International Newspaper and Social Media of Texas. Bi-weekly
Monday, October 14, 2019
Åñëè âû èëè âàø áèçíåñ õîòèòå ïîçäðàâèòü âàøèõ êëèåíòîâ, ïàðòíåðîâ è äðóçåé ñ ïðàçäíèêîì, ãîäîâùèíîé, þáèëååì, ïîæàëóéñòà, ñâÿæèòåñü ñ íàìè ïî òåëåôîíó: (469) 682-2268.
2À
HEALTH
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
Health Is Wholeness Sadhguru: Fundamentally, the word “health” comes from the root word “whole”. What we call “feeling healthy,” is that we have a sense of wholeness within us. Just being free of diseases medically is not health. If we feel like a complete human being in our body, mind, and spirit, that is when we are really healthy. There are any number of people who are medically healthy but not healthy in the real sense because they do not experience a sense of wellness within themselves. Text and Photo by Isha Foundation
P
hysically, as per medical terms, a person may be healthy but energies may be lethargic. For such a person, things may not happen in life the way they should, both inside and outside. This is simply because one is not taking care of the wellbeing of his or her energy.
F
or every physical or psychological situation that you go through in life, there is fundamentally an energy basis which also manifests as a chemical basis. In a way, modern allopathic medicines have become just chemistry. For every problem that arises in your body, you try to take in some medicine – a chemical – and come to some kind of balance. If you use one chemical to bring down one aspect or enhance another, there is also a side-effect to this. For this side-effect, there is an antidote. For the antidote there is
International Newspaper and Social Media of Texas. Bi-weekly
Published by Genesis Press Serge Taran, President and Publisher Ludmila Kachkar-Taran, Editor-in-Chief Alexey Levitin, Designer Zoryana Popovich, Proofreader
P.O. Box 764521, Dallas, TX 75376 Òåë.: (469) 682-2268 www.DallasTelegraph.com www.Facebook.com/DallasTelegraph DallasTelegraph.com@gmail.com U.S. ISSN Library of Congress Number 2327-3852
another antidote. It is an endless chain.
W
hatever happens on the chemical level in your body is controlled by the way your energies function. In yoga, when we say health, we don't look at the body or the mind, we only look at the energy – the way it is. If your energy body is in proper balance and full flow, your physical body and mental body will be in perfect health. There is no question about it.
W
hen it comes to health, no human being gets to live in perfect conditions. The pressures of life, the food that we eat, the air that we breathe, the water that we drink can affect us in many ways. But if the energy in our system is properly cultivated and kept active, these things will not have much of an effect.
Advertisements Tel.: (469) 2000-660. Classifieds recorder: (469) 2000-660 Marketing only: ads.DallasTelegraph.com@gmail.com Russian Yellow Pages Dallas – www.Russian-Dallas.com The opinions expressed in articles and advertisements don't necessarily reflect those of the The Dallas Telegraph and its affiliated. Submitted articles are edited for clarity and length.
3À
ÊÓËÜÒÓÐÀ
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
Ïðîäîëæàòåëü íàñëåäèÿ Âûñîöêîãî è Ãàëè÷à — Òèìóð Øàîâ — 23 îêòÿáðÿ âûñòóïèò â Äàëëàñå Òèìóð Øàîâ — ïîýò, àâòîð è èñïîëíèòåëü ïåñåí — îäèí èç ñàìûõ âîñòðåáîâàííûõ áàðäîâ. Ó íåãî î÷åíü ïëîòíûé ãðàôèê ãàñòðîëåé ïî âñåìó ìèðó: Àìåðèêà, Èçðàèëü, Àâñòðàëèÿ, Ãåðìàíèÿ, Ôðàíöèÿ, Êàíàäà. Ìóçûêàíò â ýòîì ãîäó îòïðàçäíîâàë ñâîé 55-ëåòíèé þáèëåé. Òåêñò Íåçàâèñèìàÿ ãàçåòà, Snob, Ìàéÿ Ãåëüôàíä (9 êàíàë Èçðàèëü) è èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ. Ôîòî èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ 23 îêòÿáðÿ â 7.30 âå÷åðà Òèìóð Ñóëòàíîâè÷ ïðåäñòàâèò â Äàëëàñå ñâîé íîâûé àëüáîì — «Òàéíîå çíàíèå Ãèäðîìåòöåíòðà». Êîìïàíèþ þáèëÿðó íà äàëàññêîé ñöåíå ñîñòàâÿò Ìèõàèë Ìàõîâè÷ (ìàíäîëèíà) è Íèêîëàé Ãðèãîðüåâ (ãèòàðà). Òèìóðà Øàîâà íàçûâàþò Æâàíåöêèì â àâòîðñêîé ïåñíå. Áîðèñ Ñòðóãàöêèé ñðàâíèâàë åãî òâîð÷åñòâî ñ ïåñíÿìè Ãàëè÷à è Þëèÿ Êèìà, à ñàì Êèì — ñ ïåñíÿìè Âûñîöêîãî è òîãî æå Ãàëè÷à: «Òèìóð Øàîâ çàìå÷àòåëüíî ïðîäîëæàåò ñîâðåìåííûì ÿçûêîì íàñëåäèå ñàðêàñòè÷åñêèõ áàëëàä Ãàëè÷à è Âûñîöêîãî». Ñàì Øàîâ íå îãðàíè÷èâàåò ñåáÿ ðàìêàìè àâòîðñêîé ïåñíè, íå ñòðåìèòñÿ ïðèäåðæèâàòüñÿ êàêîé-òî îäíîé ñòèëèñòèêè â òâîð÷åñòâå. Íà êîíöåðòàõ Øàîâà ñîáèðàåòñÿ ðàçíîðîäíàÿ ïóáëèêà, êîòîðàÿ ñëóøàåò è ðîê-ìóçûêó, è êëàññèêó, è àâòîðñêèå ïåñíè. Åãî ïðèíèìàþò êàê ñâîåãî è íà ðîê-ôåñòèâàëå è íà áàðäîâñêîé ïîëÿíå. Òèìóð ëàóðåàò òàêèõ ðàçíûõ ïðåìèé, êàê «Çîëîòîé
ÏÓÍÊÒÛ ÐÀÑÏÐÎÑÒÐÀÍÅÍÈß THE DALLAS TELEGRAPH
«Òèìóð Øàîâ — ýòî íå÷òî ñðåäíåå ìåæäó Âèêòîðîì Øåíäåðîâè÷åì è Âóäè Àëëåíîì: ñìåøíî, î æèçíè, î ïîëèòèêå, ñ ñàìîèðîíèåé è ÷åðåç ãëóáîêèé ïñèõîàíàëèç» Îñòàï», «Øàíñîí ãîäà», ïðåìèÿ ôîíäà èì. Âûñîöêîãî. Ïðèêëåèòü áèðêó ê òâîð÷åñòâó Òèìóðà Øàîâà ñåé÷àñ òàê æå ñëîæíî, êàê â ñâîå âðåìÿ ê òâîð÷åñòâó Âëàäèìèðà Âûñîöêîãî. Ôèãóðà ñàìîäîñòàòî÷íàÿ,
íè ïîä êàêèå ìóçûêàëüíûå è ïðî÷èå êàíîíû íå ïîäïàäàþùàÿ. Ïîýòîìó îïðåäåëÿòü ìîæíî òîëüêî â ñðàâíåíèè. «Íîâàÿ ãàçåòà» íàïèñàëà, ÷òî «Òèìóð Øàîâ — ýòî íå÷òî ñðåäíåå ìåæäó Âèêòîðîì
Øåíäåðîâè÷åì è Âóäè Àëëåíîì: ñìåøíî, î æèçíè, î ïîëèòèêå, ñ ñàìîèðîíèåé è ÷åðåç ãëóáîêèé ïñèõîàíàëèç. Õîòÿ, êîíå÷íî, ýòèì ìàãèÿ øàîâñêèõ ïåñåí íå èñ÷åðïûâàåòñÿ».  1981 ãîäó Øàîâ îêîí÷èë Ñòàâðîïîëüñêèé ìåäèöèíñêèé èíñòèòóò ïî ñïåöèàëüíîñòè ãàñòðîýíòåðîëîã. È áåç ïðåóâåëè÷åíèÿ ÿâëÿåòñÿ ñïåöèàëèñòîì ïî âíóòðåííåìó ìèðó ÷åëîâåêà. Åãî áèîãðàôèÿ ãîâîðèò î òîì, ÷òî îí «ñòàë âðà÷îì, ñëîìàë êàê-òî íîãó è îò íå÷åãî äåëàòü íàïèñàë çíàìåíèòóþ ïåñíþ». «Ãèòàðîé ÿ óâëåêàëñÿ ñ þíûõ ëåò, — ðàññêàçûâàåò ñàì ìóçûêàíò, — à ñëîìàííàÿ íîãà ñòàëà êàòàëèçàòîðîì ïðîöåññà — ìíå äîëãîå âðåìÿ áûëî íå÷åãî äåëàòü, íî ïåñíè áûëè è äî ýòîãî. À ïèñàòü ìåíÿ çàñòàâëÿåò æåëàíèå âûõîäà êàêèõ-òî ýìîöèé è ïåðåæèâàíèé, íàêîïëåííûé æèçíåííûé îïûò. Òû óæå ðàáîòàåøü âðà÷îì, ó òåáÿ íîâûå îáñòîÿòåëüñòâà, íî ïî÷åìó áû èìè íå ïîäåëèòüñÿ â ìóçûêàëüíîé ôîðìå? Õîòÿ çíàåòå, åñëè áû ðàáîòàÿ âðà÷îì, ÿ ïîëó÷àë äîõîä êàê ìîé àìåðèêàíñêèé êîëëåãà, ÿ áû íèêîãäà íå óøåë íà ïðîôåññèîíàëüíóþ ñöåíó. Ïèñàë ïåñíè äëÿ äðóçåé, ìîæåò áûòü, èíîãäà, çàïèñûâàë ïëàñòèíêè çà ñâîé ñ÷åò, íî â ñâîáîäíîå îò îñíîâíîé ðàáîòû âðåìÿ. Îíî, êñòàòè, òàê è ëó÷øå, êîãäà òû íå îáÿçàí ïèñàòü ïî ðîäó ñâîåé ïðîôåññèè». Íà åãî êîíöåðòû ïðèõîäèò ðàçíûé çðèòåëü. Ñàì ìóçûêàíò
ALLEN Kids R Kids of East Allen, 611 E. Bethany Drive, Allen, TX 75002. Phone: (817) 991-0137. ARLINGTON Taste of Europe, 1901 W. Pioneer Prkwy, Arlington, Texas 76013. Phone: (817) 275-5530. CARROLLTON Russian Banya, 2515 E. Rosemeade Parkway # 401, Carrollton, TX 75007. Phone: (214) 483-5050. DALLAS Midpark Towers Apartment, 8550 Midpark Rd., Dallas, TX 75240. Phone: (972) 231-7834. St Seraphim Orthodox Church, 4112 Throckmorton St., Dallas, TX 75219. Phone: (214) 528-3741. Capelli Salon, 19177 Preston Rd., Suite 155, Dallas, TX 75252. Pnone: (972) 250-4565. Russian School of Dallas, 6039 Churchill Way, Dallas, TX 75230. Phone: (214) 354-7674. DENTON Denton Ballet Academy, 637 Londonderry Ln., Denton, TX 76205. Phone: (940) 891-0830. GARLAND Dallas Omni Care, 2222 Deer Meadow Dr., Garland, 75044. Phone: (972) 495-6000. PLANO CCCP Market, 2304 Coit Rd., Suite #660, Plano, TX 75075. Phone: (972) 758-1200. Sunshine International Learning Center, 5940 Alma Dr., Plano, TX 75023. Phone: (469) 467-992. Euro Deli Too, 6832, Coit Rd., # 300, Plano, TX 75023. Phone: (972) 312-0244.
ïîÿñíÿåò: «Îáû÷íî íà ìîè êîíöåðòû ïðèõîäÿò ëþäè, êîòîðûå àêòèâíî èíòåðåñóþòñÿ òåì, ÷òî ïðîèñõîäèò íà ðîäèíå. Èì íå íàäî îáúÿñíÿòü, ïðî ÷òî ÿ ïîþ, îíè â êóðñå ñîáûòèé. Åñòü íåêîòîðûå ïîëóòîíà, ðàçëè÷èÿ ìåæäó òåìè, êòî ïðèåõàë íåäàâíî, è òåìè, êòî äàâíî æèâåò çà ãðàíèöåé.  îñòàëüíîì íåâîçìîæíî äîãàäàòüñÿ, ãäå ïðîõîäèò êîíöåðò, â Áàðíàóëå èëè Äîðòìóíäå — âåçäå ïðèõîäèò èíòåëëèãåíöèÿ».  ñâîèõ ïåñíÿõ Òèìóð Ñóëòàíîâè÷ íå ñòîëüêî ñòàâèò äèàãíîç îáùåñòâó, ñêîëüêî ïåðå÷èñëÿåò ñèìïòîìû è ïîäâîäèò ñàìîãî «ïàöèåíòà» ê âûâîäó î òîì, ÷òî îí íåìíîæêî áîëåí. Ìóçûêàíò íàçûâàåò ñåáÿ àêûíîì, «êîòîðûé åäåò íà òåëåãå ïî ñòåïè è ïîåò òî, ÷òî îí âèäèò...», ñ÷èòàÿ, ÷òî ýòî íå îí ïîøåë â ïîëèòèêó, «ýòî ïîëèòèêà êî ìíå ïðèøëà». Ðàññêàçûâàÿ îá èñòîðèè ñîçäàíèÿ íîâîãî àëüáîìà «Òàéíîå çíàíèå Ãèäðîìåòöåíòðà», Òèìóð Øàîâ ïîÿñíÿåò: «Ñåé÷àñ ìíîãî ãîâîðÿò î ãëîáàëüíîì ïîòåïëåíèè. À áîëüøå íàäî ãîâîðèòü î ãëîáàëüíîì îçëîáëåíèè. ß âîò î ÷åì ïîäóìàë — ìîæåò, ýòî âåùè ñâÿçàííûå? Åñòü æå óñòîé÷èâîå âûðàæåíèå: «Ïîðòèò àòìîñôåðó». ß çàìåòèë òàêóþ øòóêó — âêëþ÷èøü òåëåâèçîð è èäåò, äîïóñòèì, êàêàÿ-íèáóäü àíàëèòè÷åñêàÿ ïåðåäà÷à ïðî Óêðàèíó (êàê èçâåñòíî, îíè âñå ïðî Óêðàèíó), êðèê, ðóãàíü, çëîáà — è òóò æå îêíà íà÷èíàþò çàïîòåâàòü. Èëè
ïîðóãàåøüñÿ ñ æåíîé, à ïîòîì òåáÿ ñòàòè÷åñêîå ýëåêòðè÷åñòâî øàðàõàåò îò êàæäîãî ïðåäìåòà. Ñëîâî ìàòåðèàëüíî. È íå óãëåêèñëûé ãàç, è íå õîëîäíûå òå÷åíèÿ, à îòðèöàòåëüíàÿ ýíåðãèÿ íàøåé íåíàâèñòè, ãëóïîñòè, íåòåðïèìîñòè ïîðòèò íàì àòìîñôåðó. Ìû, êîíå÷íî, ìàòåðèàëèñòû è íå âåðèì âî âñþ ýòó ìåòàôèçèêó. Íî, çíàåòå, ñêîëüêî áûëî ñîëíå÷íûõ äíåé â Ìîñêâå â ïðîøëîì äåêàáðå? Øåñòü ìèíóò. Íå çàñëóæèëè… Òàê ÷òî, ãðàæäàíå, ïîìåíüøå çëîáû. À òî êëèìàò ïîðòèòñÿ. Ñíà÷àëà ÿ õîòåë íàçâàòü àëüáîì «Óáåé òåëåâèçîð!» ïî íàçâàíèþ çàãëàâíîé ïåñíè, íî ðåøèë, ÷òî ñëîâî «óáåé» â íàçâàíèè êàê-òî óæ ÷åðåñ÷óð, ìîæíî çàãðåìåòü çà ýêñòðåìèçì. Õîòÿ íûíåøíåå íàøå Ò óæå è óáèâàòü íå íàäî — ñàìî óìåðëî... Äà-äà, â àëüáîìå ìíîãî ñàòèðû, êóäà äåâàòüñÿ. Åñòü ïåñíÿ «Ñíû î Ãëàâíîì». È ñëîâî «ãëàâíîì» íå çðÿ íàïèñàíî ñ áîëüøîé áóêâû. À åñòü åùå ïåñíÿ... õîòÿ, êàêîé ñìûñë ðàññêàçûâàòü î ïåñíÿõ, èõ íàäî ñëóøàòü...» Îò ðåäàêöèè: Äðóçüÿ, 23 îêòÿáðÿ â 7.30 âå÷åðà ïðèõîäèòå â Ivy International Education Center ïîñëóøàòü ñïåöèàëèñòà ïî âíóòðåííåìó ìèðó ÷åëîâåêà — Òèìóðà Øàîâà. Áèëåòû ñòîèìîñòüþ 35 äîëëàðîâ â ðóññêèõ ìàãàçèíàõ Äàëëàñà è ïî òåëåôîíó: (972) 490-8044.
