Helse, Livsstil og Senior 2019 by Content Publishing

ANNONSE

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

HELSE, LIVSSTIL OG SENIOR SLIPPER BRILLER MED RASKT INNGREP SIDE 9

TANNLEGEBEHANDLING AV HØY KVALITET TIL LAVERE PRIS SIDE 10

SPENNENDE REISER FOR LIVSNYTERE SIDE 4

Det er vanskelig å stå nær noen som sliter.

Få hjelp og råd på Pårørendesenteret.no

2019

PSA-SCREENING: VI BØR KOMME I GANG OGSÅ I NORGE SIDE 5

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

helse-kostholdoglivsstil.no

ANNONSE

DE ALLER FLESTE PENSJONISTER ER FRISKE – Når man leser det som skrives om pensjonister i aviser og på nett, skulle man nesten tro at samtlige er syke og svake. Slik er jo ikke virkeligheten. Tvert om er de aller fleste pensjonister friske, og tar en naturlig del i samfunnet rundt seg. For eksempel er 46% av alt frivillighetsarbeid gjort av pensjonister.

Harald Olimb Norman

Kontanter – Har du noe eksempler på det? – Massevis. Men la oss bare ta for oss det håpløse i at NAV la opp til å fjerne pensjonslippene fra postkassene som viste hva vi får i pensjon. Det er anslagsvis 200.000 analoge brukere av NAV som da, over natta, ble fratatt muligheten til å sjekke at den pensjon som ble satt inn på konto faktisk var riktig. Bankene synes å ha fordommer mot det analoge mennesket, og vil fjerne kontanter og gjøre all kontakt med sine kunder digital. Det er vi imot. Vi må hegne om kontantene. Det er et betalingsmiddel som skal respekteres på linje med andre betalingsmidler. Jeg vet om flere som liker å ha med seg kontanter i butikken, fordi de aldri kjenner seg trygge på at de husker koden på bankkortet eksempelvis. – Og trygghet blir viktigere for oss når vi blir eldre? – Ja, men trygghetssøkende er vi uansett alder men den er nok viktigere og viktigere jo eldre du blir. Det handler ikke om at vi ønsker oss til et pleiehjem alle sammen. Faktisk er det svært få jeg vet om som ønsker seg dit. De vil helst bo hjemme i vante omgivelser. Men når man kommer dit i livet at ensomheten tar overhånd og utryggheten føles mer og mer påtrengende er det viktig at det står et apparat klart til å bidra til å gjenskape tryggheten, slår han fast.

Foto: iStockphoto

Tekst Jørn Wad Harald Olimb Norman er generalsekretær i Pensjonistforbundet, og «Senior» har fått tak i ham midt mellom trygdeoppgjøret og massevis av andre gjøremål. Forbundets 250.000 medlemmer hadde forventet en helt annen holdning fra myndighetene nå, og dette kommer ikke til å gå upåaktet hen, sier han om årets justering av pensjonene. Ikke bare utgift – Det må bli slutt på at man ser på pensjonister som bare en utgiftspost. Om vi tar for oss frivilligheten

HELSE, LIVSSTIL OG SENIOR Cover Foto: iStockphoto

Prosjektleder Christopher Ali Shojaei al@contentpublishing.no Art Direction LOUD AND CLEAR AS loudandclear.no

for eksempel, så vil den enorme innsatsen våre medlemmer og gruppen eldre gjør på det feltet alene, representere enn inntekt på rundt 27 milliarder kroner for samfunnet. – Men det hører man lite om? – Det er helt riktig, og det føyer seg inn i rekken av pensjonisters usynlighet. Det er da ikke slik at vi mister alle tidligere kvalifikasjoner og meninger om forskjellige ting selv om vi ikke lenger er aktive i arbeidslivet. Men slik kan det se ut til at alt for mange i ledende stillinger i politikk og administrasjoner landet rundt har et inntrykk av. I alle fall behandler de tidvis pensjonistene lite respektfullt.

Tekst Gunn Iren Kleppe Rita Tvede Bartolomei Jørn Wad

Ansvarlig utgiver CONTENT PUBLISHING AS Skuteviksbodene 2 5035 Bergen

Distribusjon Dagbladet – juni 2019

Telefon: 9972 3955 contentpublishing.no

Koder og data – Vær klar over at vi alle kommer til å havne i den situasjonen at utviklingen går raskere enn vi greier å henge med. Det handler ikke om at man er en «sinke», men at utviklingen på det tekniske området går stadig raskere, og med stigende alder vil alle før eller seinere blir forbikjørt. Selv ungdom kan mange ganger ha vanskeligheter med å huske alle koder som vi nå om dagen skal løpe rundt å «ha i hodet». Vi må heller fokusere på velferdsteknologi, og på hvordan vi kan gjøre tilværelsen tryggere for hver enkelt ved å bruke teknologien på en god måte. Gjerne teknologi den enkelte ikke trenger å styre selv. Og så et hjertesukk til slutt: kanskje det er på tide å lære litt av mange innvandrere, som har en helt annen respekt for – og evne til å ta vare på sine eldre familiemedlemmer enn vi tradisjonelt har hatt her i Norge, sier han. /

Content Publishing AS utvikler, finansierer og publiserer temaorienterte bilag i nordisk presse. Content Publishings temaaviser skaper gjennom det redaksjonelle fokuset i avisen økt kjennskap til ditt varemerke ved å profilere deres produkter og tjenester i riktig kontekst. Dette gir en synergieffekt mellom artikkelen og annonsen som skaper i sin tur merverdi for deg som annonsør.

