ENERO 2020 by DIA Argentina

• Año 07 • número 75 • ENERO 2020

INCLUYE

ESTAR BIEN

¿CÓMO OPTIMIZAR TU TIEMPO LIBRE?

¿QUÉ COMEMOS? Por Jime Monteverde

¡GRATIS! S ESPECIAL JUEGO

V al er i a L ois

“TRATO DE SER FELIZ CON LO QUE HAGO”

EXPERTAS ENERO 2020 AÑO 7 | Nº75 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Elena Moreira Coordinadora Editorial Susana Ceballos Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Dávila Supermercados DIA Consejo Editorial Maximiliano Sabater Luciana Moraña Eugenia Bernabeu Equipo Comercial Nicolás Collazo Matías Garcia Ramirez Fernando Salcedo Impresión Arcángel Maggio

EDITORIAL ¡Hola, Expertas!

e presento. Me llamo Florencia Bobbio. Hace más de ocho años que trabajo en DIA Argentina y soy gerente de Contabilidad. Quiero desearles un gran 2020, en el que todos sus deseos y sueños se cumplan. El inicio de un nuevo año renueva nuestra energía, y por eso, nuestra revista ¡también se renueva! En nuestra nota de tapa, Valeria Lois nos cuenta cómo la actuación la atraviesa y le permite explorar nuevas emociones. EXPERTAS desea descubrir nuevos vínculos con nuestras lectoras. Por eso, para estos días de verano, en los que necesitamos descansar y distraernos, la revista incorpora Expertas en diversión, un suplemento con 16 páginas de juegos para divertirse y poner en marcha las neuronas. Inauguramos dos secciones. En Consejos para la casa, compartimos sugerencias para resolver situaciones cotidianas y salir del apuro: en este número, cómo hacer para recuperar nuestra ropa de esas manchas que parecen arruinarla. Y en Secretos de cocina, te brindamos trucos que nos van a facilitar la tarea cotidiana de preparar la comida. El verano nos invita a leer, y qué mejor que grandes romances. En la nueva sección, Historia de amor, te contamos todo sobre el gran amor que vivió Susana Giménez con Carlos Monzón. Los amores cambian, la vida se renueva, y en cada temporada la moda se reinventa, por eso, la sección Expertas en estilo también se modifica. Te presentamos cuatro propuestas para ir a la playa o la pileta sin gastar una fortuna. Como siempre, las recetas de Jimena y las de nuestras Expertas te ofrecen alternativas para preparar platos ricos y rendidores. En Experta Ejemplar te contamos todo sobre María Cristina Isoba y su maravilloso trabajo en Luchemos por la Vida. El 2020 arranca con todo y nosotros queremos acompañarlo con esta renovada edición. Esperamos que les guste y la disfruten. ¡Feliz año!

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios. Seguinos en editorialacción

Florencia Bobbio Gerente de Contabilidad

ENERO 2020 |

Sumario

Valeria Lois

NOTA DE TAPA “Trato de ser feliz con lo que hago” / p.10

EL MÁS MIMADO Mascotas rescatadas

/ p.30 / p.32

HOMBRE EXPERTO Mario Massaccesi

/ p.22

EXPERTA EJEMPLAR María Cristina Isoba

CONSEJOS PARA LA CASA Chau, manchas

/ p.58

¿QUÉ COMEMOS? Ricas, sanas y sencillas Especial celíacos: Pizza con crema de espinacas

EXPERTAS EN ESTILO Verano a pleno

MUNDO DIA NOVEDADES LISTA DE COMPRAS CUPONERA

/ p.26

/ p.8 / p.62 / p.72 / p.74

SUPLEMENTO EXPERTAS EN DIVERSIÓN Juegos para chicos y adultos / p.33

PARA CONOCER Una ventana al paraíso

/ p.68

/ p.50 / p.54

SECRETOS DE COCINA Nada se tira

/ p.56

¡LO HICE YO! No te quemes

/ p.64

NO TE LO PIERDAS / p.6 COMENTARIOS DE LECTORES / p.66 LOS ASTROS DICEN / p.70

HISTORIA DE AMOR Monzón y Susana: la diva y el campeón

/ p.20

ESTAR BIEN ¿Cómo optimizar tu tiempo libre? / p.24 CÓMO CUIDARNOS Retención de líquidos

/ p.60

NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

Música

> EL ROBO DEL SIGLO

> TTNG

Con Guillermo Francella, Diego Peretti, Luis Luque, Pablo Rago, Rafael Ferro y Mariana Argento. Dirección: Ariel Winograd.

Llueve copiosamente y en la calle no hay un alma. Araujo está refugiado bajo el alero de un local cerrado. Sobre la avenida se han formado varios charcos; en ese fragmentado espejo de agua se distingue, deformado, un cartel luminoso. Araujo levanta la vista y descubre, delante de sí, la fachada del Banco Río. Película basada en hechos reales que retrata el famoso robo en 2006 a la entidad bancaria.

Uno de los mayores exponentes del math rock a nivel mundial se presenta por primera vez en nuestro país en el marco de su primera gira sudamericana con motivo del décimo aniversario de Animals, álbum que se considera uno de los pilares fundamentales del género. El trío británico repasará sus 15 años de carrera con un despliegue de canciones en las que confluyen la complejidad técnica con la sensibilidad pop. Lunes 13 de enero, a las 20:00 h. En Niceto Club (Niceto Vega 5510), CABA. Entradas en www.nicetoclub.com/ shows/locales/6229_ttng

> RUMBO AL MAR

> DONAVON FRANKENREITER

Con Santiago Bal, Federico Bal, Anita Martínez, Zulma Faiad, Laura Laprida, Daniel Valenzuela y Virginia Lagarrigue. Dirección: Nacho Garassino.

En el marco de su gira The Record Player Tour, el reconocido artista y surfista norteamericano presentará su nuevo disco y repasará sus grandes canciones. Junto a su mano derecha, Matt Grundy, interpretarán su set como dúo dinámico, con su disco de fondo en alta fidelidad, haciendo girar el bajo analógico y la batería en cera como su “banda” de acompañamiento. Martes 14 de enero, a las 21:00 h. En Museum Live (Perú 435), CABA. Entradas en http://www. livepass.com.ar/event/donavon-en-museum-live

La película narra la historia de un padre que, al saberse enfermo y con solo un mes de vida por delante, decide pedirle un último deseo a su hijo: desde Tucumán, donde vive, buscará conocer el mar. Juntos emprenderán un viaje en moto para lograr el objetivo. En el trayecto, se irán cruzando con diversos personajes y vivirán diferentes situaciones que reafirmarán la relación entre ellos.

Para ir en familia > BUQUE MUSEO CORBETA URUGUAY

Teatro

> ATRAPALO SI PODÉS Con Adriana Salgueiro y Hernán Figueroa. Dirección: Aldo Funes

En esta comedia se presentan los típicos enredos que logran la carcajada del público. Todo comienza cuando el servicial Baigorria (Hernán Figueroa) le presta a un cardiólogo (Gaby Almirón) un departamento que debía cuidar. Pero no contaban con la aparición de un fumigador y exterminador de mosquitos (Leandro Orowitz) más la abrupta y enérgica intervención de una vecina (Adriana Salgueiro). Viernes y sábados a las 21:00 h. En el Teatro La Casona (Av. Corrientes 1975). Entradas en https://www.atrapalo. com.ar/entradas/atrapalo-si-podes_e4838060/

Es la nave argentina más antigua que aún se mantiene a flote. Fue construida en Inglaterra en 1874 y su casco es de acero forrado en madera. Entre 1877 y 1880 fue buque escuela de la Armada Argentina. Su hazaña de renombre mundial ocurrió en 1903, cuando, al mando del capitán Julián Irízar y capeando terribles temporales, rescató a los integrantes de la expedición sueca liderada por Otto Nordenskjöld, cuyo buque, el Antartic, había naufragado en los hielos del Polo Sur. Cumplió también funciones científicas, de transporte y apoyo a varias misiones de observación y estudio en las costas del sur argentino. En 1960 se destinó a museo y años más tarde fue declarada Monumento Histórico Nacional. Los horarios de visita son todos los días de 19:00 a 21:00 h. Bono contribución: $1. La dirección es Juana Manuela Gorriti 600 – Dique 4, CABA.

Libros recomendados EL ALMA DE LAS FLORES VIVIANA RIVERO

> HELLO, DOLLY! Con Lucía Galán, Antonio Grimau, Darío Lopilato y Laura Azcurra, entre otros. Dirección: Arturo Puig.

La casamentera Dolly Levi convence al rico comerciante Horace Vandergelder, a sus dos empleados, a la sobrina y a su pretendiente para ir a Nueva York. Allí la celestina emparejará a los empleados de Horace, al mismo tiempo que intentará asegurar su propio futuro con él. Jueves y viernes a las 20:30 h, sábados a las 20:00 y 22:30 y domingos a las 19:00 h. En el Teatro Ópera (Av. Corrientes 860). Entradas en www.entradafan.com.ar/entradas-hello-dolly/c3010

Cuando María Álvarez aparece en la vida de los gemelos Díaz Montero, herederos de un emporio jamonero, estos están enfrentados por diferencias ideológicas. Con ella de por medio, la relación entre ellos no volverá a ser la misma, como tampoco lo será el aristocrático jardín de doña Encarnación, su madre. Las plantas han comenzado a sufrir cambios inexplicables. Viviana Rivero vuelve a demostrar que es una auténtica maestra para la creación de tramas intrincadas y apasionantes, así como de personajes inolvidables.

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MUNDO DIA

Las cocineras expertas del mes Seguimos recibiendo las recetas de nuestras Expertas. Platos deliciosos para estos días de verano y aire libre.

Vainillas caseras INGREDIENTES 4 claras 4 yemas 112 g de azúcar DIA 112 g de harina 0000 DIA C/n de esencia de vainilla DIA

Julieta Morán

ã Vive

en la ciudad de Castelar. Cumplió 18 años y hace dos que es socia ClubDIA. Estudia pastelería y esta es una de sus recetas favoritas.

“Mi producto preferido es la manteca; como me encanta la parte de pastelería y repostería, es el ingrediente que más uso”. |

PREPARACIÓN Batir las claras con el azúcar. Agregar la esencia de vainilla. Con una espátula de goma, incorporar las yemas desligadas e intercalar con la harina tamizada. Rellenar una manga descartable con boquita lisa (tamaño 16). Armar las vainillas sobre la placa enmantecada, teniendo cuidado de separarlas entre sí para que no se peguen; agrietarlas. Espolvorear con azúcar. Hornear a 200 °C hasta dorar. Desmoldar sobre una rejilla y dejar enfriar.

El budín salado se puede

acompañar con una ensalada

Budín salado INGREDIENTES

● 5 huevos ● 1 pocillo de aceite DIA ● 100 g de harina leudante DIA ● 100 g de queso rallado DIA ● Jamón cocido cortado en trozos DIA ● Aceitunas DIA ● 1 zanahoria rallada ● 1 cebolla de verdeo o común picada ● 1 morrón rojo picado ● 1 pocillo de vino blanco

Marta Beatriz Valenzuela Vive en Gregorio de Laferrere y es ama de casa. Hace diez años que es socia ClubDIA. Le encanta comprar en las tiendas porque encuentra precio y calidad en un solo lugar.

PREPARACIÓN Batir los huevos con el aceite. Agregar la harina y el pocillo de vino blanco. A la preparación agregarle el jamón cocido, la zanahoria rallada, el morrón rojo picado y las aceitunas previamente descarozadas. Colocar en una budinera enmantecada y enharinada. Espolvorear con el queso rallado y gratinar en el horno.

“Me encantan los ravioles DIA. Por su precio y calidad”.

¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com, junto con los siguientes datos:

✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio

» No te olvides de detallar el nombre del plato, todos los ingredientes y el procedimiento, para que otros expertos como vos puedan realizar la receta en sus hogares. ¡No te podés quedar afuera!

