04/2020
Das Coop Pronto Kundenmagazin
PERSÖNLICH
KT Gorique Rap-Ikone aus der Romandie Seite 4
Ihr Vorteil In diesem Heft sind Bons im Wert von Fr. 10.– sowie ein 4-Rp.-Tankbon
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Pronto Inhalt
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Roger Oser Vorsitzender der Geschäftsleitung Coop Mineraloel AG
Liebe Leserin, lieber Leser Wir hoffen, dass wir in der Schweiz die schlimmste Zeit mit Corona überstanden haben. Es war und ist eine Zeit, die uns alle geprägt hat. Viele von uns lebten zeitweise in einer Art Ausnahmezustand. Mich hat dabei vieles beeindruckt, zum Beispiel, auf welche Art und Weise unsere Coop Pronto Shops mit und ohne Tankstelle die Krise gemeistert haben. Das Kaufverhalten ist sehr standortabhängig, weshalb es mancherorts einen Kundenrückgang gab. Manche Coop Pronto Shops schlossen abends früher als üblich. Andere Standorte jedoch hatten mehr zu tun. In dieser Zeit schätzten es viele Kundinnen und Kunden, zu Randzeiten und in kleineren Verkaufsstellen einzukaufen. Besonders beeindruckten mich Shopunternehmer, die sich zusätzlich engagierten, indem sie für Betagte einkauften oder ihnen die Produkte nach Hause brachten. Auf den Seiten 16–19 lernen Sie zwei von ihnen kennen. Nachdem sich die Lage nach dieser ausserordentlichen Zeit ein wenig beruhigt hat, begrüssen wir Sie umso freundlicher mit: «Herzlich willkommen bei Coop Pronto. Wir freuen uns auf Sie!»
Foto: Heiner H. Schmitt, arbel.ch, Giglio Pasqua
Impressum Herausgeber Coop Mineraloel AG, Verantwortlich: Lena Murakami Hegenheimermattweg 65 4123 Allschwil www.coop-pronto.ch info@coop-mineraloel.ch Redaktion und Layout Claudia Kocher, Michael Adams, Marie-Noëlle Berdat Druck Vogt-Schild Druck, Derendingen Auflage 310 000 Titelbild KT Gorique, Foto: arbel.ch
4 | Persönlich KT Gorique Sie ist in der Rap-Szene ein Star. Mit 21 Jahren gewann sie als erste Frau und jüngste Siegerin den Freestyle-Rap-Wettbewerb in New York. KT Gorique kann aber auch schauspielern – und tanzen. Heute lebt die 29-Jährige mit ivorisch-italienischen Wurzeln in Martigny im Kanton Wallis.
11 | Tourismus Von Vevey bis Martigny Von der teils mondänen Küste des Genfersees mit imposanten Schlössern führen die Ausflüge in gemütliche Winzerdörfer des Kantons Wallis.
20 | Aktuell Jetzt ist Tsch Tsch-Zeit Es ist Zeit, wieder im Garten zu grillieren. Natürlich kommen auch Vegetarier auf ihre Kosten.
Inhalt | Ausgabe 4/2020 9 | Standort Coop Pronto Shop Vevey 16 | Corona-Special Shopunternehmer zeigen während des Lockdowns besonderes Engagement 23 | Vorspeise Feta-Schinken-Sticks vom Grill
25 | Vegetarisch Grillsandwich mit Grillgemüse 27 | Fleisch Bratwurst mit grillierter Zwiebelsauce 29 | Dessert Eiskaffee
31 | Für Sie Glamping 33 | Mobil Volles Auto, sicher bepackt 35 | Wettbewerbe Mitmachen und gewinnen!
Immer aktuell www.coop-pronto.ch
Die Rapperin KT Gorique lässt sich in keine Schublade stecken.
Pronto Persönlich
KT GORIQUE
«Rap ist keine Musik der Minderheiten» Sie ist ein Star. Schon als 21-Jährige hat sie den wichtigsten Rap-Wettbewerb in New York gewonnen. KT Gorique setzt sich gegen Klischees ein – natürlich auch im Rap.
