Revista Marzo 2016 by DIA Argentina

Año — 03 número — 29 marzo 2016 precio: $10,90 precio con clubdia: $9,90

MODA Camisas & blusas

¿nuevo trabajo?

Técnicas para adaptarte

Infaltables esta temporada Claves para volver a clases con alegría

julieta prandi

Una mamá modelo

cocina

Platos prácticos y económicos para sacarte de apuro

iNCluYE

8 DE MARZO DÍA INTERNACIONAL de la Mujer

$ 150

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EXPERTAS marzo 2016 AÑO 3 | Nº29

EDITORIAL

STAFF Directora Editorial Isabel Martínez de Campos Secretaria de Redacción Fiorella Benz Redactor Tomás Badaracco Fotografía Susi Peña Diseño y diagramación Lucía Festino Supermercados DIA Consejo Editorial Aldana Lombardi Natalia Gaggero Leonardo Tolosa Equipo Comercial Martín Basile Nicolás Collazo Fernando Salcedo Maximiliano Sabater Corrección María Luz Merani Colaboran en este número: Andrea Pini María Florencia Sanz Lala Brown Marisol Rey María Paula Filippelli Mariángeles

EXPERTAS es una publicación elaborada para DIA Argentina S.A. Av. Rivadavia 8775 1° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina por: Zelmira K Comunicación – Paraguay 4750 2° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

elebramos el Día Internacional de la Mujer con un número especial. Esta fecha fue sancionada en 1975 por la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para conmemorar la historia de las mujeres en pos de la igualdad de derechos respecto a los hombres. Y en este marco, queremos homenajear a todas nuestras Expertas en Ahorro, mujeres con espíritu emprendedor, liderazgo y compromiso, que llevan adelante sus vidas y son el sostén afectivo y económico de sus familias. ¡Felicitamos a todas ellas, heroínas anónimas y cotidianas, que todos los días del año siembran los valores de justicia, igualdad, paz y solidaridad! En esta edición, elegimos como tapa a Julieta Prandi, modelo y conductora de televisión. En una charla íntima y sincera, nos cuenta cómo hace para conjugar maternidad y trabajo de la mejor manera posible. La vimos orgullosa de su familia, dulce, segura de sí misma y con metas bien claras. ¡Imperdible! Además, te contamos la tarea de Voces Vitales, una de las instituciones más prestigiosas del mundo para promover e incentivar el desarrollo femenino. Un impulso para conectarte con el liderazgo que está dentro de vos y hacer oír tu voz emprendedora. Y si estás por empezar un trabajo nuevo, en la sección Tu Progreso, un informe especial para causar una buena impresión y adaptarse fácilmente. Y como también es tiempo de comienzo de clases, vale la pena tener en cuenta los consejos para que los chicos empiecen el cole y las nuevas rutinas con una sonrisa. EXPERTAS de marzo está llena de propuestas para vos. ¡Disfrutala! ¡Hasta el próximo número!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

Impreso en Arcangel Maggio S.A.

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marzo 2016 | Sumario

NOTA DE TAPA Julieta Prandi HOMBRE EXPERTO Gabriel “el Puma” Goity Experta EjemplaR Laura María Cristina “Pelusa” Moledo

PARA CONOCER Naturaleza junto al río

/ p.14

¿QUÉ COMEMOS? Rapiditos

/ p.52

/ p.60

Especial celíacos: Salchichitas escondidas

/ p.56

¡LO HICE YO! Transferencia en madera

/ p.62

/ p.70

/p.68

EL MÁS MIMADO Tener una mascota hace bien / p.64 CASA & JARDÍN A limpiar la heladera y el freezer / p.77

MUNDO DIA / p.10 Expertitos / p.73 NOVEDADES DIA / p.76 CUPONERA / p.78

EXPERTAS EN ESTILO Camisas superversátiles ¿QUÉ ME PONGO? Mi mochila favorita

MÁS LINDA Claves para tratar el acné

COLUMNA VÍNCULOS Vértigo vocacional EN ARMONÍA Vuelta a clases con alegría

/ p.26

ESTAR BIEN Voces emprendedoras

/ p.30

/ p.12

TU PROGRESO El reto del nuevo trabajo / p.34 / p.36

CÓMO CUIDARNOS ¡Evitá la caída del cabello!

/ p.48

/ p.44 / p.46

NO TE LO PIERDAS / p.8 ¿TE ENTERASTE? / p.24 Comentarios de lectoras / p.72 LOS ASTROS DICEN / p.74

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NO TE LO PIERDAS

Agenda

del mes

Cine

os Estren

cien años de perdón

Con Rodrigo de la Serna, Luis Tosar, Joaquín Furriel, Marián Álvarez, Patricia Vico y gran elenco. Dirección: Daniel Calparsoro.

Un grupo de ladrones liderados por El Uruguayo y El Gitano asalta la sede central de un banco en Valencia. El objetivo es robar el mayor número de cajas de seguridad posible. El plan es perfecto, porque el banco se comunica por un túnel con una estación de subte abandonada, por donde van a escapar. Sin embargo, el proyecto se complica cuando empieza a llover y se inunda el túnel, dejando a los seis encapuchados sin escapatoria. Lo que parecía un robo limpio y fácil se trastorna, y nada saldrá como estaba planeado, provocando la desconfianza y el enfrentamiento entre los dos líderes de la banda por una de las cajas de seguridad. Pero ¿qué es exactamente lo que contiene esa misteriosa caja?

Música Ricky Martin: Gira One World Tour 2016

Tras los éxitos “Adiós”, “Disparo al Corazón” y “La Mordidita”, el artista estrenó en enero a nivel internacional “Perdóname”, el cuarto single de A quien quiera escuchar, álbum que fue nominado al Grammy americano en la categoría “Best Latin Pop Álbum”. También fue reconocido con cuatro nominaciones al Premio Lo Nuestro 2016. La gira incluye Puerto Rico, su tierra natal; Chile, Uruguay y Argentina (donde estará en Córdoba, Rosario, Junín, Chaco, Tucumán, Salta y Buenos Aires). ¡No te lo podés perder! El 11 y el 12 a las 21 horas en el Estadio Vélez Sársfield, Av. Juan B. Justo 9199 (CABA). Entradas desde $ 575.

Para ir en familia Barrio Rawson. Casa Julio Cortázar

El barrio de Agronomía, en CABA, tiene una plaza con un gran tanque de agua y calles interiores de trazado irregular. En la zona vivió el gran escritor, y en homenaje a él, la excalle Espinoza lleva hoy su nombre. Habitó allí entre los años 1934 y 1951 junto a su madre y a su hermana en la casa de General Artigas 3246. Por aquel entonces, el joven escritor ejercía como profesor de secundaria en escuelas de Chivilcoy y Bolívar, por lo que visitaba el barrio los fines de semana o en vacaciones. Una placa en la fachada anuncia: “En este edificio vivió Julio Cortázar; el clima del barrio Rawson y Agronomía está presente en varios de sus cuentos”. Otra menciona la restauración del edificio como patrimonio histórico en 2012. El “Puente Julio Cortázar”, sobre la avenida San Martín, es compartido entre los barrios Agronomía y La Paternal. Se llama así desde 1995, y es otro de los guiños al escritor argentino, que hace tanta referencia al barrio en algunas de sus novelas y cuentos. En colectivo podés llegar en el 47, 57, 78, 80, 110, 111, 113, 123, 133 y 146 y con el tren San Martín te bajás en la estación Villa del Parque.

Para los chicos Clac! Una obra de película

Del reconocido grupo Amichis. Con Martín Palladino, Anita Gutiérrez, Pablo Palavecino y Giancarlo Scrocco. Dirección y puesta en escena: Cecilia Miserere.

El argumento está basado en cómo fue evolucionando el cine hasta llegar a 3D. Un gran director de cine, un galán de los de antes, una actriz y un joven asistente demuestran en un set de filmación cómo sus pequeñas experiencias producirán grandes saltos en la industria cinematográfica, exhibiendo sus más importantes avances tecnológicos. Un espectáculo pensado para chicos a partir de cinco años y toda la familia. ¡No podés dejar de ir! Los domingos a las 16:30 horas en el Centro Cultural de la Cooperación – Sala Solidaridad. Avenida Corrientes 1543 (CABA). Entradas: $110 (general) y $130 (platea).

Recomendado Ciudades fabulosas, de Steve Mc Donald. En este libro para colorear para adultos el autor nos invita a recorrer algunos de los rincones más bellos de la arquitectura mundial. A través de sus detalladas ilustraciones, este artista canadiense nos ofrece una hermosa y sorprendente perspectiva de ciudades como Nueva York, Londres, París, Estambul, Tokio y Ámsterdam, entre otras. También incluye una selección de mandalas creados a partir de paisajes urbanos, que harán volar nuestra imaginación e intensificarán las propiedades del arte de colorear. Desde las favelas de Río de Janeiro hasta los imponentes rascacielos de Manhattan, este libro nos permitirá sobrevolar las metrópolis del siglo XXI y dar rienda suelta a nuestro espíritu creativo. Un libro que ofrece un estilo novedoso. La técnica fomenta la creatividad y es una herramienta para combatir la ansiedad.

la linterna mágica

Es un club de cine internacional para chicos de 6 a 12 años, que los invita a descubrir el placer del cine en pantalla grande y los introduce en el lenguaje cinematográfico de forma didáctica y divertida. Los chicos entran solos a la sala, lo que les permite interactuar con otros niños y favorece su pertenencia e interés por el club. Es un proyecto educativo de formación de espectadores que nació en Suiza a comienzos de los años 90, en el cual los chicos disfrutan de ver cine de todas partes del mundo, de diferentes épocas y estéticas. El 13 a las 16:30 horas en Ciudad Cultural Konex, Sarmiento 3131 (CABA). Entrada para una función: $ 120. Membresía con descuento para todo el año: $ 530. Venta solo en boletería. Informes al 4864 3200. En colectivo podés llegar en las líneas 47, 57, 78, 80, 110, 111, 113, 123, 133 y 146; y con el tren San Martín te bajás en la estación Villa del Parque. 9 |

MUNDO DIA

ClubDIA

El club del ahorro Cupones de descuentos personalizados, beneficios increíbles en cada compra, rebajas exclusivas para socios… ¿Qué esperás para formar parte de este programa de fidelización único? Sumate a ClubDIA. Es gratis, fácil y rápido… ¡Y descubrí un mundo de oportunidades!

“C

on ClubDIA ahorro mucho dinero al mes para las compras de mi familia”. “Tengo la tarjeta en el llavero, lista para usarla y aprovechar sus beneficios”. “Todos los días paso por la tienda cerca de casa y aprovecho los descuentos personalizados”. Estos son solo algunos de los miles de testimonios y mensajes que recibimos mes tras mes de todas las queridas Expertas en Ahorro que forman parte del club más famoso de la Argentina: ClubDIA. Un mundo de beneficios Desde la creación de nuestra cadena, trabajamos en la construcción de un programa de fidelización que esté |

fuertemente ligado con nuestra cultura de ahorro. Es por esta razón que desde hace ya varios años contamos con ClubDIA, que ofrece grandes y originales beneficios, logrando que nuestros clientes decidan volver a DIA a realizar todas sus compras. A través de la tarjeta ClubDIA, los clientes consiguen descuentos inmediatos en caja sobre más de 400 productos. Además, mensualmente se emiten cupones que ofrecen descuentos adicionales para una familia de productos, una marca concreta o un nuevo artículo que acaba de salir al mercado, por ejemplo. El programa fue creado íntegramente por DIA y constituye uno de los más desarrollados y eficientes en el sector. Es a nivel mundial y con la tarjeta sus socios pueden tener beneficios en todo el mundo.

ClubDIA ya cuenta con más de 2.700.000 personas activas quienes aprovechan nuestros importantes descuentos. Acceder es muy fácil y gratuito. Solo hay que solicitar, en cualquier momento y en cualquier tienda de Supermercados DIA, la tarjeta ClubDIA y completar un formulario. Todos los socios de ClubDIA tienen importantes ahorros mensuales. ¿Cómo?

Superfans

PRECIOS DIFERENCIADOS

Todas las semanas, en las góndolas de tu Tienda DIA, vas a encontrar más de 400 productos tanto de las principales marcas como de la Marca DIA identificados con una etiqueta con dos precios: uno para quienes no tienen la tarjeta y otro con precios aún más baratos exclusivos para nuestros socios. Ese descuento se hace efectivo en la caja presentando la tarjeta.

