CONEXÃO MAGAZINE | ED. 19 | ESTEBAN VELASQUEZ

ESTEBAN VELASQUEZ

SUCESSODA DISNEY!

Estebán conta detalhes sobre novo trabalho

ESTEBANVELASQUEZ

Créditos: Rodolfo Magalhães

Ana Castela e Pedro Sampaio

Misturando ritmos, eles se unem em "Carinha de Bebê"

Donos de grandes hits que estão no topo das paradas, Ana Castela e Pedro Sampaio se uniram para fazer ainda mais sucesso Nesta terça (14) chega às plataformas e também no Youtube, o single “Carinha de Bebê”, composição de Rodolfo Alessi, Mateus Felix, Breno Major, Petrick Ferreira, Suheldo Lima, Pedro Sampaio, que une sertanejo e funk com batidas dançantes e refrão que não sai da cabeça

A faixa que tem tudo para conquistar o Brasil, também ganhou clipe que foi gravado em Londrina Misturando a essência dos dois artistas, as cenas foram captadas dentro de uma arena de rodeio com Ana Castela resgatando uma de suas paixões, a prova dos três tambores, enquanto Pedro Sampaio produz as batidas da canção

Com refrão impactante, “Carinha de Bebê” chega com muita expectativa dos fãs, nas redes sociais é possível perceber a ansiedade do público para o lançamento oficial Ana e Pedro estiveram juntos em São Paulo, no último dia 8, e cantaram pela primeira vez a música que levou a galera ao delírio

“Cantar com o Pedro foi um presente, sempre gostei das músicas feitas por ele e Carinha de Bebê tem tudo a ver comigo e com ele Tenho certeza que todos os fãs vão curtir e dançar demais com a gente”, comenta Ana

"Vocês não estão preparados para esse feat tá surreal! Eu sou fã do trabalho da Ana Castela, e foi muito divertido misturar o som da boiadeira com a minha batida de funk, pop e eletrônico. Eu me amarro nesse mix de ritmos, eu adoro deixar a criatividade fluir e criar um som único! Estou empolgado com o resultado, espero que todo mundo curta bastante!"

Após colocar todo mundo para dançar em "Sentada de Milhões", Pri Pach retorna ao pop com seu mais novo single, "Solta o Beat". A faixa está disponível em todas as plataformas digitais.

Kaya Conky

A artista lança "LUZ ACESA", primeiro single de seu novo álbum

Nesta terça-feira (14), Kaya Conky lança o single “LUZ ACESA” em todas as plataformas digitais, acompanhado de um visualizer no Youtube, ambos disponíveis a partir das 21h A faixa é o primeiro lançamento de seu novo álbum "SEXTAPE", que será lançado em março

Nesta terça-feira (14), Kaya Conky lança o single “LUZ ACESA” em todas as plataformas digitais, acompanhado de um visualizer no Youtube, ambos disponíveis a partir das 21h A faixa é o primeiro lançamento de seu novo álbum "SEXTAPE", que será lançado em março

“Ele só quer f*der no claro / Apreciando a vista / Eu de quatro toda empinada / Rebolando / Nessa pica”, canta a artista, que hoje se posiciona no mercado da música como uma das cantoras Drag Queens mais importantes e relevantes no Brasil

Kaya diz que se permitir às possibilidades é um caminho muito plural, que traz transformações, tanto no lado pessoal, quanto no profissional “Eu percebo que depois de ter me aberto mais pra entender meus prazeres e desejos, passei a ter uma noção muito melhor de quem sou, assim como, de quem eu era e quem me tornei Isso vem muito da clareza que tenho quando penso e falo sobre esse assunto que envolve minha sexualidade e minha performance sexual, sensual, e tudo o que está relacionado com desejo tesão e a vontade (ou não) de querer algo”, afirma.

