Revista PADRES - Edición 209

noviembre de 2015

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Conozcamos Conozcamos mรกs mรกs del del mundo mundo de de esta esta cerdita, cerdita, de cara a su prรณximo show en Lima de cara a su prรณximo show en Limayy su su nueva nueva temporada temporada en en la la TV. TV.

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ÍNDICE

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ED. 209

La ÚLtima Fenómeno de El Niño y salud ................................... 10 La GUÍa / PaDRES Estilo de vida para papás sofisticados ........ 11 aDoPción El drama de adoptar un niño en el Perú ................... 26 PEPPa La familia de cerditos más querida de la TV ............................ 30 ViaJES Campamentos de verano ............................................... 34 PERSonaJE El renacimiento de Christian Bendayán ................... 38 SociaLES ................................................................................... 43 JUGUEtES Guía de juegos para compartir en familia ..................... 50 DEPoRtE Maratón de Nueva York de padres e hijos ................... 54 EDUcación La columna de León Trahtemberg ......................... 60 En DEBatE Los jugos detox sobre el tapete ............................... 64 aL ciERRE Yazmín Alvarado, mamá bloguera ............................ 74 PADRES UNA REVISTA DE COSAS 11 de noviembre de 2015 Directora Elizabeth Dulanto de Miró Quesada Editora General Isabel Miró Quesada Editor Luis Felipe Gamarra Editora Gráfica Adriana Miró Quesada Subeditor Gráfico Iván Salinero Editor Fotográfico Gonzalo Miñano Editora de Sociales Ximena Monteverde Colaboradores León Trahtemberg, Rebeca Vaisman, Verónica Gulman, Hernán Escalante, Gino Alva, Karelys Abarca, Nilton Torres, Cathy Stastny, Isabel Vera Coordinadora de Diseño Estefani Campana Diagramador Renato Rodríguez Editor de Contenido Digital Carlos Ríos Redactores de Contenido Digital Omar Mejía, Fiorella Toranzo Desarrollador de Contenido Digital José Lazo Jefe de Producción Óscar Chaca Controladora de Calidad Pierina Angulo Coordinador de Retoque Cristopher Negro Retocadores Digitales Jorge Casafranca, Lizeth Alache Asistentas Editoriales Andrea Zorrilla, Alejandra Sánchez-Aizcorbe Fotógrafos Gonzalo Miñano, Josip Curich Corrector Principal Miguel Farfán Corrector Marco Bartra Gerente General Mariana Pinillos Coordinadora General de Ventas Rocío Indacochea Coordinadora de Ventas de PADRES Rossana Casablanca Ejecutivas de Ventas Carolina Carrera, Yasmín Guimoye, Lizy Bedoya, Sandra Ramírez, Katia Best, Micaela Valdez, Alvi Zolezzi Administrador Enrique Quevedo Jefa de Facturación y Cobranzas Rosa Jaramillo Jefa de Circulación Roxana Gallegos Jefa de Marketing Marisol Allemant Jefa de Capital Humano Patricia Galván

Editorial

Papá Cerdito Por el aniversario de la revista –¡que acaba de cumplir 18 años!–, me invitaron a un programa para hablar sobre el tiempo en familia. En un momento de la conversación, una de las conductoras me pidió disculpas antes de afirmar que las mujeres, más que los hombres, cargan con la mochila más pesada de la casa: los hijos. De pronto, sin querer, como para defenderme, empecé a enumerar los momentos que paso con Sofía, tratando de justificar mi existencia frente a tres madres que me miraban como el embajador en el Perú de los padres flojos, inútiles e irresponsables. No es que no merezcamos esos calificativos. Durante generaciones, hemos hecho mucho para ganarnos esos adjetivos. Mientras que las madres son madres desde que conciben a los hijos, los padres atravesamos por un túnel oscuro que termina en el desolador instante en el que entramos a casa con una persona de tres kilos de peso en los brazos sin saber qué hacer a continuación. Con caras de pánico, son las madres, quienes llevan nueve meses practicando, las que toman el control. Desplazados desde el primer día, nos toca mirar nuestra propia biografía como personajes secundarios. Pero la verdad es que no es fácil convertirse en padre. Lo supe con certeza el día que conocí a Papá Cerdito, el padre de Peppa, cuando Sofía empezó a interesarte por los colores y los sonidos que salían del televisor.

No era un dibujo animado como la patrulla de perros que coordinan con un niño absurdas operaciones de rescate; tampoco era como el preadolescente esquizofrénico que ve dinosaurios por todas partes; ni como el chimpancé al que inexplicablemente la gente trata como al humano más inteligente sobre la tierra; ni como los trenes que dilapidan el tesoro público con sus continuos accidentes contra la infraestructura férrea. Peppa era una niña mandona, egoísta y de voz estridente. Su padre, perezoso, torpe y fuera de forma, era pésimo en aquellas cosas en las que se supone que un hombre es bueno, como prender parrillas, clavar clavos o armar muebles. No obstante, era bueno en habilidades extravagantes, como ser el campeón mundial de saltos en charcos de lodo. Sin embargo, era precisamente esa falta de sensatez la que “humanizaba” la relación entre Peppa y su papá, al que de vez en cuando llamaba “tonto” cuando se equivocaba.

Pero sería sobreestimar las destrezas de Papá Cerdito si solo nos concentráramos en sus impericias, porque resultaba ser un padre amoroso que acostaba a sus hijos diciendo siempre “duerman, cerditos míos”, una frase que Sofía espera escuchar cada vez que se acuesta. A Peppa, como a Sofía, quizá no le importa que su papá no sepa muchas cosas: solo quiere saber que está ahí, para ella, sin importar cuánta flojera me dé levantarse de la cama o dejar de ver televisión, como al imperfecto papá cerdito que todos llevamos dentro.

Luis Felipe Gamarra Editor 4

CURIOSIDADES

El valor dE los númEros El estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que incluye a la carne en su lista de agentes cancerígenos ha causado alarma, pero hay detalles que fueron pasados por alto. El trabajo indica que consumir 50 gramos de carne procesada aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer de colon en 18%. Este riesgo es mucho menor al que se atribuye al humo del tabaco. Por ello es que la OMS aclara en su informe que comer un pan con tocino de ninguna forma es equivalente a fumarse un cigarrillo. Lo que sí es cierto es que a mayor carne procesada, mayor será el riesgo de desarrollar cáncer. En resumen, el verdadero problema –una vez más– está en los excesos.

Podemos seguir gozando eventualmente de nuestros lomo saltado y carapulcra, pero sería bueno comer más pescado, aves frescas y proteínas de la quinua y la kiwicha. Élmer Huerta, director del Preventorio del Instituto de Cáncer del MedStar Washington Hospital Center.

PrEsErvantEs, Palabra clavE El estudio de la OMS señala que la carne roja es factor de cáncer, sobre todo si se cocina a altas temperaturas. Pero señala que el riesgo es mucho menor que el que existe al consumir carnes procesadas. Según el texto, productos como el chorizo o los jamones no son peligrosos por el hecho de ser carnes, sino por los preservantes que contienen.

“Si uno consume hamburguesas, salchichas y tocino todos los días, sí está en

riesgo, pero si consumes salchichas ricas en proteínas y hechas con buena carne una vez cada quince días, yo personalmente no considero que haya ningún riesgo”, indica la médica británica Jill Jenkins.

34.000 muertes anuales por cáncer en el mundo están relacionadas con dietas ricas en carnes procesadas, muy por debajo del millón de muertes anuales en el mundo que se deben al tabaco, según la OMS.

Salud marina Según el reciente Estudio Prospectivo Europeo sobre Nutrición y Cáncer (EPIC), el consumo de al menos 80 gramos de pescado por día está asociado con la reducción de la posibilidad de desarrollar cáncer de colon. “Se debe consumir pescado en preparaciones saludables como a la plancha, al horno, sancochado, al vapor, sudado o en cebiche, descartando las frituras. De esa manera

se aprovechará su alto contenido de proteínas y minerales, como el hierro, y otras vitaminas y aceites esenciales”, informó la nutricionista Liliana Vargas, del Ministerio de la Producción (Produce).

“Un sánguche de tocino de vez en cuando no va a causar mayores problemas, pero una dieta saludable siempre es un asunto de moderación”.

Tim Key, integrante del Centro Británico de Investigación sobre el Cáncer.

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TOP 5

Bebé viajero. Accesorios de última generación que no deben faltar a la hora de ir de paseo.

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1. La silla Hook, de la firma Joovy, se adapta a cualquier tipo de mesa para sentar a bebés de hasta 16 kilos de peso. En www.joovy.com.

2. El coche bastón Smart, de la empresa Phil & Teds, permite armar diferentes versiones de coches según el crecimiento y las necesidades del bebé.

Salvo el esqueleto principal, el resto es intercambiable. En philandteds.com. 3. Reconocida por la revista “Vogue” como el bolso más elegante para madres con hijos pequeños, el Baby Changing Tote Bag,de Burberry, además de tener estilo, viene con un cambiador de plástico. En us.burberry.com. 4. Teniendo en cuenta los reportes de padres que olvidan a sus hijos en el asiento trasero, Evenflo ha sacado la silla para auto SensorSafe, que emite una alarma al apagar el vehículo. En www.evenflo.com. 5. Para que los niños jueguen con su tablet sin molestar al resto de pasajeros, Califone desarrolló audífonos exclusivos para el tamaño de las orejas de los niños. En www.califone.com.

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tus hijos

Ven o open day, con

a nuestr colegio y pasemos el conoce un día

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L A Ú LT I M A

CLima y daño EN ojos y piEL

Con El niño no sE juEga Las altas temperaturas del próximo verano, debido al fenómeno de El Niño, podría poner en riesgo la salud de los ojos y la piel. ¿Cómo protegernos?

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Otro mal que aparecerá con mayor intensidad a partir de la llegada de El Niño es el llamado ojo seco, que produce picor, molestias y visión borrosa ante la falta de lágrimas para lubricar la vista. “Para estos casos, hay que lubricar los ojos con lágrimas artificiales. Esto será necesario para aquellas personas que trabajen en ambientes con aire acondicionado, ya que en su afán por evitar el calor, habrá un mayor uso de estas herramientas, lo que producirá mayor sequedad ocular”, sostiene Orjeda.

l calor es algo paradójico. Los seres humanos, y en general todo ser vivo, necesitan la energía del sol para crecer y desarrollarse. El cuerpo, gracias a la exposición al sol, produce vitamina D, importante para mantener los huesos saludables, un sistema inmune eficiente y una piel resistente a los agentes externos.

Pero el calor en exceso podría ocasionarnos problemas. Con el fenómeno de El Niño en camino, los cuidados para la salud deben ser extremos, a decir de los especialistas. Este verano se calcula que las temperaturas alcanzarán los 35 grados en Lima, en especial en los distritos de La Molina y Ate. Además, los cálculos indican que este evento climático podría durar hasta enero de 2017.

los limeños podrían padecer enfermedades a la piel y conjuntivitis por el fenómeno de El niño, ha advertido la Dirección de Epidemiología del Ministerio de salud.

“Exponernos mucho tiempo al sol y a los rayos UV tiene sus consecuencias. Por El Niño aumentarán las lesiones y manchas en la piel, además del riesgo de cáncer cutáneo, sobre todo en las poblaciones más vulnerables”, indica el dermatólogo Juan José Quintero, director de la clínica Derma Soma Esthetic. El experto recomienda alejarse del sol en los horarios con mayor índice de radiación (entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde), utilizar protectores solares todo el año y que los niños usen siempre polos o ropa delgada blanca de manga larga y gorros o sombreros de ala ancha.

En este escenario, los ojos también están en riesgo. Un reciente estudio de la Universidad Case Western Reserve de Cleveland, Ohio, demuestra que la exposición frecuente a los rayos UV daña el cristalino del ojo y aumenta peligrosamente las posibilidades de desarrollar cataratas y otras lesiones.

Una barrera para evitar ese daño son los lentes oscuros con protección UV y los gorros. “El calor intenso también hará que los casos de conjuntivitis aumenten de forma peligrosa, en especial las de tipo estacional y las alérgicas. Por ello, será esencial el lavado de manos y la higiene frecuente, en especial en los niños”, indica el médico cirujano oftalmólogo Óscar Orjeda, de la Clínica Óptima Visión.

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L A G U Í A PA D R E S SALAS DE EStUDio Las viviendas requieren de un espacio en el que podamos ubicarnos para estudiar o trabajar de forma cómoda, tranquila y sin perder la concentración.

Lo recomendable es hacer de la sala de estudio un ambiente acogedor que motive la creatividad.

Lo ideal es crear un ambiente relajado en el que no sea difícil concentrarse.

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LA GUÍA / DECORACIÓN

Estudiar.

Nada mejor que aprender con objetos que inspiren mejores ideas.

De Lujo El sueño de un artista en ciernes. El Deluxe Art Center, de la firma Rosenberry Rooms, trae diferentes espacios y compartimientos para guardar pinturas, colores, papeles y demás útiles.

En www.rosenberryrooms.com

Libro reLoj De la firma de relojes Karlsson, el Karlsson Table Clock Book Black permite llevar un control de la hora con estilo.

En www.shopdeca.com

Notas ViNtage Qwerkywriter es un hermoso teclado vintage inspirado en las máquinas de escribir, pensado exclusivamente para tablets. En www. qwerkywriter.com

Hecho con madera recuperada, la Reclaimed Wood Chalkboard es una pizarra vintage con pequeños organizadores y colgadores para llevar un calendario del año.

En urbanoutfitters.com

Héroes

FoCo ruDo

La colección de soportes de libros con figuras humanas, muchos de ellos con personajes como Superman, son lo último de la firma Artori. en www.artoridesign.com

La Industrial Flexi Tap Light, del artista Tony Miles, es una lámpara estilo industrial, creativa y dinámica, perfecta para cualquier mesa de estudio.

En www.notonthehighstreet.com

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LA GUÍA / DECORACIÓN

cajones

La cartuchera de colores de tiburón (Shark Pencil Case), de la firma Minne Bites,combina perfectamente sobre cualquier escritorio. En www.notonthehighstreet.com

El artista Judson Beaumont, de la firma Straight Line Designs, ha elaborado una colección de repisas y cajonerías para escritorios con formas humanas.

En www.straightlinedesigns.com

comer color silla Plástica La Eames Plastic Chair es una versión renovada de la legendaria Fiberglass Chair. Es la primera silla de plástico fabricada industrialmente. En su versión actual de polipropileno, ofrece una comodidad aun mayor.

En www.vitra.com

Porta tajado Inspirado en la viruta que queda después de tajar un lápiz de color, el portalapiceros Tidy ofrece capacidad de almacenamiento en cada curva. En etsy.com

librero libre El equipo de diseñadores holandeses de Atelier 010 creó un librero semicircular que permite, a la vez, sentarse cómodamente para leer.

En www.atelier010.nl

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LA GUÍA / LIBROS

Valor. La literatura infantil como método para conocer el mercado.

Economía y

litEratura fantástica Detrás de los clásicos infantiles, existe una cruda realidad.

Por Karelys Abarca, economista

L

a economía está presente en todo, incluso en los cuentos infantiles más conocidos. Muchas de estas narraciones se desarrollan dentro de una realidad económica concreta –que además influyó en la vida de los escritores–, por lo que esta salta de las páginas de los cuentos fantásticos a la vida.