CUPONES

A principio de cada mes, en la tienda donde sacaste tu tarjeta ClubDIA, se imprimen una serie de cupones con descuentos personalizados para usar durante 30 días. ¿Qué significa esto? Que están basados en tus compras. Es decir que te damos descuentos sobre las categorías de productos que comprás habitualmente así podés aprovechar con los artículos que siempre llevás y además tener la posibilidad de conocer nuevos productos a precios más baratos. Para que los cupones se ajusten a tus preferencias, es importante que no compartas la tarjeta y, por otro lado, que actualices tus datos. De esta manera, podremos conocer tu historial de compra, tu estilo de vida y aplicar los beneficios que mejor se adapten a vos.

Compartimos algunos testimonios de este grupo experto. Ana María Palacios, de Caballito “Soy socia de ClubDIA hace mucho. DIA me brinda excelentes precios y ofertas, que sumados a los beneficios de ClubDIA hacen la verdadera diferencia. Siempre gasto menos que en otro supermercado. Uso diariamente y estratégicamente los cupones combinándolos con las ofertas o con los descuentos de la revista. ‘Les saco el jugo’”. María Laura Punzi, de Barracas “Soy socia de ClubDIA hace cuatro años. Elijo DIA para mis compras por las fabulosas ofertas, la comodidad y la cercanía de la sucursal a mi casa. Siempre uso los cupones y ahorro muchísimo dinero por mes. Recomiendo DIA porque todas las semanas hay nuevas ofertas, ya sea productos a mitad de precio, 2x1 o rebajas… y siendo de ClubDIA ahorrás aún más”. Noemí Frías, de Caballito “DIA me brinda calidad y buenos precios. Además me siento parte... me gusta. Diariamente me ofrece el mejor precio. Uso los cupones y a fin de mes noto el ahorro. Recomiendo DIA boca a boca y suelo pasar por Whatsapp las ofertas. ¡Soy una experta!”.

Cuponmanía Los cupones de descuento son las grandes estrellas del programa de fidelización ClubDIA. Podés combinarlos como quieras y sacar los máximos beneficios. Pero atención: es muy importante que conserves el cupón personalizado en muy buen estado, ya que si lo doblás por el código de barras se daña y no lo podés volver a utilizar. ¡Recordá que los cupones personalizados te duran todo el mes y los podés utilizar en todas las tiendas que visites, no solo en la que visitás de manera habitual! Las combinaciones de cupones en general varían para cada cliente.

REVISTA EXPERTAS

Todos los meses en la revista hay 150 pesos de descuento en cupones ClubDIA en productos seleccionados.

OFERTAS

Además, todos los días contamos con grandes descuentos, ofertas 3x2 y mucho más.

¿Increíble, no? Sí todavía no descubriste el maravilloso mundo de ClubDIA y sus excelentes beneficios, hoy es tu momento de hacerlo. Acercate a tu tienda más cercana, completá el formulario y empezá a vivir la experiencia ClubDIA… ¡Solo te vas a preguntar cómo no lo hiciste antes!

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Columna Vínculos

por la psicóloga Victoria Almiroty

La licenciada en Psicología y experta en Astrología Victoria Almiroty nos brinda su columna mensual sobre temas de pareja, hijos y crecimiento emocional. Victoria ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio. La idea es que te sientas acompañada en tu vida personal y que día tras día puedas tener un crecimiento emocional para mejorar tu bienestar y el de aquellos que más querés.

Vértigo vocacional

uando buscamos saber cómo se ven los adolescentes en el futuro, “¡No tengo ni idea!” suele ser la respuesta que recibimos. La infancia de ellos se encuentra a la vuelta de la esquina, vienen de una etapa de la vida en la que el único momento que existe es el presente, el día tras día. Pasar de ese estado ideal a tener que tomar decisiones para el resto de la vida es un desafío que no suele estar a la altura de su nivel de madurez. La orientación vocacional es un proceso para facilitar la elección de un rumbo académico o laboral. Es la búsqueda de la propia identidad, de cómo nos podemos proyectar hacia el futuro. La adolescencia es una etapa de duelos (de la niñez, del cuerpo, de los padres de la infancia), por lo cual es fundamental que los adultos tengamos en cuenta que ese proceso se da dentro de otro. Junto a la vulnerabilidad de la adolescencia se suma el estado cambiante del mundo actual. Frente a ese contexto, ¿tiene todavía sentido hablar de orientación vocacional? ¿Hacia qué podemos orientar a los jóvenes si todos los años emergen carreras nuevas? ¿Y si el trabajo ideal para ellos todavía no existe? El mundo está dando saltos cuánticos en áreas como tecnología y conservación del medio ambiente. Los trabajos van mutando a una velocidad que hace difícil planear una carrera de largo plazo. Los padres debemos intentar mantener una actitud mental lo más abierta posible debido al vértigo de los cambios en el mundo y lo diferente que es esta generación de la nuestra. Entonces, ¿con qué herramientas contamos para ayudar a nuestros hijos? Explorar la información disponible: leer con atención la Guía del estudiante, que detalla todas las carreras largas y cortas disponibles. Las páginas web de las universidades son muy completas y tienen mucha información. Es muy probable que nos encontremos con carreras desconocidas o nuevas que sirvan de inspiración. Buscar guía profesional: en el marco de un máximo de diez sesiones, un psicólogo especializado en orientación vocacional puede ayudar al adolescente a través de test,

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juegos y tareas creativas con el fin de ahondar en el camino del autoconocimiento. Apuntar a una formación: poca gente tiene una vocación definida a los 18 años. Por lo tanto, se sugiere encarar el proceso como la búsqueda de una formación en lugar de una profesión. Puede ser una carrera con base humanística, artística o científica. Al acotar el tipo de formación, se simplifica la elección final. Ayudar a los hijos a registrar quiénes son: en dónde se ven, qué cosas disfrutan más de la vida, cuáles son sus prioridades y cuáles sus límites. Que se pregunten: "¿Estoy dispuesto a cumplir horarios? ¿Podría trabajar desde casa? ¿A qué me dedicaría si lo económico no fuera relevante? ¿Cuáles son mis fortalezas, en qué me destaco? ¿Me veo sosteniendo mi propia actividad o prefiero arrancar dentro de una estructura consolidada?". No sabotearse de entrada: es sorprendente la cantidad de excusas que ponen los jóvenes para no seguir su carrera ideal. Hay miedo al fracaso y a defraudar a la familia. Conversar con ellos al respecto será útil para reducirles la ansiedad. Qué estudiar cuando no se sabe qué estudiar: hay carreras que minimizan la posibilidad de arrepentirse de haberlas estudiado. Por ejemplo, Psicología es una opción con contenido tan autorreferencial que deja a la persona con herramientas valiosas para la vida.

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El adolescente tiene que asumir que es el protagonista de esta historia y diferenciar su deseo del de los demás. Caso contrario, estaría decidiendo un otro. Los adultos debemos acompañarlo, respetar sus decisiones y nunca elegir por él. Orientación vocacional gratuita Varios hospitales públicos ofrecen orientación gratuita. Entre ellos el Hospital Interdisciplinario Psicoasistencial José Tiburcio Borda, el Hospital Pirovano y el Hospital General de Agudos Dr. Enrique Tornú. También la UBA tiene su programa de orientación para estudiantes. Más información en: http://www.uba.ar/contenido/28

¡SÉ PARTE! Todas las ediciones, Victoria abordará las inquietudes que sean más habituales en la mayoría de nuestras lectoras sobre temas de vínculos. Solo tenés que escribir a victoria.almiroty@gmail.com Victoriastro

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NOTA DE TAPA Julieta Prandi

“Cuando sos mamá, te volvés una leona” Modelo, conductora y actriz, a Julieta la conocemos por su belleza y por su talento. A pocos meses de ser madre, charlamos sobre esta faceta de su vida que hoy la tiene totalmente enamorada. TEXTO: María Florencia Sanz

i hay algo que distingue a Julieta Prandi, es su espontaneidad. A diferencia de lo que muchos podrían pensar, no hay poses armadas ni tiene ningún tapujo a la hora de hablar sobre su vida cotidiana. Hace ocho meses fue mamá por segunda vez, pero se incorporó de inmediato a su trabajo como modelo: “No esperaba una vuelta tan pronta y maratónica. Incluso pensaba tomarme los primeros meses de vida

de Rocco con calma, pero arranqué con todo. Durante el embarazo, más allá de trabajar, me permití tener mis momentos e hice actividades que me gratificaban, como tomar clases de inglés y de gimnasia; y eso me ayudó a estar más tranquila”, asegura. Convertida en una mujer que sabe lo que quiere, lejos quedó aquella Julieta de 18 años que estudiaba Ciencias de la Comunicación y mientras hacía un casting como promotora, casi sin buscarlo, fue convocada para ser

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Agradecimientos: Zhoue, Clara, Allô Martínez, Estancias, Basement, Sathya, Grimoldi, Dolores Iguacel, Positivo, Blaqué yLuna Garzón.

Foto: Susi Peña Estilismo: Lala Brown Maquillaje y peinado: Anabel Álvarez

Con mi marido tuvimos dos etapas de noviazgo y desde el primer momento yo sentía que él iba a ser el padre de mis hijos.

modelo. Más tarde, el mismo Ricardo Piñeiro la sumó a su agencia y a los seis meses fue tapa de la revista Gente. Su salto a la fama se dio en el 2001 cuando la eligieron para protagonizar junto a Guillermo Francella el sketch de "La Nena" en el programa Poné a Francella. A eso le siguieron distintas telenovelas y otros programas humorísticos, hasta que en el 2005 se animó a conducir El ojo cítrico y luego incursionó como conductora en varios ciclos televisivos. Hoy, Julieta disfruta plenamente de sus hijos, Mateo (5) y Rocco (7 meses), y de su marido, Claudio Contardi, al que conoció hace 15 años por una amiga en común y luego el tiempo se encargó de unirlos. “Cuando nos presentaron empezamos a salir, pero yo recién comenzaba mi carrera de modelo y era muy chica. Creo que no estaba lista para tener una relación tan seria, pero había un amor muy grande entre ambos y nunca perdimos contacto, hasta que en el 2007 nos reencontramos. Lo que tenía que ser, finalmente sucedió”, recuerda.

¿En qué es experta? “Intento serlo en la cocina. Aprendí con los libros de Maru Botana. Lo que más me piden en casa es el tiramisú y el marquise de chocolate, pero también les encantan mis ñoquis caseros y el pastel de papa. Además, me considero una experta eligiendo regalos, porque hay que prestar atención no solo a lo que la persona necesita, sino a lo que le gustaría recibir”, afirma.

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Su vida en fotos Momento muy especial e imborrable: Mateo recibe a Rocco de mis brazos, en la habitación de la clínica, para conocer a su hermanito.

Claudio, mi marido, en casa junto a Rocco y Mateo. Con Mateo y Teresa, nuestra bulldog francesa, jugando en el jardín.

Con Guillermo López su compañero de Zapping, ciclo que condujo por Telefe.

Soy muy exigente con todo y especialmente conmigo. Intento aprender constantemente. Quiero que la experiencia me lleve a ser cada vez mejor conductora. Cargada de buena energía y repleta de proyectos en el modelaje y la publicidad, este año Julieta también ansía regresar a su otra pasión: la conducción. ¿Qué cambió desde que te convertiste en mamá? Empecé a comprender la vida de otra manera. Yo pasé a estar en décimo lugar, dejé todo tipo de egoísmo y egocentrismo para darles protagonismo absoluto a mis hijos. Cuando sos mamá, te volvés una leona; y si eras generosa, paciente o comprensiva, lo sos mil veces más. ¿Y qué pasa si justamente la paciencia o la comprensión no son las virtudes de una? Desarrollás otras capacidades para poder criar y proteger a tu hijo. Creo que cuando una mujer se convierte en madre saca a la luz un montón de instintos y de habilidades que no sabía que tenía. Nadie te puede enseñar a ser mamá, por más trucos que te cuenten. Lo bueno con el segundo es que ya tenés más experiencia y sabés qué es lo que no debés repetir. Por ejemplo, cuando el bebé llora, una mamá primeriza se angustia y quizá le transmite esos nervios. En cambio, con el segundo sabés si está llorando por hambre o porque le duele la panza, y vas entendiendo más rápido a tu hijo.

