ABRIL 2019

Año — 06 número — 66 ABRIL 2019 precio: $29,99 precio con clubdia: $27,99

INCLUYE

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Tu progreso Las profesiones del futuro

En Armonía

Los nuevos cuentos infantiles

LAS COCINERAS EXPERTAS DEL MES Debra Villalba Mirtha Schiro

¿QUÉ COMEMOS? Recetas de Jimena Monteverde

Carla Conte

“Quiero vivir los vínculos más suelta”

EXPERTAS ABRIL 2019 AÑO 6 | Nº66 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof Paola Florio Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Dávila Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Maximiliano Sabater Luciana Moraña Celeste Martínez Equipo Comercial Karina Santopietro

EDITORIAL ¡Hola Expertas!

H

ola, expertas, mi nombre es Andrea Castello. Soy gerente regional de Ventas y formo parte de DIA desde el año 1998. Todo mi desarrollo fue dentro del departamento de Operaciones. A lo largo de mi carrera fui supervisora, formadora, jefa de Ventas y jefa zonal. Son más de 20 años de trayectoria profesional que se balancean con la vida personal, y todas sabemos que eso significa un duro trabajo.

Es por esto que esta edición de Expertas, como todas, está pensada para todas aquellas mujeres que cada día buscan su mejor versión.

Charlamos con Carla Conte sobre la maternidad y ese poder transformador que nos saca de eje, que nos obliga a replantearnos nuestra vida por completo; los aciertos y los errores, y nos desafía a cada día. Balance de lo vivido y mirada al futuro en un mano a mano para reflexionar.

En la sección En armonía, te proponemos conectar con los más chiquitos de la casa (hijos, nietos, sobrinos) y releer los clásicos de la literatura infantil.

Príncipes y princesas están cambiando, y qué mejor que descubrirlo juntos en una lectura enriquecedora, que nos aporte otra mirada y deje volar la imaginación. Por más libros y menos pantallas.

En la columna Vínculos, nuestra psicóloga Victoria Almiroty nos cuenta la importancia de estimular la inteligencia en los niños. Y ya que es el mes de nuestras mascotas, en la sección El más mimado, te contamos cuándo llegó el momento de sumar un integrante a la familia.

Abril es sinónimo de cambio de temporada, por eso preparamos un especial con todo lo que se va a usar en este otoño-invierno, para que planifiques tus compras o bien busques en el fondo de tu placard qué prendas podés aggionar. Porque vale todo; la moda es cíclica, y la buena noticia es que… ¡vuelven los clásicos!

Y como se viene Semana Santa, en ¿Qué comemos?, Jimena Monteverde nos enseña alternativas fáciles, ricas y económicas para que puedas sorprender a todos.

Esperamos que disfrutes de esta edición de Expertas.

Impresión Arcángel Maggio

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente.

Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Andrea Rosana Castello Gerente Regional de Ventas

ABRIL 2019 |

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Sumario

Carla Conte

NOTA DE TAPA “Quiero vivir los vínculos más suelta” / p.12 HOMBRE EXPERTO Nicolás Artusi

/ p.58

EXPERTA EJEMPLAR Bernardita Siutti

/ p.68

EXPERTAS EN ESTILO Tendencias de invierno

/ p.36

MÁS LINDA Aplicaciones para ponerte en forma

/ p.46

¿QUÉ COMEMOS? Bocaditos de Pascua / p.50 Especial celíacos: Rosca de Pascua Marmolada / p.54 ¡LO HICE YO! Letras corpóreas decorativas

/ p.60

EL MÁS MIMADO ¡Quiero una mascota!

/ p.62

TIPS DE AHORRO Cómo lograr finanzas sustentables y un planeta mejor / p.64

PARA CONOCER Gualeguaychú: La ciudad del carnaval

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6

/ p.66

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50

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MUNDO DIA FRANQUICIAS DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS NOVEDADES CUPONERA

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE? COMENTARIOS DE LECTORES LOS ASTROS DICEN

/ p.10 / p.30 / p.56 / p.72 / p.76 / p.78

/ p.8 / p.22 / p.70 / p.74

EN ARMONÍA Los nuevos cuentos infantiles

/ p.24

TU PROGRESO Las profesiones del futuro

/ p.28

ESTAR BIEN Adictos a Internet?

/ p.32

COLUMNA VÍNCULOS Cómo estimular el desarrollo de los niños

/ p.35

CÓMO CUIDARNOS ¿Qué es el hambre emocional?

/ p.48

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NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

Música

> 4×4

> COTI & LOS BRILLANTES

Con Dady Brieva, Peter Lanzani, Luis Brandoni y Noelia Castaño.

Dirección: Mariano Cohn. Estreno 4 de abril.

Una lujosa 4×4 está estacionada en la vereda. Un chico entra en ella para robar, pero cuando quiere salir, no puede.

Las puertas no responden, los vidrios tampoco; el vehículo es como un búnker blindado. La situación es desesperante: está encerrado. Alguien desde afuera tiene el control de la camioneta, y parece tener un plan. Este es el inicio de una historia que habla sobre la inseguridad y la delgada frontera que separa a las víctimas de los victimarios.

Este concierto que brindará el argentino será el primero de los muchos que recorrerán los principales templos del rock de varias localidades del país, para mostrar su veta más enérgica. Coti estará acompañado de su banda, “Los brillantes”, integrada por virtuosos músicos de la escena nacional. El compositor comenzó el 2019 emprendiendo una nueva gira que lo llevó por España, y con la que visitará varios países. Sábado 27 de abril, a las 19:00 h. En el Teatro Vorterix (Av. Federico Lacroze 3455), CABA. Entradas desde $450.

> PALAU

> ROBERTO CARLOS

Con Gastón Pauls, Michel Noher, Scott Reeves, Daniel Roebuck y Alexia Moyano. Dirección: Kevin Knoblock.

Después del inolvidable show que dio en 2016 en el Estadio Luna Park, el artista brasileño se presentará nuevamente en Argentina. El ganador de cuatro Latin Grammy y un Grammy, con más de 140 millones de álbumes vendidos en todo el mundo, acerca Amor sin límites, su nuevo álbum, con canciones inéditas en español después de 25 años. El cantautor también recorrerá algunos clásicos de su extensa carrera. Martes 30 de abril, a las 20:30 h. En el Teatro Gran Rex (Av. Corrientes 857), CABA. La entrada se puede comprar a través de Ticketek (www.ticketek.com.ar) o en el teatro.

La película cuenta la historia de Luis Palau, un hombre que nació en un pequeño pueblo de Argentina, dedicó su vida a Dios y se embarcó en un viaje desafiante e inspirador que lo llevó a convertirse en uno de los líderes de fe de mayor influencia en el mundo. Palau es uno de los más grandes evangelistas de la historia, y a través de su mensaje desafió a millones de personas a que se relacionaran con Jesucristo.

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Para ir en familia > MUSEO DE INFORMÁTICA

Teatro

> CARCAJADA SALVAJE Con Verónica Llinás y Darío Barassi. Dirección: Corina Fiorillo.

La obra cuenta la historia de un hombre y una mujer en una ciudad. No se conocen, pero después de un encuentro casual poco afortunado, terminan respirando juntos, al mismo tiempo. Dos mundos diferentes que en el escenario se sueñan a golpe de risas y humor ácido. Miércoles, jueves y viernes a las 21:00 h, sábados a las 20:30 y 22:30 y domingos a las 20:30 h. En el Teatro Multitabarís (Av. Corrientes 831, CABA). Entradas desde $800.

Hacia 1902, se construía una de las primeras casas de cemento en la que funcionó el primer Comité Socialista del Dr. Alfredo Palacios. En él, la esencia del barrio se manifiesta con la presencia de figuras de cera que evocan la notable epopeya del sur de Buenos Aires, desde sus orígenes hasta nuestros días. El propósito del museo es crear un espacio cultural entre el arte y la historia. Los pilares de este puente son la desmitificación, la investigación, la curiosidad, la expresión y el conocimiento. Los horarios de visita son de lunes a domingos de 11:30 a 20 h (feriados, abierto). Bono contribución: $70. Menores de 4 años y personas con discapacidad, sin cargo. La dirección es Dr. Enrique Del Valle Iberlucea 1261, CABA.

Libros recomendados UNA VIDA CINCO ESTRELLAS EDITORIAL PLANETA

> MADRE CORAJE Con Claudia Lapacó, Osvaldo Santoro, Moro Anghileri, Héctor Díaz, Silvina Bosco, Emilio Bardi, Esteban Pérez, Martín Slipak e Iride Mockert. Dirección: José María Muscari.

Anna Fierling es una astuta vendedora ambulante quien, para sobrevivir, sortea hábilmente las diferencias entre católicos y protestantes para sacar partido de la guerra y del dolor humano. Y, aunque obtiene beneficios, el precio que debe pagar es la vida de sus tres hijos. Viernes, sábados y domingos a las 20:00 h. En el Teatro Regina (Av. Santa Fe 1235, CABA). Entradas desde $300.

Un joven del interior de Entre Ríos decide seguir sus sueños, sobreponerse a todas las circunstancias y triunfar en Buenos Aires como directivo de uno de los hoteles de lujo más importantes del mundo. Contra viento y marea. Una autobiografía que recorre su formación personal y profesional: sus elecciones, los viajes por el mundo, los libros, las personalidades que conoció a lo largo de su vida. “Lo único que quiero hacer en estas páginas es confirmar que, para lograr lo que querés, no podés dejar de soñar y de perseverar”.

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MUNDO DIA

Las cocineras expertas del mes Festival de piononos: un clásico que siempre es bien recibido.

Pionono con dulce de leche INGREDIENTES

40 ● g de azúcar DIA 4 huevos 40 gramos de harina DIA 1 cucharada de miel DIA 1 pote de dulce de leche DIA

PREPARACIÓN

Debra Villalba ã Tiene 36 años, es de Florencio Varela y es socia ClubDIA desde hace un año.

En un bol, poner el azúcar, los huevos y batir hasta que su consistencia se vuelva una crema blanca. A esa mezcla, agregar de a poco la harina e integrarla con movimientos envolventes para no quitarle el aire.

Precalentar el horno (250 °C) por 10 minutos. Mientras tanto, forrar una placa con papel manteca y enmantecarlo. Colocar la preparación dándole unos golpecitos para sacarle el aire. Cocinar durante 10 minutos.

Para el relleno Pintar el pionono con el pote de dulce de leche.

Opcional: se le pueden agregar desde chispitas de chocolate, hasta coco, merengue o alguna fruta fresca. Enrollar y llevar un rato a la heladera.

“Mi producto preferido son los tubos de papas fritas DIA”

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Arrollado de atún INGREDIENTES 1 pionono DIA 1 lata de lomitos de atún al agua DIA C/n de mayonesa DIA 3 huevos 1 lata de morrón DIA Aceitunas descarozadas DIA

PREPARACIÓN

Mirtha Schiro ã Tiene 56 años y es de Lomas de Zamora. Es socia ClubDIA desde hace ocho años.

Extender el pionono sobre una bandeja.

En un bol, mezclar dos huevos duros rallados junto con la mayonesa, el atún, el morrón y las aceitunas. Verter sobre la masa.

Arrollar y pintar con mayonesa; decorar con un huevo rallado y agregarle tiras de morrón con algunas aceitunas.

“Mi producto preferido son los champiñones al natural Marca DIA. Los agrego en ensaladas de remolacha, chaucha, zanahorias (todas al vapor) y espolvoreo con semillas lino y chía tostadas y molidas en el momento”.

¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com, junto con los siguientes datos:

✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio

?

» No te olvides de detallar el nombre del plato, todos los ingredientes y el procedimiento, para que otros expertos como vos puedan realizar la receta en sus hogares. ¡No te podés quedar afuera!

NOTA DE TAPA

Carla Conte

“Quiero vivir los vínculos más suelta” Conduce Confrontados, en las tardes de Canal 9. Su cambio de visión respecto de la maternidad, la experiencia de estar separada y el aprendizaje de domarse a sí misma para decir lo que piensa sin enojarse.

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amos a adelantarles la información que después leerán en una de las respuestas de nuestra entrevistada. Sepan que si nos permitimos el atrevimiento es porque resulta una perfecta descripción de la mujer que tenemos enfrente. Señoras y señores, Carla Conte se siente toda una experta en hacer fuego. ¡No podía ser de otra manera! Porque ella es fuego, habla y hace desde una pasión encendida, por momentos desbordada, que mezcla con mates con jengibre y risas. “Yo nunca tuve un personaje para la tele, lo mío es ‘así en la tele como en la vida’. Y eso tuvo costos elevadísimos”. ¿Cuál fue el peor?

Mucho lo hice sola. Tiraba una bomba y no sabía qué hacer con eso, me metía debajo de la cama y todas las críticas me pegaban muy mal.

Tampoco podías reprimirte, ponerte un “bozal legal” a vos misma. ¡Nooo, imposible! Era empezar tranquila con una nota y de repente blablablá… Todo el tiempo.

