Revista Expertas Mayo 2016 by DIA Argentina

Moda Año — 03 número — 31 MAYO 2016 precio: $10,90 precio con clubdia: $9,90

Looks de temporada Cocina

¡Animate!

Deliciosas recetas con frutas secas

Vencé la timidez 5 de Mayo Día Internacional del Celíaco

Salud: cómo ayudar a tus hijos Alimentación: conocé los productos DIA sin T.A.C.C.

Anita Martínez “El humor es bueno para la vida”

INCLUYe

$ 150

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EXPERTAS Mayo 2016 AÑO 3 | Nº31

EDITORIAL

STAFF Directora Editorial Isabel Martínez de Campos Secretaria de Redacción Fiorella Benz Redactor Tomás Badaracco Fotografía Susi Peña Diseño y diagramación Fernanda Cozzi Supermercados DIA Consejo Editorial Aldana Lombardi Natalia Gaggero Leonardo Tolosa Equipo Comercial Nicolás Collazo Fernando Salcedo Maximiliano Sabater Corrección María Luz Merani Colaboran en este número: Andrea Pini María Florencia Sanz Lala Brown Marisol Rey Mariángeles Mercedes Monti

EXPERTAS es una publicación elaborada para DIA Argentina S.A. Av. Rivadavia 8775 1° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina por: Zelmira K Comunicación – Paraguay 4750 2° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios. Impreso en Arcangel Maggio S.A.

l 5 de mayo es el Día Internacional del Celíaco, y la Marca DIA desde hace muchos años acompaña esta problemática ofreciendo una amplísima variedad de productos sin T.A.C.C, de excelente calidad y con los precios más bajos. Tenemos la firme intención de ayudar a todos los que padecen esta condición e incrementar la oferta de mercadería sin gluten para el bienestar de nuestros clientes. DIA, a través de sus sucursales en todo el país, acerca a las personas con celiaquía una solución para sus menús cotidianos. Según datos del Ministerio de Salud, 1 de cada 100 personas es celíaca. Y en cuanto a los niños, la cifra es aún más impactante, ya que llega a 1 de cada 79. En ese contexto, desde hace dos años presentamos también en nuestra sección Qué comemos las recetas de Andrea Pini, una referente en cocina celíaca de excelente prestigio. Además, y para que estén más informadas, en esta edición, les acercamos una nota sobre cómo acompañar a nuestros hijos a alimentarse sin gluten, porque ellos y las familias que los rodean necesitan vivirlo con naturalidad y bienestar. Por otro lado, las invitamos a disfrutar de una charla imperdible con Anita Martínez. Divertida, creativa, con una chispa y una genialidad únicas, en un alto de su gira con el show de humor Histeriotipos con el cual recorre el país, nos habla de todo. Por último, encontrarán recetas deliciosas y originales para la hora del té. Todas pensadas con frutas secas, esas nuevas protagonistas que están llenas de buenas propiedades para la salud y además ¡son exquisitas! ¡Hasta el próximo número!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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MAYO 2016 | Sumario

NOTA DE TAPA Anita Martínez HOMBRE EXPERTO Atilio Veronelli

/ p.14

¿QUÉ COMEMOS? Dulce otoño

/ p.52

/ p.60

Especial celíacos: Budín inglés

/ p.56

CASA & JARDÍN Plantas de interior: ¿cómo cuidarlas?

/ p.59

¡LO HICE YO! Vincha trenzada

/ p.62

EL MÁS MIMADO ¿Qué dice el perro cuando mueve la cola y las orejas?

/ p.64

Experta EjemplaR Amy Austin / p.70

PARA CONOCER Barker y Villa Cacique: maravillas serranas

/p.68

MUNDO DIA / p.10 LISTA DE COMPRAS / p.58 Expertitos / p.73 NOVEDADES DIA / p.76 CUPONERA / p.78

EXPERTAS EN ESTILO Looks de temporada ¿QUÉ ME PONGO? Abotinados

/ p.36

/ p.44

MÁS LINDA Nail art: tendencia en tus uñas / p.46

64 COLUMNA VÍNCULOS ¿Necesito terapia?

/ p.12

EN ARMONÍA Movimiento single ¿Qué es y por qué marca tendencia en el mundo?

/ p.26

ESTAR BIEN Vencé la timidez

/ p.30

TU PROGRESO ¿Es posible la amistad en el trabajo?

/ p.34

CÓMO CUIDARNOS Tengo un hijo celíaco

/ p.48

NO TE LO PIERDAS

/ p.8

¿TE ENTERASTE? / p.24 Comentarios de lectoras / p.72 LOS ASTROS DICEN / p.74

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NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

del mes Angry Birds

Con las voces de Peter Dinkalge, Jason Sudeikis, Josh Gad, Maya Rudolph, Kate McKinnon. Dirección: Clay Kaytis y Fergal Reilly.

CAÍDA DEL CIELO

Con Muriel Santa Ana, Peto Menahem, Sebastián Wainraich, Héctor Díaz, Verónica Intile, Hernán Jiménez, Facundo Cardosi, Fabián Forte, Pedro Di Salvia. Director: Néstor Sánchez Sotelo.

Los personajes del popular videojuego llegan por primera vez a la pantalla grande con esta divertidísima comedia en 3D. La historia se desarrolla en la isla de aves no voladoras, un paraíso donde los tres protagonistas nunca han terminado de encajar. Ellos son: Red, un ave roja con serios problemas de temperamento, Chuck, un pájaro amarillo hiperactivo, y Bomb, un pájaro negro muy volátil. Todo cambia cuando llegan a la isla unos misteriosos cerdos de color verde, y estos tres pájaros descubren lo que están tramando los porcinos verdes.

Alejandro está en su patio y el cuerpo de una mujer cae a su lado. Es Julia y ¡¡está viva!! Sin poder moverse, Julia le da tranquilas indicaciones a este hombre atónito, quien luego de unos momentos reacciona y llama a emergencias. Julia se recupera y resulta ser la vecina que vive exactamente arriba del departamento de Alejandro. Desde este incidente las vidas de estos dos fóbicos personajes comienzan a enlazarse. Una comedia romántica que relata la llegada del amor para dos personas solitarias.

Música Diego Torres

En un show increíble presenta su nuevo álbum Buena vida, que vendió millones de ejemplares y marcó su regreso después de cinco años de ausencia discográfica. El nuevo trabajo –que ya alcanzó Disco de Oro en la Argentina y otros países de Latinoamérica– es un testimonio de todo aquello que ha sido importante para él a lo largo de los años. Entre los temas se destacan “Hoy es domingo”, “La vida es un vals” e “Iguales”, que promete convertirse en el nuevo himno del artista. El concierto será una combinación única de rock, funk, soul y ritmos latinos, con los clásicos como “Tratar de estar mejor”, “Penélope”, “Alba” y “Color esperanza”, entre otros. ¡No te lo podés perder! El 4, 6, 7, 17, 18 y 19 a las 21 horas en el Teatro Gran Rex (avenida Corrientes 857, CABA). Entradas desde $ 190. |

Recomendado El río, de Débora Mundani La nueva novela de la distinguida escritora argentina relata la historia de un hombre llamado Horacio cuyos días transcurren en el Delta del Paraná. Poco antes de morir, su madre le pide un último favor: ser enterrada en su pueblo natal, punto limítrofe entre las provincias de Entre Ríos y Corrientes. Con el fin de cumplir su palabra, Horacio se enfrenta al río abierto por primera vez. Un viaje fluvial que parecerá no terminar nunca ni tener sentido cuando la naturaleza se le imponga con violencia. Hasta que en medio de las aguas, un encuentro inesperado obligará a Horacio a repasar su identidad y su historia. Con el Paraná como protagonista, la autora se adentra en este río que traza la vida de mujeres, hombres y pueblos que nacen a sus orillas.

ESPECIAL

Día del celíaco La Asociación Celíaca Argentina invita a una jornada informativa sobre la temática. Habrá diferentes actividades, charlas, degustaciones y una clase de cocina sin TACC con la chef Patricia Gabriel. Para participar debés inscribirte previamente. El sábado 14 a las 10 horas en el hotel El Conquistador (Suipacha 948, CABA). Más información: www.celiaco.org.ar

Para ir en familia → MUSEO NACIONAL DEL CABILDO Y LA REVOLUCIÓN DE MAYO

El museo expone y conserva el patrimonio de los distintos sucesos históricos ocurridos en el período de la independencia. Aquí se sembró la semilla de nuestra Nación, y visitarlo es un viaje al corazón de la historia argentina. Funcionó como la sede capitular de la administración colonial del Reino de España en la ciudad de Buenos Aires. Durante la Revolución de Mayo de 1810 se pronunció en la formación de la Primera Junta. Horarios: Martes, miércoles y viernes de 10:30 a 17 horas, sábados, domingos y feriados de 10:30 a 18 horas. Cabildo nocturno: Jueves hasta las 20 horas. Visitas guiadas: Miércoles, jueves y viernes a las 15:30 horas, sábados, domingos y feriados a las 12:30, 14 y 15:30 horas. Empiezan puntual en el hall del museo.

42a FERIA INTERNACIONAL DEL LIBRO DE BUENOS AIRES

Organizada por la Fundación El Libro, es la más grande y concurrida en el mundo de habla hispana. Este año, la ciudad invitada de honor es Santiago de Compostela, y en su stand se realizan distintas actividades con una amplia producción de las últimas publicaciones. Además contará con invitados internacionales como Mario Vargas Llosa, Milena Busquets, Paolo Giordano, Sergio Ramírez, Carlos Franz, entre otros. También se desarrollarán conferencias, presentaciones de libros, cursos, charlas, firma de ejemplares, festival de poesías y más. Hasta el 9 en el predio de La Rural, Av. Santa Fe 4201(CABA). Lunes a viernes de 14 a 22 horas, sábados y domingos de 13 a 22 horas. Entradas desde $ 50. 9 |

MUNDO DIA 5 de mayo íaco Día Internacional del cel

Supermercados excelente precio y calidad en los productos sin gluten Te invitamos a conocer las ventajas y la gran variedad que ofrece la Marca DIA, y a saber más sobre esta problemática, de la mano de Gladys Altamirano, vicepresidenta de la Asociación Celíaca Argentina.

egún datos de la Asociación Celíaca Argentina, 1 de cada 100 habitantes puede ser celíaco. Consciente de esta realidad, y de lo difícil que resulta para muchos argentinos adquirir productos libres de gluten a un costo razonable, Supermercados DIA ha desarrollado una familia de más de 40 productos Marca DIA sin T.A.C.C. (Trigo, avena, cebada y centeno). El objetivo es ofrecer a sus clientes la mejor relación entre calidad y precio, y dar respuesta a la demanda concreta de conseguir productos aptos para

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celíacos en un lugar cercano sin pagar de más. En las tiendas DIA se pueden conseguir leches, margarinas, yogures, quesos crema y untables, mermeladas, caramelos, snacks, premezcla para chipá, puré instantáneo, jugo de limón, vinagre, aceto, aceitunas verdes, papas fritas congeladas y hamburguesas. Todos estos productos cuentan con su sello sin T.A.C.C. libres de gluten correspondiente y son elaborados en plantas productivas que cumplen con todos los estándares de calidad requeridos para esta condición.

