Año — 05 número — 59 SEPTIEMBRE 2018 precio: $19,90 precio con clubdia: $17,90
ESTAR BIEN
Salir de la zona de confort
¿QUÉ COMEMOS? MENÚ DE PRIMAVERA
EN ARMONÍA
Cómo llevarse bien con los vecinos
F er n an d a C al l e jó n “ME REINVENTÉ EN LA VIDA”
MODA ESTALLIDO DE FLORES
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EXPERTAS SEPTIEMBRE 2018 AÑO 5 | Nº59 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Davila Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Maximiliano Sabater Luciana Moraña Celeste Martínez Equipo Comercial Karina Santopietro
EDITORIAL
L
lega septiembre, y con él, la certeza de que la primavera invade cada calle, cada casa y cada plaza. Es el mes de la alegría, de nuevos comienzos, de florecer. Es por eso que esta edición de Expertas fue pensada para cargarnos de energía y disfrutar del último trimestre del año. Nuestra psicóloga, Victoria Almiroty, nos cuenta en la columna Vínculos, sobre la importancia del pensamiento positivo para cambiar las estructuras que nos hacen daño y recuperar la paz interior. Y para ello, nada como vivir en ambientes donde uno se siente y se encuentra respetado y querido. Por eso, En Armonía, nos concentramos en consejos y tips para llevarnos bien con nuestros vecinos, para que vivir y dejar vivir sea no solo una regla de vida sino una fuente de acuerdos y compromisos. En la sección Estar Bien hablamos sobre el desafío de enfrentarse a lo incierto o a aquello que no conocemos y los interrogantes que genera. Salir de la zona de confort implica sacudirse el polvo para crecer y nos abre un abanico de posibilidades que nunca nos imaginamos. Como si esto fuera poco, en la sección Qué comemos, Jimena Monteverde comparte con nosotros un riquísimo menú de tres pasos para festejar la primavera: una entrada ideal para compartir con amigos, un plato central para lucirse y un postre especial para golosos. Y sin salir de la cocina, nos encontramos con dos nuevas expertas de Mundo DIA que nos sorprenden con su creatividad y entusiasmo. Y en nuestra Nota de Tapa se luce María Fernanda Callejón, protagonista de la obra de teatro Derechas, uno de los éxitos de la temporada, dirigida por José María Muscari. Esperamos que disfrutes de esta edición de Expertas, especial de primavera. ¡Hasta la próxima!
Impresión Arcángel Maggio
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Alejandro Grande, Director General DIA Argentina
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SEPTIEMBRE 2018 |
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Sumario
María Fernanda Callejón
NOTA DE TAPA “Me reinventé en la vida”
/ p.12
HOMBRE EXPERTO Germán Tripel
/ p.58
¿QUÉ COMEMOS? Menú de primavera Especial celíacos: Tarta de zapallitos
EXPERTA EJEMPLAR Verena Böheme
/ p.68
¡LO HICE YO! Portaesponja para la cocina / p.60
/ p.50 / p.54
EL MÁS MIMADO Vacunar para proteger / p.62
EXPERTAS EN ESTILO Estallido de flores
/ p.34
¿QUÉ ME PONGO? Infaltables de la primavera
/ p.44
MÁS LINDA Especial brazos y hombros: Definidos y firmes
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/ p.46
TIPS DE AHORRO Los imprevistos y la economía hogareña
/ p.64
PARA CONOCER Chajarí: Ciudad de amigos
/ p.66
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MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS NOVEDADES CUPONERA
NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE? COMENTARIOS DE LECTORES LOS ASTROS DICEN
/ p.8 / p.56 / p.72 / p.76 / p.78
/ p.6 / p.22 / p.70 / p.74
COLUMNA VÍNCULOS Cambiar de pensamientos para cambiar de vida
/ p.10
EN ARMONÍA Cómo llevarse bien con los vecinos
/ p.24
TU PROGRESO Claves para renegociar tu salario
/ p.28
ESTAR BIEN Salir de la zona de confort
/ p.30
CÓMO CUIDARNOS Aprendé a recuperar la basura
/ p.48
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NO TE LO PIERDAS
Agenda Cine
Música
> ACUSADA
> PATRICIA SOSA & CHUCHO VALDÉS
Con Lali Espósito, Leonardo Sbaraglia, Inés Estévez, Gael García Bernal, Gerardo Romano y Daniel Fanego. Dirección: Gonzalo Tobal.
Dolores es una joven estudiante que vive una vida normal hasta que su mejor amiga es brutalmente asesinada. Dos años después, ella es la única acusada por el crimen y se prepara para el juicio aislada en su casa. Pero a medida que el proceso avanza, los secretos y la sospecha aparecen en el seno familiar. Acorralada por la evidencia, Dolores deberá enfrentarse a sus propias dudas sobre lo que verdaderamente ocurrió.
Once - Concierto para dos es el álbum romántico de boleros y baladas que sacaron en noviembre del año pasado la cantante Patricia Sosa y el pianista Chucho Valdés. La reunión entre la vocalista y quien fuera fundador del grupo Irakere surgió por iniciativa del cubano, quien se mostró cautivado por la voz de Patricia cuando casualmente la escuchó cantar. Por primera vez, brindarán juntos un concierto. Viernes 7 de septiembre, a las 20:30 h. En el Teatro Gran Rex (Av. Corrientes 857), CABA. Entradas desde $400.
> SANGRE BLANCA
> MON LAFERTE
Con Eva de Dominici y Alejandro Awada. Dirección: Bárbara Sarasola-Day.
La exitosa artista chilena presentará las canciones de su último álbum, La Trenza. En este show hará un repaso de sus hits, incluyendo su reciente lanzamiento “Antes de ti”. Mon recorrió el mundo gracias a este disco y fue por el primer single, “Amárrame” −canción que compartió con su colega Juanes− que se llevó el Grammy Latino como Mejor Canción Alternativa. Sábado 22 y domingo 23 de septiembre, a las 20:30 h. En el Teatro Gran Rex (Av. Corrientes 857), CABA. Entradas desde $300.
Martina y Manuel cruzan la frontera desde Bolivia como “mulas”. En un hotel, él muere con las cápsulas de cocaína en su interior. Ella debe hacer la entrega de todo en otra ciudad. No tiene salida, la presión de los traficantes la acorrala. Solo hay una persona a la que recurrir: Javier, su padre, que nunca la reconoció. Una relación que nunca existió y un afecto nunca desarrollado intentan encontrar un lugar en medio de la sordidez. Esta puede ser la única y última oportunidad.
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Para ir en familia > MUSEO DEL JUGUETE
Teatro
> MENTIRAS INTELIGENTES Con Betiana Blum, Arnaldo André, Flor Torrente y Mariano Martínez. Dirección: Valeria Ambrosio.
Willy es un hombre casado que se enamora de otra mujer y decide contarle a su padre lo que está sintiendo. Su madre logra adivinar el secreto y cree que Juana, la esposa de Willy, debe saber la verdad. La noche en que se produce el encuentro todo desemboca en un cierre inesperado. Miércoles y jueves a las 23:00 h.; viernes a las 21:00; sábados a las 20:30 y 22:30 h. y domingos a las 20:00. En el Teatro Astros (Av. Corrientes 750, CABA). Entradas desde $400.
Nacido de una iniciativa del artista plástico Jorge Meijide, este museo recupera, conserva, promueve y amplía las experiencias de juego y el uso de juguetes. Es un espacio para expertos en jugar (o sea, todos nosotros) y de exploración de las diferentes maneras de comunicarse y convivir. Propone un escenario donde poner en discusión prejuicios, preconceptos, juicios de valor sobre el juego y los juguetes en la sociedad actual. También es un puente que contiene los recuerdos de la propia infancia y las múltiples formas de vivir y de jugar. Los horarios de visita son de miércoles a viernes de 11 a 17 h. Sábados y domingos, de 13 a 17 h. Bono contribución: $5. La dirección es General Lamadrid 197, Boulogne, San Isidro.
Libro recomendado Confianza total Por Verónica de Andrés y Florencia Andrés Edición ampliada Planeta
> DERECHAS Con Cristina Alberó, Katja Alemann, Edda Bustamante, María Fernanda Callejón, Edda Díaz, Emilia Mazer, Paula Morales, Carolina Papaleo, Mimí Pons, Juana Repetto y Calu Rivero. Dirección: José María Muscari.
Esta es la historia de cinco madres y sus cinco hijas −y una nieta− que organizan un evento de beneficencia para una causa que mantienen oculta. Esto destapará secretos, envidias y rivalidades acalladas durante años, como en toda familia. Lunes a las 21:00 h; sábados y domingos a las 13:00 y a las 15:00 h. En el Teatro Regina (Av. Santa Fe 1235, CABA). Entradas desde $300.
¿Se puede aprender a vivir mejor?¿Es posible aumentar nuestra autoestima y reforzar la confianza en nosotros mismos para dejar a un lado esos miedos que nos paralizan y nos perturban tanto? En Confianza total ‒que aporta información sobre coaching, inteligencia emocional, liderazgo, motivación y neurociencias‒ el lector encontrará respuestas a estos y a muchos otros interrogantes.
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MUNDO DIA
Dulces para el encuentro Llega la primavera y con ella las tardes ideales para compartir un momento dulce con amigos y familia, con una húmeda torta de mandarinas y algo que realza un festejo especial: una torta de cumpleaños súper fácil.
Torta de mandarinas INGREDIENTES
1 mandarina entera jugo de 1 mandarina 2 tazas de harina leudante DIA 1 taza de azúcar DIA 3 huevos Aceite DIA 1 taza de aceite neutro (de girasol o de maíz) DIA
PREPARACIÓN
Paola Larrea ã Tiene 38 años y es recepcionista. Es Socia ClubDIA desde hace más de 7 años. Vive en el Barrio, San Miguel, de Buenos Aires
Precalentar el horno durante 15 minutos. Colocar en la batidora los huevos, el azúcar, la mandarina entera (cortá la mandarina con su cáscara y sacale las semillas), luego ponela en la batidora, y agregá los huevos, el azúcar y el jugo de mandarina y el aceite. Licuar hasta lograr una consistencia liviana, agregar el aceite, y unir agregando luego la harina. Llevar a horno mínimo (160 °C) por 30 minutos en un molde pequeño de bizcochuelo.
El secreto Usar frutas de estación.
“Es mi producto preferido, como es tan liviano me sirvió para este budín que se hace en la licuadora”. |
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Torta de cumpleaños INGREDIENTES 4 piononos DIA
1 ½ kg de dulce de DIA 360 g de crema de leche DIA 1 caja de polvo para preparar postre de vainilla DIA 100 g de chocolate en DIA 4 huevos 6 cucharadas de azúcar impalpable DIA C/n de licor de dulce de leche 2 sobres de gelatina sin sabor 80 cc de agua
Patricia Diaz Tiene 55 años y es empleada administrativa. Hace más de 15 años que, con su marido, es Socia ClubDIA. Vive en el Barrio de Mataderos, en Ciudad de Buenos Aires.
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“El pionono es muy versátil, puede usarse en platos dulces o salados y además de tener el tamaño justo; ¡no se quiebra! No lo cambiaría por ningún otro”.
PREPARACIÓN Forrar un molde del tamaño del pionono con papel aluminio y luego colocar encima el pionono DIA siguiendo la forma del molde. Utilizar otro pionono para los laterales. Humedecerlo con licor de dulce de leche rebajado con agua. Reservar.
¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com.ar, junto con los siguientes datos:
En un bol, colocar 1 kg de dulce de leche repostero DIA y la crema de leche DIA; batir hasta obtener una crema consistente, evitando que se corte. En una taza, colocar el agua y los sobres de gelatina, diluirlos y llevarlos a microondas por 30 segundos. Luego incorporarla a la crema de dulce de leche. Hacer un merengue con 4 claras y 6 cucharadas de azúcar impalpable. Cuando esté a punto pico, incorporarlo en forma envolvente a la mezcla de dulce de leche y crema. Con esta mousse rellenar el pionono reservado en el molde, y sobre él, colocar el otro pionono estirado, al que también vamos a humedecer con el licor. Preparar el postre de vainilla y, mientras está caliente, incorporarle 100 g de chocolate blanco trozado pequeño, que se ira derritiendo; mezclar hasta incorporarlo totalmente. Antes de que se enfríe del todo, verterlo sobre el pionono del molde, y sobre él, el último pionono humedecido con licor de dulce de leche. Tapar con film y refrigerar durante 48 horas. Luego desmoldar sobre la bandeja de presentación y decorar a gusto.
✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio
?
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COLUMNA VÍNCULOS
Cambiar de pensamientos para cambiar de vida
Por la psicóloga Victoria Almiroty *
P
iensa positivo y todo será positivo”, me dijo un maestro de la India que estaba de visita por nuestro país. Parecía muy sencillo para ser verdad, pero ¿cómo aplicar a la vida diaria esta antigua enseñanza oriental?
