Marzo 2018 by DIA Argentina

Año — 05 número — 53 MARZO 2018 precio: $17,90 precio con clubdia: $15,90

Pilar Smith

REPOSTERÍA

Con nombre de mujer Regreso a clases ¿Cómo evitar que sea traumático?

“El día que no me divierta, hago otra cosa”

Hombre experto Christian Sancho Día de la Mujer

Profesiones para mujeres todo-terreno inCluye

$300

EXPERTAS MARZO 2018 AÑO 5 | Nº53 STAFF Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof Editorial Acción Lafayette 1695 - CP C1286AEC CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Davila Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Luciana Moraña Equipo Comercial Maximiliano Sabater Karina Santopietro Impresión Arcángel Maggio

EDITORIAL

l 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, se conmemora la lucha de la mujer por su participación en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. Por este motivo, quisiera expresar mi respeto y admiración por aquellas que de forma pública o anónima contribuyeron a la conquista de derechos y libertades, pero por sobre todo, mi deseo es homenajear a las Expertas en Ahorro. Mujeres comprometidas, luchadoras, que son líderes y sostenes económicos y afectivos de sus familias.

Todavía queda mucho por hacer y aprender, y desde EXPERTAS esperamos poder acompañarlas en pos de una sociedad plenamente igualitaria. ¡Esta edición fue pensada especialmente para ustedes! Tuvimos el placer de entrevistar a Pilar Smith para nuestra Nota de Tapa, quien contó sus secretos para compatibilizar la exigencia de su vida profesional y su vida familiar. En la sección Tu progreso, quisimos que conozcan a mujeres valientes que se animaron a elegir profesiones comúnmente ejercidas por hombres. Nos contaron cuáles fueron los obstáculos que tuvieron que vencer para imponerse ante los mandatos y prejuicios y lograr destacarse. Para nuestra sección En armonía, consultamos a profesionales algunos consejos para retomar con entusiasmo las actividades y contagiar a los chicos después de los meses de verano. Para que ellos vuelvan felices al colegio, les enseñamos los pasos para construir una cartuchera práctica y original en la sección Lo hice yo. También preparamos una columna especial con Tips de ahorro, para que la compra de inicio escolar sea mucho más accesible. Todo esto y mucho más. Espero que la disfruten. ¡Feliz Día de la Mujer!

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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marzo 2018 | Sumario

14 NOTA DE TAPA Pilar Smith HOMBRE EXPERTO Christian Sancho EXPERTA EJEMPLAR Julia Etulain

PARA CONOCER Trenque Lauquen: La ciudad del encuentro

/ p.14 / p.58 / p.68

/ p.66

¿QUÉ COMEMOS? Repostería con nombre de mujer Especial celíacos: Tarta de ciruelas Luisa ¡LO HICE YO! ¡Volvem􀃹os al cole! EL MÁS MIMADO ¿Puedo fumigar si tengo mascotas? TIPS DE AHORRO ¿Cómo armar la mochila para la vuelta al cole?

/ p.50 / p.54 / p.60

/ p.62

/ p.64

36 MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS NOVEDADES DIA CUPONERA

EXPERTAS EN ESTILO Súper femenin􀃹os ¿QUÉ ME PONGO? Volver a la oficina MÁS LINDA Cómo tener el pelo brillante, lindo y sano

26 / p.10 / p.56 / p.72 / p.76 / p.78

/ p.36 / p.44

/ p.46

COLUMNA VÍNCULOS Comunicación entre hombres y mujeres, ¿un puente roto? EN ARMONÍA Regreso a clases, ¿cómo evitar que sea traumático? ESTAR BIEN Abuela por primera vez TU PROGRESO Profesiones para mujeres todo-terreno CÓMO CUIDARNOS Para un buen dormir

/ p.12

/ p.26 / p.30

/ p.34 / p.48

/ p.6 / p.24 COMENTARIOS DE LECTORAS / p.70 LOS ASTROS DICEN / p.74 NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

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NO TE LO PIERDAS

Cine

Agenda INVISIBLE Con Mora Arenillas, Diego Cremonesi, Mara Bestelli, Agustina Fernández y Jorge Waldhorn. Dirección: Pablo Giorgelli.

La película cuenta la historia de Ely, una joven de 17 años que va al colegio por la mañana y trabaja unas horas por la tarde en una veterinaria. Cuando se entera de que está embarazada, su mundo interior detona, aunque por fuera se empeñe en mantener su rutina como si nada le ocurriera. Ely tiene miedo, está angustiada y sabe que cualquier decisión que tome no tiene vuelta atrás.

LA REINA DEL MIEDO Con Valeria Bertuccelli, Diego Velázquez, Gabriel Goity, Darío Grandinetti, Mercedes Scapola y Sary López. Dirección: Valeria Bertuccelli y Fabiana Tiscornia.

Robertina es una exitosa actriz que está a solo un mes de estrenar su esperado unipersonal, lo que hace que viva en un estado de ansiedad constante. Cuando la situación personal de un amigo la lleva a irse lejos de casa por unos días, Robertina toma perspectiva y observa que su vida es absurda, y entiende que a veces es preciso perderlo todo para ser uno mismo.

Música NACHA GUEVARA La actriz y cantante se presenta con el espectáculo Las canciones que nunca volví a cantar. En el repertorio se incluyen temas que fueron estrenados durante la década del 60 en el Instituto Di Tella, espacio que le abrió las puertas para exteriorizar sus creaciones y le permitió dar sus primeros pasos con presentaciones como Nacha de noche o Anastasia querida. En este show, Nacha cuenta su historia personal, sus comienzos, sus éxitos, sus fracasos, las críticas recibidas, y lo hace a través de temas como “La doble cero”, de Ernesto Schoo y Roberto Rodríguez, o “No se casen, chicas”, de Boris Vian. Todos los jueves de marzo, a las 21:00 h. En La Trastienda (Balcarce 460), CABA. Entradas desde $500.

Teatro CASI NORMALES Con Fernando Dente, Laura Conforte, Manuela Del Campo, Mariano Chiesa, Martín Ruiz y Franco Masini. Dirección: Luis Romero.

La pieza trata la historia de una familia que lucha por ser “normal” mientras crece la adversidad. Son sus personajes Diana, un ama de casa con serios problemas de personalidad que se enfrenta a diario con el mundo de las pastillas y los psiquiatras; Dan, su incondicional y abnegado marido, que necesita que siempre esté todo bien; Natalie, una hija que trata de ser perfecta, se siente invisible en su casa y solo piensa en abandonarla; y Gabriel, el hijo que, a pesar de todo, quiere quedarse. Miércoles a domingos a las 21:00 h. En el Teatro Astral (Av. Corrientes 1639, CABA). Entradas desde $400.

LOS TUTORES Con Hugo Arana, Dan Breitman, Laura Oliva, Ludovico Di Santo, Mónica Cabrera y Paula Kohan. Dirección: Daniel Cúparo.

Para ir en familia

En la reunión convocada por la directora de una escuela, se informa a los padres que ciertos alumnos han cometido un hecho delictivo. La directora muestra las pruebas y trata de poner orden mientras unos “papis” inmaduros no hacen más que empeorar las cosas, y muestran así la verdad del dicho que reza “De tal palo, tal astilla”. Un “incidente” que pone en riesgo la reputación de un colegio privado, ¡y los padres que se encargan de arruinarlo todo! Se presenta los jueves a las 20:30 h, viernes a las 21:30, sábados a las 20:00 y 22:00 y domingos a las 20:30 h. En el Teatro La Plaza (Av. Corrientes 1660, CABA). Entradas desde $550.

RECOMENDADO ATENEO GRAND SPLENDID Este hermoso lugar fue originalmente diseñado por los arquitectos Peró y Torres Armengol, y abrió sus puertas en 1919. Tenía cuatro hileras de palcos, una platea con capacidad para 500 personas, una cúpula pintada por el italiano Nazareno Orlandi y esculturas de Troiani a los costados del escenario y en la marquesina de estilo griego del frente. Allí se realizaron espectáculos de ballet y de ópera y se proyectaron las primeras películas sonoras emitidas en Buenos Aires. Además, allí comenzó a grabar en 1920 Carlos Gardel, en una sala en donde funcionó el sello Nacional Odeón −hoy EMI−. A casi 18 años de su reconversión, la librería El Ateneo Grand Splendid se convirtió en un emblema porteño que es visitado asiduamente tanto por turistas como por vecinos. En la actualidad, por sus pasillos deambulan unas 3.000 personas por día y, según sus registros, se venden anualmente más de 700 mil ejemplares. Abierto de lunes a jueves de 9:00 a 22:00 h, viernes y sábados de 9:00 a 23.59 h y domingos de 12:00 a 22:00 h. Entrada gratuita. La dirección es Av. Santa Fe 1860, CABA.

Sandro. El fuego eterno de Mariano del Mazo Biografías de este ídolo popular hay muchas. Sin embargo, en esta investigación, el periodista Mariano del Mazo se hace varias preguntas y llega al fondo de ciertos misterios que rodean la historia de Sandro. ¿Qué singular fenómeno ocurrió para que un chico de Valentín Alsina tuviera, a los 22 años, a toda América bajo la suela de sus zapatos? ¿Qué clase de invención es la de ese galán crepuscular que seducía en un escenario incluso estando conectado a tubos de oxígeno? ¿Qué tipo de epopeya encarna? ¿Qué extraño coraje hizo que se sometiera a un trasplante que fue, al fin, su último gesto de dignidad? ¿Cuál era la máscara: la de Sandro o la de Roberto Sánchez? Todo esto y mucho más lo vas a descubrir en este alucinante libro.

MUNDO DIA

PONETE EN MODO AHORRO

Llegó la App Club ¿Te olvidaste los cupones? ¿No tenés encima la tarjeta ClubDIA? Con la nueva App ClubDIA podrás comprar con descuentos, recibir notificaciones de las ofertas y hasta llevar el cálculo de lo que vas ahorrando. Todo, desde tu celular.

n DIA siempre estamos pensando cómo innovar para hacerte la vida más sencilla. Por eso, ahora queremos que te pongas en modo ahorro con la novedosa App ClubDIA, una innovación propia de nuestra cadena. Líder en Europa, donde ya tiene más de 1 millón de usuarios, Supermercados DIA la incorpora en Argentina para mejorar la experiencia de compra y ahorrar aún más con funcionalidades muy originales.

Con esta nueva aplicación vas a poder contar con la Tarjeta ClubDIA y también los cupones en tu celular ¡sin necesidad de tenerlos en papel! Además, a través del sistema de GPS, podrás encontrar la tienda más cercana al lugar donde te encuentres, como así también tener los folletos y recibir notificaciones de ofertas. Otro de los beneficios será que podrás realizar la lista de compras, todo desde tu smartphone

Cómo usarla

Mis Cupones

Podrás tener los cupones siempre en tu celular para consultarlos cuando quieras y planificar tu compra.

Mis Ahorros

Podrás ver tus compras y tu ahorro. Además, encontrarás más cupones de descuento para seguir ahorrando.

Mi Tarjeta

Asociá tu tarjeta ClubDIA o registrate fácilmente para disfrutar de todos los beneficios de ClubDIA.

Lista de Compra

¡Armá tu lista para ir a la tienda y no olvidarte de nada!

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Consultá los folletos de cualquier tienda DIA.

Tiendas

Encontrá la tienda DIA más cercana, estés donde estés.

» MIS CUPONES

» Mi Tarjeta » En esta pestaña, encontrarás todos tus cupones del mes. Y si todavía usás los de papel, verás todos los que se imprimirán en la próxima visita a la tienda. Si querés llevar los cupones siempre en tu celular, solo tenés que ir a la opción del menú “Tarjeta”, tocar el botón “Cambiar a cupones digitales”, seleccionarlos para activarlos ¡y listo! Quedarán precargados en tu tarjeta. Y si después querés volver a usar los cupones de papel, solo tenés que esperar 48 horas y realizar el cambio en el mismo menú.

» Mis Ahorros

» Asociá tu tarjeta ClubDIA así: • En “Número de Tarjeta”, escribí la cifra que figura en el dorso o escaneala desde tu celular. • En “Tipo de relación”, si sos titular, al tocar la opción “Asociar tarjeta”, ya estará lista para usar. Si sos amigo o familiar, deberás esperar la autorización del titular. • Si compartís tu tarjeta con un familiar o amigo, en la sección “Mi gestor”, podés ver quién solicitó usarla y darle o retirarle tu autorización. • También hay un acceso directo “Eliminar tarjeta”. Si no tenés tarjeta ClubDIA, podés generar una virtual, ingresando tus datos. Al finalizar tocá el botón “Dar de alta Tarjeta Digital” y ya tendrás ¡tu tarjeta ClubDIA!

» Mis Ofertas » Dentro de nuestra sección “Mis Ahorros”, podés llevar el control de tus compras y de tu ahorro mensual y/o anual. Además, como en las tiendas DIA ahorrás más con cada compra, podrás conseguir más cupones de descuento, exclusivos para clientes de la aplicación, según las compras que realices.