Así pues, estos relatos se convierten en parábolas perfectas para explicar la economía. Por ejemplo, al leer “El maravilloso mago de Oz” (1900) de L. Frank Baum, es poco probable que pensemos en términos como deflación y política monetaria. Pero son conceptos que descansan a lo largo de toda la historia. En esta obra, Dorothy, el personaje principal, representa el alma estadounidense, mientras que la historia se convierte en un subterfugio popular para explicar la gran depresión de fines del siglo XIX. La historia se basa en una huérfana de Kansas que es arrastrada por un torbellino a un mundo fantástico. Imaginemos por un minuto que la crisis económica está representada simbólicamente en el tornado.

la investigadora Ellen Brown, en su libro ”telaraña de deuda”, desmenuza “El mago de oz” para entender la realidad económica de Estados unidos de fines del siglo XiX.

Hänsel y Gretel son dejados en el bosque debido a la pobreza de sus padres.

monetario que respaldaba cada dólar con una cantidad de oro, por lo que el camino a ciudad Esmeralda estaba hecho de ladrillos amarillos brillantes, que hacían alusión a los lingotes de oro.

Como en ese momento el Partido Populista quería que la plata –junto con el oro– se usaran como símbolos monetarios, Dorothy se coloca los zapatos de plata para caminar sobre los ladrillos amarillos con dirección a ciudad Esmeralda. Es decir, la política monetaria expansiva –al combinar el oro con la plata– podrían llevar a la niña de regreso a casa, así como a la economía del país al dejar atrás el torbellino de la crisis financiera.

Pero, para eso, agricultores, industriales y políticos debían dejar atrás sus miedos y trabajar en equipo.

Asimismo, no sería tan descabellado pensar que el mago de Oz, capaz de hacer realidad los deseos de todos los personajes, sea el Estado, quien verá si puede atender las solicitudes del espantapájaros, el hombre de hojalata y el león cobarde, quienes simbolizan a los agricultores, los obreros y los políticos. Baum publicó el libro en 1900, justo después de que Estados Unidos emergiera de un periodo de deflación y depresión prolongado. Los precios habían caído cerca de un 22% durante los dieciséis años anteriores, y se había generado una deuda enorme. Los agricultores se contaban entre los más afectados de los grupos sociales. En esa época, operaba en Estados Unidos el patrón oro, un sistema

En ese mismo sentido, los cuentos de los hermanos Grimm tampoco son la excepción. En estos, se revela la realidad socioeconómica del territorio alemán de la época. Forman parte de esta colección de más de doscientos cuentos narraciones tan famosas como “El flautista de Hamelin”, “La cenicienta”, “Hän16

LA GUÍA / LIBROS

sel y Gretel” y “Rapunzel”, entre otros. La realidad económica detrás de estos cuentos resultó bastante ruda. En el cuento de Hänsel y Gretel, se hace notorio que los padres de estos niños los abandonan en el bosque debido a la escasez de comida. En la época medieval, la carencia constante de alimentos hizo que los seres humanos mostrasen con frecuencia su lado más terrible y recurrieran al filicidio. En la versión original del cuento, la madre consiguió persuadir al padre para que abandonara a los niños en el bosque. La comida era una constante preocupación en este cuento: la madre intentaba matar a sus hijos para evitar el hambre de ella y de su marido, y la bruja construyó su casa de chocolate y dulces porque deseaba cazar y comerse a los niños.

mento. En “La cenicienta”, las hermanastras se mutilan partes del pie para calzarse la zapatilla de cristal y casarse con el millonario príncipe, porque preferían hacer eso a la ignominiosa pobreza. Hay una realidad socioeconómica que cruza el entorno de los cuentos de los famosos hermanos Grimm, y es una realidad cruda, que impulsa a los personajes a tomar decisiones desesperadas.

A mediados del siglo XIX, especialmente en Estados Unidos, los libros de los hermanos Grimm fueron rechazados por maestros, padres y religiosos, que condenaron, por ejemplo, la violencia de muchos pasajes y la dureza de los castigos impuestos a los villanos. Cuando los hermanos Grimm se convencieron, por razones comerciales, de que sus libros debían destinarse esencialmente al público infantil, fueron suavizando y disfrazando el contenido de sus historias, que se hicieron famosas, extendidas y muy rentables. Es decir, los libros de hadas, además de permitir hacer una análisis de la economía de la época, le permitieron también a sus autores comprender el sentido del mercado y la rentabilidad.

En “El flautista de Hamelin”, este se venga de los habitantes de la ciudad, hipnotizando y desapareciendo a los niños con su flauta mágica, cuando las autoridades locales no le pagan por el trabajo de haberlos liberado de la plaga de ratas. En “Rapunzel”, la joven es entregada a una bruja por sus propios padres a cambio de ali-

Para aPrender economía Libros infantiles para conocer el valor de las cosas.

Título: “¿cuánto vale una vaca?” autores: robert y aída marcuse editorial: Panamericana

Título: “La economía explicada a mis hijos” autor: martín Krause editorial: aguilar

Título: “economía sin corbata” autor: Yanis Varoufakis editorial: destino

Título: “¡alucina con la economía!” autor: alvin Hall editorial: Sm

Título: “La cabra de Beatriz” autora: Page mcBrier Ilustraciones: Lori Lohstoeter editorial: macmillan

Título: “el reino infantil de las finanzas” autor: Paulo césar alday Inclán editorial: midas Business club

Título: “esos zapatos” autora: maribeth Boelts Ilustraciones: noah Z. Jones editorial: club Penguin

Título: “mi primer libro de economía, ahorro e inversión” autora: maría Jesús Soto Ilustraciones: manel & marc editorial: everest

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LA GUÍA / TECNOLOGÍA

Salud. Gadgets tecnológicos para vivir bien en casa.

WIrELESS BLooD PrESSurE MoNItor

NEtAtMo WEAthEr StAtIoN

PreSión Smart

Medir todo

Este medidor ayuda a controlar la presión arterial a través del smartphone. Solo debe deslizarlo alrededor del brazo, encender el monitor inalámbrico e instalar una aplicación en el celular.

Se encenderá automáticamente.

Después de unas indicaciones, se podrá proceder a tomar la presión arterial. Arroja resultados al instante y permite llevar una estadística.

Precio: US$110 Marca: Withings Conexión con smartphone: sí

El Módulo Interior de la Estación Meteorológica mide la comodidad del interior de la casa, y proporciona información vital sobre la temperatura, la humedad, la calidad del aire y la presión barométrica para saber cuánto es necesario ventilar o reducir los niveles de contaminación. La aplicación permite ver los datos en forma de gráfico para un seguimiento en tiempo real del entorno, así como observar y pronosticar variaciones.

Precio: US$220 Marca: Netatmo Conexión con smartphone: sí

BELLABEAt

Conectada con la salud Con un diseño sofisticado y delicado, Bellabeat presenta un rastreador de salud hecho exclusivamente para mujeres, para controlar la actividad física, la calidad del sueño y los niveles de estrés, y alinear esta data con el ciclo menstrual. El dispositivo se adapta para que pueda ser trasladado. Puede usarse como pulsera, collar o prendedor. Ayuda, sobre todo, a mejorar aspectos específicos de la rutina diaria para sentir una considerable mejoría. Precio: US$250 / Marca: Bellabeat / Conexión con smartphone: sí

PoLAr WEArLINk+

FItBIt

Ejercicios medibles

PulSera fit

El Polar WearLink+ funciona como todo reloj Polar, pero tiene como ventaja la sincronización con el kit deportivo Nike + iPod. Con este dispositivo, por primera vez, un monitor de frecuencia cardiaca podrá transmitir de forma inalámbrica latidos por minuto para el sistema Nike+. Luego de la actividad física, transfiere los datos para evaluar el progreso.

Precio: US$70 Marca: Polar Conexión con smartphone: sí

Fitbit es una pulsera que reseña la actividad física de todo el día. registra los pasos dados, las distancias recorridas, las calorías quemadas, las escaleras que se han subido o bajado. ¿Cuál es el beneficio en las mujeres? Que, durante el periodo de lactancia, es capaz, también, de monitorear las calorías quemadas. La pulsera viene en varios colores.

Precio: US$310 Marca: Fitbit / Conexión con smartphone: sí 18

LA GUÍA / TECNOLOGÍA

Armonía. Productos que ayudan a vivir mejor.

Tecnología para esTar mejor Objetos portátiles revolucionan el mercado de la salud.

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Las regulares presentaciones de productos nuevos, y las mejoras de aquellos existentes en el rubro de la salud personalizada, dan muestra del espacio que han ido ganando, poco a poco, entre las personas. La “cultura de la portabilidad” se ha trasladado, también, a los dispositivos que ayudan a mantenerse saludable y bajo control.

ada vez más, la tecnología es capaz de satisfacer las necesidades de públicos reducidos. Tal es el caso de los gadgets enfocados en cubrir los requerimientos de las mujeres: desde un calendario de fertilidad en el smartphone hasta la medición de la presión arterial a través de una banda portable. Se trata de dispositivos y aplicaciones que han llegado al mercado para facilitar la vida en muchos aspectos.

Sobre todo –y muy importante– en lo que a salud y bienestar se refiere.

Aunque hay que tener especial cuidado en las restricciones de privacidad de los gadgets, así como estar seguros de qué información se va a compartir a través de estos dispositivos en las comunidades de usuarios, no parece ser un impedimento.

Personalidades como el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, no se desprenden de aparatos como el Fitbit.

La firma de investigación Gartner pronosticó que solo este año se lanzarán 68,1 millones de dispositivos tipo “wearable”. La sofisticación no tiene que suponer, necesariamente, la complicación de la vida y la salud. Por el contrario, compartir y estar conectado respecto a otras experiencias puede ser beneficioso para ambas partes.

El uso de este tipo de productos se ha extendido en los últimos años y, para los escépticos, incluso personalidades como el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, no se desprenden de aparatos como el Fitbit, un controlador de la frecuencia cardiaca.

Organizaciones como Google trabajan también en dispositivos que puedan impactar en la salud de las personas. Por ejemplo, el laboratorio de investigación de la compañía está trabajando en la construcción de una partícula nanométrica que viaje por el torrente sanguíneo.

Estas deberían atacar partículas o células relacionadas con el cáncer, o enzimas antes de que estén por romperse, o evitar ataques al corazón y derrames cerebrales.

Las empresas encargadas de producir estos gadgets siguen pensando en aparatos “wearables” (vestibles) que puedan revolucionar la tecnología de la salud. Solo en el Consumer Electronics Show 2015 (CES 2015) se presentaron aparatos como un biberón que mide la ingesta nutricional, un reloj de Apple que tiene un sensor de ritmo cardíaco que cuantifica los movimientos y ejercicios, y Google ya está trabajando en lentes de contacto smart.

Incluso, objetos que están destinados a un solo objetivo pueden ser reinterpretados para otro fin. En Estados Unidos, investigadores de San Petersburgo, en Florida, están llevando a cabo un estudio para determinar si el uso de bandas de actividad física o tecnología similar pueden ayudar a los adolescentes a perder peso. El secreto para que esta tecnología de la salud funcione en cada uno es adaptarla a las necesidades.

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LA GUÍA / BELLEZA

Embarazo.

Cremas y aceites para evitar los daños en la piel después de dar a luz.

Noodle & Boo

Zoe Organics

Audra James Mum2Be Rollerball US$28

Belly Butter US$20

For Mama - Afterglow Gel US$10

Para las futuras madres, una manteca de karité que alivia la picazón en el vientre y previene las estrías.

Gel refrescante que ayuda a corregir la celulitis y a disminuir la apariencia de la grasa existente. Con extracto de algas.

L’Occitane

Audra James es una experta en aromaterapia que elabora productos orgánicos en su clínica.

Mezcla de aceites esenciales y jojoba.

Supple Skin Oil US$44 Su olor dulce combate las náuseas de las mañanas.

Contiene aceite de almendras. Gracias a su aplicador en spray, se adhiere suavemente.

Belli Fresh Start Pre-Treatment Scrub US$24 Prepara la piel para otros productos.

Contiene té verde y ginseng.

Zita West Beautiful Belly Balm US$30 Esta es una crema hidratante restauradora que contiene extractos de plantas naturales.

Soapwalla Resilience Pregnant Belly Oil US$30 Rachel Winard es una abogada creadora de productos veganos. Este es uno de sus productos más icónicos.

Erbaviva Stretch Mark Cream US$29 Esta es una línea de productos orgánicos hechos a mano con energía renovable en el sur de California. Para las mamás, ofrece una mezcla de aceites esenciales orgánicos.

Mustela

Burt’s Bee

Stretch Marks Double Action US$46

Mama Bee Belly Butter US$13

Su aplicación se recomienda desde el inicio del embarazo hasta un mes después del parto.

Ayudará a soportar el estiramiento del vientre.

La base del producto es la cera de abejas.

Esta crema, de manteca de karité, libre de fragancias, deja la piel más suave y elástica.

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LA GUÍA / APPS

Médico smart.

Consejos de medicina y salud a solo un “touch”.

Historia clínica

CALENDARIO FEMENINO El nombre de esta app, Calendario Menstrual, es concreto en cuanto a su objetivo. Realiza un seguimiento sencillo sobre la información del ciclo menstrual, en el que, a partir de los días del periodo, se accede a cálculos sobre los días de ovulación y fertilidad, y a hacer un seguimiento a la actividad sexual en busca del embarazo.

GAE es una aplicación desarrollada por una empresa peruana, y presenta una versátil y útil historia clínica de bolsillo. Además de llevar el historial personal médico, genera un recordatorio de citas clínicas, las pastillas que se deben tomar según la receta, a qué horas ingerirlas, así como el control de tratamientos.

Sistema: iOS

Sistema: iOS

Costo: gratuito

Costo: US$4,99

mi presión arterial El objetivo es ayudar a la gente que quiere anotar sus mediciones de manera periódica sin tener que utilizar lápiz y papel. Su diseño es parecido al de cualquier otra aplicación integrada en el iPhone; por lo tanto, es muy fácil de usar.

Solo se introducen los datos de presión y pulso cardíaco, y listo.

Sistema: iOS Costo: gratuito

¿Debo confiar en las apps médicas?

En lo que se refiere a la salud, hay que tener especial cuidado sobre las aplicaciones y los gadgets que utilizamos. Es importante saber que estos son solamente una guía y que solo un doctor especializado podrá dar información más certera en caso se necesite. Sin embargo, sí son efectivos para compartir información, llevar un seguimiento de datos respecto de una dolencia o recordar qué medicamentos debemos tomar. Probablemente, el principal aporte de estas apps es que ponen a disposición plataformas que nos permiten conocer cómo funciona nuestro organismo y qué debemos hacer para conservar la salud física.

Directorio de medicinas Medscape es un directorio de referencia sobre pastillas y sus contraindicaciones.

Contiene, también, notas para guiarse sobre enfermedades, procedimientos y protocolos, además de ser fuente de noticias sobre medicina.

Es importante recalcar que esta es solo una guía. Toda información adicional debe ser consultada con un doctor.

Sistemas: iOS y Android Costo: gratuito 21

LA GUÍA / TENDENCIAS

Verano.

Preparando el tocador de los niños para la temporada de sol.

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1. Enterizo de Armani Junior: US$92. 2. Sandalias para niño, de Birkenstock: US$30. 3. Short amarillo de Levi’s: US$11.