Lo primero es recordar que, en promedio, todos tendremos la misma cantidad de problemas en la vida. La diferencia entre persona y persona es la respuesta que cada uno les da, la forma en que respondemos a las situaciones estresantes. La clave es poner la atención en nuestros actos y no en cómo es nuestra vida. Una vez que cambiamos este paradigma interno, mucho estrés generado por nosotros mismos comienza a disiparse y a darnos claridad mental para atravesar los desafíos que se nos presentan a todos.
Cómo modificar nuestros pensamientos frente a los problemas: Revisar eventos pasados: traer a la mente un evento en el que nos hayamos sentido defraudados por otras personas o circunstancias ajenas a nuestra voluntad. Preguntarnos qué señales no registramos. ¿Estaba despierto y prestando atención? Este ejercicio de introspección permite afinar la lucidez y sentirse con mayor control ante otras adversidades que puedan surgir. Controlar los pensamientos: podemos elegir qué diálogo interno mantener para estar fortalecidos y empoderados frente a los conflictos. Esos pensamientos condicionan nuestros pasos y la manera en que vamos a enfrentar la situación. La forma de minimizar el estrés es elegir pensamientos alentadores. Decirse “Si he podido antes, podré con esto ahora” o “Atravesaré esta situación como un nuevo gran desafío y aprenderé mucho de esto”. Entrenar la mente: sostener una actitud positiva requiere de práctica. Debemos naturalizar la mirada sobre lo que sí tenemos y lo que sí podemos hacer para resolver el tema que nos apesadumbra. Podemos elegir si determinada circunstancia nos afectará o no y qué actitud tomar, si la de víctima o la de protagonista. Podemos quedarnos o irnos, podemos gritar o hablar con calma. Siempre hay una po|
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sibilidad de minimizar el sufrimiento y el estrés, y esto depende del propio autocontrol. Pregunta guía: ¿cómo me sentiría sin este problema en mi cabeza? ¿Cuál sería mi estado emocional? La respuesta está en la pregunta. Disociarnos de la circunstancia, no tomarla como personal y programarnos en positivo confiando en nosotros mismos. Victimizarse y tener una actitud pasiva es la salida fácil en el corto plazo. Pero en el largo plazo, ser fuertes y positivos es la postura más práctica y saludable para el cuerpo y la mente. Nosotros mismos somos los responsables de pararnos en la vereda luminosa de la sabiduría y la templanza. Chequear nuestros pensamientos, ver qué podemos hacer de otra manera y cómo evitar situaciones similares en el futuro nos instala en un nivel más elevado de conciencia. Y esa es la verdadera felicidad: la paz interior.
¡SÉ PARTE! Todas las ediciones, Victoria abordará las inquietudes que sean más habituales en la mayoría de nuestras lectoras sobre temas de vínculos. Solo tenés que escribir a: victoria.almiroty@gmail.com Victoriastro
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Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.
NOTA DE TAPA
María Fernanda Callejón
“Me reinventé en la vida” Forma parte del elenco de Derechas, el nuevo éxito de José María Muscari. Las estrategias para sostener una carrera durante décadas y los nuevos desafíos que le trae el crecimiento de su hija, Giovanna.
A
los cinco años, María Fernanda Callejón ya conocía cuáles serían los pilares de su vida: sabía que quería ser actriz y mamá. Lo primero le resultó fácil y fluido. Lo segundo fue un gran anhelo concretado con la llegada de su pequeña Giovanna (3). Hay dos mujeres que aparecen en su relato: Gio, y su madre, Grazia, quien también había sido actriz pero solo hasta antes de casarse. En aquella época, ser artista no era del todo compatible con ser ama de casa. Grazia eligió tener una familia y se reconvirtió en modista de alta costura. María Fernanda también fue testigo de cómo los problemas de cervicales obligaron a su madre a dejar el diseño y transformarse en una exitosa vendedora. Ese poder para reinventarse está en sus venas. ¿Cuántas vidas has vivido? Muchas (mira fijo); muchas vidas en una. Me vas a hacer llorar de entrada. Te casaste a los 15 años en tu ciudad, Carlos Paz. Se podría haber pensado que tu destino estaba marcado. Pero te separaste tres años después y te radicaste en Buenos Aires. Sí, vine a cumplir un sueño. En retrospectiva, me doy cuenta de que tengo tanto de mi madre… porque de alguna manera, lo que hacemos nosotros es vender, y mi madre era una gran vendedora. ¿Te referís a los artistas? Sí, nosotros vendemos ilusiones, vendemos mentiras lindas |
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y feas, somos lo que no somos. Evidentemente, heredé todo eso de ella, porque es muy difícil venirse desde muy chiquita, más en aquella época. Mi primer trabajo lo encontré de casualidad, cuando me vio el coreógrafo de Moria (Casán) y me dijo: “Te quiero mañana audicionando”. Audicioné, me eligió Moria y no paré, fui media vedette de Moria, sin saber qué era ser media vedette. Hacía 15 días que estaba en Capital y ya se me estaba por terminar la plata. Decías antes que venías a concretar un sueño… Sí, venía a estudiar Actuación con (Agustín) Alezzo. Lo que no se me va del cuerpo y del recuerdo son esas ganas de pertenecer, de hacer lo que te gusta, de la vocación. Como te digo, me proclamaron vedette, pero yo quería ser actriz, entonces “hice” de vedette. Venías al “teatro serio” y… Sí, el prejuicio, ¡hablame a mí del prejuicio! ¿Se te jugó la contradicción? No, en ese momento no. Mi papá me había dicho que me iba a morir de hambre e iba a volver con el caballo cansado: todas las frases hechas de esa época. Imaginate, firmé contrato con Guillermo Bredeston y Carlos Rottemberg. ¿Qué recordás de esa primera vez en la que escoltaste a Moria Casán? Salí corriendo a decirle a mi papá: “¡¿Sabés qué, papá…!?” (se ríe). Obvio que no era lo que yo más quería, después me di cuenta
Agradecemos a LAS PEPAS, SATHYA, PORTSAID Y LUNA GARZร N POR SU PARTICIPACIรณn EN ESTA NOTA.
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de que tenía que desnudarme, pero también me divertía. Siempre fui muy desprejuiciada con eso. ¿Qué sentiste en el escenario por primera vez? Quedé muerta de amor. ¿Habías dimensionado el logro? No, yo creo que uno valora las cosas con el tiempo. Lo que te puedo decir es que en ese momento yo disfrutaba. ¡Qué bueno que no te hayas muerto de miedo! No, miedo no. Yo era una caradura. Vengo de padres europeos, porque mi padre llegó de Andalucía en la panza de mi abuela. Mirá mis venas lo que son (muestra sus brazos), acá no le errás. Esa es mi fuerza vital, la de la sangre. ¿Cómo es eso de que a los cinco años ya sabías que querías ser actriz y mamá? Sí, pero recuerdo haber luchado más por mi maternidad que por mi profesión. Creo fervientemente que vengo trayendo un caudal, que lo debe haber reflejado mi madre, esta fuerza de saber lo que uno quiere. Yo le hice caso mucho a esa fuerza interior, a esa percepción, la tengo sumamente desarrollada. Y tuviste la cintura de reinventarte profesionalmente y zafar de la sex symbol. Si me reinventé en la vida, cómo no me voy a reinventar en lo profesional. Yo colgué las plumas, como quien cuelga los botines. En el medio del prejuicio, me llamó (Adrián) Suar para hacer El hombre, con un personaje dramático. No sé cómo fue. ¿Ya te estaban ofreciendo otras cosas o “colgaste las plumas” de una? Lo hice de una. Porque yo era muy consciente de mi cuerpo y sabía que algún día se iba a terminar, entonces lo terminé yo. Fueron 15 años de vedette y trabajé con todos, me faltó Olmedo.
¿En qué es experta? “En nada. Soy aprendiz de vocación, no tengo techo, uno aprende hasta el último microsegundo de la vida. Me puedo creer mil como actriz y
Si me reinventé en la vida, cómo no en lo profesional. Colgué las plumas, como quien cuelga los botines. |
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matarme con un guion, pero va a haber gente a la que le guste y otra a la que no. Si puede fallar, no sos experta en nada”.
Su vida en fotos
en on Goity c n ó j e ll a C in hijos. s s o d a s Ca 2017
Con Pata Echegoyen en Acaloradas. 2017
ra En la ob 018, de 2 , s a h c Dere Muscari ía r a M é Jos
¿Sentiste el vértigo del “¿Y ahora qué?”? Sí, y me busqué un representante, Arturo Villanueva.
Con G iovann ay Ricky. 2016
¿Antes no tenías? No, porque… (se señala) Yo era una bomba, triunfaba en la calle Corrientes como nadie… ¡Para qué iba a tener un representante! (se ríe). Uno tiene que reflejar lo que quiere vender. Ser coherente. En una nota de hace diez años, decías que te estabas peleando con los mandatos y que habías abandonado la idea de ser madre. Pensaba que si hay un destino marcado y vos empezás a ejercer resistencia, no está bueno. Soy una mujer de fe básicamente, y no tiene que ver con la religión, entonces pensaba transformar ese título. Pensaba en eso con mucha desa-
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zón, resignándome a la parte biológica de la maternidad, porque la maternidad es mucho más amplia y te atraviesa física y psíquicamente. Siempre creí que algo iba a llegar; aunque en ese momento ya no había un plan B, no había apagado todos los motores pero sí los había aminorado. No me considero obstinada, pero cuando hay un deseo genuino y profundo, para mí las piedras en el camino son un desafío. Soy una mujer que nació de la panza de una mujer vivió entre las bombas de la Segunda Guerra, o sea que mi vida es un desafío. Vengo de eso. ¿Te identificás como madre con la tuya? Sí, con la fuerza de la leona. La maternidad es un aprendizaje, jamás me voy a arrepentir de este trabajo duro que elegí genuinamente, es lo más maravilloso que me pasó en la vida.
Antes tenía muchas corazas. Pero es un aprendizaje, finalmente estoy construida de todo eso, no reniego. 17 |
¿Cuándo lo limpiaste de todo mandato? Cuando los rompí, hace unos diez años, porque también la maternidad a veces la postergué por mi carrera. A veces yo quería ser mamá y cómo lo iba a ser si no paraba de laburar, o buscaba al amor, al hombre. Siendo una sex symbol, me costaban las parejas. Entones la maternidad se postergaba por varios motivos, no solo porque yo perdía a mis bebés (a raíz de la trombofilia que le detectaron luego). La sex symbol se interponía. No sé si se interponía sino que, en un país prejuicioso como el que vivíamos y en los 90, era muy fuerte que una mujer mostrara su cuerpo, tan fuerte que todavía sigo siendo un poco una sex symbol devenida en mamma, me encanta. A partir de tu rol de madre, es como si te hubiera cambiado hasta el tono de voz. Sí, yo antes tenía muchas corazas, ahora no. ¿Sos más vos que antes? Total. Pero es un aprendizaje, finalmente estoy construida de todo eso, por eso no reniego. Tal vez antes he llegado a tener voz de comehombres, tal vez vendía algo que por ahí… Pero siempre fui muy yo, creo que esa es la clave, no olvidarse de ser uno, de sus raíces. Yo amo mi época de vedette, veo fotos y me divierte. Y no me importa que el día de mañana mi hija googlee, es la mamá que le tocó, es lo que yo elegí y nadie me obligó. |
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La maternidad es muy linda pero te angustia. Siempre está la duda de si estarás haciendo bien.
Acabás de cumplir 52, ¿cancelaste el tema de volver a ser madre? Sí, porque la fertilización asistida es por ley hasta los 52. ¿Cómo lo tomaste? Bien… Después de tener a Giovanna… mi milagro, el milagro no es abstracto, existe, creo que Dios se lo da a quien sabe hacer una búsqueda interior de herramientas. Y vos sos una buscadora. ¡Sí, soy una Google Woman! (se ríe a carcajadas). ¿Qué quisieras lograr? Quiero ser la mamá que le hace falta a Gio, porque si digo que quiero ser una gran mamá, qué sabés lo que es para mi hija una gran mamá. Pero es un desafío difícil y angustiante. Está bueno reconocer que por momentos es angustiante. Sí, la maternidad es muy linda pero te angustia. Porque siempre está la duda de si estarás haciendo bien, por más que todo el mundo o los profesionales te digan cómo educar a tu hija, no hay libro. Gracias a Dios que me completé como mujer mucho antes de tenerla, siento que estoy en un momento muy pleno de mi vida. Un hijo no te completa, al contrario, te llena el tujes de preguntas… Gio siempre me la hizo muy fácil pero está mostrando su personalidad y antes de ayer no quería ir al cole y yo no sabía cómo reaccionar… y recurrí a la maestra, a profesionales, tuve días de mucha angustia, la llegué a retar fuerte, caí en lugares comunes que no hubiera querido, una situación de desborde en la que dije: “¡Dios mío!”. “Lo peor de mí está acá”… Ella saca la mejor versión de mí. Pero también todo lo otro. Es que estamos entrando en una etapa en la que me doy cuenta de que el desafío de ser madre es mucho más grande que lo que yo pensaba. Pero sigo siendo una mujer de fe
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En el súper… “Un desastre, me produce un caos, una adrenalina horrible. Solo a veces llevo listita. Ahora que voy con Gio, la meto en el carro y voy poniendo lo que me acuerdo. Pero llego a casa y me falta siempre algo”. |
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¿TE ENTERASTE?
