Revista Expertas - Agosto 2014 by DIA Argentina

EXPERTAS | Año — 01 | número — 10

Precio Regular: $5.50 Precio con ClubDIA: $4.90 (Argentina) Año — 01 número — 10 AGOSTO 2014

Deliciosos

Guisos de invierno

¡Decile adiós a la queja!

Hijos: ¿Cómo criar con límites?

Moda

¡Lucí tu embarazo con estilo!

Claribel Medina tica “Soy románamor” l y creo en e

iNclUYe

$100

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EXPERTAS JULIO 2014 AÑO 1 | Nº9

EDITORIAL

STAFF Directora Editorial Isabel Martínez de Campos Secretaria de Redacción Fiorella Benz Redactor Tomás Badaracco Fotografía Susi Peña

Diseño y diagramación Fernanda Cozzi Supermercados DIA Responsable Editorial Aldana Lombardi Equipo Comercial Martín Basile Nicolás Collazo Fernando Salcedo Maximiliano Sabater Corrección María Luz Merani Colaboran en este número: Dani Ambrosino Bárbara Ostrovsky Andrea Pini Laura Brown Carla Bettinelli María Florencia Sanz María Paula Filippelli Mariángeles Taller Azul

EXPERTAS es una publicación elaborada para DIA Argentina S.A. Av. Rivadavia 8775 1° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina por: Zelmira K Comunicación – Paraguay 4750 2° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

Impreso en Arcangel Maggio S.A.

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Agosto 2014 | Sumario

NOTA DE TAPA Claribel Medina

/ p.14

Experta EjemplaR Gabriela Dodero

/ p.70

¿QUÉ COMEMOS? Guisos de invierno Especial celíacos: Canelones de humita TU CASA ¡A lavar la ropa!

TECNO-AMIGABLE Compartí tus videos y tus fotos por la Web

/ p.10

CUIDEMOS EL FUTURO El agua de todos

/ p.12

PARA CONOCER Bolívar. Con tradición argentina |

/ p.68

/ p.52 / p.56

/ p.60

¡LO HICE YO! Para jugar y divertirse

/ p.62

EL MÁS MIMADO ¡Qué bien huele mi perro!

/ p.64

EN ARMONÍA Hijos: hablemos de límites ESTAR BIEN Salí de la queja y pensá en positivo

/ p.26

/ p.30

TU PROGRESO ¿Cómo lidiar con un jefe difícil? / p.34

EXPERTAS EN ESTILO En la dulce espera

/ p.36

¿QUÉ ME PONGO? Especial niños / p.44 MÁS LINDA Cejas protagonistas

/ p.46

CÓMO CUIDARNOS ¿Tus huesos están fuertes?

/ p.48

LISTA DE COMPRAS / p.58 NOVEDADES DIA / p.76 CUPONERA / p.78

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

/ p.8 / p.24

Desde el alma / p.72 LOS ASTROS DICEN / p.74

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NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

del mes GRACE DE MÓNACO

Con Nicole Kidman, Tim Roth, André Penvern. Director: Olivier Dahan.

Es la historia de la estrella de Hollywood Grace Kelly, la crisis de su matrimonio e identidad durante la disputa política entre el príncipe Rainiero III de Mónaco y Charles De Gaulle, y la invasión francesa en Mónaco a comienzos de los 60.

¿ PUEDE UNA CANCIÓN DE AMOR CAMBIAR TU VIDA?

Con Keira Knightley, Mark Ruffalo, Hailee Steinfeld, Adam Levine. Dirección: John Carney.

Una romántica historia entre un ejecutivo discográfico venido a menos y una joven cantante y compositora con el corazón roto, luego de que su novio, también músico, alcanzó el éxito y la abandonó en Nueva York.

UN VIAJE DE diez METROS

Con Charlotte Le Bon, Helen Mirren, Rohan Chand. Dirección: Lasse Hallström.

Hassan Kadam es un ingenuo cocinero que posee un gran ojo para el mundo culinario. Desplazada de su India natal, la familia Kadam se instala en un pueblito del sur de Francia. Es el lugar ideal para establecerse y abrir un restaurante indio, la Maison Mumbai. Todo marcha bien, hasta que la chef propietaria de Le Saule Pleureur, un clásico restaurante francés, se entera. Sus protestas contra el nuevo negocio indio instalado a 30 metros de su propia empresa escalan hasta desatar una guerra total entre los dos establecimientos. Pero la pasión de Hassan por la alta cocina francesa y por la encantadora cocinera asistente, combinada con su misterioso y delicioso talento, comienzan a hacer magia entre las dos culturas. |

Música HOMENAJE A SANDRO

Fernando Samartín, el joven cantante de 28 años, conmueve recreando con un enorme respeto todos los éxitos e inolvidables temas del Gitano. Un verdadero homenaje al “Ídolo de América” con su banda original y grandes invitados. Dirección musical: Sebastián Giunta. El miércoles 26 de agosto a las 21 horas en el Teatro Gran Rex, avenida Corrientes 857 (CABA). Entradas desde $ 150.

LOS BAILES DE CLARIBEL Producción general: Martín García y Georgina Rey.

¡Una fiesta para gozar y divertirse con todo el ritmo centroamericano: mambo, cumbia, merengue, boleros, chachachá... y mucho para bailar! Claribel Medina, voz líder e idea general, y su orquesta, Las Gardenias y sus Gladiolos. Cena show los viernes 1°, 8 y 15 de agosto a las 21 horas en la Sala Siranush, Armenia 1353 (CABA). Informes y reservas: 4899-4101. Entradas desde $ 150

ROSANA FLORES

La cantante canaria Rosana regresa a la Argentina con su tour 8 Lunas, que reúne sus mejores temas clásicos como “Si tú no estás”, “El talismán”, “Lunas Rotas”, que la consagraron como una de las cantantes y compositoras españolas más destacadas desde los años 90. Presentará su octavo y reciente álbum 8 Lunas, en el que participan cantantes como Abel Pintos, Fito Páez, Rubén Blades y varios más. El viernes 8 de agosto en el Teatro Gran Rex, avenida Corrientes 857 (CABA). Entradas desde $ 200.

Recomendado Inteligencia familiar, de Gustavo Bedrossian Muchas personas desean haber leído y poder practicar los principios que aparecen en este libro cuando su situación familiar llega a un punto crítico. Siempre hay algo que se puede hacer. Pero una reacción temprana, en el momento oportuno, evita muchos males. Inteligencia familiar tiene una clara propuesta: brindar principios que pueden ser practicados por el lector para influir positivamente en su familia. Y se caracteriza por la habilidad para resolver problemas en ella, la capacidad para evitar conflictos innecesarios y el desarrollo de la flexibilidad para adaptarse al cambio permanente.

Talleres gratuitos El Programa Cultural en Barrios de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires brinda muchas actividades de iniciación, formación y producción artística y cultural en distintas disciplinas. Estas actividades se realizan en 36 centros culturales de los barrios porteños. Hay 14 comisiones artísticas: artes visuales, circo, coro y canto, danzas, letras, música, artes escénicas, tecnología, artes plásticas, folklore y tango, murga, carnaval y candombe, murales, niños y comunitaria. Todos los talleres son gratuitos. Se ofrecen becas artísticas para estudiar en el Museo Malba, en el IUNA y en el C.C. Ricardo Rojas. Informate llamando al 4323-9400 int. 2763 (Coordinación del Programa Cultural en Barrios) o visitá la página web www.buenosaires.gob.ar, donde encontrarás los distintos talleres que dan en el centro cultural más cercano a tu casa.

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TECNO-AMIGABLE

Compartí tus videos y tus fotos por la WEB Es muy fácil hacerlo, y en pocos segundos todos tus conocidos podrán disfrutar de esas imágenes tan queridas por vos.

¿F

ilmaste a tu hija y querés subir el video a YouTube o enviárselo por e-mail a algún familiar? ¿Te sacaste fotos con tus amigas y querés ponerlas en Facebook o Twitter para que todos tus contactos las vean? A continuación te explicamos las maneras de hacerlo. |

A través del e-mail (correo electrónico)

Primero tenés que crear un mensaje nuevo en tu cuenta de e-mail e ingresar la dirección de correo electrónico del destinatario (o de varios), y un título en el campo “Asunto”. Luego, hacé clic en el botón “Adjuntar” –inmediatamente se abrirá una ventana– y buscá tus

fotos o videos en tu computadora y seleccioná los que querés mandar. Al hacer clic en “Abrir” aparecerá en tu e-mail, y finalmente lo podrás enviar. Si querés mandar más de una imagen, mantené apretada la tecla “Ctrl” (abajo a la izquierda de tu teclado) y podrás elegir todas las que desees para enviar a la vez en el mismo e-mail. Si son archivos grandes o pesados, tené en cuenta las limitaciones de capacidad, de tu cuenta y de la del destinatario. Cada servidor de correo (Gmail, Outlook, Yahoo!, etc.) tiene características propias en cuanto a capacidad y diseño, y, por tal motivo, es preciso ver cada caso en particular a la hora de compartir una foto o video. También podés enviar videos de YouTube; buscá el que más te guste y hacé clic sobre la palabra “Compartir” que aparece debajo de la imagen. Al hacerlo te mostrará una dirección electrónica del video (url), con el botón derecho del mouse posicionate sobre la dirección, y del menú que se despliega elegí la opción “Copiar”. Luego, vas a tu e-mail y dentro del mensaje, nuevamente con el botón derecho del mouse, marcás “Pegar” y así aparecerá la dirección url y ya podrás enviarlo. El que reciba el mensaje va a cliquear sobre el enlace, que se abrirá automáticamente, y podrá ver el video.

A través de las Redes Sociales

Para compartir una foto en tu muro, en el de una amiga o en la página de inicio, hacé clic sobre el dibujo de una cámara fotográfica que aparece en el menú y, de la misma manera que con los e-mails, elegí la foto; además tenés la opción de hacerle un comentario. También podés etiquetar a tus amistades en la foto. ¿Cómo? Debajo de la imagen marcá “Etiquetar foto” y elegí a los amigos que quieras y etiquetalos. Cuando termines, poné “Finalizar etiquetado” y publicala; las fotos estarán disponibles inmediatamente en tu biografía y en las de tus amigos etiquetados. Además, haciendo clic en “Crear un álbum” podés armar un álbum de fotos con todas las imágenes que quieras y con la información que desees compartir: el día y el lugar en que las sacaste, un nombre y comentarios. Una vez que finalices (a medida que elijas las fotos se irán cargando automáticamente), publicalo.

Para escribir un tweet (mensaje) y compartir una foto, buscá en el menú superior a la derecha el ícono de un botón azul con una pluma para que se abra el nuevo tweet. Acordate de que en el tweet no podés superar

los 140 caracteres, que son las letras, los espacios y los símbolos que escribís. Luego podés adjuntar tu foto señalando el ícono de la cámara fotográfica o “Añadir una foto” –igual que en los e-mails–, y finalmente hacé clic en “Twittear” (enviar).