» Lista de Compra

» ¿Hay una forma más cómoda de ahorrar que llevar siempre con vos el último folleto de ofertas en tu celular? Las ofertas son, sin dudas, el fuerte de Supermercados DIA. Por eso queremos ayudarte, para que no te pierdas ninguna promoción. En la sección “Mis Ofertas”, ahora tenés el último folleto de tu tienda. Si estás en el trabajo o de vacaciones, también podés buscar el folleto de otras tiendas cercanas a donde te encuentres.

» Tiendas » “Lista de compra” es la forma de armar tu lista virtual para ir a la tienda y no olvidarte nada. Hay tres formas de completarla: 1. tipeando el nombre o la marca del producto, 2. por comando de voz, 3. o escaneando el código de barras. A medida que vayas comprando los productos, podés ir borrándolos de tu lista para no confundirte. ¡Tan sencillo como eso!

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Columna Vínculos

por la psicologa Victoria Almiroty *

Comunicación entre hombres y mujeres:

¿un puente roto?

as mujeres y los hombres hablamos distinto idioma. John Gray, autor de Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus, revela que la mayoría de nosotros desea estar en pareja, pero nos cuesta mantener la armonía porque nos comunicamos de maneras diferentes.

En las relaciones amorosas emergen temas sensibles: todo lo no resuelto del pasado, de otras relaciones y hasta la de nuestros padres. Recuerdos de antiguos rechazos, por ejemplo, pueden condicionar nuestra capacidad de confiar en el otro y hasta de aceptar amor y cuidado. Todo esto, cada miembro de la pareja lo transita de forma diferente. La primera creencia para modificar es que, si una persona nos quiere, entonces se debería portar de determinada manera. Acá hay que contrastar el ideal imaginado con la realidad misma para evitar frustrarse. Sugerencias para decodificarnos mutuamente 1) Los hombres responden a la distancia, no a las palabras: en ciertos casos, en lugar de descargar la frustración, es preferible correrse de la escena, para evitar decir algo de lo cual una pueda arrepentirse, y se deja espacio para que el otro actúe y se abra a la posibilidad de resolver juntos el problema. 2) Los hombres son más racionales; las mujeres, más emocionales: las mujeres queremos ser escuchadas y el hombre suele responder con soluciones lógicas pero con escasa empatía, lo que puede ser desconcertante para ambos. Ajustar la expectativa e intentar que ellos entiendan que la sola escucha transmite apoyo y contención; nosotras intentemos racionalizar las emociones. 3) Lidiamos de forma diferente ante situaciones de estrés: los hombres prefieren aislarse. Las mujeres solemos necesitar el diálogo para liberar tensiones. Entendernos mutuamente ayuda a comprendernos y respetarnos, claves de una relación madura y estable. 4) Sincronía: decidir unilateralmente que es momento de hablar un tema de pareja delicado puede ser un error, porque es probable que recibamos una respuesta fría o indiferente. Lo mejor es acordar juntos una “cita” para conversar. |

5) Inseguridades: si en algún momento de la relación, una de las partes siente incertidumbre, lo aconsejable es descargar la intranquilidad o rabia por fuera y mostrar a la pareja la mayor autorregulación posible. La desilusión puede disminuir en las relaciones si aceptamos las diferencias en la forma en que nos comunicamos. Entedernos conduce a un vínculo amoroso y con intimidad genuina y duradera. En las relaciones nuevas, debemos ser capaces de mostrarnos relajadas y seguras, para incrementar la posibilidad de que el vínculo crezca. Amar es admirar. Empecemos por volcar amor propio a nuestra vida, estemos orgullosas de nosotras mismas. Luego seamos plenas y abiertas para atraer y sostener una pareja con quien compartir la felicidad alcanzada.

¡SÉ PARTE

Victoria ediciones, Todas las las inquietudes rá da es or ab ás habitual que sean m ía de nuestras or ay en la m bre temas lectoras so. Solo tenés de vínculoscribir a: que es l.com iroty@gmai victoria.alm ro st ia or ct Vi

Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

NOTA DE TAPA

Pilar Smith

“El día que no me divierta, hago otra cosa” Es la cara de Espectáculos en Telefe, conduce Me gusta la tarde en Canal 26 y Enlazados por FM Late 93.1. También hace notas en Hola TV para Miami y Latinoamérica y empezó a diseñar vestidos. Tiene tres hijos y el marido que siempre soñó. Una maestra del optimismo.

ay una frase que Pilar Smith tiene grabada a fuego: la clave de la felicidad es hacer de tu hobby, tu profesión. Se la dijeron de chica y ella la tomó al pie de la letra. Es una apasionada del periodismo. Y de la vida. De nena jugaba a entrevistar y, al terminar quinto año, decidió estudiar Comunicación Social. “Yo heredé el periodismo. Mi abuelo fue periodista y mi papá, Eduardo Smith, también. Él trabajó en el viejo Canal 11, llegó a cubrir la guerra de Malvinas y a entrevistar al Papa Juan Pablo II; estaba en pleno ascenso, pero murió a los 37 años de un aneurisma; yo era muy chica, tenía ocho”. Nuestra charla comienza con un dato triste. Pero Pilar está lejos del melodrama, ella es una experta en convertir los golpes de la vida en experiencias positivas. ¿Cómo te marcó la muerte de tu papá? Yo soy tan creyente y católica que para mí fue una muerte santa, creo que lo vinieron a buscar. Obviamente que lo extraño y lo seguiré extrañando, pero no se murió en un accidente ni por una enfermedad. Fue un dolor acá atrás [se toca la nuca], en medio de la madrugada. Antes de morir, vio a la Virgen, y gritaba: “¡Virgen, no me lleves!”. Fue algo terrible y feo pero que tiene este trasfondo de creencia y fe. Son vacíos enormes que no se llenan con nada, uno convive con eso. Yo hago mucha terapia, tengo una mamá muy fuerte que me acompañó y apuntaló siempre. Fui construyendo una vida muy feliz y me apoyo en eso, tengo tres hijos divinos, un marido que es un sol, amigas de fierro, un montón de laburo. |

Mientras hacías las fotos, decías que con tu trabajo te divertís. Sí, el día que no me divierta, hago otra cosa. Tengo cinco trabajos y para mí, la clave es disfrutarlos. Empezó haciendo críticas de programas de TV en el diario La Prensa, como parte de una pasantía previo a recibirse de licenciada en Comunicación. En 1999, se enteró de que buscaban noteras para el programa de Georgina Barbarossa. Se presentó y tuvo la suerte de que la probaran entrevistando a Graciela Alfano, que había conocido a su papá, y que le dio un “notón”, tal como califica y agradece. Desde entonces, creó y consolidó su lugar en la tele. Hay personas que, por trabajar con famosos, parecen contagiarse del divismo de ellos, ¿no? ¡Sí! Es una estupidez. Yo entrevisté a Johnny Depp, Penélope Cruz, Will Smith, Ricky Martin, Justin Bieber, Tom Cruise, Selena Gómez, Chayanne, a todos, y los saludo del mismo modo que a cualquier persona, sería muy estúpida si hiciera lo contrario. Trabajar en la tele no te pone en un peldaño por arriba. Habiendo conocido a tantos artistas internacionales, ¿qué creés que es la fama? Es gente a la que le va muy bien en lo que hace, que es noticia, que gana mucho dinero. Pero también sube y baja. Es muy efímera la fama, por eso no me caso con esas cosas, es con lo que yo trabajo, voy poniendo el foco en la fama de cada momento y todo va pasando. Tiene esa vorágine.

Vestidos Pilar by Paula Pellegrini, accesorios KiraZbraceletes, zapatos Nigeria Store.

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¿Cuál es tu próximo desafío? ¿Qué querés lograr? Que todo siga como está ahora: tres hijos divinos –Simón, de 14; Franco, de 12 y Miranda, de 7—, un marido hermoso. Estoy hace 15 años con Andrés, formando esta familia que soñé. ¿Siempre quisiste ser mamá? Siempre deseé tener dos varones y una nena; lo logré. Quise salir con alguien de la tele y mi marido es productor, aunque ahora está sin trabajo. ¡¿Por qué quisiste salir con alguien de la tele?! Porque me parece que te entiende más. ¿Hubieras salido con un famoso? No, famoso no, por el ego y todas esas cosas; no. Pero un productor es ideal porque a mí me surgen notas, eventos, y mi marido me banca, es de fierro. ¿Se conocieron trabajando? No, lo conocí en un boliche. Y al mes quedé embarazada. ¿¡Al mes?! Sí [sonríe], me enamoré a primera vista. Soy de entregarme a los sentimientos. Es que para mí no hay fórmulas, no es matemático. ¿Qué te pasó cuando te enteraste de que estabas embarazada? ¿Te dio miedo? ¡Me encantó! Yo no tengo miedo a nada. Yo soy muy jugada, juego fuerte en todo. Si quiero algo, voy.

¿En qué es experta? “En la organización de mi hogar, de mi trabajo y como madre. Delegar es clave, porque sola no podés hacer todo. Yo tengo a dos personas trabajando en casa y voy dando las directivas. Así está todo bajo control.

Yo no tengo miedo a nada. Soy muy jugada. Si quiero algo, voy. |

Pueden avisarme que me tengo que ir de viaje en unas horas, que no me genera ningún caos”.

Pero era una relación que recién empezaba… Sí, pero era él. Yo lo conocí y le dije: “Sos vos”. Siempre lo cargo con los requisitos, pero yo quería que trabajara en la tele, que fuera lindo, paternal, que tuviera una familia bonita. ¡Él cumplía con todo! Y enseguida tuviste al segundo bebé. Sí, a los once meses de Simón, quedé de Franco [se sonríe]. Después, con varios años de diferencia, dijimos: “Vamos a buscar la nena”. ¡Total ya sabías que iba a ser nena, tal como deseabas desde el principio! Sí, una compañera de Telefe me dijo que había hablado con un genetista y le había dado tips para tener nena y los hice. Nos dijo que, si la gestación se da lejos de la fecha de ovulación, es nena. Hice lo que me dijeron y fue nena. O sea que te sentís… [Completa la frase]. ¡Tocada por la varita! ¿Esa sensación cambió cuando estuviste separada de tu marido? No, también me sentí poderosa porque quise estar sola. Me pesaba todo mucho y necesité cortar. Él se fue a vivir a Perú por un trabajo y me vino rebién. Yo tengo una facilidad de buscar lo bueno en lo malo todo el tiempo.

¿Pensaste que sería definitivo? Como soy tan creyente, dije: “El destino sabrá, va a pasar lo mejor”. Yo me entrego al destino: lo que sucede, conviene, y es así. Esa separación nos hizo más fuertes. La crisis duró unos tres años, y separados estuvimos ocho meses. Yo lo extrañaba, pero me permití salir a tomar algo y me divertí, estuvo bien. Estaba más cansada porque estaba sola con los chicos, pero mi mamá me ayudó mucho. Tu mamá sigue siendo un pilar importante en tu vida. ¡Sí! Fundamental; mi mamá es lo más importante que tengo. Sin ella, no sería quien soy. Toda la fortaleza la adquirí de ella. Somos dos trombas que vamos, vamos y vamos. Yo estoy hablando con vos y estoy pensando en la cena y en tal cosa… A veces es querer controlarlo todo, pero hago mucha terapia y hay momentos en los que mi psicólogo me dice: “Aflojá con esto”, y voy regulando. Y te das permisos para ir por algo y dejar lo otro, como cuando decís que estabas amamantando y viajaste sola a hacer notas. Sí, claro. Y mis hijos saben que es la mamá que les tocó y tampoco les permito que me digan por qué no estoy tanto. Tienen una mamá que ama lo que hace y que, cuando está con ellos, les da tiempo de calidad.

Su vida en fotos Entrevistando a Tom Cruise en México.

En el Noticiero de la Gente, junto a Nicolás Repetto y Milva Castellini.

Con su compañero Santiago Zeyen en su programa Me gusta la tarde. Pilar y su familia, disfrutando de un viaje a Disney. |

Tu marido está sin trabajo, ¿eso te carga las espaldas? Por momentos, sí y por momentos, no. Tengo mis semanas, pero confío mucho en él y ahora está con un emprendimiento de cerveza artesanal. El medio (televisivo) está en una situación particular; entonces, él recalculó y se fue para otro lado. ¿Cuánto hace que está sin trabajo? Dos años, con algunos trabajitos esporádicos. Pero claramente el gran trabajo de él es contener a los chicos cuando yo no estoy, no es que él no tiene un trabajo, él lo tiene y hasta es más fuerte que el mío, y es tener más presencia con los chicos. Sos de armar mundos con facilidad. Como cuando decidiste diseñar tu propia ropa. Sí, el efecto magia no existe, hay que hacer, ejecutar. Yo estoy todo el tiempo buscando qué falla para remediarlo. Estaba enojada con la moda, no encontraba la ropa para mi tipo de cuerpo. Entonces le dije a una amiga diseñadora, Paula Pellegrini: “Hagamos una cápsula, te dibujo un par de vestidos que creo que irían bien”. Estamos por largar la temporada otoño-invierno.

