Febrero 2018

Año — 05 número — 52 FEBRERO 2018 precio: $17,90 precio con clubdia: $15,90

Andrea Campbell esfuerzo Y Dedicación

COCINA

Sándwiches saludables El más mimado

El amor en los animales En armonía ¿Vivir juntos o cada uno en su casa?

incluYe

$300

EXPERTAS febrero 2018 AÑO 5 | Nº52 STAFF Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof Editorial Acción Lafayette 1695 - CP C1286AEC CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Davila Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Luciana Moraña Equipo Comercial Maximiliano Sabater Karina Santopietro Impresión Arcángel Maggio

EDITORIAL

L

legó el segundo mes del año y el calor aún no nos da tregua. Sin embargo, tenemos preparada una nueva edición de EXPERTAS para que disfrutes a la sombra de un árbol, o en la playa, o acompañada por una fresca limonada en el sillón de tu casa.

Para nuestra Nota de tapa, entrevistamos a la multifacética Andrea Campbell, que nos contó cómo vive su regreso a la televisión en el programa Los ángeles de la mañana, de El Trece. En la sección Para conocer visitamos Gualeguay y nos preparamos para los clásicos carnavales a los que esta ciudad nos tiene acostumbrados en esta época del año.

Como continúa el verano, y con él, las altas temperaturas, no debemos olvidarnos de tomar agua. Por eso, preparamos un informe sobre la importancia de generar el hábito de beber mucho líquido y de cuidar de mantener hidratados también a los más chicos. Toda la información la tendrás en la sección Cómo cuidarnos.

Además, no nos olvidemos de que febrero es el mes del amor, por eso, en revista EXPERTAS lo homenajeamos con notas especiales en la Columna Vínculos y en las secciones En armonía y El más mimado.

Nos preguntamos sobre el narcisismo y el amor, sobre si es mejor una relación a puertas afuera o convivir, y hasta si los animales se enamoran.

También te mostramos opciones originales de obsequios en Qué me pongo y te enseñamos a hacer una caramelera con productos Marca DIA para regalarle a tu San Valentín en ¡Lo hice yo!

Preparamos también una producción de cocina con una variedad de sándwiches para degustar mientras disfrutás este número. ¿Qué esperás para pasar la página y comenzar a leer? ¡Hasta la próxima!

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente.

Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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Febrero 2018 | Sumario

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12 NOTA DE TAPA Andrea Campbell HOMBRE EXPERTO Jey Mammón EXPERTA EJEMPLAR Martha Sfriso

PARA CONOCER Gualeguay La ciudad de la cordialidad

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60

/ p.12 / p.54 / p.62

/ p.60

¿QUÉ COMEMOS? Sándwiches saludables Especial celíacos: Sándwich vegetariano TIPS DE AHORRO Cómo organizar una escapada romántica de bajo costo ¡LO HICE YO! Dulces para el amor EL MÁS MIMADO El amor en los animales

/ p.46 / p.50

/ p.53 / p.56 / p.58

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34 MUNDO DIA NOVEDADES DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS CUPONERA

EXPERTAS EN ESTILO Verano en pastel ¿QUÉ ME PONGO? Regalos para enamorar

MÁS LINDA Cómo lucir los pies en verano

24 / p.8 / p.10 / p.52 / p.66 / p.70

/ p.34

COLUMNA VÍNCULOS El narcisismo y el amor EN ARMONÍA Enamorarse en la adultez ESTAR BIEN Meta cumplida, ¿y ahora qué sigue?

TU PROGRESO Hacé crecer tu carrera CÓMO CUIDARNOS Para calmar la sed

/ p.11 / p.24

/ p.28 / p.32 / p.44

/ p.41 / p.42

/ p.6 / p.22 COMENTARIOS DE LECTORAS / p.64 LOS ASTROS DICEN / p.68 NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

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NO TE LO PIERDAS

Cine

Agenda CINCUENTA SOMBRAS LIBERADAS Con Dakota Johnson, Jamie Dornan, Eric Johnson, Kim Basinger y Luke Grimes. Dirección: James Foley.

Después de los eventos ocurridos en Cincuenta sombras más oscuras, Christian y Anastasia finalmente están casados.

Sin embargo, la vida de Anastasia se ve amenazada cuando su exjefe, Jack Hyde, jura venganza por haber sido despedido de su trabajo. Elena también regresa para perseguir a Christian y hace que la vida de la pareja sea mucho más complicada aún.

RECREO Con Carla Peterson, Juan Minujín, Jazmín Stuart, Fernán Mirás y Martín Slipak. Dirección: Hernán Guerschuny y Jazmín Stuart.

Tres parejas con sus hijos. Un fin de semana largo en el campo. El reencuentro entre amigos, el disfrute y las risas son el punto de partida de una convivencia en la que pronto aparecerán antiguos conflictos, secretos ocultos y cruces inesperados. Una historia coral situada en un campo sobrevolado por globos aerostáticos, alterado por la misteriosa muerte de un perro y regado por litros de buen vino tinto.

Música ENRIQUE BUNBURY El consagrado artista español llega a nuestro país para presentar su nuevo álbum, Expectativas. Después de su última y exitosa visita en 2016, Bunbury vuelve a la Argentina para presentar su disco más reciente, el noveno álbum de su carrera. Este trabajo, que fue publicado el 20 de octubre de 2017, cuenta con once canciones.

Junto con el disco se lanzó también un cortometraje: Expectativas, A Short Film, un video que muestra el proceso de grabación en Texas. Bunbury es considerado uno de los artistas españoles más influyentes de las últimas décadas. Jueves 15 de febrero, a las 21:00 h. En el Estadio Luna Park (Av. Eduardo Madero 470), CABA. Entradas desde $600.

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Teatro VERANO COR

DOBÉS

EXPLOSIVOS Con Flor de la V, Gladys “La Bomba” Tucumana, El Polaco, Gladys Florimonte, Silvina Luna, Tyago Griffo, Camilo y Nardo.

Dirección: Bicho Gómez.

Esta obra es una propuesta divertida e interesante, un musichall para toda la familia. Hay mucha música, sketchs, monólogos y, con los tres cantantes del elenco, los espectadores van a disfrutar de grandes éxitos musicales, como los hits “La pollera amarilla” y “Deja de llorar”. Flor de la V es la encargada de llevar la batuta, la realización de varios sketchs y los tradicionales monólogos. Además, hay participaciones especiales y desopilantes para sorprender al público. Martes a domingos a las 22:00 y 0:00 h. En Teatro Holiday (9 de Julio 53, Villa Carlos Paz, Córdoba). Entradas desde $450.

A MAR DEL PLAT

FÁTIMA SUPERSTAR Con Fátima Florez, Julián Labruna y Fernando Samartín. Dirección: Norberto Marcos.

Para ir en familia PARQUE DE LAS CIENCIAS Este hermoso lugar se ubica en el Polo Científico Tecnológico y su objetivo no es solo el esparcimiento, sino el acercamiento a la ciencia. A través de juegos, chicos y grandes podrán conocer el mundo de la física, la matemática, la biología molecular o la química, de forma simple y entretenida. Este espacio está orientado a las actividades de educación y divulgación científica. Para jugar en el predio no hace falta tener conocimientos previos, ya que el diseño mantiene el espíritu de los juegos de plaza tradicionales: moléculas subibajas, glóbulos-hamaca, cadenas de ADN spinners, músculos y cromosomas-caballito y una neurona trepadora. Los juegos están distribuidos en el espacio verde de 9.800 m2, donde grandes y chicos pueden vivir una experiencia que reúne la ciencia y el juego. Está abierto todos los días de 8:00 a 19:00 h y la entrada es libre. La dirección es Av. Juan Bautista Justo 902-1000, CABA.

En esta nueva presentación, la multipremiada actriz estará acompañada por un elenco de 16 artistas bailarines, músicos, acróbatas y cantantes. En el espectáculo desfilan sus más emblemáticas creaciones, entre las que se cuentan figuras tan disímiles como Jennifer López, Gladys “La Bomba” Tucumana, Michael Jackson, Mirtha Legrand y Susana Giménez, entre otras. No faltarán sorpresas, habrá participación del público y se mantendrán los acostumbrados sorteos de dinero durante el sketch de la diva de los teléfonos.

De miércoles a domingos en el Teatro Roxy - Radio City (San Luis 1750, Mar del Plata). Entradas desde $250.

RECOMENDADO ¡NO TE AGUANTO MÁS!, de Sebastián Girona Invalidación, falta de empatía, disputa por el poder, dificultad para dialogar y ausencia de tiempo de calidad en común son algunos de los problemas que se observan en los vínculos actuales. En este libro, el psicólogo especializado en psicoterapias psicoanalíticas y cognitivas explica distintos aspectos que conspiran contra la creación de una relación de pareja sana, mientras que ofrece consejos, herramientas y ejercicios sencillos para enfrentar los distintos conflictos que puedan presentarse. ¡No te aguanto más! es un libro clave para desarticular, apenas se observan, problemas, discusiones y peleas de pareja, así como para comprender en profundidad por qué se producen y cómo podemos superarlos en pos de la construcción de un vínculo más saludable y feliz.

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MUNDO DIA

FRANQUICIAS DIA

Reconocimiento a nuestros socios estratégicos Para reconocer a los franquiciados con más de cinco años de trayectoria, Supermercados DIA ofreció jornadas en las ciudades de Salta, Paraná y Buenos Aires.

En la imagen izquierda, Pablo Sosa, de Paraná; en la derecha, Verónica Romero, de Salta. Los acompaña el equipo de DIA Argentina.

E

n DIA nos preocupamos por ayudar a hacer realidad los sueños de todos los argentinos. Es por esto que nos convertimos en la cadena líder en franquicias de supermercados del país, para brindar la oportunidad de tener una Franquicia DIA a quienes posean vocación de servicio y ganas de progresar, de una manera simple y rápida.

Desde nuestra cadena, consideramos a nuestros franquiciados verdaderos “socios estratégicos” (y así los llamamos internamente). Pensando en ellos, realizamos jornadas especiales en nuestros centros de distribución situados en las ciudades de Salta, Paraná y Buenos Aires, en las que los invitamos a participar de encuentros que les dedicamos por completo.

El objetivo de estos eventos fue reconocer a los franquiciados de estas localidades que ya cuentan con más de cinco años de trayectoria y se destacan por su excelente |

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gestión. De estas jornadas participaron diferentes autoridades de DIA, entre ellos, el director de Franquicias.

DIEZ VENTAJAS PARA APOYAR EL ÉXITO DIA es la compañía internacional que conforma la mayor red de tiendas del país, que hoy ya son más de 900 distribuidas a lo largo de todo el territorio. Cincuenta millones de Expertas en Ahorro en el mundo nos eligen gracias a nuestro liderazgo en precios y proximidad, y esto a la vez es lo que nos permite hacerles la vida más fácil y ahorrarles tiempo y dinero.

Conocé algunos de los beneficios que otorga tener una Franquicia DIA: 1. Liderazgo DIA es la cadena líder del segmento de ahorro y proximidad. Nuestros socios estratégicos cuentan con el respaldo de los pioneros en franquicias de supermercados en la Argentina, que tienen más de 20 años de experiencia.

2. Competitividad Nuestros franquiciados comercializan una exclusiva línea de más de 1.000 productos DIA, nuestra exitosa marca propia, que se destaca por tener los precios más bajos.

Cuentan, además, con un amplio surtido de productos de alta rotación.

3. Eficacia Nuestra fórmula es un método probado y exitoso, que se apoya en una gestión productiva basada en procesos y procedimientos eficientes.

4. Reconocimiento Sabemos que nuestros franquiciados son tan importantes como nuestra política de precios bajos o la calidad de nuestros productos.

5. Soporte publicitario Nuestros socios estratégicos poseen el beneficio del respaldo publicitario gratuito en TV, gráfica, radio, vía pública e Internet.

6. Éxito Además de contar con la imagen de la Marca DIA, los precios bajos y el soporte publicitario, las Franquicias DIA cuentan con todas las promociones y ofertas, además del muy valorado Programa de Fidelización Club DIA. 7. Facilidades Cuando una persona quiere abrir su tienda, realizamos un análisis de viabilidad económica y la ayudamos con el local y su equipamiento.

8. Capacitación Durante cinco semanas, capacitamos a cada socio estratégico y a su respectivo empleado de confianza, y por tres semanas al resto de su equipo, en centros de entrenamiento o e-learning. También los beneficiamos con talleres y cursos que se brindan en forma periódica, para ayudarlos a crecer.

9. Apoyo continuo Asignamos un asesor que realiza visitas frecuentes a la tienda y que brinda toda su cooperación.

10. Comunicación Contamos con diversos canales de comunicación, para que estemos siempre conectados: Centro de Atención, aplicación móvil, newsletters y reuniones periódicas, entre otros

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Más información en www.franquiciadia.com.ar o bien telefónicamente a través del 0800 222 3342 o por mail: emprendedores@diagroup.com

El equipo de DIA Argentina acompaña (de arriba abajo) a Mariela Álamo, de Salta; Eduardo Rufiner, de Paraná; Marina Tamburro, de Villa Devoto (CABA).

NUESTROS SOCIOS ESTRATÉGICOS

son emprendedores, con motivación y pasión por ver crecer su negocio. Y se destacan no solo por su vocación comercial, sino también por su capacidad para la gestión de equipos y, sobre todo, por su alto compromiso.