Lo primero que tenés que hacer es pasar el video de tu cámara a tu computadora. Iniciá sesión con tu cuenta Gmail en esta página, si no la tenés, podés crearte una. Arriba a la derecha buscá el botón “Subir video” y hacé clic en “Seleccionar archivos para subir”. Inmediatamente se abrirá tu explorador de archivos para que puedas elegir el que querés compartir, y empezará a subir el video. Mientras tanto, ponele título, lugar, descripción, etc. Configurá la privacidad para que lo pueda ver cualquier persona o solo las que vos quieras. Ajustá las opciones avanzadas y, finalmente, publicalo. Cuando el video esté en la red, podés compartirlo en tu cuenta de Facebook, Twitter o mandárselo por e-mails a todas las personas que quieras. Últimamente todo gira alrededor de las redes sociales y los correos electrónicos. ¡No te quedes afuera! Si todavía no tenés tus cuentas, consultá la sección Tecno-Amigable de la revista EXPERTAS de los meses de noviembre 2013 y marzo 2014, allí encontrarás todos los pasos para crearlas

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CUIDEMOS EL FUTURO

El agua de todos Siempre se habla de la importancia del uso racional del agua, un recurso vital para la subsistencia. ¿Pero qué nos aporta?¿Por qué es clave su cuidado?

¿S

abías que una canilla goteando desperdicia 320 litros de agua por semana? ¿Que un inodoro con pérdida gasta 1200 litros por día? ¿Y que una manguera abierta durante media hora derrocha 570 litros? Es momento de tomar cartas en el asunto y parar con el desperdicio de este gran recurso. ¿Por qué es tan vital? Es la sustancia más abundante de la Tierra. El 97,5% del agua existente es salada y solo el 2,5% es dulce, que es la que nosotros consumimos. Sí, como leés, solo el 2,5% es consumible. Además, la mayor parte está congelada y solamente el 0,3% es potabilizable, por eso es un recurso limitado. Cada persona necesita un mínimo de entre 50 y 100 litros por día (para tomar, bañarse, cocinar, etc.). En el mundo, una de cada seis personas no accede a esa cantidad de agua potable y, además, dos de cada cinco no tienen sistemas de saneamiento. Cada vez hay menos agua potabilizable, y ese es uno de los mayores problemas de la humanidad. El agua se recicla naturalmente y se vuelve a utilizar, pero el problema es su mal uso. Consejos para reducir su consumo En nuestra vida cotidiana hay varias rutinas diarias que podemos mejorar y así racionalizar el uso del agua. Los gastos más comunes son, solo por citar algunos: una descarga de inodoro se lleva 16 litros de agua; una ducha de diez minutos, el lavado de los platos o un uso de lavarropas equivalen a 100 litros cada uno. ¿Cómo contrarrestarlo? Modificando esas acciones.

Platos: Limpiá los restos de comida de ellos antes de lavarlos. No dejes correr el agua, llená la pileta de la cocina con agua y detergente, y enjuagá solo al final. Si tenés lavavajillas, usalo solo cuando juntes una gran cantidad de platos. Ropa: Cuando laves ropa, cargá completamente el lavarropas y no uses el prelavado. Baño: Cuando realices la limpieza del inodoro, apretá solo una vez el botón. ¿Cómo? Utilizá un detergente o producto de limpieza con la misma agua del inodoro, y al finalizar realizá la descarga apretando el botón. Controlá las posibles pérdidas en el baño, la cocina y el tanque. No dejes la canilla abierta cuando te laves los dientes o antes de ducharte. ¡Un plus! Podés juntar el agua de lluvia en un balde para lavar la vereda, el patio, el jardín o regar tus plantas. Evitá el derroche, tu ahorro sería equivalente al agua que necesitan cuatro personas para cubrir sus necesidades básicas de seis días, de agua segura y controlada. Cuidarla es una misión ineludible y es responsabilidad de todos

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NOTA DE TAPA

Claribel Medina

“Soy romántica y creo en el amor” Lejos de su Caribe puertorriqueño, la actriz supo ganarse el corazón de los argentinos con su alegría y muchos éxitos televisivos y teatrales. En un repaso por su carrera, reflexiona sobre la profesión, el desarraigo y el amor. TEXTO: Florencia Sanz

n pleno barrio de Palermo, la casa de Claribel Medina es un fiel reflejo de su personalidad: alegre y cálida. En el living no faltan instrumentos musicales en cualquier rincón. Nos sentamos alrededor de una mesa que hizo ella misma con viejos azulejos. Desde ahí, se ven dos patios llenos de plantas y flores, de las que confiesa ser amante. A nuestro alrededor se acuestan sus tres perros. Charlar con Claribel |

es sentir como si la conocieras de siempre. Hace 24 años que dejó su Puerto Rico natal para instalarse en nuestro país junto a su marido de ese entonces, el actor argentino Pablo Alarcón. Él estaba trabajando en Puerto Rico cuando se conocieron. Después de casarse y vivir dos años y medio allí, decidieron continuar sus carreras en la Argentina, donde nacieron sus dos hijas: Antonella y Maia Agostina. A Claribel eso de viajar le gusta. Con apenas 19

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Foto: Susi Peña. Estilismo: Lala Brown Maquillaje y peinado: Matías Callegari para Sebastián Correa Estudio con productos Lancôme. Agradecimientos: Janet Wise, Micheluzzi, Escuela de Sirenas, Desiderata y María Cher.

La vejez hay que aceptarla con tranquilidad, es la suma de las cosas que uno es y que ha hecho.

años se mudó a Nueva York para estudiar actuación y mientras tanto doblaba películas al español. Apenas un año más tarde, la llamaron para protagonizar una telenovela en su país junto al colombiano Carlos Vives. A partir de ese éxito, no dejó de trabajar en cine, teatro y televisión. Este año terminó la conducción del ciclo televisivo Cuestión de peso, y en junio estrenó su nuevo espectáculo, Los bailes de Claribel, en el que conjuga actuación, canto y baile. Al mismo tiempo, protagoniza un drama teatral, La nueva ilusión y un show infantil. ¿Cómo nació tu amor por la actuación? A los trece años ya estaba metida en este mundo. Cursé el secundario en una escuela con enseñanza musical, donde estudié guitarra, clarinete y actuación. Además, tuve una gran influencia de mi padre, que era un apasionado del cine y la música. Cuando era chica, los sábados lo acompañaba al cine continuado y veíamos tres películas

Su bebida favorita es… Duda entre el jugo de naranja y el licuado de maracuyá, zanahoria y naranja. A Claribel le encantan los cítricos y extraña muchas frutas exóticas de Puerto Rico, como la estrella y la pomarrosa. Para brindar, elige un buen vino tinto.

Me entrego cuando hay diálogo, sentido del humor y cosas en común.

seguidas. Después, él me contaba las historias de los actores y me recomendaba canciones para escuchar en la rocola. Cuando decidí que esa fuera mi profesión, le chocó bastante, porque él consideraba este mundo como un hobby. En Puerto Rico no hay mucho apoyo para desarrollar el arte, y le daba miedo mi pasar económico. Entonces, ¿cómo empezaste? Un canal de televisión le dio un espacio a mi colegio para que representara una obra. Ahí me vio un actor y al otro día me llamaron del canal Telemundo para que trabajara en una telenovela. Mis papás no querían que fuera, porque tenía 16 años y querían que estudiara, pero yo me presenté por las mías y así empecé. ¿Y de ahí en más qué sucedió? Después hice un coprotagónico, y cuando estaba teniendo más trabajo, dejé todo y me fui a Nueva York a estudiar actuación. ¡Hacía tres seminarios! Hasta que me llamaron de Puerto Rico para protagonizar una telenovela y hacer una obra de teatro, y ya no me fui. Conocí a Pablo, me casé y vinimos a la Argentina, donde participé en varias telenovelas, entre ellas, la comedia Naranja y media, por la cual gané el Martín Fierro a

Mejor Actriz de Reparto. A la conducción llegué por una oferta de Marcelo Tinelli en el 2001, y de ahí en más hice muchas cosas. Después de tantos trabajos, ¿alguna vez te aburriste de tu profesión? Nunca me aburrí de actuar ni del arte, pero sí hubo momentos en que sentí que tenía que parar para hacer un cambio. Entonces le doy prioridad al silencio o a estudiar otras cosas. Ahora estoy retomando el clarinete. El actor tiene la obligación de seguir educándose continuamente. No se puede estancar. ¿Te hubieras imaginado haciendo otra cosa? La verdad que no. Nunca hubiera podido estar detrás de un escritorio o tener un trabajo estático, por ejemplo. Siempre pensé en el mundo artístico, pero no sabía hacia dónde iba a ir mi carrera. Primero uno planifica, y recién cuando las cosas se van dando y estás más maduro, podés empezar a elegir. Hoy espero muchas cosas y para eso hay que lucharla todos los días. No es sano quedarse quieto. La quietud por la quietud misma habla de miedos y barreras con las que hay que romper. Esta carrera tiene mucho que ver con el ego. Pero hay que saber que no le vas a gustar a todo el mundo. ¿Tu ego está bien plantado? Sí, pero igual soy muy sensible y hay cosas que me pueden doler mucho. Cuando un artista recién termina su obra o parte de su trabajo, hay que ser cuidadoso con la crítica. No es el momento de hablar, porque el proceso creativo todavía está dentro de uno. Estás a corazón abierto y es más fácil que te golpeen el alma. Me pasó varias veces, y es importante correrse de ese

Su vida en fotos De visita con sus hijas en su querido Puerto Rico.

Junto a su banda Las Gardenias y sus Gladiolos, con quien le da vida a su show Los bailes de Claribel.

Comiendo con su mamá, quien vive en Miami. |

lugar para que no te afecte tanto; y no autocastigarse. Hablando de cosas que a veces afectan en la vida, ¿cómo te llevás con el paso del tiempo? ¿Te preocupa? La vejez hay que aceptarla con tranquilidad, es la suma de las cosas que uno es y que ha hecho. Por suerte, siempre me gustó la gimnasia y me cuidé la piel, sobre todo del sol en Puerto Rico. La última vez que visité Puerto Rico, hace dos años, volví de color marrón y no me importó, porque necesitaba reencontrarme con mis raíces y había ido con mis hijas para mostrarles ese mar. ¿Qué sentido tenía andar protegiéndome? Cuando tengo ganas me doy mis libertades. Recién mencionaste a tus hijas, ¿qué lugar ocupa la maternidad en tu vida? Soy muy pegote, las tres lo somos. Cuando eran chicas me las llevaba al canal en el que estaba trabajando. Aunque viven conmigo, ahora trato de adaptarme a sus horarios para poder encontrarnos. Una de las dos está por irse a vivir sola y seguro me va a pegar mal y habrá una suerte de vacío, pero las preparé para que se fueran. Estoy contenta porque en el 2012 pudimos viajar a Puerto Rico para que conocieran mi historia y dónde me crié. Tener la posibilidad de mostrarles a tus hijos el lugar de donde venís es una bendición. ¿Extrañás mucho tu país? Se extraña, pero mi lugar en el mundo es la Argentina. Es muy difícil de explicar qué es el desarraigo. No tiene tanto que ver con la patria, sino más bien con los afectos y los lugares donde estuviste. El humano es un ser de costumbres. Cuando estoy en Puerto Rico, extraño mi hogar en Buenos Aires, mis perros y mis plantas; pero trato de dedicarme a mis amigos y mi familia de allá, al mar, a retomar todo ese fuego caribeño y traérmelo. ¿Y el amor? ¿Está ocupado tu corazón? Hace un año que no estoy en pareja y me siento muy tranquila. Estoy pasando por un buen momento creativo en mi vida.

¿En qué es experta? La pregunta le parece difícil, pero enseguida responde: “Soy experta en darles rienda suelta a mis sueños. Me doy permiso para que mi mente vuele y vaya donde quiera. Si después las cosas suceden o no, es otro tema. También soy experta en ser aventurera, voy a donde me propongan. En un viaje por el Perito Moreno, mis hijas no querían ir al Fitz Roy. Yo convencí a tres personas del lugar y me fui con ellas. Ahora sueño con viajar a la India”.

