65 Göteborgs seniormagasin

Nr 2 – 2016

fem GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

LASSE KRONÉR

Evenemang i regionen SPF Seniorerna Göteborg Aktuella ämnen Smått & gott Korsord

Om musik, Göteborgshumor och att vara folkkär

BENGT FRITHIOFSSON Om kärlek och ett aktivt och glädjefyllt liv

RÖR DIG! Övningar som passar sommarträningen

Specialister på träning för äldre på hagabadet är det färre medlemmar som slutar än hos andra i branchen – ett fantastiskt bevis på att våra medlemmar trivs hos oss. Vi har också en högre snittålder. Hos oss är man snarare över 75 än under 25.

Det har gjort oss till specialister på träning för dig som levt ett tag.

Vi tar hjälp av den senaste forskningen och vet hur viktig träning och motion är för kroppen, hjärnan och själen. Rätt aktivitet ger mer energi, minskar risken för sjukdomar och ger dig ett större välmående.

Vi hjälper dig komma igång på ett tryggt, effektivt och roligt sätt.

Ring 031-600 683 eller besök hagabadet.se

Hagabadet i city Södra Allégatan 3 | 031 600 600 hagabadet.se

Sannegården Spa & Yogastudio Ceresplatsen 1 | 031 600 600 hagabadetsannegarden.se

Livsbesiktning® - ett möte om kärlek, död och pengar. en Livsbesiktning® gör vi en översyn av din familjejuridiska situation.

Vad händer om du till exempel flyttar ihop, separerar eller avlider?

Och vilket skydd passar just dig? En Livsbesiktning® (värde 950 kr) tar ungefär 30 minuter och kan vara ett av dina viktigaste möten.

Boka en kostnadsfri Livsbesiktning® – årets bästa banktjänst 2015 Ring och boka på 020-31 21 21 juristbyran.com

ÅRET BANKSTJÄNST

fem

GÖTEBORGS SENIORMAGASIN • NUMMER 2 2016

Sommaren är äntligen här Nu är det hög tid att öppna dörrar och fönster. Tänk vad solen påverkar en positivt och allt blir mycket enklare. Blad på träden och en grön gräsmatta (som i och för sig kanske behöver klippas).

I tidigare nummer har vi skrivit om hur viktigt det är med motion och hur bra man mår av att röra sig. Mitt råd är, fortsätt med det även nu i sommar.

Har man inte möjlighet eller tid att gå på någon av förbundens aktiviteter, ta en promenad i stället eller klipp den där gräsmattan!

När du kommer till mitten av tidningen så kan du läsa om Lasse Kronér och hur han började som musiker och sedermera blev en av de mest folkkära personerna i Sverige. En perfekt intervju att avnjuta en härlig kväll när solen envist försöker stanna uppe.

Förutom inspirerande läsning om Lasse så tipsar vi om sköna smultronställen att besöka i sommar. Den här årstiden är det alltid trevligt med dagsutflykter och kom ihåg att det finns små fantastiska pärlor i hela Västra Götaland. Fortsätt gärna att komma med förslag om du har upplevt något extra trevligt som du vill dela med dig av!

Missa inte intervjun med Glenn Hysén som delar med sig av sitt Sommarsverige och hur livet i flera av Europas bästa fotbollslag har präglat honom. Han är enligt honom själv en ”glad skit” som hellre spenderar sina pengar i dag än lägger dem på hög för något som kan ske om tio år. Glenn tippar även att Polen kommer att gå långt i sommarens EM. Nästa gång vi hörs är det dags att plocka fram svampkorgen men till dess önskar jag er en trevlig sommar och trevlig läsning.

INNEHÅLL 4 Smått & gott 6 Evenemang i Göteborg 8 Glenn Hysén om sin sommar 10 SPF Seniorerna Göteborg 12 Sommarens träning och mat 16 Lasse Kronér om musik och glädje 22 Tips för bättre sömn 24 Dejta mera!

26 Bengt Frithiofsson om kärlek och nyfikenhet 28 Renovera i rätt ordning 32 Sätt sista vilan på pränt 34 Sommarkorsord

Agnes Jarfjord Projektledare Magasin 60fem Göteborg

Magasinet Sextiofem är producerat av European Media Partner Sverige AB Projektledare: Agnes Jarfjord Redaktion: Mats Gylldorff, Anna Sigvardsson, Amanda Ghidoni Grafisk form: Camilla Alm Medarbetare: Jenny Nirfalk, Johan Müller-Hansen, Ulf Österlind, Johan Bentzel Ansvarig utgivare: Dejan Smiljanic Synpunkter och tips: redaktion@europeanmediapartner.com Omslagsfoto: Bo Håkansson, SVT Annonser: agnes.jarfjord@europeanmediapartner.com

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

4 SEXTIOFEM | SMÅTT & GOTT

SURFANDET ÖKAR Äldre som använder internet flera gånger om dagen, tycker precis som de unga, att internet är mycket viktigt i deras vardagsliv. En tredjedel av de unga pensionärerna (66-75 år) använder internet flera gånger om dagen vilket motsvarar en fjärdedel av åldersgruppen.

Men allmänt visar dessa bedömningar, tillsammans med den tid som ägnas åt internet, att internet inte spelar samma viktiga roll för pensionärerna som för de yngre, enligt Internetstiftelsen i Sverige. Det gäller även när vi jämför äldre och yngre användare som använder internet lika ofta. För de flesta äldre finns det många andra saker som är viktigare och tar upp mer tid än internet i deras vardagsliv, även om de använder internet dagligen.

TONGIVANDE EUROPEISK KONST Tre målningar från Göteborgs konstmuseum har valts för att representera svensk konsthistoria på den digitala plattformen Europeana 280 som är ett europeiskt samarbetsprojekt med över 300 betydande konstverk. Projektet syftar till att presentera ett gemensamt europeiskt bild- och formspråksarv. Det är 28 europeiska länder som valt ut minst tio konstverk som finns i landet och som varit tongivande för den europeiska konsthistorien. Resultatet är ett digitalt tillgängliggörande av mer än 300 konstverk, både välkända och mindre kända, som tillsammans visar på ett gemensamt europeiskt bild- och formspråksarv.

Från Göteborgs konstmuseum valdes tre målningar. De tre verken är gjorda av Sophie Ribbing, Alexander Roslin och Hanna Pauli.

NOSTALGI UPPÅT VÄGGARNA Designikonernas mönster tar plats på väggarna.

I år skulle Stig Lindberg fyllt 100 år. Han är en av fem formgivare som Boråstapeter vill hylla med tapetkollektionen Scandinavian Designers II som lanseras i sommar. Skandinavien är känt för sina många framstående formgivare inom textil- och möbeldesign. I kollektionen ingår 14 mönster som alla är skapade under årtiondena 40-, 50- och 60-talen men som är minst lika omtyckta i dag. Den röda tråden i kollektionen är den gröna floran, blommor och blad som är genomgående i de flesta mönster.

DÄR BÖR DU SKRIVA TESTAMENTE Tanken på att upprätta testamente kan fylla många med ett visst mått av obehag och inre motstånd.

– Genom att skriva testamente och stärka sin boendetrygghet så har man i bästa fall skyddat sina nära från eventuella framtida konflikter, säger Kerstin Berg, jur kand på Juristbyrån vid Frölunda och Järntorget.

Genom att ta hjälp av en jurist så får man rådgivning och dokumenten blir rätt formulerade.

– Det finns inte en lösning för alla utan vårt arbete handlar om att locka fram svar så att vi kan formulera det så som klienterna vill ha det. Det kan finnas önskemål om förordnande om enskild egendom för sina barn, vilket kan skydda barn från framtida konflikter vid till exempel en skilsmässa, säger Kerstin Berg.

Viktig är också planeringen kring boendetrygghet.

– Om man till exempel bor i ett hus eller bostadsrätt som man inte ärver så kan det finnas anledning att skriva in en nyttjanderätt till bostaden på sex till tolv månader. Det är tryggt för alla inblandade om man gjort en så kallad ”livsbesiktning” en juridisk genomgång som gör att du får reda på vad det är du behöver. Och framförallt i god tid innan du behöver det.

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

SMÅTT & GOTT | SEXTIOFEM 5

KÄNT FRÅN TV Kanske känner du igen slottet från inspelningarna av SVT:s Stjärnorna på slottet? Thorskogs Slott är ett riktigt Törnrosaslott vid Göta Älv och erbjuder en exklusiv boendemiljö och matupplevelser utöver det vanliga. Här kan du precis som tidigare presidenter njuta av den vackra och berikande miljön.

Miljön runt slottet som stod klart 1892 har knappt förändrats sedan 1700-talet då det låg en herrgård som bland annat Carl von Linné besökte.

– Invändigt är i dag flera rum nyrenoverade, alla sängar är utbytta och vi har bland annat en florist som arbetar heltid vilket bidrar till den personliga och hemtrevliga känslan hos oss, säger Lasse Nilsson, VD för Thorskogs Slott.

Han är också delägare tillsammans med Peter Dahlman, Niclas och AnnaKarin Hammarström.

Deras erbjudande ”Sommarnatt på slottet” är mycket populärt. I samband med att man checkat in så blir det kaffe och hembakat, och senare en tre rätters middag där fokus ligger på ekologiskt och närproducerat.

– Efter middagen kan våra gäster koppla av med en promenad i trädgården eller sjunka ner i någon av våra härliga fåtöljer i vår nya barloungen.

Morgonen därpå står deras prisbelönta slottsfrukost framdukad.

– Vår vision är att hit kommer man för att njuta av miljön och stillheten, säger Lasse Nilsson.

MEDELTIDSDAGAR I LÖDÖSE

ANDAS!

Gamlestaden är den största stadsarkeologiska undersökning som någonsin genomförts i Västsverige. Utgrävningarna av Nya Lödöse som låg här mellan åren 1473 och 1624 har pågått i tre år. I sommar kan man besöka Lödöses Medeltidsdagar den 4-5 juni vid Lödöse Museum.

Det finns också möjlighet att följa med på utgrävningarna.

Visningarna i fält kommer att äga rum under maj och juni månad och bokas via vår hemsida: stadennyalodose.se.

Visningarna är kostnadsfria och först till kvarn gäller!

Vi vet givetvis att det är helt avgörande att andas – men faktum är att de flesta av oss gör fel när vi drar in luft och andas ut.

