Convivir Noviembre 2012

- Líder de la prensa natural www.convivirpress.com AÑO 20 | N° 223

La gente es uno Cuando miramos lo que le hacen a otros lo que sufren otros lo que les pasa a otros a ver si pensamos que no hay diferencias que somos iguales que los demĂĄs UHĂ HMDQ una parte de nosotros.

A ver si pensamos que la gente es uno o que uno es la gente.

'LJiPRQRV D ORV RMRV me pongo en tu lugar te comprendo y siento lo mismo

NOVIEMBRE 2012

que vos sentĂ­s.

Las dos caras de una misma moneda hoy de un lado maĂąana del otro.

La vida es bella somos nosotros los que ponemos trabas.

(QWHQGDPRV SRU ÀQ que no hay un afuera la guerra la paz todo estå en uno y todo nos afecta.

La gente soy yo Yo soy la gente.

Marta Susana Fleischer

HOMEOPATIA

ALIMENTACION

SOCIEDAD

SALUD

HERBORISTERIA

ASTROLOGĂ?A

Miedos, el perro y el gato Miedo a salir a la calle, a las tormentas, a la gente, a otros perros, C NQU RGVCTFQU FG ƒP FG CÇQ 8KXKOQU GP WPC EKWFCF FG NQEQU /WEJQU TWKFQU OWEJC VGPUKÉP Pag. 6

Dieta vegetariana, claves y datos #NIWPQU RWPVQU SWG UGTXKT¹P GP NC EQEKPC XGIGVCTKCPC RCTC EQPUGTXCT GN XCNQT PWVTKVKXQ FG NQU CNKOGPVQU UW OGLQT RTGRCTCEKÉP [ GN EWKFCFQ de la salud familiar Pag. 10

LAS RABIETAS 7P PKÇQ EWCNSWKGTC SWG PQ UCDG EÉOQ RGFKT NQ SWG PGEGUKVC NQ JC KPVGPVCFQ EQP OCITQU TGUWNVCFQU *C RGFKFQ DTC\QU OKTCFC Q UGPEKNNCOGPVG RTGUGPEKC Pag. 14

Andropausia, a ellos tambiÊn les toca 'P GN JQODTG C RCTVKT FG NQU CÇQU EQOKGP\C WP FGENKPCT RTQITGUKXQ FG NQU PKXGNGU FG CPFTÉIGPQU [ EQPETGVCOGPVG FG NC VGUVQUVGTQPC Pag. 26

MALDITA CELULITIS (GOGPKPC RQT PCVWTCNG\C CHGEVC C PWGXG FG ECFC FKG\ OWLGTGU .CU OGLQTGU CTOCU RCTC EQODCVKTNC 0WGXCU HQTOWNCU 0WGXQU GUVWFKQU .QU TGOGFKQU PCVWTCNGU Pag. 28

'UEQTRKQ GN EQPĆ“KEVQ [ NC UQODTC Es energia de poder, poder sexual, como primer estadio de una potenEKC SWG PQ UCDG OW[ DKGP EQOQ UGT manejada, que lo trasciende desde lo fĂ­sico Pag. 30

INFORMACION GENERAL

Besarse en la boca Besarse en la boca con parejas múltiples aumenta hasta cuatro veces más el riesgo de contraer meningitis entre los adolescentes, según un estudio publicado por la revista científica British Medical Journal (BMJ).

Besar a una persona no aumenta el riesgo.

El contacto de las lenguas posibilita el traspaso de la bacteria meningocócica a través de la saliva.

Un equipo australiano llevó a cabo el estudio con 144 jóvenes de entre 15 y 19 años. El parámetro utilizado para definir a qué se refieren con "parejas múltiples" es de hasta siete diferentes en un período de 15 días.

La enfermedad meningocócica puede ser fatal, pues puede provocar meningitis (una inflamación de las membranas que recubren cerebro o meninges) y septicemia (o envenenamiento de la sangre).

La incidencia de esta enfermedad es mayor en los primeros años de vida y en la adolescencia. Los bebés prematuros son asimismo más proclives a contraer la enfermedad (incluso hasta 15 o 20 años después). Hay factores que aumentan el riesgo de contraer el mal, como el haber estado enfermo antes, haber tenido el virus Epstein-Barr (que provoca la llamada "enfermedad del beso") o sufrido infecciones en el tracto respiratorio superior.

Pero, teniendo en cuenta que uno de cada diez adolescentes son portadores de la bacteria, no es sorprendente que los investigadores notaran que aquello de ser estudiante también incide: al parecer, esa agitada vida social que tantos adultos envidian tiene sus bemoles.

"Vivir eternamente" Según el profesor Robert Booy, codirector del Centro Nacional de Investigación sobre Inmunización y Control del Hospital de Niños en Sydney, Australia, y director del estudio, los resultados pueden ayudar a que los jóvenes piensen antes de actuar.

“Ellos (los adolescentes) creen que son inmunes a todo y que vivirán eternamente, pero si nuestro mensaje es que esto es algo que puede matarlos en tres días, los tocará más de cerca".

Aunque admitió que las revelaciones no harían que los jóvenes cambiaran, Booy insiste en que "el mensaje para la gente que besa a dos personas diferentes es que ellos probablemente también besaron a otras dos personas, así que se va multiplicando el riesgo".

Linda Glennie, jefe de investigación de la Fundación para la Investigación de la Meningitis -centro que financió el estudio-, dijo que no esperaba "que los jóvenes se comporten como monjes durante el período universitario, pero yo los alentaría a que tomen conciencia de cuáles son los síntomas".

IBLNEWS

convivir / página 2

MAGRIÑA: Té Verde, Fucus, Hisopo, Marrubio y Cromo de Hierbas del Oasis Adelgazante natural. Proporciona sensación de saciedad, disminuyendo el apetito. Estimula el metabolismo y ayuda a eliminar las grasas ingeridas. Está compuesto por varias hierbas que ayudan a bajar de peso en forma natural. Las propiedades de sus componentes son: Té Verde: como antioxidante, retarda el envejecimiento provocado por los radicales libres. Disminuye el colesterol y ayuda a eliminar las grasas ingeridas Fucus: Se caracteriza por su alto contenido en yodo, potasio y sodio. Contiene mucílagos por lo cual otorga sensación de saciedad y alivia el estreñimiento. No debe utilizarse en personas con hipertensión e hipertiroidismo.

Hisopo: Estimula la circulación sanguínea y corrige desórdenes digestivos e intestinales. Ayuda a quemar y eliminar grasas

Marrubio: Es un excelente diurético y depurativo Tripicolinato de Cromo: Cumple funciones en el metabolismo de lípidos y proteínas.

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La influencia del contacto físico en nuestras emociones Un equipo internacional de científicos procedentes de Países Bajos, Italia y Estados Unidos ha descubierto que, cuando el encéfalo realiza la asociación entre contacto y emoción, esa asociación se inicia en la corteza somatosensorial primaria de este órgano. Hasta ahora en el ámbito de las neurociencias se creía que esta región respondía únicamente al contacto en sí, y no a su calidad emocional.

En un artículo publicado en la revista PNAS, los autores explican de qué manera midieron la activación encefálica. Hombres que se declararon heterosexuales se introdujeron en un escáner de imagen por resonancia magnética (IRM) y recibieron una caricia en la pierna en dos situaciones distintas.

En la primera, contemplaban un vídeo de una mujer atractiva que se inclinaba para acariciarles; en

la segunda, era un hombre quien realizaba esta acción. Los hombres examinados describieron la experiencia como placentera cuando la asociaron al contacto con la mujer, y desagradable cuando pensaron que procedía de un hombre. Estas afirmaciones coincidieron con la actividad medida en la corteza somatosensorial primaria de cada sujeto.

Aunque los sujetos lo desconocían, en realidad en todos los casos fue una mujer quien realizó el contacto. Y sin embargo, su sensación fue diferente dependiendo de si creían que el agente era un hombre o una mujer. Dicha corteza respondió con mayor intensidad ante el contacto considerado femenino, incluso cuando los individuos veían un vídeo en el que se mostraba a una persona que simplemente se acercaba a sus piernas.

El estudio fue llevado a cabo por investigadores del «Centro de imagen encefálica de Caltech» (Estados Unidos) en colaboración con la pareja, también en el plano personal, Christian Keysers y Valeria Gazzola, neurólogos visitantes de la Universidad de Groninga (Países Bajos).

El profesor Keysers recibió una beca de excelencia Marie Curie por valor de 1,34 millones de euros con la finalidad de ayudarle a establecer su propio equipo de investigación: el «Social Brain Lab» del Instituto de Neurociencias de los Países Bajos de la Real Academia de Artes y Ciencias de los Países Bajos (NINKNAW).

Según el profesor Keysers: «En el encéfalo humano nada es genuinamente objetivo. Nuestra percepción viene determinada, de manera profunda y sistemática,

por lo que sentimos ante las cosas que percibimos.»

Gazzola añadió: «De modo intuitivo, todos creemos que cuando alguien nos toca, primero percibimos objetivamente las propiedades físicas del contacto: su velocidad, su ternura, la aspereza de la piel. Creemos que sólo después, en una segunda instancia diferenciable y dependiendo de quién nos haya tocado, valoramos mejor o peor este contacto.»

Gazzolla concluyó que los hallazgos de su investigación muestran que esta visión dividida en dos fases es incorrecta por lo que se refiere a la separación entre dos regiones del encéfalo. Su estudio demuestra que nuestra creencia acerca de quién nos toca distorsiona incluso la representación, supuestamente objetiva, de cómo fue el contacto con la piel.

LaFlecha.net

Las infecciones urinarias recurrentes es una problemática que fundamentalmente sufren las mujeres Tradicionalmente el Arándano rojo fue usado en la prevención de infecciones bajas del tracto urinario (cistitis y uretritis).

Las infecciones urinarias se tratan usualmente con antibióticos, pero debido a la resistencia de las bacterias a los mismos, los efectos adversos y la necesidad de prevención de infecciones recurrentes en poblaciones susceptibles, existe un interés creciente en el uso de otros recursos para la prevención de esas infecciones.

Los componentes del extracto seco de arándano, un suplemento natural, han demostrado numerosos beneficios

sobre la salud del tracto urinario, por ejemplo disminuyendo la probabilidad de aparición de infecciones urinarias recurrentes, al obstaculizar que las bacterias se adhieran al tracto urinario, previniendo de esta manera las infecciones.

La vitamina C y el Zinc entre muchos beneficios ayudan a mejorar el sistema inmunológico, por lo que son una buena asociación al Arándano.

Tener en cuenta que una vez producida la infección urinaria, debe consultarse al médico para que indique la medicación adecuada.

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convivir / página 3

EDITORIAL

Sobre la felicidad

Vientos de noviembre

Esta es una editorial hecha por varios, con ideas que florecen en los labios, vientos arremolinados en el pecho, lluvias en la cara y ojos bien abiertos, que guardan imágenes de tormentas de días pasados, que algunos vimos por la ventana y otros padecimos en nuestras casas.

Es la naturaleza así, irrefrenable, que nos viene a recordar que nosotros no mandamos.

Estos días escuchamos hablar de huracanes con nombre de mujer, de tormentas terribles que azotarían a America del norte, padecimos lluvias copiosas que fueron destructivas en algunos casos…pero hoy salió el sol y las plantas del balcón están más verdes, el campo está agradecido, el sol seca humedades y la solidaridad tiene su oportunidad de manifestarse en todos nosotros, devolviéndonos mucho más de lo que damos. Porque siempre sale el sol.

Entonces, dejando salir las palabras, la editorial de noviembre, con la colaboración de Orlando Jesús que es poeta, también podría empezar así: “¿Se les hará cuento si les comento que las lluvias y los vientos se disiparán en este noviembre? Es que escuché que noviembre es mágico, trascendente y emotivo.

Quiere decir entonces que tendremos, por ejemplo, que repasar lo que dejamos inconcluso, ese amigo olvidado, ese padecimiento callado.

Fantaseo: ...además podríamos recurrir a la oficina de las promesas perdidas (alguna vez sabremos su ubicación) y revisar en nuestro archivo por si algo se nos quedó traspapelado.

Segundo mes de primavera, de flores y nacimientos esperanzados, manifestación del milagro constante de nuestro devenir. Buen momento, buen mes para prolongar lo positivo, esperar la buena suerte; las mas bellas palabras, saber en definitiva que lo mejor esta por llegar. ¿Qué podemos aportar entonces? Humildad de sentimiento, perdón para que nos perdonen, mirar con esperanza y amor. Por último, si conocen la dirección exacta de la oficina de las promesas perdidas, avísenme, que la iremos a visitar juntos”.

Que pasen un mágico noviembre.

Cecilia Andrada / Directora

La neutralidad Tu mente tiene capacidades perceptivas superiores que aún no has desarrollado, eso prueba que estas destinado a cosas mayores. La enfermedad evidencia que algo no esta funcionando bien en tu mente, que es donde reside el poder para manifestar la realidad. Sucede para que explores nuevas maneras de mirarte a ti mismo, a la vida y a Dios...

Tus sentimientos distorsionan tu percepción de la realidad, oscurecen e impiden tu capacidad de evaluación imparcial. Tus sentimientos son la causa de la mayor parte de tu sufrimiento, porque te generan conflicto con los demás, por eso te dieron mente, para que tomes control de tus sentimientos...

Fernando Malkún

Después de varios días lluviosos, me puse melancólica y estaba pensando en la vida, en la felicidad propia y la de amigos y conocidos.

Y me decía que pasamos los años viviendo, padeciendo o gozando, pero generalmente ajenos al llamado de lo que podría ser el motivo guía de nuestra existencia.

Ocupados con el “ruido”, la “cáscara” de la vida, desoímos a nuestro verdadero ser, que pugna por expresarse y abrirse camino, a pesar de todo.

Las energías de amenazas y miedo se confabulan para amordazarnos y conservarnos en un estado de indefensión.

Mientras tanto las preguntas clave, trascendentes, continúan sin respuesta: ¿Quién soy?. ¿De dónde vengo?. ¿Cuál será mi destino último?...

Ningún libro, ni el consejo del

amigo mejor intencionado, podrán acercarnos las respuestas.

Ellas llegarán cuando estemos dispuestos a apartar el orgullo intelectual y abrirnos a la voz del maestro interior.

Cuando saquemos afuera esa fuerza que contenemos y nos contiene y le demos su lugar de expresión.

Cuando llegue ese momento, se disiparán todas las dudas, conoceremos todas las respuestas y estaremos felices.

Porque la felicidad no reside fuera de nosotros, la felicidad es un estado de conciencia que no necesita de nada ni de nadie.

Podemos comenzar un trabajo que apure ese bendito día.

Tendríamos que empezar por ser agradecidos.

Darnos cuenta de lo mucho que tenemos. Y de lo que es realmente importante. Cada uno puede encontrar su propia

Le pedí a Dios Le pedí a Dios, que me quitara mi orgullo; y Dios dijo: NO. Me dijo que no era algo que El tuviera que quitarme, sino que yo tenía que entregar...

Le pedí a Dios, que me concediera paciencia y Dios dijo NO. Me dijo que la paciencia es fruto de la adversidad; no se concede, se conquista...

Le pedí a Dios, que me diera felicidad; y Dios dijo: NO. Me dijo que El da bendiciones, la felicidad depende de mí...

Le pedí a Dios, que me evitara el dolor; y Dios dijo: NO. Me dijo que el dolor y el sufrimiento me apartan de las preocupaciones mundanas y me acercan a EL...

Le pedí a Dios, que me hiciese crecer el espíritu; y Dios dijo: NO. Me dijo que debo crecer personalmente, pero que EL me probaría de vez en cuando...

Le pregunté a Dios si me amaba... y Dios dijo que: SI. Me dijo que sólo debo abrir mis ojos para contemplar la creación y al agradecer encontraré su AMOR...

Le pedí a Dios que me ayudara a amar a otros como EL me ama... y Dios dijo: POR FIN ESTAS EMPEZANDO A ENTENDER.

respuesta.

Encontrar la sacralidad en todo: la vida misma es sagrada y se manifiesta en millones de formas, en una gota de agua, en el sonido del viento. Respiremos y entendamos que es una bendición estar vivos para llevar adelante esta persona que somos.

Es un honor habitar este cuerpo, y hay que agradecerle porque nos acompaña y nos ayuda a lograr la finalidad última que necesitamos alcanzar. Aunque todavía no sepamos bien cuál sea esa finalidad.

Enumeremos los dones con que estamos provistos: una buena voz, alguna capacidad artística, ser buenos amigos, captar lo que otros no pueden; o intentemos descubrir los dones que aún no se nos manifestaron. Y agradezcamos por lo que tenemos y por lo que estamos por descubrir.

Y comprendamos que no existe

absolutamente nada separado del resto. Todo lo que hacemos influye al entorno y lo que sale de nosotros nos vuelve multiplicado.

Ahora retomemos las preguntas que permanecían incontestadas. ¿Quién soy?... Un ser ilimitado que se autoimpone sus propios límites. ¿De dónde vengo?... De una gigantesca usina creadora, a quien represento e interpreto a mi manera. ¿Cuál será mi último destino?... El que me corresponda por mérito propio, según mis acciones.

Porque si nada necesito para estar feliz, si la felicidad es mi estado interior natural, allí donde me haya ubicado la vida en estos momentos, estoy bien.

Marta Susana Fleischer

MARKETING

convivir / página 4 El adaptógeno del futuro

Marketing para dietéticas

Lo rentable puede estar invisible a los ojos Escribe Helio Perotto

Si los ojos no lo registran, el corazón no lo compra Casi siempre es así. Exhibir rentablemente los productos es un tema importante para vender más y mejorar la rentabilidad de su dietética. Pero, justamente, cuando se trata de trabajar en espacios pequeños, la cosa se complica mucho.

Sin embargo, hay que hacer un esfuerzo para ingeniarse y encontrar una manera de exhibir adecuadamente, es decir, rentablemente.

Hágase la luz Un punto de partida es la iluminación. Veo, veo, una cosa, maravillosa. ¿De qué color? No sé decirlo, porque en la oscuridad todos los productos son grises, pardos, perdidos, invisibles casi. El ambiente se muestra triste. Entonces, primer punto, iluminar, iluminar. Ahora, cada vez más, la tecnología nos pone en mano muchas alternativas de bajo consumo.

Recomiendo siempre que se usen dos tipos de lámparas. Por un lado, los tubos, pues llenan de luz, llenan el ambiente. Por otro lado, usemos las dicroicas, porque direccionan los rayos luminosos, apuntan, resaltan productos, captan la atención. También hay dicroicas de bajo consumo. Tengamos en cuenta que, por más lindo que sea el packaging, es de poco serventía si nuestra dietética está a oscuras. (Vaya que hubo cortes de luz en algunos lugares, pero eso fue pasajero).

Crear una circulación, un recorrido En el interior de un negocio, el cliente debe moverse, debe poder circular. Circular poco o mucho.

Los abogados hablarían del derecho de ir y venir. No siempre es posible en su totalidad, pero pensemos en crear las condiciones.

Dejemos de lado algunos obstácu-

los, veo estantes que podrían estar en otro lugar, veo mesas y cajones, veo de todo, menos un posible recorrido. Si vamos al caso, Dietética Viamonte (la de siempre) es la casa que tiene el mejor recorrido aquí en Buenos Aires. Después, en Trelew, la Dietética Morales de Campo, es tan agradable que surge la idea de quedarse a caminar por los espacios. En algun lugar de mis computadoras está una foto de mi viaje a Trelew y en algun momento la subiré al Facebook para que disfruten.

Todo a mano Algunos y algunas me dicen que: si el cliente no lo encuentra, mejor, así me lo pide. Esa es una mentalidad muy conservadora en términos de atención al cliente. Porque, todo debe estar visible y al alcance de la mano. Los productos más rentables deben estar a la altura de los ojos. Luego, a seguir, un nivel más abajo, a nivel de las manos deben estar los productos que son segundos en rentabilidad.

Ya, a la altura de los pies, bien abajo, debemos ubicar los productos de compra obligada, ejemplo: tostadas. Recapitulando: en los estantes existen tres niveles, tres alturas: los ojos, las manos, las rodillas. El nivel de los ojos es el bien más preciado. El buen aceite de oliva debería estar a la alturas de los ojos.

Un giro hacia la derecha No es política, no es una posición ideológica. Giro a la derecha significa, en merchandising, que, caso puedan, las mujeres hacen un recorrido por su respectiva mano derecha. Eso me orienta a exhibir los productos. Pues, de entrada, ya al comienzo, el lado derecho se considera ZONA CALIENTE, es decir, zona de mejor vista. Aqui, también, conviene priorizar aquella tanda de productos que más me

interesa vender. Por ejemplo, almendras, nueces, avellanas, dátiles.

Esa exhibición no debería ser estática. Ahora, que comienza la época navideña, conviene meter frutas secas ya a la primera vista, adelante a la derecha. ¿Y otras yerbas?

La herborístería es rentable, no se discute. Pero son ventas chicas y constituyen una demanda obligada para los usuarios habituales. Las hierbas (y otras yerbas) quedarían mejor al fondo, a la izquierda. Ese criterio se aplica para todas las infusiones.

Las fechas especiales Nunca perder de vista que existen acontecimientos, fiestas, fechas a celebrar. Día de la Madre, Fiestas Patrias (mes del locro) y otras oportunidades para promocionar productos o líneas de productos.

Siempre que posible, armar una

mesa en el centro, con lindo mantel, un decorado alusivo y mensajes pertinentes. Las fechas especiales están para eso mismo. Y hablando de fechas, vamos cerrando el año. Nos encontraremos en diciembre.

Helio Perotto es psicólogo, educador, con posgrado en comunicación comercial. Es emprendedor, comparte una empresa familiar y una dietética (con la esposa) siendo titular de marcas propias, las cuales están en nuestro mercado. Como actividad institucional, está vinculado al Ministerio de Agricultura, Ganadería y Pesca de la Nación, como consultor de Marketing y Comercialización para el Proyecto Jóvenes Emprendedores Rurales (un programa de emprendedorismo del Banco Mundial para fomentar la creación de empresas). Helio Perotto se siente honrado en compartir sus ideas en las notas del CONVIVIR. Para consultas (sin cargo para lectores): helioperotto@gurfi.com.ar

No basta saber, se debe también aplicar.

No es suficiente querer, se debe también hacer.

Johann Wolfgang von Goethe

El polen reconvertido La empresa Crinway S.A. es el único productor mundial de “polen reconvertido”. Se trata de un dietario natural que funciona como rejuvenecedor biológico y antioxidante. Es un extracto purificado, concentrado, libre de alergenos, sin conservadores y no posee contraindicaciones. El producto no crea adicción, no engorda y es apto para celíacos. Crinway lo produce hace ya más de 35 años, bajo normas estrictas de profesionales farmacéuticos. En una conferencia para profesionales del arte de curar, realizada en el Centro Cultural Gral. San Martín, el Dr. Ciancio Cano expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con polen reconvertido: Aplasia medular por leucemia 100%, estrés y depresión 100%, diabetes 70%, hepatitis pre cirrosis 100%, impotencia 100%, adenoma de próstata 100%, osteoporosis 100%, cardiopatías 100%, artrosis 80%, arteroesclerosis 80%. Se acompañó con medicación homeopática.

El Dr. Ciancio Cano (ex titular de la Dirección de Hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Depto. Servicios Centrales de Diagnóstico y Trat. del Hospital Durand, ex jefe de Hemoterapia de los hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand) consideró que el Polen reconvertido debería ser incorporado al vademécum clínico como elemento de gran valía médica, dada su naturaleza inocua y efectiva.

El Dr. Jorge Esteves investigó el producto con resultados beneficiosos en artrosis, reuma, asma, caída del cabello, hemorragias, pico hipertensivo, esclerodermia, colesterol elevado, lupus, esterilidad, rinitis alérgica, obstrucción de arterias, etc.

El Dr. Gerardo O.Villada, médico geriatra de la U.B.A, master psicoinmunoneuroendocrinología, osteopatía médica Universidad Favaloro, opina del polen reconvertido que reúne los requisitos moleculares para prevenir y combatir el envejecimiento. Prescribe el polen reconvertido en osteoporosis post menopausia, senil, en trastornos circulatorios diversos y edemas de causa varicosa, por su acción antioxidante y desintoxicante (en cansancio psico-físico), stress, depresión y sobrepeso, con resultados sorprendentes y satisfactorios, en poco tiempo de ingesta, con una respuesta rápida.

Para mayor información: (011) 4738-4628

Consejo para despejar el desorden Nada más importante que tener la vida en orden. Se trate del cuerpo, de la mente, de la casa, el trabajo, o las relaciones. “Poner Orden” trae aparejados grandes cambios que siempre resultan positivos.

El desorden es energía atascada.

La energía saludable es la energía en movimiento. Piensa por ejemplo en lo que ocurre cuando el agua de una piscina está estancada. Trasmite una sensación de tristeza y empieza a oler. Algo similar se produce desde un punto de vista energético, cuando la gente vive rodeada por el desorden... Gran parte de las personas que viven inmersos en un gran desorden se justifican diciendo

que les falta la energía necesaria para superarlo. Se sienten constantemente abatidos, sin fuerzas, y ello obedece a que todas sus pertenencias están conectadas a ellos mediante cables energéticos.

Cuando se vive inmerso en el desorden es como si se avanzara por la vida arrastrando los grilletes del pasado... Despejar el desorden emite una gran cantidad de energía en el cuerpo Algunas personas suelen comprarse ropas uno o dos talles más pequeños, con el objeto de animarse a hacer régimen.

Francamente, esta casualidad nunca se da... Por favor, deshazte de todos esos trajes pequeños y cómprate otros que te hagan sentir

bien tal y como estás. ¿Y sabes qué se consigue con ello? ¡Perder peso! Lo cierto es que funciona, sobre todo porque has dejado de resistirte a ser gordo y porque has decidido gustarte tal como eres ahora, en vez de esperar a hacerlo en un futuro siendo más delgado...

Cuando debas tomar la decisión de desprenderte o no de un objeto, nunca debes preguntarte: ¿Podría volver a utilizarlo alguna vez? La respuesta a ello es siempre: "Quizás", lo que equivale a no tirar nunca nada. Una forma más provechosa de formularse la pregunta sería: ¿Qué beneficio me aporta este objeto, hace aumentar mi energía, o ésta desciende alar-

mantemente con el solo hecho de pensar en él? Si muchas de las cosas que guardas en tu casa te son queridas, al hacer este ejercicio te reportarán una increíble fuente de energía, ya que las cosas que aprecias tienen un campo energético a su alrededor fuerte y brillante, mientras que las que detestas llevan adheridas energías incómodas y conflictivas que te influirán negativamente.

Cuando en tu vida consigues liberarte de todo aquello que no tiene importancia y que parece insignificante, te sientes literalmente más ligero de mente, de cuerpo y de "Hogar sano con el espíritu.

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HOMEOPATIA

convivir / pĂĄgina 6

Otra vez los miedos y nuestro perro y gato Cada dĂ­a son mĂĄs las consultas por perros con miedos. Miedo a salir a la calle, a las tormentas, a la gente, a otros perros, a los petardos de fin de aĂąo, a los bombos de las manifestaciones, etc.

