MAGASINET LIVSSTIL

Osteopater kan muskel- og skjelettplager Finn din osteopat på osteopati.orgNORSK OSTEOPATFORBUND Bolig / Borettslag og sameie / Helse, kosthold og senior 05_22 KAN ARVINGER ARVE GJELD? _ SIDE 4 SOLCELLETAKSTEIN – ESTETISK, HOLDBART OG BÆREKRAFTIG _ SIDE 5 ITALIENSK DRØMMEBOLIG _ SIDE 8 VI TRENGER MER SØKELYSPÅ OSTEOPOROSE _ SIDE 12 MAGASINET LIVSSTIL ANNONSEINNSTIKK Utgitt av Content Publishing ANNONSEINNSTIKK

FOTO Unsplash – Studien viste at i 1960 var forskjellen i fedme mellom de med høy og lav genetisk risiko bare noen få kilo. Fedmeøkningen i befolkningen kom i hovedsak hos personer med høy genetisk risiko mens de med lav genetisk risiko var nærmest stabile i vekt over samme tidsrom. Dette peker mot at det er noen i befolkningen som har sårbare gener for det moderne liv. Man kan si at endring i miljøet vi omgir oss med i dag er hovedårsaken til fedmeøkningen i befolkningen sier Kulseng.Deter flere aspekter ved det moderne liv som fører til at vi øker i vekt. Vi blir mer stillesittende, vi har bedre råd og vi utsettes for mer konstante innslag fra media og reklame som gir oss inntrykket at mat som fører til vektøkning kanskje er sunnere enn vi tror. Det er noe i miljøet som påvirker de med sårbare gener slik at de utvikler fedme. Før så valgte folk mat i forhold til det de hadde råd til og det som de hadde tilgang til i nærheten av seg. Nå har de fleste god råd og kan kjøpe mat og drikke ofte på impuls og mere enn hva som trenges. Lokkepriser, 3 produkter til pris av 2 trigger og øker for bruk. Mat promoteres jo nå med veldig fine bilder som stimulerer noe i oss til å påvirke oss i våre valg. Dette er spesielt uheldig mot barn og ungdom som kan være lettere å påvirke. Mye sukker, fett og salt Om man sammenligner livet som vi lever nå og det livet som våre besteforeldre levde, så ser man ikke bare en stor forskjell i fysisk energikrevende arbeid, men også en tekno logisk forskjell. Det at vi tilbringer så mye tid foran skjermer er også et punkt som vi burde diskutere mer. Kvaliteten på maten og mengde kalorier vi spiser har også endret seg.

Content Publishing AS utvikler, finansierer og publiserer temaorienterte bilag i nordisk presse. Content Publishings temaaviser skaper gjennom det redaksjonelle fokuset i avisen økt kjennskap til ditt varemerke ved å profilere deres produkter og tjenester i riktig kontekst. Dette gir en synergieffekt mellom artikkelen og annonsen som skaper i sin tur merverdi for deg som annonsør.

Cover iStockphoto Prosjektleder Christopher Ali al@contentpublishing.noShojaei Art Direction anettelia.no Tekst Gunn Iren Kleppe Åse Kari Gravråk Jan Helge Lillevik Distribusjon Dagbladet – august 2022 Ansvarlig utgiver CONTENT PUBLISHING AS Skuteviksbodene 2 5035 Bergen Telefon 9972 3955 contentpublishing.no Slik som vi lever i dag, har det blitt vanligere for personer å utvikle overvekt og fedme. Det kan være mange faktorer som fører til fedme, men vårt liv foran skjermer, øyeblikkelig tilfredstillelse og konstant påminnelse fra reklame kan føre til at problemet forverres. Dette er i hvert fall hva flere eksperter hevder, deriblant dr. Bård Kulseng, som til daglig er leder for Senter for Fedmeforskning og Innovasjon.

TEKST Jan Helge Lillevik Det at folk går opp i vekt eller utvikler fedme, er komplekst. Det kan være at vi spiser mat ikke bare på grunn av sult, men at vi ønsker nytelse. I tillegg gir mat trøst i en sorgprosess, demper angst og depresjon samt skam og skyldfølelse. Noen ganger får pasientene medisiner som har vektøkning som bivirkning. En annen viktig grunnen til at folk går opp i vekt er at noen kan ha et genetisk grunnlag som rett og slett gir økt appetitt. Moderne og tradisjonell livstil Forskning viser at noen mennesker er genetisk bygget for et helt annet liv enn det som blir praktisert. Kulseng mener at dette har en bidragende effekt på den trenden vi ser hos folket. – Ved å sammenligne personer med og uten gener som bidrar til fedme, så ser vi at det er de som har disponerende gener som ikke tåler den moderne livstil og dermed går opp i vekt. Dette fant man også i en studie hvor man så på sammenheng mellom gener og vektfordeling i en befolkning som levde i 1960 sammenlignet med befolkningen i HUNTstudiene i Nord-Trøndelag fra 1985 til 2017.

