Revista EXPERTAS Noviembre

Año — 05 número — 49 NOVIEMBRE 2017 precio: $17,90 precio con clubdia: $15,90

Edición Especial Aniversario

Ritos de pasaje

La importancia de celebrar 20 años juntos Lazos que perduran en el tiempo Mujer experta

Ximena Capristo

Diego Torres Un romántico incurable

Moda aniversario Equipos para festejar

INCLUYE MÁS DE

$1000

EXPERTAS NOVIEMBRE 2017 AÑO 5 | Nº49 STAFF Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Redactora Vanesa Rabotnikof Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Florencia Amenedo Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Luciana Moraña Equipo Comercial Maximiliano Sabater Impresión Arcángel Maggio

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Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

EDITORIAL

n

oviembre es un mes muy importante para nosotros ya que es el cuarto aniversario de nuestra revista. Miramos hacia atrás, a cada una de las 49 ediciones, y nos da mucho orgullo saber que, mes a mes, continuamos creciendo y eso se lo debemos al apoyo de todas nuestras expertas lectoras.

Asimismo, continuamos festejando los 20 años de Supermercados DIA en la Argentina y lo hacemos con una edición especial: por primera vez tenemos un Hombre Experto en nuestra tapa. Diego Torres se sumó a la celebración de DIA y el 8 de noviembre ofrecerá un show exclusivo para todas nuestras Expertas en Ahorro, en el Estadio Luna Park.

Y como de festejos se trata, en la columna Vínculos, hablamos del significado de los ritos de pasaje, esos momentos que suponen una gran transformación en el camino de la vida o el inicio de una nueva etapa. En esta misma línea, entrevistamos a Ximena Capristo, nuestra Mujer Experta, quien nos abrió las puertas de su casa y nos contó todo sobre su nuevo rol de madre.

En ¿Qué comemos?, compartimos algunas recetas prácticas de tortas para fiestas y también de cupcakes, sin TACC, para celíacos. Además, te proponemos diferentes opciones para que luzcas a la hora de celebrar, en nuestra sección de moda Expertas en Estilo, acompañadas por un “paso a paso” de maquillaje en Más linda.

En las páginas que siguen, y con motivo de nuestros 20 años, encontrarás: parejas que hace más de dos décadas caminan juntas, tips para hacer que la amistad perdure por años, y un especial con 20 curiosidades sobre la astrología, entre muchas otras cosas.

Esta edición aniversario es un regalo de agradecimiento por todos estos años compartidos… y por los que vendrán. Esperamos que la disfrutes y nos sigas acompañando. ¡Hasta la próxima!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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20 años juntos

NOVIEMBRE 2017 | Sumario

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NOTA DE TAPA Diego Torres MUJER EXPERTA Ximena Capristo EXPERTA EJEMPLAR Juliana Stero EXPERTOS EJEMPLARES Alegría Intensiva

PARA CONOCER Ciudad de Buenos Aires: Por los barrios porteños

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20 años juntos

/ p.22 / p.40 / p.124 / p.126

/ p.120

¿QUÉ COMEMOS? ¡Celebración dulce! / p.86 Especial para celíacos Cupcakes de zanahoria sin tacc / p.90 ¡LO HICE YO! Dos estilos, dos centros de mesa / p.96 Especial Deco / p.100 EL MÁS MIMADO Celebrar el cumpleaños de tu mascota / p.106 TIPS DE AHORRO Organizar una fiesta con poco presupuesto / p.112

82

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60 MUNDO DIA / p.18 LISTA DE COMPRAS / p.94 MINIEXPERTOS / p.110 NOVEDADES DIA / p.116 CUPONERA / p.134

EXPERTAS EN ESTILO Equipos para festejar ¿QUÉ ME PONGO? Accesorios que levantan cualquier look TIPS DE MODA Hallazgos de temporada MÁS LINDA Cuidarse a los 20, 30, 40, 50 y más ¡Maquillaje para festejar!

/ p.60

/ p.70 / p.72

/ p.78 / p.80

COLUMNA VÍNCULOS La importancia de celebrar: ritos de pasaje

EN ARMONÍA Amigas para siempre ESTAR BIEN ¡Arriba la autoestima!

TU PROGRESO ¿Cómo desarrollar un emprendimiento?

CÓMO CUIDARNOS Esas cálidas amigas del parto

/ p.34 / p.48 / p.52

/ p.56 / p.82

/ p.10 / p.14 20 años juntos / p.36 COMENTARIOS DE LECTORAS / p.108 LOS ASTROS DICEN / p.130 ESPECIAL HORÓSCOPO / p.132 NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

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NO TE LO PIERDAS

Cine

Agenda UNA RAZÓN PARA VIVIR Con Andrew Garfield, Claire Foy, Diana Rigg y Tom Hollander. Dirección: Andy Serkis.

El aventurero y carismático Robin Cavendish tiene toda su vida por delante, pero queda paralizado al contraer polio durante un viaje al África. A pesar de todos los consejos, la esposa de Robin, Diana, lo saca del hospital y se lo lleva a su casa, donde su devoción y su ingeniosa determinación trascienden la discapacidad. Juntos se niegan a recluirse por su sufrimiento y deslumbran a todos con su humor, su valentía y sus ansias de vivir.

SOY TU KARMA Con Florencia Peña, Willy Toledo, Liz Solari, Leonora Balcarce, Luisa Kuliok, Silvia Pérez, Gino Reni, Boy Olmi y Ana María Orozco.

Dirección: Marcelo Politano.

Darío despierta en su cama al lado de una completa desconocida llamada Renata. Ella tiene una explicación para lo sucedido: él es la existencia anterior de ella. En una sesión espiritista en el año 2068, Renata revisa sus vidas pasadas para saber por qué no puede quedar embarazada, y misteriosamente entra en la vida de Darío en el presente. Lo peor es que comienzan a aparecer otras existencias previas, cada una más loca que la anterior.

EXTRAORDINARIO Con Jacob Tremblay, Julia Roberts, Owen Wilson e Izabela Vidovic.

Dirección: Stephen Chbosky.

August Pullman nace con una deformidad facial que, hasta ahora, le ha impedido ir a una escuela regular. Al ingresar al colegio luego de varios años de estudiar en su casa, Auggie se convierte en el más improbable de los héroes. A medida que su familia y sus nuevos compañeros de clase luchan por descubrir el sentimiento de compasión y aceptación, un viaje extraordinario los unirá a todos y demostrará que uno no puede mezclarse si nace para sobresalir.

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Teatro LOS BOHEMIOS Con Bárbara Gua Gua Landgraf, Marina Hapko, Nicolás Fernández Garello y Paula Celeri. Dirección: Brenda Costa.

Una familia de clase media luego de la debacle del 2001. Silvia recibe en su casa a su hija, madre primeriza. El living se transforma en el escenario en el que se ensaya una nueva convivencia, atravesada por el desgaste de la crisis política y social. El primer año de Marcos y los gestos bizarros e inevitables que produce cada familia a su modo. Una obra sobre la modificación de las relaciones familiares, que retrata cómo repercuten los factores de una coyuntura adversa en un nivel más pequeño e íntimo. Lunes a las 20 h y domingos a las 19:15 h. En Teatro La Gloria (Yatay 890, CABA). Entradas desde $150 (descuentos a estudiantes y jubilados).

ENTRE ELLA Y YO Con Sebastián Presta y Soledad García. Dirección: Claudio Ferrari.

Música

Una comedia sobre una pareja que se enfrenta por primera vez con la posibilidad de ser padres. Valeria y Diego se tienen que hacer un test de embarazo por un atraso no esperado. Y mientras aguardan ansiosos el resultado, se pondrán de manifiesto todos sus miedos, dudas, prejuicios, recuerdos y miles de sensaciones más que vivirán durante los cinco minutos más largos de sus vidas. ¿Están preparados para ser padres? ¿Cómo afectará a la pareja la llegada de un hijo? ¿Repetirán la historia de sus viejos? ¿Positivo o negativo? Con mucho humor y también con emoción, Valeria y Diego irán encontrando algunas respuestas. Viernes y sábados a las 22:30 h. En Teatro Ludé (Montevideo 842, CABA). Entradas $350.

RECOMENDADO Una noche con Sabrina Love, de Pedro Mairal

AXEL El prestigioso cantautor presentará su nuevo trabajo discográfico, y luego recorrerá 17 ciudades de diez provincias del territorio argentino. Después del exitoso estreno de las canciones “Que nos animemos” y “Aire”, Axel presenta lo que será la primera etapa de su gira Ser Tour 2017. El compositor nos visita con una puesta totalmente renovada y canciones inéditas, previo a embarcarse en una gira internacional que lo alejará de los escenarios del Cono Sur por mucho tiempo. Su último álbum ‒titulado Ser y lanzado en agosto pasado‒ incluye doce canciones en las cuales Axel se destaca tanto en la autoría como en la producción. En el Hipódromo de Palermo (Av. del Libertador 4101, CABA). Entradas desde $665.

La reedición de la primera novela de este autor argentino fue muy esperada. La historia transcurre en un pueblo de Entre Ríos, donde cada noche Daniel Montero mira el programa de televisión conducido por la actriz porno Sabrina Love. Un día, gana el sorteo para pasar una noche con ella y viaja a Buenos Aires para conocer un nuevo mundo.

Una noche con Sabrina Love ganó el Premio Clarín Novela en 1998 y fue llevada al cine con las actuaciones de Cecilia Roth y Tomás Fonzi.

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Especial: lugares para visitar en familia MANZANA DE LAS LUCES Por debajo de la Manzana de las Luces corren algunos de los túneles construidos en la época colonial, utilizados para la defensa y el contrabando. El recorrido muestra cómo era Buenos Aires antes de la independencia. En el paseo se pueden apreciar la Iglesia de San Ignacio, la Procuraduría de las Misiones, la Sala de Representantes y los túneles del siglo XVII. Las visitas guiadas son de lunes a viernes a las 15 h, y sábados y domingos a las 15, 16:30 y 18 h. La dirección es Perú 272, CABA. El valor de la entrada es de $50 para mayores, y los niños menores de seis años no pagan.

MUSEO DE LA INMIGRACIÓN

Para gran parte de los argentinos, este museo tiene un significado especial. Este lugar, albergado en lo que fue el Hotel de Inmigrantes, no solo guarda el registro de los miles de personas que pasaron por él para entrar al país, sino que es un homenaje para todos y cada uno de quienes dejaron su tierra para encontrar un futuro mejor. Las visitas guiadas son de martes a viernes a las 16 h, y sábados y domingos a las 14 y 16 h.

La dirección es Av. Antártida Argentina 1355, CABA. La entrada es libre y gratuita.

SURF URBANO CASCO HISTÓRICO Solo durante los fines de semana y feriados, cuando el centro de la ciudad descansa, existe la posibilidad de subirse a un triciclo eléctrico para conocer el barrio de Monserrat, que incluye: Plaza de Mayo, Casa Rosada, la Catedral metropolitana, el Cabildo y la distinguida Avenida Diagonal Norte. El paseo es para mayores de 13 años, con reserva previa, y solo hay que presentarse con DNI. Las visitas guiadas son sábados, domingos y feriados a las 9:45, 12:45 y 14:45 h (se suspende por lluvia). La dirección es Juana Manuela Gorriti 200, dique 4, CABA. Acceso libre y gratuito.

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos RECONCILIADOS

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abián Doman y Macarena Rawson Paz confirmaron que están juntos nuevamente. El 29 de mayo, el conductor anunciaba en Nosotros a la mañana, su ciclo matinal de El Trece, que había finalizado su relación con la periodista y panelista. Después de la ruptura, que había sido en buenos términos, ambos se seguían viendo, ya que trabajan juntos en el programa El tratamiento. La reconciliación se dio después de un viaje a Carmelo, Uruguay, y también porque, según Macarena, los unen “nuestros hijos (sus perritos). Tenemos varios y estamos siempre en contacto. Además, trabajamos juntos y nos llevamos bárbaro”.

CASAMIENTO EN PUERTA

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auricio D’Alessandro confirmó que se casa con Mariana Gallego. Luego de cuatro años juntos, el abogado contó que finalmente le hizo la propuesta de matrimonio a su pareja: “La realidad es que le dije de casarnos y me contestó que sí. Le pregunté si quería casarse conmigo, tardó unos tres segundos y respondió que sí”, contó D’Alessandro. “No es un tema que quiero hacer público, es un tema íntimo. No tengo mucho más para decir, no voy a estar en el living de Susana por esto.

Me comprometí y le hice una propuesta de matrimonio, no sé si será mañana o dentro de dos meses. Vamos a tratar de hacerlo sin que se sepa”, cerró el mediático letrado.

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SE AGRANDA EL ELENCO

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na de las apuestas fuertes para la temporada 2018 en Mar del Plata es la comedia para toda la familia Liberate, que encabezará Lizy Tagliani. A esta obra, que comenzará en diciembre en el teatro Lido de esa ciudad, se sumó Sebastián Almada. Fue el primero en firmar contrato para lo que será un gran éxito producido por Dabope (Prada, Corbo, Hoppe). El cómico contó al respecto: “Vuelvo a Mar del Plata después de seis años y está va a ser mi sexta temporada en una ciudad que me encanta. Estoy seguro de que con Lizy la vamos a romper con esta comedia súperdivertida”. En las próximas semanas se irán sumando más nombres para terminar de cerrar el elenco.

SENSIBLE

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fines de mayo se conoció la triste noticia de la separación de Julieta Zylberberg y Esteban Lamothe. Hace poco, el actor confesó que aún está haciendo el duelo por la ruptura. “El dolor no pasa porque separarse es muy triste, porque no vivir más con tu hijo todos los días es muy triste. La tristeza hay que largarla, liberarla, además yo soy rellorón, trato de llorar y de largar todo, a veces me pongo un tema triste en el auto y lloro”. Sobre su relación con Zylberberg, el galán confirmó: “Nos llevamos muy bien con Julieta, tenemos a nuestro hijo, que es algo nos mantiene muy unidos y teniéndonos mucho cariño, y mucho amor”.

NUEVA ETAPA

H

ace cinco meses, Juan “Pico” Mónaco se retiró oficialmente del tenis profesional. En la actualidad, el tandilense disfruta mucho de su rol como conductor de televisión.

En una entrevista expuso las razones de su retiro: “Internamente había tomado la decisión de dejar el tenis, siempre fui muy introvertido con mi vida privada fuera del ámbito deportivo y no quería vincular ambas cosas. Era muy profesional cuando jugaba, pero eso no quita que tenga una vida personal muy abierta”, señaló la pareja de Pampita. Mónaco debutó hace unos meses en Con amigos así, el ciclo que coconduce en KZO, y hace poco con Por una moneda, junto al Pollo Álvarez, por El Trece.

Minichimento El Premio Martín Fierro, entregado por APTRA, es sin dudas el más importante de la industria televisiva y radial de Argentina. Aunque es muy cuestionado, nadie se pierde la transmisión del evento. Es por eso que América estaría intentando recuperar la tradicional fiesta, hoy en manos de El Trece, para su programación en 2018.

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DESEO MATERNAL

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asaron casi tres años desde que Luciana Aymar dejó de jugar al hockey, algo que, según confesó, le trajo mucho sufrimiento. Logró salir adelante gracias al amor del extenista chileno Fernando González, a quien conoció en Pinamar, pero con quien se reencontró hace un año en Miami. Instalada en Santiago de Chile el último tiempo, la mejor jugadora de hockey de la historia está pensando seriamente, a sus cuarenta años, en formar una familia. ¡Le deseamos a Lucha que pronto pueda convertir su sueño en realidad!

PROYECTO INTERNACIONAL

L

a prolífica Cris Morena está produciendo un nuevo formato que unirá su creatividad a la del Cirque du Soleil para Discovery Chanel. La idea es hacer un reality donde se muestre una academia de talentos circenses. Cris Morena es la productora ejecutiva y la compositora, y Leila Basen, la principal guionista de la nueva producción. A través de las artes circenses, en un contexto de magia y música, se intentará cumplir sueños y atraer a la audiencia del canal Discovery Kids, por donde se emitirá el programa.

DEBUT EN EL CINE

H

Oriana Sabatini dio el salto a la pantalla grande. Después de su primera experiencia como actriz en el 2013, en la serie Aliados, la modelo va a debutar en el cine junto a Luisana Lopilato. La hija de Catherine Fulop está participando de la filmación de la película Cornelia, la novela de Florencia Etcheves.

En este thriller, dirigido por Alejandro Montiel, Oriana tiene como compañeros de elenco también a Amaia Salamanca, Nico Furtado, Rafael Spregelburd y el conocido actor peruano Carlos Alcántara.

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MUNDO DIA

FESTEJO INFANTIL

Miniexpertos protagonistas Los “bajitos” recibieron un agasajo en el primer evento para niños que organiza la empresa para sus clientes más pequeños. Hubo juegos, teatro, un taller de arte y una rica merienda con productos Marca DIA.

E

l día 2 de septiembre, más de 300 niños y sus respectivos padres disfrutaron del encuentro Miniexpertos, una jornada recreativa que organizó DIA en las instalaciones del Regimiento de Infantería 1 Patricios, en la Ciudad de Buenos Aires. Hubo varias actividades novedosas, para jugar en grupo o en forma individual: un megarrompecabezas, un “spaghetti de la fuerza”, mix de sabores, una “chocotorre”, una carrera de changuitos, una carrera de “papitas”, armá tu sándwich de hamburguesa, taller de arte y una obra de teatro para concientizar sobre la importancia del lavado de manos.

ARTE Y JUEGOS Marcela (40), del municipio de Lanús, asistió con su hija, Victoria (9), y contó que ya habían participado de otros eventos 18 |

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organizados por DIA. Pero esta vez, Vicky llegó con otra ilusión: iba a poder divertirse con otros chicos de su edad. “También me gustan mucho los juegos de mesa”, contó la pequeña, que acompaña siempre a su mamá en las compras y aprovecha cuando están las promos 2x1 para comprar lo que le encanta: papas fritas y jugos Marca DIA. Emiliano Pandelo ‒exconductor de TV en Art Attack, de Disney Junior, y actor en la obra teatral musical El vestido de mamá‒ tuvo a su cargo un concurrido taller de arte en papel que se extendió durante toda la mañana. Allí, los miniexpertos pudieron aprender una técnica y armaron títeres y máscaras de papel para llevárselos y jugar en sus casas. “El juego fomenta la creatividad y los adultos pueden ayudar a equilibrar los distintos tipos de juegos que impliquen creatividad y movimiento.

Los padres que se involucran en el juego descubren que una

actividad de arte, por ejemplo, puede disparar otras actividades lúdicas y compartir así momentos en familia muy satisfactorios”, explicó Emiliano.

ALGUNOS INVITADOS Desde Isidro Casanova se acercaron Débora (31) y Valentina (11). “Vine a jugar, a ver y a disfrutar”, contó la niña, a quien además le encanta ir a comprar con su mamá a la tienda DIA cercana a su casa. “Si tengo que elegir productos, los nachos son lo más, también el yogur bebible”. Débora completa la lista de los favoritos: “De los lácteos, usamos mucho el dulce de leche, el yogur y la manteca”.

María Lorena (34) es una Experta en Ahorro de la localidad de San Martín, que participó del evento con Camila Ayelén, su hija de 7 años. Cami sabía que venía a jugar y también a conocer nuevos amiguitos. “La nena me acompaña después del colegio al súper. Hay que saber buscar precios y aprovechar los cupones”, señaló María Lorena.

Luciano (12) vino con su mamá, Graciela (42), desde La Tablada y contó que le encanta volver del cole y que la mamá haya comprado jugo y papas fritas en tubo Marca DIA. “¡A fin de mes me doy cuenta de cuánto ahorré!”, contó Graciela. Ella, además de ser una experta, es muy organizada y solidaria: armó el grupo de WhatsApp “Las Locuras” para avisarle a su familia, amigas y vecinos cuándo hay una oferta en DIA que hay que aprovechar.

Miniexpertos fue también un programa para que participara toda la familia. Roberto (44) vino con su esposa Rosangela (45), oriunda de Brasil, y sus hijas, Victoria (9) y Gabriela (5). “Mi mujer hace las compras diariamente, pero yo miro las ofertas en el afiche de la entrada y si veo algo que nos sirva, entro a comprar ‒cuenta Roberto‒. Mi debilidad son las minicrakers DIA de salvado y los bizcochos de grasa. Cuando están de oferta en el 2x1, compro para tener en la oficina”, confesó entre risas.

Diego (11) vino desde Atalaya, La Matanza, con su mamá, Rosana (49), porque era una buena oportunidad para jugar, comer cosas ricas y probar productos nuevos. “Desayuno chocolatada, cereales y yogur bebible”, respondió cuando le preguntamos qué productos Marca DIA disfrutaba más. Por su parte, Rosana es una clienta experta que hace once años ve cómo crece la tienda DIA de su barrio. Nos contó que sabe usar todas

las oportunidades que brinda la marca: los cupones, las ofertas del día, los 2x1, las promos de Internet. Siempre está atenta para comprar los productos “caballito de batalla”: aceite, harina, arroz, fideos, cereales, papel higiénico, crackers.

Benjamín (6), de Villa Lugano, contó que, cada vez que entra en el súper con sus papás, le encanta que le compren salchichas, patitas y papas fritas. Fue al evento de Miniexpertos con sus padres, Mónica (28) y Wilfredo (32). Según describió este último, es muy gratificante poder ver en la parte de abajo del ticket de compra todo lo que se ahorró. Siempre espera que esté la promo de leches en cartón para llevarse varias y tener para todo el mes.

Agradecemos la participación de niños y familias en este encuentro-agasajo tan especial ¡Y sigan atentos a nuestro Facebook, porque se vienen más sorpresas!”

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AHORRO DE TIEMPO COMPLETO

¡Llegó la nueva Tarjeta VISA ClubDIA! Toda experta necesita de otra experta, por eso nuestra tarjeta de crédito evoluciona a VISA ClubDIA mediante un acuerdo con el Banco Comafi, para brindarte más beneficios.

S

í! DIA continúa creciendo y es por eso que nuestra tarjeta ClubDIA Crédito pasará a ser VISA ClubDIA, para gozar de los beneficios y promociones que ya contábamos en Supermercados DIA, pero sumándoles además los que VISA brinda en todo el mundo.

Las Expertas en Ahorro seguirán obteniendo dos cuotas sin interés en el total de la compra, 15 cuotas sin interés en electrodomésticos y 18 cuotas sin interés en los productos de Oportunidades DIA (www.oportunidadesdia.com.ar).

Ahora también se agrega un mundo nuevo de beneficios. ¡Descubrilos!: • Lunes: 10% en ópticas, con tope de $100.

