Revista EXPERTAS Octubre by DIA Argentina

Año — 04 número — 48 OCTUBRE 2017 precio: $17,90 precio con clubdia: $15,90

MES DE LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

“Yo derroté al cáncer de mama” ESPECIAL DÍA DE LA MADRE

Cocina para agasajar a mamá EN ARMONÍA Familias ensambladas

Tu progreso

Laura Franco “Panam” Mamá corazón

Aprender a decir que no

incluYe

$300

EXPERTAS OCTUBRE 2017 AÑO 4 | Nº48 STAFF Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Redactora Vanesa Rabotnikof Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Florencia Amenedo Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Luciana Moraña Equipo Comercial Maximiliano Sabater Impresión Arcángel Maggio

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EDITORIAL

legó octubre y, junto con él, el Día de la Madre. En esta edición de revista EXPERTAS queremos homenajear a todas nuestras lectoras mamás que, día a día, ponen toda su energía y amor en pos del bienestar de su familia.

Para ellas preparamos un especial de recetas en la sección ¿Qué comemos?, donde ofrecemos un riquísimo menú para agasajarlas en su día. En nuestro Correo de lectoras, les preguntamos a nuestras expertas cuál es la frase de sus mamás que suelen repetir casi sin darse cuenta… Conocé las graciosas respuestas que recibimos. Además, en la Nota de tapa entrevistamos a Laura “Panam” Franco, que nos contó sus secretos para enlazar su vida profesional con la familiar, junto con sus tres hijos: Luca, Sofía y Bautista. En la Columna Vínculos, exploramos las destrezas de las “madres modernas” junto a nuestra psicóloga Victoria Almiroty. Y como nunca puede faltar un regalo para mamá, en ¡Lo hice yo! te guiamos para preparar un obsequio especial para ella: un muy lindo set de lapiceros hechos con latas de tus productos Marca DIA favoritos.

Octubre también se caracteriza por ser el Mes de la Lucha contra el Cáncer de Mama. En Cómo cuidarnos, compartimos con vos los conmovedores testimonios de tres heroínas que, con mucha voluntad y convicción, siguiendo las indicaciones de los profesionales que las atendieron, le ganaron la batalla a esta enfermedad. En Mundo DIA, te contamos sobre el éxito de un nuevo encuentro en Paraná, Entre Ríos, con nuestras Expertas en Ahorro como protagonistas, como siempre, aunque tampoco faltaron los “Expertos”, que cada día son más. Y hablando de ellos, en la sección Novedades encontrarás el testimonio de Alfonso, un cliente que vive en San Pedro y que cumplió nada más y nada menos que ¡100 años! Te espera un número lleno de novedades e interesantes artículos. Solo resta pasar la página y comenzar a disfrutar. ¡Feliz Día de la Madre y hasta la próxima edición!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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OCTUBRE 2017 | Sumario

NOTA DE TAPA Laura “Panam” Franco HOMBRE EXPERTO José María Muscari EXPERTA EJEMPLAR Sabrina Maino

PARA CONOCER Corrientes Capital: la estrella del litoral

/ p.14 / p.58 / p.68

/ p.66

¿QUÉ COMEMOS? Cocina para agasajar a mamá Especial celíacos: Red Velvet ¡LO HICE YO! Lapicero decorado EL MÁS MIMADO El paseo que tu perro necesita TIPS DE AHORRO Cómo incluir los congelados en la compra semanal

/ p.50 / p.54 / p.60 / p.62

/ p.64

36 MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS NOVEDADES DIA CUPONERA

EXPERTAS EN ESTILO Un festejo compartido ¿QUÉ ME PONGO? Calzados para mamás con estilo MÁS LINDA Qué tipo de piel tenés y cómo cuidarla

30 / p.10 / p.56 / p.72 / p.76 / p.78

/ p.36

COLUMNA VÍNCULOS El equilibrio en la vida de las madres modernas EN ARMONÍA Familias ensambladas ESTAR BIEN Claves para diferenciar lo importante de lo urgente TU PROGRESO Aprender a decir que no CÓMO CUIDARNOS “Yo derroté al cáncer de mama”

/ p.12 / p.26

/ p.30 / p.34 / p.48

/ p.44

/ p.46

/ p.8 / p.24 COMENTARIOS DE LECTORAS / p.70 LOS ASTROS DICEN / p.74 NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

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NO TE LO PIERDAS

Cine

Agenda DESEARÁS AL HOMBRE DE TU HERMANA Con Carolina Ardohain, Mónica Antonópulos, Guilherme Winter, Andrea Frigerio y Juan Sorini. Dirección: Diego Kaplan.

Lucía y Ofelia son dos hermanas entre las que siempre existió una rivalidad que fue empeorando con el tiempo. Luego de siete años sin hablarse, Lucía se casará con Juan en una ceremonia íntima, y su madre invita a Ofelia, que llegará acompañada por Andrés, su pareja. Así, las hermanas vuelven a encontrarse sin saber que protagonizarán un triángulo que las hundirá en lo más hondo de sus propios deseos.

EL FUTURO QUE VIENE Con Dolores Fonzi, Pilar Gamboa, Valeria Lois y Esteban Bigliardi. Dirección: Constanza Novick.

Este film es un viaje emocional hacia el interior de una amistad. Desde el primer amor hasta el primer divorcio, Romina y Flor atravesarán, juntas, las distintas etapas de la vida. Desde su pubertad, en la década de los 80, pasando por su juventud hasta la actualidad, con casi 40 y madres de dos niñas. En este viaje, con sus encuentros y desencuentros, irán problematizando la esencia de la amistad entre las mujeres.

Música CARLOS VIVES Tras agotar tres Gran Rex y revolucionar Buenos Aires y el mundo con su hit “La bicicleta”, Carlos Vives anunció una nueva oportunidad de disfrutar de la alegría y el ritmo que contagia en cada show, para que nadie se quede afuera. En sus conciertos, acompañado por los talentosos once músicos que conforman su banda, Vives hace un recorrido por el vallenato, la cumbia, el pop-rock y el reggaetón, con una impactante puesta en escena. Algunos de sus temas más reconocidos son “La gota fría”, “Fruta fresca”, “La tierra del olvido” y su último sencillo “Al filo de tu amor”. Domingo 8 de octubre, a las 21:00 h. En el estadio Luna Park, Av. Eduardo Madero 470, CABA. Entradas desde $550.

Teatro THE PERTUTTI SHOW Con Domingo Romano, Chacho Garabal, María Zamarbide, Paula Cefali, Sofía Agüero Preto y Belu Moras. Dirección: Matías Taverna.

Los hermanos Renato y Dante Pertutti se dedican a realizar shows cantando canciones de Elvis Presley y Frank Sinatra. La mujer de Renato, Barby, colabora con el espectáculo desde afuera, pero tiene el deseo de brillar en el escenario. Dante está secretamente enamorado de Barby y no sabe hasta cuándo podrá soportar callarlo. Todo se desplomará en el último show de los Pertutti. Lunes a las 20 h y domingos a las 19:15 h. En Teatro Ludé (Montevideo 842, CABA). Entradas desde $350.

SHERLOCK - EL MISTERIO DEL GUANTE ROJO Con Adabel Guerrero, Nicolás Pérez Costa, Joaquín Junco, Payuca del Pueblo, Analía Doval y Carolina Martínez. Dirección: Pepe Cibrián Campoy.

El musical cuenta la delirante aventura de la condesa Wanda, que es perseguida por una secta guiada por la sacerdotisa Shiva, quien sospecha que la condesa tiene el “guante rojo”, imprescindible para un conjuro. Pero las intenciones de Wanda parecen ser otras y visita a Sherlock y a Watson en busca de auxilio. Viernes y sábados a las 20:30 h. En Teatro Ludé (Montevideo 842, CABA). Entradas $350.

Para ir en familia

Leé la nota que le hicimos a Adabel Guerrero en la edición de septiembre de revista Expertas.

RECOMENDADO Esa lejana barbarie, de Cristina Bajo

TREN DE LA COSTA Este ferrocarril urbano y turístico recorre los municipios de Vicente López, San Isidro, San Fernando y Tigre, en el norte del conurbano bonaerense. Las vías corren paralelas a la costa del Río de la Plata y atraviesan zonas residenciales y recreativas. A lo largo del recorrido hay once estaciones, y lo ideal es bajar en cada una de ellas para disfrutar de los numerosos atractivos que esconden. Delta es el destino final, donde se encuentra el acceso al Parque de la Costa, al Casino de Tigre y a la Feria Artesanal Delta. Abierto todos los días, incluso los feriados. De lunes a viernes, el primer tren sale a partir de las 6:15 h; sábados, domingos y feriados, a partir de las 8:30 h. La dirección de salida es la Estación Maipú, Avenida Maipú al 2300 (a una cuadra de la Quinta Presidencial de Olivos). Para los residentes del lugar el boleto sale $10, y $20 para los visitantes (si se paga con la tarjeta SUBE el precio es más barato). Más información en www.trendelacosta.com.ar.

Esta escritora cordobesa nos trae una nueva ficción histórica. En esta oportunidad, se trata del fin de su saga sobre la familia Osorio, que comenzó con el libro Como vivido cien veces. Esa lejana barbarie se inicia con la noticia del fusilamiento de Camila O’Gorman y Ladislao Gutiérrez, por órdenes de Juan Manuel de Rosas. Es así que los Osorio seguirán atrapados en una red de violencia generada por la guerra, intentando superar los desencuentros y reconstruir una existencia que saque al país de la barbarie para permitir la unificación de las provincias. Esta exquisita serie de libros enlaza diversas historias de amor de ficción con las de la histórica guerra civil que asoló a la Argentina durante el siglo XIX. 9 |

MUNDO DIA

Evento en el Litoral

Expertas en compartir y en saber aprovechar El encuentro de las expertas en Paraná, Entre Ríos, fue un boom. Hubo premios, consejos y cocina en vivo con productos Marca DIA.

l diccionario de la Real Academia Española dice que ser “experta” equivale a ser práctica, experimentada, con grandes conocimientos en una materia. Esta es una perfecta definición para describir a las 300 participantes del encuentro de Expertas en Ahorro que se hizo en Paraná el pasado 17 de agosto. El gran entusiasmo y la alegría del auditorio fueron clave para lograr una reunión cálida: el segundo evento para Expertas en la capital entrerriana. La asistencia fue del doble que la del año anterior; además, se sumaron varios “Expertos en Ahorro”, porque cada vez hay más varones que quieren compartir su experiencia de compra o contar cómo planifican para aprovechar mejor las ofertas y los cupones de descuento. |

El conductor Mariano Peluffo y la cocinera Jimena Monteverde amenizaron la tarde. Ambos animadores saben bien que ser Expertas en Ahorro son palabras mayores. Peluffo destacó la capacidad de organización que tiene la red de clientas: “Van a DIA ‒su tienda vecina‒ con la claridad de que van a aprovechar las ofertas y con la convicción de que están trabajando junto a la marca. Son muy fieles, tienen mucho sentido de pertenencia. Cuidar el bolsillo hoy es un diferencial, y las expertas lo entienden; hacen grupos de WhatsApp para compartir información y ayudarse con datos y recomendaciones. Este evento en particular les da un sentido de familiaridad y cercanía. Creo que sienten que trabajan con Supermercados DIA para mejorar los procesos y los precios”.

“Las Expertas en Ahorro quieren darles lo mejor a sus familias y la tienen clarísima a la hora de organizar sus compras. Siempre trato de brindar recetas fáciles y económicas para que puedan cocinar un plato original y, al mismo tiempo, ser creativas con los ingredientes que tienen en casa o los que consiguen de oferta”, destacó Jimena, que lleva su tercera temporada como conductora de EXPERTAS TV, el programa que sale los sábados a las 11:45 horas por Crónica TV. Pensando en la practicidad, en vivo, Jimena les enseñó a cocinar dos recetas: unos bastoncitos de pollo aptos para celíacos ‒aprovechando que DIA ofrece 60 productos sin TACC‒ y unos muffins que cinco voluntarias debieron rellenar con dulce de leche al ritmo del reggaetón.

Estar conectados • Los organizadores del encuentro Expertas en Ahorro aseguran que tener un contacto más cercano con los clientes, escucharlos, les permite aprender y mejorar la experiencia de compra. Estos encuentros son también un modo de agradecer y de devolver esa fidelidad. • La ciudad de Paraná cuenta con 14 tiendas DIA, y van en aumento. Ya hay más de 50 sucursales en Entre Ríos. El Centro de Distribución DIA, situado en el municipio de Colonia Avellaneda, cuenta con 22.000 metros cuadrados y abastece las tiendas DIA de Salta, Santa Fe, Entre Ríos, Corrientes, Resistencia y Jujuy.

