Julio 2018

Año — 05 número — 57 JULIO 2018

LAS COCINERAS EXPERTAS DEL MES

precio: $19,90 precio con clubdia: $17,90

Patricia César ELSA ORMAZABAL

ESTAR BIEN Secretos para una rutina más llevadera

Mica V i c i co n t e “Prefiero mostrarme transparente”

DÍA DEL AMIGO ¿Qué se festeja?

EXPERTAS EN ESTILO Moda para los días de frío

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INCLUYE

EXPERTAS juLio 2018 AÑO 5 | Nº57 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Davila Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Maximiliano Sabater Luciana Moraña Celeste Martínez

EDITORIAL

E

l 20 de julio es, en nuestro país, el Día del Amigo, un motivo para celebrar uno de los valores más nobles que existen: la amistad.

Esta unión de cariño y afecto desinteresado, que alivia las tristezas y duplica las alegrías, siempre es importante cultivarla.

Es por esto que en esta edición de Expertas invitamos a leer sobre este día tan significativo y te proponemos algunos juegos para divertirse en los encuentros. Además, en Tips de ahorro, te ofrecemos algunas ideas para organizar reuniones con amigos sin gastar de más.

Julio también es el mes de las vacaciones de invierno. Los más chicos descansan de sus actividades escolares y, aunque la rutina se alborota, es un buen momento para que padres y abuelos compartan con los más chicos.

Por eso en nuestra Agenda, podrás conocer algunos de los espectáculos más económicos en cartelera y paseos para visitar. Y para quedarse en casa, en la sección ¡Lo hice yo! te proponemos un paso a paso para realizar junto con ellos unos fáciles monstruitos con sorpresas.

En nuestra Nota de Tapa entrevistamos a Mica Viciconte, una de las figuras más influyentes de la tele y de las redes sociales. Nos habló de cómo impactó en su vida la decisión de dejar su ciudad natal para probar suerte en Buenos Aires y de sus proyectos futuros. ¡Y hay más! Las cocineras expertas del mes, una nueva sección en donde dos clientas del supermercado nos ofrecerán sus recetas realizadas con los productos Marca DIA. Además nuestra chef experta Jimena Monteverde se suma a Qué comemos con nuevas ideas para preparar.

Esperamos que disfrutes mucho de esta edición. ¡Hasta la próxima!

Equipo Comercial Karina Santopietro Impresión Arcángel Maggio

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente.

Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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juLio 2018 | Sumario

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Mica Viciconte

NOTA DE TAPA Mica Viciconte HOMBRE EXPERTO Chiqui Abecasis

/ p.12

EXPERTA EJEMPLAR Yamila Miguel

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/ p.58 / p.68

EXPERTAS EN ESTILO Moda para los días de frío

/ p.34

¿QUÉ ME PONGO? Gangas para regalar

/ p.44

MÁS LINDA Cómo lograr el mejor esmaltado de uñas

/ p.46

4

¿QUÉ COMEMOS? Una comida especial para juntarse Especial celíacos: Medialunas sin tacc

/ p.50

¡LO HICE YO! Monstruitos dulces

/ p.60

EL MÁS MIMADO ¿Adopto una segunda mascota?

/ p.62

TIPS DE AHORRO El ahorro entre amigos

/ p.64

PARA CONOCER San José de Metán (Salta) El pueblo de la miel

/ p.66

/ p.54

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32

50

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66

MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS NOVEDADES CUPONERA

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE? COMENTARIOS DE LECTORES LOS ASTROS DICEN

/ p.8 / p.56 / p.72 / p.76 / p.78

/ p.6 / p.22 / p.70 / p.74

COLUMNA VÍNCULOS Formas de cultivar la amistad en tiempos de redes

/ p.10

EN ARMONÍA Día del Amigo: ¿qué se festeja?

/ p.24

TU PROGRESO Papá en casa, hijos felices

/ p.28

ESTAR BIEN Secretos para hacer la rutina más llevadera

/ p.32

CÓMO CUIDARNOS Una familia con una linda sonrisa

/ p.48

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NO TE LO PIERDAS

Agenda L ESPECIA invierno e d nes vacacio

Teatro

Para visitar

> LAS CANCIONES DE TU INFANCIA

> FERIA DEL LIBRO INFANTIL Y JUVENIL

Este evento es un homenaje musical a Gabi, Fofó y Miliki; Julieta Magaña y María Elena Walsh, a cargo de talentosos artistas de la comedia musical, quienes interpretarán las mejores melodías de estos íconos del público infantil. Las funciones se realizarán del 15 al 30 de julio, a las 15 h. En el Teatro Gran Rivadavia (Av. Rivadavia 8636), CABA. Entrada libre y gratuita (las entradas se retiran en el teatro desde el día 5 de julio, de lunes a viernes de 11 a 19 h, con un límite máximo de hasta seis por persona).

Organizada por la Fundación El Libro para aportar a la formación cultural y educativa de niños y jóvenes, esta feria incentiva su relación temprana con los libros en un ambiente de alegría y entretenimiento. También hay actividades, talleres, juegos y muchas cosas más. Desde el lunes 9 al domingo 29 de julio. Se realiza en tres sedes: Centro Cultural Kirchner (Sarmiento 151), CABA; Tecnópolis (Av. Gral. Paz y Av. Constituyentes), Vicente López; y Centro Cultural Pasaje Dardo Rocha (50 y 7), Ciudad de La Plata. Entrada libre y gratuita.

> LA CASA DADA VUELTA

> FLOTANTE

Con Guadalupe Lombardozzi. Dirección: Guadalupe Lombardozzi.

Con Natalia Chami. Dirección: Azul Borenstein y Natalia Chami.

En el sencillo y a la vez fantástico mundo de su habitación, Irupé juega y juega. Pero se acerca la noche y su madre insiste con que tiene que irse a dormir. Pero antes, la niña tiene que combatir al feroz Estisimolou, el monstruo que habita en sus sueños. Con la ayuda de su muñeca favorita, Tomoe Gozen, Irupé logrará la gran hazaña. Sábados 19 y 26 de julio a las 15:00 h. En El Camarín de las Musas (Mario Bravo 960, CABA). Entradas desde $220, a partir de tres personas, $180 c/u.

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Esta obra es una instalación sensorial con marionetas en el aire y música original para bebés de 6 a 24 meses y niños de hasta 4 años. Una experiencia compartida en la que la clown Molusca guía muy suavemente, invitando a explorar y jugar a chicos y a grandes. Jueves, viernes, sábados y domingos a las 16:00 y a las 17:00 h.

En El Camarín de las Musas (Mario Bravo 960, CABA).

Entrada general $220 (por grupo familiar, desde tres entradas en adelante, $180 cada una).

Para ir en familia > PLANETARIO GALILEO GALILEI

Cine

> RE LOCA Con Natalia Oreiro, Diego Torres, Fernán Mirás, Gimena Accardi, Pilar Gamboa, Hugo Arana, Radagast y Martín Garabal.

Dirección: Martino Zaidelis.

¿Qué pasaría si de golpe pudieras decir lo que realmente pensás? En medio de una vida rutinaria, llena de demandas y presiones, un encuentro casual y mágico va a lograr que Pilar (Natalia Oreiro) pueda decir y hacer lo que todos sueñan pero no se animan. Compañeros de trabajo, amigas, novios y familia sufrirán las liberadoras consecuencias de este cambio revelador.

Con 51 años de existencia, este ícono de la Ciudad de Buenos Aires fue recientemente renovado y es un paseo imperdible. Cuenta con una sala de proyección semiesférica con trescientas sesenta butacas reclinables y una cúpula de veinte metros de diámetro donde se reproducen cerca de 8.900 estrellas, planetas y satélites del universo, gracias a un imponente equipo (único en Latinoamérica) que contiene seis proyectores Sky-Skan con resolución 8K, lo que indica que el domo contiene 38 millones de píxeles. Su edificio de cinco pisos también cuenta con un museo y una pequeña sala de proyección secundaria, además de albergar una colección de meteoritos provenientes del norte argentino. Los recorridos del museo son de martes a viernes 11:30, 15:30 y 16:30 h. Sábados, domingos y feriados: 14:00, 16:00, 18:00 y 19:00 h. Entrada: $50 (menores de seis años, gratis). Av. Sarmiento y Av. Belisario Roldán, CABA.

Libro recomendado Emprender hasta los 90, de Tito Loizeau

> MAMMA MÍA! VAMOS OTRA VEZ Con Meryl Streep, Christine Baranski, Cher, Amanda Seyfried, Lily James, Pierce Brosnan, Stellan Skarsgård, Colin Firth y Andy García. Dirección: Ol Parker.

Han pasado diez años desde la boda de Donna y Sam Carmichael.

En esta secuela sabremos qué sucedió con todos esos personajes, y también viajaremos al pasado para descubrir cómo se forjaron algunas relaciones y cómo cambiaron con el paso del tiempo. Además, Sophie aprenderá un poco más sobre el pasado de su madre mientras estaba embarazada de ella.

Para Tito Loizeau, trabajar durante veinte o treinta años y disfrutar de todo ese esfuerzo luego de la jubilación ya no parece una opción atractiva. Por eso, en su libro, este contador público y licenciado en Administración presenta una novedosa alternativa: organizar la vida laboral de manera tal que podamos intercalar momentos de placer mientras seguimos con la rutina y las obligaciones.

Pero ¿cómo lograrlo? Su propuesta se basa en invitarnos a buscar un equilibrio entre el goce y el trabajo, y nos ofrece “seis ingredientes” que integran la fórmula para alcanzar este nuevo paradigma. Emprender hasta los 90 es un nuevo modo de vivir el trabajo y mirar el futuro.

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MUNDO DIA

Las cocineras Expertas del mes Inauguramos esta sección, que incluye recetas con productos Marca DIA enviadas por nuestros Expertos en Ahorro. En esta oportunidad, dos riquísimas tortas para compartir con nuestros amigos o familia en una tarde de mates.

Torta de ricota INGREDIENTES

Masa: 100 g de manteca DIA, 100 g de azúcar DIA,

1 huevo, 250 g harina 0000 DIA, 3 cucharaditas de polvo de hornear, 3 cucharadas de jugo de limón DIA y esencia de vainilla DIA, a gusto.

Relleno: 500 g de ricota escurrida, 100 g de azúcar DIA, 1 yema, esencia de vainilla DIA a gusto, ralladura de un limón.

PREPARACIÓN

Elsa Ormazabal Es profesora particular y Experta en Ahorro de Isidro Casanova, provincia de Buenos Aires.

Es socia de Club hace cuatro años.

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“Me gusta hacer cosas dulces, por eso mi producto favorito es la mermelada de frutilla Marca ”. |

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Batir la manteca con el azúcar, agregar el huevo batido, el jugo de limón y la harina tamizada con el polvo de hornear (una vez que se coloca la harina dejar de batir, solo mezclar).

Hacer un bollo y dejar descansar alrededor de 30 minutos en la heladera (esto sirve para que la masa no se rompa tanto). Aparte, mezclar todos los ingredientes para el relleno. Luego, retirar la masa de la heladera y amasarla bien (es muy tierna), estirar y dividir en dos: una parte será la base, y otra parte será la tapa.

Enmantecar y enharinar el molde, colocar la masa y apretar los bordes; esparcir todo el relleno sobre la base.

Mojar el borde de la masa con agua, poner la tapa y presionar los dos bordes para que quede bien sellada.

Pincelar con huevo batido, marcar con tenedor las rayas típicas de la torta de ricota y cocinar a horno moderado durante 30 minutos o más, según el horno. La masa tiene que estar dorada.

Una vez cocida, cuando está fría, espolvorear con azúcar impalpable.

Pasta frola INGREDIENTES

100 g de margarina DIA 100 g azúcar DIA 1 huevo Esencia de vainilla DIA 100 cc de leche DIA 250 g de harina leudante DIA 500 g de dulce membrillo o de batata DIA Coco rallado para decorar Almíbar

PREPARACIÓN

Patricia Antonela César Es estilista y Experta en Ahorro de Moreno, provincia de Buenos Aires. Es socia de Club hace cinco años.

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Dejar un rato la margarina fuera de la heladera hasta que tome temperatura ambiente, y después mezclarla con el azúcar y el huevo. Agregar la leche y la esencia de vainilla. Luego, agregar la harina y unir todo sin amasar demasiado.

Cubrir con film y dejar reposar en la heladera por una hora. Estirar la masa en un molde, pero reservar una parte para las tiras.

Cubrir la base con dulce de batata o membrillo.

Cortar tiras con la masa sobrante y colocarlas sobre la tarta, y hornear.

Al retirarla, esparcirle por encima almíbar y coco rallado.

“Mi producto favorito es el pan lactal de rodajas finas integral. Lo uso para las tostadas de la mañana y para los sándwiches de la tarde”.

¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com.ar, junto con los siguientes datos:

✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio

?