La cámara no me cambia ni me amedrenta, soy yo. Es un trabajo más.

A lo largo de los años hiciste varias dietas y te practicaste una liposucción. ¿Cómo es la relación con tu cuerpo hoy? Inestable, hay épocas en que me siento bien y otras que no, pero también hago mucho por estar bien. De repente soy disciplinada y de repente me canso, y así es la vida, en todo. No puedo vivir con la disciplina permanentemente, pero tengo un equipo de médicos con los que sé que me saco estos cuatro o cinco kilos que subí, y no es un problema porque lo hago. De la misma manera, cuando me propongo relajarme. Entonces buscaré ropa más suelta los días que esté en esa etapa. Parece que estás formateada para encontrarles la vuelta a las cosas. Sí, claro. Sin mi mamá, no pensaría así. Ella salió adelante, como el ave fénix, y nos sacó a mi hermano y a mí, se ocupó de que no nos faltara nunca nada y también de transmitirme esta fortaleza, porque nunca la vi débil, ni triste ni mal. ¿Vos te permitís estar triste? Es que no tengo motivos. Yo soy una persona feliz

Estoy todo el tiempo buscando qué falla para remediarlo.

En el súper… “Voy con lista, soy organizada y expeditiva, busco ofertas, voy directo a las góndolas que me interesan, porque no me gusta demorar. Soy clienta de Supermercados DIA, tengo mi tarjeta y hace poco descubrí los descuentos que te da la revista; son geniales”.

¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos REEMPLAZO

inalmente, Gerardo Rozín abandona la conducción de Morfi, todos a la mesa −algo de lo que ya se venía hablando− para dedicarse a otros proyectos que tiene con Telefe. El encargado de tomar su lugar en el ciclo será el actor Damián De Santo, que comenzará este mes. “Hacía un tiempito largo que Rozín me venía insistiendo con que tenía ganas de que yo condujera algún programa producido por él. Él, la verdad, tenía pocas ganas de seguir (como conductor) porque piensa en otros proyectos”, reveló De Santo. La producción del programa quiere darle un aire renovado al ciclo, por lo cual cambiarán toda la escenografía del estudio y se presentarán nuevas secciones.

EN BUSCA DEL SEGUNDO

ourdes Sánchez confesó que quiere ser madre nuevamente. La modelo y bailarina es mamá de Valentín, de un año y tres meses, junto al Chato Prada, productor de Marcelo Tinelli. La protagonista de la obra El universo de Lourdes declaró: “Sí, quiero agrandar la familia, sobre todo para que Valentín tenga un hermanito más de su edad, ya que sus dos hermanos le llevan más de 30 años”, afirmó la conductora. Y completó: “Por ahora estamos adaptándonos a su día a día, nos demanda mucho, pero quizás más adelante, sí... Qué sé yo, en dos años. El Chato mucho no quiere, dice que está grande y que la paciencia no es la misma”.

HOMENAJE

a actriz Jorgelina Aruzzi tiene un nuevo proyecto que la tiene muy entusiasmada. A partir de abril, en el teatro Liceo, protagonizará una obra teatral en homenaje a Niní Marshall, la legendaria actriz y comediante argentina. “El proyecto fue una propuesta de Gustavo Yankelevich y me interesé automáticamente; es el sueño del pibe. No voy a interpretar a Niní porque es inigualable; es un homenaje”, describió Aruzzi. “Tenemos sus mejores monólogos, escenas de películas y, como base, la música. Era una persona muy culta, que bailaba y cantaba. Me van a acompañar Mariano Torre y Pablo Marcovsky”, finalizó.

DONDE MANDA CAPITÁN…

n diciembre, Carolina Ardohaín confirmó que estaban avanzadas las negociaciones para conducir su programa Pampita Online por Telefe. Hace unas semanas se supo que arrancaría en este mes o en abril, y que tenía previsto salir al aire los miércoles a la noche. Pero al enterarse de esta noticia, Susana Giménez les hizo de inmediato una advertencia a las autoridades del canal. Resulta que la diva −que volverá después del Mundial− quiere ir los miércoles para no tener que competir más con Jorge Lanata y el fútbol los domingos. Por tal motivo, ahora el programa de Pampita se emitirá al mediodía e iría de lunes a viernes.

PUROS RUMORES

uillermo “El Pelado” López salió a desmentir radicalmente tener un romance con Nicole Neumann. El conductor de radio dijo que no son amigos con la modelo, pero que se conocen desde hace muchos años y tienen muy buena onda. “No conozco ni los caniches de Nicole”, aseguró. Por su parte, la rubia declaró: “No tengo una amistad ni nada. Me hizo una nota en la radio como me hicieron otros quinientos periodistas. No tengo la más pálida idea de por qué me relacionan con él, igual es muy gracioso”. Vale recordar que el Pelado está soltero luego de ponerle punto final a su relación con Sofía “Jujuy” Jiménez después de cinco años.

Minichimento Nacho Viale confesó por qué no se quiere casar con su novia, Lucía Pedraza. El productor declaró: “No, casamiento no y convivencia tampoco. Estamos bien así. Por ahora no planeamos tener hijos, no me siento capacitado ni anímica ni mentalmente como para encararlo en un corto plazo”, sentenció.

N. de R.: Al cierre de esta edición, estas eran las últimas noticias sobre la farándula vernácula.

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EN ARMONÍA

Regreso a clases

¿Cómo evitar que sea traumático? El paso de las vacaciones al comienzo de la escuela es tan estresante para muchas familias que, en algunos casos, optan por dejar todo para lo último para casi ni acordarse del tema. Sin embargo, siguiendo algunos tips, es posible empezar al año escolar con entusiasmo.

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ueron 75 días, diez semanas y cinco días, 1800 horas o, para hacerlo más claro: el 20,55 por ciento de un año común, en que la única preocupación fue pensar: ¿y ahora qué hago? ¿A qué juego? ¿Adónde nos vamos? Sin horarios para levantarse (para mu-

chos) ni para irse a dormir (para algunos). Y de repente, de un día para otro, esto se termina para transformarse en la rutina de los siguientes meses del año. Con horarios estrictos y –para los chicos que van todo el día o al turno mañana− madrugones, aun cuando a veces ni siquiera amaneció.

No hay dudas de que estamos frente a una situación que para cualquiera podría ser traumática, aun cuando tengamos la certeza de que, transcurridos los primeros días, la máquina comenzará a funcionar con la exactitud de un reloj. Pero ¿hay algo que podemos hacer para ayudar a nuestros hijos a que el regreso a clases sea menos traumático?

Opinión de expertos

Según los especialistas, no solo hay cosas para hacer, sino que, si las hacemos, lo resultados beneficiarán tanto a los chicos como a los padres, para quienes el inicio de clases también resulta una situación estresante (hay que comprar los útiles, medir los guardapolvos o uniformes, y lo más difícil: armar el esquema diario de organización familiar).

“Algo que como padres podemos hacer antes del comienzo de clases es hablar con nuestros hijos y explicarles que, si bien todavía están de vacaciones, convendría repasar los temas aprendidos el año anterior. Es algo que se puede negociar con los chicos; si lo haremos todos los días durante un rato o día por medio. Pero deben entender que aprender no es magia y que requiere de un esfuerzo personal. De ninguna manera hay que enfocarlo como castigo, sino de manera relajada”, explicó la psicopedagoga Hebe Rosiano.

Aunque pareciera casi imposible de lograr, la licenciada Rosiano hace un llamado de atención sobre los comentarios negativos: “Comentarios como ‘Otra vez hay que madrugar’ o ‘Qué desgracia que se terminan las vacaciones’ pueden ser percibidos como una carga negativa e influir en que el regreso a clases no sea tan armónico como deseamos. Aprender es algo positivo y es importante transmitírselo a nuestros hijos; es un privilegio tener acceso a la educación, y es bueno que los niños lo sepan”, agregó la psicopedagoga.

Año nuevo, límites nuevos El comienzo de clases es una buena oportunidad para hacer algunos ajustes en casa, como por ejemplo, poner límites. Según explica la psicóloga Marichú Seitún en su sitio web, “cuando nos preguntamos cómo hacemos para que nuestros chicos hagan los que les pedimos, hay una respuesta y es sencilla: los padres tenemos que aprender a decir las cosas una sola vez. Eso se logra haciendo que esto ocurra (por ejemplo: “a cenar”) y anunciando las consecuencias si no lo hacen”.

Algo que también recomienda la profesional es recordar situaciones agradables vividas al año anterior y armar algún encuentro con un compañerito.

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ser una gran aliada para prolongar la sensación de bienestar y, a su vez, ir retomando las rutinas que facilitan la convivencia y el buen clima familiar”, expresó.

Guía para arrancar el año escolar con el pie derecho

La licenciada Virginia Rodiño compartió algunas claves que pueden ayudar a alcanzar el objetivo: ✓ Cuidadores responsables: si los padres no estarán en casa, asegurarse de contar con un cuidador responsable. Es importante tener en cuenta que los hermanos mayores no siempre están preparados para afrontar esta responsabilidad, principalmente en caso de que surjan eventualidades. ✓ Horarios: a medida que el calendario escolar se acerca a su fecha de inicio, conviene ir haciendo ajustes progresivos. De modo que, cuando empiecen las clases, no sea tan violenta la transición, en especial a la hora de irse a dormir.

Planificación: la clave de todo

Así como la mayoría de las familias que tuvieron la suerte de salir de vacaciones lo hicieron después de planificar los días de descanso, el regreso a clases también debería ser planificado. Esto es lo que opina la psicopedagoga Virginia Rodiño, que, durante muchos años, ejerció como docente de escuela primaria. “El gran desafío para la mayoría es cómo afrontar esta etapa sin perder en pocos días el tan merecido y ganado bienestar que se logró durante las vacaciones. Una vez más, la clave será apelar, tal como se hizo previamente, a una cuidadosa planificación. Una buena organización puede

Primer día de clases Es una fecha muy importante para nuestros hijos, ya que conocerán a su nueva maestra, a sus nuevos compañeros y seguramente compartirán historias de las vacaciones. Por eso, es esencial organizarse para llegar temprano –en especial ese día− para no perderse de nada.

✓ Distribución de tareas y responsabilidades: es muy recomendable durante las vacaciones asignar a cada miembro de la familia una o más tareas en el hogar. Esto promueve la organización y el crecimiento individual, además de redistribuir los esfuerzos. Labores de limpieza, orden y reparación, entre otras cosas, ayudan, aún en vacaciones, a promover la responsabilidad y el esfuerzo, algo que es esencial en la vida escolar. ✓ Promover con alegría el inicio de las clases: en lugar de tomarlo como una carga y hacerlo en forma apurada, se sugiere a los padres preparar con tiempo y con los chicos los materiales, guardapolvos o uniformes con la que asistirán a la escuela, principalmente en la etapa de jardín de infantes y la primaria. A los niños los ilusiona elegir mochila, colaborar con sus padres para forrar los cuadernos, etiquetar los materiales. Es bueno transmitir esta alegría a los hijos y disfrutar de estos momentos, para evitar que estas tareas se vuelvan tediosas. ✓ Conservar espacios de gratificación conjunta: si bien los adultos también deben retomar sus responsabilidades habituales, es aconsejable no olvidarse de que aún se puede disfrutar de una salida familiar, de una caminata nocturna, de una zambullida en la pileta, comer una picadita en el balcón o en el patio. Que comiencen las clases y volvamos al trabajo no tiene que significar abandonar los espacios compartidos que nos gustan y gratifican. Al mismo tiempo, sentiremos que estamos extendiendo las vacaciones, aunque sea de a ratitos.

ESTAR BIEN

Abuela por primera vez La llegada de un nieto modifica la dinámica familiar y coloca a la mujer en un nuevo rol, que tiene que aprender a transitar. La clave está en contribuir con la crianza y el cuidado del niño o la niña, sin que ello implique ocupar el lugar de los flamantes papás ni descuidar las propias actividades.

a noticia del primer embarazo de una hija o el debut como padre de un hijo generan una oleada de emociones en toda la familia, que empieza a transitar una nueva etapa. El primer nieto le concede el título de abuela a quien hasta entonces se desempeñaba en el rol de madre, y la invita a construir un vínculo nuevo desde cero, quizás intuitivamente, pero siempre desde el amor, el disfrute y el cuidado.

Diferentes reacciones

“Hay que borrar los ideales y las relaciones perfectas. No todas las abuelas van a reaccionar de la misma manera a esta nueva noticia y a este nuevo rol, como existe la idea generalizada de que estar embarazada es un relindo estado, y quizás para algunas mujeres lo sea y para otras no. Va a depender de qué reactive eso en cada mujer”, explica la psicoanalista Ángeles Godoy. Cuenta que incluso hay quienes entran en un estado de competencia con la hija, así como otras no les permiten a sus nietos llamarlas abuelas.