Adela Blanca y Adela Beatriz son hermanas y participaron del encuentro. Ambas valoran poder ahorrar consumiendo los productos Marca DIA, tales como ñoquis, papas fritas, aceite, harina 0000, azúcar, duraznos en lata, galletitas crackers y palmeritas. Según Adela Blanca, “los productos y la atención que tienen en el local al que voy son buenísimos; también la carnicería es excelente”. “En mi caso ‒cuenta Adela Beatriz‒ compro en otro local de la ciudad. Tengo la tarjeta ClubDIA desde hace siete años, de la época en que acompañaba a mi hija, que estudiaba en la ciudad de Villaguay y comprábamos allá… ¡Después de tanto tiempo, la tarjeta en Paraná me siguió funcionando!”. José Roque tuvo la suerte de ganar una smart TV durante el sorteo y es uno de los expertos varones. “Soy muy ahorrativo, y compro en DIA porque encuentro la mejor calidad al mejor precio. DIA me queda cerquita y voy todos los días. Hago la compra para el consumo diario y aprovecho las ofertas; mi mujer las ve por Internet”. Brenda tiene una beba y vive con su mamá, que es quien se encarga de efectuar las compras. “Las cosas son económicas. Vamos casi todos los días. Saber ahorrar es importantísimo, y toda mi familia está atenta a esto, por eso vinimos con mi hija, mi marido, mi suegra, mi cuñado y su novia”

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Columna Vínculos

por la psicologa Victoria Almiroty *

El equilibro en la vida de las madres modernas

a maternidad es una ocupación de tiempo completo y muchas mamás, además, tienen un trabajo de tiempo completo. Si no se establecen límites, es posible que no se puedan sostener ambas áreas y que eventualmente se resigne el trabajo para dedicarse solo a los hijos. La responsable suele ser la culpa, ese sentimiento injusto que no conduce a ningún lugar positivo. Las mujeres que han logrado un equilibrio saludable revelan que la clave está en una tercera área de la vida: el cuidado personal. Tener un espacio para ocuparse de una misma es fundamental para cargar energía que después permita hacer frente a la demanda laboral y reencontrarse con los hijos de forma plena, con buen ánimo y sin distracciones, sin pantallas ni llamados de la oficina. Sugerencias para mantener el balance entre el trabajo y la familia Superar la búsqueda de la perfección: recordar que lo perfecto es enemigo de lo bueno. Ser expeditivas y confiables hoy vale más que invertir mucho tiempo en un trabajo para que sea impecable. La eficiencia es la clave. Priorizar: plantearse objetivos diarios y jerarquizarlos. Se los puede clasificar en urgentes, importantes y pendientes. En lo posible, encarar lo más desafiante temprano a la mañana, para así alivianar el resto del día (informate más de este punto en la nota de nuestra sección Estar bien). Poner límites: saber decir “no”, negociar espacios laborales, como algunos días de trabajo en casa; informar al superior sobre nuestra situación. Trabajar la red de contactos: aprender a trabajar en equipo, delegar, nutrir vínculos que nos puedan suplir, por ejemplo, en el traslado de los chicos al colegio o a cumpleaños. Recargar: alimentarse, dormir bien, ir al médico. Cuidarse es clave: una mayor masa muscular y el ejercicio cardíaco mejoran la calidad de vida con su aporte de vitalidad. La actividad física es la principal fuente de energía y bienestar general. El desafío más grande es para quienes trabajan en relación de dependencia, dentro de una estructura jerárquica. Se sugiere desarrollar algún emprendimiento en

forma paralela para evaluar la posibilidad de convertirse en la propia jefa. De esa manera, conciliar horarios de trabajo y familia se hace más simple. La maternidad implica tener una gran dosis de creatividad, que puede ser volcada a la rutina diaria para poder sostener el trabajo sin descuidar a los afectos. De a poco, las mujeres hemos ido haciendo ruido y educando al mundo para obtener más derechos y mejores condiciones laborales. Hoy en día no hay que tener vergüenza de poner límites y decir “Perdón, pero tengo que ir a buscar a mi hijo al colegio”. Si todas nos unimos en esta misión, nuestra actitud será recompensada por la admiración que provoca ser una persona con las prioridades claras. Y ahora, ¡me voy a merendar con mis hijos!

! ¡SÉ PARTE

Victoria ediciones, Todas las las inquietudes rá es aborda ás habitual que sean m ía de nuestras en la mayorsobre temas lectoras . Solo tenés de vínculoscribir a: que es gmail.com .almiroty@ ia or ct vi Victoriastro

Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

NOTA DE TAPA

LAURA FRANCO "PANAM"

Mamá corazón Productora, directora y animadora, Panam reparte el tiempo entre su exitosa profesión y la maternidad. Aquí nos abre la puerta a su festejo del Día de la Madre y nos cuenta acerca de su actividad solidaria.

aura Franco “Panam” es la heroína de su propia historia. Hace 16 años dio un vuelco a su carrera como modelo y creó un exitoso mundo mágico infantil. Este año lanzó su noveno CD, estrenó temporada en la prestigiosa plataforma digital Netflix y obtuvo un premio Martín Fierro. Su legado incluye canciones, obras teatrales y programas de televisión que van de la mano con su permanente compromiso social. Ella no es solo una cara bonita ni una típica animadora infantil. Hace ya varios años creó su propia entidad benéfica, a la que llamó “Fundación Te amodoro de Panam”. Desde allí, la mujer de los cabellos dorados pone su arte a disposición de aquellas familias que necesitan una mano y realiza shows a beneficio de distintas causas. Pero si su carrera es su orgullo, su familia es su gran tesoro. Con el amor como pilar fundacional, su marido y sus tres hijos son el motor que la mueve y la ayuda a superar cada obstáculo que se le presenta. Se trata de su reino íntimo, al que cuida con amor y dedicación. ¿Cómo festejas el Día de la Madre? Rodeada de familia, de mis afectos. Fiel a mi origen italiano, me encanta tener la mesa rodeada de seres queridos y que nos

choquemos los codos de tantos que somos, mientras compartimos unos humeantes fettuccine. Es una fecha importante, que me llena de un orgullo inmenso; para mí también es el día de mis hijos, que son los que me dieron el título de mamá. ¿Pedís algo especial? ¡Pido besos! Soy una mamá que ama ser besada en forma compulsiva por sus hijos y además demando que le regalen abrazos de todo tipo. De hecho, una de las primeras canciones que compuse fue "El que abraza y no convida", que habla de lo lindo que es abrazar y ser abrazado. Recorrí un camino difícil y doloroso para ser mamá y es una verdadera bendición la familia que tenemos junto a mi marido. Yo digo que soy mamá de cuatro, porque a Chiara la tengo en el cielo, ella nos cuida y nos bendice. Me gusta recordarla con mucho amor porque después tuve la bendición de haber sido mamá de Sofi y de Bautista. Pudiste salir adelante del dolor que implica la pérdida de un embarazo… Sí, creo que hay que apostar al amor y la vida. Yo acuño la frase “el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional”. Yo sufrí realmente mucho, pero en un momento dije “basta, me quiero poner de pie por Luca, por mi marido y por mi familia”.

Agradecimientos: Ginebra, Evangelina Bomparola, Las Pepas, Rapsodia.

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Volví a creer, a confiar, a tener esperanza y volví a convertirme en mamá. Hay que tratar de sanar… Y hoy tenés tres hijos hermosos... ¿Con qué te sorprenden? ¡Mis hijos me sorprenden todo el tiempo! No puedo creer cómo vuela el tiempo, me pregunto cómo es que hasta hace poco Luca tenía escarpines y ahora me pide que le compre botines de fútbol. Y Sofía, que ya está en la etapa “titungui titungui” (N. de R.: así nombra Panam al momento en que los nenes no paran de hablar) y se manda unos monólogos en su media lengua que son para comerla a besos. Bautista, el más chiquito de la familia, me sorprende con esa mirada de asombro permanente en una hermosa etapa de descubrir el mundo. ¡Puedo decir que vivo en modo “sorpresa constante” con mis hijos! ¿Qué te enseñó la maternidad? Yo creo que el mejor aprendizaje en la vida es ser mamá; mis hijos me enseñaron todo: a tener más paciencia, a dar más amor, a ser más generosa, a jugar mucho más. ¿Cómo festejabas el Día de la Madre en tu infancia? Mi mamá nos hacía todo tipo de pastas con sus propias manos. El festejo comenzaba con mi madre amasando desde temprano. Yo la ayudaba mientras cantaba las canciones que me inventaba. Luego, nos reuníamos todos en la mesa para ponderar el don de cocinar que Dios le dio a doña Laura. Así que siempre el festejo en mi familia es sinónimo de mesa, familia y pastas caseras.

¿En qué es experta? “Soy muy buena cocinando los fettuchine, una receta italiana que heredé de mi mamá, doña Laura. Cuando era chica cocinábamos juntas y ahora yo hago ese plato para agasajar a mi familia”.

Si algo quiero que hereden mis hijos, son los valores que me inculcaron mis padres.

¿En qué te inspirás para escribir las letras de tus canciones? Las letras de mis canciones hablan del cuidado del medio ambiente, de los valores, la igualdad, la paz. Me parece fundamental transmitir ese mensaje a mis hijos y a los niños en general. Porque son todos los valores que adquirí en mi infancia y me hicieron ser la persona que soy hoy. Si algo quiero que hereden mis hijos son los valores que me inculcaron mis padres, para mí eso es un gran tesoro. Pero también me parece fundamental enseñarles a que luchen por sus sueños, por eso nunca dejo de cantarles: "si lo sueñas con firmeza, puedes tener la certeza de que se te hace realidad". La canción "Mi mimito sana, sana" se la dedicaste en 2004 a Abril Dispenza, la bebé que necesitaba un trasplante de corazón y cuya historia sirvió de impulso para que se sancionara la Ley del Donante Presunto. Hace poco cumplió 15 años y le grabaste un video para que lo pasen en su fiesta. ¿Qué te generan estas historias? Siento una profunda emoción… Abril tenía 16 meses cuando le descubrieron una cardiopatía dilatada y hace once años fue sometida a un trasplante de corazón en el Hospital Garrahan y su

operación exitosa sentó precedente para que se sancionara la Ley del Donante Presunto. En su momento, su mamá me contó que mis canciones ayudaron a su hija durante la recuperación. Ahora ella es toda una señorita, sana y feliz, y eso me llena de felicidad. En otras entrevistas describiste que tu sueño siempre fue trabajar para los chicos. ¿Qué te impulsó a hacer ese cambio en tu carrera? El fallecimiento de mi papá en 2001 fue una bisagra importante en mi vida; en ese momento decidí mostrar mi esencia y dedicarme de lleno a los niños, algo que me gustó toda la vida. De hecho, estudié magisterio cuando terminé el colegio. ¡El aula me quedaba chica! Después de haber sido vedette, te construiste a vos misma en el mundo infantil y te sostuviste por 16 años, lo que no es tarea fácil. ¿De dónde viene esa garra y empuje? Seguramente he tomado cosas de mis padres, pero hoy puedo decirte que tomo el éxito de mi vocación como una misión. No hay otra explicación. El cielo conspiró para que pudiera desarrollarme en esta hermosa tarea de acompañar la niñez de millones de “chiquipines”. Me siento una bendecida.

Su vida en fotos Su familia es su mayor tesoro.

Orgullosa con sus dos Martín Fierro.

Su último disco A jugar con Panam lanzado en 2017.

En el teatro Broadway (2016). |

¿Cuál es el secreto de tu éxito? Básicamente, soy una mamá haciendo lo que la hace feliz. Cada vez que me subo al escenario, siento una llama adentro mío que me enciende. Y, por otra parte, siempre fui aggiornándome, queriendo mejorar poniendo el foco en crecer profesionalmente. Mi socio, Carlos Tarrío, fue un gran maestro para mí y me enseñó mucho. ¿Cómo te organizás para trabajar teniendo tres hijos? Cuando viajo al interior del país, trato de llevarlos conmigo. Desde bebés, cada uno de mis hijos subió al escenario conmigo. Y desde que abrieron sus ojos, ven a su mamá feliz realizando su vocación y yo creo que esa felicidad se contagia. Ellos tienen una mamá que se dedica a jugar, cantar y bailar, y lo disfrutan mucho. Cada uno de ellos tiene su canción: Luca y Sofi ya tienen muy en claro que me viven inspirando, así que compartir mi vocación con mis hijos es una hermosa bendición que Dios me regaló. Y además nos hace jugar juntos permanentemente.

Me encanta tener la mesa rodeada de seres queridos y que nos choquemos los codos de tantos que somos.

Este fue un año importante a nivel profesional para vos… Sí, se dieron varias cosas juntas. Por un lado, gané mi segundo premio Martín Fierro como “Mejor programa infantil/juvenil” (el anterior lo había ganado en 2005), lancé al mercado mi noveno CD, A jugar con Panam, y la primera temporada de Panam y el circo ya se puede ver en la exitosa plataforma Netflix. Estoy muy feliz. ¿Cómo ves tu futuro de acá a diez años? No me lo imagino, así tengo la chance de sorprenderme… Todavía no sé cómo he llegado a los 16 años de este amor incondicional que tengo por mis “chiquipines”. Lo que sí puedo decirte es que, de acá a diez, veinte, treinta y todos los años que tenga por delante, siempre voy a hacerle caso a lo que me dicte mi corazón

Yo creo que el mejor aprendizaje en la vida es ser mamá; mis hijos me enseñaron todo.

En el súper… “A veces hacemos una lista y otras voy y compro a ojo. Ya sé qué galletitas les gustan a mis hijos y me gusta aprovechar las promociones y descuentos”.

¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos NUEVA FACETA

l actor Guillermo Francella se lanza a una nueva aventura en su carrera artística: se convertirá en productor. Junto con su socio, Luis Scalella, compró los derechos de la película El perfecto desconocido para realizar la versión teatral, lo que marcará también su debut como director. El reparto incluye siete personajes, y quienes ya han confirmado su participación son Gonzalo Heredia, Peto Menahem, Carlos Portaluppi y Magela Zanotta, entre otros. La idea es estrenar en el Metropolitan en abril de 2018. Mientras tanto, el cómico continúa con la filmación del largometraje Mi obra maestra junto a Luis Brandoni.