Cuando nació Mora, tu primera hija, te convertiste en referente del parto respetado.

Embarazada, descubrí el parto respetado, la violencia |

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obstétrica, mis derechos, decidí tener el parto en casa.

Eso estuvo buenísimo. Después vino “lo que está bien y lo que está mal” en la maternidad. En mi círculo íntimo, se recuerda como “la locura de Carla Conte”. Mis amigas y familia dicen: “Sobrevivimos a todo eso”. Me pegué una radicalizada con la maternidad… cómo se puede ser así (se ríe). Te juro que ahora me muero de risa con mis amigas. ¿Cuáles son las cosas que hoy te parecen absurdas?

Por ejemplo, estudié lo que estaba bien comer y lo que estaba mal y bueno… mi mamá le quería dar una vainilla a Mora y yo casi llego con un hacha al grito de: “Vainilla, nooooo” o “Yogur, nooooo” (risas). Una furia manejaba…

Tiene que ver con una mujer entregada, que va de cuerpo y alma.

Sí, total. ¡Yo lo creía así! Odio algunos libros sobre maternidad y les pedí perdón a todas mis amigas a las que se los había regalado, a mí me arruinaron la vida… me generaron una culpa… Mora lloraba y yo me preguntaba qué me pasaba a mí para que eso sucediera. Como todo era por mí, entonces en mi cabeza era mi culpa. Aparte de que el bebé solo necesita tu cuerpo y el nivel de entrega te vuelve loca. Me olvidé de vivir y de la pareja, nos separamos cuando Mora tenía tres años.

Agradecemos a Sweet y Honky Tonk por su participaciรณn en esta nota.

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Te tomaste tan a pecho la cuestión maternal que te borraste como mujer.

Total. Volví a laburar, porque lo necesitaba, pero volví con una culpa de estar alejada de mi hija, de no acompañarla en el jardín, una culpa tremenda. ¿Cuándo sentiste que aflojabas con todo eso?

Facundo, mi segundo hijo, me ayudó un montón, y el padre de mis hijos. Porque tuve un segundo hijo con el mismo padre (Guillermo Brutto), que se había fumado todo lo anterior, ¡no sé cómo hizo! (se ríe). ¡Yo se lo digo al día de hoy! Volvimos a estar juntos y Facundo apareció en la reconciliación. Entonces hubo un replanteo de: “¿Y ahora cómo? Porque a Mora te la guardaste para vos”.

Con Mora había sido: “Ella necesita mi cuerpo y es todo lo que importa”. Vivió en la teta 24 × 7, dos años y tres meses, todo se lo curaba la teta, bueno, eso con Facundo… Yo hacía tele y radio. Reformamos la casa porque no entrábamos y fue todo el embarazo en obra. En ese momento participo del “kiosquito de Carla” (Czudnowsky) en Duro de Domar, tiré una bomba detrás de la otra, diciéndolo de la peor forma (se quejó de Mariano Iúdica y del corte de pollera de Marcelo Tinelli) y, en el medio, una ecografía de Facundo sale muy mal.

Ahí se detuvo el mundo, todo terminó, dejé la tele y la radio. Me autodejé sin trabajo porque no sabía qué iba a necesitar Facundo cuando naciera y quería estar ahí. Sin ninguna licencia por maternidad, con una casa destruida y endeudada hasta el ocote, ella decidió que estaba bien dejar de trabajar (se ríe). Y cuando nació Facundo arrancó otro período complicado. ¿Vos querías tener otra relación con la maternidad y no te salía?

Me salió, lo compartí mucho más con el papá y estuvo buenísimo, pero el contexto era difícil, yo estaba sin laburo, muchos problemas económicos.

¿En qué es experta?

Yo soy siempre la encargada de hacer el fuego. Nos vamos de vacaciones

Siento que es importante estar en Confrontados, es una responsabilidad y lo disfruto |

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y hago fuego para hacer un asado o para juntarnos alrededor de una fogata, para lo que quieras. Es un placer, me encanta encender las brasas. Y, la verdad, me sale súper fácil, rápido y bien.

Su vida en fotos

o Lussich ig r d o R n Co todas las , n e c u d n co . frontados n o C , s e tard

Facundo, En 2014 llegó o el más chiquit de la familia.

Mora, la hija que transformó su vida hace nueve años.

Fue la ganad ora de la ter cera edición de Ba ilando por un sueño (2006 ).

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¿Qué hacías con las deudas y sin trabajo?

Nos matábamos en la discusión, Guille también estuvo sin laburo en un momento. Y la situación de Facu me pegó con una oscuridad complicada. Mi hijo nació y yo no sabía si él iba a poder hablar, caminar, correr, saltar, hacer pis en el inodoro… no sabía. ¿Cuál era el cuadro?

Le encontraron algo en el cerebro… nunca me gusta decir el nombre porque no puedo soportar leerlo después… en la ecografía, a los seis meses, sale algo en la cabeza. Fuimos al Garrahan y nos dijeron que no se sabía qué, si eso no estaba relacionado con ningún otro problema, podía estar todo

rebién y tener una vida normal, pero que no se sabía. Yo había googleado para buscar información y me volví loca, me volví loca. Era un miedo latente, obviamente es algo que yo laburo un montón y que me acompaña. ¿Conviven con esa latencia?

Sí, no como en aquella época, porque no sabíamos cómo iba a ser… ahora que Facundo corre, vuela, se trepa a los árboles y hasta te putea… porque después hay que laburar lo otro: si yo creí que mi hijo no iba a hablar y se da vuelta y me dice: “Pelotuda”, lo celebro y está mal, pero en un momento pensé que no iba a hablar… entonces esa parte fue un proceso complicado.

Hoy disfruto de mi tiempo de soledad. Es nuevo vincularme con el mundo de otra forma 17 |

¡Una prueba enorme para vos, que antes te adjudicabas ser la causa de todo lo que le pasaba a tu hija!

La verdad que sí. Pero desde antes de eso, ya no creía que yo fuera el centro del mundo de su vida. Le puse mucho el cuerpo y le pongo mucho el cuerpo a la maternidad, pero también lo pude compartir, entender que no me necesitaba a mí sola, que tenía un papá, dos hermanas (además de Mora, Cassandra, la hija de Guillermo), y también me ayudó el laburo. Volví a laburar porque lo necesitaba realmente. En algún momento vi la luz, y en eso también tuvo que ver el padre de mis hijos, y dije: “Antes yo conducía programas de televisión, hacía teatro, dinamité todo, quiero volver”. La primera vez en la vida que elegí, que tomé la decisión de recuperar mi trabajo, porque cuando arranqué en la tele, apareció, no lo elegí. Y tuve una charla con mis hijos, los senté y les dije: “A mí trabajar me gusta, me encanta, entonces puede pasar que yo no esté en el acto del jardín o no pueda llevarlos al colegio”.

Vas por la tercera temporada de Confrontados.

Encontraste un lugar muy cómodo, ¿no?

Sí, absolutamente, un lugar hermoso, un espacio de libertad, una productora que nunca me dijo qué podía y qué no decir, un canal que me habilitó siempre. Después fue el aprendizaje de cómo decir lo que pienso sin enojarme.

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Yo nunca tuve un personaje, lo mío es así en la tele como en la vida

Algo así como domarte a vos misma.

Ay, sí, sí, es un laburo que está buenísimo, de hablar y hablar con el productor y con Rodri (Lussich).

Las primeras veces era fuego y largaba alguna barbaridad, fuego y otra barbaridad. Y venía el productor y me decía que, si no medía las formas, el mensaje que transmitía era el enojo y nada más. Me puse a laburar sobre eso. Si yo decía tranquila lo que pensaba, el mensaje iba a llegar mejor. Hoy siento que es importante que yo esté en ese programa, para mí es una responsabilidad, yo no puedo perder ese espacio, hoy lo disfruto un montón.

Mencionaste mucho al padre de tus hijos y siempre elogiándolo. ¿Cómo es estar separada? ¡Ay, es hermoso, es muy lindo, es un gran momento! (se ríe).

Ustedes tuvieron varias idas y vueltas. Esta vez, sentiste que era definitivo.

Con Guillermo nos separamos cincuenta veces, siempre volvíamos, y en un momento dijimos: “La estamos pasando mal, ¿esperamos diez años o nos separamos ahora que somos jóvenes y espléndidos y salimos a vivir la vida bien?”. Fue una charla concreta, porque habíamos hablado tantas veces… Y la primera sensación es de libertad maravillosa, hasta que empecé a pasar por diferentes estadios, primero como una furia asesina y después una angustia tremenda, era despedir un montón de cosas. Hoy disfruto de mi tiempo de soledad. Y lo nuevo es vincularme con el mundo de otra forma, yo busqué al padre de mis hijos en todos los seres vivos con los que me crucé en los últimos veinte años, y ahora no. ¡Es hermoso eso! Pero algunos me encaran de forma que a los 30 no me molestaba y hoy me irrita, que me digan “princesa”, ¡no! ¿Tenés tus propios prejuicios?

Claro, hay cuestiones en las que no siento una libertad absoluta de ser y de hacer, y trabajo en eso.

Ser conocida no me ayuda mucho, pero no me quejo.

Mi aprendizaje es vivir los vínculos más suelta de estructuras, ser libre en el poder relacionarme y disfrutar de la vida

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En el súper…

Siempre elijo precios e intento comprar alimentos saludables. No soy para nada ordenada, jamás voy con lista, y es común que llegue a casa y me dé cuenta de que me olvidé de agarrar algo que necesitaba. |

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos ¿EN PAREJA?

P

arece que el cantante Cristian Castro apuesta nuevamente al amor. El mexicano fue visto en el aeropuerto de Los Ángeles con quien se supone es su nueva pareja, una joven con quien se lo veía muy feliz. El artista y la chica iban caminando de la mano, abrazados, lo que hace pensar que se trata de algo más que de un encuentro casual con una mujer. Castro no fue muy afortunado en sus relaciones pasadas, ya que se casó tres veces y su último matrimonio duró tan sólo 30 días. El intérprete tuvo dos hijos con la argentina Valeria Liberman y una hija con la colombiana Paola Erazo.

PROYECTOS Y MÁS PROYECTOS

S

eparada definitivamente de Diego Maradona, Rocío Oliva arma su futuro laboral. Y la posibilidad de ser parte del mundo del espectáculo parece ser un hecho. Otra vez surgió el rumor de que forme parte de la temporada número 30 de Bailando por un sueño. Dicen que sería la primera convocada y que esta vez sí aceptaría (en su momento, su reconciliación con Maradona la alejó de esta posibilidad). Además, también tiene una oferta teatral para hacer una obra para niños durante las vacaciones de invierno. Sin embargo, Oliva dice que su mayor intención es desarrollar su carrera futbolística. Veremos…

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ROMANCE EN PUERTA

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ace bastante que corre el rumor de que Soledad Fandiño y Nacho Viale se encuentran envueltos en un amorío. Pero cada vez que se los consultó a alguno de los dos, ambos negaron el romance.

Hasta ahora. A la rubia y el productor televisivo los filmaron bailando y a los besos en un boliche, y esa sería una prueba que no dejaría lugar a dudas del acercamiento entre ambos. Vale recordar que Fandiño se separó de René Residente Pérez, padre de su hijo Milo, a mediados de 2018. Y, por su parte, Viale terminó su relación hace poco con la modelo Lucía Pedraza tras dos años juntos.

VIENTO EN POPA

V

ictoria Xipolitakis y su marido, Javier Naselli se dieron una segunda oportunidad y renovaron los votos. “Él tiene buen corazón, no es una mala persona, solo que somos muy diferentes. Todos los días trato de apostar a la pareja, primero por mi hijo, que nos necesita a los dos, y segundo porque, a pesar de todo, está en mi corazón”, confesó Xipolitakis que, a fines de 2018 y a sólo una semana del nacimiento de su hijo, llamó desesperada al 911 para que sacaran a Naselli de la casa que ambos compartían. Lo denunció por “violencia verbal” e incluso se separaron. Por suerte, esos malos momentos quedaron atrás y la pareja volvió a apostar por el amor.

Minichimento Emilia Attias volverá a hacer televisión abierta por la pantalla de El Trece. Será la nueva conductora del programa Resto del mundo para su temporada 2019. La actriz se convierte entonces en la sucesora de Iván de Pineda y Liz Solari en este show que se convirtió en un clásico de los viajes.

Emilia attias N. de R.: Al cierre de esta edición, estas eran las últimas noticias sobre la farándula vernácula.

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EN ARMONÍA

Los nuevos cuentos infantiles Cómo acompañar a los chicos en el cambio de paradigma que propone una relectura actualizada de las historias clásicos y la aparición de las nuevas princesas.

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e un tiempo a esta parte, en los cuentos empezó a ser cuestionado el relato de la mujer princesa que espera ser rescatada por un hombre para encontrar así la felicidad. También, el papel de ellos como salvadores y proveedores absolutos, para mostrar que los varones también pueden exponer sus miedos sin avergonzarse.