» No te olvides de detallar el nombre del plato, todos los ingredientes y el procedimiento, para que otros expertos como vos puedan realizar la receta en sus hogares. ¡No te podés quedar afuera!

COLUMNA VÍNCULOS

Formas de cultivar la amistad en tiempos de redes

Por la psicóloga Victoria Almiroty *

L

as personas más felices del mundo tienen algo en común: amigos. Una red de contención, alguien a quien llamar, con quien juntarse para conversar sobre sus problemas o compartir alegrías. Sea cual sea el motivo, la experiencia es positiva. Los amigos nos ayudan a cargar energía para poder hacer frente a las adversidades.

Las redes sociales nacieron como respuesta básica a la necesidad de las personas de estar conectadas y le agregaron la posibilidad de estarlo siempre y en cualquier lugar.

Muchas amistades han nacido o resucitado gracias a esta posibilidad de estar comunicados.

No obstante, luego del impacto de los primeros años, comenzaron a surgir efectos secundarios. Uno de ellos fue darse cuenta de que los contactos y los “me gusta” no son trasladables a la misma cantidad de amigos. Y ahí es donde se traza la diferencia entre amigo real y amigo meramente virtual.

Claves para potenciar la amistad con las redes sociales:

Linkedin: ayuda a construir conexiones profesionales y a encontrar amistades perdidas que tuvimos en otros trabajos.

Twitter: en esta red podemos contactar de igual a igual personas que admiramos y que no podríamos conocer en otro lado.

Facebook: brinda la oportunidad de estar en contacto con amigos de todo el mundo, ver cómo crecen los hijos, seguir el día a día de personas muy queridas.

Beneficios de la amistad on line:

Obtenemos respuesta en tiempo real, nos sentimos compañados aun a la distancia.

La tecnología permite segmentar grupos de personas por interés, conocer gente e intercambiar información sobre deportes y hobbies específicos.

Puedo exhibir y exponer mis ideas por Pinterest o Instagram y recibir la opinión de mis amigos antes de lanzarme a hacer una presentación o exhibición. Compartir y aprender constantemente y en comunidad.

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La distancia física y la diferencia de cultura, edad, origen y religión se salvan en pos de la fluidez de la conexión y los avances de la tecnología.

En el mes del amigo, contactemos a quienes más nos tienen en cuenta, que recuerdan las fechas importantes para nosotros.; aquellos que saben y les interesa lo que pasa en nuestras vidas, en forma física y virtual.

Al reducido pero fiel grupo de amigos los considero mi familia elegida. Desde acá, les agradezco el solo hecho de estar en cuerpo y alma y no solo en mi mundo virtual. ¡Gracias!

¡SÉ PARTE! Todas las ediciones, Victoria abordará las inquietudes que sean más habituales en la mayoría de nuestras lectoras sobre temas de vínculos. Solo tenés que escribir a: victoria.almiroty@gmail.com Victoriastro

*

Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

NOTA DE TAPA

Mica Viciconte

“Prefiero mostrarme transparente” Se fue de Mar del Plata buscando trabajo de lo que fuera. Un casting le abrió las puertas de la tele y le cambió la vida. Una laburante que agradece todo lo que la gente le da.

D

ejó la casa paterna a los diecisiete años buscando su independencia y no paró de trabajar. Fue vendedora de ropa, camarera, recepcionista, guardavidas, promotora y repositora. Una racha negativa (se quedó sin trabajo, entraron a robarle a su casa y terminó con una pareja, todo casi en simultáneo) hizo que decidiera dejar Mar del Plata para probar suerte en Buenos Aires. Vendió su auto, compró un pasaje en micro y recaló en una residencia donde vivió junto a una decena de desconocidos mientras buscaba qué hacer. ¿Qué viniste a buscar a Buenos Aires?

Trabajo. De lo que fuera, no buscaba nada específico.

Encontré rápido en promociones. Hice eventos, promos, y empecé a cobrar ahí, pero era un trabajo muy inestable y yo estaba contando el dinero para ver si llegaba a fin de mes. No me alcanzaba y empecé a trabajar en un gimnasio de crossfit, como recepcionista. Al mismo tiempo entré a Combate, donde podía quedar eliminada en la primera semana o seguir los tres meses del reality. Finalmente fueron cuatro años, pero como no podía arriesgarme a entrar y quedar eliminada, seguí trabajando en el gimnasio. Iba de seis de la mañana a una al gimnasio y de una y media a siete de la tarde estaba en Combate. Laburaba todo el día. En un momento, cuando vi que me iba bien

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en Combate, dejé el trabajo en el gimnasio, no me daba más el cuerpo.

A Combate llegás un poco por casualidad…

Sí, mi viejo vio que había un casting y me lo comentó. Fui porque tenía una onda deportiva, y yo además de ser guardavidas había jugado mucho al waterpolo. Sabía que me iba a sentir cómoda con eso. Si no, no hubiera ido, yo no tenía experiencia en nada relacionado con la tele. Había mucha gente en el casting, y alguien vio algo en mí, por eso quedé. Yo no soñaba con estar en la tele ni mucho menos, no tenía en mente trabajar acá. Pero entré a Combate y me cambió la vida.

Ahora estás trabajando de panelista en el programa de Moria Casán. ¿En qué momento te diste cuenta de que podías seguir por este lado de los medios y dejar lo que hacías antes?

Me costó, porque soy muy de la zona de confort y siempre me quedé donde estaba. Tardé mucho en decidir venirme a vivir a Buenos Aires, y tardé mucho en irme de Combate y experimentar otras cosas. Estuve cuatro años pensando, sobre todo el último, y siempre la estiraba una temporada más. Hasta que un día, sin tener nada fijo, dije “ya no, es momento de irme para crecer”.

Sentía que en Combate ya había tocado el techo. Decidí abrirme y las propuestas empezaron a caer solas.

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Agradecemos a Rimmel, Grimoldi, zapatos Carola Lev, Kevingston, Koxis, accesorios Isadora, MimbrerĂ­a Gorriti.

¿Te daba vértigo?

Sí, siempre el cambio te da miedo. Me generaba dudas, pensaba “si me voy, ¿tendré trabajo?”. Me fui en buenos términos, súper agradecida, y ellos lo entendieron. Tengo las puertas abiertas del lugar, pero llegó América con una propuesta y está bueno experimentar otros canales también.

Anduviste por muchos trabajos, ¿este es el que más te gusta?

Cien por ciento. La tele me encantó. No conocía este mundo y me encantó. Es complicado, de competencia, de egos, de mucha falsedad, pero también hay gente buena. Primero, porque me dio una posición en la que pude independizarme bien.

Después, me gustó el mundo de la tele, encontrarme con que la gente me mandaba mensajes y me quería, con grupos de fans, de gente que lloraba por nosotros. Todo ese grupo de fans me dio mucho trabajo, porque gracias a ellos estuve en un montón de lados. El amor de la gente, que te conozca y te quiera como sos, es lo más lindo. Tenés una exposición mucho mayor.

Con alrededor de 755 mil seguidores en Twitter y más de un millón en Instagram, Mica es una de las figuras más influyentes en las redes sociales. Combate fue una explosión popular, y ella supo relacionarse con los miles de fans que día a día se le acercaron. En su momento, organizaba meriendas por todo el país para que pudieran charlar y conocerse en persona; ahora los invita a verla en Bailando por un sueño. El fervor por ella es tan grande que una admiradora llegó a ponerle Micaela a su hija en homenaje a ella.

¿En qué es experta?

“En cuidar el bolsillo. No gasto de más, compro lo justo y necesario. También soy muy buena manteniendo la casa ordenada. Me gusta tener todo impecable, todo limpito. Y eso que tengo un perro...

Yo no soñaba con estar en la tele ni mucho menos.

Pero entré a Combate y me cambió la vida. |

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Me lleva mucho tiempo, pero ¡soy una enferma del orden!”.

Su vida en fotos ay anos Lar m r e h s u S e la casa d n e o g ie D as en vísper , la e u b a su ad. de Navid

Con su hermano Diego en la actualidad.

Hugo, Su papá, en de visita ires.

Buenos A

Junto a su mamá , Mar cela.

Tuve el placer de conocerla apenas nació la nena, y hace poco me mandó un videíto, ¡está muy grande! Es un flash, pero está bueno, es un amor lindo. Me di cuenta de lo que era Combate un día que hicimos el programa en un polideportivo. Había cinco mil personas en la puerta, esperándonos, y la gente gritaba como si jugaran Boca-River. Vas caminando por la calle y te alientan, eso es lindo. Es estresante en algún punto, también, por las críticas, porque a mucha gente no le caés bien.

Generás odios y amores, muchas veces porque entrás en confrontación, ¿es un personaje buscado, o simplemente te surge?

No, yo no soy actriz ni nada. No es un personaje. Una es

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humana, tiene sangre y a veces se enoja o no está de acuerdo con alguna situación. A mí en Combate me pasaba de estar compitiendo y enojarme con algún roce. Pero no es un personaje. Es lo que yo opino: a veces a la otra persona le molesta, y a veces lo toma bien. En el medio, no todos hacen de ellos mismos: a veces fingen un personaje, o quieren mostrar algo, y está bien. Pero yo prefiero mostrarme transparente, como soy.

Ver que tus reacciones generan algo, ¿no te llevó nunca a querer ir con más calma en ciertos enfrentamientos?

No, no me arrepiento de nada de lo que hice, pero sí está claro que algunas cosas no las volvería a hacer. Al-

El amor de la gente, que te conozca y te quiera como sos, es lo más lindo.

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guna contestación o alguna sacada, más que nada en Combate, donde me calentaba mucho. Arrepentirme no, porque lo que hice fue porque respondí a otra cosa. Soy una mina tranquila y, si no me hacés nada, no te voy a molestar. Pero si me metés el dedo en la llaga, voy a reaccionar siempre, no soy una mina que se queda callada y acumula. Te digo lo que me pasa al toque; si te gusta, bien. Si no, está todo bien también.

La popularidad ganada en Combate la catapultó al programa más visto del país: en Showmatch 2017 fue una de las participantes que más impacto mediático generaron en cada intervención, y ese indudable magnetismo, esa capacidad de atraer la atención del resto, hizo que productores teatrales y de cine se interesaran en ella. El año pasado fue convocada para hacer temporada sobre las tablas, pero prefirió esperar a sentirse más confiada.

Este verano dio sus primeros pasos en cine, en Bañeros 5, que se estrenará en estas vacaciones de invierno.

Nunca antes había actuado y arranqué con una película… Tuve miedo al principio, porque no conocía a nadie ni

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Estoy buscando soltarme y lo voy a ir logrando.

sabía bien lo que tenía que hacer o cómo hacerlo.

Estuvo bueno, fue una experiencia súper linda y el grupo me trató muy bien, fueron todos súper generosos, me dieron lugar y me explicaban todo. No sé el resultado final, pero me sentí cómoda. Espero que a la gente le guste. ¿Ves un campo ahí para crecer?

Ojalá. Siempre trato de ser positiva. Me gustó el cine, es divertido. Es mucho más lento que la tele, hay que parar en todo momento y son muchas horas, pero a pesar de eso la pasé súper bien. Se me pasó rápido la semana de filmación. Este año de nuevo tengo la posibilidad de hacer teatro también, así que seguramente esta vez sí me anime a pisar un escenario.

Y también vas a seguir en la tele…

Sí, ahora estoy en el equipo de Moria, y para mí es un desafío muy lindo estar con alguien con tanta experiencia y trayectoria. Ya había trabajado de panelista, pero ahora es algo distinto, más descontracturado, el programa no es tan serio. Es más libre. El día de mañana me gustaría conducir.

Me imagino en algo de entretenimientos, más para la familia. Pero falta tiempo, experiencia, práctica; y aspiro a que de acá a algunos años lo pueda hacer. Me lo imagino en el futuro, pero por miedo a decir alguna burrada me controlo y sé que falta tiempo. Me falta relajarme más, a veces me quedo estática, sin hablar, por miedo a lo que digan.

Cuando me termine de soltar ciento por ciento, lo voy a disfrutar todavía más. Estoy buscando soltarme y lo voy a ir logrando

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En el súper…

“Voy bastante y siempre compro lo mismo. Miro precios, como cualquier persona. Cuido mi bolsillo, aunque me esté yendo bien, porque no sabés cómo vas a estar mañana. Vengo de una familia laburadora, en la que éramos cinco y había que buscar ofertas para comprar, así que me quedó eso.

Como siempre compro lo mismo, voy medio a buscar eso, y en el camino chusmeo alguna oferta”.

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos LOS CANDIDATOS

S

e va armando el Bailando 2018 y según las declaraciones de Marcelo Tinelli, ya está la lista de figuras con las que quisiera contar en el programa. Afirmó que le gustaría tener a Denver, el actor de La casa de papel. También le encantaría que estén algunas de las actrices de la serie. Además, quiere tener chicos jóvenes, como Benjamín Alfonso, Juan Guilera y Julián Serrano. “También tengo ganas de que esté Jimena Barón, y va a estar Flor Vigna como la campeona”, adelantó el conductor. Por último, se refirió a la ausencia de Federico Bal y declaró que le gustaría que formara parte del programa.