• Martes: 10% en farmacias, con tope de $100.

• Miércoles: 25% en Supermercados

DIA,

con tope de $250.

• Jueves: 50% en cines, con tope de $150.

• Viernes: 20% en peluquerías, con tope de $150.

• Sábados: 20% en gastronomía (fastfood,

restaurantes, etc.), con tope de $150.

• Domingos: 20% en heladerías, con tope de $150.

Para más información Visitá: www.supermercadosdia.com.ar/visa-clubdia/

Esta nueva tarjeta de fidelización cuenta validez internacional y permite también acceder a las promociones de ClubDIA, además de todas las mencionadas.

Promociones válidas desde el 1/10/2017 hasta el 31/12/2017 abonando con tarjeta de crédito VISA ClubDia emitida y financiada por Banco Comafi S.A. CUIT: 30-71014697-3, Mitre 699, piso 7, C.A.BA.

NOTA DE TAPA

Diego Torres

Un romántico incurable Es uno de los músicos más importantes de Latinoamérica.

Desde muy chico conoció el mundo del espectáculo y creció rodeado de artistas. Se hizo conocido primero como actor, aunque la música siempre estuvo ligada a su vida. Diego Torres es un artista destinado al éxito.

S

i hay algo que le sobra a Diego Torres es carisma. Pero no solo así podemos definirlo: es espontáneo, tiene mucha energía, la chispa justa, el comentario acertado, la buena onda necesaria y la empatía suficiente para conectar enseguida con quien tiene enfrente. Este artista, que está a punto de cumplir 30 años desde su primera aparición en la película El profesor punk, con Jorge Porcel, tiene ese tipo de personalidad especial que atrae y seduce. El chico de pelo largo y sonrisa pícara fue forjándose una carrera que muy pocos creían posible. Hace más de dos décadas que viene enamorando con su música a distintas generaciones, y en ese camino no solo conquistó América Latina, sino que también desplegó su talento en Europa y Norteamérica. Tiene vendidos millones de discos y se llevó todos los premios que se inventaron para reconocer a los músicos. Cada tanto, nos regala la posibilidad de verlo actuar en películas o en la televisión. El joven irreverente le dio paso al hombre de familia que le grita al que quiera oír que está enamorado de su mujer, Débora Bello, y que Nina, su pequeña hija, es el amor de su vida.

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¿Cómo fue crecer en una familia tan numerosa? ¿Cómo era un día típico?

Fue divertido. Éramos muchos hermanos, siempre había amigos y amigos de todos: novios y parejas, primos y primas, tíos y tías. Una casa llena de gente todo el tiempo y también con mucha diversión. Mi papá era una persona con mucho sentido del humor; realmente, una familia grande, divertida, con muchos lindos recuerdos. Un día típico empezaba con todos desayunando, y cada uno partía al colegio o a la facultad, dependiendo el caso. Y los fines de semana, papá nos llevaba a hacer deporte porque los que jugábamos al fútbol también lo hacíamos al rugby, entonces teníamos actividad sábado y domingo. Fue un padre muy presente en ese sentido, en llevarnos al colegio todas las mañanas, al igual que mamá, que, aunque tuvo un trabajo intenso, siempre estuvo. Al final, luego de la ducha compartíamos la cena y a descansar, para seguir la rutina. ¿Cuáles son tus primeros recuerdos ligados al mundo artístico?

Desde siempre en casa hubo música, artistas, actores. Mis domingos eran con la familia y siempre había amigos de mis

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padres, como Mercedes Sosa o Ariel Ramírez.

Mis hermanos cantan ‒y cantaban en ese momento‒, una de mis hermanas es bailarina, la otra es cantante y actriz. Nací en medio de ese entorno y siempre me pareció muy habitual.

Hay un viaje a Nueva York que fue clave en tu historia, cuando te faltaba muy poco para terminar la escuela secundaria. ¿Qué recordás de esa época?

Fue una época genial. Me fui a visitar a mi hermano mayor, que vivía allá. Llegué y estuve unos días paseando, estaba de vacaciones, me levantaba tarde, había terminado el colegio.

Hasta que la pareja de mi hermano, que vivía con él, me puso los puntos y me consiguió trabajo de mozo en un restaurant francés. Tengo los mejores recuerdos, vi recitales increíbles que no me voy a olvidar nunca, como el de Michael Jackson, entre otros.

Durante esos años fuiste un poco “revoltoso”. ¿Qué te quedó de esa etapa?

Yo creo que tiene que ver con la etapa del colegio secundario y fue una época muy divertida, en la que hice muchos amigos, me divertí mucho, y de la que me quedaron amigos muy importantes a los que hoy sigo viendo. Me sigo encontrando tanto con amigos del primario como del secundario, y eso es lo más lindo que me dejó la vida: los amigos del colegio, del club, del deporte, tanto del fútbol como del rubgy. Los amigos… creo que es lo mejor que me ha dado.

¿En qué es experto?

“Creo que uno se convierte en experto en las cosas que practica mucho, y va desarrollando oficio sobre eso. Sin duda, en el camino de la música, de la actuación y también como deportista amateur, en el fútbol, en el snowboard, en el running”.

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Me sigo encontrando tanto con amigos del primario como del secundario y eso es lo más lindo que me dejó la vida.

¿Qué fue lo que te hizo decidirte más por cantar que por actuar? Empezaste casi al mismo tiempo las dos cosas…

En realidad, nunca me tuve que decidir por ninguna. Ambas profesiones están ‒y seguirán estando‒ en mí siempre.

Fueron circunstancias las que por momentos hicieron que una de las dos profesiones quedara en pausa. Desde chico hice castings, y quedé en películas y en algunas tiras de televisión (en ese momento, tenía una banda llamada La Marca).

Luego vino La Banda del Golden Rocket, un revuelo increíble.

La banda se disolvió y yo quería salir a cantar, y para eso, literalmente, salí. Recorrí todo el país. La gente me conocía de la tele, pero yo quería que supieran que, además de actuar, tenía mis canciones. Posiblemente hubiera sido más fácil seguir con la televisión, pero quise elegir el camino del trabajo.

Siempre la actuación está en mí, me gusta dejar la música en pausa para hacer una película, una novela o alguna participación. Siempre leo los guiones que me alcanzan. Soy actor y me siento así. Al igual que músico y cantante. ¿Qué es lo que más extrañás cuando no estás en Argentina?

Los amigos, el resto de la familia, mi perro. Argentina es

mi lugar. Aunque por motivos laborales ahora me haya establecido afuera, siempre me gusta volver.

Tenés editados una decena de discos; el primero de ellos, hace 25 años. ¿Cuáles son los mayores cambios que notás entre Diego Torres y el último, Buena vida?

Todos los discos tienen el sello Diego Torres. Yo estoy atrás de todo y está mi impronta. Sin duda, desde el primero hasta el último está plasmado el camino recorrido. La experiencia vivida, los colegas con los que me crucé en estos años, la enseñanza… En fin, la vida misma.

Buena vida es el primero que lanzaste después de haber sido padre. ¿Tuvo algún sabor especial?

Sí, toda mi vida cambió. Con la llegada de Nina conseguí una madurez, una paz interna. Y por eso creo que ese disco se tenía que llamar Buena vida. Hay además una canción que se llama “Aquí estoy yo”, que es para ella. Es el ida y vuelta de un padre a un hijo y esa conexión que hace que cada uno esté para el otro. Aquí está Nina para mí y yo para ella.

Su vida en fotos En Times Square, participó en los festejos de año nuevo el 31-12-2011.

Una de las 15 funciones que brindó en el Gran Rex (2016).

Junto con su mamá, Lolita Torres.

Diego cantó “Color esperanza” ante el pa pa Juan Pablo II (Madrid, 2003 ).

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¿De dónde sacás la inspiración para componer o para buscar la temática de los proyectos musicales?

De todos lados. De algo que me hizo bien, de algo que me hizo enojar. De la vida misma. No tengo un patrón, hay veces que empiezo por la música y luego le pongo la letra; y otras, es al revés.

No hay muchos cantantes argentinos que hayan hecho la carrera que hiciste a escala internacional. ¿Qué pensás que fue lo que te hizo despegar o sobresalir, para que tuvieras tanta llegada con el público?

Creo que es el trabajo, el esfuerzo, el girar. Un amigo dice que para que los discos suenen, literalmente tienen que girar. Y es así, hay que viajar, a muchos lugares, acercarse a la gente, estar. ¿Recordás algún recital que haya sido especial en tu carrera?

Conciertos especiales tengo muchos. Los primeros, porque al ser un principiante, todo era nuevo y todo era un aprendizaje, en el oficio de cantor, de músico, de entretenedor. Pero también recuerdo otros conciertos especiales, mágicos, como los primeros Gran Rex, las primeras giras nacionales dando vueltas por toda Argentina, la primera vez que canté en otros países, como México, España, Colombia, Estados Unidos, Chile. Sin duda, conciertos inolvidables fueron los Luna Park de la gira Un mundo diferente, cuando mi madre estaba internada. Así que yo terminaba los conciertos, me iba al sanatorio y los médicos me dejaban verla a las dos de la mañana. Era un momento de contradicción, en que se combinada esa emoción de los shows, del cariño de la gente, de esa energía, con la tristeza de ver a mi mamá mal de salud. Creo que hubo de todo en este camino recorrido.

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Siempre la actuación está en mí, me gusta dejar la música en pausa para hacer una película, una novela o alguna participación.

Trabajaste con muchísimos artistas. ¿Hay alguno con quien no lo hayas hecho y con el que te gustaría hacerlo? ¿O alguno que ya no esté y con el que te hubiera encantado compartir un escenario o un estudio?

He tenido la suerte de trabajar con muchos artistas y muy diversos. Y todos me han aportado algo, y espero que yo les haya aportado también a ellos. No es que tengo pensado un artista en especial, sino que al momento de hacer música me surgen ideas de decir “qué bueno sería cantar esta canción con este artista”, y ahí se va desarrollando todo. Ojalá la vida me siga permitiendo juntarme con nuevos artistas, seguir haciendo música y teniendo esa diversión porque, además, es algo que la gente creo que disfruta mucho. ¿Cuál es la mayor retribución que algún fan te dio por tu música?

La retribución mayor es que la gente disfruta lo que uno canta. Te encontrás con historias conmovedoras y hermosas de cómo con una canción acompañás la vida de la gente, en momentos buenos y también en los malos. Historias de gente que viaja mucho para llegar a ver un concierto porque es la manera de sentirse cerca y sentirse parte.

Historias de gente común, de padres con hijos, o madres con hijas que buscan en el concierto un lugar de encuentro porque escuchan las canciones de generación en generación. Esto es lo maravilloso que tiene la música: cómo nos conecta a veces sin conocernos y a veces conociéndonos, y a veces hace que las canciones nos hayan hecho conocer de alguna manera.

La solidaridad es una de tus mayores características. Colaboraste con UNICEF, con el proyecto No es Hora de Callar y con la campaña HeForShe. ¿Qué tan importante es para vos involucrarse en estas movidas solidarias?

La música y las canciones tienen vida propia, una vez que dejan de ser de quien las compone y pasan a ser de todos.

Ahí no tienen límite. Uno no crea canciones pensando en los resultados, porque por suerte, eso siempre me excede. Y en este camino, ayudar dentro de las posibilidades de cada uno es algo que siempre trato de hacer. Cuando me entero de que han usado mis canciones para ciertas campañas y movimientos solidarios, me siento un privilegiado. ¿Cuáles son las cosas que más te gusta hacer en familia?

Siempre que no esté viajando por trabajo, hacemos muchas cosas juntos. Llevamos a Nina al cole, salimos a correr o andar en bicicleta los tres. Somos amantes del agua, así que paseamos en lancha, vamos a la playa. Y también viajamos mucho juntos, adonde pueden venir las chicas, lo hacen. Nina es una experta y le encanta. Funcionamos muy bien.

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¿Y en particular con Nina?

Con Nina jugamos. Volví a jugar como chico, a divertirme. No paro de sorprenderme de cómo aprende todo el tiempo. Y lo más importante: no importa lo que uno diga sino lo que uno hace. ¡Los chicos copian los actos! A Nina le gustan los autos, los superhéroes, las películas. Cuando Débora tiene cosas que hacer, nos quedamos de novios juntos, ¡y es un momento mágico que disfruto muchísimo! ¿Piensan con Débora en agrandar la familia?

Pienso que sería lindo un hermano o hermana para Nina, para que pueda conocer el sentimiento de hermandad, pero con Débora estamos muy bien y será lo que tenga que ser. Ya somos muy afortunados.

Como buen romántico que sos, y con tu presente familiar, ¿es lo más parecido a sentirse completo?

Sin duda, tengo una “buena vida”. Soy un agradecido por todo lo que tengo, y sé que nada se consigue sin esfuerzo y sin la convicción de quererlo y desearlo fehacientemente. ¿Cuáles son tus próximos proyectos?

Lo mejor está por llegar, dice alguien que conozco, y siento que es así. Hay muchas nuevas canciones en las que estoy trabajando y eso no deja de motivarme como hace 25 años, con el primer disco. Sigo disfrutando de componer porque sé que es el camino para que después podamos seguir girando y llegando a la gente

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Uno no crea canciones pensando en los resultados, porque por suerte, eso siempre me excede.

En el súper… “¡Me encanta ir al supermercado! Voy habitualmente, y como además cocino mucho en casa, me gusta elegir los ingredientes”.

Columna Vínculos

por la psicologa Victoria Almiroty *

La importancia de celebrar: ritos de pasaje

U

n rito es un evento que tiene lugar con el fin de celebrar un cambio de vida o el inicio de una nueva etapa. Se consideran ritos de pasaje los festejos de cumpleaños, las graduaciones académicas, la consolidación de una pareja, los sacramentos (bautismo, casamiento) y otros actos propios de cada religión. Es una expresión antropológica que hace alusión a los cambios de vida en las personas de todas las culturas del mundo, como la transición de todas las culturas de la adolescencia a la adultez.

La formalidad no define al ritual, sino el evento al que se le hace homenaje. Para algunos puede ser el pasaje del colegio a la universidad, una boda donde la pareja es “casada” por un amigo, la despedida de un lugar

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de trabajo y los aniversarios románticos. El objetivo es celebrar, tomar conciencia y hacerse responsable de la etapa que se deja atrás, así como de lo nuevo que está por venir.

Organizar estos acontecimientos tiene como beneficio el hecho de que quedan almacenados en nuestra memoria de largo plazo por ser únicos y especiales. Nos ayudan a construir quiénes somos, a armar una historia con hitos identificables que marcan los cambios. También nos hacen socializar y ayudan a trabajar los vínculos, porque compartimos con los demás ese momento de vida. Se refuerzan valores que vienen de generaciones y que luego serán heredados por nuestros descendientes a través de historias y fotos.

Las razones más importantes de por qué celebramos ritos en nuestra vida son: Expandir y conocer quiénes somos: tomarse un tiempo para viajar cuando uno termina los estudios o un trabajo aporta aventuras que estimulan la mente y nos exponen a responder de formas novedosas. Está demostrado que viajar aumenta la neuroplasticidad —la plasticidad del cerebro para formar nuevas conexiones nerviosas—, y ayuda a volvernos más creativos y con mejor capacidad resolutiva. Nos convertimos en más de lo que creíamos ser.

Probar nuestros límites personales: desde participar de una competencia deportiva hasta meditar o rezar unos días en un retiro espiritual, todas estas son oportunidades para evaluar hasta dónde somos capaces de llegar en situaciones de mayor demanda física y atencional. Son formas de reconectar con uno mismo, de volver a tenerse confianza y de estar feliz con el solo hecho de habitar el cuerpo propio.

Encontrar el sentido de la vida: los festejos de cumpleaños, por ejemplo, en los cambios de década, motivan a preguntarse qué he hecho hasta ahora, cuál ha sido mi aporte y adónde quiero ir a partir de este momento. De la misma manera, uno se cuestiona para qué está en este mundo y con quiénes le gustaría transitar ese camino. A veces hay que registrar y sanar heridas antes de seguir avanzando.

Prepararse para la adultez: la primera vez que un hijo viaja solo al colegio o que utiliza por su cuenta el transporte público son pequeños grandes pasos que marcan un antes y después en su vida. Son ritos de pasaje que pueden celebrarse, reforzarse para que esta nueva etapa comience en forma positiva. Hito que, además, obliga al hijo a desplegar sus alas, a usar habilidades nuevas, para las que necesitará confianza y apoyo.

Recordar de dónde venimos: los rituales nos dan la posibilidad de honrar nuestros orígenes, los ancestros que fueron construyendo nuestra identidad. Apropiarse de la sabiduría de quienes nos precedieron es un valioso aprendizaje para las nuevas generaciones. Conectarlos, física o simbólicamente, es fundamental.

Dar vuelta la página: de niño a hombre, de niña a mujer, de soltera a casada, hay ritos de pasaje para dejar una marca de ese período de transición, para que sea lo más natural y fluido posible. Etapa de cambio y madurez con la contención de familia y amigos. Un recuerdo memorable al cual regresar siempre en nuestra memoria, en momentos de duda e inseguridad.

La vida merece ser celebrada, destacar los hitos, significarlos en forma positiva, dejar recuerdos felices para que nos sostengan en épocas duras. Por eso, los rituales son una forma de agradecer, de estar conscientes de todo lo que sí tenemos. Porque la felicidad depende, en gran parte, de nuestra inteligencia emocional.

Este mes, Supermercados DIA celebra 20 años de presencia en la Argentina. Dos décadas de intercambio con nuestras expertas, de servicio y mutuo crecimiento. Hay mucho más por descubrir juntas. Compartamos la alegría de habernos encontrado en el camino y brindemos por todo lo bueno que está por venir. ¡Chin, chin!

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¡SÉ PARTE

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Victoria ediciones, Todas las las inquietudes abordará ás habituales que sean m ía de nuestras en la mayorsobre temas lectoras . Solo tenés de vínculoscribir a: que es l.com iroty@gmai victoria.alm ro st ia or ct Vi

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Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

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Lazos que perduran en el tiempo Como no solo el amor tiene que ser duradero, sino también las amistades, te mostramos algunas de las parejas del espectáculo que llevan 20 años o más unidas.

Adrián Suar y Pablo Codevilla

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s una de las amistades más duraderas del mundo de la farándula.

Si bien Codevilla le lleva 13 años al “chueco”, son amigos inseparables.

Se conocieron en los pasillos de los canales y en la actualidad ambos tienen cargos jerárquicos en El Trece. En 2013 compartieron pantalla en el programa Solamente vos, donde Codevilla interpretó a un celoso odontólogo que atendía a Suar. Pero fue solo por un día. Cada vez que pueden, programan viajes y salidas juntos.

Mónica y César

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rabajaron juntos en Telenoche, pero él no fue el primer compañero de Mónica. Primero ella compartió pantalla con Andrés Percivale. Mónica y César recibieron juntos premios como el Martín Fierro, en 2001. En 2003 dejaron El Trece y siguieron trabajando juntos en el programa Mónica y César, en Radio del Plata. Ese mismo año, la pareja dio el sí, tras 25 años de romance. Hoy llevan casi cuatro décadas juntos y comparten su pasión por la naturaleza en su emprendimiento “La Campiña”, en San Pedro.

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Susana Giménez e Inés Hernández

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s su íntima amiga, fue su productora, y desde 2008 se hizo cargo de la dirección editorial de la revista Susana. Si bien es la diva la que sugiere las notas para cada edición, Hernández es la responsable de la producción y del producto final. “Yo le digo a Inés las notas que quiero para cada edición y luego me traen todo terminado”, dijo la actriz y conductora a Gente en julio de 2016.

También la contiene cada vez que Susana pasa por un mal momento. Como en 2003, cuando terminó su relación con “Corcho” Rodríguez. Son tan unidas que hasta hacen la misma dieta.

Pimpinela

L

ucía y Joaquín Galán se llevan seis años. Primero fue Joaquín el que se inició como cantante, y al tiempo se sumó Lucía, después de que María Engracia, su mamá, insistiera para que los hermanos –ya adolescentes‒ armaran un dúo. Así nació Pimpinela. En 1981 sacaron su primer disco. Hoy, 36 años después, comparten 24 discos juntos. Ellos confiesan que tuvieron varios momentos en que pensaron en separarse, y que fue su mamá la que ofició de conciliadora. Este y otros secretos pueden leerse en Pimpinela Hermanos, la verdadera historia, la biografía que publicaron.

Los Petersen

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a desde chicos, los hermanos Roberto y Christian Petersen ayudaban a su mamá en la cocina. Ella tenía a cargo el servicio de comidas de un colegio y de un club, luego tuvo un restaurante. Se quemaban las manos, probaban las recetas, hasta que se tomaron más en serio el tema de la gastronomía y se fueron a estudiar a las mejores escuelas del mundo. Ganaron premios internacionales y desde hace más de 33 años lideran Los Petersen Cocineros. Juntos se ocupan del servicio de catering de la empresa, del restaurant y del programa de TV.

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Catherine Fulop y Ova Sabatini

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lla nació en Caracas, Venezuela; él, en Buenos Aires. Se conocieron cuando filmaban la novela Abigail y, aunque tuvieron alguna crisis en el medio, hoy siguen juntos, 23 años después de casarse. La clave, según la actriz, es “haberse reencontrado”. Pero quizá también influya lo diferentes que son: Catherine es apasionada y extrovertida, mientras que Osvaldo es más introvertido y reservado. No obstante, ella asegura que el amor hay que trabajarlo. “Es mucho más fácil desertar, abandonar frente a la primera crisis”.

Palito Ortega y Evangelina Salazar

S

e conocieron en 1965, cuando el director Enrique Carreras los convocó para actuar en la película Mi primera novia. Quienes los conocen aseguran que fue amor a primera vista. Dos años después se casaron. Fue el primer casamiento televisado de la Argentina. Este año, para el 50° aniversario de su boda, viajaron al Vaticano y renovaron sus votos en una ceremonia con el papa Francisco. “Ramón es mi primer y único amor”, aseguró Evangelina, que confiesa seguir eligiendo a “Palito” todos los días.

Arturo Puig y Selva Alemán

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levan juntos más de cuatro décadas. El comienzo de la pareja no fue nada fácil, ya que los dos estaban casados. Pero cuando Cupido tira su flecha, parece que no hay forma de resistirse. Eso no quita que no hayan tenido crisis. Según el protagonista de ¡Grande, Pa!, estuvieron un millón de veces por separarse.