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Lo cierto es que los cuentos que nos contaron en la infancia no son ajenos a los cambios que se dan en la sociedad, así como tampoco lo son los niños y sus padres. Los clásicos infantiles (ya sea en libros o películas) se ven hoy expuestos a una relectura que hace de ellos piezas mucho más ricas y profundas, y esto impacta de lleno en la manera de pensar y actuar de los más chicos y, por qué no, de los adultos.

"Detrás

del beso que despierta a la princesa,

hay algo más grande"

La profesora de Letras Ana Guillot es una de las escritoras que suelen ser convocadas por las escuelas para socializar estas relecturas y bucear en los significados de los textos. Especialista en mitos y cuentos maravillosos, la autora del libro Buscando un final feliz –quien además dicta cursos en el país y en el exterior– recuerda un caso en el que un menor, a raíz de uno de los talleres que realizó sobre “Patito feo” desde la perspectiva del bullying, pudo reconocer la agresión de su propio padre, lo que le permitió a la institución descubrir un caso de violencia intrafamiliar. Por eso, valora este proceso y brega por su continuación: “Compren esos cuentos tradicionales, vayan a ver las películas (incluida La guerra de las galaxias), traten de mirarse en ellas y preguntarse qué harían en ese lugar, y cuando el niño venga con el cuestionamiento, recuérdenlo y hablen con él. Hay que mirar con atención y tratar de abrir el corazón a la historia. Si son padres intuitivos y amorosos, van a encontrar el mensaje”, recomienda a los adultos, y rescata que se busque la profundidad de los cuentos para aplicarlos a la vida. “Si me quedo en lo intelectual –señala– no sirve para nada”.

De historias y estereotipos

Espacios para repensarse

Con dos hijos en edad escolar, Natalia reconoce que, si bien está conforme con el colegio en el que sus chicos estudian, lamenta que no apliquen una perspectiva de género.

Es por eso, revela, que en su casa se ocupa de volver a leer los clásicos con ellos, intentando darles una vuelta de tuerca y compensar, de esa manera, lo que considera que les falta para comprenderlos en profundidad. Es así como las familias se ven atravesadas hoy por una realidad que impacta en todas las generaciones, y que se comienza a inculcar, sin dudas, desde la infancia. “Creo que la relectura de los cuentos amplía las miradas posibles a las historias clásicas. Las princesas y los superhéroes ya no son la única opción. ‘Blancanieves’, ‘Cenicienta’, ‘La bella durmiente’ y ‘Rapunzel’ seguirán existiendo como clásicos, pero aparecen otras opciones, que priorizan valores como la libertad, la creatividad y la búsqueda de justicia”, analiza la psicóloga Sandra Vorobechik, secretaria del Centro Rascovsky de la Asociación Escuela Argentina de Psicoterapia para Graduados (AEAPG).

Si bien los clásicos se transmitieron de generación en generación desde hace cientos de años, en algún momento de la historia su mensaje fue desdibujándose. El cambio de paradigma que se instala con las nuevas lecturas permite, además de revisar el sentido, preguntarse

Un momento compartido En tiempos de apuro y virtualidad, el espacio de la lectura sigue siendo fundamental y no logra ser superado por ningún tipo de entretenimiento tecnológico. Además de la variedad de géneros y temáticas, los libros tienen el plus del encuentro cara a cara: “Es una instancia importante lo que se arma en el vínculo de un papá y su hijo al contarle un cuento. Ahí está el valor”, remarca Vorobechik.

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cuánto influyeron los modelos establecidos que se trasmitieron con los textos. “Tenemos que mirar lo que realmente dicen los cuentos. El tema es que la cultura cotidiana tiende a someternos. Hay que sacar muchas capas de cebolla para llegar a la esencia. Por ahí hasta te da miedo seguir buscando”, advierte Guillot, quien explica que hay una lectura lineal, en la que la bella se despierta por un beso de amor, pero detrás tiene un significado mucho más grande.

Salir de lo establecido “Las Antiprincesas y los Antihéroes vienen para mostrar que siempre existieron mujeres libres e independientes y grandes artistas latinoamericanos”, explican desde la Editorial Chirimbote sobre su colección, que incluye personalidades de la historia como Frida Kahlo, Juana Azurduy, Alfonsina Storni, Julio Cortázar y Eduardo Galeano. Si bien Guillot valora este movimiento, también cree que se va a llegar a una síntesis, “porque nada es blanco o negro, ni tan sumisas ni hipercontestatarias. Se puede ser rebelde y a veces conceder.

Tampoco todos los hombres son malos. Lo que puede iluminar es sentir que la vida es un viaje, que a cada princesa le ocurre algo diferente y que de todo se aprende”.

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“Nos educaron –explica– pensando que somos seres pasivos, esperando al hombre que viene a redimirnos. En realidad, todos tenemos una zona masculina y una femenina: con la primera salimos a trabajar y desde la otra tenemos más intuición, nos emocionamos. Dentro de cada personaje juegan ambos aspectos. Los cuentos tienen un significado muy profundo que uno como adulto puede ir descubriendo, pero que el niño, desde algún lugar, intuye. Si uno vuelve a sentirse niño, seguramente va a comprenderlo y transmitirlo mejor a sus propios hijos”.

Los textos son potentes, según Guillot, porque permiten ser comparados con lo que nos sucede en la vida: “Tenemos gente que nos ayuda (el hada madrina), otros que nos obstaculizan (las hermanastras), pero lo superamos. La bruja también está adentro, cuando uno se autoboicotea”. Si bien allí radica su poder, reconoce que nos educaron con los estereotipos. En este punto, Vorobechik coincide: “Los que crecimos escuchando las historias de princesas y de hadas también crecimos creyendo que no podíamos contradecir ni disentir con quienes nos contaban los cuentos”. Por eso, confía en que hoy los niños sean oyentes activos y que sigan disfrutando de escuchar cuentos en espacios donde puedan intercambiar pareceres, criterios y emociones sobre lo leído. La psicóloga considera que “Es compartiendo ideas, discutiendo posturas, poniendo a jugar los valores en las narraciones e imaginando modelos posibles como se siembra el espíritu crítico y la curiosidad por la lectura”

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TU PROGRESO

Las profesiones del futuro ¿Ganas de estudiar una nueva carrera o de arrancar con algún curso? Las opciones que serán tendencia en unos años y tendrán mayor salida laboral.

N

o hay dudas de que el mercado laboral está cambiando a un ritmo vertiginoso.

Los interrogantes en torno al “trabajo del futuro” –a qué nos dedicaremos, qué profesiones dejarán de existir, cuáles surgirán, cómo adaptarnos a las nuevas tendencias– nos desvelan a todos por igual, incluso a empresas, instituciones, universidades y hasta al mismo Estado. Ahora bien, ¿a qué se deben estos cambios? En la actualidad, la globalización, la automatización y la aparición de nuevas tecnologías nos obligan a aggiornarnos y reinventarnos constantemente. “Estas transformaciones se deben tanto a factores tecnológicos como sociales.

En el primer caso, los avances tecnológicos generan

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cambios disruptivos en todos los procesos productivos. En el segundo, tenemos el factor social y la necesidad de seguir ajustando culturas, estructuras y métodos de trabajo”, explica. Jorge Fantin, director de la Maestría en Administración de Negocios y Aplicaciones Tecnológicas en la Empresa de la Universidad Siglo 21.

Lo que viene

Es razonable suponer que, en un mundo en el que la tecnología tiene un rol cada vez más preponderante, se consolidarán las profesiones y oficios relacionados con las distintas ramas de las ciencias, la ingeniería y las matemática, así como también todo lo vinculado con las aplicaciones tecnológicas. Sin embargo, según

“El mejor trabajo es el que disfrutamos, valoramos y hacemos con pasión y compromiso"

Alejandro Melamed, consultor de Recursos Humanos, el futuro está tanto en las ciencias duras como en las blandas o humanísticas. “Si bien las ciencias duras nos van a permitir tener una base para desempeñarnos en las carreras del futuro, a ellas hay que sumarles un factor fundamental como es la inteligencia emocional (la empatía, la creatividad, la innovación, el liderazgo, la comunicación, la imaginación, la improvisación, la estética, la sensibilidad, la emoción, etc.), las cuales complementarán a la tecnología, generando una necesidad de trabajo compartido”, afirma el autor del libro El futuro del trabajo y el trabajo del futuro. En el mismo sentido, Fantin asegura que, más allá de los avances que se puedan lograr en inteligencia artificial, hay cosas que solo los seres humanos podrán seguir haciendo y que ninguna máquina podrá reemplazar, como la docencia, la medicina, el arte, el deporte, la psicología, la filosofía y el trabajo social. “No imagino a un robot cuidando y dando confort a un enfermo, al frente de una sala de jardín de infantes o dirigiendo a un equipo de fútbol profesional”, explica. Y se anima a arriesgar que “en la empresa del futuro, vamos a tener dotaciones híbridas, constituidas por seres humanos y robots, por lo que los gerentes deberán contar con habilidades duras imprescindibles para manejar e interpretar los sistemas inteligentes y, al mismo tiempo, con habilidades blandas, para lograr lo mejor de cada uno de sus empleados”.

Tiempo de cambios

Está claro que la revolución de la inteligencia artificial llegará tarde o temprano y que el mercado laboral del futuro nos exigirá reinventarnos constantemente.

“Ninguna profesión está inmunizada, porque todas necesitarán aggiornarse para enfrentar los nuevos retos y aprovechar las nuevas oportunidades. Por lo cual, es fundamental capacitarnos para poder reubicarnos en los nuevos puestos que se generen como consecuencia de esa revolución tecnológica”, aclara Jorge Fantin, que es, además, especialista en inteligencia artificial, estrategia empresarial y finanzas. Ahora bien, entre

tantas opciones y posibilidades, ¿cómo elegir la carrera correcta?

Según Melamed, hay ciertas cuestiones que debemos tener en cuenta a la hora de decidir: aquello que amamos y nos apasiona; aquello que sabemos hacer muy bien; aquello que el mundo necesita y aquello por lo cual nos van a reconocer económicamente. “Cuando logramos integrar estos cuatro planos, encontramos nuestro mejor trabajo. Aquel que disfrutamos, valoramos y hacemos con pasión y compromiso”, concluye.

¿Qué estudiar?

Las carreras más prometedoras son todas aquellas que tienen que ver con la sustentabilidad y las energías renovables, el cuidado y reparación del medio ambiente, las nuevas modalidades de transporte, las finanzas, la agroindustria y alimentación, la educación, el cuidado de personas, el arte, el turismo, el entretenimiento y la generación de experiencias, entre otras. De todas formas, más allá de lo que suceda en los próximos años, para elegir una carrera es importante también tener en cuenta si tenemos afinidad con el tema, si nos gusta el campo de acción, si nos veríamos trabajando toda la vida de eso y si la elegimos realmente convencidos. Después de todo, si luego será nuestro ámbito laboral, mejor que nos apasione.

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FRANQUICIAS DIA

Renata Soledad Cricca ✓ Número de Tienda: 248 ✓ Ciudad: Chivilcoy ✓ Estado Civil: Soltera ✓ Tres palabras que la definen: Sociable, amable, intuitiva.

“Yo abrí mi propia tienda DIA”

C

on ganas de un cambio en su vida y de poder crecer tanto en lo personal como en lo profesional, Renata apostó y se animó a abrir su propia tienda DIA. Y lo que parecía imposible, un salto demasiado grande, se volvió pura satisfacción. Ella lo cuenta en esta nota. ¿Qué es lo que más te gusta de tener una tienda DIA? Que podés tener tu propio negocio y, a la vez, contar con el equipo de DIA, que siempre están ahí presentes dándote una mano y brindándote todas las herramientas necesarias para que juntos podamos salir adelante y crecer día a día. Siento que son como una gran familia, siempre buscando lo mejor, y adonde acudo para resolver cualquier tipo de inconveniente.

La verdad, no tengo palabras de agradecimiento; me ayudan todo el tiempo, desde un consejo hasta una directiva, siempre en pos de mejorar el negocio y mi postura frente a él. ¿Cómo cambió tu vida?

Mi vida cambió en un 100 por ciento, tanto en la forma de administrar las tareas, como en el tiempo y los ingresos. ¿Qué aprendiste desde que tenés la tienda?

Aprendí mucho, y sigo aprendiendo, desde cómo manejar mis tiempos, organizar el equipo de trabajo y cómo ir mejoran-

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do el servicio brindado hacia el cliente constantemente. Aprendí también cómo administrar el negocio de una manera eficaz maximizando las ventas y reduciendo las pérdidas. ¿Qué es lo mejor que tiene DIA como empresa franquiciadora?

Los beneficios que recibimos en cuanto a ofertas y promociones, que nos ayudan a impulsar las ventas, y los premios que brindan a los socios por buen desempeño. ¿Qué valorás de tener tu franquicia DIA frente a ser un comerciante independiente?