LA GUERRERA OTRA VEZ EN PAZ

A

l mes de haber sido madre por primera vez, Adabel Guerrero tuvo una crisis relacionada con una obsesión que se le generó por la salud de su beba, y por varios problemas que debió sortear junto a su pareja, Martín Lamela. Pasada la tormenta, la vedette contó: “Necesité aislarme un poco, hasta con mi marido, estuve todo un día entero encerrada en mi habitación, llorando, porque necesitaba pensar”. Y agregó: “Ahora estamos mejor y tuvimos charlas que nos sirvieron para ponernos de acuerdo; hace diez años que estamos juntos y por suerte siempre seguimos adelante”. Las cosas mejoraron, y los tres pueden disfrutar de su nueva vida.

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Leé la nota a Adabel Guerrero que salió en el número de septiembre de revista EXPERTAS.

NUEVA FICCIÓN

M

i hermano es un clon. Así se llama la nueva ficción que protagonizará Nicolás Cabré en su vuelta a Pol-ka, la productora de Adrián Suar. Este programa reemplazará a Simona, la tira juvenil que se emite por El Trece. Se tratará de una comedia y comenzará a grabarse a partir de agosto para arrancar, si todo sale bien, a mediados de septiembre. El actor hará un doble papel y lo acompañarán Florencia Vigna y Violeta Urtizberea. Nicolás Cabré hizo grandes éxitos para Pol-ka, como Sin códigos, Los únicos y Son amores, por nombrar solo algunos.

HOMENAJE

E

l próximo 28 de septiembre se van a cumplir ocho años de la muerte de Romina Yan, y es por tal motivo que Cris Morena y Gustavo Yankelevich preparan un festival en memoria de su hija llamado “Vive Ro”, a beneficio de una fundación. Este evento contará con canciones, videos y participaciones de gente famosa que estará cantando en el Gran Rex. Ya se anunció la presencia de La Sole, Sandra Mihanovich, Gerónimo Rauch, Diego Torres, Axel, Topa y quienes trabajaron con ella en algún momento o tuvieron que ver con su vida. La última en sumarse fue la China Suárez, con quien Cris se juntó apenas regresó al país.

Minichimento En marzo pasado, Tini Stoessel y Pepe Barroso le habían puesto fin a su noviazgo.

Pero, reivindicando el dicho “Donde hubo fuego, cenizas quedan”, la pareja volvió a reencontrarse y darse una nueva oportunidad. La actriz y cantante y el español están juntos nuevamente y… ¡que viva el amor!

Tini Stoessel y Pepe Barroso N. de R.: Al cierre de esta edición, estas eran las últimas noticias sobre la farándula vernácula.

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EN ARMONÍA

20 de

Julio

Día del Amigo: ¿qué se festeja?

Es una tradición argentina que también se impuso en Uruguay, Brasil y España. Juegos y propuestas para celebrar de forma original. ¡Chin, chin!

R

estaurantes colapsados, largas mesas, muchos brindis y múltiples planes. ¿Qué se festeja? La amistad, las ganas de compartir un momento especial con esas personas que nos acompañan en la vida. Cada 20 de julio, desde hace más de cuatro décadas, todos los amigos tenemos una cita (llueva, truene o haga mucho frío): juntar-

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nos. Pero pocos saben cómo surgió este ritual.

Esta popular fecha es un invento argentino, que encontró la inspiración en un ignoto odontólogo, músico y profesor de Psicología, Filosofía e Historia, de una manera muy especial: Enrique Ernesto Febbraro. El 20 de julio de 1969, hace 48 años, un hombre pisó la Luna por primera vez. Por

Frases para recordar Estos son algunos proverbios y frases alusivos a este día, que se pueden imprimir y repartir entre los amigos, o colgar como decoración: - Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere (Elbert Hubbard).

- El que busca amigos sin defectos se queda sin amigos (Proverbio turco).

- La amistad duplica las alegrías y divide las angustias a la mitad (sir Francis Bacon).

- El destino escoge tus relaciones, tú escoges tus amigos (Jackes Delille).

ñero Neil Armstrong en el alunizaje. Aldrin también era masón. Febbraro murió el 4 de noviembre de 2008. En una entrevista dijo: “La idea la maduré por años, pero tuve que esperar algo significativo para alentarla. Y la llegada del hombre a la luna me sirvió para darle a la misión de Apolo 11 el carácter de un hito: un hecho que demuestre que, si el hombre se une con sus semejantes, no hay objetivos imposibles”.

Con el paso del tiempo, se comprobó que su iniciativa tenía repercusión mundial: cada 20 de julio, los amigos que viven en la Argentina, Brasil, Uruguay y España se reúnen en casas, bares y restaurantes para brindar por su amistad.

La celebración

esta razón, la fecha quedó en la conciencia colectiva como un logro de toda la humanidad.

Ese día, Febbraro tuvo una idea: conectarse con el resto del mundo a través del envío de cartas. La nave Apolo 11 todavía estaba en órbita cuando decidió enviar 1.000 mensajes; todos a diferentes personas desconocidas de diversos países. "Viví el alunizaje del módulo como un gesto de amistad de la humanidad hacia el universo y al mismo tiempo me dije que un pueblo de amigos sería una nación imbatible. ¡Ya está, el 20 de julio es el día elegido!", les explicó a sus destinatarios. La respuesta no tardó en llegar: 700 personas le respondieron su carta, y de esta forma quedó instaurada esta fecha.

La elección de este día específico no fue al azar: Febbraro, alto miembro de la masonería argentina, tenía una empatía muy fuerte con Edwin Aldrin, coronel de la Fuerza Aérea de Estados Unidos, quien descendió de la nave espacial Apolo XI y se unió junto a su compa-

No importa qué día de la semana caiga el 20: ¡se festeja! Si el grupo es de los que prefieren evitar las largas filas para comer (y los menúes más caros que cualquier otra noche) o el ruido de los lugares muy concurridos, estas son algunas ideas para hacer del encuentro en una casa, un momento divertido y original.

- Amigo invisible. Una taza, chocolates, una pashmina, los regalos (invernales) de este día siempre se repiten. ¿Por qué no cambiar? Este clásico vuelve aggiornado, pues ahora su organización es mucho más sencilla que tener que juntarse todos el mismo día y hora para sacar un papelito: entrando en una página web (por ejemplo, www.amigoinvisibleonline.com), se escriben los nombres de los participantes con un mensaje en el que conste horario, lugar del festejo y un rango de precios.

Es importante que haya un mínimo y un máximo (que se ajuste a la realidad de todos) para que los regalos sean equitativos. A cada uno le llegará un mail con el nombre de la persona a la que le tiene que regalar. El programa que lo organiza es gratuito. Eso sí, no vale olvidarse, si no, alguien se quedará sin regalo en el momento de la entrega.

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- Juegos personalizados. Se pueden armar juegos con premios. Hay muchísimas webs que se encargan de hacerlo, solo hay que completar con datos para que cada movimiento sea un guiño a la historia de los asistentes. Por ejemplo, un crucigrama en el que las respuestas sean sus nombres, los de sus exparejas, secretos o anécdotas que los representen. Se puede ingresar a http://www.olesur.com y armar gratis un crucigrama. Otra opción es bajarse la aplicación Karaoke Online, transmitir a una computadora o tableta temas aleatorios y hacer un concurso de canto con puntaje.

- Tomar alguna clase. La reunión, sobre todo si es durante el día, puede ser la excusa para aprender algo nuevo.

¿Sabías que…?

Hace 11 años, cuando murió Roberto Fontanarrosa, hubo una movida para cambiar el día del festejo para el 19 de julio, día de su muerte. El dibujante, humorista y célebre escritor dedicó miles de diálogos a la amistad entre Mendieta e Inodoro Pereyra. “Honrémoslo nosotros a Fontanarrosa con este gran homenaje. Nadie más amiguero que él, que nos hizo pasar tantos momentos felices, emocionarnos, reírnos y reflexionar. Eso es para lo que sirve un amigo”, decía parte de la propuesta que no prosperó.

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En lugar de comprar regalos, todos pueden regalarse a sí mismos algo como un curso de automaquillaje; aprender a hacer sushi; una jornada de yoga; manicuría y pedicuría; una charla sobre algún tema que les interese e incluso hasta pueden contratar una animación a domicilio. Todo sin salir de casa. El grupo Recrear Animación (los podés encontrar en Facebook como @recrearanimacion) se ocupa de ponerle música y juegos a tu reunión.

- Revivir viejas épocas. Se trata de buscar recuerdos: fotos, cartas, entradas a recitales o teatros, souvenirs de eventos a los que asistieron juntos, apuntes del colegio o de la facultad, algo que los conecte con esos momentos compartidos. También se pueden imprimir fotos, colgarlas como banderín para decorar, y que cada uno se vaya descubriendo. La música que suene durante la juntada puede ser la que de algún modo los marcó a lo largo de la vida y de la relación. Otra opción fácil es crear un video con algún programa con el que solo hay que elegir un tema musical y subir las fotografías. Con Freemake Video es súper sencillo de hacer.

- Al aire libre. ¿Por qué no romper el molde? Dejar las mesas largas y salir a tomar el sol invernal es un planazo.

Puede ser desde un picnic con un mantel lleno de productos Marca DIA (papas fritas, maní, mix de snacks, galletitas dulces, jugos exprimidos y aguas saborizadas) en alguna plaza.

Lo importante es compartir, celebrar la amistad y pasar un momento feliz al lado de esas personas que elegimos para compartir la vida

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TU PROGRESO

¿Por qué siempre llego tarde?

Qué hay detrás de la impuntualidad. ¿Es algo que se puede cambiar o seremos siempre así? Trucos para empezar a llegar a tiempo.

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n la familia de Elisa García hicieron un pacto: decirle a ella que los cumpleaños y los festejos son una hora antes, para que al menos llegue al momento de las velitas. En los almuerzos familiares, todos se ríen de ella. Lo hacen con cariño, pero en el silencio de su habitación, Elisa se pregunta cuál será la razón por la que nunca en su vida pudo ver a una novia entrando en la iglesia. De todos los casamientos que tuvo hasta ahora, solo una vez entró a la ceremonia. Si no, directamente, como llega al final, se queda afuera para al menos ser la primera en saludar a los novios. “Alguna ventaja tiene que tener ser impuntual”, piensa ella.

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¿Mejor tarde que nunca?

En la sociedad está instalado el concepto que surge del famoso proverbio “Mejor tarde que nunca”, pero para los psicólogos esto es un error. La impuntualidad complica la vida de quienes la padecen, ya que muchas veces pierden sus trabajos o perjudican sus relaciones de pareja o familiares. Al final, ellos se sienten avergonzados y sus familias también, además de que obliga a todos a llegar tarde también.

Quizá, la clave está en que ser impuntual no es una característica propia de la persona como lo son el color de la piel o el pelo, sino que esconde algo más. “Cuando la impuntualidad

“Cuando la

impuntualidad es un rasgo casi constante, podemos afirmar que se trata de un síntoma”. es un rasgo casi constante, podemos afirmar que se trata de un síntoma. Este puede proceder de un desprecio por las reglas de convivencia, una rebelión frente a las normas, lo cual puede ser un rasgo adolescente o infantil cuando se trata de un adulto.

También, puede tratarse de un rasgo obsesivo y de angustia, tanto en el caso de quien llega una hora antes como en el de quien llega sistemáticamente tarde, revelándose contra la exigencia punitiva de ser puntual”, explicó el Dr. Andrés Rascovsky, expresidente de la Asociación Psicoanalítica Argentina.

Un reloj que funciona a veces

Hay personas que se sorprenden porque solo llegan tarde cuando tienen que encontrarse con determinado amigo o cuando tienen un evento específico. Así lo explica el Dr. Rascovsky: “En muchos casos existe un desprecio o un ataque hacia el otro que espera. Es una estrategia omnipotente y de demostración de poder. Dejar esperando al otro y mostrar desprecio e indiferencia. También, ocultar los deseos del encuentro puede ser una estrategia de seducción”. Sin duda, esta podría ser una de las preguntas que debería hacerse alguien que sufre por ser impuntual: ¿llego tarde a todos los lugares o solo a algunos?

De las respuestas a estos interrogantes podrían surgir pensamientos o sentimientos que quizá jamás habíamos advertido en forma consciente.

Pero ¿se puede “curar” la impuntualidad? “Para que pueda haber solución es necesario que la persona impuntual tome conciencia de que es una acción que realiza permanentemente y que en esta forma de actuar pueda descubrir el motivo no consciente y oculto. Puede ser burla, desprecio, agresión, daño, evitación, huida, temor a lo erótico, a la agresión, al compromiso”, comentó el Dr. Andrés Rascovsky.