Y ASÍ NACIÓ EL AMOR

inalmente, Jorge Rial reveló cómo nació el amor con Romina Pereiro, uno de los romances más importantes de los últimos tiempos. Una noche, la integrante del staff de nutricionistas de Cuestión de peso, el programa de El Trece, se cuestionaba en la red social Twitter sobre el “funcionamiento de la mente masculina”. El conductor ya había comenzado a seguirla luego de la operación de bypass gástrico a la que se sometió su hija Morena en julio del año pasado. Rial no lo dudó y le mandó un tweet directo. Así arrancó un chat entre ellos que derivó, unos días después, en una invitación a desayunar. Ella dijo que sí; lo demás es historia.

TRES NO SON MULTITUD

ionel Messi estaría esperando su tercer hijo con Antonella Roccuzzo. Los rosarinos, que ya son padres de Thiago y Mateo, se casaron el pasado 30 de junio. Los rumores de embarazo comenzaron a circular hace un par de meses, después de que se publicaran en las redes sociales fotos de la rosarina con vestidos largos y holgados, que parecerían disimular la “pancita” de embarazada. Ya lo dijo el diez de la Selección Argentina: su deseo íntimo es romper la racha de varones y tener a su primera hija.

OBSESIVA DEL ORDEN

arolina “Pampita” Ardohain confesó que, al igual que muchísimas personas, padece un trastorno obsesivo compulsivo. En su caso en particular, la modelo es una obsesiva del orden y, por ejemplo, eso la puede llegar a afectar minutos antes de salir al aire en Pampita Online. Barbie Simmons la filmó con su celular poniendo en orden todas las revistas que luego utilizará en la sección “Pasando revista”, del programa que conduce. La ex de Benjamín Vicuña confesó que “tiene problemitas” y que, en este caso en particular, si no hace eso no puede empezar el programa. Riéndose un poco de ella misma, Pampita compartió su TOC en las redes sociales.

ENAMORADA

a actriz Julieta Cardinali reveló que hace diez meses está de novia y que vive un gran momento en pareja. La ex del cantante Andrés Calamaro encontró el amor con el médico homeópata Luis María Cantaluppi, que trabaja en un hospital porteño. La rubia contó: “¿Qué se puede decir? Estoy chocha, estoy contenta… ¡Me siento súper! Sé estar sola muy bien, no soy de las que se ponen de novias porque sufren la soltería. Yo solo estoy con alguien si suma y Luis suma”. Además, Julieta confesó que su nuevo compañero de vida ya conoció a Charo, la hija que tiene en común con Calamaro.

Minichimento Liz Solari comenzó su carrera como modelo y llegó a ser una de las más grandes en la Argentina. En los últimos años, vivió fuertes cambios, y no solo en lo que respecta a su imagen. La modelo y actriz inauguró su propio canal de YouTube en donde muestra, por ejemplo, videos de “meditación de perdón de otros”.

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EN ARMONÍA

Familias ensambladas Volver a encontrar el amor es algo con lo que todos sueñan. Pero cuando tenemos hijos, formar un nuevo hogar no es algo fácil. Teniendo en cuenta algunas sugerencias y tomando ciertas precauciones, la convivencia puede ser menos complicada de lo que parece.

lla era una psicóloga divorciada que tenía tres hijos varones. Él vendía autos y había quedado viudo. Tenía tres hijas mujeres. Juntos protagonizaron la serie Los otros y nosotros (1989 y 1990), una de las primeras producciones nacionales que se refería al tema de las familias ensambladas. Muchos la recordarán por sus actores de primera línea: Rodolfo Bebán y Silvia Montanari en el rol de la pareja; Adrián Suar, Diego torres y Germán Palacios como los hijos de ella y Gloria Carrá, Florencia Peña y Magalí Moro como las hijas de él.

Una tendencia mundial

Aunque todavía no hay suficientes estadísticas, cada vez son más las familias estilo “los tuyos, los míos y los

nuestros”. En Estados Unidos, por ejemplo, el 50 por ciento de las parejas se vuelven a casar. En Inglaterra, las familias ensambladas son más numerosas: cerca del 28 por ciento de las parejas ensambladas tienen tres o más chicos, con respecto al 17 por ciento de las familias tradicionales. En Argentina todavía hay poca información al respecto. Se estima que el 5,2 por ciento de los hogares de las ciudades están integrados por familias ensambladas, según un trabajo realizado por María Constanza Street, becaria del Conicet. Y se cree que la cifra irá aumentando a lo largo de los años. Esto no significa que sea un escenario sencillo. Según la Asociación Americana de Psicología, “el aspecto más difícil de la vida de la familia reconstituida es la crianza de los hijos”.

La voz de la experiencia

Silvia Meta tiene 48 años, está divorciada y hace 13 que se casó con Miguel, divorciado también. Ella tiene dos hijas de su primer matrimonio, de 20 y 24 años. Él tiene una hija de 20, que se lleva un mes con la hija menor de Silvia. Con mucho esfuerzo, lograron armar su nuevo hogar. Debido a su profesión –es docente‒ y a su interés en el tema, Silvia creó la página de Facebook Ensamblarse en armonía, para acompañar a otras familias que pasan por una situación similar. Al preguntarle sobre la clave para llevarse bien entre todos, ella enseguida contesta que no cree que exista una fórmula. “En nuestro caso, realizamos mucho esfuerzo los cinco para ejercitar la tolerancia, para comprender que los chicos vienen con otros modelos de crianza y entre todos debimos generar un estilo propio en nuestro hogar. Es importante aceptar que la familia de nuestra actual pareja ya tiene un vínculo previo con los ‘ex’ y evitar competir con esa relación es muy saludable. Con el tiempo y nuestros actos, seguramente logrará también tener un vínculo de afecto con nosotros”.

Convivir o no convivir, esa es la cuestión

Uno de los dilemas que se plantean muchas parejas es cuándo es el mejor momento para mudarse todos juntos. “Si los niños son pequeños, puede ser recomendable. De todas maneras, la pareja deberá evaluar la situación antes”, sugiere Silvia. Y agregó: “Nadie viene en reemplazo de nadie. Al contrario, el aporte de cada uno será muy importante para vivir en armonía, ya que venimos de estructuras diferentes y probablemente tengamos que ejercitar la tolerancia aún más que en las familias tradicionales”. Esta docente aprovecha todo lo aprendido durante más de una década para ayudar a superar obstáculos a otros que atraviesan situaciones similares. Sostiene que es importante recordar algo que parece simple, pero quizá pueda ser la clave para construir nuevos vínculos familiares: “Todos debemos ser protagonistas y ninguno tiene que sentirse invitado en el nuevo hogar”.

Aceptar para luego querer

En la primera etapa de la convivencia, algo que argumentan algunos padres que les sucede con respecto a los hijos de sus parejas es que les cuesta "quererlos". Lo mismo esgrimen del otro lado del mostrador: hay chicos que sienten que jamás van a sentir afecto por la nueva pareja de su mamá o papá. Según el psicólogo Mauricio Strugo, especialista en parejas y autor del libro Padres o pareja: el quiebre de la pareja al convertirse en familia, “en principio deberíamos aceptarlos. Esto implica tener una relación respetuosa con ellos”.

Lo que dice el nuevo Código Civil El nuevo Código Civil, que rige desde el 1° de agosto de 2015, establece denominaciones, derechos y obligaciones para las personas que conviven con su pareja y sus respectivos hijos, tanto si son uniones de hecho (que conviven) o matrimoniales. Entre las funciones del progenitor “afín”, tal como se lo llama para evitar utilizar denominaciones como “padrastro” o “madrastra”, se incluyen: la cooperación en la crianza y educación de los hijos de la pareja, realizar actos cotidianos en el ámbito doméstico, tomar decisiones en situaciones de urgencia. Llevado al plano de lo cotidiano, la pareja de la mamá o del papá ahora puede firmar autorizaciones en la escuela, aunque el Código aclara que no pretende de ningún modo reemplazar el rol del padre o de la madre.

Esto se modifica cuando se trata de una pareja que tiene que convivir con hijos pequeños. “Si son chicos, no basta solo con respetarlos; en este caso tendremos que entender que seremos referentes tanto de lo bueno como de lo malo, o sea que, queramos o no, estaremos implicados. Puede ser muy dañino para un niño estar con un adulto compartiendo tiempo y que este solo se limite al respeto en la relación”.

El momento adecuado para mudarse

“Si estamos en un vínculo en el que nos parece que queremos empezar a compartir mayor tiempo y espacio iremos buscando la manera de compartir primero con los hijos de uno y luego con los del otro hasta que en algún momento, de a poco, se vaya produciendo el ensamblaje de estas familias. Convivir todos juntos o no dependerá de cómo se vaya dando la rela-

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ción en la que, por supuesto, todos tendrán que adaptarse, pero los adultos seremos los que, entendiendo esto, tendremos que tener paciencia y no forzar nada. De esa manera, al sentirse seguros de que la pareja de su padre o madre no viene a sacarles nada sino a expandir sus vidas, los hijos aceptarán a esa persona y con trabajo la podrán incluir como alguien más con quién contar”, comentó el psicólogo especialista en parejas. Y agrega: “Podemos vivir todos juntos en el momento en que las condiciones estén dadas para hacerlo, cuando veamos que en el tiempo compartido todo empieza a fluir y la pareja así lo decide. También puede ser un acuerdo que cada uno viva con sus hijos y compartir algunos momentos, nada más”.

Ni negar ni hacer diferencias

Uno de los argumentos que más repiten algunas de las personas que tienen una nueva pareja pero se niegan a convivir o a pasar tiempo con la familia de su nuevo compañero es que quieren “preservar” a sus hijos de una situación que podría hacerlos sentir menos queridos. “Para preservar ambas relaciones, debemos tener en cuenta que el proceso de ensamblaje lleva su tiempo. Aunque nosotros hayamos elegido a alguien y estemos convencidos de que es una persona extraordinaria, todos tendrán que acomodarse al otro, tanto los hijos como la pareja. Deben entender también que suele ser normal que al principio exista cierta resistencia, sobre todo de los niños, para con la nueva persona”, advierte Strugo

5 tips para compartir la vida Silvia Meta, la fundadora de la página de Facebook Ensamblarse en armonía, compartió sugerencias para todos aquellos que están dando sus primeros pasos en una familia ensamblada o que ya llevan años conviviendo pero no logran el equilibrio que tanto sueñan: ✓ evitar hacer comentarios respecto del padre no conviviente; ✓ buscar una forma equitativa de cubrir las necesidades de los hijos propios y de nuestra pareja, ya sea en lo que se refiere a lo económico como respecto del tiempo que pasamos con ellos; ✓ evitar hacer diferencias entre nuestros hijos y los de nuestra pareja; ✓ darles respaldo y ser responsables al asumir estos nuevos roles; ✓ evitar marcar permanentemente “es mi hijo”, “es tu hijo”. Para más información, visitá: www.facebook.com/ www.ensamblandoenarmonia.com.ar

ESTAR BIEN

Claves para diferenciar lo importante de lo urgente Estar corriendo permanentemente, agobiadas y sin tiempo para nada, solamente conduce a un agotamiento fĂsico y mental. Si bien es innegable que existen las obligaciones, de nada sirve terminar hundidas en asuntos intrascendentes. Lo importante es darle a cada cosa el valor que se merece.

na de las consecuencias más desalentadoras de una mala organización es ponerse una cantidad de pendientes para el día siguiente y no llegar a cumplir ni la mitad de ellos. Más aún, cuando se trata del cuidado de los hijos, ya no son únicamente las necesidades personales las que hay que ver satisfechas. Sin dudas, las madres experimentan un cambio vertiginoso que las obliga a reorganizar la dinámica familiar y a volver a tomar el control del tiempo para no sentir que la rutina las absorbe.

Importancia versus urgencia

Lo primero que hay que tener en cuenta es que no todas las tareas tienen el mismo impacto ni necesitan ser resueltas con la misma rapidez. “Si bien convivimos en una sociedad donde compartimos algunos valores, aquello a lo cual uno le otorga importancia depende de cada persona. La urgencia, en cambio, hace referencia a algo que apremia, que urge, que requiere atención inmediata. Algo puede ser importante y no urgente. También algo puede ser no importante y tornarse urgente de acuerdo con alguna situación particular. La urgencia es siempre importante por definición”, diferencia el psicólogo cognitivo Diego Herrera, coordinador del Equipo Interdisciplinario Cognitivo Comportamental. En el libro La trama del tiempo, el experto en las teorías de administración del tiempo, Alec Mackenzie, explica que si bien se trata de un recurso limitado, existe la posibilidad de controlar cómo se utiliza la cantidad de tiempo que se tiene a disposición. Para eso, propone diferenciar las tareas en cuatro categorías: ♦ lo importante y urgente (lo que hay que hacer ya); ♦ lo importante pero no urgente (lo que se puede demorar); ♦ lo urgente y no importante (lo que se podría delegar); ♦ lo que no es ni urgente ni importante (lo que es posible descartar). En este sentido, para aprender a priorizar actividades es fundamental preguntarse si lo que se va a hacer es lo mejor que se podría estar haciendo en ese momento.

¿Por dónde empezar?