Valoro muchas cosas. La inversión inicial, que es mínima en comparación con la que necesitás para llevar a cabo un negocio independiente; todo el asesoramiento, el apoyo y las facilidades que otorga la compañía para que cada paso que demos sea mas fácil. ¿Volverías a elegir una franquicia DIA? Síii, ya que me siento muy a gusto y viene superando mis expectativas día a día. ¿Qué mensaje le darías a alguien que está pensando en sumarse a DIA? Que no es un trabajo para cualquiera, que requiere mucho esmero y dedicación, que se necesita encarar este negocio con muchas ganas de trabajar y, principalmente, mucho trato con el cliente, tal y como es la visión de DIA, la cual comparto en un 100 por ciento, tener siempre al cliente en el centro. El cliente es uno de los pilares más importantes, junto con el equipo de trabajo dentro de la tienda, pero siempre orientado hacia una misma visión, no se tiene que perder de vista, porque lo es todo en este tipo de negocios.

ESTAR BIEN

Adictos a internet

I

El acceso a las redes trajo grandes beneficios, pero también problemas: cada vez pasamos más tiempo frente a la pantalla y puede volverse una adicción.

nternet nos permite estar conectados con personas a miles de kilómetros de distancia, comprar sin salir de casa, conocer las últimas noticias y varios usos más, pero esto también supone cada vez más tiempo frente a una pantalla y menos al aire libre. Cada vez nos cuesta más estar sin conexión, y esto se ve reflejado en la encuesta de

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GfK (compañía global de investigación de mercados), que señala que a un 40 por ciento de los argentinos les cuesta tomarse un descanso de la tecnología, aun conociendo los efectos negativos de su uso en exceso.

“Internet se ha convertido en una herramienta útil y su uso cotidiano se ha incorporado principalmente a través de

A tener en cuenta…

Laura Jurkowski comparte algunos consejos para un uso responsable: ✓ Determinar momentos sin uso de celular. ✓ No utilizar Internet antes de dormir, pues el brillo de las pantallas perjudica el sueño. ✓ Sacar las alertas del celular (mail, redes, juegos). ✓ Establecer momentos para chequear las redes.

“Aparecen problemas de concentración y de memoria; otras veces, problemas sociales, porque se descuidan los vínculos personales, empiezan las discusiones en la familia, en la pareja, o se abandonan otras actividades y se enfoca todo el interés solo en el uso de Internet”.

Otro punto importante es la salud, que se ve afectada por el tiempo que las personas están sentadas frente a una pantalla o al celular: aparecen dolores en los brazos, cervicales y espalda; al igual que en la vista y, a larga, alteraciones en el sueño. “Las personas se quedan hasta altas horas en la noche, y cuando se van a dormir tampoco pueden conciliar bien el sueño. Las luces que tienen las pantallas generan el efecto contrario al momento de dormir”, explica la especialista.

los celulares inteligentes”, explica Laura Jurkowski, psicóloga y directora de ReConectarse –centro especializado en el diagnóstico y tratamiento de adicciones a Internet y otras tecnologías–, por esa razón se ha naturalizado el uso excesivo de ambos. En muchos casos, esto deriva en una adicción, con todas las consecuencias negativas que ello implica.

Adicciones del siglo XXI

Desde su experticia, Jurkowski diferencia el uso excesivo y una dependencia: “Cuando hablamos de adicción, son los mismos indicadores que las otras adicciones; en este caso, se trata de una de tipo comportamental, es decir, no a una sustancia, sino a un comportamiento”. Este comienza a interferir en diferentes áreas de la vida de la persona; por ejemplo, si se trata de chicos adolescentes o jóvenes adultos que están estudiando, se pueden observar bajas en el rendimiento académico o, si son adultos, en el trabajo.

Cabe destacar que, dentro de la adicción a Internet, se incluye un gran número de adicciones diferentes: a las compras, a las redes sociales, a los juegos, a la pornografía, a la búsqueda de información, entre otras. En este punto, la experta reflexiona que muchas veces este comportamiento es una manera de llenar un vacío o de escapar de un problema que una persona no puede resolver, como pueden ser una depresión, problemas de ansiedad o de sociabilidad. “Las personas utilizan Internet para distraerse o escaparse de otro problema, para alcanzar una búsqueda de satisfacción y gratificación instantánea, llevando a la necesidad de cada vez estar más tiempo conectado, para poder conseguir ese efecto”. Al igual que otras adicciones, puede aparecer el famoso síndrome de abstinencia, una serie de reacciones físicas que se ponen de manifiesto cuando una persona que sufre dependencia a una sustancia deja de consumirla. En este caso, se da cuando la persona está desconectada.

Uso seguro

Frente a este contexto tan complejo, ¿es posible para uno mismo identificar el problema? “En general es difícil; algunas a veces sí, sobre todo cuando se generan otros problemas, financieros, por ejemplo, por el exceso de compras; o en la pareja, debido a algún tipo de afición a las relaciones

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online”. En este contexto, algunas personas pueden notar que están frente a una adicción, pero es un porcentaje bajo, asegura Jurkowski.

Tampoco es posible establecer si es un problema por la cantidad de horas de uso. Lo que cada uno debe preguntarse es cuánto está interfiriendo el uso de Internet en el resto de sus actividades, o si se está alterando su vida de algún modo. A partir de esas preguntas, vale reflexionar al respecto.

Otra manera de analizar el tema es en relación con las otras actividades que cada uno realiza. En este sentido,

¿Exceso de Internet?

Para hacer un primer diagnóstico, desde ReConectarse cuentan con un test online para que cada una pueda conocer su nivel de adicción. Se cuestionan temas como la frecuencia del uso, rendimiento laboral y/o académicos, entre otros.

El cuestionario completo está publicado en http://reconectarse.com.ar/adicciones/soy-adicto-a-internet/

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hay que tener en cuenta que no todo pasa por Internet y por lo virtual; hay que dedicarles tiempo a los hobbies y actividades. La especialista resalta, además, que no somos multitasking: si estamos haciendo alguna tarea, viendo una película o charlando con un amigo y miramos el celular, la concentración se perdió. “El cerebro se enfoca en una tarea a la vez”. ¿Cómo prevenir? “Para una exposición segura es importante limitar el tiempo de conexión, potenciar las actividades de ocio saludables como el deporte, la lectura, las relaciones interpersonales”, informan desde Fundación Manantiales, dedicada a la investigación, prevención y asistencia integral de las adicciones. Para prevenir, es importante identificar las señales y alarmas que nos indiquen que nos pasamos del tiempo de uso.

Para tener en cuenta: en caso de estar frente a una adicción, es importante que el entorno se informe sobre los tratamientos de desintoxicación y buscar ayuda profesional. “En ellos se intenta trabajar para recuperar las habilidades sociales, regular emociones y desarrollar un plan para incluir la tecnología en la vida diaria de una forma saludable”, explican y agregan: “Es un proceso de desintoxicación que ayuda a las personas a tomar conciencia acerca de cómo seguir conectados con nuestra vida real y aun así tener una experiencia digital”

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COLUMNA VÍNCULOS

Por la psicóloga Victoria Almiroty *

Cómo estimular el desarrollo de los niños

D

urante la niñez, el cerebro es una esponja que absorbe muchísima información. Es la etapa en que más desarrollo neuronal se produce. Si estimulamos a los hijos, “son mayores las probabilidades de que sean más creativos, sanos y, por supuesto, más hábiles para resolver los desafíos de la vida diaria con inteligencia.

En modo analógico ¿Cómo estimularlos a la vieja usanza, de forma analógica?

Elegir juguetes que estimulen la imaginación: piezas encastrables tipo ladrillos o de maderas sueltas de diferentes formas. Todo lo que pueda convertirse en algo nuevo que nazca de la imaginación del niño.

Actividad física: el ejercicio equilibra las hormonas, regula los impulsos y los obliga a buscar estrategias para alcanzar los objetivos del juego. Además, al liberar endorfinas, están con más ánimo y entusiasmo para seguir creativos el resto del día.

Dormir temprano: suena utópico e idealista, pero dormir siguiendo los ritmos circadianos ayuda a que el cuerpo se regenere, la mente se depure para, al otro día, poder estar más lúcidos y alertas.

Un día para ellos: que los chicos elijan qué quieren hacer un día sin clases. Lo que quieran, siempre y cuando no involucre tecnología. De esa forma, van a tener que pensar lugares nuevos. Y lo nuevo siempre estimula, pavimenta nuevas redes neuronales que antes no existían.

Leerles o contarles historias: son incontables los estudios que revelan lo estimulante que es que los padres y madres dediquemos tiempo a la lectura de cuentos. El mejor momento es la noche, cuando pueden imaginar todo lo relatado con los ojos cerrados, en ausencia de otros estímulos.

Hay muchísimas más herramientas, como hacer chistes, hacerlos reír, ser expresivos al hablar, explorar espacios de naturaleza, preguntarles, en la mesa, su punto de vista sobre algunos temas, llevarlos al cine o al teatro, ofrecerles reunirse con amigos, ponerles películas sin subtítulos para que tengan que deducir qué está pasando.

Dejemos volar nuestra propia imaginación para estimular naturalmente a los hijos. No es tarea fácil. La crianza es desafiante, pero vale la alegría el esfuerzo, en ver crecer niños felices, creativos y muy despiertos.

Lo más probable es que ya nos estén superando a nosotros mismos a su edad. ¿Qué más se puede pedir?.

¡SÉ PARTE! Todas las ediciones, Victoria abordará las inquietudes que sean más habituales en la mayoría de nuestras lectoras sobre temas de vínculos. Solo tenés que escribir a: victoria.almiroty@gmail.com Victoriastro

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Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

EXPERTAS EN ESTILO

Tendencias de invierno Ecocuero, príncipe de Gales, cuadros escoceses y derroche de animal print en todos sus colores y formas. Todo para que vayas preparando tu guardarropas para esta temporada.

Escosés & animal print Camisa blanca (Riffle), chaqueta de ecocuero con volados en las mangas (Normandie), pantalón escocés (Normandie), aros (Mechi Garay), lentes de lectura (Fleur), botinetas animal print (Blaqué).

Peluche y neรณn Remera con aplique de peluche en las mangas (Las Pepas), jean (Riffle), chaqueta con capucha (Divina Bolivia), botinetas cobre (Le Loup), aros (Ego accesorios). |

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Blanco y mostaza Camisa blanca (Normendie), sweater (Wanama), pantalรณn de corderoy (Sweet), aros de metal (Mechi Garay), zapatos abotinados (Le Loup).

Ocres Polera de algodรณn (Normandie), chaqueta de corderoy (Riffle), pantalรณn con cinturรณn (Riffle).

Informal Remera con inscripciรณn (Riffle), campera reversible (Divina Bolivia), jean animal print (Riffle), botinetas (Le Loup).

Flecos Polera tejida (Wanama), campera con flecos (Rimmel), jean con cierres en la botamanga (Riffle).

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Tostado y animal print Polera de algodón (Normandie), jean (Riffle), tapado de paño (Blaqué), botitas rojas (Blaqué), collar de metal (Mechi Garay).

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MÁS LINDA

A entrenar para estar sana y en línea

Aplicaciones para ponerte en forma App-tivate: ya se fue el calor y no hay excusas. Si planeás hacer ejercicio, hay apps de entrenamiento que pueden ser tus aliadas: cuentan pasos, distancia recorrida y calorías gastadas, o arman rutinas para modelar una zona del cuerpo en especial.

H

ace rato que el celular dejó de ser solo un dispositivo para hablar por teléfono. Las “apps” llegaron para quedarse y ofrecen desde sofisticados editores de imágenes, hasta ayudantes de cocina, escáneres y entrenadores personales, entre otras utilidades. Esta última opción está súper de moda, ya que ofrece una variedad de programas gratuitos ideales para entrenar sin necesidad de contratar a un personal trainer o pagar la cuota del gimnasio. Solo hace falta tener método y fuerza de voluntad para respetar la rutina propuesta por la aplicación, obligarse a calzarse las zapatillas y empezar la acción.

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Apps para todos los gustos

Para caminar, correr o andar en bicicleta: son las que más adeptos tienen y no requieren de mucho equipamiento. Entre las más populares están Pacer y Nike+ Run Club, con programas de actividades clasificados de acuerdo con el nivel de complejidad que busca cada usuario: principiante, intermedio o avanzado. Por GPS monitorean la distancia recorrida, tiempo de actividad y calorías gastadas; también muestra planos del recorrido y dan la posibilidad de compartir los logros con amigos en las redes sociales. Permiten sumarse a grupos de entrenamiento con otros “ciberdeportistas” o participar en desafíos, como correr cierto tiempo por semana o superar una meta en especial. En este caso, los propios

integrantes del grupo se animan unos a otros para superarse día a día para poder llegar a la meta. Esto puede resultar muy estimulante, ya que combina lo lúdico con las relaciones interpersonales y el esfuerzo físico; en otras palabras, la salud física y la emocional.