Reaprender a calcular el tiempo

Según algunos estudios, la mayoría de las personas subestima alrededor de un 30 por ciento el tiempo que le demandará cada tarea. Para grandes y chicos puede resultar muy efectivo “tomar el tiempo” para poder saber con exactitud cuánto nos lleva realizar las tareas diarias: ir al trabajo, preparar la cena, vestirnos para un evento. Nos sorprenderemos al darnos cuenta de que nada lleva “cinco minutos”, como muchos pensamos.

También esto puede trasladarse a la rutina familiar: si en nuestra casa todos se bañan a la mañana, es muy probable que nos atrasemos. Hablar de esto con todos y programar los horarios según el tiempo que necesita cada uno para prepararse sin duda ayudará a que todos podamos cumplir con nuestros compromisos sin estrés ni sobresaltos .

Guía rápida para vencer la impuntualidad En su libro Nunca llegues tarde, Diana LeLonzor recomienda: 1. Adoptar una estrategia familiar: Esto implica hablar de la importancia de la puntualidad con nuestros hijos, algo esencial para que incorporen hábitos de respeto hacia los demás.

2. Fijar un sistema de recompensas: Un método clásico es darle un sticker diario al que logró ser puntual, y después premiar al que juntó más adhesivos en el mes.

3. Estudiar cómo llegar si vamos a un lugar nuevo.

4. Preparar todo el día anterior: ropa, cartera y zapatos.

5. Planear llegar siempre 15 minutos antes, para prever posibles demoras.

6. Anotar todas las actividades en una agenda.

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ESTAR BIEN

Secretos para hacer la rutina mĂĄs llevadera A esta altura del aĂąo, comenzamos a funcionar como robots: todos los dĂ­as a la misma hora hacemos las mismas cosas. Pero, aunque esto ayuda a cumplir con todas las obligaciones, la cotidianidad puede convertirse en una mochila muy pesada.

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7 consejos para mujeres que sienten que nunca tienen tiempo para ellas Por Lic. Claudia Viviana Szmirewicz ✓ Aprender a decir “no”. ✓ Decir “sí” cuando lo deseamos verdaderamente. ✓ Hacer más cosas que nos complazcan. ✓ Pedir lo que necesitamos. ✓ Conectarnos más con nuestro mundo interno y escuchar nuestra propia voz. ✓ Ser más auténticas con nosotras mismas y respetar nuestros deseos. ✓ Animarnos a ir detrás de nuestros sueños.

plazar (aunque sea por un tiempo) ese elemento y empecemos nuevamente a hacer malabares.

Cada vez que algo se sale de lugar dentro de esta rutina nos sentimos agotados y, si no hacemos algún cambio, es muy probable que terminemos con un cuadro de estrés.

Según define la Fundación Favaloro, “el estrés agudo es el resultado de la forma en que un individuo, según su personalidad y sus recursos de adaptación, reacciona ante un hecho externo o interno que siente como una amenaza o peligro. Desde tiempos ancestrales, ha sido la respuesta natural del cuerpo para promover un estado de alerta o atención que lo prepare para la acción y le permita restablecer el equilibrio luego de que el peligro ha pasado”.

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maginemos un malabarista de esos que despliegan las pelotas de colores en los semáforos y dibujan un triángulo casi perfecto (si las pelotas son tres) que se mueve, también, en perfecta sincronía. Una pelota sube, mientras la otra baja a la vez que la tercera pasa de mano. No es que el malabarista necesite algún objeto costoso para lograr semejante destreza; con un poco de práctica, cualquiera podría hacerlo.

Eso sí, si hay algún movimiento fuera de lo esperado o si una de las pelotas es más pesada o más grande que las restantes, el espectáculo se terminará enseguida.

Ahora pensemos en nuestra vida diaria. ¿No tenemos algo de malabaristas? Seguimos una rutina tan organizada que parece que estuviéramos haciendo malabares todos los días. Por un lado, están las cuestiones del trabajo, con sus horarios y preocupaciones; por el otro la agenda de los chicos con sus necesidades, también las tareas de la casa… Si uno de todos estos elementos se complica, esta organización se desmoronará. Hasta que logremos reem-

Sin embargo, si esta reacción natural del organismo se perpetúa en el tiempo, puede sobrevenir el estrés crónico que, como algunas de sus consecuencias más frecuentes, presenta ansiedad, ataques de pánico, irritabilidad, ataques de ira, falta de energía. También puede afectar al sistema nervioso, el hormonal, el respiratorio, el cardiovascular, el inmunitario y el muscular, señala el mismo artículo de la Fundación Favaloro.

¿Cómo evitar el peso de la cotidianidad?

Para la licenciada Claudia Pires, secretaria científica de la Asociación Gestáltica de Buenos Aires, “la rutina nos resulta útil si es una organización diaria que nos permite un ahorro de energía para el desenvolvimiento fluido de todas las actividades del día. Si nos estresa, tenemos que revisar esta configuración que nosotros mismos armamos para rearmarla y que así nos resulte funcional”.

Algunas tareas son difíciles de reprogramar, como la hora de entrada o salida de la escuela o de nuestro trabajo, pero hay otros compromisos que seguramente puedan modificarse. Tal es el caso de Solange, mamá de Agustín, que después de llevar durante un año todos los jueves a su hijo a fútbol a la salida de la escuela, esperarlo y recién ahí llegar a su casa, luego de un agobiante día de trabajo

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Qué hacer cuando gana el agobio Por la licenciada Claudia Pires Cuando sentimos que hacemos demasiado, perdemos la capacidad de tener un criterio realista para la organización diaria. Las actividades planificadas exceden las posibilidades reales. Podemos sentir malestar, aceleramiento, cansancio… En ese momento es importante revisar la agenda diaria y establecer un orden de prioridades. Cuando percibimos qué es “figura” (que es lo que está en primer plano) y qué pasa al “fondo”, el campo se organiza y la acción se ordena. Al limitar los excesos, sentiremos una sensación de alivio y bienestar.

optó, este año, por cambiar el día de fútbol a los sábados.

De esta manera, van juntos los fines de semana y ella puede disfrutar mucho más del programa.

Según la licenciada Pires, la rutina es como el piloto automático: “Cuando la vida diaria se transforma en algo agobiante, podemos poner en práctica algunos tips, como cambiar las acciones del día u organizarlas de otra manera. También, podemos tomar unas vacaciones, pero de verdad”. Esto significa desconectar por completo de la rutina.

Algunos de los consejos que nos ofrece son: salir a un lugar nuevo o simplemente destinar un sábado para uno mismo, que incluya levantarse tarde y consentirse. Un día dedicado por completo a uno mismo puede ser más beneficioso a veces que unas vacaciones, donde tenemos que seguir manteniendo la casa en orden, pensando en el almuerzo o la cena. Otra cosa que también ayuda es aprender algo que nos interese, estudiar algo que tenemos pendiente desde hace tiempo… “Si siempre quisimos aprender un idioma o tomar clases de canto, este es el momento. Igual que pasar tiempo con amigos, encontrar motivos para reír y saber que tenemos un soporte emocional”, explicó.

Para algunos hombres, la explicación de por qué las mujeres vivimos estresadas se resume en una sola línea: porque nos preocupamos de más. Pero si en cambio, le hacemos la misma pregunta a una mujer, posiblemente responda: porque hacemos de más. Quizá ambos tengamos la razón.

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“Muchas mujeres excedemos nuestros propios límites. Nos cuesta decir ‘no’ y admitir que no podemos con todo. No queremos decepcionar a nadie y nos olvidamos de pensar en nosotras mismas”, señala la licenciada Claudia Viviana Szmirewicz, psicóloga clínica y analista jungiana de la Asociación Internacional de Psicología Analítica (IAPP por sus siglas en inglés).

La competencia con el hombre no es un tema menor. “Somos hijas del patriarcado y a veces la reacción compensatoria contra esta condición es ser más independientes y autosuficientes que cualquier hombre, nos llenamos con más actividades y al final terminamos exhaustas”, especifica la licenciada Szmirewicz.

“Sin embargo, vivimos en una época en que el empoderamiento de la mujer no pasa por compararse con el género opuesto, sino al contrario, en hacer valer las diferencias, eso que nos lleva a conseguir cambios que no benefician a una sola sino a todas las mujeres”, agrega.

Existe una trampa: la de sentir que podemos con todo, que somos “la mujer maravilla”, que podemos trabajar, después buscar a los chicos, preparar la cena, ocuparnos de la ropa… Así lo explica la licenciada Szmirewicz: “Creo que hay un culto a la súper mujer que puede con todo y con tenerlo todo. Este modelo de perfección y de esfuerzo heroico nos hace creer que vale más lo que hacemos que lo que somos y sentimos. Necesitamos delegar tareas y confiar. Creo que cuando una mujer puede reconocerse en sus limitaciones y darse cuenta de que es suficiente ser tal como es, sin necesidad de controlar y serlo todo, se vuelve más real, auténtica, abierta y receptiva”.

EXPERTAS EN ESTILO

Moda para los días de frío Te mostramos una selección de la tendencia de este invierno en camperas, tapados y sacos.

Elegancia parisina Saco de peluche (Complot), camisa rayada con flores (Sweet), pantalรณn (Koxis), boina (Rimmel).

Capucha de piel Campera de gabardina con capucha de piel (Koxis), pantalรณn de | 36 gabardina clรกsico (Normandie), mochila de cuero negra (Apie).

Estilo metalizado Campera metalizada (Rimmel), buzo con capucha (Riffle), jean (Complot), botinetas con recorte (Hush Puppies).

Tapado con piel Tapado de paĂąo con cuello de piel (Koxis), pantalĂłn (Sweet), botinetas (Hush Puppies).

Hasta los pies Tapado largo de paño (Complot), sweater (Complot), pantalón clásico (Normandie), gorrito con piel (Koxis), bufanda peluda (Rimmel).

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Campera de cuero Campera de cuero con piel (Koxis), pantalรณn (Normandie).

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Campera inflada Campera (Desiderata), 42 cuero (Koxis), pantalรณn |de cinturรณn cobre (Normandie), gorro (Normandie).

¿QUÉ ME PONGO?

GANGAS PARA REGALAR Te damos algunas ideas para obsequiarles a tus mejores amigas en su día.

Accesorios

Pañuelo estampado

Collar Kurt

(Molise)

(India Style)

Aros dorados con perla (Rapsodia)

Lazo trenzado (Natalia Neu)

Decoración

Vela dorada

Taza de cerámica

Planta deco cemento

Velas con taza de cerámica

(El Mercader)

(El Mercader)

(Gorsh)

(Magneto)

Bolsitos

Mochila de neoprene

Neccesaire

Botinero Pierre Icon

Cartera bandolera gris

(Simones)

(Rapsodia)

(Simones)

(Vía Uno)

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MÁS LINDA

Cómo lograr el mejor esmaltado de uñas Las manos son poderosas “secretarias” que nos asisten en todas nuestras tareas. Las uñas pintadas les pueden dar un toque interesante; te contamos cuáles son las opciones.

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as uñas están formadas principalmente por células muertas endurecidas. Las de las manos crecen unos cuatro milímetros al mes, y las de los pies, solo un milímetro, aunque esto varía de persona a persona e incluso según de qué dedo se trate. El ritmo de crecimiento responde a ciertos factores, como la época del año, la edad, herencia, el porcentaje de calcio en el organismo y otros.

Se las puede usar al natural, protegidas con una capa de brillo transparente, o pintadas con un color que las resalte y les otorgue un atractivo especial. A continuación, te vamos a contar cómo esmaltar tus uñas para que queden perfectas y también cómo tratarlas para prolongar este resultado. Para ello consultamos a Gabriela, del centro de estética Beautiful, de Pilar.

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Esmaltado tradicional

Para pintarlas, se utilizan esmaltes cremosos opacos, brillantes o nacarados; al respecto, hay algunas marcas que ofrecen una duración mayor que los productos tradicionales.

Para lograr un esmaltado resistente conviene, antes, frotar suavemente la superficie de las uñas con un bloque pulidor para lograr mejor adherencia. Luego se debe eliminar el polvillo y aplicar una capa de base desde el nacimiento de la uña, empezando por el centro y continuando hacia ambos lados hasta llegar a los bordes.

Para uñas débiles, conviene elegir una base con calcio, que ayuda a evitar roturas o escamas, además de endurecer y fortalecer las uñas. Esta base también se puede usar como esmalte transparente si no se quiere pintar con color.

Si la uña tiene la superficie estriada o rugosa, lo adecuado es usar una base de porcelana, que ayuda a emparejar los relieves.

Se deja secar bien la base y se aplica la primera capa de esmalte con el mismo procedimiento. Tras orear un minuto se pinta una segunda mano; hay que tener en cuenta que dos capas finas son más resistentes que dos gruesas, ya que el producto logra mayor adherencia.

