Convivir Octubre 2012

- Líder de la prensa natural www.convivirpress.com AÑO 20 | N° 222

OCTUBRE 2012

4XH QR WH LPSRUWH OR TXH GLJDQ YRV SUREi SRQHUOH D WX YLGD PDJLD SDVLyQ \ ULVDV \ GHVSXpV REVHUYi ORV UHVXOWDGRV

1R LPSRUWD TXH WHQJDV R TXH URQGpV ORV FRQ HVWRV LQJUHGLHQWHV QR QHFHVLWiV OOHYDU OD FXHQWD Magia. . .

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PasiĂłn. . .

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Magia, pasiĂłn y risas TXH WH WUDVSDVHQ \ VH WH KDJDQ FDUQH TXH WH YXHOYDQ IXHUWH \ D OD YH] VXWLO -XUi EULQFi UHt GLVIUXWi WX VHU \ FHOHEUDWH PiV \ PiV FDGD GtD Marta Susana Fleischer

HOMEOPATIA

ECOLOGIA

ALIMENTACION

SALUD

CONOCIMIENTO

ASTROLOGĂ?A

El 6to. sentido de los animales Tienen los mismos 5 sentidos que nosotros, pero algunos de ellos estĂĄn mĂĄs desarrollados. Los perros tienen al olfato y el oido como sus sentidos principales (...) Pag. 6

La ley de las3 "R" Reducir - Reutilizar - Reciclar Ahorra energĂ­a en tu propia casa.

Su derroche no aumenta tu calidad de vida. Apaga las luces que no necesites. (...) Pag. 9

Como adoptar un rÊgimen vegetariano Algunas lo hacen obligadas por razones de salud, otras por razones económicas, otras por razones ƒNQUɃECU [ GN TGUVQ (...) Pag. 10

EstreĂąimiento Otra enfermedad consecuencia de la mala dieta, el azĂşcar y la harina TGĆ’PCFCU FGN GZEGUQ FG ECTPG [ productos lĂĄcteos y del consumo KPUWĆ’EKGPVG FG Ć’DTC (...) Pag. 26

Sobre el calendario de 17 Bak'Tun Oob La historia sensacionalista sobre el calendario Maya encontrado en Xultun, muestra la ignorancia sobre esa cultura.(...) Pag. 29

Libra, la DUDA Es energia de complemento que deberĂĄ ser vista asĂ­ desde el deseo del otro para poder reconocer y reconocerse como deseo. (...)

Pag. 30

INFORMACION GENERAL

El Poroto loco 10° aniversario

En este mes, el Supermercado naturista “El poroto loco”, cumple sus primeros 10 años de actividad comercial.

-Le pusimos este nombre -dijo Leonardo Brandi- para darle un toque humorístico, de buena onda, que, sin dudarlo, nos ha favorecido.

Cuando abrimos, en el 2002, vivíamos un tiempo de vaivenes, con diferentes altibajos. Pusimos el acento en el servicio, el conocimiento, incorporamos personal capacitado, seleccionamos proveedores y productos. Así logramos tener “clientes amigos”.

Una de las claves para nuestro crecimiento es que los proyectos son concensuados en familia.

Apostamos por el País y aquí estamos”.

El ejercicio disminuye las ansias de fumar Los fumadores que estén intentando reducir o dejar de fumar podrían optar por salir a correr la próxima vez que vean que las ansias de fumar les superan, según un estudio británico.

Los investigadores, cuyos resultados se publicaron en la revista Adicction, combinaron datos de 19 ensayos clínicos previos y descubrieron que una sesión de ejercicio físico en general ayudaba a reducir las ansias de nicotina, aunque no quedó claro si esto se tradujo en una mayor probabilidad de dejar de fumar.

"Ciertamente, el ejercicio parece tener beneficios temporales y como tal puede ser recomendado enérgicamente", dijo Adrian Taylor, profesor de ejercicio y salud psicológica en la Universidad de Exeter, en Reino Unido, quien dirigió el estudio.

En los casos clínicos utilizados para el estudio, los fumadores fueron asignados aleatoriamente a ejercicios como caminar rápidamente o montar en bici, o algún tipo de actividad "pasiva", como ver un vídeo o simplemente estar sentado en silencio.

En general, el equipo de Taylor encontró que la gente decía que tenía menos ganas de fumar después de hacer ejercicio que antes.

El porqué no está del todo claro. El ejercicio podría servir como distracción, mientras que la actividad física también podría mejorar el estado de ánimo de la gente, que así no tendrían la necesidad de sentirse mejor fumando, dijo Taylor.

Ninguno de los fumadores en los estudios estuvo en un programa para dejar de fumar o utilizó productos sustitutivos de la nicotina, como chicles o parches. El ejercicio podría tener un efecto menor en los fumadores que utilizan ese tipo de productos.

IBLNEWS

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MAGRIÑA: Té Verde, Fucus, Hisopo, Marrubio y Cromo de Hierbas del Oasis Adelgazante natural. Proporciona sensación de saciedad, disminuyendo el apetito. Estimula el metabolismo y ayuda a eliminar las grasas ingeridas. Está compuesto por varias hierbas que ayudan a bajar de peso en forma natural. Las propiedades de sus componentes son: Té Verde: como antioxidante, retarda el envejecimiento provocado por los radicales libres. Disminuye el colesterol y ayuda a eliminar las grasas ingeridas Fucus: Se caracteriza por su alto contenido en yodo, potasio y sodio. Contiene mucílagos por lo cual otorga sensación de saciedad y alivia el estreñimiento. No debe utilizarse en personas con hipertensión e hipertiroidismo.

Hisopo: Estimula la circulación sanguínea y corrige desórdenes digestivos e intestinales. Ayuda a quemar y eliminar grasas

Marrubio: Es un excelente diurético y depurativo Tripicolinato de Cromo: Cumple funciones en el metabolismo de lípidos y proteínas.

Diabéticos: consultar con su médico.

Presentación: Dispenser con 15 blister de 10 comprimidos de 450 Mg. / Frasco x 60 comprimidos.

Ingesta diaria sugerida: 2 comprimidos ,uno media hora antes del almuerzo y otro media hora antes de la cena, con abundante agua.

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El polen repotenciado ® Es un poderoso energizante natural y regulador de las funciones del organismo como parte de los múltiples beneficios que ofrece a la salud.

Desde hace miles de años el polen es utilizado por el hombre como uno de los alimentos más completos de la naturaleza ya que contiene hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y sustancias que aportan vitalidad y salud a nuestra rutina diaria.

En la naturaleza se recolecta cuando las abejas se posan sobre las flores para recoger su néctar, dentro de la colmena combinan el polen cosechado con el propio néctar para formar gránulos que utilizan para su alimento.

Un gramo de polen fresco contiene entre 7 y 15 miligramos de vitamina C, junto a la vitamina E natural (tocoferol). Según estudios realizados, se investigo que

las vitaminas son generadas por las bacterias que ayudan en el proceso de fermentación cuando el polen se almacena en las celdas de los panales. El contenido de proteínas varía de 10 a 35% (de acuerdo a su origen vegetal), con un promedio de 20%. Entre cuarenta a cincuenta por ciento puede ser en forma de aminoácidos libres. Todas las variedades de polen contienen exactamente 20 aminoácidos, algunos de ellos esenciales los cuales son aquellos que nuestro organismo no puede fabricar y necesita obtener de los alimentos.

Todas las vitaminas son importantes pero en algunos casos difícilmente las podamos obtener a través de los alimentos, por ello es que es importante asegurarse de disponer de un buen complemento dietario. En este caso, el Polen puede ser considerado una

excelente opción en función de la riqueza y complejidad de su composición que abarca sustancias indispensables para nuestro combustible diario.

Dentro de los aportes a distintas áreas de nuestro organismo El Polen Repotenciado contribuye en beneficios neurológicos, inmunológicos, capilares, sexuales, metabólicos, obesidad, colesterol y diabetes. Mejora la calidad de la piel, equilibra la glucosa en sangre, regula el metabolismo, aumenta la energía y el rendimiento, entre otros.

El Polen Repotenciado® es un producto totalmente hipoalergénico, indicado en personas alérgicas al polen que de otra forma les sería imposible aprovechar sus beneficios, como así también en celíacos ya que no contiene gluten, además no reacciona con otros medicamentos que se con-

sumen en el mismo estadio. No contiene colorantes, conservantes ni alcohol.

Permite que el organismo reciba vitaminas que de otra forma se encuentran ausentes en nuestra alimentación, necesarias en los períodos de esfuerzo prolongados.

Los más cuidados y controlados procesos de producción nos dan hoy la posibilidad de presentar una línea de alimentos apícolas de elaboración artesanal con la mejor selección de extractos puros. Una extensa nomina de exhaustivos controles que junto a 25 años de experiencia en el mercado apícola nos dan como resultado una línea de soluciones naturales con sentido ético, sustentable y sin falsas expectativas.

Lic. Juan Tereñas Investigación y Desarrollo Noble Apicultor de Laboratorio Vantorex

Las infecciones urinarias recurrentes es una problemática que fundamentalmente sufren las mujeres Tradicionalmente el Arándano rojo fue usado en la prevención de infecciones bajas del tracto urinario (cistitis y uretritis).

Las infecciones urinarias se tratan usualmente con antibióticos, pero debido a la resistencia de las bacterias a los mismos, los efectos adversos y la necesidad de prevención de infecciones recurrentes en poblaciones susceptibles, existe un interés creciente en el uso de otros recursos para la prevención de esas infecciones.

Los componentes del extracto seco de arándano, un suplemento natural, han demostrado numerosos beneficios

sobre la salud del tracto urinario, por ejemplo disminuyendo la probabilidad de aparición de infecciones urinarias recurrentes, al obstaculizar que las bacterias se adhieran al tracto urinario, previniendo de esta manera las infecciones.

La vitamina C y el Zinc entre muchos beneficios ayudan a mejorar el sistema inmunológico, por lo que son una buena asociación al Arándano.

Tener en cuenta que una vez producida la infección urinaria, debe consultarse al médico para que indique la medicación adecuada.

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CHARLAS METAFISICAS

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EDITORIAL

La belleza de las cosas

Mirando un película clase B, de pseudo terror (que no había elegido yo, por supuesto) ya entre dormida y despierta, veo que, entre esos personajes adolescentes a los que les ocurrían cosas misteriosas, se destacaba la imagen angelical de una de ellas. ¿Qué es lo que vi que me llamo la atención de ese personaje? Era el mejor peinado, tenia la más linda combinación de colores en su vestuario y usaba hermosos collares… -ahhh- me dije- hace de “la linda” (teniendo en cuenta que todas eran lindas). Pero, ¿qué la hace destacar? La belleza de las cosas…y en ese momento entendí. Entendí el servicio que nos presta lo bello, esa fusión que se produce entre algo que tiene belleza en sí misma y nosotros, ya seamos lindos o feos (aunque este concepto sea muy banal). La energía de la belleza se une a nosotros, una flor en el pelo, la blancura de una camisa, una corbata prolija, el arte en unos aros… cosas sencillas que simple y amorosamente entregan hermosura.

Y ahora viene la reflexión más profunda: ¿Cómo ser nosotros mismos faros de luminosa belleza y así hermosear lo que nos rodea? Será, quizás, cuidando lo que sale de nosotros, poniendo nuestro mejor esfuerzo en la labor que realizamos todos los días, poniendo amor en nuestras creaciones, la comida que preparamos, las palabras con las que nos dirigimos a los demás…todo se fusiona, todo modifica e influye en el otro y en el ambiente. Todo toca nuestros corazones. Finalmente, no es una labor difícil, es simplemente mantenerse conscientes de nuestros actos en el aquí y ahora.

Dar lo mejor de sí mismo nos convierte en pequeñas fuentes de belleza, que se unirán a otras y a otras, para finalmente brillar entre todos.

Esta edición de octubre, plenos de energía de primavera, apunta especialmente al cuidado personal. Desde lo físico, encontrarás artículos que nos ayudarán a bajar de peso en forma saludable, recomendaciones de cómo iniciar una dieta vegetariana sin perder calidad alimentaria; en lo espiritual, reflexiones de gente de conocimiento para acomodar las ideas ante este supuesto fin del mundo anunciado, dicen, por los Mayas, y ecología en casa, para que con toda nuestra fuerza pongamos manos a la obra en el cuidado del planeta.

Que disfrutes de esta edición. Que tengas un hermoso Octubre.

Cecilia Andrada / Directora

Para que todo cambie Muchas veces lectores se comunican con nosotros pidiendo más información sobre un tema que les interesa, cuando le pasamos los nombres, los libros a quienes recurrir, los lugares a donde dirigirse, muchas veces la respuesta es “…es que no tengo tiempo” o “…es que no me meto en Internet” y los infaltables: “…y Ud. no me lo puede dar?”

El trabajo en este mundo no es un trabajo que ya viene “pre digerido”. Cada uno tiene que realizar su propio esfuerzo personal, porque es la única forma establecida

de superarse.

Desde afuera nos pueden dar las pautas para manejarnos; los cómo, los por qué, los tenemos que desentrañar cada uno.

Si tenemos alguna inquietud espiritual, si buscamos superarnos y mejorar; ya sabemos que alcanzar la meta cuesta, que es un trabajo diario con uno mismo y con los demás. No hay división entre lo material y lo espiritual. El otro es uno mismo, es nuestro espejo.

Lo que le pase a él, nos pasa a nosotros. Y crecemos según la manera que reaccionamos en el

Decretos Un decreto es una orden verbal, un deseo que se magnifica al usar el poder de la palabra.

Cuando expresamos un decreto en voz alta, estamos multiplicando su potencia.

Si nos encontramos en un momento desfavorable de nuestra vida, podemos utilizar esta fuerza para atraer a la realidad lo que necesitamos.

En principio se puede comenzar por invocar al Orden Divino:

diario intercambio de energías.

Nadie puede evolucionar por otro.

El trabajo es personal, y cuesta mucho esfuerzo.

No somos islas. Si queremos que el mundo cambie, si queremos mejorar, cambiemos en nuestro interior. Cuidemos los gestos, las palabras, lo que sale de nosotros.

Vigilémonos para desechar la imperfección, lo que nos retrasa.

El tiempo apremia, no tenemos una infinita sucesión de años para ir perfeccionándonos. El tiempo es hoy y el trabajo es mucho.

Tenemos que atender varios fren-

tes a la vez. Allanar nuestro camino y allanar el camino a los demás. Ya no poner más piedras, sino quitarlas.

Aportar a la paz y la armonía es ocuparse cada día de ello. Es meditar en el orden y lograr que el orden se haga presente en nuestros cuerpos y en nuestras vidas.

Aportar a la paz y la armonía es: ser uno todo paz y todo armonía.

Mirar la vida con ojos de niño, actuar con la inocencia de los niños, y predicar con el ejemplo a cada instante.

Marta Susana Fleischer

INVOCO AL ORDEN DIVINO Decreto que el Orden Divino se manifiesta en mi cuerpo, en mi mente, en mi vida, en mis asuntos.

Decreto que se manifiesta el Orden Divino en la vida de mis seres queridos.

Decreto que en el Orden Divino

el

mundo

se

manifiesta

MARKETING

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Marketing para dietéticas

El adaptógeno del futuro

El polen reconvertido

Promoción activa Escribe Helio Perotto

Los tiempos así lo exigen En septiembre, primavera, estuve en Madariaga, dictando un taller de Publicidad y Promoción.

Durante el taller, se me han ocurrido algunas ideas para compartir con las dietéticas. Son sugerencias, algunas de ellas ya en práctica, pero que no todos utilizan el material promocional de forma a sacarle el mejor provecho. ¿Dónde queda Madariaga? Fue una inquietud de muchos amigos, preguntando la posición GPS del mapa bonaerense. Es vecina a Pinamar. Más todavía: en otros tiempos, Pinamar fue una localidad del Municipio de Madariaga. Después, durante el gobierno de facto, los militares, encantados con Pinamar, decidieron crear allí un municipio a parte, y dividieron Madariaga en dos mitades. Una de ellas, conservó el nombre histórico y la nueva niña bonita pasó a llamarse Pinamar. ¿Vamos bien?

Desde ya que Madariaga no goza de la prensa que tiene Pinamar, es perfil agroganadero, perfil bajo, pero con mucho orgullo, mucha vitalidad campestre y campechana. Le dicen, incluso, “Ciudad Gaucha”, por la hospitalidad. Y, como diría un chileno, Madariaga está “al tiro” de Pinamar y se puede ir y venir muy rápidamente.

Tan es así, que, durante el verano, muchos turistas, desde Pinamar, van a hacer sus compras de supermercado en Madariaga (más conveniente). Pueden incluso hospedarse en Madariaga, disfrutar de las playas y, por la tarde/ noche, vivir la sencillez que brinda un pueblo de interior. Ciudad Gaucha, Madariaga. ¿Dónde quiero llegar?

Es que, estando en Madariaga, para el taller de publicidad y promoción, decidí utilizar los folletos de las dietéticas como recurso didáctico. A ver si me expreso bien… sobre la mesa, exhibimos una tanda importante de los folletos que normalmente los proveedores y fabricantes hacen llegar a las dietéticas. Cada alumno del taller, se acercó a la mesa y eligió

un folleto (aquél folleto que más le nción). Después, llamó la atención). con el folleto e n eto mano, buscamos desarrollar los 4 ejes fundamentales de un men-asaje publicitaal rio. El material mo se utilizó como agógico Pude concon soporte pedagógico. cluir que algunos folletos son brillantes en su contenido comunicativo. A la gente le sirve mucho. En la segunda parte del taller, utilizamos Un Diario Convivir. Entregamos un ejemplar a cada participante y buscamos analizar los avisos publicitarios. Redondeando este párrafo, quiero aportar que el material existente, disponible, en las dietéticas es de buena calidad informativa y educacional.

Por lo tanto, veo que podríamos sacarle más provecho.

Publicidad pasiva Observo que en la mayoría de las dietéticas, lo que se hace es una distribución pasiva. Los folletos quedan disponibles (más o menos) en algún lugar (a veces remoto) y el cliente revuelve, busca, encuentra y se lleva. Pero, el inconveniente es que muchos folletos quedan relegados, perdidos, postergados. Tengamos en cuenta que el folleto es un aliado en las ventas, el folleto es un vendedor silencioso y que trabaja gratis. Ya sé que algunas dietéticas (pocas) tienen un buen lugar para folletos. Un caso es la Sra. Clelia Spadaccini - en La Lucila.

Otro caso es la Dietética El Molinillo en Castelar. Habrá otros casos, seguramente, pero también hay que admitirlo, no todos consideran que el folleto debe tener su lugar.

Publicidad activa Una forma sencilla de activar la publicidad (y darle valor a los folletos) consiste en colocar un ejemplar en cada bolsa, al entregar la mercadería. El cliente llega a su casa y se pone a leer. Perso-

Almacén Natural

nalmente, he constatado que produce resultados. resultados Digamos, para que el no vender ilusiones, il resultado favorable siempre está alrededor de un 3%. Es decir, caso hagamos una entrega activa dde 100 folletos (en las bolsas con cad mercadería), deberíamos estar satisfechos con un regreso de 3 compradores. ¿Le parece poco? No es mágico.

Ahora, imaginemos si entregamos nada. Sobre “cero” folletos, el resultado es “cero redondo”.

También es importante segmentar, orientar, según sea la compra.

Una señora que compra miel, podríamos incluir folletos sobre el uso de la miel y también folletos sobre polen, propoleo, jalea real.

Un señor que compra una infusión sobre diabetes, es oportuno agregar folletos sobre galletas sin azúcar, mermeladas con stevia.

El hecho de orientar la entrega de folletos, permite trabajar sobre los intereses específicos y el resultado ya no será de un 3%. Puede

ascender a un 8 %, nada mal.

Para el bien de todos La entrega activa de folletos, beneficia a todos. El primero de la fila es el cliente, que así se entera de novedades, de avances, de beneficios. Frente a beneficios evidentes, el cliente responde.

Siempre que el cliente responde, la respuesta contagia positivamente a todos, tanto a Dietéticas, como así a los fabricantes y elaboradores.

Helio Perotto es psicólogo, educador, con posgrado en comunicación comercial. Es emprendedor, comparte una empresa familiar y una dietética (con la esposa) siendo titular de marcas propias, las cuales están en nuestro mercado. Como actividad institucional, está vinculado al Ministerio de Agricultura, Ganadería y Pesca de la Nación, como consultor de Marketing y Comercialización para el Proyecto Jóvenes Emprendedores Rurales (un programa de emprendedorismo del Banco Mundial para fomentar la creación de empresas). Helio Perotto se siente honrado en compartir sus ideas en las notas del CONVIVIR. Para consultas (sin cargo para lectores): helioperotto@gurfi.com.ar

La empresa Crinway S.A. es el único productor mundial de “polen reconvertido”. Se trata de un dietario natural que funciona como rejuvenecedor biológico y antioxidante. Es un extracto purificado, concentrado, libre de alergenos, sin conservadores y no posee contraindicaciones. El producto no crea adicción, no engorda y es apto para celíacos. Crinway lo produce hace ya más de 35 años, bajo normas estrictas de profesionales farmacéuticos. En una conferencia para profesionales del arte de curar, realizada en el Centro Cultural Gral. San Martín, el Dr. Ciancio Cano expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con polen reconvertido: Aplasia medular por leucemia 100%, estrés y depresión 100%, diabetes 70%, hepatitis pre cirrosis 100%, impotencia 100%, adenoma de próstata 100%, osteoporosis 100%, cardiopatías 100%, artrosis 80%, arteroesclerosis 80%. Se acompañó con medicación homeopática.

El Dr. Ciancio Cano (ex titular de la Dirección de Hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Depto. Servicios Centrales de Diagnóstico y Trat. del Hospital Durand, ex jefe de Hemoterapia de los hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand) consideró que el Polen reconvertido debería ser incorporado al vademécum clínico como elemento de gran valía médica, dada su naturaleza inocua y efectiva.

El Dr. Jorge Esteves investigó el producto con resultados beneficiosos en artrosis, reuma, asma, caída del cabello, hemorragias, pico hipertensivo, esclerodermia, colesterol elevado, lupus, esterilidad, rinitis alérgica, obstrucción de arterias, etc.

El Dr. Gerardo O.Villada, médico geriatra de la U.B.A, master psicoinmunoneuroendocrinología, osteopatía médica Universidad Favaloro, opina del polen reconvertido que reúne los requisitos moleculares para prevenir y combatir el envejecimiento. Prescribe el polen reconvertido en osteoporosis post menopausia, senil, en trastornos circulatorios diversos y edemas de causa varicosa, por su acción antioxidante y desintoxicante (en cansancio psico-físico), stress, depresión y sobrepeso, con resultados sorprendentes y satisfactorios, en poco tiempo de ingesta, con una respuesta rápida.

Para mayor información: (011) 4738-4628

Espejitos de colores...¡LLAME YA! Por Luis Buero El 12 de octubre de hace más de quinientos años, don Cristóbal Colón llegó a estas tierras y los atónitos habitantes de América vieron cómo de sopetón les desembarcaban en un instante toda la cultura, la religión, y el sistema de vida de los europeos.

Los hombres blancos traían consigo los “adelantos”: las armas de fuego, la rueda y los espejitos de colores, y se llevaron todo el oro de indígenas cuya civilización fue herida de muerte con algo más fuerte que el hierro y las armaduras: la sociedad mercantilista, y la idea de que sin ella no podemos vivir. Desde entonces se instaló una filosofía que maduró en las colonias luego de las invasiones inglesas y que jamás se detuvo hasta hoy. Porque españoles, ingleses y finalmente americanos, se encargaron de contarnos que no somos de carne sino de costumbres, y la principal es la del consumo. En síntesis, todo lo que yo supuestamente requiero para ser feliz hay otro que lo está inventando y me lo puede mandar a casa sin que yo levante el trasero de mi silla.

Hasta hace unos diez años todavía era posible que un vendedor golpeara la puerta de tu casa para ofrecerte alarmas contra robo o cacerolas de acero inoxidable. Hoy le toca el timbre a tu pantalla, porque los medios electrónicos permiten el “call to action”, técnica de mercadeo que viene de United States, y que desde Panamá hasta Ushuaia intenta que el telespectador se motive y compre por impulso un producto pensado para su satisfacción. ¿Y qué le ofrecen? Cosas imprescindibles: una máquina para pelar huevos duros, un cuchillo regulable para cortar fetas perfectas, una caña de pescar que se puede llevar en la guantera

del auto, plantillas para zapatos que te hacen adelgazar, la crema de baba de caracol para el acné y las arrugas, y el audífono que permite escuchar hasta cuando chocan dos hormigas.

Y si te comunicás ya, te mandan otro de regalo. O sea que en vez de tener una cosa al cuete, por el mismo precio obtendrás dos. Los dueños de empresas que crean esta “Shopping Tv” y que generan estos infocomerciales aseguran (aunque no hay estadísticas que lo comprueben) que cada vez son más las personas interesadas en adquirir esos utilitarios por este sistema.

Todo es posible, sin embargo creo que el argentino, y con razón, es extremadamente desconfiado y le cuesta largar un peso antes de manipular las mercaderías y ver si realmente cumplen lo que prometen, o simplemente sentir qué les devuelven los objetos al tacto. Aún así, expertos en marketing afirman que hay televidentes que son reactivos ante la “offer tv” y compran por impulso. Y muchas veces se ensartan con algún accesorio impresentable que no sirve para nada.

Pero el antídoto para ellos es imitar a nuestras abuelas, que no se llevaban ni un tomate sin tocarlo y sopesarlo, o mejor, recordar al noble romano Séneca, aquel estoico filósofo que dijo alguna vez: “cada día son más, las cosas que no necesito”.

Luis Buero es guionista de exitosos programas televisivos, como La Familia Benvenuto, Los Rodriguez, Señoras y Señores entre otros. Actualmente es docente en la Univ. de Morón y la Univ. de Belgrano, el ISER y APTRA; también dicta cursos por Internet. luisbuero@tutopia.com / www.luisbuero.com.ar

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HOMEOPATIA Tiempo animal

convivir / pĂĄgina 6

El sexto sentido de los animales

Los animales tienen los mismos cinco sentidos que nosotros, pero algunos de ellos estĂĄn mĂĄs desarrollados. Los perros, por ejemplo, tienen al olfato y el oido como sus sentidos principales. Hay sabuesos que pueden seguir una huella olfativa a travĂŠs de la plaza del Vaticano, donde se pasean miles de personas diariamente. Algunos dicen que los animales, ademĂĄs, tendrĂ­an un sexto sentido, algo que les permitirĂ­a captar cosas que a nosotros se nos escapan.

Tienen el don de la percepciĂłn.

Por ejemplo, anticipan cataclismos, como terremotos o erupciones volcĂĄnicas. En proximidades del famoso volcĂĄn Vesubio, hay perros entrenados para anticipar sus erupciones; sirven como alarmas vivientes. En el famoso Tsunami del 26 de diciembre de 2004, en el OcĂŠano Ă?ndico, los animales silvestres huyeron a

lugares altos minutos antes que las olas gigantes arrasaran con todo. No hubo ni un solo animal muerto. En Chile, en el terremoto de 1962, los perros aullaban desesperados anticipĂĄndose a los primeros temblores; y lo mismo pasĂł en el Ăşltimo y terrible terremoto de febrero pasado.

Estas son situaciones extremas, pero si vamos a lo cotidiano, hay perros que saben cuĂĄndo va a llegar una tormenta: o estĂĄn ansiosos, o duermen boca arriba, y les puedo asegurar que se equivocan mucho menos que el servicio meteorolĂłgico. En la zona de la Siberia, los cientĂ­ficos estĂĄn

desde hace aĂąos abocados a la tarea de tratar de anticipar el momento del deshielo en los mares, para asĂ­ facilitar la navegaciĂłn.