Pero con dos chicos también empiezan otras complicaciones, como los tiempos. Sí, ahora soy una especie de pulpo. Salir con los dos es toda una travesía, y desarmar o armar cochecitos es mi nueva habilidad. El otro día fui al shopping por primera vez con ambos: Mateo corría por todos lados a los gritos y en el mismo momento tenía que cambiar a Rocco. Ahora estoy aprendiendo a tener dos y hago lo que puedo. ¿Qué cosas considerás fundamentales para enseñarles a tus hijos hoy? Quiero que aprendan a compartir y a valorar lo que tienen. Es importante hacerles entender que aunque se pueda, hay juguetes que no voy a comprar, porque su precio es un delirio. Además, quiero que comprendan que si rompen los juguetes, al otro día no van a tener uno nuevo. Este es el trabajo más difícil, porque querés darles todo, hasta lo que no tenés. ¿Siempre soñaste con una familia así? ¡Toda la vida! De chica jugaba con los bebotes, a la casita y a cocinar para mis hijos. Incluso de adolescente, me soñaba siendo madre joven. En algún momento hasta fantaseé con tener mellizos. ¡Ahora agradezco que haya sido uno a la vez!

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¿Y cómo supiste que tu marido era el hombre con el que querías formar esa familia? El día que conozcas al padre de tus hijos lo vas a saber. He tenido muchas parejas y relaciones largas, pero no puedo explicarlo. Con mi marido tuvimos dos etapas de noviazgo y desde el primer momento yo sentía que él iba a ser el padre de mis hijos. Algo me transmitía esa seguridad y esa confianza de saber que era él. Es inevitable preguntarte cómo recuperás tan rápido tu figura después de un embarazo. La alimentación fue fundamental. Con Mateo aumenté 17 kilos y con Rocco solo 12. En el segundo embarazo combiné comida más casera (vegetales, carne y pollo) con la gimnasia. Yo digo que engordé, pero con mejor calidad. La gran diferencia la noté cuando a los dos meses de tener a Rocco ya había vuelto a mi número de jean. Si al cuerpo le das buenos alimentos y cuidados, después es mucho más fácil bajar de peso. Hablando de tu costado laboral, leí que sos muy exigente con vos misma. ¡Sí, soy taurina! Soy muy exigente con todo y especialmente conmigo. Intento aprender constantemente. Quiero que la experiencia me lleve a ser cada vez mejor conductora. Para eso trato de dar lo mejor de mí, pero sin perder la gracia que me caracteriza. Creo que cada uno debe ser quien es y tener su propia impronta. Además, soy muy observadora. Me gusta ver un programa viejo y decir: “¡Qué desastre que era!”. Así me doy cuenta de todo lo que aprendí. ¿Qué te sedujo de la conducción? Cuando me lo ofrecieron por primera vez, pensé que no me iba a gustar ni imaginé que lo iba a disfrutar. Una propuesta llevó a la otra, y cada una de ellas me aportó algo distinto. Zapping, por ejemplo, fue un programa que amé, que me dejó muchas enseñanzas, y el último año fue maravilloso. Estoy muy agradecida de todas las oportunidades que tuve en la tele.

En el súper… Julieta confiesa que le encanta ir al supermercado y que a pesar de llevar la lista, siempre llena medio changuito con cosas que va descubriendo en el camino. Sin embargo, su debilidad son las galletitas: pasa un rato largo en la góndola y agarra paquetes de todos los sabores, aunque ya tenga la alacena repleta.

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Creo que cuando una mujer se convierte en madre saca a la luz un montón de instintos y de habilidades que no sabía que tenía.

¿Y qué cosas rescatás de todo el trayecto recorrido hasta hoy? Este trabajo tiene un montón de alegrías y un montón de sacrificios. El sacrificio más grande, sobre todo cuando empecé, fue estar mucho tiempo sola porque viajaba de un lugar a otro. Pero por otro lado, me hizo crecer, independizarme, conocerme y aprender a moverme sola en el mundo.

Es claro que tu familia es tu prioridad, incluso tus abuelas te marcaron mucho y siempre hablás de ellas. Fueron dos ángeles que tuve y marcaron mi vida profundamente. De Memé creo que tengo esa impronta de valiente, corajuda y defensora de los derechos de las mujeres. De Mimi tengo el costado más familiero, sensible y romántico. Ella se fue con una carta mía debajo de su almohada.

¿Y eso no te daba miedo? Sí, porque había que agarrar el bolsito, tomarse el avión y poner cara de “yo me las sé todas”, cuando en realidad no tenía idea de un montón de cosas. Creo que esa experiencia es para un cierto momento de la vida. Hoy no puedo darme el lujo de ir para todos lados, porque cuento con una familia. Mi objetivo en la vida no era tener hijos y que me los criara otra persona, sino darles todo mi amor y verlos crecer.

¿Qué sueños te quedan por cumplir? Algo pendiente en mi vida es publicar un libro con cuentos y poemas que escribí. Lo hago desde los doce años, siempre me gustaron mucho las letras y considero que es mi don; pero me falta pulirlo y dedicarle más tiempo. También sueño con conducir un programa propio. Se trata de seguir creciendo y estoy segura de que todo llegará

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos llena de proyectos

omo empresaria, todos los años Valeria Archimó apuesta a dar un nuevo paso en su carrera. Mamá de Ambar, una belleza de un año, para el ciclo lectivo planea volver a abrir las puertas de su escuela de danza, en San Isidro, y estar a cargo de cada una de las decisiones del instituto. Y también, con su esposo, el empresario Guillermo Marín, armarán y pondrán en escena un espectáculo musical donde, para lucir su talento, la morocha no dejará de subirse al escenario. Eso sí, pronto viajará con su familia a los Estados Unidos, para disfrutar de unas vacaciones a las que también irán su primer hijo y los dos de su pareja. Para ella se viene un añito recargado de actividades, sin duda. Flavia Palmiero Valeria Archimó

flamante regreso

espués de varios años alejada de la pantalla chica y de dedicarse pura y exclusivamente al teatro, Flavia Palmiero volverá a un viejo amor. Este año retomará la conducción. El proyecto que tiene entre manos es para adultos, bien alejado del mundo infantil por el que se hizo popular. Terminado el verano, se reunirá con las autoridades de un conocido canal para ultimar los detalles de lo que será su nueva presentación en televisión. Lo que aún no está definido en su totalidad es el formato que llevará el programa y cuántas veces a la semana saldrá al aire. La exanimadora infantil está feliz por su inminente vuelta a las actividades televisivas… ¡y no es para menos! |

Denise Dumas

Minichimento De novia hace dos meses, Andrea Estévez y su pareja no se quieren despegar un minuto. Por eso, los flamantes enamorados decidieron ir por más. En marzo, concretarán una convivencia que promete, en los próximos meses, terminar en casamiento. ¡Felicitaciones!

amor pasional

un festejo que se las trae

Fotos: Gentileza Editorial Atlántida Televisa y Twitter @valearchimo

fin de año, Denise Dumas y su marido, Martín “Campi” Campilongo, cumplen diez años de amor. Y la primera década juntos no pueden dejar de celebrarla. Acompañados de sus hijos, parientes y amigos harán un gran festejo en su casa, en la provincia. Planean cocinar una cantidad suficiente de pizzas, contratar una barra de tragos y un DJ que anime con música la noche. Además, el clan familiar elegirá un destino turístico -que aún no definieron- del mundo para visitar y emprenderán vuelo por largos días para conocer nuevas culturas.

res años atrás, Florencia Peña conoció a un abogado que la enamoró. Desde entonces, formaron una relación que fue creciendo a lo largo del tiempo. Ahora la actriz y Ramiro Ponce de León planean formar una familia. El pequeño problema es la distancia que los separa, porque el letrado está instalado en Salta. Sin embargo, eso parece no hacer huella en el vínculo. Por el contrario, para concretar la llegada de un hijo lo único que les hace falta es tener una casa en común. Compraron un terreno en la provincia del norte para empezar a construir la vivienda y que, en los próximos meses, les permitirá concretar un sueño compartido.

Florencia Peña

Lo lleva en la piel

ace pocas semanas, Álvaro “Waldo” Navia y su mujer, Vanina Escudero, anunciaron la feliz noticia de que están esperando su segundo hijo. La pareja, que tuvo que recurrir a varios tratamientos para tener a su primogénito, fue sorprendida con este nuevo bebé que está en camino. Los papás de Benicio están chochos con la idea de darle un hermanito. Álvaro decidió ofrecerle un gran gesto de amor a su primer hijo al tatuarse su nombre en el antebrazo izquierdo. Ahora solo resta saber cómo se llamará el nuevo integrante, para que acompañe a Benicio en la piel de su papá.

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EN ARMONÍA

VUELTA A CLASES

con alegría Comienza una nueva etapa y es tiempo de acompañar a los chicos en la adaptación a las nuevas rutinas. Aprendé a ayudarlos a vivir la transición de la manera más natural posible.

El punto de vista de los padres será el que ayude a los chicos para que puedan tomar “la novedad” y el cambio de hábitos como algo que será muy interesante de descubrir.

Mirar cada caso particular

trás quedó la preocupación sobre qué organizar para que no se aburrieran en el verano, comienzan las clases y toda la familia debe volver a incorporar los hábitos para retomar las actividades y responsabilidades cotidianas. “El regreso a clases implica volver a horarios preestablecidos. Para algunos significará aprender a incorporar las rutinas por primera vez, y para otros será un recordar cómo son”, explica la licenciada Stella Maris Rivadero, psicoanalista de la Institución Fernando Ulloa. Para poder apoyar a nuestros hijos es importante que les transmitamos seguridad, que nos vean organizadas para que lo vivan como una etapa más, sin estrés de por medio. “Lo que más suele costar en estos días es diagramar los nuevos horarios, lo que implica renunciar a algunas cosas que se venían haciendo sin tener tan en cuenta el reloj y las exigencias del despertarse a determinada hora todos los días”, cuenta la especialista.

Tiempo de reencuentro y encuentros

Un recurso que podemos aplicar en los casos en que los chicos están “con mala cara” al momento de ir al cole es hacerles hincapié en todas las cosas lindas que les esperan en esta etapa que están comenzando. Por eso es clave “generarles optimismo y alegría, y plantear el retorno como un ciclo que es necesario vivir. Vale la pena hablarles de la escuela no solo como un lugar de trabajo, que incluye ciertas responsabilidades ligadas al aprendizaje y al cumplimiento de normas, sino también como el ámbito en el que se reencuentran con sus amigos o en el que podrán hacerse otros nuevos”.

Cada familia es única y tiene sus propias rutinas. Por ejemplo, hay chicos que van a clases por la mañana y les cuesta madrugar, otros van por la tarde y no quieren dejar de jugar para prepararse para ir al cole, y están aquellos que van en micro y deben estar listos a la hora indicada para poder subirse… Las opciones son casi tantas como familias hay en cada escuela, sin embargo, existen algunas estrategias sencillas para salir airosas de cada situación: • Contarles a los chicos las experiencias que tuvimos nosotras cuando íbamos a clases para que vean que todos pasamos por las mismas cosas y que de algún modo les encontramos la vuelta para que sea divertido transitarlas. • Prestar atención a los comentarios que nos hacen para darles la contención que están necesitando. Es probable que algún día insistan con quedarse en casa o en la de algún familiar para rememorar las actividades del verano. De a poco, deberán entender que esas cosas ahora las podrán realizar durante el fin de semana o en el momento del día en el que no estén en clases, pero que no “desaparecieron”, solo cambiaron los tiempos. • Utilizar momentos de ocio para transmitirles historias sobre la vuelta a clases. Puede ser leerles un cuento que trate el asunto, hacer juntos una obra de títeres, ver películas. La ficción es una buena forma de introducir el tema. • Tratar de invitar a los compañeros de clase para que jueguen en casa antes o después de ir a la escuela. Eso les demostrará que los momentos de ocio seguirán durante el año. Además, pueden continuar en contacto con amigos del barrio, o de la colonia, o con quienes hayan compartido tiempo durante el verano para que el corte no sea muy abrupto.

Es clave hacerles hincapié en todas las cosas lindas que les esperan en esta etapa que están comenzando.