Foto: Nadia Tarra
TEXT: CLAUDIA KOCHER
Die Rapperin KT Gorique kann sich glücklich schätzen. Trotz des Corona-Lockdowns blieb ihre persönliche Krise aus. Obwohl die Tournee zu ihrem neuen Album, das Mitte Mai erschien, abgesagt wurde. Sie hatte es gut, es wurde ihr nie langweilig. «Ich profitiere von der Krise im kreativen Sinn», erzählt sie über Skype. Sie sitzt in Martigny auf dem Balkon ihrer Wohnung und raucht. Die Sonne brennt und ihre Augen sind durch die Sonnenbrille verdeckt. Um sich der Isolation zu entziehen, hatte KT Gorique die Idee, ihren Abonnenten via Instagram Musik zu schicken, die diese bewerten können. «Zum Beispiel stelle ich etwas Instrumentales vor. Meine Abonnenten können sich dazu äussern und ich schreibe dann je nach ihren Aussagen das Stück weiter. Manchmal lade ich Musiker oder Tänzer ein, um mit ihnen das Stück weiter zu bearbeiten.» Bereits zwölf Musiker wirkten so mit. Das besondere Musikprojekt, von KT Gorique als «Heilmittel» bezeichnet, be-
schäftigt sie locker 6–7 Stunden pro Tag. «Ein Projekt dieser Art tut mir gut. Ich bin jeden Tag gefordert, zu komponieren, Texte zu schreiben und diese dann aufzunehmen.» Wie das Publikum entscheide, wisse sie nie im Voraus. Auch könne sie sich
«Der Preis war das Anerkennen unserer Rap-Kultur von offizieller Seite.» dadurch mit anderen Künstlern verbinden, was sie sonst nie gemacht hätte. «All das ist super interessant. Ich arbeite zwar immer viel, eben auch während dieser speziellen Zeit.» Trotzdem erscheint in dieser aussergewöhnlichen Zeit ihr Album, für das sie zwei Jahre lang gearbeitet hat. «Das ist natürlich frustrierend. Wir müssen uns jetzt überlegen, wie wir das Album trotzdem promoten können.» Akwaba heisst es, was in
KT Goriques afrikanischer Muttersprache «willkommen» bedeutet. Mit 21 Jahren gewann sie in New York bereits als erste Frau und überhaupt als jüngste Siegerin den internationalen Freestyle-Rap-Wettbewerb. Zwei Jahre später spielte sie die Hauptrolle im Film Brooklyn, ohne dass sie zuvor Schauspielunterricht hatte. Der Film über eine junge Rapperin wurde am Filmfestival in Cannes gezeigt. Der französische Regisseur Pascal Tessaud hatte KT Gorique durch den Freestyle-Wettbewerb entdeckt. Nach ihrem ersten Album im Jahr 2016 veröffentlichte sie 2018 ihr zweites Album. Und nun ist das dritte auf dem Markt. 2019 erhielt sie den Schweizer Musikpreis, der vom Bundesamt für Kultur überreicht wird. «Dieser Preis kam für mich völlig unerwartet. Das war für mich mehr als ein Sieg. Es war das Anerkennen unserer Rap-Kultur. Und dies von offizieller Seite!» Getanzt hat KT Gorique schon als Vierjährige. Bald faszinierten sie Wörter, aus denen sie Texte
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Pronto Persönlich
formte. Mit elf Jahren zog ihre Familie in die Schweiz, ins Wallis. Ihr Vater ist Italiener, ihre Mutter stammt von der Elfenbeinküste. In Sion, wo die Familie lebte, begann die damals 13-jährige KT Gorique zu rappen. Heute lebt die 29-Jährige immer noch im Wallis. «Das Wallis ist nur im Kopf klein. Man kann sich hier gut mit der Welt vernetzen.» Üblicherweise ist KT Gorique viel unterwegs, denn sie lebt hauptsächlich von ihren Konzerten. Interessanterweise lieben viele Deutschschweizer ihre Musik. KT Gorique rappt zwar auch auf Englisch, üblicherweise jedoch auf Französisch. «Für mich ist es unglaublich, zu sehen, dass es in der Musik keine Grenzen gibt. Die Musik allein ist die Sprache.» Und diese Sprache soll so weit wie möglich in die Welt hinaus. Sie kenne auch viele Leute, die zwar kein Fan von Rap seien, ihre Musik aber trotzdem mögen würden.«Mein Job ist es, allen einen Zugang zu einer anderen Kultur zu verschaffen. Der Rap ist keine Musik der Minderheiten.» Doch Politik kommt immer ins Spiel, obwohl KT Gorique nicht gerne darüber diskutiert. «Politik passiert mir einfach. Wenn ich etwas ungerecht finde, verarbeite ich es in einem Song. Ich kam als Elfjährige von Afrika in die Schweiz. Da kann
Foto: Nadia Tarra
Kurzbiografie KT Gorique ist 1991 geboren. Sie kam als Elfjährige in die Schweiz. 2012 gewann sie als erste Frau den internationalen Freestyle-RapWettbewerb «End of the Weak» in New York. 2016 erschien ihr erstes Album Survival Attempt. 2018 veröffentlichte sie Kunta Kita (Kriegerin). Soeben erschien das dritte Album Akwaba (Willkommen). 2014 spielte sie die Hauptrolle im Film Brooklyn. KT Gorique lebt in Martigny im Wallis.