Sin embargo, no lo consiguen, ya que todos los aĂąos se produce en fechas distintas. Un dĂ­a descubrieron que las morsas sĂ­ lo saben, ya que se mudan a esas zonas una semana antes, para prepararse para la pesca. ÂżCĂłmo saben las morsas que en tal fecha se va a producir el deshielo? ÂĄPensar que nos auto rotulamos superiores porque tenemos raciocinio! Se ha especulado mucho y estudiado bastante al respecto. Actualmente, las

lĂ­neas centrales de investigaciĂłn se dirigen a que la mayorĂ­a de estos fenĂłmenos producen en el ambiente cambios electromagnĂŠticos, y que los animales serĂ­an capaces de captarlos, decodificarlos y responder de acuerdo a su experiencia.

Esto nos lleva a muchas otras preguntas. ÂżCaptarĂĄn cualquier cambio electromagnĂŠtico? Los seres humanos producimos electromagnetismos de diferentes frecuencias, de acuerdo a los estados de ĂĄnimo e incluso de acuerdo a los cambios en la salud. ÂżCuando uno estĂĄ enfermo, mucho antes de aparecer los sĂ­ntomas, ya mostramos cambios en nuestra energĂ­a? SĂŠ que se estĂĄ trabajando en el entrenamiento de perros para detectar ciertos tumores en personas. Se piensa que lo hacen a travĂŠs del olfato, pero podrĂ­a estar la explicaciĂłn en ese

Cuando la alergia es un drama La alergia genĂŠricamente como enfermedad clĂ­nica puede ser vista como un padecimiento molesto, lo dramĂĄtico se presenta cuando altera la vida de quiĂŠn la padece, peor aĂşn cuando el acto mĂŠdico supuestamente liberador actĂşa como cerrojo.

Porque el mĂŠdico homeĂłpata, ademĂĄs de enfermedades esencialmente entiende de enfermos, podemos hacer el siguiente relato: -Marcelo, un varoncito de 8 aĂąos, llega a la consulta acompaĂąado por su madre, quien refiere que desde los 3 aĂąos, padece un eczema alĂŠrgico, que toma gran parte de su piel y se agrava durante el invierno provo-

cando picazĂłn in-tensa que produce graves lesiones por el rascado.

Por supuesto ha visto ya numerosos dermatĂłlogos y alergistas. Las pruebas de reacciĂłn alĂŠrgica siempre han dado positivas para el pelo de gato, perro y plumas.

Cuando la madre refiere esto, el niĂąo comienza a llorar desconsoladamente. La madre explica que por prohibiciĂłn mĂŠdica, jamĂĄs pudo tener en su casa ninguna mascota, ni ir a casa de chicos

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que la tuvieran.

Esto le provoca gran tristeza y congoja.

ParadĂłjicamente a pesar de esta limitaciĂłn, tampoco nunca estuvo bien. El niĂąo tenĂ­a todo el aspecto de un desgraciado castigado por su enfermedad, sobre medicado y limitado. Hasta aquĂ­ el acto mĂŠdico parecĂ­a mĂĄs un aliado de la enfermedad que de quiĂŠn la padecĂ­a.

Si el lector se identifica con el paciente se preguntarĂĄ que hacer, ante este nudo no resuelto.

Cambiar totalmente la visiĂłn del problema, el niĂąo no estĂĄ enfermo por su reacciĂłn a pelos y plumas, sino que porque estĂĄ enfermo reacciona a ellos y se enferma mĂĄs aĂşn con la limitaciĂłn que le imponen.

De su historia de vida surge que alrededor de los 3 aĂąos, cuando comienza su enfermedad, sus

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sexto sentido de percepciĂłn.

Existen narraciones de casos, en que los perros y gatos han detectado cambios en sus dueĂąos que desembocaron en sus muertes, bastante antes que esta ocurriera.

Hay un caso famoso, el del gato de Winston Churchill. Los mĂŠdicos del estadista estaban conformes con la evoluciĂłn de su enfermedad, sin embargo el gato estuvo toda la noche maullando junto a su amigo, quien finalmente amaneciĂł muerto. Los perros aullando lastimeramente cuando

sus dueĂąos agonizan, tambiĂŠn forman parte de este menĂş.

Hay enfermos epilĂŠpticos que tienen perros entrenados para avisarles cuando van a tener un ataque. Evidentemente, todavĂ­a la ciencia estĂĄ en paĂąales con respecto a las raras percepciones del resto de los animales que nos acompaĂąan sobre la Tierra. QuizĂĄs pronto cambiemos nuestra mirada al respecto.

Salud y alegrĂ­a. Hasta la prĂłxima.

M.V. Jorge MuĂąoz MĂŠdico veterinario homeĂłpata

FundaciĂłn PuiggrĂłs

padres, por razones econĂłmicas se trasladan a otro paĂ­s durante 8 meses, quedando el niĂąo al cuidaÂŹdo de su abuela. Cuando ellos retoman la enfermedad ya estaba instalada, con las consecuencias ya relatadas.

Profundizando en sus afectos pudimos concluir que el verdadero nombre de su enfermedad es "sentimiento de abandono", germen desencadenante de todo el cuadro posterior que lo sumiĂł en el desamparo con ansiedad y tristeza, manifestĂĄndose en la piel con el eczema reactivo a los alĂŠrgenos antedichos. Esto es ver al paciente como una totalidad donde todo tiene que ver con todo.

Actualmente Marcelo estĂĄ curado y tiene un cariĂąo muy especial por su perro atorrante recogido en la plaza, que le ha permitido completar su curaciĂłn con la posibilidad de dar y recibir amor.

Dr. Juan C. Pellegrino AsociaciĂłn MĂŠdica HomeopĂĄtica Argentina

se amplia

La FundaciĂłn PuiggrĂłs tiene el agrado de comunicar a sus distinguidos pacientes, que desde el dĂ­a 1 de octubre de este aĂąo nos trasladamos a la Sede del edificio de Riobamba 436, donde funcionaran las nuevas instalaciones de la FundaciĂłn que busca cada dĂ­a brindales una esmerada y mejor atenciĂłn apostando al continuo crecimiento de nuestra InstituciĂłn.

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Las semillas deben estar enteras para co nservar sus aceites esenciales, omegas, vitaminas y minerales. Solamente se pueden comer molidas si se las muelen con molinillo eléctrico y se consumen en el momento de lo contrario se oxidan en contacto con el oxígeno y pierden todos sus nutrientes.

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Hacete amigo del Ajo y la Cebolla El especialista en enfermedades cardiovasculares, Dr. P. Ivanov, presento al mundo los resultados de sus pacientes investigaciones que demandaron 10 años. Afirma el científico que el ajo, la cebolla y otros vegetales con contenidos de azufre y los ricos en yodo, como las cáscaras de nuez y las algas marinas, disminuyen el nivel de colesterol en la sangre. También le atribuye propiedades anti escleróticas al espino blanco, las frutillas silvestres y las semillas de lino, indicó el especialista que la semilla de zanahoria contiene sustancias que dilatan las arterias, facilitando la circulación de la sangre. Para el tratamiento de la arteriosclerosis, Ivanov aconseja –además de la dieta apropiada- el jugo fresco de cebolla mezclado con miel en partes iguales, del cual se toma una cucharadita 3 o 4 veces al día.

Tanto el ajo como la cebolla tienen un valor inestimable para la conservación de la salud. Además de las propiedades ya expuestas, la cebolla actúa como desinflamante de las vías respiratorias, expectorante y microbicida. En cuanto al ajo, es bastante difundido su consumo para controlar la hipertensión.

También el ajo es antihelmíntico, antiséptico, combate el insomnio y se recomienda en casos de diabetes y en afecciones bronquiales.

Las más recientes investigaciones sobre las propiedades del ajo, fueron vertidas en el Primer Congreso

Mundial sobre la importancia del Ajo y sus Constituyentes en la Salud, reunido en Washington y auspiciado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos de América.

En su transcurso se dio cuenta de los estudios que se vienen realizando para combatir el cáncer de mama mediante la administración de polvo de ajo, estudios que – sin embargo – se encuentran en sus etapas iniciales. En el mismo congreso quedó demostrado que algunas infecciones producidas por hongos, daños celulares producidos por radiaciones y enfermedades coronarias pueden ser combatidas con este eficiente vegetal.

En la India se realizan experimenentaciones en seres humanos, para la lucha contra las enfermedades arteriales.

A pesar de tanto optimismo, el Dr. Robert I-San Lin, presidente del Congreso previno contra un exceso dee confianza en las propiedades terapéuticas del ajo. Una elevada ingestión – dijo – es decir el equivalente a una cabeza entera por día, puede llevar a la anemia, y consumido en grandes cantidades el ajo inhibe la coagulación de la sangre.

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Pruebas de la eficacia anticancerigena del ajo Se ha escrito mucho acerca de la eficacia anticancerígena del ajo (en apariencia desconocida para la comunidad médica y la FDA). El Journal of the National Cancer Institute comunicó, en 1988, parte de las más claras evidencias conocidas hasta la fecha, como mencionamos en el número 18 de HerbalOram. Este estudio, cuidadosamente controlado en cuanto a los demás factores, obtuvo una correlación correlaci directa entre el aumento del consumo consum de ajo y otros vegetales del de género Allium (cebollas, chalotes y cebollinos) y una disminución de la incidencia del cáncer de estómago. En palabras sencillas, el NCI descubrió que, en humanos, cuanto más se consuman esos alimentos, menos cáncer de estómago se pade-

ce. El estudio incluyó 1695 personas, 564 de las cuales sufrían de cáncer de estómago. La mayoría de los cánceres de estómago se daban en personas que comían poco o nada de ajo. Los residentes chinos que no comían ajo padecían mil veces más cáncer de estómago que los que tomaban grandes cantidades de ajo con regularidad.

En otra revista prestigiosa, Cancer Research, han aparecido más evidencias recientemente. El estudio de la Rutgers State University demostró que el diallyl sulfide (DAS), tomado por vía oral, reduce la carcinogenicidad de las nitrosaminas, uno de los carcinógenos químicos más poderosos que se conocen. Las nitrosaminas, que se pueden formar en el estómago a partir de los alimentos ricos en nitratos, incluyendo los vegetales, se activan durante el metabolismo en compuestos más perjudiciales. El compuesto del ajo inhibe este metabolismo, lo que sugiere que puede ser eficaz para inhibir la formación de tumores.

Rob McCaleb Director de la Herb Research Foundation.

Traducido por María Jesus Baldonedo Medicinas Complementarias

SALUD Y BELLEZA

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Rosa Mosqueta, regeneradora de la piel En la Cordillera de los Andes, especialmente en Perú, Chile y Argentina, crecen arbustos de la llamada Rosa Mosqueta, de flores rosas y frutos rojos. De sus semillas se obtiene un aceite, de color amarillo, con extraordinarias propiedades beneficiosas para nuestra piel.

Gracias a su composición variada de ácidos grasos y vitaminas, se lo considera el mejor regenerador natural de la piel que se conoce. Esto ha provocado que sea uno de los productos de mayor interés actual no solo en la Cosmética y en la Dermatología sino también en algunos cirujanos y otros sectores de la medicina, que están comenzando a apreciar

sus propiedades.

Ya desde hacia tiempo, los pueblos originarios de la gonia utilizaPatagonia ban el aceite ral de rosa natural mosqueta para mantenerr la juventud de la piel, cicatrizar heridass y uar atenuar manchas Sin emem manchas. bargo, sus propiedades fueron probadas científicamente recién hace poco más de 30 años

a través de un estudio realizado por la Facultad de Química y Farmacología de la Universidad de Concepción de Chile. Se observó que el a aceite ayudaba a atenuar cica t cicatrices y arrugas, quem quemadur duras y otras ot afeccion afecciones que aceleraban el envejecimiento envejecimiento.

Uno de sus componentes básicos, el acido transretinoico, es uno de los responsables de la

capacidad de la rosa mosqueta de regenerar tejidos, reducir el tamaño y mejorar el aspecto de cicatrices – incluso hasta antiguas –, atenuar las estrías, eliminar arrugas y prevenir el surgimiento de signos prematuros de envejecimiento en la piel.

El aceite contiene también vitamina A, C, E, B1 Y B2. Esto le permite tener una gran capacidad antiinflamatoria, humecta la piel y la provee de todos los elementos que necesita para mantenerse sana y renovada.

Esto hace que la rosa mosqueta sea un elemento natural cada vez más utilizado en los cosméticos y la dermatología natural.

Depilación definitiva bien hecha con aguja Aunque se cree que el láser es el sistema más efectivo en depilación definitiva, se sabe que después de 2 o 3 años, el vello eliminado puede volver a salir.

Las ventajas de la depilación definitiva con aguja son muchas: no hay necesidad de andar con el vello crecido entre una sesión y otra; solo con unos milímetros de crecimiento es suficiente, ya que se depila cada vez que crece y crece cada vez mas espaciado.

Aún en pieles sensibles no deja marca ni manchas.

Después de la primera sesión el vello ya crece mas fino, de ahí en más cada sesión es un avance hacia la depilación definitiva Es, según los médicos, el sistema más efectivo. No duele, pero depende del profesional que lo realiza. Se percibe una leve sensación de calor necesario para destruir el pelo (su raíz ).

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ECOLOGIA

convivir / página 9

La ley de las tres "R": Reducir - Reutilizar - Reciclar 1- Ahorra energía en tu propia casa. Su derroche no aumenta tu calidad de vida. Apaga las luces que no necesites. Optimiza el uso de electrodomésticos, especialmente los tres grandes: heladera, lavarropas y plancha. Modera el nivel de calefacción. Será bueno para tu planeta, y de paso, para tu bolsillo.

2- Cuida el agua. es un bien cada vez más escaso. Su conservación ha llegado a ser vital. La ducha, mejor que el baño: puedes ahorrar hasta 230 litros cada vez. No tires innecesariamente de la cadena y reduce el volumen de la mochila de inodoro introduciendo una botella tapada llena de arena en su interior. No pongas en marcha el lavavajillas o el lavarropas hasta que su capacidad esté completa. Al lavarte los dientes o al afeitarte no dejes correr el agua de la canilla. Evita pérdidas y goteos.

3- Limita el uso de los plásticos. Los plásticos son costosos de producir, no se degradan en la naturaleza y resultan muy difícilmente reciclables. Lleva tus propias bolsas al hacer las compras.

Reutiliza las bolsas de plástico de los supermercados para guardar la basura. No compres productos

con exceso de envoltorios.

4- No produzcas basura. Diminuye tu producción de desechos Compra productos mínimamente envueltos. No utilices artículos de usar y tirar. Rehúsa folletos gratuitos. Recuerda la ley de las tres "R": Reducir, reutilizar y reciclar.

5- Utiliza envases buenos para el ambiente. Opta por los productos que vengan envasados en recipientes ecológicos, como las botellas de vidrio retornables. Rechaza los antiecológicos. Evita los aerosoles cuando están cargados con CFC (clorofluorocarbonos).

6- No almacenes un arsenal químico. Abrillantadores, ambientadores, el anticongelante del coche, desatascadores, detergentes, pilas, pinturas, termómetros.

Las potenciales consecuencias sobre el ambiente de todos los pequeños productos químicos que se utilizan habitualmente en nuestras viviendas son enormes.

Nunca tires productos químicos por le inodoro.

7- Ahorra papel. Tres medidas individuales urgentes: consumir menos papel, adquirir papel ecológico y enviar a reciclar todo el papel que sea posible.

8- Usa racionalmente el coche.

Procura utilizarlo sólo cuando sea

necesario. No recurras a él en trayectos cortos, especialmente en el corazón de las ciudades.

Mejor caminar, ir en bicicleta o utilizar transportes públicos.

Cuando adquieras un coche nuevo, prefiere uno que consuma poco combustible, sin plomo, y equipado con catalizador.

9- Cuida el campo. Cuando vayas al campo, deja el entorno tal como lo has encontrado. Lleva contigo las basuras. No hagas fuego. No laves el automóvil en el primer río que encuentres. No invadas lugares innecesarios con tu vehículo. La práctica de todo terreno y del motocross salvaje está destruyendo muchas zonas rurales.

10- Piensa globalmente y actúa localmente. Es importante estar al tanto de los grandes problemas del ambiente del planeta, pero no con ellos debes bajar la guardia al defender el entorno próximo.

Practica activamente la búsqueda de soluciones a problemas ecológicos inmediatos desde tu propia casa. Presiona a tu municipio para que tomen medidas. Evita, a la hora de hacer compras, cualquier producto nocivo para el ambiente o que tengas dudas en su fabricación.

Crean un filtro de agua que mejorará la seguridad alimentaria Científicos del Centro Nacional francés de Investigaciones Científicas (CNRS) han desarrollado, inspirándose en las membranas celulares, un filtro que ajusta la talla de sus poros según la presión del agua que lo atraviesa, y que es capaz de auto-repararse en caso de rotura, informó hoy el CNRS. Este nuevo filtro ha sido creado a partir de la interacción de tres tipos de polímero (sustancias formadas por una gran cantidad de moléculas como el

almidón, la celulosa y la seda) que se aplastan o se abomban en función de la presión ejercida por el líquido.

Las membranas, utilizadas sobre todo en las industrias farmacéutica y agroalimentaria para potabilizar o desalinizar el agua, entre otras aplicaciones, se fabricaban hasta ahora con materiales fijos como la cerámica, que no eran capaces de ajustarse a la densidad del agua.

Además, sufrían roturas que no eran detectables de forma inme-

diata, un problema solventado con el nuevo sistema, que se repara sin necesidad de intervención humana en caso de fisuras de hasta 85 veces el espesor de la membrana, gracias a la recolocación espontánea de las moléculas que la forman.

Al ser capaz de reconstituirse por sí mismo, el nuevo filtro, evitará filtraciones no deseadas y mejorará las condiciones de seguridad alimentaria, agregó el comunicado. /D )OHFKD

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ALIMENTACION

convivir / pĂĄgina 10

Como adoptar un rĂŠgimen vegetariano Cada dĂ­a son mĂĄs las personas que deciden adoptar un rĂŠgimen nutritivo sin carne. Algunas lo hacen obligadas por razones de salud, otras por razones econĂłmicas, otras por razones filosĂłficas y el resto: "porque no me gusta la carne". El hecho es que los hĂĄbitos alimentarios estĂĄn cambiando y son muchos los que opinan que ello se debe a razones profundas que tienen que ver con la evoluciĂłn de la humanidad.

Dijo Dios: Yo les entrego, para que ustedes se alimenten, toda clase de hierbas, de semillas y toda clase de ĂĄrboles frutales. GENESIS, capitulo 1 versĂ­culo 29.

Por supuesto que no se puede sustituir una dieta carnĂ­vora de toda la vida, de un dĂ­a para el otro.

Un modo inteligente de ir dejando las carnes es comenzar por disminuir el consumo de carnes rojas a una vez por dĂ­a. De ahĂ­ pasar a consumirlas solamente 3 veces por semana y, al cabo de un tiempo, reemplazarlas por carnes blancas (aves y pescados), hasta lograr suprimir estos tambiĂŠn sin sentir la necesidad de comerlos.

Es importante que si en algĂşn momento se siente la tentaciĂłn de comer un trozo de carne, no sentirse culpable por ello y comerlo.

Poco a poco, y al notar que verdaderamente nos encontramos mejor fĂ­sica y mentalmente con la nueva alimentaciĂłn, mĂĄs saludables y juveniles, no extraĂąaremos mĂĄs ni necesitaremos la alimentaciĂłn carnĂ­vora.

Luego de haber suprimido las carnes rojas y blancas, seguir una alimentaciĂłn ovo-lĂĄcteo-vegetariana (compuesta por huevos, productos lĂĄcteos, frutos, hortalizas, verduras, cereales y miel).

A la pregunta que surge siempre en quienes estĂĄn en el principio del camino vegetariano: ÂżMe debilitare si dejo de comer carne? La respuesta es que observen cuan dĂŠbil aparenta ser un toro, o un elefante y que reflexionen que solo se alimentan de hierbas. En el caso de la alimentaciĂłn humana, se trata de reemplazar proteĂ­nas animales por proteĂ­nas vegetales.

La alimentaciĂłn carnĂ­vora deja residuos tĂłxicos en el organismo, que luego se traducen en problemas de salud que van desde obesidad a cĂĄncer hasta artritis, enfermedades cardiacas, intestinales y renales.

En una nota sobre SUPERVIVENCIA difundida por Graciela Clivaggio del Programa de DivulgaciĂłn CientĂ­fica y TĂŠcnica; nos informa

Levadura de cerveza Sabemos que consumir levadura es beneficioso para la salud, pero, cuidado! Que nos es no la que se utiliza en la industria panificadora, esta consumida en forma directa es perjudicial. Debemos consumir la levadura que se presenta en polvo o comprimidos.

En cuanto a la levadura de cerveza alimentaria â&#x20AC;&#x153;podemos resumir que es una pequeĂąa fĂĄbrica quĂ­mica que convierte los azucares en aminoĂĄcidos, provee enzimas minerales y, ademĂĄs, produce vitaminasâ&#x20AC;?.

Buena para la anemia, tensiĂłn nerviosa, stress, recomendada en tratamientos de adelgazamiento, caĂ­da del cabello, acnĂŠ y ayuda en los casos de diabetes. Una eminente nutricionista norteamericana, Adelie Davis, llego a la conclusiĂłn que la levadura es uno de los elementos que mas respuestas da a los problemas nutricionales en el mundo, teniendo en cuenta su costo Ă­nfimo y sus importantes beneficios.

que diversos vegetales silvestres y hasta un tĂŠ de hojas de pino puede asegurar las sustancias necesarias para que el cuerpo funcione adecuadamente, aun bajo intensa actividad fĂ­sica y estrĂŠs psicolĂłgico, condiciones sufridas generalmente cuando la vida peligra. La utilidad de vegetales silvestres en dietas de emergencia fue estudiada por el Instituto de Investigaciones para la Defensa Nacional de Suecia como parte de un nuevo adiestramiento militar en supervivencia. La Argentina tiene, a diferencia de Suecia, un clima mucho mĂĄs benigno; por lo tanto existe abundancia de vegetales silvestres comestibles.

Una dieta de supervivencia â&#x20AC;&#x201C;llegado el caso- estarĂ­a garantizada en buena parte del territorio nacional.

El â&#x20AC;&#x153;huevito de galloâ&#x20AC;? tan comĂşn en CĂłrdoba y el tomate del monte de TucumĂĄn, son ejemplos de vegetales silvestres que la gente suele consumir.

Otro serian el cardo silvestre, el fruto del burucuyĂĄ, la tuna o higo chumbo â&#x20AC;&#x201C;cuyo fruto es muy nutritivo y aconsejable para enfermos hepĂĄticos- la raĂ­z de diurĂŠtica y el jarabe de tuna alivia la tos. El algarrobo, con sus frutos nutritivos y refrescantes. La quinua, que resulta un alimento rico en vitaminas,

abundante en la provincia de Buenos Aires y la Pampa y apetecido en los paĂ­ses del altiplano, con grandes poderes nutritivos en sus semillas y cuyas hojas se comen como espinacas. Muy consumida por los aborĂ­genes en la ĂŠpoca de la conquista, sin embargo no fue reconocido como alimento por el mundo europeo, aunque Cortes decĂ­a de ĂŠl que era el alimento mĂĄgico de los Incas. En la actualidad se utiliza como alimento para los astronautas, pero los agricultores lo desprecian porque los animales no lo comen.

El chayote, chus-chus o batata del aire, cuyo fruto es comestible. Se come cuando la parte aĂŠrea de la planta estĂĄ seca y los frutos amarillentos. Los tallos se comen cocidos como los espĂĄrragos y tambiĂŠn son comestibles las hojas y los zarcillos. Los frutos se pueden comer crudos o cocidos. Y la lista puede seguir ampliĂĄndose.

La consigna de cocinar los vegetales silvestres tiene su razĂłn â&#x20AC;&#x201C; aclara el Dr. AmorĂ­n de la Facultad de Farmacia y BioquĂ­mica de la U.B.A. â&#x20AC;&#x201C; pues muchos son indigestos o tĂłxicos. Existen, por ejemplo, variedades de mandioca autĂłctona que contienen cianuro, que se destruye en el hervido.

Otro tipo de levadura, la fermentada, produce su mayor acciĂłn a nivel intestinal, combatiendo infecciones y equilibrando la flora e incluso incrementa la inmunidad natural del organismo. Por eso se considera a la levadura fermentada como un valioso preventivo de afecciones de origen viral o bacteriano. En cuanto a la levadura de cerveza, aporta al organismo vitaminas del complejo B, aminoĂĄcidos esenciales, oligoelementos y minerales.

Se utiliza levadura de cerveza en tratamientos de adelgazamiento, tomĂĄndola 5 minutos antes de las principales comidas. Pero si lo que se busca es aumento de peso y restablecimiento del organismo, debe tomarse la levadura despuĂŠs de la comida.

Para obtener cĂłcteles energizantes, puede agregarse una cucharada de postre de levadura de cerveza a jugos de tomate, de manzana, licuados con leche, etc. TambiĂŠn puede ser acompaĂąada con miel, o incorporarse a yogures, caldos o refrescos. Para que conserve intactas sus propiedades, la levadura de cerveza no debe hervirse.

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Se elabora hirviendo a fuego lento una masa de trigo en un ombu, y caldo de raĂ­z de jengibre, alga kombu, ento tamari (salsa de soja). Este alimento tambiĂŠn se conoce como "comida de Buda", "carne de trigo" o "Kofu".

Es una buena alimentaciĂłn equilibrada en una dieta vegetariana.

Tiene un sabor similar a la carne y se le considera un sucedĂĄneo de la carne. 180 gramos de seitĂĄn cubren prĂĄcticamente los requerimientos proteĂ­nicos diarios, conteniendo solo 140 kcal.

El seitĂĄn es un alimento ideal para niĂąos y mujeres embarazadas. TambiĂŠn los diabĂŠticos se benefician de este alimento por su bajo contenido en hidratos de carbono.

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Es de la mayor importancia el tener en cuenta que nos ayuda mĂĄs la calidad del alimento que consumimos, que su cantidad. Un plato Ăşnico de vegetales crudos en ensalada, en el que incluimos algu-

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del SeĂąor pone sobre mi mesa y bendigo a todos mis hermanos humanos, a los del reino animal, los del reino vegetal, los del reino mineral y los del reino elemental que han contribuido para que la tenga. Asimismo, bendigo al reino angĂŠlico y a todos los seres de Luz que me guĂ­an, me acompaĂąan y protegen, especialmente a mis santos ĂĄngeles custodios. Gracias Padre por todo este bienâ&#x20AC;?.

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SALUD

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¿QUÉ ES EL CENTRO DE REHABILITACIÓN REBIOGRAL? Es una Institución Médica que brinda ATENCION INTEGRAL e INTERDISCIPLINARIA a pacientes con Enfermedades NEUROLOGICAS, CLINICAS, TRAUMATOLOGICAS, REUMATOLOGICAS o de otras especialidades médicas que presenten algún tipo de limitación o discapacidad MOTORA, INTELECTUAL, MENTAL, DE LA COMUNICACIÓN, o DEL AUTOVALIDISMO EN GENERAL, para el DIAGNOSTICO Y EVALUACION de las mismas, así como para su TRATAMIENTO U ORIENTACION FARMACOLOGICA y para la RECUPERACION DE LAS DISCAPACIDADES mediante la cumplimentación de programas INTEGRALES, INTERDISCIPLINARIOS, INTENSIVOS Y DINAMICOS DE REHABILITACIÓN. El Centro atiende pacientes PEDIATRICOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y MAYORES, para los cuales ofrece un avanzado y revolucionario programa interdisciplinario de PREVENCION Y TRATAMIENTO DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO en sus diversas manifestaciones: NEUROLOGICAS, CLINICAS, NUTRICIONALES, PSICOLOGICAS, OSTEO-MUSCULARES Y ARTICUALRES, que ayudan a mejorar la calidad de vida.

