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R e v i s t a
d e V i s i t a •
E d i c i o n
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A ñ o
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Edición 36
° Orgullo Nacional Vinotinto ° Rodeados de plástico ° Tatuajes
Femenino
EDITORIAL
Nuestro día a día cada vez puede complicarse más debido a todas las cargas que una persona pueda tener, pero lo importante es la fuerza con la que salimos de nuestra pesadez y la lección que nos deja, nuestra visión debe estar enfocada siempre hacia adelante y no hacia atrás, trabajemos por mejorar nuestro futuro y olvidemos el pasado, lo que debe marcarnos son los aprendizajes de cada experiencia para desear ser mejor cada mañana. En nuestra edición número 36 hicimos lo que más nos gusta y es trabajar para mantener una sociedad informada sobre la salud, a través de este medio hemos logrado tener un alcance de visitas a través de la nueva versión digital, ya que nos permite llegar a muchas personas a nivel nacional e internacional. Como médico pediatra, alergólogo e inmunólogo les invito a leer nuestra revista que siempre contiene artículos de salud hechos con profesionalidad y ética, y lo más importante con referencias o entrevistas de médicos, dando sentido de credibilidad y certeza a nuestro medio informativo, cumpliendo con nuestro objetivo de ser útiles para todas las personas y aclarando las dudas que muchos llegamos a tener ante una enfermedad. En esta ocasión compartimos una entrevista realizada a la Fundación Éxodo, la cual se enfoca en hacer labor social en las distintas comunidades y sectores de Caracas, aunque tiene deseos de llegar más lejos, extendiendo su labor a nivel nacional. No te pierdas el artículo especial, estrés familiar, recordándoles que no hay un hogar perfecto y mucho menos niños que aprenden con padres impacientes, para todo es necesario la tolerancia, el respeto, la comunicación y el amor, consolidemos con responsabilidad otorgando tiempo a cada a cada uno para ver mejorías en la relación, recordemos que el estrés también degenera nuestra familia. Disfruta y comparte nuestra edición, siempre vamos a estar atentos a tus sugerencias, visita nuestro perfil en las redes sociales y logremos estar más conectados, queremos estar más cerca de ti para ayudarte en cualquier inquietud.
Dra. Gabriela Guerra Khliefat
Puericultura, Pediatría, Inmunología, Alergología
SUMARIO
EDITORA / DIRECTORA Dra. Gabriela Guerra gguerrak@revistadevisita.com
COORDINADORA EDITORIAL Jessica Bello devisitaredaccion@gmail.com
ADMINISTRACIÓN
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• Miligramos / ReliefBand Adiós a las náuseas del embarazo • Salud / Linfedema
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• En familia / Estres familiar
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• Actívate / Beneficios de ejercitarse
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• Nutrición / Carbohidratos fuente de energia
Berna Aguilar contacto@revistadevisita.com
MERCADEO Y VENTAS Gladys Khliefat ventas@revistadevisita.com
DISEÑO, FOTOGRAFÍA DIAGRAMACIÓN Yennyfer Badillo dg@revistadevisita.com
ASESORA JURÍDICA Dra. Dinora Guerra Torrellas
PRODUCCIÓN GENERAL D'Siete Comunicaciones, C.A. gabrielagk@hotmail.com RIF:
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• Portada/ Orgullo Nacional Vinotinto Femenina
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• Gastronomia / Beneficios de comer vegetales verdes
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• Ecología / Rodeados de plástico
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• Tecnología / Petbot - Pic
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• Actualidad/ Novedades para la salud
Publicación mensual de distribución gratuita en centros de salud y estéticos de la Gran Caracas.Edición N° 36 Año 6
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• Tendencias / Tatuajes
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Av. Libertador, Torre Libertador 75, Piso 4, Ofic. C-4. La Campiña - Caracas Teléf: 0212-762.78.51 / 763.01.49 www.revistadevisita.com
• Solidario / Fundación Éxodo
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• Occio/ Idiomas
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• Natural / Beneficios del jengibre
Derechos Reservados 2010 Depósito Legal N° pp201002dc355 Se prohíbe su reproducción total parcial sin la autorización del editor. Los anuncios, artículos firmados y opiniones de los entrevistados no reflejan necesariamente la opinión del editor. Registro de propiedad intelectual en trámite.
MILIGRAMOS
d n Ba
f e i l e R
adiós a las náuseas del embarazo Ahora sí se puede decir adiós a los síntomas del embarazo gracias a la nueva pulsera llamada ReliefBand, una tecnología portátil para evitar los molestos síntomas habituales del embarazo, los cuales nos impiden disfrutar de él desde el principio, generalmente son los primeros tres meses de náuseas y vómitos, lo que nos lleva a buscar y oír los consejos caseros para eliminarlo, pero lamentablemente nada funciona. Esta pulsera tiene forma de reloj, fue creada por la empresa ReliefBand Technologies, sus funciones son los siguientes:
La acupuntura, ocupándose con ciertos puntos importantes en el organismo, específicamente en la muñeca.
