Revista EXPERTAS Septiembre

Año — 04 número — 47 SEPTIEMBRE 2017 precio: $14,90 precio con clubdia: $13,90

¡Feliz Primavera!

Adabel Guerrero Andar con ritmo COLUMNA VÍNCULOS

Limpieza del alma en primavera EN ARMONÍA ¿Cómo detectar si tu hijo tiene dislexia?

Tu progreso ¿Cómo mejorar nuestra memoria?

ESPECIAL COCINA

Picnic para el Día de la Primavera

inCluYe

$300

EXPERTAS SEPTIEMBRE 2017 AÑO 4 | Nº47 STAFF Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Redactora Vanesa Rabotnikof Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Florencia Amenedo Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Equipo Comercial Maximiliano Sabater Impresión Arcángel Maggio

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EDITORIAL

E

n un abrir y cerrar de ojos, el año continúa volando y… ¡ya llegamos a septiembre! Con el Día de la Primavera en nuestro horizonte, en esta edición de revista EXPERTAS incluimos muchísimos artículos sobre esta temática que implica el renacimiento de las cosas que nos rodean.

Comenzamos con una Columna Vínculos de nuestra psicóloga Victoria Almiroty, sobre la importancia de hacer una limpieza de los ambientes de nuestro hogar al inicio de esta estación y empezar una nueva etapa.

Además, como Nota de tapa, tenemos a Adabel Guerrero, que nos contó todo acerca de su floreciente carrera y el nuevo proyecto teatral que protagoniza: Sherlock, El Musical, dirigido por Pepe Cibrián Campoy.

Como si esto fuera poco, te enseñamos a hacer una pequeña huerta para tener a mano todo el sabor e incorporarlo a tus comidas. Y ya que estamos en tema, en la sección Qué comemos te invitamos a aprender cuatro recetas riquísimas y fáciles para el picnic del Día de la Primavera; como siempre, con una opción para celíacos.

Pero esto no es todo: el Mundo DIA continúa creciendo… Es por esta razón que estamos muy contentos de anunciar que DIA abrió un nuevo Centro de Distribución en la localidad de Tortuguitas, para ampliar nuestro servicio y mejorar la experiencia de compra de todas nuestras Expertas en Ahorro.

Esperamos que disfrutes de esta edición de EXPERTAS, especial del Día de la Primavera. ¡Hasta el próximo número!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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SEPTIEMBRE 2017 | Sumario

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14 NOTA DE TAPA Adabel Guerrero HOMBRE EXPERTO Nazareno Casero EXPERTA EJEMPLAR Soledad Rosenfeld

PARA CONOCER Federación: las termas y mucho más

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/ p.14 / p.58 / p.68

/ p.66

¿QUÉ COMEMOS? Picnic para el Día de la Primavera Especial celíacos: Empanaditas de carne dulce ¡LO HICE YO! La huerta en casa EL MÁS MIMADO Seguros en la calle TIPS DE AHORRO ¿Cómo tener una casa reluciente gastando poco?

/ p.50 / p.54 / p.60 / p.62

/ p.64

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36 MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS NOVEDADES DIA CUPONERA

EXPERTAS EN ESTILO Camisas en primer plano ¿QUÉ ME PONGO? Especial accesorios MÁS LINDA Qué estilo de cejas va con tu cara

30 / p.10 / p.56 / p.72 / p.76 / p.78

/ p.36

COLUMNA VÍNCULOS Limpieza del alma en primavera / p.12 EN ARMONÍA ¿Cómo detectar si tu hijo tiene dislexia? / p.26 ESTAR BIEN El amor en tiempos de Internet / p.30 TU PROGRESO Cómo mejorar nuestra memoria / p.34 CÓMO CUIDARNOS Cuidar el cuerpo y el espíritu / p.48

/ p.44

/ p.46

/ p.8 / p.24 COMENTARIOS DE LECTORAS / p.70 LOS ASTROS DICEN / p.74 NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

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NO TE LO PIERDAS

Cine

Agenda LOS QUE AMAN, ODIAN Con Guillermo Francella, Luisana Lopilato, Juan Minujín y Justina Bustos. Dirección: Alejandro Maci. Adaptación cinematográfica de la novela homónima de Adolfo Bioy Casares y Silvina Ocampo.

El Dr. Huberman llega a un hotel en Ostende, en busca de una deleitable soledad. Poco imagina que pronto se verá envuelto en las complejas relaciones que los curiosos habitantes del hotel han ido tejiendo. Una mañana, uno de ellos aparece muerto y otro ha desaparecido. Bajo la amenaza de los cangrejales y del mar, aislados por una tormenta de viento y arena, las ya frágiles relaciones entre los personajes se tensan.

ARTAX Con Celeste Cid, Gonzalo Valenzuela y Mercedes Morán.

Dirección: Diego Corsini.

Mariana, una mujer que desde siempre se dedicó a la equinoterapia, llevaba una vida acomodada y feliz hasta que un episodio particular la enfrenta con millonarias deudas. Esta situación la puede llevar a quedarse sin casa y, sobre todo, sin sus caballos, entre los que se destaca Artax, el único ser con el que su hijo Bruno, que padece de síndrome de Asperger, logra generar una conexión y que lo ayuda a sobrellevar su vida con armonía.

Música LOS TEKIS El grupo jujeño, con 25 años de trayectoria, reafirma su crecimiento; sostiene raíces y avanza en congruencia con nuevos sonidos y una producción artística de la más alta calidad. Y eso lo hace con Pachakuti, el nuevo disco que presentarán en este recital. “Pachakuti”, en la cosmovisión andina, es el cambio trascendental hacia una nueva era; es el más importante punto de inflexión; es el profundo despertar. “Te pido en agosto”, “De madrugada” y “Soy soltero/Varios carnavales” son los adelantos de este nuevo material discográfico que cuenta con la colaboración del multipremiado productor Rafael Arcaute. Sábado 23 de septiembre, a las 21:00 h. En el Teatro Ópera, Av. Corrientes 860, CABA. Entradas desde $400.

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Teatro PRÓXIMO Con Santi Marín y Lautaro Perotti. Dirección: Claudio Tolcachir.

EL PADRE

¿Qué pasa en el cuerpo cuando el afecto sucede siempre lejos, más allá de nuestros límites? ¿Podemos amar sin tocarnos, sin olernos, sin conocer la piel?

Dos seres viven una historia de amor a la distancia y, poco a poco, cada uno se convierte en lo único que el otro tiene en el mundo. Pero lejos. Próximo nace del instante en que la comunicación se corta, se rompe la falsa sensación de ocupar el mismo espacio y la soledad lo inunda todo. La experiencia de estar lejos de todo, de vivir las emociones más intensas sin cuerpo presente. Viernes a las 23:00 h, sábados a las 20:30 h y domingos a las 19:15 h. En Teatro TIMBRE 4 (México 3554, CABA). Entradas desde $280.

Con Ana María Castel, Enrique Dumont, Marcela Ferradás, Luis Gasloli, Denise Gómez Rivero y Edgardo Moreira. Dirección: Marcelo Velázquez.

Adolfo, excapitán del ejército y científico muy respetado; y su esposa, Laura, no logran ponerse de acuerdo acerca de la educación de Bertha, la hija de ambos.

El capitán prefiere que se traslade a la ciudad y reciba una educación laica, lo que se opone a los deseos de su mujer. Cuando Laura vislumbra que sus expectativas sobre el futuro de Bertha no se cumplirán, promueve, en complicidad con los otros personajes, que su marido sea declarado insano para, de ese modo, apoderarse de su capacidad de decisión. Miércoles a las 20:30 h. En Teatro La Carpintería (Jean Jaures 858, CABA). Entradas $220.

Para ir en familia

RECOMENDADO La felicidad después del orden, de Marie Kondo

BUS TURÍSTICO Es posible conocer toda la ciudad de Buenos Aires con el Bus Turístico y un ticket de 24 o 48 horas con el que se podrán visitar los tradicionales barrios de La Boca, San Telmo y Puerto Madero, así como también la zona de Palermo y Belgrano.

Este recorrido experimental tiene dos circuitos, y cada trayecto visual es acompañado por una audioguía que cuenta los detalles de cada lugar y sus sonidos característicos. Además, el bus se detiene estratégicamente para conectarse con otras actividades (los Bici Tour BA, la Usina del Arte, el Cementerio de la Recoleta, entre otros). Cuando se termina de hacer la actividad elegida, se pueden esperar los buses para retomar el recorrido. Los paseos son todos los días de 9 a 17 h, con frecuencia de 20 o 30 minutos dependiendo del circuito que se escoja. La dirección, o punto cero, es Diagonal Norte, Av. Presidente Roque Sáenz Peña 728 (hay 33 paradas en la ciudad). Hay distintas promociones y valores de entradas que se pueden adquirir o chequear en www.buenosairesbus.com.

No se suspende por lluvia.

Luego de su afamado libro La magia del orden, esta escritora japonesa que en los últimos años ganó fama y reconocimiento con su técnica de limpieza y organización del hogar, lanzó este nuevo título.

Se trata de una guía ilustrada de su método KonMari, con explicaciones de cómo doblar correctamente la ropa para optimizar espacio, desde remeras hasta medias, con ilustraciones de distintos modelos de armarios y cajoneras, para que los lectores puedan adaptarlo según su mobiliario. También ofrece consejos que responden algunas de las preguntas más frecuentes.

Con orientaciones claras y categorías específicas de ropa, libros, utensilios de cocina, productos de limpieza, fotos, entre otros, este minucioso manual promete felicidad a todo aquel que quiera simplificar su vida.

Chequeá la Columna Vínculos de esta edición, donde exploramos la importancia de hacer una limpieza de los ambientes en primavera.

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MUNDO DIA

SEGUIMOS SUMANDO

Nuevo centro de distribución en Tortuguitas Funciona hace seis meses y abastece a 150 locales de DIA en la zona norte de Buenos Aires. Con un laboratorio de calidad propio para el control de producto, desde allí parten un millón de cajas con la mejor variedad de mercaderías.

D

IA sigue creciendo. Por eso, necesita nuevos espacios para ofrecerte siempre el mejor surtido y la mayor calidad, en tiempo y forma.

Es así que queremos contarte que, desde hace seis meses, opera el nuevo centro de distribución de Tortuguitas, un megaespacio de 24.000 metros cuadrados que nos va a permitir incrementar en un 15 por ciento la capacidad de preparación de productos.

En tiempo y forma Pero ¿qué es lo que sucede en Tortuguitas? Al igual que en el resto de los centros, aquí se acopian los productos que envían los proveedores y se preparan los pedidos para las diferentes redes de tiendas. Este centro abastece a 150 locales, ubicados en un radio cercano a zona norte, todo el corredor de la Ruta 9 (Panamericana) y Ruta 8. |

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La red de supermercados DIA cuenta en total con cinco centros de distribución, cuatro de los cuales están ubicados en Buenos Aires y uno en Paraná, Entre Ríos, y suma un total de 120.300 metros cuadrados.

En Tortuguitas trabajan 100 personas, aunque según cuenta Gustavo Carmosino, gerente de Operaciones de DIA, se especula que, para fin de año, el plantel alcanzará los 240 empleados. “Cuando se llegue a ese número pasaremos a abastecer a 200 tiendas”, indica el gerente.

Este nuevo espacio permitirá también ampliar la capacidad de preparación de todos los productos que requieren temperaturas controladas. El surtido que DIA ofrece a sus clientes está dividido en dos familias: por un lado, los productos refrigerados como los lácteos y, por otro, los congelados, la fruta, la verdura y la carne.

Calidad por sobre todo En Tortuguitas, como en los restantes puntos de distribución, hay un secreto guardado: un laboratorio de calidad, donde se hace el control para asegurar que todos los productos de la Marca DIA presenten las buenas condiciones previamente pactadas con el fabricante.

Allí se trabaja el aspecto, peso y condiciones técnicas requeridas. “Por ejemplo, si una conserva de jardinera debe tener 35% de zanahoria, controlamos que los lotes que nos entregan nuestros proveedores cumplan con dicha especificación”, cuenta Carmosino.

En este centro de distribución, el trabajo es continuo. Un día normal está marcado por un plan de entrega de los proveedores, que deben presentarse en distintas franjas horarias, para luego ingresar los pedidos que realizan nuestras tiendas. “Somos la única cadena que realiza un sistema de pedidos llamado A x A x B. La tienda pide hoy, nosotros lo preparamos y lo despachamos para que al otro día a primera hora reciba la mercadería solicitada. Esto es lo que brinda mayor frescura a todo nuestro surtido”, comenta el gerente

DIA continúa en expansión Con 20 años en el país, tenemos pensado incrementar el volumen de producción para que, a ustedes, las grandes Expertas en Ahorro, no les falte nada. El nuevo centro de distribución de Tortuguitas es un ejemplo.

“Año tras año, DIA continúa con su plan de expansión, tanto con aperturas de nuevas tiendas como de nuevos almacenes como este, desde donde se envían a las tiendas un total de ¡1.000.000 de cajas por mes!, que parten hacia todos los locales que provee", reflexiona orgulloso Gustavo Carmosino. ¿Querés saber el número total? Los cinco centros de distribución abastecen a las 870 tiendas DIA en todo el país con 8.000.000 de cajas de mercadería por mes... ¡y vamos por más!

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Columna Vínculos

L

por la psicologa Victoria Almiroty *

Limpieza del alma en primavera

a limpieza que hacemos en los ambientes de la casa tiene correlato en cómo están esas áreas en nuestra mente. Organizar y ordenar tiene un efecto dominó en el resto de la vida.