Se puede comenzar por revisar y clasificar las tareas. De este modo, es posible realizar una planificación, y dejar de invertir tiempo y energía en cosas insignificantes. “Cuando pasás el día con hijos, tu rutina debe adaptarse a sus necesidades, debés ser flexible y dejar espacio para los imprevistos. Es por esto que resulta imprescindible saber en todo momento cuáles son las tareas que teníamos pendientes y en qué punto las dejamos”, refiere la psicóloga Neus Virgili, quien desde su portal web aconseja a otras mujeres sobre organización de proyectos. Lo cierto es que si se dejan cosas importantes sin hacer llegará un momento en que se convertirán en urgencias o directamente ya será demasiado tarde para llevarlas a cabo. En cambio, si se eligen las prioridades

Prioridades en el hogar Mantener una casa ordenada, que te ofrezca comodidad y en la que puedas moverte de manera fluida, te va a ayudar a focalizar tu atención e influirá positivamente en la manera de afrontar tus responsabilidades. Por el contrario, vivir en un hogar desordenado contribuye a que tus pensamientos también sean desorganizados, ya que te recuerda todo lo que todavía tenés pendiente.

reflexionando anticipadamente, seguramente esas tareas importantes se harán con la suficiente antelación. “Tanto la organización del tiempo, como crear hábitos sanos y funcionales guiados por valores, construyendo un estilo de vida acorde con ello, es sumamente importante para ‘armarse’ una vida que valga la pena ser vivida”, explica Herrera. Por el contrario, observa en sus pacientes que “el modo disfuncional en priorizar actividades los lleva a estilos de vida contrarios a sus valores, lo que les provoca en muchos casos aislamiento, depresión, insatisfacción y frustraciones”.

Cómo priorizar actividades

Lo primero y principal es eliminar las tareas innecesarias y aprender a decir que no cuando algo no está dentro de las posibilidades. También es importante mantener el enfoque y la concentración en las metas, para lo cual sirve ponerse tanto objetivos diarios como de largo plazo. En cuanto a la organización del día, lo mejor es hacer las actividades en las horas de más productividad personal. Virgili sugiere identificar “qué tareas son las que requieren más de vos, y en esos momentos en los que te sientas a tope, vayas a por ellas”. Es fundamental ser realista sobre lo que se puede lograr, así como pedir ayuda y aprender a delegar en familiares, amigos y personas de confianza. Herrera cuenta que recibe consultas por presuntos trastornos mentales, y a veces el problema está en la organización de las actividades en el día a día. En estos casos, él sugiere: “La implementación de una agenda o anotaciones (hay varios programas para celulares incluso), para jerarquizar las actividades en la semana. Listar primero las variables o actividades a realizar, y luego distribuirlas de acuerdo con el tiempo disponible. Es un modo panorámico de observar la distribución de actividades, el tiempo consumido y la prioridad otorgada a cada una. Incluso se pueden realizar ajustes y modificaciones diarias, ir tildando lo concretado”.

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Tiempo personal

Siempre quedarán en la casa cosas por hacer y asuntos por resolver, pero es necesario, en algún momento, tomarse un tiempo para recuperar energía, sin ningún remordimiento. También hay que incluir en la agenda una dosis diaria de cuidados personales. Si no existe la forma de hacerlo por fuera, se puede buscar la manera de incluirlo en el hogar. La familia no establece horarios de descanso y la maternidad es un contrato de por vida que trae consigo muchos cambios. Es entonces cuando más se requiere, como manifiesta Herrera, “ser flexible, pensar los problemas o situaciones de distintos modos, acudir a soluciones prácticas y realistas, y jerarquizar las necesidades o situaciones a resolver”. Por eso, si en esta etapa no existe la capacidad de distinguir lo que es importante de lo que no, se corre el riesgo de ocupar el tiempo con supuestas urgencias que no son tales, perdiendo de vista las tareas que sí marcan una diferencia.

Ser productiva no significa estar ocupada Las personas productivas no se centran en las horas que les lleva hacer algo, sino en los resultados que obtienen por ello. En cambio, estar haciendo tareas y actividades constantemente es simplemente ocupar el tiempo.

TU PROGRESO

Aprender a decir que no A veces, en nuestro trabajo, nos sentimos frustradas por hacer más cosas de las que nos corresponden o de las que podemos hacer. Recomendaciones para negarse sin culpa.

a es como música para nuestros oídos: en un encuentro social, en determinado momento alguien se quejará de su trabajo y de las tareas que le piden hacer y que no le corresponden. Tal es el caso de Sofía Guzmán, que empezó a trabajar como vendedora en un local de ropa de la avenida Cabildo y estaba feliz. Al principio. Hasta que la dueña le empezó a pedir que también se ocupara de limpiar los estantes. La semana siguiente le pidió que barriera y limpiara los vidrios. Lo que le molestó a Sofía es tener que realizar estas labores que, al contratarla, la dueña del negocio no le había mencionado.

“Todo trabajador, de manera constante, se encuentra expuesto en su ámbito laboral a distintos aspectos que denominamos ‘factores psicosociales’, los cuales pueden representar un peligro potencial ‒y ser generadores de estrés‒ o ser una herramienta de fortalecimiento personal”, comentó el Lic. Diego Baghino, que trabaja en el Consejo Nacional de las Mujeres y es docente de Psicología del Trabajo en la Universidad de Buenos Aires. En el caso de Sofía, según el psicólogo, la situación termina siendo confusa: “La persona no termina de comprender lo que debe priorizar. Entonces suele experi-

mentar malestar y podrían aparecer sentimientos de inutilidad, bajos niveles de autoestima, entre otros. La persona detecta que no puede desplegar el potencial que posee y por el que fue contratada; el resultado: una erosión de la confianza, lealtad y motivación”, enumeró Baghino.

Pasos para poner límites con éxito

El Dr. Ignacio Etchebarne, psicólogo, coach ejecutivo y consultor organizacional, compartió con revista EXPERTAS algunas recomendaciones para poner en práctica a la hora de decir “no”. Estos pasos pueden aplicarse en el trabajo, pero también en otros ámbitos, como en la casa, con los amigos o con nuestra pareja.

 Buscar un momento oportuno: pedir permiso para tener una conversación, ya sea para decir que no a algo o para pedir algo concreto.  Asegurarse de que la persona esté en un momento receptivo (si está muy enojada u ocupada, nuestro pedido puede convertirse en el detonante de un problema mayor).  Es importante asegurarse de estar hablando de lo mismo. Muchas veces, las personas miran un evento desde diferentes perspectivas.  No hacer acusaciones, sino explicar nuestras razones, sin buscar responsabilizar al otro. Esto puede generar conversaciones paralelas que no llevan a ningún lado bueno.

Cómo anticiparnos al problema

Así como se dice que uno nunca tendrá una segunda oportunidad para dar la primera impresión, algo similar sucede cuando aceptamos algo por primera vez sin estar de acuerdo. Nuestra mente empieza a especular sobre qué busca la otra persona o a cargarse de ira, pensando que no somos valorados o que el otro tiene otras intenciones. Para los psicólogos, esto no ayuda. “En algún momento puede ser tramposo intentar adivinar qué es lo que la otra persona espera de nosotros. La mejor forma de evitar un problema es pedir claridad respecto de las funciones principales que se deben cumplir en un puesto determinado. Preguntar ‘¿cuál es la misión de mi puesto?’. Si uno sabe cuál es su función principal, podrá saber en forma fehaciente qué cosas hacer primero y cuáles dejar para después. No obstante, mucho es ensayo y error. Siempre se corren riesgos menores, ya que uno no puede estar preguntando todo”, especificó Etchebarne.

Para los tímidos es más difícil

Para quienes tienen facilidad para expresarse o para relacionarse con los demás, poner límites podría no significar algo traumático. Pero para quienes son introver-

tidos, podría implicar pasarse semanas y hasta meses “meditando” cómo encarar la situación, ensayando el discurso e incluso analizando renunciar antes que tener una conversación con el jefe. Así lo explica el Lic. Diego Baghino: “En muchos casos, la aceptación de una limitación y la necesidad de cambio pueden llevar a la búsqueda de la superación; en otras ocasiones, es necesaria la búsqueda mediante el acompañamiento de un profesional que pueda guiarnos. Para aquellas personas tímidas, pedir ayuda es un gran paso y el inicio hacia un cambio superador. Como dice esta frase del libro El arte de la guerra, de Sun Tzu: ‘Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo, y en cien batallas jamás saldrás derrotado’”

Cinco consejos para crecer en el trabajo Por Florentina Sassoli, counselor, focusing trainer y coordinadora certificante de Focusing. Darnos un tiempo para escuchar las señales de nuestro cuerpo y así entender qué nos pasa frente a los reclamos y pedidos de otros. Ser flexibles para ponernos en el lugar del otro y comprender que, aunque no sea nuestra función, podemos validar la necesidad de nuestro jefe. Al tener una conversación con nuestros superiores, expresarnos en lenguaje adulto, con claridad, exponiendo nuestras necesidades lo más objetivamente posible. Buscar espacios donde se puedan validar tanto las necesidades del jefe como las nuestras. Conseguir apoyo de un terapeuta con quien profundizar qué nos pasa en el trabajo.

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EXPERTAS EN ESTILO

Un festejo compartido

Todas las tendencias de la temporada primaveraverano en una producciรณn en la que reina el amor de madre e hija.

Momento musical Mamรก: camisa (Normandie), pantalรณn (Portsaid), sandalias (Viamo). Hija: vestido amarillo (Basilotta), zapatillas (Laura First), choker (Paw).

l Especiaadre aM Día de l

Compras de a dos Mamá: vestido (Normandie), sandalias (Laura First), collar (Paw). Hija: remera (Normandie), short (Ríe), zapatillas (John Foos), pins (Lucina). 37 |

Cocinando juntas MamĂĄ: remera manga larga (Normandie), pantalĂłn, mules (Laura First). Hija: vestido de modal (Normandie), zapatillas (Adidas), paĂąuelo en la cabeza (Paw).

Tarde de mate MamĂĄ: vestido (Normandie), zapatos (Laura First), collar (Paw). Hija: vestido con volados (RĂe), zapatillas (John Foos), choker (Lucina).

Un regalo para mamรก Mamรก: camisa y jean (Riffle), mocasines (Viamo), collar (Paw). Hija: camisa (Riffle), short (Basilotta), zapatillas (Viamo), choker (Paw).

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Jardinería al sol Mamá: camisa (Desiderata), pantalón elastizado (Normandie), sandalias (Viamo), collar (Lucina). Hija: remera (Normandie), pantalón bordado (Riffle), sandalias de charol, pañuelo (Paw).

¿QUÉ ME PONGO?

CALZADOS PARA MAMÁS

CON ESTILO

Opciones clásicas y algunas más atrevidas para que le regales en su día.

CHERAS MAMÁS CAN

Balerina bicolor (Loli Van Harden)

Plataforma con tiras de charol (Loli Van Harden)

Chatita bordada sin talón (Clara Barceló)

Balerina nude (Loli Van Harden)

UETAS

Q MAMÁS CO

Zueco con moño (Loli Van Harden)

Sandalia de charol nude con flores (Vía Uno)

Sandalia floreada (Vía Uno)

Sandalia de gamuza y estrellas (Clara Barceló)

RMALES MAMÁS INFO

Zapatilla de cuero con suela de caucho (Reebok) |

Zapatilla urbana NMD con tejido (Adidas)

Zapatilla bordada (Clara Barceló)

Zapatilla nude con apliques de flores (Vía Uno)

MÁS LINDA

Qué tipo de piel tenés y cómo cuidarla Es nuestro órgano más grande, y puede tener características diferentes en cada zona del cuerpo. Conocé cuál es tu tipo y cómo cuidarla.

a piel es un gran tejido que necesita cuidados especiales, no solo para que luzca mejor, sino también para que pueda cumplir sus funciones específicas en forma eficiente. Protege al organismo de agresiones externas como el viento, el polvo y la radiación, y también es un enorme órgano sensorial.

Hay cuatro tipos de piel que se determinan genéticamente, tal como un cabello lacio o enrulado, y puede variar por la exposición a diversos factores internos y externos:

✓ Piel normal o eudérmica: no es ni demasiado grasa ni demasiado seca. Tiene poros finos, buena circulación sanguínea, textura suave y lisa. Su tono es de un color uniforme, rosado y fresco. ✓ Piel seca o xerosis: es la que produce menos sebo

que la piel normal. Por ello carece de los lípidos necesarios para retener humedad y formar un escudo protector frente a aspectos externos. Suele encontrarse en especial en las manos, pies, codos y rodillas. A la vista luce tirante, áspera, con aspecto ajado y poco elástico. Es más común en las mujeres, aunque a medida que se envejece, tanto la piel de los hombres como la de las mujeres tiende a volverse más seca. Cuando la piel es muy seca y no se trata puede presentar una leve descamación, manchas, picazón, enrojecimiento, grietas, riesgos de infección y sensación de tirantez.

✓ Piel grasa: a la vista es brillosa, gruesa, con impurezas

y poros dilatados. Tiene una abundante producción de sebo,

que puede producir puntos negros y acné en el rostro, cuello, hombros, espalda o pecho. La seborrea puede aparecer por causas genéticas, por el consumo de alguna medicación, por situaciones de estrés o debido al uso de cosméticos que produzcan irritación cutánea.

✓ Piel mixta: tiene algunas zonas grasas con poros dilatados y otras zonas secas. Esta variación se debe a una mayor o menor producción de sebo, respectivamente. Independientemente del tipo de piel que cada uno tenga, su estado puede variar en el curso de la vida por cuestiones como el clima, la contaminación ambiental, factores hereditarios o los cuidados que se le realicen. A medida que la persona envejece, la piel pierde volumen y densidad, aparecen líneas de expresión y arrugas, y hay cambios de pigmentación.

Un cuidado específico

La estructura de la piel y su respuesta difieren según cada zona del cuerpo. Por lo tanto, no debe recibir el mismo tratamiento en todas partes, ya que, por ejemplo, las manos, los pies y la cara están más expuestos al sol, la abrasión o los productos de limpieza, por lo que requieren cuidados más intensivos.

