Cinquante+

Jeudi 23 mai 2024

Jeunes de cœur

Personnel des résidences pour aînés : des gens dévoués et qualifiés!

Les résidences pour aînés offrent un environnement sécuritaire et adapté aux personnes âgées, leur permettant de mener une vie saine et épanouie. Cela dit, pour que vous ne manquiez de rien, il faut toute une équipe! Voici un survol des employés aux rôles essentiels qui œuvrent dans les résidences pour aînés du Québec :

Préposés aux bénéficiaires

Ils aident les résidents à accomplir les tâches quotidiennes telles que le bain, l’habillage et la coiffure. Ils surveillent également leur état de santé et signalent tout changement aux infirmières.

Infirmières

Elles supervisent les soins aux résidents, administrent les médicaments, gèrent les problèmes de santé et collaborent avec les médecins.

Responsables des loisirs

Ces personnes créatives planifient et organisent des activités en tous genres afin d’encourager les interactions sociales, la forme physique et la stimulation cognitive.

Préposés à l’entretien ménager

Ces employés veillent à la propreté de l’établissement, garantissant ainsi un environnement agréable et sain.

Cuisiniers et aides-cuisiniers

Le personnel de la cuisine prépare et sert des repas nutritifs en tenant compte des besoins et des préférences des résidents.

Responsables de la maintenance

Ceux-ci s’occupent des réparations et de l’entretien du bâtiment et du terrain, et ce, en veillant à la sécurité et à la fonctionnalité des installations.

Personnel administratif

Le rôle de l’équipe administrative consiste entre autres à gérer les activités quotidiennes de l’établissement et à s’occuper des admissions, des finances, de la coordination des soins aux résidents, etc. Visitez les résidences pour aînés de votre région pour découvrir leurs équipes formidables!

Conseils futés pour aménager un espace fonctionnel — et à votre image!

Lorsque vous emménagez dans une résidence pour aînés, vous n’avez pas l’obligation de vous contenter d’un environnement d’allure impersonnelle… Bien au contraire! Voici quelques astuces pour rendre votre espace de vie plus confortable et faire en sorte que vous vous sentiez « chez vous ».

Sécurité optimisée

Afin d’améliorer votre bien-être général et votre tranquillité d’esprit, donnez la priorité à l’accessibilité, en veillant notamment à ce que les meubles ne nuisent pas à vos déplacements et répondent à vos besoins quotidiens. Pensez également aux dispositifs de sécurité, tels qu’un éclairage adéquat, des barres d’appui et un assistant virtuel.

Rangement simplifié

Si votre logement est plutôt étroit, choisissez des meubles (ex. : lit, banc) qui intègrent des espaces de rangement dans leur conception. En outre, veillez à ce que vos placards soient fonctionnels et accessibles. Utilisez des bacs et des paniers transparents bien identi-

fiés pour simplifier l’accès à vos effets personnels.

Décor personnalisé

La musique contribue à créer une atmosphère agréable grâce à son pou-

voir de rappeler de doux souvenirs et de rendre l’esprit plus joyeux. Ainsi, installez un lecteur de CD ou un tournedisque facile à utiliser avec une sélection d’albums de vos artistes préférés. Pour la touche finale, exposez des photos de

vos proches et des objets décoratifs ayant une valeur sentimentale. En combinant ces éléments, vous aurez un logement qui répondra à vos besoins et améliorera votre qualité de vie pendant de nombreuses années!

Jeunes de cœur

Une année record pour Ainé-Avisé!

Au cours de la dernière année, la FADOQ a organisé une série de 20 conférences « Ainé Avisé » sur une période de six mois. Ces événements se sont déroulés dans les Clubs FADOQ, les résidences pour aînés, ainsi que dans les services de loisirs municipaux. De plus, il a été possible de collaborer avec la Sûreté du Québec et les forces de police locales pour proposer des présentations qui se sont avérées remarquables à bien des égards.

Deux de nos bénévoles impliqués et dévoués ont présenté des vidéos informatives sur des sujets variés et essentiels, allant de la maltraitance aux fraudes en passant par l’intimidation. Le résultat? Un public engagé de plus de 1000 personnes, désireux d’acquérir des connaissances pour mieux comprendre et appréhender les risques qui les entourent.