Aprovechar la llegada de la primavera para cambiar desde adentro hacia afuera, en lo material y lo emocional.

Durante el invierno, la tendencia es a anidar, a buscar refugio y protección.

Con la primavera, llega la oportunidad de ventilar, renovar, cambiar de piel para recibir todo lo nuevo que implica abrirse al otro, al aire libre, a estar más tiempo afuera y socializar.

En China, se llama Feng Shui a la filosofía milenaria mediante la que se busca armonizar las distintas áreas de la vida a partir de la disposición de los objetos en el hogar. Hace pocos años, la japonesa Marie Kondo lanzó el libro La magia del orden, sobre el poder de organizar desde nuestra casa. Hoy, en la psicología positiva, también se incentiva esta práctica para activar la recuperación anímica y alcanzar una sensación sostenible de bienestar.

Detrás de la acumulación de objetos y el desorden hay varias teorías que lo traducen en una búsqueda por reparar carencias de la niñez, postergar decisiones, tapar el miedo a la muerte o enmascarar una depresión o ansiedad. El consenso es que algún miedo se oculta debajo de esa pila de cosas que aún no hemos enfrentado.

Aquí, algunos beneficios del orden: Es una forma de procesar el tiempo pasado: en el placard encontramos los ejemplos más simples. Cada prenda que guardamos y no usamos suele tener una historia, una conexión con el pasado. Son recuerdos que hay que trascender y soltar mientras se agradece por todo lo vivido. Luego, sacar y hacer lugar para que venga lo nuevo. De esta manera, el orden ayuda a mejorar la claridad mental.

Renovar es la posibilidad de ser feliz: al enfrentar un espacio atiborrado de muebles, objetos o ropa, es clave preguntarse qué cosas de las que están ahí nos hacen felices y |

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cuáles no. Y con ese criterio, introducido por Marie Kondo, ir limpiando ambiente por ambiente. La selección positiva es un indicador de hacia dónde va nuestra felicidad hoy, qué nos inspira y motiva.

Devela emociones ocultas: en el proceso de organización nos encontraremos riendo, llorando, sufriendo culpa, miedo y luego liberación y optimismo. Mientras revisamos nuestra vida, emergen recuerdos que disparan emociones dispares. Al enfrentarlos, podemos resolverlos como cuando guardamos cartas y postales de familiares. ¿Tenemos miedo de no volver a sentirnos queridos y protegidos?

El desorden está relacionado, entonces, con temas no resueltos, vida no vivida, espacios tapados que podemos liberar en la casa y en nuestras mentes. La práctica del desapego de lo acumulado es un camino que lleva a sanar heridas y a avanzar hacia lo nuevo con confianza.

Esa es la limpieza integral de primavera que les propongo.

Empezar a desechar, donar, regalar hasta conquistar todo el espacio cedido al pasado en la casa, en la mente, en la vida.

Abramos lugar para todo lo bueno que está por venir

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¡SÉ PARTE

!

Victoria ediciones, Todas las las inquietudes abordará ás habituales que sean m ía de nuestras en la mayorsobre temas lectoras . Solo tenés de vínculoscribir a: que es l.com iroty@gmai ia victor .alm Victoriastro

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Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

NOTA DE TAPA

ADABEL GUERRERO

Andar con ritmo Bailar frente al televisor con un cepillo que hacía las veces de micrófono: ese fue el primer juego que conectó a Adabel Guerrero con su vocación. Un recorrido por la danza, su regreso a la escena local y su estrategia para manejar su hogar de manera infalible.

S

us brazos torneados son la síntesis de todos los años que le dedicó, y le dedica, al baile. Pasó por muchísimos teatros nacionales e internacionales; en la televisión participó de varias temporadas en el programa Showmatch y aún hoy sigue buscando nuevas experiencias.

Su cuerpo, que parece esculpido por un artista, es su herramienta de expresión, mediante el cual transmite su pasión por el movimiento y narra historias, como su siguiente aventura: Sherlock, El Musical.

Los escenarios donde se formó, también con grandes maestros a los que hoy recuerda, la ayudaron a armar su personalidad aguerrida.

Mientras clava sus profundos ojos celestes durante la entrevista, Adabel comparte la oportunidad de reinventarse que le trae su próximo proyecto, la posibilidad de ser mentora de otros en su escuela de baile y también su vínculo con el amor.

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En esta entrevista, descubrimos su paso por la carrera de Psicología, sus inicios en la ciudad de La Plata y su presente con su pareja, con quien comparten tareas, se acompañan y sueñan con formar una familia. ¿Cómo fueron tus orígenes?

Nací en la ciudad de La Plata, en Ringuelet, precisamente. Allí hice la escuela primaria, la secundaria y el profesorado de danzas clásicas. ¿Cuándo comenzó tu vínculo con el baile?

Mi madrina le había comentado a mi mamá que había una escuela de danzas y ella me llevó a los ocho años. A los doce me cambié y empecé a tomar clases en el Instituto de Iñaki Urlezaga, también en La Plata. Ese fue el puntapié para empezar con giras por todo el país, es decir que a los trece años ya era bailarina profesional. ¿Y quién te armaba esa valija que te llevaba de viaje?

Yo. Siempre fui muy independiente, porque así fue como me criaron.

Ponte de pie, Normandie, Estancias Chiripรก, Grimoldi.

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¿Quiénes fueron tus influencias? ¿Iñaki tuvo algo que ver?

Sí. Mis maestros fueron Mercedes Torres, que era la profesora de mi barrio, Lilian Giovine, que es la tía de Iñaki, y él. Después, mis referentes siempre fueron Paloma Herrera y Sylvie Guillem. Mi sueño era ser bailarina clásica, pero es algo de alta exigencia, donde hay que escuchar, por ejemplo, que te digan que debés bajar de peso. ¿Te pasaba?

Sí. Yo soy fibrosa y musculosa, no es que estaba por encima del peso para bailar. Pero todo era muy riguroso y llegó un momento en que no tuve paciencia y el clásico lo exigía. ¿Y por donde siguió tu camino?

A los dieciocho años, dejé de bailar completamente porque esto implicó una crisis en mí. Fue en ese momento que me anoté en la Facultad de Psicología y me puse a trabajar de mesera para poder solventar mis gastos.

Pero cuando el deseo y tu vocación son tan grandes, te empieza a aparecer una necesidad de volver a hacer lo que amás. ¿Y, aun así, tenés ganas de seguir con la psicología?

Sí, de hecho, hice tres años más hace poco y creo que, cuando vengan tiempos más tranquilos, podré terminar la carrera.

¿En qué es experta?

“En salir adelante. Mi búsqueda es ser feliz y hacia ahí voy. Puedo ser actriz, bailarina o docente, pero todo aparece desde mi conexión con el arte. Recibo lo que la vida trae”.

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Gracias a Dios, siempre existe la posibilidad de volver a tus propios sueños.

¿Te psicoanalizás?

Sí, desde los 17 años. Cambié varias veces de psicoanalista, hasta que encontré a Marta, quien era mi profesora de Psicología Evolutiva en la Facultad. ¿Cuál fue la primera obra en la que actuaste? ¿Qué sentiste cuando estuviste frente al público?

La primera obra que hice fue Hechizo en el bosque, donde interpreté a un conejo. Tenía que ir en fila saltando con los otros, llevaba mi cola y mis orejas. Después llegó La danza de las horas, y ahí llevé mi primer tutú. Esos fueron mis comienzos en el clásico, hasta llegar a la ópera junto a Juan Rodó en La Cenerentola, en el Teatro Argentino.

Y a partir de ese entonces comenzaste con el musical...

Claro, ese fue el momento en que me conecté con el musical y tomé la decisión de venirme a vivir a Buenos Aires para estudiar en la escuela de Julio Bocca. Viajar todos los días en tren a la Capital estaba resultando agotador. ¿Cómo fue esa experiencia en la gran ciudad?

Sentí que era el momento de jugársela, de emprender

algo y esperar. Entonces me anoté en un casting que organizaba Pepe Cibrián y quedé. La obra era El fantasma de Canterville. ¿Y ahora vuelven a encontrarse en Sherlock, El Musical?

Sí después de catorce años, solo que ahora mi rol es el de Wanda, la protagonista. Es un sueño convertido en realidad, porque además hay humor y delirio. Resulta increíble poder llevar a cabo este proyecto, en el que puedo resaltar más mi costado actoral. ¿Sos creativa, más allá de cuando estás en escena?

Sí, en la vida misma. Incluso se lo digo a mis amigos, se lo transmito a mis alumnos y a mi marido. Este es un momento en que la crisis económica nos debe llevar a afinar la creatividad y a no esperar que las cosas sucedan, sino salir a buscarlas. ¿Cómo se organizan con las compras para la casa?

Yo le armo la lista a Martín y se la paso por WhatsApp

Su vida en fotos Actualmente, protagoniza Sherlock, de Pepe Cibrián.

Con su marido, Martín Lamela.

En Copelia (1992).

En El fantasma de Canterville, junto co n Pepe Cibrián (2003). |

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a su celular. Generalmente, cuando va al supermercado llena el carrito y es muy expeditivo cuando compra; casi ni pide asesoramiento, porque mi guía le facilita todo. Si algo vale la pena lleva ofertas, pero no estamos enmarcados en ir a favor de la oportunidad únicamente. Nos damos el gusto cuando tenemos algún antojo. ¿Cómo es tu marido? Él no tiene nada que ver con el espectáculo, vende autos, y así fue como nos conocimos. Hace nueve años que estamos juntos, aunque no nos casamos, y ahora transitamos una etapa en la que estamos buscando un bebé. Ojalá llegue pronto, porque es un deseo profundo que añoramos, pero mientras tanto estamos muy bien, porque nos complementamos. Si yo no puedo hacer las compras, las hace él. Si, en cambio, yo estoy en casa, me ocupo de limpiar, me hago cargo de mis dos perros. Nunca me puso un palo en la rueda y se banca mi ambivalencia de ir buscando mi camino cuando, en ocasiones, se trata de tirarme a la pileta aunque no haya agua.

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Soy creativa en la vida.

Les transmito a mis amigos, a mis alumnos y a mi pareja que no se debe esperar a que las cosas sucedan.

Siempre hay que salir a buscarlas.

¿Y hace un año empezaste a experimentar tu rol como docente? ¿Cómo te sentís enseñando?

Muy bien, mi escuela se llama Adabel Guerrero Dance Studio porque me pareció que era bueno usar mi nombre, ya que iba a resultar más conocido para la gente. Es un emprendimiento que también tengo con mi marido.

Es una escuela donde hay cursos para todas las edades y gustos. Por ejemplo, hay Zumba, que es un baile con el que se pueden quemar grasas y divertirse. También se puede aprender canto. Es un espacio para formarse, donde hay materias y todos pueden salir como artistas profesionales. ¿Amás lo que hacés?

Sin duda; cuando quise forzarme a elegir otras cosas fue cuando sentí que me desconectaba de la vida. Gracias a Dios, siempre existe la posibilidad de volver a tus propios sueños

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Dejé de bailar a partir de una crisis que tuve, ahí me anoté en Psicología y trabajé de mesera. Pero el deseo y la vocación eran tan grandes, que empecé a sentir la necesidad de volver a hacer lo que amaba.

En el súper…

“Las compras las hace mi marido, porque tengo poco tiempo, pero la lista la armo yo. Mis infaltables son pan lactal negro, queso blanco, mermelada, queso y fiambre para armar un sándwich.

También, aunque siempre tomo agua, nos gusta agasajarnos con cerveza los fines de semana”.

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos SÍ, QUIERO

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uan Pablo Varsky se casará por segunda vez el próximo 7 de octubre. La afortunada es Lala Bruzoni, su compañera sentimental desde hace dos años. El conductor y comentarista deportivo definió a su pareja diciendo: “Lala significa muchísimo para mí, me hace mejor, nos potenciamos, somos muy compañeros. El día a día con ella es genial, es divertida, inteligente, operativa... Se lleva muy bien con mis hijos, yo me llevo muy bien con sus hijos. El estado natural endulza un montón. Es una relación trascendente. Todo es mejor con ella y al lado de ella”. Aunque Varsky no lo confirmó, sus allegados comentaron que tanto a él como a ella les gustaría tener un hijo.

FIN DE LA PESADILLA

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ace un año, a Natalie Weber le diagnosticaron un cáncer de mama.

Después de todo este tiempo de lucha, la modelo y mujer del futbolista Mauro Zárate pasó por el quirófano para hacerse una intervención preventiva (se realizó una mastectomía). En su cuenta de Instagram, Natalie posteó un fuerte mensaje en el que expresa sus sentimientos y anuncia el final de su tratamiento: “Casi un año atrás nos cambiaba la vida con un diagnóstico inesperado y desgarrador. Dos meses atrás, tomé una decisión difícil, pero rotunda, de la cual estoy feliz. Y HOY, finalmente, se terminó la pesadilla; sin miedos de volver a padecer esa enfermedad”, comentó emocionada.

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NUEVO PROYECTO

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osé María Muscari y Javier Faroni se asociaron para presentar el año que viene un nuevo espectáculo.

La obra consistirá en una versión teatral de Atracción fatal, la película de 1987 que protagonizaron Glenn Close, Michael Douglas y Anne Archer. Con producción general de Faroni y dirección de Muscari, quienes ya se encuentran en reuniones para el armado de lo que será uno de los grandes debuts del año que viene, esta será una de las tres obras con las que se inaugurará el nuevo Multiteatro, cuya apertura fue anunciada por Carlos Rottemberg para el próximo otoño. En pocos días más, se anunciará quiénes serán los actores que encarnarán a este trío protagónico.

