Revista EXPERTAS agosto by DIA Argentina

Año — 04 número — 46 AGOSTO 2017 precio: $14,90 precio con clubdia: $13,90

COLUMNA VÍNCULOS

Confiar en nuestra intuición QUÉ COMEMOS

Vanina Escudero El poder del deseo

Cocina divertida para el Día del Niño ¿AYUDARLOS O NO?

Los chicos y los deberes

inClUYe

$300

EXPERTAS AGOSTO 2017 AÑO 4 | Nº46 STAFF Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Redactora Vanesa Rabotnikof Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Rodrigo Lascano Florencia Amenedo Jesse Lunazzi Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Equipo Comercial Maximiliano Sabater Impresión Arcángel Maggio

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

EDITORIAL

a nueva edición de revista EXPERTAS está dedicada a nuestro niño interior, porque el próximo 20 de agosto se celebra el Día del Niño. Este día es muy especial, no solo porque podemos festejarlo junto a hijos o nietos, sino también porque significa la ratificación de los derechos de los chicos.

Para ellos, ofrecemos un regalo especial, ya sea para que nuestras expertas lo realicen junto a ellos o para brindarles una sorpresa: ¡una novedosa máquina de dulces! Chequeá el paso a paso en nuestra sección Lo hice yo. Para agasajarlos en su día, también ofrecemos unas recetas riquísimas para sus paladares: un menú muy divertido con nuggets de pollo, bastones de verduras, panchukers y, de postre, unas minitartitas de duraznos y crema pastelera. Sumado a esto, nuestra chef Andrea Pini nos pasó una receta muy fácil para hacer bizcochitos de queso aptos para celíacos. Además, seguimos festejando nuestro 20° aniversario. Es por eso que Supermercados DIA realizó un Encuentro de Expertas nada más y nada menos que en la provincia de Salta. Toda la información de este hermoso evento la vas a encontrar en MundoDIA. En nuestra Nota de tapa, entrevistamos a la talentosa y multifacética Vanina Escudero, quien nos cuenta todo lo referente a su profesión de bailarina, a la familia que está construyendo junto a su esposo Álvaro “Waldo” Navia, a su incursión en la radio y sobre el emprendimiento que comenzó hace algunos meses junto con su hermana Silvina: su propio estudio de danzas. También aprendemos a confiar en nuestra intuición con la Columna Vínculos de la psicóloga Victoria Almiroty, nos preguntamos cuánto sirve ayudar a nuestros hijos con las tareas escolares en nuestra sección En armonía y visitamos una ciudad al norte de nuestro país: Libertador General San Martín, en la provincia de Jujuy, donde recientemente DIA abrió una nueva tienda. Todo esto y muchísimas notas más para que disfrutes en este mes invernal. ¡Hasta la próxima!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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AGOSTO 2017 | Sumario

14 NOTA DE TAPA Vanina Escudero HOMBRE EXPERTO Diego Gentile EXPERTA EJEMPLAR María Mihura

PARA CONOCER Libertador General San Martín: región de máxima pureza

/ p.14 / p.58 / p.68

/ p.66

¿QUÉ COMEMOS? Cocina divertida para el Día del Niño Especial celíacos: Bizcochitos de queso ¡LO HICE YO! Máquina de dulces exprés EL MÁS MIMADO Mi mascota no quiere comer TIPS DE AHORRO El reto de organizar la alacena para ahorrar

/ p.50 / p.54 / p.60 / p.62

/ p.64

36 MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS EXPERTITOS NOVEDADES DIA CUPONERA

EXPERTAS EN ESTILO Capas, ruanas y ponchos ¿QUÉ ME PONGO? ¡Invasión de bordados! MÁS LINDA Arte para las uñas

30 / p.10 / p.56 / p.72 / p.76 / p.78

/ p.36 / p.44 / p.46

COLUMNA VÍNCULOS El superpoder oculto de la intuición EN ARMONÍA Los chicos y los deberes ESTAR BIEN Vencer el sedentarismo a favor de la salud TU PROGRESO Cursos cortos con salida laboral CÓMO CUIDARNOS Controles médicos que alargan la vida

/ p.12 / p.26

/ p.30 / p.34

/ p.48

/ p.8 / p.24 COMENTARIOS DE LECTORAS / p.70 LOS ASTROS DICEN / p.74 NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

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NO TE LO PIERDAS

Cine

Agenda EL FÚTBOL O YO Con Adrián Suar, Julieta Díaz y Federico D’Elía. Dirección: Marcos Carnevale. Pedro y Verónica llevan 20 años de casados y tienen dos hermosas hijas. Pero hay algo que puede acabar con la hermosa vida que han armado juntos: la obsesión de él por jugar, ver y sentir el fútbol. Pedro está dispuesto a todo con tal de seguir viendo la pelota rodar, pero su fanatismo le traerá problemas tanto en el plano laboral como en el familiar, y deberá hacer algo para no perderlo todo.

MARIO ON TOUR Con Mike Amigorena, Iair Said y Leonora Balcarce. Dirección: Pablo Stigliani. Mario es un cantante que tuvo todo al alcance de su mano para triunfar en el mundo de la música, pero lamentablemente fracasó. Hoy, para sobrevivir, se gana la vida cantando canciones de Sandro en despedidas de soltera, casamientos y cumpleaños. Pero, para su fortuna, en la última gira que emprenda encontrará el éxito que no esperaba y con el que siempre había soñado.

Música SOLEDAD Soledad Pastorutti dará estos recitales para despedir un ciclo histórico que abarca desde su sorpresiva explosión en el Festival de Cosquín en 1996 hasta su regreso a ese mismo escenario, 20 años después, pero acompañada por los más grandes artistas argentinos. Comprometida en la permanente búsqueda de la raíz de un sonido para su identidad musical, con su debut cambió la música folklórica argentina y se constituyó en una genuina referente del orgullo de nuestra cultura nacional. Soledad siente así que cierra un círculo de su carrera y se despide de él, de cara a un nuevo desafío musical. Viernes 25 y sábado 26 de agosto, a las 21:00 h. En el Teatro Gran Rex, Av. Corrientes 857, CABA. Entradas desde $440.

Teatro HERMANAS Con Julia Catalá, Tamara Kiper, Florencia Di Paolo, Elena Petraglia, José Escobar y Nicolás Romeo. Dirección: María Figueras. Un patriarca muere en su casa. En la cocina se reúnen los miembros de su familia. Tres hermanas: Inés, Irene e Ivonne; la viuda; el adolescente y el novio que llega en el peor momento. Allí, la familia se permite exponer, al desnudo, todas sus relaciones. Bajo la apariencia de una cierta normalidad, todos sus miembros ocultan secretos e incluso alguna perversidad. Parece que nada ocurre mientras todo sucede. Viernes, a las 23:00 h. En El Camarín de las Musas (Mario Bravo 960, CABA). Entradas desde $250.

POR H O POR B Con Diego Peretti, Agustina Cerviño y Paula Staffolani. Dirección: Sebastián Suñé. Gerardo, un exitoso arquitecto m ‒ uy psicoanalizado‒, está en pareja con Bárbara desde hace 15 años. Una tarde, antes de una reunión con un cliente, conoce a Helena, una hermosa mujer que le devuelve la sonrisa y la frescura que su monótona vida había perdido. Desde ese día, Gerardo vivirá una odisea intentando mantener una “mentira a dos puntas” que lo terminará desgastando. Y como las mentiras tienen patas cortas y ‒ el corazón débil‒, ocurrirá lo inevitable: deberá enfrentar la verdad. Los lunes, a las 21:00 h. En Teatro Timbre 4 (México 3554, CABA). Entradas desde $250.

Para ir en familia RECOMENDADO El viaje de Lila, de Flavia Ciarlariello

ASOCIACIÓN ARGENTINA AMIGOS DE LA ASTRONOMÍA La Asociación Argentina Amigos de la Astronomía cuenta con un observatorio provisto de una amplia gama de instrumental, destinado a satisfacer las inquietudes de los socios, ya sean las relacionadas con la simple observación para canalizar su curiosidad o las revisiones sistemáticas para desarrollar trabajos de investigación. En las visitas guiadas que se realizan allí, se puede conocer uno de los recintos de telescopios, donde un guía explica características, funcionamiento e historia de los instrumentos y, luego, el público puede hacer una serie de observaciones. Las visitas duran una hora y son los viernes y sábados a las 20:00 h (el cronograma anual de visitas guiadas se puede chequear en la página web de la asociación: www.amigosdelaastronomia.org). La dirección es Av. Patricias Argentinas 550, CABA. El valor de la entrada es de $60 para mayores, $40 para menores de ocho años y $30 para jubilados. Los niños menores de tres años no pagan.

Lila, Martín y Nico son amigos inseparables desde hace muchos años. Sin embargo, la escuela, sus familias y el amor comienzan a marcar una distancia que, por momentos, parece ser insalvable. Entonces, Lila decidirá emprender un viaje de autodescubrimiento que, quizás, le permita salvar lo que tiene o perderlo todo para empezar de cero. Aún no sabe cuál será la mejor opción. Esta novela, ganadora del Concurso Aldea Literaria 2017 de Editorial Estrada, plantea una narración muy atractiva para los jóvenes lectores y puede ser un obsequio muy lindo para hacer en el Día del Niño.

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MUNDO DIA

EL ENCUENTRO DE DIA EN EL NORTE ARGENTINO

Salta, la linda y experta En un nuevo evento de DIA por su 20° aniversario, Salta volvió a sorprender al reunir a más de 600 personas; el triple de las que habían ido el año pasado.

gasajar y escuchar a las expertas. En lo que ya se convirtió un clásico, DIA volvió a reunir a un grupo de mujeres, en este caso, en Salta. En el marco de los 20 años de DIA en Argentina, el pasado 15 de junio se llevó a cabo un té en la Peña “La Panadería del Chuña”, donde se dieron cita más de 600 personas; la mayoría de ellas, mujeres, eso sí, muchas, acompañadas por sus hijos y maridos. En comparación con un encuentro similar realizado el año anterior, la cantidad de gente se triplicó. “Es un evento que esperan año tras año, por lo cual es una fiesta para las expertas. Hay gente que ya participó de los tres que hicimos en Salta”, contaron desde la organización. La convocatoria se hizo a través de Facebook y de las 20 tiendas que DIA tiene en Salta Capital y alrededores. A cada una de estas mujeres se la considera una Experta en Ahorro, ya que están al tanto de las ofertas todos los días. “Nos enviamos mensajes de WhatsApp entre nosotras avisando cuáles son las mejores ofertas del día”, nos contó una de ellas. Por eso, cuando se trata de esta reunión, ninguna quiere fallar. “Se reúnen una hora y media |

antes del evento para ser las primeras en ingresar y así poder estar lo más cerca posible del escenario”, describieron los organizadores. MARIANO Y JIMENA, LOS MÁS DIVERTIDOS Mariano Peluffo, encargado de la conducción, abrió el micrófono para evacuar las dudas de las expertas, que pudieron contar también qué beneficios encuentran al comprar en DIA: “Se ocupan mucho del consumidor”, fue la afirmación que más se escuchó en el salón. Además, cada una de ellas llenó un cupón donde señaló cuáles, en su opinión, son los productos estrella de la marca. Los cupones presentados participaron de sorteos con atractivos premios: cinco changos rojos DIA llenos de mercadería y dos LCD de 32 pulgadas. En las mesas se sirvieron, para su degustación, numerosos productos DIA: diferentes variedades de galletitas, gaseosas y agua; en una mesa aparte, café, leche y té . A continuación, llegó el segmento de Jimena Monteverde, la reconocida cocinera, quien ofició la presentación de EXPERTAS TV. “Mostramos a las celebrities

Agasajos con productos DIA Entre los productos DIA que se degustaron en la reunión con las expertas de Salta estuvieron: las madalenas de vainilla, café, gaseosas, té, palmeritas, cookies con chips de chocolate, galletas mantequitas, bizcochos con semillas de chía, alfajorcitos de chocolate rellenos con dulce de leche, papas fritas de tubo, entre muchos otros más.

que aparecen en cada programa e hicimos la presentación de la tercera temporada en Crónica TV, los sábados a las 11:45. Tuve una respuesta espectacular, porque la gente lo ve y me hacen comentarios muy positivos del programa”, contó Monteverde, quien dio una clase de cocina muy didáctica. La cocinera explicó el paso a paso e interactuó con el público respondiendo las preguntas que surgían de las recetas. ¿Qué cocinó? Dos recetas, una salada y una dulce. La salada fue de bastoncitos crocantes de pollo con papas tubo DIA. “Son unos nachos sin TACC, así que di unos tips para que las expertas puedan cocinar para los celíacos de su familia o conocidos”. Luego llegó la receta dulce, unos muffins rellenos de postrecito DIA. “Hicimos muffins saludables sin grasas para que la gente coma sano”, agregó Jimena.