Ces rencontres, n’étant pas seulement informatives, ont également offert à la communauté les outils nécessaires afin d’identifier les menaces, prodiguant des conseils précieux et incitant chacun à s’exprimer sur ces sujets cruciaux.

Au sein de ces rencontres enrichissantes, l’une d’entre elles se distingue par

sa lueur particulière. Conçue spécialement pour tisser un lien entre la communauté et nos amis hispanophones, elle rayonne grâce à la magie de l’interprétation. Ainsi, nous partageons nos connaissances tout en renforçant nos liens et notre diversité. Ces initiatives particulièrement spéciales rappellent que la compréhension transcende les frontières linguistiques, rendant ces rencontres si précieuses. Cette année a été porteuse d’espoir et de partage avec la tenue des conférences « Ainé Avisé », offrant éducation, sécurité et un dialogue essentiel dans nos vies. Avis aux RPA et à toutes les personnes intéressées par les conférences : il n’est pas nécessaire d’être membre de la FADOQ pour y assister, et c’est gratuit.

Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à nous contacter par courriel à l’adresse rachel.beaulac@fadoqry.ca ou par téléphone au 450-774-8111, poste 9. Quelques créneaux de conférences sont encore disponibles pour le mois de juin, sinon les prochaines seront à l’automne 2024.

« Dans la peau d’un aîné »

Ces ateliers de sensibilisation aux impacts du vieillissement humain et en faveur de la bientraitance envers les personnes âgées ont été suspendus en 2023, mais reprendront à l’automne 2024. Ces sessions interactives sensibilisent les participants sur six thématiques, soit la vision,

l’audition, la mobilité, l’agilité, la cognition ainsi que les deuils. Chaque activité de sensibilisation est suivie d’une période de discussion où les participants réfléchissent ensemble aux comportements et aux attitudes adaptés aux situations décrites. À la fin de la séance, les participants sont capables d’interagir de manière appropriée avec les personnes âgées dans divers contextes et situations, tout en étant sensibilisés à l’âgisme. Avis aux RPA et à toutes les personnes intéressées par les ateliers « Dans la peau d’un aîné » : si vous êtes intéressé, veuillez nous contacter par courriel à l’adresse rachel.beaulac@fadoqry.ca ou par téléphone au 450-774-8111, poste 9.

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6 activités estivales à faire avec vos petits-enfants!

Passer du temps en plein air avec vos petits-enfants est une façon formidable de créer des souvenirs tout en favorisant une vie active et saine. Voici six activités extérieures à essayer pour profiter pleinement de la saison estivale :

1. Journée à la plage : emportez des jouets de plage, des serviettes et un pique-nique pour une agréable journée sous le soleil. Construisez des châteaux de sable, jouez au frisbee et baignez-vous à volonté!

2. Randonnée : faites une randonnée adaptée à l’âge de vos petits-enfants. Les sentiers pédestres faciles permettent d’observer la faune et la flore tout en encourageant un mode de vie actif.

3. Chasse au trésor : organisez cette activité dans votre jardin ou dans un parc à proximité. Préparez des indices amusants pour les enfants, les incitant à explorer leur environnement tout en résolvant des énigmes.

4. Atelier de peinture : procurez-vous des toiles, des pinceaux et des pots de peinture, puis laissez votre créativité s’exprimer en plein air.

5. Balade à vélo : choisissez un itinéraire adapté à l’âge de vos petits-enfants, et assurez-vous de porter des casques de protection. Voilà une excellente occasion de promouvoir l’exercice physique tout en observant les alentours. 6. Yoga : sélectionnez un endroit paisible, apportez des tapis de yoga, et profitez d’une séance énergisante en pleine nature. Cela favorisera la flexibilité et la concentration de tous tout en réduisant le stress. Pratiquer ces activités vous donnera la chance unique de créer des liens avec vos petits-enfants, tout en encourageant leur développement physique, émotionnel et social.

Cet été, goûtez au grand air et fondez des souvenirs inoubliables en explorant le paysage et en partageant des moments de joie en famille!