DIA no descansa y sigue trabajando para sumar cada vez más referencias libres de gluten a su familia de productos. Además, todos los meses, la chef Andrea Pini, un referente en la cocina libre de gluten, presenta una receta sin T.A.C.C. en la revista EXPERTAS. Y como si fuera poco, todos los años la marca participa de ExpoCelíaca, el mayor evento de la temática organizado por la Asociación Celíaca Argentina. A FAVOR DE LA CELIAQUÍA Para conocer más sobre este tema y la problemática a la que se enfrentan muchos de los celíacos, entrevistamos a Gladys Altamirano, vicepresidenta de la asociación. Gladys, ¿podés explicarnos qué es ser celíaco? La celiaquía es la intolerancia permanente al gluten en individuos genéticamente predispuestos. El gluten es la proteína que se encuentra presente en trigo, avena, cebada y centeno (T.A.C.C.). El tratamiento consiste en el seguimiento de una dieta estricta y de por vida libre de gluten. Sin dudas, el celíaco en la actualidad cuenta con más herramientas e información para poder realizar la dieta como corresponde. La población en general tiene conocimiento de la problemática, pero todavía no todo está resuelto. ¿Cómo darnos cuenta si somos celíacos? La celiaquía puede presentarse con o sin síntomas, pero

Qué es la contaminación cruzada y cómo se evita Cuando se manipulan los alimentos libres de gluten es fundamental cuidar la contaminación con elementos que sí poseen gluten (contaminación cruzada). Para evitarla hay que tomar ciertos recaudos a la hora de cocinar, preparar y almacenar los alimentos sin T.A.C.C. Altamirano nos brinda algunos consejos: • Reorganizar las alacenas o despensas, separando y reubicando los productos con gluten de los que no lo contienen. • Es conveniente disponer de ciertos utensilios exclusivos a la hora de cocinar, como, por ejemplo: tostadoras, batidoras, hornos de pan, palos de amasar, etc. • Los alimentos sin T.A.C.C. deben manipularse sobre superficies limpias. • Al cocinar o freír alimentos, no se debe utilizar agua ni aceite que haya estado en contacto con alimentos que contienen gluten. Más info en: www.celiaco.org.ar

Para saber más sobre este tema mirá la sección Cómo cuidarnos de esta edición de revista EXPERTAS.

generalmente se manifiesta con malestares gastrointestinales, diarreas, cansancio, depresión, bajo peso, anemias recurrentes, entre otros. ¿En qué proyectos está trabajando la Asociación Celíaca Argentina en este 2016? Desde la institución estamos trabajando en la organización de la quinta edición de la ExpoCelíaca, que se realizará el 16 y 17 de julio en el Centro Costa Salguero de la ciudad de Buenos Aires. Es un evento único en el país, que reúne a más de 24.0000 celíacos de diferentes puntos de la Argentina y del exterior, y a las principales empresas del sector. La ExpoCelíaca ofrece degustación de productos, charlas de especialistas, talleres de cocina, posibilidad de adquirir alimentos a precios promocionales. ¿Por qué es importante que las marcas tengan productos celíacos y piensen en la gente? Cada año se suman más empresas que deciden elaborar productos libres de gluten o bien adaptan sus plantas para tal fin, con lo cual la oferta de estos alimentos cada vez es mayor. Existe una tendencia al consumo de productos libres de gluten por parte de un sector de la población que no es celíaco, pero sí intolerante al gluten o considera más saludable optar por este tipo de productos. ¿Cómo es la situación de los celíacos en la Argentina? ¿Encuentran los productos que necesitan? La difusión y concientización de la celiaquía en los últimos años ha permitido que más personas hoy lleguen al diagnóstico rápidamente y puedan recuperar su estado de salud. En la actualidad, la oferta de productos libres de gluten se incrementa año tras año. Son muchas las empresas alimenticias que apuestan al mercado libre de gluten, pero la adherencia a la dieta sin T.A.C.C se ve amenazada por el costo de los productos específicos y la posibilidad de adquirirlos, que se evidencia entre los celíacos que viven lejos de las grandes ciudades. ¿Qué tareas realiza la Asociación Celíaca Argentina en beneficio de las personas que padecen esta enfermedad? La asociación es la institución pionera en el país y en Latinoamérica. Desde hace 38 años asiste y orienta a miles de celíacos de toda la Argentina para que puedan cumplir correctamente con la dieta sin T.A.C.C y así alcanzar una mejor calidad de vida

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Columna Vínculos

por la psicóloga Victoria Almiroty

La licenciada en Psicología y experta en Astrología Victoria Almiroty nos brinda su columna mensual sobre temas de pareja, hijos y crecimiento emocional. Victoria ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio. La idea es que te sientas acompañada en tu vida personal y que día tras día puedas tener un crecimiento emocional para mejorar tu bienestar y el de aquellos que más querés.

¿Necesito terapia?

ay etapas de la vida en donde no podemos con todo y necesitamos ayuda terapéutica. Algunos pueden disuadirnos con frases como “Un psicólogo es un amigo caro”. Grave error. Los amigos no tienen la perspectiva y la caja de herramientas de un profesional entrenado durante años. Abrirse a un proceso terapéutico es animarse a crecer emocional e intelectualmente. Comenzar terapia es un proceso que empieza por detectar el motivo por el cual necesitamos consultar.

Motivos de posible consulta:

. No me siento en control de mis emociones, los ánimos

caen cada día más u oscilan mucho a pesar de todos los intentos por estar mejor. Me siento estancada, no logro hacer un cambio laboral o en los vínculos afectivos. Estoy desconectada social y emocionalmente de los demás. Convivo con una persona muy demandante, con problemas físicos o psicológicos. Otros: pérdida de trabajo, gran oportunidad o de pareja. Falta de concentración, ansiedad, depresión, estrés, burnout, adicciones.

. . . .

Si persiste la duda sobre si consultar a un profesional, lo mejor es hacerlo. En especial si afecta a dos o más áreas de la vida, si el problema data desde hace varios meses y si ha disminuido mi nivel de funcionalidad diario. Una vez establecido el motivo de consulta, el siguiente paso es buscar al terapeuta ideal para una.

CÓMO ENCONTRAR UN PSICÓLOGO

. Si tenemos amigos o familiares que están en terapia y

que los vemos mejor, pedirles el dato del profesional que consultan. Si estamos con el presupuesto ajustado, consultar a los profesionales de la cartilla de la obra social o medicina prepaga. No subestimarlos, ¡al contrario! No es fácil ingresar como profesional, hay muchos requisitos que cumplir. Consultar la tarifa. Los psicólogos suelen tener una tarifa más baja para algunos casos o en determinados días u horarios. Consultar antes de descartar a profesionales que admiramos pero que creemos inaccesibles.

. .

. Preguntarle al terapeuta sobre su formación, experien-

cia y todo lo que uno considere importante. Registrar cómo es el trato, cómo se siente uno en la charla telefónica o en el primer encuentro. Confiar en la intuición.

Otro paso importante es elegir la corriente terapéutica, variable que la mayoría ignora o pasa por alto y que influirá en el estilo de tratamiento.

Qué corriente terapéutica elegir:

. Psicoanálisis: Si uno percibe que hay cosas en la vida que se manifiestan por obra de una motivación inconsciente, entonces se sugiere ir por la vía del psicoanálisis, escuela que desarrolló Freud. La línea lacaniana, otra rama del psicoanálisis para tener en cuenta, tiene intervenciones más duras y es para quienes desean activar un cambio profundo. En ambos casos el objetivo es encontrar la verdad profunda del paciente. Cognitiva-conductual: Si uno desea tratar temas muy puntuales como fobias o depresión, la sugerencia es elegir esta terapia. Acá se trabaja con los pensamientos conscientes y se descarta la intervención del inconsciente así como ir al pasado remoto de la infancia. Sistémica: Si uno quiere trabajar con los vínculos familiares, esta es la corriente ideal, donde los conflictos se observan dentro de la trama de vínculos. Gestalt o transpersonal: Hay personas que necesitan una mirada más amplia que incluya un sistema de creencias espiritual. Si uno cree, por ejemplo, en vidas pasadas o en la práctica del reiki, se beneficiará de esta terapia menos dura. Otros: Existen profesionales que tienen un enfoque ecléctico, que adaptan las herramientas y estrategias de trabajo según el perfil y la demanda de cada paciente o consultante.

. .

Dentro de las corrientes enumeradas no solo hay terapia individual, sino también de pareja, grupal y orientación a padres. Será el psicólogo quien derive, de ser necesario, hacia alguna de estas opciones. Todos necesitamos ayuda en algún momento de la vida. Reconocerlo es el primer paso para vivir una vida más sana, productiva y plena.

¡SÉ PARTE! Todas las ediciones, Victoria abordará las inquietudes que sean más habituales en la mayoría de nuestras lectoras sobre temas de vínculos. Solo tenés que escribir a victoria.almiroty@gmail.com Victoriastro

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NOTA DE TAPA ANITA MARTÍNEZ

“El humor es bueno para la vida” Comediante de pies a cabeza, Anita Martínez supo hacerse su lugar en el mundo humorístico televisivo y teatral. En esta nota, además de contarnos acerca de su costado profesional, charlamos sobre su compromiso con el cuidado de los animales, sobre el amor y mucho más.

TEXTO: María Florencia Sanz

omo un tornado de energía imparable, así pasa Anita Martínez por cada lugar. No hay quien pueda frenarla, ella decide cómo maquillarse, cómo peinarse y qué ropa ponerse para las fotos. Está en todos los detalles, incluso en chequear que ninguna prenda sea de cuero legítimo, porque va en contra de su causa para proteger a los animales. Durante muchos años, estudió danza clásica y quiso ser bailarina. Aunque comenzó a trabajar en musicales, la necesidad de ganar más plata la llevó a realizar un cas-

ting para el canal de televisión TyC Sports. Fue allí donde le dieron la oportunidad de crear algunos personajes humorísticos y nunca más paró. “Desde chiquita fui muy histriónica: imitaba a la directora del colegio en el patio mientras ella me miraba. Siempre me divirtió la actuación y era algo que me salía de forma natural. Incluso, participé de muchos talleres de teatro, pero nunca pensé en dedicarme a eso”, recuerda. Además de hacer obras teatrales, tiras televisivas y espectáculos para chicos, conducir programas de televi-

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Agradecimientos: Zhoue, American Pie, Clara Ibarguren, Isadora, Koxis, Desiderata.

Foto: Susi PeĂąa Estilismo: Belu Berri Maquillaje y peinado: Mariu Coscia para SebastiĂĄn Correa Estudio

sión y crear sus propios shows, Anita continuó perfeccionándose en el baile, estudió Escenografía, aprendió a manejar títeres y muchas cosas más. “Cuando llego al teatro soy la primera que pone las luces. No puede ser que el actor se meta en el camarín y no sepa hacer nada. Las personas que nos dedicamos a esta profesión deberíamos tener una noción de todos los rubros, porque somos nuestro propio espectáculo”, afirma convencida. Después de haber participado y ganado el reality show Bailando por un sueño en 2014, Anita sintió que debía poner un freno a tanta exposición y dedicarles más tiempo a su familia y a su hijo Lorenzo, de siete años. “Hoy básicamente estoy tratando de ser mamá. Voy a acompañar a mi hijo los años que sean necesarios y a darle todo lo que pueda”, dice con una gran sonrisa. Conectada con el humor, este año participa con sus personajes en el programa televisivo Polémica en el bar; en el programa Sarasa, de la radio La 100; y está de gira por el país con su espectáculo teatral Histeriotipos 2 (un

¿En qué es experta? “Me considero una experta en sortear rápidamente los obstáculos que la vida nos presenta. Además, en adaptarme a cualquier tipo de situación y a todo tipo de personas”, asegura.

Desde chiquita fui muy histriónica: imitaba a la directora del colegio en el patio mientras ella me miraba. Siempre me divirtió la actuación y era algo que me salía de forma natural.

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manual de ayuda para conocer a los hombres y saber de cuáles escapar). Como si fuera poco, está armando nuevas obras teatrales, un documental sobre fauna salvaje y un corto para una reserva de protección de animales silvestres. ¿Cuándo descubriste tu faceta humorística? Siempre estuvo conmigo, pero la descubrí cuando empecé a componer personajes. Ahí me di cuenta de que el humor es bueno para la vida y es algo realmente salvador. Incluso en los momentos más difíciles, el humor es el que más te ayuda. ¿Lográs mantener el humor también en esas situaciones? Lo intento, aunque no siempre lo consigo. Pero también me parece muy importante hacer humor, porque quizás alguien que nos mira está sufriendo o pasándola mal, y puede entender que no debe bajar los brazos. ¿Y a vos qué te divierte? Me gusta mucho el humor absurdo e inocente. Me puse más naif, porque creo que hoy la realidad superó tanto a la ficción que tiene grandes cuotas de humor todo el tiempo. Muchas situaciones de la vida parecen un sketch humorístico, y solo nos queda aceptarlas tal cual se presentan. ¿Cuánto hay de Anita Martínez en los personajes que creás? Hay una parte mía que a través de los personajes de al-

gún modo sublima miedos o angustias personales. Es un trabajo realmente catártico y liberador. No necesitás hacer terapia. ¡Sí, hago! Es un tipo de terapia en la que trato de resolver cuestiones de la vida de modo simple y en el presente, sin indagar tanto en el pasado. Principalmente, trato de realizar cosas que me hagan bien. ¿Por eso el año pasado dejaste tu participación en Bailando por un sueño? Sí, era imperioso, porque necesitaba bajar un cambio, estar con mi familia y llevar una vida más tranquila. Aunque fue difícil, cuando tomo una decisión no me arrepiento ni quiero volver atrás. Mi termostato es cuando me duele la cabeza: esa es la señal de que el estrés me sobrepasó y que ya no estoy cómoda con eso. ¿Ni siquiera te interesaba seguir por la fama? La fama no me genera ansiedad. Incluso me costó perder mi privacidad, pero sabía que era el precio que tenía que pagar para lograr ciertas cosas. Lo que más me interesa es que la gente me reconozca por el trabajo que hago y no solamente por salir en televisión. ¿Y hoy qué debe tener un proyecto laboral para aceptarlo? Lo que más me gusta es el trabajo en vivo, porque hice muchas cosas improvisando y es un ejercicio que me apasiona. En cambio, estar esperando doce horas para una es-

Su trabajo en fotos Con Miguel Ángel Rodríguez en el programa Polémica en el bar.

Anita en escena con su show Histeriotipos 2: Hombres de los que hay que escapar.