Sin dudas, el hecho de ser abuelo, consciente o inconscientemente, reactiva una realidad: el paso del tiempo. Se comienza a atravesar un proceso en el que se debe asimilar que son los hijos quienes tienen ahora la posibilidad de formar su propia familia. Esto les asigna a sus padres un nuevo rol, que indefectiblemente los coloca en el lugar de los mayores. Mientras la alegría convive con la sorpresa, es fundamental respetar la voluntad de los nuevos padres en cuanto al momento y el lugar propicio para contarles a todos la noticia. También es primordial reservarse los miedos y las dudas que puedan surgir por el futuro de esa nueva familia.

Estar presentes sin invadir

Cuesta, en un principio, acomodarse a la nueva dinámica. Estar poco o estar mucho. Llamar o pasar directamente por la casa. Lo cierto es que, si bien todos son debutantes, los padres del bebé deben decidir qué es lo más conveniente para ellos. “El rol del abuelo tiene que ver con acompañar en la crianza que toman los referentes maternos y/o paternos”, describe Carolina Mora, psicóloga clínica con formación en el área perinatal. La especialista describe al abuelo como “la persona que representa la generación de los más grandes, quien transmite historias familiares y relatos de la infancia de los padres”.

A su vez, Godoy aporta un concepto clave, que es el de la disponibilidad: hacerle saber al otro que se está disponible. “Va a haber abuelos −dice− que quizás trabajen y estarán con sus nietos cuando tengan tiempo y ganas, mientras que otros, a lo mejor, no trabajan y naturalmente les gusta estar con chicos, y más al ser el nieto. Podés estar poco tiempo pero estar realmente disponible, y podés pasar mucho tiempo y que todo sea para peor”. Así como no hay una manera particular de ser padre, tampoco la hay

Fotos en redes sociales Así como respecto de tantas otras cosas, la decisión de publicar imágenes de los niños en las redes sociales es de los padres. Compartirlas sin el permiso correspondiente puede generar un conflicto. Legalmente, el derecho a la imagen del menor es potestad de sus progenitores, que deben velar por su honor e integridad.

de ser abuelo; son relaciones que se construyen a partir de la voluntad y el deseo de cada uno.

Permiso para equivocarse

Los abuelos ya fueron padres: criaron a los hijos que ahora están transitando por la etapa que ellos hace un tiempo recorrieron, por eso quizás creen saber qué es lo mejor para sus nietos. Pero, así como las obligaciones son limitadas respecto de ellos, no están habilitados, en principio, para determinar qué hacer. “Los conflictos −según refiere Mora− aparecen cuando los abuelos quieren tomar decisiones sobre sus nietos sin ubicarse generacionalmente en el rol que les corresponde”. Para mantener vínculos sanos es fundamental que cada uno respete la autonomía y el espacio del otro. También se sugiere evitar las comparaciones o referencias a lo que hacen otros progenitores.

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La mamá primeriza, observa Godoy, tiene mucha presión de querer hacer las cosas bien con el hijo: “Está bueno que ellas puedan entender que equivocarse es parte de ser madre, y que la abuela también pueda entender eso”, manifiesta. En los casos de madres más absorbentes, la especialista explica que se manejan de la misma manera, no respetando la individualidad y el derecho a tomar decisiones propias con un hijo. “Lo que la abuela puede hacer, principalmente −resume−, es dar su opinión sobre un tema cuando ve algo que quizás entiende que no es la mejor opción. Con decirlo una vez es suficiente. Después, lo que haga el otro con eso va a ser tema de cada uno”.

Ante la duda, siempre preguntar

Es muy común, durante el primer tiempo, llamar para saber cómo está el bebé, si comió lo suficiente, si duerme. La recomendación de los especialistas es preguntarles a los padres cómo se sienten y qué precisan, sabiendo que están transitando una etapa distinta, con nuevos desafíos y, sin dudas, menos horas de sueño, y que necesitan, a su vez, ser cuidados. “Muchas veces, los abuelos creen que les viene bien cierta cosa y no es lo que la pareja precisa”, explica Mora, y cuenta que hay abuelas que se acercan específicamente para cuidar al bebé mientras la madre se baña, mientras que hay mujeres que prefieren la ayuda en otras cuestiones de la casa. “Lo que se ve durante la etapa del puerperio es que la mujer también necesita ser maternada, de alguien que la

Que la distancia no sea un obstáculo Cuando los abuelos no están físicamente cerca de sus nietos, existen otras maneras de mantener un contacto fluido. Algunas alternativas son:    

visitarlos, hacer viajes juntos, compartir fotos, realizar videollamadas.

contenga y la escuche; y su propia madre, cuando hay una relación positiva, propicia ese lugar”, describe la psicóloga. Se dan, entonces, alianzas con la abuela materna, porque la mujer se siente más cómoda en su compañía. “Ahí −refiere− va a depender también de que el compañero ayude a que sus padres tengan un lugar”. El recién llegado, sin dudas, origina cambios en la dinámica y en la historia familiar, y esto propicia el inicio de un vínculo que marcará a ambas partes, abuelo y nieto, por siempre.

TU PROGRESO jer Especial Día de la Mu

Profesiones para mujeres todo-terreno El Día Internacional de la Mujer reconoce la lucha de las mujeres para participar en la sociedad en condiciones de igualdad con el hombre. Lo queremos celebrar con entrevistas a mujeres que ejercen profesiones comúnmente consideradas como “masculinas”.

a película Shakespeare enamorado muestra al joven escritor en la búsqueda de un actor para representar a Romeo. Durante la selección, queda cautivado por un aspirante llamado Thomas Kent, quien en realidad era una mujer llamada Viola de Lesseps. Esta hija de un rico comerciante local quería actuar, pero a mediados del siglo XIV −al igual que en el antiguo teatro clásico de Grecia− las mujeres tenían prohibido el escenario. Por eso tuvo que vestirse de varón para poder cumplir su sueño. El tiempo pasó y las cosas cambiaron; tanto, que hoy hay mujeres que desempeñan cargos que tradi-

cionalmente estuvieron a cargo de los hombres. Por necesidad, por afición o por curiosidad, ellas siguen ganando nuevos terrenos día a día. Hay detectives privadas, carpinteras, carniceras y hasta una famosa réferi de fútbol de Primera División. Todas le ponen el hombro con empeño y sin distinción, ya sea soldar o bordar lentejuelas.

Gasista y plomera

Silvia Colman tiene 40 años y es licenciada en Administración. Un día tuvo una mala experiencia cuando un gasista que le hizo mal, por enésima vez, un trabajo. Se anotó en un curso donde se formó como gasista, hoy tiene su matrícula, dejó la oficina y vive de su nuevo oficio.

Silvia comenta que cuando llaman al celular preguntan por “el” gasista, y al aclarar que se trata de ella misma, genera cierta sorpresa. “La diferencia es que yo soy responsable y muy prolija para trabajar, y eso es algo que entienden y valoran las amas de casa”, asegura. Además del curso mencionado, también realizó el de electricidad, refrigeración, energía alternativa, carpintería y actualmente estudia paisajismo. Asegura que todo lo que aprendió le sirve como fuente de ingresos.

Empleada en agencia de seguridad

Cecilia P. trabaja en la garita de acceso a un country. Nos cuenta que para ingresar a la empresa le exigieron tener el secundario completo y una dosis de sentido común. La capacitaron para aprender rudimentos de defensa personal, manejo de situaciones difíciles, trato con el público “y un poco de todo sobre lo que se debe y no se debe hacer”, explica esta mujer de 35 años, casada y con dos hijos.

Su tarea consiste en registrar a los que ingresan al club, tomar su patente y exigir que tengan el registro y el seguro al día. “Algunas personas me tratan con prepotencia o me insultan; en ese caso, recibo ayuda del supervisor, que les recuerda la necesidad de mantener el respeto”. Cecilia admite que estar encerrada en una pequeña cabina algunas veces le resulta monótono, pero se le iluminan los ojos cuando comenta que a ella le encanta tratar con la gente. Y recibir a los que llegan y velar por su seguridad es una manera de hacer lo que le gusta.

siempre se cruza con compañeros a los que les puede hacer una seña para hacerle saber que necesita ayuda. “Ser mujer en esta profesión tiene la ventaja de que los compañeros te cuidan, hay mucha solidaridad”, reconoce

Piloto comercial

Débora Altuna es entrerriana, tiene 30 años y una familia con varios pilotos. A los 16, a ella también le “picó el bichito” y decidió que también quería volar. Mientras cursaba el secundario, cada fin de semana recorría 100 kilómetros para llegar a la escuela de aviación. Cuando reunió las horas de vuelo, recibió la licencia de piloto comercial, y en Buenos Aires, la de instructor de vuelo.

Al tiempo, con las 900 habilitantes se convirtió en piloto de línea comercial de primera clase, que son las aerolíneas que todos conocemos. “Tuve la oportunidad de presentarme a una selección y no quedé entre las elegidas, pero tengo compañeras que ingresaron y hoy trabajan como pilotos en líneas aéreas importantes”. Esto nos comentó Débora, que hoy disfruta sus fines de semana volando en su pequeño avión, como cualquiera de nosotros cuando pasea en bicicleta o en auto.

Taxista

Isabel Chávez tiene 25 años, una hija de cuatro y acaba de ingresar a la Facultad de Derecho. Eligió esta actividad porque le da cierta libertad de horarios para buscar o llevar a su hija al jardín, o quedarse con ella si está enferma. Se reconoce muy “ducha” al volante ya que maneja desde muy chica, y también hizo un curso de mecánica en la Escuela Técnica de Motores.

Cuando le preguntamos si no teme circular por zonas peligrosas o llevar a bordo a algún pasajero molesto, dice que

Una campeona mundial Alejandra “Locomotora” Oliveras tiene 39 años, es boxeadora profesional y figura en el libro de récords Guinness por ser la única mujer en el mundo ganadora de cuatro títulos mundiales. Todo comenzó cuando decidió empezar a entrenar primero en su casa y más tarde en un gimnasio, donde aprendió las bases de este deporte. En aquel tiempo trabajaba como locutora en una radio de su pueblo. “Cómo me gustaría boxear y ser como Tyson”, dijo al aire. Tuvo la suerte de que la escuchara un entrenador, que se acercó a la radio preguntando quién era la que quería pelear. Le armó una pelea con otra chica. Recuerda que ver a su contrincante en el ring con los guantes puestos le generó una adrenalina impresionante. “Es como un fuego que explota en mi corazón, y siento lo mismo cada vez que escucho la campana”, explica. Alejandra es referente para muchas mujeres que le escriben de todo el país. Hoy esta mamá de dos varones de 20 y 4 años reparte su semana entre salir a correr, dar clases de aerobox y atender a su entrenamiento de boxeo. 35 |

EXPERTAS EN ESTILO

SĂşper femeninos Conjuntos que resaltan la femineidad de cada mujer.

Rosa para enamorar Camisa con hombros descubiertos (Desiderata), jean blanco (Wanama), chatitas (Le Loup).

Estilo bohemio Falda (Vars), musculosa, cardigan (Wanama), collar (Kirazbracelets).

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Delicado y fresco Camisa con encaje (Wanama), pantalรณn (Divina Bolivia), mocasines (Desiderata), pulsera (Isadora).

Clรกsico Camisa con lazo (Koxis), jean (Akiabara), cartera (American Pie para Grimoldi). |

Entre flores Vestido de algodรณn (Las Rozas), chaqueta (Wanama), collar (Kirazbracelets).41 |

Casual Camisa (Portsaid), blazer (Portsaid), pantalรณn (Las Pepas), cartera (Todo Moda).

¿QUÉ ME PONGO?

VOLVER A LA OFICINA Mirá los hermosos productos que pueden acompañarte en tu regreso al trabajo.

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Agenda con lápiz (El Mercader). |

MÁS LINDA

ABC del cabello

Cómo tener el pelo brillante, lindo y sano Cada tipo de pelo necesita cuidados especiales para mantenerlo lindo. Te presentamos una guía de tipos de cabello y cómo cuidarlo según el caso. Estos sencillos pasos te van a dar muy buenos resultados.

ener el cabello lindo demanda bastante cuidado. Y está comprobado científicamente que cuando nos gusta cómo tenemos el cabello nos sentimos con más confianza y seguridad, algo que incide positivamente en el estado de ánimo.

A la vista, el cabello puede ser lacio, ondulado o enrulado, seco, graso, normal, fino, grueso, abundante o escaso. Esto está determinado en principio por factores genéticos, aunque la dieta, la circulación sanguínea, el estrés, el paso de los años, la medicación o los cuidados que se le prestan pueden modificar su aspecto. Por suerte, hoy hay productos capilares específicos para complementar las necesidades de cada persona y lograr una cabellera atractiva. Veamos cuáles son las características de cada tipo de pelo, la forma de lavado y el tratamiento adecuado.