ANNONSE

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

helse-kostholdoglivsstil.no

TO ANNERLEDES MÅTER Å OPPLEVE SPANIA PÅ Vil du nyte vakre landskap, sjarmerende landsbyer, historiske kulturbygg, spennende lokal mat og drikke – og treffe nye mennesker? Da er TEMAs vandre og sykkelreiser noe for deg. To av reisene går til Spanias solsikre region Andalucia og vulkanøya Tenerife. Et annet populært innslag skjer på reisens femte dag der hele gruppen bor og spiser felles middag på det velkjente grottehotellet La Granja i Benalúa. «Grønne daler og pirrende raviner» For den aktive reisende tilbyr TEMA også fotturer. En av disse går til Tenerife og naboøya La Gomera. Her kan du i det kanariske arkipelet vandre blant daddelpalmer, ormehodeplanter og lyng. — Vi tar oss mellom seks og 15 kilometer hver dag. På La Gomera vandrer vi i tusen meters høyde gjennom nasjonalparken Garajonays stammeskoger, vi ser også grønne daler, pirrende raviner og endemiske fuglearter. På Tenerife vandrer vi i et dramatisk landskap rundt Spanias høyeste fjell, likeledes vulkanen, Teide, forteller Svensson. Er du interessert i en fottur? Se hvordan et dagsprogram ser ut! I likhet med sykkelreisene er pikniklunsjene også her populært blant de reisende – og beskrives ofte som en av reisens høydepunkter. — Vi dekker opp lokale spesialiteter på vakre steder i naturen. Det kan være oster, skinker, brød og vin, men også frukt og grønnsaker. Vi vil at det skal være raust og riktig samt gjenspeile trakten og regionen. Piknik har alltid vært et populært innslag og er blitt en del av reisenes dna. I tillegg til piknik spiser vi også lunsjer på lokale restauranter, som også er populært blant våre reisende.

Foto: Tema

Tekst Redaksjonen Drømmer du om å bestille et storslagent reiseeventyr til fots eller på sykkel i 2019? TEMAs reiseledere bringer deg med begeistring til noen utvalgte og vakre plasser rundt om i verden. — Ved å vandre eller sykle kommer vi ekstra tett på natur og kultur og blir en del av de vakre omgivelsene som byr på ulike inntrykk og dufter, sier Svensson. En av TEMAs mest populære sykkelreiser går til Andalucia i det sørlige Spania. Under reisens åtte

dager oppleves de hyppig omtalte plassene i de historiske byene Sevilla, Cordoba og Granada fra sykkelsetet. — Vi har funnet frem de fineste sykkelveiene utenfor byens puls og dekker opp pikniklunsjer i det fri der vi nyter traktens delikatesser. På kveldene spiser vi på velutvalgte, lokale restauranter, og på enkelte kvelder er det tid en kan bruke på egenhånd. De fleste setter pris på tid til restitusjon for å ta en ekstra pust i bakken, fordøye alle inntrykk og analysere dagen eller uken, sier Dan Svensson.

«Finnes noe for alle» Inngangsavgifter: De fleste måltidene og andre sidekostnader inngår i reisens pris, og TEMA er nøye med at alle sykkel og vandrereiser har mindre grupper med mellom 14 til 23 deltakere. Reisene er inndelt i tre vanskelighetsgrader – lett, middels og utfordrende. — At reisene er inndelt i ulike vanskelighetsgrader gir sikkerhet og harmoni i gruppen, og tanken er at det skal finnes noe for alle. En reisende vil kanskje vandre i kupert natur, en annen i flatt og jevnt terreng, avslutter Dan Svensson. /

Fottur i Sierra Nevada OG EN UT FLUKT T IL ALHAMB RA

www.tema-reiser.no | 21 00 08 20

Til fots langs vakre stier på sydsiden av Sierra Nevadas fjell i Andalucía. Hvite landsbyer, frodige terrasser og raviner møter oss langs veien. I det fjerne skimtes snødekte fjelltopper. I tillegg til naturopplevelsene får vi et innblikk i det gamle mauriske kongedømmets høytstående kultur, og i den tidligere hovedstaden Granada får vi oppleve det eventyrlig utsmykkede palasset Alhambra. FOTTUR I SIERRA NEVADA. PRIS FRA: 15 790 KR. Reiselengde: 8 dager. Vanskelighetsgrad 3, utfordrende. Størrelse på gruppen: 15–24 personer. Avreiser: 14/9, 21/9, 28/9.

REISEGARANTI ER STILT TIL KAMMARKOLLEGIET I SVERIGE.

www.kammarkollegiet.se

Flere fotturer i Spania på tema-reiser.no.

helse-kostholdoglivsstil.no

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

SPENNENDE REISER FOR LIVSNYTERE Det er mye å velge mellom for den som har lyst på en unik og spennende ferie: elvecruise, temareiser, eksklusive togreiser og eksotiske reisemål. Drømmereisen kan også skreddersys. Elvecruise er også innholdsrikt med mange opplevelser. Men du bør være noenlunde gangfør siden utfluktene kan innebære byturer med mye gåing på brostein. Snakker du med reiseselskapet så hjelper de deg å finne det som passer best. – Du behøver ikke være i topp form. Det er OK å ta det med ro eller rusle på egen hånd, forsikrer hun. Båtene er førsteklasses og det finnes kun utvendige lugarer. Det er alltid helpensjon og det meste er inkludert. Det følger også reiseleder med fra Norge og tilbake.

Petersburg og besøke Vinterpalasset og Litteraturkafeen der Tolstoj satt og skrev. Her er det med russisk reiseleder som snakker flytende norsk. Du kan også dra på historisk reise til gamle Persia eller på mat- og vintur, som for eksempel «Britiske bobler» eller vintur til Israel. Argentina og Brasil er andre meget interessante destinasjoner. Mange synes Etiopia er veldig spennende. Etiopia er det landet som har flest UNESCO-monumenter: unike kirker fra tidlig kristendom som er gravd ut av fjellet i bakken. Etiopia er dessuten blitt fredeligere og dermed tryggere å besøke.

