Junio 2018

Año — 05 número — 56 JUNIO 2018 precio: $19,90 precio con clubdia: $17,90

ESPECIAL DÍA DEL PADRE Papás puérperos

RUSIA 2018 10 cosas que hay que saber

TIPS DE AHORRO

M a r i an o P e l u f fo

Cómo vibrar el mundial desde el hogar

EXPERTA EJEMPLAR Evelina Cabrera

“Me divierte mucho mi laburo”

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incluye

EXPERTAS junio 2018 AÑO 5 | Nº56 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Davila Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Maximiliano Sabater Luciana Moraña Celeste Martínez

EDITORIAL

J

unio es un mes muy esperado. El comienzo de la Copa del Mundo 2018 trae consigo una magia particular que nos invita a reunirnos en familia y con amigos para alentar a la selección, a estar atentos a los partidos y a jugar a ser directores técnicos. Todo está permitido, porque lo importante son las ganas y la alegría que se generan cuando todos hinchamos por Argentina.

En esta nueva edición te contamos cómo convertir tu hogar en un punto de encuentro para vibrar más de cerca el Mundial, pero eso sí: siempre con los mejores precios; en nuestra sección Tips de ahorro. Y si no sos tan futbolero pero las reuniones te divierten, te comentamos diez cosas que no podés dejar de saber para no quedar afuera de las charlas sobre Rusia 2018.

Además, el 17 de junio se celebra el día del Padre, una fecha para homenajear el amor, la dedicación y compañía de los padres, agasajarlos con obsequios y planear distintas actividades para hacer de ese domingo un día especial para ellos. En la sección Tu progreso, te sugerimos cómo combinar trabajo y tiempo libre sin perder ni un momento la crianza de los hijos, tarea difícil en los tiempos que corren. En armonía incluye un informe sobre “hombres puérperos”, aquellos que recientemente fueron padres y se están adaptando al maravilloso mundo de la paternidad.

Y en nuestra Nota de Tapa entrevistamos a una persona muy especial para Supermercados DIA: Mariano Peluffo. Este querido personaje, que nos acompaña desde hace años conduciendo los encuentros con nuestras Expertas en Ahorro, nos contó sobre los inicios de su carrera, cómo conjuga su vida profesional con el rol paterno y cómo, a todo lo que hace, le pone su toque de diversión que traspasa la pantalla.

Todo esto a tan solo una vuelta de página. ¡Hasta la próxima!

Equipo Comercial Karina Santopietro Impresión Arcángel Maggio

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente.

Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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junio 2018 | Sumario

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Mariano Peluffo

NOTA DE TAPA Mariano Peluffo MUJER EXPERTA Alina Moine

EXPERTA EJEMPLAR Evelina Cabrera

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/ p.58

¿QUÉ COMEMOS? Delicias de invierno Especial celíacos: Fugazzeta rellena

/ p.68

¡LO HICE YO! Lanzapapelitos

/ p.60

EL MÁS MIMADO Fisioterapia para animales

/ p.62

TIPS DE AHORRO Cómo vibrar el Mundial desde el hogar

/ p.64

PARA CONOCER El Carmen (Jujuy) La ciudad de los diques

/ p.66

/ p.12

EXPERTAS EN ESTILO Apuesta al color

/ p.34

¿QUÉ ME PONGO? Regalos para el día del padre

/ p.44

MÁS LINDA Seis opciones de pantalones y jeans

/ p.46

4

/ p.50 / p.54

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50

62

66

MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS NOVEDADES CUPONERA

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE? COMENTARIOS DE LECTORES LOS ASTROS DICEN

/ p.8 / p.56 / p.72 / p.76 / p.78

/ p.6 / p.22 / p.70 / p.74

COLUMNA VÍNCULOS Cómo es ser padre hoy

/ p.10

EN ARMONÍA Papás puérperos

/ p.24

TU PROGRESO Papá en casa, hijos felices

/ p.28

ESTAR BIEN Rusia 2018 10 cosas que hay que saber

/ p.30

CÓMO CUIDARNOS El fútbol también es cosa de chicas

/ p.48

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NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

Música

> OCEAN’S 8: LAS ESTAFADORAS

> ALEJANDRO FERNÁNDEZ

Con Sandra Bullock, Cate Blanchett, Anne Hathaway, Helena Bonham Carter, Rihanna, Sarah Paulson, Olivia Munn y Dakota Fanning. Dirección: Gary Ross.

Durante cinco años, ocho meses y doce días, Debbie Ocean ha planeado el mayor robo de su vida. Para poder llevarlo a cabo, junto con su cómplice, Lou Miller, recluta a un equipo con las mejores especialistas en su área. Su objetivo es un collar de diamantes valuado en 150 millones de dólares. El plan es sólido, pero para que el equipo se salga con la suya, cada movimiento deberá ser impecable.

El cantante mexicano es sinónimo de romance y de trayectoria, y también dueño de una de las voces más reconocidas a nivel internacional. Alejandro Fernández continúa su gira Rompiendo Fronteras –homónima de su último álbum, que ya tiene una nominación al Grammy Latino como Mejor Álbum Pop Contemporáneo−, que ha recorrido ya más de 15 países. Así celebra sus 25 años de carrera y hace un repaso por sus más grandes éxitos. Viernes 8 y sábado 9 de junio, a las 21:30 h. En el Estadio Luna Park (Av. Eduardo Madero 470), CABA. Entradas desde $750.

> NO ME LAS TOQUEN

> TOQUINHO E BANDA

Con Leslie Mann, Ike Barinholtz, John Cena, Gina Gershon, Gideon Adlon, Graham Phillips y Kathryn Newton. Dirección: Kay Cannon.

Antonio Bondeolli Pecci Filho, más conocido como Toquinho, regresa con su grupo musical a la Argentina para repasar su extensa carrera con clásicos de todos los tiempos. El cantautor brasileño tiene alrededor de 85 discos grabados, compuso más de 500 canciones y realizó más de 10 mil conciertos por todo el mundo. Entre las canciones emblemáticas que repasará se encuentran “Garota de Ipanema”, “Chega de saudade” y “Desafinado”. Sábado 16 de junio, a las 21:00 h. En el Teatro Ópera (Av. Corrientes 860), CABA. Entradas desde $600.

Un grupo de chicas adolescentes deciden hacer un pacto: perder su virginidad el día del baile de graduación. Tras descubrir el acuerdo, sus preocupadas madres, junto a los padres de las jóvenes se proponen poner en marcha un plan para que ese pacto nunca se cumpla. Por supuesto que nada resultará como ellos planean y las cosas se complicarán más de lo esperado.

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Para ir en familia > MUSEO DEL CINE

Teatro

> SOBREVIVIR A LOS ANDES Con Julián Bellegia, Carlos Breviere, Juan Pablo Brianza, Bárbara Massad, Ulises Pafundi, Fabián Pérez, Sebastián Pozzi, Sergio Santana y Lucas Tavarozzi. Dirección: Hugo Giachino.

Basada en el libro Milagro en los Andes, de Fernando Parrado. En 1972, un avión de la Fuerza Aérea Uruguaya con 40 pasajeros y 5 tripulantes, que conducía al equipo de rugby Old Christians, se estrelló en la cordillera; solo 16 pasajeros sobrevivieron a ese terrible accidente. La historia se convierte en una aventura en la que se relata cómo lo hicieron. Martes y miércoles a las 20:30 h. En el Teatro Regina (Av. Santa Fe 1235, CABA). Entradas desde $300.

Desde su fundación, en 1971, el Museo del Cine Pablo Ducrós Hicken es uno de los archivos fílmicos más importantes del país y de Latinoamérica, y desarrolla una importante labor de rescate, preservación, investigación y difusión del arte cinematográfico argentino. Cuenta con dos sedes: una (sede Ministro Brin) que contiene una biblioteca, una hemeroteca y una cineteca que guarda miles de rollos de película, afiches originales, alrededor de 60 mil fotografías y varias colecciones más. La segunda (sede Caffarena) cuenta con una sala de cine para 70 personas, salas de exposición y de lectura, y un espacio educativo destinado a talleres y seminarios. Las visitas son de lunes a viernes de 10:00 a 17:00 h (Biblioteca y Hemeroteca), previa reserva de turno. Entrada gratuita. Las direcciones son Ministro Brin 615 y Agustín R. Caffarena 51, Barrio de La Boca, CABA.

Libro recomendado La mujer en la ventana, por A. J. Finn

> EL VIOLINISTA EN EL TEJADO Con Raúl Lavié, Adriana Aizemberg, Dan Breitman, Sabrina Garciarena, Florencia Otero, Germán Tripel y gran elenco. Dirección: Gustavo Zajac.

A través de Tevye, un honrado lechero que quiere casar a sus hijas, presenciamos el choque de las antiguas tradiciones con la nueva mentalidad de los jóvenes, así como las injusticias que debe sufrir el pueblo judío a manos de una opresora Rusia zarista. Miércoles, jueves y viernes a las 20:30, sábados a las 19:30 y domingos a las 20:00 h. En el Teatro Astral (Av. Corrientes 1639, CABA).

Entradas desde $400.

¿Cuánto confiás en lo que ven tus ojos? Anna Fox vive sola y recluida en su casa de Nueva York. Su rutina pasa por chatear con desconocidos, beber vino (quizá más de la cuenta), ver películas antiguas... y espiar a sus vecinos.

Un día, llega al barrio la familia Russell, compuesta por una pareja y su hijo adolescente. A simple vista, parece ser la familia perfecta, hasta que una noche Anna ve algo desde su ventana que no debería haber visto. ¿Qué ha visto? ¿Lo ha imaginado? ¿Quién está en peligro? ¿O hay alguien manipulándolo todo? En este fascinante thriller, nada ni nadie es lo que parece.

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MUNDO DIA

¡Volvió Expertas TV! Ya empezó la cuarta temporada del programa de Supermercados DIA que conduce Jimena Monteverde, donde cada semana, el set televisivo se transforma en la casa de la cocinera. ¡Enterate de todas las novedades que hay para este año!

P

or cuarto año consecutivo, ya está en el aire Expertas TV por la pantalla de Crónica, los sábados a las 11:45 horas. El 2018 viene con una escenografía totalmente renovada y moderna, nuevas entrevistas, recetas, tips de ahorro y muchas cosas más para compartir con todas las expertas que están del otro lado de la pantalla.

Cada semana, Jimena abre las puertas al living y la cocina de un espacio muy acogedor. Ella confiesa que en su propia casa es una anfitriona descontracturada, que no planifica demasiado los encuentros. “Es que soy tan rápida y ansiosa para hacer las cosas que en un toque te hago todo. ¡Disfruto mucho que la gente venga a casa, coma rico, se sienta bien y se divierta!”, cuenta.

En Expertas TV, además de tener jugosas charlas con destacadas celebridades, este año, Jimena va a proponerles cocinar juntos. Algunos de los invitados que ya están |

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confirmados son Mariano Peluffo, Noelia Marzol, José María Muscari, Belén Francese, Elva Rodríguez, Marcela Coronel y Daniel Gomes Rinaldi. “Me encanta recibir invitados en el programa, tengo muy buena onda con la gente del medio y todos vienen con mucho cariño a hacer las entrevistas”.

Después de cantar al ritmo del jingle “Venite a DIA”, los invitados tendrán que arremangarse y poner manos a la masa con recetas prácticas y económicas que ayudan a resolver la pregunta que se repite a diario en todas las casas: “¿¡Qué vamos a comer hoy?!”.

Experiencia DIA

Además de la presencia de nuestra simpática conductora y cocinera en el estudio, Expertas TV cuenta con la frescura de la movilera Julia, que puede sorprenderte con la cámara en cualquier momento mientras estés haciendo las compras en tu tienda DIA.

Marcela Coronel ayudó a Jimena a realizar una riquísima receta.

Jimena Capristo disfrutó mucho de su visita por el set.

Dos cocineras se unen: Jimena acompañada POR Elva Rodríguez.

Si sos una verdadera Experta en Ahorro, tenés que estar atenta, porque Julia te puede sorprender con la invitación a participar del programa con consignas como: “Vuelve tu hijo del colegio con cinco amigos, ¿qué productos DIA te ayudan a resolver el almuerzo?”, en cualquiera de las tiendas DIA que visita en su recorrido. Ahí hay que animarse al Desafío DIA y armar un menú. Lo realmente difícil es decidir entre todo el abanico de productos Marca DIA: ¿las hamburguesas parrilleras o una tarta con lomitos de atún al aceite? Y para tomar, ¿alguna botella de agua saborizada o jugo de naranja exprimido?