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Un mot de la FADOQ Richelieu-Yamaska

Au cours de la dernière année, nous avons surmonté des défis et découvert de nouvelles opportunités. Ce qui a enrichi notre périple, c’est notre capacité à adopter un regard neuf, à se remettre en question et à embrasser de nouvelles perspectives.

Au cours de la dernière année, nous avons accueilli plus de 3000 nouveaux membres, ce qui représente une augmentation significative de 7 % par rapport à l’année précédente. De plus, notre bureau régional a géré plus de 4000 demandes, s’efforçant toujours d’offrir un service de qualité à nos membres et de perfectionner notre espace pour le rendre encore plus accueillant et professionnel.

Je suis particulièrement fière de notre initiative des Cafés-rencontres avec les administrateurs des Clubs FADOQ. Ces rencontres ont transcendé le simple cadre des réunions ; elles ont renforcé nos liens avec nos 51 clubs affiliés, donné une voix à leurs préoccupations et consolidé nos efforts communs.

Plus de 190 administrateurs bénévoles ont pris part à ces échanges, et je suis profondément reconnaissante de leur réponse massive, car pour moi, l’impor-

tance de ces rencontres de proximité est primordiale. J’ai pour ambition que nous continuions ensemble à poursuivre notre mission de renforcer l’engagement au sein de notre réseau tout en plaçant toujours le bien-être des personnes de 50 ans et plus au centre de nos préoccupations.

Quant au Salon 50+, l’année 2023 a marqué un tournant majeur avec un nouvel emplacement, une révision du décor et, pour la première fois, une extension sur deux jours le week-end, attirant ainsi plus de 5000 visiteurs.

Cette croissance témoigne de notre engagement envers l’amélioration continue de nos événements et programmes. En prévision de la 15e édition, nous visons des objectifs ambitieux, tels qu’une augmentation de 30 % du nombre de kiosques et le doublement du nombre de visiteurs, afin d’offrir une expérience encore plus riche à nos participants et exposants.

Nous avons plusieurs idées de projets, de services et d’activités à développer et je sens que nous avons le vent dans les voiles! L’avenir s’annonce plein de promesses et d’opportunités, et l’équipe de la FADOQ Richelieu-Yamaska est prête à relever les défis avec dévouement, créativité et innovation!

Nicole Deutsche, directrice générale de la FADOQ Richelieu-Yamaska. Photo gracieuseté

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La musculation, c’est pas juste pour les « jeunes »!

Dans notre société, il est souvent perçu que la musculation est réservée aux jeunes adultes aux corps parfaits. Or, ses bienfaits ne connaissent pas d’âge! Il existe plusieurs façons de la pratiquer, et il est important de mettre en lumière les vertus de cette discipline chez les aînés. Tour d’horizon.

Amélioration de la force et de l’équilibre

La musculation cible les groupes musculaires clés, améliorant ainsi la force et l’équilibre. Ces avantages sont cruciaux afin de prévenir les chutes et de maintenir son autonomie, puisque la masse diminue inévitablement avec l’âge.

Adaptabilité des programmes d’entraînement

Les exercices peuvent être modifiés en fonction de la condition physique, des limitations et des objectifs spécifiques de chaque individu. De cette façon, vous êtes certain de faire les bonnes choses selon votre rythme et vos seuils de tolérance.

Prévention des maladies chroniques

Renforcer ses muscles contribue à la prévention des maladies chroniques associées au vieillissement, telles que l’ostéoporose et l’arthrite. En levant des poids, notamment, vous préservez également la santé de vos os et de vos articulations.

Bienfaits

psychologiques

La musculation stimule la libération d’endorphines, améliorant l’humeur, réduisant le stress et favorisant le bienêtre mental.

Socialisation

L’entraînement peut également servir de moyen de socialisation. Les cours de groupe ou les séances en compagnie de vos amis créent un environnement favorable à la camaraderie et à la motivation mutuelle.

Bref, la musculation n’est absolument pas réservée aux jeunes. Au contraire, elle se révèle une alliée précieuse pour votre bien-être. Avant d’entreprendre un programme d’exercice, consultez votre médecin!