FEDME OG DEN MODERNE LIVSTIL

– Vi vet jo at den moderne maten vi spiser inneholder mye sukker, fett og salt. Det trigger folk til å spise mer. Hos genetisk disponerte for fedme er det hos noen et behov for å øke inntak av mat og da særlig mat tilsatt sukker og salt for å få den samme nytelsen og velbehag av et godt måltid forklarer Kulseng. Det er ikke bare oss i vestlige land det moderne liv påvirker helsen.–Vi ser gjennom forskningsprosjekter i Nepal at diabetes type 2 og fedme øker etter hvert som befolkningen får et mer moderne liv og mindre av sitt tradisjonelle liv. _

2 helse-kostholdoglivsstil.no Annonse fra Content Publishing ANNONSE SENIORKOSTHOLDOGBOLIG/BORETTSLAGSAMEIE/HELSE,OG 05_22

NO22CO00021 Novo Nordisk Norway AS Nydalsveien 28 | PB 4814 Nydalen | 0484 Oslo +47 22 18 50 51 | www.novonordisk.no Fastlegen kan hjelpe deg Les mer på snakkomvekt.no SNAKK OM VEKT Du trenger ikke reise alene – snakk med fastlegen din om vekt! ÉN DAG Kan endre hver dag NOVO_SOV_246x365_bakside_advertorial.indd 1 01.03.2022 12:05

KAN ARVINGER ARVE GJELD? OG HVA ER EGENTLIG FORSKJELLEN PÅ PRIVAT OG OFFENTLIG SKIFTE?

TEKST Åse Kari Gravråk Kan arvinger arve gjeld? - Ja det kan de, men det skjer ikke automatisk, sier Lier. – Her må man fylle ut en erklæring om privat skifte, noe som innebærer at de som sitter igjen tar på seg ansvaret for avdødes gjeld og verdier. Dette er for øvrig godt lovregulert i den den nye arveloven som kom 1. januar 2021. Det er med andre ord frivillig å arve gjeld, så du er i din fulle rett til ikke å ta imot arven hvis det medfølger gjeld du ikke kan håndtere.

Privat skifte Flest dødsbo gjøres opp i et privat skifteoppgjør, det betyr at arvingene selv tar ansvaret for å avvikle forpliktelser og fordele arv og formue. Privat skifte kan først starte når du har fått en skifteattest, dvs. et dokument fra tingretten som arvingene må ha for å starte fordelingen.

Formue- og gjeldsfullmakt Jane Lier legger til at tingretten utsteder også en formueog gjeldsfullmakt ved behov til den som er knytta til boet før skifteattest utstedes. Med fullmakten kan du kontakte Skatteetaten og banker for å få innsyn i saldo på gjeld og formue. Da kan du sikre deg at du ikke ender opp med å arve bare gjeld. Det eneste du ikke får innsyn i er evt. private kreditorer.

Blir gjeld fordelt mellom arvingene? - Ja, men dette skjer heller ikke automatisk, noen må ta ansvaret for å ordne opp. Vanligvis får vi pengene inn på en dødsbokonto hos oss, også er det vi som betaler regningene og ordner alt, så fordeler vi til arvingene det som er igjen. Men hvis man velger å gjøre dette selv, åpner man konto til avdøde med skifteattesten, så går man til banken og betaler alle regningene og fordeler det som er igjen. Etter loven er man solidarisk ansvarlig. Man deler normalt ikke en bank konto på arvingene, for så å begynne å betale regningene. Det skjer at en gammel tante eller onkel dør og etterlater seg mange nieser og nevøer. Da er det flere som velger offentlig skifte fordi det er det mest praktiske. Arvingene må betale forskudd på minimum 40.000 som sikkerhet for å åpne et offentlig skifte i dødsbo. For mange kan dette være den beste løsningen, hvis man ikke blir enige om en felles advokat. Kan man arve gjeld fra ektefelle? - Ja, dvs. hvis du velger å sitte i uskifta bo, overtar du gjelda til din avdøde ektefelle. Da tar du over avdødes gjeld, noe man ikke bør gjøre hvis gjelden er større en verdiene i boet. Man bør gå til en advokat for å få hjelp til å finne ut om det lønner seg å velge uskiftet bo. Kan man nekte barn arv? Nei, men du kan i teorien gi bort alt du eier lenge før du dør, men de færreste gjør det. Hvis du gir bort en gave til en verdi av for eksempel 100.000 kroner, og vil at dette skal trekkes fra arven, må det avtales når man gir gaven. Hvis du vil forskjellsbehandle kan man gi bort uten å sette avkorting som vilkår. Blir det oppdaga i etterkant har ikke det noe å si rent juridisk. Man rår over det man eier som man vil, men det fører sjeldent til gode familierelasjoner. Men når det er snakk om å fordele arv i et testament (ikke gi forskudd på arv), er det arveloven som gjelder. Mange skriver testamente og vil ha en advokat som testamentfullbyrder for å være sikre på at alt går riktig for seg, men også for å minske konflikter. _

Advokat Jane Kongtorp Lier har arverett som et av sine fagområder helse-kostholdoglivsstil.no

Offentlig skifte – Jeg har vært borti offentlig skifte hvis man vet det er mere gjeld enn verdier, da ryddes boet etter samme prinsipper som konkursbo, forklarer Lier. – Offentlig skifte kan også være aktuelt hvis arvingene er uenige. Hvis man velger et offentlig skifte, vil tingretten ta ansvaret med å skifte boet og fordele avdødes formue og eiendeler. Det er arvingene selv som må be tingretten om å gjennomføre et offentlig skifte. Tingretten oppnevner en bostyrer som skal avvikle de økonomiske, juridiske og praktiske forpliktelsene til avdøde, og fordeler arven etter arverekkefølgen eller testament.

Arveoppgjør er noe de fleste av oss opplever kun et par ganger i løpet av livet. Det er mange ulike spørsmål som kan dukke opp, som for eksempel: Er jeg som arving ansvarlig for avdødes gjeld? Advokat Jane Kongtorp Lier har arverett som et av sine fagområder og er ansatt i Advokatfirmaet Nicolaisen. Vi tok kontakt med henne for å få svar.