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Guillermo Francella y Marynés Breña

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ace exactamente 30 años se conocieron en una cita arreglada por el hermano de Francella. El actor confesó en una entrevista con Teleshow que nunca le habían gustado las presentaciones. Pero era el cumpleaños de su hermano y no pudo decir que no. Se sentaron uno enfrente del otro en la cena y enseguida sintieron el flechazo. Tres años más tarde, en 1990, se casaron. Tuvieron dos hijos, Nicolás y Johanna.

Marcelo Tinelli y Marcela Feudale

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a locutora estuvo desde el primer día en el programa de Marcelo Tinelli, en 1992. En ese momento se llamaba Videomatch. En una entrevista con Infobae, Feudale confesó que no se imagina su vida sin Tinelli. A simple vista, puede percibirse el respeto que ambos se tienen: él le suele hacer bromas por su estatura y ella arremete asegurando que es la mujer que más “le duró” al fanático de San Lorenzo. Cada uno tiene trabajos y proyectos independientes, pero cuando empieza el programa, los fans saben que en cualquier momento se escuchará la típica carcajada de la “Enana” Feudale para celebrar alguna de las ocurrencias del conductor.

Receta para una pareja duradera El Dr. Juan David Nasio, especialista argentino en relaciones humanas, sostiene que el secreto para que una pareja permanezca unida se basa en cuatro pilares, en lo que denomina “la teoría de las cuatro patas del banco”: 1. Tener relaciones sexuales regulares y relativamente satisfactorias, 2. Admirarse mutuamente, 3. Mantener un diálogo profundo e íntimo: escuchar sin humillar ni contradecir al otro, 4. Tener una actividad semanal en conjunto. Puede ser un deporte o un hobby, como ir al cine o al teatro.

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MUJER EXPERTA

Ximena Capristo

“Nuestro hijo llegó en el momento justo” La actriz fue mamá a los 40. Abocada completamente a Félix, su bebé, y casada con Gustavo Conti, dice que no hay fórmulas para la estabilidad en la pareja. “Nunca deben faltar la confianza y el humor”, recomienda.

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élix patea la pelota. Tiene solo ocho meses, pero Gustavo Conti lo incentiva sosteniéndolo de los brazos. La redonda se va debajo de la mesa, acompañada por un grito sonriente, una especie de “¡gooool!” de su hijo. “Le encanta, hay que entrenarlo de chico a ver si con este nos salvamos”, bromea el marido de Ximena Capristo, quien acompaña la escena con la mirada y una galletita en la mano que luego le dará al pequeño. Seguramente, esta pareja que se conoció hace 16 años en el reality show Gran Hermano, jamás imaginó, en ese momento, esta postal actual de un jueves al mediodía en su casa de zona norte.

Actualmente, Ximena disfruta de este nuevo rol, el de ser madre y, por cierto –dirá–, de estar embobada con el nuevo hombre de la casa. “¡Es un santo!, aunque tiene su carácter, es acuariano”, dice Capristo a EXPERTAS. El abuelo de Gustavo se llamaba así, Félix. “Nos gustó porque significa una persona feliz. También me gustaba que tenga la letra ‘X’, por mi nombre y porque numerológicamente es fuerte”, cuenta Ximena.

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¿Ya dice mamá?

Dice “Jaimeeee”, el nombre del perro (risas) y sí, por ahí ya tira un “Ma”.

Ahora que ya sos madre, ¿qué nos podes contar de la experiencia?

Al comienzo fue un mundo nuevo, muy movilizador desde el momento que nos enteramos de que íbamos a ser padres. Pero cuando nació Félix fue un gran cambio, hasta nuestra pareja cambió mucho. ¿En qué, por ejemplo?

Ya no tenemos tiempo para nosotros solos. Igual, estuvimos muchos años disfrutando de la pareja, creo que llegó en el momento justo. Ahora planeamos todo en función de él. Estamos muy contentos de ser padres porque fue algo que deseamos mucho. Yo tengo 40 años, pensaba que no iba a poder. La búsqueda llevó casi cuatro años. Creo igual que hoy no hay edad, porque tenés otros métodos para ser madre, alquilando un vientre, adoptando… Yo barajaba todas las posibilidades.

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Sin embargo, en una nota manifestaste tu deseo de que fuera por la vía natural.

Sí, es cierto. Mi límite eran los 40. Él nació el 22 de enero ¡y yo cumplí 40 el 27! Ese año, si no venía, estábamos viendo de hacer algún tratamiento. Los primeros años son los típicos en que uno está pendiente, pero bueno, decís: “Va a llegar”. Después nos pusimos como muy obsesivos, y eso no es bueno, hay que tratar de despejar la cabeza un poco. ¿Hay tiempo para ver cómo sigue tu carrera artística ahora?

Estoy abocada a él. Surgieron algunas cositas en el medio. A todo esto, Gustavo estuvo de gira con la obra Abracadabra, se iba los jueves y volvía los lunes. Entonces yo para laburar me tenía que organizar con él. ¿Cómo hiciste?

Tengo una persona que me ayuda, no quería tener una niñera fija porque lo quiero criar yo. Vino un par de veces la señora que limpia en casa, es de super confianza. La primera vez que me fui ¡la llamé 15 veces en dos horas!, pobre mujer.

¿En qué es experta?

“Me gusta cocinar. Hago de todo, ¡hasta sushi! Hago un guiso de lentejas muy rico cuando vienen los amigos de Gustavo. Al horno, lo que se te ocurra, pollo, carne mechada, milanesas. No me gusta cocinar frito. También los deportes siempre me gustaron, siempre fue algo en lo que me destaqué. Tengo facilidad”.

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Estamos muy contentos de ser padres porque fue algo que deseamos mucho.

En el medio de tu embarazo, estudiaste locución. ¿Qué te llevó a hacer esa carrera?

Lo hice para despejar la cabeza. Ya terminé y me recibí.

Laburé varias veces en radio; el trabajo de la locutora es el que me agrada, el doblaje o la publicidad. Fue algo como terapéutico en un punto. ¿Te imaginás lejos de la tele, haciendo radio?

Es que yo no hice tanta tele, he hecho participaciones

en ficciones. No me banco la rutina de la ficción, eso de estar desde las 7 hasta las 18 horas. Me gusta el teatro, yo creo que soy un bicho de teatro a morir. Pero el teatro tiene esta cosa de que sí o sí tenés que hacer gira, es difícil que tengas una obra todo el tiempo en la calle Corrientes. Por eso mismo es una posibilidad hacer radio y quedarme en Buenos Aires.

Con Gustavo llevan 16 años juntos. No son muchas las parejas que perduran en el medio. ¿Hay algún secreto?

Nunca pense que iba a llegar a ese número, ¡imaginate! No hay un secreto, porque cada pareja es un mundo. Lo importante es que los dos tengamos confianza en el otro, que no lo ahoguemos. Si yo te elegí para estar con vos, y vos para estar conmigo, no quiere decir que esté viendo tu teléfono o vea adónde vas o con quién hablás. A veces dicen eso de que de los cuernos no se salva nadie. Yo no opino así. Si el día de mañana me entero de que estuvo con otra persona, no hay vuelta atrás. No hay una fórmula para esto. Es también alimentar la pareja día a día, que el humor nunca falte. A nosotros nos funciona eso.

Su vida en fotos Junto a su hijo, Félix.

Ya de niña era una artista.

Junto con Marcelo Porce, ganaron la final de Patinando por un sueño (2007).

El día de su casamient o con Gustavo Conti.

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Te hiciste famosa en Gran Hermano. Participaste en Bailando por un sueño y en Patinando por un sueño, donde saliste campeona. ¿Qué opinas de este formato televisivo?

Me gustan los realities. Me parece que hay que buscarles la vuelta, no podés hacer siempre lo mismo. El Gran Hermano que nosotros hicimos hoy no funcionaría, ¡éramos muy inocentes! (Risas). Banco los realities, le dan oportunidades a la gente. Me parece que hay mucho talento oculto. Son como un trampolín para que alguien te vea. El programa de Marcelo te expone y te abre muchas puertas. Es una gran vidriera. Yo estoy superagradecida, imaginate en Gran Hermano, que se anotaron 250 mil personas y quedé en ese grupo. Pensar que fue mi vieja la que me fue a anotar. “Vos tenés que ir, vas a ver”, me decía.

Bueno, algo de razón tuvo

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No me banco la rutina de la ficción, yo creo que soy un bicho de teatro a morir.

En el súper…

“Voy yo o vamos los dos. Me organizo por las cosas base, como es el desayuno. Después sé que tengo que comprar una a dos comidas para el día. ¡Artículos de limpieza, siempre! es algo necesario. Leche, agua y la soda que nos encanta.

Nada de eso puede faltar”.

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EN ARMONÍA

Amigas para siempre Hay personas que conservan amistades desde la infancia. Muchos creen que es una “cuestión de suerte” que el destino les haya reservado buenos amigos. Sin embargo, según los especialistas, tener amigos y conservarlos depende mucho de nosotros. ¡Averiguá cuál es la clave!

M

irta (82), Ana (75), Eva (74) y Viviana (69) se conocen desde hace 50 años. Las cuatro vivieron en el mismo edificio, en el barrio de Olivos, en el Gran Buenos Aires. La amistad surgió casi sin darse cuenta. Tocarle el timbre a una para pedirle algo; conversar con otra en el pasillo, hasta que vieron que se llevaban tan bien que empezaron a encontrarse un día a la semana a hablar de los hijos, los maridos, la vida.

La primera en mudarse fue Viviana: su esposo consiguió trabajo en España. Eran tiempos en que no había Internet, así que mantuvieron la amistad por correo.

Como las otras tres seguían en el mismo edificio, cada vez que llegaba una carta con estampilla de España, se

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reunían y leían juntas las novedades. Y así, mientras la vida iba transcurriendo, estas vecinas/amigas fueron atravesando juntas buenas y malas.

En resumen, Viviana duró poco viviendo fuera del país y volvió a Buenos Aires, pero se mudó a otro barrio. Mirta quedó viuda y se fue a vivir al pueblo donde viven sus hijos. Eso sí, una vez al mes se toma un micro para visitar a sus amigas, “las chicas de los miércoles”, tal como le pusieron al grupo de WhatsApp que comparten, en honor al día en que se juntaban a tomar el té, cuando eran más jóvenes y vivían muy cerca.

Distancias, hijos, nietos, enfermedades; la amistad de estas cuatro “chicas” pudo sobrevivir a los cambios

y los latigazos de la vida. O quizá haya sido al revés, porque según ellas, fue esta amistad de fierro la que las ayudó a sortear los malos tragos. Porque si hay que hablar de “buenos tragos”, ellas lo resumen de una sola manera: riéndose. Parecen adolescentes cuando se citan en un café. Siempre hay anécdotas de nietos, hijos o vecinos para compartir.

Requisitos esenciales

Pero ¿qué hace que una amistad dure tanto tiempo?

Según la psicóloga Claudia Pires, secretaria científica de la Asociación Gestalt de Buenos Aires: “Las personas que tienen amigos que perduran en el tiempo tienen esa capacidad, aparte de ser sociables, de mostrarse tal cual son, con el mínimo camuflaje posible”. Al hablar de “camuflaje” la especialista lo explica así: “Yo llamo camuflaje a ese repertorio defensivo que solemos usar las personas para salir al mundo. Porque, en general, nos camuflamos para evitar el temor que tenemos en este intercambio”.

La honestidad y la sinceridad son los pilares fundamentales de todas las relaciones. Y en la amistad no quedan afuera. Pero hay otros valores más que entran en juego: “Ser genuino y ser auténtico son características necesarias para sostener un vínculo verdadero y duradero. En otras palabras, ser quien soy, sin camuflarme, me permite tener la mayor libertad de expresión en mi ser; puede ser un vínculo más o menos íntimo, pero la cuestión es que sea auténtico, sin necesidad de mentir

5 tips para una amistad perdure en el tiempo: ➀ Ser auténtica. ➁ Aceptarte tal como sos y mostrarte así frente a

tus amigas. ➂ Buscar el balance con tus amigas: elegir programas que les gusten a todas o ir alternando. ➃ No dejarte manipular: si te encontrás pensando “y bueno, lo hago porque a ella le hace bien”, no lo hagas. ➄ Hacete amiga de las diferencias: no busques amigas que piensen como vos; el intercambio puede ser más divertido.

ni de seducir ni de hacer algo que al otro le agrade para que me quiera. Solamente ser yo, y de esa manera estará garantizada la perdurabilidad de la amistad”, señala la licenciada Pires.

Diferencias que unen

María Marta y Olga son íntimas amigas desde que se conocieron en el hospital donde ambas trabajan de enfermeras. Sus esposos también se hicieron amigos

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después de varios años. Hace poco, estaban en un asado y uno de los hombres les preguntó cómo podían ser amigas siendo tan diferentes: una, muy amante de la naturaleza; la otra, muy lectora; una, madre de cuatro hijos; la otra, “madre” de tres perros y dos gatos. Para Claudia Pires, sostener las diferencias es otro pilar importante de una relación de amistad. “Respetar las diferencias es esencial entre amigas. Cada una con su singularidad, su propia riqueza y su propia miseria”, explica.

Tener gustos y costumbres tan distintos llevará, inevitablemente, a no estar siempre de acuerdo. Por ejemplo, para María Marta, la salida perfecta puede ser ir a caminar por un parque, mientras que a Olga le puede gustar ir a un museo o al teatro. Lo que las ayudó a mantener la amistad durante más de dos décadas fue el balance: algunas veces simplemente se encuentran en un café; otras veces, cuando Olga tiene ganas, salen a caminar unas cuadras y, si hay alguna exposición de arte u obra de teatro en el centro cultural que tienen cerca, van juntas.

Además de ejercitar la flexibilidad, con este intercambio, cada una aprende algo de la otra. “Nos encontramos con el otro tal cual somos, no tenemos que coincidir todo el tiempo. El tema es cómo se muestra esta diferencia. Si lo voy a hacer de una manera combativa, sin hacerme cargo, no es un buen camino. Ahora, si puedo mostrar mis diferencias con el otro a partir de lo que pienso y de lo que me gusta, seguramente la relación podrá perdurar en el tiempo”, agrega Pires.

Manipuladores, ¡no!

Risas, carcajadas, susurros, confesiones, abrazos; la amistad verdadera incluye un poco de todo. Esto abarca también discusiones o alejamientos temporáneos. Es que, si uno no está bien con uno mismo, no puede estar bien con el otro. Y esto es lo que ocurre en la mayoría de las relaciones. Hay momentos en que necesitamos de la palabra de nuestro amigo y hay otros en que todavía no estamos preparados para escuchar esa palabra y elegimos el silencio o la distancia.

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Amigas que previenen el cáncer Si después de una charla con una amiga o de ir a un cumpleaños y reírte hasta que te dolían las costillas pensaste que la amistad te hace sentir bien, estás en lo cierto. Un estudio encontró que las mujeres que tienen amigos y vida social, tienen más posibilidades de sobrevivir al cáncer.

Esa fue la conclusión del estudio “Redes sociales, contención y supervivencia después del diagnóstico de cáncer de seno”, realizado por la Universidad de California en San Francisco y la Escuela de Salud Pública de Harvard, entre otras instituciones.

Los investigadores analizaron a 2835 mujeres con cáncer de mama. Descubrieron que las más solitarias y sin vida social tienen un mayor riesgo de muerte después del diagnóstico de cáncer, posiblemente debido a la falta de cuidado y acompañamiento de sus amigos y conocidos.

Son situaciones que ocurren y que hay que saber respetar. Lo que no habría que tolerar en una amistad –lo mismo que en una relación de pareja‒ es la manipulación.

“Cuando ponemos en primer lugar al otro o buscamos satisfacer las necesidades de la otra persona antes que las nuestras, corremos el riesgo de transformarnos en personas manipulables, ya que estas características nos hacen vulnerables a quienes tratan de dominarnos. Una persona que actúa bajo el efecto de la manipulación suele decir frases como ‘lo hago porque (el otro) lo necesita’, ‘lo hago porque le debo tanto’ o ‘lo hago porque sé que él lo valora’”, señala el psicólogo Bernardo Stamateas en el artículo “Rompiendo el círculo del manipulador” de su blog.

La parte más difícil: ser auténtica

Es uno de los desafíos más difíciles de una relación.

Pero a pesar de lo que muchos podrían pensar, no depende de la otra persona, sino de uno mismo. Se podría creer que uno es auténtico cuando se siente cómodo con el otro; sin embargo, esto no es así. “Aceptarse uno tal como es y permitirse mostrarse hacia los demás de esta manera es una de las partes más difíciles”, asegura Carl Rogers, uno de los autores que más ha investigado y escrito sobre la amistad.

le dijimos. Quizá la próxima vez que una amiga te pregunte cómo estás, puedas responderle la verdad en lugar de contestar el clásico “muy bien, gracias”. O tal vez, en un cumpleaños o reunión de amigas, si alguien recita su postura sobre determinado tema y vos no estás para nada de acuerdo, puedas explicar que tenés un punto de vista diferente. Posiblemente te sorprendas al ver que otras también se animan a dar su opinión. Con amabilidad y una sonrisa, todo suena mejor

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Borges y Bioy Casares: 40 años de amistad Algunos amigos comparten las mismas pasiones y los mismos intereses. Este fue el caso de Jorge Luis Borges y Adolfo Bioy Casares que, aunque pertenecían a generaciones distintas, compartieron su amor por la literatura. En 2006, se publicó el libro Borges, de Bioy Casares, donde el escritor comparte recuerdos, diálogos y también algunos disgustos de esa amistad.

Esto no implica activar el “sincerómetro” y empezar a recitarle a cada amiga lo que pensamos sobre ellas y jamás

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ESTAR BIEN

¡Arriba la autoestima!

Lo que opinamos sobre nosotras es un aspecto importante de nuestro bienestar emocional. Pero a veces tendemos a detenernos más en las imperfecciones que en los aspectos positivos. Te contamos cuáles son las claves y estrategias que te pueden ayudar a mejorar tu autoestima y a sentirte más plena.

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¿C

uál es el concepto de uno sobre sí mismo? ¿Cuánto influye la percepción que tienen los demás en esa valoración personal? En un mundo en el que la imagen tiene tanto peso, los dispositivos tecnológicos y las redes sociales no hacen más que acentuar la mirada ajena. Continuamente vemos cómo se asignan etiquetas y se consignan estados de ánimo sin siquiera indagar un poco más allá del texto que se comparte o la foto que se sube. ¿Realmente esto me encanta? ¿Es verdad que me siento triste? ¿Por qué aquello me divierte?

“La autoestima no es un concepto que pasa de largo por nuestras vidas; al contrario, cumple un rol muy importante”, destaca Patricia Méndez Torterolo, psicóloga y directora de Psi21 ‒institución conformada por psicólogos y psiquiatras que buscan soluciones a medida, según el paciente‒. Define la autoestima como “la imagen, concepto, estima, y percepción que tenemos de nosotros mismos; o sea, cómo nos juzgamos, evaluamos y qué valor nos damos como personas”. Sin embargo, lograr ese autoconocimiento es un proceso de aprendizaje y, según explica la psicóloga social Silvana Rubellin, también comprende la autoaceptación, el reconocimiento propio de las cualidades y los defectos: “La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo”, aclara la especialista.

Cada uno tiene sus virtudes e imperfecciones: mientras hay quienes son mejores en un aspecto determinado, otros se destacan en algo diferente. Como bien advierte el dicho popular, “Las comparaciones son odiosas”, porque cada uno de nosotros es único e irrepetible . Sin embargo, algunas personas son severas críticas internas y ni siquiera lo advierten.

¿Autoestima o egoísmo?

Antiguamente, el amor propio tenía una impronta negativa, ya que se lo identificaba con un rasgo de egoísmo. Con el correr de los tiempos y la evolución mental, se comprobó que quien no se quiere a sí mismo, difícilmente pueda querer a otros.

Rubellin comparte una imagen para graficarlo: “En el hipotético caso de una baja de la presión en un avión, cuando caen las máscaras de oxígeno, lo primero que hay que hacer es tomar una y colocársela uno mismo. Recién allí se puede hacer algo para ayudar a los demás. Terrible apoyo puede dar quien reparte las máscaras a los demás si para el final se queda sin aire”.

Mientras que para la persona egoísta lo más importante es ella misma, quien tiene buena autoestima no es excluyente: quererse a uno mismo es la base para comprender, amar e involucrarse con otras personas. También es importante diferenciarlo del narcisismo, ya que la autoadmiración excesiva no es equivalente a la confianza. Se puede tener mucho ego, pero muy baja autoestima. Hay

Seamos optimistas Las personas optimistas y enérgicas también pasan por etapas de desaliento. Por tener una actitud positiva, no necesariamente son ingenuas ante la realidad, que las afecta y conmueve. Hasta el más valiente tiene su punto débil y debe atravesar las emociones negativas sin perder la confianza.

que saber que los factores externos solo pueden darnos una seguridad momentánea. Por eso es fundamental cultivar el bienestar interior.

Las creencias limitantes

Aunque la autoestima se construye, la realidad es que no todos tienen tan a mano la posibilidad de creer en sí mismos. Algunos indicadores de baja autoestima son la autocrítica excesiva, una insatisfacción permanente, hipersensibilidad a la crítica (tomar las cosas de manera muy personal), necesidad de aprobación constante, miedo a decir “no” (excesiva complacencia), perfeccionismo, poco disfrute de la vida, tendencia a ver la realidad de un modo negativo. “Para muchas personas, suele ser más fácil expresar aquellas cosas que no les gustan de sí mismas, que las que sí”, cuenta Méndez Torterolo, y reconoce que en algunos casos es necesaria la ayuda de un profesional, para salir de esa percepción negativa de sí mismo.

“No me animo a hablar en público”, “Yo no puedo aprender a manejar”, “Es imposible que alcance eso que quiero”. En la mayoría de estos casos, existe una creencia limitante que está asociada a un miedo, construido a lo largo de la historia personal, formado a través de las opiniones de los demás o de alguna experiencia traumática.

Lo cierto es que son percepciones de la realidad que nos limitan e impiden crecer, desarrollarnos o alcanzar lo que deseamos. Los profesionales advierten que una baja autoestima impacta en todas las áreas de la vida; ya sea en el trabajo, en las relaciones interpersonales o en el cuidado personal.

Rubellin considera también que, en la actualidad, las redes sociales influyen mucho en la propia valoración: “En Facebook, Snapchat, Twitter o Instagram, por ejemplo, se muestran solamente momentos felices, plenos, en viajes, y esto puede influir negativamente en una personalidad con baja autoestima”, analiza. Mirar y ser visto: esa es la propuesta de estos espacios en los que pocas veces se muestran imágenes o situaciones desfavorecedoras. Por eso, también es saludable poder desconectarse de ellos y vivir experiencias sin necesidad de compartirlas en el mundo virtual.