LA COLUMNA DE
chimentos DULCE ESPERA
E
l actor Benjamín Rojas confirmó que, junto con Martina Sánchez, su novia desde hace casi siete años, están esperando su primer hijo. Benjamín manifestó su alegría diciendo: “Cuando me enteré de la noticia sentí una felicidad absoluta. Fue buscado, deseado y se hizo esperar. Es una bendición”, y agregó: “Por ahora voy acompañando a Martina, somos primerizos los dos y cada cosa que sucede un poco nos asusta, también nos hace felices y nos pone expectantes”. Y finalizó: “Trato de cumplirle todos los antojos. Falta mucho y todo esto lo trataremos de disfrutar al máximo”.
SEPARADO
T
ras casi 20 años de matrimonio, Fernán Mirás se separó de su esposa, María Amelia. El actor y su mujer le pusieron punto final a una relación que los hizo padres de tres hijos: Santiago y los mellizos Sofía y Sebastián. Al parecer, la separación fue de mutuo acuerdo y por el resultado del desgaste de tantos años de convivencia. Esto ocurre en plenas grabaciones de la tira Mi hermano es un clon −de cuyo elenco forma parte Mirás− que se emitirá por la pantalla de El Trece y contará con el protagónico de Nicolás Cabré.
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VUELTA A LA CONDUCCIÓN
C
armen Barbieri firmó contrato para ser la conductora argentina de un reality muy especial: estará filmado en 360 grados y se emitirá por el primer canal de realidad virtual del mundo, que se lanzará a mediados de septiembre. Este show será producido por VR Realidad Virtual para Recmax360, empresa líder en ese formato. Habrá 24 participantes que competirán por la posibilidad de trabajar en la próxima temporada como la vedette del año. Del reality saldrán también primeras bailarinas, cantantes, actrices, cuerpos de baile y nuevas figuras del espectáculo.
OTRO PROYECTO
J
ulieta Prandi decidió dar un paso al costado y dejó Incorrectas, el ciclo que conduce Moria Casán por la pantalla de América. La modelo formó parte del programa desde su puesta en el aire, en mayo de este año, pero el mes pasado decidió irse abruptamente. La rubia dio a conocer los motivos de su alejamiento: “Es una decisión personal. Yo estaba realmente muy contenta con el equipo, con Moria, con las chicas, con la producción, con el canal. Tengo un proyecto propio, que es poner mi academia de modelos. Comienzo una gira de Workshop por todo el interior, muchos viajes pendientes, y la realidad es que a mí me gusta dar un cien por ciento de mí en un trabajo y sé que pronto no lo voy a poder estar dando”, explicó la modelo y conductora.
Minichimento Coco Sily está teniendo un gran presente con su programa Código Sily −que sale al aire por la FM Pop 101.5− ya que se encuentra en el podio de su franja en las FM. Parece que el actor tuvo charlas con otra radio de cara a su futuro: se trata de la Rock & Pop, que mostró mucho interés en sumarlo a su grilla. ¿Cambiará de aire?
Coco Sily N. de R.: Al cierre de esta edición, estas eran las últimas noticias sobre la farándula vernácula.
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EN ARMONÍA
Cómo llevarse bien con los vecinos Como en toda comunidad, los edificios tienen normas, aunque también existen acuerdos no escritos. Consejos para una convivencia armónica.
U
n auto mal estacionado, una fiesta que se extiende hasta altas horas de la noche o el olor de la basura; los motivos para que surja una discusión entre vecinos son múltiples y de diverso origen. Seguramente, no exista quien no haya tenido, alguna vez, un intercambio de palabras con la persona que vive en el departamento de al lado. Lo
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cierto es que los hábitos de uno no siempre coinciden con los del otro, y estas diferencias se trasladan a los hogares. Pero ¿cómo imponer reglas de la puerta para afuera? ¿Quién determina en un edificio qué es correcto y qué no lo es? A veces, los límites son tan difusos que, cuando aparecen los problemas, nadie sabe bien cómo resolverlos.
Administradores más vigilados El año pasado, el Gobierno porteño presentó un proyecto que promete agilizar y transparentar los trabajos en los edificios. Se trata un sistema de gestión, en línea y gratuito, llamado Consorcio Participativo, que permitiría, por ejemplo, visualizar los gastos y votar en asambleas. Su aplicación aún se debate en la Legislatura, porque limitaría a los inquilinos y difundiría datos privados.
regulación es competencia de la ciudad de Buenos Aires. “Quien perturba el descanso o la tranquilidad pública mediante ruidos que por su volumen, reiteración o persistencia excedan la normal tolerancia, es sancionado/a con uno a cinco días de trabajo de utilidad pública o multa de $ 200 a mil pesos”, establece el artículo 82 del Código, aunque diferencia al vecino particular del que lleva adelante una actividad comercial.
Reglas y acuerdos
Vivir y dejar vivir
“Desde mi punto de vista, lo más importante para una buena convivencia es el respeto por el prójimo y la solidaridad. No hay que hacerles a los demás lo que no nos gustaría que nos hagan a nosotros. Todo vecino debe saber que donde terminan sus derechos comienzan los de los demás”, opina Mariel Kernes, autora del libro Anécdotas de un administrador de consorcio y consultora en Administraciones FROMO. Cuenta que los reclamos que reciben son de lo más variados: volumen muy alto de la televisión o música, gente que corre muebles o camina en horarios a la madrugada, animales que permanecen solos mucho tiempo, objetos tirados en los patios de la planta baja, dejar en mal estado el salón de usos múltiples (SUM) o bicicletas que se depositan en el palier. Las quejas por ruidos molestos en horarios de descanso están, sin dudas, entre los principales motivos de consulta, e incluso constituyen una contravención cuya
Si bien en algún que otro edificio puede reinar el caos, no es lo más común. Por lo general, las personas se rigen por pautas de conducta que permiten la convivencia y se anticipan al conflicto mediante el diálogo, recurriendo al encargado o al administrador. Hacer una denuncia y contratar a un abogado suele ser la última opción. Pero independientemente de la buena voluntad, hay normas que regulan el día a día de los edificios. “En orden de jerarquía, las reglas escritas son: el nuevo Código Civil (establece pautas en materia de propiedad horizontal), el Reglamento de Copropiedad (rige los derechos y obligaciones de los copropietarios, uso de espacios comunes) y los reglamentos internos (se usan en algunos edificios tipo torres). Actualmente, el uso de aplicaciones tecnológicas facilita estas cuestiones organizativas”, explica Kernes, aunque señala que “muchas veces lo escrito no se cumple y allí es cuando se generan conflictos de convivencia consorcial”. Carla Chinelli, abogada y socia de COEstudio, coincide en que, si bien se trata de típicas normas de convivencia (como mantener los espacios comunes limpios o sacar la basura en los horarios permitidos), no siempre son respetadas. Cuenta que, en esos casos, lo que suelen hacer es “plasmarlas en un reglamento interno, el cual es aprobado por asamblea con el fin de que todos los vecinos estén al tanto y puedan participar de su creación, y de que sean consensuadas”. A su vez, existen acuerdos no escritos, modos que pueden ir cambiando con el tiempo
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y el recambio de vecinos, por lo cual entienden que es conveniente ser flexible para ir adaptándose a las nuevas costumbres y personas.
Que haya paz
Llegar cansado, después de un día de trabajo, y encontrarse con inconvenientes en el edificio no es, por supuesto, el panorama ideal, y puede derivar en peleas y reclamos. “Por la vorágine diaria y el ritmo de vida actual −cuenta Kernes− se observan más conflic-
Apto profesional Con la necesidad de los trabajadores independientes de no multiplicar alquileres y la tendencia de las empresas a tercerizar tareas, fue creciendo la oferta de departamentos destinados tanto a la vivienda como a fines comerciales. Incluso se llegaron a construir edificios completos para ser utilizados como estudios, consultorios o peluquerías, entre otros rubros. Generalmente, se trata de inmuebles pequeños, de uno o dos ambientes, aunque también hay pisos enteros y equipados. Por eso, antes de comprar o alquilar se recomienda revisar el Reglamento de Copropiedad, donde se establece la finalidad del departamento (si es residencial y/o apto profesional).
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tos entre vecinos, menos paciencia, más agresividad, y muchas veces se recurre al administrador para que solucione estos problemas, lo cual excede su función y sus posibilidades”. Además, señala que existen canales informales de comunicación (como los rumores de “radio pasillo”, los diálogos en los ascensores y en el hall, las conversaciones por WhatsApp o los carteles), que no contribuyen a generar un ambiente ameno. “Es importante tener en cuenta –indica− que las decisiones deben tomarse en las asambleas y esas son las únicas válidas”. La tolerancia y el respeto son fundamentales para que se forme una comunidad de vecinos. “La mayoría de los conflictos se dan por falta de diálogo entre ellos”, señala Chinelli. La abogada observa, por su experiencia, que es muy común que una persona que nunca vivió en un edificio no esté acostumbrada a convivir con otros. “Lo mejor es que cada uno exprese su malestar y ver la manera de solucionarlo. A veces –reconoce− son cosas sencillas, como que el vecino no se da cuenta de ciertos hábitos que tiene y que pueden molestar al otro”. Por eso, resulta imprescindible entender que es tan importante cuidar el propio departamento como los lugares comunes; y no solo por la buena convivencia, sino también para mantener el valor competitivo de mercado de la propiedad
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TU PROGRESO
Claves para renegociar tu salario Si estás considerando pedir un aumento de sueldo, es necesario que lleves adelante una minuciosa planificación; la improvisación no suele generar los resultados esperados. Consejos expertos para alcanzar el éxito.
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ocas cosas resultan tan incómodas como solicitar un incremento salarial; quienes hemos pasado este momento más de una vez, lo sabemos. En función de eso, es que hemos relevado varias cuestiones a las que se debe atender para tener más posibilidades de lograrlo, que tal vez no estén bien difundidas o tenidas en cuenta. ¿Cómo lo planteo?, ¿en qué momento o cuánto pido?, son algunos de los interrogantes que nos surgen al momento de enfocarnos en el tema, por lo que es necesario preparar todo de antemano para argumentar apropiadamente. A modo de guía, te mostramos lo que te conviene hacer a la hora de aspirar a una mejora en tus haberes y lo que nunca, jamás, debiera cruzarse por tu cabeza.
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La previa
Ante todo, debemos tener una visión realista de lo que podemos pedir, y para ello es preciso averiguar cuál es el valor de nuestro puesto en el mercado. Sondear cuánto ganan nuestros colegas no es tarea sencilla, ya que por lo general a la gente no le gusta hablar de ese tema, así que mejor será descartar esto y recabar información directamente de Internet, podemos mirar las ofertas de empleo o participar de grupos en las redes sociales. Patricia Funes, licenciada en Relaciones Laborales, explica que “siempre hay que demostrar con datos el porqué de un aumento (pueden ser datos comparativos con otras personas que realizan la misma actividad en otros lados) porque es
Es necesario
preparar
los argumentos de antemano para
argumentar
apropiadamente. fundamental defender y justificar lo que uno está pidiendo, y hacer hincapié −cuando prestamos un servicio− en lo que ofrecemos”.
Planificar al detalle
Con los datos que hemos recabado, lo próximo será armar nuestra argumentación. La Lic. Funes destaca que es primordial llevar a cabo una conversación efectiva trabajando desde el valor que tenemos para el otro, lo importantes que somos para su negocio y lo que gana con lo que hacemos. ¿Cómo empezamos? Su propuesta es sencilla: “Hay que prepararse en positivo, pensando que lo vamos a lograr porque somos buenos en lo que hacemos; pararnos en el espejo y preguntarnos qué es lo que queremos decir; pensarlo, escribirlo, repensarlo, tachar y volverlo a escribir hasta que salga un texto con el que nos sintamos cómodos, sabiendo que representa correctamente nuestro pedido”. Asimismo, es esencial conocer qué es lo que evalúa una empresa para cada puesto. Al respecto, Marcela Mendoza, jefa de RR.HH. de una empresa de limpieza y consultora del área, asegura que “Lo primero que se mide es la parte económica, es decir, si tu puesto genera algún beneficio adicional −porque siempre se miden los resultados−, los objetivos logrados, algún éxito que hayas tenido al participar de algún proyecto importante y, si no podés identificar algo dentro de esa variable porque tu puesto es operativo, no de gestión, se contempla el tema de la responsabilidad, el compromiso, la puntualidad, el respeto; o sea, otras cosas que también hacen a la cotidianidad”. En este último caso, aconseja analizar qué aportes hicimos al área en la que nos desempeñamos como un valor intrínseco, un plus que nuestro trabajo le suma a las obligaciones implícitas.