Envía pulsaciones al sistema nervioso, al nervio mediano ubicado en el lado inferior de la muñeca, a través de eso se logra bloquear los síntomas del embarazo, este proceso recibe el nombre de neuromodulación. Resulta conveniente y ajustable, se puede elegir a través de los botones un nivel entre los cinco posibles de intensidad de estímulos, luego de haber seleccionado uno, comenzará a sentir 6
pequeñas pulsaciones como cosquilleo y luego de unos minutos se sentirá mucho mejor, ofreciendo alivio rápido y eficaz. ReliefBand funciona en cuestión de minutos, sin efectos secundarios o como si tomara otros medicamentos, debido a que el dispositivo se encarga mediante el nervio vago, de modular lo que son las vías neuronales entre el cerebro y el estómago, logrando que se
sienta mejor. Los síntomas casi siempre aparecen en la mañana, aunque hay mujeres que les afecta por todo el día, incluso va más allá de los tres meses y pasa al segundo trimestre. Evitar estos síntomas ya no son un problema, disfrutar del embarazo ahora es posible gracias a la tecnología que hoy en día tiene gran crecimiento.
AutoDietary, Collar determina las calorías que consumimos que la persona debe llevar en el cuello, transmite las señales acústicas durante la comida, no es invasivo, y los datos son procesados y enviados al teléfono inteligente donde reconoce los diversos alimentos, esto se realiza a través de Bluetooth. El teléfono deberá tener una aplicación la cual agrega los resultados de reconocimiento de la ingesta de alimentos, también ofrece sugerencias para tener una alimentación saludable, envía notificaciones de cuando necesitamos agua, intervalos entre cada comida y golosinas.
La salud siempre será lo más importante en cualquier parte del mundo, por eso han creado un importante collar para tener un control alimenticio, para mejorar la calidad de vida y la actividad diaria.
Aún están trabajando para mejorar la aplicación creando una base de los sonidos que hacemos cuando comemos para que los pueda comparar, según estudios el collar logra identificar el 84,9% de los alimentos. El beneficio de este dispositivo es poder ayudar a personas con trastornos alimenticios, obesidad o diabetes.
En la Universidad de Buffalo un científico junto a un grupo de investigadores de la Universidad del Noreste en Shenyang, China, han creado un collar que permite identificar qué cantidad de calorías consumimos diariamente, este dispositivo es creado con el fin de recopilar datos de los sensores de consumo de alimentos. Contiene un micrófono de buena calidad 7
SALUDABLE
a m de
e f n Li
El linfedema es una enfermedad generada por la acumulación anormal del líquido en el tejido blando, debido a una obstrucción en el sistema linfático, seguro se preguntarán ¿qué es o en qué podría afectarnos el sistema linfático? Éste es considerado como parte fundamental del aparato circulatorio porque está formado por los vasos linfáticos, tejidos, y órganos, estos conductos del sistema linfático son más finos y trasladan linfa por todo el cuerpo. Linfa es un fluido acuoso y claro que fluye en una sola dirección y su función principal es ayudar a eliminar del cuerpo residuos, toxinas y todo tipo de material no deseado.
después de haber finalizado el tratamiento para el cáncer.
El linfedema se produce cuando la linfa no circula por el cuerpo como debe, y ocasiona una acumulación de tejido blando debido a una obstrucción en el sistema linfático, esto es lo que origina la hinchazón en los brazos y piernas.
Hay otra prueba más específica que se realiza gracias a la medicina nuclear, se
Para el diagnóstico se pueden realizar varias pruebas para ir descartando otras enfermedades como problemas renales, hepáticos o pérdida de proteínas, entre otros. Hay otra forma y es a través de una ecografía o resonancia, ésta permite ver si hay grasa o líquido acumulado.
Las personas que han recibido tratamiento para cáncer de mama o tipos de cáncer que afectan las vías urinarias, cáncer de ovarios, de próstata, de vulva, también puede suceder en quienes han tenido linfoma o melanoma. Se puede desarrollar después de una cirugía, radioterapia o incluso años 8
llama Linfografía Isotópica, se inyecta un isótopo radiactivo, generalmente entre los dedos, se distribuye por el sistema linfático, permite obtener imágenes secuencialmente, demostrando si el proceso es rápido o lento y si hay zonas en las que no está drenando. Algunos síntomas que puede presentar Linfedema son: -Inflamación que inicia en el brazo o pierna y se relaciona con las áreas cercanas donde fue tratado el cáncer. -Sensación de pesadez o debilidad en el brazo y pierna. -Dificultad para mover con facilidad el brazo o la pierna. -Sensación de tener la piel ajustada. -Enrojecimiento, tensión o calor en la piel
-La piel no se hunde cuando se le aplica presión. -Hinchazón con pequeños hoyuelos. Tomando en cuenta los síntomas y la aparición de linfedema debido a cáncer en el cuello o cabeza estos son algunos síntomas que suelen aparecer. -Inflamación en los ojos, labios, debajo del mentón o el cuello. -Malestar en las áreas afectadas. -Dificultad para mover el cuello o los hombros. -Problemas para tragar, hablar o respirar. Aun no hay un tratamiento único como tal que pueda eliminar el linfedema pero si se puede mejorar a través de varios como terapia descongestiva del linfedema, ésta incluye drenaje linfático manual y vendajes multicapa.
EN FAMILIA
Estrés
Familiar una persona o lo que puede impulsar a hacer, sin embargo sabemos que nuestra familia también se estresa, y es normal que en cierto punto del día lo percibamos, pero debemos aprender a vivir con él queramos o no, de no saber controlarlo podemos poner a nuestra familia en riesgo lastimándolos con nuestras acciones.