Pero siempre puede haber un espacio para el amor… Por supuesto, soy una romántica en esencia y creo en el amor, pero con los años uno cambia y no mira las cosas desde el mismo lugar. Hay que estar abiertos para esperar y saber ver quién es la persona indicada que nos va a comprar el corazón de vuelta. ¿Es difícil comprar tu corazón? A mí no me cuesta demasiado (dice riéndose). Me entrego cuando hay diálogo, sentido del humor y cosas en común. No existe la fórmula perfecta, se da a medida que conozco a la persona y voy construyendo |

algo. También puede pasar que alguien me enamore en un primer flash. Hoy, al mirarte al espejo, ¿encontrás algo de la Claribel niña en la Claribel adulta? Recuerdo tener cinco años y, mientras me vestían de pastorcita para el pesebre de la escuela, sentir que era la reina de Puerto Rico. Eso mismo me sigue pasando con la creación de los personajes: me gusta el juego y disfruto mucho de la etapa creativa. Después viene la seriedad de ponerlos en acción y ajustar cuestiones, pero esas ganas de jugar y seguir inventando cosas nuevas están intactas

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

Dani Ambrosino Florencia de la V

fue elegido definitivamente, ya que está evaluando su futuro laboral para su próxima temporada tras reconciliarse con Gerardo Sofovich.

Vuelven los Pimpinela

ras su gran exposición mediática en Tu cara me suena, que le permitió mostrar su ductilidad con la actriz que lleva guardada en su corazón, además de ser una excelente cantante, Lucía Galán se prepara para volver al ruedo con su hermano Joaquín. La maquinaria Pimpinela no descansa y ya está preparando lo que va a ser su próximo espectáculo con su clásico dúo. La fecha estimativa sería para las primeras semanas de noviembre. Lo que sí ya tiene es título y teatro elegido: el nuevo show de los exitosos hermanos se llamaría Íntimo y secreto y lo realizarían en el Teatro Ópera.

Un año intenso

ue un año muy movilizador y de muchos cambios para Florencia de la V. Para empezar, este 2014 fue la primera vez que no realizó temporada de verano tras el tropezón del año anterior. En marzo recibió la peor noticia: la muerte sorpresiva de su amigo, y padrino de su hija, Jorge Ibáñez. Luego, se incorporó al espectáculo de Carmen Barbieri, lo que marcó su vuelta a la revista y a la calle Corrientes. Muchas emociones juntas en muy poco tiempo, por lo cual la vedette y actriz ya está planeando sus vacaciones junto a su marido, Pablo Goycochea, y sus hijos, apenas termine su contrato con Brillantísima. Sin embargo, todavía el destino no |

Joaquín y Lucía Galán

José María Muscari

Minichimento Andrea Ghidone ya anunció que este mes abandona la gira de Sé infiel y no mires con quién y la producción ya le ofreció ese personaje a Andrea Estévez. Esto sería un problema porque la actriz actúa en la obra Pato a la naranja. Dicen que Estévez está harta y se iría con los infieles…

nombre y la historia de vida de Ricardo Fort alegando que los derechos de todo les corresponden a sus herederos directos, o sea, sus hijos.

Muscari todoterreno

s increíble, pero no para ni un minuto. Parece que nunca se le acaban las pilas a José María Muscari, quien en este momento se encuentra realizando la gira de Los locos Grimaldi por todo el país, pero no descuida ni un instante la obra que puso sobre el escenario en el Teatro Regina, La casa de Bernarda Alba, primero con la querida Norma Pons y tras su fallecimiento con María Rosa Fugazot. Y ahora ya tiene entre manos su nueva creación con fecha de estreno para estos días. El guión ya está terminado y el elenco elegido. Entre ellos, grandes actores de la escena nacional, como Gustavo Garzón a la cabeza junto a Patricio Contreras, Andrea Politti, Emilia Mazer, Cecilia Rosetto, María Socas, Nicolás Pauls y la presentación de Nazareno Casero. El título elegido: El secreto de la vida.

¿Fort a Broadway?

Fotos: Twitter.

onflicto mediático en puerta. El puertorriqueño Tony Rodríguez (desconocido en nuestro país) tiene pensado llevar al teatro, nada más y nada menos que en Broadway, Estados Unidos, la vida del polémico Ricardo Fort. Esto no sería nada fuera de lo común, pero la familia del conflictivo exjurado de Bailando por un sueño no está para nada de acuerdo con esa posibilidad. Por tal motivo Eduardo Fort, hermano menor de Ricardo, está viendo con sus abogados de qué manera legal se puede impedir que un desconocido exponga la vida del fallecido “chocolatero”. Según la información que nos va llegando a la redacción, existiría una posibilidad para lograr impedir que utilicen la imagen, el

¿Nuevo éxito de Stravaganza?

caban de debutar en calle Corrientes y ya se palpita el éxito de la obra. En el Teatro Broadway desembarcó Stravaganza Tango con el papel protagónico de Nicolás Vázquez y la dirección artística de Flavio Mendoza. Tan contentos están con el resultado y la repercusión del público que en una reunión que tuvieron hace unos días Nico, Flavio y el productor del espectáculo, Ariel Diwan, decidieron que de seguir así podrían empezar a armar la gira no solo en la Argentina, sino también en el exterior. Como el tango es muy popular fuera de nuestro país y se arreglan buenos contratos para este tipo de shows, después de pasar el verano 2015 en Buenos Aires, para mayo del año que viene podrían ir de gira por Francia, España y especialmente a Japón, que es un país que consume muchísimo nuestro ritmo. Eso sí, el actor puso solo una condición: un lugar para su novia, Gimena Accardi. ¡La pareja está tan enamorada que no se quiere separar ni un solo día!

Flavio Mendoza y Nicolás Vázquez

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EN ARMONÍA

Hijos:

hablemos

de límites

Poner límites es una tarea de todos los días que a veces como padres se nos hace difícil. Sin embargo, es la mejor forma de ayudar a crecer a nuestros hijos. Consejos para aprender a decir no y, en definitiva, criar niños felices.

“B

asta”, “Te dije que no”, “Te vas a dormir”, “No te subas a la mesa”, “No vuelvas tarde”… A lo largo de la educación y crianza de nuestros hijos, hay varios temas que debemos abordar, pero sin dudas, uno que varias veces nos resulta complejo es el de los límites. Quizás porque no queremos generar climas de tensión o rigidez, o porque buscamos no repetir modelos, o simplemente porque es un tema que nos cuesta resolver. Nuestros hijos necesitan de todo nuestro amor, cuidado, contención y presencia en su desarrollo, y los límites son una forma de amparo y protección que también los ayuda a posicionarse en el mundo en el cual viven y conviven. Somos sus guías y referentes; ponerles límites es, en definitiva, cuidarlos y demostrarles cariño. Según la psicóloga Noelia Díaz (MN 33679), “los límites presentan la realidad externa, nos hacen dar cuenta de que ni somos omnipotentes ni podemos hacer lo que queremos cuando queremos. Nos hacen ver que los que nos rodean no están a nuestro servicio. Al delimitar qué está bien y qué está mal, qué se puede y qué no, se conforma la base para la construcción de la ética y de la ciudadanía. Además, los límites organizan el día, la convivencia y también nos obligan a crecer, a tener que tolerar las frustraciones y buscar alternativas”, explica.

PADRES CULPOSOS

¿Por qué nos tiembla el pulso a la hora de poner límites? ¿Hay culpa latente o miedo a ser tildados de “autoritarios”? ¿Qué nos pasa a los padres? A lo largo de distintas décadas, fue variando la manera de educar y criar a los niños. Muchas abuelas podrán contar que durante su infancia los hijos no discutían la autoridad de sus padres. Esa crianza se basaba en mucha rigidez, exigencia y, a veces, exceso de represión. En consecuencia, muchos niños resultaban ser chicos inhibidos, sometidos o incluso frustrados en sus deseos. En tiempos más cercanos, la flexibilidad y los permisos extremos habilitaron crianzas más liberales, en las que los padres trataban de criar oponiéndose a los modelos recibidos y también agobiados por la culpa del poco tiempo compartido debido a las obligaciones laborales. Sin

Claves para lograrlo Usar frases cortas con lenguaje claro. ostener la palabra, ser consecuentes S y coherentes. i se establece alguna regla, es necesario S que se cumpla para no debilitar la palabra del adulto. oner límites y normas en positivo. Ejemplo: P Cambiar “No te subas con los pies al sillón”… por “Los pies van en el piso, bajar por favor”. “No juegues con el plato” por “El plato sirve para comer”. “¡No grites!” por “Cuando hables más bajo te podré entender y responder”. Evitar encasillamientos. esaprobar la conducta y no a nuestro hijo. D Es importante que no se sienta rechazado, sino que entienda que estamos haciendo foco en lo que hizo y no en él. xplicar el porqué del límite aunque el niño/ E adolescente parezca no aceptarlo. Evitar reprochar. sar verbos impersonales para evitar la U confrontación. Ejemplo: En vez de “Quiero que cenes”, decir “Hora de la cena”. tilizar tonos amables, eso provoca que U quieran escuchar lo que les decimos.

embargo, la consecuencia tampoco fue demasiado fructífera, ya que muchos niños crecieron con sensación de ausencia de autoridad y responsabilidad por parte de los padres. En definitiva, sin ese marco para saber qué se puede hacer y qué no. Lo ideal, por lo tanto, es lograr un equilibrio, tomando solo lo mejor de los parámetros anteriores. “Por diferentes motivos, hay quienes confunden autoridad con autoritarismo, y por miedo a esto último no ejercen su función. Algunos padres que trabajan fuera todo el día sienten que en el poco tiempo que comparten con sus hijos no deben

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Los límites obligan a los adultos a trabajar más. En algún sentido es mucho más fácil ser permisivos y complacer en todo, ya que eso ahorra berrinches, enojos y discusiones, pero a la larga hay que enfrentarse con consecuencias mucho más graves.

estar diciendo ʻNOʼ, pero, muchas veces, esa falta de límites provoca situaciones inmanejables que generan discusiones permanentes. Otros la forma que encuentran es una crianza más laxa, sin embargo esta manera de relacionarse les genera más trabajo porque se encuentran con niños con intolerancia a la frustración, lo que implica mayor esfuerzo en la puesta de límites y en la educación”, sostiene la licenciada.

PONER LÍMITES: CRECER Y LIDIAR CON LAS FRUSTRACIONES

Aprender a poner límites es también un aprendizaje de los padres. “Los límites obligan a los adultos a trabajar más. En algún sentido es mucho más fácil ser permisivos y complacer en todo, ya que eso ahorra berrinches, enojos y discusiones, pero a la larga hay que enfrentarse con consecuencias mucho más graves: niños que no se adaptan a la escuela, adolescentes que se ponen en riesgo, jóvenes que no logran sostener un

Libros recomendados • “ Límites para adolescentes hoy”, Elvira Giménez de Abad. Editorial Paidós.

• “ Cómo poner límites a los hijos”, Elvira Giménez de Abad. Editorial Paidós.