Das Spiel mit den Wörtern hat KT Gorique stets fasziniert.
ich schon einiges in meinen Liedern verarbeiten, wie ich mich damals fühlte.» Doch Politik sei nur ein Teil ihres Lebens. Freundschaften seien genauso wichtig. «Wenn ich von Beziehungen singe, berührt das die Menschen auch.» Doch leider werde Rap immer für politische Zwecke eingesetzt, weil es gegen ihn viele Vorurteile gäbe. «Mich nervt es, dass der Rapper nur einseitig dargestellt wird, und zwar meistens in Form eines Gewalttäters.» Gerade deswegen sei es für sie wichtig, gegen das Klischee anzutreten und mit anderen Frauen zu rappen. KT Gorique zeigt sich gerne selbstbewusst. An ihren Konzerten bemalt sie ihr Gesicht und tritt als Kriegerin
auf. «Die Kriegerin ist stark und geht mir erhobenem Kopf durchs Leben. In Afrika machen die Leute das bei vielen Gelegenheiten, es ist ihre Kultur.» Diese verbreitet sie nun in Europa. Sie besucht auch gerne ihre alte Heimat an der Elfenbeinküste, in der eine Schwester von ihr lebt, weitere Verwandte und Freunde. Ihr Spitzname hier lautet «Couteau suisse», Schweizer Sackmesser, wegen ihrer vielfältig künstlerischen Ausdrucksweise. Wie ein Sackmesser habe sie eine Menge Tricks auf Lager. So wie in ihrem Album, das in der Zukunft spielt. «Ich wollte mit diesem Album in eine neue Welt reisen, nämlich in die Apokalypse. Ich heisse alle willkommen, mit mir dahin zu reisen – Akwaba.»
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EIN STÜCK HEIMAT SEIT ÜBER 150 JAHREN Seit der Gründung vor über 150 Jahren hat sich HIRZ einen Spitzenplatz auf dem Schweizer Milchprodukte-Markt und im Herzen der Konsumentinnen und Konsumenten erobert und ist für viele zu einem Stück Heimat geworden. Als Familienunternehmen in 1869 auf dem Hirzel gegründet, ist HIRZ seit Generationen das Lieblingsjoghurt vieler Schweizerinnen und Schweizer.
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Pronto Standort
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COOP PRONTO VEVEY 4
Behare Berisha führt ein Team von zwölf Personen im Coop Pronto Shop im Veveyer Bahnhof, welcher von 5.30 bis 23 Uhr geöffnet ist.
besonders viel Brot, Backwaren, Früchte und frisches Gemüse, erzählt sie. In den späteren Tagesstunden seien dann eher Bier, Wein und andere alkoholische Getränke gefragt. Sehr gut laufe es jeweils an den Wochenenden. «Sonntag, Samstag und Freitag sind die umsatzstärksten Tage», so die Shopunternehmerin. Mit ihrer positiven Art hat sie auch die Coronakrise gemeistert. «Wir konnten in dieser schwierigen Zeit sogar mehr Umsatz verzeichnen», freut sich die Mutter von zwei kleinen Töchtern.
Nach 13 Jahren bei Coop wollte sich Behare Berisha selbstständig machen und als Shopunternehmerin einen eigenen Coop Pronto Shop führen. Um dieses Ziel zu erreichen, arbeitete sie zuerst als Stellvertretung im Coop Pronto Shop im freiburgischen Bulle La Tour-de-Trême, bevor sie letztes Jahr den Coop Pronto Shop am Bahnhof in Vevey übernehmen konnte. Mit ihrem zwölfköpfigen Team empfängt sie die ersten Kunden bereits ab 5.30 Uhr in der Früh und schliesst den Coop Pronto Shop spät, um 23 Uhr. Die Kunden kaufen
FR
Standorte Kanton Waadt 1
2 Montreux, Rue des Alpes 80 3 Rennaz, Centre commercial Riviera 4 Vevey, Place de la Gare 5 5 Vevey, Rue du Clos 16
Standort Kanton Wallis 6 Collombey, Z.A. Pré Jacquet 1 7 Fully, Chemin de la Maraîche 35 8 Monthey, Route des Illettes 1
4 5 Vevey Montreux Genfe 2 rsee
9 Martigny, Route du Levant 96 10 Martigny, Avenue de Fully 53
Rennaz 3
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Karte: Rich Weber; Foto: Marius Affolter
Aigle 1
FRANKREICH
Collombey 6
Sembrancher, Route du Grand-St-Bernard 1
VD
Monthey 8
Coop Pronto Shop mit Tankstelle
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7 Fully Bern
Aigle Gare, Gare CFF, Place de la Gare 1
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9 Martigny 10 11 Sembrancher 6 km
Coop Pronto Shop
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Foto: Maude Rion
Pronto Tourismus
WAADT UND WALLIS
Das Schloss Chillon ist eines der Wahrzeichen am Genfersee.