En la vida diaria, las manos están expuestas a factores externos que pueden provocar deshidratación. Estos son el contacto frecuente con agua, agentes limpiadores, disolventes, cambios térmicos y fricción, entre otros. Por eso es importante mantenerlas bien hidratadas con una crema espesa y de buena calidad. Esto evita que la piel resulte agrietada o reseca y desarrolle dermatitis o inflamación. Se debe evitar el uso de productos abrasivos o de agua muy caliente y, en lo posible, utilizar guantes para realizar las tareas del hogar. En el caso de los pies, estos están sometidos a presiones como el roce del calzado o la exigencia de caminatas o actividades deportivas. Esto hace que la piel se vuelva gruesa y dura, con grietas en talones y dedos e incluso callosidades. Se puede aliviar con el uso de calzado cómodo y productos farmacológicos para evitar la transpiración excesiva en la zona. Por la noche, antes de acostarse, conviene aplicar una crema espesa en toda la superficie de los pies y cubrirlos con un par de medias de algodón. El producto actuará mientras dormimos para devolver la suavidad y humectación a la piel. En las zonas de los brazos y piernas, la piel puede volverse muy seca, áspera o descamada. En general, se debe a la acción del clima frío y seco, a la calefacción excesiva, al uso de agua demasiado caliente en la ducha, al contacto asiduo con cloro, al uso jabones o detergentes de mala calidad o a la exposición al sol sin aplicarse un filtro solar. Su suavidad se puede recuperar con un jabón suave y guante de baño o esponja vegetal. Se pasa por estas zonas con movimientos circulares para remover las células muertas. Luego se enjuaga bien, se seca con una toalla suave para no irritar la piel y se aplica una crema humectante, con énfasis en rodillas y codos.

Tipos de crema

Hay varios tipos de cremas humectantes: las emolientes son ligeras e ideales para piel normal. Contienen aceites derivados de plantas, animales o minerales como la manteca de karité, la vaselina o el aceite de coco. Las cremas con ceramidas son para pieles normales o mixtas levemente secas. Las selladoras de humedad están indicadas para personas maduras o con piel muy seca y suelen tener aceite de rosa mosqueta, palta o frutos secos.

Se utilizan solo en el cuerpo y no son adecuadas para personas con piel grasa o tendencia al acné. Una última variedad la conforman las cremas absorbentes de humedad, ideales para piel seca y gruesa. En su fórmula incluyen ácido hialurónico o glicerina.

Hidratar desde adentro

Para combatir la piel seca conviene seguir una dieta que incluya grasas, omega 3, frutas y verduras de color rojo, naranja y amarillo, y verduras verdes. También, consumir abundante cantidad de agua durante el día y evitar la cafeína y el alcohol

Productos Bonté tiene una línea de cremas humectantes que son ideales para nutrir y embellecer la piel: • Crema corporal para la ducha con manteca de karité: la forma práctica de humectar la piel evitando la sensación de grasitud. • Crema reafirmante para piernas: mejora visiblemente el aspecto de las piernas ya que les otorga firmeza y tonicidad. • Crema de manos con extracto de melón y pepino: devuelve la suavidad a las manos y las deja perfumadas. • Crema reparadora y nutritiva de uso diario con glicerina y aloe vera: aporta a la piel suavidad, hidratación y un suave aroma.

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“Yo derroté al cáncer de mama” Afecta a una de cada ocho mujeres. En el 95 por ciento de los casos tiene cura si se hace una detección temprana. Presentamos algunos testimonios que demuestran que es posible ganarle la batalla a esta enfermedad.

ctubre es el Mes Mundial de Concientización sobre el Cáncer de Mama. Con esta campaña se busca fomentar la detección precoz, lograr un mejor tratamiento y proveer cuidados paliativos para quienes lo padecen. Según la Organización Mundial de la Salud, cada año se diagnostican 1.380.000 nuevos casos y hay 458.000 decesos por cáncer de mama. Es la causa de mortalidad más frecuente en mujeres, tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo. En esta nota, les queremos rendir un homenaje a las mujeres que luchan o lucharon por superar esta enfermedad. presentamos tres testimonios como muestra de que, con información, voluntad y contención se puede salir adelante y vencer a este temible fantasma. Caso 1: “La vida me dio la oportunidad de volver a nacer” Cuando tenía apenas 28 años, Camila F. se detectó un bulto en la mama izquierda. Había escuchado que eso era una señal de alarma y por eso fue rápidamente a la guardia de

un hospital. Allí le indicaron hacerse una ecografía mamaria, y tuvo la suerte de que la médica que la atendió le diera los resultados en el momento, le hiciera una lista con los mejores mastólogos de Buenos Aires y no dejarse estar. La biopsia reveló que tenía tres nódulos, uno de ellos, maligno; por lo tanto, era necesario tratarlo con rayos y una cuadrantectomía. En este tipo de cirugía se extirpa el cáncer y un poco del tejido que lo rodea, pero no la mama en sí. “Tenía mucho miedo de no poder tener hijos o de que se me cayera el pelo. Pero me dije a mí misma que quería vivir y saqué fuerzas para ponerme bien y pensar en positivo”, relata Camila con mucha emoción. “Lloré, la peleé, y la ficha recién me cayó al año de haber pasado todo el proceso. Me cuestioné todo lo que me había pasado, y me di cuenta de que la vida me había dado la oportunidad de volver a nacer. Tuve una especie de revolución interna y me animé a cosas que antes ni intentaba por miedo a hacerlo mal, como cantar, hacer comedia musical o danza aérea. La enfermedad me cambió la cabeza y me ayudó a poder

estar bien. Hoy, a los 32, me tomo todo en forma más tranquila, buscando disfrutar, haciendo mucho trabajo interno y dándole más importancia a lo espiritual”. Caso 2: “Cuando las cosas van para atrás la energía se te va” Para Patricia B. todo empezó en 2009, cuando detectó un bulto en una de sus mamas. Según los estudios, no había nada malo de ese lado, pero revelaron la presencia de un carcinoma intraductal en el otro pecho. Pasó por una primera cirugía en la que removieron el tejido enfermo. Al tiempo hubo necesidad de hacer una segunda intervención: una mastectomía bilateral profiláctica para eliminar riesgos de que la enfermedad se diseminara hacia otros tejidos. En el quirófano intervino un mastólogo, encargado de retirar las glándulas, y un cirujano plástico, para implantar las prótesis en el caso de que el organismo y el estado de la piel de Patricia lo permitieran. Por suerte, todo salió como estaba planificado y se pudieron realizar las dos etapas. En aquel momento le ofrecieron asistencia terapéutica, pero consideró que no era necesario. De todos modos, admite que tuvo algún “brote” y que su marido tuvo que aguantarla llorando y peleándolo. “En mi caso, todo fue mejorando y las cosas nunca fueron para atrás. Cuando no es así la energía se te va”, reflexiona Patricia. Caso 3: “Si se hace todo lo que corresponde, se sale adelante” En diciembre de 2007, Elsa R. se hizo los controles anuales de rutina, que salieron normales. Pero a los dos meses, notó que su pezón izquierdo había adquirido un tono violáceo. La biopsia realizada luego de una punción determinó que tenía una de las variedades más virulentas de cáncer. “En ese momento tenía 73 años, y decidí que iba a hacer todo lo posible para curarme. Tiempo después, el oncólogo me dijo que ese tipo de tumor muchas veces es terminal y que él mismo, más de una vez, se había preguntado si yo podría superar la enfermedad”, comenta mientras se prepara para ir a su clase de yoga. Elsa recuerda que hizo todo lo que indicaron los médicos. Admite que la disciplina la ayudó, y también el trabajo de los profesionales. “Hay que moverse, investigar, insistir, encargarse. Si se hace lo que corresponde, se sale adelante”, señala.

Una enfermedad peligrosa

La Liga Argentina de Lucha Contra el Cáncer (LALCEC) informa que una de cada ocho mujeres padece cáncer de mama en algún momento de su vida. Se trata de un tumor maligno en la glándula mamaria que invade los tejidos sanos y hasta puede alcanzar otros órganos. Es una enfermedad que se puede diagnosticar en forma precoz, antes de que se evidencien los síntomas. LALCEC y la Sociedad Argentina de Mastología recomiendan realizar la primera mamografía a partir de los 40 años. En mujeres jóvenes y con mamas densas se puede complementar con una ecografía. Mientras más temprano se lo diagnostique, mayores son las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito: un cáncer de mama detectado en su etapa inicial se puede curar en el 95 por ciento de los casos.

LALCEC informa que seguir hábitos saludables reduce en un 40 por ciento las posibilidades de contraer cualquier tipo de cáncer. Y sugiere: una alimentación saludable, que incluya frutas, verduras y cereales; protegerse del sol; evitar el sobrepeso; realizar actividad física en forma regular; no fumar; y evitar el consumo excesivo de alcohol. Las mujeres menores de 40 años deben hacerse una mamografía cada tres años, y anualmente a partir de esa edad. Todos los meses es importante hacerse el autoexamen palpándose los pechos y las axilas; en caso de tocar o ver algo raro, hacer una consulta urgente con el médico.

No solo los medicamentos curan

Está probado que, cuando un paciente con cáncer tiene una actitud positiva, aumentan sus posibilidades de curarse. Para aliviar el sufrimiento emocional se puede recurrir a tratamientos paliativos que brindan apoyo a las necesidades físicas o emocionales. Estos pueden estar a cargo de un psicólogo que cubra las necesidades emocionales del enfermo de cáncer, o de un consejero que atienda las cuestiones espirituales o relacionadas con la fe. La combinación de cuidados paliativos, una buena actitud y un buen manejo del aspecto oncológico son la combinación óptima para darle batalla a esta enfermedad temible, pero casi siempre curable

Aplicación solidaria » P● ara hacer un aporte valioso a la sociedad, a fines de 2015, LALCEC lanzó una herramienta muy valiosa, denominada Hope App. Es una aplicación gratuita que desarrolló la entidad para vincular a personas que combatieron y superaron la enfermedad con pacientes que están en tratamiento. » Estos pueden recibir ayuda o consejos para superar sus miedos, despejar dudas y tener evidencia de que se puede vencer la enfermedad. También se invita a participar a familiares y amigos de ambos grupos, ya que se los considera parte fundamental en el proceso terapéutico. 49 |

¿QUÉ COMEMOS?

Cocina para agasajar a mamá En este especial de recetas, te brindamos algunas ideas para realizar en el Día de la Madre.

Bombas de papa y mix de verdes INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 1 paquete de puré de papas DIA • C/n de leche entera DIA • 2 yemas • 1 huevo • 2 cucharadas de perejil picado • 3 dientes de ajo • 200 g de queso cremoso DIA • C/n de harina para rebozar DIA • C/n de pan rallado DIA • C/n de aceite de maíz DIA • A gusto, sal, pimienta y nuez moscada DIA

• Preparar el puré instantáneo siguiendo las instrucciones del envase y además agregarle las yemas, el perejil picado y los dientes de ajo triturados. Mezclar hasta que quede todo integrado. Cuando el puré se enfríe, tomar una pequeña porción, achatarla sobre la palma de la mano, colocar un trozo de queso en el centro y envolverlo con el puré presionando hasta sellar. Pasar cada bolita por harina, el huevo batido y, para finalizar, pasarlas por el pan rallado. • Calentar aceite en una sartén y freír por tandas hasta que estén doradas de ambos lados. Escurrir sobre un papel para quitar el excedente de aceite. • Acompañar con mayonesa y ensalada.

• Para la ensalada: mix de hojas verdes como lechuga mantecosa, lechuga morada, brotes de soja y tomates cherry.

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Malfatti de ricota y espinaca con salsa de hongos INGREDIENTES • 500 g de ricota • 250 g de espinaca congelada DIA • 400 g de harina de trigo 0000 DIA • 4 huevos • 100 g de queso sardo para rallar DIA • C/n de aceite de maíz DIA Salsa de hongos: • 200 g de crema de leche DIA • 1 lata de champignones DIA • 1 cebolla • A gusto, verdeo • C/n de sal y pimienta DIA

PREPARACIÓN • Rehogar la espinaca en aceite por cinco minutos, retirar y mezclar en un recipiente con la ricota, el queso rallado y los huevos, y condimentar a gusto. Agregar la harina e integrar los ingredientes con la mano hasta formar una masa pastosa. Hacer bolitas y cocinarlas en una olla de agua hirviendo con sal. El punto de cocción es cuando las bolitas comienzan a flotar en la superficie. • Para la salsa de hongos: rehogar en una sartén la cebolla, los champignones escurridos y fileteados, el verdeo y, luego, la crema de leche. Salpimentar a gusto. Cocinar por aproximadamente diez minutos. • Servir los malfatti con la salsa de hongos.

Torta Rogel INGREDIENTES Para la masa • 160 g de harina de trigo 0000 DIA • 1 cucharadita de sal DIA • 1 huevo y 3 yemas • 1 cucharada de vinagre de alcohol DIA • C/n de agua y de manteca DIA Relleno • 500 g de dulce de leche repostero DIA Merengue • 4 claras • 240 g de azúcar DIA • 80 cc de agua

PREPARACIÓN • Para la masa: colocar la harina sobre la mesada, hacer un huequito en el centro y volcar las yemas, el huevo, el vinagre y la sal. Ir incorporando el agua. La masa no debe quedar ni muy seca ni muy húmeda, pero sí blanda. Mezclar los líquidos con la harina desde el centro hacia afuera, incorporando de a poco la harina, sin desarmar el borde exterior para no derramar el líquido. Luego, amasar con toda la harina, hacer un bollo liso, cubrirlo con papel film y dejarlo descansar 15 minutos.

