Semáforo del bienestar
En periodos de contingencia, como el que estamos viviendo, es necesario organizar y priorizar las actividades que nos dan bienestar y protegen nuestra salud.
P
odemos definir el bienestar como el conjunto de cosas y experiencias que nos permiten desarrollar nuestras habilidades, nos hacen sentir bien y nos ayudan a tener el tipo de vida que queremos. Dado que las personas somos diferentes, las cosas que nos producen bienestar también suelen ser diferentes para cada una. También por esta diversidad, algunas cosas que nos producen bienestar se pueden medir y otras no. Por ejemplo, para alguien el bienestar significa sentirse amado por su familia; para otros, es jugar con sus amigos o sus mascotas; hay quienes prefieren hacer actividades como leer o dibujar, y algunos buscan tener educación, dinero y salud. MUSEO INTERACTIVO DE ECONOMÍA 1
Piensa, a ti ¿qué te hace sentir bien? Ahora dibuja todo lo que te hace sentir bienestar. Puedes utilizar todos los materiales que encuentres en tu casa: hojas, revistas, colores, crayolas, plumones, acuarelas, cartones, etcétera. ¡Usa tu imaginación!
Cuando tengas tu dibujo, muéstraselo a las personas que viven contigo en casa: mamá, papá, abuelitos, primos, hermanos, tías, tíos, etcétera. Después de que hayan visto tu obra, haz las siguientes preguntas:
¿Alguna de estas actividades les hace sentir bienestar? ¿Qué otras cosas los hacen sentir bien? Al escuchar las respuestas, notarás que cada persona relaciona el bienestar con actividades distintas. 2 MUSEO INTERACTIVO DE ECONOMÍA
También te darás cuenta De que durante situaciones como la contingencia sanitaria —que hoy nos impide salir de nuestras casas— tú y tus familiares no pueden efectuar algunas de las actividades que los hacen felices. Por eso es importante priorizar, es decir, identificar qué podemos hacer ahora y qué es necesario dejar para después. Observa lo que dibujaste y prioriza tus actividades encerrándolas en círculos con base en los colores del siguiente semáforo: Verde: cosas que me hacen feliz y puedo efectuar todos los días durante la contingencia. Amarillo: cosas que me hacen feliz, pero no puedo efectuar con frecuencia durante la contingencia. Rojo: cosas que me hacen feliz, pero debo esperar a que pase la contingencia para llevarlas a cabo.
¿Por qué crees que es importante priorizar? ¿Cómo decidiste el color de las actividades que te hacen feliz? ¿Te costó trabajo? Recuerda que la salud es parte de nuestro bienestar e indispensable para disfrutar de las cosas y actividades que nos hacen sentir contentos. Por eso es importante cuidarla siempre y, especialmente, durante esta contingencia. MUSEO INTERACTIVO DE ECONOMÍA 3