Todos como seres humanos cometemos errores, y si nos vemos en una situación estresante mucho más, que fácil podemos llegar a la ira, cualquier situación puede resultar tensa para nosotros, todo debido al día a día con tantos quehaceres. Según el Diccionario de la Real Academia Española (Rae.com): el estrés es una “Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves”
De acuerdo al artículo del portal web mama emprendedoras, comparte datos de la organización Channing L. Bete, quienes se dedican a fortalecer a familias y comunidades a través información y compromisos con valores positivos para la sociedad, consideran que el origen del estrés en la familia son los siguientes:
Es notable que el estrés siempre está colocado en situaciones negativas debido a lo que puede ocasionar en
- Poca comprensión acerca de los niños, muchos padres tienden a ver a los niños como “adultos pequeños” y esperan que ellos actúen como si lo fueran. Cuando los niños no actúan como 10
adultos, los padres pueden frustrarse y enojarse. - Falta de ayuda, la crianza de los niños toma tiempo y exige energías. Los padres pueden tener problemas tratando de cubrir todas las necesidades de los niños y las suyas propias. Si no tienen la ayuda de familiares, amigos o de la comunidad, algunos padres pueden llegar a agotarse. - El mito de la familia perfecta, algunos padres juzgan a sus familias comparándolas con una “familia perfecta” imaginaria. Tratar de alcanzar ese ideal puede conducir a altos niveles de estrés. - Baja autoestima, muchos padres se sienten inseguros con respecto a sus habilidades para criar a los hijos. Presentan dificultades al lidiar con los altibajos de la vida familiar con calma. - Otras fuentes de estrés familiar, los problemas de la vida diaria, que incluyen el trabajo, las enfermedades y el dinero, pueden aumentar la presión también y afectar a la familia.
El estrés se puede manifestar de muchas maneras, por ejemplo: -Tenemos la impresión de hacer todo muy rápido, de ir continuamente con prisa a todas partes y a pesar de ello llegar o terminar siempre fuera de tiempo. -Aunque se quiera cumplir con las obligaciones más importantes, el esfuerzo y el cansancio no lo permiten. -Ansiedad por alguno de los integrantes de la familia, impaciencia y nerviosismo. -Desorganización en la casa, discusiones, gritos, sensibilidad ante cualquier situación de contienda. -Se pretende exigir más y tolerar mucho menos cualquier equivocación. Lo más sensato para mejorar esta situación es mejorar la comunicación, dedicar tiempo a compartir, escuchar y tener mejores hábitos, desde comer en la mesa a ver una película o programa de televisión juntos. Evita ir con rapidez, con deseos de pisar siempre el acelerador, de querer exigir sin dar, es tiempo de apagar las turbinas cuando se levante alguna contienda, recuerda que los niños aprenden cada conducta y en futuro podrían tener ese mismo hogar en el que una discusión es normal.
A C T Í VA T E
Beneficios de Ejercitarse Conozcamos lo beneficios de hacer ejercicios. El ejercicio podría ser un tema trillado o largo pero igualmente ayuda a estapara muchos por la cuestión de Fitness, blecer un bienestar mental, mejora la la moda y los selfies de personas fitness independencia de la persona, la memopero ten en cuenta que no es una moda ria, la rapidez de ideas, incluso ayuda a es un estilo de vida sumamente salupromover algunas sensaciones como el dable. optimismo. Aunque quizá eres una persona que ha sufrido por tu apariencia, o quizá eres de los que no les gusta nada que sea común, porque te sentirías como aquellos que siguen una moda o tendencia, pues déjame decirte que te felicito, es agradable saber que mantienes tu posición ante estos estilos o conductas.
-Al tener suficiente tiempo ejercitándose se puede notar mejorías en la autoestima, generando beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, hipertensión o crisis diabética. -Con hacer ejercicios por 30 minutos o más mejorará el organismo lo que beneficia el sistema cardiovascular, pulmonar, muscular, digestivo, cerebral y metabólico.
Sin embargo voy a mencionar algunos beneficios de ejercitarse en un gimnasio, al aire libre o en casa, a fin de cuentas siguen siendo ejercicios, aparte son importantes porque las personas tienen menor riesgo de enfemarse y mayor probabilidad de vivir más. -Contribuye al buen desarrollo y rehabilitación de la salud, resulta una práctica beneficiosa mejorando incluso el carácter, la disciplina y la toma de decisiones en el día a día. -No importa el tiempo, puede ser corto 12
María Garassini, psicóloga y embajadora de la cadena Gold’s Gym, expresó que la actividad física se relaciona con el bienestar psicológico, “con la ejercitación se producen endorfinas que cuidan el sistema inmunológico y permiten tener más energía, sentimientos positivos de orgullo, satisfacción, alegría hacía uno mismo y buena disposición para el relacionamiento con los demás”.
Ricardo Javornik, experto en medicina deportiva y embajador de la cadena fitness Gold’s Gym señala que “el ejercicio mejora la eficiencia del corazón, ya que utiliza menos oxígeno para funcionar, bombea mucho más sangre y envía más oxigeno hacia las otros órganos del cuerpo, disminuye triglicéridos y mejora el colesterol, lo que hace menos probable el desarrollo de cardiopatías”. Sin embargo no todo es ejercicios, también juega un papel importante la alimentación, tener una dieta balanceada junto la actividad ayuda a bajar de peso eficazmente, Javornik señala que “el sobrepeso y la obesidad son responsables de muchas enfermedades que deterioran el organismo y la calidad de vida entre ellas el cáncer, la diabetes y la hipertensión”.