– 95 procent andas endast ytligt med övre delen av lungorna, om vi i stället andas djupt med magen så syresätter vi blodet, hjärnan får mer syre och cellförnyelsen blir mer aktiv, berättar Pelle Johansson, VD på Hagabadet.

Rätt kost och motion håller liv i våra celler.

– Dålig balans handlar om att musklerna försvagats vilket också påverkar benskörhet. Där muskeln används stärks skelettet.

Så om man tar på sig bra skor och börjar med att promenera så är man på rätt väg, säger han.

Promenader är fantastiskt bra, menar han, men det får inte gå för långsamt.

– Man behöver få igång pulsen, en bra mätare är om man inte klarar att bara andas in och ut genom näsan, då har man sannolikt nåt 60-70 procent av sin maxpuls och då händer det riktigt bra saker.

Blodflödet till hjärnan ökar vilket i sin tur hjälper hippocampus, där minnet sitter, att växa med cirka två procent om året.

– Den delen av hjärnan minskar naturligt när vi blir äldre men med konditionsträning så kan vi bromsa det. Fyll sedan på med styrketräning som fokuserar på äldres behov och umgås med så har man ett recept som sannolikt förlänger livet och livskvaliteten, säger Pelle Johansson.

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

6 SEXTIOFEM | EVENEMANG

FOTBOLLSFEST I SOMMAR I sommar är det för Europamästerskapet i fotboll för herrarna och det är Frankrike som för tredje gången står som värdland. 10 juni startar fotbollsfesten med att Frankrike – Rumänien möts och den 13 juni möter Sverige Irland.

Men redan den 6 juni kan man se det svenska damlandslaget spela EM-kval på Nationalarenan Gamla Ullevi. EM i Holland 2017 är nästa stora mästerskap för vårt svenska damlandslag. Med två spelade kvalmatcher och lika många segrar är vi nu halvvägs genom kvalet. Och med det, på god väg mot Holland.

Sverige möte Moldavien den 6 juni kl. 17.45.

Vad: Fotboll Var: Gamla Ullevi När: 6 juni

STORSKALIGA KONSTVERK SKAPAS I STADSDELARNA Planeringen inför jubileumsåret 2021 då Göteborg fyller 400 år är i full gång. Men vägen fram till dess är lika viktig. Jubileet är något som berör hela Göteborg och alla stadsdelar är med och lyfter kultur- och kulturlivet. Detta görs bland annat genom den gemensamma satsningen Artscape. Under tre veckor i juli och augusti kommer Skandinaviens största gatukonstfestival någonsin – Artscape 2016 – till Göteborg. Internationella och lokala konstnärer kommer att skapa storskaliga konstverk i Göteborgs samtliga tio stadsdelar.

Vad: Konstutställning Var: Göteborgs samtliga tio stadsdelar När: Guidade visningar 16–21 augusti

VÄRLDSSTJÄRNOR GÄSTAR DANS- OCH TEATERFESTIVAL Årets upplaga av Göteborgs dans- och teaterfestival – den 18-27 augusti – bjuder på flera scenkonstikoner.

Under tio dagar i augusti presenteras totalt 18 gästspel, från 11 olika länder, i en festival som vibrerar, inspirerar och berör. Delar av programmet kommer dessutom att pulsera ut till olika platser i Västra Götaland i en ny regional satsning, i nära samarbeten med Vara Konserthus, Tjörns kommun och Vitlycke Centre for Performing Arts.

Vad: Dans och teater Var: Västra Götaland När: 18-27 augusti

ALLSÅNGEN ÄR TILLBAKA Lotta Engberg är tillbaka med allsång på Lisebergs Stora Scen. Under åtta måndagar, med start den 27 juni, blir det allsångsfest igen på Liseberg och i TV4.

– Jag är nog inte ensam om att längta till sommaren och det finns få saker som är så mycket sommar för mig som Lotta på Liseberg. Därför är jag jätteglad att kunna berätta att vi kör allsång i sommar igen! Och baserat på det jag vet om vilka artister som redan nu är bokade så tror jag att det kommer att bli den bästa säsongen någonsin, säger Lotta Engberg

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

ts Knu eter P : o Fot

on

Vad: Allsång Var: Liseberg När: Måndagar kl. 20.00

- 30 minuter norr om Göteborg -

Thorskogs Slott är beläget i en underbar engelsk park. Med tinnar och torn, vackra personligt inredda rum och salonger, värdskap i världsklass, utsökt mat, trolska omgivningar och guldkant på tillvaron väntar en upplevelse utöver det vanliga.

Sommarnatt på slott med kaffe och hembakat, trerätters middag, logi samt frukost från 1445 kr per person.

Uppge kod ”Sextiofem” så bjuder vi på uppgradering till svit i mån av plats, värde 400 kr per person.

Weekend - Bröllop - Fest – Konferens thorskogsslott.se info@thorskogsslott.se 0520-661000

Göran Carlberg och Hanna Johansson, två av över 300 leg. optiker inom Synologen

Beställ din resebroschyr idag!

Bussresor i Sverige

Hälsoundersök dina ögon Undersökningen innefattar mätning av synskärpa, ögontryck, näthinnefoto och synfältskontroll.

Samtliga resultat bedöms av EyeDiagnostics ögonläkare.

Förändringar i gula fläcken, näthinneskador av diabetes, grön eller grå starr kan behandlas om de upptäcks i tid.

Har du någon av dessa sjukdomar i familjen är undersökningen särskilt viktig.

Dina ögon skall hålla länge. Boka tid nu!

031-25 42 45

Dalsland 2d 30/6 Ven - Fredriksdalsteatern 2d 2/7 Stockholms Skärgård 4d 4/7, 25/7 Tusen öars kryssning & Allsång på Skansen Gotland 4d 20/7 Stockholm ”på egen hand” 4 dagar 28/6, 4/7, 25/7 Den svenska hurtigrutten 3d 30/7 Blekinge Skärgård 4d 2/8 Värmländska Pärlor 3d 9/8 med Västanå teater Skåne i Äppeltid 2d 27/9

5590:2895:3970:4790:4780:2240:-

Norden och Europa Åland 4d 28/6 Hurtigrutten – Ålesund 5d 18/7 Lysefjorden 5d 1/8 Telemark – Rjukan 4d 1/9 Beitostölen, Norge 5d 19/9 Stralsund – Rügen – Usedom 4d 24/7 Rhen- och Moseldalen 7d 8/10 Cinderella – kryssning 2d 9/8, 4/9 Fler resor www.brunossons.com Istorpsvägen 5, 519 91 ISTORP ∙ Tel. 0320-87003

Danska Vägen 76, Tel 031 25 42 45 www.optikercarlberg.se

2795:2990:4990:-

4350:6130:6220:4980:5090:4240:6690:595:-

8 SEXTIOFEM | INTERVJU

att vara jag. Även om jag är igenkänd är det bara kul att träffa folk som nästan alltid är glada och trevliga och vill ta en bild, skaka hand eller prata fotboll.

Han är född och uppvuxen i Göteborg men har ändå sett världen. Först som fotbollspelare i IFK Göteborg men även som professionell spelare i Italien och England, sedan som kommentator för Viasat.

– Nu ska jag inte säga att Göteborg är bättre än andra städer men jag upplever att här finns en charm och enkelhet som jag uppskattar.

DET ÄR DEN SOCIALA BITEN SOM KÄNNS VIKTIG… Sommaren är ju här och de flesta vill vara lediga och njuta, så även Glenn Hysén. Först ska han dock jobba i samband med de svenska matcherna under fotbolls-EM i Frankrike. Det blir hektiska dagar men sen blir det en vecka på Cypern, till att börja med.

– Det är nog första gången på flera år som jag åker iväg bara för att slappa och göra ingenting.

Text Ulf Österlind Foto Wikimedia Commons

En glad skit som tar dagen som den kommer. Sådan är Glenn Hysén när han får säga det själv.

Han är en man på språng som verkar ha det hektiskt nuförtiden. Så var det inte efter att samarbetet med Viasat tog slut 2009. Minnesgoda kommer kanske ihåg löpsedlarna om att han fick leva på a-kassa eftersom hans tillgångar var låsta i pensionsförsäkringar som inte löser ut förrän han fyllt 65 år. Men det löste sig och numera arbetar han i huvudsak med Unibet men producerar också krönikor i GT, hjälper en resebyrå i samband med större mästerskap – som EM och VM, plus

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

ett samarbete med Stadiums tidning Match.

– Pensionsförsäkringar är bra men man vet ju inte hur det ser ut om 1015 år så jag tänker att jag spenderar dem nu när jag är frisk. På barn och barnbarn till exempel. Jag har fem av varje med ett sjätte barnbarn på väg.

Vår första kontakt sker via telefon och han ska precis gå på tåget till Stockholm. När han väl landat på hotellet i Stockholm är han glad, positiv och pratsugen.

– Jag är en person som låter folk vara som de är och tar dagen som den kommer och upplever att det är gött

Fotboll är och har varit en stor del av Glenn Hyséns liv och han erkänner att det han kan sakna är tugget i omklädningsrummet.

– Ett av mina bästa sommarminnen är när vi var nere i Kiev under EM 2012. Det kändes som att hela Sverige var där. Det kommer fortfarande fram folk och visar bilder och pratar minnen från då.

Den sociala biten är viktig, och han funderar golf när pensionen är ett faktum.

– Man kan träffas, tjöta och få motion.

På tal om fotboll så jobbar han under gruppspelet i EM och tänker att den första matchen mot Irland blir extremt viktig för svenskarna.

– Torskar vi där är det nog kört för när vi möter Italien så blir det gnetspel och Belgien har ett lag som spelat ihop sig under ett par år. Det är kanske deras chans att ta hem alltihop i år.

Fast som vanligt blir det väl Tyskland eller Spanien, eller?

– Även Polen har möjligheter, tror jag. Om de får igång sin offensiv med Lewandowski så är de en outsider, kanske också England som har ett nytt och ungt lag på gång.