Es que vivimos en una ciudad de locos. Muchos ruidos, mucha agresividad de la gente, mucha tensiĂłn. Es frecuente que los perros tengan temor de salir a la calle, llegan a la esquina y ya quieren volver, o cuando se encuentran con otros perros o con chicos, reculan y se quieren escapar, ponen la cola baja y tiemblan.

EstĂĄn las cada vez mĂĄs habituales manifestaciones de todo tipo, con bombos, con petardos, en barrios cĂŠntricos, o en lugares cercanos a canchas de fĂştbol.

Hay animales que estĂĄn aterrorizados. Realmente es una epidemia de terrores, y para colmo se acerca fin de aĂąo y como siempre

el mes de los petardos. Algunos ya vienen con esta minusvalĂ­a o falta de confianza en si mismos: son tĂ­midos o temerosos a todo. Otros han sido mal socializados de chiquitos, no salieron hasta cumplir los cuatro meses y eso es muy malo para su psiquis. Algunos tuvieron malas experiencias, con ruidos fuertes, con petardos cercanos o algĂşn ataque de perros o accidentes de autos. Sea lo que fuera, sufren de un terror descontrolado.

Algunos consejos para el manejo de estos animales Si bien cada caso es diferente y

hay que consultar sobre eso.

Estas son las reglas generales.

Siempre hay que premiar la conducta buena.

Si ante el estimulo de miedo se porta bien, hay que acariciarlo y decirle “muy bienâ€? o darle una galletita o golosina para perro. Si esta temblando o quiere escapar no hay que apaĂąarlo ni acariciarlo, sino IGNORARLO. No es por maldad que hacemos esto, sino porque si premiamos una actitud de temor, la reforzamos. Si para fin de aĂąo, con los petardos viene nuestro perro o gato temblando, no hay que cobijarlo, ni alzarlo, ni acari-

ciarlo. En todo caso dejarlo al lado, o dejarlo que se ubique donde quiera. Recuerdo a mi perro que se ponĂ­a al lado de un parlante donde ponĂ­amos mĂşsica como para tapar los ruidos de afuera. Algunos se meten en el baĂąo o dentro de los placares, costumbre muy gatuna. Es muy importante nuestra actitud ante esos casos. Tenemos que estar firmes, sin temores, como si no pasara nada.

AdemĂĄs hay que darles su remedio homeopĂĄtico de base para ir equibrandolo o ayudarlos con lo que dimos en llamar FĂłrmula Tormentas, que sirve como paliativo en casos de terror a las tormentas o a los petardos.

LO QUE NO HAY QUE HACER es darle los tranquilizantes comunes que venden en las veterinarias, que tienen una droga que se llama acepromazina. No es lo

HomeopatĂ­a Veterinaria

Desde 1978

Dr. Jorge S. MuĂąoz

MĂŠdico Veterinario - HomeĂłpata y cirujano Director del Centro de Estudios Veterinarios Alternativos (CEVA)

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indicado, la dosis que figura en el prospecto es muy alta, y al bajarle la presiĂłn sanguĂ­nea es peligroso para ciertos animales y lo mĂĄs importante, no le quita el miedo, solamente es una mordaza, para que no lo puedan expresar... Todo mal.

Como ademĂĄs el clima estĂĄ cambiando y hay tormentas todas las semanas, hay que hacer un tratamiento de desensibilizaciĂłn, sea con la formula de tormentas o con el remedio que salga de un estudio homeopĂĄtico. Se da todos los

dĂ­as durante dos semanas y luego cada vez que se pone ansioso porque se acerca una tormenta o hay algĂşn petardo.

Consulte siempre son su veterinario homeĂłpata. En nuestra pĂĄgina web hay consejos sobre el tema o puede mandar un mail consultado, que con gusto lo voy a guiar sobre el tema. Pero no lo drogue, que puede ser peligroso.

Salud y alegrĂ­a. Hasta la prĂłxima.

M.V. Jorge MuĂąoz MĂŠdico veterinario homeĂłpata

LA RELACION MEDICO-ENFERMO esa extraĂąa pareja Los lazos que vinculaban al paciente y al mĂŠdico desde los remotos aĂąos de la antigĂźedad se cortaron. Como sucede con muchas parejas, sin darse cuenta, se desvaneciĂł la pasiĂłn inicial que las uniĂł.

Las encuestas muestran que el 64% de los pacientes critican el modo como el mĂŠdico se conduce en su relaciĂłn con el enfermo: “los mĂŠdicos deberĂ­an ser mĂĄs humanosâ€?, dicen; el 70% de los pacientes no estĂĄn conformes con el trato recibido en los hospitales y el 50% ha cambiado varias veces de mĂŠdico por no estar satisfechos con la asistencia que venĂ­a recibiendo.

Lamentablemente no es posible encontrar una encuesta formal

sobre los reproches a los pacientes, pero los mĂŠdicos dirĂ­an que se sienten presionados porque el 80% llegan al consultorio y le dicen al mĂŠdico cuĂĄl es la enfermedad que tienen; tambiĂŠn le sugieren quĂŠ estudios le tendrĂ­a que pedir y ademĂĄs, quĂŠ tratamiento deberĂ­a hacer.

El paciente EstĂĄ sĂłlo con sus sĂ­ntomas. Nadie mĂĄs sabe cuĂĄl es la verdadera intensidad de su dolor. â€œÂĄOjalĂĄ se hubiera inventado una mĂĄquina que pudiera medirlo!, ÂĄOjalĂĄ se pudiera entender el miedo que tengo de que sea un cĂĄncer!â€?, piensa. Pero ĂŠl Ăşnicamente tiene palabras, quejidos y gestos para expresar todo lo que significa ese

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posea -generalmente proporcionada por los medios- sobre otras enfermedades o de casos cercanos. No es tarea fĂĄcil cuando se confunden las ganas de morir con las ganas de seguir viviendo.

El mĂŠdico, a su vez, toma esos elementos desordenados y procura darles una forma. En su mente los selecciona, clasifica, jerarquiza, agrupa, descarta, imagina, sintetiza y elabora estrategias de diagnĂłstico y tratamiento, evalĂşa posibilidades y, sobre todo, las limitaciones propias del sistema, (Hospital, Obra Social, Pre-paga) y del bolsillo del paciente que no le alcanza para viajar, para otro Bono “voluntarioâ€? o para comprar una placa radiogrĂĄfica. ÂżPueden estos dos enfoques de la enfermedad, tan diferentes,

coincidir en algĂşn punto?.

Pedro LaĂ­n Entralgo se refiere a este aspecto en su libro “La relaciĂłn mĂŠdico-enfermoâ€? como “vinculaciĂłn interpersonal a mi relaciĂłn con otro para algo que estĂĄ en ĂŠl y en mĂ­, que pertenece a nuestra personal intimidad.â€? y la define con el tĂŠrmino “cuasi-diĂĄdicaâ€?.

Y por otra parte, el gran filĂłsofo francĂŠs Henri Bergson, dice que el mundo interior de una persona tiene caracterĂ­sticas que no responden a las del mundo exterior.

Por ejemplo el transcurrir del tiempo del reloj o el que marca la posiciĂłn del sol en el cielo es muy distinto al que “realmenteâ€? se siente.

De ahĂ­ surge, sintetizando, que el hombre participa de dos estados: uno interior donde le suceden cosas que le resulta muy complicado describir mediante el lenguaje comĂşn, porque son estados indefinidos que se entremezclan y que no se pueden medir -sensaciones y sentimientos- y otro exterior de donde toma lo Ăştil y necesario para su supervivencia y en el que todo tiene lĂ­mites precisos, se puede pesar y medir y estĂĄ sometido a las inflexibles leyes fĂ­sico-matemĂĄticas.

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estado que le saca las ganas de trabajar, de comer, de vivir.

Sin embargo, su instinto lo empuja a salir de su aislamiento y buscar ayuda en el mĂŠdico.

El mĂŠdico Aunque apremiado por el tiempo para atender a todos los pacientes, pregunta, escucha, observa, vuelve a preguntar y anota. Le hace respirar, toser sentado y acostado. Le toma la presiĂłn, le mira las pupilas, etc.

AnĂĄlisis El material sobre el que estĂĄ construida la relaciĂłn mĂŠdico-paciente es uno sĂłlo: la enfermedad.

A partir de ahĂ­ el paciente expresa sus padecimientos y se los intenta transmitir al mĂŠdico de una manera particular, fundamentalmente influida por la informaciĂłn que

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SALUD

convivir / página 7

EL AJO NEGRO Las características organolépticas del ajo negro cambian a comparación del ajo común, tiene un sabor mayormente agridulce y más tolerante. No posee el típico sabor picante del ajo crudo, por lo que después de comerlo no deja residuos de olor en su boca.

Es un excelente alimento con importantes resultados y eficacia en personas que padecen de diabetes, hipertensión, colesterol alto, entre otras afecciones.

BENEFICIOS DEL AJO NEGRO Bactericida antiinflamatorio. El ajo negro contiene alicina (componente azufrado formado en el ajo) el cual tiene un efecto de amplio espectro antimicrobiano, atacando actividades virales tales como meningitis, gripe, encefalitis, hepatitis C, tuberculosis, entre otras.

(IHFWRV DQWL WXPRUDOHV Algunos componentes del ajo negro ayudan a bloquear la síntesis de nitrosaminas (inductores de tumores cancerígenos, causan-

tes del cáncer de esófago), inhibiendo el crecimiento de células cancerosas, evitando la multiplicación y desarrollo de las mismas. El trisulfuro de dialilo y el ester etílico del ácido tiosulfónico son los principales protagonistas de esta función. Tambiénn la acumulación de elementoss trazas como el germanio, enn nuestro sistema inmunológico,, juegan un papel importante enn la inhibición de nitrosaminas carcinogénicas.

Otros de destacados minerales encontrados en el ajo negro, es el selenio, que con su alta capacidad antioxidantee evita la sobre-oxidación celular,r aumentando de esta forma la inmunidad protegiendo la membrana celular. Estas funciones contenidas en el ajo negro pueden promover el peristaltismo intestinal reduciendo la incidencia del cáncer rectal.

La fenilalanina es un aminoácido que ayuda a la disminuir el crecimiento de tumores cance-

rosos. También la vitamina A y vitamina C tiene un papel interesante en la prevención del cáncer, ambos se encuentran biodisponibles en el ajo negro.

Favoreciendo por un lado el sistema inmunológico y por el otro aumentando el ciclo de neutralización de radicales libres en nuestro orga-

nismo nismo.

Prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebro YDVFXODUHV En varios estudios científicos se encontró que consumir ajo negro a largo plazo acompañado de una buena actividad física, tiene interesantes efectos sobre la cardiopatía coronaria aterosclerótica (acumulación de

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depósitos en el interior de las paredes arteriales) limpiando las paredes vasculares favoreciendo la buena circulación de la sangre y disminuyendo los niveles de colesterol. &U &UHFLPLHQWR GHO FDEHOOR Ajo ne negro contiene aceites esenciales que aumentan la velocidad de flujo de la sangre a las glándu dulas sebáceas y los folículos pil pilosos promoviendo así el crecim cimiento del cabello y disminuy ye yendo la caída.

0 0HMRUDU OD IXQFLyQ LQPXQH D Diversos estudios han demost trado que el ajo negro puede au aumentar significativamente la fuun función fagocítica de los macrófagos, mejorando la función del sistema inmunológico celular. )XQFLyQ DQWL $JH El ajo negro contiene proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales que favorecen en grandes rasgos la prevención del envejecimiento de las células vasculares de la piel.

(QHUJtD SDUD HO FHUHEUR

COMPOSICIÓN QUIMICA: Contiene principalmente aminoácidos, péptidos, proteínas, enzimas, glucósidos, vitaminas, minerales, hidratos de carbono, compuestos azufrados y otros ingredientes.

Información Nutricional general: Tiene un importante valor nutricional (100 g) Calorías 1100 KJ, carbohidratos 26,4 g, proteínas 10,4 g, grasas 5,1 g, fibra dietaría 1,1 g, Caroteno 30 mg, Tiamina 0,04 mg, Riboflavina 0,06, calcio 13 mg, fósforo 117 mg, magnesio 52 mg, hierro 2,1 mg, sodio 36 mg, potasio 930 mg, zinc 1,4 mg, selenio 3,09 mg, cobre 0,22 mg, manganeso 0,29 mg, vitamina C 7 mg, vitamina E 1,07 mg, vitamina B6 10,726 mg, vitamina B2 0,126 mg, vitamina B3 10,048 mg.

Puede promover y desempeñar el papel de la vitamina B1 en la oxidación de carbohidratos para proporcionar suficiente energía para las células del cerebro, pensamiento rápido.

3URWHJH HO KtJDGR El ajo negro tiene una fuerte actividad antioxidante, puede proteger el daño hepático producido, restaurando la membrana celular del hígado e inhibir la peroxidasa lipídica.

Regula los niveles de azúcar HQ OD VDQJUH En una investigación se descubrió que el consumo de extracto de ajo negro a largo plazo, también muestra un importante efecto hipoglucémi-

co, dado que la absorción de glucosa en sangre se redujo de 26,2% a 17,9%.

0RGR GH XVR Ingerir de 2 a 4 capsulas diarias espaciadas en el tiempo de las principales comidas con abundante cantidad de liquido para su completa asimilación. &RQWUDLQGLFDFLRQHV Casos de embarazo, lactancia, gastritis aguda y úlcera gastroduodenal en actividad. Ingerir con precaución en caso de uso concomitante con anticoagulantes.

Lic. Juan Tereñas Investigación y Desarrollo Natier de Laboratorio Vantorex

SALUD Y BELLEZA

convivir / página 8 Belleza y cuidado de la piel

Lociones de belleza: Fórmulas para hacer en casa LOCIONES PROTECTORAS Y HUMECTANTES Función: protejer la piel de los factores climáticos y regular la pérdida de humedad. Se aplican en círculos sobre la piel limpia.

3 cucharadas de aceite de germen de trigo 3 cucharadas de propóleo (con miel) 3 cucharadas de gel corporal de aloe Se mezclan los ingredientes y se puede aplicar sobre todo el cuerpo, por la mañana y la noche; especialmente después del baño.

3$5$ 3,(/(6 0,;7$6 2 *5$6$6 1 cucharada de aceite de sésamo 1 cucharada de gel de aloe 1 cucharada de agua de rosas 3 gotas de aceite esencial de azahar, o lemon grass Aplicar después de la limpieza.

LOCION ANTIARRUGAS Es ideal para pieles desvitalizadas 1 cucharada de aceite de romero o de jojoba 3 gotas de aceite esencial de geranio 1 cucharada de jugo puro de aloe Se mezclan los ingredientes y se aplica preferentemente en el cuello y zona de arrugas.

LOCION PARA TEJIDOS CON CICATRICES, ESTRÍAS Y MANCHAS 1 cucharada de aceite de rosa mosqueta

1 cucharada de aceite de germen de trigo 3 gotas de aceite esencial de sándalo Los aceites vegetales son magníficos revitalizadores de la piel. Mezclar los ingredientes y colocarlos juntos en una botellita de vidrio. Agitarlos antes de usar. Frotar en la zona afectada dos veces por día. Esta loción tiene un alto contenido de Vitaminas E y C MÁSCARAS Y BAÑOS CON FANGOTERAPIA En los baños de pies el agua debe llegar hasta los tobillos. Es un tratamiento simple y sencillo que puede contribuir a la curación de una amplia gama de problemas. Añadiendo unas gotas de aceite esencial de limón, romero o menta, se favorece la circulación. Una cucharadita de pimentón o jengibre da calor a los pies.

Al hacerse baños de pies con fangoterapia (con el agregado de mostaza), se previenen sabañones, alivian el dolor de cabeza, la tos, refríos y ayudan a bajar la menstruación.

Para las afecciones de la piel que produzcan inflamación y comezón, utilizar sales de Guatraché mezcladas con polvo de algas con arcilla.

Para el baño, utilizar manoplas de esponja vegetal combinadas con tela de toalla. Frotar bien el cuerpo, utilizando la sal y la arcilla como exfoliantes naturales.

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Mejora la memoria, despierta el potencial parapsicológico. Equilibra hemisferio izquierdo y derecho. Es ideal para estudiantes.

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Depilación definitiva bien hecha con aguja Aunque se cree que el láser es el sistema más efectivo en depilación definitiva, se sabe que después de 2 o 3 años, el vello eliminado puede volver a salir.

Las ventajas de la depilación definitiva con aguja son muchas: no hay necesidad de andar con el vello crecido entre una sesión y otra; solo con unos milímetros de crecimiento es suficiente, ya que se depila cada vez que crece y crece cada vez mas espaciado.

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Después de la primera sesión el vello ya crece mas fino, de ahí en más cada sesión es un avance hacia la depilación definitiva Es, según los médicos, el sistema más efectivo. No duele, pero depende del profesional que lo realiza. Se percibe una leve sensación de calor necesario para destruir el pelo (su raíz ).

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ECOLOGIA

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La problemática de la basura

Recuperadores del Medio Ambiente En las 22 mil cuadras que tiene la Ciudad de Buenos Aires, habitan casi tres millones de personas de manera estable. Se acercan diariamente a ella también muchos otros, desde zonas aledañas, multiplicando la población por tres.

Ese número de gente - cerca de nueve millones - en ese territorio, produce cerca de 6.300 toneladas de residuos por día.

La basura es transportada a zonas denominadas Rellenos Sanitarios, donde se la distribuye en capas, se la compacta y se la cubre con tierra periódicamente.

La Coordinación Ecológica Área Metropolitana Sociedad del Estado (CEAMSE) es la empresa pública - de los Estados bonaerense y porteño - encargada de la gestión de todos esos residuos.

Recibe la basura de 27 municipios - incluida la Ciudad de Buenos Aires - lo que, día a día, significa más de 17.000 toneladas. Estos provocan que se formen enormes montañas de basura por las que se producen fugas de gases contaminantes.

Los rellenos, incluso, comenzaron a aproximarse a zonas residenciales, como sucede en el Camino del Buen Ayre, donde los vecinos ya casi no huelen otra cosa que no sea la nauseabunda basura. Se arrojan allí todos los residuos que producimos, sin discriminación alguna y sin tener en cuenta que

muchos pueden ser reutilizados.

En el 2001, luego de la profunda crisis que azotó a nuestro país, surgió un movimiento de trabajadores que se manifiesta desde entonces como una parte clave de la solución a este problema.

Pero generó a la vez, para todos, la reducción en casi un 20% de los residuos que están colmando la CEAMSE. Sin su labor, estaríamos enterrando 600 toneladas más de desechos por día; sin su trabajo, la

Los recuperadores urbanosautónomos y organizados en cooperativas –, partiendo de la necesidad de un empleo, comenzaron a separar los residuos. La discriminación de la basura en cartones, papel blanco, diarios, nylon, etc. significó para ellos una salida a la crisis y una fuente de trabajo.

Ciudad estaría aún más llena de basura y el relleno verdaderamente colapsado.

Ahora bien, el problema está en nuestros propios hábitos de consumo, ¿cómo modificarlos para evitar que una montaña de basura finalmente nos termine tapando?

La mejor manera de colaborar con

el medio ambiente es realizar algo muy simple: separar los residuos en origen, es decir, utilizando al menos dos bolsas: una para los materiales reciclables o secos (que deben estar limpios) y otra para los residuos desechables o húmedos. Una vez hecho esto, podemos contactar al Recuperador Urbano que pasa siempre por nuestra cuadra y arreglar un horario en el que pueda retirar el material, haciendo mucho más sencilla su tarea.

El problema de la basura implica la vida de todas las personas. Si se la entierra sin ningún tipo de cuidado, sin tener en cuenta el impacto que significa para el medio ambiente, nuestra salud y nuestra calidad de vida, estaremos solamente escondiéndola debajo de la alfombra (mejor dicho, de la tierra). Sin el trabajo de los cartoneros sería imposible reducir la cantidad de desechos que se desperdicia, los gastos que eso implica y cuidar el medio ambiente. Y, sin nuestra colaboración, ellos no pueden llevar adelante su tarea.

Aquellos que se vieron obligados ayer a buscar trabajo en los restos, se perfilan hoy como los actores claves de la transformación. Y también nosotros.

Flavia Gemignani Para más información: www.buenosaires.gob.ar

Chocolate, crema y manteca de maní dispersan al instante el petróleo En un batir de alas el aceite se despega de las plumas de las aves Científicos estadounidenses inventaron un dispersante de aceite usando ingredientes comestibles. Estos no solo rompen los derrames de petróleo, sino que causan que el aceite se despegue de las plumas de los pájaros.

“Otros científicos trabajan en nuevos derrames de petróleo y nuevos absorbentes, pero nada es como el nuestro”, dijo la investigadora Lisa K. Kemp de la Universidad de Southern Mississippi (USM) en un comunicado de prensa.

“No sólo rompe (despega) el aceite, sino que impide que este se deposite en las aves y en otros objetos, de la misma manera como los ingredientes del jabón de lavar mantienen la grasa fuera, y previenen que se redeposite en la ropa durante el enjuague”.

El nuevo producto es hecho de ingredientes no tóxicos, que no cuestan mucho y se pueden comprar en gran cantidad.

“Cada ingrediente en nuestro dispersante es usado en productos comestibles, como por ejemplo la manteca de maní, el chocolate y la crema batida”, dijo Kemp.

Cuando el petróleo se pega a las plumas de las aves, los pájaros pueden ser envenenados tratando de limpiarlos. Detergentes pueden limpiar el aceite de los animales, pero este método puede dañar sus plumas y la piel, por lo que ya no serían más impermeables al agua.

Con el nuevo dispersante este problema podría ser prevenido. “Los pájaros pueden sentarse en las manchas del dispersante de aceite y pueden bucear y sacárselos de sus alas; (ya que) al batir sus alas el petróleo caerá”, dijo Kemp.

La idea fue desarrollada por el equipo de Mississippi que estudió muchas fórmulas para el dispersante. Ellos ahora tienen un prototipo que pueden probar en los derrames de petróleo.

Kemp espera que en el futuro la Guardia Costera de Estados Unidos y otras agencias puedan almacenar pequeñas cantidades de dispersantes para emergencias. Entonces si se necesita más se podría hacer rápidamente, ya que los ingredientes son fáciles de obtener.

La investigación fue presentada en la reunión del 244 National Meeting y Exposition de la American Chemical Society en Philadelphia el 20 de agosto. www.lagranepoca.com

Interactuar con la naturaleza mejora la memoria y la concentración Una investigación realizada por científicos de la Facultad de Psicología de la Universidad de Michigan y publicada en Psychological Science ha demostrado que caminar por un parque, con calor o con frío, o ver fotografías de la naturaleza, mejora la memoria y la atención.

Los investigadores de la UM Marc Berman, John Jonides y Stephen Kaplan descubrieron

que la memoria y la atención mejoran 20 % después de una hora de interacción con la naturaleza, un paseo en un parque.

A su juicio, esto puede ayudar a personas con fatiga mental.

El trabajo demostró que interactuar con la naturaleza disminuye el tiempo de recuperación de pacientes de cáncer, mejora la memoria y también la atención.

Según Berman, interactuar con

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la naturaleza puede tener "efectos similares a la meditación".

"Encontramos los mismos beneficios (en estos paseos) en días soleados de verano que en días fríos de invierno. La única diferencia fue que los participantes disfrutaron más las caminatas de primavera y verano que en invierno".

La ciudad consume atención y memoria

Las distracciones y el bullicio de las calles de la ciudad, con personas cruzando las calles, estimulan a la gente, pero parece que consumen atención y memoria. La naturaleza tiene un efecto calmante y regenerativo en las personas.

Marc Berman dice que si las personas interactúan con la naturaleza, les mejora el descanso y les ayuda en el apren-

der. Puso a prueba esto enviando a los participantes del estudio a caminar alrededor de la ciudad universitaria, sobre rutas urbanas y por jardines y parques.

Cuando los participantes caminaron por el parque, mejoraron su memoria a corto plazo en un 20 %, pero no mostraron mejoras cuando caminaron por una zona urbana.

Los investigadores también probaron la teoría mostrando imágenes urbanas y de naturaleza.

De nuevo, cuando se mira fotografías de la naturaleza, la memoria y la atención mejoran en un 20 %, pero no al mirar imágenes de zonas urbanas.

Enviado por Ricardo Barbetti Fuente: Europa Press

ALIMENTACION

convivir / pĂĄgina 10

Dieta vegetariana: claves, datos, secretos y ayudas Vamos a desarrollar algunos puntos clave que servirĂĄn en la cocina vegetariana para conservar el valor nutritivo de los alimentos, su mejor preparaciĂłn y el cuidado de la salud familiar, ya que aun hoy en dĂ­a son muchos los interrogantes en cuanto a quĂŠ comer y cĂłmo cocinar de la manera adecuada.

Hay cuatro categorĂ­as de alimentos segĂşn su radiaciĂłn o energĂ­a vital, la que es tomada naturalmente del sol.

En la Primera CategorĂ­a (con mayor energĂ­a vital) se encuentran los siguientes alimentos: Hortalizas reciĂŠn llegadas del huerto: acelga, apio, berenjenas, berro, coliflor, escarola, espĂĄrragos, espinaca, hinojo, lechuga, nabiza, pepino, rabanito, radicheta, tomate, zapallo, alcaucil, arvejas, chaucha, nabo.

Frutas frescas, Frutas secas: nuez, almendra y avellana y peras desecadas. Cereales: trigo integral y maĂ­z. Legumbres frescas: guisantes, porotos y lentejas.

Mayonesa hecha con huevos de campo. Aceites de uva y maĂ­z, jugos naturales reciĂŠn exprimidos.

En la Segunda CategorĂ­a en cuanto a la energĂ­a vital tomada del sol,

colocan a los siguientes alimentos: Hortalizas: cardo, hongos secos, cebolla, cebolla de verdeo, puerro, granos de choclo cocidos, batata y mandioca asadas.

Pasan a este lugar todas las hortalizas de primera categorĂ­a cuando son cocidas.

Frutas frescas: banana y sandia.

Frutas frescas: piùón y desecadas: pasas de uva y orejones de duraznos y ciruelas. Legumbres secas: arvejas, porotos, garbanzos y lentejas.

Pan y galletitas integrales y fideos. Huevos de campo, aceite de soja, arroz integral, avena, cebada y centeno. TĂŠ de hierbas frescas. Agua mineral, Miel pura.

Pertenecen a la Tercera CategorĂ­a (con menor energĂ­a vital) los siguientes alimentos: Remolacha y zanahoria cruda. Mermelada casera, mayonesa comprada, aceite de arroz. CafĂŠ, tĂŠ, mate, chocolate de taza. Arroz blanco, quesos semiduros. AzĂşcar negra.

Y por Ăşltimo, en la Cuarta CategorĂ­a se colocan los alimentos sin energĂ­a vital, pero que consumen energĂ­a para ser digeridos: AzĂşcar y harina refinada, margarinas, quesos blandos. Alimentos enlata-

dos, mermeladas compradas.

Los vegetales cultivados con fertilizantes quĂ­micos tienen una menor radiaciĂłn.