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NUTRICIÓN
Carbohidratos fuente de
energía
Con frecuencia hemos escuchado hablar sobre los carbohidratos. También conocidos como hidratos de carbono, son parte del trío de macronutrientes que hacen parte de nuestra alimentación, junto a las grasas y las proteínas. Existen en diversas formas y están presentes en los alimentos del tipo almidón, como el pan, la pasta y arroz, pero también se les consigue en la mayoría de las bebidas de frutas, las cuales son endulzadas artificialmente con azúcar.
Los carbohidratos están formados por unidades estructurales de azúcares, y se clasifican de acuerdo con el número de unidades de azúcar que se combinan por cada molécula.
Los carbohidratos representan la mejor fuente de energía con las que se hace nuestro organismo, por lo cual su consumo es obligatorio para mantener una dieta balanceada y diversa.
Cada organismo requiere nutrientes de acuerdo con la cantidad de calorías que consume diariamente. No obstante esto, es un mito el hecho de que se deba suspender la ingesta de carbohidratos para bajar de peso.
Actualmente hay diferentes regímenes alimenticios, y la verdad es que cada persona tiene requerimientos nutricionales diversos, es decir, es muy poco probable que la dieta de un niño de siete años sea igual a la de un adulto de cuarenta años.
Está comprobado que las personas que consumen una dieta alta en c arbohidratos son menos propensas a acumular grasas, si se les compara con aquellas que consumen una dieta baja en carbohidratos y grasas. Hay 14
dos razones de peso que sustentan tal afirmación: Los carbohidratos tienen menos calorías por gramos que las grasas, y por esto las dietas ricas en carbohidratos poseen una densidad energética menor. Lo mismo acontece con los alimentos ricos en fibras que suelen tener más volumen y llenan más. Una dieta abundante en carbohidratos contribuye a regular el apetito, ya que proporcionan una rápida sensación de saciedad, lo cual hace que las personas que consumen más carbohidratos sean menos proclives a comer en exceso. Pero todo en exceso es malo. Hasta dejar de consumir un alimento tan importante es un exceso. Es por eso que no se puede prescindir de los carbohidratos en la dieta humana. Sin embargo, debe existir un equilibrio entre la ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas, y todas ellas en proporciones que se adecúen a tus necesidades nutricionales.
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P O R TA D A
Orgullo Nacional
por la Vinotinto Femenina
Venezuela entera celebra orgullosamente triunfo de la Selección Nacional Sub17 femenina, en el último juego que se realizó en el estadio Metropolitano de Cabudare, logró su clasificación y quedaron como campeonas del torneo Suramericano sub 17 femenino.
presencia desde el 30 de septiembre al 21 de octubre de este año, ésta será su tercera oportunidad de participar en la competencia mundialista, recordemos que la primera fue en Trinidad y Tobago y la segunda en Costa Rica. Según el portal web Grada Digital.com
Esta clasificación fue muy bien ganada logrando quedando invictas en el torneo Suramericano, nos place saber el talento que nuestras chicas tienen jugando siempre de forma talentosa y habilidosa, así como las muchachas dieron todo por la selección, sabemos mos que el director técnico, Kenneth Zseremeta, realizó una tarea increíble al buscar a las jugadoras y formarlas para el equipo. Gracias a la selección por su esfuerzo y dedicación lograron clasificar al Mundial de Jordania 2016, aseguraron su 16
La emoción deportiva nacional dejó de pertenecerle a otras banderas y experimentamos como verdaderamente nuestra la gloria al ver ganar a una selección que nos representa a como país, estamos sumamente agradecidos con estas chicas tan jóvenes y luchadoras, quienes se comprometen a dar lo mejor en cada entrenamiento y en cada juego. La actuación de la Selección Nacional Sub-17 femenina, cayo como agua fresca en la autoestima y el sentimiento nacionalista de los venezolanos y esta exaltación es altamente positiva en la medida que asociemos al valor del esfuerzo colectivo, la pasión por alcanzar una meta, la necesidad de ser identificados y reconocidos como un país con espíritu deportivo. La lección está en convencernos que unidos, decididos y organizados somos infinitos.
menciona lo que comentó una de las mejores jugadoras del equipo, Verónica Herrera, quien compartió que el trabajo realizado para conseguir el resultado que hoy en día ha dado felicidad a millones de venezolanos no fue coincidencia. Herrera señaló que “fue un año entero de preparación, tanto en lo físico, táctico, técnico y en lo mental. Nos favoreció tener un grupo de experiencia, ya que las jugadoras más experimentadas conversaban con quienes debutaban en la competencia, explicándoles cómo manejar la presión de competir ante un gran número de personas. Durante nuestra preparación tuvimos altos y bajos, pero, el resultado se obtuvo y era lo que desde un principio queríamos”. La selección tuvo como meta llegar a Jordania, al trazar algo tan importante como esto las chicas se vieron entusiasmadas y fueron trabajando a paso arrollador logrando ganar como querían. Castellanos comentó estar muy contenta y agradecida con todo el trabajo que hicieron como equipo, considerando hicieron lo mejor que pudieron y obtuvieron lo que quería clasificar para el mundial de Jordania. La delantera del equipo señala su visión ante el equipo “nuestra meta principal es Jordania, a pesar que estamos muy pendientes del público eso no nos desconcentra, lo tomamos a nuestro favor como vengo diciendo siempre”, también decía “es gratificante que nosotras cada vez que hagamos un gol o un buen pase, el público nos aplauda, es fantástico que ellos estén acá”. 17
GASTRONOMIA
Beneficios de comer
vegetales verdes Por si no sabías los vegetales verdes son ricos en magnesio, el cual está relacionado con la relajación muscular, esto podría beneficiarles si son deportistas o si tienen mucho tiempo para entretenerse al aire libre, evita calambres y cansancio.
