用意志的烈火點燃速度 用盤旋峰頂的鷹眼瞄準紅心
收歛翅膀 化身箭鏃奔赴征戰的擂台
面對勝負這個巨大的課題
我們義無反顧
以堅靭、勇敢、忍受孤獨、超越疼痛
以旋風般魔幻的視角回應奮鬥的價值 我們的世代
講究速度、力量、節奏和姿態
完美詮釋運動美學 一場盛會 千千萬萬英雄的禮讚
竹塹 勇士與夢想家的舞台
用意志的烈火點燃速度 用盤旋峰頂的鷹眼瞄準紅心
收歛翅膀 化身箭鏃奔赴征戰的擂台
面對勝負這個巨大的課題
我們義無反顧
以堅靭、勇敢、忍受孤獨、超越疼痛
以旋風般魔幻的視角回應奮鬥的價值 我們的世代
講究速度、力量、節奏和姿態
完美詮釋運動美學 一場盛會 千千萬萬英雄的禮讚
竹塹 勇士與夢想家的舞台
新竹縣縣長/楊文科
一次次的千錘百鍊,蓄積了運動選手的實力,讓他們在賽場上展現精采奪標 的一瞬間,而每一場運動賽事背後往往也匯聚無數人的創意及努力,讓熱情 與夢想得以實現。
這是一場科技與人文交會的青春盛事!2023年全國中等學校運動會(簡稱 全中運)於4月22日至27日在新竹縣登場。「全中運」是全國中等學校 的盛事、也是運動員在學生時期最具指標性的賽事,許多奧運選手都是從這 個舞台脫穎而出;而舉辦全中運,更是一座城市熱情、創新與能量的展現, 有超過兩萬名選手、教練、裁判與工作人員,以及來自全國的熱情民眾,齊 聚新竹縣為選手加油。
今年是睽違47年後,新竹縣再度舉辦全國性的體育賽事,在產官學各界近 半個世紀的努力下,新竹縣早已蛻變為影響台灣經濟脈動、以科技領航世 界,並致力為在地民眾創造幸福、健康與福祉的指標性創新城市。
新竹縣教育局與縣府團隊 結合在地能量總動員
為了迎接這場重要的賽事,我們除了成立5部31組的執委會,推動每項準 備工作,更號召百工百業、超過800位志工一同協助,充分結合各界資源 與新竹縣13鄉鎮市的在地能量,齊心協力為選手們打造一個實現自我、挑 戰巔峰的舞台,也希望藉此讓全國民眾都能看見新竹縣的特色與活力。
人文薈萃的新竹縣,培育了無數新世代人才, 除了表現傑出的運動選手, 還有許多具備創新 設計眼光的優秀青年展現才華,從大會的主視 覺,到融合藝術與科技的精采展演,都是出自 他們的創意。
由新竹縣寶山鄉在地的年輕女性設計師黃翌萱 所設計的賽會主視覺,就是從家鄉特色發想, 其中象徵選手圓夢的橘色小圓球,不僅是新竹 縣客家特有的柿子和柑橘,也隱含科技的核心 晶圓,充分融合特色;LOGO由向前奔跑的人 形組合成「竹」字,既呈現出速度感,也象徵 運動員攜手團結、共同邁進,迎著新竹的風, 奔向未來。整體設計融合新竹縣的自然環境與
科技創新,既懷抱人文歷史、又展現張開雙臂 與世界接軌的科技感。
隨時做好準備、迎接每一場挑戰,是每位運動 員必須具備的素質,就像傑出運動員、世界球 后戴姿穎所說:「沒有永遠的贏家,只有不斷 努力的人。」我們也做好準備、蓄勢待發,期 望來自全台各地的參賽選手們,都能在賽場上 盡情發揮實力,展現青春也收穫歡呼與掌聲。
因為榮耀,是屬於站在賽場上的你,追求崇高 的夢想,就從行動開始。
前言 向青春致敬:見證2023全中運精彩瞬間
#柔道 舞台上我不孤單 帶著團隊的力量迎向挑戰
#跆拳道 想贏就不能怕辛苦 哭完了就重新再來
#拳擊 擊破舒適圈 尋找更強的對手
#軟式網球 從挫折中「網」羅樂趣 在汗水下揮灑自信
#桌球
在起跑點就要比別人努力 心智與體能的長遠鍛鍊
#田徑 意志先決 與自律同行
#田徑 跳脫自我設限 劃破晴空的完美弧線
#射箭 小隻女孩的堅定之弓 整裝上陣無所畏懼
#游泳
我在泳池長大的 就是喜歡游泳 沒有別的
#滑輪溜冰
耍帥的代價 傷疤已是基本標配
#角力 #柔道
竹縣猛將穿金戴銀 力與美的終極戰場
#擊劍
擊劍三姝連袂出戰 聯手返校奪金
#羽球
黃金混雙絕佳默契 奪金不只是剛好而己
#自由車 #田徑
公路賽道迎風馳騁 為竹縣奪首金
#結語
風起竹縣 夢想躍升的時刻
#同場加映
預備,起!2023全中運幕後紀實
2023年全國中等學校運動會4月22日到27 日在新竹縣登場,無數少年選手們在各項比賽 中用熱情、汗水和無比堅毅的精神,挑戰自我 極限,追求卓越,不僅為大會寫下佳績,也讓 我們在喝采聲中,共同見證許多精采瞬間。
一年一度的全國中等學校運動會,是運動員在 學生階段最具指標性的賽事,也是中華隊國手 的搖籃。無數的少年選手,從這裡出發、淬煉, 拚盡全力,一步步邁向國際運動的競技舞台, 攀登奧運的榮耀。
近年來,新竹縣代表隊體育競技實力不斷躍 升,在2022年全中運和2023年全國原住民
族運動會的表現都令人刮目相看,為了支持 選手再創佳績,縣府持續挹注軟硬體設備與訓 練,並祭出金牌獎金加倍,鼓勵選手突破自己, 爭取榮耀。代表隊共派出608名選手參加包含 田徑、射箭、跆拳道、柔道、角力、軟式網球、 游泳、射擊、滑輪溜冰、擊劍、羽球、自由車、 桌球、網球、體操、拳擊等17項比賽。
經過激烈的競爭,新竹縣代表隊在全中運囊括 14金、 8銀 、 25銅,共47面獎牌佳績。
其中就讀芎林國中的林沛萱,在田徑跳高和田
徑五項全能兩項上不僅拿下金牌,更雙雙破大 會紀錄,堪稱女中豪傑;而就讀湖口高中的 徐立紘分別打破大會田徑5,000公尺和田徑
10,000公尺紀錄,兩面金牌入袋,被稱為「萬 米最快高中生」,取得亞青盃參賽門票。
然而榮耀背後是新竹縣小將們日以繼夜的磨練 和高度自律,以及不斷自我超越的氣魄,才能 在競技場上大放異彩,也為今年的全中運留下 一個完美的結局,當所有選手都傾盡全力,為 比賽流下拼搏的眼淚,不論是喜悅或挫敗,都 更成為下一場比賽的動力,持續發光,加油!