Para hacer gimnasia: esta vez las apps ayudan a tonificar el cuerpo, endurecer y definir los músculos. Con Runtastic (desarrollada por Adidas), se pueden elegir ejercicios según la parte del cuerpo que se quiera trabajar. Hay un programa específico para modelar piernas, otro para glúteos, abdominales, hombros o brazos, con los niveles de complejidad ya mencionados. El intermedio propone entre tres y cuatro ejercicios por zona, con tres series de ocho a doce repeticiones cada uno y, a medida que se avanza en el entrenamiento, van aumentando las repeticiones. Un video animado muestra cómo se hace el ejercicio y cuenta las repeticiones, que incluyen un tiempo de descanso de 30 segundos entre cada serie.

Rutina de los 7 minutos: creada por el experto en fitness Chris Jordan, es ideal para quienes aducen tener poco tiempo para entrenar. Propone un plan intenso de siete minutos al día, tal como indica su nombre, con doce ejercicios de 30” cada uno, con un descanso de 10”. Con el tiempo, el cuerpo se va acostumbrando a esta rutina, por eso se pueden sumar otros siete o 14 minutos como máximo.

Para hacer yoga o pilates: estos ejercicios ayudan a relajar el cuerpo y la mente. Yoga.com cuenta con unas 300 posturas y ejercicios de respiración desarrollados en 37 programas de distinta dificultad. Las clases son en video, que incluyen imágenes de los músculos que se trabajan en cada postura.

Pilates de ShvagerFM: ofrece ejercicios para todos los niveles, con imágenes orientativas. Se aconseja comenzar por el nivel principiante e ir avanzando con la práctica.

Pros y contras de las apps para entrenar

Pros: ✓ Muchas son gratuitas y permiten entrenar en cualquier momento y lugar. ✓ Brindan flexibilidad horaria, ya que el usuario puede elegir el momento para ejercitarse. ✓ Son ideales para entrenar en soledad, ya que incluyen la posibilidad de conectarse a Spotify o las listas de música de cada usuario. ✓ Están diseñadas por especialistas para estimular al usuario a superarse y seguir entrenando. ✓ Aunque no se las use a diario, un poco de ejercicio siempre es mejor que nada.

Contras: ✓ Algunas guías de audio solo están disponibles en inglés ✓ A veces fallan en la medición de tiempos o distancias de recorrido. ✓ Algunas personas inexpertas o principiantes pueden terminar lesionadas si hacen una actividad en forma incorrecta o con una intensidad mayor a la conveniente.

Entrenador “humano” vs. apps

Consultamos a Mario Vallejos, profesor de Educación Física y coach, que, si bien se mostró entusiasta respecto de las apps para entrenar o hacer ejercicio, recalcó que pueden traer algunas complicaciones.

“Algunos usuarios principiantes corren el riesgo de sufrir lesiones por entrenar en forma incorrecta sin que nadie los corrija”, explica Vallejos. Pero advierte que el mayor riesgo está en quien sale a entrenar sin una consulta previa con su médico de cabecera, que solicite estudios y determine que la salud general de su paciente permite un entrenamiento exigido o frecuente. “Ante todo, hay que asegurarse de que cada uno realice el entrenamiento adecuado a su edad, estado físico y condición general de salud”, detalla.

Además de lo mencionado, el experto afirma que la presencia del docente es irremplazable al momento de dar una contención integral al alumno, inspirarlo, motivarlo y hacerlo sentir bien, tenga la edad que tenga. En el caso de los profesores de gimnasia o entrenadores, más allá de controlar la técnica de los ejercicios, pueden diseñar programas personalizados que se amolden a las necesidades de sus alumnos o clientes. “El contacto humano es irremplazable, es inspirador y construye un valioso vínculo entre el maestro y el alumno. Eso es algo que todavía no logran ni los robots ni las computadoras”, concluye Vallejos

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¿Se puede bajar de peso haciendo ejercicio?

Al hacer ejercicio se queman calorías y se consumen las reservas almacenadas en el organismo. Pero esto no es suficiente, ya que muchas de estas calorías se recuperan con la ingesta. Lo ideal es: • Acompañar el ejercicio con una dieta equilibrada que incluya muchas frutas y verduras, pocas grasas saturadas, control de porciones, abundante líquido, poco o nada de alcohol, un “gustito” por semana.

• Hacer al menos 150 minutos semanales de actividad física que combine una rutina aeróbica, como una caminata a paso vivo, correr o andar en bicicleta con ejercicios de resistencia con pesas o con la incidencia del propio cuerpo.

• Evitar las “licencias morales”, como darse una recompensa con comida por haber hecho ejercicio.

• Tratar de dormir ocho horas por noche, ya que un buen descanso reduce la ansiedad por comer durante el día.

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CÓMO CUIDARNOS

¿Qué es el hambre emocional?

Sentimientos como la bronca, el miedo, la ansiedad o la alegría pueden hacer que terminemos comiendo algo que ni planeábamos comer. Parece hambre, pero solo es ganas de aliviar esas emociones.

M

uchas personas recurren frecuentemente a la comida como una forma de compensar o protegerse de sentimientos o exigencias que los superan, pero se puede aprender a evitar este impulso.

“Los seres humanos incorporamos alimentos en respuesta a las sensaciones de hambre y de saciedad. Pero no siempre comemos por hambre, muchas veces elegimos los alimentos pensando únicamente en el placer que nos

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van a producir o tal vez para tener un alivio temporal de algún problema, angustia o emoción negativa que nos impacta. Cuando la comida se utiliza para tapar nuestras emociones o impacta negativamente sobre la elección, la cantidad de alimentos y la forma de comerlos y con el tiempo se convierte en un hábito difícil de controlar, esto lo podemos definir como hambre emocional”, asegura Marcia Onzari, médica nutricionista, autora de los libros Fundamento de nutrición en el deporte y Alimentación para la actividad física y el deporte.

Emociones como el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría pueden desencadenar el hambre emocional, que aparece de repente, a diferencia del hambre fisiológica que es progresiva. “No se elige que surja ni lo que hacemos, se come sin apetito y sin saber por qué. Además, cuando estamos saciados aparece una sensación de culpa, ya que lo que queremos llenar es algo mucho menos perceptible que no se pasa con comida. No se siente en el estómago, es más bien una sensación de querer llenarse rápidamente. En cambio, cuando se trata del proceso fisiológico, una vez saciada se deja de pensar en la comida hasta volver a sentir la necesidad real de alimentarse”, explica la nutricionista Alejandra Raichuni.

Andrés Sánchez Bodas, psicólogo y counselor, pone la atención en poder diferenciar entre el hambre emocional y la sentimental. “Los seres humanos somos sentimentales: traducimos las emociones en sentimientos, les ponemos palabras, también damos determinado valor y su influencia psíquica es mucho más importante. Por eso, una situación de hambre emocional se soluciona momentáneamente comiendo, una de hambre sentimental responde a una situación no resuelta, un conflicto psíquico, que debe ser trabajado en terapia”, aclara el profesional.

Por su parte, Pedro Grez, autor de los libros Los mitos me tienen gord@ y enferm@ y Las emociones me tienen gord@ y enferm@ (ambos de Editorial Planeta), asegura que la ansiedad de comer está gatillada por lo que desayunamos. “Si nuestra primera comida del día son hidratos y azúcares, que una vez digeridos se transforman en glucosa, luego no es que tendremos ansiedad, pero querremos volver a comer lo mismo. Entonces, hay que postergar en el día lo que nos saca de control. Hay que preguntarse: ¿por qué estoy comiendo?, ¿tengo alguna carencia? Comer tiene que ver con la energía, y el problema es que muchas personas se acostumbraron a tener siempre el estómago lleno”, cuenta este investigador.

En este sentido, hay alimentos que, por su composición, impulsan a seguir comiendo y con los que resulta mu-

Buscar los motivos, la solución ¿Cómo salir de este circuito de: emoción negativa - hambre emocional - recompensa transitoria –culpa? Reconociendo qué nos motiva a hacerlo y buscar ayuda para solucionarlo. “Mientras, hay que encontrar una rutina que de una gratificación de manera similar”, dice Onzari.

¿Realmente lo quiero?

Para superar el momento de hambre emocional, es importante detenernos a pensar si, en realidad, tenemos hambre o ansiedad. La nutricionista Lucía Ramos aconseja hacer respiraciones profundas y luego, decidir a conciencia si deseamos o no comer ese alimento en ese momento, o si preferimos dejarlo para más tarde.

cho más difícil sentir saciedad, como las galletitas. Además, están aquellos alimentos a los que se recurre por afecto, por memoria emotiva. “Los asociamos con momentos de contención o de placer. Por ejemplo, alguien puede querer comer dulce de leche cuando padece una situación de estrés porque de pequeño su abuela le daba una cucharada cuando lloraba”, explica Lucía Ramos, nutricionista del equipo de Crenyf.

Embarazo

Los cambios hormonales impactan sobre la posibilidad de tener hambre emocional, y es por esto que durante el embarazo puede llegar a aumentar la tendencia a comer según los sentimientos. “Uno de esos cambios es la resistencia a la leptina, hormona que determina la saciedad y la que nos indica que ya estamos llenos y debemos dejar de comer. También se lo relaciona con la ansiedad que genera este hermoso estado fisiológico, y si fue un embarazo muy buscado aumentan todavía más las chances de que la mujer coma por emoción. Otro factor que puede influir es el poco descanso, lo que suele derivar en elecciones alimentarias no saludables”, advierte Julieta Lupardo, nutricionista de Halitus Instituto Médico. La especialista recomienda seguir alimentándose de forma habitual y recién, a partir del segundo trimestre, hay que incorporar 300 calorías más a las que se deberían consumir diariamente (lo que equivale a un desayuno o una merienda más).

En todas las etapas de la vida, para no caer ante los impulsos emocionales, la organización de las comidas y el orden ayuda a tomar registro antes de comenzar a comer por hambre emocional. En este sentido, no saltear comidas es clave. “También hay que saber que la actividad física es una aliada. Identificar en qué momento de nuestra vida aparece la emoción negativa y el hambre emocional y preverla con alguna caminata, una clase de baile o salir a andar en bicicleta, cualquier actividad aeróbica que cause el placer que estás buscando”, concluye Onzari.

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¿QUÉ COMEMOS?

Bocaditos de Pascua Deliciosas opciones para compartir en Semana Santa.

Rosca de Pascua clásica » Rinde 10 porciones INGREDIENTES

50 g de levadura DIA 3 huevos 1 taza de azúcar DIA 1 cdita. de esencia de vainilla DIA Ralladura de 1 limón 3/4 de taza de agua tibia 100 g de manteca (pomada) DIA 1 kg de harina 0000 (más un extra para amasar) DIA 1 taza de dulce de leche repostero DIA

Crema pastelera: 1 litro de leche DIA 1 taza de azúcar DIA 6 yemas 2 huevos 2 cucharadas de esencia de vainilla DIA 6 cucharadas de maicena

PREPARACIÓN

En un bol, colocar la harina, hacer un hueco en el centro y agregar la manteca, la ralladura, la esencia y el azúcar. Aparte, disolver la levadura en el agua y volcarla dentro del bol. Unir desde el centro hacia fuera hasta formar una masa que no se pegue.

Amasar hasta que se torne lisa y suave. Dejarla levar por aproximadamente dos horas en un recipiente tapado.

Para la crema pastelera, colocar todos los ingredientes en una cacerolita y llevarla a fuego suave, revolviendo continuamente, hasta que espese. Dejarla enfriar tapada con un film bien apretado para que no se forme nata encima, ya que hay que usarla fría.

Una vez transcurridas las dos horas, dividir la masa en dos bollos y formar chorizos. Estirar cada chorizo para que quede plano.

Si se planea rellenar, hacer lo siguiente: colocar el dulce de leche y la crema pastelera sobre el chorizo aplanado, que no sobresalga mucho por los bordes. Con la misma masa, unir por sobre el relleno, apretar bien para que más tarde no reviente. Luego, enroscar el chorizo a modo de anillo y presionar bien las puntas. Enmantecar un molde redondo y colocar la rosca. En el centro, se puede poner una lata vacía enmantecada o un molde de flan, para que no pierda la forma. Dejar levar la preparación nuevamente por una hora.

Con ayuda de una manga o una cuchara, cubrir la rosca con crema pastelera, pincelarla con un poquito de huevo y espolvorearla con azúcar.

Llevar al horno a 180 °C por 40 minutos.

Por Jimena Monteverde

La clรกsica rosca, ยกideal para el mate!

Rolls crocantes de atún » Rinde 6 porciones INGREDIENTES 1 lata de atún en aceite DIA 1 paquete de tapas para empanadas DIA 1 morrón rojo 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharada de orégano DIA 1 cucharada de perejil picado Sal y pimienta

PREPARACIÓN Escurrir el atún y mezclarlo con el morrón picado.

Condimentar esa mezcla con el pimentón, el orégano, el perejil, la sal y la pimienta.

