Revista Expertas - Enero 2015 by DIA Argentina

EXPERTAS | Año — 02 | número — 15

Precio Regular: $7.90 Precio con ClubDIA: $6.50 (Argentina) ENERO 2015 Año — 02 | número — 15

¿Crisis de pareja?

Tips para solucionarla

¡Empezá el 2015 con energía!

Claves para hacer realidad tus proyectos MODA

Trajes de baño con estilo COCINA

Delicias de

verano

Verónica Varano Una mujer con actitud

InCLUYE

$ 150

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EXPERTAS ENERO 2015 AÑO 2 | Nº15

EDITORIAL

STAFF Directora Editorial Isabel Martínez de Campos Secretaria de Redacción Fiorella Benz Redactor Tomás Badaracco Fotografía Susi Peña Diseño y diagramación Fernanda Cozzi Supermercados DIA Consejo Editorial Aldana Lombardi Natalia Gaggero Leonardo Tolosa Equipo Comercial Martín Basile Nicolás Collazo Fernando Salcedo Maximiliano Sabater Corrección María Luz Merani Colaboran en este número: Bárbara Ostrovsky Andrea Pini Lala Brown María Florencia Sanz María Paula Filippelli Mariángeles Taller Azul

EXPERTAS es una publicación elaborada para DIA Argentina S.A. Av. Rivadavia 8775 1° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina por: Zelmira K Comunicación – Paraguay 4750 2° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

omenzó 2015 y el verano está a pleno. Enero es un mes de inicio, de apertura y de descanso. Es para aprovechar cada uno de los espacios que nos dan las vacaciones y conectarnos con el tiempo libre: un paseo por ese lugar que más nos gusta, un baño de mar, una linda lectura, una charla con nuestros hijos o nietos, un juego de mesa. Desde EXPERTAS te deseamos que esta nueva etapa esté llena de proyectos, alegrías y sorpresas. Nuestra intención es seguir creciendo y acompañarte mes a mes en cada uno de los aspectos de tu vida que te interesan, los vínculos con los que te rodean, tu bienestar y, sobre todo, tus ganas de crear y de soñar. En esta edición, elegimos para nuestra tapa a Verónica Varano, una mujer con actitud y empuje que ha logrado a lo largo de su trayectoria conciliar su vida laboral y de madre a la perfección. También te invitamos a leer una nota de reflexión sobre el sentido de tu vida, para que descubras cuáles son tus deseos y proyectos para este año y hacerlos realidad. Pero eso no es todo, no te pierdas la moda de trajes de baño, la cocina ideal para saborear al aire libre con amigos y el paso a paso para que con tus propias manos te hagas unas ojotas superoriginales. Además, conocé las cinco claves de una alimentación saludable. Como verás, hay mucho. Te deseamos un enero lleno de vida y energía. ¡Hasta la próxima!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

Impreso en Arcangel Maggio S.A.

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ENERO 2015 | Sumario

NOTA DE TAPA Verónica Varano

/ p.14

ENTREVISTA Ana María Llopis

/ p.22

/ p.48 Delicias de verano Especial celíacos: Churros / p.52

Experta EjemplaR Jacqueline de las Carreras

/ p.66

TU CASA ¡Dale vida a tu baño!

/ p.54

¡LO HICE YO! Estilo a tus pies

/ p.56

EL MÁS MIMADO ¡Chau alergias!

/ p.60

TECNO-AMIGABLE 3 redes sociales para descubrir/ p.10 CUIDEMOS EL FUTURO ¡SOS! Incendios forestales PARA CONOCER Villa María: Con acento cordobés |

/ p.12

/ p.64

¿QUÉ COMEMOS?

EN ARMONÍA ¿Crisis de pareja? 10 tips para solucionarla

/ p.26

ESTAR BIEN ¿Cuál es el sentido de tu vida? / p.30 TU PROGRESO Descubrí tu estilo de liderazgo / p.34

EXPERTAS EN ESTILO Sumergite en el verano

/ p.36

¿QUÉ ME PONGO? Ojotas a toda hora

/ p.42

MÁS LINDA Hidratación gourmet

/ p.44

CÓMO CUIDARNOS 5 claves de la alimentación saludable / p.46

LISTA DE COMPRAS / p.58 NOVEDADES DIA / p.72 CUPONERA / p.78

NO TE LO PIERDAS / p.8 COMENTARIOS DE LECTORAS / p.68 LOS ASTROS DICEN / p.70

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NO TE LO PIERDAS

Agenda

del mes

Cine

os Estren

LOS PINGüINOS DE MADAGASCAR

Música

Dirección: Eric Darnell y Simon J. Smith.

Después de las tres películas de Madagascar, los cuatro pingüinos, Skipper, Kowalski, Rico y Private, vivirán su propia aventura. En esta ocasión tendrán la misión más importante de sus vidas: salvar al mundo uniendo fuerzas con la agencia de detectives “El viento del norte” y evitar que el villano Dr. Octavio Brine pueda asumir el control del planeta.

LOS IMPREVISTOS DEL AMOR

Con Lily Collins, Sam Claflin y Tamsin Egerton. Dirección: Christian Ditter.

Rosie y Ale son íntimos amigos desde la infancia, y siempre han confiado uno en el otro. Los dos hacen planes para ir juntos a la universidad, pero antes de que llegue ese día, Rosie queda embarazada de uno de los chicos más populares de la secundaria. Este suceso cambia radicalmente los planes, sin embargo su amistad permanecerá por el resto de sus vidas traspasando los límites que alguna vez pensaron. Basada en el libro bestseller Where rainbows end, de Cecelia Ahern.

Mundo Amado. AcuÉrdate de Agustín Lara.

Grupo Los Amados. Idea y dirección general: Alejandro Viola. Dirección musical y arreglos: Diego Vila.

Festejando sus 25 años, Los Amados estrenan Mundo Amado, un espectáculo que reivindica al amor más acaramelado, donde se combinan teatro, música en vivo, cena, copas, baile y mucho humor. Un merecido homenaje al músico poeta mexicano Agustín Lara, quien fue, para muchos, el más importante autor del género romántico, con sus clásicos “María bonita”, “Noche de ronda”, “Solamente una vez”, “Piensa en mí” y más. Se presentan los viernes y sábados a las 20:15 horas en Sala Siranush (Armenia 1353). Entradas desde $ 170. Informes y reservas: 4899 4101.

los ¡Para

! chicos

Recomendado

Aire libre

Las plumas sagradas, de Guillermo Delavault Una novela de aventuras, humor y suspenso para niños a partir de 10 años. Un día como cualquier otro, en la selva, cerca de la aldea de Fawas, el doctor Elías juega a los dados junto a sus dos colaboradores cuando suena el teléfono y se entera de que el profesor Van der Kamp ha desaparecido. ¿Se trata de otro científico extraviado en la selva o hay algo más detrás de aquella misteriosa desaparición? Elías, acompañado por Lito y Panqueque, un ornitorrinco ludópata y un gorila adicto a las novelas policiales, hará hasta lo imposible para resolver el caso.

PUERTO DE MAR DEL PLATA

Es un típico paseo de “La Feliz”, que ofrece numerosos atractivos. La Banquina de Pescadores es el lugar ideal para observar cómo al caer la tarde llegan las lanchas al puerto a realizar la descarga de pescado. Además, sobre la dársena “B” de la banquina, se pueden ver los barcos de altura y media altura, y en el paseo tradicional se venden artesanías hechas con caracoles y pescado. También podés realizar paseos costeros con las embarcaciones turísticas. Además, todos los años, en esta época, se desarrolla allí la Fiesta de los Pescadores y la elección de la Reina. Pero eso no es todo. Dirigiéndose a la escollera sur, se encuentra la Reserva de Lobos Marinos y el cementerio de viejos barcos. Pegadito al puerto está el Complejo Comercial y Gastronómico especializado en platos a base de pescados y mariscos con restaurantes de todas las categorías. También se puede visitar el Museo del Hombre del Puerto “Cleto Ciocchini”. En la avenida Martínez de Hoz, camino hacia Punta Mogotes, en la parte sur de la ciudad.

Teatro LA CELIA

Con Ivanna Rossi. Guión: Santiago Castelo. Arreglos musicales: Jordi López. Vestuario: Renata Schussheim.

Un espectáculo musical homenaje a la vida de Celia Gámez, la cantante argentina que triunfó en España. Su historia famosa comienza en 1929, tras un breve paso por el teatro local, cuando debe viajar con su padre al Viejo Continente. En pleno trayecto en tren a Madrid, mientras cantaba tangos para divertir a los pasajeros, alguien escucha su voz y la contrata para un show benéfico que estaba organizando. A dicha fiesta acude nada menos que Alfonso XIII, el rey de España, quien cautivado por esa jovencita le facilita el camino a una fama casi

instantánea. Su prolífera carrera duró más de 50 años y fue la reina indiscutida del teatro, la revista y la zarzuela española. Con un espectacular vestuario de más de 50 trajes, durante el show recorrerá los temas más famosos de la música española. Martes a sábado a las 21 y domingos a las 19 horas en el Teatro Maipo Kabaret (Esmeralda 443, CABA). Entradas desde $ 280.

RED

De John Logan. Con Julio Chávez y Gerardo Otero. Dirección: Daniel Barone.

Intensa, provocadora y emotiva, esta genial obra se reestrena con su elenco original. La historia cuenta el retrato de un artista plástico, Mark Rothko, en su búsqueda extraordinaria por crear la obra que lo defina. Un potente y atrapante recorrido por la profundidad de los vínculos, el significado de la relación padre-hijo y su par mentor-discípulo, y la trascendencia de nuestras vidas en los semejantes. Jueves y sábado 20:30, viernes 22 y domingos 19:30 horas en el Teatro La Plaza (Av. Corrientes 1660, CABA). Entradas desde $ 250. 9 |

TECNO-AMIGABLE

Instagram, Pinterest y Keek

3 para descubrir redes sociales

Conocé estos canales de comunicación donde las imágenes son las grandes protagonistas.

omo ya sabés, hace un tiempo que todo pasa por las redes sociales: novedades, primicias, anuncios, etc. Es por eso que hoy queremos presentarte algunas, quizás no tan conocidas como pueden ser Twitter o Facebook, pero superlindas y atractivas, y donde podrás ver y compartir imágenes, fotos y videos. Las tres son gratuitas.

Te permite compartir con tus amigos todo tipo de fotos tomadas desde tu celular, conocidas como “instapics”. El gran plus de Instagram es un amplio menú de filtros que brindan la posibilidad de retocar y transformar las imágenes para que queden más lindas y originales. Podés optar, por ejemplo, por darles un tono sepia (como antiguo), convertirlas en blanco y negro, o mejorar la definición y el contraste, entre otras cosas. Hace un tiempo incorporó la posibilidad de realizar videos de tan solo diez segundos. También se puede añadir comentarios a tus propias fotos y a las de tus amigos que usen esta red social.

Para comenzar a usarla, descargala e instalala desde tu celular a través de Google Play o Apple Store. Luego, deberás registrarte y crear tu propia cuenta con los siguientes datos: correo electrónico, nombre de usuario, contraseña y foto de perfil. Si querés, también podés agregar algunos datos personales, de manera opcional, para que tus amigos te encuentren fácilmente. Además, es posible compartir las imágenes que subas a Instagram a través de otras redes sociales como Facebook y Twitter. Si bien está desarrollada para usar desde el celular, a través de la computadora (instagram.com), se puede dar me gusta y escribir comentarios a fotos de otros usuarios.

Es una especie de “cartelera virtual” que te permite coleccionar y compartir imágenes publicadas en Internet. Esas imágenes están agrupadas en tableros temáticos, llamados “pinboards”, según hobbies, intereses, eventos, gustos y mucho más. Por ejemplo: moda, belleza, maternidad, manualidades, viajes, etc. Podés visitar los distintos tableros que cada persona haya armado y a su vez crear tus propios tableros con tus preferencias y compartirlos con quien quieras. Al igual que en Facebook, podés dar “Me gusta” a la imagen que desees haciendo clic en el ícono del corazón, compartirla o “pinearla” (Pin it) a un tablero creado por vos. Ingresá a la versión en español en: es.pinterest.com y registrate con tu correo electrónico, una contraseña, tu nombre y apellido, sexo y edad. También podés hacerlo a través de tu cuenta de Facebook. Des-

pués deberás seleccionar al menos cinco imágenes que representen tus intereses personales. Para comenzar a crear tus tableros hacé clic en el ícono “+”, opción “Crear un tablero”. Elegí tus imágenes favoritas, dales “Pin” y agregalas a tu tablero. Recordá que cada vez que hagas un tablero debés ponerle un nombre, elegir una categoría y seleccionar, entre los usuarios que comparten ese interés, quienes podrán subir sus imágenes a tu tablero.

