Revista Expertas - Enero 2014

EXPERTAS | Año — 01 | número — 03

Precio Regular: $5.50 Precio con ClubDIA: $4.90 (Argentina) Año — 01 número — 03

Especial Moda Verano

Con espíritu libre ¡Disfrutá!

Claves para ser feliz Paula Morales

Natural y audaz INCLUYE

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$100

EXPERTAS ENERO 2014 AÑO 1 | Nº3

EDITORIAL

STAFF Directora Editorial Isabel Martínez de Campos Secretaria de Redacción Fiorella Benz Redactor Tomás Badaracco Fotografía Susi Peña Diseño y diagramación Fernanda Cozzi Consejo Editorial Supermercados DIA Carolina Martin Damián Dircie Adrián Ledesma Javier Perales Leonardo Tolosa Equipo Comercial Supermercados DIA Martín Basile Nicolás Collazo Fernando Salcedo Colaboran en este número: Dani Ambrosino Bárbara Ostrovsky Laura Fernández María Salinas Lucía Fernández Núñez María Paula Filippelli Mariángeles Taller Azul EXPERTAS es una publicación elaborada para DIA Argentina S.A. Av. Rivadavia 8775 1° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina por: Zelmira K Comunicación – Paraguay 4750 2° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Impreso en Arcangel Maggio S.A.

U

n nuevo año comienza, nuevos aires y proyectos nos esperan.

Algunas de ustedes ya estarán disfrutando de unas merecidas vacaciones, descansando, compartiendo y pasándola bien. Es una época del año en la que podemos relajarnos, disfrutar del sol, la playa o la montaña, dedicarnos a leer un libro y, por supuesto, una buena revista. Y cuál mejor que Expertas, para que nos acompañe en el verano.

Es un placer para quienes formamos parte de DIA ver cómo esta revista ya es todo un éxito, y eso es gracias a ustedes, las Expertas en Ahorro.

La revista llega a un grupo reducido de tiendas DIA, pero en poco tiempo el grupo irá creciendo y cada vez más clientas podrán tenerla.

Desde la primera edición pudimos leer en nuestro Fan Page de Facebook cientos de comentarios positivos y de aliento, que nos motivaron a agregarle más páginas a Expertas.

En enero llega la edición número 3, una propuesta de lujo con 16 páginas más: más notas, más consejos y más beneficios para aprovechar.

Las invitamos a recorrer sus páginas y a disfrutarla.

Imperdible la nota de tapa a Paula Morales, la exitosa actriz, modelo y psicóloga que en una charla abierta con Dani Ambrosino nos cuenta todo sobre su vida. También sumamos unos consejos para lograr la armonía familiar en las vacaciones y, como siempre, las mejores propuestas de moda, cocina, belleza y manualidades. El nuevo año ya está en marcha, esperamos recorrer este 2014 juntos y que nos sigan eligiendo como hasta hoy. ¡Hasta el próximo número y a disfrutar las vacaciones!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina 5 |

Enero 2014 | Sumario

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NOTA DE TAPA : Paula Morales / p.14 Experta Ejemplar: María Élida Martínez / p.70

TECNO-AMIGABLE: Con un solo clic… los mejores sitios de Internet / p.10 CUIDEMOS EL FUTURO: Consejos claves para ahorrar energía / p.12 PARA CONOCER: Vamos a la playa / p.68

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62

¿QUÉ COMEMOS?: Ensaladas, sándwiches y licuados / p.50 TU CASA: Sorpresa: Invitados a comer / p.60 ¡LO HICE YO! Renová tu ropa con la técnica batik / p.62 EL MÁS MIMADO: Cómo cuidar a tu mascota en verano / p.64

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70

EN ARMONÍA: Operativo buena convivencia / p.26 ESTAR BIEN: Los 5 pilares de la felicidad / p.30 TU PROGRESO: Vacaciones: Cómo hablar con tu jefe / p.34 CÓMO CUIDARNOS: De cara al sol / p.48

LISTA DE COMPRAS / p.58 NOVEDADES DIA / p.76 CUPONERA / p.78

50

EXPERTAS EN ESTILO: Con espíritu libre ¿QUÉ ME PONGO? Opciones para estar siempre impecable MÁS LINDA: Celulitis: Cambiar hábitos, un camino posible

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE? Desde el alma LOS ASTROS DICEN

/ p.37

/ p.44

/ p.46

/ p.8 / p.24 / p.72 / p.74

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NO TE LO PIERDAS

Agenda

del mes

Cine

E L LOBO DE WALL STREET

EL MISTERIO DE LA FELICIDAD

Con Leonardo DiCaprio, Jonah Hill y Margot Robbie.

Dirección: Martin Scorsese.

Con Guillermo Francella e Inés Estévez.

Dirección: Daniel Burman.

Relata la verdadera historia de Jordan Belfort, un agente de bolsa de Nueva York, que alcanzó el éxito y la fortuna desmedida a muy temprana edad como fundador de la agencia bursátil Stratton Oakmont.

El sueño americano, la codicia corporativa y la corrupción en una historia atrapante.

Santiago y Eugenio son amigos de toda la vida y socios en un negocio de electrodomésticos. Se entienden sin hablar, se complementan, se quieren, se necesitan. Pero un día, sin pistas ni huellas, Eugenio desaparece. Santiago y Laura –mujer de Eugenio– empiezan el camino de la búsqueda y en el trayecto se dan cuenta de que no lo quieren encontrar.

D OS PAVOS EN APUROS

FROZEN

Dirección: Jimmy Hayward.

De los productores de Sherk, su nueva película de animación en 3D. Dos pavos con opiniones muy distintas deben dejar atrás sus diferencias y aliarse para viajar en el tiempo, cambiar la historia y eliminar para siempre al pavo como plato del Día de Acción de Gracias. | 8

Dirección: Chris Buck.

Anna, una optimista y valiente chica, se embarca en un viaje épico en el que hará equipo con Kristoff, un audaz hombre de montaña, y su fiel reno Sven, para encontrar a su hermana Elsa, cuyos poderes de hielo han atrapado al reino de Arendelle en un invierno eterno.

Teatro I NTIMIDAD INDECENTE De Leilah Assumpçáo. Con Marta González y Arnaldo André. Dirección: A. André.

Una comedia delicada e inteligente que transita los últimos 40 años de una pareja. Terceros en discordia, reproches, familia y el paso del tiempo son los tópicos que desarrollan Mariano y Roberta a través de sus profundas charlas y reflexiones exquisitas. El tiempo, la soledad y el amor con humor.

Desde el viernes 3 de enero. Funciones de jueves a sábados a las 21 horas, y domingos a las 20.

Teatro Regina Tsu (Av. Santa Fe 1235). Entrada desde $ 160.

Música

AGARRATE CATALINA Y TABARÉ CARDOZO

La murga uruguaya más exitosa de los últimos tiempos, junto a las mejores canciones de Tabaré Cardozo. La compañía presentará un repaso de sus mejores canciones. Además, en esta oportunidad llega junto a Tabaré Cardozo –para cantar juntos y por separado–, quien cuenta con una prolífica carrera como solista y en la que fusiona la murga con rock y música popular. Un espectáculo para disfrutar con toda la familia.

Sábado 25 a las 21 horas, en el Centro Cultural Konex (Sarmiento 3131).

Entradas anticipadas $ 150.

Recomendado Mientras no digas te quiero, de Lola Beccaria.

Seis mujeres deciden anotarse a un taller donde supuestamente aprenderán a seducir al hombre de sus vidas. Nada de lo esperado resultará, sin embargo cada una de ellas vivirá un cambio radical. Incluso Iris, la psicóloga que dirige el taller.

Una historia imperdible con todos los condimentos que una buena novela necesita: romanticismo, erotismo, ternura, intriga y mucho humor.

LA JUAN D´ARIENZO junto a los bailarines Lida Mantovani y Guillermo Barrionuevo

La Orquesta “La Juan D’arienzo” se formó a fines del año 2012 con la idea de volver a interpretar y mantener vivo el inconfundible estilo del “Rey del Compás”. Con ritmo, nervio y fuerza, estos jóvenes han logrado recrear el maravilloso repertorio de la mítica orquesta de Juan D’arienzo. Cuatro bandoneones, tres violines, piano y contrabajo, acompañados por las voces de Fernando Rodas, Alberto Bianco y Alberto Medina.

Martes 21 de enero a las 23:30 horas, Salón Canning (Av. Scalabrini Ortiz 1331 - Palermo).

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TECNO-AMIGABLE

Con un solo clic…

LOs mejores sitios de internet Es fácil, práctico y divertido. ¡Animate a descubrir un mundo nuevo!

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M

uchas veces nos pasa mirar a nuestros hijos en la computadora y querer acompañarlos en el mundo cibernético, descubriendo, al igual que ellos, espacios para escuchar música, enterarnos de chismes del espectáculo y, por qué no, de las últimas recetas de cocina. Hoy la propuesta es recomendarte una variedad de sitios para visitar y, de paso, divertirte, conocer y ampliar cada día más tus conocimientos de Internet. ¿Nos acompañás?

Con aroma de mujer

http://www.entremujeres.com/. Este es un espacio especialmente diseñado para nosotras, todo lo que se publica está directamente relacionado a nuestros intereses más cercanos: la pareja, el amor, las relaciones, la vida sana, nuestra familia, nuestros cuerpos, moda y tantas cosas más que las mujeres tenemos muy en cuenta siempre. Vas a ver cómo encontrás temas que siempre te interesaron pero que nunca imaginaste que estaban tan a mano.

¡Deliciosas recetas!

http://www.recetascocina.com.ar/. Si lo que buscás es mejorar tu forma de cocinar, nada como una buena página de recetas, en la que además de darte cientos de ideas, podés encontrarlas según el nivel de dificultad o el costo que implica hacer cada una de ellas.

Superprácticas, ideal para compartirlas con tus amigos u ofrecerle un delicioso plato a tu familia.

en Internet:

un mundo de oportunidades Hacete fan en el Facebook de “DIA Argentina”, seguinos en Twitter “@DIA_Argentina”, en YouTube “DIAArgentina” o ingresá a nuestra página web (http://www.supermercadosdia.com.ar/) y descubrí un mundo de beneficios y temas de interés para tu vida y la de tu familia. Recetas, oportunidades, historias de mujeres fascinantes, frases inspiradoras y mucho más. ¡No esperés más y comenzá a vivir tu día junto a DIA on-line!

Comprar y vender.

http://www.mercadolibre.com.ar/. ¿Tenés una cuna de tu hijo que ya no usás? ¿Querés cambiar la bicicleta o alquilar un departamento para el verano?

Mercadolibre.com.ar es el sitio donde vender y comprar de todo a un solo clic. Podés registrarte y publicar todo lo que querés vender.

¿Te enteraste Del último chisme?

http://www.primiciasya.com/. Si sos fanática de los chismes de la farándula o te querés enterar de las últimas noticias de tus actores o actrices preferidas, visitá este sitio con las últimas novedades del mundo del espectáculo. ¿Tentadora propuesta, no?