¡A BAILAR! Fue entonces el momento del baile. Como suele hacer en cada uno de estos encuentros, Monteverde invitó a las ganadoras de los sorteos a que subieran al escenario para bailar música de reggaetón. “Es algo que les gusta mucho ya que se sienten parte de la conducción del evento”, agregaron desde la organización. “Fue muy divertido y quedé además sorprendida con las expertas de Salta. Al hacerles un par de preguntas, se notaba que eran mujeres que tienen una cultura de lo casero, de cocinar en casa. En Salta no se estila tanto el delivery como en Buenos Aires. Se notaba que eran cocineras, que sabían lo que preguntaban y no improvisan a la hora de poner manos a la obra en la cocina”, finalizó Monteverde

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Columna Vínculos

por la psicologa Victoria Almiroty *

El superpoder oculto de la intuición h, ¡lo sabía!” ¿Cuántas veces nos hemos lamentado por no decir o hacer algo en determinada situación, por no confiar en nuestra intuición?

La intuición es la capacidad de tomar decisiones con poca información. Se puede manifestar con una punzada en la boca del estómago o por una voz interior que nos guía, si estamos dispuestos a escucharla. Algunos la llaman sexto sentido, mensaje del inconsciente, expresión del alma, poder del universo y hasta ángel de la guarda. La mayoría de nosotros vivimos tratando de controlar todo, evitando el dolor, guiados por el miedo y la incertidumbre. Pero esa actitud es insalubre para el cuerpo, provoca muchas enfermedades físicas y psíquicas, como los trastornos de ansiedad. El contrapunto es confiar en uno mismo, en la poderosa voz interior que llamamos intuición. La intuición es una habilidad que puede ser cultivada Aprender de las experiencias pasadas: recordar las veces en que la intuición nos habló y no seguimos su consejo. Todas esas ocasiones en que nos arrepentimos de la decisión tomada quizá por escuchar a otros antes que a nosotros mismos. Escribir: el simple acto de tomar notas logra conectar el consciente con el inconsciente, y abre un canal y un espacio para focalizar en todo lo que no sabemos que sabemos. Meditar: esta práctica la recomiendo en muchos artículos. En este caso, el objetivo es acallar la mente, encontrar un intervalo de silencio mental que después deje la mente despejada para decodificar los mensajes de la intuición. Escuchar al cuerpo: registrar cómo nos sentimos junto a determinadas personas, en determinados ambientes, lugares o eventos. La intuición habla a través del cuerpo con síntomas como irritabilidad, dolor de cabeza, de estómago, mareos. Escucharlo cuando tomamos decisiones, preguntarnos si está liviano o dolorido.

Pasar tiempo en la naturaleza, salir de la rutina: exponernos a estímulos diferentes a los habituales hace que nuestra mente se despeje de interferencias y tengamos mayor disponibilidad para escuchar nuestra verdad profunda, lo que es lo mejor para nosotros mismos. El mensaje de nuestro inconsciente, intuición o voz interior es una poderosa herramienta secreta que nos puede guiar como una linterna en un túnel oscuro. En los momentos de mayor incertidumbre o miedo, nos alumbra hacia la salida correcta, hacia lo que más nos conviene. Hay que darse un tiempo antes de tomar decisiones importantes. La frase “consultarlo con la almohada” significa justamente eso, esperar a que hable la voz interior de la sabiduría. Intuyo que sabrán detectarla y seguirla hacia una vida más auténtica y plena

¡SÉ PARTE

Victoria ediciones, Todas las las inquietudes abordará ás habituales que sean m ía de nuestras en la mayorsobre temas lectoras . Solo tenés de vínculoscribir a: que es l.com iroty@gmai ia victor .alm Victoriastro

Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

NOTA DE TAPA

VANINA ESCUDERO

El poder del deseo Tiene título de arquitecta, pero privilegió su vocación por el baile. Gracias a su decisión, pudo recorrer innumerables escenarios hasta llegar a Showmatch y lograr el reconocimiento del público. Su presente la encuentra disfrutando de sus dos grandes ilusiones: su propia escuela de danza y la familia que soñó junto a su gran amor.

los cinco años ya se había puesto su primer tutú con las zapatillas de ballet. Tomó clases como un juego y, con el tiempo, se convirtió en profesora de danza clásica, zapateo americano y jazz. Sin embargo, cuando terminó el colegio se anotó en la universidad para seguir Arquitectura. Durante la carrera, cursaba de día y por las noches trabajaba en el teatro como bailarina. Fueron años de enlazar dos mundos bastante dispares hasta que, al poco tiempo de graduarse, prefirió cambiar los planos por los escenarios. Trabajó en muchísimas obras donde fue parte del elenco y también protagonista, pero su popularidad llegó con el programa Showmatch, del que formó parte durante tres temporadas consecutivas. Vanina sigue conservando su plasticidad para el baile, pero a lo largo de su carrera sumó otros talentos y virtudes. Se convirtió en mamá de Benicio y de Joaquina, abrió su primera escuela de danzas en Martínez junto a su hermana Silvina, trabaja en Radio Uno (FM 103.1) en el programa Show Attack y está en pareja desde hace diez años con el actor Álvaro “Waldo” Navia. Una historia de superación constante, de perseverancia y de nuevos desafíos. Una mujer que supo entrar en conexión con sus deseos e ir tras ellos. |

¿Hubo alguna vez un punto de contacto entre ser arquitecta y bailarina? Creo que, de trazar un nexo, podría ser la estética. También la arquitectura tiene mucho que ver con un tema de espacialidad y, para tener un dominio de la danza, uno tiene que ser consciente del espacio y de cómo funciona su cuerpo en él. ¿Disfrutaste o padeciste tanta exigencia en el estudio? A mí me gusta mucho estudiar, hasta en algún momento llegué a aprender japonés. Es una inquietud que traigo desde chica y que también alimentó mi familia. Yo fui a un colegio bilingüe, doble turno, entonces, luego de terminarlo, el paso siguiente era ir a la universidad. ¿Y cómo nació tu vocación por la danza? Mi mamá siempre quiso que hiciéramos alguna actividad después de la escuela. No le gustaba que volviésemos a casa y nos quedáramos mirando televisión. Empezó a percibir que tanto mi hermana como yo observábamos a la gente bailar y nos llamaba la atención; ahí fue que ella nos llevó a probar, y de ahí no paramos. Incluso, cuando llegaron mis primeras audiciones, tuve la suerte de ir quedando.

AGRADECIMIENTO: Anónimas, Estancias Chiripá, Dona Tejidos Medieval, Alfonsa Buenos Aires, Grimoldi, Vulk, Ramira. Estilismo: Coco Pérez

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¿Qué enseña el baile? A mí me ayudó a aprender cómo cuidar mi cuerpo. Cuando empecé a trabajar de manera profesional, me pasaba que enseguida, ante la sobreexigencia, yo no rendía lo suficiente, me agotaba. Esa fue la señal para asesorarme, consultar a deportólogos y nutricionistas. De a poco, comencé a tomar conciencia y a alimentarme correctamente para tener un desgaste de alto rendimiento. Eso produjo que valorara mi cuerpo y lo quisiese desde otro lugar. ¿Y cómo es tu vínculo ahora, luego de dos embarazos? Hay muchas mujeres que se frustran cuando ven que engordan estando embarazadas, a mí me pasó que llegué al peso justo y necesario para que todo estuviera bien. De hecho, con panza me veía súper atractiva y creo que eso respondía a una felicidad interior que sentía. Obviamente, mi cuerpo no es el mismo luego de dos hijos y dos lactancias, pero lo sigo respetando y aceptando. ¿Recordás cuándo hiciste el quiebre para exhibir tu cuerpo sin prejuicios? La primera vez que hice teatro de revista, me sacaron una foto en tamaño natural para la puerta. Yo tenía una malla muy cavada y con transparencias, pero en el momento de la producción todo me pareció divino. Cuando la vi expuesta me shockeó y lloré. Mi primer impacto fue pensar: “¡Estoy desnuda!”, y aunque hoy me río porque es anecdótico, en ese momento significó un cambio, un proceso mental que implicaba dejar de lado un montón de cuestiones. ¿Cómo cuáles? En aquel momento, eso me llevó a un distanciamiento con mis amigas del colegio, porque ellas vivían otro tipo de vida muy distinta a esta que estaba eligiendo yo. Ellas estudiaban Contabilidad, Derecho y, de repente, la

¿En qué es experta? “En administrar mi hogar. Mi marido no tiene idea porque yo me encargo de todo. Organizo en carpetas y cada cosa está en su lugar. Sé cuáles son y cuándo hay que pagar todas las cuentas”.

El baile me ayudó a aprender cómo cuidar mi cuerpo.

amiga salía semidesnuda en el teatro. Por suerte, con el tiempo retomamos nuestro vínculo, pero se trató más de un quiebre mío, donde me rearmé, y desde ese lugar, pude volver a acercarme. Además de ser bailarina, también actuás. ¿Te gusta? Sí, la primera vez que hice una comedia y debuté como actriz tuve la posibilidad de que me premiaran como revelación. Eso para mí fue muy importante. ¿Cuál fue el momento más sublime dentro de tu profesión? Estar en Showmatch me dio muchas posibilidades y las aproveché, pero no creo haber sentido que estaba en la cima de nada. Para mí, un gran logro fue abrir la escuela de danzas con mi hermana, hace tres años (N. de E.: Estudio de Danzas Hermanas Escudero). Siento una gratitud gigante, porque es el reflejo del esfuerzo de toda una vida y de cierta popularidad que adquirí. También, cada vez que piso un escenario me siento bendecida. ¿Este proyecto te unió aún más a Silvina? Fue un gran desafío porque, a pesar de tener personalidades distintas, tenemos una buena relación. Aun así, ninguna de las dos sabía cómo íbamos a funcionar en el plano profesional.

Y muy gratamente nos dimos cuenta de que ambas sabemos lo que queremos y eso nos liga para ir hacia el mismo rumbo. ¿Cómo lograste invertir en un proyecto personal? ¿Sentís que te arriesgaste? Fue con mucho temor. La verdad es que nosotras hacía tiempo que queríamos tener nuestra escuela, pero un emprendimiento de estas características genera miedo. Sobre todo porque, quizás, si lo hubiésemos hecho durante la época en que bailábamos en Showmatch, la escuela hubiese explotado de alumnos. Sin embargo, nos va muy bien y hasta estamos evaluando la posibilidad de abrir una sede en Capital Federal. ¿Qué vínculo tenés con el dinero? Yo soy una persona que consume lo que necesita. No soy el prototipo de mujer que quema la plata, menos desde que soy madre. ¿Cuál fue el camino que recorriste hasta ser mamá? Siempre supe que quería serlo, pero hasta que no conocí a Álvaro no se me despertó tan fervientemente. Me acuerdo de que, cuando nos conocimos, lo supe inmediatamente. Estuvimos cuatros años buscando ser padres, hicimos tratamientos, que, a pesar de sus viajes constantes por trabajo, decidimos realizarlos igual. Fue complicado, algo muy duro de transitar.

Su vida en fotos Su casamiento con Álvaro "Waldo" Navia.

El nacimiento de su hija Joaquina.

Junto a sus compañeros de Radio Uno.

Afiche del estudio de danzas que abrió con su hermana Silvina. |

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Es difícil no obsesionarse, ¿no? Sí, porque son muchas las frustraciones y el dolor por los que hay que pasar. Yo agradezco a la vida que solo haya tenido que atravesarlo una vez. ¿Sentís que destrabaste algo y por eso Joaquina vino naturalmente? Benicio tenía poco más de un año y de repente llegó ella tomándonos por sorpresa. Creo que un poco tuvo que ver el factor emocional, y otro, que mi cuerpo estaba más predispuesto. ¿Qué aprendiste como mamá y qué te queda por aprender? Aprendo día a día, todo el tiempo. Yo soy una mujer a la que le encanta trabajar, siempre lo hice y quiero seguir haciéndolo, pero en este momento que tengo hijos chicos no quiero delegar mucho el cuidado de ellos. Tengo una señora que me ayuda para poder ir a la radio a trabajar, luego vuelvo y estoy con los chicos. Mi vida

Un gran logro fue abrir la escuela de danzas con mi hermana, hace tres años. Siento una gratitud gigante, porque es el reflejo del esfuerzo de toda una vida y de cierta popularidad que adquirí.