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Novedades

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¡Llegó

n Supermercados DIA, nuestra prioridad es, siempre, reforzar el lazo cotidiano con los más de 3.000.000 de socios ClubDIA. Es por esta razón que, como te contamos en la edición pasada, relanzamos la web de la revista EXPERTAS, con nuevas secciones y propuestas para todas las lectoras que deseen navegar los contenidos de forma digital: www.revistaexpertas.com.ar Pero esta vez, la novedad es que, además, lanzamos DIA

Saludable!

Saludable: un espacio para compartir recetas sanas y contenidos vinculados a la calidad de vida, para que disfruten todas las Expertas en Ahorro. Dedicada a aquellas que desean adoptar hábitos más sanos, contiene diferentes secciones con interesantes notas: Belleza, Bienestar, Familia, Mascotas, Salud y Sin TACC. Como parte de nuestra campaña Calidad y Precio, siempre juntos, destacamos los productos Marca DIA que ayudan a vivir mejor.

¿Qué esperás para conocer DIA Saludable? Ingresá a:

www.supermercadosdia.com.ar/dia-saludable/

LANZAMIENTO

Exclusivo en |

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Columna Vínculos

EL NARCISISMO Y EL AMOR: por la psicologa Victoria Almiroty*

¿Saber aparentar es la nueva medida del éxito?

E

l perfil narcisista es el de una persona a quien no le interesa lo que le pasa al otro. Suele ser egocéntrico y no registrar el daño que ocasiona por la falta de empatía. Como todo rasgo de personalidad, la patología se produce cuando dicho rasgo es exacerbado y ocasiona disfunciones a nivel laboral y social.

Muchos han encontrado en las redes sociales un canal potenciador de la necesidad de mostrarse y ser vistos. Postean fotos en el gimnasio, vestidos para salir, con objetos de consumo o en lugares visitados con el fin de transmitir un perfil de éxito, de presumir una vida ideal.

Estudios psicológicos realizados en los últimos años indican que, cuanta menos exhibición se realiza, mejor calidad de vida se tiene. Esto es particularmente cierto en las relaciones de pareja. A mayor exposición en las redes, se enmascararían más inseguridades.

Algunas consecuencias del narcisismo en nuestras vidas 1) Se pone distancia a los demás: los otros me ven inalcanzable o suponen que no necesito su amistad y, en contra de lo buscado, me siento aislado.

Las preguntas que hay que hacerse son: ¿mi vida real es igual a la que les muestro a los demás? ¿Por qué pongo el foco en impresionar a otros en lugar de estar presente en el momento? No hay que ser perfecto para ser querido, no hay que mostrar para ser.

2) Atraigo a las personas equivocadas: engañadas por la máscara, me pierdo la oportunidad de que la gente me quiera por quien soy de verdad y tener relaciones con conexión emocional profunda.

Estar feliz es estar presente, sin apego a la exposición y aprobación externa. Recordemos ser más humanos, accesibles y reales. Miremos a los otros a los ojos, hagamos preguntas antes de hablar de nosotros.

3) Me pierdo a mí mismo: por buscar agradar a los demás, olvido quién soy y de qué disfruto genuinamente.

Dejo de ser fiel a mis gustos e intereses.

Y así, la mirada de los demás será de una admiración genuina, que no genere rechazo sino atracción, así como vínculos sanos y reales

4) Incremento de la ansiedad: medirse según los “me gusta” de las redes es como aceptar una economía en la que la moneda son los clics de aprobación y la cantidad de seguidores. Estar pendiente de ello genera un círculo vicioso de ansiedad para poder sostener e incrementar el supuesto estatus alcanzado.

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! ¡SÉ PARTE

Victoria ediciones, Todas las las inquietudes rá es aborda ás habitual que sean m ía de nuestras en la mayorsobre temas lectoras . Solo tenés de vínculoscribir a: que es gmail.com .almiroty@ ia or ct vi Victoriastro

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Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

NOTA DE TAPA

ANDREA CAMPBELL

“Creo en ponerles dedicación y esfuerzo a las cosas” Fue modelo, conductora de radio y televisión, y actriz.

Hace un par de años retomó su primer amor: la abogacía.

Ya plantada en su nueva-vieja profesión, volvió a la tele: “Las dos cosas son parte de mi historia”.

E

l día no le dio respiro a Andrea Campbell: a la mañana estuvo junto al equipo de Ángel de Brito en Canal 13; por la tarde, aún en feria judicial, tuvo jornada laboral en el estudio jurídico; mientras se desarrolla la sesión de fotos y la entrevista, su hijo mayor le envía mensajes al WhatsApp para decirle que tiene hambre y que, si ella no se apura, va a cenar solo. Atender varios frentes en simultáneo, por más difícil que luzca desde afuera, es algo que a ella se le da bien, y es lo que hace desde hace décadas, en un camino zigzagueante y lleno de variantes que recorrió siempre siguiendo sus instintos y sus ganas.

“Tengo una frase que se las digo a mis hijos y la uso para mí, y que he comprobado que se cumple: ‘si podés soñarlo, podés hacerlo’. He tenido muchos sueños en mi vida y los he podido concretar, gracias a Dios y a un gran esfuerzo y dedicación. Solamente en el diccionario la palabra ‘éxito’ viene antes que sacrificio. Siempre me dedico mucho a aquello que deseo y he tenido grandes satisfacciones”, afirma.

Mientras estudiaba abogacía, ya trabajaba como modelo.

Ambos oficios, muy disímiles entre sí, constituían dos viejos anhelos suyos. A seis materias de recibirse, el modelaje le deparó una temporada de diez meses en Madrid, España, y ahí la |

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abogada entró en una pausa larga para darle rienda suelta a la mujer de medios, que de modelo pasó a conductora de radio y televisión, y también fue actriz. Hoy, luego de un tiempo largo, regresó a principios de año para sumarse al panel de Los ángeles de la mañana, programa al que, una vez que retome plenamente el trabajo de abogada, regresará de vez en cuando. ¿Cómo te sentiste con esta vuelta a la tele?

Muy bien. Antes, cuando trabajaba más de lleno en tele y era mi principal profesión, cuidaba más mi imagen y lo que decía. No es que ahora no lo cuide, sino que ya no estoy buscando público ni clientela para que me mire. Por eso me siento más libre para decir lo que tengo ganas, ya que no dependo económicamente de la televisión ni de la radio. Actúo menos estratégicamente. Es mejor así, me encanta. Lo disfruto muchísimo, me estoy divirtiendo un montón.

Alguna vez dijiste que sos teleadicta...

Desde chiquita, sí. Miraba desde que empezaba la programación hasta que terminaba, me encantaba la tele. Ahora la tengo en general apagada, porque quiero un poco de silencio cuando llego a casa. En un momento de mi vida, llegaba a casa y prendía la tele, aunque no la mirara. Ahora no. Es que, si trabajás, estudiás y tenés hijos, es imposible que mires mucha tele.

Agradecemos a Desiderata, Portsaid, Wrangler, Nigeria Shoes, Kiraz Accesorios.

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¿No necesitás ver más tele para el programa?

No, me entero de todo ahí, con mis compañeras. Es algo que las mujeres enseguida enganchamos. Y los hombres también, porque son chusmas como nosotras. Me encantaría mirar más, pero no estoy en casa. Antes, cuando trabajaba en tele y era más famosa, no podía creer que hubiera gente que no mirara tele. Ahora lo entiendo. Viene mucha gente al programa de Ángel, chicas divinas que son recontrafamosas, y yo no conozco sus historias, me perdí lo que les pasó… ¿Cuándo decidiste volver a la abogacía?

Hace muy poco. Soy una abogada atípica, porque tengo mi parte de espíritu libre: fui actriz, conductora, modelo. Fui de todo, soy medio buscavidas. Todo eso fue divertido hasta que dejó de gustarme, me empezó a dar un poco de pudor y ya no quise más hacer de otra persona.

Volví a agarrar temas jurídicos y a trabajar hace unos cuatro años, y terminé de recibirme hace un año y medio, cuando me dieron la matrícula. No me costó nada retomar el estudio. Soy muy perfeccionista y el Colegio de Abogados de la Ciudad de Buenos Aires me dio un premio a la excelencia académica. No me lo esperaba.

Ahora doy clases en la UBA y en la UB, estoy totalmente dedicada a esto. Siempre supe, desde que entré a trabajar en estudios jurídicos, que quería ver cómo fusionar eso con lo mediático.

Las dos cosas forman parte de mi historia, yo conozco muy bien los medios desde hace mucho y son experiencias que forman parte de mí, de mi patrimonio.

¿En qué es experta?

“No sé si experta, pero soy muy buena hablando con gente, relacionándome. Soy muy buena estimulando a la gente para que haga cosas, aconsejándola e impulsándola.

Siempre tuve un muy buen

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Las mujeres vivimos muchos cambios de cien años a esta parte como género.

rendimiento académico, también”.

El recorrido de Andrea en los medios arrancó en las diferentes campañas publicitarias que protagonizó como modelo, y se prolongó a la tele cuando se sumó al staff de Robocopia, conducido por Raúl Becerra y Raúl Portal. Ahí recibió el apodo de “Chispita”, del que se hizo y se hace cargo absolutamente, ya que define su efervescencia natural y su inquietud permanente.

Como actriz, Andrea fue parte de Mi cuñado, Buenos vecinos, Campeones de la vida, Gasoleros y Champs 12, entre otras ficciones. Y durante años estuvo al frente de un programa de radio, adonde ingresó gracias al aval de su amigo Juan Alberto Badía.

Una vez desarrollada su carrera profesional, sintió que había llegado el momento de cumplir otro de sus sueños: la maternidad. Desde chica tuvo el deseo de tener hijos, aunque eso no significara apurar el momento ni resignar su propia realización.

Ya casada con Pablo Novak, fue madre por duplicado: Marcos (15 años) y Esmeralda (11).

“Fui madre después de los treinta, y creo mucho en la planificación familiar, en que una tiene que prestarle atención al elegir al papá de sus hijos. No podés elegir a cualquiera como padre o madre de tus hijos. Pablo es un excelente papá, muy presente, y fue una gran elección la que hice. Eso tiene que ver con ser buena madre, para mí. Igual, tengo claro que las cosas en la vida no salen siempre como uno piensa, y estoy segura de que muchas mujeres eligen a conciencia y pensando que

alguien va a ser un buen papá o una buena mamá y después no se logra”. ¿Qué tipo de madre sos?

Creo que soy buena madre, aunque en realidad habría que preguntárselo a mis hijos. Tengo una gran entrega, y creo que todo lo que se hace con dedicación es para destacar. Creo en ponerles dedicación y esfuerzo a las cosas, y desearlas. Tiene que ver todo con el deseo. Mis hijos fueron muy deseados los dos. Me ocupo mucho de ellos, a mi manera. Las mamás que hacemos muchas cosas y trabajamos no tenemos todo el tiempo que tenía, por ejemplo, mi abuela. Me acuerdo que ella era una gran cocinera y se dedicaba de lleno a su familia.

Las mujeres hemos ido cambiando con una vorágine tremenda, y vivimos muchos cambios de cien años atrás a esta parte como género. Antes, muchas mujeres dependían enteramente del hombre, ahora hay muchos hombres que dependen enteramente de las mujeres. No siento que eso sea una ganancia o un triunfo, porque creo en la coparticipación en lo que a una familia respecta. Creo que soy una buena madre porque estoy atenta, pero puede que se me haya escapado la tortuga y no me di cuenta... ¿Ahí aparece la culpa?

Culpa y maternidad vienen juntos. Todas las mujeres que son madres me van a entender. Y los padres también, porque

Su vida en fotos Sus hijos, Marcos y Esmeralda, junto a su perrita Linda, hace algunos años.

Con su madre.

Cuenta que pasan los años y ella la sigue sosteniendo.

Su grupo de amigas. Solo falta su querida mejor amiga Pato.

Andrea y Marcos junt oa Mary, quien los acom paña desde hace un montón y los ayuda en todo. |

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yo creo que no existe el instinto materno. Durante muchos años creí que existía y después me di cuenta de que en realidad no. Hice un relevamiento, trabajando en derecho de familia y vi muchas cosas que hicieron que me diera cuenta.

Hay hombres que tienen un gran deseo de cuidar a sus hijos, y mujeres que no tienen instinto materno. El deseo de tener hijos y cuidarlos varía de acuerdo con la persona y no tiene que ver con el género.

La adolescencia, que es la etapa en la que están tus hijos, es todo un desafío…

Todas las edades lo son. Cuando son más chiquitos son muy demandantes. Ahora soy una especie de taxi para ellos: voy y vengo todo el tiempo, cuando puedo. Un día, el mayor me tuvo de un lado para el otro, yo me fastidié y me dijo: “Si es lo que hacen las madres…”. Ellos están en proceso de cambio, dejan de ser niños para convertirse en pequeños adultos y tener otro tipo de responsabilidades y cuerpos. Es toda una revolución, y es difícil. A veces los comprendo y a veces no.

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El deseo de tener hijos y cuidarlos varía de acuerdo con la persona y no tiene que ver con el género.

¿Qué respuesta tuviste en casa ahora que volviste a la tele?