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¿Qué puedo hacer para incrementar mi autoestima?

La confianza en tus hijos Los niños están en permanente búsqueda y aprendizaje. Ellos enfrentan también muchos retos, y son los padres los primeros que deben fomentar en sus hijos una actitud de valentía, evitando los comentarios descalificadores. Celebrar sus logros, sean grandes o pequeños, fortalecerá su autoestima.

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Si bien Méndez Torterolo aclara que “Trabajar en pos de nuestra autoestima implica un compromiso con uno mismo y con la vida. No se consigue en un día”, lo cierto es que existen algunas estrategias que colaboran para sentirse mejor. “Puede asemejarse a entrenar en un deporte: cuando empezamos, resulta difícil y requiere de un mayor esfuerzo, pero a medida que practicamos, el ejercicio se vuelve más fácil y agradable”, ejemplifica.

Las claves que la psicóloga sugiere son: hacer con frecuencia cosas que brinden placer, realizar alguna actividad física, poner el foco en lo positivo, mantener una alimentación saludable, llevar adelante un hobby, reunirse con seres queridos y cultivar la flexibilidad. “La autoestima ‒puntualiza‒ tiene un aspecto de eficacia personal ‒confianza en uno mismo‒ y de mérito personal ‒derecho a vivir y a ser merecedores de la felicidad”.

Menos comparación y más empatía Al no competir ni compararse, quienes se sienten seguros de sí mismos pueden más fácilmente generar empatía, que es la posibilidad de ponerse en el lugar del otro; ya sea su pareja, sus hijos o sus amigos, familiares o vecinos. Esta actitud brinda una sensación de confianza y cercanía que facilita la comunicación y la comprensión.

Rubellin, por su parte, sugiere hacer una lista con nuestras cualidades, bondades, bellezas y buenas experiencias y, a partir de ella, saber si nosotros las vemos y creemos.

También recomienda rodearse de gente positiva que refuerce nuestra autoestima. “Obviamente ‒aclara‒ todos tenemos momentos complicados, problemáticos o tristes, y eso no significa que valgamos poco. Simplemente que debemos atravesar esas crisis, conociendo y valorando nuestras herramientas y posibilidades”. En conclusión, para tener una autoestima saludable hay que hacer un trabajo diario y consciente, reconociendo primero la fuente del problema y trabajando para solucionarlo.

Olvidate de ser perfecta Tener metas elevadas puede ser motivador, pero hay que separarlo de la búsqueda de la perfección, ya que la vida no siempre va de acuerdo con lo planeado, y puede resultar frustrante no alcanzar el estándar que uno se había autoimpuesto. Por eso, cuando las cosas no son como uno quisiera que fueran, es importante también saber perdonarse y disfrutar de la vida, siendo fiel a uno mismo y sin perder la fortaleza interior.

Los errores son oportunidades de aprendizaje, y no hay nada más nocivo que sostener pensamientos de inferioridad. Es bueno aceptar que podemos fallar, sin necesariamente generalizar que en todos los aspectos de nuestra vida seamos desastrosos. Por el contrario, hay que aprender a convertir las frases negativas en positivas. Por ejemplo, en lugar de decir “No soy suficientemente buena”, enunciar “Haré mi mejor esfuerzo”.

Aceptarse como cada uno es y asumir la responsabilidad respecto de sí mismo son factores fundamentales para llevar una vida plena, con propósitos y valores. Para eso, habrá que concentrarse en lo que se hace bien, aprender lo que cuesta un poco más y celebrar los logros propios y ajenos; todo esto va a generar un espiral de motivación que impactará positivamente en todo el entorno.

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TU PROGRESO

Nuevos comienzos

¿Cómo desarrollar un emprendimiento?

Convertirte en tu propia jefa es posible y, para lograrlo, es importante trazar un plan de negocios y seguir algunas pautas para que tu proyecto sea un caso de éxito.

N

ecesidad de administrar el tiempo propio o ganas de estar más cerca de los hijos y los afectos, falta de motivación, cansancio por hacer siempre lo mismo durante años.

Algunos (o varios) de esos motivos suelen estimular a las personas a abandonar la relación de dependencia y a enfocarse en un proyecto propio. Y esto es independiente de estar conforme o no con la profesión elegida o con el trabajo desarrollado.

Tal vez, llegó el momento de hacer eso que tanto te gusta y hasta ahora no te animabas. “Hay un universo

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de posibilidades al alcance. Solo hace falta determinación, constancia y calidad en lo que se haga para lograr el resultado final. No es inmediato, aunque con persistencia siempre se logra. Así funciona. El 95 por ciento de las personas empiezan un proyecto y lo dejan sin terminar o se desaniman. Es importante decidir si uno está en ese 95 por ciento que lo intenta o es parte del cinco que prefiere seguir siendo cómoda”, desafía Daniel Colombo, motivador y master coach especializado en directores, alta gerencia y profesionales, y autor de 21 libros.

Las reglas básicas

En diálogo con Revista EXPERTAS, el especialista detalla cómo poner en marcha esa idea que nos quita el sueño y no sabemos activar.

Analizá el mercado mientras te ponés en acción: reuní toda la información posible. Relevá de cinco años a esta parte sobre experiencias parecidas, chequeá qué están haciendo en el mismo segmento en otros lugares del mundo.

Esto te traerá inspiración.

No dejes tu actividad hasta no ver resultados concretos: esto puede llevar aproximadamente un año desde el comienzo. Mientras tanto, aprovechá los contactos de la ocupación actual para promover la nueva.

Buscá espacios durante el fin de semana o destiná un par de horas fijas al día a la actividad nueva: gradualmente, achicá la cantidad de horas destinadas a la actividad anterior, y aumentá las dedicadas a la nueva.

Pensá un logotipo sencillo con un nombre atractivo y a la vez potente: es importante llamar la atención diseñando tarjetas personales con el logo del nuevo emprendimiento. Sumale volantes, afiches, vinilos, calcomanías.

Promové la actividad primero en el barrio: desde repartir volantes, organizar un evento relacionado con el emprendimiento hasta abrir una página en Facebook e ir subiendo fotos con regularidad, con comentarios y detalles de cada producto/servicio.

Realizá acuerdos y alianzas con otras personas: para que puedan revender el producto.

Si disponés de poco capital, NO inviertas todo: asigná un monto que para el proyecto sea significativo, pero que no haga peligrar tus finanzas. Proyectá un año de actividad y, cada seis meses, evaluá el resultado.

Es importante llevar la contabilidad bien organizada y prolija en un cuaderno o libro contable sencillo (Debe/ Haber) para registrar cómo están los números.

Enfocate en el negocio además del producto o servicio: un error frecuente es hacer lo contrario, que es lo más apasionante, diseñar la marca y posicionar el producto, pero así se descuida el negocio. Un emprendimiento es una empresa pequeña que necesita ser cuidada desde el arranque.

Evitá trabajar con familiares y amigos: es contraproducente, aunque a priori parezca lo contrario.

Las relaciones se confunden y en algún momento será un búmeran que volverá en contra. Es más sencillo dirigir equipos con los que no tengas vínculos afectivos.

En todos los casos, es importante asesorarse sobre las formas de contratación actuales para evitar problemas legales.

Escribir las metas del proyecto: leerlas antes de irse a dormir y al levantarse, puede servir como motiva-

ción, al igual que corregir los errores que puedan presentarse y asumirlos como una forma de mejora continua.

Lanzarse al vacío, ¿sí o no?

Cuando Yamila Lleonart se casó, conoció un mundo del que no pudo salir: la ambientación de eventos.

Entonces creó Bendita Deco y comenzó a alternar su trabajo en una compañía de seguros analizando riesgos de vida, con la ambientación de fiestas de conocidos.

Hizo cursos de todo tipo (diseño gráfico y 3D, ambientación) y abrió una cuenta en Facebook en la que promocionaba los eventos que organizaba. Sumó servicios de gráfica (invitaciones, números de mesas, candy bar) y así fueron llegando las recomendaciones.

Buscá un mentor Se trata de un profesional exitoso en el rubro que puede guiarte y ayudarte a plantear objetivos a corto y a largo plazo. “Es muy importante armar una buena planificación y es lo que más cuesta: organizar los tiempos de trabajo para todas las etapas, ya que algunos suelen concentrarse solo en la producción o las ventas y en realidad, también deben conocer y planificar las actividades de producción, trato con proveedores, comunicación y ventas, contacto con clientes y, por supuesto, la estructura de costos. Para esto es útil un mentor”, recomienda Natalia Velázquez, directora de Operaciones y coordinadora nacional de Mentoría de Impulsar.

Más información: www.fundacionimpulsar.org.ar

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Bajar la ansiedad Los expertos coinciden en que los emprendimientos requieren de un tiempo de maduración; por eso, aunque nos corra la ansiedad y queramos que funcione ya, hay que aprender a esperar.

Una buena alternativa es pensar, analizar y responder a conciencia estas preguntas: ¿Qué materia prima voy a utilizar para sacarle el máximo provecho? ¿Qué conocimiento real tengo del mercado? ¿A quién voy a ofrecer mi producto? Si ya hay marcas similares, ¿en qué se diferencia mi propuesta? ¿Cómo voy a organizar la producción en cantidad? Esto ayudará a no ser improvisadas y a achicar el margen de error.

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¿Una de sus estrategias de marketing? Le envió los souvenirs a Amalia Granata cuando nació su bebé; ella le agradeció en las redes y sumó, en pocos días, mil seguidores. Las primeras ganancias las fue invirtiendo para comprar sus propios productos de decoración o para capacitarse. Y, si bien aún mantiene su antiguo trabajo, se tomó licencia sin goce de sueldo y está viviendo de su emprendimiento, al que le dedica aproximadamente cuatro horas diarias. “Tal vez siga un tiempo con ambos en paralelo hasta crecer más. Hoy, trabajar desde casa me permite estar con mi bebé de ocho meses, organizar mis propios horarios y disfrutar de algo que me apasiona”, cuenta.

La constancia y el orden son dos de los factores más importantes en el camino al éxito, pero también hay una dosis de aventura: llega una instancia en la que hay que lanzarse al vacío para poder dedicarse tiempo completo a la nueva actividad. En algunos casos, la apuesta será realizar una inversión, alquilar un espacio o abrir una sala para exponer los productos; y en otros, dejar el trabajo actual que genera el ingreso fijo y seguro cada mes.

El momento adecuado

¿Cómo saber si el proyecto es realmente sólido para dar ese paso? Este termómetro puede ayudar a saber si es el momento:

 Evaluá el contexto. Si en tu casa no tenés gente a tu cargo y podés achicarte en tus gastos personales por un buen tiempo, no es mala idea intentarlo. Si, en cambio, sos quien genera el único ingreso fijo y estable en el hogar, si tenés hijos o padres que dependen económicamente de vos, pensalo dos, tres y hasta cuatro veces. ¿Están dadas las condiciones para el cambio? Si no terminás de decidirte, armar una transición es clave. Negociá trabajar media jornada o trabajar algunos días desde tu casa en tu empleo actual y así dedicarle más tiempo y cabeza a esto otro que te interesa impulsar.  ¡Des-pa-ci-to! Soñá grande, pero empezá chiquito. Por ejemplo, si querés dar clases de inglés, te conviene alquilar un espacio en lugar de montar tu propio instituto.

De esta manera, sin grandes gastos, podrás ver cómo se maneja una sala de este tipo, qué inversión requiere, cuántos alumnos tienen que ir para que sea rentable, etc. Si, en cambio, planeás tener tu propio negocio de decoración, recorré con un stand ferias de diseño y tanteá el mercado.

En el caso de que tu proyecto esté ligado a organizar fiestas infantiles, podés arrancar a delinear fiestas de niños cercanos, repartir tarjetas, hacer lindas fotos y subirlas en todas las redes (incluso, por poco dinero, se puede promocionar tanto en Facebook como en Instagram para que los posteos lleguen a más personas).

Las alternativas son de lo más variadas, y en cada proyecto se puede encontrar la vuelta para subir de forma escalonada. Pamela Tifner dibujaba figurines de moda en el pupitre de su secundaria. Soñaba con ser diseñadora y crear su propia colección de ropa. Estudió diseño de indumentaria y tuvo todo tipo de trabajos, pero no eran lo que ella quería. Como tenía una máquina de coser y poco espacio en la casa familiar, decidió armar ropa interior (porque lleva poca tela).

Los primeros conjuntos se los vendió a sus amigas, que pronto corrieron la voz. “Como eran productos chicos, iba a vender al colectivo, con los conjuntos guardados en los bolsillos”, recuerda. Al año, comenzó a verlo como un negocio e hizo la primera inversión, compró más tela y aumentó la producción. Pensó un nombre, un logo y abrió páginas en Facebook e Instagram. Patentó la marca (García de Jesús) y comenzó a enviarles productos a famosas para que, a cambio, le hicieran publicidad. Así llegaron las primeras seguidoras y la expansión de la marca. Hoy pudo dejar su antiguo trabajo, abrió un local en Palermo, hace envíos a todo el país y son tres personas trabajando en el emprendimiento. La clave: “Mientras crezco, aprendo, y el no haberme mandado en el inicio con grandes producciones me sirvió para que las veces en que no había ventas no fuera tan fuerte la crisis”. Paso a paso

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EXPERTAS EN ESTILO

Equipos para festejar En este mes aniversario proponemos diferentes opciones para lucir a la hora de celebrar. Vestidos y pantalones para brindar a lo grande.

Vestido bordado Vestido con bordados (Ossira), sandalias (Suk). |

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Plata y azul Remera color plata (Desiderata), pantalรณn Oxford (Portsaid), stilettos (Portsaid), pulsera y collar (Isadora).

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Amarillo limón Vestido de satén (Anónimas), pantalón chupín (Estancias), mules (Portsaid), collar con piedras (Isadora). |

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Brillo y negro Remera de hilo plateada (Estancias), pantalรณn amplio (System), stilettos dorados (Grimoldi), cartera (Isadora), collar y aros (Isadora), lentes de sol (Mariana Arias).

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Blanco total Camisa con volados (Anรณnimas), pantalรณn (Estancias), zapatos con pulsera (Suk), aros, pulsera y cartera (Isadora).

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Cocktail Vestido de gasa (Vevu), zapatos con pelo (Grimoldi), collar (Isadora).

Fresco y elegante Vestido blanco (Ossira), chaqueta (Desiderata), zapatos (Suk), aros (Isadora). |

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¿QUÉ ME PONGO?

Accesorios que levantan cualquier look Los mejores objetos para lucir.

Pañuelos

Pañuelo estampado de satén (Isadora)

Pañuelo de seda (Franci&Co)

Pañuelo naranja de satén (Isadora)

Pañuelo verde de seda (Franci&Co)

Pañuelo hippie chic (Isadora)

Carteras

Bandolera amarilla Julieta (Ruiz de Azua)

Cartera estampada con divisiones (Volcom)

Bolso bordado (Volcom)

Cartera celeste con flecos (Natalia Neu)

Sobre neceser blanco calado (Natalia Neu)

Sobre Sofía (Olivetta)

Sobres

Sobre de rafia (Isadora) 70 |

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Minibandolera Pacman (Isadora)

Aros

Aros geométricos (Iskin)

Aros shiny soul (Las Penélope)

Aros Shanghái (Las Penélope)

Aros constelación (Isadora)

Aros Egyptian (Isadora)

Aros triángulo (Isadora)

Collares

Collar caballos (Las Penélope)

Collar trenzado (India Style)

Collar de noche (Isadora)

Collar de cuero trenzado (Iskin)

Collar cadenas Shanghái (Las Penélope)

Prendedores

Prendedores helado y corazón (Todo Moda)

Prendedor Meghan (India Style)

Prendedor Treena (Dolores Iguacel)

Prendedor Melman (India Style) 20 años juntos

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TIPS DE MODA

Hallazgos de temporada Opciones económicas para vestir con la llegada del calorcito y algunas sorpresas más.

Poncho gamuzado con flecos (Mil Horas) $ 720 Camisa con flores bordadas (Mil Horas) $ 440

Jeans azul chupín elastizado (Mil Horas) $ 690

Abotinados con flecos (Proga Isabella) $ 750

Chalina bordada (Lucina) $ 95

Media bota texana de pana (Proga Isabella) $ 750

Pantalón babucha con lazo (Mil Horas) $ 650

Camisa transparente de gasa (Mil Horas) $ 405

Agenda búho (Lucina) $ 85 72 | | 72 20 años juntos

Pantalón blanco engomado (Mil Horas) $ 790

Saco con guardas (Mil Horas) $ 395

Sleepers dorados (Dale vuelo a tus pies) $ 599

Camisolín trapecio de raso (Mil Horas) $ 390

Collar gotas (Paw) $ 100

Pañuelo símil raso (Paw) $ 65

Mochila con tachas (Lucina) $ 360

Mono corto con breteles (Mil Horas) $ 540

Cinturón con tachas (Mil Horas) $ 220 Sleepers de charol (Dale vuelo a tus pies) $ 599

Billetera bordada (Mil Horas) $ 190 74

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Pantalón con tiras bicolor (Mil Horas) $ 620

Camisa sin mangas con volados (Mil Horas) $ 320

Pantalón con guarda lateral (Mil Horas) $ 495

Cuello de descanso estampado (Lucina) $ 150

Remera melange larga (Mil Horas) $ 350

Bolso con apliques y bordado (Mil Horas) $ 620

Sleepers con tachas (Proga Isabella) $ 650

Saco manga oxford estampado (Mil Horas) $ 720

Jeans con flores bordadas (Mil Horas) $ 690

Sleepers nude (Dale vuelo a tus pies) $ 599 Remera básica (Mil Horas) $ 260

Pañuelo símil raso (Paw) $ 65

Camisa con flores (Mil Horas) $ 320 Saco largo de morley (Mil Horas) $ 540 Cepillo de pelo con espejo (Lucina) $ 60

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Set gotas para maquillaje (Lucina) $ 85

Short estampado (Mil Horas) $ 440

MÁS LINDA

Cuidarse a los 20, 30, 40, 50 y más A medida que cumplimos años, la piel pierde su tersura original. Pero hay rutinas de belleza que ayudan a verse mejor.

Te contamos cuál de ellas conviene en cada década de la vida.

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l paso de los años nos brinda experiencia y recuerdos que enriquecen nuestra vida. Pero también va modificando el organismo, el aspecto de la piel y el cabello, la resistencia de los huesos y la turgencia de los músculos, entre otros. Sin embargo, ese deterioro que se hace visible en el aspecto estético se puede retrasar con cuidados específicos.

Lo importante es tener en cuenta que son rutinas que hay que seguir durante toda la vida, ¡y a partir de los 20 años!

Belén Dos Santos, cosmetóloga y maquilladora, recordó a EXPERTAS cuáles son los tipos de piel más comunes. Este dato es importante para saber qué productos elegir para el cuidado del cutis y del cuerpo.

✓ Piel normal: tiene poros finos y textura suave y lisa. ✓ Piel grasa: es brillosa, gruesa, con impurezas y po-

ros dilatados, en especial en el área de nariz, frente y mentón (la llamada “zona T”). ✓ Piel seborreica: luce brillante, oleosa y con poros dilatados. Puede tener secuelas de acné. ✓ Piel seca: luce tirante, ajada o poco elástica. Puede presentar una leve descamación o manchas. ✓ Piel mixta: tiene zonas grasas, con poros dilatados, y otras secas.

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Si bien cada etapa requiere de cuidados específicos, hay algunos pasos que son comunes, sin importar la edad: desmaquillar, limpiar, hidratar y proteger del sol.

En el caso de las personas con acné severo, eccema, rosácea, dermatitis, etc., deben consultar con un dermatólogo para que les indique el producto más adecuado de acuerdo con su condición.

Rutinas para no olvidar

 A los 20 A esta edad, la piel luce lozana y saludable. Sin embargo, es importante cuidarla con regularidad, ya que va a ayudar a retrasar el envejecimiento en el futuro.

1. Limpiar. Lavar el rostro dos veces al día con gel

o jabón de limpieza, para eliminar grasa, suciedad y maquillaje. Luego, aplicar una loción astringente, que ayude a regular la secreción sebácea.

2. Hidratar. Para el día, aplicar una crema liviana con aloe o vitaminas. Para pieles seborreicas o grasas, conviene elegir una loción, gel o emulsión. No olvidar el contorno de ojos: a esta edad ya hay que incorporar a los cuidados básicos un gel o serum (suero).

Hidratar esta fina piel retrasa la aparición de ojeras, bolsas y líneas de expresión.  A los 30 1. Limpiar. Por la noche, lavar el rostro con una leche o gel de limpieza y aplicar loción astringente.

2. Hidratar. Para el día, aplicar una crema liviana con colágeno, elastina o vitaminas C o E. Por la noche, aplicar una emulsión hidratante o crema con ácido hialurónico, que ayuda a devolver luminosidad y elasticidad. En el contorno de ojos aplicar gel o serum para atenuar la aparición de las primeras ojeras y líneas de expresión.

Esta etapa de la vida se caracteriza por su actividad intensa, dado que se combinan el trabajo y el embarazo o el cuidado de hijos pequeños. Esto implica menos horas de sueño, estrés y poco tiempo para los cuidados personales, que se ve reflejado en el organismo.  A los 40 1. Limpiar. Por la noche, lavar el rostro con gel de limpieza.

2. Hidratar. En esta etapa, conviene utilizar crema o gel con vitamina A o retinol, que atenúa las líneas de expresión y repone el colágeno. No olvidar el cuello, el pecho y las manos: a partir de esta edad, hay que cuidarlos tanto como la cara, ya que delatan el paso del tiempo.  A los 50 1. Limpiar. Por la noche, lavar el rostro con leche o gel de limpieza suave.

2. Hidratar. En esta etapa, conviene usar hidratantes en forma de suero para tratar manchitas, piel opaca y arrugas profundas. Se pueden incluir productos con ácido hialurónico o urea, sin olvidar tratar el contorno de los ojos, los labios, la piel del cuello, el pecho y las manos.

Muchas mujeres esperan el "milagro" de empezar a cuidarse a partir de los 50 y lograr resultados como si lo hubieran hecho desde la juventud. Por eso es importante empezar a hacerlo desde los 20 años. Además, a los 50, se suma el “enemigo” que es la flaccidez, que se pue-

de atenuar con productos que aporten colágeno y elastina. Un dermatólogo también puede aconsejar sobre el uso de ácidos retinoico, salicílico y hialurónico, que son verdaderos aliados de la piel y la juventud.