Hoje a artista pensa e trabalha para construir uma carreira com materiais em que possa se identificar como artista e como persona “Acredito que a autenticidade na hora de imprimir essa auto identificação no meu som e no meu trabalho vai atrair muitas pessoas que também possuem a mesma ótica em relação a este assunto, em geral”, declara

KayoMonteiroeLelê parceriamusical,osi

PParceria de sucesso! Kayo

Monteiro

Azevedo anunciam feat com a faixa “P Através de um jogo super dinâmico feit stories no Instagram, Lelê e Kayo deram espaç público adivinhar o nome da música, animand para o que vem por aí Os cantores ainda não re a data de lançamento do single, mas sabemos em breve

Amigos de longa data e construindo suas simultaneamente Lelê Azevedo e Kayo M decidiram que seria o momento perfeito para j os talentos em um som diferente de tudo o fizeram. “Nunca havíamos trabalhado em parc já estou completamente apaixonada por esse ‘Perdição’ tem uma pegada muito legal e un duas vozes em sua potência”, conta Lelê Já ansiosos pelo feedback do público, Kay criam expectativas para o lançamento de “P “Esse projeto já estava sendo construído há um e quero muito poder vê-lo no mundo É o m certo para deixar esse som brilhar e tocar muit diz Kayo

Esteban Velasquez é um dos nomes mais atuais da indústria audiovisual da Disney. O ator está no Brasil para protagonizar a nova série brasileira da plataforma, “Uma Garota Comum” O sucesso de Estebán não é de agora, o crush da nova geração do Disney Channel, esteve na terceira temporada de “Sou Luna”, série protagonizada por Karol Sevilla e em “Disney Bia”, protagonizada por Isa Souza

O venezuelano deu início à sua formação artística desde quando era mais novo. Estebán fez aulas de danças folclóricas, jazz, funk e comedia musical desde o início da sua carreira, quando ainda era pequeno. E ele não parou por aí, ainda na Venezuela, Estebán participou de realities shows e do programa de talento “Yo Sí Canto”, transmitido pela Venevision

Ai se mudar para a Argentina, o artista iniciou a vida dando aulas de zumba e de teatro musical para as crianças Posteriormente, ele também se apresentava em festas corporativas e foi em um desses eventos que ele conseguiu a responsável pelo Casting de “Sou Luna”, alcançando um teste para estar no elenco da série

A partir de então, a vida profissional de Estebán deslanchou O ator está vivendo há um ano no Brasil e segue gravando “Uma Garota Comum”, que conta com Isabela Souza Eike Duarte e Rodrigo Frampton no elenco. O Conexão Magazine bateu um papo super bacana com Estebán e você pode conferir detalhes!

Estebán, vamos começar falando sobre o início da sua carreira, quando você decidiu que queria seguir a formação artística trabalhando nos palcos e nas telinhas?

Desde sempre, quando eu era criança, eu sabia que queria fazer isso e foi uma coisa muito doida porque eu tinha vontade de fazer medicina, seguir outras carreiras, mas parte de mim sempre me disse que eu tinha de ser artista. Eu dançava, cantava na escola, em festa de família e minha família sempre soube que eu seria artista, era uma coisa que eu sempre senti

Quais dos seus trabalhos você acredita que tenha sido um grande divisor de águas para você como artista?

Desde que eu entrei na Disney em “Soy Luna” terceira temporada, toda a minha vida mudou, por completo.

Fiquei muito surpreso, porque comecei a aumentar meus seguidores, eu tive muita repercussão com o projeto de “Soy Luna” e foi uma pequena participação, eu nunca imaginei que iria ter outros projetos na Disney, então foi tudo muito magico e eu sou muito agradecido com o universo, com a vida, com Deus e com a Disney que me permitiu realizar meus sonhos.

Seu primeiro trabalho na Disney foi fazer parte do elenco da terceira temporada de ‘Sou Luna’, logo após em BIA, como foi lidar com o sucesso de público após essas produções?