Von der Riviera in die Weinberge Aus mondänen Orten wie Montreux am Genfersee begibt man sich in kleine, liebliche Weindörfer im Wallis – für diese Unterschiede lieben wir die Schweiz. Die Montreux Riviera verfügt von Villeneuve bis Lutry entlang des Genfersees über ein Mikroklima, das einen Hauch von Mittelmeeratmosphäre versprüht. Eine ideale Atmosphäre zum Entspannen, Spazieren und Entdecken sowie optimale Bedingungen für eine Vielfalt an kulinarischen Schätzen, die durch das Handwerk der Spitzenköche und Winzer zu absoluten Highlights werden. Wenige Minuten von den Ufern entfernt lädt auf den Anhöhen ein Mosaik aus Wiesen und Wäldern die Spaziergänger ein, die Wanderwege zu entdecken, das Blühen der wil-
den Narzissen zu bestaunen und ein Panorama zu bewundern, das sich in jeder Jahreszeit neu erfindet. Für Kulturliebhaber wartet eine Auswahl an Museen wie Chaplin’s World und das Schloss Chillon. Ebenfalls gut lässt sich der Tag an Bord eines der historischen Schiffe der Genfersee-Schifffahrtgesellschaft oder eines Belle-Époque-Zuges der GoldenPass-Linie geniessen. Auf einem Felsen am Ufer des Genfersees liegt das Schloss Chillon. Die Wasserburg ist das meistbesuchte historische Gebäude der Schweiz.
Fast vier Jahrhunderte lang war Chillon Wohnsitz und ertragreiche Zollstation der Grafen von Savoyen. Schon in der Frühzeit war die Felseninsel zwischen dem Genfersee und den steil aufragenden Bergen bewohnt. Von hier wurde jahrhundertelang der Schiffsverkehr auf dem Genfersee und der bedeutende Landweg zum St.-Bernhard-Pass beherrscht. Vom 12. bis ins 16. Jahrhundert gehörte Chillon den Grafen von Savoyen, dann eroberten die Berner die Wasserburg, anschliessend die Waadtländer. Über 400 000 Besucher besichtigen pro Jahr
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Foto: David
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Foto: José
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Diese und weitere Ausflugsangebote finden Sie unter: www.Myswitzerland.com/sommer
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Panorama
von Montr e Foto: zvg
In 1300 m Höhe auf einer südexponierten Sonnenterrasse hoch über dem Rhonetal gelegen, profitiert der Ferienort Villars-sur-Ollon im Herzen der Waadtländer Alpen von einer unvergleichlichen Aussicht auf die Dents-du-Midi, das MontBlanc-Massiv bis zum Genfersee. Der kleinere Nachbarort Gryon liegt etwas tiefer an der östlicheren Talflanke. Erreichbar sind die Orte über Strassen von Ollon oder Bex im Rhonetal aus. Über den Col de la Croix besteht eine Sommer-Strassenverbindung nach Les Diablerets. Von Bex aus windet sich zudem eine Schmalspurbahn in engen Kurven über Gryon auf die Sonnenterrasse von Villars und weiter bis zum Ausgangspunkt vieler Sport- und Freizeitaktivitäten in Bretaye. Im Sommer stehen Wandern, Mountainbiken und Golfen im Vordergrund. Über 300 km ausgeschilderte Wanderwege sowie 150 km Mountainbike-Routen stehen zur Wahl. Eine reizvolle Tour führt hinauf zu den Bergseen Lac des Chavonnes, Lac de Bretaye und Lac Noir.
tite Arvine oder eine Weindegustation in der Abtei von St-Maurice. Zwischen Martigny und Leuk ist der «Chemin du vignoble» in verschiedene Etappen aufgeteilt, wo sich die Frische der Natur mit dem Genuss von Walliser Weinen harmonisch verbinden lässt.