NOTA DE TAPA

Valeria Lois

“Trato de ser feliz con lo que hago” La actuación la atraviesa y le permite explorar emociones e historias tanto en teatro como en cine y televisión.

n un Paseo La Plaza recién estrenado, con solo diecisiete años, Valeria Lois se subió por primera vez al escenario de un teatro en la calle Corrientes. Es el mismo donde hoy, casi treinta años después, una sala llena la aplaude en cada función de La verdad, obra que desde el año pasado interpreta junto a Jorgelina Aruzzi, Juan Minujin y Héctor Díaz. Una comedia francesa que parece local gracias a una adaptación en la que colaboraron sus protagonistas. Su recorrido en la actuación es aún más largo, y hay tres escenas inevitables a la hora de reconstruir el origen de la vocación: las reuniones familiares numerosas, con guitarras, canciones e histrionismo; el musical Annie, que la deslumbró a sus once años; y la recomendación de una amiga del club GEBA, a la misma edad. Todo eso confluyó para que comenzara un camino que sigue desandando en la actualidad. Nunca hice musicales, ni tampoco tuve la formación más clásica de esas primeras clases que me recomendaron, pero todo eso sirvió para comenzar. Apenas vi el musical y apenas me dijeron lo de estudiar teatro, dije “Quiero hacer esto”, sin saber mucho qué era. Y se lo transmití a mis viejos con mucha vehemencia. Ahí empecé y nunca

más me dediqué a otra cosa. Tuve otros trabajos, pero nunca pensé en estudiar algo más, mi vocación fue esa, de ahí en adelante. ¿Tus viejos tenían alguna relación con lo artístico? Cero. Nada. Mi mamá se jubiló de bancaria y mi papá trabajó en una empresa metalúrgica. Eran empleados. Sí nos llevaban un montón al teatro a ver cosas. Mi familia, por parte de mi madre, tiene una cosa… Son italianos, y son todos muy histriónicos. Siempre se armaban reuniones, y ahora también, todos cantando juntos en la mesa familiar, alguien tocando la guitarra y otros cantando. El humor con el que ahora trabajo siento que viene de mi familia. De esa cosa de estar todo el tiempo de joda. Siento que algo de lo que permanece en mí, en la actuación y en la exposición que significa actuar, viene de mi familia; a pesar de no ser una familia de artistas. Enero comenzó fuerte para Valeria, que continúa con las funciones de La verdad y también lleva adelante la reposición de La vida extraordinaria. En los próximos meses se estrenará Las siamesas, film dirigido por Paula Hernández que protagoniza junto a Rita Cortese. El año pasado formó parte de una de las ficciones más exitosas de la televisión: en Pequeña Victoria encarnó a Amparo Rey, artista y pareja de Ernesto (Daniel Hendler).

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Agradecemos a DOLORES REYNAL, VIAMO, XL EXTRA LARGE, LOVELY DENIM, VITAMINA, UMA Y DI MOLA BASTIDORES

Hace unos años, a mí me costaba decirle que no a algo de la tele, me parecía que tenía que hacer todo lo que viniera de ahí. Ahora prevalece más algo donde sienta que hay un grupo humano como el que encontré en Pequeña Victoria: era actuar con Daniel Hendler, con Juli Díaz, y a eso se sumó después conocer a todas las demás actrices. Conocí a Mariana Genesio, a Romina Escobar, a Payuca, a Julia Amore. A todas las actrices trans que no tenían espacio antes y que tienen una onda bárbara para trabajar. A eso se sumó que la tira empezó a salir cuando ya habíamos casi terminado de grabar, entonces el rating tampoco importaba durante las grabaciones. No había esa tensión. Si vos me preguntás cómo me gustaría trabajar, sería así. Dentro del teatro, y también en la tele, siempre se dijo que traés como un aire del off, ¿qué sería eso? Esta cosa de estar muy dispuesto a desmenuzar un material, incluso a fracasar con un material. No digo que el off tenga que ver con el fracaso, sino que, a veces, en el teatro comercial o en el teatro oficial o público, uno tiene un tiempo: un tiempo de ensayo, un tiempo de funciones. Todo está más dicho desde afuera, regido desde afuera. El teatro off tiene eso de “Empecemos a probar, ensayemos un tiempo y veamos qué se arma”. En función de eso, podés parar, escribir un poco, ver el material, volver a arrancar. Me parece que hay una amplitud de tiempo y posibilidades que te da el teatro independiente. Esa amplitud mental que traigo del teatro off, o esa capacidad de adaptación, me parece que en el teatro comercial o en el oficial está buenísimo tener. Hay una base del off, pero también estás cómoda en el teatro comercial… En los dos lugares soy feliz. Volver ahora a Paseo La Plaza me generó mucha emoción. Y haciendo esta obra, que me parece que fue y es una fiesta para nosotros. Cuando algo de la complicidad y de la buena

¿En qué sos experta? Soy muy buena haciendo guacamole, tengo una receta

Me costaba decirle que no a algo de la tele, me parecía que tenía que hacer todo lo que viniera de ahí.

propia. Y soy muy buena conductora, no manejo a alta velocidad, tengo reflejos, soy responsable. Soy buena, no experta, dando consejos.

Su vida en fotos

l Hendler ie n a D n o C aje de en el rod mbulos. á n o s s o L

a, su Con su sobrin mamá hermana, su o. y su hijo, Cir

Grabando Pequeña Victoria

Con e l elenc o de La ve rdad.

onda se da espontáneamente, como esto que hablaba de la familia, pasa. No tenés que forzar algo para llevarte bien con alguien. Compartimos el humor, compartimos los hijos, la época de la vida. Y compartimos, creo, las ganas de armar una comedia más allá del texto y de un guion precioso, de un libro hermoso. Las ganas de poner el cuerpo para armar una comedia que funcione en calle Corrientes, donde la gente se sienta identificada y vea ahí algo de su propia historia o algo que circula en su vida en general. Se armó un grupo muy dispuesto a trabajar unido y divertirse y, encima, nos va bien. Es una combinación genial.

El tuyo es un trabajo donde no solo interviene lo económico, sino también el placer y algo más difuso, como el prestigio, ¿cómo manejás esas variables a la hora de aceptar una propuesta? Evaluando esto: placer, plata, prestigio. Dónde están en cada lugar. Quizá porque también trabajé de otras cosas que no tienen que ver con la actuación, me pasa que siempre hay algo que está bueno: plata, desafío, prestigio o placer. Para mí siempre es ganancia, porque no soy de las personas que de chica ya tuvieron trabajo y que tienen una continuidad. En la medida en que esas cosas se entrecrucen un mínimo posible,

No tenés que forzar algo para llevarte bien con alguien. 15 |

yo ya estoy contenta. Hay cosas que no las haría ni por toda la plata del mundo, y otras que las haría gratis. ¿Cómo juega el prestigio en todo esto? Porque no es algo tangible ni medible, sino algo que imaginás que el otro puede pensar sobre tu trabajo… Creo que antes había una gran cuota de prejuicio. Hubo una época en que la gente que se dedicaba al teatro serio no hacía cosas en la calle Corrientes, o no hacía tele, y los de la tele pensaban que los del teatro eran unos intensos. Y me parece que eso está súper diluido afuera y dentro de uno. Siento que hay algo de la mirada, eso de decir “Este se vendió”, que me jode de los otros. Siento que es una observación un poco al pedo, un poco innecesaria. ¿Es algo que te importa? Yo trato de ser feliz haciendo lo que hago, de estar lo más cómoda y contenta posible. Parece una frase un poco tonta, pero es muy real y muy concreta, porque me parece que la búsqueda es por ahí. Después, obviamente que me importa tener plata para vivir. Ahí se arma el diálogo, en tener para estar tranquilo y ser feliz yendo todos los días a un mismo lugar. Donde hay tiranteces o competencias, o una sensación más de exigencia por algo, hay que tratar de irse.

Yo trato de ser feliz haciendo lo que hago, de estar lo más cómoda y contenta posible.

En una nota dijiste que sos feminista, y que siempre estás pensando en lo que eso significa… Sí, me considero feminista con mucho respeto a las que vienen pensándose desde hace mucho. Siento que, como parte de una sociedad patriarcal, funcioné muchísimo tiempo de una manera, a pesar de pensar siempre que hombres y mujeres tenemos los mismos derechos. Estoy muy impactada y muy feliz del momento que estamos viviendo, y entiendo que no es solo un momento de alegría y liberación, sino que es un momento complejísimo. Es una época de eso, de pensar mucho, de escuchar mucho. Muchas veces se pone el foco respecto de abrirles los ojos a las mujeres en ciertos temas, pero es el hombre el que impone muchas de las condiciones. Vos, criando a un varón, tenés un desafío grande. Enorme. Un desafío que empieza por casa. Yo les digo a mi marido, mi hijo y mi hijastro: “Chicos, no esperen que yo haga todo, porque no lo voy a hacer”. No por un acto de rebeldía, o de estar esperando algo de ellos, sino porque no me sale. Va a tener que ser entre todos o nada esta cuestión doméstica. Esos chips están siendo puestos y recibidos de una manera no forzada. Ciro, mi hijo, tiene once, y veo que entre los chicos hay algo: están mucho más familiarizados con lo que está pasando ahora que nosotros. Siento que entre ellos hay una escuela de cómo es. Siento que es transversal ahora la enseñanza, que no viene de nosotros bajando línea, sino entre ellos. Y a veces de ellos a nosotros. Con la mirada y la observación de uno, pero es una generación que ya ha salido a luchar y a pedir cosas que a nosotros no se nos podía ocurrir pedir.

En el súper… Sí. Compro lo necesario para ese día y el siguiente. Compro muy variado. A veces me doy gustos, y más veces les doy gustos a los chicos, sobre todo a mi hijo.

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HISTORIA DE AMOR

Monzón y Susana: la diva y el campeón Protagonizaron un pasional romance, que traspasó el set y se convirtió en uno de los más recordados.

lla, una modelo reconocida y actriz en ascenso. Él, un boxeador consagrado con proyección internacional. Ella, portadora de una imagen fina y educada, con tan solo 29 años, buscaba nuevos desafíos. Él, morocho y rudo, disparaba golpes desde el ring, mientras compartía la vida con su mujer, Mercedes “Pelusa” García. Pero, como dicen, los opuestos

se atraen, y cuando la pasión llama, poco se puede hacer. Aunque luego la vida los llevara por caminos distintos, se atrajeron. El amor golpeó a su puerta, lo dejaron pasar y vivieron una historia rodeada de flashes y misterio.

La película

Dicen que Carlos Monzón no fue la primera opción

para protagonizar al humilde Evaristo en La Mary. Que llegaron a él porque el actor rubio y atlético que buscaban pidió una fortuna. Cosas del destino, quizás. Lo cierto es que el ídolo popular contó en su autobiografía Mi verdadera vida que la primera vez que se encontró con Susana ante la presencia de los periodistas sintió vergüenza, pero que le pareció fantástica, y que se empezaron a conocer entre escena y escena. Ya en la intimidad, afirma que le confesó: “Siempre me pareciste una mujer sensacional, pero ahora que te veo todos los días me parecés más linda. No sos tan flaca como salís en la televisión”. La versión de la estrella es que de entrada, cuando la cruzó en un cóctel, ya le estampó un beso en la boca. Así, con ese cruce de miradas y tensiones, comenzó el rodaje del film, que se transformaría en uno de los clásicos de la época. Las escenas de los protagonistas arrasados por el deseo sexual fueron, aseguran los rumores, más reales de lo esperado, a tal punto que cuando el director gritaba “¡Corte!” los besos seguían y seguían. En una oportunidad, el boxeador habría echado a todos los que estaban en el estudio para quedarse a solas con la actriz. Dicen, también, que llegaban en autos separados y que se iban juntos cuando terminaba la jornada. Todo esto, claro, a espaldas de la esposa de Monzón (a quien veía en la provincia de Santa Fe los fines de semana) y del novio de la diva, el productor Héctor Caballero (que, ajeno a las habladurías, visitaba el set de la pasión).

El romance

Concluidos los tres meses de rodaje, Carlos y Susana ya sabían que había entre ellos algo digno de continuar. “A medida que avanzaba la filmación, me iba gustando cada vez más. Pero no fue su físico y su porte fabuloso lo que me atrajo en una primera instancia. Fue su carisma, su desfachatez. Nosotros éramos como el agua y el aceite. Teníamos mundos diferentes, pero como hombre, era una bestia de buen mozo. Era una cosa increíble”, describió Giménez. Fue así que ella decidió poner fin a su pareja, mientras que Pelusa tuvo que enterarse... por las tapas de las revistas. Protagonizó escenas de furia contra la actriz, como pedirle explicaciones en la puerta del teatro. Finalmente, los tortolitos formalizaron la relación. Un vínculo que duraría cuatro años, en los que se conocieron y se disfrutaron pero también se padecieron. Eran muy distintos. Dos estrellas con personalidades y orígenes diferentes, a lo que se sumaban las actitudes machistas por parte de él (como cuestionarle las polleras cortas o los vestidos ajustados) y sus problemas con el alcohol. Sin embargo, Susana no perdía la fe y trataba de guiarlo. Hasta llegó a ponerle una profesora par-

La Mary Estrenada en 1974, La Mary causó polémica en aquella época por sus escenas de alto contenido erótico. Hace unos años tuvo su regreso en versión remasterizada y en 2019, ante el éxito de la serie Monzón, se pudo ver por la pantalla chica. Incluso, la película fue tan significativa para la diva argentina que bautizó su mansión de Punta del Este con ese nombre.

ticular para que le enseñara modales y cultura general. “Por ella estoy empezando a leer. Me persigue para que termine el sexto grado. No fuma ni toma vino para no tentarme. Me trató con ternura, me supo comprender”, aseguró el ídolo. Giménez, por su parte, dijo que con Monzón conoció el sexo.