River of Life – Dallas Church, 4001 Custer Rd., 4001 Custer Rd, 75023. Phone: (817) 773-1097. Natalie Bakery & Pastry, 2001 Coit Rd., Suite 142, Plano, TX 75075. Phone: (972) 964-4044. The Villas of Mission Bend, 1201 Medical Av., Plano, TX 75075. Phone: (972) 867-2700. Plano Community Homes West Campus, 3905-3925 American Dr., Plano, TX 75075. Phone: (972) 867-1905. Central Market, 320 Coit Rd. Plano, TX 75075. Phone: 469-241-8300. Smiles By Morel, 5501 Independence Pkwy., Suite # 205, Plano, TX 75023. Texas Rhythmic Academy, 5025 Custer Rd., Plano, TX 75023. Phone: (469) 583-2894. RICHARDSON Family Discount Pharmacy, 970 N.Coit Rd., #2403, Richardson, TX 75080. Phone: (972) 235-0444. Euro Deli, 670 N. Coit # 2360, Richardson, TX 75080. Phone: (972) 234-8052. A-Care Medical, 870 N. Coit Rd., #2660, Richardson, TX 75080. Òåë.: (972) 235-2459. A-Care Chiropractic & Acupuncture Center, 870 N. Coit Rd., Ste. # 2651, Richardson, TX 75080. Òåë.: (972) 664-9089. THE COLONY St. Sophia Ukrainian Greek-Catholic Church, 5600 North Colony Boulevard, The Colony, TX 75056. Phone: (972) 370-4700
4À
ÑÒÐÀÕÎÂÀÍÈÅ
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
Øòðàô çà ïðåâûøåíèå ñêîðîñòè è óâåëè÷åíèå âûïëàò ïî àâòîñòðàõîâàíèþ — åñòü ëè çàâèñèìîñòü? Ñòðàõîâûå êîìïàíèè êîíêóðèðóþò äðóã ñ äðóãîì, ïðåäëàãàÿ êëèåíòàì ñàìûå âûãîäíûå òàðèôû, ñ îäíîé ñòîðîíû, à ñ äðóãîé — îöåíèâàþò ðèñêè, ÷òîáû áûòü óâåðåííûìè, ÷òî ñìîãóò âûïëàòèòü ïî âñåì èñêàì. Èñïîëüçóÿ ìàòåìàòèêó, ñòðàõîâûå êîìïàíèè îïðåäåëÿþò âàøó âûïëàòó ïî ñòðàõîâêå íà îñíîâàíèè òîãî, êàêîé ïîòåíöèàëüíûé ðèñê äëÿ íèõ âû ìîæåòå ïðåäñòàâëÿòü. Òåêñò Äàãà Äîëà, ïåðåâîä The Dallas Telegraph. Ôîòî èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ
Åñëè, íàïðèìåð, âîäèòåëü ïîëó÷àåò øòðàô çà ïðåâûøåíèå ñêîðîñòè, òî åãî âûïëàòû ïî ñòðàõîâêå óâåëè÷èâàþòñÿ. Ïðè ýòîì
øòðàôà çà ïðåâûøåíèå ñêîðîñòè ñòîèìîñòü ñòðàõîâêè ìîæåò âûðàñòè íà 20-30 ïðîöåíòîâ. Âû, ÷èòàòåëü, ñàìè ìîæåòå çàéòè íà ñàéòû íåêîòîðûõ ñòðàõîâûõ êîìïàíèé èëè îáðàòèòüñÿ íåïîñðåäñòâåííî ê ñòðàõîâûì
ñîñòàâëÿòü ïî÷òè 667 äîëëàðîâ, ïðè äâóõ — 872 äîëëàðà, ïðè òðåõ — 982 äîëëàðà, ïðè ÷åòûðåõ — 1.196 äîëëàðîâ, ïðè ïÿòè — 1.308 äîëëàðîâ, ïðè øåñòè — 1.482 äîëëàðà, ïðè ñåìè — 1.610 äîëëàðîâ, ïðè âîñüìè — 1.732
Åñëè âîäèòåëü ïîëó÷àåò øòðàô çà ïðåâûøåíèå ñêîðîñòè, òî åãî âûïëàòû ïî ñòðàõîâêå óâåëè÷èâàþòñÿ
êîìïàíèÿ áàëàíñèðóåò, ÷òîáû è óäåðæàòü êëèåíòà, è ïîêðûòü ñâîè âîçìîæíûå ðàñõîäû. Ñëåäîâàòåëè àâòîïðîèñøåñòâèé, äàííûå èññëåäîâàíèé è ñòðàõîâùèêè — âñå ïîíèìàþò, ÷òî ïðåâûøåíèå ñêîðîñòè ïîâûøàåò ðèñê ñòîëêíîâåíèÿ. À íàñêîëüêî ýòî ïîâûøàåò ðèñê ðîñòà âûïëàò ïî ñòðàõîâêå? Ðàçíûå äàííûå ãîâîðÿò î òîì, ÷òî ïîñëå ïåðâîãî
àãåíòàì è óçíàòü, íàñêîëüêî ïîâûñÿòñÿ âàøè âûïëàòû â îïðåäåëåííûõ ñèòóàöèÿõ. Ñòðàõîâàÿ êîìïàíèÿ, êîòîðîé âîñïîëüçîâàëñÿ àâòîð ýòîãî ìàòåðèàëà (ïðåäâàðèòåëüíî îí ââåë â ôîðìó çàïðîñà êîëè÷åñòâî øòðàôîâ çà ïîñëåäíèå òðè ãîäà), ïðåäëîæèëà ñëåäóþùèå öèôðû: ïðè îäíîì øòðàôå çà ïðåâûøåíèå ñêîðîñòè ãîäîâàÿ âûïëàòà ïî ñòðàõîâêå áóäåò
äîëëàðà, ïðè äåâÿòè — 1.890 äîëëàðîâ è ïðè äåñÿòè — 2.036 äîëëàðîâ. Ñêîðåå âñåãî, ïîäîáíàÿ ñèòóàöèÿ âî ìíîãèõ ñòðàõîâûõ êîìïàíèÿõ. Âû ñêàæåòå, ÷òî íàäî î÷åíü ïîñòàðàòüñÿ, ÷òîáû â òå÷åíèå òðåõ ëåò ïîëó÷èòü 10 øòðàôîâ çà ïðåâûøåíèå ñêîðîñòè. Íî, åñëè âû ÿâëÿåòåñü ðîäèòåëåì íîâîèñïå÷åííîãî âîäèòåëÿ, òî òàêîé ðèñê
äîñòàòî÷íî âûñîê, ïîýòîìó è ñòîèìîñòü ñòðàõîâêè äëÿ ìîëîäûõ âîäèòåëåé òàêæå âûñîêà. Åñëè áû äåëî áûëî òîëüêî â âûñîêîé ñòðàõîâêå äëÿ âàøèõ äåòåé, ýòî áûëî áû ïîëáåäû, íî ñàìàÿ íàñòîÿùàÿ áåäà â òîì, ÷òî ìîëîäåæü ñîñòàâëÿåò âñåãî ëèøü 13% âîäèòåëüñêîãî íàñåëåíèÿ ñòðàíû è
ïðè ýòîì 30% âñåõ àâòîïðîèñøåñòâèé â ÑØÀ ñîâåðøàþòñÿ èìåííî ýòèìè 13%. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò: òå äåòè, ÷üè ðîäèòåëè çàñòàâëÿþò èõ âûïîëíÿòü ïðàâèëà áåçîïàñíîãî âîæäåíèÿ, ñ ìåíüøåé âåðîÿòíîñòüþ ïîïàäàþò â àâàðèþ. Ìîçã ìîëîäûõ âîäèòåëåé äî îïðåäåëåííîãî
âîçðàñòà âñå åùå íàõîäèòñÿ â ïðîöåññå ðàçâèòèÿ, ïîýòîìó èì òàê íóæíû âçðîñëûå àâòîðèòåòû, êîòîðûå ñìîãóò íàïîìíèòü, ÷òî ïðåâûøåíèå ñêîðîñòè ìîæåò ïðèâåñòè íå òîëüêî ê ïîâûøåíèþ ñòîèìîñòè ñòðàõîâêè, íî è ê àâòîàâàðèÿì, à â íåêîòîðûõ ñèòóàöèÿõ — î÷åíü ñåðüåçíûì.
5À
Î Á Ç Î Ð Ï Ð Å Ñ Ñ Û. Ô È Í À Í Ñ Û
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
20 ôèíàíñîâûõ îøèáîê: êàê àìåðèêàíöû âûáðàñûâàþò äåíüãè íà âåòåð Áîëüøèå èëè ìàëåíüêèå, íåêîòîðûå ôèíàíñîâûå ïðèâû÷êè ìîãóò ðàçðóøèòü íàäåæíûé ôèíàíñîâûé ïëàí è îñòàâèòü ëþäåé ñ ïóñòûìè êîøåëüêàìè. ×òîáû èçáåæàòü ïîäîáíûõ ôèíàíñîâûõ ïðîáëåì èçäàíèå GoBankingRates ñîáðàëî òîï-20 ñàìûõ íåíóæíûõ è çàòðàòíûõ ïðèâû÷åê. Òåêñò GoBankingRates. Ôîòî èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ
1. ÏÎÊÓÏÊÈ Â ÒÅËÅÔÎÍÍÛÕ ÏÐÈËÎÆÅÍÈßÕ Â ñïèñêå âåùåé, íà êîòîðûå ìîæíî òðàòèòü äåíüãè, ïðèëîæåíèÿ äëÿ ñìàðòôîíîâ çàíèìàþò áîëüøîå ìåñòî. Ýòè ïîêóïêè çà 1,99 äîëëàðà êàæóòñÿ äîñòàòî÷íî íåäîðîãèìè, íî îíè ìîãóò íàêîïèòüñÿ, îñîáåííî åñëè ó âàñ åñòü äåòè, óâåëè÷èâàþùèå îáùóþ ñòîèìîñòü ïîêóïêè èëè ÷àñòîòó. Ïîäóìàéòå î áåñïëàòíûõ ïðèëîæåíèÿõ èëè îãðàíè÷üòå ñåáÿ è ñâîþ ñåìüþ åæåìåñÿ÷íûì áþäæåòîì, êîòîðûé ìîæíî ïîòðàòèòü íà ïðèëîæåíèÿ. 2. ÍÅ ÏÐÎÂÅÐßÒÜ ÊÐÅÄÈÒÍÛÉ ÐÅÉÒÈÍà Ëþäè ñ êðåäèòíûì ðåéòèíãîì âûñøåãî óðîâíÿ èìåþò ïðàâî íà ñàìûå íèçêèå ïðîöåíòû ïðè ïîêóïêå àâòîìîáèëÿ èëè äîìà. Çà 30-ëåòíèé ñðîê ÷åòâåðòü ïðîöåíòíîãî ïóíêòà ìîæåò ñîñòàâèòü òûñÿ÷è äîëëàðîâ. Ðåãóëÿðíî ïðîâåðÿéòå ñâîþ êðåäèòíóþ èñòîðèþ è óñòðàíÿéòå ëþáûå ïðîáëåìû, êàê òîëüêî îíè âîçíèêàþò. 3. ÓÆÈÍÀÒÜ ÂÌÅÑÒÅ Ñ ÂÈÍÎÌ Ïîêóïêà óæèíà ñ âèíîì — ýòî äîðîãîå ïðåäëîæåíèå â ðåñòîðàíàõ. Ðåñòîðàòîðû îáû÷íî ïðîäàþò áóòûëêó âèíà ïðèìåðíî â òðè ðàçà äîðîæå, à èíîãäà è áîëüøå. Èùèòå ðåñòîðàíû, ãäå ìîæíî ïðèíîñèòü ñâîå âèíî èëè âîîáùå âîçäåðæèòåñü îò âèíà âî âðåìÿ óæèíà. 4. ÀÐÅÍÄÀ ÀÂÒÎÌÎÁÈËß Â îò÷åòå î ñðàâíåíèè ñòîèìîñòè àâòîìîáèëåé çà 2017
ãîä, ïðîâåäåííîì ñàéòîì ïî ñòîèìîñòè àâòîìîáèëåé, îáíàðóæåíî, ÷òî îáùàÿ ñòîèìîñòü àðåíäû êîìïàêòíîãî âíåäîðîæíèêà ìîæåò áûòü ïî÷òè íà 10.000 äîëëàðîâ áîëüøå, ÷åì ñòîèìîñòü ïîêóïêè àíàëîãè÷íîãî àâòîìîáèëÿ. Îòêàæèòåñü îò àðåíäû è èíâåñòèðóéòå ðàçíèöó, è âû ñìîæåòå ïîâûñèòü ñâîå îáùåå ôèíàíñîâîå ñîñòîÿíèå.
ñêèäêà â 10 èëè 20 ïðîöåíòîâ ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ïðèÿòíîé, âñå æå ðåãèñòðàöèÿ äàëåêî íå ÿâëÿåòñÿ õîðîøåé èäååé. Áîëüøèíñòâî ìàãàçèíîâ
Ïåðåñòàíüòå íàáèâàòü êàðìàíû ïðåçèäåíòîâ áàíêîâ è óñòàíîâèòå çàùèòó îò îâåðäðàôòà. Èëè êîíòðîëèðóéòå ñâîè ñ÷åòà, ÷òîáû óáåäèòüñÿ, ÷òî âû íå òðàòèòå áîëüøå, ÷åì åñòü íà êàðòå. 9. ÏÎÄÄÅÐÆÀÍÈÅ ×ËÅÍÑÒÂÀ  ÑÏÎÐÒÇÀËÅ Âàøå íåèñïîëüçîâàííîå ÷ëåíñòâî â òðåíàæåðíîì çàëå —
àâàðèÿ èëè òÿæåëûå ñïîðòèâíûå òðàâìû, ìîãóò ïðèâåñòè ê çíà÷èòåëüíûì ôèíàíñîâûì ïðîáëåìàì ïîìèìî äðóãèõ». Íåçàâèñèìî îò âîçðàñòà îòñóòñòâèå ìåäèöèíñêîé ñòðàõîâêè ìîæåò áûòü äîðîãîñòîÿùèì. Âàì íå òîëüêî ïðèäåòñÿ ïëàòèòü èç ñâîåãî êàðìàíà, åñëè âàì âñå æå ïîíàäîáèòñÿ ìåäèöèíñêàÿ ïîìîùü, îòñóòñòâèå ñòðàõîâêè
5. ÈÃÍÎÐÈÐÎÂÀÍÈÅ ÑÈÑÒÅÌÛ ÏÅÍÑÈÎÍÍÛÕ ÍÀÊÎÏËÅÍÈÉ 401Ê Ñîãëàñíî îò÷åòó 2017 ãîäà èíâåñòèöèîííîé êîíñóëüòàòèâíîé ôèðìû Financial Engines, êàæäûé ÷åòâåðòûé ñîòðóäíèê íå ýêîíîìèò íàñòîëüêî, ÷òîáû ïîëó÷èòü ïîëíûé ïàêåò 401Ê. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ñðåäíèé ðàáîòíèê êàæäûé ãîä îñòàâëÿåò 1336 äîëëàðîâ íà ñ÷åòó ñâîåãî ðàáîòîäàòåëÿ. Ýòî âñå ðàâíî, ÷òî ñêàçàòü áîññó, ÷òî âû íå õîòèòå ïîâûøåíèÿ çàðïëàòû â ýòîì ãîäó. Ðåêîìåíäóåòñÿ ìàêñèìàëüíî óâåëè÷èòü âçíîñû â 401Ê. 6. ÎÁÅÄÀÒÜ Â ÊÀÔÅ Îïðîñ, ïðîâåäåííûé Visa â 2015 ãîäó, ïîêàçàë, ÷òî ñðåäíèé àìåðèêàíåö òðàòèò îêîëî 20 äîëëàðîâ â íåäåëþ íà îáåä. Çà ãîä ýòî äî $1043. Íåò íåîáõîäèìîñòè òðàòèòü äåíüãè íà îáåäû, êîãäà ìîæíî ïðèãîòîâèòü åäó çàðàíåå è áðàòü ñ ñîáîé íà ðàáîòó. 7. ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÍÈÅ ÊÐÅÄÈÒÍÛÕ ÊÀÐÒ ÌÀÃÀÇÈÍÀ Ðîçíè÷íûå ìàãàçèíû ñëàâÿòñÿ òåì, ÷òî ïðåäëàãàþò ñêèäêó íà ïåðâîíà÷àëüíóþ ïîêóïêó, åñëè âû îôîðìëÿåòå êàðòó ìàãàçèíà. Õîòÿ, êîãäà âû ñòîèòå íà êàññå, ýòà
áþäæåò íà àâòîìîáèëü ñîñòàâëÿåò 20.000 äîëëàðîâ. Ýòè äåíüãè äîëæíû áûòü âîçâðàùåíû. Ðàñõîäû äîëæíû îïðåäåëÿòüñÿ õîðîøî ïðîäóìàííûì áþäæåòîì, à íå ðàçìåðîì êðåäèòíîé ëèíèè. 16. ÈÇÁÅÃÀÉÒÅ ÑÎÌÍÈÒÅËÜÍÛÕ ÀÊÖÈÉ Â ÌÀÃÀÇÈÍÀÕ Î÷åíü ÷àñòî ìàãàçèíû ïðåäëàãàþò àêöèè ïî ñèñòåìå Bait-and-switch — ñèñòåìà, ïî êîòîðîé ïîêóïàòåëåé «çàìàíèâàþò» â ìàãàçèí äåøåâûì òîâàðîì, à íà äåëå îêàçûâàåòñÿ, ÷òî àêöèîííîãî òîâàðà íåò â íàëè÷èè. Òîãäà ïîêóïàòåëþ ïðåäëàãàþò êóïèòü ïîõîæèé, íî áîëåå äîðîãîé òîâàð íà çàìåíó àêöèîííîìó, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ òàêîé ìàðêåòèíãîâûé õîä ñðàáàòûâàåò è ëþäè ïîêóïàþò òî, ÷òî èì íå íóæíî. 17. ÍÅ ÏËÀÍÈÐÓÅÒÅ ÑÂÎÉ ÁÞÄÆÅÒ Ëåãêî ïîòðàòèòü äîïîëíèòåëüíûå äåíüãè, åñëè ó âàñ íåò ïëàíà äëÿ êàæäîãî èç âàøèõ äîëëàðîâ. Êîíå÷íî, âåäåíèå áþäæåòà ìîæåò áûòü ñêó÷íûì, íî îíî òàêæå ìîæåò ïðèâåñòè ê ðàííåìó âûõîäó íà ïåíñèþ, åñëè ðåàëèçîâûâàòü åãî ïðàâèëüíî.
Äëÿ òåõ, êòî âñå åùå èñïîëüçóåò íàëè÷íûå äåíüãè, åæåäíåâíàÿ ñäà÷à ìîæåò ïîñòåïåííî ïðåâðàòèòüñÿ â êðóãëåíüêóþ ñóììó — íå ïðåíåáðåãàéòå ñâîèìè äåíüãàìè óñòàíàâëèâàþò îãðîìíûå ïðîöåíòû íà êðåäèòíûå ñðåäñòâà, ïîýòîìó ýêîíîìèÿ 10-20 ïðîöåíòîâ ñîñòàâèò ìåíüøóþ ñóììó, ÷åì îïëàòà ïðîöåíòîâ ïî êðåäèòó. 8. ÏÅÐÅÐÀÑÕÎÄ ËÈÌÈÒÀ ÏÎ ÊÀÐÒÅ (ÎÂÅÐÄÐÀÔÒ) Âû òðàòèòå äåíüãè íà îïëàòó îâåðäðàôòà? Òðè êðóïíåéøèõ áàíêà Àìåðèêè — JPMorgan Chase, Bank of America è Wells Fargo — çàðàáîòàëè áîëåå ÷åì 6,4 ìèëëèàðäà äîëëàðîâ òîëüêî íà îâåðäðàôòå â 2016 ãîäó.