INDIGNADA

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irtha Legrand está enfurecida con PH (Podemos Hablar), el nuevo programa de Andy Kusnetzoff. En el ciclo del conductor, que se emite por Telefe los sábados a las 21 h, los seis invitados de cada semana, luego de responder diez preguntas para ver qué tienen en común, se juntan alrededor de una mesa rectangular a comer y charlar de diversos temas. La Chiqui está molesta porque dice que la copian. Casualmente, tanto La noche de Mirtha y Almorzando con Mirtha, como el programa de Andy son producidos por Endemol: “Voy a hablar con Martín Kweller y le voy a decir que no copie, lo tengo registrado, así que es una copia. ¿Por qué me va a copiar si yo no copio a nadie?”, sentenció la diva.

DESPEDIDA

L

uciano Castro se fue de la exitosa tira Las Estrellas. La razón de su partida es que su aparición en el programa estaba pautada como una “participación especial” y duró un poco más a raíz del suceso que tuvo. El galán tenía arreglada su incorporación a Simona, la tira juvenil que tiene a Ángela Torres como protagonista, donde hará de su papá.

Minichimento Después de anunciar que será madre y que su relación con Martín Redrado llegó a su fin, Luciana Salazar habló sobre la hija que espera tras el alquiler de un vientre subrogado.

Luli contó: “Matilda está creciendo, rodeada de amor por muchos lados. Todo va muy bien, por suerte. Con mucha ansiedad y organizando toda mi vida”, expresó.

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EN ARMONÍA

¿Cómo detectar si tu hijo tiene dislexia?

Son chicos inteligentes, pero si no son diagnosticados a tiempo, pueden llegar a tener dificultades tanto en el colegio como en su vida social. La importancia de informarse.

L

a maestra ya hizo diez dictados en el año, pero Agustina solo consigue malas notas.

Y eso que los practica el día antes con su mamá, que se siente cada vez más frustrada.

Lo que no saben es que los errores no dependen de la falta de práctica ni de la mala voluntad: Agustina es disléxica y todavía nadie se dio cuenta.

“La dislexia es un trastorno en el aprendizaje de la lectoescritura y está relacionada con un déficit en el funcionamiento neurológico. Los niños disléxicos leen muy lento porque deletrean en lugar de leer, omiten e invierten letras y se las confunden con grafías similares, como la ‘b’ con la ‘p’, la ‘e’ con la ‘a’. Esto contamina el aprendizaje y la fijación de otros conocimientos”, explica la licenciada

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Elvira Álvarez, psicopedagoga que trabaja para varias instituciones escolares.

Uno de los principales problemas es que muchas veces, si no se hace una consulta con un profesional, la dislexia puede pasar desapercibida. Las consecuencias son un niño frustrado y una familia cansada porque no sabe cómo ayudar a su hijo, al que le va mal en la escuela y en su vida social. “La dislexia no solo afecta el aprendizaje escolar sino también el social, ya que muchas veces son niños retraídos que no se animan a leer en grupo ni quieren realizar tareas en equipo; se resisten a aprender y tratan de evadir las tareas o se oponen a hacerlas”, agregó Álvarez.

Signos para estar alerta

Según la psicopedagoga Hebe Rosiano, que trabajó más de 20 años con pacientes disléxicos en la Dirección de Psicología del Ministerio de Educación de la Provincia de Buenos Aires, tanto los padres como los maestros deberían estar atentos a estas señales que el niño puede llegar a dar: ▶ Cuando copia un texto, puede escribir la misma palabra dos o más veces de forma distinta. Por ejemplo, si dice “problema”, puede poner “porblema” o “probelma”. ▶ Cuando le cuesta mucho deletrear las palabras o reconocer el sonido de las letras del alfabeto. Es decir, si le preguntamos a un nene cuál es la letra que corresponde al sonido de la palabra “mamá”, es probable que titubee o diga “no sé”, en lugar de decir “eme”. ▶ Preocupación ante el anuncio de un dictado. Se lo ve angustiado o dice que le va a ir “mal, como siempre”. ▶ Si lee cambiando algunas letras (ejemplo “cuadro” y “cuando”). ▶ Si suele tener dificultades en la orientación izquierda/ derecha (en el espacio y también en la escritura, por ejemplo “b” por “d”, y la mano de las calles).

Cómo ayudar

“Para ayudar a un niño disléxico, lo primero es tener la certidumbre de un diagnóstico realizado por un profesional especializado en dislexia. A partir de ahí y comenzado un tratamiento, la ayuda familiar debe comenzar haciéndole saber al niño que sus dificultades tienen un origen real y que juntos van a encontrar las herramientas para mejorar. Lo importante es quitarle la sensación de que es su culpa o falta de estudio, y que entienda que obedece a una dificultad de aprendizaje”, comentó Hebe Rosiano.

Dislexia en adultos

Afecta en muchos ámbitos: desde reconocer la estación de un subte, el nombre de una calle, hasta la lectura de un libro. “Es probable que el disléxico adulto, aun habiendo hecho tratamiento en la niñez, evite leer discursos en público (ya que el miedo a repetir situaciones anteriores no desaparece)”, aclaró la psicopedagoga.

Algunas personas recién se enteran de grandes que son disléxicas. Este fue el caso del actor Sebastián Estevanez, que en 2014 declaró que apenas unos meses atrás lo habían diagnosticado de casualidad. “El pediatra de mis hijos me preguntó si quería ayudar con la causa y me contó lo que era la dislexia. Se me llenaron los ojos de lágrimas. Sentí que era lo que me pasaba de chico, me costaba leer, tenía los mismos síntomas. Después de unos estudios, descubrí ese problema en mí”, relató. En la actualidad, colabora con la Asociación Dislexia y Familia (DISFAM Argentina), una entidad sin fines de lucro con sedes en diversos países.

Mitos y certezas Debido a la falta de información de algunos docentes y padres, existen ciertos conceptos equivocados en torno a este trastorno. Estos son algunos de los más comunes, según la psicopedagoga Hebe Rosiano. » El disléxico tiene atraso evolutivo: No es cierto.

Es un chico de inteligencia normal con trastornos de aprendizaje específicos en la lectoescritura. » El disléxico no podrá destacarse en ninguna profesión: La historia nos ha demostrado que personajes famosos ‒como Einstein, Bill Gates o Steve Jobs‒ eran disléxicos, lo que demuestra que es una dificultad, no un impedimento. » Los disléxicos son distraídos: Pueden ser distraídos, pero no necesariamente todos los distraídos son disléxicos. » Todos los disléxicos tienen baja autoestima: Si pudieron, mediante un tratamiento, compensar sus dificultades, este trastorno no debería influir en su autoestima.

La escuela y su rol fundamental

La ley 27.306 ‒sancionada en octubre de 2016‒ establece que el colegio o la institución educativa realice ciertas “adecuaciones” en beneficio de los niños con dificultades del aprendizaje. DISFAM Argentina enumera las siguientes adaptaciones que debe hacer la escuela para que el niño disléxico pueda cumplir sus objetivos sin frustrarse: ✓ Darle prioridad al lenguaje oral. ✓ Otorgar más tiempo para concluir las tareas y dividir las consignas: dar una y, cuando el alumno termine, dar la otra. ✓ Comprobar la comprensión de las consignas. ✓ Permitir que los chicos escriban en un tamaño y en un

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espaciado mayores, lo que les facilita su ritmo de lectura. ✓ Entregar en forma anticipada los temas nuevos, así el alumno podrá leer antes de la clase el tema que se dictará. ✓ Evitar las exposiciones innecesarias en cuanto a la realización de lecturas en voz alta frente a sus compañeros. ✓ Evitar copiados extensos o dictados cuando esta actividad incida sobre alumnos con situaciones asociadas a la disgrafía. ✓ Facilitar el uso de ordenadores, calculadoras y tabletas. ✓ Reconocer la necesidad de ajustar los procesos de evaluación a las singularidades de cada sujeto. ✓ Asumirse, todo el equipo docente institucional, como promotores de los derechos de los niños, adolescentes y adultos. Esto no implica otorgar ventaja a los niños con dificultades, sino ponerlos en igualdad de condiciones frente al derecho a la educación.

Tipos de dislexia

De todas las dificultades en el aprendizaje, la dislexia comprende el 50 por ciento de los casos. Muchos de ellos llegan al consultorio del pediatra debido a la preocupación de los padres por el desempeño escolar de los hijos. Según la Sociedad Argentina de Pediatría, “muchas veces el desempeño escolar de un niño se encuentra entorpecido por exigencias escolares o familiares desmedidas que no respetan su ritmo constructivo, lo cual lleva a confusiones diagnósticas que pueden generar manejos inadecuados”

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Ley de Dislexia En octubre de 2016 se sancionó la ley 27.306, que apunta a que los niños y jóvenes con dislexia se integren al marco de la educación común. Según explica DISFAM, la ley “busca garantizar el derecho a la educación de los niños y niñas, adolescentes y adultos que presentan dificultades específicas del aprendizaje”. En el ámbito educacional, postula formación docente, adecuaciones en niveles primarios, secundarios y universitarios. En jardín de infantes, que se haga una detección temprana. Ya a partir de los cuatro o cinco años hay indicios que marcan una posible dislexia.

Tal como publicó Legisalud, de la Dirección Nacional de Regulación Sanitaria y Calidad en Servicios de Salud, el 4 de noviembre de 2016: “Las organizaciones de seguridad social, entidades de medicina prepaga (entre otros) tendrán a su cargo, con carácter obligatorio, las prestaciones necesarias para la detección temprana, diagnóstico y tratamiento de las dificultades específicas del aprendizaje”.

Más información: http://www.disfamargentina.org/

ESTAR BIEN

Primavera para enamorarse

El amor en tiempos de Internet Cada vez son más las mujeres que encuentran pareja a través de las redes. Y no solamente las más jóvenes. En este artículo, dos testimonios y la opinión de los psicólogos sobre esta nueva tendencia que cada vez pisa más firme. ¿Qué se puede esperar y qué hay que tener en cuenta para no frustrarse?

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G

loria, divorciada y con una hija que ya está en la universidad, no pretende encontrar a su príncipe azul. De hecho, no cree que exista. Pero le gustaría hallar a un hombre que pueda entenderla y con quien pasarla bien. Con este objetivo, hace cuatro meses y medio se registró en un buscador de parejas que funciona de un modo bastante sencillo: hay que ponerle un corazón a la persona que a uno le interesa; si el otro también contesta con un corazón, se puede iniciar la charla, que por lo general es por mensajería instantánea (WhatsApp).

“Al principio me costaba poner el corazoncito, por miedo a que alguno me hable, ahora ya no me cuesta. Siento que aprendo mucho de mí en este proceso de conocer a otros”, explicó Gloria a la revista EXPERTAS. Durante este tiempo ya tuvo coincidencia con 29 hombres, chateó con 15 y se encontró a tomar un café con seis. Con uno solo hubo algo de química y se vieron durante unas semanas.

Pero la búsqueda continúa…

Final feliz

Lo cierto es que cada vez hay más historias de personas que encontraron pareja por Internet. Tal es el caso de Sofía, periodista y crítica literaria, que desde hace diez años está de novia con Carlos, a quien conoció a través de un sitio web para buscar parejas. “Dos años después de separarme ya me sentí preparada para iniciar una nueva relación. Como soy tímida, no me resulta fácil ni me gusta ponerme a hablar en un bar o en un lugar público con un desconocido, así que una cita a ciegas era la única posibilidad que me quedaba. Pasé mucho tiempo esperando que alguna amiga me presentara a un conocido, primo, amigo del marido, vecino o lo que fuera, pero la ocasión nunca se dio”, resumió.

Unas amigas le habían recomendado un sitio y, después de estudiarlo durante unos días, aprendió a usarlo.

“Lo bueno de estas plataformas es que uno puede segmentar la búsqueda, porque si alguien te gusta pero vive a más de una hora de viaje de tu casa es poco probable que la relación prospere. Lo mismo ocurre si tenés hijos y la otra persona no, ya que es menos probable que entienda detalles de la vida cotidiana”.

En total, fueron seis las personas que “encajaban” con lo que ella buscaba. “Me encontré a tomar un café con cada uno de ellos, pero uno resultó que estaba casado, a pesar de que yo había indicado que no quería a alguien con compromisos sentimentales. Como soy alta, pedí a alguien de más de 1,80 m, y a otro de los postulantes yo le llevaba media cabeza. Un tercero se veía mucho más viejo que en la foto, y ahí supe que muchos hombres y mujeres ponen fotos viejas y mienten la edad. El cuarto me resultó aburrido y el quinto era demasiado ansioso”.

Pero el final feliz apareció con la siguiente cita: “El sexto resultó todo lo que esperaba y, de hecho, ya llevamos más de diez años juntos. En mi caso en particular, puedo decir

Cómo protegerse ♦ Proteger las finanzas: ignorar solicitudes para enviar dinero. ♦ Guardar la información personal y de acceso, para que otros no lo usen. ♦ Las citas deben ser en lugar público. ♦ Contarle de la cita a un amigo y darle los detalles. ♦ Nunca dar el domicilio personal ni laboral.

que me sirvió. Pero hay que tener paciencia, ser precavido y observador para poder identificar a alguien con un pasado turbio o a una persona peligrosa. También se recomienda encontrarse en un lugar público hasta que se establezca un vínculo confiable”, alertó Sofía.