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cena es algo que me pone más nerviosa. Ahora me gustaría tener algún proyecto en cine, pero siempre me llaman para hacer humor. En general, la gente nos quiere ver en nuestra faceta cómica, y es algo con lo que los humoristas tenemos que aprender a convivir. ¿No te sentís un poco encasillada en eso? No creo que haya que demostrar todo el tiempo que se puede hacer de todo. Eso habla de un narcicismo muy grande. Yo tengo una formación, y si hay oportunidad, la desarrollo tanto para el público adulto como para el infantil. Siempre trato de encontrar cosas diferentes; si me hacen bien, las llevo a cabo, pero no busco que me digan “¡Qué genia sos, Anita!”. Ya no lidio con ese ego, lo maté. Hablemos de tu nueva vida, ¿compraste una casa rodante? Sí, a principios del año pasado. Siempre tuve la idea, pero no la concretaba porque no tenía tiempo ni plata. ¡Es como vivir en un campamento! Ahora armé un retablo de títeres para chicos en la casa rodante y cuando estoy de gira los hago a beneficio. ¿Te gusta la vida nómade? Sí, me encanta la vida nómade y agreste. ¡En la ciudad no puedo caminar descalza sobre la tierra! Pero con un hijo, todo eso se convierte en una idealización y es difícil implementarlo. Igual nosotros tratamos de conservar ese estilo de vida. En nuestra quinta tenemos una huerta, cinco perros y una gata. Mi espacio está ahí con la naturaleza. Esas cosas no las descuido, porque son las que me hacen bien, me dan mucha fortaleza y me conectan con el lado positivo de la vida.

En el súper… Se reconoce práctica y expeditiva a la hora de hacer las compras en el supermercado. Si hay algo que necesita y está barato, no duda en comprarlo. Confiesa que las compras mensuales no le funcionan y que las góndolas del pan, de las galletas de arroz dulce y de la mermelada dietética de durazno son su perdición.

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El año pasado necesitaba bajar un cambio, estar con mi familia y llevar una vida más tranquila.

¿De ahí nace tu amor y compromiso incondicional con los animales? Desde muy chica estuve en contacto con los animales, pero con los años dejé de comer carne y tomé conciencia acerca de cómo debe ser el trato ideal con ellos. Sentí la necesidad de involucrarme, porque empecé a ver una gran diferencia entre aquellos que conviven con animales y aquellos que no lo hacen. Hay muchos chicos que no se animan a tocar un perro y es un delirio, porque vivimos en un mundo lleno de naturaleza, pero concentrados en la ciudad. Pensamos que tenemos derecho de servirnos de la naturaleza explotándola, cuando en verdad debemos cuidarla. Es una causa en la que creo y estoy ciento por ciento involucrada, por eso empecé a conectarme con refugios y protectoras de animales. Es un despertar a la conciencia que nos va a llevar años, pero voy a seguir luchando. Y en la cuestión sentimental, ¿hoy tu corazón tiene dueño? Si así fuera, sería la primera en contarlo, pero en este momento estoy en una etapa donde quiero revisar algunas cosas y encontrarme a mí misma, ¡aunque no sé si lo lograré! ¿Nunca te interesó casarte? Jamás idealicé el matrimonio, porque soy hija de padres separados. Lo que sí me parece importante es encontrar un buen hombre. En una de mis obras digo que un buen hombre nunca cotizó alto en el mercado del amor, pero pasados los años finalmente las mujeres lo necesitamos. ¿Y cómo lo definirías? Tiene que ser compañero, comprensivo y divertido. Además debe tener ganas de que te vaya bien en lo que decidas hacer y de acompañarte (y vos a él). Lo más difícil en una relación es empezar a pensar de a par y que cada uno cargue

con sus rollos e historias personales, y que en el momento de la unión no sean un peso para el vínculo. Hay que pensar que el otro no es un salvavidas, sino un par. Y todavía no encontraste a esa persona. No, pero en algún lugar está. Yo sigo buscando. Mirando tu camino recorrido, ¿qué reconocés de la Anita niña en la Anita mujer? Sigo siendo muy hiperquinética y siempre voy para adelante. Aunque me caiga, me vuelvo a levantar cueste lo que cueste. Nada ni nadie puede hacerte bajar los brazos. Si lo aceptás, perdés la batalla

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos Luis Ventura

No para un minuto

ali Espósito es, sin dudas, un boom. Después del éxito de Esperanza mía, junto a su exnovio Mariano Martínez, la multifacética artista decidió volcarse en este 2016 de lleno a la música. Días atrás viajó a Miami –en una mezcla de trabajo y placer– para grabar su segundo disco y, de paso, disfrutar de las bellas playas. Durante el viaje, la joven actriz y cantante compartió distintos momentos con sus seguidores, se mostró más que emocionada por grabar en la misma sala en la que alguna vez lo hizo el propio Michael Jackson y, como bonus, prometió nuevos shows en los próximos meses. Lali Espósito

Un premio con muchas polémicas

n diciembre de 2015 Luis Ventura fue elegido nuevo presidente de la Asociación de Periodistas de la Televisión y la Radiofonía Argentinas (APTRA), la entidad que todos los años organiza los premios Martín Fierro. El 15 de este mes tendrá lugar la ceremonia, pero con una particularidad: en esta ocasión la entrega será solo del rubro televisión, y la radio tendrá otra fiesta aparte. Las voces en contra se hicieron oír con mucho descontento, y fue el propio Ventura quien aclaró que este desglose es para darle más importancia a la radiofonía, que muchas veces ha quedado opacada. ¿Será una buena solución? El tiempo dirá…

Eugenia “la China” Suárez

Felicidad pura

a periodista María Julia Oliván fue mamá por primera vez a los 40 años. El pasado 11 de abril llegó al mundo Antonio, fruto del amor con su pareja desde hace dos años, Ariel Straccia. La expanelista de La mesa está lista había contado su conmovedora lucha para convertirse en mamá, que incluyó varios tratamientos muy invasivos. Hoy emocionada disfruta de este gran presente y comparte varias fotos del nuevo integrante, y agradece todas las muestras de cariño recibidas.

Amor por los perros

Benjamín Vicuña

enise Dumas regresó el mes pasado a la pantalla chica como conductora del ciclo televisivo Infama, donde todas las tardes despliega su belleza y talento. Pero la mujer de Campi tiene otra gran pasión: los perros. Sí, además del amor que pregona por sus mascotas, la rubia aboga por la defensa de los caninos. A través de las redes sociales comparte adopciones, búsquedas y denuncias. Sin dudas, una mujer a la cual no solo le importan las luces de la fama y el espectáculo.

¿Presentación oficial?

Foto DENISE: Gentileza America TV; Lali: INSTAGRAM ; CHINA Y BENJAMÍN: Twitter.

ugenia “la China” Suárez y Benjamín Vicuña comenzaron su relación rodeados de escándalos con Pampita, la exmujer del galán. Pero parece que con el tiempo las aguas se aquietaron y hoy los enamorados se pasean sin ocultarse por el mundo entero. Primero el destino elegido fue Miami, luego Nueva York, y en los últimos días llegaron a Chile. Si bien no lo confirmaron, todo parece indicar que el motivo de pisar tierras trasandinas fue la presentación oficial de la China a la familia del actor.

Minichimento Florencia Bertotti cambió el look de su cabellera: se cortó flequillo y se aclaró varios tonos para lograr un rubio claro. ¿El motivo? Su personaje de Fabiana en Silencios de familia, el nuevo unitario de Pol-Ka que protagonizará junto a Adrián Suar y Julieta Díaz.

Denise Dumas

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EN ARMONÍA

Movimiento single ¿Qué es y por qué marca tendencia en el mundo?

Se trata de mujeres que eligen un estilo diferente y que no sienten la necesidad de formar pareja para ser felices. Sus prioridades: desarrollar su autoestima y liberarse de los mandatos sociales.

“L

a libertad es mejor marido que el amor para muchas de nosotras”, declaró alguna vez Louisa May Alcott, la autora del famoso libro Mujercitas. Esta frase parece haberse adelantado en el tiempo a lo que sucede hoy, donde cada vez más mujeres eligen la soltería como un modo de vida. La premisa actual es escucharse a sí mismas, siguiendo un camino propio, lejos de los mandatos sociales. Según datos del censo 2010, en la Argentina siete de cada diez mujeres no tienen pareja. La decisión de muchas de vivir solas ha creado oportunidades de negocios que hoy son aprovechadas por los expertos. El Instituto colombiano para la exportación y la moda, que analiza costumbres de consumo a nivel internacional, señala que las mujeres solteras forman el mayor grupo de consumo del mundo. Gracias a la educación, ellas ganaron terreno y reconocen el valor que tiene crear y mantener economías sólidas. Estas mujeres deciden focalizarse en sus carreras, en su independencia financiera, y no tienen como objetivo principal formar una familia. Para ellas su profesión y su libertad son valores inclaudicables. Sus ganancias laborales son solo para ellas y por eso se transforman en uno de los segmentos favoritos del

Las queridas Pank Dentro del grupo de las singles llama la atención la nueva generación de tías solteras muy diferentes a las de tiempos pasados. Apodadas las Pank (en inglés “Professional Aunt No Kids”, que en castellano significa "tías profesionales sin hijos"), son mujeres llenas de energía, con tiempo y disponibilidad económica para llenar de amor a sus sobrinos y darles diversión. Los investigadores de mercado y publicistas las tienen en la mira, ya que estas “tan queridas tías” suelen adquirir numerosos productos para regalar a los sobrinos. Pero hay más, son las preferidas de los padres de los chicos, porque cuando estos están cansados y atareados, las flamantes tías llevan a sus hijos a divertirse y disfrutar de infinitas actividades.

mercado. Consumen indumentaria, viajes e invierten en su desarrollo. Se anotan en cursos, talleres de todo tipo y posgrados. Valeria Schapira, periodista, escritora y experta en vínculos, es una de las iniciadoras de este cambio de paradigma. Años atrás escribió Monólogo de una mina sola, fruto de su experiencia personal. Vivía en Rosario y cuando iba a comer sola, la miraban con asombro, “ahora ha cambiado la sociedad en cuanto a la aceptación de la vida que elige cada quien. Se modificó el modelo social, hay más variables. Ya no se juzga tanto a quien elige la soledad como modo de vida”. Es que según los expertos, la movida single rompe aquellos mandatos ancestrales donde parecía casi una obligación que las mujeres estuvieran acompañadas por un hombre. “A muchas nos enseñaron que la única forma en que una mujer puede ‘realizarse’ en la vida es a través del matrimonio o de compartir la vida con un hombre que nos mantenga y le dé sentido a nuestras vidas. Y todas, en mayor o menor medida, nos creímos esa historia. El secreto está en buscar las opciones válidas para nosotras y pensar que, si bien esos modelos funcionan para algunas mujeres, no nos funcionan a todas, de la misma forma en que no toda la ropa nos queda igual de bien a todas”, asegura Juana Inés Dehesa, autora del libro Treintona, soltera y fantástica. Manual de supervivencia. En la generación single, que en general tiene entre 25 y 40 años, el mandato de “el otro te completa” ya quedó en el tiempo. “No soy abanderada de la soltería, sino de vivir como a cada uno le quede mejor”, afirma Valeria Schapira. 27 |

Las elecciones marcan el camino

La idea de este nicho de mujeres no es hacer un manifiesto de “la vida sin pareja”, sino entender que si no estamos en pareja, por el motivo que fuera, vivimos igual y podemos hacerlo disfrutando el momento. Pregona que lo importante es tener en claro qué queremos nosotras para esta etapa que estamos transitando y actuar en consecuencia para lograr nuestro objetivo. “Si mis decisiones me llevaron a tener 38, trabajar y salir mucho, y tener gente a la que quiero y que me quiere, pero no contar con un marido, hijos y un perro, tengo que honrar mis decisiones y asumir que son las mías y el modelo que elegí para mí; mientras que pretender, a estas alturas, entrar en el modelo de familia tipo, equivaldría a traicionarme y hacerme una enorme trampa”, explica Dehesa. Cuando una actúa de acuerdo a los mandatos y a lo que los demás señalan, comete grandes errores según las adeptas a la movida single. “Para amar bien, primero una debe amarse a sí misma, y para hacerlo es bueno atravesar un período de soledad y autoconocimiento. Cuando se está en plenitud, llega el buen amor. Cuando se busca desde la carencia, solo se atrae malos vínculos, porque uno atrae en la frecuencia que vibra”, agrega Valeria Schapira. La realidad habla por sí sola. Esta nueva revolución es ya parte del mundo que vivimos, un cambio de paradigma que refleja cómo la mujer fue ganándose terreno y adquiriendo seguridad. Veremos cómo sigue, pero |

Las ventajas de ser solteras

Podemos gastar nuestro sueldo en lo que queramos sin culpa.

elegir el destino de nuestras 2 Solemos vacaciones sin consensuar. más tiempo para leer, para mirar 3 Tenemos una maratón de capítulos de una serie y realizar actividades que nos resulten placenteras.

de más libertad para anotarnos, 4 Disponemos en el horario que queramos, en cursos y talleres que nos resulten de interés.

elegir qué hacer, cómo hacerlo 5 Podemos y con la compañía de quién sin tener que consensuarlo.

por ahora, las que están solas tienen un nuevo lema: a disfrutar la libertad porque vale la pena quererse a una misma y disfrutar del amor cuando uno lo desee más allá de los mandatos

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ESTAR BIEN

Vencé

la timidez Según la Organización Mundial de la Salud, el 40 por ciento de las personas padece algún grado de timidez. Claves para salir de este síntoma, adquirir seguridad y lanzarse a ganar el mundo.

legar a un lugar y sentir temor, inseguridad y falta de confianza en nosotras mismas. A las mujeres, a veces, esto nos sucede y nos cuesta demostrar quiénes somos realmente. Nos invade la timidez y nos paralizamos.