Annonse fra Content Publishing ANNONSE

4

KONTAKT OSS FOR MER INFORMASJON

Soleklare fakta

KILDER: snl.no / nve.no / wikipedia.no

FORNYBAR ENERGI er nyttbar energi produsert fra ressurser som på naturlig vis fornyes, eller etterfylles, i en hastighet som er lik eller overgår menneskelig bruk. Blant fornybare energikilder regnes karbonnøytrale kilder som vindkraft, vannkraft, solenergi, geotermisk energi, bioenergi og havenergi.

TEKST Åse Kari Gravråk Passer godt både på nye og gamle hus - Dette begynte vi å teste ut for seks år siden, sier Espen Stensøy som er salgs- og markedssjef i Skarpnes AS. – Det har vært en lang prosess, men en ting var vi sikre på, det var at ikke produktet skulle ut i markedet før både vi og produktet var klare. Ovati, som produktet heter, passer like godt på nye som på gamle hus. Rekkehus eller andre type hus er like godt egnet. Som vi sier, alt med skråtak kler en flat stein. Hvor lenge varer et tak med solcelletakstein? – Et tak skal vedlikeholdes hvert år, uansett hva som ligger på det. Det er betong som er grunnbasen i produktet, som kjent et meget holdbart produkt. Solcellene har en funksjonsgaranti på minst 80 % etter 25 år. Så her har du grunnlaget for et svært holdbart tak. Innlemmer solceller på en estetisk måte Denne takløsningen har alle kabler skjermet for vær og vind under solcelletaksteinen. Systemet er bestående av to og to seriekoblede solcelletakstein som er parallellkoblet på taket. Designet er en moderne flat takstein som innlemmer solceller på en estetisk måte. Store fordeler Fleksibilitet er en av de store fordelene ved Ovati solcelletak stein da det kan legges på større deler av taket. Estetikk er en annen fordel, her blandes solcelletaksteinene sammen med normale flate takstein fra Skarpnes, og er lite synlig. Dette er en fullintegrert løsning som er teknisk veldig bra.

SOLKRAFT utgjør en liten del av kraftproduk sjonen i Norge, men er for tiden i rask vekst. Ved utgangen av 2021 var det knyttet om lag 186 MW solkraft til nettet i Norge. Det tilsvarer en årlig kraftproduksjon på rundt 0,15 TWh, eller én pro mille av Norges totale kraftproduksjon.

«Det er store fordeler ved å legge Salgs-solcelletakstein»OvatiEspenStensøy,ogmarkedssjef

FREMTIDEN ER SOLENERGI Skarpnes Flat kombinert med solcelletakstein gir taket et lekkert utseende samtidig som strøm produseres. Ved hjelp av batterier kan en lagre strøm til senere bruk. Det kan legges solcelle takstein på hele eller deler av taket og taket blir like tett som ved ordinære takstein.

SKARPNES.COM

VELG NORSK > VELG SKARPNES

ANNONSE Annonse fra Content Publishing bolig-hytteoghage.no 5

SOLCELLETAKSTEIN – ESTETISK, HOLDBART OG BÆREKRAFTIG

SKARPNES FLAT PRODUSERT I NORGE Steinen har et skiferlignende utseende som passer både til moderne arkitektur og mer tradisjonelle hustyper.

Hva koster en slik løsning, hvor lønnsomt der det? – Vi opererer ikke med fastpriser, men kalkulerer og beregner tak for tak. Men med dagens og fremtidens situasjon på strøm er det lite tvil om at det vil vær lønnsomt og med en betydelig lavere nedbetalingstid enn hva vi har sett før. Faktorer man også må huske på når det gjelder lønnsomhet, er at denne takløsningen er tilnærmet vedlike holdsfri. Andre teknologier har høy vedlikeholdskostnad i for bindelse med bytting av mikro-invertere. På Ovati-løsningen er det ikke behov for mikro-invertere pga. parallell koblings teknologien. Husk også at dersom man velger solcellepaneler montert over takstein så må du av-installere panelene før du rehabiliterer taket. Norsk klima + skråtak = sant Gjennom fire generasjoner har familiebedriften Skarpnes hatt ett mål: Å holde norske skråtak tette. Norge er et værhardt land, og sammenlignet med de fleste andre land har vi et vekslende klima gjennom de ulike årstidene. Taket er den delen av huset som er mest utsatt for klimatiske påvirkninger. Et tett, robust tak er husets viktigste beskyttelse mot fuktighet og kulde. _

SKARPNES FLAT MED SOLCELLE

SOLA er en formidabel energikilde. Mengden av solenergi som treffer jorda i løpet av ett år, er om lag 15 000 ganger større enn hele verdens årlige energiforbruk. Den totale mengde utstrålt energi fra sola er mer enn to milliarder ganger større enn energimengden som treffer jordoverflaten.

Gjennom århundrer har takstein beskyttet bygninger mot det norske klimaet. Siden 2019 har familiebedriften Skarpnes AS utviklet takteknologi og takstein. Nå har de sammen med sin tyske partner Autarq GmbH utviklet taksteinen Ovati som har integrerte solceller, et takprodukt som ikke bare sikrer taket mot lekkasjer, men som også produserer strøm.

