуально или физически отделены друг от друга. Это может быть разноцветное декорирование или установка модульной мебели. Неплохим вариантом является использование стеллажей, переносных ширм.

Это нужно для того, чтобы, во-первых, ребенок не отвлекался от занятий, а во-вторых, чтобы интерьер выглядел упорядоченно. Не стоит забывать и про другую необходимую составляющую детской комнаты – безопасность. Мебель должна исключать острые углы, декор – опасные для ребенка материалы, поэтому от массивных зеркал и картин стоит отказаться. Мебель должна быть изготовлена из натуральных материалов. Важно исключить даже самый мизерный радиационный фон от синтетики, потому что детский организм восприимчив к любым колебаниям. К тому же, натуральная деревянная или металлическая мебель отличается завидной прочностью и долговечностью, так что вашему непоседе придется здорово постараться, чтобы отломать кусочек… Очень важно подобрать рабочую мебель для комнаты школьника по росту. А так как дети растут очень быстро, рациональнее всего купить стол-трансформер с регулирующейся высотой и наклоном столешницы, а также стул с регулирующейся высотой сиденья. В детской особенно важно предусмотреть различные места для хранения. С одной стороны, все игрушки должны быть доступны, с другой стороны - хранение лучше систематизировать, так как очень быстро в игрушках может наступить хаос. Для стимулирования ребенка следить за порядком можно заинтересовать его коробочками, ящичками с изображением вещей, которые там должны храниться. Так скучная уборка может превратиться в увлекательную игру. Дети очень любят потайные места, постарайтесь создать

Адвокат Вера Григорьева Дипломированный адвокат Адвокатское удостоверение N8186

Профессиональные услуги в различных областях права: V гражданские вопросы (контракты по аренде жилья, разводы, опекунство, взыскание долгов, контрактные споры и т. д.) V наследство и дарение Золотая виза- резиденция инвестора. Получение любого типа ВНЖ, в том числе инвестиционного. Помощь в приобретении недвижимости в Испании: ведение переговоров от вашего имени, подготовка всех необходимых для заключения сделки документов. Налогообложение в Испании Административное право (оспаривание штрафов, ведение дел с госорганами). Консультация по вопросам ипотечного кредитования (помощь в получении кредита в размере до 70% от стоимости объекта). Консультации по любому интересующему вас вопросу на русском языке (в устной или письменной форме).

Большой опыт и обширная практика, компетентность, добросовестность и доброжелательность. Гарантия полной конфиденциальности. Поручив свои дела нашим адвокатам, вы минимизируете риски и сэкономите время и деньги! АДВОКАТСКОЕ БЮРО ВЕРЫ ГРИГОРЬЕВОЙ – ВАШ НАДЕЖНЫЙ ПОМОЩНИК НА ЮГЕ ИСПАНИИ! www.advokatveragrigoryeva.ru (C/El Cid, №2А, Edificio Anunciata, 3 F, Fuengirola (Málaga)) Тел.: 634 555 206, 663 327 270

с ребенком такие укромные местечки. Например, скрытый ящичек в шкафу или в столе, там он будет хранить самые важные сокровища. В маленькой комнате на счету каждый сантиметр, а потому для хранения мелочей вместо прикроватной тумбочки лучше использовать органайзер с несколькими кармашками, который крепится на бортики или изголовье кровати. В него ребенок сможет сложить книжку, планшет, салфетки и бутылочку воды. Настольную лампу или ночник с успехом заменит бра или светильник на прищепке, который можно также установить на бортик или изголовье.

Хорошая идея — сделать выдвижные ящики кровати. В них можно хранить постельные принадлежности и большие игрушки — главное, чтобы ящик легко выдвигался и ребенок мог без посторонней помощи достать нужную вещь. В детской комнате для мальчика можно оборудовать спортивный уголок. Здесь выбор довольно обширен: турник, шведская стенка, домашний скалодром или другие спортивные сооружения. Такой оборудованный уголок станет идеальным местом для растрачивания накопившейся энергии, не говоря уже о том, что такая зона позволит укре-

пить физическое здоровье ребенка. Оформляя комнату для девочки, стоит рассмотреть вариант со сказочными тематиками. Использование балдахина, рюшей и других текстильных изделий позволит ей почувствовать себя настоящей принцессой. Неплохим вариантом станет установка небольшого трюмо или зеркала с красивым обрамлением. На стенах можно разместить оригинальные полочки, которые идеально подойдут для хранения кукол, игрушек, фоторамок и других безделушек. Большое количество времени ребенок проводит за играми. Поэтому очень важно уделить должное внимание обустройству этого участка детской комнаты. При обустройстве игровой зоны вспомните, какую комнату вы хотели в детстве. И тут же забудьте. Наверняка у ваших детей совсем другие увлечения. Наблюдайте, что им нравится больше всего — машинки или пираты, куклы или единороги, подвижные игры или рисование. Так вы сможете подарить своим детям комнату мечты. Хорошо, если уголок для игр и развлечений не будет стоять рядом с рабочим столом и попадать в поле зрения ребенка во время занятий. И еще лучше, если игровая и вовсе будет изолирована, скажем, занавеской или стеллажом. Какими бы красивыми и интересными ни были стульчики и диваны в игровой зоне, дети больше всего любят играть на полу. Позаботьтесь, чтобы им было тепло и комфортно. Ковры, подушки, пуфики, кресла-мешки ярких расцветок — вот они, лучшие игрушки и помощники в сохранении детских коленок и локтей без царапин и ушибов.

Можно сделать полы с подогревом или постелить в комнату теплый ковер, но помните, что ворс должен быть не очень длинным, чтобы пыль и грязь не скапливались в нем. Вот несколько идей обустройства развивающего игрового пространства. - Доска, мольберт, грифельная стена для рисования, магнитная доска, на которой ребенок сможет складывать слова из магнитных букв. Когда ребёнок подрастет, доску можно использовать для выставки рисунков, грамот, фотографий и пр. Стол для игры в шахматы, сборки конструкторов, лепки, рисования, собирания мозаики, рукоделия. Чтобы было куда прятаться или просто уединиться, можно поставить в детской модный вигвам. Даже если в

комнате хозяином является только один ребенок, ему все равно может понадобиться место для уединения – небольшой уголок, закрытый ото всех, внутри которого лежат самые заветные игрушки и проходят самые интересные игры. Психологи давно доказали, что такие места для уединения нужны в той или иной степени каждому ребенку. Здесь можно успокоиться, на некоторое время отгородиться от внешнего мира, даже спрятаться или просто поиграть. Только на первый взгляд можно решить, что декоративные элементы в детской комнате не несут никакой смысловой нагрузки, кроме украшения интерьера. Подвешенные под потолком игрушки можно разглядывать перед сном, а те, что расположены возле кровати, можно трогать рука-

ми, развивать моторику, расширять кругозор тактильных ощущений. Рисунки, вышивка, бумажные и деревянные модели не только украшают комнату, но и развивают пространственное мышление, внимание к деталям, способствуют тренировке зрения, не говоря уже о развитии тяги к прекрасному, расширении эстетических познаний. Говорить о создании дизайна детской комнаты можно еще очень много. Чтобы подытожить, можно посоветовать родителям слышать и понимать своего ребенка, продумать дизайн детской комнаты для девочки и дизайн детской комнаты для мальчика индивидуально, обязательно учитывать, что детская комната – это небольшой мир для вашего малыша, поэтому он должен быть особенным именно для него.

недвижимость

НОВАЯ НЕДВИЖИМОСТЬ ДЛЯ ОСОБЕННОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРЕКРАСНОЙ ЛА АЛЬКЕРИИ Эксклюзивность и престижность недвижимости начинается с её местоположения. Новый динамичный район Алькерия с его живописной Сергей Синичкин – южноандалузской основатель и владелец природой и Drumelia Real Estate, аккредитованный присяжный захватывающими дух панорамными оценщик недвижимости, профессиональный видами — консультант и специалист это «место встречи». 40

Здесь сходятся муниципалитеты Бенахависа (Benahavís), Эстепоны (Estepona) и Марбельи. Один из самых перспективных и быстроразвивающихся районов побережья с большим инвестиционным потенциалом становится всё более популярным. Почему? Давайте узнаем! Прекрасная Алькерия лежит в предгорьях, на красивых холмах между средиземноморскими пляжами и величественными горными хребтами. Это спокойная, тихая, но расположенная в самом центре жилая зона. Она полна пасторального загородного очарования, но при этом вовсе не приносит в жертву все удовольствия бурной жизни привилегированного побережья Коста дель Соль. Под рукой спортивные и культурно-развлекательные за-

ME -

MARTÍNEZ ECHEVARRÍA LAW OFFICES

Все виды юридических услуг в Марбелье - Иммиграция - Семейное право - Завещания - Покупка и продажа недвижимости - Налоговое право (налог) - Уголовное право -

Обращайтесь к нам Мы говорим на Вашем языке

+ 34 952 765 000

info@martinezechevarria.com

martinezechevarria.com/ru

ведения, пляжи, в т. ч. с голубыми экологическими флагами, теннисные корты, гольф-поля, конноспортивные центры, супермаркеты, рестораны, бары, знаменитые курортные отели и СПА, международные школы (двуязычная в Nueva Atalaya в буквальном смысле в нескольких минутах). В минутах езды Сан-Педро (San Pedro), Канселада (Cancelada), Новая Золотая Миля, гурмэ-деревушка Бенахавис и «игровая площадка богатых и знаменитых» порт Банус (Puerto Banus), с его гламуром модных дизайнерских бутиков, казино, элитных клубов и ресторанов. Настоящий рай для поклонников «игры джентльменов», Алькерия окружена гольф-полями, имеет собственное поле и граничит с полями клуба «Atalaya Golf & Country Club», полвека пользующегося популярностью гольфистов почти 40 национальностей. Еще одно преимущество – принадлежность к муниципалитету Бенахавис, имеющему статус наиболее богатого на душу населения в Андалусии, с самой состоятельной мэрией Испании, низкими налогами на недвижимость и прозвищем «pueblo más rico de España» (самая богатая испанская деревня).