Es una de las redes más recientes y es exclusiva para compartir videos cortos; es una especie de Twitter del video. Tenés apenas 36 segundos para mostrar momentos o mensajes especiales a tus amigos y seguidores. Ingresá a www.keek.com, donde encontrarás la opción de acceder a través de tu cuenta de Facebook o Twitter, o registrarte como es habitual. Luego creá tu perfil e invitá a tus amigas a seguirte. Es muy sencilla y divertida, y podés usarla tanto desde tu teléfono inteligente –descargando la aplicación– como desde tu computadora, y compartir tus keeks a través de correo electrónico y todas las redes sociales existentes. ¿Cómo funciona? Solo debés grabar un video corto desde el celular o la webcam y subirlo como una foto a esta red social. Una mirada rápida, y en tiempo real, del momento que estás viviendo. ¡Comenzá a recorrer estas interesantes redes y descubrí todas las ventajas que hay en ellas!

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CUIDEMOS EL FUTURO

¡SOS!

Incendios forestales Conocé cuáles son las causas que los producen y los recaudos que hay que tomar para evitarlos.

Principales factores Climáticos: Son los relativos a las condiciones propias del ambiente. “La escasa lluvia, la sequía y el extremo calor reducen la humedad de las plantas y secan los árboles. Además, los vientos fuertes contribuyen a generar este tipo de incendios y su propagación”, afirma Edgardo Mensegue, coordinador del Departamento de Incendios Forestales de la Academia Nacional. Socioeconómicos: Están ligados al accionar del ser humano. “El hombre es uno de los principales actores en la propagación de incendios por descuido o vandalismo, por el abandono de tierras, el pastoreo con fuego y quemas prescriptas que se escapan de control. En muchas provincias existen leyes que prohíben encender fuego en determinadas épocas del año”, explica Mensegue. Consejos para tener en cuenta Las plantas vivas y los árboles secos actúan como combustible vegetal y pueden arder con facilidad, por eso debemos extremar los cuidados en nuestro accionar cotidiano. Para evitar los incendios, Mensegue recomienda: • No arrojar colillas de cigarrillos o fósforos desde vehículos en movimiento, sea en ruta o por caminos vecinales. • Evitar fumar en bosques.

• No prender fuego en cualquier parte, solo en lugares autorizados, y asegurarse de apagarlo con abundante agua y luego remover las cenizas para verificar que estén bien apagadas. Los días secos, ventosos y de extremas temperaturas no enciendas fuego. • Apagar el fuego y las cenizas con mucha agua después de un asado al aire libre. • No dejar vidrios rotos ni latas porque actúan como lupa y provocan incendios. • Si ves fuego o una columna de humo, avisarles a los bomberos o a las autoridades del lugar, y alejarse inmediatamente

A la hora de preparar el fogón •N unca dejar el fuego solo, ni por un instante. • T ener cerca recipientes con agua. • P reparar bien el lugar donde se va a realizar el fo-

gón: se deben colocar piedras alrededor, hay que hacer un pozo para que el fuego quede un poco “hundido” en la tierra y despejar de hojas y ramas los alrededores de la fogata. En lo posible, armar una pared o protección con piedras del lado de donde viene el viento. •N unca hay que hacer fuego debajo de los árboles. • S i se va a usar leña del lugar, se debe elegir la que está caída y seca, libre de hojas. •H ay que procurar mantener un fuego pequeño.

Fuentes: www.consejodebomberos.com.ar y Servicio de Prevención y Lucha contra Incendios Forestales (SPLIF).

urante el verano escuchamos con mayor frecuencia que los incendios se propagan en distintos puntos del país. Esto se debe a las condiciones climáticas propias de la estación estival y a algunas conductas incorrectas del ser humano. ¡Tomá nota, tu aporte suma!

NOTA DE TAPA

Verónica Varano

Una mujer que pisa fuerte Hizo su primer comercial cuando era bebé y hoy, con 48 años, sigue siendo una de las mujeres más elegidas por el medio. Luce espléndida, pero asegura que le importa más su crecimiento interior que su imagen. Verónica en una charla íntima.

TEXTO: María Florencia Sanz

veces la vida o el destino tienen caminos inciertos, y otras veces los senderos son muy claros. Aunque intentemos algo distinto, el camino se revela y no nos deja más opción que seguirlo. Algo así fue lo que le pasó a Verónica Varano, que con solo tres meses de vida hizo su primer comercial de leche en polvo y nunca más paró. A los 8 años actuó por primera vez en la película La Mary, con 18 años fue tapa de la revista Vogue de Brasil, su primera conducción fue en Canal 9 junto a Fernando Bravo y Leonardo Simons, estuvo al frente |

durante once años el exitoso programa Mi bebé por Utilísima Satelital, escribió cuatro libros, y el currículum sigue. Ahora hay cinco comerciales con su imagen en el aire televisivo y desde hace cinco años lleva adelante junto a Carlos Monti Informadísimos por el canal de cable Magazine, donde también se la puede ver en el programa matutino Comenzando el día. A pesar de su éxito constante, a Verónica lo que más le importa es su familia, la que formó con su actual marido, el cardiólogo Martín Lombardero, sus hijos y los hijos de él. “Cuando hice la primera tapa de

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Foto: Susy Peña. Estilismo: Lala Brown Peinado y maquillaje: Anabel Álvarez www.anabelalvarez.com.ar Agradecimientos: Clara, Cher, Las Pepas, Portsaid, Yagmour, Desiderata, Pepe Cantero, Nickie, La Mercería.

Vogue fue alcanzar una meta muy importante, pero estaba en Brasil y nadie podía verla. Yo solo busco el reconocimiento de la gente que me quiere y espero que se sientan orgullosos de mí”, confiesa. Después de tantos trabajos y experiencias, Verónica espera que el futuro la sorprenda, porque está segura de que todavía tiene muchas cosas por delante para hacer. ¿Cuál es el secreto para permanecer tanto tiempo vigente en los medios? Creo que tiene que ver con el compromiso con el trabajo, con la disciplina y con el orden. Yo soy una persona superpuntual, estricta y organizada. En los once años de trabajo en Utilísima jamás tuvieron que parar una grabación por mí, ni siquiera cuando estaba embarazada. No me gusta fallarle a nadie, eso te da credibilidad y apuestan a vos. Yo cumplo y después sigo mi vida, porque para mí esto es un trabajo y no una carrera. No soy una celebrity ni una conductora las 24 horas del día. Y al haber empezado de muy chica con tu profesión, ¿no dudaste acerca de si era lo que realmente te gustaba hacer? Dudé varias veces, pero el destino siempre me llevaba al mismo lugar, y no sé si lo hacía por elección o por imposición. Cuando viajé a Brasil enseguida me pidieron que hiciera unas fotos, en los Estados Unidos me pararon en un shopping para pedirme que hiciera una campaña. Todo eso me seguía y tuve que aceptarlo, no podía nadar contra la corriente. Pero también estudiaste muchas otras cosas. Sí, estudié siempre, hablo cinco idiomas, soy profesora de pilates, de yoga y personal trainer, y también hago coaching y charlas motivacionales con mi

Su bebida favorita es… Limonada con jengibre y menta natural. La toma en cualquier época del año, incluso en invierno, y la hace con menta fresca y jengibre rallado. Aclara que además de ser refrescante, todo lo ácido es muy bueno para la salud. |

El amor de pareja tiene que ser fácil y no algo forzado, pero hay que trabajar mucho, porque siempre hay roces.

hermana que es psicóloga. Tengo otras áreas desarrolladas con el tema de la imagen, pero me interesa el contenido detrás de esa imagen. ¿No te pesa que en los medios haya que estar siempre linda o parecer siempre joven? Yo no estoy siempre al cien por ciento. ¡Nada más lejano que eso! Yo muestro el cuerpo y la edad que tengo, y la gente que me contrata lo tiene claro. No quiero parecer de menos edad ni ajustarme a un cierto estándar. Bueno, pero vos tenés un cuerpo privilegiado. Pero no fue de un día para el otro, sino un cuidado progresivo. No soy anticirugías, pero creo que el cambio se logra de adentro hacia afuera. Como muy sano, pero tampoco me niego a un pedazo de torta si tengo ganas. Un médico uruguayo, pionero en la medicina antiaging, me inició hace unos años en el tema de la comida naturista. También me interesa el ayurveda, que habla acerca de ingerir los alimentos que son buenos para cada tipología de persona. Además, ahora hago yoga casi todos los días, salgo a correr, ando en rollers y bailo.

¿Y trabajar con mujeres es más complicado? Cuando hice Chicas Express nos llevábamos bárbaro. No creo que sea una cuestión de género esa fama de celos y pica. Me encanta trabajar con mujeres y en equipo. Algo que aprendí del deporte es que con el grupo disfrutás el doble y las cosas difíciles te pesan la mitad. Hablando de las mujeres, escribiste un libro que se llama Secretos de mujer a mujer, ¿las mujeres tenemos esa necesidad de compartir secretos o consejos? Por supuesto, mucho más después de que fui mamá. Entre las madres formamos una especie de cofradía de ayuda, una red de contención. Desde el embarazo empezás a preguntar cosas muy básicas que nos pasan a todas y revalorizás a tu mamá o a tu suegra.

Su vida en fotos En una de sus tantas producciones gráficas.

A los 18 años realizó la tapa de Vogue Brasil.

Volviendo al trabajo, ¿no te tienta la idea de estar en un canal de aire? No es que no me interese, pero estoy muy cómoda en el cable. Además, con el programa Mi bebé tuve mucho más alcance en el cable, y gracias a Utilísima viajé a otros países a hacer exposiciones, algo que no hubiera hecho jamás trabajando en un canal de aire. Tuviste muchos partenaires hombres en la conducción, ¿alguno fue el ideal? He tenido excelentes compañeros de los que aprendí mucho, no solo en la televisión, sino también en la conducción de eventos. Yo me amoldo al conductor que me toca al lado. Creo que si tengo claro mi lugar, es más fácil que el otro también sepa cuál es el suyo. La conducción es como un matrimonio, porque hay que tener una simbiosis, comprender al otro y ser cordial.

Con sus hijos, María, Arturo y Nicolás.

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¿Cómo te reconocés como mamá? Soy muy mamá y no una especie de amiga. Mis hijos son lo más importante, trato de brindarles todo y de encauzarlos, aunque creo que ya los eduqué. Ahora tengo que darles el ejemplo, porque ellos no hacen lo que nosotros decimos, sino lo que hacemos. Las cosas que no me gustan en ellos son cosas que yo también tengo que mejorar. Los hijos son un espejo donde vemos lo bueno y lo malo de nosotros mismos. Hace unos años te casaste por segunda vez, ¿cómo es el amor después del amor? Cuando llega el amor es fácil enamorarse y no me costó identificarlo, porque es una sensación parecida a cuando sos mamá por segunda vez. Primero pensás que no vas a poder amar a otro hijo igual que al primero, pero después el corazón se agranda. Para mí el amor de pareja tiene que ser fácil y no algo forzado, pero hay que trabajar mucho, porque siempre hay roces. ¿Fue muy difícil ensamblar tu familia y la de tu marido? Sería mentira decir que todo fue color de rosas. Yo apuesto mucho a la familia y sabía que si sembraba, el día de mañana iba a cosechar. Es todo un desafío en el que hay que saber respetarse, entender las diferencias,

¿En qué es experta? “¡Soy experta haciendo asado! Cocino la carne que quieras y de la forma que quieras. Aprendí de chica, porque mi papá era médico y siempre lo llamaban por alguna urgencia justo cuando estaba haciendo el asado, y yo lo tenía que terminar. Me gusta cocinar todo tipo de cosas a la parrilla: carne, verduras, pescado, langostinos e inclusive pizzas”, cuenta.