用力揮灑英雄的狂妄,
一起為自己發光,
青春是我最大的寶藏
―― 摘自112年全國中等學校運動會主題曲《發光》
為了追上風的速度,
我們奔跑、跳躍、翻滾,
一路揮灑汗水,挑戰極限
我們明白
舞台不在遠方,而是恆久的鍛鍊
每一寸自我的超越,都是夢想的實現
時時刻刻為自己發光
2023年全中運在新竹縣舉行,柔道賽事才 進入第二天,尖石國中徐子樂、徐子堯兩 兄弟就分別拿下國男組第六級及國男組第 五級兩面金牌!不僅為新竹縣增光,也再 度讓大家看到這支由泰雅族青少年所組成 的柔道隊伍,所具備的剽悍實力。
每天清晨7點鐘不到,操場上已有一群柔
道選手正熱身、跑步、拉筋,從1小時體 能訓練開始學校的生活,放學後,他們一 個個又自動到訓練館報到,持續至少3小 時的練習,這是尖石國中柔道孩子的日 常,也是徐子堯最期待的時刻。柔道訓練 場建在宿舍頂樓,以鐵皮屋頂搭設,夏熱 冬冷,環境相對刻苦,但沒有減損孩子們 的戰鬥意志。
尖石國中長期培育運動人才,不僅在田 徑、角力有亮眼成績,柔道更是得牌主力 項目之一。尖石國中柔道隊學生多來自尖 石鄉在地孩子,95%以上擁有泰雅族原住 民血統,在教練胡夏芬帶領下,10年多 來,這群體育小將們在設施、條件都相當 陽春的環境下,已經拿下了數百面獎牌, 2022年全中運就包辦了4金、1銅的佳 績,其中包括就讀國三2023年蟬連金牌 的徐子堯。
尖石國中柔道隊多數選手從國中才開始接 觸柔道,徐子堯卻是例外,因為哥哥國中 時加入柔道隊的關係,還是小六的他在旁 邊看出興趣,便一路追隨哥哥的腳步進入 柔道世界,他從小喜歡黏著哥哥一起切 磋,進步神速,2021年參加全國中正盃 柔道錦標賽,就獲得第五量級55公斤級 的亞軍,2022年又在全中運國男組柔道 第五級奪冠。
訓練過程中,教練胡夏芬扮演亦師亦母的 角色,她以家庭氛圍帶領柔道隊,並把「精 力善用,自他共榮」的柔道理念,注入日 常訓練中。集訓期間,甚至讓偏遠部落的 選手們住進她家,除了照顧選手生活起居, 也凝聚出團隊向心力,「教練就像我媽媽 一樣,每天都在關心我,早上問我吃飽沒, 中午問有沒有吃飯,還會準備營養品。」 「進來之後就一直很喜歡,因為有很多夥 伴可以一起練習。」對徐子堯而言,在這 條路上有教練關懷、有同伴甘苦與共,就 像遊戲破關,當遇到打怪卡關或是game over時,朋友那種我懂你的支持、互相學 習陪伴的體貼,就是獲勝的動力。
教練廖老師表示,這些孩子擁有與生俱來 的運動天賦,更不乏來自環境困頓的家庭, 但柔道為他們點亮一盞燈,讓他們透過自 己喜歡的運動,看見未來人生的舞台。
2023年4月22日,全中運在新竹縣舉辦開幕典禮,多數運動賽事也正 如火如荼進行著。不過,早在開幕典禮前,跆拳道項目之競賽即率先於3 月中旬舉辦完畢,也為新竹縣在本屆全中運留下首面獎牌。「我很意外, 也超開心。」黃田鑫靦腆地笑著,就讀湖口高中一年級的她,正是此次跆 拳道對打項目高女組73公斤級以上的銅牌得主。
對比在場上的狠勁,私底下的黃田鑫很害羞,小學二年級時,看到別人穿 著跆拳道服的帥樣,便盧著媽媽開始練到現在。其實國中三年級之前,黃 田鑫以跆拳道的品勢項目為主,國中三年級時為了配合全中運代表隊的整 體佈局,毅然從個人「品勢」項目轉到「對打」,疫情中斷全中運,讓她 增加三個月練習時間,在密集訓練下,才短短兩年,就寫下2022年全中 運國女組68公斤級金牌佳績,2023年再度挑戰全中運,參加項目也提升 到高女組73公斤級,遇上的對手實力都在伯仲之間,可說是一場硬仗。
對儀表斤斤計較是每個正值青春年華的青年必經過程,黃田鑫從品勢選手 的50多公斤,到國中對打量級68公斤,如今更增重到73公斤,但「對 於跆拳道選手來說,眼裡只有量級與想贏的渴望。」湖口高中跆拳道教練 游承勳分析,品勢類似武術表演,動作需要更有力、更細緻,在這樣的基 礎下,加上172公分的高挑身材,讓黃田鑫在對打時更有優勢。
而黃田鑫又怎麼看待為比賽增胖這件事?