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3 idées pour maintenir les liens avec un membre de la famille vivant en résidence ‘‘Oui’’ au pickleball!

Le maintien des liens familiaux est essentiel au bien-être émotionnel des aînés demeurant en résidence. Voici trois stratégies que ceux-ci et leur famille peuvent employer pour conserver des relations solides!

1. Favoriser les contacts en personne : des visites régulières sont le meilleur moyen de maintenir les liens familiaux dans les résidences pour aînés. Le fait de prévoir des rencontres familiales dans l’établissement procure aussi aux résidents un sentiment d’appartenance plus élevé.

2. Adopter la technologie : les appels vidéo, le clavardage et les médias sociaux sont des outils inestimables pour les familles séparées par de longues distances. Ces interactions numériques

permettent aux personnes âgées de partager leurs expériences, de recevoir des nouvelles et de garder le contact. Si votre proche aîné n’est pas à l’aise avec la technologie, un membre du personnel de la résidence ou un bénévole peut l’aider à participer à un appel vidéo, à créer un compte sur Facebook ou à prendre ses courriels, par exemple.

3. Participer aux activités : encourager les membres de la famille à participer aux évènements organisés par la résidence (ex. : fêtes, ateliers, activités de loisirs) est un excellent moyen d’améliorer la vie sociale d’un être cher. Vous cherchez une résidence accueillante pour un proche? Contactez un conseiller ou une conseillère en hébergement et découvrez toutes les possibilités à votre portée!

Le pickleball est un sport qui gagne en popularité parmi les personnes de tous âges, mais plus particulièrement chez les aînés. À go, explorons les raisons de la montée en flèche de cette activité au sein de cette population!

Un engouement grandissant Le pickleball a capté l’attention des personnes de 50 ans et plus à la recherche d’une activité physique à la fois divertissante et accessible. Avec ses règles simples et son faible impact sur les articulations, ce sport s’est imposé comme une option attrayante pour quiconque souhaite demeurer en santé et côtoyer des gens. Depuis, les ligues et associations poussent comme des champignons!

Des bienfaits physiques et sociaux

Ce sport vient avec une gamme de bienfaits physiques adaptés aux besoins des gens plus matures. Les mouvements stimulent la coordination, la flexibilité et l’endurance, contribuant ainsi à

une meilleure santé générale. De plus, la nature conviviale du jeu favorise la création de liens sociaux solides, renforçant le sentiment d’appartenance à une communauté active.

Bon à savoir : le pickleball n’est pas réservé aux personnes vivant dans les grandes villes. Ainsi, ce sport intéresse autant les aînés des milieux urbains que ceux des communautés rurales.

Vous cherchez une nouvelle manière de rester en forme et de faire de belles rencontres? Voyez si des terrains de pickleball sont accessibles dans votre région et succombez à votre tour aux charmes de cette activité où le plaisir est omniprésent!

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Qu’est-ce qu’un don planifié?

Le don planifié est l’aboutissement d’un processus de planification stratégique de dons de bienfaisance, immédiat ou futur, centré sur le donateur afin de lui permettre de réaliser ses rêves philanthropiques tout en tenant compte du contexte personnel, familial et fiscal qui est le sien.

Au sens le plus large, l’expression « don planifié » désigne tout don qui a fait l’objet d’une planification financière, fiscale ou successorale réfléchie.

Démystifier le don planifié

Un don planifié peut prendre plusieurs formes : les mieux connues sont le don testamentaire, le don au moyen de l’assurance vie, le don de valeurs mobilières et immobilières, le don de rente de bienfaisance, de fiducie de bienfaisance… Chacune comporte des avantages fiscaux différents. Depuis longtemps, vous contribuez sûrement au bien-être de notre belle communauté maskoutaine, à votre manière, de diverses façons. Peut-être désirez-vous faire plus? Par un geste significatif qui vous survivra. La Fondation Aline-Letendre vous en donne l’opportunité : Vous semez

aujourd’hui et nos aîné(e)s en récolteront les fruits…

Dans le cadre des célébrations de son 40e anniversaire, la Fondation AlineLetendre, s’est lancé l’ambitieux défi d’organiser sa toute première collecte de fonds axée sur le don planifié. Elle sollicite ses donateurs afin qu’ils s’engagent de façon à ce que même après leur décès, leur générosité continue à faire œuvre utile au centre d’hébergement Hôtel-Dieu de Saint-Hyacinthe. Elle espère 40 legs pour ses 40 ans!