¿Qué es la timidez?

Es la sensación de incomodidad que viven ciertas personas cuando deben asistir a eventos sociales, hablar en público o conocer gente. Es decir, cuando quedan expuestas a situaciones que las sacan de la zona de confort. Este síntoma hace que no disfruten de estos momentos, a tal punto que tratan de evitarlos o de pasar desapercibidas. Según la licenciada en Psicología Gemma Herrero Virto, hay personas que se sienten incómodas en algunas situaciones pero eso no limita su vida social. En tanto otras, con un grado mayor de timidez, ven condicionadas sus amistades, sus relaciones laborales y de pareja. En casos extremos, las personas pueden llegar a paralizarse ante cualquier situación social, lo que se diagnostica como “fobia social” y debe ser tratada con ayuda de un especialista. Hay varias corrientes para explicar el origen de la timidez. Algunas aseguran que tiene una base genética, pero que no determina el comportamiento de la persona como sí lo hacen las costumbres que se incorporan en la niñez. Otras teorías afirman que es una característica adquirida en la infancia a raíz del entorno social. Sea cual sea el origen, las personas tímidas asimilaron determinadas costumbres, tienen baja autoestima, miedo a ser el centro de atención y de las miradas de los otros y sus |

La clave es la confianza Martina Pérez Fernández (35 años, Almagro) Siempre fui muy temerosa. Mostrarme en público en encuentros sociales era todo un desafío. Me costó mucho tiempo animarme a ser yo misma. Pero un día dije “basta” y empecé a dar pequeños pasos. Cuando llegaba a una cena con amigos de mi marido y sus esposas, por ejemplo, me proponía cada vez algo nuevo. El primer intento fue atreverme a opinar. Si hablaban de un tema específico, aunque por dentro estuviera roja de vergüenza, yo daba mi opinión. Después, más adelante, me animé a contar un poco de mi vida, a mostrarme. Para eso, hice un desarrollo interior donde trabajé mucho mi autoestima, analizando todas mis fortalezas. Hoy puedo decir que estoy mejor y me siento orgullosa de mí misma. Juana Enríquez (45 años, Boedo) Mi mayor problema era en el trabajo. Mi tarea como vendedora en una prepaga se me tornaba muy complicada con los clientes. A veces era tal mi timidez que no podía presentar con soltura el producto que estaba vendiendo. Empecé a practicar en casa, a grabarme y a darme cuenta de que mi oratoria era buena y convincente. Eso me dio la seguridad para valorarme y seguir adelante con confianza. Todas podemos vencer la timidez si nos lo proponemos.

juicios. Este temor hace que no expongan sus ideas y sentimientos ante quienes no forman parte de su círculo íntimo y de confianza. Sin embargo, la buena noticia es que existen soluciones para dejar atrás este trastorno.

Superar

Nuestra personalidad es el resultado de las pruebas y los errores en nuestra interacción con los demás. Quienes padecen la timidez no se animan a exponerse a interactuar con los desconocidos. “Por eso, un buen ejercicio es atreverse a dar el paso de mezclarse y, por qué no, entrar en conflictos con los otros para ir aprendiendo sobre la marcha que no es terrible expresar una opinión o un sentimiento. La persona tímida suele ser cautelosa y por eso no

se arriesga a equivocarse, a ser rechazada o a decir algo que pueda caer mal al otro. Sin embargo, la única salida para esta situación es animarse” dice la psicóloga Martha Fernandez, especialista en terapia gestáltica. Según la especialista, se hace camino al andar, pero si no damos el primer paso, siempre quedaremos estancadas y sufriendo por “temor a”. No hay soluciones mágicas que en un abrir y cerrar de ojos nos hagan aumentar nuestra autoestima, es un proceso que hay que decidirse a iniciar. “Mostrar nuestra verdadera identidad realmente implica lanzarse al abismo de lo desconocido y explorar lo que resulta de ello, y esta es la forma mejor de superar la timidez”, asegura el licenciado José Luis Catalán Bitrián, director de Asistencia Psicológica Ramón Llull.

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Mostrar nuestra verdadera identidad realmente implica lanzarse al abismo de lo desconocido y explorar lo que resulta de ello, y esta es la forma mejor de superar la timidez. Empezá a practicar

Para conocer quiénes somos y salir del círculo vicioso de la timidez, la especialista Martha Fernandez sugiere algunos recursos, además de tener paciencia y confianza en una misma.

• Animarse a expresar lo que una piensa y siente, sobre todo aquello que nos molesta. P • oner nuestros pensamientos en frases más largas. • • •

Es importante superar el uso de los monosílabos como respuesta a la pregunta del otro. Mantenerse en carrera. La idea es ir adelante, intentarlo muchas veces, sin darnos por vencidas. Los primeros pasos para hacer el cambio no son fáciles, pero a la larga traen resultados. La clave: tener confianza en que lo lograremos. Tener presente que ante lo desconocido o lo que genera incertidumbre es normal sentirse incómoda. Animarse a hacer lo que tenemos ganas sin que nada nos frene. Dejar de lado los pensamientos negativos que nos limitan. Nuestras opiniones y nuestros sentimientos |

•

tienen el mismo valor que los de los otros, y si ellos pueden ponerlos en palabras y hacer que los demás los conozcan, nosotros también. Evitar la “profecía autocumplida”. Si todo el tiempo estamos pensando en lo malo que nos puede pasar, como “me voy a tropezar”, “voy a tartamudear”, “no me van a salir las palabras”, “me voy a poner colorada”, lo más probable es que lo que estamos pensando suceda.

Atreverse a vivir y a comportarte tal y como te conocen tus seres más cercanos. Si ellos se quedan a tu lado y disfrutan de tu compañía, es porque logran ver todo lo bueno que hay en tu interior y, por sobre todo, es porque te mostrás tal cual sos. Evidentemente no tenés nada de qué avergonzarte. Superar la timidez es cuestión de práctica. Date la oportunidad de poner a prueba tus conductas sociales. Cuanto más practiques, más las desarrollarás, y te será más fácil relacionarte con los demás y, fundamentalmente, te sentirás más cómoda

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TU PROGRESO

¿Es posible la

amistad en el trabajo? Gran parte de la vida la pasamos con nuestros compañeros laborales, a tal punto, que muchas veces nos hacemos amigos. ¿Cuán saludables son este tipo de relaciones en el trabajo? ¿Conviene ser confidentes de nuestros jefes o empleados? ¿O mejor limitar el trato solo a lo estrictamente laboral? No te pierdas estos consejos.

“P

asamos mucho tiempo de nuestra vida trabajando. Si multiplicamos las horas de la semana por los años que llevamos haciéndolo, podremos concluir que una gran parte de nuestra vida de relaciones se dará en el ámbito laboral”. Más allá de que lo queramos o no, esta realidad que comenta Cecilia Rodríguez Casey, licenciada en Psicología y directora de Rodríguez Casey Consultores, es inevitable. Por eso, frente a esta situación tenemos básicamente dos opciones: o tratamos de llevarnos bien con nuestros compañeros para hacer más amenos los momentos en común o nos mantenemos en una postura más formal y nos limitamos solo a lo estrictamente laboral. Ambas son válidas, todo depende de nuestra personalidad y de nuestra forma de ser.

Problemas con solución

Como todo vínculo, hay situaciones típicas que pueden generar conflicto. Los ejemplos son muchos: cuando dos amigos compiten por un ascenso o también si de un grupo de pares uno es nombrado jefe y, de un día para el otro, pasa a tener una mayor jerarquía que sus compa-

ñeros. Y siguen: cuando hay una amistad entre un jefe y un empleado, o si dos personas son muy buenas amigas fuera de la oficina y como compañeras de trabajo no congenian por sus estilos contrapuestos. En todos los casos, Casey sugiere tomar el toro por las astas y afrontar el problema. “Hablando la gente se entiende. Esto sigue siendo cierto y da resultado; muchas veces si aclaramos expectativas, blanqueamos situaciones, delimitando espacios de mayor confianza y mayor formalidad se pueden evitar problemas”. Por ejemplo, un jefe puede jugar al fútbol con sus empleados, ser parte del equipo y dentro de la cancha ser “uno más”, hasta incluso ceder naturalmente el liderazgo a los mejores deportistas. Sin embargo, al volver a la oficina, retomarán las actividades laborales y el jefe mantendrá su autoridad, porque la ocasión así lo requiere. Otro conflicto puede darse cuando compañeros de trabajo (o un jefe y un empleado) que son amigos mezclan amistad y confianza. Y uno de ellos siente que tiene que cubrir errores, mal desempeño o actitudes negativas del otro. Ante esta situación, la licenciada Casey sugiere que si alguien se ve sobrecargado porque el otro falla o trabaja poco, y esto trae problemas al resto del grupo, se debe mantener una conversación sincera. De todos modos, hay que tener en cuenta que, en ocasiones, al aclarar que uno no comparte ciertas actitudes, puede interrumpirse lo que se creía una amistad.

Respetar las diferencias

Para saber más sobre las relaciones personales en el trabajo, mirá la sección Tu progreso de EXPERTAS N° 18: "Mujeres y hombres: ¿Cómo nos llevamos en el trabajo?" N° 27: "Trabajo: Consejos para convivir entre las distintas generaciones".

Generar un buen clima laboral es todo un arte, saber vincularse con la gente en un clima de respeto también. “Hay quienes tienen una posición tomada respecto a separar su vida laboral o profesional de la personal, y no dejan que un área influya en la otra. Esto puede ser fruto de malas experiencias porque confiaron en compañeros, jefes o colaboradores, y se vieron traicionados. Eso influyó en su desempeño laboral o posición en la empresa, y tuvieron dificultad para crecer”, dice Casey. Según ella, estas actitudes suelen ser resultado de un mecanismo de defensa para no volver a sentirse defraudados. Por eso, es mejor no forzar a estas personas a relacionarse. Lo ideal es darles tiempo para que, si quieren, vayan integrándose. En la vida, no siempre todos actuamos de la misma manera. Sin embargo, en la mayoría de los casos, está demostrado que la gente permanece en los trabajos cuando además de tener una buena posición acorde a sus capacidades o buen salario, también se encuentra a gusto en su ambiente de trabajo. “En las miles de entrevistas a postulantes para empleos, he comprobado que la gente prioriza, muchas veces por encima del sueldo y las condiciones, el sentirse reconocida, ser parte de un buen grupo y la posibilidad de hacer buenos compañeros y amigos que sobrevivan a los empleos”. La clave, por ende, es reconocer cuál es nuestro propio estilo, qué priorizamos en el trabajo y si surge algún conflicto, afrontarlo. De esta manera, disfrutaremos nuestras tareas cotidianas en el ámbito laboral que nos merecemos

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EXPERTAS EN ESTILO

Estilo informal. Polera de lana merino (Desiderata) y gorro de lana (Ver).

Looks de

temporada

Este otoĂąo-invierno la moda llega con estilos diferentes para que elijas el que mĂĄs te gusta. |

36Foto: Santiago Sualon | EStilismo: Lala Brown

Estilo casual. Poncho texturizado, remera de algodón escote en “V” y cinturón trenzado (Ver), leggings de cuero ecológico (Axis) y botinetas de cuero gastado (Levi’s).

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ESTILO OFICINA. Falda de gamuza línea años 70 (Ver), camisa de seda con apliques de tachas (Zhoue), bucaneras de gamuza (American Pie para Grimoldi) y cartera con flecos (Ver).

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Estilo moderno. Tapadito lĂnea "A" (Zhoue), camisa con cuello y mangas texturizadas (AnĂłnimas), leggings (Ver), zapatos con pelo y bufanda a cuadros (Portsaid).

Estilo romรกntico. Oxfords (Zhoue), camisa de algodรณn con arabescos (Desiderata) y botinetas de gamuza y charol (American Pie para Grimoldi).

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AGRADECIMIENTOS: Anónimas, Desiderata, Portsaid, Ver, Grimoldi, Zhoue.