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• Acompañarlos en los logros que vayan teniendo en la escuela. Así los estaremos incentivando a que sigan trabajando todos los días para alcanzar sus metas. • Ayudarlos a armar un espacio que puedan usar para hacer la tarea y para estudiar. Que lo decoren como quieran con los recursos que tengan disponibles. Lo importante es que sientan que es para ellos y que están a su gusto. Además, es algo que podemos hacer con ellos ayudándolos a realizar banderines, guirnaldas o cualquier otra manualidad que sirva para ponerle onda al espacio. • Si nuestros hijos son más grandes, habrá que hacer foco en la confianza que les tenemos. Al fin y al cabo es sano darles espacio para que tomen de a poco sus propias decisiones. Eso sí, conviene trasmitirles que seguimos estando para lo que necesiten, pero que creemos que son responsables para realizar la tarea

por sí solos sin que estemos nosotros insistiendo en el tema. De ser posible, dialoguemos con ellos y con otros padres para saber en qué momentos debemos estar atentos para que no se les pase por alto la fecha de entrega de un trabajo o el día de un examen. Como vimos, hay muchos recursos que podemos poner en práctica para que vean este momento desde una perspectiva positiva: como el comienzo de un nuevo año escolar, y no como el final de las vacaciones y de la diversión a toda hora. De nosotros dependerá cómo tomen los chicos el cambio. Demostrémosles que estamos preparadas para ayudarlos y guiarlos y que juntos tenemos muchos días por delante para ir acomodándonos a los nuevos horarios, a las actividades, que no debemos apurarnos. Cada uno posee su propio ritmo y necesidades y es importante respetarlos para obtener buenos resultados

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ESTAR BIEN

Especial Día Internacional

de la Mujer

Voces

emprendedoras El 8 de marzo se celebra nuestro día, y a raíz de esta fecha quisimos destacar las acciones que realiza la institución Voces Vitales para fomentar el desarrollo de la mujer y su bienestar.

mprender acciones que nos ayuden a crecer como personas y a poner un granito de arena en la comunidad es algo que nos genera gratificaciones no solo personales, sino también a nivel social. Es por ello que nos conectamos con Voces Vitales, una de las instituciones más prestigiosas del mundo cuya intención fue siempre dar alas e incentivar el desarrollo femenino. En la Argentina, se creó en el 2009 como el capítulo local de Vital Voices Global Partnership, una ONG que surge en 1997 por iniciativa de la entonces primera dama norteamericana, Hillary Rodham Clinton, y la exsecretaria de Estado Madeleine Albright. Con motivo del Día Internacional de la Mujer te invitamos a conectarte con el liderazgo que está dentro de ti y hacer oír tu voz emprendedora.

¿Qué ofrecen a las mujeres?

Voces Vitales de la Argentina es una gran red de alcance regional integrada por mujeres y varones de los ámbitos social, corporativo, emprendedor y político, cuyo objetivo es construir una sociedad más equitativa e inclusiva. Quienes participan aportan su experiencia y conocimientos para inspirar y contribuir al desarrollo pleno de las mujeres y enriquecerse del intercambio con otros. Para potenciar a quienes desean emprender, les brinda mentoreo (guía), capacitación y conexiones. Mediante la experiencia del mentoreo, les da el apoyo y la orientación que las mujeres necesitan para cumplir con sus

Caminata de Mentoreo Todos los años Voces Vitales Argentina realiza su tradicional “Caminata de Mentoreo”, este año será el sábado 5 de marzo de 2016 por la mañana, en conmemoración del Día Internacional de la Mujer. Esta iniciativa se realiza en forma simultánea en más de 70 ciudades. La caminata consiste en el trabajo de duplas conformadas por mujeres jóvenes con potencial de liderazgo y líderes destacadas de diversos ámbitos, en la que ambas se involucran en la reflexión sobre sus desafíos profesionales y personales. La actividad subraya el valor del liderazgo de las mujeres y ejemplifica el impacto transformador que ellas experimentan cuando se unen para promover cambios positivos.

Gabriela Terminelli y Mariana Massaccesi, vicepresidenta y coordinadora de Voces Vitales.

metas. A su vez, convoca a expertos y ofrece capacitaciones en temáticas puntuales y de interés para el público interesado, para que pueda adquirir los conocimientos y las herramientas para llevar a cabos sus negocios y, en definitiva, materializar sus sueños. Asimismo, proporciona un entorno de colaboración y trabajo en red entre líderes de la comunidad, lo cual resulta fundamental para incentivar y difundir sus actividades. “Los programas de la institución brindan herramientas prácticas para que las mujeres puedan desarrollar planes estratégicos, contar sus historias y acceder a nuevas oportunidades. Voces Vitales promueve un estilo de liderazgo generoso, orientado a la comunidad, enfocado en el efecto multiplicador que puede generar y en los cambios positivos que puede provocar. Se dirige a mujeres líderes e invierte en ellas porque tienen el potencial y sienten la responsabilidad de llevar a las sociedades hacia delante, con su visión y ejemplo. Crean oportunidades, cultura de cambio y aceleran el progreso”, cuenta Gabriela Terminelli, vicepresidenta de Voces Vitales. Gracias a Voces Vitales más de 2000 mujeres potenciaron sus negocios a través de capacitaciones. Además, el 70 por ciento de los emprendimientos y proyectos aumentaron su visibilidad.

¿En qué consiste el mentoreo?

El mentoreo que realizan en Voces Vitales permite que mujeres líderes inspiren, animen y ayuden a líderes emergentes a enfrentar los desafíos en su crecimiento profesional y personal. Las mentoras, por su experiencia y camino recorrido, se encuentran en una situación única para aconsejar y guiar a las aprendices en sus carreras. A su vez, esta modalidad fortalece la motivación de las aprendices y su capacidad de enfrentar desafíos, explorar nuevas ideas y tomar importantes decisiones para poder llegar a cumplir sus objetivos. En definitiva, contribuye a que jóvenes mujeres con potencial de liderazgo

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Mentora y aprendiz charlan en la caminata 2015.

Sus acciones en números De 2009 a la actualidad: → Más de 8000 mujeres líderes de diversos ámbitos forman parte de la red de Cono Sur. → 200 emprendedoras fueron mentoreadas por líderes destacadas. → Más de 2000 mujeres se unieron al Global Mentoring Walk. → Más de 6000 participaron en las Jornadas Anuales de Buenos Aires y Córdoba.

desarrollen la confianza y las habilidades que las transformarán en la próxima generación de mujeres líderes. Solo por citar un ejemplo de la ayuda que brindan a las mujeres mencionamos a Mariel Rivero, Coordinadora del Centro Cultural “Mensajes del Alma” de la Fundación Defensores del Chaco. Esta fundación integra a los jóvenes del barrio Chaco Chico de Paso del Rey, partido de Moreno, a través del deporte y también ofrece activida-

des culturales para la comunidad. Según explica Mariana Massaccesi, coordinadora ceneral de Voces Vitales, el mentoreo fue de gran ayuda para esta emprendedora: “Mariel participó de uno de nuestros programas, recibió capacitación y se conectó con otras mujeres, lo cual le permitió aprender nuevas herramientas y conocer a otras personas en las cuales apoyarse para aumentar el impacto de la fundación en la que trabaja”.

Por muchas más voces

Voces Vitales tiene como meta seguir extendiendo su presencia en todo el país y la región, para darles visibilidad a mujeres líderes de todas las provincias argentinas y de Sudamérica. “Queremos más mujeres en espacios de decisión comprometidas con la equidad de género. También deseamos implicar a más varones para trabajar en conjunto”, afirma Gabriela Terminelli. Ya no hay excusas, tus sueños y proyectos aunque parezcan una utopía se pueden volver realidad. Si necesitás asesoramiento, tené en cuenta la ayuda que brindan diferentes instituciones. Informate, buscá opciones, seguramente encuentres un lugar en el que te guíen

Para contactarte con Voces Vitales, visitá el sitio web www.vocesvitales.org.ar o escribiles a capituloargentina@vitalnetwork.org.

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TU PROGRESO

el reto del

nuevo trabajo A la hora de comenzar un empleo, es fundamental estar seguras de nosotras mismas y, a la vez, observar el ambiente que nos rodea. Consejos para causar una buena impresi贸n y adaptarnos de la mejor manera para sentirnos c贸modas y con deseos de seguir adelante.

mpezar un nuevo trabajo es siempre un gran desafío. Los primeros días las preguntas son muchas: “¿Me adaptaré?, ¿seré capaz de cumplir con las tareas requeridas?, ¿cómo me llevaré con mis nuevos compañeros?”. Lo principal, a la hora de comenzar este camino, es estar tranquilas, confiadas y con una actitud emprendedora hacia todo lo que venga. “Respecto a los primeros días en un trabajo, es bueno escuchar mucho y hablar poco. Hay que observar para que la adaptación a ese grupo en particular sea más fácil. Hacer uso de la amabilidad, un ‘gracias’ y ‘por favor’ serán siempre bienvenidos”, sugiere la licenciada Ana María Gueli Enríquez, asesora en inserción laboral, búsqueda y selección de personal (www.cva.com.ar). Si bien cada uno hace su experiencia, de acuerdo a la propia personalidad y al lugar en el que trabajamos, hay ciertos recursos que si los ponemos en práctica, nos ayudarán, según la experta, a que la adaptación sea más fácil. • Actitud positiva: mostrar una sonrisa y ser amables generará una mayor predisposición para que la gente quiera interactuar con nosotras. Además, si saludamos al llegar y al irnos demostraremos que somos conscientes de que quienes están alrededor son personas que nos importan. Los modales siempre están vigentes. • Buscar modelos: si bien seguramente tengamos los conocimientos y la experiencia para el puesto para el que nos contrataron, hay varias formas de realizar las tareas. Es importante preguntar cómo son los procedimientos en la empresa y comenzar a trabajar siguiéndolos. La idea es mirar a aquellos que ya conocen el trabajo para nutrirnos de la cultura y las costumbres inherentes de la compañía. Luego de un tiempo, podremos sugerir aquellos cambios que consideremos adecuados para todos. • Preguntar todo lo que se necesite saber: los primeros días son el momento en el que nos ponemos al corriente de las actividades del puesto y de cómo debemos realizarlas. Por eso no hay que tener temor a preguntar ni a sacarse las dudas que se vayan presentando. Esta es una manera de demostrar interés, no quiere decir tener desconocimiento. • Conocer a los compañeros: es fundamental ir interactuando con quienes nos rodean. Es probable que debamos recurrir a su ayuda y, además, es bueno trabajar en un entorno cordial. Es aconsejable aceptar una invitación para almorzar o para tomar un café, y aprovechar la oportunidad para ir relacionándose con la gente. Si nos animamos, podemos tomar la iniciativa. Eso sí, vale la pena prestar atención a las costumbres del grupo y comprar algo para compartir a la hora de la merienda, o si toman mate, sumarnos y llevar algo. • Tener paciencia: en general, los primeros días de trabajo no son agradables para todas las personas. A veces aparecen temores, inseguridad y hasta dudas sobre si hicimos bien en elegirlo o no. De hecho, es todo un reto acostumbrarse a un nuevo espacio. Al principio, es muy

probable que tengamos que aguardar a que nos asignen un lugar, las herramientas de trabajo o incluso las tareas. Por eso, es fundamental ser paciente, recordar que se trata de un proceso en donde no vamos a estar felices de la noche a la mañana. Seamos receptivas, abiertas y no nos exijamos estar a pleno en el trabajo desde el primer día. A veces lleva unos meses acostumbrarse. • Escuchar y observar: tengamos en cuenta que a veces, según sea nuestra personalidad, contamos con temores, pero también podemos ser de esas personas que tienen mucha seguridad en sus habilidades para hacer el trabajo. Si somos de este último estilo, hay que ser cuidadosas y estratégicas. Obviamente la experiencia y los conocimientos nos hicieron obtener el puesto, pero la confianza y la soberbia excesivas pueden transformarse en arrogancia y generar reacciones adversas. Estemos atentas y nunca entremos a un nuevo trabajo con actitud de “yo sé todo”. Cuando llegamos, es necesario estar dispuestas al cambio y observar cómo es la dinámica en el lugar. Tomar decisiones intempestivas y apresuradas, pensando que tenemos absoluto dominio del puesto, puede volverse en nuestra contra. Los primeros tres meses son para aprender, no para demostrar desborde de confianza. Sea cual sea el puesto, hay experiencias que son comunes a todas: los nervios, la incertidumbre a lo desconocido, las ganas de trabajar con gente amable… ya tenés herramientas para este comienzo, aplicalas tranquila y disfrutá del éxito

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EXPERTAS EN ESTILO ROMÁNTICA SEVENTIES. Blusa de algodón con escote de encaje (Try Me), falda gamuzada (47 Street), bucaneras de gamuza y cartera con flecos (Blaquè), collar plateado y otro con gamuza (Todomoda).

camisas

superversátiles Distintos estilos con una prenda muy sentadora que no puede faltar en ningún placard. ¿Qué look elegís para lucir esta temporada?