Importante para cualquier edad

 Limpieza. Jamás hay que irse a la cama con maquillaje; hay que lavar la cara con un jabón o gel de limpieza, preferentemente un producto de pH neutro sin aroma para prevenir alergia o irritación, en especial si se tiene la piel sensible.  Exfoliación. Periódicamente conviene exfoliar la piel del rostro para eliminar las células muertas, que obstruyen los poros y restan luminosidad. En un centro de estética se puede hacer un tratamiento para eliminar las impurezas que resisten la exfoliación, como los puntos negros o los quistes sebáceos. La piel del cuerpo requiere de los mismos cuidados, para mantener la suavidad y evitar la aparición de vellos encarnados. Después de bañarse, hay que aplicar una loción humectante que no deje la piel grasosa.  Protegerse del sol. No salir de casa sin aplicarse filtro solar de, al menos, un factor de protección 15, incluso en invierno. Es un arma eficaz contra el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.  Calidad de vida. El estrés, la falta de sueño, la mala alimentación y el tabaquismo atentan contra la belleza.

Una vida sana, con actividad física y rodeada de afectos, hace bien y se nota en el rostro a cualquier edad

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¡Maquillaje para festejar!

En este paso a paso, te proponemos que aprendas un maquillaje sencillo, pero de alto impacto para resaltar lo mejor de tu rostro. Tips de expertas para que puedas hacerlo vos misma.

1 Antes de empezar La preparación de la piel es muy importante. Antes que nada, hay que limpiar el rostro con un algodón y leche de limpieza. Luego, aplicar un tónico astringente, tratando de evitar la zona de contorno de ojos. Para finalizar, aplicar una crema hidratante liviana y esperar cinco minutos para maquillar.

Aplicar la base de maquillaje con puntitos y esparcir con una esponjita. Luego, aplicar corrector de ojeras. ¿Cómo elegir el tono correcto? Apenas más oscuro que el tono de tu piel.

2

Aplicar corrector de ojeras en el párpado. Luego, tomar el pincel y aplicar una sombra clara para iluminar el lagrimal y la línea debajo de la ceja.

3

Elegir una sombra más oscura, en este caso, marrón, y marcar un triángulo a partir del tercer tercio del ojo y hacia afuera, para marcar la profundidad.

5

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Con un lápiz delineador tipo crayón, marcar la línea por encima de las pestañas del párpado móvil superior, y esfumar con un pincel de cerdas firmes (duras).

6

Tomar una máscara de pestañas y aplicarla desde el inicio de la pestaña hasta el final, en forma de abanico, tanto arriba como abajo.

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En los contornos de la cara, aplicar tonalizador para afinar los rasgos. Y rubor en los cachetes, en forma de “C”, a la altura del iris del ojo hacia la zona de la sien.

Finalmente, elegir un labial y aplicarlo con un pincel, para lograr un acabado impecable.

RESULTADO AGRADECIMIENTO: MERY FOLGAR

tener en cuenta • Para elegir el tono correcto de la base hay que compararlo con el cuello.

• La base debe ser lo más fluida posible para nivelar el tono de la piel.

• El corrector de ojeras, en el párpado, funciona como “pegamento” para las sombras y para suavizar las imperfecciones.

• No aplicar demasiada cantidad de corrector de ojeras porque con el tiempo se agrietará y dará un efecto visual de avejentamiento.

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Doulas

Esas cálidas amigas del parto Con cada nacimiento se celebra la vida. Quisimos sumar este concepto a la presente edición, en la que festejamos 20 años de DIA en el país. Para ello, escribimos una nota especial sobre las doulas, estas fieles cuidadoras de los nacimientos y de las mujeres que los hacen posibles.

U

na doula es una mujer que acompaña y brinda apoyo emocional a otra antes y durante el embarazo, el parto o el posparto. No es una profesional de la medicina ni realiza tareas clínicas como verificar la dilatación o hacer un monitoreo del bebé. Pero le brinda a la mujer recursos corporales para manejarse con más soltura durante el embarazo, o incluso información sobre los procesos que va a transitar.

También puede describir los distintos tipos de parto, para que la futura mamá y su pareja puedan elegir cómo les gustaría que su hijo llegue al mundo. Desde el afecto y la humildad, busca ayudar y aconsejar a la flamante mamá para que esta pueda conectarse con su bebé y logre tomar conciencia de la magnitud y lo sublime que es ese acontecimiento.

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¿Por qué se llama doula?

La palabra doula deriva del griego y significa "esclava" o "sirvienta de otra mujer". En sus orígenes, tenía una connotación negativa, por eso muchos prefieren utilizar el concepto “asistente del parto”.

El término doula fue utilizado por primera vez en 1969 por la antropóloga estadounidense Dana Raphael. Lo hizo para referirse a un grupo de mujeres filipinas que ayudaban a las madres novatas a cuidar al recién nacido y que las instruían también en el proceso de lactancia. Ella fue una entusiasta promotora de las cuidadoras no médicas como acompañantes de las madres durante y después del parto.

En 1993, los médicos estadounidenses Klaus y Kennel llevaron a cabo un estudio basado en la tasa de partos, en un hospital público de Guatemala. Allí se registraban unos 60

nacimientos al día, muchos de los cuales eran por cesárea. En busca de reducir el porcentaje de cesáreas, hicieron un experimento: dejaron que un grupo de parturientas fueran acompañadas por otras mujeres durante el momento de dar a luz.

El otro grupo transitó el proceso de parto únicamente junto al equipo médico y auxiliar.

Se comprobó que entre las mujeres del primer grupo se requirieron menos intervenciones y hubo un mayor porcentaje de partos naturales. Y se llegó a la conclusión de que la compañía de otras mujeres en el parto producía un efecto positivo para la mamá. Fueron estos médicos los responsables de elegir el nombre de doula para las mujeres acompañantes.

¿Por qué contratar una doula?

Paula es economista y empleada en un banco. Desde que nació su hijo, hace un año, trabaja desde su casa tres veces por semana, y esos días disfruta especialmente del tiempo que pasa con su bebé. Pero admite que durante el embarazo estuvo tan ocupada con los clientes y los resúmenes de cuenta que no logró conectarse con la maternidad. Siempre fue una profesional muy responsable y comprometida con su trabajo, y confiesa con cierto pudor que transitó por la etapa de gestación de su hijo como si nada diferente estuviera pasando en su cuerpo y en su vida.

Tres semanas antes del parto, visitó un centro de preparación para la maternidad y yoga para embarazadas ¡y recién ahí tomó conciencia de la maravillosa etapa que estaba transitando! A pocos días del alumbramiento, se sintió una mamá en potencia por primera vez. Hoy está totalmente decidida a repetir la experiencia en este lugar desde las semanas iniciales de su próximo embarazo. Esta vez quiere disfrutar lo máximo posible de todo lo que implica la maternidad.

Paula relata que no la pasó muy bien cuando empezó a amamantar, porque tenía los pechos muy hinchados y le dolían mucho. Una amiga le dijo que tratara de bajar la inflamación con una bolsa con hielo, otra le sugirió con almohaditas de semillas tibias, su suegra le indicó que lo mejor era hacerse masajes bajo la ducha, con agua bien caliente. Los consejos variaban y el dolor no cedía, y hoy no se puede olvidar de cuánto sufrió. Este episodio, y otros tantos que tuvo que atravesar por falta de información, afianzan su decisión de que una mujer con experiencia la ayude a atravesar esta etapa tan especial. No solo por el aspecto emocional que mencionó, sino también para tener un lugar donde aclarar todas sus dudas y temores.

Una panza llena de dudas

Verónica Macri es la directora del centro de preparación para la maternidad que lleva su nombre. Es psicopedagoga, doula y está especializada en preparación pre y posnatal, yoga para embarazadas, psicoprofilaxis obstétrica y otras disciplinas relacionadas con el parto y la maternidad.

Según explicó a EXPERTAS, muchas mujeres llegan a su primera visita a la partera en la semana 30 de embarazo. Pero antes de ese momento seguramente transitaron por situaciones

de dudas o miedo, muchas veces sin poder conseguir una respuesta tranquilizadora. Por eso, es importante que la embarazada cuente con el apoyo de otra mujer que la contenga, la informe y la ayude a transitar por ese evento tan especial.

En el caso de “Vero”, tal como la conocen todos, esta tarea la realiza en grupos a los que acuden entre diez y quince embarazadas a partir de la semana doce de gestación. Si alguna de sus alumnas desea un contacto más profundo y sensorial, entonces la vincula con alguna de las doulas que trabajan en su equipo.

La otra cara

Muchas veces se restringe el acceso de la doula a la sala de partos, o se le da a elegir a la parturienta si quiere que ésta ingrese en lugar de su pareja. Esto ocurre porque la actividad no está regulada por los protocolos médicos y queda relegada a un segundo plano. Lo que sucede es que en ocasiones se desacredita el rol de la acompañante emocional durante el parto. Y aunque la Organización Mundial de la Salud no menciona directamente a las doulas, recomienda que el cuidado perinatal sea multidisciplinario.

Resignificar la compañía femenina

Hay muchas mujeres que desean ofrecer apoyo emocional a sus pares durante el embarazo, el parto y el puerperio.

Desde la fundación Creavida, Claudia Zamora explica que

Quiero ser doula Son muchas las mujeres interesadas en dar ayuda y soporte emocional a sus pares antes, durante o después del parto. » Creavida: dicta un curso anual donde las mujeres aprenden a “resignificar el arte de acompañar”. Se busca renovar la tradición femenina del apoyo durante el nacimiento. www.fundacioncreavida.org.ar » DAR - Doulas de Argentina: dicta encuentros anuales de capacitación. Se requiere ser madre y asistir a todos los encuentros. www.doulasdeargentina.com.ar Otros datos útiles » Verónica Macri: www.veromacri.com.ar » Mater Pater: Ayudas para la M(p)aternidad: www.materpater.com.ar » Asociación Civil Doulas Comunitarias: Las voluntarias deben ser mayores de 21 años y tener certificado de doula. También contar con recursos emocionales para hacer el acompañamiento, recursos para trasladarse y tiempo disponible. www.doulascomunitarias.org.ar

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hace años buscan resignificar el arte de acompañar, renovando la tradición del apoyo femenino en el nacimiento. En el caso de esta institución, lo hacen en distintos espacios privados y también en el hospital público. Y en lugar de usar el término doulas, prefieren llamarlo “mujeres que acompañan a mujeres en el parto”.

En este proceso artesanal de acompañamiento, se pone en práctica la capacidad de escucha, la empatía y algunos conocimientos teóricos como la fisiología del parto y el dolor, y la sensorialidad de los bebés durante la gestación y luego del nacimiento.

Doulas por el mundo

María Klix es argentina, pero vive en San Francisco, donde se preparó para ser doula. En su trabajo, busca dar apoyo emocional y físico a la futura mamá y su pareja, y también le brinda información para que pueda armar su plan de parto, pero no aconseja sobre temas médicos.

Ella explica que hay dos tipos de doulas: las que actúan antes y durante el parto, y las que lo hacen luego del nacimiento del bebé. Estas últimas son muy requeridas por mamás que no tienen familiares o amigos que puedan acompañarlas o ayudarlas con las primeras tareas cuando llegan a casa con el recién nacido. En este caso, el trabajo de las doulas es muy valioso, porque se encargan del estado emocional de la mamá, y eventualmente pueden ayudarlas con tareas sencillas de la casa. Pueden incluso hacer alguna compra o preparar una comida rica en nutrientes para ayudar a que la mujer tenga una buena recuperación física y esté fuerte para amamantar al bebé.

“Es muy importante que estén atentas a que la mamá no esté triste o se sienta sola, ya que ayuda muchísimo a prevenir una posible depresión posparto”, señala esta doula argentina. En su trabajo como voluntaria en el Hospital General de San Francisco, tomó conciencia de que son muchas las mamás con necesidades. “Algunas están solas, otras en situación de calle, muchas son inmigrantes. En el punto que ingresan al hospital ya no se les da información, pero sí apoyo emocional y físico, masajes, caminatas, compañía. A veces solo les sostenés la mano y les hacés saber que estás ahí para acompañarlas en el proceso. Algunas te piden rezar, que les des algunas palabras de aliento o que sostengas sus piernas al momento de pujar”.

María celebra que hoy haya una revalorización del parto respetado, que implica, desde su labor, ayudar a la mujer a tener confianza en sí misma, para que tenga conciencia plena de que su cuerpo es capaz y está preparado para parir. “Ser doula es un privilegio para mí. Poder acompañar y empoderar a una mamá en un momento tan importante de su vida, y la de su familia, es realmente una bendición”, concluye emocionada

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20 años juntos

Contribuciones Según el estudio llevado a cabo en 1993 por los médicos estadounidenses Klaus y Kennel en un hospital público de Guatemala, la presencia de doulas en los partos contribuyó a lograr: » 50 por ciento de reducción en cesáreas, » 25 por ciento de partos más cortos, » 60 por ciento menos de pedidos de epidural, » 40 por ciento menos de uso de oxitocina sintética, » 30 por ciento menos de uso de analgésicos, » mejor vínculo padres-bebé, » menos problemas con la lactancia, » menor incidencia de depresión posparto.

¿QUÉ COMEMOS?

¡Celebración dulce!

DIA cumplió 20 años en la Argentina. Para festejar, te ofrecemos algunas recetas prácticas de tortas y unos cupcakes deliciosos sin TACC.

Torta soufflé de ricota y naranja INGREDIENTES

PREPARACIÓN

Masa quebradiza: • 250 g de harina 0000 DIA • 125 g de azúcar común DIA • 100 cc de crema de leche DIA • 100 g de manteca DIA • 1 huevo y 2 yemas • 1 chorrito de esencia de vainilla DIA • Ralladura de 2 naranjas

• Para preparar la masa: mezclar en un bol el azúcar con la manteca hasta lograr una especie de crema; luego, incorporar la crema, la ralladura de las naranjas, el huevo, las yemas y la esencia de vainilla. Una vez que estén todos los ingredientes homogenizados, agregar la harina y unificar. Sin amasar, cubrir la masa con papel film y reservar durante 30 minutos en la heladera; transcurrido este tiempo, acomodar la masa prolijamente en un molde tortero de 24 cm previamente enmantecado y enharinado‒ y cocinar a 180 grados durante 10 minutos. Reservar.

• Para preparar el merengue: en una cacerolita, a fuego medio, colocar el agua y el azúcar e ir revolviendo. Cuando comience a burbujear al alcanzar los 180 grados, incorporar las claras batidas a nieve y el jugo de limón a la mezcla, y batir hasta que quede firme.

• Para preparar el relleno: mezclar en un recipiente la ricota, las yemas de huevo, la ralladura de naranja y el jugo de naranja hasta lograr una textura homogénea.

Luego, incorporar el merengue italiano y mezclarlo de manera envolvente. Volcar la preparación a la tarta y terminar la cocción a fuego suave durante 40 minutos.

Dejar enfriar y decorar con naranjas en gajos.

Merengue italiano: • 70 cc de agua • 200 g de azúcar DIA • 3 claras de huevo • 1 cucharada de jugo de limón DIA Relleno: • 500 g de ricota • 4 yemas • Ralladura de 1 naranja • Jugo de 1 naranja

Cake con bavaroise de frutilla INGREDIENTES • 1 caja de polvo para preparar bizcochuelo de vainilla DIA • 200 cc de leche DIA • 250 g de frutillas • 90 g de azúcar DIA • 4 yemas • 10 g de gelatina sin sabor • C/n de crema de leche DIA

PREPARACIÓN • Preparar el bizcochuelo según las instrucciones que figuran en la caja. Luego de cocinarlo, dejarlo enfriar y ahuecar por la parte superior con cuidado de no romperlo (dejar la base y el contorno del bizcochuelo; el resto, ahuecarlo).

Bavaroise rápido • En una licuadora, mezclar la leche, las frutillas, el azúcar, las yemas. Luego, volcarlos en una olla pequeña y cocinarlos a baño de María por 10 minutos. Por último, retirar del fuego e incorporar la gelatina sin sabor hidratada y mezclar.

Volcar la crema en el orificio del bizcochuelo y dejar enfriar hasta que esté firme. Decorar con crema y frutillas.

Encontrá más recetas en el Fan page de DIA: facebook.com/DIAArgentina

Torta trufa de chocolate INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 450 g de dulce de leche repostero DIA • 300 g de baño de repostería de chocolate DIA • 50 g de manteca DIA • 350 g de crema de leche DIA • 1 bizcochuelo de 3 capas de chocolate DIA • 300 g de coco rallado DIA

• Cortar un cuarto del bizcochuelo y reservarlo para las trufas. Tomar las restantes tres cuartas partes, untar las capas con dulce de leche y volver a armar el bizcochuelo. Reservar 150 g de dulce de leche para las trufas. Por otro lado, en una ollita, calentar la crema junto con el chocolate y la manteca para hacer una ganache.

Una vez retirado del fuego, bañar el bizcochuelo con parte de la ganache y dejarlo endurecer (guardar una parte para las trufas). Con el sobrante de dulce de leche, la cuarta parte del bizcochuelo y la ganache, hacer bolitas con las manos (trufas) y pasarlas por coco rallado. Ubicarlas sobre la torta para decorar.

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RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Cupcakes de zanahoria sin tacc INGREDIENTES • 3 zanahorias medianas • 3 huevos • ¾ de taza de aceite • 300 g de azúcar • 260 g de harina premezcla • 2 cucharadas de polvo leudante • 1 cdita. de goma xántica • 1 cdita. de esencia de vainilla • 1 cdita. de ralladura de naranja • 1 pizca de jengibre rallado PREPARACIÓN • Pelar las zanahorias, cortarlas en rodajas y procesarlas o licuarlas. Agregar los huevos, el aceite, la esencia y las ralladuras; seguir procesando. Luego, incorporar el azúcar.

• En un bol, mezclar la premezcla con la goma xántica y el polvo leudante. Incorporar a lo procesado y mezclar bien.

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20 años juntos

• Colocar la preparación en pirotines o moldes para cupcakes. Llevar a horno moderado durante 15 minutos aproximadamente. Retirar, dejar enfriar y desmoldar.

• Decorar con la crema elegida.

Cobertura de chocolate blanco Ingredientes • 100 g de azúcar impalpable • 50 g de manteca blanda • 50 g de chocolate blanco • 1 cdita. de esencia de vainilla PREPARACIÓN • Batir la manteca con el azúcar, agregar el chocolate blanco y la esencia. Batir hasta integrar. Colocar en una manga y llevar a la heladera durante cinco minutos; luego, utilizar para la decoración.

Cobertura de crema de naranja INGREDIENTES • 100 g de azúcar impalpable • 50 g de manteca blanda • 100 g de queso blanco • 1 cdita. de esencia de vainilla • Ralladura de una naranja • C/n de cascaritas de naranja glaseada (para decorar) PREPARACIÓN • Batir la manteca con el azúcar, agregar el queso, la ralladura y la esencia. Batir hasta integrar.

Llevar a la heladera durante cinco minutos, cubrir los cupcakes con ayuda de una cuchara y decorar con cascaritas de naranja glaseadas.

Cupcakes bombón Ingredientes • Merengue italiano • 3 claras de huevo • Aproximadamente 180 g de azúcar. La medida exacta es el doble de lo que pesen las claras.

Almíbar • 180 g de azúcar • 60 cc de agua Cobertura • 100 g de chocolate amargo • 1 cucharada de aceite PREPARACIÓN • Para preparar el almíbar a punto bolita media, colocar los ingredientes en un recipiente y llevar al fuego. Cuando comience a hervir, contar 4 o 5 minutos. Para comprobar el punto, tomar con una cucharita un poco de almíbar, verterlo en un vaso transparente con agua y verificar que no se disuelva formando una bolita. También, usando un termómetro de cocina, puede verificarse la temperatura, que deberá ser de entre 118 y 120°.

• Batir con batidora eléctrica las claras con el azúcar.

Incorporar el almíbar lentamente mientras se sigue batiendo. Seguir batiendo hasta que se consiga una consistencia bien firme. Colocar el merengue en una manga y decorar los cupcakes. Llevar a la heladera durante, por lo menos, una hora.

• Derretir a baño de María el chocolate y agregarle el aceite. Retirar los cupcakes de la heladera, sumergirlos boca abajo en el chocolate, dejar escurrir y decorar con granas. Llevar a la heladera para que solidifique el chocolate.

Cobertura de crema de canela y jengibre Ingredientes • 200 cc de crema de leche • 3 cucharadas de azúcar impalpable • ½ cdita. de esencia de vainilla • 1 cdita. de jengibre rallado • C/n canela PREPARACIÓN • Batir la crema con el azúcar, la esencia y la ralladura de jengibre a punto chantilly. Colocar en una manga y decorar los cupcakes. Espolvorear con la canela.

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina

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*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant.

Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Cant.

Cant.

Isotónicas

()

Energizantes

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Hamburguesas

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Salchichas

()

()

Quesos untables

()

Licores

()

Gaseosas

()

Prefritos de pollo

Espumantes

()

Agua mineral

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Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

V egetales

Postres

()

Jugos listos para beber

()

ALMACÉN Cant.

congelados

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

()

Cant.

Aderezos

()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Lentejas

()

Esencia de vainilla

()

Maíz

()

Coco rallado

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

()

Arroz

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Mermeladas

()

Pastas secas

()

Dulce de leche

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Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

()

Postre en polvo

()

Sopas

()

Gelatina en polvo

()

Puré instantáneo

()

Sal

()

Frutas enlatadas

()

Especias

()

Pan lactal

()

Aceite

()

Cacao

()

Vinagre

()

Café

()

Aceto

()

Té

()

Harina

()

Yerba

()

Premezclas

()

Mate cocido

()

Maizena

()

Polenta

()

Sémola

()

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Rollos de cocina

()

Jabón líquido para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

()

Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

()

Lavavajillas

()

Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

()

Lavandina

()

()

Esponjas

()

Trapos

()

()

Franelas

()

()

Virulana

()

()

Fósforos

()

()

Papel film

()

Cuidado bucal

()

Papel aluminio

()

Maquinitas de afeitar

()

Desodorantes y desinfectantes

()

Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

ÂĄLO HICE YO!

Dos estilos, dos centros de mesa ÂżQuerĂŠs darles un estilo diferente a tus fiestas? Te damos dos ideas para decorar tu mesa reutilizando frascos de vidrio y latas.

Moderno

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1

Materiales 3 frascos de mermelada DIA Rafia Sal gruesa Velas

Enroscar unas hebras de rafia en la parte superior del frasco y hacer un nudo.

3

2

Colocar una vela en cada recipiente teniendo en cuenta que queden a la misma altura.

Incorporar sal gruesa dentro de cada frasco para formar una base.

4

Tip!

Si querés darles un toque de creatividad, podés teñir la sal gruesa con colorante vegetal y colocarle una velita de un tono que combine.