El declive

Compartían un departamento en O'Higgins y Sucre, pero eran permanentes los viajes, tanto por placer como por los trabajos de uno y otro. Se acompañaban, se querían y, sobre todo, se atraían. “Para la casa es una inútil. Los días que hace frío, no sabe ni hacer un guisito. Pero no importa, me la banco porque ella se pone unas botas, unos pantalones como de tigre que tiene, se mete perfume que trae de afuera, y qué se yo. Ya no tengo más bronca", justificaba él. Las escenas de violencia, como la que se vivió en Italia (a donde Monzón la visitó tras una victoria mientras filmaba), Susana las niega hasta el día de hoy; aunque se la vio con un ojo negro, que ella justificó como un golpe con una cómoda. “Me pegó una vez sola, la de Nápoles, y parece que a algunos no les alcanza. Estoy harta de que quieran buscar sangre y que no respeten lo que digo", recalcó este año la diva, echando por tierra lo que hasta Mirtha Legrand asegura que llegó a confesarle. Giménez insiste en que los golpes eran de los dos lados y que ella también era violenta con él. Quizás abrió los ojos para proteger a su hija y su carrera, y decidió terminar la relación. Monzón quedó destrozado. De nada valieron sus visitas e intentos por volver, cuando Susana tuvo que evitar que se cruzara con sus nuevas conquistas, como Cacho Castaña. El tiempo pasó y sus caminos se separaron: la actriz llegó a ser la estrella que hoy conocemos, mientras que el boxeador terminaría en prisión y perdería la vida en un accidente automovilístico, con tan solo 52 años. Luces y sombras de un romance que aún hoy sigue siendo noticia

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HOMBRE EXPERTO

MARIO MASSACCESI

“Soy muy feliz hoy y no proyecto nada” Periodista, curioso y autodidacta, el conductor cordobés se propone “hacer que la gente se sienta bien” a su alrededor.

Biografía Nació en Río Cuarto, Córdoba, y desde 1900 vive en Buenos Aires. Desde muy chico quiso ser periodista. Hace veinte años es una de las principales caras en la pantalla de Canal 13 y TN (conduce En síntesis y es periodista de Telenoche). Entre otros premios, ganó dos Martín Fierro (a Mejor Cronista y Mejor Labor Periodística). Docente, reflexiona y analiza permanentemente su oficio. Amable, con la tonada cordobesa que resiste a pesar de los años de vida porteña, es una presencia cálida que llega a los hogares para traer historias de todo tipo.

¿En qué te considerás un experto? En hacer que la gente se sienta bien. Mi propósito es dejar a la gente mejor de lo que la encontré. Una amiga me dice siempre “vos sos de esas personas con las que siempre dan ganas de estar”, y elegí creer que es así. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre? Viajo todo lo que puedo a pueblitos chiquitos del interior

porque me gusta el turismo rural y, cuando puedo, me rajo al exterior. Otra debilidad es visitar pulgueros y comprar baratijas. ¿Cómo te imaginás dentro de 20 años? El pasado ya nos olvidó y el futuro no nos conoce. Soy muy feliz hoy y no proyecto nada. Solo me comprometo a trabajar mucho para ser un viejito alegre y, ojalá, con buena salud. ¿Sos de ir al supermercado? Me encanta ir y tomarme tiempo. Buscar productos nuevos, porque además soy autodidacta de la cocina, invento casi todo. En general, compro dándome los gustos y chequeo precios, claro. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida? Hace unos meses, un camión Duravit que mis papás nunca me pudieron comprar. Alguien lo dejó en la portería de mi edificio. ¿Un referente? María Elena Walsh, de acá a la China. La vi una sola vez en la vida y le dije: “Señora, yo la amo”. Y ella me respondió: “Si seguís respetando las palabras como lo estás haciendo, vas por muy buen camino”. ¿Tu recuerdo más viejo? Un verano en mi casa de Río Cuarto y un fuentón de agua en el patio que fue mi primera pileta. El agua fresquita, el cielo celeste, el sol radiante, el patio de arena y yo, chocho de la vida. Tenía cuatro años y hay foto de eso. ¿Tus tres objetos favoritos? Una cajita de madera que mi mamá usaba como costurero, un pupitre de escuela que mi padre usaba como escritorio en su taller mecánico y una foto en el patio de mi casa con mi abuela Arminda.

ESTAR BIEN

¿Cómo optimizar tu tiempo libre? Te sugerimos ideas para convertir tus horas de descanso en tiempo productivo.

o me alcanza el tiempo para hacer todo lo que necesito”, “Si tuviera más tiempo podría ir al gimnasio”, “Me encantaría juntarme con mis amigos pero no tengo tiempo” y la lista sigue… Podríamos estar todo el día citando frases en relación con este bien tan preciado y escaso de nuestras vidas que pareciera avanzar sin nosotros. De hecho, muchas veces esta sensación de falta de tiempo o de frustración por “no poder hacer”, nos lleva a padecer síntomas de estrés o ansiedad. Ahora bien, ¿se solucionaría el problema si pudiéramos incluir más horas al reloj? Imaginemos que nuestro día tiene 26 horas (no más de dos horas de las que tenemos a diario), ¿Mejoraría sustancialmente nuestra calidad de vida?, ¿iríamos realmente al gimnasio o nos anotaríamos en ese curso de cocina que tantas veces hemos querido hacer? Seguramente, agregar más horas al día no resolvería este problema que, en definitiva, es la consecuencia de no saber administrar nuestras actividades diarias de manera efectiva. Pero ¿cómo lograrlo? En este punto entra en juego un factor clave que es el de establecer prioridades. Es decir, siempre hay tiempo, pero queda a criterio de cada uno en qué usarlo. Poder organizar

nuestra agenda en base a nuestras prioridades es una tarea difícil de lograr, pero siguiendo algunas pautas es posible.

Técnicas para ganar tiempo • Hacer una lista de prioridades con objetivos a corto, mediano y largo plazo. • Aprender a decir que no a aquello que esté fuera de nuestros objetivos. • Destinar momentos del día para descansar, estos deben ser fijos e igual de importantes que las actividades primarias. • Delegar en otro las tareas no prioritarias. • Evitar distracciones en la realización de nuestras tareas. • Reducir las actividades improductivas. • Levantarse una hora más temprano. • Olvidar el perfeccionismo: solo hacer las cosas.

¿Cómo convertir tu tiempo “muerto” en productivo?

A todos nos pasa que en promedio perdemos muchas horas de nuestro día viajando, ya sea al trabajo, al médico o a ese curso que te anotaste y que queda en la otra punta de la ciudad. Ahora bien, ese tiempo “muerto” en el que malde-

cís por vivir tan lejos de todo también se puede convertir en productivo. Aquí van algunas sugerencias. ✓ Leé un libro: no solo te permitirá desconectarte por un rato de la realidad, sino que el viaje se te pasará mucho más rápido. De hecho, habrá veces que hasta no vas a querer bajarte con tal de seguir leyendo esa historia tan atrapante. ✓ Mirá una serie: ya sea por los chicos, el trabajo o las tareas de la casa, muchas veces se nos complica avanzar con esa serie que tanto nos gusta. Esta es la oportunidad para adelantar capítulos sin interrupciones. ✓ Llamá a esa amiga que hace mucho que no ves: la rutina, el trabajo, la crianza de nuestros hijos muchas veces hacen que estemos a mil y nos distanciemos de la gente que tanto queremos. Aprovechá esos minutos de viaje para llamar a esa persona y ponerte al corriente de su vida. ✓ Adelantá trabajo: a veces hay cosas que no podemos hacer fuera de la oficina, pero contestar mails es una buena opción para hacer desde cualquier lado y siempre nos lleva mucho tiempo. ✓ Limpiá tu celular: nunca encontramos el momento ideal para borrar fotos, videos, mails o aplicaciones que ya no usemos. ¡Tu teléfono te lo agradecerá! ✓ Juegos mentales o de ingenio: si no tenés la suerte de ir sentado para hacer cualquiera de las actividades anteriores, los juegos de ingenio o mentales son una buena opción para distraerte y de paso ejercitar tu mente. Restar de 7 en 7 (arrancando desde 100) o hacer un tutti frutti mental son ideales para hacer de parado. Si recurrís al celu, el clásico Candy Crush o el Preguntados son los juegos más comunes y adictivos.

5 aplicaciones para organizarte Timesheet (Android): permite un registro de todas las actividades que desarrollamos a lo largo del día. Eternity Time (IOS): organiza el tiempo laboral, familiar y de ocio. Distribuye las actividades de manera jerarquizada según el gusto del usuario. Time Planner (IOS): se divide en secciones (salud, hogar, familia, trabajo y estudio) para obtener el máximo rendimiento del usuario. My minutes (IOS): esencial para poner un tiempo límite a tus tareas. Ofrece la posibilidad de marcar los objetivos cumplidos, además de recibir notificaciones por los pendientes. Timely (Android): además de medir el tiempo, cumple las funciones de reloj, alarma, cronómetro y temporizador.

“Siempre hay tiempo, pero queda a criterio de cada uno en qué usarlo”.

Apagar el reloj

Querer aprovechar nuestro tiempo al máximo y sacarle el mayor rédito posible está muy bien. Sin embargo, es importante saber que también es necesario dejar espacio para nuestro tiempo libre, algo que es realmente necesario para no sentirnos estresados y mejorar nuestra productividad. “Muchas veces, si nuestras horas no están saturadas de tareas o acciones no sabemos qué hacer y tenemos la sensación de que ese tiempo es tiempo perdido, pero no es así. Este tiempo tiene un propósito muy claro: refrescarnos y mejorar nuestra energía, creatividad y sentido de nosotros mismos”, explica el neurólogo Claudio Waisburg, quien a continuación nos da unas recomendaciones súper útiles para disfrutar al máximo de nuestro descanso y sin culpas. Û Extendé tu zona de confort: descubrí nuevas cosas que te guste hacer y te ayuden a crecer personalmente. Û Reducí el uso de los medios de comunicación: dejá la televisión, la tableta y, sobre todo, el celular y las redes sociales fuera de tu tiempo libre y pensá nuevas formas creativas de difundir aquello que querés compartir con el mundo. Hacer un video de YouTube explicando algo que sabés hacer, escribir un poema o componer una canción son solo algunas de las opciones para ocupar tu tiempo libre de forma productiva. Û Realizá trabajo voluntario: si disponés de suficiente tiempo libre, podes compartirlo con gente que lo necesita. Esto hará que adquieras nuevos conocimientos, amplíes tu experiencia y te sientas realizado al ayudar a quien realmente lo necesita. Û Hacé una lista de las habilidades nuevas que te gustaría adquirir: nuestra permanente formación académica muchas veces está enfocada en obtener mayores ganancias con el trabajo, pero también existe la opción de aprender por simple placer. Es hora de ir por aquellas cosas que siempre hemos querido hacer (estudiar un idioma, hacer un curso, aprender a manejar) pero que siempre hemos ido aplazando por otras tareas. Û Disfrutá de tu hobby: involucrarnos en una afición o pasatiempo es útil porque nos da la oportunidad de expandir nuestros conocimientos, mejorar habilidades y estar concentrados y con el cerebro activo, además de disfrutar de nosotros mismos

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EXPERTAS EN ESTILO

VERANO a pleno Propuestas para ir a la playa o a la pileta, sin necesidad de gastar una fortuna

3 2

LOOK 1

Gorrito Muaa

Vestido Etam

Traje entero con hebillas carey Cocot

Collar caracol Lola complementos

LOOK 2

Traje dos piezas con push up Cocot

Vestido camisero Love This

Sombrero rafia Isadora

Reloj acuรกtico Casio Baby G

Bandana amarilla Muaa

LOOK 3

Traje de baño Kiero

Short de jean Riffle

Sombrero Isadora

Pañuelo pareo Isadora

Pulsera con dije Salve Regina

1 3

Collar Por Maria

Traje irregular Kiero

Blusa estampada Veive

Gafas Rusty

Ojotas Kaury

Cartera de red Clementina Bags

LOOK 4

EL MÁS MIMADO

Mascotas rescatadas Durante el verano se incrementa el número de perros y gatos que son abandonados en la vía pública. Te contamos qué podés hacer para salvarlos. refugio. Para descartar que alguien lo esté buscando, se aconseja tomarle fotografías y publicarlas con un contacto en veterinarias y plazas de la zona donde fue hallado. Si nadie lo reclama y decidimos adoptarlo, hay que llevarlo al veterinario antes de ingresarlo a la casa, para que lo revisen, chequear su salud, constatar si tiene heridas, desparasitarlo, eliminar pulgas y garrapatas. “No recomiendo vacunarlo en el momento, pero sí hacer una desparasitación interna y externa”. 3. Aislamiento. En la casa, es importante aislarlo por 30 o 40 días, para observar si tiene alguna enfermedad y que no contagie ni a las demás mascotas ni a la familia. Ese tiempo de adaptación requiere de cuidados y buena alimentación. Una vez cumplido el plazo, hay que llevarlo a la veterinaria para darle las vacunas. 4. Castración. Los perros y los gatos deben ser castrados para evitar que se reproduzcan. Las crías son muy difíciles de ubicar entre familiares y conocidos, y los refugios desbordan de animales.

n época de vacaciones, algunos se entusiasman con la idea de tener una mascota sin comprender la responsabilidad que conlleva. Cuidarla, sacarla a pasear y alimentarla constituyen un verdadero trabajo. Ahí es cuando surge la pésima decisión de abandonarlas en la vía pública. ¿Qué podemos hacer cuando vemos un animal sin dueño? La veterinaria María Florencia Presa nos sugiere los pasos a seguir. 1. Primer encuentro. Al ver un perro o un gato en la calle, lo primero que hay que hacer es fijarse si tiene collar y, de ser así, contactar a sus dueños. Si el animal está con miedo, nunca sabemos cómo puede reaccionar, por eso hay que llamarlo y esperar a que se acerque. Nosotros nunca debemos acercarnos, porque lo puede tomar como una agresión. Una señal que indica que se trata de un animal amigable es que nos siga. “Si lo vamos a llamar para que se acerque, es mejor agacharse para estar a su altura y no ser visto como una amenaza. Si tratamos de acariciarlo, debemos tener cuidado; es mejor dejar que nos huela primero. Estos recaudos son especialmente importantes cuando notamos que el perro o el gato están nerviosos. Si el animal se muestra amigable, se acerca y mueve la cola, es más fácil de llevar”. 2. Llevarse el animal. Una vez que lo agarramos, debemos decidir si nos lo quedaremos o lo llevaremos a un |

5. Refugios. Si no podemos conservar al animal, hay que contactarse con refugios donde puedan tomarlos para que sean adoptados. Algunos son: el Movimiento Argentino de Protección Animal (www.mapaveterinarias.com), Adopteros Argentina (www.adopterosargentina.com), Fundación de gatitos (www.fundaciondegatitos.org.ar), Hogar de protección Lourdes (www.adopteungatito.org), Ayuda Can (www.facebook.com/ayudacan/).