Las frutas y verduras ras deshidradeshidra raatadas recuperann su energĂ­a vital si se las sumerge porr 24 horas en agua vitalizada (se obtiene colocan-do agua comĂşn en un recipiente o botella tella tapada al sol, por una semana).

Para una dieta equilibrada, se recomienda consumir un 35% de cereales y derivados: trigo, arroz, cebada, avena, maĂ­z, centeno y pan, galletitas y fideos integrales.

Un 25% de verduras, frutas y hortalizas. Un 25% de legumbres: lentejas, porotos de soja, porotos, garbanzos, habas. Y un 15% de ovolĂĄcteos: leche y derivados y huevos.

CEREALES INTEGRALES: Son los granos enteros, que conservan en las membranas que los recubren sus nutrientes, vitaminas y enzimas. Al cocinarlos cuando el agua de cocciĂłn comienza a hervir, se baja la llama al mĂ­nimo y se

cocina hasta que el agua se evapore. Las proporciones a utilizar son: una parte de cereal integral por cada tres partes de agua. Para ahorrar a orrar tiempo ah tiem de cocciĂłn se presentan en el comerp ese pr cio c o los cereales ya ci tostados.

En este t to caso c la proporciĂłn a utilizar es de 1 parte de cereal por p cada 2 partes y ca media med de agua.

En cuanto a los panes elaborados con grano de trigo centeno, etc. Enteros, se recuerda que la harina integral reciĂŠn molida tiene 7 veces mĂĄs vitaminas, 6 veces mĂĄs hierro y 4 veces mĂĄs potasio y cobre que la harina blanca desprovista de la cĂĄscara del cereal. â&#x20AC;&#x153;la valiosa vitamina E, faltante en la harina blanca, fomenta la irrigaciĂłn sanguĂ­nea de los tejidos. El complejo vitamĂ­nico B, principalmente la B1 que se halla en la cascara del cereal y el germen, tambiĂŠn desaparece con la preparaciĂłn de la harina blancaâ&#x20AC;?.

Consumiendo pan elaborado con harinas integrales, se obtienen los siguientes beneficios: Aumenta la segregaciĂłn de saliva, mejorando

la masticaciĂłn, se disminuye la ingestiĂłn de calorĂ­as, lo que suaviza el apetito hambriento: neutraliza los excesos de ĂĄcidos estomacales, se eliminan sustancias secundarias y ĂĄcidos de la vesĂ­cula; fortalece las mucosas intestinales, se disminuyen contactos con sustancias cancerĂ­genas, favorece el proceso de la digestiĂłn, incluso la evacuaciĂłn, nivelaciĂłn de azĂşcar despuĂŠs de cada comida y evita el aumento de lĂ­pidos en la circulaciĂłn, por todo ello su consumo diario ayuda a prevenir las siguientes enfermedades: caries y paredentosis, obesidad, diabetes, gastritis, altos valores de colesterol en el hĂ­gado, irritaciĂłn e inflamaciĂłn del intestino grueso, cĂĄncer de colon, estreĂąimiento, divertĂ­culos, hemorroides, arteriosclerosis e infartos.

La Dra. Catherine Kouzime, en el libro Salve su Cuerpo, escribiĂł: Molineros y panaderos han hecho creer al pĂşblico que el pan blanco es superior al negro. Por medio de la maquina la harina es cernida y privada de principios vitales. Pero se conserva mejor, y el pan se hace con mĂĄs facilidad. Los molineros y los panaderos ganan mĂĄs

dinero. Los consumidores comen, sin darse cuenta, un producto inferior y las poblaciones degeneran.

Cada grano de cereal se encuentra formado por una cĂĄscara, un germen y una parte central. El germen y la cĂĄscara son ricos en minerales, en oligoelementos indispensables para la vida (manganeso, cobalto, cobre, cinc, cromo, selenio) en enzimas y vitaminas. El germen contiene las vitaminas A y E y la cĂĄscara las distintas vitaminas B de la cual es una de las principales fuentes alimentarias. TambiĂŠn esas partes del grano son las que contienen los aceites y vitamina F. Por su parte el centro del grano estĂĄ formado â&#x20AC;&#x201C;en esencia- por almidĂłn.

En la producciĂłn de la harina blanca, el germen y las capas exteriores del grano son separadas de la parte central y servirĂĄn de alimento al ganado, que se beneficia con ello. El hombre solo reserva para sĂ­ la porciĂłn del grano rico en almidĂłn y a causa de ello pierde mĂĄs o menos el 70% de las sustancias mĂĄs preciosas contenidas en los cereales.

Marta Fleischer â&#x20AC;&#x153;Comida Sabrosa sin Carneâ&#x20AC;?

El limĂłn, bueno parar elimina toxinas El poder terapĂŠutico del limĂłn es muy amplio y ha sido reconocido desde hace mucho tiempo. Ya en el siglo XVII, el limĂłn era considerado digestivo y purificador de la sangre. En el siglo XVIII, antes de que se descubriese el poder de la vitamina C, la flota inglesa en sus travesĂ­as viajaba con un cargamento de limones, para evitar que los marineros contrajesen la enfermedad del escorbuto, que se produce por carencia casi total de vitamina C. El consumo regular de limonadas beneficia a muchos Ăłrganos de nuestro cuerpo.

Las personas que padecen de hĂ­gado, reuma, tienen la tensiĂłn alta o sufren de catarros pueden mejorar y aliviar sus dolencias. A continuaciĂłn, le explicamos por quĂŠ. VerĂĄ que en casi todos los casos la eliminaciĂłn de toxinas es

la causa de la mejorĂ­a.

SISTEMA CARDIVASCULAR Ejerce una acciĂłn beneficiosa sobre el sistema cardiovascular, en casos de arteriosclerosis e hipertensiĂłn arterial, debido a que los ĂĄcidos cĂ­tricos ayudan a oxidar y eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazĂłn y son un gran disolvente de las sustancias tĂłxicas del plasma sanguĂ­neo. Para todos estos casos, se recomienda beber el jugo de un limĂłn en ayunas mezclado en medio vaso de agua.

HIGADO, VESICULA E INTESTINOS Conviene a todos los enfermos del hĂ­gado y de la vesĂ­cula biliar ya que estimula las secreciones biliares y ayuda a metabolizar las grasas. A estos enfermos los mĂŠdicos recomiendan desayunar una mezcla de aceite de oliva vir-

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gen y jugo de limĂłn en la que mojar un poco de pan. El limĂłn neutraliza las toxinas,, tambiĂŠn ayuda a eliminarlas, re-forzando la funciĂłn antitĂłxica y protectora del hĂ­gado.

Cuando se con-sumen alimentoss en mal estado y como consecuencia de ello se sufren diarreas, pasar un dĂ­a a base de jugo de limĂłn rebajado con agua,es reparador.

CATARROS, GARGANTA Y PROCESOS FEBRILES Por sus propiedades refrescantes, antisĂŠpticas y su contenido en vitamina C, el limĂłn alivia ciertas afecciones de las vĂ­as

respiratorias, asĂ­ como algunas inflamaciones de la garganta, afonĂ­a y amigdalitis. Esta es la razĂłn por la q que se hacen gĂĄrgaras con el zumo de un limĂłn diluido con un poco de a agua tibia, a la qu se le puede que aĂąadir una cucharadita de miel. Su poderosa acciĂłn antibacteriana y antiviral sienta bien a las gargantas doloridas, Ăşlceras de boca y gingivitis.

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Son aquellos que ayudan al organismo a defenderse, desintoxicando.

La lista de estos alimentos comenzarĂ­a por el ajo, la cebolla, el limĂłn y se redondearĂ­a con remolachas, miel y polen.

Los encurtidos, esto es vegetales conservados en vinagre (de manzana), tambiĂŠn son desintoxicantes y depurativos.

Y dos alimentos que ayudan a curar el hĂ­gado: puerros y miel.

Y el yogur, ademĂĄs de constituir una verdadera fuente rejuvenecedora, tiene propiedades regenerativas de la flora intestinal. Lo que sĂ­ es importante es cuidar que se trate de yogur preparado en casa.

Y el Ăşltimo dato: el vinagre de manzana ayuda en casos de hipertensiĂłn y disuelve el calcio acumulado en las articulaciones.

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SALUD

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¿QUÉ ES EL CENTRO DE REHABILITACIÓN REBIOGRAL? Es una Institución Médica que brinda ATENCION INTEGRAL e INTERDISCIPLINARIA a pacientes con Enfermedades NEUROLOGICAS, CLINICAS, TRAUMATOLOGICAS, REUMATOLOGICAS o de otras especialidades médicas que presenten algún tipo de limitación o discapacidad MOTORA, INTELECTUAL, MENTAL, DE LA COMUNICACIÓN, o DEL AUTOVALIDISMO EN GENERAL, para el DIAGNOSTICO Y EVALUACION de las mismas, así como para su TRATAMIENTO U ORIENTACION FARMACOLOGICA y para la RECUPERACION DE LAS DISCAPACIDADES mediante la cumplimentación de programas INTEGRALES, INTERDISCIPLINARIOS, INTENSIVOS Y DINAMICOS DE REHABILITACIÓN. El Centro atiende pacientes PEDIATRICOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y MAYORES, para los cuales ofrece un avanzado y revolucionario programa interdisciplinario de PREVENCION Y TRATAMIENTO DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO en sus diversas manifestaciones: NEUROLOGICAS, CLINICAS, NUTRICIONALES, PSICOLOGICAS, OSTEO-MUSCULARES Y ARTICUALRES, que ayudan a mejorar la calidad de vida.

El Centro Médico brinda también consultas médicas y Rehabilitación Kinesiológica domiciliaria. ¿COMO ESTÁ FORMADO NUESTRO PLANTEL PROFESIONAL Y QUE ANTECEDENTES NOS AVALAN? Somos un equipo interdisciplinario constituido por Médicos, Kinesiólogos-Fisiatras, Terapistas Ocupacionales, Masoterapistas, Fonoaudiólogos, Psicólogos, Neuropsicólogos, Psicomotricistas, Psicopedagogos, Asistentes en Alimentación y Enfermeros, dedicados a la discapacidad. El equipo es dirigido por el Dr. Roberto Quiñones Molina, miembro de la Sociedad Neurológica Argentina y otras asociaciones MédicoCientíficas Nacionales e Internacionales, quien fue además, miembro fundador del Centro Internacional de Restauración Neurológica de la Habana, Cuba y uno de los pioneros en la isla, de la prestigiosa escuela de Neurociencias Restaurativas. El Centro de Rehabilitación REBIOGRAL resume y aplica en la República Argentina la experiencia cubana acumulada desde 1984 en este campo de la atención integral de enfermos neurológicos y discapacitados, en forma combinada con la experiencia de otras reconocidas escuelas internacionales y argentinas en el manejo integral de la discapacidad de diversos orígenes. ¿QUÉ PACIENTES SE PUEDEN ATENDER EN EL CENTRO MÉDICO? Son tributarias de evaluación y/o atención todas las ENFERMEDADES CRÓNICAS Y SECUELAS DISCAPACITANTES DE CAUSAS NEUROLOGICA, TRAUMATOLOGICA, Y ORTOPEDICA, REUMATOLOGICA, DEPORTIVA Y DE OTRAS CAUSAS; aunque constituyen líneas de atención priorizadas las siguientes: NEUROLÓGICAS 1. PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL y DEL ADULTO que tengan: retraso motor, mental de la comunicación, o mixtos.

2. SECUELAS DE ACCIDENTES CEREBRO-VASCULARES: en su forma de Hemiplejía, Hemiparesias, Afasias, etc.

3. ENFERMEDADES DEGENERATIVAS CRÓNICAS

ASOCIADAS A TRASTORNOS DEL MOVIMIENTO: Enfermedad de Parkinson, Parkinsonismos, Temblores, Tics, Blefaro-espasmo, Hemiespasmo facial, Distonías, Atetosis, Coreas, etc.

4. SECUELAS ACCIDENTOLÓGICAS DE TRAUMATISMOS CRÁNEOENCEFÁLICOS, O DE TRAUMATISMOS RAQUI-MEDULARES: Ej.: (Paraplejías, Cuadriplejías).

5. Otras enfermedades neurológicas crónicas degenerativas como: ESCLEROSIS MULTIPLE, NEUROPATÍAS EN GENERAL, ATAXIAS CEREBELOSAS, ENFERMEDADES NEURO-MUSCULARES (Distrofias, etc.)

6. ENVEJECIMIENTO E INVOLUCIÓN CEREBRAL FISIOLÓGICA EN SUS DIFERENTES VARIANTES: Trastornos de Memoria, de la Atención, y de la Concentración mental, del Rendimiento intelectual, Depresión, etc.

7. ENVEJECIMIENTO CEREBRAL ANORMAL O PATOLÓGICO: (Ej.: Demencias neurológicas, Alzheimer, Vascular o Multinfartos, etc.).

8. DOLOR DE ORIGEN NEUROLÓGICO: Cefaleas y Migrañas, Dolor Cervical y Lumbo-Ciatalgias por Protusiones o Hernias Discales. Neuralgias post-herpéticas (ZOZTER), Neuropatías Diabéticas o de otras causas.

9. ESPASTICIDAD COMO SECUELA NEUROLÓGICA PARA SU TRATAMIENTO INTEGRAL. 10. TRASTORNOS NEUROLÓGICOS QUE AFECTEN LA DIAMBULACIÓN POR PROVOCAR DEBILIDAD, INESTABILIDAD E INSEGURIDAD PARA LA MARCHA. NO NEUROLÓGICAS - DOLOR EN GENERAL POR: ͻ Problemas Óseos y Articulares: Artrosis, Osteoporosis y sus secuelas, Artritis en sus diversas modalidades, Tendinitis, Bursitis e Inflamaciones periarticulares, Epicondilitis, Esguinces, Hernias de Disco, Fracturas y Amputaciones. Trastornos posturales de la columna vertebral (Escoliosis, Cifosis, etc.). ͻ Dolores Musculares: Síndrome de Fatiga crónica, Mialgias y Fibromialgias, Contracturas Musculares, Tortícolis, etc. ͻ Dolor y Problemas Circulatorios: Atrofia de Sudeck, Claudicación intermitente de la marcha, Flebitis, Tromboflebitis, Pié diabético, Ulceras venosasy varicosas de extremidades inferiores de difícil cicatrización, etc. ¿QUÉ SERVICIOS BRINDA LA INSTITUCION? Diagnóstico y evaluación médica que puede derivar en Tratamiento Integral de Rehabilitación y Paliativo del DOLOR CRÓNICO NO ONCOLÓGICO y de ENFERMEDADES CRÓNICAS QUE PROVOQUEN DISCAPACIDADES O LIMITACIONES PSICOFISIͳ CAS EN GENERAL. ͻ dƌĂƚĂŵŝĞŶƚŽƐ ƐƉĞĐŝĂůĞƐ ĚĞ Rehabilitación Kinesiológica Integral (General, Neurológica, Respiratoria y Postural) incluyendo Técnicas Globales de Corrección Postural (T.G.C.P.) que consiste en técnicas especiales, practicadas por kinesiólogos capacitados en el tema, que tienen como objetivo, la corrección de posturas alteradas o viciosas, resultado de múltiples situaciones de la vida cotidiana. A estas posturas viciosas, se llega no por debilidad de músculos dinámicos, sino más bien, por acortamiento o retracción de grupos o cadenas musculares.

Es por ello, que la T.G.C.P se basa en elongar y disminuir el tono muscular en grupos o cadenas posturalmente retraídos y por otra parte, en reforzar al músculo hipertónico dinámico, en sí mismo. Estas técnicas tienen el principio de la Globalidad, pues para lograr cualquier corrección postural (incluso local), se debe trabajar por reeducar la postura de

todo el cuerpo de la persona, tarea que se vá realizando con el tiempo, de una manera gradual y progresiva; o sea paso por paso con una frecuencia óptima de 2 veces por semana en sesiones de 45 a 50 minutos. Las alteraciones posturales que se pueden mejorar con estas técnicas son: 1. Escoliosis.

2. Incremento de la Cifosis dorsal (dorso curvado hacia adelante).

3. Rectificación e Hiperlordosis de la Cervical.

4. Ante pulsión de hombros (hombros "caídos" adelante).

5. Anteposición de cabeza y cuello.

6. Rotaciones e inclinaciones de la columna cervical 7.Pié Plano y Cavo.

8. Rotaciones e inclinaciones de la Pelvis.

9. Posturas viciosas de las Extremindades Superiores (codos, muñecas y dedos en flexión).

10. Alteraciones de la columna lumbar (Rectificación, Hiperlordosis).

11. Alteraciones posturales de la Pelvis (Anteversión, Retroversión, Antepulsión).

12. Aducción y rotación interna de las caderas.

13. Alteraciones posturales de Extremidades Inferiores (Rucurvatum, Genu Flexum). ͻ Fisioterapia en sus diversas modalidades contando con aparatología electrónica de última generación. ͻ MASAJE MANUAL TERAPÉUTICO analgésico, descontracturante y antiespasmódico, tonificador, etc. ͻ Drenaje Linfático. ͻ Terapias de Gabinetes: FONOAUDIOLOGIA, TERAPIA OCUPACIONAL, PSICOPEDAGOGIA, PSICOMOTRICIDAD, LA PSICOLOGIA GENERAL Y NEUROPSICOLOGIA-COGNITIVA (DIAGNOSTICA Y TERAPEUTICA) ͻ TERAPIAS COMPLEMENTARIAS PARA TRATAMIENTO DEL DOLOR, PARA EL MANEJO DEL ESTRESS Y ANTI- ENVEJECIMIENTO en su concepto integral (CEREBRAL, OSTEO-MOLECULAR-ARTICULAR, CUTANEO, CAPILAR, ETC.). Se pueden incluir: MESOTERAPIA, OZONOTERAPIA, ACUPUNTURA, HOMEOPATÍA, Y LA MEDICINA BIOLÓGICA ORTHOMOLECULAR con suplementos naturales refortificantes y revitalizantes. ¿CÓMO ACCEDER A LOS SERVICIOS DE LA INSTITUCIÓN? Los interesados, pacientes o sus familiares, pueden solicitar directamente una consulta médica en la Institución con el Dr. Quiñones Molina (Director Médico), quien personalmente evalúa los casos ya vengan por sí mismos o derivados por otros médicos. En ese momento, se hace un pronóstico del caso, y se determina si existe o no posibilidades de mejoría con nuestros tratamientos. De existir tal posibilidad, para cada caso en particular, se confecciona un Programa Terapéutico Integral, acorde a los requerimientos, necesidades y posibilidades de cada paciente. *NOTA: la consulta médica se realiza en forma privada, en tanto que los pacientes con certificados de Discapacidad podrán tramitar ante sus Obras Sociales y Prepagas la autorización para cumplimentar los Tratamientos con las coberturas respectivas, en base al derecho que le otorga la Ley 24.901 de Discapacidad.

Consultas médicas en forma privada. Tratamientos privados o con coberturas de Prepagas u Obras Sociales OSECAC - OSPACA - OSCHOCA - OSPRERA - OSUTHGRA - IOMA Y OTRAS (leer *EKd Ή

Av. Hipólito Yrigoyen 4177 - Capital Federal

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ALIMENTACION

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¿Eran vegetarianos los primeros humanos?

Se nos ha dado la impresión de que nuestros antepasados lejanos estuvieron más cerca de los carnívoros que de los animales herbívoros. La cantidad de carne en la dieta del homínido primitivo es un asunto de controversia y el punto de vista más conservador implica evidencia de la inclusión de cantidades pequeñas de carne en la dieta ancestral por el forraje oportunista y la búsqueda de desperdicios. Dichos ancestros vivían mucho antes que cualquier predecesor del humano moderno. El reportaje reciente de The National Geographic Society sobre la vida del neanderthal en la Europa glacial, por ejemplo, cita una evidencia del canibalismo y la dependencia de cazar para conseguir alimentación. Sin embargo, estos primos primates fueron relativamente recientes en la historia del homínido. Nuestros ancestros originales los preexistieron por eones, mucho antes de la última edad de hielo. Los primeros homínidos eran mucho más parecidos a los chimpancés y los gorilas modernos.

La Dra. Milton se sorprendió cuando observaba un grupo de chimpancés y se dio cuenta de que, en vez de sentarse entre las ramas para comer lo más cercano, andaban de prisa buscando ciertos alimentos específicos, rechazando una abundancia de hojas apetitosas para seguir adelante. Cuando encontraban un espécimen satisfactorio, no se hartaban de comer. En cambio, parecían motivados a obtener una mezcla de frutas y hojas de una variedad de especies de plantas.

En ese momento, la Dra. Milton decidió dedicar su carrera a estudiar cómo conseguían estos animales sus requisitos nutritivos.

Los chimpancés salvajes se enfrentan a muchos desafíos para obtener suficiente variedad de materia vegetal; desafíos semejantes debieron de haber enfrentado nuestros antepasados lejanos.

El contenido fibroso de las plan-

tas, lo que llamamos “fibra”, resiste la descomposición por las enzimas digestivas de los mamíferos.

La ingestión excesiva de fibra es problemática porque cuando la fibra no se digiere, no proporciona nada de energía para el organismo que la consume. La clave es hacer mejor la digestión de la fibra. En la Universidad de Toronto, David Popovich ha estado estudiando el contenido de micronutrientes en la vegetación salvaje consumida por los gorilas. Ha descubierto que mucha de la energía y del valor nutritivo que los gorilas son capaces de derivar

más cortas entre ellos y un horario para acertar el tiempo más probable de tener fruta en definitiva favorecería la supervivencia.

Sin duda, un cerebro aumentado apoyaría tanto estas actividades como la comunicación en grupo.

Actualmente, los monos araña orientales exploran el bosque para encontrar fruta, dividiéndose en grupos pequeños y cambiables. Su capacidad mental aumentada les ayuda a reconocer los miembros de su propia unidad social y aprender los significados de distintos gritos relacionados con la comida.

de tal dieta proviene de la fermentación cólica. Sus estudios con humanos demuestran que los humanos también pueden ser capaces de depender de la fermentación cólica.

Una dieta a base de cantidades suficientes de frutas, verduras, frutos – ni pasta ni glúcidos – proporciona cantidades adecuadas de proteína, vitamina B-12 y aminoácidos (los elementos básicos de la proteína). Los gorilas y los chimpancés fácilmente digieren la celulosa, gracias a la presencia del ciliado Troglodytella en sus intestinos. Sin embargo, los chimpancés y los gorilas en cautividad empiezan a perder su Troglodytella cuando se alimentan con comida cocinada. Por tanto, es lógico llegar a la conclusión de que los humanos perdieron sus ciliados intestinales cuando empezaron a cocinar con fuego.

El desarrollo de una mejor memoria para la localización exacta de los árboles preferidos, las rutas

Las complejidades inherentes del nicho de la alimentación vegetal podían haber sido un factor en el aumento de la longevidad de los primates. Ni los simios ni los humanos pueden fiarse de su sentido del sabor y olfato relativamente inadecuados para detectar la toxicidad; en consecuencia requieren varios años de la adolescencia para aprender qué comidas son seguras y nutritivas.

Puede ser la razón de que los humanos representan uno de los animales que más años vive.

La Dra. Milton propone que los astutos homo sapiens estaban más preparados para resolver los problemas de dieta causados por las condiciones ambientales inconstantes. La expansión del poder cerebral junto con el aumento del tamaño corporal y la disminución de la mandíbula y los dientes, representan una evidencia de la realización de una dieta de alta calidad. Sin la dieta de alta calidad, el tamaño corporal aumenta-

do no produce nada más que un simio de lento movimiento que es sedentario e insociable, como los orangutanes y los gorilas de la actualidad. Las semejanzas dentales entre los fósiles de los homínidos dan credibilidad a la evidencia de una dieta de alta calidad, basada en plantas. El volumen disminuido de la mandíbula y de los dientes significa que: o nuestros antepasados comían alimentos poco fibrosos y fáciles de masticar, o los procesaban para quitar materia difícil de digerir.

Algunos investigadores han propuesto que la modificación de las estructuras dentales fuese consecuencia en parte de la especialización de la caza y la búsqueda de desperdicios. Sin embargo, al examinar, bajo el microscopio electrónico, de huesos cogidos de yacimientos de primeros homínidos demuestra que es probable que nuestros antepasados recogiesen los huesos que ya habían aprovechado otros carnívoros.

Mientras que la cantidad de carne consumida por nuestros antepasados sigue en disputa, hay consenso en que la dieta pleistocena consistía ante todo en materia vegetal. Aunque se sabe que los chimpancés matan, este comportamiento no es necesariamente dietético sino ritualista y su dieta es por lo menos de un 94% de plantas y frutas.

Los chimpancés salvajes ingieren 100 gr. de fibra cada día, mucho más que los 10 gr. o menos que el típico norteamericano ingiere hoy en día. Los estudios de la Dra. Milton han demostrado que el intestino del chimpancé es sorprendentemente parecido al del humano con respecto a la eficacia con la que procesa la fibra; y que nuestro sistema digestivo no parece ser muy modificado del sistema del antepasado común de los simios y los humanos, que, sin duda, era un animal en su mayor parte herbívoro. www.ivu.org

La alfalfa Cuando hablamos de la alfalfa, en general, lo primero que se nos viene a la mente es un alimento para ganado y animales. Sin embargo, es un excelente alimento para el consumo humano. La alfalfa es una hierba que procede de Asia Menor, de países como Turquía, Irak, Irán, Siria y Afganistán. Comenzó a ser utilizada hace cientos de años debido a que, como la mayoría de las plantas, posee ricas propiedades tanto nutricionales como curativas.

La alfalfa es conocida por su potencial diurético debido a que aumenta la secreción de orina. Esto permite que sea especialmente recomendada para tratar enfermedades renales, las enfermedades de la vejiga y de la próstata.

Debido a su alto contenido de fibra, llega al estomago permaneciendo mayor tiempo en él, lo que produce una mayor sensación de saciedad.

Esto hace que pueda ser sugerida en dietas, para bajar de peso. También mejora la motilidad intestinal, es decir que el consumo de alfalfa es recomendado también en casos de estreñimiento. Esto lo convierte en un potente depurativo del organismo.

Esta científicamente comprobado que esta hierba tiene, a su vez, un potencial desintoxicante. Permite el barrido de sustancias como el exceso de colesterol, triglicéridos, ácido úrico, etc. lo que la convierte en un posible aliado a la hora de controlar la diabetes. Esto se debe a que contiene grandes cantidades de manganeso, un mineral que ayuda a reducir los niveles de azúcar y conseguir un equilibrio de los mismos.

Actualmente, también se están desarrollando investigaciones que permitan probar la utilidad de esta planta en la prevención y el tratamiento del cáncer de colon.

En relación a sus propiedades nutricionales, la alfalfa aporta hidratos de carbono, proteínas y grasas. Contiene minerales como sodio, magnesio, cobre, hierro, manganeso, níquel y zinc. Aporta una gran cantidad de vitaminas C, D, K, E y B12 así también como ácido fólico. Debido a que la vitamina C activa el sistema inmune, el consumo de alfalfa es una muy buena forma de prevenir ciertas enfermedades como la gripe y el resfriado así como para aliviar sus síntomas.