En el súper… “Somos de armar una lista e ir con eso en mano. No solemos ir todas las semanas, pero, cuando lo hacemos, nos turnamos. En los últimos años compramos mucha cantidad de pañales y de toallitas húmedas”.

social se redujo bastante ahora, pero creo que más adelante, cuando vayan al colegio, por ejemplo, podré recuperar otros espacios. ¿Qué te gusta hacer con ellos? Trato de acompañarlos y de que los momentos de diversión no falten. Considero que un niño tiene que jugar, y así, las cosas que le van pasando las podrá plasmar a través del juego también. Es la mejor manera de aprender. ¿Cómo es tu pareja como papá? Superpresente. Cambia pañales, les da de comer, agarra la guitarra y les inventa canciones. Me encanta verlo y saber que lo disfruta. ¿Qué objetivos sentís que aún te quedan por alcanzar? Volver al teatro. La última vez que lo hice, Benicio tenía ocho meses, mi suegra había viajado a Carlos Paz con nosotros y nos ayudaba. Yo volvía muy tarde, y el sueño entrecortado más el cansancio me producían un dolor de cabeza constante. Fue demasiado intenso y tomé la decisión de esperar a crezcan un poco más y ahí sí, poder retomar desde otro lugar. También me siento activada para promover un montón de cuestiones sin esperar a que me llamen. ¿Qué deseás para tus hijos? Puedo desear infinitas cosas, pero solo me importa que sean felices. Quiero darles las herramientas para que puedan elegir en su vida. Mis padres hicieron lo mismo con nosotras y eso nos dio posibilidades de hacer lo que nos gustaba

Siempre supe que quería ser mamá, pero hasta que no conocí a Álvaro no se me despertó tan fervientemente.

¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos NUEVO PROYECTO

urante varias semanas corrió la versión de que Lizy Tagliani podría llegar a la pantalla de Telefe con un programa propio en el horario del mediodía. Finalmente, y después de tantos trascendidos, la actriz afirmó que sí tiene conversaciones con el canal de las pelotas, pero no para desempeñarse como conductora de un ciclo, que era lo que se especulaba. Tagliani desmintió esa información, pero ratificó que hay posibilidades de que se sume a Telefe, pero no especificó en qué programa sería ni tampoco qué función desempeñaría. La humorista está pasando por un gran momento laboral, y no sería la única propuesta interesante que tiene.

¡OTRA CHANCLETA!

gustina Lecouna se convirtió en mamá por tercera vez. La talentosa actriz dio a luz a la pequeña Sofía, en un parto que se realizó por cesárea (como los dos anteriores), y se conoció que la pequeña pesó 3,690 kilos. Agustina, que ya es mamá de Violeta y de Victoria, se encuentra instalada en la ciudad de Bruselas, Bélgica, donde acompaña a su esposo, Diego Belbussi, quien se desempeña en un puesto jerárquico de la compañía dueña de la cervecería y maltería Quilmes.

BUENA RELACIÓN

gustina Kämpfer, la ex de Rial, habló sobre cómo es la relación con Agustín Badaracco, el padre de Juan, el bebé que espera. La periodista es amiga personal del chef desde hace 18 años y contó que él es muy “inquieto, creativo, curioso, divertido, muy protector”. Kämpfer aseguró que, aunque los separa la distancia ‒Badaracco vive en México‒, encontraron una forma muy especial de estar en contacto permanente y de llevar el embarazo adelante de una manera muy unificada. La panelista de Cortá por Lozano también contó que el papá presenciará el nacimiento, aunque no está contemplado que vuelva a vivir a la Argentina.

RUMORES DESMENTIDOS

l actor Nicolás Cabré se refirió a los rumores que se dieron a conocer sobre su aparente separación y posterior reconciliación con su novia, Josefina Silveyra: “Yo estoy bien. Me enteré de que me separé y me arreglé... Me encantan las películas que se arman, pero estoy muy bien”. Cabré, que tiene una hija en común con Eugenia “la China” Suárez, Rufina, también habló sobre la posibilidad de convertirse en padre nuevamente: “No es en algo que piense. No voy a decir que no, pero hoy no está entre mis necesidades. A lo mejor, el día de mañana se da o no, lo que sea. No es algo que esté pensando en este momento”.

VIDA DE SOLTERO

a pasando el tiempo y la escandalosa separación de Nicole Neumann y Fabián “Poroto” Cubero va quedando atrás. El futbolista está transitando esta nueva etapa de soltero y parece decidido a dar vuelta la página. El jugador de Vélez Sarsfield decidió marcar a pura tinta este momento tan especial que está pasando con dos tatuajes. El primero, en su brazo, tiene las fechas de los nacimientos de sus tres hijas con Nicole: 18 de octubre de 2008, nacimiento de Indiana; 6 de enero de 2011, de Allegra; y 3 de julio de 2014, de Sienna. Pero, además, Fabián se tatuó la frase “Apprécier La Vie” (“Apreciar la vida” en francés) en su pelvis.

Minichimento Benjamín Vicuña sorprendió a todos al mostrar su nuevo look. El actor dejó su color castaño oscuro habitual para pasar a un rubio platinado. Pero no solo cambió el color, sino también el peinado. ¿El motivo? Interpretará a Eva Perón en la obra homónima de Raúl Damonte Botana, más conocido como Copi, en el Teatro Nacional Cervantes.

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EN ARMONÍA

¿Ayudarlos o no?

Los chicos y los deberes En un extremo están los padres que hacen las tareas por sus hijos; en el otro, los que afirman que tienen que ser independientes y hacerlas solos. En esta nota, una especialista en Educación y una psicopedagoga explican cuándo debemos intervenir y cómo lograr en ellos la necesaria autonomía.

ada tarde, apenas llega a su casa, Juan Ignacio se sienta a la mesa de la cocina, saca los cuadernos de la mochila y, mientras su mamá le prepara la merienda, él empieza a hacer las tareas. No es algo que haya pautado con sus padres, sino que, desde que empezó segundo grado, “se puso más responsable con la escuela”, como le gusta explicar a Susana, su madre.

No es el caso de Santiago, que, aunque tiene la misma edad, llega del colegio directamente a abrir la alacena y tomar algún paquete de galletitas para ir a sentarse en la computadora. Su primo es técnico en computación y siempre le instala juegos. Cuando llega su mamá del trabajo, comienza la lucha: “Santi, ¿ya hiciste las ta-

reas?”; “Santiago, te dije que apagues la computadora y saques los cuadernos”. Al final, la historia siempre termina más o menos igual: a la hora de la cena, mientras la mamá prepara la comida, Santiago hace las tareas… con un poco de ayuda de todos.

Ayudarlos o no: esa es la cuestión

“La respuesta es singular: dependerá de cada niño en particular y de lo que cada padre acuerda con la institución. Es decir, del contrato establecido previamente entre la familia y la escuela. También dependerá del tipo de niño en cuestión. En algunos casos, podemos pensar en sujetos autónomos e independientes, quienes no necesitan del acompañamiento de sus padres; y, por otro lado, en niños que dependen de la orientación que ellos puedan

brindarles para poder realizar sus tareas o deberes escolares”, explica María Carolina Crusoe, licenciada en Ciencias de la Educación que trabaja en el Programa de Educación del Gobierno de la Ciudad. Lo cierto es que este es un tema recurrente en las reuniones de padres. La mayoría de ellos se quejan de que sus hijos no son organizados, de que les dan demasiados deberes o de que demandan de su presencia cada vez que llegan con “tarea para el hogar”: ¿cuál es la clave para que los chicos las hagan sin el tironeo previo? Según la Lic. Crusoe, es fundamental que adquieran el hábito: “La independencia y la autonomía en el estudio y en las tareas son un hábito que el niño debe aprender a adquirir. Como padres, debemos acompañarlos en ese proceso, hasta que el hábito esté adquirido”.

¡Hacé la tarea o no tenés televisión!

Pasa hasta en las mejores familias, pero hay días en que la paciencia se acaba pronto y empiezan los gritos y pataleos cuando los chicos no estudian o no hacen la tarea. Los especialistas en educación son muy claros al respecto: “La experiencia nos dice que la mejor manera de aprender es a partir de la construcción de un buen vínculo creado previamente. Por lo tanto, el maltrato y la desvalorización no son buenos aliados para lograr un buen aprendizaje”, señala María Carolina Crusoe.

No todos los deberes son iguales

Aunque son muchos los padres que se quejan de que los chicos, en especial los que van a una escuela con jornada completa, lleguen a la casa con muchos deberes, hay diferentes tipos de “tareas”. “No es lo mismo una escuela que da tareas para apoyar lo que se dio en clase que una que pide investigación, donde el chico necesitará más soporte y ayuda porque se va a enfrentar con algo desconocido. Esto teniendo en cuenta que los padres no son los maestros ni son los que están a la cabeza de la cuestión académica de sus hijos. En este caso, lo que tienen que hacer los adultos es, como responsables de la educación de sus hijos, velar para que la tarea les sirva para reforzar lo que se vio en clase”, sostiene la psicopedagoga Clara Rodiño, profesora de la Tecnicatura de Psicopedagogía del Instituto Superior de Formación Docente.

¿A partir de qué edad son más independientes? Por Clara Rodiño, psicopedagoga “Cuando los chicos son chiquitos y básicamente hasta que están en quinto o sexto grado, necesitan a alguien cerca para consultar cuando hacen la tarea. Después, cuando son más grandes, deberían estar en condiciones de ocuparse solos y los padres simplemente tendrían que recordarles que la hagan. Lo ideal es que, para ese momento, hayan adquirido cierta autonomía. Esto, por supuesto, no vale para todos. Hay chicos que sí necesitan que nos sentemos con ellos; ya sea porque les cuesta más o porque son inseguros, pero la idea es que, paulatinamente, puedan ir resolviendo y, a lo sumo, tener a alguien a quien recurrir para consultar una duda o resolver algo muy puntual”.

Pero la especialista hace hincapié en que todo depende de cada caso en particular: “Hay chicos que necesitan que nos sentemos con ellos porque se sienten inseguros o porque les cuesta más. La idea es que paulatinamente puedan ir ellos solos resolviendo y, a lo sumo, tener a alguien a quien recurrir para consultar alguna duda o preguntar algo muy puntual. Pero es importante tener en claro este punto: ayudar no significa estar pegoteados o hacer la tarea por ellos. Esto no crea autonomía”.

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Señales de alerta

“Muchas veces los chicos se van a negar a hacerla o van a ofrecer cierta resistencia. Si vemos que la oposición es muy marcada o que la tarea es desmedida, la recomendación es acercarnos al colegio y hablar con la maestra. Si se convierte en una tensión entre padres e hijos, más que en ayudar a crear un hábito que favorezca el estudio, se terminará creando un desagrado en relación con el estudio. Los niños van a intentar evadirse y es lo contrario a lo que se busca originalmente”, advierte la Lic. Clara Rodiño.

En muchas escuelas sucede que los docentes están sobrepasados con actividades y preparación de contenidos y no llegan a tiempo a cumplir con el programa educativo. “En estos casos, es frecuente que les den para hacer en casa cosas que no tuvieron tiempo de hacer en el colegio y entonces la tarea se termina convirtiendo en la extensión de la jornada escolar. Es como un adulto que se lleva a su casa trabajo que no terminó en la oficina. Una cosa es reforzar, redondear y todo lo que colabore con poder profundizar en el aprendizaje, pero se debería evitar que el espacio del aprendizaje académico sea la casa”, reflexiona Rodiño. No obstante, y por más buena voluntad que tengan los padres, cuando cae el sol, muchos hogares se convierten |

La ONU, en contra de las tareas escolares En mayo de 2016, la Organización Mundial de la Salud (OMS), a través de sus representantes en las Organización de las Naciones Unidas (ONU), inició peticiones a los diversos países para eliminar las tareas escolares de los sistemas educativos. Entre los motivos que postulan, aseguran que las tareas no consiguen que los niños sean mejores estudiantes, que los conceptos se comprenden mejor dentro del ámbito educativo, que los niños en sus casas deberían aprovechar para estar con la familia y hacer otras actividades, además de que los deberes generan mucho malestar de los niños con respecto a la escuela.

en verdaderos campos de batalla, donde reinan las negociaciones, las súplicas y hasta las amenazas. Cuando se repite día tras día, esta tensión erosiona el clima familiar e incluso puede generar problemas de pareja (por ejemplo, cuando uno de los padres está de acuerdo en ayudar y el otro insiste en dejar al niño que haga la tarea solo)

ESTAR BIEN

Circulación y corazón

Vencer el sedentarismo a favor de la salud Para demostrar lo dañino que es permanecer muchas horas sentado sin hacer ejercicio, muchos aseguran que es “el nuevo cigarrillo”. Te contamos lo que hay que saber para combatirlo.

l día amaneció nublado y frío. Es lunes y nos habíamos propuesto empezar a hacer gimnasia. Pero da mucha fiaca abrigarse y salir de casa. Mejor lo dejamos para la semana que viene que seguro hay sol, aunque ni siquiera vimos el pronóstico. Y ya que estamos en casa, qué tentación prender la tele… Cuando nos queremos acordar, ya es el mediodía. No pasa solamente los días de semana. Los sábados arrancamos el día con una lista tan larga de cosas para hacer, que con solo verla nos dan ganas de postergar todo y no salir. De hecho, si lo pensamos bien, mejor juntar más cosas y así salir una sola vez, para qué salir tantas veces. Lo cierto es que la comodidad es como una fuerza de gravedad que nos lleva a no salir, a quedarnos en casa y evitar movernos. Pero salir hace bien: al cuerpo y a la mente. No es un dicho, sino que está demostrado por la ciencia: la actividad física nos mantiene más saludables. “Según la Tercera Encuesta Nacional de Factores de Riesgo Cardiovascular, más de la mitad de la población argentina no realiza ningún tipo de actividad física regular o la que realiza es mínima”, explicó el Dr. Daniel Piskorz, presidente de la Federación Argentina de Cardiología. Las pruebas que defienden la necesidad de mantenerse activo sobran: cada vez son más los estudios epidemiológicos y los ensayos clínicos que indican que la actividad física regular puede reducir los factores de riesgo y extender la vida. “Los beneficios clínicos de la actividad física regular se relacionan precisamente con las evidencias, al equilibrar las consecuencias de los hábitos de vida nocivos con la mejoría de los valores de presión arterial, sus efectos favorables sobre el control del peso, la sensibilidad a los carbohidratos y el control glucémico, el perfil lipídico y la cascada de la coagulación”, señala el Dr. Piskorz. El sedentarismo es la baja o nula actividad física y representa uno de los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de enfermedades como la hipertensión, la enfermedad cardíaca, el sobrepeso y algunos tipos de cáncer, define el Programa Nacional de Lucha contra el Sedentarismo del Ministerio de Salud de la Nación.