Esos poemas de amor

http://lafrasedeldia.com.es/. Si estás buscando palabras de amor para agasajar a quien amás, nada mejor que este sitio. Podés sacar frases y poemas de escritores famosos con hermosas postales, listas para enviárselas a quien quieras o simplemente compartirlas en tu muro de Facebook.

El país por dentro

Música para tus oídos

http://grooveshark.com/. ¿Te gusta la música?

Grooveshark.com es el sitio para vos, porque está toda reunida en un solo lugar. Solo debés ingresar el nombre de la canción o el cantante que querés en el buscador y listo. ¡Melodía para tus oídos!

http://www.lugaresdemipais.com/. Además de la información turística, vas a poder conocer por fotos o a través del relato de quienes describen cada lugar algunos sitios que ni siquiera sabés que existen. Es una experiencia maravillosa y que puede atraparte por horas, y si te hacés seguidora vas a tener todos los días un lugar nuevo para asombrarte de lo maravillosos que son nuestro país y nuestra gente.

La virtualidad llegó a tu vida para quedarse. Aprender a manejarte en ella de la manera correcta puede ser una gran colaboración para tu vida diaria. Pedí ayuda a tus hijos o amigas, y disfrutá de los beneficios de las nuevas tecnologías

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CUIDEMOS EL FUTURO

Consejos claves

para ahorrar energía El consumo responsable es hoy, más que nunca, una alternativa para que todos vivamos mejor. Conocé cómo algunas pequeñas acciones de nuestra vida cotidiana pueden ahorrar dinero y mejorar el medioambiente.

Calefacción y refrigeración: Aire acondicionado. La temperatura del equipo tiene que estar entre 24 y 26 °C; utilizalo solo en verano y asegurate de que las puertas y ventanas estén bien cerradas.

Calefacción. No abras las ventanas con la calefacción encendida. Si te vas a ausentar por unas horas de tu casa, apagala. Si es posible, elegí artefactos no eléctricos para calefaccionar.

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ada día, desde nuestro hogar, podemos tomar algunas decisiones que son fáciles de implementar y que a la larga incorporaremos en nuestra vida con mucha facilidad.

I luminación: La energía que consumís en iluminación es casi el 25% del gasto total de tu casa. ¿Cómo reducirla?

Utilizá lámparas de bajo consumo (LED), ahorran un 75% de energía.

Apagá las luces al salir de las habitaciones y aprovechá la luz natural el mayor tiempo posible.

Utilizá luces próximas para leer o escribir (del escritorio), y evitá las luces indirectas que consumen mucha energía. |

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Electrodomésticos: Lavarropas. Llená el lavarropas en cada lavado y usá programas cortos. Lavá con agua fría, el 90% de la electricidad que se consume es para calentar el agua.

Plancha. Regulá la temperatura de acuerdo a la prenda que estés planchando; la podés apagar antes de terminar con toda la ropa, ya que mantiene calor por un buen rato.

Heladera. Revisá que la puerta de la heladera cierre correctamente, y mantenela abierta el menor tiempo posible. Además, ubicala lejos de las fuentes de calor.

Cocina y horno. Cuando cocines tapá las ollas, el agua se va a calentar más rápido y vas a consumir mucho menos gas. No abras el horno innecesariamente; muchos alimentos pueden completar su cocción con el fuego apagado una vez alcanzada la temperatura requerida.

Televisores. Apagá los equipos si no los estás usando.

La función “stand by” de televisores y otros artefactos (que te permite prenderlos o apagarlos con el control remoto) consume mucha más energía de la que creés.

Prendelo solo cuando lo uses.

Computadoras. Apagá la computadora si no la estás usando: mientras está hibernando gasta el 70% de su consumo diario

.

Hoy en día ya se venden equipos de bajo consumo y con tecnologías “sustentables”, si estás pensando en comprar uno, informate sobre cuál es el que más te conviene.

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NOTA DE TAPA

Paula Morales

“Nunca me enamoré de alguien

a primera vista” Segura y con la vocación de actriz en el alma, supo hacerse un lugar por sí misma en el mundo del espectáculo, más allá de portación de “apellido famoso”.

TEXTO: Dani Ambrosino

E

s dueña de una belleza impresionante y cautiva con tan solo una sonrisa. Pero para Paula Morales, este es solo un atributo más.

Desde chica ya sabía que su destino estaba marcado por la vocación de actriz. Con el paso del tiempo fue cumpliendo con ese deseo interno y con lo que la vida le deparó… Y hoy la encuentra grabando nada más y nada menos que junto a Gustavo Bermúdez la tira que marca su regreso a la televisión.

Sin embargo, Morales no es un apellido más de la guía telefónica. Es hija del periodista Víctor Hugo Morales, pero lejos de utilizar su nombre para que se le abran las puertas grandes del espectáculo, ella prefirió transitar su propio camino y hacerlo a su manera. |

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Hoy sabemos que sos la hija de Víctor Hugo, periodista con gran peso en la opinión política. ¿Cómo hiciste para comenzar en el medio?

Mirá, yo no sé si me jugó a favor o en contra… Empecé muy de casualidad… Nadie sabía que era “la hija de”… Estudiaba desde chica, no sabía si iba a trabajar de esto, solo me gustaba. Un día me dijeron que había un casting para una tira en Telefe. Fui sin expectativas, era multitudinario y quedé… Así fue como interpreté un papel para hacer de secretaria de Miguel Angel Rodríguez en Los Roldán. Era un personaje chiquito pero con continuidad, la tira siguió al año siguiente y yo seguí estando, y eso fue como el puntapié inicial. Mucho después se enteraron de que era la hija de él… Si me

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Foto: Susi Peña. Estilismo: Lala Fernandez.. Peino y maquillo: Anabel Álvarez Makeup Artist Agradecimientos: Bianca Valenti, Paula Cahen D Anvers, 47 Street, María Rivolta, Justa Osadía, Lucerna, Carey, Cía de Sombreros.

Su bebida favorita es…

A la hora de elegir la bebida, no podía ser de otra manera que Paula tuviera un gusto sencillo y popular. Acorde a su estilo, su forma de ser y también su generación, elige “a full un campari”, dice. “Me encanta”. “Si estoy en una cita, también puedo pedir una cerveza”, comenta.

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abrió o cerró puertas no sé, pero yo estoy contenta con cómo vine trabajando los últimos años y la continuidad que tengo… ¿Cuánto tiempo lograste mantener esa información, para decirlo de alguna manera, en secreto?

Y más o menos cuatro meses creo.

Un día decidiste contarlo…

No. Fue muy gracioso, un día llega Miguel Ángel Rodríguez y me dice: “Che, mandale saludos a tu viejo”. Me quedé medio helada.

No quería que se supiera. Prefería eso, no quería ni quiero que se meta en mi carrera y que me salgan o dejen de salir laburos por ser su hija. Lo vivo con menos presión así… ¿Cambiaron la actitud tus compañeros al enterarse?

No, siento que siguió todo igual. Casi al mismo tiempo se fue enterando la prensa y comencé a hacer más notas.

Entraste casi desde la clandestinidad sin haber usado el nombre de tu papá; es un logro importante…

Es que tampoco siento que habría estado mal si lo hubiera hecho. A veces también es difícil llegar. Hay mucha gente talentosa que no tiene un padre o una madre famosa y que se queda afuera, y si hay alguien que puede usarlo, no está mal. Yo empecé casi de caradura porque tenía estudio pero no experiencia, pero se dio y estuvo bueno.

Pero no está mal que se use el apellido de tu papá o mamá.

Además convengamos que sos mucho más linda que tu papá…

Depende para quién… jajajaja. Mirá que mi papá tiene mucho levante y hay señoras que mueren por él. Es tremendo… Es sorprendente pasar por un teatro y que las señoras se le tiren encima, le pidan fotos y le digan que están enamoradas de él. ¿Como hija eso te pone celosa?

No, para nada. Siempre me divirtió eso.

Que haga su vida. De última que se ponga celosa mi mamá. Pero ella ya está acostumbrada. Es divina y es una bomba… hace 35 años que están juntos. Creo que ya no hay lugar para ese tipo de celos.

Con un modelo como el de tus padres…¿Fue difícil explicarles tu separación?

Yo tengo completamente otra mentalidad. Mis viejos siguen y están juntos porque es un matrimonio consolidado y hay mucho amor, pero también hay parejas que vos te

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das cuenta que no son felices, que hay un mandato en el medio y siguen por los hijos y la familia y termina cada uno haciendo cualquiera. Para mí, la familia pasa por otro lado, y si no sos feliz con la persona con la que estás, es mejor separarse. Al fin y al cabo los hijos terminan entendiendo y agradeciendo esa decisión… Uno siempre igual la pelea hasta el final…

Sí creo que el amor no es descartable y sobre todo cuando hay hijos de por medio. Uno llega hasta la última instancia, por lo menos en mi caso como para salvar algo, pero cuando te das cuenta de que tarde o temprano la separación es inevitable, no tiene sentido sostener una familia solo por la imagen. Todavía hay gente que sigue manteniendo una relación por un mandato social… Porque uno termina haciendo infeliz a una persona, una pareja o a una familia con hijos. ¿El amor ya no es para toda la vida?

Que una relación no haya funcionado no significa que no crea en el amor para toda la vida o que no quiera eso para mí. Tengo la imagen de mis abuelos, de mis viejos y sé que existe, pero tiene que haber amor, y el amor debe ser simple y fácil.

Por lo que entiendo estás soltera, lo que no significa que estés sola. ¿Estás con alguien?

Sí, estoy solita y no hay nadie. Pero estoy bien. ¿Por qué la aclaración?

Jaja, lo que quiero decir es que no estoy buscando nada. No es cuestión de estar con alguien por no estar sola. Creo que esa es una manera de perder tiempo. Además te ocupás de vos, de tu hijo, de estar con la familia, y está bueno a veces tener ese tiempo para uno mismo.

Su vida en fotos De viaje con su hijo, Benicio.

Con Matías, su hermano.

Con sus padres, alentando a su hijo en la final de un campeonato de fútbol.

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Una cartera llena de sorpresas “A mí me da vergüenza que la gente abra mi cartera, no hay manera de que alguien lo haga”, dice. Solamente la limpia cuando hace el cambio del contenido de una a la otra. “Yo no llevo cosas, las acumulo”, confiesa. Hay papeles, tickets de estacionamientos, papeles de caramelos… “Todo va a parar a la cartera”. Por supuesto lleva también como infaltables el maquillaje, el celular, que es ya algo indispensable, la billetera, guiones de la tira…y mucho más.

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Soltera y con mucho trabajo. Tiempos de grabaciones de una tira y un hijo, Benicio, a quién criar y educar. ¿Te organizás bien?

Sí. Las grabaciones de la tira implican muchas horas. Es la vuelta de Gustavo Bermúdez a la televisión.