Mye å velge mellom Elvecruise er Vista Travels hovedprodukt med destinasjoner rundt om i verden, så det er mye å velge mellom. Noen foretrekker rolig elvecruise på Douro i Portugal med fokus på natur og små hyggelige byer, mens andre foretrekker cruise fra Beograd til Wien med fire hovedsteder og fire land. Og drar du på elvecruise på Mekong-elven kan du oppleve de gamle tempelruinene i Angkor Vat. Rundreise i Egypt kombinert med cruise på Nilen er også spennende, eller du kan velge elvecruise i Russland fra St. Petersburg til Moskva. Du kan også velge temacruise som for eksempel sykkelcruise, golfcruise, blomstercruise eller julemarkedscruise. – Folk synes elvecruise er kjempeinteressant, sier Voss. Og folk som har tatt elvecruise gjør det gjerne igjen. Det er nye opplevelser hver gang fordi elvene er så forskjellige. Foto: Vista Travel

Tekst Gunn Iren Kleppe – Elvecruise er perfekt for pensjonister, sier administrerende direktør hos Vista Travel, Tove Voss. Elvecruise har vokst veldig, spesielt blant pensjonister. Elvecruise er enkelt – du pakker ut én gang og du kan oppleve flere land på en lettvint måte. Båten tar deg gjennom landskapet og legger til midt i byene. Båtene tar ikke så mange passasjerer, så elvecruise er også mer intimt enn vanlig cruise.

Militærhistorie og andre temareiser Militærhistoriske reiser er unikt hos Vista Travel. Her er det med offiser som gir innføring i krigshistorie, for eksempel i Normandie kombinert med elvecruise på Seinen eller på militærhistorisk reise til Vietnam. Transylvania er en annen populær destinasjon. Området har fantastiske middelalderbyer hvorav flere på UNESCOs verdensarvliste. Andre spennende destinasjoner er Armenia og Georgia som også kan kombineres med Azerbadjan. – Armenia var det første landet som tok kristendom som statsreligion. Det er mye gamle kirker og klostre fra den tidligste tiden, forklarer Voss. På nyttårstur til Russland kan du feire nyttår i St.

ELVECRUISE Vista Travel har Norges lengste erfaring med elvecruise. Vi tilbyr førsteklasses elvecruiseskip på de fleste elver, og på alle våre fellescruise er det med norsk reiseleder. De første 2020-avgangene er nå ute for salg. Bestill vår store elvecruisekatalog eller les mer om våre turer på vistatravel.no.

Noe for enhver smak Du kan også reise et sted og bare slappe av. Ønsker du deg vekk fra vinteren, kan det være godt med langtidsferie i varme strøk. Du kan for eksempel bo i Xylocastro på Peloponnes, i Estoril på Lisboas riviera, eller på Costa del Sol i et rolig område utenfor Marbella. – På alle disse stedene har vi norsk reiseleder som tar hånd om gjestene, forteller Voss. Vanlig cruise eller kanalbåtferie er også mulig om du foretrekker det. Og ønsker du noe helt unikt, kan Vista Travel skreddersy drømmereisen. Vista Travel er også spesialister på privat-tog. Ønsker du noe helt eksklusivt kan du for eksempel dra på togreise med Orientekspressen eller Rovos Rail i Afrika. – Togferie er noe som er kommet de siste par årene. Det er en flott måte å oppleve et land på. Du bor på toget, forteller Voss. – Det koster en del, men det er en spesiell opplevelse, avslutter hun. /

Det er over tyve år siden jeg introduserte elvecruise på det norske markedet. Lite visste jeg da hvilken enorm suksess dette ville bli. Jeg våger å påstå at ingen i Norge kan mer om denne ferieformen enn oss. Vi hjelper deg med å finne det beste cruiset for deg. Din oppgave blir å nyte ferien og slappe av. Tove Voss adm. direktør Vista Travel

T: 21 99 56 00 | E: info@vistatravel.no | www.vistatravel.no

Tove Voss

ANNONSE

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

helse-kostholdoglivsstil.no

PSA-screening - Vi bør komme i gang også i Norge Den europeiske urologiforeningen har denne våren kommet med en sterk anmodning til EU om å ta initiativ for å få på plass prostatakreftscreening i alle de nasjonale kreftplanene i Europa. Det går frem av urologiforeningens policydokument at det haster med tiltak som kan redusere det altfor høye antallet dødsfall grunnet prostatakreft. Foreningen mener det er godt nok dokumentert gjennom nye studier at PSA- screening vil gi en betydelig reduksjon av antallet dødsfall. I Norge ønsker Prostatakreftforeningen at et PSA-screeningprogram må komme på plass også her. Samtidig tar også stemmer innenfor fagmiljøene til orde for at vi nå bør følge opp de europeiske urologenes initiativ. Tekst Jan Egil Aase Foto Tomy Hoang

Hans-Fredrik Donjem: Prostatakreft kan bare helbredes om den oppdages før den gir symptomer. Derfor vil obligatorisk PSA-screening redde mange liv.

Prostatakreftforeningen krever PSA-testing Tekst Jan Egil Aase Foto Tomy Hoang

Karol Axcrona: Ønsker at helsemyndighetene starter dialog med fagmiljøene om PSA-screening.

Vi har spurt Karol Axcrona, urolog ved Akershus universitetssykehus med mangeårig erfaring fra forskning og klinisk arbeid også ved St. Olavs hospital i Trondheim og Oslo Universitetssykehus, om han mener initiativet fra de europeiske urologene bør følges opp i Norge? - Ja, jeg tenker at helsemyndighetene bør vurdere innføring av PSA-screening med policy dokumentet til Den europeiske urologiforeningen som bakteppe, svarer Axcrona. Han fremholder at det er meget profilerte europeiske urologer som har undertegnet det europeiske policydokumentet, og det har skjedd etter flere års betenkning. - Det har på en måte «sittet langt inne» og å komme med denne policyen, sikkert etter mange og lange diskusjoner de siste årene. Og da må en huske på at det er europeiske urologer som uttaler seg, urologer som i stor grad kommer fra land der det er lavere dødelighet i prostatakreft enn her hjemme i Norge, hvor vi vet at dødeligheten er en av de høyeste i verden. Axcrona viser samtidig til at i Sverige har helsemyndighetene begynt å legge til rette for PSA-screening. - Der oppfordres regioner til å søke midler til forskningsbasert screening for prostatakreft. I Stockholm 3-studien er det vist at det er god bruk av ressurser å sette opp screeningprogram for prostatakreft. Overdiagnostisering og overbehandling blir fremholdt som de viktigste argumentene mot PSA-screening. Er det grunn til å mene at disse bekymringene vil bli mindre gyldige i tiden foran oss som kommer?