Estirar las tapas con un palote (si se pegan mucho, ayudarse con harina) Colocar la preparación en el centro sin tocar los bordes y enrollar.

Llevar a horno precalentado a 200 °C, durante 15 minutos.

Un consejo: Servir con una salsa

fresca.

¡Podés decorarlo con coco o granas bien coloridas!

Muffins de banana con dulce de leche

Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar

» Rinde 12 unidades INGREDIENTES 150 g de manteca DIA 1 taza de azúcar DIA 2 cucharadas colmadas de dulce de leche DIA 2 bananas grandes 3 huevos 1 cucharada de esencia de vainilla DIA 3 tazas de harina leudante DIA ½ taza de leche DIA

PREPARACIÓN Batir la manteca a punto pomada junto con el azúcar y la esencia de vainilla hasta formar una crema. Incorporar el dulce de leche y las bananas bien pisadas (como puré).

Agregar los huevos, mezclando en cada incorporación.

Verter, de a poco, la harina intercalando con la leche y así hasta finalizar.

Con la ayuda de dos cucharas, rellenar las tres cuartas partes de cada molde descartable o pirotín.

Llevar a horno precalentado a temperatura baja (120 a 140 °C) durante 30 minutos.

Recetas para celíacos

por la chef Andrea Pini **

Rosca de Pascua Marmolada » Rinde 8 porciones INGREDIENTES 270 g de harina premezcla DIA 1 cdita. de goma xántica 1 cucharada de polvo leudante 15 g de levadura fresca 150 cc de leche tibia 100 g de azúcar DIA + 1 cucharada para el fermento 2 huevos 100 g de manteca DIA 1 cdita. de esencia de vainilla DIA 50 g de chocolate amargo

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

PREPARACIÓN Desmenuzar la levadura en un bol, agregar parte de la leche y una cucharada de azúcar. Mezclar bien y dejar fermentar en un lugar cálido.

En otro bol, colocar la harina, la goma xántica, el polvo leudante y el azúcar, y mezclar bien. Agregar la manteca fría y desmigar con ayuda de un cornet o de un cuchillo.

Agregar los huevos, la esencia, el resto de la leche y la levadura cuando haya formado la esponja. Integrar bien, quedará una pasta pegajosa. Luego, separar la mitad de la preparación.

Derretir el chocolate a baño de María o en microondas y agregar a una de las partes. Mezclar bien.

Colocar las preparaciones en forma alternada en un molde savarín de 24 cm previamente enmantecado o rociado con spray vegetal. Dejar levar 45 minutos, hasta que duplique su volumen y llevar a horno moderado aproximadamente 20 minutos.

Se puede decorar con crema pastelera o chocolate derretido. *Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant.

Vinos

Cant.

Cant.

Cant.

Isotónicas

()

Aperitivos / Amargos ( )

Energizantes

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Hamburguesas

()

Salchichas

()

Licores

()

Gaseosas

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Prefritos de pollo

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Quesos untables

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Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado

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Levadura

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Fernet

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Agua saborizada

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Milanesas de soja

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Pastas frescas

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Jugos en polvo

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Soda

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Pizza

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Yogur

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Jugos concentrados

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Cervezas

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Vegetales

Postres

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()

Jugos listos para beber

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ALMACÉN Cant. ()

Azúcar

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Aceitunas

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Galletitas

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Atún

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Vainillas

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Sardinas

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Arvejas

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Pionono

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Choclo

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Bizcochuelo

()

Esencia de vainilla

()

Coco rallado

()

()

Maíz

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Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

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Pastas secas

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Dulce de leche

()

Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

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Frutas enlatadas

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Especias

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Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

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Té

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()

Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

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Maizena

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Polenta

()

Sémola

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Harina

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

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Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

Tapas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

Tapas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

()

Cant.

Aderezos

Lentejas

congelados

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Jabón líquido

Rollos de cocina

()

para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

()

Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

()

Lavavajillas

()

Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

()

Lavandina

()

()

Esponjas

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Trapos

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Franelas

()

()

Virulana

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()

Fósforos

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()

Papel film

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Cuidado bucal

()

Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

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Desodorantes y desinfectantes

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Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

HOMBRE EXPERTO

NICOLÁS ARTUSI

“Me gusta conversar y escuchar al otro” Viajes, gastronomía, diversidad y literatura son los temas que predominan en muchos de sus trabajos. Consumidor y difusor cultural en partes equivalentes.

Biografía Con una larga trayectoria como periodista, recientemente fue nombrado Personalidad Destacada de la Cultura por la Legislatura de la ciudad de Buenos Aires.

Conduce Su atención por favor y Brunch en Metro 95.1; condujo el podcast literario Señaladores; Diverso y otros ciclos en el Canal de la Ciudad. Polifuncional, también escribe: tiene una columna en La Nación Revista y otra en Brando, y completó una trilogía de libros sobre gastronomía (Café, Cuatro comidas, y Manual del café, todos con Editorial Planeta). ¿En qué te considerás un experto?

En café. Gracias a muchos cursos, lecturas y viajes, me convertí en un experto. Algo que era anodino y que pasaba rápido por la vida cotidiana, se convirtió en una pequeña experiencia de lujo o un momento disfrutable en mi rutina diaria. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre?

Tomo café, que además está vinculado con las actividades que más placer me dan hacer en solitario, que son leer y escribir. Lamentablemente, todavía no se inventó el café que pueda tomarse mientras uno sale a correr, que es otra cosa que me gusta hacer. ¿Cómo te imaginás dentro de veinte años?

Leyendo y escribiendo mucho. Ojalá tenga la posibilidad de cumplir con un consejo que doy siempre: ir por lo menos |

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una vez al año a un lugar donde no haya ido nunca antes.

Puede ser cerca o lejos.

Si no te hubieras dedicado a los medios y la comunicación, ¿qué te habría gustado ser?

Psicólogo, porque me gusta mucho conversar y escuchar al otro. Creo que el psicoanálisis es una actividad eminentemente intelectual, donde todas las lecturas y experiencias de uno se ponen en juego para la interpretación. ¿Qué tipo de usuario de redes sociales sos?

Un usuario profesional. No tengo un vínculo ni personal ni emotivo con las redes. Me interesa transmitir mi mirada del mundo, pero con una visión constructiva, que aporte algo a la conversación pública, sin catarsis, polémicas ni insultos, de lo que ya hay demasiado. ¿Sos de ir al supermercado?

Poco. Soy más del almacén. Soy muy malo calculando los stocks, así que, si compro mucho, después las cosas se desperdician, y odio eso. Compro para el día. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida?

El último que me acuerdo: un lector de libros electrónicos, que me convierte en un lector anfibio. Soy adorador del papel, pero reconozco que a veces lo intangible de los bits me da mejores resultados.

El recuerdo más viejo que tengas En la casa de mis abuelos, en el patio, en uno de esos juegos de exterior de cemento con azulejos cortados. Yo, muy chiquito, con un álbum para colorear, tratando de pintarle la capa a Superman. ¿Tus tres objetos favoritos?

Una máquina de escribir Olivetti Lettera, que era de mi abuelo; una cafetera, cualquiera de las muchas que tengo; y el tocadiscos.

¡LO HICE YO!

Letras corpóreas para decorar Te damos una idea diferente para que puedas realizar letras súper grandes y usarlas para renovar tu espacio con una inicial o el nombre que quieras.

Materiales Una linda actividad para compartir con los chicos.

Vasitos de yogur batido DIA Cartón rígido Cinta de enmascarar Pistola encoladora Pincel Pintura acrílica de color o tempera

1

2

Dibujar el contorno de la letra sobre el cartón y ubicar encima los envases de yogur batido DIA. Colocar uno hacia arriba y el siguiente invertido y marcar por el contorno.

Con la pistola encoladora, pegar los envases sobre la letra respetando las marcas. Superponer la otra letra igual y pegar.

4

3

Cortar una tira de cartón que tenga el ancho del espesor de la letra y pegar por todo el contorno utilizando pequeños trozos de cinta de enmascarar.

Tip!

Si te animás, podés decorarla como más te guste y usarla para regalar. ¡Seguro esta idea les va a encantar!

Pintar con acrílico de color y dejar secar.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales.

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EL MÁS MIMADO

¡Quiero una mascota!

Nuestros hijos piden tener un animalito en casa. ¿Cómo saber cuándo es el mejor momento?

P

orque se pasan horas jugando con el gato de un amigo o de un familiar. Porque caminan por la calle y se detienen a acariciar a los perros. Porque se lo imaginan y les encanta la idea. Porque simplemente lo quieren. Los motivos para que los hijos les pidan una mascota a sus padres sobran y, una vez que la idea se les mete en la cabeza, es seguro que no dejarán de insistir hasta conseguirlo. Sin embargo, el veterinario Walter Pérez, con treinta años de profesión, entiende

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que, si la familia no tiene la capacidad logística para ocuparse de la rutina de salida de un perro, es mejor que no lo adopte. En tanto que el gato, al hacer sus necesidades en las piedritas y no requerir de paseos, supone una dedicación menor. Sea cual fuera el caso, tener una mascota no implica solamente ponerle un plato de comida y darle las vacunas. Se trata de colocar en una balanza los tiempos, las ganas y las necesidades, sabiendo que ellos responderán con su entrega y un amor incondicional.

"Con un animal en casa, los chicos aprenden sobre atención y

respeto"

Cómo y cuál elegir

El momento ideal para que una familia adopte una mascota es cuando hay un tránsito de gente permanente por la casa, un ir y venir en el que el animal acompaña y está acompañado. A su vez, cuando los hijos son chicos, aprenden sobre la atención y el respeto hacia otro ser vivo. “El animal va a interactuar con los niños, y esto les enseñará la responsabilidad de cuidar a alguien en los primeros momentos de la vida”, analiza Pérez.

En el caso de optar por un perro, hay que tener en cuenta principalmente tres cuestiones: cómo se compone la familia, el tamaño del animal y el espacio del que se dispone. “Los cachorros de razas gigantes (de más de 35 kilos) no son conscientes –explica el especialista– de su tamaño y son muy brutos. Si tenés un nene que está empezando a caminar, por ahí cuando tocan el timbre sale corriendo y lo tira, o al abuelo se le para en dos patas en la espalda”.

En cuanto a las razas, Pérez indica que “es una cuestión de chapa y pintura, porque adentro son todos iguales”. De todos modos, reconoce que los defensores del perro de raza tienen algunos argumentos, como poder saber con anterioridad las cualidades y los defectos del animal. Hay garantizada cierta genética que se hereda, y enfermedades conocidas (como el “ojo de cereza” en el bulldog inglés, que implica que se le salga la glándula lagrimal). “Después, hay razas que son más activas que otras. Por ejemplo, el batata no va a lastimar a nadie. Un golden, un labrador y un bóxer son súper indicados para gente mayor y niños, pero aprenden a tener una delicadeza después de los diez meses. Además, puede ser que muerdan o rasguñen, como juegan entre ellos, a lo bruto”, revela Pérez. Los mestizos, en tanto, son menos predecibles en cuanto a su carácter y en el aspecto físico.

Pueden, por caso, aparentar ser de tamaño pequeño y llegar con esa estructura por no hacer recibido suficiente alimentación, o resultar hiperactivos cuando lo que se buscaba era un animal tranquilo. El pro de ellos, y no menor, es que son más sanos, ya que tienen menos problemas congénitos al tener cruzas de sangre.

Período de adaptación

“Los perros se adoptan entre los 60 y 90 días de vida”, dice el veterinario, y cuenta que un error que suele darse en las grandes ciudades es manejar mal la etapa de desapego, en el que la perra mamá educa a sus cachorros tirándoles tarascones o alejándolos para que aprendan a desenvolverse por sí mismos. “Cuando comprás un perrito de 45 días y lo tenés todo el tiempo a upa, generás un hiperapego. Son esos perros que, después, te rompen todo porque no saben estar solos”, señala, y recomienda: “Hay que dejarlos valerse por sí mismos. La adaptación también tiene que ser con dureza. El perro tiene que conocer las reglas de la casa”. Al adoptarlo de más grande, y si estuvo con otros perros, lo trae ya aprendido.

En este sentido, según el especialista, el gato es totalmente distinto: “No tiene etapas de socialización y, generalmente, si la situación se pone densa con un nene al que percibe como peligroso, se escapa (sube arriba de un sillón o de un mueble, se pone debajo de una cama).

Es más de alejarse cuando ve que el contexto no es bueno. Socializan con los chicos a partir de los tres años, al ver que tienen una noción de cómo apretar o tocar un animal”. Es, sin dudas, una especie más tranquila, que disfruta dormir acompañada o recostarse un rato junto a otros en el sillón, por lo que entabla una muy buena relación con quienes pasan más tiempo en el hogar.