Perfiles que engañan

Algo en lo que coinciden quienes están en buscadores de pareja es en que la mayoría muestra una versión mejorada de sí mismo: las fotos suelen engañar ‒en especial, con respecto a la edad‒ y también las virtudes suelen estar potenciadas. Para el psicólogo Sebastián Girona, especialista en vínculos y columnista en varios medios: “Todos, cuando conocemos a alguien, siempre queremos mostrarle la mejor cara. Nadie en su sano juicio va a querer mostrarle sus defectos a quien quiere conquistar. Sin embargo, si el encuentro es cara a cara, uno tiene menos control de lo que quiere mostrar”.

De hecho, muchos creen que es más fácil conocer a alguien a través de la computadora. “Yo creo que la tecnología aceleró y desvirtuó algunas cosas al eliminar la parte previa en donde la gente se conoce y tiene que esforzarse para seducir al otro. No es en vano ese esfuerzo. Las redes permiten tener una elección que en la vida real no existe”, agregó el psicólogo.

Más fácil para los tímidos

Hace unas décadas, tener una vida romántica activa era posibilidad exclusiva de quienes eran más sociables y extrovertidos. Pero ahora, con Internet y las redes sociales, los más introvertidos o con dificultades para las relaciones personales tienen la oportunidad de conectarse, dialogar y conocer gente sin sentirse observados o juzgados.

Así lo explica el licenciado Sebastián Girona: “A una persona que es tímida, Internet la ayuda a tener un primer contacto gradual para ir avanzando de a poco y desensibilizar el estímulo. La red social le permite acercarse; si no, quizá no ocurriría jamás”.

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El amor y la frustración, en un solo clic

Aunque para algunas personas la idea de conocer a alguien a través de Internet puede sonar extraña, no lo es para quienes siguen el avance de la tecnología en los últimos 20 años. “Estamos en la era tecnológica y su influencia es tan enorme que también ha llegado al campo amoroso.

En estos tiempos acelerados que vivimos, Internet nos ofrece la posibilidad de conocer, pasear, enamorarse o frustrarse con un solo clic”, resume la licenciada Adriana Guraieb, profesora titular del curso “Ser y hacer de la mujer” de la Asociación Psicoanalítica Argentina.

“Uno de los factores más tentadores de Internet es la preselección que se puede hacer hasta dar con la persona que más nos agrade, de modo rápido, ya que existe un abanico de posibilidades que van desde aceptar tener un encuentro hasta un bloqueo inmediato, sin tener que invertir tiempo para estar frente a frente y exponerse a aburrimientos o desagrados prolongados”, especifica Guraieb.

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¿Cómo manejar la frustración?

“La frustración que genera el rechazo de no ser aceptados, de no tener afinidades a través de las redes sociales no es diferente al modo de contacto tradicional. Todo depende de la regulación de la autoestima que tiene cada uno para enfrentar la no aceptación, el silencio o el rechazo del otro”, explicó Adriana Guraieb, autora del libro Parece mentira.

TU PROGRESO

Mente activa

Cómo mejorar nuestra memoria A medida que pasan los años, nos damos cuenta de que la memoria empieza a fallar. Muchas veces los olvidos son circunstanciales y se pueden atenuar con entrenamiento mental y una mejor calidad de vida.

P

reguntas como “¿apagué la luz?”, “¿qué vine a buscar a la cocina?”, “¿cómo se llama la película que vi el otro día?” pueden parecernos familiares porque, a partir de cierta edad, todos nos las hacemos; y suelen ser recurrentes con el paso del tiempo; por eso, a muchos les causa preocupación. ¿Por qué las lagunas mentales son más frecuentes a medida que envejecemos? Sencillamente porque el funcionamiento del cerebro es similar al de los músculos, y con el correr de los años se van suspendiendo actividades

que lo estimulan y mantienen activo. Por eso es importante seguir aprendiendo y ejercitándose toda la vida, tanto mental como físicamente.

Liliana de Monasterio, licenciada en Psicología, explicó a revista EXPERTAS que, a medida que envejecemos, los recuerdos de la niñez y la juventud se vuelven cada vez más presentes. Y los hechos recientes o del presente –conocidos como memoria de corto plazo– se vuelven más confusos. Pero esto no se considera un trastorno sino parte de un proceso normal, que se hace cada vez más frecuente a medida que se va entrando en la tercera edad.

¿Se pueden evitar los olvidos?

Desde hace algunos años se dictan talleres de memoria dirigidos a adultos mayores, que en encuentros grupales hacen actividades para mantener la mente ágil. La idea es ponerlos en situaciones que representen un desafío, y darles herramientas teóricas y prácticas para poder sortearlas.

Beatriz Moirón tiene 82 años y cada martes asiste al quinto de los seis niveles del Taller de Memoria que se dicta en el Sindicato del Seguro, en CABA. Ella explica que el curso está coordinado por una licenciada en Ciencias Sociales y es gratuito para los afiliados. Dos horas por semana juegan al Memotest, al Tutti fruti, pintan mandalas o resuelven ejercicios de Sudoku. También ven videos con personajes famosos, objetos o animales, que luego tienen que recordar para tomar nota de sus nombres. Además de la parte lúdica y creativa, reciben tips para manejarse en la vida diaria y no olvidar los detalles importantes.

La licenciada de Monasterio también pondera las ventajas de las actividades lúdicas porque ayudan a mantener la mente ágil y entrenada. Y lo afirma no solo por su profesión, sino por ser una experimentada jugadora de Scrabble. “Además de ser apasionante, propicia la sociabilización y es un excelente desafío intelectual. Yo lo juego en la Asociación Argentina de Scrabble y también en línea desde mi casa, muchas veces hasta la madrugada”, confiesa.

Cuándo consultar a un especialista

A veces, la pérdida de memoria puede ser el síntoma notorio de la enfermedad de Alzheimer o de algún tipo de lesión cerebral como un accidente cerebro vascular. Algunas de sus manifestaciones son más o menos frecuentes y serias. No es lo mismo olvidar una luz encendida que no recordar cómo volver a casa. En este último caso, es necesario hacer una consulta con un profesional, preferentemente un neurólogo o un médico especialista en gerontología.

Hay algunas señales de alerta a tener en cuenta si se presentan en forma frecuente: • Desorientarse en la calle.

• Confundirse con el dinero.

• Tener severos cambios anímicos.

• Olvidar lo que se hizo ese mismo día.

• No recordar el nombre de personas a las que se frecuen-

ta habitualmente.

Cómo proteger El cerebro

Para prevenir el deterioro cerebral es importante tener una buena salud. Esto se logra con actividad física regular y una dieta balanceada rica en frutas, vegetales y cereales, y baja en grasas, azúcar y sal.

También es importante el equilibrio emocional, ya que el estrés, la depresión y la ansiedad pueden perjudicar las funciones intelectuales. Lo aconsejable es realizar algún hobby o actividad cultural, actividad física, meditación, y en lo posible estar en compañía, en especial con personas más jóvenes.

Tips para combatir los olvidos •D etectar

qué tipo de memoria tiene más desarrollada cada uno. Si es auditiva, repetir en voz alta lo que se quiere recordar. Si es visual, asociarlo con imágenes.

•H acer palabras cruzadas, juegos de letras y números como el Scrabble o el Sudoku.

• Hacer una cosa por vez, para focalizar la atención.

•T ener un único lugar para dejar las llaves, anteojos, celular, billetera, etcétera.

•O rganizar las actividades en un cuaderno, agenda, celular u otro dispositivo electrónico

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Talleres de Memoria gratuitos Hospital Tornú: Av. Ex Combatientes de Malvinas 3002 – CABA 4523-3200 Programa de Salud Mental del Hospital Pirovano: Bar TV - Monroe 3602 - 4541-1511 Dirección General de Protección e Inclusión: Balcarce 362, 2º piso - 0-800-222-4567 Municipalidad de Vicente López: Av. Maipú 2609 - Olivos - 4541-1511 Centro Cultural Alberto Olmedo: Rivadavia 12602 - Ciudadela

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EXPERTAS EN ESTILO

Camisas en primer plano Con volados, estampados o bordados. Largas o cortas, esta prenda superversรกtil es la protagonista de la temporada que comienza.

Romรกntico Camisa bordada (Estancias Chiripรก), jean Oxford (Normandie), botas (Viamo), capelina (Normandie), pashminas (Paw accesorios). |

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Sofisticado Camisa bordรณ (Estancias Chiripรก), falda larga (Estancias Chiripรก), mules (Grimoldi), colgante (Paw accesorios).

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Estilo urbano Camisa blanca (Estancias Chiripรก), jean (India Style), mules (Grimoldi), collar (India Style), mochila (Viamo).

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Blanco y negro Camisa combinada (Estancias Chiripรก), jean bicolor (Riffle), zapatillas con estrellas (Grimoldi), Choker (Paw accesorios).

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Estilo folk Camisa bordada (India Style), falda con flecos (Estancias Chiripรก), botas (Viamo), collar con dije (Paw accesorios).

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Agradecimiento: Casa Umare, Billinghurst 362.

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Elegante Camisa con volados (India Style), pantalรณn negro (Riffle), zapatos de taco cuadrado (Viamo), rosario de vidrio (Ramira).

¿QUÉ ME PONGO?

ESPECIAL

ACCESORIOS Bolsos, carteras y mochilas para llevar con estilo.

Bolsones

Maxibolso liso (HONU)

Bolso ciervo (Yugar Bugs)

Maxibolso estampado (HONU)

Bolsa Cardif (KIO)

Carteras

Sobre tipo bandolera (Isadora)

Bandolera de cuerina con parches y pompón (Todo Moda)

Cartera nude (Circe Bag)

Mochila de cuerina con parches (Todo Moda)

Mochila camuflada de tela (Cook)

Cartera de terciopelo bordada (Isadora)

Mochilas

Mochila rayada de tela con bordado (Cook) | 44

Mochila de gamuza (Circe Bag)

MÁS LINDA

Qué estilo de cejas va con tu cara Descubrí cuál es la forma ideal de cejas para darle un mejor marco a tu rostro y disimular defectos. Y conocé los métodos para delinearlas o rellenarlas.

L

a moda vale no solo para la ropa, el cabello y el maquillaje, sino también para las cejas. En los años treinta se usaban muy finas, alargadas y curvas. Después se pusieron de moda algo más gruesas, tal como las usaban Marilyn Monroe y Liz Taylor. En los sesenta volvieron a afinarse, hasta que en los ochenta, se instalaron para siempre las cejas gruesas y naturales. En la actualidad, algunas modelos prefieren las cejas sin depilar, lo que otorga a la mirada una expresión muy potente y atractiva.

La forma de las cejas según cada rostro

La forma de las cejas se puede adaptar para que acompañen al rostro o para que compensen visualmente algún rasgo demasiado marcado. Por eso, un buen delineado se puede convertir en el mejor aliado de belleza.

✓ Ojos separados: para una persona con ojos muy separados, lo ideal es delinear o depilar las cejas para que queden un poco más juntas de lo normal. Esto ayuda a crear la ilusión de que los ojos están más próximos entre sí. ✓ Ojos muy juntos: si, por el contrario, los ojos están muy juntos, conviene delinear las cejas más bien separadas, para compensar visualmente esta característica. ✓ Ojos caídos: cuando se tienen los ojos caídos, es decir, con el extremo exterior levemente hacia abajo, conviene delinear o depilar las cejas con un leve ángulo ascendente en la “cola” o extremo externo. Esto ayuda a eliminar el efecto de mirada triste que confieren los ojos con esta forma. |

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✓ Rostro alargado: si se tiene un rostro demasiado alargado, el secreto es compensarlo dando a las cejas una forma curva, que suaviza las facciones y crea la ilusión de que la cara es más redondeada. ✓ Rostro redondo: en el caso de una persona con una cara muy redonda, una posibilidad es moderar el efecto delineando las cejas en forma de leve ángulo ascendente.

El delineado de las cejas se puede lograr con pincitas o con cera, si son muy pobladas, retirando el vello solo de los extremos y los arcos superior o inferior de la ceja, según cada caso. No hay que tocar la zona central de la ceja, ya que el vello en esta zona tarda bastante tiempo en volver a crecer, y en algunas personas no se repone nunca más.

En el caso de cejas naturalmente poco pobladas o que quedaron demasiado finas por haberlas depilado mucho en el pasado, hoy hay soluciones para recuperar el volumen. Se puede recurrir a tratamientos estéticos como el microblading ‒que se puede traducir como pigmentación con microagujas‒ o la dermopigmentación, que deberán ser realizados por una esteticista o por personal entrenado.

Pigmentación con microagujas

Es una de las últimas técnicas de maquillaje semipermanente de cejas. Permite delinearlas o rellenarlas, e incluso diseñarlas completamente cuando casi no hay vello, utilizando pigmentos y pequeñas agujas con las que se dibuja pelo por pelo. Este tratamiento permite lograr un aspecto muy natural que les da una forma más definida a las cejas, de acuerdo con el rostro de cada mujer. Si el trabajo está bien hecho, es muy difícil notar la diferencia entre el pelo natural y el dibujado.

Este método es parecido a un tatuaje, con la diferencia de que se usan agujas tres veces más finas que depositan el pigmento en la epidermis, o capa exterior de la piel. Por este motivo tiene una duración de uno a dos años, luego de los cuales el color se vuelve imperceptible. El procedimiento es casi indoloro en el 85 por ciento de los casos, pero de todos modos se aplica una crema anestésica antes de comenzar.