- Dette er klart de viktigste argumentene mot PSA-screening. Men som Den europeiske urologforeningen sier så er vi blitt betydelig flinkere til å selektere rett pasient til rett behandling de siste ti årene. Jeg vil påstå at det i dag ikke er mange pasienter som blir overbehandlet, i hvert fall ikke i den forstand at de blir unødvendig operert eller strålebehandlet. Og så er det slik at vi hos en eldre mann som får påvist prostatakreft aldri kan være sikre på at han ikke vil bli rammet av en annen sykdom senere i livet som vil bli til en større trussel for livet hans. Alt i alt er det i dag ikke mange pasienter som blir behandlet for en såkalt snill kreft. Hva er dine tanker omkring hvordan vi kunne gå videre med denne saken i Norge? - Jeg ville tenke at det er viktig at helsemyndighetene setter i gang en dialog med fagmiljøene i Norge som tar utgangspunkt i det europeiske policydokumentet. Dokumentet er et meget sterkt signal som er basert på omfattende forskning. Jeg tenker også at Kreftregisteret bør være involvert i dette arbeidet. En bør som ved andre screeningprogrammer som settes i gang - og som også i Sverige - satse på å komme i gang i en eller flere helseregioner med forskningsbaserte screeningprogrammer. Dette vil da bli i mindre utbredelse enn et fullverdig screeningprogram. Og så kan en evaluere og tilpasse et nasjonalt screeningprogram etter hvert basert på erfaringene en har fått. Det kan være at en trenger å tenke nytt, f.eks. sette opp egne sentra hvor det dedikeres spesielle ressurser, for prostatakreft en stor pasientgruppe, sier Karol Axcrona.

- Tiden er moden for at norske menn skal få et tilbud om obligatorisk PSAtesting. Altfor mange dør fordi prostatakreften deres oppdages for sent. En enkel blodprøve vil kunne endre dette. Forskning gjennomført av Universitetet i Gøteborg viser at antallet dødsfall minsker med opptil 30 prosent ved hjelp av PSA-screening, sier leder for Prostatakreftforeningen Hans-Fredrik Donjem. Prostatakreft er den vanligste kreftformen i Norge og den dødeligste blant menn. I dag dør rundt 1000 menn hvert år av denne sykdommen. Et nasjonalt program for PSA-testing er et helt nødvendig tiltak for å få redusert dødstallene mener Prostatakreftforeningen. - Med den kunnskapen vi har i dag blant annet etter den store svenske undersøkelsen der 20 000 menn deltok, holder det ikke lenger å avvise kravet om obligatorisk PSA-testing med at testen er for upresis, fremholder Donjem. Det er en kjensgjerning at hovedregelen for å kunne helbrede prostatakreft er at den må oppdages på et tidlig stadium og behandlingen bør komme i gang før kreften gir symptomer. - Derfor er det ingen vei utenom å lete etter prostatakreft blant symptomfrie menn om vi skal få færre dødsfall og mindre lidelse som følge av sykdommen. Med et PSA-screeningsprogram for norske menn vil mange fanges opp før kreften har spredt seg slik at det fremdeles er mulig å bli helbredet, sier Donjem. Til forskjell fra brystkreftkontroller som alle kvinner innkalles til, finnes det i dag ingen obligatorisk kontroll for prostatakreft i Norge. Den europeiske urologforeningen har i vår gått ut med en anbefaling om at alle europeiske land bør innføre screening for prostatakreft.

helse-kostholdoglivsstil.no

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

GOD MUNNHYGIENE ER VIKTIG FOR HELSEN Hvorfor er det viktig å opprettholde en god munnhygiene? Blir det annerledes når man blir eldre, og i så fall på hvilken måte? Hva kan man gjøre for å beholde en god helse også på dette området? reduserer dannelsen av svovelgasser og det påvirker dårlig ånde. Ulike produkter kan kjøpes på apotek uten resept. – Hvordan kan man velge mellom alle de produktene som tilbys? Noen råd om dette? – Tannpleier eller tannlege vil gi deg veiledning i hvilke produkter du skal bruke for å oppnå god munnhygiene. Det finnes mengder med ulike skyllevæsker, men de kan aldri erstatte tannbørsten og tanntråden! Tannbørste, produkter til å gjøre rent mellom tennene og tannkrem med fluor, er tilstrekkelig for de fleste.