A pesar de no ser un tipo de remedio muy extendido, la alfalfa puede ser considerada como remedio natural, y lo podemos consumir fresca en ensalada, en puré, en brotes o en preparados de alfalfa. Los brotes pueden acompañar ensaladas y ser combinados con verduras. Con las hojas se pueden preparar infusiones, lo cual puede ser un buen complemento en una dieta hipocalórica.

La alfalfa no debe consumirse en caso de alergia a las leguminosas y no es aconsejable durante el embarazo, debido a que todavía no se han desarrollado los estudios que avalen su seguridad en estos casos.

Siempre recuerde consultar a su médico.

Hierbas medicinales

)XFXV Indicado especialmente para combatir la obesidad. Reduce el tejido adiposo por su alto porcentaje de yoduros orgánicos. *LQVHQJ Esta herbácea oriunda de la China y de Corea es apropiada para diabéticos, ya que tiene la virtud de hacer descender el nivel de azúcar en la sangre. También tiene propiedades estimulantes y afrodisíacas, por lo que se suele aconsejar emplearla con prudencia. Contiene vitaminas del grupo B, ácido pantoténico, proteínas, hidratos de carbono y es rica en minerales. Se aconsejan sus raíces para quienes padecen del riñón, bazo y aparato digestivo. +LVRSR Poderoso adelgazante, bronquitis, asma, catarros, laringitis, tos.

INFORMACION GENERAL

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Los neandertales de El Sidrón tomaban plantas medicinales El análisis de cálculos dentales (sarro) de cinco Homo neanderthalensis en la cueva de El Sidrón (Asturias) confirma que no sólo comían una gran variedad de plantas, sino que también conocían sus cualidades curativas y nutricionales. Esta primera prueba molecular demuestra que ingerían aquilea y camomila (Manzanilla).

Hasta hace poco se pensaba que los neandertales, que desaparecieron hace entre 30.000 y 24.000 años, eran predominantemente carnívoros. Sin embargo, las pruebas de que tenían una dieta más variada son cada vez más evidentes, a medida que se sofistican las técnicas de análisis.

Investigadores españoles, británicos y australianos identificaron el material atrapado en diez muestras de cálculos dentales (placa dental calcificada) de cinco neandertales de la cueva de El Sidrón (Asturias) y hallaron la primera prueba molecular de que un individuo de esta especie ingirió dos tipos de plantas medicinales: aquilea y camomila.

"La variedad de plantas que hemos identificado sugiere que los neandertales que vivieron en El Sidrón tenían un conocimiento sofisticado de su entorno natural, que incluía la habilidad para seleccionar y usar ciertas plantas por su valor nutricional y curativo", explica Karen Hardy, investigadora ICREA de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) y profesora honoraria de la Universidad de York (Reino Unido), que ha liderado del estudio.

Según la experta, la carne era "claramente primordial", pero esta investigación pone de manifiesto una alimentación "bastante más compleja" que la que se creía hasta ahora que tenían los Homoneanderthalensis.

El nuevo análisis permite añadir datos sobre la dieta y los hábitos de vida de estos homínidos, de

los que ya se sabía que "atendían a los enfermos, enterraban a sus muertos y adornaban su cuerpo", apunta Antonio Rosas, investigador en el Museo Nacional de

Ciencias Naturales (MNCNCSIC), y coautor del estudio, quien añade que El Sidrón "ha permitido desterrar muchas de las ideas que se tenían de los neandertales".

Para analizar las muestras, se han combinado técnicas de espectrometría de masas y de deserción térmica con análisis morfológicos de microfósiles de plantas. Los gránulos de almidón y los marcadores de carbohidratos hallados en las muestras, así como los compuestos vegetales (azulenos y cumarinas) y las posibles evidencias de frutos secos, alimentos herbáceos y verduras, indican una mayor diversidad de plantas que la que habían obtenido en estudios anteriores realizados con análisis de isótopos estables.

Plantas de sabor amargo En investigaciones realizadas en 2009 por el equipo de excavación de El Sidrón se había identificado el gen neandertal que les permitía percibir el gusto amargo. El estudio actual ha constatado que al menos uno de los individuos analizados había ingerido plantas de sabor amargo, concretamente aquilea y camomila.

Stephen Buckley, del centro BioArCh de la Universidad de York comenta al respecto que "el hecho de tomar este tipo de plantas con escaso valor nutritivo es sorprendente. Nosotros sabemos que los neandertales las encon-

trarían amargas, así que probablemente las debieron seleccionar por razones que van más allá de su sabor".

El trabajo ha hallado además diversos compuestos orgánicos.

Los carbohidratos se confirman por los gránulos de almidón triturados y cocidos observados al microscopio, procedentes de varias plantas ricas en este elemento. También se han encontrado evidencias consistentes con humo, posiblemente de alimentos cocinados o de leña, en forma de marcadores químicos como esteres metilo, fenoles e hidrocarburos aromáticos policíclicos, así como con bitumen, procedente probablemente de pizarras bituminosas.

"La espectrometría de masas nos ha permitido identificar los carbohidratos en los cálculos de dos adultos, uno de ellos en particular parecía haber comido diversos alimentos ricos en estos compuestos", explica Matthew Collins, director de BioArCh, quien detalla que combinada con el análisis microscópico, esta técnica demuestra que "los cálculos dentales pueden ser una gran fuente de información".

La investigación indica que los gránulos de almidón hallados en El Sidrón son los más antiguos (con 43.000 años de antigüedad) confirmados hasta ahora mediante test bioquímicos. Los científicos han identificado también restos antiguos de bacterias que consideran que pueden aportar luz en futuros estudios sobre la salud dental de los neandertales.

La mejor colección de neandertales La cueva de El Sidrón contiene la mejor colección de neandertales de la Península Ibérica y es uno de los yacimientos arqueológicos más activos del mundo. Descubierto en 1994, contiene alrededor de 2.000 restos óseos de al menos 13 individuos datados entre 47.000 y 50.600 años. laflecha.net

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SOCIEDAD

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L A S R A B I E TA S Imaginemos una escena: Una mujer espera ansiosa a su marido, deseosa y necesitada de que su esposo la abrace y converse con ella. Pero sabe que este hombre no suele ser afectuoso corporalmente. Por lo tanto hace ya mucho tiempo que la mujer en cuestión no se lo pide, aunque crece su frustración, enojo y soledad. Cuando el marido le solicita algo, por ejemplo, que le traiga un café a la cama; ésta estalla a través de gritos llenos de rencor y desesperación.

Imaginemos que este hombre solicita una consulta médica porque su mujer hace rabietas sin motivos. O que se junta con sus amigos para contarles que su mujer está loca y que hace rabietas a repetición y no hay forma de hacerla entrar en razones. ¿Nos resulta graciosa la imagen? ¿Tal vez algo ridícula?

Ahora traslademos por un instante esta situación imaginada a la realidad emocional de un niño pequeño. Un niño cualquiera que no sabe cómo pedir lo que necesita, porque lo ha intentado con magros resultados. Ha pedido brazos, mirada, o sencillamente presencia. Pero se le ha hecho saber que su pedido era desmedido o fuera de lugar.

Ese niño a veces enloquece en su desesperación por satisfacer alguna necesidad básica, posiblemente no comprendida por el adulto. Entonces grita, hace berrinches, da patadas, se tira al suelo, llora, se tapa los oídos, tose, vomita; en fin, nos ofrece un

espectáculo atroz, sobre todo cuando nos sucede en la fila para entrar a ver un espectáculo de títeres, o durante un almuerzo familiar con tíos, suegros y padrinos como testigos. No es necesario aclarar que nos inunda una imperiosa necesidad de desaparecer de la faz de la tierra en ese preciso instante. Y si fuera posible, también devolveríamos a ese niñito no sabemos bien dónde ni a quién.

Hasta aquí, todas las madres y los padres sabemos de qué estamos hablando. ¿Qué hacer?

Tenemos dos opciones: Uno) Ponernos de acuerdo entre los adultos, asegurando que los niños están imposibles, que las rabietas se les pasarán cuando crezcan y que lo mejor es no darles importancia; o Dos) Interesarnos en comprender qué le pasa al niño. Para esta última decisión, será menester “rebobinar la película”, y averiguar especialmente qué le estuvo pasando al niño ANTES de la famosa y estruendosa rabieta.

En la mayoría de los casos, hubo pedidos genuinos, respecto a la necesidad de ser mirados, a los pedidos de introspección, de desaceleración de ritmos familiares, a la necesidad de contacto, de escucha, de acercamiento a sus mundos internos. Claro, que todo esto pertenece al universo sutil de los sentimientos, que en principio es “invisible a los ojos”.

El problema es que cuando los adultos no logramos reconocer con sencillez y sentido lógico una

necesidad personal, tampoco podemos comprender la necesidad específica del otro, y menos aún si está formulada en el plano equivocado. Generalmente, sin darnos cuenta, pedimos lo que creemos que será escuchado y no lo que realmente necesitamos.

A este fenómeno tan frecuente y utilizado por todos nosotros, lo llamaremos “pedido desplazado”.

Así las cosas, si sé de antemano que una necesidad no tiene posibilidades de ser escuchada, la voy a expresar a través de otro deseo “escuchable”. Pero así es como se instala el malentendido.

En relación a los niños esta situación es tan corriente que la vida cotidiana se convierte en “un campo de batalla”. Levantarse para ir a la escuela, comer, bañarse, ir de compras, hacer la tarea, llegar o irse de algún lugar, ir a un restaurante en familia, todo parece ser “una lucha” no se sabe muy bien contra quién. Y hemos encontrado un rótulo muy de moda aplicable a casi cualquier situación: “a este niño le faltan límites”, “es un niño caprichoso” o “con sus rabietas no conseguirá nada bueno”.

Si nos enfrascamos en estas creencias, es poco lo que podremos hacer para ayudar al niño a expresarse y encausar su necesidad hacia una resolución posible y para que los adultos podamos compartir momentos felices con los niños, fuera del estrés de quedar atrapados en el circuito de las imparables rabietas.

Para ello, puede resultarnos muy DIETÉTICA

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útil ponernos ernos en el lugar de los niños. Imaginarnos maginarnos en sus cuersu confusión, c nfusión, en la co pos y en su imposibilidad ida dad ad de comuque genuinanicar lo que mente less pasa ya que emente pifrecuentemente den “lo que puede chado”, por ser escuchado”, lo tanto, los adultos mos llegar no logramos hasta la necesidad real.

Esto noo significa que los adultos tenemos la obligahacer todo lo que al niño ción de “hacer toje” ni responder ciegase le antoje” mente a pedidos incomprensibles. Lo que sí tenemos la obligación de hacer, es enterarnos.

Ayudarlo a comprender qué necesita. Conversar. Dialogar. Transmitir al niño lo que a nosotros, los adultos, también nos pasa. Y darnos cuenta que tenemos que llegar a algún tipo de acuerdo donde los deseos de unos y otros puedan coexistir.

Si somos capaces de generar espacios de intercambio con el niño pequeño, constataremos que las rabietas desaparecerán. Porque el niño se sentirá

escuchado y tenido en cuenta, independientemente si “eso” que deseaba podrá ser o no satisfecho. La prioridad reside en haber sido comprendido por el adulto amado. Dentro de esa relación abierta, de confianza y diálogo, el niño puede pedir lo que quiera, también puede recibir un “no” explicado con sencillez, relacionado con la capacidad o limitación del adulto. De ese modo todos accedemos y compartimos la realidad emocional de todos.

e Nadie queda excluido.

Y ya no imprescin será imprescindible comprar un ve caramelo o vestirse a tiempo.

Ningun situación exiNinguna gente para el niño deven devendrá imposible de asum asumir, porque el niño no estará solo.

Sab que haga lo Sabrá qu haga, o neceque s lo que necesite s site, los padres e estarán cerca p para comprend derlo, y encontrar maner juntos maneras posibles de satisfacerlo.

Esta manera de encarar el “problema de las rabietas” trae consigo otra ventaja: los niños podrán acceder a la realidad de los adultos, interesándose por sus padres y haciendo esfuerzos por comprender el mundo de las personas grandes. Esto les amplía la percepción del mundo, se vuelven niños curiosos y deseosos de saber más, comprender más, y de participar en el intercambio emocional.

Laura Gutman www.lauragutman.com

El inicio del tabaquismo en mujeres puede estar relacionado con un trauma infantil Un estudio publicado en la revista 'BioMed Central' sugiere que los traumas infantiles pueden estar relacionados con el tabaquismo adulto, sobre todo en mujeres, de ahí que los autores recomienden tenerlos en cuenta a la hora de iniciar una terapia para dejar de fumar.

Las experiencias adversas de la infancia pueden llegar a permanecer con quien las padece toda su vida, y abarcan desde abusos físicos o psíquicos a problemas familiares como abandono o la pérdida de un ser querido. De hecho, uno de los mayores estudios de investigación realizados al respecto reveló que más del 60 por ciento de la población adulta presentaba algún tipo de trauma de su infancia.

Aunque ya se sabe que algunos trastornos psiquiátricos, como la depresión o la ansiedad, aumentan el riesgo de fumar, los autores del estudio decidieron investigar la presencia de traumas infantiles en fumadores adultos, para lo que sometieron a un cuestionario a más de 7.000 personas, de los que más de la mitad eran mujeres.

Incluso después de ajustar los datos por factores conocidos que afectan a la propensión de una persona a fumar, como el alcoholismo o el hecho de que sus padres fumen durante la infancia del sujeto, las mujeres que habían sido física o emocionalmente maltratadas fueron de 1,4 veces más propensas a fumar.

Asimismo, aquellas cuyo padre

había pasado por la cárcel durante su infancia tenían el doble de probabilidades.

Según ha explicado una de las autoras del estudio, la profesora Tara Strine, "lo llamativo del estudio es que el aumento del riesgo de fumar sólo se haya detectado entre las mujeres", si bien apunta que "quizá esto sólo quiera decir que los hombres tienen otro mecanismo de supervivencia a sus traumas infantiles aún por descubrir".

Además, apunta a la necesidad de incluir en las actuales estrategias de deshabituación tabáquica una especial atención a esta posible relación en caso de iniciar un abordaje psicológico de aquellas mujeres que quieran dejar de fumar.

IBLNEWS

INFORMACION GENERAL

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Crónica de un viaje a lo desconocido No se trataba de un viaje más. Yo tenía 30 años y estaba yendo a Estados Unidos de Norteamérica para permanecer allí por 8 meses junto a mi esposa y mis 3 hijos, enviado por una importante Empresa de radares para hacer un curso, con todos los gastos pagos. El viaje auguraba ser una fiesta ya que encerraba una gran aventura para mi familia aparte de ser una experiencia inolvidable que cerraría con una visita a Disney para el final de la comisión. El lugar de nuestra residencia sería Baltimore en el estado de Maryland. Yo dominaba perfectamente el idioma inglés.

Para esa época de mi vida y como ingeniero jefe de un programa de entrenamiento militar, yo era una persona absolutamente materialista comprometido con mi profesión. Mi estado físico era excelente ya que entrenaba desde hacía años en las artes marciales.

Había algo que no andaba bien, ya que días previos al viaje comencé a sentirme mal y en especial a no dormir bien a la noche. Tenía pesadillas, taquicardia y ataques de pánico. Casi no dormía y me levantaba cansado; se lo atribuí a la cercanía del viaje y a un raro estado de incertidumbre nunca experimentado. No era lógico ya que todo estaba planeado sin dejar nada librado al azar.

Yo había tenido otras experiencias de viajes a lugares lejanos e inclusive una campaña a la Antártida.

Todo estaba saliendo a la perfección. La casa que nos había conseguido la Empresa era confortable y con buena ubicación, cerca de una vía de acceso al puerto de Baltimore (Rollyng Road) y estaba dentro de un condominio que daba mucha seguridad, con árboles y juegos para los niños. A un matrimonio que se marchaba le compre una pickup Buick familiar para poder movilizarme con la familia. Pese a que todo estaba saliendo bien, mi salud empeoraba; seguían las palpitaciones, y a las 2 de la mañana me desvelaba y no podía conciliar el sueño.

Comenzaba a sentir una angustia inusual en mí y también estaba con gastritis la cual me quitaba el apetito y casi no comía. Al cabo de unos días ya exhausto, estaba acudiendo al médico.

Como había perdido peso y el diagnóstico médico era stress, me recetó Valium 5 y un digestivo; también me aconsejó que frecuentara el club de argentinos, porque me conectaría con compatriotas y sería una forma de distensión. Aún con la medicación, no lograba sentirme bien; estaba embotado y mi rendimiento en el trabajo había caído muchísimo.

No podía pensar. También mi esposa se había puesto malhumorada porque me notaba “raro”, agresivo, y le empezaba a molestar la cantidad de veces que me levantaba por la noche al no poder conciliar el sueño.

Ese domingo fuimos invitados al club de Argentinos cuyo lugar era

Dietética

Rincón de Sabores

Productos para:

en una casa de familia; Felipe Deeza, de profesión psiquiatra, era el presidente. Nos recibió con mucha calidez y nos presentó a los miembros del club en su mayoría profesionales y también a otra gente de países sudamericanos que se acercaban como amigos al grupo. Allí iba a conocer a Panchita, cubana de 65 años, esposa de un médico psiquiatra y

nosotros nos preparábamos para tomar el té y ella me abordó con una afirmación: “hijo, tu estás muy mal”. Esto me sorprendió porque ni yo ni mi esposa habíamos estado hablando del tormento que estábamos pasando con una enfermedad que sólo tenía el nombre de “estress” y que los estudios que me habían hecho no mostraban nada. En ese momen

compañero de trabajo de Felipe.

Panchita sería la persona que me daría la clave de por qué mi salud estaba alterada y también el principio de mi iniciación al mundo de lo desconocido, cosa que yo hasta el presente ignoraba y que si no hubiera sido por estos acontecimientos ,jamás hubiera creído que existía.

Era tarde ya y nos estábamos despidiendo del grupo. Fue entonces que esa señora que no me había sacado los ojos de encima durante toda la tarde, se acercó para presentarse y para hacerme una invitación a su casa; dijo que tenía algo muy importante que decirme. Así conocí a Panchita.

En la semana, por la tarde, fuimos a visitar a Panchita que vivía en una hermosa residencia en las afueras de Baltimore. Mientras mis hijos jugaban en el parque

to el esposo de Panchita, Richard, nos cortó la charla diciendo que ella sabía lo que estaba diciendo porque era “vidente” y que él como psiquiatra investigador, tomaba esa cualidad como un don, que ella había visto en mi “algo” por eso la invitación para conversar. Agregó también que ella había pasado por esto pero en mayor medida y que más adelante nos iba a contar.

Dijo que mi problema de salud era un “ataque espiritual” cosa que no creí, porque lo que yo sentía era demasiado fuerte, algo así como que mi vida estaba frente a un peligro inminente. Como esto jamás me había pasado antes, nunca pensé que algo intangible como lo espiritual podía afectarme de esta forma. Pero por los acontecimientos, decidí escuchar atentamente la explicación desde su

Exterior de la casa de Edgar Allan Poe en Baltimore, Maryland EEUU

Todo empezó así:

punto vista; Dijo que Baltimore era un “cementerio viviente” o algo peor, porque en la época de la esclavitud a los negros más rebeldes, que serían imposible de vender, los estaqueaban dentro de un pozo y los enterraban vivos.

Esas “almas en pena” obsesionaban a los blancos que vivían sobre estos lugares, y que aquellos que eran muy sensibles sentían lo mismo que a mí me estaba pasando, lo cual, de mantenerse, con el tiempo podía provocar enfermedades físicas: cardiacas, digestivas y también alienación y locura. Lo único que se me ocurrió decir fue que eso era algo imposible de creer, habían pasado ya más de 200 años, ¿como podía afectar a la gente actual?, y de ser esto cierto, como yo podía contrarrestarlo, dado que ese no era mi país ni tampoco mi problema? yo estaba de tránsito y no quería estar sufriendo más.

Ella me dijo que si yo no creía en lo que me estaba diciendo, no tocaría más el tema y que respetaría mi derecho de no creer. El sufrimiento de la época de la esclavitud había sido terrible e inimaginable. Bastaba ver la película “Raíces” para poder apreciar la magnitud de la barbarie y la tortura que el hombre blanco le había hecho a esa raza y de que víctimas y victimarios seguían estando allí, como algo sin resolver. Que si lo que yo estaba sintiendo lo tomaba como propio me podía enfermar físicamente, pero que si yo no lo aceptaba y lo

tomaba solo como “sensaciones” me serviría para detectar “lugares de sufrimiento” y así poder evitarlos. Dijo que estos “ataques espirituales” pasarían cuando yo abandonara Baltimore y volviera a mi país. Richard, su esposo, en todo momento presente, asentía con la cabeza cada cosa que ella decía. Explicó que en el Instituto Psiquiátrico donde él trabajaba, los médicos no creían en esto, pero que tampoco desestimaban esa posibilidad, porque los relatos de los pacientes que acudían eran similares a lo que a mí me estaba pasando y que salvo los tranquilizantes no había medicación. Felipe (psiquiatra forense) y él estaban estudiando con la Johns Hopkin University que esa influencia afectaba solo la “inteligencia emocional” dando una falsa señal de peligro inminente.

REGRESABA a mi casa y estaba anocheciendo, a tan solo cuatro cuadras a llegar, una pinchadura no me deja seguir y bajo para cambiar la rueda. Necesitaba un taco de madera para poner debajo del crike, así que tomé la linterna para ver si encontraba algo que me sirviera, ya que exactamente en ese lugar había una obra en construcción. Es entonces que veo al pié de un árbol, a metros de una enorme excavación, una pila de huesos humanos. Aterrorizado dejé todo donde estaba, cerré la pick up y corrí para mi casa…

Continuará…

Ing. Guillermo Marino skyjetar@yahoo.com.ar

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convivir / pĂĄgina 16

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MĂĄs de 25 aĂąos en una trayectoria de investigaciĂłn clĂ­nica al servicio de la salud La MEDICINA ENERGĂ&#x2030;TICA BIOLĂ&#x201C;GICA CLĂ?NICA constituye una nueva disciplina mĂŠdica, fundamentada en una clara y definida concepciĂłn energĂŠtica de la enfermedad que se nutre en la biologĂ­a conjuntamente con una investigaciĂłn cientĂ­fica consciente del paciente y sus dolencias.

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MEDIOAMBIENTE

convivir / página 17

La Tierra canta, revela la NASA

Dos sondas de la agencia registran la “música” que emiten los cinturones de radiación situados entre los polos magnéticos de nuestro planeta Dos sondas enviadas por la NASA a los cinturones de radiación situados entre los polos magnéticos de la Tierra han conseguido registrar el sonido que emiten las ondas de plasma de estos cinturones. El registro ha revelado que este sonido es como un coro. Su música, además de deleitar, ayudará a resolver un misterio científico: el de los llamados “electrones asesinos”.

Por vez primera, esta agencia norteamericana ha logrado registrar la “música” del así llamado “Coro” de nuestro planeta, que consiste en un fenómeno electromagnético provocado por las ondas de plasma de los cinturones terrestres de radiación.

Según publica la NASA, el registro fue realizado el pasado cinco de septiembre por dos de sus sondas (Radiation Belt Storm Probes), que están viajando a través de la región del espacio de la que procede dicho coro, y grabando sus sonidos.

Esa región es la de los Cinturones de Van Allen, que son ciertas zonas de la magnetosfera terrestre donde se concentran partículas cargadas: en ellas, los protones y electrones se mueven en espiral en gran cantidad, entre los polos magnéticos de la Tierra.

Radiación sonora Según explica sobre el registro sonoro realizado el investigador

de la NASA, Craig Kletzing, en otro comunicado de la agencia: “Así es como sonarían los cinturones de radiación para el ser humano, si en lugar de oídos tuviéramos antenas”.

El equipo de Kletzing, en la Universidad de Iowa, ha sido el responsable de construir EMFISIS (Electric and Magnetic Field Instrument Suite and Integrated Science), el receptor que ha permitido registrar las señales sonoras.

Estas señales no son ondas acústicas como las que viajan a través del aire de nuestro planeta, sino que el Coro en realidad está formado por ondas de radio que oscilan en frecuencias acústicas, de entre cero y 10 kilohercios. Las antenas de las sondas de la NASA que están analizando estas ondas fueron diseñadas especialmente para detectarlas.

Un coro de electrones asesinos El Coro podría ser responsable no solo de estos sonidos, sino también de un tipo de electrones bautizados como “electrones asesinos”, porque son partículas de alta energía que pueden dañar tanto a satélites como a astronautas.

Muchos de los electrones de los cinturones de radiación analizados son inofensivos, y no tienen tanta energía como para dañar a los humanos ni a los sistemas electrónicos.

Pero, a veces, estos electrones pueden prenderse a una onda del Coro, como los surfistas que navegan por las olas del mar, y ganar así la energía suficiente como para volverse peligrosos.

Según Dive Sibeck, otro de los investigadores de la misión Storm Probes, “la producción de los electrones asesinos es materia de un gran debate, y las ondas del Coro podrían ser una de sus posibles explicaciones”.

El espectáculo continuará dos años más Lanzadas al espacio en agosto de 2012, estas sondas de la NASA están orbitando en el interior de los cinturones de radiación, tomando muestras de sus campos electromagnéticos, contando las partículas energéticas que allí se encuentran y escuchando las ondas de plasma en muchas frecuencias.

Los científicos esperan que estos registros aporten datos para resolver el misterio de los electrones asesinos de una vez por todas. En este momento, la misión lleva unos 60 días en marcha, y está funcionando muy bien.

Uno de sus hallazgos es la claridad de los registros de sonido del coro de las ondas de plasma.

La razón de esta claridad es que los datos obtenidos son muestras en 16 bits, los mismos que tiene un CD. Hasta la fecha, no se había realizado un registro con tanta resolución acústica de los cinturones de radiación como este.

Con el tiempo, Kletzing espera ir más lejos y lanzar un estéreo sin precedentes de las grabaciones del Coro terrestre, realizada con los receptores de ambas sondas.

Este registro tendrá no solo una gran belleza sonora, sino también un valor científico real porque “una de las cosas que no sabemos es la extensión de la región donde se produce este Coro”, explica Kletzing. La grabación en estéreo permitirá averiguar este punto.

En general, está programado que esta misión dure dos años, por lo que el espectáculo sonoro de los cinturones de radiación solo acaba de empezar.

Escucha el Coro terrestre: http://www.nasa.gov/ mp3/687631main_687014main_ emfisis_chorus_1.mp3 Yaiza Martínez www.tendencias21.net

PSICOTERAPIAS

convivir / página 18

Ahora en Argentina Limpieza Neuronal

Hacia una vida plena y un amor feliz Lo que sigue es la breve introducción del libro que una ex paciente mía está escribiendo. Un libro en el que relata su experiencia amorosa y el tratamiento que realizó conmigo. Me ha dado autorización para reproducirla: “No fui feliz con mi pareja. A solo seis meses de vivir juntos comencé a sospechar que lo nuestro no tendría destino. Sin embargo, insistí. Me pareció, cuando nos conocimos, que ese hombre seria el amor de mi vida. La pasión nos quemaba, nuestros corazones ardían, nos buscábamos permanentemente las bocas, el sexo. ¡Y yo lo encontraba bello; tan apuesto, tan seguro de sí! Sin embargo hubo cosas en él que comenzaron a chocarme: su afán por estar con sus amigos, su manera de dilapidar lo poco que ganaba, su desorden y desaseo.