Foto: Jan G
Chillon mit den Wandmalereien aus dem 14. Jahrhundert, den unterirdischen Gewölben, Paradesälen und dem im Original erhaltenen Schlafzimmer aus der Zeit der Berner Herrschaft.
Carlier
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Von Weinbergen und Alpen umgeben schützt das Schloss von Aigle seine Stadt, ihr authentisches Ambiente und die malerischen Gassen. Das umfassend restaurierte Schloss verwahrt die Sammlungen des Waadtländer Weinbau- und Weinmuseums, eine unerschöpfliche Wissensquelle.
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Shopunternehmerin Sladjana Vukman freute es sehr, während der Corona-Zeit ältere Menschen beim Einkauf zu unterstützen.
CORONA-SPECIAL
Ein besonders ehrenvoller Einsatz Shopunternehmerin Sladjana Vukman und Shopunternehmer Aramugam Sritharan lieferten während des Lockdowns älteren Personen Lebensmittel nach Hause oder zum Auto. Zu Beginn des Lockdowns drückte eine ältere Dame der Shopunternehmerin Sladjana Vukman in Kriens einen Zettel in die Hand. Ob sie ihr nicht diese Liste von Lebensmitteln zusammenpacken könne? «Ich hatte Mitgefühl mit der Frau und habe ihr alles eingepackt», erzählt Sladjana Vukman in ihrem Coop Pronto Shop mit Tankstelle beim Pilatusmarkt in Kriens. Dies
habe sie auf die Idee gebracht, diese Dienstleistung auch anderen älteren Menschen anzubieten. Zuerst habe sie sich überlegt, Flyer zu verteilen und den Kunden aktiv in die Hand zu geben, um auf ihre Bereitschaft hinzuweisen. Jedoch habe sie dann eingesehen, dass dieser Aufwand schlussendlich zu gross geworden wäre. «So habe ich gewisse ältere Stammkunden im
Coop Pronto Shop angesprochen, ob ich für sie einkaufen soll.» Verwwwwwww einbart wurde, dass die Kunden von Montag bis Mittwoch anrufen können. Immer donnerstags brachte Sladjana Vukman die Waren dann zu ihnen nach Hause. «Die Leute zahlten in bar – und natürlich erhielt ich auch ein Trinkgeld», erinnert sie sich lächelnd.
Pronto Corona-Special
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Ältere Kundinnen und Kunden meldeten sich telefonisch bei Sladjana Vukman in ihrem Coop Pronto Shop mit Tankstelle. Anhand der Einkaufsliste packte Sladjana Vukman die gewünschten Produkte ein.
Coop Pronto Shop mit Tankstelle Kriens
Öffnungszeiten ⊲⊲ Montag bis Sonntag⊲ 5.30–22 Uhr Tankstellen-Angebot ⊲⊲ Benzin/Diesel ⊲⊲ AdBlue Nachfüllbeutel Shop-Angebot ⊲⊲ Coop Pronto Standard-⊲ Sortiment ⊲⊲ Warme Snacks ⊲⊲ Hot Dogs
«Mit der Zeit kamen die Leute selber wieder zum Coop Pronto Shop und ich brachte ihnen die bereits gefüllten Taschen nach draussen.» Während des normalen Betriebs sei es aber leider nicht möglich, diese Dienstleistung weiterzuführen, wurde sich die Shopunternehmerin schnell bewusst. Dennoch hat es ihr während des Lockdowns gutgetan, den Kunden ihre Hilfe anzubieten. «Dem Kunden gibt es ein gutes Gefühl – und mir schliesslich auch.» Kurzarbeit musste Sladjana Vukman während der strengen Corona-Vorschriften nicht anmelden. «Es gab nicht weniger Arbeit, im Gegenteil – ab der ersten Woche Ausgangssperre lief es sogar besser.» Um sicherzustellen, dass die maximal erlaubte Personenanzahl von 10 Kunden innerhalb des Coop Pronto Shops nicht überschritten wird, stand an hoch frequentierten Tagen Personal vor der Türe und kontrollierte den Einlass.
Für Shopunternehmerin Sladjana Vukman gab es während des Corona-Lockdowns einiges zu tun.