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Los hijos son un espejo donde vemos lo bueno y lo malo de nosotros mismos.

tenerse paciencia a uno mismo y a los demás, pero con amor las barreras se van rompiendo. Además, respeto mucho al papá de mis hijos y a la mamá de los hijos de mi marido. Me queda claro que no soy su mamá y hay cosas en las que no me meto. ¿Igual no es un caos la convivencia de una familia tan numerosa? Me encantan el ruido y el calor humano de una familia grande, ¡pero es un lío! Si no agarrás el baño primero, sonaste; y no podés dejar nada en la heladera porque desaparece, pero ya están todos entrenados. Muchas veces se arman conflictos por estas cosas, pero a la distancia la tragedia es comedia y nos reímos. Además, todos los chicos ya son como hermanos. Y ahora en época de vacaciones, ¿cómo les gusta desconectarse? Hacemos cualquier tipo de programas. A mí me gusta mucho ir a la playa todos juntos, pero si me tengo que quedar en Buenos Aires también la paso bomba. Voy al río a tomar mate, a andar en bici o a meditar. ¡Amo mi país! Viviste mucho tiempo afuera, ¿pero podría decirse que la Argentina es tu lugar en el mundo? Siempre vuelvo a casa, porque cuando estoy lejos extraño la calidad humana del argentino

Entrevista Ana María Llopis

“Debemos perseguir nuestros sueños” S

e llama Ana María Llopis y es la presidenta de Supermercados DIA desde hace tres años y medio. Considerada una de las mejores directivas del mundo, posee una extensa trayectoria profesional. Se ha desempeñado en empresas importantes antes de estar al frente de la cadena de supermercados mundial. Cálida y llena de vitalidad, nos recibió días atrás en la sede de DIA en Madrid. En una larga entrevista habló de su niñez, de sus aspiraciones para la mujer de hoy y de la compañía de la que todas formamos parte. Una entrevista para no perderse. Tenemos entendido que usted nació en Venezuela, en el marco de una familia con muchas hermanas mujeres. ¿Qué nos puede contar de esta experiencia? Nací en Venezuela, más específicamente en Cumana, en la región de Sucre. Éramos cinco hermanas mujeres, Jimena, Elvira, Patricia, y Regina y yo, que somos gemelas. En nuestra familia las artes, la cultura y el conocimiento fueron valores muy importantes. Nuestros padres nos inculcaron la conciencia de que las mujeres pueden hacer las cosas igual que los hombres, que no tiene sentido la diferencia solo por razón de género. Ellos nos enseñaron que toda mujer debe jugar para ganar pero dando también lugar a todos aquellos que quieran participar y contribuir. Todos tenemos la capacidad para alcanzar nuestros sueños, en todos los ámbitos de la vida. Lo importante es fijarse metas y llevarlas a cabo de la mejor manera posible.

1. Junto a su hijo, Jaime. 2. Con su familia, en un momento de descanso.

¿Qué más recuerda de su niñez y de la educación que recibió? Siempre fui muy curiosa, me gustaba probar todo, en especial las cosas nuevas que me iba encontrando. Desde pequeña he tenido interés por escribir. Cuando mi madre se dio cuenta de que lo hacía bien, me animó a que me dedicara a eso. De ella aprendí que lo importante no es la calidad de tiempo que brindes a tu trabajo y a tu familia, sino la calidad de ese tiempo dedicado a tus sueños. Mi padre, a su vez, nos inculcó que en la vida todo es posible, que con esfuerzo podíamos llegar donde nos propusiéramos. Su idea era que no había que compararse con los demás, sino con nosotros mismos, porque en todo siempre hay quien te gana. Él nos decía que lo que importa es la combinación de cosas que hacemos mejor. De esta manera podemos contribuir al mundo y hacer la diferencia. Si

En mi viaje a la Argentina lo que más me conmovió y gustó fue asistir a una reunión de Expertas en Ahorro.

El futuro de DIA “Aspiro a que DIA se convierta en una empresa de referencia en materia de alimentación, salud y belleza. Mi objetivo es que nuestros equipos (ya sean internos así como franquiciados) se sientan orgullosos de pertenecer a esta gran familia, y que cada vez se preocupen más por dar ese esfuerzo extra para que el cliente note nuestro buen servicio, nuestro mejor precio y la estima a la sociedad en la que vivimos”.

realizamos las cosas lo mejor posible, los demás, tarde o temprano, lo notarán y triunfaremos. El firmamento y el universo son el límite, y todos cabemos en ellos. Seguramente todos esos valores inculcados por sus padres fueron la plataforma para emprender una vida en el mundo corporativo. ¿Cómo fueron sus comienzos y su desarrollo en esta área? Todo comenzó en Procter & Gamble España. Allí lancé el primer detergente de lavarropas de la marca. Luego estuve en otras empresas del sector consumo, como bebidas Schweppes y ropa íntima Playtex. Siempre trabajé y fui adquiriendo experiencia en distintos sectores, porque desde muy joven me gustó innovar y 23 |

aprender. Cuando sentía que ya había aprendido todo lo que podía en un lugar, me preparaba para trabajar en otro. Más tarde estuve en la banca de sucursales en Banesto, que revolucionó el marketing, y luego participé de la creación del primer banco on-line en España, Openbank, del Banco Santander. Allí fui la consejera delegada por siete años. He pasado también por diversos consejos de multinacionales a lo largo de mi carrera. Hoy estoy muy orgullosa de ser la presidenta no ejecutiva de DIA y espero poder aportar toda mi experiencia. También presido Ideas4all, una start-up que busca revolucionar la manera en que se generan las ideas, intentando promover su surgimiento de una forma colaborativa, participativa, democrática y, a la vez, aprovecharlas, en todos los ámbitos (empresas, ciudadanía, empleados, clientes). Al observar su gran trayectoria –y hoy mirando en perspectiva desde su puesto jerárquico– es inevitable preguntarse si existe alguna diferencia entre la manera de liderar femenina y la masculina. La manera de gestionar de una mujer y de un hombre no debe ser diferente. Todos estamos insertos en nuevos modelos de gestión para el siglo XXI, que son más participativos, abiertos y colaborativos. En ese marco, la confianza, el consenso, la transparencia y la autenticidad resultan claves. La idea es accionar con menos barreras y jerarquías, generando más equipo y apartando las camarillas más propias del siglo XX. Lo que sí podemos destacar es que la óptica femenina da un toque diferenciador en determinadas áreas. Hay estudios que demuestran que la mirada de la mujer enfatiza los temas humanos y de empatía. Esas investigaciones confirman que las mujeres sabemos escuchar, asumimos menores riesgos en la toma de decisiones de responsabilidad medioambiental e incentivamos la construcción de equipos. Además, somos más integradoras, fomentamos la diversidad en general y de género. Sin embargo, todavía hay temáticas que no han sido resueltas, como el acceso

más acelerado de las mujeres a los puestos directivos, donde aún hay muchas barreras. Por ello, hay que fomentar la imparcialidad en todos los procesos de selección, promoción y remuneración de las empresas. En ese contexto, y fuera del plano corporativo, ¿cuáles son sus deseos y aspiraciones a nivel personal? Mi primera pasión es estar con mi familia y mis amigos. Después vienen el arte, dibujar y escribir. Para mí es importante buscar nuevos caminos a la hora de hacer todas las cosas. Mi clave es aprender siempre, y además, emprender, contribuir e innovar, buscando nuevos retos. En una palabra, intento no ponerme límites ni tener miedo. También busco empujar las nuevas tecnologías para mejorar nuestras vidas. Me gusta recordar la frase de Marie Curie que dice que no vale la pena tener miedo en la vida a nada, solo hay que comprender. En síntesis, debemos perseguir nuestros sueños.

3. Ana María en acción. 4. E n su visita a la Argentina, con todo el equipo de DIA.

Mi clave es aprender siempre, y además, emprender, contribuir e innovar, buscando nuevos retos. En una palabra, intento no ponerme límites ni tener miedo. ¿Cómo es un día en su vida, como mujer, esposa, madre y trabajadora? Supongo que mi vida se parece mucho a la de otras muchas mujeres trabajadoras. La suma de esos conceptos sigue teniendo mucho terreno por delante que recorrer y lleva muchas veces implícita una doble exigencia a la mujer para cumplir con dos esferas (la laboral y las responsabilidades familiares propias de un adulto). Siempre digo que somos las malabaristas de la vida haciendo equilibrio con varias cosas a la vez. Me levanto temprano y después parto a trabajar y a motivar a los equipos con los que trabajo para que se responsabilicen de la parte en la que tienen que contribuir. Por ejemplo, en mi viaje a la Argentina este año lo que más me emocionó y me gustó fue asistir a una reunión de Expertas en Ahorro en Buenos Aires. ¡Me llenó de energía! Hablar con ellas y con los equipos responsables de esta relación me inspiró mucho, y me nutrí de buenas ideas. Además, soy una fiel seguidora de nuestro Facebook. Siempre lo visito, leo los comentarios y observo cuántos “likes” tenemos. Es increíble, comenzamos en enero con 300.000 y este mes llegamos al millón. ¡Qué maravilla de expertas! Ojalá sigamos allí, porque ese apoyo y los consejos nos hacen mejorar.

¡Por un excelente 2015! “Deseo que todos tengan un buen año, sobre todo nuestras expertas, que tanto aprecian lo que hacemos, a la vez que nosotros apreciamos lo que ellas contribuyen a mejorar la vida de las amas de casa y las familias en general en la Argentina. Gracias a todos por ser como sois y por creer en DIA”.

Hace un rato usted dijo que su vida personal es importante, ¿cómo es su vida fuera de la oficina? Cuando puedo, al caer la tarde, aprovecho para caminar. También recibo mucho a mis amigos en casa, escucho música y miro, de vez en cuando, alguna película en la televisión. También me encanta leer algún buen libro. Actualmente, estoy releyendo Casas Muertas, de Miguel Otero Silva. En cuanto a los fines de semana, suelo hacer las compras, cocinar, ir al parque con mis sobrinos nietos y también asistir a alguna exposición de arte. En Madrid hay una gran oferta cultural. ¿Cómo está formada su familia? Estoy casada con Félix Ynduráin, un hombre que siempre me ha hecho la vida fácil, en todos los aspectos, apoyándome en lo personal y lo profesional. Vivimos en Madrid, España, y tenemos un hijo, Jaime, que es arquitecto. Félix y yo siempre hemos pensado que era muy importante inculcar a nuestro hijo el concepto de que la conciliación es un tema de los dos miembros de la pareja. Y eso es lo que tenemos que conseguir las mujeres en todos los países, con leyes y apoyos públicos y privados a la conciliación familiar conjunta. ¿Cuál es su sueño para el futuro? Ser abuela y escribir algún libro sobre mi padre y la familia de mi madre para que les quede a los nietos. También sueño con apoyar a DIA en su transformación digital y el crecimiento del negocio on-line. La idea es centrarnos cada vez más en lo que el consumidor está demandando para que tenga experiencias memorables por nuestra calidad/precio/proximidad. De cara al futuro me gustaría pensar en un mundo mejor y con más oportunidades para las nuevas generaciones, que son quienes van a seguir nuestro camino y quienes van a convertir, sin duda, este mundo en un mundo más equitativo, colaborativo y justo. Hay que compartir lo que sabemos y que las nuevas generaciones sigan mejorando las cosas, con su propia mirada, por supuesto. Creo en las ideas como movilizadoras del progreso del mundo. Todos tenemos ideas, es una parte intrínseca del ser humano, pensar, innovar y crear

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EN ARMONÍA

¿Crisis de pareja?

tips para solucionarla

Harriet Lerner es una de las psicólogas y autoras más reconocidas de los Estados Unidos. Su último libro, Las 10 reglas del matrimonio, invita a recuperar la motivación perdida y a poder llevar adelante una relación de pareja feliz. ¡Conocé sus consejos!

todas en algún momento nos pasó experimentar “una crisis de pareja”, ya sea breve, más larga, con un novio o con un marido. De algunas la relación sale fortalecida, y de otras no tanto. Pero ¿qué es lo que hace que una pareja funcione? ¿Cuál es el objetivo de la vida de a dos? Según la autora, para que una relación prospere debe existir el deseo genuino de crear un mejor matrimonio y la apertura suficiente para mirarnos a nosotras mismas. “Una pareja funciona cuando hay ganas y motivación. El objetivo debe ser acompañarse, intentar ser felices juntos; no es siempre querer tener razón o ganar una discusión. Hay que practicar ser vulnerables, generosos y abiertos con el otro”, afirma Harriet Lerner desde los Estados Unidos, y nos invita a poner en práctica estos diez simples consejos que no pretenden ser la salvación, pero sí ayudar a reflexionar.

1. 2.

Superar el T.E.D. (trastorno de escucha defectuosa)

ejar de lado la actitud defensiva y escuchar D solo para entender, sin interrumpir, corregir o dar opiniones sin que nos lo pidan, permitiría al otro sentirse comprendido en su ser. Si logramos escucharlo con la misma pasión con la que queremos ser escuchados, vamos a alcanzar un nivel de coescucha mucho más profundo. Para hacerlo correctamente es preciso serenar la mente, abrir el corazón y preguntar para entender mejor qué es lo que nuestra pareja está diciendo. En ese sentido, es importante también a veces decir "no", ya que no siempre estamos en condiciones de dedicarnos al otro por completo, ya sea porque llegamos cansadas, estamos con los chicos o hay mucho ruido en nuestro interior.

No olvidar "la dosis de cariño diario" n los primeros tiempos de cualquier relaE ción de pareja, es común que las palabras de cariño y aliento fluyan con facilidad y naturalidad, mientras que los aspectos negativos suelen pasarse por alto; sabemos a la perfección cómo hacer sentir amada a nuestra pareja. Sin embargo, el desafío empieza a medida que el tiempo transcurre y las primeras emociones desaparecen para darles lugar a las críticas. ¿El consejo? Hacerle, al menos, dos comentarios positivos a tu pareja por día y tener gestos cariñosos. Ser específica a la hora de exponer tus sentimientos te será de gran ayuda.