Un día le dije: “Disculpame, pero hay cosas que no me gustan de vos; tenés que cambiar; así no te quiero”. “Soy como soy – me contesto – y vos también tenés

muchas cosas que no me gustan. Cambia vos, primero, si querés seguir conmigo”.

– No nos animamos a romper. ¡Cinco años vivimos juntos en medio de discusiones cada vez más violentas, incompatibilidades, recelos! Tiene que cambiar. ¡Tengo que hacerlo cambiar!, me repetía a mí misma. Hasta que en un momento de mi tratamiento se hizo la luz. Deje de exigirle a él lo que debía exigirme a mí; ¡quien debía cambiar era yo!, al margen de lo que él quisiera seguir haciendo con su vida. ¿Estaba satisfecha con mi vida? ¡No!...

Comencé a pensar en mi futuro, en mi carácter, mis deseos, mis ambiciones. No fue de un día para el otro. Pero cambié. Cambié yo. Y cuando cambié, pude dejarlo y terminar con esa relación tan nefasta”.

Retengamos la última y tan importante frase de esta confesión; reflexiona sobre ella, seas mujer u hombre, pues para el caso es lo mismo.

Muchas personas gastan sus energías en un esfuerzo inútil por hacer cambiar al otro, cuando – para poder ser felices – el primer paso que deben dar es el de cambiar ellas mismas. Si lo logran, lo demás vendrá en consecuencia. Ese esfuerzo desgastante que ponemos para manipular al otro dirijámoslo hacia nosotros. Por supuesto que nos exigirá mucha energía, pero en este caso, el esfuerzo no será desgastante sino revitalizador.

Sufres, pero ¿Cuál es tu actitud? ¿Hacerte cargo de tus fallas, carencias y necesidades insatisfechas o tratar de hacer cambiar

al otro? ¿Y si el otro cambiara, acabarían por eso y como por arte de magia, tus propios conflictos? Las parejas que ponen en el otro la responsabilidad de lo que les sucede, terminan siempre mal. Lo hacen por debilidad, por temor a asumirse, por dejar que los demás decidan por ellas, por la fantasía de que el otro pueda hacerlas cambiar sin ningún esfuerzo o dolor.

Lic. Teresa González

Psicóloga, terapeuta de pareja y flia Autora del libro “Todos podemos cambiar” www.amardemasiado.com.ar

Dependencia emocional Relaciones que nos dañan

Lic.

Terapia corta y focalizada Teresa González y equipo Tel. 4958-3433 y (15)5156-6782

lustre al piso”? ¿Que cómo se logra?

Sin dudas: teniendo proyectos y no uno sólo, si son varios mejor.

Que cuando un proyecto esté cumplido y finiquitado, salte otro del fondo del cajón para ocupar su lugar. No tienen que ser proyectos enormes, o a largo plazo.

Son preferibles los cortitos y modestos. Proyectos posibles, fáciles de concretar. Incluso proyectos intermedios, que una vez obtenidos, en su conjunto, formarán el gran proyecto. Sobre todo, realizar esos proyectos no tiene que causar ansiedad. Más bien se trata de obtener placer

Estrés y competitividad De acuerdo a la competitividad individual existen tres tipos de personalidades: a) agresiva, competitiva, con capacidad de liderazgo, tiene constante prisa, con impaciencia. b) no competitiva, en paz consigo mismo, relajada. c) aparentemente serenas, cooperativas y pacientes, que reprimen emociones, con incapacidad de

diferenciar sentimientos. Con ese estado de desesperanza de larga data y represión emocional permanente, se produce una carga en el cerebro, con disminución simultánea de la inmunidad, volviéndola más vulnerable a determinadas enfermedades, debido a la excesiva producción de opiáceos y adrenalina cerebral.

Es muy importante cambiar con-

por Prof. Raúl Machado* Es la Limpieza y Reprogramación del Disco Rígido de la Computadora de su Cerebro que se había llenado de virus: mentales, emocionales, espirituales para que le empiece a funcionar bien en todo: la salud, el dinero, la pareja, familia, hijos, trabajos, estudios. Este Método Mundial recomendados por los libros "El Secreto", "La Memoria en las Células", "El Poder del Ahora" es sin hipnosis, sin medicación, sin testeo muscular, sin aparatos eléctricos ni a pilas, sin imposición de manos ni ninguna cosa rara (yo soy Psicólogo Social ). ¿Cómo es Machado? me preguntan. Es estimulando el "tercer ojo" que en la India se lo pintan con un punto en el entrecejo desde milenios. Luego la Ciencia Médica nos indicó que a esa altura en el cerebro están las glándulas pituitaria, pineal, el hipotálamo y la hipófisis. Le explicaré y practicaremos en el momento que con sus manos tapando cada uno de sus ojos y apoyándolas cruzaditas en su frente visualizará o imaginará o recordará momentos tristes o duros de su infancia, adolescencia, madurez o del tiempo actual o gente tóxica que quiere eliminar de su cerebro para no repetir errores o crear en su cuerpo enfermedades o atraer lo negativo a su vida. El borrado viene pintando esas escenas con el color apropiado (violeta, dorado, rosa, todo el arco iris) porque el aparato límbico del cerebro trabaja con colores y eliminará de su disco rígido lo negativo y empieza irle bien con la salud, pareja, hijos, dinero y amor. Si no puede traer a la consulta a hijos o familiares, etc. que quiere ayudar así como hay el reiki o control mental a distancia también hay la LIMPIEZA NEURONAL a distancia. Este método hace ahorrar tiempo y dinero porque es completo en un solo encuentro de una hora y media a dos horas y listo. Benefíciese en este mes llámeme calladito/a al 4827-1076 y gana la media beca y sumada la promoción del 2 X 1 (paga 1 y vienen 2 si así lo desea). Abona sólo $225 como total (jubilados $175) y podrá llevarse mis libros y CDs. a sólo $30 a menor costo que en las librerías y disquerías. Llámeme ahora al 4827-1076 que contesto y explico todo a todos. Muchas felicidades. Raúl Machado. * Raúl Machado es Psicólogo Social, Locutor y Periodista. Dirige la Escuela de Autoestima de Bs. As. por 21 años en Paraguay 3788, 6º "27" Palermo. Tel. 4827-1076 / (15) 6946-1699. Programas en Radio del Pueblo AM 830: Sáb.15hs. y Martes 12.30 y FM Dakota 104.7 Sab. 9 y Dom. 10hs.

Vivir con proyectos Si físicamente todas las personas estamos compuestas por los mismos elementos, qué hace que algunas “sigan en carrera”, mientras otras con los mismos años sienten que “ya no están pa’ serenatas”.

La autora norteamericana Linda Goodman dice en uno de sus libros que la edad es una ilusión; que cada uno se siente como piensa que debe sentirse. Sostiene que deberíamos decir de nosotros mismos: tengo la edad ilusoria de ...años. ¿No sería mejor seguir viviendo sin ocuparnos de los años que ya pasamos, “sacándole

para que se cumpla “El Secreto” y “La Ley de Atracción”

cada vez que cumplimos con un pequeño proyecto. Y más placer al encarar el próximo. Para todo hace falta imaginación, una persona imaginativa es parecida a un mago: siempre tiene cosas para sacar de la galera. Si piensa que carece de imaginación, no se impaciente. Lea revistas de actualidad, fíjese en los detalles, relea los avisos. Observe a sus familiares y amigos, piense en algo que usted sabe hacer y les podría ofrecer. Acuérdese de su adolescencia y de los planes que hacía para su futuro. Si le quedan algunos por concretar, tal vez entonces no era el

momento y ahora sí puede serlo. ¿Por qué no? Junte personas para formar algún club, concurra a aprender jardinería, intente la venta de plantas exóticas, fabrique collares. ¿Sabe que el único que puede pararlo es usted mismo? No diga: no puedo, busque la manera de lograr lo que quiere. No se conforme ni resigne. Arme un bellísimo proyecto, con lujo de detalles, trabaje para cumplirlo un poco cada día, métase en él.

Que otros se ocupen de la edad que tienen, usted sólo ocúpese de VIVIR.

ductas en los que poseen personalidad tipo c, dado que con paciente entrenamiento deben revelarse ante la tendencia a la sumisión, con una relación más abierta y la autonomía necesaria para negarse a continuar en situaciones que provocan malestar.

Los que poseen personalidad tipo a encabezan las estadísticas de infartos de miocardio, úlceras gastroduodenales y cáncer.

Las mujeres sumisas sometidas a presión laboral o familiar intensa,

padecen de síndrome hipotalámico disfuncional con ciclos anovulatorios y menor posibilidad de fertilidad.

Técnicas para prevenir el estrés Fomentan la capacidad de adaptación del individuo, y pueden ser: Generales: incrementan en general recursos personales.

Cognitivas: cambia la forma de ver la situación.

Fisiológicas: reducen la activación fisiológica y el malestar psicofísico.

Conductuales: promueven conductas adaptativas, con estrategias de comportamiento que ayudan a afrontar problemas.

Dr. Raúl Iglesias

M.S.F. Las Madres somos protectoras pero también controladoras. Y este último rasgo es el que muchas veces nos gana. Cuando nuestros hijos entran en la etapa en que la sexualidad eclosiona, eligen como confidentes a sus pares y nos morimos de rabia porque antes nos contaban todo a nosotras.

A la hora del desayuno, la madre le pregunta a la hija: “¿Qué hiciste hasta tan tarde, anoche?"; el padre, muy inteligentemente, le advierte que ante esa pregunta sólo puede recibir respuestas que no son sinceras... Esto forma parte de la separación. Sería bueno reconocer y poder abandonar la sobreprotección y el sobre control.

Las madres dependemos mucho de nuestros hijos porque estamos acostumbradas a dar y a recibir cariño, confianza y confidencia. Afecto y amor son cosas que se juegan entre madres e hijos. En este período de sensación de pérdida es muy sano participar en los grupos de madres. Ciertos temas, como la sexualidad de los hijos, pueden ser sancionados, o mal vistos por nuestras amigas. Los grupos de madres permiten la reflexión y el crecimiento. Del libro "TERAPIA para todos los días" de Susi Reich

Las Madres

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LA MAGIA DE LAS REGRESIONES HIPNOTICAS Cuando recordamos, nuestro yo se ubica en el presente y dirige una mirada inquisidora hacia el pasado. Desde mis 47 años miro hacia atrás y trato de ver desde aquí qué sentí, cuando a los 5 años mis padres me castigaron, humillándome, frente a mis amiguitos.

La hipnosis nos permite, en cambio, desplazarnos imaginariamente en el tiempo, que sea nuestro "yo" el que viaje al pasado y así poder re-vivir los sucesos originales. Es la "Regresión Hipnótica a la Niñez". Y las vivencias reaparecen con toda la carga emocional original. Y el hombre vuelve a ser niño, vuelve imaginariamente a tener 5 años y habla y llora como un niño.

No se trata de una recreación, de una representación: se trata de una liberación.

Esas emociones siempre estuvieron ahí, encerradas pero carcomiendo desde adentro. También aparecen los recuerdos reprimidos. Y la asociación entre los sucesos y los problemas de la vida actual no surge de discutibles teorías mantenidas por el terapeuta sino del propio inconsciente del paciente.

Por ejemplo: atiendo a un joven de 17 años que si bien es brillante en el trato individual es gris y apocado en el trato social y en la escuela, frente a sus compañeros, casi no existe. Le pido a su mente no conciente que me evoque sucesos que estén relacionados con el origen de estas características y aparecen dos episodios de cuando tenía 6 años, en que volviendo de la escuela a la casa en el transporte escolar se hace caca encima, un percance comprensible para esa edad.

Uno podría preguntarse: "Y eso ¿Qué tiene que ver?".

Las teorías psicológicas hablan del Edipo pero no de esto. Pues bien, ¿qué le sucede a un niño que se ha hecho caca frente a sus amiguitos? ¿Cómo vuelve a la escuela al día siguiente?

Seguramente él le pidió a su madre que no lo envíe más y, lógicamente, la mamá no accedió. Y entonces tuvo que reintegrarse. ¿Qué puede haber resuelto entonces?: "No debo permitir que nadie me mire". Es la única decisión que podía evitar el escarnio y la vergüenza. Volverse gris, invisible.

Y, esto es importante y forma parte básica de los principios de nuestra terapia, mientras no cambiara su resolución, mientras no lo redecidiera, esa decisión iba a continuar rigiendo toda su vida, con mayor razón al ignorar su existencia. En este caso, este descubrimiento posibilitó un cambio instantáneo. En ese

mismo semestre el joven pasó a ser líder de su grupo de estudiantes y luego cambió su decisión de estudiar gastronomía y hoy, casi una década después, se ha recibido de psicólogo, ha estudiado hipnosis y es secretario académico de su facultad.

Lic. Armando M. Scharovsky

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Tratamiento del dolor muscular crónico Un conjunto muy corriente de síntomas, padecidos según estimaciones por seis millones de personas sólo en los Estados Unidos, puede mejorarse tomando parte activa en la curación.

Existen numerosos métodos para tratar el (dolor muscular crónico, cada uno con un grado distinto de éxito. Las medidas siguientes se basan en la experiencia de medios que han tratado a miles de personas con síndromes de dolor muscular crónico durante más de cuarenta años en el

departamento de Medicina Física y Rehabilitación de la Clínica Mayo, de USA 1. Asume activamente tu propia curación. Si te han diagnosticado síndrome de dolor muscular crónico, responsabilízate para participar en tu propio tratamiento. El tiempo y el esfuerzo que inviertes aprendiendo qué es el dolor muscular crónico y qué puedes hacer para curarlo son los pasos más importantes en el proceso de tu curación.

2. Aprende la postura correcta y

la mecánica adecuada del cuerpo.

Para conseguir un alivio a largo plazo debes aprender cómo corregir el uso inadecuado de tus músculos. Un buen fisioterapeuta puede enseñarte la mecánica correcta del cuerpo así como ejercicios de estiramiento que ayuden a aliviar las tensiones que acumula tu cuerpo durante las tareas diarias. El estiramiento ayuda a los músculos a relajarse periódicamente, rompiendo el ciclo de tensión muscular, dolor y rigidez.

3. Acondiciona tu cuerpo mediante ejercicio aeróbico.

La investigación muestra que el ejercicio aeróbico moderado mejora los síntomas de la fibromialgia.

Consulta tu médico al respecto. A continuación, mejora gradualmente tu condición cardiovascular a través de los paseos rápidos o de pedaleo estacionario con baja tensión. Procura realizar al menos dos o tres sesiones sema¬nales de 30 minutos.

4, Relájate.

Si el estrés complica tus dolores musculares, utiliza programas de manejo del estrés.

5. No esperes que sean los medicamentos los que te curen.

Las medicinas antiinflamatorias y los analgésicos no suelen aliviar los síntomas de la fibromialgia. Si duermes muy mal, el médico puede prescribirte fármacos de tipo antidepresivo, como es la amitriptilina, por sus propieda¬des analgésicas e inductoras del sueño. La depresión no es más frecuente entre los pacientes

aquejados de este síndrome que entre el resto de la población.

Las personas con fibromialgia se preocupaban por si sus dolores y cansancio eran "cosas de la cabeza".

Hoy día los médicos reconocen la fibromialgia como un problema clínico real y frecuente. Pero mediante un compromiso con el ejercicio físico y un cambio en el estilo de vida, puedes llegar a entender tus dolores y aprender a controlarlos mejor.

De la Harvard Health Letter

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atlante, por los orificios de sus vĂŠrtices. Â&#x2021; /RV 4 orificios: diametralmente opuestos, forman una cruz y son las vĂ­as a travĂŠs de las cuales fluyen las energĂ­as.

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Esta terapia no agresiva, tiene por objeto restituir o devolver la flexibilidad y el movimiento de las partes afectadas, eliminando todo tipo de dolor y al mismo tiempo recuperar las energĂ­as perdidas.

Resurge esta tĂŠcnica a travĂŠs del tiempo como una necesidad para el ser humano para recuperar la salud mediante tĂŠcnicas naturales, con reales fundamentos cientificos.

Quiero aclarar muy especialmente que NO SOY MEDICO, que no tengo tĂ­tulo nacional ni del exterior para ejercer la medicina tradicional, que no receto absolutamente nada, no ofrezco de tomar nada ni vendo objetos milagrosos, que no estoy en contra de la medicina oficial, todo lo contrario, lo mio se agrega a lo otro. ÂżPara que sirve la Sancion con Energia Pranica sin emplear drogas ni medicamentos? es ideal

para los dolores de espaldas, contracturas, cervicales, jaquecas, ansiedad, falta de energias y vitalidad, dolores musculares, depresiĂłn, dolores de piernas, asma, angustias, dolores del alma, etc. A lo largo de mis muchos aĂąos como Sanador, tuve la suerte que por mi consultorio pasaran infinidad de personas, con diversos problemas de salud, me complace contar algunas historias, de las cuales poseo la ficha con todos los datos, con los tratamientos previos a mi consulta y los resultados logrados posteriormente.

Un caso de Sanacion Express, son los que yo denomino para aquellos casos que con una sola Sanacion solucionan su problema de salud, tal es el caso de Raul M. con fuertes contracturas en cervicales, por su trabajo en oficina, dolores de espalda lumbalgias, picos de loro, hernia de disco.

Realizada la Sanacion con Energia Pranica, sin drogas ni medicamentos, RaĂşl sintiĂł cĂłmo sus dolores aflojaban y desaparecĂ­an sus tensiones, RaĂşl se fue con mucha fe y esperanza. LlamĂł a la semana para contar que estaba muy bien, que tenia mas energia, sin dolores y que duerme mucho mejor. RaĂşl viene cada tanto para seguir bien. Otro caso es el de Mercedes M., con fuertes dolores de cervicales, dolor del ciĂĄtico que le corre hacia delante por la zona

de la ingle derecha, que le afecta la zona baja, dolor en la rodilla izquierda, que estĂĄ operada, pero siente que le tira, tambien con artrosis, dolor de cabeza permanente, muy bajoneada y muy pocas energias. Cansada de tomar analgĂŠsicos y calmantes para sus dolores. Con la primera Sanacion con Energia Pranica, sin emplear drogas ni medicamentos, Mercedes nota que se afloja de todas sus tensiones, y se

va contenta y con mucha fe.

Cuando regresa para segunda sanacion, Mercedes cuenta que tuvo una buena semana, que se siente feliz porque dejĂł de tomar calmantes, los dolores que le quedaron son muy suaves y de los dolores de cabeza solo quedaron recuerdos, duerme mucho mejor, quiere traer a su marido y recomendĂł a toda su familia.

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ÂĄA MOVERSE! SE HA DICHO ÂĄTenĂŠs que moverte mĂĄs! o ÂĄTenĂŠs que empezar a hacer algo! Son frases que podemos escuchar en muchos lugares, en el consultorio de un mĂŠdico, en la casa de un amigo, en el consultorio del terapeuta, dentro de las paredes de tu casa, en la radio, en la televisiĂłn, etc. ÂżCuĂĄntas veces oĂ­mos esas palabras y no las escuchamos, no las hacemos propias? ÂżCuĂĄntas veces sentimos bronca cuando nos las dicen o cuĂĄntas veces creemos que no podemos hacer mĂĄs de lo que hacemos? Infinidad de veces nos replanteamos lo que vivimos y como lo vivimos, sentimos disconformidad, tristeza, bronca o cualquier otro sentimiento disponible en el momento de â&#x20AC;&#x153;verâ&#x20AC;? con la mente el transcurrir de nuestra vida.

Intentemos pensar en esas pala-

bras, quĂŠ nos significan, quĂŠ nos quieren decir, quĂŠ parte de nosotros tocan que nos generan tantas cosas, aunque sea pensar que no tiene sentido que nos las digan.

Empezar, ÂżquĂŠ quiere decir?, quizĂĄs que hay algo que se puede hacer, quizĂĄs que hay una posible salida. Significa algo nuevo, algo que no se conoce y que puede tener varias respuestas posibles, una positiva, una neutral u otra negativa. Se nos abren tres posibilidades en la vida, no sĂłlo la negativa, caben en esa â&#x20AC;&#x153;acciĂłnâ&#x20AC;?, dos mĂĄs, entre las cuales, una, puede ayudarnos a estar mejor.

Moverte, ÂżQuĂŠ puede significar?

QuizĂĄs cambiar de posiciĂłn, quizĂĄs mirar desde otro ĂĄngulo, a lo mejor correrte del campo de batalla, quizĂĄs avanzar, pero sin duda alguna que no significa quedarse

en el mismo lugar en el que nos encontramos.

Ahora, Âżpor quĂŠ el imperativo â&#x20AC;&#x153;tenĂŠsâ&#x20AC;?? A lo mejor es porque somos los dueĂąos de nuestras vidas, los actores protagonistas de nuestras decisiones, y si hay algo que nos hace sentir poco felices, entonces quizĂĄs es nuestra â&#x20AC;&#x153;obligaciĂłnâ&#x20AC;? decidir cĂłmo intentar salir de ese lugar.

Quiero detenerme en el significado de movimiento, ya que en ĂŠl se esconde la idea de comienzo.

Somos seres vivientes, o sea que ya la vida nos indica un sin fin de movimientos. Desde que nacemos, la primer seĂąal de vida es el movimiento que hacemos para intentar salir o para realizar nuestro primer llanto. Desde nuestro primer dĂ­a de vida todos estĂĄn pendientes de cada nueva acciĂłn,

de nuestro rostro, de nuestro cuerpo, de cada cosa nueva que podemos hacer, y se nos festeja y se nos obsequian sonrisas y muchos mimos como respuestas a nuestros logros.

Entonces ÂżEn quĂŠ momento decidimos que es mejor quedarnos en un mismo lugar, sin buscar algo nuevo? ÂżCuĂĄndo tomamos la decisiĂłn de que esto es lo mĂĄximo que podemos hacer? ÂżCuĂĄndo creĂ­mos que ya habĂ­amos hecho todo? ÂżPor quĂŠ nos pusimos el freno? QuizĂĄs esperamos que venga una madre buena y compasiva a alzarnos en sus brazos y llenarnos de besos, pero ya no pesamos 4 kilos como para que hagan eso por nosotros y por otra parte, eso, era un obsequio de amor a algo que â&#x20AC;&#x153;hacĂ­amosâ&#x20AC;?. Quiqu con zĂĄs no nos dimos cuenta que

el correr de los aĂąos los aplausos cambian de lugar de donde provienen y hasta quizĂĄs no nos dimos cuenta que los mejores mimos nos los podemos dar nosotros mismos. Si pudiĂŠramos ver con algo de claridad que el movimiento ES VIDA, a lo mejor lo intentarĂ­amos con mĂĄs ganas.

Dicen por allĂ­ que la felicidad estĂĄ en el camino, y no en la llegada, y creo que se debe a que cuando llegamos, ya no nos movemos mĂĄs, ya no hay nada mĂĄs que hacer, ahĂ­ si que hicimos todo, y lo Ăşnico que nos queda es entregarnos y decir adiĂłs.

Por todo esto, si la felicidad estĂĄ en caminarâ&#x20AC;Ś ÂĄcaminemos!, si la

felicidad estĂĄ en hacer ÂĄhagamos!

Escuchemos nuestro corazĂłn, si se mueve, vive.

Movamos nuestra vida, nuestra alma, nuestra mente y nuestro cuerpoâ&#x20AC;ŚquizĂĄs en el cimbronazo sin darnos cuenta descubramos que somos felices.

Erica Casarin Novak

Prof. Nac. De EducaciĂłn FĂ­sica Auxiliar de KinesiologĂ­a y RehabilitaciĂłn acire7kavon@hotmail.com

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NUTRICION

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Alimentos hidratantes para mejorar la piel En la mayorĂ­a de los casos uno piensa que la piel se hidrata solo a travĂŠs de cremas, pero esto no es tan cierto, ya que si bien contribuye, hay otra forma de hacerlo y es mediante alimentos, a continuaciĂłn describiremos cuales son los que favorecen a la mejora de la misma, manteniendo asĂ­ la luminosidad y previniendo el envejecimiento de la piel.

El agua es fundamental, ya que la hidrataciĂłn es muy necesaria para la piel. Esto se consigue a travĂŠs del agua propia de los alimentos que incorporamos en nuestra alimentaciĂłn y el agua de bebida. En la mayorĂ­a de verduras y frutas mĂĄs de 90 gr. por cada 100 gr. del producto son agua, por lo que es interesante incluir estos alimentos en la dieta, ya que asĂ­ ingerimos, casi sin percatarnos, gran parte del agua que necesitamos. No hay que olvidar que debemos tomar diariamente cerca de 1,3 litros de agua y otros lĂ­quidos (evitando gaseosas, cafĂŠ, quienes le quitan humedad a la piel) para equilibrar las pĂŠrdidas y mantener

el nivel adecuado de hidrataciĂłn.

De este modo, la piel se mantiene perfectamente hidratada y se eliminan mĂĄs fĂĄcilmente las toxinas que la perjudican.

Los nutrientes que se aconsejan para mejorar el cuidado de la piel son: El beta-caroteno y carotenos: Esta familia de compuestos son pigmentos vegetales y en particular el beta-caroteno es precursor de la Vitamina A, tambiĂŠn llamada retinol. Esta vitamina es indispensable para la formaciĂłn de los tejidos, las mucosas y las cĂŠlulas de la piel. TambiĂŠn contribuyen a frenar la acciĂłn de los radicales libres y, por tanto, el envejecimiento cutĂĄneo y de otros Ăłrganos. Los betacarotenos ayudan a combatir cualquier problema de piel seca, y contribuyen a tener tu piel suave y tersa mientras tambiĂŠn protege tu piel del daĂąo solar.

La principal fuente es el tomate (licopeno) y sus productos derivados (jugos, sopas, salsas), la zanahoria, la calabaza y algunas

microalgas como la Spirulina la cual presenta en su composiciĂłn entre 30-50 mĂĄs concentraciĂłn que la zanahoria. Otras fuentes fundamentales son las verduras de hojas verdes y los productos lĂĄcteos. Algunos cientĂ­ficos afirman que el tomate y otras verduras procesadas y enlatadas constituyen una fuente mayor de carotenoides, ya que se facilita la absorciĂłn en el intestino. No obstante, se contrapone e el punto que estos antioxidantes se daĂąan fĂĄcilmente siendo parte de conservas o durante los procesos de industrializaciĂłn.

Las Vitaminas del complejo B: Estas vitaminas intervienen en el buen estado de la piel y en los procesos de renovaciĂłn celular.

Contienen vitaminas, minerales y proteĂ­nas, entre otros nutrientes, necesarios para mantener la salud de la piel. Aparecen en la mayorĂ­a de alimentos de origen vegetal: verduras, fruta fresca, frutos secos, cereales, legumbres, levadura de cerveza, y en los de origen animal: carne y vĂ­sceras,

pescado y mariscos, huevos y lĂĄcteos.