No es una práctica recomendable para personas diabéticas, embarazadas, personas inmunodeprimidas o con enfermedades autoinmunes, cáncer de piel, problemas de coagulación o hemofilia.

María Lupe G., licenciada en nutrición y esteticista, explicó a EXPERTAS que el delineado o relleno completo de cejas se logra en una hora y media o dos de trabajo. Y, si bien se utilizan pigmentos hipoalergénicos, las personas con problemas de piel deben hacerse una prueba antes del tratamiento. Y asegura que es una técnica tan efectiva y natural que desplazó totalmente al antiguo método de la dermopigmentación.

bra especial. La forma se puede dar a mano alzada o con una plantilla o esténcil casero con la forma de la ceja deseada, que se puede hacer con un cartón, plástico o con una radiografía vieja.

Otra alternativa es adquirir moldes de uso profesional en comercios que venden insumos para peluquería.

¿Cómo usar el esténcil?

En primer lugar, hay que limpiar el contorno de las cejas y colocar sobre una de ellas el esténcil con la forma elegida. Algunos modelos de plantillas son autoadhesivos y otros tienen una pestaña para sostenerlas mientras se maquilla la ceja con la otra mano. Una vez fijado el molde, se aplica suavemente el maquillaje con pincel o lápiz cubriendo el pelo y la piel. Luego se retira el esténcil y se observa el resultado: si la ceja se ve muy cargada o poco natural se puede retirar el excedente de producto con un hisopo

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Dermopigmentación

Este es otro método para lograr cejas notorias, que consiste en la aplicación de un maquillaje semipermanente, similar a un tatuaje. La diferencia es que el pigmento alcanza la dermis o capa media de la piel, con lo cual tiene una duración de tres a seis años. Con el uso de estos pigmentos se pueden rellenar o delinear las cejas; la diferencia respecto de la pigmentación con microagujas es que el primero es más doloroso y menos natural, ya que en lugar de delinear pelo por pelo se van haciendo pequeños puntos de color.

Delineado en casa

En casa se pueden maquillar las cejas rellenándolas, acentuándolas o delineándolas con lápiz, crema o som-

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Cuidar el cuerpo y el espíritu Si bien hace unos años era considerada una actividad para adultos mayores, hoy el yoga se extendió y ya no distingue sexo ni edad. Muchos la eligen por la posibilidad que brinda de trabajar a nivel físico, mental y espiritual en un mismo espacio.

S

eguramente escuchaste alguna vez hablar del yoga o conocés a alguien que toma clases. Esta tradición milenaria, proveniente de la India, llegó hace tiempo a Occidente y, poco a poco, se fue instalando como una opción válida para quienes buscan tener un cuerpo sano y una mente distendida, como un modo de combatir la pereza tanto como la ansiedad.

Tal es su popularidad en todo el mundo que incluso el año pasado la Unesco lo declaró Patrimonio Inmaterial de la Humanidad, destacando la “unificación de la mente, el cuerpo y el alma para mejorar el bienestar mental, físico y espiritual de las personas”. Ya anteriormente Naciones Unidas había reconocido que “el yoga ofrece un enfoque holístico de la salud”, lo que significa que considera algo como un todo.

Quienes se ocupan de difundirlo también se encargan de aclarar que no es una actividad religiosa. Si bien el origen de su nombre en sánscrito (antigua lengua clásica) significa “unión” del cuerpo físico con el espíritu, se trata de una disciplina que |

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proporciona tanto ejercicios físicos (asanas), para estar más sanos y fuertes, como técnicas de respiración (pranayamas) y relajación, para calmar la mente.

» ¿Qué es el yoga?

¿Será algo aburrido? ¿Y si no logro concentrarme? ¿Habrá que ser muy flexible? Son diferentes las dudas que aparecen antes de acercarse a esta práctica y también los motivos que atraen a las personas hacia ella. Pero tanto instructores como alumnos acuerdan que los beneficios son múltiples para todo el mundo.

“Primero son cambios muy sutiles en la postura, en la tonificación de los músculos, en la agilidad corporal, y luego comienza un proceso de cambio interno, donde la mente se vuelve calma y serena. Las personas comienzan a sentir paz y tranquilidad”, describe Selva Alegre, quien conoció el yoga a sus 18 años y lo sintió como “un despertar”, por lo que eligió ser instructora.

“Me gusta compartir constantemente lo que tanta felicidad me da hacer día a día”, explica.

Claudia, quien se hace tiempo en la rutina familiar para practicarlo una o dos veces por semana, llegó al yoga buscando hacer un cambio y “fue una bisagra en la forma de ver y vivir la vida”, que la llevó incluso a cursar un profesorado. Marina, en tanto, menciona que siempre tuvo muchas dificultades de salud y problemas para realizar deportes, y que con el yoga no solo sintió que esas dolencias se aliviaron, sino que consiguió también un estado de armonía. “Cada vez que puedo, práctico, es algo que me genera tranquilidad”, refiere.

Por su parte, cuando hace yoga, Andrea se conecta con su cuerpo como un todo, teniendo en cuenta también la respiración: “No lo hago con el objetivo de modelarlo, sino de conocerlo un poco más y mejor. Creo que es muy profundo y que implica también paciencia, darles tiempo a las posturas, teniendo cuidado, como en la mayoría de las actividades de trabajo físico, para no lastimarnos”, describe. Por eso, la instructora Lorena Hermida destaca que se puede hacer yoga “siempre que uno respete los límites del cuerpo y aprenda a escuchar los mensajes que este da. Aunque no se pueda hacer una clase completa de asanas al principio, de a poco se va consiguiendo mayor flexibilidad y concentración para ampliar el alcance de la práctica”.

» Elegir la clase y el instructor

Si bien el Hatha (que incluye asanas, pranayamas y relajación en un modo suave y lento) es el más difundido, son muchos los estilos de yoga que existen. Ashtanga, Iyengar y Vynasa son solo algunos de ellos. Dependiendo del tipo de yoga que elijas hacer, podés fortalecer tu cuerpo, trabajar la respiración o enfocarte en la meditación. “Siempre recomiendo probar clases diferentes y ver cuál es la sensación física y emocional al terminar.

Hay un guía para cada persona, al igual que un tipo de práctica para cada una de ellas”, resume Hermida. A su vez, la instructora Alegre sugiere saber, antes de empezar, cuántos años de práctica de yoga tiene el instructor y cuántos de enseñanza.

Los alumnos también tienen sus requisitos. Andrea prioriza sentirse cómoda, que el instructor dé y recuerde las instrucciones para hacer las posturas y que haga las correcciones necesarias. También Claudia se fija si el lugar es adecuado para la práctica y, de existir la posibilidad, toma una clase de prueba. A su vez, todas coinciden en la necesidad de avisar en caso de tener alguna dolencia. Las instructoras cuentan que hay variantes para personas con lesiones o limitaciones.

“Es algo que nos tiene que dar bienestar”, resume Marina.

Según su experiencia, “a medida que practicás más seguido, encontrás que el cuerpo al relajarse va fluyendo mucho mejor y que, en algunos casos, lo que al principio no te salía, después sí”.

Lo cierto es que todos pueden hacer yoga, aunque siempre es conveniente consultar con un médico para conocer los cuidados que hay que tener antes de empezar.

» Mente sana en un cuerpo sano

El trabajo integral de posturas, respiraciones y relajación, con una práctica regular, contribuye a una mejora física (en la postura, en la oxigenación, la circulación sanguínea y en el funcionamiento de todos los órganos) y mental (en el descanso y

en la concentración), sin descuidar el aspecto espiritual (llegar a un estado de paz interior).

Hermida entiende que el yoga “nos regresa a nuestra armonía natural, genera empatía, nos ayuda a reconocer nuestro inmenso poder personal”. En sintonía, Alegre sostiene que para ella es “una forma de vida” y observa que para algunos de sus alumnos es una herramienta que “les permite llegar a otros estados de conciencia, los ayuda a enfocarse y a tener equilibrio en diferentes aspectos de sus vidas”.

Puede ser la llave para una vida más saludable, un instrumento de autoconocimiento o un conjunto de ejercicios para mejorar el estado físico. El yoga no ofrece un camino trazado con antelación ni demanda nada a cambio. Cada uno toma lo que pueda, quiera o necesite en cada momento. Se trata de un trabajo individual que cada persona desarrolla a su propio ritmo, siempre a favor de su bienestar.

Consejos para la primera clase » A● veriguá si el lugar te provee de la colchoneta (mat) y todos los elementos que necesites. »● Para moverte con comodidad, tratá de no comer nada al menos una hora antes de la clase. »● Elegí ropa cómoda, que no sea muy ajustada ni demasiado suelta. »● Llegá cinco minutos antes de la clase, para prepararte con tranquilidad. »● Apagá el celular antes de entrar al salón, así no interrumpís la práctica. »● Sacate pulseras, collares, relojes y cualquier elemento que pueda estorbar. »● Respetá el silencio y evitá hacer comentarios que no tengan que ver con el trabajo que se está haciendo. »● Permanecé consciente de tu respiración y buscá la comodidad en cada postura. Si la mente se distrae, volvé a focalizarte. »● No te frustres ni te compares. Cada alumno tiene su propio ritmo, un estilo y posibilidades distintas. »● ¡Disfrutá!

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¿QUÉ COMEMOS?

Picnic para el Día de la Primavera Este 21 de septiembre, disfrutá de una hermosa salida al aire libre con estas riquísimas recetas 50 perfectas para la estación del amor. |

Sándwich de pollo y cebolla caramelizada INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 1 paquete de pan de molde blanco DIA • 100 g de aceitunas verdes DIA • 4 cebollas • C/n de manteca DIA • C/n de aceite DIA • 1 pechuga de pollo • 100 g de queso fundido fontina DIA • A gusto, sal y pimienta DIA

• Cebolla caramelizada: Cortar en juliana la cebolla y cocinarla por cinco minutos en una sartén a fuego medio-bajo con tres cucharadas de aceite y una pizca de sal. Luego, dejarla cocinar durante 15 minutos más, revolviendo para que no se pegue.

La cebolla adquirirá un color dorado y estará muy cocida. Reservar.

• Pollo: Cortarlo en filetes, salpimentarlos a gusto y cocinarlos de ambos lados en una sartén con un poquito de aceite.

• Armado del sándwich: Tostar el pan y untar cada una de las rebanadas con manteca. Luego, intercalar el queso, el pollo, las cebollas caramelizadas y 51 | las aceitunas.

Miniquichés de jamón crudo y puerro INGREDIENTES • 1 paquete de tapas para empanadas DIA • 200 g de jamón crudo feteado DIA • 1 atado de puerro • 50 cc de crema de leche DIA • 4 huevos • A gusto, sal y pimienta DIA • 100 g de queso sardo para rallar DIA

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PREPARACIÓN • Mezclar en un bol los huevos y el queso sardo rallado, y revolver hasta integrarlo. Incorporar el puerro previamente salteado en sartén, el jamón crudo cortado en tiras pequeñas y la crema de leche. Salpimentar a gusto. Reservar.

• En una asadera, hacer canastitas con las tapas para empanadas y rellenar cada una de ellas con, aproximadamente, dos cucharadas y media de relleno. No tiene que sobresalir, sino llegar justo un poco antes del borde.

Cocinar por 20 minutos a unos 180 grados.

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Hot cakes de chocolate INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 150 g de chocolate en barra DIA • 2 cucharadas de cacao amargo • 150 cc de leche entera DIA • 80 g de harina leudante DIA • 1 huevo • 2 cucharadas de azúcar DIA • 80 g de manteca DIA • 1 chorrito de esencia de vainilla DIA • 1 pizca de bicarbonato de sodio • C/n de mermelada light de naranja DIA

• Batir con batidora eléctrica el huevo con el azúcar e incorporar la manteca y el chocolate derretidos y la esencia de vainilla. Agregar el cacao amargo con la harina tamizada y la pizca de bicarbonato (este hará que las tortitas salgan más esponjosas). Por último, incorporar la leche. Se puede agregar más leche en caso que la mezcla quede muy densa o, en su defecto, más harina en caso de que quede muy líquida. Batir bien y dejar reposar en la heladera al menos una hora. Esto hará que la masa tenga la textura ideal al momento de llevar a la cocción.

TIPS: Los hot cakes son ideales para una merienda diferente y, por qué no, también como un postre. Se pueden rellenar con lo que se desee, por ejemplo: frutillas, crema batida, mermelada de frutos rojos, dulce de leche, etcétera.

• Rellenar moldes de silicona o de teflón hasta las tres cuartas partes y cocinar aproximadamente durante 15 minutos en horno a 180º C. Retirar del horno una vez fríos y acompañar con mermelada de naranja light.

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RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Empanaditas de carne dulce INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 200 g de premezcla • 1 cdita. de goma xántica • 1 huevo • 4 cdas. de leche en polvo • A gusto, sal y pimienta • 1 cdita. de polvo leudante • 2 cdas. de aceite mezcla u oliva

Chuño • 100 cc de agua a temperatura ambiente • 1 cda. de fécula de mandioca

• Picar la cebolla y rehogarla en aceite, agregar la carne picada y cocinar. Retirar del fuego, condimentar y agregar las aceitunas, las pasas y los huevos picados. Dejar enfriar.

• Para el chuño: colocar, en un jarrito, agua a temperatura ambiente y disolver la fécula de mandioca. Llevar a fuego medio y revolver constantemente. Primero comenzará a tomar consistencia, y luego se tornará transparente y bien gomoso. Retirar del fuego y utilizar tibio.