Ni me dan pelota. En una época, mis hijos creo que pensaban que todo el mundo trabajaba en la tele: el padre hacía tele, yo hacía tele, el abuelo es famoso (N. de la R.: es el cantante Chico Novarro) y todos nuestros amigos hacían tele. Están habituados a la gente de la tele. Están más habituados a ver gente de la tele que abogados. Ahora no me dan bola, no me miran. Mi hija mira Instagram para ver qué me puse y me hace devoluciones de si le gustó o no mi ropa.

Así como alguna vez la abogacía quedó en pausa para crecer en los medios, ¿ahora se da la situación inversa?

Sí, porque el derecho me da estabilidad. Cuando uno tiene una familia, tiene que tener estabilidad económica. Y, la verdad, es otra pasión que tengo, por la que luché mucho. Estoy feliz haciendo esto. Lo otro me divierte, es como el canto de las sirenas. Es muy seductora la tele. Lo otro me da una tranquilidad distinta y hoy lo elijo, es mi prioridad

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Antes, muchas mujeres dependían enteramente del hombre, ahora hay muchos hombres que dependen enteramente de las mujeres.

En el súper…

“Voy mucho, y no soy muy cuidadosa comprando: agarro lo que necesitamos, lo que me gusta y aquello con lo que me tiento.

Siempre compro en exceso, nunca de menos. Compro abundante porque siempre me parece que va a ser poco. Me encanta ir al súper”. |

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos CONSUEGROS

N

ació el amor entre Toto, el hijo de Florencia Peña, y Juanita, la hija de Marcelo Tinelli. ¿De dónde surgió esto? La actriz subió una foto con su hijo en Instagram y una seguidora le puso un comentario en donde preguntaba si era el yerno del conductor, y agregó que hacían una hermosa pareja con Juanita. De forma sorpresiva, la hija de Tinelli respondió: “Visteeee, hermosa pareja hacemos”. Pero no todo quedó allí, ya que seguidamente, Toto le hizo una declaración de amor: “Te amo con toda mi alma hermosaaa”. Consultada sobre el tema, Florencia Peña reveló que su hijo es muy romántico y que ya se la presentó.

NUEVOS RUMBOS

A

fines del año pasado, Analía Franchín se despidió de Los ángeles de la mañana, ya que no formaría parte del programa en este 2018. “Me siento tal como lo vieron, feliz y con buena onda”, dijo la periodista tras su salida.

Acto seguido, la panelista se fue de viaje con su familia durante enero y febrero y prometió volver al trabajo en marzo. Mucho se especuló ‒y de hecho, se dio por sentado‒ que formaría parte nuevamente de Intrusos, ciclo del que formó parte hace varios años. La misma Franchín dijo que todavía no tenía nada cerrado y que tenía otras propuestas (se habla de Cortá por Lozano, de Telefe). Habrá que esperar por cuál de las propuestas se decide.

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SIN RETORNO

L

a separación de Guillermo “el pelado” López y Sofía “Jujuy” fue una de las noticias más tristes, ya que no había indicios de alguna crisis. La pareja trabajaba junta tanto en FM 100 como en la radio de Pinamar y, según sus dichos, su impasse sentimental no iba a afectar la parte laboral. Pero se supo que Sofía, que iba a estar en Estudio Playa ‒la emisora creada por Juan Alberto Badía‒ de lunes a viernes en la segunda mañana conduciendo su propio programa, fue descartada de la emisora. De esta manera, la expareja está cada vez más separada. Esto daría a entender que cada uno de ellos, definitivamente, ha decidido tomar su propio camino.

REENCUENTRO CON EL AMOR

H

ace unos meses se conoció la noticia de que Laura Esquivel se había separado de José Barrientos, productor al que conoció en la primera temporada de Tu cara me suena y con el que salió casi cuatro años. “A veces las cosas no funcionan, y si no funcionan hay que saber cortar”, declaró en su momento la ex Patito Feo. Pero todo pasa, y ahora la actriz y cantante encontró un nuevo amor, con el que se siente plenamente feliz. Así lo hizo saber en las redes sociales, donde compartió una foto junto a su nuevo novio, un joven de 23 años llamado Facundo Cedeira. Le deseamos mucha suerte en esta nueva relación.

SOLTERO Y SIN APURO

P

arecer ser que Gonzalo Valenzuela estaría separado de su novia, la actriz chilena María Gracia Omegna. Sin embargo, el galán de Las estrellas habría encontrado rápidamente un nuevo amor, ya que se lo vincula con la modelo trasandina Kika Silva. El también ex de Juana Viale y Omegna se conocieron en 2015, en las grabaciones de la tira Papá a la deriva, de la que fueron la pareja protagonista. Hace muy poco, los actores comenzaron a hacer otra nueva ficción, en la cual también serán una de las duplas principales, llamada Si yo fuera rico. Sin embargo, ya no se muestran juntos en público como lo hacían antes y, además, surgió el rumor de su vinculación con la modelo de 25 años.

Minichimento Beto Casella finalmente dejó su espacio en la radio Pop, donde fue líder durante muchos años, para pasar a la Rock & Pop y hacerse cargo de la mañana de la emisora. ¿Y quién será su reemplazante en el lugar que deja? El que tomará ese espacio vacante es ni más ni menos que Lalo Mir. Sale un grande, entra otro.

23 | N. de R.: Al cierre de esta edición, estas eran las últimas noticias sobre la farándula vernácula.

EN ARMONÍA

ENAMORARSE EN LA ADULTEZ

¿Vivir juntos o cada uno en su casa?

Lo vimos en el cine, pero también pasa en la vida real: cada vez son más las mujeres adultas que, cuando conocen a alguien, se cuestionan si ir a vivir juntos o si mantener la pareja “puertas afuera”.

D

e repente, la vida nos da sorpresas. Y cuando pensábamos que teníamos la vida más o menos organizada, nos cruzamos con nuestro primer novio o con un vecino al que hacía décadas no veíamos y empezamos a sentir mariposas en el estómago. Hacía años que no nos pasaba. Pero ahí estamos, unas semanas después: empezando una relación, otra vez. Al principio son encuentros cortos; después se van alargando, hasta que a medida que la pareja se va estableciendo cada vez más, es inevitable que uno de los dos arroje la pregunta: ¿y si nos mudamos juntos?

No hay una única respuesta a este interrogante. No solo porque dependerá de la historia de cada uno, sino porque |

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también entran en juego muchos factores. De hecho, es muy diferente una relación de noviazgo en la juventud que en la edad adulta.

“Básicamente, se diferencian en el tipo de necesidades y de deseos que se buscan satisfacer. En las personas jóvenes hay cuestiones de afirmación de la propia personalidad, deseos o necesidades de formar una familia; también hay tendencia al enamoramiento y la idealización”, describió el doctor Eduardo Drucaroff, médico psicoanalista especialista en temas de parejas y familia.

Otra diferencia entre el amor en la adultez y el amor en la juventud es la relación de cada uno con su familia.

“Las parejas adultas que empiezan una relación ya no tie-

A pesar de que los prejuicios o las críticas relativas a la falta de compromiso de las parejas de la actualidad nunca faltan, esta modalidad es cada vez más frecuente en mujeres que están acostumbradas a tener una vida independiente y quieren preservar los dos espacios: el propio y el de la pareja. Según la licenciada Krieger, una pareja que toma la decisión de vivir en casas separadas no necesariamente tiene una falta de compromiso: “No creo que se trate de una evitación, sino que pienso que es una nueva modalidad de situarse frente al amor. Más que evitar peleas, recrea un estado de distancia que renueva el pacto día a día. De hecho, considero que hay que desterrar la idea de falta de compromiso para pasar al concepto de elección del uno por el otro por la vía del deseo”.

Reglas de juego

nen la necesidad de diferenciarse de la familia original, ya sea emulándola o haciendo todo lo contrario. De jóvenes, la familia de origen está muy presente, tanto física como internamente”, comentó el profesional.

Con el paso del tiempo, estas necesidades van cambiando. “Muchas parejas adultas o segundos matrimonios quizá ya cumplieron la etapa de formar una familia propia y tener hijos, ya los criaron, y ahora tienen otras expectativas. Por lo tanto, es mucho más probable una situación en la que cada uno conserve su individualidad y se junten para compartir las cosas que les interesa compartir. Esto no quiere decir que vivir cada uno en su casa sea mejor o peor, simplemente es algo que se da y que es respetable si ambos están conformes con la decisión que hayan tomado”, agregó Drucaroff.

Convivir versus cohabitar

Así como muchas mujeres prefieren hablar de “pareja” o “compañero” en lugar de “novio”, también están las que optan por referirse a “cohabitar” en lugar de “convivir”. La diferencia está en vivir bajo el mismo techo o solamente algunos días, y no siempre en la misma casa: a veces donde vive uno, a veces donde vive el otro.

“Cohabitar es una nueva modalidad de situarse frente al amor. Es una relación de pareja que se sostiene en las ganas de estar juntos. De esta manera, se crea un hábito común, en el que el tiempo compartido es una novedad que no empuja a la sensación de estar invadidos. El respeto pasa por no sentirse ni dueño ni huésped, ya que, al haber una relación sentimental, los dos son parte de ese nuevo lugar, ese nido de amor”, especificó la licenciada Esther Any Krieger, miembro didacta de la Asociación Psicoanalítica Argentina y autora del libro Sexo a la carta, de Editorial Lumen.

Es probable que las mujeres que convivieron alguna vez con su esposo o pareja se pregunten cómo funciona esta nueva modalidad de “puertas afuera” o “cohabitar”.

Según los psicólogos, no hay reglas establecidas que sean muy diferentes a las de la convivencia. Sin embargo, para la psicóloga Esther Krieger, hay algunas recomendaciones que pueden ayudar a sentirse cada vez más cómoda en este nuevo modelo: ✓ Pensar que no se pierde la individualidad, sino que se gana un compañero, un compinche. ✓ Asegurarse de que se trata de una elección y no de una obligación. ✓ No extender el tiempo de estar juntos. ✓ Preguntarse si aparece la sensación de agobio. ✓ Tener en claro que no tener vocación “marital” no es lo mismo que tener dificultades con amar o ser amado.

El 60 por ciento de las mujeres prefieren vivir solas Las mujeres valoran cada vez más su independencia. Este dato surge del último Censo Nacional de Población, Hogares y Viviendas (2010). A partir de los 35, son más los hombres que optan por vivir en pareja que las mujeres.

Esta tendencia es notoria en mujeres de 65 años o más: apenas cuatro de cada diez viven en pareja; mientras que, en los hombres de la misma edad, la proporción es de siete de cada diez.

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Mi abuela tiene novio

Nicolás tiene cinco años. Hace poco sorprendió a su maestra cuando le contó que su abuela Betty estaba de novia. Ella había quedado viuda hacía siete años y, aunque estaba segura de que jamás volvería a enamorarse, ya lleva seis meses compartiendo su vida con Rodolfo, un compañero del curso de la memoria al que concurre cada martes en un club de su barrio. Como algunos días cuida a Nicolás, Betty se muda los fines de semana al departamento de su novio, pero durante la semana prefiere estar en su casa.

Incluso, algunos días él se queda en la casa de ella, pero no siempre.

“En este momento de la vida, el aislamiento es un riesgo real, y teniendo en cuenta esto, un compañero o compañera puede llegar a cobrar una relevancia particular. Ahora bien, esto no quiere decir que necesariamente haya que convivir.

Muchas personas no tienen ganas de volver a probar una convivencia, que suele ser necesaria a la hora de construir una familia y puede ser imprescindible en otra etapa de la vida y no tanto a los 60, por ejemplo”, expresó el licenciado en Psicología Sebastián Girona, especialista en parejas.

Y aunque los hijos ya no vivan bajo el mismo techo, es un tema que hay que tener en cuenta antes de tomar cualquier decisión: “La relación con la familia política puede presentar conflictos en cualquier momento de la vida; el rol que ocupan los padres en una pareja de 30 lo ocuparán los hijos de cada uno en una pareja adulta. Habrá que establecer cuáles serán los límites y el lugar que se le dé a cada familiar para que no existan conflictos importantes”, señaló Girona.

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5 reglas de oro para mantener el amor Ya sea conviviendo o cohabitando, el desafío de preservar el amor que siente uno por el otro es el mismo. A continuación, algunos tips publicados por la Dra. Harriet Lerner en la revista Psychology Today.

1. Creá un entorno saludable. Para eso, al menos dos veces por día decile a tu pareja dos cosas positivas o que admirás de él. Por ejemplo, “me encantó lo divertido que estuviste ayer”. Que los comentarios positivos sean siempre más que los negativos.

2. Evitá las críticas. Hay personas que creen que es la forma de empezar una relación para dejar en claro los gustos de cada uno, pero lo cierto es que muchos se vuelven alérgicos a las críticas, sobre todo si son reiteradas. Nadie puede sobrevivir una pareja (al menos una pareja feliz) si se siente más criticado que admirado.

3. Pasá tiempo con vos misma. No dejes de hablar con tus amigas o familia, tampoco de ocuparte de las cosas que te gustan. Tener una vida propia es el ingrediente principal de una pareja feliz. Además, tendrás más cosas para compartir y contar cuando estén juntos.

4. Nunca sacrifiques tus valores ni tus espacios. Ser flexible está muy bien; tener paciencia, también. Pero cada uno conoce sus límites, y si llegás a un punto en que sentís que tenés que sacrificar tus propios valores o prioridades, es mejor replantearte si vale la pena mantener esa relación.