El Centro Médico brinda también consultas médicas y Rehabilitación Kinesiológica domiciliaria. ¿COMO ESTÁ FORMADO NUESTRO PLANTEL PROFESIONAL Y QUE ANTECEDENTES NOS AVALAN? Somos un equipo interdisciplinario constituido por Médicos, Kinesiólogos-Fisiatras, Terapistas Ocupacionales, Masoterapistas, Fonoaudiólogos, Psicólogos, Neuropsicólogos, Psicomotricistas, Psicopedagogos, Asistentes en Alimentación y Enfermeros, dedicados a la discapacidad. El equipo es dirigido por el Dr. Roberto Quiñones Molina, miembro de la Sociedad Neurológica Argentina y otras asociaciones MédicoCientíficas Nacionales e Internacionales, quien fue además, miembro fundador del Centro Internacional de Restauración Neurológica de la Habana, Cuba y uno de los pioneros en la isla, de la prestigiosa escuela de Neurociencias Restaurativas. El Centro de Rehabilitación REBIOGRAL resume y aplica en la República Argentina la experiencia cubana acumulada desde 1984 en este campo de la atención integral de enfermos neurológicos y discapacitados, en forma combinada con la experiencia de otras reconocidas escuelas internacionales y argentinas en el manejo integral de la discapacidad de diversos orígenes. ¿QUÉ PACIENTES SE PUEDEN ATENDER EN EL CENTRO MÉDICO? Son tributarias de evaluación y/o atención todas las ENFERMEDADES CRÓNICAS Y SECUELAS DISCAPACITANTES DE CAUSAS NEUROLOGICA, TRAUMATOLOGICA, Y ORTOPEDICA, REUMATOLOGICA, DEPORTIVA Y DE OTRAS CAUSAS; aunque constituyen líneas de atención priorizadas las siguientes: NEUROLÓGICAS 1. PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL y DEL ADULTO que tengan: retraso motor, mental de la comunicación, o mixtos.

2. SECUELAS DE ACCIDENTES CEREBRO-VASCULARES: en su forma de Hemiplejía, Hemiparesias, Afasias, etc.

3. ENFERMEDADES DEGENERATIVAS CRÓNICAS

ASOCIADAS A TRASTORNOS DEL MOVIMIENTO: Enfermedad de Parkinson, Parkinsonismos, Temblores, Tics, Blefaro-espasmo, Hemiespasmo facial, Distonías, Atetosis, Coreas, etc.

4. SECUELAS ACCIDENTOLÓGICAS DE TRAUMATISMOS CRÁNEOENCEFÁLICOS, O DE TRAUMATISMOS RAQUI-MEDULARES: Ej.: (Paraplejías, Cuadriplejías).

5. Otras enfermedades neurológicas crónicas degenerativas como: ESCLEROSIS MULTIPLE, NEUROPATÍAS EN GENERAL, ATAXIAS CEREBELOSAS, ENFERMEDADES NEURO-MUSCULARES (Distrofias, etc.)

6. ENVEJECIMIENTO E INVOLUCIÓN CEREBRAL FISIOLÓGICA EN SUS DIFERENTES VARIANTES: Trastornos de Memoria, de la Atención, y de la Concentración mental, del Rendimiento intelectual, Depresión, etc.

7. ENVEJECIMIENTO CEREBRAL ANORMAL O PATOLÓGICO: (Ej.: Demencias neurológicas, Alzheimer, Vascular o Multinfartos, etc.).

8. DOLOR DE ORIGEN NEUROLÓGICO: Cefaleas y Migrañas, Dolor Cervical y Lumbo-Ciatalgias por Protusiones o Hernias Discales. Neuralgias post-herpéticas (ZOZTER), Neuropatías Diabéticas o de otras causas.

9. ESPASTICIDAD COMO SECUELA NEUROLÓGICA PARA SU TRATAMIENTO INTEGRAL. 10. TRASTORNOS NEUROLÓGICOS QUE AFECTEN LA DIAMBULACIÓN POR PROVOCAR DEBILIDAD, INESTABILIDAD E INSEGURIDAD PARA LA MARCHA. NO NEUROLÓGICAS - DOLOR EN GENERAL POR: ͻ Problemas Óseos y Articulares: Artrosis, Osteoporosis y sus secuelas, Artritis en sus diversas modalidades, Tendinitis, Bursitis e Inflamaciones periarticulares, Epicondilitis, Esguinces, Hernias de Disco, Fracturas y Amputaciones. Trastornos posturales de la columna vertebral (Escoliosis, Cifosis, etc.). ͻ Dolores Musculares: Síndrome de Fatiga crónica, Mialgias y Fibromialgias, Contracturas Musculares, Tortícolis, etc. ͻ Dolor y Problemas Circulatorios: Atrofia de Sudeck, Claudicación intermitente de la marcha, Flebitis, Tromboflebitis, Pié diabético, Ulceras venosasy varicosas de extremidades inferiores de difícil cicatrización, etc. ¿QUÉ SERVICIOS BRINDA LA INSTITUCION? Diagnóstico y evaluación médica que puede derivar en Tratamiento Integral de Rehabilitación y Paliativo del DOLOR CRÓNICO NO ONCOLÓGICO y de ENFERMEDADES CRÓNICAS QUE PROVOQUEN DISCAPACIDADES O LIMITACIONES PSICOFISIͳ CAS EN GENERAL. ͻ dƌĂƚĂŵŝĞŶƚŽƐ ƐƉĞĐŝĂůĞƐ ĚĞ Rehabilitación Kinesiológica Integral (General, Neurológica, Respiratoria y Postural) incluyendo Técnicas Globales de Corrección Postural (T.G.C.P.) que consiste en técnicas especiales, practicadas por kinesiólogos capacitados en el tema, que tienen como objetivo, la corrección de posturas alteradas o viciosas, resultado de múltiples situaciones de la vida cotidiana. A estas posturas viciosas, se llega no por debilidad de músculos dinámicos, sino más bien, por acortamiento o retracción de grupos o cadenas musculares.

Es por ello, que la T.G.C.P se basa en elongar y disminuir el tono muscular en grupos o cadenas posturalmente retraídos y por otra parte, en reforzar al músculo hipertónico dinámico, en sí mismo. Estas técnicas tienen el principio de la Globalidad, pues para lograr cualquier corrección postural (incluso local), se debe trabajar por reeducar la postura de

todo el cuerpo de la persona, tarea que se vá realizando con el tiempo, de una manera gradual y progresiva; o sea paso por paso con una frecuencia óptima de 2 veces por semana en sesiones de 45 a 50 minutos. Las alteraciones posturales que se pueden mejorar con estas técnicas son: 1. Escoliosis.

2. Incremento de la Cifosis dorsal (dorso curvado hacia adelante).

3. Rectificación e Hiperlordosis de la Cervical.

4. Ante pulsión de hombros (hombros "caídos" adelante).

5. Anteposición de cabeza y cuello.

6. Rotaciones e inclinaciones de la columna cervical 7.Pié Plano y Cavo.

8. Rotaciones e inclinaciones de la Pelvis.

9. Posturas viciosas de las Extremindades Superiores (codos, muñecas y dedos en flexión).

10. Alteraciones de la columna lumbar (Rectificación, Hiperlordosis).

11. Alteraciones posturales de la Pelvis (Anteversión, Retroversión, Antepulsión).

12. Aducción y rotación interna de las caderas.

13. Alteraciones posturales de Extremidades Inferiores (Rucurvatum, Genu Flexum). ͻ Fisioterapia en sus diversas modalidades contando con aparatología electrónica de última generación. ͻ MASAJE MANUAL TERAPÉUTICO analgésico, descontracturante y antiespasmódico, tonificador, etc. ͻ Drenaje Linfático. ͻ Terapias de Gabinetes: FONOAUDIOLOGIA, TERAPIA OCUPACIONAL, PSICOPEDAGOGIA, PSICOMOTRICIDAD, LA PSICOLOGIA GENERAL Y NEUROPSICOLOGIA-COGNITIVA (DIAGNOSTICA Y TERAPEUTICA) ͻ TERAPIAS COMPLEMENTARIAS PARA TRATAMIENTO DEL DOLOR, PARA EL MANEJO DEL ESTRESS Y ANTI- ENVEJECIMIENTO en su concepto integral (CEREBRAL, OSTEO-MOLECULAR-ARTICULAR, CUTANEO, CAPILAR, ETC.). Se pueden incluir: MESOTERAPIA, OZONOTERAPIA, ACUPUNTURA, HOMEOPATÍA, Y LA MEDICINA BIOLÓGICA ORTHOMOLECULAR con suplementos naturales refortificantes y revitalizantes. ¿CÓMO ACCEDER A LOS SERVICIOS DE LA INSTITUCIÓN? Los interesados, pacientes o sus familiares, pueden solicitar directamente una consulta médica en la Institución con el Dr. Quiñones Molina (Director Médico), quien personalmente evalúa los casos ya vengan por sí mismos o derivados por otros médicos. En ese momento, se hace un pronóstico del caso, y se determina si existe o no posibilidades de mejoría con nuestros tratamientos. De existir tal posibilidad, para cada caso en particular, se confecciona un Programa Terapéutico Integral, acorde a los requerimientos, necesidades y posibilidades de cada paciente. *NOTA: la consulta médica se realiza en forma privada, en tanto que los pacientes con certificados de Discapacidad podrán tramitar ante sus Obras Sociales y Prepagas la autorización para cumplimentar los Tratamientos con las coberturas respectivas, en base al derecho que le otorga la Ley 24.901 de Discapacidad.

Consultas médicas en forma privada. Tratamientos privados o con coberturas de Prepagas u Obras Sociales OSECAC - OSPACA - OSCHOCA - OSPRERA - OSUTHGRA - IOMA Y OTRAS (leer *EKd Ή

Av. Hipólito Yrigoyen 4177 - Capital Federal

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NUTRICION

convivir / página 12

BAJAR DE PESO Algunos mitos sobre las dietas

Tips que ayudan a bajar de peso Hay personas que se pasan media vida a dieta. Bajan peso, suben peso. Y seguramente lo hacen con gran esfuerzo físico y emocional. Bajar dos kilos es sencillo, son kilos superficiales, el problema aparece cuando hay que bajar 5 ó 10 kilos y se pretende hacerlo en un mes.

La primera pregunta ¿Cuánto tiempo ha tardado en ganar esos kilos? Haga cuentas y calcule, verá que el desandar el camino no será inmediato. Paciencia, fuerza de voluntad y plantearse la pérdida de peso de forma ordenada para no sacrificar nuestra salud física es la única manera. Tardará más, pero será más seguro.

Piense a largo plazo La práctica de una alimentación correcta implica dejar a un lado los productos poco nutritivos y altamente calóricos y pensar en comer no para perder peso, sino para mantener una buena salud a lo largo de toda la vida. El mejor planteamiento que uno se puede hacer es:” no voy a hacer dieta durante dos semanas, voy a cambiar mi forma de alimentarme, para cuidar mi salud y mejorar mi estado físico.

Es más fácil perder líquidos que masa grasa Las dietas hipocaloricas deben ser indicadas por profesionales de forma controlada y han de ser equilibradas. En la mayoría de las ocasiones, la disminución del peso tras realizar estas dietas se debe a la pérdida de líquidos y no de masa grasa, con lo que el resultado en términos de disminución de volumen o de peso es aparentemente satisfactorio, pero poco duradero, y sobre todo, no afecta al tejido adiposo que es el que realmente produce la obesidad.

El motivo es que al dejar de comer o ingerir muy pocas calorías el cuerpo aprovecha las reservas que tiene almacenadas en los músculos. Lo que se pierde no es grasa sino masa muscular, muy rica en agua, por lo que el peso baja de forma muy rápida y llamativa.

Aporte proporcionado de carbohidratos, grasas y proteínas Para perder peso de forma efectiva y sin poner en riesgo nuestra salud, hay que reducir la ingesta calórica total y mantener un aporte proporcionado de carbohidratos, grasas y proteínas para obte-

ner una pérdida de peso gradual.

Hay que sobreponderar glúcidos, -frutas, hortalizas, verduras, legumbres-, mantener el nível de proteínas y restringir las grasas y los alimentos grasos.

Asimismo, es muy interesante potenciar el consumo de alimentos ricos en fibra que ayudarán a obtener mayor sensación de saciedad a la vez que colaboran en mantener un correcto ritmo intestinal, Elimine los productos altamente calóricos y poco nutritivos Como papas fritas y otros snacks, gaseosas, galletitas…

En líneas generales conviene eludir aquellos alimentos de alta densidad energética, como los muy ricos en grasas ... , aunque no lo parezcan porque las grasas están ocultas y el alcohol que proporciona alrededor de siete calorías por gramo.

Puede consultar las tablas calóricas de distintos alimentos para poder comparar que le aporta lo que come.

Beba más porque come menos En las dietas de adelgazamiento, hay que ingerir más líquido porque se come menos. Una gran

parte del líquido que necesitamos proviene de los alimentos. Si estos se reducen, también se reduce el agua. Además en los momentos de hambre, un vaso de agua (0 calorías), o una infusión sin azúcar tranquiliza y ayuda a eliminar toxinas.

Nada de picar entre comidas Incrementa la entrada de calorías de forma significativa sin darnos cuenta e impide un control de lo que se come. A media mañana lo mejor es fruta, Deje a un lado los productos precocinados, aunque le prometan que son iguales a los que preparaba su madre en casa.

Coma más verduras, hortalizas, frutas y cereales. Alimentos sin procesar y cocinados de forma elemental.

Realice actividad física Caminar, subir escaleras, nadar, practicar una pequeña tabla de gimnasia, le permitirá ganar tono muscular, flexibilidad y quemar calorías. Pero no diga que como ha hecho un gran esfuerzo se merece su golosina favorita. La golosina probablemente tenga más calorías de las que ha quemado.

Trastornos alimenticios. Números que alarman Los últimos estudios realizados por la RCF (Renfrew Center Foundation) a partir de una investigación llevada a cabo en Estados Unidos sobre trastornos alimenticios indicaron que: 24 millones de personas sufren de un trastorno alimenticio en los Estados Unidos.

1 de cada 5 mujeres luchan contra un trastorno de la alimentación.

Hasta 70 millones de personas en todo el mundo luchan con un desorden alimenticio.

Los trastornos alimenticios tienen el mayor índice de mortalidad de cualquier enfermedad mental.

La tasa de mortalidad asociada a la anorexia nerviosa es 12 veces mayor que la tasa de mortalidad de todas las causas de muerte para las mujeres de 15-24 años de edad.

20% de las personas que sufren de anorexia mueren prematuramente debido a complicaciones relacionadas con su trastorno de la alimentación, incluyendo el sui-

cidio y problemas de corazón.

Solo 1 de cada 10 hombres y mujeres con trastornos de la alimentación reciben tratamiento y solo el 35% de esas personas se atienden en un centro especializado en trastornos de la alimentación.

95% de los que tienen trastornos de la alimentación están entre las edades de 12 y 25.

25% de las mujeres en edad universitaria participan en comilonas y purgas, como técnica de control de peso.

50% de las niñas entre las edades de 11 y 13 se consideran con sobrepeso.

47% de las niñas de 5to. Grado informó que quieren bajar de peso a causa de fotos de revistas.

69% de las niñas de 5to. Grado informó que fotos de revistas influyeron en su idea de cuerpo perfecto.

La modelo promedio pesa 23% menos que la mujer promedio.

ALUBA Asociación de Lucha contra la Bulimia y la Anorexia

www.aluba.org.ar

Muchas personas desean bajar de peso por cuestiones de salud o simplemente porque se sienten pesadas e incómodas con cómo se ven. Cuando se proponen ese objetivo, se encuentran con tantas supuestas verdades sobre qué comer y cómo, que pierden de vista el equilibrio que toda dieta debe poseer para mantener una nutrición eficiente y adecuada. El objetivo de esta nota reside, entonces, en poner a prueba esos mitos que aparecen cuando queremos adelgazar de manera saludable.

Comer alimentos light adelgaza. Es verdad que este tipo de alimentos está reducido en calorías y grasas en un 30% pero no por ello está exento de éstas. La Lic. en Nutrición, Leticia Radavero, señaló: “A veces tienen más cantidad de azúcar para lograr la textura adecuada como el dulce de leche light o los alfajores. El error es pensar que como es bajo en calorías se puede comer ilimitadamente”.

El desayuno se debe saltear como una manera de bajar el consumo de calorías y perder peso. Nada más alejado de lo que el cuerpo necesita. Tenga sobrepeso o no, nuestro organismo requiere de calorías, azúcar, almidón, grasas y proteína, es decir, sustento para que funcione apropiadamente. Si se lo priva de alimento, aunque necesite perder peso, podemos provocar mucho daño.

No desayunar solo provocará que estemos más cansados y hará más difícil que nuestro cuerpo logre quemar el exceso de grasas. Hasta puede producir serios desequilibrios en nuestra salud. No es recomendable reprimirnos y saltear ninguna de las 4 comidas indispensables porque esto provoca que lleguemos a la siguiente con mucho apetito.

“La persona come más apurada y pica todo lo que encuentra a mano que por lo general tiene muchas calorías”, asegura la ex presidenta de la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas, la Lic. Adelina Ordóñez.

Los hidratos de carbono engordan y, por lo tanto, deben ser eliminados si queremos adelgazar. Sin embargo el organismo necesita una cantidad mínima de hidratos de carbono por día para “funcionar correctamente” ya que éstos y las grasas constituyen las dos principales fuentes de energía. El problema, en todo caso, es su consumo en abundancia. Leticia Radavero aclaró que no importa si el exceso es de grasas, de hidratos de carbono o de proteínas, si se consume más de los valores necesarios, se engordará.

Beber gaseosas light para reducir su apetito y no engordar. Sin embargo, deberíamos quitar los refrescos con gas, sean estos light o no, de nuestra dieta ya que estos aumentan el riesgo de padecer enfermedades renales y cardíacas, no permiten que nuestros huesos fijen el calcio, además de que sus ácidos erosionan el esmalte dental y favorecen las caries. Sería mucho más saludable si los reemplazáramos por agua natural, jugo de frutas o té verde.

Estos son algunos de los mitos que circulan y con los que se debe tener especial cuidado si queremos preservar nuestra salud.

De todas maneras, siempre debemos recurrir primero a un nutricionista.

Las dietas no son iguales para todos, deben ajustarse a los diferentes pesos, características del cuerpo y la actividad diaria que realiza cada uno. Si querés adelgazar, no te dejes llevar por mitos y consultá primero con un profesional.

NUTRICION

convivir / pĂĄgina 13

BAJAR DE PESO El yogur ayuda a mantener un peso saludable

Adelgazar si... Âżpero como?

En estos tiempos que corren es muy comĂşn que la gente (mujeres, hombres, adolescentes) se percaten repentinamente de los kilos que fueron acumulando alegremente y entran en una sĂşbita crisis de ansiedad que los lleva a correr al lugar que, propaganda mediante, le ofrece bajar "20 kilos en un mes" o cosa parecida, comenzando una tremenda y severĂ­sima dieta de hambre que es prĂĄcticamente imposible sostener salvo por algĂşn yogui muy bien entrenado. TambiĂŠn aparece la consulta al que promete la "pĂ­ldora mĂĄgica" o peor aĂşn ofrece sus recetas magistrales pseudo homeopĂĄticas porque la homeopatĂ­a, antigua y muy noble terapĂŠutica, nada tiene que ver con mĂŠtodos de adelgazamiento o cosa parecida.

Es momento de tomar concien-

cia que la obesidad no es un sĂ­ntoma, es una enfermedad muy compleja, de causas a veces difĂ­ciles de precisar que acorta nuestra expectativa de vida sobrecargando de trabajo al corazĂłn y a menudo saturando de grasas nuestros vasos sanguĂ­neos y disminuyendo la autoestima a tal punto que provoca en algunos casos importantes crisis psicolĂłgicas.

Su tratamiento no es tan sencillo como suprimir las comidas.

Es necesario cambiar nuestra filosofĂ­a de vida, nuestros hĂĄbitos alimentarios y de pensamiento. Aprender a comer lo que nuestro cuerpo necesita para estar sano (ya HipĂłcrates lo decĂ­a: "que tu alimento sea tu medicina"), y no lo que nuestro paladar mal instruido nos recla-

me o lo que la propaganda nos propone. Se deberĂ­a aprender a gustar de los alimentos frescos y naturales que la Madre Tierra nos ofrece, dejando de lado preparaciones complejas generalmente incompatibles al momento de digerirlas.

Aumentar el ejercicio fĂ­sico dejando de lado el sedentarismo. Caminar, hacer gimnasia, practicar deportes que a la par que estimulan el metabolismo (y ayudan a bajar de peso), animan el espĂ­ritu alejando el fantasma de la depredaciĂłn, causa de mĂĄs de un exceso de peso rebelde al tratamiento.

Hacer un examen de conciencia y repetirnos que tenemos derecho a vernos bien, a sentirnos mejor, a decidir lo que queremos ser y cĂłmo queremos estar.

En suma: adelgazar es un punto mĂĄs en nuestro extenso programa de vida, es un trabajo realizado por nosotros con nosotros mismos y ayudados por profesionales serios que nos indican quĂŠ hacer y cuĂĄndo hacerlo. CĂłmo combinar los alimentos, sin "drogas milagrosas", sĂłlo con voluntad de cambio, este cambio, deberĂĄ realizarse lenta y profundamente para que sea sostenido, para que perdure.

Entonces sĂ­ adelgazaremos y no volveremos a engordar, ya no necesitaremos comer compulsivamente para tapar carencias o desequilibrios energĂŠticos.

Nuestro organismo estarĂĄ equilibrado y nuestro espĂ­ritu en paz.

Dra. MĂłnica Moreno Galaud AsociaciĂłn Medica HomeopĂĄtica Argentina

Una lata de cola tiene el triple de calorĂ­as que 100 gr de merluza

En una dieta, las bebidas azucaradas condicionan mĂĄs que las calorĂ­as "sĂłlidas" Cuando se trata de perder peso, lo que se bebe puede resultar mĂĄs importante que lo que se come, de acuerdo con investigadores del Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.

Estos cientĂ­ficos examinaron la relaciĂłn entre el consumo de bebida entre adultos y cambios en el peso y encontrĂł que la pĂŠrdida de peso estaba positivamente asociada con una reducciĂłn en la ingesta de calorĂ­as liquidas y que ĂŠstas tenĂ­an un impacto mĂĄs fuerte en el peso que las procedentes de alimentos sĂłlidos.

Cuando se hace dieta, las bebidas azucaradas tienen un mayor impacto que las calorĂ­as sĂłlidas.

"Tanto las calorĂ­as sĂłlidas como

las lĂ­quidas se asocian con el cambio de peso. Sin embargo, sĂłlo una reducciĂłn en la ingesta de calorĂ­as lĂ­quidas tuvo una respercusiĂłn significativa en la pĂŠrdida de peso durante los seis meses siguientes", explicĂł BenjamĂ­n Caballero, autor del estudio y profesor del centro investigador.

"Una reducciĂłn de la ingesta de calorĂ­as lĂ­quidas fue asociada a una pĂŠrdida de peso de 0,25 kilos a los seis meses y de 0,24 a 18 meses. Entre las bebidas azucaradas, una reducciĂłn de una consumiciĂłn se asociĂł con una pĂŠrdida de peso de medio kilo a los seis meses y de 0,7 kilos a los 18 meses. De los siete tipos de bebidas examinadas, las azucaradas

KEFIR TIBETANO a base de JUGO DE FRUTAS

Se trata de un fermento elaborado artesanalmente mediante la adiciĂłn al agua de diferentes levaduras y bacilos, que no soporta los procesos industriales.

Fuente de vitaminas B12, rico en vitaminas B1 y B6 | Posee actividad antimicrobiana in vitro | Colesterol en la sangre | Digestion | Gastritis | EstreĂąimiento | Diarrea - Mejora la capacidad de asimilacion de los alimentos | Anemia | Fortalece las defensas - Alergias | Manchas de la piel | Tratamiento del CĂĄncer | Proveedor natural de los probioticos en nuestro tracto digestivo | infecciones por Hongos | IndigestiĂłn | Obesidad | Sindrome del intestino irritable | Enfermedad de Crohn | Enfermedades de la piel | Conduce al equilibrio de la Microflora interna | mejora el funcionamiento del CorazĂłn | CĂĄncer colorrectal.

Comparativa entre bebidas azucaradas y otros alimentos

aprox.

2 vasos de algĂşn refresco azucarado, tipo cola o gaseosa

300 cal.

100 grs de merluza

71 cal.

100 grs pechuga de pollo 100 grs de tomate crudo fueron las Ăşnicas asociadas significativamente con alteraciones en el peso", explicĂł.

Los investigadores realizaron un estudio prospectivo sobre 810 adultos de entre 25 y 79 aĂąos, publicado en el nĂşmero del 1 de abril del American Journal of Clinical Nutrition. Dividieron las bebidas en varias categorĂ­as basadas en su contenido calĂłrico y composiciĂłn nutricional: azucaradas,

108 cal.

16 cal. dietĂŠticas, leche, zumo natural, cafĂŠ y tĂŠ con azĂşcar, cafĂŠ y tĂŠ sin azĂşcar, y bebidas alcohĂłlicas.

Encontraron que un 37 por ciento de las bebidas azucaradas destacaban como principal fuente de calorĂ­as lĂ­quidas. Estos expertos sostienen que el consumo de calorĂ­as lĂ­quidas de las bebidas se ha incrementado en paralelo a la epidemia de obesidad. www.sabormediterraneo.com

RECONSTITUYENTE CEREBRAL INCREMENTA LA MEMORIA

Es el alimento mĂĄs valioso de la india al cual se le atribuyen las siguientes propiedades: Incrementar la memoria, creatividad y la inteligencia | Incrementar la longevidad, retardar el proceso de envejecimiento | Fortalecer el organismo | Combatir las KPHGEEKQPGU ^ %QPVTQNCT GN GZEGUQ FG RGUQ ^ /GLQTCT NC circulaciĂłn | Dar lustrocidad a la voz | Mejorar la calidad de la vista | Mejorar los estados depresivos psĂ­quicos y orgĂĄnicos | Fortalecer el sistema inmunolĂłgico | Reparar los tejidos daĂąados | Ideal consumo en etapas de crecimiento | Prevenir y ayudar en el VTCVCOKGPVQ FGN EÂąPEGT ^ #[WFC GP GN GZEGUQ FG CEKFQ Ă?TKEQ [ NC DKNKU GZEGUKXC FG NC FKIGUVKĂ&#x2030;P ^ &C HWGT\C CN esperma y al ovulo | Ayudar a formar el fuego justo RCTC NC FKIGUVKĂ&#x2030;P ^ &GUKPVQZKEC GN EWGTRQ FG NCU VQZKPCU alimenticias | Se puede calentar a altas temperaturas sin quemarse | Cuanto mĂĄs viejo mĂĄs medicinal | 'ZVGTPCOGPVG RCTC OCUCLGU GP CHGEEKQPGU ^ %QUOžVKEC regeneradora de la piel | Quemaduras ulceras | Elimina las arrugas, manchas cortaduras, heridas y erupciones | Hidrata y da lustrosidad a la piel | Ideal para artritis, artrosis y dolores de huesos. CON HIERBAS MEDICINALES

Recientes estudios han demostrado que la inclusiĂłn del yogur en las dietas de adelgazamiento consigue una mayor pĂŠrdida de peso y grasa corporal que la dieta hipocalĂłrica sola. Asimismo, las leches fermentadas, como el yogur, tienen un mayor efecto reductor sobre la grasa localizada en la zona abdominal, que es la que presenta mĂĄs riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. &DOFLR HIHFWR DQWLREHVLGDG El calcio, especialmente si estĂĄ contenido en productos lĂĄcteos, como el yogur, interfiere en la forma de absorber las grasas, favoreciendo la pĂŠrdida de peso.