Foi incrível, graças a Deus eu sempre tive uma conexão muito linda com os meus seguidores e com o público, então eu sempre tentei ficar o mais próximo deles, responder as mensagens, ser agradecido e o apoio deles sempre foi muito lindo, cálida, muito leve, com muito amor e carinho, então foi experiencia maravilhosa

Trabalhar na Disney é o sonho de muitos atores. Você imaginava que um dia trabalharia em alguma produção da companhia?

Eu sempre sonhei em trabalhar pra Disney, sempre Desde criança quando comecei a assistir televisão e acompanhar meus atores favoritos, eu assistia “high school musical” e desenhava as orelhas do Mickey, então eu sempre quis, só que nunca imaginei que fosse cumprir esse sonho, pois morava na Venezuela então conseguir acesso pra imprensas internacionais era muito difícil, mas quando fui pra Argentina e tive as oportunidades de trabalho da Disney, eu fiquei muito feliz e quando é teu momento as coisas acontecem não importa a idade e onde né.

Após integrar o elenco de projetos da Argentina, como 'Sou Luna' e 'Disney Bia', agora está vivendo sua primeira produção brasileira. Como está sendo essa conquista para você?

Nossa que experiencia, que conquista, que aventura tão maravilhosa eu to vivendo aqui no Brasil Eu já planejava morar no Brasil a uns 2 anos atras, antes da Pandemia, então vir pro Brasil, morar aqui, com um povo tão alegre, tão cálido, tão feliz e trabalhar, fazer um projeto em outro idioma como o português, que sou apaixonado, sou apaixonado pelo português, pelo Brasil e tá sendo um

dos sonhos mais lindos que já vivi, definitivamente e com muito respeito e carinho também pelos outros projetos que já fiz antes , “Uma garota comum ” é um dos meu projetos favoritos, porque estou em um país que eu amo, sempre vou falar que sou brasileiro de coração e eu me sinto muito em casa

‘Uma Garota Comum’ é a sua primeira produção 100% brasileira. Como você fez para lidar com a mudança de país, idioma e rotina?

A mudança, a rotina e o idioma, foi muito fácil, como eu disse antes, só pelo fato de me sentir em casa, me sentir a vontade no país, fez com que fosse fácil pra mim, muitos anos que escuto pagode, sertanejo, funk, samba... tudo, então pra mim foi muito fácil, porque eu amo o português então pra mim foi fácil Quero seguir melhorando o português, quero seguir aprendendo muito mais, quero tentar falar em algum momento falar sem sotaque, para conseguir trabalhos, quero seguir vivendo experiencias aqui muito legais e foi uma adaptação muito fácil e vou seguir morando aqui no Brasil bastante tempo

‘No elenco da nova série da Disney, temos Isabela Souza que trabalhou com você em ‘Disney Bia’, como é para vocês se reencontrarem em mais um projeto lindo?

Isabela se converteu em minha maninha, é minha princesa, eu praticamente trato ela como minha irmã, então quando eu soube que ia trabalhar com ela de novo, nossa foi uma noticia muito linda e foi uma tranquilidade porque trabalhar com pessoas que você já conhece, que você já tem uma conexão, você se sente mais tranquilo de que tudo vai dar certo, porque a química já existe, as cenas vão sair muito mais fluidas, então foi maravilhoso e trabalhar com ela é incrível, ela uma atriz, uma modelo, uma mulher gata demais, então pra mim é um honra trabalhar com ela de novo e tenho vontade de continuar trabalhando com ela no futuro

Fala um pouco pra gente sobre o seu personagem “Nico” em “Uma Garota Comum”?

Nico, é um personagem incrível, muito alegre , que vai mexer com o coração de muitas pessoas, que vai levar uma mensagem incrível pro mundo, tem temas importantes a serem falados É um dos meus personagens favoritos que já interpretei, Nico ficou na minha pele e no meu coração, nunca vou esquecer dele e

nossa estou apaixonado muito pelo Nico de verdade, é uma pessoa que vai trazer, muito momento engraçado, muitos conflitos, muitos dramas, muitas citações na história e eu tenho certeza que vão gostar muito dele, como eu gosto É um cara que muitas pessoas vão se identificar, não posso contar muito sobre ele, mas é um personagem que de verdade as pessoas vão gostar

Essa nova série traz uma pegada musical. Podemos esperar para ouvir você cantando?