Dejar las críticas de lado uando tengas una crítica, esta siempre será C mejor recibida si es corta y concisa. Recordá que nadie puede sobrevivir a un matrimonio felizmente si se siente constantemente juzgado y poco admirado. Al fin y al cabo, lo que importa en una relación no es hacer las cosas según las reglas de uno, sino la dedicación que se pone en contribuir a la felicidad del otro.

Para escuchar correctamente es preciso serenar la mente, abrir el corazón y hacer preguntas para entender mejor.

Darle valor a tu independencia l comenzar una relación nos "mimetizaA mos" con el otro y empezamos a vivir para él dejando de lado nuestra independencia. Esto no le hace bien ni a la pareja ni a vos. Mantenete en contacto con tus amigos y familia, ponete en busca de tus propios intereses. Dedicarte a vivir tu vida plenamente te mantendrá alejada de asfixiar al otro. Es más probable que la pasión dentro de la relación se reactive cuando persigas tus metas y no a tu pareja. Buscá hobbies que te hagan feliz, ya que toda persona es más atractiva cuando vive la vida cargada de independencia y pasión. 27 |

5. 6.

El perdón, tu mejor aliado ay que saber perdonar y pedir perdón. En H ocasiones podés sentir que tu responsabilidad es casi mínima en cierto problema, pero siempre se puede decir algo que suavice la situación, como “Disculpame, sé que en esto me equivoqué yo”. Quizás te resulte más difícil hacerlo cuando tu pareja es de esas personas a las que les cuesta decir “Lo siento”. Hacelo igual, a lo mejor él tiene otra forma de pedir perdón, ya sea con un gesto u otra acción no verbal.

Cumplir las promesas unca asumas que tu desempeño global N en la relación compensa el haber fallado a tus compromisos. Hay que hacer lo que decimos. Por más que sea algo insignificante es sumamente importante mantener tu palabra. Cuando tu pareja necesite tu ayuda, hacela sentir escuchada sin importar la insignificancia del pedido. Renegociá. Si sabés que no vas a poder cumplir con los pedidos, expresáselo a tu pareja de modo que entienda tus razones.

No presionar

uando te sientas bajo estrés, no presiones C o lo único que vas a lograr es distanciarte. No proyectes en el otro tu cansancio. Concentrate menos en tu pareja y conectate más con lo que te pasa y con tu propia vida. Una pareja distante es más propensa a acercarse si sabe que sos independiente y que cuenta con su propio espacio personal. Sacrificar tus valores, creencias y prioridades debido a presiones por parte del otro no aporta nada a tu matrimonio, lo conducirá en espiral hacia el desastre. Dar y recibir es esencial para una buena relación, sin embargo la clave reside en saber cuán-

do dar y cuándo hemos llegado a nuestro límite. La falla comienza cuando toleramos cualquier tipo de actitud por parte de nuestra pareja y no esperamos nada de su parte.

Mantenerse fiel a la propia esencia Tenés que saber decir “basta”. Lo importante no es ejercer control sobre el otro, sino luchar por preservar nuestra dignidad e integridad. No todas somos iguales y tampoco nuestros límites lo son.

No aceptar tratos que no corresponden

uando un matrimonio es firme y cuenta C con una base sólida apoyada en la amistad y el respeto mutuo, puede tolerar una buena cantidad de emociones y sobresaltos. Las discusiones ocasionales no están mal, incluso nos pueden mostrar que queremos y podemos solucionar el conflicto. El punto de la cuestión es cuando no podemos resolver el problema, y la pareja queda envuelta en un continuo enojo y en culpa de los cuales no puede correrse, y lentamente van lastimando el vínculo. Es importante tener en mente que las parejas felices no son aquellas que no pelean, sino las que aprendieron a pelear de una manera justa y respetuosa (sin agresiones o maltratos) sin importar la magnitud del problema.

10.

Darle lugar a la intimidad

L a rutina, el cansancio y el trajín diario muchas veces llevan a postergar el encuentro sexual de la pareja. Es preciso encontrar el tiempo para la intimidad, esto ayudará a florecer la relación. Esforzarte en un primer momento ayudará a no dejar caer la pasión, especialmente después de la llegada de los hijos y en los matrimonios largos

ESTAR BIEN en el 2015

¿Cuál es

el sentido de tu vida?

Comienza el año, y frente al inicio de este nuevo ciclo nos replanteamos diversas cuestiones como hacia dónde va nuestra vida o qué queremos de ella. Te proponemos encarar esta nueva etapa pensando en vos y en tus deseos para 2015.

principio de año, con los aires renovados por un nuevo comienzo, siempre tenemos la posibilidad de hacer borrón y cuenta nueva. Es un momento para dejar atrás lo que nos salió mal o no nos gustó, motivarnos con otros objetivos y descubrir nuevas posibilidades que nos hagan sentir bien. Por eso, es tiempo de poner un nuevo lema y seguir el siguiente mantra: vivir cada día dando lo mejor de nosotras. Según la licenciada María Cristina Castillo, psicoanalista, docente y supervisora del área Pareja y Familia de la Institución Ulloa, una buena manera de empezar esta nueva etapa es conectarnos con nuestras necesidades y “pensar en el ‘deseo’ como motor de nuestras vidas, lo cual no significa hacer lo que quiero cuando quiero, sino poder pensar en qué es aquello que nos ‘motoriza’. Esto implica interrogarse qué se desea y poder elegir”, explica.

Descubrir qué queremos

Para empezar a saber qué deseamos para nosotras, es importante no quedar “capturadas” por la lista de mandatos culturales que hay que cumplir para ser felices, el qué dirán y otras cuestiones que escuchamos y nos inculcan. Es importante preguntarnos qué es bueno para nosotras y qué representa el sentido de nuestra vida. “Descifrar qué queremos es una de las tareas más complejas para todos los seres humanos. Para poder elegir siempre se deja algo por fuera, a algo le tenemos que decir ‘no’. En definitiva, algo se pierde y las personas, en general, no queremos perder nada. Muchas veces se arman exigencias a nivel laboral, familiar o del tiempo libre imposibles de sostener; un mandato engañoso del ‘querer es poder’ que lleva a que las personas terminen padeciendo actividades o

situaciones que les dan mucho placer, pero imposibles de sostener por la carga de tiempo que implican u otras variables. Cuando algo placentero se transforma en mandato, es tiempo de replantearse si realmente nos hace bien”, explica Castillo. Y agrega: “La vida no tiene un único sentido, sino tantos como posibilite el deseo de cada individuo. Amar, trabajar, tener tiempo libre, disfrutar de objetos culturales, entre otros, son distintas aristas de nuestra vida que tienen importancia y muchas veces dan sentido por un tiempo determinado”.

La rutina y el peso de “la felicidad absoluta”

En esa búsqueda de lo que nos hace bien, generalmente la rutina y las obligaciones cotidianas nos juegan en contra. Nos pesan. ¿Cómo hacemos entonces para encontrarle significado a la vida cotidiana y la rutina? Según Castillo todo depende de cómo nos pa-

Consejos Para poner en práctica Pensar qué deseamos y poder elegir. Vivir cada día dando lo mejor de nosotras. No seguir mandatos sociales o culturales opuestos a nuestra filosofía de vida. Buscar aquellas actividades que nos den placer. Realizar pequeños cambios en la rutina para sorprenderse. Entender que la felicidad absoluta no existe; es un trabajo cotidiano que se debe llevar a cabo.

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remos frente a nuestra vida. “La cotidianeidad de una persona puede ser rutina insoportable u organización. La rutina suele tener mala prensa, pero en casi todos los casos organiza. Solo por citar un ejemplo, podemos poner lo que sucede en las vacaciones. Tanto niños como padres esperan ansiosos ese momento, pero cuando aparece el tiempo libre, muchas veces la angustia invade por no saber muy bien qué hacer con esto. Por ello, si valoramos la rutina como un organizador, tal vez pese menos hacer las mismas cosas todos los días. Jugar con pequeños cambios y dejar sorpren-

derse con lo que ocurre es una buena estrategia para valorar esa organización”, ejemplifica. Por último, es importante comprender que la idea de la felicidad absoluta como un estado perfecto y continuo no existe como tal, sino que la felicidad también es producto de un trabajo de todos los días. Por ello, la mejor herencia que una puede dejarles a los hijos es tratar de “ser feliz”; si ellos nos ven felices con lo que hacemos y tenemos, seguro sabrán cómo ser felices haciendo lo que les gusta

¿Qué es la logoterapia? Viktor Frankl, psiquiatra y psicoterapeuta austríaco –quien vivió varios años como prisionero en campos de concentración–, desarrolló la teoría psicológica conocida como “logoterapia”, método orientado a descubrir el sentido de la vida a través de la realización de tres categorías de valor. La primera se refiere a la de los valores de creación, es decir, tratar de poner algo de nosotros para que el mundo sea mejor. Por ejemplo, cuando el chofer del colectivo espera con paciencia que suban todos los pasajeros y nos recibe con un “buen día” al momento de pagar el pasaje, nuestro mundo es mejor que si nos hubiera recibido apurado y con antipatía. La segunda categoría es la de los valores de experiencia o vivenciales. Estos son contrarios a los anteriores, es decir, cuando tomamos algo del

mundo para nuestro enriquecimiento personal. Por ejemplo, el beso de un hijo que nos demuestra su cariño. La tercera categoría son los valores de actitud. Cuando vivimos una circunstancia que no podemos modificar o eludir, que no es placentera ni querida, esa circunstancia nos lleva a tomar una posición ante ella y transformarla en un triunfo personal. Como dijo el propio Frankl: “Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la cual afrontar ese sufrimiento”. Un pensamiento del sabio Hillel –a quien solía citar Frankl– resume muy bien su idea: “Si no lo hago yo, ¿quién?; si no lo hago ahora, ¿cuándo?; si lo hago solo pensando en mí, ¿quién soy?”.

TU PROGRESO

Descubrí tu estilo

de liderazgo Ser líder no es tarea fácil, pero todas podemos desarrollar esa capacidad. Existen diferentes tipos de liderazgo. Conocelos.

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odas necesitamos alguien en quien confiar y elegimos día tras día personas para depositar nuestra confianza y validarlas como líderes, sobre todo en el mundo laboral. Ser un buen líder es tan importante para tu empresa o emprendimiento como para tu grupo de trabajo o tus empleados. ¿Pero qué es un líder? Es una persona que dirige a un grupo y es capaz de inspirar a otros para lograr un objetivo en común. Pueden ser formales, es decir, designados oficialmente como líderes de un grupo (jefe de un sector de una empresa, una maestra en una escuela, etc.), e informales, aquellas personas que no son oficialmente designadas, pero brindan a los otros miembros motivación e inspiración.

Ahora bien, ¿todas podemos ser líderes? Según los especialistas, la respuesta es sí. “Cada uno de nosotros enfrenta diariamente el desafío de ser un líder: la madre que debe brindar educación y protección, la profesora que enseña a sus alumnos o la entrenadora que guía a su equipo. Como dice el escritor norteamericano Peter Senge, autor del libro La quinta disciplina, líder significa ir para adelante, y todos los seres humanos tienen esa capacidad”, asegura Florencia Sánchez Ricciari, licenciada en Recursos Humanos y coach ontológico.

Distintos estilos para liderar

El prestigioso psicólogo estadounidense Daniel Goleman, autor del libro bestseller La inteligencia emocional, escribió sobre el tema y enumera seis estilos de liderazgo que funcionan de acuerdo a un contexto determinado. Estos son:

•A utoritario/Coercitivo: Comunica mensajes, ins-

trucciones y órdenes concretas. Su lema es “haz lo que te digo”. Funciona bien en momentos de crisis o con empleados problemáticos.

•O rientativo: Transmite su visión del trabajo y su

lema es “ven conmigo”. Funciona mejor cuando es necesaria una nueva visión o cuando se requiere una dirección clara.

•A filiativo: Crea armonía e incrementa las relacio-

nes entre los empleados, es decir, transforma los grupos en equipos. Su lema es “las personas primero”. Ideal para motivar en situaciones estresantes.

•D emocrático: Pide opinión a los trabajadores y

consigue que aporten lo mejor de sí mismos. Es una garantía para no perder la contribución de los empleados valiosos, pero no es aconsejable en ambientes competitivos.

¡Desarrollá tu capacidad con estas claves! prendé a escuchar y comunicarte oralmente. A rindá respuestas creativas ante los B

obstáculos y reveses. Construí espíritu de equipo. Incrementá tu habilidad para negociar desacuerdos. Reconocé las propias emociones y sus efectos. Abrite a ideas y enfoques novedosos. Aprovechá las oportunidades y la diversidad de empleados. Ayudá a los demás a desarrollarse.