Como en tantas otras ocasiones, la influencia del calcio en la reducciĂłn de peso se descubriĂł de forma casual. Se investigaba el efecto antihipertensivo de los productos lĂĄcteos en obesos afroamericanos, para lo cual se incrementĂł su ingesta de calcio de 400 a 1000 mg al dĂ­a, gracias al consumo de 2 raciones diarias de yogur durante un aĂąo. Pasado este tiempo, se observĂł con sorpresa que el predecible descenso en la presiĂłn sanguĂ­nea se acompaĂąaba de una inesperada reducciĂłn de la grasa corporal.

PĂŠrdida de grasa en la regiĂłn abdominal La ingesta diaria de yogur produce tambiĂŠn una pĂŠrdida mayor de la grasa localizada en la regiĂłn abdominal, disminuyendo asĂ­ el riesgo de padecer graves enfermedades crĂłnicas, como las que afectan al corazĂłn.

En todos los estudios clĂ­nicos en humanos se observa la misma relaciĂłn inversa entre el incremento en la ingesta de calcio y la reducciĂłn de los Ă­ndices de adiposidad (peso y grasa corporal).

Una de las investigaciones desarrolladas por el doctor Zemel y sus colaboradores demostrĂł que la pĂŠrdida de peso es mayor cuando se ingieren productos lĂĄcteos frente a suplementos de calcio aislado.

Ventajas del yogur con 0% materia grasa La leche es uno de los alimentos mĂĄs rico en calcio. Sin embargo, el 70% de la poblaciĂłn, no puede tomarla en cantidades suficientes ya que presenta algĂşn tipo de intolerancia a la lactosa. Por ello, el yogur presenta la ventaja de contener el mismo valor nutritivo que la leche y el mismo aporte de calcio, pero al mismo tiempo es mĂĄs fĂĄcil de digerir, incluso por los que no toleran bien la leche.

Otros derivados lĂĄcteos, como el queso, pueden ser demasiado ricos en sal y grasa. Para cubrir los requerimientos de calcio en las personas que siguen una dieta de adelgazamiento, es preferible el yogur 0%.

En las etapas de pĂŠrdida de peso se puede producir un debilitamiento Ăłseo que puede evitarse con la ingesta diaria de yogur, por su alto contenido en calcio y proteĂ­nas lĂĄcteas fĂĄciles de asimilar.

La gran variedad de tipos de yogur que existe actualmente en el mercado (0%, sin azĂşcar, con edulcorantes, de distintos saboresâ&#x20AC;Ś) con un alto contenido en calcio todos ellos, los hacen especialmente recomendables en el mantenimiento de un peso saludable, pudiendo tomarse no sĂłlo como postre, desayuno o merienda, sino tambiĂŠn en ensaladas, salsas, aderezosâ&#x20AC;Ś

'XKVC GN GUVTGĂ&#x2021;KOKGPVQ ^ GHGEVQ NCZCPVG ^ CNKXKC NC CTVTQUKU [ artritis | limpia el colon y mejora la digestiĂłn | regula el CRGVKVQ ^ SWGOC NC ITCUC EQTRQTCN GZEGUKXC | mejora el funcionamiento del hĂ­gado baja el nivel de colesterol y acido Ăşrico mejora la gota | regula la presiĂłn sanguĂ­nea mejora el reumatismo | limpia los riĂąones aliXKC GN CUOC [ GUVTžU ^ EWCFTQ FG bronquitis mejora la visiĂłn ayuda en caso de cataratas muy bueno para los dolores de cabeza y migraĂąas | alivia dolores en la menopausia combate el acne, soriasis, hongos, GZEGOCU [ FKXGTUQU RTQDNGOCU cutĂĄneos | mejora cabellos y uĂąas | mejora ceborrea, caspa y canas mejora el funcionamiento y revitaliza la flora intestinal | combate manchas oscuras de la edad | CWOGPVC NC GPGTIĂ&#x192;C UGZWCN ^ RTGXKGne el cĂĄncer refuerza las defensas | mejora ulceras y heridas con ECPITGPCU ^ TGIGPGTC NCU EžNWNCU GZEGNGPVG RCTC NC CPUKGFCF

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INFORMACION GENERAL

convivir / página 14 La importancia de acompañar a los niños en las situaciones críticas

El puerperio en el siglo XXI El puerperio es considerado usualmente como un período de desequilibrio para la mujer que dura alrededor de 40 días después del parto, tiempo que fue estipulado -ya no sabemos por quién ni para quién- y que responde a una histórica veda moral para salvar a la parturienta del reclamo sexual del varón. Pero ese tiempo cronológico no significa psicológicamente un comienzo ni un final de nada.

Personalmente, considero que el puerperio, en realidad es el período transitado entre el nacimiento del bebé y los dos primeros años, aunque emocionalmente haya una diferencia evidente entre el caos de los primeros días, la capacidad de salir al mundo con un bebé a cuestas o el vínculo con un bebé que ya camina.

Estos dos años tienen que ver con el período de completa “fusión emocional” entre la madre y el bebé, es decir, con la sensación de la madre de vivir dentro de las percepciones y experiencias del bebé, sintiéndose “desdoblada física y emocionalmente”. ¿Por qué dos años? Es posible reconocer en el niño el lento despegue de la fusión emocional, alrededor de los dos años de edad, cuando puede empezar a nombrarse a sí mismo como un ser separado, cuando puede decir “yo”. La madre vive una situación análoga, pero sin tanta consciencia. De hecho, alrededor de los dos años del niño, toda madre también recupera ese “ahora soy yo misma”, sintiendo deseos genui-

nos de “volver a ser la de antes”, con intereses y proyectos que no incluyen necesariamente al niño.

Mi intención, por lo tanto, es que reflexionemos sobre el puerperio basándonos en situaciones que a veces no son ni tan físicas, ni tan visibles, ni tan concretas, pero no por eso son menos reales. Se trata de abordar la cualidad invisible del puerperio, el sub-mundo femenino, los campos emocionales, lo que nos sucede aunque no lo podamos abordar con palabras concretas.

Básicamente quiero recalcar que las mujeres merecemos obtener cuidados, comprensión, aceptación y protección, traduciendo de este modo que lo que nos pasa internamente, “es correcto” y no hay nada diferente que tendría que suceder. Con un bebé en brazos, habiendo atravesado un parto, en plena desestructuración emocional, bajo los efectos de la pérdida de nuestra identidad; lo menos que podemos anhelar es estar desorientadas.

Por eso necesitamos acompañamiento y permisos para aprender a navegar el puerperio que viene en formato invisible, sin bordes, sin horarios, sin lógica y sin razón.

En sociedades donde las mujeres se hacían cargo comunitariamente de la crianza de los niños mientras los hombres se ocupaban enteramente de procurar el alimento, el puerperio funcionaba

como un tiempo de reposo y de atención exclusiva para el recién nacido. No había apuro para abandonar ese estado de entrega y silencio, de leche y fluidos.

Nuestra realidad social es otra.

Vivimos en familias nucleares, en departamentos pequeños, a veces alejados de nuestras familias primarias y en ciudades donde no es tan fácil reemplazar a una comunidad de mujeres que alivian las tareas domésticas y construyen una red invisible de apoyo. Sin embargo todas las puérperas necesitamos esa red para no desmoronarnos a causa de las heridas físicas y emocionales que nos dejó el parto. Por otra parte, es evidente que 40 días es demasiado poco para recuperarnos, sobre todo cuando no hay nadie defendiendo las necesidades impostergables de la díada mamá-bebé, no hay una comunidad femenina para cuidarnos y además la mayoría de las mujeres somos expulsadas tempranamente al trabajo.

El panorama es desalentador para las mujeres modernas y urbanas, aunque pensemos que esto hace parte de la liberación femenina: en realidad no hay verdadera elección, casi nadie está en condiciones de decidir cuánto tiempo necesita quedarse con el bebé y cuándo es el momento adecuado para cada una para reincorporarse a la vida laboral. Y

esto no está sólo pautado por las necesidades económicas, muchas veces reales. Sino sobre todo por una identidad construida casi integralmente en el ámbito del desarrollo laboral, y por lo dificultoso que resulta quedarnos sin referentes en el terreno de las emociones, la conexión con la interioridad, el contacto corporal, el tiempo fuera del tiempo y prácticamente nadie para acompañarnos en esta expulsión de hecho de la vida “normal”.

Por eso sería pertinente ofrecer información realista con respecto a las sorpresas que nos depara el puerperio a varones y mujeres.

Tenemos que difundir con mayor precisión los conceptos sobre la naturaleza de la fusión emocional entre la madre y el recién nacido, sobre las necesidades específicas de una mujer puérpera y sobre los cuidados indispensables que debe recibir. De esta manera cada pareja podrá determinar si está en condiciones de generar el cuidado necesario tanto para la madre como para el bebé, o si necesitan buscar fuera del núcleo familiar ayudas complementarias.

A las mujeres nos corresponde también encontrar nuevas maneras de integrar nuestro propio desarrollo personal y la maternidad, de un modo que sea saludable, acorde a los tiempos que vivimos, pero sobre todo, completamente honesto con nuestro ser esencial.

Laura Gutman www.lauragutman.com

Muchas veces ante la presencia de descensos en el rendimiento escolar, problemas de aprendizaje o trastornos en la conducta de los niños, la docente o la escuela sugieren la consulta a un profesional.

En esos momentos, pueden aparecer en los padres un gran número de interrogantes, dudas o temores que suelen traer mucha angustia en ellos. En consecuencia puede generarse en los mayores una resistencia a asumir la existencia de un conflicto en sus hijos o pueden poner toda la responsabilidad o la "culpa" de cualquier alteración en la educación o en el comportamiento de los mismos en el afuera, así por ejemplo considerando que el niño se comporta mal exclusivamente porque la docente no le tiene paciencia o porque la institución no es adecuada, desligándose de este modo de la posibilidad de pensar qué es aquello que en el núcleo familiar se puede llevar a cabo, o modificar para ayudar al niño, para crecer y desarrollarse en un sano y evolutivo equilibrio.

Por otro lado, los adultos pueden acudir al profesional con la fantasía de depositar al niño en sus manos, con el objetivo de que él "cure" o elimine todos los problemas que presenta mágicamente, sin poder ver así que es primordial contar con la cooperación e intervención del grupo familiar para el éxito de cualquier proceso terapéutico infantil, ya que los padres constituyen para ellos el pilar fundamental de identificación y modelo para la constitución de su personalidad.

Es sumamente relevante que los mayores comprendan que en muchas ocasiones los chicos expresan a través de las alteraciones en el comportamiento o en el aprendizaje algún conflicto que pueden estar atravesando, tanto en el núcleo familiar como en el ámbito educacional. Es así que de esta manera ellos estarían diciendo todo aquello que no pueden o no saben poner en palabras.

Es imprescindible hacer una lectura de lo que los niños nos pueden estar diciendo a través de estos signos o síntomas. Es necesario estar cerca de ellos, dialogar en forma honesta y genuina, permitirles expresarse y escuchar atentamente, sus temores, deseos y fantasías.

Observar atentamente las modificaciones en sus conductas, y sí las alteraciones persisten es necesario que los padres se animen a pedir ayuda, para que se los oriente.

De cualquier modo, lo más importante es que los padres comprendan que por sobre todas las cosas, el amor, la comprensión y la comunicación que les brinden a sus hijos, constituirán una base fundamental para un desarrollo armonioso de la salud integral de los niños.

Lic. Karin S. Gorro / Psicopedagoga amor llega cuando Cómo se atrae el amor Elmenos lo esperamos,

cuando no vamos en busca de él. Si anda a la caza del amor, jamás encontrará la pareja adecuada. Así sólo se crea ansiedad y desdicha.

El amor no está nunca afuera; lo llevamos dentro. No insista en que el amor venga inmediatamente. Quizás usted no esté preparado para él, o tal vez no esté lo bastante evolucionado como para atraer el amor que anhela. No se conforme con cualquiera aunque sólo desee que haya alguien. Plantee sus exigencias. ¿Qué clase de amor quiere atraer? Haga una lista de las cualidades que le gustaría que hubiera en la relación y cultívelas en usted. Así podrá atraer a una persona que las tenga. También podría examinar qué lo está manteniendo lejos del amor. ¿Es usted criticón, o se siente indigno? Sus normas, ¿son irrazonables? ¿Anda en pos de la imagen de una estrella cinematográfica? ¿Tiene miedo de la intimidad? ¿Duda de que usted pueda ser amado? Esté dispuesto para el amor cuando éste llegue.

Prepárele el terreno, y no se olvide de que luego hay que regarlo y abonarlo. Si ama, podrá ser amado. Siéntase abierto y receptivo ante el amor.

Louise L. Hay / Usted puede sanar su vida

INFORMACION GENERAL

Las siete casas del cuerpo A través de los siglos las siete glándulas en el interior del cuerpo fueron consideradas como centros de energía, responsables de la regulación de la corriente de la energía en los diferentes sistemas del cuerpo.

Las siete glándulas son, en orden ascendente: Las glándulas sexuales (varón: próstata y testículos; mujer: los ovarios, el útero y las glándulas mamarias) que regulan la secreción de la hormona, la energía y las reacciones sexuales y la reproducción.

Las glándulas suprarrenales que suministran el funcionamiento de los riñones, de la piel y de la columna vertebral.

El páncreas que ayuda a controlar la digestión, el porcentaje de azúcar en la sangre y el calor del cuerpo.

El timo que gobierna al corazón, los pulmones y los huesos del cuerpo.

La glándula tiroides que mantiene el metabolismo de las células del cuerpo.

La hipófisis que rige la mente, la inteligencia, la memoria, la cordura y el pensamiento.

La glándula pineal que afecta directamente a las otras glándulas por sus secreciones y gobierna nuestra comunicación en un plano espiritual.

Se puede representar las siete glándulas como recipientes vinculados uno al otro por una serie de arterias o de tubos.

Cada recipiente (glándula) depende de los otros por su abastecimiento de líquido (energía). Si el recipiente A (las glándulas sexuales) se llena de líquido, este fluido circulará lentamente a través de las arterias hasta los otros seis recipientes. Lo mismo, si el recipiente C (el páncreas) llegase a perder una cantidad excesiva de su fluido (por un escape cualquiera), cada uno de los otros recipientes daría una parte de su reserva para volver a establecer el equilibrio en el interior del sistema.

La energía circula en nuestro cuerpo de manera similar. Se produce un estado de debilidad o de predisposición a la enfermedad cuando un sistema, o en este caso una glándula es, a causa de una cierta razón, privada de energía.

Nuestra tarea consiste entonces, no solamente en restablecer el equilibrio de la corriente de energía para superar esta debilidad, sino también en estimular la corriente de energía para elevar al máximo su nivel en el interior del cuerpo. Gracias a este incremento de la energía, podemos suprimir nuestra debilidad del momento y curarnos y también podemos utilizar el nivel superior de la energía para dilatar nuestros centros espirituales.

Las glándulas sexuales constituyen la base del sistema glandular. Los chinos designan a estas glándulas "las siete casas de base del cuerpo".

Debemos comprender que las siete glándulas se sostienen mutuamente en un orden ascendente. Si las seis primeras glándulas no están completamente llenas, la séptima o casa espiritual no estará llena tampoco.

Enseguida podemos darnos cuenta que si sacáramos, a través de la cirugía, una de las glándulas del sistema, habría una perdida permanente o un desequilibrio en el cuerpo. Por esta razón en el sistema chino de medicina, se analizan todos los medios de los cuales se dispone antes de realizar una operación, sobre todo si se trata de las glándulas sexuales (histerotomía o prostactectomía), porque ellas forman la casa de base que sostiene todo el resto.

Haciendo trabajar los músculos del ano y del recto, se puede fortalecer, estimular y llenar la energía de las glándulas sexuales.

"El libro de los ejercicios internos" Dr. Stephen Chang, Richard Miller

convivir / página 15

El universo siempre se comunica con nosotros Pero quizás lo hace de una forma que no entendemos Aclaro que soy hijo y nieto de médicos homeópatas, quizás por eso tenga la tendencia a que me sea amable esta Medicina. Algunas veces he llegado a discutir con mi padre, claro el piensa como médico y yo como lo que soy; ingeniero.

Tenía 6 años de edad y mi abuelo se estaba muriendo, habían venido a visitarnos parientes y amigos que yo no conocía, pero eso no me perturbaba porque en ese momento estaba en el jardín de atrás juntando yuyos para curar la enfermedad que lo estaba llevando a la muerte. Ante la risa de muchos de los visitantes, yo seguía con lo mío, sabía que iba a encontrar las hierbas que le salvarían la vida aunque me llevara mucho tiempo.

Aún sigo buscando esa hierba, aunque mi abuelo ya hace 57 años que murió.

En la Materia Médica Homeopática (Dr. L. Vannier, el libro que contiene la explicación de cada remedio), están los remedios llamados “policrestos” y que reúnen variedades extensísimas de síntomas, siendo este grupo de remedios los que a altas potencias son usados por la Homeopatía Unicista. Existen otros cuyo contenido es de solamente renglones o llegan a ½ carilla, se usan a baja dinamización y son para temas específicos. Cito algunos: SYMPHORICARPUS 6 (excelente para las nauseas y vómitos del embarazo), ACTAEA RECEMOSA 6 (medicamento de uso femenino por excelencia; periodo menstrual y menopáusico son los “momentos” particulares del remedio, también facilita el trabajo del alumbramiento), LACTRODECTUS MACTANS 6, puede salvar la vida de un infartado, AESCULUS HIPPOCASTANUM 6 (puede evitarnos una operación de las dolorosas hemorroides y que no vuelvan mas), HEKLA LAVA 6 (to-do lo relacionado con los huesos: dolores, tu-mores, artritis, artrosis deformante, tomado re-gularmente previene la osteoporosis), EUPHRASIA 6 (todos los problemas de los ojos que van desde una conjuntivitis, iritis, hasta ulceración de la córnea), LEDUM 6 (malos efectos de las picaduras de insectos, gangrena de los dedos de los pies, flebitis que no cura y otros problemas de irrigación de los pequeños capilares). OSCILLOCOCCINUM 200 BOIRON, para la gripe, sirve como vacuna y también es curativo (ver en Google).

Así podríamos seguir in eternum, pero voy relatar como se dio la comunicación con el Universo: Mi hijo menor tenía 4 añitos (ahora tiene 30), y al anochecer de un agitado día de calor y pileta comenzó un cuadro de dolor batiente en la cabeza, fotofobia acompañado también de otitis y dolor en los dientes.

Para esa época mi padre (médico homeópata) vivía, por lo tanto estába-

mos en comunicación telefónica para que me indicara que medicamentos homeopáticos debía suministrarle.

Mi desesperación crecía al ver que ninguno le hacía efecto y los síntomas se iban agravando. Con los libros abiertos so-bre la cama trataba de hallar aquel que resolviera la situación. Al no poder encontrarlo, corrí al teléfono que estaba en la planta baja para llamar a la ambulancia, no me quedaba otra. Al correr por las escaleras hacia abajo, tropecé con un libro que sobresalía, el mismo cayó del estante y quedó abierto con el lomo hacia arriba. Solo después de llamar a la ambulancia reparé en él; se trataba de un libro de “Homeopatía familiar” que era de mi abuelo. Como quedó abierto, procedí a leer cuidadosamente la hoja que había quedado hacia abajo, en ella decía: INSOLACION, golpe de calor, prescribir GLONOINUM 6 cada 5 min. Sin perder un segundo, corrí al botiquín, y a mi sorpresa ese remedio lo tenía, procedí a dárselo.

Al cabo de un rato, coincidente a la llegada de la ambulancia, mi pequeño hijo bajando de la escalera me dijo; “Papá, ya se me pasó”, demás está decir que el paramédico no entendía nada al verme llorando con mi hijo de la mano que reía, habrá pensado en una broma.

Podría escribir carillas enteras con estos “encuentros”, pero la quiero hacer corta, de manera casual o causal, investigando en libros muy antiguos que trataban de plantas que usaban los gladiadores romanos para curar sus heridas y fracturas, descubrí a SYMPHYTUM 6 (hecho con una planta llamada “consuelda”, de soldar) capaz de curar una fractura en la mitad del tiempo, quitar el dolor y no dejar ninguna secuela posterior, también resolver una vieja fractura mal soldada y así evitar la operación. También conocí a ARNICA 6, ideal para traumatismos y para hacer desaparecer moretones, CALENDULA 6 para heridas que no curan fácilmente e infecciones difíciles, aún usando antibióticos, como las puerperales y las intrahospitalarias.

Ustedes se preguntarán quién soy yo para dar nombres de medicamentos, resulta ser que para el que no cree, esto es solo azúcar (lo afirma la Organización Mundial de la Salud cuando se refiere a los medicamentos homeopáticos), para el que si cree, es la “Medicina del Porvenir” y no se debería ocultar.

Bueno, espero que el lector crea en lo que dice la “Cabalah Hebrea” y les puedo asegurar y afirmar que EL UNIVERSO SIEMPRE SE COMUNICA , pero lo hace a su manera. GRACIAS… Ing. GUILLERMO MARINO

Dietética

Rincón de Sabores

Productos para:

Celíacos Diabéticos Hipertensos Vegetarianos Veganos

Emilio Mitre 1345 - CABA (entre Santander y Asamblea) José M. Moreno 296- CABA Tel. (011)5901-0439

PANES Peso 650 grs. Elaborados con harinas integrales (granos molidos con toda su cáscara) en todas sus variedades.

0% grasas trans / 0 % colesterol / Alto contenido en fibras /Omega 3 y 6 Variedades: Pan proteico (8 cereales) con sal y sin sal. Pan de Lino, de Sésamo, integral con y sin sal, de Centeno, de Gluten con sal y sin sal.

NUEVOS!!! De Girasol, de Quinoa , de Chia con y sin sal.

CHIFFONES Deliciosos budines artesanales elaborados con harinas integrales, aceite de girasol, materias primas de primera calidad, frutas frescas y sin escencias.

VARIEDADES: Algarroba, Algarroba con naranja, Algarroba con limón, Batata, Chia con naranja, Coco, Chispas de chocolate, Manzana, Marmolado, Membrillo, Naranja, Limón.

ALFAJORES Algarroba con dulce de leche. Algarroba con frutas.

Gluten con dulce de leche.

GALLETITAS Coco y mani. Algarroba con semillas de girasol.

MUFFINS Algarroba con naranja, Manzana y Limón SALADITOS Elaborados con harina integral, harina de centeno, aceite de girasol, semilla de sésamo, semillas chia y de queso reggianito fresco ( sin escencias). Variedades: Saladitos de Chia, de Sesamo y de Queso.

BOCADOS DE COCO Deliciosas tartas individuales rellenas con: Dulce de leche / Mermelada de manzanas, batata, durazno, frutillas y frutos del bosque

SALUD

convivir / pĂĄgina 16

MEDICINA ENERGĂ&#x2030;TICA BIOLĂ&#x201C;GICA CLĂ?NICA HOMEOPĂ TICA

â&#x20AC;&#x153;Una mejor calidad de vida es posibleâ&#x20AC;?

FUNDACIĂ&#x201C;N DR. PUIGGRĂ&#x201C;S

MĂĄs de 25 aĂąos en una trayectoria de investigaciĂłn clĂ­nica al servicio de la salud La MEDICINA ENERGĂ&#x2030;TICA BIOLĂ&#x201C;GICA CLĂ?NICA constituye una nueva disciplina mĂŠdica, fundamentada en una clara y definida concepciĂłn energĂŠtica de la enfermedad que se nutre en la biologĂ­a conjuntamente con una investigaciĂłn cientĂ­fica consciente del paciente y sus dolencias.

Esta moderna concepciĂłn, equidistante de las formas conocidas, ha seleccionado sus mejores logros y surge como consecuencia de la carencia biolĂłgica de ĂŠstas y da como resultado un profundo estudio del principio de la energĂ­a aplicado a la biologĂ­a.

DiagnĂłstico y tratamiento:

Â&#x2021; &OtQLFD 0pGLFD *HQHUDO Â&#x2021; (QIHUPHGDGHV UHXPiWLFDV RQFROyJLFDV DOpUJLFDV H LQPXQLWDULDV Â&#x2021; 'HUPDWRORJtD Â&#x2021; 1HXURORJtD Â&#x2021; *LQHFRORJtD Â&#x2021; 1XWULFLyQ Â&#x2021; 3HGLDWUtD Â&#x2021; 3VLTXLDWUtD Â&#x2021; 3VLFRORJtD Â&#x2021; $FXSXQWXUD Â&#x2021; .LQHVLRORJtD 53* Consultorio Veterinario Externos | Consultorio odontolĂłgico Externo Â&#x2021; DepresiĂłn Â&#x2021; IntroducciĂłn al Autoconocimiento Â&#x2021; Gimnasia para la Salud y la Vitalidad Â&#x2021; FARMACIA HOMEOPĂ TICA Â&#x2021;

Apertura del nuevo Ciclo de Charlas abiertas donde se desarrolarĂĄn diferentes temas con entrada libre y gratuita

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MEDIOAMBIENTE

convivir / página 17

Conciencia Ecológica Hay conceptos que no pueden reducirse a un mero estudio de mercado. Conciencia Ecológica es uno de ellos. No es un seguro contra el cáncer como ofrecen cotidianamente a través del celular los bancos. Tomar conciencia no me cura un cáncer, pero me protege de no hacer las cosas de tal modo que puedan provocarlo.

La Conciencia es la herramienta más preciada del universo y es ella la que nos diferencia de lo puramente mecánico o instintivo motor. La prevención y el cuidado son atributos del ser consciente, ya que el individuo inconsciente, vive desprevenido y actúa sin medir consecuencias. La ecología se nos presenta como un sinónimo de conciencia y además como un estado o atributo de esa conciencia, sin ella la ecología no puede ser practicada ya que la ecología implica medir las consecuencias de la interacción entre el individuo y su medio ambiente.

Conciencia Ecológica se define como un estado de conciencia global por lo abarcadora y orgánica por su interacción entre las partes, que lejos de ser mecánica, debe ser respetuosa de los ciclos y leyes de las naturalezas, para preservarlas y enriquecerlas. Hablamos en plural ya que la naturaleza humana debe ser orientada hacia la naturaleza del medio ambiente y viceversa, esto hecho sin conciencia trae consecuencias espantosas. Conciencia ecológica es un estado de la conciencia humana, donde “el todo es mucho más que la suma de las partes”.

“Justamente, tener conciencia ecológica es entender que somos dependientes de la naturaleza y responsables por

su estado de conservación.

Ignorar esta verdad equivale a autodestruirnos, porque al degradar el medio ambiente estamos empeorando nuestra calidad de vida y poniendo en peligro el futuro de nuestros descendientes.

Hoy en día podemos conocer, a través de los medios de comunicación, todas las noticias referentes al cambio climático.

Pero ante la inevitable realidad ¿cuántos de nosotros nos sentimos responsables -y actuamos en consecuencia- por los daños que estamos causando al planeta empeorando nuestra calidad de vida y poniendo en peligro el futuro de nuestros descendientes?

Desarrollo económico y conciencia ecológica no tienen por qué ser opuestos. Se puede producir de manera sustentable, fomentar la generación de energías limpias, reducir y reciclar la basura y reutilizar un gran número de materiales que producirán nuevos productos útiles para el día a día del hombre moderno.

Es cierto que la conciencia ecológica debe comenzar en el seno del hogar, pero debe extenderse a todos los ámbitos de nuestra existencia: simplemente porque todas nuestras acciones inciden -de manera positiva o negativa- sobre la naturaleza”* Celebramos que cada día más empresas, más profesionales, más clientes y más consumidores vayan adquiriendo en forma gradual la conciencia ecológica.