Fotos: Mischa Christen
Kriens Pilatusmarkt, Ringstrasse 15, 6010 Kriens (LU)
ebenfalls Bestellungen aufgaben. Aramugam Sritharan fand das gut. «Das tue ich gern. Wir sind ja immer für unsere Kunden da.» Andere bestellten telefonisch und holten die Waren mit dem Auto ab. «Wir haben diese Hilfe nicht aktiv angeboten, es hat sich herumgesprochen und sich so ergeben», erzählt Aramugam Sritharan. Die ältere Kundschaft komme mittlerweile wieder selber einkaufen, meistens am Nachmittag, um die Stosszeiten zu umgehen. «Wir helfen dann auch
Fotos: Mischa Christen
Nach dem Lockdown am 16. März fiel Shopunternehmer Aramugam Sritharan auf, dass einige seiner Stammkunden fehlten. Nach neun Tagen kamen aber wieder mehr Kunden in den Coop Pronto Shop mit Tankstelle. Der Shopunternehmer merkte jedoch, dass es zum Teil andere Gesichter als zuvor waren. Bald schon rief ihn eine Stammkundin an: Sie habe Bedenken, einkaufen zu gehen und wohne alleine. Ob er ihr nicht die Ware nach Hause liefern könne? «Ich habe der Frau sofort zugesagt», erzählt er. «Ich habe ihr die Sachen eingepackt und bin mit der Quittung zu ihr nach Hause gefahren.» Die Dame sei begeistert gewesen und habe es weitererzählt. So kam es, dass weitere Kunden im Coop Pronto Shop Klus anriefen und
«Das tue ich gern. Wir sind ja immer für unsere Kunden da.»
Shopunternehmer Aramugam Sritharan erhielt einige Anrufe von besorgten älteren Kundinnen und Kunden, die um Unterstützung bei ihrem Einkauf baten.
beim Einkauf, damit die Leute schnell fertig sind und unseren Shop rasch wieder verlassen können.» Die Kundinnen und Kunden haben Aramugam Sritharan für seine Dienste gelobt. Und Roger Oser, Vorsitzender der Coop Mineraloel AG, liess es sich nicht nehmen, den engagierten Shopunternehmer persönlich zu besuchen und sich bei ihm und seinem Team für den besonderen Einsatz zu bedanken.
Die bestellte Ware wurde teilweise auch mit dem Auto abgeholt.
Pronto Corona-Special
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Kundinnen und Kunden bestellten insbesondere frische Backwaren und Gemüse.
Für Aramugam Sritharan war die besondere Dienstleistung eine Selbstverständlichkeit.
Coop Pronto Shop Klus-Balsthal mit Tankstelle Wengimattstrasse 1, 4710 Klus-Balsthal (SO) Öffnungszeiten ⊲⊲ Montag bis Freitag 5–22 Uhr ⊲⊲ Samstag + Sonntag 6–22 Uhr Standort ⊲⊲ Beim Bahnhof Shop-Angebot ⊲⊲ Coop Pronto Standard-⊲ Sortiment ⊲⊲ Warme Snacks ⊲⊲ Hot Dogs ⊲⊲ Eiswürfel/Crushed Ice Services ⊲⊲ Bancomat
Foto: Heiner H. Schmitt; Styling: Doris Moser
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Pronto Aktuell
Wo Sommer ist, kann der Grill nicht weit sein. Schauen Sie jederzeit in unseren Coop Pronto Shops vorbei. Bei uns gibt es unter anderem Grillschnecken, Pouletschenkel, Crevettenspiesse oder vegetarische Burger Patties, die nur darauf warten, ge-
braten und verspeist zu werden. Peperoni, Zucchetti, Mais und Tomaten sind die perfekten Beilagen. Auch fertige Salate wie ein Taboulésalat ergänzen das sommerliche Dinner. Unsere grosse Brotauswahl lässt keine Wünsche übrig. Chips und Marsh-
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mallows geben dem Ganzen den nötigen Pfiff. Nun nur noch etwas Eisgekühltes wie ein Wasser, eine Cola oder ein Eistee, ergänzt mit einem Zitronenschnitz, oder aber ein Bier mit oder ohne Alkohol – und fertig ist der Gaumenschmaus.
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Anleitung zu diesem Feta-Schinken-Sticks vom Grill Rezept gibt’s auf Aktivefooby.ch/xyz Zeit: 10 Min. Gesamtzeit: 18 Min. Nährwert: 95 kcal pro Stück
Und so wirds gemacht Das brauchts für 8 Stück • 200 g Feta, in ca. 2 cm Ein Rezept von breiten Streifen • 90 Rohschinken, in Tranchen • 1 EL Honig • 1 TL getrockneter Thymian
1 Sticks: Fetastreifen auf je eine Tranche Rohschinken legen. Feta mit Honig beträufeln, Thymian darüberstreuen. Rohschinken seitlich einschlagen Dieses und weitere und aufrollen, sodass der Käse gut eingepackt ist. Rezepte gibts Alle
Rezepte gibt’s auf auf fooby.ch und in Grillieren und (Holzkohle-, 2 fooby.ch in der Gas-, Elektrogrill): der FOOBY App. Sticks bei geschlossenem Deckel über mittelstarker FOOBY App. Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 200 ºC) rundum ca. 4 Min. grillieren.