Elegir el momento
Tan importante como prepararnos es determinar cuándo es conveniente solicitar una entrevista, debido a que hay diversos aspectos a sopesar, como las posibilidades que tiene la empresa de poder efectivizar el aumento, o cuál es su modalidad respecto al período en el que realiza la evaluación de puestos. “No conviene plantear un aumento en mayo si sabés que los puestos se evalúan, por ejemplo, en marzo y octubre, porque lo más factible es que debas volver a hablar
más adelante”, sugiere Mendoza, a la vez que recomienda “tratar en lo posible de manejarse con cierto conocimiento en general del puesto, del mercado, de la empresa y con una postura abierta al momento de pensar cómo se lo planteo a mi jefe; esa es la clave, porque tiene mucho que ver con quién trabajás, cómo está de humor y cómo viene el día. Si la jornada viene complicada y tu jefe no está del mejor humor, es evidente que vas a ir a un NO seguro” .
Lo que sí Lo que no • Antes de hablar con Recursos Humanos hay que hablar con el jefe. Siempre. Por una cuestión de respeto y porque, como superior inmediato, es el que conoce nuestro día a día. • Enojarnos porque un compañero gana más, compararnos, plantear problemas personales o tratar de hacer valer nuestra antigüedad son razones que definitivamente hay que evitar, pues nos conducirán a un fracaso seguro. • Tener un plan A, un plan B y un plan C; buscar alternativas respecto de “¿qué pasa si…?” y estar abiertos a otras opciones: “Hoy por hoy hay otras cuestiones que mucha gente considera y que van más allá de la parte económica, como negociar una jornada flexible, un día para trabajar desde casa o salir antes un viernes”, afirma Mendoza. • No dar ultimátums si en lo inmediato nuestro pedido no puede materializarse. Si se trata de un No negociable, “lo mejor es volver a insistir a las dos semanas y luego a los tres meses, que es como una pauta definida en las negociaciones salariales”, asevera Funes.
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ESTAR BIEN
Salir de la zona de confort Enfrentarse a lo incierto genera un desafĂo, pero tiene la recompensa, a veces, de brindarnos nuevas posibilidades, quizĂĄs mejores de las que pensĂĄbamos encontrar. Sacudir el polvo para crecer.
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¿Y si nos obligan a movernos? Separación, despido, mudanza o el diagnóstico de una enfermedad son torbellinos que nos intiman a preguntarnos: “¿y ahora, qué?”. Animarse, dar el salto y poner el cuerpo. “Van a surgir escollos, pero hay que reconocerlos, entender y aprender. Es un aprendizaje constante y permanente, y lo importante no es que aparezcan o no dificultades, sino cómo las vamos superando, asumirlas y comprender que el proceso “también es parte del resultado” , aconseja Melamed.
Nuestra zona de confort nos da abrigo y nos hace sentir seguros, pero eso mismo que nos protege también puede causarnos daño. Acomodarse, a veces, significa estancarse, no buscar nuevos estímulos, nuevos retos. Por eso es importante olvidarse del miedo a lo desconocido y salir de ese lugar para buscar nuevas emociones y aprendizajes. Sería bueno preguntarnos: “¿alguna vez me quedé con ganas de hacer otra cosa o de probar alternativas, de innovar?”. Esa respuesta sincera es el mejor termómetro personal.
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ara muchas personas, los cambios son impensados. Aunque no sean felices en el lugar en que se encuentran, jamás moverían una pieza del tablero de sus vidas por miedo a equivocarse. No importa si les agrada o no el presente. Es lo conocido, lo que no causa esfuerzo, aquello a lo que aprendieron a resignarse, lo que les asegura la tranquilidad de vivir en piloto automático. Mecánicamente, piden siempre el mismo gusto de helado, asisten a los mismos eventos, escuchan la misma música y se jubilan después de haber trabajado toda su vida en un mismo lugar. Mientras que, para otros, esa adrenalina del “no saber lo que viene” es lo que los mantiene activos.
“Cuando estamos en zona de confort repetimos ciertas prácticas, conductas, hábitos?; salir de ahí implica buscar nuevas oportunidades, lugares, contextos. Si asumimos riesgos, aparece la chance de aprender. Hay que entender una teoría que se llama ‘la paradoja del éxito’: cuando a la gente le va bien no cambia, y alega ‘¿por qué debería cambiar si me está yendo bien?’, pero si se cometen errores y no se cambia nunca, seguiremos repitiendo también esos errores. Este aprendizaje puede llevarnos a entender que salir de la zona de confort y asumir riesgos es la forma de crecer, innovar, aprender y hacer las cosas distintas”, asegura Alejandro Melamed, consultor de Recursos Humanos y autor de ¿Por qué no? Cómo conseguir tu mejor trabajo. Lanzarse a la aventura parece tentador, pero hay que decidir si estamos dispuestos a intentarlo, con todos sus pros y sus contras.
¿Vale la pena?
“Todo lo que queremos está más allá del miedo”, asegura Daniel Colombo, motivador y máster coach internacional, autor de 21 libros. “En el momento exacto en que te dirigís desde tu zona de confort al límite con tu expansión, aparece el miedo. Si decidís avanzar, hay algo grandioso esperándote: nuevas experiencias, relaciones, personas que enriquecerán tu vida, y el sentido de logro. La noticia no tan buena es que, una vez que incorporás lo nuevo en tu vida, eso mismo extiende tu zona de confort, pasa a ser parte de lo cotidiano y ahí debes volver a empezar”, explica el especialista, que también se refiere a las recompensas que da animarse a moverse pasando
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nuestros propios límites y condicionamientos internos: fortalecerse y liderar nuestra vida; descubrir aspectos nuevos en nosotros mismos y en los demás; sentir el “yo puedo” en primera persona; dejar de criticar a los otros, porque estaremos enfocados en nuestros logros y objetivos; inspirar al resto; incorporar rápidamente conocimientos y experiencias; aprender a tomar riesgos
5 pasos para arrancar Daniel Colombo nos guía en este recorrido: 1- Definir la meta. Escribirla y detallar cómo avanza. 2- Dar un paso a la vez. 3- Insistir. La mayoría abandona al segundo fracaso; quienes tienen éxito hoy han fracasado cientos de veces. 4- La actitud interna es fundamental y determina la probabilidad de éxito. 5- Moverse y salir de la zona de confort es incómodo: solo lo logran los que tienen su meta tan clara y enfocada, que nada los detendrá.
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calculados; mejorar la autoestima; disminuir el estrés; no depender de la opinión de otros y especialmente, sentirnos motivados en todo momento. “Una vez que te entrenás lo suficiente en moverte de la zona cómoda, pasando por la de aprendizaje y hasta la de valentía, llegás a una zona óptima, donde tu vida empieza a sonar como una orquesta muy bien afinada. Con altibajos, como suele suceder, aunque sin trabas que te impidan conquistar todo lo que te propongas”, alienta Colombo. Él mismo tuvo que reinventarse hace algunos años: tenía una consultora de prensa muy exitosa hasta que en 2012 pasó un mes en coma por una falla en sus riñones. Ese episodio lo llevó a hacer un gran cambio en su vida, se reinventó, capitalizó toda su experiencia, la reformuló y comenzó a escribir libros, a dar conferencias, y se convirtió en un facilitador en procesos de cambio.
Plan de acción
Trazar un plan, tener un norte, siempre es bueno y clarifica el horizonte. No es cuestión de renunciar mañana al trabajo, sino que se puede empezar por cambiar cosas pequeñas que nos molestan sin alterar por completo nuestra rutina. Poder sumergirnos en nuestros deseos: dónde queremos estar, qué nos gustaría hacer, cómo nos visualizamos en escenarios potenciales, en otras experiencias. La licenciada María Gabriela Fernández Ortega, del Instituto Sincronía, recomienda comenzar buscando un anotador y una lapicera: “Sugiero hacer una lista de las cosas que deberíamos hacer para salir del área de confort y llegar al punto deseado. Programarlo, prepararlo, visualizarlo. Estudiar los posibles inconvenientes y pensar las alternativas de solución. Poder reírse de uno mismo en este camino (ojo, reírse, no burlarse). Detenerse a mirar los triunfos, pequeños o no, darles un lugar, un espacio. Festejarlos. No perder de vista que el camino es un proceso y que esto implicará que habrá oportunidades donde nos enfrentaremos a cosas ante las cuales tendremos miedo, y algunas veces, nos costará cumplir nuestro objetivo”. La queja no construye ni modifica las situaciones que nos hacen mal. Nunca encontraremos el momento ideal; en cambio, sí hallaremos excusas para no movernos de donde estamos, por lo que si se quiere dar un gran paso es necesario tomar la decisión y saltar a lo nuevo.
EXPERTAS EN ESTILO
Estallido de flores En septiembre llega la primavera y la recibimos con las mejores propuestas.
La vida en rosa Campera bomber (Koxis), pantalรณn de gabardina elastizado (Normandie).
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Romรกntico Vestido con volados en las mangas (Normandie), sandalias (Hush Puppies).
Femenino y metalizado Camisa con flores (Riffle), falda de jean (Normandie), campera metalizada (Rimmel), zapatillas metalizadas (Stitching), bolsa vintage (Tienda Chida).
Tendencia lavanda Musculosa color lavanda (Riffle), campera de jean corta (Riffle), jean Oxford (Koxis), sandalias (Stitching).
Urbano Camisa floreada (Normandie), jean Oxford (Riffle), zapatillas blancas (Keds).
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Rojo y blanco Camisa con guarda (Riffle), pantacourt (Normandie), zapatillas blancas (Keds), aros (Cecilia Pont).
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Tarde de sol Kimono (Koxis), remera de algodón (Rimmel), falda de acrílico (Koxis), sandalias (Stithing), collar (Luna Garzón).
¿QUÉ ME PONGO?
Infaltables de la primavera
Estrellas, flores, colores cálidos y muchas rayas; te contamos qué tendencias se llevarán esta temporada. NUEVAS PRE
NDAS
Camisa rayada
Remera estampada
Musculosa con vuelo
Palazzo rayado
(Sweet)
(Complot)
(Sweet)
(Complot)
COMPLEMEN
TOS
Cartera con apliques
Moño para el cabello
Lentes de sol
Collar metálico estrellas
(Natalia Neu)
(Macarena Alzaga)
(Fleur)
(Cachetona Accesorios)
EN LOS PIES
Sandalias de cuero
Zuecos con tachas
(Le Loup)
(Blaque)
Escarpines de cuero (The French Factory)
Zapatilas con recortes de color (Blaque)
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MÁS LINDA
Especial brazos y hombros
Definidos y firmes Con la llegada de la primavera, los brazos y los hombros empiezan a tomar más protagonismo. ¿Cómo lograr que estén firmes y torneados? En este artículo te lo contamos.
L
as camisas, las remeritas y las musculosas son las prendas comodín entre septiembre y marzo. Pero dejar los brazos y hombros al descubierto puede volverse una preocupación si el espejo y las lámparas dicroicas se empeñan en mostrarnos una imagen que no nos gusta para nada… Tal vez notemos que les falta firmeza o definición y sentimos el impulso de ocultarlos bajo unas mangas lo más largas posible. La buena noticia es que los músculos del torso superior se pueden tonificar y fortalecer con ejercicios específicos. Y también se puede mejorar la piel con tratamientos locales para darle un aspecto más firme y saludable. A continuación te detallamos un plan exprés para lograr buenos resultados.
Un poco de ejercicio
Los ejercicios de resistencia con peso son el aliado ideal para tonificar brazos y hombros. No es necesario gastar en el gimnasio, ya que se pueden hacer en casa, con el
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compromiso de repetirlos dos veces por semana, con un descanso día por medio. Muchas mujeres no quieren ejercitar con peso por temor a desarrollar músculos y ponerse “grandotas”. La realidad es muy distinta: tener más masa muscular ayuda a mejorar la figura y a acelerar el metabolismo. Verónica Vilar, profesora en técnicas corporales, explica que para fortalecer y tonificar las fibras es necesario exigir al músculo sumándole peso. Para ejercitarlo bien, recomienda comenzar con tres series de 15 repeticiones, con un descanso de 30 segundos entre cada serie. Con el paso de las semanas ya se puede pasar a cuatro series de 20 repeticiones. El peso recomendado depende de cada persona, pero se puede empezar con mancuernas de un kilo. Las mancuernas se pueden reemplazar por botellas plásticas llenas de agua o de arena.