La historia es buenísima y ya tenemos un montón de capítulos grabados.

Y Benicio, tu hijo, ¿te la hace fácil o no tanto?

Nos levantamos a las siete de la mañana porque Benicio va al colegio. Después se viene con la combi, porque al estar grabando no llegaba a buscarlo. Algunos días tengo terapia, otros hago gimnasia. Mis clases de teatro… Después trato de acomodar mi vida según como venga. Me encanta estar en casa y tirarme a ver una película…

Ya conocemos a Paula como actriz, como madre… ¿existe Paula ama de casa?

Nada. No puedo ocuparme de nada de la casa porque soy un desastre.

A ver, vamos a la cocina…

Y ver la cocina sucia me molesta, pero tengo que ser sincera. Llego hasta último momento y si no queda otra recién ahí limpio. |

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1. Crema, un clásico. 2. Anteojos de sol.

3. Esmalte, para uñas impecables en todo momento. 4. Gancho para recogerse el pelo.

5. Espejo de mano. 6. Su libreta donde anota todo. 7. Portacosméticos, infaltable.

¿Mascotas?

Tengo tres gatos… ¿Qué te atrae a simple vista de un hombre?

A mí me tiene que entrar por otro lado. No me pasa por mirar a un tipo y ya… Nunca me enamoré de alguien a primera vista. Si veo un tipo que está buenísimo y cuando me pongo a hablar no me resulta interesante o veo que es un tarado, ni siquiera ya lo puedo ver lindo ni como para pasar un rato. Y si por ahí veo a alguien que no es lo más y al hablar me llega lo que dice, que me parece interesante y con quien podés hablar, me parece más seductor.

No digo enamorarse. Me parece más atractiva una persona con contenido. ¿Cómo manejás la situación de tener que presentarle un novio a tu hijo?

La única vez que le presenté a alguien preferí hacerlo como amigo, de a poquito. Es que tengo que estar segura de que voy a seguir y de que es una persona con la que quiero estar. A Benicio tengo que cuidarlo mucho, porque los chicos son muy sensibles. Si alguien te quiere y está enamorado, va a tratar de tener todo el feeling con tu hijo. A partir de allí, se ve si fluye la relación entre ellos o no. ¿Benicio es celoso de estas situaciones? ¡¡Noooo!! Benicio muere con cualquiera porque quiere tener un hermanito. Cualquiera que le cae más o menos bien y ya me dice “este podría ser tu novio”.

Tu hijo no es celoso, ¿y tu papá?

Tampoco, pero es más conservador…

Siempre le puso más distancia a mis parejas

El amor no es descartable, sobre todo cuando hay hijos de por medio |

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hasta que pasa el tiempo… una vez que ve que va en serio, recién ahí acepta. ¿Cómo es la distancia que le pone Víctor Hugo a tus novios?

Es que en realidad él siempre está en su mundo. A veces estamos comiendo y él se va. Y cuando ves que se va rápido de la mesa es que no tiene muchas ganas de acercarse a esa persona. ¿Y vos cómo piloteas esa situación?

Es que ya lo conozco. Es así, nos reímos y lo cargamos… A veces le preguntamos cosas y no contesta porque está en su galaxia, pero ya nos reímos. Si tiene de qué hablar y tiene feeling… afloja mientras no se hable de política

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

Dani Ambrosino Mirtha Legrand

Reconciliación de dos Divas

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espués de varios años de estar distanciadas y haber peleado mediáticamente hasta el punto casi de llegar a Tribunales, Mirtha Legrand y Moria Casán finalmente hicieron las paces. Se encontraron y casi naturalmente se dieron un abrazo dejando atrás los viejos rencores. Para la diva de los almuerzos esto significó algo muy importante en el 2013, tanto como la vuelta a la televisión con su clásico ciclo, a tal punto que ya tiene decidido cuál será la primera obra teatral que verá cuando arribe, como cada comienzo de temporada, a la ciudad de Mar del Plata. Mirtha será la invitada de honor de Sorpresas, la comedia musical que protagoniza Moria junto a Carmen Barbieri, sellando así el renacimiento de la amistad entre las dos divas.

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in dudas, la explosión mediática que produjo la separación y el casi instantáneo romance de Wanda Nara llenó páginas y páginas de revistas, sitios de Internet y horas de programas de televisión. Dejando atrás la relación con el futbolista Maxi López y tratando de olvidar los malos momentos que debió pasar por reiteradas infidelidades, la vedette eligió las playas de Brasil para des-

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Foto wanda: TWITTER.

Vacaciones con nuevo amor

cansar lejos de todo. Wanda y su actual novio, Mauro Icardi, ya reservaron su lugar en el archipiélago “Esmeralda del Océano”.

Wanda Nara

Buenas compañeras

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etiana Blum y María Valenzuela decidieron unirse para trabajar juntas en una nueva otra teatral, después de haber transitado una mala experiencia a la hora de compartir escenario con Soledad Silveyra.

Ambas actrices quedaron muy desilusionadas con Solita porque el trato arriba y abajo del escenario dejaba mucho que desear y eran constantes las quejas con los productores. Ahora, las dos encabezarán la nueva obra teatral de Marcos Carnevalle, Adictas a vos, que debuta el 3 de enero en el Multiteatro de la calle Corrientes. ¿Qué dirán Betiana y María cuando se les pregunte por la excompañera?

Éxito en el trabajo y el amor

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esde hace tres años Flavio Mendoza conoce el éxito gracias al suceso de Stravaganza, que sigue cosechando los elogios del público no solo en Villa Carlos Paz sino también en Buenos Aires. Tan bien le va con el espectáculo que ya firmó contrato para realizarlo en la temporada 2015 en Mar del Plata. Sí, leyó bien, firmó el contrato con un año de anticipación para volver a La Feliz con el espectáculo que rompió todos los formatos teatrales. Y por supuesto Flavio está feliz. Se lo ve sonriente todo el tiempo y de muy buen humor. Claro, uno podría pensar que el éxito laboral es la razón por la cual le brota la alegría por los poros… pero no: la verdadera razón es que el bailarín, coreógrafo y director encontró el amor en un joven entrerriano que hace cuatro meses lo hace feliz. Es más, Flavio está pensando seriamente en la convivencia, un paso más que importante para él ya que en los últimos años el amor le había sido esquivo y esta vez no quiere dejar pasar la oportunidad

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Flavio Mendoza

¿Hay casamiento?

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arece que esta vez es la definitiva. Silvina Escudero encontró el amor y no se cansa de gritarlo a los cuatro vientos y hasta de decir que ¡se quiere casar ya! A tal punto que a partir de estos días comienzan a trabajar juntos en un nuevo proyecto televisivo. Silvina y Martín, productor de Cuestión de peso, se conocieron precisamente cuando ella hizo varias participaciones en el ciclo, y desde el primer día que se vieron no se separaron más. Por tal motivo Martín se traslada a Mar del Plata para acompañarla mientras realiza la temporada teatral de Los Grimaldi. Según pudimos saber Martín le pedirá comprometerse en una ceremonia superromántica a orillas del mar, a la luz de la luna y con una fogata que dará luz y calor a la noche que Silvina tanto sueña y espera.

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EN ARMONĂ?A

Operativo buena

convivencia En vacaciones la familia se encuentra y comparte el tiempo libre. Pautas para vivir los unos con los otros y evitar conflictos.

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“E

l año pasado, cuando fuimos con mi hermana y su familia a San Clemente del Tuyú, se me hizo muy difícil la convivencia en una misma casa. Mis sobrinos eran superdesprolijos y sus padres no les decían nada, hasta que un día no pude más y se lo dije a mi hermana de la peor forma. El no poder contenerme me costó seis meses de distanciamiento con ella”, recuerda María Ángeles Álvarez. Llegan las vacaciones, el momento en que todas estamos a pleno, listas para disfrutar, con tiempo libre para dedicarnos los unos a los otros. Ya sea si nos quedamos por nuestros pagos o salimos a algún lugar de veraneo, en estos meses muchas veces nos toca convivir con la propia familia, hijos, maridos, hermanos, primos, sobrinos y suegras. Si bien los queremos mucho, la convivencia se puede volver complicada. Aparecen roces y pequeñas discusiones del día a día que vale la pena aprender a sobrellevar.

Desde el diálogo de qué sándwiches llevar a la playa hasta la hora que llegan los hijos adolescentes del boliche, todo puede ser motivo de altercados. Según cómo nosotras decidamos tomarlos, esos pequeños “roces” podrán agrandarse o minimizarse.

Saber decir las cosas a tiempo, estar conectados con lo que uno siente y aceptar que todos somos diferentes y tenemos distintas costumbres es, según los expertos, la mejor forma de asegurarse un verano tranquilo.

¿Qué hacer cuando surge el conflicto?

Tres pasos básicos para tener en cuenta:

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Intentar reconocer qué nos molesta: Para ello es fundamental darse cuenta cuál es el verdadero problema. En ese sentido, lo mejor es mirarnos primero para adentro. ¿Qué me pasa?, ¿Por qué estoy

enojada con ella o él?, ¿Qué es lo que me molesta, que no lave los platos o que no me diga “Perdón, hoy estoy cansada y no los puedo lavar”? Esta primera reflexión y análisis interno evitará exabruptos con el otro. Si tenemos todo pensado, a la hora de hablar con nuestra familia, lo haremos más tranquilas.

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El segundo paso es expresar nuestras necesidades de forma directa y clara, sin enojo, culpa ni rencor. ¿Un ejemplo? “No te quiero lastimar y quiero que nuestra convivencia sea buena, pero para que vivamos todos unas lindas vacaciones, necesito contarte que a veces me siento cansada también y me gustaría que me ayudaras a lavar los platos”. Otro ejemplo con un hijo adolescente: “Amor, sé que estás de vacaciones y te querés divertir, pero por favor avisame si llegás tarde, así no estoy con el corazón en la boca toda la noche. No cuesta nada y podemos así vivir todos en paz”.

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El tercer paso es comprender los sentimientos del otro y escucharlo con empatía, que implica ponerse en su lugar también, es clave para poder llevarse bien y llegar a acuerdos. El otro siempre tiene sus razones y debemos escucharlas con respeto.

Por último, saber entender que las vacaciones no son siempre perfectas nos bajará un poco las expectativas y nos ayudará a vivirlas mejor. Según la psicóloga María Luisa Perkins, del Centro Dos, existe un mandato muy fuerte de que en las vacaciones “hay que sentirse bien, hay que divertirse, hay que descansar”. “Muchos son los consejos que escuchamos: ʻAhora que vas a tener tiempo hacé yoga, aprovechá que estás con tus hijas, tenés que sí o sí relajarteʼ.

Sin embargo, estas recetas no nos sirven, ya que la receta para pasarla bien de uno no es la misma que

Saber decir las cosas a tiempo y aceptar que todos somos diferentes es una buena forma de asegurarse un verano tranquilo.