Cabello graso

Según la cantidad de sebo que produzcan las glándulas, habrá un cuero cabelludo normal, seco o graso. Si hay glándulas hiperactivas que producen sebo en exceso, el cabello será graso de aspecto liso, lustroso y sin movimiento, lo que puede producir picazón. Este proceso de producción de sebo puede darse por cambios hormonales como los de la pubertad, el embarazo y la menopausia, o por causas genéticas. Se cuida con lavados diarios con un shampoo específico y el agua lo más fría posible. Evitar el uso de acondicionador o aplicarlo apenas en las puntas. Secar con toalla sin retorcer o frotar, ya que esto estimularía el cuero cabelludo y podría aumentar la producción de sebo. En lo

posible, no usar secador o secar con aire tibio. Si hay una producción excesiva de sebo conviene consultar al médico para analizar el origen.

Cabello seco

En este caso, las glándulas sebáceas no producen la cantidad suficiente de sebo como para lubricarlo adecuadamente. Esto puede deberse a factores genéticos, estrés, uso de productos capilares inadecuados o al clima. Este

cabello luce opaco, se enreda fácilmente, es áspero, con puntas quebradizas y aspecto frizado. Se cuida con lavados cada dos días con un producto específico, y lo ideal es dejarlo secar al natural. En el caso de usar el secador de cabello, elegir una temperatura moderada. Luego aplicar un producto revitalizante en el largo, en especial en las zonas dañadas.

Cabello normal

Es suave, brillante, dócil, fácil de peinar, de aspecto sano y sin puntas florecidas. Se mantiene con lavados periódicos día por medio y enjuague profundo con agua tibia. En lo posible, dejarlo secar al natural o con el secador a temperatura media.

Cabello mixto

El funcionamiento ineficiente de las glándulas sebáceas puede ocasionar un cabello graso en la zona del cuero cabelludo y reseco en las puntas. O, si el cabello es muy largo, el sebo no llega a extenderse hasta las puntas, lo que le da un aspecto reseco. En estos casos hay que lavar el cabello con agua tibia y un producto específico que no hay que aplicar en el cuero cabelludo, sino en el largo. Dejar secar al natural o con secador a temperatura media para no activar las glándulas sebáceas. Luego aplicar un aceite o un suero para humectar las puntas.

Cabello lacio

Según su estructura, el cabello puede ser lacio, ondulado, enrulado o rizado tipo afro. El lacio se caracteriza por ser liso, lustroso y suave; y se cuida igual que el cabello normal.

Cabello ondulado

Bien cuidado puede tener un aspecto fantástico. De otro modo, puede lucir opaco y sin vida, seco, encrespado e indomable. Se cuida igual que el cabello seco, pero en las puntas conviene aplicar un suero (o serum) para tratar el cabello erizado. No cepillarlo ni usar peines de dientes finos cuando está seco, ya que no hará más que erizarlo. Lo ideal es usar los dedos o un peine especial de dientes bien abiertos.

Cabello enrulado

Cuando está sano, es suave y brilloso, y si no, luce reseco y frizado. Se lo cuida igual que el cabello seco, aplicando una crema de peinar luego de eliminar el exceso de humedad con una toalla. Lo mejor es peinarlo con los dedos o con un peine de dientes bien abiertos

Super tips de belleza ①

Los nutricionistas recomiendan seguir una dieta rica en frutas y verduras que aporten ácido fólico, zinc y vitaminas A, B y C, ideales para lograr un cabello sano. También el omega-3 presente en los pescados de aguas profundas y en las semillas de lino.

②

Hay que tener cuidado con los tirones al peinar o secar el cabello y con las altas temperaturas de los secadores y planchas. Está demostrado que el pelo no queda más lacio si se lo plancha con temperaturas de más de 180 grados.

③

Shampoo para reparación extrema Es de uso diario y viene en dos presentaciones: botella plástica de 400 ml y cómodos sachets de 15 ml, perfectos para llevar al gimnasio o para irse de viaje. Y, para complementar el tratamiento, lo ideal es el acondicionador de la misma línea.

Hay un tipo de shampoo para cada clase y estado del cabello, y conviene buscar asesoramiento con un experto o incluso con el dermatólogo. Si se usa uno nutritivo para fortalecer, hay que cambiarlo por uno para cabellos sanos cuando se haya terminado el tratamiento. Lo mismo en el caso de la caspa, del cabello graso o dañado: usar siempre el mismo producto no es recomendable. Complementar con un tratamiento nutritivo quincenal específico para cada tipo de pelo.

④

Los alisados, permanentes, las tinturas y la decoloración son un ataque para el cabello, por eso hay que complementarlos con tratamientos nutritivos periódicos.

⑤

El sol y el calor pueden resecar el cabello. Hay que beber abundante agua en verano y protegerse de los rayos UV con sombreros. Cada vez que se sale del mar o la pileta, enjuagar con agua dulce, cepillar con cuidado y aplicar un filtro solar especial para cabello.

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Para un buen dormir ¿Dormir mucho es sinónimo de descansar? ¿Cuánto debemos dormir? ¿Por qué es importante el sueño reparador? Estos son algunos interrogantes que respondemos en esta nota.

escansar por la noche y acceder a un sueño reparador es tan importante como una buena alimentación y la práctica de ejercicio físico. Se sabe que, gracias al buen dormir, el cuerpo recupera fuerzas y se prepara para cumplir con las exigencias del día a día; y que también así se controlan el estrés y el estado anímico.

Entonces, la principal conclusión es que no se puede estar bien durante el día si no pudimos dormir bien de noche. Además, algo a tener en cuenta es que no se puede generar un stock de sueño y luego no dormir. “Del mismo modo, si vamos acumulando una ‘deuda’ de sueño por dormir poco, no se puede recuperar en dos días durmiendo veinte horas. Cada día requiere el sueño de ese día”, agrega Ferrero.

Pero ¿qué significa dormir bien? “Es una combinación de dos condiciones fundamentales: la calidad y la cantidad del sueño. Para que sea de calidad, debe ser continuado y es necesario que se alcancen las etapas profundas. Tampoco debe estar interrumpido por apneas de sueño –interrupciones en la respiración– o cuadros como el de piernas inquietas (un trastorno de tipo neurológico que afecta la calidad del sueño, en el que se experimentan sensaciones desagradables en las piernas)”, explica el doctor Alejandro R. Ferrero, especialista en neurología y director general del Instituto Ferrero de Neurología y Sueño.

Requisitos importantes

Es esencial entender que dormir no es solamente cerrar los ojos y apoyar la cabeza en la almohada. Durante el descanso, nuestro organismo se ocupa de otras tareas, como fijar la memoria, regular las hormonas, mantener la salud cardiovascular, regenerar las células, estimular el sistema inmunológico, depurar sustancias tóxicas y templar las emociones. Para dormir bien, se recomienda la adopción de buenos hábitos de sueño. Algunos requisitos son:

• Controlar el ambiente para que sea oscuro, silencioso y fresco. Una temperatura ambiente de 24 grados resulta satisfactoria. • Tampoco debemos tener televisores, computadoras y celulares en la habitación. • Tener un buen colchón, almohadas confortables y sábanas limpias también ayuda. • Evitar las comidas pesadas durante la noche, así como las bebidas con alcohol y la cafeína. • Ser ordenados con los horarios, levantarse y acostarse siempre a la misma hora es también un hábito saludable. • El ejercicio físico moderado es un buen aliado del sueño.

Cuánto dormir

“A mis hijos los acuesto a las 8. Ellos necesitan dormir más porque están creciendo. A mí me encantaría poder dormirme a esa hora, pero me acostumbré a dormir seis horas por día y aunque me acueste temprano ya no me duermo”, cuenta María Rosa Molinari. Hay quienes dicen que se necesitan ocho horas de sueño, mientras que otros rumores aseguran que cuanto más, mejor. “El promedio sólidamente establecido de horas de sueño ronda las ocho horas. Sin embargo, para algunas personas, seis o siete horas es suficiente, mientras que otras deben dormir nueve o diez”, sostiene Ferrero. Es necesario aclarar que la necesidad de sueño no es igual en todas las etapas de la vida: • Los recién nacidos duermen unas 20 horas diarias. • Los niños necesitan doce horas de descanso. • Los adolescentes, entre nueve y diez. • Los adultos, ocho; y los mayores, entre cinco y seis. Esto es lo que se recomienda para la noche. ¿Y qué pasa con la siesta? “De chico me acostumbraron a dormir la siesta y confieso que me encanta. Almuerzo y, siempre que mi trabajo me lo permite, me recuesto media hora. Cada vez que lo hago me levanto renovado, y cuando la salteo me cuesta llegar al final del día”, relata Rubén Mercader. Entonces… ¿es buena o mala la siesta? “La siesta es una excelente costumbre si dura entre 20 y 40 minutos. Superado ese tiempo puede traer inconvenientes”, dice Ferrero. Es que la siesta prolongada puede acarrear dolores de cabeza, insomnio y acentuar problemas gástricos como el reflujo. “No poder dormir el tiempo suficiente es feo, yo lo viví hace unos años. Me sentía cansado, malhumorado y me olvidaba de las cosas que tenía que hacer. Dormía menos de seis horas por día y me levantaba todo el tiempo. Cuando me acostaba tardaba mucho en conciliar el sueño. Estuve así un mes y decidí hacer un tratamiento”, cuenta Alberto González. Al respecto, Ferrero asegura: “Cansancio, desgano, somnolencia, cambios de humor, torpeza, fallas en la capacidad de prestar atención son algunas consecuencias típicas de estar mal dormido”. Es muy importante estudiar estos casos para encontrar la solución. Algunas personas roncan, y un

tercio de estos individuos sufren apneas de sueño. “Las apneas de sueño producen daño cardiovascular, pero se corrigen fácilmente y se confirman con la polisomnografía”, agrega el especialista. Otro problema frecuente entre los que tienen dificultades para lograr el buen dormir es el insomnio; es decir, la dificultad para iniciar o mantener el sueño, lo que repercute en su calidad y cantidad. Se cree que un 30 por ciento de la población presenta este problema. La buena noticia es que todos estos problemas del sueño se pueden solucionar con sus respectivos tratamientos, y así tornar la vida más placentera. Por eso es importante acudir a la consulta cuando se presentan los síntomas

Hipersomnia Es un estado en el cual las personas poseen somnolencia diurna excesiva a pesar de haber dormido por la noche. Quienes lo padecen necesitan dormir en cualquier momento y lugar, tienen dificultades para despertarse y, cuando lo hacen, no se sienten descansados. Tener sueño en horarios y situaciones inadecuados es peligroso, por ejemplo, en quienes manejan vehículos. También es embarazoso, como dormirse en una reunión de trabajo, durante un examen o en reuniones sociales. La hipersomnia generalmente es consecuencia de un mal dormir –sueño de poca calidad–, aunque en algunos casos la padecen quienes duermen bien. Este problema puede corregirse con medicación específica indicada por un médico especialista. Para que esta alteración del sueño sea considerada hipersomnia, se debe haber padecido el trastorno durante al menos un mes.

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¿QUÉ COMEMOS? Especial Día de la Mujer

Repostería con nombre de mujer Para este 8 de marzo, decidimos celebrar el Día Internacional de la Mujer con estas riquísimas recetas de tortas. ¿Con cuál te vas a agasajar vos?

Torta bombón de Dominga INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 6 huevos • 150 g de chocolate negro familiar DIA • 150 g de manteca DIA • 500 g de dulce de leche repostero DIA • 6 cucharadas de azúcar DIA • 200 g de crema de leche DIA

• Derretir el chocolate a baño de María. • Separar las claras de las yemas; reservar. Batir las claras a punto nieve y reservar. Batir las yemas con el azúcar. • En otro recipiente, derretir el chocolate con la manteca a baño de María y, una vez derretido, incorporar las yemas previamente batidas con el azúcar. • Por último, sumar las claras batidas a nieve a la mezcla con movimientos envolventes. • Verter toda la preparación en un molde de 24 cm recubierto con papel manteca enmantecado, para que no se pegue. Hornear a 180 grados durante 40 minutos. • Una vez que la torta esté cocida, retirarla del horno y dejarla enfriar. Cubrir con dulce de leche, crema batida y llevar a la heladera por 20 minutos. Servir.

Tarta María de lima INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 4 claras de huevo • 60 g de manteca DIA • 180 g de galletitas sabor vainilla DIA • 2 cucharadas de ralladura de lima • 115 ml de jugo de limón DIA • 550 g de leche condensada

• Triturar las galletitas y mezclarlas con la manteca derretida hasta formar una pasta homogénea. Colocarla en la base y en las paredes de un molde desmontable y llevar a la heladera por 15 minutos. Luego, hornear por diez minutos a 180 grados. • Batir las claras hasta que queden blancas. Añadirles la ralladura de las limas y volver a batir (no rallar la parte blanca de la lima, porque da sabor amargo). Agregar el jugo de las limas y luego la leche condensada. • Mezclar todos los ingredientes hasta que queden bien incorporados y llevar a la heladera por 30 minutos. • Verter la mezcla en el molde y hornear por 20 minutos a 180 grados. Una vez que se cumpla el tiempo, dejar enfriar y luego llevar a heladera por dos horas. Servir.