• En un bol, colocar la harina con el polvo leudante, la sal, la goma xántica y la leche en polvo; integrar bien los

Relleno • 300 g de carne picada • 2 cebollas de verdeo • 3 huevos duros • 100 g de aceitunas • 100 g de pasas de uva • 3 cdas. de aceite • 1 huevo batido

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ingredientes, luego, en el centro, poner el huevo y el aceite. Mezclar integrando la harina.

• Incorporar una cucharada colmada de chuño e ir integrando hasta lograr el bollo. No incorporar agua.

• Espolvorear la mesada con premezcla o almidón, estirar la masa bien delgada y luego cortar círculos del tamaño deseado. Colocar el relleno, humedecer levemente los bordes y sellar con los dedos, y después, hacer un repulgue.

• Pincelar con huevo y, si se desea, espolvorear con azúcar. Llevar a horno moderado hasta que se doren.

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant.

Vinos

()

Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Energizantes

()

Hamburguesas

()

Salchichas

()

()

Quesos untables

()

Licores

()

Gaseosas

()

Espumantes

()

Agua mineral

()

Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

V egetales

Postres

()

()

ALMACÉN Cant.

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Cant.

() Prefritos de pollo

Jugos listos para beber

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Cant.

Isotónicas

congelados

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

()

Cant.

Aderezos

()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Lentejas

()

Esencia de vainilla

()

Maíz

()

Coco rallado

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

()

Arroz

()

Mermeladas

()

Pastas secas

()

Dulce de leche

()

Snacks

()

Flan en polvo

()

Caldos

()

Postre en polvo

()

Sopas

()

Gelatina en polvo

()

Puré instantáneo

()

Sal

()

Frutas enlatadas

()

Especias

()

Pan lactal

()

Aceite

()

Cacao

()

Vinagre

()

Café

()

Aceto

()

Té

()

Harina

()

Yerba

()

Premezclas

()

Mate cocido

()

Maizena

()

Polenta

()

Sémola

()

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Rollos de cocina

()

Jabón líquido para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

()

Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

()

Lavavajillas

()

Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

()

Lavandina

()

()

Esponjas

()

Trapos

()

()

Franelas

()

()

Virulana

()

()

Fósforos

()

()

Papel film

()

Cuidado bucal

()

Papel aluminio

()

Maquinitas de afeitar

()

Desodorantes y desinfectantes

()

Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

HOMBRE EXPERTO Nazareno Casero

“Me hubiese gustado ser médico o abogado” Heredó la parte artística de su padre, con quien trabajó en el emblemático Cha cha cha. Tiene 31 años y más de 20 de carrera. Es un simple pibe de barrio con un futuro más que prometedor como actor.

Biografía Nació en el Bajo Flores, pero vivió en varios barrios de la Capital Federal. A los siete años comenzó a trabajar, pero no fue hasta la adolescencia que se decidió ‒por consejo de un amigo‒ a ser actor. Participó en programas como Historia de un clan y en películas como Crónica de una fuga, por la que ganó varios premios.

Actualmente se lo puede encontrar personificando a Dani Caccavella en la telenovela Las Estrellas.

¿En qué te considerás un experto?

Me considero experto en desaprovechar mi tiempo minuciosamente. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre?

Me gusta mucho planificar cosas que, tal vez, nunca haga. ¿Cómo te imaginás en 20 años?

Me imagino canoso y con una leve panza.

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Si no te hubieras dedicado al espectáculo, ¿qué te habría gustado ser?

Me hubiese gustado ser médico o abogado. Pero, como no sé estudiar, terminé de actor. ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar “conectado”?

Sí, tengo Instagram, Twitter y Facebook. Dejo de estar conectado y lo hago porque es necesario. ¿Te gusta ir al supermercado?

Sí, y voy a una sucursal de DIA que tengo cerca, en Avenida Córdoba y Carranza. ¿Tu lugar preferido del mundo?

Cualquiera que tenga playa. Y si tiene montaña para poder saltar al mar, mejor. ¿Cuál es tu película favorita? ¿Por qué?

Tengo varias, pero en este momento es El fantasma del paraíso, de Brian De Palma. Es una película que estoy procesando muchísimo y la evangelizo porque charlo de ella con todo el que se me cruza. ¿Cuál es tu comida preferida?

Me rindo: milanesas con papas fritas. ¿Cuál es tu deporte favorito?

Mi deporte favorito es el fútbol. Soy hincha de Comunicaciones. ¿Qué música escuchás?

De Mozart a Pibes Chorros, casi todo. ¿Salida romántica o salida con amigos?

Salida romántica, y después me voy con amigos

.

¡LO HICE YO! L ESPECIAmavera pri Día de la

La huerta en casa

Si no contás con demasiado espacio para tener una huerta propia, hoy te damos una idea para que las hierbas aromáticas estén al alcance de tu mano.

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1

Materiales

Fijar las abrazaderas a la madera por medio de los soportes y tornillos.

Recorte de madera 3 frascos de mermelada DIA 3 abrazaderas 3 soportes de metal y 6 tornillos 3 palitos de madera Pintura para pizarrón Pincel Pegamento Destornillador

3 2

o de las Colocar los frascos dentr

abrazaderas.

Para realizar los indicadores , cortar los extremos de los palitos de madera y pintar con pintura para pizarrón.

Tip!

Como los frascos no tienen orificio en la base, es recomendable regar las hierbas con poca agua.

¡Listo! Una idea sencilla, para que tengas a mano hierbas frescas y puedas utilizarlas a la hora de cocinar.

4

Seguinos en DIA Argentina y descubrí más ideas originales.

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Pegar un indicador debajo de cada frasco.

El más mimado

Seguros en la calle

Para una mascota, salir a pasear suele ser un momento muy placentero. Sin embargo, existen peligros a los que se debe prestar atención. En esta nota, te contamos todo lo que precisás saber para cuidarlos en la vía pública.

E

l paseo cotidiano es imprescindible para que un perro se ejercite y mantenga su bienestar, pero todo dueño responsable y atento a su cuidado sabe que estas salidas encierran algunos riesgos.

Hace cinco años que Berú, un bellísimo bóxer atigrado, llegó a la vida de María Luz Villambrosa: “Mientras estudiaba en Tandil, solía llevarlo a pasear a las zonas de campo, donde corría libre y sin problemas, pero cuando me recibí, volví a Capital sabiendo que nuestras salidas ya no serían iguales. Ahora siempre lo paseo con correa, por respeto a aquel al que no le gustan los perros y no quiere que Berú se le acerque, lo olfatee, le salte, etc., y para evitar que cruce la calle, asustado por un ruido o siguiendo a |

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otro perro. Por más que confiemos en el perro y en cómo lo educamos, son animales y se guían por instinto”.

Dueños de mascotas y proteccionistas responsables remarcan la importancia de llevarlos con correa y collar, ya que la calle encierra diversas situaciones de peligro.

Una de ellas es que se pueden desorientar y extraviar en lugares desconocidos; también, si no saben obedecer al llamado de su dueño, pueden descontrolarse y, por ejemplo, cruzar la calle, con el consiguiente riesgo.

La protección como ley primera

Martha Gutiérrez, presidenta de la Asociación para la Defensa de los Derechos del Animal, ADDA Argentina,

aclara: “Si bien los perros descienden de los lobos, ellos se convirtieron, con el devenir de los tiempos, en animales de compañía para el ser humano y, como tales, necesitan de nosotros para vivir. Es por ello que les debemos protección, para equilibrar su libertad con los cuidados correspondientes”.

“Actualmente hay infinitos problemas que podríamos prevenir con ciertas prácticas proteccionistas. Los perros no deben salir sueltos a la calle debido a que no tienen la capacidad de entender los peligros que los rodean.

Deben hacerlo con collar y correa, guiados por un adulto responsable, se los debe proveer de la identificación que establezca y entregue la autoridad de la provincia o ciudad donde viva y que lo clasifique como animal que cuenta con las pruebas de salud correspondientes, en el caso de que pueda lastimar a una persona o a otro animal, aun sin desearlo”, afirma Gutiérrez.

Por otra parte, es importante recordar que en la Ciudad de Buenos Aires rigen las leyes 5471, 4078 y 451, que establecen que las mascotas deben salir a la calle con rienda y collar; además, si el perro es potencialmente peligroso, debe llevar bozal y estar sujeto con una correa que no mida más de dos metros de largo (respecto de estas y otras disposiciones, se puede consultar la web www.argentina.gob.ar/justiciacerca/mascota).

Mimar es cuidar

La contaminación acústica es otro de los problemas que enfrentan no solo los humanos, sino también las mascotas. “Berú, cada vez que escuchaba la sirena de las ambulancias, se ponía a temblar; obvio, habíamos dejado la tranquilidad de Tandil por el ruido de Buenos Aires, por eso al principio, nuestros paseos eran más largos y por lugares de menos tránsito, para que poco a poco se fuera adaptando a la vida urbana”, cuenta María Luz. Es importante que, en el caso de mudanzas a lugares más poblados, los perros se acostumbren a ver autos y colectivos, a escuchar ruidos, y que vayan conociendo su entorno. También, que aprendan a llevarse bien con otros animales, para evitar peleas, y sobre todo con los niños que se acercan, ya que algunos suelen asustarse y otros pueden asustarlos, por eso hay que prepararlos para que no les salten encima o les ladren buscando atención.

La presidenta de ADDA Argentina señala señala que “no es aconsejable dejar que personas desconocidas los acaricien. Soltarlos en vía pública es imprudente. Podrían estar sueltos en los lugares abiertos provistos en la ciudad para que los perros puedan jugar con otros perros, pero siempre vigilados por sus tenedores responsables”. La vigilancia y el adiestramiento son claves para

evitar perder de vista al animal y que quede expuesto a situaciones como lesiones con vidrios o elementos cortantes que encuentre en la calle, o que coma basura o alimentos que le hagan daño.

Por otro lado, al acercarse el verano con sus altas temperaturas, es importante recordar que las mascotas también sufren golpes de calor. Los paseos se deben realizar en los horarios adecuados, buscar lugares con sombra y llevar agua limpia y fresca. Porque, como bien concluye Gutiérrez, “los perros son seres maravillosos que enriquecen nuestra vida, cuidarlos y respetarlos es lo menos que podemos hacer por ellos”

.

Viajar protegidos La ley 13.637 de la provincia de Buenos Aires, en el artículo 64, inciso 4, señala que “ningún conductor podrá llevar animales en el asiento delantero, estos deberán ser transportados en el asiento trasero y atados con correas de modo que no puedan saltar al asiento delantero”.

Para poder cumplirla, esquivar multas y, sobre todo, evitar que el animal salga despedido, dificulte el manejo del auto con su movimiento o sufra lesiones graves en caso de accidente, en las veterinarias se venden cinturones de seguridad que permiten sujetar a la mascota sin lastimarla. La variedad es amplia, ya que vienen en talles pequeños, para perros que pesan desde un kilo, hasta aquellos adecuados para animales que superan los 50 kilos.

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TIPS DE AHORRO

¿Cómo tener una casa reluciente gastando poco? por Lorena Guarino*

C

ada compra en el supermercado plantea una nueva oportunidad de ahorro, solo basta con ser astuta al momento de hacer la lista y aprovechar las ofertas. Algunos de los artículos que nos permitirán hacer una diferencia, y estirar la plata en el bolsillo, son los de limpieza.

La compra de este tipo de productos puede llegar a ser una gran inversión, ya que nos da la oportunidad de stockearnos a futuro y generar así un ahorro impensado.

Entre los que más conviene comprar están los desodorantes de ambiente, el papel higiénico y de cocina, las servilletas de papel, los detergentes y los limpiadores de pisos, entre otros.

Eso sí, como siempre, hay que ser estratégica y cumplir algunas reglas básicas al recorrer las góndolas: • La oferta en productos de limpieza se renueva semana a semana y la variedad de marcas nos permite comprar aquella que se adapta a lo que necesitamos.

Entre ellas se encuentran los más de 100 productos Marca DIA, que ofrecen los mejores precios.

• Es necesario evaluar cuáles son los que realmente necesitamos todos los días y no dejarnos tentar por aquellos que sabemos que solo van a quedar almacenados y sin uso, quizás, durante un largo tiempo.

• Como siempre, es aconsejable ir al súper con la lista de lo que hay que comprar, para asegurarse de cubrir primero esas necesidades.

• No comprar productos similares o que sirvan para usos muy parecidos.

• Utilizar aquellos artículos que tengan múltiples funciones, como puede ser un limpiador de pisos que a la vez desinfecte, por ejemplo. De ese modo nos evitaremos un gasto doble y también ahorraremos tiempo y espacio de guardado.

• Conocer para qué sirve cada cosa y darle siempre el uso recomendado.

• Leer atentamente las etiquetas y utilizar las cantidades adecuadas. No solo el producto nos durará más, sino que también evitaremos un efecto no deseado por su mala utilización.

• Aprovechar las ofertas de tus productos preferidos y, si el presupuesto lo permite, comprar una unidad adicional. De ese modo, podremos esperar la próxima promo sin tener que ir corriendo al súper.

• Inclinarse por aquellos artículos que ofrecen en promoción una unidad adicional, como ocurre con las esponjas de cocina, o aquellos que lanzan ediciones con una cantidad extra manteniendo su precio habitual.

• Cuando necesitemos cuidar la plata al máximo, no hace falta relegar nuestros productos preferidos. Para esas ocasiones son aconsejables las presentaciones más económicas, como los repuestos que vienen en sachet.