Como Supermercados DIA es una gran familia, todas las expertas pueden compartir con otras sus propios tips de ahorro. Micrófono en mano, tendrán la oportunidad de brindar sus consejos sobre DIA, así como los trucos que las ayudan a cuidar la economía de sus hogares. Allí veremos cuánto ahorran con los cupones ClubDIA; o cómo utilizan los cupones de la revista EXPERTAS con hasta $300 pesos de descuento al mes; o cómo se organizan para estar atentas a todas las ofertas semanales, sumadas a los productos mensuales que forman parte del Ahorrames y que incluyen desde alimentos y bebidas, perfumería y limpieza, panadería, hasta frutas, verduras y carnes. Vale destacar que los tradicionales cupones se renuevan mes a mes, con descuentos personalizados con base en tus preferencias de compra. Y que ahora se suma la nueva opción de descargar en tu celular la App ClubDIA, para tener tus cupones disponibles en cualquier momento, y que te brinda más cupones exclusivos.

Como otra innovación en el programa, este año también habrá desafíos para Jóvenes EXPERTOS: Julia les dará a probar tres productos de diferentes marcas y ellos tendrán que reconocer cuál es el que corresponde a la Marca DIA. También estará a la pesca de Familias DIA: el objetivo será hacerles una minientrevista a las familias

Maca Rinaldi nos contó todo acerca de sus proyectos.

que estén haciendo sus compras: ¿quién tendrá el verdadero control del carrito?

En la sección “Un DIA en tu vida”, acompañamos a una Experta durante toda una jornada en su casa y también al momento de hacer las compras en su tienda DIA más cercana.

Otra de las secciones que se pueden encontrar este año en el programa es “¿Cómo lo hacemos?”, en la que visitamos distintas plantas de producción y centros de distribución para que puedas conocer las instalaciones y todo el proceso de producción de los productos Marca DIA desde que se elaboran en la fábrica hasta que llegan a la góndola.

En esa misma sintonía, se suma “Quiénes somos”, un bloque en el que cajeros, repositores, encargados de locales y franquiciados nos contarán cómo es levantar la persiana cada mañana y esforzarse para dar un mejor servicio.

DIA es el único supermercado que hace un programa de televisión propio, desarrollado para sus clientas ¡y con ellas!

La idea es estar siempre cerca de las expertas que son las protagonistas del mundo DIA

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COLUMNA VÍNCULOS

re

Día del Pad

Cómo es ser padre hoy

Por la psicóloga Victoria Almiroty *

E

l rol tradicional del padre era el de poner límite.

Traer el exomundo al hogar para romper la díada materna, permitir que entre el exterior y se rompa la endogamia. Él siempre ha aportado el aire fresco del afuera del calor de hogar y el estímulo necesario para que el niño emprenda el camino hacia la autonomía.

Sin embargo, este rol ya no es atribuible exclusivamente al género masculino. Hoy observamos padres que pueden ser menos condicionales en su manifestación de afecto y madres más firmes y condicionales: “si no hacés la tarea, no podés mirar televisión”.

Vigencia de algunos roles

Hay otros rasgos de los papás que siguen vigentes. Algunos de ellos son: Los padres son más directos que las madres: a la hora de comunicarse, son más frontales. Además, prefieren las experiencias y los juegos a las conversaciones largas. Toda diferencia es estimulante para el niño.

Los padres son más físicos en los juegos: ellos prefieren hacer cosquillas, elevar a los chicos, hacer guerra de almohadas. Instintivamente, les enseñan a autorregularse, a entender el límite no aceptable de la violencia física.

Los padres ayudan a construir confianza: se animan a correr riesgos, a que se hamaquen más fuerte, a que escalen un poco más alto, a que aprendan a andar en bicicleta.

Las madres suelen ser más protectoras y menos audaces.

Los padres se adaptan menos: los estudios demuestran que las madres hablan el idioma de los niños, mientras que los varones lo hacen de la misma forma que lo hacen con los adultos. La mujer resuelve lo inmediato, mientras que el hombre muestra un más allá, desafía a aprender nuevas palabras.

Los padres educan diferente: ellos hacen foco en el esfuerzo, la justicia y el sentido del deber, mientras que nosotras ponemos más énfasis en la empatía, en los cuidados, en las relaciones humanas.

- Los padres dan empuje al afuera: ellos muestran las consecuencias de los actos, exhiben la realidad como es, sin filtros. |

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Por ejemplo, son los que recuerdan a los hijos que, si no les va bien en el colegio, no van a entrar a la universidad o no van a conseguir el mejor empleo. Quieren fortalecer a los niños para que puedan enfrentar el lado más duro de la vida.

- Los padres muestran el lado masculino: las hijas pueden aprender del mundo de los hombres si tienen papás involucrados en su crianza de forma positiva. Observar y entenderlos ayuda a que después elijan una pareja y vínculos sanos, que les provean seguridad emocional.

Ningún estilo por sí mismo es bueno, lo ideal es encontrar un equilibrio entre el estímulo materno y el paterno. Esa es la nueva equidad de roles: el espacio para que el papá y la mamá puedan ser, que compartan las tareas domésticas y profesionales, sin choques, sin que ninguno quede relegado.

En el mes del padre, les agradecemos que empujen a los chicos a ser parte del mundo, a emprender un camino propio.

Ellos modelan el lado más guerrero y ayudan a autorregularse para que, de adultos, sean personas flexibles y adaptadas al mundo real. Nosotras, las mamás, siempre estaremos para recordarles a los hijos que hay un lugar seguro al cual volver.

¡SÉ PARTE! Todas las ediciones, Victoria abordará las inquietudes que sean más habituales en la mayoría de nuestras lectoras sobre temas de vínculos. Solo tenés que escribir a: victoria.almiroty@gmail.com Victoriastro

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Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

NOTA DE TAPA

Mariano Peluffo

“Me divierte mucho mi laburo” Productor y conductor polifuncional en radio, televisión y eventos diversos, Mariano Peluffo es, antes que nada, una persona que sabe entretener a la gente. Para divertir a los demás, primero se divierte él.

E

n televisión, dicen, el tiempo es tirano. A veces más de la cuenta. En 2001, Mariano Peluffo comenzó junto a Twiggy un programa veraniego por la pantalla de América. Iniciaron el lunes a pura energía e ilusión y tres días más tarde el ciclo dejó de existir. ¿Qué hizo el conductor? Escribió al Guinness para ver si lo suyo era récord.

No lo fue. “Me quedé tranquilo, siempre puede ser peor”, tuiteó jocoso hace un par de semanas, recordando el episodio.

copaba mucho, después fuimos a Cablín, el canal infantil, y largué Económicas. Estaba en tercer año y no me importó más nada, me dije “es esto”. Terminé pasando adelante de cámaras también de casualidad: al ser productor, le fui perdiendo el miedo a la cámara, a la luz, al micrófono. Por ahí teníamos que grabar algo, los conductores se estaban terminando de cambiar, entonces el director me decía “hacé vos como si fueras ellos”, y yo entraba y lo hacía. Se fue dando muy natural.

Ese espíritu lúdico, que implica no tomarse demasiado en serio jamás, es un rasgo fundamental de un entretenedor que, al frente de proyectos de lo más variados, siempre consiguió acercar momentos agradables y divertidos al público. Cuesta imaginarlo detrás de un escritorio llevando asuntos contables, pero la historia pudo haber seguido ese cauce.

¿Económicas era un mandato familiar?

Sí, eso lo descubrí con el tiempo. Mi viejo es contador, mi tío y mi abuelo también. Si hubieran sido todos dentistas, no habría estudiado eso. Ya estaba armado el estudio, tenía los libros y todo eso. Fue todo un temón familiar cuando largué, pero a los seis meses mi viejo ya estaba juntando los recortes de las revistas con noticias sobre mí.

¿Cómo comenzaste en la conducción?

Medio de casualidad, porque estudiaba Ciencias Económicas y me iba siempre a Canal 13 a ver El agujerito sin fin, que conducía Julián Weich, porque era amigo de algunos chicos de la producción. Me llamaba mucho la atención. ¿Con qué intención ibas?

A visitar a mis amigos. Aparte, estaba a una cuadra de la facultad. Era lindo ir a verlos, porque se divertían. Después empecé a trabajar como productor. En esa época ni siquiera se estudiaba producción, que es una carrera que apareció después. Te enseñaba alguien ahí, trabajando. Ese grupo me |

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¿Qué te decía?

“Esto es una cosa segura, ya tenés todo”. Yo tenía veinte años, no necesitaba algo seguro en ese momento, pensaba que eso quedaba para cuando tuviera sesenta. Pero a la generación de nuestros padres le costaba un poco eso, pesaban el título y la profesión. Para ellos te iba bien en la vida si eras abogado, contador, médico o ingeniero. Todo lo demás era una moneda al aire. Hoy eso cambió: si a mí una de mis hijas me dice que quiere hacer comedia musical y la otra que quiere ser clown, les digo que sí. Ahora estamos más enfocados en el disfrute y en hacer lo que nos gusta.

Agradecemos a Kevingston, Rever Pass, John Foos y Fontenla, por su participaciรณn en esta nota.

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¿Y ya sabías en ese momento que querías laburar de esto?

Me gustaba. Lo descubrí y me encantó. Fui creciendo con el paso del tiempo, todo se fue abriendo, y soy un tipo muy inquieto. Si me dicen “quiero contarte una idea que tengo”, me siento con esa persona y nos tomamos un café, porque nunca sabés dónde se esconde un nuevo proyecto.

De hecho, tenés tu propia productora…

Sí, y todo lo que hago cuando no estoy conduciendo en la tele viene de ahí. La gente se pregunta “¿este pibe de qué vivirá?”, y sigo produciendo cosas en las que no estoy poniendo la cara, pero que tienen su propia dinámica y su vida. En Telefe hacemos un reality que se llama El gran bartender, que tuvo dos temporadas, y estamos preparando la tercera, que va a tener bartenders de Chile, Uruguay y Argentina, y se va a filmar en los tres países. Si la gente no lee los créditos al final del programa, donde dice mi nombre en la parte de “Idea y producción original”, no sabe que estoy ahí, porque yo tampoco suelo dar notas y contar que hago eso, porque no quiero terminar opacando al producto. Me divierte mucho todo el medio.

En Cablín hiciste de todo, hasta fuiste un oso, ¿verdad?

Sí, Morgado le puso Peluffo a un oso de peluche que estaba en la escenografía. Él le hablaba siempre, y comenzaron a llegar cartas de los nenes con dibujos del oso, así que decidimos darle vida: compramos un traje, me lo puse, y en un sketch aparecí. Fue toda mi relación con la ficción. Pasa que el espíritu de Cablín era que todo fuera muy divertido. Yo entraba al canal a las nueve de la mañana, y por ahí eran las nueve de la noche y no había salido en ningún momento. Se nos pasaba el día grabando, probando

¿En qué es experto?

“En cocinarles a mis hijas. Ya les tengo tomado el gusto, en qué punto de cocción lo prefieren todo.

Me gusta mucho cocinar, y cuando lo hago para las chicas es distinto: no cargo tantos condimentos, trato

Sigo disfrutando mucho de conducir y producir, que son dos facetas que tengo totalmente separadas. |

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de meterles, sin que se aviven, cosas sanas”.

Su vida en fotos con 6 En 1977, n su to co años. Jun y sus es, papá Ulis dro (4) Lean hermanos (a upa). y Máximo

Escapada al campo con sus hijas Bianca (16), Aurora (11) y Clarita (7).

que va a Cada vez uentro de enc Salta, al l amigo Kike ,e EXPERTAS s Nocheros les Lo Teruel de do en su casa. sa prepara a

Maria

no a l os 18 año s. ¡Mi ren esos r ulos!

cosas y divirtiéndonos: nos colgábamos cabeza abajo, después dábamos vuelta la cámara y se veía al derecho, pero con todo para arriba... Cuando te divertís mucho en el trabajo te pasa eso. A veces se hacían las cinco de la tarde, te hacía ruido la panza y ahí te dabas cuenta de que no habías almorzado, porque te llevaba puesto todo. Esa etapa la tengo muy fresca y la recuerdo con mucho cariño, porque era de probar, descubrir y divertirnos. ¿Sigue siendo así de divertido?

Sí, a mí me divierte mucho mi laburo. Son otros desafíos y yo soy otro: tengo otros tiempos, otras responsabilidades. Tres o cuatro días a la semana estoy con mis hijas, entonces trato de estar con ellas, llevarlas al colegio, cocinarles, los fines

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de semana, hacer planes juntos. Pero igual sigo disfrutando mucho de conducir y producir, que son dos facetas que tengo totalmente separadas. Nunca, o muy poquitas veces, me tocó producir y conducir. Para mí es como manejar el auto o estar en boxes, son dos laburos distintos.

Entre radio y tele, ¿qué diferencia sentís en tu forma de laburar?

Empecé grande en la radio. Nunca había hecho y comencé a los cuarenta. En la radio no tenés el plano visual, entonces voy sin afeitarme, en jogging, es muy relajado. Por esa cuestión de relax surgen cosas muy divertidas, entrás en unos barullos interesantes de razonamientos y análisis extraños y divertidos. Abierto los domingos es un programa muy relajado,

Lo que hago es entretener. Ese es mi trabajo, como productor y como conductor.

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casi sin vínculo con la realidad, porque no hacemos noticias.