äàæå òî, íà êîòîðîì âàì óäàëîñü ñýêîíîìèòü — íå î÷åíü âûãîäíî, åñëè âû íà ñàìîì äåëå åãî íå èñïîëüçóåòå. Ñîãëàñíî NPR Planet Money, ïðèâëå÷åíèå ó÷àñòíèêîâ, êîòîðûå íà ñàìîì äåëå íå ïðèäóò íà òðåíèðîâêó, ÿâëÿåòñÿ ñòðàòåãè÷åñêèì øàãîì ìíîãèõ âëàäåëüöåâ òðåíàæåðíûõ çàëîâ. Íàïðèìåð, áîëüøèíñòâî òðåíàæåðíûõ çàëîâ Planet Fitness ìîãóò âìåñòèòü îêîëî 300 ÷åëîâåê, íî â ñðåäíåì â íåì íàñ÷èòûâàåòñÿ 6000 ó÷àñòíèêîâ. Ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé ýòà áèçíåñ-ìîäåëü ðàáîòàåò, çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî òîëüêî íåáîëüøàÿ ÷àñòü ÷ëåíîâ èñïîëüçóåò ÷ëåíñòâî áîëåå ÷åì íà ïîëóðåãóëÿðíîé îñíîâå. Åñëè âû íå ñîáèðàåòåñü çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì, íå ðåãèñòðèðóéòåñü, ÷òîáû íå ïëàòèòü çà ñïîðòçàë. 10. ÏÐÈÅÌ ×ÅÊΠÁàíêè ÷àñòî âçèìàþò ïëàòó çà ÷åê, åñëè íà ñ÷åòó íåäîñòàòî÷íî äåíåã, è îïëà÷èâàåò ýòî ëèöî, êîòîðîå ïûòàåòñÿ îáíàëè÷èòü èëè âíåñòè ÷åê. Óáåäèòåñü, ÷òî ó ëþáîãî, êòî âûïèñûâàåò âàì ÷åê, äîñòàòî÷íî ñðåäñòâ íà ñ÷åòå, ñ êîòîðîãî îí ïîñòóïàåò, èëè íå ïðèíèìàéòå ÷åêè. 11. ÍÅ ÏÎËÜÇÓÅÒÅÑÜ ÌÅÄÈÖÈÍÑÊÎÉ ÑÒÐÀÕÎÂÊÈ «Ìîëîäûå ëþäè, îñîáåííî ìóæ÷èíû, ÷àñòî äóìàþò, ÷òî îíè íåïîáåäèìû è èì íå íóæíà ìåäèöèíñêàÿ ñòðàõîâêà, — ðàññêàçûâàåò Ñòèâåí Ôîêñ, ñïåöèàëèñò ïî ôèíàíñîâîìó ïëàíèðîâàíèþ, ðàáîòàþùèé â Next Gen Financial Planning. — Îäíàêî íåîæèäàííûå òðàãåäèè, òàêèå êàê àâòîìîáèëüíàÿ
ìîæåò åùå ïîâëå÷ü çà ñîáîé îïëàòó øòðàôà. 12. ÎÒÊÀÇ ÎÒ ÑÄÀ×È Äëÿ ëþäåé, êîòîðûå âñå åùå èñïîëüçóþò íàëè÷íûå äåíüãè, åæåäíåâíàÿ ñäà÷à ìîæåò ïîñòåïåííî ïðåâðàòèòüñÿ â êðóãëåíüêóþ ñóììó. Íå ïðåíåáðåãàéòå ñâîèìè äåíüãàìè. Âìåñòî ýòîãî ñîõðàíèòå èõ è ïåðèîäè÷åñêè ïðèíîñèòå â ñâîé áàíê äëÿ âíåñåíèÿ íà ñ÷åò. Âû áóäåòå óäèâëåíû òåì, ñêîëüêî âû ñýêîíîìèòå ñî âðåìåíåì. 13. ÂÅÄÈÒÅ ÑÎÂÌÅÑÒÍÛÉ ÁÞÄÆÅÒ ÂÌÅÑÒÅ ÑÎ ÑÂÎÈÌ ÏÀÐÒÍÅÐÎÌ Ïàðû, êîòîðûå íå êîíòðîëèðóþò äðóã äðóãà íà ïðåäìåò ðàñõîäîâ, ðèñêóþò èñïîðòèòü ñâîé áþäæåò. Ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò ñîçäàòü ñîâìåñòíûé áþäæåò è âûäåëÿòü êàæäîìó äåíüãè íà ëè÷íûå ðàñõîäû. 14. ÊÓÐÅÍÈÅ ÑÈÃÀÐÅÒ Ïî äàííûì Öåíòðîâ ïî êîíòðîëþ è ïðîôèëàêòèêå çàáîëåâàíèé, äî 36,5 ìèëëèîíà àìåðèêàíöåâ ïî-ïðåæíåìó êóðÿò ñèãàðåòû. Ïà÷êà ñèãàðåò ñòîèò îò 5 äî 13 äîëëàðîâ, â çàâèñèìîñòè îò òîãî, ãäå âû æèâåòå. Ïîëîâèíà ïà÷êè â äåíü, ýòî ïðèìåðíî îò 200.000 äî 600.000 äîëëàðîâ â òå÷åíèå 40 ëåò. Îñòàâüòå ýòó ïðèâû÷êó è ñýêîíîìüòå ñâîè äåíüãè è ñâîå çäîðîâüå. 15. ÏÎÄÏÈÑÊÀ ÍÀ ÏÐÅÌÈÀËÜÍÛÉ ÀÂÒÎÊÐÅÄÈÒ Ïîëó÷åíèå îäîáðåíèÿ íà àâòîêðåäèò â ðàçìåðå 20.000 äîëëàðîâ íå îçíà÷àåò, ÷òî âàø
18. ÈÌÏÓËÜÑÈÂÍÛÅ ÏÎÊÓÏÊÈ Äîáàâëåíèå ïà÷êè æåâàòåëüíîé ðåçèíêè â âàøó êîðçèíó íà êàññå â ïðîäóêòîâîì ìàãàçèíå ìîæåò ïîêàçàòüñÿ íå òàêèì óæ áîëüøèì äåëîì, íî îáû÷íûé èìïóëüñèâíûé øîïïèíã — ýòî òî, ÷òî âàì íóæíî. Íàïðèìåð, èíòåðíåòìàãàçèíû äîáàâèëè íîâûå óëîâêè, ÷òîáû ïîáóäèòü âàñ âåðíóòüñÿ â çàáðîøåííóþ öèôðîâóþ êîðçèíó, íàïðèìåð, îòïðàâèâ âàì íàïîìèíàíèÿ ïî ýëåêòðîííîé ïî÷òå è ðåêëàìíûå ïðåäëîæåíèÿ, è óïðîñòèòü ïðîöåññ ñîâåðøåíèÿ ïîêóïîê, íàïðèìåð, ïðåäëàãàÿ ñàìîâûâîç èç ìàãàçèíà. Ýòè íåçàïëàíèðîâàííûå ðàñõîäû ìîãóò ëåãêî ðàçðóøèòü õîðîøî ñïëàíèðîâàííûé áþäæåò, åñëè èõ íå êîíòðîëèðîâàòü. 19. ÏÅÐÅÍÎÑ ÇÀÄÎËÆÅÍÍÎÑÒÈ ÏÎ ÊÐÅÄÈÒÍÎÉ ÊÀÐÒÅ Ïðîöåíòíûå ñòàâêè ïî êðåäèòíûì êàðòàì ñ äâóçíà÷íûì ÷èñëîì ÿâëÿþòñÿ íîðìîé, ÷òî îçíà÷àåò, ÷òî ëþäè, ó êîòîðûõ åñòü êðåäèò, ïîëó÷àþò ñåðüåçíûé óäàð ïî ñâîåìó áþäæåòó. Äåëàÿ ìèíèìàëüíûå ïðåäëàãàåìûå ïëàòåæè, âû áóäåòå ïðîäîëæàòü ïëàòèòü ýòó âûñîêóþ ïðîöåíòíóþ ñòàâêó â òå÷åíèå ìíîãèõ ëåò. Íóæíî êàê ìîæíî áûñòðåå ïîãàñèòü ñâîé äîëã. Êàê òîëüêî ýòî áóäåò ñäåëàíî, íàïðàâüòå ýòè äåíüãè â äðóãîå ìåñòî ñáåðåæåíèé èëè èíâåñòèöèé. 20. ÂÛÄÅËßÒÜ ÑÅÁÅ ÄÅÍÜÃÈ ÍÓÆÍÎ Â ÏÎÑËÅÄÍÞÞ Î×ÅÐÅÄÜ Ñíà÷àëà íóæíî îòëîæèòü äåíüãè íà îïëàòó âñåãî íåîáõîäèìîãî, ïîòîì äëÿ èíâåñòèöèé èëè ñáåðåæåíèé, à óæå òîëüêî ïîñëå ýòîãî âûäåëÿòü íà ëè÷íûå ðàñõîäû. Òàê âû áóäåòå òðàòèòü ìåíüøå, çíàÿ, ÷òî ó âàñ îãðàíè÷åííûé áþäæåò.
6À
ÔÎÒÎÐÅÏÎÐÒÀÆ
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
Íîâîñòè Òåõàñà â ôîòîãðàôèÿõ Ôîòî Sheriff's Office of Jefferson County, Getty Images & Louis Vuitton, Kaizen Development Partners, Klyde Warren Park, Rooftop Cinema Club, Taos Air, Reuters / Carlos Barria, Westend61/ Getty Images/Westend61 è èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ
×åòâåðî çàêëþ÷åííûõ íåîäíîêðàòíî ñáåãàëè èç ôåäåðàëüíîé òþðüìû â Òåõàñå, ÷òîáû çàïàñòèñü ìîáèëüíûìè òåëåôîíàìè è âèñêè, à çàòåì ñ ýòîé «äîáû÷åé» ñíîâà âîçâðàùàëèñü â òþðüìó Áîìîíòà.  îäèí èç äíåé, îêîëî ïîëîâèíû îäèííàäöàòîãî âå÷åðà, îíè áûëè çàìå÷åíû ïðîáèðàþùèìèñÿ ÷åðåç ñîñåäíåå ðàí÷î ñ òåððèòîðèè òþðüìû. Çàêëþ÷åííûå áûëè àðåñòîâàíû ìàðøàëàìè. Ó íèõ íàøëè è äîáû÷ó — âèñêè è ìîáèëüíûå òåëåôîíû.
Ñîãëàñíî äàííûì QuoteWizard, òåõàññêèå Ýëü-Ïàñî è Õüþñòîí çàíÿëè, ñîîòâåòñòâåííî, 11-å è 12-å ìåñòî â ñòðàíå ïî òàêîìó ïàðàìåòðó, êàê äèñöèïëèíèðîâàííûå âîäèòåëè. Ëó÷øèìè ñòàëè âîäèòåëè Äåòðîéòà, õóäøèìè — îðåãîíñêîãî Ïîðòëåíäà.  ðàñ÷åò áðàëàñü èíôîðìàöèÿ ñòðàõîâûõ êîìïàíèé â 75 àìåðèêàíñêèõ ãîðîäàõ, äàííûå ïî àâàðèÿì, ïðåâûøåíèþ ñêîðîñòè, óïðàâëåíèþ àâòîìîáèëåì â íåòðåçâîì ñîñòîÿíèè è äðóãàÿ èíôîðìàöèÿ.
25-ëåòíèé Àäàì Òîìàñ Êîíâåðñ áûë àðåñòîâàí ïî ïîäîçðåíèþ â ñîçäàíèè òåððîðèñòè÷åñêîé óãðîçû äëÿ ãîññëóæàùåãî è â ñîïðîòèâëåíèè àðåñòó.  òå÷åíèå äâóõ äíåé ìóæ÷èíà îòîñëàë ìýðó Ñàí-Àíòîíèî Ðîíó Íèðåíáåðãó ñâûøå äåñÿòêà óãðîç. Êîìàíäà ìýðà ïîñ÷èòàëà, ÷òî Êîíâåðñ ìîæåò ñòàòü «ñëåäóþùèì ìàññîâûì ñòðåëêîì».
 ðåçóëüòàòå âçðûâà íà ÷àñòíîì îõîòíè÷üåì ðàí÷î — â 100 ìèëÿõ íà ñåâåðî-âîñòîêå îò Äàëëàñà — ïîãèáëî òðè ÷åëîâåêà. Èìåíà ïîãèáøèõ íå ðàçãëàøàþòñÿ, êàê è ïðè÷èíà âçðûâà.
Ïîñëå òîãî, êàê â ïðîøëîì ãîäó 1.750 ïîêëîííèêîâ ëûæíîãî ñïîðòà âîñïîëüçîâàëèñü ÷àðòåðíûì ðåéñîì ìåæäó Äàëëàñîì è ëûæíûì êóðîðòîì Òàîñ â øòàòå Íüþ-Ìåêñèêî, Taos Air ðåøèëà âîçîáíîâèòü ïîëåòû òðè ðàçà â íåäåëþ, íà÷èíàÿ ñ 19 äåêàáðÿ ñ àýðîïîðòà Dallas Love Field. Ñòîèìîñòü áèëåòà áóäåò ñîñòàâëÿòü îò 160 äî 420 äîëëàðîâ â îäíó ñòîðîíó. Àâèàêîìïàíèÿ òàêæå ïðåäëàãàåò òðàíñôåð èç àýðîïîðòà Taos è ïðîêàò ëûæ íà âðåìÿ ïðåáûâàíèÿ.
Ñîãëàñíî íåäàâíåìó èññëåäîâàíèþ Sleep Junkie, Alamo City â Ñàí-Àíòîíèî íàçâàí ëó÷øèì ãîðîäîì äëÿ ñíà. Âî âðåìÿ èññëåäîâàíèÿ áûëè ó÷òåíû òàêèå äàííûå, êàê ñâåòîâîå çàãðÿçíåíèå, øóì òðàíñïîðòà è êà÷åñòâî ñíà æèòåëåé ãîðîäà. Èññëåäîâàíèå òàêæå ñîîáùàåò, ÷òî ïî÷òè ïîëîâèíà (48%) íàñåëåíèÿ Ñàí-Àíòîíèî ñïèò áîëåå ñåìè ÷àñîâ â ñóòêè, ÷òî ïî÷òè íà 15% âûøå, ÷åì â ñðåäíåì ïî ñòðàíå. Òàêæå â ÷èñëî ëó÷øèõ ãîðîäîâ äëÿ ñíà ïîïàëè — Ñàí-Ôðàíöèñêî, Èíäèàíàïîëèñ è Äàëëàñ, â òî âðåìÿ, êàê Îñòèí íàçâàëè â ÷èñëå òðåõ íàèáîëåå õóäøèõ äëÿ ñíà ãîðîäîâ.
 ìàëåíüêîì òåõàññêîì ãîðîäêå Êèí ïðåçèäåíò ÑØÀ Äîíàëüä Òðàìï íà òîðæåñòâåííîé öåðåìîíèè îòêðûòèÿ ïåðåðåæåò êðàñíóþ ëåíòó ïðîèçâîäñòâåííîé ìîùíîñòè îò Louis Vuitton. Íîâàÿ ìàñòåðñêàÿ èçâåñòíîé êîìïàíèè ïëîùàäüþ â 100 òûñÿ÷ êâàäðàòíûõ ôóòîâ îòêðûâàåòñÿ â ÑØÀ, ÷òîáû óäîâëåòâîðèòü ñïðîñ àìåðèêàíñêèõ ãðàæäàí íà òîâàðû áðåíäà.  òå÷åíèå áëèæàéøèõ ïÿòè ëåò êîìïàíèÿ äîáàâèò íà òåõàññêèé ðûíîê òðóäà 1 òûñÿ÷ó ðàáî÷èõ ìåñò. Ëîíäîíñêàÿ êèíîêîìïàíèÿ õî÷åò ïðåâðàòèòü êðûøè Äàëëàñà è Ôîðò-Óýðòà â êèíîòåàòðû ïîä îòêðûòûì íåáîì.  ïðîøëîì ãîäó Rooftop Cinema Club îòêðûëà ñâîå ïðåäñòàâèòåëüñòâî â Õüþñòîíå. Ó êîìïàíèè óæå åñòü êèíîòåàòðû ïîä îòêðûòûì íåáîì íà êðûøàõ çäàíèé Íüþ-Éîðêà, Ñàí-Äèåãî, Ëîñ-Àíäæåëåñà è Õüþñòîíà. Íà î÷åðåäè — Äàëëàñ.
Credit Union of Texas ïåðååçæàåò â íîâîå çäàíèå â Allen’s Watters Creek ïëîùàäüþ â 125 òûñÿ÷ êâàäðàòíûõ ôóòîâ. Ôèíàíñîâîå ó÷ðåæäåíèå ïëàíèðóåò îòêðûòü íîâûå ôèëèàëû âî Ôðèñêî è â Àëëåíå — âäîáàâîê ê óæå èìåþùèìñÿ â ÌàêÊèííè è â Óýéëè. Credit Union of Texas ñ àêòèâàìè â 1,4 ìèëëèàðäà äîëëàðîâ îáñëóæèâàåò 142 òûñÿ÷è ÷ëåíîâ. Êîìïàíèÿ íàõîäèòñÿ â áèçíåñå îêîëî 90 ëåò.
Klyde Warren — ïàðê, ïîñòðîåííûé íàä àâòîñòðàäîé, ýòîé îñåíüþ íå òîëüêî ïðèâåòñòâîâàë ñâîåãî 10-ìèëëèîííîãî ãîñòÿ, íî òàêæå áûëî îáúÿâëåíî è î ðàñøèðåíèè ïàðêà. Ê 2024 ãîäó áóäåò äîáàâëåíî åùå 1,5 àêðà çåëåíûõ íàñàæäåíèé, òðåõýòàæíûé ïàâèëüîí ñ êàôå, òåððàñîé íà êðûøå è áàëüíûì çàëîì äëÿ îñîáûõ ìåðîïðèÿòèé, íîâûì ôîíòàíîì ñî ñâåòîâûìè øîó, à òàêæå áóäåò ðàñøèðåí äåòñêèé ïàðê. Íà÷àëî ñòðîèòåëüñòâà ïëàíèðóåòñÿ íà 2021 ãîä.
7À
ÁËÎÃÈ ÁÎËÜØÎÃÎ ÄÀËËÀÑÀ
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
ÊÐÀÑÎÒÀ
Ãëàâíûå òðåíäû ìàíèêþðà îñåíè è çèìû 2019 Òåíäåíöèè â îáëàñòè íîãòåé ýòîãî ñåçîíà ñèìïàòèçèðóþò êëàññèêå, íî îñòàâëÿþò ïîëå äëÿ ýêñïåðèìåíòîâ. Òåêñò Marie Claire. Ôîòî èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ  ïåðèîä ìíîãîñëîéíîé îäåæäû, ïëîòíîé îáóâè è øàðôîâ â äâà ñëîÿ ïåäèêþð îòõîäèò íà âòîðîé ïëàí, à íà ïåðâûé
âêóñó ëþáèòåëÿì ýêñòðàâàãàíòíîñòè. Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ìíîãèå ñòèëèñòû Íåäåëè ìîäû ðåøèëè óéòè â ïîëíóþ åñòåñòâåííîñòü è ïðåäñòàâèòü óõîæåííûé ìàíèêþð áåç èçëèøåñòâ, íåêîòîðûì íîâûì (è íîâûì ñòàðûì)
îí óñïåë íàäîåñòü âàì, íî, î÷åâèäíî, äèçàéíåðû â íåì äóøè íå ÷àþò. È ýòî íå òîëüêî èç-çà òîãî, ÷òî ñ áåëûì ìàíèêþðîì çèìîé ó âàñ áóäåò øàíñ ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ íàñòîÿùåé Ñíåãóðî÷êîé: ýòîò
ØÎÊÎËÀÄ Òðåíä, íàâåÿííûé íîñòàëüãèåé ïî çàãàðó (åñëè îí óæå óñïåë ïîêèíóòü âàñ âìåñòå ñ ëåòíåé æàðîé) è æàæäîé ïðèêëþ÷åíèé.  ðàìêàõ îñåííå-çèìíèõ ìîäíûõ ïîêàçîâ íà ïîäèóìàõ ïðîÿâèëè ñåáÿ ñàìûå ðàçíûå øîêîëàäíûå îòòåíêè: îò òÿãîòåþùèõ ê êðàñíîé ïàëèòðå äî ïî÷òè ÷åðíûõ. Òàêàÿ ïàëèòðà áóäåò ïðåêðàñíî êîíòðàñòèðîâàòü ñ áåëûì öâåòîì è ñî÷åòàòüñÿ ñ ëþáûìè îñåííèìè îòòåíêàìè — ãëóáîêèì çåëåíûì, ãðÿçíî-îðàíæåâûì, îõðîé. Îñîáåííî ñîâåòóåì ïðèñìîòðåòüñÿ ê áîëåå òåìíûì
øîêîëàäíûì îòòåíêàì — îíè ïðèäàäóò îáðàçó èçÿùíîñòè è øèêà. ÏÎÄ ÎÄÅÆÄÓ È ÀÊÑÅÑÑÓÀÐÛ Â ïðîöåññå ðàáîòû íàä ïîäèóìíûìè îáðàçàìè íåéë-àðòèñòû âñå-òàêè äàëè âîëþ êðåàòèâíîñòè è ñîçäàëè èíòåðåñíûå âàðèàíòû ìàíèêþðà, êîòîðûå ïî÷òè ñëèâàëèñü ñ öâåòîâîé ãàììîé è ïðèíòîì òîãî èëè èíîãî ìîäíîãî îáðàçà. È íå òîëüêî: íåêîòîðûå èç íèõ òî÷ü-â-òî÷ü ïîâòîðÿëè ñòèëèñòè÷åñêîå ðåøåíèå àêñåññóàðà — êîëüöà, áðàñëåòà èëè îæåðåëüÿ. Êîíå÷íî, â ïîâñåäíåâíîé æèçíè
âû âðÿä ëè çàõîòèòå çàíèìàòüñÿ ìàíèêþðîì êàæäûé äåíü, íî ïî îñîáåííîìó ñëó÷àþ — ïî÷åìó áû è íåò? ÍÞÄ Íþäîâûå îòòåíêè â ýòîì ñåçîíå óñòóïèëè ïî ïîïóëÿðíîñòè áåëîìó öâåòó, íî âñå æå ñòàëè îäíèìè èç íåéë-ôàâîðèòîâ íà îñåííåçèìíèõ ïîêàçàõ. ×òîáû íå çàñêó÷àòü îò âåçäåñóùåãî ìèíèìàëèçìà è íåéòðàëüíîñòè, ïîïðîáóéòå îòîéòè îò ïðèâû÷íîãî ñâåòëîáåæåâîãî è ïîïðîáîâàòü ïîèãðàòü ñ ïåðñèêîâûì îòòåíêîì, êîòîðûé óþòíî äîïîëíèò ãàðäåðîá ñ âÿçàíûìè øåðñòÿíûìè âåùàìè.