Fysisk aktivitet og håndtering av en stressende hverdag er andre eksempler på det vi jobber med. Dette kan variere fra spesifikke øvelser, til generelle råd om bevegelse. Vi ønsker å gi deg kunnskap og verktøy slik at du selv kan påvirke plagene – både på kort og lang sikt. Det er sjelden noen fasit på hvordan du responderer, men vi vet at det å begynne et sted er det viktigste. God behandling er en dialog der vi snakker om alle livsstilsrelaterte faktorer som påvirker helsen din –og hvor vi sammen skaper en trygg arena der du kan bruke kroppen din på en sunn måte. Vi håndterer mennesker Mange er bekymret for at smerter kan være et tegn på at noe alvorlig. Vi bruker god tid på å forklare hva smertene skyldes, og kanskje enda viktigere – hva det ikke skyldes. Vi håndterer mennesker og ser sammenhengen mellom dine plager, din kropp og din hverdag. Fra det første håndtrykket og den indi viduelt tilpassede behandlingen, til de rådene som gjør at du får økt kontroll over smertene – det er osteopati. _

OSTEOPATER KAN MUSKELOG SKJELETTPLAGER

TEKST Redaksjonen Autorisert helsepersonell Osteopater er autorisert helsepersonell med diagnostisk kunnskap innen muskel– og skjelettplager. En god dialog er viktig slik at vi kan danne oss et helhetsinntrykk av deg og dine plager. Vi bruker derfor god tid og gjennomfører en grundig undersøkelse. Dette gjør at vi på en trygg måte kan sette opp et behandlingsforløp som passer for deg. Vi er opptatt av at du skal forstå hva vi gjør og hvorfor, og bruker derfor god tid til å forklare dette. Behandling og rådgivning Behandlingen kan bestå av et bredt spekter av manuelle behandlingsteknikker. Disse kan være både lette og kraftige, avhengig av hva som passer for deg. Eksempler på slike teknikker kan være manipulasjonsteknikker (knekking), tøyninger eller lette teknikker for muskler og ledd. Hendene våre er en viktig del av både undersøkelsen og behandlingen. Ofte er målet å øke bevegelighet og dempe smerte slik at du lettere kan komme i gang med aktive tiltak.

Annonse fra Content Publishing ANNONSE

6

helse-kostholdoglivsstil.no

Mange opplever muskel– og skjelettplager og nedsatt livskvalitet. Heldigvis er det mye du selv kan gjøre for å opprettholde god hverdagsfunksjon, og det er aldri for sent å begynne.

FOTO Karolina Grabowska

Medisinsk godkjent magnetfelt-terapi alle kan bruke Cellvital-Homecare pulserende magnetfeltterapi (PEMF) er et patentert, CE–godkjent behandlingssystem utviklet i Tyskland. Det har bla. følgende fordeler og dokumenterte effekter (les mer på produktsidene): Kontaktinformasjon sales@unovita.com Tlf. 22 09 18 80 (10–14 hverdager) Nettbutikk shop.unovita.com PEMF-terapi er godt dokumentert og anerkjent internasjonalt. Ønsker du vitenskapelige referanser? Send oss en forespørsel pr. e-post. • Enkel og behagelig å bruke • Ingen negative bivirkninger • Lindrer smerter • Reduserer betennelse og ødem • Øker energinivået • Forbedrer blodsirkulasjonen • Bedrer oksygendistribusjon i kroppen • Bidrar til tilheling ved skader, operasjoner, sårheling og vevsregenerering • Forbedrer avgiftning • Stimulerer og balanserer immunforsvaret • Fremmer god søvn • Øker treningsytelsen • Motvirker leddgikt og osteoporose • Motvirker aldring på cellenivå (antialdring) Les mer eller bestill på våre nettsider: shop.unovita.com FRISKE ØYNE Hjelp for tørre og irriterte øyne Helt Holdbarkonserveringsmidler.uteni6månederetteråpning! Telefon: +46 (0)42-14 12 25 • E-post: piggaogon@medilensnordic.com • piggaögon.com/no Produsent: Ursapharm, Tyskland Mer informasjon får du hos din optiker og på apotek. HYALURONIC ECTOINE NYHET !

Mange nordmenn går om dagen med drømmer om å enten flytte til eller kunne ha feriebolig i Italia. Om det er for jobb, ferie eller pensjonstilværelse, så kan det da være en fordel å ta kontakt med noen som har erfaring med boligkjøp på det italienske boligmarkedet. Eli Anne Langen, eiendomsme gler hos Case in Piemonte, kommer med mange gode råd for dem som vil skaffe seg drømmeboligen i renessansens hjemland. – Det er lett å komme til med mange flyplasser og godt kommunikasjonsnettverk strategisk lagt opp i nærheten av de mer populære stedene. Mye god vin, mye god mat og fantastisk flott natur. Det er mye du kan gjøre i både fjell og sjø. I tillegg har jo også Nord-Italia noen av de vakreste inn sjøene i Europa. Det virker som om området er blitt enda mer attraktivt enn det det var før. Fordelen med Italia Mange vil sikkert spørre seg om hvorfor de skal velge Italia framfor mer tradisjonelle reisemål for nordmenn, som Spania og lignende.–Kunder som kommer til oss vil jo gjerne ha gamle og tradisjonelle italienske hus som ligger på landsbygda. Med andre ord er de gamle klassiske bondehusene bygd i murstein som folk vil ha. De vil komme til steder hvor det er vennlige og hyggelige mennesker som gjerne vil prate med deg og områder som ikke er så dominert av turister.

– I Italia finnes det ikke takst slik som man har ved et boligkjøp i Norge. Vi har knyttet til oss et par takstmenn. De har ansvar for å gi oss en tilstandsrapport, dvs. om det er noen skader eller tekniske feil med boligen. som hjelper oss å finne ut hva som er den beste prisen for kunden vår. Du kan også legge inn bud med forbehold at du skal ha en takst. En annen ting er at det ikke finnes budrunder. Du har direkte kontakt med selger, så det blir mellom dere fram til dere blir enige eller ikke.