El domingo la gente que escucha radio está lavando el auto, haciendo un asado, manejando a lo de la madre para comer ravioles, y quiere escuchar música. No es momento para tirar noticias de piquetes, secuestros, inflación... Es un programa muy dinámico y con mucha música. Me gusta eso. He tenido propuestas para hacer radio de lunes a viernes en horarios calientes, y no es que le escape a la realidad, porque soy un tipo que lee todos los diarios y estoy en tema de lo que pasa, pero no me coparía tener que hablarle de eso al público.

O sea que no se dio así, sino que es una búsqueda tuya…

Es muy raro que me veas hablar de un concepto político, porque lo que hago es entretener. Ese es mi trabajo, como productor y como conductor. Tengo mis opiniones políticas, mis tendencias, pero quedan en casa, con mis amigos y mi familia. Hubo un tiempo, que un poco se mantiene, en el que te preguntaban: “¿De qué lado estás? ¿Qué sos?”. Y si lo que yo hago son programas de entretenimiento, ¿qué les importa lo demás? Me parece que hay cosas que está bueno que queden en el ámbito privado. Además, uno no siempre es igual, podés pensar una cosa hoy y algo distinto la semana que viene.

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Creo que la gente me ve como alguien cercano, y eso me encanta.

Podés ser otro. Esa flexibilidad a veces no está bien vista. Yo he votado blanco en una elección y negro en la siguiente.

Como productor, ¿qué creés que encuentra la gente cuando ve conducir a Peluffo?

Si hay una palabra, es cercanía. Creo que la gente me ve como alguien cercano, y eso me encanta. Me cruzan en el supermercado, me ven en jogging buscando a las nenas del colegio, me ven almorzando en algún lado, o en subte yendo al centro, haciendo trámites... Esa cercanía la gente la toma bien y yo lo disfruto, me parece que es un lindo capital simbólico. ¿El vínculo con DIA también va en ese sentido?

Sí, más allá de la relación comercial, me gusta el formato de tienda que tiene. A veces voy a tiendas a las que no voy habitualmente, y me miran los pibes que trabajan porque no saben si atrás viene un fotógrafo o un camarógrafo. Me comentan cosas de eventos que conduje y cosas así.

Para los que trabajan en los dos o tres a los que voy habitualmente es normal, me cruzan y soy un vecino más.

Es el mes del Mundial, ¿cómo te pega?

Me gusta mucho el fútbol y sigo a la selección.

Me preparo para disfrutarlo. Tengo ganas de verlo como lo veo siempre, en mi casa. Quiero divertirme, es un evento que se da cada cuatro años, grosso, de los más importantes del mundo. Le saco presión a eso de “esta vez no se nos puede escapar” y cosas así. Me parece que tenemos buenos jugadores, otros equipos también, y me divierte verlo, pero no me enferma

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En el súper…

“Soy una especie de grupo comando que entra con el objetivo de tomar la casa de la moneda: entro y sé dónde voy, qué busco. En las tiendas DIA del barrio ya sé dónde está todo y voy derecho a agarrar eso. Liquido el asunto en un ratito”.

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos ¿SE HARÁ REALIDAD?

M

artín Seefeld se refirió a la posibilidad de adaptar al cine Los simuladores, la recordada ficción que se emitió por Telefe, después de años de especulaciones. El actor declaró: “Estamos con muchas ganas de hacer la película de Los simuladores. El deseo concreto es que estamos intentando darle forma sólida para poder hacerla”, afirmó Seefeld. Federico D’Elía, el mismo Seefeld, Diego Peretti y Alejandro Fiore fueron los protagonistas de este programa que se emitió entre 2002 y 2004. La ficción ganó el Premio Martín Fierro de Oro 2002 y dejó un gran recuerdo en todos sus seguidores.

K

NUEVOS RUMBOS

arina Tejeda, “la Princesita”, es una de las figuras que se incorporó a Siddharta, la nueva propuesta teatral de Flavio Mendoza que se estrenará en el teatro Broadway. La cantante tropical ya comenzó los ensayos y explicó los motivos por los que aceptó la propuesta: “Estoy alucinada con todo esto. Siempre trato de dar prioridad a mis shows, pero en esta oportunidad, tenía ganas de hacer algo más a la par y dejar mi rutina de lado y probar algo nuevo. No encuentro palabras para describir bien esto, pero estoy muy entusiasmada”, finalizó la cantante. La Princesita interpretará al personaje central de la historia.

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PELÍCULA BIOGRÁFICA

A

rrancó la filmación de la película que retrata la vida de “El Potro” Rodrigo, que será dirigida por Lorena Muñoz, la misma que hizo el exitoso film sobre la vida de Gilda, No me arrepiento de este amor, protagonizada por Natalia Oreiro. Mientras que para el papel de “El Potro” ya eligieron a un cantante cordobés, la figura de gran peso que encarnará a Beatriz Olave, madre del cantante, recaerá sobre Florencia Peña. Algunos de los otros nombres confirmados son los de Jimena Barón (podría encarnar a Marixa Balli), Marcela Baños (hará de sí misma), Fernán Mirás, Daniel Aráoz y Julieta Nair Calvo.

BAILANDO 2018

D

espués de muchas idas y vueltas y numerosos conflictos que envolvieron el cierre de su último año en la televisión, en julio vuelve Marcelo Tinelli. Ya se conocen algunos detalles de lo que será el Bailando 2018. En primer lugar, Laurita Fernández será el cuarto jurado.

Por otro lado, las dos primeras participantes confirmadas son Luciana Salazar, que concurriría junto con su hija, Matilda, y Eva de Dominici, actriz y pareja de Joaquín Furriel. Este año serán 20 las parejas que bailen; se está buscando un quinto jurado, y también se conoció que se está buscando a una nueva mujer −en reemplazo de Hugo Ávila− que se desempeñará junto a Lolo Rossi como jefa de coach.

Minichimento Leonardo Sbaraglia se bajó de Morir de amor, la miniserie que iba a protagonizar junto a Griselda Siciliani en Telefe. El actor explicó que “por motivos y apreciaciones muy personales”, no era la persona indicada para formar parte de esa producción.

Leonardo Sbaraglia N. de R.: Al cierre de esta edición, estas eran las últimas noticias sobre la farándula vernácula.

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EN ARMONÍA

Papás puérperos

17 Junio Día del Padre

Ellos también pueden sufrir cambios emocionales, pues es bastante común que entren en crisis con la llegada de un bebé a la familia. El abordaje en pareja es fundamental.

E

l puerperio es el período que atraviesa la mujer luego del parto, durante el cual acontecen cambios físicos, emocionales, hormonales y metabólicos muy intensos. Por un lado, estas transformaciones son necesarias para que el cuerpo recupere el estado previo al embarazo y se predisponga de manera propicia para atravesar el periodo de lactancia. Comienza inmediatamente después del

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parto y se extiende durante los primeros 40-50 días posteriores a él. También puede considerarse puerperio tardío todo el tiempo que dure la lactancia. Una de sus características principales está dada por los altibajos emocionales.

Sin embargo, la llegada de un hijo impacta no solo en el cuerpo y las emociones de la mujer, sino también en todas

“Las emociones fluctúan y esto produce

incertidumbre y los hombres pueden padecer también depresión posparto.” ¿Qué pasa con los padres? Según la especialista, algunos hombres pueden aumentar de peso y padecer trastornos del sueño debido al estrés que conlleva este período: “Las emociones fluctúan y esto produce incertidumbre y los hombres −al no estar acostumbrados, en algunos casos, a manifestar abiertamente sus sentimientos− pueden padecer depresión posparto al igual que las mujeres. No debemos olvidarnos del rol social que se le asigna al hombre, de proveedor material y, por lo tanto, la obligación que tiene de retornar al trabajo a las 48 horas de nacido su hijo. Este es otro factor que influye en el estrés que viven ellos durante el posparto, sumado a la falta de sueño y a los cuidados del bebé y su mamá”.

El rol del padre

y cada una de las actividades de la vida diaria de la madre y del padre.

“En el pasado, el hombre se encontraba en un rol pasivo durante todo el proceso del embarazo, parto y posparto; las costumbres y fuertes tradiciones socioculturales le adjudicaron un rol de 'proveedor-protector'. Pero en los últimos tiempos, esto está cambiando y hoy es habitual que el hombre concurra y participe activamente de las consultas prenatales, asista a los cursos de preparación para el parto y se involucre en los cuidados del recién nacido”, explica la doctora Fernanda Lage, médica del servicio de Obstetricia del Hospital Italiano.

El huracán

Los procesos que tienen lugar después de este momento especial dejan entonces de afectar exclusivamente a las mujeres y pasan a afectar a la pareja. El puerperio es uno de ellos y, aunque en una lógica menor medida, también lo pueden padecer los hombres.

“Cuando nació mi primer hijo estaba nervioso y sobre todo muy ansioso, quería estar todo el tiempo con él. Me involucré mucho desde el embarazo, fui a todas las consultas médicas, al curso de preparto, pero lo que más me angustiaba era pensar que a los dos días de su nacimiento tenía que volver a trabajar. No me dejaban tomarme las vacaciones, tenía que regresar sí o sí. Así que, a mi angustia le sumé las pocas horas de sueño, el descubrimiento de este nuevo rol y contener a mi mujer. Exploté, me dolía el cuerpo, lloraba todo el día, comía sin parar, engordé varios kilos, nunca había estado tan sensible en mi vida”, cuenta Rodrigo, un papá primerizo que trabaja en un estudio contable.

Existen diferentes factores que aumentan el riesgo de depresión masculina antes o después del parto: • tener un comportamiento depresivo previo; • una relación problemática entre el padre y la madre; • falta de apoyo social; • escasa información sobre el embarazo; • estrés de género; • la sensación de ser controlado por la pareja en cada interacción con el bebé; • una caída en la sexualidad en términos de placer y regularidad.

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Este último factor muchas veces se viene arrastrando desde el embarazo, por temor o inseguridad, y se extiende la abstinencia aún más en el posparto por la falta de sueño y los cuidados del bebé. “Los resultados de los estudios contemporáneos indican que la depresión paterna puede ser un problema importante. Según la evidencia reportada, oscila entre el 5 y el 25 por ciento. Y por lo general, existe una fuerte asociación entre la depresión de uno de los miembros de la pareja y el desarrollo de depresión en el otro”, asegura Lage.

Escudo protector “En esos primeros días, está bueno que el varón resguarde la intimidad de esa díada entre madre e hijo, que no haya muchas visitas, que el bebé no pase de mano en mano, tener una actitud no adultocéntrica para con esa criatura que acaba de nacer, con todo lo que eso implica y con lo dificultoso que es adaptarse a un medio totalmente distinto al cual vienen”, recomienda Saulo.

Entonces, el padre puede convertirse en una especie de “líbero”: escudo protector, facilitador, aliado. Desde alcanzarle un vaso de agua a la madre cuando está amamantando hasta entretener al bebé mientras ella se baña o sacarlo a dar un paseo para que descanse un rato. De ese modo, no se sobrecarga todo en una sola persona, bajan el cansancio, las discusiones y el pase de facturas, y ambos pueden disfrutar de ese bello y caótico momento.

Un gran equipo

Lo mejor que le puede pasar a esa pareja es unirse y avanzar en dupla. Si bien hay determinadas tareas que no se pueden compartir −como el amamantamiento− el padre puede tener una actividad que sea solo suya como, por ejemplo, el baño del bebé. O en el caso de que el recién nacido tome mamadera, encargarse de la esterilización de las mamaderas o de la preparación de la leche.

Otro punto fuerte es el diálogo, brindarse mutuamente espacios de escucha, confesar temores y dudas y poder expresar el cansancio ya que, después de todo, ambos están transitando por lo mismo. La charla fluida entre ambos permitirá aliviar tensiones y brindará contención mutua.

Conversar acerca de lo que sienten, de las expectativas y necesidades de cada uno es la base esencial para poder negociar y entablar acuerdos en los que ambos se sientan tenidos en cuenta.

Y, sobre todo, desarrollar la paciencia. “Es un proceso que lleva tiempo, los roles son una construcción y se irán definiendo: qué hace la mamá y qué hace el papá en torno a la crianza. Sí es fundamental que ambos tengan un rol protagónico, no es que 'te ayuda' o 'te da una mano': es su responsabilidad. Hay que ir buscando y encontrando la propia manera de paternar a esa criatura. Recomiendo a las parejas en consultas prenatales ir generando acuerdos previos en cada punto.

Esto sería: nace el bebé, negociamos que solo lo visitan los abuelos, ni tíos ni primos ni amigos, para preservar a la criatura de los estímulos y centrarse en sus necesidades básicas.

Definir algunas cosas en la previa evitará inconvenientes posteriores”, sugiere Julieta Saulo, coordinadora del Servicio de Puericultura de la Maternidad Estela de Carlotto.

Formar un súper equipo de amor y contención es la mejor salida familiar

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TU PROGRESO

Papá en casa, hijos felices Cada vez son más los padres que se involucran de lleno en la crianza de los hijos. ¿Cómo combinar trabajo y tiempo libre para no perderse su infancia? La necesidad de una licencia por paternidad más extensa.