 ïåðèîä ìíîãîñëîéíîé îäåæäû, ïëîòíîé îáóâè è øàðôîâ â äâà ñëîÿ íà ïåðâûé ïëàí ïî ïðàâó âûõîäèò ìàíèêþð ïî ïðàâó ïåðåìåùàåòñÿ ìàíèêþð — â õîëîäíûé ñåçîí èì âñå åùå ìîæíî áëåñíóòü, åñëè ïîêàçàòåëè òåðìîìåòðà íå âûíóæäàþò ïðÿòàòü ðóêè â ïåð÷àòêè è âàðåæêè. Ñåçîí îñåíü-çèìà 2019 — òî÷íî ïðî êëàññèêó: â òîï-ëèñòå òðåíäîâ íà ýòîò ïåðèîä ìàëî ïóíêòîâ, êîòîðûå ïðèäóòñÿ ïî
òðåíäàì âñå-òàêè óäàëîñü ïîêàçàòü ñåáÿ âî âñåé êðàñå. Â íàøåì ìàòåðèàëå ñïåøèì ïîäåëèòüñÿ ãëàâíûìè èç íèõ. ÁÅËÛÉ Ýòîò öâåò êî÷óåò èç òðåíäëèñòà îäíîãî õîëîäíîãî ñåçîíà â äðóãîé ñ çàâèäíîé ðåãóëÿðíîñòüþ. Íå çíàåì, íàñêîëüêî
öâåò ïðåêðàñíî ñî÷åòàåòñÿ ñ ãëóáîêèìè òåìíûìè îòòåíêàìè, òàêèìè êàê áîðäîâûé, ãðàíàòîâûé, èçóìðóäíûé, êîáàëüòîâûé, êîòîðûå îñîáåííî âûãîäíî âûãóëèâàòü â õîëîäíûå ìåñÿöû. Êàê ðàç òàêèå ñî÷åòàíèÿ è äåìîíñòðèðîâàëè íåéë-àðòèñòû íà Íåäåëÿõ ìîäû.
ÏÑÈÕÎËÎÃÈß ÆÈÇÍÈ
Áàðüåð ê äåíüãàì êàê íàñëåäñòâî èç ïðîøëîãî ×òî òàêîå áàðüåð âîîáùå? Áàðüåð — ýòî ñîâîêóïíîñòü áåññîçíàòåëüíûõ óñòàíîâîê, ñòðàõîâ è ñêðûòûå âòîðè÷íûå âûãîäû. Ýòî ïðåïÿòñòâèå íà ïóòè ê ÷åìó-òî — è íå âàæíî, ôèçè÷åñêîå ëè ýòî ïðåïÿòñòâèå, ýìîöèîíàëüíîå, ýíåðãåòè÷åñêîå èëè ðîäîâîå. Áàðüåð âñåãäà èìååò íåñêîëüêî ñîñòàâëÿþùèõ ðîâíî òàê æå, êàê è êóñîê õëåáà íàïðèìåð (ìóêà, ñîëü, ñàõàð, äðîææè).
ýíåðãèÿ îòâðàùåíèÿ è îïàñíîñòè äåíåã èç ïðîøëûõ ïîêîëåíèé. Íàòàëüÿ, êàê òà ñëîìëåííàÿ ïðàðîäèòåëüíèöà, ÷åì áëèæå ê äåíüãàì, òåì áîëüøå âïàäàåò â íåîáúÿñíèìîå áåññèëèå â ðåàëüíîé æèçíè, íî è ýòî áûëî åùå íå âñå.
óäàëîñü ïðîæèòü äîëãóþ æèçíü, à, çíà÷èò, â ðîäó çàÿêîðèëàñü ïðîãðàììà — ïðîÿâëÿòü ñåáÿ îïàñíî, áûòü ñèëüíîé = ñìåðòü. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî Íàòàøà òîæå óìíèöà, êðàñàâèöà, à òóäà, ãäå ìóæñêàÿ ýíåðãèÿ — åé íåëüçÿ. Ýíåðãèÿ äåíåã — ýòî ìóæñêàÿ ýíåðãèÿ.
4. Áàðüåð ê äåíüãàì ñòàë ôèãóðîé îòöà. Çäåñü ïðîÿâèëèñü îòíîøåíèÿ ðîäèòåëåé Íàòàëüè. Ìàìà ñòðàäàåò, äîêàçûâàåò, ÷òî îíà âåëèêîëåïíà êàê æåíùèíà, êàê ìàòü, êàê ñóïðóãà, à îòåö âûñîêîìåðåí, èãíîðèðóåò, óíèæàåò, òîï÷åò äîñòîèíñòâî æåíùèíû, ïðåíåáðåãàåò. Òùåòíî. Âñå òùåòíî. Æåíùèíà ñäàëàñü è óøëà èç æèçíè. Ýíåðãèÿ äåíåã — ìóæñêàÿ ýíåðãèÿ. Íàòàëüÿ íå ñìîæåò ïðåîäîëåòü ñâîé äåíåæíûé ïîòîëîê, ïîòîìó ÷òî òÿíóòüñÿ ê äåíüãàì è äîêàçûâàòü, ÷òî òû èõ äîñòîéíà = ïîòåðÿòü ñåáÿ è óìåðåòü. Ýíåðãèÿ íèçêàÿ, ñ íåé ñâÿçàíî ìíîãî áîëè.
Òåêñò Àëåíû Ñòèâåíñ, ïñèõîëîãà. Ôîòî èç àðõèâà ðåäàêöèè Ñèñòåìíûå ðàññòàíîâêè ðàññìàòðèâàþò áåññîçíàòåëüíûå æèçíåííûå ïðîöåññû ÷åëîâåêà, êîòîðûå ïîðîé ðóëÿò íàøåé ñóäüáîé è ðåàëüíîñòüþ.  ñèñòåìíîì
íàêàçûâàëà, òåëî áûëî âå÷íî â ñèíÿêàõ, — ïðîêîììåíòèðîâàëà Íàòàëüÿ. — ×åì áîëüøå ÿ äåëàëà, òåì áîëüøå ïîëó÷àëà». «Ó óñïåõà — ãëàçà ìàòåðè», — ãîâîðèò îñíîâîïîëàãàòåëü ñèñòåìíûõ ðàññòàíîâîê Áåðò Õåëëèíãåð. Òàê ÷òî ïîëå ïîêàçàëî íàì áåññîçíàòåëüíûé ïåðåíîñ îáðàçà ìàòåðè íà âíåøíèé ìèð è îòñóòñòâèå äâèæåíèÿ êëèåíòêè íà áîëåå âûñîêèé óðîâåíü (õîòÿ â ãîëîâå î÷åíü õî÷åòñÿ
3. Çäåñü âûøëà òîæå èñòîðèÿ äàëåêèõ ïîêîëåíèé. Áàðüåðîì ê äåíüãàì îêàçàëñÿ ìóæ÷èíà,
5. Ñëåäóþùàÿ äèíàìèêà — ñëèâ äåíåã ðàäè ñïàñåíèÿ æèçíè. Áàðüåð ñòàë ôèãóðîé êàêîé-òî áîëüøîé ãîñóäàðñòâåííîé
×èòàòåëü, âû íå çàäóìûâàëèñü, ïî÷åìó äåíüãè ê âàì íå «èäóò»? Îêàçûâàåòñÿ, ïðè÷èíîé áàðüåðà ê äåíüãàì ìîæåò áûòü ôèçè÷åñêîå, ýìîöèîíàëüíîå, ýíåðãåòè÷åñêîå èëè ðîäîâîå ïðåïÿòñòâèå ïîäõîäå ëþáûå áàðüåðû ðàññìàòðèâàþòñÿ êàê ýíåðãèÿ, êàê ÷óâñòâà, êàê ïàìÿòü ãëóáèíû ïîêîëåíèé, èíñòèíêòû, ñïîñîáû âûæèâàíèÿ, çàïå÷àòëåííûå ìîìåíòû ñóäåá è ëè÷íûõ èñòîðèé ïðîøëûõ ïîêîëåíèé. È ÿ âëàäåþ óíèâåðñàëüíûì ìåòîäîì ñêàíèðîâàíèÿ ïîëÿ ðîäà, ãäå çà îäíó ñåññèþ, ìîæíî âñêðûòü íåñêîëüêî îñíîâíûõ ñèñòåìíûõ äèíàìèê ïî êîíêðåòíîìó çàïðîñó (èíãðåäèåíòû ïðîáëåìû). Ìîÿ êëèåíòêà Íàòàëüÿ, ÷òî òîëüêî íè äåëàëà, íî åé íèêàê íå óäàâàëîñü ïåðåéòè äåíåæíûé ïîòîëîê (ãäå óðîâåíü äåíåã ðàâåí óðîâíþ âûæèâàíèÿ), íåñìîòðÿ íà åå óì, ñïîñîáíîñòè è ñòàðàíèÿ. 1. Ïåðâàÿ âñêðûòàÿ äèíàìèêà — îòíîøåíèÿ äî÷åðè è ìàòåðè.  áàðüåðå ñ÷èòûâàëàñü ôèãóðà ìàòåðè. Ìàìà ïåðåïîëíåíà àãðåññèåé, à ðåáåíîê â ñòóïîðå è áîèòñÿ. «Ìàìà ìåíÿ âñåãäà
äåíåæíîãî áëàãîïîëó÷èÿ è áëàã), ÷òîáû èçáåæàòü æåñòîêèõ «íàêàçàíèé» è áîëè («×åì áîëüøå äåëàþ, òåì áîëüøå ïîëó÷àþ»). 2. Âòîðàÿ äèíàìèêà ïîêàçàëà íàì èñòîðèþ äàâíèõ âðåìåí ðîäîâîé âåòâè. Áûëà î÷åíü ñèëüíàÿ, óìíàÿ, ýíåðãè÷íàÿ è àìáèöèîçíàÿ æåíùèíà ðîäà, êðàñàâèöà. Îíà ìîãëà âåñòè çà ñîáîé íàðîä, ìîãëà ãîðû ñâåðíóòü, îáëàäàëà ëèäåðñêèìè êà÷åñòâàìè è ìîãëà äàòü ôîðó ëþáîìó âîæàêó-ìóæ÷èíå. Íî âñå ýòè åå êà÷åñòâà íå ïðèíèìàëèñü êóëüòîì òîãî ïîêîëåíèÿ. Ýòî áûëà êàêàÿ-òî ìóñóëüìàíñêàÿ îðäà, ãäå íè îäèí óâàæàþùèé ñåáÿ õàí, íå ìîã ïîçâîëèòü ñåáå ïîäîáíîãî óíèæåíèÿ — áûòü âåäîìûì èëè ïîáåæäåííûì æåíùèíîé. Æåíñêàÿ ýíåðãèÿ — «ÿ åñòü», «ÿ äîêàæó, ÷òî äîñòîéíà». Ìóæñêàÿ ýíåðãèÿ: êàòåãîðè÷åñêîå ïðîòèâîñòîÿíèå è çàïðåò. Âðÿä ëè ýòîé ïðàðîäèòåëüíèöå ðîäà
à Íàòàëüÿ íåñëà â ñåáå èñòîðèþ ìîëîäîé ãîðäîé êðàñîòêè, êîòîðàÿ îêàçàëàñü â ðàáñòâå, â íåâîëå. Ìóæ÷èíà áûë âëàñòåí è î÷åíü áîãàò, îí íåèñòîâî æåëàë ýòó æåíùèíó è âûíóäèë åå ñäàòüñÿ, ñëîìèë åå âîëþ. Ïîëíîñòüþ èñòîðèþ íåâîçìîæíî âîññòàíîâèòü è íèêòî íå çíàåò, ÷åãî ñòîèëî ýòî ðàáñòâî æåíùèíå. Âñå, ÷òî ìû ìîæåì ïîëó÷èòü èç ñèñòåìíîãî ïîëÿ — ýòî ýíåðãèÿ ÷óâñòâ è ñîñòîÿíèé. ×óâñòâà æåíùèíû ê ýòîìó ìóæ÷èíå ñ÷èòûâàëèñü â ïîëå, êàê âåëèêîå ïðåçðåíèå è íåíàâèñòü. Øëî îùóùåíèå ãðÿçè. Äåíüãè — ãðÿçü, ðàçâðàò, íàñèëèå, ãàäîñòü, íåâîëÿ, áîëü, óíèæåíèå, æèòü òÿæåëî… Íàòàëüå íåëüçÿ ïðèáëèæàòüñÿ ê áîãàòñòâó, ïîòîìó ÷òî åñòü ñèëüíàÿ
ñèñòåìû, íàñòðîåííîé äîâîëüíî âðàæäåáíî ïî îòíîøåíèþ ê Íàòàëüå. È â ýòîé ñèñòåìå ñ÷èòûâàëñÿ íå îäèí ÷åëîâåê, à ìíîãî. Ïîñòîÿííî âñïëûâàëà ôðàçà: «Òàê æèòü íåëüçÿ!» Äèíàìèêà áûëà ïîõîæà íà ðàñêóëà÷èâàíèå, ãäå ïðèøëîñü ïðîéòè ÷åðåç óíèæåíèå, ñìåðòè, ïðåäàòåëüñòâà è îòêàçàòüñÿ îò âñåãî ðàäè æèçíè… Áàðüåð áûë ðàñïàêîâàí. Èç âûÿâëåííûõ äèíàìèê ðàñïàêîâàëèñü òàêæå è ìîùíûå ðåñóðñû, êîòîðûå Íàòàëüÿ ïðèíÿëà ñ áëàãîäàðíîñòüþ îò ñâîèõ ïðåäêîâ. È åùå ñòàëî ïîíÿòíî, ïî÷åìó Íàòàëüå òàê òÿæåëî óæèâàòüñÿ ñ ìóæ÷èíàìè. Îíà èõ çàâëåêàåò, âëþáëÿåòñÿ, à ïîòîì áåññîçíàòåëüíî ìîðàëüíî óíè÷òîæàåò è ñòðàäàåò îò îäèíî÷åñòâà. Ïîëó÷àåòñÿ áåññîçíàòåëüíàÿ æåíñêàÿ ìåñòü çà ïðåäûäóùèå ïîêîëåíèÿ, ãäå ìóæ÷èíû îñòàâèëè ñëèøêîì ìíîãî áîëè â æåíñêèõ ñåðäöàõ è ñóäüáàõ, ãäå íå áûëè âîçìåùåíû ïîòåðè, íå âåðíóëè ÷åñòü...  ñèñòåìíîì ïîäõîäå ýòî íàçûâàåòñÿ ëîÿëüíîñòü ñèñòåìå è âîññòàíîâëåíèå áàëàíñà. ×åðåç äâå íåäåëè ïîñëå ðàññòàíîâêè ó Íàòàëüè îæèâèëîñü
ïðîñòðàíñòâî, çàâÿçàëèñü íîâûå çíàêîìñòâà, ïîÿâèëñÿ íîâûé ïðîåêò, îáåùàþùèé íåïëîõîé äîõîä. Ïîøëè çàêàçû, îùóùåíèå çàñòîÿ íåò, ñòàëè ïîñòóïàòü äåíüãè. Íà ñëåäóþùèé äåíü ïîñëå ðàññòàíîâêè Íàòàëüÿ íàøëà 100 äîëëàðîâ íà ïîëó â êàôå, ãäå âîçëå íåå íèêîãî íå áûëî. È åå ïåðâîé ïðèâû÷íîé ðåàêöèåé íà ýòó äîâîëüíî áîëüøóþ ñóììó áûëî îòêàçàòüñÿ. Íî ïîòîì îíà ïîäóìàëà î òîì, ÷òî ïðîñòðàíñòâî åå ïðîâåðÿåò. È, åñëè îíà ñåé÷àñ îòêàæåòñÿ, òî ïîêàæåò ïðîñòðàíñòâó æèçíè, ÷òî âñå åùå íå ãîòîâà ïðèíèìàòü äåíüãè â ñâîþ æèçíü. Òîãäà îíà ðåøèòåëüíî âçÿëà ñåáå ñ÷àñòëèâóþ íàõîäêó, ÷åì çàïóñòèëà äðóãîé ñöåíàðèé îòíîøåíèé ñ äåíüãàìè. Õîòÿ åé âñå åùå òðóäíî áûëî ïîâåðèòü â ñëó÷èâøååñÿ. Ïîêà îíà îáåäàëà â êàôå, ïîòåðÿííîå íèêòî íå èñêàë. Òåïåðü íåîáõîäèìî ïîñòàðàòüñÿ ñäåëàòü âñå, ÷òîáû óäåðæàòü ðåçóëüòàòû ðàññòàíîâêè â ñâîåì ïîëå ðåàëüíîñòè — âìåñòî ïðèâû÷íîãî ñöåíàðèÿ ñëèâàòü, îòäàâàòü, îòêàçûâàòüñÿ, áûòü áåññèëüíîé.
8À
ÎÁÇÎÐ ÑÌÈ
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
Êàêèå ïðàâà äàåò ãðàæäàíñòâî ÑØÀ Ïîëó÷åíèå ãðàæäàíñòâà ÑØÀ äàåò ïîñòîÿííûì æèòåëÿì íîâûå ïðàâà è ïðåèìóùåñòâà. Íî ãðàæäàíñòâî âîçëàãàåò è íîâûå îáÿçàííîñòè. Òåêñò Ñëóæáû ãðàæäàíñòâà è èììèãðàöèè ÑØÀ. Ôîòî èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ ÇÀ×ÅÌ ÍÓÆÍÎ ÏÎËÓ×ÀÒÜ ÃÐÀÆÄÀÍÑÒÂÎ ÑØÀ? ×òîáû ñòàòü ãðàæäàíèíîì, ÷åëîâåê äîëæåí áûòü ãîòîâ: ïîêëÿñòüñÿ â âåðíîñòè Ñîåäèíåííûì Øòàòàì Àìåðèêè; îòêàçàòüñÿ îò ãðàæäàíñòâà äðóãîé ñòðàíû; ïðåáûâàòü â ãîòîâíîñòè ïîääåðæèâàòü è çàùèùàòü Ñîåäèíåííûå Øòàòû Àìåðèêè è èõ Êîíñòèòóöèþ. Ñòàâ ãðàæäàíèíîì, ÷åëîâåê ïðèíèìàåò íà ñåáÿ âñþ îòâåòñòâåííîñòü êàê àìåðèêàíåö. Âçàìåí îí ïîëó÷àåò îïðåäåëåííûå ïðàâà è ïðåèìóùåñòâà ãðàæäàíñòâà. Ïîñòîÿííûå æèòåëè ïîëüçóþòñÿ áîëüøèíñòâîì ïðàâ ãðàæäàí ÑØÀ è èìååòñÿ ìíîãî âàæíûõ ïðè÷èí, ïî êîòîðûì ñòîèò ñòàòü ãðàæäàíèíîì ÑØÀ: 1. Ãîëîñîâàíèå è ó÷àñòèå â âûáîðàõ.
