nieuws
Thema’s:
Vapende jongeren
Het gevaar van snus
Test je social media gedrag
Wat er ook is, Chat met Chris
Maak tieners bewust van het gevaar van snus
Haast onzichtbaar zit het minuscule zakje onder hun lip tijdens de les. Jongeren voelen zich erg stoer, omdat ze het gebruiken zonder dat de leraar het doorheeft. Binnen een paar minuten zit er net zoveel nicotine in hun bloed als bij het roken van zes tot wel twintig (!) sigaretten. Wat is snus en waarom is het zo gevaarlijk? We praten erover met trainer Arjen Niezen.
“Snus is heel populair”, vertelt Arjen. In elke klas waar hij komt, kennen de leerlingen snus. “Het lijken net kleine theezakjes. Snus zit in vrolijk gekleurde doosjes die jongeren graag sparen.” De extreem verslavende zakjes zitten vol met nicotine. De tieners stoppen het tussen hun tandvlees en bovenlip en krijgen een nicotine-kick. Die roes ervaren ze als heel prettig. Arjen: “Elke leerling worstelt tegenwoordig met stress. In het begin helpt snus inderdaad. Dat maakt het juist zo gevaarlijk. De jongeren worden rustig en kunnen zich beter concentreren. Ze denken dat het niet schadelijk is, omdat ze het niet roken en geen teer in hun longen krijgen. Lichamelijk zorgt snus voor ontstekingen, een verhoogde hartslag, bloedsuiker en bloeddruk. Bovendien raken gebruikers razendsnel verslaafd. Zo heb je steeds meer nodig voor hetzelfde effect. Jongeren worden er somber en angstig van en kunnen zonder snus niet meer in slaap vallen.”
Praten in de les Arjen vertelt: “Ik vind het heel mooi dat ik als trainer met de jongeren kan praten en ze perfectief mag bieden. Tijdens de training in de klas laat ik jongeren nadenken over redenen waarom iemand zoiets als snus zou gebruiken. Een verdovend middel is een manier om niet om te gaan met je gevoelens en met stress, terwijl het zeker als jongere belangrijk is om te leren om op goede manieren met je gevoelens om te gaan. Ik stel vragen. Hoe ga jij om met groepsdruk? Voel jij je gestrest? Uiteindelijk zijn alle verdovende middelen een verkeerde oplossing voor dingen waar ieder mens mee worstelt. Mijn verlangen is dat tieners als ze zo’n doosje toegeschoven krijgen terugdenken aan mijn les en nee zeggen.”
Praten thuis
We vragen Arjen ook tips voor hoe je met een kind over een verslaving kan praten en ze kunt stimuleren te stoppen. Hij zegt: “Paulus sprak over roemen in zwakheid. Hij liet zien dat hij de hulp van de Here Jezus nodig had. Als ouder kun je je kind vertellen dat jij sommige dingen ook lastig vindt om te weerstaan. Stel ze ook de vraag: Waarom doe je dit? Wat levert het je op? Benoem dat je ziet hoeveel moeite het ze kost om te stoppen. Ga niet boven ze staan, alsof zoiets jou nooit zou overkomen. Ze hoeven het ook niet alleen te doen. Wees er voor ze als ze het moeilijk hebben. Weet je het zelf niet meer, wijs ze dan op onze chat. Ze kunnen praten met Chris als ze meer tips nodig hebben. En, heel belangrijk: praten is de enige oplossing om van binnen niet stuk te gaan.”
Hoe ga ik om met vapende jongeren?
Het gebeurt op straat, stiekem in de school-wc of thuis in bed. We kunnen er niet omheen: vapen is enorm populair onder jongeren. Hoe kun je je als ouder hiertegen wapenen? Chaerrelle geeft als trainer bij Chris en Voorkom voorlichting op scholen. “Vapen is niet zo onschuldig als het lijkt. Afhankelijk van de gekozen sterkte kan de e-sigaret net zoveel nicotine bevatten als één tot twee pakjes sigaretten.”
Wat is een vape?