Con estos tips, sacarás a la Experta en Ahorro que hay en vos y ya no tendrás excusas para que tu hogar no esté reluciente.

*Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews, La Nación, El Cronista Comercial, Apertura y Alzas y Bajas, entre otros.

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PARA CONOCER

FEDERACIÓN

Las termas y mucho más

Fotos gentileza Secretaría

de Turismo de Federación

Esta ciudad es uno de los encantos de la provincia de Entre Ríos y convoca tanto por sus aguas termales como por ser un centro turístico que conecta a toda la familia con la naturaleza, la cultura y la distracción.

Imagen aérea de la Torre Reloj.

Fiesta Provincial de Danzas Argent

inas e Inmigrantes.

S

e puede decir que Federación tiene 240 años de vida, o que en realidad lleva 207. Tampoco está mal afirmar que va por los 170 o, en tal caso, que transita por unos jóvenes 44. Pero tampoco es incorrecto asegurar que apenas cumple 26… Veamos por qué.

En 1777, don Juan de San Martín (el padre del Libertador) fundó la estancia Mandisoví como una posta para carretas de transporte de mercaderías que unían pueblos misioneros y bonaerenses. Claro que fue recién en 1810 cuando Manuel Belgrano, durante su campaña al Paraguay, le otorgó jurisdicción, lo que se considera la primera fundación. Luego, en 1847, tras guerras fratricidas que dejaron al pueblo desolado, Justo José de Urquiza decidió trasladarlo 12 kilómetros a la vera del río Uruguay y le dio un nuevo nombre: “Pueblo de la Federación”.

Pero un siglo después, Argentina firmó con Uruguay tratados que darían origen a la represa de Salto Grande, que a fines de los 60 dejaría al pueblo bajo las aguas. Y aunque en 1973 empezó la construcción del pueblo de Nueva Federación, simbólicamente esta se concretaría recién en 1991, al culminarse |

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la Plaza de la Libertad. Pocos meses después, se detectó la existencia de aguas termales y se decidió realizar las perforaciones pertinentes. Y el pueblo sintió esto como su tercera fundación.

MÁS ALLÁ DE SU HISTORIA

Federación tiene un deslumbrante Parque Termal. Con cuatro piscinas de “uso pasivo”, con temperaturas de entre 37º y 39º. Otra recreativa semiolímpica de 400 metros, con dos espejos de agua a 36º. Una totalmente cubierta con hidromasajes, con temperatura de 41.5º, con su espejo de agua que incluye vestuarios interiores. Dos piletas para niños y también una para personas con movilidad reducida. Hay cuatro patios de duchas termales, a lo largo y lo ancho del predio, que cuenta también con áreas de relax y de esparcimiento, como por caso, el patio de duchas con una flamante pileta bajo techo con cortinas de agua, así como un spa equipado como los más completos del mundo. Los horarios y precios de la entrada al predio se pueden consultar en: www.termasfederacion.com.

En un predio contiguo, se encuentra el primer Parque Acuático Termal de la Argentina, cuyo atractivo principal es

la Pileta de Olas, de 1700 m2. También tiene un Río Lento, una sección rápida con saltos y cascadas; un conjunto de altos toboganes y una pileta circular para niños.

Sí, Federación tiene el Parque Termal, pero no solo eso. A 476,6 kilómetros de Buenos Aires por RN14 y a 54 de Chajarí; 73 de Santa Ana; 70 de Concordia y 68 de Salto, Concepción del Uruguay es el epicentro turístico de una zona que ofrece la belleza de sus playas de arenas finas, como las del lago Salto. Ya despegando por la Avenida Costanera, ofrece una sucesión de playas como Las Palmeras, Las Grutas, Grande, Baly y Sur, con aguas serenas y frescas, muy utilizadas para la práctica de deportes náuticos.

Parque termal.

GASTRONOMÍA

Los sabores entrerrianos explotan en Federación: todo el pescado fresco que abunda en la costa del Uruguay y del Paraná, pero también el asado, ya sea criollo o con cuero. Ni que hablar de los quesos, los fiambres y los escabeches.

Son tentadores sus dulces, producidos a base de nuez y miel, y el tradicional alfajor entrerriano. Y en cada esquina, tortas fritas o asadas, que con nada combinan mejor que con el licor de yatay.

Parque Acuático.

En verano y en primavera Durante tres días, cada enero, en Federación se realiza la Fiesta Nacional del Lago, con recitales musicales, competencias acuáticas y terrestres, exposiciones industriales y artesanales. En la misma época estival, es cada vez más popular el Festival de Rock Nacional, que se realiza en el anfiteatro municipal en la región de Salto Grande. Los carnavales se viven a pleno, especialmente con las cinco comparsas locales: Aranzazú, Ore Mba É, Imperio, Caracolitos y Coembotá.

También son propiedad de Federación la Fiesta Provincial de Danzas Argentinas e Inmigrantes, concursos de pesca embarcada con devolución en las aguas del lago, y la Fiesta de la Primavera, que siempre es colorida, esplendorosa y multitudinaria.

La verdadera juventud de sus edificaciones no priva al turista de vistas y rincones con mucha nostalgia y hasta visos de colonialismo. Es una ciudad que se puede recorrer en cualquier momento del año. Así, ambas Federación, la Vieja y la Nueva, la de 240 años de vida y la casi adolescente, están unidas en el tiempo en paseos para toda la familia, como el Museo de los Asentamientos y el Museo de la Imagen, que siempre presentan espectáculos gratuitos.

Como así la Estación Meteorológica “Iuti Huasi”, un centro histórico para arrojarse a la aventura navegando canoas; o para realizar caminatas, campamentos y cabalgatas. Porque, como dicen los entrerrianos, “pensar en Federación es pensar en celeste, en pureza cristalina de agua termal, en serenidad reflejada en lo natural del verde, en un lago verdugo y amo, en vivencia placentera de todos los sentidos”.

en Federación Te invitamos a visitar nuestra tienda, ubicada en: José Ignacio Benítez 256.

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EXPERTA EJEMPLAR Soledad Rosenfeld

“Ante la demanda de mis pacientes, me animé a escribir cuentos infantiles” Cirujana plástica, Soledad despunta el vicio de la literatura escribiendo cuentos infantiles. Voluntaria en la Fundación María Cecilia de Ayuda al Niño Oncológico, creó ‒junto con la diseñadora gráfica Silvina Troicovich‒ Cuentagiosos, una colección de diez cuentos infantiles.

E

sta es la historia de dos mujeres que no se conocían y que se cruzaron por casualidad mientras cada una perseguía el mismo sueño: hacerles más fácil el camino a transitar a chicos enfermos de cáncer. La cirujana plástica Soledad Rosenfeld y la diseñadora gráfica Silvina Troicovich venían ‒cada una por su lado‒ trabajando de forma voluntaria en la Fundación María Cecilia de Ayuda al Niño Oncológico, entidad que nació dentro del Hospital de San Isidro Infantil en 1991 a raíz del fallecimiento de María Cecilia Trotta, a sus 12 años, a causa de una leucemia. Sus padres conformaron la fundación con la intención de ayudar a niños que estuviesen pasando por esta enfermedad.

Soledad es directora médica de la clínica Cirugía Plástica Olivos. Madre de dos chicos, está convencida de que la tarea médica no solo es en el consultorio, sino también con la docencia y en materia de voluntariado. Por eso, sumado al trabajo que venía haciendo en la fundación, decidió que era momento de dar un paso más por medio de una de sus pasiones: la escritura. “Siempre me gustó escribir. Es la primera vez que escribo cuentos infantiles. Ante la falta de temáticas médicas infantiles y la demanda de mis propios pacientes, me animé a hacer una colección de cuentos infantiles sobre cosas que les pasan a los chicos, como caídas, raspones, sangre, cortes, estudios, cirugías… Todo, tratado con humor y desde una forma recreativa”, cuenta Soledad.

Desde la fundación estuvieron más que contentos. Pero a Soledad le faltaba algo, una patita tan importante como sus textos: las ilustraciones. Por eso, alguien le dijo: “Tenemos a la persona perfecta para vos”. Ahí, apareció Silvina, quien venía desde hace cuatro años colaborando con el lugar de distintas maneras; al comienzo, yendo al hospital para hacer tareas de recreación y arte con los chicos; y luego, desde su casa, dándoles una mano con su trabajo como diseñadora.

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Fue así como a mitad del año pasado, Soledad le pasó los textos a Silvina para que hiciera su arte. “Le di total libertad.

Soledad Rosenfeld, médica y escritora, junto con Silvina Troicovich, la diseñadora de los libros solidarios de la colección Cuentagiosos.

Luego nos juntamos, pulimos algunas cosas. Y quedaron buenísimos”, cuenta Soledad sobre esta colección de diez cuentos infantiles llamados Cuentagiosos. “Actualmente hay ya tres en formato de libro digital, pero se espera que en poco tiempo se impriman dos mil ejemplares de cada uno. Creamos una editorial propia. La idea es, luego, llevarlos a otros lugares para donar”, agrega orgullosa.

Para la cirujana plástica, los libros ayudan a naturalizar las enfermedades. “Es importante que sepan que hay otros chicos que también se enferman, que no son los únicos, que tal vez no tienen cáncer, pero que se tienen que hacer estudios, o deben operarse. Entonces, me pareció que era la fundación ideal”, rescata la mujer.

Para Soledad, el proceso fue muy divertido y dinámico.

“Como madre, también una se inspira mucho en la cotidianidad, fueron pensados para pacientes infantiles, para esos que venían a la clínica a las tres de la mañana, que se habían caído saltando la cama y se cortaron la pera y llegaron con sus madres aterrorizadas, en medio de un drama familiar. Entones, a partir de esa escena típica, la idea fue, de alguna manera, ridiculizar esto para generar un poco de humor. Les encantó a mis hijos, me pidieron que se los contara. Lo mismo los amigos de mis hijos, ¡tuvo éxito!, tenían muchas ganas de escuchar esas historias”, relata la médica.

Para Silvina, quien desde hace diez años se dedica a ilustrar libros, la experiencia fue fabulosa desde todo punto de vista.

Ya sea con estos libros o haciendo actividades y manualidades junto a los chicos en la fundación, ella sostiene que la idea es siempre compartir un momento con ellos. “Es difícil de explicar desde dónde nace, y es muy crudo a veces seguir cuando hay nenes que ya no están. El resultado siempre es positivo; es ese beso o la sonrisa que ellos te regalan luego; la mejor devolución que puede existir”, comenta al borde de la emoción. “Lo que puedo ver es que la plástica, el dibujo y la creatividad son todas cosas sumamente sanadoras. Los chicos expresan todo eso que

les pasa, es como una descarga en el arte”, reflexiona.

Y la diseñadora nos cuenta una anécdota. “Me pasó que a una nena le tenían que hacer una punción y estaba superencaprichada llorando, no quería. Yo llegué con una cartulina, pinturas, y le dije: ‘¿Por qué no construimos un doctor?’ Hicimos un robot médico. Luego le di una chinche y le dije que ella le tenía que dar las punciones. La nena le dio a más no poder al muñeco, se descargó y se fue mejor”.

Soledad y Silvina están convencidas de que estas familias que transitan por esta enfermedad no solamente necesitan dinero, sino también alguien que los contenga, que les dé un abrazo, una palabra, y también que les expliquen qué es lo que pasa y lo que va a pasar. “Con estos libros queremos colaborar no solo a que la fundación reciba dinero, también a las familias que compran el libro. Porque un libro es una gran fuerza creativa, es una palabra y una imagen que dice, que ayuda, que convoca y crea lazos irrompibles”, finaliza Silvina

.

¿Cómo colaborar? » Hoy, alrededor de 60 chicos reciben tratamiento en la Fundación María Cecilia de Ayuda al Niño Oncológico.

Para colaborar, ingresá a la web www.fmc.org.ar y enterate cómo hacerlo.

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Comentarios de lectoras

Nuestras expertas

opinan

Revista EXPERTAS les preguntó a sus clientas qué música escuchaban en las fiestas de la primavera de la adolescencia. ¡Conocé las respuestas que nos dieron!

“‘Menta y limón’, de Roque Narvaja”.

Sandra Calvelo Ufff! ¡Qué recuerdos! En ese tiempo nos juntábamos a escuchar Axé Bahía… En el colegio nos dejaban organizar bailes y bailábamos las coreos barriletes al viento.

Rocío Ríos

“Hola, buen día. Nos íbamos de picnic a algún campo deportivo y escuchábamos Soda Stéreo.”

Mirian Rondan

“Yo vivía en Jujuy y se escuchaban músicas estudiantiles de autores jujeños muy lindas que se componían para los grandes desfiles de carrozas y elecciones de reinas nacionales, provinciales y departamentales... ¡Qué tiempos de añoranzas que me quedan! Tuve una juventud muy libre, sana y divertida...”

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Marta Pérez

Llevábamos las guitarras a los bosques de Palermo y cantábamos los temas de Sui Generis y Pastoral.

Mabel Di Risio

“¡¡¡Metal!!... Después, el siguiente año, cumbia, después rock nacional... Después j-pop y el último año k-pop… ¡jajaja!”

Hop Pe

Ramones!!! Ese día es mi cumpleaños.

Ramona Menéndez

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición.

MINI EXPERTOS

¡Llegó la primavera!