Foto: iStockphoto

Tekst Jørn Wad Vi har spurt lederen for Norsk Tannpleierforening, Hilde Aga, og bringer her hennes syv helt klare og tydelige råd om hva du selv kan gjøre for å opprettholde en god munnhygiene, og dermed påvirke din egen helse positivt: Helsefremmende – Hvorfor er det viktig å opprettholde en gode munnhygiene? – God munnhygiene er viktig for helsen din. Sykdommer i kroppen kan påvirke din munnhel både fysisk og psykisk. Har du betennelse i tannkjøttet, kan bakterier spres via blodbanen og være medvirkende årsak til blodpropp og hjerteinfarkt. Dårlig munnhelse kan også påvirke din psykiske tilstand og være stigmatiserende, samtidig kan psykiske problemer føre til redusert munnhelse. – Hva bør man gjøre på en daglig basis? – Tannpuss 2 g daglig med fluor tannkrem. Det er også behov for renhold mellom tennene. Tann-pleieren eller tannlegen veileder deg hvordan

du kan ivareta god munnhelse. Du får veiledning om tannstikker, tanntråd eller mellomromsbørster er beste hjelpemiddel for deg. – Hva er viktig å passe på i ferier og på reise? – Oppretthold vanen med tannpuss morgen og kveld med fluortannkrem. Brus, energidrikke og økt inntak av godterier, påvirker tennene og kroppen generelt, forteller hun. Dårlig ånde – Hva kommer dårlig ånde av, og hva kan man gjøre med det? – Som oftes skyldes dårlig ånde forhold i munnen som dårlig munnhygiene, bakterieansamling på tungeryggen eller betennelse i tannkjøttet (gingivitt eller periodontitt). Det kan også skyldes redusert spyttproduksjon f.eks. ved bruk av enkelte medikamenter, bruk av tobakk, halsbetennelse, kosthold med høyt bruk av melkeprodukter. – Hva kan man gjøre med det da? – Ved dårlig ånde bør du oppsøke tannpleier eller tannlege for undersøkelse av munnhulen. Ulike antiseptiske produkter som inneholder zink,

Gi en gave til kampen mot prostatakreft! Din støtte til foreningen betyr mye for at Prostatakreftforeningen kan fortsette kampen mot prostatakreft! Dersom du ønsker å bidra med en gave kan du benytte kontonummer 5081 08 74268, eller du kan enkelt finne oss på VIPPS. Søk på «PROFO» eller 89475 for å finne oss.

Tusen takk for din gave! www.prostatakreft.no

Symptomer – Hvilke symptomer bør føre til at man søker hjelp hos en tannpleier/tannlege? – Du bør helt enkelt gå regelmessig til tannpleier eller tannlege. Noen har behov for årlig besøk, andre hvert annet år. Har du spesielle problemer, bør du gå oftere. Ved å gå regelmessig til tannklinikken, unngår du omfattende problemer i munnen din. – Er det noe eldre mennesker bør være spesielt på vakt i forhold til? – Mange eldre står på medisiner som gir munntørrhet. Da er det ekstra viktig med godt renhold og ekstra tilførsel av fluor, f.eks fluor skyllevæske som kjøpes på apotek. Unngå sukret saft som tørstedrikke eller søte pastiller. Tannpleier eller tannlege kan gi veiledning som avhjelper munntørrhet. Når en blir eldre, kan det være en utfordring med tannpuss. Elektrisk tannbørste kan være en god hjelp, og det er viktig at pasienten har fått veiledning i bruk av børsten. Enkelte har behov for hjelp til munnstell av pleiepersonell. /

Hilde Aga

FRISKE ØYNE Hjelp for tørre og irriterte øyne

Helt uten konserveringsmidler. Holdbar i 6 måneder etter åpning!

AD: MEDILENCE

Mer informasjon får du hos din optiker og på apotek.

Telefon: +46 (0)42-14 12 25 • E-post: piggaogon@medilensnordic.com • piggaögon.com/no Produsent: Ursapharm, Tyskland

Flotte referanser · HELFO godkjent Gratis konsultasjon, panoramabilder og transport fra ﬂyplass Direkteﬂy fra Bergen, Sandefjord, Kristiansand, Haugesund, Stavanger, Norskeid, topp moderne klinikk Trondheim, Ålesund, Molde, Tromsø, Oslo| Flotte referanser | HELFO godkjent

Gratis konsultasjon, panoramabilder og transport fra ﬂyplass

Norskeid, topp moderne klinikk

www.euromed.no – post@euromed.no – 63 99 30 10

Spar opptil 70%

helse-kostholdoglivsstil.no

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

VIKTIGST AV ALT: SNAKK SAMMEN! – Det aller viktigste du kan gjøre, er å snakke med barn og familie – alle rundt deg – om du ønsker å testamentere en del av arven etter deg til en sak du er opptatt av. På den måten unngås veldig mye problemer for alle – både de etterlatte og saken som er blitt tilgodesett. Tekst Jørn Wad Det er generalsekretær Siri Nodland i Norges Innsamlingsråd som sier dette til Senior. Hun leder en bransjeorganisasjon med 97 medlemsorganisasjoner, og kan fortelle at det nå er andre året på rad at 36 organisasjoner har gått sammen om en nasjonal holdningskampanje på testamentariske gaver til ideelle organisasjoner. Disse har stor bredde i sine formål; Alt fra bedre nødhjelp, helseorganisasjoner, til utdanning, miljøvern, dyrevern eller arbeid for menneskerettigheter. – Men det er ikke alltid de etterlatte er inneforstått med det den som har skrevet testamente har ønsket? – Nei, det hender alt for ofte, og det er sterkt beklagelig. Derfor er vi alle sammen opptatt av at flest mulig snakker med dem rundt seg om hva de har planer om, slik at alle er godt informert om det som kommer til å skje. Dermed er det ingen som vil føle at de blir frarøvet rettmessig arv.