¡La mesa ya está lista para compartirla con quienes más querés!

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Presentar los frascos sobre un plato rectangular.

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Elegante

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1

Materiales 3 latas de atún DIA Pintura dorada en aerosol Parafina 3 velas de noche

Lavar las latas y pintarlas con el aerosol dorado.

3

2

Derretir la parafina. Podés hacerlo dentro de una lata en desuso.

4

Colocar la parafina derretida dentro de la lata; llenarla hasta la mitad. Dejar enfriar.

Tip!

Dentro de las copas podés colocar flores o follaje verde, según los colores de tu mesa.

Y si tenés un espejo pequeño, podés colocarlo como base para darle más elegancia a tu centro de mesa.

Ahora sí, ¡llegó el momento de celebrar!

Seguinos en DIA Argentina y descubrí más ideas originales.

Una vez fría la parafina de la lata, colocar una velita de noche y completar colocando el resto de la parafina derretida hasta cubrirla. Dejar enfriar nuevamente. Luego, ubicar la vela arriba de la copa dada vuelta.

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Especial Deco En esta edición especial, EXPERTAS te ofrece más de 20 objetos para decorar los ambientes de tu casa y te vuelvas a enamorar de ella.

Estantería vajillero 04 09

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01-Lámpara cactus (Gorsh), 02-Bota wild wild west (Artefactos), 03-Vajilla (Reina Batata Bazar Boutique), 04-Frascos tejidos (Karina Sdrubolini), 05-Puff cupcake (Patauff), 06-Almohadón bordado (Princesas deco & design), 07-Guirnalda de luces (Copos de luz), 08-Banderín calado (Abulandia), 09-Conejo (Bretaña home design), 10-Silla (Baires 4).

Living 06

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01-Bolsa de lienzo (Karina Sdrubolini), 02-AlmohadĂłn estampado (Guanabana), 03-Gato traba puerta (Moddu), 04-Tazas vajilla (Reina Batata Bazar Boutique), 05-Servilletas (Violraviol), 06- Borla (Princesas deco & design).

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Cocina

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01- Escurridor de cubiertos elefante (Gorsh), 02-Tabla ananá (Peca), 03-Cucharón (Gorsh), 04-Maceta carita (Karina Sdrubolini), 05-Botella con diseño (Apa la papa), 06-Mate Mito (Nelo), 07-Cubeteras de silicona (Gorsh), 08- Guirnalda de piñas (Funny lights).

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El más mimado

Celebrar el cumpleaños de tu mascota La regla que indicaba multiplicar cada año humano por siete quedó en la historia. Aparentemente, hay otros factores a considerar que influyen en el envejecimiento de los animales.

T

al vez ya empezaste a notar signos de envejecimiento en tu mascota: tiene canas o está menos activo que hace un tiempo. Aunque calcular su edad no es tan sencillo, se sabe que el peso y la raza son variables que intervienen en la longevidad de algunos animales. Sus cumpleaños no suelen pasar desapercibidos para las familias, ya que cada vez resulta más común festejarlos.

Cuestiones a considerar en los perros

“No todas las razas envejecen a la misma velocidad. Las pequeñas son más longevas y alcanzan la edad adulta antes que las grandes”, aclara el veterinario Sebastián Rovey, y explica que la edad se calcula siempre de acuerdo con el peso de la mascota: 106 |

20 años juntos

 un perro de un año y menos de diez kilos tendrá 21 años;  con menos de 25 kilos, se calculan 18 años;  hasta los 40 kilos, serán 16 años;  y con más de 40 kilos, 14 años.

Además, cuenta que “a los diez años humanos, el promedio de años perro está entre los 50 para los más chicos y 70 en los más grandes. A los 15, el promedio va desde los 75 hasta los 100 años”.

La mayoría de los perros son considerados adultos cuando tienen dos años de edad (alrededor de 25 para ellos). En caso de tener un tamaño grande, pueden madurar más lentamente al principio, pero a los cin-

co años (entre 38 y 40 de perro) alcanzan también la adultez.

En cuanto al envejecimiento, en todos los casos se calcula a los 55, y les llega a los pequeños cuando tienen once o doce; a los medianos, entre los nueve y diez años; y a los grandes, a partir de los siete u ocho. Lo cierto es que, cuanto mayor es el peso, menor suele ser el promedio de vida. Los más grandes tienen una expectativa de vida media de doce años, y los más pequeños pueden vivir hasta 16 años o más.

Los gatos también cumplen

Para los felinos, la equivalencia respecto de años humanos es distinta. Rovey explica: “Por tres meses humanos, se calculan seis años; un año serían 18; y a los diez alcanzarían los 58”. Muchos gatos que están bien cuidados llegan a los 20 años. Rubén Gatti, director del Centro de Medicina Felina Buenos Aires, detalla que “Un gato es pediátrico hasta los seis meses de vida. Luego viene la etapa juvenil o adolescente, cuando comienza la actividad sexual, y la edad adulta se alcanza a los dos años y dura hasta los diez.

A partir de allí, se los considera en la tercera edad, o edad geriátrica, que se extiende hasta la muerte”.

Para logar un crecimiento sano y una vejez saludable, los especialistas aconsejan hacer controles de sangre anualmente; de ser necesario, modificar la dieta y acompañarla con la medicación específica. Al igual que en el caso de las personas, la vida de una mascota depende de los cuidados que se le brinden.

animan a hacer reuniones multitudinarias e incluso a organizar cumpleaños de tres perros. Mayra Garber cuenta que, con una mascota en la casa, se dio cuenta del lugar que ocupaba y así surgió la idea de ofrecer barra dulce, ambientación y souvenirs para mascotas.

“Al principio ‒relata‒ causaba gracia o sorprendía, pero empecé a tener consultas. En un comienzo eran solo perros.

Ahora también estamos haciendo para gatos y mascotas en general. Hay una demanda interesante y poco satisfecha”.

Hacen siempre dos propuestas: una para que puedan servirse y degustar los adultos, personalizada con el nombre de la mascota, y otra con alimentos para perros. Lo mismo con el souvenir: si se llevan alguna galletita con el nombre del cumpleañero, hay una versión para humanos y otra apta para animales. “Todo se dispone como un día de festejo de cualquier integrante de la familia”, resume.

Revela que hay proyectos para expandirse, como tener un salón de fiestas. Si bien todavía no está instalado como un evento cotidiano, sin dudas se trata de una tendencia en pleno crecimiento.

Todas las mascotas ocupan un lugar irremplazable en la historia familiar. Salen de la niñez en pocos años y envejecen rápidamente, pero, con los cuidados necesarios, pueden tener una vida sana y alegre. Lo importante es que no les falte la visita al veterinario, una dieta adecuada, la actividad física necesaria y, sobre todo, mucho cariño. De este modo, cada año, con o sin festejo, será inolvidable

.

¡Soplar las velitas!

Quizá porque cada año equivale a varios humanos, porque se trata de un integrante más de la familia o simplemente porque siempre es divertido celebrar, poco a poco se va instalando la costumbre de festejar el cumpleaños a las mascotas. “Algunos festejos son íntimos, otros organizan juntada con los amigos del barrio y familiares”, destaca Rovey, y cuenta que, en la veterinaria, los dueños eligen juguetes, ropa y hasta golosinas como regalos para perros y gatos.

Pero lo que se inicia como un simple festejo familiar puede tomar mayores dimensiones, y cada vez son más los que se

La edad en otros animales Cuando se trata de mascotas, hay también especies más exóticas. Pero es importante saber que, cuando están en peceras, los peces no viven más de dos o tres años, debido al estrés. Los canarios, en cambio, pueden vivir cerca de 20. En un entorno favorable, los hurones y los conejos pueden llegar hasta los diez años de edad.

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Comentarios de lectoras

Nuestras expertas

opinan

En DIA palpitamos el festejo de nuestros 20 años juntos. Entonces le preguntamos a nuestras clientas cuál era la celebración que más recordaban. ¡Conozcan las respuestas que nos dieron!

Recuerdo todas y cada una. Diría la de Valeria Lynch, mi ídola, pero mentiría.

En realidad, la que más me impactó fue la de Los Nocheros. ¡Fue INCREÍBLE, ÚNICA! Siempre estaré agradecida por cada evento. ¡Gracias DIA! Recuerdo la del año pasado, porque pude ir junto a mi hermana y una amiga.

Después fui a buscar a unas chicas por toda la fila, con las que habíamos charlado cuando fuimos a buscar la entrada y nos juntamos todas. Desde ese día estamos en contacto por Facebook y ¡vamos a ir este año al Luna Park juntas! ¡Gracias DIA por permitir conocer personas tan lindas!

Gladys Salto

“Quizás la más emocionante, porque fui con mi mamá con sus 82 años, fue la que estuvo la Sole, y lo disfrutó y fue feliz por sus obsequios. A pesar de que la hice madrugar y hacer la cola para ingresar, pero los chicos le dieron una buena ubicación para no subir las escaleras. Disfrutado y guardado como los felices momentos compartidos”.

Graciela Marchionna

Graciela Busquets Las fiestas de ustedes son inolvidables por la atención que tienen hacia sus clientes.

Son conscientes de que el éxito se lo deben a ellos y los miman. Eso es un mérito de DIA. La diferencia de los eventos son los artistas, los que han elegido son maravillosos todos.

Quizá a mí los que más me sorprendieron fueron los Pimpinela.

Alicia Mendez

“Todas fueron increíbles ya que la he pasado muy bien y a los últimos dos he ido con mi esposo.

Realmente se pasan, están con todas las cosas.

Muy divertido y es un hermoso recuerdo. Nos hemos conocido con unas chicas que cuando sale algún evento nos mandamos mensaje para no perdérnoslo. Muchas Gracias por todo”.

La que más recuerdo es la de Pimpinela, marcó una etapa en mí, con la canción “Brindo por la familia”. ¡Me emocioné hasta las lágrimas! Porque ese año empezó la lucha contra la enfermedad de mi madre.

Eva Arévalo 108 |

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Dina Laura Catarin

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición.

MINI EXPERTOS

ยกRecargados!

Una carrera hasta la escuela. Solo necesitรกs un dado y ยกmuchas ganas de jugar!

En primer lugar, recortá con mucho cuidado las fichas que se encuentran en el sector derecho de la página. Todos los jugadores deben ubicarlas en la casilla de inicio.

Para definir quién empieza, todos los jugadores deben tirar el dado una vez, y comenzará el que haya sacado el número más grande.

Ganará el primero que llegue hasta la meta. ¡Mucha suerte para todos!

TIPS DE AHORRO

Organizar una fiesta con poco presupuesto por Lorena Guarino*

U

n aniversario o un cumpleaños son ocasiones que no debemos dejar pasar, aunque nuestro presupuesto sea ajustado. El encuentro con la familia y los amigos bien vale el festejo. Sin embargo, no hace falta embarcarse en grandes gastos ni cubrirse de deudas que a fin de mes podrían convertirse en un dolor de cabeza.

Solo se necesita algo de ingenio y poner en práctica todas aquellas lecciones aprendidas anteriormente, que nos transformaron en verdaderas expertas de la economía cotidiana. Que las fiestas las hacen los invitados y los anfitriones es una verdad ineludible, pero con algunos simples tips, no solo tendrás el festejo perfecto, sino que tampoco te excederás en los gastos.

✓ Una vez realizada la lista, es imprescindible pensar cuánto podemos y queremos gastar por invitado.

Para ello, es necesario establecer un presupuesto con anticipación. Esto simplificará las compras y nos ayudará a definir el menú. ✓ Como siempre, es necesario ir al súper con la lista de todo aquello que necesitamos para la fiesta. Esta vez nos concentraremos en la celebración y por eso es imprescindible no salirse del objetivo planteado. ✓ Una vez que nos apoderamos del changuito, es necesario hacer compras estratégicas.

✓ Antes que nada, es necesario que nuestro presupuesto mensual contemple estas fechas especiales. A tal efecto, una manera de prepararnos es generar un ahorro “hormiga” desde un tiempo antes del gran evento. ✓ Una celebración hogareña es la más adecuada para estos casos, dado que los salones de fiestas imponen altos costos por un corto período de tiempo. Si bien esta última opción te puede solucionar temas tales como la comida o la organización, las escasas horas de alquiler te dejarán gusto a poco. Además, siempre se suman gastos extra. ✓ Disponer del patio o el living para juntarse con los seres más queridos generará un ambiente más cálido e íntimo, que le dará un plus a nuestra celebración.

Además, lo podemos acondicionar a nuestro gusto, con unos pocos ornamentos que se pueden realizar en compañía de la familia. ✓ En lo que respecta a los invitados, es imprescindible no tentarse con querer que participe todo el mundo, y privilegiar a quienes realmente tienen que ver con el festejo. No hace falta convocar personas por obligación o en devolución a otra invitación, porque los gastos serán mayores. *Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews, La Nación, El Cronista Comercial, Apertura y Alzas y Bajas, entre otros.

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✓ La vajilla descartable es de lo más práctico al pensar en el después de fiesta. Sin embargo, es aconsejable no comprar los típicos platos y vasos que sirven para una única ocasión, sino invertir apenas un poco más en variedades más resistentes, que nos pueden servir para otras reuniones. ✓ No hace falta complicarse la vida con comidas muy elaboradas que requieran de mucho tiempo de cocción y consuman nuestro dinero. Una comida ligera y una mesa con bocados que cada uno se pueda servir a su propio gusto permitirá que nosotras también disfrutemos del festejo. ✓ No pensar en más de dos o tres opciones de platos principales. Las pastas secas, como los fideos trisabor Marca DIA, pueden ser una buena elección para servir en pequeñas cazuelas, ya que no requieren de mucho tiempo de cocción. Otras alternativas prácticas son las empanadas y las pizzas. ✓ Recurrir a aquellos productos acopiados con anterioridad en la alacena, o a los congelados, que nos pueden solucionar alguno de los platos que vamos a servir. ✓ Sumar sándwiches, salsas para untar, frutos secos, quesos y embutidos, que siempre son bien aceptados. ✓ Si se trata de una fiesta de chicos, es necesario inclinarse por snacks simples y ningún alimento demasiado elaborado, dado que ellos estarán más “preocupados” por jugar que por comer. En esa mesa no pueden 114 |

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faltar las papas fritas en tubo Marca DIA, que hoy son la delicia de pequeños y grandes. ✓ Al elegir la bebida, optar por envases retornables, para así reducir los gastos. También se puede elegir las promociones de packs de botellas, que siempre serán más económicos que comprarlas en forma individual. ✓ Toda celebración que se precie de tal siempre tiene una torta que corona el festejo. Hoy en el supermercado se puede encontrar una variedad de premezclas de distintos sabores, fácilmente combinables con dulce de leche, chocolates y cremas. Una buena opción es el bizcochuelo sabor a chocolate Marca DIA, de elaboración simple, rápida, y muy económico, por lo tanto, ninguna novata se podría resistir a él. ✓ Como siempre, es necesario comprar lo imprescindible, para que el dinero rinda. ✓ Una vez que se encuentren cubiertas todas estas necesidades, y si todavía nos queda dinero, ya podemos pensar en algunos gustos extra. ✓ Pero lo principal, para no llegar estresadas y cansadas al día del festejo, es hacer todas estas compras con la anticipación necesaria para que nada se salga de control.

Ahora sí, una vez que todo está listo, solo basta con dejarse llevar por el festejo y disfrutar de la compañía de amigos y familiares.

Novedades Supermercados DIA continúa apostando al interior del país

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ace ya dos décadas que nos instalamos en el país, allá por el año 1997, y estamos muy contentos porque Supermercados DIA continúa su proceso de expansión. En 1999, llegamos a Chascomús e inauguramos la primera tienda del interior de la provincia de Buenos Aires. Más adelante, en 2001, empezamos a explorar nuevas provincias, y fue Santa Fe, puntualmente la localidad de Villa Constitución, la elegida para instalar la primera tienda fuera de Buenos Aires.

LANZAMIENTOS ¡La familia de productos Marca DIA continúa creciendo!

Este mes, les presentamos dos nuevos productos: - Las tostadas de arroz Marca DIA: son libres de gluten y tienen cero por ciento grasas trans. ¡Riquísimas, livianas y saludables!

- Las aguas saborizadas sin gas sabor manzana y limonada: no tienen calorías y, además, ¡son libres de gluten!

Nuestra expansión por el territorio argentino surge gracias a las franquicias DIA, que son una excelente oportunidad para emprendedores que se convierten en nuestros socios estratégicos.

Nuevas tiendas

Franquicias DIA comenzó el proceso de aperturas de tiendas en el interior del país en 2003, y es así que, en la actualidad, contamos con tiendas en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, la provincia de Buenos Aires (GBA e interior), Córdoba, Corrientes, Entre Ríos, Salta y Santa Fe. Estamos felices porque este año abrimos nuestra primera tienda DIA en la provincia de Jujuy. A esta apertura, se suman otras en las localidades Empedrado (Corrientes) y Barranqueras (Chaco), inauguradas recientemente.

En 2018 queremos seguir creciendo de la mano de nuestros clientes que nos eligen por precio y calidad, y continuar mejorando la experiencia de compra de todas nuestras Expertas en Ahorro. ¡Por muchos más años juntos!

Escritora Experta

• Av. República de la India (esquina Martijena) Palpalá, provincia de Jujuy.

• Av. Laprida 525 Barranqueras, provincia de Chaco.

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ndrea Pol es una Experta en Ahorro y ferviente lectora de la revista. Pero también es una gran escritora. En La morada de los versos, supo “pintar” exquisitas poesías acompañadas por bellas ilustraciones. El libro concluye con un cuento que busca indagar en distintos temas trascendentes del ser humano, como la felicidad, la vida, la muerte, el amor, la espiritualidad y la fortaleza interna de cada persona.

“La morada de los versos es ese lugar donde habitan las ilusiones, los sueños y las palabras. Un sitio poblado de recuerdos e imágenes que se abrigan en el alma. El espacio de la poesía, ese ángel que nos presta sus alas, al menos por algunos momentos. Y de ese vuelo, del que no queremos bajar, surge este libro...”, cuenta Andrea Pol a revista EXPERTAS. ¡Queremos muchas más expertas como ella, que se animan a llevar a cabo sus sueños!

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NOVEDADES DIA

20 años junto a nuestras Expertas en Ahorro

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uestras queridas expertas nos ofrecieron sus felicitaciones por las dos décadas que cumple DIA en el país y dieron su testimonio sobre su experiencia de compra en nuestras tiendas:

Claudia Cárdenas (41) – Experta en Ahorro de Congreso “En DIA hay ofertas toda la semana. En la mayoría de los otros supermercados, las hacen el fin de semana. Como yo trabajo, me doy una vuelta y sé que tengo ofertas todos los días. Y eso es fundamental ya que últimamente estoy comprando en función de las promociones porque, como casi a todos, me cuesta llegar a fin de mes. En este aniversario, deseo que sigan así y que mantengan las ofertas y la calidad”.

Noemí Cristina Tassi (63) – Experta en Ahorro de Ramos Mejía “Compro hace más de 15 años en DIA porque tiene muy buenos precios y buenas marcas, además de la Marca DIA que también llevo a casa. La verdad es que el supermercado fue creciendo un montón, cambió completamente, los chicos de ahora son bárbaros, especialmente los de las cajas. Además se agrandó la tienda y está todo limpio”.

Paola Giordani (62) – Experta en Ahorro de Villa del Parque “Me parece que los precios están bárbaros y que las hamburguesas Marca DIA son muy ricas y el pan también. Supongo que debo hacer un ahorro real de entre un 20 a un 30 por ciento. Si pudiera pedirles algo, me gustaría que pusieran un estacionamiento para venir tranquila con el auto”.

María del Carmen Montebello (67) – Experta en Ahorro de Villa del Parque “¡La verdad es que vivo acá adentro! Ahorro un montón con los cupones y las promociones. Espero que sigan así, beneficiando a la gente, porque la verdad es que se necesita.

Ya los supermercados grandes son imposibles. Te ponen ofertas de 4x3 pero qué hacés, cómo lo pagás. En cambio acá, la verdad es que te conviene”.

¡Gracias por ser parte del mundo DIA y acompañarnos en estos 20 años!

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PARA CONOCER

CIUDAD DE BUENOS AIRES

Por los barrios porteños La Ciudad Autónoma de Buenos Aires tiene 48 barrios, cada uno con sus características propias y con atractivos muy disímiles que vale la pena recorrer y conocer. Aquí, una propuesta para disfrutarlos.

OBELISCO.

CAMINITO.

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ay quienes viven en ella hace decenas de años y todos los días redescubren nuevos rincones, atracciones desconocidas, flamantes motivos para amarla. Pero acá proponemos un desafío: internarse en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, disfrutar de sus múltiples propuestas, dejarse seducir por sus callecitas y entender por qué el poema de Ferrer habla de “ese qué se yo”.

El Obelisco puede ser un buen punto de partida, para visitar luego el teatro Colón. Es el barrio de San Nicolás, que limita con Monserrat, donde Juan de Garay y un grupo arribado desde Asunción y Santa Fe, fundaron la actual Buenos Aires el 11 de junio de 1580: el centro de la ciudad, con la Plaza de Mayo, rodeada del Cabildo, el Banco de la Nación y la Catedral, con su combinación de estilos neoclásico, renacentista y barroco. Y por supuesto, la Casa Rosada, junto a su Museo del Bicentenario.

Hacia el sur, San Telmo: una recorrida por negocios de antigüedades, la foto en la esquina de Defensa y Chile con la 120 |

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escultura de Mafalda, donde comienza el Paseo de la Historieta; ir a la Galería del Asombro, dar una vuelta por el Parque Lezama y el Museo Histórico y tomarse un cafecito en alguno de los bares cercanos a la Plaza Dorrego, para recargar energía y seguir con el tour. Por caso, por La Boca, cerca del Riachuelo, con su historia de inmigrantes, tango y adoquines en Caminito y las viejas y multicolores casas de chapa. Y, claro, la Bombonera, la cancha de Boca, que, haya o no partido, es una atracción especial, junto al museo del club y la Casa Amarilla. La Usina del Arte le hace honor a su nombre junto al Teatro de la Ribera.

Sigamos por Barracas: la parroquia de Santa Lucía, que simboliza el corazón católico del barrio, convive con el Templo israelita Or Torah. Talleres, casas bajas, el parque Pereyra, miles de historias de amor y el mural “El regreso de Quinquela”, sobre la calle Pedro de Mendoza. Limita con Parque Patricios, transformado con el polo informático y las sedes del gobierno, junto con San Cristóbal. Y con Constitución, zona de tránsito a partir de su estación ferroviaria. También con Nueva Pompeya, “barrio de

tango” como lo denominó Homero Manzi, con su tradicional parroquia Nuestra Señora del Rosario, a pocas cuadras del Puente Alsina, una conexión con el sur bonaerense. Junto a Soldati, Lugano y Villa Riachuelo, barriadas de trabajadores en las que se emplazan, respectivamente, el estadio Mary Terán de Weiss y el Autódromo Gálvez, ícono del automovilismo argentino.