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la del otro. No hay una receta de cómo pasarla bien en vacaciones, hay tantas como seres humanos. Por supuesto que el intercambio con los demás nos enriquece, pero cada uno dará a su tiempo libre un significado único y singular. Para algunos relajarse estará asociado a una actividad deportiva o recreativa, para

otros será dormir sin que te suene el despertador y para otro hacer una limpieza profunda de su casa.

Respuestas de lo más diversas que se arman y rearman a lo largo de la vida pero que siempre llevan nuestro sello personal”, concluye Perkins

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Algunos tips para disfrutar de las vacaciones Intentar no idealizar las vacaciones, ya que en esta etapa aparecen conflictos al igual que en el resto del año.

Sacarse la idea de que en el veraneo hay que estar siempre juntos, compartiendo todo. Si bien la familia se junta, es importante también que cada miembro tenga sus propios espacios y actividades.

A la hora de convivir, es fundamental poner en claro que las tareas se comparten, que el trabajo no lo haga una sola persona, la madre. Si son

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muchos los que conviven, es importante fijar reglas. Por ejemplo: cada uno se hace la cama, se seca el piso del baño después de la ducha, etc.

Tener en cuenta que las vacaciones son para disfrutar. Si estamos todo el día ordenando o pendientes de los horarios, nunca nos permitiremos el espacio de descanso que todos necesitamos. El veraneo es sinónimo de relax, siestas, reposeras, lecturas, contacto con la naturaleza y placer. Intentemos no preocuparnos por problemas que no valen la pena.

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ESTAR BIEN

Los 5 pilares

de la felicidad ÂżCansadas de la rutina? La psicologĂ­a positiva nos ofrece algunas claves para encontrar el camino para ser felices y darle un sentido a cada uno de nuestros dĂ­as.

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M

uchas veces nos sentimos cansadas, con sensación de tristeza, de que no paramos un minuto con los hijos, los nietos, los quehaceres domésticos y el trabajo. Y es en esos momentos que nos preguntamos “¿cuál es el sentido de todo esto? ¿Cómo hago para darle color y alegría a mi vida?”.

La psicología positiva se dedica desde hace muchos años a la investigación de la felicidad. Esta rama de estudio nos ofrece pautas que en el día a día nos pueden ayudar a vivir la vida con plenitud.

Martin Seligman, fundador de la psicología positiva, desarrolló luego de años de investigación una teoría de bienestar que contempla cinco elementos para encontrar un lindo sentido a la vida. Según él, es necesario cultivarlos cada día. Son los siguientes:

1

Emociones positivas: Implica buscar siempre el lado bueno de las cosas. Está comprobado que la gente positiva vive más feliz la vida, se desempeña bien, disfruta mucho y se siente mucho mejor con ella misma y con los demás. Para lograr emociones positivas y ganarles a las negativas es importante ante cada acontecimiento que se nos presenta generar alegría, esperanza, motivación, gratitud, asombro, amor, ganas de mejorar. Cultivar estas emociones nos ayudará a lidiar mejor con las dificultades que la vida nos vaya presentando.

Dinamarca, el país más feliz El pueblo dinamarqués es el más feliz del mundo, según el Informe Mundial sobre la Felicidad 2013 que publicó Naciones Unidas.

Del muestreo participaron 156 naciones de los cinco continentes, y la Argentina resultó en el puesto 29 del ranking.

El estudio es el segundo de este tipo y fue elaborado durante tres años por expertos que tuvieron en cuenta seis variables: poder adquisitivo, expectativa de vida, libertad para tomar decisiones, percepción de corrupción, apoyo social y generosidad.

Felicidad es...

Estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien.

Satisfacción, gusto, contento.

Suerte feliz.

2

Compromiso: Cuando ponemos lo mejor de nosotras para una tarea, cuando usamos nuestros talentos (por ejemplo cocinar, pintar, cantar) en beneficio de la humanidad o hacemos lo que más nos gusta empleando nuestras capacidades o habilidades, entramos en un estado de “flujo”, una especie de sensación como de que todo fluye. Nos sentimos contentas, satisfechas, realizadas. En vez de estar cansadas, “cargamos pilas”, y entonces nuestro bienestar y motivación crecen.

Conocernos a nosotras mismas, descubrir nuestros propios talentos y habilidades, escuchar nuestras pasiones es básico para nuestra realización personal.

3

Vínculos: Buscar el equilibrio en las relaciones, tener y mantener vínculos sanos, positivos y constructivos es fundamental para estar bien. Todas las personas necesitamos sentirnos conectadas con nosotras mismas, con nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo y, por qué no, con aquellos que viven en nuestra comunidad. Dedicar tiempo y ganas a las relaciones, cultivar todos esos vínculos en nuestra vida, producirá un efecto instantáneo en nuestro nivel de felicidad. Dar amor a otros es como un jardín: si se lo riega todos los días, se vuelve más lindo y verde.

4

Sentido y propósito: Creer que el sentido de nuestra existencia sirve para algo más grande que nosotras mismas es el pasaporte para sentir que trascendemos en cada una de nuestras acciones cotidianas. Es una manera de dar un propósito a cada cosa que hacemos o emprendemos, a las decisiones que vamos tomando, en todos los niveles, desde los actos del hogar hasta nuestras acciones laborales, familiares o políticas.

Poner un objetivo y tener una línea directriz en cada

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5

acto de nuestra existencia nos ayuda a vivir tranquilas y con coherencia. Para eso, es importante saber cuáles son nuestros valores. Si nuestro valor es, por ejemplo, la honestidad, iremos tomando decisiones sobre la base de esa elección de vida. En ese aspecto, es fundamental preguntarnos cuáles son nuestras prioridades básicas para vivir el día a día.

Éxito y sentido de logro: Los seres humanos necesitamos tener autoestima y valorarnos.

Eso solo se logra si vemos qué hay de bueno en nosotras mismas, si nos tratamos bien y nos aceptamos, si nos damos cuenta de que a veces tenemos equivocaciones y no somos perfectas.

Solo así, aceptando quiénes somos, nos sentiremos competentes y autónomas.

Ponernos metas, tener disciplina, nutrirnos cada día de nuevos conocimientos y aprender a controlarnos nos ayudará a estar enteras y alcanzar logros. Despleguemos todo nuestro potencial y seamos felices. ¡Te invitamos a poner en práctica estos cinco pasos y lograr una vida más plena y feliz!

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ESTUDIO: ¿Los argentinos somos felices?

La Universidad de Palermo y TNS Gallup realizaron un estudio sobre la felicidad en la Argentina.

Compartimos con vos algunos datos de interés. a mayoría de los argentinos se considera Feliz: L 3 de cada 10, muy feliz.

52% Bastante feliz

32% Muy feliz

14% No muy feliz + nada feliz

2% Ns/Nc

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Además el informe señala que las mujeres somos más felices que los hombres; y muestra qué palabras definen “felicidad” para los argentinos.

Salud 10%

Trabajo 2%

Familia 17% Amor 13%

Vida 1%

Hijos 6% Paz 3%

Bienestar 5%

Tranquilidad 4%

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TU PROGRESO

Vacaciones:

C贸mo hablar con tu jefe Todo lo que ten茅s que saber para acordar tu merecido descanso.

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D

espués de doce meses de trabajo duro y constante hay una sola cosa que puede gratificarnos: ¡Vacaciones! El tiempo de descanso es fundamental para recargar energías y encarar un nuevo año.

Si bien algunas a esta altura ya pautamos nuestras vacaciones, otras seguimos pensando cómo y de qué manera hablar con el jefe para fijar la fecha de ese anhelado descanso. A veces por temor o timidez, nos cuesta hacer valer nuestras necesidades. A continuación te mostramos cuándo podés tomarte tus merecidísimas vacaciones, cuánto tiempo y cómo conviene pedirlas.

UNA DECISIóN DE A DOS

El primer paso es tuyo porque, antes que nada, tenés que definir cuándo querés tomarte las vacaciones y cuántos días. El segundo es un poco más difícil porque es el momento de hablar con tu jefe. “El empleador es quien decide cuándo se otorgan las vacaciones. Por ende lo conveniente es negociar con él”, nos explica el abogado Hernán Uría Romero, socio del estudio Uría Romero & Asociados, especializado en derecho laboral y responsable del portal web www.problemaslaborales.com.ar. Esto implica que si ya tenemos nuestra fecha estimativa, se la tendremos que plantear a él –en lo posible con anticipación–, y entre las dos partes lograr el acuerdo. A la hora de tener la charla, sentite segura. La mayoría de los exper-

tos concuerdan en que si bien las vacaciones son un derecho, el éxito de una buena negociación se produce cuando el empleador piensa en las necesidades del empleado y viceversa. No es lo mismo decir “me quiero ir en tal fecha” que “me encantaría irme en tal fecha porque sé que para la empresa es una buena época y además ya hablé con mi compañera Juana, que a lo largo de mi ausencia me cubrirá en aquello que sea necesario”. Esta última forma de encarar el diálogo abre las puertas a los acuerdos y a la empatía (que significa ponerse en el lugar del otro) con nuestro jefe.

Es importante destacar que las vacaciones –y otras licencias– están reguladas entre los artículos 150 y 157 de la Ley de Contrato de Trabajo. Esta es una ley general que “fija los derechos mínimos que tiene el trabajador. También hay otros convenios colectivos de trabajo para algunas actividades específicas (Empleados de Comercio, Sanidad, entre otras), que pueden establecer mayores derechos pero nunca menos”, agrega el abogado.

Lo más importante de la Ley de Contrato de TraBAJO El art. 150 detalla el mínimo que debés tener de vacaciones según el tiempo que hayas trabajado: - De 6 meses a 5 años: 14 días corridos.

- De 5 a 10 años: 21 días corridos.

- De 10 a 20 años: 28 días corridos.

- Más de 20 años: 35 días corridos.

El art. 151 dice que para poder tomarte esas vacaciones tenés que haber trabajado la mitad de los días hábiles del año.

Si no llegaste a trabajar seis meses y ya te querés tomar vacaciones, también podés hacerlo. En este caso, tené en cuenta que corresponde que te tomes un día de descanso cada 20 días trabajados.

Esto lo dice el art. 153.

Las típicas preguntas

Muchas veces nos preguntamos si las vacaciones son acumulables. Según el experto consultado, solo se puede acumular la tercera parte de ellas, es decir, “quien tiene 21 días, puede guardar siete días para las vacaciones del año siguiente”, explica el abogado Hernán Uría Romero y continúa: “El fraccionamiento es una excepción que requiere que el trabajador goce de un plazo mínimo de descanso (las dos terceras partes de las vacaciones). La acumulación y reducción de tiempo de vacaciones debe ser convenida por las partes y de manera escrita. Lo que busca la ley es que el trabajador haga uso de sus vacaciones y descanse”.

Con todos estos detalles, pensá bien qué querés hacer y acordate que en una relación laboral siempre hay dos que tienen que estar de acuerdo en las decisiones. Hablá con tu jefe y después… ¡a descansar!