Celebramos y damos la bienvenida a los productos que se fabrican en formas responsables, reciclables y autosustentables. Celebramos el comercio justo y la no explotación de

mano infantil y de mano de obra esclava. Celebramos el cultivo responsable sin el uso de químicos contaminantes. Repudiamos toda forma de abuso, violaciones y depredación de toda la naturaleza, tanto en el medioambiente, como en el ser humano.

La contaminación visual, auditiva, olfativa y gustativa son cada día más degradantes. Además de las microondas que se cruzan en una vasta red sobre nuestro cielo generando en la tierra un microondas a escala planetaria y de la contaminación electromagnética de las estaciones y subestaciones eléctricas, que día a día produce más enfermedad y muerte.

En medio de esta crisis global, que en muy pocas décadas podría acabar con la vida en la tierra, celebramos que todos los días cada vez más médicos y profesionales de la salud o la estética se orienten a tratamientos, medicinas, cosméticos, productos de higiene y nutricionales elaborados con conciencia ecológica, sin químicos sintéticos, sin metales pesados, sin colorantes artificiales, sin conservantes a base de venenos y tóxicos. De origen vegetal y sin sacrificio de animales.

Gracias a todos los que día a día colaboran por un mundo más sano y más ecológico.

Gracias al periódico convivir por difundir y llevar adelante esta labor de crear la Conciencia Ecológica en el tan difícil mundo de productores y consumidores.

Ignacio Conde iconde@boti-k.com * http://www.ecologismo.com/2010/12/27/ que-es-la-conciencia-ecologica/

PSICOTERAPIAS

convivir / página 18

Ahora en Argentina Limpieza Neuronal

Heridas del Alma No hay que permitir que el pensamiento avance más que nuestros afectos, como adelantándose a lo que auténticamente sentimos.

Por el contrario, debemos observar y atender nuestras emociones, pues ellas son la evidencia de lo que en verdad nos está sucediendo. A veces, en un intento por quemar etapas, la mente nos lanza a iniciativas desacertadas. Por ejemplo –y esto es bastante característico- la de pretender ahogar el dolor de la perdida amorosa con un nuevo y forzado enamoramiento.

Ante una situación de perdida –y el rompimiento de una relación amorosa lo es- lo natural y espontaneo es que busquemos escapar del dolor, pero si tratamos de apresurarnos, no damos tiempo a elaborar las circunstancias que nos llevaron a ese desenlace tan doloroso. Uno de los mecanismos para tapar el dolor es sentirnos autosuficientes. Así es como llegamos a creer que poseemos una fuerza y una resistencia formidables y que gracias a ellas no necesitaremos ni del consuelo ni del apoyo de los demás. Y tampoco del amor

de nadie. Lo que se genera con ello es una especie de coraza que termina convirtiéndonos en seres indiferentes e insensibles, impermeables a la ternura, al cariño o a la simple amistad.

Quien cae en esa exageración evitara toda relación intima, y su actitud será la del rechazo. En el fondo, lo que teme esa persona es tener un nuevo fracaso amoroso, y como sigue los dictados apresurados camino que le resulta aparentemente más fácil.

Lo saludable seria permitirse escuchar los reclamos de sus afectos; si lo hiciera, reconocería que lo que desea verdaderamente es que la vuelvan a amar y hallar una nueva pareja en quien volcar su energía. Reconocer esa necesidad de ser amada y protegida quizá la hagan sentirse débil y sola durante el tiempo en que no concreta una nueva relación, pero será más honesto de su parte y por ende, más saludable. Solo reconociendo nuestros deseos más auténticos y dignamente humanos, es cómo podemos encontrar la manera leal de satisfacerlos.

Una reacción contraria a la ante-

riormente descripta es la que a veces deriva en el deseo compulsivo de dar, de atender indiscriminadamente a los otros. Con ello, su urgencia por escaparle al dolor, esa persona evita prestar oídos a sus propias necesidades y reconocer que las tiene y que debería satisfacerlas. Al entregarse de lleno a los demás, llega a decirse que no necesita nada para sí. No tendrá tiempo casi ni para embellecerse, ni para darse ningún gusto ni para distraerse.

Tampoco para pensar en sí misma. Y menos para permitirse enamorarse de una sola y determinada persona. Es bueno y hermoso hacer cosas por los demás.

Pero muy hermoso es también saber que hay alguien que nos quiere más que a nadie en el mundo y a quien, más que nadie

en el mundo, también nosotros somos capaces de amar.

Porque sucede que esos no son momentos de ocuparse de los demás, si no una excusa de la mente para huir. Si es el momento de ocuparse más profundamente de uno mismo, y es a nuestras necesidades a las que deberíamos atender con prioridad. Nuestra salud es lo primero, para que después, una vez liberados de la situación dolorosa, podamos entregarnos con verdadero animo solidario y no para escaparle a los conflictos.

Lic. Teresa González

Psicóloga, terapeuta de pareja y flia Autora del libro “Todos podemos cambiar” www.amardemasiado.com.ar

Dependencia emocional Relaciones que nos dañan Terapia corta y focalizada

Lic. Teresa González y equipo Tel. 4958-3434 y (15)5156-6782

para que se cumpla “El Secreto” y “La Ley de Atracción”

por Prof. Raúl Machado* Es la Limpieza y Reprogramación del Disco Rígido de la Computadora de su Cerebro que se había llenado de virus: mentales, emocionales, espirituales para que le empiece a funcionar bien en todo: la salud, el dinero, la pareja, familia, hijos, trabajos, estudios. Este Método Mundial recomendados por los libros "El Secreto", "La Memoria en las Células", "El Poder del Ahora" es sin hipnosis, sin medicación, sin testeo muscular, sin aparatos eléctricos ni a pilas, sin imposición de manos ni ninguna cosa rara (yo soy Psicólogo Social ). ¿Cómo es Machado? me preguntan. Es estimulando el "tercer ojo" que en la India se lo pintan con un punto en el entrecejo desde milenios. Luego la Ciencia Médica nos indicó que a esa altura en el cerebro están las glándulas pituitaria, pineal, el hipotálamo y la hipófisis. Le explicaré y practicaremos en el momento que con sus manos tapando cada uno de sus ojos y apoyándolas cruzaditas en su frente visualizará o imaginará o recordará momentos tristes o duros de su infancia, adolescencia, madurez o del tiempo actual o gente tóxica que quiere eliminar de su cerebro para no repetir errores o crear en su cuerpo enfermedades o atraer lo negativo a su vida. El borrado viene pintando esas escenas con el color apropiado (violeta, dorado, rosa, todo el arco iris) porque el aparato límbico del cerebro trabaja con colores y eliminará de su disco rígido lo negativo y empieza irle bien con la salud, pareja, hijos, dinero y amor. Si no puede traer a la consulta a hijos o familiares, etc. que quiere ayudar así como hay el reiki o control mental a distancia también hay la LIMPIEZA NEURONAL a distancia. Este método hace ahorrar tiempo y dinero porque es completo en un solo encuentro de una hora y media a dos horas y listo. Benefíciese en este mes llámeme calladito/a al 4827-1076 y gana la media beca y sumada la promoción del 2 X 1 (paga 1 y vienen 2 si así lo desea). Abona sólo $225 como total (jubilados $175) y podrá llevarse mis libros y CDs. a sólo $30 a menor costo que en las librerías y disquerías. Llámeme ahora al 4827-1076 que contesto y explico todo a todos. Muchas felicidades. Raúl Machado. * Raúl Machado es Psicólogo Social, Locutor y Periodista. Dirige la Escuela de Autoestima de Bs. As. por 21 años en Paraguay 3788, 6º "27" Palermo. Tel. 4827-1076 / (15) 6946-1699. Programas en Radio del Pueblo AM 830: Sáb.12 a 13hs. y Martes 8.00 de la mañana y FM Dakota 104.7 Sab. de 9 a 10hs. y Dom de 10 a 11hs.

Los otros son nuestro reflejo Vivimos en un mundo de relaciones y vínculos. Las personas que se encuentran en nuestra vida no están allí por casualidad.

Somos seres que coexistimos en comunidad (común-unidad), todos unidos por lazos invisibles que nos agrupan en una telaraña que nos entrelaza. No podríamos sobrevivir sin la presencia de los otros. Y atraemos energéticamente a las personas que nos rodean tanto a nivel psíquico como espiritual, por lo que estos encuentros no son producto del azar. Todas las relaciones nos modifican, nos cambian, nos enriquecen y transforman. Espejan nuestros dones y defectos en igual medida y nos alientan a mejorarnos.

Son un reflejo de nuestro mundo interno y nos muestran, si sabemos leer los signos y mensajes que reflejan y comprenderlos, qué es lo que debemos mejorar de nosotros mismos.

Cada contacto con el otro, aunque sea efímero, nos hace diferentes, nos nutre, nos permite crecer. Las relaciones nos revelan, nos enseñan, exponen en el exterior lo interno.

Pareciera que ciertas relaciones producen mayor impacto que otras en nuestras vidas, aunque todas nos transforman de alguna manera, desde un linyera pidiendo limosna en la calle, aunque a veces juguemos a que no lo vemos, a la presencia de un ser querido y hasta la de una

mascota modifican nuestra realidad.

Lo que te molesta en el otro no es más que el reflejo de algo que debes modificar en tu interior.

Vivimos en un mundo de espejos infinitos y si no te agrada lo que observas de tu realidad, por favor no intentes romper el espejo, sino más bien modifica y transforma la visión de lo que estás proyectando en él.

Es imposible vivir sin relacionarnos y cuando el vínculo está sustentado sobre la base del amor éste se acrecienta.

El amor que solemos brindarnos a nosotros mismos será de la misma calidad del amor que donaremos a los demás.

Y si en tu mundo sentís que no recibís suficiente amor o no es de la manera que te gustaría, te invito a que revises el amor que te estás ofreciendo a vos mismo. Así como te ames, será como sientas que te aman. El amor que ves fuera de vos no es más que el reflejo de cómo vos te soles amar. Y no me refiero al amor egoísta o egocéntrico sino al de la autoestima bien asentada que te dice que sos merecedor de todo lo mejor de la vida por derecho natural. Por eso dicen: Amarás a tu prójimo como a ti mismo. Es imposible amar de alguna otra manera. /LF /DXUD )LFKHQGOHU laura.fichendler10@gmail.com / Tel: 4771-6400

El sonido de la paz Maestro Kirael, ¿Cómo describiría usted el sonido de la paz?

-Escuchen. (Se hace un silencio total)...

“Pongan a un lado sus pensamientos y envuélvanse en una hermosa luz dorada. Dentro de esa luz, escuchen al sonido de su cuerpo. Escuchen el sonido

que cada músculo y cada hueso, que cada célula y partícula de su luz emite en combinación con el tono de su Creador.

Y entonces sepan que el Creador está escuchando a su cuerpo, porque el sonido de la paz dentro de su sistema es la experiencia de su amor por Todo Lo

Que Es. Y cuando puedan escuchar el sonido de su propia luz, sabrán cual es el sonido de la paz, conjuntamente con la totalidad de su mundo.

Los dejo ahora en su silencio interior para que manifiesten la luz que algún día rodeará al

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mundo, cuando ustedes sepan que los maestros están con ustedes y ustedes con ellos, y en forma colectiva descubriremos el amor”.

5 )UHG 6WHUOLQJ Traducción Anita Manasse

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DOLOR

La APITOXINA es un producto derivado de las abejas, es mas fuerte que la morfina como calmante del dolor, sin producir acostumbramientos ni efectos colaterales, es una de las mejores aliadas en la batalla contra el dolor de diversos orĂ­genes, ademĂĄs actĂşa en enfermedades autoinmunes (esclerosis mĂşltiple, Lupus, artritis reumatoidea) y de deterioro neurolĂłgico.

Aplicaciones de la Apitoxina: muy difundidos en Rusia, Cuba y Europa, se refieren a la prevención y tratamiento natural de la artrosis, artritis, esclerosis y reumatismo con ausencia o minimización de efectos colaterales (dolor e inflamación). ,1',&$&,21(6 dolores de hombros, cuello, espalda, cintura, rodillas y pies, manos y muùecas, inflamaciones de origen traumåtico. No se sugiere que la Apiterapia de uso mÊdico desplace otros tratamientos específicos. La APITERAPIA es la Medicina Complementaria que mås ha avanzado en los últimos 10 aùos. &RQVXOWRULRV 0pGLFRV GH $SLWHUDSLD (Q &DSLWDO Av. Corrientes 1785 - 7° "O" Tel. 4383-3617 / (15)5226-8396 (Q /DQ~V ,ULJR\HQ 3% $ marioacasaburi@yahoo.com.ar

Director: Dr. Mario Casaburi (MN 50523)

DOLOR

El dolor invalida, oscurece, anula toda forma de disfrutar la vida. Nadie es el mismo cuando el dolor lo derrota.

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Muchas veces la mejor defensa es no defenderse Usted escuchĂł hablar muchas veces de regresiones a vidas pasadas. QuizĂĄs escuchĂł tambiĂŠn hablar sobre regresiones a la niĂąez. Sabe que se hacen con hipnosis, pero no tiene claro para quĂŠ sirven ni si es posible aprender a hacerlo.

La hipnosis es un estado natural que se alcanza con tĂŠcnicas muy sencillas y que consigue despertar en los individuos capacidades dormidas. No tiene nada que ver con la parodia que usted ha visto en la televisiĂłn: el paciente siempre estĂĄ despierto y luego recuerda todo, por ejemplo.

La regresiĂłn hipnĂłtica es un proceso de revivificaciĂłn de los recuerdos, es la posibilidad de "volver a experimentar" los sentimientos que acompaĂąaron a las experiencias traumĂĄticas, no como un juego, sino como un recurso increĂ­ble que permite "reparar" heridas ocurridas durante el crecimiento, a veces en una sola sesiĂłn. Curaciones de fobias, pĂĄnico, insomnios, jaquecas y otras enfermedades psicosomĂĄticas suceden a diario en nuestros consultorios.

Las regresiones tambiĂŠn son, cuando el inconsciente del

paciente lo decide, a vidas anteriores. En ese caso se solucionan dolores, sĂ­ntomas y sentimientos que carecĂ­an de explicaciĂłn o se reciben importantes mensajes espirituales que nos esclarecen el sentido de nuestras vidas.

Esto se puede aprender en un curso de solamente 5 dĂ­as donde tambiĂŠn adquirirĂĄ los otros recursos que brinda la Hipnosis ClĂ­nica Reparadora, que le permitirĂĄn enfrentar las fobias, pĂĄnico, jaquecas y otras enfermedades psicosomĂĄticas. Se dictarĂĄ en Buenos Aires en Enero, coincidente con las vacaciones de mucha gente y se repetirĂĄn en Febrero, aprovechando los feriados del Carnaval.

Estos cursos estĂĄn dirigidos no solamente a profesionales de la salud sino tambiĂŠn a personas interesadas en su desarrollo espiritual. Es importante resaltar que el enfoque de los mismos no es esotĂŠrico. Lo que se enseĂąa es una depurada tĂŠcnica psicolĂłgica y para su aplicaciĂłn exitosa no es necesario que el paciente o el terapeuta crean en la reencarnaciĂłn. Durante su transcurso, todos los asistentes practican entre sĂ­, bajo mi control,

una hipnosis, una regresiĂłn a una vida anterior y un dibujo en hipnosis.

Si usted es psicĂłlogo, terapeuta, mĂŠdico o pertenece a esa inmensa legiĂłn de personas que se dedican a ayudar a sus semejantes a curar sus males del espĂ­ritu, dominar esta tĂŠcnica ampliarĂĄ sus horizontes.

Y si usted es solamente un particular que se siente atraĂ­do por los temas del espĂ­ritu, por el misterio de la vida y la muerte y por el deseo de entender y ayudar a sus seres queridos podrĂĄ encontrar en este curso un camino fecundo para recorrer.

Lic. Armando M. Scharovsky

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Solicite telefĂłnicamente su turno La HIPNOSIS CLĂ?NICA REPARADORAÂŽ

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El estado de ĂĄnimo y el humor Ă nimo es hĂĄlito, energĂ­a, vitalidad, fuerza, tono o vigor.

Cuando estamos animados, nos sentimos joviales, optimistas, plenos; cuando estamos desanimados, nos notamos deprimidos, pesimistas, vacĂ­os. La constancia de ĂĄnimo es el mejor auxiliar que existe para que podamos alcanzar el equilibrio y la estabilidad.

"Los demĂĄs me insultan, pero yo no recibo el insulto." Este es un ejemplo de un factor externo que podĂ­a influir en su estado de ĂĄnimo, pero, al no reaccionar a el, mantenĂ­a el ĂĄnimo equilibrado.

Un periodista acudiĂł a entrevistar a un hombre realizado y le preguntĂł: - ÂżSe deprimĂ­a usted antes de realizarse?

- SĂ­, claro, como todo el mundo -repuso el hombre tranquilamente.

- Y despuĂŠs de la realizaciĂłn, Âżse deprime usted?

- SĂ­, a veces, pero ya no me importa.

Es preciso trabajar de forma diligente para que en una relaciĂłn afectiva prevalezcan los tonos sentimentales constructivos, lo cual no implica

que no se deba mostrar un ĂĄnimo abatido si se diera el caso, no es malo llorar, es mala la represiĂłn o la histeria, el caso contrario.

Debemos tener la certeza de que podemos influir en el equilibrio, tono y armonĂ­a de nuestro propio estado de ĂĄnimo y de que podemos poner medios para mejorarlo, sosegarlo y alegrarlo. Toda persona debe procurar mantener el buen humor en sus relaciones con los demĂĄs y no salpicarlas con su mal genio, su irritabilidad y su enfurruĂąamiento.

Pero hasta los estados anĂ­micos son moldeables cuando la persona tiene la capacidad, por limitada que sea, de cultivar e incluso "imitar" estados de humor positivos.

Era un maestro que siempre estaba contento. Los discĂ­pulos, intrigados, le preguntaron: - Pero ÂżcĂłmo es posible que siempre te encuentres feliz?

- No es difĂ­cil, amigos -contestĂł el maestro-. Todas las maĂąanas, al despertar, me pregunto a mi mismo: â&#x20AC;&#x153;A ver, ÂżquĂŠ elijo hoy, la alegrĂ­a o

la tristeza? Y siempre elijo alegrĂ­a.â&#x20AC;?

Todo aquel que sea susceptible, suspicaz, emocionalmente dĂŠbil o inmaduro, se verĂĄ sobreafectado y sus reacciones emotivas y cambios de humor serĂĄn muy pronunciados; en cambio, aquel que sea mĂĄs integrado y maduro, mĂĄs ecuĂĄnime, se verĂĄ menos afectado, sus reacciones emotivas serĂĄn menos intensas y sus cambios de humor resultarĂĄn menos estridentes. AdemĂĄs, los que no estĂŠn tan dominados por las tendencias de avidez u odio, mantendrĂĄn tambiĂŠn un ĂĄnimo mĂĄs armĂłnico y estable; mientras que aquellos que tiendan a la obsesiĂłn y a la aversiĂłn, se verĂĄn arrastrados de continuo por sus oscilaciones anĂ­micas, pasando rĂĄpidamente de un estado de ĂĄnimo a otro.

Como decĂ­a un maestro tĂĄntrico de la escuela de Cachemira en India: no aceptes ni rechaces nada y encontrarĂĄs la felicidad y la paz Swami Kurmarajadasa www.saktismo.com

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Anillo Atlante, equilibrador de las energĂ­as Usos del Anillo Atlante: Los portadores del anillo que practican la curaciĂłn, ven incrementada notablemente su capacidad curativa. Promueve la sanaciĂłn. Â&#x2021; 5HYLWDOL]D \ carga al cuerpo con energĂ­a vital. Â&#x2021; $UPRQL]D El grabado interior Lemniscata es la figura que describe la forma de vibraciĂłn de la energĂ­a, cuya funciĂłn es servir de multiplicador suministrando energĂ­a positiva y extrayendo energĂ­a negativa. Â&#x2021; 6XV pir¡mides: permiten captar, acumular, potenciar y emitir energĂ­a cĂłsmica, en forma de vibraciones electromagnĂŠticas, por medio de leyes y fenĂłmenos aĂşn desconocidos, pero comprobados por mĂşltiples experiencias. Â&#x2021; 6XV aristas: de forma triangular, interconectan las seis pirĂĄmides, formando una red que condensa la energĂ­a captada por ĂŠstas y las redistribuye en ambos sentidos hacia los triĂĄngulos. Â&#x2021; 6XV tri¡ngulos: depuran las energĂ­as transformĂĄndolas en positivas y fluyen hacia el interior del anillo

atlante, por los orificios de sus vĂŠrtices. Â&#x2021; /RV 4 orificios: diametralmente opuestos, forman una cruz y son las vĂ­as a travĂŠs de las cuales fluyen las energĂ­as.

Las positivas hacia el interior por los orificios de los vĂŠrtices de los triĂĄngulos y las negativas hacia el exterior por los dos restantes, formando asĂ­, un circuito bioenergĂŠtico que transforma permanentemente energĂ­as negativas en positivas, que fluyen y se multiplican.

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Con EnergĂ­a PrĂĄnica, sin Drogas ni Medicamentos R E C U P E R E L A S E N E RG Ă? A S P E R D I DA S SEĂ&#x2018;ORA, SEĂ&#x2018;OR, DEJE DE SUFRIR!!! NO MAS DOLORES Y SUFRIMIENTOS, RECUPERE EL BIENESTAR Y LA BUENA SALUD Y LAS ENERGIAS PERDIDAS CON LA SANACION CON ENERGIA PRANICA, SIN EMPLEAR DROGAS NI MEDICAMENTOS La Sanacion con EnergĂ­a PrĂĄnica, sin emplear drogas ni medicamentos, es una tĂŠcnica con mas de 2000 aĂąos de antiguedad, y que toma el cuerpo energĂŠtico de la persona como eje de la vida.

Esta terapia no agresiva, tiene por objeto restituir o devolver la flexibilidad y el movimiento de las partes afectadas, eliminando todo tipo de dolor y al mismo tiempo recuperar las energĂ­as perdidas.

Resurge esta tĂŠcnica a travĂŠs del tiempo como una necesidad para el ser humano para recuperar la salud mediante tĂŠcnicas naturales, con reales fundamentos cientificos.

Quiero aclarar muy especialmente que NO SOY MEDICO, que no tengo tĂ­tulo nacional ni del exterior para ejercer la medicina tradicional, que no receto absolutamente nada, no ofrezco de tomar nada ni vendo objetos milagrosos, que no estoy en contra de la medicina oficial, todo lo contrario, lo mio se agrega a lo otro. ÂżPara que sirve la Sancion con Energia Pranica sin emplear drogas ni medicamentos? es ideal

para los dolores de espaldas, contracturas, cervicales, jaquecas, ansiedad, falta de energias y vitalidad, dolores musculares, depresiĂłn, dolores de piernas, asma, angustias, dolores del alma, etc. A lo largo de mis muchos aĂąos como Sanador, tuve la suerte que por mi consultorio pasaran infinidad de personas, con diversos problemas de salud, me complace contar algunas historias, de las cuales poseo la ficha con todos los datos, con los tratamientos previos a mi consulta y los resultados logrados posteriormente.

Un caso de Sanacion Express, son los que yo denomino para aquellos casos que con una sola Sanacion solucionan su problema de salud, tal es el caso de Raul M. con fuertes contracturas en cervicales, por su trabajo en oficina, dolores de espalda lumbalgias, picos de loro, hernia de disco.

Realizada la Sanacion con Energia Pranica, sin drogas ni medicamentos, RaĂşl sintiĂł cĂłmo sus dolores aflojaban y desaparecĂ­an sus tensiones, RaĂşl se fue con mucha fe y esperanza. LlamĂł a la semana para contar que estaba muy bien, que tenia mas energia, sin dolores y que duerme mucho mejor. RaĂşl viene cada tanto para seguir bien. Otro caso es el de Mercedes M., con fuertes dolores de cervicales, dolor del ciĂĄtico que le corre hacia delante por la zona

de la ingle derecha, que le afecta la zona baja, dolor en la rodilla izquierda, que estĂĄ operada, pero siente que le tira, tambien con artrosis, dolor de cabeza permanente, muy bajoneada y muy pocas energias. Cansada de tomar analgĂŠsicos y calmantes para sus dolores. Con la primera Sanacion con Energia Pranica, sin emplear drogas ni medicamentos, Mercedes nota que se afloja de todas sus tensiones, y se

va contenta y con mucha fe.

Cuando regresa para segunda sanacion, Mercedes cuenta que tuvo una buena semana, que se siente feliz porque dejĂł de tomar calmantes, los dolores que le quedaron son muy suaves y de los dolores de cabeza solo quedaron recuerdos, duerme mucho mejor, quiere traer a su marido y recomendĂł a toda su familia.

JosĂŠ DĂşer joseduer@gmail.com.ar

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Los grupos sanguĂ­neos La sangre es la vida misma. Es mĂĄgica, es alquĂ­mica. No sĂłlo proporciona los complejos sistemas de aprovisionamiento y defensa necesarios para nuestra propia existencia sino los desplazamientos y agrupamientos de nuestros antecesores y la forma en que se adaptaban al ambiente, las dietas y los gĂŠrmenes.

Grupo O: el mĂĄs antiguo y mĂĄs bĂĄsico, cuando todos pertenecĂ­an a ese grupo y ocupaban un espa-

cio concentrado, comĂ­an la misma dieta y respiraban los mismos organismos. AĂşn hoy es el tipo de sangre predominante, con un sistema inmunolĂłgico resistente e ingobernable dispuesto y capaz de destruir a cualquiera.

Grupo A: es el de los primeros inmigrantes forzados por la necesidad a adaptarse a estilos de vida agrarios, con una personalidad mĂĄs cooperativa para adaptarse a las comunidades multitudinarias.

Grupo B: es el asimilador, adaptado a los nuevos climas y a la mezcla de poblaciones al emigrar las razas desde Ă frica hacia Europa, Asia y AmĂŠrica. Se originĂł en la regiĂłn del Himalaya y en los Urales entre las tribus caucĂĄsicas y mongoles. Representa la bĂşsqueda de un equilibrio entre las tensiones de la mente y las exigencias del sistema inmunolĂłgico.

Grupo AB: se encuentra en menos

del 5% de la poblaciĂłn. ApareciĂł unos mil aĂąos atrĂĄs luego de una gran migraciĂłn de pueblos orientales hacia Occidente. Es una rara fusiĂłn entre el tolerante tipo A y el tipo B de origen bĂĄrbaro, pero mĂĄs equilibrado.

Los tipos A y B no tienen mĂĄs de 15.000 a 25.000 aĂąos de antigĂźedad y el tipo AB es mucho mĂĄs reciente. La sangre del Sudario de TurĂ­n es del grupo AB. La sangre parece un lĂ­quido rojo homogĂŠneo, pero estĂĄ compues-

ta por muchos elementos diferentes. Los glĂłbulos rojos contienen un tipo especial de hierro que se utiliza para transportar oxĂ­geno y crear el caracterĂ­stico color de la sangre. Los glĂłbulos blancos nos protegen contra la infecciĂłn.

TambiĂŠn hay proteĂ­nas que proporcionan nutrientes a los tejidos, plaquetas que favorecen la coagulaciĂłn y plasma que contiene los guardianes del sistema inmunolĂłgico.

El tipo de sangre es la clave para

todo el sistema inmunolĂłgico.

Controla la influencia de los virus, bacterias, infecciones, sustancias quĂ­micas, estrĂŠs y todo tipo de invasiones y condiciones capaces de comprometer el sistema inmunolĂłgico. Cada tipo de sangre posee un antĂ­geno diferente, con su propia estructura quĂ­mica especĂ­fica. â&#x20AC;&#x153;Los grupos sanguĂ­neos y la alimentaciĂłnâ&#x20AC;?.