Òîëüêî ãðàæäàíå ÑØÀ èìåþò ïðàâî ïðèíèìàòü ó÷àñòèå â âûáîðàõ â ôåäåðàëüíûå îðãàíû âëàñòè.  áîëüøèíñòâå øòàòîâ òîëüêî ãðàæäàíàì ÑØÀ ðàçðåøåíî ãîëîñîâàòü íà âûáîðàõ. 2. Ó÷àñòèå â æþðè ïðèñÿæíûõ.  áîëüøèíñòâå øòàòîâ òîëüêî ãðàæäàíàì ÑØÀ ðàçðåøàåòñÿ áûòü ïðèñÿæíûìè. Ó÷àñòèå â æþðè ïðèñÿæíûõ ÿâëÿåòñÿ âàæíîé îáÿçàííîñòüþ ãðàæäàíèíà ÑØÀ. 3. Âîçìîæíîñòü ïóòåøåñòâîâàòü ñ ïàñïîðòîì ãðàæäàíèíà ÑØÀ. Ïàñïîðò ãðàæäàíèíà ÑØÀ ïîçâîëÿåò ïðè íåîáõîäèìîñòè ïðèáåãíóòü ê ïîìîùè è ñîäåéñòâèþ ãîñóäàðñòâà ÑØÀ çà ðóáåæîì, åñëè ýòî íåîáõîäèìî. 4. Âîçìîæíîñòü ïðèâåçòè ñåìüþ â Ñîåäèíåííûå Øòàòû Àìåðèêè.
Ãðàæäàíå ÑØÀ èìeþò ïðåèìóùåñòâî ïðè ïîäà÷å çàÿâëåíèÿ î âúåçäå ÷ëåíîâ ñâîåé ñåìüè íà ïîñòîÿííîå æèòåëüñòâî â ÑØÀ.
10. Âîçìîæíîñòü ïîëó÷åíèÿ ãîñóäàðñòâåííûõ ïîñîáèé. Íåêîòîðûå âèäû ãîñóäàðñòâåííûõ ïîñîáèé ïðåäîñòàâëÿþòñÿ òîëüêî ãðàæäàíàì ÑØÀ.
5. Âîçìîæíîñòü ïîëó÷åíèÿ àìåðèêàíñêîãî ãðàæäàíñòâà äåòüìè, ðîäèâøèìèñÿ çà ðóáåæîì.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ðåáåíîê ãðàæäàíèíà ÑØÀ, ðîäèâøèéñÿ çà ðóáåæîì, àâòîìàòè÷åñêè ñòàíîâèòñÿ ãðàæäàíèíîì ÑØÀ.
ÊÀÊ ÏÎËÓ×ÈÒÜ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÞ Î ÏÐÎÖÅÄÓÐÅ ÍÀÒÓÐÀËÈÇÀÖÈÈ Ëèöà â âîçðàñòå 18 ëåò è ñòàðøå, æåëàþùèå ñòàòü ãðàæäàíàìè ÑØÀ, äîëæíû ïîëó÷èòü Ôîðìó M-476: Ðóêîâîäñòâî ïî íàòóðàëèçàöèè.  ýòîì ðóêîâîäñòâå ñîäåðæèòñÿ âàæíàÿ èíôîðìàöèÿ î òðåáîâàíèÿõ äëÿ íàòóðàëèçàöèè.  íåì òàêæå óêàçàíû ôîðìû, êîòîðûå ïîíàäîáÿòñÿ ÷åëîâåêó, ÷òîáû íà÷àòü ïðîöåäóðó íàòóðàëèçàöèè. ×òîáû óçíàòü, èìååò ëè ÷åëîâåê ïðàâî ïîäàâàòü çàÿâëåíèå î íàòóðàëèçàöèè, îí äîëæåí ïîñåòèòü Öåíòð èíôîðìàöèè ïî ãðàæäàíñòâó ïî àäðåñó: www.uscis.gov/citizenship.
6. Ïðàâî íà ïîëó÷åíèå ðàáîòû â ôåäåðàëüíûõ îðãàíàõ âëàñòè. Äëÿ ðàáîòû íà îïðåäåëåííûõ äîëæíîñòÿõ â ãîñóäàðñòâåííûõ ó÷ðåæäåíèÿõ òðåáóåòñÿ àìåðèêàíñêîå ãðàæäàíñòâî. 7. Âîçìîæíîñòü ñòàòü âûáðàííûì äîëæíîñòíûì ëèöîì. Ïðàâîì èçáðàíèÿ íà âûáîðíûå äîëæíîñòè â ôåäåðàëüíîì
Ãðàæäàíñòâî ÑØÀ äàåò ïîñòîÿííûì æèòåëÿì íå òîëüêî íîâûå ïðàâà è ïðåèìóùåñòâà, íî è íîâûå îáÿçàííîñòè ïðàâèòåëüñòâå è íà áîëüøèíñòâî âûáîðíûõ äîëæíîñòåé â îðãàíàõ øòàòîâ è ìåñòíîãî ñàìîóïðàâëåíèÿ ïîëüçóþòñÿ òîëüêî ãðàæäàíå ÑØÀ. 8. Ñîõðàíåíèå ïðàâà æèòåëüñòâà â ÑØÀ.
Ôîðìóëà, êîòîðàÿ ïîìîæåò ïîäñ÷èòàòü âàøó ïåíñèþ â ÑØÀ Áîëüøèíñòâî àìåðèêàíöåâ ïîñëå âûõîäà íà ïåíñèþ ïîëó÷àþò äåíüãè îò Àäìèíèñòðàöèè ñîöèàëüíîãî îáåñïå÷åíèÿ (SSA), ïðè ýòîì ìíîãèå íå ïîíèìàþò, êàê ðàññ÷èòûâàåòñÿ òî, ñêîëüêî îíè áóäóò ïîëó÷àòü. Òåêñò USA Today. Ôîòî èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ Çíàíèå ôîðìóëû ïîäñ÷åòà ïåíñèè ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âàæíûì, âåäü îíî ïîìîãàåò îöåíèòü óðîâåíü äîõîäà, êîòîðûé âû áóäåòå èìåòü ïîñëå âûõîäà íà ïåíñèþ, è ñêîððåêòèðîâàòü ñâîè ïåíñèîííûå ñáåðåæåíèÿ îòíîñèòåëüíî ýòèõ äàííûõ.
Ôîðìóëà îïðåäåëåíèÿ PIA â 2018 ãîäó: 90% îò ïåðâûõ $895 â âàøåì AIME; 32% îò ÷àñòè AIME â ïðîìåæóòêå îò $895 äî $5.397; 15% îò ÷àñòè AIME, ïðåâûøàþùåé $5.397. Âàæíûé ìîìåíò: ó÷èòûâàå-
Ìíîãèå ãðàíòû â ðàìêàõ ôèíàíñîâîé ïîìîùè, âêëþ÷àÿ ñòèïåíäèè ñòóäåíòàì âûñøèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé è ñðåäñòâà, âûäàâàåìûå ïðàâèòåëüñòâîì íà êîíêðåòíûå öåëè, ïðåäîñòàâëÿþòñÿ òîëüêî ãðàæäàíàì ÑØÀ.
äîëëàðîâ è 5.397 äîëëàðîâ. Ýòè çíà÷åíèÿ âñåãäà ìîæíî íàéòè íà ñàéòå SSA. Âîò ïðèìåð òîãî, êàê ýòî ðàáîòàåò. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî âàì èñïîëíèëîñü 62 ãîäà â èþíå 2018 ãîäà, è âàø ñðåäíèé ïîêàçàòåëü åæåìåñÿ÷íîé äîõîäíîñòè ñîñòàâèë 4.500 äîëëàðîâ. Âàø PIA áóäåò: 90% îò ïåðâûõ $895 = $805,50. 32% îò îñòàâøèõñÿ 4.105 äîëëàðîâ = 1.133,60 äîëëàðîâ. Ñî÷åòàíèå ýòèõ äâóõ ñóìì äàåò âàì PIA â ðàçìåðå 2.111,10 äîëëàðîâ ÑØÀ â ìåñÿö. Îáðà-
ÈÍÄÅÊÑ ÑÐÅÄÍÅÃÎ ÅÆÅÌÅÑß×ÍÎÃÎ ÄÎÕÎÄÀ Ïåðâûì øàãîì â ôîðìóëå ðàñ÷åòà ïåíñèè ÿâëÿåòñÿ îïðåäåëåíèå ñðåäíåãî ïîêàçàòåëÿ åæåìåñÿ÷íûõ äîõîäîâ èëè AIME. ×òîáû ðàññ÷èòàòü âàø AIME, SSA áåðåò äàííûå î âàøèõ äîõîäàõ çà êàæäûé ãîä íà ïðîòÿæåíèè âñåé âàøåé òðóäîâîé æèçíè, çàòåì äîõîäû çà êàæäûé ãîä êîððåêòèðóþòñÿ ñ ó÷åòîì äàííûõ èíôëÿöèè (èíäåêñèðóþòñÿ).  ôîðìóëå ó÷èòûâàþòñÿ 35 ëåò, êîãäà âû èìåëè íàèâûñøèé çàðàáîòîê, èìåííî ýòè ãîäû è èñïîëüçóþòñÿ äëÿ îïðåäåëåíèÿ AIME. Ðàñ÷åò ïðîèçâîäèòñÿ ïóòåì ñóììèðîâàíèÿ âñåõ èíäåêñèðîâàííûõ äîÊîãäà âûãîäíåå âñåãî íà÷àòü ïîëó÷åíèå ïåíñèîííûõ âûïëàò? õîäîâ çà ýòè 35 ëåò, èõ ñóììó ïîñëå ýòîãî äåëÿò íà 35, òèòå âíèìàíèå, ÷òî ýòî íå ôàê÷òîáû îïðåäåëèòü ñðåäíèé ãîìûå ïðîöåíòû îñòàþòñÿ íåèçòè÷åñêàÿ ñóììà, êîòîðóþ âû äîâîé ïîêàçàòåëü, à çàòåì ðàçìåííûìè êàæäûé ãîä, íî ïîðîáóäåòå ïîëó÷àòü, åñëè ðåøèòå, äåëÿþò íà 12, ÷òîáû îïðåäåëèòü ãîâûå çíà÷åíèÿ ìåíÿþòñÿ. Ñóì÷òî SSA äîëæíà íà÷àòü âûïëàñðåäíèé ìåñÿ÷íûé äîõîä. ìà âàøåé ïåíñèè áóäåò ðàññ÷è÷èâàòü âàì ïåíñèþ ñ 62 ëåò. Äëÿ òûâàòüñÿ ïî ýòîé ôîðìóëå, îêîí÷àòåëüíîãî ðàñ÷åòà ñóììû, ÂÛ×ÈÑËÅÍÈÅ PIA îòòàëêèâàÿñü îò ïîðîãîâûõ çíàêîòîðóþ ïåíñèîíåð ïîëó÷àåò íà Âàø ñðåäíèé èíäåêñèðîâàí÷åíèé â òîì ãîäó, êîãäà âû ðóêè, èñïîëüçóåòñÿ åùå íåíûé åæåìåñÿ÷íûé äîõîä çàòåì âïåðâûå ïîëó÷èëè ïðàâî íà ïåíñêîëüêî ïîêàçàòåëåé. èñïîëüçóåòñÿ äëÿ îïðåäåëåíèÿ ñèîííîå ñîöèàëüíîå îáåñïå÷åñóììû âàøåé ïåíñèè, îôèöèíèå. Ñîãëàñíî äåéñòâóþùåìó ÄÎÁÀÂËÅÍÈÅ COLA àëüíî ýòîò ïîêàçàòåëü íàçûâàçàêîíîäàòåëüñòâó, àìåðèêàíåö Èòàê, âàøà îñíîâíàÿ ñóììà åòñÿ îñíîâíîé ñòðàõîâîé ñóìïîëó÷àåò ýòî ïðàâî, êîãäà åìó ïåíñèè îïðåäåëÿåòñÿ âàøèìè ìîé èëè PIA (Primary Insurance èñïîëíÿåòñÿ 62 ãîäà. äîõîäàìè â òå÷åíèå æèçíè è Amount). Ýòî ÷èñëî íàðÿäó ñ Äðóãèìè ñëîâàìè, åñëè âàì ïîðîãîâûìè çíà÷åíèÿìè â ôîðâàøèì âîçðàñòîì â ìîìåíò ïîèñïîëíèëîñü 62 ãîäà â 2015 ìóëå ðàñ÷åòà ñîöèàëüíîãî ñòðàäà÷è çàÿâëåíèÿ íà ïîëó÷åíèå ãîäó, âû äîëæíû èñïîëüçîâàòü õîâàíèÿ, êîòîðûå äåéñòâîâàëè ïåíñèè, îïðåäåëÿåò ñóììó âàâ ôîðìóëå ïîðîãîâûå çíà÷åíèÿ íà ìîìåíò, êîãäà âàì èñïîëíèøåãî ïåðâîíà÷àëüíîãî ïîñîáèÿ 826 è 4.980 äîëëàðîâ âìåñòî ëîñü 62 ãîäà. Êîãäà âû èçúÿâèòå ïî ñîöèàëüíîìó îáåñïå÷åíèþ. çíà÷åíèé 2018 ãîäà — 895
æåëàíèå íà÷àòü ïîëó÷àòü ïåíñèîííûå âûïëàòû, ýòà ñóììà áóäåò ñêîððåêòèðîâàíà ñ ó÷åòîì èçìåíåíèé ñòîèìîñòè æèçíè (cost-of-living adjustments — COLA), êîòîðûå ïðîèçîøëè çà ãîäû ïîñëå ðàñ÷åòà âàøåé ïåíñèè. Èñïîëüçóåì ïðåäûäóùèé ïðèìåð ñ PIA â ðàçìåðå 2.111,10 äîëëàðîâ â 2018 ãîäó. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî âû íå ïëàíèðóåòå ïîëó÷àòü ïåíñèþ äî òîãî ìîìåíòà, ïîêà íå äîñòèãíåòå ïîëíîãî ïåíñèîííîãî âîçðàñòà â 66 ëåò è 4 ìåñÿöà, ÷òî ïðîèçîéäåò â 2022 ãîäó. Åñëè COLA íà ïåðèîä ñ 2019 ïî 2022 ãîä ñîñòàâèò 2%, 3%, 2,5% è 0,8%, íàïðèìåð, òî ýòè ïîêàçàòåëè áóäóò ïðèìåíåíû ê âàøåìó PIA, ÷òî óâåëè÷èò âà-øè åæåìåñÿ÷íûå ïåíñèîííûå âûïëàòû äî 2.300,24 äîëëàðà. ÐÀÍÍÅÅ ÈËÈ ÏÎÇÄÍÅÅ ÏÎËÓ×ÅÍÈÅ ÏÅÍÑÈÈ Äðóãèì âàæíûì âîïðîñîì ÿâëÿåòñÿ òî, êîãäà âûãîäíåå âñåãî íà÷àòü ïîëó÷åíèå ïåíñèîííûõ âûïëàò: â 62 ãîäà èëè âñå æå ñòîèò ïîäîæäàòü äî íàñòóïëåíèÿ ïîëíîãî ïåíñèîííîãî âîçðàñòà.  çàâèñèìîñòè îò ãîäà âàøåãî ðîæäåíèÿ, âàø ïîëíûé ïåíñèîííûé âîçðàñò íàñòóïèò â ïåðèîä â 66 èëè 67 ëåò èëè ãäå-òî ïîñåðåäèíå. Åñëè âû ðåøèòå íà÷àòü ïîëó÷àòü ïåíñèþ äî äîñòèæåíèÿ ïîëíîãî ïåíñèîííîãî âîçðàñòà, ñóììà ïîñîáèÿ, ðàññ÷èòàííàÿ ïî ïðåäûäóùèì øàãàì, áóäåò ñíèæàòüñÿ íà 0,56% åæåìåñÿ÷íî (6,67% â ãîä) â òå÷åíèå 36 ìåñÿöåâ äî äîñòèæåíèÿ âàìè ïîëíîãî ïåíñèîííîãî âîçðàñòà; è íà 0,42% åæåìåñÿ÷íî (5% â ãîä) â òå÷åíèå 36 ìåñÿöåâ äî ìîìåíòà äîñòèæåíèÿ âàìè 62 ëåò. Åñëè æå âû ïîäîæäåòå äî íàñòóïëåíèÿ ïîëíîãî ïåíñèîííîãî âîçðàñòà, âàøà ïåíñèÿ áóäåò åæåìåñÿ÷íî óâåëè÷èâàòüñÿ íà 0,67% (8% â ãîä), è ñóììà âàøèõ âûïëàò ìîæåò ïðîäîëæàòü íàêàïëèâàòüñÿ òàêèì îáðàçîì äî òåõ ïîð, ïîêà âàì íå èñïîëíèòñÿ 70 ëåò.
Ãðàæäàíèí ÑØÀ íå ìîæåò áûòü ëèøåí ïðàâà ïðîæèâàòü â Ñîåäèíåííûõ Øòàòàõ Àìåðèêè. 9. Ïðàâî íà ïîëó÷åíèå ôåäåðàëüíûõ ãðàíòîâ è ñòèïåíäèé.
Íîâîå ëåêàðñòâî ïðîòèâ ðàêà: ïðåïàðàò óíè÷òîæèë ðàêîâûå êëåòêè ó ïàöèåíòà Âàêöèíà, êîòîðàÿ ïðîõîäèò òåñòèðîâàíèå â Mayo Clinic, óáèâàåò ðàêîâûå êëåòêè ó ïàöèåíòà ñ äèàãíîçîì «ðàê ìîëî÷íîé æåëåçû». Òåêñò Fox News. Ôîòî èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ Êàê ïèøåò Fox News, æèòåëüíèöà Ôëîðèäû Ëè Ìåðêåð
Ìåðêåð ñêàçàëà, ÷òî ïðîöåññ ïîâëåê çà ñîáîé ñåðèþ àíàëèçîâ è èñïûòàíèé. «Îíè âñåãäà äåëàëè çàáîð êðîâè, ïîòîì ñëåäîâàëî ìåäèöèíñêîå îáñëåäîâàíèå è óêîë
Âàêöèíà, êîòîðàÿ ïðîõîäèò òåñòèðîâàíèå â àìåðèêàíñêîé Mayo Clinic, óáèâàåò ðàêîâûå êëåòêè ó ïàöèåíòà ñ äèàãíîçîì «ðàê ìîëî÷íîé æåëåçû» ñòàëà ïåðâîé ïàöèåíòêîé, êîòîðàÿ ïðèíÿëà ó÷àñòèå â êëèíè÷åñêîì èñïûòàíèè íîâîé âàêöèíû ïîñëå òîãî, êàê â ìàðòå 2019 ãîäà ó íåå äèàãíîñòèðîâàëè ðàííþþ ñòàäèþ çàáîëåâàíèÿ. Ñ åå ñëîâ, ó íåå ðàê ìîëî÷íîé æåëåçû «íóëåâîé ñòàäèè DCIS», òî åñòü ðàêîâûå êëåòêè åùå íå ðàñïðîñòðàíèëèñü. Åé ïðåäëîæèëè òðè âàðèàíòà: ñäåëàòü ëþìïýêòîìèþ ñ óäàëåíèåì ðàêîâûõ êëåòîê, ïðîéòè ìàñòýêòîìèþ ñ óäàëåíèåì ãðóäè èëè ïðèñîåäèíèòüñÿ ê êëèíè÷åñêîìó èñïûòàíèþ âàêöèíû äëÿ óíè÷òîæåíèÿ êëåòîê è ïðåäîòâðàùåíèÿ èõ ïîÿâëåíèÿ. «Â òîò äåíü ÿ ïîäïèñàëà ïóíêòèðíóþ ëèíèþ», — âñïîìèíàåò Ìåðêåð î 12-íåäåëüíîì èñïûòàíèè â êëèíèêàõ Äæåêñîíâèëëÿ. «Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî âàêöèíà áóäåò ñòèìóëèðîâàòü ñîáñòâåííûé èììóííûé îòâåò ïàöèåíòà, ÷òîáû èììóííûå êëåòêè, òàêèå êàê Ò-êëåòêè, ìîãëè ïðîíèêàòü è àòàêîâàòü ðàê», — ðàññêàçàë äîêòîð Ñàðàíüÿ ×óìñðè, îíêîëîã èç âñåìèðíî èçâåñòíîãî ìåäèöèíñêîãî öåíòðà.