5. Recordá también que el diálogo es esencial, siempre que se hable en forma calmada y con respeto.

ESTAR BIEN

Meta cumplida, ¿y ahora qué sigue?

Durante los primeros meses del año se renuevan los objetivos. Pero ¿qué hacer cuando ya los alcanzamos? Conocé cuál es el equilibrio justo para ir detrás de un sueño.

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L

os últimos meses del 2017, Claudia aprovechó cada rato libre para planificar su viaje en auto a las Cataratas del Iguazú. Era una promesa que les había hecho a sus hijos, que habían escuchado a sus compañeros hablar de los diferentes saltos, de las pasarelas, de la Garganta del Diablo. Planificó el itinerario para cada día con tanto detalle, que en algún momento pensó que se tendría que haber dedicado al turismo.

Finalmente, llegó el día del viaje y todo salió tal cual lo había planeado. Incluso, les tocó mejor clima del que esperaban.

A los pocos días de regresar, Claudia empezó a sentirse sin energía e incluso un poco triste. Su esposo enseguida le dijo: “Pero si acabamos de volver del viaje”. En cambio, fue su vecina la que dio en la tecla: “Lo que pasa es que te quedaste sin un proyecto”. Les había puesto tanta emoción a los preparativos, que ahora que no tenía ningún sueño, ningún plan, se sentía como vacía.

Algo similar les pasa a las personas que se casan (especialmente a las mujeres, que son las que suelen ocuparse de gran parte de la organización de la boda después de estar detrás de los preparativos durante meses, se sienten extrañas al levantarse por la mañana y no tener una lista larga de cosas para hacer.

“Las mujeres siempre fuimos seres de planificar: mucho tiempo atrás, el proyecto de una mujer era casarse, tener hijos, tener un esposo. Esto fue cambiando. Si bien un plan no invalida al otro, las mujeres entendimos que tener un proyecto es tener un sueño. Puede ser algo relacionado con nuestro trabajo o no; pero se trata de generar algo, de poner algo nuevo en el mundo y de ser parte de eso”, explicó Alicia Belous, psicóloga especializada en el desarrollo de talentos.

Los proyectos laborales tienen un ingrediente extra, ya que refuerzan la autonomía de la mujer. “La mujer ha comprendido el valor que tiene poder sustentarse a sí misma, esto le da un sentimiento de valía en relación con su pareja.

En otras palabras, le permite elegir si quiere estar con quién está, ya no por un sustento económico, sino porque es su elección. Tener un proyecto es la zanahoria que nos hace levantar todos los días y que le da sentido a nuestra existencia”, agregó la licenciada Belous.

La propuesta del Mindfulness o Conciencia Plena

A pesar de los beneficios de tener una o varias metas, algunos profesionales advierten sobre el riesgo de caer en la búsqueda desenfrenada de ocupaciones o actividades, sin hacer pausas que nos permitan disfrutar de lo que hacemos.

“Esto está muy relacionado con la cultura del hacer; estamos permanentemente con el modo mental de obtener obje-

Enseñar a volar Cada vez que pensamos en un nuevo emprendimiento, a muchas mujeres nos viene a la cabeza una pregunta fundamental: “Pero ¿cómo voy a hacer para organizarme? No quiero quitarles tiempo a mis hijos”.

Sin embargo, hay algo de lo que no solemos darnos cuenta: tener nuestros propios proyectos es una de las lecciones más importantes que podemos darles. Así lo explica Alicia Belous: “Las mujeres nos permitimos tener otros sueños. No solo el que nos estaba culturalmente asignado, que era casarnos y ser madres. Pudimos indagar en nosotras mismas, escuchar nuestros deseos y atrevernos a soñar un futuro que de ninguna manera pone en riesgo ni perjudica a nuestra familia e hijos. Por el contrario, a ellos les transmitimos modelos de mayor libertad, de respeto y valoración de los deseos y elecciones, y les abrimos las alas para que ellos también se atrevan a volar”.

tivos, ganancias, metas y logros, pareciera que olvidamos vivir de otra manera. En el Mindfulness, también llamada ‘Conciencia Plena’, lo que se busca es aquietarse, dejar de hacer. Como dice Jon Kabat-Zinn, uno de los referentes de esta disciplina, implica estar donde ya estamos, sin tratar de que nada especial suceda. Más que logros extraordinarios, en esta tradición, lo que buscamos es vivir plenamente lo ordinario. En ese sentido, es importante no sobreexigirse ni convertirse en un adicto a los logros. No es que esté mal tener proyectos, la clave está en

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sumarnos a ideas que nos hagan plenos, que son realmente esenciales para nosotros”, comentó el licenciado Javier Cándarle, docente de mindfulness para psicoterapeutas y autor de varios libros.

Quizá esta sea la clave para encaminarnos hacia una nueva meta: elegir un proyecto que nos haga sentir felices y que nos permita aportar algo nuevo, a los demás y a nosotros mismos. “Todos los seres humanos estamos lanzados a tener una vida significativa, y los proyectos pueden ser una expresión de ella, pero no cuando estos intentan tapar un vacío”, agregó el psicólogo Cánderle.

Cómo mantenernos motivadas

La motivación es prácticamente lo más importante para alcanzar una meta, para alcanzar nuestro objetivo, pero a veces decae. Según Stephen Key, colaborador de la revista Entrepreneurs, es importante tener algunas tácticas de antemano para sostenerla y así no frustrarnos durante el proceso.  Alimentar nuestra alma. Cada uno sabe qué le hace bien, tal vez se trate de escuchar cierta música o de hacer una caminata por nuestro lugar preferido. Para otros, es rodearse de personas optimistas, que ayudarán a ver el vaso medio lleno, siempre.  No dejarnos vencer por los obstáculos. Hay días buenos, otros no tanto. Hay cosas que nos cuestan más y otras menos. Pero nunca tenemos que dejar de pensar en nuestra meta. De esta manera, las vallas que aparezcan en el camino no nos derrumbarán.  Pedir ayuda. No tenemos que saberlo todo. Si tenemos dudas sobre algún tema en particular, pi-

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Emprendimientos: las mujeres a la cabeza Un informe publicado por el Centro de Investigación Entrepreneurship GEM (Global Entrepreneurship Monitor), del IAE Business School, reveló una tendencia creciente de mujeres emprendedoras en Argentina. Según este reporte, en 2015, el 19 por ciento de los hombres estuvieron involucrados en algún tipo de actividad emprendedora, mientras que en el caso de las mujeres la cifra fue del 16 por ciento. Los investigadores observaron un aumento del cinco por ciento con respecto al año anterior.

damos ayuda. Seguramente tendremos a alguien en nuestro entorno que conozca del tema y nos pueda orientar.  Buscar inspiración. Puede ser un libro, una película o una canción. Encontrar algo que nos recuerde de qué somos capaces nos ayudará a encontrar la inspiración los días que nos sentimos con “la hoja en blanco”, sin saber para dónde ir.  Tener un hobby. Puede ser cocinar, bordar, tejer, algo que te saque de la rutina y realmente disfrutes de hacer. Eso te ayudará a cargar energía cada vez que te sientas desalentada en el camino hacia tu meta.

TU PROGRESO

MENTOREO

Hacé crecer tu carrera ¿Tenés un proyecto o expectativas de un ascenso y no sabés cómo manejarte? Un mentor puede guiarte e impulsar tu trabajo.

T

al vez ni siquiera escuchaste hablar del mentoreo, pero lo cierto es que no es una práctica nueva. Si cursás una carrera en la facultad, estás dando los primeros pasos en tu profesión o tenés un proyecto que te parece increíble y no sabés cómo ponerlo en marcha, quizá necesites ayuda. El mentoreo involucra a dos agentes: el mentor y su aprendiz. La idea es que el mentor ‒alguien con experiencia, líder en el área en la que se desempeña‒ pueda asesorarte, darte apoyo y orientarte orientarte hacia el pleno desarrollo de tus capacidades y tu potencial liderazgo.

Cristina, una empleada experta en el área de Recursos Humanos de 38 años, cuenta: “La empresa en la que trabajo lanzó una convocatoria: nos dio la posibilidad de presen-

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tar un proyecto y tener un mentor. Esa persona analizó la viabilidad de mi propuesta, me contactó con las personas adecuadas y luego monitoreó el ‘paso a paso’ hasta el día de la entrega. Aunque mi idea no fue elegida, la experiencia resultó muy buena y de un profundo aprendizaje. Poder nutrirse de alguien que ya pasó por todos los errores y salió fortalecido de ellos fue inspirador”.

Una gran oportunidad

Los especialistas alientan el mentoreo. Fabiana Renault, directora de la Diplomatura Creatividad e Innovación de la Universidad Siglo 21, da las razones para adoptar esta modalidad, que ya era exitosa en la antigüedad: 1) Un mentor aporta desde su saber sin ningún interés pro-

pio o personal, solo busca estimular tus competencias. Su opinión siempre será objetiva.

2) Ordena los procesos y aporta disciplina, de manera que no se diluyan antes de llegar a hacerse realidad.

3) Co-crea: a partir del modelo de mentoreo, fomenta el trabajo en duplas, formato que ha demostrado ser altamente efectivo a la hora de generar y aterrizar ideas o proyectos. Es la manera en que, por ejemplo, trabajan en todo el mundo los creativos publicitarios más exitosos: de a dos.

4) El mentor no restringe su accionar a lo que sucede entre las dos partes, sino que abre tu camino y te acerca a otras personas de acuerdo con la premisa de que estas pueden abrir más tus horizontes de posibilidades y alcances.

5) Un mentor contiene. Pocos procesos generan tanta angustia y emociones adversas como el de encarar un proyecto o planificar un ascenso. El mentor estará ahí para que no bajes los brazos, para que las adversidades no te frustren y para recordarte siempre lo más importante: ¡vos podés! “Los mentores son esos que ayudan a que nuestras mentes sean mejores”, asegura Renault.

Convertite en líder

Voces Vitales es una ONG creada por Hillary Clinton cuya misión es impulsar a mujeres a ser líderes. Para eso, cuenta con el mentoreo como una de sus principales herramientas.

Es la más conocida de este tipo de organizaciones y tiene sedes en varios países del mundo.

“El mentoreo es una gran conversación, un ida y vuelta en el que mentora y aprendiz fijan objetivos para trabajar, en general, sobre un aspecto específico de la vida profesional. Nuestro programa tiene, además, dos jornadas en los que la aprendiz se suma a la agenda de su mentora para que la experiencia sea vivencial y pueda observar cómo lidera una mujer en su día a día, desde una reunión de directorio, una emergencia hasta la resolución de un conflicto”, explica Mariana Massaccesi, coordinadora ejecutiva de Voces Vitales Argentina.

En la cotidianeidad junto al mentor, se puede hacer una gran diferencia y absorber conocimientos de campo. Esa experiencia ‒que no se lee en los libros ni la cuenta nadie‒ simplemente se vive cuando se entra en acción.

“Las mentoras son mujeres con experiencia, que ya tienen un camino recorrido. Voces Vitales identifica a las mujeres que están en puestos de conducción en las empresas, en las pymes, en el gobierno y/o como emprendedoras y que tienen un liderazgo colaborativo, conectado con el propósito y multiplicador. Promovemos el “pay it forward” (N. de E.: una especie de “cadena de favores”, que supone replicar la experiencia más adelante, pero como mentora) de mujer a mujer porque creemos que, cuando mejora una mujer, mejora su entorno y esto tiene impacto directo en su comunidad”, alienta Massaccesi.

Por su parte, la Dirección General de Emprendedores del Ministerio de Modernización de la Ciudad ofrece el programa Pacto Emprendedor, con el objetivo de que microemprendedores puedan fortalecer sus habilidades y conocimientos técnicos, y nutrirse de la trayectoria de otros emprendedores.

En la última edición, se conformaron 80 duplas que trabajaron juntas durante doce meses, y que así se generaron nuevas alianzas y negocios entre ambos.

No hace falta tener mucho dinero para conseguir un mentor. Hay dos maneras de recibir mentoreo: a través de algún programa o de forma particular. En esta última opción, una especie de tutor (puede ser un profesional reconocido, un familiar con bastante experiencia o una persona destacada en su área) nos guía, nos muestra un abanico de soluciones para cada problema, nos contacta con las personas que pueden materializar nuestra idea o nos ayuda a crecer.

Animate al mentoreo. Así, tal vez algún día, vos puedas guiar a otra persona que da sus primeros pasos

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Para los más jóvenes “Si tenés entre 15 y 25 años y querés desafiarte a vos mismo, plantearte objetivos concretos y cumplirlos, podés hacerlo acompañado de un mentor”, propone el programa Mentoreo, acá estamos del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires. ¿En qué consiste? Durante diez meses, un mentor voluntario pondrá a disposición los recursos del Estado y trabajará a la par del aprendiz para que cada joven se convierta en el arquitecto de su propio futuro. Para informes e inscripción: www.desarrollosocial.gob.ar/soyjoven

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EXPERTAS EN ESTILO

Verano en pastel Femenina y sentadora, esta paleta de colores es una de las elegidas para esta temporada.

Fresco y chic Vestido con volados (Bexiga), sandalias (Nigeria Store) y collar (Isadora). |

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Sencillo y elegante Camisa (Normandie), pollera de jean (Lee) y sandalias (Nigeria Store).