La Vitamina C y el ColĂĄgeno: Las mejores fuentes de vitamina C son las frutas, como los cĂ­tricos, naranjas, limones, fresas, las moras o los kiwis. TambiĂŠn se encuentra en verduras como los pimientos, las coles (coliflor, brĂłcoli), los tomates. Tiene una potente acciĂłn antioxidante (imprescindibles para la buena cicatrizaciĂłn de las heridas) y estĂĄ relacionada con la producciĂłn de colĂĄgeno, ya que el mismo no se puede incorporar al organismo de forma externa siendo una proteĂ­na bĂĄsica para mantener la piel tersa, sin arrugas y que otorga elasticidad, retrasando su deterioro. La Vitamina C tambiĂŠn te ayuda a combatir los radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento, ya que es un poderoso antioxidante.

La Vitamina E: De acciĂłn antioxidante especĂ­fica, neutraliza la acciĂłn daĂąina de los radicales libres que en verano aumentan debido a los rayos solares y que

son una de las causas de las denominadas "manchas de envejecimiento". Presente en alimentos de origen vegetal: cereales fortificados, germen de trigo, aceites vegetales y verduras de hoja verde. AdemĂĄs de las frutas y verduras frescas, es aconsejable consumir frutos secos. Una raciĂłn diaria, no muy grande, es suficiente ya que aportan muchas calorĂ­as. Son ricos en esta vitamina, igual que los vegetales de hoja verde y las frambuesas. Esta vitamina da como resultado un cutis luminoso. Las almendras, nueces o pistachos, junto a las verduras y frutas mencionadas, consiguen reducir la oxidaciĂłn celular, el envejecimiento de la piel, proporcionan elasticidad, e incluso pueden ir bien contra las manchas cutĂĄneas.

Cobre. Este mineral se encuentra asociado con la conciliaciĂłn del sueĂąo, por ende su incorporaciĂłn en la dieta darĂĄ como resultado una piel mas relajada, si es sumado a su descanso es el adecuado. Las nueces, las avellanas y el cacao

son alimentos ricos en cobre, que actĂşa como antiinflamatorio, mejorando trastornos cutĂĄneos de este tipo, ademĂĄs de intervenir en la sĂ­ntesis de la elastina.

Selenio. Este mineral tiene acciĂłn antioxidante fuertemente antioxidante endĂłgena e interviene en varias enzimas con importantes funciones en el cuerpo. Es necesario para el cuidado de una piel sana y se encuentra en huevos, cereales, frutas, verduras y pescados.

En este aspecto una dieta equilibrada sumado la eventual utilizaciĂłn de suplementos dietarios de formulaciĂłn balanceada, se presenta como una alternativa natural, eficaz y segura para lograr el correcto la suplementaciĂłn de nutrientes adecuada de forma de lograr una piel saludable y vital.

Tec. Nut. Rebeca Burgos* Hydro-GrowÂŽ Laboratorios

* TĂŠcnica en NutriciĂłn. Especialista en NutriciĂłn complementaria.

Departamento cientĂ­fico Hydro-GrowÂŽ Laboratorios Para mayor informaciĂłn ingrese a: www.spiruline.com.ar/publicaciones

MACROBIOTICA de todas formas y colores Las verduras cumplen un rol muy importante como acompaĂąamiento de los cereales.

En la cocina macrobiĂłtica se emplean varios sistemas de cocciĂłn que permiten conservar sus valores nutritivos y sus propiedades minerales. El mĂĄs utilizado es el rehogado o nituke, que ustedes encontrarĂĄn en innumerables recetas de libros de macrobiĂłtica.

TambiĂŠn se las puede preparar al vapor, escaldadas, hervidas, cocidas, nishime, al horno, guisadas, escochadas, en su jugo, kimpira, tempura, an kaki (verdura a la china), en ensaladas crudas o en forma de picles o encurtidos.

Como norma general, digamos

que las verduras no se deben cocinar demasiado sino que tienen que conservarse crujientes y jugosas.

Hay algunas verduras que no son beneficiosas. En lo posible y de a poco, deberĂ­amos evitar o por lo menos minimizar su consumo. Â&#x2021;3DSDV WRPDWHV \ EHUHQMHQDV contienen muchos alcaloides que bloquean la absorciĂłn de la vitamina B (vitamina clave para fortificar el sistema nervioso y enfrentar el estrĂŠs). El tomate tambiĂŠn puede repercutir en los sĂ­ntomas de artritis. Â&#x2021;5HPRODFKDV \ HVSLQDFDV FRQWLHnen ĂĄcido ozĂĄlico, que extrae el calcio del organismo y lo elimina, aumentando el riesgo de padecer

osteoporosis.

En cambio, podemos empezar a q descubrir otras verduras que nos generan enormes beneficios y quee tiees nen acciones terapĂŠuticas en nuestro organismo.

Por ejemplo, hojas verdes oscuras de: mostaza (se consigue en supermercadoss abo orientales), nabo daikon, rabanito,, puerro, radicheta, nabiza, lechuga, perejil, berro, diente de leĂłn, kale.

Son excelentes para mejorar el metabolismo y se recomienda po lo menos un plato comer por lo dĂ­as. todos los Verd Verduras de hoja cla clara Â&#x2021; Â&#x2021;DNXVDL R UHSROOR chino Â&#x2021;ERN FKR\ Son verduras de hojas blancas y verdes, de muy fĂĄcil d digestiĂłn, excelen lentes para el hĂ­ga y los pulmohĂ­gado nes.

Verduras que ayudan a disolver las mucosidades Las mucosidades son grasas yin

que se acumulan alrededor de Ăłrganos yang como riĂąones e hĂ­gado, y que tambiĂŠn invaden nuestras arterias y se acumulan en ovarios y mamas. La medicina oriental enseĂąa que -con el tiempoestas mucosidades pueden transformarse en piedras y cĂĄlculos.

El organismo, en un afĂĄn de equilibrarse y limpiarse, produce descargas similares a resfrĂ­os y catarros o trata de eliminar lo que le hace mal por la orina, por los intestinos, por la piel. El cuerpo nos estĂĄ avisando que algo no funciona, pero nosotros nos asustamos e interrumpimos esa acciĂłn, por ejemplo, con medicamentos, en lugar de acompaĂąarla con reposo y comida liviana y

equilibrada.

La medicina china recomienda consumir la familia de los rĂĄbanos y las cebollas para disolver grasas y excesos de mucosidades en Ăłrganos y arterias.

DeberĂ­amos comer todos los dĂ­as una o mĂĄs de estas verduras: cebolla, cebolla de verdeo, puerro, rabanito, nabo daikon, nabo daikon desecado.

Se recomienda consumir los Ăşltimos dos o tres veces a la semana: el nabo daikon ayuda a la digestiĂłn de los cereales y contribuye tambiĂŠn a eliminar el exceso de agua y grasas animales acumuladas en el cuerpo.

"MacrobiĂłtica para todos" Perla Palacci de Jacobowitz

TERAPIAS

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EL EQUILIBRIO IONICO En cada momento de nuestras vidas estamos participando en el equilibrio y desequilibrio iónico, ya que todo, absolutamente todo lo que nos rodea está compuesto por las moléculas, átomos e iones…

Los iones del aire que respiramos son diferentes moléculas con átomos que han ganado o perdido un electrón. Si un átomo pierde un electrón se convierte en Ion positivo (catión) y si lo gana en negativo (anión). Un exceso de iones positivos, llamados por Soyka y Edmonds “iones enfadados”, es perjudicial para el cuerpo, nos harán estar más “cargados” e irritados y puede ser la razón de muy mal descanso, mientras que el incremento de los iones negativos o “iones felices” es beneficioso, favorece nuestra relajación, bienestar y tienen influencia directa sobre nuestro comportamiento, humor y el carácter. Las mayores fuentes de iones negativos en la Naturaleza se encuentran en los movimientos de agua de las cataratas, cascadas y las olas; aire de los bosques y de montaña; a orillas del mar y dentro de las minas de sal; en el aire con mucho ozono de la tormenta, entre otros. En

nuestros hogares las fuentes principales de ionización negativa son las duchas (mientras más fino es el spray, mayor cantidad de iones negativos de H2O aporta), las fuentes de agua, vaporizadores, las plantas vivas y lámparas de sal. Al estar la Tierra negativamente cargada, es el motivo por el cual atrae la electricidad estática (iones positivos) y por el que se habla de “toma de tierra”. El movimiento entre masas de aire, entre el aire y la tierra, entre el aire y otro objeto, las fricciones constantes de las ruedas de autos sobre asfalto, los aparatos electrónicos que emiten las ondas electromagnéticas, fricción en ropas sintéticas, alfombras, que crean mucha electricidad estática, las zonas geopatógenas (los conocemos como meridianos y paralelos que hacen girar a la Tierra), la “carga” de las personas que nos rodean o que atendemos en consultorios, locales comerciales, oficinas y casas, todo lo mencionado incrementa la cantidad de iones positivos (los nocivos), que influyen directamente en el EQUILIBRIO IONICO que necesitamos. Tanto H2O = agua =hidroionización, como O3 = ozono = ozonización, como

Compacta, bella, se viste de cuatro colores principales: blanco, dorado, índigo y azul cobalto. También existe de tonalidades entre amarillo limón y púrpura profundo, rosadas, verdes o incoloras.

Con una estructura molecular compuesta de átomos de fluor y calcio, con vestigios de otros minerales que le aportan sus distintas tonalidades, la fluorita presenta la particularidad de que sus distintas formas de cristalización no condicen con los parámetros de temperaturas y presiones reinantes en las eras geológicas de su formación determinadas con

suficiente precisión por las ubicaciones y profundidades a que se encuentran sus yacimientos.

Esta curiosa característica, muy poco frecuente en la Gea mundial, ha hecho afirmar a varios autores que en realidad su origen no es terrestre, sino que ha sido legada a la humanidad por los armonizadores universales, para ayudarla en su arduo camino hacia la evolución final.

Llamada "Piedra de los Genios", frecuentemente forma una doble pirámide llamada octaedra. Este corte es sin dudas, el más sanador hasta el punto que aumenta

NaCl = sal = halo-ionización, son las fuentes NATURALES de la IONIZACIÓN NEGATIVA que está a nuestro alrededor y que necesitamos ir incorporando cada vez más, ya que la intensidad del desarrollo del mundo moderno es más rápida que la incorporación de más fuentes de los “ioness felices” a nuestras vidas. das.

Conociendo estas stas reglas de la naturalealeproza las podemos aprotevechar conscienterar mente para mejorar la calidad de nuesestras vidas cotidiaanas, ya que por or ejemplo mojar la cabeza con agua fría o tomar una ducha ucha cuando uno está “sacado”, no es ni más ni menos que aportarnos tarnos la cantidad de ioness negativos del agua que necesitamos para “bajar” la “carga” que tenemos en este momento. De la misma manera las fuentes de agua y vaporizadores que se recomiendan para los departamentos con loza radiante, aportan al aire seco, aire pobre en iones negativos de agua y como resultado con

mucha estática=iones positivos, la ionización negativa para lograr el equilibrio iónico. Las Lámparas de Sal que cada vez son más y más vistas se valoran en todo el mundo como uno de los mejores IONIZADORES NATURALES h para el uso hogareño.

Simplemente prendidas, geneu bella y tenue ran una a luz anaranjada, funcionan “absorbiendo” y “ev “evaporando” la hum humedad ambiental, cre creando de esta ma manera el aire salino sec (aire halo-ioniseco zad zado, base de HA HALOTERAPIA) en el lugar donde están pre prendidas.

Cuando se calienta, la sal gene los iones negagenera tivos de NaCl sueltos alrededor de la lámpara, a más limpio y que hacen el aire fresco, equilibra energéticamente los espacios donde se ubican las lámparas, elimina la contaminación electromagnética y mejora notablemente la calidad de vida en los hogares, oficinas, consultorios, etc, levantando el sistema inmune en los niños y adultos, previniendo y ayudando a tratar

resfríos, enfermedades pulmonares, alergias, estrés, entre otros.

Los iones de la sal se adhieren a la mucosa del tracto respiratorio generando una barrera de protección adicional debido a las propiedades antibacterianas, antimicrobianas, cicatrizantes, antiinflamatorias y broncodilatadoras de la sal natural, permitiendo practicar Haloterapia con una sencilla lámpara de sal. ¿Cuáles son los lugares más adecuados para aprovechar al máximo los beneficios del aire halo-ionizado= aire saludable que generan las lámparas de sal?

Estrés, insomnio, alergias y problemas respiratorios (asma, bronquitis, bronquiolitis, sinusitis, rinitis, resfríos frecuentes, gripe, etc): en el dormitorio, sobre la mesa de luz o en el piso al lado de la cama.

Para neutralizar los EMF (campos electromagnéticos de los equipos eléctricos): distribuir las lámparas en las zonas de mayor concentración, ej. al lado de la PC, TV, microondas, etc Para neutralizar las zonas geopatógenas (líneas y cruces Hartman): si están detectadas, la lámpara de sal ubicada en el cruce o sobre la línea, neutralizará su efecto nocivo, son muy

efectivas cuando no se puede correr la cama por ejemplo, en estos casos ubicar la lámpara en el piso sobre la línea o en el cruce detectado debajo del mueble.

Para mejorar el clima en el área de los conflictos: las oficinas, despachos, recepciones, etc, donde el clima laboral es tenso, se beneficiarán mucho con la presencia de por lo menos una lámpara ubicada en el área más conflictiva.

Para neutralizar las “cargas” de las visitas y/o pacientes: todos somos portadores de diferentes tipos de cargas eléctricas y por lo general el “más cargado” se “descarga” con el “menos cargado”.

Para evitar ser centros de estas “descargas” ubiquen las lámparas en sus consultorios, áreas de trabajo, recepciones, en la entrada a su departamento ni bien abre la puerta y en sus livings donde recibe las visitas.

Para elevar el CHI: iluminar esquinas, lugares oscuros, espacios debajo de las escaleras y otros lugares donde su asesor de Feng Shui le indica.

Fuente: Nataliya Gulenko (titular de LA VIDA DE AGUA Y SAL)

FLUORITA: Piedra de los genios nuestra corriente cerebral. Ambos hemisferios cerebrales son estimulados para trabajar juntos.

En su aspecto morfológico, se manifiesta en 4 cristalizaciones diferentes: Amorfa, en drusas, en octaedros y en pirámides.

Esta piedra es irreemplazable porque nos fue dada para profundizar el intelecto y agrandar nuestra conciencia.

Ninguna de estas formaciones es superior a otra, pero sí cada una de ellas desempeña en gemoterapia una función distinta.

Se la encuentra en Bavaria, Austria, Suiza, Inglaterra, España,

EE.UU, Namibia y Argentina.

Es fácil distinguir que sus cuatro colores principales corresponde a los chakras superiores, o sea, al triángulo energético supremo y a los planos más elevados de la conciencia.

En el área de la meditación es la piedra del tercer ojo. Permite acceder a los niveles más elevados de la mente por la intensidad de sus vibraciones.

Puede abrir las puertas de captación, convirtiendo la meditación en una experiencia casi mística, permitiéndonos una comprensión profunda de los misterios herméticos.

Favorece la creación dentro de un Yo interno en paz, nos permite discernir lo importante de lo superfluo.

Muchos expertos dicen que es un elemento dejado en la Tierra por las culturas superiores, para que los humanos puedan alcanzar otras dimensiones.

En el plano físico se la utiliza para dolencias de tipo cerebral y neurosis, psicopatías, dada la conexión de sus vibraciones con el sistema neuronal.

La azul es para obtener calma y paz interior.

La verde y púrpura, para bucear

en las profundidades del espíritu, ideal para aplicar en los chakras superiores y sobre el sexto centro.

Simboliza el desapego físico, el fervor de una mente consagrada al logro de concreciones superiores.

El color índigo induce a la persona a aplicar su intelecto a los logros tecnológicos en pro del desarrollo colectivo.

La transparente ayuda a la ordenación, integración y sensación de formar un todo feliz.

La rosada y ambarina, sintonizan con los chakras cardíaco y umbilical.

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SALUD

convivir / página 25

Andropausia, a ellos también les toca El nombre correcto es Andropenia, un síndrome clínico y bioquímico que afecta a los hombres y que se desarrolla con el envejecimiento. Su origen está relacionado con un déficit en los niveles séricos de andrógenos y puede dar lugar a alteraciones significativas en la calidad de vida.

La Andropenia (del griego andro: varón; y penia: carencia), conocida popularmente como Andropausia, es un síndrome clínico y bioquímico asociado al envejecimiento en el hombre, sobre el que aún existe poco conocimiento entre la población masculina.

En el hombre a partir de los 40 años comienza un declinar progresivo de los niveles de andrógenos y concretamente de la testosterona. Numerosos estudios han confirmado que los niveles de testosterona activa disminuyen un 1,2 por ciento anualmente desde dicha edad. Una proporción

importante de varones a partir de los 50 años aproximadamente presenta concentraciones séricas de testosterona inferiores a los valores normales, lo cual se manifiesta a través de síntomas muy variados.

“No todos los hombres sufrirán Andropenia pero sí es cierto que un alto porcentaje presenta síntomas compatibles con ésta, también es importante recalcar que un 42% de estos hombres reconocen que los síntomas afectan a su calidad de vida”, comenta el urólogo, Dr Chantada.

“Dependiendo del grado de alteración, en muchos casos la Andropenia puede ser incapacitante no sólo en la esfera sexual sino también en la esfera psicológica, familiar o con respecto al aparato locomotor y cardiovascular”.

Un Síndrome poco conocido Incluso entre los hombres que han oído hablar sobre el mismo, su

conocimiento no es totalmente correcto pues la mayoría, un 86,3 %, lo identifica con la “función sexual”, cuando en realidad este síndrome afecta adversamente a la función de múltiples sistemas, involucrando una sintomatología muy variada, por lo que además de los síntomas sexuales, se presentan trastornos psíquicos, neurológicos, vasomotores y locomotores.

Este desconocimiento también se observa en el hecho de que si to porcentaje de hombien un alto ondió afirmativamenbres respondió íntomas compatite a los síntomas ndropenia,, bles con Andropenia, mos los mismos deson considerados comoo normales a partir dee ad cierta edad 8,3 por un 88,3 ar de %, a pesar que un 42,4 %

manifiesta que afectan a su calidad de vida.

En cuanto a su abordaje terapéutico, los expertos señalaron que “el 76.9% de hombres con síntomas compatibles con Andropenia considera que éstos se pueden tratar, aunque existe un bajo índice de consulta al especialista (22,8 %)”.

Necesidad de un adecuado diagnóstico Los síntomas sexuales se caracdismin terizan por la disminución de la volume de eyalibido, del volumen culado, de la sensación org de orgasmo, del ren rendimiento se sexual, la m menor frec cuencia de e erecciones n nocturnas y matutinas que cuando se presentan

también son de menor calidad, y por la presencia de disfunción eréctil.

Las manifestaciones psíquicas se caracterizan por la pérdida de autoconfianza, depresión, imagen negativa de sí mismo, irritabilidad, ansiedad e insomnio. Asimismo, los síntomas neurológicos comprenden fatiga, pérdida de vitalidad, pérdida de la memoria, dificultad para la concentración y ralentización de los procesos mentales.

En cuanto a las manifestaciones vasomotoras cabe destacar los sofocos, la rubefacción, la sudoración, la taquicardia, la cefalea y la frialdad de las extremidades. Por su parte, el aparato locomotor se ve afectado por la presencia de dolores musculares y articulares, pero lo más destacado es la pérdida de masa muscular y la pérdida de densidad mineral ósea.

Finalmente, los síntomas constitucionales se caracterizan por el

aumento de la grasa corporal y visceral que induce a un elevado riesgo de padecer enfermedad cardiovascular y resistencia a la insulina, la fragilidad de la piel, del vello corporal y del cabello y cambios en la voz. También puede aparecer ginecomastia. ¿Cómo se trata la Andropenia?

En cuanto a la necesidad o no de establecer un tratamiento, el doctor Ignacio Moncada comentó que “la sintomatología que acompaña al déficit de testosterona altera de una forma importante la calidad de vida del individuo que la padece, por lo que puede resultar importante tratar la Andropenia”.

El tratamiento consiste en restituir farmacológicamente los niveles de testosterona que están deficitarios en estos pacientes para ponerlos dentro de la normalidad. En todos los casos, debe ser realizado bajo estricto control médico. www.saludalia.com

El análisis mineral del pelo Todos estamos acostumbrados a la toma de exámenes de sangre, de orina, radiografías, etc. Pero pocas personas saben que el cabello es también una muestra de nuestro cuerpo que puede ser útil en el diagnóstico y el seguimiento del tratamiento de las enfermedades. El pelo puede ser recolectado sin traumatismo, puede ser almacenado sin que se deteriore y su contenido se puede analizar fácilmente. Por eso, el pelo es cada vez más usado como muestra de análisis mineral para diagnosticar a las enfermedades.

Las trazas de metales tóxicos y hasta de drogas ilegales desaparecen de la orina, pero la evidencia permanece atrapada en el pelo. El pelo tiene la ventaja de contar con memoria a largo plazo.

Es un expediente permanente, como los anillos de los árboles.

Una longitud de pelo de 7.5 cm de la porción más cerca al cuero cabelludo ofrece una historia de 6 meses. En contraste, el mineral tóxico o la droga puede no mostrar ninguna pista en la orina solamente pocas horas o pocos días después.

Los investigadores canadienses pudieron distinguir entre niños

normales y aquellos con alteraciones en el aprendizaje con una exactitud del 98 %, al analizar 14 elementos en el pelo. Estos estudios indicaron que los niveles altos de plomo, cadmio, manganeso y niveles reducidos de cromo y litio son particularmente importantes para poder lograr esta distinción entre los 2 grupos.

Algunos dicen "el análisis del pelo no está indicado para revisar el estado nutricional". Hay un vasto y creciente cuerpo de investigación médica y bioquímica. En 1971 el prestigioso JAMA publicó el artículo "Los oligoelementos son más fáciles de estudiar en el pelo".

Jenkis de la agencia ambiental de los E. U. A. dijo en 1980: "Si las muestras de pelo humano son recolectadas apropiadamente, limpiadas y preparadas para el análisis correctamente y analizadas por los mejores métodos analíticos usando estándares como se requiere en un laboratorio limpio y confiable por personal experimentado, los datos son confiables".

Reportes mostraron desde los años 60’s que los pacientes que sufren de anemia, hepatitis, nefrocalcinosis, muestran niveles incre-

mentados de cobre en el pelo.

Chattopadyyay de la Universidad Dalhousie en el Segundo Simposium del Cabello Humano en Atlanta, Georgia reportó que las concentraciones de plomo en el pelo fueron más bajas en los grupos de población rural, más alta en grupos urbanos, y de lo más alto en individuos que viven cerca de las fundidoras de plomo.

Un análisis mineral del pelo puede ser una medida preventiva lo mismo que útil como herramienta de monitoreo.

Las personas que requieren un examen mineral del pelo son todos aquellos enfermos en los que no se encuentra una causa aparente o cuando se conoce la causa pero la terapia no es completamente efectiva. El análisis del pelo abre una total nueva visión para resolver los problemas específicos al reconocer la individualidad bioquímica de los seres humanos. Aun cuando uno no esté experimentando un problema severo, los cambios anormales en la química corporal y las deficiencias nutricionales pueden resultar en cambios tempranos y sutiles en el cuerpo, tales como: puntos blancos en las uñas, uñas quebra-

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dizas, estrías, falta de crecimiento, cambios de estado de ánimo, etc. Estos cambios son signos tempranos de alteraciones metabólicas y pueden llevarnos a serios problemas si no se revisan.

Las principales razones por las que se producen desequilibrios minerales son: 1.- Una dieta inadecuada (como el consumo excesivo de carbohidratos refinados).

2.- Tomar vitaminas y/o minerales que no son compatibles con la actual bioquímica corporal.

3.- Medicamentos, anticonceptivos y el estrés.

4.- La acumulación de metales tóxicos del medio ambiente, del trabajo o de nuestros pasatiempos.

5.- Herencia de patrones minerales de los padres.

Como cualquier otro procedimiento de laboratorio, el resultado del análisis mineral del pelo puede ser alterado por varios factores como champúes, blanqueadores, tintes y otros factores ambientales. Por esta razón cualquier laboratorio responsable informará a sus médicos acerca de los procedimientos correctos para obtener muestras de pelo. Como dije, el

pelo químicamente tratado no resultará en un análisis mineral confiable, pero decir que solamente las muestras del pelo pueden ser sometidas equivocadamente es ignorar que para la obtención de muestras de cualquier espécimen, es necesario seguir procedimientos correctos.

Se necesita atención con relación a los requerimientos de las muestras, ya sea que la muestra sea de sangre, orina o pelo.

Dr. Héctor E. Solórzano del Río Diplomado en Medicina Natural de la Universidad de Guadalajara.

Las feromonas, culpables de la seducción Las feromonas son compuestos químicos (esteroides) que modulan la sexualidad de la mayoría de los seres de la escala animal, tanto invertebrados como vertebrados. Investigaciones sugieren que este compuesto químico y su órgano receptor -el órgano vomeronasal- son mucho más importantes en el humano de lo que se había pensado. Por increíble que parezca un elefante y una polilla tienen exactamente las mismas feromonas. En los seres humanos el órgano vomeronasal está situado dentro de la nariz. sobre el tabique nasal. A finales de los 80, expertos norteamericanos de la Universidad de Utah demostraron mediante técnicas de microelectrodos

que existían ciertos cambios de voltaje en las células del órgano vomeronasal humano. Estos cambios de voltaje eran más acusados cuando al varón se le sometía a una feromona femenina y viceversa. Esto sugiere que este compuesto químico altera la respuesta de los sexos. Existe un estudio en el que se observan cambios en el ritmo cardiaco y en las ondas cerebrales, típicos de situaciones de relax y tranquilidad, cuando se instauran mínimas cantidades de feromonas en el órgano vomeronasal de voluntarios sanos. Ya hay laboratorios farmacéuticos que investigan una aplicación para combatir la ansiedad y el estrés. www.elmundo.es

HERBORISTERIA

convivir / pĂĄgina 26

Maldita celulitis Femenina por naturaleza, afecta a nueve de cada diez mujeres. Las mejores armas para combatirla.

Nuevas formulas. Nuevos estudios. Los remedios naturales.

Todos queremos lucir una silueta sin celulitis y cuando necesitamos reducir, no sabemos a quĂŠ recurrir.

Primero debemos saber quĂŠ es la CELULITIS y luego atacarla.

Desde todos los flancos, dietas, cremas, baĂąos hierbas, geles, arcillas jabones y la consulta al profesional de confianza, que serĂĄ quien tambiĂŠn nos ayude a controlar el peso y contestar las dudas.

La celulitis es algo mĂĄs complejo que un simple problema estĂŠtico.

Combina trastornos orgĂĄnicos mĂĄs profundos y solo puede ser enfocada de manera integral.