Guerra a la flaccidez
La zona de los tríceps tiene tendencia a la hipotonía o flaccidez y da lugar al odiado “efecto salero” o “alas de mur-
ciélago”. En estos casos se puede complementar el ejercicio con algún tratamiento estético para mejorar la tonicidad.
Brazos a la obra
Los músculos que conviene ejercitar son los bíceps −ubicados en la zona frontal de los brazos−, los tríceps de la zona posterior, y los deltoides anterior, medio y posterior (hombros). El peso sugerido debe oscilar entre uno y tres kilos como máximo. Antes de empezar hay que movilizar y precalentar los músculos que se van a trabajar. Para ello, rotar los hombros hacia atrás y adelante unas diez veces en cada sentido, abrir y cerrar los brazos, y flexionarlos en forma alternada unas 15 veces.
Piel radiante Para que la piel se vea tersa y saludable es muy importante tener en cuenta la hidratación, que se logra de adentro hacia afuera, bebiendo al menos dos litros de agua por día. También conviene eliminar las células muertas con una crema exfoliante y una esponja vegetal, hábito que dejará la piel más suave y uniforme.
TRíCEPS
1. Extensión con mancuernas para evitar el “salero” De pie o sentada, tomar las mancuernas y elevar ambos brazos y flexionarlos hacia atrás. Los codos siempre deben quedar apuntando hacia delante y cerca de las sienes. Regresar y repetir hasta completar tres series de 15 movimientos cada una. 2. Extensión hacia atrás Apoyar una rodilla y una mano en un banco y llevar el brazo hacia atrás y hacia arriba. Regresar a la posición inicial para hacer tres series de 15 con cada brazo.
DELTOIDES (HOMBROS)
1. Vuelos laterales y frontales De pie o sentada con una mancuerna en cada mano, elevar los brazos hasta la altura de los hombros. Contar 5” y regresar a la posición inicial para completar tres series de 15. La espalda debe estar recta y el abdomen contraído, para no tener dolores posturales. Otro ejercicio similar es llevando los brazos hacia el frente.
Después de realizar estos ejercicios, es fundamental hacer una buena elongación para evitar dolores y contracturas. Te damos algunos ejemplos:
BÍCEPS
1. Flexiones concentradas Sentada en una silla, apoyar el brazo estirado sobre la parte interna de la rodilla. Elevar la mancuerna hasta la altura de la rodilla, mantener y regresar a la posición inicial para completar tres series de 15 con cada brazo.
1. Elongar tríceps y hombros: entrelazar las manos por detrás de la espalda y elevar los brazos. Mantener 15” y repetir.
2. Curl De pie o sentada, con los codos pegados al abdomen y una pesa en cada mano, flexionar los antebrazos y bajar lento y repetir hasta completar tres series de 15.
3. Elongar tríceps: pasar un brazo elevado y flexionado por detrás de la cabeza, intentando tocar el centro de la espalda con la palma de la mano. Con la mano libre, empujar el codo suavemente hacia atrás.
2. Elongar bíceps: de espaldas al marco de una puerta, estirar un brazo hacia atrás y girar el cuerpo hacia el lado contrario. Mantener 15”, repetir y cambiar de brazo.
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CÓMO CUIDARNOS
Aprendé a recuperar la basura Ante la necesidad de cuidar el medioambiente y de reducir la producción de residuos, muchos eligen sumarse a la tendencia del compostaje urbano y del reciclaje.
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ace poco tiempo atrás se empezó a tomar conciencia acerca de la cantidad de desperdicios que se generan a nivel mundial, y los gobiernos comenzaron a llevar adelante campañas de concientización y políticas públicas para que ese número sea cada vez menor. También las personas, de manera individual, entendieron esta necesidad y fue así cómo, poco a poco, la basura dejó de ser aquello que se desecha y no se quiere volver a ver para convertirse en una fuente de recursos, no sin antes comprender qué se tira cuando se tira algo.
Acerca de la separación de residuos
A diferencia de los desechos inorgánicos (vidrios, pilas,
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latas y aluminio, entre otros) −que, por sus características químicas, sufren una descomposición natural muy lenta y que para su posible reciclaje requieren de procesos mecánicos−, los orgánicos son biodegradables, lo que significa que se descomponen naturalmente. Restos de comida, yerba, filtros de café, sobres de infusiones, tapones de corcho, cáscaras de huevo, papel de cocina y servilletas de papel son algunos de los elementos que, de ser clasificados, pueden reutilizarse. En Argentina, de acuerdo con los datos aportados por la Dirección Nacional de Gestión Integral de Residuos (DNGIR), el promedio diario de desechos por habitante es de 1,03 kilos, equivalente a casi 45.000 toneladas diarias para el total de la población (una tonelada cada dos segundos) y alrededor de 16,5 millones cada año. A su
vez, en el estudio Mapas Críticos de Gestión de Residuos, realizado en 2016 por la DNGIR, se observa que un 37 por ciento de los departamentos provinciales cuentan con algún sistema de separación, entre los que se destacan los de las provincias de la región Centro. Formosa es la única que no lo implementó y Corrientes es la que le sigue, con el 4 por ciento. Según informa en su página Web el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, en CABA, aproximadamente el 40 por ciento de los residuos domiciliarios son orgánicos, casi la mitad de la basura que se genera. A su vez, señala que “cuando los restos orgánicos se empiezan a descomponer producen metano, un gas de efecto invernadero cuyo impacto es 23 veces más contaminante que el dióxido de carbono”. En cambio, cuando se los separa y mantiene limpios, estos desechos son fáciles de manejar y no provocan contaminación, y pueden convertirse, incluso, en fuente de nutrientes. “Reducir la generación de residuos es muy importante, ya que de esta manera ahorraremos recursos naturales, más millones de pesos en gastos para recolectarlos, transportarlos y tratarlos. Además se reduce la cantidad de basurales a cielo abierto, que produce malos olores y que contamina el agua y reproduce enfermedades”, explica Miguel Ángel Moro, presidente de la Asociación Civil Eco Raíces, una organización no gubernamental que desde hace más de doce años capacita a la sociedad para que los materiales generados en los hogares puedan ser recuperados y reciclados. A partir de lo que observa en su trabajo cotidiano entiende que “son principalmente los jóvenes quienes hoy están más conscientes de que nuestra única casa en común, el planeta Tierra, ha sido maltratada durante siglos y que la tenemos que cuidar, tanto por nosotros como para las generaciones futuras”.
Una tendencia que crece
Si bien son muchos los que comprenden la necesidad de reciclar, pocos aún son los que saben cómo hacerlo en sus casas. Sin embargo, el compostaje urbano es una tarea sencilla que se está expandiendo, porque, además de ser fuente de recursos, puede convertirse en una manera divertida de compartir y concientizar a los más chicos sobre el cuidado de la naturaleza. Se trata, ni más ni menos, que de utilizar los restos de comida para producir un abono natural, de transformar contaminación en tierra fértil, sin gastos extra ni mucho tiempo. “El compostaje a cielo abierto (sobre el pasto o en un pozo cavado en la tierra) es una práctica agropecuaria tradicional que puede adaptarse a un medio urbano si se siguen ciertos pasos. El manejo correcto de los elementos y la elección del recipiente para llevarlo adelante son el principio de un proceso limpio y sin trastornos”, explica Myriam Rego, quien junto a Marisa Montini es una de las creadoras de Basura Responsable®, un cesto de tela respirable y un accesorio para escurrir los restos de yerba mate o de frutas excedidas en líquido que busca reemplazar al tradicional tacho de basura de los hogares. Hoy son varios los emprendedores que ofrecen la posi-
Los recursos naturales Por medio de procesos lentos, que se desencadenan desde hace millones de años, la naturaleza puede proveer al ser humano de elementos (como el agua, los minerales y el petróleo) que funcionan como materia prima para satisfacer sus necesidades cotidianas. Pero lo cierto es que estos recursos son limitados y no renovables, y disminuyen a medida que se hace uso de ellos. Por eso, resulta fundamental tomar conciencia sobre la necesidad de preservarlos, por ejemplo, manteniendo limpios los océanos o comprando productos domésticos biodegradables, cuyos componentes se descomponen sin dañar la tierra. Otra manera de contribuir con la conservación del medio ambiente es haciendo un uso racional y equilibrado de los recursos, ya sea a nivel individual o mediante políticas ambientales.
bilidad de adquirir una compostera (el lugar donde se van a colocar los desechos) cuando el espacio es reducido. Pero además de consultar las opciones en el mercado, para quien se anima, hay instructivos en Internet que explican cómo armar una de modo casero con una caja de madera. Lo más importante es que tenga tapa y varios agujeros para permitir una buena ventilación, y colocarla es un sitio abierto pero techado, a recaudo del sol y de la lluvia.
Manos a la obra
Al momento de armar el compost, “uno de los factores a tener en cuenta es la reducción del tamaño de las partículas y el agregado de elementos secos, como hojas de las plantas, cartón o papel”, agrega Montini, y destaca la necesidad de intercalar capas de materiales orgánicos para conseguir un equilibrio óptimo. Se sugiere empezar por los secos y seguir con los húmedos, hasta completar la compostera. También se recomienda colocar aserrín en el fondo con el objetivo de que absorba el exceso de humedad; así se evita también la reproducción de insectos. El compost no debe tener mal olor ni moscas. Hay que mezclarlo cada tres días para ayudar a que se compacte y se ventile. Debe mantenerse a una temperatura de 45°, que permita el proceso de descomposición, por lo que se sugiere revisar si necesita agua (si se lo nota seco) u hojas (si está muy húmedo). Luego, es la naturaleza la que sigue su curso, para ofrecer fertilizante natural en tan solo 60 o 90 días. Para saber si está listo, basta con tomar un puñado y observar si es de un color oscuro sin restos orgánicos, excepto los trozos de ramas. El compost puede ser, entonces, el primer paso para revisar hábitos diarios de compras, porque, como explican las creadoras de Basura Responsable®, “no hemos nacido con habilidades de sustentabilidad; debemos aprenderlas”, tanto como comprender que “la basura no es parte de la naturaleza, sino consecuencia de nuestro consumo”.
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¿QUÉ COMEMOS?
Menú de Primavera Llegan los primeros rayos de sol y nuestro menú se llena de colores.
Vacío en salsa criolla con nidos de puré » Rinde 5 porciones INGREDIENTES
1 vacío Para la salsa criolla: 1 cebolla cortada en cubos ½ ají verde y ½ rojo, cortados en cubos A gusto, orégano, ají molido y pimentón DIA A gusto, aceite de oliva DIA A gusto, vinagre de manzana o de vino DIA 1 cucharada de azúcar DIA Sal DIA Para los nidos: 1 paquete de puré de papas DIA Leche DIA, 50 cc menos de lo que indica el envase. Manteca DIA Arvejas secas remojadas DIA
PREPARACIÓN
Hacer la salsa con todos los ingredientes y condimentos. Dejar reposar. Salpimentar la carne, colocarla en una fuente y cocinar con la mitad de la salsa criolla. Casi al final de la cocción, volcarle el resto para que quede colorida y no se queme. Hacer el puré espeso, colocarlo en una manga y hacer los nidos, dejando un hueco en el centro y gratinar en el horno, sobre una asadera enmantecada. Colocar una cucharada de arvejas en el centro.
Se pueden
rellenar con arvejas naturales
Por Jimena Monteverde
Salchichitas glaseadas en vino tinto » Rinde 6/8 porciones INGREDIENTES 10 salchichas de Viena DIA 1/2 litro de vino tinto DIA 1 cucharada de mostaza DIA 1 taza de azúcar DIA 1 cdita. de pimienta molida DIA
PREPARACIÓN Poner en una cacerolita el vino, el azúcar, la mostaza y la pimienta. Dejar hervir por 10 minutos, hasta que el alcohol del vino se evapore y empiece a espesar. Incorporá las salchichas y dejá cocinar hasta que tomen un hermoso color y la salsita se espese. Servirlas cortadas en una cazuelita. ¡Son una delicia!
El azúcar y los huevos se pueden reemplazar por leche
condensada DIA y hacemos un Tiramisú express
Tiramisú
Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar
» Rinde 8 porciones INGREDIENTES 5 huevos 180 g azúcar DIA 1 cdita de esencia de vainilla DIA 360 gr de queso crema DIA 200 gr de crema de leche DIA 30 vainillas DIA 2 tazas de café DIA C/n de cacao en polvo DIA 1 lata de leche condensada DIA
PREPARACIÓN Batir los huevos con el azúcar y la esencia de vainilla hasta blanquear, sobre baño de María. Dejar enfriar, y luego mezclar con el queso crema y la crema batida a medio punto; reservar. Humedecer las vainillas con el café e ir acomodándolas en una fuente, bien pegadas unas con otras. Cubrir con la mitad de la crema y volver a poner otra capa de vainillas. Tapar con el resto de la crema y enfriar. Antes de servir, espolvorear con cacao en polvo.