BAO! BLIXTEN & CO OCH MONO MUSIC PRESENTERAR

BENNY ANDERSSONS ORKESTER

HELEN SJÖHOLM OCH TOMMY KÖRBERG

© Martin Skoog , Anders Hanser, Jens Peterson

21 JULI GÖTEBORG TRÄDGÅRDSFÖRENINGEN BILJ: BLIXTEN.SE/BAO, BILJETTFORUM 0771-130 150

BEGRAVNING | GRAVSTENAR | FAMILJEJURIDIK

Sveriges starkaste elcykel

GÖTEBORG | STENUNGSUND | TJÖRN

1.000:-

Med omsorg, kunskap & engagemang hjälper vi er

läsarrabatt

Scanna denna QR-kod och läs mer om Smart

Tre bromsar, varav en fotbroms

Tre effektlägen Low, Medium, High

Hydraulisk framgaffel

Räckvidd 7-8 mil

Nya bättre batterier 10-16Ah

Ryms i de flesta husbilsgarage

Maria Schoultz, Linnéa Jensnäs Agorastos och Tommy Åberg

Du når oss dygnet runt på Tel. 031-12 06 07 Bangatan 24, 414 63 Göteborg www.gustavssons.nu

TESTAMENTE | ARVSFRÅGOR | TRANSPORTER

070-730 66 59 Kärrhed 260, 442 73 Kärna jan@ecoproducts.se www.elhoj.com

Göteborgsdistriktet Den 20 april avhölls SeniorVärldskonferensen för andra året i rad. En heldag fylld av debatter och kunskap med deltagande av beslutsfattare, politiker och entreprenörer, som diskuterar den angelägna frågan om hur seniorer vill leva och bo. SPF Seniorerna är en av sponsorerna och Fredrik von Platen talade om ”Resultat och perspektiv från SPF Seniorernas undersökning om medlemmarnas upplevda boendepreferenser och vilja att betala för organiserat boende integrerad med hög grad av service.” Dagen innehöll också anföranden om framgångsrika seniorbostäder. Flera styrelseledamöter och medlemmar deltog och svarade bl.a. på frågor vid vår monter.

Mer information via denna länk:

http://seniorvarlden.com/programseniorvarldskonferensen-2016/

4/2016 - maj

Bild: Lena Gustafsson

Den 21 april var det dags för vårens Trafikmöte på Traktören. Som alltid ett innehållsrikt program med flera engagerade talare. Efter att L e na G ut a f s s o n och B e ng t B e ng t s s o n välkomnat och öppnat mötet lämnades ordet till S t e f a n K a l e b y , NTF Väst, T o m a s Å s e nl ö f , cykelpolis och Y ng v e H å l a nd , SAFER som alla talade om cyklingen nu och i framtiden. I Göteborg härskar oreda där fotgängare, cyklister och bilister – alla – bryter mot reglerna för att de kan! Cyklister vill ha företräde, men lagen säger att bilisten har företräde samt spårvagnarna som aldrig lämnar företräde.

Utöver detta är det mycket som distraherar- inte minst mobilen! I trafiken är det mest cyklister som drabbas. 70-80 % är singelolyckor. Cykeln är instabil upp till 15 km/tim, därför utvecklas nu trehjulingen – med två hjul fram och bromsar på alla hjul med en maxfart på 25 km/tim. Tomas rekommenderar elcykeln.

Polisen B e ng t K a r l s s o n är processledare för trafik i Västra Götaland där Klas Friberg är högsta chef. Bengt informerade om trafiksäkerhetsarbetet med bl.a. hastighetskontroller och nykterhetskontroller. De sistnämnda är slumpmässiga och inriktade mot riskgrupper. Illa lastade fordon är ett stort säkerhetsproblem. Antalet trafikpoliser krymper, vilket naturligtvis minskar möjligheterna till en fullgod kontroll.

S t e f a n K r a f f t , Västtrafik informerade om trafikplaneringen och målbilden för 2035.

Resandet ökar och kapacitetstaket är nära.

Strävan är att underlätta enkelt vardagsliv utan bil – snabbt, enkelt och pålitligt. Nya snabbare reserelationer förenklas genom Metrobuss – kapacitetsstarka fordon som undviker centrum, Snabbspårväg – kompletteras med busslinjer som stannar oftare och går in i stadsdelarna.

Linbanor –täta turer med hög kapacitet, Stombuss 2.0 – uppgraderade stationer och fler egna körfält. Effekten av målbilden innebär minskade restider med 25 %.

A ne t t e J o ns o n - H ä l l e b y , Trafikradion P4 berättade att Sveriges Radios Trafikredaktion har cirka 350 sändningar en vanlig vardag, under ett år ca 100 000 sändningar och över 100 000 samtal. Bl.a. sänds VMA= viktigt meddelande till allmänheten. Dessa meddelanden rör varningar om bränder, vattenproblem, 112- stopp, oväder, gasutsläpp m.m.

Dagen avslutades med att J e r r y A nd e r s s o n från NTF Väst bl.a. informerade att han fått två nya arbetskamrater på NTF Väst - Annika Persson och Anna Swedestam samt att Stefan Kaleby går i pension.

Nästa trafikmöte planeras till 13 oktober.

Bilder: Lena Gustafsson

Bj ö r l a nd a - T o r s l a nd a t i l l r i k s f i n a l i H j ä r n ko l l Måndag den 8 maj genomfördes distriktsfinalen i Hjärnkoll. 8 lag från Göteborgsdistriktets föreningar ställde upp och det blev en mycket jämn och spännande fight om den åtråvärda platsen i riksfinalen. Segern vanns efter stor dramatik. Efter de ordinarie 16 frågorna hade två lag 13 rätt och hela fyra andra lag hade 12!

Matchen gick alltså till utslagsfrågor och båda lagen svarade fel på den första. Den andra frågan var en riktig kluring - här gällde det att gissa och komma närmast det rätta svaret – frågan löd: Den största fisk (officiellt bekräftad) som fångats på spö var en vithaj som mätte 5,13 m i längd. Den fångades i South Australia den 21 april 1959 på en lina som testats att hålla för 59 kilo. Hur mycket vägde den?

Björlanda-Torslanda 1 kom närmast (375 kg) – och laget U l l a C l a e s s o n , F r a ns F e r m och J a n R yd e h n blir alltså Göteborgs representanter i Riksfinalen den 27-28 september på Cinderella. Vi gratulerar!

Resultat: 1. Björlanda – Torslanda 13 rätt vinst efter utslagsfråga 2 2. Linnéstaden 13 rätt 3. Askim 1, Björlanda-Torslanda 1, Linje 9 1 och Örgryte 12 rätt Vi hoppas på ännu fler lag nästa år!!

Hur mycket fisken vägde? Otroliga 1 208 kg!

På en lina testad för 59 kg!

Text: Svante Järbur

Kommande aktivitet 27 maj

Vandring på Brännö. Fullbokad

MARK NA D & R EK RY T ER IN G – Barbro Netz E-post: b.netz@telia.com Tel: 070-6606977 www.spf.se/goteborgsdistriktet

12 SEXTIOFEM | HÄLSA

SOMMAREN INSPIRERAR TILL NYTTIG MAT OCH SKÖN MOTION När sommaren kommer blir de flesta av oss här i Sverige lite som korna i sommarhagen, fulla av sprittande energi och sugen på färsk och god mat.

Text Ylva Sjönell Foto Mostphotos

M

en, man måste tänka sig lite för innan man sätter igång i joggingspåret eller börjar äta mer hälsosamt, speciellt om man kommit upp i åren lite då förmågan och behoven kan skilja lite från de yngres.

Det finns en stark trend mot att äta mindre kött, inte minst av klimatskäl.

Men, alla vet inte riktigt vad man kan ersätta kött med.

– Det gäller att vara noga med att se till att man får den näring som finns i kött om man ska byta ut det mot annat, berättar Kajsa Asp Jonson, dietisk och journalist.

Ett exempel på alternativ till kött är konceptet Oumph! som finns i de flesta större matbutiker. Det är gjort på råvaror från växtriket och är tillverkat på ett sätt så att produkterna får

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

struktur och konsistens som kött.

– Oumph! är varumärket för en mycket näringstät produkt som vi på

”Det gäller att vara noga med att se till att man får den näring som finns i kött om man ska byta ut det mot annat.”

Food for Progress skapat ett koncept kring. Det ger möjligheter att byta ut köttet mot produkter från växtriket

utan att behöva lära sig ett nytt sätt att laga mat. Man byter bara ut själva köttet i sina recept mot en Oumph!-produkt, berättar Anna-Kajsa Lidell, en av grundarna av Food for Progress.

Food for Progress drivs av en stark vilja att bidra till ett hållbart samhälle där alla jordens människor kan äta utan att planeten påverkas negativt och då bör man i betydligt större utsträckning börja använda proteiner från växtriket i mathållningen i stället för animaliska proteiner.

Motion är en viktig del av ett friskt och hälsosamt liv för alla, och för seniorer gäller dessutom att se till att musklerna hålls igång.

– Ju äldre man blir desto mindre aktiv blir man och tappar därigenom muskelmassa, för att bibehålla den är

SENIOR (65+) Gratis synundersökning eller 1000:- rabatt på valfria progressiva glasögon!

Välj själv!

Synundersökningen (värd 395:-), gäller för glasögon och utförs av optiker, legitimerade av Socialstyrelsen. Inget köptvång.

Dessa erbjudanden gäller för seniorer 65+ och kan ej kombineras med varandra eller med andra erbjudanden.

Intyg, recept, remiss etc. debiteras.

GBG Backaplan (Coophuset), Tel: 031-23 98 88

KÅLLERED K-Gallerian Tel: 031-795 22 30

GBG Olskroken Redbergsvägen 17, Tel: 031-19 84 70

LERUM Brobacken 3, Tel: 0302-138 83

GBG Majorna Stigbergsliden 22, Tel: 031-780 60 18 ASKIM-Sisjön Stora Åvägen 18, Tel: 031-68 25 88

KUNGSBACKA Borgmästaregatan 8 Tel: 0300-56 32 80

Kvalitet & service till rätt pris!

MÖLNLYCKE Allén 4, Tel: 031-50 88 95

BORÅS Lilla Brogatan 18, Tel: 033-41 99 90

Göteborgs Symfoniker - en del av

Med ett konsertabonnemang får du en rad upplevelser att se fram emot, bättre pris, garanterad plats på konserter som snabbt blir utsålda, egen stol i salongen och ännu fler förmåner. Välj det abonnemang som passar dig bäst och låt musiken ta dig vart den vill!