「可以一直吃自己喜歡的食物,很幸福。」她帶著天真稚氣回應的同時, 令她介意的是重量上升,肌肉強度也得進階;而道館放眼望去,隊友們幾 乎都是男生,平時的對練與切磋,潛移默化中也讓黃田鑫練就一身狠勁。
為了這次全中運比賽,賽前兩到三週幾乎天天從早到晚不停地密集訓練, 讓黃田鑫大喊真的好累!其實不單是賽前,平時年復一年的練習,辛苦到 萌生了好多次想逃跑的念頭,她偷偷說:甚至常常眼淚就掉下來,不過, 哭過了就重新再來。
「跆拳道是極為消耗體能的意志力運動,比賽最後秒數還能撐住的才是贏 家。」游承勳說,這也代表黃田鑫又得向下一個自己繼續挑戰。
有人說透過拳擊能釋放壓力、全方位提升身體機能,除了 武術技巧外,更結合協調性訓練,讓人反應更靈敏。近年 來,我國拳擊在國際賽事大有斬獲,2016年奧運由賴主恩 拿下台灣睽違20年的男子組參賽門票,陳念琴、林郁婷、 黃筱雯、柯媛蒨等女將也先後在世錦賽、亞青盃封后,讓 拳擊競賽項目得到更多的關注;年僅14歲 ,代表新竹縣
出賽的呂玟靜把同樣是原住民的國家奧運選手陳念琴當成 偶像,希望有一天能代表國家出國參賽,甚至登上奧運競 技殿堂拿獎牌 。
新竹市體育館內的拳擊台上,14歲的呂玟靜正與高中學姊 對打,場外的同學、學長姊不斷為她加油,當揮出一記好 拳,全場為之歡呼。
從小參加田徑隊,國中時因為父親與姊姊們都練過拳擊, 開始嘗試拳擊的呂玟靜,很快在拳擊場上發掘出自己的天 分與熱情,不過兩年,校內及周遭已經不好找對手,負責 訓練她的教練劉鴻勳因此經常與新竹市區甚至全省教練聯 絡,一有空就載著呂玟靜找高中生對打練習,「有些細緻 的動作,只憑我講、自己練習,不容易體會,透過和學長 姊的實際對打,加上她正是模仿力強的年紀,學習會快很 多。」
對呂玟靜來說,拳擊是自己的夢想,家人也十分支持,因 此從不抱怨練習,她說習慣了,就不覺得辛苦。「練習前 就要把心態調整好,既然要練,就要做到位、做到最好。」 投入拳擊運動後,呂玟靜對自己設定的目標非常堅定,即 使一週七天都要練習,但每次練習都全力以赴,累到最後, 也會覺得有成就感!經常和經驗更豐富的學長姊對打,即 使被打得很挫折,回頭還是問教練有沒有錄影,她想要自 己再多練習幾次。
許多孩子在青春期,都會對自己與未來有許多疑問:「我 為什麼要做這件事?」「我不想只是乖乖聽話。」但呂玟 靜卻緊盯著目標,勇敢不懈地朝夢想前進,不只如此,劉 鴻勳眼中,呂玟靜在團體裡就像是會發光的小太陽,很有 感染力,因此經常透過她去影響其他孩子投入練習,在每 一次和同學的對練中「發於求勝、止於規範」的拿捏,都 能讓孩子學習勝不驕、敗不餒的態度,慢慢懂得去尊重他 人,展現出最佳的運動員精神!
源於19世紀末日本的軟式網球其實在日本、台灣和南韓等亞洲 國家相當受歡迎;也因為軟式網球的球質偏軟,隨著球員揮拍 力道不同,變化莫測,往往可以打出類似日本動漫的神祕魔球, 這也是軟式網球迷人之處。
就讀六家高中二年級的李禾昱,打從幼稚園開始在母親任職的 學校接觸到軟式網球運動,從邊看邊玩,一路打進了校隊,從 竹仁國小、成功國中到六家高中,都是新竹縣軟式網球重點培 訓隊伍,李禾昱也隨著球隊征戰國內外賽事,累積豐富的出賽 經驗,2022年全中運在花蓮舉行,李禾昱、廖振廷連袂挑戰高 中男子軟式網球雙打,就為新竹縣抱回高男組軟式網球雙打銀 牌。毫無疑問,睽違47年回到新竹縣舉辦的全中運,對李禾昱 而言更是重要的一役!