– Det som er den største fordelen med Italia er at de har et utrolig godt utbygd eiendomsregister, noe som faktisk ble lagt til grunn av romerne. Alt er utrolig ryddig og du kan finne alt gjennom eiendomsregisteret. Vi er dermed sikre på at det ikke er noen heftelser, at den er salgbar og at selger av eien dommen faktisk er eieren. Alt sammen skal også gå gjennom en notarius publicus, som dobbeltsjekker jobben vi har gjort.

– De fleste av våre kunder ser etter eiendommer med tre viktige kriterier; utsikt til vinmarkene, gangavstand til en hyggelig liten landsby hvor du kan gå og ta morgenkaffen din og gjerne også se Alpene. Det som også har vært vanlig er at mange ser etter vestvendte eiendommer slik at de kan nyte solnedgangen, forteller Langen.

Hva må du huske på Siden Italia ikke er som Norge, både i kultur og klima, så er det viktig å huske på at det er store forskjeller mellom hvor dan et salg av eiendom foregår på det norske markedet og det italienske. Det er derfor viktig å ta med seg gode råd og vink fra noen som vet hva de snakker om.

– Bruk god tid før du kommer på å sjekke markedet, gjerne i samarbeid med megler. Be om info, tegninger, video,osv. i forkant av en visningstur. Da får du mye mer igjen for turen og sikrer at du får visning på de «riktige» eiendom mene. Det kan også være vanskelig å få til finansiering for utenlandske borgere i Italia, så det er en fordel å ha også det på plass i hjemlandet. – Til sist vil jeg bare råde folk til å bruke godkjente eiendomsmeglere som snakker et språk du er komfortabel med. Det trenger ikke å være norsk, men i hvert fall engelsk, avslutter Langen _

FOTO Unsplash

TEKST Jan Helge Lillevik Mange nordmenn går om dagen med drømmer om å enten flytte til eller kunne ha feriebolig i Italia. Om det er for jobb, ferie eller pensjonstilværelse, så kan det da være en fordel å ta kontakt med noen som har erfaring med boligkjøp på det italienske boligmarkedet. Eli Anne Langen, eiendomsmegler hos Case in Piemonte, kommer med mange gode råd for dem som vil skaffe seg drømmeboligen i renessansens hjemland. – Etter pandemien har faktisk markedet vokst utrolig kjapt. Jeg har kommentert dette også til andre meglere i området at det virker som om kundene har bare ventet til det var mulig å kjøpe den boligen de har drømt om. Dette er i hvert fall sant om Nord-Italia hvor vi har vårt fokus. Hovedmarkedet er egentlig hele Nord-Europa, og Nord-Italia er da veldig lett tilgjengelig for alle våre kunder, forklarer Langen.

ITALIENSK

DRØMMEBOLIG

12/09/2018 CREAZIONEGRAFICAPUBBLICITÀGIORNALE 6ORE=70,00EUROTOTALI+IVA FORMATO246x107 8 bolig-hytteoghage.no Annonse fra Content Publishing ANNONSE

64advonico.no830000Olavsgaard, Lillestrøm Hvamstubben 17 Bekkestua, Bærum Bærumsveien 205-207 Jessheim, Ullensaker Gotaasgarden, Gotaasallèen 9 Solli Plass, Oslo Henrik Ibsens gate 90 Råholt, Eidsvoll Flaenbakken 2AVDELINGERVÅRE Våre advokater er høyt kvalifiserte innenfor sine respektive spesialområder og fagfelt – og yter juridisk bistand til privatpersoner, små og mellomstore bedrifter, banker, organisasjoner, kommuner og offentlige Advokatfirmaetinstanser.Nicolaisen ble etablert i 1988. Fra våre kontorer yter vi privat- og forretningsjuridisk bistand til klienter fra Oslo, Romerike, Lillestrøm, Asker og Bærum. Leverkreftilungene.nodu lungekreft?ikke-småcelletmed På nettstedet kreftilungene.no kan du som pasient eller pårørende få mer informasjon om livet med lungekreft, samt utredning, ulike behandlingsmuligheter og persontilpasset medisin. Scan QR-kode AUG22NO-NPS-0822-00001 Amgen Norge, Munkedamsveien 45F, 0250 Oslo, telefon 23 30 80 00

Selv om fokuset det siste året har vært på en pandemi som har gjort livet vanskelig for veldig mange, så betyr det ikke at det ikke er andre alvorlige sykdommer der ute og framskritt i hvordan man behandler slike sykdommer.

Risikogrupper og tiltak Det er jo ting man kan gjøre om man vil unngå kreft av alle slag, selv om årsaken til beinmargskreft er ukjent. Siden årsaken til benmargskreft er ukjent, er det ingen som i utgangspunktet er mer utsatt enn andre. Selv om det ikke finnes noen garanti mot å få kreft, er det likevel mye vi kan gjøre selv for å minske risikoen. Minst ett av tre krefttilfeller har sammenheng med levevanene våre. Kreftforeningen har 10 råd som hver enkelt kan følge for å redusere risikoen for kreft. Livet etter kreft Tilstanden etter overlevelse fra myelomatose kan være tungt, slik som flere krefttyper, men det er også viktig at livet går videre og at man gjør det beste ut av situasjonen. Mange kreftpasienter opplever at livet endrer seg mentalt og fysisk i forbindelse med kreftsykdom og behandling. Yteevne og energinivå kan bli redusert, og noen får senskader. Dårlig immunforsvar er et problem for mange med myelomatose. De vil også få spesiell oppfølging med tanke på nyresvikt, lav blodprosent, økt kalkinnhold i blodet og skader i skjelettet. Regelmessig fysisk aktivitet er viktig for å styrke musku laturen rundt skjelettet. Gjør noe som er lystbetont og gjerne sammen med fysioterapeut, lege eller annet helsepersonell, avslutter Ross. _ Vær tobakksfri

LIVET MED BEINMARGSKREFT

• Ha en sunn kroppsvekt Ha en fysisk aktiv hverdag

FOTO Jorunn Valle Nilsen

10 helse-kostholdoglivsstil.no Annonse fra Content Publishing ANNONSE

• Spis sunt og variert Drikk minst mulig alkohol Nyt sola uten å bli brent Beskytt deg mot kreftfremkallende stoffer Følg KontaktDeltavaksinasjonsprogrammetidenasjonalescreeningprogrammenelegevedforandringerikroppen Ingvild Stenstadvold Ross.