E

l nacimiento de un hijo es una revolución que pone todo patas para arriba; hasta lo que parece más pequeño e insignificante resulta no serlo, como las rutinas. Hasta hace unos años, toda la atención estaba puesta en el cuidado de la madre, pero hoy, el supuesto del padre como único proveedor del hogar y la madre como única responsable del cuidado de los hijos ha cambiado. Afortunadamente, muchos padres modernos son muy diferentes: se involucran en el cuidado, la educación y el desarrollo de sus hijos. Los roles están más integrados, con lo cual tener tiempo para estar presente en un momento tan trascendental de la vida como es el nacimiento de un hijo es algo que los hombres valoran.

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En la primera fase, la mujer se torna imprescindible por una cuestión biológica, pero también es verdad que tener tiempo para estar presente, dedicarse y apoyar a la madre en los primeros días de vida de un hijo es una necesidad real y por eso, tener días extra de licencia laboral adquiere mayor valor. Es un punto en el que casi no hay discusión: los dos días que se le permite al padre quedarse junto a su bebé recién nacido tienen gusto a muy poco.

Calidad de tiempo

Durante los primeros días, cuando todo es cambio y descubrimiento, que pueda estar presente el equipo completo de padres es una ventaja increíble. “Es cierto que son las

“Mientras estén con sus hijos, es mejor evitar el celular, la tablet y todo lo que los mantenga ‘quietitos’”. mamás quienes cumplen una función esencial, pero este bebé reconoce y busca la voz del padre, por lo que su presencia va a favorecer a todos: a la mamá, que necesita ayuda y contención para las demandas y exigencias del bebé y para el bebé, porque afianza su lazo y le permite unir esa voz que conocía desde la panza con la persona física y el olor de los abrazos de su padre. Pero también, para el papá, porque no solo puede dar un lugar de límite a la demanda constante del bebé, sino que le permite sostenerlos a todos, ubicándolo en un rol activo de participación amorosa y comprometida en el cuidado familiar”, asegura la licenciada Mariana Kersz, psicóloga, sexóloga y directora de ClinicaDeParejas.com.

Ya con el niño más grande y ambos progenitores en actividad nuevamente, lo que prima es darle tiempo de calidad. La especialista ofrece algunas pautas para lograrlo: “Cuando estén en casa con los hijos hay que aprovechar ese tiempo para conocerlos más. Acompañarlos con las tareas, pero también abrazarlos y ser afectuosos con ellos. Si el día está lindo, pueden salir a la plaza a jugar, o a hacer las compras juntos. Si está feo pueden leer cuentos, jugar con lo que ellos propongan y hasta cocinar.

Mientras estén con sus hijos, es mejor evitar el celular, la tablet y todo lo que los mantenga ‘quietitos’. Ellos los necesitan ahí, y la interacción que puedan darles y el tiempo que pasen con ellos, aunque sea poco, que sea un tiempo limpio, sin obligaciones laborales salpicando ese ratito”.

Carlos, un papá de 40 años, se amargó cuando su hija de ocho trajo del colegio un dibujo suyo por el Día del Padre. “Me dibujó con el celular en la mano, ahí comprendí que algo estaba haciendo mal”, explica. Martín, padre de dos chicos, leyó en el cuaderno de su hija: “Cuando mi papá está en mi casa, solo mira partidos de fútbol”. “Fue un baldazo de agua congelada”, reconoce. No es necesario pasar todo el tiempo pegados al lado de los chicos, sino asegurarse de que el que puedan compartir con ellos sea eso, tiempo exclusivo con ellos.

Padres separados

Es importante hacer una distinción entre los padres que viven con sus hijos y las familias separadas, ya que no comparten la misma cantidad de tiempo y, en muchos casos, la angustia aumenta. “Atiendo a padres a los que les da mucha culpa no estar en el día a día de sus hijos, perderse el desayuno o el cuento de la noche. Están preocupados, pero también

¿Cómo son hoy las licencias por paternidad?

Actualmente en Argentina, las licencias son de 90 días para las mamás y de dos días (sí, dos días) para los papás. Se trata de uno de los países que mantienen la licencia por paternidad más corta de toda la región: en Ecuador se dan diez días, en Colombia ocho, en Brasil y Chile, cinco, y en Perú, cuatro días.

Afortunadamente, algunas empresas multinacionales ya han dado el ejemplo en todo el mundo al extender los plazos y abrir el tema a debate. Hace unas semanas, el gobierno propuso un proyecto de ley de equidad de género en el ámbito laboral que apunta a la necesidad de ampliar las licencias de nacimiento entre 10 y 15 días para los padres. Habrá que esperar.

ocupados y aunque no viven con ellos los llevan igual todos los días al colegio, van a sus médicos, los acompañan a hacer sus actividades. Hay muchos hombres, incluso, que hasta deciden no separarse para no perder la vida en familia”, asegura la licenciada Beatriz Goldberg, psicóloga y especialista en crisis familiares.

Ella también aconseja dar tiempo de calidad y mucho afecto: “si el chico siente que cuando se ven, el padre disfruta de estar con ellos, sentirá una alegría genuina, reforzará su autoestima, tendrá más seguridad. Si son varones, se dará una identificación, y si son nenas, tener un papá que las quiera, que las estime, que las haga sentir únicas, es muy importante. Que los quieran es fundamental”. Por más padres comprometidos .

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ESTAR BIEN

Rusia 2018

10 cosas que hay que saber Durante un mes, el Mundial de Fútbol será el tema casi obligado de las charlas familiares, laborales y con amigos. Para no quedarte afuera, estos datos te ayudarán a quedar como un verdadero experto.

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La mascota oficial: un lobo ✓ El Mundial de Rusia 2018 tiene su mascota oficial: se trata de Zabivaka, el lobo que fue elegido por el público ruso para representar el certamen. Creado por Ekaterina Bocharova, una joven diseñadora del pequeño pueblo de Strezhevoy, ubicado a 3500 km de Moscú, Zabivaka es “un lobo divertido, seductor y seguro de sí mismo”, y su nombre significa “pequeño goleador” en ruso.

3. Hace ocho años que se sabe que el Mundial iba a ser en Rusia. El Comité Ejecutivo de la Federación Internacional de Fútbol Asociado (FIFA) lo decidió el 3 de diciembre de 2010 en Zurich, Suiza. Ese mismo día también se conoció la sede para el Mundial 2022, que será en Qatar.

4. FIFA tendrá 15.000 trabajadores en la organización del evento. Además, habrá 20.000 voluntarios. Se espera que más de cuatro millones de personas asistan a la Copa del Mundo, y nada mejor que tener personal de sobra para la organización y para evitar disturbios.

C

ada cuatro años, ocurre uno de los eventos deportivos más importantes: la Copa Mundial de Fútbol.

En el país se respira un sentimiento de unión y las personas que no son muy futboleras suelen sentirse un poco perdidas en algunas charlas. Acá te presentamos 10 datos para conocer un poco más acerca de este evento: 1. Es la primera vez que Rusia es anfitrión de un Mundial. Fue sede de los Juegos Olímpicos en 1980 y de otros grandes torneos, pero nunca de un campeonato de fútbol. Hubo bastante polémica entre políticos y figuras populares cuando se anunció la designación del país anfitrión, debido a su historia geopolítica.

2. Habrá trenes gratis para los que tienen entradas.

El gobierno ruso puso a disposición de los asistentes más de 700 trenes para que puedan trasladarse gratis a ver los partidos a las diferentes ciudades. Para abordarlos, habrá que tener el ticket del partido, el fan ID (que se saca en el sitio web de la FIFA) y el pasaporte.

5. Italia, Holanda, Chile y Estados Unidos no participarán. Italia, que es uno de los países que más campeonatos mundiales gano, no logró clasificarse en las eliminatorias. Este país, que salió campeón en Alemania 2006, estuvo cerca de clasificarse, pero perdió en el repechaje con Suecia. Los otros tres también tuvieron un bajo nivel futbolístico en las eliminatorias, a pesar de que Chile viene de ganar dos copas América (2015 y 2016) y Holanda fue finalista en el Mundial del 2010. Por primera vez en más de 30 años, Estados Unidos no participará del Mundial.

6. La última vez que hubo un Mundial en Europa fue hace 12 años. En 2006, la copa se jugó en Alemania.

Esto se debe a que la FIFA intenta ser justa al seleccionar el país anfitrión de cada campeonato y realiza una rotación de continentes para ser imparcial. No obstante, Europa es el continente con más fanáticos por el fútbol, ya que este deporte se practica en casi todos sus países.

7. El partido inaugural será Rusia y Arabia Saudita.

La “patada” inaugural será el momento mágico de los fa-

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náticos que esperaron con ansias estos cuatro años. Sin embargo, no se espera demasiado de este partido −que será el 14 de junio, en Moscú, a las 12 h de Argentina−, ya que Rusia está en el puesto 65 del ránking FIFA, y Arabia Saudita, en el 63.

8. Nuestra selección, que quedó en el grupo D, debutará el sábado 16, a las 10 h (hora argentina) contra Islandia, en Moscú. La segunda fecha será el jueves 21 a las 15 h contra Croacia, en la ciudad de Nizhni Nóvgorod, que queda a 420 km al este de Moscú. El tercer partido, contra Nigeria, será el martes 26, a las 15 h, en San Petersburgo.

9. Es la primera vez que Panamá e Islandia participan en un Mundial. Islandia será el rival en el debut de Argentina. Los islandeses jamás creyeron que verían a su país en una Copa del Mundo. Pero tuvieron buenas señales en 2016, cuando eliminaron a Inglaterra en los octavos de final de la Eurocopa, en Francia. Así, Islandia entró al Guinness como el país con menor población (330.000 habitantes) que enviará su selección al Mundial.

10. Alemania es la selección favorita a ganar el Mundial. Ganó el Mundial Brasil 2014, en 2017 ganó la Copa Confederaciones y es el país preferido de los apostadores. Si Alemania gana este Mundial, alcanzará a Brasil, que es el país que ganó más campeonatos del mundo, con cinco copas mundiales en su haber en los años 1958, 1962, 1970, 1994 y 2002.

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El partido también se juega en casa Aunque el Mundial se realice a 17.324 kilómetros, los partidos también se juegan en cada hogar. Y esto, para algunas personas, puede ser agotador. “El Mundial es una oportunidad maravillosa para compartir, para reunirse y pasarla bien en familia y con amigos. Incluso la adrenalina de cada juego puede quedar en el recuerdo para siempre. Eso sí, entendiendo y aceptando que hay gente a la que no le gustan ni el fútbol ni los mundiales”, señaló el licenciado Mauricio Strugo, psicólogo y psicoterapeuta Gestalt y experto en pareja y familias.

EXPERTAS EN ESTILO

Apuesta al color El estilo monocromático es la última tendencia de este invierno.

Te mostramos cómo armarlo para enfrentar el frío con un toque de alegría.

Amarillo Remera con volado (Desiderata), jean color (Riffle), zapatillas de lona (John Foos), cinturón (Normandie), aros de acrílico (Luna Garzón).

Nude Camisa y blazer (Kevingston), pantalón (Normandie), zapatillas (Hush Puppies), aros (Luna Garzón), pañuelo (Normandie).

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Verde Camisa (Kevingston), jean color (Riffle), cinturรณn y gorro con perlitas (Normandie).

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Bordó Vestido con volados de algodón (Normandie), medias (Cocot), collar y pulsera (Luna Garzón), cartera (A Pie), botitas (Stitching), pañuelo con perlitas (Normandie).

Rojo Campera de peluche (Desiderata), pantalĂłn recto (Normandie), zapatos abotinados (A Pie), aros de 40 acrĂ­lico | (Cecilia Pont).

Gris Remera de algodรณn (Cuesta Blanca), jogging palazzo (Riffle), buzo (Riffle), zapatillas botitas de lona (John Foos), aros y pulsera (Luna Garzรณn).

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Agradecemos al sal贸n de fiestas Ay Carhay! www.aycarhay.com.ar

Azul Camisa y pantal贸n (Kevingston), cintur贸n con tachas y capelina (Normandie), aros de plata (Luna Garz贸n).

¿QUÉ ME PONGO?

REGALOS PARA EL DÍA DEL PADRE Te presentamos distintos conjuntos para regalarle a papá según su estilo.

Formal y ele

gante

Camisa negra

Botas de gamuza

(Volcom)

(Terán)

Deportivo

Pantalón pintado (Volcom)

Anteojos de marco redondo (Acetato)

con onda

Zapatilla botita

Remera basic

Campera rompeviento

(Puro)

(Cook)

(Volcom)

Joggineta

Zapatillas de lona

Perfume

Bandolera escocesa

Beanie pompón

(Wanama)

(Giesso)

(Puro)

(Billabong)

Moderno y

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(Topper)

canchero

MÁS LINDA

Elegí el diseño ideal para vos

Seis opciones de pantalones y jeans El cuerpo femenino puede tener diversas formas, que conviene tener en cuenta al elegir un modelo de pantalón. Así se pueden disimular las caderas anchas, un abdomen voluminoso o un torso recto.