Torta Emilia INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 250 g de manteca DIA • 150 g de chocolate blanco DIA • 50 g de harina 0000 DIA • 300 g de almendras peladas, apenas tostadas y molidas • 10 claras de huevo • 300 g de azúcar DIA

• Batir las claras a punto nieve mientras se les agrega el azúcar de a poco. Reservar en la heladera. • En otro recipiente, derretir la manteca con el chocolate. Luego, agregar la harina tamizada y las almendras previamente tostadas y molidas. Incorporar las claras con movimientos envolventes. • Volcar la preparación dentro de un molde enmantecado y enharinado y cocinar a horno medio o bajo por 25 minutos. La torta debe quedar húmeda.

Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar 53 |

RECETAS PARA CELÍACOS

sin TACC de una “Esta tarta es la adaptación mi mamá. Son aba par pre receta que siempre a ella y a mi infancia. aromas que me recuerdan ntes de cocina la apu mis re ent Aún conservo ó con todas las ribi esc hoja en la que ella me e su nombre llev ta tar a est Que es. indicacion enaje a quien hom o ueñ peq un significa para mí cocina”. la en os me enseñó los primeros pas Andrea Pini

Tarta de ciruelas Luisa INGREDIENTES

Masa • 200 g de harina premezcla • 1 huevo • 4 cucharadas de leche en polvo • 4 cucharadas de azúcar • 1 cdita. de polvo leudante • 2 cucharadas de manteca derretida

por la chef Andrea Pini **

PREPARACIÓN

• Preparar el chuño mezclando los ingredientes en frío; luego llevarlo al fuego hasta que la preparación quede gomosa y transparente. • En un bol, colocar la harina premezcla con el leudante, el azúcar y la leche en polvo; en el centro, el huevo y la manteca derretida. Mezclar integrando la harina. • Incorporar de a cucharadas el chuño Chuño e ir integrando hasta lograr el bollo, y • 100 cc de agua amasarlo hasta que resulte liso y tierno. • 1 cucharada de fécula de Espolvorear la mesada con harina mandioca premezcla, estirar con palote la masa, aproximadamente 5 mm. Enrollar la Relleno masa en el palote y cubrir una tartera • 300 g de ciruelas pasas sin carozo de 26 cm previamente enmantecada • 120 g de manteca blanda o aceitada; con los dedos, llevar a la • 120 g + 3 cucharadas de azúcar forma forrándola. Pincharla con un • 3 huevos tenedor. Reservar en la heladera hasta • 2 cucharadas de azúcar el momento de cocinarla. impalpable

• Colocar las ciruelas en una olla, cubrirlas con agua y espolvorearlas con tres cucharadas de azúcar y llevar a fuego medio hasta que estén tiernas. Retirar del fuego y escurrir el líquido sobrante. Cubrir con las ciruelas el fondo de la tartera forrada. • Batir la manteca blanda con el azúcar, agregar las yemas de a una por vez mientras se sigue batiendo. Por último, incorporar las claras batidas a puntow nieve. • Cubrir las ciruelas con la crema de manteca y llevar a horno caliente por 10 minutos; luego, bajar la temperatura del horno a moderada y hornear por 20 minutos más. • Dejar enfriar y servir espolvoreada con azúcar impalpable.

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Isotónicas

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Energizantes

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Hamburguesas

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Salchichas

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Quesos untables

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Licores

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Gaseosas

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Prefritos de pollo

Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado

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Levadura

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Fernet

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Agua saborizada

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Milanesas de soja

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Pastas frescas

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Jugos en polvo

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Soda

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Pizza

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Yogur

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Jugos concentrados

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Cervezas

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V egetales

Postres

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Jugos listos para beber

()

ALMACÉN Cant.

congelados

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Gelatinas

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Papas fritas

()

Manteca

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Helado

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Margarina

()

Huevos

()

T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

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Cant.

Aderezos

()

Azúcar

()

Aceitunas

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Galletitas

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Atún

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Vainillas

()

Sardinas

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Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Lentejas

()

Esencia de vainilla

()

Maíz

()

Coco rallado

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Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

()

Pastas secas

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Dulce de leche

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Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

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Frutas enlatadas

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Especias

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Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

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Té

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Harina

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Yerba

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Premezclas

()

Mate cocido

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Maizena

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Polenta

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Sémola

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LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Rollos de cocina

()

Jabón líquido para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

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para la ropa

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Algodón

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Quitamanchas

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Pañales

()

Lavavajillas

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Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

Lavandina

()

Esponjas

()

Trapos

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Franelas

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Virulana

()

Fósforos

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

()

Desodorantes y desinfectantes

()

Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

HOMBRE EXPERTO Christian Sancho

“Me hubiese gustado ser periodista” A los 18 años, llegó a Buenos Aires para probar suerte como modelo y desde ahí comenzó su carrera como actor. A los 42, disfruta de hacer teatro, de la familia y del deporte al aire libre.

Biografía

Si no te hubieras dedicado al espectáculo, ¿qué te habría gustado ser? Periodista. Creo que tiene muchas cosas parecidas al oficio de la actuación, sobre todo por aquello de la búsqueNació en Rosario y a los 18 años cargó da constante, la investigación. un pequeño bolso y fue a probar suerte a Buenos Aires. Comenzó su carrera como modelo, y llegó a ser la ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar cara de marcas internacionales. Hizo de estar “conectado”? Soy un usuario activo. Hoy el mundo se basa en las redes televisión en las telenovelas y series sociales. Uno llega a mucha gente; con un vivo podés llegar Los buscas de siempre, Provócame, a Asia o Europa, son lugares del mundo adonde podés lleRebelde way, Sangre fría. Trabajó var lo que hacés, o mostrar momentos felices y graciosos. en novelas de México y en 2010 volvió a la Argentina para hacer ¿Sos de ir al supermercado? participaciones en Botineras, Los Sí, voy todo el tiempo. ¡Se acaban rápido las cosas en la únicos y Dulce amor. Actualmente heladera! [risas]. Ahora en verano más todavía, porque forma parte del elenco de la obra nos llevamos muchas cosas a la playa. Mi vecina favorita en Mar del Plata. Este año participará de la ¿Cuál es tu deporte favorito? segunda temporada de Once, Correr, ¡me encanta! Es algo que disfruto, es como una teen Disney, y sacará su propia rapia. Soy de correr tres o cuatro veces por semana. fragancia de perfume. ¿En qué te considerás un experto? En hacer asados. Con el correr de los años me enteré por mis amigos y la familia de que fui mejorando. Aprendí de un gran experto, que es mi viejo. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre? Me gusta pasear con mi familia, estar con mis hijos y mi mujer. Arrancar el domingo juntos desayunando, almorzar con una larga sobremesa y salir a pasear luego. ¿Cómo te imaginás dentro de 20 años? A los 62 me imagino como hoy, porque yo creo que hoy ya soy rico, no en cuanto al dinero, sino rico en materia de afectos y lo que he cosechado en la vida, de valores, respeto y demás. Me imagino así, haciendo lo que me gusta. |

¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida? El amor de mi familia. Es algo que no tiene precio. ¿El mejor recuerdo de tu infancia? Haber ganado con amigos del colegio un torneo de fútbol, a los siete u ocho años. Ahí entendí la felicidad de ganar en un deporte. ¿Qué música escuchás? Me gusta Gustavo Cerati y Soda. Pero estoy abierto a conocer bandas nuevas. Recomiendo el último disco de U2. ¿Salida romántica o con amigos? ¡Salida romántica!, es algo que se da con mi mujer. Con amigos se disfruta de otra manera. Es como comparar a Messi y Maradona, son cosas incomparables

ยกLO HICE YO!

ยกVolvemos al cole! Te damos una linda idea para hacer una original cartuchera y que los chicos empiecen el cole superorganizados.

Materiales 2 envases de limpiador líquido DIA Tijera Cierre Pegamento

Cortar dos envases iguales a diferentes alturas con una tijera; para la cartuchera se usan las bases. Tener en cuenta que la parte más corta será la tapa.

Abrir el cierre y pegar uno de los lados en el borde de uno de los envases. Tener en cuenta que los dientes del cierre deben sobresalir del borde.

Pegar la otra parte del cierre en el borde de la otra parte del envase.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales.

Tip!

Podés jugar con diferentes envases DIA para crear cartucheras de distintos tamaños y decorarlas como quieras.

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El más mimado

¿Puedo fumigar si tengo mascotas? Hay productos utilizados para desinsectar la casa que son nocivos para los animales que viven en el lugar. Cómo se puede mantener un hogar libre de insectos sin que sus habitantes se intoxiquen.

a se trate de casas o de edificios, es costumbre contratar mensualmente un servicio de fumigación para eliminar o evitar el desarrollo de plagas. Sin embargo, son muchas las personas que toman la decisión de no desinsectar por miedo a que las mascotas se intoxiquen o a que su salud corra algún riesgo. Pero, si se toman las precauciones necesarias antes y después de la aplicación de los productos, estos no ocasionan daños a quienes habitan el lugar.

Cáceres, fumigador desde hace 25 años, explica que hay productos de alta y de baja toxicidad. “Todo lo que es fosforado (a base de DDVP, que es un plaguicida) es peligroso, mientras que todo lo que no lo es se puede utilizar y no daña al animal. Son insecticidas permitidos y se usan en pequeñas dosis”. Cáceres señala también que cada empresa de fumigación cuenta con un director técnico que informa los artículos que se pueden utilizar y las precauciones que se deben tener al hacerlo.

Diferentes productos

Comúnmente se realiza la fumigación con líquido, pero existen también otras opciones para combatir a los insectos, como un cebo alimenticio en gel para cucarachas, que

Cuando se trata de controlar las plagas en el hogar, las variantes para llevar esta tarea a cabo son diversas. Alfredo |

tiene un mínimo riesgo de contaminación o intoxicación para personas y animales domésticos. Este producto lo usan los fumigadores y también se puede colocar de forma particular. En cuanto al spray contra insectos, es nocivo si se lo utiliza en altas dosis, ya que puede afectar tanto a los pulmones de los humanos como a los de las mascotas. “Cada vez los hacen más fuertes y con más variantes. Lo que cambia es que algunos son más puros, tienen más solventes”, describe Cáceres.

Cuidados necesarios

Si bien siempre es recomendable fumigar, también es cierto que cuando hay mascotas se deben tomar ciertos recaudos. Al igual que las personas, cada animal es distinto y reacciona de modo diferente. “Es conveniente −dice el especialista− que el animal no esté cuando se fumiga, que lo saquen a pasear o que vaya a un cuarto separado, para que no lama ni aspire el producto”. También hay que sacar las peceras, porque la vida de los peces corre riesgo si el agua se contamina; al igual que la de los pajaritos, que deberán ser colocados fuera del ambiente donde se fumigue. Cuando se efectúa una desinfección rutinaria, los animales pueden volver a las dos horas. Si la fumigación es con gas −una de las más tóxicas−, son cuatro las horas de espera, porque el ambiente queda herméticamente cerrado y el producto entra en todos los rincones de la casa. También se sugiere sacar la comida y el agua de las mascotas para que no se contaminen. Al retornar, se vuelve a colocar todo en su sitio y es recomendable siempre abrir las ventanas para ventilar bien el lugar. Por último, la indicación es colocar un perfume de ambiente o un desodorante neutro en el aire.

Picaduras constantes

Otra plaga que puede aparecer, sobre todo cuando hay mascotas en la casa, es la de las pulgas y garrapatas. “Cuando te pican es porque la casa está infectada”, dice Cáceres, y sugiere: “Cuando querés saber si hay, ponés un trapo blanco seco donde te picaron y vas a ver que el insecto va ahí. Ese es un secreto nuestro”. Las alfombras, archivos de papeles y los sitios sobre los que la mascota descansa son los ambientes ideales para su desarrollo, que es mayor durante los meses de verano.

Como primera medida, la sugerencia es pasar la aspiradora en profundidad por los sectores afectados para disminuir el problema, pero para erradicarlas se debería confiar en los servicios de un profesional. En el caso de haber muchas pulgas, se hace un tratamiento de fumigación en la casa cada diez días. De no haber una plaga, alcanza con la desinfección mensual, mantener a la mascota lim-

pia y no olvidarse de ponerle las correspondientes pipetas, un método antiparasitario sencillo y eficaz.

Al aire libre

En los espacios abiertos, las tareas de fumigación son llevadas a cabo por profesionales en el manejo de plagas urbanas, quienes, para controlar una variedad de insectos, malezas y roedores, suelen aplicar pesticidas que pueden ser dañinos en el contacto inmediato. Por eso, la recomendación es mantener a las mascotas lejos de las áreas tratadas hasta que el producto esté completamente seco y el área haya sido bien ventilada. En el caso de los cebos para roedores, se los debe colocar en lugares ocultos, donde las mascotas no puedan alcanzarlos. Mientras más específico sea el producto y se disponga de mayor información, los riesgos que existen son menores. En la actualidad, la desinsectación no siempre es la solución a un problema, generalmente se trata de una actividad de rutina que se realiza para un control preventivo

¡Atención!  La intoxicación se puede producir por la ingesta de productos, por la inhalación o por la absorción a través de la piel. En caso de observar en la mascota el hocico irritado, diarrea, vómitos, falta de apetito, letargo o dificultad para respirar, es recomendable acudir inmediatamente al veterinario.