Los vegetales son ricos en vitaminas y minerales, y comerlos diariamente aporta beneficios al organismo, ayudándote a tener una dieta balanceada, estos están compuestos al menos en 70 u 80% de agua la cual aportan al cuerpo y contribuye a tener una pérdida de peso saludable.
También contiene clorofila un pigmento vegetal que confiere el característico color verde, ésta ayuda a combatir la anemia, la mejor forma de beneficiarte es comiéndola en ensaladas, a través de las hojas de espinaca, acelgas, lechuga, que siempre sea en su estado natural, cruda porque el calor le quita potencia.
Es necesario que nuestros niños siempre tengan la facilidad de comer vegetales verdes, por todos los beneficios que podrá brindarles a su salud, por eso siempre debemos estar empeñados y buscar la manera en que aprendan a comer y a no rechazar nada de vegetales, es común ver que los dejen en el plato pero no por eso vamos a permitirlo, seamos estratégicos para que se coman todo.
Las verduras, hortalizas y frutas verdes te dará nutrientes necesarios para gozar de salud, gracias a las vitaminas, minerales y fibra, excelente para prevenir el cáncer, recuerda que son excelentes antioxidantes y no producen pesadez estomacal. Contienen calcio esencial para la mayoría de las funciones del organismo, específicamente para fortalecer los huesos, aunque el calcio es mencionado generalmente para los huesos tam18
bién es excelente para regular el ritmo cardíaco, reducir el insomnio, y mejorar los procesos hormonales. Si conocen la excelencia de la vitamina A entonces deben seguir comiendo vegetales verdes, porque ésta actúa alojándose en el hígado, en los riñones y pulmones, al mismo tiempo mantienen regenerando la piel, repara las células mucosas, previene las cataras, conjuntivitis y otras infecciones oculares, repara tejidos infectados y aumenta la resistencia a infecciones. Nuestra salud debe ser siempre una prioridad, tengamos en cuenta que con salud se logran muchas cosas, podemos hacer conforme a nuestras tareas diarias como cuidar y atender a nuestra familia, estos alimentos traerán grandes
beneficios, así que es hora de incluirlos por lo menos en casi toda la semana, seamos saludables.
ECOLOGÍA
Rodeados de Plástico No cabe duda que la Revolución Industrial representa un punto de inflexión importante en la que se fundamentó nuestra actual sociedad. En 1.860, John Wesley Hyatt desarrolló el celuloide disolviendo celulosa en alcanfor y etanol, en búsqueda de un material que pudiese sustituir el marfil de las bolas de billar, ya que el fabricante de éstas, ante la escasez de marfil ofreciera una recompensa de 10.000 dólares a quién hallase tal sustituto. Wesley no lo logró, pero abrió el camino para que más tarde, en 1.909 el químico norteamericano Leo Hendrik Baekeland sintetizara un polímero a partir de moléculas de formaldehído y fenol. Se le conoció en ese entonces como baquelita y fue el primer plástico com pletamente sintético del que se tiene conocimiento.
construir casi cualquier cosa con plástico, ya que muchos de ellos pueden soportar elevadísimas temperaturas. Gran parte de lo que nos rodea está fabricado con plástico: desde el teclado de nuestro computador, sillas, cubiertos y platos desechables, los empaques de las golosinas, las botellas de muchas bebidas, entre otros. Y todo esto, porque es mucho más barato que otros materiales. Pero lamentablemente no todo es perfecto, y el plástico no se sale de esta regla: el plástico no es fácil de degradarse en la naturaleza, dependiendo del tipo puede tardar entre 100 y 1.000 años en descomponerse en la naturaleza, lo que conlleva a un gravísimo problema ambiental. Debido a esto, muchos gobiernos están condicionando el uso de plástico para la elaboración de muchos productos, y afortunadamente las innovaciones tecnológicas vienen logrando este cometido, innovando cada vez mejores materiales que sean amigables con el medio ambiente.
Debido a su excelente moldeabilidad, y al desarrollo de nuevos y más resistentes tipos de plástico, hoy podríamos 20
Por eso es importante que seamos conscientes con el abuso de este material, y todos podemos, haciendo pequeños cambios en nuestra rutina, aportar nuestro grano de arena: cuando estés de compras, procura los productos envasados en vidrio en lugar de plástico, utiliza un termo para llevar agua en lugar de comprar varias botellas plásticas durante el día, en la oficina bebe el café en tu taza para que no uses vasitos desechables, lleva tu bolsa de tela al supermercado, en lugar de coger las que ellos proveen, y cualquier cosa que se te ocurra. Recuerda que el medio ambiente sufre cada vez más con los desechos que arrojamos en él. Otra forma en cómo podemos colaborar, es crear campañas de concientización dirigidas a las comunidades, separando la basura de acuerdo a lo que puede o no ser reciclado, y determinar cuáles desechos plásticos podemos reciclar en nuestros hogares dándoles un nuevo uso. Por ejemplo, en una fiesta si usas cubiertos y platos de plástico, muchos pueden ser lavados y reutilizados, así como lo hacemos con los cubiertos de metal y los platos de cerámica. En la India, un grupo de empresarios comenzaron a producir cubiertos comestibles, elaborados con materiales como el arroz, o harina de trigo, y en teoría son galletas con formas de cucharas y tenedores, que al final de su uso simplemente se comen. Esta práctica se ha hecho bastante popular, al punto que se está pensando seriamente en el asunto. 21
TECNOLOGÍA
Pe
t o tb
La tecnología llega a todas partes, incluso a tu mascota, ésta sin saberlo podrá hacerte feliz y tú a ella, así es, actualmente se está promocionando PetBot, un dispositivo con múltiples funciones.