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CONSEJOS PARA LA CASA

Chau, manchas Consejos de una especialista en temas del hogar para tratarlas y que desparezcan de la ropa.

adie se salva de las manchas en las prendas. Si además se tiene el placer de convivir con niños, la lucha puede ser interminable. La especialista en economía del hogar Ana Durán (www.anaduran.com) posee amplia experiencia en removerlas y comparte algunos trucos para hacerlas desaparecer.

Listado de manchas: ✓ 1. Provechito

Durán sugiere tener siempre un atomizador que contenga una taza de agua con tres cucharadas de bicarbonato de sodio. Eso limpia la mancha y elimina el olor.

✓ 2. Frutas

Estirar el área manchada sobre un bol y dejar correr agua fría desde arriba. Mezclar una cucharada sopera de vinagre blanco con unas gotas de amoníaco y aplicar. Después, aclarar con agua tibia. Frotar con sal, lavar con agua y detergente; y, por último, refregar con un trapo mojado en alcohol.

✓ 3. Manchas viejas

Mojarse la yema del dedo con glicerina pura, pasarla sobre las manchas y dejar durante dos horas. Luego lavar con agua tibia y jabón blanco (en pan), o jabón en polvo. Agregar un chorrito de vinagre de alcohol en el último enjuague. Otras manchas se quitan mojándolas con leche tibia y luego lavando la prenda.

se hace una pátina de jabón blanco húmedo y se lleva la prenda al lavarropas, con jabón en polvo.

✓ 4. Mate

✓ 8. Pasto

Hacer una solución con dos partes de alcohol etílico y una parte de jugo de limón colado. Poner al sol, aclarar con agua y repetir.

✓ 5. Chocolate

Fregar la mancha con el agua utilizada para hervir papas.

✓ 6. Axilas de camisas

Mojar la axila de la prenda, ponerle mucho jabón y colgar al sol. Después, llevar al lavarropas.

✓ 7. Barro

Para que sea más fácil de limpiarlo, es importante no mojarlo. Se deja secar y se pasa un cepillo. Si todavía quedan restos, Durán recomienda pasar una esponja con alcohol blanco, sin frotar, golpeando de afuera hacia adentro. Luego

Mezclar agua tibia con alguno de estos productos: solvente, aguarrás, disán, alcohol o vinagre. Colocar sobre la mancha sin frotar y lavar después con agua tibia y jabón blanco sobre la zona.

✓ 9. Té

Durán recomienda mover la mancha con un elemento graso debido a que el té tiñe. Para eso se puede utilizar glicerina o vaselina. Más tarde, fregar con jabón y agua tibia para borrarla. Otra opción es usar agua con unas cucharaditas de agua oxigenada. Luego lavar con agua y jabón, y enjuagar. Para finalizar, darle un lavado total.

✓ 10. Café

Mojar la mancha con glicerina y dejar actuar un rato. Aflojar y lavar con agua tibia y jabón blanco

Autodefinido PARCIALMENTE AUTOMÁTICO LEGISLACIÓN

PRONOMBRE PERSONAL

SIENTE AMOR

ALGUNA

PERDÍ LA VERTICAL

AFIRMACIÓN

PIEDRA PRECIOSA

PREFIJO NEGATIVO

FILME DE SPIELBERG

SÍMBOLO DEL TALIO

ÓXIDO DE CALCIO

FORMA PRONOMINAL

NOMBRE DE LA ACTRIZ DE LA FOTO

CARIÑO, ARRUMACO

MIL CIEN, EN NÚMEROS ROMANOS

RÍO DE SUIZA

PREFIJO PLANTA PRIVATIVO HERRBÁCEA AUTO, TEXTIL EN INGLÉS

APÓCOPE DE TUYO AJADO, GASTADO POR EL USO

CENTRAL PROCESSING UNIT

PREFIJO: TRES

Aplicar foto de NATALIA OREIRO

ALABAR, ELOGIAR

DE MI PROPIEDAD

ÁCIDO RIBONUCLEICO

TUVE FE

ABREV. DE RADIOLOGÍA CREPÉ, TELA RUGOSA TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

DE HUESO (FEM.) UNIV. NAC. DE ROSARIO

3,14159...

UNITED STATES RECIPIENTE INTERNARÁN EN UN HOSPITAL

AISLARÍAN PRESENCIA EN TODAS PARTES

CONJUNCIÓN NEGATIVA

COLESTEROL TOTAL

NOROESTE ARGENTINO PERDÍA FUERZA, FLAQUEABA

VERTEBRADO ACUÁTICO OTORGUÉ, CONCEDÍ

MILD COGNITIVE IMPAIRMENT CLUB ATLÉT.

SÍMBOLO DEL ESCANDIO ADICIÓN MATEMÁTICA

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN

Alfagrama

Las referencias corresponden a las letras de las respuestas ordenadas alfabéticamente.

3 Verticales 1 A C O P / A D O R. 2 A A A C E E M N R. 3 A L R / I L / A M. 4 A A D E R S. 5 AMOR/AATS 6 A D N O O S. 7 T U / I T / A CL. 8 A A A B C I L N U. 9 E N O T / A A R R.

Horizontales 1 A A C L R / A N T. 2 A M O / A D E L U. 3 A A M O P R / T U. 4 A N / C I N O O S. 5 E E L / I O T. 6 A A C D I S / A N. 7 D E / A A A C R T. 8 A A O R R / A A B. 9 A M R / A L O R S.

4 5 6 7 8 9

Adivina adivinador La propuesta, esta vez, es una adivinanza con una hermosa y más que saludable respuesta.

Sudokus En cada juego, ubique en las hileras (horizontales), columnas (verticales) y recuadros de 3x3 (indicados con bordes gruesos) los dígitos del 1 al 9. Los números no pueden repetirse en filas y columnas.

3 5

6 1 5 9 2 7 1 4 3 4 8 9 1 7 4 3 6 5 4 3 8 8 3 6 7 4 1 7 3

1 4

9 2 6

4 2

1 5

9 3 7 1 5 4 2 7 5 2 3 8 8 9 2 6 3 5 1 7 4 2 3 5 7 2 1

En clave A número igual, corresponde letra igual. Como ayuda, ubicamos una palabra.

O N

5 9

1 2 3 4 5 6 7

26 11

3 17

11 6

20 5

Piramidal Cada palabra (salvo la primera, que es de una letra) se forma con las mismas letras de la anterior, más otra que se agrega. DEFINICIONES 1 Segunda vocal. 2 Infusión. 3 Prefijo: Dios. 4 Puro, simple. 5 Nervioso, alterado. 6 Percibo por medio de los sentidos. 7 Muy vehemente y vivo.

35 |

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN

A E R T R E T E R U A R

M T O A T A L B E I N A

S R R N L A G A O L T G

I E E I T B A S U I O O

R U L N R G O L E T A R

P S A O R D D D I S I E

I L T E U H U R G A R R

L A U N R D E C I M O B

R J A T I M R E C A D O

Sopa sin lista Encuentre en esta sopa de letras 23 palabras de 6 letras cada una. Atención: no valen los verbos conjugados ni los plurales.

Tachapalabras

En cada hilera, tache las cinco letras (que figuran en orden) que componen la palabra definida. Como guía se dan las sílabas que forman las palabras que debe eliminar. Las letras no utilizadas, en el sentido habitual de lectura, formarán un pensamiento de Alejandro Dumas (hijo). DEFINICIONES 1 Veta, metal o piedra que rellena un antiguo quiebre de las rocas de un terreno. 2 Sitio, espacio que puede ser ocupado. 3 Padrón o lista que se hace de una población. 4 Guante sin dedos. 5 Suave al tacto. 6 Capital de Ecuador. 7 La Tierra, el planeta que habitamos. 8 Reúno, congrego. 9 Voz que indica que un actor debe retirarse de escena. 10 En Argentina y Uruguay, cuchillo grande y puntiagudo. 11 Compuesto, mezclado.

3 4 5 6 7 8 9 10 11

F L A M I E M A E E M

E I L I T S R J M F E

I U C L E E U R U L I

S S I T D Q E U A A S

L O E A A V A E L Q U

P I N O R U N L T C X

R G Z R D E L N C O E

O D S E S I D T I U T

E A O N Q Y I I O N Ñ

N E A A O T O O S E O

C R R L U O Z D N S A

SÍLABAS CEN - CÓN - DO - FA - FI - GAR - JUN - LÓN - LU - MI - MIX - MU - MUN - QUI - SO - SO - TER - TIS - TO - TO - TO - TÓN.

Rombograma Anote las respuestas en diagonal, siguiendo las flechas. Definiciones 1 ► Mezclaré metales, fundiéndolos. 2 ► Embarcaciones pequeñas. 3 ► Antes de Cristo / Piojo de las gallinas. 4 ► Aire de las Canarias / Conozco. 5 ► Unidad de capacidad (pl.). 6 ► Uno de los continentes. 7 ► Unía en alianza. 8 ► El que ejerce el ministerio público en los tribunales. 9 ► Abreviatura de respuesta / Prefijo: repetición. 10 ► Dirigirse, acudir / Río de Perú. 11 ► Estar en venta una cosa a determinado precio. 12 ► Limpiase y ordenase.

6 7

10 11 12

Perro cruzado Ubique en este canino esquema las palabras dadas. Para facilitar la tarea, las ordenamos según su cantidad de letras. 3 Letras GOL SER

6 Letras IDÓNEO TENDÓN

4 Letras ARCO EMIR

9 Letras COMPLICAR

5 Letras RAMAL SALEM TRAER

10 Letras CARICATURA RECOMENZAR

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SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN

Las respuestas son anagramas de las palabras dadas: están formadas por las mismas letras, pero en otro orden.

14 17

Anagramas

Horizontales 1 RALA. 5 AP. 7 MARINAS. 9 BO. 10 PRO. 11 SER. 13 MAN. 15 ARE. 17 AD. 18 CANTARA. 20 SO. 21 OSAR.

Verticales 1 ROMA. 2 BISELAR. 3 NA. 4 PAR. 5 RAPADAS. 6 SA. 8 NOR. 12 TES. 14 MANA. 16 ARA. 18 OC. 19 AROS.

Paises L

A O

Letras sueltas Ordenando estas letras se podrá leer una palabra que representa a un valor de gran importancia.

En esta sopa de letras se esconden los nombres de 10 países. Pueden estar ubicados en forma horizontal, vertical o diagonal, en uno u otro sentido. Con las letras no utilizadas, en el orden habitual de lectura, se formará el nombre de otro país.

Autoescritores Cada vez que encuentre una pluma, anote el apellido de un escritor. Como ayuda, damos los nombres de pila de los literatos, por estricto orden alfabético. EDGAR ALLAN - JORGE LUIS - JOSÉ - JULIO - STEPHEN - WALTER.

EMPEZAR A CAER LA TARDE

HECHO FORTUITO

CIUDAD DE CALDEA

SONRÍAN

PREPOSICIÓN LATINA

LIMPIAR Y ORDENAR PREFIJO: IGUAL MATEMÁTICO ALEMÁN GAS NATURAL

CRECIDAS DEL RÍO

COMPRIMIDO

MADRE DE ISMAEL

CIRCONIO RESIDUO DE ALGO ERBIO ARCHIPIÉLAGO DE INDONESIA

(POR ...) POR TANTO CAMPEÓN DEPORTIVO

EMITIERAN SONIDO DE "S" Y "CH"

REY DE EGINA

CAMPO

ANTES DE CRISTO PREFIJO PRIVATIVO

PREPARAR LAS ERAS

HIJO DE EVA

MANIJA, ASIDERO

APÓCOPE DE UNO ANTES DEL MEDIODÍA

UTILIZA

SEGUNDA NOTA MUSICAL

ALUMINIO

CROMO

Laberinto Solamente una de las entradas de este laberinto (indicadas con letras) se comunica con una de las salidas (señaladas con números). ¿Cuál es la conexión?