• “ Poner límites a su hijo respetándolo”, Catherine Dumonteil Kremer. Editorial Lumen.

trabajo por las frustraciones que les generan, etc.”. Los chicos pueden convertirse en grandes tiranos, manipulándonos para que cedamos a sus deseos. No obstante, fuera de casa, en el colegio o jugando con amigos –o incluso en su mundo más adulto– puede que no siempre logren lo que ellos quieren y que no estén preparados entonces para recibir una negativa como respuesta. Si nos empeñamos en solo mostrarles realidades agradables, serán muy vulnerables ante situaciones contrarias y no tendrán recursos para transitarlas. “Un niño que sabe aceptar límites en el seno familiar sabrá hacerlo también, por ejemplo, en la escuela. Y si bien esta ayuda a la socialización, no es la responsable de que los niños incorporen las normas. Los responsables son los padres”, enfatiza Díaz. Por último, es importante saber que los chicos aprenden de nosotros en toda ocasión. Somos su faro, su punto de referencia y por ello debemos criar con límites y con capacidad de frustración. Todo ello les servirá para conocer sus potencialidades, para crecer con autoestima y también para vivir éticamente a lo largo de su vida

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ESTAR BIEN

Salí de la queja y

pensá en

positivo ¿Últimamente sentís que no podés ver el lado bueno de las cosas, que te quejás mucho y te preocupás demasiado? Hoy es tu momento de cambiar. |

veces la queja se nos convierte en una rutina, una forma de vida casi sin darnos cuenta. Nos preocupamos por demás, nos fastidiamos y terminamos en un círculo vicioso plagado de lamentos. Sin embargo, con solo unos pequeños cambios, que dependen de nuestra voluntad, podemos hacer nuestros días más lindos y placenteros. En este informe te explicamos qué es la preocupación y cómo salir de ella. En la actualidad, las preocupaciones más comunes tienden a ser el trabajo, la inseguridad social, cómo “llegar a fin de mes” con la economía, la pareja y la familia. ¿Por qué pasa? “Una de las causas es que le damos menos lugar a lo que tiene que ver con las preferencias o los deseos. Aparecen las imposiciones de tener que hacer algo con un determinado resultado, y eso genera un estado de preocupación constante”, explica la psicóloga Melisa Dariozzi, terapeuta cognitiva del Centro de Psicología Cognitiva.

Preguntas para detectar preocupaciones innecesarias

¿Es un problema que tiene solución o es una situación dolorosa? La preocupación no debe cubrir un problema que nos resulta doloroso de enfrentar.

¿Tiene solución en estos momentos o no? Si no tiene solución en el corto plazo, no vale la pena preocuparse.

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¿Yo tengo el control de esta situación? Si no es así, no tiene sentido la preocupación. ¿Qué tan importante es la situación que me preocupa? Si no lo es, es mejor reemplazarla por imágenes o recuerdos de situaciones placenteras. ¿Mi vida va a cambiar de manera radical si lo que me preocupa sucede? A veces, el daño que causa la preocupación, aunque no se detecte, puede ser mucho mayor.

La preocupación negativa sucede cuando nos inquietamos por situaciones que no están pasando y son producto de nuestros pensamientos anticipatorios. En cambio, la positiva es la que aparece frente a un problema real por resolver. Por eso es importante diferenciar la preocupación negativa de la positiva: “La negativa sucede cuando nos inquietamos por situaciones que no están pasando y son producto de nuestros pensamientos anticipatorios. En cambio, la positiva es la que aparece frente a un problema real por resolver, por ejemplo un hijo víctima del bulling”, aclara Dariozzi.

Todo tiene su porqué

Tenemos que aprender que nuestra psiquis genera algunos síntomas, entre ellos la preocupación y la queja, para poder resolver las diferentes situaciones y exigencias a las que nos expone el día a día. Pero ¡atención!, porque no son los hechos del exterior los que hacen que nos inquietemos por demás, sino cómo los interpretamos, de acuerdo a los pensamientos que aparecen. “Por lo general, cuando la preocupación es constante es porque con los pensamientos nos anticipamos de manera negativa a eventos futuros, imaginamos algo más grave de lo que pasa en la realidad”, describe Dariozzi. Además, estos pensamientos aparecen solos, de forma automática; y si se extingue un foco de intranquilidad, buscan inmediatamente otro. Son charlas con nosotros mismos en las que no podemos dejar de pensar. Para Dariozzi, el error es creer que preocuparnos hace que no ocurra un hecho temido. Eso solo refuerza la preocupación y la creencia en su eficacia.

Decile no a la preocupación negativa

La intranquilidad siempre aparece asociada a la planificación de nuestras acciones y es el paso previo a la toma de decisiones. “Lo que hay que tener presente 31 |

Cuando pensamos sin poder parar, es difícil darnos explicaciones racionales. Por eso, cuando estemos más tranquilos, hay que volver sobre la situación y buscar explicaciones realistas.

es que la preocupación excesiva no reduce la probabilidad de resultados negativos ni aumenta la posibilidad de un resultado exitoso. Tampoco es efectiva para resolver problemas concretos. Incluso, si se prolonga en el tiempo, puede generar un estado de ansiedad constante”, dice Dariozzi. Y agrega: “El preocuparse mucho de que algo suceda no solo no evita que ocurra, sino que contribuye a su aparición. Frente a los acontecimientos inevitables no sirve de nada preocuparse anticipadamente”, afirma Dariozzi.

Cómo hacerle frente

Contra la preocupación constante: elegar y ser supervisor de lo que el otro hace, D pero no estar encima para ver cómo se hace. istribuir tareas y fijar prioridades. Realizar de a D una por vez y poner el foco de atención en lo que estoy haciendo, no en lo que me falta. notar lo que tenemos que hacer en el día y no A guardarlo en la cabeza. vitar que el foco esté siempre puesto en lo malo E que puede ocurrir. acer actividad física. Relajar el cuerpo ayuda a H pensar las cosas de una manera más racional. Descansar bien. ealizar actividades que generen placer para R liberar endorfinas (tranquilizantes naturales) y disminuir la liberación de adrenalina.

Lo primero que podemos hacer es identificar las preocupaciones y estar atentos para no darles rienda suelta cuando aparecen, porque eso aumenta la perturbación. También hay que tratar de registrar cuál es el pensamiento más recurrente que tenemos al momento de inquietarnos. Lo importante es cortar, interrumpir esos pensamientos y, por el contrario, pensar en soluciones al problema que nos preocupa. “Cuando pensamos sin poder parar, es difícil darnos explicaciones racionales. Por eso, cuando estemos más tranquilos, hay que volver sobre la situación y buscar explicaciones realistas. Eso tiene que servir de experiencia y aprendizaje para que la próxima vez nuestra reacción sea menos negativa”, explica Dariozzi. Además de nuestra voluntad, la terapia cognitiva puede resultar efectiva para ayudarnos contra los pensamientos de preocupación excesiva. “Esta hace énfasis en la influencia que tienen nuestros pensamientos sobre nosotros mismos. Ayuda a tomar conciencia y a aprender a identificar aquellos que nos perturban para poder detenerlos o interrumpirlos, y someterlos a la reflexión”, concluye Dariozzi

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TU PROGRESO

¿Cómo lidiaR con

un jefe difícil? Conocé las mejores estrategias para hacerle frente a esta situación de la manera correcta y vivir tu rutina laboral de la forma más placentera posible.

na cara larga, una mala contestación, una falta de entendimiento mutuo. A muchas nos pasa, o nos ha pasado, sentir que con el jefe no hay una buena relación y que, hagamos lo que hagamos, nada va a ser suficiente. El vínculo con un superior no es algo siempre fácil, se juegan innumerables variables que según como se manejen nos hacen sentir mejor o peor: competencia, afinidad, egocentrismo, respeto mutuo, capacidad para los respectivos puestos, etc. Una mala relación con un jefe puede hacernos sentir mal, a tal punto de provocar en nuestro interior desde temores, enojo o inseguridad hasta un mal desempeño.

Hay muchos jefes que tienen la responsabilidad del cargo pero que no son líderes genuinos –en el sentido más actual de la palabra–, visionarios, democráticos, inspiradores.

El primer paso para entender qué está sucediendo es conectarnos con nosotras mismas y preguntarnos: “¿Por qué me llevo mal con mi superior? ¿Es porque a mí me cuesta aceptar la autoridad o porque realmente es alguien que no tiene buen trato hacia los demás?”. Si la respuesta es que el problema es nuestro, tendremos que revisar nuestra capacidad de aceptar los propios errores y darnos cuenta de que un superior es alguien que nos marca lo bueno y lo malo, y eso nos ayuda a crecer profesionalmente. Si, en cambio, el problema radica en que el jefe tiene un perfil conflictivo, es importante entender que detrás de un maltrato de un superior se pueden esconder multitud de inseguridades. Según la especialista en Recursos Humanos y licenciada en Psicología Cecilia Rodríguez Casey, existen características comunes en los jefes difíciles. Muchos de ellos son “personas inseguras o no tan capacitadas para la posición que ocupan. Se sienten sobreexigidas o muy estresadas, a tal punto que para compensar el malestar percibido, proyectan hacia el exterior sus sentimientos negativos (de ineficacia, estrés, frustración, inseguridad), afectando a sus colaboradores con sus actitudes. Además, hay personalidades que tienden a menospreciar a los demás, a no valorar el esfuerzo y logro ajeno, a ser excesivamente competitivas. También hay muchos jefes que tienen la responsabilidad del cargo pero que no son líderes genuinos –en el sentido más actual de la

Lo importante es poder preservarse una, correrse de un lugar de víctima y actuar desde la asertividad.

palabra–, visionarios, democráticos, inspiradores”, sostiene la especialista.

CÓMO MANEJAR ESTA SITUACIÓN

Antes de tomar cualquier tipo de decisión apresurada o tener una reacción inadecuada, Rodríguez Casey recomienda hacer un ejercicio racional en el que una se pregunte: “¿La reacción de esta persona en determinada situación es realizada realmente en mi contra o solo tuvo un mal día y corresponde a los altibajos típicos de su carácter?”. Una vez analizado este punto, “si algo me afecta mucho emocionalmente, lo ideal es identificar qué puedo hacer al respecto”, advierte. En caso de recibir malos tratos o faltas de respeto, es clave identificar nuestros derechos y no permitir que otras personas o distintos factores dañen nuestra autoestima. “Hay que intentar poner límites de buen modo, sin reaccionar de forma contestataria. Es aconsejable explicar al otro que se espera un buen trato y proponer un vínculo de respeto mutuo. Lo importante es poder preservarse una, correrse de un lugar de víctima y actuar desde la asertividad, reconociendo y haciendo valer los propios derechos, y comprendiendo también los del otro”. Por otro lado, vale la pena intentar que un mal vínculo no influya en nuestro desempeño. Si bien no es fácil, “con esfuerzo personal y, a veces, un poco de asesoramiento, es posible poner el foco en los resultados netos de nuestro trabajo siendo nosotras nuestro

propio espejo de reconocimiento y depender menos de esa mirada jerárquica, externa, de un jefe difícil al que no puedo ni debería pretender cambiar”, explica Rodríguez Casey. Ahora bien, si la situación es más extrema y no hay vuelta atrás, la especialista recomienda buscar otro rumbo laboral (cambiar de sector o compañía), ya que no siempre es posible llegar a acuerdos

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EXPERTAS EN ESTILO

EN LA

dulce espera Las mejores propuestas para transitar los nueve meses con un estilo canchero, cómodo y práctico.

Musculosa de algodón (Yagmour), camisa escocesa con bordado en la espalda (Núcleo), pashmina (Chenson), leggings de algodón (Núcleo) y botinetas de cuero con tachitas (Lucerna). |

Fotos: Susi Peña Estilismo: Lala Brown

Pantal贸n pijama estampado y remera de algod贸n (todo Bathinda).

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Remera rayada de algod贸n (Try Me), c谩rdigan de hilo (N煤cleo), babuchas de algod贸n (Yagmour) y collar de botones (Greca).

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Camisa de organza estampada y jeans Oxford con cintura de algod贸n (todo Axis), y plataformas de cuero (Hush Puppies).