“Een vape is een elektronische sigaret, gevuld met verschillende schadelijke stoffen, waaronder nicotinezout”, vertelt Chaerrelle. “Deze vorm van nicotine is minder scherp in je keel dan in een normale sigaret en bereikt sneller de hersenen. In een vape zit, in tegenstelling tot een sigaret, geen teer, maar het nicotinegehalte is veel hoger. Het verslavende effect van een vape is daarom veel sterker dan dat van een sigaret.” Zo raken deze jonge tieners snel en ongemerkt verslaafd aan nicotine. Zeer zorgwekkend!
Vapen, het nieuwe roken
De vape was ooit bedoeld als een soort tussenstap om mensen te helpen stoppen met roken. “Inmiddels zien we dat het juist heel populair is onder jongeren, zelfs al vanaf een jaar of elf, twaalf. Als ik in de klas kom om voorlichting te geven en vraag wie er ooit weleens heeft gevapet, steekt bijna een derde zijn hand op. Wat er vaak achter schuilt is stress, erbij willen horen, prestatiedruk. En de smaakjes en kleurtjes, die inmiddels verboden zijn, maakten het aantrekkelijk eraan te beginnen.”
Verbod op smaakjes
Sinds 1 januari 2024 is er een verbod op vapes met smaakjes en zijn alleen vapes met tabakssmaak nog toegestaan. Of dat verbod werkt? Chaerrelle: “Ik denk te weinig. Het maakt vapen in eerste instantie minder aantrekkelijk voor jongeren. Maar ze komen er toch wel aan: in andere landen geldt namelijk momenteel nog geen verbod.”
Wat voor effect heeft vapen?
“Er zitten risico’s aan vapen. Zoals longproblemen en mond- en tandproblemen. En het heeft nadelige effecten op de conditie van jongeren. Nicotine verstoort ook de ontwikkeling van hersenen en dat is onherstelbaar. Het vergroot de kans op verschillende psychische problemen. Vapende jongeren gaan drie keer zo snel sigaretten roken. Vapen is een eerste stap. Je begint met iets en dat is niet genoeg. Je wilt iets anders. De kans is groot dat jongeren ook aan andere middelen verslaafd raken.”
Wat geef je jongeren mee?
“In de les start ik vaak vanuit mijn eigen beleving. Zelf heb ik een verslavingsverleden. Ik wil niet met een vingertje wijzen, ik wil jongeren laten weten dat ik ze begrijp. Vaak ontstaat er dan openheid. Mijn doel is dat er een eerlijk gesprek komt en dat ik hen laat nadenken waarom ze vapen. Het is vaak een bepaalde nieuwsgierigheid, gekoppeld aan een stressvolle situatie. Ik stel vragen waardoor ze ervaren dat ze niet als enige struggelen. Wat ik probeer mee te geven: praat met je ouders of mentor over de dingen die lastig zijn. Het is misschien niet direct opgelost, maar het lucht op om op een gezonde manier om te gaan met emoties in plaats van te vapen. De pubertijd is gewoon één grote chaos aan emoties. Dus het is normaal dat je je zo voelt. Die gevoelens mogen er zijn.”
Praten over verslavende middelen
Preventie is het meest effectief wanneer ouders/opvoeders en leraren op dezelfde golflengte zitten en daarom is het belangrijk dat ouders vapen thuis ook bespreekbaar maken.
Tips
1.
2.
3.
Ga in gesprek met je kind over vapen/snus/roken. Onder middelbare scholieren is het behoorlijk populair, dus de kans dat je kind er al over heeft gehoord is best groot. Vraag wat je kind erover weet, of er kinderen op school zijn die het doen en wat je kind daarvan vindt.
Laat weten dat je wilt dat je kind gezond is en niet verslaafd raakt aan nicotine.
Laat je kind ook nadenken over hoe zij zouden reageren als ze een keer een vape of iets dergelijks aangeboden krijgen.
4.
Heeft je kind gerookt/gevapet? Dan is het belangrijk om tijdens het gesprek aandacht te hebben voor de eventuele redenen die jongeren kunnen hebben om te gaan roken.
5.
6.
7.