Maquillaje y Peinado: Anabel Álvarez | Modelo: Guillermina Acosta

Estilo clásico. Maxichaleco inspiración años 70 (Ver), remera de algodón y pantalones Oxford (Ver), bufanda de lana (Portsaid) y cinturón de cuero (Grimoldi).

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¿QUÉ ME PONGO?

Abotinados El calzado de esta temporada. Mocasines

De charol (American Pie)

De cuero con recortes (Extra Large)

Combinados (Desiderata)

De gamuza con apliques (Blaquè)

De charol con recortes (Blaquè)

De gamuza (Extra Large)

De gamuza con recortes (Lucerna)

Zapatos

Con vivo de cuero (Blaquè)

Botitas

De cuero (Lucerna)

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MÁS LINDA

Nail art:

tendencia en tus uñas Consejos, trucos, herramientas y todo lo que necesitás saber para decorar tus uñas a puro arte. Sumate a esta moda que llegó para quedarse.

Lo que se lleva “Para elegir un diseño, primero tenés que pensar en tu estilo, en tu edad (que no sean diseños muy infantiles), en tu vestimenta y en la ocasión en la cual lo lucirás (de día o de noche). No siempre debe ser algo muy elaborado, porque con un simple detalle sobre tus uñas, como una línea delicada o un punto, les darás un toque especial”, recomienda la nail artist Patricia Julio. Esta temporada otoño-invierno, se verán muchas líneas oblicuas o rayas en diagonal de dos colores, uñas nude con un french circular en color terracota o uva, o acompañadas de un punto como detalle. “Lo último para la moda del nail art es el stencil 3D. Podés elegir el motivo que quieras y se pega con el mismo esmalte transparente que pinta la uña”, detalla Patricia.

FOTO: Avon Modern Romance

oy las uñas ya no solo se liman y esmaltan, sino que se decoran con diseños (algunos un verdadero arte) para todos los gustos. Si bien el llamado nail art se impuso en la moda actual, nació en Japón en la década de los 90. Incluso en la Antigüedad, los egipcios ya solían pintarlas con diferentes técnicas, colores y materiales. ¡Es tu turno de sumarte!

www.nailartistpatriciajulio.com

Preparate para diseñar Al momento de realizar los diseños, lo más importante es el pincel que uses, ya que debe ser delgado y largo (no grueso como el del esmalte clásico) para tener la mayor precisión. “A esos pinceles de diferentes largos y espesores llamados liners, se suman los pen nails, que son una especie de marcador pero con esmalte de uñas, y los dotting tool, que son lápices con una doble punta de bolitas de diferentes tamaños. Además de jugar con los colores de esmaltes, hay todo tipo de materiales para decorar las uñas, desde stickers, purpurina, cintas autoadhesivas y terciopelo hasta piedras”, cuenta la especialista. Para que tu diseño se vea perfecto y dure más, previamente tenés que preparar tus uñas: limarlas hasta obtener el largo que quieras (para que sean cómodas y elegantes, Patricia recomienda que no sobresalgan del dedo más de 2 mm), retirar la cutícula y colocar una delgada capa de base que sirve para alisar la uña. Una vez terminado el dibujo, colocá una o dos capas de laca transparente para protegerlo.

Penny Nail para www.almashopping.com EXPERTAS | Año — 02 | número — 17

Esmaltes de temporada

Paso a paso: Nail art original

Para saber más sobre este tema mirá la sección Más linda de EXPERTAS N° 17, “Uñas perfectas”.

Moda Temporada de deScuenToS

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“La clave para animarse al nail art es sentirnos seguras de poder realizarlo y llevarlo, por eso es conveniente comenzar con motivos sencillos, por ejemplo con un french de color, pegando algún strass o simplemente alternando distintos colores en cada uña”.

1. Avon Nailwear Pro Esmalte para uñas, tonos Romance (bordó) e Innocence (gris). 2. L’Oréal Paris Color Riche Le Vernis, tonos French Riviera (celeste) y Suite 702 (amarillo). 3. Maybelline Color Show, tonos Ballerina (rosa) y Ocean Blue (azul).

Tips para poner manos a la obra • Siempre esperá a que seque bien un color antes de colocar otro. • Si te equivocaste en el diseño y necesitás corregir con precisión, usá lápices removedores o correctores de esmalte. Estos se rellenan con quitaesmalte y tienen puntas intercambiables. • Colocá en el borde del dedo (no sobre la uña) peel off base antes de comenzar tu nail art. Este producto permite que te manches sin problemas, porque una vez que está seco forma una capa que se retira muy fácilmente llevándose todas las imperfecciones. • Jugá con diferentes texturas, aún usando el mismo color, con un matificador que convierte cualquier esmalte brilloso a mate

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CÓMO CUIDARNOS

5 de mayo - celíaco nal del Día Internacio

Sin Gluten

Tengo un HIJO

celíaco

Consejos para acompañar a tu hijo y ayudarlo a sentirse bien con él mismo y el entorno que lo rodea.

a celiaquía puede aparecer a cualquier edad, pero cuando los niños son los afectados es un poco más difícil explicarles de qué se trata y lograr su aceptación sin problemas. Durante la infancia debemos prestar atención a la manifestación de síntomas de la celiaquía a partir del primer año de vida, ya que la incorporación de semisólidos a la alimentación se realiza al cumplir seis meses, y el sistema inmunológico requiere un tiempo para poder reaccionar contra el gluten. Este trastorno puede presentarse de muchas formas distintas: diarrea que se prolonga más de un mes, |

distensión y dolores abdominales, náuseas, irritabilidad o cambios de conducta, cefaleas, pocas ganas de comer o saciedad y vómitos. También suele haber carencias vitamínicas que se pueden manifestar en pelo seco, uñas quebradizas, boqueras, anemia que no se revierte con tratamientos con hierro y alteración del esmalte dental. “Sobre todo en los niños de primera infancia, el pediatra debe estar muy atento a su crecimiento y reaccionar frente a la disminución en la ganancia de peso o talla, ya que puede ser otro signo de celiaquía. Las visitas anuales al médico permiten construir las curvas de crecimiento y de esta manera se puede actuar precozmente en caso de observar

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junto a los celíacos DIA cuenta con una gran variedad de productos marca propia sin T.A.C.C. aptos para celíacos. Encontralos identificados correctamente en nuestras tiendas con el mejor precio y excelente calidad. En Mundo DIA, podrás conocer más sobre los productos sin T.A.C.C. Además, todos los meses, en nuestra sección Qué comemos, la chef Andrea Pini prepara exquisitos platos libres de gluten. En esta edición nos sorprende con un delicioso budín inglés. Descubrí la receta en la página 56.

pequeños frenos. Si el diagnóstico y la dieta adecuada son realizados a tiempo, el niño recupera su crecimiento en forma normal”, explica Luciana Guzmán, gastroenteróloga pediatra del Hospital Sor María Ludovica. Una vez confirmado el diagnóstico, para tratar la celiaquía el niño deberá eliminar de su dieta en forma estricta todo alimento que contenga trigo, avena, cebada y centeno (T.A.C.C.) de por vida.

Para saber más sobre este tema mirá las siguientes ediciones de revista Expertas: N° 7, sección Cómo cuidarnos:"Celíacos: Lo que hay que saber". N°19, sección Nota de tapa: "Valeria Schapira"; y sección Experta ejemplar: Silvia Vera Tapia, "Difundir la celiaquía".

Las claves en la nueva alimentación

Los chicos son muy permeables a los cambios en su dieta, sin embargo con información adecuada y desmitificando la celiaquía se conseguirán buenos resultados. “En primer lugar, son los padres quienes deben aceptar los cambios sin que esto les genere gran angustia. Si el entorno familiar no dramatiza sobre lo que el niño no puede comer, la dieta no debe generarle ningún impacto. Además, hoy en día la industria alimenticia logró reemplazar productos no aptos como alfajores, empanadas o pastas, por productos preparados con harinas especiales para celíacos”, aclara Guzmán. Solo se deben tomar los recaudos necesarios para evitar la contaminación cruzada. “Si es así, el niño crece sabiendo que puede comer todo lo que hay en su casa, pero le cuesta comprender que afuera no sucede lo mismo. Es fundamental que desde el inicio sepa que hay alimentos especialmente para él y otros que le hacen daño, pero a sus hermanos o a sus papás no”, afirma Guzmán. También debemos erradicar expresiones o gestos que denoten lástima o pena por su condición celíaca, ya que dificultan la adherencia a la nueva dieta. Esto lo logramos corriendo a los alimentos del foco de atención, y enseñándole a ser feliz más allá de lo que coma.

Fuera de casa • Las viandas de cumpleaños o del colegio deben

ser lo más parecidas al menú de sus compañeros. Lo mejor es preguntar con anterioridad y que el niño lleve lo mismo, pero sin T.A.C.C.

• En un restaurante pregunten si hay menús para celíacos, y de lo contrario elijan productos sin T.A.C.C., como carne o pollo con ensalada.

• Permitan que los niños hagan una vida normal y asistan a donde deseen. El secreto está en informar acerca de la celiaquía, tanto a ellos como a la gente que los rodea.

“Puede ser que al comienzo del tratamiento los niños deban asistir a un cumpleaños o al colegio con una vianda, pero luego dependerá de la habilidad que los padres tengan para involucrarse y difundir cómo es la alimentación de sus hijos y lograr que se respete en los ambientes que ellos frecuentan”, concluye Guzmán

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¿QUÉ COMEMOS?

Dulce otoño Disfrutá con tu familia deliciosas recetas con frutas secas, ideales para la hora del té. Fotos, recetas y estilismo: Mercedes Monti

Tarta de nueces y miel (para 8 porciones) INGREDIENTES

• 250 g de harina 0000 DIA • 150 g de manteca DIA • 110 g de azúcar impalpable DIA • 2 yemas de huevo • 1 pizca de sal DIA • 1 cdta. de esencia de vainilla DIA Para el relleno: • 2 cdas. de manteca DIA • 110 g de azúcar DIA • 1 taza de miel DIA • 3 huevos • 1 y ½ taza de nueces

PREPARACIÓN

• Batir la manteca junto con el azúcar. Agregar las yemas y la esencia de vainilla. Por último, incorporar la harina con la sal. Mezclar pero sin | tamizada 52

amasar. Envolver en papel film y llevar a la heladera por una hora. Enmantecar un molde para tarta. • Estirar la masa sobre una mesada enharinada. Enrollar en el palo de amasar y acomodar sobre el molde. Cortar el exceso de masa que sobre en los bordes, acomodar bien. Tapar la masa con papel de aluminio y colocar arriba porotos (o alguna otra cosa que haga peso). Hornear a fuego medio durante 15 minutos. Retirar el papel y el peso. Dejar enfriar. • Para el relleno: Colocar el azúcar, la manteca y la miel en una cacerolita. Llevar a fuego bajo hasta que el azúcar se disuelva. Dejar enfriar un poco. Agregar los huevos. Reservar. Luego, acomodar las nueces sobre la base de la tarta y volcar encima la preparación de la miel. • Llevar al horno nuevamente, hasta que el relleno esté firme. Dejar enfriar antes de desmoldar.

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Encontrá más recetas en el Fan page de DIA: facebook.com/DIAArgentina

Budín de peras y almendras (para 6 porciones) INGREDIENTES

• 100 g de manteca DIA • 175 g de azúcar DIA • ½ taza de leche DIA • 3 huevos • 175 g de harina leudante DIA • 1 cda. de cacao amargo en polvo • 1 lata de peras en almíbar DIA • 100 g de almendras molidas o picadas bien finitas Para decorar: • 3 barritas de chocolate para taza DIA • 1 puñado de almendras tostadas

PREPARACIÓN

• Precalentar el horno a temperatura media y enmantecar un molde de budín grande. • En un bol batir la manteca con el azúcar. Luego, agregar los huevos y la leche. Después la harina tamizada con el cacao amargo, y las almendras molidas. Por último, escurrir el almíbar de las peras, cortarlas en trozos pequeños e incorporar a la mezcla. • Verter la preparación dentro del molde de budín y cocinar a fuego medio hasta que al introducir un palillo este salga limpio (aproximadamente media hora). • Una vez cocido, dejar enfriar un poco y desmoldar. Derretir el chocolate y decorar el budín. Terminar con las almendras tostadas.