4 39 |

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN

En cadena Para poder tener éxito con este juego, tendrá que resolver las palabras ordenadamente (primero la 1, luego la 2, etc.), ya que cada una le dará pistas para la siguiente. En cada caso, deberá descubrir una palabra de ocho letras que rodea al número correspondiente, aunque no le decimos dónde comienza (incluso puede hacerlo en una de las incógnitas) ni en qué sentido gira.

T O

A 2 C E

X 4

M 1

8 O

I 7

O R

M O

6 S

E D

10 R

9 E

N O 11

T I

R O

Sumas y restas Cada referencia es una suma (debe juntar las letras de las dos palabras y mezclarlas para obtener una tercera) o una resta (debe quitar las letras de la segunda a la primera y reordenar lo que le quedó). Ejemplo: la 22 horizontal es CASERIO menos ROSA; le quedan las letras CEI, que sirven para formar ICE.

10 12

27 29

30 34

18 22 25

I C E 28

17 20

32 36

35 39

HORIZONTALES 1 PARCO + RIMAS. 9 SALINA - LIS. 10 APESTAR - PARTA. 11 APENADO - DONA. 12 COS + ISO. 15 RADIO - OIR. 17 CAMINO - NA. 18 ASUETO - ESTO. 19 MARIA - AM. 21 COMITE - CITO. 22 CASERIO - ROSA. 23 CREER + PESTO. 26 SOASAR - SARA. 27 COROLA - CA. 28 MARINO - IRAN. 29 BATIR - RIA. 31 CANINA - ANCA. 32 AMITO - TOM. 33 PRECEDI + BEL. 37 ARCON - CAN. 38 ARCANO - AC. 39 CALOR - COL.

VERTICALES 1 CARTA + RO. 2 COLINA - CALI. 3 MANSO - NO. 4 COMPRE + RENO. 5 CIRIO + TEMAS. 6 ESPINA - PAN. 7 TROPA - TOR. 8 BESO + USA. 13 COBRA - BAR. 14 ICONO - CON. 16 TRES + IDO. 18 MICA + ALE. 20 CARPA - PAR. 22 PIRAGUA - GUAPA. 24 CELTA - TAC. 25 ANODO - ADN. 30 ROBLE - ROL. 32 AMBO - OM. 33 PERSA - ESA. 34 DINAR - RIN. 35 CIEN - CE. 36 CORREA - ROCA.

Silabas sueltas

Ubique las sílabas en las casillas de manera que en forma horizontal se lean palabras. Una vez resuelto el juego, en la columna central se leerá, verticalmente, una frase de Teofrasto.

DOR

TRA

CRE

CIA

PRE

Sílabas BE - DO - EN - ES - GA - LA - LLE - MU - ÑO – ZA.

Crucigrama 1

12 13

HORIZONTALES 1 ►Educa y alimenta. 5 ►Símbolo del argón. 7 ►En el cuerpo de la Iglesia, la condición o el conjunto de los fieles no clérigos. 9 ►Río de Siberia. 10 ►Pimiento, morrón. 11 ►Conjunción copulativa negativa. 12 ►Última letra del alfabeto hebreo. 13 ►Reverberación del sonido. 15 ►Nota del Traductor. 17 ►Sorprendido, estupefacto. 19 ►Porción atada de mieses, lino, hierbas, etc. 20 ►Uno más uno.

VERTICALES 1 ►Copia genética de un individuo. 2 ►Enojo que ocurre por leve motivo y dura poco. 3 ►Tres, en números romanos. 4 ►Antes de Cristo. 5 ►Que va o está unido con otra cosa. 6 ►Desgasté con los dientes una cosa dura. 8 ►Asociación Argentina de Actores. 12 Apócope de tono, se utiliza sólo en la frase "sin ... ni son". 14 Patada. 16 Espiración brusca. 17 Interjección que denota pena, sorpresa o admiración. 18 Abreviatura de ídem. 41 |

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN - MINI EXPERTOS

Fuera de lugar En cada una de estas cuatro series hay un dibujo que no encaja con el resto. ¿Cuál será?

ro:

a le dice a ot

Un oficinist

-Cuando tomo café, no duermo. -Qué curioso… A mí me pasa justo lo contrario. Cuando duermo no tomo café.

El par perfecto Sólo uno de estos dibujos se repite exactamente. ¿Podrás descubrir cuál es?

Juego de las diferencias Parecen iguales pero no lo son. Encontrá las 10 diferencias entre estos dos dibujos.

¿Cuál es el colmo de una vela? Ser sin.. cera

Vocales perdidas A estas palabras les faltan sus vocales. Encontralas y descubrí el nombre de cuatro ingredientes que se pueden usar para hacer una torta. ¿Una ayudita?: el primero puede ser blanco o negro, el segundo es blanco y muy volátil, el tercero tiene cáscara y el cuarto se obtiene a partir de la leche.

1) C H — C — L — T — 3) H — — V—

2) H — R — N — 4) M — N T — C — 43 |

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN - MINI EXPERTOS

Camino sinuoso ¡Qué calor! Estos hipopótamos quieren refrescarse, pero solo uno de ellos podrá llegar al agua ¿Cuál será?

¿Cuál es la sal más elegante? La sal fina

Palabras escondidas En la sopa de letras se esconde el nombre de estas ocho cosas que podemos llevar a la playa: pelota, pala, paleta, toalla, reposera, gorro, anteojos y balde. ¿Te animás a encontrarlas? Las palabras pueden leerse en forma horizontal o vertical, en uno u otro sentido.

A C A N T D P U R

O L

E O

O S

E A A

T A

P O S

R A

T V R O H R G O

L O O

A P O L

A T A

P A

T A M A R A

D A

A R

R C

R O

A E A U B A

D E H

T O A

A V A C

La sombra huidiza Estos dos amigos perdieron su sombra. ¿Podrás encontrarla?

¡Qué familia! -Mamá, mamá, en el cole me dicen detective. -¿Quién hijo? -Shhh, silencio que yo hago las preguntas.

Flechazo Uní con una flecha los dibujos de ambas columnas que se correspondan.

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SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN - SOLUCIONES

Adivina adivinador Alfagrama 1 2 3 4 5 6 7 8 9

C O P A a A D O R

A M A N E C E R A

L A R A A D R A M O S O N O L E I D A S A T A A R A S O M

MORAL

T A N U L E U T I C O T I N A C A R A B A L A R

Sumas y restas C A T A R R O

O M N A S D I A E C S T B P R E R O

Perro cruzado G C O O S A L E M P E R A M A L I C A R A R E C M I R

I C A T D E O M E N N D E O O N

Rombograma

P R E O C C O M E P L O N D E A R

A S I M E T R I C O

R I E O S I I O R O A I B N

A S P A B A U C E E S M O I L E A R

A 7

L F

I R

A S T I

B C

A A

11 12

R I

A R

O A

S S

E C T E

A A A

Laberinto

T R U R A E Z A R R C O

Silabas sueltas Tachapalabras

Anagramas A M O R

L I B E R C A O S |

A R I N A R P O S N E A T A R R O

P A R A D A S

A S M A N A

E 2 I 3 A L 4 5

I 6 E S E 7 R 8 A R 9 E 10 E L 11 E

E C S P R E S O I D A R I Z A R E A L U D Q D A V E Y L I O Z E A T I D E L C O N A L U E S Q Ñ A S U E

LLE

DOR

TRA

CRE

CIA

ÑO

PRE

R S

En clave C A L A V E R A S

A R E L

J O N A S

O N J M A R E T E P I R I R I B E L L A S I S A U V A J E O T A V E N

O R N L E O S I A R S A I M A I A S R T O

A L E N T C A E O O N A N T O R E S A R E S

1 2

3 4

5 6

13 14

15 16

E N D E

A S 24

25 26

20 21

G N C

R E Z A G O

Ã&#x2018;

A O

C R

P O E

17 18

11 12

7 8

A R U

E R A R

A C

Sopa sin lista

A D A S

A G A R

E A C O

C O R T A Z A R 9 10

O C A S I O N A L

Paises

Auto literario B

R O T E

1 E Piramidal 2 T E 3 T E O 4 N E T O 5 T E N S O 6 S I E N T O 7 I N T E N S O

28 29

22 23

S E T

U S A

S E A R A N

M A R M O L

A E R T R E T E R U A R

ESTADOS UNIDOS

R A B I E A T H A

I A A I C A D I A J T A U C O A N O N I T Z D O

R O I

O C E

1 C

T O S

A 2

T I

E P

D R

SOLIDARIDAD

Sudokus x 2 9 2 4 6 3 1 7 8 5

8 1 5 9 4 7 2 3 6

3 4 8 2 6 9 1 5 7

1 9 6 7 5 4 3 2 8

5 7 2 8 1 3 9 6 4

I E E I T B A S U I O O

R U L N R G O L E T A R

4 3 9 1 8 6 5 7 2

6 5 7 4 9 2 8 1 3

2 8 1 3 7 5 6 4 9

7 6 3 5 2 8 4 9 1

9 2 4 6 3 1 7 8 5

8 1 5 9 4 7 2 3 6

3 4 8 2 6 9 1 5 7

1 9 6 7 5 4 3 2 8

5 7 2 8 1 3 9 6 4

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En cadena

Crucigrama C L O N

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AUTODEFINIDO S R E M M I A T U T L O M R A T P I C H O

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A U C S I M E N T A C I O N A T A L I A M C L I N O I M C P U A R N C R E I S C O S E A U N R N P M C I C O D E C A I A T A L I Z A R A N

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SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÃ&#x201C;N - SOLUCIONES MINI EXPERTITOS

Juego de las diferencias

Fuera de lugar

Vocales perdidas CHOCOLATE, HARINA, HUEVO, MANTECA

Camino sinuoso

El par perfecto

La sombra huidiza

Palabras escondidas A C A N T D P U R

O L

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A V A C

Flechazo

¿QUÉ COMEMOS?

Ricas, sanas y sencillas Tres recetas ideales para quienes aman comer rico pero no tanto cocinar.

Tarta rústica de brócoli y crumble » Rinde 8 porciones INGREDIENTES

PREPARACIÓN

1 cebolla 2 paquetes de brócoli supercongelado DIA 250 g de queso cremoso DIA 1 taza de queso rallado DIA 100 g jamón cocido DIA Sal y pimienta DIA 2 cdas. de aceite de girasol DIA 1 tapa de pascualina DIA

Remojar el brócoli en agua hirviendo durante cinco minutos. En una sartén, rehogar en el aceite la cebolla cortada fina junto con el jamón cocido en tiritas. En un recipiente, mezclar suavemente la cebolla, jamón cocido, el brócoli y el queso rallado. Colocar la tapa de pascualina en una asadera, y en el centro, volcar el relleno, intercalando con los daditos de queso. Doblar los bordes hacia el centro, en forma rústica.

Para el crumble ½ taza de pan rallado DIA ½ taza de queso rallado DIA 4 cdas. de aceite de oliva DIA

Crumble: mezclar el pan rallado, el queso y el aceite de oliva, formar una especie de arena húmeda y verter sobre la superficie de la tarta. Llevar a horno precalentado a 200 °C por aproximadamente 18 minutos o hasta que esté dorado el borde.

Por Jimena Monteverde

200 g de brรณcoli cubren las necesidades diarias de

vitamina C

Mini hamburguesas de pollo » Rinde 6 porciones INGREDIENTES 2 supremas de pollo 1 huevo 1 cda. de mostaza DIA ½ cebolla rallada 1 cda. de orégano DIA 3 cdas. de pan rallado DIA Sal y pimienta DIA

Para los chicos,

servilas con pan,

tomate fresco, lechuga, queso y el aderezo que más les guste.

PREPARACIÓN Procesar las supremas junto con el huevo y la mostaza. Pasar la mezcla a un bol y agregar la cebolla rallada, el orégano, el pan rallado y condimentar con sal y pimienta. Mezclar bien para que se unan todos los sabores. Para darles la forma a las hamburguesas, colocar la preparación en los moldes de muffins y cocinarlas en un horno caliente, a 250 °C, por unos 20 minutos. Acompañarlas con una rica ensalada de hojas verdes.

Ideal para la merienda o un cumpleaños

Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar

Postre súper fácil » Rinde 8 porciones INGREDIENTES 1 paquete de vainillas DIA 1 sobre de flan de vainilla DIA ½ kg de dulce de leche familiar DIA Crema chantilly lista DIA Chocolate familiar DIA

PREPARACIÓN Colocar una capa de vainillas en la base del molde, cubrir con abundante dulce de leche; colocar otra capa de vainillas; repetir la operación hasta llegar al borde del molde. Por otro lado, preparar el flan según las instrucciones del envase, y luego verterlo en caliente sobre las vainillas, de a poco, esperando que se absorba el líquido. Llevar a la heladera, por 3-4 horas, hasta que el flan se haya solidificado. Servir con un copito de crema o dulce de leche, unas frutillas para darle color y chocolate rallado.