Elegí tu diseño con estos tips.

A

la hora de vestirse, hay principios que conviene tener en cuenta para lograr una figura más armoniosa y atractiva. Y si vamos a elegir un pantalón, esa prenda tan práctica para cualquier momento del día, antes que nada, debemos tener en cuenta qué telas y colores debemos usar para que la indumentaria se convierta en nuestra aliada. Para eso, revista EXPERTAS entrevistó a la licenciada en Publicidad y experta en asesoramiento de imagen personal Caro Ghidotti, quien nos dio las siguientes sugerencias:

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• Evitar los pantalones de telas gruesas o con textura como el corderoy.

• Decir no a los volados, bolsillos y detalles que llamen la atención.

• Nada de estampados de cuadros o flores grandes, dibujos llamativos y brillos. Siempre es mejor apostar por las telas lisas.

• Los jeans calzan mejor si son elastizados.

• Los colores que más “adelgazan” son el negro, el azul marino y el gris.

Ahora bien, ¿qué diseño de pantalón o jean va mejor con nuestra silueta? Esto depende de los distintos tipos de figura.

Rectángulo Las caderas son redondeadas y más anchas que los hombros.

Se puede armonizar la figura con prendas que resten volumen a la zona inferior del cuerpo, como un pantalón de tela más bien fina y con buena caída, sin estampado ni brillo. Lo ideal es un modelo recto o levemente ancho en la botamanga, con tiro medio o alto. Para la parte superior, una prenda clara con algún detalle llamativo para desviar la atención hacia esta zona del cuerpo.

A tener en cuenta: cualquier línea horizontal que caiga sobre la zona de cadera, ya sea la terminación de la prenda superior, un cinturón o una costura, suma peso visual a esta zona.

Reloj de arena Las caderas tienen la misma proporción que los hombros. La cintura está bien definida.

Este tipo de cuerpo es el que se considera más armonioso. Se pueden usar sin problema todos los modelos de pantalón, incluso los estampados, pero sin abusar de los tejidos demasiado gruesos, ya que suman volumen. En este tipo de cuerpo conviene resaltar la cintura, y las mujeres altas pueden usar chupines y pantalones acampanados.

Triángulo invertido Hombros anchos, cadera angosta y cintura poco definida.

Una elección adecuada de la indumentaria puede ayudar a restar estructura de los hombros y resaltar la cadera.

Para la parte superior, conviene elegir prendas de telas finas, que marquen líneas verticales. Los pantalones ideales son los que tienen costuras horizontales en la zona de la cadera o formas rectas que visualmente aporten volumen. Los tejidos convenientes son los que tienen más cuerpo, con estampados de motivos grandes o colores contrastantes, claros o luminosos. Los bolsillos traseros pueden sumar volumen a las nalgas, al igual que los bolsillos laterales o las pinzas en la cintura.

Los hombros, la cintura y las caderas tienen un ancho similar.

Conviene definir la cintura sumando algo de volumen a los hombros y la cadera para compensar las formas lineales del cuerpo. Así, la figura se logra volver más sinuosa. Los pantalones más sentadores para este tipo de cuerpo son los rectos y también los Oxford o acampanados, que se acompañan con calzado alto.

Hay que evitar los pantalones muy ajustados, ya que ponen en evidencia la falta de curvas, y elegir telas con buena caída y estampados geométricos, en especial en la mitad superior del cuerpo. Conviene usar cinturones para marcar la cintura y evitar los jeans muy sueltos, porque lo que se busca es generar un físico con curvas.

Óvalo o manzana Los hombros, el abdomen, la cintura, la cadera y las piernas tienden a la redondez.

En este caso, se busca dar estructura a la figura para que se vea más estilizada. Las prendas deben ser de tejidos finos con buena caída y peso; evitar las telas gruesas o rígidas.

Los pantalones ideales son los de corte recto con cierre lateral y cintura angosta, algo sueltos, pero no tan holgados como para dar aspecto de bolsa.

Guitarra Cintura estrecha con cadera y nalgas redondeadas.

Esta figura tan femenina se debe resaltar cuidando los volúmenes para no sumar peso visual.

Los pantalones ideales son los rectos; se les puede sumar un cinturón que resalte la cintura sin ajustar y cuidando que nunca caiga sobre la cadera. Conviene elegir prendas algo sueltas, ni muy anchas ni muy angostas, que dibujen el cuerpo.

Las telas ideales son las de buena caída y poco peso; evitar las rígidas como el corderoy, los tejidos brillantes y los estampados geométricos.

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CÓMO CUIDARNOS

El fútbol también es cosa de chicas Cada vez son más las mujeres de todas las edades que practican este deporte que brinda muchos beneficios al cuerpo y a la salud mental. Una tendencia en aumento.

S

abemos que practicar ejercicios físicos es saludable y mejora la salud en general, pero a pesar de lo bien que nos sienta mover un rato el esqueleto, a muchos nos cuesta ser constantes y tomarnos la actividad elegida en serio. ¿Cuántas veces pagamos las cuotas del gimnasio por adelantado y ni eso nos motiva para seguir yendo? Una de las mejores maneras de ponerse en acción sin que signifique un gran esfuerzo es practicar un deporte de equipo, y el fútbol puede ser la solución.

Cada vez son más las mujeres que se suman a clubes y torneos con el fin de entrenar, pero también de divertirse, de pertenecer a un grupo, de relacionarse con otras personas y,

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por qué no, de hacer amistades. Las ventajas del fútbol son infinitas, tanto físicas como psicológicas, ya que se aprende a pensar en equipo, se activa la mente armando jugadas técnicas y se encuentra un espacio de contención.

“Desde lo físico te cambia todo, sentís una energía increíble aún después del cansancio de entrenar. El cuerpo se renueva, tus habilidades dormidas se despiertan, te sentís con alegría, sos eternamente joven haciendo un deporte. Se aprenden roles, estrategias, y si lo trasladás a la vida, es como si fueras partícipe de un equipo; todos tenemos algo productivo para ofrecer y aprender”, asegura Yamila Gómez, una profesora de inglés de 39 años y madre de cuatro hijos.

Yamila hoy integra dos equipos, se da el lujo de compartir cancha con su hija de 20 años, es preparadora física, árbitro y estudiante de la licenciatura en Kinesiología y Fisiatría, y sueña con formar parte del cuerpo médico de algún club. “Soy la veterana del equipo y, para no perderme los entrenamientos, llevo a mis mellizas chiquitas conmigo. Si yo puedo con cuatro hijos sola, trabajando y estudiando, todas pueden. Cuando corro detrás de una pelota es como que el mundo se parara, es sentirse que uno tiene alas y vuela; es saber que formás parte de algo, que otras te acompañan para hacer algo grande”, resume. Sin dudas, el fútbol es pasión de multitudes, sin distinción de género.

Sin límites de edad

Nadie pide DNI para ingresar a una cancha, pero sí es importante realizarse un chequeo médico antes de arrancar para saber si es el deporte indicado para cada caso. “Si bien hay sobrada evidencia científica que asocia el deporte con la reducción de la mortalidad en general y, en particular, con la cardiovascular, es esencial que la persona se encuentre sana para poder hacer actividad”, advierte la doctora María Valeria El Haj, directora médica de Vittal. Y agrega: “En este sentido, los exámenes sirven para revelar la existencia de alguna lesión y detectar afecciones de nacimiento, muchas veces asintomáticas, que podrían hacer a la persona más propensa a lesionarse o sufrir alguna complicación mayor”.

El propósito principal es pesquisar a los deportistas en riesgo y prevenir episodios de muerte súbita, por lo cual numerosas organizaciones médicas y deportivas han propuesto desde hace tiempo la realización de una evaluación médica previa a la práctica de cualquier disciplina. Ya con la aptitud física firmada, se puede comenzar primero con un entrenamiento liviano y luego ir incrementando a medida que el cuerpo responde.

Los beneficios del fútbol a la salud son muchos: ✓ fortalece los músculos, ✓ previene problemas óseos, ✓ ayuda a mantenerse en forma porque quema calorías, ✓ promueve la agilidad mental, ✓ endurece las piernas y la cola.

“Estaba con un pico de estrés, se me caían manojos de pelo, me sentía muy presionada con la facultad, y la psicóloga me dijo que hiciera algún deporte, pero todo me aburría. Siempre me gustó el fútbol, pero no me animaba porque estaba mal visto; ahora me arrepiento de haber perdido tanto tiempo”, cuenta Solange Pasini, que a sus 27 años armó un equipo con sus amigas y alquilan una cancha; el padre de una de ellas es el entrenador. “Ahora ya no se me cae el pelo y soy feliz haciendo lo que siempre quise sin importarme la mirada ajena. Entrenamos dos veces por semana, de noche, cuando todas podemos, y jugamos campeonatos los sábados”, concluye con una sonrisa en su rostro.

Florencia Calvo tiene 47 años y durante mucho tiempo fue arquera de hockey. Con el retiro de sus actividades laborales vino la propuesta de las amigas de su hija para sumarse al equi-

Los chequeos médicos ✓ Aunque no existen estándares universales respecto de qué estudios deben integrar el chequeo para deportistas, como en todo tipo de examen, este debe incluir un interrogatorio minucioso, para poder desarrollar una historia clínica que incluya antecedentes familiares y medicación que se tome habitualmente. ✓ Es oportuno sumar datos referentes a la contextura de la persona, como la estatura y el peso, y por supuesto, tomar la presión arterial, el pulso, evaluar su visión, hacer una semiología completa del corazón, pulmones, abdomen, orejas, nariz y garganta, y revisar sus articulaciones, fuerza, flexibilidad y postura. ✓ Por último, se deberá conocer cómo está compuesta la dieta diaria del paciente, si fuma o consume alcohol, y si ingiere suplementos como vitaminas y minerales.

Es indispensable este recorrido para comenzar cualquier actividad.

Fuente: María Valeria El Haj, directora médica de Vittal.

po de fútbol 5 y nos cuenta que enseguida dijo que sí. Ahora está jugando cuatro veces por semana. Tiene una hija de diez años que es fanática del fútbol y la acompaña siempre. “Dejo de hacer bastantes cosas por el fútbol, pero no me molesta porque en estos momentos es algo bastante central en mi vida. Y la sensación que tengo es como que estoy recuperando un tiempo perdido, ya que cuando yo tuve la oportunidad de elegir un deporte, el fútbol femenino casi que no existía como opción tan abierta como ahora, entonces elegí jugar al hockey. Por suerte, cada vez hay más torneos y chicas que se animan a jugar”, dice.

¿Cómo arrancar?

Yamila invita a todas aquellas mujeres que quieran sumarse: “Una vez que pertenecés a un equipo, no querés irte más. Hacer deporte ayuda al fortalecimiento del liderazgo, a empoderarse, genera igualdad, te da derechos y obligaciones con un grupo. Saca de la marginalidad a muchas chicas, les da otra perspectiva de la vida, ayuda a superarse y a encontrar un lugar de pertenencia”.

Y la profe de inglés agrega: “Lo más importante que fomenta este deporte es la solidaridad, estamos dispuestas a extender las manos para ayudar a la otra. Cada equipo es una familia, que se hace gigante cuando nos unimos con otros equipos.

Vamos chicas, hagamos rodar la pelota”.

La mayoría de los clubes de barrio incluyen el fútbol femenino en su oferta de actividades. También existen ligas amateur y un torneo oficial de AFA del que participan con sus equipos de mujeres la mayoría de los clubes reconocidos que compiten en el ámbito masculino. Solo es cuestión de animarse.

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¿QUÉ COMEMOS?

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¡Podés ser un innovador y cambiarle los ingredientes de la cubierta!

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Delicias de invierno Para los días de frío, qué mejor que llenarse el estómago con estas riquísimas y prácticas recetas.

Pizza de mozzarella, olivas negras y huevo frito INGREDIENTES

500 g de harina de trigo 0000 DIA 30 g de levadura 20 g de azúcar DIA 300 cc de agua 15 g de sal fina DIA Cubierta: 1 lata de salsa de tomate DIA 240 g de mozzarella DIA 1 lata de tomates pelados cubeteados DIA C/n de aceitunas negras DIA 4 huevos A gusto, aceite de oliva DIA A gusto, condimento para pizza DIA

PREPARACIÓN Hacer una corona con la harina sobre la mesada y en el centro colocar la levadura activada con agua y azúcar. Salar por los bordes y sumar el agua de a poco hasta integrar toda la harina. Amasar por 15 minutos y dejar levar tapado.

Hacer dos bollos y dejarlos leudar por 20 minutos más. Estirar la masa y colocarla en pizzeras aceitadas; dejar leudar nuevamente por diez minutos.

Luego, pintar con salsa y cocinar al horno a 200 grados por 4 minutos.

Pasado ese tiempo, cubrir con mozzarella rallada y volver al horno hasta que se derrita. Retirar y terminar con tomates cubeteados, olivas negras y huevo frito. Cortar y servir.