É uma serie musical, onde as musicas que vão chegar, que vão aparecer em alguns capítulos é contando parte da história, parte do que tá acontecendo com os personagens, são músicas muito boas, clássicas do Brasil, clássico do mundo, as pessoas vão gostar, as versões que fizemos com a equipe são maravilhosas e sim vão escutar o Esteban Velásquez, o Nico, cantando e tá muito lindo, são os momentos mais lindos que tem a história, são os musicais

Quais são suas principais inspirações

Você tinha algum ídolo antes de alcan na Disney?

Sim, totalmente Acredito que todo ar algum momento se guiou pelo trabalh pessoa de algum ator, atriz, de algum ar sou fã de vários cantores e tem muitos inspiraram, como por exemplo o Jim C muito dele, quando eu era criança imit Hugh Jackman, Leonardo DiCaprio, Jhonn eles sempre deixaram um pouco de motiv ator hoje em dia e ainda sigo esses estudando e me inspirando neles

Tem algum sonho como artista que realizado? Conta pra gente! :)

Muitos sonhos ainda pra cumprir e é o q né, o que motiva a ir estudando, lutando, pra frente porque tenho muita vontade de sonhos, tenho muita vontade de ser p algum projeto, agora morando aqui no muito de fazer novelas, filmes e series bras de trabalhar pra globo, gostaria de fazer que me fazem crescer como artista, como viajar pelo mundo fazendo o que eu am então com certeza tenho muitos sonho quero dar uma qualidade de vidar melh família, pras pessoas que eu mais amo, en lutando

O que o Esteban de hoje diria para alguns anos atrás, quando ainda apena ser ator?

Eu diria muita coisa, porque o Esteban pas situações difíceis na vida, ele lutou muito dificuldade e das situações que ele viveu pra frente, então eu diria, calma, respira, te que vai chegar teu momento, no momen vai sair bem, eu falaria isso pra ele, momentos em que ele caiu nesse buraco de se levantar, então eu gostaria muito d ele, que tudo vai ficar bem

Muitos sonhos ainda pra cumprir e isso é o que me motiva

"Crecer Contigo"

Com uma voz surpreendente e uma melodia cativante, a cantora e compositora chilena Cies, expressa os sentimentos mais profundos de um ser humano em seu mais recente single "Crecer Contigo" A canção, já disponível nas plataformas digitais, chega acompanhada de videoclipe no YouTube da artista

A nova faixa da carreira da artista é uma música que te faz pensar na importância de valorizar pessoas e relacionamentos que são partes importantes do nosso crescimento e bem-estar espiritual em meio a uma era em que somos dominados pelo caos, pelo individualismo e pelo terror

O single também ganhou um videoclipe que conta com direção do chileno Felipe Foncea, (Ruta Films)

Gravado na bela cidade de Lo Prado, Santiago, no audiovisual é possível ver a estética que a cantora adotou como conceito, extraída do subgênero de ficção científica chamado CyberPunk

Gênero conhecido por refletir visões distópicas do futuro em que a tecnologia avançada é combinada com um baixo padrão de vida

Ambos os artistas nos transportam para uma alma retrô e doce como Prince ou Stevie Wonder.