ïðÿìî íà ìåñòå», — ïîÿñíèëà Ìåðêåð. «Â ýòîò ðàç âñå äåëàëîñü ïîäðÿä, ñ ÷åðåäîâàíèåì ðóê, ÷åòûðå óêîëà ñ èíòåðâàëîì â äâå íåäåëè», — äîáàâèëà îíà. «Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî â áóäóùåì âñå áóäåò ïîõîæå íà òî, êàê áóäòî âû ïîëó÷àåòå ïðèâèâêó îò ãðèïïà èëè îò ïíåâìîíèè», — ïîÿñíèë ×óìñðè. Èçäàíèå îòìå÷àåò, ÷òî Ëè Ìåðêåð âñå åùå íóæíî áûëî ñäåëàòü ìàñòýêòîìèþ, ÷òîáû óáåäèòüñÿ, ÷òî âñå óäàëåíî ïðàâèëüíî. Èññëåäîâàòåëè ìîãóò ïðîñìàòðèâàòü òêàíè ìîëî÷íîé æåëåçû, ÷òîáû óçíàòü, êàê ðàáîòàåò âàêöèíà. Ëå÷åíèå ïðèìåíÿåòñÿ è ê äðóãîé ïàöèåíòêå, è òîæå äàåò ïîëîæèòåëüíûå ðåçóëüòàòû. ×óìñðè äîáàâèë, ÷òî êëèíè÷åñêèå èñïûòàíèÿ äëÿ ïàöèåíòîâ ñ äðóãèìè ñòàäèÿìè ðàêà òàêæå ïðîõîäÿò óñïåøíî. ForumDaily ðàíåå ïèñàë, ÷òî àìåðèêàíñêèì ó÷åíûì ñ ïîìîùüþ íîâîé ïðîöåäóðû óäàëîñü ñïàñòè æåíùèíó îò ðàêà ãðóäè â òåðìèíàëüíîé ñòàäèè.  ðàìêàõ íîâîé òåðàïèè â êðîâü æåíùèíû çàêà÷àëè 90 ìëðä. èììóííûõ êëåòîê.
9À
ÊÓËÜÒÓÐÀ
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
Êàëåíäàðü êóëüòóðíûõ ñîáûòèé Áîëüøîãî Äàëëàñà c 18 îêòÿáðÿ ïî 10 íîÿáðÿ
ÄÀËËÀÑÑÊÀß ÎÏÅÐÀ ÏÐÅÄÑÒÀÂËßÅÒ «ÂÎËØÅÁÍÓÞ ÔËÅÉÒÓ» (THE DALLAS OPERA PRESENTS THE MAGIC FLUTE) Ñâîé íîâûé ñåçîí Äàëëàññêàÿ îïåðà îòêðûâàåò ïîñëåäíèì øåäåâðîì Âîëüôãàíãà Àìàäåÿ Ìîöàðòà — îïåðîé «Âîëøåáíàÿ ôëåéòà» â ïîñòàíîâêå ñýðà Ïèòåðà Õîëëà, ñîçäàííîé äëÿ Îïåðû Ëîñ-Àíäæåëåñà. Ñþæåò îïåðû ñêàçî÷íûé: ïðèíö Òàìèíî, ñïàñàÿñü îò æóòêîãî çìåÿ, âçûâàåò î ïîìîùè, è íå äîæäàâøèñü åå, ïàäàåò áåç ÷óâñòâ. Òðè äàìû, ïîñëàííèöû Öàðèöû íî÷è, óáèâàþò ÷óäîâèùå. Äàìû âîñõèùåíû ïðèíöåì è íå õîòÿò åãî ïîêèäàòü. Ïîñëå äîëãèõ ïðåïèðàòåëüñòâ, êîìó èç íèõ îòïðàâèòüñÿ ê Öàðèöå íî÷è, ÷òîáû ñîîáùèòü î ñëó÷èâøåìñÿ, îíè ðåøàþò èäòè âìåñòå. Ïðèíö ïðèõîäèò â ñåáÿ è âèäèò ïòèöåëîâà Ïàïàãåíî. Òîò, íè÷óòü íå
ñìóùàÿñü, ïðèïèñûâàåò ñåáå ïîáåäó íàä çìååì è ïðèíèìàåò áëàãîäàðíîñòü Òàìèíî. Âîçâðàùàþòñÿ òðè äàìû è íàêàçûâàþò Ïàïàãåíî çà õâàñòîâñòâî, çàêðûâ åãî ðîò íà çàìîê. Äàìû ñîîáùàþò ïðèíöó, ÷òî îí íàõîäèòñÿ âî âëàäåíèÿõ Öàðèöû íî÷è, è ïîêàçûâàþò åìó ïîðòðåò åå äî÷åðè Ïàìèíû, êîòîðóþ ïîõèòèë çëîé âîëøåáíèê. Òàìèíî ïîêîðåí êðàñîòîé Ïàìèíû è ãîòîâ ðàäè íåå ïîéòè íà âñå… «Âîëøåáíàÿ ôëåéòà» áóäåò èñïîëíÿòüñÿ â Äàëëàñå íà íåìåöêîì ÿçûêå ñ àíãëèéñêèìè
áèëåòà — îò 15 äîëëàðîâ. Àäðåñ: Ervay Theater, 1707 S. Ervay St., Dallas, TX 75215. ÄÀËËÀÑÑÊÀß ÎÏÅÐÀ ÏÐÅÄÑÒÀÂËßÅÒ «ÇÎËÎÒÎÉ ÏÅÒÓØÎÊ» (THE DALLAS OPERA PRESENTS THE GOLDEN COCKEREL)  íîâîì 2019-2020 ñåçîíå Äàëëàññêàÿ îïåðà ïðåäñòàâëÿåò «Çîëîòîãî ïåòóøêà» — ïîñòàíîâî÷íóþ âåðñèþ øîòëàíäñêîãî ðåæèññåðà Ïîëà Êóððàíà. Ïðè ïîêóïêå îäíîãî áèëåòà — âòîðîé áèëåò ñî
Îïåðà áóäåò èñïîëíåíà â Äàëëàñå 25, 30 îêòÿáðÿ è 2 íîÿáðÿ â 7.30 âå÷åðà è 27 îêòÿáðÿ â 2 ÷àñà äíÿ. Àäðåñ: Margot and Bill Winspear Opera House, 2403 Flora St., Dallas, TX 75201. Òåë.: (214) 954-9925. ÔÅÑÒÈÂÀËÜ «ÕÓÄÎÆÅÑÒÂÅÍÍÛÅ ÒÐÎÏÛ HUFFHINES» (HUFFHINES ART TRAILS) 43-ûé ôåñòèâàëü «Õóäîæåñòâåííûå òðîïû Huffhines» 19 è 20 îêòÿáðÿ, íà÷èíàÿ ñ 10 ÷àñîâ óòðà, ïðåäñòàâèò
è åäó ìîæíî áóäåò êóïèòü â ðåñòîðàí÷èêàõ íà êîëåñàõ. Äî êîíöåðòà ìîæíî áóäåò ïðîãóëÿòüñÿ ïî ñàäó è íàñëàäèòüñÿ ïîòðÿñàþùèìè öâåòî÷íûìè ýêñïîçèöèÿìè. Ïîñëåäíèé êîíöåðò ñåçîíà ïðîéäåò 24 îêòÿáðÿ â 7.30 âå÷åðà ñ âûñòóïëåíèåì òðèáüþò-ãðóïïû Ýëâèñà Ïðåñëè. Àäðåñ: Dallas Arboretum and Botanical Garden, 8525 Garland Rd., Dallas, TX 75218. Òåë.: (214) 515-6520.
25 îêòÿáðÿ â 5 ÷àñîâ âå÷åðà è 26 îêòÿáðÿ â 11 ÷àñîâ óòðà Downtown Plano Arts District ïðåäñòàâèò "Steinfest". Ýòî ôåñòèâàëü â ñòèëå Îêòîáåðôåñòà ñ âêóñíûì íåìåöêèì ïèâîì, îòëè÷íîé åäîé, ìóçûêîé â ñòèëå ïîëüêà, äåðåâíåé ðåìåñëåííèêîâ, çàíÿòèÿìè äëÿ äåòåé è ìíîãèì äðóãèì. Àäðåñ: Downtown Plano Arts District, 1013 E. 15th St., Plano, TX 75074. Òåë.: (972) 922-1292.
CULTUREMAP ÏÐÅÄÑÒÀÂËßÅÒ «ÎÑÅÍÍÈÉ ÔÅÑÒÈÂÀËÜ»
FRISCO FRESH MARKET ÏÐÅÄÑÒÀÂËßÅÒ ßÐÌÀÐÊÓ ÔÐÈÑÊÎ (FRISCO FRESH MARKET PRESENTS FRISCO FAIR) ßðìàðêà Ôðèñêî — ýòî 10-äíåâíîå ñåìåéíîå ìåðîïðèÿòèå ñ àòòðàêöèîíàìè, åäîé è ñåìåéíûìè ðàçâëå÷åíèÿìè. Âõîä íà Frisco Fair — ñâîáîäíûé, â òî âðåìÿ êàê çà êàòàíèå íà àòòðàêöèîíàõ, åäó è èãðû íóæíî áóäåò çàïëàòèòü. ßðìàðêà áóäåò äëèòüñÿ ñ 25 îêòÿáðÿ ïî 3 íîÿáðÿ, íà÷èíàÿ ñ ïîëóäíÿ èëè ñ 5 ÷àñîâ âå÷åðà — â çàâèñèìîñòè îò äíÿ íåäåëè. Àäðåñ: Frisco Fresh Market, 9215 John W. Elliott Dr., Frisco, TX 75034.
Ôîòî Ken Howard / The Santa Fe Opera
RUSSIAN BALLET THEATRE ÏÐÅÄÑÒÀÂËßÅÒ «ËÅÁÅÄÈÍÎÅ ÎÇÅÐλ (RUSSIAN BALLET THEATRE PRESENTS SWAN LAKE)  ðàìêàõ Áîëüøîãî Àìåðèêàíñêîãî òóðà 18 îêòÿáðÿ â 8 ÷àñîâ âå÷åðà Russian Ballet Theatre ïîêàæåò â Äàëëàñå íîâóþ ïîñòàíîâêó áåññìåðòíîé êëàññèêè Ï.È. ×àéêîâñêîãî — «Ëåáåäèíîå îçåðî». Õîðåîãðàô Ìàðèèíñêîãî òåàòðà, Òåàòðà Ëèðèêî è Îìñêîãî ãîñóäàðñòâåííîãî ìóçûêàëüíîãî òåàòðà Íàäåæäà Êàëèíèíà ïðåäñòàâèò êëàññè÷åñêóþ ïåòåðáóðãñêóþ âåðñèþ áàëåòà, äîáàâèâ â íåå ñâîé èíäèâèäóàëüíûé ïî÷åðê ìàñòåðà. 50 àðòèñòîâ áàëåòà âûñòóïÿò â 150 âðó÷íóþ ñøèòûõ êîñòþìàõ. Äåêîðàöèè äëÿ ýòîé ïîñòàíîâêè áûëè èçãîòîâëåíû ïîä ÷óòêèì ðóêîâîäñòâîì îïûòíîãî Ñåðãåÿ Íîâèêîâà. Íåñìîòðÿ íà ñâîþ ìîëîäîñòü îí óæå óñïåë ïîðàáîòàòü ñ Ìàðèèíñêèì òåàòðîì, Îìñêèì ãîñóäàðñòâåííûì ìóçûêàëüíûì òåàòðîì, Ñàíêò-Ïåòåðáóðãñêèì ãîñóäàðñòâåííûì ìóçûêàëüíûì òåàòðîì. Ìàêèÿæ îò âèçàæèñòà ìèðîâîãî óðîâíÿ Èðèíû Ñòðóêîâîé (ñðåäè åå ðàáîò — ôèëüì "Crazy Rich Asians") — êàê âèøåíêà íà òîðòå çàâåðøèò áëåñòÿùóþ ôàíòàçèþ «Ëåáåäèíîãî îçåðà». Ñ êàæäîãî ïðîäàííîãî áèëåòà 1 äîëëàð áóäåò ïåðåäàí â DonorsChoose.org íà ïîääåðæêó ó÷èòåëåé ìåñòíûõ øêîë è îáðàçîâàòåëüíûõ ïðîåêòîâ. Ñòîèìîñòü áèëåòà — îò 25 äî 115 äîëëàðîâ. Áèëåòû ìîæíî êóïèòü íà ñàéòå: www.bit.ly/ RBT-Richardson. Àäðåñ: Charles W. Eisemann Center for Performing Arts, 2351 Performance Dr, Richardson, TX 75082.
Ñ 25 îêòÿáðÿ Äàëëàññêàÿ îïåðà ïðåäñòàâèò «Çîëîòîãî ïåòóøêà». Ïðè ïîêóïêå îäíîãî áèëåòà — âòîðîé áèëåò ñî ñêèäêîé 50%. Ïðîìî êîä: RIMSKY50 ñóáòèòðàìè. Äàòû: 18 îêòÿáðÿ â 8 ÷àñîâ âå÷åðà, 20 îêòÿáðÿ è 3 íîÿáðÿ â 2 ÷àñà äíÿ, 23, 26 îêòÿáðÿ è 1 íîÿáðÿ â 7.30 âå÷åðà. Àäðåñ: Margot and Bill Winspear Opera House, 2403 Flora St., Dallas, TX 75201. Òåë.: (214) 954-9925. ÔÅÑÒÈÂÀËÜ ÔËÀÌÅÍÊÎ ÎÀÊ ÊËÈÔÔÀ (OAK CLIFF FLAMENCO FESTIVAL GRAND FINALE)  ïðîãðàììå ôåñòèâàëÿ — ìóçûêàëüíûå è òàíöåâàëüíûå íîìåðà, ãèòàðíîå èñïîëíåíèå, øîó èñêóññòâ, îòêðûòàÿ ïëîùàäêà äëÿ çðèòåëåé, ãäå ìîæíî ïîïðîáîâàòü ñåáÿ â òàíöå ôëàìåíêî, ïðèãîòîâëåíèå ïàýëüè, êèíî î ôëàìåíêî è ìíîãîå äðóãîå. Äàòû ôåñòèâàëÿ — 19 è 20 îêòÿáðÿ â 8 ÷àñîâ âå÷åðà è â 2 ÷àñà äíÿ. Ñòîèìîñòü
ñêèäêîé 50%. Ïðîìî êîä: RIMSKY50. Êóïèòü áèëåòû: www.dallasopera.org èëè (214) 443 – 1000. «Çîëîòîé ïåòóøîê» — îïåðà Íèêîëàÿ Àíäðååâè÷à Ðèìñêîãî-Êîðñàêîâà, íàïèñàííàÿ â 1908 ãîäó ïî «Ñêàçêå î çîëîòîì ïåòóøêå» À. Ñ. Ïóøêèíà. Ïîìèìî ÷åòûðåõ ãëàâíûõ ïåðñîíàæåé ñêàçêè (Öàðü, Çâåçäî÷åò, Öàðèöà è Ïåòóøîê), â îïåðå ïîÿâèëèñü åùå äâîå: Âîåâîäà è Êëþ÷íèöà, à äâà öàðåâè÷à îáðåëè èìåíà: Ãâèäîí (èç äðóãîãî ïðîèçâåäåíèÿ Ïóøêèíà) è Àôðîí. Îïåðà ðàçäåëÿåòñÿ íà òðè àêòà, äåéñòâèå êîòîðûõ ðàçâîðà÷èâàåòñÿ ñîîòâåòñòâåííî â ïàëàòàõ Äîäîíà, â ñòàíå Øåìàõàíñêîé öàðèöû è â ïðåäìåñòüå Äîäîíîâîé ñòîëèöû. Òàêæå â îïåðå åñòü ïðîëîã è ýïèëîã, êîòîðûå îáúåäèíÿåò çâåçäî÷åò.
òâîð÷åñòâî ñâûøå 130 õóäîæíèêîâ è ðåìåñëåííèêîâ. Òàêæå â ïðîãðàììå — æèâàÿ ìóçûêà, õîëîäíûå íàïèòêè è ðàçëè÷íàÿ ôåñòèâàëüíàÿ åäà. Âõîä — ñâîáîäíûé. Àäðåñ: Huffhines Park, 1500 Apollo Rd., Richardson, TX 75081. ÁÎÒÀÍÈ×ÅÑÊÈÉ ÑÀÄ ÄÀËËÀÑÀ ÏÐÅÄÑÒÀÂËßÅÒ «ÊÎÍÖÅÐÒÛ ÏÎ ×ÅÒÂÅÐÃÀÌ» (DALLAS ARBORETUM AND BOTANICAL GARDEN PRESENTS COOL THURSDAYS CONCERT SERIES) «Êîíöåðòû ïî ÷åòâåðãàì» — ýòî åæåãîäíàÿ âåñåííå-îñåííÿÿ ñåðèÿ êîíöåðòîâ íà îòêðûòîì âîçäóõå â Áîòàíè÷åñêîì ñàäó Äàëëàñà. Çðèòåëÿì ðåêîìåíäóåòñÿ çàõâàòèòü ñ ñîáîé ïðèíàäëåæíîñòè äëÿ ïèêíèêà. Íàïèòêè
(CULTUREMAP PRESENTS IT'S FALL Y'ALL) 24 îêòÿáðÿ â 6 ÷àñîâ âå÷åðà ïðîéäåò «Îñåííèé ôåñòèâàëü» ñ äåãóñòàöèåé áëþä è íàïèòêîâ îò ðåñòîðàíîâ West Village, ìóçûêîé, èãðàìè, âîçìîæíîñòüþ ïîñìîòðåòü íîâûå îñåííèå íàðÿäû îò ìîäíûõ ìàãàçèíîâ è ìíîãîå äðóãîå. Âõîä — ñâîáîäíûé äëÿ ãîñòåé îò 21 ãîäà ñ ðåêîìåíäàöèåé ïîæåðòâîâàòü 20 äîëëàðîâ â ïîëüçó North Texas Food Bank. Àäðåñ: West Village, 3699 McKinney Ave., Dallas, TX 75204. DOWNTOWN PLANO ARTS DISTRICT ÏÐÅÄÑÒÀÂËßÅÒ "STEINFEST" (DOWNTOWN PLANO ARTS DISTRICT PRESENTS STEINFEST)
ÑÈÌÔÎÍÈ×ÅÑÊÈÉ ÎÐÊÅÑÒÐ ÄÀËËÀÑÀ ÏÐÅÄÑÒÀÂËßÅÒ "LA MER" (DALLAS SYMPHONY ORCHESTRA PRESENTS LA MER) Äåáþòèðîâàâ â êà÷åñòâå ïðèãëàøåííîãî äèðèæåðà, Äæåììà Íüþ âìåñòå ñ Ñèìôîíè÷åñêèì îðêåñòðîì Äàëëàñà ïðåäñòàâÿò äâå çíàìåíèòûå ðàáîòû èìïðåññèîíèñòîâ: «Ïîñëåïîëóäåííûé îòäûõ Ôàâíà» âî âñåì åãî ìå÷òàòåëüíîì è ñëàäîñòðàñòíîì âåëèêîëåïèè, à òàêæå "La Mer" — âûçûâàþùèé âîñïîìèíàíèÿ ìîðñêîé ïåéçàæ áëåñòÿùèõ çâóêîâ, âàðüèðóþùèõñÿ îò ëåãêèõ òàíöåâ â ñïîêîéíûõ âîäàõ äî ñòèõèéíîé ñèëû âîëí. Äàòû êîíöåðòîâ — 8 è 9 íîÿáðÿ â 7.30 âå÷åðà è 10 íîÿáðÿ â 2.30 äíÿ. Àäðåñ: Morton H. Meyerson Symphony Center, 2301 Flora St., Dallas, TX 75201. Òåë.: (214) 849-4376.