Para finalizar el esmaltado se aplica la capa acrílica, que ayuda a fijar el color, dar brillo y mayor protección. Para quienes no tienen mucho tiempo o paciencia, hay productos “tres en uno” que funcionan como base, fortalecedor y brillo. Como toque final, se puede añadir una gota de acelerador de secado en cada uña, directamente sobre el esmalte o la capa protectora.

Esmaltado en gel de larga duración

Es una alternativa para pintarse en casa o en un centro de belleza, sin utilizar esmaltes especiales y lámpara o cabina de secado. Se trata de un esmaltado tradicional que ofrece duración extra; esto se logra con un kit que incluye un color en gel y una base que también actúa como capa protectora para el esmalte.

Se aplica una capa de base y dos capas de esmalte dejando secar bien entre una y otra, y se termina con una capa protectora. El resultado es una uña brillante que dura más días que una tratada con esmalte común.

Esmaltado semipermanente

Con esta solución se logran uñas de alto brillo durante aproximadamente dos a tres semanas. Debe realizarlo una experta, ya que requiere insumos y procedimientos especiales, algo más costosos que los esmaltes tradicionales. Es más caro también que una belleza de uñas tradicional, pero ofrece mejores resultados.

Para empezar, la especialista pasa con suavidad un taco pulidor sobre la superficie de las uñas, las limpia para eliminar el polvillo y aplica un sellador transparente que brinda mayor adherencia a la lámina de la uña. Luego expone las uñas a la acción de una lámpara especial de rayos UV o LED, que produce un secado y endurecimiento instantáneos. En el primer caso, se las deja durante uno o dos minutos; si la lámpara es de luces LED, solo requiere medio minuto.

Se aplica una capa de esmalte base, se endurece con la lámpara y se agregan dos capas de esmalte especial, y se seca nuevamente cada una de ellas bajo la lámpara. Este

esmalte semipermanente es líquido y brillante como el tradicional y viene en los mismos colores. Para terminar, se pinta con una capa de brillo protector, luego se expone a la lámpara y se aplica un esmalte secador.

Esta técnica tiene dos aspectos a tener en cuenta: es bastante más cara que la tradicional y el esmalte es difícil de remover. Lo debe hacer una persona entrenada, que aplica un aceite para proteger las cutículas y, luego, un algodón con acetona sobre cada uña. Después las envuelve de a una en papel aluminio y deja actuar durante 15 minutos.

Como paso siguiente, el algodón se arrastra para eliminar el esmalte, y si queda algún resto se remueve con un palito de naranjo. La especialista que consultamos recomienda usar el esmaltado semipermanente no más de dos veces seguidas y dejar descansar 10 días para que la uña “respire” y recupere resistencia, ya que la acetona y el pulido las puede debilitar. En ese período de reposo conviene hidratar las uñas antes de acostarse, mojándolas en aceite tibio de almendras o de oliva, o usar un esmalte endurecedor

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Cómo elegir el esmalte • El transparente, el rosado o el beige dan un toque elegante. Ventaja: no se nota tanto cuando se salta.

• El rojo es muy femenino y combina con todo. Desventaja: debe estar siempre impecable, ya que se nota mucho si se cuartea.

• Los tonos oscuros, como el violeta o el ciruela, destacan las manos.

• El negro se usa con uñas cortas y de forma cuadrada.

• Combinado: la “francesita” lleva las puntas de las uñas con una línea blanca y el resto traslúcido. La “medialuna” usa una base de esa forma en tono claro y el resto, en color contrastante.

• Tip especial: elegir en lo posible un esmalte con pincel grande y ancho. Esto permite lograr capas finas y parejas en apenas dos pasadas.

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CÓMO CUIDARNOS

Una familia con una linda sonrisa Visitar al odontólogo es de vital importancia, pero a veces el cuidado de la boca se pospone hasta que el dolor se impone. Cómo tener dientes blancos y perfectos.

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a salud bucal es también parte del estado de bienestar de nuestro cuerpo. Aunque los avances en diagnóstico y tratamiento de la boca son cada vez más sofisticados y, sobre todo, menos invasivos y dolorosos, algunas personas siguen dejando para más adelante la visita al odontólogo.

Las consultas preventivas son fundamentales, porque implican un anticipo de la enfermedad. “Aproximadamente entre los 2 y 3 años el niño tiene la dentición temporaria completa en la boca. Es una excelente oportunidad para su primera visita al odontólogo, y de esa manera familiarizarse con el ámbito profesional, y aplicar un plan de tratamiento

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preventivo, las aplicaciones de fluoruros y la enseñanza de técnica de higiene dental. Esto es el principio. Después, de acuerdo con el grado de salud y/o patología existente en la cavidad bucal, el profesional determinará si los controles periódicos serán semestrales o trimestrales, en todas las edades”, indica Pablo Miranda, odontólogo de la Asociación Odontológica Argentina.

Estas visitas son imprescindibles, ya que además existen ciertas patologías, como caries y la enfermedad periodontal, que la mirada profesional puede detectar precozmente y que los pacientes desconocen porque se transitan sin dolor.

Por eso, lo ideal es no esperar un síntoma, sino asistir a los

controles periódicos. Pero ante cualquier indicio doloroso o sangrado de encías se debe acudir inmediatamente.

En los chicos, las consultas son necesarias no solo para control y aplicación de medidas preventivas, sino también para la enseñanza de la higiene bucal y topicación con flúor. “Lo ideal es ir cuando aún no hay sintomatología, pero si no fue así, no se puede dejar de acudir a la consulta ante un dolor, un tejido que sangre o se hinche, una lastimadura que no cicatrice, un diente que se rompe, se golpee o avulsione (es decir, que se salga por algún traumatismo sufrido).

En estos casos, la consulta tiene que ser en el momento. Si se puede, con el pedacito de diente que se haya fracturado y o el diente que se salió”, aconseja Laura Werner, jefa del servicio de Estomatología del Hospital Alemán.

Otro aspecto importante de las visitas preventivas es que en ellas los profesionales suelen indicar la importancia de seguir un patrón nutricional para el desarrollo dental adecuado y evitar el potencial cariogénico que tienen algunos alimentos (como los dulces).

Un hábito imprescindible

“¿Te lavaste los dientes?” es la pregunta que todos los días escuchan la mayoría de los chicos. Es que, si se desean prevenir molestias y enfermedades, el cepillado de dientes debe convertirse en una rutina diaria que se cumpla al levantarse, antes de acostarse y después de cada comida.

Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer es primordial, ya que es la única forma de eliminar la placa bacteriana que, si no se remueve, deteriora la superficie dental. Estas bacterias se encuentran constantemente en la boca, pero su acción nociva ocurre luego de consumir alimentos, ya que se nutren de ellos y, al hacerlo, generan ácidos que desgastan el esmalte. ¿Cuál es el éxito del cepillado? Analía Cucchi, coordinadora de la carrera de Odontología de la Universidad Maimónides, responde: “No existe una receta magistral. El odontólogo y el paciente deben acordar cuál será la mejor manera de hacerlo para cada caso en particular. Fundamentalmente, el éxito está dado por la técnica y el cepillo indicado. Aunque la pasta dental aporta el flúor diario, el cepillado es lo prioritario”.

Un aspecto a tener en cuenta es reemplazar el cepillo de dientes cuando están desgastadas las cerdas, cada dos o tres meses. En general, las cerdas más adecuadas son las suaves, porque no dañan el esmalte dental. El tamaño debe ser acorde con la persona que lo usa, un chico no puede utilizar el mismo que un adulto. “Por lo general, los odontólogos recomendamos usar un cepillo con cerdas suaves o extrasuaves con un cabezal pequeño, que ocupe el ancho de dos piezas dentales, aproximadamente. La indicación de pastas dentales correrá por cuenta del profesional;

La importancia del hilo y el enjuague bucal En estas prácticas de higiene, ¿qué importancia tiene el uso del hilo dental? Miranda responde que “el cepillo dental limpia las superficies lisas y masticantes de las piezas dentarias, pero no las superficies interdentales. Para esto, existen diferentes elementos, el más usado es el hilo dental”.

La limpieza efectiva de la cavidad bucal siempre será cepillado más elemento interdental.

Por otra parte, el barrido de bacterias en boca es mecánico, por eso los enjuagatorios tienen casi todos algún fluoruro-preventivo de caries y un antiséptico. Deben ser usados después del cepillado, ya que de por sí son incapaces de eliminar bacterias. Son efectivos cuando actúan sobre el diente libre de placa y depositan una película de fluoruro que protege a la pieza dentaria por algunas horas.

en general, las pastas fluoradas son un medio muy eficaz de control y prevención de la caries dental; pero dependerá del tipo y grado de patología del paciente: para la enfermedad periodontal, se suelen indicar pastas dentales a base de clorhexidina”, afirma Miranda. Lo fundamental es que, sea cual sea el modelo o la marca elegida, el cepillo garantice una limpieza total, cómoda y, sobre todo, efectiva.

Cuidados descuidados

Los especialistas aseguran que, con respecto a las piezas dentarias, los cuidados que más se dejan de lado son los relativos a la ingesta de dulces (bebidas o comidas) y al cepillado dental. Pero también se postergan consultas por heridas que no cicatrizan, prótesis o dientes que lastiman, o por crecimientos de tejidos que deben controlarse para, por ejemplo, prevenir el cáncer bucal.

Muchos pacientes aseguran además que los tratamientos odontológicos suelen ser muy caros y que obras sociales y prepagas apenas cubren los procedimientos más sencillos, como la limpieza bucal. Por eso es importante saber que existen lugares que ofrecen atención de calidad y bajos costos. La Facultad de Odontología de la Universidad de Buenos Aires (UBA) cuenta con un servicio odontológico gratuito que funciona las 24 horas de todos los días del año y atiende hasta 300 personas por jornada. Las universidades privadas Maimónides y Kennedy también brindan atención odontológica abierta a la comunidad y con aranceles accesibles. Cuidar dientes y encías no solo es una cuestión estética, sino el reflejo de un cuerpo sano.

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¿QUÉ COMEMOS?

Por Jimena Monteverde

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A partir de ahora, ¡disfrutá de las

recetas de Jimena en nuestra sección de cocina!

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Una comida especial para juntarse Nuestra cocinera experta nos recomendó un súper plan de comidas para organizar una riquísima cena en el Día del Amigo.

Bondiola en salsa de mostaza y cerveza » Rinde 6 porciones INGREDIENTES

1,200 kg de bondiola 3 cucharadas de mostaza DIA

1 litro de cerveza DIA 2 cucharadas de miel DIA C/n de aceite DIA A gusto, sal y pimienta DIA 4 cebollas 1 paquete de puré instantáneo DIA A gusto, vegetales para guarnición

PREPARACIÓN Dorar la bondiola con aceite en una cacerola, salar y luego cubrir con la miel y la mostaza.

Incorporar las cebollas en cuartos, volcar la cerveza y cocinar a fuego suave hasta que este súper tierna.

Servir con puré DIA y verduras, o con batatas y verduras.

Tortilla de papas exprés » Rinde 4 porciones INGREDIENTES 1 paquete de papas fritas DIA (200 g) 4 huevos 1/2 taza de leche DIA 1 cdita. de salsa provenzal DIA Una pizca de pimienta molida DIA 1 cucharada de aceite DIA

Se puede servir como pinchos de entrada, o con una ensalada verde

PREPARACIÓN Poner en un bol el paquete de papas, hidratarlas con la leche y los huevos, mezclando bien; incorporar la provenzal y la pimienta, dejar reposar por cinco minutos.

Echar un poquito de aceite en una sartén y calentar; llevar a fuego medio, volcar la preparación; cocinar por unos minutos de un lado, pasar a un plato dando vuelta la sartén y volver a pasar nuevamente a la sartén para cocinar del otro lado.

Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar

Cheesecake de frutos rojos en frasquitos reciclados » Rinde 8 porciones INGREDIENTES

1 paquete de galletitas tipo María DIA 100 g de manteca DIA

1 cucharada de esencia de vainilla DIA 1 pote de queso crema DIA 1 postrecito de vainilla DIA ½ taza de azúcar DIA Ralladura de limón 1 frasco de mermelada de frutos del bosque DIA Frasquitos reciclados para servir el postre.

PREPARACIÓN Procesar las galletitas con la manteca derretida y formar con ellas una base en cada frasquito.

Mezclar el queso crema con el azúcar y la esencia e incorporar suavemente el postrecito y la ralladura, volcar sobre la base de galletitas de cada frasco, enfriar y cubrir la superficie con la mermelada.