A artista já compartilhou o palco com grandes nomes da música chilena, como Quique Neira, Saiko, Mamma Soul, Christian Gálvez Além disso, também já esteve em palcos internacionais de diferentes países como a Letónia, Espanha, Grécia e Turquia

IveteSangaloéavozdoWaze paraoCarnavalde2022

Hoje tem festa no Waze, pode vir, pode chegar! Para celebrar o Carnaval, a festa mais popular do Brasil, o Waze convidou a cantora Ivete Sangalo para ser a nova voz do aplicativo Além de ser uma das cantoras mais amadas do país, Ivete também é apresentadora, compositora, empresária e arrasta multidões para seus shows e blocos durante o Carnaval. É a dona de diversos hits carnavalescos históricos como "Eva", "Arerê", "Festa", "Sorte Grande" e "Mundo Vai", além dos mais recentes "Cria da Ivete", "Só Love na Cabeça" e outras canções do seu projeto de Carnaval, "Chega Mais"

"Após dois anos sem a tradicional folia nas ruas, é com alegria que podemos festejar essa data novamente Para guiar os motoristas do Waze neste grande momento de festa, não teria pessoa melhor do que um dos maiores símbolos do Carnaval, a incrível e talentosa Ivete Sangalo", comenta Heloisa Pinho, Country Manager do Waze no Brasil

Além da experiência com a voz da cantora na direção, os motoristas também podem entrar no clima de Carnaval usando o Trio Elétrico como carro oficial no aplicativo e utilizar um dos três ícones disponíveis que celebram a história e tradição do Carnaval: Arlequina, Columbina e o Pierrot A experiência ficará disponível até o dia 12 de março.

"Finalmente poderemos comemorar o Carnaval como ele deve ser celebrado. Estou muito feliz de estar de volta com meu bloco e ser a nova voz do Waze durante o Carnaval, contribuindo para que a experiência dessa festa que eu amo tanto seja aproveitada até dentro de um carro Eu comando meu trio elétrico cantando, e agora todos também podem dirigir junto comigo onde estiverem", afirma Ivete

Crédito: Aaron Gatewood

DESTAQUESDOTELECINE-DE13A19DEFEVEREIRO

DDe grandes clássicos a lançamentos fresquinhos, do filme de arte aos blockbusters, esta semana no Telecine tem produções para todos os perfis

A Superestreia é a ação 'Tiro Certo', e o 'Combo Triplo John Wick', que vai ao ar na segunda (dia 13), a homenagem ao aniversário do Michael Bay, exibido na sexta

(dia 17) e o especial 'Assaltos' apresentado no domingo (dia 19), também não vão deixar a adrenalina baixar.

Entre os clássicos, tem a estreia de 'Minha Bela Dama', na quarta (dia 15), e de 'Ghost – Do Outro Lado da Vida', na quinta (dia 16)

A diversão para toda a família está garantida no sábado de Carnaval, (dia 18), com o especial

SUPERESTREIA – 'Tiro Certo'

'Unidos do Fun' E tem espaço também para o cinema brasileiro com 'Casa de Antiguidades', da terça (dia 14).

E claro que como nosso parceiro especial, trouxemos TUDINHO para vocês E olha que realmente vem muita coisa boa por aí, hein? Vai ser uma semana e tanta! Vocês estão preparados? Confira abaixo os principais destaques da semana:

'Tiro Certo', ação com Scott Adkins, Ashley Greene e Ryan Phillippe, é a Superestreia da semana no Telecine Disponível em streaming a partir de quinta (dia 16), o longa vai ao ar no Telecine Premium no sábado (dia 18), às 22h, e no Telecine Pipoca no domingo (dia 19), às 20h No filme, para evitar um ataque terrorista em solo americano, um esquadrão de elite da marinha se une a uma analista da CIA para resgatar um homem de uma prisão em uma ilha secreta Mas a situação fica ainda mais grave quando o local é atacado por ondas de insurgentes que buscam resgatar o mesmo prisioneiro.

SEGUNDA – 'Combo Triplo John Wick'

A segunda (dia 13) terá muita ação no Telecine Pipoca: a partir das 20h10, o canal exibe o 'Combo Triplo John Wick', com os três longas da franquia em sequência Estrelados por Keanu Reeves os filmes são centrados na busca por vingança de um assassino aposentado forçado a voltar à ativa.