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Encender el horno a temperatura moderada (180 °C) para que se vaya calentando. Separar el bollo en cuatro trozos más pequeños y volver a acomodarlos para que sigan descansando. Preparar un molde redondo de 24 cm de diámetro para cocinar los discos. Pintar los bollos con un poco de manteca derretida y colocar uno. Con las manos o con un rodillo enharinado, estirar la masa sobre el molde hasta el borde. Pincharla con un tenedor para que no se formen globos. Llevar al horno durante 5 a 7 minutos o hasta que la masa esté seca y apenas dorada (puede encogerse hasta 2 cm). Sacar la primera capa y deslizarla en una bandeja. Repetir la operación con los bollos restantes. Dejar enfriar los discos antes de apilarlos, para que no se humedezcan. • Relleno: Tomar una fuente y untarla en el centro con 2 cucharadas de dulce de leche. Apoyar la primera capa y untarla con 2 cucharadas y media de dulce de leche, hasta el borde. Repetir con el resto de las capas. • Merengue italiano: Colocar las claras en el bol para batirlas y poner el azúcar con el agua en una cacerola. Llevar a fuego moderado. Cuando el almíbar comience a hervir, empezar a batir las claras a máxima velocidad. Con las claras ya bien montadas, y sin dejar de batirlas, volcar el almíbar poco a poco, en forma de hilo. Seguir batiendo a mano o con batidora eléctrica hasta que el merengue se haya enfriado y al tocar el bol se sienta tibio. Con una espátula cubrir de merengue la parte superior de la torta. 53 |

RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Red Velvet INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 1 remolacha pequeña, rallada • 3 cucharadas de jugo de limón • 2 cucharadas de vinagre blanco • 120 cc de crema de leche • 120 g de manteca • 200 g de azúcar • 2 huevos • 250 g de harina premezcla • 3 cucharadas colmadas de cacao amargo • 2 cucharadas de polvo leudante • 1 cucharadita de esencia de vainilla

• Batir todos los ingredientes del relleno y de la cobertura hasta que estén bien integrados y guardar en la heladera hasta su uso. • En un recipiente, colocar la remolacha rallada, el jugo de limón y el vinagre; mezclar bien. • En un bol, colocar la premezcla, el cacao y el polvo leudante; mezclar y tamizar. • En otro bol, batir la manteca blanda con el azúcar, incorporar de a uno los huevos y perfumar con la esencia.

Relleno y cobertura • 250 g de queso crema (tipo Philadelphia) • 120 g de manteca • 200 g de azúcar impalpable • 1 cucharadita de esencia de vainilla

Agregar la crema de leche a la remolacha, revolver y verter en el bol con los huevos. Integrar e incorporar el contenido del bol con la harina. Mezclar bien y colocar en una tortera de 22 cm previamente enmantecada y enfeculada. Llevar a horno moderado suave (170º), durante aproximadamente 40 minutos. Retirar, dejar enfriar y desmoldar. • Cortar en dos o tres capas y rellenar con la crema. Decorar con la crema restante y cubrir con granas.

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*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Energizantes

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Hamburguesas

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Salchichas

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Quesos untables

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Licores

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Gaseosas

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Espumantes

()

Agua mineral

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Prefritos de pescado

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Levadura

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Fernet

()

Agua saborizada

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Milanesas de soja

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Pastas frescas

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Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

V egetales

Postres

()

ALMACÉN Cant.

Cant.

() Prefritos de pollo

Jugos listos para beber

Cant.

Isotónicas

congelados

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

Cant.

Aderezos

()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Lentejas

()

Esencia de vainilla

()

Maíz

()

Coco rallado

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

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Pastas secas

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Dulce de leche

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Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

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Frutas enlatadas

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Especias

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Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

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Té

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Harina

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Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

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Maizena

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Polenta

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Sémola

()

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Rollos de cocina

()

Jabón líquido para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

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para la ropa

()

Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

()

Lavavajillas

()

Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

Lavandina

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Esponjas

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Trapos

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Franelas

()

Virulana

()

Fósforos

()

Papel film

()

Cuidado bucal

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Papel aluminio

()

Maquinitas de afeitar

()

Desodorantes y desinfectantes

()

Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

HOMBRE EXPERTO José María Muscari

“Soy experto en manejar muchas cosas al mismo tiempo” Tiene 25 años de carrera. Sus obras alternan entre la autogestión, el teatro oficial, el comercial y el independiente. Un director con el que todos los actores quieren trabajar.

Biografía Nació en Buenos en 1976. Su papá tenía una carnicería y verdulería, y su mamá era ama de casa. A los ocho años pidió estudiar actuación y a los 16 debutó como actor. Dos años más tarde, se probaba como director, su gran pasión. Como actor, dramaturgo o director participó en más de 60 obras. Actualmente participa del Bailando, tiene un programa de entrevistas llamado Muy Muscari y cuatro obras suyas están en cartel: Extinguidas, Falladas, Casa Valentina y Bollywood. ¿En qué te considerás un experto? Soy experto en manejar muchas cosas al mismo tiempo y en organizar horarios. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre? Lo que más me gusta es mirar series en Netflix y estar mucho en la cama. ¿Cómo te imaginás en 20 años? Me imagino con una vida sana, con mayor espiritualidad que la que tengo hoy y con menos efervescencia.

Si no te hubieras dedicado al espectáculo, ¿qué te habría gustado ser? Fisicoculturista, estoy seguro. Me gusta entrenar y hubo un momento en que tuve mucho vínculo con ese mundo. Pero es una cultura de vida que es imposible de amalgamar con el teatro. ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar “conectado”? Sí, tengo Facebook, Instagram y Twitter. Estoy pendiente de ellas, pero las uso mucho para el vínculo con los espectadores de mis obras y para difundir lo que hago. ¿Te gusta ir al supermercado? Me encanta ir; de hecho, voy a DIA. Y me encanta buscar buenos precios en buenos productos. ¿Tu lugar preferido del mundo? Creo que es mi casa. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida? El anillo de compromiso que me dio Guille, mi pareja. ¿Cuál es el mejor recuerdo que tenés de tu infancia? Jugar al carnaval con los chicos de la cuadra. ¿Cuál es tu película favorita? ¿Por qué? Mi favorita es Los puentes de Madison. Es intensa, habla del amor, está muy bien actuada y es hermosa visualmente. ¿Cuál es tu comida preferida? Las pastas secas con aceite de oliva o con fileto muy liviano. ¿Qué música escuchás? Escucho mucho a Regina Spektor, Katy Perry y Lisandro Aristimuño

¡LO HICE YO! tubre c o de 5 1 E a MADR Día de l

Lapicero decorado En el mes de mamá, te damos una idea para que puedas preparar en pocos pasos y sorprenderla en su día.

Materiales 3 latas de conservas DIA de diferentes alturas Pintura en aerosol color aguamarino Cintas Botón Pistola encoladora o cola vinílica

Pintar las latas con el aerosol de color y dejar secar.

3 Pegar las latas entre sí con pistola encoladora para formar el conjunto.

Tip!

También podés utilizar los colores preferidos de mamá.

De manera simple, con materiales reciclables y gastando poco, podés lograr un recuerdo único para mamá en su día.

Seguinos en DIA Argentina y descubrí más ideas originales. 61 |

Decorar el trabajo con cintas y un botón en el frente.

El más mimado

El paseo que tu perro necesita Salir a dar una vuelta por la calle para responder a sus necesidades no es suficiente cuando se trata de estos animales. También precisan hacer ejercicio y socializar para mantenerse sanos y alegres.

¿Q

uién no disfruta de un paseo? ¿Acaso alguien puede negar que necesita, en algún momento del día, de un poco de aire fresco? Sabemos que para los perros también es fundamental caminar y compartir con otros, sin embargo, no siempre queda espacio para ocuparse de la mascota. Es entonces cuando entra en juego una persona que se convierte en parte fundamental de la cotidianeidad de la casa: el paseador.

Por qué un paseadoR

Su rol está totalmente instalado en la sociedad. Si bien algunos los eligen y otros no, ya nadie cuestiona que colaboran, incluso en la educación del animal. Hay paseadores en todos los barrios y para las necesidades particulares de cada perro. |

Dolores necesitaba delegar el paseo de Urko: vivía en un departamento y no podía ocuparse, pero era fundamental para ella que su mascota saliera con perros adultos. “Tuve en cuenta ‒describe‒ que ya estaba grande y no podía caminar grandes distancias. Quería alguien que estuviera cerca de casa”. Pablo Salinardo, paseador y educador canino que trabaja en el rubro hace más de una década, explica que tiene dos manadas diferenciadas por tamaño y por edad, porque “son dos comportamientos totalmente diferentes”. Sus paseos, por la zona de Caballito, duran entre tres y cuatro horas.

Lo cierto es que a la falta de tiempo se le suma la del espacio, y la pregunta que muchas familias se hacen es si pueden responder a las necesidades del animal. “Los perros necesitan salir de su ambiente cotidiano. Tienen una energía enorme que necesita ser canalizada”, describe Alan Panteon, quien recorre los barrios de San Telmo, La Boca y Barracas por la mañana y por la tarde con grupos de no más de ocho animales. Para muchos, optar por un paseador de perros es una inversión necesaria más que un gasto, como lo hicieron Rocío y su pareja con su border collie de dos años: “Nosotros decidimos hacer ese esfuerzo. Cuando veo que vuelve feliz, no puedo decir ‘me voy a ahorrar la plata del paseador, total mi perro puede hacer pis en la terraza’”, resume.

En quién depositar la confianza

“Lo elegiría si tuviera el presupuesto y si encontrara a alguien de muchísima confianza que me diera la seguridad de que no va a estar todo el día atada a un árbol”, dice Estefanía, quien además de no contar con la posibilidad de costear al paseador, tampoco puede hacer coincidir sus horarios y disfruta de las salidas con Emilia. “Tenés que amoldarte ‒explica‒ a la hora que lo pasan a buscar y lo devuelven”. Las jornadas extendidas implican que muchas familias deban darles a los paseadores una copia de la llave del hogar, no sin antes ganarse su confianza.

Cuando se trata de entregar a un integrante de la familia y el acceso a la casa, algunos eligen hacer una supervisión. “Lo más difícil ‒confiesa Rocío‒ es saber si, cuando está a solas, cuida a tu perro o no. El nuestro nos manda videos. Sabemos dónde está”. A veces, ella lo pasa a buscar o lo lleva, pero después de un año y con un bebé en camino, optó por darle una llave. Pasear perros no es solamente tirar de la correa y recorrer grandes distancias. Para realizar esta actividad de manera profesional hay que ofrecer la tranquilidad de que la mascota está en buenas manos, comprender la conducta del animal y, fundamentalmente, saber disfrutar de su compañía. Alan resume su elección en pocas palabras: “Elijo ser paseador porque amo a los perros y porque me permite aprender de ellos”.

Compromisos de las dos partes

“Tengo reglas básicas a la hora de elegir un perro. Primero, la información de sexo, edad, tamaño y comportamiento hacia otros. Exijo todas las vacunas al día, así como correa y collar en buen estado, con chapita”, describe Pablo con respecto a sus requisitos.

Optar por un paseador no implica desligarse de la responsabilidad. Por el contrario, es empezar a recorrer un camino en conjunto en pos de la educación del animal. Pablo relata que “después de entrar a la manada correspondiente, si veo algún comportamiento que no corresponde le doy a la familia consejos para solucionarlo. En caso de que no vea interés en solucionar el conflicto que pueda existir, lamentablemente dejan de salir conmigo”. En el caso de Alan, él observa que hay perros muy acostumbrados a estar en su casa y que no disfrutan del paseo. También tiene en cuenta que estén en condiciones físicas y de edad para caminar la cantidad de horas pedidas; que no tengan, por ejemplo, problemas cardíacos. De todos modos, considera que la confianza del perro con el paseador nunca se iguala a la que tienen con su dueño. “No hay como la persona que los crio, ellos conocen mejor su límite”, explica. Incluso, tanto dueños como paseadores acuerdan en que el paseo con las familias es un espacio que no debe perderse

 Hay diferentes ordenanzas mediante las que se busca organizar el paseo de perros en los espacios públicos. También establecen multas para quienes no las cumplan y disponen la apertura de registros de paseadores. Sin embargo, lo que predomina al momento de elegir un paseador es la recomendación y la confianza.

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TIPS DE AHORRO

Cómo incluir los congelados en la compra semanal por Lorena Guarino*

os alimentos constituyen el mayor porcentaje de consumo del presupuesto familiar, y por eso es necesario ser estratégicas y contemplar cuáles son los nutrientes que no pueden faltar en la mesa. Muchas veces, esos aportes los brindan los productos congelados. Pensar en un plan semanal de comidas para no aterrizar en el supermercado como una improvisada y llevarnos la mitad de las cosas que necesitamos es clave. Esto hará posible tener el control sobre lo que se va a comer y, claro, sobre nuestro presupuesto. Estar atentas a las promociones es una buena estrategia que nunca debemos dejar de lado, pero es necesario incorporar a la lista semanal los productos congelados, que pueden ser grandes aliados a la hora de ahorrar.

Desde DIA, todos los meses se ofrece una amplia variedad de promociones y oportunidades de ahorro. Stockearse en congelados también es una buena forma de ahorrar. Hamburguesas, pescados, diversos cortes de carne y pastas pueden acopiarse hasta seis meses. Pero hay que tener en cuenta el espacio disponible en la heladera y sus fechas de vencimiento, de lo contrario, lo que no se consuma se echará a perder, y ese será dinero que se escapará del presupuesto. Pero cuidado: no se trata de llevarse todo, sino de ir comprando las oportunidades semanales. Tampoco es necesario salirse del presupuesto; más bien, de aprovechar ese dinero extra con el que podemos contar gracias a la organización de gastos.