Дополнительный плюс — чистый воздух, особая экосистема и микроклимат, обеспечиваемые горной грядой Serrania de Ronda и, чуть дальше, Sierra de las Nieves — биосферным природным заповедником ЮНЕСКО с богатой флорой и фауной.

«… РАЙОН С ОТЛИЧНОЙ ИНФРАСТРУКТУРОЙ ИМЕЕТ ПЕРСПЕКТИВЫ РОСТА И ДАЛЬНЕЙШЕГО РАЗВИТИЯ»

Благодаря расположению на возвышенности, Алькерия может похвастаться необыкновенными панорамами на зеленые долины с гольф-полями, горные пейзажи, культовый символ Марбельи Ла Кончу (La Concha) и Средиземное море, сверкающее под солнцем до самого африканского побережья и легендарных Геркулесовых столбов – скалы Гибралтар и марокканского пика на другой стороне Гибралтарского пролива. Потрясающе! Такое уникальное местоположение стало важнейшим увлекательной элементом концепции особенного образа жизни, который обеспечивает высококачественная недвижимость с эффектной архитектурой, великолепно привязанной к топографии района.

Это роскошные виллы, в основном смелой, самобытной, “от-кутюр”, архитектуры с эстетикой «контемпорари», а также изысканные таунхаусы и квартирные комплексы (находка для гольфистов), окруженные ухоженными субтропическими садами. Высокоразвитый район с отличной инфраструктурой имеет перспективы роста и дальнейшего развития. Он особенно востребован у тех, кто ищет участок под строительство или новый дом с инновационными чертами и настоящим современным шиком. Отдел управления проектами (Project Management) компании «Drumelia Real Estate» с гордостью представляет два своих проекта — реф. D571 и D727. Оба импозантных объекта, созданные по последнему слову моды и техники, представляют собой квинтэссенцию исключительной роскоши и ультрасовременного комфорта. Невероятно стильные, экодружественные фешенебельные резиденции 21-го века подойдут респектабельным людям с безупречным вкусом, желающим наслаждаться жизнью в её лучшем проявлении — на лоне идиллической природы, но рядом со всем передовым, что предлагает южное побережье. «Drumelia Real Estate» предлагает превосходный выбор недвижимости и участков в Ла Алькерия.

Получите бесплатную консультацию эксперта на сайте www.drumelia.com

Ювелирный Театр продолжает летнюю тему Лето подходит к концу, но Ювелирный театр продолжает радовать своим летним репер-

туаром. Наши зрители смогут по-новому взглянуть на знаменитую историю об Эдеме – утраченном райском саде. Историю, вдохновившую наших ювелирных мастеров на создание этой неповторимой коллекции-спектакля.

Райский сад Волшебный цветущий сад, где царит вечное лето, вновь возродился в самой философ-

ской коллекции Ювелирного театра. Прекрасный и недосягаемый, ускользающий и желанный мир, где человек впервые вкусил запретный плод и начал познавать самого себя... В первом акте коллекции-спектакля вы найдете настоящие ювелирные чудеса в образе самых невероятных растений и животных, ажурных стрекоз и разноцветных бабочек, райских птиц и золотых деревьев с жемчужными и бриллиантовыми плодами. А во втором акте нашего спектакля вашему вниманию будет представлена самая нежная и романтичная цветочная коллекция.

Цветы

этом акте у наших актеров непростая задача: выразить неповторимость и уникальность природы в форме прекрасных цветов. Их сценические образы многогранны: от всем знакомого одуванчика до оригинального дельфиниума. Для создания цветочной коллекции Ювелирного театра были использованы самые удивительные и экзотические материалы: королевские фиолетовые аметисты в форме кабошон, поразительные барочные танзаниты, красочные турмалины, нежный лунный камень, сочный и яркий изумруд. Уникальные формы самых тонких золотых лепестков, мельчайших алмазных лиан и тонкие изогнутые стебли раскрывают уникальность и завораживающую красоту каждого цветка. Наши актеры выступают для вас в течение всего сентября, не пропустите! Информация и бронирование посещения: тел.: (+34) 659 918 372 e-mail: jtmarbella.yana@gmail.com

ON TV MARBELLA

MuzON RADIO

Здоровье зДоровье

НАШ ПОЗВОНОЧНИК В ОТВЕТЕ ЗА ВСЕ! клиника Доктора игнатьева в марбелье Даже незначительные изменения в позвоночнике влияют на работу нашего организма. устранив искривление осанки, перекос таза и смещения позвонков, можно избавиться от хронической боли в спине, повысить иммунитет, нормализовать Давление, избавиться от Депрессии и синДрома хронической усталости! «Каждую зиму я часто болела, — рассказывает 35-летняя Наталия. — Донимал радикулит, который мучил меня с 20-летнего возраста (наследие студенческих походов, холодных ночевок в палатках и детского сколиоза). Эти дни мне казались черными от боли. По трое суток я лежала пластом, не в состоянии ни повернуть-

ся, ни встать, безуспешно пытаясь снять приступ уколами. Кроме того, никак не могла вылечить хронический бронхит. Многочисленные лекарства не приносили облегчения, а от частого применения бронхолитина подскакивало давление, что в конце концов привело к гипертоническому кризу. Удушливые приступы

кашля снимал лишь противоастматический ингалятор, который я брала у мамы, астматика со стажем. Невеселая перспектива всю жизнь носить ингалятор в сумочке казалась неотвратимой… Но случилось так, что я попала на прием к Геннадию Игнатьеву, который убедил меня взглянуть на мои болезни более широко, определив их первопричину в проблемах с позвоночником. После диагностики и полного обследования Геннадий Васильевич провел несколько приемов коррекции позвоночника. В его ловких руках хрустели мои позвонки, но удивительное дело — боли не было. С тех пор вот уже 5 лет я не вспоминаю о болях в спине, а о бронхите, надеюсь, забыла навсегда».

Механика чудесного выздоровления

Эта история только на первый взгляд кажется чудесной, в дей-

ствительности же она очень логична и подтверждена многовековой врачебной практикой. Чтобы понять механику этого «выздоровления», достаточно вспомнить, как работает велосипедная цепь. Долго ли сможет двигаться велосипед, если хотя бы одно из звеньев его цепи деформировано или погнуто? Вот так же — из многих звеньев-позвонков — построен и наш позвоночник. И если в одном из них происходит деформация, то образуется искривление, асимметрия мышечных тканей, а это со временем приводит к нарушению функционирования всех систем организма. «У Наташи был функциональный сколиоз 1-й степени, — объясняет Геннадий Игнатьев, основатель Клиники Доктора Игнатьева. — Именно сколиоз стал первопричиной недомоганий и ослабления защитных сил организма. Когда два позвонка смещаются в разные стороны относительно друг друга, происходит защемление нервных корешков, нарушение кровообращения в позвоночнике. Как следствие — у Наташи возникла межреберная невралгия, что привело к спазмированию определенной группы мышц. А уже от того, в каком отделе позвоночника образовался функциональный блок, страдает определенный орган. Когда я избавил пациентку от межреберной невралгии, снял функциональные блоки, «расправил» зажатые нервные окончания, как следствие нормализовалось кровообращение. Иммунитет заработал в полную силу, и болезнь капитулировала. Теперь об этих болезнях можно забыть».

От Гиппократа в XXI век

Мануальная медицина — одна из старейших методик лечения. Само название «manualis»

— по латыни «ручная» — указывает на то, что в этой отрасли медицины не используются уколы и медикаментозные препараты. Умелые руки врача корректируют позвоночник, настраивая наш организм, как музыкальный инструмент, на чистое звучание. Уже в V веке до н. э. Гиппократ с помощью мануальной медицины успешно лечил заболевания позвоночника и внутренних органов. По данным ВОЗ, различными заболеваниями позвоночника сегодня страдают 2/3 жителей нашей планеты, что приводит к временной и даже полной потере трудоспособности.

Болит голова? Лечи позвоночник!

Практически нет людей, у которых идеальный позвоночник. И даже небольшое смещение вызывает защемление окружающих нервов. Если в шейном отделе происходит смещение позвонков, стенозируются сосуды головного мозга, нарушается нормальное кровообращение. Нехватка кислорода влечет за собой гипоксию целых отделов головного мозга, прогрессирует атеросклероз, возникают проблемы со зрением, слухом, пропадает чувствительность некоторых участков лица и головы. При поражении поясничного отдела позвоночника нарушается работа органов пищеварения, почек, развивается простатит, аднексит, половая дисфункция. Остеохондроз грудного отдела по симптоматике напоминает различные заболевания сердца и легких, вегетососудистую дистонию. А многочисленные обследования показывают, что с органами все в порядке. Образуется замкнутый круг: пациент чувствует себя все хуже, у него возникают различные фобии, депрессия и хроническая усталость. Близкие его не понимают, лечение у семей-

ных врачей и психиатров не дает результата: врачи не могут определить причину и считают, что больной симулирует. А причина есть — она связана с центральной и периферической нервной системой, с нарушениями в позвоночнике.

Загляни в будущее!