TERÇA – 'Casa de Antiguidades'

Na terça (dia 14), tem cinema brasileiro chegando no Telecine Às 20h15, 'Casa de Antiguidades' estreia no Telecine Premium Exibido no Festival de Cannes, em 2020 o filme de João Paulo Miranda Maria conta a história de Cristóvão (Antonio Pitanga), um senhor que trabalha em uma moderna fábrica de laticínios de origem austríaca no sul do Brasil. Ele não se identifica com a cultura local e sofre com o preconceito dos moradores da cidade Um dia, descobre uma casa abandonada repleta de objetos que o lembram de suas origens e, aos poucos, vai se instalando na casa Curiosamente, mais objetos começam a aparecer sem explicação

QUARTA – 'Minha Bela Dama'

Vencedor de oito estatuetas do Oscar® em 1965, o clássico 'Minha Bela Dama' ('My Fair Lady' no título original) estreia no Telecine Cult na quarta (dia 15), às 22h Na trama, Audrey Hepburn é Eliza Doolittle, uma humilde florista de rua Ela conhece Henry Higgins (Rex Harrison), um esnobe professor de fonética, que aposta com seus colegas que consegue transformá-la em uma dama em um período de seis meses

QUINTA – "Ghost – Do Outro Lado da Vida"

'Ghost – Do Outro Lado da Vida' está de volta ao catálogo do Telecine e vai ao ar no dia 16, na sessão 'Filmes que Amamos'. O longa foi indicado em cinco categorias e acabou faturando duas estatuetas no Oscar® de 1991 No filme, Sam é um jovem executivo apaixonado por sua namorada, Molly Ele acaba morto em um assalto, mas seu espírito não vai para o outro plano e descobre que Molly também corre perigo Para protegê-la, Sam conta com a ajuda de uma médium trambiqueira

SEXTA – Aniversário Michael Bay

Diretor e produtor de cinema com 35 anos de carreira e mais de 50 obras no currículo, Michael Bay apaga as velinhas na sexta (dia 17) Para homenageálo, o Telecine Pipoca exibe, na data, quatro filmes dirigidos por ele A partir das 16h40, vão ao ar em sequência: 'Transformers - A Vingança dos Derrotados', 'Transformers: O Lado Oculto da Lua', 'Transformers: O Último Cavaleiro' e 'AmbulânciaUm Dia de Crime'.

SÁBADO – Especial 'Unidos do Fun'

No sábado de Carnaval (dia 18), o Telecine Fun leva ao ar um especial cheio de diversão pra quem escolher trocar a folia pela paz do sofá A partir das 18h45, vão ao ar quatro filmes para a família em sequência: 'Madagascar', 'Alvin e os Esquilos: Na Estrada', 'Sing: Quem Canta Seus Males Espanta' e 'Shrek 2'

DOMINGO – Especial 'Assaltos'

No domingo (dia 19), 'Assalto ao Banco da Espanha' estreia no Telecine Action e, para preparar o terreno, o canal exibe, nas horas anteriores, um especial com outros quatro filmes com a mesma temática: 'Roubo em Monte Carlo', 'Truque de Mestre', '211: O Grande Assalto' e 'Uma Saída de Mestre' CURTIU?CONFIRASEMPREASNOVIDADESDO TELECINEEMNOSSOSITE!

FevereiroRoxoeLaranja:alegriae momentosespeciaisemhospitais

LLupita Glamurosa, que leva alegria e humaniza atendimentos em hospitais, entra no clima do Fevereiro Roxo e Laranja Sandra Lopez todos os meses participa de uma campanha de consscientização

A médica Dra Sandra Lopez, que se transforma em Lupita Glamurosa ( um tipo de princesa) para humanizar os atendimentos e levar alegria nos hospitais públicos do Guarujá e Mongaguá, no litoral paulista, todos os meses participa de uma campanha de conscientização Dessa vez, a profissional da saúde se vestirá de roxo e laranja

O foco será na campanha ‘Fevereiro Roxo e Laranja’, que enfatiza a importância do diagnóstico precoce do Lúpus, da Fibromialgia, Leucemia e do Alzheimer