Recetas para celíacos

por la chef Andrea Pini **

Pizza con crema de espinacas (sin horno) » Rinde 6 porciones INGREDIENTES Masa 100 g de almidón de maíz 100 g de fécula de mandioca 2 cdas. de leche en polvo 1 sobre de levadura seca 1 cdita. de goma xántica 3 cdas. de aceite 1 huevo A gusto, sal 70 cc de leche, aprox. Mousse 1 atado de espinacas 250 cc de leche 50 g de manteca 2 cdas. soperas de almidón de maíz 100 g de queso en hebras A gusto, sal, pimienta y nuez moscada

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

PREPARACIÓN Lavar muy bien la espinaca, cocinar al vapor o en microondas. Luego escurrirla bien y picarla. Colocar en una olla la leche, disolver el almidón y luego llevar a fuego bajo. Incorporar la espinaca, la manteca y el queso. Mezclar bien hasta que tome consistencia. Retirar del fuego y reservar. Colocar en un bol los ingredientes secos de la pizza y mezclar bien, luego agregar el huevo y el aceite. Incorporar la leche hasta formar una masa que resulte húmeda pero que no se pegue en las manos; puede ser necesario agregar más leche o almidón. Extender la masa en una sartén o bifera antiadherente y dejar levar por media hora. Luego cubrir con la crema de espinacas, tapar el recipiente y llevar a fuego muy bajo hasta que se vea cocida la superficie. Retirar y servir.

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

SECRETOS DE COCINA

Nada se tira El menú de las fiestas puede durar toda una semana. Sugerencias para no cansarse de comer siempre lo mismo.

a reunión en casa con amigos y familia en épocas de fiesta son momentos inolvidables. Se prepara un menú abundante para que nadie se

quede con hambre: vitel toné, peceto, rodajas de pavo, pollo, ensalada rusa y langostinos son algunos clásicos. Pero... ¿qué hacemos con las sobras?

• 1 Las carnes rojas. Lo más fácil es llevar los restos al freezer y descongelar de a poco para comer al plato o en sándwich. Esta va a ser la mejor opción para el vitel toné. Otra forma más original de comer los restos de carne es cortarla en tiras, saltearla con morrón y cebolla y utilizarla como relleno de fajitas. También se la puede empanar y servir como milanesa. • 2 Aves. Con el pavo o el pollo se puede hacer una ensalada César. Otra opción es preparar un salpicón: cortar en tiras el pavo sobrante y servir como ensalada, mezclada con tomate, remolacha, lechugas y rabanitos. Lo mismo se puede hacer mezclando tiritas de pollo con fideos. A esta mezcla se la cubre de salsa blanca y se gratina en el horno con abundante queso. • 3 Ensaladas. Cuando están condimentadas son difíciles de salvar, por eso se recomienda que cada uno la prepare en su plato. La ensalada rusa, en cambio, se puede reutilizar. Para eso

es necesario cortar algunos tomates perita por la mitad y rellenarlos con el resto de la ensalada mezclada con atún. Si sobra ensalada de tomate sin condimentar se puede mezclar con huevos y queso, y hacer un omelette. Si sobra ensalada de repollo, se la puede hervir con un poco de vinagre y azúcar y servir con salchichas. • 4 Quesos y picada. Si de la entrada sobraron varios quesos, podés comprar algunos más y hacer una fondue. Vas a necesitar tres o cuatro variedades de queso; 400 gramos de cada uno. También un diente de ajo para frotarlo en la cacerola, y 300 ml de vino blanco. Después de rallar todos los quesos y cocinarlos con el vino y la pimienta, podes levantar el queso con algunas otras sobras de Navidad: pan, uvas, rabanitos, salchichitas, pasas de uva y tomates cherry. Si sobró jamón cocido y jamón crudo, una alternativa es servirlos como bruschettas untadas con queso crema y rúcula

EXPERTA EJEMPLAR

María Cristina Isoba

“Las vidas humanas se cuentan de a una” Es directora de Investigación y Educación Vial de la asociación Luchemos por la Vida y busca prevenir los accidentes de tránsito.

aría Cristina Isoba es psicóloga y madre de cuatro hijos. En 1990, con un grupo de amigos que tenían inquietudes sociales, surgió la idea de trabajar para prevenir los accidentes de tránsito. La estimación de que morían 16 personas al día por hechos viales los decidió a poner manos a la obra. “Nos propusimos visibilizar el tema y, con mucho voluntarismo, procuramos estudiar por qué sucede y contagiar la preocupación, ya que nos parecía que en la sociedad había una suerte de resignación, como si las muertes en el tránsito fueran hechos de la fatalidad”, afirma. Así nació Luchemos por la Vida, la asociación en la que María Cristina es Directora de Investigación y Educación Vial. Ella nunca abandonó la atención de su consultorio, pero fue encontrando en la cuestión vial y en la psicología del trán-

sito otra pasión. “Hay muchas causas que confluyen a que se produzca un siniestro, pero en el 90 por ciento es por el factor humano; el principal problema está en las decisiones que toma quien se mueve en el sistema de tránsito, y eso es muy interesante para alguien que se dedica a la psicología”.

Los comienzos

El comienzo fue duro, porque la temática no tenía eco en la sociedad. “Salíamos a hablar con la gente, hacíamos afiches, íbamos por nuestros barrios, de un modo muy artesanal. Y nos decían por qué nos íbamos a ocupar de eso, si era un tema de la policía o del gobierno. Nuestra respuesta era que debíamos ocuparnos porque nadie lo hacía y porque todos los días morían decenas de personas”, recuerda.

El principal problema está en las decisiones que toma quien se mueve en el sistema de

tránsito.

Cifras que duelen

Ad honorem y manteniendo cada uno sus actividades laborales, los integrantes de Luchemos por la vida se dedicaron a hacer campañas públicas y María Cristina empezó a formar un equipo que estudiaba los modelos de concientización de los países desarrollados, como Australia, Suecia, Alemania, España. Con el apoyo de algunas empresas, llevaron adelante programas de educación vial y actividades en escuelas primarias y secundarias. “Mientras tanto, fuimos promoviendo legislación, porque la ley de tránsito estaba muy atrasada, era de los años cuarenta y hasta hablaba de carruajes. Entonces pedimos una urgente legislación, por lo menos para el uso obligatorio del cinturón de seguridad, límites de alcoholemia, que los chicos viajen atrás y conseguimos que se sacara un decreto ley con algunos de esos temas y que se tratara una nueva ley de tránsito que fue legislada en 1994”, repasa. Con un valioso enfoque puesto en la prevención y en la educación, y reforzando la idea de que, en la mayoría de los casos, son dramas evitables, echan luz con un mensaje concreto, positivo y de prevención: “El cinturón salva vidas”, “El alcohol al volante mata”, “Nada de alcohol al conducir”. “En 25 años en Argentina, los temas de tránsito se llevaron más de 180 mil vidas, eso tiene un costo inimaginable por el aporte económico y social de estas personas que ya no están, por sus vidas y por el sufrimiento humano indescriptible, tanto de sus familiares y amigos, o gente que no muere pero queda con discapacidades graves. En 1990, las estimaciones eran de 16 muertos diarios, y hoy es de 20. Algunos dicen que estamos mejor porque el parque automotor es mucho más grande, pero las vidas humanas se cuentan de a una y cada uno vale por sí misma”, resalta.

Enriquecer(se)

Al empezar a estudiar la cuestión vial, se dio cuenta de que el problema era complejo, que abarca diferentes áreas y que se trata de políticas públicas, de un Estado que debe asumirlo como un problema serio y tomar

medidas al respecto. Entonces, hizo una maestría internacional y profundizó en la cuestión para armar un equipo de investigación y desarrollar estudios observacionales del comportamiento en el tránsito que sirvieron para fundamentar pedidos de leyes. “El trabajo en Luchemos por la Vida me ha dado mucho más de lo que yo puedo dar; uno recibe mucho más de lo que da. Tuve cantidad de experiencias en tantos campos que nunca imaginé, como la opinión pública y lo comunicacional. En una ONG, al ser pocos, todos hacemos un poco de todo y, como no tenemos dueño, podemos experimentar y seguir la línea que nos corresponde o accionar más rápidamente que estamentos estatales. Te aseguro que la experiencia solidaria, en lo que sea que te motive, te va a devolver más de lo que estás dando. Mirando en perspectiva, pensamos que el trabajo no ha sido en vano, que abrimos camino en esta área del compromiso social para el cuidado de la vida en el tránsito. Todavía falta mucho por hacer, pero ya no estamos solos en este camino”, celebra

Luchemos por la Vida Luchemos por la Vida hace eje en la concientización pública y la investigación, da cursos pagos de conducción segura en empresas y cursos gratuitos para jóvenes. Se sostienen por el esponsoreo de algunas empresas.

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CÓMO CUIDARNOS

Retención de líquidos Qué pasa cuando el cuerpo no puede eliminar los líquidos de forma correcta.

enés las piernas hinchadas? ¿Sentís pesadez, molestias o falta de circulación en tu cuerpo? Si la respuesta es un sí rotundo, seguramente debas hacer una consulta para saber si padecés retención de líquidos. Ahora bien, ¿por qué se produce este fenómeno? La retención de líquidos no es una enfermedad sino un síntoma muy común que ocurre como consecuencia de la acumulación de líquido en alguna zona del organismo (concretamente, en los tejidos o cavidades), ya sea por diversos trastornos cardiovasculares, renales o gastrointestinales que no permiten una buena circulación. Según nos explica Daniel Caro, médico clínico especialista en nutrición, el agua es el elemento más abundante del organismo (alcanza el 72 por ciento del peso corporal de un adulto) y está distribuida en tres grandes compartimientos: el intracelular (dentro de las células), el intravascular (dentro de los vasos sanguíneos) y el intersticial (que se encuentra

entre ambos, o sea en los tejidos que rodean a las células). Todos estos compartimentos están separados por una membrana semipermeable que permite el paso de líquidos. La retención se produce cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de un compartimiento a otro. Es decir, es la consecuencia de la acumulación de líquido claro en los tejidos del cuerpo. Por medio de un complejo sistema de hormonas, el organismo ajusta constantemente los niveles de líquido para que se mantenga de forma estable. Por eso, si se bebe más agua de la cuenta, no sucede nada, ya que esta es eliminada por los riñones en forma de orina o a través de las glándulas sudoríparas. El problema surge cuando, por algún motivo, el cuerpo es incapaz de eliminar el líquido necesario para mantener este equilibrio y comienza a acumularse en los tejidos de forma anómala.

Sus causas

Las causas de este molesto síntoma pueden variar según cada caso, sin embargo, las más comunes son:

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Embarazo Sedentarismo Trastornos hepáticos, cardíacos y renales Estrés (la angustia y los nervios desequilibran el sistema hormonal).  Consumo de ciertos medicamentos (anticonceptivos orales, corticoides y antiinflamatorios).  Factores climáticos (las fluctuaciones de la presión atmosférica y las altas temperaturas). Cuando uno empieza a experimentar estas molestias, lo más recomendable es acudir al médico para una evaluación y diagnóstico temprano. Sin embargo, hay algunos trucos caseros que nos ayudan a reducir o a evitar la retención de líquidos y mejorar nuestro día a día.

¡Tomá nota!

✓ Evitá el sedentarismo: es recomendable hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios. La natación, el ciclismo y el yoga son actividades muy beneficiosas, ya que activan la circulación en las piernas. Si trabajás sentada durante largos períodos, levantate al menos cada media hora y da unos pasos a tu alrededor. Si esto es imposible, mové los dedos de tus pies de arriba abajo para que los músculos de tus piernas ejerzan una acción de bombeo. ✓ Hidratate bien: mantener una buena hidratación ayudará al organismo a realizar correctamente sus funciones. Bebé al menos dos litros de agua por día y, si es mineral, elegí una que sea baja en sodio. ✓ Cuidá tu alimentación: consumí alimentos ricos en potasio, como las frutas, las verduras y las legumbres. Reducí la ingesta de alimentos ricos en sodio como los embutidos, las conservas, los ahumados y los alimentos precocinados. ¡Sacar el salero de la mesa es clave! Tip: Para que tus comidas no resulten insípidas, realzá el sabor de los alimentos con hierbas aromáticas, vinagre, limón, ajo o cebolla. ✓ Usá ropa cómoda: evitá usar prendas ajustadas durante tiempos prolongados. A largo plazo, el uso de este tipo de indumentaria puede favorecer a la aparición de varices y otros problemas de salud. En lo posible, también evitá dormir con ropa interior o medias. ✓ Recurrí a las medias de descanso: es aconsejable colocarlas por la mañana antes de arrancar con las actividades, dado que si las utilizamos cuando el edema ya está instalado no servirán de mucho. La idea de las medias es prevenir la formación del edema, especialmente en aquellas personas con actividades sedentarias. ✓ Elevá las piernas varias veces al día: esta práctica mejorará el aspecto de los tobillos hinchados. Se deben colocar los pies por encima de las rodillas y estas últimas por encima de las caderas, es decir, entre los pies y la cadera debe formarse un ángulo agudo.

¿Mito o realidad?