S PA

STOR SERIE

2110R A kr

13 KONSERTER 3350 kr, student 1300 kr

S PA

MELLANSERIE

8 KONSERTER 2450 kr, student 800 kr

S PA

R

910 A kr

LITEN SERIE

300

RA kr

5 KONSERTER 1800 kr, student 500 kr

VÄLJ DITT ABONNEMANG PÅ GSO. SE KO N S E R TH U S E T G ÖTA P L AT S E N 0 31-726 5 3 10 GÖT EBO RGS SY M F O N I K ER Ä R SV ER I G ES N AT I O N A LO R K EST ER . F Ö RST E H U V U DS P O N SO R VO LVO. H U V U DS P O N SO R ER S EB OC H GÖT EBO RGS - P O S T E N

14 SEXTIOFEM | HÄLSA

styrketräning nödvändigt, förklarar Anton Zielinski, personlig tränare på Optimal Fysik.

Han har tränat många seniorer och har sett vilka positiva resultat även enklare styrketräning har.

– Att promenera är naturligtvis mycket bra, men vid promenader sträcks inte muskeln ut i sin helhet, vilket är viktigt för att den ska behålla sin spänst, fortsätter han.

”Ju äldre man blir desto mindre aktiv blir man och tappar därigenom muskelmassa.”

Så här i sommartider finns flera övningar han rekommenderar som man kan göra ute i naturen, vid sidan av att använda utegym: • Vid promenad i skogen, stanna till och lyft upp en gren från marken, lägg ner den och lyft upp den igen ett tiotal gånger.

• Om det finns parkbänkar, stanna till och sätt dig och res dig ett tiotal gånger och fortsätt sedan promenaden.

Han påpekar dock vikten av att känna sig trygg och säker på de rörelser man gör, och att det kan vara idé att ta hjälp av en personlig tränare i början så man gör rätt.

– Det viktiga är att det blir kvalitet i träningen, det behöver inte vara kvantitet. Och jag vill framhålla att det gäller för äldre att våga ta i, att faktiskt utmana sina muskler lite. Med bibehållen styrka i musklerna slipper man många problem med balansen och stelhet i musklerna, och får definitivt en höjd livskvalitet, avslutar han.

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

Foto: Alicia Swedenborg/Johnér

herlinwiderberg.com

Inflytande. Valfrihet. Livskvalitet.

, E t E b r a s d I t l E h t t E r ä N o I PENs .

E r a g I l o r E t I ba r a l

från skidor till llt a i p a k rs te livet ch mäs ker till. Berika , bokcirklar o c g rä in n te v in ro p n e in d v ti ål! boule, ger att Resor, yoga, – det är vårt m att seniorer sä n t io g s ti n s e n p o k re å a s r inte r. Rolig schack. Det ä edlemsvänne m a y n 0 0 0 0 ed 27 tillsammans m

spfseniorerna.se

16 SEXTIOFEM | PROFILINTERVJU

”Folklig

är det finaste

epitet man kan få”

En person som inte planerat sin karriär men som ändå tagit sig fram. En man med huvudet fullt av idéer och med ett totalt gehör. Själv tycker han att han ser ut som en clown och menar att det är något med den runda formen som gör att han lätt får kontakt med barn och vanligt folk.

Text Ulf Österlind Foto Bo Håkansson, SVT

A

tt vara folklig är det finaste epitet man kan få, säger Lasse Kronér. Det där med kungliga medaljer och utmärkelser är inte min grej direkt. Att gå på avenyn och titta in i ett par ögon och sedan mötas av ett leende.

Det är stort och betyder att man har förankring hos vanligt folk och att de gillar en.

Lasse Kronér är född på Masthugget och flyttade vid fyra års ålder till Högsbo. Uppvuxen i först en etta med kokvrå, sedan en tvåa med kök och sedermera en fyra. Kanske är det arbetarklassbakgrunden som gör sig påmind, det där med att inte förhäva sig och tro att man är något förmer än andra. Och accepterandet av folklighet som ett mått på uppskattning. Därför blev han också väldigt glad när han fick en spårvagn uppkallade efter sig.

– Göteborg är ju min stad och jag ser det som en stor hedersutmärkelse. Jag tycker det är väldigt fint även om

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

jag först tyckte det var pinsamt, vilket nog går tillbaks till att jag har svårt att se storheten med mig själv och jag inte gillar att skrika i eget bås.

Redan vid två års ålder började han ta ton och sjöng i hemmet. Föräldrarna märkte väl att han var intresserad och när han var sju fick han en gitarr, låste in sig på sitt rum och tragglade loss. Så där höll det på och efter ett tag blev han gatumusiker som spelade i många av Europas städer, sedermera träffade han de andra medlemmarna i det som blev Triple & Touch, vilket ledde till mer spelande, TV-framträdanden, och därefter sidekick och programledarjobb i TV. – Jag kan inte säga att jag planerat min karriär utan jag har hela tiden tagit små steg som tagit mig framåt sakta men säkert, vilket jag är tacksam för. Det har varit en lång väg men nyttig.

PROFILINTERVJU | SEXTIOFEM 17

Lasse Kronér har lett SVT:s frågesportoch familjeunderhållningsprogram ”Smartare än en femteklassare.

Programmet hade premiär 2011 och den femte säsongen sändes våren 2015.

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

18 SEXTIOFEM | PROFILINTERVJU

”När jag jobbat hårt och är ledig så går det ett par dagar där jag inte gör något men sedan åker gitarren och pennan fram.”

Om han får säga det själv är han glad, social, utåtriktad, positiv, en improviserare och snabb i käften. Men det finns, som hos alla människor, båda sidor av myntet. Det vill säga dagar som inte fullt så soliga. Fast när de dyker upp så håller han sig undan sådana han inte känner.

– Jag försöker hitta något positivt i allt och jag är ju positiv i grunden. Det bästa med att vara jag är ändå mötet med människor och alla som tar kontakt med mig och kommer fram för att prata.

Att titta på ett TV-program, eller ett uppträdande med Lasse Kronér, är att se en person som är väldigt avslappnad och verkar helt naturlig. Ändå handlar det om hårt arbete inför inspelningar och uppträdande. Visst det är improviserat i stunden men noga förberett.

– Jag skriver alla mina manus själv och jobbar mycket med dem innan inspelning eller uppträdandet. Så pass att när jag väl är där är jag fri och kan därför improvisera. Sen lärde jag mig uppträdandets konst på gatorna i Europa. Inga pengar i hatten, ingen hyra.

Musik är en stor del av hans liv och han ser sig fortfarande som musiker även om det blivit mycket TV de senare åren. Eftersom han har totalt gehör finns musiken i allt. En bildörr som slår igen, en diskussion på gatan eller vad som helst.

Musiken finns och behövs i så många olika sammanhang; Sorg, glädje, högti-

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

Ålder: Född 1962 Civilstånd: Singel Senast lästa bok: Claes Malmbergs memoarer Senast sedda film: Next three days Favoritartist: Peter LeMarc i Sverige och James Taylor som utländsk och Stevie Wonder som svävar högt över allt annat Favoritalbum/platta: Songs in the key of life – Stevie Wonder Favoritmat: Rotmos med fläsklägg, som jag äter alldeles för sällan.

Hej då fattigdom!

Foto: Michael Tannnus

Dorothy Chikwiti, teodlare, Malawi

VANDRA MOT NYA ÄVENTYR

ALLT FLER VÄLJER DE VAROR SOM FÖRBÄTTRAR LEVNADSVILLKOREN FÖR ODLAREN. Varje gång du väljer Fairtrade-märkt bidrar du till att odlare och anställda kan förbättra sina arbets- och levnadsvillkor.

Så fungerar det inte med alla varor. Och ju fler vi blir som visar omtanke när vi handlar, desto fortare kan de som odlar och producerar våra varor lämna fattigdomen bakom sig. Läs mer på fairtrade.se

Upptäck Skåne tillsammans med vandrare från hela Europa!

SKÅNE 10 - 17 SEPTEMBER 2016

Köp ett nöd-kit till kvinnor i Syrien 240 kr

SJAL Användbart plagg som värmer och gör det tryggare att röra sig ute. UNDERKLÄDER Gör det lättare att sköta sin personliga hygien. VÄSKA För transport och förvaring av sitt personliga nöd-kit. TVÅL För att kunna tvätta sig och minska risken för sjukdomar och infektioner. FICKLAMPA Förenklar en vardag med många strömavbrott och gör det tryggare att röra sig i mörker. BINDOR För att kunna sköta sin personliga hygien.

VISSELPIPA För att kalla på hjälp vid övergrepp. KLÄNNING Mångsidigt och traditionellt klädesplagg som gör det enklare att röra sig ute. STRUMPOR Värmer och underlättar i en vardag där det råder brist på det mesta.

Innehållet i ett nöd-kit baseras på vad syriska kvinnor själva sagt att de behöver.

Välkommen till Eurorando 2016 och ett av Europas största vandringsevenemang – i år arrangeras det i fantastiska Skåne. I september möts tusentals deltagare upp för att vandra, upptäcka Skåne och träffa nya spännande människor. Under en hel vecka erbjuder Skåne ett makalöst program med över 100 olika vandringar och aktiviteter – häng med du också!

Smarta paket eller enstaka vandringar. Vill du vara med hela veckan eller bara en dag? Eurorandoteamet har satt ihop sex fantastiska dagsvandringspaket som du kan boka tillsammans med boende, transporter och aktiviteter. Det går också bra att endast delta på enstaka vandringar. Vår kundtjänst hjälper dig att boka in din upplevelse – precis så som du vill ha den.

Läs mer, bli inspirerad och boka på www.eurorando2016.com Huvudpartners

Sms:a NÖDKIT till 72 900 och bidra med 100 kr eller köp ett nöd-kit på redcross.se Jag godkänner att Röda Korset kontaktar mig.

Mina personuppgifter behandlas enligt PUL.

Arrangörer

20 SEXTIOFEM | PROFILINTERVJU

der, som social gemenskap och som bearbetning.

– Jag använder musiken och mina låtar för att skriva av mig. Det blir som en dagbok och visst lyssnar jag fortfarande men när man jobbar med musik så blir man ibland trött på den.

Tystnaden är också viktig och aningen underskattad.

Som Göteborgare förväntas man vara en go’ gubbe och dra ordvitsar så fort chansen uppenbarar sig. Det finns ingen speciell Göteborgsanda menar Lasse Kronér. Däremot finns det en Göteborgshumor som man, om man har tur, kan få höra när två kompisar sitter och pratar med varandra. .

– Det är extremt snabb arbetarklasshumor med mycket ironi, men med hjärta. Den sortens humor har ett högre underhållningsvärde än mycket annat. Men utan hjärta blir den bara elak, vilket rätt många som inte är från Göteborg har svårt att förstå.