Es una alteraciĂłn del tejido subcutĂĄneo con un aumento de volumen en zonas localizadas. El tĂŠrmino exacto es "panulopatĂĄ edemo fibroesclerĂłtica", lo que quiere decir un incremento de la actividad del tejido adiposo, retenciĂłn de lĂ­quido intersticial e intoxicaciĂłn de lĂ­quido y endurecimiento del tejido conjuntivo. TraducciĂłn al espaĂąol: apariciĂłn de la terrible PIEL DE NARANJA. Aparece cuando le da la gana, pero: Â&#x2021; 0DORJUD ODV PHMRUHV ILJXUDV Â&#x2021; 1R UHVSHWD D ODV PHQRUHV VH ensaĂąa con las adolescentes. Â&#x2021; (PSHRUD FRQ ORV DxRV Â&#x2021; $WDFD SRU YDULRV IUHQWHV Â&#x2021; &RPR VX RULJHQ VRQ YDULRV IDFtores: genĂŠticos, hormonales, alimentarios, circulatorios, metabĂłlicos, aparece ante el menor descuido. Â&#x2021; 6H DJUDYD FRQ ORV HPEDUD]RV los ciclos menstruales y la menopausia. Â&#x2021; 'LItFLO GH SUHYHQLU Â&#x2021; $WDFD D WRGR WLSR GH PXMHUHV gordas, flacas, altas bajas, jĂłve-

nes, mayores, deportistas o no.

Y a quĂŠ debemos esta MALDITA CELULITIS?, a una hormona llamada estrĂłgeno, femenina... muy femenina...

Es un problema relacionado con la circulaciĂłn perifĂŠrica y con una modificaciĂłn de la organizaciĂłn de las cĂŠlulas de tejido adiposo que se vuelve mĂĄs rĂ­gido.

Con tratamiento mejora. Pero el proceso es largo y difĂ­cil. Hay que controlarla permanentemente, porque frente a factores hormonales vuelve.

Por lo tanto, para actuar contra la celulitis es necesario drenar los lĂ­quidos estancados, activar la circulaciĂłn, reducir la grasa, aminorar el estrĂŠs, equilibrar las hormonas y no sobrecargar ni hĂ­gado ni riĂąones.

Para los especialistas los tratamientos deben ser combinados, pues la grasa bloqueada pierde todo contacto con la corriente sanguĂ­nea: los vasos se comprimen, las cĂŠlulas no se alimentan y el tejido graso queda aislado. La Ăşnica salida es corregir los factores agravantes y mejorar la microcirculaciĂłn, para que esa grasa circule y pueda eliminarse.

El trastorno no es igual en todas las mujeres. Tiene grados. Tratada a tiempo se puede eliminar en el 1Âş, mejorar, reducir y tratar los 2Âş y 3Âş, ahora les explicamos cada una.

7,326 '( &(/8/,7,6 ('(0$726$ Es la fase inicial, en la que se produce un estancamiento de lĂ­quidos que comprime los capilares e impide la llegada de oxĂ­geno a las cĂŠlulas y a la sangre. Como consecuencia los materiales de desecho se acumulan en la zona afectada. Las plantas y los masajes nos ayudan. ),%526$ Si la celulitis no se corrige a tiempo se reducen los

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intercambios circulatorios y se forman los nĂłdulos, cĂŠlulas de grasa que quedan atrapadas entre los tejidos. Plantas quema grasas: GARCINIA, TE VERDE, 9 HIERBAS, FUCUS, CENTELLA, GINKGO BILOBA. En tĂŠs o en tintura madre (6&/(527,&$ Las cĂŠlulas grasas se van haciendo cada vez mĂĄs densas y resultan visibles en la superficie de la piel formando pequeĂąos hoyitos conocidos como "piel de naranja". CĂłctel de hierbas, cremas, geles, masajes.

La naturaleza nos brinda plantas que actĂşan en esos niveles, es decir, que son drenantes, diurĂŠticas, depurativas, hepĂĄticas, circulatorias y activadoras del metabolismo de las grasas.

Beber mucho: de 2 a 3 litros de agua, o infusiones de hierbas con acciones especĂ­ficas es muy recomendable.

AdemĂĄs de las 9 HIERBAS: ARDANZA, SOROGOEN, GALIUM, AUBEPINE, OTSO MATS, CASSIS, OLLAKARAN, VAREC, HYDROCORTYLE (de las que ya conocen su buen resultado y eficiencia), citaremos otras que tambiĂŠn podremos consumir juntas o por separado, de acuerdo a nuestra elecciĂłn, o a travĂŠs de la consulta a nuestro mĂŠdico de confianza. &2/$ '( &$%$//2 diurĂŠtica y remineralizante. Tiene propiedades REVITALIZANTES y su riqueza en MINERALES hace que el organismo no desfallezca.

No permite la perdida del potasio, no baja la presiĂłn.

(48,1Ă&#x2030;&($ Ayuda a aumentar las defensas de la piel. Un arma contra los RADICALES LIBRES. CARDO MARIANO, DIENTE DE LEON, ALCACHOFA: Depurativas y desintoxicantes. Las hojas de la alcachofa son ricas en principios activos como la cinarina, glucĂłsidos, tanino e inulina, que resultan junto a las otras muy Ăştiles para

proteger, depurar y desintoxicar el hĂ­gado. Favorecen la secreciĂłn de la bilis, estimula la diuresis y mejora el color y luminosidad de la piel. Si tiene digestiones lentas y pesadas y con algĂşn dolor de cabeza y altibajos en el estado de ĂĄnimo, incluya la alcachofa en su programa anticelulĂ­tico. $%('8/ Depurativa y descongestiva.

Planta rica en tanino, resinas, aceites esenciales y glucĂłsidos, lo que le otorga propiedades fundamentales para estimular la diuresis y favorecer la eliminaciĂłn de ĂĄcido Ăşrico. Resulta muy eficaz junto a la UVA URSI para reducir los edemas gracias a su capacidad de eliminar el agua de los tejidos.

Depurativas y antisĂŠpticas de las vĂ­as urinarias, son ideales para luchar contra la formaciĂłn de nĂłdulos de celulitis en los muslos, glĂşteos y rodillas. )8&86 Casi conocemos de memoria las excelentes cualidades de esta alga que contiene yodo y estimula el metabolismo y las funciones endocrinas, favoreciendo la eliminaciĂłn de los depĂłsitos de grasa y de celulitis. AdemĂĄs, su contenido en alginatos â&#x20AC;&#x201C; un hidrato de carbono que retiene agua en su interior dando una sensaciĂłn de saciedadâ&#x20AC;&#x201C; activa el funcionamiento de los intestinos.

Su sabor no es agradable, pero existen en el mercado otras formas mĂĄs fĂĄciles de utilizarla: gotas, comprimidos. Algunos combinadas con otras hierbas. *$5&,1,$ la Garcinia es un ĂĄrbol originario de Asia, la corteza de su fruto se utiliza por sus propiedades para ayudar a reducir el tejido graso. Este fruto, de color oscuro casi negro, contiene un ĂĄcido de frutas que permite bajar de peso en forma natural.

Otra de las propiedades, es que

disminuye el apetito sin afectar el resto del organismo. La forma de actuar de este ĂĄcido de frutas es impidiendo la formaciĂłn de grasas, como asĂ­ tambiĂŠn aumentando la transformaciĂłn del azĂşcar de la sangre en glucĂłgeno.

Aumenta la formaciĂłn de energĂ­a y esto se produce por acelerar la combustiĂłn o quema de la grasa acumulada en los tejidos. Por lo que afina la silueta y da firmeza a la piel.

0,/(15$0$ antihinchazĂłn hormonal. La milenrama es una planta desintoxicante y depurativa que estimula las funciones endocrinas, evitando la retenciĂłn hĂ­drica y las irregularidades en el ciclo menstrual. Es Ăştil para evitar la hinchazĂłn premenstrual unos 10 dĂ­as antes del periodo. Se puede mezclar con las raĂ­ces de RUSCUS O BRUSCO, que tambiĂŠn es diurĂŠtica, depurativa de la sangre, antiespasmĂłdica y disminuye los dolores menstruales.

Junto con la dieta, las caminatas, el gimnasio para los que tienen paciencia, el masaje es parte del trĂ­o auxiliar en la batalla contra la celulitis. Si no se cuenta con la ayuda de un profesional nosotras mismas lo pode-

mos intentar con buenos resultados, serĂ­a conveniente realizarlos a diario.

Hay diferentes preparados en crema y gel, a base de fucus, hiedra, castaĂąo de la india, centella, etc.

Y el consejo del Dr. XUMARI ALFARO: colocar una bolsa de residuos grande a modo de bombachĂłn en las piernas y caminar con la cola por el suelo hacia delante y luego hacia atrĂĄs, vamos a sentir cĂłmo se masajea naturalmente la parte de la cola. Como vemos casi todas las preparaciones llevan trabajo, paciencia, masajes y tiempo. Algunas cremas o geles se cubren con un film plĂĄstico y otras con parafina. Es cuestiĂłn de probar o utilizar las fĂłrmulas. El tiempo de uso y la constancia de hacerlo diariamente o por lo menos dĂ­a por medio es la mejor prueba para evaluar los resultados. Para poder seguir despuĂŠs del verano con la silueta que nos gusta. Como siempre muchos ĂŠxitos y buenos resultados en esta tarea de modelar la silueta.

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Masajes con carozo de Palta Quitar la pulpa a una palta y usar el carozo para dar un buen masaje en las zonas, donde se localiza la celulitis. Con movimientos circulares y empezando por la planta de los pies, subiendo por las piernas, vientre, caderas, pantorrillas, muslos y siempre con movimientos circulares en el cuello y la cara. Terminar con una ducha tibia.

Otro masaje es la estimulaciĂłn en seco de la piel con una manopla de esponja vegetal. Todos los masajes sirven para romper la gelatina que estĂĄ acumulada en la piel. El carozo de palta es un muy grande desinflamante, que puede ser utilizado para masajear zonas con torceduras o contracturas.

Cataplasmas de Hiedras con algas Cocinar en una cacerola, cincuenta gramos de hiedra terrestre con veinticinco gramos de Fucus Vesiculoso, en un litro y cuarto de agua, durante treinta minutos. Mezclar bien los elementos y aplicarlos mediante un trozo de tela blanca sobre la parte afectada, durante cuarenta y cinco minutos. Luego lavar la parte afectada con el agua de la cataplasma. Secar y aplicar con un algodĂłn LociĂłn de Hamamelis y/o Centella AsiĂĄtica. Esta preparaciĂłn activa la circulaciĂłn y quema las grasas acumuladas. Hacer dos veces a la semana

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Recuperar la energía con Flores de Bach Las emociones juegan un papel fundamental en el caudal de energía que manifestamos en nuestra vida cotidiana. Una buena noticia nos da un impulso y nos llena de entusiasmo, mientras que los contratiempos pueden frustrarnos, enojarnos y dejarnos desanimadas.

La clave no es tanto qué nos pasa, como tomar conciencia de la forma que reaccionamos frente a los sucesos. Algunas de las Flores de Bach son aliadas permanentes para encontrar ese estado de energía en el que sentimos la plenitud de expresar nuestra mejor versión en el momento presente, ese maravilloso y eterno "aquí", y "ahora". &HQWDXU\ Cuando los demás ponen sus agendas por sobre la nuestra, y terminamos, de tan serviciales, sin energía para hacer lo que nosotras queremos.

(OP Si la tarea a emprender nos parece superior a nuestras fuerzas. A veces cuando iniciamos proyectos que parecen titánicos. *HQWLDQ Para cuando el desaliento hace que no podamos utilizar adecuadamente nuestra energía natural. +HDWKHU Ayuda a disolver la energía del chisme, uno de los más poderosos "ladrones de energía". Si sentís que de tanto contar a todos lo que te pasa, terminás totalmente desganada. +RUQEHDP Para quienes sienten que no tienen suficiente fuerza mental o física para soportar la carga de la vida.

2DN Cuando sentimos que el esfuerzo que realizamos no alcanza y nos agota. Para intentar nuestras tareas desde una perspectiva más suave y relajada.

2OLYH Cuando estamos totalmente agotadas. Tal vez nos lleve a dormir y tomar descansos prolongados, si eso es lo que internamente necesitamos.

5HG &KHVWQXW Cuando la angustia impide ocuparnos de aquellas

tareas que necesitamos cumplir en nuestro día a día.

5RFN 5RVH Cuando el temor paraliza, y queda toda la energía comprometida en el miedo.

5RFN :DWHU Cuando empezamos a sentir que la exigencia que nos auto-imponemos nos está pasando factura. Para tomar la vida en forma más fluida.

6ZHHW &KHVWQXW Cuando la angustia nos hace sentir que llegamos al límite de nuestra resistencia.

9HUYDLQ Cuando usamos nuestra energía en convencer a los demás de nuestras creencias, y al esforzarnos tanto por ser líderes terminamos con agotamiento, sin esa claridad interna que tanto intentamos mostrar. :DOQXW Cuando nuestra energía se ve contaminada por la influencia de otras personas. Ayuda a limpiar el ambiente de esas personas tóxicas que terminan arruinando nuestros planes. :KLWH &KHVWQXW Para los pensamientos obsesivos que impiden que la energía fluya naturalmente.

Encerradas en nuestro "disco rayado", perdemos el empuje para cumplir con nuestros objetivos. :LOG 5RVH Cuando todo parece lo mismo, esa resignación que termina por drenar toda nuestra fuerza vital.

Qué son las Flores de Bach: Las Flores de Bach son preparados líquidos a base de flores silvestres de la región de Gales (Reino Unido), que son tomadas para ayudar en el equilibrio de estados emocionales negativos. ,PSRUWDQWH Las Flores de Bach no intentan prescribir, diagnosticar, tratar ni curar patologías físicas ni mentales. Sus propiedades no han sido comprobadas con los métodos de la ciencia convencional. Ante cualquier duda referida a su salud, consulte con un profesional calificado.

Esencias Vibracionales Londner´s elondner@londner.com.ar www.centrobach.com.ar

Las personas que pasan poco tiempo sentadas viven más Investigadores del Brigham and Women's Hospital de Boston y las universidades de Harvard y Louisiana State, en Estados Unidos, aseguran que aquellas que no pasan sentadas más de tres horas al día pueden prolongar hasta dos años más su esperanza de vida.

Además, si sólo ven la televisión dos horas al día pueden sumar otros 1,4 años de vida.

Así se desprende de los resultados de una investigación publicada en el 'British Medical Journal' (BMC) sobre el impacto de la vida sedentaria en la longevidad.

Estudios previos ya han mostrado un vínculo entre la falta de actividad física y el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2 y trastornos cardiovasculares, como el infarto o eventos cerebrovascu-

lares, de ahí que se recomiende a partir de edad adulta llevar a cabo al menos 150 minutos de actividad física moderada durante la semana.

El estilo de vida moderno hace que muchas personas pasen gran parte del día sentado en un escritorio o frente al televisor, según los autores de la investigación, que calcularon que el tiempo medio que un adulto pasa sentado es de entre cinco y seis horas.

Para ello, utilizaron los datos del Sondeo Nacional de Salud y Nutrición (NHANES, en sus siglas en inglés) de entre 2005 y 2010, y analizaron los estudios publicados sobre el impacto de estar sentado en la mortalidad.

De este modo, encontraron cinco estudios relevantes que habían

involucrado a 167.000 adultos de entre 18 y 90 años. Cuando compararon estos datos con las cifras del sondeo NHANES y después de tomar en cuenta factores como la edad y el sexo, lograron establecer un cálculo del número de muertes que estaban asociadas al tiempo que se pasa sentado.

Un 27 por ciento de las muertes estaban relacionadas con estar sentado y el 19 por ciento a estar sentado frente al televisor.

Los resultados de este estudio indican que limitar el tiempo que se pasa sentado a menos de tres horas cada día puede incrementar dos años la expectativa de vida.

Restringir el tiempo que se pasa mirando la televisión a menos dos horas diariamente puede extender la expectativa de vida por otros

1,4 años.

Los autores subrayan, que estos resultados son un "cálculo teórico" y, por tanto, no quieren decir que una persona sedentaria vivirá dos años menos que alguien más activo. La estadística, afirman, es poblacional y muestra la mortalidad por todas las causas y no pueden aplicarse a individuos.

Sin embargo, puntualizan que los resultados sí muestran el impacto perjudicial de un estilo de vida sedentario en la salud.

Tal como señala el profesor Peter Katzmarzyk, quien dirigió el estudio, "los resultados de este estudio indican que el tiempo prolongado que se pasa sentado y viendo la televisión puede tener el potencial de reducir la expectativa de vida ".

INFORMACION GENERAL

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RESONANCIA DE SCHUMANN W.O. Schumann, fĂ­sico alemĂĄn, constatĂł en los primeros aĂąos de la dĂŠcada del 50 y validada su teorĂ­a por la NASA, que la Tierra estĂĄ rodeada de un campo electromagnĂŠtico poderoso que se forma entre el suelo y la parte inferior de la ionosfera situada a unos 100 km por encima de nosotros.

Ese campo posee una resonancia (de ahĂ­ el nombre de resonancia Schumann) mĂĄs o menos constante del orden de 7,83 Hz (hertz) o ciclos por segundo; similares al pulsar de un corazĂłn.

Esto funciona como si fuera un marcapasos, responsable del equilibrio de la biosfera, condiciĂłn comĂşn de todas las formas de vida. TambiĂŠn se ha comprobado que el cerebro de todos los mamĂ­feros (los seres humanos lo son) estĂĄn dotados de esa misma fre-

cuencia de 7,83 hertz. Un gran indicador del cambio de frecuencia es que nos estamos volviendo mĂĄs intuitivos.

EmpĂ­ricamente se ha constatado que no podemos ser saludables fuera de esta frecuencia biolĂłgica natural. Siempre que los astronautas, en razĂłn de los viajes espaciales, quedaban fuera de la resonancia Schumann, se enfermaban. Pero sometidos a la acciĂłn de un "simulador Schumann" recuperaban el equilibrio y la salud.

Por miles de aĂąos la Tierra ha tenido esta frecuencia de pulsaciones y la vida se ha desarrollado en un relativo equilibrio ecolĂłgico.

Sucede, sin embargo, que a partir de los aĂąos 80, y de forma mĂĄs acentuada a partir de los aĂąos 90, la frecuencia se elevĂł de 7,83 a 11 y a 12 hertz.

El mecanismo de la fricciĂłn del nĂşcleo y del magma en el centro de la Tierra se disparĂł y comenzĂł a generar: perturbaciones climĂĄticas, mayor actividad de los volcanes y terremotos, crecimiento de tensiones y conflictos en el mundo y aumento general de comportamientos atĂ­picos y errĂĄticos en las personas, entre otros. Debido al cambio en la mediciĂłn de la rotaciĂłn de la Tierra por medio de la escala de Schumann, el dĂ­a que era medible como de 24 horas, pasĂł a ser medida como si tuviera solamente 16 horas. Por lo tanto, la percepciĂłn de que todo estĂĄ pasando demasiado rĂĄpido no es ilusoria, tendrĂ­a una base real en este cambio en la resonancia Schumann.

Recordemos, antes de que se lo pregunten, que el reloj NO es el tiempo, el tiempo no existe y ape-

nas lo medimos como una convenciĂłn para ordenarnos en el mundo tridimensional.

Si la Tierra detiene su rotaciĂłn y la frecuencia de resonancia alcanza los 13 ciclos, estarĂ­amos en el campo magnĂŠtico del punto cero o 13 de la escala de Schumann que tiene como valores de mediciĂłn el nĂşmero 1 como un campo magnĂŠtico muy alto y el 13 como un campo magnĂŠtico muy bajo.

ElevaciĂłn de la Frecuencia %DVH GH OD 7LHUUD La Frecuencia base o "latido" de la Tierra, (llamado Resonancia Schumann, o RS) se estĂĄ elevando dramĂĄticamente.

La Resonancia de la Tierra (Resonancia Schumann) ha sido de 7.8 hz/segundo por miles de aĂąos.

Desde 1980 hasta hoy en dĂ­a se ha elevado hasta 12 Hz. Esto significa que 16 horas equivalen

Portales ocultos en el campo magnĂŠtico de la tierra "Los portales" (extraordinarias puertas al espacio o al tiempo, que conectan a los viajeros con dominios lejanos) son un tema favorito de la ciencia ficciĂłn. Un buen portal es un atajo, una guĂ­a, una puerta a lo desconocido. Si existieran realmente...

Resulta que sĂ­ existen, de algĂşn modo, y un investigador financiado por la NASA, en la Universidad de Iowa, ha averiguado la forma de encontrarlos.

"Los llamamos puntos X o regiones de difusiĂłn de electrones", explica el fĂ­sico de plasmas Jack Scudder, de la Universidad de Iowa. "Son lugares donde el campo magnĂŠtico de la Tierra se conecta con el campo magnĂŠtico del Sol, creando asĂ­ un camino ininterrumpido que va desde la atmĂłsfera de nuestro planeta hasta la atmĂłsfera del Sol, a 150 millones de kilĂłmetros (93 millones de millas) de distancia."

Observaciones llevadas a cabo por la sonda espacial THEMIS (Time History of Events and Macroscale Interactions during Substorms o CronologĂ­a de Eventos e Interacciones a Macroescala durante Subtormentas, en idioma espaĂąol), de la NASA, y por las sondas espaciales Cluster, de

Europa, sugieren que estos portales magnĂŠticos se cierran y se abren docenas de veces al dĂ­a.

TĂ­picamente, se localizan a algunas decenas de miles de kilĂłmetros de la Tierra, donde el campo geomagnĂŠtico se topa con el arremetedor viento solar. La mayorĂ­a de los portales son pequeĂąos y de corta duraciĂłn; otros son muy grandes y duran mĂĄs tiempo.

Toneladas de partĂ­culas energĂŠticas pueden fluir a travĂŠs de las aberturas, golpeando asĂ­ la atmĂłsfera superior de la Tierra, desatando tormentas geomagnĂŠticas y provocando brillantes auroras polares.

La NASA estĂĄ planeando una misiĂłn llamada "MMS" (Magnetospheric Multiscale Mission, en idioma inglĂŠs, o MisiĂłn Multiescala MagnetosfĂŠrica, en idioma espaĂąol), la cual estĂĄ programada para ser lanzada en el aĂąo 2014 con el fin de estudiar el fenĂłmeno.

Equipadas con detectores de partĂ­culas energĂŠticas y censores magnĂŠticos, las cuatro sondas de la MMS se dispersarĂĄn en la magnetosfera de la Tierra y rodearĂĄn a los portales para observar cĂłmo funcionan.

Solo hay un problema: encontrarlos. Los portales magnĂŠticos son

invisibles, inestables y evasivos.

Se abren y se cierran sin previo aviso "y no hay seĂąales que nos guĂ­en", destaca Scudder.

De hecho, existen seĂąales, y Scudder las ha encontrado.

Los portales se forman por medio de procesos de reconexiĂłn magnĂŠtica. Las lĂ­neas entrelazadas de fuerza magnĂŠtica del Sol y de la Tierra se unen para crear los portales. Los "puntos X" son los puntos donde se dan las intersecciones. La repentina uniĂłn de campos magnĂŠticos puede impulsar chorros de partĂ­culas cargadas desde el punto X, creando de este modo una "regiĂłn de difusiĂłn de electrones".

Para aprender a localizar estos eventos, Scudder observĂł datos proporcionados por una sonda espacial que orbitĂł la Tierra hace mĂĄs de 10 aĂąos.

"A finales de la dĂŠcada de 1990, la sonda espacial Polar, de la NASA, pasĂł aĂąos en la magnetosfera de la Tierra", explica Scudder, "y, durante su misiĂłn, encontrĂł muchos puntos X." Debido a que la sonda Polar llevaba censores similares a los de la MMS, Scudder decidiĂł ver cĂłmo era un punto X para la sonda Polar. "Usando informaciĂłn toma-

da de Polar, hemos encontrado cinco simples combinaciones de mediciones del campo magnĂŠtico y de partĂ­culas energĂŠticas que nos dicen cuando nos encontramos con un punto X o con una regiĂłn de difusiĂłn de electrones.

Una sonda espacial, apropiadamente equipada, puede realizar estas mediciones."

Esto significa que un solo miembro de la constelaciĂłn de la MMS, utilizando los diagnĂłsticos, puede encontrar un portal y alertar a los otros miembros de la constelaciĂłn. Los planificadores de la misiĂłn pensaron durante mucho tiempo que la MMS tendrĂ­a que pasar un aĂąo o mĂĄs aprendiendo a encontrar portales antes de poder estudiarlos. La investigaciĂłn de Scudder abrevia el proceso ya que permite que la MMS comience a trabajar sin retraso.

Es un atajo digno de los mejores portales de ficciĂłn, solo que esta vez los portales son reales. Y con las nuevas "seĂąales" sabemos cĂłmo encontrarlos.

(O WUDEDMR GH 6FXGGHU \ GH VXV colegas estĂĄ descripto en la ediFLyQ GHO GH MXQLR GH OD UHYLVWD cientĂ­fica Physical Review Letters.

Noticias cientĂ­ficas de la NASA

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transformar un proyecto de muerte en un proyecto de vida

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ahora a un dĂ­a de 24 horas.

Aunque esta varĂ­a entre las regiones geogrĂĄficas, por dĂŠcadas la medida general fue de 7.8 ciclos por segundo. Alguna vez se pensĂł que esto era constante; las comunicaciones globales militares se desarrollaron en esta frecuencia. Reportes recientes establecen el rango sobre los 11 ciclos y se estĂĄ elevando. La ciencia no sabe el por quĂŠ o quĂŠ hacer con esto.

La ciencia reconoce a la RS (Resonancia de Schumann) como un indicador sensible de las variaciones de la temperatura y de las condiciones mundiales del clima. La RS fluctuante y las explosiones solares, pueden ser un factor en las severas tormentas, inundaciones y el clima de los recientes aĂąos.

DisminuciĂłn del Campo magnĂŠ-

tico de la Tierra Mientras que el ritmo del "pulso" de la tierra se esta elevando, la fuerza de su campo magnĂŠtico, por el otro lado, esta declinando.

De acuerdo con el Profesor Bannerjee de la Universidad de Nuevo MĂŠxico, el campo ha perdido hasta la mitad de su intensidad en los Ăşltimos 4,000 aĂąos.

Y debido a que la fuerza de este campo es un precursor de las reversiones de los polos magnĂŠticos, el Profesor Bannerjee cree que estĂĄ en curso otra reversiĂłn.

Como estos cambios cĂ­clicos estĂĄn asociados con las reversiones, los registros geolĂłgicos de la Tierra tambiĂŠn marcan cambios previos en la historia. Y dentro de la enorme escala de tiempo representada, hubo bastantes de ellos (171 en 4.000.000 de aĂąos) Carmelo Urso.

La medicina explora el horizonte bioenergĂŠtico El modelo experimental de la medicina energĂŠtico-biolĂłgico-clĂ­nica (M.E.B.C) difiere del que corresponde a la medicina convencional, entre otras cosas, porque ĂŠsta Ăşltima para constatar la toxicidad y la acciĂłn medicamentosa antes de un tratamiento, la prueba en ratas y conejos.

Esta exigencia protocolar de la medicina convencional estĂĄ eximida en M.E.B.C. dado que los medicamentos aplicados para la curaciĂłn de las enfermedades, son preparados segĂşn una tĂŠcnica que sigue la escala decimal y centesimal, alejĂĄndolos de cualquier tipo de toxicidad.