El freezer es una de las opciones más prácticas, porque resulta ideal para los tiempos que corren, en que las mujeres trabajan y pasan mucho tiempo fuera del hogar. Alimentos rebozados como supremas, papas y bastones de muzzarella son productos que se descongelan rápidamente. Tener siempre a mano alguno de ellos es lo más práctico para cuando hay que preparar un almuerzo o una cena rápida. Solo habrá que concentrarse en complementar con una guarnición nutritiva. Para ello, las legumbres y verduras congeladas también nos pueden salvar el día. No es cierto que los alimentos de este tipo pierdan sus propiedades por estar freezados. En la mayoría de los casos, estos son cosechados e inmediatamente congelados, con lo cual mantienen todas sus cualidades. Los pescados tampoco pierden su frescura en el freezer. Por ese motivo, aprovisionarnos de esta mercadería garantizará que se mantengan sus nutrientes fundamentales, puesto que el paso a las cámaras frigoríficas se realiza apenas momentos después de la pesca. *Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews, La Nación, El Cronista Comercial, Apertura y Alzas y Bajas, entre otros.

PARA CONOCER

CORRIENTES CAPITAL

La estrella del litoral

Fotos gentileza Min. Turis

mo Corrientes

Corrientes, capital de la provincia homónima, reina del chamamé y del carnaval, con su influencia guaraní, la mixtura de playas doradas, el lila de los jacarandás y estilos arquitectónicos coloniales.

PUENTE GENERAL MANUEL BELGRANO.

CORSÓDROMO NOLO ALÍAS.

na fascinante mezcla de sabores, aromas, tradiciones y cultura se dejan respirar entre sus calles. A esto se suma que las aguas del Paraná le brindan una exaltación especial a Corrientes, que durante todo el año ofrece sus atractivos. Es la estrella del litoral argentino, que el 3 de abril de 2018 festejará 430 años de historia, enclavada entre los esteros y las lagunas del Iberá. Corrientes conserva el trazado de calles angostas, con reminiscencias españolas. Emplazada sobre el margen oriental del río Paraná, apunta hacia el noroeste, a “Las Tres Bocas”, donde unen sus generosas confluencias el Alto Paraná y el Paraguay, dos ríos convertidos en el Paraná, que desemboca en el Río de la Plata. En esa preciosa construcción de la naturaleza se plantan siete penínsulas de piedras. A fines del siglo XVI, el adelantado Juan Torres de Vera y Aragón y su sobrino Alonso, “El Tupi”, recorrieron la zona con el propósito de hallar una estación de paso entre Asunción y Buenos Aires. En la Punta Arazatí, sobre lo que sería la RN 12, |

el domingo 3 de abril de 1588 coincidieron con el conquistador Hernando Arias de Saavedra, quien aportó ganado. Todos ellos creían en San Juan Bautista, que se convirtió entonces en el primer patrono de la ciudad que fundaron. Vera, que luego se llamó San Juan de Vera de las Siete Corrientes, con el tiempo se convirtió en Corrientes, que en guaraní es Taragüí. Se recomienda hurgar en su naturaleza y hallar el juego de luces y colores compuesto por la vegetación y el cielo sobre el espejo de aguas. En enero, las temperaturas máximas suelen pasar los 40°; en junio, las madrugadas más frías son de menos de 0°; siempre, el majestuoso puente General Manuel Belgrano cruza el Paraná y la comunica con la chaqueña Resistencia, a 20 kilómetros.

Música, fe, naturaleza, historia

Tal vez no haya que esperar hasta el verano para conocerla y participar del célebre carnaval correntino, que tiene su epicentro en el Corsódromo Nolo Alías y en el anfiteatro Cocomarola. En 2018 se desarrollará entre el 3 y el 27 de febrero y otra vez convocará a una multitud.

Tal vez sea posible participar de sus múltiples fiestas religiosas, como la de la Virgen de la Merced, actual patrona (se conmemoró el 24 de septiembre): el 7 de octubre se celebrará la de la Bienaventurada Virgen María del Santísimo Rosario. Un pueblo profundamente religioso muestra con orgullo su circuito de siete iglesias, Los Caminos de la Fe, que el Ministerio de Turismo de la provincia propone como “una mirada hacia lo más profundo de la espiritualidad”: Nuestra Señora de la Merced (construida en 1857); Santa Rita (1886); Santísima Cruz de los Milagros (1888); Jesús Nazareno (1923); María Auxiliadora (1950); San Francisco Solano (1861) y la Catedral, la Iglesia de Nuestra Señora del Rosario (1873). Varias de ellas fueron erigidas por Nicolás Grosso, prestigioso arquitecto del siglo XIX.

costanera.

El Paraná condicionó favorablemente su gastronomía. Sabores y olores de raíces guaraníes, mixtura y colores: tortas fritas, chicharrón trenzado, pan con chicharrón; queso de chancho, locro norteño y chipá, la sopa paraguaya y el mbaypú (sabrosa polenta de harina de maíz con pollo); la enorme diversidad de platos con pescados de río (surubí, dorado, pacú, raya, pejerrey); dulces artesanales de andaí, mamón, guayaba, quinotos, lima y pastelitos de queso. Para quienes prefieran procurar su propio alimento, el río invita a la pesca de pacú, salmón, boga, manduré, armado, bagre amarillo, moncholo, patí, tararira y corvina. Vale destacar que la Dirección de Recursos Naturales provincial ejerce un estricto control para que no se perjudique al equilibrio ambiental.

Catedral.

El chamamé Mario del Tránsito Cocomarola fue el más influyente músico chamamecero, bandoneonista, cantante, compositor, director. Murió en 1974, el 19 de setiembre, fecha que fue instaurada como el Día del Chamamé. Lleva su nombre el anfiteatro de Corrientes, inaugurado en 1987. Entre las avenidas Sarmiento y Patagonia, es un predio de 500 metros cuadrados con capacidad total para 15.000 espectadores. El escenario fue bautizado Osvaldo Sosa Cordero. Allí y en el puente Pexoa, todos los eneros se celebra la Fiesta del Chamamé, en cuya edición número 28, en 2018, volverá a retumbar y a bailarse el chamamé.

Un paseo es el Jardín de Aves, en la Laguna Soto, con gran variedad de aves autóctonas y foráneas, donde se permite acampar y practicar deportes acuáticos. Aunque también el Paraná invita a una zambullida desde las playas de la ciudad (Malvinas, Molina Punta, Yacaré y Bahía del Sol son algunas de ellas), enmarcadas por una avenida Costanera ideal para caminar o disfrutar de la magnífica vista a la sombra de coloridas arboledas en una zona, al igual que toda la ciudad, preparada para el disfrute del turista todo el año.

en Corrientes Te invitamos a visitar nuestra tienda, ubicada en: Buenos Aires 669, Bella Vista, Corrientes.

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EXPERTA EJEMPLAR Sabrina Maino

“Nuestra ayuda implica estar cerca de los chicos” Educar, acompañar y sostener no solo al chico, sino al grupo familiar completo. Esta es la forma integral en que Sabrina Maino entiende que se debe abordar el problema de la desnutrición infantil. Artista plástica de profesión y madre de cinco hijos, dirige la Fundación Más Humanidad, con la que trabaja en tres centros Conin.

abrina Maino busca tomar conciencia de la fecha, del punto exacto en que empezó a dedicarse a esta cuestión de ayudar al que lo necesita. Son muchos los momentos y las historias, pero todos se ven reflejados en el recuerdo a flor de piel que tiene su paso por el colegio primario en General Deheza, Córdoba, el lugar donde nació. Estaba en cuarto grado y ya le preocupaba que sus pares no se desarrollaran a la par que ella. “Ves que tu compañero de banco no entiende lo que está haciendo. Tiene que empezar a resolver situaciones más complejas, pero su cerebro dañado tiene un límite. Una persona desnutrida empieza a limitarse en su capacidad de entendimiento. Podes decirle que sume o que reste, pero empieza a dividir o a multiplicar y no puede seguir”, dice Sabrina, quien hoy es la responsable de tres centros Conin; dos de ellos ubicados en Tigre y uno en Zárate. Los tres lugares están supervisados por Más Humanidad, su propia fundación. Como un disco rígido al que no le entra más información. Así grafica Sabrina la instancia en que se empieza a ver la mala alimentación en un chico. “Ves que se queda en el tamaño, vos crecés una cabeza, dos cabezas y el otro se queda. Es literal”, cuenta esta mujer, quien lleva adelante la ardua tarea de supervisar el cuidado nutricional de un total de 170 niños menores de cinco años repartidos en los tres centros. Allí también hay hoy 60 madres, 15 de ellas, embarazadas.

Junto con un grupo de especialistas, asiste también a los que se llaman “beneficiarios indirectos”. “El chico entra al programa con todo su grupo familiar. Tal vez no necesitan tanta ayuda desde lo nutricional, pero sí desde su situación psicológica y ambiental. Hacemos un abordaje integral de la problemática. Hay una situación del ambiente familiar que necesita recuperarse, se aborda entonces desde un lado de la asistencia social. El trabajo final, el que más duele, al que más cuesta llegar y que tal vez no es nuestro específicamente, es lo que sucede en las casas. La mayoría no tiene un baño, viven precariamente”, explica Sabrina.

Esta mujer trabaja sin descanso, vive con mucha energía cada día, aun esos que ella sabe cuándo empiezan, pero no cuándo van a terminar. Coordina a psicólogos, psicopedagogos y fonoaudiólogos en la estimulación temprana de cero a dos años y medio, cuando se trabaja con las madres. Después, para los niños de tres a cinco años, se hace la estimulación integral, momento en que se trabaja con el chiquito solo. “Es un trabajo muy artesanal”, dice. Y donde hay que estar presente. Por eso, es una convencida de que una cosa es que te lo cuenten. Pero ir y conocer, dirá firme, es otra. “Cuando vos te metés en sus casas, comenzás a conocer el hacinamiento; es meterte en una especie de pozo negro y las casas se van como achicando, hacen pasillos y, de golpe, te metiste en una historia completamente distinta de la que se ve desde afuera”, relata.

Acompañar

En su casa, a Sabrina sus hijos le dicen que ella tiene una especie de TOC, porque no puede pasar por al lado de una persona que está mal sin ayudarla. “Es cierto ‒confiesa ella‒, se trata de eso nuestra ayuda, de estar al lado de la persona. De qué sirve un médico si la madre no sabe o no entendió cómo tiene que tomar su hijo los remedios que le indicaron”. Para esta experta ejemplar, ayudar es eso, es estar ahí, al lado. Así ha sido por lo menos desde hace cinco años, cuando empezó esta misión en Conin, la ONG fundada por Abel Albino en Mendoza y que hoy tiene más de 60 centros en todo el país. Son miles las imágenes que esta mujer ha visto en estos cinco años, pero hay una que le sirve para retratar lo vivido. “Cuando empecé, una madre que estaba con cuatro hijos y esperaba el quinto me pidió una estufa porque los chicos se morían de frío en su casa. Le llevé un radiador eléctrico de esos que te calientan rápido y secan el ambiente de forma segura. Al día siguiente me contó que se habían muerto de frío la noche anterior. Fui a su casa y, claro, era una casa elevada de madera, llena de agujeros”, recuerda Sabrina. Hoy esta mujer tiene ocho hijos, sigue viviendo en el barrio Villa

Liniers, pero tiene su casa de material, con baño y cocina. “Le cambió la vida, pero para esto hubo que hacer todo un trabajo”, afirma. En los últimos años, armó una actividad al mediodía donde las madres aprenden a cocinar. Y cada 15 días se llevan además un bolsón de alimentos y ropa. “Quiero diferenciar asistencialismo de asistencia, que es lo que hacemos nosotros. Yo a esas madres les digo que, para tener las proteínas necesarias, sus hijos tienen que tomar seis litros de leche por semana. Se los doy a cambio de su compromiso”, explica Sabrina, quien se dio un gusto: mezclar la solidaridad con el arte. Por eso formó una liga de artistas que luchan contra la desnutrición. “Me di cuenta de que tengo amigos artistas y tengo amigos que pueden comprar arte. Entonces, ellos me donan obras y yo las vendo. Así empecé. Desde hace tiempo esa metodología nos quedó chica, fuimos creciendo y abrimos el juego. Ahora hacemos una vez por año una feria de arte, el artista se lleva la mitad del dinero en que se vende la obra y la otra mitad queda para la fundación”, finaliza

Cómo ayudar » Si querés contactarte con la fundación, podés hacerlo entrando a www.fundacionmashumanidad.org Ahí se pueden hacer donaciones o ver la galería de arte para comprar cuadros y donar parte del dinero a los centros Conin. 69 |

Comentarios de lectoras

Nuestras expertas

opinan

Para este número especial del Día de la Madre, les preguntamos a nuestras expertas qué frase de su mamá suelen repetir casi sin darse cuenta. ¡Conocé las hermosas respuestas que recibimos! “Mi mamá decia ‘ecolecuá’, que sería como ‘exacto, claro, eso’. Y ese dicho se lo trajo desde Córdoba para Capital.” ¡Tengo muchos dichos de mi madre! Hoy justamente dije uno, jaja… La más natural y que más repito es ‘¡Ay, Jesús, qué día el de hoy!’... La máxima: me decía: ‘Nena, el que guarda siempre tiene’. Hoy por hoy se las digo a todos mis hijos... Elvira Buratto

“‘Cuando tengas un hijo me vas a entender’. Eso me decía mi mamá y es la frase que hoy le digo a mi hija, cuando le quiero explicar algo y no me entiende”.