Han är en rastlös, mångsidig, idérik, nyfiken och produktiv man. Ett sällskapspel, som han själv menar är

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

världens bästa, en bok med 80 recept på smörgåsar och såklart Doobidoo som han själv skapat och skriver manus till.

”Jag använder musiken och mina låtar för att skriva av mig.”

– Boken om mackorna kom sig av att jag hade en redaktör på middag en kväll och slängde ihop en macka som förrätt till middagen. Han tyckte den var så bra att han ville ha en bok. Jag glömde helt, vilket betydde att jag fick skriva ned alla recepten natten innan deadline.

I år är det inspelning fram till midsommar av Doobidoo. Därefter är inte mycket bokat utan tiden ska ägnas åt skrivande och funderande på vägval.

Ska det bli si eller så …

– Båda valen ser intressanta och roliga ut men om jag väljer si måste jag göra på ett sätt och väljer jag så blir det på ett annat.

Ta det lugnt och vara ledig ligger inte för honom. Kanske är det nyfikenheten som driver honom att hela tiden göra nya saker. Idéerna bubblar i huvudet även om det inte brusar lika mycket i skallen med stigande ålder.

Men rastlösheten och kreativiteten finns hela tiden under ytan.

– När jag jobbat hårt och är ledig så går det ett par dagar där jag inte gör något men sedan åker gitarren och pennan fram. Jag gillar ju att sitta och skriva på saker.

Lasse Kronér blir 54 i år och har inte funderat särskilt mycket på vad som ska hända på ålderns höst. Kanske till viss del för att hans bransch inte är så fokuserad på ålder. Ena dagen jobbar han med Jan Malmsjö som är 84, nästa med Ingvar Oldsberg som är 71 och tredje dagen kanske med någon ung kommande stjärna.

– Det gör att jag sällan funderar på vad jag ska göra när jag slutat. Fast jag kan se mig på en klippa någonstans längs den portugisiska kusten. Men antagligen skulle jag bli rastlös efter tre dagar och åka hem.

Byta Bostad?

Vi hjälper dig hitta bostad som passar. Skall du sälja, behöver köpa eller båda delarna. Vänd dig till oss för en helhetslösning.

Du får en trisslott när vi besöker dig som tack för kaffet.

Nya seniorlägenheter i

Gårdstenshuset Bo bekvämt nära service och kommunikationer i nya lägenheter vid Gårdsten Centrum. Klara för inflyttning i augusti.

Gör en intresseanmälan på vår hemsida www.gardstensbostader.se

www.gardstensbostader.se

Just nu bjuder vi på RINGMÄRKT när du anlitar oss.

Ringmärkt är besiktning och försäkring av din bostad (värde 5 900 kr – 19 400 kr).

Detta erbjudande gäller till den 30 september i Göteborg, Partille och Mölndal

Ring oss idag på 031-414646 Eller mejla oss: goteborg@maklarringen.se molndal@maklarringen.se

22 SEXTIOFEM | HÄLSA

SÅ FÅR DU BÄTTRE SÖMN Sömnproblem drabbar många äldre, ofta av naturliga orsaker. Men även om det aldrig går att sova lika gott som i unga år finns det sätt att både förlänga och förbättra sömnen.

Text Johan Bentzel Foto: Magnus Bergström

E

n god och regelbunden sömn har stor betydelse för vårt allmänna hälsotillstånd och vårt immunförsvar. Enligt Christian Benedict, forskare och docent i neurovetenskap, kan brist på sömn dessutom leda till 50 procents ökad risk för demenssjukdomar.

– När du sover rensar du bort skräp som ackumuleras i hjärnan när du är vaken. Skräpet kan skapa plack, de små klumpar vid nervtrådarna som vi ser vid Alzheimers sjukdom, säger han.

förutsättningar för en så bra sömn som möjligt. Råden skiljer sig inte nämnvärt åt från andra hälsotips, såsom regelbundna sovrutiner och en aktiv och sund livsstil. Att hålla igång både kropp och knopp har mycket stor betydelse för sömnen.

– Ju mer du gör när du är vaken, desto mer energi förbrukar du, och när du utmanar dig själv både fysiskt och mentalt skapas de ämnen i hjärnan som förmedlar för din kropp att du behöver sova för att få återhämtning, säger Christian Benedict.

Stigande ålder leder ofta i sig till sämre sömnkvalitet och fragmenterad sömn. Men sömnproblemen kan också ha sin grund i sjukdomar, så kallad ”sekundär insomni”, där sömnbristen egentligen inte är själva grundpro-

Det är välkänt att alkohol påverkar sömnen negativt. Stress likaså.

Ibland kan sovsituationen i sig vara stressande. Ligg då inte kvar sömnlös i sängen. Gå upp och gör något annat tills du känner sig redo. Risken är an-

”När du sover rensar du bort skräp som ackumuleras i hjärnan när du är vaken.” blemet, utan en följd av något annat.

Reumatism är ett exempel, diabetes ett annat.

Ett tecken på störd nattsömn är stor trötthet under dagen.

– Då kan det vara värdefullt att gå till en läkare för att göra en djupare utredning för att se om det är en huvudsjukdom som är den bakomliggande orsaken, säger Christian Benedict.

Som äldre kan man dock aldrig förvänta sig att sova lika bra som i unga år. Funktionerna i hjärnan som sätter igång och styr sömnfaserna tappar helt naturligt i effektivitet.

Det går ändå utmärkt att skapa

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

nars att hjärnan lär sig att alltid vara stressad när du befinner dig i sovrummet. Det mönstret måste brytas.

Att ha fasta tider för sänggående och uppstigning är också bra, även om det kan vara svårt när livet i övrigt inte innehåller så många fasta rutiner. Christian Benedict ser kognititiv beteendeterapi (KBT) som en bra metod för att lära sig slappna av på rätt sätt.

– Läkemedel kan vara en god hjälp i början. Men problemet med sömnpiller är att de förändrar neurotransmittorerna i hjärnan, vilket vid regelbunden användning kan leda till sämre sömnkvalitet. Så på längre sikt måste man ändå hitta de rätta rutinerna.

Christian Benedict är docent i neurovetenskap och har forskat mycket kring sömn.

En god sömn är viktig för att rensa bort allt det skräp som ackumuleras i hjärnan under dagen, betonar han.

TIPS FÖR BÄTTRE SÖMN UNDER DAGEN Skapa rätt förutsättningar under dagen om du har svårt att sova; gå ut och rör på dig. Dagsljus ökar produktionen av melatonin under natten, och motion gör kroppen trött. Om du missat mycket nattsömn – försök ändå att undvika att lägga dig och sova på dagen, då det kan rubba dagsrytmen.

INNAN SÄNGGÅENDET Se till att varva ner en till två timmar innan du lägger dig. Försök att undvika att skynda i säng. Läs gärna, lös korsord, lyssna på ljudböcker eller på någon av Spotifys sov-spellistor. Undvik kaffe och svart te, drick gärna varm mjölk istället. Något litet att äta kan också hjälpa dig att somna.

I SÄNGEN Håll sovrummet svalt, och använd gärna mörkläggande gardiner om ditt sovrum släpper in morgonsolen. Använd bara sovrummet till sömn, undvik skärmar och mobiler. Om du inte kan sova – gå upp och gör något annat tills du blir sömnig. Det lär hjärnan att sängen har med sömn att göra.

Få den bästa träningssommaren med Actic!

Just nu är det enklare än någonsin att komma igång med träningen! Teckna medlemskap nu och få*:

· Fri träning t.o.m. 31/7! · 2 timmar med en instruktör! · Maxkort ingår under sommaren (tillgång till över 80 gym!) *Erbjudandet gäller t.o.m 30/6 2016 vid tecknande av 12 eller 24 mån autogiromedlemskap mot uppvisande av värdekoden: Sommarträning2016. Erbjudandet gäller samtliga typer av medlemskap. Även för student/senior och företag. Tillgång till Maxkort (över 80 anläggningar) gäller 1/6-30/8 2016.

Medlemsavgift tillkommer. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Actic Västra Frölunda Frölunda Kulturhus, Valthornsgatan 031-799 87 42 Actic Lerum, Vattenpalatset Häradsvägen 3 0302-169 90

B o ka e n kostnadsfri provträning redan idag!

actic.se

Det går aldrig riktigt att förbereda sig När en nära person dör förändras allt. Mitt i en omtumlande tid ställs du inför många val och beslut. Saker du kanske aldrig ens funderat på tidigare. Då finns vi och kan hjälpa till.

En personlig och vacker begravning blir ett fint minne att bära med sig när livet ska gå vidare.

Vi finns när du behöver oss.

fonus.se Du når alla våra kontor dygnet runt på 0771-87 00 87.

Vi kan också komma på besök hemma hos dig.

Alingsås Angered Kortedala Kungälv Mölndal Partille Stenungsund Västra Frölunda Första Långgatan Gubberogatan Hisingen

24 SEXTIOFEM | RELATIONER

tillsammans. Det blir liksom lättare att ta det som det kommer, och man har mer tid tillsammans, som man kan fylla med vad man vill. Å andra sidan har man ju hunnit fylla sin ryggsäck, precis som den andre. Att sammanlänka två liv är inte alltid det enklaste.

Och det blir även viktigare att tiden betyder något – man har ju inte lika många år kvar.

Helena Cewers.

Hitta på roliga saker tillsammans – nu har ni tid.

BLI EN PASSIONÄR I SOMMAR Helena Cewers jämför livet som pensionär med att ta studenten – plötsligt öppnas en massa nya möjligheter och tillfällen upp. Ägna tiden åt roliga aktiviteter. Som att dejta!

Text Jenny Nirfalk Foto Istockphotos

Att det kan uppstå fysiska komplikationer senare i sexlivet är inte något ovanligt. Problem med erektion, prostata eller torra slemhinnor är inte ovanliga åkommor, och då är det viktigt att få hjälp, det menar Helena Cewers, som är legitimerad barnmorska och auktoriserad klinisk sexolog.

Men det innebär inte att känslolivet inte fungerar precis som det alltid gjort.

– Förutom eventuella fysiska besvär så är det egentligen inte så stor skillnad när i livet du är kär, berättar Helena, som själv är 69 år och singel. Jag brukar säga att jag inte är pensionär, jag är passionär! Känslor är desamma vare sig du är 30 eller 70. Man blir lika nyfiken, orolig, förälskad och sårad.