Buñuelos de verdura INGREDIENTES

1 paquete de espinaca congelada DIA 2 huevos 150 g de harina leudante DIA 50 g de queso rallado DIA 150 cc de leche entera DIA C/n de sal y pimienta DIA C/n de aceite para freír DIA

PREPARACIÓN Hervir la espinaca durante 15 minutos.

Luego de escurrirla, mezclarla en un bol con el queso rallado y los huevos. Condimentar con sal y pimienta. Agregar después la leche, la harina y mezclar.

Calentar aceite en una sartén y, con una cuchara, derramar porciones de mezcla hasta lograr discos de aproximadamente unos 6 a 7 cm. Cocinar por un minuto de cada lado.

Podés acompañar estos buñuelos con un puré de papas instantáneo DIA.

Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar

Scons rellenos con mermelada de frutilla INGREDIENTES

50 g de manteca DIA 225 g de harina leudante DIA

2 cucharadas de azúcar DIA 7 cucharadas de leche DIA 1 huevo C/n de mermelada de frutilla DIA

PREPARACIÓN Mezclar la manteca, la harina y el azúcar, luego agregar el huevo y la leche. Una vez que esté integrada, estirar la masa hasta dejarla unos 2 cm de alto y luego cortar círculos con un cortapasta.

Colocar en una placa enmantecada y llevar a horno a temperatura media por unos 12 minutos.

Una vez fríos, partir al medio y servir rellenos con mermelada.

Recetas para celíacos

por la chef Andrea Pini **

Fugazzeta rellena PREPARACIÓN

INGREDIENTES Masa 150 g de fécula de mandioca 150 g de almidón de maíz + c/n 100 g de harina de trigo sarraceno 1 cdita. de goma xántica 4 cucharadas de leche en polvo 2 huevos A gusto, sal 2 cucharadas de azúcar 25 g de levadura fresca 300 cc de leche (o agua) tibia 4 cucharadas de aceite Relleno y cobertura 300 g de mozzarella 200 g de jamón cocido 2 cebollas 3 cucharadas de aceite A gusto, sal y orégano

Para la cobertura, cortar rebanadas de cebolla de 1 o 2 mm de espesor, yendo de un costado hacia el otro (corte pluma). Colocarlas en un bol con 3 cucharadas de aceite y condimentar a gusto. Mezclar con las manos y reservar.

Colocar la levadura en un bol, agregar una parte de la leche y una cucharada de azúcar, mezclar y dejar que forme esponja. En otro bol, colocar las harinas tamizadas, la goma, la leche en polvo, el azúcar restante y la sal; mezclar y formar un hoyo en el centro, colocar los huevos batidos, el aceite, mezclar nuevamente y luego incorporar el fermento y el resto de la leche. Integrar los ingredientes, cubrir el bol con un film y dejar levar en un sitio cálido por media hora.

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Cuando la masa ya levó, reservar un tercio, con el resto forrar una pizzera grande y formar un borde, como si fuera una tarta.

Como la preparación es pegajosa, es conveniente humedecerse las manos para poder estirarla. Ubicar la mozzarella cortada en trocitos y el jamón; condimentar a gusto.

Tomar la masa reservada, agregar almidón hasta que no esté pegajosa, espolvorear almidón en la mesada y estirarla con palote hasta que quede delgada. Ubicar con cuidado sobre la pizzera y sellar los bordes. Pincelar la superficie con aceite y esparcir las cebollas. Dejar levar 20 minutos.

Llevar a horno moderado (180º) hasta que esté dorada, aproximadamente 20 minutos. Retirar y servir.

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant.

Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Cant.

Cant.

Isotónicas

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Energizantes

()

Hamburguesas

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Salchichas

()

()

Quesos untables

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Licores

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Gaseosas

()

Prefritos de pollo

Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado

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Levadura

()

Fernet

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Agua saborizada

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Milanesas de soja

()

Pastas frescas

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Jugos en polvo

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Soda

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Pizza

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Yogur

()

Jugos concentrados

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Cervezas

()

V egetales

Postres

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Jugos listos para beber

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ALMACÉN Cant.

congelados

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Gelatinas

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Papas fritas

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Manteca

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Helado

()

Margarina

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Huevos

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T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

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Quesos en trozos

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Leche

()

()

Cant.

Aderezos

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Azúcar

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Aceitunas

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Galletitas

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Atún

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Vainillas

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Sardinas

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Arvejas

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Pionono

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Choclo

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Bizcochuelo

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Lentejas

()

Esencia de vainilla

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Maíz

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Coco rallado

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Salsas

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Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

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Pastas secas

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Dulce de leche

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Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

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Frutas enlatadas

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Especias

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Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

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Té

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Harina

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Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

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Maizena

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Polenta

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Sémola

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LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

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Rollos de cocina

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Jabón líquido para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

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Suavizantes

Toallitas húmedas

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para la ropa

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Algodón

()

Quitamanchas

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Pañales

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Lavavajillas

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Toallas femeninas

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Protectores diarios

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Limpiadores líquidos y desengrasantes

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()

Lavandina

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Esponjas

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Trapos

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Franelas

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Virulana

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Fósforos

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

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Desodorantes y desinfectantes

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Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

MUJER EXPERTA

Alina Moine

“Necesito el deporte para sentirme bien” La periodista sostiene que el deporte siempre formó parte de su vida: entrena desde los cuatro años y hace tiempo que es conductora de Fox Sports. En el año del Mundial, le preocupa la Selección, pero también se imagina a la cabeza de otros proyectos.

Biografía Nació en Rosario, donde comenzó a trabajar como periodista en Radio Uno, FM Vida y en los canales 5 y 3. A los 23 años, un casting en Fox Sports le abrió las puertas a los medios nacionales y se trasladó a Buenos Aires.

Desde entonces, es una de las caras femeninas más reconocibles del periodismo deportivo, aunque su popularidad la lleva a incursionar en otros ámbitos.

¿En qué te considerás una experta?

En ser natural, espontánea.

solo terminé el primer año. Me considero mucho mejor para las ciencias exactas. ¿Sos usuaria de redes sociales? ¿Podés dejar de estar conectada?

Sí, por mi trabajo debo estar conectada todo el tiempo.

Pero cuando necesito descansar, lo primero que dejo de usar es el celular. ¿Sos de ir al supermercado? ¡Sí! Y me gusta hacer compras grandes, aunque viva sola. Prefiero ir dos veces al mes y comprar mucho y freezar. ¿Cuál es tu deporte favorito?

El básquet. Jugué desde los 6 hasta los 17 años. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida?

Un reloj que me regalaron mi mamá y mi papá cuando cumplí 18. Vale mucho sentimentalmente para mí, pasaron 20 años y todavía lo tengo. ¿El mejor recuerdo de tu infancia?

La vida del club: los fines de semana con toda la familia (padres, hermanos, abuelos, tíos), haciendo asado, deportes y disfrutando del río Paraná. Y de lunes a viernes, luego del colegio, hacer rápido la tarea para ir al club.

¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre?

Deporte. Entreno desde los 4 años y lo necesito para sentirme bien.

¿Qué música escuchás?

Me gusta la música electrónica. Pero después escucho de todo, de acuerdo con el contexto.

¿Cómo te imaginás dentro de 20 años?

Si bien falta mucho, me imagino haciendo un programa en TV, tal vez ya no de deportes. Y generando proyectos detrás de cámara.

¿Salida romántica o con amigos?

No soy muy “romántica”. Pero cualquier tipo de salida siempre es un buen plan.

Si no te hubieras dedicado al periodismo, ¿qué te habría gustado ser?

Científica. Soy técnica en Informática, y cuando terminé el secundario empecé a estudiar Biotecnología, aunque |

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¿Qué expectativas te genera el Mundial?

Desconcierto en cuanto a la Selección Argentina. ¿Cuál es tu plan favorito para ver los partidos?

Amigos que gusten del fútbol y una buena picada.

¡LO HICE YO!

Lanzapapelitos ¡Llega el Mundial y nos preparamos para celebrar los goles con una idea súper divertida!

Materiales Tubo de papas fritas DIA Cartulinas con diseño celeste y blanca Pegamento universal Sierrita de mano Cinta de papel Globos celestes y blancos Abrelatas

¡Vamos, vamos,

Argentina!

¡Vamos, vamos, a

ganar!

1 Retirar la base del envase de papas con un abrelatas y cortarlo por la parte media utilizando una sierrita de mano.

2 Anudar el pico del globo y cortarle la base.

3 Colocar la base del globo sobre el extremo cortado del tubo y fijar con cinta de enmascarar.

Tip!

4 Forrar el tubo con cartulina estampada utilizando pegamento universal.

Para rellenar el lanzapapeles, podés cortar tiritas de papel crepe celeste y blanco. Tirá del globo y ¡a festejar!

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales.

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EL MÁS MIMADO

Fisioterapia para animales La medicina veterinaria ofrece nuevos tratamientos para sus pacientes, y espacios diseñados con el fin de abordar las lesiones físicas y sus secuelas.

A

rtrosis, fracturas, fisuras, hernias de disco, lesión de ligamentos, displasia de cadera y codo, posoperatorios, y tantos otros problemas asociados con la movilidad, no solo afectan a las personas, sino también a las mascotas. Y así como ocurre con los humanos, los animales también pueden acudir a la fisioterapia, donde mediante el uso de equipos y terapias manuales se les brinda un abordaje que les permite prevenir, mejorar o incluso curar sus dolencias.

Con reconocimiento desde hace ya algunos años en otras partes del mundo, como Estados Unidos y Europa, esta rama

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de la medicina veterinaria comienza a instalarse también en Argentina para complementar los tratamientos clínicos.

Una mejora necesaria

“Desde el mundo veterinario, cada vez se entiende más la necesidad de un equipo multidisciplinar que atienda al animal desde todos los aspectos”, especifica Antoni Ramon Boixaderas, fisioterapeuta y profesor de la Universidad de Girona, para quien la demanda de técnicas menos invasivas por parte de los propietarios de animales fue uno de los factores clave que posibilitaron la evolución de la fisioterapia veterinaria. Según el especialista, la atención re-

querida por los caballos de deporte fue el principal motor de la evolución de la disciplina en todo el mundo. En constante expansión, este nuevo campo requiere de conocimientos específicos que permitan evaluar la condición del animal y desarrollar un plan de rehabilitación específico adecuado a sus necesidades.

Se puede acudir a un tratamiento de rehabilitación con fisioterapia si la mascota aúlla de dolor ante determinados movimientos o cuando adopta posturas nuevas para evitar el malestar, y va dejando de realizar sus actividades habituales. A pesar de que estas últimas son lesiones silenciosas, luego de un tiempo pueden agudizarse y convertirse en rengueras. En el caso de una cirugía, no hay necesidad de esperar hasta después de la eliminación de las suturas: la atención puede ser proporcionada mientras el animal todavía está en el hospital veterinario. El envejecimiento, a su vez, aqueja la salud de las mascotas, pero hay medidas específicas que se pueden aplicar para mejorar su vida diaria.

“Antes de comenzar, se realiza una revisación clínica y neurológica donde se establece cuál será el tratamiento específico para ese paciente y qué terapias puede recibir. Por ejemplo, en pacientes oncológicos no está contraindicado, pero existen algunos limitantes en el uso de algunos equipos”, explica Anabel Gillet, médica veterinaria especializada en fisioterapia y kinesiología veterinaria, quien atiende exclusivamente perros y gatos en su consultorio del barrio porteño de Agronomía, aunque aclara que todos los animales pueden ser beneficiarios de las mejoras que posibilita este abordaje terapéutico.

Para sentirse mejor

Esferas, vallas, cintas caminadoras y platos de equilibrio son algunos de los elementos con los que cuenta un gimnasio de rehabilitación, diseñado para tratar problemas de sensibilidad y movilidad. Los tratamientos no son invasivos ni dolorosos. Por el contrario, son relajantes y cómodos. Siempre se busca que el animal se sienta tranquilo y se retire aliviado.

Aunque puede ocurrir que en la primera consulta salte de la camilla, luego se acostumbra, y la visita al fisioterapeuta ya pasa a ser parte de su rutina.

En promedio, los tratamientos duran entre 10 y 15 sesiones, de una hora y media cada una. La frecuencia depende de la patología y también puede variar de acuerdo con su evolución. Hay pacientes que asisten dos o tres veces por semana, mientras que otros solo lo hacen una vez o cada 15 días. Calmar el dolor, desinflamar, fortalecer la musculatura, mejorar la sensibilidad y el movimiento de las extremidades y la columna, además de reducir la toma de analgésicos, son algunos de sus beneficios.

Las sesiones son similares a las que se realizan en humanos. Primero se trata la zona afectada con equipos de magnetoterapia, láser, electrodos o lo que el paciente requiera. Luego se pasa a las terapias manuales, que pueden ser pasivas (estiramiento, flexión y extensión, masajes, estimulación en las almohadillas) o activas (en las que la mascota es guiada para realizar los ejercicios). “Con el veterinario de cabecera, se realiza un seguimiento de la evolución a medida que transcurren las sesiones, regulando las dosis de los medicamentos y realizando estudios complementarios en los casos que sean necesarios”, señala Gillet.