• Timonel/Ejemplar: Fija altos estándares de desempeño y obliga a los demás a trabajar como él. Funciona bien en grupos muy experimentados y motivados.

• F ormativo/Coaching: Formador de colaboradores.

Su lema es “inténtalo”. Ideal para desarrollar las fortalezas a largo plazo de los miembros de su equipo.

Si bien la clasificación que hace Goleman es real, es importante destacar que no es efectivo mantener a largo plazo y para toda ocasión siempre el mismo

estilo. Los líderes inteligentes suelen aplicarlos según las situaciones. “En mayor o menor medida, todos los líderes tienen un poco de cada estilo, aunque siempre hay uno predominante. Por eso, un buen líder debe ser capaz de ejercer un autodominio emocional, que no significa negar o reprimir los verdaderos sentimientos, sino manejar efectivamente las emociones y los impulsos perjudiciales”, concluye Sánchez Ricciari

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EXPERTAS EN ESTILO

el verano Sumergite EN Trajes de baño enteros y dos piezas para lucir espléndida. Fotos: Susi Peña Estilismo: Lala Brown

Tanquini rayada (Sol y Oro), anteojos de sol (The Coco Room) y anillo con piedra (Isadora). |

Dos piezas de corsĂŠ y culotte (La Flor de Lavanda), kimono estampado con flecos (Lovely Luisa) y plataformas de cuero (Viamo).

Dos piezas con bandeau bordado al crochet (Luz de Mar).

Entero con corpi単o armado y faja estampada (Luz de Mar), y chal de gasa (Complot).

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Entero rayado (Sol y Oro), pareo de gasa natural (Ayres) y collar (Julieta Sedler).

Peinado y maquillaje: Anabel Álvarez. Modelo: Anabella Giardini AGRADECIMIENTOS: Luz de Mar, Sol y Oro, Ver, Flor de Lavanda, Viamo, Julieta Sedler, Ayres, La Mercería, Isadora, The Coco Room, Complot, Tessa.

Dos piezas estampado y camisa con encaje (todo Ver), sombrero (La Mercería), maxianillo (Isadora) y sobre de rafia bordado (Tessa).

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¿QUÉ ME PONGO?

Ojotas a toda hora De goma

Con base animal print (Ferraro)

Con estampa frutal (Havaianas)

Con plataforma (Caro Cuore)

De cuero rayadas en rosa y crudo (Donné)

Metalizadas con tiras cruzadas (Lucerna)

De cuero grabado y cierre (Donné)

De pelo y cuero (Sofi Martiré)

Cruzadas de cuero acolchado (Viamo)

A rayas combinadas, con suela tractor (Corre Lola)

Neutras

Coloridas

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MÁS LINDA

Hidratación Gourmet

Con aromas deliciosos y grandes beneficios para tu piel, las cremas a base de frutas y otros alimentos llegan para quedarse en esta temporada veraniega.

on ricas, generan buenas sensaciones y te dejan la piel supertersa y aromatizada. Seguro ya viste o probaste cremas corporales con fragancia a frutilla, almendras, chocolate, entre muchos más. Es que el vínculo entre el cuerpo y la naturaleza cobró un gran valor durante las últimas décadas, y se comprobó que muchos principios activos de los alimentos también pueden ser benéficos al aplicarse en la piel. Además las texturas, los aromas y los colores de estos productos nos brindan bienestar y confort. Si estás cómoda con tu crema y te preguntás si hacer el cambio o no hacerlo, hay varias razones que pueden ayudarte a decidir.

¿Por qué elegir cremas gourmet? Para empezar, Laura Mijelshon, dermatóloga del Centro Piel y Estética Dra. Laura Mijelshon, explica que estas cremas faciales y corporales aprovechan las condiciones naturales de los alimentos que las componen, como por ejemplo, los antioxidantes de las frutas o los ácidos grasos de la oliva o la almendra. En general, la mayoría de los alimentos tienen vitaminas y propiedades dermatológicas y nutritivas que son muy buenas para el cuidado de la piel. Además, cuanto más natural es un producto, menos posibilidades de provocar reacciones adversas. Por otra parte, día tras día crece la tendencia a dejar de usar elementos de cosmética a base de fórmulas químicas y reemplazarlos por la cosmética gourmet, que ofrece productos menos agresivos para el organismo y cuyo proceso de fabricación no daña el medioambiente. “La diferencia radica en que se trata de un proceso más artesanal y no tan industrial, en el que se cuida cada paso de su elaboración”, explica Mijelshon. “Otro punto a favor es que este tipo de cremas despiertan nuestros sentidos y dan una sensación de bienestar y relajación que estimula la producción de endorfinas y mejora el estado de ánimo. La mente maneja todas nuestras sensaciones y puede desencadenar procesos internos que actúan en beneficio de nuestra salud”, asegura Paula Schaievitch, licenciada en Química y directora de Icono Cosmética. Un tratamiento para la piel A la hora de comprar tu crema gourmet, Mijelshon aconseja prestar atención a que sea de alta calidad y fabricada por alguna empresa reconocida, y chequear su fecha de elaboración y de vencimiento. También hay que elegir el tipo producto. Por ejemplo, para la piel grasa se recomienda que no sean aceites, sino geles o emulsiones. En cambio, para la piel seca pueden ser aceites o cremas grasas. En cuanto a su aplicación, es bueno limpiar bien la piel previamente y colocar el producto después del baño, ya que la piel está más receptiva y así puede absorber mejor sus propiedades. Por último, para notar sus efectos, Schaievitch aclara que la clave es la continuidad. Esto quiere decir que el producto elegido debe aplicarse dos veces por día durante no menos de tres meses. “La cosmética es temporal, solo actúa durante ocho horas y luego hay que repetir la aplicación. No es importante la cantidad de producto utilizada, sino que es mejor poca pero con aplicaciones continuas”, finaliza

¡Elegí el ingrediente de tu crema! • Almendra: Posee ácidos grasos, complejo B y vitamina E. Su aceite se usa para limpieza de cutis sensible y para tratar pieles secas e irritadas. • Frutos rojos (arándanos, frutillas y frambuesas): Son antioxidantes y tienen un alto contenido de vitamina. • Aceite de oliva: Sus vitaminas y ácidos grasos esenciales nutren la piel en profundidad y le dan elasticidad. • Rosa mosqueta: Tiene alta concentración de vitamina C, además de vitaminas A, E, B1 y B2. Sus propiedades son regenerativas y cicatrizantes. • Zanahoria: Muy rica en betacarotenos. Ideal para pieles secas, quebradizas y sensibles, ya que impulsa la regeneración cutánea. • Cacao: Es hidratante, reafirmante y su alto contenido de antioxidantes es perfecto para tratamientos antiedad. Además, su aroma tiene propiedades energizantes. • Uva: Posee polifenoles y antioxidantes que protegen la piel de la agresión del ambiente. • Melón: Tiene vitaminas A y E, que favorecen la piel hidratándola y protegiéndola. Además, su aporte de betacarotenos ayuda a conseguir y mantener un buen bronceado.

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CÓMO CUIDARNOS

E CLAVES

de la alimentación

saludable Todas buscamos mejorar nuestra salud y tener una buena calidad de vida. Una alimentación adecuada es el punto de partida.

n verano solemos replantearnos cómo es nuestra alimentación; aunque de ella deberíamos ocuparnos durante todo el año. ¡Nunca es tarde para empezar! Te contamos las claves para poner en práctica:

Consumir todos los grupos de alimentos

Preferir el consumo de frutas y verduras crudas, y de diferentes colores

Para que un plan de alimentación sea balanceado, debe tener presentes todos los grupos de alimentos: frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas. “Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía, ya que aportan calorías que ayudan a que podamos realizar actividades vitales como respirar y mantener el metabolismo”, explica Lucía Basílico, nutricionista del Centro Médico OncoSalud. En este grupo se encuentran los cereales, las harinas y los azúcares. Las alternativas integrales de estos alimentos aportan fibras y vitaminas del complejo B. Las proteínas son vitales para las funciones estructurales como mantener la masa muscular o ayudar a la cicatrización. Son fuentes de proteínas las carnes, el pescado, los lácteos y el huevo. Otro grupo importante son las grasas, cuya fuente son los aceites vegetales y las grasas de origen animal. Basílico aconseja seleccionar las de origen vegetal, ya que no contienen colesterol, evitar las saturadas como la crema y la manteca, y seleccionar cortes de carne magros o retirar la grasa visible. Por último, las frutas y verduras son una de las principales fuentes de vitaminas, minerales y fibras.

Ayudan a incorporar un mayor aporte de fibras y vitaminas, que generalmente se pierden durante su cocción. Además, sus colores nos indican la presencia de ciertos componentes y nutrientes que hacen

que sus beneficios y propiedades para la salud sean diferentes. Por ejemplo, las de color amarillo y naranja reducen problemas de visión, las verdes mantienen en buen estado el sistema circulatorio, las blancas blancas (ajo, cebolla, pera, banana) ayudan a reducir la hipertensión y el colesterol alto, y las rojas a conservar la memoria, entre muchas otras cosas. Algunas formas fáciles de incorporarlas a las comidas es sumarlas a las meriendas o colaciones, y preparar ensaladas combinando frutas y verduras al mismo tiempo.

Aumentar la ingesta de agua y controlar el consumo de sal

El agua es esencial para el organismo, ya que compone la mayor parte de nuestro cuerpo, y es muy importante para el sistema circulatorio y renal. “Debemos ingerir dos litros diarios de agua y aumentar el consumo en las épocas de calor. Se puede tomar sola, en infusiones, en bebidas diet o en forma de gelatina”, asegura Basílico. Respecto al consumo de sal, se recomiendan dos gramos de sal de mesa por día (dos sobrecitos), ya que el consumo de sodio se asocia con el aumento de la tensión arterial y los trastornos cardiovasculares. Basílico aconseja, para bajar la ingesta, seleccionar alimentos sin sal agregada, usarla una vez elaborada la comida y no durante la cocción, e incluir hierbas aromáticas y pimienta molida, que dan sabor a la comida sin necesidad de abusar de la sal. Es importante respetar las comidas principales: de-

Realizar (como mínimo) tres o cuatro comidas diarias

sayuno, almuerzo, merienda y cena; y también hacer hincapié en el desayuno, que significa salir del ayuno e incorporar alimentos que nos provean energía para las actividades del día. “Desayunar evita el picoteo de alimentos no saludables, ya que estamos llenos y podemos seleccionar mejor lo que vamos a comer. Hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo. Por eso, en la cena es aconsejable consumir alimentos de fácil digestión, como las pastas”, dice Basílico. Hay algunos hábitos muy importantes en la alimen-

Sostener hábitos en el tiempo

tación que se deben mantener en el tiempo para lograr efectos duraderos. “Deben comenzar de a poco y ser graduales. Si una persona no está acostumbrada a comer a la mañana, de un día para el otro no va a poder consumir un desayuno completo”, explica Basílico. También es importante comer despacio para no repetir porciones y registrar lo que comemos. Por ejemplo, si tengo un paquete de galletitas y como mientras miro televisión, es probable que no sepa qué cantidad comí. Pero lo más importante es recordar que no sirve de nada cambiar todo por poco tiempo. Los planes de alimentación deben ser variados y adecuados a los gustos para lograr adherencia, y duraderos

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¿QUÉ COMEMOS?

Delicias

de verano Frescas, sanas y coloridas. Prepará en pocos minutos tres recetas riquísimas para disfrutar al aire libre. Cocina y recetas: Bárbara Ostrovsky Estilismo: Taller Azul Fotos: Susi Peña

Arrollado fresco (para 6 personas)

•M ezclar el queso crema con la mayonesa, la sal y la pimienta. • 1 arrollado/pionono DIA Untar apenas el arrollado. • 150 g de jamón cocido en •C olocar las fetas del jamón fetas DIA cubriendo bien todo el arrollado • 150 g de queso en fetas DIA y luego las fetas de queso. Sobre • 2 huevos duros una punta poner el huevo duro • 2 tomates perita sin semillas cortado y el tomate. Para finalizar • ½ lata de choclo DIA con el relleno, espolvorear toda • 1 pote de queso crema DIA la superficie con choclo y enrollar • 3 cdas. de mayonesa DIA ayudándonos del papel film. • Sal y pimienta DIA Envolver bien y dejar reposar 2 horas en la heladera. PARA DECORAR •P ara servir, cubrirlo muy bien con • Aceitunas descarozadas DIA la mezcla del queso crema, deco• Choclo DIA rar con las aceitunas, el tomate y • Tomate cortadito el choclo. Servir porciones acompañadas por una ensalada verde. Si lo vamos a llevar a la playa, lo PREPARACIÓN ideal es que ya esté cortado y en • Abrir el arrollado con cuidado sobre un papel film o de aluminio. una heladerita.