Остеохондроз не возникает ниоткуда, и очень часто он является следствием сколиоза - заболевания, которым в той или иной степени страдают сегодня 90 % детей. Поэтому если у вас есть малыш, особенно если у вас имеются проблемы со спиной, обязательно обратите внимание на его осанку. В 5-6-летнем возрасте сколиоз может заявлять о себе не только видимым нарушением осанки, но и повышенной нервозностью, депрессивными состояниями, замкнутостью ребенка. Также вас должны насторожить ухудшение слуха и зрения, асимметрия лица, разная длина ног и плоскостопие малыша. Многие ортопеды при плоскостопии назначают детям специальные стельки, а при разной длине ног — подпяточники, что только усугубляет заболевание. А ведь специалисту достаточно одной-двух коррекций стопы в раннем детском возрасте, и плоскостопия можно избежать, а несколько коррекций таза и позвоночника даже у взрослых позволят выровнять длину ног и убрать перекос таза навсегда. Родителям нужно помнить, что сколиотическую болезнь первой степени можно полностью вылечить до трех-четырех лет, максимум до десяти-двенадцати (до начала переходного возраста), «выставив» позвоночник правильно и нагрузив его специальными упражнениями, а затем и спортом. У 16-летнего подростка, когда костяк уже полностью сформировался, а

Девочка после 5 приемов. После лечения по методике Игнатьева девочка практически идеальна, сколиоз ей больше не грозит. Если вовремя заняться комплексным лечением, можно вырастить здорового, симметричного и спортивного ребёнка! тем более у взрослого человека, болезнь можно только остановить или уменьшить степень сколиоза.

Симметрия признак здоровья

Говорят, симметричных людей не бывает. Но это не так – бывают, и такими должны быть все люди, которым вовремя в детском возрасте устранили причины асимметрий. А знаете почему? При ровном тазе нагрузка на ноги распределяется равномерно - суставы растут симметрично, установка стоп правильная; при центрированном позвоночнике - опять же нагрузка на межпозвоночные диски распределяется равномерно, и не возникают протрузии и грыжи; при правильном положении головы (без наклона) идёт хорошее кровоснабжение головного мозга и, опять же, имеет место оптимальное распределение нагрузки как на шейные мышцы, так и на позвонки.

Кроме всего этого, лицо у растущего ребёнка формируется симметрично, а это значит, что оно будет намного более эстетичным - не будет нарушения прикуса, перекошенного лица, асимметрии улыбки, глаз и т.д. Родители часто сами замечают нарушения, приходят к врачам и ищут ответы на свои вопросы: «ребенок постоянно клонит голову в одну сторону», «один глаз сужен», «плечи на разном уровне», «у ребенка разная длина ног», а врачи, не зная, как убрать подобные нарушения, отвечают и успокаивают родителей, что это все считается нормой и есть у многих, «само пройдет», «ребенок перерастет», «ничего страшного», «с таким многие живут, ну и мы сами живем с этим»… Посмотрите на фото «До лечения», что было с осанкой до обращения в клинику. У девочки Александры в 4 года наблюдались проявления мышечной кривошеи, наклон и разворот головы, разворот корпуса, вы-

раженная асимметрия в лопатках и плечах, искривление позвоночника (видно и со спины, и спереди), перекос таза, все это сопровождается неправильной походкой и выраженной гипермобильностью суставов. Мы постоянно фиксируем результаты работы с нашими пациентами до и после, что позволяет четко отслеживать эффективность лечения. Мышечная кривошея вследствие смещения шейных позвонков внутриутробно или при родах плюс генетическая гибкость в большинстве случаев приводят к сколиотической осанке, перекосу таза, неправильному формированию стоп, нарушению походки... Все в нашем организме взаимосвязано, и неправильная тактика лечения по отдельному диагнозу или органу результатов не дает. Если вовремя обратить на это внимание и заняться комплексным лечением, можно вырастить здорового, симметричного и спортивного ребёнка! Прошло 5 приемов лечения по методике Игнатьева (на фото «После») в клинике - девочка практически идеальна, сколиоз ей больше не грозит. Теперь ей можно и нужно заниматься спортом, чтоб подкачать свои мышцы и окрепнуть. Именно в такой последовательности нужно бороться с искривлением позвоночника: сначала исправляем причину, даём ребёнку время восстановиться, а потом активно включаем в спорт! И никак не наоборот! У девочки впереди тренировки - теперь она сможет выдерживать физические нагрузки, и спорт пойдёт ей на пользу. А обычно врачи, не зная, как исправить нарушения, рекомендуют спорт как лечение нарушений осанки. В результате ребёнок не выдерживает нагрузок, надрывается, закачивает асимметрично мыш-

цы, перегружает суставы, чем усугубляет нарушения. Только с правильной осанкой и здоровыми суставами ребёнку можно начинать заниматься спортом!

СЕМЬ РАЗ ОТМЕРЬ!

Позвоночник — это хрусталик, который очень легко расколоть, разрушить, а склеить, восстановить потом невозможно. Берегите свою спину! Помните, здоровый позвоночник – это залог вашей молодости, долголетия, красоты и прекрасного самочувствия! Знаете ли вы, что в мануальной терапии есть ряд противопоказаний? К ним относятся все операции на позвоночнике, врожденные аномалии позвоночника, воспаление спинного мозга, остеомиелит, остеопороз в преклонном возрасте, а также воспаление суставов, новообразования и многое другое. При этом есть техники, которые способны не только остановить заболевание, но и реабилитировать, и даже восстановить поврежденный орган. Эти процедуры безопасны только в умелых руках.

Делятся своими вПечатлениями клиенты ГеннаДия иГнатьева: «Я всегда любила танцевать, с самого детства. Танец и теперь остается для меня способом самовыражения, непреходящей страстью. Мое последнее сильное увлечение - это восточный танец, такой женственный, исполненный пластичности. Я во что бы то ни стало решила обучиться ему, даже несмотря на преследующую меня с детства патологию спины - сколиоз 2 степени. Понятно, что красиво исполнять пластичные движения с поврежденной спиной сложно. Часто досаждало ощущение скованности и донимали боли в пояснице. И я понимала, что дело не только в количестве тренировок. И что пока я не решу проблему со спиной, будет трудно достичь полной гармонии в танце. О Клинике Доктора Игнатьева узнала от друзей. Сначала сомневалась, действительно ли мне там помогут. Что сразу понравилось - это ответственный подход. На консультации мне не только детально объяснили, как будет проходить лечение, но также обратили внимание на иные сбои в моем здоровье, с которыми мне впоследствии удалось справиться. Уже только за это я благодарна клинике Игнатьева! После первой процедуры у Геннадия Игнатьева было ощущение слабости и крепатуры в теле. Зато потом наступила не испытываемая раньше легкость, мне казалось, что я просто парю над землей! Удивили меня и тем, что в течение всего двух процедур мануально исправили мне носовую перегородку. А ведь мне уже не раз хирурги предлагали операцию! Но особенное мое счастье было - испытать ощутимо большую подвижность в танце и чувство, что помолодела лет на десять. Мои напарницы тоже заметили, что я начала легче двигаться. И я не подвела нашу группу на Международном фестивале в Батуми, где мы выступали в этом году. А одна из судей отметила меня и похвалила. А я тогда подумала о своем усердии и, конечно, о Клинике Доктора Игнатьева». Олеся Предварительная запись по телефону

+34 684 344 499

«Клиника доктора Игнатьева» es.spine5.com SPINE5.COM SPINE5.COM INSTAGRAM / GALIA_IGNATIEVA INSTAGRAM / GALIA_IGNATIEVA FACEBOOK // CLINICADOCTORAIGNATYEVA CLINICADOCTORAIGNATYEVA FACEBOOK 54

Wellis Whirlpool -

в Марбелье!

теперь

Пожелайте и утром Wellis у вас дома!

Здоровье

Новый выставочный зал WELLIS в Марбелье!

Доме

вашем

Сделано в

Европе

Гарантия –

10 лет!

wellisspa.es

29063 Marbella, Juan de la Cierva. 1 tel: 952021045 | mobil: 658195138 info@wellisspa.es 57

Здоровье

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И ЙОД. ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ЧАСТЬ вторая Доктор Анна Медведева. Специалист по семейной медицине в России и в Испании. Член Американской Академии Медицины Anti-Age (A4M). Основатель клиники гормонального здоровья и активного долголетия в городе Marbella (Испания)

Йод — важнейший элемент для здоровья и благополучия щитовидной железы. Именно из него производятся тиреоидные гормоны. Йод абсолютно необходим женщине для поддеражния здоровья молочных желез и нервной системы. Защищает женщину от токсического воздействия радиации. Согласно Всемирной организации здравоохранения, более 2/3 населения планеты страдают от недостатка йода.

ПРИЧИНЫ ЙОДОДЕФИЦИТА

• Употребление хлеба и макаронных изделий из рафинированной муки (высокое содержание брома) • Диеты с низким содержанием глубоководной рыбы и морских водорослей • Вегетарианская диета

Йод абсолютно необходим женщине для поддеражния здоровья молочных желез и нервной системы. Богаты этим микроэлементом дикий лосось и тунец, шпинат и арахис • Пища, которая блокирует усвоение йода - крестоцветные - цветная капуста - соя • Фторирование (фтор способствует выведению йода из организма) • Медикаменты • Atrovent Inhaler (ингалятор для лечения бронхиальной астмы) • Ипратропия бромид – часто назначается в лечении сезонной аллергии

ПИЩА, БОГАТАЯ ЙОДОМ

• Органическая говядина • Говяжья печень • Сливочное масло, лучше Ghi • Твердые сыры типа Manchego

• Яйца • Устрицы • Арахис • Ананас • Дикий лосось • Шпинат • Тунец Имейте в виду, что если вы употребляете слишком много йода, это может послужить причиной возникновения акне. Переизбыток йода может стать причиной воспаления щитовидной железы за счет повышенной продукции ее гормонов (тиреотоксикоз) ЛИТЕРАТУРА 1. Matsuura N., Yamada Y., Nohara Y., et al. Familial neonatal transient hypothyroidism due to

maternal TSH-binding inhibitor immunoglobulins. // N. Engl. J. Med. — 2010 — Vol. 303. — P. 738—741. 2. Toulis KA, Anastasilakis AD, Tzellos TG, Goulis DG, Kouvelas D. Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto’s thyroiditis: a systematic review and a meta-analysis. Thyroid. 2010; 20(10):1163-1173.