Foto: Susi Peña Estilismo: Lala Fernández

DENIM. Camisa de jean (Inversa), remera de algod贸n rayada y jeans boyfriend (Ver), botinetas de cuero con tachas (American Pie para Grimoldi) Y pa帽uelo bandana (Positivo).

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LADY. Blusa manga japonesa con lazo (Inversa), jeans chupines (Zhoue), zapatos acordonados con plataforma (Levi's), bombín de gabardina (Compañía de Sombreros) y anteojos de lectura (Orbital).

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ROCK. Camisa de cuero con bolsillos (Extra Large), musculosa de seda y encaje, pantal贸n ripped y bolso de estampa incaica (Union Good) y maxicollar incaico (47 Street).

MAXI. Maxicamisa escocesa y musculosa de algod贸n (Union Good), colgante (Isadora) y shorts denim (Yagmour).

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RELAX. Maxicamisa con tajos laterales (47 Street), musculosa básica, pantalón línea sastrera estampada y zapatillas en ecocuero (Ver), anillo con maxipiedra y pack de anillos plateados (Isadora), y sombrero australiano (Compañía de Sombreros).

42 AGRADECIMIENTOS: try me, 47 street, blaqué, todomoda, inversa, ver, american pie para grimoldi, positivo, zhoue, levi´s, orbital, union good, 47 street, yagmour, compañía de sombreros.

Maquillaje y peinado: Anabel Álvarez. Modelo: Romina Catalano

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¿QUÉ ME PONGO?

Mi mochila favorita Con flecos

Minimochila con tachas y flecos (Union Good)

De cuero con flecos (Blaquè)

De gamuza con flecos laterales (Blaquè)

De ecocuero línea net (Union Good)

De ecocuero con bolsillo frontal y detalles dorados (Isadora)

Floreada (47 Street)

Estampada con bolsillo a contracolor (Dorothy)

Clásicas

De cuero con tachas (Extra Large)

Sport

Con corazones (47 Street) |

Espacio de Publicidad

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Experta en belleza, y otro éxito de

El cuidado del cabello es lo más importante al momento de hablar de belleza. Una mujer única con intensas emociones necesita que su pelo la acompañe, irradiando brillo y fuerza. 12 11a

Supermercados DIA junto a P&G quisieron agasajar a la mujer y regalarle un día para ellas: “Experta en Belleza Día”. Para esto, P&G lanzó un concurso en el que para participar debían comprar dos productos de perfumería de las marcas Pantene, Koleston, Soft Color, Gillette, Always, Pro, Oral-B, Herbal Essences, Head Shoulders o Old Spice y completar un cupón electrónico para participar de la gran promo.

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¡Pero el beneficio fue mayor! Esta gran promoción estuvo compuesta por un segundo premio. 20 participantes más ganaron un kit de productos premium P&G con todos los elementos para que el cuidado personal se transforme en un placer diario. Ahora ya sabés, ¡Brillar es una cuestión de actitud!

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El primer premio fue un cambio de look en la peluquería MALA by Pantene! La gran ganadora de este sensacional premio fue Denise Ortiz, quien vivió la experiencia de ingresar en la clínica del cabello con sus mejores especialistas. La sesión conto con terapia capilar, belleza de manos, maquillaje y tips para ser una ¡experta en belleza! Además Denise realizó una sesión de fotos donde lució el cambio de look.

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MÁS LINDA

Claves

para tratar el acné El acné en la madurez es más común de lo que creemos. Si todavía tenés esos granitos molestos o si aparecieron de sorpresa en tu piel, en esta nota te contamos qué podés hacer.

Sabías que el acné se presenta en uno de cada veinte adultos y es más frecuente en las mujeres? Conocer de qué se trata y tomar medidas para combatirlo es la salida adecuada para recuperar esa piel tersa que te merecés.

algo más que granitos El acné es una afección crónica inflamatoria de la piel que involucra las unidades pilosebáceas (folículo piloso y glándulas sebáceas)y se caracteriza por la formación de comedones (puntos blancos y negros), pápulas (granos), pústulas y, en algunas ocasiones, nódulos y cicatrices, que aparecen principalmente en la cara y la parte superior del tronco (cuello, escote y espalda). Si bien suele comenzar en la pubertad, en ciertos casos el acné cede con el paso del tiempo y en otros persiste durante toda la adolescencia y parte de la juventud. ¿Pero qué pasa cuando ya somos adultos? “Cuando el acné se presenta durante la adultez puede deberse a algún tipo de disturbio hormonal de diversos orígenes, desde una afección tiroidea, hasta alteraciones del ciclo menstrual, toma o interrupción de anticonceptivos, dispositivos intrauterinos con hormona, entre otros”, explica Laura Mijelshon, dermatóloga y directora del Centro Piel y Estética. En otros casos, puede provocarse al aplicar cosméticos inadecuados para el tipo de piel (con alto contenido graso y de aceites), debido a un cuadro de estrés, a cambios en la dieta, al consumo de tabaco o a la polución ambiental. “Sin embargo, cuando se manifiesta siempre es porque hay una predisposición a la formación de lesiones acnéicas, como |

¡A combatirlo! El acné que se presenta en los adultos suele ser similar al de la pubertad en cuanto a su manifestación y aspecto, pero es más persistente. Además, si la causa es hormonal, suele afectar en mayor medida la región del mentón, la periferia facial y el cuello. Para su prevención, Mijelshon aclara que es importante prestar atención a la aparición de lesiones que no teníamos habitualmente, como puntos negros y blancos, granos, forúnculos, nódulos o quistes. “Es fundamental consultar a un especialista, realizar chequeos ginecológicos y hormonales si el profesional lo requiere, y evitar los tratamientos caseros o recomendados por conocidos. Además, en el caso de haber tenido acné severo durante la adolescencia, es muy importante realizar chequeos hormonales anuales bajo supervisión médica. Otra forma de prevención es no suspender anticonceptivos orales intempestivamente o por propia voluntad sin una consulta previa”, detalla Mijelshon. En cuanto a los tratamientos para este tipo de acné, la elección depende del grado de severidad. Para los más frecuentes alcanza con una limpieza diaria con geles especiales antiseborreicos, aplicación de ácidos, lociones antibióticas y antibióticos orales. “También hay métodos que brindan resultados muy eficaces a la hora de combatir manchas, marcas y cicatrices causadas por el acné. (ver Expertas N° 19 sección Más linda) Entre ellos se encuentran los peelings (sirven para atenuar todas las lesiones en la piel, brindando una renovación celular y una limpieza profunda), el láser (logra una renovación y purificación total de la piel) y la luz pulsada intensa (especial para tratar también poros dila-

tados y puntos negros)”, explica Mijelshon. Es importante que siempre consultes con el médico especialista antes de iniciar cualquier tratamiento para verificar que sea correcto para tu tipo de piel.

El acné en la adultez: qué hacer

Acudir a una consulta en cuanto se note el problema.

No aplicar productos que hayan dado efecto en otras personas sin indicación médica.

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Aplicar a diario protector solar factor 40 o más, de tipo seco o compacto para no engrasar.

Observar si algún alimento de la dieta provoca lesiones de acné, para no ingerirlo en grandes cantidades o suprimirlo.

Evitar el cigarrillo y la excesiva polución ambiental.

Mantener la piel limpia y desinfectada. No usar cremas con alto contenido en aceites y grasas.

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CÓMO CUIDARNOS

¡Evitá la caída del cabello! A qué signos prestar atención, por qué sucede y cómo combatirla y prevenirla. A continuación, todos los consejos para que tu pelo luzca sano y bello.

ormalmente una mujer puede perder entre 50 y 70 cabellos por día. Pero si la cantidad excede esta cifra, la caída del pelo se transforma en una patología llamada "alopecia". La clave es no perder tiempo, consultar con un especialista y comenzar un tratamiento que puede ayudarnos a revertirla.

Señales para no pasar por alto

Nuestro pelo tiene un tallo piloso (la fibra formada por queratina a la que habitualmente llamamos "cabello" ) y un bulbo piloso que se encuentra inserto dentro del cuero cabelludo y es el encargado de reproducir las células que hacen crecer el tallo.

“Los dermatólogos medimos la pérdida de cabello mediante un examen físico y la cuantificamos con estudios. Sin embargo, una persona puede notar que tiene menos pelo sin advertir su caída, debido a un afinamiento progresivo del tallo piloso o porque el cabello no está creciendo en forma habitual”, explica María Bibiana Leroux, médica dermatóloga. Así, la señal evidente es ver caer más pelo de lo que estamos acostumbradas y observar menos cantidad en el cuero cabelludo. A veces, el estilista que nos conoce también puede advertirnos sobre la disminución de la densidad del pelo. “Este problema puede afectar a varones y mujeres de cualquier edad, pero la diferencia entre la alopecia

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femenina y la masculina es que los hombres pueden quedar calvos en algunos años, mientras que las mujeres suelen conservar la línea de implantación del pelo, pero disminuye su densidad”, aclara Leroux.

Prevención y tratamientos adecuados

La palabra "alopecia" proviene del vocablo griego "alopex" que significa "zorro" , ya que este animal pierde pelo dos veces al año. Y como los seres humanos también somos mamíferos, durante la primavera y el otoño se producen caídas estacionales del cabello que corresponden a las mudas de pelo de los animales. “En estas épocas es normal notar que perdemos algo de pelo, sin embargo hay otras causas que pueden ser genéticas, hormonales, nutricionales o asociadas a enfermedades o a ciertos medicamentos. La mayor consecuencia en todos los casos es que suele disminuir la autoestima de quien lo padece”, enumera Leroux.

¿Sabías que una mujer puede perder entre 50 y 70 cabellos por día? En la actualidad existen tratamientos eficaces para la mayoría de las alopecias en forma de lociones, comprimidos o inyectables. “Lo importante es no automedicarse o usar lo que le hizo bien a otra persona. Cada uno es diferente, tiene distintos hábitos, otro aporte nutricional y diferente genética, por lo cual el tratamiento debe ser personalizado, indicado y controlado por un dermatólogo. Usar lo que tengo o lo que me dice el estilista suele ser minimizar el problema y perder tiempo, que en este caso es perder pelo”, asegura Leroux. La alimentación es muy importante para evitar la caída del pelo, ya que las dietas restrictivas de cierto grupo de alimentos pueden ocasionar carencias. “Por ejemplo, las personas que no comen carne generan déficit de zinc, que es vital para la buena salud del pelo. Nuestra alimentación siempre debe ser variada e incluir frutas y verduras frescas, legumbres, carne de vaca, pollo o pescado, e hidratos de carbono”, concluye Leroux. Por último hay que saber que peinar y cepillar el cabello no influye en su caída. La raíz del pelo está a medio centímetro de profundidad por debajo de la piel, por lo tanto, los cabellos que nos arrancamos fácilmente mientras nos peinamos estaban ya en fase de renovación o medio sueltos. Es recomendable, si usás peine, que sea de dientes separados, y si elegís cepillo, que sea de cerdas suaves

Tips para un cabello sano y fuerte Recurrí a un especialista si ves que la caída de tu pelo dura más de un mes. o uses champús agresivos (son los que tienen un N gran efecto detergente o pH muy alto o muy bajo). sá el secador en calor seco a una distancia de 15 U centímetros y sin colocarlo contra el pelo. o expongas tu cabello a prácticas de peluquería N agresivas. L levá una vida sana, ¡es la mejor prevención para la alopecia!

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¿QUÉ COMEMOS?