與其說是追求參賽贏得勝利的光榮感,軟式網球運動更令李禾 昱著迷的是「那種在場上打球揮汗淋漓的英姿,還有團隊夥伴 一起的氛圍,讓我一直到現在都很享受。」李禾昱一談到從小 練到大的軟式網球時,眼睛立刻變得炯炯有神,充滿熱情。
李禾昱不諱言,漫長的運動生涯中也曾出現「落跑」念頭,小 學五年級之前,儘管努力練習,但比賽成績一直不見起色,讓 他越打越沒信心,但家人的支持和鼓勵讓他成為優秀的選手。
「當你失敗的時候,就表示還有要進步的空間。」父母的鼓勵 給了他拾起球拍的自信,也讓他榮獲2016年東南亞軟式網球聯 盟馬來西亞公開青少年國際軟式網球錦標賽15歲組單打第 1名 佳績,因此即使到現在,遇到挫折他都能正面看待。
「每一次練習,每一顆球是有打就好,盡力打,還是盡全力在打,都會造就不同成果。」 在新竹縣成功國中擔任軟式網球教練10多年的趙士城表示,軟式網球的技巧與變化比 硬式網球多,手腕運用上,不論是球路的多元性或落球點也都頗具挑戰。在他眼裡,李 禾昱的優勢在於多年練習與累積,加上肌肉發展量能足,球質較一般同
桌球,是一種需要高度專注度與反應力的運動,雖然對一般 人來說,桌球是不分年齡皆可進行的運動,但若想當選手, 就需要心肺與肌肉的充分訓練,才能在乒乒乓乓聲中完美地 掌握桌球的躍動。
2023年全中運會在新竹縣登場,首先上陣的是桌球、羽球、 木球、網球的資格賽,來自全國各地約6,800名選手摩拳擦 掌,全力爭取4月份會內賽資格。在桌球資格賽中,來自新 竹縣東興國中桌球男雙、自強國中及新豐國中各一組混雙、 東泰高中男雙,共有8名學生獲得會內賽資格,其中東 泰高中男雙汪品翰、陳俊侑獲得分組第一名,他們兩 人除了各自為單打努力,更攜手爭取男子單打 會內賽門票,並以奪牌為目標。
汪品翰於2023年2月才入選19歲青少年國手,他自國小開始打桌球, 至今已有7、8年的時間與桌球為伍。家住屏東車城的汪品翰,國小畢 業後為了參加桌球隊,跟著教練林致豪到台南就讀國中,國二時又轉學 到新竹,小小年紀就開始獨立生活,雖然練球犧牲了玩樂時間,但隨著 訓練和比賽歷程,從成績表現上得到回饋,汪品翰就覺得練球、離家也 沒什麼了。
林致豪表示,台灣的桌球運動十分競爭,為了有好成績,許多孩子國小 一年級開始練球,每天4到5小時的練習時間是常態,但以培訓選手的 角度來說,越早開始越好。「在台灣想成為桌球選手還需要許多條件配 合:適合的教練、專門的球隊、贊助的廠商,或匹配的對手等。」教練 說,現年16歲的汪品翰為了打桌球,小小年紀就走上體能與心智雙重 鍛鍊之途。
汪品翰的球隊每天都有長時間的練習,除了球技之外,體能、肌力的訓 練也不能少。「球賽有可能一場打到一小時,體力一定要夠。」林致豪 說,以前老教練會叫選手跑10,000公尺,除了鍛鍊體能,也讓選手體 會即使再累,都要對目標堅定不移,以此來磨練心理素質,「抗壓性越 好,在比賽時越能穩定表現」;其實不只是球賽,對人生來說,體能與 面對目標的堅定度,是成功的必需元素,而這樣的能力,就在汪品翰每 日不斷的乒乓聲中累積著。
林致豪看著汪品翰從小一路打到全中運,相較同齡的孩子,似乎沒有明 顯叛逆期的表現,即使假日安排訓練也都乖乖照做,因為不只團體生活 會約束他們, 奪牌、 超越自我已經成為他們的人生目標。
「 當自己最好的對手! 」
面對即將到來的新竹全中運賽事,新竹縣立湖口高中長跑 好手徐立紘在新竹縣體育場上,持續以沉穩的腳步練跑, 希望在上大學前,再一次為新竹縣奪牌。事實上,徐立紘 剛剛在3月初新北青年盃田徑錦標賽中跑出30分52秒45 佳績,不僅刷新個人紀錄,也成功拿到2023年亞青賽門 票。他不僅被譽為「萬米最快高中生」,更被視為台灣體 壇明日之星。
徐立紘從小就展現了體育天份,舉凡躲避球、棒球、田徑 等運動,他都非常喜愛,後來在一次校內大隊接力中,被 田徑教練發掘,國二開始投入中長跑,上高中後,他和國 中時期的教練林月珍討論,發現自己的耐力表現佳,更進 一步展開5,000、10,000公尺長跑訓練。
「我很享受跑步,跑步對我來說,一直是件很快樂的事情, 跑越久越快樂,很喜歡跑完滿身大汗,洗澡後,整個身體 很放鬆那種感覺,很快樂,什麼煩惱都消失了。」徐立紘 笑稱中長跑可以在田徑場比較久。
不同於練跑時的成熟,私下的徐立紘顯現出年輕孩子的單 純,「比賽時什麼都不要想,分心看天空、看跑台,太專 心會緊張,反而心肺速度會上升很快。」徐立紘道出他屢 創佳績的心法:喜歡跑步最重要,喜歡跑、有目標就能一 直跑下去。
在教練朱盛豐眼裡,徐立紘和一般年輕選手最大的不同就 是,「他是一個自律性極強的孩子,設下高遠的目標後, 就會朝著目標前進。」就算放假,也始終保持良好的作息 與練習頻率,更不會放任自己睡到自然醒,即使疫情期間 居家上課,他也會要求自己每天清晨出門跑步後,再回家 開電腦上視訊訓練課。
2022年徐立紘歷經車禍、確診,卻未動搖他的運動表現, 在花蓮舉辦的全中運為新竹縣抱回高中男子組5,000、 10,000公尺兩面金牌, 2023年2月、3月初又分別在港 都盃全國田徑錦標賽和新北青年盃田徑錦標賽跑出佳績, 不斷刷新個人最佳紀錄,「練習時要有比賽的專注度,比 賽時要有練習時的穩定度。」朱盛豐表示,徐立紘深知保 持身體與心肺能力的重要性,2022年8月時他因為染疫居 家10天,結果心肺能力下降,肌肉狀況反而變好,寫下佳 績,也許就是長年訓練已內化至肌肉的記憶中吧。
朱盛豐說徐立紘曾為疲勞性骨折、椎間盤突出所苦,但在 防護團隊的支援下,與傷共存,不斷調整,把受傷想成是 身體假期,完全休息,再接續下一段訓練考驗,看似一種 苦難循環,但他卻沒有負面情緒。這種正向思維讓他可以 不斷突破自我,展現良好訓練心態――練習時自律、態度 謙虛,上場時則鬥志旺盛,不僅為自己屢創佳績,也鼓舞 田徑隊的學弟妹們,要勇敢朝夢想邁進。
「田徑,對於我就是每天可以運動啊!」