De som lever i en långvarig relation vet att livet kan utsätta förhållandet för växlande prövningar. Olika perioder kommer med olika svårigheter – men alla tider har också sina fördelar.

– När man blir äldre tillsammans har ju båda levt parallella liv innan, med karriär, barn, hus och materiella ting. Det viktigaste är att man

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

som pensionär kan hitta tillbaka till varandra och att ha roligt tillsammans – för nu har man ju plötsligt mer tid.

”Känslor är desamma vare sig du är 30 eller 70.”

Det gäller att hitta aktiviteter som både tycker om, men att också låta sin partner ha sitt eget liv med egna intressen. Ömsesidig beröring är även det betydelsefullt.

ATT TRÄFFA NÅGON NY Allt fler seniorer beger sig ut på dejtingsajter för att hitta någon, och vare sig det gäller den stora kärleken, en flört eller en vän så spirar kontakterna. Att dejta när man har uppnått pensionsålder har både sina för- och nackdelar, berättar Helena Cewers.

– Det positiva med att dejta när man har blivit lite äldre är att man slipper ha i åtanke om man ska skapa en framtid med jobb, hus och barn

Har du några tips till den som ska ge sig ut på dejtingscenen?

– Jag skulle ge samma tips till alla, vare sig man är 70 eller 20 år. Att hålla första dejten på en offentlig och öppen plats, och att börja med en kortare träff, till exempel en fika. Ofta märker man ganska fort huruvida man är intresserad eller ej. Tänk också på att det är viktigt att stå upp för dig själv och sätta gränser. Man ska kunna ha ett eget liv och stå på egna ben, avslutar Helena Cewers.

3 SAJTER ATT KOLLA IN • 50PLUSMATCH – dejtingsida för 50-plussare 50plusmatch.se, som startades 2008 och som finns i flera nordiska länder, är en nischad dejtingsajt för något äldre personer; sajten riktar sig uteslutande mot singlar som passerat 50-årsstrecket.

• MÖTESPLATSEN en av Sveriges största dejtingsajter Mötesplatsen.se är en svensk dejtingsida från 2004 som har gott om medlemmar och ett snabbt interface med bred funktionalitet. Mötesplatsen ägs delvis av Schibsted Tillväxtmedier AB, som bl.a. äger Aftonbladet och Svenska Dagbladet.

• MATCH – en av de kändaste dejtingsajterna Match.se är en av de mer kända dejtingsajterna. Det finns en dejtingapp, möjlighet att skapa ett konto genom Facebook och sedan 2014 anordnar sajten även singelevent i Göteborg – så att medlemmarna kan träffas på riktigt.

mkbussresor.se / 0511-34 66 60

Resor 2016

f

Gilla oss på facebook

Gotland - 4 och 5 daGar 4 dgr fr: 2 695,Avr: 20/6, 23/6, 26/6, 29/6, 8/7, 15/7, 26/7, 29/7, 5/8 5 dgr fr: 2 995,Avr: 12/6, 16/6, 11/7, 18/7, 22/7, 1/8, 8/8, 12/8

Vi hjälper dig att sälja till rätt pris på rätt ställe.

Utför värderingar för dödsbo, skifte, försäljningar och försäkringar.

Transporterar och utför röjning och städning.

Värderingar Kontakta oss gärna om du vill värdera enstaka föremål eller hela hem.

Vi utför regelbundet värderingar för: • Bouppteckning • Försäljning • Försäkring • Skifte Våra referenser är de största Bankerna, Försäkringsbolagen och Advokatfirmor i landet. Vi jobbar endast med provision och tar inga konsultarv.

AUKTIONS

ANDERS G BJERKHEDE

MÄKLAREN Adress: Flyghamnslyckan 4, 423 38 Torslanda Mobil: 0707-804430 E-post: info@auktionsmaklaren.com www.auktionsmaklaren.com

Buss/båtresa inkl boende i 2-bäddsläg i Visby och guidade utflykter enl program.

Tillägg för boende på Hamnhotellet inkl frukost och Suderbys Herrgård inkl halvpens.

Buss fr bla: Göteborg, Alingsås, Partille, Lerum, Borås, Ulricehamn

Buss och flyG

Rom-Sorrento-Capri, 8 d, Pris fr: 10 595,- Avr: 21/8, 9/10 Andalusien, 8 d, Pris: 10 795,- Avr: 1/10, 8/10 Lissabon, 10 d, Pris: 12 695,- Avr: 3/10 Barcelona, 5 d, Pris: 6 295,- Avr: 18/9 Sydafrika, 9 d, Pris: 19 995,- Avr: 12/10 Kroatien, 9 d, Pris fr: 8 695,- Avr: 30/9, 8/10 Island, 5 d, Pris fr: 10 495,- Avr: 27/9 Sydafrika, 9 d, Pris fr: 19 995,Avr: 12/10 Klassiska Grekland, 8 d, Pris fr: 9 595,Avr: 10/10 Franska Rivieran, 8 d, Pris fr: 11 295,- Avr: 20/9 Costa Brava m Nice, 18 d, Pris fr: 13 995,- Avr: 7/10 Frånpriset är beräknat på boende i dubbelrum, vissa datum kan frånpriset skilja sig, flygresorna startar på Landvetter och/eller Arlanda

Buss

Prag, 6 d, Pris: 4 495,- Avr: 23/7, 29/8, 10/9 Budapest-Wien-Bratislava, 8 d, Pris: 6 995,- Avr: 23/7 TV-deckarnas England, 8 d, Pris: 9 995,- Avr: 6/8 Gardasjön, 9 d, Pris: 7 895,- Avr: 30/7, 2/9, 1/10 Prag-Dresden-Berlin, 7 d, Pris: 6 695,- Avr: 4/7 Ligurien, 10 d, Pris: 9 259,- Avr: 16/9, 30/9 Toscana, 10 d, Pris: 8 495,- Avr: 15/7, 26/8, 30/9 Franska vinvägar, 8 d, Pris: 8 495,- Avr: 24/9 Piemonte, 10 d, Pris: 8 995,- Avr: 30/9 Cykel & vin i Mosel, 7 d, Pris: 7 495,- Avr: 18/7 Saalbach vandring, 9 d, Pris: 7 595,- Avr: 9/7 Avresor från bland annat Göteborg Detta är bara ett axplock av våra resor, för fullt utbud gå in på www.mkbussresor.se alternativt ring och beställ din katalog på 031-12 68 00.

Den nya tekniken i våra hörapparater kan göra underverk för din hörsel Hörapparatens utveckling har liksom all övrig teknik gått framåt i mycket snabb takt. Kom till Bra Hörsel och ta del av framstegen. Du får träffa en av våra erfarna audionomer som ser till att du får en grundlig hörselundersökning och sedan väljer vi tillsammans ut vilken hörapparat som skulle passa just dig.

Hörselprovet är kostnadsfritt. Vi erbjuder också två månaders fri provtid på alla våra hörapparater.

Göteborg 073-595 29 89 Danderyd 073-964 39 12 Globen 070-796 97 76 | www.brahorsel.se

26 SEXTIOFEM | INTERVJU

bollen tog jag upp den, luktade på den och utbrast: Kolla grabbar! En läderfotboll som rullat i daggvått gräs.

Vilken doft! Oslagbart!

KÄRLEK OCH NYFIKENHET – DRIVKRAFTER FÖR ETT LÅNGT LIV Bengt Frithiofsson är en aktiv 76-åring med stor nyfikenhet på vad livet har att erbjuda och vilka nya projekt han kan kasta sig in i. Kärleken har hjälpt honom på vägen samt en aldrig sinande livsglädje.

– Jag kan vakna på morgonen och få syn på en tavla på väggen som jag gillar, och blir glad för att den hänger där, förklarar han med ett leende.

Text Ylva Sjönell Foto Privat

Och, glädjen till stort som smått lyser igenom under hela intervjun. Ändå har han haft sin beskärda del av sorg, både hans första och andra fru avled alltför unga, men han har tagit sig igenom sådana perioder och återfunnit glädjen till livet. Nu har han en särbo som han hittar på roliga saker med.

– Kärleken är en av de absolut viktigaste ingredienserna för ett aktivt och glädjefullt liv, hävdar han bestämt.

På 70-talet fick Bengt ett nytt jobb som skribent i SvD som skulle moderniseras med en Weekendbilaga där han bland annat startade restaurangoch vinbedömningar.

– Det är ju en investering både att gå på restaurang och på systembolaget, men är det värt pengarna var frågan jag ställde mig, berättar Bengt Frithiofson.

Det ledde snart till att Bengt, tillsammans med SvD, startade årliga guideböcker i ämnet. Men som född entreprenör startade han själv ett eget vinföretag och sade upp sig från

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

SvD. Han drog också igång import av olivoljor för dagligvarubranschen i anslutning till de viner som han lanserade på systemet. Även riksföreningen Munskänkarna för vinintresserade Sverige runt var han med om att bygga upp.

Bengt Frithiofsson är troligen mest känd som svenska folkets vinrådgivare till den mat kockarna lagar i Nyhetsmorgon i TV4. Men kanske också för serien ”Vinvärlden runt”.

Där beskrev han druvor, viner och kända vinmakare i 70 program som gick över 800 gånger i repris. Full fart har det också varit i program som ”Let’s Dance”, ”Halv åtta hos mig” och ”Kändisdjungeln”.

Om det är dags att lägga av? Nej, nu skriver han på en ny bok. Ämnet är självklart: Gastronomi i all sin färg-, doft- och smakrika njutning. Han förklarar att han alltid varit fascinerad av dofter.

– Jag fick inte vara med i klassens fotbollslag då jag var ung. Då jag fick

En sak han ger sig mer tid till numera är att umgås med barn och barnbarn.

Enligt honom själv såg de kanske inte så mycket av honom när de var små, något han försöker reparera nu.

– Jag har ett fritidställe i Trosa skärgård och där försöker jag samla familjen när det går, inte minst under sommaren blir det en naturlig samlingsplats, berättar han.

På frågan om det är några speciella faktorer, förutom goda gener, som han själv tror har gjort att han nu kan njuta av livet som en mycket aktiv, frisk och glad senior på 76 år så kommer det första svaret blixtsnabbt.

– Det är kärleken!

När han sedan funderar lite till så kommer ett par till möjliga förklaringar.