¿ESCALERA O ASCENSOR?

Para mantener una vida saludable, la recomendación de los cardiólogos de la Federación Argentina de Cardiología no es ir al gimnasio dos horas por día, sino que es mucho más fácil de llevar a cabo: una buena opción es hacer, al menos, 30 minutos de caminata, bicicleta, natación o algún ejercicio aeróbico, de cinco a siete días de la semana.

La alimentación, el otro pilar de la prevención “Además de actividad física regular se recomienda una alimentación saludable que incluya: 30 a 45 gramos de fibra por día, derivados de productos de granos enteros, frutas y vegetales; 200 gramos de frutas por día (entre dos y tres porciones), 200 gramos de vegetales por día (entre dos y tres porciones), pescados al menos dos veces por semana, uno de los cuales debe ser un pescado aceitoso, consumo de bebidas alcohólicas debería ser limitado a dos copas diarias (20 gramos por día de alcohol) en el hombre, y a una copa por día (10 gramos por día de alcohol) en la mujer; evitar el agregado de sal de mesa en la cocción de los alimentos; limitar el agregado de sal de mesa en el plato servido y evitar alimentos procesados y envasados; preferir alimentos naturales y frescos”, especifica el Dr. Daniel Piskorz, presidente de la Federación Argentina de Cardiología.

Consejos para tener una vida activa

El Ministerio de Salud elaboró una lista con recomendaciones que podemos implementar desde que nos levantamos hasta que nos acostamos:

➊ A la mañana, hacer ejercicios de elongación. ➋ Si hacemos compras, ir caminando. ➌ Bajarnos una o dos paradas antes del colectivo, an-

tes de llegar a destino. ➍ Durante la jornada laboral, hacer tres pausas de diez minutos para elongar. También, se puede caminar por el lugar de trabajo o salir y dar una vuelta a la manzana. ➎ Usar las escaleras en lugar del ascensor. ➏ Practicar algún deporte. ➐ Organizar caminatas con amigos o vecinos. ➑ Antes de acostarse, elegir una música que nos guste y bailar. ➒ Sacar a pasear a la mascota. ➓ Repetir, por la noche, la rutina de elongación de la mañana.

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Mujeres en marcha

Hacer ejercicio es cuidarnos a nosotras mismas, porque además de preservar nuestra salud, nos ayuda a evitar el sobrepeso y a mantenernos activas. En las plazas cada vez hay más sectores con aparatos y circuitos para hacer ejercicios. También, en muchas ciudades hay bicisendas o sendas para caminar. De hecho, en algunos barrios es bastante común ver grupos de mujeres por la mañana o a la tarde que tienen horarios fijos para salir a caminar juntas y, de paso, ponerse al día con las novedades de la semana. Otra alternativa es caminar alrededor de la plaza más cercana. No importa la distancia, sino el tiempo y la intensidad: cuanto más enérgico sea el paso, más efectivo es el ejercicio para el corazón y para la salud.

Los chicos también tienen que moverse más “Evitar el sedentarismo es realizar actividades físicas y creativas (como música, plástica, cualquier actividad que ponga en marcha a los chicos), que no los deje atados a la computadora o a los celulares. Sedentarismo no es estar quietos, es no interactuar. Siempre les digo a las familias, incluyendo a los chicos, que es importante estar con otros, hacer deportes colectivos, no personales, como el tenis, donde la competencia es solo con uno mismo”, comentó a la revista EXPERTAS la Dra. Debora S. Reichbach, médica pediatra y abogada.

TU PROGRESO

Divertidos y útiles

Cursos cortos con salida laboral Cuando se tiene mucho tiempo libre, ya sea por elección o por fuerza mayor, los días son interminables. Pero hoy hay una gran oferta de cursos gratuitos o de costo moderado que ayudan a entretenerse y hasta pueden convertirse en una vía para generar ingresos.

negativas?

a Real Academia Española define por “ocio” el tiempo libre de una persona. Es un “recreo” en el que se hace algo diferente a las actividades cotidianas. Pero ¿qué ocurre cuando este se vuelve cotidiano? ¿Puede tener consecuencias

La licenciada Karina De Carlo, psicóloga clínica especialista en Recursos Humanos, afirma que el trabajo es una dimensión esencial del ser. “No solo aporta lo material, sino que tiene además un aspecto simbólico importante para lograr un bienestar psicológico”, asegura. “Trabajar permite,

entre otras cosas, establecer otros vínculos, desplegar potencialidades, sortear obstáculos, exteriorizar habilidades y poner en juego la inteligencia. Todas estas variables refuerzan la autoestima. Por eso, el trabajo se convierte en un medio eficaz para acrecentarla, desarrollarla y potenciarla”. La experta concluye en que la autoestima y la identidad son conceptos que van de la mano, y, por eso, la ganancia que se logra a nivel personal es enorme. Para combatir el ocio se puede aprovechar un amplio abanico de ofertas de cursos y capacitaciones de los más diversos rubros. No solo ofrecen una salida laboral, sino tam-

bién la posibilidad de que te sientas activa y productiva.

Nunca es tarde para aprender

A los 36 años, Marisol Cardozo se acercó a las Escuelas Municipales de Pilar para formarse en alguna actividad que le diera una salida laboral y optó por aprender decoración con globos. Es una especialidad que capacita a las alumnas para hacer shows infantiles que se cobran por hora, durante los cuales arman figuras de animales, por ejemplo. También pueden hacer ambientaciones con globos haciendo guirnaldas, bases, arcos, flores, entre otras cosas. En este caso, se cobra según la cantidad de globos y el tiempo que lleva el armado. El Departamento de Coordinación de Oficios de la Municipalidad de Pilar detalló a EXPERTAS que estas escuelas son centros de formación profesional para que los vecinos reciban capacitación de calidad. El objetivo es asegurarles igualdad de oportunidades y una salida laboral. Hay más de 400 cursos y seminarios con miles de inscriptos que acuden para aprender oficios: cocina, peluquería, gastronomía, indumentaria y mucho más. Una vez que se completa la cursada, el alumno recibe un certificado oficial avalado por la municipalidad.

Capacitación por aquí y por allá

El Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires cuenta con programas gratuitos de capacitación para que los ciudadanos puedan conseguir un nuevo o un mejor empleo. Cada año se dictan más de 4300 cursos en los que se forman alrededor de 80.000 personas, que reciben al egresar un certificado oficial. Juan Díaz, del Centro de Formación No. 15, explica que en su sede hay cursos para todas las edades. Entre los más concurridos están los de estética corporal, marroquinería, tejido en telar y decoración artesanal de tortas, donde las alumnas tienen entre 40 y 55 años.

En zona sur hay organismos oficiales que imparten capacitación gratuita de formación profesional. La Municipalidad de Quilmes, por ejemplo, dicta cursos para aprender oficios y actividades que faciliten la inserción laboral y el desarrollo profesional de los vecinos. La amplia oferta incluye electricidad, gastronomía, panadería, luthería –el arte de hacer instrumentos musicales– y operador o reparador de PC, entre otros. En zona norte, la Municipalidad de Vicente López dicta talleres, cursos y seminarios gratuitos. Los vecinos pueden elegir restauración de porcelana, fotografía, huerta orgánica, arte visual y sonoro contemporáneo y mucho más.

La Universidad de Buenos Aires cuenta con el programa Capacitarte UBA, que ofrece cursos arancelados de distintas temáticas, como contabilidad, cocina, ceremonial, nutrición y otros. Algunos se imparten a distancia y otros son presenciales, como el de auxiliar de farmacia, de 12 horas de duración. El Centro Cultural Ricardo Rojas, que depende de la misma entidad, es famoso por los cursos de diversas especialidades y por sus aranceles módicos. Allí se puede aprender encuadernación artesanal, joyería o cuidado del adulto mayor, solo por mencionar algunos. La oferta de cursos es amplia e interesante. Y como esta nota comenzó con una definición, queremos cerrarla igual: el término “negocio” significa “negación del ocio”. Por todo lo dicho, una ocupación que brinde una salida laboral parece ser toda ganancia; y no solo desde el punto de vista económico, sino también emocional

¿Dónde averiguar por los cursos? Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires: formacion_profesional@bue.edu.ar Municipalidad de Pilar: anexopilarcentro@pilar.gov.ar Municipalidad de Quilmes: empleo@quilmes.gov.ar Municipalidad de Vicente López: culturavtelopez@arnet.com.ar Capacitarte UBA: informes@capacitarteuba.com Centro Cultural Ricardo Rojas: alumnosrojas@rojas.uba.ar 35 |

EXPERTAS EN ESTILO

Capas, ruanas y ponchos Rayadas, a cuadros o con motivos étnicos, estas versátiles prendas son las protagonistas de la temporada y aliadas perfectas para combatir el frío.

Noche Capa de mohair (Paw), camisa (India Style), jean desflecado (Riffle) y stilettos (Viamo).

Urbano Poncho de polar (Normandie), camisa de manga larga (Riffle), jean desflecado (India Style), zapatillas (Viamo) y aros colgantes (Ramira). 37 |

Estilo britĂĄnico Bufamanta cuadrillĂŠ (Normandie), vestido de algodĂłn (Normandie) y zapatos abotinados de charol (Viamo).

RomĂĄntico Capa a cuadros (Normandie), vestido (India Style) y botas de caĂąa alta (Viamo). | 40

Campestre Capa tejida (India Style), suĂŠter (Estancias), calzas (Normandie) y botas de caĂąa alta (Viamo).

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Agradecimiento: Casa Umare, Billinghurst 362.

Elegante Capa de paĂąo (Paw), camisa con voladitos (Normandie), falda lĂĄpiz de ecocuero (Normandie) y zapatos con tachas (Grimoldi).

¿QUÉ ME PONGO?

¡Invasión de

bordados! Una tendencia sin límites

CAMISAS Y S A R E M E R

Camisa (Love This)

Remera rosa con parches (Reina Ana)

Remera parches (Love This)

Remera bordada en los hombros (Veive)

BRIGO

ROPA DE A

Bomber campera verde con parches (Como quieres que te quiera)

Sweater bordado (Love This)

Buzo bordado (Veive)

Vestido con remera superpuesta (Love This)

Vestido rayas navy (Reina Ana)

Tapado Jasper (Reina Ana)

AMISEROS C S O ID T S E V

Vestido camisero (Tibetano) |

Vestido camisero verde Safari (Reina Ana)

MÁS LINDA

Para unas manos coquetas

Arte para las uñas Pintarse las uñas es un hábito que tiene miles de años. Pero hoy se le puede sumar un toque de creatividad para lograr efectos increíbles y originales.

a costumbre de embellecer las uñas data de unos 13.000 años antes de Cristo. Los chinos y los egipcios usaban pigmentos naturales para colorearlas, pero esta práctica solo estaba reservada a miembros de la realeza. La costumbre se extendió hasta la época de los griegos y romanos de la alta sociedad.