De este modo, se logra aliviar el sufrimiento del animal y mejorar, sin dudas, su calidad de vida.

Servicio gratuito de fisioterapia • El Hospital Escuela de la Facultad de Ciencias Veterinarias de la UBA ofrece de forma gratuita el servicio de Fisioterapia para pequeños animales, entre otros.

Su horario de atención es de lunes a viernes de 9 a 21 h. En Av. Chorroarín 280. Teléfono para consultas: (+54 11) 5287-2000.

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TIPS DE AHORRO

Cómo vibrar el Mundial desde el hogar

Y

a no falta casi nada, e igual que cada cuatro años, el espíritu futbolero inunda todo a nuestro paso. El Mundial de Fútbol dejó de ser un interés casi exclusivo de los hombres, para pasar a adueñarse de nuestros nervios en cada partido.

Si no pudiste viajar, cada enfrentamiento futbolístico se puede convertir en una verdadera celebración para disfrutar en familia y entre amigos. Qué mejor entonces que convertir nuestro hogar en un punto de encuentro para vibrar más de cerca esta Copa del Mundo. Eso sí, sin dejar el sueldo en el camino.

Claro que la invitada principal es ni más ni menos que la TV. Por eso, cada cuatro años se produce una carrera desesperada por cambiar nuestros equipos para poder estar un poquito más cerca de la Selección Argentina. Así que, acceder a nueva tecnología y más pulgadas es el objetivo principal.

Aquí te presentamos algunos productos de la Marca DIA para tu picada Mundial:

Por Lorena Guarino*

Para disfrutar al máximo de cada partido, la resolución 4K combinada con pantallas OLED y equipos de audio de alta fidelidad nos pueden acercar un poco más a la sensación de estar en un estadio.

Los precios de los televisores bajaron en términos relativos respecto del año pasado. A ello se suma la oferta de electro de Supermercados DIA, con hasta un 39 por ciento de descuento en TV Smart de diversas marcas. Por eso, este es el momento oportuno para cambiar nuestro viejo televisor.

Como consecuencia de la diferencia horaria, la mayoría de los partidos se trasmitirán por la mañana. Debido a ello, algo que no puede faltar es un buen desayuno porteño, con mate, café con leche, medialunas y variedad de bizcochos a los que ningún argentino puede resistirse. Esto no requerirá de ningún esfuerzo que altere el presupuesto, dado que podemos empezar a incluir en las compras de junio algunas de las ofertas de panificados que ofrece Supermercados DIA y a su vez invitar a los comensales a que contribuyan con el armado de la mesa.

Si la jornada futbolística se extiende más allá del mediodía, no hace falta matarnos con un almuerzo súper producido. Nadie se negará a una buena picada. Para ello, elegir cantidad antes que variedad para que este “casi almuerzo” rinda más. Además, no será ni el primero ni el último, así que no hay que vaciar el bolsillo en cada encuentro. Recordemos que el centro siempre será el partido y la comida quedará en un segundo plano.

Es conveniente ir aprovechando los descuentos en bebidas, café y leche, para stockearnos sin que esto se convierta en un gasto adicional.

Y, por último, la ocasión amerita darle un toque mundialista al hogar y engalanar los balcones con la bandera argentina para que toda la ciudad se tiña de celeste y blanco.

*Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews y La Nación.

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PARA CONOCER

Dique Las maderas.

El Carmen (Jujuy)

La ciudad de los diques Con sus maravillosos paisajes, El Carmen, cercana a San Salvador de Jujuy, fue un punto clave en la lucha por la Independencia. La villa, junto con sus espejos de agua, es hoy una gran atracción turística.

J

ujuy lo tiene todo, aseguran quienes conocen en profundidad a la provincia norteña de la Argentina. A solo 23 kilómetros de su capital, San Salvador, y a 16 kilómetros de Perico y su aeropuerto, se encuentra El Carmen, una villa serrana, un paradisíaco atractivo turístico por sus paisajes, sus sierras oscuras, sus cielos rabiosamente celestes y sus diques esplendorosos.

Desde la capital provincial se accede por la RN 9, emplazada en una zona de cornisa de belleza impactante. A escasos kilómetros existe un magnífico espejo de agua: el dique La Ciénaga, la primera obra de reserva para riego y abastecimiento de agua potable; realizada por el ingeniero local Adriano Borus entre 1911 y 1924 y trabajada sobre piedra por lugareños e inmigrantes. Continuando por la RN 9, tras el dique, se toma por la RP 62 (también se accede por el camino |

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enripiado de las RP 42 y 51) para llegar al dique Las Maderas, que da lugar al imponente embalse homónimo, el principal enclave turístico regional, construido en la confluencia de cinco arroyos. Los primeros estudios en el área se realizaron en 1910, aunque la construcción recién se culminó en los años setenta, y en 2002 se habilitó la central hidroeléctrica.

La zona ofrece actividades turísticas variadas y posibilidades de alojamiento en la villa o en el bien equipado Camping Municipal, con capacidad para mil personas, que ofrece el alquiler de carpas y bungalós. Con su complejo de piletas, está ubicado al pie del murallón del dique: posee sanitarios, servicio eléctrico, asadores, canchas de vóley, fútbol y básquet; un circuito de motocross; permite deportes náuticos como canotaje, esquí, surf y natación; también recorridos a caballo o en bicicleta y actividades como trekking, observación de flora y fauna y excursiones

La celebración que dura un mes

Iglesia de la Virgen del Carmen.

La gente de El Carmen, como la de toda Jujuy, es sumamente devota y exalta el amor a la Virgen. La fiesta patronal de la Virgen del Carmen se celebra este año el 16 de julio, aunque durante todo ese mes se efectúan actos litúrgicos, culturales y deportivos, al tiempo de la Feria Artesanal de los Valles, con presencia y desfile de gauchos y concursos de destreza criolla. El epicentro es la Iglesia de la Virgen del Carmen, construida a fines del siglo XVII y considerada una joya arquitectónica: llama la atención por su estilo neoclásico, aunque los visitantes se deslumbren con las doce columnas de la nave central, que contrastan por su estilo romántico.

Laura, con su altitud de 1.386 metros, cerca del cerro Los Cedros y El Cochuchal, con lugares para conocer como Los Naranjos, El Algarrobal y Los Cedros. Muy cerca está el valle de Monte Rico, con sus magníficos plantíos de frutales, naranjales y viñas.

PLAZA DOMINGO TEÓFILO PÉREZ.

de aventura y rafting. En el Club de Pescadores se alquilan lanchas para paseo y pesca.

El dique es muy visitado por los afectos a ese deporte: el dique Las Maderas tiene forma de mano, y en las zonas del “primer dedo” o del “segundo dedo” se suelen sacar muy buenos ejemplares de pejerreyes. En los ríos Lavallén y San Francisco se pescan bagres, bogas, dorados, surubíes, armados, dentudos y pacús. El balneario Las Pircas, el Pozo del Algarrobo y la Laguna Yala son otros centros pesqueros recomendados.

A solo 18 kilómetros, en medio de un majestuoso paisaje de verde intenso en altura, se halla el abra de Santa

en El Carmen, Jujuy Te invitamos a visitar nuestra tienda ubicada en Belgrano 620, El Carmen, Jujuy.

El Carmen, además, posibilita una sabrosa recorrida gastronómica en restaurantes y casas de comida: empanadas, choclos, tamales de carde de vaca y cerdo, locro, humitas, con variedad de condimentos como ají, comino y pimentón; y también quesillos, miel y gran diversidad de dulces regionales.

En el Camping Municipal se realizan los tradicionales festivales folklóricos de Los Diques, en homenaje al artista más importante e influyente nacido en la localidad de Perico: Jorge Cafrune, quien falleció en 1978. El actual representante folklórico de la región es Bruno Arias, quien sí es oriundo de El Carmen.

La región es reconocida por la abundancia de aves que la habitan. En su suelo, vivieron comunidades indígenas como los ocloyas, osas y paypayas. Tiene una rica historia, ya que fue punto estratégico de las luchas por la Independencia: allí se aprovisionaron las tropas del general Martín Miguel de Güemes, que −comandadas por el coronel Arias− sirvieron de apoyo al general Manuel Belgrano en la Campaña del Ejército del Norte. El número de habitantes de la villa se incrementó, y hoy son unos 13.000. La mayoría de ellos se dedican a actividades relativas al turismo o a la producción de tabaco, flores, frutas y hortalizas.

En la zona hay ganado, viñas y una bodega regional. El municipio, de una superficie de 330 kilómetros cuadrados, tiene un estrecho vínculo con los de Salta, Vaqueros, La Caldera, San Antonio y San Salvador que, juntos, componen el circuito “Jujuy-Salta: seis municipios, seis experiencias, un camino”. Para no perderse una gratificante visita

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EXPERTA EJEMPLAR

Evelina Cabrera

“Con el fútbol, les damos posibilidades a muchas mujeres” Tuvo una infancia muy difícil y le ganó a una dura enfermedad, pero nadie pudo quitarle la sonrisa. Hoy es entrenadora y fundó la Asociación Femenina de Fútbol para ayudar a otras chicas a superarse y encontrar un lugar de pertenencia.

L

a vida de Evelina Cabrera tuvo muchísimos giros. Pasó de dormir en una plaza y no tener para comer a convertirse en una referente del fútbol femenino; fundar la Asociación Femenina de Fútbol Argentino (AFFAR), armar el primer equipo de chicas ciegas de Buenos Aires y disertar en la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en Nueva York sobre su trabajo para empoderar a las mujeres y darles herramientas para tener una vida mejor. Nada mal para esta chica de 31 años que pudo revertir su destino a fuerza de empuje, ganas, constancia y pasión.

Su infancia fue muy difícil, pero ella no se quedó en el lamento. Pese a todo, terminó la secundaria, comenzó a estudiar Educación Física, a trabajar como tesorera en un restaurante y a dar clases como personal trainer. Por aquel entonces, una amiga le propuso jugar al fútbol y, aunque dice que era muy mala jugadora, se presentó en una prueba en |

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Platense y eso cambió su vida. “Este deporte me dio herramientas y valores para poder encaminar mi vida, dándome normas que no tenía”, explica Evelina.

Cuenta que, una vez que la ficharon para el club, empezó a entrenar sin parar y a buscarse sponsors para dejar de usar las camisetas viejas que les daban en el club. “Les mandaba mails a todas las marcas: desde Nike (y ahora es la cara de su campaña) hasta los comercios de la zona. Llegaron tres locales barriales y con eso pudimos comprar la ropa de entrenamiento.

Y empezaron a venir más chicas, porque no podían creer todo lo que conseguíamos”, cuenta orgullosa. El fútbol era su pasión, la hacía realmente feliz, pero la vida le dio otro revés.

Fuerza de voluntad

“Empecé a sentirme mal, me dolía mucho la cabeza y comencé a recorrer médicos. En total fui a tres, nadie me encontraba nada, pero se me había elevado una hormona, la

prolactina. Me detectaron un tumor que era benigno y me operaron; por suerte con eso alcanzó. La mala noticia me la dio el endocrinólogo: no podía hacer actividad física. Y mi mundo se derrumbó; entré en una crisis tremenda porque quería seguir ligada con el fútbol. Y ahí fue cuando me propuse ser entrenadora”, cuenta.

Otra vez tuvo que aprender a reinventarse: “Se me ocurrió ir al playón de la estación de Tigre con una sobrina de 9 años a la que hice pasar por alumna. Las dos vestidas con ropa deportiva, le decía ´si yo te digo corré, vos corré´. Armé una página en Facebook y estuvimos dos meses así hasta que empezaron a llegar desde nenas de 10 años hasta mujeres de 45 que querían jugar al fútbol y no tenían dónde hacerlo. La Municipalidad de Tigre me cedió el polideportivo Sarmiento y me lancé. Venían algunas chicas que no podían pagar; se notaba que ni siquiera comían, así que empecé a llevar chocolatada caliente, otras llevaban galletitas. Y me di cuenta que con el fútbol solo no alcanzaba”.

Entonces fue por más. Y creó la AFFAR, desde donde trabajan la parte social, educativa y deportiva. “Estamos por cumplir cinco años, les damos herramientas a las chicas dentro y fuera de la cancha. Las alentamos a seguir una carrera, por ejemplo, hicimos un convenio con el Instituto Johan Cruyff que nos beca a las chicas; nos llamaron de la ONU y ahora van a poder hacerse los aptos médicos gratis, eso para las que no tienen obra social es un paso enorme. Una persona que tiene problemas en su casa, que sufre violencia de género, que no tiene trabajo, que nunca estudió, llega a la cancha pensando en todos sus problemas, no en jugar”, asegura.