Mataderos atrae por su famosa feria, ubicada en la Avenida de los Corrales, declarada de interés nacional: ofrece alimentos regionales, equitación, danzas folclóricas y mil artículos interesantes. Liniers es la puerta capitalina al oeste.

Con Versalles, Villa Luro, Vélez Sársfield, Monte Castro y Villa Real, reflejan zonas de viejas chacras reconvertidas en barrios en los que se mixtura la modernidad con casas del siglo pasado.

ROSEDAL.

Retornando hacia el centro, se puede transitar por Directorio, pasar por el Parque Avellaneda, donde se destacan constantes atracciones generadas por las comunidades bolivianas y paraguayas; por Floresta y Flores, donde nació y vivió el papa Francisco, y llegar a Parque Chacabuco, con sus cortadas repletas de casitas recicladas en derredor de una de las zonas verdes más bonitas, y a Caballito, mixtura de zonas comerciales con elegantes barriadas y sectores de población trabajadora, donde se puede optar por un paseo en su tranvía histórico (que sale de Emilio Mitre al 500).

TEATRO COLON.

El Bus Turístico Para recorrer la ciudad en dos circuitos, con frecuencia de 20 minutos el azul-rojo y de 30 el verde. Todos los días, de 9 a 17 horas. No se suspende por lluvia. Comienza en pleno centro, a metros de Plaza de Mayo, y hace 33 paradas. Puede combinarse con los Bicitour o, por ejemplo, con visitas guiadas a la Usina del Arte, el cementerio de la Recoleta, para terminar con un paseo de remo en Puerto Madero.

También hay paseos nocturnos por la ciudad.

En su página, promete: “A medida que avanza, podrás ver edificios emblemáticos, lugares históricos, espacios culturales y barrios únicos”.

Más información: www.buenosairesbus.com

Para llegar a Boedo, donde otra vez se respira en 2x4, en boliches como el emblemático Homero Manzi, en San Juan y Boedo; historia literaria en el Café Margot, por ejemplo; o arte dramático en sus innumerables pequeñas salas teatrales, atracción que comparte con su vecina Almagro.

Y Balvanera: desde Plaza Miserere se puede viajar al oeste, o caminar hasta el Congreso de la Nación, en el límite del barrio: la Plaza Congreso corresponde a Monserrat…

Allí podremos retomar el tour imaginario, pero hacia el norte, partiendo de Puerto Madero y sus calles que homenajean a mujeres de nuestra historia, sus torres, hoteles vip, la Reserva Ecológica, la rambla y los reciclados docks, los diques, el Puente de la Mujer, el monumento al tango, la oferta gastronómica y hasta la Fragata Sarmiento, buque escuela de la Armada que suele anclar en la dársena 3.

En Retiro, además del nudo de transporte y la Torre Monumental –ex Torre de los Ingleses– con su reloj Big Ben, están las espejadas Torres Catalinas, el Edificio Kavanagh y el Sheraton Hotel. Por la Avenida del Libertador se suceden algunos edificios de valor arquitectónico, como la Facultad de Derecho y la Escuela de Ciencias Sociales, el Museo de Arte Decorativo y el de Bellas Artes, el Monumento a Eva Perón, la Biblioteca Nacional y la “Floralis Genérica”, una gigantesca flor de 20 metros construida con acero inoxidable. Recoleta 20 años juntos

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FACULTAD DE DERECHO.

es el barrio más elegante y tal vez más misterioso: desde el emblemático cementerio, que ‒como los más famosos‒ invita a visitarlo y recorrer sus calles, donde apreciar las impresionantes estatuas y sarcófagos, verdaderas obras de arte.

También el Hotel Alvear, la Plaza Francia, la Basílica del Pilar, el Buenos Aires Design, el Centro Cultural, la Avenida Quintana y otro bar para hacer una pausa: La Biela. Antes de pasar a ver libros en El Ateneo Gran Splendid o ir al Palais de Glace.

En dirección a Palermo hallamos el Museo Participativo de Ciencias, para llegar a la Plaza Italia, el Jardín Japonés, el Zoológico, La Rural y el parque religioso Tierra Santa. Los bosques al norte (zona de parques diseñada por el arquitecto Carlos Thays), el Lago de los Suspiros y el Rosedal, entre glorietas y puentes colgantes y el Planetario Galileo Galilei.

También el hipódromo, las canchas de polo y la costanera con el aeroparque y el Club de Pescadores. Y el tradicional barrio, muy ecléctico, con una oferta cultural y gastronómica que lo convierte en un lugar imprescindible desde su epicentro, la plaza Julio Cortázar, conocida como la Serrano.

Para zambullirse luego por Dorrego y acercarse a Chacarita, con su nombre de origen quechua, su cementerio y la estación ferroviaria. Vinculado con Colegiales (antiguamente eran un solo barrio) y con Villa Crespo, que crecen al ritmo de sus vecinos. Al oeste, la zona de antiguas villas como Mitre, del Parque, Devoto, Ortúzar, Pueyrredón, Santa Rita y Urquiza que, junto con La Paternal, Agronomía y Parque Chas, forman el pujante conglomerado de constante crecimiento y diversidad socioeconómica de una ciudad que así une el norte y el sur, mirando hacia la Avenida General Paz. Más al norte, Coghlan (con su propio obelisco y sus calles cortadas que recuerdan a filósofos) y Saavedra se acercan al río como prolongaciones de Núñez, el barrio del extremo capitalino, la puerta 122 |

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hacia el norte bonaerense, con lugares emblemáticos como el club Obras Sanitarias, el Museo de la Memoria (ex ESMA) o el Cenard. Limita con Belgrano, uno de los enclaves capitalinos más bonitos, variados y de mayor actividad. Desde la Parroquia de la Inmaculada Concepción (La Redonda), el Museo y Teatro Larreta, la Plaza Belgrano, el Museo Histórico Sarmiento, la Recova, el Barrio Chino, el museo Yrurtia y la avenida Cabildo con su febril movimiento, hasta las hermosas Barrancas y el icónico estadio Monumental de River…

Una ciudad subyugante con sus circuitos de cafés históricos; su arte urbano; su avenida Corrientes, “la que nunca duerme”; su circuito de ecobicis; el paseo La Plaza, La Noche de los Museos y el Bafici; su fútbol; su variedad gastronómica y hotelera; sus shoppings y su enorme variedad étnica. Una ciudad para disfrutar.

Mirando a la provincia El conurbano bonaerense también existe como zona de atracciones turísticas y complementa las ofertas de la CABA. Al sur, al oeste y al norte. Por caso, hacia el norte, el Delta y su paisaje natural y, para llegar hasta Tigre, las once estaciones del Tren de la Costa, que promete ser “mucho más que un viaje”. La Basílica de Luján es un polo de atracción en el oeste; así como lo son la pesca y la tradición ganadera de San Miguel del Monte, a orillas del Salado, en el noroeste. Y hacia el sur, Quilmes y su parque cervecero, que en verano es el paraíso mismo.

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EXPERTA EJEMPLAR

JULIANA STERO

“La música es una hermosa manera humana de comunicación” Es musicoterapeuta y trabaja en una fundación, un coro para niños y dos centros terapéuticos. Compone canciones y juega con los chicos, y así recompone vínculos rotos y los ayuda a despertar emociones y talentos escondidos.

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Juliana Stero le suelen preguntar “¿Músico qué…?” cada vez que ella cuenta de qué trabaja. Tiene 28 años y hace dos que se recibió de musicoterapeuta, una carrera que aplica la música a tratamientos relacionados con la psicología y la psicopedagógica. “Somos profesionales de salud orientados a la salud mental. Tenemos como foco trabajar con las emociones y las expresiones de las personas. El instrumento de la música funciona como lenguaje y como medio de comunicación con el que se interactúa con los pacientes”, cuenta Juliana, quien ya desde los 14 años se viene dedicando informalmente al campo de la niñez.

“De chica participaba de espacios comunitarios. Me gustaba pasar tiempo con chicos, jugar y cantar canciones”, rememora. Sobre el tramo final del colegio secundario, empezó a hacer el conservatorio de música. “Tenía ganas de ser médica, aunque también amaba la música, cantar y hacer teatro. Estuve en una especie de disyuntiva hasta que, en un guía del estudiante, encontré en la UBA la carrera de Musicoterapia”, agrega.

Stero, dice, se volvió “loca de la emoción”, porque aquello era la combinación perfecta que unía todos sus intereses. “Es una profesión hermosa. Se busca la ganancia expresiva y subjetiva, el empoderamiento de nuestros pacientes, por medio de experiencias”, completa esta mujer que tiene como instrumentos predilectos la guitarra y algunos de percusión. “Me animo también al bajo y al ukelele. Piano también, pero es más de caradura”, comenta entre risas.

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Juliana lleva adelante esta vocación en varios lugares.

Uno de ellos es la Fundación Buenos Aires, institución sin fines de lucro que se dedica a la asistencia psicológica.

Allí, “se ofrece un espacio de tratamiento; en mi caso, llegan muchos niños pequeños con dificultad de lenguaje y de fa-

milias que tienen problemas de acceso a la salud por medio del sistema de obra social y prepagas”, cuenta la musicoterapeuta, quien trabaja con pacientes, en su mayoría, de entre tres y cinco años. “Son chicos que en esa edad no solo tienen dificultades con el lenguaje, sino con sus pares y con el mundo adulto”, dice.

Hace un tiempo ella tuvo un paciente de cuatro años que llegó con muchos problemas para comunicarse. “Hablaba en checoslovaco, había que decodificarlo bastante. Y encima tenía una situación de apego muy compleja con su madre”, recuerda. Juliana tuvo entonces que trabajar primero el vínculo entre ellos, ver en qué lugar se podía poner ella.

“A él le costaba subir al consultorio; la primera vez que vino me abrazó fuerte y me dijo algunas cosas, con su lenguaje. Entonces, con eso, compuse una canción. La hice improvisada y sobre lo que él me iba diciendo. Era una canción sobre unos pajaritos, había uno que quería volar, pero no se animaba, quería quedarse con su madre”, relata Juliana.

El chico, después de escucharla cantar, logró separase de ella, de ese abrazo. “Pudo sonreír, agarrar un instrumento.

Entendió que podíamos estar en relación juntos, sin estar abrazados. Se fueron dando un montón de cambios positivos. ¡Ahora está superexpresivo!”, se emociona.

Esta experta ejemplar tiene ocho pacientes en esta fundación, a la que va dos veces por semana. El resto de los días, alterna trabajando en un coro de niños y en dos centros terapéuticos. Es una –literalmente– auténtica mujer orquesta. Como si fuera poco, da clases en la Universidad de Buenos Aires.

El Coro de Niños de Chacarita es un espacio que a ella le encanta. “Son chicos de entre 6 y 14 años. Mi rol ahí es de asistente socioeducativo. Me dedico a poner la mirada en cuestiones de vulnerabilidad, en las áreas sociocomunitarias, de salud o de vivienda, tratando de crear un nexo entre la familia y las instituciones que atraviesan al chico”, cuenta.

Juliana, junto con un equipo de profesionales, han acompañado a muchas familias para que pudieran armar un mejor recorrido. “Ahora tenemos el ejemplo de una nena que, cuando llegó, no tenía vínculo con su mamá hacía muchos años. La trajo su papá, que hacía lo mejor que podía para criarla y al mismo tiempo trabajaba mucho. Pusimos el foco en el vínculo de ella con el canto, en la relación con ese padre que pudo finalmente hacerse un hueco e ir a verla la primera vez que hizo una presentación en el coro. Fue muy importante, ella estaba muy contenta y el padre no podía creer que su hija estuviera participando de un grupo y cantando sobre un escenario”, relata emocionada la profesional.

También, como decíamos, trabaja en dos centros terapéuticos: Mi Senda y ADIP. En cada uno de ellos atiende a chicos que tienen discapacidad intelectual severa o moderada. Claramente, es su trabajo más complejo. Para la joven musicoterapeuta, si hay una clave a la hora de trabajar con chicos con otras capacidades es la de, antes que todo –y antes que nada– escucharlos.

“Tenés que habilitar la escucha abierta de cómo suena cada uno esos de esos chicos; siempre hay expresiones.

No es que venís y decís: ‘Voy a tocar este instrumento de esta manera, te voy a ofrecer esto de la otra’. Hay que estar más atentos que nunca. La idea no es tanto estimular, sino acompañar y dar lugar a lo que el otro hace o me quiere mostrar”, cuenta. ¿La música cura? Juliana dice que, directamente, no.

Pero sí ayuda. Y mucho. “Es una hermosa manera humana de comunicación, un lugar de encuentro para descubrir espacios”, define. La musicoterapia es, para ella, una gran disciplina de la salud. “Aporta mucho a la salud. Es un lugar donde siempre se trabaja en función de quién es nuestro paciente y cómo potenciar todo lo sano que tiene y cómo construir un espacio de encuentro desde lo saludable”, finaliza

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EXPERTOS EJEMPLARES ALEGRÍA INTENSIVA

“Hace falta contemplar la calidad de internación de los chicos” Los doctores Andrés Kogan y Mariano Rozenberg creen que es muy importante modificar la forma de pensar la internación en pediatría. Convencidos de que el arte es un aliado fundamental, desde su asociación civil cien por ciento artística, decidieron cambiar sustos por sonrisas.

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migos de la infancia, Andrés Kogan y Mariano Rozenberg se reencontraron en la Facultad de Medicina. Unidos por el amor al teatro ‒como espectadores‒, Alegría Intensiva comenzó a tomar forma a partir de los repetidos viajes a Brasil de Rozenberg para visitar a su familia. “En una de sus vueltas, me comentó que había conocido una organización que trabajaba con payasos profesionales en hospitales. Me impactó mucho. Ese mismo año pude viajar a Barcelona y conocer una organización parecida. Cuando los vi en ac126 |

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ción, me encantó. Ya no me cabía ninguna duda de que esto era algo que había que adaptar y hacer en Buenos Aires”, relata Kogan, que en esa época estaba en plena residencia de pediatría.

Argentina cuenta con artistas clowns muy buenos que se destacan a nivel mundial. Tras conseguir el contacto de varios de ellos, en 2008, formaron el primer equipo de Payasos de Hospital, que comenzó en el Hospital Garrahan.

Debido al éxito de la película Patch Adams, de Robin Williams, la gente suele confundir a los “payamédicos” con la función que cumple Alegría Intensiva. Mariano y Andrés jamás se ponen la nariz, sino que se encargan de las relaciones institucionales, de la generación de recursos, de la capacitación de los artistas. “Siempre trato de transmitir, como médico y pediatra, que con la misma responsabilidad que les acerco la mejor terapia y diagnóstico a mis pacientes, tengo que llevarles el mejor recurso artístico disponible. No alcanza solamente tener a personas valiosas, con buena voluntad, porque el escenario del hospital es muy frágil, se ponen en juego cosas muy profundas. Tanto los chicos como sus familias están pasando el peor momento de sus vidas”, explica Kogan.

Desde el inicio, nunca tuvieron dudas de que el camino era con clowns profesionales. Es sabido que los artistas, por definición, tienen un altísimo nivel de sensibilidad y sin importar qué tan talentosos sean, el trabajo de payaso de hospital no es para cualquiera. “En esto somos bastante contundentes. Tratamos de que estén formados con capacitación constante”, refuerza el director.

Desde Alegría Intensiva apuntan a cambiar la forma de pensar la internación en pediatría y para eso les resulta fundamental posicionar la idea de que no alcanza con hacer buenos diagnósticos y dar buenas herramientas terapéuticas: “Para eso, hace falta abrir la cabeza y contemplar la calidad de internación de los chicos que llegan a los

hospitales, para acompañarlos en todos los aspectos que forman la niñez. El juego, el entretenimiento, la educación, y permitirles que esos momentos de pausa sean más llevaderos. Que el recuerdo del momento de internación sea menos doloroso”, comenta el pediatra.

El poco temor al ridículo que tienen los niños es lo que define el lenguaje del clown, y es por eso que se logran tan buenos resultados. “El lenguaje de los chicos, la inocencia, la

» Alegría intensiva trabaja con artistas profesionales pagos, pero las performances en los hospitales son gratuitas. Para conocer más y donar: www.alegriaintensiva.org.ar info@alegriaintensiva.org.ar

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capacidad de asombro y la necesidad de jugar son fundamentales, porque a través del juego procesan todo lo que les pasa”.

Con una década de rodaje, reconocimientos, concursos ganados y diez establecimientos donde se lleva a cabo el programa, la organización es un factor determinante.

Las intervenciones de los artistas están todas programadas con la dirección de los hospitales y, si bien los equipos médicos y los clowns trabajan por separado, conviven perfectamente y en armonía.

Estos payasos transforman todo el espacio hospitalario. Lejos del cuadro de la enfermera que pide silencio, van con una guitarra o un acordeón tarareando una melodía buscando jugar. “A quien primero se atiende, se mira a los ojos y se lo busca para jugar es al chico. Luego viene la familia y también las enfermeras, los médicos, residentes, el per128 |

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sonal de limpieza, cocina. Somos muy cuidadosos con la estética. No son payasos burdos ni chabacanos. Tratamos de que vayan elegantes, con personajes bien definidos, de que las intervenciones sean sutiles y respetuosas, y no por eso menos disparatadas o descabelladas”, describe el pediatra.

Aún no pasó que un expaciente se sumara a la troupe, pero no sería descabellado que eso suceda en algún momento. “Hace dos años tenemos nuestro Centro de Formación de Payaso de Hospital con nivel 1 inicial, y el 2, más avanzado. No sería raro que alguno de nuestros pacientes pronto sea alumno y comience el camino de la formación artística”, sueñan desde Alegría Intensiva que, lejos de conformarse con todo lo que han alcanzado, aspiran a llevar en el corto plazo su programa a dos visitas semanales en cada servicio y, algún día, aumentar la frecuencia a cinco veces por semana

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Maia Ferrando

MAIA FERRANDO Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir… si sabemos interpretar sus mensajes. Su mayor aspiración es que estas herramientas les sirvan a las lectoras para planificar una vida mejor con intuición e inteligencia.

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

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Amor: Hasta el 6, serán días negativos para las relaciones en general, y sobre todo para las de pareja. A partir del 7, Mercurio te ayuda a comunicarte, pero Marte pone la nota belicosa, con discusiones e imprudencias; controlate. Posible encuentro con el pasado. Dinero: Desde el 6, Mercurio favorece viajes, trámites, exámenes, mudanzas, entrevistas de trabajo; y la última semana, el Sol impulsará buenos cambios, iniciativas e inversiones. Salud: Cuidate de riesgos en la calle, con fuego y electricidad; tratá de relajarte y de descansar más. La clave del mes: Evitar actitudes impulsivas.

Amor: La oposición planetaria es negativa para las relaciones; induce al rencor y los celos y no es apta para comienzos. Inclina a romper vínculos o a formarlos con personas inadecuadas; no te apures; razoná, evitá discusiones y tentaciones, sobre todo los días 3, 4, 16 y 17. Dinero: Alerta, no te convienen compras o ventas importantes, cambios de trabajo o estudios. Respetá los semáforos y leé bien lo que firmes. Es posible que alguien querido necesite de tu ayuda. Salud: Baja de defensas; evitá deportes de mucha exigencia, controlá tu tiroides. La clave del mes: La prudencia.

Amor: Los primeros días del mes, Venus te brinda armonía, seducción y aprobación de quienes te rodean; luego tendrás que ser más reservada, cuidarte de chismes y malentendidos. Desde el 22, el Sol puede complicar las relaciones de pareja y con personas mayores. Dinero: A partir del 6, te sugiero solo la rutina, preparar bien tus exámenes, cuidar tu trabajo y evitar comienzos y compras importantes; preferible no viajar, pero si lo hacés, prevení pérdidas y retrasos. Salud: Más vitalidad, pero tendencia a inflamaciones renales y visuales; comé con menos sal.

La clave del mes: No arriesgar lo ganado.

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Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Es un mes afortunado para conquistar, estabilizar la pareja y mejorar la relación con personas de edad; posible reencuentro con alguien que se fue o con un amor del pasado. Los días 16 y 17 son especiales para iniciar una relación, casarse o encargar un bebé. Dinero: Júpiter te da suerte en inversiones, trabajo, exámenes, juicios, mudanzas y contactos con el extranjero; es posible que algún familiar no esté de acuerdo con tus proyectos. Salud: Tomá más agua y líquidos sin alcohol y vigilá tu peso, comé más frutas y verduras. La clave del mes: Aprovechar las oportunidades de crecer.

Amor: Período complicado, tendencia al malhumor, los celos y las dificultades con parientes; no es buen momento para cortar o iniciar una relación, pensalo y esperá, ya que podrías arrepentirte. Mercurio te ayuda a comunicarte; alejate de pensamientos negativos. Dinero: Desde el 5, Mercurio favorece tus exámenes, viajes, trámites, asuntos legales y aumenta tu creatividad.

En los días 3, 4, 16 y 17 no convienen viajes, compras o comienzos. Salud: Posibles malestares digestivos, evitá picantes y fritos; si manejás, prestá más atención. La clave del mes: Conectarse mejor con la familia.

Amor: Júpiter te ayuda a comunicarte, y habrá más amistad y diálogo en la pareja, mejor relación con parientes y un “despertar” en aquellos que sentían que habían dejado de amar. Si estás sola, es posible que encuentres el amor en un viaje o paseo; abrite, no te encierres. Dinero: A partir del quinto día del mes, Mercurio altera tus planes, puede provocar pérdidas y errores, distracciones en exámenes, pero aumenta tu creatividad.

Concentrate, prevení, organizate. Salud: Conviene una alimentación equilibrada en proteínas y carbohidratos, mucho líquido y frutas. La clave del mes: Planificar con los pies en la tierra.

Signo del mes

Sagitario Impulsiva, optimista, espontánea, ingenua, vital, alegre, liberal, viajera, sociable, aventurera, idealista, creativa, enamoradiza, nada rencorosa, con talento artístico, eterna adolescente, así es la sagitariana. Este es el noveno signo del zodíaco, el de los viajes largos en sentido material y espiritual. Su regente: Júpiter, planeta de la abundancia y la benevolencia. Su símbolo: el centauro, mitad hombre y mitad bestia, con su flecha apuntando al infinito, buscando los orígenes de la Creación. Su color: turquesa. Su piedra: turquesa. Su metal: estaño. Su planta: jazmín. Su esencia: “yo creo”.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Hasta el 6, Venus en Libra te brinda lo mejor en el amor; si estás sin pareja, es posible que te atraiga alguien que pueda brindarte estabilidad y seguridad. Buen momento para fortalecer tus relaciones, planificar hacia el futuro y dejar atrás errores del pasado.