Enfriar hasta el momento de servir.

por la chef Andrea Pini **

Recetas para celíacos

Medialunas sin tacc PREPARACIÓN

INGREDIENTES 170 g de almidón de maíz 170 g de fécula de mandioca 160 g de leche en polvo 1 cucharada de polvo leudante 6 g de goma xántica (una cucharada al ras) 100 g de azúcar 220 cc de leche 2 huevos 25 g de levadura fresca 1 cucharada de miel 1 cdita. de esencia de vainilla 1 cucharada al ras de sal fina 50 g de manteca C/n de almidón de maíz, para estirar C/n de manteca derretida para pincelar 1 yema Almíbar a punto hilo flojo (200 g de azúcar + 200 cc de agua)

Calentar la leche y luego agregar la manteca, la sal y el azúcar. Revolver bien y dejar enfriar un poco. Agregar la levadura y mezclar.

En un bol, integrar las féculas, la leche en polvo, el polvo leudante y la goma xántica. Realizar un hueco en el centro. Agregar los huevos batidos, la miel, la esencia y después la leche, hasta que quede un bollo homogéneo pero pegajoso. Tapar con un film y dejar levar hasta que la masa duplique su volumen.

Preparar el almíbar con 200 g de azúcar y 200 cc de agua. Llevar al fuego; el tiempo de hervor es de aproximadamente ocho minutos.

Para comprobar el punto, tomar una gotita de almíbar y colocarla sobre la yema de un dedo, presio-

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

nar y separar los dedos. Debe formarse un pequeño hilo de almíbar.

Una vez que la masa levó, ir agregando un poco de almidón y estirar por partes con ayuda de un palo de amasar. Estirar a medio centímetro de espesor y cortar triángulos; pincelarlos con manteca derretida. Para formar las medialunas, enrollar cada triángulo desde la base hasta el vértice, arquear la figura y colocar en una placa enmantecada y enfeculada. Ubicar las medialunas en fila de manera tal que una se apoye sobre las puntas de la otra.

Dejar levar hasta que dupliquen su volumen; luego pincelar con la yema batida.

Cocinar en horno moderado 180º hasta que estén doraditas; retirar y pincelar varias veces con el almíbar.

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant.

Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Cant.

Cant.

Isotónicas

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Energizantes

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Hamburguesas

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Salchichas

()

()

Quesos untables

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Licores

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Gaseosas

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Prefritos de pollo

Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado

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Levadura

()

Fernet

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Agua saborizada

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Milanesas de soja

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Pastas frescas

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Jugos en polvo

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Soda

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Pizza

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Yogur

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Jugos concentrados

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Cervezas

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V egetales

Postres

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Jugos listos para beber

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ALMACÉN Cant.

congelados

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Gelatinas

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Papas fritas

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Manteca

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Helado

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Margarina

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Huevos

()

T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

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Quesos en trozos

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Leche

()

()

Cant.

Aderezos

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Azúcar

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Aceitunas

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Galletitas

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Atún

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Vainillas

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Sardinas

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Arvejas

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Pionono

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Choclo

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Bizcochuelo

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Lentejas

()

Esencia de vainilla

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Maíz

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Coco rallado

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Salsas

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Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

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Pastas secas

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Dulce de leche

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Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

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Frutas enlatadas

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Especias

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Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

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Té

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Harina

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Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

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Maizena

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Polenta

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Sémola

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LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

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Rollos de cocina

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Jabón líquido para ropa

Servilletas

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Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

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descartables

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Suavizantes

Toallitas húmedas

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para la ropa

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Algodón

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Quitamanchas

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Pañales

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Lavavajillas

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Toallas femeninas

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Protectores diarios

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Limpiadores líquidos y desengrasantes

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Lavandina

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Esponjas

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Trapos

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Franelas

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Virulana

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Fósforos

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

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Desodorantes y desinfectantes

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Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

HOMBRE EXPERTO

Chiqui Abecasis

“Soy un fenómeno haciendo asados” Es uno de los mejores comediantes que dio nuestro país. Tiene siempre un chiste o un remate ideal para la ocasión. Hay tres palabras que lo definen a la perfección: humor, pasión y trabajo.

Biografía Nació en Rosario. En esa ciudad se formó como actor y humorista.

Su experiencia como showman lo llevó a participar en programas nacionales (Café Fashion, Susana Giménez, Showmatch) e internacionales (El show de Cristina de Estados Unidos, y De pe a pa de Chile). Condujo programas de televisión y de radio, y también hace shows en una compañía de cruceros.

Pronto se lo podrá ver en la película Faxman, un milagro de otoño, junto a Luis Machín y Mario Alarcón.

¿En qué te considerás un experto?

Soy un fenómeno haciendo asados. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre?

Tomar sol, ir al río a tomar mate, todo lo que tenga que ver con el ocio.

Si no hubiese sido actor, habría sido actriz (risas).

Toda la vida quise ser esto. No me veo en otra cosa que siendo actor. ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar “conectado”?

Tengo Instagram y Facebook. Puedo, porque las uso lo justo y necesario. ¿Te gusta ir al supermercado?

Me gusta mucho; el problema es que soy compulsivo y compro de todo. ¿Tu lugar preferido del mundo?

Tengo dos: Rosario y Santa Clara del Mar. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida?

En 1970, en Reyes, me regalaron una bicicleta de color verde, plegable. Me duró 20 días, porque me la robaron. ¿El mejor recuerdo de tu infancia?

Cuando íbamos con todos mis amigos al campito a jugar a la pelota. Después cazábamos ranas y a la noche las comíamos. ¿Cuál es tu película favorita? ¿Por qué?

El color púrpura. También me encanta 55 Días en Pekín, porque fue la primera película que vi en el cine.

¿Cómo te imaginás en 20 años?

Canoso, rodeado de mis nietos en una casa con una buena parrilla en una quinta. Ya retirado de todo.

¿Cuál es tu comida preferida? ¿Puedo decir tres? Primera: puré de papas. Segunda: arroz blanco con manteca, limón y queso. Tercera: polenta con mucho queso, mixta: en una mitad, tomate hervido, y en la otra un huevo frito.

Si no te hubieras dedicado al espectáculo, ¿qué te habría gustado ser?

¿Salida romántica o salida con amigos?

En ese orden, pero soy más atento que romántico

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Monstruitos dulces Te damos una idea muy entretenida: un personaje para guardar golosinas y que tus chicos se diviertan en estas vacaciones de invierno.

¡Coloquen todas las

Materiales

golosinas

Envases de yogur DIA Pintura en aerosol Goma eva Fibra negra Tijera

que quieran en el interior de los monstruos!

1 Pintar el envase de yogur DIA con aerosol del color que más les guste.

2 Cortar las partes de la figura sobre la goma eva de colores según los moldes (alto: 18 cm y apertura de la boca: 7 cm).

3 Pegar las partes entre sí con pegamento universal.

Tip!

4 Pegar la figura sobre la boca del envase.

Cuando se acaben las golosinas, ¡podés utilizarlos para crear un divertido juego de emboque!

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales.

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EL MÁS MIMADO

¿Adopto una segunda mascota?

Hay quienes creen que es mejor tener dos animales para que se acompañen, pero no siempre quien se apropió de un lugar recibe con satisfacción a otro.

E

l perro se queda muchas horas solo”, “queremos que tenga con quien jugar” o, simplemente, “cuento con el espacio suficiente para sacar a un animal de la calle”. Son varios los motivos que llevan a una persona a adoptar otra mascota. Así como hay varias cuestiones que se deben de tener en cuenta cuando se toma la decisión de incorporar a la familia a un nuevo integrante, estas se incrementan al momento de decidir que ya no sean uno, sino dos o más, los animales que habiten la casa.

Dado que el inicio de la convivencia no siempre es sencillo, hay estrategias para lograr que el recién llegado se integre sin inconvenientes.

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Antes de decir que sí

No adoptar una mascota impulsivamente es la primera sugerencia que aporta el famoso entrenador canino César Milán. “Cuando introduzcas un perro en tu vida no pienses solo en lo que querés de él. Pensá antes en lo que tenés que darle a ese perro para que sea feliz con vos. Empezá por pensar que tu perro es primero un animal, segundo un perro, tercero una raza y cuarto un nombre”, explica en su libro Las normas de César Millán. El conductor televisivo entiende que los perros necesitan ejercicio, disciplina y cariño para lograr un equilibrio y tener una buena conducta. Cuanto más familiarizados y cómodos estén con su forma de vida, más preparados estarán para compartir.

Lo cierto es que al plantearse la posibilidad de adoptar otra mascota hay que saber que se duplicará el compromiso, ya que se requerirán más esfuerzos y atenciones. Hay que considerar, esencialmente, si se cuenta con el tiempo, el espacio y el ingreso suficientes. “Teníamos a Ciro, ya de 10 años, y nuestro hijo nos pedía otro perrito. Tuvimos la oportunidad de sumar a Duque a la familia. Si bien es más trabajoso, nos encanta que a Joaquín le gusten los animales y aprenda a ocuparse de ellos. La verdad es que nos acomodamos muy bien y la casa también es grande para que todos tengan su lugar”, cuenta Roxana, una experta de Capital Federal. Aunque son numerosas las exigencias, las satisfacciones para los dueños se multiplican por dos; y las posibilidades de diversión y afecto entre los animales, a su vez, se amplían.

Cómo elegirlo

Lo primero que se debe considerar es la personalidad de la mascota actual y su edad.

Un animal sumiso y tranquilo tendrá menos problemas en compartir su territorio que uno dominante e, incluso, podría templar el carácter del otro. Un anciano, en tanto, posiblemente recele de su espacio. Sin embargo, el ingreso de alguien joven y enérgico puede ayudar a una mascota adulta e inactiva a estar más predispuesta a la actividad física. Expertos en comportamiento animal recomiendan esperar al menos un año, que es su tiempo de adaptación, antes de darle al perro un nuevo compañero de juegos. Los gatos, por su parte, tienden a proteger a los más pequeños. En cuanto al sexo, si son opuestos, probablemente se lleven mejor.

Durante el primer mes se requerirá una cuidadosa supervisión, durante la cual se deberán corregir los malos comportamientos. Para una mejor adaptación de dos gatos, se sugiere separarlos por el lapso de dos días, y que en ese tiempo el nuevo esté en un ambiente apartado para que vayan identificando sus olores. En el caso de dos perros, también necesitan olfatearse para reconocerse. Si se observan signos de pelea, hay que separarlos inmediatamente. Que no haya enfrentamientos no significa que no puedan existir más adelante, por eso hay que supervisar que el nuevo no sea intimidado.

Cada mascota debe tener su espacio, sus juguetes y sus platos de alimento e higiene.

¿Pueden convivir un perro y un gato?

Cuando se juntan dos especies diferentes, la adaptación puede ser un poco más complicada, pero no es imposible. Si el perro es guardián, se sugiere un acercamiento cauteloso, con el gato dentro de una transportadora para que puedan reconocerse sin lastimarse. “Es importante respetar los tiempos que necesita cada uno.

En general, los gatos son más desconfiados y miedosos.

Los perros son más impulsivos y torpes en su forma. Una vez que dejan de percibir al otro como peligroso, se relajan y lo logran”, explican desde la clínica veterinaria VET, dirigida por la Dra. Silvina Muñiz.

Sin dudas, las primeras semanas serán de mucho trabajo, bastante cansancio y algo de estrés para toda la familia, pero superado el primer paso, comenzarán a verse los beneficios y la convivencia resultará pacífica y alegre. Así como las personas, también los animales disfrutan de la compañía. Sabrán, entonces, cómo agradecer el esfuerzo y demostrar su satisfacción por la incorporación de un par.

Refugios en CABA y GBA • Mascotas en adopción: Todos los sábados en Av. Coronel Díaz, a metros de Avenida Las Heras, en la vereda de la plaza de 15 a 18 h. Durante la semana y los fines de semana en Del Viso, Partido de Pilar. Más información en: www.mascotasenadopcion.com • Adopteros Argentina: Todos los sábados en Av. Pueyrredón y Av. Las Heras, Plaza Emilio Mitre, de 15 a 18 h. Mail de contacto: adopterosargentina@ gmail.com • Perros y gatos del Parque Chacabuco: Escribí al siguiente mail: perrosygatosdelparquechacabuco@ hotmail.com o consultá a través de su página la dirección exacta: www.facebook.com/perrosygatospch

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TIPS DE AHORRO

El ahorro entre amigos

N

o hay nada más placentero que los encuentros con nuestros amigos. Ir a cenar, disfrutar una rica merienda, una película en el cine o una noche de copas; todas son buenas excusas para compartir el tiempo libre con ellos. Sin embargo, las salidas pueden hacer tambalear el presupuesto mensual, sobre todo si las tenemos cada fin de semana.

Pero se puede seguir disfrutando de su compañía sin dejar el sueldo en cada encuentro. Es así que, si contamos con una vida social muy activa, va a ser necesario establecer en la organización del presupuesto mensual –que ya a esta altura manejamos a la perfección− una parte de dinero para destinarla a las salidas del mes.