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1 Grillieren (Holzkohle-/Gas-/Elektrogrill): Peperoni bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut/ auf mittlerer Stufe (ca. 200 ºC) rundum ca. 15 Min. grillieren, bis die Haut schwarz ist und sich löst. Peperoni mit einem Tuch bedecken, ca. 5 Min. ziehen lassen. Haut abziehen, Peperoni in Stücke schneiden.
2 Sandwich vorbereiten: Die Hälfte der Brotscheiben mit dem Frischkäse bestreichen, Peperoni und Käse darauf verteilen. Das brauchts für 4 Stück
3 Grillieren (Holzkohle-/Gas-/Elektrogrill): Zucchetti • • • •
3 farbige Peperoni 8 Scheiben Brot 80 g Frischkäse mit Kräutern 100 g rezenter Gruyère, in Scheiben • 1 Zucchetti, in Scheiben • 1 EL Olivenöl
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bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 200 ºC) beidseitig je ca. 2 Min. grillieren. Zucchettischeiben auf die belegten Brote legen, mit den restlichen Brotscheiben belegen, beidseitig mit Öl bestreichen. Bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 200 ºC) beidseitig je ca. 2 Min. grillieren.
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Pronto Rezepte
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Fleisch
Bratwurst mit grillierter Zwiebelsauce Aktive Zeit: 30 Min. Gesamtzeit: 30 Min. Nährwert: 548 kcal pro Person
Und so wirds gemacht
1 Sauce: Aceto, Öl, Honig und Knoblauch verrühren, würzen. Das brauchts für 2 Personen • • • •
3 EL Aceto balsamico 4 EL Olivenöl ½ EL flüssiger Honig 2 Knoblauchzehen, gepresst • 1 TL Paprika • ¼ TL Salz
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• 3 Zwiebeln, in Schnitzen • 2 Kalbsbratwürste • 1 TL getrockneter Rosmarin
2 Grillgut: Zwiebeln in eine Grillschale geben, mit 4 EL Sauce mischen, Würste mit wenig Sauce bestreichen. Restliche Sauce mit Rosmarin mischen, beiseitestellen.
3 Grillieren (Holzkohle-, Gas-, Elektrogrill): Zwiebeln bei geschlossenem Deckel über mittelstarker Glut/auf mittlerer Stufe (ca. 200 ºC) zugedeckt ca. 15 Min. grillieren, von Zeit zu Zeit mischen. Bratwürste beigeben, ca. 10 Min. fertig grillieren. Zwiebeln mit der beiseitegestellten Sauce mischen, zu den Bratwürsten servieren.
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Aktive Zeit: 5 Min. Gesamtzeit: 5 Min. Nährwert: 117 kcal pro Person
Das brauchts für 2 Personen
Und so wirds gemacht
• 120 g Vanilleglace • 4 dl Kaffee, kalt
Glace in 2 Gläser verteilen, Kaffee dazugiessen, sofort servieren.
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Ein Nomadenzelt auf dem Tessiner Campingplatz Gordevio.
GLAMPING
Glamouröses Campen liegt im Trend Wer keine Lust auf Zelten hat, kann in der Schweiz dennoch originelle Ferien in der Natur erleben. Zum Beispiel mit komfortablem Glamping in einem Bauernhaus, einem Cottage oder in einem Safari-Zelt. Campen ohne eigene Ausrüstung? Kein Problem! Heute geht man «glampen», was so viel wie «glamourös campen» bedeutet. Dabei können Sie die Freiheit und die Natur geniessen ohne mühsam die Campingausrüstung zu schleppen oder stundenlang die Heringe einzuschlagen – man mietet einfach eine bereits eingerichtete Unterkunft auf dem Campingplatz. So sind Ferien im Grünen möglich, ohne dabei auf Komfort verzichten zu müssen. Glamping-Fans finden in der Schweiz alles für einen glamourösen Camping-Aufenthalt. Es stehen beispielsweise Zirkuswagen, Cottages oder Safari-Zelte zur Auswahl, die
trotz der naturnahen Umgebung einen angenehmen Komfort bieten. Glamping wird daher immer beliebter. Deshalb empfiehlt es sich, insbesondere in der Hauptreisezeit die gewünschte Glamping-Unterkunft rechtzeitig zu buchen. Den Luxus erleben kann man beispielsweise im Holziglu oder Holzchalet auf dem Camping in St. Cassian oder im ganz besonderen Airstream auf dem Campingplatz in Zürich. Dort sind auch Übernachtungen in einem Cottage oder Safari-Zelt möglich. Der Campingplatz liegt direkt am Zürichsee. Von hier aus können die Stadt und die Umgebung ganz entspannt erforscht werden. Kirchen, Museen, Theater und Konzerte kön-
nen Feriengäste hier genauso entdecken wie das Einkaufserlebnis in der Zürcher Bahnhofstrasse. In Les Giettes im Wallis finden Glamping-Fans Bergromantik in einer Höhe von 1400 Metern über dem Meeresspiegel. Sie können in bequemen Unterkünften wohnen, von welchen man einen grandiosen Ausblick durch ein deckenhohes Fenster ins Tal hat. In Sarnen in der Zentralschweiz kann der Glamping-Gast seine Ferien in einem Lodgezelt oder sogar in einer Lodgesuite verbringen, mit Badestrand direkt am Sarner See. Eine Glamping-Reise ist auch im Winter spannend. www.tcs-camping.ch
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Effizient packen ist eine Kunst. Wer sich Zeit dafür nimmt, fährt sicherer.