Camisa de gasa estampada (Inversa), saco tejido y jeans chupines (todo Ver). 41 |

Maquillaje y peinado: Mar Castelli para Bettina Frumboli Estudio con productos Lancôme Modelo: Carolina Schatz

Minivestido de algodón con estampa de pajaritos y campera de ecocuero (todo Núcleo), leggings de algodón (Yagmour), bufanda tejida y cartera símil piel (todo XL), y borcegos de cuero (Viamo).

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¿QUÉ ME PONGO?

Especial niños Bebés

Conjunto de camisita y pantalón estampado con flores y volados naranjas (Zuppa)

Calzas de estrellas (Zuppa)

Remera de algodón rayada (Zuppa)

Hasta 6 años

Campera de algodón matelaseada, con estampa de flores (Núcleo)

Vestido de algodón con flores y cuadros (Zuppa)

Leggings rayadas (Mimo)

Hasta 12 años

Camisa de jean con detalles escoceses (Núcleo)

Sweater con lentejuelas (Núcleo)

Pantalón de corderoy (Mimo)

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MÁS LINDA

Cejas

Protagonistas

Cada mujer tiene la ceja que la genética quiso, pero hay distintos trucos para conseguir la que queremos. ¡Conocelos!

as cejas suelen ser las más olvidadas de nuestro rostro a la hora de maquillarnos o cuidarnos estéticamente. Sin embargo, ellas juegan un papel muy importante: son el marco de los ojos, dan fuerza a la mirada, armonizan el rostro y hasta pueden llegar a corregir pequeños defectos. ¿Por dónde empezar? Las tendencias de moda son las que marcan qué usar en cuanto a la forma y la abundancia de las cejas. Este año se llevan maxi |

o XXL: pobladas, definidas y bien cuidadas. Se busca una mirada más intensa y natural. Una ceja para cada rostro Más allá de la tendencia, hay que prestar atención a nuestros rasgos. “No hay una forma ideal de ceja, sino que depende de la forma del rostro y los ojos de cada persona. Lo que siempre se debe buscar es iluminar y realzar la mirada, equilibrar las facciones y proporcionar simetría al rostro”, aclara la maquilladora Mercedes Caeiro (Mechi Caeiro Make Up Artist).

saber dónde termina, colocar el lápiz en el centro del labio inferior e inclinarlo hasta que llegue al borde exterior del ojo. • Cara redonda. Cejas ascendentes. Ayudan a estilizar las facciones.

• Cara alargada. Cejas rectas y horizontales. Acortan el rostro y se ve más ovalado.

• Cara cuadrada. Cejas marcadas en triángulo. Ayudan a levantar la mirada.

¿Depilarlas o no? Es correcto depilar las cejas para mantenerlas prolijas y para que la mirada se vea más amplia. “Siempre tiene que ser con pinza, para tener precisión de lo que se saca. Con cera podemos hacer desastres y, además, inflama”, aclara Caeiro. Para empezar hay que lavar y desinfectar los elementos por usar (pinza, tijera y peine de cejas). ¿Un truco para un depilado perfecto? Dibujar con un lápiz delineador la forma de la ceja y así los pelos que queden por fuera del dibujo serán los que tenemos que eliminar. “El pelo se debe tirar en la dirección de crecimiento, nunca a contrapelo, para no cortarlo. Lo mejor es retirarlos en fila, siguiendo el arco de la ceja, e ir peinándolos para llevar un control y no sacar de más. Si hay pelos muy largos, se pueden peinar hacia arriba y luego cortar el exceso con tijera. Para finalizar, es importante aplicar un gel descongestivo para eliminar cualquier enrojecimiento o inflamación”, enumera Caeiro. ¡Aprendé a maquillarlas! “Unas cejas maquilladas le dan mayor intensidad a la mirada, y además son un recurso muy útil en el caso de aquellas con poco pelo o despobladas para rellenarlas. Además, las cejas deben tener un color similar al de nuestro cabello, pero la tintura puede debilitarlas. Por eso, el maquillaje es una buena opción”, explica Caeiro. Paso a paso Elegir un lápiz o una sombra de cejas que sean adecuados a nuestro color de pelo.

• Cara ovalada. Va con todo tipo de cejas. En cuanto a la longitud, las cejas cortas estrechan ópticamente la zona superior del rostro, por lo que convienen en semblantes anchos y hexagonales. En cambio, las cejas largas ensanchan la zona superior y se recomiendan en rostros estrechos y triangulares. Para determinar el inicio, la altura y el final de las cejas hay un truco que puede ayudarnos. Primero, colocar un lápiz pegado a la aleta de la nariz y observar dónde se une con la ceja: ahí es el inicio. Después, inclinar el lápiz desde la aleta de la nariz hacia el exterior del ojo y pasarlo justo a la mitad del ojo: ahí tiene que quedar el arco de la ceja. Por último, para

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Peinarlas en dirección al crecimiento del pelo con

cepillo o peine de cejas.

Rellenar poco a poco las zonas despobladas. Si

elegimos la sombra, aplicarla con un pincel en diagonal y poca cantidad para que la ceja no quede grosera. Empezar por la parte más gruesa dando toqueci-

tos con el pincel y, a medida que nos acercamos al extremo, deslizarlo hasta el final para darle un acabado prolijo.

Al finalizar, Caeiro recomienda fijarlas con lo último en productos para las cejas: máscara transparente o de color. Esta es muy práctica para las personas que tienen pelo rebelde y no pueden peinarlas

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CÓMO CUIDARNOS

¿Tus huesos

Están fuertes?

La osteoporosis es una patología muy común que afecta a las mujeres después de la menopausia. ¡Pero no te alarmes! La clave es dejar de preocuparte y ocuparte desde temprano.

¿P

ensaste alguna vez que tus huesos pueden empezar a dolerte y molestarte? Todas nuestras actividades dependen de que ellos estén fuertes y sanos. Entre los 25 y los 35 años se alcanza la masa ósea máxima, pero después es muy común que se haga presente la osteoporosis. Este malestar afecta a la mayoría de las mujeres que atra|

viesan el período posmenopáusico y, en menor medida, a mujeres más jóvenes y a los hombres. ¿Cuánto sabés acerca de ella?

La enfermedad silenciosa

“Osteoporosis” significa “hueso poroso” y refiere a la falta de matriz ósea. “La gente interpreta que falta calcio, pero lo que está fallando es la estructura del hue-

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so. Esta es como el hormigón armado de un edificio, y el calcio son los ladrillos. Lo que falta cuando alguien tiene osteoporosis es el hormigón”, explica Fernando Escobar, médico endocrinólogo. Hay dos grandes etapas en las que aparece la osteoporosis: alrededor de los 50 años, cuando coincide con la posmenopausia de la mujer y es producida por la disminución de los estrógenos; y después de los 65 años, causada por el envejecimiento. Antes, puede presentarse por alteraciones genéticas, porque no se tuvo un buen aporte de calcio y de vitamina D a lo largo de la vida (sobre todo durante la niñez y la adolescencia) o debido a enfermedades crónicas o a medicamentos que aceleran la pérdida de hueso. Es muy difícil advertir si tenemos osteoporosis y detectarla precozmente, ya que es una enfermedad silenciosa. La presencia de síntomas (como fracturas espontáneas o por fragilidad ante mínimos traumatismos) quiere decir que ya está instalada. Suelen darse en el nivel de la columna vertebral lumbar, en las caderas y en las muñecas o los antebrazos.

Ante todo, prevención

Para esta afección es de suma importancia prevenir. ¿Cómo lograrlo? Escobar afirma que la osteopenia es

Para tratar y prevenir la osteoporosis hay tres pilares básicos: la alimentación, la actividad física y, en caso de ser necesario, la medicación indicada por el especialista. un aviso para no llegar a la osteoporosis. Este es un estado intermedio entre una masa ósea correcta y el déficit de estructura del calcio. Por eso, siempre que la osteoporosis no sea hereditaria ni senil, puede prevenirse desde el nacimiento con la lactancia materna. Tanto para su tratamiento como su prevención, hay tres pilares básicos: la alimentación, la actividad física y, en caso de ser necesario, la medicación indicada por el especialista. A ello se suma evitar factores de riesgo como la ingesta excesiva de café, el tabaquismo severo y la ingesta alcohólica mayor de dos vasos por día. “El hueso no es una estructura muerta, es dinámico. Si una persona es sedentaria y deja de tener el estímulo mecánico, el hueso se deteriora y empieza a perder calcio”, explica Escobar. Lo recomendable es caminar, al menos, una hora por día o hacer ejercicios físicos 30 minutos tres veces por semana. Lo importante es movilizar los músculos para que generen estímulos al hueso para que sea más fuerte.

Prestar atención a la alimentación

Calcio: un gran aliado Se recomienda incorporar unos 800 miligramos diarios de calcio: 2 vasos de leche, 2 rodajas de queso (aunque sea descremado) o 2 yogures reforzados con calcio. En la etapa de maternidad y durante la menopausia, deben ingerirse entre 1200 y 1500 miligramos diarios: 3 vasos de leche y 2 rodajas de queso o 3 yogures.

Además del ya conocido calcio, la vitamina D también es muy necesaria para nuestros huesos. Se puede encontrar un poco en los vegetales y en las carnes, pero fundamentalmente se obtiene con la exposición solar. “Los brazos y la cara deben estar expuestos a la luz solar al menos 20 minutos al día. No es necesario ponerse a tomar sol; caminar bajo la luz solar es suficiente”, asegura Escobar. El otro aporte importante debe ser el de las proteínas, de lo contrario la posibilidad de formar una buena matriz ósea disminuye. Estas se encuentran en carnes rojas, aves y pescados. Lo ideal es incorporar los tres alimentos en forma pareja, pero la carne siempre tiene que estar. En menor medida, no hay que dejar de lado el magnesio, porque es un elemento que se necesita para una buena liberación y producción del aparato hormonal, que interviene en la síntesis del hueso, así como el zinc y el manganeso

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¿QUÉ COMEMOS?

Guisos

de invierno

Suculentos y deliciosos, ideales para incorporar al menú familiar. Cocina y recetas: Bárbara Ostrovsky. Estilismo: Taller Azul. Fotos: Susi Peña.

Guiso de garbanzos y vegetales de estación (para 4 personas) INGREDIENTES

• 3 cdas. de aceite de maíz DIA • 1 cebolla morada • 1 zanahoria • 1 morrón rojo • ½ calabaza • 2 latas de garbanzos • 1 cda. de curry suave • ½ taza de salsa de soja DIA (y extra para servir) • ½ taza de agua

•2 cebollas de verdeo (parte verde) •A ceite de oliva DIA •S al y pimienta DIA OPCIONAL •S emillas de sésamo tostadas

PREPARACIÓN

• En una sartén con aceite saltear los vegetales, comenzando por la cebolla cortada en pluma, la zanahoria en bastones y el

morrón en juliana. Cuando comiencen a dorarse agregar la calabaza cortada en bastones y los garbanzos. Luego, espolvorear con el curry, la sal y la pimienta, y verter la salsa de soja y el agua. Cocinar por 5-7 minutos. Los vegetales deben quedar crocantes. Servir enseguida con un poco más de salsa de soja y el verdeo picado. Para finalizar se puede rociar con aceite de oliva y semillas de sésamo tostadas.