Recetas para celíacos
por la chef Andrea Pini **
Tarta de zapallitos INGREDIENTES Masa
400 g de harina premezcla sin gluten 1 cdita. de polvo leudante 1 cdita. de goma xántica 100 g de manteca blanda 2 huevos 100 cc de agua fría A gusto, sal fina 1 cdita. de pimentón Relleno 6 zapallitos redondos 1 morrón rojo 1 cebolla 4 huevos 150 g de queso rallado Una pizca de ají molido 2 cucharadas de sal gruesa A gusto, sal y pimienta C/n de aceite Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar
PREPARACIÓN Para preparar la masa, colocar en un bol todos los ingredientes secos y mezclar bien. Por otro lado, mezclar la manteca blanda con los huevos; luego incorporar a la harina. Agregar lentamente el agua hasta formar una masa lisa. Espolvorear la mesada con almidón de maíz y estirar formando un círculo; luego forrar con ella una tartera de 26 cm. Pinchar la superficie en varios lados y llevar a horno moderado (180º) por siete minutos, hasta que esté levemente cocida. Retirar y reservar. Para el relleno, cortar los zapallitos en rodajas finas, colocarlos
dentro de un colador y espolvolearlos con sal gruesa. Dejar reposar unas horas para que eliminen el líquido. Picar finamente la cebolla y el morrón rojo; rehogarlos en aceite. Cuando estén dorados, agregar los zapallitos y cocinar unos minutos más hasta que estén tiernos. Retirar del fuego y condimentar. Batir levemente los huevos y agregarles el queso rallado. Incorporar el relleno de los zapallitos y mezclar bien, verter el relleno en la tartera. Llevar a horno moderado, hasta que se dore la masa y coagule el huevo del relleno; durante aproximadamente 15 minutos.
*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.
Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada. REFRIGERADOS Y CONGELADOS
BEBIDAS Cant. Vinos
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Aperitivos / Amargos ( )
Cant.
Cant.
Cant.
Isotónicas
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Energizantes
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Hamburguesas
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Salchichas
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Quesos untables
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Licores
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Gaseosas
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Prefritos de pollo
Espumantes
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Agua mineral
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Prefritos de pescado
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Levadura
()
Fernet
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Agua saborizada
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Milanesas de soja
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Pastas frescas
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Jugos en polvo
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Soda
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Pizza
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Yogur
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Jugos concentrados
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Cervezas
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V egetales
Postres
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Jugos listos para beber
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ALMACÉN Cant.
congelados
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Gelatinas
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Papas fritas
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Manteca
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Helado
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Margarina
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Huevos
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T apas para
Crema de leche
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empanadas
Queso rallado
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T apas para
Fiambres
()
pascualina
()
Quesos en trozos
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Leche
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()
Cant.
Aderezos
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Azúcar
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Aceitunas
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Galletitas
()
Atún
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Vainillas
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Sardinas
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Arvejas
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Pionono
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Choclo
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Bizcochuelo
()
Lentejas
()
Esencia de vainilla
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Maíz
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Coco rallado
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Salsas
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Chocolate cobertura ( )
Conservas de tomate ( )
Cereales
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Arroz
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Mermeladas
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Pastas secas
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Dulce de leche
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Caldos
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Postre en polvo
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Sopas
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Gelatina en polvo
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Puré instantáneo
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Sal
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Especias
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Pan lactal
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Cacao
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Vinagre
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Café
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Aceto
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Té
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Harina
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Yerba
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Premezclas
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Mate cocido
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Maizena
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Polenta
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Sémola
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LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.
Cant.
Papel higiénico
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Rollos de cocina
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Jabón líquido para ropa
Servilletas
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Jabón en polvo para ropa
Pañuelos
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descartables
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Toallitas húmedas
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para la ropa
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Algodón
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Quitamanchas
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Pañales
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Lavavajillas
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Toallas femeninas
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Protectores diarios
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Limpiadores líquidos y desengrasantes
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Lavandina
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Esponjas
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Trapos
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Franelas
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Virulana
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Fósforos
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Papel film
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Cuidado bucal
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Papel aluminio
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Maquinitas de afeitar
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Desodorantes y desinfectantes
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Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador
HOMBRE EXPERTO
Germán Tripel
“Superé ciertos límites de amor y locura” Definitivamente instalado en la escena del teatro musical, el actor y cantante disfruta intensamente de su paternidad.
Biografía
nueva era donde cada uno es su propia prensa y su propio jefe, donde creamos nuestro propio mundo con amigos y contactos y podemos decir cosas, mostrar la vida.
Nació en 1980 en Buenos Aires. A los veintidós años probó suerte en el reality show Pop Stars y se convirtió en uno de los cinco integrantes de la boy band Mambrú. En 2008 ingresó al teatro musical para ser parte de Rent y su vida cambió: conoció a su mujer, Florencia Otero (mamá de su hija, Nina, de 3 años), y encontró nuevos canales de expresión que hoy sigue transitando. Integra el elenco de El violinista en el tejado.
¿Sos de ir al supermercado? Sí, cada vez que puedo. Generalmente voy con Nina y es toda una aventura: se trepa al carrito, agarra cosas, jugamos a que es un safari por la selva… Y después, claro, termino cargándola a ella y a todos los productos.
¿En qué te considerás un experto? Soy bueno jugando al fútbol, pero no me considero un experto, decir eso de mí sería muy de creído. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre? Estar con mis mujeres. Los tres nos necesitamos todo el tiempo. ¿Cómo te imaginás dentro de 20 años? Con este amor multiplicado por veinte, y feliz de haberme animado a luchar por lo que es mío y a vivir de lo que amo. Amando a mis mujeres. Si no te hubieras dedicado al espectáculo, ¿qué te habría gustado ser? Profe de Educación Física. Me recibí en el 2001 en el CeNARD. Me encanta el deporte y amo a los niños. Es la profesión que quedó relegada por el arte. ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar conectado? ¡Sí, re! Instagram, Facebook, Twitter. Me encanta esta
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¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida? Mi hija. Los días con ella, los juegos, los llantos, las alegrías. Todo es un gran disfrute. ¿El mejor recuerdo de tu infancia? Las vacaciones en familia en Villa Gesell. Íbamos con primos y amigos y estábamos mucho tiempo juntos. Era otra vida, no tan vertiginosa como la de hoy. ¿Cuál es tu película favorita? El club de la pelea. Brad Pitt y Edward Norton son dos actorazos y esta es una versión increíble de Dr. Jekyll y Mr. Hyde. ¿Salida romántica o con amigos? Salida romántica a full. Amo salir con Flor a tomar algo o a cenar y compartir ideas, momentos, silencios, miradas, besos. Ella es quien elegí y la prefiero por sobre todas las cosas, hasta por sobre mí. ¿Qué música escuchás? De todo, más que nada rock de los ochenta. La música en general me conmueve. ¿Cuál es tu artista preferido? Bono, de U2. Él me llega al alma, y U2 es por lejos de las mejores bandas que se mantienen en vigencia. ¿Tu lugar favorito del mundo? Mi nueva casa, donde todo adquiere otro sentido porque es nuestra. Es mi lugar favorito ahora, aunque sé que después mi lugar favorito va a ser cualquiera donde estemos los tres juntos
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EL MÁS MIMADO
Vacunar para proteger Cuidar el sistema inmunológico de nuestras mascotas ayuda a mantenerlos sanos y evita la transmisión de enfermedades, de ahí la importancia de seguir el calendario de vacunación.
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ener el calendario de vacunación al día es tan importante en las mascotas como en las personas, porque les brinda anticuerpos para prevenir las enfermedades y los protege de posibles contagios (zoonosis). “La vacunación es la única forma de prevenir algunas enfermedades. De lo contrario, una vez que afectan al animal no hay manera de combatirlas”, explica la veterinaria María Presa (MP 12763). Al vacunar a las mascotas contribuimos a la salud pública de la población y protegemos a nuestros animales. “En cuestión de días producen los anticuerpos necesarios para que enfermedades como el moquillo, el parvovirus o la rabia no los afecten”, señala la veterinaria Gabriela Amesa (MN 9718).
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Aunque en muchos casos el plan de vacunación depende del criterio profesional y del ambiente donde viva el animal, las vacunas deben comenzar a administrarse a partir de los 45 días de vida en los perros y a partir de los 60 en los gatos. Después, deben aplicarse dosis todos los años. “Según la edad y las vacunaciones previas, el veterinario establece el plan apropiado para cada caso. También verifica que la mascota esté en buen estado inmunológico: buena salud, nutrida y desparasitada”, dice Amesa. Las únicas vacunas que se administran de manera gratuita en los centros de zoonosis de cada municipio son la antirrábica y contra leptospirosis, por ser enfermedades transmisibles a los seres humanos. Algunos municipios,
como el de La Matanza, realizan campañas gratuitas de vacunación pero en general las vacunas deben ser aplicadas de manera privada. “Hay mucha gente que no vacuna a sus mascotas ni acude al veterinario ante signos de enfermedad por un tema económico, pero siempre es mayor el gasto que implica tratar las enfermedades en lugar de prevenirlas con la vacunación”, aclara Amesa. Aunque las reacciones adversas a las vacunas son poco frecuentes, hay que prestar atención ante algunas señales tales como: hinchazón del hocico, picazón en el cuerpo, ronchas, vómitos, diarrea o o signos de dificultad en la respiración. Estos síntomas pueden ser indicadores de una reacción anafiláctica y debemos llevar a la mascota de inmediato a la veterinaria. Si solo presenta fiebre, falta de apetito y decaimiento, la indicación es esperar 48 horas −tiempo en el que este cuadro remite−. Otra reacción esperable ante las vacunas es la inflamación, el dolor o la picazón en la zona donde fue aplicada. En ese caso también hay que esperar a que se pase de a poco y evitar tocar al animal en ese lugar. “A veces, tiempo después de aplicada la vacuna puede verse una deformación redondeada y dura que tarda días o meses en desaparecer. Suele ser benigna, pero se recomienda ir al veterinario para controlar que no aumente de tamaño ni cambie su forma”, sostiene Amesa. Una pregunta que podemos hacernos es por qué algunas mascotas se enferman después de aplicada la vacuna. “Creer que la vacunación es la responsable es un error. Eso sucede porque la mascota estaba incubando la enfermedad para la cual se lo vacunó y al poco tiempo la manifestó”, explica Presa.
Animales callejeros
Cuando encontramos un animal en situación de calle y lo llevamos a nuestra casa, los recaudos que tenemos que seguir son otros: “Lo principal es visitar al veterinario para que le haga una revisación clínica. Cuando esté en la casa, hay que mantenerlo aislado de otros animales y de las personas durante cuarenta días”, dice Presa, y agrega que “esto nos ayuda a observar si hay alguna signología”. Si se lo vacuna de inmediato, corremos el riesgo de enmascarar alguna enfermedad o de que desarrolle alguna preexistente. Otra gran ventaja de la cuarentena es que le permite a la mascota recuperarse, alimentarse bien y mejorar su sanidad antes de ser vacunada. Para Amesa, lo primero que tenemos que analizar antes de adoptar una es si disponemos de todo lo necesario para garantizar su bienestar.
Cuidados de salud
Para mantener saludables a nuestras mascotas también es imprescindible desparasitarlas. “La desparasitación es interna, para combatir lombrices, y externa contra pulgas, garrapatas y piojos”, aclara Presa. “Se aconseja desparasitar internamente cada seis meses y una vez por mes para parásitos externos”, dice Amesa. También es muy importante cuidar la alimentación. La dieta debe ser ba-
lanceada y cumplir con los requerimientos nutricionales de la especie. Esto se logra con un alimento balanceado de buena calidad o con una dieta casera formulada por un profesional. “Ante signos de enfermedad, es fundamental ir al veterinario y no dejarse estar. Tampoco hay que utilizar medicamentos para humanos en mascotas porque son perjudiciales para su salud y pueden generar daños irreversibles”, explica. Otro punto importante para tener animales sanos es cuidar que su vida se desarrolle plenamente según su especie. Los perros necesitan paseos y juegos diarios; y los gatos, ambientes con escondites y lugares altos.
¿Qué combaten las vacunas? En los perros se vacuna con trivalente, que evita el moquillo, la hepatitis y la leptospirosis. La tetravalente, además de reforzar la vacuna anterior, suma la protección frente al parvovirus (causa diarrea); y la polivalente previene la traqueobronquitis infecciosa canina, conocida como “tos de las perreras”. En los gatos, la triple felina cubre contra la rinotraqueitis viral felina (enfermedad respiratoria), el calcivirus felino (gripe) y la panleucopenia (enfermedad viral mortal). Si el gato es salidor, se recomienda aplicar la vacuna contra la leucemia felina.