Encontrá más tips y consejos en supermercadosdia.com.ar/ dia-saludable

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TIPS DE AHORRO

Cómo lograr finanzas sustentables y un planeta mejor

E

l cambio climático es un problema que hoy afecta a todos y del que todos somos responsables. Muchas veces pensamos que no hay nada que pueda estar a nuestro alcance para modificar esta realidad que hoy pone en peligro el planeta. ¡Pero no es así! Todos tenemos a nuestro alcance la posibilidad de generar pequeños cambios que contribuyan a revertir esta situación. Y sí, también lo podemos hacer, tanto en el hogar como en el supermercado. Esto no solo generará una contribución al medio ambiente, sino que también hará más sustentables nuestras finanzas.

La administración de la economía familiar también es necesaria para conservar el planeta, si es que se tiene en cuenta el riesgo ambiental que produce cada una de nuestras elecciones.

Basta con adoptar algunos pocos hábitos responsables que podamos aplicar en el día a día y estaremos poniendo nuestro granito de arena.

*Periodista, especialista en economía y negocios.

Trabaja en Bigbangnews y La Nación.

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Por Lorena Guarino*

Bolsas reutilizables: aunque ya se transformó en costumbre, es necesario no olvidar llevar siempre una bolsa de tela o bien utilizar un changuito en cada una de nuestras visitas al súper. Sucede que nada hace más daño que una bolsa de plástico que se utiliza 10 minutos y tarda 400 años en degradarse.

Compra consciente: una vez en la góndola, tratemos de optar por aquellos productos cuyos envases puedan tener una vida útil después de consumidos, tal como ocurre con los de vidrio. Empezar a pensar de esta forma también nos ahorrará dinero en el corto plazo, ya que no deberemos incurrir en la compra de recipientes adicionales.

Compra Inteligente: al optar por productos Marca DIA hallaremos una mejor relación precio-calidad, de modo de reducir el gasto en productos innecesarios y además, evitar el desperdicio de alimentos.

Recarga: al elegir un artículo de limpieza o cosmética, elegir envases que sean recargables y puedan volver a ser utilizados al adquirir los repuestos de estos mismos productos. De esta manera, contribuiremos con la reducción de la cantidad de plástico circulante.

Electrodomésticos: cuando compremos un electrodoméstico, es imprescindible que estos sean de consumo eficiente de energía, tales como los “clase A”, que ahorran hasta un 70 por ciento más que los de clase G. Recambio de lamparitas: la iluminación de una casa representa entre el 12 y el 26 por ciento del gasto total de energía, por lo que, si todavía no lo hiciste, ya es hora de utilizar lámparas de bajo consumo, que reducen el gasto en hasta un 75 por ciento. Bixler, es una opción con su línea de lamparitas LED que se venden de forma exclusiva en las tiendas DIA. Descongelar el freezer: es necesario que cada tanto realicemos esta tarea, dado que la escarcha puede crear un aislamiento que genera un 20 por ciento de consumo eléctrico suplementario. Por otro lado, stockearse con congelados –tal como siempre recomiendo– nos permitirá ahorrar en alimentos y energía, dado que estos equipos funcionan mejor cuando están llenos.

Es interesante que todos estos pequeños hábitos se hagan cotidianos y que podamos adoptarlos en familia, de modo tal de enseñarles a los más chicos a consumir de una manera inteligente y, a la vez, cuidar el planeta.

PARA CONOCER

Sol, playa, termas y la máxima diversión en un destino único.

Gualeguaychú

La ciudad del carnaval Al sur de Entre Ríos, la ciudad se ofrece como gran atracción turística para todo el año. Con todas las comodidades, servicios y paisajes para deslumbrar. Un lugar apropiado para grandes y chicos.

“

G

ualeguaychú, una invitación permanente al descanso”. Es uno de los eslóganes oficiales, que describe cabalmente las características de una ciudad con cautivantes paisajes, que seduce a partir de la tríada de carnaval, playas y termas.

Una urbe populosa y alegre, siempre relacionada con el río Uruguay y uno de sus brazos, el río Gualeguaychú, que da nombre a la ciudad.

e inaugurado en 1997, imponente con sus 500 m de largo y una pista de 10 m de paso. Comparte el lugar con el Parque de la Estación, el Centro de Convenciones y el Museo del Carnaval. En cada jornada alberga a no menos de 40 mil visitantes. Se calcula que, por año, mueve no menos de medio millón de dólares, entre la inversión en organización, las imponentes vestimentas y la recaudación.

Como cada verano, cuando llega con orgullo el “Carnaval del país”, el espectáculo a cielo abierto más grande de la Argentina, la ciudad atrae multitudes por el prestigio que adquirieron las comparsas Ara Yevi, Kamarr, O’Bahía, Papelitos y Marí Marí, que compiten en brillo, vestuarios, danzas y esplendor con las más afamadas del mundo. El evento se realiza en el Corsódromo de Gualeguaychú, ubicado en la antigua estación de trenes

Claro que Gualeguaychú también ofrece la posibilidad de disfrutar su costa. En el balneario Norte, municipal, con sus amplios sectores arbolados; en la extensa Costa Azul y su arena clara; el muy agreste balneario El Salto, o La Puerta del Sol con sus restaurantes. Ya un poco más alejados de la zona urbana, el Puerto Boca, el Balneario Camping Ñandubaysal, o el muy tranquilo Solar del Este, con sus 600 carpas y variados servicios. También el pin-

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Una ventana al Uruguay

La temporada alta llega de la mano del carnaval. Brillo, color y mucho baile en las noches más divertidas.

Gualeguaychú se ubica al sur de la provincia de Entre Ríos, a sólo 90 minutos de la CABA (248 km, por la Ruta Panamericana, el complejo Zárate-Brazo Largo y la RN 12 hasta Ceibas, donde se conecta la RN 14) o de Rosario (261,9 km por RP16 y RP11) y se transformó en el acceso principal a la República Oriental del Uruguay, mediante uno de los tres pasos fronterizos que comparten ambos países: el Puente Internacional Libertador General San Martín, a apenas a 33 km de la ciudad que ofrece todas las comodidades en cuanto a alojamiento, gastronomía y servicios, por lo que no solo es un lugar para quedarse, sino que suele convertirse en un alto en el camino para los viajantes.

entorno campestre con mucho verde y con abundancia de aves y flora autóctona. Ambos ofrecen propuestas integrales que los convierten en paraísos naturales, ideales para alejarse del estrés disfrutando de sus bungalows, restaurantes, spa, parques acuáticos y otros servicios complementarios. Todo en una región con gran variedad de flora y fauna, con sus bosques de ñandubayes, sauces y ceibos que conforman cautivantes paisajes.

La ciudad es conocida por su variedad de balnearios, hay opciones para todos los gustos.

toresco tajamar Los Pinos, con frescas aguas de vertiente: está sobre la RP20, a 11 km del centro. Finalmente, el puente Viejo Gualeyán, en el arroyo del mismo nombre, privado, con un atrayente entorno agreste y aguas tranquilas; las preferidas por los pescadores por su variedad de pique.

Como si fuera poco, hay dos complejos termales: las Termas del Gualeguaychú, un predio de 20 hectáreas, a sólo 2,5 km de Pueblo Belgrano y a 3 km de la plaza principal, sobre la RP 42, con cuatro piletas con hidromasajes y temperaturas que van de los 36 ºC a los 40 ºC. Las Termas de Guaychú están en el km 64,5 de la RN15, en un

Gualeguaychú Te invitamos a visitar nuestra tienda ubicada en Rivadavia 590, Gualeguaychú.

También se recomienda el circuito histórico gualeguaychense que conforman el Teatro Gualeguaychú y los museos Casa de Haedo, Azotea de Lapalma, Ferroviario y Arqueológico; así como el casco histórico, los paseos de la Ribera y Rieles, el Cementerio Norte y la Plaza de los Antepasados; además del Centro de Convenciones para 200 personas, ubicado en el Parque de la Estación. La profusa actividad deportiva de la ciudad se concentra en el Club Hípico, el Velódromo y la Pista de Salud, que se encuentran en el sector grande del Parque Unzué: un predio de 120 hectáreas de extensión, cercano al puente Méndez Casariego, con zonas de camping, sectores de juegos infantiles, áreas de recreación y servicios. Es también propicio para divertidos paseos a caballo o en bicicleta. Y por supuesto, también son habituales los deportes náuticos, sobre los ríos Gualeguaychú y Uruguay. También es posible hacer excursiones a la frondosa Isla Libertad, paseos en velero, lanchas o catamaranes, city tour o safaris fotográficos y muchas otras actividades.

Otras opciones son el turismo alternativo en el Parque Reserva Las Piedras, por la RP 20 a 12 km de la ciudad, como visitar el Casino de Gualeguaychú o admirar productos regionales en las varias ferias artesanales. Por ejemplo, en la Plaza Ramírez, sobre la tradicional Avenida de las Palmeras, paralela a la costa, que nace como Rocamora en el corsódromo y continúa como Primera Junta hasta la RP136, que lleva hasta la frontera con el Uruguay. Una caminata bajo la sombra de sus palmeras, uno de los muchos atractivos de una ciudad que invita a ser recorrida y disfrutada

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FOTO: GENTILEZA GABI DI PIETRO

EXPERTA EJEMPLAR

Bernardita Siutti

“Tenemos que usar las redes para sumar” Armó una cuenta de Instagram con tutoriales de refacciones hogareñas.

Tiene casi 200 mil seguidores y lo convirtió en su medio de vida.

Además, lleva adelante acciones solidarias para mejorar la vida de otros.

S

e podría decir que Bernardita Siutti tuvo dos vidas. Al principio, era la dueña de una inmobiliaria con la que intermediaba el alquiler de locaciones para cine y publicidad.

De eso vivió diez años, mientras nacieron sus tres hijas –Elena, Amelia e Inés–, compró la casa que alquilaba y empezó a hacer restauraciones, porque siempre le habían gustado los trabajos manuales y creativos.

En aquella época era Berni. Hasta que en septiembre de 2017 creo una cuenta en Instagram, se calzó un mame-

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luco rojo y comenzó a hacer tutoriales sobre cómo sacar la humedad de las paredes o usar el taladro. Su universo cambió. También su nombre, empezó a ser conocida como “mami albañil”. Ahora la reconocen en la calle, se multiplican exponencialmente los seguidores y las marcas le ofrecen ser sus sponsors.

De Berni a Mami Albañil. En la primavera de 2017, les contó a sus amigos que había reconvertido la habitación de sus hijas con cemento alisado. “No te hagas la albañil”,

la cargaban. “Van a ver que me voy a abrir una cuenta en Instagram y me va a seguir todo el mundo”, desafió. Se rieron pensando que algún día iba a llegar a la centena de seguidores pero, a poco de empezar 2019, @mami.albanil ya tiene 176 mil. “Tuve que vender mi empresa porque, o agarraba el fratacho, o agarraba la computadora. Uní mis dos hobbies: la albañilería y la edición de videos”.

Incentiva el Girl Power (poder de las chicas), pero también conoce sus límites. “Algunas seguidoras me dicen que quieren tirar abajo una pared y yo les digo que para eso llamen a un arquitecto o a un maestro mayor de obras”. Aunque al principio le daba vergüenza aparecer en cámara y usaba filtros que le cambiaban la voz o la cara, hace rato que le saca lustre a su faceta actoral y se disfraza, por ejemplo, de Freddy Mercuri. “Lograr que 100 mil personas miren un video de cómo arreglar una pared con humedad, mientras Valeria Lynch canta ‘Qué ganas de no verte nunca más’, fue la vuelta que les interesó a las empresas. Se fue generando un grupo de albañilas imparables que envían fotos de las cosas que se animan a hacer”.

De los likes a tutoriales solidarios. Como la propuesta se basa en la reparación de las casas, empezaron a escribirle hogares a ver si les podía dar una mano con los arreglos pendientes. Así fue como, por ejemplo, se acercó a un hogar de niñas y adolescentes y cambió el piso. “Usé ese ambiente para hacer el tutorial y ponerles el piso de vinílico en rollos; lo hice con las chicas. Está bueno enseñar y ayudar”. El sistema la empuja hacia delante, como cuando la etiquetaron mostrándole el caso de un niño de Chaco, que está internado hace tres años en el hospital Garrahan. Su padre es albañil y le robaron todas sus herramientas. “Conseguí que le donaran todo el equipamiento. Le cambió la vida a esa familia; en medio de esa desgracia, aportamos un poco de felicidad”. Lo mismo sucedió con Mili, una chiquita de 7 años con parálisis cerebral, paraplejia, cuadriplejia, epilepsia refractaria, pubertad precoz y síndrome de West. La etiquetaron para mostrarle los problemas de la casa, viajó a Pergamino, donde vive la nena, y se encontró con que la vivienda está en pésimo estado. “Hay que tirarla abajo y hacer otra. Necesito que un albañil levante los cimientos para después seguir yo. Incluso me llamaron de unas casas prefabricadas para donarle; primero tenemos que tener los cimientos. Mi idea es armar una rifa, recaudar fondos, juntar seguidoras e ir a hacer el trabajo. Hay que traspasar la pantalla de Instagram, tenemos que usar las redes también para sumar”. Ya puso en marcha su sueño de armar una fundación rodante solidaria: Localiza Argentina, una empresa de alquiler de autos, le dio un utilitario, el “Mami móvil”, con el que irá a ayudar a distintos lugares.