4. T-Shirt de Timberland: US$19. 5. T-Shirt de Eleven Paris: US$35. 6. Sombrero de playa, de Young Versace: US$48.

7. Traje de playa con protección UV, de Mini Rodini: S/.180. 8. T-Shirt marinero de Junior Gaultier: US$37. 9. Traje de baño, de Armani Junior: US$38. 10. Aleta para nado, de SwimFin: US$30. 11. Short de verano, de Fendi: US$70.

12. Mocasines de gamuza, de Timberland: US$30.

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LA GUÍA / TENDENCIAS

Mar y sol.

Las niñas prefieren los modelos y los colores de la moda retro.

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1. Ropa de baño entera, de Mini Rodini: S/.136. 2. Short de DKNY: US$28. 3. T-Shirt de John Galliano: US$51. 4. Short de Fun & Fun: US$18. 5. Sombrero de ala ancha, de Mayoral: US$9. 6. Vestido de Little Marc Jacobs: US$43. 7. Vestido con estampado de palmeras, de French Connection: US$22. 8. Flotador de Big Mouth: US$19. 9. Aleta de sirena, de Finis: US$27. 10. Bikini amarillo de Mayoral: US$19. 11. Short marinero de Microbe: US$27. 12. Ropa de baño entera, de Mini Rodini: S/.136. 13. Vincha de Chloé: US$15.

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LA GUÍA / PSICOLOGÍA

Conducta. Es importante detectar a tiempo las señales de problemas en los hijos.

TRasTORnOs En la aliMEnTaCión Sacar a los hijos de la anorexia es posible con trabajo y paciencia.

Por Verónica Gulman, psicoterapeuta familiar

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entro de los trastornos más nocivos está la anorexia, enfermedad que se caracteriza por una distorsión corporal en la que la persona se percibe a sí misma con un volumen corporal mayor al que realmente posee. La persona tiene un deseo descontrolado e irracional por bajar de peso, lo que produce una interrupción del apetito y de la ingesta calórica diaria. El paciente busca aislarse socialmente, tiende a vestir ropa ancha y oscura, y su estado anímico se vuelve depresivo. Uno de los síntomas más graves e indicadores del nivel en el que se encuentra el trastorno es la ausencia de la menstruación. La anorexia generalmente no llega sola, y se mezcla con periodos de gran ingesta de comida, uso de laxantes o diuréticos e inducción de vómitos (bulimia).

Causas y aCCión No existe una causa específica del trastorno, sino más bien de la asociación de varios factores que podríamos separar en tres grupos principales. El factor biológico (genético): la anorexia es ocho veces más común en personas que tienen parientes con el trastorno. El factor psicológico: personas con un perfil psicológico más vulnerable presentan un mayor riesgo de desarrollar trastornos de alimentación. Se consideran vulnerables a las personas con baja autoestima, inseguras, demasiado perfeccionistas y con autoexigencias muy altas. El factor sociocultural: no se pueden perder de vista los estereotipos y la estética que cobran gran importancia en el mundo, donde la mujer delgada es sinónimo de éxito.

ginecólogos, acompañada de una adecuada terapia familiar, incrementa las posibilidades de un mejor pronóstico. Por eso, resulta muy importante trabajar en la prevención y en los factores familiares que inciden directamente tanto en el desarrollo como en la perpetuación de esta enfermedad.

Nuestros hijos están rodeados de mensajes y modelos que priorizan la estilización de la figura. Hay niñas púberes que le temen a su propio desarrollo y no quieren que les venga la menstruación para que las hormonas no le cambien el cuerpo y engorden y se llenen de grasa y celulitis. El temor de ser aceptadas solo si son flacas y regias es parte de una serie de mensajes aterradores que están en la cabeza de nuestras niñas desde pequeñas. Para que el tratamiento sea más efectivo, debe ser multidisciplinario. La oportuna intervención de psiquiatras, nutricionistas, psicólogos,

Madres exigentes y controladoras con hijas autoexigentes y perfeccionistas son, a veces, la combinación perfecta para que empiece a desarrollarse alguno de estos problemas de alimentación. Además, los medios de comunicación tienen gran responsabilidad, ya que ejercen mucha influencia en la población de adolescentes que están en pleno desarrollo.

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L A G U Í A / C U LT U R A

Agenda. Tres actividades para pasar un fin de semana en familia.

NocHe de LoS muSeoS Con el objetivo de promover un circuito cultural e incentivar la visita a los museos, la Municipalidad de Barranco y los museos representativos del distrito realizarán la primera Noche de los Museos de Barranco. Los participantes serán el Museo de Arte Contemporáneo (MAC), el Museo de la Electricidad, el Museo Pedro de Osma y el Centro Cultural MATE (de Mario Testino). Cada uno presentará una actividad que busque resaltar los museos como espacios de encuentro que estimulan la creatividad, el diálogo y el pensamiento crítico. Lugar: museos de Barranco Horario: sábado 21 de noviembre hasta las 10:00 p.m. - Precio: actividades gratuitas

“STAr WArS” FeST Este 14 de noviembre, con motivo del estreno de la sétima entrega de la saga de “Star Wars”, “The Force Awakens”, la Municipalidad de Lima organizará un espectáculo en el que habrá exhibiciones de colecciones, charlas, conferencias sobre las películas, proyecciones de videos, personajes caracterizados, concurso de disfraces y una orquesta que tocará los éxitos de John Williams.

Lugar: circuito mágico del Agua del Parque de la reserva, Jr. madre de dios S/N, cercado de Lima Horario: sábado 14 de noviembre a las 3:00 p.m.

Precio: S/.4 (en la boletería)

ZooLógico de HuAcHiPA El Parque Zoológico de Huachipa fue elegido por la cadena internacional Telemundo como uno de los once mejores zoológicos de América Latina, en mérito a la cantidad de animales que exhibe, la calidad de vida que brinda, su ubicación estratégica, su flora, su terreno y su experiencia, al lado de centros como el Metropolitano RossyWalther (Honduras), Yumká (México), Fauna Sudamericana (Bolivia), La Aurora (Guatemala), Simón Bolívar (Costa Rica), Zoo Doom (República Dominicana), entre otros. Perfecta excusa para regresar con la familia. Hay visitas guiadas, talleres interactivos y educativos.

Lugar: Av. Las Torres S/N, Ate Vitarte (cruzando el puente Huachipa) - Horarios: de lunes a domingos de 9:00 a.m. a 5:30 p.m. - Precios: S/.8 (niños); S/.15 (adultos)

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INFORME

L a d i f i c u Lta d d e a d o pta r u n n i ñ o e n e L p e r ú

Queremos una famiLia Las trabas burocráticas, seguidas de largos procesos de espera, hacen que más niños cumplan la mayoría de edad sin haber podido acceder a un hogar.

Por Rebeca Vaisman

Además de la burocracia, los procesos de adopción de prolongan por las constantes huelgas del Poder Judicial.

INFORME

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Según estadísticas de la DGA, en 2014, 194 niños fueron adoptados, mientras que, al 31 de agosto de este año, van 114. Poco para un país que tiene diecisiete mil niños en situación de abandono.

aulo y Pilar son una pareja de esposos de Lima. Los dos son profesionales, trabajan y viven en una casa propia en Pueblo Libre. Ambos tienen problemas de fertilidad. Después de intentar distintos tratamientos, entendieron que no iban a poder ser padres biológicos. Pero se consolaron al comprender que esa no era su única opción: decidieron adoptar a un niño o a una niña que los necesitase tanto o más. “Fuimos a la Dirección General de Adopciones (DGA) (entidad adscrita al Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables) a informarnos. Asistimos a charlas y empezamos el proceso regular de adopción”, relata el propio Paulo. Presentaron todos los papeles que les pidieron, asistieron a diversas entrevistas y talleres, y recibieron las visitas de una asistenta social y de una psicóloga.

Dos años después de iniciado el proceso, los esposos no recibían respuesta. Cuando se acercaron nuevamente a la DGA, les comunicaron que su solicitud de adopción había sido denegada. “No nos dieron ninguna explicación. Una secretaria nos entregó el papel con la resolución, y no tenía más información al respecto”, dice Paulo, quien aún se muestra conmovido al recordar ese momento. “No te puedes imaginar lo que sentimos. Estábamos destrozados. ¿Qué de malo habían encontrado en nosotros? ¿Qué habíamos hecho mal?

Todo lo que nos pidieron lo hicimos”. Solicitaron una cita con la directora de la DGA, Eda Aguilar, quien les sugirió que presentaran una carta al ministerio. Pasó un año más de pesado silencio burocrático antes de que recibieran una respuesta. Según el ministerio, la carta que redactaron carecía de ciertos términos y formas legales. Debía haberla presentado un abogado en su nombre y no ellos mismos. En consecuencia, su correspondencia fue devuelta por el ministerio sin ser revisada.

Cuestión de leyes

Tres años después de haber iniciado el proceso de adopción, los esposos seguían sin comprender los criterios y los tiempos del Estado. “Fue un proceso estresante, emocionalmente duro y frustrante. Terminamos muy mal”, asegura Paulo. No es difícil entender la confusión y la falta de información que la pareja experimentó. Los últimos ocho meses, PADRES intentó conseguir una entrevista con Eda Aguilar, no solo para conversar sobre el caso de Paulo y Pilar, sino porque nos interesaba conocer qué tan difícil era adoptar un niño en el Perú, tal como nos habían advertido. Tras numerosas llamadas, intercambio de correos y coordinaciones, nunca recibimos una respuesta de parte de la DGA.

“Hay que recordar que la finalidad de la adopción no es que una pareja de adultos tenga un hijo, sino que un niño tenga una familia”, explica el abogado Enrique Varsi, especialista en derecho civil del estudio Lazo, de Romaña & Gagliuffi Abogados. “Las limitaciones no son negativas, y se establecen para evitar que el Perú se convierta en un paraíso de adopciones rápidas. Nuestras normas legales son buenas, pero fallan por quienes deben realizarlas. No es un problema de la norma sino del hombre”, precisa Varsi. Antes de que un niño sea apto para ser adoptado, debe ser declarado legalmente en abandono por el Poder Judicial. Precisamente, para ese fin, el Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables posee la Dirección de Investigación Tutelar, encargada de verificar el presunto estado de abandono en el que se encuentra un niño o un adolescente. Sin embargo, pese al número de menores abandonados en albergues, las investigaciones pueden tomar años. Según un informe publicado por el diario “El Comercio” en febrero pasado, de los más de 2500 niños internos en los 42 albergues que el Inabif tiene en todo el Perú, solo 122 fueron declarados aptos para ser adoptados. El resto –el 60% de los niños– no puede postular a ser parte de una familia.

Entre 2011 y 2014, fueron adoptados 782 niños en el Perú. Al 31 de agosto de este año, de más de 300 solicitudes, 114 adopciones se han concretado. Poco para una población, según cifras del Inabif, de más de diecisiete mil niños y adolescentes en situación de abandono, albergados en centros públicos o privados.

“Ese es el cuello de botella, y es lo que debemos resolver: las demoras burocráticas y judiciales que hacen que declarar un niño en abandono tome demasiado tiempo”, afirma la psicóloga educativa Fannie Pinto, quien está familiarizada con el sistema: ella es representante peruana de la agencia de adopciones española 27

INFORME

La DGA demora en declarar el estado de abandono de un niño, lo que dificulta más el proceso.

Italia, Estados Unidos y España son los principales países que adoptan niños peruanos.

La duración de la Etapa de Acompañamiento Posadoptiva, en la que el Estado verifica las condiciones de vida del menor, es de tres años para las adopciones nacionales y cuatro para las internacionales.

Existen adopciones más sencillas: adoptar a un mayor de edad solo requiere un trámite ante notario.

La adopción por excepción, que se da cuando se quiere adoptar formalmente al hijo de la pareja, también es un trámite sencillo, pues la adopción es fácil de justificar.

Adopta (www.adoptabcn.org), acreditada frente al ministerio para colaborar con el Perú en materia de adopciones, y antes de eso atendió a niños en situación de abandono como voluntaria y asesora de hogares infantiles y ONG. Según Pinto, otra traba sería la tendencia a preferir la reinserción familiar. Es decir, antes de dar a un niño en adopción, el Estado prefiere ubicarlo con algún familiar.

“Es una medida válida, pero en el Perú no está funcionando de la mejor manera”, advierte la psicóloga. “Luego de un proceso de investigación, se incorpora al niño con un familiar, pero, si al cabo de unos meses, un año o más, las cosas no funcionan, el niño vuelve al Estado y se tiene que reiniciar el proceso para declararlo apto para adopción. Pueden pasar muchos años antes de que un niño finalmente pueda ser adoptado”.

Además, es bueno precisar que, a partir de los 9 años, es más difícil que un niño logre ser adoptado, pues las parejas prefieren a niños menores. “El porcentaje de niños que viven hasta los 18 años en una institución por estas demoras termina siendo altísimo”, sentencia Pinto.

según las leyes laborales vigentes, todo empleado tiene derecho a un mes de licencia, como permiso justificado, para iniciar los trámites de adopción.

Paso a Paso En experiencia de Enrique Varsi, un proceso de adopción puede demorar un año y medio o dos años. Pero también ha visto casos que pueden tomar hasta cuatro años. El abogado recomienda paciencia. ¿Qué se debe saber antes de iniciar este proceso? Primero que, además de las parejas casadas, también pueden adoptar las per28

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sonas solteras o las familias de convivientes. El procedimiento para la adopción nacional e internacional es gratuito, excepto por los gastos que se deriven de la obtención de los documentos solicitados por la DGA, que debe asumir el solicitante. Por otro lado, se debe tener entre 25 y 52 años de edad para solicitar una adopción, y la edad del niño por adoptar se determina “en función de las condiciones, las capacidades, las habilidades y los aspectos de la personalidad de los solicitantes, que son valorados en la evaluación y la apreciación psicosocial”, explica la plataforma virtual de la DGA. Se recomienda que el niño que se incorpore a una familia que tenga hijos debe ser por lo menos un año menor que el último hijo de la familia. Una nota informativa de la DGA publicada en 2013 muestra un cuadro referencial de relación cronológica, según el cual un niño de hasta 3 años cumplidos corresponde a solicitantes de entre 25 y 40 años.

Para un niño de 3 a 6 años, corresponden solicitantes de 41 a 45 años. Para un niño de 6 a 9 cumplidos, solicitantes de 46 a 49 años. Finalmente, para niños de 9 años a más, de 50 a 52 años.

Sin embargo, para Enrique Varsi, ninguna norma tiene sentido en tanto se sigan alargando los procesos de declaración de abandono o adopción, que hacen que los niños se queden sin la posibilidad de tener un hogar. “No significa hacer más fáciles los trámites, sino más viables, sin que se pierda la seguridad que implica entregar a un menor a una familia”. Mientras tanto, Paulo y Pilar encontraron una fórmula para acceder a la tan esperada paternidad. A través de una resolución judicial, fueron declarados como los tutores de una niña en estado de abandono. Una vez al mes, deben viajar juntos a provincia, donde está el albergue en el que vivía la menor, para asegurar que la niña sigue con ellos en calidad de huésped. Les gustaría iniciar el proceso de adopción nuevamente, pero temen que los vuelvan a rechazar y les terminen quitando a quien ya consideran su hija. Por suerte, ellos han podido contratar abogados para lograr su objetivo: tener una familia.