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TIPS DE AHORRO
Los imprevistos y la economía hogareña
C
uando un imprevisto aterriza en el hogar, la economía familiar comienza a tambalear. Puede tratarse de la rotura de la heladera o de un caño o hasta de algún problema de salud. Todas estas cuestiones, sin darnos cuenta, además de alterar la cotidianidad familiar, sacuden el bolsillo. Estos “sucesos extra” nos invaden sin dejarnos otra salida que endeudarnos para solucionar el problema, si es que no se cuenta con un fondo de reserva para hacerles frente. De este modo, el presupuesto familiar se abultará con una deuda que llevará al menos un par de meses poder sacarnos de encima. Sin embargo, existe una herramienta básica que nos puede sacar de cualquier aprieto: la previsión.
Tener conciencia de que un evento no habitual puede ocurrir en cualquier momento nos hará replantearnos nuestro orden en las finanzas cotidianas.
Por Lorena Guarino*
Hasta ahora aprendimos a planear todos los gastos mensuales, a realizar compras estratégicas y a aprovechar las promos, las rebajas y los distintos medios de pago que ofrece Supermercados DIA, pero aún podemos sacarle un poco más el jugo a nuestro salario. Es necesario que todos los meses organicemos, ya sea en una planilla de Excel, en una aplicación o en un cuaderno, todos los gastos del hogar. Por un lado están los fijos, como alquiler, expensas, impuestos, servicios, colegios, préstamos o tarjetas de crédito; por el otro, los variables pero necesarios, como las compras del súper, las comidas en el trabajo, los útiles de los más chicos o el recambio de ropa; y luego aquellos no imprescindibles, como lo son el entretenimiento y esparcimiento. Todo esto permitirá tener una idea concreta del nivel de gasto familiar, por lo que deberemos ser muy rigurosos y conscientes al detallarlos. Por otro lado, se deben registrar los ingresos teniendo muy presente con qué cantidad de dinero fijo se cuenta mes a mes y que será destinado a todas las necesidades presupuestadas. Pero algunas veces existe un dinero eventual, como puede ser el percibido por las horas extra, algún premio o bono laboral, así como el obtenido por trabajos adicionales. Este último debe considerarse como un plus y no tenerlo en cuenta para administrar los gastos fijos, por lo que podría destinarse a un fondo de ahorro que puede tener un fin determinado, como la adquisición de un bien, un viaje, o bien a ese imprevisto que cae en el momento menos oportuno. De este modo, un imprevisto nunca será tal. Lo ideal es no corrernos del presupuesto y, aunque sea una vez a la semana, tomarnos un ratito para controlar que nada se nos esté escapando.
*Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews y La Nación.
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PARA CONOCER
El Museo Camila Quiroga, una de las casonas más antiguas de Chajarí. En sus cuatro salas, reúne múltiples muestras de la época de la fundación de la ciudad.
CHAJARÍ
Ciudad de amigos La ciudad entrerriana ofrece los atractivos de su moderno complejo termal, sus playas, sus plazas floridas, su citricultura y la tradición de un pueblo de inmigrantes.
S
e la conoce como “Ciudad de amigos”, slogan que creó el periodista local Florencio Daniel Zambón. Hasta 1934 fue la Villa Libertad. Está ubicada en el departamento de Federación, a 340 kilómetros de Paraná, en el km 352 de la RN 14, lindante con Corrientes, a 523 de Buenos Aires. A fines del siglo XIX fue la destinataria de una inmigración proveniente de Lombardía, Trento, el Alto Adigio y Friuli, y de países del este europeo.
portantes propiedades terapéuticas− con temperaturas que van de los 36° a los 41°, surgidas de pozos de profundidades de hasta 811 metros, con adecuadas salas de masajes, tres piscinas con hidrojets e iluminación subacuática y jacuzzis; una pileta para personas con movilidad reducida y una semiolímpica cubierta. Además de alojamientos en un ámbito de amplios espacios verdes, junto a un área de camping y parrillas, restaurantes y locales de productos regionales.
Muchas de nuestras abuelas formaron parte de la inmigración europea que se afincó en la Mesopotamia argentina e influyeron en la cultura del lugar. Sabían hacer extraordinarios postres de dulce de leche, el deleite de todos, al que llamaban Chajarí, porque en esa localidad entrerriana lo enseñaban a cocinar a propios y ajenos. Sí, en Chajarí, “arroyo del chajá”, en voz guaraní.
Para los amantes del aire libre, el sol y las playas, Chajarí ofrece la belleza del lago Salto Grande, el frondoso verde que lo circunda y las aguas del río Uruguay, junto con la posibilidad de realizar diversos deportes náuticos, recreación o pesca y campings o bungalós. Ejemplo de ello lo constituyen las playas de Santa Ana, a 17 km, con su espigón circundado por rocas, arenas limpias y la sombra de eucaliptos e Ibirá Pitá. O las playas privadas Piedra Fina, cinco espacios esparcidos en la costa, en territorio del Establecimiento Piedras Finas, con sus aguas de una seductora transparencia. Unos kilómetros al sur está el Balneario Drewanz, enclavado en la Colonia Ensanche Sauce, y a 16 km del área urbana, el Balneario Camping Chajarí, al que se accede por la Av. 28 de Mayo.
Una de sus atracciones más modernas es el Complejo Termas, espacio de 42 hectáreas sobre la RN 14, a dos kilómetros del centro, inaugurado en el 2001 y considerado el más moderno del país. Ofrece seis piscinas de agua termal –de im|
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La citricultura tiene su fiesta
El templo de la Parroquia Santa Rosa de Lima comenzó a levantarse en 1887, frente a la plaza Libertad.
El Complejo Termas, inaugurado en el 2001, es uno de los grandes atractivos, a 2 km del centro.
Los aficionados a la pesca pueden disfrutar en el río Mocoretá y diversos arroyos, en un sinnúmero de sitios de buen pique de dorados, bogas, patíes, tarariras, bagres, rayas y anguilas. En la propia ciudad, una variopinta serie de murales callejeros es la muestra de la intervención joven en el espacio público, que interacciona con la nostalgia de la estación ferroviaria y las vías que dividen en dos a la urbe. Su memoria se refleja en museos y edificios históricos, como el “Camila Quiroga”, situado en una de las casonas más antiguas, donde nació la actriz dramática Camila Josefa Pássera de Quiroga: en sus cuatro salas reúne herramientas de colonos e inmigrantes; planos cartográficos; documentos históricos; una colección de monedas y bi-
en Chajarí, Entre Ríos. Te invitamos a visitar nuestra tienda ubicada en Av. L N Alem 1960. Entre Ríos, Chajarí.
La citricultura es la fuente de divisas de la región, seguida por la ganadería, la forestación, la horticultura, la agricultura y la apicultura. Y cada noviembre se realiza en Chajarí la Fiesta Provincial de la Citricultura, un acontecimiento que “resume el trabajo, la idiosincrasia y el espíritu laborioso de su gente: tierra de azahares, cítricos y extensos predios forestados con eucaliptos, seduce desde sus espacios rurales”. Así se fomenta el turismo rural en quintas y circuitos guiados en “magníficos entornos campestres musicalizados por el silencio y aromatizados por los azahares y eucaliptos; cabalgatas; paseos en tractor; caminatas dentro de quintas de nuez pecán”. Uno de ellos es el Establecimiento Piedras Finas, a 15 km de la ciudad, camino a Santa Ana, y otro es la fábrica de embutidos Don Beto.
lletes; patentes; armas; máquinas de escribir; instrumentos quirúrgicos; mobiliario de la fundación de la Colonia Villa Libertad. También se destaca el museo etnográfico “Ivy marä ey” (“La tierra sin mal”), que intenta recuperar la historia de las culturas nativas argentinas, con obras de artistas locales, provinciales y nacionales; enseres; cerámicas; lanzas; imágenes religiosas y paganas. Y el Centro Cultural “Constancio Caballaro”, epicentro de la vida cultural de Chajarí. También se recomienda realizar el Circuito La Florida, por el territorio donde el general Justo José de Urquiza levantó, a fines del siglo XIX, la Estancia La Florida, primera colonia a partir de la cual se distribuyeron las tierras de la zona, lo que dio origen al poblado de San Pedro. Todas sus plazas son muestra del cuidado del medio ambiente: la Urquiza, del viejo barrio Santa Rosa; la San Martín; la Padre Max; la Plazoleta de los Jubilados, sobre el Boulevard 9 de Julio. Y el Parque Infantil Tambor de Tacuarí, sobre la calle Salvarredy. Los más religiosos podrán admirar el templo de la Iglesia Santa Rosa de Lima o, en el camino a Santa Ana, el Cristo de la Hermandad, escultura de Luis Sissara, una imagen de 7,6 metros sobre una cruz del triple de ese tamaño, un eslabón de la “Cadena de la Hermandad en Cristo”. Dicen que los sabores entrerrianos son inconfundibles, y en Chajarí esto se confirma. Desde aquel postre de la abuela a manjares autóctonos, el asado con cuero y el criollo; pescado fresco del Paraná y el Uruguay; fiambres, chacinados y quesos; dulces y escabeches; nueces, miel y el licor de yatay. También, exquisitos platos internacionales: la piamontesa bagna cauda; pastas italianas; la alemana kraut pirok; la repostería europea y chocolates suizos. Muy relacionado con esa mixtura de raíces inmigrantes y aborígenes, lo culinario coexiste con artesanías regionales: mates y bombillas, adornos de piedra, cuero, madera o palma de caranday, cuchillería y tejidos. Manos artesanas que invitan a los visitantes a llevarse un atrayente recuerdo de su paso por Chajarí
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EXPERTA EJEMPLAR
Verena Böheme
“Todos podemos hacer algo para mejorar el mundo” Verena Böheme es una alemana que decidió cambiar de vida y afincarse en Argentina. Fundó Manos Verdes, que promueve el intercambio de saberes y tecnologías entre Europa y Latinoamérica en temas ambientales.
L
a primera vez que pisó la Argentina, lo hizo tras cruzar los Andes en micro. Venía de viajar por Costa Rica, Nicaragua, Panamá, Perú, Bolivia y Chile. Desde ese último destino, pasó la frontera y llegó a Mendoza. Era 2006 y por entonces Verena Böheme era una turista alemana que había decidido recorrer Latinoamérica como mochilera, después de renunciar a su puesto de Directora de Cuentas en una agencia de publicidad. Había estudiado Comunicación y Publicidad en Hamburgo, tenía 31 años, un muy buen ingreso, pero trabajaba 16 horas por día y no se sentía feliz con lo que hacía. “Siempre había querido viajar y cuando mi exnovio me propuso casarnos, me resultó muy claro que
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tenía que hacer las valijas”, cuenta entre risas. Compró el pasaje y reservó tres días de hostel. Esa fue toda su planificación para un recorrido que duraría seis meses. Quería trabajar con las tortugas en Costa Rica, conocer Machu Pichu y Buenos Aires, aprender español, vivir en una casa de familia y ver de cerca a los pingüinos. Ella todavía no lo sabía, pero esos deseos escondían señales en relación con el rumbo que tomaría su vida después.
Cambiar coordenadas
Cuando llegó a Buenos Aires, se fascinó: la ciudad le pareció un mix de España e Italia. Después fue a las Cataratas del Iguazú, a Tierra del Fuego, al glaciar Perito
Moreno y a Puerto Madryn. En marzo de 2007 volvió a Alemania, y en junio ya estaba de vuelta aquí. “Había visto que en Sudamérica el problema de la basura era muy importante y que era urgente atender la contaminación ambiental. Tenía la fuerte sensación de que debía hacer algo acá. Estudié español, hice amigos y me acerqué a la Cámara de Comercio Argentino-Alemana con la intención de empezar a trabajar en medioambiente. En 2008 cerramos un intercambio entre una universidad de Alemania y otras argentinas. Al año siguiente, logramos que esa universidad nos financiara un proyecto de medioambiente en las escuelas. Arrancamos con cinco escuelas primarias públicas porteñas para concientizar sobre la reducción, reutilización y separación de residuos. Convencimos a una empresa de que nos acompañara e hicimos los trámites para constituir una ONG. Decidimos ponerle Manos Verdes porque cada vez que terminábamos una acción en un colegio, hacíamos que los chicos firmaran su compromiso verde poniendo sus manos”, explica. Manos Verdes nació el 12 de octubre de 2010. Andrés Steinhäuser, argentino y presidente de la asociación, eligió el día adrede, en honor a la diversidad cultural, porque desde el principio supieron que serían un puente para el intercambio entre Latinoamérica y Europa. Verena y Andrés son un ejemplo de esa retroalimentación: pareja de trabajo y en la vida, siguen hablando con pasión sobre el medioambiente y la basura hasta en la sobremesa.