Dagens behandling Om man skulle være så uheldig at man får en slik diagnose, så kan det være rimelig skremmende, men det er også en sykdom man kan leve lenge med. Benmargskreft er en sykdom man vanligvis ikke blir frisk av, men som man kan leve med i lang tid. Mange pasienter kan leve bra i årevis med kreftsykdommen, og mange dør til slutt av helt andre årsaker. Hensikten med behandlingen er å bremse sykdommen, lindre symptomer, bedre livskvaliteten og forlenge livet. Myelomatose er en diagnose det forskes mye på, og det finnes mange ulike typer behandling, som cellegift, målret tede medisiner, strålebehandling og høydosebehandling med stamcellestøtte.

Amgen MunkedamsveienNorge,45F,0250 Oslo, telefon 23 30 80 00 kreftilungene.no AUG22NO-NPS-0822-00001

Diagnose og symptomer

TEKST Jan Helge Lillevik En av disse sykdommene er myelomatose, eller beinmargs kreft som det kanskje er mer kjent som. Ingvild Stenstadvold Ross, generalsekretær i Kreftforeningen, forteller om diagnosen myelomatose kan bety for deg. I 2021 fikk 521 mennesker benmargskreft i Norge, 300 menn og 221 kvinner. De fleste som får benmargskreft, er over 60 år. Færre enn 2 prosent får sykdommen før de er 40. Fem år etter at pasienten har fått diagnosen, er det nå 56 prosent som fortsatt lever. Overlevelsen har økt fra 35 prosent i 2002 til 56 prosent i 2019 takket være at vi har fått bedre tilgang på medisiner mot benmargskreft.

Så hva gjør du om du skulle frykte en slik diagnose? Mange har ikke symptomer på benmargskreft, og syk dommen oppdages ofte tilfeldig ved en blodprøve som tas av andre årsaker. For dem som har symptomer, kan det være skjelettsmerter, benbrudd, tretthet, nedsatt nyrefunksjon, gjentatte infeksjoner, tørste, kvalme, dårlige appetitt, slapphet og forvirring.Deterviktig å huske at disse symptomene ikke nød vendigvis er kreft. Vårt råd er at man tar kontakt med lege dersom symptomene varer over tre uker, forklarer Ross.

TEKST Gunn Iren Kleppe – Tørre øyne oppleves ikke alltid som at øynene er tørre. Tørre øyne kan føre til en betennelse som kan gi rennende øyne, og mange opplever plager i form av sårhet, sandog fremmedlegemefølelse og problemer med å bruke kontaktlinser. Enkelte kan også utvikle invalidiserende smerter, forteller øyelege og seniorforsker Sten Ræder ved Tørreøyneklinikken i Oslo, som har hjulpet tusenvis av pasienter.Tørreøyne rammer en stor del av befolkningen. Plagene kan oppstå ved skjermarbeid og eksponering for air-condition, men også av personavhengige årsaker. De fleste tilfeller skyldes en forstyrrelse i utskillelsen av fettstoffer (lipider) fra øyelokkenes talgkjertler kalt Meibomsk kjerteldysfunksjon.

FOTO iStockphoto

HJELP FOR TØRRE ØYNE

– Tørre øyne oppstår primært på grunn av mangel på lipider men også vann slik at tårefilmen blir for konsentrert. Dette utløser en betennelsesprosess som fører til sårutvikling på øyeoverflaten. Det gir selvfølgelig ubehag, påpeker øyelegen, og kan gi nerveskader og et kronisk smerteproblem hvis det eskalerer.Betennelse og sårskader gjør tårefilmen enda mer ustabil og konsentrert slik at det oppstår en ond sirkel. Nøkkelen er å stabilisere tårefilmen med smørende øyedråper og stoppe betennelsen med riktige medikamenter. Hva kan du gjøre For mange er smørende øyedråper nok. Apotek og optiker har et stort utvalg og kan gi råd om valg av riktig produkt. Øyedråper med konserveringsmidler gir økt risiko for betennelse og bør unngås. – Hyaluronsyre er et naturlig stoff i kroppen og finnes i moderne smørende dråper. Det har en usedvanlig god evne til å binde vann. Hyaluronsyre er i dag tilgjengelig i praktiske multidose-flasker gjerne tilsatt tilleggsstoffer med fordelaktige egenskaper, forteller Ræder. Hylo Dual Intense er et eksempel på en ny smørende øyedråpe som foruten hyaluronsyre inneholder ektoin, som stabiliserer tårefilmen og hindrer betennelse. I tillegg anbefales omega-3-fettsyrer som har betennel seshemmende egenskaper, innendørs luftfuktighet på over 20 %, og hyppige pauser ved langvarig skjermarbeid.