Pero las miles de personas que no tienen la misma suerte siguen a la espera de algo que difícilmente sucederá.

adopción en casa Dar el tiempo necesario al niño para habituarse al nuevo hogar, a la nueva experiencia, a la vez que va dejando atrás sus experiencias pasadas (no significa que deba olvidar).

¿Cómo hacer que nuestros hijos se adapten a nuestras familias?

Conversar con el niño sobre los motivos de su adopción, sobre sus padres biológicos o las fantasías que tenga de ellos. Evitar hablar mal de ellos o juzgarlos.

Por Stefanie Schmidt, psicóloga

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oncluido el proceso de adopción, llega uno de los retos más grandes para padres e hijos: la adaptación al nuevo hogar. La pregunta que asalta a la mayoría es si será posible lograr un buen vínculo entre padres e hijos adoptivos, sobre todo en el caso de adopciones tardías (niños en edad escolar). El niño grande desea ser adoptado y tener una familia que le brinde estabilidad, seguridad y que respete su historia pasada.

Ha tenido que adaptarse a distintas situaciones, diversos cuidadores, apegos y desapegos, despedidas y pérdidas, por lo que quizá le sea más difícil confiar y depender de alguien. Es también más consciente de su historia. Por ello, además de los cuidados comunes, deberá recibir apoyo psicológico.

Respetar el deseo del niño de investigar sobre sus orígenes, sin negar su historia pasada.

Construir juntos una nueva historia desde el primer día en casa: documentar con fotos, celebrar la fecha de llegada a casa, entre otros.

Los padres adoptivos deberán estar preparados para la adaptación. Enfrentarán conflictos, ansiedades, duelos, elaboraciones y, para eso, es importante que se reconozcan como padres y como familia legítima.

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A pesar de que cada episodio dura apenas cinco minutos, Peppa Pig se da un tiempo para enseñar, en cada capítulo, el valor de la amistad y el aceptar a las personas diferentes.

¿Por qué una de las compañías más grandes del mundo del entretenimiento paga 215 millones de dólares para adquirir la mayoría de las acciones de una empresa que solo se caracteriza por haber creado una familia de cerditos? Este es el mundo de “Peppa Pig”, que pronto contará con 52 nuevos capítulos para sus millones de fans en 180 países.

Por Nilton Torres Diseño de portada por Lucía Gutiérrez

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era que el personaje tenía que ser femenino. En esa época, Dora la exploradora no existía, y eran personajes como Bob el constructor o el Tren Thomas los que reinaban en el gusto infantil británico.

abía una vez tres amigos que hacían dibujos animados. Un día se les ocurrió una gran idea para un programa de televisión: un show protagonizado por una cerdita de color rosa que adora saltar sobre los charcos de lodo. La llamaron Peppa, la rodearon de una simpática familia y de un divertido grupo de amigos, y la llevaron a la pantalla chica, sin imaginar que, en pocos años, se convertiría en el ídolo máximo de los niños en edad preescolar de más de 180 países, hasta impulsar a una de las empresas más importantes del mundo del entretenimiento a pagarles US$215 millones por el 70% de su compañía. Y colorín colorado, este cuento aún no se ha acabado. Con un parque temático con su nombre, espectáculos en vivo dando la vuelta al mundo –como el que se presentará en Lima del 27 al 29 de noviembre–, y miles de productos en merchandising que abarrotan los escaparates de las jugueterías, el fenómeno de “Peppa Pig” no se de tiene ni por las barreras del idioma o las distancias entre los continentes. Basta que haya un niño de menos de 5 años en el hogar para que este arrastre a la familia entera al mundo de la cerdita que vive en una casa sobre una colina, al lado de sus padres, Papá Pig y Mamá Pig, y su hermano George.

En 2010, en un artículo que el diario “Financial Times” tituló “How Peppa Pig Brought Home the Bacon” (“¿Cómo Peppa Pig trajo a casa el tocino?”), Phil Davies contó que tuvieron claro desde un inicio el nombre del personaje. “Ella se iba a llamar Peppa. El nombre nos gustaba porque nos hacía pensar en una chica inteligente y de carácter un poquito picante (por pepper)”. Con el proyecto Peppa Pig bajo el brazo, Davies, Astley y Baker se diri-

Neville Astley, Mark Baker y Phil Davies, los tres protagonistas de esta historia, con el control del 30% de Astley Baker Davies (ABD), empresa que fundaron hace once años, trabajan ahora en la elaboración de 52 nuevos capítulos –que se estrenarán en el primer trimestre de 2016–, que se sumarán a los 211 que se han emitido los últimos años por miles de canales de televisión para niños. Entertainment One (eOne), una de las más grandes productoras y distribuidora de programas y filmes –como “The Walking Dead”–, se encargará ahora de hacer que la seria siga llegando a más países, con miras a duplicar su audiencia los próximos cinco años, sobre todo en el interior de Estados Unidos, mientras espera seguir explotando la venta de merchandising y juguetes a gran escala, negocio en el que participan con el 85% de la propiedad. Si, a la fecha, las regalías de la franquicia están valoradas en US$1000 millones al año, según señaló el 30 de setiembre pasado un vocero de eOne a “The Guardian”, esperan que esa cifra alcance los US$3000 millones al 2021.

Creando un mito gieron a la BBC, pero los ejecutivos de la más importante televisora británica no vieron el potencial de la cerdita, cosa de la que ahora seguramente se arrepienten. Por eso se dice, como si se tratara de una leyenda urbana, que entre los directivos de la cadena inglesa se habla de Peppa como “la que dejamos ir”.

Aunque el primer programa de “Peppa Pig” se emitió en 2004, fue en 1999 cuando la cerdita se asomó por primera vez a la imaginación de los dibujantes Neville Astley y Mark Baker, y del productor Phil Davies. La idea no surgió sobre una mesa de diseño, sino en un lugar poco infantil: el bullicioso salón de un pub londinense. En una amena reunión sazonada con varias pintas de cerveza, Astley, Baker y Davies hablaron de crear un programa de televisión para niños, teniendo claro desde un principio que el personaje principal debía ser un animal, ya que así podían abordar cualquier tema sin el corsé de la raza o la clase social. Pero lo más transgresor de su propuesta

Sin desanimarse, los tres creativos fueron a la cadena Channel 5, donde los recibieron con los brazos abiertos. La serie se emitió por primera vez el 31 de mayo de 2004. Dos años después, la cerdita llegaba a Hispanoamérica a través de la señal de Boomerang, pero, 31

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Neville Astley y Phil Davies (junto a Mark Baker) han ganado cuatro BAFTA Kids.

desde 2013, se emite por Discovery Kids, donde es la reina de la parrilla televisiva. Pero ¿qué es lo que atrae tanto a los niños de esta cerdita tan inquieta como entrañable? Según algunos psicólogos británicos, su atractivo principal radica en la simplicidad de las historias que se cuentan en cada episodio –de cinco minutos de duración– y en el uso de un lenguaje fácilmente identificable por parte de los niños más pequeños. “La clave está en lograr que se involucre a toda la teleaudiencia, desde los hijos hasta los padres. Nos costó trabajar el lenguaje. Debe ser muy simple, y nos lleva mucho esfuerzo conseguir ese punto intermedio para que sea fácil para los preescolares pero no estúpido para los adultos. Cada escena está hecha desde la perspectiva de los niños”, comentó Davies al “Financial Times”.

Jane Herbert, especialista en psicología del desarrollo infantil, dijo al “Daily Mirror” que la popularidad de Peppa radica en que cautiva a los niños, ya que su voz y su forma de hablar son como las de ellos. “A los niños también les gustan los colores brillantes, como el rosa, y por eso les atrae tanto –asegura la también profesora de la Universidad de Sheffield–. Además, las criaturas ven a Peppa por todos lados: la calle, los centros comerciales, la televisión.

Es una presencia omnipresente en todos los ambientes donde ellos se desenvuelven”, señaló la especialista.

Peppa Pig World en Londres, en el condado de Hampshire.

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Según Dan Davies, periodista de la revista “Esquire” Reino Unido, y autor del artículo de portada “What Peppa Pig Tells Us about British Fatherhood” (“¿Qué nos dice Peppa Pig sobre la paternidad británica?”), se trata de un dibujo diferente, que ha llegado a tener influencia en gran parte de las familias del mundo entero. “Su valor intrínseco en la exitosa gestión de la vida familiar, especialmente en las mañanas y a la hora de ir a la cama, es solo una parte. Más interesante es el hecho de que realmente me dan ganas de verlo. Me río con sus chistes predecibles y, junto con padres de niños de edades similares, me he dedicado a diseccionar episodios con idéntico entusiasmo que otros le reservan a ‘Breaking Bad’, ‘Game of Thrones’ o ‘True Detective’”, escribió en su nota del 17 de junio de 2014.

Los juguetes y productos de merchandising generan alrededor de US$1000 millones al año.

En 2014, el periodista Dan Davies publicó una extensa crónica en “Esquire” que llegó a ser la portada.

dicen, su figura atenta contra las “leyes culinarias islámicas”. Y, por si fuera poco, se le acusa de ser “feminista” y un tanto “rebelde” con sus padres, por lo cual no es un buen ejemplo. En fin, con millones de seguidores en el mundo y millones de dólares más en una lucrativa industria, habrá Peppa Pig para más generaciones de niños.

INDUSTRIA PORCINA La página en Facebook congrega a más de dos millones 600 mil seguidores.

También ha ganado diversos premios de la industria de la televisión inglesa; entre ellos, cuatro BAFTA Kids, que entrega la Academia Británica de las Artes Cinematográficas y de la Televisión a los mejores programas de animación para preescolares. Y, por si fuera poco, la cerdita cuenta con su propio parque temático: Peppa Pig World, ubicado a hora y media de la ciudad de Londres, en Hampshire. Peppa Pig es una marca valorada en US$1000 millones.

Su presencia ha traspasado la pantalla de televisión y se cuentan también juegos y aplicaciones diversas para tablets y smartphones. Su popularidad incluso la ha llevado a que el Royal Mail del Reino Unido le haya creado su propia estampilla, que comenzó a circular a inicios de 2014. Hasta la reina Elizabeth II es seguidora de la cerdita, y ya ha aparecido como personaje animado en uno de los episodios, saltando irreverentemente al lado de Peppa sobre los charcos de lodo.

Aunque muchos ya llaman a Peppa “la nueva Barbie”, no han faltado las críticas en su camino al éxito. En febrero de este año, en Australia, se suspendió la emisión de un episodio en el que Peppa afirmaba que las arañas eran inofensivas, lo que molestó a un sector de la población, ya que muchas zonas rurales australianas son hábitat de peligrosas arañas venenosas, por lo que se decidió no emitir el capítulo. También existe un artículo que circula por la red en el que se dice que Peppa tiene su origen en la historia real de una niña del mismo nombre, que murió en una trituradora de carne luego de discutir con su padre. Algunos colectivos musulmanes han condenado la venta de los peluches en Bosnia, ya que, según

“Peppa Pig y la búsqueda del tesoro” es el espectáculo en vivo que se presentará en Lima del 27 al 29 de noviembre. Será el mismo que se montó en Madrid (España) con gran éxito, y que ha tenido ediciones similares en el resto de Europa.

Las entradas están a la venta en Teleticket.

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VIAJES

SUMMER CAMPS

Son experiencias inolvidables. Por eso, cada vez más familias se animan a inscribir a sus hijos en campamentos de verano en los que aprendan no solo idiomas o deportes, sino formas de relacionarse, ganar autonomía y compartir una experiencia única.

Por Isabel Vera

VIAJES

Los padres son notificados a diario acerca del desenvolvimiento de sus hijos.

COSI’s Spanish Camp San José, Costa Rica COSI’s Spanish Camp es un programa de campamentos en San José, Costa Rica, donde los jóvenes aprenderán sobre participación comunitaria al visitar orfanatos y proyectos conservacionistas de tortugas. Además, es una oportunidad para aquellos que solo hablan inglés y quieren mejorar su español en los talleres de idiomas. Lo mismo con quienes busquen mejorar sus habilidades en el inglés. Entre las actividades, los campistas tendrán la oportunidad de visitar museos, parques nacionales y asistir a clases de fútbol y buceo.

Edades: de 13 a 17 años.

Servicios: se incluyen comidas, alojamiento en habitaciones compartidas, tours por la ciudad, clases, actividades y acompañantes las 24 horas.

Más información: spanishcamp.com

Stagedoor Manor Nueva York, Estados Unidos Antes de series como “Glee” o shows como “American Idol”, existía el campamento de teatro Stagedoor Manor, un acogedor lugar en las montañas de Catskills, a dos horas y media de Nueva York, donde varios directores de casting encontraron a estrellas como Natalie Portman y Lea Michele. Aquí, los jóvenes se la pasan aprendiendo sus diálogos, tomando clases de artes escénicas y coreografía. Un esfuerzo que lleva a los 290 campistas a protagonizar unas cuarenta producciones a gran escala.

Los campistas protagonizan dramas y musicales. Por las noches, hay cine al aire libre.

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Edades: de 10 a 18 años.

Servicios: de tres a seis campistas comparten un dormitorio con baño privado. Ofrecen todas las comidas y brindan opciones veganas.

Más información: www.stagedoormanor.com

a diario, se celebran parrillas gigantes donde se escucha a cada sección contar sus aventuras del día.

Durante el primer día, los asistentes conocerán a sus compañeros y se prepararán para abordar.

Todas las mañanas, los campistas salen a navegar el lago Temagami.

Discover Adventure

Northwaters Coed

BriTish Virgin isLanDs, rEinO UniDO

OnTariO, CanaDá

Este programa es ofrecido por Odyssey Expeditions para jóvenes que aman el océano y quieren conocerlo a profundidad. Durante este viaje, serán entrenados en buceo, recibirán clases de biología marina y deportes como esquí acuático. Para los organizadores, lo más importante es que los asistentes se enamoren del reino marino. El viaje dura veintiún días, y cada uno de los estudiantes recibirá certificaciones por las actividades.

Canoas y campamento al aire libre. El viaje comienza con una reunión de todo el personal y los participantes para aprender a instalar una carpa y trabajar en equipo. Los jóvenes son divididos en grupos de seis a doce participantes y con dos o tres líderes entre ellos. Las excursiones se darán por el lago Temagami. El viaje dura entre tres y cuatro semanas, según el programa.

Edades: de 14 a 17 años.

Servicios: las instalaciones cuentan con dos playas de arena, cabañas, talleres, una sala de mapas y muchas zonas de reunión. Más información: northwaters.com

Edades: a partir de los 10 años.

Servicios: todo está incluido, excepto los pasajes. La comida y el alquiler de equipos de buceo son parte de la tarifa.

Más información: www.odysseyexpeditions.com 36

VIAJES

Este campamento cuesta uS$12.400, y dura cuatro semanas.

Camp Laurel MAinE, ESTAdoS unidoS Rodeado de lagos, bosques y jardines, este campamento es uno de los más exclusivos en Estados unidos. Su nombre es Camp Laurel, y cada año acoge 480 niños y niñas alrededor del lago Echo. En este entorno natural, los campistas tienen acceso a más de treinta veleros, barcos de pesca, una flota de canoas y kayaks. Pueden hacer cualquier deporte o cursos artísticos si lo prefieren. un día típico comienza con el desayuno, siguen las actividades en las que se hayan inscrito y, más tarde, un almuerzo buffet.