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EXPERTAS EN ESTILO

¡A la pileta! Traje de baño entero (Yagmour), pollera estampada de algodón con spandex (Kimeika), sombrero estilo Panamá (Pink Elephant), ballerinas rayadas (Yagmour) y bolso estampado (Ver).

COn espíritu

libre

Es tiempo de relajarse y vivir el verano a pleno con conjuntos cómodos, texturas suaves y mucho color.

Fotos: Susi Peña. | Estilismo: María Salinas.

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Look supercanchero: bikini tri谩ngulo (Yagmour), chaleco de jean (Kimeika), pantal贸n estampado (Americanino para Falabella) y anteojos de sol (Pink Elephant).

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Asistente de producción: Victoria Carrizo. Asistente de fotografía: Ivonne Jacquet. Pelo y maquillaje: Rosario Recondo para Estudio Bettina Frumboli con productos Lancôme. Modelo: Carolina Schatz.

Los accesorios son clave en el look de verano.

Bikini estampada batik (Yagmour), camisa de algodón (Zhoue), short de algodón floreado (Yagmour), dije de ancla (Dolores Iguacel), anteojos de sol (Pink Elephant) y zapatillas de lona estampadas (Viamo).

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Una opci贸n cl谩sica para todas las edades: Musculosa de flamencos (Basement), bermuda de gabardina (Yagmour), cintur贸n de cuerina con tachas (Pink Elephant), brazalete de estrella (Dolores Iguacel) y plataformas de colores (Viamo).

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Fresca y con estilo.

Solero de bambula (Basement), pa単uelo estampado (Yagmour) y bolso tropical (Pink Elephant).

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Los estampados son furor. Vestido de algod贸n floreado (Zhoue) y collar de estrellas (Dolores Iguacel).

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¿QUÉ ME PONGO?

Armá tu Musculosa de seda estampada (Basement).

look

Pollera de gabardina azul (Try me).

Plataformas de cuero y corcho (Extra Large).

Bandolera de lentejuelas y canutillos (Ver).

Mini de algodón rayada (Ver).

Camisa de jean (Americanino).

Collar de soga con strass y dijes (Dolores Iguacel).

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MÁS LINDA

Celulitis:

Cambiar hábitos, un camino posible Muchas mujeres la padecen. Sin embargo, existen maneras de prevenirla o atenuarla. ¡Conocelas!

¿S

abías que la celulitis afecta al 90 por ciento de las mujeres? Sí, aunque parezca mentira, nueve de cada diez mujeres la padecen, incluso en un grado mínimo y a partir de la adolescencia. Por eso la idea es no preocuparnos y tomar cartas en el asunto, para prevenir y sentirnos mejor. ¿Qué es la celulitis?

La celulitis es grasa que se deposita en cavidades justo bajo la superficie de la piel y que se forma alrededor de las caderas, los muslos y los glúteos. Los depósitos de celulitis llevan a que se presente una apariencia de hoyuelos en la piel, la famosa “piel de naranja”.

Para tener en cuenta Existen tres etapas de la celulitis que vale la pena conocer:

1 2 3

odavía no se nota, la piel aumenta T de tamaño.

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Se hace visible la piel de naranja. e produce un aumento en el grosor de S la piel, que tiene un aspecto acolchado y pierde tonicidad. La piel de naranja se nota más y aparecen nódulos.

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¿Cómo nace?

A diferencia de lo que se cree comúnmente, la celulitis no está asociada a la gordura; nace de la predisposición genética, la vida sedentaria, la mala alimentación, el estrés y los desórdenes hormonales. Por esto último, es que suele aparecer en la pubertad, cuando las mujeres nos desarrollamos y las hormonas empiezan a funcionar más. ¿Cómo prevenirla?

Los tratamientos son muchos y abarcan desde la mesoterapia (pequeñas inyecciones), la radiofrecuencia (estimulación mediante ondas de determinada frecuencia) y el relleno con plasma rico en plaquetas, la gran novedad del mercado. Pero más allá de cualquier tipo de tratamiento que va surgiendo, existe, según la mayoría de los expertos, algo fundamental para combatirla: incorporar en nuestros hábitos cotidianos una alimentación sana y realizar actividad física.

Es importante mantener un peso estable, tomar mucha agua y eliminar el exceso de consumo de sal y azúcar. También, no fumar y no tomar alcohol ni bebidas gaseosas.

Alimentación: puntos claves Comer mucha verdura.

Consumir proteína vegetal (cereal + legumbres), como mínimo cuatro veces por semana.

Desayunar con jugos depurativos (de apio, manzana o zanahoria).

Comer alimentos ricos en fibra.

La celulitis es un tema recurrente en las mujeres. Empezá ahora y adoptá hábitos saludables que te hagan sentir y ver bien todo el año

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Mitos y verdades de la celulitis El doctor Julio Ferreira, cirujano cosmético, director de Clínica Ferreira y presidente de la Asociación Argentina de Medicina Estética, nos ayuda a revelar qué hay detrás de la celulitis. l estrés la profundiza. Verdadero. La tensión E continua puede producir cambios circulatorios y hormonales que desencadenen o agraven el problema. a obesidad y la celulitis van de la mano. Falso.

L Aunque los dos estados suelen coincidir, las personas delgadas también padecen celulitis. Es que esta se produce por un desequilibrio hormonal, retención excesiva de agua e insuficiencia venosa.

Es hereditaria. Verdadero. La forma en que vayan a evolucionar las células grasas ya está inscripto en el código genético.

Los masajes la hacen desaparecer. Falso. Ningún masaje puede hacerlo, porque no profundiza hasta la hipodermis, la capa de la piel en donde se forma. Sin embargo, puede significar cierta mejora. El drenaje linfático manual colabora si se hace con el tratamiento indicado.

L a dieta la elimina. Falso. Una alimentación equilibrada no es suficiente para erradicar, por sí sola, la celulitis.

E l embarazo agrava el estado. Verdadero. El nivel de estrógenos se eleva y se retiene más agua. Tras el embarazo, el organismo vuelve a su estado normal, por lo que resulta mucho más fácil tratar este tipo de celulitis.

B eber agua favorece su tratamiento. Verdadero. Dos litros por día tienen una acción depuradora y diurética.

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CÓMO CUIDARNOS

De cara

al sol

Tener un bronceado saludable es posible, solo hay que tomar algunos recaudos. Tácticas y estrategias para disfrutar del sol sin sufrir consecuencias. |

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¿S

abías que la piel es el órgano más extenso del cuerpo? En personas adultas, puede llegar a pesar cinco kilos y ocupar dos metros cuadrados. Y al ser uno de los más expuestos a factores externos, merece que le demos un cuidado extremo. Sobre todo ahora en verano, que a la mayoría le gusta verse bronceada porque asocia tener “un poco de color” con la salud. Sin embargo, eso es todo lo contrario a la realidad. El sol mancha; si no nos cuidamos, produce arrugas y hasta en casos extremos cáncer de piel (que en el 90 por cientos de los casos es causado por el sol). Todo esto se puede prevenir con un régimen de protección solar. “La quemadura solar debe interpretarse como la forma en que la piel nos advierte que está sufriendo. La exposición al sol sin protección provoca daños que se acumulan

Para recordar unca exponer en forma directa a los chicos N menores de un año. A partir de los seis meses pueden usar protectores solares.

Acordate de que las nubes dejan pasar el sol.

La arena, el agua y la nieve aumentan su acción.

día a día en la piel. Esta tiene efecto memoria, es decir que el exceso de luz solar queda registrado sobre la piel y, cuando se ha producido una quemadura en el cuerpo, con el paso del tiempo puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel o, dependiendo de la gravedad, causar distintas lesiones como manchas, alergias y cáncer, entre otras”, explica Patricia Juárez, médica cirujana especialista en dermatología del Centro de Estética Juárez Alday, y continúa: “Por ello, lo mejor es prevenir estas situaciones utilizando protectores solares adecuados y siguiendo una serie de pautas, como aplicarlos media hora antes de exponerse al sol, reponiendo el producto periódicamente”.

La quemadura solar debe interpretarse como la forma en que la piel nos advierte que está sufriendo.

La exposición al sol sin protección provoca daños que se acumulan día a día en la piel.

Mariana Blanchin, bióloga especializada en cosmética explica la necesidad de utilizar cremas que nos protejan la piel: “Una buena crema solar debe brindar protección de la radiación UVB (onda corta) y UVA (onda larga), los tipos de rayos que recibimos directa o indirectamente. Muchas solo tienen en cuenta la protección de la radiación solar UVB que es la que produce enrojecimiento y quemaduras solares, pero no indican protección de la radiación UVA, que resulta fundamental en la prevención del envejecimiento prematuro de la piel”.

Siguiendo con el tema de la prevención, Juárez afirma que ésta debe empezar desde la niñez y advierte que ante una “quemadura hay que consultar a un médico especialista en dermatología. Existen diferentes grados de quemaduras, y el médico dermatólogo es el que tiene que hacer el diagnóstico e indicar las medidas adecuadas”, concluye

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Hábitos de prevención 1

vitá exponerte al sol entre las 10 y las 16 E horas, ya que en esa franja horaria los rayos son más intensos.

2

uscá la sombra, usá anteojos, sombrero o B gorro, y ropa protectora en los horarios picos.

3

sá cremas protectoras solares que bloqueen U la radiación UVA y UVB, y con un factor solar (FPS) mayor a 30.

4 5

No olvides la protección solar cuando hagas deporte.

6

plicá el protector en toda la piel 30 minutos A antes de la exposición y renovalo cada dos horas con la piel seca o cada vez que salís del agua.

L as orejas, manos, empeines, labios, cuello, “peladas” y tórax también necesitan crema protectora.

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¿QUÉ COMEMOS?

Ensaladas, sándwiches y licuados

Frescas

tentaciones Opciones sabrosas y ¡superfáciles! para disfrutar en los días de calor.

Cocina y recetas: Bárbara Ostrovsky.

Estilismo: Taller Azul.

Fotos: Susi Peña.

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Sándwich playero (para 6 sándwiches) INGREDIENTES

• 1 baguette • 2 supremas de pollo DIA • ½ limón • 1 diente de ajo • 1 cdta. de orégano seco DIA •2 cdas. de aceite de maíz DIA • ½ planta de espinaca limpia • 2 tomates perita

PREPARACIÓN

•C ortar las supremas en fetas y sellar en una sartén con aceite y un ajo aplastado. Salpimentar y cocinar vuelta y vuelta con un poco de jugo de limón. Espolvorear con orégano. Retirar y dejar enfriar.

•A brir la baguette al medio y colocar las pechuguitas. Luego, poner por encima las hojas de espinaca y las rodajas de tomate. Cerrar la baguette y cortar en seis o siete sándwiches.

•C onsejo: Para trasladarla envolver en papel de aluminio y poner en heladerita refrigerada. Llevar mayonesa o el aderezo de tu elección aparte, y colocar en el momento de comerlo. Esto evita que se humedezca el pan.