INGREDIENTES

Encontrá más recetas en el Fan page de DIA: facebook.com/DIAArgentina

Minitartas de brócoli y queso (para 6 personas)

• Nuez moscada

INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 1 paquete de tapas de empanadas para copetín DIA • 1 brócoli congelado DIA • 1 pote chico de queso crema DIA • 3 yemas • 4 cdas. de queso rallado DIA • 2 cdas. de semillas de sésamo • Sal y pimienta DIA |

• Blanquear el brócoli en agua hirviendo con sal por 3 a 4 minutos. Escurrir bien y reservar. • En un bol mezclar el queso crema con las yemas y el queso rallado, salpimentar y rallar una pizca de nuez moscada. • Armar canastitas con las tapas de copetín. Colocar una cucharada abundante de la crema de queso

sin que rebalse y disponer encima una flor de brócoli. Repetir la operación con todas las tapitas y ponerlas en una asadera apenas aceitada. Espolvorear con sésamo y llevar a un horno precalentado de 180º. Cocinar por unos 15 a 18 minutos o hasta que la masa y el queso estén dorados. • Se pueden comer tibias o frías. Ideales para llevar en un tupper a la playa.

Pinchos vegetarianos con mayonesa verde (para 6 personas) INGREDIENTES

• Aceite de oliva DIA • 1 berenjena • 2 zapallitos • 300 g de tomates cherry • 1 bandeja de champiñón • 1 2 palitos de brochette • Sal y pimienta DIA • 1 paquete chico de mayonesa DIA • 1 taza de hojas de albahaca • Jugo de limón DIA c/n

PREPARACIÓN

• Sumergir los palitos de brochette en agua fría y

dejarlos por unos 10 minutos. Escurrirlos bien y dejar que se sequen. Este proceso evita que se quemen en la cocción. • L avar muy bien las verduras y cortarlas en cubos o en cuartos; solo dejar enteros los tomates cherry. A los champiñones cortarles la punta del tronquito. • I ntroducir en los palitos de brochette las verduras intercalando entre las berenjenas, los zapallitos, los tomates y los champiñones hasta completar la brochette. •C olocar en una fuente para horno con sal y aceite de oliva, y cocinar a 200º por 15 a 20 minutos (deben quedar crocantes). •S ervir enseguida con mayonesa mezclada con albahaca picada y jugo de limón. Se pueden comer fríos. 51 |

RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Churros INGREDIENTES*

• 200 cc de agua • 200 cc de leche • Cáscara de un limón • 1 cdta. de sal • 250 g de harina premezcla • 1 cdta. de polvo leudante • Aceite para freír c/n • Azúcar para espolvorear

*Todos los productos usados para esta receta deben ser libres de gluten. Encontrá productos sin TACC marca DIA en www.facebook.com/DIAArgentina

PREPARACIÓN

• Poner en un recipiente el agua, la leche, la sal y la cáscara de limón, y llevar al fuego hasta que hierva. Retirar y sacar la cáscara. • Colocar en un bol la harina y el polvo leudante, agregar el líquido caliente y mezclar rápidamente. Debe quedar una pasta pegajosa tipo engrudo, si queda muy dura agregar un poco más de agua caliente. • Luego, disponer la pasta en la churrera y formar los churros, de entre 10 y 15 cm de largo. • Freír en abundante aceite hasta que estén doraditos, retirar sobre un papel absorbente. Luego espolvorearlos con azúcar.

Tip!

La harina premezcla puede comprarse lista (existen varias marcas en el mercado) o elaborarse en casa con la siguiente fórmula. Para un kilo mezclar 300 g de fécula de mandioca, 300 g de harina de arroz y 400 g de fécula de maíz.

**Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más visitala en www.facebook.com/AndreaPini1. |

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TU CASA

¡Dale vida

a tu baño!

Algunos pequeños cambios pueden transformar tu baño en un espacio renovado y alegre. Solo basta con aplicar creatividad e ingenio.

ener un baño lindo y como nuevo es posible. Tomando en cuenta algunos consejos, podés darle a este espacio tu sello único y personal. Animate, sin entrar en grandes gastos, a cambiarle el look a este sector de la casa que, a veces, parece olvidado. • Pintar paredes, bañera y lavatorio El paso del tiempo provoca el desgaste de paredes, azulejos, bañeras y lavatorios. Hoy en día, existen pinturas específicas para el baño, como los esmaltes al agua brillantes (para paredes y azulejos) o la pintura especial para bañeras y lavatorios. Estas son muy resistentes a la humedad y se ofrecen en una amplia variedad de colores. ¡Podés hacerlo vos misma (ver sección Tu Casa de la revista EXPERTAS N° 13) o pedir ayuda a algún amigo o familiar! Unas manos de pintura, y tu baño quedará como nuevo sin tener que cambiar los artefactos. • Decorar con complementos y accesorios Los pequeños detalles son los que dan ese sello cálido, alegre y personal. Una alfombra, cortina de baño, portacepillo de dientes, jaboneras y demás accesorios hacen que nuestro espacio adquiera un toque más moderno y acorde al estilo que estamos creando. Jugate por motivos coloridos, flúos o diseños florales para cada uno de los accesorios. Otra opción, muy de moda, es decorar con botellas antiguas. Podés elegir las de color verde o marrón, y agrupar de distintos tamaños, o las de cristal transparente, en cuyo interior se pueden poner sales de colores, piedritas o caracoles. Las velas son otras grandes aliadas para decorar y para dar calidez al ambiente. Elegí las aromáticas así podés mimarte un rato y disfrutar de baños relajantes. Tampoco pueden faltar las flores naturales, que aportan vida y color. |

¡Animate a los vinilos! Una opción divertida y muy original es utilizar vinilos decorativos. Son fáciles de colocar y existen en distintos motivos y colores. Hay para grandes y chicos, y se pueden poner en azulejos, espejos, mamparas, tapas y mochilas de inodoro, y hasta en puertas y paredes. ¡Rompé estructuras y elegí uno con motivos originales!

Para los más chicos, elegí darle vida a la bañera con antideslizantes divertidos con motivos infantiles, como sapos, patos, etc. Decorás y a la vez cuidás su seguridad. • Generar amplitud con dos claves básicas Pintar paredes de blanco y colocar espejos en distintas zonas es ideal para dar una sensación de amplitud en espacios pequeños. Si tu baño tiene una ventana, enfrentala con un espejo; dará la impresión de contar con el doble de metros cuadrados. • Crear espacios de guardado Muchas veces no sabemos dónde colocar toallas, productos para el cabello o decoraciones para el baño. Los estantes son el mejor recurso para aumentar el espacio de almacenamiento y quedan superlindos. Las canastas de mimbre son también una buena opción de guardado y, a su vez, muy decorativas. Sirven para esconder todos tus productos pequeños, especialmente los que no sabes dónde poner. Usá canastas chicas para accesorios de pelo o maquillaje, y otras más grandes para ropa y toallas sucias. • Elegir un color para cada persona En los baños familiares implementá el código de colores; organiza y alegra el espacio. ¿Cómo funciona? Elegí un color para cada miembro y asegurate de que sus toallas, cepillo dental y otros objetos personales sean del mismo tono. De esta manera, cada uno encontrará sus pertenencias fácilmente y ¡siempre sabrás quién deja su toalla tirada en el piso! ¡Te invitamos a poner en práctica estos consejos y darle un estilo renovado y moderno a tu baño!

Seguinos en DIAArgentina y descubrí más ideas originales para decorar tu baño. 55 |

¡LO HICE YO!

estilo a

tus pies

Dales vida a tus ojotas viejas con un pañuelo colorido ¡y creá un look supercanchero para esta temporada!

Producción: María Paula Filippelli Fotos: Susi Peña |

Materiales Pañuelo Tijeras Ojotas para reciclar

Cortar el pañuelo por la mitad (cuanto más largo quede, más podrás atar en la pierna).

2 3 Tip!

Doblar a la mitad el pañuelo y pasarlo por debajo del comienzo de las tiras de la ojota. Luego volver a pasarlo por el medio, generando un nudo clásico.

Con cada tira del pañuelo ir enroscando para tapar cada tira de la ojota. Terminar con un nudo bien justo para que no se desarme. Enroscar en la pierna y anudar.

Para tener en cuenta: Podés mezclar dos pañuelos distintos y generar más variedad en las estampas.

Seguinos en DIAArgentina y descubrí más ideas originales para este verano. 57 |

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada. BEBIDAS

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

Cant. Vinos

Cant.

(

)

Isotónicas

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)

Aperitivos / Amargos (

)

Energizantes

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)

Hamburguesas

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Salchichas

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)

Licores

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Gaseosas

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Prefritos de pollo

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Quesos untables

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Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado (

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Levadura

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Fernet

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Agua saborizada

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Milanesas de soja

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)

Pastas frescas

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Jugos en polvo

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Soda

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Pizza

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Yogur

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Jugos concentrados (

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Cervezas

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Vegetales

Postres

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Jugos listos para beber

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)

ALIMENTACIÓN SALADA Cant.

Cant.

Aderezos

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Caldos

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Aceitunas

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Sopas

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Atún

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Puré instantáneo

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)

Sardinas

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)

Sal

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)

Arvejas

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)

Especias

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Choclo

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Aceite

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)

Lentejas

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Vinagre

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)

Maíz

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)

Aceto

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)

Salsas

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Harina

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congelados

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)

Gelatinas

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)

Papas fritas

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)

Manteca

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Helado

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)

Margarina

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)

Huevos

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)

Tapas para

Crema de leche

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)

empanadas

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)

Queso rallado

(

)

Tapas para

Fiambres

(

)

pascualina

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)

Quesos en trozos

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Leche

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)

HIGIENE Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Conservas de tomate (

)

Premezclas

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Papel higiénico

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Arroz

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Maicena

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)

Rollos de cocina

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)

para ropa

Pastas secas

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)

Polenta

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)

Servilletas

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)

Jabón en polvo

Snacks

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)

Sémola

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)

descartables

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)

Suavizantes

Toallitas húmedas

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)

Algodón

(

)

Pañales

(

Toallas femeninas Protectores diarios

ALIMENTACIÓN DULCE Cant. Azúcar Galletitas Vainillas Pionono Bizcochuelo Esencia de vainilla Coco rallado

( ( ( ( ( (

) ) ) ) ) )

Cant. Flan en polvo Postre en polvo Gelatina en polvo Frutas enlatadas Pan lactal Cacao

( ( ( ( ( (

) ) ) ) ) )

(

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para la ropa

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)

Quitamanchas

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)

Lavavajillas

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Limpiadores líquidos y desengrasantes (

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Lavandina

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Esponjas

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Desodorantes

Trapos

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corporales

)

Franelas

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)

Virulana

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)

Fósforos

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)

Papel film

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)

Papel aluminio

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)

para ropa

Pañuelos

Talco Jabón de tocador

( ( (

Cremas corporales ( Shampoo Acondicionador

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Café

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)

Cuidado bucal

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)

Té

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Maquinitas de afeitar (

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Yerba

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)

Mate cocido

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)

Desodorantes y desinfectantes

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Chocolate cobertura ( Cereales

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Mermeladas | 58 de leche Dulce

Jabón líquido

(

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EL MÁS MIMADO

¡Chau alergias! En tiempos estivales, las reacciones alérgicas en mascotas se multiplican. Descubrí cómo detectarlas y prevenirlas.

os perros y los gatos son mucho más parecidos a las personas de lo que imaginás. Una de esas tantas coincidencias es que ellos también pueden sufrir alergias. Los síntomas dependen del origen de ellas, y los primeros episodios suelen ocurrir a partir de los doce meses. Por eso, es muy importante informarse y estar atentas ante la posible aparición. “Las enfermedades alérgicas más frecuentes en perros y gatos |

son la alergia a la picadura de las pulgas, la alergia alimentaria y la dermatitis atópica. La primera es ocasionada por un alérgeno que habita en la saliva de la pulga y que produce una reacción alérgica a través su picadura. La alimentaria es producida por la ingestión de proteínas que contienen algunos alimentos y se manifiesta tanto a través de la piel como por trastornos gastrointestinales severos, como diarrea o vómitos. La dermatitis atópica se origina por exposición a

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alérgenos ambientales, como ácaros del polvo, algunos pólenes de árboles, gramíneas, que al entrar en contacto con la piel o inhalarse producen síntomas en ella.En todos los casos, estas patologías necesitan de una buena atención veterinaria y mucha colaboración de sus dueños”, afirma el veterinario Hernán Morelli.

zonas de rascado serán la muestra latente de que la mascota debe ser llevada con urgencia a su veterinario”, explica el especialista. Otros síntomas posibles a los cuales estar alertas son: el lamido persistente en las extremidades y las mordidas en el área dorsolumbar, en cola y patas.

Prevención y tratamientos

Las enfermedades alérgicas más frecuentes en perros y gatos son la alergia a la picadura de las pulgas, la alergia alimentaria y la dermatitis atópica.