15歲,172公分高,整體協調性和應變能力都相當優異的林 沛萱,近年在跳高項目的表現極為亮眼,不僅在2022年全 中運為新竹縣抱回兩面金牌;2023年2月新竹縣中小學聯 合運動大會中,包括國女組鉛球、全能100公尺跨欄、全能 跳高、全能鉛球、全能運動5項都打破紀錄,女子跳高項目 更打破新竹縣32年來大會紀錄,寫下新頁。
林沛萱不僅在縣運刷新自己的紀錄,緊接而來的全國青年盃 田徑公開賽和全國原住民族運動會青少年組女子跳高、100 公尺跨欄項目中,多面金牌落袋。
然而在成績攀向巔峰之際,林沛萱毅然放棄與全中運撞期的 2023年亞洲U18田徑錦標賽國手參賽資格,留下來參加全 中運,就是要用更好的成績,為新竹縣爭取最高榮譽,同時 朝著亞洲運動會邁進。
「由於賽程緊湊,沛萱的心情多少受到影響,不 過,越是遇到困境,她的成績越是突出。」教練鍾 彩榮一語道破林沛萱面對賽事所展現的心理素質。
比起同年齡選手,林沛萱腦筋動得快、整體協調 性佳,一動一靜,都能在短時間內轉化為身體反 應,特別是跳高項目所展現的驚人潛力。在教練 鍾彩榮眼中,林沛萱具備全能運動員天賦,卻沒 有因此鬆懈,自我要求相當高,總是練習到超出 負荷,甚至因為不滿意自己的表現而生氣。
國小時就展現田徑場上的天賦,林沛萱原本和家 人住在桃園,小學畢業前,因緣際會下,教練延
攬她加入新竹縣芎林國中,她和母親到新竹看過 幾次校園後,便隻身寄住教練家中,繼續投入田 徑的練習之路。
芎林國中坐落在小山坡上,校內處處是鬱鬱蒼蒼 的高大鳳凰樹,從操場一眼望去巒峰群嶺,操場 一隅不時傳來「碰!碰!碰……」的聲響,一次 次跌落、撞擊劃破寧靜,那個不斷重覆跳躍、又 落下的身影,正是2022年一手包辦全中運國女組 5項全能和跳高金牌的林沛萱。
「我就只是想把動作做好。」林沛萱訓練的日常, 不只是心裡的寂寞,還有技巧的淬煉。「從原本 剪刀式跳高技術必須轉換成背越式,技術轉換期 對選手而言是一大挑戰,尤其對很有想法的選手 更是如此。」教練陳鴻傑肯定林沛萱在受訓過程 對教練的理解和信賴,目前她的跳高水準已超越
「為了多跳高1公分,再辛苦的訓練也要全力以 赴。」這正是一位天才選手背後的堅持。
成人組的表現。
學校午餐時間剛過,太陽高懸之際,竹北高中射箭場 上已有許多學生整裝,準備繼續練習,其中也包括身 材嬌小、綁著馬尾的嚴子喬,為了備戰2023年在新 竹縣舉辦的全中運,嚴子喬必須進一步提升體能與更 大的穩定力,挑戰高中女子射箭項目更遠的射箭距程。
2022年才國中三年級的嚴子喬第一次代表新竹縣石光 國中射箭隊出賽全中運,一鳴驚人地射下女子組個人 賽金牌,還跟隊友徐紫芸、劉佳耘合作捧回女子團體 組第6名,拿下射箭隊有史以來最好的成績,也讓許 多人對嚴子喬的表現刮目相看。
其實嚴子喬國小玩過田徑,升上國中後對課業興趣沒 那麼大,偶然發現石光國中傾注資源培養射箭選手, 以現在多元入學方式,射箭表現得好,可以替自己的 升學之路打開另一扇窗,因而主動報名參加, 從此和 射箭結下不解之緣。為了增加穩定度,嚴子喬接受教 練指導每天跑步至少3公里的耐力訓練,在家也會自 主做單手撐、伏地挺身以增加上臂肌力,搭配心肺功 能、下肢肌耐力的訓練,果然在2022年全中運拿下 金牌。
教練黃思維表示,國中射箭距程僅50公尺,高中則比 照奧運標準70公尺,嚴子喬的弓具重量相對得增加磅 數至42磅(約19公斤),參賽選手多數都比她年長, 面對的挑戰更多,包括距離拉長、體能提升、對手層 級更高等,都會對選手形成壓力,她必須放下國中的 光環,把基礎打穩、扎深,才能走得更遠。
面對全新的挑戰,嚴子喬不諱言,剛上高中時,練習的低潮 經常讓她在場邊崩潰大哭,但透過一次次的調整與自我挑 戰,內心愈來愈篤定。嚴子喬豁然地說:「沒辦法,自己選 的,就要為選擇負責。我會在練習時不斷地跟自己說,我是 有能力的,再努力一點、再加油一下,我可以做到。」
其實在教練眼中,賽場上的嚴子喬擁有穩健自信的心態和快 速的應變能力,拉開弓後就穩穩地射出,不計後果先全力以 赴,正是她能不斷突破與自我超越的優勢。
儘管運動場上太陽依然熾熱、弓弦反覆摩擦讓雙手不適、日 曬雨淋的辛苦練習,嚴子喬始終沒有放棄,她說:「射箭已 經是我的一部分。」2023年全中運,她對自己的期待不只 是奪牌,更是超越自己,向更遠的未來繼續挑戰。
為了因應2023年全中運競賽,新竹縣政府擴大辦理游泳館整修工程,希望為來 自各縣市的泳將在新竹縣全中運中,能有超水準的表現。近年來,新竹縣政府積 極推廣游泳運動,除持續完善硬體設施、打造友善運動環境,也支持中、小學培 育眾多優秀選手,年僅15歲的李岳宸和邱可蓁今年就以潛力選手之姿投入全中 運競賽。
日積月累,恆久的練習,永不放棄,都是作為游泳選手必備的特質。一年四季, 7年級的李岳宸和邱可蓁每天都是從清晨5:40游泳訓練開始,但是對他們而言, 一句淡淡的「習慣了!」背後卻是家長的全力支持,必須配合練習時間早起接送, 因此堅持到底的意志非常重要。
教練曾繼民表示,在孩子進入泳隊受訓之初,就會告知他們的選擇背後有許多人 的付出,不可輕言放棄,藉此激發其內在的動機和潛力,因此絕大多數的泳隊孩 子,都是從國小、國中一路練習到高中,直到去外地念書為止。
再冷的水也澆不熄的熱情
游向目標 泳出成就感
未滿週歲就泡在泳池長大的邱可蓁,兩個哥
哥都是游泳選手轉成教練,在教練眼中,可
蓁身材條件好、柔軟度佳,加上家學淵源, 具有相當的優勢。但疫情期間,所有泳池關
閉無法練習,為了保持自己的水性,她請父
母到美式賣場買充氣式泳池置放在自家頂樓,
注水後就往身上綁彈力繩在泳池內練習,毫 不懈怠。
而李岳宸雖然個兒不高,但從小就表現出好 動的特質,肌肉質量非常好,除了每天的練 習,他也是小鐵人的選手。教練表示,兩個 人都有不服輸的個性,對於練習、移地訓練、
頻繁的參加比賽,累積經驗都樂此不疲,年 紀雖然小,但都希望透過不間斷的練習,接 受挑戰,而且能夠「出國比賽」!