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Urbano y femenino Vestido (Normandie), cartera (Grove Argentina), sandalias (Mary Joe) y pulsera (Isadora). |

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Moderno y versรกtil Remera tramada (Wrangler), short (Bexiga) y sandalias (Nigeria Store).

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Superposiciรณn de colores Vestido (Love This), remera (Yagmour), pantalรณn amarillo (Ana Reina), zuecos (Nigeria Store) y cinturรณn (Isadora).

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Agradecimientos: HeladerĂ­a Scannapiecco, Av. Ă lvarez Thomas 10.

Amor amarillo Camisita con estrellas (Love This), short bordado (Ana Reina) y sandalias (Nigeria Store).

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¿QUÉ ME PONGO? los Enamorados 14 de febrero Día de

REGALOS PARA ENAMORAR Opciones originales para un día especial.

PARA ELLAS

Antifaz (KIO)

Bolso rosado (Simones)

Billetera-monedero (Herschel)

Taza térmica (Magneto)

S

PARA ELLO

Reloj de goma (El Mercader)

Billetera cámara (Magneto)

Bolso náutico (Herschel)

Funda de almohadón (Almacén de Pijamas)

ARTIR

PARA COMP

Perfume para telas (Magneto)

Set de mate de acero Believe (Cardaccio)

Bolsito de neoprene (Kio)

Cuaderno Happiness (Staples) 41 |

MÁS LINDA

Cómo lucir los pies en verano Con los días cálidos, los pies quedan expuestos por el uso de ojotas y zapatos abiertos. Te contamos cómo lograr que se vean impecables para llevar con confianza cualquier calzado.

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urante el año, los pies se ven sometidos a todo tipo de maltratos, como la presión de botas y zapatos cerrados.

Puede ser que no se les preste demasiada atención porque están “escondidos”, pero cuando llega el calor es necesario tener las uñas cortas y con buena forma, además de los talones lisos y suaves.

Belleza de pies

Consultamos a Belén Medina, pedicura de un centro de estética de Del Viso, quien nos dio algunos tips para hacernos una belleza de pies en casa. Hay que empezar por remojarlos para que las uñas y la piel se vuelvan más flexibles y fáciles de trabajar. Otra alternativa es aprovechar el momento después de bañarse.

Luego hay que recortar las uñas con un alicate, cuidando de hacerlo en forma recta y no siguiendo su forma natural. De esta manera, se evitará que se formen las dolorosas uñas encarnadas, que al crecer se “incrustan” dentro de la piel. Después hay que limarlas, esta vez sí siguiendo su forma natural, redondeando los lados.

El tamaño de la uña es a gusto de cada una: hay personas que prefieren llevarlas lo más pequeñas y cortas posibles, otras buscan un tamaño intermedio. De todos modos, conviene tener presente que llevarlas largas puede ser perjudicial, ya que al chocar contra la punta de zapatos y zapatillas se pueden ajar e incluso traumatizar; así se corre el riesgo de que se caigan, advierte la especialista.

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Una vez pasada la lima, se empujan las cutículas con un palito de naranjo o algún accesorio específico y se cortan los excesos de piel de los costados. También conviene eliminar las durezas de la base del dedo gordo y de la planta del pie, especialmente de los talones. Se puede usar una escofina o un trozo de piedra pómez humedecida, frotando enérgicamente sobre las zonas a tratar.

Tras esta etapa, se aplica una crema exfoliante de uso comercial o una casera que preparamos con dos cucharadas de crema humectante y una de azúcar. La mezcla se frota vigorosamente por toda la superficie de los pies, que luego se enjuagan y secan cuidadosamente.

A elegir el esmalte

Cuando ya se logró el aspecto deseado de pies y uñas, siempre hay que proteger estas últimas con calcio o esmalte,

aunque sea incoloro. Se da una primera capa de base, luego dos manos del tono elegido y una última de capa acrílica protectora. Nunca se debe aplicar un color de esmalte oscuro directamente sobre la uña, ya que puede dejar una pigmentación difícil de remover. Es importante que se seque muy bien el esmalte con los pies descubiertos; esto puede llegar a tomar hasta una hora si el día está muy húmedo.

Si preferimos que una pedicura nos haga la belleza de pies, el procedimiento es similar, pero esta suele utilizar un torno profesional para pulir talones y durezas. Si está muy entrenada, puede llegar a tratar uñas encarnadas y callos, aunque, en estos casos, lo más adecuado es consultar a un podólogo.

Algo más que estética

Cuando los pies tienen trastornos que provocan molestias, lo adecuado es hacer una consulta con un podólogo, que, como su nombre lo indica, es un “experto en pies”. EXPERTAS entrevistó a Juan Moumary, un podólogo de San Isidro que cuenta con 30 años de experiencia, y nos explicó que esta disciplina se enseña en la Universidad de Buenos Aires desde 1973. Allí, los alumnos aprenden a tratar pies con diferentes patologías y cursan materias como Anatomía, Fisiología, Patología Médica, Mecánica del Miembro Inferior, Ortoprótesis y Traumatología, entre otras.

Moumary informa que en su gabinete se abarca desde la onicocriptosis (más conocida como uña encarnada); remoción de callos, callosidades y verrugas, hasta el tratamiento de manchas, máculas, pápulas y hongos. También se realizan

trabajos de ortoniquia (equivalente a la ortodoncia para la dentadura), que utiliza prótesis de silicona para, entre otras cosas, modificar la postura de los dedos. También se pueden enderezar uñas que crecen con una dirección o forma incorrecta, e incluso realizar el reemplazo de alguna uña con material acrílico.

Además de lo enunciado, se evalúa la necesidad de derivar al paciente para la consulta con un clínico, dermatólogo o traumatólogo. De todos modos, este profesional indica que, aun cuando no se tengan los problemas mencionados, lo conveniente es realizar una podología preventiva para evitar dolores en el futuro.

Soluciones al paso

A la hora de revisar los pies antes de calzarse las sandalias, hay que comprobar algunos aspectos: Talones suaves y sin grietas. Se mantienen impecables si cada noche, antes de acostarse, se humectan con una crema espesa. Al ducharse, pasar la piedra pómez o la escofina.

Plantas y dedos sin callos. Los callos son una acumulación de piel que se va endureciendo con el roce y genera dolor. Se pueden tratar con piedra pómez o aplicando pequeños apósitos de silicona para proteger la zona dañada.

Dedos y uñas sin hongos. Si se concurre a una pileta o vestuario público, hay que tener la precaución de circular siempre con ojotas o sandalias plásticas y secar muy bien los pies al salir del agua o de la ducha

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Para calmar la sed Gaseosas y jugos, bebidas saborizadas, agua mineral, agua con gas o simplemente la que sale de la canilla. ¿Cuál es la mejor opción cuando los chicos tienen sed?

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n tiempos de calor y altas temperaturas, solemos sentir más sed. Ingerir la cantidad adecuada de líquido por día no solo es imprescindible para saciarla, sino que también es fundamental para reponer los niveles de hidratación, regular el funcionamiento adecuado de las células, favorecer el transporte de nutrientes, mejorar la lubricación de las articulaciones y ayudar a mantener la temperatura corporal.

Cada persona tendrá distintas necesidades de hidratación según diversos factores: edad, sexo, metabolismo, nivel de actividad física que realiza y condiciones ambientales. Estas necesidades aumentan en las personas mayores de 65 años, las que realizan mucho deporte y los niños.

“Los hábitos alimenticios poco saludables son las causas principales de las enfermedades prevenibles en todo el mundo.

Es importante incorporar buenas costumbres desde la infancia, una de ellos sería priorizar el consumo de agua potable ante las

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aguas saborizadas o las gaseosas”, señala Moira Taicz, pediatra e integrante del equipo médico del Hospital Garrahan.

Cuando acosa la sed, las opciones para saciarla son múltiples. Los especialistas coinciden en que, para llevar adelante una dieta saludable, de todas ellas, el agua es la bebida más adecuada.

Existen varias razones para preferirla frente a las otras alternativas. La doctora Taicz explica que “cuando se transpira, tomar agua es fundamental para recuperar el líquido que se perdió. Por otra parte, las gaseosas y las aguas saborizadas contienen colorantes y aditivos que no representan ningún beneficio desde lo nutricional y, al contener azúcar, aportan las denominadas ‘calorías vacías’ que brindan saciedad sin alimentar; es decir, quitan los deseos de comer, por eso se recomiendan en adultos o niños con problemas de sobrepeso”. El agua, además, es buena para el sistema digestivo, el filtrado renal y para eliminar toxinas.

Buenas costumbres

“Hace poco organicé el cumpleaños de mi hijo en casa. Me llamó la atención que algunos chicos me pedían tomar un vaso de agua en vez de gaseosa.

Me asombró mucho que la bebieran con gusto y no como si fuera un remedio amargo”, cuenta asombrada Laura Diciani.

Pese a sus beneficios ‒entre los que se incluyen, por un lado, que suele ser la alternativa más económica; y por otro, que algunos chicos logran cambiar sus hábitos de consumo‒ otros piden que se les sirva gaseosa. En muchas familias, por una cuestión de costos y de variedad, las bebidas colas ‒que hasta hace algunos años solo se ofrecían en eventos especiales como cumpleaños o fiestas‒ ahora se consumen a diario.

¿Qué consumimos los argentinos?

Una investigación realizada en el marco del XVII Congreso Latinoamericano de Nutrición en quince países, incluida la Argentina, indagó los hábitos de hidratación entre 16.276 adultos durante una semana. Los argentinos se destacaron como uno de los grupos que más líquido consumieron por día: 2,3 litros; sin embargo, solo un 0,39 (dos vasos) era de agua pura. Por otra parte, se calcula que en nuestro país se ingieren alrededor de 91,1 litros de gaseosas por año, es decir, un vaso al día por persona.

Frente a estos datos, Taicz señala que “debemos tener en cuenta que la mejor manera de incorporar hábitos saludables es practicándolos nosotros como padres. Los niños aprenden de lo que escuchan, pero fundamentalmente de lo que ven”. Por eso es importante acostumbrarlos desde pequeños a tomar agua, ofrecérselas sin esperar que la pidan o quieran tomarla. Por ejemplo, en los días de mucho calor, proponerles beber un vaso de agua fresca, sin obligarlos, pero sin darles tampoco otra opción.

“A veces me cuesta mucho tomar un vaso de agua.

Aunque sé que es una opción saludable, siento que es una bebida aburrida, será por lo que nos enseñaban en el colegio acerca de que el agua era ‘inodora, incolora e ínsipida’.

Sobre todo por lo de insípida, suelo elegir siempre primero una bebida cola; me gusta más, aunque también sé que incorporo calorías y azúcar”, cuenta Diego Capelle, padre de Catalina y Mateo.

Los especialistas coinciden en señalar que las gaseosas y aguas saborizadas contienen agregados de azúcares que contribuyen a una dieta rica en calorías, pero pobre en nutrientes; y su consumo en exceso aumenta el riesgo de desarrollar obesidad, trastornos del colesterol y caries, entre otros.

Todo lo anterior no implica un “no” rotundo a las gaseosas, pero sí tiende a llamar la atención para que se haga un consumo moderado de ellas. Aunque por ahora no hay bebida más saludable que el agua pura, tampoco se pue-

de ir contra lo socialmente aceptado ni renunciar para siempre al placer de una refrescante bebida cola. Será cuestión de dosificar la cantidad y, sobre todo, de evitar tomarla todos los días.

¡Volvamos a tomar agua!

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda beber dos litros por día para lograr la regeneración celular, el transporte de sangre, la eliminación de toxinas, una buena digestión y el buen funcionamiento de corazón y riñones. El agua, además, licua la sangre.

Para los chicos de cuatro a diez años se aconseja que tomen seis vasos por día, y un poco más si hace mucho calor. En cuanto a las aguas minerales, es importante controlar que sean bacteriológica y químicamente seguras

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Opciones de hidratación

Entre los más de mil productos con la mejor calidad y al mejor precio que ofrece Supermercados DIA en sus góndolas se puede encontrar una completa línea de bebidas para la hidratación.

Algunas de las alternativas que se destacan son: agua mineralizada, aguas saborizadas suavemente gasificadas, soda y jugos de varios sabores, todos Marca DIA.

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¿QUÉ COMEMOS?

Sándwiches saludables Para estos días de verano, te ofrecemos deliciosas y prácticas recetas.

Sándwich de calabaza INGREDIENTES

• 2 rebanadas de pan negro con semillas de lino DIA • ½ calabaza • ½ cebolla morada • ½ tomate • 1 cucharada de queso crema para untar DIA • 2 aceitunas negras picadas DIA • C/n de queso por salut light DIA • A gusto, sal fina DIA

PREPARACIÓN

• Lavar la calabaza, sacarle la piel y cortarla en

rebanadas de aproximadamente medio centímetro de espesor. Pelar la cebolla y cortarla también en rodajas. Picar el tomate.

• Colocar la calabaza y la cebolla sobre la plancha hasta que estén grilladas de ambos lados. Añadir un poco de sal y colocar encima de la calabaza un poco de queso por salut hasta que se derrita. Por otra parte, picar las aceitunas negras y mezclarlas con el queso para untar, para hacer un aderezo.

• Tomar una rebanada de pan, añadir el aderezo y después colocar la calabaza, la cebolla y el tomate picado.