SICHERHEIT
Volles Auto – sicher bepackt Wer mit dem Auto in die Ferien oder zum Grosseinkauf fährt, kennt das Problem: Wie kriege ich alles ins Auto? Damit Sie und Ihr Gepäck sicher ans Ziel kommen, gibt es einige Dinge zu beachten. Wenn sich neben dem Auto Koffer und Taschen auftürmen, ist die Versuchung gross, die Gepäckstücke einfach wahllos in den Kofferraum zu stopfen – Hauptsache, alles ist drin. Wenn es um das Beladen eines Fahrzeuges geht, ist die schnellste Lösung allerdings nicht die beste. Denn ein (zu) voller und unsorgfältig gepackter Kofferraum kann zu schweren Unfällen führen. Hier einige Tipps, wie Sie Ihr Fahrzeug richtig beladen – damit Sie und Ihr Gepäck sicher ans Ziel kommen. Eine Regel lautet: Alles, was während der Reise nicht gebraucht wird, gehört in den Kofferraum. Die schwersten Gepäckstücke werden dabei zuunterst und möglichst nahe an der Rückenlehne verstaut. Das Gewicht sollte gleichmässig verteilt sein. So bleibt der Schwerpunkt tief und das Auto in den Kurven stabil. Es empfiehlt sich, die Notfallausrüs-
tung wie Verbandsmaterial, Pannendreieck und Warnweste griffbereit unter den Beifahrersitz zu legen. Leichte Gepäckstücke legt man auf die schweren, sie sollten aber nicht über die Rückenlehne hinausragen. Sorgen Sie dafür, dass das Gepäck während der Fahrt nicht verrutschen kann. Auch kleine Gegenstände wie Trinkflaschen, Bücher oder ein Schirm können sich bei einem Unfall oder einer Vollbremsung in gefährliche Geschosse verwandeln. Ein 200 Gramm schweres Handy zum Beispiel wird bei einem Aufprall mit 50 km/h zu einem 1,5 Kilogramm schweren Flugobjekt! Eine Dachbox oder ein Veloträger verändern den Schwerpunkt und das Fahrverhalten des Autos. Ausserdem verlängern sich bei einem beladenen Fahrzeug die Brems- und Überholwege. Es ist daher ratsam,
vor der Abreise eine kurze Probefahrt zu machen. Das zulässige Gesamtgewicht, wie es im Fahrzeugausweis aufgeführt ist, darf nicht überschritten werden. Auch die maximale Dachlast muss beachtet werden. Sie setzt sich aus dem Gesamtgewicht von Dachträger, Dachbox und Inhalt der Box zusammen. Um Benzin zu sparen, sollten Dachträger abmontiert werden, wenn sie längere Zeit nicht gebraucht werden. Überprüfen Sie vor jeder längeren Fahrt den Reifendruck und passen Sie ihn dem höheren Gewicht an. Auch die Scheinwerfer müssen nach dem Beladen eventuell neu eingestellt werden. Nun wünschen wir Ihnen eine gute, sichere Fahrt und bis bald in Ihrem Coop Pronto Shop.
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Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeschluss: 27. September 2020. Über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz geführt. Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Lösung des Rätsels ist ab 6. Oktober 2020 auf www.coop-pronto.ch zu sehen. Die Gewinner der Wettbewerbe werden schriftlich benachrichtigt. Das nächste Pronto erscheint am 29. September 2020!
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