Los chicos tienen acceso a lanchas de pesca, kayaks y veleros.

Edades: de 7 a 15 años.

Servicios: se sirven todas las comidas.

Hay acceso a gimnasios y canchas de tenis.

Más información: www.camplaurel.com

Adventure Camp LEySin, SuizA El Adventure Camp es un programa que sirve para aprovechar las oportunidades que ofrecen los Alpes suizos. A diario, se realizan deportes como escalada, bicicleta, tiro con arco, rafting y caminatas. Su objetivo es desarrollar las habilidades necesarias para disfrutar de forma segura de actividades al aire libre. También se realizan excursiones a ciudades suizas como Ginebra, Montreux y Berna.

En Suiza, se dan talleres educativos sobre el cuidado del medio ambiente en los Alpes.

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Edades: De 10 a 17 años.

Servicios: los campistas se quedan en Swiss Alpine Centre.

Cuenta con habitaciones amplias y salones de minigolf.

Más información: www.villagecamps.com

P EPRES R OSNOANJ A EJE

Christian Bendayán forma parte de la iniciativa cultural y artística Fugaz, que busca recuperar las zonas del Callao monumental. Ha inaugurado Bufeo, su espacio de investigación amazónica en el jirón Constitución.

Christian Bendayán, artista plástico

selva, sabor y control La paternidad, al lado de Nazareno, le ha dado al pintor de la Amazonía nuevas perspectivas sobre su obra y su vida.

Por Rebeca Vaisman

Fotos de Josip Curich

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l día que Nazareno nació, Christian Bendayán, inauguró una muestra a la que tituló, en su honor, “Luz”. El catálogo de la exposición estaba dedicado al recién nacido, pero, curiosamente, los óleos exhibidos mostraban escenas de muerte muy lejanas a la fuerza y energía con la que llega un niño al mundo.

“Sentía un impulso muy fuerte que podía visualizar con claridad: era una necesidad de volver a nacer, pero antes de poder hacerlo necesitaba matar una serie de temores, de vicios estéticos e ideas que me obsesionaban”, explica Bendayán sobre ese ritual que practicó sobre el lienzo mientras su primogénito estaba por llegar.

La paternidad no solo influyó en aquella muestra, sino que cambió su percepción de la vida, del tiempo, y de sus prioridades.

“Antes de ser padre, eres tú mismo contra el mundo. La paternidad te muestra que existen otras cosas que no puedes poner en riesgo”, reflexiona el pintor, a sus 42 años. “No puedes sacrificar a los hijos por tus caprichos. Eso no quiere decir que dejas de luchar por lo que crees correcto, pero tampoco puedes pensar que eres único en este mundo”. Hoy, seis años después de esa muestra y de la llegada de Nazareno a su vida, Bendayán se da cuenta de que la principal preocupación de su arte está en desarrollar proyectos coherentes, que tengan otras repercusiones. Se dice que un artista alcanza la eternidad en su obra. Bendayán encontró en su propio hijo una forma de renacer y transformarse.

P EPRES R OSNOANJ A EJE

Detrás de la familia Bendayán Rebaza, está un cuadro en el que Nazareno ata a su madre. Según ella, estaba atada pero sin ganas de soltarse.

RetRato de familia Están en plena mudanza. Christian Bendayán, su esposa, la ceramista y diseñadora gráfica Lala Rebaza, y el pequeño Nazareno, dejan el departamento que fue su hogar los últimos tres años, y se cambian a una casa en Miraflores que queda mucho más cerca del taller de pin-

cuánto tuviste”, dice Bendayán, rodeado por un espacio que va desarmándose a medida que pasan los días. “Despegarse de un espacio que te da protección y privacidad es complejo. Pero también te sirve para entender cuán conectado estabas con tu entorno: puedes darte cuenta cómo llegaste a este espacio y qué quieres del próximo”.

“Sus primos sabían cómo hacía el caballo, el perro, el gato. A Nazareno le enseñamos cómo hace el ayaymama (ave amazónica), el urcututo (búho) y otros animales de la selva”, recuerda Bendayán.

“Era divertido verlo hacer las cosas distintas”. tura de Bendayán, quien no pinta en casa desde que nació su hijo, para evitar exponerlo a materiales tóxicos. En la nueva casa, Nazareno tendrá espacio para jugar. A sus padres les agobia la logística del cambio. Pero Nazareno está emocionado con la idea. El pintor sabe de mudanzas. Nació en Iquitos, hizo la escuela inicial en Estados Unidos, y estudió parte de su primaria y secundaria en Lima. “De todas maneras te cuestionas cuántas cosas tienes, cuántas guardas, y 40 40

Bendayán nunca se sintió completamente conectado con este departamento, porque cuando llegó se encontraba en una etapa de tránsito. Ahora lo sabe. Su pintura estaba en medio de una búsqueda temática que aún no termina, y que tiene que ver con el vínculo entre el presente y la historia. Bendayán persigue una pintura “que hable en diferentes tiempos”. Recuerda la vida en el límite entre Iquitos y Belén. Los rituales cotidianos de la selva. Teddy y

P EPRES R OSNOANJ A EJE

Manuela Bendayán, sus padres, estuvieron siempre ligados a proyectos y emprendimientos educativos, y Teddy –antropólogo de profesión– fue además congresista. Eso significó el primer periodo de Christian en la capital del país. Pese a dejar atrás la frondosidad de la selva, el mayor cambio no tuvo que ver con lo visual, sino con lo cultural: Lima hizo que Bendayán se dé cuenta de la pobreza de Iquitos. Allá no la veía, inmerso en esa selva de su infancia, en la que el niño más pobre podía jugar con el hijo del político de turno, y en la que las calles se cerraban para hacer fiestas donde todos los adultos eran iguales al ritmo de la música, la comida y la bebida. Esa horizontalidad nunca la encontró en Lima.

El pintor viaja a Iquitos muy seguido, pero el año pasado tuvo la oportunidad de ir solo con Nazareno. Una noche de tormenta apagaron la luz del departamento, y se quedaron juntos y a oscuras viendo los relámpagos. “Se suele hablar mucho sobre la vegetación y los ríos de la Amazonía, pero un niño de la selva tiene sobre su cabeza un cielo que tiene carácter y es temperamental”, afirma Bendayán. “Un cielo con tempestades, que se llena de rayos maravillosos, en el que se puede ver dos arco iris a la vez, o atardeceres fucsia”, describe. “Fue especial compartir ese momento con Nazareno”.

Padre e hijo frente a la naturaleza de sus infancias.

Nazareno tiene 6 años, y también recuerda –aunque con menos claridad– su corta vida en Iquitos. La familia vivió en Loreto durante un año, justo antes de regresar a Lima y mudarse a este departamento que ahora dejan. Los recuerdos de Nazareno han sido construidos en base a imágenes borrosas, impresiones infantiles e historias que le cuentan sus padres. De alguna manera, su vida en la selva se ha con-

Selva compartida

vertido en una historia que mezcla realidad y ficción, en la que él mismo es un personaje: un héroe. “¿Jugamos a ‘El bebé Nazareno’, papá?”, le pregunta a Bendayán, pidiendo que le cuente sobre su primera infancia en la selva. “Le cuento que él aprendió a bailar con un amigo que es huitoto y tradicionalista. Y que en una fiesta infantil, mientras todos los niños bailaban como en los videos musicales, Nazareno empezó a hacer una danza de guerra huitoto. Él se mata de risa”, dice Bendayán, riéndose también. “Sus primos sabían cómo hacía el caballo, el perro, el gato.

A Nazareno le enseñamos cómo hace el ayaymama (ave amazónica), el urcututo (búho) y otros animales de la selva”, recuerda Bendayán. “Era divertido verlo hacer las cosas distintas”.

Durante sus periodos de intenso trabajo pictórico, Bendayán pinta toda la noche y amanece en su taller de San Antonio. Lala Rebaza, en cambio, prefiere siempre trabajar en casa y tiene su taller de cerámica en el piso superior. “Mientras estuve embarazada no podía subir mucho al taller, y más bien me dediqué

Nazareno es un aficionado a la pintura.

Ahora pasa por una etapa en la que dibuja a superhéroes.

PERSONAJE

Los padres de Nazareno lo invitan a encontrar su propia forma de entender el mundo.

a trabajos de diseño gráfico”, recuerda Lala. “Pero a partir del nacimiento, y conforme pasaban los meses, sentía un impulso creador y muchas ganas de estar en mi taller”, asegura la artista, quien aprendió a combinar esa energía con los tiempos de la maternidad. Posteriormente, en su cerámica apareció una serie de personajes infantiles, quizá como una manera de conectarla con su propia niñez y con sus miedos. La maternidad es un proceso de felicidad, descubrimiento y temor, que aún continúa. Y Bendayán puede entenderla: desde que se conocieron en una escuela de arte han compartido sus procesos creativos.

Nazareno no solo es el protagonista de las historias que su padre le cuenta. Aparece en un mural en el aeropuerto de Iquitos, y también en una obra titulada “Nudos”, en la que se le ve, más pequeño, amarrando a su madre que está echada a su lado. “Cuando era pequeño, Nazareno tenía la manía de jugar atando soguitas y envolviendo superficies”, explica Bendayán.

“Me parecía casi una intervención artística, y era bonito que con algo tan simple pudiese divertirse tanto”. Christian les pidió que posen para una foto que luego convertiría en una pintura: Lala mirando con ternura a su hijo, y este concentrado en los nudos que ataban a su madre. “Mientras Christian nos retrataba, pensaba qué bien había captado cómo me sentía muchas veces con relación a Nazareno”, reflexiona Rebaza. “Atada por él, pero sin querer soltarme. Con placer”. El cuadro aún cuelga en la pared de la sala que están dejando.

Christian y Lala siempre han animado a Nazareno a buscar una forma propia, distinta, de aprender sobre el mundo. A diferencia de su padre, le gustan el fútbol y los carritos. Y, como a su padre, dibuja mucho y le gusta contar historias. La imaginación es la selva que comparten padre e hijo desde que Nazareno nació.

A Nazareno, como a su padre, le gusta pintar y contar historias.

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SOCIALES

Giovanna Frassinelli y Antonella Gazzo.

Luciana Zlatar, Giuliana Samamé y Valeria Zlatar.

Kiana Aránguiz.

Halloween en Villa El sábado 31 de octubre, en el Country Club de Villa, superhéroes, brujas y princesas tomaron por asalto la sede principal en la clásica celebración del Mini Halloween.

Ese día, en medio de un divertido show infantil, donde se premió a los mejores disfraces, los niños disfrutaron de inflables gigantes, caritas pintadas, popcorn y demás sorpresas.

Fernando y Flavia Salermo.

Martín y Emilio Banderas.

Andrea Rickets.

Valentina Muck y Vanessa Rodríguez.

María Julia Salazar y Antonia Zuloeta.

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SOCIALES

Roberto Novoa García, Roberto Novoa, Julián Novoa, Carmen Rosa García y María Belén Novoa.

Umma Ferrante.

Fiesta de disfraces Julián Novoa García, hijo de Roberto y Carmen Rosa, cumplió 4 años y los celebró junto a sus amigos del nido. Todos ellos, quienes fueron disfrazados a propósito del Halloween, se divirtieron con los juegos inflables, el show infantil y las caritas pintadas.

Fabio Ricci y Anabel Verástegui.

Michelle Ramberg.

Claudia Alva y Miranda Sedano.

Santiago Valdivia.

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Vicente y Antonio Belaunde.

SOCIALES

Alejandro José Méndez, José Mendez, Ignacio José Méndez y Gabriela Olivari.

Kathia Herrera y Luciano Conetta.

Isabella Pacheco.

¡CUATRO AÑOS! Ignacio José Méndez Olivari, hijo de José y Gabriela, cumplió 4 años y los celebró junto a sus padres, familiares y amigos.

Los invitados, junto a los Transformers –entre Decepticons y Autobots–, se divirtieron con caritas pintadas y con juegos que retaron su creatividad.

Macarena Rodríguez y Josefina Venezian.

Gael La Torre, Pedro Venezian y Borja Sotomayor.

Ximena Araujo y Aissa del Águila.

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Luis Felipe Gaddi y Josie Gaddi.

Bratzo Cuglievan.

EVENTOS

Finalistas del concurso de disfraces de la segunda categoría.

Inicio del show de Halloween Kids.

Halloween Kids Betsy’s Party reunió a 300 familias en la tradicional fiesta de Halloween Kids.

Todos se divirtieron gracias a los variados talleres y shows. Auspiciaron este evento Ambrujos de Ambrosoli, Hotel Las Dunas de Ica, Faber-Castell, Inflables The Adventure, Kalieska Arroyo Clínica Plástica & Medical Spa, Dulces Emelin y Condominio El Prado.

Los disfraces que más llamaron la atención fueron de princesas, brujas y superhéroes.

Amanda López, Federico y Santiago Arcila.

Claudia Suárez, Claudio Paz, ganador del concurso de disfraces de la Ivana Montoya e Ivet Cevasco. primera categoría, y Juan Manuel Paz.

Concurso de disfraces para los más pequeños.

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EVENTOS

Francisco Riva, Mateo Prinz y Diego Prinz.

Rosario de Cárdenas y Andrea Robles.

Fabricio, Matías, Cecilia y Hugo Ramírez.

Tarde de película El sábado 3 de octubre, los lectores de PADRES, junto a sus hijos, disfrutaron del preestreno de la película “El principito” en el UVK Multicines Larcomar. Los asistentes también se divirtieron jugando con el inflable de Happy Kids junto a los personajes de la película.

Jessyca Guerrero, Alessandro, Stefano y Flavio Sangio.

Macarena Cornejo.

Salvador Delgado.

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Mateo y Joaquín Allemant, con su Enfagrow Premium ¡listo para tomar!

EVENTOS

Makenna Graña y Maya Vari.

Alexandra Graña y Kaela D’Onofrio.

TeaTro para la familia

Javier Valdés y Denisse Dibós.

Thomas Catacoli y Vicente Zegarra.

En el Teatro de la Universidad del Pacifico se estrenó “El mago en el país de las maravillas”, una obra llena de emoción y aventuras, que permitió a los actores, invitados y asistentes en general disfrutar junto a sus hijos de una divertida puesta en escena. A este evento asistieron el director general, Javier Valdés, y la directora vocal, Denisse Dibós, quienes inauguraron el show.

Maurice y Paul Martin.

Vanessa Dávila y Camila Belsuzarri.

Andrea Luna, Macla Yamada, Makenna Graña, Siena Salazar, Franjo Antich y Paloma Ortiz de Zevallos.

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Vanina Farber, Zoe, Florencio y Ella Gudiño.

ESPECIAL DE JUGUETES

JUGUETES PARA NIÑOS DE CERO A SEIS AÑOS

1. EL FRUTAL Juego de mesa con piezas coloridas, en el que el objetivo es evitar que un cuervo se lleve las frutas del huerto. Pensado para que padres e hijos pasen un momento divertido a la vez que los niños aprenden a seguir las reglas y a esperar turnos.

Recomendación: a partir de los 3 años.