Sándwich mediterráneo PARA HACER EL PAN TIPO BAGUETÍN: • 500 g de harina de trigo tipo 0000 DIA • 30 g de levadura • 500 cc de agua • 10 g de sal fina DIA • 1 cucharada de azúcar DIA • 1 cdta. de miel Para el relleno: • 100 g de mozzarella cilíndrica DIA • 6 hojas de albahaca • C/n de tomates cherry • 1 atado de rúcula • C/n de aceite de oliva virgen extra DIA • C/n de sal y pimienta negra DIA

PREPARACIÓN Para el pan: • Tamizar la harina en un bol, tomar dos cucharadas y colocarlas en un recipiente chico; agregar la levadura, una cucharadita de azúcar, la miel y media taza del agua tibia. Tapar con un film y dejar fermentar. En el bol de la harina, agregar sal e incorporar la esponja, el aceite y el resto del agua de a poco, hasta integrar todo en una masa bastante húmeda. Revolver con la cuchara hasta integrar y luego pasar el bollo a la mesada para amasar más cómodamente.

• Amasar incorporando harina a la mesada y lograr una masa de consistencia tal que no se pegue en las manos. Dejar levar en un lugar seco hasta que duplique su volumen, luego desgasificar (golpear la masa sobre la mesada) y armar los panes tipo baguetín.

Dejar levar nuevamente y hornear en horno a 200º C entre 12 a 15 minutos, o hasta que se ponga levemente dorado.

Para el relleno: • Cortar el pan a la mitad y rellenar primero con mozzarella cortada en rodajas, los tomates cortados a la mitad y, por último, la rúcula. Rociar con aceite de oliva, sal y pimienta negra.

Torta sándwich en pan blanco INGREDIENTES

• 1 paquete de pan blanco DIA • 1 lata de palmitos DIA • 1 pote de queso untable clásico DIA • 1 lata de champiñones DIA • 100 g de nueces picadas • 16 cucharadas de mayonesa DIA • 3 tomates cortados en rodajas • 3 unidades de brócoli congelado DIA para decorar • 3 zanahorias ralladas • 100 g de pasas de uva Cobertura: • 1 cucharada de pimentón extra dulce DIA • 1 pote y ½ de queso untable clásico DIA • ¼ litro de crema de leche DIA

PREPARACIÓN • Para realizar esta receta, se irán alternando los diferentes rellenos con capas de pan untadas con mayonesa. Para comenzar, ubicar en la base de un molde tipo budinera las fetas de pan, luego rellenar con las zanahorias ralladas y las pasas, poner otra capa de pan; ubicar los palmitos cortados en rodajas mezclados con el queso untable, volver a poner una capa de pan; colocar los champiñones salteados con nueces, otra capa de pan; y terminar con los tomates cortados en rodajas finas.

• Luego, desmoldar y cubrir todo con una mezcla de queso untable, crema de leche y pimentón dulce. Decorar con el brócoli y los champiñones.

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RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Sándwich vegetariano INGREDIENTES

Pan con semillas: • 120 g de almidón de maíz • 120 g de fécula de mandioca • 100 g de leche en polvo • 3 cucharadas de semillas de lino molidas • 3 cucharadas de semillas de sésamo molidas • 1 cdta. de goma xántica • 25 g de levadura fresca o 1 sobre de levadura seca • 300 cc de agua tibia • 2 cucharadas de azúcar • 2 huevos • 4 cucharadas de aceite de oliva • 1 cucharada al ras de sal fina Cubierta del pan: • 1 yema de huevo • 2 cucharadas de aceite • A gusto, semillas varias Mayonesa de zanahoria: • 2 zanahorias medianas hervidas • 100 cc de aceite • 1 diente de ajo • A gusto, sal y pimienta

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PREPARACIÓN Para el pan: • Desmenuzar la levadura en un bol, agregar el agua y una cucharada de azúcar. Mezclar bien y dejar fermentar en un lugar cálido.

• En otro bol, colocar los ingredientes secos y mezclar bien. Hacer un hueco en el centro y agregar el aceite y los huevos, mezclar y añadir la levadura cuando haya formado la esponja, y el resto del agua. Si se utiliza levadura seca, no necesita fermento previo y se incorpora con los ingredientes secos.

• Mezclar bien y colocar en un recipiente de horno para pan de molde mediano, previamente aceitado. Dejar levar hasta que duplique su volumen.

Mezclar la yema con el aceite y pintar el pan, luego salpicar son semillas.

• Llevar a horno moderado a suave, hasta que se dore, aproximadamente 30 a 35 minutos.

Para la mayonesa de zanahoria: • Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora o procesadora y triturarlos hasta formar una pasta.

Si es necesario, agregar más aceite para lograr una consistencia más cremosa. Guardar en la heladera hasta el momento de su uso.

• Armar los sándwiches untando las rodajas de pan con la mayonesa de zanahorias y luego colocar a gusto rodajas finas de rabanito, pepino y tomate, agregar variedad de lechugas y rúcula.

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant.

Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Cant.

Cant.

Isotónicas

()

Energizantes

()

Hamburguesas

()

Salchichas

()

()

Quesos untables

()

Licores

()

Gaseosas

()

Prefritos de pollo

Espumantes

()

Agua mineral

()

Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

V egetales

Postres

()

Jugos listos para beber

()

ALMACÉN Cant.

congelados

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

()

Cant.

Aderezos

()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Lentejas

()

Esencia de vainilla

()

Maíz

()

Coco rallado

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

()

Arroz

()

Mermeladas

()

Pastas secas

()

Dulce de leche

()

Snacks

()

Flan en polvo

()

Caldos

()

Postre en polvo

()

Sopas

()

Gelatina en polvo

()

Puré instantáneo

()

Sal

()

Frutas enlatadas

()

Especias

()

Pan lactal

()

Aceite

()

Cacao

()

Vinagre

()

Café

()

Aceto

()

Té

()

Harina

()

Yerba

()

Premezclas

()

Mate cocido

()

Maizena

()

Polenta

()

Sémola

()

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Rollos de cocina

()

Jabón líquido para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

()

Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

()

Lavavajillas

()

Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

()

Lavandina

()

()

Esponjas

()

Trapos

()

()

Franelas

()

()

Virulana

()

()

Fósforos

()

()

Papel film

()

Cuidado bucal

()

Papel aluminio

()

Maquinitas de afeitar

()

Desodorantes y desinfectantes

()

Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

TIPS DE AHORRO

Cómo organizar una escapada romántica de bajo costo por Lorena Guarino*

S

er romántico nada tiene que ver con hacer grandes gastos que desbarajusten el presupuesto familiar. A veces solo alcanza con salir de la rutina y evitar esos fines de semana en que nos la pasamos haciendo prácticamente “nada”.

Escaparse geográficamente de los sitios habituales que solemos frecuentar, para encontrarse en pareja en espacios nuevos para ambos y recuperar el romance, es una alternativa válida para salir de la rutina. Y por qué no, empezar en el mes del amor a tomarnos la costumbre de hacer algunas escapaditas románticas.

Muchas expertas seguramente ya estarán pensando en cuánto dinero podría demandar este “escape”. Pero tranquilas, hay opciones de bajo costo que no alterarán ese presupuesto que tanto cuidamos mes a mes.

Si el presupuesto no nos da para todo un fin de semana, podemos organizar un picnic romántico en las afueras de la ciudad. Para ello, podemos elegir un menú distinto y llevar un buen vino blanco, alguna ensalada de pastas frías, mariscos y pescados en conserva, así como frutas de estación. La idea es salir de todo lo que sea nuestra cocina habitual.

Otra posibilidad es compartir un día de spa y relax. Hay decenas de ofertas dando vueltas en las redes. Aunque parezca que el otro no se va a enganchar, la posibilidad de desconectarse de lo cotidiano y de vivir un momento de tranquilidad terminará por convencerlo.

El amor merece ser festejado día a día, pero febrero puede ser un buen momento para firmar “nuevos contratos” y reafirmar ese sentimiento.

A diferencia de lo que ocurre en plena temporada vacacional, se pueden conseguir opciones y precios de alojamientos muy baratos durante el resto del año. Claro, no es algo para hacer todos los fines de semana, pero al menos podemos establecer la premisa de realizar una escapada lejos de los chicos y la familia una vez al mes.

Las ciudades y pueblos que se encuentran en las afueras de la provincia de Buenos Aires son una gran opción, tanto para pasear como para conocer la gastronomía del lugar, y no nos van a demandar más de dos horas en auto o micro.

Pueblos como Carlos Keen, Mercedes, San Antonio de Areco, San Andrés de Giles, Chivilcoy o Lobos, entre otros, ofrecen paisajes tales como sierras, playas y lagunas para disfrutar de a dos.

Para ahorrar aún más en estas salidas, es aconsejable aprovechar las promociones que ofrecen las cuponeras fuera de temporada. Estar atentas a estas alternativas nos permitirá organizar una sorpresa romántica con antelación y sin sobresaltos económicos.

*Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews, La Nación, El Cronista Comercial, Apertura y Alzas y Bajas, entre otros.

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HOMBRE EXPERTO Jey Mammón

“Me gustaría morir arriba de un escenario” Es músico, conductor, comediante, y todo lo hace bien. En menos de una década conquistó a los argentinos con su carisma y talento, y promete ir por mucho más.

Biografía Juan Martín Rago nació en Buenos Aires en 1976. Tocaba música en la parroquia de su barrio y era catequista.

Comenzó su carrera en 2010, en el programa Analizados.

Saltó a la fama en el teatro, donde desplegó todo su histrionismo a través de sus personajes. Participó de La pelu, Tu cara me suena y del Bailando 2017, entre otros shows. Actualmente, los viernes y sábados se presenta en el teatro Atlas de Mar del Plata, con su obra ¿Quién es Jey Mammón?

¿En qué te considerás un experto?

En nada, porque supongo que esa palabra tiene que ver con la perfección. Pero me gustaría buscar ser experto en lo que hago arriba del escenario. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre?

Mirar Netflix o todo lo que se pueda hacer tirado en un sillón. ¿Cómo te imaginás en 20 años?

Espero en ese tiempo estar bien, trabajando arriba de un escenario y seguir hasta que las velas no ardan. Me gustaría morir arriba de un escenario. |

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Si no te hubieras dedicado al espectáculo, ¿qué te habría gustado ser?

Me gusta la psicología. Me interesa la psicología evolutiva.

Ojalá me sirviera para descubrirme a mí mismo, pero me sirve para comprender un poco a los demás. ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar “conectado”?

Totalmente. Estoy conectado porque me suman y me sirven para el laburo. La vida pasa por la realidad, todo lo que es virtual para mí es un “toco y me voy”. Tengo Twitter, Instagram y también Facebook. ¿Tu lugar preferido del mundo?

Mi cama. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida?

Mi primer teclado. Me lo regalaron en mi Primera Comunión.

Incluso me sacaron una foto en la que tengo una cara de felicidad tremenda. ¿Cuál es tu película favorita? ¿Por qué?

El rey león. Me parece hermosa, aunque me pongo triste cada vez que veo que se muere el papá de Simba. ¿Qué música escuchás?

De todo un poco, porque me gustan casi todos los géneros.

Puedo escuchar desde un tema de Chiquititas hasta una sinfonía de Beethoven. ¿Cuál es el mejor recuerdo que tenés de tu infancia?

Cuando me crucé a Carlitos Balá en la playa y nos sacamos una foto. Ahora, casi después de cuarenta años, me volvió a pasar. Tuvo un homenaje en la Legislatura y lo fui a acompañar porque me invitaron

.

¡LO HICE YO!

Dulces para el amor

: Día de l a i c e p Es OS MORAD ENA s lo

En el mes de los enamorados, te enseñamos a preparar frascos decorados, para regalar riquísimos dulces.

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1 Materiales Frascos de mermelada DIA Papel autoadhesivo Pintura en aerosol Cintas de tela Pistola encoladora

Cortar un corazón en papel autoadhesivo y pegarlo sobre el frasco.

2

3

Pintar todo el frasco con aerosol rosa, dejar secar.

4

Cubrir la tapa con cintas de tela, utilizando la pistola encoladora.

Una vez seco, retirar con cuidado el corazón.

Tip!

Podés realizar un moño con las cintas que más te gusten y pegarlo en la tapa.

¡Y listo! Cuando termines, tendrás una hermosa caramelera que podrás llenar con los dulces que más le gusten a tu Valentín.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales.

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El más mimado

El amor en los animales Si bien enamorarse es un acto humano, está comprobado científicamente que las mascotas tienen emociones complejas hacia las personas y respecto de sus pares.

E

ntenderse con una mirada o saber lo que le pasa al otro sin necesidad de que medien palabras sucede cotidianamente con los perros y los gatos, quienes suelen también jugar entre ellos y llegan a manifestar malestar cuando su dueño demuestra afecto hacia otra mascota. ¿Será que sus reacciones son solamente impulsos, o habrá algo de cierto en que únicamente les falta hablar para ser un humano más? ¿Por qué se genera entre ellas y nosotros un lazo tan fuerte? ¿Los animales se acomodan a la realidad que les toca vivir o realmente sienten afecto y pertenencia a la familia?

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Ciencia versus saber popular

Está comprobado que cuando una madre interactúa con su bebé e incluso cuando las personas sentimos confianza entre nosotras liberamos oxitocina, la llamada “sustancia química del cariño”. El vínculo entre las mascotas y de ellas con los humanos se basaba, en cambio, hasta hace poco tiempo, en sensaciones, pero no en datos concretos. Fue el investigador estadounidense Paul Zak quien logró probar, luego de realizar varios estudios, que también los animales liberan esta hormona cuando entran en contacto entre sí y cuando se relacionan con las personas.