Maak samen duidelijke afspraken, zoals: geen tabak/nicotine en alcohol voor je 18e.
Blijf op de hoogte van hoe het met je kind gaat. Kijk bijvoorbeeld naar het gedrag, hoe het op school gaat, de cijfers, etc.
Verdiep je in het onderwerp. Verdiep je in wat er speelt, wat snus en vapen inhoudt en wat er op social media gebeurt. Voor tieners voelt het fijn als hun ouders weten waarover ze spreken.
Geef het goede voorbeeld. Wees een voorbeeld door zelf geen verslavende middelen te gebruiken.
9. Probeer de afspraak met je kind te maken dat hij/ zij het jou het vertelt als hij/zij heeft gerookt.
Nieuwe website
Chris en Voorkom heeft een prachtige nieuwe website. Hier vind je o.a. de Chris Chat, een breed aanbod van trainingen voor kerken en scholen en interessante artikelen voor ouders.
Neem een kijkje op www.chrisvoorkom.nl
Gebedspunten
» Bid voor jongeren die worstelen met het loskomen van verslaving. Bid dat ze volharden.
» Bid dat jongeren leren om nee te zeggen tegen verslavende middelen, ook als vrienden en klasgenoten deze middelen wel gebruiken. Bid dat ze hierin een voorbeeld kunnen zijn.
» Bid voor wijsheid bij ouders als zij merken dat hun kind worstelt met een verslavend middel.
» Bid voor onze medewerkers bij de chat. Bid dat zij kinderen en jongeren met vaak ernstige problemen, op de juiste manier kunnen helpen.
» Bid voor de medewerkers van Chris en Voorkom, dat zij jongerenwerkers, ouders, kinderen en jongeren kunnen helpen op de manier die het beste bij hen aansluit.
Vraag maar raak
Hoe
reageer ik op iemand die rookt?
Voor ouders:
Er zijn een aantal signalen waaraan je zou kunnen merken dat je kind rookt, zoals adem en kleding die ruiken naar rook, verminderde eetlust, verminderde conditie, kortademigheid, hoesten, minder geld, en subtiele stemmingswisselingen. Denk je dat je kind rookt? Ga dan eens rustig het gesprek aan. Probeer te achterhalen of jouw kind wel bewust heeft nagedacht over de keuze om te roken. Vraag na of je kind de risico’s van roken weet en wat de voor- en nadelen zijn. Breng vooral de nadelen op de korte termijn ter sprake. Jongeren kunnen zich beter voorstellen wat de nadelen op korte termijn zijn dan de nadelen op de lange termijn.
Voor jongeren:
Roken is ongezond. Veel jonge mensen doen het toch, omdat ze bij een groep willen horen of geen nee durven zeggen. Van roken kan je erg ziek worden. Je longen beschadigen en je conditie gaat achteruit. Dat betekent dat als gaat sporten, je dat minder goed kunt volhouden. Als iemand een sigaret of vape meeneemt naar school, is het goed om na te denken wat jij wilt. Bedenk hoe je het gaat zeggen tegen je klasgenoot als je niet wilt roken of vapen. Het kan fijn zijn om het met vrienden of vriendinnen te bespreken. Als zij ook niet willen roken of vapen, bedenk je samen iets anders.
Agenda
12 november 2024
Bijeenkomst over misbruik (voor vertrouwenspersonen en voorgangers)
Grensoverschrijdend gedrag, huiselijk geweld en seksueel misbruik. Honderden jongeren delen op de anonieme chat van Chris hun verhaal over mishandeling en seksueel misbruik. Het benadrukt de actualiteit van dit thema. Daarom slaan Gemeente Rotterdam en Chris en Voorkom de handen in één. Neem deel aan de kosteloos te volgen bijeenkomst.
chrisvoorkom.nl/bijeenkomst-vertrouwenspersonen
19 november 2024
Training Aandachtsfunctionaris Veiligheid
Een veilige geloofsgemeenschap is waar wij voor gaan. De Aandachtsfunctionaris Veiligheid is degene die aandacht heeft voor veiligheid, de vraagbaak en de verantwoordelijke is voor het uitvoeren van het veiligheidsbeleid. De training bestaat uit 3 avonden en is voor alle kerken in Rotterdam kosteloos.