Dr. Peter J. Dâ&#x20AC;&#x2122;Adamo.

Javier Vergara Editores

ALIMENTACION

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Spirulina: la mejor base para una alimentaciĂłn adecuada La Spirulina es un alga microscĂłpica de coloraciĂłn azul-verde mundialmente reconocida por sus sobresalientes atributos nutricionales. En sĂ­ constituye un alimento concentrado natural, siendo la fuente mĂĄs rica de la naturaleza de vitaminas de grupo B (entre las que se destaca la vitamina B12), ĂĄcido gammalinolĂŠnico (GLA â&#x20AC;&#x201C; omega-6) y la enzima de gran capacidad antioxidante SuperĂłxido Dismutasa (SOD).

Adicionalmente, casi el 70% de su peso lo constituyen proteĂ­nas muy ricas en aminoĂĄcidos esenciales â&#x20AC;&#x201C;conteniendo la totalidad de los mismosâ&#x20AC;&#x201C; y gran concentraciĂłn de aminoĂĄcidos no esenciales.

En comparaciĂłn con otros alimentos, las microalgas Spirulina presentan una alta concentraciĂłn de nutrientes que cumplen importantes funciones en el organismo: Â&#x2021; 8Q JUDPR GH 6SLUXOLQD FRQWLHQH

entre 30 y 50 veces mĂĄs betacaroteno que la zanahoria. Este compuesto es responsable de gran parte del mecanismo de la visiĂłn, equivaliendo su concentraciĂłn al 75 % de los requerimientos diarios de la dieta humana. Â&#x2021; (O FRQWHQLGR GH +LHUUR PLQHUDO esencial para la oxigenaciĂłn celular es 28 veces mayor que el hĂ­gado bovino, siendo adicionalmente un 60% de mejor absorciĂłn por el cuerpo que cualquier otra forma de suministrarlo Â&#x2021; /D FRQFHQWUDFLyQ GH =LQF PLQHral que interviene en la generaciĂłn de mĂĄs de 200 enzimas en el cuerpo, es 58 veces superior que la de la espinaca. Â&#x2021; /D YLWDPLQD % XQR GH ORV IDFtores responsables de la absorciĂłn del Hierro en el organismo, presenta un dosaje 3 veces superior en la Spirulina, que en la carne vacuna.

Â&#x2021; 6L ELHQ HO FRQWHQLGR GH OtSLGRV HQ la Spirulina es bajo (del 4 al 7 %), en su composiciĂłn, predominan los ĂĄcidos grasos insaturados y poliinsaturados de las series Omega-6, Omega-3, desarrollando los mismos una importante funciĂłn en el organismo para el sistema inmunolĂłgico siendo precursores de las prostaglandinas, y paralelamente cumpliendo la acciĂłn de balancear las grasas corporales, disminuyendo los triglicĂŠridos y LDL, y la probabilidad de accidentes cardiovasculares. Â&#x2021; 8QD GH ODV PiV LPSRUWDQWHV propiedades que distinguen la Spirulina del resto de los alimentos es su sorprendente digestibilidad, siendo cercana al 90% lo cual significa que casi la totalidad de sus componentes nutricionales podrĂĄn ser aprovechados por el organismo, en contraste con los nutrientes de la carne bovina,

Las nueces y la fertilidad masculina Comer 75 gr. de nueces al dĂ­a mejora la vitalidad, movilidad y morfologĂ­a de los espermatozoides en los hombres sanos de entre 21 y 35 aĂąos, segĂşn un artĂ­culo publicado en Biology of Reproduction. Aproximadamente 70 millones de parejas tienen problemas de fertilidad en el mundo, segĂşn la publicaciĂłn, que indica que entre un 30 y un 50 por ciento de los casos son achacables a la parte masculina.

Estudios han sugerido que la calidad del semen humano ha disminuido en los paĂ­ses industrializados, posiblemente debido a la contaminaciĂłn, los malos hĂĄbitos de estilo de vida y a una dieta al estilo occidental.

La Dra. Wendie Robbins de la Universidad de California en Los Ă ngeles y su equipo investigaron si el aumento de los ĂĄcidos grasos poliinsaturados (AGP), que son fundamentales para la maduraciĂłn

de los espermatozoides puede aumentar la calidad del esperma en los hombres que consumen una dieta al estilo occidental.

SegĂşn los expertos, las mejores fuentes para encontrar estos ĂĄcidos grasos en este tipo de dieta son el pescado y los suplementos de aceite de pescado, las semillas de lino y las nueces, que son especialmente ricas en ĂĄcido linolĂŠnico (omega 3).

Se han visto beneficios en la fortaleza de los espermatozoides de quienes consumieron frutos secos, aunque los expertos advierten de que se necesitarĂ­an mĂĄs investigaciones para analizar si es extrapolable a los beneficios de la fertilidad.

Los investigadores seleccionaron a 117 hombres sanos de edades comprendidas entre los 21 y 35 aĂąos que consumĂ­an una dieta al estilo occidental y los dividieron en dos grupos: uno con 58 miembros que evitaron el consumo de frutos

secos y otro, con 59, que comieron 75 gr. de nueces por dĂ­a. Estudios anteriores habĂ­an indicado que 75 gramos de nueces podrĂ­a ser la dosis a la que los niveles de lĂ­pidos en la sangre puede cambiar, pero que no contribuirĂ­a al aumento de peso puesto que tambiĂŠn aportan grasas y proteĂ­nas.

El semen de los participantes se examinĂł al comenzar y al terminar el experimento que durĂł 12 semanas y los expertos no encontraron cambios significativos en el Ă­ndice de masa corporal, peso o nivel de actividad en ambos grupos.

No obstante, detectaron que los que habĂ­an consumido nueces habĂ­an aumentado de manera significativa los niveles de ĂĄcidos grasos omega 6 y omega 3, los ĂĄcidos grasos y tuvieron una mejorĂ­a en la vitalidad, movimiento y morfologĂ­a de sus espermatozoides, mientras que el otro grupo no experimentĂł cambios.

ovina o porcina, o las proteĂ­nas derivadas de la soja, los cuales su aprovechamiento no supera, en el mejor de los casos, el 35%.

Las microalgas Spirulina constituyen de esta forma un superalimento natural siendo tan significativo su aporte nutricional que la OrganizaciĂłn de las Naciones Unidas (ONU) a decretado en el 2005, avalar y recomendar su utilizaciĂłn para corregir la malnutriciĂłn en los paĂ­ses subdesarrollados. El F.D.A. (Food and Drugs Administration, U.S.A.), ha aprobado y auspiciado desde 1981 su empleo como complemento dietario natural de uso masivo y sin contraindicaciones. La N.A.S.A. la ha incorporado desde la dĂŠcada del 80â&#x20AC;&#x2122; como parte de la ingesta de los astronautas. Finalmente, la RepĂşblica de China la ha declarado alimento nacional en 1992 por su contribuciĂłn en la lucha contra

la malnutriciĂłn.

Sus caracterĂ­sticas nutricionales Ăşnicas la convierten en una base excepcional para facilitar la absorciĂłn de ciertas sustancias naturales actuando de forma sinĂŠrgica (potenciada) y conjunta en la optimizaciĂłn de las funciones metabĂłlicas del cuerpo, y en la regularizaciĂłn de los equilibrios orgĂĄnicos.

En la mayorĂ­a de los casos se ha combinado su utilizaciĂłn con componentes de origen natural, los cuales se presentan en baja concentraciĂłn en la Spirulina, de forma tal de enfatizar su efecto sobre una determinada acciĂłn, aprovechando el aporte de compuestos relacionados o facilitadores de su absorciĂłn y utilizaciĂłn por parte del organismo.

La Spirulina, presenta una composiciĂłn formidable de aminoĂĄcidos, vitaminas, minerales, ĂĄcidos omega y enzimas, que en conjun-

to cumplen una labor decisiva en la optimizaciĂłn de las funciones metabĂłlicas y orgĂĄnicas, facilitando de forma conjunta la acciĂłn simultĂĄnea de otros componentes naturales.

LIC. ERIC G. STREMBEL*

Hydro-GrowÂŽ Laboratorios * Licenciado en QuĂ­mica. Especialista en Plantas Medicinales.

Departamento cientĂ­fico HydroGrowÂŽ Laboratorios Para mayor informaciĂłn ingrese a: http://spiruline.com.ar/publicaciones

Cansancio y EstrĂŠs Llevamos una vida sedentaria, sin grandes trastornos, y sin embargo llegamos a la noche agotados, nos cuesta levantarnos por la maĂąana. Esto se debe a los denominados estresores (causantes de estrĂŠs) cotidianos, que se refieren al cĂşmulo de molestias, imprevistos y alteraciones en las rutinas diarias.

AsĂ­ se desencadena el estrĂŠs, por un rimero de situaciones diarias, que aunque parezcan pequeĂąas, sumadas van minando la resistencia de nuestro organismo y provocando cansancio.

EstrĂŠs viene del inglĂŠs y significa justamente â&#x20AC;&#x153;fatigaâ&#x20AC;?. Se da porque ante situaciones que nos agreden, el cuerpo reacciona preparĂĄndose para dar una respuesta.

Si la respuesta no favorece o dificulta la adaptaciĂłn al factor estresante y se prolonga demasiado tiempo alcanza la fase de agotamiento, ya que para hacer-

lo el cuerpo moviliza recursos y nutrientes que se consumen sin que exista un motivo real.

Por eso necesitamos reponer las energĂ­as con una alimentaciĂłn de calidad, que suministre los aminoĂĄcidos, enzimas, oligoelementos y enlaces energĂŠticos de

las molĂŠculas, permitiendo recomponer el equilibrio roto por los estresores cotidianos.

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SOCIEDAD

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NO a la violencia de género 9,2/(1&,$ (1 &,)5$6 La violencia hacia las mujeres y niñas es un problema en ascenso en Argentina y en otros países de la región. La Campaña del Secretario General de las Naciones Unidas “ÚNETE y di NO a la violencia contra las mujeres”, asegura que “hasta el 70 por ciento de mujeres experimenta violencia en el transcurso su vida”. A su vez, la OMS señala que “Al menos una de cada tres mujeres en el mundo ha sufrido maltrato, ha sido forzada a mantener relaciones sexuales o ha padecido algún tipo de abuso a lo largo de su vida, generalmente por parte de alguien conocido”.

En Argentina, aun no es posible conocer la magnitud real del problema, debido a que la mayoría de los episodios no son denunciados y a que no existe un registro unificado de denuncias realizadas. En los últimos años, organismos públicos y de la sociedad civil comenzaron a

generar algunas cifras que grafican la dimensión de la violencia que viven las mujeres.

CIUDAD DE BUENOS AIRES Fuente: Oficina de Violencia Domestica de la Corte Suprema de Justicia de la Nación. Julio 2011.

El 77% de las personas afectadas son mujeres y niñas, y 18% son niños.

El 84% de los denunciados son hombres.

Las denuncias en la OVD aumentaron un 33% en dos años: en julio de 2011 ingresaron 593 casos, mientras que durante el mismo mes de 2009 se registraron 444 denuncias.

En el 74% de los casos la relación entre las personas subafectadas y las denunciadas es filial.

En el 84% de los casos la relación de pareja (parejas, ex parejas, concubinos, cónyuges y novios) es la predominante entre las personas afectadas y las denunciadas.

PROVINCIA DE BUENOS AIRES Fuente: Programa de Atención a mujeres víctimas de Violencia.

Los agresores son en su gran mayoría hombres convivientes: 48% parejas actuales y 20,4%

Marzo 2011.

Entre marzo de 2008 y octubre de 2010 se recibieron 35.998 llamadas.

exparejas sin compartir el mismo techo.

La mayoría (25%) que solicita servicio son mujeres jóvenes (25-

34 años) Casi 60% de las llamadas es para asesorarse sobre lugares de atención y sus derechos. Y cerca del 40% llama en estado de emergencia, luego de haber sido golpeadas o agredidas. )(0,&,',26 Fuente: Observatorio de Femicidios en Argentina “Adriana Marisel Zambrano".

Coordinado por la Asociación Civil La Casa del Encuentro.

Entre el 1º de Enero y el 30 de Junio de 2011, se registraron: 151 casos de mujeres asesinadas 20% de aumento respecto del mismo período de 2010, cuando se registraron 126 casos.

En el 56% por ciento de los casos, el principal sospechoso resultó el esposo, novio o ex pareja de la víctima.

Para la mayoría de las mujeres asesinadas el lugar más peligroso fue su propia casa.

26 de las víctimas habían realizado denuncias por violencia, pero

la Justicia no logró protegerlas.

19 murieron como consecuencia de ataques con fuego.

VIOLENCIA + VIH Fuente: Dos caras de una misma realidad: Violencia hacia las mujeres y VIH/ sida en Argentina, Brasil, Chile y Uruguay: Evidencias y propuestas para la reorientación de las políticas públicas. FEIM. 9 de cada 10 mujeres padeció y/o padece violencia. Los agresores en el 88% son parejas o ex parejas.

El 3,8% de las mujeres fue abusada sexualmente en la infancia.

Más del 90% que fue abusada de niña luego sufrió o sufre violencia.

4 de cada 10 vieron de niñas como la madre sufría violencia de parte del esposo o compañero.

La mayoría reconoce la violencia agrava condiciones de salud.

En los servicios que las atienden por el VIH nunca les preguntaron si sufren/sufrieron violencia. feim@feim.org.ar http://www.feim.org.ar

Los ruidos que pueden provocar pérdidas auditivas irreversibles El ruido es perjudicial en la salud auditiva. Sin embargo, no son los ruidos del ambiente los principales causantes de problemas en la audición. Existen dos factores que ponen en riesgo la salud auditiva: los reproductores portátiles de música, escuchados a muy alto volumen, y los ruidos producidos por maquinarias de construcción y fábricas con los que conviven algunos trabajadores.

Con respecto a este tema la Lic. Alicia Fernández Zubizarreta ,Directora Técnica de Widex Argentina, aseguró que “no es posible certificar qué ruido y a quién le producirá daño auditivo porque, si bien existe un dato estadístico, la susceptibilidad al mismo es única y personal. Lo que es importante de conocer

son los indicios de que algo está mal para nuestra salud, ya que cada uno es responsable de cuidar su futuro laboral y social, si se deteriora su audición irreversiblemente.”

Los sonidos fuertes pueden provocar pequeñas fisuras en diversas partes del oído, dañando varios tipos de células del interior, lo que afecta la capacidad para escuchar.

A los excesos de volumen provocados en recitales o lugares bailables se le suma la nueva generación de reproductores portátiles de música como ipods y mp3, entre otros, que son utilizados durante más tiempo y con un volumen más elevado de lo recomendado, pues se debe tener en cuenta la diferencia de presión sonora que percibe el oído desde

un parlante y la que se puede recibir directamente dentro del conducto auditivo con un auricular de estos equipos.

Estos reproductores representan un riesgo mayor porque hacen posible que los sonidos se escuchen a niveles altos sin distorsión y sin pérdida significativa de calidad, por eso el usuario no baja el volumen.

Una exposición prolongada a sonidos fuertes, de cualquier índole incluidos los procedentes de reproductores portátiles de música a los que nos estamos refiriendo puede dar lugar a pérdidas de audición temporales o permanentes y zumbidos en los oídos (tinnitus) sensación de “abombamiento” y hasta mareos.

Además, también puede afectar a la memoria, la lectura y el

aprendizaje en los niños.

Por cualquiera de estos síntomas debe alertar y realizar una consulta ORL rápidamente, pues lo que al principio pasa, aún con el simple descanso, luego se fija y una vez lesionado el oído interno, el ruido lo sigue empeorando en todo sentido; audición, zumbidos, mareos, inestabilidad Si los MP3 u otros aparatos similares son usados en la calle o en ambientes ruidosos, los auriculares no bloquean los sonidos que vienen del exterior y éstos actúan como estímulos no deseados por lo que se tiende a aumentar el volumen para poder escuchar la música por sobre el ruido, alcanzando niveles sonoros altamente riesgosos.

Algunos MP3 pueden alcanzar un nivel de salida de 120 y 130

decibeles SPL superando los límites de intensidad sonora recomendados por la Organización Mundial de la Salud.

Si bien el ruido es la razón princippal de la pérdida p de audición y un problema creciente en una sociedad moderna, se pueden tomar medidas sencilas para reducir al máxillas mo el riesgo como por ejemplo asegurarse de que los niveles de sonido de reproductores de audio sean os adecualos dos, es es d e c i r,

que no superen el 60 por ciento de la potencia máxima del equipo.

Teniendo pequeñas precauciones, se puede contribuir para tener una mejor calidad auditiva.

Fuente: http://www.spanish.press.hear-it.org

ALIMENTACION

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HARINA DE VINO - Potente antioxidante natural La harina de vino es un suplemento dietario realizado en base a la materia sólida que resulta del proceso de vinificación artesanal.

Aporta la gran riqueza en polifenoles antioxidantes que posee la uva. Estos flavonoides (resveratrol) retardan el envejecimiento, neutralizan los reactivos radicales libres, mejoran la circulación sanguínea, fortalecen los capilares, previenen afecciones cardíacas al evitar la formación de coágulos, reducen el daño de la fibromialgia, protegen del cáncer, mejoran afecciones de piel (soriasis, eccemas), detienen la degeneración macular y mejoran la vista.

La harina de vino tiene alta concentración de resveratrol, potente bioflavonoide fácilmente asimila-

ble por el organismo y que se encuentra no solo en la uva, sino también en otros frutos, como las nueces, las moras o los arándanos. Por cierto que el vino tinto aporta resveratrol, pero para obtener por este medio una cantidad importante (una botella puede contener 5 miligramos), obligaría a una elevada ingesta alcohólica… que aunque embriagante, posee sus perjuicios. De allí que el consumo de la harina de vino sea una saludable alternativa antioxidante.

La harina de vino se puede consumir regularmente y en pequeña dosis, disuelta en jugos o mezclada con otras comidas.

El resveratrol (complejo de proantocianidinas oligoméricas) actúa activando enzimas (sirtuinas) que

retardan el envejecimiento y prolongan la vida celular. Además neutraliza los reactivos radicales libres. Estos compuestos no son más que átomos de oxígeno que han perdido un electrón y en el afán por estabilizarse, ponen en marcha una nefasta cascada oxidativa, que muchos consideran la principal causa de las enfermedades crónicas y degenerativas.

Los radicales libres son normales productos del metabolismo corporal. Sin embargo, en las últimas décadas se han convertido en principal causa de envejecimiento y daños degenerativos, por dos motivos: hemos incrementado su presencia (cigarrillo, cocción y refinación de los alimentos, contaminación, etc) y hemos disminui-

do el consumo de alimentos que aportan protectores antioxidantes naturales.

El resveratrol tiene la capacidad de donar varios electrones para estabilizar muchos radicales libres, sin volverse peligroso (no altera su valencia). Este efecto brinda gran cantidad de beneficios en distintas áreas del organismo, estimándose que el resveratrol tiene 20 veces mayor potencia antioxidante que la vitamina C y 50 veces más que la vitamina E. Médicos europeos han comenzado a utilizar estos polifenoles (PCO) en distinto tipo de afecciones: &LUFXODFLyQ Fortalece rápidamente las paredes de los vasos sanguíneos. Tiene marcado efec-

Propiedades de las frutas Ricas en azucares, grasas, vitaminas, sales minerales, etc., son alimentos que brindan el complemento adecuado que una alimentación equilibrada necesita. A su gran valor nutritivo se agrega su valor medicinal, por lo que resulta útil conocer las propiedades de estos nobles alimentos que nos brinda la naturaleza: $1$1$ Útil para casos de asma, anemia, enfermedades de la vejiga, próstata, uretra, cálculos y enfermedades de la garganta y bronquitis. %$1$1$ Llamada “fruta de los sabios” por el historiados Plinio, contiene vitaminas E, C, las del grupo B y vitamina A. Regula de presión y favorece la circulación, protegiendo de infartos. Cuenta con los 8 aminoácidos esenciales y provee minerales, siendo esta fruta un aporte para el equilibrio energético. Indicada para casos de acidez y ulcera de estómago.

Pisada formando puré se suministra a los niños con diarrea leve. &,58(/$ De conocidos efectos

laxantes y desintoxicantes. También se utiliza en casos de congestión hepática y en el reumatismo. '$0$6&2 Indicado en cuadros de debilidad y desnutrición. Con propiedades laxantes. )587,//$ De efectos beneficiosos en la digestión y recomendable para casos de dispepsia. Por su contenido de hierro se la indica en cuadros de anemia. Es también recomendable en casos de artritis, reuma, diabetes y gota. +,*2 Crudo y bien maduro es bueno para el hígado y depurativo de la sangre. Cuando se consume seco aumenta la cantidad de azucares que contiene. No se aconseja en casos de diabetes ni a enfermos de hígado o bazo.

Sí se recomienda a los enfermos con cálculos. El látex de sus hojas y ramas se aplica con éxito sobre verrugas y callos. /,021 Recomendable en casos de reumatismo y gota porque elimina el acido úrico. Se utiliza para combatir la acidez de estomago.

Su jugo es antiséptico y bactericida

y se recomienda para hacer gárgaras o tópicos en la garganta. También tonifica el cuero cabelludo.

Este fruto de múltiples aplicaciones contiene acido cítrico, hesperidina y vitaminas, principalmente la vitamina C. Es desinfectante intestinal, digestivo y combate el estreñimiento. En todos los textos que tratan sobre naturismo, leemos que el limón se aconseja para combatir múltiples enfermedades: ulceras varicosas, reumatismo, dolor de garganta, gota.

Para obtener los mejores resultados de este cítrico que fue elogiado por Virgilio, se aconseja consumirlo recién exprimido y en ayunas.

0$1=$1$ Es la única fruta considerada neutra por su composición química, lo que hace que combine perfectamente con otras frutas y con verduras. En la cascara de la manzana se concentran sus mayores propiedades.

Indicada como desintoxicante, en casos de diabetes, obesidad y en enfermos convalecientes.

0$1'$5,1$ < 1$5$1-$ Tie-

nen propiedades diuréticas y son conocidas sus propiedades antirraquíticas, indicada para reumáticos, dispépticos y enfermos del hígado.

3(5$ Se recomienda en enfermos con hipertensión, diabéticos (en este caso no las peras desecadas).

89$ Indicada en casos de reumatismo, dispepsias, estreñimiento, gota. Esta fruta es muy rica en azúcar y altamente nutritiva. Un trabajo científico demostró que una sustancia que se encuentra en la piel de todas las uvas, a la que llamaron resveratrol, interfiere en el desarrollo del cáncer. Una cura de uvas produce grandes beneficios para la salud. &2&2 Es depurativo de la sangre, calmante y diurético. Contiene vitamina C. 18(= Con propiedades fortificantes para casos de debilitamiento, buena para el cerebro y el sistema nervioso. No se recomienda a enfermos del estómago o hepáticos.

to antiinflamatorio, similar a la aspirina, pero sin generar irritación gastrointestinal. Previene la formación de coágulos que obstruyen los capilares.

'LDEHWHV Estabiliza el nivel de azúcar en sangre. Mejora la resistencia a la insulina.

'HUPDWRORJtD Previene el envejecimiento de la piel. Mantiene sana la elastina y el colágeno, componentes de la piel que se ven afectados en soriasis y eccemas. $UWLFXODFLRQHV Mantiene suaves los tejidos conjuntivos. Disminuye el dolor muscular (fibromialgia) y articular (artritis).

9LVLyQ Detiene la progresión de la degeneración macular y las cataratas. Mejora el flujo en los

diminutos vasos sanguíneos del ojo, evitando malfunción, distorsión y fatiga visual. )HQyPHQRV GHJHQHUDWLYRV Reduce el progreso de la esclerosis múltiple. Mitiga el daño celular que genera el tumor y previene su desarrollo.

También incrementa la resistencia física general y disminuye las reacciones alérgicas. Es obvio que las acciones investigadas no son algo mágico, sino que se condicen con un estilo de vida saludable, que limite el efecto “ensuciante” de nuestros alimentos masivos y atienda las necesidades depurativas del organismo.

Nestor Palmetti www.prama.com.ar

Soufflé de puerros y sésamo ½ kg de puerros 2 cucharadas semillas de sésamo 1 hinojo 1 cebolla 1 diente de ajo 2 yemas 3 claras 1 cucharada queso rallado 1 cuch. fécula de maíz 1 cucharada de harina 1 taza de leche 1 cucharada de manteca perejil, orégano, sal, aceite. nuez moscada Prepare una salsa blanca comenzando por disolver la fécula en leche fría. Luego enmanteque una sartén y lleve a fuego mínimo. Incorpore la cucharada de harina y revuelva continuamente con cuchara de madera.

A los 5 minutos agregue la fécula con la leche y cocine 3 minutos más.

Retire del fuego y condimente con pizca de sal y ralladura de nuez moscada. Reserve.

Aparte pique puerros (retire las hojas más duras), hinojo, cebolla, ajo y perejil. Vuelque en un bol y mezcle con las semillas de sésamo, las yemas, el queso, pizca de sal y orégano y la salsa blanca. Bata las claras a nieve e incorpórelas al batido mezclando suavemente.

Traspase a un molde aceitado y lleve al horno por 30 minutos.

(KGV mV KE C

)DUPDFLD 1DWXULVWD ² - D O H D 5 H D O ² 3 R O H Q U H F R Q Y H U W L G R +LHUEDV 0HGLFLQDOHV ) O R U H V G H % D F K \ 7 L Q W X U D V 0 D G U H V 3DQLILFDGRV \ &RPLGDV ² 0LHO VXHOWD &RVPpWLFD 1DWXUDl

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SALUD

convivir / pĂĄgina 26 Para tenerlas siempre a mano

EstreĂąimiento El estreĂąimiento es otra enfermedad consecuencia de la mala dieta, consecuencia del azĂşcar y KDULQD UHÂżQDGDV GHO H[FHVR GH carne y productos lĂĄcteos y del FRQVXPR LQVXÂżFLHQWH GH ÂżEUD 6RQ causas la falta de ejercicio, las enfermedades hepĂĄticas o de la vesĂ­cula, el estrĂŠs y la ansiedad, las subluxaciones o defectos de la columna vertebral, el hipotiroidismo, la anemia, la carencia de enzimas digestivas, las alergias alimentaULDV HO HPEDUD]R \ HO LQVXÂżFLHQWH consumo de agua. El uso demasiado frecuente de laxantes o enemas puede volver ÂŤperezososÂť a los intestinos, lo cual lleva a estreĂąimiento crĂłnico o a la dependencia de laxantes. Cuando los desechos no abandonan rĂĄpidamente el cuerpo, el lĂ­quido, y con ĂŠl todas las toxinas que contiene, se reabsorbe. El esfuerzo o tensiĂłn que supone el estreĂąimiento es causa de enfermedades mĂĄs graves, como la diverticulitis, la apendicitis, las hemorroides, la hernia de hiato y las varices. El cĂĄncer de intestino puede ser consecuencia de estreĂąimiento crĂłnico y GH GLHWDV SREUHV HQ ÂżEUD 2WUDV enfermedades debidas a la poca frecuencia de eliminaciĂłn son los dolores de cabeza, el insomnio, la indigestiĂłn, el mal aliento, el olor corporal, problemas de la piel y la sinusitis.

La acupresiĂłn, la acupuntura, el masaje profundo muscular y los ajustes quiroprĂĄcticos u osteopĂĄticos son muy efectivos para mejorar el estreĂąimiento. La terapia de lavativas colĂłnicas elimina la materia de desecho acumulada y contribuye a reformar los intestinos. La soluciĂłn para mejorar los problemas intestinales crĂłnicos es XQD GLHWD ULFD HQ ÂżEUDV GH DOLPHQ-

tos completos crudos; tambiĂŠn son importantes el ejercicio y el FRQVXPR GH VXÂżFLHQWH FDQWLGDG de agua (ocho tazas al dĂ­a). +LHUEDV Un laxante para limpiar los intestinos es el zumo de ĂĄloe vera, 6 cl de puro zumo tres veces al dĂ­a. No tome esto si estĂĄ embarazada o amamantando.