Rapiditos Los chicos vuelven al cole y vos al trabajo; si tenés poco tiempo, te damos la solución: platos prácticos y económicos para cocinar en un abrir y cerrar de ojos. Cocina, recetas y estilismo: florencia antonelli vajilla y mantelería: me mata limón Fotos: susi peña

Rollitos de panqueque (para 20 personas)

masa en la heladera por media hora. • Transcurrido ese tiempo, poner al fuego una sartén (si es de teflón mucho Masa: mejor), colocarle una cucharadita • 3 huevos de manteca y esparcirla, ubicar en el • 2 tazas de leche DIA centro una porción de la masa y hacer • 1 taza de harina 0000 DIA que se distribuya por toda la superfiRelleno: cie. Cocinar de ambos lados. Volver a • 100 g de queso crema DIA poner manteca en la sartén cada dos o • 300 g de jamón cocido DIA tres panqueques. • 300 g de Queso Dambo DIA • Relleno: Cuando estén listos y fríos los panqueques, ubicar en la base una cuPREPARACIÓN charada de queso crema, una capa de • En un bol, poner los huevos, la leche y mezclar con batidor. Agregar la harina y jamón y otra de queso. Podés variar el volver a batir hasta integrar bien todos relleno con los ingredientes que más te gusten y armar una opción vegetariana. los ingredientes. Dejar descansar la

INGREDIENTES

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Encontrá más recetas en el Fan page de DIA: facebook.com/DIAArgentina

Croquetas de papa • Una vez que están listas, colarlas y, con un pisapapas, aplastarlas hasta formar el puré. Agregar la manteca y la nuez moscada. INGREDIENTES • Cuando ya esté frío, tomar con las manos porciones • 1 kg de papas de puré y aplastar un poco en el medio para poner • 25 g de manteca DIA allí un cubito de mozzarella. Luego cerrar y formar • 1 pizca de nuez moscada DIA una bolita. Hacer lo mismo con todo el puré hasta • 500 g de mozzarella DIA terminarlo. •2 huevos •P asar todas las bolitas de papa por el huevo (que •P an rallado DIA, c/n puede estar condimentado con ajo y perejil) y luego •A ceite de girasol para freír DIA, c/n rebozarlas con el pan rallado. Dejar las croquetas media hora en el freezer para que no se desarmen al PREPARACIÓN cocinarlas. Freír en abundante aceite hasta que estén • Poner al fuego una olla con agua hasta que hierva. Miendoraditas. tras, pelar y cortar las papas para colocarlas en la olla.

(para 10 personas)

Arrollado de dulce de leche INGREDIENTES

• 1 pionono DIA • 300 g de dulce de leche repostero DIA • Chocolate cobertura DIA para decorar • Coco rallado DIA, c/n para decorar

PREPARACIÓN

• Colocar en la base del pionono una capa generosa de dulce de leche, sin llegar hasta los bordes para evitar que se escape el relleno. • Enrollar el pionono y llevarlo un rato a la heladera para que se endurezca un poco el dulce de leche y sea más fácil cortarlo. Siempre debe estar tapado, porque la masa del pionono se seca muy rápido. • Bañar con chocolate cobertura y espolvorear con coco rallado, para que sea más rico todavía.

A este arrollado se le pueden sumar merenguitos triturados, frutillas y duraznos, o para quienes les gustan las frutas secas, nueces.

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RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Tip!

Si sobra masa, se puede cortar tiras o cuadraditos y hornear solas a modo de galletitas saladas.

Salchichitas escondidas INGREDIENTES*

PREPARACIÓN

elástica. Espolvorear la mesada con harina o fécula de maíz y estirar con palote dando forma rectangular, bien finita, aproximadamente 3 mm de espesor. • Cortar tiras, el ancho debe ser el necesario para cubrir la salchicha, y el largo debe permitir enrollarle la masa, dejar un bordecito para encimar y completar la vuelta. • Untar cada tira con el aderezo elegido, espolvorear con un poco de queso rallado, colocar la salchicha en un extremo y enrollarla. Presiocentro ubicar el huevo, el aceite, la nar la unión para sellarla. Colocar sal y la pimienta. Mezclar integranen una placa de horno levemente do bien todos los ingredientes. aceitada, pincelar cada arrollado • Incorporar una cucharada colmada con la yema batida y llevar a horno de chuño y comenzar el amasado, caliente unos minutos hasta que se agregar un poco más de harina doren. Luego dar vuelta cada uno hasta que la masa no se pegue en para que se dore del otro lado. las manos. Se logra una masa muy

Masa • Cortar las salchichas en dos o tres • 150 g de premezcla y c/n para partes y reservar. el amasado • En un jarrito, colocar agua y disol• 1 cdta. de goma xántica ver la fécula de mandioca. Llevar • 1 cda. de queso rallado a fuego medio y revolver constan• 1 huevo temente. Primero comenzará a • 1 cda. sopera de aceite tomar consistencia y luego se tor• Sal, a gusto nará transparente y bien gomosa. Chuño Retirar del fuego y utilizar tibia. • 1 cda. colmada de fécula de • Mezclar la harina premezcla con la mandioca goma xántica y el queso. • 100 cc de agua • Colocar en un bol la mezcla, en el • 12 salchichas • Queso rallado, c/n • 1 yema • Kétchup o mostaza, según preferencia Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina

**Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más,visitala en www.facebook.com/AndreaPini1. |

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HOMBRE EXPERTO

Gabriel “el PumA” Goity

“Soy muy hogareño” Amante de la lectura, del cine y de las buenas siestas (cuando su trabajo se lo permite), el Puma hace culto de un tiempo para él y para disfrutar con sus hijos.

Biografía Actuó en más de 40 obras de teatro, más de 15 películas y programas de TV. Desde 1992, en televisión ha desarrollado una destacada participación en diversas tiras, y fue premiado en tres oportunidades con el Martín Fierro. Formó parte de Señoras y señores, Los Roldán, Para vestir santos y Sos mi hombre, entre muchos otros. En 2004 obtuvo el Clarín al Mejor Actor de Televisión. En cine, recibió el Cóndor de Plata por la película Secretos compartidos. En teatro descolló en el último tiempo con Ricardo III y actualmente está encabezando la exitosa comedia Se quieren mucho, poquito, nada, junto a Florencia Peña.

¿Qué es lo que más te gusta hacer? Me encanta dormir la siesta, ja, ja, ja. ¿Tu deporte favorito? El rugby, lo practiqué desde muy chico. Es una pasión.

¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? No me gustan mucho. Prefiero otro tipo de comunicación, más real, cara a cara. ¿Conocés la Marca DIA? Por supuesto. Tienen los mejores precios. Más que un supermercado es un amigo. ¿Tu lugar preferido del mundo? Mi casa. Soy muy hogareño. Y si soy más preciso, me encanta mi sillón. Ahí descanso y leo. ¿Salida romántica o salida de amigos? Me fascinan las salidas románticas. ¿Tu libro favorito? El evangelio según Jesucristo, de Saramago. ¿Te gusta cocinar? Sí, me gusta cocinarles a mis hijos. Soy experto en preparar sopas y tartas. ¿Tu película preferida? Un clásico argentino: La guerra gaucha. ¿El mejor regalo que recibiste en tu vida? Un abrazo de alguien que amé mucho. ¿Cómo te imaginás dentro de 10 años? Con 65 años, un poquito más grande, pero tan feliz como ahora

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¡LO HICE YO!

Transferencia en madera Elegí la imagen que más te guste y hacé un adorno para tu hogar. Es muy simple y queda divino. |

Producción: María Paula Filippelli Fotos: susi peña

Materiales Pieza de madera Gel para transferencia Pinceles Barniz al agua Fotocopia o impresión láser Esponja o trapo húmedo Lija

Lijar y limpiar la superficie. Aplicar una capa generosa de gel para transferencia sobre la madera y una capa fina sobre la fotocopia o impresión láser, y aplicarla luego sobre la madera procurando que no quede aire entre una y otra. Tener en cuenta que la imagen saldrá al revés, así que es necesario que esté espejada.

Dejar secar seis horas. Pasar el trapo húmedo sobre el papel, hasta que la pulpa se moje, y empezar a frotar con el dedo hasta que se empiece a ver la imagen transferida (se irá saliendo el papel). Retirar la mayor cantidad de pulpa posible y humedecer las veces que sean necesarias.

Finalizar con una o dos manos de barniz para darle protección y mejor acabado.

Tip!

Es importante que la impresión sea láser (o una fotocopia), ya que si es chorro de tinta, no transfiere. Podés transferir sobre la superficie que quieras: chapa, tela, azulejos, etc.

Seguinos en DIAArgentina y descubrí más ideas originales. 63 |

El más mimado Una ayuda en la crianza

tener una mascota

hace bien

Crecer con un animalito en casa es el pasaporte para desarrollar en los chicos la empatía emocional y aprender nociones de cuidado y respeto.

ener una mascota en casa es saludable para los chicos. La convivencia y el amor que se brindan mutuamente enseña muchas cosas, entre ellas, un buen cuidado de los animalitos y un vínculo maravilloso que va creciendo a través del tiempo. Sin embargo, antes de traer una mascota a tu hogar, es fundamental tener en claro varios puntos: el espacio disponible, el tiempo que podremos dedicar para ocuparnos, y el temperamento de la mascota que elegiremos . Pero esto no es todo, también es importante proveerles de una buena alimentación, y estar atentos a todas sus necesidades, como tener las vacunas al día y las desparasitaciones recomendadas por tu veterinario.

Solo así se reducirá la transmisión de enfermedades provocadas por infecciones de parásitos y de piel causadas por hongos.

¿Por qué es bueno tener una mascota?

Las preferencias de los chicos son variadas. En general sus animalitos preferidos son los perros y los gatos, aunque también eligen los conejos, los canarios y los peces. Las mascotas permiten que los niños crezcan más tranquilos y seguros de sí mismos. Además generan lazos con ellos, les dan afecto, compañía y momentos de juego. Son ideales para aprender valores positivos y aumentar su autoestima.

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En cuanto a los perros, tienden a reducir la presión sanguínea y mucho más si se los acaricia. Asimismo, mirarlos a los ojos libera oxitocina que reduce el estrés. El ronroneo de los gatos, por su parte, tiene un efecto sedante. Además, cuando los chicos viven en compañía de mascotas desde muy pequeños, gracias al pelo de los animales, generan tolerancia a las alergias provocadas por partículas en el aire y hasta prevenir el asma.

Beneficios para tus chicos

“Antes de los tres años no son capaces de entender la diferencia entre el cachorro y sus peluches. Recién a los cuatro empiezan a tener una verdadera relación”, afirma Soledad Bordi, Profesora en Educación Especial en IPN7 de Venado Tuerto, Santa Fe. A la hora de tener un perro, por ejemplo, éste se convierte en su compañero de juegos, su amigo del alma y su confidente. “Esa amistad favorece el desarrollo socioemocional y físico y hace que su sistema inmunológico sea más fuerte. También aprenden a protegerlo, a respetarlo mientras come o duerme, a limpiar su plato y a tratarlo con delicadeza. Las caricias, los mimos y el rascar a su animalito lo relajarán, le aportará seguridad a sí mismo y en las relaciones con los demás. También, si está triste por algún motivo, su perro estará junto a él consolándolo”, explica Bordi.

Para saber más sobre este tema, mirá la nota de la la sección El más mimado de Expertas

→ N° 1: “Elegí la mascota ideal” → N° 7: “En casa y con chicos: ¿Qué perro elegir?”

→ N° 22: “Yo soy tu amigo fiel”

Los niños que viven con una mascota sufren menos estrés y realizan mayor actividad física. Un perro en casa nos obliga a llevarlo a pasear, a caminar y hacer ejercicio. Siempre es una actividad saludable y compartirla con los hijos es muy divertido. Actúa como estímulo y motivo de distracción. Los niños criados con mascotas desarrollan más fácilmente las relaciones sociales. “Si una mujer va a ser mamá y ya tiene un perro o gato éste puede tener celos y debe cambiar sus hábitos antes del nacimiento para que no lo relacione con su pérdida de privilegios. Si el bebé llega antes tiene que hacerle entender que una mascota no es un juguete y que tiene necesidades, de descanso y de su propio espacio. Durante el período en el que empiezan a caminar una mascota los ayudar a desarrollar el área cognitiva. En el jardín de infantes su desarrollo socioemocional se verá potenciado. En los más grandes la ayuda con sus cuidados los hará más responsables”, concluye la especialista. ¡Tener una mascota en tu hogar, hará que tus hijos sean más felices! ¡Animate!

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PARA CONOCER

Naturaleza junto al río

Muy cerquita de la ciudad de Buenos Aires, la zona norte del conurbano se convierte en una opción llena de paseos, playas y mucho verde para disfrutar en familia. Te invitamos a recorrer los lugares sobre la costa que no podés dejar de conocer.