•S i no te gusta la espinaca, utilizá rúcula o lechuga. También se le puede agregar huevo duro. ¡No olvides llevar servilletas!

Encontrá más recetas en el Fan Page de DIA: facebook.com/DIAArgentina

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Licuados de estación (para 4 vasos grandes) INGREDIENTES

SanDÍA y Frutillas •2 tazas de pulpa de sandía •2 tazas de frutillas limpias y cortadas • 1 taza de jugo de naranja •A zúcar o edulcorante DIA, a gusto • 1 taza de hielo Ananá y Pomelo •½ ananá limpio, cortado en cubos •2 kiwis pelados y cortados en 4 • 1 taza de jugo de pomelo •A zúcar o edulcorante DIA, a gusto • 1 taza de hielo

PREPARACIÓN

•C olocar todos los ingredientes en la licuadora, y licuar aproximadamente por 1 minuto (hasta que no se sienta más el ruido del hielo). Servir enseguida.

No te pierdas las propuestas de helados

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¡Ideales para el verano!

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Ensalada de papa y mostaza (para 4 porciones) INGREDIENTES

• 3 papas medianas hervidas y cortadas en cubos • 2 ramos de apio picado • 1 hinojo cortado en láminas • 200 g. de chauchas cocidas y cortadas • 2 huevos duros Salsa de mostaza • ¾ tazas de mayonesa DIA • ½ taza de mostaza DIA • ½ taza de jugo de limón DIA • Sal y pimienta DIA

PREPARACIÓN

•M ezclar todos los ingredientes en un bol, excepto el huevo, y reservar. En otro recipiente mezclar la mayonesa con la mostaza y el jugo de limón.

Condimentar la ensalada con sal, pimienta y la salsa de mostaza. Por último, acomodar los huevos cortados en cuartos para decorar.

•S e puede servir tanto fría como tibia.

Cociná siempre con Productos

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

BEBIDAS

ALIMENTACIÓN SALADA

Cant.

Cant.

Cant.

Cant.

Gaseosa (

)

Agua mineral

(

)

Aceitunas (

)

Atún

(

)

Cerveza (

)

Agua saborizada (

)

Orégano (

)

Conservas de tomate (

)

Jugo en polvo

)

(

)

Soda

(

)

Aceite de oliva

Puré de papas

(

)

Jugo concentrado (

)

Amargos

(

)

Aceite ( )

Snacks

(

)

Jugo listo p/beber (

)

Vino

(

)

Arroz ( )

Sal

(

)

Harina ( )

Aderezos

(

)

Polenta (

Caldos y sopas

(

)

Vinagre

(

)

(

)

Fideos ( )

REFRIGERADOS Y CONGELADOS Cant.

Hamburguesas

(

)

Helado ( ) Milanesa de soja (

)

Congelados de pollo

)

(

Vegetales congelados

(

)

Pizzas ( ) Papas fritas

(

)

Crema de leche

(

)

Queso rallado

(

)

Salchichas (

)

Cant.

Fiambres (

)

Tapas para empanada

(

)

Tapas para tarta

(

)

Pan lactal

(

)

Flan

(

)

Queso en trozos

(

)

Galletitas (

)

Café

(

)

Pastas frescas

(

)

Pionono (

)

Té

(

)

Dulce de leche

(

)

Cacao ( )

Yerba

(

)

Pan ( )

Cereales (

)

Azúcar

(

)

Leche ( )

Mermeladas

(

)

Frutas enlatadas

(

)

Yogur ( )

Bizcochuelo

(

)

Azúcar

(

)

Manteca (

Gelatina (

)

)

HIGIENE Y PERFUMERÍA Cant.

Algodón (

ALIMENTACIÓN DULCE Cant.

Cant.

LIMPIEZA Cant.

Cant.

Cant.

Shampoo (

)

Rollos de cocina (

)

Lavandina

(

)

Alcohol ( )

Acondicionador

(

)

Servilletas (

)

Quitamanchas

(

)

Cuidado bucal

)

(

)

Jabón de tocador (

)

Papel higiénico

(

)

Cremas (

)

Toallas femeninas (

)

(

)

Desodorante corporal

)

(

)

)

Toallas húmedas (

Pañuelos descartables

Desodorantes y desinfectantes

Pañales (

)

Lavavajillas

(

)

Suavizantes para ropa

(

)

Jabón para ropa

(

)

Limpiadores y desengrasantes (

)

(

Talco ( ) Hoja de afeitar

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(

)

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TU CASA

¡Sorpresa!

Invitados a comer ¿Acabás de enterarte que vienen tus amigas a cenar y te das cuenta de que tenés muy poco tiempo para organizar todo?

Algunos consejos prácticos para una organización perfecta.

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60

R

ecibir amigos en casa siempre es motivo de festejo, pero ¿qué sucede cuando surge una cena de último momento y nos encontramos con el tiempo demasiado escaso como para preparar algo que esté a la altura de las circunstancias? No pierdas el control, siempre hay una manera de lograr que tus invitados se sientan agasajados y que con algunas ideas te conviertas en la anfitriona perfecta.

¡Aprovechá tu tiempo!

La organización es clave para dar el primer paso.

Y para ello, la pregunta imprescindible es: ¿Qué tengo y qué me falta? Antes de salir de compras a la tienda DIA de tu barrio, planificá el menú y chequeá qué productos tenés en tu casa. Luego, completá la lista de compras –que viene en la revista Expertas– con todo lo que vas a necesitar y usá la Cuponera de Descuentos ClubDIA. No te olvides de incluir alternativas a lo que tenés pensado por si no conseguís alguna de las cosas que planificaste usar. En ningún caso es necesario que compres los productos más caros, este es un error que podés cometer cuando estás apurada. No dudes en consultar opciones de calidad sin que esto te signifique un desembolso de dinero innecesario. Recordá que todo lo que podés preparar vos misma es mucho más económico y también será una grata sorpresa para tus invitados. Buscá siempre ingredientes de estación, van a estar frescos, con mejor sabor y a mejor precio. Elegí platos simples, con pocos ingredientes y de rápida preparación.

Ambientá tu hogar con calidez

Prepará una mesa atractiva con elementos que tengas en tu casa. Las flores frescas siempre son una buena opción para aportar calidez hogareña; tam-

Recibir amigos en casa siempre es motivo de festejo. No pierdas el control, siempre hay una manera de lograr que tus invitados se sientan agasajados y no noten que organizar todo te llevó apenas un rato.

bién podés agregar servilletas vistosas y velas aromáticas. Estas últimas, además de perfumar el ambiente, serán un detalle original para una reunión de este estilo. No olvides tener a mano una buena selección de música, lo ideal es que sea suave y relajante.

Prepará una comida rápida y deliciosa

Lo primero es preparar el copetín. Una excelente idea es colocar en pequeños bols queso y fiambres que se pueden acompañar con pan fresco o galletitas. También podés optar por apio y zanahoria en bastoncitos con queso crema. En cuanto a la cena, todas sabemos que, por lo general, preparar algo rico y elaborado para varias personas suele ser bastante engorroso, sin embargo vale la pena que sirvas a tus amigas una comida hecha por vos. Una idea fácil y deliciosa es hacer una comida con Rapiditas. ¿Cómo? Agregá más bols con ingredientes calientes como trozos de pollo o carne saborizada, y otros con ensaladas, palta y hasta palmitos. Tus amigos irán rellenando sus Rapiditas según sus gustos, y tu cena será original y divertida.

También podés consultar otras opciones en la sección ¿Qué comemos? de la revista Expertas, o en el Fan page de DIA en Facebook (DIAArgentina) dónde vas a encontrar una gran variedad de recetas sencillas que podrás realizar en menos de media hora

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¡LO HICE YO!

Renová tu ropa con

la técnica batik Color, moda y diversión en tus prendas.

Producción: María Paula Filippelli.

Fotos: Susi Peña.

Materiales

1

renda para reciclar P Guantes Banditas elásticas Anilinas de diferentes colores

Humedecé la prenda con rociador y extendela. Luego, hacé un “pellizco” con los dedos y girá la mano. Podés hacer uno o varios “pellizcos” o “espirales”.

ateas o palanganas (para B preparar los colores) Agua Plancha

2 3

Sin que los espirales pierdan su forma, poner una bandita elástica por la periferia de la prenda y otra por el centro.

Sumergir una parte de la prenda en la anilina del primer color elegido por diez minutos. Luego, girar la prenda y sumergir otro fragmento (que aún esté sin teñir) en otro color.

Repetir el proceso según la cantidad de colores que deseés. Si querés hacer batik en un color, embeber la prenda de cada lado con el mismo color. Para finalizar, colgar y lavar la prenda con una manguera para quitar el excedente de anilina. Dejar secar y planchar a alta temperatura para fijar el color

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Ingresá en www.facebook.com/DIAArgentina y conocé más consejos para renovar objetos en desuso.

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EL MÁS MIMADO

Cómo cuidar a

tu mascota en verano Es una temporada muy divertida para tu mascota, pero para que tanto ella como tu familia la puedan pasar bien vale la pena tomar algunas precauciones.

L

legó el verano y el termómetro marca temperaturas récords. Es importante que estés alerta para evitar que tu mascota sufra las consecuencias del calor. Te acercamos consejos claves para disfrutar un verano sin sobresaltos junto a tu amigo fiel.

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Mitos y consejos Pelo

Si tu mascota tiene el pelo largo, no es cierto que por eso sufra más con las altas temperaturas. Salvo que tu veterinario te lo aconseje, no es necesario que se lo cortes. Sin embargo, algo que puede ser beneficioso

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Si decidís pasar un tiempo fuera de la casa, no dejes a tu mascota encerrada sin la ventilación necesaria. Además, es importante que una persona de tu confianza (algún familiar o vecino) la cuide, le dé de comer, agua fresca y limpia, y la saque a pasear. También podés consultar a tu veterinario por alguna guardería.

síntoma que podrías tener en cuenta es si las fosas nasales se enrojecen más de lo habitual o si, estando en casa, lo encontrás sin ganas de moverse. El calor puede amodorrarlos mucho más. Aunque sea normal, consultá a tu veterinario.

Actividad física

La cantidad de ejercicio físico debe disminuirse durante esta época del año, en especial en las horas de más calor. Si acostumbrás hacer caminatas con tu perro, es buena idea que las hagas o a la mañana temprano o a la noche. El ejercicio los coloca en una situación muy vulnerable.

para ella es eliminarle el manto más fino de pelo que la abriga innecesariamente. Para ello, solo basta un simple cepillado que podés repetir semanalmente.

Viajes

Si viajás con tu mascota, evitá hacer grandes traslados en las horas de más calor; para los animales el calor puede resultar todavía más asfixiante y desagradable, e incluso más peligroso para su salud, que para nosotros. Tomá la precaución de intercalar tramos del recorrido con paradas de varios minutos para que se refresquen, tomen mucha agua y gasten un poco de energía. No olvides que el encierro, además de sofocarlos, los estresa. Además, tené mucho cuidado de no dejar al perro solo adentro del auto cerrado y al sol, ni siquiera por unos pocos minutos, debe estar siempre protegido.