En activité depuis 1984, la Fondation Aline-Letendre est un organisme sans but lucratif dont la mission est de rehausser la qualité de vie globale des résidents du C. H. Hôtel-Dieu-de-Saint-Hyacinthe en améliorant les soins, les services et le milieu de vie de ceux-ci.

40 ans – 40 legs, à la portée de qui?

Cette campagne est à la portée de toute personne qui manifeste son attachement envers la Fondation, toute personne qui veut laisser une marque tangible dans la communauté ou qui réévalue sa situation financière, soit en prévision d’une vente

d’actif, d’une retraite en affaires, d’une situation de santé ou tout simplement pour une optimisation de son patrimoine à léguer.

Le don planifié est à la portée de tous! Quel que soit l’importance du patrimoine concerné.

Pour information, n’hésitez pas à communiquer avec Christine Poirier, conseillère en dons majeurs et planifiés au 450-771-3333 poste 792093

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DÉMÉNAGEMENT EN RÉSIDENCE

5 conseils juridiques et financiers pour avoir la tranquillité d’esprit

Vous prévoyez emménager dans une résidence pour personnes de 50 ans et plus? Voici quelques éléments à ne pas négliger sur les plans financier et juridique :

1. Révisez vos documents importants : mettez à jour votre testament et votre mandat en cas d’inaptitude, notamment, afin qu’ils reflètent vos souhaits actuels.

2. Évaluez vos finances : examinez vos ressources financières afin d’équilibrer les dépenses liées à la résidence. Consultez un conseiller financier pour connaître vos options, y compris les aides gouvernementales auxquelles vous avez droit (ex. : crédit d’impôt pour le maintien à domicile).

3. Gérez vos actifs : planifiez l’avenir de vos biens de valeur et de vos placements, entre autres, en alignant

vos décisions sur votre plan de succession.

4. Vérifiez votre bail et la documentation : avant de signer quoi que ce soit, examinez attentivement les documents de la résidence avec l’aide d’un professionnel pour bien comprendre vos droits, les frais, les restrictions, etc.

5. Communiquez avec votre famille : informez vos proches de vos choix et veillez à ce que tous saisissent l’ensemble des aspects de vos plans pour l’avenir (succession, soins de fin de vie, etc.).

Pour simplifier vos démarches, recourez à l’expertise d’un juriste, d’un conseiller financier ou d’un fiscaliste. Grâce à eux, vous obtiendrez des conseils personnalisés sur les complexités juridiques et financières liées à votre déménagement.

Je découvre ma région à vélo

L’été dernier, la FADOQ RichelieuYamaska a rallié ses membres autour du FADOQ RY-FEST. Cette célébration exceptionnelle a mis en lumière quatre rallyes pédestres uniques, mêlant amusement, apprentissage et exploration culturelle. Des gens de tous âges se sont rassemblés en nombre, réunissant ainsi une véritable foule créant une ambiance de fête et une compétition saine comme nulle autre.

À travers les rues de Saint-Hyacinthe, les quartiers de Granby, les charmes du Vieux Beloeil et la beauté de Sainte-Hélène-deBagot, nos équipes ont bravé des parcours semés d’énigmes et de découvertes. Chaque rallye était une aventure à part entière, mêlant le plaisir de la découverte à la joie de la compétition.

De nouvelles destinations seront au programme cet été ainsi que la reprise de l’activité prévue à Bromont en octobre dernier qui a malheureusement dû être annulée en raison des conditions météorologiques. Soyez prêts à relever de nouveaux défis et à explorer de nouveaux horizons avec nous!

Ce projet incroyable n’aurait pas été possible sans le soutien financier du Pro-

gramme Québec Ami des Ainés (QADA), et nous leur en sommes extrêmement reconnaissants.