ÎÒ ÐÅÄÀÊÖÈÈ: ×òîáû ïîäïèñàòüñÿ íà ðàññûëêó êóëüòóðíûõ ñîáûòèé Ñåâåðíîãî Òåõàñà èëè âêëþ÷èòü âàøå ñîáûòèå â îáçîð, ïðèñûëàéòå çàÿâêè ïî àäðåñó: dallastelegraph.com@gmail.com
ÊÐÎÑÑÂÎÐÄ è ñâîéñòâà ñâåòà. 30. Óïàêîâàííûå äëÿ îòïðàâêè âåùè, ãðóç ïàññàæèðîâ. 34. Äåðåâî þæíûõ ñòðàí. 36. Öåëüíîñòü, îòñóòñòâèå äðîáëåíèÿ. 38. Êðèê, øóì. 39. Îáðàáîòêà ïî÷âû. 41. Âîñïðèÿòèå çàïàõîâ. 43. Ñîñòîÿíèå íåÿñíîñòè, ñìåøàííîñòè ìûñëåé, ïðåäñòàâëåíèé. 46. Êðþ÷îê äëÿ çàêðåïëåíèÿ ïðåäìåòà â âèñÿ÷åì ïîëîæåíèè. 49. Îáðàáîòêà ïî÷âû. 52.  çàïàäíîåâðîïåéñêîé ñêàçî÷íîé ëèòåðàòóðå: âîëøåáíèöà. 53. ßâëåíèå, ñëó÷àé, êîòîðûå â íàðîäå ñ÷èòàþòñÿ ïðåäâåñòèåì ÷åãî-íèáóäü. 54. Ãèãàíòñêàÿ æàáà, îäíà èç ñàìûõ êðóïíûõ áåñõâîñòûõ àìôèáèé. 55. Ïðîòåðòîå áëþäî èç îâîùåé. 56. Îãðàæäåíèå âäîëü áîðòîâ, âîêðóã ëþêîâ íà ñóäíå. 58. Óãíåòàòåëü, ìó÷èòåëü, ÏÎ ÃÎÐÈÇÎÍÒÀËÈ: 4. Äëèííàÿ ñêàìüÿ, óêðåïëåííàÿ âäîëü ñòåíû. 10. Îðãàíèçì íà ðàííåé ñòóïåíè ðàçâèòèÿ. 12. Âèä çèìíåãî äâîåáîðüÿ. 13. Ëîñîñåâàÿ ðûáà. 14. Ðèñóíîê, ÿâëÿþùèéñÿ ñî÷åòàíèåì ëèíèé, êðàñîê, òåíåé. 15. Âèä ïðÿæè. 17.  ìàòåìàòèêå: ïðîèçâåäåíèå äàííîãî ÷èñëà
íà êâàäðàò ñàìîãî ñåáÿ. 18. Ïàðíîêîïûòíîå æèâîòíîå ñåìåéñòâà îëåíåé. 19. Ìàëåíüêàÿ êîìíàòíàÿ ñîáàêà, ñõîäíàÿ ñ áóëüäîãîì. 20. Êîíòîðà, êàíöåëÿðèÿ. 21. ×àñòü ÷åðåïà. 23. Âîåííîñëóæàùèé òàíêîâûõ âîéñê. 24. Òîðæåñòâåííîå ñòèõîòâîðåíèå. 25. Ìåñÿö ãîäà. 27. Ðàçäåë ôèçèêè, èçó÷àþùèé ÿâëåíèÿ
äåñïîò. 59. Ïåðåïîí÷àòîêðûëîå æàëÿùåå íàñåêîìîå. 60. Ïîëåò ñàìîëåòà ñ êðåíîì ïî êðóãó. 61. Õèìè÷åñêèé ýëåìåíò, ãàëîãåí. 62. Âîèíñêîå ïîäðàçäåëåíèå. 64. Ìåäèöèíñêèé èíñòðóìåíò — òðóáêà, ââîäèìàÿ â êàíàëû è ïîëîñòè òåëà ñ äèàãíîñòè÷åñêîé èëè ëå÷åáíîé öåëüþ. 65. Îðåõîâûé êóñòàðíèê. 66. Ïðèáûëü, íàæèâà, áàðûø. ÏÎ ÂÅÐÒÈÊÀËÈ: 1. Àëêîãîëüíûé íàïèòîê, èçãîòîâëÿåìûé êóñòàðíûì ñïîñîáîì. 2. Ó ïåðâîáûòíûõ íàðîäîâ: îáîæåñòâëÿåìîå æèâîòíîå, ñ÷èòàþùååñÿ ïðåäêîì ðîäà. 3. Ïðîìåæóòî÷íàÿ îïîðà ìîñòà èëè ãèäðîòåõíè÷åñêîãî ñîîðóæåíèÿ. 5. Î÷åíü êðóïíàÿ çìåÿ ñåìåéñòâà óäàâîâ. 6. Äóøèñòàÿ
ÿãîäà. 7. Ñïåöèàëüíî îáîðóäîâàííîå ìåñòî äëÿ ñòðåëüáû ïî ìèøåíÿì. 8. Ñáîðíèê òàáëèö, êàðò, ñïåöèàëüíûõ ðèñóíêîâ. 9. Îòðÿä, âîèíñêîå ïîäðàçäåëåíèå. 11. Âîëîñÿíîé ïîêðîâ æèâîòíûõ. 12. Òîïêîå ìåñòî ñî ñòîÿ÷åé âîäîé. 16. Ïàðàëëåëîãðàìì, ó êîòîðîãî äâå ñìåæíûå ñòîðîíû ðàâíû. 18. Þæíûé âå÷íîçåëåíûé êóñòàðíèê ñ áåëûìè äóøèñòûìè öâåòêàìè. 22. Ìóæñêàÿ ïðè÷åñêà ñ êîðîòêî ïîäñòðèæåííûìè âèñêàìè è çàòûëêîì. 24. Ðîäû ó êîøêè. 26. Òâîð÷åñêèé çàìûñåë. 28. Âñå ñóùåñòâóþùåå âî Âñåëåííîé, îðãàíè÷åñêèé è íåîðãàíè÷åñêèé ìèð. 29. Íåäîáðîñîâåñòíîå, ìîøåííè÷åñêîå ïðåäïðèÿòèå. 30. Ïëàíêà äëÿ ðàìîê è êàðíèçîâ. 31. 1/1000 êèëîãðàììà. 32. Ìåòàëëè÷åñêèé
êðóæîê, çíà÷îê. 33. Âîçëþáëåííûé Äæóëüåòòû. 35. Çàäíÿÿ ñòîðîíà ÷åãî-íèáóäü. 37. Áîáîâîå ðàñòåíèå. 40. Ëèñòâà â âèäå èãîëîê. 42. Îôèöèàëüíîå ïèñüìåííîå îáðàùåíèå ïðàâèòåëüñòâà. 44. Ôîðìåííàÿ îäåæäà. 45. Ñòàðèííîå õîëîäíîå îðóæèå. 46. Ïòèöà îòðÿäà âåñëîíîãèõ. 47. Ïîäâèæíûé, âåðòëÿâûé ÷åëîâåê. 48. Ñîâîêóïíîñòü ãàðìîíè÷åñêèõ êîëåáàíèé. 49. Âåðõíÿÿ îäåæäà. 50. Ãðÿçíîå ïîìåùåíèå. 51. Êðóïíûé çåìëåâëàäåëåö, ïîìåùèê (óñòàðåâøåå). 55. Ñëîâîèçìåíèòåëüíàÿ êàòåãîðèÿ èìåíè. 57. ×åëîâåê, êîòîðûé, âïðÿãøèñü â ëåãêóþ äâóêîëêó, ïåðåâîçèò ñèäÿùèõ íà íåé ïàññàæèðîâ. 61. Ýëåêòðè÷åñêèé ïðèáîð äëÿ ñóøêè âîëîñ. 63. Äëèííîõâîñòûé ïîïóãàé.
ÎÒÂÅÒÛ ÍÀ ÊÐÎÑÑÂÎÐÄ Â ¹ 145 ÏÎ ÃÎÐÈÇÎÍÒÀËÈ: 1. Ëîñüîí. 6. Êîðïóñ. 10. Ñêèïåòð. 12. Ñòèëü. 13. Ëèëèÿ. 14. Õìåëü. 15. Òàêñè. 16. Ñëàâà. 19. Êîñÿê. 21. Îòìåòêà. 22. Áàøìàê. 24. Êðîëèê. 27. Ïîðîõ. 29. Àçèÿ. 30. Äæåì.
31. Îñåíü. 32. Âûâîä. 33. Ñëèâ. 36. Âèñò. 37. Îò÷åò. 38. Òóíäðà. 40. Êðàòåð. 42. Òåîðåìà. 44. Ïàëàø. 47. Ëàñòû. 49. Ïîìåò. 51. Ñäà÷à. 52. Ïåíêà. 53. Ïàðòà. 54. Íàãîðüå. 55. ßòàãàí. 56. Ïàìÿòü.
ÏÎ ÂÅÐÒÈÊÀËÈ: 1. Ëîñîñü. 2. Ñëèâà. 3. Îëüõà. 4. Êèëü. 5. Òåíò. 7. Îáëèê. 8. Ïîëþñ. 9. Ñâÿçêà. 10. Ñòåæîê. 11. Ðþêçàê. 17. Âèøíÿ. 18. Áåäðî. 20. Îêëàä. 22. Áàçàëüò. 23. Àñåññîð. 25. Ðåçîíåð.
26. Êðåéñåð. 27. Ïàííî. 28. Õëûñò. 34. Âàííà. 35. Î÷åðê. 36. Âåòêà. 39. Àòàìàí. 40. Êàáàðå. 41. Ýïîïåÿ. 43. Ðûöàðü. 45. Ëåíòà. 46. Øïàëà. 47. Ëàïòà. 48. Ñáðóÿ. 50. Òîãà. 51. Ñîðò.
10À
ÂÀØÅ ÇÄÎÐÎÂÜÅ
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
Ñ÷àñòëèâàÿ îñåíü çäîðîâûõ ëþäåé, èëè Êàê Ðàññëàáëåííîå ëåòî ñìåíèëîñü íàñûùåííîé ðàáîòîé, ó÷åáîé è áîãàòîé íà ñîáûòèÿ îñåíüþ ñ ïðîõëàäíîé ïîãîäîé è êîðîòêèìè äåíüêàìè. À çíà÷èò, ïðèøëî âðåìÿ çàíÿòüñÿ çäîðîâüåì è ïîäãîòîâèòü ê «çèìîâêå» êàê ôèçè÷åñêîå, òàê è ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå.
Òåêñò Åâãåíèÿ Ãðýéôåðà, Veritas Home Health. Ôîòî èç îòêðûòûõ èñòî÷íèêîâ
Ýêñïåðòû ñîâåòóþò íà÷àòü ïðèíèìàòü âèòàìèí D, êîòîðûé â òåïëîå âðåìÿ ãîäà â èçáûòêå ìû ïîëó÷àåì îò ñîëíöà (îñîáåííî â Òåõàñå). Ëåòîì äîñòàòî÷íî 10-15 ìèíóò ïîáûòü ïîä ñîëíå÷íûìè ëó÷àìè, ÷òîáû âûïîëíèòü äíåâíóþ ïîòðåáíîñòü â âèòàìèíå D. Ïî ìåðå ïîõîëîäàíèÿ, ìû ñòàðàåìñÿ ìåíüøå âðåìåíè ïðîâîäèòü íà óëèöå è áîëüøå â ïîìåùåíèÿõ. Âèòàìèí D íå òîëüêî ïîìîãàåò óëó÷øèòü íàñòðîåíèå, íî è óêðåïëÿåò èììóííóþ ñèñòåìó.
Î
ñåííå-çèìíèé ïåðèîä – ýòî âðåìÿ çàçåìëåíèÿ. Ïîíàáëþäàéòå çà ñîáîé, çà ñèìïòîìàìè ñâîåãî îðãàíèçìà. Âàøèì ëó÷øèì ïîìîùíèêîì â ýòîì ïëàíå ìîæåò ñòàòü äíåâíèê. Ïðîñûïàÿñü óòðîì, ïîïðîáóéòå îöåíèòü óðîâåíü ñòðåññà ïî äåñÿòèáàëëüíîé øêàëå. È, åñëè íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ äíåé îí áóäåò ïðåâûøàòü îòìåòêó 6, òî íóæíî ïðèíèìàòü ìåðû — âûñûïàòüñÿ, çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòüþ (îíà ïîìîãàåò ðàñõîäîâàòü ãîðìîíû ñòðåññà), ïðèíèìàòü âèòàìèíû ãðóïïû B, ïåðåõîäèòü íà ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è, ïðè íåîáõîäèìîñòè, äîáàâèòü ìàññàæ — îí ïîìîæåò ðàññëàáèòüñÿ.
ß
ñòîðîííèê ïðèâèâîê îò ãðèïïà. Â îäíîì èç
ñâîèõ ïðîøëûõ áëîãîâ ÿ ïðèâîäèë íàó÷íûå è ñòàòèñòè÷åñêèå àðãóìåíòû â ïîëüçó ïðèâèâîê. Ðåêîìåíäóþ íå îòêëàäûâàòü â äîëãèé ÿùèê ïðèâèâêó è â ýòîì ãîäó, òàêèì îáðàçîì âû ïîëó÷èòå áîëüøå øàíñîâ íå ïîäõâàòèòü âèðóñ ãðèïïà. Òàêæå íèêòî íå îòìåíÿë â ýòî âðåìÿ ãîäà òùàòåëüíîãî ìûòüÿ ðóê è äåçèíôåêöèè ïðåäìåòîâ, ê êîòîðûì âû ïðèêàñàåòåñü ÷àùå âñåãî — ìîáèëüíûé òåëåôîí, ïëàíøåò, êëàâèàòóðó, ïèñüìåííûé ñòîë...
Î
ñåíüþ, êàê è âåñíîé, ðåêîìåíäóåòñÿ çàíÿòüñÿ óêðåïëåíèåì èììóíèòåòà. Èììóííàÿ ñèñòåìà ÷åëîâåêà, îáúåäèíÿþùàÿ îðãàíû è òêàíè, çàùèùàåò íàñ îò áîëåçíåé, âèðóñîâ, óáèâàåò ðàêîâûå êëåòêè è ïàòîãåíû. Èìåííî èììóííîé ñèñòåìå ïîä ñèëó ðàñïîçíàòü ðàçíîãî ðîäà èíôåêöèè è âîñïðåïÿòñòâîâàòü èõ ïîïàäàíèþ â îðãàíèçì. Ñðåäè ðàçëè÷íûõ ñïîñîáîâ ïîâûøåíèÿ èììóíèòåòà âûäåëÿþò: àêòèâíûé îáðàç æèçíè, ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè, çäîðîâûé ñîí, âèòàìèíû, ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è óïîòðåáëåíèå îáèëüíîãî êîëè÷åñòâà âîäû, ðàññëàáëåíèå è, êîíå÷íî æå, îòêàç îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê. Ïðèíÿòèå ïèùè ïðÿìî ïåðåä ñíîì — îäíà èç òàêèõ íåõîðîøèõ ïðèâû÷åê, êîòîðàÿ íå òîëüêî ïîìåøàåò íàì óñíóòü, íî è íîðìàëüíî îòäîõíóòü â òå÷åíèå íî÷è è, òàêèì îáðàçîì, ïîäãîòîâèòüñÿ ê íîâîìó äíþ. Íåêîòîðûå ïðîäóêòû áîëüøå, ÷åì äðóãèå, âëèÿþò
íà ñîñòîÿíèå íàøåãî èììóíèòåòà. Ñâîå ïîëîæèòåëüíîå âîçäåéñòâèå äîêàçàëè ìåä, îðåõè, ðÿæåíêà è êåôèð, ÷åðíîïëîäíàÿ ðÿáèíà, «ïðîáèîòè÷åñêèå» ïðîäóêòû (â èõ ñïèñîê âõîäèò ðåï÷àòûé ëóê è ëóêïîðåé, ÷åñíîê, àðòèøîêè è áàíàíû) è íåêîòîðûå äðóãèå. Êñòàòè, î âîäå. Âàì ìîæåò ïîêàçàòüñÿ íåëîãè÷íûì, íî èìåííî â õîëîäíûå ìåñÿöû ãîäà øàíñ îáåçâîæèâàíèÿ — áîëåå âûñîêèé, ÷åì â æàðêèå. È ýòî ïîäòâåðäèëî íàó÷íîå èññëåäîâàíèå óíèâåðñèòåòà ÍüþÃåìïøèðà. Äåëî â òîì, ÷òî â ïðîõëàäíîå âðåìÿ ãîäà ìû ìåíüøå âñåãî èñïûòûâàåì æàæäó. Êðîìå òîãî, çèìîé è îñåíüþ ïîòðåáíîñòü â ìî÷åèñïóñêàíèè âîçðàñòàåò. Òî è äðóãîå âìåñòå âçÿòîå ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ãîëîâîêðóæåíèÿ, íåäîñòàòêà ýíåðãèè è ñóõîñòè êîæè. Èìåííî ïîýòîìó íå çàáóäüòå â ïðîõëàäíîå âðåìÿ ãîäà îáèëüíî óâëàæíÿòü êîæó. Ðåçêèå ïåðåïàäû òåìïåðàòóð åå ñóøàò. Ïðîöåäóðû î÷èñòêè è óâëàæíåíèÿ êîæè ëèöà ñ âå÷åðà, åå ïèòàíèÿ è çàùèòû îò ñîëíöà óòðîì — äîëæíû ñòàòü âàøèì åæåäíåâíûì ðèòóàëîì.
È
ìåííî â ýòó ïîðó ãîäà íåêîòîðûå ñòðàíû ïåðåõîäÿò íà çèìíåå âðåìÿ.  ÑØÀ â 2019 ãîäó — ýòî 3 íîÿáðÿ. Ìåäèêè ñîâåòóþò ïîäãîòîâèòü îðãàíèçì ê âðåìåííîìó ïåðåõîäó çàðàíåå è ãäå-òî çà íåäåëþ äî ýòîãî ñîáûòèÿ íà÷àòü ðàíüøå ëîæèòüñÿ ñïàòü. Ïðèìåðíî çà äâà ÷àñà äî ñíà
èçáåãàéòå ÿðêîãî ñâåòà, â òîì ÷èñëå, èñõîäÿùåãî îò ìîíèòîðîâ âàøèõ êîìïüþòåðîâ è òåëåôîíîâ, èíà÷å ïîòîì áóäåò ñëîæíî óñíóòü. Óòðîì, ïî÷òè ñðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, âûõîäèòå íà äíåâíîé ñâåò. È çèìîé, òàêæå êàê è ëåòîì, ñîáëþäàéòå ðåæèì ñíà — ñåìü-âîñåìü ÷àñîâ ñ îäèíàêîâûì âðåìåíåì îòáîÿ è ïîäúåìà ñ ïîíåäåëüíèêà ïî ïîíåäåëüíèê è êîìôîðòíîé òåìïåðàòóðîé ñíà. Ëèøíèå ÷àñû ïðåáûâàíèÿ â êðîâàòè (åñëè, êîíå÷íî, âû õðîíè÷åñêè íå óñòàëè), íå ïîéäóò âàì íà ïîëüçó, êàê è íåäîñûïàíèå, êîòîðîå âû, ñêîðåå âñåãî, èç-çà îòñóòñòâèÿ ýíåðãèè íà÷íåòå çàåäàòü íåçäîðîâîé ïèùåé.