每一個能在賽場上發光發熱的選手,都是經 過大量練習與比賽淬鍊而成,從清晨5點的 日常訓練、放學後的模擬比賽,到週末假日 的移地訓練等,都是李岳宸和邱可蓁從小習 以為常的生活,因為是自己喜歡而選擇的, 即使偶而覺得累,也能從中得到成就感和滿 足感,而每日的練習與比賽,也累積出她們 成長過程中最美好、溫暖的回憶。
明明還只是四月天,連續好幾日新竹日頭的炙焰卻足以讓 人坐立難安,接近中午的竹北滑輪溜冰場,沒有任何遮蔽 物,場邊卻有幾個孩子們正整裝練習,踩下滑輪,為即將 到來的全中運比賽準備全力乘風奔馳。他們都是仰德高中 的學生,其中還有2022年全中運滑輪溜冰的得名選手。
近年來新竹縣代表隊在全中運表現優異,令人刮目相看。
單是滑輪溜冰隊一項,在2022年即獲2金2銀4銅的佳 績,2023年作為地主隊,代表隊更積極備戰,希望為新 竹縣留下更多的獎牌,年僅17歲就讀高二的傅孝宇即是 其中之一,他在2022年當選世界盃滑輪溜冰錦標賽國手, 與代表隊前往阿根廷參加2022年世界盃滑輪溜冰錦標 賽,累積更豐富的比賽經驗。
「就覺得很帥啊!」從信勢國小時期就接觸直排輪的傅孝 宇,當時受到社團表演吸引而加入;從小一開始幾乎每日 放學不是在溜冰,就是在往溜冰的路上,想偷懶就被教練 操得更慘,練習時,一個重心不穩就是「雷殘」,摔跤的 大小傷已是家常便飯。隨著高強度訓練,讓他笑說直排輪 「不好玩」,但因為比賽都有不錯的成績而持續下去。
2020年全中運時才就讀國二的傅孝宇,於國男10,000公 尺計分淘汰賽奪得銀牌,經過疫情停辦兩年,2022年全 中運時傅孝宇已升上高中,與隊友曾嘉成為新竹縣各抱回 1金,當時傅孝宇就以成為國手為目標,也因為優異的表 現如願以償。
傅孝宇表示,長距離溜冰就如同馬拉松一般,不只比速度, 還是一項考驗耐力、意志力的競速運動,輸贏總是只差短短 零點幾秒,每當內心想放棄時,都會告訴自己:「終點快到 了,為我的努力再撐一下!」一起練習的學長兼教練曾嘉成 也說:「他算是比較慢熱的選手,比賽開始的起步速度雖然 稍慢一點,但意志力卻很旺盛。」
身為運動員,腿部長期過度使力,運動傷害在所難免,傅 孝宇坦言,最近小腿肌肉因為極度緊繃而有些微疼痛,但 他認為,溜冰最辛苦的不是練習、也不是受傷,而是長距離 10,000公尺的滑輪溜冰挑戰,隨著賽況不同,無論搶分、爭 先,都需要靈活運用,平日也靠蹲跳、騎單車、重量訓練等, 增加體力與肌力,這不只是為輸贏的慾望,更希望能再次取 得前進滑輪溜冰最高殿堂世界盃的門票,他期待在滑輪的路 上,能和自己的偶像比利時滑輪好手Bart Swings一樣強大。
在無數挫折與失敗中無法動搖的信念,
在挑戰中,堅持為夢想放手一搏的勇氣
我們只是在生命的小宇宙裡,豎立青春的標竿
體現運動家的魔力
陽光在黝黑的皮膚上烙印的獎盃永不褪色
2023年全中運賽事,新竹縣在小將們奮力征戰 下,分別在角力和柔道上項目大有斬獲。角力項 目2金、2銀、4銅入袋,柔道項目則囊括2金、 2銀、3銅。其中高中男子組新竹縣仰德高中柔 道好手蔡世恩、洪威程分別獲得1金1銀的佳績, 並在本屆角力賽場分別取得1銀、1銅,為參加 全中運的高中最後一年,留下美好成績與回憶。
蔡世恩自國中七年級開始學習柔道,九年級時在 全中運拿到第一面金牌,後來受到教練林昱辰影
感謝夥伴共苦相隨 團隊佳績寫下完美句點
響,加入仰德高中柔道隊,高中一年級就在全
中運奪金,達成二連霸,但2022年在花蓮舉 辦的全中運,挑戰三連霸之路失利,只獲得銅 牌,讓他一度落淚。2023全中運,蔡世恩再 度代表地主隊拿回男子組「重量級」賽事金牌, 在此之前,他已在23日角力比賽中,獲得高 男組角力希羅式第9級銀牌,個人斬獲1金、
1銀的佳績。除了感謝家人、長官、教練和仰 德的同伴,他更篤定地表示:「機會是留給準 備好的人,我也要成為自己最理想的人! 」
尖石金牌隊百金加持勇追國手夢
有「鐵皮屋頂下的金牌柔道隊伍」之稱的尖石
國中柔道隊,成立9年多來,體育小將們已經 拿下數百面獎牌,堪稱新竹之光。2023年全 中運不僅再拿下1金1銀3銅(徐子堯金牌、
林芷彤銀牌,徐昱鎧、簡士運、鍾佩欣均獲得 銅牌)的佳績,其中林芷彤更是先後在柔道、 角力賽事中囊括1銀、1金的殊榮。
林芷彤念國中時才開始學習柔道,2022年全 中運就在柔道項目打入八強,角力獲得銅牌。
僅管曾經在比賽中挫敗,但她總能在教練的鼓
勵下,調整心情,重新歸零,繼續為下一場比 賽準備,果然在2023年全國原住民族運動會 和2023年全中運連莊,奪下兩面第7級金牌。