Marbella-24: - Кто в большей степени пользуется этой услугой: наши резиденты, проживающие на побережье Коста дель Соль, или наши соотечественники, приезжающие на отдых? Тамила: - В равной степени, как одни, так и другие. Немало людей, проживающих в Испании и имеющих частный страховой полис, предпочитают проходить полное обследование за один день, так как хорошо понимают, что в другом варианте это же обследование займёт не меньше двух месяцев. И, бесспорно, это предложение считают очень привлекательным люди, приезжающие на отдых. Это уникальный шанс совместить полезное с приятным - отдохнуть в таком удивительном месте, как побережье Коста дель Соль, и всего за один день пройти полное обследование. С каждым годом поток людей, заинтересованных в полном обследовании, увеличивается, и мы решили провести сравнительный анализ предложений по медицинским обследованиям в Европе и Израиле, чтобы понимать предложения в этом направлении. Скажу вам с гордостью, что результаты нас порадовали. Если рассматривать подобные предложения в таких странах, как Израиль, Германия, то стоимость подобного полного обследования в два и даже три раза дороже, чем у нас в госпитале. Следовательно, вы получите не только медицинскую услугу очень хорошего качества, но и по очень хорошей цене. По всем вопросам, связанным с полным медицинским обследованием, пожалуйста, обращайтесь по телефону: 648418974. Будьте здоровы! Берегите себя и ваших близких!

Здоровье

Полное медицинское обследование за один день На вопросы наших читателей отвечает Тамила Самедова Дружинина специалист по медицинскому маркетингу и консалтингу.

Marbella-24: - Добрый день, Тамила! Мы решили продолжить тему полного медицинского обследования, потому что эта тема вызвала большой интерес у наших читателей и было много обращений с разными вопросами. Тамила: - Да, на самом деле очень много людей обратилось ко мне. И это не удивительно, так как эта медицинская услуга всегда пользовалась большим спросом в нашем госпитале. Самое ценное, что есть, - это время. Обследование за один день - это быстро и удобно. Да и не секрет, что даже люди, обладающие свободным временем, предпочитают провести его в других местах, а не в госпитале, поэтому и обращаются строго по необходимости. Мало у кого хватает терпения пройти всех специалистов и сделать большое количество диагностических исследований, которые входят в полное медицинское обследование. Marbella-24: - Мы уже знаем, что в Международном госпитале Vithas Xanit предлагается три плана полного обследования. Какой из этих планов более востребован и почему? Тамила: - Однозначно, более востребован план «Магнум». Это очень развёрнутый план обследования всего организма, который включает посещение 9 специалистов и более 20 диагностических исследований, которые дают полную оценку состояния всех внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, костной системы, кожного покрова, сосудов головного мозга и т. д . Постараюсь быть краткой и скажу только, что в самом деле производится полное обследование всего организма. Я уделила этому вопросу столько внимания, потому что подчас под громким названием «полное медицинское обследование» реально предлагается посещение трех специалистов, анализ крови и УЗИ.

Спорт

Правильное питание

при занятиях фитнесом Здоровый образ жизни с правильным питанием, тренировками и отказом от вредных привычек становится все более популярным. Многие люди, желая избавиться от лишнего веса, приходят в спортивные клубы и для получения лучшего результата от занятий ограничивают себя в питании, что является большой ошибкой. Невозможно получить результат от фитнеса при недостаточном питании — это грозит быстрой утомляемостью и истощением. Каковы же основные принципы питания при занятиях спортом? В моделировании тела и сбра-

сывании лишнего веса 30 % успеха зависит от тренировок и 70 % — от питания. Поэтому если ваш рацион несбалансирован, результата не ждите, даже если вы будете тренироваться ежедневно. Дело в том, что жесткая диета на фоне занятий спортом приводит к потере мышечной массы, ведь после тренировки организм, нуждающийся в белках, начнет брать все необходимое из мышц. Недостаток в пище полезных углеводов и жиров провоцирует нарушение обмена веществ, и организм теряет способность эффективно сжигать жировую

массу. Кроме того, «хорошие» углеводы являются источником энергии, необходимой для восстановления тела после занятий спортом. На низкоуглеводных диетах появляются тошнота, слабость, головокружение и сонливость, а дефицит жиров приводит к ухудшению состояния кожи, ногтей и волос, к боли в суставах и возникновению депрессии. В рационе при занятиях в тренажерном зале должны присутствовать полноценные белки, жиры и углеводы в правильном соотношении, поэтому тренер составляет программу питания с учетом особенностей организма каждого человека.

Питание для похудения: основные принципы

Если вы хотите похудеть, нужно включить в рацион

Если вы хотите похудеть, вместо углеводов в виде сахара и белой пшеничной муки следует употреблять в пищу фрукты и ягоды, крахмалистые овощи, злаки, бобовые и хлеб из цельнозерновой муки.

достаточное количество белка, правильные углеводы и жиры. Иными словами, вместо углеводов в виде сахара и белой пшеничной муки следует употреблять в пищу фрукты и ягоды, крахмалистые овощи, злаки, бобовые и хлеб из цельнозерновой муки. Мед, содержащий большое количество ценных витаминов и микроэлементов, очень спорный продукт в спортивном питании, поэто-

му многие диетологи не рекомендуют употреблять его каждый день, так как он приводит к выбросу инсулина, замедляющего разрушение жировой ткани. К правильным жирам относятся нерафинированные растительные масла и рыба. Также важно употреблять много клетчатки, которая замедляет всасывание углеводов и растягивает ощущение сытости. Около 35 % калорийности рациона

должны составлять белки, 50 % — углеводы и 15 % — жиры. Голодать ни в коем случае нельзя! За два часа до тренировки съешьте что-нибудь из белковой пищи и правильные углеводы, например, нежирное отварное или запеченное мясо с кашей. Во время тренировки пейте больше воды, которая увеличивает скорость метаболизма и помогает активному сжиганию жира. Через два часа после тренировки можно есть мясо, рыбу, творог и зерновые продукты — гречку, овсянку, рис. Это необходимо, чтобы восполнить запасы белка и углеводов. Питание в течение дня должно быть дробным, а ужин — легким, желательно белковым. От некоторых продуктов лучше совсем отказаться, например, от жареных, копченых и соленых блюд, поскольку они задерживают воду в организме и тормозят похудение. То же самое можно сказать о сладких напитках, кондитерских изделиях, сладостях и очень жирных продуктах, к которым относятся сало, сливочное масло, сливки, жирные сорта мяса и колбас.

Питание для набора веса: рост массы тела, но не ожирение

Эта цель только кажется легкой, на самом деле набрать вес значительно труднее, чем его сбросить. Питание для увеличения массы тела должно быть белково-углеводным. Причем предпочтение следует отдавать полезным продуктам, а не сладостям и мучным изделиям, иначе можно навредить здоровью и набрать вес не за счет мышечной массы, а за счет жира. Питание для набора веса так-

при аэробных нагрузках рекомендуется за 2 часа до тренировки и через 2 часа после нее употреблять только белковую пищу и медленные углеводы. Если вы не хотите сбрасывать вес, то после тренировки можно восполнить энергию фруктами или стаканом свежего сока. же должно быть дробным, только порции можно делать больше, чтобы калорийность рациона превышала расход организмом энергии. Количество белка в рационе рассчитывается по формуле: на 1 кг массы тела — 1,5–2,5 г белка при активных тренировках, углеводов достаточно 5 г на 1 кг веса, а жиров — 1–2 г на 1 кг массы тела. Для набора можно и нужно принимать пищу перед тренировкой и после нее, отдавая предпочтение белкам и медленным углеводам, а за 10 минут перед занятиями в зале рекомендуется перекусить протеиновым батончиком. Питание на сушке будет немного отличаться, поскольку сушка тела, к которой прибегают профессиональные спортсмены перед соревнованиями, означает сжигание жира с одновременной проработкой мышечного рельефа. В рационе присутствует минимум углеводов и жиров

и максимум белков, но такое питание должно проходить только под руководством опытного тренера с постоянным контролем состояния здоровья.

Питание при аэробных нагрузках: восполняем энергию

К аэробным тренировкам относятся бег, плавание, ве-

Даша Акиншина

лосипед, лыжи, аэробика, коньки, игры с мячом и танцы. Подобные физические нагрузки считаются главными врагами жировых отложений, поскольку через полчаса после начала тренировки начинается активное сжигание жира, которое длится в течение двух часов после окончания занятий. По этой причине рекомендуется за 2 часа до тренировки и через 2 часа после нее употреблять только белковую пищу и медленные углеводы. Если вы не хотите сбрасывать вес, то после тренировки можно восполнить энергию фруктами или стаканом свежего сока. Рацион при разных видах физической нагрузки может различаться. Так, питание при занятиях плаванием включает в себя легкий углеводный перекус перед тренировкой в виде банана, батончиков мюсли, сэндвичей с медом и обязательный перекус сразу после занятия. Питание перед бегом и другими аэробными нагрузками построено на тех же принципах, однако стоит отметить для сжигания жира рекомендуется воздержаться от еды за полтора часа до и после тренировки.

Мастер спорта по художественной гимнастике. Мастер международного класса по фитнесу. Неоднократная чемпионка России по фитнесу 1999-2003 гг. Неоднократная чемпионка Испании 2004-2005 гг. Чемпионка мира по фитнесу. Чемпионка Америки “NPC Metropolitan Women’s Fitness“, New York, USA, 2014. Работает фитнес-тренером в Фитнесклубе «Глоу» в Пуэрто Банусе. Facebook: Dasha Akinshina

красота

Проведите отпуск

с пользой!

Елена Темиргалиева,

владелица салонов красоты премиум-класса «МильФей» г. Москва, создатель Российской профессиональной косметики SB-26, эксперт в вопросах красоты и здоровья.