Guiso de lentejas (para 4 personas) INGREDIENTES

• 3 cdas. de aceite de maíz DIA • 1 cebolla • 1 zanahoria • ¼ de morrón rojo • ½ chorizo colorado • ½ kg de nalga • 2 latas de lentejas DIA • 1 lata de tomates cubeteados DIA • 1 cdta. de pimentón DIA (y extra para espolvorear) • 1 cdta. de orégano seco DIA

• 2 cebollas de verdeo (parte verde) •S al y pimienta DIA •A ceite de oliva DIA •C aldo (en caso de ser necesario)

PREPARACIÓN

• Picar la cebolla, la zanahoria y el morrón, incorporar en una cacerola profunda y rehogar con el aceite de maíz; salpimentar. Cuando comiencen a transparentarse agregar el chorizo colorado

en rueditas y la carne cortada en cubos. Dejar sellar la carne y que el chorizo empiece a desgrasarse. Agregar el pimentón y el orégano. Luego, incorporar la salsa de tomate y dejar cocinar a fuego bajo por 20 minutos. Pasado este tiempo, agregar las lentejas y cocinar por 5 minutos más. Por último, y si fuera necesario, agregar una taza de caldo. Servir con cebollita de verdeo cortada bien finita, un hilo de aceite de oliva, pimentón y pimienta recién molida.

Carbonada (para 4 personas) INGREDIENTES

• 3 cdas. de aceite de maíz DIA • 1 cebolla • 2 cebollas de verdeo • ½ morrón rojo • 300 g de carne de ternera • 1 cda. de extracto de tomate DIA • 1 hoja de laurel • 100 g de damascos secos • 200 g de pulpa de tomates DIA • 1 taza de caldo de verduras o de pollo • ½ zapallo negro • 1 choclo • 1 cda. de orégano seco DIA • Sal y pimienta DIA

OPCIONAL • Arroz DIA, para servir

PREPARACIÓN

• Rehogar la cebolla, el verdeo y el morrón picados con aceite en una cacerola. Salpimentar. Cuando empiecen a transparentar agregar la carne y dejar que se dore. Luego, incorporar el extracto de tomate y la hoja de laurel, los damascos al medio –si son muy grandes–, el zapallo en cubos, la pulpa de tomates y el caldo. Dejar cocinar hasta que el zapallo esté tierno (unos 15 minutos aproximadamente) y agregar las ruedas de choclo cocido. Chequear la sazón y terminar con orégano seco. • Como opcional se puede servir con arroz cocido.

Encontrá más recetas en la Fan page de DIA: facebook.com/DIAArgentina

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RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Canelones de humita (para 10 a 12 panqueques)

INGREDIENTES*

Masa de panqueques • 1 taza harina premezcla • 1 cdta. de goma xántica • 2 huevos • 1 taza de de leche • 1 cda. de manteca derretida (y cantidad extra) Relleno • 1 lata de choclo cremoso • 1 lata de choclo • 1 cebolla • 1 morrón chico • 2 cdas. de aceite • 250 cc de leche • 1 cda. de fécula de maíz • Sal, pimienta y nuez moscada a gusto

PREPARACIÓN

Para la masa • Mezclar la harina con la goma xántica, reservar. Batir los huevos hasta espumar. Luego, incorporar la leche alternando con la harina y seguir mezclando. Agregar la cucharada de manteca derretida, mezclar bien. La consistencia debe ser semilíquida para que pueda correr por la panquequera. De ser necesario agregar más leche o harina. • Por último, precalentar la panquequera, pincelar con manteca derretida y colocar la pasta con ayuda de un cucharón o cuchara grande. Hacer correr la preparación hasta que cubra el fondo, y cocinar hasta que dore levemente el borde y se despegue la masa. Dar vuelta y continuar la cocción.

*Todos los productos usados para esta receta deben ser libres de gluten. Encontrá productos sin TACC marca DIA en www.facebook.com/DIAArgentina

Tip!

Para el relleno • Picar la cebolla y el morrón. Rehogarlos en el aceite, incorporar las dos latas de choclo y mezclar bien en el fuego. Agregar la mitad de la leche y condimentar a gusto. En un recipiente aparte, disolver la fécula de maíz en la leche restante y luego incorporarla a la preparación. Mezclar bien hasta que tome consistencia; si fuera necesario se puede agregar más leche. • Retirar del fuego, dejar entibiar y rellenar los canelones. Para la cocción, colocarlos en una fuente para horno previamente aceitada. Cubrirlos con salsa y llevarlos a horno moderado aproximadamente 15 minutos. Retirar y espolvorear con queso rallado.

La harina premezcla puede comprarse lista (existen varias marcas en el mercado) o elaborarse en casa con la siguiente fórmula. Para un kilo mezclar 300 g de fécula de mandioca, 300 g de harina de arroz y 400 g de fécula de maíz.

**Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más visitala en www.facebook.com/AndreaPini1. |

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

BEBIDAS

ALIMENTACIÓN SALADA

Cant.

Gaseosa (

)

Agua mineral

(

)

Aceitunas (

)

Atún

(

)

Cerveza (

)

Agua saborizada (

)

Orégano (

)

Conservas de tomate (

)

Jugo en polvo

)

(

)

Soda

(

)

Aceite de oliva

Puré de papas

(

)

Jugo concentrado (

)

Amargos

(

)

Aceite ( )

Snacks

(

)

Jugo listo p/beber (

)

Vino

(

)

Arroz ( )

Sal

(

)

Harina ( )

Aderezos

(

)

Polenta (

Caldos y sopas

(

)

Vinagre

(

)

(

)

Fideos ( )

REFRIGERADOS Y CONGELADOS Cant. Hamburguesas

(

)

Helado ( ) Milanesa de soja ( Congelados de pollo

(

Vegetales congelados

(

) ) )

Pizzas ( ) Papas fritas

(

)

Crema de leche

(

)

Queso rallado

(

)

Salchichas (

)

Cant. Fiambres (

)

Tapas para empanada

)

(

Cant.

)

Pan lactal

(

)

Flan

(

)

Galletitas (

)

Café

(

)

Pionono (

)

Té

(

)

Cacao ( )

Yerba

(

)

Pan ( )

Cereales (

)

Azúcar

(

)

Leche ( )

Mermeladas

(

)

Frutas enlatadas

(

)

Yogur ( )

Bizcochuelo

(

)

Manteca (

Gelatina (

)

Tapas para tarta Queso en trozos Pastas frescas Dulce de leche

( ( ( (

)

HIGIENE Y PERFUMERÍA Cant. Algodón (

ALIMENTACIÓN DULCE

LIMPIEZA Cant.

Cant.

Shampoo (

)

Rollos de cocina (

)

Lavandina

(

)

Alcohol ( )

Acondicionador

(

)

Servilletas (

)

Quitamanchas

(

)

Cuidado bucal

)

(

)

Jabón de tocador (

)

Papel higiénico

(

)

Cremas (

)

Toallas femeninas (

)

(

)

Desodorante corporal

)

(

)

Toallas húmedas (

Pañuelos descartables

Desodorantes y desinfectantes

Pañales (

)

Lavavajillas

(

)

Suavizantes para ropa

(

)

Jabón para ropa

(

)

Limpiadores y desengrasantes (

)

(

Talco ( ) Hoja de afeitar

(

)

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TU CASA

¡A lavar la ropa! Soluciones simples para que tu ropa sea la envidia de todos.

i bien hoy contamos con gran cantidad de productos y electrodomésticos que nos ayudan en esta tarea –atrás quedaron ¡por suerte! las tablas de madera, el jabón en pan y las fregadas por horas–, siempre es bueno saber qué hacer y qué no para que la ropa quede impecable. No todo se resume a llenar el lavarropas, colocar jabón y esperar. Para empezar, nunca hay que olvidar los cinco pasos básicos de un buen lavado: |

eparar la ropa por colores: las blancas, las de S tonos claros y las oscuras, y evitar así que se manchen si alguna destiñe.

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Poner la cantidad precisa de jabón en polvo o líquido, y el suavizante en el lugar correcto. Elegir el ciclo de lavado según el tipo de tela y el grado de suciedad.

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.Siempre mirar la etiqueta de la prenda, te indicará de qué manera podés lavarla. ecar la ropa enseguida y no dejarla en el lavaS rropas una vez que terminó el ciclo. La ropa oscura tenderla del revés.

DIME qué COLOR Y TE DIRÉ cómo LAVARLO

Más allá de las recomendaciones generales, es importante diferenciar la ropa según el color. • Blanca: Al ser un color tan claro, las manchas se notan mucho y con el tiempo las prendas suelen percudirse. Pero ¡no desesperes! Pueden tener un excelente aspecto con los recaudos específicos. Para comenzar a lavar la ropa de este color juntá las prendas delicadas como blusas, camisas o ropa interior de tejidos muy finos. Usá agua fría para lavar a máquina la más delicada, ajustá el nivel del agua y programá un ciclo suave o delicado. Lavá a mano la ropa interior y las prendas –cuya etiqueta lo indiquen– en un balde con agua fría y jabón en polvo; remojalas un rato y luego enjuagalas. No abuses de los productos blanqueadores, pueden arruinar las telas. Secá las prendas delicadas tendidas. • Color: Lavá estas prendas aparte, sobre todo las de color rojo, porque pueden desteñir el resto de la ropa. Usá agua fría y un detergente especial para las oscuras. Al momento de ponerlas en el lavarropas, dalas vuelta de adentro hacia afuera, así mantendrán el color al reducir la fricción. Importante: si hay alguna mancha, limpiala antes. Secalas al aire libre y colgalas de la misma manera que las lavaste (del revés), porque el sol puede sacarles color.

ADIÓS POLILLAS, HUMEDAD Y MALOS OLORES Acomodá, ventilá y limpiá tu armario frecuentemente. Para la limpieza se recomiendan los productos con aroma cítrico que ayudan a disipar olores no agradables. Poné bolsitas con semillas de lavanda, clavos de olor o astillas de cedro entre tus prendas; evitarás las polillas y quedará un olor agradable. Sacá la humedad de tu ropa dejándola toda la noche en agua con un poco de vinagre blanco y luego lavala como de costumbre. Muchas veces el método de lavado es parte de lo que causa el mal olor. Por eso, siempre sacá la ropa apenas termine el ciclo del lavarropas.

¿Cómo guardar ropa que no usás? Primero lavá tu ropa, planchala y doblala para que se conserve en buen estado. ¡Una prenda que se archiva sucia es muy difícil de recuperar al año siguiente! Es recomendable guardarla en un lugar que no sea muy caluroso ni muy húmedo, como debajo de tu cama o de escaleras, en cajas o valijas muy bien cerradas, o en los armarios con fundas o en bolsas al vacío.

•N egra: Conviene hacer un lavado exclusivo de color negro, así evitarás manchar otras prendas más claras y que el negro “se ensucie” con pelusas de otros colores. Es muy importante el lavado del revés en este caso para evitar que se “arratone” con facilidad. Para eliminar esas manchas rebeldes de tinta, vino, café, sangre, etcétera, de tu ropa, podés consultar la sección Tu Casa de Expertas de noviembre de 2013

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¡LO HICE YO!

Para jugar

y divertirse Una corbata vieja se convierte en un “amigo escurridizo” para que los más chicos disfruten en su día.

Producción: María Paula Filippelli. Fotos: Susi Peña.

Materiales 1 corbata en desuso 2 botones Goma eva o tela Lanas, algodón o guata.

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istolita de P silicona o pegamento universal Hilo de color

Coser los botones correspondientes a los ojos, formando con el hilo de color una línea vertical para simular el ojo de un reptil.

Cortar la lengua en goma eva o tela, y pegarla por debajo en la punta de la corbata.

3 Tip!

Rellenar la corbata con ovillos de lana sobrantes, desarmándolos previamente (empujar la lana con una aguja de tejer para que llegue hasta el fondo), y pegar para cerrar.

Para tener en cuenta: Podés convertir el muñeco en un trabapuertas. Solo hay que rellenarlo con alpiste y coser bien las terminaciones para que este no se derrame.