– Jag tror jag har haft stor nytta av min nyfikenhet som fortfarande leder mig in på nya spännande projekt.

Sedan tror jag att jag levt efter devisen att aldrig ge upp. Och slutligen är det glädjen till livet, att kunna känna sig glad för det lilla i tillvaron.

Som ett möjligt råd till andra avslutar han med lite av en uppmaning.

– Sitt inte hemma och uggla! Gå ut och träffa folk i den mån ni kan. Det är i mötet med andra människor vi utvecklas och kan leva livet levande.

FAKTA OM BENGT Bengt Frithiofsson är en mångsidig medieprofil, bland annat i Svenska Dagbladet under 22 år och i TV4 sedan 24 år. Utvecklade vinkritik och restaurangkritik. Först med eget kändisvin, olivolja, hälsovatten.

Författare till över tio böcker i ämnet Gastronomi. Är en livsnjutare.

”Fynd!”

Amicone är ett italienskt vin gjord på druvorna Corvina, Molinara och Rondinella.

Boxtoppen, jan 2016

Passar bra till grillade viltburgare, pasta, pizza eller en bit parmesanost.

För recept se www.apricot.se/recept-2

Boxen finns i beställningssortimentet Pris 309 kr • 300 cl nr 74325 • 14,5% Flaskan finns i hyllan på ditt Systembolag.

Pris 93 kr • 75 cl nr 74756 • 14,5%

www.apricot.se • info@apricot.se

Varannan förare som omkommer i singelolyckor i trafiken är alkoholpåverkad.

28 SEXTIOFEM | HUS & HEM

Renovera i rätt ordning

RENOVERA I RÄTT ORDNING

• Taket först • Sedan dräneringen • Fasaden och fönstren • Badrummet • Resterande invändiga arbeten • Målningen kommer sist Källa: If

Att renovera ett hus kan vara ett av de största projekten i ditt liv. Se till att börja på rätt ställe och att genomföra arbetet på ett säkert och riktigt sätt. Då har du ryggen fri – och kan njuta av ditt boende många år framöver.

Text Jenny Nirfalk Foto Blomsterlandet, Nordsjö och Gustavsberg

När du ska renovera ett nyköpt hus, eller ta ett ordentligt tag om det gamla, så gäller det att börja i rätt ände.

Budgetera och prioritera vad som behövs mest, och utgå därifrån.

TA TAG I TAKET Börja med att kontrollera husets tak.

Se över stuprör och hängrännor, och taket generellt, att pannorna är hela, att ingen fattas eller ligger snett. Om du ska laga eller byta tak; fundera över huruvida du ska utföra arbetet själv, eller om du vill anlita ett proffs.

Läs på innan du börjar om vilket tak som skulle kunna passa, och gå vidare därifrån. Det finns många typer; plåttak, papptak, plasttak, tegeltak eller betongtak. Tegel är till exempel det klassiska materialet, medans betongtak är ett billigare alternativ. Oavsett

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

vilken typ av tak du väljer så ta i beaktning att taket måste underhållas, skottas och ibland bytas ut.

KOLLA FASADEN När du har fått torrt på fötterna, gå vidare till fasaden. Har du ett trähus? Se till att alla brädor är i gott skick. Byt ut de som är rötskadade och fäst de plankor som sitter löst. Har du putseller tegelfasad? Leta efter sprickor i puts och murbruk. Skador i putsfasaden har främst två orsaker: sättningar i huset och fukt. Det är ganska svårt att laga ett en skadad fasad. Om du inte känner dig helt säker kan det vara en god idé att anlita proffs.

FÖNSTREN Ska du byta fönster? Det finns i dag ett stort standardsortiment av fabrik-

stillverkade varianter, vilket gör att du ofta hittar den storlek du söker. Om du ska investera i helt nya fönster, se gärna efter energieffektiva sådana. När du installerar energieffektivt minskar husets uppvärmningsbehov, vilket gör att du kan välja en mindre panna eller installera färre element, när det blir aktuellt med sådana investeringar.

Vanliga 2-glasfönster kan dessutom ge upphov till så kallat kallras, att den inre rutans låga temperatur ger en känsla av drag från fönstret. Energieffektiva fönster kan alltså spara pengar på flera sätt samtidigt som inomhuskomforten förbättras betydligt.

BÖRJA MED BADRUMMET Om du ska renovera husets insida är badrummet ett klokt rum att börja med. Se till att badrummet är fuktsäk-

Fönsterbyte i världsklass!

Tack vare över 400 engagerade medarbetare i hela landet och drygt 60000 fönsterbyten per år kan vi erbjuda en unik trygghet för dig som kund.

Vi börjar alltid med ett kostnadsfritt hembesök där vi hjälper dig att hitta den bästa lösningen för ditt hus. Efter det kan du luta dig tillbaka.

Vi tar hand om resten, allt från måttagning till färdigt montage.

BESTÄLL

Erbjudande just nu!

JUST NU: INNAN ALTANDÖRR PÅ KÖPET!

Vid köp av minst fem öppningsbara fönster med montage får du en altandörr på köpet.

Erbjudandet gäller till och med innan 24 juli.

Det kallar vi en bra affär!

Erbjudandet gäller valfri altandörr i enkeldörrsutförande från vårt standardsortiment. Valbar i standardfärger och modulmått.

BOKA ETT KOSTNADSFRITT HEMBESÖK AV EN FÖNSTERMÄSTARE

020-43 00 00

www.mockfjards.se

24 JULI

30 SEXTIOFEM | HUS & HEM

GÖR TRÄDGÅRDEN TILL ETT RENT NÖJE Påtande och sättande i all ära – men ibland kan det vara skönt att ha en trädgård att bara vara i. Genom att skapa en trädgård som i grund och botten nästan sköter sig själv kan du fokusera på det du gillar mest med din trädgård – vare sig det är att skärskåda blommor eller att sova i en hängmatta. Allt börjar med en god planering.

Tänk till innan du börjar förändra i trädgården, och arbeta gärna med en del av trädgården åt gången.

Ett tips kan vara att kantskära gräsmattan framför och runt alla hinder. Då slipper du gå med trimmer. Går gräsmattan in till huset, placera ut en rad småplattor som gräsklipparen kan rulla på. Placera inga buskar eller träd i gräset. Det tar bara tid att klippa runt.

Plocka bort ogräs som tränger igenom de samplanterade växterna minst en gång i veckan, men rensa i övrigt en rabatt åt gången, kanske en timme här och där. Då

och vattenskador. Vatten orsakar varje år skador för miljarder kronor i våra hem. Små läckor kan leda till stora bekymmer på kort tid. Med rätt insatser i tid går det att begränsa – eller rentav förhindra – skadorna.

– De här skadorna är jobbiga, tidskrävande och dyra att åtgärda. Med rätt medvetenhet och förebyggande arbete kan många av dem förhindras, säger Mats Larsson, skadeexpert på If. De flesta problemen orsakas av läckage från köksmaskiner och kopplingar. Den typ av läckageskador som ökar mest är olyckor till följd av lösa anslutningar och spruckna ledningar.

Skadorna blir dyrare ju längre de står utan att åtgärdas.

rat och uppfyller de krav som ställs för att försäkringen ska gälla. Får du fuktläckage i badrummet eller genom väggarna kan du få stora skador på huset. Bjälklag och innerväggar kan skadas. När det har gått så långt att fuktskadan blir synlig på ytskikten är det oftast långt framskridet. Därför är det bra att fuktskydda badrummet i förebyggande syfte.

SE UPP FÖR FUKTOCH VATTENSKADOR Ett förebyggande sätt att spara både tid och pengar är att undvika fukt-

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

GÖRA SJÄLV ELLER ANLITA Att renovera kan vara knepigt, och om det vill sig illa kan det bli väldigt fel. Utför bara de moment av renoveringen du säkert vet att du klarar av. Lägg ut resten på hantverkare. Ta in olika offerter innan du bestämmer dig. Tänk på att vara specifik och detaljerad med vad det är du beställer och vad du vill få gjort. Ställ upp offertförfrågan på ett strukturerat sätt så att du kan jämföra offerter mot varandra. Kontrollera att offerterna innehåller allt som du frågat efter i din offertförfrågan. Det ska tydligt framgå vad som ingår och vad som inte ingår. Om någon är mycket billigare än alla andra kan det vara en varningsklocka.

hinner du inte tröttna. Man behöver inte ogräsrensa hela trädgården på en gång.

Lär dig skilja mellan ettårigt och flerårigt ogräs. Ta bort rotogräs så fort du ser det.

Plantera friväxande blommande buskar som bara behöver ses över och klippas vart tredje till femte år om du inte gillar att klippa häck. Ta bort fruktträd, med undantag av ett körsbärsträd som inte behöver klippas så ofta. Du slipper klippa grenar, räfsa löv och ta hand om fallfrukt.

Du slipper också en massa getingar.

Checklista när du anlitar hantverkare • Vänd dig till flera hantverkare och be om skriftliga offerter som du kan jämföra, men kolla noga.

En del lämnar pris för hela arbetet – andra tar inte med allt och kan därför lämna en offert som verkar billigare.

• Fråga om det tillkommer något och kontrollera att momsen ingår.

• Be att få ett avtal som båda undertecknar där pris, omfattning och tidsplan är noga specificerat.

• Kontrollera också vad som gäller för eventuella tilläggsarbeten och vem som står för till exempel material, el, resor och städning.

• Kontrollera att företaget har F-skattsedel.

• Fråga om hantverkaren har allriskoch ansvarsförsäkring. Kontakta även ditt försäkringsbolag för att ta reda på hur villaförsäkringen eller fritidshusförsäkringen gäller vid renovering.

• Fråga om hantverkaren är behörig, auktoriserad eller certifierad och be att få se intyg för att vara på den säkra sidan. Detta gäller särskilt för el- och VVS-arbeten.

• Kontrollera att hantverkaren inte finns med på Råd & Röns ”Svarta listan” över företag som inte följer Allmänna reklamationsnämndens beslut vid tvister.

Källa: If

SVENSKTILLVE

RKAT SEDAN

!

TTNONS BANA AN RADEN % DE AV 15VISAN FÅVID UPP

Gammalt blir till nytt!

1980

FUNDERAR DU PÅ NYTT KÖK? MED SMART KÖKSRENOVERING FÅR DU NYTT UTSEENDE & FUNKTIONER TILL EN BRÅKDEL AV KOSTNADEN

Genom att behålla dina befintliga stommar håller man dels nere kostnaden samtidigt som renoveringen går snabbare och du värnar om miljön.