同樣來自尖石國中的徐昱鎧,在角力項目國男 組自由式第4級一路過關斬將,最後的金牌 戰下半場僅花46秒便擊敗對手。其實身體體 感佳、反應敏捷、企圖心強大的徐昱鎧、拿下 全中運國中男子自由式第4級冠軍並不令人 意外。此前,徐昱鎧已經在全國角力比賽及總 統盃角力錦標賽─角力自由式和希羅式均拿下 雙冠的優異成績,就讀高中三年級的他表示, 在畢業前奪下全中運金牌,是給自己最好的畢 業禮物,他希望繼續在角力這條道路上全力投 入,夢想著有一天能夠當上國手,出國為台灣 爭光。
2023年全中運擊劍項目,新竹代表隊3名女 將:杜羽蕎、江婕羽與張芯慈都就讀博愛國中。
三個人皆是從小學開始學習擊劍,之後一起練
習、一起出戰全中運,2022年獲全中運銳劍 團體銅牌,2023年更上一層樓,在母校─竹 北國小場地,聯手奪下國女組團體銳劍金牌。
其中杜羽蕎從小跟著父母在擊劍及田徑場訓 練,看著學長姐站在頒獎臺的英姿覺得很帥, 耳濡目染之下,決定投入擊劍練習。2023年
全中運奪得國女組個人銳劍銅牌的她,長期跟 著學長姐們練習從不喊累。
其實在全中運奪牌前,杜羽蕎的擊劍已是戰功 斐然,繼全國青年暨青少年第3次擊劍錦標賽 青少年女子銳劍個人組冠軍,更獲選為2021 年亞洲青年暨青少年擊劍錦標賽代表隊選手!
由於杜羽蕎的母親戴秋萍是擊劍教練,她從幼 兒園就開始拿劍,僅管個子嬌小,動作卻十分
靈活,加上判斷準確、出手果決,在擊劍場上 所向披靡。但這些榮耀是紮實的練習所累積而 成,她平日課後6點到9點都要訓練、假日練 習戰術和對打,賽前則利用移地、模擬訓練增 加比賽及運用戰術的經驗。
「第一次走進擊劍訓練場,看見選手們穿著潔 白優雅的劍服在場上揮舞著,目光深深被吸 引,更期待自己也能穿上裝備,趕快加入訓 練。」江婕羽自小學一年級開始學習擊劍,她 認為擊劍的魅力在於場上變化多,不僅運動也 需動腦,十分有趣。小學六年級時,她邀同學 張芯慈加入擊劍的領域,倆人一起練習,成為 默契十足的好搭檔。
張芯慈學習擊劍時間較晚,剛開始練習經常被 學弟妹打敗,心裡感到十分氣餒,但後來努力 追上大家的腳步,2023年全中運時,她終於 發揮冷靜觀察、戰術運用的特點,揮出第三棒 該有的實力,也體現運動選手鍥而不捨,最終 「慢慢變強的」精神。
全中運羽球賽事最後一天,各組雙打賽事落幕, 其中博愛國中的黃金混雙黃子源、龔嘉誼頂住地 主壓力,在冠亞軍戰中以2-0取勝摘金,他們的 願望是,即使未來念高中也要繼續在羽球場上拚 戰,努力成為國手,在國際賽場爭光。
博愛國中羽球隊成軍僅3年,黃子源與龔嘉誼皆 為2年級學生,兩人從新社國小三年級就開始一 起練球,擁有絕佳的默契,是教練陳政雄重點培 養的選手。陳政雄說:「當時是為了國手選拔,
看中龔嘉誼在前場、黃子源後場的能力,因此 想說試試看,未料打造出一對黃金組合。」
其實兩位選手的羽球啟蒙都很早,黃子源的爸 爸年輕時是羽球選手,使得他從幼稚園開始接 觸羽球,手法多變,控球能力及比賽節奏掌控 佳;最佳拍檔龔嘉誼,在小學二年級加入校隊, 相較其他女生,她的個性強靭,反應靈巧且速 度快。
這對黃金組合在2022年參加第二次全國青少 年羽球分齡排名賽便一舉奪金,更順利入選亞 洲青少年羽球錦標賽代表隊選手。雖然兩人在 U15混合雙打組打出金牌佳績,但2022年全 中運僅獲得第5名,今年身為地主隊,兩人都 有輸不得的壓力。
陳政雄表示,黃子源、龔嘉誼列為大會第二種 子,第一種子就是金牌戰的對手,因此一開始 就預設兩組人馬會在金牌戰遇到,比賽前就一
直關注對手、看影片分析,並與教練多次討論 演練。但陳政雄發現選手可能壓力太大,因此
鼓勵他們「當作平常比賽」,果不其然在金牌 戰交手。
技藝高超的對手、激烈的賽事,這場金牌賽吸 引新竹縣政府教育局局長、全中運執委會秘書 處主任楊郡慈,以及新竹縣體育會理事長田耕 豪、博愛國中校長郭雅玲等人都在場邊觀戰, 博愛國中的隊友、同學、師長,還有過去是競 爭關係的東泰高中羽球隊,都在為他們加油, 比賽「超嗨的」。
因為羽球單打的節奏相對慢、著重球路也不太 相同,兩人在第一局想將速度節奏打很快,反 而造成較多失誤,讓比分一直互咬至16:16才 拉開;第二局調整戰略,在維持快速節奏下, 降低失誤的同時針對近身攻擊,最終以21:13 拿下冠軍賽點,也為地主新竹縣留下金牌。
本屆全中運自由車賽事中,選手彭成愷在強敵 環伺的國男組自由車72公里個人公路賽,為 新竹縣拚出第一面金牌,也為自己寫下新的佳 績,同隊選手劉超然則拿下第4名,展現新豐 國中訓練的成果。
今年15䖗的彭成愷,國小時參加田徑隊,來 到新豐國中後,原本選擇桌球作為體育專長訓 練項目,後來發現,很多桌球選手都是從國小 開始訓練,他覺得自己起步太慢,對體能相當 有自信的他毅然選擇「換跑道」,投入自由車 訓練。