En kinuma.com

Según un estudio de la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes (AEFJ), son suficientes diez o quince minutos diarios de juego familiar para fomentar la autoestima, aportar seguridad, potenciar la creatividad y el éxito escolar. Presentamos una guía con los juegos y juguetes que convierten el juego en familia en una experiencia motivadora, activa y divertida para padres e hijos.

2. Bloques de madera Apilar las piezas de diferentes colores y con formas geométricas básicas para ver cómo caen son las primeras experiencias de juego y ayudan a desarrollar la coordinación entre las manos y los ojos. Despiertan la capacidad de experimentación, el razonamiento y la superación de retos.

Recomendación: a partir de los doce meses.

1.

3. ARMAR Y DESARMAR Juego de construcción clásico pero innovador. Piezas rectangulares de madera y del mismo tamaño, que al apilarse permiten crear todo tipo de construcciones. El juego pone a prueba las destrezas para lograr el equilibrio de las piezas.

Recomendación: a partir de los 4 años.

En www.kaplaus.com

3.

2.

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ESPECIAL DE JUGUETES

4. ROLL & PLAY Dado de fieltro y 48 tarjetas que piden hacer cosas, como buscar algo rojo, imitar el maullido de un gato o hacer caras graciosas.

Juego pensado para fomentar la interacción y el aprendizaje entre padres hijos, motivando habilidades manuales y expresivas.

Recomendación: 18 meses.

En zacatrus.es

5. EDUCA TOUCH Parece una tablet pero es mucho más. Cuenta cuentos, permite interactuar con el niño realizando actividades vinculadas con las historias, todo a través del uso de sus dedos. Estimula la escucha activa, la memoria y la comprensión verbal.

Recomendación: de 2 a 5 años.

En www.educaborras.com

6. FEOS BUENOS Los niños suelen tener miedos que no saben cómo manifestar o controlar. Los Sorgenfresser son unas divertidas marionetas que se “comen los miedos” de los niños. Son quince muñecos diferentes que, con su enorme boca, se tragan los temores. Una solución que pasa por el diálogo entre padres e hijos, en el que ellos expresan lo que los asusta.

7. CRAYON ROCKS Alternativa ecológica a los lápices de colores comunes.

Crayolas en forma de piedra que preparan a los niños para el futuro uso del lápiz y el aprendizaje de la escritura. Fomenta la psicomotricidad fina, la creatividad y la imaginación.

Recomendación: a partir del año.

En sorgenfresser.com

Recomedación: a partir de los 3 años.

En crayonrocks.com

8. MI PRIMER HUERTO Jugar a ser jardineros y ver cómo crecen las plantas dentro de pequeñas macetas es el reto que impone este juego. Un kit completo de semillas, sustrato para semilleros y macetas biodegradables. Con el acompañamiento de los padres, los niños aprenden sobre la naturaleza y al mismo tiempo a desarrollar destrezas manuales.

Recomendación: a partir de los 5 años.

En www.fitohobby.com

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ESPECIAL DE JUGUETES

JuguEtEs PARA NIÑOs DE sEIs AÑOs O MÁs

1. ROBOTIS Este es el juego para todos los que sueñan con tener un robot. El kit viene con piezas para construir un robot de la forma que se quiera, y al cual se le puede dar movimiento con un motor. Un juguete de carácter didáctico que despierta el interés por la ciencia y la electrónica.

Edad: 7 años.

En ro-botica.com

La familia es el primer y más importante núcleo de socialización de los hijos. Es el espacio en el que desarrollan las primeras imágenes de sí mismos y del mundo que los rodea. Y es el juego la actividad primordial que los ayuda a aprender y refinar esas relaciones tan importantes para su desarrollo como personas.

Por ese motivo, es importante seguir jugando, así los hijos crezcan, para no dejar de alimentar esos lazos de confianza que se crearon en la niñez.

2. PICTIONARY PIZARRA El objetivo del juego es adivinar lo que está dibujando el contrincante sobre la pizarra.

Tres grupos de tarjetas indican las cosas o personajes a dibujar. Un juego que ayuda a desarrollar la expresión verbal, promueve la desinhibición, incita a la observación y fortalece la actividad social competitiva.

Edad: 8 años.

En www.mattelgames.com

1.

3. FISCHERTECHNIK Colección de productos hechos en Alemania para armar todo tipo de juguetes o prototipos. Es ideal para compartir momentos entre padres e hijos, sobre todo si ambos son aficionados a los juegos de destreza y sienten curiosidad por la mecánica, la robótica, la ciencia y la física.

Edad: 12 años.

En www.fischertechnik.de

2.

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3.

ESPECIAL DE JUGUETES

4. LEGO "STAR WARS" Conocida como la franquicia más exitosa de Lego, la colección de productos relacionados con “Star Wars” es una de las más importantes en cuanto a variedad y temática. Ahora, a propósito del estreno de la película “The Force Awakens”, Lego acaba de lanzar prototipos en miniatura de las naves de la película. Un clásico para jugar en familia.

Edad: 8 años.

En www.lego.com

5. SCRABBLE ORIGINAL El juego de palabras cruzadas más famoso del mundo. El objetivo: obtener la mayor cantidad de puntos al formar palabras que luego se colocan sobre un tablero y que se cruzan con las palabras de los otros jugadores. Un juego que favorece el razonamiento lógico, desarrolla el vocabulario y la expresión escrita, además de promover la sana competencia dentro de la familia.

Edad: 10 años. En www.mattelgames.com

6. JUNGLE SPEED Los jugadores se repartes 80 cartas de diferentes colores y con dibujos geométricos variados. El objetivo es que si dos jugadores al lanzar sus cartas ven que estas son iguales, el más rápido tiene la oportunidad de hacerse con el tótem que está sobre la mesa. Este juego potencia la agilidad visual, los reflejos y la rapidez.

Edad: 7 años.

En es.asmodee.com

7. KUBB Se cuenta que los vikingos ya conocían este juego. Kubb se parece al bowling, con la diferencia de que en vez de una bola se usa un palo para derribar las piezas de los contrincantes. Un juego que permite desarrollar estrategias, habilidades motrices, coordinación de movimientos y puntería.

Edad: 8 años.

En www.kubbespana.es

8. LA ISLA PROHIBIDA Este es un juego en el que los participantes deben ayudarse entre sí para dar con las pistas que los conduzcan rápidamente al tesoro, antes que este sea cubierto por el océano. La palabra clave en este juego es la colaboración. Aquí no hay un ganador individual, sino que el reto está en conseguir el tesoro trabajando en equipo.

Edad: 8 años.

En www.devir.es

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DEPO DRETPEOSR T E S

Para estos tres padres, correr en familia ha creado un espacio exclusivo para ellos, lejos de lo cotidiano o de otras distracciones.

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m a r at ó n d e n u e va yo r k

triunfo compartido Antes de que volaran a Estados Unidos para correr juntos la famosa maratón neoyorquina –la cual se llevó a cabo el 1 de noviembre–, padres e hijos compartieron con nosotros cómo transformaron el entrenamiento en un ejercicio de confianza y tiempo en familia.

Por Rebeca Vaisman

Fotos de Gonzalo Miñano

DEPO DRETPEOSR T E S

Fernando Olavarría al lado de sus tres hijos varones. Ellos lo acompañan en todas sus carreras.

U

no de los principales consejos que se le da a un corredor es que elija a una buena pareja de entrenamiento. Los beneficios son muchos: un buen compañero runner es el que anima a levantarse temprano, a llevar un buen ritmo, y a seguir un poco más cuando las piernas quieren flaquear. Páginas especializadas como Runner’s World recomiendan que la elección tenga en cuenta la personalidad, la capacidad física e, incluso, el estilo de vida. Pero muchos, como los personajes con los que conversamos, encontraron esa pareja sin salir de casa: padres e hijos a quienes une la pasión por correr y que, en esa actividad, han encontrado el camino para fortalecer su relación. Juntos, se prepararon para una nueva meta: correr la Maratón de Nueva York.

Al lado de su esposa y sus dos hijas, Olavarría ha convertido el running en un tiempo en familia.

física es fundamental, pero, después de estos años, he entendido que es mucho menos importante que el aspecto mental”, asegura. Sus propios hijos le han ayudado a comprenderlo.

Fernando y su esposa, Marielle Mellet, tienen cinco hijos: María Alejandra (19), Micaela (15), Fernando (11), Nicolás (10) y Santiago (9). Los cinco han querido seguir el ejemplo de papá.

Cada uno corre a su propio ritmo: María Alejandra, por ejemplo, empezó a interesarse más en las carreras con causa benéfica, mientras que Fernando es un corredor natural, que ha ganado medallas en categorías de mayores. Toda la familia ha corrido junta en carreras de La Punta, de Lima, y del sur en verano.

Correr no solo mantiene a la familia unida y saludable, sino que tiene un significado muy especial: Nicolás nació con parálisis

Historia de cinco fondistas Jugaba tenis de modo competitivo, y empezó a correr por consejo de su entrenador. Cuando Fernando Olavarría se dio cuenta de que podía jugar un partido de tenis de tres horas, pero que le costaba correr media hora en una banda estática, decidió conquistar kilómetro a kilómetro. “Me di cuenta de que me era fácil correr en cualquier lugar, y que me gustaba muchísimo”, cuenta. Pronto, el tenis pasó a segundo plano. Por entonces, el economista y life coach vivía en Guatemala. En 2009, cuando decidió volver a Lima, se unió a Perú Runners. “Correr es una forma de vida”, reflexiona Fernando, de 50 años. “La parte 56

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DEPO DRETPEOSR T E S

Foto de Erick Andía

cerebral, y los doctores opinaban que no iba a poder caminar.

Sin embargo, el pequeño no solo camina, sino que es el más entusiasta de todos sus hijos –a decir de Fernando– y, tras un par de operaciones en los pies, ha completado varias carreras, como sus hermanos. “La vida no es fácil y no puedes pedir que lo sea, pero sí puedes pedir ser más fuerte”, confiesa su padre.

“Para mí, correr una maratón como la de Nueva York no es un tema de ego, es demostrar que puedes conseguir todo lo que te propones si trabajas por ello y te mentalizas”.

“Correr una maratón como la de Nueva York no es un tema de ego, es demostrar que puedes conseguir lo que te propones”, dice Olavarría.

Talía corre con su papá desde los 7 años. Hoy, pese a las obligaciones de ambos, son inseparables sobre el asfalto.

MI PAREJA IDEAL Cuando Miguel Claux empezó a correr, la cultura runner recién despuntaba en el Perú. Participó en la Maratón de Chicago de 1998 y, desde entonces, ha corrido medias maratones y muchas carreras. Su hija Talía tenía apenas 7 años cuando empezó a acompañarlo. “Veía que salía temprano y los fines de semana, y quería estar con él, hacer lo que él hacía”, explica Talía, quien ahora tiene 28 años. Aunque su padre ha sido constante, ella ha corrido intermitentemente, combinándolo con otros deportes. “Es un tiempo para mí misma, y es una competencia entre cabeza y cuerpo. Eso es lo que más me gusta de correr”, dice Talía. Miguel, de 52 años, observa que esta actividad le da su familia –y a él mismo– una gran lección sobre disciplina que puede aplicarse a otros espacios de su vida. “Hoy, en muchas empresas internacionales, el hecho de que el postulante al puesto haya corrido una maratón, se toma en cuenta para darle el cargo”, refiere el empresario peruano.

conocernos”, dice Miguel. “Talía me cuenta qué quiere hacer, qué piensa y cuáles son sus planes. Normalmente, una relación entre padre e hijos se da con más gente alrededor: se mezclan lo cotidiano, otras escenas. Correr nos ha dado un tiempo verdaderamente a solas”. Eso quizá cambie pronto, pero para mejor: su última hija, de apenas 6 años, ya está pidiendo que le compren un uniforme para poder acompañar a su papá y a su hermana mayor.

ACOMPAÑADA EN LA META Una vez que descubrió el camino, Valerie Nossar no dio marcha atrás. Desde que corrió por primera vez la Maratón de Lima, en 2010, ha participado en veinticuatro maratones (dentro y fuera del Perú), ha ganado dos ultramaratones (de ochenta kilómetros), y ha completado múltiples carreras. Esta será su sexta vez en la Maratón de Nueva York. Si bien la de Boston es considerada la más importante y prestigiosa, pues se exigen tiempos para clasificar, la de Nueva York es la más popular. “Es mi maratón favorita”, asegura Valerie. “Por la energía positiva y entusiasta de la gente, porque desde la partida tienes movimiento y helicópteros de prensa volando alrededor, y es una tradición que pongan la canción ‘New York, New York’ de Frank Sinatra antes de empezar a correr. Es muy emotiva”, dice al recordar sus viajes.

Estuvieron preparándose para la Maratón de Nueva York durante seis meses. Cuando conversamos con ellos antes de que viajaran, su objetivo era llegar juntos a la meta sin importar el tiempo que hicieran. Entrenar en pareja les ha permitido darse fuerza. Generalmente, es Miguel quien despierta a Talía. Pero a ambos se les hace fácil acostarse temprano, cuidarse en las comidas, dejar de beber alcohol y de salir. Además, ese tiempo compartido con su hija le sirve bastante. “Corremos treinta kilómetros juntos: eso nos da mucho tiempo para conversar y 57

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DEPORTES

Valerie, de 32 años, socia de una agencia de PR y eventos, ha tenido que combinar las exigencias de su trabajo con un estilo de vida que le pide dormir temprano, despertarse en la madrugada para entrenar y cuidarse en la alimentación y en la bebida. Su hija Mikela entiende que a veces tiene que compartir los fines de semana de su mamá con el entrenamiento. Ayuda a Valerie a escoger su ropa para las carreras, la llama para conocer sus tiempos, y muchas veces la recibe con un masaje. Y también la ha querido imitar: corrió su primera carrera con apenas 5 años y, desde entonces, Mikela ha ganado y terminado entre las primeras, incluso cuando ha corrido entre mayores. “Desde que era una bebita, me la llevaba a correr en su coche”, recuerda su mamá. “Ahora participa en carreras, y está en las selecciones de atletismo y natación de su colegio”, dice, orgullosa.

Valerie al lado de Mikela, su hija, quien corre desde los 5 años. Hoy integra el equipo de atletismo de su colegio.

Aunque este año Mikela no la pudo acompañar a la Maratón de Nueva York, el año pasado sí estuvo esperándola en la llegada. Enfundada en su abrigo, y con una pancarta en alto, le dio ánimos a mamá. Ese, quizá, sea el mejor logro de Valerie. Y, probablemente, el mayor de los triunfos.

LA MARATÓN EN NUEVA YORK Los 42 kilómetros más famosos de todo el mundo

Desde 1970, es la maratón más multitudinarias del mundo y su éxito no ha parado de crecer.

42

kilómetros

50.000 personas

110

países representados

41´18´´

es la marca promedio

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Su principal atractivo es su recorrido en el escenario urbano incomparable Se reparten en las 5 grandes zonas de la ciudad: desde Staten Island hasta Central Park.

Correr esta maratón no es gratis. Los precios varían desde los 220$ hasta los 347$.

EDUCACIÓN

El ExamEn dE admisión dEl futuro

EDUCACIÓN 2025 Muchos padres cometen el error de preocuparse por la preparación académica de sus hijos en el futuro con los paradigmas de hoy.

Por León Trahtemberg, educador

Para Trahtemberg, los padres deben desprenderse de los conceptos tradicionales de educación si buscan preparar a sus hijos para el futuro.