En acción
Hacer un posgrado en Gestión de ONG en la Universidad de San Andrés la ayudó mucho. “Me abrió la mente para saber que tenemos el deber de organizarnos y hacernos sustentables. Es un gran desafío. El voluntariado no está mal en proyectos cortos, pero para hacer cada vez más, hay que profesionalizarse”. Además de ampliar poco a poco la cantidad de escuelas con el programa “Usá la basura”, llevan adelante un gran proyecto en la provincia de Corrientes. “Amigos que viven en Colonia Carlos Pellegrini nos contaban que el pueblo apostaba al ecoturismo mientras tenía basurales a cielo abierto, en una zona 70% inundable y con gran compromiso para la salud de la población y la preservación de los esteros del Iberá. Hablamos con el intendente, hicimos una encuesta entre la gente del pueblo y mostramos que ellos creían que la basura era un problema a atacar. Escribimos un proyecto para buscar fondos y construir una planta de clasificación y saneamiento y erradicación del basural. Hoy tienen un vertedor controlado”, celebra. Dice que si en estos últimos
años mejoró mucho la concientización ambiental de la población, falta generarla en los funcionarios. “La gente hoy quiere separar sus residuos y entiende la problemática. Las políticas públicas, y quienes las llevan adelante, se tienen que poner a la altura”. ¿Cuán diferente es Verena de Manos Verdes a aquella de la agencia de publicidad? “Esto me modificó un cien por ciento. A pesar de que mis padres quisieran tenerme más cerca, hoy veo el mundo diferente y soy consciente de las necesidades del mundo. Yo digo que Alemania es la isla del bienestar y ya no podría volver a vivir tranquila allí sin hacer lo que estoy haciendo. Creo que todos podemos hacer algo para mejorar el mundo y yo quiero hacer mi parte”
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Para sumar tu aporte Manos Verdes necesita tener ayuda suficiente para sostener proyectos ajenos, trabajar a nivel regional y formar líderes para llegar a más lugares. Reciben donaciones de empresas y particulares en www.manos-verdes.org
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COMENTARIOS DE LECTORES
NUESTROS EXPERTOS opin@n Se acerca la primavera, y en revista EXPERTAS quisimos saber: ¿cuál fue la aventura más memorable que viviste como estudiante?
“Fuimos con el colegio a un picnic y me tiraron vestida a una pileta… Aclaro que hacía mucho frío y me engripé, pero de todas formas la pasé genial, porque después todos me cuidaban”.
Verónica Lozada
“La aventura más memorable fue que quienes nos quedamos en capital la pasamos mejor que las que viajaron a Bariloche. La pasamos bomba... No se necesitaba nieve sino imaginación”.
“Éramos un grupo muy lindo. Mis amigas, yo... Y mi mamá. Siempre nos decía ‘quédense en casa’. Y armábamos unos picnics en el patio de mi casa maravillosos. Nos cebaba mates. Una picadita cerca del mediodía. Y unos almuerzos riquísimos. Mis amigas siempre la recuerdan con mucho cariño. Mi Viejita era lo más. Cada 21 de septiembre le mandamos un beso al cielo”
(María Del Carmen Ascul
Belkys Verónica Ximenez
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MINI EXPERTOS
¡Bienvenida primavera! ¿A qué flor se dirige cada mariposa? Seguí los caminos con atención.
¿Te animás a dibujar qué sigue en la serie?
Juan quiere comprar dos ramos iguales para festejar la primavera con sus abuelas, ¿cuáles elegirá?
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¡Soluciones!
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LOS ASTROS DICEN
Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir....
Aries 21/3 al 20/4
Géminis 22/5 al 21/6
Leo 24/7 al 23/8
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Amor: Mes delicado, las discusiones nacen con facilidad y los espejismos también, no es buen momento para nuevos amores. 24, 25 y 26, cuidate de rupturas. Preocupación por parientes. Dinero: Hasta el 5 tendrás más facilidades en compras, viajes, trámites y entrevistas laborales; antes del 22 te conviene terminar lo pendiente. A partir de ese día evitá riesgos financieros, errores y cambios importantes. Salud: Molestias digestivas y hepáticas; hacé actividad física moderada. La clave del mes: Evitar la precipitación.
Amor: La primera semana es ideal para enamorarte o hacer las paces, reencontrarte con amigos y mejorar el clima familiar. Le siguen días neutros; la última semana vuelve a ponerte en primer plano para conquistar. Dinero: Del 6 al 21, tendencia a gastos inútiles, equivocaciones y obstáculos; desde el 22, etapa excelente para trámites, viajes, finanzas, arte y renovar el guardarropas; buena noticia. Salud: Energía mental, hacé gimnasia y una dieta equilibrada, tomá bastante agua. La clave del mes: El entusiasmo. Amor: Hasta el 8 serán días armónicos, tanto para la pareja como para la familia y los amigos. Desde el 9 cuidado con celos e interferencia de familiares; sé discreta con tus intimidades. Dinero: Mes positivo, pero a partir del 11 podrían surgir problemas con socios, desperfectos o demoras en cobros. Los primeros días pueden traer buenas noticias acerca de viajes, cambios, trabajo y cuestiones legales. Salud: Riesgo de accidentes, cansancio; evitá descuidos y ejercicios violentos. La clave del mes: El humor.
Tauro 21/4 al 21/5
Cáncer 22/6 al 23/7
Virgo 24/8 al 23/9
Amor: Cuidado, a partir del 9 la oposición de Venus-Júpiter trae peligro de rupturas, induce al rencor, a reproches y a hacer lo contrario de lo conveniente. Pensá, razoná y no seas juguete de los astros; noticia de lejos. Dinero: del 6 al 21 serán días favorables para viajes, trámites, entrevistas, cambios y asuntos legales demorados, sobre todo el 8 y el 9; tené al día tu documentación. Posibles gastos extra por desperfectos o roturas. Salud: Hacé una dieta rica en frutas y verduras; caminá más. La clave del mes: La prudencia. Amor: A partir del 9, Venus favorece las relaciones de pareja y trae armonía con personas de edad; posible encuentro con alguien del pasado. Júpiter aumenta la fertilidad y la posibilidad de enamorarte de un extranjero. Dinero: Hasta el 21, buen momento para mudanzas, invertir en propiedades, viajes, poner un negocio, conseguir trabajo y trámites. Desde el 22, prudencia en firmas, inversiones y viajes largos. Salud: Tendencia a las alergias; prudencia con fuego, electricidad y tránsito. La clave del mes: Razonar. Amor: El Sol está en tu signo; el 8 y 9 serán días de luna nueva favorable para renovarte, iniciar una relación o mejorar la que tengas. Mercurio te brinda mejor comunicación y reencuentros con amores y amigos del pasado. Dinero: Del 6 al 21, excelente período para viajes, estudios, juicios, finanzas, reparaciones y trámites; o para empezar una nueva actividad o carrera, remodelar tu casa o viajar; animate. Salud: Molestias alérgicas, cuidá tu alimentación y comé con tranquilidad. La clave del mes: La autoestima.
Signo del mes Virgo 24/8 al 23/9
laboriosos, aplicados, curiosos, serviciales, responsables, organizadores, estudiosos, R eservados, pulcros, elegantes, vergonzosos, así son los virginianos. Es el sexto signo del Zodíaco, análogo a
la sexta Casa zodiacal, la del trabajo en relación de dependencia y las mascotas. Pertenece al elemento Tierra; su regente es Mercurio, colaborador y protector. Color: verde jade; día: miércoles; número: 5; animal: gorrión; plantas: lirio blanco, sándalo, manzano; país: Suiza; punto anatómico clave: intestinos. Es el signo del servicio, de las obligaciones, responsabilidades y estudios. Es el sexto peldaño en la escala evolutiva y su esencia es: Yo sirvo.
Libra 24/9 al 23/10
Sagitario 23/11 al 22/12
Acuario 21/1 al 19/2
Amor: Venus te hace irresistible para conquistar, seducir y convencer; te brinda fertilidad y armonía con parientes y amigos. Marte puede crearte problemas con personas mayores; manejate con diplomacia. Dinero: Buen mes para progresar en el trabajo y los estudios, sobre todo a partir del 22; ventajas en compra de material didáctico y coqueterías. Del 24 al 26, fin de una etapa o relación complicada. Salud: Cuidate de accidentes caseros; consumí menos sal y más agua. La clave del mes: La diplomacia. Amor: Las preocupaciones por familiares pueden interferir en tu pareja, pero con tacto y diplomacia podés revertir este momento. Tené en cuenta que los diálogos fácilmente se pueden convertir en discusiones; pedido especial. Dinero: Hasta el 21 evitá cambiar de trabajo, controlá tus gastos y no aceptes propuestas que impliquen arriesgar dinero; buen momento para los estudios, concentración, buena memoria. Salud: Alergias primaverales, hacé actividad física pero sin exagerar. La clave del mes: La discreción. Amor: Peleas, celos, roces con familiares, interferencia de terceros, intolerancia; en la última semana mejora el panorama, la comunicación. Tené paciencia, no es momento para rupturas, podrías arrepentirte después. Dinero: El 6 comienza un período más agradable; desde el 22 serán días más favorables para asuntos legales, arte, moda, mudanzas, viajes, arreglos en la casa, reparaciones o compra de aparatos. Salud: Más energía física y mental, pero más riesgos de accidente; cuidado. La clave del mes: La paciencia.
Escorpio 24/10 al 22/11
Amor: Desde el 9 será el mejor período del año para conquistar, reconciliarte, procrear o casarte. Momento de enamorarte, de saber lo que querés, de ganar amigos y mejorar la relación con parientes y compañeros de tareas. Dinero: A partir del 6, Mercurio dejará de molestarte y facilitará trámites, viajes y asuntos laborales; una nueva amiga te dará interesantes sugerencias para un proyecto. Posible desperfecto. Salud: Cuidado con el fuego y la electricidad; molestias circulatorias. La clave del mes: Prevenir.
Amor: Reencuentro esperado, nueva etapa en tu relación de pareja, más pasión y camaradería. La luna nueva del 8 y el 9 será muy favorable para un comienzo o buena decisión; es Capricornio posible que te declaren su amor. Dinero: Hasta el 21, período excelente para viajar, mudarte, 23/12 al 20/1 pedir favores, poner un negocio, dar exámenes o mejorar tu situación económica; ayuda de mayores en problemas domésticos o legales. Salud: No descuides pequeñas molestias o lastimaduras, prestales atención. La clave del mes: La amistad.
Piscis 20/2 al 20/3
Amor: Momento de reencuentros felices, especialmente a partir del 22; Venus brinda magnetismo, seducción, intuición y pasión en la pareja. Dejá en blanco los días 8 y 9, no discutas por tonterías. Dinero: Júpiter protege lo ya iniciado, pero del 6 al 21 cuidate de errores, no te dejes convencer, evitá compras grandes, viajes, juicios, cambios de trabajo o de vivienda. Esperá a que aclare. Salud: Tendencia a comer más dulces; hacé una dieta inteligente. La clave del mes: La intuición.
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Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018
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EN AGUA S/G SABORIZADA MANZANA 1,5 L AQUARIUS (Máximo 3 uds.)
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Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 PIMIENTO MORRÓN 180 G DIA - ART 112681 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 ARROZ LARGO FINO 00000 1 KG DOS HERMANOS - ART 179860 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 PAN MULTICEREAL 540 G DIA - ART 119144 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 CAFÉ CLÁSICO 500 G LA MORENITA - ART 140812 Tope máximo de regalo: $ 45 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 PALMITOS ENTEROS 400 G DIA - ART 78858 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 MOZZARELLA CILINDRO 500 G DIA - ART 169330 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 RAVIOLES 4 QUESOS y POLLO/ESP X 1 KG DIA - ART 204046 / 204047 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 GALLETAS DULCES SURTIDAS DIVERSIÓN 400 G ARCOR - ART 21493 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 ACEITE GIRASOL AEROSOL 150 G MENOYO - ART 234088 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 AGUA S/G SABORIZADA MANZANA 1,5 L AQUARIUS - ART 114815 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018
Cupón válido por $30
35% dto.
EN VINO MALBEC 750 ML UXMAL
EN PURÉ DE PAPAS 125 G
($30 por cada unidad. Máximo 3 uds.)
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Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018
Cupón válido por $65
35% dto.
EN JABÓN EN POLVO ALTA ESPUMA 3 KG QUERUBÍN
EN SUAVIZANTE PARA ROPA CLÁSICO 900 ML
($65 por cada unidad. Máximo 3 uds.)
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Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 PURÉ DE PAPAS 125 G DIA - ART 32897 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
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Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 VINO MALBEC 750 ML UXMAL - ART 99937 Tope máximo de regalo: $ 90 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cup NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Más de 3.000.000 de Expertas en Ahorro pagan menos con ClubDIA Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 ¿Cómo me hago socio JABÓN EN POLVO ALTA de ESPUMA 3 KG QUERUBÍN - ART? 124142
Vigencia del 01/09/2018 al 30/09/2018 SUAVIZANTE PARA ROPA CLÁSICO 900 ML DIA - ART 75041 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
Tope máximo de regalo: $ 195 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.
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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando
a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.