Partez à l’aventure

La FADOQ Région Richelieu-Yamaska a pu bénéficier en 2023 d’une subvention de 9500$ du Ministre du Sport, du Loisir et du Plein air, lui permettant d’introduire une toute nouvelle activité pour le plus grand bonheur de ses membres.

Ainsi, en septembre et octobre derniers, une belle équipe d’une trentaine de membres FADOQ a entrepris une expédition mémorable à vélo, explorant et sillonnant les pittoresques régions de Sorel-Tracy et Granby à la découverte de joyaux méconnus et de vues panoramiques exceptionnelles.

Nous envisageons de nouvelles destinations pour cet été ainsi que la reprise de l’activité prévue à Acton Vale l’été dernier! Toutes les informations seront communiquées via l’infolettre et notre page Facebook!

Des corvées sans se blesser

Vous voulez faire un grand nettoyage de votre logement, ou tout simplement cocher quelques tâches ménagères sur votre liste de choses à faire? Voici quelques bonnes pratiques à adopter pour prévenir les blessures!

Échauffez-vous

Avant de commencer, faites des étirements légers, des flexions et des rotations qui aideront à préparer vos muscles et vos articulations à l’effort.

Divisez vos tâches

Il est important d’éviter de surcharger votre journée en divisant les tâches en séances plus courtes. Cela permet de conserver une énergie constante sans fatiguer inutilement votre corps.

Utilisez des outils adaptés

Les outils ergonomiques et légers facilitent le nettoyage. Des balais et des aspirateurs souples ainsi que des appareils à manche ajustable permettent de minimiser la tension sur les articulations.

Portez des accessoires de soutien

Les genouillères, les ceintures lombaires ou les gants de protection sont de mise pour effectuer certaines tâches. N’hésitez pas à les utiliser en cas de besoin!

Adoptez des postures adéquates

Une mauvaise posture peut rapidement créer des inconforts, voire des blessures. Pliez les genoux plutôt que de vous pencher à la taille, par exemple, et gardez le dos droit pour réduire la pression.

Écoutez votre corps

Enfin, si une tâche provoque de la douleur, il est essentiel de l’arrêter et de demander de l’aide pour l’exécuter. Rappelez-vous que l’écoute attentive de votre corps est indispensable pour éviter les blessures!

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Magasiner une voiture après 65 ans : quels critères faut-il considérer?

L’achat d’une voiture après 65 ans nécessite une approche réfléchie, axée sur la sécurité, le confort et l’adaptabilité à vos besoins changeants. Vous voulez faire le bon choix d’automobile? Voici les principaux critères à considérer lors de votre magasinage!

Facilité d’accès et de sortie Il est important de choisir un véhicule qui offre une hauteur d’assise appropriée pour faciliter l’entrée et la sortie de l’habitacle. Les modèles avec portières larges et sièges positionnés à un niveau qui convient à votre morphologie sont à privilégier.

Visibilité optimale

Comme la visibilité est cruciale pour la sécurité au volant, il est recommandé de choisir une voiture avec une vue périphérique optimale. Les véhicules dotés de capteurs d’angle mort, de caméras de recul et d’autres aides à la conduite peuvent être particulièrement bénéfiques.

Confort et réglages

Le confort est essentiel, notamment lors de longs trajets. Les sièges électriques réglables, le volant ajustable et les commandes simples contribuent à une expérience de conduite plus agréable.

Sécurité

Votre sécurité est l’élément le plus important! Il est donc fortement recommandé de choisir une voiture équipée de dispositifs tels que des freins antiblocage (ABS), de nombreux coussins gonflables, des systèmes d’assistance et une fonction de freinage automatique d’urgence, par exemple.

Maniabilité

Une voiture facile à manœuvrer est un réel avantage, surtout en ville. Les modèles plus compacts et dotés d’une direction assistée peuvent offrir une meilleure maniabilité, permettant une conduite plus fluide et sécuritaire.

Enfin, il ne faut pas négliger vos besoins et désirs, comme la capacité de chargement,

le matériau des sièges et les options telles que le volant chauffant, qui sont très appréciées. Pour prendre une décision éclairée,

n’hésitez pas à demander conseil à un ou plusieurs concessionnaires de votre région — et à faire des essais routiers!