"A ideia de acompanhar as campanhas me chamou a atenção porque cada mês tem uma cor que a representa. Me identifiquei pois eu já faço o atendimento com figurinos de aventais de cores e achei a oportunidade de fazer o chamado de atenção às campanhas E através das

cores passar a mensagem de conscientização e prevenção", explica a médica

Sandra diz que os pacientes gostam e admiram a iniciativa dela

"Aproveito para explicar o que significa a cor de cada mês É uma maneira mais fácil de entender, se interessar e participar da campanha passando a mensagem para outras pessoas Causa impacto nos pacientes ver uma médica sair da rotina do branco A alegria mexe com a parte emocional dando mais confiança e consequentemente amenizando a dor", completa

Além de vestir com as cores das campanhas, Sandra dará dicas de prevenção e como lidar com estas doenças de uma maneira divertida com respeito

"Visitarei as enfermarias de pacientes com estas doenças levando alegria para elas e chamando atenção das outras pessoas. Também darei apoio as pessoas que elas conhecem com estas doenças E visitarei casas de repouso com pacientes portadores de Alzheimer", finaliza

Melhora nos estudos?

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MELHORDESEMPENHO

DoutoremLetrasPabloJamilklista10dicaspara aumentarodesempenhonosestudos

PSeja um estudante em fase de vestibular, um concurseiro ou alguém que deseja subir de cargo em uma empresa todos precisam se dedicar aos estudos e concordam que é cada vez mais difícil manter uma rotina

O professor Pablo Jamilk, que há mais de dez anos dá aulas na internet, comenta que é muito comum ouvir seus alunos reclamando que não conseguem se concentrar nos estudos, que não encontram tempo e que por vezes o cansaço não permite que mantenham uma rotina de estudos

Por este motivo, o professor que sempre compartilha dicas preciosas de português na internet, listou dez dicas de como aumentar o desempenho nos estudos

1 - Tenha um horário regular de estudos e mantenha-o consistente, se programe para todo dia naquela mesma hora para sentar e iniciar seus estudos. Coloque este momento na sua agenda como prioridade, para não dar margem a preguiça que fará com que você cancele esse momento de estudo com facilidade

2 - Crie um ambiente de estudos confortável e sem distrações. Evite estudar na sala de estar com outros familiares, saia de perto da TV ou do celular, que podem facilmente roubar sua atenção Opte por um lugar silencioso e calmo

3 - Utilize métodos de estudos eficazes, como anotações, esquemas e resumos Uma forma de fixar conteúdos na mente é escrevendo sobre o que você vem estudando, faça anotações em um quadro, escreva em post-it e coloque em um local onde você estará sempre visualizando, para facilitar a memorização daquele conteúdo.

4 - Mantenha-se hidratado e bem alimentado adequadamente durante os estudos Muita gente que se senta para estudar, esquece que uma boa alimentação e se manter hidratado, vai ajudar o cérebro a se concentrar no que realmente importa Deixe refeições simples e saudáveis preparadas, não caia na besteira de ingerir "Junk food", apenas pela praticidade. Se quer um lanche rápido e prático, coma frutas

5 - Descansar a mente regularmente, fazendo pausas curtas e atividades relaxantes Relaxar o corpo e a mente são parte importante do aprendizado. Um aluno bem descansado consegue absorver com mais rapidez e facilidade os conteúdos estudados

6 - Utilize recursos adicionais, como livros, aulas online e grupos de estudo Não se limite, procure na internet pessoas que estão estudando o mesmo tema que você, troque informações, busque pessoas que vão lhe agregar conhecimento e ajudar na sua caminhada. Atualmente também há milhares de vídeos aulas gratuitas na internet que ajudam na hora dos estudos

7 - Aprenda a concentrar-se nas tarefas de estudo sem distrações Quando se sentar para estudar, não fique de conversa aleatória com ninguém, se concentre. Avise sua família sobre a importância daquele momento, para que você não seja interrompido, com assuntos sem tanta importância.