Hay épocas en que los eventos se amontonan, como suele suceder durante julio, cuando se multiplican los festejos por el Día del Amigo a lo largo de todo el mes. El desafío no es poder asistir a todas, sino llegar con el dinero necesario para ello. Al incluirlas en el presupuesto, no es que vayas a poder ahorrar mucho, pero vas a evitar excederte para

Por Lorena Guarino*

gastar equilibradamente en cada una de ellas. Esta será la mejor técnica para dejar atrás las excusas y “pegar el faltazo” por falta de dinero. Esto nos sucede a todos, y es por eso que las juntadas en una casa suelen ser cada vez más frecuentes, ya que nos permiten tener más controlados los gastos.

Para que este Día del Amigo no se transforme en una multitud de eventos, podemos organizar el propio. Aunque parezca una locura, es una buena oportunidad en la que podemos cruzar a todos nuestros grupos de amigos para que se conozcan.

Así, nuestro hogar se puede convertir en el centro de reunión sin necesidad de gastar mucho y, además, poder ahorrar todo lo que podrías gastar en salidas individuales.

Algunos tips nos permitirán economizar aún más: Organizar un encuentro después de la cena, de modo tal de no tener que pensar en un costoso menú. Así podrás armar una buena barra de tragos y cervezas a la que nadie podrá resistirse. Descubrí la gran variedad de bebidas Marca DIA que hay en las tiendas y que te ayudan a ahorrar.

Incluir algunos snacks, como las infaltables papas fritas en tubo Marca DIA o los variados saladitos que se ofrecen en la góndola de todas las tiendas.

Tus amigos podrán colaborar con algunos entremeses como sándwiches, empanadas y bocaditos para picotear durante la noche.

No invites a todo el mundo por compromiso, sino a aquellas personas que son importantes en tu vida y son significativas para vos en este festejo.

Siguiendo todas estas pautas, no solo no se resentirá tu presupuesto, sino que estarás en compañía de aquellas personas que forman parte de tu vida de una manera especial.

*Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews y La Nación.

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PARA CONOCER

LA CRUZ DE METáN

San José de Metán

El pueblo de la miel Localizado en medio de la selva montana, es el vivo epicentro de la historia salteña, reflejo de la vasta cultura gauchesca. Misticismo, tradición, cabalgatas, gastronomía y muchas otras atracciones.

“

U

n lugar pujante inmerso en un paisaje exuberante, donde la selva montana es la gran protagonista”. De este modo la provincia de Salta presenta con orgullo a una de sus ciudades emblemáticas: San José de Metán, enclavada en la RN 9 que la une tanto con la capital provincial (140,6 km) como con San Salvador de Jujuy (169,8 km) y San Miguel de Tucumán (165,4 km).

Metán proviene de Mepao, una voz de la lengua lule que significa “pueblo de la miel”. Sobre un valle fértil, flanqueada por el bosque chaqueño al este y la selva montana por el oeste. Explosión de yungas que representa la gran atracción de un lugar que siempre invita a recorrerlo en cabalgatas o de la forma preferida, para conocer profundamente los rincones más bonitos, que los tiene en gran cantidad. |

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Referirse a esta ciudad es referirse a la cultura gauchesca. Muchos de sus convites turísticos apuntan a fincas especializadas en tareas de campo y en enseñar secretos de la típica cocina salteña. Como en el Museo de la Vida Rural Salteña “Finca La Cruz”, a 7 km de la Quebrada de la Horqueta, la Finca San Antonio, y la Finca Cielo Verde y algunas estancias dedicadas a la ganadería que reciben a turistas y los invitan a sus centros de producción agrícola. Es ineludible un paseo, en el centro, por el Museo del Gaucho, dedicado a revalorizar la cultura gauchesca, sus orígenes y su idiosincrasia, forjada en la lucha por la independencia.

NATURALEZA Y CIUDAD

Del mismo modo, por tratarse de Salta, es inevitable la referencia a su flora y su fauna: se hallan especies como lapachos, laurel, tipas, ceibos, nogales, entre otras, como así también las tarucas o el venado andino −ambos

La Posta de Yatasto Metán es rica en historia: en dirección a Rosario de La Frontera se halla una hacienda a la vera del río Yatasto, sobre lo que fue el Camino Real, que conducía al Alto Perú. Manuel Belgrano se encontró allí con Juan Martín de Pueyrredón para hacerse cargo del Ejército del Norte (1812). También, bajo la extensa galería de tejas rojas de esa finca de balcones altos y generosos portones de madera tallada, se reunió con José de San Martín (1814). Episodios que acrecientan el valor histórico de esa posta que sirvió de ineludible tránsito estratégico en la época revolucionaria. La Posta de Yatasto fue declarada monumento histórico nacional (Dec. 95.687, 14/7/1941).

PASEO DE LA ESTACIóN

CASCO HISTÓRICO

La ciudad refleja historia y misticismo en iglesias como la del Señor del Milagro, consagrada en 1948. Una baldosa amarilla de unos 15 centímetros cuadrados, bajo el Santo Sagrario, posee unas líneas que dibujan un rostro parecido al de Jesucristo, con una expresión de gran dolor, y concita un desfile incesante de fieles. Está emplazada frente a la Plaza General San Martín, construida en 1939, el centro de la actividad social y cultural.

IGLESIA SEÑOR DEL MILAGRO

en peligro de extinción− que habitan los sitios de mayor altura. Es considerado un paraíso de las aves. La provincia cuenta con 657 especies, la mayor cantidad de Argentina: en Metán se ven la mayoría.

El río Juramento, ubicado en el municipio del Galpón, con su panorama selvático, es espléndido para la pesca deportiva con devolución y una constante invitación a acampar y disfrutar de inolvidables caminatas o sesiones de trekking. Lo mismo que el cerro El Crestón, que en su cumbre de 3.370 metros ofrece una incomparable visión del paisaje de yungas del cordón montañoso de las sierras subandinas.

en San José de Metán Te invitamos a visitar nuestra tienda ubicada en Guemes, esquina Sierra, Metán, Salta.

También, la Iglesia San José, declarada Monumento Histórico Nacional, por su soberbia arquitectura: fachada de semicolumnas y su puerta principal terminada en capiteles corintios, la imagen de San José de madera revestida de yeso y su cruz de madera de más de 150 años.

Metán posee un clima subtropical serrano con estación seca y temperaturas agradables todo el año. También seduce por la estación del viejo Ferrocarril Central Norte Argentino, inaugurada el 13 de junio de 1886. O el Centro Cultural e Institucional Federico Gauffín, emblemático enclave cultural de la literatura norteña, creado en honor al escritor metanense, autor de En tierra de Magú Pela, Alma Perdida y Los dos nidos, entre otros. En su seno se encuentra la Biblioteca Municipal “Padre José Mir”, los museos Arqueológico, de Historia, Ciencias Naturales e Historia Ferroviaria y también el de Bellas Artes “Amelio Ronco Ceruti”, con sus pinturas, dibujos, esculturas y láminas de artistas argentinos. Otros sitios destacados: la casa de la familia Sierra y la Biblioteca Popular “Marcos Avellaneda”.

El departamento de Metán fue fundado en 1858, pero la actual ciudad se erigió en tierras que José Ignacio Sierra fraccionó y cedió a la provincia meses después. A tres kilómetros, en Metán Viejo, se establecieron habitantes que provenían de Esteco, un antiguo pueblo de colonizadores españoles azotado por el terremoto de Salta de 1692. Hoy, cerca del monolito recordatorio de la fundación del Pueblo y Fuerte de Metán realizada por el gobernador Alfonso de Villacorta, se mantiene un pequeño núcleo de agricultores con producciones de soja y maíz

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EXPERTA EJEMPLAR

Yamila Miguel

“Cumplí mi sueño de trabajar en la NASA” En el mes en que se conmemora la llegada del hombre a la luna, la astrónoma nos cuenta sobre su participación en una misión de esta agencia y, entretanto, se ocupa de que haya más igualdad de género en las ciencias.

T

iene 36 años y ya cumplió el sueño de muchas personas que aman y sienten curiosidad por el universo: llegó a trabajar para la NASA. Yamila Miguel no tenía ni un solo integrante en su familia ni conocía a nadie que se dedicara a las ciencias, sin embargo, su curiosidad y su deseo fueron tan grandes que nada la detuvo. “¿Qué hay más allá?”, se preguntaba cada vez que subía a la terraza de la casa de su abuela a mirar las estrellas.

“Siempre me gustó la astronomía, leía muchos libros, todo el material que pasaba por mis manos. No tenía en claro qué carrera quería seguir, pero sabía que me quería dedicar a la investigación”, cuenta. Un año antes de terminar la secundaria, hizo un curso de Astrofísica con su papá en la Asociación Argentina Amigos de la Astronomía.

Y, si aún le quedaban dudas, cuando se fue a anotar a la Universidad de La Plata se enamoró del lugar: “Supe |

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que tenía que estudiar ahí. El Observatorio de La Plata es hermosísimo, tiene un gran parque y está lleno de edificios históricos”.

El esfuerzo fue muy grande. “Como vivía en Banfield –localidad del sur del Gran Buenos Aires–, me levantaba a las cuatro de la mañana, tomaba el tren, hacía combinación en Avellaneda, y recién a las ocho llegaba a la facultad, cursaba casi todo el día y, cuando llegaba a casa, estudiaba”, recuerda Yamila sobre sus primeros años.

Luego se mudó a La Plata, se recibió de licenciada en Astronomía y completó el doctorado. Desde entonces, comenzó a desplegar sus alas fronteras afuera. “Decidí hacer un posdoctorado en el Instituto Max Planck de Heidelberg, en Alemania.

Fue una experiencia increíble, que marcó un antes y un después en mi vida profesional y personal. Cuando llegué, no conocía a nadie ni hablaba alemán, mi inglés no era perfecto, pero me fui

adaptando”. Y continúa: “Fui a trabajar a uno de los mejores institutos de Alemania y de Europa, y realmente me ayudó mucho a despegar mi carrera. Si viajar te abre la cabeza a nuevas experiencias, vivir en otro lugar te da vuelta el mundo”.

Viajera incansable, actualmente vive en Leiden, Holanda. Su día parece tener más de 24 horas: “Además de liderar mi propio grupo de investigación, también doy clases en la Universidad de Leiden. Mi día se reparte un poco entre todas esas tareas. Y por supuesto, ¡no todo es trabajo!

También me gusta mucho hacer deportes; con mi marido, Andy, corremos triatlones y cuando termino de trabajar vamos a entrenar o salimos con amigos”.

Misión al espacio

Yamila ganó una beca en el Observatorio de la Costa Azul (Francia), y en enero de 2015 comenzó a trabajar para la misión de la sonda Juno que la Administración Nacional de la Aeronáutica y del Espacio (conocida como NASA por sus siglas en inglés) envió a Júpiter. “La nave pasa cada 15 días muy cerca de Júpiter, y eso nos va a permitir obtener información que no podemos conseguir desde la Tierra. Hace un tiempo viajé a Estados Unidos y pude conocer a parte del equipo. Siempre fantaseé con la idea de integrar una misión espacial, y estar involucrada fue increíble, realmente me abrió muchas puertas y además aprendí muchísimo”, admite.

Sin embargo, ese no es su único proyecto. Además de estudiar a Júpiter, también trabaja con exoplanetas (planetas que orbitan otras estrellas que no son el Sol).

“Actualmente tenemos cerca de 5.000 exoplanetas encontrados y mi trabajo consiste en estudiar sus atmósferas para comprender mejor a estos planetas, saber cómo son, cómo se formaron y poder poner a nuestro sistema solar en contexto con el Universo”, explica. “Tratar de comprender cómo se forman estos planetas hará que, en el proceso, podamos entender un poco más acerca de nuestra propia historia”.

Entre otros proyectos, está involucrada con una misión espacial de la Agencia Espacial Europea (ESA) que va a poner un telescopio en el espacio para estudiar a estos mundos. La misión se llama ARIEL y será lanzada al espacio dentro de 10 años.

La ciencia es cosa de chicas

Las mujeres en la ciencia aún son minoría. En la Universidad donde trabaja actualmente, de unos 25 profesores, solo cuatro son mujeres. Pero por suerte cuenta que eso se está modificando de a poco y espera que en el futuro sean muchas más. Es por eso que Yamila trabaja para que eso cambie: “Formo parte de la red mundial ‘Science is a Girl Thing’ (La ciencia es cosa de chicas), doy conferencias y trato de estimular a otras mujeres para que sigan carreras científicas. Somos muchas tratando de que haya más igualdad de género, y los cambios empiezan a verse”.

La científica volvería a apostar una y otra vez a su pasión. Entonces, cuando le preguntamos qué le diría a una mujer que quiere dedicarse a las ciencias, ella nos respondió que el miedo a no conseguir trabajo está en ambos sexos y en casi todas las carreras, y finalizó: “Lo importante es pensar que pasás nueve horas de tu día trabajando, y es importante hacer lo que a uno le gusta y le apasiona; eso garantiza que uno este feliz con lo que hace, y eso es clave”

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Para saber más sobre Yamila Miguel Podés visitar su página web http://yamilamiguel.com/es donde encontrarás información extra.