Как выжать максимум пользы из отпуска, чтобы вернуться домой не только с красивым загаром и забитой фотографиями памятью в телефоне, но и с накопленными в организме витаминами и микроэлементами? 70

Используйте это время, чтобы зарядиться энергией и здоровьем на год вперед. Каждый день, проведенный на побережье, восполняет запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, которыми богаты морской воздух, свежая рыба и морепродукты, изобилие овощей и фруктов. К примеру, именно морская рыба считается «пищей для мозга». В ее состав входят полиненасыщенные кислоты n-3, более известные как жиры Омега-3. Также рыба богата белком, цинком, йодом, селеном и является незаменимым природным средством от авитаминоза благодаря высокому содержанию витаминов А, Е, D и витаминов группы В. Клинически доказано, что рыба оказывает влияние на

Рыба - источник йода и многих витаминов. В лососе содержатся В6, В12, D и другие. Орехи богаты В2 и В6.

профилактику сердечных заболеваний и важна для здоровья глаз, нервной системы и кожи. Йод, содержащийся в ней, благоприятно воздействует на эндокринную систему человека, улучшая состояние щитовидной железы. На какие сорта рыбы стоит обратить внимание: • Витамин А – содержат угорь, палтус и сельдь. Данный элемент содержится в легкой форме, что способствует его быстрому усвоению. Влияет на сохранность здоровья и молодости

• Витамин В6 – входит в состав всех сортов рыб, поддерживает стабильный эмоциональный фон и нормализует состояние иммунной системы • Витамин В12 – содержит мясо скумбрии, лосося и свежего тунца. Он необходим в процессе образования эритроцитов, а также для деятельности центральной нервной системы • Витамин С – содержится только в свежем лососе в небольших количествах и оказывает антиоксидантное воздействие на организм

• Витамин D – входит в состав скумбрии, миноги, лосося, угря и тунца. Предотвращает возникновение проблем с костно-мышечной системой организма • Витамин Е – содержат все сорта морской рыбы. Он обладает противовоспалительным эффектом и воздействует на организм в качестве мощного антиоксиданта. И, конечно, огромное количество важных для жизнедеятельности витаминов содержится в свежих сезонных овощах и молочных продуктах. Я постараюсь перечислить лишь самые значимые и надеюсь увлечь читателей этой темой. Ведь обладая определенными знаниями, мы можем серьезно влиять на качество нашего здоровья и жизни. Витамин А необходим для здоровья кожи и в больших количествах содержится в моркови, петрушке, абрикосах и брынзе. Витамины группы B отвечают за огромный перечень органов и функций организма: В1 – здоровье кишечника и пищеварение. Основной его источник – бобовые; B2 – здоровье глаз и губ. Увеличьте употребление зеленого горошка, баклажанов, орехов и сыров; B6 — отвечает за волосы и ногти, а восполнить его запасы можно овсяными хлопьями, грецкими орехами, фундуком и творогом. Недостаток витамина Е, одного из самых важных витаминов для женского здоровья и сексуальности, можно восполнить с орехами, растительным маслом, бобовыми, зерновыми проростками и кукурузой. Витамин С в наибольшей концентрации содержится в черной смородине, облепихе, зеленом болгарском перце,

В Грузии вы увидите большое количество древних святынь и храмов. Вас очарует удивительная и разнообразная природа. Но только побывав на настоящем грузинском застолье, можно заглянуть в самую суть грузинской души. Грузия – это страна, которую прежде всего хочется попробовать на вкус. А познакомившись с традиционной кухней — многое понять о грузинском народе, о его менталитете. Мы предлагаем вам не обычный тур, а целое путешествие: кулинарный класс по приготовлению блюд грузинской кухни, винные экскурсии, поездки в Мцхету, Казбеги, Кахетию. Пожалуй, это один из наших любимых туров, и он прекрасно подходит для первого знакомства с Грузией, потому что включает в себя лучшие локации и достопримечательности. Самое главное, что каждый наш тур индивидуальный, то есть у вас будут личный транспорт с водителем и гид. Мы также порекомендуем и забронируем для вас столики в лучших грузинских ресторанах (в том числе и с танцевальной программой) и дадим рекомендации по меню. Если вы не любите бессмысленные туры и гидов, которые повторяют заученные тексты… Если для вас главное — понять страну и народ… Если вам хочется, чтобы гид показал вам самые нетуристические маршруты и закоулки… А также заботился о вас, торговался на базаре и говорил только о нужном и важном… Тогда вам — в Грузию с компанией Georgian Legends. Наши гиды все именно такие: профессиональные, проверенные временем и просто душевные и добрые люди.

По всем вопросам приобретения тура вам необходимо обратиться в наш офис по продажам по телефону:

+995591722722

или написать нам на почту:

info@georgianlegends.ge

петрушке и укропе, брокколи и белокачанной капусте. В цитрусовых его гораздо меньше, чем мы привыкли считать. Восполнить запасы железа, отвечающего за процесс кроветворения и тканевого дыхания, можно, увеличив употребление творога, черники, яиц, персиков и абрикосов, бобовых и гороха. Твердые сыры, бананы, тыквенные семечки и орехи богаты цинком, который участвует в выработке инсулина, жировом, белковом и витаминном обмене, синтезе ряда гормонов. Земляника и клубника богаты кобальтом, который активирует ряд ферментов, усиливает производство белков, участвует в выработке витаминов В12 и образовании инсулина. Медь, запускающая синтез красных кровяных телец и коллагена (а это молодость и красота кожи!), содержится в орехах, особенно грецких и кешью, и морепродуктах. Селен, о котором уже писалось выше, также можно получить из винограда, белых грибов и морепродуктов. Спаржа, шпинат, цветная и

белокочанная капуста богаты кальцием, а это здоровье костей, зубов и упругость мышц. В овощах темно-зеленого цвета повышенное содержание магния, контролирующего белковый и углеводный обмен и активирующего вывод холестерина из организма. Натрием богата кукуруза и маслины. Он укрепляет сосудистые стенки, контролирует процесс возбудимости и расслабления, нормализует сократимость мышц. А для хорошей свертываемости крови и синтеза коллагена необходима сера, которой богаты крыжовник, виноград, яблоки, соя и спаржа. Нужно пользоваться моментом и помнить, что максимальное содержание всех полезных веществ - именно в свежих сезонных продуктах, и чем дольше хранится продукт, тем меньше пользы мы из него извлечем. Хочется отдельно сказать о том, что купание в море – это тоже не только развлечение. Наша кожа – это очень многофункциональный орган. Мы

все помним о том, что она несет в себе защитную функцию. Но кроме того она является проводником различных веществ в наше тело. Морская вода богата минеральными солями, которые оседают на коже во время купания и несут пользу для организма еще в течение нескольких часов, поэтому не спешите принимать душ! Морские соли оказывают регулирующее действие на центральную нервную систему, нормализуя процессы возбуждения и торможения, благоприятно воздействуют на эмоциональный фон и качество ощущений. Я очень люблю морскую воду. И даже знаю секрет того, как исполнить желание «взять море с собой». Устроить настоящую морскую ванну «на дому», чтобы восстановить силы, ощутить спокойствие и поправить самочувствие, помогут продукты французского бренда Thalion. Морская вода в пудре Thalasso Oligo Seawater Powder – натуральный продукт для релаксации и минерализации, как и искрящиеся галеты для ванн Effervescent Bath Pebbles. Продукты концентрируют в себе морские микроэлементы, расслабляя тело и укрепляя дух. Морские экстракты восстанавливают минеральный баланс и смягчают кожу.

Салон на Фрунзенской 119048, Москва, ул. 3-я Фрунзенская, 19 +7 (495) 228-69-20 Салон Москва-Сити 119048, Москва, ул. Пресненская набережная, 8, стр. 1 +7 (495) 988-98-11 Instagram: salon_milfey www.milfey.ru

это интересно

Трафальгарская

18 кораблей противника. Союзники потеряли также около 7000 человек убитыми, ранеными и пленными, англичане – около 1500. Англичане победили за счет оригинальной тактики, однако сам Нельсон был смертельно ранен в бою. По легенде, перед началом сражения вице-адмирал поднял на своём флагманском корабле Victory флажной сигнал «Англия ожидает, что каждый исполнит свой долг» (England expects that every man will do his duty). Значение победы и смерть Нельсона привели к тому, что фраза запечатлелась в сознании английского народа, часто цитировалась и перефразировалась. Стойкость и выучка англичан обеспечили им превосходство, хотя это не помешало французскому стрелку с мачты линейного корабля «Редутабль» попасть в адмирала Нельсона. Чувствуя победу и осознавая свое превосходство, он вышел на палубу флагманского корабля в парадном мундире при всех орденах, став хорошей мишенью - великого адмирала подвело тщеславие. Если для англичан этот день — страница славы и величия воинской доблести, то для союзников — Испании и Франции — это чёрный день скорби и траура. Хотя союзники в этот день

битва

Трафальгар (араб. ‫رغألا فرطلا سأر‬‎) — мыс на испанском берегу Атлантического океана (Костаде-ла-Лус), недалеко от г. Кадиса и Гибралтарского пролива. Название имеет арабское происхождение. Современное произношение немного отличается от исконного — ‘Tarf alGharb’ (араб. ‫برغلا فرط‬‎), что означает «западный мыс». Мыс Трафальгар – это скала. Когда-то она была отдельным островом, но со временем воды океана намыли песчаную перемычку к материку. Именно здесь, около города Кадис 21 октября 1805 года состоялась знаменитая Трафальгарская битва – английский флот под предводительством знаменитого адмирала Нельсона сражался с франко-испанской наполеоновской эскадрой. Трафальгарское сражение – крупнейшее морское сражение Наполеоновских войн. Битва длилась 12 часов, и в ней участвовало 33 корабля союзников и 27 – англичан. Англичане захватили и уничтожили

В 2004 году блистательный испанский романист Артуро Перес-Реверте в своем новом историкоприключенческом романе «Мыс Трафальгар» рисует подробную и убедительную картину того, что на самом деле произошло в тот осенний день. Во время долгой битвы с английскими кораблями испанский парусник «Антилья» приходит в ужасное состояние. Перебит весь командный состав. Потерян весь рангоут. Из шпигатов кораблей рекой льётся кровь. Незадолго до гибели «Антильи» матрос-испанец Николас Маррахо Санчес, один из немногих, оставшихся в живых, держит в руках испанский флаг, поскольку рангоута, чтобы поднять его, просто нет. Англичане прекращают стрельбу и, построившись на палубе, кричат ему «ура». Стратегические итоги этой битвы были значительны. Наполеон отказался от планов высадки войск в Англии, направив свои усилия на восток, в том числе и на Россию, а Англия окончательно приобрела себе статус хозяйки морей. На мысе в 1860 году был построен маяк (исп. faro de Cabo Trafalgar), имеющий высоту 34 метра и возвышающийся над морем на 51 м. Посещение этого исторического места не оставит вас равнодушными: удивительный вид – и мысли о тленности жизни, о бренности славы, о величии истории. Татьяна Григорьева

и проиграли, их доблесть была равна мужеству английских моряков. Многие английские корабли были настолько повреждены, что не смогли самостоятельно следовать в порт. Например, после боя флагманский Victory был отбуксирован для ремонта в Гибралтар, прежде чем он смог дойти до Англии и доставить туда тело Нельсона. Тело адмирала Нельсона пришлось поместить в бочку с ромом. Существует расхожая легенда, что матросы проковыряли в бочке дырочку, через которую выцедили весь ром. Учитывая почтение и величайшую любовь, которыми пользовался на флоте Нельсон, такая легенда представляется сомнительной. Однако с той поры на английском флоте выдаваемый на кораблях ром моряки называли «адмиральской кровью» или «кровью Нельсона».

УНИКАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ И ПРАЗДНИЧНЫЙ ЦЕНТР НА КОСТА ДЕЛЬ СОЛЬ Развлечения для всей семьи

В помещении и на открытом воздухе Бесплатный вход для взрослых

Детские праздники

Клуб после школы

Скидки

По вторникам, средам и четвергам с 15 до 20.30 чч. От 4-х до 12-ти лет во время учебного года С года до ЦЕНА ЗА ВХОД: 3-х лет

Присоединяйтесь к нашей дисконтной схеме и получите до 40% скидок на входные билеты! M N OM NA

3€

6€

MEMBERSHIP

AFILIACIÓN

Подробная информация на странице ФБ @MundoManiaSpain и веб-сайте www.mundo-mania.com

МИР РАЗВЛЕЧЕНИЙ ДЛЯ ВСЕХ

T: (+34) 952 938 173 E: info@mundo-mania.com www.mundo-mania.com

Urb Taraje, 53-75 Camino de Brijan s/n 29680 Estepona, Málaga. Exit CANCELADA on the A7.

Побег»

из Марбельи

В этой рубрике мы будем писать об интересных местах, городах и странах, куда можно «сбежать» на пару-тройку дней.

Заповедник Сьеррас де Касорла

Лариса Семененко @andaluzgid О жизни в Испании и на Коста дель Соль

Ничто так не расслабляет и не заряжает энергией, как отдых на природе. Запах леса, ночная рыбалка, прогулка в горах, пение птиц - моя ностальгия по России связана именно с этим, с чувствами и эмоциями, по которым скучаешь и стремишься пережить вновь при первой же возможности. Летняя Марбелья радует, но и утомляет, поэтому когда выдался свободный выходной, мы решили сбежать в заповедник Касорла (Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y Las Villas). Парк расположен в провинции

Хаэн, его величина составляет более 214 000 га. Это самый большой заповедник в Испании и второй по величине в Европе.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Добраться до Касорлы достаточно легко, но дороги внутри парка узкие, извилистые и в некоторых местах проходят над обрывами, поэтому въезжать на территорию я бы советовала засветло. Это заповедник сосновых лесов, разрушенных гор, отвесных скал, горных рек, озер и водопадов. Касорла - излюбленное место любителей активного отдыха, где и взрослые, и дети найдут занятие по душе. Поселиться можно прямо на территории заповедника, благо, выбор достаточно велик и рассчитан на любой кошелек. Мы остановились в отеле Coto del Valle de Cazorla, который привлек наличием бассейна и СПА-центра. Совсем рядом с отелем проходят отличные

Шторы 81

пешеходные маршруты, которые подойдут даже для детей, также прогуляться по тропам можно верхом на лошади, но в этом случае придется ехать с гидом. Попросите на ресепшене карту, на ней указаны все смотровые площадки и реко-

мендованные к посещению места. Итак, оставив вещи, мы решили пройти по маршруту Серрада дель Утреро (Cerrada del Utrero), протяженность которого всего 1700 метров. В путеводителе указано, что

этот переход - средней сложности, но даже четырехлетний ребенок одолел его без особых проблем. Удобство этого маршрута в том, что он круговой, поэтому, насладившись потрясающими видами на горы, долины и водопады, вы вернетесь в исходную точку, где очень удачно расположен ресторан. Меню в ресторанах Касорлы отличается от блюд, которые мы привыкли видеть на побережье. Традиционные блюда, которые я бы посоветовала попробовать: ринран (Rin-ran) – закуска из пюре картофеля и сладкого перца, подается к пиву; андрахос или таларинес (Andrajos , Talarines) – первое блюдо, основной ингредиент которого дичь: перепелка, кролик или заяц. Это блюдо тушится со свежими овощами и домашней пастой; папахотес (Papajotes) - сладкий десерт, очень похожий на пончики. В ресторанах также можно заказать мясо кабана, горных козлов, оленину. На прогулки по заповеднику всегда берите с собой воду и что-то из еды, особенно, если идете с детьми, так как рестораны и бары встречаются не так часто, а внутри маршрутов мы их вообще не видели. Вечером мы вернулись в отель и, выйдя на террасу, были поражены абсолютной тишиной. Покой нарушал только стрекот цикад. Спустившись в ресторан, мы увидели небольшого рыжеватого зверька, оказавшегося лисой. Приветливый официант объяснил, что появление диких животных на территории гостиничных комплексов заповедника не редкость. Некоторые отели ставят ограждения из сетки, чтобы избежать встречи с кабанами. И действительно, ночью, прислушавшись, можно было различить характерное хрюканье где-то не очень далеко.

смогли даже покормить. Нам встретились олени, горные бараны, косули, муфлоны, мы узнали много интересного об их повадках и среде обитания. Стоимость прогулки на паровозике 9 евро на взрослого и 7 евро на ребенка. Для активных выходных заповедник Касорла - идеальное место в любой сезон. В теплое время года вы получите удовольствие от купания в горных реках и водопадах, катании на каяках, лодках и катамаранах, в более прохладное время можно прокатиться по одной из велосипедных троп, отправиться на поиски грибов, заняться скалолазанием. А если останутся силы и время, обязательно посетите город Убеда, находящийся неподалеку. Убеда — пример стиля Ренессанс в Европе, входит в список ЮНЕСКО и является одним из древнейших городов Испании. Там находятся 48 значимых исторических памятников и более 100 архитектурных сооружений, представляющих интерес. Город небольшой, за 2 часа вполне реально его обойти и полюбоваться стройностью и единством стиля исторического центра.

ЯВКИ И ПАРОЛИ

Когда совсем стемнело, нас ждал еще один сюрприз: звездное небо. В Касорле оно невероятное. Мы могли без телескопа разглядеть тысячи звезд и десятки созвездий. Млечный пусть был виден настолько четко, что казалось, будто ты рассматриваешь страницу учебника астрономии.

ДЕНЬ ВТОРОЙ

На следующий день мы отправились в инфоцентр, рас-

положенный в Кото Риос (Coto Rios), где осмотрели музей, в котором представлены флора и фауна заповедника, а затем поехали в парк дикой фауны Койядо де Альмендраль (Collado de Almendral). Дети были в полном восторге, потому что на паровозике с открытыми вагонами нас повезли в сердце парка, где большинство животных свободно гуляют на уровне вытянутой руки, а некоторых мы

Карты маршрутов и информация о заповеднике Сьера де Касорла www.sierrasdecazorla seguraylasvillas.es Информация и часы работы парка Койядо дель Альмендраль www.parquecinegeticocollado delalmendral.com Организованный туризм в заповеднике (каяки, скалолазание, катание на лошадях и пр.) www.cazorlaventur.com Отель Coto del Valle de Cazorla www.cotodelvalle.com

это интересно!

Ронда.

Коррида Гойеска

www.gastrotourmarbella.com

Ежегодно в начале сентября в Ронде проходит главное событие года для профессионалов и любителей боя быков – знаменитая коррида Гойеска. Она посвящается ронденцу тореадору Педро Ромеро, отдавшему всю свою жизнь утверждению золотых правил современной корриды.

По утверждению Эрнеста Хемингуэя, Гойеская коррида уникальна в своём роде, на неё съезжаются любители со всего мира, чтобы получить

уроки классического ведения боя с быком; в корриде принимает участие большое количество вспомогательного и основного персонала, причём

все одеты в костюмы конца XVIII века, периода жизни художника Гойи. Последний жил в Андалусии несколько лет. Неоднократно бывал на корриде. Видел выступления Педро Ромеро. Франциско Гойя написал его портрет, а также серию рисунков по тавромахии (искусству боя быков). Что же сподвигло организаторов корриды Гойеска в 1954 году – Орсона Уэльса и Антонио Ордоньеса? Арена для боя быков в Ронде является колыбелью корриды. Однако бои не велись с таким размахом, как это было в XVIII веке. Вдохнуть настроение праздника в старые стены, не дать забыть о легендарных людях – это, мне кажется, мотивация их поступка. Да и в летопись Ронды были вписаны новые строки.

Из истории Ронды

Майская ярмарка в Ронде в 1785 году была ознаменована открытием арены для боя быков. Это событие положило начало новой эпохи корриды.