Conducta

En los perros, los jadeos son lo mismo que nuestro sudor, así que si notás que lo hace más de lo habitual, debés estar alerta. Acostumbrate a alimentarlos durante las horas más frescas del día y no cambies su dieta.

En el caso de los gatos, puede ser más complicado distinguir si están sufriendo el calor veraniego. Un |

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Los días cálidos suelen venir acompañados de vacaciones y tiempo libre, disfrutá la época estival sin poner en riesgo a quienes más querés. Solo se trata de prevenir y ser responsable con aquellos que están bajo tu cuidado

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¿Qué hacer si se detecta una insolación?

Los síntomas de una insolación en nuestras mascotas no son muy diferentes de los que puede sufrir una persona en las mismas condiciones. ¡Estate alerta! Si las notás extrañas, agitadas o desorientadas; o si se tambalean, tienen el pulso acelerado o incluso vomitan, pueden estar sufriendo un golpe de calor.

Si tu mascota muestra algunos de estos síntomas, es importante que la refresques de a poco. Nunca la mojes directamente con agua fría, puede ser peligroso y contraproducente. Si después de refrescarla e hidratarla no ves cambios, consultá a tu veterinario, él te dará las indicaciones necesarias para proceder correctamente. Un golpe de calor puede resultar fatal si no se trata a tiempo.

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PARA CONOCER

Vamos a la playa La costa argentina ofrece muchas posibilidades. Mar del Plata, Pinamar, Mar de Ajó y más; conocé cuál se adapta mejor a tus necesidades.

S

i hay algo que caracteriza a la Argentina es la diversidad geográfica. Ciudades al norte, sur, este y oeste, montañas, llanuras, bosques, ríos y mar son los paisajes que podemos ver y elegir durante todo el año. Hoy te ofrecemos un abanico de posibilidades para disfrutar de la playa.

Pinamar, con hijos adolescentes

Esta es una buena alternativa si tenés hijos que están esperando las vacaciones para salir con amigos. Pinamar está a 342 kilómetros de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Es una ciudad auténticamente turística que tiene 30 balnearios. El paisaje se destaca por la arboleda y los grandes médanos en algunas playas. El centro comercial más conocido se extiende a lo largo de la avenida Bunge, llamada de esta forma por el fundador de la ciudad. En su extensión hay comercios, restaurantes y bares para todos los gustos. |

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Esta ciudad es superdivertida para los jóvenes. Ku Pinamar es el boliche más conocido de la zona.

Podés llegar en auto por la RP 2 o en colectivo con pasajes desde $ 480. Más información: www.pinamar.com.

San Clemente del Tuyú, ideal para ir con los MÁS chicos

Fundado en 1935 y a 292 kilómetros de Buenos Aires, es el primer balneario del partido de La Costa empezando por el norte. Una de sus principales atracciones es Mundo Marino, donde grandes y chicos pueden apreciar shows de delfines, orcas y lobos marinos. En enero y febrero está abierto todos los días de 10 a 20 horas. La entrada vale $ 189 para los mayores de 11 años y $ 126 para los chicos entre 3 y 10 años. Los más chiquitos entran gratis.

Sus playas, superextensas, son ideales para practicar todos los deportes acuáticos y hacer travesías

cabalgatas. El Muelle de Pesca es otra de las atracciones. Hay, además, un casino ubicado en la avenida Costanera y Espora que tiene mesas de ruleta y Black Jack, con entrada gratuita. Muchas de las personas que viajan aprovechan la cercanía y visitan Nueva Atlantis, una ciudad a ocho kilómetros (por RP 11) que recién ahora empieza a ser turística. Podés llegar en auto o en colectivo con pasajes a partir de $ 430 ida y vuelta. Más información: www.lacosta.gov.ar.

Mar del Plata, la Feliz siempre linda

Ente Municipal de Turismo de Mar del Plata, Secretaría de Turismo de Pinamar, Municipalidad de la Costa.

en bicicleta y sandbord (deslizarse con tablas) por la arena. También podés conocer el puerto y el muelle de pesca. Además, a solo ocho kilómetros se encuentran las Termas Marinas, con piletas llenas de agua con propiedades medicinales. Una de las piletas es especialmente para chicos, con toboganes y trampolines. A San Clemente del Tuyú podés llegar en auto por RP 2, RP 63 y RP 11, o en colectivo con pasajes a partir de $ 430 ida y vuelta. Más información: www.sanclementedeltuyu.com.ar.

Como todas sabemos, es otra de las grandes ciudades de la costa atlántica. Tiene 39,2 kilómetros de playa de norte a sur. Las más conocidas y visitadas son La Perla y La Bristol, en el centro de la ciudad.

Mar del Plata es el destino de la costa atlántica que recibe al mundo del espectáculo. Obras de teatro por doquier llegan a La Feliz para entretener al público.

Este año, Moria Casán, Carmen Barbieri, Florencia Peña, Nazarena Vélez y Enrique Pinti, entre otros, estarán en la cartelera marplatense. Las entradas de la mayoría de los espectáculos oscilan entre $ 150 y $ 600. Por otro lado, el centro peatonal San Martín y sus alrededores ofrecen un circuito comercial y gastronómico abundante. El recomendado: La Bodeguita del Medio, un restaurante que ofrece una variedad de platos y tragos cubanos. Queda en la calle Castelli 1252 y se puede comer por un promedio de $ 100 por persona. ¿Otras zonas para visitar? La calle Güemes y sus locales de ropa, y la calle Alem con sus pubs y bares. A Mar del Plata podés llegar en auto por RP 2, o en colectivo con pasaje, desde Buenos Aires, a partir de $ 550 ida y vuelta. Más información: www.turismomardelplata.gov.ar

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Mar de Ajó, paraíso de descanso

Es un lugar tranquilo, apacible y familiar. Años atrás tenía el nombre de La Margarita, en homenaje a un barco alemán que había encallado en la zona en 1880.

Sus diez balnearios, uno más lindo que el otro, invitan a largas caminatas. Pero no solo eso, al sur de Mar de Ajó, en la zona de Punta Médanos, se pueden hacer 69 |

EXPERTA EJEMPLAR María Élida Martínez

Cuando el amor todo lo transforma

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Fotos: Ivonne Jacquet

Un acontecimiento inesperado se convirtió en el puntapié para ayudar a los demás. Una mujer y un proyecto solidario que construye una Argentina mejor.

A

veces la vida nos regala la oportunidad de encontrarnos con personas que alimentan el corazón de otros con amor y acciones que ayudan a mejorar el mundo.

Este es el caso de María Élida Martínez, una mujer de 55 años que nació en Federación, Entre Ríos, y que a los 12 años, ya en Buenos Aires, comenzó a trabajar en una casa de familia como empleada doméstica con cama. María Élida tenía que ganarse el pan de cada día y por lo tanto tuvo que dejar de ir a la escuela. Su vida transcurrió con mucho esfuerzo, pero pudo formar una familia, casarse y tener siete hijos.

Sin embargo, en 1997 algo marcó su vida para siempre. Sufrió la pérdida de su primer hijo. El dolor padecido fue inmenso, pero no se dio por vencida. Con la ayuda de sus seres queridos y una voluntad firme de transformar su tristeza en amor hacia otros, abrió en 1998, en su propia casa, un comedor en el barrio Presidente Perón de San Fernando.

Según sus propias palabras, lo hizo por su familia y por ella misma. “En ese momento me di cuenta de que tenía que hacer algo por los demás. En el barrio había muchas necesidades, les daba de comer a los chicos que pasaban y, cada vez, venían más. Todo lo pagaba de mi bolsillo”.

Una forma de vida

Así fueron los orígenes del Comedor “Ebenezer”, cuyo nombre proviene de un pasaje bíblico: “Ebenezer, hasta aquí me ayudó Dios”, y que hoy se ha transformado en un centro donde se dictan talleres de todo tipo para ayudar a niños y jóvenes a dar sentido a sus vidas y capacitarse en distintas actividades. “Esto se fue agrandando y se transformó en un centro cultural. Gracias a la colaboración de los profesores del colegio Perito Moreno, cuya ayuda y aporte es permanente, tenemos una biblioteca. Los chicos se llevan a su casa libros para leer, les encanta”.

Vos podés colaborar Podés hacerlo con alimentos, es lo fundamental. También ropa, calzado, frazadas, colchones, todas las donaciones llegan a la gente que la necesita. Las puertas están abiertas para que vayas a colaborar.

Podés comunicarte con el centro cultural al celular 1557455256 o enviar un mail a sol_abregu@yahoo.com.ar.

Acciones felices • Desde hace tres años se implementa el plan “Fines”, cuyo objetivo es ayudar a niños y a adultos a finalizar los estudios primarios y secundarios.

• El colegio Perito Moreno les da gran parte de las donaciones que recibe. Todos los meses hacen las compras con las sugerencias de María sobre aquello que más necesita y las llevan a San Fernando.

• La Central del Diezmo de la Fundación Pro-Vida le donó dos máquinas de coser, un aire acondicionado, una estufa, mesas, sillas, el horno pastelero y el freezer.

Así comenzaron los talleres de costura y panadería donde concurren las madres de los chicos del barrio. En el de costura hacen cosas a pedido, en el de panadería preparan prepizzas, tartas, pasta frola y pan.

La gente que trabaja en la costura y la panadería forma parte de una cooperativa de trabajo y tiene un sueldo, de lo recaudado una parte es para ellos y otra para el comedor. “Lo que yo quiero es que las personas que empiezan a hacer los cursos se queden y le enseñen a otra gente, también la idea es que consigan un trabajo con lo que aprendieron”, afirma.

Pero esto no es todo, en el centro cultural las mamás jóvenes aprenden a tejer, los más chiquitos dibujan y el resto de los chicos: plantan árboles, hacen arreglos florales y hasta acondicionan los bancos de la plaza.

También los profesores les enseñan música y los ayudan a hacer objetos con cerámica. Todos los trabajos realizados son presentados a fin de año en una kermés.

María cuenta que tiene muchas alegrías. “Gracias a Dios, Ebenezer me hizo conocer y saber las necesidades de mucha gente. Por acá pasan muchas personas y ese es mi orgullo. La gente me agradece, pero a mí lo único que me importa, es poder mejorar aunque sea un poquito la vida de los demás”, concluye

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DESDE EL ALMA

Tiempo para vos

tu espacio propio Todos los días, aunque sea diez minutos, podemos hacer un alto y darnos un mimo, un masaje, un baño de espuma o mirar esas plantas de nuestra casa que tanto nos gustan. Aquí, algunas frases para zambullirse en el ocio.

Las risas son unas vacaciones instantáneas Milton Berle Disfruta de verdaderos ratos de ocio el que tiene tiempo para dedicarse al cultivo de su espíritu.