Streshita Mia “La frase que más recuerdo es ‘¿Qué quieren que les cocine hoy?’, porque siempre nos preparaba algo delicioso con lo que había en casa. Y bueno, yo hago lo mismo porque todos los días les pregunto y trato de cocinar lo más rico y sano posible.”

Carmen De Vito |

Soofi Molina Ella decía, cuando había mucha gente en su cocina: ‘Muchas manos en un plato hacen mucho garabato’, y hoy, en ocasiones, me sorprendo repitiendo su frase...

Alicia Acosta

“Ufff… muchas... ‘¿Pero ustedes se piensan que soy multifunción? ¡Todo en la casa es automático menos yo!’”. María Del Carmen Ascul

Mi mamá decía: ‘Lo que no nace del corazón, no tiene valor’. Muy sabia mi mamá.

Ethel Maldonado

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MINI EXPERTOS

¡Noche de brujas! Este 31 de octubre, nos disfrazamos de brujitos y, juntos, festejamos Halloween. cabezas y citos del rompe Recortá los peda is de fondo do la imagen gr ubicalos toman lverlo? . ¿Lograste reso como referencia

rdió su sombra. La brujita Gisela pe ntrarla? ¿La ayudás a enco

La sombra correspondiente es la 2.

¡Soluciones!

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Maia Ferrando

MAIA FERRANDO Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir… si sabemos interpretar sus mensajes. Su mayor aspiración es que estas herramientas les sirvan a las lectoras para planificar una vida mejor con intuición e inteligencia.

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Por ahora no te conviene iniciar una relación; la oposición solar es negativa para cualquier comienzo; y desde el 14, las peleas pueden terminar en rupturas; y los enamoramientos, en desilusiones. No te apures y actuá con diplomacia, aunque te cueste. Dinero: La oposición planetaria es negativa para los estudios, finanzas, trabajo, trámites y sociedades; cuidate de pérdidas, desperfectos, robos y problemas en viajes, sé prudente, prestá más atención. Salud: Riesgo de accidentes e inflamaciones, cuidate en las comidas y descansá más. La clave del mes: Evitar actitudes precipitadas. Amor: Júpiter, desde el 10 y por un año, te pondrá a prueba; trae intolerancia, la sensación de haber dejado de amar y hasta aventuras amorosas; no te apures, aclará tus ideas; hasta el 13, Venus te ayuda a suavizar asperezas y corregir errores, evitá discusiones. Dinero: A partir del 10, no te conviene comprar o vender inmuebles, irte a vivir al extranjero, arriesgar un buen trabajo; si viajás, asegurá tus pertenencias, sé previsora. Salud: Posibles trastornos de metabolismo y de la glándula tiroides, evitá el sedentarismo. La clave del mes: Reflexionar. Amor: Es un buen mes para enamorarte, reconciliarte o mejorar tu relación de pareja; posible reencuentro con alguien del pasado. Venus ayuda a la comprensión entre padres e hijos, brinda seducción, fertilidad e inspiración en el arte, sobre todo desde el 14. Dinero: Durante la primera quincena del mes, Mercurio favorece asuntos legales, negocios, estudios, tareas artísticas, finanzas y cambios de lugar; hasta el 21, cuidate de errores en textos y cálculos, revisalos. Salud: Hasta el 22, hay riesgo de accidentes y caídas, prestá más atención en la calle y en casa. La clave del mes: No perder el entusiasmo.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: A partir del 10, Júpiter comenzará a beneficiarte, será tiempo de reencuentros y mayor comprensión en la pareja y entre padres e hijos. Desde el 14, Venus pone su nota discordante en las relaciones familiares, a menudo por cuestiones materiales. Dinero: Es etapa de buenos cambios, de estabilizarte, comprar inmuebles, recibirte o progresar en tu trabajo. El 20 comienza un período muy afortunado para finanzas, traslados y proyectos estancados. Salud: Hacé ejercicio con regularidad y pasá más tiempo al aire libre. La clave del mes: Comprender, perdonar. Amor: No es un buen mes para iniciar una relación, cuidate de los celos y no hables en casa de tus asuntos amorosos. Venus aumenta los encuentros y salidas con amigos y parientes, las veladas agradables y el reencuentro con personas queridas. Dinero: Hasta el 9, tratá de liquidar trámites y cambios pendientes; desde el 10, no te conviene viajar, cambiar de trabajo o hacer inversiones grandes; podrías tener dificultades de dinero o de papeles. Salud: Tendencia a retener líquidos; disminuí el consumo de sal y carnes rojas. La clave del mes: Valorar más el hogar, disfrutarlo. Amor: Hasta el 13, es uno de los mejores períodos del año para enamorarte, reconciliarte, ganar amigos; en el mes habrá más amistad en la pareja, más diálogo y más pasión en las relaciones íntimas, y mejoraría también el trato con parientes. Reencuentro inesperado. Dinero: La segunda quincena favorece mudanzas y viajes interesantes, y también la intención de radicarse en otro país. Si pensaste en cambiar de trabajo o de carrera, es buen momento para hacerlo. Salud: Para sentirte mejor, consumí más carnes blancas y vegetales, sin discusiones ni TV a la hora de las comidas. La clave del mes: Controlar la imaginación.

Signo del mes

Escorpio Apasionada, sensual, incansable, trabajadora, intuitiva, magnética, emotiva, seductora, exigente, insistente, intensa, celosa, le cuesta perdonar; así es la escorpiana. Este es el octavo signo del zodíaco, el de los legados y nuestra conexión más allá de la materia. Su regente es Plutón, planeta de las transformaciones y las profundidades. Su símbolo: el escorpión, animalito resistente que, según la mitología, cuando se siente amenazado de muerte, se clava su propio aguijón. Su color: verde petróleo. Su piedra: granate. Su metal: el hierro. Su planta: la pasionaria. Su esencia: “yo deseo”.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Es un mes para reconciliarse, perdonar, hacer un “borrón y cuenta nueva”; Venus te brinda seducción y fertilidad y es buen momento para iniciar una relación o casarse. Del 17 al 19, son días para un buen comienzo o decisión inteligente, sin espejismos. Dinero: Hasta el 16, es el mejor período para viajes, estudios, trámites, asuntos legales y compras importantes; la luna nueva del 17 al 19 es ideal para un buen cambio, solución o mudanza. Salud: Hacé una dieta equilibrada y, desde el 22, cuidate de accidentes de tránsito y quemaduras. La clave del mes: Pensar en lo que se viene. Amor: Júpiter, planeta de la Suerte Mayor, entrará en Escorpio el 10 y te convertirá en privilegiada para formar pareja, mejorar tu relación, perdonar o llegar a un acuerdo si las cosas no funcionan. Este planeta inclina a legalizar uniones, enamorarte, conocer gente nueva. Dinero: ¡Felicitaciones! Es un momento excelente para progresar, invertir en inmuebles, viajar, radicarte en el extranjero, gestionar becas, recibirte, iniciar un negocio o carrera exitosa. Salud: Júpiter aumenta el apetito e inclina al desorden en las comidas, cuidate, hacé ejercicio. La clave del mes: Aprovechar las oportunidades.

Amor: Hasta el 13, pueden ser días algo negativos, con tendencia a hablar y actuar sin pensar; desde el 14, mejora el panorama; habrá más compañerismo en la pareja, más espiritualidad. Es posible que una amistad se convierta en amor; encuentro esperado. Dinero: Durante los primeros 15 días del mes, Mercurio favorece viajes cortos, en23/11 al 22/12 trevistas laborales y trámites; puede haber gastos extra por desperfectos y tensión en el trabajo, no discutas, poné un toque de humor. Salud: Posibles molestias digestivas y riesgos con fuego, electricidad, cortes. La clave del mes: Cuidar la salud, prevenir.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Los primeros 10 días del mes, Venus favorece el compañerismo en la pareja y Júpiter te ayudará a conocer mejor a los demás. Comienza una etapa de más armonía, de ganar amigos, reencontrarte con la gente que querés, desarrollar actividades buenas para el alma, mejorar. Dinero: A partir del 20, habrá más facilidades, nuevos proyectos y contactos que te ayudarán a progresar; la última semana trae suerte por amistades, propuestas y oportunas sugerencias. Salud: Hacé actividad física y tomá más líquidos; conviene un chequeo ginecológico. La clave del mes: Los amigos. Amor: Hasta el 22, el Sol suaviza tensiones y te brinda conquistas y reencuentros, sobre todo desde el día 17 al 19, óptimos para empezar una relación. A partir del 10, cuidado con los celos en la pareja, sé diplomática con parientes mayores; no te enojes, no discutas. Dinero: Mercurio protege viajes, estudios, inversiones, comunicación hasta el 12; desde el 17, sé más prudente y previsora, no dejes algo seguro, no gastes a cuenta y, si viajás, cuidá bien tus pertenencias. Salud: Posibles estados alérgicos, nerviosismo, relajate, aflojate. La clave del mes: Pensar antes de actuar. Amor: Hasta el 10, Venus complica las relaciones, trae desilusiones, provoca discusiones y hasta rupturas; no hables sin pensar, razoná. A partir del 11, el benéfico Júpiter comienza a ayudarte, y la última semana es ideal para diálogos, reencuentros y conquistas. Dinero: Mercurio se une a Júpiter y desde el 17 te brinda la posibilidad de mejorar en todo (dinero, vivienda, profesión, viajes soñados); hasta el 21, Marte puede traer desperfectos y gastos extra. Salud: Júpiter aumenta el apetito, a partir de ahora, proponete una dieta equilibrada y hacer actividad física. La clave del mes: Aprovechar las oportunidades. 75 |

Novedades LA MARCA MÁS ELEGIDA EN CIUDAD DE BUENOS AIRES

LANZAMIENTOS Se suma una nueva referencia a la familia de productos Marca DIA: la crema light sin TACC. ¡Ideal para acompañar las comidas cuidando tu figura y apta para celíacos!

a marca de Supermercados DIA fue la más elegida por frecuencia por los consumidores porteños. Así lo reveló un reciente estudio de Kantar Worldpanel sobre la base de 5300 hogares. “Supermercados DIA inició este camino hace 20 años enfocándose no solo en ser líder en ahorro y precios, sino también en establecer un lazo duradero y auténtico con el consumidor. La experiencia brindada al cliente es un todo: ofrecer las mejores características, el mejor servicio y el mejor precio; y, al mismo tiempo, conocer y escuchar a nuestros consumidores”, destacan desde la alta dirección de Supermercados DIA. Estos resultados afianzan el crecimiento sostenido de la relación de la marca con el consumidor, en su objetivo por ofrecer continuamente cercanía, calidad y precio.

Nuevas tiendas

• Juan B. Cossio 1042, San Roque, provincia de Corrientes.

UN EXPERTO EN AHORRO DE 100 AÑOS

evista EXPERTAS visitó la sucursal de Supermercados DIA de San Pedro, donde conocimos la historia de uno de nuestros fieles clientes. Nacido en el campo y criado en San Pedro, Alfonso Cuscuela cumplió 100 años el pasado 17 de agosto. Es cliente hace 14 años de la tienda situada en la calle Belgrano 949. Además de ser un Experto en Ahorro, es un cliente muy especial porque se encargó de cortar la cinta en la reinauguración de la tienda. “Vengo a comprar a DIA desde que abrió. Lo elegí porque no había supermercados por acá en aquella época. Tienen variedad de productos”. Nos contó que compra mucha fruta y verduras, y varios artículos más: “Compro azúcar, queso, yerba, café, té, chocolate, y muchos productos Marca DIA, son todos muy buenos”. Nunca se olvida de llevar su tarjeta ClubDIA. Relata que disfruta mucho de hacer las compras, porque se encuentra con muchos amigos del barrio y, además, dice que se siente cómodo porque “en la tienda, ya me conocen todos, lo atienden muy bien a uno”.

• Olavarría 390, San Salvador de Jujuy, provincia de Jujuy.

Cuponera de descuentos para EXPERTAS En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectoras de Expertas, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

Recortá el cupón y presentalo en caja Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA.

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Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 QUESOS UNTABLES SABOR CLÁSICO, GRUYERE Y ROQUEFORT 180 G DIA - ART 57420 / 57421 / 6258. El descuento aplica hasta en 3 unidades . Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 TOSTADAS DE ARROZ 120 G TíA MARUCA - ART 185926 / 199409. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 ATÚN EN TROZOS AL NATURAL Y EN ACEITE 120 G DIA - ART 119001 / 119002. El descuento aplica hasta en 3 unidades . Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 PIZZA MOZZARELLA 470 G SIBARITA - ART 43030 Tope máximo de regalo: $ 150 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 TAPA PASCUALINA CON SEMILLAS Y LIGHT 400 G DIA - ART 14593 / 221387. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 PAN RALLADO Y REBOZADOR 500 GR PREFERIDO - ART 173552/173553 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 SALCHICHAS x 12 UDS. DIA - ART 179507. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 JABÓN LÍQUIDO P/ROPA LIMPIEZA EN AGUA FRÍA BOTELLA 3 L ARIEL - ART 139868 Tope máximo de regalo: $ 240 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 HAMBURGUESAS DE CARNE PARRILLERAS X 4 UDS. DIA - ART 164663. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 BEBIDAS ISOTÓNICAS 500 ML POWERADE - ART 110878/ 110880 / 114866/ 124028. Tope máximo de regalo: $ 24 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/10/2017 al 31/10/2017 RAVIOLIS DE 4 QUESOS, POLLO Y VERDURA 500 G LUCCHETTI - ART 230919 / 233049. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.