A comienzos del siglo XX se generalizó la costumbre femenina de llevar las uñas más largas y con forma ovalada, y se bruñían con cuero y aceites para darles brillo. En 1917, una empresa estadounidense tuvo la idea de crear esmaltes para uñas inspirándose en las resistentes y brillantes pinturas de autos. El producto se lanzó en 1920 y fue un éxito. Los primeros colores fueron el rojo, el coral y el rosa. En los años cincuenta se puso de moda la clásica “medialuna”, ideal para uñas largas y ovaladas. Se trata de la uña pintada de dos colores, con una base clara semicircular pegada a la cutícula, y el resto, pintado en tono contrastante. Hoy es furor debido a las tendencias que buscan revivir lo vintage y la moda pasada. Además del efecto medialuna, hay una gran variedad de diseños para darles un estilo impactante y original. Se pueden aplicar no solo en uñas naturales, sino también en las esculpidas o en las tratadas con esmalte en gel semipermanente. El mercado ofrece todo tipo de accesorios para la decoración de uñas, que se adquieren en comercios de insumos para peluquerías y centros de estética. Hay kits que incluyen hilos autoadhesivos, sellos, estencils, stickers, polvo aterciopelado, polvo espejado, piedras, lentejuelas en escamas, brillos con formas, dijes para piercing y mucho más.

Carolina Vizgarra, manicura de la peluquería Urban Station de Pilar, Buenos Aires, explica que, además de los accesorios, se necesitan algunas herramientas como pinzas de punta fina, pinceles, alicate, minitorno y punzones de punta redondeada de distintos tamaños. Finalmente, hay que contar con esmaltes espesos de distintos colores, secaesmalte, brillo, capa protectora, pegamento y quitaesmalte.

¡Manos a la obra!

Para lograr un diseño de medialuna, hay que dar una mano de un tono claro en toda la uña y dejar secar muy bien. Con el pincel de un esmalte oscuro se procede a dibujar un arco a 2 o 3 mm de la base de la uña y luego se pinta la superficie restante. Para facilitar el trabajo, una vez que esté bien seca la base clara se le puede pegar ‒sin presionar demasiado‒ medio ojalillo de los que se usan en las hojas de las carpetas. Este funcionará como esténcil para delinear mejor la forma semicircular sin “pasarse”. Este ojalillo se retira con cuidado cuando la segunda capa de esmalte esté bien seca, y se termina el trabajo con una mano de esmalte protector.

Diseños con fantasía

La creatividad en el arte para las uñas no tiene límites, pero vamos a detallar algunos efectos que podés probar en casa. Se puede empezar con dos tonos de esmalte, un punzón, brillantina y brillo.

D Escamas brillantes: aplicar una mano de esmalte espeso del color elegido en todas las uñas y dejar secar bien. Luego cubrir con una capa de brillo e inmediatamente antes de que se seque, espolvorear con lentejuelas en escamas, brillantina o el elemento elegido. Emprolijar los bordes con un palito, dejar secar bien y dar una mano de capa protectora para dar mayor protección. Este trabajo se puede aplicar en las 10 uñas, pero queda mucho más elegante en un solo dedo de cada mano. D Lunares: son sencillos de hacer y muy decorativos. Aplicar una mano de esmalte espeso del color elegido. Dejar secar bien y aplicar una segunda mano. En una tapita descartable verter esmalte de color contraste. Tomar un punzón, mojarlo en el esmalte oscuro y aplicarlo sobre las uñas formando lunares. Se pueden combinar distintos colores o tamaños de lunares usando punzones de otras medidas. Dejar secar bien y aplicar una mano de capa protectora. D Efecto caviar: es uno de los preferidos, por el relieve que confiere a las uñas. Se logra pegándoles unos gránulos o microesferas que se venden con el nombre de "caviar" en casas especializadas en productos para manicuría y estética

o vía internet. Para colocarlo, aplicar una mano de esmalte espeso de un tono similar al de los gránulos a utilizar. Dejar secar, aplicar una mano de brillo y espolvorear enseguida el caviar. Mientras se va secando, presionar suavemente los gránulos con el dedo para mejorar la adherencia, y luego remover el excedente de los bordes con un palito. Si quedan zonas sin rellenar, aplicar un poco más de brillo en la zona para espolvorear más gránulos. Una vez que las uñas están totalmente cubiertas, se deja secar muy bien. Otra alternativa para decorar las uñas es aplicar en cada una de ellas una piedrita de base plana adherida con pegamento instantáneo. En las uñas largas se pueden colocar piercings: se logran haciendo pequeños orificios con un torno, donde luego se sujetan argollas con dijes. Para quienes tengan ganas de incursionar en esta práctica original del arte para las uñas, en Internet pueden encontrar decenas de tutoriales con todo tipo de diseños. Solo es cuestión de conseguir algunos insumos y empezar a crear. Lo peor que puede pasar es que haya que recurrir al quitaesmalte… para volver a empezar

Removedor de esmalte exprés y sin algodón El quitaesmalte exprés de la línea Bonté, exclusivo de DIA, es ideal para retirar el esmalte en pocos segundos sin usar algodón. Se trata de un envase con una esponja en su interior embebida en un producto que remueve fácilmente el esmalte. Solo hay que retirar la tapa e introducir uno a uno los dedos girándolos alrededor de la esponja, hasta que las uñas queden limpias. El quitaesmalte exprés Bonté protege las uñas por ser emoliente y humectante. Además, es superfácil de usar y te deja, en poco tiempo, las uñas limpias.

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Controles médicos que alargan la vida Desde las instituciones de salud, cada vez se insiste más en la prevención como forma de mejorar la calidad de vida y de vivir más años. Qué chequeos no debemos dejar pasar.

a expectativa de vida es cada vez más alta: en Argentina supera los 76 años, más que en Brasil, que es de 74, aunque menos que en España, que es de 83. Pero ¿qué podemos hacer para vivir mucho más?

Para empezar, podemos prevenir algunas enfermedades crónicas no transmisibles, como el cáncer, la diabetes, las afecciones cardiovasculares o respiratorias. La prevención consta de dos partes: por un lado, supone cambiar algunos hábitos de vida para ayudar a reducir a reducir los factores de riesgo y, por otro lado, ir al médico a hacernos controles periódicos. Según el estudio Prevención de la Salud, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, el 80 por ciento de los casos de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2 podrían evitarse si se eliminaran los factores de riesgo. Algo similar sucede con el cáncer: más del 40 por ciento de los casos podrían prevenirse.

Los principales factores de riesgo son: consumo de tabaco, consumo nocivo de alcohol, dieta inadecuada, bajo nivel de actividad física, sobrepeso u obesidad, presión arterial elevada, glucosa elevada y colesterol.

» Qué controles médicos debo hacerme

Aunque, tal como explicó a EXPERTAS el Ministerio de Salud, no existe una ley que especifique los controles de rutina que debe realizar una persona, los especialistas consultados sugirieron chequeos que nos permitieron armar esta lista de estudios médicos que nos ayudarán a mantenernos saludables y a detectar síntomas a tiempo:

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Hipertensión El control de la presión arterial debe formar parte de la consulta médica a partir de los 18 años, tanto en hombres como en mujeres. Si la presión es superior a 139/89, el médico clínico podrá indicar una visita al cardiólogo.

②

Colesterol Los fumadores y las personas con diabetes, al igual que los que tienen antecedentes de enfermedad cardíaca en la familia, deben controlar el colesterol desde los 20 años. El resto de las mujeres debe hacerlo desde los 45, y los hombres, desde los 35 (y después, cada cinco años).

③ Colonoscopía

Es un estudio que se realiza para la detección temprana del cáncer colorrectal. Indicado a partir de los 50, el médico puede sugerir realizarlo antes, si hay antecedentes familiares, o ante la presencia de ciertos síntomas.

④

Diabetes Las personas con antecedentes familiares de diabetes o quienes tienen presión alta deben realizarse chequeos anuales de azúcar en sangre para descartar la presencia de diabetes o de enfermedades del riñón.

⑤ Examen de ojos

para la prevención de la osteoporosis. Aunque la recomendación es repetir estos controles cada año, a veces se puede recomendar una frecuencia mayor. “Si hay alguna patología, ya sea mamaria o cervical, el control debe realizarse cada seis meses”, especificó la médica.

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“Es importante cumplir con estos controles periódicos como prevención de patologías cervicales, uterinas, ováricas o mamarias, como así también pesquisar ciertos cánceres ginecológicos en una etapa precoz y así poder realizar tratamientos conservadores”, agregó la Dra. Giannoni.

El control de la vista también debería formar parte de los estudios anuales para detectar ciertas enfermedades como el glaucoma, que deteriora la visión en forma gradual y no presenta síntomas. Osteoporosis Las mujeres a partir de los 65 o las que tienen 60 y presentan factores de riesgo como rasgos genéticos, constitución ósea pequeña, trastornos alimenticios o falta de consumo de calcio, por ejemplo, deben realizarse una densitometría ósea, que mide la fragilidad de los huesos.

⑦

Chequeo dental Es importante pactar consultas periódicas con el odontólogo de cabecera (algunos los recomiendan una vez al año; otros, dos) para realizar una revisión bucal general, que, además, permitirá detectar problemas más complejos en la mandíbula, lengua, glándulas salivales, cabeza y cuello.

⑧ Control ginecológico

A partir del inicio de la vida sexual o desde los 25 años, las mujeres deben visitar a su ginecólogo para realizar un Papanicolau o citología vaginal. A partir de los 35/40, el médico solicitará también mamografía y ecografía mamarias, y ecografía transvaginal, entre otros estudios, para detectar a tiempo ciertas lesiones y así evitar el cáncer uterino o de mamas.

» La importancia de los controles ginecológicos

“El control ginecológico anual debe incluir Papanicolau y colposcopía, ecografía ginecológica transvaginal o abdominal, dependiendo de los antecedentes o del inicio de relaciones sexuales de la paciente”, explica la Dra. Miriam Claudia Giannoni, médica tocoginecóloga del Hospital Muñiz. Entre los 35 y los 40 años y según los antecedentes familiares de cáncer de mama, se sumarán otros estudios, como análisis de rutina de laboratorio con serología para detección de infecciones sexuales transmisibles, como sífilis, VIH, Hepatitis B y C y, en mujeres menopáusicas, densitometría ósea,

» Siempre es mejor prevenir

“El cáncer de mama es la primera causa de muerte en mujeres mayores de 40 años. La mujer debe tener a los 45 años al menos una mamografía de base y repetirla anualmente. El cáncer de cuello uterino se observa en el 50 por ciento de mujeres que no se realizan controles regulares”, explica un estudio realizado en una clínica privada de Avellaneda, provincia de Santa Fe, por Jesica Gallo, Carlos Suárez, Mercedes Ojeda y el Prof. Dr. German Bluvstein, publicado en la Revista de Posgrado de la Cátedra de Medicina (2008), de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional del Nordeste, cuyo objetivo era averiguar la frecuencia con que las mujeres se realizan los controles ginecológicos.

¿Para qué sirven el PAP y la colposcopía? “El Papanicolau (PAP) y la Colposcopia ayudan a detectar lesiones premalignas, de tal forma que su tratamiento evita que estas evolucionen a lesiones invasivas”, explica LALCEC, que trabaja desde 1921 en la promoción de la prevención y detección temprana como forma de combatir el cáncer. Lo mismo sucede con los estudios que ayudan a detectar el cáncer de mama. El objetivo es, gracias al avance de la tecnología por imágenes, detectar lesiones en estadíos tempranos, que son imposibles de encontrar al palpar los senos.

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¿QUÉ COMEMOS?

Cocina divertida para el Día del Niño En este número especial de agosto, ofrecemos variedades de platos exquisitos para el paladar de los más chicos.

Nuggets de pollo y bastones de verduras INGREDIENTES • 200 g de puré de tomate DIA • 1 zapallo • 3 huevos • 500 g de pan rallado DIA • 2 zanahorias cortadas en bastones • 300 g de brócoli congelado DIA • 200 g de harina DIA • 2 dientes de ajo • C/n de aceite de maíz DIA • 1 bandeja de pechugas de pollo deshuesadas • 1 tomate • C/n de sal y pimienta DIA • 1 pizca de azúcar DIA • 200 g de manteca DIA

PREPARACIÓN • En un bol, mezclar los huevos, el ajo picado, la sal y la pimienta y batir con un tenedor. Reservar. En un plato aparte, poner la harina; en otro plato, el pan rallado y reservar. Por otra parte, cortar todo el pollo en cuadraditos y pasarlo por los tres platos en el siguiente orden: primero por la harina, luego por el huevo batido y, finalmente, por el pan rallado. Repetir el proceso con todos los pedacitos de pollo y reservarlos en un plato. • Por otra parte, hervir el zapallo, las zanahorias y el brócoli hasta que estén cocidos pero no tan blandos (alrededor de 20 minutos). Luego, cortar todo en bastones y repetir el mismo proceso de rebozado que se realizó anteriormente con los trocitos de pollo. Reservar. • Una vez listos los bastones apanados y los nuggets de pollo, freírlos en aceite hasta que se vean dorados. • Salsa Para acompañarlos, cocinar por 15 minutos en una ollita el puré de tomates e incorporarle el azúcar para que tome un poco de dulzor. Además, agregarle un tomate fresco cortado en cubitos y salpimentar. Para finalizar, servir la salsa en pocillitos para acompañar las frituras de nuggets y verduritas.