Galletitas de maní y chocolate (para 6 porciones) INGREDIENTES

• 80 g de manteca DIA • 160 g de azúcar DIA • 1 cdta. de esencia de vainilla DIA • 1 huevo • 150 g de harina 0000 DIA • ½ cdta. de polvo de hornear • 1 pizca de bicarbonato de sodio • ½ taza de pepitas de chocolate • ½ taza de maní salado DIA

PREPARACIÓN

• En un bol batir la manteca con el azúcar. Incorporar el huevo y la esencia de vainilla. Luego agregar la harina, previamente tamizada con el polvo de hornear y el bicarbonato de sodio. Por último, las pepitas de chocolate y el maní. • Llevar la preparación a la heladera por lo menos media hora. Retirar del frío y hacer bolitas con la masa, de 3 centímetros de diámetro aproximadamente. • Acomodar sobre una placa enmantecada y aplastar un poco. Cocinar en horno precalentado a fuego medio por alrededor de 15 minutos. Deben estar ligeramente doradas en los bordes. Una vez cocidas, dejar enfriar sobre una rejilla. 55 |

RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Budín inglés INGREDIENTES*

• 100 g de manteca • 200 g de azúcar • 1 cdta. de esencia de vainilla • 1 cdta. de ralladura de limón • 1 cda. de ron o cognac • 2 huevos • 100 cm3 de leche • 250 g de harina premezcla • 1 cda. de polvo leudante • 150 g de frutos secos (pasas, almendras, nueces) • 2 cdas. de azúcar impalpable • Jugo de limón

PREPARACIÓN

tecado y enharinado. Llevar a horno moderado aproximadamen• Batir la manteca con el azúcar a punto pomada. Agregar la esencia, te 25/30 minutos. Retirar, dejar la ralladura, el ron y mezclar bien. enfriar y luego desmoldar sobre Luego incorporar los huevos de a una rejilla. uno. Batir hasta integrar los ingre- • Colocar en un bol el azúcar imdientes. palpable, agregar unas gotas de • Incorporar la harina, previamente jugo de limón y una cucharadita tamizada con el polvo leudante, de agua caliente. Revolver, si es intercalando con la leche. Mezclar. necesario agregar un poco más de Por último, agregar los frutos secos agua, debe quedar con consisteny mezclar. cia para poder bañar el budín. Con • Verter la preparación en un molde ayuda de una cuchara distribuir el mediano de budín inglés, enmanglasé sobre el budín.

Encontrá productos sin T.A.C.C Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina

*Todos los productos usados para esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1. |

Tip!

La harina premezcla puede comprarse lista (existen varias marcas en el mercado) o elaborarse en casa con la siguiente fórmula. Para un kilo mezclar 300 g de fécula de mandioca, 300 g de harina de arroz y 400 g de fécula de maíz.

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

()

Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Energizantes

()

Hamburguesas

()

Salchichas

()

Quesos untables

()

Licores

()

Gaseosas

()

Espumantes

()

Agua mineral

()

Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

V egetales

Postres

()

ALMACÉN Cant.

Cant.

() Prefritos de pollo

Jugos listos para beber

Cant.

Isotónicas

congelados

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Gelatinas

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Papas fritas

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Manteca

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Helado

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Margarina

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Huevos

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T apas para

Crema de leche

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empanadas

Queso rallado

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T apas para

Fiambres

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pascualina

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Quesos en trozos

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Leche

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Cant.

Aderezos

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Azúcar

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Aceitunas

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Galletitas

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Atún

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Vainillas

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Sardinas

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Arvejas

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Pionono

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Choclo

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Bizcochuelo

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Lentejas

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CASA & JARDÍN

Plantas de interior: cómo cuidarlas

Claves para protegerlas de la calefacción en los días más fríos.

n esta época, cuando el frío se hace sentir en el exterior, en los hogares se encienden las estufas y todos los dispositivos que permiten que la familia esté cobijada al reparo de las bajas temperaturas. Esto puede ser contraproducente para las plantas. Por otro lado, a la hora de comprar cualquier especie en este momento del año, es fundamental saber que no debe tener las hojas manchadas y las raíces tampoco pueden sobresalir por los agujeros del drenaje. Cuando la saques de su recipiente original es posible hacer la siguiente prueba para un chequeo más exhaustivo: extraer el ejemplar de su maceta y comprobar que el bulbo salga entero, con muchas raíces de color claro y nunca negras, ya que caso contrario sería síntoma de que están marchitas.

CUIDADOS, UBICACIÓN Y ESPECIES

Al traer las plantas a casa, es fundamental estar atentas a la calefacción que reciben. Las especies interiores nunca deben estar cerca de una fuente de calor (calefactor, tiro balanceado u otro). Es clave, además, mantener el nivel de humedad adecuado. Para eso hay que cotejar que la tierra esté siempre húmeda. Un buen recurso para lograrlo es colocar recipientes con agua para contrarrestar la sequedad ambiental. De hecho, se aconseja pulverizar nuestras plantas de vez en cuando y evitar que se acumule el polvo en sus hojas. Al momento de pensar en la ubicación de cada una de las macetas, es preferible disponerlas cerca de las fuentes de luz, pero nunca pegadas a las ventanas. Un pequeño truco para que estén en buenas condiciones y bien frescas es agruparlas, ya que al estar próximas, se nutrirán de la transpiración que emanan las otras. En los espacios cerrados las plantas son muy saludables ya que limpian el aire. Aquí algunas especies que podés tener en tu casa y que filtran los gases tóxicos y producen oxígeno. → Palma de bambú (Chamaedorea seifrizzi): debe ponerse a la sombra o semisombra, soporta bajas temperaturas y requiere humedad ambiental para que no se le sequen las puntas. → Ficus o laurel de la India (Ficus benjamina): necesita mucha luz, pero nunca hay que exponerlo directo al sol. No

precisa humedad ambiental, alcanza con rociar sus hojas con agua cuando se riega. Lo ideal es tenerlo mínimo a 13 °C en invierno y en verano, máximo a 24 °C. En épocas de frío, se riega una vez cada ocho días. → Gerbera (Gerbera jamesonii): es indiferente a la cantidad de luz que le llegue, eso sí, mientras más exposición, más flores. Soporta un máximo de 25 °C. → Hiedra (Herdera helix): es una planta trepadora que crece rápido, por eso hay que tener cuidado y evitar que aumente mucho su tamaño, porque empezará a invadir toda la habitación. No hay que regarlas en exceso y necesitan un ambiente con temperatura de entre 12 y 20 °C. → Crisantemo, pomas o margaritas de floristería (Chrysanthemus moriflolium): debe estar en un lugar claro y muy ventilado, y siempre húmeda, porque las flores se marchitan de inmediato cuando les falta agua. → Lengua de suegra (Sansevieria trifasciata): se debe evitar el riego en exceso, necesitan contar con luz buena, pero no directa. La temperatura no puede bajar de los 10 °C y viven en ambiente seco. → Dracaena Janet Craig (Dracaena deremensis): se riega cada 15 días, en el período de crecimiento. No aguanta el exceso de sequedad ni el exceso de agua. Debe estar a semisombra y la temperatura ambiente no debe bajar de los 10 °C

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HOMBRE EXPERTO

Atilio Veronelli

“Mis mejores ‘amigos’ son todas mujeres” Verborrágico, apasionado y muy amiguero, el actor y guionista asegura que s u trabajo es un placer, pero que si no se hubiera dedicado al espectáculo, su vida pasaría por un tablero de ajedrez.

Biografía Actor, guionista y director teatral. Ha escrito numerosas obras, muchas de ellas que también ha protagonizado. Entre ellas Los Grimaldi, La mesa de los galanes, El mundo ha vivido equivocado. Actualmente sube a escena en Confesiones de un hombre separado en el teatro La Pasiva, en compañía de la joven actriz Dai Antequera. Y tiene proyectos para este 2016 con su amiga Nara Ferragut y con su “hermana” Nazarena Vélez. ¿En qué te considerás experto? Soy experto en ignorancia. Poca gente sabe menos que yo. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer? Me gusta escuchar a mis hijos o compartir tiempo con mi mujer. También ver cine… y mi trabajo, que para mí es un placer. ¿Si no te hubieras dedicado al mundo del espectáculo, qué te habría gustado ser? Me hubiera gustado ser ajedrecista, o vivir en un bosque, en una zona montañosa frente a un lago, con muchos animales. ¿Sos usuario de las redes sociales? ¿Podés dejar de estar “conectado”? Puedo dejar de estar conectado fácilmente. Uso Twitter

y Facebook, pero más que nada como “publicidad” gratuita de mi trabajo. ¿Te gusta ir al supermercado? Me gusta ir al súper y hacer las compras. ¿Conocés el supermercado DIA? Lo conozco por sus fabulosas ofertas. ¿Tu lugar preferido del mundo? Si pudiera elegir, creo que viviría en algún lugar del sur argentino: San Martín de los Andes o Ushuaia. ¿El mejor recuerdo de tu infancia? Algunos veranos en Mar del Plata, cuando era chiquito, y me daba la impresión de que Buenos Aires y la vida de colegio eran solo un mal recuerdo. ¿El mejor regalo que recibiste en tu vida? Cuando tenía 12 años mi primo me trajo de Estados Unidos unos patines de hielo canadienses marca Bauer. ¡¡¡Simplemente NO LO PODÍA CREER!!! ¿Tu película favorita? El padrino. Si estoy haciendo zapping y la encuentro, esté empezada o por el principio, no puedo dejar de verla. ¿Qué música escuchás? Rock sinfónico y música clásica. Grupos como Yes, The Who, Bach Sibelius. ¿Salida romántica o salida de amigos? Salida de amigas. Mis mejores “amigos” son todas mujeres

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ยกLO HICE YO!

Vincha trenzada Muy sencilla de realizar, es ideal para darle el toque final a cualquier conjunto. Producciรณn: Natasha Vรกzquez Fotos: Ariel Gutraich

Materiales

1 Cortar dos tiras de la tela de aproximadamente 1 metro de largo por 20 centímetros de ancho.

Tela tipo jersey de algodón o modal estampado Hilo Máquina de coser

2 Doblar cada tira al medio por todo el largo, con el derecho hacia adentro, y coser.

Tip!

Dar vuelta cada tira y formar una trenza con ambas entrelazándolas entre sí.

Hacelas también con telas lisas, con una tira de cada color. Si elegís estampadas, podés combinar diferentes motivos, como rayas y lunares, o estampados en composé. Dato: Cuanto más anchas cortes las tiras, más gruesa va a quedar la vincha.

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El más mimado

¿Qué dice el perro cuando

mueve la cola y las orejas? Aprendé a comunicarte mejor con tu mascota y a entender cada uno de los movimientos de estas partes del cuerpo.

iempre hemos creído que la manera más habitual de comunicarse de los perros es con los ladridos y los gruñidos. Pero el saber popular también dice que cuando mueven la cola están contentos y cuando ponen rígidas sus orejas significa que se encuentran enojados. ¿Cuánto de verdad hay en esto? Según Carolina Michel, directora técnica en la Veterinaria Panza Arriba, nuestras mascotas “usan gestos comunes para comunicarse y han tenido que adaptar su lenguaje para poder hablar con nosotros demostrando sus emociones. La cola y las orejas son su parte más expresiva, cada uno de sus movimientos quiere decir algo”. Te damos algunas herramientas útiles para conocer un poco mejor sus estados de ánimo, acercarte a ellos y descubrir qué les está pasando. Cuando mueve la cola La cola es la parte más expresiva (seguida por las orejas). Cada uno de sus movimientos quiere decir algo, ya sea dirigido a nosotros o a otros perros con los que pueda cruzarse o convivir. Aquí, algunas pistas para descifrar sus expresiones. • Movimiento en círculos. Indica empatía y deseos de jugar. • Movimientos rápidos de un lado a otro. Denotan agitación y alegría, pero también, en muchas ocasiones, impaciencia y ansiedad. Suele moverla así cuando tiene ganas de hacer algo pero al mismo tiempo siente temor e incertidumbre sobre qué es lo que sucederá si lo lleva a cabo. Un ejemplo típico es la comida. Se alegra cuando su dueño se la acerca, pero tiene miedo de que se la pueda arrebatar. |

• Movimiento corto y rápido. Es un claro mensaje de • •

que está listo para atacar, y más si tiene también las orejas dobladas hacia atrás y muestra los dientes. Cola levantada, con la punta hacia arriba. Se trata de una demostración de autoridad, seguridad y dominio. Cola baja, alejada de las patas traseras. Implica paz, tranquilidad, que está cómodo y relajado.

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Prácticas y deliciosas, ofrecen la frescura del sachet en un envase mucho más cómodo. Duran más tiempo, son de fácil almacenamiento en la heladera y más simples de servir.