ESPAÑOL

УРОКИ ИСПАНСКОГО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ ФИЛОЛОГ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ, ПЕРЕВОДЧИК ЖИВОЙ, НАСТОЯЩИЙ, ИЙ,, Т ГРАМОТНЫЙ 25СЛТАЕЖА ИСПАНСКИЙ ЯЗЫК ГОД

21 ПАНИИ Вы уже давно живете в Испании, понимаете язык, ык, к В ИС к, общаетесь, но словарный ый запас беден, грамотности ти не хватает хват хв ата ат ае ? ает ае Вы недавно приехали и хотите научиться говорить и понимать? Ваши дети ходят в испанскую школу, а помочь им с уроками Вы не можете? ПОЗВОНИТЕ МНЕ - 639954908, БУДУ РАДА БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗНОЙ Зона : В удобное Коста дель Соль для Вас время от Малаги на Вашей до Эстепоны территории

Тренировки по каратэ Кудо, боксу и тайскому боксу

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ

ТРЕНЕР

Тренирую мужчин, женщин и детей.

ОЛЕГ АВИЛОВ ОФП и растяжка. Призёр Эстонии по дзюдо. Бывший чемпион Эстонии по боксу. Сертификат от Федерации каратэ Кудо России. Национальный тренер Федерации Испании по боксу.

www.olegavilov.es

oleg.avilov33@gmail.com 87

Тел. +34 622 322 791

Тореадоры стали проводить бои не верхом на лошади, а стоя на земле. Тогда из простого народа вышли профессионалы – законодатели пешей корриды. В первых боях на новой арене в Ронде померяться силою и показать мастерство в искусстве ведения боя с быком сошлись два смельчака – ронденец Педро Ромеро и севильянец Пепе Ильо. Имена этих людей золотыми буквами вписаны в историю тавромахии. Первый встречал быка лицом к лицу, удерживал его внимание, усмирял и повелевал. Другой – напротив, находился в постоянном движении, своеобразном танце с животным.

Тореадор Педро Ромеро

Орсон Уэльс и Антонио Ордоньес

Педро Ромеро (1754 – 1839) родился в Ронде. Его отец и дед были людьми отважными и часто выступали в боях с быками. К примеру, дед – дон Франциско Ромеро – прославился тем, что «вооружённый» только шляпой и плащом противостоял животному. Он делал это настолько мастерски, что восхищал публику. Отец – Хуан Ромеро – организовывал бои быков с участием целой группы лиц (с помощниками, пикадорами, матадорами). Каждому была отведена своя роль в этом драматическом спектакле. Юный Педро Ромеро уже в 8 лет вступил в мир корриды. Он был отмечен судьбой. Другого такого успешного тореадора история тауромакии не знает. 6000 быков противостояли ему, но ни разу счастливчик не испытал на себе мощь рогов. Он был основателем ронденской школы по подготовке тореадоров и руководителем севильской. Закончил свою карьеру в возрасте 72 лет. Умер, когда ему было уже за 90.

досуг

Семейные каникулы Как всегда, вся семья этого ждет, готовится, строит планы. Так же было и в этот раз. Наша поездка на юг Испании обещала быть интересной и насыщенной. В этом году с нами согласились поехать мои родители. Планировать поездку начали заранее. Изучали в Интернете все достопримечательности и туристические маршруты Costa del Sol, мно-

го интересных мест, городов, которые хотелось посетить. Каждый высказывал свои пожелания, а я, как “штатный” семейный организатор всего, что только можно организовывать, пыталась соединить все пожелания в единую программу и каким-то образом умудриться всем угодить. И вот наконец-то все чемоданы собраны, билеты куплены,

и мы всей большой семьей - по дороге к приключению в Испании. Горная дорога из аэропорта пролегала вдоль моря, и на комфортабельнейшем микроавтобусе, взятом в аренду для нашей большой семьи, мы двигались в сторону нашего отеля. Приятным сюрпризом оказалось то, что из динамиков радиоприемника звучала местная русская радиостанция, настроенная любезно сотрудником проката машин. Дети наперебой задавали вопросы: “Мама, а когда мы едем на экскурсию?”, “А что еще интересного мы будем делать?” Неожиданно все перестали говорить и прислушались к энергичной песне, которая звучала по радио: “Ну что, друг, поймаем сегодня тунца?” и что-то там еще про 220 килограмм, Гибралтар и обед на борту. Песня, которая привлекла наше внимание, была рекламой, но уж очень заманчиво она звучала и обещала что-то ранее неизвестное и увлекательное. Рыбалка на гигантского тунца в Гибралтаре на профессиональном рыболовецком судне… Мужчины в нашей семье - небольшие фанаты рыбалки, но всем стало очень интересно, и мы решили позвонить. По телефону ответил приятный женский голос. Нам очень подробно и увлекательно рассказали обо всех нюансах и условиях, и после разговора у нас не осталось ни капли сомнения в том, что мы просто обязаны отправиться на это рыболовецкое судно и поучаствовать в рыбалке, вернее - охоте, на гигантского тунца. Почему охота - вы поймете позже... Прохладный бриз океана, шум волн, крики чаек и легкое покачивание отвлекали меня от всех мыслей и проблем, которые остались далеко-далеко, где-то за гранью созна-

ния. “Мама, папа, смотрите: дельфины!” - закричал мой сын и вернул меня к реальности. Лодку сопровождала стая дельфинов, как бы заигрывая с нами и демонстрируя нам свои гладкие, красивые спинки. “А что это там вдалеке? Такое большое?” - не унималась дочка. «Это касатка, - услышали мы голос капитана, который все это время наблюдал за нами с капитанского мостика. - Здесь их довольно много. Вы знаете, что их еще называют “кит-убийца”?» Так начался наш разговор с капитаном судна GRANT DEL MAR. Пока мы шли к месту лова, он рассказал нам столько интересного о том, как он строил этот корабль, как ловит тунца, как он сам в 2001 году стал чемпионом Испании по ловле тунца на маленькой спортивной восьмиметровой лодке, ровно через год после того, как переехал в Испанию с семьей.

Мы потягивали ароматный ром, любезно предложенный капитаном, и затаив дыхание слушали его захватывающий рассказ. Незаметно лодка подошла к месту лова, и все на ней мгновенно изменилось. Добродушный и любезный капитан стал серьезен и строго скомандовал экипажу: “Работаем!” Все то, что происходило потом, описать простыми словами невозможно. Иногда нам казалось, что мы стали свидетелями поимки опасного преступника, когда в какие-то моменты ему удавалось оторваться от погони, а потом его настигали преследователи и он был уже у них в ловушке. Но в этот момент происходило что-то, и ему опять удавалось уйти и оставить преследователей далеко. Не знаю, сколько времени продолжался этот блокбастер, но тунец весом в 367 кг оказался на борту судна. Вот

тогда я поняла, почему капитан говорил, что когда ходят за тунцом, не говорят: “Идем на рыбалку”, говорят: “Идем на охоту на тунца”. Все мои родные были в неописуемом восторге. То, что мы увидели и пережили вместе с командой судна GRANT DEL MAR, невозможно передать. А наши мужчины еще и принимали участие в процессе лова. Мужу выдали специальные перчатки из мотоциклетной резины, и он минут 15 мужественно тянул леску, на другом конце которой сидел почти четырехсоткилограммовый тунец. Правда, не имея опыта и без тренировки, через 15 минут он легко поделился своей миссией с профессиональным членом команды. А папа укладывал шнур в корзину, когда тунца подтаскивали к лодке, и помогал капитану накинуть петлю из веревки на хвост уже плотно сидящей на крючке рыбы. Когда тунец был на борту и все немного успокоились, нам предложили невероятно вкусный обед, во время которого мы, переполненные эмоциями, отправляли фотографии и видео своим друзьям и близким, и даже было немного неудобно перед капитаном, который, правда, с пониманием, немного скучал, наблюдая за происходящим. Все последующие дни нашего отдыха и по возвращении домой мы каждый день вспоминали невероятное приключение на тунцелове GRANT DEL MAR и капитана, который сделал эту поездку незабываемой для нашей семьи. М. Ровнер

тунцелов GRANT DEL MAR +34 628 64 90 76 fishing_tuna_gibraltar fishingtunagibraltar

о вкусном

чайно-кофейный рай позиции из нашей фирменной коллекции. В Aromas de Banus все виды кофе на 100% состоят только из зёрен свежеобжаренной арабики высшего качества, что придаёт ему изысканный вкус и тонкий аромат. Помимо классических сортов, таких как колумбийский, бразильский, кенийский, мы также порадуем и ценителей таких редких видов, как ямайский кофе «Голубая Гора» или знаменитый индонезийский «Копи Лювак». По вашему желанию мы делаем индивидуальный помол кофе, подходящий именно вашей кофеварке. Мы говорим по-русски и всегда очень рады помочь вам в выборе и предоставить всю необходимую информацию о нашей продукции.

Aromas de Banus открыт в супермаркете El Corte Ingles в Пуэрто Банусе с 2014 года и успешно радует своих посетителей необычайным разнообразием вкусов, ароматов лучших сортов кофе и чая, привезённых из разных уголков планеты. Aromas de Banus - это поистине райское место для настоящих ценителей кофе и чая. Здесь каждый, даже самый изощрённый гурман, найдет свой по вкусу и настроению напиток, будь то кофе, чай или травяной сбор. На ваш выбор представлены более 1500 сортов чая. Разнообразие чёрного, красного, зеленого, жёлтого, синего, белого, всевозможные травяные сборы, смеси, ройбуш и т. д. Более 100 видов кофе - исключительно высокосортные

Крепкий кофе на завтрак, чашечка эспрессо после обеда и вечерний ароматный чай - эти напитки уже давно стали частью нашего распорядка дня. Такие бодрящие и успокаивающие, уютные и согревающие, они одинаково полезны и прекрасны по своим вкусовым качествам. Они не только объединяют людей за беседой, но и сами являются предметом бурных обсуждений и сравнений.

При покупке на 20 евро или больше - читателям «Марбельи-24.ru» специальный подарок!

Философия Aromas de Banus основана на сочетании Лучшего Качества, Лучшего Обслуживания и Лучшей цены.