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TIPS DE AHORRO

¿Cómo armar la mochila para la vuelta al cole? por Lorena Guarino*

as vacaciones quedaron atrás y las compras de los útiles escolares ocupan toda nuestra atención. Por eso, los días previos al inicio de clases se convierten en una carrera contrarreloj y en largas colas para conseguir el mejor precio porque, claro, la principal preocupación radica en no acabar con el presupuesto mensual y tener todo listo para el primer día de clases. Sin dudas, esta es la época en que nuestras habilidades como expertas se ponen en juego, ya que es cuando mayores gastos se realizan. Es así que, año tras año cada mamá se entrena para sortear los obstáculos que trae marzo y no quedarse a mitad de camino. Al igual que lo hace un maratonista, todo es cuestión de entrenamiento, uno que ya hemos tenido ante otros desafíos económicos. Lo importante es seguir algunos consejos básicos: Usar como guía la lista de útiles que suelen solicitar los colegios, o bien elaborar la propia siendo conscientes de cuáles son los verdaderos artículos que los chicos usan diariamente.

Aprovechar la línea Student de Supermercados DIA, que incluye lápices, crayones, resaltadores, cartucheras y lapiceras, entre otros tantos artículos necesarios para equipar la mochila de los más chicos. Si bien es aconsejable no salirse de la lista, podemos hacer la salvedad de comprar algunas unidades de más de productos de mucho uso, como hojas de carpeta, cuadernos o lápices de colores; así, el bolsillo se verá menos resentido durante el año, ya que habremos evitado algunos aumentos. Si estamos ante una lista interminable, que sabemos que va a dinamitar el presupuesto, tratar de equiparnos solo para la primera mitad del año, así el gasto no se hará tan pesado. Y lo principal: organizarse, no dejar todo para el último momento.

Evaluar si algunos de los útiles que tenemos en casa, que usaron hermanos mayores o primos, están en condiciones para ser reutilizados. Comprar solo lo necesario y no despegarse ni un segundo de la lista. Evitar caer en la tentación de productos de moda, por los que se paga un alto costo que nada tiene que ver con su calidad.

*Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews, La Nación, El Cronista Comercial, Apertura y Alzas y Bajas, entre otros.

PARA CONOCER

Trenque Lauquen

La ciudad del encuentro Este lugar invita a la pesca y a la vida al aire libre, al tiempo que su zona de influencia y ubicación geográfica la hacen propicia para reuniones y conferencias. El concepto de ecociudad y el cuidado de espacios verdes.

Parque Municipal Conrado Villega s. Municipalidad de Trenque Lauquen.

asando el peaje, en el km 424,5 de la RN 5, un cartel gastado por el tiempo anuncia uno de los ingresos a la ciudad. Haciendo 10 kilómetros por el camino de tierra que, vale la aclaración, se encuentra en buenas condiciones, se llega a un precioso espejo de agua.

ballada para refrescarla. Más tarde, el coronel Conrado Excelso Villegas, en plena Campaña del Desierto, avanzó desde Ancaló y ocupó el paradero llamado “Trenqué Lauquén”. Fundó un pueblo el 12 de abril de 1876 y allí estableció el edificio de la Comandancia de Frontera, que aún se conserva en el predio del Palacio Municipal y que fue declarado monumento histórico en 1958.

En el pequeño puerto hay atracados una veintena de botes y lanchas. Más allá, cantina, proveeduría, el camping. El único ruido que rompe la profunda paz es el del viento y el movimiento del agua. O el grito de algún pescador que saca al rey de la laguna: el pejerrey. Los entendidos prometen piezas de hasta 40 centímetros, “muy bien alimentados y combativos”; que pican entre los 30 y los 80 centímetros de profundidad. Desde la costa se percibe una laguna circular: cómo podría llamarse sino Trenque Lauquen.

La pesca y la historia son solo dos de los atractivos que ofrece esta ciudad de 40 mil habitantes, establecida en la intersección de la RN 5 con la 33, en el corazón de la pampa húmeda, sobre unas 550 mil hectáreas. Su ubicación y su área de influencia (La Pampa, Córdoba, Santa Fe, San Luis) la hacen particularmente propicia para congresos, reuniones y conferencias. En ese sentido, ofrece un gran abanico de alternativas. Para ello se preparó bajo el eslogan “Lugar del encuentro”. Su símbolo está conformado por cuatro círculos concéntricos que acaban en flechas y que resignifican la unión de las personas.

La primitiva laguna Redonda (eso significa Trenque Lauquen en mapuche), más pequeña, pintoresca y que debe su denominación a la forma que presenta, está a pocos kilómetros. Hasta allí el cacique Pincén, que fue quien la bautizó, llevaba a su ca|

Una ciudad verde

Así, desde la intendencia se pone énfasis en la política ambiental y se incentiva el concepto de ciudad ecológica: el

Eco Trenque, un polo ambiental integral y la recuperación de una histórica característica de la ciudad, como lo fue la gran cantidad de espacios verdes. Uno de ellos, el Parque Municipal, diseñado por Ricardo Carabelli y erigido en honor al coronel Villegas, alberga la laguna Redonda. Además, posee una variada flora y avifauna, y es ideal para disfrutar del aire libre, para realizar caminatas o paseos en bicicleta y hacer deportes náuticos. También cuenta con juegos infantiles, camping y parrillas.

Teatro Español.

La ciudad verde se completa con la céntrica plaza San Martín, además de otras cuatro plazas (Británica, España, Francia e Italia) que homenajean a inmigrantes. A esto se suman dos espacios verdes más, que son los más actuales: la plaza Néstor Kirchner y la Del Bicentenario. Según ese concepto se conformó el Complejo Lacunar del Partido de Trenque Lauquen, para la protección y la conservación de especies. Incluye encantadores espacios acuáticos como las lagunas Las Tunas Grandes, del Medio y Chicas; Las Gaviotas, Vidania y Los Quilmes, donde se pescan pejerreyes, dentudos, bagres y carpas en medio de juncales emergentes y gambarrusas sumergidas. En todas, los paradores ofrecen un gran abanico de comodidades.

Turismo rural y cultural

Museo Histórico Regional Municipal.

La historia en las paredes En Trenque Lauquen se gestó y se impulsó el importante movimiento muralista de la década de los 70, que se diseminó por toda la Argentina. Tuvo su origen cuando el artista plástico Héctor Rodríguez Fedele y el historiador José Francisco Mayo organizaron allí el primer encuentro de muralistas, que congregó a Rodolfo Campodónico, Ítalo Grassi y otros que, años más tarde, serían reconocidos internacionalmente. Desde hace unos años, se intenta dar nuevo fomento a la actividad y desde el municipio se promueven pintadas, grafitis y murales en sectores de parques y otros paredones de la propia ciudad.

Pero no solo la pesca invita a vivir apasionantes jornadas bajo el sol y la luna. Hay multicolores recorridos de turismo rural, por campos cultivados de trigo, cebada cervecera, avena, girasol, maíz, soja, así como la contemplación de ganado ovino, bovino y equino, y de la cuenca lechera en tambos y campos adyacentes. También allí se hallan excelentes establecimientos gastronómicos para degustar y deleitarse con magníficas parrilladas y otras exquisiteces típicas argentinas. Ya en la propia ciudad, un recorrido atractivo es el que incluye al Teatro Español, el Museo Histórico Regional Municipal, el Museo “Almafuerte”, el Cine Club “Barrio Alegre” y la prestigiosa Escuela Municipal de Música. Y por supuesto, el anfiteatro Cacique Pincén, en homenaje al mapuche. Levantado en el Parque Municipal, es el elegido por todo trenquelauquense para invitar al turista a regocijarse con presentaciones de teatro, música y danza abiertas al público.

en Trenque Lauquen Te invitamos a visitar una de nuestras tiendas, ubicada en Mitre 56, Trenque Lauquen, provincia de Buenos Aires.

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EXPERTA EJEMPLAR

Julia Etulain

“Espero que mi trabajo llegue muy pronto a la gente” Con pasión y tenacidad, esta científica logró destacarse en un ámbito que, hasta hace poco, dominaban los hombres. Su objetivo: la optimización del plasma rico en plaquetas para regenerar tejidos, un trabajo que ya viene investigando hace diez años.

n el hogar familiar de los Etulain, en Adrogué, nadie había pisado un laboratorio. La ciencia pasaba por esa casa en formato de revista. “Mis papás compraban Muy interesante, y a mí me gustaba leerla. Cuando arranqué en la escuela secundaria me encantaba Biología, así que cuando tuve que anotarme en la facultad me decidí por eso”, cuenta Julia Etulain que, en apenas un manojo de años, se convirtió en licenciada en Ciencias Biológicas, doctora en el área de Hematología e investigadora asistente del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET). Su proyecto: la optimización del plasma rico en plaquetas (PRP) para regenerar tejidos, algo que viene investigando hace diez años y que, si bien aún está en fase experimental, dentro de un tiempo podrá aplicarse en humanos para mejorar su calidad de vida. “Las plaquetas son células de la sangre, que está compuesta además por glóbulos blancos, glóbulos rojos y plasma, que es un líquido amarillento en el que ‘nadan’ las células. Se demostró que las plaquetas, además de su papel en la coagulación, tienen también una función en la regeneración de tejidos de todo tipo: muscular, tendinoso, óseo, entonces yo me dedico a estudiar el plasma y las plaquetas”, explica Julia. Desde el laboratorio y junto al equipo que supervisa, proponen mejorar la capacidad regenerativa del PRP cambiando variables simples y económicas con el objetivo final de mejorar estas terapias. “La mayor ventaja es que es un sistema muy económico: solo implica sacarse sangre, centrifugarla para separar las plaquetas y activarlas con un método sencillo para que liberen el contenido de moléculas que están almacenadas en su interior, las que son factores de crecimiento y permiten el |

desarrollo de los tejidos”, asegura esta joven apasionada. Si bien el PRP se aplica hace 30 años, existen muchas controversias acerca de la eficacia de estas terapias, que en parte se deben a la ausencia de protocolos estandarizados diseñados para optimizar la capacidad regenerativa de las plaquetas. La científica aclara: “Nuestra investigación podría contribuir a futuro a mejorar las técnicas de preparación y, por ende, obtener mejores resultados clínicos. Es fundamental mencionar que nosotros no lo aplicamos en los pacientes, lo que hacemos es experimental y llevará años en llegar a la clínica y a la gente”.

El reconocimiento Si bien dice que jamás imaginó que iba a llegar tan alto, se viene preparando para este presente. Julia fue distinguida en la edición 2017 del Premio L’Oréal-UNESCO Por las Mujeres en la Ciencia. Es la primera vez que una argentina es premiada con la beca Rising Talents (Talentos Internacionales Emergentes). El premio consistió en dinero para apoyar las investigaciones (fundamental en un científico joven cuyo acceso a los subsidios es bastante limitado) y en una semana de estadía en París para participar en la Semana por las Mujeres en las Ciencias. Allí asistieron ganadoras de todo el mundo y, durante una semana, pudo acceder a diferentes capacitaciones y eventos. “Fue realmente increíble, creo que el premio me abrió muchas puertas ya que me acercó a personas y sociedades a las que, de otra manera, me hubiese costado mucho más llegar. Creo que todavía estoy cosechando, es demasiado pronto como para saber hasta dónde puede llegar el impulso del premio, sin duda fue una inyección de estímulo muy grande y estaré siempre muy agradecida”, recuerda emocionada.

Una chica normal Así se define Julia, una persona como cualquier otra que se levanta cada mañana para ir a trabajar, aunque cada vez que cuenta de qué trabaja, la gente la mira sorprendida. Es

que esta joven de 34 años tiene una fuerza arrolladora y una curiosidad infinita. Vive en Remedios de Escalada (zona sur del conurbano bonaerense) con su novio y por ahora todos sus proyectos apuntan a la investigación. “Le dedico bastante tiempo al trabajo. Me levanto a las 6 de la mañana y suelo regresar a las 19 o 20 horas a mi casa. No tengo hijos y entiendo que, al menos al principio, tendré que renunciar a algunas horas de trabajo si es que elijo ser madre”. Y continúa: “Llevo una vida tranquila, bastante poco sociable en la semana porque ¡necesito dormir! y comparto bastante tiempo con familia y amigos los sábados y domingos”. Sobre los sueños y los proyectos, Julia jamás se pone trabas y va por más: “Realmente no sé si soñaba con todo esto, sabía que quería ser científica pero no necesariamente investigadora de CONICET. A veces los sueños se van construyendo en la marcha, lo cual no los hace menos importantes”

¿En qué casos se usa el PRP? “Se está investigando su eficacia en el tratamiento del pie diabético, que presenta heridas que tardan muchísimo en cicatrizar, con el consiguiente riesgo de infecciones e incluso, esas heridas pueden terminar en amputación. El PRP está demostrando ir muy bien encaminado para estos casos. También en quemaduras y en lesiones deportivas. Depende el caso y para qué se utilice, en una herida superficial, se hacen aplicaciones tópicas. Pero si lo que se quiere regenerar es un hueso, por ejemplo, se inyecta”, explica la científica.