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• Cola baja, cerca de las patas traseras y con ligeros

Una amputación es muy dolorosa, traumática, perjudicial, ya que al hacerlo privamos a nuestra mascota de su vocabulario corporal. “Sus efectos generan problemas en la socialización. Al hacerlo, los perros se ven impedidos de demostrar dominancia y sumisión ante sus pares o humanos, y pueden sufrir enfermedades. En el caso de la caudectomía (amputación de cola), corren riesgo de desarrollar neuromas, dolencia crónica o hipersensibilidad al dolor y otros problemas de salud. En cuanto a cortarles las orejas, al hacerlo se elimina la protección natural de los oídos a las ondas sonoras”, explica la especialista Carolina Michel. En nuestro país los profesionales aconsejan no realizar estas prácticas. La Ley Nº 14346/54 reprime con prisión de 15 días a un año al que infligiere malos tratos o hiciere víctima de actos de crueldad a un animal, como la mutilación de cualquier parte de su cuerpo.

movimientos laterales. Esta es la forma que tiene el perro de mostrar su inseguridad. Está intranquilo y no le gusta lo que tiene adelante o a su alrededor; no se fía. • Cola entre las patas. Aquí el sentimiento es de miedo. El animal está muy asustado, con temor a ser agredido. Puede indicar también sumisión ante el miembro dominante de la manada. El significado de las orejas Si bien no todos los perros cuentan con el mismo tipo de morfología auricular, por lo que no siempre es posible detectarse con facilidad el movimiento y su significado, existe un lenguaje universal para descifrar sus posiciones. Vamos a enumerar algunas. • Erectas y algo inclinadas hacia delante: Habla de interés sobre lo que está sucediendo ante él. Implica que está prestando mucha atención. Si al mismo tiempo tiene la cola totalmente levantada, denota una señal de dominio y autoridad. • Muy inclinadas hacia adelante: Es una señal de desafío y disposición al ataque. Generalmente se acompaña con el hocico arrugado, los dientes a la vista y la mirada fija. • Orejas hacia atrás: Es su forma de demostrar que está tenso y siente temor. Si muestra los dientes, significa que ante una posible amenaza está dispuesto a defenderse. • Pegadas a la cabeza y dobladas hacia atrás: Implica sumisión, generalmente acompaña esta actitud con mirada baja. Ahora ya conocés la importancia del movimiento de la cola y de las orejas de tu fiel amigo. Es su modo de expresarse con vos y con otros animalitos

Más info: www.panzaarriba.com

¿Es saludable cortarle las orejas y la cola?

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PARA CONOCER

Una postal de las sierras de Barker.

Barker y Villa Cacique: maravillas serranas Ubicadas en el partido de Benito Juárez, estas dos villas turísticas situadas en medio de un valle interserrano ofrecen un imponente paisaje natural ideal para las aventuras al aire libre y el descanso.

Villas serranaS

Sin dudas Barker y Villa Cacique son dos joyas que merecen ser descubiertas. La formación geológica de ambas corresponde al sistema de Tandilia, el más antiguo del continente. Sus paisajes naturales son una combinación de campos verdes y surcos dorados. Callecitas de piedra, hermosos bosques y una paz pueblerina completan el idilio para disfrutar de unos días apacibles. Además, las sierras que las rodean le dan un marco especial al paisaje, convirtiéndolas en un lugar ideal para sacar fotos en contacto con la naturaleza. Aventura, caminatas, paseos en bicicleta, cabalgatas, trekking y tirolesa son solo algunas de las propuestas. Una parada obligada, en Barker, son las sierras Cuchillas de las Águilas, con una de las mejores paredes naturales para practicar rapel y escalada. Son recomendables sus increíbles cavernas naturales que eran habitadas por los aborígenes y la imponente panorámica que ofrece el lugar. Desde allí podrás apreciar el cerro El Sombrerito, con su forma cónica, y la Gruta Dorada o de Oro con sus filtraciones de agua de un fuerte color amarillo que le dan su nombre. Este es un camino que te deja descubrir las

Fotos: Dirección de Turismo de la Municipalidad de Benito Juárez

415 kilómetros de la ciudad de Buenos Aires, al sudoeste de la provincia, emergen Villa Cacique y Barker, dos hermosas y pequeñas localidades serranas pertenecientes al partido de Benito Juárez. Para descubrirlas debés viajar por la Ruta Nacional N° 3 hasta la ciudad y desde allí trasladarte otros 45 y 50 kilómetros respectivamente. Podés ir en auto o en micro con pasajes desde $ 484 el tramo para llegar a Benito Juárez, y desde allí un taxi o micro de línea local. La ciudad cabecera, Benito Juárez, es conocida como la “Capital de la Amistad” por su historia, naturaleza y aventura. Por eso antes de descubrir las maravillas de Barker y Villa Cacique te sugerimos hacer una parada y recorrer el casco histórico con su Plaza Independencia y el Centro Cultural Atilio Marinelli, monumento histórico del partido. También el Centro Folclórico El Sombrerito, con una sala para eventos culturales, y el Museo Germán Guglielmetti, que contiene elementos que hacen a la historia del lugar. Por último, pasear por el Parque 9 de Julio, un pulmón verde con circuitos aeróbicos y un gran entorno natural.

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Más por descubrir → →Tedín Uriburu A solo 39 kilómetros de Benito Juárez, en medio de la paz propia del campo, se encuentra la localidad de Tedín Uriburu, un destino ideal para los amantes de la pesca deportiva. En la laguna El Chifle encontrarás especies como pejerrey y bagre. Además, en el pueblo, todos los 1° de mayo se celebra la fiesta patronal de San José Obrero, organizada cada año. Una gran festividad religiosa con almuerzo popular, prueba de riendas, stands de artesanos y gran baile.

1. Llegada del tren a Barker. 2. Camino serrano, de fondo Cerro La Tinta. 3. La Plaza Independencia.

sierras con las historias de los aborígenes y la conquista del desierto. Por último, visitar la Sierra de la Tinta con la Gruta de la Margarita, donde surge una vertiente de agua en su interior. Ya en la villa, los puntos obligados son la estación del ferrocarril de 1908, la parroquia Santo Cristo de 1966 y la plaza Ramón Santamarina.

en Benito Juárez Te invitamos a visitar nuestra tienda, ubicada en avenida Libertad esquina Moreno.

→

→ Laguna San Antonio Está ubicada a escasos 7 kilómetros de la ciudad cabecera, rodeada de una frondosa arboleda, y es ideal para la práctica de remo y canotaje. Todos los sábados por la tarde funciona allí la escuela de remo y canotaje municipal.

En Villa Cacique es impostergable la visita al polideportivo, un predio natural de más de 30 hectáreas con camping y parrillas, luz eléctrica, duchas y pileta de natación. También hacer el paseo del monte de eucaliptus y laurel, para caminar, tomar mate y sacar impresionantes fotos; el museo-bar El Cacique, que guarda gran parte de la historia del lugar; y, por último, las plantaciones de Frambuesa La Celema y La Sofía, donde todos los procesos son artesanales y orgánicos, y se vende fruta fresca y congelada, y productos como dulces, bombones y licores. Cada año, en el mes de febrero, se celebra la Fiesta Provincial de la frambuesa, con espectáculos, cosecha y degustación. ¡Dos destinos soñados para pasar unos días de tranquilidad, lejos de los ruidos de la ciudad, en un ambiente pueblerino, seguro y con mucho verde!

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EXPERTA EJEMPLAR

Amy Austin

El poder de la naturaleza De los Estados Unidos a la Argentina, la vida de Amy Austin cambió por completo cuando conoció la Patagonia de nuestro país. Aquí decidió desarrollar su labor como ecóloga, y el año pasado sus investigaciones le valieron un importante premio: “Por las Mujeres en la Ciencia”. Amy apuesta a un mundo más verde y nos inspira con sus acciones.

a preocupación de Amy Austin por entender la naturaleza y el impacto del hombre sobre el medioambiente empezó a gestarse desde muy pequeña, cuando vivía con su familia en el estado de Florida, en los Estados Unidos. Allí pasaba mucho tiempo al aire libre, sobre todo en contacto con las plantas y las flores. Apenas terminó el secundario, estudió Ciencias Ambientales y nunca dejó de perfeccionarse. Debido a su labor como científica, conoció muchos países, pero soñaba con visitar América Latina: “Esta zona está muy impactada por la actividad humana, pero al mismo tiempo tiene lugares totalmente primitivos como la Patagonia, que sirven para preservar ecosistemas a futuro. Además, Estados Unidos y Europa han cometido muchos errores respecto al medioambiente, pero Latinoamérica todavía tiene oportunidad para evitar que le suceda lo mismo”, detalla. Fue así que hace 15 años, gracias a una beca, visitó la Argentina, se enamoró de los bosques de la Patagonia y nunca más pudo irse. En nuestro país encontró su hogar y su pareja (un científico argentino), y pudo desarrollarse profesionalmente. El año pasado, sus diversas investigaciones sobre ecología la llevaron a ganar el premio nacional L’OréalUnesco “Por las Mujeres en la Ciencia”, y a reivindicar el rol femenino en este campo. Mujer, científica y defensora del medioambiente Como ecóloga, a Amy le es vital comprender el funcionamiento de los ecosistemas: “El ecosistema no está formado solo por la naturaleza, sino también por nosotros, |

Fotos: Ivonne Jacquet

que causamos efectos buenos y malos sobre él. Debemos tomar conciencia de que nuestros actos generan un impacto en la naturaleza a nivel mundial. Por eso, hay que encontrar la forma de minimizarlo”, explica. Lo que sucede es que con nuestras actividades diarias (andar en auto, consumir electricidad, etc.) emitimos a la atmósfera grandes cantidades de dióxido de carbono, el cual genera el efecto invernadero y el calentamiento global. Una manera de reducirlo es plantando árboles, ya que pueden absorberlo. Sin embargo, con sus investigaciones en la Patagonia, Amy descubrió que esto no es suficiente. “No podemos depender totalmente de los ecosistemas naturales para salvarnos. Tenemos que cambiar nuestras acciones diarias”, agrega. Orgullosa de haber recibido el año pasado un premio tan importante, nuestra inspiradora destaca que esto también le permitió dar a conocer su labor para que otras mujeres jóvenes interesadas en la ciencia sepan que se puede llegar lejos. Apostar a los sueños Es inevitable, muchas veces los recursos para llevar adelante su trabajo escasean y el clima no colabora. Pero en vez de desalentarse, Amy se siente afortunada de poder

Cuidemos el planeta Una forma de hacerlo es reducir tu huella de carbono, que mide el impacto o la marca que deja cada persona sobre el planeta en su vida cotidiana. Algunos ejemplos para lograrlo: 1. Evitá el auto. Usá el transporte público, o mejor aún: ¡la bici! 2. No desperdicies comida, es decir, comé lo que comprás. Así se reducen las emisiones relacionadas con la producción de alimentos. 3. Usá aparatos y dispositivos que consumen poca energía, por ejemplo bombitas de bajo consumo.

Amy en la naturaleza, su lugar preferido.

hacer lo que realmente ama e intenta conectarse con ese sentimiento y con el confort que le brindan los paisajes que visita. “Observar el poder de la naturaleza es impactante y te hace sentir pequeño en la inmensidad”, afirma con una sonrisa. Amy viaja al sur de nuestro país tres o cuatro veces al año y luego regresa a su laboratorio en la Facultad de Agronomía de la UBA para estudiar todo lo recolectado y dictar clases. Aunque vive en la ciudad, trata de mantener siempre su espíritu ecologista, por ejemplo trasladándose en bicicleta a donde vaya y cuidando la huerta que tiene en el jardín de su casa. El optimismo constante es otra de las virtudes que la identifican: “Creo que se ha despertado en la gente un interés real por la naturaleza. Estamos reconociendo que no podemos consumir sin límite y que nuestra vida debe estar más integrada al medioambiente”. Por eso, este año seguirá investigando acerca del suelo y las plantaciones de árboles en los bosques y en la estepa de la Patagonia. Hoy, Amy asegura que aunque extraña a sus familiares no cambiaría todos estos años por nada. “Sigo trabajando con el mismo entusiasmo que tenía cuando comencé. Sueño con realizar aportes valiosos para la ciencia y la ecología”, concluye

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Comentarios de lectoras 5 de mayo íaco Día Internacional del cel

Nuestras expertas

opinan

En mayo se celebra el día de la celiaquía (intolerancia permanente al gluten), y en este marco, les preguntamos a nuestras lectoras celíacas o que tienen miembros en su familia que lo son, qué cuidados llevan adelante en sus hogares para tener una vida saludable y evitar la contaminación cruzada. ¡Esto nos contaron!

“Hice una pequeña alacena aparte y cada vez compro en general menos cosas que contengan gluten”. “¡Tengo todo separado! Soy celíaca y me cocino todo yo así no tengo contaminación cruzada. Mi mamá hace la comida para mi hermana y mi papá, y yo todo lo mío: lo toco y lo preparo yo para no correr riesgos”.

Melany Digiacomo

“

Yo tengo todo separado para mi hijo, en la alacena va todo lo sin gluten y en otro lugar las demás cosas . Marcela Peralta

”

Andrea Verónica Dona

“

En realidad trato de que en casa se consuma muy poca harina y siempre separo por estantes. Arriba van los productos celíacos y bien abajo los prohibidos. Para nosotros tener a un celíaco en la familia pasa muy desapercibido . Gladys Cantero

”

“Todo separado y en bolsas o tuppers bien cerrados para evitar la contaminación”.