8 - Fixe metas realistas e mensuráveis para seus estudos. Dentro da sua realidade procure estabelecer uma quantidade de horas semanais, busque algo palpável e pos-

-sível, garantindo que você vai estudar, se dedicar e ainda sim ter tempo para outras atividades importantes para seu bem-estar físico e social. Programe aulas para tirar dúvidas com professores experientes, assim você não seguirá sua jornada com lacunas em branco, ou assuntos que não entendeu perfeitamente

9 - Aprenda a gerenciar o seu tempo de maneira eficiente Aproveite horas livres do seu dia para estudar, as horas no transporte público, podem ser uma oportunidade de ler um livro que está atrasado. Deixe as redes sociais de lado por um tempo e foque no que realmente importa

10 - Mantenha uma atitude positiva e motivada durante o processo de estudo. Não tenha os estudos como um fardo, entenda que eles são a chave para seu futuro de sucesso, isso já vai facilitar e muito sua jornada de estudos

VOCÊCONHECE APUPUNHA?

Ofruto do norte que não é muito difundido no país, possui muitos benefícios para a saúde

A pupunha é um fruto oriundo da região Norte do Brasil, seu cultivo é na palmeira de nome pupunheira, de onde também é extraído o palmito pupunha

A palmeira pode chegar a incríveis 25 metros de altura na fase adulta. O palmito pupunha é um dos mais famosos do Brasil, para sua extração é necessário der-

rubar a palmeira, suas folhas não são perdidas, elas podem virar cestas ou servir de telhado para as casas dos ribeirinhos

A pupunha por sua vez é o fruto, que pode ser colhido da palmeira sem destruí-la Ótima fonte de proteínas e fibra alimentar a pupunha tem grande valor nutritivo

O chefe Pedro Amaral do restaurante Amazônia Soul em São Paulo, conta que no Pará a pupunha é cozida com água e sal

RECEITA SIMPLES E RÁPIDA COM A PUPUNHA

e consumida principalmente no fim da tarde com café

A pupunha também combina muito bem com diversos pratos da culinária nacional, basta conhecer o seu sabor e liberar a criatividade do preparo

O chefe Pedro, um dos nomes que vem ganhando destaque na gastronomia brasileira, ensina uma receita simples e rápida de carne de panela com a pupunha. Confira tudinho nesta nossa edição da Conexão Magazine!

CHEFEPEDRO AMARAL

com AM SA SA

OchefeP receitas carnede pupunha

Ingredientes:

1 cebola grande cortada em cubos;

3 dentes de alho picados;

1 colher de sopa de óleo;

2 tomates cortado em cubos

1 pimentão vermelho

6 pupunhas cozidas;

500 gramas de paleta bovina cortada em cubos (ou a carne de sua preferência);

1 colher de chá de pimenta de cheiro;

1 litro de água; Sal à gosto

Curiosidade:

Em São Paulo, você encontra a pupunha no empório do Amazônia Soul na Vila Mariana

Pedidos pelo Whatsapp (11) 5083-4046 Instagram:

@amazoniasoulsp Retirada: R Áurea, 361, Vila

Mariana Atendimento de mesa: Ter a Sáb: 12h às 22h

Dom: 12h às 18h Delivery: Ter a Sáb: 12h às 21:30 Dom:

12h às 17h30

Modo de Preparo:

Em uma panela, adicione o óleo para refogar a cebola eo alho;

Em seguida, adicione o tomate, pimentão e a pimenta de cheiro, mexa bem e adicione a carne em cubos; Adicione a água e cozinhe a carne na pressão por 35 minutos ou até ficar na textura de sua preferência;

Após o cozimento da carne, adicione a pupunha e deixe cozinhar por mais uns 10 minutos;

Depois apague o fogo, adicione cheiro verde e sirva em seguida, com arroz e farofa.

CO NE XÃO