Les Ateliers Fadoq.ca : indispensables

Les ateliers FADOQ offrent sept formations offrant de 9 à 18 heures d’exploration enrichissante. Ces ateliers, conçus pour des groupes intimes de 4 à 8 membres, sont bien plus qu’une simple formation. Ils sont une invitation à élargir vos horizons, à développer de nouvelles compétences et à embrasser le futur avec confiance.

Les ateliers sont orchestrés par des formateurs experts, prêts à partager leurs méthodes, astuces et conseils de sécurité en matière de techno-

logie. Que vous souhaitiez maîtriser les dernières avancées numériques ou perfectionner vos compétences informatiques, tout est prévu. Les ateliers se donnent aussi en soirée et le samedi avant-midi. Les formations ne se limitent pas à l’acquisition de compétences, elles sont également une bouffée d’air social et contribuent à briser l’isolement, question de mieux « naviguer » dans la vie quotidienne, que ce soit au sein de nos clubs ou au-delà.

Préparez-vous, car dès l’automne 2024, de nouvelles sessions vous attendent.

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Connaissez-vous

l’Université du troisième âge?

Vous avez plus de 50 ans ou êtes à la retraite et souhaitez occuper votre temps libre de façon instructive? Les activités proposées par l’Université du troisième âge (UTA) pourraient certainement vous combler!

L’UTA offre une multitude de cours, d’ateliers, de séminaires et de conférences sur des sujets qui intéressent les aînés, notamment l’actualité, la culture et la santé.Vous y trouverez des activités pédagogiques

À ses débuts en 1976, l’UTA de l’Université de Sherbrooke a reçu 120 inscriptions. En 2023, le nombre d’étudiants inscrit à l’hiver était de 5865 pour l’ensemble de l’UTA, comparativement à 8505 étudiants à l’automne 2019. Après la pandémie, l’UTA a conservé une partie de ses offres d’activités en ligne, qui représentent maintenant 12 % des inscriptions.

adaptées à vos attentes et qui vous donneront la possibilité d’étancher votre soif d’apprentissage. Les programmes de l’Université du troisième âge sont offerts dans près de 50 villes à travers 11 régions du Québec. Le seul critère limitant les inscriptions est d’avoir l’âge minimal de 50 ans. Vous craignez les examens comme la peste? Soyez rassuré, car à l’UTA, il n’y a ni évaluations ni diplômes — le plaisir d’apprendre à l’état pur, bref!

Pour en savoir plus, visitez le www. usherbrooke.ca/uta.

Comment être un grand-parent formidable!

Votre enfant est maintenant parent et vous endossez le nouveau — et excitant! — rôle de grand-papa ou de grand-maman? Pour remplir vos responsabilités pendant de belles et heureuses années, suivez ces quatre conseils :

1. Divertissez les enfants L’un de vos rôles principaux consiste à offrir des occasions d’amuser vos petits-enfants. Les moments de complicité que vous leur accordez sont précieux. Faites-leur part de vos passetemps et tenez compte de leurs champs d’intérêt pour faire pétiller leurs yeux de plaisir!

2. Respectez les règles parentales Si les règles peuvent être assouplies lorsque vous gardez vos petits-enfants, assurez-vous de respecter celles auxquelles les parents tiennent absolument. Variez la routine des petits sans remettre en question l’éducation prodiguée par les parents. Pour éviter les malentendus, convenez avec eux des limites à ne pas franchir.

3. Intervenez lorsque demandé Votre enfant n’éduque pas nécessairement les siens selon votre propre méthode.Vous ne devez pas lui faire des reproches s’il démontre une certaine maladresse, car il est normal de commettre des erreurs. Toutefois, n’hésitez pas à prodiguer vos conseils lorsque vous êtes sollicité.

4. Aimez inconditionnellement Votre affection permet de tisser des liens avec vos petits-enfants. Écoutez leurs confidences, prenez-les au sérieux sans les juger et contribuez à former leur estime de soi en leur offrant la sensation d’être aimés. Vous voilà désormais prêt à porter la cape du « super grand-parent »!