Otras hierbas laxantes son: sen, hinojo, regaliz, cĂĄscara sagrada, ruibarbo, espino cerval, jengibre, agracejo, bayas de saĂşco y diente de leĂłn. Las mĂĄs usadas son cĂĄscara sagrada y ruibarbo. La verbena sirve para eliminar las obstrucciones del colon (tambiĂŠn los enemas de melaza de caĂąa).

La consuelda mayor con pepsinas (suele venderse la combinaciĂłn) es laxante y buena para la digestiĂłn; la alfalfa es limpiadora y desWR[LÂżFD WRGRV ORV yUJDQRV 1DWXURSDWtD Muchos de los remedios mĂĄs efectivos entran en esta categorĂ­a. Siga una dieta rica en verduras crudas, frutas y cereales integrales; diariamente beba ocho vasos de agua, zumo de fruta o tisanas de hierbas (no cuentan ni el tĂŠ ni el cafĂŠ ni el alcohol).

Para estimular los intestinos, dos vasos de agua frĂ­a o de agua caliente con zumo de limĂłn en ayunas. Los alimentos de efecto laxante son los orejones de albaricoque, el chucrut crudo, las espinacas crudas, los higos secos, la papaya, la cebolla dulce espaĂąola, el ajo, 2-3 tomates frescos en ayunas, media taza de brotes de bambĂş al dĂ­a, el quingombĂł y los caquis. Beba una taza de zumo de ciruelas pasas o tome una taza de ciruelas pasas cocidas con el estĂłmago vacĂ­o.

0XFKRV GH ORV OD[DQWHV GH ÂżEUD son preparaciones naturopĂĄticas

Santa Anita

DietĂŠtica

o de hierbas.

HomeopatĂ­a y sales celuODUHV AquĂ­ se recomienda un tratamiento homeopĂĄtico constitucional, pero hay algunos remedios para sĂ­ntomas.

Bryonia es el remedio cuando las heces son grandes, duras y secas; la mujer se siente insegura y se reprime. Lycopodium es para los deseos de defecar sin resultados, con heces pequeĂąas duras, incompletas y para el estreĂąimiento durante el embarazo.

Tome Nux vĂłmica para los deseos sin resultados, con defecaciĂłn incompleta e insatisfactoria.

CalcĂĄrea carbonia (Cale, carb.) es el remedio cuando las heces al principio son duras, despuĂŠs pastosas y despuĂŠs lĂ­quidas. Tome Alumina para las heces duras con total falta de actividad intestinal. $PLQRiFLGRV Tome una combinaciĂłn de aminoĂĄcidos de extracto hepĂĄtico por su contenido en complejo vitamĂ­nico B y por sus propiedades nutritivas y destoxiÂżFDQWHV $FXSUHVLyQ +DJD OD UHĂ&#x20AC;H[RORJtD completa de los pies, prestando especial atenciĂłn a los puntos de los intestinos delgado y grueso, el hĂ­gado, el recto y la vĂĄlvula ileocecal. Haga masaje de presiĂłn dos veces al dĂ­a trabajando los puntos UHĂ&#x20AC;HMRV GRORURVRV +D\ SXQWRV UHĂ&#x20AC;HMRV HQ HO FXHUSR D DPERV ODGRV del ombligo y a unos diez centĂ­metros debajo, y en la espalda se encuentra el punto meridiano UHĂ&#x20AC;HMR HQWUH HO FyFFL[ FROD \ HO ano. Trabaje el punto Gran Eliminador que queda en la membrana entre el pulgar y el Ă­ndice, y tambiĂŠn haga masaje de presiĂłn en las manos, guiĂĄndose por el mapa del cuerpo para encontrar los Ăłrganos de eliminaciĂłn.

Agar-Agar: en realidad se trata de un alga gelatinosa. Se recomienda en casos de estreĂąimiento, ya que resulta un excelente laxante.

Barba de choclo: diurÊtico, afecciones del riùón, reumatismo.

Hinojo: las semillas son digestivas y carminativas.

Aromaterapia: Prepare un aceite para masajes con 6 cl de aceite vegetal y aceites esenciales de mejorana (20 gotas) y de rosa (cinco gotas). Para uso en aceites de masaje, baĂąos o difusores se recomiendan los de hinojo, mejorana, angĂŠlica, anĂ­s o semilla de zanahoria.

(VHQFLDV Ă RUDOHV La esencia principal para el estreĂąimiento es la de granado. Las de cedro, salvia y ĂĄloe vera tambiĂŠn son beQHÂżFLRVDV Piedras preciosas y sus HVHQFLDV Son laxantes las esencias de gemas de coral, esmeralda, jaspe verde, jaspe heliotropo y azufre, y de los metales cobre o platino. Lleve o sostenga gemas amarillas y verdiamarillas para estimular el sistema digestivo y la eliminaciĂłn. &XUDFLyQ HPRFLRQDO El estreĂąimiento puede ser tacaĂąerĂ­a, acaparamiento o temor a la pobreza.

Puede ser tambiĂŠn un aferramiento al pasado o a viejas ideas.

6HSD TXH VLHPSUH KD\ VXÂżFLHQWH y que el pasado ya pasĂł. Haga un ritual desatador (vĂŠase mi libro Casting the Circle: A Women's Book of Rituals) para liberar lo pasado (puede ser persona) y crear DÂżUPDFLRQHV VREUH OD DĂ&#x20AC;XHQFLD \ OLEUH Ă&#x20AC;XMR 6LHPSUH KD\ VXÂżFLHQWH y liberar el pasado deja el camino libre para el futuro. deâ&#x20AC;&#x153;El libro de los remedios naturales para la mujerâ&#x20AC;?

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El abordaje es holĂ­stico y no invasivo

MĂĄs de la mitad de las mujeres padece esta afecciĂłn benigna pero moOHVWD /D SDODEUD &,67,7,6 OLWHUDOPHQWH VLJQLÂżFD LQĂ&#x20AC;DPDFLyQ GH OD YHMLJD DXQTXH SRU UHJOD JHQHUDO OR SULPHUR HQ LQĂ&#x20AC;DPDUVH HV OD XUHWUD FRQGXFWR XULQDULR (VWD LQĂ&#x20AC;DPDFLyQ HVWi SURYRFDGD SRU EDFWHULDV TXH DO SHQHWUDU en la vejiga, causan una infecciĂłn. Esto hace que la orina sea mĂĄs ĂĄcida, irrite la vejiga y la uretra y provoque ardor.

En la mayorĂ­a de los casos sucede que las bacterias, normalmente no ofensivas, que estĂĄn en el intestino penetran en la vejiga. TambiĂŠn pueden trasmitirse por contacto sexual o por una mala higiene personal. /RV MHDQV \ ODV ÂżEUDV VLQWpWLFDV ORV MDERQHV PX\ SHUIXPDGRV D YHFHV desequilibrios hormonales por tensiĂłn nerviosa o estrĂŠs, dietas exageradas o alergias, agravan la situaciĂłn y producen la irritaciĂłn de la mucosa de la vejiga.

TambiĂŠn el agua con mucho cloro, las comidas fuertes, mucho cafĂŠ, las bebidas colas y alcohĂłlicas, los viajes largos.

Esta enfermedad es mucho mĂĄs comĂşn en las mujeres debido a que en nosotras estĂĄ favorecida por aspectos anatĂłmicos. La corta distancia entre la desembocadura de la uretra femenina a la salida de la vagina y el ano; fuente de bacterias contaminantes, hace que los gĂŠrmenes asciendan fĂĄcilmente hasta la vejiga. La infecciĂłn estĂĄ dada principalmente por gĂŠrmenes Coli, que provienen del intestino. Â&#x2021; )UHFXHQWH QHFHVLGDG GH RULQDU FRQ FKXFKRV GH IUtR \ DJLWDFLyQ RULQD opaca. Â&#x2021; $UGRU SLFD]yQ \ PROHVWLD DO RULQDU Â&#x2021; $ SHVDU GH OD DSDUHQWH XUJHQFLD VH RULQD PX\ SRFR \ JHQHUDOPHQWH GH noche. Â&#x2021; 'RORU SRU HQFLPD GHO SXELV Estos son los sĂ­ntomas mĂĄs comunes para los que siempre hay algunos remedios naturales, que no deben reemplazar la consulta al mĂŠdico. Â&#x2021; %HEHU PXFKR OtTXLGR $TXt HV GRQGH QRV SRGHPRV D\XGDU FRQ LQIXVLRnes de hierbas medicinales: Cola de caballo, Manzanilla, Lapacho rojo, Congorosa, Arenaria, Uva ursi, Apio cimarrĂłn, Palo azul, BuchĂş, Abedul.

Fresno, Milenrama, Salvia, Colas de Cerezas, Cebada Perlada. Â&#x2021; 7RPDU FDGD FXDWUR KRUDV XQD FXFKDUDGLWD GH ELFDUERQDWR GLVXHOWR HQ XQ vaso de jugo de naranjas, ello volverĂĄ la orina mĂĄs alcalina. O disolver en un vaso de agua tibia una cucharada de miel y una cucharadita de bicarbonato sĂłdico. Â&#x2021; 3RQHU XQD EROVD GH DJXD FDOLHQWH R XQD DOPRKDGLOOD VREUH HO DEGRPHQ para aliviar los dolores. Â&#x2021; $ SHVDU GH ODV PROHVWLDV \ HO GRORU TXH RFDVLRQD LU DO EDxR WRGDV ODV veces que sean necesarias. Â&#x2021; 'HVSXpV GH RULQDU ODYDUVH PX\ ELHQ OD ]RQD JHQLWDO SRU OR PHQRV mientras dure el problema. Â&#x2021; 7RPDU YLWDPLQDV % \ & Â&#x2021; 0DVDMHDUVH FRQ DFHLWHV HVHQFLDOHV VREUH XQ DFHLWH YHKLFXODU R FUHPD la espalda y el bajo vientre: lavanda, pino, manzanilla. Â&#x2021; 0DVDMHDUVH OD SHOYLV FRQ HO FKRUUR GH OD GXFKD &RQ DJXD FDOLHQWH WUHV minutos y luego uno con agua frĂ­a.

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MITOS Y LEYENDAS

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Exitieron los gigantes?

Diseminados en los cinco continentes, se han descubierto restos arqueológicos de esqueletos humanos que demuestran que en la Tierra habitaron seres gigantescos. Además de desorientar a la comunidad científica, estos restos avalan las leyendas y tradiciones que el folclore popular ha recogido sobre “Los gigantes” con el paso del tiempo. ¿Son los gigantes únicamente protagonistas de historias fantásticas o, por el contrario, sus hazañas pertenecen a la memoria colectiva de la Humanidad y están basadas en relatos de lo que realmente ocurrió en el planeta? ¿Quiénes construyeron las colosales estructuras megalíticas y desplazaron grandes monolitos como si de un juego se tratara?

La Arqueología, hasta el momento, no ha ofrecido ninguna respuesta convincente. Resulta incómodo para los arqueólogos reconocer que hoy día no existen grúas ni aparatos elevadores capaces de mover y levantar titánicos bloques de piedra de ¡1.500 toneladas!, como es el caso de las terrazas de Baaalbek (actual Líbano). “Parece que bloques de estas dimensiones tuvieron que ser puestos allí por gigantes o miembros de una civilización que conocía los secretos de la levitación y la antigravedad”, escribe David Barclay en su libro Extraterrestres, la respuesta definitiva de los Ovnis.

Las construcciones de la isla de Pascua, Tiahuanaco, el yacimiento megalítico de Ollantaytambu, Cuzco, Machu Picchu, las islas Marquesas, la isla volcánica de Pohnpei en la Polinesia ... son una pequeña muestra de las muchas construcciones de estas características que existen en nuestro planeta, atribuidas por los habitantes locales a los “gigantes”. La figura del gigante se presenta en casi todas las culturas y sus leyendas. Las podemos encontrar en múltiples relatos

mitológicos del viejo mundo: griegos, nórdicos, germánicos, hindúes, indoeuropeos, y también en el nuevo mundo como en las tradiciones de los mayas, de los aztecas y de los incas; así como en casi todos los libros sagrados de la antigüedad: el Lebhar Gabhale (libro de las invasiones) irlandés, el Ramayana hindú y hasta en la Biblia ¿Por qué hablar de unos seres que no existieron en realidad?

La Ciencia cree ver en su gran tamaño, una metáfora: el mito cosmogónico que simboliza el poder y la fuerza. Una simple magnificación de los poderes atribuidos a la figura humana. Pero autores como el ya citado David Barclay, clásicos como Erich von Däniken, Robert Charroux, Pierre Darcout, el ya fallecido Jimmy Guieu o el ex jesuita Salvador Freixedo, entre otros, creen ver en estos relatos los primeros contactos entre civilizaciones extraterrestres y los hombres de la Tierra. Algunos van más allá, como Zecharia Sitchin, y opinan que los extraterrestres que nos visitaron en la antigüedad fabricaron genéticamente al Ser Humano y crearon las primeras civilizaciones, como Sumer y Egipto, y bien pudieran haber sido seres de gran tamaño. Lo cierto, es que la búsqueda de la verdad nos lleva hasta tiempos remotos, donde las antiguas leyendas tradicionales dibujaban estos seres divinos y heroicos como auténticos.

Gigantes en la Biblia La primera mención de la existencia de gigantes o “seres distintos” en la Tierra aparece en la Biblia, en el Viejo Testamento. En el Génesis 6, versículos 1 y 2, podemos leer: “cuando los hombres se habían multiplicado sobre la Tierra y habían procreado hijas, viendo los hijos de Dios que las hijas de los hombres eran hermosas, escogieron de entre ellas por mujeres a las que quisieron”.

Los Nephilim (en hebreo gigantes) según se recoge en el Génesis 6, 4, existían en la Tierra por aquel tiempo: “Por entonces y también en épocas posteriores, cuando los hijos de Dios cohabitaban con las hijas de los hombres y éstas tuvieron hijos, aparecieron en la Tierra los gigantes. Éstos son los esforzados varones de los tiempos primeros, los héroes famosos”.

Según Zecharia Sitchin, autor de El Duodécimo Planeta, nephilim significa literalmente “aquéllos que bajaron de los cielos a la tierra”.

“Los traductores de la Biblia – explica Sitchin- supusieron que Nephilim significaba gigantes porque en otras partes se menciona que éstos eran también conocidos como Anakim, a la vez que el cuento sobre el gigante Goliat se afirma que él era descendiente de Anak; de aquí la conclusión: si Anak era un gigante, entonces los Nephilim que también eran Anakim, deberían ser gigantes”.

Por su parte, Robert Charroux, en El enigma de los Andes, ve a estos gigantes de la Biblia como “... seres superiores que engendraron la elite de los pueblos: Reyes, héroes e iniciados”.

Su unión con las mujeres de los hombres - debían de ser bastante semejantes a la especie humana para poder acoplarse a éstas produciría hijos más altos que los terrestres normales. Pero hemos de destacar una particularidad: algunos de los restos osteológicos pertenecientes a “gigantes” encontrados, tenían – como ya veremos posteriormente - seis dedos en cada una de sus extremidades. La Biblia también hace mención a este dato en Sam. 21, 20 y Paralipómenos 20, 6 “Hubo una batalla más en Gat, en la que se halló un hombre de alta talla que tenía seis dedos en cada mano y en cada pie, veinticuatro en todo, que descendía también de Rafa”.

Para la Biblia, la raza de los

gigantes desapareció con el diluvio pero, al parecer, uno de ellos se salvó. La leyenda nos cuenta que, al no caber en el Arca de Noé, se montó a horcajadas sobre ella. El gigante era tan grande que su cama medía unos 3,90 metros de largo por 1,80 de anchura.

(Deuteronomio 3, 11).

Que en el planeta habitaron gigantes lo demuestra el hallazgo de restos humanos de extraordinarias dimensiones en la India, Tíbet, China, Sudamérica, África ... algunos con una edad aproximada de 45.000 años. Y no solamente huesos, sino también espadas, hachas, lanzas y otros instrumentos como picos de tal envergadura que para poder usarlos habría que tener una estatura de, por lo menos, ¡tres metros!

Pero veamos algunos ejemplos.

En una gruta de Atyueca, cerca de Mangliss (en la antigua Unión Soviética), se encontraron esqueletos de hombres que medían entre 2, 80 y 3 metros. Éstos presentaban seis dedos en sus extremidades. Otros hallazgos científicamente admitidos son el gigante de Java (en el sur de China) y el gigante de China meridional. El primero con una antigüedad de medio millón de años y el segundo también con seis dedos en sus extremidades.

En Chenini (Túnez) se encontraron restos de tumbas de gigantes con esqueletos que medían más de tres metros. Transval (en Sudáfrica) es otro ejemplo similar al anterior.

Un esqueleto de fósil humano de 5, 18 metros de alto fue desenterrado en 1956 en Gargayan (Filipinas) En Norteamérica, en el condado de Bradford (Pennsylvania) en 1880 fueron encontrados, en un túmulo sepulcral, esqueletos humanos cuyos cráneos mostraban unos cuernos de cinco centímetros, encima de los arcos ciliares. La altura promedio de los esqueletos era de aproximada-

mente 2,13 metros. Su antigüedad se calculó en 800 años.

Algunos de estos huesos se-rían en-viados al American Investigating Museum de Filadelfia, de donde parece que desaparecieron. Continuando en EE.UU (Glen Rose, Texas), en el lecho del río Paluxy, se hizo un gran descubrimiento paleontológico. Se pusieron al descubierto huellas gigantes de pisadas de 54, 61 cm de largo por 13.97 cm de ancho, pertenecientes a un homínido. Los geólogos concluyeron que el lecho del río correspondía a terrenos del cretácico a fines de la era mesozoica (140 millones de años). Pero lo más curioso del caso es que junto a estas huellas de homínido se descubrieron en el mismo estrato ¡huellas de dinosaurio (brontosaurios)!

El antropólogo alemán Larsan Khol halló asimismo, en 1936, a orillas del lago Elgasi de África Central, huesos pertenecientes a individuos enormes. ¿Una comunidad de diferente etnia?

A 6 km. de Safita (Siria) los arqueólogos hallaron hachas de mano de 3,8 kg. En Ain Fritisa (Marruecos oriental) se descubrieron picos de 32x 22 cm y 4,2 kg. de peso y hachas de dos filos con 8 kg. Tales dimensiones requerían una buena envergadura para poder utilizar estos instrumentos eficazmente.

Más recientemente, y en Marruecos también, se han hallado en una cueva de la región de Nador, en el norte del país, restos de tres esqueletos de niños pertenecientes a una raza desconocida de gigantes. Se trata de una zona próxima a las míticas columnas de Hércules, considerada patria del bíblico gigante Goliat.

Ciudad megalítica de Lixus (antigua Libia) se encontraron restos

humanos de esqueletos de Homo Sapiens, con edades comprendidas entre los 10 y 12 años y una antigüedad de 20.000 años. Los esqueletos miden aproximadamente 2,25 metros de altura.

Restos en España En la península, y más concretamente en el norte del país, es donde mayor número de crónicas tradicionales se recogen. Los gigantes atávicos, considerados paganos por la religión cristiana, lejos de desaparecer han pervivido en los cuentos populares y nos han sido presentados como pertenecientes a una raza gigantesca, y no como una singularidad. En Cataluña “els gegants ” continúan presentes en muchas fiestas y representaciones. Se han integrado en las fiestas populares hasta el punto de que todas las comarcas tienen los suyos y forman parte del patrimonio cultural e histórico.

Los cuentos populares locales ubican al gigante ligado a numerosos megalitos, menhires y dólmenes. Los monumentos megalíticos eran construidos (según el folklore) por seres gigantescos durante la noche. En Portugal, a los dólmenes se les llama todavía Antas (tumba del gigante o construcción del gigante), puede que en honor al gigante Anteo. En euskera a los monumentos megalíticos se les denomina Mairuen baratza (huerta de los gigantes o huerta de los gentiles, nombre este último con el que se les conoce en el territorio vasco). Por lo tanto, que la tradición universal designe a los dólmenes como las tumbas de los gigantes podría suponer más de una leyenda, si nos atenemos a las evidencias arqueológicas. Continuará..

Por Silvia Veland www.nuevatlantida.org

TERAPIAS

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BiomagnĂŠtica, una rama de la biofĂ­sica Los desgarros musculares, el sĂ­ndrome del tĂşnel carpiano, las desviaciones de la columna vertebral, la rigidez del cuello y de los miembros inferiores son tratados eficazmente por medio de la aplicaciĂłn de imanes terapĂŠuticos adheridos al cuerpo. Se han realizado numerosos trabajos de investigaciĂłn acerca de la eficacia de los magnetos con resultados satisfactorios. Los elementos utilizados en la terapia con magnetos permanentes abarcan desde pequeĂąos imanes circulares hasta sofisticados generadores de campos magnĂŠticos. Estos Ăşltimos se utilizan preferentemente en el tratamiento de fracturas Ăłseas conminutas y en los casos de pseudoartrosis (falsa consolidaciĂłn en el sitio de fractura). En la terapia del dolor se aplican pequeĂąos imanes circulares sobre la superficie corporal en las ĂĄreas hacia donde se irradia, conocidas como "puntos disparadores del dolor".

Los imanes utilizados en este tipo de terapia generan campos de 350-500 gauss (10 veces la fuer-

za de un imĂĄn utilizado en aparatos de alta tecnologĂ­a). Para mantener el imĂĄn en su sitio, se utilizan banditas autoadhesivas. Para el estrĂŠs y el insomnio se propone la utilizaciĂłn de imanes en las sĂĄbanas o en la cama lo que implica generar campos magnĂŠticos de alta intensidad ya que hay pĂŠrdida de energĂ­a por la falta de contacto con la piel. Por ejemplo, en estas condiciones un imĂĄn de 4000 gauss de potencia magnĂŠtica, solamente irradia hacia la superficie aproximadamente, una tercera parte de este valor. }Los imanes poseen dos polos: positivo-sur y negativo-norte, ademĂĄs varĂ­an en intensidad y tamaĂąo. Cuando una persona carece de la formaciĂłn profesional adecuada que lo habilite para discernir en quĂŠ casos utilizarĂĄ uno u otro polo o las potencias adecuadas a cada caso particular, es conveniente que tome nota de las normas que rigen para el uso domestico y primeros auxilios con los imanes. La OMS ha determinado, luego de cuidadosos estu-

dios, que se consideran seguros sĂłlo aquellos imanes que se hallan dentro de un rango de 300500 gauss de potencia. El tiempo de tratamiento depende de la intensidad del dolor y del imĂĄn utilizado. Se recomienda colocar el imĂĄn en la zona afectada por tiempos que varĂ­an desde unos minutos hasta varios dĂ­as.

La frecuencia de tratamiento es variable, se determina de acuerdo a cada condiciĂłn particular.

Usualmente el tratamiento se realiza varias veces por dĂ­a durante varios dĂ­as o semanas. Si el dolor remite, se considera que es tiempo de retirar el imĂĄn pero ante el primer sĂ­ntoma de dolor recurrente, se vuelve a colocar en la zona que corresponda. La explicaciĂłn de cĂłmo funciona la magnetoterapia es tan controvertida como el tratamiento en sĂ­ mismo. Varias teorĂ­as sustentan la importancia de la aplicaciĂłn de campos magnĂŠticos por su influencia sobre el movimiento de los fluidos corporales. AdemĂĄs, conociendo que el imĂĄn atrae al hierro y que ĂŠste es

el principal componente de la sangre, podemos afirmar que produce un suave aumento de la circulaciĂłn en la regiĂłn donde se aplique, contribuyendo asĂ­ a la buena oxigenaciĂłn de los tejidos adyacentes. Los imanes actĂşan a nivel del sistema nervioso, sobre las cargas elĂŠctricas que ĂŠste utiliza para enviar sus seĂąales. Para ser efectivo un campo magnĂŠtico, deben estar calculados los ĂĄngulos correctos, creando lo que se llama "efecto vestĂ­bulo". La correcta localizaciĂłn del imĂĄn es una parte crucial del tratamiento.

Los tratamientos donde se aplican imanes constituyen una terapia sistĂŠmica. Aunque no es posible afirmar que curen la causa subyacente que originĂł el dolor, es posible verificar que los dolores cesan y que la persona tratada experimenta gran mejorĂ­a y se producen cambios que son registrados por medio de anĂĄlisis clĂ­nicos y estudios radiogrĂĄficos.

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Descubren nuevo calendario Maya en XultĂşn, Guatemala Como los cĂĄlculos incluyen 7.000 aĂąos hacia el futuro, el equipo descarta que los mayas pensaran que el mundo terminarĂ­a completamente en 2012; aunque no descartan un periodo de cambio.

Un nuevo calendario Maya fue descubierto en XultĂşn, Guatemala, por arqueĂłlogos de la Universidad de Boston, con el apoyo de la National Geographic, informĂł la casa de estudios el 10 de mayo de 2012 El equipo, liderado por el profesor William Saturno, descubriĂł un mural de grandes dimensiones ubicado en una antigua vivienda maya. En ĂŠl se observa a un rey y su sĂŠquito, asĂ­ como â&#x20AC;&#x153;paredes llenas de cĂĄlculos que ayudaron a los antiguos escribas a rastrear grandes perĂ­odos de tiempoâ&#x20AC;?, segĂşn National Geographic.

El descubrimiento se refiere a

una pequeĂąa habitaciĂłn de madera pintada que fue encontrada en una de las excavaciones realizadas en las extensas ruinas mayas de XultĂşn, Guatemal, que corresponderĂ­a a principios del siglo IX d.C. En las paredes y el techo de la sala se encuentran varias pinturas de figuras humanas. Otras dos paredes exhiben un gran nĂşmero de delicados jeroglĂ­ficos, algunos pintados en negro o rojo y otros, grabados, segĂşn puede observarse en las fotografĂ­as publicadas del estudio. â&#x20AC;&#x153;Muchos de estos jeroglĂ­ficos son del calendario de la naturaleza y tienen relaciĂłn con cĂĄlculos astronĂłmicos, e incluyen al menos dos tablas relativas al movimiento de la Luna, y tal vez de Marte y Venus. Ă&#x2030;stas, al parecer, serĂ­an sus pri-

meras tablas astronĂłmicas, por lo que podrĂ­an dar luz sobre los libros posterioresâ&#x20AC;?, explica William Saturno en el reporte publicado en la revista Science.

El aĂąo 2010, el arqueĂłlogo y el estudiante de Doctorado, Franco Rossi, venĂ­an inspeccionando diversos tĂşneles realizados previamente por saqueadores en la zona. En una de sus investigaciones, un estudiante universitario notĂł dĂŠbiles rastros de pintura en una delgada pared de estuco. Los investigadores explicaron que, luego de limpiar el barro formado hace 1200 aĂąos, descubrieron otra pintura de color rojo: se trataba de un glifo.

La ciudad de XultĂşn fue descubierta en 1915.y se encuentra a solo 8 Km del otro gran descubrimiento, la metrĂłpolis Maya de San Bartolo, la cual cuenta con impresionantes murales de 2000

aĂąos atrĂĄs. Dichos murales fueron estudiados por el equipo de excavaciones de William Saturno de la Universidad de Boston.

SegĂşn los arqueĂłlogos, la civilizaciĂłn maya de la zona se derrumbĂł alrededor del aĂąo 900 d.C por una serie de grandes sequĂ­as y tal vez por conflictos polĂ­ticos.

Los Mayas en esa ĂŠpoca abarcaban partes de Guatemala, Belice y la regiĂłn de YucatĂĄn en MĂŠxico.