Henry David Thoreau

Los ratos de ocio son la mejor de todas las adquisiciones.

Sócrates

Las vacaciones consisten en no tener nada que hacer y disponer de todo el día para hacerlo.

Robert Orben

La felicidad reside en el ocio del espíritu. |

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Aristóteles

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

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Amor: Renovación sentimental aunque Venus te pondrá a prueba en varias ocasiones. Si no tenés pareja, te pondrás en campaña para conseguirla.

Vacaciones excelentes con tu familia o con amigos. Dinero: En el trabajo podrán contar con vos para proyectos de importancia. Debés estar preparada para cualquier cambio. Renovación profesional y nuevas oportunidades en puerta. Salud: Dale importancia al descanso y no fuerces situaciones que requieran paciencia. Consejo: No tengas miedo a lo nuevo que pueda venir. No te conformes; pedí lo que anhelás.

Amor: Rejuvenecimiento pasional.

Todo puede pasar. Reconciliaciones, declaraciones de amor y nuevos romances. Dinero: Si tenés que comprar algún artefacto eléctrico o solicitar un presupuesto para reparar algo de tu casa, no vas a encontrar mejor momento para hacerlo. Sacudones a finales de mes.

Utilizá tus tarjetas de débito o crédito con moderación, no lo olvides. Salud: Gran potencia física. No dejes de practicar algún deporte. Consejo: Entregate sin vueltas en el amor. Aprendé a confiar y abrí tu corazón.

Amor: Seducción a flor de piel. Tu encanto se verá intensificado. Te encontrarás más abierta y dispuesta a escuchar las propuestas de tu pareja. Un mes maravilloso para salir de vacaciones.

Dinero: Gracias al entorno astral todo marchará sobre ruedas en el área laboral; tus finanzas mejoran notablemente. Óptima etapa para salir de compras.

Salud: La música y encender un sahumerio de frutilla servirá para aliviar tus nervios tensionados. Consejo: Da los primeros pasos; hay un abanico de nuevas esperanzas al alcance de tus manos.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Es posible que te encuentres con asignaturas pendientes de tu pasado o bien que un ex vuelva a escena y te movilice internamente.

A mitad de mes se acrecientan los aciertos. Confianza en vos misma y en tus sentimientos. Dinero: Voluntad.

Mostrás tus pretensiones de tal manera que conseguís los mejores acuerdos.

Alguien te da su apoyo incondicional y podés avanzar hacia tus metas. Regalos inesperados. Salud: El aire libre y el contacto con la naturaleza te harán muy bien. Consejo: Sé tal cual sos y dejá que aflore tu verdadero yo.

Amor: Angustia. Detenete a pensar qué es lo que sentís antes de tomar decisiones apresuradas. Escuchá a tu pareja y tratá de comprenderla. Nuevos acuerdos a partir de mitad de mes. Ideal para comenzar un romance o buscar una reconciliación. Dinero: Clima de tensiones en tu lugar de trabajo. Razoná antes de actuar. Contentate con lo seguro. Salud: No comas alimentos envasados. Optá por lo natural.

Consejo: Guiate por los dictados de tu corazón, no analices tanto.

Amor: Alianzas. Disfrutarás sin miedo y sin conflictos del amor de los placeres de la vida. Se incrementará la confianza en vos misma y aumentará tu valoración personal. Punto de encuentro. Tu natural ritmo vertiginoso logra estabilizarse gracias a las ondas venusinas. Dinero: Equilibrio bien merecido. Te afirmás y ganás reconocimiento en tu trabajo. Etapa propicia para intentar poner en marcha un proyecto propio. Salud: Retomá tus caminatas matinales. Consejo: Decile a tu pareja lo que en verdad sentís, se afianzará el vínculo.

Signo del mes

ACUARIO

Lo excéntrico, lo novedoso y lo audaz siempre atrae de alguna manera tu atención. Independiente ante todo, odiás sentirte atada o que pretendan cortarte las alas. No te gusta demostrar abiertamente tus sentimientos y necesitás tiempo para asentarte en una relación estable de pareja. Idealista y entretenida, sos más amiga que amante fogosa. A veces te cuesta gobernar tus propias emociones y solés huir por eso de las ataduras afectivas. Una vez enamorada, te mostrarás leal y responsable. Para sentirte plena y completa en el amor, necesitás novio-compañero-compinche con quien compartir absolutamente todo.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Sagitario 23/11 al 22/12

Amor: Exquisitez, conquista y plenitud. ¿Estás sola? Por fin aparecerá un señor muy especial. Independencia afectiva. Salidas muy positivas en familia o con viejas amistades. Dinero: Comunicación. Audaz y original como nunca, encararás nuevas actividades.

Visión de futuro. Tu gran equilibrio te lleva al éxito de todo lo que realices.

Salud: Encender un sahumerio de incienso te ayudará notablemente a distenderte. Consejo: Es el momento de que te pongas metas más elevadas y te animes a ir por ellas.

Amor: Renovación. Podrás cristalizar los más locos y aventurados sueños. Pero nada te será puesto en bandeja, tendrás que luchar por lo que querés. Momentos de magia y plenitud ideales para vivir de a dos. Dinero: Empezás el mes con toda la energía en este terreno, por eso si tenés que salir de vacaciones, hacelo en las primeras semanas. Obstrucciones a partir del 12.

Tratá de serenarte, ya vendrán tiempos mejores. Salud: Excelente vitalidad.

Practicá alguna actividad física. Consejo: No dejes todo para último momento.

Amor: Fuerte atracción. Declaración inesperada. Nuevos y renovados sentimientos te impulsan a tomar decisiones. Salidas alegres y placenteras con amistades. Dinero: El entorno cósmico resolverá cualquier problema que tengas en tus actividades. Ciclo ideal tanto para poner al día tus cuentas como para hacer compras. Salud: Elevá tu energía todavía más, utilizando perfumes que dejen a tu paso una estela de vainilla o sándalo. Consejo: Observá los acontecimientos de tu vida como si fuera una película, vas a darte cuenta de muchas cosas positivas.

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Ternura y magia. La dulzura acompañará los momentos que compartas con tu pareja. Si estás sola, encontrarás tu alma gemela. Venus transitando por el signo te traerá momentos plenos, satisfactorios y renovadores. Ideal para salir de vacaciones. Dinero: Ímpetu renovado.

Se avecinan cambios en tu lugar de trabajo y no tenés más remedio que ponerte en marcha. Buenas adquisiciones. Percepción inusual.

Salud: Ponete en movimiento; caminá o andá en bicicleta. Consejo: Disfrutá del amor sin exigencias, dejate fluir.

Amor: Intensidad y complicidad. Te sentirás reconfortada por tu pareja y todo te parecerá estupendo. Tiempo de reencuentros y de gran pasión. Si estás sola, conocerás a alguien muy especial. Dinero: Concreciones. Los sueños que acariciaste por largo tiempo se transforman en realidad y dan sus frutos. Ganancia extra. Salud: Bastante buena. Pero no te vendría mal visitar al dentista, sobre todo si te vas a algún lado de vacaciones. Consejo: Disfrutá a full de este mes, guiate por tu gran percepción uraniana.

Amor: Intensidad sentimental. El optimismo caracteriza este momento y te dice que todo es posible. Una declaración inesperada te llena de alegría. Reconciliación. Romanticismo y pasión. Dinero: Se abren nuevos senderos delante de tus ojos y sentís que tus pies tienen alas para adentrarte en ellos y explorar opciones diferentes.

Horizontes auspiciosos. Mejoran notablemente tus ganancias. Salud: Dolores de espalda. Te vendría muy bien un buen masaje con aceite de almendras. Consejo: Permitite una mayor libertad de acción.

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es a mes, las tiendas DIA están más presentes en tu barrio. En las últimas semanas se inauguraron dos sucursales en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires: avenida Balbín 3650 (Saavedra) y Paraguay 788 (Retiro). ¡Te invitamos a conocerlas! También hay una nueva tienda en la provincia de Buenos Aires, en la localidad de Tres Arroyos: 25 de Mayo 302.

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Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 ACEITE DE OLIVA EXTRAVIRGEN ENVASE VIDRIO DIA X0,5LT - ART 7516 Tope máximo de regalo: $ 42 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 JABON EN POLVO BRISA TARDE DRIVE 3KG - ART 136786/ JABON EN POLVO MATIC TOQUE SUAVIZANTE DRIVE 3KG - ART 140727 / JABON EN POLVO B/ESP DRIVE 3KG ART 170289. Tope máximo de regalo: $30 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 MAYONESA MARCA DIA 500GR - ART 20490 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 QUESO CREMOSISIMO TROZADO SANCOR - ART 171079 .

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 PICADILLO DE CARNE DIA% 90GR - ART 34433.

El regalo aplica hasta en 3 combos. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 PAPAS FRITAS CLASICAS LAYS 255GR - ART 140440 Tope máximo de regalo: $ 24 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 GALLETITAS PEPAS 900GR DIA - ART 136947 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 MILANESA DE SOJA 1UD X 4 LUCHETTI - ART 173994 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 BOMBON ESCOCES X6UD DIA 552GR - ART 75651 / BOMBON ESCOCES CHOCO DIA 552GR - ART 142656. Tope máximo de regalo: $ 36 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de |los80 cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 CERVEZA SCHNEIDER 1LT - ART 27365 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años.

NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014

Cupón válido por $8

40% dto.

EN CEREAL ZUCARITAS 510 Gr

EN FLAN LIGHT SABOR VAINILLA DIA 125 Gr

($8 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

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Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014

Cupón válido por $4

EN CREMA DENTAL ORAL B PRO SALUD WHITENING 70Gr ($ 4 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

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Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014

3x2

EN AGUAS SABORIZADAS DIA 2 Lt (El regalo aplica hasta en 3 combos. Combiná los sabores como quieras. En caso de artículos distintos, el regalo aplica sobre la unidad de menor valor.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

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Recordá que los cupones de la revista EXPERTAS: Son válidos en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA. Debés entregar el cupón al cajero junto con tu tarjeta de socio ClubDIA.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 FLAN LIGHT VAINILLA 125GR MARCA DIA - ART 160413 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 CERAL AZUCARADO ZUCARITAS 510GR - ART 168114 Tope máximo de regalo: $ 24 (3UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 AGUA CON GAS SABORIZADA POMELO / LIMON / NARANJA DURAZNO / CITRUS CON GAS DIA 2LT - ART 159475 / 159476 / 159477 / 133959 / 148962 El regalo aplica hasta en 3 combos. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2014 al 31/01/2014 CREMA DENTAL PRO SALUD WHITENING ORAL B 70GR - ART 151181 Tope máximo de regalo: $ 12 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

¡Importante!

Además de estos cupones, todos los meses en tu tienda de compra habitual se imprimen tus cupones ClubDIA. Estos cupones son personalizados, ya que se generan de acuerdo a los hábitos de compra registrados en tu tarjeta de Socio ClubDIA.

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