Paseo en lancha colectiva, con la Casa Museo Sarmiento de Tigre de fondo.

os alrededores de la zona norte del Gran Buenos Aires son una buena alternativa para disfrutar de la naturaleza y de múltiples actividades para toda la familia. Los partidos de Vicente López, San Isidro y Tigre ofrecen infinitas opciones para realizar deportes, bares y hasta interesantísimos museos. En auto se llega tomando la General Paz y luego siguiendo por avenida del Libertador o por la Panamericana para luego girar hacia el lado del río según el lugar elegido. En tren, lo ideal es tomar el ramal Mitre Retiro-Tigre; y en colectivo, la línea 60. |

Vicente López

El lugar imperdible es el Paseo de la Costa. Se trata de un espacio gratuito y con estacionamiento. Está abierto todos los días y en cualquier horario, y se encuentra ubicado a 300 metros de la avenida General Paz y la avenida Libertador, desde las calles Hipólito Yrigoyen hasta Laprida sobre la calle Vito Dumas que costea el Río de la Plata. Las distintas actividades que podés realizar son beach voley, fútbol tenis y ping pong. También hay estaciones de entrenamiento y sendas para correr, caminar y andar en bicicleta, skate o patines, tanto de día como de noche. Para

los más chicos, cuenta con sectores de juegos infantiles e integradores con pisos de caucho reciclado antigolpes. Pero esto no es todo: si se quiere disfrutar de un descanso al aire libre, el lugar tiene cuatro playas con sombrillas, baños y duchadores. Los sábados entre las 17 y las 20 horas, hay actividades recreativas en un escenario con bandas en vivo, clases de zumba, yoga, meditación, gimnasia y baile. Y los fines de semana, una feria artesanal.

SAN ISIDRO

El Parque Natural Ribera Norte es la primera reserva municipal del país, un área protegida que tiene como objetivo principal conservar un reducto de selva en galería o bosque ribereño. Podrás encontrar 300 especies vegetales y 200 de aves de las cuales cerca de 50 nidifican en el refugio, además de gran variedad de peces, anfibios, reptiles y mamíferos. El espacio da la oportunidad de conocer cómo era la costa rioplatense en los primeros tiempos, antes de la colonia. El área alberga dentro de su flora seis comunidades vegetales: el juncal, el matorral ribereño, el sauzal, el ceibal, el pajonal y la vegetación flotante. Cuenta con un sendero artificial de 1200 metros que recorre sus ambientes naturales. Está ubicado en Camino de la Ribera entre López y Planes y Los Álamos, en Acassuso. Es gratuito y su horario hasta fin de mes es de 9 a 19, y a partir de abril, hasta las 18 horas.

TIGRE

Entre sus atractivos predominan el Delta y el Puerto de Frutos. Podés elegir entre los catamaranes, las lanchas colectivas o deportivas de paseo costero para explorar el Delta. Y además visitar recreos como El Alcázar, Galeón de Oro o Parque Lyfe, que cuentan con parrillas, quinchos con mesas, canchas de fútbol, de vóley, juegos para niños, vestuarios, proveeduría, playas de arena, electricidad, piletas para lavar y mesas con sombrillas. Además, hay varios museos para visitar: la Casa Museo Sarmiento está protegida por una estructura de vidrio y no se puede recorrer su interior, pero desde afuera es posible apreciarla; el Museo del Mate, con más de 2000 ejemplares y el Museo de Arte en el Delta Argentino (el MADA), entre otros.

Las hermosas playas del Paseo de la Costa.

Los ríos del gran pulmón verde se destacan por su paraíso ecológico, en total armonía con la naturaleza. La vegetación y el aire puro son ideales para caminar, avistar pájaros o realizar tours fotográficos y excursiones. También vale la pena disfrutar la calma en un atardecer en un muelle isleño o el ir y venir de los remos sobre el agua, y gozar de juegos acuáticos o aéreos en el Parque Municipal Euca Tigre. Muy cerquita de la Estación Fluvial (donde encontrarás toda la información turística) está el Puerto de Frutos. Abierto toda la semana y gratuito, la mejor opción es ir los fines de semana. Se trata de un paseo de compras y un espacio de encuentro con los sabores del Delta. A lo largo de sus dársenas, se puede apreciar la producción local de madera, frutas, juncos, mimbre, cañas y una oferta gastronómica muy variada. ¡Disfrutá de los últimos días de calor en esta lindísima zona norte que tiene tanto para ofrecer!

Parque Municipal Ribera Norte, la naturaleza en estado puro.

en zona norte

VICENTE LÓPEZ · Gral. José de San Martín 3821/2269 · Vélez Sarfield 4864 · Av. Bartolomé Mitre 4211

TIGRE · Av. Cazón 1270/2/4

SAN ISIDRO · Paraná 6370

Los recreos del Delta y sus playas. 69 |

EXPERTA EJEMPLAR

laura María Cristina “pelusa” moledo

Ayudar a nacer Después de jubilarse, descubrió que podía colaborar con mujeres en situación de parto para aliviar miedos y dolores típicos de ese momento. Casi sin buscarlo, se convirtió en doula y fundó una asociación civil. ¡Una hermosa historia para conocer!

na mano, una caricia, una palabra de aliento y contención en ese momento único lleno de miedos, incertidumbre e ilusión: la llegada de un bebé. Todos los días, con su ambo lila característico, Laura María Cristina Moledo (69) –más conocida como “Pelusa”, porque cuando era chiquita no le crecía el pelo– llega al hospital para cumplir su función de doula (mujeres que acompañan embarazadas) y brindar contención a todas las parturientas. Pero esta historia colmada de emoción, llantos y muchos, pero muchos nacimientos comenzó hace varios años cuando su médico de cabecera le dijo que tenía pasta para esa labor. Cuando llegó a su casa, investigó en Internet y descubrió un lugar llamado Doulas de Argentina. No lo dudó y al poco tiempo comenzó allí su capacitación. Más tarde, Pelusa se dio cuenta de que solo aquellas con posibilidades económicas accedían a los servicios de una doula. Tanto pensó en lo bueno que sería que las mujeres de cualquier clase social conocieran aquella figura de ayuda en su momento de parto, que presentó un proyecto en el hospital público de Morón junto a algunas compañeras. Aunque no fue fácil que la escucharan y estuvo un año detrás de ese sueño, Pelusa no se rindió y desde el 2013 trabaja en el hospital en forma de voluntariado con la asociación civil que preside, Doulas Comunitarias. Comenzaron siendo 12 y hoy ya son 70 mujeres que acompañan el preparto, el parto y el posparto inmediato (ayudando en la lactancia) de todas las embarazadas que llegan al hospital.

Fotos: Ivonne Jacquet

Acompañar, tender una mano Pelusa está convencida de que el parto y el nacimiento determinan en gran medida a los seres humanos. Por eso, cree que la forma de nacer debe ser respetada, cuidada y acompañada emocionalmente, para que la embarazada pueda realizar el trabajo de dar a luz lo más tranquila posible. “La doula es una persona que se ha preparado para esto y colabora desde un rincón con una mirada, con una mano o con una palabra de aliento y de apoyo. Cuida el entorno para que sea armónico, que no haya estrés ni situaciones que a la mujer la saquen de su ‘planeta parto’ como le decimos nosotras. A veces ponemos música, les hacemos masajes en la zona que más molesta o las ayudamos con ejercicios para relajar. Básicamente es una tarea de amor, somos como el ángel que las custodia”, explica Pelusa, quien aclara que su rol no interfiere con la labor del médico ni de la partera, y que solo participan en partos naturales, no en cesáreas. Si bien en algunos lugares que capacitan doulas las mujeres que se inscriben deben ser madres, nuestra inspiradora aclara que no hay un requisito para desarrollar esta labor. La única condición es que la doula siempre respete las decisiones de los médicos y de la mamá a la que acompaña, y que nunca los interfiera. El cariño y las muestras de afecto que le brindan todas las mujeres a las que ayudó a dar a luz son el motor que impulsa a Pelusa a seguir este camino. “Muchas mamás vienen a visitarnos después de unos meses y nos dicen cosas hermosas; pero recuerdo especialmente a una mujer paraguaya. Cuando nos encontramos después de su parto, se puso a llorar y mientras me besaba las manos me dijo que hacía poco tiempo había perdido a su mamá, pero que desde el cielo me había mandado a mí para cuidarla”, evoca emocionada. Para colaborar Si quieren colaborar con donaciones (monetarias o no) o capacitarse como doulas, pueden ingresar a www.doulascomunitarias.com.ar.

La doula es una persona que colabora desde un rincón con una mirada, con una mano o con una palabra de aliento y de apoyo.

Elección de vida

Aunque Pelusa ya había realizado algunas tareas ayudando en barrios carenciados para evitar la desnutrición en los niños, fue luego de jubilarse que encontró su vocación como doula. Con cuatro nietos y uno más en camino, hoy reparte la energía entre su familia y la asociación civil. “Yo creo que el ser humano no vive sin contar con proyectos. El mes que viene cumplo 70 años y siento que tengo más ganas y fuerza que nunca para cambiar la forma de nacer. Haré el esfuerzo necesario por dejar esta semillita y que en un futuro muchos hospitales más puedan recibir a las doulas”, afirma esperanzada. El mayor sueño de Pelusa es que todos los hospitales de nuestro país tengan doulas que armen equipo junto a los médicos y las parteras, y que cada mamá recuerde el nacimiento de su hijo con una gran sonrisa. Para lograrlo, una vez más Pelusa no se queda quieta y este año está armando un proyecto de formación y capacitación de doulas; y golpea puertas en distintos hospitales para seguir dando a conocer esta amorosa labor

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Comentarios de lectoras Especial Día Internacional

de la Mujer

Nuestras expertas

opinan

Este mes se celebra el Día Internacional de la Mujer, y para honrar esta fecha de la mejor manera preguntamos a nuestras lectoras qué significa para ellas ser mujer.

“Me gusta la fuerza que tenemos, lo

analíticas que somos y el poder para obtener lo que deseamos. Somos luchadoras, inalcanzablemente sensibles, pero tan fuertes que ningún dolor nos hace detenernos”. Cintia Saltivar

"Lo que más me gusta de ser mujer es que soy la persona encargada de enseñar lo que es el amor, el respeto, la tolerancia y demás valores a mi familia".

carmen de vito

“

Me gusta porque somos madres, hijas, esposas, enfermeras, cocineras, ecónomas, etc. ¡Todo en una, unas leonas que todo lo podemos! . Gabriela Maj

“Que solas podemos salir adelante ante cualquier circunstancia y nunca bajamos los brazos”. Antonella Di Franco

“Amo ser mujer porque hacemos varias cosas a la vez y bien, ja, ja. Somos como la Mujer Maravilla”. Adriana Boulogne

“Somos un huracán y la brisa que calma. Llenas de fortaleza pero sensibles. Locas y cuerdas, dulces y no tanto. Somos magia, la creación más bella del universo. Y me siento orgullosa de ser mujer”.

"Ser mujer es maravilloso. Somos incansables, luchadoras y estamos dotadas de mucho amor para dar; y yo, afortunada porque cumplo años el Día de la Mujer".

Ana María Peralta

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición.

Verónica Lozada

Les recordamos que todas las socias en el mes de su cumpleaños tienen un cupón de regalo en su tienda

”

EXPERTITOS

Un divertido camino a clases ¡Pablo se quedó dormido! Guialo para que alcance al micro que lo llevará justo a tiempo a la escuela. Tené en cuenta lo que indican las señales de tránsito. Si no las sabés aún, divertite preguntándole a un mayor para ver si las conoce.

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SOLUCIÓN:

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Erotismo. Los instintos toman las riendas de tu corazón. No te andarás con vueltas. Estarás superseductora y harás uso de tus atractivos. Dinero: Tratá de estar más tranquila con tus finanzas. Es un mes en el que deberás tener cuidado con los gastos. Salud: Sin problemas, dedicate a disfrutar de esta tranquilidad. Consejo: No permitas que te agobien. Buscá formas de relajarte.

Amor: Replanteos internos. Estás confundida. Por momentos te sentís enamorada y en otros pensás en que es hora de separarte. Tranquilizate, verás las cosas con claridad en corto tiempo. Dinero: Imponete ciertas limitaciones. Si estás pensando en gastos extras, es mejor que vuelvas al ahorro. Salud: Estupenda. Todo bajo control. Consejo: Las cosas se van a ir acomodando en su lugar justo. Dejá fluir. Relajate.