– Dersom du har utviklet tørre øyne med betennelse, trenger du reseptpliktige medikamenter fra øyelegen, sier Ræder.Iførste omgang behandler han sine pasienter med kortisondråper og bytter deretter til spesielle betennelses hemmende medikamenter som trygt kan brukes over tid. Videre behandling Varmepakning etterfulgt av forsiktig massasje kan stimulere øynene til å skille ut mer fettstoffer. Noen øyemasker, som TheraPearl, holder godt på varmen.

Kvinner i overgangsalderen er spesielt utsatt på grunn av fall i testosteronnivå.Énrisikofaktor er bruk av medisiner mot akne (kviser). Videre er det over 200 registrerte medikamenter i Norge som kan gi tørre øyne, spesielt antihistaminer og betablokkere.

– Mange opplever gjerne umiddelbar lindring, men det kan også ta tid å reversere kjertelforandringer som har pågått over mange år, minner øyelegen om. – Infrarød lysbehandling (IPL) er en moderne behandling somhar signifikant effekt ved tørre øyne. Den kan gjøre at man kommer raskere til resultater og blir mer motivert til å vedlikeholde behandlingen på egen hånd, sier han. Fotobiomodulering med IPL stimulerer talgkjertelcellene i øyelokkene til å skille ut mer lipider, og systemet Eyelight innebærer fire behandlinger med to ukers mellomrom. Mange har øyeallergi der øynene blir røde, klør og renner. Noen har også en kombinasjon av tørre øyne og øyeal lergi. Her anbefaler øyelegen smørende øyedråper fremfor saltvannsdråper som kan ha negativ effekt på tårefilmen. De fleste trenger øyedråper med antihistaminer og mange trenger betennelsesdempende dråper over lang tid. – Uansett om øyeplagene dine skyldes tørre øyne eller allergi: søk alltid hjelp hos fagpersoner på apotek, optiker eller øyelege for å avklare årsaken til dine plager. God vei ledning sammen med gode produkter og medikamenter gir vanligvis gode resultater.

Smørende øyedråper hjelper mange, men det er viktig å velge riktig produkt. Det finnes også videre behandling hvis øyedråper ikke er nok. Øyelege og seniorforsker Sten Ræder Tørreøyneklinikkenved i Oslo FOTO Tørreøyneklinikken

ANNONSE Annonse fra Content Publishing helse-kostholdoglivsstil.no 11

I noen tilfeller er ikke øyedråper og generelle råd nok. Plages du med røde og rennende øyne, bør du utredes hos optiker eller øyelege som kan påvise betennelse.

– Jeg er som nevnt sykepleier, men akkurat dette kunne jeg så lite om. Jeg har jobbet med rus og psykisk helse de siste 20 årene. Jeg trengte kunnskap, forklarer hun.

•

•

Brukket noe? brudd Norge skjer det alvorlige brudd hvert 25. minutt Er du over 50? Har du hatt ett eller flere brudd? Det kan skyldes osteoporose (benskjørhet). Har du spørsmål om osteoporose (benskjørhet)? Snakk med fastlegen din eller kontakt Norsk Osteoporose forbund.

TEKST Gunn Iren Kleppe Osteoporose rammer ikke bare de aller eldste, og typisk har man ingen symptomer inntil man opplever brudd. Innen da kan man ha mistet mye benvev. Dette skjedde med Lene Hanssen Gregersen fra Lakselv: – Jeg hadde hatt flere brudd før jeg var fylt 50 år. Dette var noe jeg ikke tenkte så mye på da jeg er en ganske aktiv dame, forteller hun. Noen uker etter 50-årsdagen endte Gregersen opp med en ganske omfattende skade i et kne. Da hun ble operert, ble det påpekt at benmassen var myk og det ble foretatt bentetthetsmåling. Siden har det blitt flere brudd, og hun blir nå behandlet for osteoporose. – Osteoporose var egentlig noe jeg trodde jeg kjente godt til. Jeg har jobbet som sykepleier ti år i eldreomsorgen, så jeg hadde jo møtt mange osteoporosepasienter. Disse pasientene var på ingen måte noe som jeg følte at jeg hadde noe til felles med. Disse pasientene var gamle damer, påpe ker Gregersen.–Jegerijobb, jeg opplever meg frisk, jeg står på ski, jeg går på ski, jeg danser, jeg bærer tunge kofferter på reise, jeg trener, jeg lever og dessverre så brekker jeg lett, legger hun til. – Jeg følte meg alene med min osteoporose. Jeg følte at det var en pinlig sykdom, sier Gregersen. Etter hvert tenkte hun at det måtte finnes andre i samme situasjon og meldte seg inn i Norsk osteoporoseforbund. For tilfeldig utredning Da Gregersen etter noen år ble anbefalt om å begynne med Aclasta-infusjon, var hun skeptisk.

Lene Gregersen FOTO Jørn Gregersen

Hønengaten 69, 3515 Hønefoss Hovedtelefon: 452 69 111 / E-post: nof@nof-norge.no www.nof-norge.no

VI TRENGER MER SØKELYSPÅ OSTEOPOROSE Norsk Osteoporoseforbund ønsker større fokus på osteoporose, spesielt lengst i nord hvor det kan være lang avstand både til spesialister og bentetthetsmåling.

nummer 2! I

Da Norsk Osteoporoseforbund møtte leger fra Sykehuset Finnmark i Kirkenes i forbindelse med en åpen tema-kafé, fikk de høre at osteoporose ikke stod på dagsorden i nevne verdig grad og at heller få ble sendt til Tromsø for bentett hetsmåling.–Detvar nærmest et «ikke-tema» ved sykehuset, den gang, selv om de erkjente at osteoporose er en folkesykdom, sier Norsk osteoporoseforbunds generalsekretær Jan Arvid Dolve.–Uten DXA-maskin (bentetthetsmåler) nærmere enn Tromsø, satt det langt inne å sende pasienter til Tromsø for utredning, sier Dolve, som oppfordrer til å investere i bentett hetsmålere både i Kirkenes og Hammerfest eller Alta.