“Hace poco que nos enteramos de que mi esposo es celíaco, y lo que hacemos es tratar de comer todos lo mismo. Las galletitas y algunos fideos los separamos. De hecho la comida sin gluten es muy sana y rica”.

Gabriela Alejandra Vocos |

Marta Susana Galimberti

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EXPERTITOS

Juegos patrios El 25 de este mes se conmemora un nuevo año de la Revolución de Mayo. Para celebrar esta fecha tan especial, te invitamos a jugar con French, Beruti y un simpático vendedor de velas característico de 1810.

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Tomarás mayor conciencia de las pequeñas cosas cotidianas y eso te llenará de alegría. Sexualidad en alza, un mes para disfrutar. Dinero: ¡Preparate! Surgirán nuevos desafíos que te pondrán de muy buen humor, como también nuevas oportunidades para lograr ascensos o avances en tus tareas. Salud: Encontrás la solución a molestias que te aquejan desde hace tiempo. Consejo: Afirmate sobre hechos concretos. Amor: Estupendo momento para iniciar un romance, reconciliarte o hacer nuevos pactos. Erotismo elevado. Dinero: Excelente mes para firmar o renovar un contrato de alquiler. También para salir de compras y darte algunos gustitos. Salud: Agregá mayor cantidad de verduras y fibras a tu dieta. Consejo: Hablá claro y no traiciones tus deseos.

Amor: ¡Diez puntos! Cualquier problema que vinieras arrastrando, se arreglará como por arte de magia. Estarás supersensual y atractiva para el sexo opuesto. Dinero: No te quedes esperando a que te llamen, la consigna es darte a conocer profesionalmente. El éxito coronará tu acción. Salud: Excelente. Consejo: Salí a buscar lo que anhelás.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: El entorno cósmico te ayudará para que tu vida de pareja siga bien afianzada y le pondrá el condimento justo para vivir horas plenas en la intimidad. Dinero: Ideal para cerrar tratos o solicitar reajustes monetarios. Tus finanzas mejorarán y aparecerán opciones para invertir dinero. Salud: Algunos dolores cervicales. Consejo: Avanzá sin prisa pero sin pausa en tus proyectos.

Amor: Reconciliaciones y acercamientos. Buen momento para compromisos, uniones y para definir situaciones ambiguas. Dinero: Multiplicá tus oportunidades laborales: realizá entrevistas o presentá solicitudes. Salud: Agregale a tu dieta selenio, que estimula el sistema inmunológico y lo desintoxica. Se encuentra en el germen de trigo, la levadura y las cebollas. Consejo: Escuchá la recomendación de quien sabés que te quiere bien.

Amor: Podrás vivir y disfrutar experiencias nuevas y avasallantes. Nuevos acuerdos con tu media naranja. Dinero: Renovación. Concreciones profesionales o laborales. Cualquier actividad que desempeñes en esta etapa te ayudará a prosperar. Salud: Estarás expuesta a dolores de cabeza. Consejo: Buscá la verdad con espíritu de humildad.

Signo del mes

GÉMINIS Tu planeta regente es Mercurio, el cual te otorga agilidad mental, ingenio y buena comunicación. Tu elemento “Aire” te brinda inteligencia, rapidez, deseos de innovar y de estar en constante movimiento. Siempre te adaptás a los cambios y no te gustan las situaciones rutinarias. En vos viven dos personas en una: la niña y la mujer. Una mezcla explosiva y divertida que conquista.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: ¡Ponele pimienta a tu relación! Citá a tu pareja en el lugar del primer encuentro o esperala con una cena a la luz de las velas. La cuestión es sorprender. Dinero: Barreras. Deberás tomar decisiones muy importantes. Recordá tus errores y evitá repetirlos. Si vas despacio, el camino se irá despejando. Salud: Resfríos y anginas. Consejo: Enfrentá el miedo a expresar tus angustias.

Amor: Luz verde para el amor. Esforzate por mantener la calma y te volverás irresistible. Cambios y renovaciones inesperadas. Dinero: Podrás realizar ventajosos avances en tu trabajo. Si te dedicás a actividades intelectuales o creativas, alcanzarás un vuelo increíble, te sentirás activa e invadida por todas las musas. Salud: Equilibrada. Consejo: Aquietá tus temores internos.

Amor: “No me ama como antes”, te repetirás una y otra vez. Te asaltarán dudas y pensamientos contradictorios. ¿Por qué no analizás tus propios sentimientos en vez de echarle a tu pareja todas las culpas? Dinero: Satisfacciones. Las perspectivas de avanzar en tu trabajo 23/11 al 22/12 o actividad que desempeñes son grandes. Salud: Momento ideal para cuidar tu piel. Consejo: Ignorá tus contradicciones internas.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Experimentarás un giro favorable. Comunicación, sensualidad, romanticismo y una cuota extra de compañerismo. Disfrutá sin acelerarte. Dinero: Buenos vientos. No dudes en hacer valer tus peticiones en las actividades que desarrollés. Se te presentarán oportunidades laborales que no debés dejar escapar. Salud: Nerviosismo. Consejo: Conservá el rumbo. Confiá en tus corazonadas.

Amor: Magnetismo. Tu nivel de atracción es muy alto, pero por el momento no te conviene comprometerte con nadie, salvo que estés muy segura. Dinero: Creatividad y empuje. Tendrás muy buenas oportunidades de ascender en el trabajo por tu esfuerzo y mérito personal. Salud: Muy buena. Consejo: Manejate con precaución.

Amor: Nubarrones. Actitudes poco claras contaminan las relaciones amorosas. Tratá de utilizar tu dulzura para suavizar. Con exigencias estará todo perdido. Dinero: Un paso al costado. No es un buen momento para enfrentarte con superiores ni con ninguna persona que tenga poder de mando o decisión. Salud: Buena. Consejo: No es tiempo de lucha sino de contemplación.

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Novedades

¡Expertas volvió a la tele!

¿Lo estabas esperando? La nueva temporada de Expertas TV te va a sorprender con más secciones, juegos y todo lo que te interesa saber sobre Supermercados DIA. |

pura risa y con una energía imparable en el estudio, comenzó el primer programa de Expertas TV 2016. Con un set de filmación renovado y con la simpatía a flor de piel de Jimena Monteverde en la conducción, este nuevo ciclo llegó cargado de novedades para todas las expertas. El éxito que cosechó el programa durante la emisión del año pasado por el canal Magazine (que aumentó un 175 por ciento el rating en la franja horaria en la que se emitía) y la repercusión que generó en todas las expertas fueron el motor que impulsó a Supermercados DIA a volver a la televisión.

“Nuestra mayor expectativa es seguir estando cerca de nuestras expertas, escucharlas y conocerlas. Ellas son las que nos ayudan a mejorar día tras día con sus comentarios, indicándonos lo que más les gusta de nuestra marca y todo lo que tenemos que mejorar”, afirman desde DIA Argentina. Como no podía ser de otra manera, Jimena –ya una amiga de la marca y de todas las expertas– no quiso perderse esta nueva temporada, en la que tendrá mayor interacción con las clientas. “El año pasado me sorprendió la cantidad de mensajes que la gente nos dejaba, porque estaba encantada con el programa. Por eso, lo que más me gusta es encontrarme con las expertas, porque son muy cálidas y divertidas. El nuevo ciclo tiene otro dinamismo y yo estoy mucho más canchera con los cupones, los descuentos y todos los beneficios que ofrece DIA. ¡Así que este año Expertas TV se viene con todo!”, asegura Jimena. Muchas secciones nuevas Para estar más cerca de vos, este año Expertas TV saldrá a la calle con una movilera. Ella será la encargada de mostrate el detrás de escena de las producciones de nuestra revista EXPERTAS, la apertura de nuevas sucursales, los eventos solidarios y de festejo que realiza la cadena de supermercados, y el trabajo

¡Es hora de sintonizar ! Podés ver toda la segunda temporada de EXPERTAS TV por Crónica Tv todos los sábados a las 12 del mediodía. Y si te perdiste alguno o querés revivirlos, ingresá a nuestro Fan page (DIA Argentina) o a nuestra web (www.supermercadosdia.com.ar).

cotidiano de diferentes sectores de DIA para conocer, por ejemplo, cómo se elaboran y cómo se controla la calidad de los productos, cómo se crean los cupones de descuento y cómo se realiza la selección de empleados, entre muchas otras cosas. ¡Y prestá atención, porque esta vez habrá desafíos para vos! En la sección Trabajo práctico y Prueba sorpresa, la movilera se encontrará con las expertas en las tiendas DIA para evaluar sus habilidades para ahorrar con pequeños tests. Además, a las expertas que estén en sus casas mirando el programa, Jimena les dará una Tarea para el hogar con la que podrán participar a través de las redes sociales, por ejemplo proponiendo la receta del día. Otra de las novedades son los juegos con los que la conductora desafiará a las invitadas: Memo DIA (al estilo del clásico Memotest tendrán que memorizar cómo se encuentran ubicados en la góndola los productos Marca DIA) y Cada día canta mejor (tendrán que probar cuánto saben de la letra del jingle de DIA). Y las que quieran estar al tanto de los ahorros del mes y de las noticias de las distintas sucursales, no pueden perderse la sección ¿Sabías qué?. Al igual que en la temporada anterior, Jimena recibirá mujeres inspiradoras o famosas para charlar con ellas; y en la Escuela de Expertas en Ahorro cocinará sabrosas recetas junto a las expertas graduadas que participaron del casting para ser parte del programa. Como si todo esto fuera poco, incluimos a los hombres en el mundo de las Expertas en Ahorro. En la sección El ping pong experto nos animamos a preguntarles sobre los productos y las cualidades de DIA a distintas celebridades masculinas. ¡Esta temporada, como ves, se viene con todo! ¡No te la podés perder! Después no digas que no te avisamos…

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Cuponera de descuentos para EXPERTAS En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectoras de Expertas, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

Recortá el cupón y presentalo en caja Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA.

USANDO TODOS ESTOS CUPONES, PODÉS AHORRAR

más de $150

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

Cupón válido por $24 HAMBURGUESAS LIGHT Y 4 UDS. PARRILLERAS ($24 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

40% dto.

EN QUESO CREMÓN LA SERENÍSIMA (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

Cupón válido por $14 NACHOS SABOR QUESO 150 G

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

50% dto.

EN TOSTADAS DE ARROZ CEREALITAS 160 G (Máximo 3 uds.)

($14 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

Cupón válido por $13 QUESO CREMA 500 G

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

40% dto.

EN CHORIZO BOMBÓN AL VACÍO TROZER (Máximo 3 uds.)

($13 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

2x1

YOGUR FIRME FRUTILLA 250 G Y VAINILLA

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

2x1

LECHE CHOCOLATADA CINDOR 250 ML (Máximo 3 combos)

(Máximo 3 combos) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

50% dto.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

40% dto.

ACEITUNAS VERDES 300 G

EN JAMÓN COCIDO CAMPO AUSTRAL 200 G

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

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Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 QUESO CREMÓN LA SERENÍSIMA - ART 166153. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www. supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 HAMBURGUESAS LIGHT Y PARRILLERAS DIA 4 UDS. - ART 58853-164663. Tope máximo de regalo: $ 72 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 TOSTADAS DE ARROZ CEREALITAS 160 G – ART 105628. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 NACHOS SABOR QUESO DIA 150 G - ART 180332. Tope máximo de regalo: $ 42 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 CHORIZO BOMBÓN AL VACÍO TROZER - ART 137233. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 QUESO CREMA DIA 500 G - ART 160415. Tope máximo de regalo: $ 39 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 LECHE CHOCOLATADA CINDOR 250 ML - ART 75045. El regalo aplica hasta en 3 combos.Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación, prohibida la venta a menores de 18 años. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 YOGUR FIRME FRUTILLA Y VAINILLA DIA 250 G - ART 185826-185827. El regalo aplica hasta en 3 combos.Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 JAMÓN COCIDO CAMPO AUSTRAL 200 G- ART 160708. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 ACEITUNAS VERDES DIA 300 G - ART 165029. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

50% dto.

40% dto.

EN PAPAS FRITAS CONGELADAS 700 G

EN ACEITE DE GIRASOL ALTO OLEICO COCINERO 1 L

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

40% dto.

EN PREMEZCLA PARA CHIPÁ 250 G

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016

40% dto.

EN CREMA DE LECHE VITAMINA A/E LA SERENÍSIMA 200 ML

(Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 ACEITE DE GIRASOL ALTO OLEICO COCINERO 1 L- ART 143747. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 PAPAS FRITAS CONGELADAS DIA 700 G - ART 56048. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. No incluye Baggio Pronto ni Baggio Fresh. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia. com.ar.

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Vigencia del 01/05/2016 al 31/05/2016 CREMA DE LECHE VITAMINA A/E LA SERENÍSIMA 200 ML - ART 165464. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

PREMEZCLA PARA chipá DIA 250 G - ART 169258. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.

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