Foto: iStockphoto

En gave til demensforskningen

Siri Nodland

i ditt testament er en gave til kommende generasjoner

Vil du vite mer om arv og testament? Vi hjelper deg gjerne! www.nasjonalforeningen.no/testament Telefon: 23 12 00 00 post@nasjonalforeningen.no

Fakta: • Ca 75 milliarder kroner bytter hender mellom generasjoner hvert år. • Kun 10 prosent av befolkningen skriver et testament. Av disse inkluderer fire prosent en gave til en ideell organisasjon. Det vil si 0,4 prosent av befolkningen. • I Norge har vi klart å normalisere det å snakke om organdonasjon, men ikke det å snakke om testament og testamen tariske gaver. • 2018 var startskuddet på en felles holdnings kampanje på testamen tariske gaver til ideelle organisasjoner i regi av Norges Innsamlingsråd. Lenke til kampanjesiden: detgodetestament.no

Velordnet – Vi nyter alle godt av å leve i et land som har et velordnet velferdssystem. Velferdssystemet er imidlertid avhengig av at norske organisasjoner tar oppdrag som staten ikke gjør selv. Pengestøtten organisasjonene får av staten dekker bare deler av virksomheten, og organisasjonene må selv stå for de resterende kostnadene. – Hvordan er det så organisasjonene får sine inntekter? – Testamentariske gaver er en viktig inntektskilde for ideelle organisasjoner. En slik gave kan for eksempel finansiere et forskningsprosjekt på kreft, brønner og rent vann, nye hjertestartere, redningsskøyter eller beskyttelse av dyr og miljø. Mange har en hjertesak de har fulgt hele livet, og de ønsker at arbeidet med denne skal fortsette etter egen bortgang – Men det er vel ikke slik at man kan testamentere vekk alt man eier, slik at arvingene ikke blir tilgodesett? – Nei, og pliktdelsarven ivaretar arvingene på en god måte. Når denne er fordelt kan du disponere resten av arven din slik du ønsker. Nylig ble denne pliktandelsarven økt fra 1 million til halvannen million kroner. Det var til og med et forslag om at pliktandelen skulle være 2,4 millioner, men dette ble ikke vedtatt. – Hvorfor kommer denne reguleringen av loven nå? – Det har i grunnen ikke vært behov for noen slik regulering tidligere, fordi vi fram til en gang på 70-tallet ikke hadde så mye å gi videre til kommende slekter. Nå er imidlertid den økonomiske situasjonen blitt noe endret. Vi har mer å gi videre-, Ofte er barna godt etablert med egne familier og eiendommer når foreldregenerasjonen går bort. Konflikter – Er det ofte konflikter mellom etterlatte og organisasjoner eller andre som er tilgodesett? – Ja, dessverre ser vi en del av dette. Derfor anbefaler vi å snakke med dine nærmeste om hva du ønsker skal skje med din arv. Da unngår man konflikter i etterkant. – Hva er det man bestrider? At testamentet er gyldig, for eksempel? – Det kan vare flere ting, men det finnes regler for at et testament skal være gyldig. Blant annet må du ha to vitner over 18 år. – Hvilket råd vil du gi til dem som vurderer å lage et testamente som er øremerket til sin hjertesak. Er det noe man bør tenke spesielt på? – Du kan gjerne øremerke til din hjertesak, men det er viktig å tenke på at organisasjonenes behov kan endre seg over tid. Det kan hende at et prosjekt blir fullført og da er det fint om organisasjonen kan plassere pengene der de trengs mest. /

ANNONSE

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

helse-kostholdoglivsstil.no

SLIPPER BRILLER MED RASKT INNGREP Refraktivt linsebytte utføres for å korrigere synet og slippe briller. Inngrepet er raskt, det gjør ikke vondt, rekonvalesenstiden er kort og resultatene gode med forbehold om realistiske forventninger.

Tekst Gunn Iren Kleppe Refraktivt linsebytte er en rask og enkel operasjon for folk i moden alder som ønsker å kvitte seg med brillene. Inngrepet er spesielt aktuelt for håndverkere og andre som må gå med vernebriller utenpå vanlige briller. Det passer også godt for dem som har varierende nær- og avstandsoppgaver. Også folk som driver mye utendørsaktiviteter har stor glede av resultatene. – Pluss/minus 50 år er «debutalderen», forteller doktor Kjell Gunnar Gundersen, eier av iFocus Øyeklinikk AS i Haugesund. Inngrepet er det samme som grå stær-operasjon, bortsett fra at man der fjerner en uklar linse. – Under inngrepet fjerner vi pasientens egen linse og erstatter den med en kunstig linse, forklarer Gundersen. Før operasjonen gjør klinikken en grundig undersøkelse for å kartlegge om man er en god kandidat. Inngrepet er uaktuelt dersom du har alvorlig øyensykdom. – Vi opererer kun friske øyne, understreker han.

Gjør ikke vondt Inngrepet er hurtig og tar knappe ti minutter per øye. Det utføres kun med dråpebedøvelse og er bortimot smertefritt både under og etter inngrepet. Etterpå kan man føle litt press, trykk eller ruskfornemmelse. De fleste opplever kun litt ubehag etter operasjonen. Generelt sett er narkose og sprøyter lite aktuelle innen øyefaget. – Godt over 90 % gjøres med lokalbedøvelse med dråper. For 25 – 30 år siden satte de en stor sprøyte med medikamenter bak øyet, forteller Gundersen. Da han begynte i faget for 25 år siden, tok samme operasjon fra 1-1/2 til to timer. – Det har skjedd en ekstrem teknologisk utvikling. Det går fortere men også resultat og presisjon har blitt veldig, veldig mye bedre. Alt vi gjør, gjør vi med små snitt så vidt over to millimeter brede. Dette er i ordets rette forstand mikrokirurgi. – Allerede dagen etterpå vil de fleste kunne kjøre bil. Noen går på jobb dagen etterpå. Restitusjonstiden er ekstremt kort, sier han. Selv om mange fungerer godt synsmessig allerede neste dag, kan det være en adapsjonstid på alt fra noen dager til måneder mens man tilvenner seg. Suksesskriterier Klinikken tilbyr oppfølging hvor etterkontrollene inngår i prisen. Komplikasjoner er sjeldent, og de fleste kan behandles om de oppdages i tide. – De viktigste suksesskriteriene for operasjonen, basert på over 20 års erfaring, er å kommunisere dønn ærlig hva som er bra og mindre bra, slik at pasienten har korrekte forventninger. Hvis vi bare serverer et glansbilde, mister vi pasientens tillit, konstaterer Gundersen. Derfor bruker de også mye tid på å fortelle pasientene hvilke resultater de kan forvente. Cirka 95 % av pasientene blir brillefri og 96 % melder at de er fornøyd eller svært fornøyd. – For 4 % av de vi opererer er treffsikkerheten ikke så god. Det opplyser vi på forhånd. Hvis det skjer, tilbyr vi oppfølging uten ekstra kostnader etterpå. – Dette er en effektiv metode, en rask metode med rask rekonvalesenstid, og som gir gode