chrisvoorkom.nl/afv 23 november 2024
Cursus Kinder- en Tienerpastoraat Deventer
Leer in 8 ½ zaterdagen meer over de leefwereld van kinderen en tieners, ontdek hoe je kunt bijdragen aan hun (geloofs)ontwikkeling en ontvang basiskennis om jeugdpastoraat vorm te geven in je gemeente. De cursus is ook in twee delen te volgen.
chrisvoorkom.nl/ktp
8 maart 2025
Dag van het Jeugdpastoraat
Op 8 maart vindt voor de 8e keer de Dag van het Jeugdpastoraat plaats. Met deze inspiratievolle dag willen we iedereen die in contact staat met kinderen en jongeren (jeugdwerkers, catecheten, kinderwerkers, ouderlingen) in de kerk toerusten voor hun rol.
chrisvoorkom.nl/dvhj
Test je social media- en gamegebruik
nooit zelden soms vaak zeer vaak
Hoe vaak vind je het moeilijk om met social media of gamen te stoppen?
Hoe vaak ga je langer door met social media of gamen, terwijl je je had voorgenomen om te stoppen?
Hoe vaak zeggen anderen (bijvoorbeeld ouders of vrienden) dat je minder bezig zou moeten zijn met social media of gamen?
Hoe vaak ben je liever bezig met social media of gamen dan dat je je tijd met anderen doorbrengt (bijvoorbeeld vrienden of ouders?
Hoe vaak kom je slaap te kort door social media of gamen?
Hoe vaak ben je in gedachten over social media of gamen, ook als je niet online bent?
Hoe vaak verheug je je op de volgende keer dat je bezig kunt zijn met social media of gamen?
Hoe vaak denk je dat je eigenlijk minder tijd zou moeten besteden aan social media of gamen?
Hoe vaak heb je geprobeerd om minder tijd aan social media of gamen te besteden en is dat niet gelukt?
Hoe vaak voel je je rot wanneer je geen tijd kunt besteden aan social media of gamen?
Hoe vaak raffel je je huiswerk af om bezig te kunnen zijn met social media of gamen?
Hoe vaak maak je je huiswerk niet omdat je bezig wilt zijn met social media of gamen?
Hoe vaak ga je iets doen op social media of gamen omdat je je rot voelt?
Hoe vaak ga je iets doen op social media of gamen om een probleem te vergeten?
Hoeveel uur ben je gemiddeld per dag actief op social media of gamen? uur per dag
Stichting Chris en Voorkom zet zich in voor kinderen en jongeren.
Chris en Voorkom maakt jongeren sterk door het bieden van preventie-, weerbaarheids- en leefstijlprogramma’s, op scholen, kerken en verenigingen.
Chat met Chris biedt een luisterend oor via anonieme telefoon, chat en mail. Daarnaast is Chris een kenniscentrum op het gebied van jeugdpastoraat en bieden we deskundigheidsbevordering aan pastorale (jeugd)medewerkers, leerkrachten en jeugdzorgprofessionals.
Colofon
Nieuwsbrief november 2024, uitgave van Stichting Chris en Voorkom. Eindredactie: Vrienden van De Hoop
Stichting Chris en Voorkom Provincialeweg 70, 3329KP Dordrecht www.chrisvoorkom.nl / info@chrisvoorkom.nl / 085 0404 850
Giften voor Chris en Voorkom: NL33 INGB 0000003112 t.n.v. St. Chris en Voorkom. Stichting Vrienden van De Hoop is verantwoordelijk voor de werving, administratie en besteding van giften aan Chris en Voorkom. Deze stichting is in het bezit van het CBF-keur en is door de Belastingdienst erkend als ANBI. Ook Chris en Voorkom is erkend als ANBI.
Privacy
Meer informatie over hoe we omgaan met persoonsgegevens vind je op chrisvoorkom.nl/privacy
Adreswijziging?
Geef je adreswijziging door via chrisvoorkom.nl/actualiseren-adresgegevens