¿Cómo detectarlas?

A la hora de darse cuenta de si nuestra mascota padece alergia, lo más importante es la detección del rascado. La alergia produce prurito, en algunos casos leves y en otros severos, y esa picazón, en consecuencia, lleva al rascado. Si bien todos los perros y gatos se rascan ocasionalmente, debemos prestar especial atención y diferenciar un hecho común de una alergia. “Si el rascado o lamido es intenso y constante, y en determinadas áreas de sus cuerpos, como cara, orejas, axilas, ingles y zona anal, se debe consultar. De hecho, el pelo escaso, las heridas, el mal olor, el engrosamiento y el oscurecimiento de la piel en esas |

Lo ideal para prevenir alergias es, en primer lugar, desinfectar la casa de pulgas con productos que se consiguen en las veterinarias y ventilar siempre los ambientes. También es importante, si es posible, limpiar los pisos con productos naturales a base de limón o vinagre, por ejemplo. Si tu animal pasa mucho tiempo en el patio o jardín, asesorate con tu veterinario sobre los recaudos que se deben tomar en los espacios de exterior. En cuanto a tu mascota, se recomienda mantenerla libre de pulgas con el tratamiento que te indique tu veterinario y darle una alimentación saludable, prescripta también por el especialista. “Una de las premisas más importantes para la salud de nuestras mascotas es darles una dieta completa y balanceada. Esto evitará riesgos de alergias y demás enfermedades, y nos asegurará un mejor nivel de vida para nuestro perro o gato”, concluye el profesional. En cuanto al tratamiento, el veterinario evaluará el grado de complicación de la alergia, y para curarla te recomendará desde un aerosol tópico hasta antihistamínicos o esteroides, según la gravedad del caso. Desde ya, es importante estar atentas. La prevención y una casa limpia y libre de alérgenos serán el pasaporte para que tu mascota esté sana y feliz

encontralos en

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PARA CONOCER Villa María

Con acento

cordobés

Arte, cultura, vida al aire libre y toda la mística cordobesa conviven en esta ciudad centenaria. ¡Un destino que vale la pena visitar!

550 kilómetros de Buenos Aires, en pleno centro del país, emerge imponente la ciudad de Villa María. Enmarcada por el recorrido del río Ctalamuchita, invita a recorrerla de punta a punta y sorprenderse con sus numerosos atractivos. Fundada el 27 de septiembre de 1867 por Manuel Anselmo Ocampo –quien le dio ese nombre en honor a su hija María Luisa–, creció a orillas del río mediante el impulso del ferrocarril. Hoy es un punto neurálgico del desarrollo económico del interior de la Argentina. Cuenta con una de las principales cuencas lecheras del país, campos con producción de gran materia prima, y es sede de importantes industrias agropecuarias, metalmecánicas, alimenticias y tecnológicas. A Villa María se llega por la Ruta Nacional N° 9. El pasaje en micro cuesta desde $ 375 el tramo. ¡Te invitamos a conocerla!

Ciudad multifacética

Recorrer sus calles permite descubrir cómo el presente y el pasado conviven en un mismo lugar. La ciudad combina casonas de antaño y edificios imponentes que conservan sus valores arquitectónicos y culturales, con construcciones modernas que muestran su gran impulso y crecimiento, como la Biblioteca y Medioteca Municipal Mariano Moreno, o el paso del subnivel bajo las vías del ferrocarril. |

1. Vista panorámica del centro. 2. Su extensa costanera.

Villa María es también conocida por su amplia oferta académica, un verdadero polo de ideas, artes y ciencias que es elegido constantemente por los estudiantes del centro del país, al igual que su madre “La Docta”, la capital cordobesa, distante a solo 150 kilómetros. Además, ofrece al visitante un bagaje de propuestas culturales, con gran cantidad de museos, como el Museo Municipal de Bellas Artes Fernando Bonfiglioli, teatros, cines y galerías de arte, entre otras. Quienes disfrutan del aire libre y las actividades deportivas pueden recorrer su extensa costanera de

Fotos: GENTILEZA Municipalidad de Villa María.

¡A puro ritmo! Del 5 al 9 de febrero se llevará a cabo la edición 2015 del Festival Nacional de Peñas Folclóricas de Villa María en el anfiteatro municipal Hernán Figueroa Reyes. En esta oportunidad los asistentes podrán disfrutar con la presencia de destacados artistas musicales internacionales y nacionales como: Alejandro Sanz, Sergio Dalma, Soledad Pastorutti, Los Nocheros, Franco De Vita, Axel, Jorge Rojas, Los Tekis, Los Manseros Santiagueños, David Bisbal, Carlos Baute, José Luis Perales, Luciano Pereyra, Valeria Lynch, Rosana, La Vela Puerca, Lali Espósito, Damián Córdoba, Chebere, Chipote, Ulises Bueno y Agapornis. Más información y precios de las entradas según la jornada en: http://festivalvillamaria.com.ar/

3 3. El imponente anfiteatro municipal. 4. Paseo por la peatonal de Villa María.

en Villa María Te invitamos a visitar nuestras tiendas ubicadas en: Alem 429 y Periodistas Argentinos 629

más de 16 kilómetros, que se extiende sobre la margen del río Ctalamuchita. Un verdadero centro de esparcimiento que cuenta con amplios espacios verdes ideales para paseos y caminatas, playas y un lago. La frutilla del postre es, sin dudas, el imponente anfiteatro municipal Hernán Figueroa Reyes, que fue construido en 1968 y tiene una capacidad para 12 mil espectadores, donde todos los años se celebra el clásico Festival de Peñas. Por último, esta ciudad de 80 mil habitantes cuenta con numerosas opciones de alojamientos para todos los gustos y necesidades: campings, hosterías, cabañas y hoteles. ¡Animate y visitá un lugar diferente, que te espera con muchos atractivos!

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EXPERTA EJEMPLAR Jacqueline de las Carreras

Mirar al otro

como un par Hace más de 20 años que esta mujer emprendedora creó Fundación Par. Gracias a su labor, muchas personas con discapacidades, al igual que ella, hicieron realidad su sueño de tener un lugar importante en la sociedad y poder trabajar. ¡Descubrí su historia de vida!

los 15 años, Jacqueline de las Carreras padeció una poliomielitis que le dejó secuelas de parálisis en las piernas y en un brazo. Sin embargo, eso no la derrumbó y continuó sus estudios. Se casó, tuvo dos hijos; y desde el año 1988 preside la Fundación Par, en la que ayuda a personas con capacidades diferentes a encontrar trabajo. La idea de la fundación comenzó a tomar forma cuando Jacqueline y otras personas en su misma situación se agruparon en la Corporación Argentina de Discapacitados (CADIS), con la que ella representó a la Argentina y a Latinoamérica en la Organización Mundial de Personas Impedidas. “Nuestra filosofía era totalmente nueva, porque buscábamos poner el enfoque en la comunidad y no tanto en la persona con capacidades diferentes. Creemos que la sociedad es la que discapacita al no brindar acceso en el transporte público o no integrar en las escuelas. De a poco, me di cuenta de que en la Argentina faltaba trabajar sobre la inserción laboral de la gente con capacidades diferentes. Un compañero me propuso que me hiciera cargo de eso, y así creé Fundación Par”, cuenta. “Par” es la palabra que resume no solo el espíritu de la fundación, sino también el de la misma Jacqueline: pensar al otro como un igual y no quedarse pegado a la falta o a la dificultad que tiene.

2 1 1. Los alumnos en la clase de computación. 2. En la fundación enseñan a confeccionar un CV.

se compromete con la inclusión laboral y social de personas con capacidades diferentes.

Fotos: Ivonne Jacquet

¡Trabajo para todos!

El proyecto comenzó apenas con una secretaria y una máquina de escribir, hasta que en 1989 les donaron una sede donde residir. Hoy, su labor llega a todas las provincias del país y la fundación consigue alrededor de 80 puestos de trabajo por año. Además de la integración laboral, llevan adelante un programa de educación inclusiva (en el que capacitan docentes y empresas con herramientas de inclusión) y otro de participación ciudadana (para que las personas con capacidades diferentes conozcan sus derechos y obligaciones). A ellos se suman cursos de computación y talleres de búsqueda de empleo gratuitos. Además, hay concursos de microemprendimientos como alternativa para aquellas personas que no consiguen trabajo en relación de dependencia. Ya financiaron alrededor de 400 proyectos de todo tipo de rubros, desde costura, cocina e indumentaria hasta fotografía y arte.

Con fuerza interior

Jacqueline siempre sintió que podía hacer todo lo que se propusiera. Sus compañeros de trabajo afirman que nunca le escucharon un comentario negativo y que siempre busca la manera de resolver las cosas.

Para colaborar Si querés apoyar su labor, podés acercarte o hacer un aporte monetario. www.fundacionpar.org.ar

Quizá la clave fue su familia, que la desafió todo el tiempo y no la victimizó. “A veces la idea de proteger al otro para que no se golpee le impide madurar. Todos aprendemos dándonos algunos golpes, y una persona con capacidades diferentes no es la excepción. No hay que usar esa dificultad como excusa o como salida fácil”. Después de haber recibido tanto afecto y de haber tenido una buena rehabilitación, su sueño era brindarles lo mismo a otras personas que no tuvieron sus mismas oportunidades. “Cuando al guien nos escribe

Buscamos poner el enfoque en la comunidad y no tanto en la persona con capacidades diferentes. para contarnos que se está jubilando de un trabajo que consiguió a través de nosotros, me impacta saber cómo la fundación cambió su vida”, cuenta con una sonrisa. Más allá de los logros, Jacqueline cree que aún hay mucho por hacer, sobre todo como sociedad, porque asegura que somos solidarios cuando ocurre algo que nos conmueve, pero nos cuesta sostener ese compromiso en el tiempo. “Discriminamos al otro porque nos da miedo que nos pase lo mismo. Entonces es mejor no mirarlo, pero cuando lo hacemos nos humanizamos”, agrega. Este año, la fundación espera sumar un proyecto para intervenir en los procesos de rehabilitación de las personas que quedaron con capacidades diferentes en la adultez. “Queremos ayudarlas a reciclarse y volver al ruedo, porque si hay algo que no tenemos que perder, eso es la capacidad de soñar que podemos ser felices”, concluye

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Comentarios de lectoras

Nuestras expertas

opinan

El número pasado les presentamos las playas de la zona de Tres Arroyos como opción para el verano. Aprovechamos la oportunidad y les consultamos qué van a hacer en estas vacaciones. ¡Aquí lo que nos contaron!

"Tres Arroyos lo conozco ya que mi hermana vive allí. Es hermoso, e ideal para la pesca de la corvina". Ester Dionisio

“Qué bueno que hablen de las playas que están más al sur de la provincia. En general no se conocen, y son las más lindas y cálidas del país”. Ana Silvina

“

Les recomiendo el balneario Reta, que pertenece al partido de Tres Arroyos. Es un lugar hermoso y ha crecido un montón. ¡¡Yo lo visito desde 1987!! .

Olga Paiva

”

“Me encanta que salgan las playas de Tres Arroyos, porque entre ellas, está mi querido Reta”. Esther SÁnchez

"Este verano pienso ir a San Clemente". Miriam Rivero

"Este verano, con mi pareja, nos dedicaremos a terminar la construcción de nuestra casa”.

La primera vez que voy de vacaciones a Embalse . Susi La Loki

Beatriz Rivera

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición. |

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Revelaciones y reconciliaciones. Estarás más romántica que de costumbre, así que no dudes en esperar a tu amado con una rica cena a la luz de las velas. Dinero: Coraje. La objetividad y tu habilidad negociadora serán las claves para lograr que hasta los más cautos te apoyen en tus emprendimientos. Salud: Te alejarás de malestares y dolencias que venías sintiendo. Consejo: Animate a dar pasos trascendentes.

Amor: Nuevas propuestas. Mejorará mucho tu vida de relación, y será una etapa favorable para el fortalecimiento de los vínculos ya establecidos. Dinero: Exitosas resoluciones. Positivo momento para que multipliques tus relaciones laborales, por eso realizá entrevistas o presentá solicitudes. Compras acertadas. Salud: Renovada vitalidad. Consejo: Avanzá con confianza plena.