QuĂŠ dice el nuevo calendario El epigrafista David Stuart y el arqueĂłlogo Heater Hurst descubrieron que en los textos del mural hay una tabla lunar y un nĂşmero anular que solo se ha visto ser utilizado para establecer las fechas de los ciclos planetarios, informa National Geographic.

Junto a estos datos se encuentra una secuencia de intervalos de nĂşmeros, y todos corresponden a los principales ciclos planetarios

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del calendario maya, agrega el analista. Como los cĂĄlculos incluyen fechas de unos 7.000 aĂąos hacia el futuro, el equipo entiende que los mayas no pensaban que el mundo terminarĂ­a por completo en 2012. Sin embargo, los arqueĂłlogos destacan que para los mayas el tiempo era cĂ­clico y ciertas fechas entonces se referirĂ­an a cambios.

Asimismo, los arqueĂłlogos conjeturan que el calendario estaba mĂĄs enfocado por los mayas en el fin de "su mundo". Afirman que cuando el mural fue elaborado, la ciudad maya atravesaba una ĂŠpoca de intensa sequĂ­a, y que el posible colapso de su economĂ­a preocupaba a su lĂ­der.

Por otro lado, el alegado descubrimiento de la National Geografic de nuevas fichas que superan el

21 de diciembre de 2012 genera sospechas en otros arqueĂłlogos, que entienden que podrĂ­a tratarse de un invento para calmar a las masas respecto de los temores a grandes calamidades que algunos interpretan a partir de las profecĂ­as.

La profecĂ­a del 21 de diciembre de 2012 El Calendario del Largo Conteo Maya seĂąala que el 21 de diciembre de 2012 serĂĄ el fin de un ciclo de la civilizaciĂłn humana. Asimismo, existen diversas profecĂ­as mayas que, en torno a las fechas finales del calendario, advierten sobre un necesario cambio en el ser humano -dejando el odio, el materialismo, etc- para poder "existir en una nueva era de luz."

Por Manuel Pascual La Gran Ă&#x2030;poca

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CONOCIMIENTO

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Sobre el calendario de 17 Bak'Tun Oob La historia sensacionalista sobre el calendario Maya encontrado en Xultun, Guatemala, es una muestra de la ignorancia predominante sobre esa cultura. Afirmar que ese calendario es supuestamente el más antiguo encontrado hasta la fecha indica que no tienen idea de lo que hablan o que en el mejor de los casos están haciendo una pésima interpretación de lo que seguramente dijeron sus descubridores.

La Cuenta Larga, que es el calendario que termina el 21 de Diciembre del año 2012, no es Maya sino Olmeca. Los Olmecas quienes fueron la civilización madre de los Mayas, diseñaron ese calendario e iniciaron esa cuenta en el año 3113 AC, fecha que ellos llamaron el año 0.0.0.0.0. En ese momento -no por casualidad- llegaron sus antepasados a México procedentes de Africa. Fueron los Olmecas los que dividieron el Gran Ciclo Cósmico de 26.000 años en 5 ciclos menores de 5.200 años cada uno, uno de los cuales es el intervalo que mide su Cuenta Larga, la que utilizaron posteriormente los Mayas, para ubicar los eventos más trascendentes de su

civilización, en más de 1500 estelas alrededor de Mexico, Guatemala, Honduras y El Salvador.

La Cuenta mide un intervalo de 5.125 años Gregorianos; 5.200 Tun’Oob, años Mayas de 360 días; 13 Bak’Tun Oob que son 13 períodos Mayas de 400 años. Los que tienen lugar a partir de esa fecha 0.0.0.0.0, hasta llegar al día 13.13.13.13.13. el 21 de Diciembre del 2012. Evento confirmado por los 13 tránsitos de Venus que han ocurrido cada cien años frente al disco solara partir del año 608 DC. (cada uno compuesto por dos tránsitos separados por un intervalo de 8 años) el primer tránsito de la actual pareja 13, ocurrió en el el 2004 el segundo sucederá en pocos días, el 16 de junio del 2012.

Este 21 de Diciembre entonces, será la fecha en que el sistema solar llega al centro exacto del actual Gran Ciclo Cósmico de 26.000 años mayas. Intervalo reconocido por los egipcios y griegos como el “Circulo de animales o Zodíaco” y por la ciencia actual con el nombre de la “Precesión de los Equinoccios”. 12 Eras zodiacales de 2.160 años cada una,

completan los 25.920 años de un Gran Ciclo Cósmico. Pasamos de la Era de Piscis a la Era de Acuario, precisamente en Diciembre de este año y de la Era del Jaguar a la Era del Halcón en el calendario zodiacal Maya. El Tzol-Kin, el calendario de 260 días es un fractal precisamente de ese intervalo de 26.000 a ñ o s mayas. El número 13 que lo determina es un mínimo común denominador de la mayoría de las órbitas de los planetas alrededor del Sol. (Ver Convivir N°221 setiembre 2012) El actual Gran Ciclo Cósmico comenzó hace 13.000 años cuando el Diluvio Universal sepultó bajo las aguas a la civilización Atlante. Hoy nos encontramos 180º mas adelante sobre la eclíptica, en el punto centro de ese intervalo y del período de 40 años

Igual ama. Lucha, defiende lo suyo, protesta, no se deja vencer. Y ama.

Esa es la victoria sobre el odio.

Porque no hay artículo que conven za a la buena gente de que una causa se puede defender a costa de la vida –o las vidas- de los otros.

Somos muchos los que tenemos el Don más preciado: el de ser humanos. Y contra esa humanidad de bien no se puede. Siempre es la que prevalece. La que crea las sociedades nuevas.

La que crea, no la que destruye.

La conciencia de un nuevo mundo ya enraizó y por todas partes se

Katunes o VAZ IAZON KATUN. Estaba dividida en 13 Sectores, los 13 Baktunes, cada uno dedicado a una divinidad.

Tal vez sea mas claro después de esta breve explicación que la Cuenta Larga Maya no puede ser de 17 Baktun Oob o sea 17x400= 6.600 años, como afirman los que descubrieron el calendario en Xultun. Afirmar que por primera vez se encontraron registros auténticos de un escribano es realmente una exageración sin fundamento.

En cuanto a la antigüedad del Calendario Olmeca que luego perfeccionaron sus herederos los Mayas, ya en el año 300 AC se encontraron estelas con seres alados en Izapa en la notación de la Cuenta Larga. En La mojarra Veracruz la notación corresponde al año 143 AC. La Estela C en Tres Zapotes contiene una fecha en esa notación de la Cuenta Larga que corresponde al año 31 A.C. La Estela 2 en Chiapas registra el 7.16.3.2.13 que corresponde al año 36 A.C. La Estela 1 en Copán registra la fecha 8.6.0.0.0 que corresponde al año 159 DC. Lo interesante y misterioso de esta Cuenta Larga es que fue

diseñada para medir los eventos importantes de la civilización Olmeca que se desarrollaría a partir de ese Día Cero y que terminaría después de un intervalo fijo de 5.200 años que equivalen a 13 Bak’Tun Oob no a 17, en una fecha preestablecida en el año 2012.

No quisiera pensar que los arqueólogos Norteamericanos que encontraron esas pinturas Mayas tan hermosas, están manipulando la información y creando sensacionalismo para beneficio personal o para llamar la atención sobre su descubrimiento. Lo seguro es que un registro en un muro de Xultun difícilmente puede contradecir más de 1500 estelas, bajo relieves en decenas de sitios mayas, varios códices públicos y muchos privados, la exacta ubicación de pirámides en muchos lugares que los Mayas utilizaron para medir la cuenta Larga y el Tzol-Kin el calendario que confirma su interés en el Gran Ciclo Cósmico. )HUQDQGR 0DON~Q www.fernandomalkun.com

El fin del mundo

Solo pruebas Como la cizaña que crece entre las plantaciones, el odio se entremezcló y expandió por el planeta. Tomó diferentes caras, usó varias y diversas máscaras. Se vistió con el traje del hambre, asustó con la desocupación, se entronizó en guerras, drogas, corrupción.

Quiso reinar y prevalecer, pero... no contó con un detalle, con la buena gente. La gente que vive de su trabajo, la que se contenta con pequeñas cosas, la gente que ama.

Que ama a pesar de todo.

Aunque pierda su trabajo o tenga que cerrar su comercio. O tenga un pariente que murió víctima de la violencia.

(2 Katun Oob), 20 años desde 1992 al 2012 y 20 años del 2012 al 2032, que los Mayas Llamaron el Tiempo de El No Tiempo. Ellos nunca anunciaron la llegada del fin del mundo como los periódicos y los ignorantes anuncian a boca llena, sino la llegada de un período muy corto de cambios rápidos e intensos, que conduciría a 13.000 años de luz y de armonía.

A una nueva era que sería reconocida como la era de la mujer, de la espiritualidad y del saber.

Diego de Landa, el sacerdote que quemó todos lo códices Mayas, afirmó que los sacerdotes Mayas tenían en todos sus templos la Rueda de los 13 Bak’Tun Oob, era su manera de llevar la Cuenta Larga de una manera fácil. Según el era llamada la Rueda de los

vislumbran sus semillas.

Lo que estamos padeciendo son los estertores de un monstruo que agoniza. Démosle las gracias, porque en cierta medida nos ha marcado un camino: el que ya no deseamos recorrer más.

La gente humana crea y planifica nuevas posibilidades. Se une y piensa en el bien y desea progresar en amor y en paz. En el mundo que anhela, cada día crece la promesa de la abundancia. No se deja vencer y se pone las pilas para superar los conflictos. Esta es su fuerza.

Esta es la prueba. Y hay que salir victoriosos.

Marta Susana Fleischer

El placer mórbido por el desasosiego alienta siempre las fantasías del fin del mundo, basadas en relatos novelados y conjeturas fabulatorias que suelen partir de algunos hechos concretos como los fragmanetos arquelógicos de los Mayas. En el siglo pasado fue la aparición de un planeta que causó gran alarma en el mundo. Periódicamente se establecen fechas de la gran catástrofe final y como no sucede, entonces los profetas dicen que han hecho mal el cálculo y vuelven a conjeturar.

En esta oportunidad, hay un

avance en los anuncios, pues se habla también de un "Salto Dimensional". Es muy interesante y consolador, pero de acuerdo a la ley de evolución. no hay saltos, sino progresión en el ascenso de la conciencia. Entiendo la impaciencia y el deseo vehemente de mucha gente de salir de este pozo.

Pero no será saltando, sino evolucionando pacientemente, grado a grado. Los cambios que se conjeturan en las ficciones literarias que pululan como predicciones científicas, mantienen en estado de alerta a ciertas personas suscepti-

bles, mientras que permiten a otras, facturar alegremente. Al mismo tiempo, diversas manifestaciones de la patología psíquica, recalan gustosamente en estas predicciones, aunque se revistan de seriedad académica. Sugiero que no te dejes atrapar por el temor. Antes bien, piensa que la Sabiduría Divina preside el acontecer cósmico así como tu acontecer personal, de modo que no hay lugar para la duda ni el temor.

Bendiciones.

Prof. Carlos A. Papaleo

CONOCIMIENTO

convivir / pĂĄgina 30 ASTROLOGĂ?A

Un envenenamiento primordial Hay cierta clase de pensamientos que ejercen una influencia perniciosa porque tienen el poder de una sugestiĂłn que induce significados contrarios al bienestar, la salud, la prosperidad, el gozo, etc.

Estos pensamientos tienen un sutil poder programador, es decir que una vez aceptados, se graban firmemente en nuestras mentes y desde ese momento operan como â&#x20AC;&#x153;venenos mentalesâ&#x20AC;?. Esto afecta tanto a quien los produce, como tambiĂŠn a quien es receptivo a la influencia y permite que el contenido ponzoĂąoso anide en su conciencia.

Con frecuencia, como seĂąala el mĂ­stico Spencer Lewis son las personas mĂĄs allegadas a nosotros, como familiares y amigos, quienes inoculan el pensamiento venenoso con mayor facilidad, porque el vĂ­nculo afectivo nos torna menos precavidos y en tales casos la sugestiĂłn negativa va acompaĂąada de frases inductoras de aceptaciĂłn, tales como: â&#x20AC;&#x153;te lo digo por tu bienâ&#x20AC;?, o tambiĂŠn: â&#x20AC;&#x153;mi intenciĂłn es constructivaâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x153;Tu sabes que te quiero, por eso te lo digoâ&#x20AC;?.

Esta experiencia nos acompaĂąa toda la vida, pero la infancia es un perĂ­odo particularmente sensible a los ataques venenosos, debido a la dependencia emocional del niĂąo y a su falta de discernimiento.

Ya antes de nuestro nacimiento las personas significativas de nuestra vida, como padres y abuelos, comienzan a redactar para nosotros un â&#x20AC;&#x153;libretoâ&#x20AC;? que contiene los guiones que han de orientar nuestra conducta, y que vamos incorporando gradualmente en nuestra

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vida cotidiana.

El Libreto contiene muchos lemas y consignas, tanto constructivas como daĂąinas, que quedan firmemente arraigados en nuestra conciencia con un variado poder programatorio.

Cuando hacemos un inventario de esas consignas primordiales, siempre se destaca una que caracteriza cabalmente nuestra cultura de culpa y temor: â&#x20AC;&#x153;Dios te va a castigarâ&#x20AC;?. Esa advertencia de nuestros padres y educadores ha sonado antaĂąo en nuestros oĂ­dos, como una constante apelaciĂłn para reprimir algĂşn exceso infantil, o implantar regulaciones en la conciencia.

Como ellos a su vez estaban programados en los mismos valores y actitudes, no advertĂ­an, salvo excepciones, que es una notable afrenta a la Divinidad, atribuirle tales sentimientos humanos de retaliaciĂłn destructiva. AsĂ­ aprendĂ­amos que habĂ­a un Ser muy poderoso y temido, que se iba a ocupar de nosotros para aplicarnos un castigo. Esa idea contiene un veneno muy efectivo, porque desde la mĂĄs total indefensiĂłn, el sujeto queda expuesto a una amenaza angustiosa. Su mundo mental queda contaminado con un miedo difuso y generalizado y la conciencia mĂĄs o menos vaga de ser merecedor de castigo. Se establece asĂ­ un sentimiento Ă­ntimo de â&#x20AC;&#x153;maldadâ&#x20AC;?, suciedad, o fealdad moral, que pone en marcha la maquinaria de la â&#x20AC;&#x153;autodenigraciĂłnâ&#x20AC;? en virtud del dinamismo de consecuciĂłn de objetivos que caracteriza nuestra funciĂłn mental.

Y quedamos asĂ­ en sintonĂ­a con

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experiencias punitivas de fracaso, sufrimiento y enfermedad, en relaciĂłn a nuestra condiciĂłn culposa.

La vĂ­ctima del envenenamiento comienza a buscar el perdĂłn en personas e instituciones, a vivir atormentado y a elaborar complicadas estrategias para aplacar la â&#x20AC;&#x153;santa iraâ&#x20AC;? del Ser Supremo. Y asĂ­ aprendemos a vivir con miedo, y viviendo con miedo no podemos amar, ni adorar, con salud y madurez; porque la existencia contaminada por esa ponzoĂąa, se expresa en una imagen del mundo menguada, dolorosa, empobrecida y triste.

Pero esa no es nuestra condiciĂłn natural sino una deformada producciĂłn cultural. Precisamente, cuando de tiempo en tiempo surge la fantasĂ­a de una â&#x20AC;&#x153;nueva eraâ&#x20AC;?, incluimos en ella ciertos componentes que son una constante: concebimos una sociedad fraternal y solidaria y una cultura libre de miedo. Esto expresa nuestra necesidad de cancelar aquella programaciĂłn primordial y contaminante, y remplazar esa falsa creencia por un nuevo Principio coherente con la Fuente de Vida, de la cual todo procede y a la cual todo retorna.

Esto nos lleva a reconsiderar el vĂ­nculo con el Ser Supremo, y a partir de ahĂ­, con todos los seres. Y hay un hecho decisivo que lo fundamenta: Que el Amor de Dios es

incondicional.

En consecuencia, el miedo no es de â&#x20AC;&#x153;arribaâ&#x20AC;? sino de â&#x20AC;&#x153;abajoâ&#x20AC;?. Recordemos la enseĂąanza del Divino Maestro JesĂşs: â&#x20AC;&#x153;ÂĄNolite timere!â&#x20AC;? que significa: no querais temer. Y la de su discĂ­pulo Juan: â&#x20AC;&#x153;Dios es amorâ&#x20AC;Ś no hay temor en el amorâ&#x20AC;Ś el que teme no ha alcanzado la plenitud del amorâ&#x20AC;? (1a. 4:16 ss.)

Para poder vivenciar estos Principios Espirituales es imprescindible no considerar a la Divinidad como un objeto externo ni contaminarla con rasgos antropomĂłrficos. Y esto es particularmente problemĂĄtico para quienes han crecido en un medio social o familiar autocrĂĄtico y vertical, que regula la conducta desde la culpa y el rechazo, y piensa los mundos espirituales desde su mundo cultural concreto. Un ejemplo de esto es imaginar el mundo celestial como una â&#x20AC;&#x153;corteâ&#x20AC;?, de acuerdo al modelo cultural monĂĄrquico, o imaginar a los ĂĄngeles formando â&#x20AC;&#x153;ejĂŠrcitosâ&#x20AC;?, en torno a la imagen del Rey Supremo. Y el sonar de las trompetas del exterminioâ&#x20AC;Ś! ÂżNo serĂ­a mĂĄs inspirador y acorde con la verdad metafĂ­sica, contemplar la ola que se sustenta en el mar y pensar que no es sino el mar ondulĂĄndose?

Prof. Carlos A. Papaleo Lic. en FilosofĂ­a. U.Sal. Lic. en PsicologĂ­a. U.B.A

El Alma El Alma no naciĂł nunca y jamĂĄs morirĂĄ.

El nacimiento y la muerte son solo del cuerpo porque el alma es eternaâ&#x20AC;Śse encuentra dentro de este pequeĂąo universo de la naturaleza. Solo hay una existencia, un ser, el bien aventurado por siempre, el omnisciente, el que no ha nacido, el que no muere. El cielo se expande por su control, por su control se respira el aire y brilla el sol, y por su control vive todo.

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LIBRA La DUDA

LIBRA ES ENERGIA DE COMPLEMENTO que deberĂĄ ser vista asĂ­ desde el deseo del otro para poder reconocer y reconocerse como deseo.

Tratemos de pensar en funciĂłn de elementos, sabemos que el elemento aire que es el elemento que le corresponde a Libra, tiende a la desconexiĂłn natural de lo emocional, del sĂ­ mismo mĂĄs profundo. La mirada serĂĄ dirigida hacia afuera y no hacia adentro, existirĂĄ poca conexiĂłn con la emociĂłn propia, por lo cual aparece con este signo una energĂ­a de movimiento interdependiente con el otro, a travĂŠs de la cual deberĂĄ ir reconociendo su propio juego.

En su permanente bĂşsqueda del equilibrio suelen tender a la MELANCOLĂ?A, en este buscar permanentemente el equilibrio, lo perfecto y la armonĂ­a, suelen quedarse como enganchados a un instante, ese instante perfecto en el cual lograron â&#x20AC;&#x153;esoâ&#x20AC;?, y quedarĂĄn esperando que se repita.

En realidad es la bĂşsqueda permanente de LA PERFECCION, y en este ser un observador externo y no poder profundizar, queda como sin poder resolver internamente esta bĂşsqueda ya que al querer moverse automĂĄticamente siente que se desestabiliza. Su polaridad lo arrasa (tiene enfrente al signo de Aries) y por lo tanto pierde y se pierde, o pierde todo lo que estĂĄ buscando. Lo intenso, el deseo, queda jugado solo por el otro.

Pensemos en LIBRA como la MARIPOSA, encontramos aquĂ­ no solo sutileza y liviandad sino tambiĂŠn transitoriedad. Desde su liviandad generarĂĄ un pensamiento abarcador donde la mirada y el generar equilibrio permanente no facilitan la capacidad de profundizaciĂłn. Por lo tanto es un signo que necesita estar bien con todos. La mujer Libra es liviana y armoniosa, diplomĂĄtica y mediadora, siempre impecable.

En un hombre de libra se puede ver un movimiento como de acompaĂąamiento, en realidad lo que se ve es danza, armonĂ­a y equilibrio, como si no tocaran el piso.

Por lo que es obvio que aquĂ­ el trabajo desde lo profundo deberĂĄ estar conectado con el reconocimiento de que existe un deseo, que le pertenece y se lo estĂĄ jugando el otro, este otro generarĂĄ tantos deseos como sean necesarios para asĂ­ poder inclinar la balanza lo suficiente desde un movimiento polar, para que comiencen libra a darse cuenta que este deseo le pertenece tambiĂŠn y que en el camino de ida y vuelta irĂĄ incorporando, introyectando, hasta poder saber y vivir el si mismo.

No son emocionales, en realidad como toda energĂ­a de aire le cuesta conectarse con su emociĂłn, y al aparecer siempre esta energĂ­a de duda que en forma natural va a generar la permanentemente PRE*817$ < 9$&,/$&,Ă?1, se perderĂĄ de vista a sĂ­ mismo, y tardarĂĄ en saber quĂŠ quiere, por lo que la mayorĂ­a de las veces se adaptan o complementan al deseo del otro, perdiendo de vista su propio deseo y emociĂłn.

Son las mejores parejas, siempre preocupados y ocupados por el otro, pero tambiĂŠn suelen ser buenos diplomĂĄticos, mediadores ,artistas y contempladores, es un signo de belleza y vanidad.

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Agradecemos a la Sociedad de Esclerodermia, por los premios recibidos en reconocimiento de nuestro producto, Polen Crinway en todos sus Simposios desde el año 2009, así como en el Simposio para médicos del 10 de Septiembre de 2010, Hotel Shera-

convivir , periódico independiente, de distribución gratuita. Aparece el día 8 de cada mes. Fundadora: Marta Susana Fleischer.

Directora: Cecilia Andrada. Editor: Luciano Beltrán. Receptoría de publicidad: Av. Santa Fe 1140. Loc. 18/20, CABA. Tel: 4815-5240 / 4814-4205 - Int. 020 / (15)6450-9215. Los artículos y opiniones de los columnistas, de los firmantes de notas, o los entrevistados, no reflejan necesariamente el punto de vista de la editorial, que tampoco se responsabiliza por el contenido de los mensajes publicitarios. Permitida la reproducción total o par cial de las no tas con men ción de la fuen te. convivir@convivirpress.com / diarioconvivir@fibertel.com.ar / diarioconvivir@yahoo.com.ar / www.convivirpress.com

ton, el 23 de Noviembre de 2010 Salón Dorado, legislatura Porteña Ciudad de Buenos Aires y el 17 de Noviembre de 2011 en el Salón de las Provincias del Congreso de la Nación. Nos sentimos gratificados de poder contribuir a la superación aunque sea en

parte de esta enfermedad considerada incurable a nivel mundial. Damos este testimonio con el deseo de poder ayudar a otros.

TESTIMONIO Padezco esclerodermia sistemática progresiva desde hace 20 años. Es una enfermedad autoinmune, crónica, que en ésta variedad (sistemática progresiva) produce discapacidades irreversibles. En esos 20 años probé todo lo que ofrece el mercado en medicaciones alopáticas para “acallar” síntomas, pues aún no existe medicación puntual para la esclerodermia en el mundo. Hace 5 meses una paciente con otro tipo de esclerodermia me dijo que estaba feliz porque tomaba el polen reconvertido Crinway y se sentía mucho mejor.

Decidí probarlo porque no tiene efectos secundarios y se puede consumir al mismo tiempo que la medicación alopática, y yo no puedo dejar los vasodilatadores por mi Raynaud crónico (dificultad para que la sangre llegue a las extremidades) razón por la cual tenía algunas

heridas en los tobillos. El primer mes que tomé el polen no sentí ningún cambio.

El segundo mes noté mayor energía, estaba como se dice con más "pila". El tercer mes ya no me costaba levantarme por la mañana y observe que las heridas se estaban achicando.

El cuarto mes ya casi no tenía mas heridas, solo quedan pequeños puntitos. He complementado mi dieta con alimentación rica en Omega 3 y ejercicios diarios.

En este transitar en las actividades de la Asociación que presido, conocí a otro paciente de esclerodermia, un varón que me dijo que hacía como 10 años que lo está tomando regularmente y había logrado dejar el resto de los medicamentos. Claro que cada persona es un mundo y cada situación diferente como una huella digital, pero no puedo negar que en mi

caso siento que está mejorando mi sistema inmunológico. ¿Cómo me doy cuenta? Por ejemplo con la llegada del frío intenso, todo el mundo a mi alrededor o está resfriado, o engripado, y yo no me he contagiado a pesar de tener supuestamente problemas en el sistema inmune por tener esclerodermia. Lo seguiré tomando diariamente con la fe de que está mejorando mi sistema inmunológico, lo que me dá una mejor calidad de vida.

NIEVES LORETTA BUSTOS CAVILLA Dirección Ejecutiva Editorial ESCLERODERMIA Presidente Fundador Asociación Argentina de Esclerodermia y Raynaud (A.A.D.E.Y.R.) (MC) Dirección Radio Manos Azules www.manosazules.com.ar www.esclerodermia.com.ar - info@esclerodermia.org.ar http://www.facebook.com/aadeyr http://www.twitter/aadeyr

GRACIAS Con esta página queremos agradecerles a todos los profesionales que han sumado su esfuerzo, que son muchísimos y no alcanzarían en el escrito. A nuestros distribuidores, a las prestigiosas cadenas de farmacias, dietéticas y al Diario Convivir por su idoneidad y transparencia en la forma de informar, la cual conside-

ramos un faro dentro de las publicaciones.

Nuestro profundo reconocimiento.

Siendo las primeros en la Argentina que introducen este producto único al presente nunca igualado en ninguna parte del mundo, que cuenta con características especiales, avalado con respaldo científico.

La presentación oficial de CRINWAY en la Argentina se realizó el 11 de marzo del año 1994 en el Hotel Las Naciones, Bs. As., saliendo a la venta desde el año 1989 en Capital Federal, Actualmente estamos representados en gran parte de las naciones de Europa, Latinoamérica y Estados Unidos.

El adaptógeno del futuro / Dietario natural rejuvenecedor y antioxidante / El polen reconvertido En Argentina se radica la única empresa productora de "polen reconvertido”. Se trata de un dietario natural que funciona como rejuvenecedor biológico y antioxidante. Es un extracto purificado, concentrado, libre de alérgenos, sin conservantes y no posee contraindicaciones. Compuesto por más de 110 complementos: aminoácidos, vitaminas, minerales, aceites esenciales, proteínas, etc. ayuda a los mecanismos de defensa del organismo y a su recuperación orgánica. El producto no crea adicción, no engorda y es apto para celíacos.

Crinway lo produce hace ya más de 35 años, bajo normas estrictas de profesionales farmacéuticos. En una conferencia para profesionales del arte de curar, realizada en el Centro Cultural Gral. San Martín, el Dr. Ciancio Cano expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con polen reconvertido, aplasia medular por leucemia 100%, stress y depresión 100%, diabetes 70%, hepatitis precirrosis 100%, impotencia 100%, adenoma de próstata 100%, osteoporosis 100%, cardiopatías 100%, artrosis 80%, arterioesclerosis 80%.

Se acompañó con medicación homeopática. El Dr. Ciancio Cano (Ex titular de la Dirección de hemoterapia MCBA, ex jefe titular del Dto. Servicios Centrales de Diagnóstico y Trat. del Hospital Durand, ex jefe de Hemoterapia de los Hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand) consideró que el polen reconvertido debería ser incorporado al vademécum clínico como elemento de gran valía médica dada su naturaleza inocua y efectiva.

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