BOKA GRA TIS

HEMBESÖ Ring Ma rkus dire kt

0708-75

70 72

K

Vi har tillverkat kök i över 35 år och erbjuder både kompletta kök och smart köksrenovering. Just därför vågar vi påstå att vi alltid kan erbjuda den bästa lösning för just dig. Så hör med oss innan du gör ditt val!

Vi mäter, måttanpassar och monterar. Läs mer på www.norddesign.se

Är du 55+?

Grattis, nu får du äntligen exklusiva förmåner!

Att bli 55+ är början på den bästa perioden i ditt liv.

Hos oss får du exklusiva erbjudanden på resor, prylar och hälsa!

Vår tanke är väldigt enkel: Vi vill förenkla vardagen för Sveriges 55+ samt förlänga livslängden på plånboken genom att erbjuda exklusiva förmåner till alla 55+. Du hittar massor av spännande företag på vår hemsida. Det bästa av allt: Medlemskapet är helt kostnadsfritt!

Bli medlem gratis på www.seniordeal.se

SENIORDEAL Rabatter för dig 55+

32 SEXTIOFEM | FAMILJ

SÄTT SISTA VILAN PÅ PRÄNT Tänk efter före, brukar det ju heta. Det gäller inte minst döden. Skriv redan nu ner var och hur du vill bli begravd. Det underlättar för dina anhöriga, som dessutom slipper bråka med varandra.

Text Johan Bentzel

M

itt i sorgen efter en nära anhörig står de efterlevande också med en rad frågor och beslut som måste fattas. En stor hjälp är om den avlidnes önskemål finns på pränt. Fonus har Vita arkivet, medan de 425 privatägda auktoriserade begravningsbyråerna inom Sveriges Begravningsbyråers Förbund (SBF) erbjuder Livsarkivet. Än så länge är det bara drygt fem procent som dokumenterar för att underlätta för sina anhöriga på detta sätt, men allt fler gör det, inte minst på grund av dagens familjekonstellationer med både särkulle- och gemensamma barn. Det kan vara ganska många som vill tycka till.

– Då är det viktigt att de efterlevande har något att gå på, så att det inte blir osämja. Antalet tvister

”Du måste prata med dina anhöriga om vad du har fyllt i.” i samband med begravningar ökar relativt snabbt. Dokumentet är också en trygghet för dig själv, att du faktiskt får det du har önskat, säger SBF:s förbundsdirektör Ulf Lernéus.

Ytterst få väljer att gå emot den avlidnes vilja, trots att de efterlevande enligt lag egentligen bara behöver ta hänsyn till valet av kyrkogård samt om man önskar jordbegravning eller kremering. Dessa val utgör också grundpelarna tillsammans med var ceremonin ska äga rum.

Detaljerna, såsom val av blommor

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

och mat, kan du däremot gärna lämna till dina efterlevande. Tänk också på att önskemål avsedda att underlätta kan få motsatt effekt. Du tror kanske att du är omtänksam när du väljer en minneslund, när det i själva verket är oerhört viktigt för dina anhöriga att ha en bestämd plats att gå till.

– Så det är inte bara att fylla i. Du måste också prata med dina anhöriga om vad du har fyllt i, säger Ulf Lernéus.

I dag får begravningsbyråerna allt fler frågor om juridik och ekonomi.

I Livsarkivet eller Vita arkivet lämnar du därför också viktig information om testamente, äktenskapsförord, samboavtal, lagfarter och försäkringar.

Generellt är vi ganska dåliga på att hålla koll på våra försäkringar. En inventering kan vara nyttig både för dig själv och dina anhöriga.

– Om du själv är dåligt insatt i vad du har, kan du ju inte begära att dina efterlevande ska veta mer. Som pensionär har man oftast bara försäkringar som man själv har tecknat och som är på personnummernivå. Den typen av försäkringar kommer i princip alltid fram. Men man kan också ha försäkringar av annat slag, till exempel genom ett fackförbund, och de dyker inte alltid upp per automatik, säger Ulf Lernéus.

Det gör däremot Livsarkivet, under förutsättning att det har fyllts i via internet eller lämnats in i fysisk form till en auktoriserad begravningsbyrå.

– Vi har en kostnadsfri bevakning, så dokumentet kommer alltid fram.

DIGITAL HJÄLP Tack vare tekniken är det nu möjligt att ordna och beställa en begravning i lugn och ro via internet. Något som har blivit alltmer vanligt.

– Tekniken har dessutom gjort det möjligt att ha full koll på alla kostnader, det är betydligt mycket enklare i dag att jämföra priser på produkter och tjänster, säger Dennis Jillvert, VD för begravningsbyrån Funera.

Idén till företaget fick Dennis i samband med att en släkting som bodde i Kanada gick bort.

– Det var en period där jag tidvis inte kunde sova på nätterna utan att oroa mig för att kostnaderna skulle dra iväg, berättar Dennis.

Via hemsidan kan man få reda på all information som behövs inför en begravning och man gå kan igenom alla produkter och tjänster i lugnt och ro och samtidigt se tydligt vad allting kostar. Med fasta priser vet man alltid vad slutnotan blir.

– Vi har olika grundpaket där allt för att få en fin begravning ingår. Det går att anpassa de olika valen utefter sina egna önskemål och behov. Förändringar i pris visas direkt. Om så önskas kan man prata med en rådgivare via telefon som finns som stöd under hela processen, berättar Dennis.

En av fördelarna förutom lägre priser och en tydlig överblick är att man kan ta den tid man behöver när man gör sina val och att man kan enkelt ändra de val som gjorts.

– Prata med andra anhöriga och se om den avlidne hade några särskilda önskemål gällande sin begravning och våga vara prismedveten. Sök och jämför de olika alternativen på internet och se vilken begravningsbyrå som uppfyller de krav och önskemål som ni har, säger Dennis Jillvert

Vem betalar renoveringen?

Bostaden själv.

Dags att renovera? Tänk om ditt hem kunde stå för notan – medan du påtar eller fikar i solen?

Det kanske ni kan, du och ditt hem. ger du ditt boende och är över 60 år.

Grattis, det är för dig vi startade Hypotekspension®.

Hypotekspension® är det trygga lånet för dig som är pensionär och som vill frigöra dina egna pengar så att de hamnar där de verkligen hör hemma. I din plånbok.

Du betalar inga amorteringar och räntan läggs till lånet och betalas först när du själv väljer att lösa det, när du säljer bostaden eller vid dödsfall.

Vad vill du göra för dina pengar som sitter i väggarna?

2.000

Gilla oss på Facebook!

HA J Creatives

Se hur mycket du kan få loss, gå in på hypotekspension.se eller ring 040-30 40 70.

34 SEXTIOFEM | KORSORD RÄKNING Ö MED I OBEKROATIEN KANTA NÅLAS UPP AV FAN

SAMMANSMÄLTA CLAPTONS GÖR VITTNE GRUPP

EN TAUBE

FLÖT FINT

TALAR HETT SKAPA POSTBOX

NÖJT UTTRYCK SPELAS WIMBLEDON

SVINDEL LEVEBRÖD

KVÄVE

SES I BUKAREST GICK PÅ

ÖPPNAS PÅ MOTTAGNING BOKSTAV SOM SÄTTS

NÄR POLLETTEN TRILLAR NER

STÖRDE I BUNDEN FORM PÅ ÅKERN

STARKT I FOLKS TANKAR

SATT DIT

BARKENS BAKPARTI KRYSSAT ÖVER

POTATISEPITET

KÄRNPOSITION

AVSLUTAR UTBILDNINGAR JETLAG

OKÄND

SKYMMER SIKTEN MULLRIKT LAND

FÖRST I SKALA

PJÄSDEL

HALV DIAMETER MÅSTE SEN SIG PÅ

FETT

TALAS ÖSTERUT SJUKHUSDEL

NIOBJEKT

VET HUR MAN FÖR SIG

DRAR GAM TRO I MÅNGA FORMER

HUVUDLED INOM OSS

DEN BITER I GRÄSET

GÅR I DREV

YTTERLIGARE

FÅR DEN SOM LEVER LIVMÅTTET

PISAJA KYLER NER

SES OFTA INRAMAD LAGLIG

HAN FÅR SKADLIG LÄGGA PÅ ETT KOL

FÅR IHOP SES MED CAPO

STIADAM GER BRA SJÄLVBILD

TID ATT MINNS SMALT BAND GÅR FORT FRAM

AKTUELLT ORD BILMODELL

STOPPAR SPELET I RINK

PLATS FÖR ESS ELAK DYSTERKVIST GÅR JU INTE ALLT

HAR ALLT SITT? GÅR MED I STÖPET

DALKARL ACKORD TÄVLING BÖR KUREN

GJORT FÄRDIGT FÖR METE

KAN DET KATT LAGMAN

DRAGIT SÖDERUT HYLLAR

HÄNGA OCH SLÄNGA

RIMLIGT HAR GOTT OM DEG BLIR MAN IBLAND AVKOMMAN

ÄGIRS MAKA ISPLATSEN

SVADOR

LASSA IN

GÖR NÖJD FYNDPLATSEN

FISK MED TVÅ BEN...

BÄR BÄR

ISOLERINGEN

FEMTIO I ROM

MYCKET ÄR TRÅKIGT BENEN SES ÖVER I SHORTS AXELN

FIRMA

SPECIELL ÄR MED I MATCHEN

SALTINSLAG BASKER

ÅTERFÖRLED

HAR INGA HÖGRE KRAV TRAKTERAR KNÄORGEL ©MEDIAKRYSS, SVANTE DREJENSTAM

SEXTIOFEM – GÖTEBORGS SENIORMAGASIN

Foto: Hans Berggren/Johnér

herlinwiderberg.com

Inflytande. Valfrihet. Livskvalitet.

.

E r a t t ä l t E v I l a r ö g a K s MEdIcIN . t a r E c I l P M o INtE MEr K re. hälsan hos äld r ra m ä rs fö a som oft mma till rätta o stort problem k i tt v e r n ä a k g l n e ri d e keme ll!

Felmedicin et ska vi se ti mgångar av lä o D n . e re g ld a ä n e d d n u r livet fö Med regelb och förbättra n e g n ri e in ic med felmed

spfseniorerna.se