Õ
îëîäíûå îñåííå-çèìíèå íî÷è ïðåäïîëàãàþò, ÷òî ëåãêîå îäåÿëî âû çàìåíèòå áîëåå òÿæåëûì, òåïëûì. Ýòî íå òîëüêî äîáàâèò âàì êîìôîðòà, íî è óëó÷øèò êà÷åñòâî ñíà. Èññëåäîâàòåëè ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî íàøè òåëà ðåàãèðóþò íà ìÿãêîå ïîñòîÿííîå äàâëåíèå, ïîäîáíîå îáíèìàíèþ èëè ïåëåíàíèþ ðåáåíêà, è ýòî íàñ óñïîêàèâàåò, ñíèæàÿ ñèìïòîìû àóòèçìà è ðàçëè÷íûõ ñåíñîðíûõ ðàññòðîéñòâ. Óòðîì, âñòàâ ñ êðîâàòè, ñðàçó æå çàïðàâüòå åå è, òàêèì îáðàçîì, èñêëþ÷èòå âîçìîæíîñòü âîçâðàùåíèÿ â òåïëóþ ïîñòåëü ñûðûì îñåííå-çèìíèì óòðîì. «Êðîìå òîãî, èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî âûïîëíåíèå ýòîãî íåáîëüøîãî ðèòóàëà ñâÿçàíî ñ ëó÷øåé ïîñëåäóþùåé ïðîèçâîäèòåëüíîñòüþ, ÷óâñòâîì áëàãîïîëó÷èÿ è áîëüøåé ñèëîé âîëè â âîïðîñå ñîáëþäåíèå ïëàíà äèåòû èëè ýêîíîìèè áþäæåòà», — ñ÷èòàåò Äæóëè Ëîðå, ñåðòèôèöèðîâàííûé ëè÷íûé òðåíåð è
ñïåöèàëèñò ïî ôèòíåñó è ïèòàíèþ.
Í
àéäèòå ìèíóòêó äîëãèìè îñåííèìè âå÷åðàìè è ñîñòàâüòå ïëàí äåéñòâèé íà õîëîäíûå ìåñÿöû. Åñëè îñåíüþ è çèìîé âû ÷åì-òî ñåáÿ íå çàéìåòå, âàø îðãàíèçì ïîñòåïåííî íà÷íåò âïàäàòü â ñïÿ÷êó. Æåëàòåëüíî, ÷òîáû ýòè çàíÿòèÿ áûëè ôèçè÷åñêè-àêòèâíûìè è ýìîöèîíàëüíûìè — âåðíèòåñü â ñïîðòçàë ïîñëå ëåòíèõ êàíèêóë, ïîçàáîòüòåñü î êîì-òî, êòî â ýòîì íóæäàåòñÿ, ïîáëàãîäàðèòå â ðàçíûõ ôîðìàõ âàøó ñåìüþ, êîëëåã, äðóçåé (è íàñòóïàþùèé Äåíü Áëàãîäàðåíèÿ ÿâëÿåòñÿ õîðîøèì íàïîìèíàíèåì äëÿ íàñ ýòî ñäåëàòü). Êðîìå òîãî, ïîëîæèòåëüíûå ýìîöèè óëó÷øàò âàøå ñàìî÷óâñòâèå è ñïðàâÿòñÿ ñ ïîäñòóïàþùåé õàíäðîé è ñòðåññîì, à ôèçè÷åñêèå òðåíèðîâêè åùå è ïîääåðæàò âàøå òåëî â ôîðìå. Ïðè÷åì, ðåêîìåíäóåòñÿ ïîýêñïåðèìåíòèðîâàòü: åñëè ðàíüøå âû, íàïðèìåð, òîëüêî ïëàâàëè è áåãàëè, òî òåïåðü ïîïðîáóéòå çàíÿòüñÿ éîãîé, ïèëàòåñîì, òàé-÷è (îá ýòîì âèäå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ÿ ðàññêàçûâàë â îäíîì èç ñâîèõ ïðîøëûõ áëîãîâ) èëè äàæå òàíöàìè. Áîëåå òîãî, ÷òîáû ïîäíÿòü ñåáå íàñòðîåíèå è çàðÿäèòüñÿ ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèåé íà öåëûé äåíü, ðåêîìåíäóåòñÿ óòðîì âêëþ÷èòü ìóçûêó è 5-10 ìèíóò ïðîñòî òàíöåâàòü / äâèãàòüñÿ â òàêò ìóçûêå. Âñåãî 15 ìèíóò òàíöåâ – è 94 êàëîðèè ñîææåíû! Óòðîì òàêæå ðåêîìåíäóåòñÿ ìåäèòèðîâàòü. Åæåäíåâíûå 5-10-ìèíóòíûå ìåäèòàöèè ñíèçÿò ðèñê ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, îæèðåíèÿ è äðóãèõ çàáîëåâàíèé, ñâÿçàííûõ ñî ñòðåññîì.
Ìåäèêè ïðåäëàãàþò íå æäàòü 1 ÿíâàðÿ, à âûðàáîòàòü íîâóþ çäîðîâóþ ïðèâû÷êó óæå ýòîé îñåíüþ. Íàïðèìåð, óòðåííþþ èëè âå÷åðíþþ ïîëó÷àñîâóþ ïðîãóëêó, åçäó íà âåëîñèïåäå èëè ïðîáåæêó. Ïðàêòèêóéòå ýòó ïðèâû÷êó â òå÷åíèå 30 äíåé è òîëüêî ïîòîì äåëàéòå âûâîäû, õîòèòå ëè âû, ÷òîáû ïîëó÷àñîâûå ïðîãóëêè (èëè ëþáàÿ äðóãàÿ ïîëåçíàÿ ïðèâû÷êà) ñòàëè âàøåé åæåäíåâíîé ðóòèíîé. Åùå îäíîé õîðîøåé çèìíåé ïðèâû÷êîé ìîãóò ñòàòü ãîðÿ÷èå âàííû ñ ñîëüþ è ìàñëàìè. Ïîñëå õîëîäíîãî äîæäëèâîãî äíÿ, ïëîòíîãî ãðàôèêà è íåïðåêðàùàþùåãîñÿ òðàôèêà — îêóíóòüñÿ â òåïëóþ àðîìàòíóþ âîäó — ýòî ãàðàíòèÿ ïîáîðîòü ñòðåññ è ñíÿòü ïñèõè÷åñêîå è ôèçè÷åñêîå íàïðÿæåíèå.
Ä
åïðåññèÿ ó íåêîòîðûõ ëþäåé èìååò ñåçîííûé õàðàêòåð. È åñëè âû îáíàðóæèëè ó ñåáÿ èëè ó ñâîèõ áëèçêèõ èëè äðóçåé ñëåäóþùèå ñèìïòîìû: ñîíëèâîñòü, âûðàæåííûé àïïåòèò, òÿãó ê ìó÷íîìó è ñëàäêîìó, ìåòåî÷óâñòâèòåëüíîñòü èëè àíåñòåçèþ (ñíèæåíèå ÷óâñòâèòåëüíîñòè êî âñåìó ïðîèñõîäÿùåìó) — çíà÷èò âàì íóæíî áîëüøå ïî÷èòàòü èíôîðìàöèè íà òåìó ñåçîííîãî àôôåêòèâíîãî ðàññòðîéñòâà, à â îñîáåííî òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ îáðàòèòüñÿ ê äîêòîðó. Çàáîëåâàíèå ëå÷èòñÿ êàê ñáàëàíñèðîâàííîé äèåòîé, âèòàìèíîòåðàïèåé, àêòèâíûì îáðàçîì æèçíè, òàê è ñâåòîòåðàïèåé, àíòèäåïðåññàíòàìè è ïñèõîòåðàïèåé.
Ó
ïîòðåáëåíèå â îñåííåçèìíåå âðåìÿ ñâåêëû, áðîêêîëè, êàïóñòû, áàêëàæàíîâ, òûêâû è íåêîòîðûõ äðóãèõ ïîéäóò íà ïîëüçó
ÔÎÒÎÐÅÏÎÐÒÀÆ
Sam Pack's Five Star Ford Dallas ïåðååõàë âî «äâîðåö»  êîíöå ëåòà Sam Pack's Five Star Ford of Plano íå òîëüêî ïåðååõàë â íîâîå ðîñêîøíîå çäàíèå, íî è ñìåíèë íàçâàíèå íà Sam Pack's Five Star Ford Dallas. Òåêñò The Dallas Telegraph. Ôîòî Sam Pack's Five Star Ford Dallas Ýòî äèëåðñòâî èçâåñòíî â ðóññêîÿçû÷íîé îáùèíå òåì, ÷òî ïîìîãëî è ïðîäîëæàåò ïîìîãàòü ìíîãèì íîâîïðèáûâøèì êóïèòü ñíà÷àëà ñâîþ ïåðâóþ ìàøèíó, à ïîòîì è âòîðóþ, è òðåòüþ... È âñå áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî â äèëåðñòâå ðàáîòàåò Àííà Àëèñîí — ðóññêîÿçû÷íûé ñïåöèàëèñò ïî àâòîìîáèëÿì. Ïåðååõàâ â íîâîå ïîìåùåíèå, Sam Pack's Five Star Ford Dallas òåïåðü ìîæåò ïîõâàñòàòüñÿ óëüòðàñîâðåìåííûì âûñòàâî÷íûì çàëîì, ñåðâèñíûì öåíòðîì è åùå áîëåå óäîáíûì ìåñòîðàñïîëîæåíèåì — 8900 W President George Bush Highway, Dallas, TX 75252.  äèëåðñòâå øèðîêî ïðåäñòàâëåíû ðàçëè÷íûå àâòîìîáèëè áðåíäà Ford — îò íîâåéøèõ òðàêîâ äî âíåäîðîæíèêîâ, êðîññîâåðîâ, ãèáðèäîâ — îò ñàìûõ ïðîäàâàåìûõ òðàêîâ F-150 è Super Duty äî ïîëíîé ëèíåéêè àâòîìîáèëåé Ford, âêëþ÷àÿ Fiesta, Focus, C-MAX,
Fusion, Taurus, âñåìèðíî èçâåñòíûõ Mustang, âíåäîðîæíèêîâ / êðîññîâåðîâ íà ëþáîé âêóñ — Escape, Edge, Flex, Transit Connect, Explorer è Expedition.  Sam Pack's Five Star Ford Dallas òàêæå ìíîãî ïîäåðæàííûõ ðàçëè÷íûõ àâòîìîáèëüíûõ áðåíäîâ è ñåðòèôèöèðîâàííûõ ïîäåðæàííûõ
àâòîìîáèëåé Ford — íà ëþáîé êîøåëåê.  ñåðâèñíîì öåíòðå ïðè äèëåðñòâå ìîãóò çàìåíèòü ìàñëî, ñäåëàòü ðîòàöèþ øèí, ïðåäëîæèòü íîâûå øèíû (îò 13 ïðîèçâîäèòåëåé, âêëþ÷àÿ Goodyear, Continental Tire è Michelin), ïðîâåðèòü òîðìîçà, àêêóìóëÿòîð, ýëåêòðèêó, ðàäèàòîð, ñäåëàòü
ðåìîíò äâèãàòåëÿ è ìíîãîå äðóãîå. Íó, à êëèåíòû — íàñòîÿùèå èëè áóäóùèå, òîëüêî ïåðåñòóïèâ ïîðîã çäàíèÿ, óæå ÷óâñòâóþò ñåáÿ â ñàìîì íàñòîÿùåì äâîðöå, íå òîëüêî â âèçóàëüíîì ïëàíå, íî ñàìîå ãëàâíîå — â ïëàíå îáñëóæèâàíèÿ. Ïðåäëàãàåì âàì, ÷èòàòåëü, íåñêîëüêî ôîòîãðàôèé èç äèëåðñòâà Sam Pack's Five Star Ford Dallas, ÷òîáû îöåíèòü ìàñøòàáíîñòü ïðåîáðàæåíèÿ.
11À
ÂÀØÅ ÇÄÎÐÎÂÜÅ
Monday, October 14, 2019
www.DallasTelegraph.com
ïîäãîòîâèòüñÿ ê õîëîäíîìó âðåìåíè ãîäà è âåñíîé ðåêîìåíäóåòñÿ ïåðåáðàòü îäåæäó â øêàôó, èçáàâèòüñÿ îò íåíóæíûõ âåùåé, ëåòíèå íàðÿäû ïî÷èñòèòü è óáðàòü äî âåñíû, äîñòàâ ñ ïîëîê âåùè, êîòîðûå âàñ ñîãðåþò â îñåííå-çèìíèé ïåðèîä.
Í
å çàáóäüòå è ñâîé äîì / êâàðòèðó ïðèãîòîâèòü ê çèìå, ïðîâåðèâ ðàáîòó îáîãðåâàþùèõ óñòðîéñòâ, ïðîâåðèâ îêîííûå è äâåðíûå ùåëè íà ïðåäìåò ñêâîçíÿêîâ, à òàêæå âûìûâ îêíà âíóòðè è ñíàðóæè. Äàäà, âûìûâ îêíà! ×èñòûå îêíà óñòðàíÿþò ïñèõîëîãè÷åñêèé áàðüåð, íàêîïèâøåéñÿ ãðÿçè ìåæäó âàìè
Îñåííå-çèìíèé ïåðèîä — ýòî âðåìÿ çàçåìëåíèÿ
âàøåìó îðãàíèçìó. Ýêñïåðòû ïî äèåòå ïðåäëàãàþò äîáàâèòü â îñåííå-çèìíèé ðàöèîí ïîëåçíûå áîáû — â ñóïû, çàïåêàíêè, âòîðûå áëþäà, ñàëàòû. Êàê èçâåñòíî, ôàñîëü áîãàòà áåëêîì, æåëåçîì, ôîëèåâîé êèñëîòîé, êëåò÷àòêîé è êàëèåì. À òàêîé ñåçîííûé ôðóêò è ÿãîäà, êàê õóðìà è êëþêâà, äîáàâÿò â âàø ðàöèîí êëåò÷àòêó, âèòàìèí C, àíòèîêñèäàíòû è ïîëèôåíîëû. Íåò íè÷åãî ëó÷øå â õîëîäíûé äåíü, ÷åì îáõâàòèòü ïàëüöàìè òåïëóþ êðóæêó ñ… êîñòíûì áóëüîíîì èëè òåïëûì ÷àåì. Áóëüîí íå òîëüêî ñîãðååò íàø çàìåðçøèé îðãàíèçì, íî è ïðèíåñåò åìó ïîëüçó — ïîâûñèò èììóíèòåò, óêðåïèò êîñòè, ìûøöû, ñóñòàâû, ñâÿçêè è ñòåíêè êèøå÷íèêà. Íó, à òåïëûå ÷àè, îñîáåííî òðàâÿíûå èëè èç èìáèðÿ è êóðêóìû, ñîäåðæàò ïîëåçíûå àíòèîêñèäàíòû. Åùå îäèí íàø îñåííå-
çèìíèé äðóã — ýòî öèòðóñîâûå, áîãàòûå âèòàìèíîì C. Ùåäðîå èõ óïîòðåáëåíèå ïîìîæåò ïîáîðîòü ñåçîííóþ ïðîñòóäó.
Ì
íîãèì èç íàñ èçâåñòåí ñèíäðîì çèìíåãî ïåðååäàíèÿ è íàâÿç÷èâûå ìûñëè î òîì, à íå ñúåñòü ëè íàì ÷åãî-íèáóäü åùå. Ó÷åíûå óíèâåðñèòåòà Ýêñòåðà ñâÿçûâàþò ýòî ñ ýâîëþöèåé ÷åëîâå÷åñòâà. Èç óðîêîâ èñòîðèè ìû ïîìíèì, ÷òî â äðåâíîñòè íàøè ïðåäêè èñïûòûâàëè áîëüøèé äåôèöèò â ïèùå â õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà, à ïîýòîìó åëè «ïðî çàïàñ». Ýòà ïðèâû÷êà ñî âðåìåíåì ïåðåðîñëà, ïî ñëîâàì ó÷åíûõ, â ãåíåòè÷åñêè çàëîæåííóþ ñòðàòåãèþ ïîâåäåíèÿ. ×òîáû è ýòîé çèìîé íå íàñòóïèòü íà ãðàáëè «ïåðååäàíèÿ», èññëåäîâàòåëè èç óíèâåðñèòåòà Ïåíí Ñòýéò ñîâåòóþò: åñëè ïåðåä îáåäîì èëè óæèíîì âû âûáåðèòå
ëåãêèé ñóï, òî ïîñëåäóþùèé ïðèåì ïèùè ñíèçèòñÿ ïðèìåðíî íà 20 ïðîöåíòîâ. Çàâòðàê ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ïðîòåèíà, äåñåðò â âèäå çàïå÷åííîé òûêâû èëè ñëàäêîãî êàðòîôåëÿ — âñå ýòî ïîìîæåò êàê ñîõðàíèòü ôèãóðó â îñåííå-çèìíåå âðåìÿ, òàê è èçáåæàòü ïåðååäàíèÿ.
Ò
àêîé ïðîñòîé ñîâåò, êàê îäåâàéòåñü òåïëî â õîëîäíûé ïåðèîä ìîæåò çâó÷àòü íåñêîëüêî íàèâíî, íî èíîãäà î íåì ïðîñòî çàáûâàþò. Øàïêà, ïåð÷àòêè, øàðô, ïàëüòî èëè êóðòêà, íîñêè, îáóâü ïî ñåçîíó — âàøè âåðíûå ïîìîùíèêè â áëèæàéøèå íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðîäîëæàÿ òåìó îäåæäû. Èìåííî îñåíüþ
è ìèðîì, óëó÷øàÿ íàñòðîåíèå. Ñîãëàñèòåñü, ñìîòðåòü â îêíî, îòêóäà èñõîäèò ÿðêèé ñâåò — ëó÷øå, ÷åì â åëå ïðîïóñêàþùåå ñîëíå÷íûå ëó÷è ñòåêëî.
Î
ñåíü — òàêæå îòëè÷íîå âðåìÿ äëÿ åæåãîäíîé ïðîâåðêè çäîðîâüÿ, òåì áîëåå ýòî àêòóàëüíî, åñëè ó âàñ îñòàëñÿ ëèìèò ïî ñòðàõîâêå. Îáÿçàòåëüíî ñäàéòå îáùèé àíàëèç êðîâè, ïðîâåðüòåñü íà óðîâåíü õîëåñòåðèíà, âèòàìèíû — D3 è æèðîðàñòâîðèìûå âèòàìèíû À, Å, Ê. Íàïðèìåð, D3 ïðèíèìàåò ó÷àñòèå â ôîðìèðîâàíèè ãîðìîíàëüíîãî
ôîíà è âëèÿåò íà êîíòðîëü èììóíèòåòà. Âèòàìèí À îòâå÷àåò çà çàùèòó êîæè, Ê — çà êðîâü è óñâîåíèå D3, Å — çà ñòåðîèäíûå ãîðìîíû, âèòàìèíû ñåìåéñòâà B îòâå÷àþò çà íåéðîïðîòåêöèþ, êðîâåòâîðåíèå, êîæó è ò.ä. Äà, è íå çàòÿãèâàéòå ñ âèçèòîì ê äîêòîðó äî äåêàáðÿ, èíà÷å ïðèäåòñÿ æäàòü â î÷åðåäè âìåñòå ñ òåìè, êòî îòêëàäûâàë ýòî äåëî íà ïîñëåäíèé äåíü. Íàäåþñü, ÷èòàòåëü, ýòè ñîâåòû ïîìîãóò âàì è âàøåé ñåìüå îñòàâàòüñÿ çäîðîâûìè â îñåííå-çèìíþþ ïðîõëàäó, äàæå â íàøåì òåõàññêîì åå âàðèàíòå.