✓ La única manera de despojarse de la retención de líquidos es tomando agua (Mito): tomar agua no elimina más líquidos, se recomienda porque es útil. El organismo es inteligente y, si toma tres litros, elimina tres litros; es decir, en equilibrio normal, la cuenta tiene que dar cero. Si hay edema o una falla por enfermedad, el balance no da cero y se produce la retención. ✓ Cuanto mayor es el peso corporal, mayor es la probabilidad de retener líquidos (Realidad): esa predisposición disminuye si la persona es delgada, excepto que haya causas directas, como toma de anticonceptivos, insuficiencias renales o afecciones cardíacas, por ejemplo. ✓ Los hombres también pueden padecer este síntoma (Realidad): aunque siempre la mujer es la que tiene más chance, por un efecto hormonal, sobre todo en el embarazo o con la llegada de la menopausia, cuando se produce una carencia absoluta de estrógenos. ✓ Hinchazón es lo mismo que retención (Mito): Es habitual confundir hinchazón con retención, pero es importante saber que si consumís dos litros de gaseosa, vas a tener la panza hinchada por gases, lo cual no significa que haya retención. ✓ Existen tratamientos y aparatología de última generación no invasiva para combatirla (Realidad): la ultracavitación, la radiofrecuencia, el drenaje linfático manual y las botas neumáticas de descompresión ayudan a mantener tus piernas sin líquidos.

Durante el embarazo Es muy común padecer retención de líquidos en el periodo de gestación. Al menos el 50 por ciento de las mujeres lo sufre en algún momento, sobre todo durante el tercer trimestre. Todo este desarreglo es consecuencia de los drásticos cambios hormonales y se suele manifestar con una ligera hinchazón en los tobillos y pies. Si la hinchazón es excesiva y se amplía a la zona de las manos y la cara, hay que acudir al médico sin demora.

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Novedades Donaciones con espíritu festivo

n el marco de las Fiestas de Fin de Año, los voluntarios de Supermercados DIA hicieron entrega de 500 kilos de alimentos y 500 litros de leche a la fundación "El Arca de los Niños" de Quilmes y al hogar “Nomadelfia”, ubicado en la localidad de El Pato. Asimismo,

ambas instituciones recibieron todos los juguetes donados por las Expertas en el evento "EXPERTAS TOUR 2019", que se llevó a cabo en el Teatro Ópera, en noviembre de 2019. ¡Muchas gracias a todas las que colaboraron!

NUEVOS LANZAMIENTOS

St. Wendeler

La cerveza estrella de Supermercados DIA, ahora en versión LAGER

e cara al verano, DIA vuelve a sorprender a sus consumidores con un lanzamiento de St. Wendeler: la versión Lager se suma a las ya reconocidas variedades Pils, Trigo y Negra. En presentación de 500 ml, esta cerveza se diferencia levemente de las clásicas Pils por tener algo más de cuerpo y el carácter dulce de la cebada un poco más acentuado; también su color puede ser más pálido. La Lager tiene un amargor medio y es muy balanceada. En su aroma dominan las hierbas, miel y flores, dulce de granos, notas de lúpulo leves y otra pequeña nota cítrica por detrás. Su resultado en boca es sedoso y cremoso, gracias a su fina gasifi-

cación. Y, como toda la línea St. Wendeler, es elaborada según la ley de pureza alemana, es decir, solamente a partir de tres ingredientes: agua de vertiente, cebada malteada y lúpulo. De origen alemán, St. Wendeler es una marca desarrollada exclusivamente para DIA Argentina. #LaLataAzul, como bautizaron los consumidores en las redes sociales a la variedad Pils, la pionera dentro de las “Wendelers”, se transformó en un hito de ventas. “En línea con nuestro compromiso de brindar la mejor opción en base a la ecuación precio-calidad, esta característica la vuelve la opción preferida por nuestros clientes”, indicaron los directivos de la cadena.

Maridaje con St. Wendeler. Ya son cuatro las variedades disponibles, y para disfrutarlas mejor, resulta clave conocer las combinaciones más efectivas para cada estilo: • Pils: con un sabor muy equilibrado, que muestra la presencia suave del lúpulo y refrescantes notas herbales, es excelente para acompañar un asado y hamburguesas con amigos. • Trigo: una cerveza muy bien balanceada, con una gran intensidad de sabor al paladar y un gusto final relativamente seco. Ideal para acompañar pizzas y empanadas.

• Negra: todo un clásico que se puede disfrutar en toda ocasión,

ya que se trata de una cerveza no muy amarga. Se recomienda disfrutarla después de una buena comida acompañada de dulces de chocolate y bombones.

• Lager: esta última variedad lanzada se caracteriza por su bajo sabor a maltas dulces, y por la presencia de aromas y sabores a lúpulo en niveles bajos. Es ideal para maridar con pescados de río, papas fritas y la típica picada argentina.

Encontranos en:

DIAArgentina

¡LO HICE YO!

No te quemes Renová tu posapava con una idea fácil y súper rápida. Necesitás pocos materiales y vas a usarlo para apoyar de todo.

Materiales • • • • • •

Usalos

Broches de madera DIA Pintura acrílica blanca Pintura acrílica de color Lija Pegamento universal Pistola encoladora

como bases para

apoyar tazas ¡Quedan divinos!

Separar los broches de madera DIA retirando el gancho metálico que los une.

Pegarlos uniendo los lados más largos entre sí con pegamento universal.

Pintar los broches con una capa del color de acrílico elegido. Dejar secar, y pintar con color blanco la totalidad del broche.

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Una vez secos, lijar desgastando la pintura blanca para generar una pátina que deje ver el color que colocamos por debajo.

Tip!

¡Jugá con los colores y las formas! Intercalá diferentes tonos o elegí los colores de tu cocina. ¡El resultado va a ser un éxito!

Unir todos los broches formando un círculo y pegarlos con pistola encoladora.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales. 65 |

COMENTARIOS DE LECTORES

NUESTROS EXPERTOS opin@n “¿Qué sueños tenés para 2020?” Un nuevo año comienza lleno de esperanza y y estos son los deseos que nuestros lectores compartieron en el fanpage de DIA.

“Deseo con toda mi alma conseguir un trabajo de mi profesión para poder darles a mis hijos una mejor calidad de vida y que su papá no tenga que estar tantas horas fuera de nuestra casa”.

Mara Robledo “Que el ser humano aprenda a ser mejor. Que todos tengamos empatía para hacer un mundo mejor. Paz y prosperidad para todos los seres humanos, sin distinción de ningún tipo. Todos merecemos ser felices”.

Dorita Alascio “Sin dudas, lo mejor es que fui abuela de mis dos amores: Bautista y Joaquín. Los amo con todo mi corazón”.

Graciela Miño

Soy jubilada y lo qué más deseo es poder darme algunos pequeños gustos sin pensar que no llego a fin de mes. Y a los jóvenes, desearles que luchen por sus sueños.

María Glowa

“Mis sueños para este 2020 son: que pueda seguir soñando, no perder las esperanzas y anhelo un alivio en todo sentido para todos los argentinos”.

Sandra Escalante

“Deseo que Argentina crezca cada vez más en prosperidad, salud, trabajo y amor. En lo personal, sueño con mejores energías, salud, viajes y un gran amor”.

Sandra Calvelo

“Que empiecen a aparecer proyectos nuevos y que nos invada lo positivo. Que empecemos a unirnos y hermanarnos para el bien común. ¡Vamos Argentina!”.

Sandra González

“Que mis hijos y nietos tengan un futuro en Argentina, porque es un país hermoso”.

Silvia Míguez

Compartí todos tus comentarios en Facebook DIA Argentina y leelos en la próxima edición.

PARA CONOCER

Las sierras del sistema de Ventania son las más altas de la provincia de Buenos Aires

Sierra de la Ventana

Una ventana al paraíso La región reúne naturaleza, aventura y descanso absoluto. Bosques, sierras y arroyos, cascadas y lagunas en todo su esplendor.

legar a la ‘ventana’ es llegar a la cima del paraíso”, aseguran. La ventana es un hueco, una formación natural establecida tras el derrumbe de una cueva en la cúspide del cerro, de 9 metros de alto por 5 de ancho, lo que le da nombre al cerro. La invitación es a trepar por la formación montañosa, ascender hasta lo más alto, 1.136 metros sobre el nivel del mar (msnm): una caminata de dificultad alta, solo realizable con guías, pero que tendrá la enorme recompensa de inmiscuirse en la magia que se encuentra en los 12 metros de largo de esa cueva, para poder percibir un panorama inigualable de enormes extensiones de bosques, sierras y arroyos, cascadas y lagunas. El cielo y la tierra mixturada, con el extraordinario aporte de flora y fauna, con la localidad de Sierra de la Ventana como vigía de la comarca. |

El cerro Ventana es una de las cumbres provinciales más altas, detrás del Tres Picos (de 1.238 m), siempre dentro del muy particular Parque Provincial Ernesto Tornquist, enclavado en la zona central del sistema de Ventania o Sierras Australes bonaerenses, y que integra la comarca, junto con las localidades de Sierra de la Ventana: Tornquist (cabecera del partido), San Andrés de las Sierras, Villa Ventana, Villa Serrana La Gruta y Saldungaray. Cada una plantea un universo de alternativas para recorrerla y absorber la paz que brinda la naturaleza. El cerro se encuentra a 9 km de Villa Ventana (sobre la Ruta Provincial 76, 100 km al norte de Bahía Blanca, enclavado en la Estancia Funke). Su mirador comparte atractivos con el Casuhatí. Quienes no se animen al ascenso principal tienen la opción de la subida al cerro Ceferino, en Villa La Arcadia, también llamado “cerro del Amor”: se trata de una recorrida corta y apta para

toda la familia. La Garganta Olvidada es una cascada de 15 metros que ofrece, además, un paseo serrano por el cauce de un arroyo y su frondosa arboleda, sobre la base del Ventana, desde donde también se llega a la Garganta del Diablo, menos espectacular pero igual de recomendable. Otra opción es un recorrido de una hora de sendero hasta la cima del cerro Bahía Blanca, a 739 msnm, que implica un esfuerzo moderado, con la recompensa de que la panorámica es bellísima. También se puede desandar el sendero Claro Oscuro, para empezar a completar un recorrido serrano, en una conexión tan intensa con la naturaleza que difícilmente sea olvidada por quien lo transite. La localidad de Sierra de la Ventana cuenta con todos los atributos de confort para erigirse en el centro de un paseo natural. Tiene alojamientos para todos los gustos y los bolsillos, como así también posibilidades de hacer campamentos. Su oferta gastronómica es amplia y cuenta con gran variedad de comercios, galerías, paseos de compras y feria de artesanos. Es ideal para desarrollar actividades al aire libre como ecoturismo, pesca con mosca de truchas arco iris, caminatas o cabalgatas por las sierras, entre otras. Uno de sus paseos recomendables es el Museo del Mate, un emprendimiento familiar ubicado en la entrada de la localidad, en el que se recopilaron más de mil mates de toda la Argentina, para mostrar diferentes diseños y los materiales con que están confeccionados. Muchos de esos modelos pueden ser adquiridos por los visitantes. Otros paseos pueden ser una visita al ex Club Hotel de la Ventana y la laguna “Las Encadenadas”. Es imperdible la visita al viejo puente ferroviario, uno de los sitios más fotografiados por los visitantes.

PORTAL DEL CEMENTERIO DE SALDUNGARAY, REALIZADO POR EL FAMOSO ARQUITECTO FRANCISCO SALAMONE.

EL VIEJO PUENTE FERROVIARIO ES DE ESTILO INGLÉS y está construido íntegramente con hierro.

Llegar a la tradicional Villa Ventana es hacer un viaje a la nostalgia: calles de tierra, escasa iluminación, intensamente forestada, rodeada por los arroyos Belisario y Las Piedras, y los cerros más altos de la región. Se encuentra a solo 17 km de la localidad central, con una altura sobre el nivel del mar de 450 metros. Es la sede de la Fiesta Provincial de la Golondrina, todos los eneros, con espectáculos culturales y sociales durante dos días. Una alternativa es la cercana y nueva Villa Serrana La Gruta, muy blanca,

El fortín y el pueblo En 1833, Juan Manuel de Rosas se abrió paso con una nueva Campaña del desierto, se abrió camino por la región e hizo construir 20 fortines y postas de vigilancia militar. Una de ellos se llamó “El Sauce”, a orillas del río Sauce Grande, que dio lugar también a boliches de ramos generales y pulperías. Luego de la batalla de Pavón, en 1862, el fortín volvió a funcionar con su nueva denominación. En 1879, Pedro Saldungaray compró las tierras y con su hijo, Santiago, recrearon el fuerte, que luego fue recompuesto varias veces para el turismo, y el 29 de agosto de 1900 fundaron lo que hoy es el pueblo Saldungaray.

muy bonita, que cuenta con el Santuario Nuestra Señora de Fátima, a apenas tres minutos de la base del cerro Ventana. San Andrés de las Sierras se encuentra a corta distancia, frente al cordón serrano. La paz es el principal atractivo de toda la región. El Parque Provincial Tornquist contiene a la reserva natural Sierras Grandes, de una gran importancia biológica, geológica, antropológica, arqueológica e histórica, con sus cerros La Carpa (1060 msnm), el Vavacuá (980 msnm). Se encuentra en el km 220 de la RP 76. En 1937, Martín Tornquist donó parte de sus propias tierras, unas 3.228 ha, a las que se añadieron otros terrenos hasta completar las 6.700 ha actuales. Lo hizo con la exquisita intención de preservar la belleza de la zona y, claro, el ambiente del pastizal pampeano, que está compuesto por su flora (se destaca el llantén) y la fauna (representada por la iguana de cobre), como así también las pinturas rupestres de más de 1.500 años de antigüedad, que completan la variedad de atracciones que ofrece. El Establecimiento Rural Sierras Grandes desarrolla cría de ganado implementado usos sustentables de los pastizales, y también puede ser visitado. En definitiva, un lugar de ensueño, que, como se anuncia en su página oficial, es “¡Naturaleza, aventura y descanso absoluto!”