En folkesykdom I de nordligste fylkene er det kun tre sykehus som tilbyr bentetthetsmåling (BMD), nemlig Tromsø, Harstad og Bodø. Dermed må folk i Finnmark reise til Tromsø for bentetthets måling, ofte en reise på flere dager. Videre finnes det kun tre faste endokrinologer i hele Nord-Norge, alle i Tromsø, noe som betyr et dårligere tilbud til pasienter med osteoporose enn i resten av landet.

– Alle fortjener en god livskvalitet, og Norge trenger ikke inneha topp-plasseringen hva angår beinbrudd, avslutter Dolve. _

Jan Arvid Dolve, generalsekretær i osteoporoseforbundNorsk FOTO NOF

– En aktiv måling ville fort bli lønnsom – en diagnose stilt og behandling iverksatt for at pasienter i Finnmark skal få en like god behandling som i landet forøvrig og bedre livskvali tet, ikke minst, understreker han. I høst starter Norsk Osteoporoseforbund med informa sjonsmøter, i første rekke i Lakselv. Målet er informasjon til leger, fagpersonell og folk flest.

Forebygg

Det hjalp ikke at mannen hennes som er lege anbefalte medisinen, fordi den kunne bidra til færre brudd og mindre smerter.–Jeg var så heldig at jeg fikk delta på opplæring av likepersoner i Osteoporoseforbundet. Det har vært viktig for meg. Jeg har fått lære så mye om denne diagnosen. Jeg har truffet så mange flotte mennesker med osteoporose. Dette er folk som både er eldre og yngre enn meg og med ulike grader av osteoporose, forteller Gregersen. – Vi må få mer søkelys på osteoporose. Jeg tror utred ning og behandling er litt for tilfeldig. Vi har alle hørt om utfordringene i forbindelse med fastlegeordningen. Dette bidrar til at mange bare møter på vikarer som nødvendigvis ikke følger opp en som har et brudd med å henvise til ben tetthetsmåling der det ville vært på sin plass, påpeker hun. – Det er nok enda slik at pasientene må hjelpe fastlegen å være oppmerksom på osteoporose i mange tilfeller, tror Gregersen, og minner om at det ikke bare rammer gamle damer, at det finnes forebygging og behandling, og at det er viktig å melde seg inn i Osteoporoseforbundet.

12 helse-kostholdoglivsstil.no Annonse fra Content Publishing ANNONSE

Hva er så løsningen ? - Disse personene klarer ikke å sette sammen bokstaver til ord og ord til mening og faller utenom det digi tale informasjonssamfunnet. Det som skal til er en enkel måte å få lest opp nettsiden, helst ved bare et intuitivt ’les-opp’ ikon på artikke len. De fleste leser med øynene, her er det en gruppe som må lese med Teknologienørene.

Hva er status ? - Mange kommuner har slike tjenes ter på plass. De som henger etter er store aktører som NAV, FHI, Helse Norge og regjeringen.no avslutter Stølen. I disse koronatider er det spe sielt viktig å få slike tjenster på plass. www.voiceasp.no info@voiceasp.no

DET DIGITALE UTENFORSKAP

– Alt skal jo digitaliseres, men en stor del av befolkningen mangler forutsetninger for å kunne lese ’det digitale’, påpeker Stein Stølen, mar kedssjef hos VoiceASP AS.

K oronapandemien har vist at offentlig informasjon er vital for befolkningen. Nyhetsbildet endres fra time til time. Vi oppfor deres til å lese informasjon få nettsi dene til Folkehelseinstituttet, Helse Norge og Regjeringen. I tillegg har kommunene detaljinformasjon om situasjonen i din kommune, hvordan du skal forholde deg om du blir smit tet, testmuligheter osv. Dette er livs viktig informasjon. Da er det et paradoks at opp mot 750.000 ikke har mulighet å tilegne seg denne informasjon fordi de ikke klarer å lese en nettside. Dette er personer der mange er i risikogrup pen og trenger informasjon mest. Nær 30 % av befolkningen anslås å være lesesvake. Det er personer med dysleksi og andre kognitive funksjons hemninger, afasi etter hjerneslag, tå kesyn og andre øyerelatete lidelser. Mange eldre er i denne gruppen.

– Forskning viser at lesing av digital informasjon stiller andre kognitive krav enn lesing av tekst på papir. Sikrer man ikke innbyggerne mu ligheten til å tilegne seg digital in formasjon, risikerer man et digitalt klasseskille. Når ansvaret for digital tilgjengelighet skyves over på bru kerne, risikerer man at lesesvake ikke klarer å benytte tjenesten og dermed mister muligheten for å delta i det di gitale samfunnet. Dette er et demo kratisk problem.

finnes i dag, og det er også påbudt for offentlige institu sjoner ved norsk lov å ha denne type funksjonalitet. Absolutt alle skal ha tilgang til offentlig informasjon, brudd på dette er diskriminering.

DET DIGITALE SKILLET

750.000 har alvorlige lesevansker og kan ikke tilegne seg viktig informasjon fra offentlige WEB sider om koronapandemien.

tlf: 21950185 salg@nerostein.no www.nerostein.no DIREKTE FRA PRODUSENT DEKTON - KOMPOSITTSTEIN - GRANITT - MARMOR BENKEPLATEISTEIN BESTEMARKEDETSPRISER!Følg oss på