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Comentarios de lectoras

Nuestras expertas

opinan

Valientes, luchadoras, cariñosas: el 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer y en EXPERTAS quisimos saber cuál era la mujer que más admiraban nuestras lectoras y por qué. Recibimos estas hermosas respuestas. “La mujer que más admiro es mi hermana, porque es una gran hermana, amiga y una gran luchadora de la vida con quien puedo contar en todo momento, y en la vida en general. ¡¡¡Gracias por estar hoy y siempre!!!”.

La mujer que más admiro y amo es mi abuela materna. Es una gran mujer, que siempre piensa en su familia, está pendiente de todos los cumpleaños; nunca falta el regalo de ‘la abuela Delia’. Con sus hermosos 96 años, siempre cocinamos juntas y no hay nada más lindo que eso. Me llena el alma poder disfrutar de sus últimos años a su lado. Florencia Garay

La mujer que más admiro es Tatiana Korolkov Chirokov, ¡luchadora! Pasó la Segunda Guerra Mundial con frío, hambre. Pudo venirse a la Argentina, se casó, tuvo 4 hijos. Siguió luchando, estudiando, trabajando... Habla cinco idiomas y, a pesar de sus 84 años y una fuerte dolencia en la columna, sigue y sigue. ¡Es un ejemplo! Fátima Ruth Torres

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición.

Mary Brandan “Esa mujer es mi mamá, siempre que uno la necesita está, nunca se da por vencida... a sus 59 empezó a estudiar de nuevo una carrera que le gusta... ¡Te quiero muchísimo, má...! Contá conmigo SIEMPRE...!!!”.

Natalia Zelcer La mujer que más admiro es Marcela M., quien es parte de la Liga de Superhéroes del Hospital de Niños Garrahan. Una mujer que siempre está para el otro, para servir. Codo a codo con cada niño oncológico, llevándole alegría, donaciones y contención. Hace tres años le detectaron cáncer de mama, y no solo que no se permitió entrar en un pozo depresivo, sino que siguió con su don de servir, de estar al lado de quienes más lo necesitaban.

Majo Cantero

La mujer que más admiro es mi hija. Es médica y hace de su profesión una verdadera vocación. Apenas se recibió se fue a vivir a Charbonier, un pueblito a 10 km de Capilla del Monte, donde la vida es muy hostil. Sin embargo, ella ejerce su profesión con responsabilidad y pone todo su corazón en ayudar a los demás. Siempre contenta, a pesar de las adversidades que se le presentan día a día. La admiro mucho. Liliana Estela Marsero

MINI EXPERTOS

¡Vuelta al cole! Nos reencontramos con nuestros compañeros de clase. de colegio Es el primer día n muy y los chicos está lver a contentos de vo lgunos de ellos encontrarse. ¡A ompañados hasta fueron ac s! ¡Qué por sus mascota ¿Te animás muchedumbre! s nenas, a contar cuánta cuántos y s cuántos nene la imagen? perritos hay en la cifra exacta, Cuando tengas o y pegalo recortá el númer da. Después, según correspon ulo, indicá en el último círc total. ¡Suerte! cuál es la suma

¡Solución! |

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Maia Ferrando

MAIA FERRANDO Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir… si sabemos interpretar sus mensajes. Su mayor aspiración es que estas herramientas les sirvan a las lectoras para planificar una vida mejor con intuición e inteligencia.

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Este puede ser un mes para conseguir pareja, mejorar tus relaciones, procrear, y hasta casarte. Desde el 7, Venus en Aries te reunirá con personas queridas y te ayudará a convencer y conquistar. Dinero: El 6 comienza un período de facilidades en viajes, trámites, estudios e inversiones, muy bueno para empezar algo nuevo, mudarte o pedir favores; sé muy diplomática con jefes y superiores. Salud: Los planetas dificultan la digestión. Comé sano y relajada para cuidar tu vesícula. La clave del mes: Aprovechar las oportunidades.

Amor: Hasta el 19, habrá mejores influencias solares para el trato con amigos, pero en general es un mes en el que no conviene iniciar relaciones sentimentales o cortarlas. Dejá pasar estos días sin cambios, poné tu energía en cultivar tu espíritu, mejorar y sentirte bien. Dinero: Dejá para más adelante decisiones sobre inversiones importantes, mudanzas y cambios de trabajo o estudios. Salud: En la segunda mitad del mes, Marte aumenta la energía, sé menos susceptible. La clave del mes: Los buenos amigos.

Amor: Los primeros días del mes son algo negativos, pero a partir del 10, las cosas comenzarán a mejorar; Venus te brindará más dinamismo y te conectará con gente positiva dispuesta a ayudarte. También habrá más compañerismo en la pareja, más sinceridad. Dinero: Desde el 20, tendrás mejores resultados en lo que emprendas: trámites, entrevistas laborales, nuevos proyectos; buen momento para contratar servicios y renovar tu casa o lugar de trabajo. Salud: Cuidate en las comidas. La clave del mes: No perder el entusiasmo.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: A partir del 6, Venus complica las relaciones con “peleítas” y disgustos por cuestiones familiares; desde el 17, no es momento de tomar decisiones sobre relaciones. Júpiter te ayuda a conectarte con lo positivo: amigos, compañeros de tareas, actividades. Sacale provecho. Dinero: No te apures, cualquier cambio deberá ser estudiado para evitar errores; a partir del 17, intentá no incurrir en gastos importantes. Salud: Hacé una dieta equilibrada, y a partir de la segunda quincena, cuidate más. La clave del mes: Controlar las emociones.

Amor: Esta puede ser una buena etapa para reconciliaciones apasionadas, decisiones felices y conquistas. Desde el 21, el Sol favorecerá nuevas relaciones y es posible un viaje o traslado por motivos sentimentales; buen momento para casarse o encargar bebés. Dinero: A partir del 7, comienza un período afortunado para cambios de lugar, gestiones importantes, estudios y compra o arreglo de maquinaria; bueno para conseguir trabajo o pedir favores. Mejores días: 26 y 27. Salud: Preparate para el otoño, hacé actividad física moderada y consumí alimentos ricos en vitamina C. La clave del mes: Los nuevos proyectos. Amor: Hasta el 19, la oposición solar no es positiva para cambios; si estás en pareja tené paciencia, sobre todo en los días 1, 2, 15, 16 y 17, en que podrían suscitarse discusiones sin motivos serios. Dinero: Es un mes para la rutina, conviene evitar comienzos, viajes, mudanzas y operaciones financieras. Buen consejo de una amiga. Salud: Cansancio y nerviosismo; no asumas responsabilidades ajenas, más bien pedí colaboración. La clave del mes: Esperar a que aclare.

Signo del mes

Piscis Sensible, telépata, altruista, piadosa, soñadora, compañera, supersticiosa, espiritual, intuitiva, coqueta y amante de la naturaleza; así es la pisciana. Este es el decimosegundo signo del zodíaco, análogo a la duodécima casa zodiacal, la de la meditación y el aislamiento; es el signo más elevado en la escala evolutiva. Pertenece al elemento Agua y sus regentes son Neptuno y Júpiter, planetas de la intuición y la benevolencia. Su color: magenta; su día: jueves; su número: 11; su animal: los peces; su planta: sauce, álamo; un país: Portugal; punto anatómico clave: los pies. Este es el signo del amor universal; su esencia: yo amo.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Sagitario 23/11 al 22/12

Amor: La oposición de Venus inclina a la rebelión, a dejar la tradicional diplomacia libriana de lado y a decir cosas de las que podrías arrepentirte; no te enojes y no te apures, esto también pasará. Dinero: Los cambios importantes conviene hacerlos hasta el 5, en especial, inversiones, trámites y entrevistas laborales; en los días siguientes, evitá viajes o compras importantes. Gasto extra por desperfecto. Salud: Tené más precaución en tu casa y manejá con cuidado. La clave del mes: La prudencia.

Amor: Sol y Júpiter, hasta el 19, te brindan más armonía en la pareja y, si estás sola, la posibilidad de enamorarte y conquistar al hombre de tus sueños, de compartir actividades y elaborar proyectos. Venus mejora las relaciones con compañeros de tareas. Dinero: Buen momento para progresar, conseguir un mejor trabajo o remuneración; pueden surgir viajes por razones laborales. Los días 15, 16 y 17 son para un buen comienzo, fin de un problema o compra interesante. Salud: Júpiter inclina a comer de más, hacé gimnasia, caminá y comé de forma inteligente. La clave del mes: La constancia. Amor: A partir del 7, tendrás a Venus a tu favor para mejorar el clima familiar, conquistar y establecer relaciones sentimentales más sinceras. Buen momento para encargar bebés; Mercurio beneficia la comunicación y los viajes, y trae éxito en actividades artísticas. Dinero: Etapa afortunada para viajes, mudanzas, inversiones, asuntos legales, trabajo, estudios y actividades artesanales, sobre todo desde el 20. Posible solución a un trámite pendiente. Salud: Marte te da más energía. La clave del mes: La generosidad.

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Desde el 6, Venus induce a hablar y discutir sin pensar y malograr una buena relación. Habrá demasiada impulsividad “flotando”; tratá de razonar, sobre todo a partir del 18, y sé más discreta. Dinero: Es importante que evites decisiones apresuradas y que obres con cuidado. Te conviene esperar para emprender viajes, mudarte, cambiar de trabajo o de carrera. Salud: En la segunda quincena hay riesgo de molestias dentales. Tratá de tomar más agua. La clave del mes: La paciencia.

Amor: La comunicación será la clave para llevarte mejor con tu pareja y las personas que te rodean y, si las cosas ya no funcionan, tendrás coraje para tomar una decisión. El 13 y el 14 son mejores para iniciar una relación o reconciliarte. Un amigo en apuros. Dinero: Es un mes de mucho movimiento, gestiones, viajes, traslados y proyectos nuevos; Marte te brinda fuerza mental, rapidez y eficacia. Los días 13 y 14 son para un buen comienzo o cambio, y el 26 y el 27, solo para la rutina. Salud: Posibles molestias hepáticas, comé más vegetales y frutas, menos carnes rojas. La clave del mes: La comunicación. Amor: Hasta el 6, Venus te ayuda a conquistar el amor y a reconciliarte con familiares. A partir del 7, habrá menos romanticismo, sé menos susceptible y más razonadora. Posible reencuentro muy esperado. Dinero: Hasta el 19, el Sol está en tu signo e impulsa viajes y nuevos proyectos, el ritmo de Marte es cansador, pero te inspira buenas ideas en finanzas; si pensás mudarte, podría surgir una buena oportunidad. Salud: Evitá fritos y grasas. Tratá de moverte y caminar más. La clave del mes: La intuición.

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Novedades Student, la línea de útiles escolares , acompaña EL regreso a clases de con diversas novedades.

on la llegada de la rutina escolar, vuelve el desafío de armar una mochila completa para los chicos. Por eso, Supermercados DIA amplía su línea Student, la propuesta de artículos de librería que cuenta con más de 20 productos disponibles en todas las tiendas de la cadena a lo largo del país.

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Con Student, Supermercados DIA reafirma su compromiso de brindar la mejor relación precio-calidad y también brinda la posibilidad de hacer las compras escolares y las del hogar en un mismo lugar, ¡sin pagar de más!

Para conocer algunos consejos a la hora de equipar la mochila, podés leer la columna de Lorena Guarino, nuestra periodista especialista en economía, en la sección Tips de Ahorro.

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Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 AMARGOS X 1,5 L DIA - ART 4299, 4300, 33009, 4298, 179774 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 VINOS MALBEC Y CABERNET UXMAL 750 ML - ART 100570, 99937 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 TOMATE PERITA PELADO DIA 400 G - ART 34596 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 PASTAS SECAS KNORR - ART 136329, 179849, 136331, 136332, 179850 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 MILANESAS DE SOJA DIA - ART 30095, 177650, 133920, 56168, 62040, 62039 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 PAPAS FRITAS CONGELADAS RAPIPAP 1 KG - 14469 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 ARROZ PARBOIL X 1 KG DIA - ART 24234 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 CAFÉ INSTANTÁNEO CLÁSICO NESCAFÉ 170 G - ART 182131 Tope máximo de regalo: $ 192 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 NUGGETS DE POLLO 400 G DIA - ART 134846 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/03/2018 al 31/03/2018 EDULCORANTE LÍQUIDO HILERET 500 ML - 105371 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.