El médico veterinario Fernando Catrina explica que en los animales existe, a su vez, la presencia de serotonina, la hormona del placer, cuya disponibilidad aumenta al momento de interactuar con sus dueños, lo que les genera un estado de bienestar.

De todos modos, aclara que el amor es un sentimiento exclusivamente humano. “Hay algo parecido en perros y gatos porque son especies sociales, según el trato y la interacción que tengan con los humanos. Es una conexión con el propietario”, describe.

Lo cierto es que, aunque el lazo de las personas con sus mascotas siempre fue intenso, recién ahora es avalado por la ciencia. “La realidad estaba finalmente en el medio. Claramente, el perro y el gato no son seres humanos, pero eso no significa que no tengan mucho de humanos”, analiza el médico veterinario Claudio Gerzovich Lis, quien profundiza: “Los animales y los humanos pertenecemos al reino animal; lo que hay es una diferencia de grado entre las especies, no de clase”.

EMOCIONES COMPARTIDAS

Como en toda relación, el dueño y su mascota aprenden el uno del otro, y así construyen un vínculo único e irrepetible, que va más allá de la compañía. Hay actividades comunes, así como espacios propios. Tanto los perros como los gatos tienen la capacidad de entender el tono de las palabras y los gestos de sus propietarios, y reaccionan de acuerdo con lo que se espera de ellos.

Gerzovich Lis explica que los animales te hacen saber cuál es su estado de ánimo, aunque está en uno poder interpretarlos. A su vez, son especialistas en detectar emociones humanas. “El perro te mira y sabe cómo estás. Ellos no ocultan ni se les puede ocultar. Si te sigue es porque te quiere seguir. No hay especulación. Hay transparencia. Por eso el vínculo que se establece con los animales es tan fuerte”, describe.

Al no tener un lenguaje verbal, su manera de demostrar el cariño es a través de distintas posiciones, fundamentalmente de la cola y de las orejas, al recibir a la persona cuando llega e incluso al recostarse al lado de su dueño. El lamido, el ladrido y el olfato son otros modos que tienen los perros de comunicarse, tanto con las personas como entre ellos. Los gatos tienden a frotarse o a enroscar su cola como una manifestación de confianza.

ESTAR Y PERTENECER

Si bien está comprobado que los animales poseen muchos comportamientos que se creían únicos del hombre, como el sentimiento de afecto mutuo, se diferencian fundamentalmente en que no realizan interpretaciones de los hechos. El perro y el gato transitan el momento presente, el aquí y ahora. “La mente humana, sobre todo

la occidental, vive entre el pasado y el futuro. En cambio, el animal ‒dice Gerzovich Lis‒ está 100 por ciento en lo que está haciendo, te lleva al instante. Cuando acariciás al perro estás ahí con él y él está con vos”.

Al ser especies sociales y territoriales ‒explican los especialistas‒, perros y gatos dependen de establecer vínculos y tienen un grupo de pertenencia, que, a su vez, debe organizarse jerárquicamente. “Es necesario que haya armonía y, para eso, cada uno debe manifestar a los otros, a través de gestos, el lugar social que ocupa”, describe Catrina.

Los animales domésticos son, sin duda, uno más de la familia: participan de las vacaciones, salen en las fotos, cumplen años, tienen su lugar y sus rutinas en la casa. Así como demuestran su afecto, son retribuidos, y nadie podría negar que cuando parten dejan un hueco difícil de llenar. Queda todavía un largo camino por recorrer para la ciencia; en tanto que las mascotas, sin saberse objeto de estudio, ofrecerán, como siempre, su compañía fiel y su afecto genuino

.

 Muchas personas celebran el Día de los Enamorados profesándole el amor a su pareja, pero también puede ser una ocasión para manifestar el cariño que se siente por la mascota. Una golosina para ella, juguetes nuevos, una tarde en el parque o dejarla dormir en la cama son posibles y divertidos regalos para agasajarla.

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PARA CONOCER

GUALEGUAY

La ciudad de la cordialidad El carnaval de Gualeguay es uno de los más atractivos y alegres. Pero esa ciudad entrerriana también atrapa por su gente, sus playas, el turismo rural y la gastronomía autóctona.

Carnaval de Gualeguay.

Entrada al Parque Quintana.

L

a rotonda norte en el kilómetro 231 de la RN 12 es uno de los principales ingresos a la ciudad. Allí se emplaza el cartel: “Bienvenidos a Gualeguay, Ciudad de la Cordialidad”. No es simplemente un latiguillo. Los gualeyos se califican como cordiales y amigables; y verdaderamente lo son: siempre mate listo para la ronda, siempre bien dispuestos. Más aún cada verano, cuando sus playas, su carnaval y sus múltiples atracciones atrapan la atención de decenas de miles de turistas.

Tiempos de Carnaval

Cada fin de semana ya desborda el Corsódromo Municipal. Al predio establecido en la antigua estación ferroviaria, ante el Club Gualeguay Central, se ingresa por la Avenida Presidente Illia. Desde su inauguración en 2005, cada jornada recibe a más de 20 mil espectadores que se dispersan a lo largo del circuito de 450 metros donde brillan las comparsas y se desata una inmensa explosión de alegría. Todos los años, y también en este 2018, con el epicentro del Carnaval, los días 12 y 13 de febrero.

La principal atracción la brindan las tres comparsas carac|

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terísticas. K´rumbay ‒que representa al Club San Lorenzo y actual campeona‒ suma seis primeros puestos en doce años de existencia. Se anuncia un particular duelo entre la Samba Verá (perteneciente al Club Barrio Norte, ya suma diez años de desfiles y cuatro títulos) y con la más tradicional, la Sí-Sí, una de las que comenzaron la tradición carnavalesca de la ciudad, en los años setenta, junto con Sum-Sum, Batucada y Macumba.

La reina del carnaval 2017 es Agustina Soto, de K´rumbay, quien aseguró: “Nuestro corso se diferencia de los del resto de la provincia por ser participativo; es decir que el público no es solo espectador, sino que también forma parte del espectáculo”.

Otros atractivos

Queda dicho: Gualeguay no solo es el tradicional corso.

También sus playas a lo largo de los dos brazos del río Gualeguay, alimentados por los ríos Victoria, Ibicuy y Paraná Pavón.

Y por supuesto, también los bordes costeros del río del Tigre y de los arroyos Clé y Nogoyá. Junto con los campos cercanos y las islas, conforman un sistema colmado por infinita variedad

de aves, muy propicio para disfrutar del sol y del descanso. El Complejo Arena’s y el Paso Coronel son sitios imperdibles, como lo es el Parque Quintana. En la zona se realizan muy diversos deportes náuticos, y desde ya, pesca deportiva de tararira, dorado, boga, palometa, patí y surubí.

Claro que si la cuestión es disfrutar de los sabores, Gualeguay representa la esencia entrerriana. Ofrece manjares autóctonos que van desde el asado criollo o con cuero, el pescado fresco, los alfajores entrerrianos, exquisitas tortas fritas o asadas, productos en base a nuez y miel, escabeches, salames, chacinados y quesos. Imprescindible la degustación del licor de yatay, al igual que de las cervezas artesanales.

Puente de la costanera.

La ciudad también se recomienda si se pretende hacer turismo rural. Son varias las chacras y estancias rodeadas de flora y fauna autóctonas que permiten diversas actividades como caminatas, cabalgatas, deportes y vida al aire libre, o simplemente descanso. Y para conocer su historia ofrece el Museo Juan Ambrosetti, la Casa de la Cultura, la Biblioteca Mastronardi, el Teatro Italia y la Iglesia San Antonio. Esta última, inaugurada en junio de 1882, imponente con su estilo neoclásico italiano.

Un recorrido por sus calles

Todos los turistas son bienvenidos en Gualeguay.

El gol de Burru “Maradona entre tres. Se la entrega a Burru, se va solo, solo… ¡Gooool, goool argentino.

Burruchaga viejo y peludo! Después del pase genial de Diego y la corrida, el toque cruzado.

El Burru de Gualeguay. Si me dan ganas de cantar: rumbeando para el Litoral, no te olvidés de Gualeguay…”. El relato de Víctor Hugo Morales realza el recuerdo.

Uno de los gualeyos más famosos es Jorge Luis Burruchaga, estupendo futbolista y luego exitoso entrenador, que marcó el tercer gol de la Selección Argentina, a cinco minutos del final, ante Alemania, en el 3-2 que consagró al equipo Campeón del Mundo en México 1986.

La planta urbana de Gualeguay mantiene la belleza con su toque antiguo, veredas angostas y muchos ejemplares de viejos árboles. Todo esto convive con edificaciones de fines del siglo XIX; algunas, restauradas con elegancia y estilo, rodeadas de plazas amplias y extendidas. La atraviesa la ruta nacional 12 y su bulevar de palmeras, por la que se llega si se viene desde Buenos Aires (distante 220 kilómetros).

Otras ciudades cercanas para aprovechar y visitar son Gualeguaychú (84 kilómetros), Larroque (34 kilómetros), Villa Paranacito (102 kilómetros), Rosario del Tala (111 kilómetros) y Victoria (106 kilómetros).

Desde todos esos sitios, dentro y fuera de Entre Ríos, desde el país entero, los visitantes pueden llegar para jugarse unas fichitas en el Casino Central o para disfrutar de las muchas propuestas gualeyas, cuyo encanto se multiplica en verano.

en Gualeguay Te invitamos a visitar una de nuestras tiendas, ubicada en Maipú 234, Gualeguay, Entre Ríos.

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EXPERTA EJEMPLAR MARTHA SFRISO

Música que salva En 2005, Martha Sfriso ideó la Orquesta Escuela San Isidro, destinada a más de 300 niños y jóvenes, para promover su inserción social a través de la música. al programa provincial de Orquestas Escuela y arrancamos con 25 chicos. Cuando empezaron a estudiar música, mejoraron en el colegio”, cuenta Martha, y sus grandes ojos verdes se llenan de emoción.

P

asó gran parte de su vida gestando proyectos relacionados con la niñez y la música, el lenguaje más universal de todos, el arte que reúne, iguala, serena. Martha Sfriso –algo así como una supermujer activa, abuela, madrina, motor de ideas‒ fue confirmando que, cuando hacen música, los niños reafirman su autoconfianza y mejoran la vida y el espíritu de todos gracias a composiciones, sinfonías y conciertos.

El proyecto se gestó mientras Martha se desempeñaba en un conservatorio de la localidad de Martínez. “Durante 40 años fui presidenta de la cooperadora del Conservatorio Juan José Castro. En 2005 empecé a dar clases de apoyo en la Casa del Joven del Bajo Boulogne. ¡Los chicos nos daban mucho trabajo! Entonces, pensando en los músicos que había conocido y en una experiencia venezolana que combina música y contención social, se me ocurrió armar una orquesta con ellos. Fue así que nos incorporaron |

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Esta orquesta es muy peculiar: la inscripción está abierta en cualquier momento del año, para chicos y jóvenes de 4 a 25 años, y no hace falta saber música previamente ni tener instrumento propio. El contacto con los instrumentos es el paso previo al aprendizaje de la lectura musical; y a partir de los 8 años, los niños pueden llevarse a su casa algunos de ellos, para poder seguir practicando.

Incluso los más chiquitos son capaces de componer canciones durante sus clases de lenguaje musical. En esto, el profesor juega un rol clave: “Primero hay que comprender al chico, porque los lazos de confianza y afecto hacen posibles los aprendizajes –describe Martha‒. Uno recibe al chico con la conciencia de que él también te enseña. No podés llegar a él si él mismo no te deja, y en eso radica la sensibilidad del docente”.

Martha y su equipo de profesores entienden que la música es una puerta segura para contener socialmente las realidades difíciles de algunas familias. “Además de tocar un instrumento –relata‒, los chicos aprenden a vivir en comunidad y mejoran en lo actitudinal: adquieren mayor sentido de responsabilidad, compañerismo, solidaridad y

CALIDAD Y SOLIDARIDAD

En la escuela funcionan la preorquesta, la orquesta inicial, la orquesta infanto-juvenil y la orquesta juvenil. Martha cuenta con orgullo: “Por ejemplo, en 2013, junto con Ramiro Soto Monllor ‒director de orquesta‒, nos focalizamos en subir el nivel de la orquesta infanto-juvenil y logramos que los chicos leyeran partituras originales, como la Sinfonía N° 25 de Mozart.

Además, la Sinfónica Juvenil de San Isidro ya tiene chicos que se formaron acá”.

El proyecto forma parte de un programa provincial de orquestas escuela; el municipio de San Isidro hace un aporte para traslados y otorga becas. Los chicos que pueden, contribuyen económicamente, y con eso se compra la merienda para compartir entre todos. Aquí nadie se queda afuera, hasta algunos padres se entusiasmaron y armaron su propia orquesta.

Doce años de la Orquesta Escuela San Isidro fueron transformadores. “Verlos realizarse es una gran satisfacción. Son como una obra maestra. Descubrimos que hay otra forma de enseñar a hacer música; es una oportunidad para que los chicos quieran lo que hacen y se sientan parte”, describe Martha, que ya tiene unos cuantos proyectos para deleitarnos en el futuro. ¡Gracias por su música, maestra!