Amor: Buena onda. Te divertirás con tu pareja y disfrutarán del romanticismo y de la pasión. Buscarán la manera de renovar los lazos poniendo una pizca pronunciada de buen humor. Dinero: Multiplicar. Tenés energía de sobra para encarar varias actividades a la vez con estupendos resultados. Salud: Para energizarte, nada mejor que condimentar tus comidas con romero. Consejo: Dejate llevar por tu fuerza renovadora.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Hechizo. Una nueva melodía suena en tu interior. Si con tu pareja estás bien, no cambies, la magia sigue latente. Declaración inesperada. Dinero: El entorno astral resolverá cualquier problema que tengas en tus actividades. Etapa ideal para poner al día tus cuentas, como también para hacer compras importantes. Salud: Salí a caminar o a correr aunque sea diez minutos al día. Consejo: Observá los acontecimientos de tu vida como si esta fuera una película, vas a darte cuenta de muchas cosas. Amor: Independencia afectiva. No tolerarás que tu pareja interfiera en tus decisiones. Resurgen con fuerza tu espíritu conquistador y las ganas de vivir en plenitud. Reuniones positivas. Dinero: Visión de futuro. Tu gran energía solar te lleva al éxito de todo lo que realices en esta etapa. Salud: Equilibrada. Si te sentís un poquito agotada, consultá a tu médico por algún complejo vitamínico. Consejo: Tomá decisiones, pero después no te arrepientas, seguí adelante.

Amor: Renovación. Tranquilidad que te permitirá reencontrarte con el placer y la alegría. Calidez con los amigos y buen momento si querés conquistar a alguien. Dinero: Avances. Tu mente se clarifica y gana en velocidad para descubrir oportunidades que hasta ayer ni pensabas. Seguí tus intuiciones y obtendrás excelentes resultados en todo lo que emprendas. Salud: Mejorá la postura corporal. Consejo: Cuando menos lo esperes, alguien aparecerá en escena y te llenará de alegría. ¡Disfrutalo sin análisis!

Signo del mes

ACUARIO La mujer de las mil caras: necesitás cambiar y variar. Detestás estar siempre igual, por eso no dudás en modificar tu imagen. Un día podés aparecer con una onda totalmente formal y al otro día buscás un look opuesto. En tu casa te fascina mezclar lo antiguo con lo ultramoderno, pero como sos muy creativa, tenés buen gusto. Por supuesto jamás faltará el toque sofisticado. Pertenecés al elemento Aire, por eso te encantan los cambios, la aventura y las fantasías. Cuando querés algo, tarde o temprano lo conseguís. Tu vuelo siempre es alto y no te conformás con poco.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Sagitario 23/11 al 22/12

Amor: Ilusiones renovadas. Venus pondrá en tu mirada una luz diferente. La etapa es excelente para la pareja, la familia y el trato con amigos. Dinero: ¡Enhorabuena! Te propondrán una actividad paralela a la tuya. ¡Aceptala! Buen momento para que soluciones situaciones pendientes en tu trabajo. Salud: Consumí alimentos naturales. Agregá a tu dieta mayor cantidad de frutas. Consejo: Incursionarás en nuevos caminos, te irás metiendo más y más en nuevas sensaciones emocionales que te llenarán de vigor. Amor: Entrega sin límites. Te sentirás reconfortada por tu pareja y todo te parecerá estupendo. Tiempo de reencuentros y de gran apasionamiento. Dinero: Concreciones. Los sueños que acariciaste por largo tiempo se transforman en realidad y dan los frutos tan deseados. Ganancia extra. Salud: Creciente vitalidad. ¡Aprovechala! Consejo: Alguien te da una nueva oportunidad, ¡aceptala!

Amor: Nuevos acuerdos. Dar vuelta la hoja o reformular la relación son opciones que te sonarán con fuerza en estos días. Renovación y cambio. Dinero: Buena estrella. Pero no gastes en tonterías, sé medida, porque puede aparecer alguna cuenta impaga o algo por el estilo. Salud: Cuidate más en las comidas, alejate de los dulces y las harinas. Consejo: Aceptá el consejo de alguien que vos sabés que te quiere bien.

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Sensualidad. Coincidirás en todo con tu pareja. Entusiasmo, compromiso y proyectos compartidos. Si estás sola, se vislumbran días de placer y gratificación. Dinero: Nuevas brisas. Ideal para salir de compras y darte gustos. Recibirás una propuesta que no debés dejar pasar. Salud: Un buen masaje corporal con aceites aromáticos te hará de maravilla. Consejo: Tenés todo para ser feliz. Escuchá a tu corazón.

Amor: El uno para el otro. La plácida actitud de Venus te ayudará a gozar de un estado de alegría muy singular. Con tu pareja te entenderás a las mil maravillas. Dinero: Es el momento de mostrar que tu actividad mental está en condiciones de hacerse cargo de cuanto trabajo o tarea te encomienden. Inversión muy adecuada. Salud: Resurgen viejas dolencias. Consejo: Actuá con seguridad y con gran vigor, y eso te pondrá en la mirilla de todo el mundo. Amor: Deberás escuchar las razones o demandas de tu pareja. No creas que tenés la razón en todo. Cambiar algún punto de vista te puede ayudar a crecer y fortalecer los lazos en la relación. Dinero: Reserva. Contás con una gran lucidez para hacer valer tus puntos de vista. Decisiones y esfuerzos muy acertados en tus ocupaciones. Animate a invertir. Salud: Te vendría bien un examen odontológico. Consejo: La humildad debe ser tu escudo.

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Novedades Pimpinela cantó gratis para las Expertas en Ahorro Para celebrar el millón de fans en Facebook, Supermercados DIA organizó un exclusivo show en el Teatro Gran Rex con el clásico dúo. ¡Conocé todos los detalles de una jornada única!

iciembre es un mes de festejos, de reencontrarse y compartir buenos momentos. Por eso, y celebrando que la página de Facebook de Supermercados DIA alcanzó el millón de fans, decidimos homenajear a nuestras queridas Expertas en Ahorro, con un evento exclusivo y gratuito de Pimpinela en el Teatro Gran Rex, para más de 3000 clientas socias de ClubDIA en el marco del “II Encuentro Nacional de Expertas en Ahorro”. En representación de todas las expertas, se eligió a las cinco señoras más activas en esta red social: Araceli, Patricia, Claudia, Rut y Lidia. Sus historias se cruzan a diario en el Supermercado DIA, donde ellas eligen comprar la mejor calidad, al mejor precio. En el encuentro, este grupo de clientas subió al escenario para presentar el video especial que protagonizaron, mostrando lo que ellas hacen habitualmente en el Fan page de la marca: comentar, compartir, recomendar, intercambiar ofertas y brindar consejos sobre el ahorro y la economía del hogar. En el Gran Rex, todas las expertas compartieron una jornada única junto a los hermanos Lucía y Joaquín Galán. El reconocido dúo interpretó todos sus éxitos y cautivó al público presente. El show contó con la conducción de Mariano Peluffo y la |

participación de Jimena Monteverde, quienes aportaron simpatía, calidez y diversión. El “II Encuentro Nacional de Expertas en Ahorro” tuvo el apoyo de las siguientes empresas: Ala, Aquarius, Arcor, Clight, Cremix, Dove, Gallo Snacks, Granix, Hellmann´s, Hileret, Magistral, Nestlé, Pampers, Sancor y Tía Maruca. ¡Nos vemos en el próximo encuentro!

3 DIA SIEMPRE MUY CERCA DE LAS EXPERTAS EN AHORRO

Con más de 1000 productos marca propia, convenientes ofertas diarias y semanales, y una tienda siempre cerca, DIA se convierte en una gran propuesta para sus clientas. Ustedes, nuestras Expertas en Ahorro, son participantes activas de todas las acciones y comunicaciones. Es por ello que Supermercados DIA mantiene un vínculo cercano constantemente y trata de ampliar y multiplicar los espacios para escucharlas y brindarles propuestas únicas e innovadoras.

1. Las Expertas en Ahorro y el clásico "Me gusta" de Facebook. 2. PENDIENTE FOTO. 3. El equipo de Marketing de DIA junto al dúo Pimpinela y Mariano Peluffo. 4. Joaquín y Lucía Galán posaron para la cámara de Expertas. 5. Jimena Monteverde y Mariano Peluffo, dos infaltables de nuestros encuentros.

En septiembre de 2014, bajo el lema “Venite a DIA”, presentamos un comercial y una campaña de vía pública interpretados por clientas reales, donde se hace hincapié en los principales atributos de la marca: precio, calidad, ClubDIA, productos marca DIA y cercanía. Además, desde hace un año llegamos a ustedes con nuestra querida revista Expertas. En tan solo un año, nuestra publicación mensual amplió su distribución a todas las tiendas y aumentó su tirada de 5000 a 35.000 ejemplares. ¡Gracias por acompañarnos!

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Un mundo de beneficios Accedé a increíbles descuentos y promociones en todas las tiendas DIA del país. Podés comprar más de 200 productos, todos los días, a precios exclusivos. Asociate. ¡Es fácil y gratis! Solo tenés que completar el formulario de inscripción. Lo podés solicitar en caja. Una vez completo, lo devolvés al personal de la tienda y recibís, al instante, tu tarjeta de socio para comenzar a utilizarla en tu siguiente compra. También podés encontrar el formulario de adhesión en cada edición de la revista (pág. 82). Identificá los productos exclusivos para socios con la etiqueta amarilla.

Además, todos los meses se imprimen en tu tienda de mayor frecuencia de compra cupones de descuento ClubDIA personalizados, para que siempre puedas ahorrar. Es importante que presentes tu tarjeta ClubDIA y tus cupones de descuento en caja antes de pagar. ¡Atención! Conservar el correcto estado de los cupones es clave, ya que si doblás el cupón por el código de barras, se daña y no podrás volver a utilizarlo. 77 |

Cuponera de descuentos para EXPERTAS En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectoras de Expertas, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

Recortá el cupón y presentalo en caja Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA.

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más de $100

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

20% dto.

EN PROTECTOR SOLAR NIVEA P&B 200 ML (Máximo 2 unidades)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

Cupón válido por $ 7 EN PAPAS FRITAS 700 G CONGELADAS ($ 7 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

Cupón válido por $ 20

EN JABÓN LíQUIDO PARA ROPA SKIP DOYPACK x 1 L

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

40% dto.

EN QUESO CREMÓN LA SERENíSIMA (Máximo 1,200 KG)

($ 20 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

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Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

40% dto.

30% dto.

EN VAINILLAS 480 G

EN CACAO INSTANTÁNEO NESQUIK X 180 G

(Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

3x2

EN QUESOS RALLADOS EN HEBRAS SANCOR QUESABORES 150 G –VARIOS SABOREs–

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

40% dto.

EN QUESO UNTABLE 190 G CLÁSICO (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 combos) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

30% dto.

EN JUGOS LISTOS BAGGIO SOY YO X 1 L –VARIOS SABARORES– MÁS DE 2 UNIDADES

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

40% dto.

EN MANI PELADO X 100 G (Máximo 3 uds.)

(Máximo 6 uds.) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 PAPAS FRITAS CONGELADAS DIA 700 G - ART 56048. Tope máximo de regalo: $ 21 (3 uds.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 PROTECTOR SOLAR NIVEA P&B 200 ML - ART 150258. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente.. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 QUESO CREMÓN LA SERENiSIMA - ART 166153. El descuento aplica hasta en 1,200 kg. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 DETERGENTE ROPA SKIP INTENSE BAJA ESPUMA DOY 1 L - ART 138070. Tope máximo de regalo: $ 60 (3 uds.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 VAINILLAS DIA 480 G - ART 29771 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 Cacao instantÁneo NESQUIK bolsa 180 G - ART 176928. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 QUESO UNTABLE CLÁSICO DIA 190 G - ART 57421 El descuento aplica hasta en 3 unidades.No incluye queso sabor gruyere, azul ni salame. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 QUESO RALLADO EN HEBRAS SANCOR QUESABORES 150 G (VARIOS SABORES) ART 169094, 169095, 169096. El regalo aplica hasta en 3 combos.Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 MANÍ PELADO DIA X 100 G - ART 7124 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 | 80 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 JUGOS LISTO BAGGIO SOY YO X 1 LT - ART 138083, 138084 El descuento aplica hasta en 6 unidades. No incluye Baggio Pronto ni Baggio Fresh. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia. com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

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40% dto.

EN JABÓN DE TOCADOR LUX 125 G PACK x 3 UDS. –VARIAS FRAGANCIAS– (Máximo 3 uds.)

($ 8 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

EN LAVAVAJILLAS MAGISTRAL x 500 ML –VARIAS FRAGANCIAS–

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Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014

40% dto.

EN GALLETITAS DULCES TITA PACK x 5 UDS. (Máximo 3 uds.)

50% dto.

EN TOALLAS FEMENINAS BÁSICAS CON ALAS ALWAYS 8 UDS. (Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 LAVAVAJILLA MAGISTRAL ULTRA POWER CLEAN BOTELLA 500 ML - ART 127276 Tope máximo de regalo: $ 24 (3 uds.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 JABÓN DE TOCADOR LUX 125 G x 3 UDS. - ART 158439, 158440, 159329, 176489. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/01/2014 al 30/01/2014 TOALLAS FEMENINAS BÁSICAS CON ALAS ALWAYS 8 UDS. - ART 170171 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Galleta rellena TITA x 5 UDS. - ART 106830. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.