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir.

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

Amor: Continúa la tendencia a los cambios, a necesitar de tu pareja más atención, compartir actividades y proyectos. Júpiter te trae noticias y encuentros con amores y amigos del pasado y relaciones “desparejas” en edad. Dinero: En la primera quincena no convienen compras, cambios o viajes importantes; a partir del 17, Mercurio te facilitará traslados, más creatividad y buenos contactos para tu trabajo, inversiones, reparaciones y cambios de lugar. El 9 y el 10, evitá cualquier comienzo. Salud: Cuidá hígado y vesícula, hacé ejercicios con poco esfuerzo, sobre todo caminar. La clave del mes: La diplomacia. Amor: Hasta el 12 tenés a Venus a favor para mejorar tus relaciones, conquistar o reconciliarte; el 7 y el 8, la luna te ayuda a convencer, a encontrar la palabra justa para recuperar afectos. Desde el 13 pueden surgir inconvenientes con familiares, cuidate de chismes. Dinero: A partir del 16 es el mejor período para viajes, cambios y mudanzas; Mercurio te da más rapidez y lucidez en tu trabajo y te facilita soluciones financieras. Los días 24 y 25 son buenos para un comienzo, compra, reparación o reclamo de dinero. Salud: La oposición de Marte te resta energía. La clave del mes: La concentración. Amor: La oposición de Venus puede causar discusiones en la pareja; la mayoría de las veces por causa de terceros o celos, Marte aumenta la pasión en las relaciones. Tratá de ser más reservada con amigos y compañeros de tareas, no cuentes tus intimidades. Dinero: La primera quincena es más favorable para viajar, pero también para resolver asuntos de trabajo, trámites, o hacer compras y reparaciones importantes. A partir del 16 podrían surgir obstáculos, cambios inesperados, demoras, imprudencias financieras; evitá impulsos. Salud: Marte te da más energía, hacé actividad física moderada y comé con menos sal. La clave del mes: No enojarse.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 23/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Júpiter es el benefactor también en el amor, con nuevas relaciones y la tendencia a comprender y perdonar. A partir del 13, Venus te brinda más armonía y romanticismo en la pareja, reencuentro con amigos, invitaciones y diversiones. Días 24, 25 y 26: no discutir. Dinero: Hasta el 15 es mejor período para viajes, mudanzas, compras y gestiones importantes, posible solución financiera o laboral. Desde el 16 te conviene ser más prudente, evitar compras importantes, nuevas actividades, viajes o préstamos de objetos o dinero. Salud: Etapa de recuperación, buena para una dieta desintoxicante; descansá más. La clave del mes: La constancia. Amor: Con la oposición planetaria conviene no innovar y dejar todo como está, ya que los cambios no serían afortunados. A partir del 13, Venus te ayuda a suavizar asperezas y mejorar las relaciones, sobre todo las familiares. Noticias de personas queridas y alejadas. Dinero: Hasta el 15, te recomiendo prudencia en cuestiones laborales, financieras y legales, cuidá tu platita, no dejes nada seguro y, si vas a viajar, asegurá tus pertenencias. El 9 y el 10 son para dejar en blanco. Sería bueno que te tomaras un descanso, vacaciones. Salud: Seguí una dieta pobre en grasas y azúcares, consumí más vegetales, agua mineral y caminá más. La clave del mes: La intuición. Amor: Es un mes excelente para el amor, sobre todo la primera quincena, para enamorarte, reconciliarte, ganar amigos, mejorar tu relación de pareja y llevarte mejor con la familia. Es tiempo de reencuentro con viejos amigos, de compartir, explicar, armonizar tu vida. Dinero: Mercurio y Júpiter te brindan más facilidades para viajar a lugares largamente esperados; también es buen período para mudanzas y soluciones financieras. Posibles cambios en el trabajo, renovación o propuesta interesante para perfeccionarte. Salud: Tomá sol pero protegete con buenos productos. La clave del mes: La sensatez.

Signo del mes CAPRICORNIO 23/12 al 20/1

carácter fuerte y mente concreta, exigentes, responsables, tenaces, muy inteligentes, tradicionalistas, D ememoriosos, analíticos, meditativos, introvertidos, constantes, organizados; saben controlar sus emociones. Por lo general son delgados, elegantes, huesudos, de rostro oval, labios finos, frente despejada y con un hoyuelo en la barbilla. Las mujeres suelen ser apasionadas pero nada demostrativas. Capricornio es signo cardinal, de tierra y está regido por Saturno, planeta del karma; es el décimo signo del Zodíaco, relacionado con el destino y la vocación. Metal: plomo; piedra: azabache, plantas: lirio azul, cáñamo, cardo, floripondio; color: azul marino, negro; función vital: la risa o su ausencia. El típico capricorniano es luchador y constante; no cuenta con la suerte, sino con su esfuerzo, se fija una meta y casi siempre la alcanza Su esencia: yo mando.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: El verano puede traerte nuevos amores, reencuentros con amigos que hace tiempo no ves, sorpresas y una manera más amistosa de llevarte con tu pareja. En los días 9 y 10, evitá cualquier decisión o discusión; 24, 25 y 26 son muy buenos para un comienzo. Dinero: Hasta el 15, Mercurio puede causar demoras, gastos extra por desperfectos y errores de cálculo; la segunda quincena es la mejor para viajar o mudarte, también para comenzar un negocio o trámite y hacer compras ventajosas, sobre todo en los días 24 al 26. Salud: Evitá comidas complicadas, cuidá tu hígado, comé más frutas y verduras. La clave del mes: Sonreír más. Amor: Es un mes favorable para las relaciones de pareja, conquistas y reconciliaciones apasionadas. Venus te brinda seducción, ingenio y sentido del humor para conquistar el amor y armonizar la vida familiar. Marte inclina a discusiones por celos o equivocaciones. Dinero: Tratá de poner orden en tus finanzas, no gastes a cuenta o sin pensar; la segunda quincena es mejor para viajes o su preparación, mudanzas, trámites, trabajo, estudios, reparaciones; buen momento para invertir en maquinaria. Días 20 y 21: solución inesperada. Salud: Marte te da más energía. La clave del mes: La organización. Amor: Hasta el 11 es la mejor etapa para afirmar tu relación de pareja o formar una nueva, reconciliarte, disfrutar con amigos. La segunda parte del mes mejora la comunicación; tratá de escuchar más y hablar menos y te enterarás de cosas interesantes. Alguien se aleja. Dinero: A partir del 16 será el período más favorable para viajes, mudanzas, cambios, trámites, comienzos, reorganización, actividades artísticas; todo lo nuevo está protegido en este período, y los días 24, 25 y 26 son muy buenos para un traslado. Buena noticia. Salud: Posibles molestias lumbares, evitá levantar cosas muy pesadas y usá calzado cómodo. La clave del mes: La discreción.

Escorpio 24/10 al 22/11

Capricornio 23/12 al 20/1

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Júpiter favorece la comunicación, trae noticias de parientes y amigos, invitaciones, la necesidad de volver a lugares de la infancia. A partir del 13, Venus impulsa nuevas relaciones, encuentros y viajes románticos, te ayuda a convencer y seducir. Etapa de fertilidad. Dinero: Hasta el 15 tendrás más facilidades en viajes, estudios, trámites, comunicación; aumentan la intuición y capacidad; la segunda quincena inclina a la precipitación, a equivocarte por apurarte y no pensar. Evitá cambios de vivienda o trabajo en estos días. Salud: Conviene controlar la presión arterial, comé con menos sal y movete más; caminá. La clave del mes: Pensar. Amor: Júpiter, planeta de la suerte, te visita por un año y te ayudará a fortalecer lazos, formar pareja y mejorar tu relación con el resto del mundo. El sol está en tu signo y es momento de tomar decisiones, conquistar, cambiar aquello que desees; de vos depende. Dinero: Es un mes favorable, sobre todo hasta el 15, para viajes, mudanzas, cambios de trabajo o carrera, emprendimientos, inversiones en inmuebles o vehículos, progreso en general. Novedades en un asunto legal. El 9 y el 10 conviene dejarlos en blanco, sin empezar nada. Salud: Júpiter inclina a comer más de la cuenta, evitá alimentos “engordantes”, dulces, harinas. La clave del mes: La suerte. Amor: Júpiter transita por el sector de las amistades y mejora el trato con amigos e inclina a un trato más “compinche” en las parejas. Posible regreso de un antiguo enamorado que causará confusión en tus sentimientos; sé prudente, no te apures, cuidate de espejismos. Dinero: Es un mes favorable para viajes, mudanzas, traslados, solo que Marte puede causar desperfectos y nerviosismo; negativo para las relaciones laborales; actuá con diplomacia. Desde el 15, Venus ayuda a calmar la tensión y a renovar el vestuario. Salud: Nadar y caminar, dos cosas que te harán muy bien para la columna y el sistema nervioso. La clave del mes: El amor. 71 |

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada. REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

Cant.

Isotónicas

()

Aperitivos / Amargos ( )

Energizantes

()

Hamburguesas

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Salchichas

()

Licores

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Gaseosas

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Prefritos de pollo

()

Quesos untables

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Espumantes

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Agua mineral

()

Prefritos de pescado

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Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

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Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

Vegetales

Postres

()

Jugos listos para beber

()

ALMACÉN Cant. ()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Esencia de vainilla

()

Coco rallado

()

Maíz

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

()

Arroz

()

Mermeladas

()

Pastas secas

()

Dulce de leche

()

Snacks

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Flan en polvo

()

Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

()

Sal

()

Frutas enlatadas

()

Especias

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Pan lactal

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Aceite

()

Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

()

Té

()

Yerba

()

Premezclas

()

Mate cocido

()

Maizena

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Polenta

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Sémola

()

Harina

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

Tapas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

Tapas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

Cant.

Aderezos

Lentejas

congelados

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Jabón líquido

Rollos de cocina

()

para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

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Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

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Lavavajillas

()

Toallas femeninas

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Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

Lavandina

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Esponjas

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Trapos

()

Franelas

()

Virulana

()

Fósforos

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Papel film

()

Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

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Desodorantes y desinfectantes

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Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

Cuponera de descuentos para EXPERTAS En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectoras de Expertas, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

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Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 YOGUR FIRME X 190 G DIA - ART 8513/8515 El descuento aplica hasta tres unidades, se pueden combinar. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 GALLETITAS FAJITAS QUESO 150 G TÍA MARUCA - ART 135995 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 CREMA DE LECHE LIGHT 200 ML DIA - ART 222732 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 SALSAS LISTAS FINLANDIA CHEF - ART 259235/259236 El descuento aplica hasta tres unidades, se pueden combinar. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 GELATINA LIGHT CEREZA 25 G DIA - ART 27033 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 JUGO LISTO NARANJA 2 L HI-C - ART 134929 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 DULCE DE BATATA 500 G DIA - ART 36862 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 MAYONESA 250 ML MENOYO - ART 169914 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 HAMBURGUESA PARRILLERA X 4 UDS. 480 G DIA - ART 164663 Tope máximo de regalo: $ 135 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 VINO MALBEC 750 ML ELEMENTOS - ART 81294 Tope máximo de regalo: $105 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020

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EN PAPAS HORNEABLES X 600 G MC CAIN

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020

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EN NUGGETS DE POLLO 400 G

(Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020

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Cupón válido por $50 EN ÓLEO CALCÁREO 500 G ESTRELLA

25% dto.

EN TOALLITAS HÚMEDAS P/ BEBÉ FLOW PACK C/ÓLEO 50 UD BABY SMILE

($50 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 NUGGETS DE POLLO 400 G DIA - ART 134846 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 PAPAS HORNEABLES X 600 G MC CAIN - ART 258952 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Más de 3.000.000 de Expertas en Ahorro pagan menos con ClubDIA Vigencia del 01/01/2020 ¿Cómo me hago socio deal 31/01/2020 ÓLEO CALCÁREO 500 G ESTRELLA - ART 211588

Vigencia del 01/01/2020 al 31/01/2020 TOALLITAS HÚMEDAS P/BEBÉ FLOW PACK C/ÓLEO 50 UD BABY SMILE - ART 224782 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Tope máximo de regalo: $150 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.