「自由車日晒雨淋,比起室內項目辛苦多
了!」彭成愷一路追著學長跑,拚了命追出好 成績。在教練方芬芳眼中,彭成愷的短距離爆 發力好,賽前評估就看好彭成愷、劉超然與謝
易錡都有實力摘金,也叮嚀他們要互相協助, 雖然為個人賽,比賽過程仍是團隊作戰,只要 一人奪金,「他們都是金牌!」
全中運田徑項目開賽第一天,東泰高中鄒淑珺 就以女子跳高項目封后、湖口高中一年級刁筱 唯則一舉奪銀,一金一銀,為新竹縣爭光。
跳高奪金的鄒淑珺,國小四年級開始接觸田 徑,姐姐鄒淑旻打排球,她練習競走和跳高, 因為愛上過竿的感覺決定專攻跳高,後來在芎 林國中教練鍾彩榮建議下,也練習全能。
鄒淑珺的跳高生涯從國中便嶄露頭角,國一奪 銀、國二奪銅,國三就在全能奪金,直到高一 時右腳踝受傷,以致成績無法突破,高中前兩 年全中運都空手而回,但鄒淑珺鍥而不捨努力 練習,高三時在全國田徑錦標賽七項全能中跳 出1.74m的成績重拾信心。2023年全中運前兩 個月,她的膝蓋又受傷,秉持不放棄的精神持 續治療,並在全中運前兩週正常訓練,頂著地 主隊壓力上場迎戰,終於以1公尺72的成績與 蔡珊珊並列冠軍,成為全中運史上第一次。「但 是我還是很高興我為新竹守下了一面金牌!」
而「小不點」刁筱唯就讀自強國中時,原先練 習球類,後來因為喜歡跑步,便投入田徑項目, 進入湖口高中接受教練朱盛豐指導,從1,500 公尺、3,000公尺,如今到5,000、10,000公 尺,更展現了運動天分。在全中運奪銀,讓刁 筱唯個人成績從原先42分鐘推進至39:21破 個人紀錄,意義重大。
負傷上陣全能奪金 轉換跑道嶄露天分–金銀雙后勢如破「竹」
「青春場上見」、「青春放大絕」,在年輕選手的熱血號召下, 2023 年全中運自4 月初賽揭開序幕,展開近一個月的賽程,各縣 市好手齊聚新竹縣競逐好成績,隨著賽事結束,所有選手再度集
聚閉幕典禮,與新竹縣民攜手見證全中運完美落幕的重要時刻。
閉幕典禮演出節目以「竹」群共和‧ 勇往直前為主軸,傳達族群 共好精神,馬戲及街舞搭配搭配客家風格與流行樂曲,展現台灣
多元族群包容力與生命力。典禮中,新竹縣縣長楊文科率領縣府
團隊,感謝一路上支持新竹縣完善全中運的夥伴,因為有大家的 共力,才能打造出孩子閃亮發光的競技運動舞台。
2023 年全中運是新竹縣在暌違近半個世紀後,再次辦理全國性 綜合運動賽會,縣府行政團隊、全縣國中小校長及教職員工們總 動員,莫不用心戮力,完善每個橫向支援與聯繫,而社會贊助資 源的持續挹注,更充實賽會細節與量能,讓新竹縣在有限的資源 下,創造「風起竹縣 贏向未來」的優質口碑。
為了讓全中運順利圓滿,新竹縣教育局與各局
處相關成員,協同全體國中小學校長經歷了漫 長的籌備期,擺脫過往單一運作模式,進行校 際整合,合作無間打造出多處國際競賽規格的 場地,並共同克服許多難題,例如:暫停宜蘭
縣冬山河觀光船運駛,讓輕艇划船競賽更臻安
全;暫停臺鐵內灣線行駛,讓自由車公路賽安 全完善,此舉還獲得各縣市隊職員肯定。全中 運期間,不僅讓平時努力訓練的運動好手們有 共同競技的舞臺,高規格的接待更讓遠道而來 參加競技和觀戰加油的訪客感到賓至如歸,一 起認識與享受新竹縣的好山、好水,留下美好 的回憶。
相信依循這次的經驗和蓄積的能量,未來也能 於新竹縣的教育現場發揮影響力。如同2023年 全中運Logo設計所採取的兩個向前奔跑人形組 合成新竹的「竹」字,帶出速度感,並象徵運 動員攜手團結,順著新竹九降風,迎向未來。
隨著全中運圓滿成功,新竹縣身為地主城市, 在精采的閉幕演出後,會旗也交接給下一屆承 辦的臺北市,當極具科技感的聖火火把自高空 緩緩降落,展現光影燦爛的百種姿態,以包容、 多元及如同晶圓一般閃耀著旭日東昇的光芒, 傳達了活力新竹、世代共榮的進步形象,也象 徵新竹縣獨有的科技榮耀。
Wind Rises
出版發行|新竹縣政府教育局
發 行 人|楊文科 總 策 劃|楊郡慈 副總策劃|蔡淑貞
編 執|張晉嘉、蔡政宏
新竹縣政府教育局
新竹縣竹北市光明六路10號B棟6樓
聯絡電話|03-5518101轉2810~2899、5802~5812
傳真電話|03-5514227
企劃製作|天下雜誌整合傳播部 執行團隊|文仲瑄、徐昭鈴、呂 朋、李守智、李婉婷、 李嫈婷、李涵雅、林媛玉、洪佐育、張簡禕真 美術設計|劉丁菱 封面設計|周昀叡 發行日期|2023年6月
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