Ingresá en DIAArgentina y descubrí más propuestas fáciles de realizar. 63 |

EL MÁS MIMADO

¡Qué bien huele

mi perro! A veces nuestras mascotas despiden aromas no del todo agradables. Algunos consejos preventivos.

¿A

dorás a tu perro, pero a veces sentís que no huele bien? Son muchas las causas que pueden producir mal olor en las mascotas, desde la alimentación, pasando por la higiene, hasta ciertas cuestiones de salud e, incluso, la raza. Por ello lo primero que tenés que hacer es identificar el motivo que origina ese aroma “tan especial”. “Hay razas más predispuestas a tener mal olor por el tipo de piel con más pliegues, como

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Los dientes y el sarro Es muy importante el cuidado de la dentadura para evitar, además del mal olor, la formación de sarro. “Las razas más predispuestas a la acumulación de sarro son las que tienen una mandíbula más pequeña, como el caniche. Podés darles huesos de cuero de vaca, para que muerdan y de esa manera limpien sus dientes. Sin embargo, esto es preventivo, porque una vez que se formó el sarro, ya no hay ningún producto que lo elimine, y en esos casos lo recomendable es una limpieza dental en la veterinaria”, advierte Rébola, el especialista de Veterinaria en Casa (www.veterinarialas24hs.com.ar).

el basset hound o el bulldog inglés. También hay otros factores, como alguna patología: hipotiroidismo, dermatitis por alergia a las pulgas, alergia alimentaria y al ambiente. Otra de las causas puede ser una contaminación bacteriana o por hongo en la piel o el oído”, afirma el veterinario Diego Rébola (MP 8969).

Mejor prevenir

• Limpieza e higiene de su hábitat: Mantené siempre su manta, su alfombra y su lugar de descanso libres de pulgas y suciedad. Así ayudarás a conservar a tu perro más fresco y limpio. Lavalas usando agua fría y un detergente liviano o vinagre, y secalas al aire libre. Tené en cuenta que los detergentes para la ropa pueden irritar la piel de la mascota. Además, limpiá su cucha o cama con una manguera, y si está muy sucia, hacelo con un cepillo o una esponja utilizando un detergente biodegradable suave o jabón blanco. • Alimentación: Una dieta con alimento balanceado de buena calidad, que aporte todos los nutrientes

Pulgas y garrapatas Pueden provocarle a tu mascota un olor más fuerte en caso de contaminarse con hongos o bacterias. El shampoo pulguicida tiene efecto, pero solo en el momento en que se realiza el baño, y luego tu perro quedará expuesto nuevamente a las pulgas y garrapatas. Lo ideal es colocar pipetas cada 30 días.

necesarios, hará que tu mascota tenga una piel más sana y un mejor olor. • Vestimenta: No es aconsejable que tu perro use ropa todo el tiempo, impedirá la sudoración natural en la piel del animal y hará que tenga feos olores.

¿Cómo limpiarlo?

Las claves para la higiene de tu perro son: un correcto baño, la limpieza de las orejas y la de los dientes. “La frecuencia la tiene que decir tu veterinario, si existe alguna patología en la piel, te indicará los baños y medicamentos para cada caso en particular. El shampoo para tu mascota no es el mismo que usás vos, ellos tienen una piel diferente a la nuestra. El baño tiene que ser con agua tibia, se debe refregar bien la piel, dejar actuar el shampoo por lo menos 10 minutos y luego secarlo bien con toalla (asegurarse de que no queden partes húmedas sobre todo en las razas de pelo largo). Otro punto importante es la limpieza de orejas, que debe hacerse por lo menos cada 20 días y nunca con hisopos, ya que pueden lastimar el conducto auditivo del perro; sí es posible realizarla con algodón y productos que vienen formulados especialmente. También puede tener mal aliento, la principal causa es una acumulación de bacterias en la boca. Lo más indicado para higienizarlo es hacerlo con una gasa o cepillo de dientes, incluso se puede realizar con productos que vienen recetados. La limpieza tiene que hacerse tres veces semanales, ya que la placa bacteriana se forma constantemente”, aconseja el profesional. Una vez que tu perro tiene mal olor, lo recomendable es que lo lleves a tu veterinario de confianza para que evalúe las probables causas, ya sean fisiológicas o patológicas, y te dé un tratamiento adecuado

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PARA CONOCER

Con tradición

argentina

Tardes de campo, costumbres rurales e importantes festivales convierten a Bolívar en un paseo obligado durante todo el año.

bicada en el centro de la provincia de Buenos Aires, donde la llanura pampeana invita a relajar la mente y nos ayuda a desconectar del ajetreo diario, Bolívar combina la tranquilidad del campo con la maravillosa historia argentina. Nació alrededor del fortín San Carlos, edificado en la época de la denominada “Conquista del Desierto”. Se encuentra, por ruta directa, a 360 km de Buenos Aires (el viaje en micro coche-cama desde Buenos Aires sale $ 508 ida y vuelta).

En la zona se destacan importantes espejos de agua, de hecho, el Parque Las Acoralladas, orgullo de los bolivarenses y visita imperdible para quienes llegan a esta ciudad, debe su nombre a las lagunas que se encontraban en este lugar. Al parque se lo distingue por su emblemático arco de entrada, una laguna central –que impacta con un decorativo puente colgante– y 40 hectáreas parquizadas que lo convierten en un espacio ideal para encontrarse con la naturaleza y descansar. Además, cuenta con juegos para niños y sector de parrillas. Bolívar también ofrece lugares importantes para la pesca, como el arroyo Vallimanca, que atraviesa el partido de norte a sur, y la laguna San Luis, ubicada a 30 km del casco urbano. En esta última se encuentra el área del Club de Pesca (la entrada cuesta desde $ 20), predio que cuenta con camping, lugar de parrillas, un refugio y proveeduría.

Fotos: Oficina de Turismo de Bolívar

Naturaleza en primer plano

Es conocida como la “Ciudad de las Palmeras”. Las principales avenidas cuentan con un boulevard con estos añejos ejemplares que embellecen la ciudad y que, junto con sus plazas –dentro del casco urbano hay una cada seis cuadras–, le dan un entorno natural a la zona céntrica. Pero no todo es naturaleza en Bolívar. También es posible apreciar la arquitectura de edificios históricos como el Teatro Coliseo Español y la Parroquia San Carlos, o adentrarse en la vida de campo visitando la Pulpería Mira-Mar, que conserva aún hoy el mobiliario y el espíritu paisano desde 1890, época en que era refugio del gaucho y lugar de encuentro de los trabajadores rurales y quienes estaban de paso. En este paraje ubicado un poco retirado del centro se ofrecen para degustar tablas de picadas (desde $ 100 la tabla más las bebidas) y el tradicional asado criollo (el menú libre del asado, con tabla y vino de la casa y postre, desde $ 120 por persona). En los días patrios se suelen organizar comidas especiales y se ofrece el espacio para pasar el día, jugar al truco y tomar mate.

en Bolívar Te invitamos a visitar nuestra tienda ubicada en Olascoaga 140.

¡A festejar se ha dicho!

Son varios los eventos que se realizan anualmente en esta ciudad y que son de disfrute tanto para los residentes como para los vecinos y turistas. • Durante el mes de marzo se celebra la Semana de Bolívar, y en el marco de estos festejos se destaca el festival de música y arte “Cantabolívar”, que tiene lugar en el Parque Las Acoralladas. Es de acceso libre y gratuito, y reúne artistas locales y regionales. También han pasado por este escenario las consagradas voces de “La Sole”, Mercedes Sosa, Los Chalchaleros, entre otras. • Durante septiembre se realiza la exposición de la Sociedad Rural, que tiene gran convocatoria y que dadas las características es apodada “Palermo Chico” en clara referencia a la que se lleva a cabo en la sede de la ciudad de Buenos Aires. En el predio rural tienen lugar, durante diez días, demostraciones de doma, exposición de animales y máquinas agrarias, y actividades rurales. • Impulsada por Marcelo Tinelli, la Maratón Internacional “Dino Hugo Tinelli” convoca participantes locales, argentinos y del exterior. • Otro evento que no podemos dejar de mencionar es la “Fiesta Regional del Chorizo Seco y la Galleta de Campo”, en la que compiten los vecinos y participantes zonales y en donde el público puede degustar estos productos tradicionales, resultando en una fiesta para la comunidad y el turismo

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EXPERTA EJEMPLAR Gabriela Dodero

La costurera de sueños Hace más de dos años y a partir de un sachet de leche, “Goga” se dio cuenta de que podía ayudar a mucha gente en situación de calle. ¡Una historia que vale la pena conocer!

Fotos: Ivonne Jacquet

n día a Gabriela Dodero (43) le regalaron un bolso confeccionado con sachets de leche. Con el uso, “Goga” (como le dicen) se dio cuenta de que ese material era muy resistente y que podía usarse con un fin solidario. Pero fue recién en un campamento familiar cuando nació una gran idea: “Llovió tres días y en la carpa empecé a pensar cómo hacía la gente que estaba en la calle para poder dormir. Entonces se me ocurrió hacer un toldo y una bolsa de dormir con los sachets para ayudar”. El puntapié final llegó un año después, en el 2012, cuando una mamá del colegio de sus hijos le contó la historia de un señor mayor que dormía en la calle y estaba muy mal de salud. “Le ganó la emoción a la razón. Volví a mi casa, cosí dos sachets, hice algunas pruebas, pedí ayuda por Facebook y en el colegio, y así empecé a recibir más y más sachets”, recuerda. Aunque tenía muchas dudas y miedos, Goga estaba decidida a intentarlo. Quería recolectar en la época más fría del año sachets usados y limpios. Luego, hacer con ellos bolsas de dormir, aislantes y capas de lluvia con selladores y máquinas de coser. Así, organizó un primer encuentro donde solo participaron su mamá, una amiga y ella; pero a fin de ese año terminaron siendo 50 voluntarios. Desde entonces, La Sachetera es un proyecto que no para de crecer. Hoy se alojan dentro de la Asociación Civil Pequeños

Pasos para tener un respaldo y dan franquicias solidarias en distintas partes del país. Entregan, además, a fundaciones, ONG, grupos de personas en situación de calle o donan a escuelas rurales.

El porqué de ayudar

Goga es vestuarista, está casada, tiene dos hijos y el tiempo no le sobra. A pesar de eso, sintió una inmensa necesidad de ayudar a otros sin pedir nada a cambio. “Primero me conmovió la historia de ese hombre que no tenía cómo cubrirse para dormir y después me di cuenta de que contaba con mucho para agradecerle Para colaborar Podés donar máquinas selladoras o botas de lluvia para acompañar las capas a través de lasachetera@gmail.com o www.pequenospasos.org.

a la vida, porque recibí más de lo que había soñado. Ser voluntario te cambia. Empezás a entender otro mundo, el solidario, donde las cosas no abundan y se dan de forma lenta”, cuenta sonriendo. Con La Sachetera dice tener muchas anécdotas que le llenan el alma todos los días, pero hay una en particular que la sigue emocionando: “Una vez fui a buscar a un hombre del barrio que dormía en la calle. Cuando lo encontré, le dije que quería darle algo para que pudiera dormir mejor. Mi hija desplegó la bolsa de dormir, él se acercó y me contó que estaba juntando sachets y que los llevaba a un jardín de infantes donde justamente los recibían para nuestro proyecto. Me quedé atónita y nos abrazamos. Volví con un mensaje: él ya me estaba ayudando, antes de que yo pudiera ayudarlo”.