Es en funciĂłn de un concepto de â&#x20AC;&#x153;energĂ­a vitalâ&#x20AC;? que en paĂ­ses con larga tradiciĂłn mĂŠdica y farmacolĂłgica se ha demostrado, desde hace mĂĄs de 150 aĂąos, que esta clase de tratamientos es atĂłxica y no produce reacciones secundarias desfavorables.

Actualmente la M.E.B.C. estĂĄ profundizando un estudio cromosĂłmico y genĂŠtico que aprovecha este plano biolĂłgico-clĂ­nico para el tratamiento de las enfermedades en general y oncolĂłgicas en particular. En este Ăşltimo caso utiliza desde hace varios aĂąos medicamentos de alta potencia energĂŠtica, en genes y proteĂ­nas codificadas, con resultados positivos.

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QuĂŠ ocurre cuando meditamos u oramos? â&#x20AC;&#x153;Cuando la conciencia se focaliza en el cuerpo fĂ­sico, el astral o el menta , el Ego, no estĂĄ propiamente en su casa, sino fuera de ella, expresĂĄndose como pensamiento, sentimiento y acciĂłn, a travĂŠs de los instrumentos que constituyen la personalidad...â&#x20AC;?

El Ego en el plano mental es un foco emisor de radiaciones que se propagan en todas direcciones.

Esto podemos considerarlo en tres aspectos: a) Un campo de energĂ­a se forma en torno al emisor como una esfera radiante cuya cualidad depende de la polaridad de las formas mentales. La oraciĂłn y la meditaciĂłn conducen a la â&#x20AC;&#x153;elevatio mentis ad Deumâ&#x20AC;?, es decir, a un estado de entonamiento con los planos superiores que elevan la tasa vibratoria de la energĂ­a vital en la personalidad y armoniza sus vehĂ­culos. Y esta es la base o clave dorada de la sanaciĂłn. Por eso, estas praxis psicoespirituales, poseen un poder curativo implĂ­cito.

Entonamiento + polaridad + armonĂ­a b) Cuando envĂ­a un pensamiento afectuoso a un amigo, por ejemplo, la forma se dirige al destinatario y permanece junto a ĂŠl hasta que sea receptivo para recibir la benĂŠfica influencia. AsĂ­ es como procedemos con la curaciĂłn a distancia. Pero aĂşn cuando el devoto

no tuviera la intenciĂłn explĂ­cita de â&#x20AC;&#x153;enviarâ&#x20AC;? la influencia espiritual, en virtud de la comuniĂłn esencial del Ser, todo lo que haga para su propia evoluciĂłn, necesariamente afecta a todos los seres y contribuye a la elevaciĂłn de la conciencia de la Humanidad y la salud de los otros reinos. c) Cuando la comunicaciĂłn va dirigida a Dios el resultado es distinto. El rayo o vĂ­nculo que lo une al mundo celestial, se intensifica y en consecuencia, se incrementa el flujo de energĂ­a dirigido hacia el devoto. Es decir, la conexiĂłn se refuerza y es como un canal que se ensancha para recibir mayor flujo de energĂ­a y Gracia dimanante de la Fuente Divina o Plano Celestial. Entonces, la corriente de comunicaciĂłn no se detiene en el destinatario, sino que causa una â&#x20AC;&#x153;salidaâ&#x20AC;? por la que fluye la fuerza espiritual hacia el emisor, en una forma mayor y mĂĄs intensa. Como si se abriera el grifo o se aumentara la potencia de la corriente elĂŠctrica. Por eso es indispensable orar y meditar si buscamos una evoluciĂłn mĂĄs acelerada, y gozar de los beneficios de la Gracia. Es oportuno, en este momento, recordar en que reside el poder transformador de la plegaria y la meditaciĂłn. (/ 32'(5 '( /$ 25$&,Ă?1 Orar es sinĂłnimo de â&#x20AC;&#x153;conexiĂłnâ&#x20AC;? de la conciencia con la EnergĂ­a Divina para morar en los mun-

dos espirituales, mediante la expresiĂłn de palabras, que en forma oral o mental, indican el propĂłsito de elevar pedidos de ayuda, deseos de reparaciĂłn, gratitud, alabanza y adoraciĂłn a la Divinidad.

Si bien es cierto, que de acuerdo a nuestra mĂĄs afinada comprensiĂłn, la Divinidad, que es Infinita en perfecciĂłn, esencia, presencia y potencia, no necesita precisamente de nuestras oraciones. Para un devoto conocedor de las Leyes espirituales no cabe duda que no es necesario informar a Dios de nuestras necesidades. Tampoco el Poder Supremo necesita de nuestras alabanzas. Ni es cierto que se pone triste o se enoja, o que es necesario consolarlo, como a veces se lo representa de manera pueril y antropomĂłrfica.

Y por quĂŠ entonces, en las enseĂąanzas sagradas se nos exhorta a orar sin cesar, sin desfallecer, en todo tiempo y en toda ocasiĂłn? Sin duda, la Plegaria es una prĂĄctica y un camino, en la cual el objeto fundamental es el orante mismo. QuĂŠ sucede cuando se pronuncian las palabras sagradas de una plegaria?

El orante se conecta mediante sus pensamientos y sentimientos verbalizados con el Bien Supremo y al lograr este â&#x20AC;&#x153;entonamientoâ&#x20AC;? con la â&#x20AC;&#x153;Fuente de Vidaâ&#x20AC;?, armoniza todo su ser y se eleva gradualmente en las escalas de la conciencia. De este modo, el EspĂ­ritu Morador puede

utilizar un instrumento mĂĄs y mĂĄs afinado para expresar cualidades de mĂĄs alta vibraciĂłn, con el correspondiente incremento de comprensiĂłn, sensitividad y poder en la personalidad del orante.

La conexiĂłn establecida nos torna mĂĄs receptivos a las vibraciones superiores del plano espiritual y abre canales a las fuerzas creativas, que nos armonizan, fortalecen y vivifican, formando a su vez poderosos campos de energĂ­a y entidades espirituales o formas mentales que se integran a la â&#x20AC;&#x153;Noosferaâ&#x20AC;? de la Humanidad.

Cuando el Divino Maestro nos indica: â&#x20AC;&#x153;Estad preparados y orad en todo tiempoâ&#x20AC;? es porque tambiĂŠn puede suceder lo contrario.

Es decir, que los pensamientos negativos establecen otra conexiĂłn igualmente eficaz pero perjudicial para nuestra salud mental y fĂ­sica. Las palabras portadoras de ira, odio, temor, envidia, desesperanza, nos conectan con los planos inferiores, y nos sumergimos en un mundo de inquietudes y ansiedades, que rompen el entonamiento y la armonĂ­a de nuestra personalidad.

Vemos entonces que el orar es una pedagogĂ­a que nos conduce por el camino de la salud, el bienestar, la paz y la prosperidad al ponernos en comuniĂłn con los Principios Divinos en el Universo: Luz, Vida y Amor.

Mar Athanasios

Los dos ZodĂ­acos En el Lejano Oriente, el AĂąo Nuevo no es una fecha exacta como lo es para nosotros. Se calcula que el AĂąo Nuevo empieza el dĂ­a de la Luna nueva que cae entre el 20 de enero y el 19 de febrero.

Por lo tanto, si su cumpleaĂąos cae en las tres primeras semanas de enero, Ud. Debe hacer de cuenta que naciĂł el aĂąo anterior del almanaque occidental. Por ejemplo, si usted naciĂł el 5 de enero de 1941, para saber lo que el horĂłscopo oriental le depara,

cuente como si su nacimiento hubiera sido en 1940. Si su cumpleaĂąos cae entre las dos importantes fechas de enero 20 y febrero 19, Ud. necesita averiguar cuĂĄndo ocurriĂł exactamente la Luna nueva ese aĂąo, para saber si pertenece al signo del nuevo aĂąo o al del viejo.

Puede encontrar esta informaciĂłn en almanaques viejos o periĂłdicos. Sin embargo, si le fuera imposible encontrar la informaciĂłn exacta, considĂŠrese a sĂ­ mismo como estando en el

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cuerpo de la Luna, esto es, colocado entre dos signos y tan cerca de ambos que estĂĄ obligado a tomar algunas caracterĂ­sticas de cada uno de ellos.

Similitudes entre ambos ZodĂ­acos En el ZodĂ­aco Occidental, el Sol y la Luna son muy importantes para nuestros horĂłscopos; de los signos del Sol deducimos nuestra suerte, de los de la Luna nuestras emociones.

En el ZodĂ­aco Oriental no hay influencias ni del Sol ni de la Luna. En lugar de ellos estĂĄn los sĂ­mbolos del Yin y del Yang.

Cada una de las divisiones del ZodĂ­aco Oriental estĂĄ dominada por uno de los dos. Solamente uno de los signos estĂĄ doblemen-

te influenciado: el del Mono.

El Yin es el equivalente oriental de nuestra influencia lunar.

Representa el principio femenino y el de la pasividad. Posee una cualidad negativa y sugiere oscuridad, frialdad y sombra. La influencia del Yin no es siempre fĂĄcil de definir porque tiene un elemento misterioso que no es siempre consistente.

El Yang es el equivalente oriental de nuestra influencia solar.

Representa el principio masculino y la acciĂłn, posee una influencia positiva y sugiere luz y energĂ­a. La actividad del Yang tiene un fin determinado, es abierta y obtiene resultados sĂłlidos.

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ASTROLOGĂ?A

Escorpio el conflicto y la sombra

Escorpio es energĂ­a de poder, poder sexual, energĂ­a sexual como primer estadio de una potencia que no sabe muy bien como ser manejada, que lo trasciende desde lo fĂ­sico, pero se vive bĂĄsicamente desde allĂ­. AsĂ­ como para el signo de LIBRA la realidad y el aprendizaje viene a travĂŠs del otro, en ESCORPIO lo real es lo que el otro no puede reconocer.

Escorpio es la sombra y reconoce la sombra del otro como cosa natural de su mirada- la sombra es reconocida como parte de si misma generando naturalmente aniquilaciĂłn como Ăşnica forma de transformaciĂłn Aparece aquĂ­ su lado GUERRERO donde puede quedarse, peleando y luchando mucho tiempo y el lado LIBERADOR que le costarĂĄ reconocer y que serĂĄ sufrido inconcientemente.

Esta energĂ­a representa la lucha permanente del alma con la personalidad. Por lo que podrĂ­amos ver aquĂ­ una pelea constante que generarĂĄ una traba muy grande en el real camino de este signo, recordemos que al estar enfrentado al signo de TAURO naturalmente habrĂĄ una memoria o proyecciĂłn desde su opuesto y se aferrarĂĄ a estadios de posesiĂłn , poder , acumulaciĂłn ,sin poder darse cuenta de que ĂŠl tambiĂŠn es el personaje potente y transformador, por lo que deberĂ­a soltar y destruir, romper y transformar, no apoderarse de nada de lo que se le da, solo transformar. Pero muy profunda e inconcientemente sabe que esto es asĂ­, por lo tanto irĂĄ generando actitudes donde por si mismo o por destino, se destruirĂĄn las formas rĂ­gidas que ĂŠl mismo generĂł. El Escorpiano podrĂĄ pasar en esta pelea mucho tiempo, sin darse que cuenta de que la pelea es consigo mismo ya que el afuera solo es su sombra.Escorpio sabe y comprende la belleza de la destrucciĂłn y la muerte como Ăşnica posibilidad de crecimiento y evoluciĂłn de la raza, entendiendo que sin aniquilaciĂłn o muerte no hay transformaciĂłn ni crecimiento. Escorpio es energĂ­a sexual, el poder en general. Llegar a otros estadios mĂĄs allĂĄ de la conciencia le generarĂĄ una lucha muy fuerte consigo mismo; con lo que es pero no se ve, con lo que existe pero no se manifiesta. Podremos ver como aparece lo que oscila, lo que me genera pelea con el deseo, o el reconocimiento de lo que es el deseo.

PsicolĂłgicamente, esta energĂ­a serĂĄ vivida desde la mirada del niĂąo pequeĂąo que naturalmente puede ver eso que todos quieren tapar o no decir.

El niĂąo Escorpiano suele ser muy callado y observador de lo oculto y reconocedor de lo profundo, y sucede que cada vez que habla siente rechazo, por lo que comienza a sentir que cada vez que manifiesta lo oscuro genera rechazo y produce miedo; comienza a aparecer el control porque siente el rechazo (percibe, es sensible, poco expresivo) por lo que esta faceta oscura comienza a ser no manifestada solo permitida para lo mĂĄs profundo e intimo ,hasta que en algĂşn momento ĂŠl tambiĂŠn lo rechaza por miedo y dolor .

Les cuesta lo espontĂĄneo, lo que se disfruta solo por el goce, todo tiene otras pautas y otras miradas, observemos sus ojos y sus miradas, ellos miran y comprenden, ven mas allĂĄ.

Conectarse con lo luminoso del sĂ­ mismo para este signo le abre nuevas posibilidades. Soltar, dejarse fluir, reconocer la intensidad y el dolor sin enroscarse en el, es el gran trabajo, son curadores, sanadores y maravillosos para acompaĂąar en el dolor.

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Todo estĂĄ compuesto de energĂ­a, vibraciĂłn y conciencia.

Cuando exploramos una minĂşscula porciĂłn de la vasta ciencia de la FĂ­sica CuĂĄntica, aprendemos que cuando algo alcanza su masa crĂ­tica, toma lugar un cambio que no se puede detener.

Por ejemplo, cuando un electrĂłn estĂĄ incrementando en vibraciĂłn, en el momento en que alcanza la masa crĂ­tica de vibraciĂłn mĂĄs elevada, desaparece de la frecuencia baja y reaparece en la frecuencia elevada.

La masa crĂ­tica es el 51%.

En otras palabras, cuando el 51% de un electrĂłn estĂĄ vibrando en una frecuencia elevada, el remanente 49% es instantĂĄneamente absorbido hacia esta nueva frecuencia.

Por lo tanto, ÂżquĂŠ tanto afecta esta faceta de fĂ­sica cuĂĄntica nuestra habilidad de tomar a cargo nuestras vidas?

Las mismas leyes de la fĂ­sica se aplican cuando luchamos para mejorar la calidad de vida.

Cuando le damos poder a una visiĂłn, o forma de pensamiento, en el momento en que el 51 por ciento de nuestra energĂ­a, vibraciĂłn y conciencia estĂŠn alineados con nuestra visiĂłn, alcanzamos la masa crĂ­tica y nada podrĂĄ evitar que nuestra visiĂłn se manifieste.

Algunas veces podemos estar a un paso de alcanzar la masa crĂ­tica, pero nos descorazonamos y nos rendimos y terminamos sin alcanzar nuestras metas.

En tĂŠrminos muy prĂĄcticos, la masa crĂ­tica significa que cuando estamos luchando por crear prosperidad en nuestras vidas, el momento, en que nuestros pensamientos, palabras, acciones y sentimientos estĂŠn vibrando con el 51 por ciento de conciencia de prosperidad en vez de concien-

cia de pobreza, nuestras circunstancias de vida cambiarĂĄn y comenzaremos a experimentar prosperidad.

El momento en que el 51% de nuestra energĂ­a estĂŠ alineada con el amor y la autoestima, entonces magnetizaremos relaciones positivas en nuestras vidas.

El momento en que el 51% de nuestra energĂ­a estĂŠ alineada con paz, armonĂ­a y balance, manifestaremos esas cualidades divinas tangiblemente en nuestras experiencias de vida.

La llave de nuestro ĂŠxito es que debemos mantenernos insistiendo aun en la cara de la adversidad.

La Luz de Dios es infinitamente mĂĄs poderosa que cualquier creaciĂłn humana, deforme y fragmentada, que podamos haber creado inadvertidamente en nuestras vidas.

AquĂ­ damos un ejemplo de una visualizaciĂłn para transformar nuestra vida, pero es importante que cada uno haga la suya propia, adecuada a los deseos de su corazĂłn: Estoy escogiendo la Luz. Recuerdo quien soy y me amo y PH UHVSHWR FRPR XQ KLMR DPDGR de Dios.

Estoy perpetuamente rodeado por la protecciĂłn invencible de la gloriosa luz de Dios, al ir camiQDQGR D WUDYpV GH PL MRUQDGD HQ la Tierra.

Soy perfecciĂłn fĂ­sica ilimitada.

Estoy vibrantemente saludable, HWHUQDPHQWH MRYHQ \ UDGLDQWHmente hermoso. Estoy manifestando relaciones maravillosas y amorosas en mi vida.

Soy prospero y estoy abierto y UHFHSWLYR DO IOXMR LOLPLWDGR GH

abundancia Divina.

Estoy recompensado financiera \ FUHDWLYDPHQWH HQ PL WUDEDMR 6R\ XQ H[SRQHQWH \ HMHPSOR GH vida familiar Divina, incluyendo mi lugar en la familia de la humanidad.

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Soy una puerta abierta para la Verdad Divina, sabidurĂ­a, conocimiento e iluminaciĂłn y soy un HMHPSOR YLYR GH DPRU FRQILDQ]D integridad, honestidad, tolerancia, aceptaciĂłn y reverencia por TODA vida.

Estoy dispuesto a escuchar, entender y comunicarme abierta y honestamente con todo aquel que me contacte.

Estoy ascendiendo sin esfuerzo dentro del CorazĂłn y la mente de Dios, con cada aliento divino que tomo. Estoy conectando con la GuĂ­a Divina que me asistirĂĄ para realizar mi plan divino, propĂłsito y razĂłn de ser. Soy un instrumento de Dios.

Soy la manifestaciĂłn fĂ­sica de las Llamas de Amor Divino Transfigurador, curando a travĂŠs del poder de la TrasmutaciĂłn ilimitada, CompasiĂłn, Piedad, PerdĂłn, Libertad, Victoria, Justicia, Entendimiento, Claridad, Pureza, Esperanza, Voluntad Divina, Autoridad, Poder y Orden, ArmonĂ­a, Balance, Entusiasmo, PropĂłsito, AlegrĂ­a, TransformaciĂłn, Paz Eterna, Ministerio de Gracia, y cualquier otro Atributo Divino de Dios. Yo soy lo que Soy, y asĂ­ es.

Patricia Diane Cota-Robles TraducciĂłn: Odilia Rivera.

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Agradecemos a la Sociedad de Esclerodermia, por los premios recibidos en reconocimiento de nuestro producto, Polen Crinway en todos sus Simposios desde el aĂąo 2009, asĂ­ como en el Simposio para mĂŠdicos del 10 de Septiembre de 2010, Hotel Shera-

convivir , periĂłdico independiente, de distribuciĂłn gratuita. Aparece el dĂ­a 8 de cada mes. Fundadora: Marta Susana Fleischer.

Directora: Cecilia Andrada. Editor: Luciano BeltrĂĄn. ReceptorĂ­a de publicidad: Av. Santa Fe 1140. Loc. 18/20, CABA. Tel: 4815-5240 / 4814-4205 - Int. 020 / (15)6450-9215. Los artĂ­culos y opiniones de los columnistas, de los firmantes de notas, o los entrevistados, no reflejan necesariamente el punto de vista de la editorial, que tampoco se responsabiliza por el contenido de los mensajes publicitarios. Permitida la reproducciĂłn total o parcial de las notas con menciĂłn de la fuente. convivir@convivirpress.com / diarioconvivir@fibertel.com.ar / diarioconvivir@yahoo.com.ar / www.convivirpress.com

ton, el 23 de Noviembre de 2010 SalĂłn Dorado, legislatura PorteĂąa Ciudad de Buenos Aires y el 17 de Noviembre de 2011 en el SalĂłn de las Provincias del Congreso de la NaciĂłn. Nos sentimos gratificados de poder contribuir a la superaciĂłn aunque sea en

parte de esta enfermedad considerada incurable a nivel mundial. Damos este testimonio con el deseo de poder ayudar a otros.

TESTIMONIO Padezco esclerodermia sistemĂĄtica progresiva desde hace 20 aĂąos. Es una enfermedad autoinmune, crĂłnica, que en ĂŠsta variedad (sistemĂĄtica progresiva) produce discapacidades irreversibles. En esos 20 aĂąos probĂŠ todo lo que ofrece el mercado en medicaciones alopĂĄticas para â&#x20AC;&#x153;acallarâ&#x20AC;? sĂ­ntomas, pues aĂşn no existe medicaciĂłn puntual para la esclerodermia en el mundo. Hace 5 meses una paciente con otro tipo de esclerodermia me dijo que estaba feliz porque tomaba el polen reconvertido Crinway y se sentĂ­a mucho mejor.

DecidĂ­ probarlo porque no tiene efectos secundarios y se puede consumir al mismo tiempo que la medicaciĂłn alopĂĄtica, y yo no puedo dejar los vasodilatadores por mi Raynaud crĂłnico (dificultad para que la sangre llegue a las extremidades) razĂłn por la cual tenĂ­a algunas

heridas en los tobillos. El primer mes que tomĂŠ el polen no sentĂ­ ningĂşn cambio.

El segundo mes notĂŠ mayor energĂ­a, estaba como se dice con mĂĄs "pila". El tercer mes ya no me costaba levantarme por la maĂąana y observe que las heridas se estaban achicando.

El cuarto mes ya casi no tenĂ­a mas heridas, solo quedan pequeĂąos puntitos. He complementado mi dieta con alimentaciĂłn rica en Omega 3 y ejercicios diarios.

En este transitar en las actividades de la AsociaciĂłn que presido, conocĂ­ a otro paciente de esclerodermia, un varĂłn que me dijo que hacĂ­a como 10 aĂąos que lo estĂĄ tomando regularmente y habĂ­a logrado dejar el resto de los medicamentos. Claro que cada persona es un mundo y cada situaciĂłn diferente como una huella digital, pero no puedo negar que en mi

caso siento que estĂĄ mejorando mi sistema inmunolĂłgico. ÂżCĂłmo me doy cuenta? Por ejemplo con la llegada del frĂ­o intenso, todo el mundo a mi alrededor o estĂĄ resfriado, o engripado, y yo no me he contagiado a pesar de tener supuestamente problemas en el sistema inmune por tener esclerodermia. Lo seguirĂŠ tomando diariamente con la fe de que estĂĄ mejorando mi sistema inmunolĂłgico, lo que me dĂĄ una mejor calidad de vida.

NIEVES LORETTA BUSTOS CAVILLA DirecciĂłn Ejecutiva Editorial ESCLERODERMIA Presidente Fundador AsociaciĂłn Argentina de Esclerodermia y Raynaud (A.A.D.E.Y.R.) (MC) DirecciĂłn Radio Manos Azules www.manosazules.com.ar www.esclerodermia.com.ar - info@esclerodermia.org.ar http://www.facebook.com/aadeyr http://www.twitter/aadeyr

GRACIAS Con esta pĂĄgina queremos agradecerles a todos los profesionales que han sumado su esfuerzo, que son muchĂ­simos y no alcanzarĂ­an en el escrito. A nuestros distribuidores, a las prestigiosas cadenas de farmacias, dietĂŠticas y al Diario Convivir por su idoneidad y transparencia en la forma de informar, la cual conside-

ramos un faro dentro de las publicaciones.

Nuestro profundo reconocimiento.

Siendo las primeros en la Argentina que introducen este producto Ăşnico al presente nunca igualado en ninguna parte del mundo, que cuenta con caracterĂ­sticas especiales, avalado con respaldo cientĂ­fico.

La presentaciĂłn oficial de CRINWAY en la Argentina se realizĂł el 11 de marzo del aĂąo 1994 en el Hotel Las Naciones, Bs. As., saliendo a la venta desde el aĂąo 1989 en Capital Federal, Actualmente estamos representados en gran parte de las naciones de Europa, LatinoamĂŠrica y Estados Unidos.

El adaptĂłgeno del futuro / Dietario natural rejuvenecedor y antioxidante / El polen reconvertido En Argentina se radica la Ăşnica empresa productora de "polen reconvertidoâ&#x20AC;?. Se trata de un dietario natural que funciona como rejuvenecedor biolĂłgico y antioxidante. Es un extracto purificado, concentrado, libre de alĂŠrgenos, sin conservantes y no posee contraindicaciones. Compuesto por mĂĄs de 110 complementos: aminoĂĄcidos, vitaminas, minerales, aceites esenciales, proteĂ­nas, etc. ayuda a los mecanismos de defensa del organismo y a su recuperaciĂłn orgĂĄnica. El producto no crea adicciĂłn, no engorda y es apto para celĂ­acos.

Crinway lo produce hace ya mĂĄs de 35 aĂąos, bajo normas estrictas de profesionales farmacĂŠuticos. En una conferencia para profesionales del arte de curar, realizada en el Centro Cultural Gral. San MartĂ­n, el Dr. Ciancio Cano expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con polen reconvertido, aplasia medular por leucemia 100%, stress y depresiĂłn 100%, diabetes 70%, hepatitis precirrosis 100%, impotencia 100%, adenoma de prĂłstata 100%, osteoporosis 100%, cardiopatĂ­as 100%, artrosis 80%, arterioesclerosis 80%.

Se acompaùó con medicación homeopåtica. El Dr. Ciancio Cano (Ex titular de la Dirección de hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Dto. Servicios Centrales de Diagnóstico y Trat. del Hospital Durand, ex jefe de Hemoterapia de los Hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand) consideró que el polen reconvertido debería ser incorporado al vademÊcum clínico como elemento de gran valía mÊdica dada su naturaleza inocua y efectiva.

El Dr. Jorge Estevez investigĂł el producto con resultados benĂŠficos en artrosis, reuma, asma, caĂ­da del cabello, hemorragias, pico hipertensivo, esclerodermia, colesterol elevado, lupus, esterilidad, rinitis alĂŠrgica, obstrucciĂłn de arterias, etc.

El Dr. Gerardo O. Villada, mĂŠdico Geriatra de la U.B.A., master psicoinmunoneuroendocrinologĂ­a, osteopatĂ­a mĂŠdica Universidad Favaloro, opina del polen reconvertido que reĂşne los requisitos moleculares para prevenir y combatir el envejecimiento. Prescribe el polen reconvertido en osteoporosis post menopĂĄusica, senil, en trastornos circulatorios diversos y edemas de causa varicosa, por su acciĂłn antioxidante y desintoxicante (en can-

sancio psico-fĂ­sico), stress, depresiĂłn y sobrepeso, con resultados sorprendentes y satisfactorios, en poco tiempo de ingesta con una respuesta rĂĄpida.

El proceso de elaboraciĂłn es meramente fĂ­sico y no implica el agregado de productos quĂ­micos ni conservantes, responde a las exigencias internacionales, se realiza en atmĂłsfera inerte, manteniendo total asepsia y el concentrado resultante se envasa en unidades de vidrio selladas y o a rosca.

Por motivos muy esenciales de asesoramiento es de suma importancia que usted como consumidor, estĂŠ enterado que el polen reconvertido Crinway no es igual ni parecido a ningĂşn otro producto de polen que exista en el mercado actual. El polen Crinway es Ăşnico a nivel mundial, reconocido cientĂ­ficamente por sus propiedades benĂŠficas, aprobado por instituciones internacionales. "RECUERDE QUE ES USTED EL QUE LO VA A TOMAR", ante la duda o publicidad engaĂąosa consulte con su distribuidor mĂĄs cercano, farmacias, dietĂŠticas o directamente al centro de atenciĂłn. El mĂŠdico es nuestro mejor amigo.

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