envías una nota de voz y gracias al parlante podrá escucharte, se acercará a Petbot capturando así un selfie o un video de pocos segundos. Este dispositivo tiene sensores integrados que permite detectar cuando el perro o gato se encuentran frente a la cámara, también se puede activar reconociendo el ladrido.
El amor por tu mascota por más alto que sea nunca será un exceso, ellos al igual que un ser humano requieren de amor, comprensión, educación y por supuesto tiempo de calidad en el que puedan sentirse acompañados. Pero como todo ser responsable y rutinario no nos podemos salvar, y debemos cumplir con nuestros roles aunque eso implique dejar a nuestras mascotas solas por un determinado tiempo.
Pero eso no es todo, permite realizar un encuadre óptimo capturando así una mejor imagen, luego de hacer el selfie Petbot le dará como regalo las croquetas que coloques en el dispensador, lo cual podría mejorar el comportamiento y entrenamiento de tu mascota.
PetBot es bastante práctico si deseas saber el estado de tu mascota, contiene un dispensador de alimentos, al mismo tiempo una cámara web y parlantes integrados, lo que facilita información en tiempo real, cuando el consentido de casa se acerca al dispensador, éste le arroja alimento y automáticamente le toma una foto enviándotela inmediatamente al tu smartphone. Si tienes rato sin ver a tu mascota le 22
Cámara
f lex ible PIC
Pic es una cámara que se logra integrar en cualquier momento que quieras capturar de tu vida diaria, es ligera y fácil de usar, ésta permite capturar imágenes desde varios ángulos gracias a su flexibilidad.
cuales te indicarán que función elegiste que hiciera, también podrás capturar una imagen a la larga distancia gracias a Bluetooth, teniendo la aplicación podrás ver previamente desde tu pantalla lo que desees hacer.
Gracias a la flexibilidad que tiene la puedes colocar en cualquier parte que desees, como la cabeza, brazos, bicicleta, piernas, depende de lo que esperes grabar, con Pic podrás lograrlo, está elaborada con resina de poliamida, lo que permite manejarla con libertad y donde quieras.
Gracias a Pic conseguirás capturar momentos inolvidables, la podrás usar bajo el agua, divertirte practicando buceo, snowboard, o cualquier actividad que se te ocurra, también podrás comprarla de acuerdo a las opciociones de colores y personajes divertidos que más te gusten.
Posee un botón táctil para que la controles según la necesidad, puedes tomar fotos o grabar, al presionarlo ésta emitirá unos sonidos los
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AC T UA L I DA D
Novedades para la salud Dispositivo permite hacer movimientos con la mente para personas con parálisis La ciencia aplicada a la medicina cada día nos trae excelentes novedades absolutamente admirable. Recientemente un grupo de científicos vienen trabajando en un pequeño dispositivo que se implanta en un vaso sanguíneo del cerebro el cual permite realizar movimientos completamente voluntarios de las extremidades inferiores de aquellas personas que poseen inmovilidad en sus piernas, con la ayuda de un exoesqueleto o extremidades biónicas. Y lo mejor de todo es que no será necesario su implante mediante una cirugía cerebral abierta, sino que más bien se opta
por un método mucho menos invasivo: la angiografía. La angiografía consiste en la introducción por vía arterial de un catéter, el cual posee una cámara, el cual se desplaza hasta donde se quiere llegar con él. Para realizarla, el paciente es acostado en una mesa de rayos X, se asegura la cabeza del paciente para evitar que la mueva durante el procedimiento, y se monitorea la actividad cardíaca del paciente en todo momento. El dispositivo ha sido bautizado como “estentrodo”, y fue desarrollado
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por más de 35 científicos del instituto Florey de Neurociencia y Salud Mental de la Universidad de Melbourne y del Hospital Real de Melbourne en Australia.
Minicerebros o Bolas de Neuronas Todos sabemos que la industria farmacéutica cuando desarrolla nuevos fármacos utiliza ratones para realizar las pruebas de dichos medicamentos en ellos antes de hacerlo en seres humanos. De esta manera se pueden determinar tanto la efectividad del medicamento, como los posibles efectos
secundarios que podrían devenirse por causa del tratamiento.
y de esta manera abandonar las investigaciones que se han venido haciendo con la materia gris de los ratones de laboratorio.
Lamentablemente las estadísticas indican que más del 90% de los medicamentos que funcionan en ratones de laboratorio no funcionan en seres humanos, por lo cual se derrocha tiempo y dinero, más aún cuando se intenta desarrollar la cura de ciertas enfermedades que avanzan y en ocasiones podrían mutar si de virus se trata, lo que obliga a redireccionar el timón de la búsqueda del medicamento adecuado.