Dinero: El 14 y el 15, Marte favorece la compra o reparación de vehículos y la decoración del hogar; Mercurio te ayuda en exámenes, trámites y acuerdos y para conseguir trabajo o pedir aumento de sueldo. Salud: Riesgo de accidentes, cuidado con el fuego, golpes, caídas. La clave del mes: Soñar menos, concretar más.

Amor: En este mes, todo puede suceder: enamorarte, casarte, procrear, reconciliarte.

Sol, Júpiter y Venus se unen para mejorar tu vida; si estás sola, es posible que conozcas a tu amor en un viaje o que te enamores de un extranjero. Etapa de éxito social y buenas noticias. Dinero: Es tu momento para tener la casa propia, recibirte, viajar, conseguir un mejor empleo, progresar. El 16 y el 17 son ideales para un buen cambio, comienzo o solución. Salud: Recuperación física y anímica; Júpiter inclina a comer más de la cuenta, controlate. La clave del mes: Aprovechar la gran ayuda de Júpiter.

Amor: La clave estará en la comunicación, el diálogo claro y constructivo, que te ayudará a mejorar tu relación de pareja. Saturno puede inclinarte hacia galanes más maduros o a un reencuentro con un amor del pasado; no arriesgues una buena relación por una aventura. Dinero: A partir del 6, Mercurio favorece las finanzas, viajes, mudanzas, trámites, 23/11 al 22/12 exámenes, asuntos legales y comienzos profesionales; desaparece un obstáculo para viajar. Salud: Tomá mucho líquido, comé sano y descansá más; conviene un chequeo clínico y más aire libre. La clave del mes: Abrirte, ser optimista y positiva.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Es un mes favorable para la amistad; también en la pareja, para entenderse y conocerse mejor. Júpiter te brindará nuevos amigos y hasta la posibilidad de que un viejo conocido te declare su amor. Es un período de encuentros apasionados y fertilidad.

Dinero: Marte puede complicar procesos legales y alterar los ánimos en el trabajo, pero habrá colaboración de amistades, propuestas interesantes y aciertos en compras y contratación de servicios. Salud: Los riñones como parte sensible, evitá el exceso de sal y tomá mucho líquido. La clave del mes: Las amistades.

Amor: Hasta el sexto día, Venus favorece tus relaciones, pero en general tendrás que ser diplomática con la familia. Cuidado con los celos y las críticas, no te hagas cargo de conflictos ajenos. Los días 3, 4, 16 y 17 son buenos para dejar en blanco; buen consejo de un joven amigo. Dinero: Desde el 5, tendrás mejores oportunidades en viajes, tareas artísticas, reparaciones y trabajo; facilidades en compras para la casa y en inversiones en vehículos y electrodomésticos. Salud: Hacé actividad física con moderación y pasá más tiempo al aire libre; conviene un chequeo ginecológico.

La clave del mes: Controlar la ansiedad.

Amor: A partir del 7, Venus favorece conquistas, reencuentros y acuerdos en buenos términos. Es tiempo de pasión y de saber lo que querés realmente, de seducir y convencer mirando hacia el futuro. Júpiter ayuda a reunir lo disperso, a perdonar, también a nivel familiar. Dinero: La suerte está con vos, pero Mercurio trae dispersión, inclina a equivocarse en exámenes y trabajos, no te apures ni te distraigas; no es buen mes para viajar o mudarse, sí para planificar. Salud: Tendencia a retención de líquidos y reacciones alérgicas; vigilá tu alimentación. La clave del mes: Soñar menos y realizar más.

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ESPECIAL HORÓSCOPO

20 secretos astrológicos para conocernos mejor Para esta edición especial de EXPERTAS, nuestra astróloga estrella Maia Ferrando nos regaló una serie de curiosidades de los signos del zodíaco que seguramente no conocías. ¡Leelos y enterate!

1 - La luna nueva favorece los comien-

zos, sobre todo si ocurren en nuestro signo. Es buena para iniciar un negocio, una relación, una carrera, empezar un tejido. En cambio, la luna llena sirve para terminar, liberarnos de alguien o de algo pesado, cerrar una etapa. Lo que sembremos con la luna nueva de primavera seguramente florecerá.

2 - La perseverancia es virtud de los signos de tierra; la ima-

ginación, de los signos de aire; la inspiración, de los signos de agua; y la realización pertenece a los signos de fuego. Los signos de más potente emisión psíquica son los de agua: Cáncer, Escorpio y Piscis pueden desarrollar poderes telepáticos y es muy difícil ocultarles algo o mentirles.

3 - En el corazón de una pisciana están en el mismo

nivel sus plantas, sus animalitos y su marido. Le encantan los bebés, puede entender el lenguaje de las miradas y las vocecitas. Los piscianos casi siempre poseen un oído musical muy especial y una sensibilidad extrema, nada les es ajeno, nada les resbala.

4 - Si ocurre algo interesante en el mundo, allí están los geminianos para enterarse de ello y esparcirlo. Géminis es el signo de la comunicación y el periodismo; tienen gran talento histriónico; son actores natos y sus mentiritas son la manifestación de sus ganas de actuar, son excelentes imitadores.

5 - Los signos asustadizos: Piscis, Virgo, Géminis y, a veces,

Sagitario. Los que no perdonan: Escorpio y Capricornio. Los que perdonan, pero no olvidan, Tauro, Virgo, Cáncer. Los que olvidan y perdonan: los signos de fuego, Aries, Leo y Sagitario.

Las mujeres trabajadoras y fieles: Tauro, Capricornio, Virgo, 132 |

20 años juntos

Cáncer. Las menos tolerantes: Acuario y Géminis. La más diplomática, Libra.

6 - El signo más mimado por la suerte: Sagitario, por su re-

gente, Júpiter, solo que a veces la pereza y el optimismo malogran esa suerte; se deja estar. Sagitario, Géminis y Piscis son signos “dobles” y además de casarse más de una vez son candidatos, a menudo, a traer mellizos al mundo.

7 - Entre los 41 y los 42 años, los humanos experimentamos un gran cambio: es la media vuelta de Urano en su órbita de casi 84 años, la oposición de Urano con Urano natal. Se lo llama el “efecto del espejo”, y es cuando hacemos un balance: ¿qué hemos hecho hasta ahora? ¿qué es lo que refleja el “espejo”? Nos cuestionamos y pensamos qué nos queda por delante…

8 - Escorpio tiene mala reputación, pero en realidad es el más interesante de los signos; el más enigmático, y el más resistente; su caudal de energía es inagotable. La escorpiana es la más celosa y también la más apasionada.

Escorpio no comprende lo que es estar emocionalmente desactivado. Una curiosidad de este signo: su pelo abundante, de hebras gruesas, onduladas y tempranamente canosas, regalo de Plutón.

9 - Así como hay signos “suertudos”, también los hay “sufridos”, como Capricornio, que es el signo con más dificultades para lograr sus metas; felizmente, posee también tenacidad y constancia de sobra para superar los inconve-

nientes. El capricorniano necesita tener en casa una habitación, un rincón para él solo, donde pueda refugiarse de vez en cuando.

10 - La buena cocina puede conquis-

tar a ejemplares de Tauro, Cáncer y Sagitario, les encanta comer bien. A Tauro, lo bueno y selecto; a Cáncer lo abundante y variado, a Sagitario, lo exótico o típico, como los asados. Los hombres con “pancita” ya desde la juventud: Cáncer y Sagitario. Algo sobre el apetito: el más voraz, Sagitario; el más exquisito, Libra; el más exigente, Tauro; el menos hambriento, Virgo.

11 - Los signos de fuego ‒Aries, Leo y Sagitario‒ quieren todo inmediatamente, tienen tendencia a exagerar, y el más exagerado es Leo. Para conservar el amor del león hay que demostrar admiración, jamás retarlo en público; jamás faltarle el respeto.

Lo mismo vale para un leoncito, su amor propio es enorme, cree ser el centro del mundo y se pasa la vida convenciendo a los demás de eso.

12 - Aries prefiere “rom-

perse” antes que pedir ayuda. Su fuerza física es famosa y también su espíritu competitivo; son conocidos por decir verdades sin filtro y arriesgarse sin tener en cuenta el tamaño del adversario. Los arianos son hijos de Ares, el dios de la guerra, que combatía siempre primero. Para desarmar a un ariano furioso nada mejor que una lágrima tierna…

Aries tiene sentimientos.

13 - Los signos y los alimentos están relacionados. Lo sa-

lado tiene que ver con Aries y Capricornio, por el planeta Marte; lo dulce, con Tauro, Libra, Piscis y Géminis, por Venus; lo picante o especiado con Escorpio, Sagitario y Acuario; lo vegetariano con Virgo. Los cítricos son de Leo y lo cremoso es de Cáncer. Cuando la luna está en los signos de Cáncer o Tauro la comida siempre sale rica.

14 - Los nativos de Tauro son ahorrativos. Es el signo de las

finanzas y la seguridad; el legendario “chanchito alcancía” es un símbolo taurino. El dios griego del signo era Hefestos, el artesano del Olimpo, el feo pero enormemente hábil que todo podía hacer con sus manos. Así es la bella taurina, capaz de convertir una casilla en un palacio, en ella se unen practicidad y sentido estético.

15 - La luna es nuestro satélite y es regente

de Cáncer. Ella completa una vuelta alrededor nuestro en 28 días y estará dos o dos días y medio en cada signo, durante el mes. En su recorrido se irá “tiñendo” de las características de cada signo e influenciándonos según el signo al que pertenezcamos. El humor de los cancerianos es el más variable, ya que la luna, su regente, cada dos días los afecta según el signo por el que pasa.

16 - Los virginianos son tan perfeccionistas que a veces no

emprenden una tarea por temor al fracaso; no son conscientes de su propio valor. La virginiana es una de las mujeres más hermosas, con una belleza serena, elegante y discreta, pero siempre ve a su vecina más linda que ella, es la menos consciente de sus encantos.

17 - Libra detesta los gritos; rara vez pierde los estribos, y para aplacar su enojo habrá que decirle que es hermosa, que el vestido le queda muy bien, que sus ojos son los más bellos… Ella es sobornable al elogio, comprensiva, y tolera defectos ajenos durante demasiado tiempo… hasta que se cansa, y no habrá vuelta atrás.

18 - Acuario es el signo de gente más original y audaz; es

el signo de célebres inventores y de personas cuyas soluciones son fuera de lo común. Dentro de la cartera de una acuariana se pueden encontrar los objetos más inverosímiles, y hasta el humor de Acuario es el más desopilante. Por su regente, Urano, sus vidas suelen tener cambios importantes cada siete años.

19 - Los signos más lentos, Tauro

y Piscis; los más rápidos, Acuario y Géminis. Tauro va lentamente pero jamás olvida lo que aprende, Piscis “viaja” con su imaginación y se distrae, se dispersa, hasta que algo le interesa realmente. Acuario resuelve o aprende rápidamente y después se aburre “de lo lento que va todo”; Géminis piensa mil cosas a la vez, lee todo lo que encuentra, avanza, transmite y es todo “tan interesante”. Los geminianitos aprenden a leer antes que ningún otro signo.

20 - Una frase para tener en cuenta: “Los astros inclinan, pero no obligan”. Podemos usar a los planetas como herramientas celestes, como una hoja de ruta, para saber cuándo nos conviene avanzar o detenernos. Saber que el libre albedrío existe y que más allá de la fuerza de los astros está nuestra propia determinación, el hecho de conocernos, de vivir con más alegría. Sonriamos; cuando sonreímos, aun sin motivo, el cerebro libera sustancias que nos hacen bien.

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($28 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 HELADO 1 LT DELICIOUS - 215279/ 215280 / 215281.

Tope máximo de regalo: $ 150 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido.

6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 DETERGENTE LAVAVAJILLAS 500 ML MAGISTRAL - ART 127276 / 173557 / 175312 /141370. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 PAN BLANCO MULTICEREAL 450 G DIA - ART 119144.

El descuento aplica hasta en 3 unidades . Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 GALLETITAS x 3 UDS. PEPITOS - ART 171054.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 TOSTADAS LIGHT Y CLÁSICAS 200 G DIA - ART 224555 / 224556.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 JUGO DE NARANJA Y MULTIFRUTA 1 LT DIA - ART 691 / 22280.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. (No incluye jugo exprimido) Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos.

5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 DULCE DE LECHE TRADICIONAL Y REPOSTERO 1 KG DIA - ART 8500 / 8501.

Tope máximo de regalo: $ 84 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 PURÉ DE PAPAS 125 G MAGGI - ART 165467.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 YOGUR JOYFUL 125 G FRUTOS ROJOS Y LEMON PIE SER - ART 241356 / 204720.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 FIDEOS TIRABUZON 500 G MATARAZZO - ART 42039 / 166953.

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EN AGUAS SABORIZADAS CON GAS 2 LT (Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

20% dto.

EN QUESO MASCARPONE 200 G LA SERENÍSIMA

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

40% dto.

EN PAPAS FRITAS CORTE AMERICANO Y TRADICIONAL 270 G

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

Cupón válido por $22

EN SHAMPOO Y ACONDICIONADOR CERAMIDAS / SOS BALANCE 340 ML SEDAL ($22 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

40% dto.

EN POLVO PARA BIZCOCHUELO BROWNIE 425 G (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 ROCÍO VEGETAL EN AEROSOL 120 G DIA - ART 53460.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido.

6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 INSECTICIDA MATA MOSCAS Y MOSQUITOS 360 ML RAID - ART 130144 / 42712.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 DURAZNOS EN MITADES 320 G y ANANÁ EN ALMÍBAR DIA - ART 34544 / 122933.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 MILANESA SOJA TIPO CASERA 330 G GRANJA DEL SOL - ART 173951.

Tope máximo de regalo: $ 69 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 AGUAS SABORIZADAS CON GAS 2 LT DIA - ART 159477 / 133959 / 159476/ 148962.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 HAMBURGUESA DOBLE PLUS 160 G SWIFT - ART 137798.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 PAPAS FRITAS CORTE AMERICANO Y TRADICIONAL 270 G DIA ART 142210 / 142211.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 QUESO MASCARPONE 200 G LA SERENÍSIMA - ART 237066.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 POLVO PARA BIZCOCHUELO BROWNIE 425 G DIA. - ART 208123.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 SHAMPOO Y ACONDICIONADOR CERAMIDAS / SOS BALANCE 340 ML SEDAL ART 57419/74891/ 167834/ 167835.

Tope máximo de regalo: $ 66 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

40% dto.

EN HUEVOS COLOR 6 UDS. GRANDES (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

40% dto.

EN MERMELADAS DE FRUTOS ROJOS (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

40% dto.

EN CHAMPIGNONES EN TROZOS 400 G LA BANDA

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

30% dto.

EN LÁMPARA LED 7W Y 9W BIXLER

(Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

30% dto.

40% dto.

EN QUESO AZUL 180 G

EN YERBA TRADICIONAL 500 G AMANDA

(Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

40% dto.

EN GALLETAS DE CHOCOLATE 250 G CHOCOLINAS

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017

40% dto.

EN PIMIENTO MORRÓN 180 G (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 MERMELADAS DE FRUTOS ROJOS DIA - ART 161304 / 161305.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido.

6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 HUEVOS COLOR 6 UDS. GRANDES - ART 31921 / 114125.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 LÁMPARA LED 7W Y 9W BIXLER - ART 231920 / 231921 / 231916 / 231917.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 CHAMPIGNONES EN TROZOS 400 G LA BANDA - ART 232485.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 QUESO AZUL 180 G DIA - ART 103509.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 PIMIENTO MORRÓN 180 G DIA - ART 112681.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 YERBA TRADICIONAL 500 G AMANDA - ART 164681.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/11/2017 al 30/11/2017 GALLETAS DE CHOCOLATE CHOCOLINAS 250 G - ART 47932 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando a las personas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos (enadelante, adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") podráa su conferir a su a las adheridas personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos específicos (en indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA que podráDIA conferir exclusivo criterio; estotodo sujeto los términos y condiciones establecidos enen este Generales: Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier física exclusivotodo criterio; estoasujeto a los términos y condiciones establecidos esteReglamento.

Reglamento. Bases Bases Generales: 1. 1.

Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona persona física mayor de mayor edad de edad que disponga de un domicilio en Argentina.

2.

Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; contodos el mismo siendosiendo estosestos elementos, al igual queque loslosderechos conferirlalaadhesión adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles.

Cualquier del conjunto minitodos tarjetas; con elnúmero, mismo número, elementos, al igual derechosque que pudiere pudiere conferir al ClubDIA, personales e intransferibles.

Cualquier elementoelemento del conjunto acreditativoacreditativo puede serpuede utilizado indistintamente para obtener los Beneficios deldel ClubDIA. documentopodrá podráserser considerado acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. yLael tarjeta y el ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios ClubDIA.Ningún Ningún otro otro documento considerado comocomo acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso o inconveniente de los mismos.

El titular el depositario y usuario elementosacreditativos acreditativos yyresponsable de de su correcta utilización.

4. La adhesión al ClubDIA implica laimplica aceptación de indebido o indebido inconveniente de los mismos.

El titular es el es depositario y usuario dede losloselementos responsable su correcta utilización.

4. La adhesión al ClubDIA la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan conocidaspor por los los participantes. titular acepta recibir información del programa ClubDIAClubDIA y autorizay aautoriza DIA a tratar todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan porporconocidas participantes.5.5.ElEl titular acepta recibir información del programa a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos.

El titular podrá ejercitar los automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida derechos de acceso, rectificación datos recogidos en el archivo, de acuerdo a lainexactitud Ley 25.326 y normas y reglamentarias.

El asuministro de laalguna información para adherirse al ClubDIA yescancelación requisito paradela los aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual facultará a DIAcomplementarias a la exclusión del adherente sin derecho indemnización a favor requerida para adherirse al ClubDIA paray Condiciones la aceptación de toda solicitud depertinente adhesiónestán y suaeventual inexactitud facultaráenatodas DIA alasla sucursales exclusión de delDIA, adherente derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copiases derequisito estas Bases y toda otra información disposición de los interesados el sitio desinInternet www.supermercadosdia.ar de éste. 6. yCopias de estasalBases Condiciones y toda otra ainformación a disposición los interesados todastelefónico las sucursales de DIA, ampliamente el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar telefónicamente númeroy 0810 - 222 - 5316 de lunes viernes de 9pertinente a 18 horas.están Cualquier cambio en ladedirección del sitio o en número serán difundidos mediante indicaciones en y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes ase viernes de 9a los a 18Beneficios horas. Cualquier cambio la dirección o número telefónico serán mediante en las sucursales.

Bases Operativas: 1. Únicamente accederá del ClubDIA, con laen presentación dedel unositio de los elementos acreditativos.

Endifundidos el caso queampliamente un miembro del ClubDIA indicaciones omita presentar el elemento acreditativo en el momento la compra, no Beneficios podrá ejercerdel suClubDIA, derecho, en esalacompra, a obtener del ClubDIA. 2. En caso deEn pérdida o deterioro todos o del parteClubDIA de las sucursales.

Bases Operativas: 1. Únicamente se de accederá a los con presentación delos unoBeneficios de los elementos acreditativos. el caso que un de miembro omita elementosacreditativo acreditativos,ensielel momento titular desea un nuevo conjunto acreditativo, deberáen solicitarlo en el local en el cual hubiere adherido al Programa devolverá los elementos antiguos que le o parte de presentar elloselemento deobtener la compra, no podrá ejercer su derecho, esa compra, a obtener losse Beneficios del ClubDIA. 2. Enycaso de pérdida o deterioro de todos quedaran operativos. de losobtener Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en solicitarlo un local DIA tal el quecual puedan ser conocidos poralcualquier concurrente al lugar, estarán vigentes los elementos acreditativos, si 3. el Vigencia titular desea un nuevo conjunto acreditativo, deberá ende el forma local en se hubiere adherido Programa y devolverá los elementos antiguos que le únicamente durante el día de de su Aquellos Beneficios que seque anuncien medianteencupones personalizados para al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en vigentes quedaran operativos.

3. Vigencia losexhibición.

Beneficios: Aquellos Beneficios se exhiban un local DIA de forma talcada queadherente puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán cupón.el4.día Ende caso de acordarseAquellos un Beneficio medianteque la entrega de un cupón personalizado, los derechos que para constaren en ese cupónalpodrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el se que únicamentecada durante su exhibición.

Beneficios se anuncien mediante cupones personalizados cada adherente Programa, estarán vigentes hasta la fecha que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficioindicare en cada cupón.

4. canjeable En caso de un Beneficio mediante entrega de un cupón personalizado, queen constaren podrán ser eneleldescuento local DIA en el que será por acordarse dinero en efectivo o por cualquier otralaprestación distinta de aquélla que constarelos enderechos el documento virtud del en cualese éstecupón fuere conferido, ni ejercidos siquiera enúnicamente el caso de que el participante titularsuperase del Beneficio hubiere entregado a DIAmodificar, la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del localdel enPrograma, el que talarbitrando cupón hubiere sidonecesarios emitido opara entregado.

5. Ningún Beneficio a realizar el importe de compra.

6. DIA podrá cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos los medios que los adherentes será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva a realizar superase de compra.

DIA podrá modificar, cuantas veces lodirigida estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes el derechoela importe diseñar cualquier otra6. medida promocional o acción de marketing a los socios del ClubDIA. LEYen Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular los datosque personales tiene la facultad de ejercer derecho de acceso a los mismosde encualquier forma gratuita a intervalos no se reserva se encuentren condiciones de continuar participando sin perder ninguno de losdederechos pudieren haber adquirido como el consecuencia del otorgamiento Beneficio.

7. DIA, seis meses,otra salvo que sepromocional acredite un interés legítimo al efecto conforme establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE el derecho inferiores a diseñara cualquier medida o acción de marketing dirigida lo a los socios del ClubDIA. Órgano Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución atender las denuncias quede seejercer interpongan con relación al incumplimiento de las en normas sobre protección LEY Nro. DATOS 25326 PERSONALES, - PROTECCION DEdeDATOS PERSONALES: "El titular de losde datos personales tieney reclamos la facultad el derecho de acceso a los mismos forma gratuita a intervalos no datos personales”. inferiores adeseis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE

DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.