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Panchuker INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 200 g de harina leudante DIA • 200 cc de leche entera DIA • 2 huevos • C/n de sal y pimienta DIA • 1 paquete de salchichas de Viena DIA • A gusto, aderezos varios (mayonesa DIA, mostaza DIA, kétchup)

• Mezclar en un bol la leche con la harina leudante y los huevos batidos. Salpimentar. • Calentar muy bien la panquequera y enmantecar sus canales y bordes, tanto los de la base como los de la tapa, para que no se pegue la masa al cocinarse. Con un cucharón pequeño, verter la preparación en sus canales hasta taparlos por completo. Inmediatamente, introducir una salchicha cruda sobre la masa y cerrar la panquequera para que los panchuker se cocinen por unos 10 minutos aproximadamente, hasta que queden doraditos. • Se puede agregar a uno de los extremos un palito de brochette para usar como sostén. • Abrir la panquequera y, con la ayuda de una espátula, retirarlos. Servirlos calentitos, acompañados de aderezos a gusto.

Minitartitas de duraznos y crema pastelera

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INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 1 paquete de tapas para empanadas DIA Crema pastelera: • 3 huevos • 3 cucharadas de fécula de maíz • 500 cc de leche DIA • A gusto, azúcar DIA • C/n de esencia de vainilla DIA • 1 lata de duraznos en mitades DIA

Masa: • Disponer la masa en moldes pequeños para tarteletas y cocinar en el horno por 15 minutos. Luego, dejar enfriar. Crema pastelera: • En una ollita, poner la leche a fuego medio y, cuando esté casi por hervir, agregar la mezcla de tres yemas y tres cucharadas de fécula previamente revuelta. Agregar el azúcar y la esencia de vainilla y revolver hasta que espese. Guardar en la heladera hasta que esté fría y luego poner la crema pastelera en la base de la masa. • Cortar en rodajas los duraznos en almíbar y disponer sobre la crema pastelera. Decorar. 53 |

RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Bizcochitos de queso INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 1 pote de crema de leche • 2 medidas de harina premezcla, tomadas con el mismo envase de la crema • 1 cucharada sopera de polvo leudante • 1 cucharadita de goma xántica • 1 cucharadita de sal • 4 cucharadas de queso rallado o en hebras • C/n de manteca (para enmantecar la placa de horno)

• Colocar en un bol la premezcla, el polvo leudante, la goma, la sal y el queso. Mezclar bien, y luego incorporar la crema de leche. Integrar hasta formar un bollo liso que no se pegue en las manos. • Espolvorear la mesada con premezcla o con almidón de maíz y estirar la masa con palote. Cortar las formas deseadas.

• Enmantecar y enharinar una placa para horno y acomodar las piezas separadas. • Llevar a horno moderado hasta que se doren, aproximadamente durante siete minutos.

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Energizantes

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Hamburguesas

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Salchichas

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Quesos untables

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Licores

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Gaseosas

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Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado

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Levadura

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Fernet

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Agua saborizada

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Milanesas de soja

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Pastas frescas

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Jugos en polvo

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Soda

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Pizza

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Yogur

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Jugos concentrados

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Cervezas

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V egetales

Postres

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ALMACÉN Cant.

Cant.

() Prefritos de pollo

Jugos listos para beber

Cant.

Isotónicas

congelados

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Gelatinas

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Papas fritas

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Manteca

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Helado

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Margarina

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Huevos

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T apas para

Crema de leche

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empanadas

Queso rallado

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T apas para

Fiambres

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pascualina

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Quesos en trozos

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Leche

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Cant.

Aderezos

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Azúcar

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Aceitunas

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Galletitas

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Atún

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Vainillas

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Sardinas

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Arvejas

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Pionono

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Choclo

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Bizcochuelo

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Lentejas

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Esencia de vainilla

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Maíz

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Coco rallado

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Salsas

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Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

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Pastas secas

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Dulce de leche

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Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

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Frutas enlatadas

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Especias

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Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

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Té

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Harina

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Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

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Maizena

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Polenta

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Sémola

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LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

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Rollos de cocina

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Jabón líquido para ropa

Servilletas

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Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

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descartables

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Suavizantes

Toallitas húmedas

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para la ropa

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Algodón

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Quitamanchas

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Pañales

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Lavavajillas

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Toallas femeninas

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Protectores diarios

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Limpiadores líquidos y desengrasantes

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Lavandina

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Esponjas

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Trapos

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Franelas

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Virulana

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Fósforos

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

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Desodorantes y desinfectantes

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Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

HOMBRE EXPERTO Diego Gentile

“Me hubiese encantado ser cantante de jazz” Trabaja desde hace más de 20 años en el medio. Hizo mucho teatro independiente, avisos publicitarios, televisión y cine. Un actor que forjó su carrera con base en el trabajo y la perseverancia.

Biografía Nació en Buenos Aires. Viendo televisión, le confesó a su mamá que quería ser actor. Se formó con Agustín Alezzo, Alejandro Maci y Javier Daulte. Hizo más de 80 publicidades, viajó por Latinoamérica haciendo teatro y debutó en televisión con Poliladron. Después de seis años y medio, dejó la exitosísima obra TOC TOC para dedicarse al cine. Acaba de terminar de filmar Unidad 15, un film en el que interpreta a Guillermo Patricio Kelly, y ya comienza a rodar la nueva película de Carlos Sorín titulada José.

¿En qué te considerás un experto? Me considero un experto en recomendar películas a otra gente. Entiendo mucho, y puedo percibir el gusto de los otros. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre? Juntarme con amigos, ver series o ir al cine o al teatro. ¿Cómo te imaginás en 20 años? Me imagino todavía actuando y viajando, conociendo el mundo.

Si no te hubieras dedicado al espectáculo, ¿qué te habría gustado ser? Seguramente me hubiera dedicado a ser cantante. Me hubiese encantado ser cantante de jazz. ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar “conectado”? Me gustan las redes sociales. Tengo Facebook, Instagram y Twitter, y chequeo las cuentas todo el tiempo si no tengo mucho que hacer. Pero si me junto a cenar o estoy viendo una película, puedo soltarlas por dos o tres horas, no me importa. ¿Te gusta ir al supermercado? Sí, me encanta. Siempre es un gran plan. Voy mucho a DIA porque tengo uno cerca de mi casa. Además, aprovecho las ofertas que me llegan al mail. ¿Cuál es tu deporte favorito? No sé qué es “deporte” (risas). ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida? El primer departamento que tuve, que lo recibí cuando lamentablemente se murió mi abuela. Dejar de ser inquilino fue un gran regalo. ¿El mejor recuerdo de tu infancia? Encerrarme en mi cuarto, tipo búnker, con mi videocasetera y hacer una maratón de películas en VHS. ¿Qué música escuchás? Escucho de todo, pero preferentemente mucho jazz. No me limito a ningún estilo de música, la verdad. ¿Salida romántica o salida con amigos? Eso es muy difícil. Las dos se disfrutan mucho

¡LO HICE YO!

Máquina de dulces exprés En el mes del niño, te damos una linda idea para sorprender a los chicos con un regalo original.

1 Materiales

Pintar el envase de yogur y la tapa del frasco con el aerosol y dejar secar.

Envase de yogur DIA Pintura en aerosol roja Frasco de vidrio con tapa Pegamento universal Palillo Tachas pequeñas

2 3

ngulo y un do un rectá n a rm fo s a ch Pegar las ta l envase pintado. ne e o d ra cuad Para facil ita con un p r el trabajo, pod és ayuda alillo. rte

Tip!

Si te animás, podés hacer en cantidad y regalarlas como souvenirs para el cumple de los chicos.

Este Día del Niño, elijamos jugar y disfrutar con ellos. Dedicarles tiempo y transmitirles amor por las pequeñas cosas es lo que los hará, sin dudas, grandes personas.

Seguinos en DIA Argentina y descubrí más ideas originales. oca abajo y ur pintado b g yo e d se va superior. Colocar el en o en la parte ri d vi e d se pegar el enva

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El más mimado

Mi mascota no quiere comer Existen diversas razones que hacen que un animal se muestre inapetente. Es necesario descubrir las causas para prevenir males mayores y ayudarlo a retomar sus hábitos alimenticios.

uando una mascota vital y alegre deja de comer de un día para otro se encienden las luces de preocupación y alarma, porque es señal de que algo no anda bien. El control del apetito se realiza a través de sistema nervioso central y son muchos los factores externos e internos que juegan un importante rol en este proceso.

Susana Meléndez, médica veterinaria y docente en la Facultad de Ciencias Agrarias de la Universidad de Belgrano, explica que la falta de ganas de comer “puede deberse a distintas enfermedades, como parasitosis, que se distingue porque el animal presenta inapetencia junto con períodos de constipación alternados con diarrea, |

sumados a mal aliento, pelo opaco y conjuntivitis. Otra causa es la aplicación de ciertas vacunas, sobre todo si aparece fiebre o decaimiento. También los traumatismos, que ocurren sobre todo en los cachorros cuando se los tiene en brazos apretándoles el abdomen o cuando los chicos ‒por no saber manipularlos‒ les provocan alguna lesión a nivel hepático. Por último, la vejez y la falta de ejercicio que esta implica, aunque en este caso habrá que descartar diabetes y problemas renales”. Sin embargo, no solo las enfermedades provocan inapetencia. Como las personas, las mascotas desarrollan atracción o aversión hacia un alimento. La primera es una respuesta sensorial directa del animal que se su-

bordina al sabor, aroma, valor nutritivo y forma de la comida. En cambio, la segunda es una respuesta sensorial adquirida y depende de si el alimento cuenta con algún componente que, luego de su ingesta, provocó algún efecto desagradable, como dolor de vientre, vómitos, o que el animal asocie a un factor ambiental que le produzca estrés (miedo, sustos, ruidos). Meléndez, que es especialista en trastornos del crecimiento y comportamiento, señala que para determinar si el animal desarrolló aversión por un alimento es necesario hacer una observación cuidadosa y ofrecerle comidas de prueba, ya que el estímulo con la presentación de pequeñas porciones atractivas suele ser beneficiosa para abrir el apetito luego de infecciones, fiebre o estrés. Otro aspecto a tener en cuenta es la temperatura de los alimentos, ya que afecta su sabor; lo ideal es ni frío ni caliente, sino a temperatura ambiente. Los factores climáticos como el calor y la monotonía del alimento, el ofrecimiento insuficiente de agua o su falta de renovación también disminuyen el apetito. En ciertas razas de perros grandes y de crecimiento rápido, el volumen de la ración puede limitarlos, ya que algunas cantidades no son suficientes para sus necesidades; en ese caso, habrá que conseguir alimentos de alto contenido calórico en comercios especializados.

Para estar atentos

EXPERTAS habló con Noelia R. sobre la situación de las mascotas en su casa: “Durante años tuve perros que solían comer encantados con el plato bajo la mesa cuando almorzaba la familia. Pero cuando adopté a Lola, mi gata, noté que no quería saber nada de comer en compañía y mucho menos con su plato en el suelo”. El entorno es fundamental en la alimentación de las mascotas. “En los perros, la actividad social y la alimentación en grupo aumentan la ingestión, mientras que para algunos gatos la competencia en la alimentación colectiva puede tener un efecto negativo”, asegura Meléndez. Por eso, en el caso de los gatos, lo ideal es colocar el plato de comida y el agua a una cierta altura, como en una mesada o mueble al que pueda saltar cómodamente y también lejos de las piedritas, su “baño”. Otra situación es la que le ocurrió a Lautaro M., quien nos relató: “Hace unos meses me mudé de mi casa a un departamento con balcón. Todo iba de maravillas, pero de pronto, Max, mi golden de siete años, dejó de comer. Preocupado, cambié la marca de alimento y, luego, comencé a prepararle comida casera. Nada funcionó. Desesperado, fui al veterinario que, después de varios estudios, descartó enfermedades y se centró en lo emocional. Max estaba estresado por la mudanza y extrañaba su antiguo hogar”.