Además de esto, se podrían fabricar “minicerebros” con las células de pacientes que padecen una determinada enfermedad, de forma tal que se puedan realizar las pruebas de manera casi directa, ya que se estarían probando los medicamentos en las células que poseen el código genético de dicha enfermedad.
Sin embargo, un grupo de investigadores de la Escuela Bloomberg de Salud Pública de la Universidad de Johns Hopkins anuncío recientemente que ya se encuentran casi listos para su uso los primeros “minicerebros” creados a partir de células humanas,
TENDENCIAS
Tatuajes Un tatuaje es la modificación permanente de la coloración de la piel. Actualmente se elaboran con una maquina especial que posee una aguja que inyecta la tinta bajo la epidermis de una persona. Un tatuaje puede ser un dibujo, algunas letras, formas abstractas y hasta rostros de personas. Actualmente se pueden hacer todo tipos de dibujos: desde rostros hasta paisajes.
son las zonas del cuerpo en donde más los prefieren, y que además otorga cierta ventaja, ya que la vestimenta se encarga de cubrirlos, puesto que aún hay personas conservadoras que los consideran un tabú. Su coste varía de acuerdo al tamaño, la zona del cuerpo en donde se haga, los colores utilizados en su elaboración, la complejidad, la fama del tatuador, entre otras variables. Pese a estar bastante difundido y en boga en la actualidad, la verdad es que los tatuajes son una práctica antiquísima, remontándose hasta por lo menos unos cuatro mil años, que es la evidencia que se tiene, de una momia del litoral peruano. La momia, cuya data se estima en el 2.000 antes de Cristo tenía tatuado un bigote, pero en la misma zona del Perú se ha encontrado evidencia arqueológica de objetos con unos 60.000 años que pudieron haber sido utilizados en la elaboración de tatuajes.
A pesar de que hace algunas décadas los tatuajes se consideraban tabú, y eran asociados a delincuentes, convictos y personas anárquicas, hoy en día esta es una práctica globalizada y bastante aceptada, hasta el punto que los podemos ver en muchas personas, sobre todo en los brazos, piernas y espalda, que
Se cree que los tatuajes fueron usados por las diferentes culturas en un principio como una forma de expresar 26
el arte en el cuerpo humano.
Si deseas hacerte un tatuaje, lo mejor es que lo pienses muy bien antes de hacerlo: recuerda que esta modificación corporal es permanente y te acompañará durante toda la vida. Hoy en día existe la remoción de tatuajes con láser, pero es una práctica muy costosa, por lo que debes elegir una parte de tu cuerpo que no te vaya a traer problemas en tu trabajo, y de la cual puedas arrepentirte en el futuro.
Esta hipótesis todavía se mantiene. Sin embargo en las antiguas Grecia y Roma se utilizaban para marcar criminales, práctica que también fue utilizada en la segunda guerra mundial para marcar a los prisioneros de guerra. En Polinesia, el tatuaje se usó para ornamentar la piel, pero muchas tribus comienzan a tatuarse desde jóvenes y en la medida que van haciéndose mayores continúan hasta que no quede en el cuerpo una zona para tatuar. Éstos representan jerarquía en sus tribus.
Debes además, asegurarte que la persona que te realizará el tatuaje cumple con los requisitos de higienización de sus instrumentos de trabajo, ya que muchas enfermedades podrían ser transmitidas si alguna aguja infectada no fue correctamente higienizada, lo cual podría colocar tu salud en peligro, ya que muchas enfermedades se transmiten por el uso de agujas infectadas, como el VIH, Hepatitis, etc.
El tatuaje siempre ha sido usado en todo el mundo por las diferentes culturas. No es novedoso en lo absoluto.
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SOLIDARIO
Fundación Éxodo La Fundación Éxodo presidida por Leiribeth Morillo fue creada en el año 2014 en el mes de marzo, la idea surgió a partir de los problemas que empezaron a nivel nacional, al ver las deficiencias sociales que actualmente se han incrementado, ella junto a un grupo de amigos con un mismo sentir de trabajar, empezaron esta labor y para el 22 de junio del mismo año 2014 registraron la fundación.
para trabajar ya que no tenemos un área específica como otras fundaciones que se enfocan en visitar asilos, hogares de niños, entre otros”. La organización no gubernamental ha tenido que trabajar por sus propios medios en vista de no obtener ayuda para poder moverse como podría, sin embargo, la directora de Éxodo señala que hasta el año pasado 2015 recibió donaciones de empresas públicas y privadas como PDVSA, Malta Regional y La Lombarda.