EDUCACIÓN

M

Una educación en la que los jóvenes interactuarán con hologramas, avatares, robots, softwares inteligentes, en aulas que serán como acuarios virtuales.

e encuentro frecuentemente con padres de familia de educación inicial que me preguntan si, al terminar el colegio, sus hijos estarán preparados para ingresar a la universidad. Se refieren a niños que egresarán de la secundaria en el año 2025 o más (si esta sigue con el formato actual). Usualmente les pregunto: “¿A qué preparación se refieren?”. Me contestan que quieren que sus hijos sepan suficiente matemática y aquello del conocimiento de las áreas curriculares que se adquiere actualmente en las secundarias peruanas para postular a la universidad, incluido aquello que tienen que memorizar para esos exámenes.

Es curioso cómo tantos padres piensan que los requisitos para el ingreso a la universidad de hoy se mantendrán inalterables hasta 2025, como si todos los cambios culturales, tecnológicos, laborales, vocacionales y propiamente educacionales no se irían a modificar en los próximos diez años. Todo ello pese a las evidencias de los enormes saltos que va dando la educación mundial por los descubrimientos de la neurociencia, la psicopedagogía y los importantes avances en los desarrollos tecnológicos y biotecnológicos que están impactando en el mundo de la educación básica y superior.

Una educación en la que los jóvenes interactuarán con hologramas, avatares, robots, softwares inteligentes, en aulas que serán como acuarios virtuales en los cuales las paredes cambiarán de imagen en función del tema que estén estudiando, simulando estar en el espacio, en el fondo del mar o en el interior de un museo.

Por el lado de la neurociencia –que aún está en pañales–, habrá todo tipo de interfaces y chips adheridos al cuerpo, y estimularán el cerebro al sustituir capacidades humanas que actualmente hay que usar para aprender del modo tradicional.

experiencia. Habrá opciones de estudios online construidos a partir de catálogos de cursos modulares ofrecidos por todas las universidades del mundo que permitirán a los estudiantes armar su menú personal de cursos y experiencias, con todo tipo de acreditaciones (inclusive empresariales) en un contexto de educación continua y modular que realmente durará para toda la vida. Habrá más y más empresas que ofrecerán una educación superior de alto nivel a su nombre, sin requerir haber pasado por una universidad (como las actuales certificaciones que dan Microsoft y otras empresas de software o mecánica automotriz, por ejemplo).

Habrá ecosistemas educacionales que integrarán investigación, aprendizaje e innovación, y usarán el estudio basado en proyectos, pedagogías online, blended learning y abordajes modulares, para lo cual obviamente tendrán que generarse nuevas fórmulas para evaluar las capacidades de los postulantes y los logros de los estudiantes. Todo ello aunado al creciente cuestionamiento que habrá sobre la conveniencia de pasar directamente de la secundaria a la universidad, ya que cada vez son más los países del mundo donde los jóvenes hacen un paréntesis de uno o más años entre ambos niveles para viajar, conocer el mundo, trabajar, hacer servicio civil o militar y madurar antes de escoger la carrera, el instituto, la universidad o el país en el cual estudiar.

UNIVERSITARIOS DEL FUTURO Los universitarios estarán en un espacio globalizado con carreras académicas y profesionales que aún no existen o que están en sus inicios pero que, en el Perú, ni se las conoce; con especializaciones como las de agrochef, arqueólogo digital, agricultor vertical, biohacker, cirujano de la memoria, gestor de avatares docentes, inspector de cuarentena, ingeniero de órganos, meteopolicía, nanomédico, rastreador de trazabilidad, trabajador social de redes, etc. Desaparecerá la exigencia de que todas las carreras duren cinco años o diez semestres, porque el tiempo de estudios será flexible en función de la carrera elegida y estará personalizado en función de las características, los intereses y la dedicación de cada estudiante.

Además, los estudiantes podrán suspender los estudios a media carrera para tomarse un tiempo para viajar, trabajar, investigar, llevar cursos en otras instituciones y luego regresar al campus con más

REQUISITOS DE ADMISIÓN 2025 Hoy en día ya se observan, en diversas universidades de avanzada en el mundo, nuevas ofertas de carreras profesionales y cambios en los requisitos de admisión. Cada vez se le da menos peso a los logros académicos en matemáticas y lengua, y se le 61

EDUCACIÓN

da más peso a las actividades que reflejan la sensibilidad de los estudiantes hacia la comunidad, el medio ambiente, la innovación, la originalidad y las fortalezas del carácter, expresadas en las tareas grupales y las entrevistas personales.

Es difícil imaginar que las universidades sigan tomando exámenes escritos de conocimientos matemáticos o de solvencia verbal para definir quién es apto para ingresar a la universidad.

Resulta anecdótico cuánto se parece esto a los principios que rigen al Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) desde su fundación, en 1861, y que fueron expuestos por su fundador, William Barton Rogers, en los siguientes términos: “Hands on, sciencebased, problem-focused engineering”. Fue lo que Jean Piaget luego denominaría aprendizaje constructivista, opuesto al memorismo. En la actualidad, bajo la misma inspiración, el MIT formula sus estrategias al 2020 con la búsqueda de fórmulas de aprendizajes flexibles y modulares apoyados en los desarrollos de las nuevas tecnologías que permiten personalizar los ambientes, los horarios y las diversas maneras de comprometer a los estudiantes. En todo caso, revisemos lo que se espera del MIT en el futuro en términos educativos, a partir de definir con claridad el camino a seguir. (“Institute-wide Task Force on the Future of MIT Education. Final Report”, 2014).

Para tener una idea sobre los requisitos que tendrán que cumplir los postulantes que deseen ingresar a estas universidades, vale la pena echarles una mirada a las facultades de Arte y Diseño avanzadas que les piden a los postulantes mostrar los trabajos que han hecho para definir si tienen el talento para ser admitidos. En algunas empresas, se convoca a aspirantes sin distingo de haber estudiado en una universidad para ponerlos a prueba en campamentos de innovación, en los cuales tienen que resolver en grupo diversos problemas novedosos utilizando su inteligencia, su creatividad y sus habilidades blandas.

Puedo imaginar que, en 2025, al postulante universitario le pedirán que muestre qué ha inventado durante su vida escolar, o cómo es que, agrupado al azar con otras personas, es capaz de organizar al equipo para diseñar la solución para un proyecto o armar una pieza de teatro y representarla, o cómo utilizar todos los recursos tecnológicos existentes para generar nuevas aplicaciones...

En ese sentido, ¿qué sería una buena preparación para la universidad del año 2025 en adelante, cuando los actuales escolares de educación inicial ingresen a la educación superior?

EDUCACIÓN ESCOLAR HOY Si las tendencias favorecen la expresión de creatividad, innovación, habilidades blandas, habilidad para investigar y hacer trabajos innovadores en grupo y de trabajo en proyectos, en los que se requiere la integración interdisciplinaria, el diseño de soluciones para problemas nuevos, el dominio de la tecnología dura y blanda, el sentido de comunidad... ¿no debería estar eso continuamente presente en la educación escolar de los niños para que se vuelva parte integral de su formación?

Los colegios de avanzada en el mundo apuntan en esa dirección. Pero son los menos, porque el peso que tiene la inercia educativa y los siglos de uso reiterado de paradigmas gestados en la Revolución Industrial con los que todavía se formaron los padres de familia y los profesores de esta generación son muy difíciles de recomponer. Por eso, este nivel de innovación no se aprecia en las fórmulas que proponen los ministerios de Educación ni en tantos colegios tradicionales que ofertan una educación tradicional como garantía de que, si eso funcionó en el pasado, habrá de funcionar también en el futuro.

En esencia, los padres que matriculan a sus hijos pequeños en los colegios deben elegir entre aferrarse a lo que se ha venido haciendo en el pasado, con algunos refinamientos cosméticos, o incursionar en aquello que se orienta a asumir los retos del futuro desde hoy.

Según el autor, las habilidades que se exigen hoy no servirán en un futuro próximo.

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NUTRICIÓN

La fibromiaLgia y La aLimentación

CANSANCIO CRÓNICO

La medicina aún desconoce el origen de la fibromialgia, pero se ha descubierto que ciertos alimentos ayudan a vivir mejor a quienes padecen esta enfermedad.

Por Hernán escalante, nutricionista de nutristaff

H

MEJOR ALIMENTACIÓN

oy en día vivimos en un mundo demasiado acelerado, lo cual conlleva a vivir con exigencias a las que algunos organismos son más sensibles que otros.

Usualmente, cuando nos sentimos mal y acudimos al médico, nos sacan pruebas de todo tipo para encontrar la causa de nuestra enfermedad. Cuando no se encuentra una causa física, se dice que el problema es mental y que se puede deber a una exposición alta de estrés. Pero existen aún, a pesar de los avances científicos, enfermedades y dolencias difíciles de detectar. Uno de estos males es la fibromialgia, un trastorno que causa intensos dolores musculares y fatiga. Las personas con fibromialgia tienen dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, por lo que sus actividades cotidianas quedan reducidas a su mínima expresión.

En el plano de la alimentación, se debe buscar tener un orden, ya que el desorden propicia el desarrollo de las enfermedades.

Este orden implica: 1. Respetar el horario de las comidas: no salteárselas.

2. Consumir alimentos con alto contenido de omega 3 y 6, como salmón y almendras.

3. Tomar un suplemento de vitaminas del grupo B. 4. Consumir proteínas provenientes del pollo y del pescado. Las carnes rojas deben reducirse a una vez por semana.

5. No consumir embutidos de ningún tipo.

6. No consumir enlatados.

7. Consumir lácteos con moderación.

8. Consumir de dos a tres frutas de colores diferentes al día.

9. Consumir de una a dos tazas de verduras al día.

10. Consumir ocho vasos de agua al día para favorecer el buen funcionamiento intestinal.

SE DESCONOCE MAYORMENTE La palabra “fibromialgia” tiene su origen en el latín fibra, que alude a los tejidos blandos del cuerpo.

El griego myo quiere decir “músculo”, y algia, “dolor”.

Esta enfermedad también es llamada síndrome de fatiga crónica.

Es una enfermedad que se diagnostica por descarte. Las personas que padecen de fibromialgia también pueden tener los siguientes síntomas: dificultad para dormir, rigidez por la mañana, dolores de cabeza, periodos menstruales dolorosos, sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies, y falta de memoria o dificultad para concentrarse (a estos lapsos de memoria a veces se les llama “fibroneblina”).

Debemos ser conscientes de que el estrés es el resultante de cómo interactuamos con el mundo y sus problemas. Como decía el ensayista francés André Maurois, “el hombre feliz se siente cómodo ante los torbellinos del destino como el buen nadador entre las olas”. Si queremos que los resultados sean diferentes, debemos ser diferentes también.

Las causas de la fibromialgia son desconocidas, pero se las relaciona con acontecimientos estresantes o traumáticos, como accidentes de todo tipo, lesiones recurrentes, malestares o dolencias y ciertas enfermedades. Se recomienda a las personas con esta enfermedad seguir estas indicaciones: tomar los medicamentos según su receta, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, alimentarse bien y hacer cambios necesarios en el trabajo.

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E N D E B AT E

Los jugos detox sobre eL tapete

Con CienCia limpia Los tratamientos de desintoxicaciĂłn proponen eliminar toxinas del cuerpo para mejorar la salud y prevenir enfermedades. sin embargo, voces especializadas cuestionan su efectividad. por rebeca Vaisman

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SegĂşn Gwyneth Paltrow, una dieta detox puede daĂąar el metabolismo y provocar un futuro aumento de peso si no se hace con cuidado.

E N D E B AT E

Se popularizaron con las entusiastas recomendaciones de celebridades convertidas en gurús del estilo de vida, como Oprah Winfrey y Gwyneth Paltrow, y se han consolidado como parte de una corriente saludable. Las dietas de desintoxicación (o detox) plantean limpiar el cuerpo de toxinas y otras sustancias dañinas para prevenir enfermedades como el cáncer. Los objetivos varían: desde los extractos para bajar de peso hasta los jugos para la limpiar el colon. Pero, según investigaciones médicas, estas terapias no son efectivas ni tan inofensivas como parecen.

En contra

A favor

Si bien, en su experiencia, las dietas detox funcionan, para Un reporte sobre las dietas de desintoxicación de 2008 de la la nutricionista Alejandra Valdez (www.nutriale.com), el foco publicación “Women’s Health Watch”, de la Escuela de Medebe estar en la dolencia y no en el tratamiento. Así, si el padicina de Harvard, asegura que el cuerpo humano está diseciente sufre de una enfermedad crónica, una limpieza de cinco ñado para defenderse de las toxinas que ingiere y a las que o seis días puede funcionar bien. En cambio, si lo que se quieestá expuesto en el ambiente. En ese sentido, no necesitaría re es mejorar la salud y purificar un poco el cuerpo, de uno a de ayuda externa ni de dietas. Esta opinión es compartida por tres días bastan. En su experiencia, las detox alivian molestias varios especialistas. “Si las toxinas se reunieran de tal manera como el estreñimiento y el dolor de cabeza, y ayudan a que el cuerpo no pudiese evacuar, el paciente estaría ordenar los hábitos de los pacientes, entre otros. muerto o necesitado de una intervención médica Pero, ante quienes apuestan por este trataseria”, aseguró Edzard Ernst, profesor emérito miento como una manera saludable de perde medicina complementaria de la Univerder peso, Valdez asegura que es una visión sidad de Exeter, en Inglaterra, consultado errada: “No tienes por qué bajar de peso por el diario británico “The Guardian”, El cuerpo puede acumular haciendo una detox, que en muchos caen un reportaje sobre la efectividad de toxinas naturales y hechas sos son dietas basadas en concentrados las detox de diciembre de 2014. “Un por el hombre al comer, beber de carbohidratos y glucosa”, explica. “Si cuerpo sano tiene riñones, hígado, piel e, incluso, respirar. Asimismo, eso es lo que quiere el paciente, no tiey pulmones que lo desintoxican”. frutas y verduras orgánicas ne que hacer una detox, sino seguir una pueden contener toxinas dieta balanceada”, asegura la nutricionisEn 2009, la organización benéfica como la Escherichia coli ta, quien suele recomendar detox de jugos británica Sense about Science pidió a un y la salmonella. o fruta picada, antes que extractos, para grupo de científicos que contactaran a famantener más fibra en las porciones. bricantes de productos detox –suplementos dietarios, bebidas y champús– de venta en superAlejandra Valdez advierte que iniciar una dieta así mercados y farmacias. El resultado de esa investigación fue no es tan sencillo como seguir el consejo de un amigo o una un informe titulado The Detox Dossier, que señalaba que ninguno receta recomendada en una revista o una web. “No debe hade dichos fabricantes pudo sostener científicamente su definición cerse una desintoxicación sin asesoría, porque al paciente de desintoxicación ni especificar el tipo de toxinas que busca elise le puede bajar el azúcar o la presión, puede resultar deminar. El informe concluye que no hay prueba científica que avale masiado diurético o tener complicaciones renales”, precisa la premisa de los productos detox. Finalmente, según el menciola especialista. “En mi opinión, una detox no tiene por qué nado reporte de “Women’s Health Watch”, comer sano, tomar generarte ningún daño, pero muchas veces no sabemos que suficiente líquido, ejercitarse, dormir y tener chequeos médipadecemos de alguna dolencia hasta que una dieta como cos periódicos son la mejor manera de potenciar el sistema de esta puede hacerlo notar”. desintoxicación propio del cuerpo humano.