Consejos para incentivar el apetito Algunas recomendaciones otorgadas por la médica veterinaria Susana Meléndez son: v Comprobar que la nariz esté limpia, así se garantiza que el olor del alimento lo estimule. v Cambiar su comida por otra más atractiva, por ejemplo, pollo deshuesado con arroz blanco. v Modificar la marca o sabor del alimento seco diario o humedecerlo con agua tibia o caldo para potenciar su olor y sabor. v Evitar las “soluciones mágicas” y con escaso sustento que suelen circular por la web. v Solo si es necesario, intentar que vuelva a comer dándole con la mano o introduciéndole los alimentos en el hocico. Los perros suelen comer más si el propietario permanece con ellos. v Si nada de esto funciona, lo importante es no entrar en pánico y realizar una consulta con el médico veterinario. Las enfermedades anímicas, como la depresión, la fobia y la ansiedad, también causan inapetencia. Aunque suelen ser complejas de revertir, es posible superarlas, pero en ese caso habrá que recurrir a un etólogo, la rama de la veterinaria que se encarga de tratar las patologías de comportamiento, según explica la veterinaria Laura Colman, diplomada en Etología Clínica. Tanto Colman como Meléndez remarcan que las situaciones de riesgo en caso de alguna enfermedad física o emocional se producen cuando no se las aborda a tiempo ni se realiza el tratamiento en tiempo y forma adecuados. Por eso, cuando una mascota no quiere comer, lo primero que hay que hacer es llevarla al veterinario para realizar el tratamiento correspondiente. Un dueño atento y amoroso siempre podrá ayudar a su mascota a reencontrar el placer de alimentarse

El alimento para perros sabor carne Marca DIA es muy saludable. Ayuda al equilibrio nutricional de tu mascota, además de generarle una piel y pelo sanos y brillantes. Viene en distintas presentaciones: de 1.3, 3, 8 y 15 kilos.

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TIPS DE AHORRO

El reto de organizar la alacena para ahorrar por Lorena Guarino* unque parezca mentira, tener una alacena ordenada también es parte esencial de la organización del presupuesto familiar. Muchas veces se desperdicia comida, solo por no ser conscientes de lo que tenemos en nuestra casa. Por eso, una vez más, debemos ser estratégicas al hacer las compras en el supermercado. La fecha de vencimiento de un alimento, de un producto de limpieza o de cosmética debe respetarse para poder consumirlo o utilizarlo en condiciones óptimas. A partir de la fecha límite indicada en el envase, ese artículo ya no es seguro para nuestra salud. Para que los vencimientos no nos jueguen en contra del bolsillo, te damos algunos tips para llenar el changuito estratégicamente:

las ofertas de artículos congelados, no perecederos y de limpieza. • Revisá la alacena cada semana y controlá las fechas. Así sabrás qué alimentos debés usar en lo inmediato y evitarás tirar comida. • Andá tildando en la Lista de Compras de la página 56 de EXPERTAS aquellos productos de los cuales queda poco, para incluirlos en la próxima compra. Así evitarás las corridas de emergencia al súper. • Entrená a todos en la familia para que, cuando vean que algo se está terminando, tomen nota también. Realizar las compras de una manera consciente nos asegurará una alacena eficiente.

• Evitar comprar productos con una fecha de vencimiento inferior a una semana, si no van a ser utilizados inmediatamente. • Aquellas expertas que vivan solas, pueden optar por las presentaciones pequeñas de productos con vencimiento corto, como los lácteos, ya que difícilmente un envase grande se consuma en poco tiempo. • Para tener todos los alimentos a mano y saber qué es lo que hay en nuestra alacena, es importante ordenarla, agrupándolos. Poner aquellos que se usan con más frecuencia, como el té, el café, las especias y las salsas en repisas que se encuentren a la altura de los ojos y que sean de fácil acceso. • En tus visitas a DIA, optá por aquellos alimentos no percederos que puedas almacenar por un periodo prolongado. Si te gusta cocinar, podés aprovechar las ofertas para stockearte de productos como harinas, arroz, conservas, especias y todo tipo de granos. • Usar la comida según el orden en el que fue comprada. De esta manera, no solo te asegurás estar comiendo los más frescos, sino que también es imposible que un alimento se te pase de fecha y debas tirarlo. • Los cupones de descuento otorgan una amplia variedad de oportunidades. Hay que tratar de aprovechar *Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews, La Nación, El Cronista Comercial, Apertura y Alzas y Bajas, entre otros.

PARA CONOCER

Libertador General San Martín

Región de máxima pureza Desde 1950 se la conoce como Libertador General San Martín: no solo es la pujante ciudad jujeña gestada en torno al Ingenio Ledesma, sino que cuenta con atracciones naturales para todos los gustos.

DESFILES EN LAS CALLES DE LIBERTADOR GENERAL SAN MARTÍN.

Parque Calilegua.

ien en el norte de la Argentina. La Región de Yungas, en el este jujeño, un paisaje de selvas de montaña con más de 200 especies de árboles, 100 variedades de mamíferos, 500 de aves y más de 30 de anfibios. Hogar de los kollas, chané, guaraní, ocloyas y wichis, entre otros. En el centro está el departamento de Ledesma. Se lo referencia como “un refugio de máxima pureza”. Desde 1950, la ciudad se denomina oficialmente Libertador General San Martín, aunque en muchos casos se mantenga el nombre por la profunda influencia del icónico Ingenio. La envuelven hermosas serranías y vistas de frutales cítricos con extensos cañaverales, con un denso follaje subtropical. Desde San Salvador de Jujuy se llega transitando 106 kilómetros por las rutas 54, 64 y la 34, pasando por Carabunco, Palpalá, Mina 9 de Octubre, San Pedro, El Quemado, Chalicán y Fraile Pintado.

Es la puerta de entrada al Parque Nacional Calilegua, epicentro turístico a escasos 12 kilómetros de la ciudad, propicio para excursiones etnográficas o culturales, safaris científicos o fotográficos y, desde ya, ecoturismo, la actividad más atractiva. Tiene 76.307 hectáreas de un suelo cubierto por yungas. Allí se encuentran las termas de Aguas Calientes, El Caimancito y Fuerte Santa Bárbara. Alberga lobitos de río, ocelotes, osos meleros, yaguaretés, tarucas y gran variedad de aves. Ideal para realizar mountain bike, divertidas caminatas, paseos a lomo de mula y caminatas con distintos grados de dificultad hasta la cumbre de los cerros Hermoso y Amarillo. También son recomendables las caminatas de reconocimiento de la vegetación, con o sin ayuda de guardaparques. En el predio se emplaza además un camping municipal. En la zona, una vista usual es la de zafreros en plena labor de recolección de la caña de azúcar. Miles de hectáreas pertenecen a distintos ingenios azucareros

aunque, por supuesto, el más importante es el Ledesma, que nació en 1830 con los primitivos trapiches que extraían manualmente el azúcar, levantados por José Ramírez Ovejero. Hoy es un complejo agroindustrial que, además, produce de papel, frutas y jugos cítricos, carne y cereales, alcohol, bioetanol y jarabes y almidones de maíz. Es el alma económica de la región. En el Museo Ledesma, se puede recrear la historia y percibir ese concepto.

TERMAS DEL RÍO JORDÁN, A ESCASOS KILÓMETROS DE LIBERTADOR GENERAL SAN MARTÍN.

En Libertador General San Martín, hay restaurantes para todos los gustos y diversidad de oferta de hoteles y alojamiento. Claro que también es altamente recomendable una caminata por la ciudad, para deleitarse del colorido de los jacarandás y otras especies originarias. Por supuesto que no falta el monumento en honor al Gran Libertador, en la Plaza San Martín, el epicentro de la ciudad y en la que se destacan una serie de hermosas fuentes. Cada 17 de agosto se realizan emotivos homenajes. Cruzando la acera, claro, los edificios institucionales, la sede del Banco Nación y una de las mayores atracciones, la iglesia Nuestra Señora del Milagro.

PLAZA SAN MARTÍN, EN EL CENTRO DE LA CIUDAD.

Los pagos del Burrito Ortega Al Club Atlético Ledesma le dicen el Rojo jujeño. Fue fundado el 2 de febrero de 1928, participó de cinco torneos nacionales (1976 a 1979 y 1984), tiene una enorme rivalidad con Gimnasia, de la capital provincial. Hay un pibe que hoy tiene 43 años, y que cuando andaba por los 15, caminaba desde su casa por la calle 25 de Mayo hasta llegar a “El Trapiche Azucarero”, la cancha del club donde empezó a jugar profesionalmente. Se trata de Ariel Orlando Ortega, el personaje deportivo más popular y querido de Libertador General San Martín. El Burrito jugaba en Europa y hacía raudos viajes a su pueblo natal, para disfrutar de la paz y la tranquilidad, y compartir largos ratos con sus amigos en Manhattan o Fox, los boliches preferidos de su ciudad, o para irse a pescar al arroyo Los Berros,.

El clima, con veranos de muy altas temperaturas que suelen sobrepasar largamente los 40 grados, vientos cálidos y húmedos que penetran desde el noroeste hacia las sierras subandinas, y sus inviernos cortos, secos y agradables, con heladas poco frecuentes, favorece la vegetación que se reproduce en varias plazas: una de ellas, la Plaza de la Hermandad, característica por su enorme cruz con Cristo crucificado, usual punto de peregrinación de creyentes en fiestas religiosas y Semana Santa, también el lugar elegido por los vecinos por su generosa sombra. En derredor se levanta una feria regional, con su variedad de frutas, verduras cultivadas en quintas aledañas: un lugar propicio para deleitarse con vinos, quesos caseros y otros alimentos regionales.

en Gral. San Martín Te invitamos a visitar nuestra nueva tienda, que abrió el pasado 16 de junio, ubicada en: Sixto Ovejero 440

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EXPERTA EJEMPLAR María Mihura

“Quería hacer algo distinto en mi vida” Desde hace seis meses, es la nueva directora ejecutiva de Fundación Discar, una ONG que promueve la inclusión de personas con discapacidades intelectuales. Después de 25 años, decidió dejar su trabajo en el rubro de seguros para involucrase desde adentro en esta maravillosa tarea.

aría trata de pensar cuándo fue que empezó a interesarse por las personas con capacidades diferentes. Le resulta complejo el ejercicio en el tiempo, aunque luego de pensar un momento, viaja a sus 17 años, al colegio secundario.

Había un tío de una compañera suya, al que ella adoraba. “Siempre íbamos a verlo a su casa, no tenía un lugar adónde ir o con quien compartir algún tipo de tarea. Era una persona supercapaz”, dice ahora María Mihura, quien desde hace seis meses es la nueva directora ejecutiva de Fundación Discar, la ONG fundada por Victoria Shocrón que se dedica desde hace 25 años a promover la inclusión de las personas con discapacidad intelectual. Por medio de cursos de formación laboral y distintos talleres (teatro, música, pintura, literatura, escritura, fútbol y natación, entre otros), Discar promueve el incentivo permanente. Desde ese momento nació esta vocación con la que ahora María se siente plena, y la lleva a cabo a sus 45 años. Madre de tres hijos –tiene mellizos de 7 años y uno de 12–, cuenta que nunca tuvo familiares cercanos con discapacidades intelectuales. Aquel colegio, el Jesús María, adonde ella iba y al que ahora van sus hijos, ya tenía una fundación e integraba a chicos con otras capacidades. “Nunca hice un Profesorado Especial. Es difícil de explicar. Tal vez fue el colegio, tal vez aquel tío de mi amiga. No sé, siempre sentí que este era un tema que me quedaba pendiente en mi vida”, confiesa.

CAMBIO DRÁSTICO

Contadora de profesión, María viene de otro mundo: el de la industria del seguro. Allí estuvo trabajando 25 años hasta que, en 2016, decidió tomarse un año sabático para disfrutar más de cerca el primer año escolar de sus hijos menores. Cuando, a fines del año pasado, estaba evaluando volver a trabajar, le surgieron algunas dudas entre varias opciones laborales.

El equipo de Fundación Discar, en sus oficinas del barrio porteño de Colegiales.

Fue entonces que sintió que no estaba para volver a la carrera corporativa. “Quería hacer algo distinto en mi vida”, rememora esta mujer que ya venía vinculada con la Fundación Discar, colaborando externamente. Entonces, un día, su marido, quien también está ligado al lugar, le comentó que buscaban un director ejecutivo. “Fue tanta la emoción, ¡se me daba todo en el momento que quería!”, recuerda María, quien asumió en diciembre pasado y, desde febrero, ya está en funciones como directora. Si hay algo con lo que esta mujer se siente capaz –y, de hecho, asegura que es lo que más puede aportar a la institución–, es la búsqueda de alianzas con empresas que quieran incluir personas en el trabajo, como así también los lazos que puede entablar para recibir ayuda económica. “Lo sé hacer, claro. Pero hay que trabajar mucho también en la modificación de las leyes actuales, para que se respeten los derechos de las personas con discapacidad, que tengan una inclusión de pleno derecho y que no sea como pasaba antes, que se daba por un tema de lástima. Existe esta cuestión en algunos lugares de ´dale una tarea´. No es así. La idea es que puedan trabajar igual que otra persona. Es importante hacer una capacitación previa con el entorno en el que va a trabajar esa persona. Y después, es fundamental tratarlo como a cualquiera, como otro empleado, con los mismos derechos y obligaciones. No hay que ser condescendiente, esa es la idea de una inclusión plena”, reflexiona. Estar al frente de Discar es cada día un desafío para ella. Estos seis meses han sido, dice, un mundo nuevo. “Fue muy dinámico, mucho más de lo que yo pensaba. Creo que eso le da un mayor atractivo, ¡te encontrás con millones de temas cuando llegás!”, cuenta. Y claro, María ya no trabaja en una empresa con unidades de soporte y todo tipo de recursos. “Acá se rompe un aire acondicionado y lo tenés que arreglar vos. Es radical el cambio, pero muy positivo”, dice.