“Éxodo significa salida, eso es lo que hacemos, ir a las calles, a cualquier zona
Morillo explica lo que desea lograr “estamos enfocados directamente a las comunidades, nuestra especialidad es la calle, trabajamos con la gente, barrios, sectores, lo que hacemos es ir a movilizarnos y reunirnos con ellos para ayudarlos y conocer primero cuáles son sus debilidades, de lo que carecen principalmente en esa comunidad”. Como fundadora y organizadora de todas las actividades Morillo comparte que tiene varios proyectos, pero actualmente está trabajando en uno que podría ser a mediano plazo “se trata 28
de personas con alto índice muscular, personas con obesidad, la idea es hacer una competencia llevada a un lugar abierto para quien quiera inscribirse, ésta tendrá asesoría nutricional y en este momento estamos buscando patrocinantes para dar un premio a la persona que logre perder la mayor cantidad de peso, acompañado no solamente de su esfuerzo físico sino también una mejoría nutricional”. ¿Cuántas personas te apoyan en la Fundación? Generalmente siempre cuento con el apoyo de muchas personas, es increíble descubrir que si hay quienes se interesan por ayudar y prestar un servicio como este, el mínimo con el que he llegado a trabajar es de ocho personas pero en las comunidades se suman los mismos habitantes y colaboran con cualquier actividad. ¿De qué forma se puede contribuir para colaborar con esta loable causa? Pueden empezar siguiendo nuestras redes sociales, ahí colocamos las actividades que vamos a realizar y siempre estamos invitando a nuestros seguidores para que se integren en las que deseen, 29
hemos tenido la experiencia en que si hemos visto resultados, sumándose a cada una. Este viernes tendremos una actividad especial y formal, llevaremos a los niños de un colegio la Base Aérea Francisco de Miranda, ubicada en La Carlota, hicimos enlace para hacer una visita guiada y enseñarle a los niños desde 1er nivel hasta 3º grado, todo lo referente a los helicópteros y sus partes. También tenemos números de cuentas para quienes quieran hacer una transferencia, para seguir trabajando en pro del bienestar social.
OCIO
El aprendizaje de un segundo idioma y su relación con el Alzheimer De acuerdo con estudios recientes, se ha comprobado que el aprendizaje de un segundo idioma ayuda a prevenir el envejecimiento del cerebro, así como también podría retrasar el advenimiento de enfermedades de la tercera edad, como el Alzheimer.
hecho, no hay una edad límite para emprender sobre alguna carrera, tema o idioma, pero el entrenamiento que realiza nuestro cerebro para mantener dos idiomas separados puede ayudar a crear una vigilancia sensorial reforzada, eso si tomamos en consideración que para el buen desempeño con el segundo idioma se debe incluso pensar en dicho idioma, lo que mantiene al cerebro en constante trabajo que lo ayudará a robustecerse.
Ellen Bialystok, psicólogo de la universidad de York, en Toronto, Canadá, realizó un estudio junto a otros colegas en 102 pacientes bilingües y 109 monolingües con Alzheimer, durante cierto tiempo.
El ser bilingüe, además de aportarnos excelentes oportunidades laborales y sociales, nos podría motivar a aprender más sobre la cultura de los países en que esa segunda lengua es oficial. Y es claro además que aquellas personas que frecuentemente leen en su lengua materna, tendrán posibilidades más altas de desenvolverse mejor en el aprendizaje de un segundo idioma, puesto que poseen un lenguaje más nutrido que aquellas personas que no suelen leer.
Éste último grupo poseía la misma agudeza mental que el primero. En dicho estudio se determinó que los pacientes bilingües comen zaron a padecer los primeros síntomas del Alzheimer un promedio de cuatro años después que aquellos que eran monolingües. Jamás se es demasiado viejo para aprender un segundo idioma. De
Otro gran beneficio que nos otorga es la 30
lengua, es el mejoramiento que lograrás en tu lengua materna, ya que al ir aprendiendo nuevas palabras, notarás que muchas de ellas se parecen bastante a las de tu idioma, y esto ocurre porque generalmente provienen de la misma lengua, como ejemplo, el latín o el griego.
mejora en la capacidad para escuchar, ya que es normal que en otros idiomas existen diferentes sonidos que no se encuentran en el nuestro, y en consecuencia seremos capaces de ser detallistas con los sonidos consonánticos y vocálicos de nuestra lengua. Aún hay más beneficios para que te motives y aprendas un nuevo idioma, como por ejemplo tu capacidad de atención se agudiza, y tus hijos tendrán más facilidad de aprender siempre que los involucres en tus actividades lingüísticas, lo que les permitirá desenvolverse mejor en sus estudios. Una de las ventajas más grandes que te dará el aprendizaje de una segunda
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N AT U R A L
Beneficios del Jengibre los nutrientes de los alimentos, también activa las ganas de comer en caso de que no tengas hambre ante cada comida. -Es altamente recomendado si sufres de mareos o si estás embarazada, con masticar tan sólo un poquito verás cómo las náuseas y el vómito desaparecen. -Te ayudará en caso de que estés sufriendo de gastritis, úlcera gástrica, diarrea, flatulencias, entre otras malas digestiones, ya que el jengibre actúa como protector estomacal. - Disminuye las migrañas al bloquear los efectos de la protasgladina. -Tiene un alto potencial calórico que se puede recomendar en té para las épocas de frío, pero no se puede consumir en caso de tener fiebre - Ayuda en el aumenta de la libido, puede ser tomado en té con canela y miel.
El jengibre es una planta con grandes beneficios, es tradicional de China, sin embargo en la India también es usado como un alimento y poco a poco se ha dado a conocer en otros países como medicamento natural y para dar buen sabor a las comidas. Con esta raíz tan picantica, aromática y curativa se han podido elaborar muchas cosas como galletas de jengibre, té para la gripe, jarabes para la tos o para dar un toque fresco a los jugos naturales. Éstos son algunos de los beneficios del Jengibre. -Es recomendado para tratar enfermedades inflamatorias y dolorosas como artritis, fibromialgia o fatiga crónica, puede tomar un té caliente o incluso darte un baño con agua de jembgibre. -Ayuda a mejorar el malestar de la garganta, en caso de estar ronco o presentar una tos fuerte. -Tomar una cucharada de jarabe de jengibre con miel, te ayudará a expulsar la flema o incluso a curar el asma que tanto molesta. -Ayuda a que puedas absorber mejor 32