El dAto

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SALUD UNPLUGGED

V i ta m i n a k 2

Los misterios de la salud bucal Muchos males al corazón se pueden prevenir cuidando los dientes.

Por Cathy Stastny, experta en salud natural

L

a vitamina K fue descubierta en 1935 por el bioquímico danés Henrik Dam, quien recibió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1943 junto al estadounidense Edward Adelbert Doisy al detectar el nutriente para la coagulación. Ellos vieron que era crucial comer verduras verdes e hígado para evitar la hemorragia y la definieron como la vitamina de la coagulación. Por ese motivo, por años, no se le dio mayor importancia al descubrimiento. No sería sino hasta 1975 que se le empezó a prestar más atención, después de que investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard separaron la K1 de la K2. La primera efectivamente contribuía a la coagulación, pero la segunda contenía la proteína osteocalcina, vital para que llegue el calcio a los huesos y a los dientes, y prevenga la osteoporosis y las caries dentales. No obstante, pasarían otras dos décadas (hasta 1997), para que la comunidad

científica identificara un solo componente nutritivo que gobernara el depósito correcto del calcio en el cuerpo. Después de descubrir que la vitamina K no tenía nada que ver con la coagulación, se determinó que la K2 se encargaba de guiar el calcio hasta los huesos y los tejidos suaves, y contribuía, gracias al magnesio que está en el calcio, con el balance correcto del metabolismo. Producto de los cambios en nuestra dieta en los últimos setenta años, recién en 2007 se conoció cuán deficiente se encuentra la población en vitamina K2.

Las ramificaciones en el impacto a la salud humana son enormes, desde una simple caries hasta enfermedades como osteoporosis, arterioesclerosis, cáncer, calcificación arterial y enfermedades cardiovasculares, como leucemia y deficiencias neurológicas, incluidos la demencia y el Alzheimer.

SALUD UNPLUGGED

MALES AL CORAZÓN

llegué a los 20 años, ya no hubo más. Además de las hormonas cambiantes en la pubertad, es la deficiencia de la vitamina K2 la que pone a muchos en riesgo de perder los minerales de los dientes cuando crecemos. Es entonces cuando necesitamos los nutrientes de las vitaminas de grasas solubles para construir huesos. Al tener una caries, no se debería ir al dentista a tapar el hueco y escuchar una charla sobre higiene, sino tener un cambio de comida con suficientes vitaminas grasas solubles, en especial vitamina K2. Las cavidades se previenen con la dieta. No recomiendo suplementos.

Paralelamente, el dentista estadounidense Weston A. Price encontró, en los años treinta, que el origen de las cavidades dentales y las enfermedades crónicas tenían raíz en una vitamina de grasa soluble que llamó el Activador X. Price demostró, en sus estudios, cómo este nutriente jugaba un rol crítico y su carencia generaba enfermedad. Por años, fue un misterio en el mundo de la medicina y la nutrición. Ahora sabemos que el Activador X es la vitamina K2. El trabajo de Price nos permite conocer sus propiedades sanadoras. Todos sabemos que debemos visitar al dentista al menos una o dos veces al año, aunque nuestra salud oral se extiende a mucho más que nuestra cavidad bucal. Cuando las bacterias de nuestra boca entran a la pulpa dental, logran el acceso a la sangre. Si se produce la infección, se comienzan a degenerar nuestros órganos y tejidos en otras partes de nuestro cuerpo, como nuestro corazón. Así nos lo explica la neurópata Kate Rhéaume-Bleue en su libro “Vitamina K2 y la paradoja del calcio”, en cuya portada aparecen huevos, leche y mantequilla.

Dieta para la salud de huesos y dientes Existen varios tipos de alimentos donde podemos obtener la K2. De aquellos productos que salen de animales que comen pasto: mantequilla de vacas, yemas de huevo, carne orgánica de animales que han podido pastar, pollo orgánico y su hígado, caldos hechos de huesos, paté de hígado de ganso. También está la forma más rica de K2: la de bacterias fermentadas. Ciertos quesos de cuajada (Gouda, Edam, Brie, Jarlsberg), alimentos fermentados como el natto, que son semillas de soya fermentada (no recomiendo comer soya en general, pues solo la fermentada tiene el mayor contenido de K2), y verduras fermentadas como la col agria.

Un principio de la medicina china es que “el corazón se abre a la boca”. Según esta sabiduría antigua, la salud del corazón se refleja en la salud de la boca. Evidencia moderna muestra que las personas con gingivitis tienen el doble de probabilidades de sufrir de enfermedades coronarias. Las placas que se calcifican alrededor de los dientes son como un espejo, ya que, en las enfermedades del corazón, se ve una placa arterial. La conexión entre la diabetes y la enfermedad periodontal es tal que los científicos han declarado que los dentistas pueden identificar de manera efectiva a las personas con diabetes o prediabéticos antes de ser diagnosticados.

Balance entre las vitaminas: A, D y K2 Las tres vitaminas se relacionan de forma tan compleja que la ciencia moderna aún no logra entender los mecanismos que las hacen funcionar. Las vitaminas de grasas solubles A y D son necesarias para la producción de las proteínas dependientes de la vitamina K2, como la osteocalcina. Sin cantidades adecuadas de vitamina A y D, las proteínas dependientes de la K2 no son creadas. Lo importante aquí es que, cuando las vitaminas A, D y K2 trabajan juntas, se establece la base para una buena salud.

La mayor parte de la ciencia que conecta la enfermedad periodontal y la coronaria recomienda tan solo mejor higiene oral, considerando solo el cepillado y el uso del hilo dental como la única forma de evitar estos problemas. Si bien la higiene oral es necesaria e importante, sobre todo para prevenir las caries, se necesita conocer dónde se origina el mal, debido a que, aun con una dieta baja en azúcar y buena higiene, existen riesgos. Corrigiendo las deficiencias de las vitaminas solubles en grasa es como evitaremos las caries. El doctor Price logró tratar pacientes con mantequilla rica en K2 de vacas que comen pasto, y observó cómo la bacteria que se encontraba en la boca causando las caries se reducía en la saliva.

CALDO DE MéDuLA y vitAMiNA K Poner huesos de pollo o de vaca en la olla más grande. Llenarla con agua filtrada. Agregar una tapita de vinagre de manzana. Sal al gusto. Dos hojas de laurel. Hervir unas seis horas.

Utilizar el caldo que queda para cocinar todos los guisos, estofados, menestras y sopas.

Desmineralización durante la pubertad Rhéamue-Bleue cuenta cómo Price encontró que la saliva de pacientes con caries también termina desmineralizada. Son los adolescentes los que llevan la peor parte cuando visitan al dentista. De adolescente, tuve caries en cada visita al dentista, pero, cuando 67

M A S C O TA S

Cobertores, mallas, alarmas y salvavidas

Piscinas seguras Ante la llegada del verano, es hora de reducir los riesgos.

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e acercan los días de calor, y con ellos volvemos a desempolvar todos los accesorios e implementos para nuestra próxima pool party. Sin embargo, muchas veces, olvidamos darle prioridad a uno de los elementos más importantes para nuestras mascotas: la seguridad. Es sabido que los descuidos en los ambientes domésticos son uno de los principales motivos de graves accidentes. En estos casos, los más indefensos ante cualquier olvido son los niños y las mascotas. Pero teniendo en cuenta que los pequeños son protegidos constantemente por un familiar o una nana, son entonces los animales de la casa, perros o gatos, que circulan sin pudor por todos los rincones, quienes podrían acabar en el fondo de la piscina ante el menor descuido.

Las mallas y los flotadores de cuello son dos de las medidas de seguridad más recomendadas.

Perros o gatos, que circulan sin pudor por todos los rincones de la casa, podrían acabar en el fondo de la piscina ante el menor descuido.

Trajes y floTadores La industria de las mascotas ha producido todo tipo de artículos pintorescos. Entre ello destacan los trajes de baño flotante, hechos de lycra, similares a los bañadores hechos para perros, pero que llevan incorporados ocho flotadores de espuma movible cosidos al cuerpo de la prenda. De esta manera, el animal alcanza la flotabilidad sin obstaculizar el movimiento. Pero la novedad para este verano son los collares salvavidas que ha lanzado la firma Float-a-Pet, que se inflan automáticamente al tocar el agua. Posee un cartucho de CO2 que se dispara apenas se prende el sensor de humedad, inflando la prenda sin poner en riesgo el cuello del animal. Cuenta con luces led para ser vistos inclusive si la mascota cayó al agua de noche.

Para evitar estos accidentes existen hasta cuatro tipos de seguridad. Los cercos: que pueden ser de vidrio sostenido por astas de aluminio, de fierro o de madera, separados por no más de diez centímetros y por lo menos de 1,20 metros de alto. Los cobertores para piscinas: con la resistencia suficiente para soportar hasta 50 kilos.

Mallas de seguridad: tejido de nylon con secciones individuales que no ceden si uno de sus puntos se rompe; y que pueden pintarse de colores y son fáciles de retirar. Detectores de inmersión: hay muchos sistemas de alarmas ante la caída de mascotas a la piscina, pero a veces pueden resultar inútiles sin uno se da cuenta tarde.

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PUBLICIDAD Y MERCADO

clÓset inteliGente

Pan sin bordes Bimbo trae al Perú una maquinaría europea de última tecnología para ampliar su línea de producción de panificación y lanzar al mercado su nuevo producto: Pan Bimbo Sin Bordes, una versión del clásico pan de molde pero sin corteza, con la finalidad de darle a sus consumidores lo mejor de la marca. Bimbo Sin Bordes ya se encuentra a la venta a nivel nacional, en sus dos presentaciones, blanco e integral, ambos de 650 gramos.

El nuevo producto viene en pan de molde blanco e integral.

LG Electronics lanzó en Sudamérica el LG Styler, un sistema de alta tecnología para el cuidado de la ropa que funciona como una alternativa a la limpieza en seco. LG Styler reduce las arrugas, elimina los olores y desinfecta la ropa, además de mantenerla fresca sin ayuda de productos de limpieza.

Funciona mediante una tecnología de vapor caliente, al colocarse las prendas en perchas dentro del LG Styler.

diVersiÓn en Grande

Carlos, Evie, Mal y Jay se encargarán de la diversión y los bailes.

DoReMi Producciones es una empresa de animación infantil con más de 40 años de experiencia. Se caracteriza por mantenerse a la vanguardia del entretenimiento para niños y presentar en sus shows a los personajes de las últimas y exitosas películas de Disney.

En esta oportunidad, los protagonistas del filme “Los descendientes” llegaron a DoReMi con un programa de divertidos bailes y juegos interactivos, donde los niños la pasarán en grande en compañía de sus personajes favoritos.

Este producto se asemeja a un clóset y tiene el tamaño de una refrigeradora de una sola puerta.

dulces creaciones Pinkberry lanzó el nuevo dúo de sabores piña-coco para esta temporada; trajo de regreso el esperado maracuyá; y anunció la llegada del Pinkberry deluxe manjar de Navidad, una creación que combina el toque navideño con el sabor del verano en un solo postre. Con estos lanzamientos, los Pinkberry lovers podrán darse un gustito perfecto en cualquier momento del día.

ProtecciÓn suPerior La gama Eucerin Sun Protection ofrece una protección superior ante los daños que provoca la luz solar. Todos los productos proporcionan un sistema de filtro UVA y UVB, además de proteger las células de la piel. Por ejemplo, existe el Oil Control, un gel desarrollado especialmente para las necesidades de la piel mixta grasa con efecto antibrillo.

Los productos de Eucerin están especialmente formulados para cada tipo de piel.

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AL CIERRE

YazMín aLvarado, coMunicadora Y BLoguera

“Podría volver a tener mellizos y ya no me daría miedo” La directora de la comunidad de Mamás Blogueras reflexiona sobre ser mamá y ejecutiva al mismo tiempo gracias al apoyo de su esposo “amo de casa”.

¿

Cómo ser una mamá de mellizos y ser feliz?

Esa pregunta es muy graciosa, pero creo que ya estoy acostumbrada a responderla. La gente siempre te mira con asombro o con cara de lástima pensando “¡pobrecita!”. Hoy ya respondo con harta “cancha” y muy feliz. Siento que podría volver a tener mellizos, y ya no me daría nada de miedo. No morí en el intento porque Dios me unió a la pareja ideal. Hugo siempre me ayudó en todo. En realidad, él tiene un talento nato para ser papá; yo estuve muy miedosa como primeriza, pero él me daba fuerzas.

tar con los bebés. Además, contamos con el apoyo de nuestra nana mellicera, que más que una nana es nuestra asistente principal. Es parte de nuestra familia y quiere a nuestros mellizos muchísimo.

Tu esposo es “amo de casa”. ¿Cómo resulta esta experiencia?

De hecho a Hugo lo han “bulleado” por serlo sus propios amigos, pero él tiene harta correa y nunca se ha avergonzado. Hugo es considerado así porque, al trabajar de independiente desde casa, es responsable Yazmín y Hugo cargando a Marcelo y de muchas cosas, sobre todo de Leonardo, de 2 año los bebés. Hoy él se encargó de ver y 5 meses. qué nos faltaba en casa. Llegué de la oficina y nos fuimos los cuatro a hacer las compras, y yo le preguntaba: “Amor, ¿tenemos azúcar?, ¿arroz?”. La gente nos miraba raro, como diciendo: “¿Una mamá que le pregunta a su esposo qué falta en casa?”. Pero nos encanta: somos una pareja moderna.

¿Qué consejo le darías a una madre desesperada que no puede conciliar su vida ejecutiva con su faceta de madre de niños pequeños?

Los primeros meses que inicias el trabajo y dejas en tu hogar a tus mayores tesoros son muy difíciles: lloras en silencio. Los bebés a veces no entienden y lloran mucho cuando ven a mamá irse. Es importante siempre decirles que mamá se va al trabajo, que va a regresar pronto. Una puede pensar “¡pero no me van a entender!”, y no es así. Es importante que las madres ejecutivas estén tranquilas al saber con quién se queda el bebé en casa: si está con un familiar o alguien de mucha confianza. Un consejo importante: los fines de semana deben ser sagrados para la familia.

¿Cuál es el objetivo de desarrollar la plataforma Mamás Blogueras?

Tiene tres objetivos: queremos dar a conocer los mejores blogs de maternidad, con buenos artículos; fomentar campañas que ayuden en nuestra sociedad; y fomentar la ayuda social. Queremos que nuestra comunidad sea un medio de ayuda a gente que más lo necesita.

Con todas tus actividades, ¿en qué momento del día posteas?

A mí me encanta escribir de noche, apenas dormimos a los mellizos.

Me puedo quedar hasta tarde escribiendo o investigando, buscando información. El blog es un diario abierto de nuestras vivencias. Es lindo que te escriban y sentir que ayudas a otras personas con tus vivencias. Hemos hecho una conexión linda con nuestros seguidores.

¿Cómo se reparten el trabajo en casa tú y tu esposo?

En casa somos un equipo: a veces él cocina o yo cocino, salimos a hacer las compras semanales juntos o separados, dejamos a los bebés en el nido, él los recoge. Hugo trabaja desde casa y también a aprendido a conciliar los horarios de trabajo con los horarios para es74