Y si de cambios se trata, para María, existe uno positivo en la sociedad con respecto a los temas inclusión. Sin embargo, aclara, falta mucho por hacer. “Es muy importante la participación del gobierno y las políticas públicas que se implementen. Afortunadamente, desde el área de responsabilidad social, las empresas se están involucrando. Antes, había que ir a buscarlas y ahora son ellos quienes nos llaman”, cuenta. Estos seis meses han sido para María de gran aprendizaje y esfuerzo. Pero también, de mucha felicidad. “Es alucinante cuando se logra la inclusión, cuando lo ves. Tenés que escuchar los testimonios de las personas que ya están trabajando, te emociona. Otra cosa increíble que pasa es que para el entorno laboral que recibe a la persona con capacidades diferentes, también es muy positivo. Se crea un ambiente de trabajo distinto, es increíble y gratificante”, finaliza

EcA

5 Donaciones y cena solidaria » Para saber cómo podés ayudar a Fundación Discar, ingresá en www.fundaciondiscar.org.ar y encontrarás toda la información. Además, el 5 de septiembre se llevará a cabo en el Palacio San Miguel la cena anual de Discar.

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Comentarios de lectoras

Nuestras expertas

opinan

El 20 de agosto es el Día del Niño, una de las jornadas más esperadas por los chiquitos. Para que se desenchufen de tanta tecnología, les preguntamos a nuestras expertas qué regalo sin pilas le darían a un niño. Esto fue lo que nos respondieron.

De chica, junto a mis papás, armaba rompecabezas. Ese es un buen regalo que ayuda a la memoria visual, la manipulación de piezas, la concentración y nada más lindo que ver el resultado final, cuando es colocada la última pieza. Veronica Kosdrowski

“Yo les regalaría a mis hijas un carrito de compras, que les encanta, o una caja registradora. Se desviven por tener esas cosas.”

“A mi hija de seis años, yo le voy a regalar el libro de biología marina que me pide desde hace dos años; recién este año pude encontrar uno, jijijiji... Y a mi bebé, algo didáctico o un peluche de Plim Plim... ¡si encuentrooo!”

Cintia Fernández

“¡¡¡Les regalaría unas macetas pequeñas, tierra y semillas para que planten tomates, frutillas y demás y los cuiden, los vean crecer y luego puedan comerlos!!!” Pato Matoso

Yesica Soledad Grilj

“Frasquitos con yerba, café, arroz, polenta, lentejas, arvejas, porotos, fideítos, algodón, servilletas de papel, escarbadientes, fósforos quemados, crayones, plasticola, revistas escolares viejas y hojas blancas y tiempo compartido… ¡¡¡para hacer un gran colage!!!”

Verónica Alejandra Diaz

Nada mejor que juegos de mesa e ingenio para pensar, ¡son lo más! ¡Y los sacás de tanta tecnología!

Gladys Ramírez

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición.

EXPERTITOS

20 de Agosto: Día del Niño ¡A festejar jugando! peluche laron un osito de A Emilia le rega !, de tanto ño. Pero ¡oh, no Ni l de a Dí el ra pa ió. ¿La la casa, lo perd jugar con él por contrarlo? ayudamos a en

atro a ver tro día, fuimos al te Para festejar nues nitos. s simpáticos marcia una obra con esto círculos lo correcto, en los Indicá con el símbo ce cada ne é personaje perte de la derecha, a qu pedacito borrado.

¡Soluciones! |

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Maia Ferrando

MAIA FERRANDO Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir… si sabemos interpretar sus mensajes. Su mayor aspiración es que estas herramientas les sirvan a las lectoras para planificar una vida mejor con intuición e inteligencia.

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Los eclipses pueden ocasionar dificultades entre padres e hijos y con amistades; no es buen mes para planteos de pareja. Hasta el 25, Venus complica las relaciones con familiares y mujeres en general; desde el 28, reconciliaciones apasionadas, conquistas. Dinero: Es un período de mucho trabajo, creatividad, alivio financiero y “olfato” en compras y negocios. Del 6 al 8 evitá cambios, inversiones y viajes. Salud: Marte aumenta la energía, pero también los riesgos, no te excedas. La clave del mes: Aprovechar las buenas oportunidades.

Amor: ¡Atención! Por un lado, Marte te hace alterar, pero, por el otro, Mercurio te ayuda a razonar y a dialogar. No rompas lazos, sé prudente. Demostración de afecto de quien menos lo esperabas. Es buen mes para las relaciones con parientes y vecinos. Dinero: Posibles gastos extra por desperfectos y retrasos en cobranzas; evitá inversiones importantes y leé bien lo que firmes. Desde el 22, el panorama será mucho mejor, buena noticia. Salud: Riesgo de accidentes de tránsito, con fuego y electricidad. La clave del mes: La prudencia.

Amor: Tu vida afectiva puede tener altibajos por problemas familiares y dificultades en la comunicación; tratá de ser menos susceptible. Es posible que surjan dudas acerca de una nueva relación, que reaparezca alguien del pasado; evitá impulsos y fantasías, razoná. Dinero: Mantenete alerta. Mercurio trae equivocaciones, malos negocios, gastos inútiles, viajes accidentados; revisá bien lo que compres, cuidá tu trabajo y tus pertenencias. No critiques. Salud: Tendencia al estrés; tomate un descanso y manejá con prudencia. La clave del mes: Hablar menos y escuchar más.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Hasta el 25, Venus pasa por Cáncer; es una etapa decisiva para conquistar, reconciliarte, convencer y lograr acuerdos; buen momento para encargar bebés y legalizar situaciones. Los días 4, 5 y 31 son negativos para las relaciones, evitá conflictos de pareja. Dinero: El mes favorece las buenas compras, los estudios y el comienzo de una actividad. Los días 17, 18 y 23 serán muy favorables; tu mejor herramienta será la amabilidad. Salud: Etapa de recuperación y progresos, apta para iniciar tratamientos. La clave del mes: Las buenas conexiones… y sonreír.

Amor: Mes de cambios, con dos eclipses que cortan etapas y te harán replantear tu relación de pareja; los días 6, 7, 19, 20 y 21 no sirven para iniciar relaciones, dejalos pasar sin forzar nada. A partir del 26, será tiempo de explicaciones, acercamientos y decisiones. Dinero: Marte te da energía y coraje, y favorece las finanzas, la compra de máquinas y vehículos; buscá mejores horizontes, pero no dejes algo seguro por promesas sin garantías. Salud: Más energía, pero también más riesgos, sé prudente en el tránsito y con el fuego. La clave del mes: La organización.

Amor: Mercurio facilita los diálogos y la comunicación, y te ayuda a aclarar malentendidos; Venus pone la nota romántica en las relaciones y, a partir del 22, el Sol te dará más energía para cambiar aquello con lo que no estés de acuerdo; evitá confidencias. Dinero: Es uno de los mejores períodos del año para planificar o concretar viajes, mudanzas, estudiar o terminar la carrera, invertir y lograr objetivos; el 22 y el 23 son ideales para un buen comienzo. Salud: Te conviene seguir una dieta equilibrada y practicar yoga o relajación. La clave del mes: La autoestima y la confianza en vos misma.

Signo del mes

Virgo Observadora, detallista, estudiosa, trabajadora, inteligente, práctica, ordenada, tímida, perfeccionista, responsable, discreta; así es la virginiana. Este es el sexto signo del zodíaco, que indica las obligaciones y los deberes en una carta natal. Su regente es Mercurio, organizador, creador y materialista, colaborador de los humanos. Su símbolo: la mujer virgen, sobria, intelectual, con emociones e impulsos controlados. Su color: verde jade. Su piedra: jade y ágata verde. Su metal: el mercurio. Su planta: la margarita. Su esencia: “yo sirvo”.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Hasta el 25, Venus puede provocar roces y conflictos con familiares, y habrá dos eclipses que afectarán tu relación con amigos; es posible que alguien se aleje de tu vida. La última semana puede traerte nuevas amistades, invitaciones, sorpresas y un viaje corto. Dinero: Sol y Marte favorecen las finanzas y lo relacionado con el arte y los deportes; además, te brindan la ayuda de amistades influyentes e idóneas que te asesorarán cuando lo necesites. Salud: Júpiter inclina a comer más de la cuenta, controlá tu peso y hacé ejercicio. La clave del mes: Ser positiva y ordenar tus ideas. Amor: Venus protege tu vida sentimental, te brinda amores nuevos, reencuentros y pasión en las relaciones; Marte te pone nerviosa y puede generar discusiones que será conveniente evitar; cuidado con la soberbia y el amor propio, sobre todo, desde el 26. Dinero: En este mes, conviene prepararse, hacer proyectos, estudiar, ser ordenada, pero esperar para cambios importantes; evitá compras innecesarias y prevé posibles gastos inesperados. Salud: Marte puede ocasionar accidentes en casa y en la calle, no te distraigas. La clave del mes: Ser previsora.

Amor: No es buen mes para enamorarte ni poner a prueba a tu pareja, las nuevas relaciones serían de dudosa conveniencia; desde el 26, comienza una etapa favorable para reencuentros con más tolerancia y seducción. Noticias de hijos o de amigos alejados. Dinero: No te conviene cambiar de trabajo; vigilá tus gastos y no aceptes propuestas en 23/11 al 22/12 las que tendrías que invertir dinero. Venus te brinda éxito en el arte, creatividad y buenos contactos. Salud: evitá el sedentarismo, caminá, hacé gimnasia y tomá agua en abundancia. La clave del mes: La generosidad; todo vuelve.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Hasta el 25, la oposición de Venus da la sensación de “no amar más”, despierta viejos rencores e induce a separarse; Mercurio te ayuda a razonar y a pensar, así que el remedio será actuar con inteligencia y esperar a que aclare; no te apures, no decidas. Dinero: Etapa favorable para los estudios, trámites, viajes, mudanzas, asuntos legales y noticias; los días 21 a la tarde, 22 y 23 son muy buenos para un comienzo o solución financiera. Salud: Te conviene aminorar el ritmo, descansar más, evitar el agotamiento. La clave del mes: Controlar las emociones. Amor: Puede ser un mes complicado; Sol y Marte opuestos amenazan con rupturas y separaciones; evitá tomar decisiones impulsivas, ya que podrías estar equivocada; dejá en blanco los días de eclipse: 6, 7, 19, 20 y 21. No es un período para iniciar relaciones. Dinero: Sé prudente, evitá cambios de casa o de trabajo, viajes, negocios importantes, problemas con socios o jefes; respetá los semáforos; tené paciencia. Salud: Marte puede provocar accidentes, cuidate y no practiques ejercicios violentos. La clave del mes: La paciencia.

Amor: Hasta el 21, Venus te ayuda a mejorar las relaciones con hijos y reconciliarte con familiares “difíciles”; te brinda seducción, atractivo, intuición y fertilidad. La oposición de Mercurio dificulta la comunicación; no te expliques, no reclames (por ahora), solo escuchá. Dinero: Mercurio es negativo para viajes, asuntos legales, trámites y sociedades; no te conviene arriesgar dinero o propiedades; no te dejes convencer, cuidá tu patrimonio. Salud: Posibles problemas digestivos, intestinales; evitá los dulces y comer apurada. La clave del mes: Razonar. 75 |

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Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 POLVO PARA BIZCOCHUELO DE VAINILLA Y CHOCOLATE 540 G DIA - ART 30944/30945. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 SHAMPOO Y ACONDICIONADOR LISO EXTREMO 400 ML PANTENE MAXPROV - ART 21741 / 21745. Tope máximo de regalo: $ 96 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 JUGO DE NARANJA EXPRIMIDO 1 L DIA - ART 50690. El descuento aplica hasta en 3 unidades . Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 CAPPELETTIS LUCCHETTINIS 500 G LUCCHETTI - ART 146980/ 146981/ 208692/ 230285. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 TOSTADITAS CLÁSICAS Y LIGHT 140 G DIA - 15772 / 55527. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 CACAO EN POLVO OPTISTART 360 G NESQUIK - ART 176927. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 DURAZNOS EN MITADES 820 G DIA - ART 34544. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 BOCADITO DE POLLO 400 G GRANJA DEL SOL - ART 164683. Tope máximo de regalo: $ 72 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 YOGUR BEBIBLE DE FRUTILLA Y DURAZNO 190 G DIA - ART 62184 / 144281. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 GALLETITAS x 3 UDS OREO - 20263. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/08/2017 al 31/08/2017 CREMA PARA MANOS DE MELÓN 110 G BONTÉ - ART 171452. Tope máximo de regalo: $ 51 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.