Su labor social

Un día recibió un correo. Era Mirna Gamarra, una chica no vidente que quería jugar al fútbol y ningún club la aceptaba. Evelina aceptó el desafío sin saber cómo hacerlo, así que buscó en Internet cómo entrenarla y aprendió a resolver de forma casera algunas cosas, por ejemplo, a envolver la pelota en una bolsa para que pueda escucharla, ya que no tenían dinero para comprar una con cascabel. Pero por supuesto, no se quedó solo con eso, sino que armaron un equipo (Las Ramonas), encontró un lugar para que pudieran entrenar (el Club Banco Nación), capacitó a más entrenadoras y se unieron a Paradeportes.

Hoy además de tener su propia escuela de fútbol junto a Boca −a la que asisten más de 200 mujeres−, de ser manager del equipo femenino de futsal del Club Atlas, de trabajar con una Universidad (la UCES), es también voluntaria en la Unidad Penitenciaria 47 de San Martín, donde les da clases de fútbol a las internas. “Una experiencia increíble”, asegura.

Presentación en la Feria del Libro de Pelota de Papel, libro en el cual Evelina participó escribiendo un cuento.

acaba de estrenar, No llores por mí Inglaterra, y el máximo reconocimiento fue en enero, cuando viajó a Nueva York para disertar en la ONU por su trabajo social.

“Todos, como sociedad, debemos implementar la resiliencia en cada uno porque no nos damos cuenta del valor que tenemos cuando le decimos a otra persona ‘yo confío en vos’. Cuando estaba en los peores lugares, nadie confiaba en mí y yo tuve que confiar en mí misma para poder salir de lo más bajo. Y cuando la gente empezó a confiar en mí, me empecé a sentir poderosa. Ustedes pueden darles poder y herramientas a las que no se sienten así. Y ese poder de confianza no solo puede transformar su vida, sino la de todos”, dijo en su discurso. Con tanto empuje y determinación, la necesitamos como capitana en Rusia: “Sampaoli, Evelina Cabrera es argentina”

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¿Cómo contactarla?

Para sumarse a su escuela, a sus proyectos o seguir sus pasos: www.evelinacabrera.com.ar o se puede compartir su día a día en Instagram: @evelinacabrera23.

Una topadora: en el último año ganó premios y reconocimientos; escribió un cuento para la antología Pelota de papel 2 (de Editorial Planeta) en el que jugadores consagrados hicieron su aporte; participó de una película que se 69 |

COMENTARIOS DE LECTORES

NUESTROS EXPERTOS opin@n En ocasión del Día del Padre, este mes en revista Expertas quisimos saber cuál fue la lección más valiosa que les dieron sus papás a nuestros lectores y que todavía atesoran. Leé las emotivas respuestas que nos dieron.

“El ejemplo que me dio fue que siempre hay que tratar a los demás como queremos que nos traten. Es simple y trillado, seguramente... pero juro que me ayudó muchas veces. ¡Gracias, papá!”

María Florencia “Mi viejo me enseñó educación, valores, que un tropezón no es caída, que en la vida hay aciertos y desaciertos, pero siempre estuvo a mi lado dándome una mano para levantarme y seguir. Aún hoy, desde otro plano, sigue dándome su mano para seguir adelante. Una y mil veces volvería a elegirlo como papá.”

Paola Sacchi “Me dejó muchas enseñanzas como para desenvolverme en la casa. Cambiar un foco, defenderme cuando se rompe una canilla, arreglar un enchufe. Lamento no haber anotado muchos de esos conocimientos.”

Grisdec Calvo

“Mi papá me enseñó que puede haber más amor para dar del que uno piensa. Nos adoptó a mi hermana y a mí, nos enseñó que, a pesar de trabajar todo el día y parte de la noche, había un tiempo para jugar con sus hijas, aun cuando estaba totalmente cansado...”

Melina Cano

“La lección más grande que me dio Lalo es la honestidad, el trabajo y la solidaridad.”

SilviaZangrando “Mi papá, la lección más valiosa que me dio fue la unión entre hermanos y la familia. Éramos cinco hermanos casi de la misma edad y todo se compartía.”

Cata Hiel “Mi papá nos enseñó que todo, con esfuerzo y dedicación, se consigue, que los sueños se pueden cumplir creyendo y teniendo fe de que los podés lograr. Y nos enseñó que debemos dar el ejemplo siempre.”

Priscila Mazzitelli

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MINI EXPERTOS

io: 17 de jun dre a Día del P

¡A JUGAR CON PAPÁ!

Todos los padres salieron a pasear en su día especial. ¡Cuántos que son! ¿Te animás a contarlos?

Javier, el papá de Matías, es constructor y trabaja con muchas herramientas. Tomando como referencia los colores usados en la ilustración superior, pintá con lápices la imagen que aparece debajo.

¡Soluciones! |

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Salieron a pasear en su día especial: 14 papás

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir....

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

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Amor: A partir del 13 será el mejor momento para iniciar una relación, reconciliarte o agrandar la familia. Serán días favorables para lucirte en salidas elegantes y reuniones en casa. Dinero: Hasta el 11, tendrás más facilidades en trámites, estudios y cambios de lugar, mejores ideas y sugerencias. Desde el 12, Mercurio pone obstáculos en asuntos comerciales y viajes.

Salud: Prevení gripes y resfríos con vitamina C y alimentación adecuada. La clave del mes: Pensar antes de actuar.

Amor: Hasta el 20, el Sol está en tu signo para impulsar cambios y comienzos; beneficiar los encuentros y la comunicación. El 12 y el 13 serán días muy buenos para iniciar una relación o cortar con una etapa negativa; se amplía el círculo de amistades. Dinero: Hasta el 13 tenés facilidades cósmicas para el trabajo, estudios, trámites, mudanzas, finanzas y viajes; Marte favorece las reparaciones en casa. Una nueva actividad te brinda satisfacciones. Salud: Más energía física y mental. La clave del mes: El entusiasmo.

Amor: La oposición de Marte induce a actitudes precipitadas, trae peleas con socios y con la pareja, pero desde el 13 Venus entrará en Leo para reconciliarse, perdonar o establecer una tregua. Cuidate de chismes. Dinero: Hasta el 13 tendrás más facilidades en estudios, trámites y traslados; Marte puede complicar tus finanzas, así que, evitá compras innecesarias.

El 30 puede llegar una respuesta o solución esperada. Salud: Tratá de descansar más y estar más atento. La clave del mes: El amor.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 22/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Hasta el 12 Venus pone la nota de amistad y romanticismo en las relaciones, pero desde el 13 los celos y la intolerancia podrían generar injusticias de ambos lados. Preocupación por un familiar. Dinero: A partir del 12 serán días más favorables para todo tipo de gestiones, trámites, averiguaciones, viajes y compras de abastecimiento. En tu trabajo, evitá discusiones y no dejes algo bueno por promesas; posibles gastos extra por desperfectos. Salud: Nerviosismo, cuidate. La clave del mes: La prudencia.

Amor: La primera quincena, Venus te brinda excelentes posibilidades de conquistar, pero en general es un mes positivo, con buena comunicación y reencuentros. El 14 y el 15 son mejores días para un comienzo. Dinero: Desde el 12 tendrás una de las etapas más afortunadas del año para gestiones, viajes, entrevistas por trabajo; interesante conexión con el extranjero.

En los días 27, 28 y 29 evitá compras grandes.

Salud: Conviene una dieta con más vegetales y frutas, cuidá tu hígado. La clave del mes: Aprender algo nuevo.

Amor: Período algo inestable, con tendencia a mezclar afecto e intereses. Venus te brinda la posibilidad de mejorar, de acercarte con calidez y pocas palabras. Días 12 y 13: evitá discusiones. Dinero: Hasta el 13 cuidate de errores y contené los impulsos de abandonar estudios o un trabajo; la segunda mitad del mes es mejor, trae ayuda de amigos y parientes, y facilidades en trámites y traslados. Una idea salvadora. Salud: Dolores lumbares por mala postura, usá calzado cómodo. La clave del mes: La creatividad.

Signo del mes Géminis 22/5 al 21/6

sociable, dúctil, alegre, informada, comunicativa, inconstante, divertida, creativa, elegante, cuM ovediza, riosa, así es la geminiana. Este es el tercer signo del zodíaco, análogo a la tercera casa zodiacal, de la

comunicación, los traslados y los parientes cercanos. Pertenece al elemento aire y su regente es Mercurio, planeta del movimiento y el intelecto. Su color: anaranjado; su día: miércoles; su número: 5; su animal: pájaros; sus plantas: fresia, muguet y flores pequeñas en racimo; su país: Bélgica; su punto anatómico clave: brazos y manos. Este es el signo de la comunicación del ser humano con el mundo y con sus semejantes, el intelecto y la memoria; también simboliza los hermanos y cuñados en una carta natal. Es el tercer peldaño en la escala evolutiva y su esencia es: “yo pregunto”.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: Desde el 13 habrá más generosidad, cordialidad y tolerancia en las relaciones, invitaciones elegantes y una amistad podría convertirse en algo más. Controlá más a tus chicos. Dinero: Hasta el 11 Mercurio te facilita trámites, estudios y viajes, pero desde el 12 es posible que tropieces con pequeños pero múltiples obstáculos en tu trabajo o traslados.

Evitá viajes o cambios importantes el 27, 28 y 29. Salud: Energía extra, hacé una dieta equilibrada y combinala con gimnasia. La clave del mes: La constancia.

Amor: La oposición solar es negativa para la pareja, cuidate de errores y no inicies nuevas relaciones en los primeros 20 días; desde el 16 Venus te brinda equilibrio interior para conquistar. Dinero: ¡Atención!, hasta el 20 te conviene la rutina, no dejes ni el trabajo ni la vivienda. Viajá solo si es indispensable; a partir del 30 tendrás a Mercurio protegiendo tus finanzas.

Ayuda de una persona influyente, propuesta.

Salud: Cuidá tus bronquios y, si manejás, prestá mucha atención. La clave del mes: Saber esperar.

Amor: Hasta el 13 el Sol y Mercurio te ayudan a encontrar las palabras justas para reconciliarte, serán buenos días para “escapadas” de fin de semana y salidas divertidas. Desde el 14: roces entre la pareja. Dinero: Los primeros 13 días son los mejores para viajar o planificar un paseo, preparar exámenes o cambiar de trabajo; el 12 y el 13 son favorables para un buen comienzo o compra. Es importante que no dejes nada librado al azar. Salud: Conviene un chequeo médico y proteger la garganta. La clave del mes: Prevenir.

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Hasta el 12 es etapa de nuevos amores, reencuentros y más pasión en las relaciones; a partir del 13 cuidado con el amor propio exagerado, controlá tu temperamento, no digas cosas de las que podrías arrepentirte. Noticias de personas alejadas. Dinero: Desde el 12 tendrás más facilidades en trámites y viajes, asegurá tus pertenencias. Marte puede causar desperfectos, no te conviene comprar electrodomésticos o vehículos. Salud: Nerviosismo y cansancio extra; descansá más. La clave del mes: Conservar la calma.

Amor: Es un mes delicado en el que tendrás que razonar más que nunca para evitar críticas, reclamos y discusiones. La oposición de Venus te enfría, te da la sensación de haber dejado de Capricornio querer; esperá un poco más para decidir. Encuentro o noticia inesperados. Dinero: Hasta 23/12 al 20/1 el 11 tratá de poner tus cosas al día y adelantá tareas y materias de estudio; desde el 12 continuá con lo ya iniciado. Salud: Cuidá tu aparato digestivo, comé tranquila, con poca sal y tomá agua en abundancia. La clave del mes: El equilibrio interior.

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Pueden darse cambios en las relaciones, personas queridas que se alejan, nuevos amigos y amores. Hasta el 11 Venus mejora las relaciones con la familia y te brinda fertilidad y seducción. Dinero: Hasta el 11 no te convienen cambios o inversiones; a partir del 12 comienza una etapa de suerte para exámenes, trámites, viajes y comunicación. Si pensás en mudarte de casa o cambiar de trabajo, este podría ser un buen momento. Salud: Júpiter inclina a comer de más, comé menos hidratos y movete más. La clave del mes: Razonar.

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Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 HAMBURGUESAS DE CARNE 960 G DIA - ART 24138 Tope máximo de regalo: $ 165 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido.

6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 CERVEZA EN LATA 473 CC HEINEKEN - ART 202696 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años.

NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 SOPAS crema 66 G DIA - ART 35917, 35918, 35915 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 POLENTA 500 G PRESTOPRONTA - ART 84289 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 KETCHUP 400 G DIA - ART 168710 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN CLÁSICO 500 ML CAÑUELAS - ART 144153 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 CRACKERS AGUA clásicas 550 G DIA - ART 67444 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 PATITAS DE POLLO 1,100 KG GRANJA DEL SOL- ART 182641 Tope máximo de regalo: $ 207 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 CAFÉ TORRADO EQUILIBRADO 250 G LA VIRGINIA - ART 138254 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/06/2018 al 30/06/2018 JABÓN DE GLICERINA 3 X 90 G BONTÉ - ART 176196 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.