Vamos a jugar con los amigos en el parque ra festejar eron un picnic pa ci hi a ic M y cu Fa udarlos a avera. ¿Podés ay el Día de la Prim s llevaron cosas deliciosa contar cuántas ber? para comer y be

coger flores para Pepa quiere ir a re á en este día tan regalarle a su mam tomar. sabe qué camino especial, pero no dá recomen s? ¿Cuál de los tres le

72

El camino correcto es el N° 2.

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Hay 4 manzanas, 2 limonadas, 5 pastelitos y 3 sándwiches.

¡Soluciones!

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Maia Ferrando

MAIA FERRANDO Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir… si sabemos interpretar sus mensajes. Su mayor aspiración es que estas herramientas les sirvan a las lectoras para planificar una vida mejor con intuición e inteligencia.

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

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74

Amor: Hasta el 19, será el período más favorable para las relaciones en general, enamorarte, reconciliarte, procrear, conocer gente y lugares interesantes. Desde el 22, comienza la oposición solar y no te conviene iniciar un romance, ya que podría resultar negativo. Dinero: Hasta el 9, Mercurio apoya estudios, inversiones, solicitudes, viajes y nuevos negocios, en especial los relacionados con máquinas y vehículos; satisfacción por una nueva actividad. Salud: Evitá la comida chatarra y comé más frutas y verduras. La clave del mes: A partir del 22, evitá cambios importantes.

Amor: Hasta el 19, Venus provoca tensión familiar, celos e injusticias: controlá tu combatividad. Desde el 20, todo cambia y comienza una buena etapa para suavizar asperezas, aclarar errores y hacer las paces; apta incluso para comenzar una relación. Dinero: Hasta el 9, es un período negativo, con gastos por desperfectos y malas inversiones; desde el 10, es la mejor época para viajar, mudarse, terminar juicios, estudiar o cambiar de trabajo. Salud: La primera semana es la más complicada, evitá accidentes y excesos. La clave del mes: El arte como apoyo en lo que hagas.

Amor: Es un mes complicado para las relaciones; las cuestiones familiares se mezclan con las de pareja y, desde el 20, Venus enfría el corazón y despierta viejos rencores. Será importante evitar discusiones y críticas; tratá de ser más tolerante, actuá con inteligencia. Dinero: Hasta el 9, Mercurio facilita cobros y traslados, tené tus compromisos al día, sin atrasos; desde el 10, hay tendencia a errores, demoras, gastos inútiles, desperfectos y pérdidas. Salud: Hacé una dieta equilibrada, puede haber problemas intestinales. La clave del mes: La generosidad.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: En la primera quincena estarás más ocupada en las finanzas, con poco tiempo para el romance; y en la segunda, habrá tendencia a hablar claro y despejar problemas familiares. Es posible que alguien se aleje de tu vida, pero no por mucho tiempo. Dinero: A partir del 10, tendrás mejores posibilidades de progreso en los estudios y en el trabajo; la mente dominará las emociones y podrás comunicarte, hacer trámites y viajar con más facilidad. Salud: Evitá comer enojada o apurada, protegé tu aparato digestivo. La clave del mes: Las nuevas relaciones.

Amor: Venus te brinda, hasta el 19, uno de los mejores momentos del año para formar pareja, reconciliarte, perdonar o establecer acuerdos cuando la relación no funcione más. Es un mes favorable para ganar amigos y lucirte en lugares y ocasiones elegantes. Dinero: Hasta el 9, serán días excelentes para comenzar algo nuevo, mudarte, comprar algo importante, comunicarte o progresar en tu trabajo o estudios; Venus beneficia actividades artísticas. Salud: Hacé una dieta rica en fibras, y los días 2, 3 y 4, cuidate de accidentes. La clave del mes: Prestá atención a los detalles.

Amor: Los astros se ponen de acuerdo para que mejores tu vida sentimental; sobre todo a partir del 18, Venus te da la posibilidad de enamorarte, reconciliarte y hasta casarte.

Marte pone la nota de pasión en las relaciones y es un mes excelente para el amor, ¡aprovechalo! Dinero: Mercurio sigue impulsando buenos cambios, ideas brillantes, mudanzas, inversiones, viajes, soluciones legales, te ayuda en los estudios y el trabajo; acuerdo favorable. Salud: Marte puede causar problemas digestivos, comé liviano; y el 5 y el 6, evitá accidentes. La clave del mes: Aprovechar las oportunidades.

Signo del mes

Libra Coqueta, emotiva, romántica, diplomática, ansiosa, pacifista, soñadora, generosa, tolerante, cómoda, amante de la belleza y del arte, así es la libriana. Este es el séptimo signo del zodíaco: el del amor espiritual, el matrimonio y las asociaciones. Su regente es Venus, planeta del amor y la belleza. Su símbolo: la balanza; en búsqueda permanente de armonizar, equilibrar, unir, de que el mundo viva en paz. Su color: verde esmeralda. Sus piedras: esmeralda, ópalo. Su metal: cobre.

Sus plantas: menta, geranio rojo. Su esencia: “yo equilibro”.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Desde el 1 al 18, Venus te brinda más camaradería en la pareja, nuevas amistades, invitaciones elegantes, y es factible que una amistad se convierta en algo más. Desde el 22, Júpiter se une al Sol e impulsa los amores con extranjeros y las uniones legales. Dinero: Es un buen mes para afianzarte en tus estudios o profesión; y a partir del 22, el Sol protegerá nuevas actividades, mudanzas y lo relacionado con tus proyectos de radicarte en otro país. Salud: Hacé gimnasia y una dieta personalizada, comé más frutas y verduras.

La clave del mes: Ponerte en marcha.

Amor: Hasta el 19, cuidate de rupturas, discusiones, no dejes que el orgullo malogre una buena relación; a partir del 20, podrás pensar con más tranquilidad y lograr una situación de equilibrio en la pareja. Buena influencia de amistades en un proyecto.

Dinero: Hasta el 10, es un período muy negativo, con riesgo de estafas, pérdidas y equivocaciones laborales; los días restantes pueden brindarte soluciones en trabajo, finanzas y trámites. Salud: Evitá gimnasias violentas, practicá yoga y disciplinas armonizantes. La clave del mes: Dejar las emociones de lado.

Amor: Venus es muy favorable los primeros días del mes, te brinda conquistas, reconciliaciones y noticias de antiguos amigos; a partir del 20 habrá más nerviosismo, tendencia a mezclar amor con intereses y criticar. Tratá de ser más cariñosa y generosa con tu tiempo. Dinero: los primeros nueve días del mes pueden traerte buenas noticias 23/11 al 22/12 acerca de un traslado y nuevos contactos en tu profesión; a partir del 10, evitá cambios de casa o de trabajo y no arriesgues dinero.

Salud: Marte te expone a accidentes y problemas de vesícula, evitá fritos y grasas. La clave del mes: Saber escuchar.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: El mes comienza algo inestable, con demasiadas obligaciones, interferencia de parientes y poco tiempo para dedicarle al amor; es a partir del 19 que Venus te ayudará a armonizar tu relación de pareja y mejorar el clima familiar. Elección inteligente. Dinero: A partir del 10, será una etapa muy favorable para las finanzas, trabajo, estudios, viajes e inversiones; el 18 y el 19 marcan un buen cambio y te pueden liberar de un problema. Salud: Marte aumenta tu energía física y mental, practicá algún deporte al aire libre, caminá. La clave del mes: Reflexionar, meditar.

Amor: ¡Cuidado! Durante las primeras semanas de septiembre, la oposición de Venus es muy negativa para las relaciones, inclina a romper lazos y al exceso de amor propio tanto en la pareja como en la familia. La última semana es la mejor para hacer las paces o enamorarse; no te apures, razoná. Dinero: Hasta el 9, será bueno que evites cambios de lugar o trabajo, inversiones, infracciones y problemas con superiores. A fin de mes pueden surgir buenas noticias de un proyecto. Salud: Hasta el 5, cuidate de accidentes viales, fuego, electricidad y descansá más.

La clave del mes: No bajar los brazos.

Amor: Es un mes algo complicado; estos días enfrentan a la pareja a discusiones y enojos por cosas sin importancia, también hay riesgo de rupturas. Es importante que no hables sin pensar, ya que podrías lastimar sin querer. Este mes no sirve para iniciar relaciones. Dinero: Marte amenaza con problemas con socios, desperfectos, errores y hasta robos, pero podés evitarlos teniendo más cuidado y atención; etapa negativa para viajes y comienzos, sobre todo el 18 y el 19. Salud: Prevení accidentes en la calle y en casa, y comé con menos sal. La clave del mes: Desintoxicarse física y mentalmente.

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Novedades NUESTRAS EXPERTAS OPINAN

Nuevas tiendas

Supermercados DIA continúa festejando su 20º aniversario compartiendo los deseos de las Expertas en Ahorro: Para estar cada vez más cerca de las expertas, Supermercados DIA inauguró las siguientes tiendas: • Av. Segurola 1720, Monte Castro, Ciudad de Buenos Aires.

• Piedras 452, Monserrat, Ciudad de Buenos Aires.

Mayra Ortega Marengo (42) Experta en Ahorro de Ramos Mejía

“¡Mi marido siempre me dice que soy una Experta en Ahorro porque aprovecho todas las ofertas! Me doy cuenta de que DIA es el que tiene los mejores precios, gasto la mitad de lo que haría en otro súper del barrio. En este aniversario les deseo lo mejor, porque hace un montón que vengo y me encanta el trato de los empleados”.

¡Gracias por ser parte del mundo DIA! Feria Marca LANZAMIENTOS Conocé los dos nuevos postres, sabor chocolate con almendras y sabor tiramisú, que se suman a la familia de productos Marca DIA.

C

omo venimos haciendo en los últimos años, en julio se realizó la Feria Anual de Marca DIA. Se presentaron algunos de los lanzamientos de 2017 y anticipamos más productos, como los nuevos sabores de papas tubo, postres refrigerados sabores tiramisú y chocolate con almendras, papas noisettes congeladas libres de gluten y jugos listos para beber.

Destacamos además las nuevas incorporaciones a nuestra línea de perfumería, Bonté; y la nueva línea de pequeños electrodomésticos, Bixler.

Seguimos sumando integrantes a esta gran familia que es la Marca DIA para que las expertas puedan seguir disfrutando de productos innovadores, de calidad y al mejor precio.

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E

¿Sabías que…? n 1998, en la localidad de Grand Bourg, provincia de Buenos Aires, se inauguró la primera tienda parking.

A diferencia de las clásicas, estas tiendas son más grandes y cuentan con un amplio estacionamiento para los clientes.

Cuponera de descuentos para EXPERTAS En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectoras de Expertas, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

Recortá el cupón y presentalo en caja Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA.

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

40% dto.

EN VINO MALBEC Y CABERNET SAUVIGNON 750 ML FINCA LAS MORAS (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

Cupón válido por $48 EN BOMBÓN ESCOCÉS 552 G

($48 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

40% dto.

EN LIMPIADOR ANTIGRASA REPUESTO ECONÓMICO 450 ML CIF

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

40% dto.

EN PAPAS NOISETTES 500 G

(Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

Cupón válido por $30

EN CAFÉ CLÁSICO TORRADO BALANCEADO 500 G LA MORENITA ($30 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

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EN QUESO CREMA CLÁSICO Y LIGHT 320 G (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

40% dto.

EN GALLETITAS CON CHIPS DE CHOCOLATE 210 G TODDY

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

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EN COPOS DE MAÍZ (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

40% dto.

EN ACEITE DE GIRASOL ALTO RENDIMIENTO 1 L COCINERO (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

40% dto.

EN ATÚN CON SALSA DE MAYONESA 170 G (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 BOMBÓN ESCOCÉS 552 G DIA - ART 75651.

Tope máximo de regalo: $ 144 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido.

6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 VINO MALBEC Y CABERNET SAUVIGNON 750 ML FINCA LAS MORAS - ART 100322 / 100323.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años.

NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 PAPAS NOISETTES 500 G DIA - ART 222706.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 LIMPIADOR ANTIGRASA REPUESTO ECONÓMICO 450 ML CIF - ART 163214.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 QUESO CREMA CLÁSICO Y LIGHT 320 G DIA - 220671 / 30123.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 CAFÉ CLÁSICO TORRADO BALANCEADO 500 G LA MORENITA - ART 140812.

Tope máximo de regalo: $ 90 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 COPOS DE MAÍZ DIA - ART 20015/20016.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. (Incluye formatos 200 g y 400 g). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos.

5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 GALLETITAS CON CHIPS DE CHOCOLATE 210 G TODDY - ART 142298.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 ATÚN CON SALSA DE MAYONESA 170 G DIA - ART 224534.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 ACEITE DE GIRASOL ALTO RENDIMIENTO 1 L COCINERO - 143747.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

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EN CREMA DENTAL LUMINOUS WHITE 90 G COLGATE

EN PIONONO 150 G

($25 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017

40% dto.

40% dto.

EN DESINFECTANTE DE AMBIENTES Y SUPERFICIES ANTIBACTERIAL 360 ML

EN CHOCOLATE EN BARRA PARA TAZA 150 G ÁGUILA (Máximo 3 uds.)

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(Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 PIONONO 150 G DIA - ART 55568.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 CREMA DENTAL LUMINOUS WHITE 90 G COLGATE - ART 144619.

Tope máximo de regalo: $ 75 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2017 al 30/09/2017 DESINFECTANTE DE AMBIENTES Y SUPERFICIES ANTIBACTERIAL 360 ML DIA - ART 77828.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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CHOCOLATE EN BARRAde PARA TAZA 150 G ÁGUILA - ART? 8491. ¿Cómo me hago socio El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.