.

compromiso. Una orquesta funciona como una máquina con muchas tuerquitas, todas son importantes”.

En todo este proceso de descubrimiento, los profesores son clave: “Ellos son buenos intérpretes, mejores docentes y aún mejores personas. Se preocupan de que el niño aprenda, pero primero piensan cómo llegar a él sin presión, sin que viva una experiencia musical que lo pueda frustrar.

Estoy muy contenta con los veinticuatro docentes. Este año incorporé música de cámara para los alumnos más avanzados. El instrumento brinda una posible salida laboral y una puerta a la universidad ‒cuenta‒. Varios de nuestros docentes estudiaron en nuestra orquesta escuela. Ellos son multiplicadores porque han mamado nuestra filosofía”.

Cuando los jóvenes toman en sus manos algún instrumento desconocido, se sienten tímidos primero, pero enseguida se van soltando y pueden elegir, según su edad, entre las maderas (flauta, oboe, clarinete y fagot); los metales (trompeta, corno y trombón); las cuerdas (violín, viola, violoncelo y contrabajo); o la percusión (batería, glockenspiel y tambores).

Cómo ayudar: Con instrumentos musicales, cuerdas, accesorios o apadrinando a alumnos y profesores.

Bernardo de Irigoyen 2100, Boulogne.

Tel. 4799-6233 / 1535700585.

Email: marbea35@yahoo.com.ar

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Comentarios de lectoras

Nuestras expertas

opinan

Todos los 14 de febrero nos preparamos para festejar con nuestros enamorados el día más romántico del año. Para este especial dedicado al amor, les pedimos a las lectoras que nos contaran la mejor cita de la que disfrutaron.

“La mejor cita que tuve fue en un barco donde se comía y se bailaba, que llegaba hasta el Tigre y volvía a Capital. Fui con mi amado esposo; en esos momentos éramos solo amigos, ni pensar ni imaginar que íbamos a casarnos y formar una familia tan linda”.

Nuestra mejor cita fue a la semana de habernos conocido. No teníamos mucha plata, pero nos pasamos todo el día en el Tigre mirando el río, y lo lindo de todo es que él me invitó a comer un rico plato en una parrillita en Olivos. Cuando se quiere, se puede. Hoy, a 24 años de casados, lo seguimos recordando.

Mónica Moyano La más importante fue el 3 de diciembre de 1972 en la plaza de la esquina de nuestras casas, cuando me pidió ser su novia; desde ese momento no nos separamos más: seis años de novios y ya 39 de casados, y tenemos siete hermosos hijos.

Marina Brandt Elena Bonamino

“Fue la primera salida que tuve con el que después fue mi marido, en una pizzería, y allí, después de un mes que salíamos, me preguntó si yo me quería casar con él en algún momento y brindamos con una gaseosa cola, la cual se hizo costumbre en nosotros: en cada acontecimiento se brindaba con ella”.

Liliana Berdichevsky

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Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición.

La mejor cita fue una improvisada; estábamos en San Bernardo, caminando por la peatonal, y se nos dio por desviarnos hacia la playa.

Empezamos a caminar y vimos salir una hermosa luna llena, fue romántico e inesperado.

Rocii Mariel

La mejor cita que tuve fue un día de verano.

Sin esperar nada y sin saberlo, me invitaron a la costanera. En Goya, Corrientes. Tenía miedo de lo que fuera a pasar porque él me encantaba, pero no quería que pase nada ya que debía ser algo especial, y tomando algo frío viendo el río, él me mira a los ojos, me agarra la mano y me pregunta ‘¿querés ser mi novia?’, a lo q le contesté... ¡Sí!

Criis Guadalupe

MINI EXPERTOS

¡Llegó Carnaval!

A disfrutar con amigos. sfrazaron para Los chicos se di ¡observá bien!

Carnaval. Pero, abajo hay siete En la imagen de biaron. ¿Te objetos que cam carlos? atrevés a identifi

n Los pajaritos tambié . jar ste fe salieron a Encontrá la silueta cada correspondiente a ave. ¿Lo lograste?

¡Soluciones! |

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Maia Ferrando

MAIA FERRANDO Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir… si sabemos interpretar sus mensajes. Su mayor aspiración es que estas herramientas les sirvan a las lectoras para planificar una vida mejor con intuición e inteligencia.

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

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Amor: Hasta el 10, Venus transita en el signo de la amistad y esto favorece la relación con amigos y la camaradería en la pareja; en momentos difíciles, el sentido del humor será el mejor antídoto contra los problemas.

Posible declaración romántica y desconcertante. Dinero: Hasta mitad del mes, tendrás más facilidades para trámites y viajes, por el momento no te conviene cambiar de trabajo o vender propiedades; evitá conflictos con superiores; ayuda de amigos. Salud: Saturno puede provocar molestias en rodillas y sequedad en la piel, tomá más líquidos, más agua.

La clave del mes: Las buenas amistades.

Amor: Hasta el 9, serán días de intolerancia, usá tu paciencia taurina y evitá rupturas; desde el 10, Venus pone el toque romántico en las relaciones sentimentales y te conecta con buenos amigos. Del 20 al 22, son mejores días para una conquista o reencuentro.

Dinero: Mercurio puede complicar viajes y finanzas hasta el 17; no obres por impulso y razoná; las cosas mejoran a partir del 18; mejor momento para traslados, trámites, dinero y exámenes. Salud: La oposición de Júpiter puede alterar el metabolismo; conviene un chequeo de la glándula tiroides. La clave del mes: Prevenir.

Amor: Los primeros nueve días del mes serán la mejor etapa para formar pareja o reconciliarte, pero sin perder la paciencia, dialogando. A partir del 10, sé discreta, cuidate de malentendidos y terceros en discordia; no mientas: podrían descubrirte. Dinero: Mercurio te da soluciones rápidas las dos primeras semanas del mes; ayuda en viajes, mudanzas, trámites y tareas independientes. Días 13, 14 y 15 son los mejores para un comienzo o solución; cuidá tu plata, no gastes a cuenta. Salud: La oposición de Marte puede provocar inflamaciones y accidentes, sé prudente. La clave del mes: Evitar impulsos, estar alerta.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: A partir del 13, Venus te favorece, suaviza conflictos de pareja y familiares, brinda espiritualidad y romanticismo. El 25 y el 26 son muy lindos para enamorarte o hacer las paces.

Saturno “enfría” tu cabecita y te ayuda a darte cuenta de lo que te conviene. Dinero: El mes comienza algo desordenado, pero desde el 18 será muy favorable para actividades, viajes, cambios de lugar, asuntos legales, inversiones y arte. No te conviene asociarte o prestar dinero. Salud: Hacé una dieta equilibrada y movete más, caminá, practicá natación; Júpiter inclina a comer de más. La clave del mes: Aprovechar las oportunidades.

Amor: La oposición de Sol-Venus crea problemas de pareja y no conviene decidir nada hasta el 18, esperá. Desde el 18, Venus no ayuda ni molesta, te deja en libertad de acción y la luna te brinda entusiasmo, seducción y poder de convencer. Encuentro sorpresa. Dinero: Hasta el 17, es un período complicado para viajar, comunicarte, invertir o dar exámenes, sobre todo los días 13, 14 y 15; sé prudente, cuidá tu dinero y pedí ayuda. Luego de esa fecha, tendrás mejores días, sobre todo el 27 y el 28. Salud: La oposición planetaria te cansa, sería bueno que te tomaras un recreo para relajarte y descansar.

La clave del mes: Tener paciencia.

Amor: Hasta el 9, Venus te brinda mejores posibilidades de pasar buenos momentos, de compartir paseos y actividades. Luego, comienza una etapa de más cuidado, de malentendidos, decepciones, mentiritas y problemas por terceros.

Razoná, no obres por impulso. Dinero: Los viajes y cambios importantes conviene hacerlos hasta el 15; posibles novedades en el trabajo. Desde el 16, tené más precaución. Salud: Practicá actividad física moderada, usá calzado cómodo; probables molestias lumbares. La clave del mes: Una cosa a la vez y organizate.

Signo del mes

Acuario Creativa, anticonvencional, audaz, imaginativa, independiente, altruista, impaciente, sensible, innovadora, inteligente, rápida, original, antirrutinaria, amante de la libertad y con un especial sentido del humor: así es la acuariana. Este es el undécimo signo del zodíaco, el de la evolución y la amistad. Su regente es Urano, planeta de nuestra era y de la revolución tecnológica. Su símbolo: el aguador, que da de beber constantemente del agua del conocimiento a la humanidad. Su color: violeta. Su piedra: zafiro azul, diamante, turmalina azul violácea. Su metal: platino. Su planta: hibisco, incienso, jacinto lila, violeta de los Alpes. Su esencia: “yo avanzo”.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: El mes es, en general, agradable, y hasta el 9 pinta de “color de rosa” para enamorarte, reconciliarte o mejorar tu relación de pareja. Desde el 10 habrá más comprensión y espiritualidad también con los hijos; los días 13, 14 y 15 son ideales para un buen cambio.

Dinero: Hasta el 17 es el mejor período para exámenes, viajes, trámites, finanzas, asuntos legales y nuevas actividades; buen momento para estudiar algo nuevo e invertir en máquinas y electrónica. Salud: Tratá de hacer ejercicio con regularidad, pasá más tiempo al aire libre y no postergues la visita al dentista. La clave del mes: El humor.

Amor: Este mes, sobre todo a partir del 10, es para conquistar, enamorarte, reconciliarte, perdonar, reencontrarte y comunicarte con personas queridas y mejorar la relación familiar. Venus te brinda seducción, fertilidad y diversiones en agradable compañía.

Dinero: Hasta el 17, podrías tener algunas demoras, desperfectos y dificultades en la comunicación, pero desde el 18 será un período excelente para viajes, trámites, compras y estudios. Cambio importante. Salud: Júpiter aumenta el apetito, hacé ejercicio y consultá con un buen nutricionista. La clave del mes: Trabajar y triunfar.

Amor: Hasta el 10, Venus te brinda más armonía interior, alegría por amigos y parientes, visitas, salidas y hasta algún viajecito; Mercurio te ayuda a comunicarte y a explicar. Desde el 11, habrá menos paciencia y más confusión de ideas: controlá tus impulsos, esperá. Dinero: Hasta el 16, tendrás mejores posibilidades en trámites, finanzas 23/11 al 22/12 y estudios, ponete en campaña para concretar tus proyectos. Desde el 17, cuidate de pérdidas, errores y engaños. Salud: Marte te da energía, pero aumenta la torpeza. La clave del mes: No perder el entusiasmo.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Desde el día 10, comienza una etapa más romántica, más tolerante e intuitiva. Saturno puede provocar reencuentros y noticias relacionadas con el pasado y la tendencia a formar pareja con personas de más edad; invitación insólita. Dinero: Mercurio te da buenas ideas, pero puede inclinarte a gastar demasiado, no obres por impulso; desde el 18, tendrás más facilidades en trámites, mudanzas, estudios y entrevistas por trabajo. Salud: Es importante que tomes más líquidos, consumas menos sal y hagas una dieta rica en vegetales. La clave del mes: Conectarse con el mundo.

Amor: Hasta el 15, es el mejor período para iniciar o fortalecer relaciones, y los días 13, 14 y 15 son ideales para una feliz decisión.

Venus en Acuario te ayuda a convencer, conquistar y lograr objetivos con una sonrisa, sobre todo en lo relacionado con la familia.

Dinero: Sol y Mercurio están en tu signo hasta el 17, apoyando viajes, mudanzas, trámites y compras importantes, estudios y hasta la posibilidad de independizarte; oferta interesante de un amigo. Salud: Momento de más vitalidad y energía, bueno para iniciar tratamientos y ejercicios para mejorar. La clave del mes: Avanzar.

Amor: Es uno de los mejores períodos del año. Desde el 11, Venus en Piscis brinda seducción y fertilidad, reconciliaciones, diálogos cálidos y, si estás sola, la posibilidad de encontrar pareja. Es un momento muy favorable para tomar decisiones con el corazón… y acertar. Dinero: A partir del 18, Sol y Mercurio protegerán viajes, mudanzas, asuntos legales, estudios y nuevas actividades; Neptuno aporta intuición e inspiración, éxito en lo relacionado con arte y comunicación. Salud: No te distraigas y controlá tus emociones. La clave del mes: Soñar menos y realizar más.

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Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 ACEITE DE OLIVA EXTRAVIRGEN ENVASE PLÁSTICO 500 ML DIA - ART 115502 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido.

6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 CERVEZA EN PORRÓN 355 ML CORONA - ART 115202 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 PAPAS NOISETTES 500 G DIA - ART 222706 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 HAMBURGUESA DE CARNE 960 G SWIFT - ART 213547 Tope máximo de regalo: $ 264 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 BEBIDAS ISOTÓNICAS X 600 CC DIA - ART 182536/182537/221841 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 TOSTADAS DE ARROZ 120 G TÍA MARUCA - 185926 / 199409 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 HELADO BARRA MIXTA 750 G DIA - ART 56044 Tope máximo de regalo: $ 180 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 MAYONESA CLÁSICA 1 L HELLMANN'S - ART 165746 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2018 al 28/02/2018 LENTEJAS SECAS REMOJADAS TETRA RECART 340 G DIA - ART 228836 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.