Amor: No te sentís muy contenida por tu pareja. ¡Dejá todo en manos del destino! No fuerces situaciones. Dinero: Visión de futuro. Ideal para sellar contratos o iniciar nuevas actividades. Manejarás muy bien tus finanzas. Salud: Vitalidad en alza. Aprovechá el impulso. Consejo: ¡No te aflijas por todo! Cada situación tiene su tiempo.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Renacer. El cosquilleo de los primeros encuentros reaparece en tu relación. Se alejan las dudas y recobran la magia. Dinero: Controversias muy peligrosas a causa del entorno planetario. No te apresures ni tomes decisiones importantes. Salud: Hacé actividades para despejarte, no todo es trabajo en la vida. Sonreí más y preocupate menos. Consejo: Debés manejarte con prudencia para no cometer desinteligencias.

Amor: Escenas agradables anteceden a momentos de arrebatada pasión. Etapa ideal para iniciar una relación. Dinero: Abundancia merecida. Un clima entusiasta te impulsa a encarar nuevas tareas en las que deberás aplicar todo tu ingenio e inteligencia. Salud: Descargá tus tensiones con alguna actividad física. Consejo: Analizar fríamente los sucesos te ayudará a tomar decisiones acertadas.

Amor: Estimulación sensorial. Disfrutá de las pequeñas cosas, y en este terreno no busques cambios. El bienestar reina en este aspecto de tu vida. Dinero: Ideal para planificar y ordenar prioridades. ¿Tenés que hacer compras o inversiones? No lo dudes. Salud: Beber mayor cantidad de agua. Consejo: Es hora de ir avanzando, aunque la cuesta sea un poco empinada. No vas a trastabillar.

Signo del mes

aries Signo perteneciente al elemento Fuego, por lo cual sos temperamental, decidida, intrépida y audaz. Cuando amás, lo hacés con toda el alma y te transformás en una amazona para alcanzar tus anhelos sentimentales. Aries es un signo cardinal, y debido a esto siempre estás en búsqueda de nuevas metas y con miras a abrir otros caminos. Seductora y vital, fogosa como pocas, sos dueña de vos misma en todo lo que hacés.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Plenitud en la pareja. Te sentís muy bien con tu media naranja. Si estás sola, gracias a la ayuda cósmica vas a encontrar a una persona muy especial, tal como lo soñaste. Dinero: Signos positivos para tu economía. Salud: Evitá los condimentos y los embutidos, pueden jugarte una mala pasada. Consejo: Guiate más por tus corazonadas que por tu mente.

Amor: Ternura. Nuevas experiencias. La sensualidad te da un toque renovador. Unís romanticismo, compañerismo y una buena comunicación. Dinero: La economía ingresa en una curva ascendente. Es un buen momento para concretar el proyecto que venís pensando. Salud: Visitá al odontólogo. Consejo: Un nuevo capítulo al alcance de tu mano. Avanzá con confianza.

Amor: Contención. La sensación de sentirte apoyada y comprendida por tu pareja te pondrá de estupendo humor. Dinero: Éxitos gracias al entorno astral. Tu capacidad de lucha se combina con osadía y voluntad para sostener proyectos de largo alcance. Salud: Contracturas te 23/11 al 22/12 pondrán un poco fastidiosa. Consejo: Escuchá a tu corazón, no vas a sufrir, sino que sentirás de verdad.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Ilusiones renovadas. El entorno astral pondrá en tu mirada una luz diferente. La etapa es excelente para la pareja, la familia y el trato con amigos. Dinero: Te propondrán una actividad paralela a la tuya. ¡Aceptala! Buen momento para que soluciones situaciones pendientes en tu trabajo. Salud: Consumí alimentos naturales. Agregá a tu dieta mayor cantidad de frutas. Consejo: Movete con soltura, decisión y seguridad.

Amor: La justa medida. Permití que todo fluya, eso favorecerá la relación. Momentos compartidos que afianzarán la pareja. El amor se renueva y gana espacio. Dinero: A todo vapor. Recibirás un nuevo impulso de energía. Todo lo que comiences o emprendas llegará a tener repercusión y éxito en muy corto tiempo. Salud: Nerviosismo. Dejá pasar las situaciones que te generen estrés, no te enganches con lo que te perjudica. Consejo: Estarás estimulada para el cambio. Amor: Bajá la velocidad. No te precipites ni te ofendas. Utilizá tu seducción, pues una frase galante puede poner todo en orden. Dinero: Cortocircuitos. Los temas laborales, dentro o fuera de tu casa, te provocan malestar, tratá de apaciguarte. Salud: Estás sobrepasada, buscá una forma de distenderte y de calmar los ánimos. Consejo: Prudencia. No trates de imprimir giros vertiginosos ni hagas demasiadas cosas al mismo tiempo. 75 |

Novedades ¡Vuelve

uy pronto llega a la pantalla chica la segunda temporada del programa de televisión elegido por las Expertas en Ahorro: Expertas TV. El ciclo donde las clientas de Supermercados DIA son las protagonistas contará una vez más con la conducción de la querida Jimena Monteverde. Los nuevos episodios traen muchas novedades. Más secciones, más entrevistas a expertas famosas y ejemplares, con historias de vida y solidaridad únicas. Y además, Jimena va a presentar los mejores tips de cocina y del hogar. Junto a las expertas van a realizar recetas prácticas y económicas con productos Marca DIA, una solución simple y rica que además te permite ahorrar. Continúa también la sección “Escuela de Expertas en Ahorro”, donde vamos a conocer a las clientas que más saben sobre todas las maneras de ahorrar que hay en Supermercados DIA. Y en "Mundo DIA", vamos a mostrarte cómo trabajamos para que puedas hacer las compras llevando la mejor calidad a tu hogar, sin pagar de más.

Delicias para disfrutar y compartir

a Marca DIA presenta su nueva línea de helados “Delicious”, que incluye: torta mousse de chocolate con merengue, dulce de leche y granas de chocolate; helado de chocolate con cookies y salsa de chocolate; helado de maracuyá con pulpa; y helado de dulce de leche con brownies y dulce de leche. ¡Una verdadera tentación!

Seguí el Fan page de DIA Argentina en Facebook y enterate de todas las novedades del único programa de televisión de un supermercado. ¡Ya llega EXPERTAS TV 2016, y vos sos parte! ¡Te esperamos!

llegan los ahorrAmes

partir de marzo, Supermercados DIA presenta una novedosa propuesta de ahorro: “Los Ahorrames”. Son 20 productos seleccionados de la Marca DIA y otras marcas líderes, de diferentes categorías, con fuertes descuentos para aprovechar durante todo el mes. Con esta acción, podrás planificar tu compra mensual y conseguir los productos que buscás, con precios fijos, en el período de vigencia de esta acción. Los productos participantes pueden ser fácilmente identificados en toda nuestra red de tiendas. Seguí todas las novedades de esta campaña en el fan page de DIA Argentina en Facebook.

nueva tienda

P |

en salta

ara estar cada vez más cerca de nuestras expertas de todo el país, Supermercados DIA abrió una nueva tienda en la provincia de Salta. Está ubicada en Ricardo Balbín esquina Perón, Barrio Santa Ana. Cuenta con sectores de Panadería, Verdulería y Carnicería.

CASA & JARDÍN

A limpiar LA HELADERA Y EL FREEZER Hay tareas en el hogar que vivimos posponiendo porque nos resultan muy tediosas de realizar, y sin dudas una de ellas es la limpieza del congelador o freezer. Pongamos manos a la obra, es fácil y se puede hacer rápidamente. Ilustraciones: Pablo Estrada

Son los electrodomésticos más utilizados en la casa ya que funcionan 24 horas al día. Por eso, lo ideal, para cuidar tanto los artefactos como también los alimentos, es limpiarlos una vez por semana. Solo así podremos mantenerlos en buen estado y evitar hacer una limpieza a fondo cada vez más seguido, lo cual te demandará más trabajo y realmente pondrá en riesgo los productos alimenticios. → Ante todo es importante desenchufar los artefactos, ponernos guantes de goma y quitar todos los alimentos y las piezas sueltas que se encuentren en el interior. → Al retirar la comida, colocar los helados en una caja térmica y cubrir los alimentos refrigerados o congelados con una manta. Seguidamente hay que sacar los estantes y colocarlos en una bacha para lavarlos con agua y jabón. La mayor parte de las heladeras tardan aproximadamente siete horas en descongelarse y el freezer un poco más. → Si hay alrededor de un centímetro de hielo en la base o en las paredes, se puede ir sacando de forma manual.

¿Un secreto para realizarlo? → Mojar un trapo con alcohol, colocarlo

sobre el hielo y dejarlo allí un rato. Luego, con la ayuda de una espátula, saldrá muy rápido. → Otro recurso que utilizaban nuestras abuelas para acelerar el proceso es poner una olla o cualquier recipiente con agua bien caliente dentro del freezer o de la heladera y cerrar la puerta. El vapor que se desprende ayudará al proceso de descongelamiento. Se puede cambiar el agua si es necesario. En el caso de que el hielo sea de mayor grosor, habrá que esperar. → Cuando ya esté completamente libre de

hielo, solo hay que pasar una rejilla o una esponja humedecidas en una mezcla de detergente y agua. Al momento de enjuagar se pueden añadir unas gotitas de vinagre para que quede más brilloso. También se puede diluir un poco de bicarbonato dentro de agua para usar como limpiador (la proporción es de dos cucharadas en dos litros de agua). Es fundamental no usar productos tóxicos o abrasivos como el amoníaco. El agua con detergente o jabón neutro será suficiente. Finalmente es clave secar bien las paredes para que no quede líquido en el interior y esperar alrededor de una hora antes de volver a enchufar los aparatos. No debemos colocar ningún alimento adentro hasta que no transcurran por lo menos 30 minutos.

→ Un recipiente con carbón o piedras para gatos quita los malos olores.

Algunos consejos extras → Antes de quitar el hielo de las paredes

del freezer, colocar una toalla en la base.

→ Siempre limpiar los derrames de la

heladera tan pronto sucedan para evitar contaminación y formación de olores desagradables. → Utilizar el aire cálido del secador de pelo sobre el hielo desplazándolo de un lado a otro, para no calentar una zona solamente. Asegurarse de que las manos no estén mojadas y mantener el secador totalmente libre de humedad.

Claves para quitar los malos olores → Poner un recipiente lleno de carbón o

de piedras para gatos, para que absorba los aromas desagradables. Otras opciones son colocar una taza con café molido o un plato con pan duro

→ El secador de pelo, para descongelar la heladera y freezer. 77 |

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Imagen ilustrativa, no válida para su uso en tienda.

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Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 CREMA DE LECHE DIA 200 ML - ART 30130. Tope máximo de regalo: $ 15 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www. supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 LIMPIADOR LÍQUIDO FLORAL DIA 1800 ML - ART 147234. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 HAMBURGUESA SUPERCONGELADA X 4 DIA 332 G - ART 24137. Tope máximo de regalo: $ 30 (3 UDS).. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 DULCE DE LECHE DIA 400 G - ART 104723. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 Té EN SAQUITOS GREEN HILLS 50 UDs. - ART 18963. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 AGUA TÓNICA DIA 2,25 L - ART 103628. El regalo aplica hasta en 3 combos. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www. supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 VINO MALBEC ALMA MORA 750 ML - ART 104269. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación, prohibida la venta a menores de 18 años. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 LIMPIADOR CREMA ORIGINAL CIF 750 ML - ART 168280. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 CARBóN VEGETAL FUEGO LISTO 4 KG - ART 77540. Tope máximo de regalo: $ 45 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 JABóN LíQUIDO PARA MANOS BALANCE PROTEX 250 ML - ART 186353. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016

Cupón válido por $ 12

Cupón válido por $ 15

($ 12 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

($ 15 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

EN SALCHICHAS 10+2 GRANJA IRIS 450 G

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EN QUESO CREMOSISIMO TROZADO SANCOR KG

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Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016

Cupón válido por $ 14

Cupón válido por $ 10

EN SALERO GENSER 300 G

EN PAPAS CONGELADAS MC CAIN 720 G

($ 14 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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($ 10 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 QUESO CREMOSISIMO TROZADO SANCOR KG - ART 171079. Tope máximo de regalo: $ 45 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 SALCHICHAS 10+2 GRANJA IRIS 450 G - ART 171049. Tope máximo de regalo: $ 36 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. No incluye Baggio Pronto ni Baggio Fresh. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia. com.ar.

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Vigencia del 01/03/2016 al 31/03/2016 PAPAS CONGELADAS MC CAIN 720 G- ART 52200 Tope máximo de regalo: $ 30 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

SALERO GENSER 300 G - ART 61221 Tope máximo de regalo: $ 42 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.

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