resultater, understreker Gundersen, med forbehold om at man har realistiske forventninger. «Center of Excellence» Klinikken ligger i Haugesund, men en god del pasienter kommer også fra regionen rundt, inkludert Stavanger og Bergen. Mellom 10 og 15 % kommer fra resten av landet. Rundt 75 % av kapasiteten opptas av pasienter fra det offentlige. Totalt sett har klinikken utført snart 45 000 øyeoperasjoner siden starten i 1997. For privatkunder tilbyr de en nedbetalingsordning hvor man kan fordele beløpet over 1 – 3 år. Gundersens råd til valg av klinikk er å se på hvilken erfaring de har med det inngrepet man skal foreta. – Det å finne noen som har lang klinisk erfaring er et av de viktigste kriteriene, noen som har vært lenge i bransjen. Dette er et håndverk, påpeker han, da blir man stort sett bedre jo mer man utfører det. iFocus Øyeklinikk er en av åtte klinikker i Europa med status som «Center of Excellence». Klinikken har årlig 2 – 4 forskningsprosjekter gående og har publisert over 15 vitenskapelige artikler de siste 5 – 6 årene. Gundersen mener dette gir nytteverdi både for pasienter og klinikk. Selv er han en anerkjent øyekirurg og foredragsholder som foreleser både nasjonalt og internasjonalt. Klinikken driver også en doktorgradsstudie innen synskirurgi i samarbeid med Høyskolen Sørøst-Norge. For tiden har de en doktorgradsstudent, to til skal begynne i år og enda en i 2020. Klinikken vil da ha fire doktorgradsstudenter, noe som er ganske enestående for en klinikk på denne størrelsen. /

Kjell Gunnar Gundersen

BLI KVITT BRILLENE Besøk en av landets største og mest moderne øyeklinikker – du finner oss i Haugesund Sentrum. Vi ses!

IFocus Øyeklinikk Sørhauggaten 111 5527 Haugesund

Tlf. 52 80 89 00 klinikk@ifocus.no Ifocusoye.no

helse-kostholdoglivsstil.no

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

TANNLEGEBEHANDLING AV HØY KVALITET TIL LAVERE PRIS EuroMed tilbyr tannlegebehandling i Polen som er prisgunstig, trygg og av høy kvalitet. Daglig leder, Thomas Nosowski, forteller at deres tannklinikker i Gdansk nå behandler over 2500 nordmenn i året.

Foto: iStockphoto

plassen til hotellet og videre til klinikkene. EuroMed har norske tolker for pasienter som ikke snakker engelsk, og ellers så snakker alle våre ansatte engelsk, sier Nosowski.

Foto: EuroMed

Tekst Rita Tvede Bartolomei – Norske pasienter velger våre tjenester av flere årsaker. Pris og kvalitet er nok mest avgjørende: Pasienter fra Norge kan spare fra 50 prosent til 70 prosent på våre tannbehandlinger sammenlignet med prisene ved tannklinikker av samme kvalitet i Norge. I tillegg oppdager våre pasienter at vi har tannhelsepersonell og utstyr i toppklasse. Vårt firma er ikke kun opptatt av å tilby billigere tannlegebehandling enn i Norge, men også trygg og effektiv tannlegebehandling. Vi er opptatt av å se den helhetlige helsestatusen til pasienten i sammenheng med tannhelsen, slik at vi kan gi den beste behandlingen til hver enkelt pasient, sier daglig leder for EuroMed, Thomas Nosowski. EuroMeds klinikker i Polen har tannleger godkjent for refusjonsordning via HELFO. Mange av deres norske pasienter får derfor dekket hele eller deler av sin tannlegebehandling av det offentlige.

Erfaring er viktig for god tannbehandling EuroMed startet opp i 2012, og baserte seg i de første årene på å sende sine norske pasienter til uavhengige tannklinikker i Gdansk i Polen. I oktober 2016 åpnet EuroMed to egne tannklinikker; Dental Sense. – Erfaring er viktig for å gi den beste tannbehandlingen, og våre tannleger er spesialister på sine fagfelt innen odontologi. Skal man få utført en krevende og komplisert behandling, er det enda viktigere å gå til en klinikk med variert erfaring. Vi tar imot 3500 pasienter i året, hvorav 2500 av disse kommer fra Norge, sier Thomas Nosowski. Med kun 750 kilometer i luftlinje mellom Oslo og Gdansk, og flyvninger til den polske havnebyen fra 11 flyplasser i Norge, er det enkelt å komme seg til EuroMeds klinikker. – Vi tilbyr alltid helt gratis å ordne hele reisen for pasientene våre fra start til slutt, og vi har egne sjåfører som sørger for transporten fra fly-

Fornøyde pasienter: EuroMed har fått et godt rykte Thomas Nosowski sier polske tannleger har minst like gode kvalifikasjoner og like lang utdannelse som norske tannleger. Han minner om at mange nordmenn tar flere typer medisinske universitetsutdannelser i Polen. – EuroMed har satset på tannbehandling i toppsjiktet, og er dermed en attraktiv arbeidsgiver for de aller beste tannlegene. Det er en styrke for oss. Våre mange fornøyde pasienter gir oss stadig ros og anbefalinger via sosiale medier. For øyeblikket har vår Facebook-side en rekke pasienthistorier fra nordmenn som er veldig fornøyde med behandlingen de har fått. Vi er svært takknemlige for det, sier Nosowski. Pasienter kommer for flere typer behandlinger EuroMed har pasienter i alderen 19 til 96 år, og tilbyr alt fra tannkroner og tannbroer, fyllinger og titan-implantater, tannbleking og skallfasetter, lukking av mellomrom og usynlig tannregulering for voksne pasienter. EuroMed har også et eget tannbehandlings-opplegg for pasienter med tannlegeskrekk. – Nordmenn kommer til oss for sammensatte tannplager. Blant annet ønsker flere av våre pasienter å få satt inn erstatning for tapte tenner: tannimplantater. Ikke alle nordmenn har økonomi til å betale for en slik behandling i Norge. Da er vi et trygt og mye billigere alternativ. EuroMed benytter internasjonalt sertifiserte materialer og løsninger som også brukes i Norge i Norge, slik som Astraimplantater, sier Nosowski. /

DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA CONTENT PUBLISHING

ANNONSE

helse-kostholdoglivsstil.no

IKKE UTSETT Å LAGE TESTAMENT Mange utsetter å skrive testament eller venter til det nesten er for sent. Med et testament kan du sikre at det blir slik du ønsker etter deg og unngå krangel blant de etterlatte. Du bør også tenke igjennom behovet for testament ved alle større livsendringer. Tekst Gunn Iren Kleppe Med et testament kan du sikre dine nære og fortelle hvordan dine verdier skal fordeles etter din død. Har man barn og ektefelle, er utgangspunktet at ektefellen arver ¼ av det man etterlater seg, og resten deles likt mellom barna. Stebarn og tidligere ektefeller arver etter loven ingenting. – Dersom man av ulike grunner ønsker an annen løsning enn det loven legger opp til, anbefaler jeg at man oppretter et testament, sier advokat Ulrik Motzfeldt hos Advokatfirmaet Nicolaisen. – Da kan man fordele arv slik man ønsker. Barnas pliktdelsarv kan begrenses til 2/3 av det man etterlater seg, mens ektefellen kan avkortes til fire ganger grunnbeløpet i folketrygden, forklarer han.

Ulrik Motzfeldt

Terje Skåland

Uskiftet bo Gjenlevende ektefelle kan kreve uskifte overfor felles barn. Fra stebarn kreves særskilt samtykke. – Vi hører jo av og til at uskiftet bo er anbefalt av begravelsesbyråer uten en vurdering av den konkrete situasjonen, forteller Motzfeldt, som anbefaler å ikke velge blindt. Noen ganger er ikke formuen større enn at ektefellen uansett arver mesteparten. Men ved skifte av et uskiftet bo er det verdien på skiftetidspunktet som skal legges til grunn, og med stigende boligpriser kan situasjonen være en vesentlig annen når lengstlevende ønsker å skifte. En eventuell livsforsikring kan også bli utbetalt til gjenlevende ektefelle. Men dersom denne sitter i uskiftet bo går hele utbetalingen inn i felleskassen. Samboere Uten felles barn har ikke samboere arverett. – Veldig mange som er samboere har i realiteten valgt en løsning der man ikke er omfattet av lovgivning, sier advokat og partner i Advokatfirmaet Nicolaisen, Terje Skåland. Med et testament kan man sikre samboer innenfor begrensningen av barnas pliktdelsarv. Har du barn, kan du begrense barnas arv til 2/3 og gi samboer 1/3. – Du kan gi samboer hva som helst så lenge du ikke krenker pliktdelsarven, forklarer han. Uten testament fordeles arven i henhold til loven. – Da kan det være at avdødes foreldre og søsken arver alt, mens samboer sitter igjen med ingenting. I mange tilfeller er det ikke det man ønsker, påpeker Skåland.

Kan arve gjeld Ved privat skifte tar man på seg avdødes forpliktelser, inkludert gjeld. Dette unngår man ved å begjære offentlig skifte. Man kan også be tingretten om å utstede såkalt proklama, hvor avdødes fordringshavere må melde sine krav innen en fastsatt frist. Formkrav Testament kan lages selv eller i samråd med advokat. Formkravene er uansett absolutte. Det må blant annet være skriftlig, dateres og underskrives. I tillegg må to uavhengige vitner bekrefte at testator er ved sans og samling. Man bør være spesifikk og tydelig, for eksempel bør arvinger nevnes ved navn. Det må fremkomme tydelig at det er et testament. Det må også være tydelig om det tilbakekaller et tidligere testament. Oppbevares testamentet hos tingretten, slipper arvingene å lete etter det. Ikke utsett – Veldig mange har tenkt på å lage testament, men man må sette av tid til at man får gjort noe med det, anbefaler Skåland, som også anbefaler en gjennomgang rundt behovet for testament ved større livsendringer. Ved å planlegge og tenke grundig over hva man ønsker, kan man unngå krangel blant de etterlatte. – Man må være bevisst på hva man velger. Det å ikke velge er også å ta et valg, kanskje det farligste valget man tar, avslutter han. /

Du skal vite at vi er der og du skal vite hvor vi er

Olavsgaard Kontorsenter Skedsmo Hvamsubben 17 – 2013 Skjetten

Bekkestua Bærum Bærumsveien 205–207

Jessheim Ullensaker Gotaasgarden, Gotaasallèen 9

Solli Plass Oslo Henrik Ibsens gate 90, 3. etg.

Advokatfirmaet Nicolaisen ble etablert i 1988. Vi er et av Akershus største advokatfirma, og vi har også kontor på Solli Plass i Oslo. Fra våre kontorer yter vi privat- og forretningsjuridisk bistand til klienter fra Oslo, Romerike, Lillestrøm, Asker og Bærum. Advokatfirmaet Nicolaisen har lang erfaring knyttet til rådgivning og tvister i forbindelse med entreprise, bustadoppføring og avhending. Vi har også lang erfaring knyttet til rådgivning og tvister i forbindelse med generasjonsplanlegging, arv og skifte. Besøk oss også på advonico.no

advonico.no

23 28 28 00

firmapost@advonico.no