Cosiendo sueños

“Nuestra colaboración fortalece la acción de otros y conocemos distintas realidades. Si todos aportan un poco de su tiempo y su conocimiento para que el proyecto pueda trascender y ayudar, sí se puede. En el camino aparecen las personas indicadas y uno tiene que ser flexible y saber pedir ayuda”, dice Goga. El tiempo y la voluntad de los individuos es lo que mueve a La Sachetera. Una vez por mes –generalmente el último sábado– se realiza un encuentro abierto al que cualquiera puede sumarse para colaborar. Goga espera que el proyecto siga creciendo y poder investigar otros materiales de trabajo. Pero su mayor sueño es que no haya más gente en la calle. Cree que para lograrlo son fundamentales el apoyo de la familia, los vínculos y la escuela. “Es importante hacer pequeños aportes que no siempre tienen que ver con el dinero, sino con tener la mirada puesta en el otro”, concluye

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DESDE EL ALMA 17 de agosto: día del niño

Volver a la infancia Los niños son la esperanza del mundo.

José Marti´

No basta con amar a los niños, es preciso que ellos se den cuenta de que son amados.

Don Bosco

Los niños son el recurso más importante del mundo y la mejor esperanza para el futuro.

John Kennedy

La única riqueza en este mundo son los niños, más que todo el dinero y el poder.

Mario Puzo

Tenemos que ver toda la vida como si fuéramos niños.

Henri Matisse

La clave no es aprender de los niños, sino no olvidar que lo fuimos.

Neil Gaiman

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Gratificación. Reconciliaciones y acercamientos. Buen momento para compromisos, uniones y para definir de una vez por todas –para bien o para mal– situaciones ambiguas. Dinero: Brillo y seguridad. Te destacarás por tu astucia y por la claridad de tus pensamientos y tus ideas. Tus dotes de negociadora se intensificarán, gracias al entorno astral. Salud: Evitá comer o beber en exceso, porque la circulación o los intestinos serán los más perjudicados. Consejo: Positivo momento para multiplicar tus relaciones. Amor: Intensidad. Descubrirás matices inesperados de tu mundo emocional. ¡Disponete a recibir mimos, halagos y apasionadas declaraciones de amor! Dinero: Solución y acierto. Tus habilidades persuasivas se convertirán en una estupenda herramienta para que puedas hacer valer tus condiciones ante los demás. Salud: Tu piel necesita una mayor hidratación. Consejo: Afianzá tus logros. Asentate y disfrutá de tus éxitos.

Amor: Estímulo. Encuentros capaces de impactar al corazón. Estarás mucho más serena, y esta actitud te proporcionará un sinfín de gratificaciones. Dinero: Concreción. Nuevas ideas surcarán tu mente. Las expondrás sin miedos y harás valer tu trabajo. Confiá en tus talentos y obtendrás resonantes triunfos. Salud: Agregá calcio a tu dieta, lo hallarás en productos lácteos, espinaca, legumbres, sésamo y almendras. Consejo: Disfrutá de las oportunidades que el destino pone en tu camino.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Renovación y esperanzas compartidas. Esta etapa trae las manos llenas de propuestas. Será cuestión de aprovecharla. Si estás sola, abrí los ojos, alguien se encuentra muy cercano a vos. Dinero: Excelencia. Propuestas interesantes. Buen momento para firmar o renovar un contrato de alquiler. También para salir de compras y darte algunos gustitos. Salud: Ponete como meta salir a caminar o practicá footing, te sentirás renovada. Consejo: Avanzá con pasos firmes hacia tus objetivos. Tenete confianza.

Amor: Gratos matices. La pasarás muy bien en compañía de tus seres queridos. Vivirás momentos muy agradables y existirá una mayor comunicación y comprensión. Dinero: Oportunidades. Excelentes perspectivas para realizar alguna tarea placentera, cultivar un hobby o desarrollar una actividad creativa que te proporcionará muchas satisfacciones. Salud: Agregá mayor cantidad de verduras y fibras a tu dieta. Consejo: Poner toda la energía en el pasado te quitará la fuerza para lograr tus cometidos en el presente. ¡No lo olvides! Amor: Compañerismo. La vida de a dos tomará un sabor a complicidad, a juego divertido, que dejará en el olvido desencuentros y diferencias. Los sueños y el romanticismo irán de la mano. Dinero: Con todo el empuje. Si querés imprimir un giro constructivo en las tareas que desarrollás, hacelo, contás con el respaldo de Mercurio. Salud: Si sufrís de insomnio una taza de leche por las noches te ayudará a distenderte y dormir mejor. Consejo: Podrás realizar todo lo que te propongas y más.

Signo del mes

VIRGO La curiosa del Zodíaco: te encantan las confidencias y los chimentos, y también los juegos de mesa y los crucigramas. Te agrada coleccionar cajitas de música, ositos de peluche, tarros para las alacenas o vasos con iniciales o dedicatorias. Amante de la buena lectura, los libros no faltan jamás en tu mesita de luz, en el living de tu casa o en tu cartera. ¡Son tus mejores compañeros de viajes! Sumamente servicial y agradable. Sin embargo, cuando te enojás, usás tu lengua con ironía y sarcasmo de tal manera que dejás a tu contrincante sin respuesta. Sobria y elegante, sabés muy bien cómo vestirte y sacar partido de tu figura. Los tacos altos y la ropa de buena confección no pueden faltar en tu guardarropa. Uno de tus pasatiempos predilectos: ir al cine o al teatro, sola, con tu pareja o con amigos.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Sagitario 23/11 al 22/12

Amor: Desbordes. Evitá reaccionar en forma destemplada con tu pareja. Tratá de cambiar la táctica: sé más dulce y menos frontal, ¡hacé un esfuerzo!, vos podés. Dinero: Cautela. Revisá las fechas de vencimiento de facturas o documentos. Algunas medidas de precaución te van a ahorrar dolores de cabeza. Gastos innecesarios. Salud: Muy buena. Pero no te olvides de cuidar tu cabello. Consejo: Evitá reacciones intempestivas, buscá tu natural equilibrio interior. Amor: Repunte. La onda astral marca una etapa perfecta para disfrutar en compañía de tu pareja y para salidas de todo tipo. Ideal para tomarse un par de días e irse de viaje. Dinero: Logros. Tu mente ganará en objetividad y frialdad para enfrentar presiones que puedan surgir en tus actividades cotidianas. Cualquier inversión o compra que realices será muy acertada. Salud: Incluí en tu dieta la vitamina A, porque además de protegerla contra el smog beneficiará tu piel, tus huesos y tus ojos. La encontrarás en productos lácteos, frutas secas y espinaca. Consejo: Sacudí el tedio y actuá con decisión. Amor: Sentimientos confusos. Tratá de calmar tu ánimo a toda costa, con despotricar y andar de malhumor no ganarás nada. Ya vendrán tiempos mejores. Dinero: Hacé un esfuerzo por mantener la calma y buscá la manera de hacerte un tiempito para dedicártelo a vos misma. De esta manera, tus actividades no te serán tan pesadas. Salud: Agotamiento nervioso. Consejo: Cultivá pensamientos positivos, así irás saliendo más fácil de cualquier disyuntiva.

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: : Todo se puede. ¡Sorpresas agradables!, una declaración de amor, una llamada telefónica, un e-mail o una carta de lo más inesperados. Reuniones muy positivas con familiares y amigos. Dinero: Buena puntería. Alegrate, podrás invertir en elementos para aumentar la belleza, para divertirte e incluso para darte algunos gustos. Salud: Encontrás la solución a molestias que te aquejan desde hace tiempo. Consejo: Grandes cambios. Encaralos con seguridad. Amor: Fantasmas. Dejá el pasado atrás. No abandones tus ilusiones, pero tampoco caigas en la ingenuidad total. Dedicate más a tus amistades que a los romances fugaces. Dinero: Destemplado. Dejá de buscarle el pero a todo y tratá de controlar tus arranques de malhumor. Los demás no tienen la culpa de que las cosas no te salgan tal cual las planeaste. Salud: Practicá una correcta respiración y bebé no menos de dos litros de agua pura por día. Así lograrás una mayor desintoxicación y mejorará tu circulación. Consejo: Aplicá serenidad en todas las áreas de tu vida, no lo olvides. Amor: Sentimientos compartidos. Te mostrarás mucho más seductora utilizando perfumes suaves. Si estás sola, darás con el hombre indicado; y si ya lo tenés, vivirás horas inolvidables. Dinero: Buenos pasos. Ideal para cerrar tratos, concertar entrevistas o solicitar reajustes monetarios. Tus finanzas mejorarán y aparecerán opciones para invertir dinero. Salud: Mantené una dieta sana, en la que no deben faltar los lácteos y el pescado. Consejo: Momento oportuno para dejar volar tu creatividad. 75 |

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Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014

3x2

50% dto.

EN JUGO EN POLVO RINDE 2

EN DULCE DE LECHE 400 G

VARIOS SABORES

(Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 combos) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014

35% dto.

50% dto.

EN BOCADITOS DE POLLO CONGELADOS GRANJA DEL SOL x 400 G

EN ACEITE EN 120 G AEROSOL (Máximo 6 uds.) (Máximo 3 uds.) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

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Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 SHAMPOO HIDRATACIÓN PANTENE 750 ML - ART 134152, ACONDICIONADOR HIDRATACIÓN PANTENE 750 ML - ART 134153 Tope máximo de regalo: $ 78 (UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 MÁQUINA DE AFEITAR PRESTOBARBA EXCEL GILLETTE 4 UDS. - ART 177379. Tope máximo de regalo: $ 60 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 TURRÓN DE MANÍ MANTECOL 110 G - ART 11800 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 CALDO DE GALLINA KNORR 12 UDS. - ART 15001. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 CAFÉ INSTANTÁNEO NESCAFÉ DOLCA 170 G - ART 179280, 179278. El descuento aplica hasta en 3 unidades. No incluye Mokaccino ni formato en pouch. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 QUESO CREMÓN LA SERENISIMA KG - ART 166153 El descuento aplica hasta en 1,200 Kgs. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 DULCE DE LECHE DIA 400 G - ART 104723 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 BOCADITOS DE POLLO GRANJA DEL SOL 400 G– ART 164683. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www. | 80 supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 RINDE 2 - ART 131967, 137433, 151227, 151228, 162147, 162148, 179863 El regalo aplica hasta en 3 combos.Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 ACEITE EN AEROSOL DIA X 120 G - ART 53460 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014

3x2

EN YOGUR CON CEREALES 165 G ENTERO

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014

30% dto.

EN CREMA corporal 250 G BODY MILK (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 combos) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014

Cupón válido por $5 EN JABÓN LÍQUIDO PARA 1,5 L ROPA

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014

3x2

EN SODA EN 2,25 L BOTELLA

($ 5 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

(Máximo 3 combos)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Recordá que los cupones de la revista EXPERTAS: Son válidos en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA. Debés entregar el cupón al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA.

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Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 CREMA BODY MILK DIA 250 G - ART 71145. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 YOGUR CON CEREALES ENTERO DIA 165 G - ART 56057 El regalo aplica hasta en 3 combos.Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 SODA EN BOTELLA DIA 2,25 L - ART 78303. El regalo aplica hasta en 3 combos. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2014 al 31/08/2014 JABÓN LÍQUIDO PARA ROPA DIA 1500 ML - ART 148933. Tope máximo de regalo: $ 15 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

¡Importante! Además de estos cupones, todos los meses en tu tienda de compra habitual se imprimen tus cupones ClubDIA. Estos cupones son personalizados, ya que se generan de acuerdo a los hábitos de compra registrados en tu tarjeta de Socio ClubDIA.

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