Además, si te interesa la Astronomía, podés comunicarte con la Asociación Argentina Amigos de la Astronomía, donde se dictan varios cursos abiertos a la comunidad.

Más información en: https://www.amigosdelaastronomia.org/ Av. Patricias Argentinas 550, CABA (54-11) 4863-3366 info@amigosdelaastronomia.org

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COMENTARIOS DE LECTORES

NUESTROS EXPERTOS opin@n En el Mes del Amigo, revista EXPERTAS quiso saber cuál fue la travesura más alocada que nuestros lectores realizaron con sus amigos. ¡Leé las graciosas respuestas que nos dieron!

“¡Holaaaa! La travesura más alocada fue irnos al norte y hacer dedo. ¡Fue un viaje maravilloso donde conocí mucha gente hermosa!”.

Chechu Sierra

“Estar en la pileta y tirar agua por el balcón a unos vecinitos. El problema fue que mojamos a otras personas, que tocaron timbre para quejarse. La mamá de nuestra amiga nos vino a retar y nos hicimos las dormidas abajo del agua. ¡Qué inocentes! ¡Jajaja!”.

Romi Grisel “Cuando era chica, con mis amigos, trepábamos por el techo de la casa de mi abuela Lilia y sus vecinos.”

Laura Dávila

“Tenía 10 años, mi abuela no me dejaba salir.

Había una salida a La Plata, a la Ciudad de los Niños, y lo que hicimos fue falsificar la firma de mi abuela, irme a la Ciudad de los Niños y después decirle que me llevaron los extraterrestres…Todo con mi grupo de amigos, porque ellos querían que yo vaya y yo quería ir…”.

Nancy Mabel Sánchez “Con mis amigos, solíamos colgar la pelota en la casa de un vecino que se enojaba mucho -incluso llegó a devolvernos la pelota pinchada varias veces- por eso, cada vez que la pelota se colgaba, le pedíamos a la madre de uno de los chicos, que fuera como ‘embajadora’ del grupo a pedir la pelota. Esa travesura tuvo como consecuencia que la madre de mi amigo y el vecino comenzaran a salir y mantuvieran una linda relación durante varios años.”

Jonatan Nakache “Faltar a clase en el Día de Estudiante... año 94. ¡Qué loco...!

Esas amistades, dónde andarán…”

Romina Córdova

Compartí todos tus comentarios en Facebook DIA Argentina y leelos en la próxima edición.

MINI EXPERTOS

¡LLEGARON LAS VACACIONES DE INVIERNO! ¿Qué color de pintura corresponde a cada lata?

Una ayuda: podés ir pintando todo el recorrido del trazo con el color correspondiente. ¡Suerte!

Los chicos salieron a la plaza a disfrutar de su merecido descanso. Observá con atención ambas figuras y encontrá las seis diferencias que hay entre ellas.

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¡Soluciones!

1-B, 2-C, 3-D, 4-A.

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir....

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

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Amor: Mes favorable para las relaciones; Venus te hace irresistible y Mercurio te brinda mejor comunicación, noticias y salidas; lucite.

Puede surgir un problema familiar el 11 o 12, dejalos en blanco. Dinero: Mercurio favorece nuevos negocios, estudios, trámites, deportes, arte, guardarropas nuevo; facilita viajes o su organización. Los días del eclipse, 11 y 12, evitá cambios o comienzos. Salud: Controlá la presión arterial, comé con poca sal y caminá más.

La clave del mes: Dialogar, comunicarte.

Amor: Hasta el 9, días para encuentros y diálogos, un problema familiar podría terminar. Desde el 10, Venus enfría el corazón y despierta viejos rencores; evitá discusiones, todo pasa. Dinero: Mercurio facilita la comunicación, trámites, viajes, mudanzas, negocios y relaciones con personas influyentes. Marte da buenas ideas, soluciones financieras y una propuesta para estudiar.

Salud: Cuidate de gripes, resfríos; alergias.

La clave del mes: La esperanza.

Amor: Hasta el noveno día, Venus en Leo te ayuda a conquistar y reconciliarte; mejora relaciones con amigos y parientes; neutraliza al belicoso Marte. El resto del mes favorece la comunicación y proyectos en buena compañía.

Dinero: Mercurio apoya nuevos emprendimientos o los mejora; facilita trámites y viajes.

Los días 27, 28 y 29 dejalos en blanco, no empieces nada; cuidate de pérdidas. Buen mes para cambios relacionados con estudios. Salud: La oposición de Marte te expone a riesgos, cuidate. La clave del mes: Razonar.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 22/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Los primeros días evitá discusiones o decisiones precipitadas. Luego, Venus ayuda a limar asperezas y enmendar errores con inteligencia; escuchá más y hablá menos; cuidado con el exceso de amor propio. Dinero: Mes delicado; posibles gastos por desperfectos caseros y problemas laborales; evitá compras de propiedades o vehículos; sé muy prudente al firmar documentación. Los días 27, 28 y 29, solo para la rutina. Salud: Marte puede provocar accidentes, alerta con fuego y electricidad. La clave del mes: La prudencia.

Amor: Júpiter protege tus amores, ayuda a fortalecer tu pareja o enamorarte, ganar amigos y mejorar relaciones familiares. Tal vez te inclines por galanes extranjeros; o, después de años de convivencia, decidan formalizar la unión. Dinero: Mercurio favorece buenas compras; aprendé a regatear. El Sol te abre a nuevas actividades, sobre todo el 11 y el 12, un nuevo trabajo o curso de capacitación; noticias de una solicitud. Salud: Cuidá tu aparato digestivo, en especial el hígado. La clave del mes: No repetir errores.

Amor: A partir del 10, Venus ayuda a formar pareja o a mejorar tu relación y favorece reconciliaciones con parientes. Reencuentro con viejos amigos; nuevas ideas para el tiempo libre. Dinero: Venus también te ayuda en las finanzas a la hora de decorar tu entorno o comprar cosas de belleza. Si necesitás un favor, una sonrisa es mejor que una imposición; progresos en tareas artísticas, soluciones. Salud: Buen estado físico, posible solución a un viejo problema.

La clave del mes: La seducción.

Signo del mes Cáncer 22/6 al 22/7

cálida, emotiva, sensible, intuitiva, sensual, impresionable, considerada, solidaria, hoR omántica, gareña; así es la canceriana. Este es el cuarto signo del zodíaco, análogo a la cuarta casa zodiacal,

la de la tierra natal y el hogar del consultante. Pertenece al elemento Agua y su regente es la Luna, nuestro satélite, fuente de fertilidad e intuición. Su color: amarillo claro o blanco; su día: lunes; su número: 2; su animal: el cangrejo; sus plantas: amapola, loto, flor de naranjo, lechuga; su país: Argentina; su punto anatómico clave: estómago, mamas. Este es el signo del hogar y la patria del nativo y también está relacionado con la última cuarta parte de su vida. Es el cuarto peldaño en la escala evolutiva y su esencia es: “yo siento”.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: Hasta el 9 Venus favorece los vínculos de amistad; puede que un amigo te declare su amor; buen mes para salidas y viajes en grupo, menos los días 11 y 12. Cuidado con los chismes. Dinero: Mercurio acelera traslados, estudios, contactos con personas influyentes que pueden facilitar trámites o ayudarte a encontrar trabajo, y brinda inspiración y éxito en tareas artísticas. Marte beneficia la compra o reparación de maquinaria o vehículos. Salud: Evitá las comidas pesadas. La clave del mes: Las amistades.

Amor: Venus es favorable hasta el 9; brinda reencuentros, tolerancia, generosidad, magnetismo y seducción. A partir del 10, tendencia a mezclar amor con intereses; si razonás, podés evitarlo. Posible preocupación por familiares, noticia falsa. Dinero: Buena etapa para mudanzas, viajes, trámites, nuevos contactos y la comunicación. Días óptimos para todo lo nuevo, presentar proyectos, renovar tu entorno; tendencia a perder cosas, no te distraigas. Salud: No comas de más y a deshoras. La clave del mes: La generosidad.

Amor: Los primeros días del mes, Venus trae intolerancia y susceptibilidad a la pareja, Mercurio dificulta la comunicación y Marte inclina a discutir. Dejá pasar este mes sin reclamos; cuidado con los triángulos amorosos. Dinero: Marte aumenta tu energía; te ayuda en tareas creativas y reparaciones. Fin de un trámite. Seguí la rutina, evitá cambios, viajes o compras importantes; no arriesgues dinero o el trabajo. Salud: Más energía. La clave del mes: La paciencia.

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Desde el 10, Venus ayuda a dilucidar problemas. Antes de ese día, la soberbia y el amor propio pueden causar separaciones; no te enojes. No convienen relaciones nuevas ni confesiones. Ayuda de un amigo. Dinero: Júpiter es tu protector, no dejes nada seguro, no discutas con superiores, aunque tengas razón; prevé gastos inesperados. Aparecen trabas en viajes y exámenes; organizate, no corras.

Salud: Muchos nervios, intentá relajate.

La clave del mes: Controlar las emociones.

Amor: Hasta el 21, la oposición solar es negativa para las relaciones de pareja; 11 y 12: ojo, cualquier discusión puede terminar en ruptura. El remedio es actuar con inteligencia. VeCapricornio nus en Virgo desde el 15 mejora el clima amoroso y familiar. Dinero: Hasta el 24 evitá viajes, 23/12 al 20/1 mudanzas, inicio de trámites o estudios. Desde el 22 el Sol te inspira buenas ideas, serán buenos días para “mover” asuntos legales o trámites retrasados. Evitá compras importantes. Salud: Disminuye la vitalidad, descansá.

La clave del mes: La intuición.

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Desde el décimo día, Venus enfrenta a la pareja con discusiones y enojos por nada; tratá de ser menos susceptible y celosa. El eclipse solar del 11 y el 12 marca el posible fin de una etapa difícil o de un problema afectivo. Dinero: Puede haber mudanzas en tu trabajo o cambios económicos. No comentes tus proyectos, los chismes estarán a la orden del día; tampoco prestes objetos o dinero. Desconfiá de gente que conozcas en este mes. Salud: Hacé una dieta equilibrada. La clave del mes: Pensar antes de hablar.

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Novedades Supermercados premió a sus socios estratégicos DIA Argentina realizó la entrega de Premios al Franquiciado del Año, que pone en valor su esfuerzo, compromiso y entrega.

En esta edición, el premio a la Mejor Franquicia del Año fue para Silvio Silva, con dos tiendas en la provincia de Buenos Aires −Navarro y Lobos− que opera junto con su familia. Silva fue reconocido por sus ocho años de trayectoria en la compañía, por el gran liderazgo ante sus equipos, la presentación de los productos y el orden y la limpieza de las tiendas.

Además de recibir este reconocimiento, el Franquiciado del Año viajó a España en representación de nuestro país, donde recibió el galardón a la Trayectoria en Argentina, en el marco de la quinta entrega de los Premios a los Mejores Franquiciados organizada por Grupo .

APERTURAS Inauguramos dos tiendas más en la provincia de Buenos Aires. Visitanos en:

Boulevard Bernardo de Irigoyen 1326, Gral. Rodríguez.

Fray Luis Beltrán 2269, Ituzaingó.

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PAPAS FRITAS ORIGINALES 124 G PRINGLES (Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 SUPREMAS DE POLLO CONGELADAS 800 G DIA - ART 137536 Tope máximo de regalo: $ 117 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido.

6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 ACETO BALSÁMICO 250 ML COCINERO - ART 149352 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 VAINILLAS 480 G DIA - ART 29771 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 MILANESA DE SOJA 580 G LUCCHETTI - ART 173994 Tope máximo de regalo: $ 93 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 SALSAS PORTUGUESA / POMAROLA / NAPOLITANA 340 G DIA - ART 236900 / 159479 / 236899 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 PAPAS FRITAS ORIGINALES 124 G PRINGLES - ART 202955 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 NACHOS QUESO 100 G DIA - ART 243809 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 YOGUR ENTERO FRUTILLA/ VAINILLA 1.300 G LA SUIPACHENSE - ART 216448 / 216447 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 ARROZ Parboil 1 KG DIA - ART 24234 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 CERVEZA RETORNABLE 970 CC QUILMES 1890 - ART 149246 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años.

NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018

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EN CAPPUCCINO TRADICIONAL ESPUMA INSTANTÁNEA 125 G LA VIRGINIA

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Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018

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Cupón válido por $35

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EN SHAMPOO 650 ML SEDAL

EN CREMA DENTAL dientes sensibles 90 G

($35 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 LECHE EN POLVO DESCREMADA 800 G DIA - ART 161510 Tope máximo de regalo: $ 120 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 CAPPUCCINO TRADICIONAL ESPUMA INSTANTÁNEA 125 G LA VIRGINIA - ART 59609 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/07/2018 al 31/07/2018 CREMA DENTAL dientes sensibles 90 G DIA - ART 183871 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.