Преимущества кофе: 1. Стимулирует нервную систему и заряжает энергией. 2. Содержит антиоксиданты, борющиеся со старением. 3. Расширяет бронхи, помогая в борьбе с аллергией и астмой. 4. Заряжает бодростью. 5. Увеличивает физическую выносливость. 6. Антиоксиданты, содержащиеся в 4-х чашках кофе в день, помогают уменьшить риск диабета (конечно, с добавлением минимального количества сахара). 7. Уменьшает головную боль за счёт расширения кровеносных сосудов мозга. 8. Помогает предотвратить депрессию, борется с плохим настроением и заряжает энергией на весь день (при умеренном употреблении). 9. Повышает быстроту реакции. 10. Помогает улучшить концентрацию внимания. Преимущества чая: 1. Второй напиток по количеству выпитых чашек в мире (после воды). 2. Чай без сахара в Китае и Японии считается эликсиром долголетия. 3. В чае нет калорий (если не добавлять сахар)! 4. Чай - изысканный напиток, полностью раскрывающий свой аромат в воде. 5. Не содержит жиров и протеинов. 6. Напиток без углеводов. 7. Продлевает молодость организма за счёт наличия полифенолов и катехинов (больше всего в зелёном чае) – антиоксидантов, способствующих контролю «плохого» холестерина. 8. Сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний и пополняет запас энергии в организме. 9. Идеальное средство для красивой сияющей кожи. 10. Усиливает защитные системы организма. 11. Тонизирует тело и ум, обладает более мягким и безопасным действием, чем кофе. 12. Является помощником при интеллектуальных нагрузках.

в прокате с 21-го сентября Он возвращается, чтобы снова спасти мир, и Ольгу Куриленко между делом соблазнить. Любимец роковых красоток, король безвыходных ситуаций, боль и гордость британской разведки — все это агент Джонни Инглиш. Ему есть что взбалтывать, и он взболтает не по-детски.

Кристофер Робин Christopher Robin/ 2

в прокате с 28-го сентября

Винни-Пух и все-все-все, версия Диснея. Идеальное кино для первых дней осени. Ведь прощание с летом — это почти как прощание с детством. А эта история как раз и начинается с момента, когда Кристофер уехал, повзрослел и забыл, каково это — фантазировать. Так что садитесь поудобнее вас ждет фильм, сотканный из наших детских фантазий.

YouTube Channel ON TE LE VI SI ON

Johnny English Strikes Again

687 027 315

МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ON TV PRODUCTION

Агент Джонни Инглиш 3.0

muzon.es Как Витька Чеснок вёз Лёху Штыря в дом инвалидов

в эфире MuzON Radio Марбелья 97.1 fm и Малага 103.7 fm

в эфире ON TV Марбелья, 14.09 20:00

ХИТ-ЛИСТ СЕНТЯБРЯ

За сложным названием скрывается простая история. Сирота Витька (Евгений Ткачук) — безалаберный мужичок, который с легкостью променяет семью на бутылку. Но вот он узнает о существовании отца (Алексей Серебряков). Бывший криминальный авторитет сейчас парализован, но ухаживать за ним Витька не намерен. Зато квартирка бы пригодилась. Вот герой и решает отвезти папу в дом инвалидов. Никогда еще в России не снимали такого яркого роуд-муви. Трагедия героев и комедия обстоятельств — смешно, современно и качает благодаря саундтреку Хаски.

Михаил Шуфутинский Третье сентября

Смотрите в сентябре новинки российского кино в FullHD!

Монеточка Каждый раз

На канале ON TV Марбелья в пакетах IPTV на приставках OliveNet, канал №1 и №1000.

Присоединяйтесь к нашей группе в WhatsApp по номеру 692 226 888 и заказывайте любимые треки!

Дима Билан & Polina Пьяная любовь Наргиз & Баста Прощай, любимый город Артур Пирожков Чика Егор Крид feat. Валерия Часики Джиган Молоды мы

Гороскоп Сентябрь 2018

Гороскоп предсказывает перемены в личной жизни тем, кто гонится не только за красивой внешностью, а ищет человека с богатым внутренним миром. В рабочей сфере в сентябре могут быть натянутые отношения с начальством. Если проявите себя так, как требует шеф, то в конце месяца получите хорошую премию.

Овен

Овну захочется окружить заботой не только близких людей, но и малознакомых личностей. Вы предстанете перед многими истинным альтруистом, о чем ни капельки не пожалеете.

Телец

Гороскоп советует быть сдержаннее в чувствах. Вас могут понять не так, как нужно. В личной жизни появится человек, который поможет решить насущные проблемы.

Лев

Льву будут приходить в голову самые разные мысли, поэтому нужно четко анализировать все происходящее. Даже не вздумайте плакать, если в любви случится непредсказуемое.

Дева

Близнецы

Астрологический прогноз советует больше подумать о своей жизни, а не быть для всех «жилеткой». Учтите, что благие дела хороши лишь тогда, когда не идут вразрез с личными планами и желаниями.

Рак

Весам нужно делать все возможное, чтобы жизнь стала счастливее и перспективнее. Пусть осенняя хандра уйдет в сторону, ведь вы так оптимистичны от природы.

Близнецам придется доказывать свой профессионализм на словах и на деле. В личной жизни возможны разочарования и расставания, но отчаиваться не стоит. Гороскоп предсказывает далеко не безоблачное настроение, справиться с которым помогут верные друзья и любимый человек. На протяжении месяца вы испытаете все «прелести» жизни – от депрессии до эмоционального всплеска.

Весы

Скорпион

Гороскоп советует быть осмотрительнее, даже если все вокруг кажется вам достижимым и легким. Даже если энергия вас переполняет, все равно сто раз обдумывайте свои шаги к цели.

Стрелец

Стрелец сам не поймет, куда девать ту энергию и силы, которых у него в избытке. Может быть, нацелиться на активную и продуктивную работу? Или наконецто заняться устройством личной жизни?

Козерог

Астрологический прогноз Козерогу предсказывает сложный месяц, когда ни в любви, ни в финансах проблеска не будет. Жизнь покажется такой проблемной, что вы отчаетесь по-настоящему.

Водолей

Водолею придется так распланировать свою жизнь, чтобы хватало времени на работу и на любовь. Одинокие Водолеи могут познакомиться с достойным человеком.

Рыбы

Гороскоп предсказывает успешное разрешение даже тех проблем, которые придут из прошлого. Вам даже не придется особенно стараться.

marbella 24 ru

Частные объявления

Для работы в семье в Марбелье требуется повар, знающий как готовить русскую кухню, но более продвинутый. Кто-то кто может готовить по микробиотике и другие полезные и трендовые (superfoods) блюда. Оплата договорная. Высылайте резюме на электронную почту. Marbella. Laura. E-mail: panolara@hotmail.com Профессиональный ремонт помещений. Демонтаж и вывоз мусора, устранение сырости, грибка, облицовка плиткой и мрамором, фасадные и внутренние декоративные штукатурки, оклеивание обоями, тепло и гидроизоляции, электрика и сантехника, монтаж окон и дверей. Оформление документов на строительные работы. Услуги проф. дизайнера. Marbella. Николай. Тел. 678 767 737 E-mail: nik-kamenev@yandex.ru Транспортные услуги на комфортабельном автомобиле: встреча, доставка. Марбелья, Пуэрто-Банус, Малага и др. (аэропорт и ж/д вокзал). Коста дель Соль. Тел. W/V. 635 382 515 Требуется няня для двойни 1,3 месяцев, с проживанием. Полный рабочий день! Ищем заботливую, интеллигентную няню, которая любит детей. Если няня с образованием и опытом, можем разговаривать о достойной зарплате. Присылайте ваши резюме с фото рекомендациями на почту. La Línea de la Concepción. Dana. Тел. 630 958 213 E-mail: dlousanne@gmail.com С удовольствием помогу сделать ваш образ еще более привлекательным. Маникюр, педикюр, депиляция, наращивание ресниц, коррекция бровей, временные татуировки. В работе использую только качественные материалы, все инструменты подвергаются санобработке. Torremolinos. Тел. 645 314 679 E-mail: shturman77@list.ru На постоянную работу на срок не менее 3 лет в семью требуется водитель-техник по уходу за автопарком, имеющий навыки и опыт по выполнению мелких ремонтных работ по дому, соблюдающий субординацию между шефом и работником. Делаем трудовой договор. Возраст 30-40 лет, без вредных привычек. Может быть рассмотрен Подать объявление в Marbella-24.ru вы можете на сайте www.marbella-24.ru

вопрос о трудоустройстве супруги. Место жительства не более 30 мин от центра Марбельи. Зарплата после собеседования. Татьяна. Тел. 628 649 076 E-mail: tatifokina@mail.ru Прекрасный, нестандартный подарок. Необыкновенные букеты из фруктов. Торты на заказ. Fuengirola. Ekaterina. Тел. 684 450 808 Сдам комнату на длительный срок порядочной женщине без вредных привычек. Все подробности по WhatsApp. Marbella. Ru. Тел. +34 722 164 671 E-mail: rukhmanovau@gmail.com Требуется женщина до 45 лет для уборки дома 2 раза в неделю. Русская, наличие испанских документов и личногоавто. Оплата по часам. Manilva. Елена. Тел. 634 639 422 E-mail: elena.stat@mail.ru Примечание: орфография, пунктуация и стиль автора сохранены

ИНВЕСТИЦИИ

МАРКЕТИНГ

ПРОДАЖА И АРЕНДА !

ДИЗАЙН-БЮРО ?

СТРОИТЕЛЬСТВО

Л У Ч ШИЕ ПРЕДЛОЖЕН ИЯ

ПО НЕДВИЖИМОСТИ В МАРБЕЛЬЕ С 1997 CENTRO COMERCIAL RÍO VERDE, OFICINAS 6-7 CARRETERA DE CÁDIZ-MÁLAGA KM 175.3 MARBELLA (MÁLAGA) ARTUR@DRUMELIA.COM (+34) 952 766 950 (+34) 622 596 121

(+34) 952 766 950 info@drumelia.com WWW.DRUMELIA.COM