También se sumó Scania: con un camión de ellos hará dos misiones solidarias al año en distintos puntos del país. La primera será la casa de Mili. “Las marcas acom-

pañan, la mayoría sin una pretensión marketinera, pero yo igual las nombro porque me parece que hay que contarlo”.

Dice que sus hijas se matan de risa de tener una mamá “instagramer” y bromea que cuando ven que una foto suya tiene 10 mil likes, se piensan que es Kim Kardashian. El crecimiento sostenido de su cuenta le da un poder que se traduce en vivir de lo que la apasiona y hacer para otros. “La responsabilidad es mucha y no es fácil entender que podés ayudar solo a algunos, pero recibí mucho amor del otro lado y soy una persona muy alegre, yo con la alegría levanto todo”

.

Para saber más En abril, se lanza su libro editado por Editorial Planeta. Quiere armar un Extreme Makeover solidario y virar la cuenta a tutoriales solidarios. Ya está demostrado que pondrá manos a la obra para seguir construyendo.

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COMENTARIOS DE LECTORES

NUESTROS EXPERTOS opin@n Consigna Expertas: # ¿Cuál fue la travesura más graciosa de tu mascota?

Ellos son nuestros mejores amigos, parte de la familia, y nos encanta verlos en acción, aunque a veces… ¡no todo sale bien!

“Me olvidé la puerta del placard abierta y me fui a trabajar, cuando llegué encontré que Mía, mi caniche, había roto tres pares de ojotas y un par de botas. ¿Ella? ¡Escondida!”.

Catty Imperial “Pisar el cemento fresco y dejar sus huellas marcadas...”

Ligia Glassman “Y un día explotó el sillón justo cuando mi mamá estaba en el trabajo. Aún no puedo explicar cómo sucedió” #Panchita.

Carolina Cañón “Un día mi mamá se tomó una pastilla para dormir, pero debía tomar media. Se durmió tan profundo que se le salieron los dientes postizos y cayeron al piso. Cuando mi mamá se despertó y los empezó a buscar, no aparecían. Horas más tarde, los encontraron en la terraza: ¡nuestro Balthazar se los había robado!”

Moni Yel

“Al poco tiempo de traer a casa a nuestro perro Leopoldo, lo dejamos solo: tiró las cortinas y una maceta grande de la que solo encontré las raíces de la planta. Yo le decía ¿QUÉ HICISTE? y él agachaba las orejas como pidiendo perdón. Ahí nos dimos cuenta de que es fóbico al encierro y no lo dejamos solo”.

Adria Tejidos “La travesura más grande de mi gatita Bianca es que todos los días cuando riego las plantas, ella se pone abajo del chorro de agua y lo persigue para donde vaya. Le encanta el agua, en fin... ¡todos los días es un calvario regar el jardín!”

Débora Benito “La travesura más grande que hizo mi perro Apache fue comerse un billete de 1000 pesos.

Lo peor es que se comió solamente ¡la mitad del billete! Somos de Mar del Plata”.

Maguita Lara “Comerme el jamón crudo que tenía en el plato”.

Stella Martinez

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MINI EXPERTOS

A la escuela otra vez Llegan los días más felices; volvemos a la escuela a encontrarnos con nuestros amigos y a aprender cada día más. ¡Empecemos a practicar para volver a clases!

¿Cuál es el camino correcto para llegar al micro escolar?

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¡Soluciones!

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir..

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

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Amor: Es un mes de excelentes posibilidades para mejorar tu relación, formar pareja o reconciliarte y hasta casarte: el 4 y el 5 son ideales para un comienzo o decisión feliz. Júpiter favorece las relaciones con extranjeros, el regreso y noticias de amigos y amores. Dinero: El Sol está en tu signo y es el mejor momento para un buen comienzo, cambio, para empezar una nueva carrera o actividad. Si tenés pensado viajar o mudarte, lo podrás hacer con las mayores ventajas. Etapa de buenas compras, aciertos y soluciones. Salud: Buen estado físico y anímico, ideal para sumar algunos ejercicios y dieta.

La clave del mes: La suerte.

Amor: Hasta el 19, Venus puede producir discusiones, malentendidos, interferencia de terceros y confundir tus sentimientos, por eso no conviene tomar decisiones importantes. Desde el 20 mejora el panorama, habrá más sinceridad y buena onda con amigos. Dinero: En la primera quincena hay tendencia a errores y engaños, pero podés revertirlo asesorándote bien y evitando decisiones precipitadas. A partir del 17, Mercurio protege tus finanzas y te ayuda en trámites, estudios y viajes; aciertos en compras y arreglos de máquinas. Salud: Marte te da más energía, canalizala haciendo ejercicio, una opción es caminar más. La clave del mes: La prudencia.

Amor: Es un mes positivo para las relaciones, para conquistar, formalizar o hacer las paces y así dejar atrás situaciones complicadas. El 4 y el 5 son muy buenos para un comienzo. Venus trae pasión, decisiones felices y hasta un posible viajecito en buena compañía. Dinero: Las dos primeras semanas pueden favorecer trámites y asuntos legales hasta ahora demorados, y el resto del mes es aptos para nuevos emprendimientos, viajes, mudanzas, estudios, compra y arreglo de máquinas y vehículos. Controlá bien lo que pagues o firmes. Salud: El 4 y el 5 son mejores días para empezar un tratamiento: atención con la tiroides. La clave del mes: Prevenir.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 23/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Venus brinda más armonía en la pareja, alegría por amigos, encuentros y, desde el 20, el sol puede despertar nuevos amores. Urano puede traerte curiosidad, rebeldía, conectarte con nuevas relaciones y actividades, pero también con el pasado. Dinero: Hasta el 16 tendrás más facilidades en trámites y viajes; si te hacen una propuesta de cambio, pedí tiempo para pensarlo; la luna trae entusiasmo, pero también precipitación. Recibirás ayuda de amistades en compras económicas, asuntos domésticos y traslados.

Salud: Evitá los cambios de temperatura: cuidate de resfríos. Un consejo: practicá relajación o yoga.

La clave del mes: Razonar.

Amor: La primera mitad del mes es la mejor para los amores; Venus armoniza las relaciones familiares, ayuda a comprender y perdonar; es la Venus romántica. En la segunda quincena pueden surgir dificultades con parientes y amigos en apuros para socorrer. Dinero: También en este caso la primera quincena es más favorable, Mercurio te ayuda en trámites, finanzas, estudios y viajes; con una sonrisa y buena onda conseguirás mucho más que con exigencias. Desde el 17, controlá tus impulsos, no discutas; evitá discusiones. Salud: Comé alimentos ricos en hierro y vitamina C para contrarrestar posibles resfríos. La clave del mes: Controlar las emociones.

Amor: Hasta el 19, la oposición de Venus puede traerte más complicaciones y menos acuerdos en la pareja: evitá temas delicados. A partir del 20 mejora el panorama, no es momento para romper relaciones; más bien, manejá todo con tu inteligencia virginiana. Dinero: Te convendría esperar hasta el 20 para todo lo importante: compras, nuevos trámites, reclamos, reparaciones, presentación de trabajos o asuntos legales. Si planeás cambiar de empleo o vivienda, podrías equivocarte: esperá un poquito más. Salud: Este mes comé sano porque pueden bajarte las defensas. En lo posible, sumá descanso y no descuides pequeñas lastimaduras.

La clave del mes: Reflexionar.

Signo del mes ARIES 21/3 al 20/4

desafiantes, impulsivos, positivos, apasionados, fuertes, valientes, optimistas, deportistas, extrovertiV itales, dos, sinceros, espontáneos; no saben mentir ni fingir. Ambos sexos son de voz potente y de mente sana y simplificadora. Aries es un signo cardinal, uno de los tres del elemento Fuego. En él rige Marte y exalta el sol; es el signo más vital, que aquí en el hemisferio sur coincide con el equinoccio de otoño. Es el primer signo del Zodíaco, el comienzo y despertar de la vida. Metal: hierro; piedras: rubí, hematita, pirita; algunas plantas: geranio y clavel rojo; color: rojo vivo; función vital: vista. Aries no se conforma con las derrotas, busca la salida, la luz, y su esencia es “yo soy”.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: Con la oposición planetaria conviene dejar todo como está, no hagas cambios en la pareja, no rompas ni comiences nada. Hasta el 19, Venus puede mejorar tus relaciones laborales: puede surgir una invitación o llamada inesperada. Es un buen momento para adoptar una mascota. Dinero: Es un mes para la rutina, para cuidar tu trabajo y evitar gastos innecesarios. Si tenés exámenes, preparate con cuidado. En cualquier caso, habrá que pensar más y dejar de lado decisiones apresuradas. Posible viaje por tu pareja o por asociados laborales. Salud: Hacé actividad física con moderación y cuídate de caídas y torceduras. La clave del mes: El ingenio.

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Venus en Piscis, hasta el 19, es ideal para el amor, para formar pareja, reconciliarte o mejorar tu relación; influye positivamente en los que te rodean: familiares y amigos, brinda fertilidad y éxito social. El último decanato puede traerte noticias del pasado. Dinero: Mercurio facilita la comunicación, muy útil para entrevistas laborales, trámites, asuntos legales, finanzas y traslados. La luna trae cambios en el trabajo, te ayuda a conseguir buenos empleados o colaboradores; la intuición será tu mejor aliada en todo momento. Salud: Sobre todo en los últimos días del mes, cuidá tu garganta y evitá el agotamiento. La clave del mes: La intuición.

Amor: Abril comienza con situaciones familiares, noticias que pueden preocuparte, discusiones de pareja por terceros, pero no dura todo el mes: a partir del 20, Venus mejora las relaciones con parientes y es ideal para la pareja, reconciliarse, casarse, procrear y, si estás solo, enamorarte. Dinero: Las compras y cambios importantes deberían esperar hasta el 17, con Mercurio, que favorecerá tus actividades, trámites y traslados. Será el mejor momento para inversiones, publicidad, exámenes y comienzos profesionales. Propuesta interesante para pensar. Salud: Júpiter inclina a comer más de la cuenta, por lo tanto, cuidate y movete más. La clave del mes: El entusiasmo.

Amor: Hasta el 19 habrá más armonía en las relaciones familiares y, si estás solo, tendrás la posibilidad de enamorarte en viajes o a través de las redes sociales. Desde el 20, sé discreto; no comentes tus Capricornio intimidades con personas que podrían no estar de acuerdo. Dinero: Este no es un buen mes para 23/12 al 20/1 cambios de trabajo o vivienda, viajes o inversiones, pero si tenés que hacerlo, mejor que sea antes del 17. Lo ideal sería esperar al mes próximo, con más facilidades y ventajas. No te apures y buscá siempre el mejor asesoramiento. Salud: Posibles molestias hepáticas; hacé una dieta desintoxicante y descansá más. La clave del mes: La discreción.

Amor: Venus te ayuda a afirmar tus relaciones, mejora la comunicación en la pareja y la familia y te trae noticias y encuentros agradables. Mes positivo para la amistad, para reunirse con amigos queridos que hace tiempo no ves. Propuesta insólita y divertida. Dinero: Estos días traen mucho movimiento, brindan rapidez, informaciones valiosas, viajecitos, apoyan nuevas actividades, estudios, reformas. Lo que no conviene: aceptar propuestas “maravillosas” y dejar algo seguro, prestar dinero, objetos personales o dar garantías.

Salud: Disfrutá del aire libre, oxigenate, practicá algún deporte o salí a caminar. Optá por alimentos naturales. La clave del mes: Los amigos.

Amor: Venus transita en tu signo hasta el 19 y promueve reconciliaciones, diálogos cálidos y nuevas relaciones. Es un momento afortunado para hacer las paces, aun en casos difíciles. Se viene éxito social y en actividades relacionadas con arte y belleza. Puede darse una llamada inesperada.

Dinero: Mercurio sigue favoreciendo el progreso, viajes, mudanzas, estudios, comunicación; el 4 y el 5 son ideales para comenzar una nueva actividad y reclamar dinero o respuestas a cosas pendientes.

Ponete las pilas para tener al día y en orden tu documentación. Salud: Marte puede causar gripes y resfríos y problemas en el tránsito; no te distraigas.

La clave del mes: Soñar menos, realizar más.

Piscis 20/2 al 20/3

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Novedades Los socios de Supermercados DIA “enamorados de sus Clientes”

E

n el mes de febrero, Supermercados DIA quiso conocer las historias de los clientes que “enamoran”; aquellos que siempre tienen una sonrisa, son amables y están al tanto de todas las promos y ofertas, además de ser fieles a su tienda.

La cadena les solicitó a sus franquiciados que envíen una foto con su cliente favorito y cuente por qué es único y diferente a los demás. A través de una votación, se seleccionó la historia ganadora.

Les presentamos la historia de Chiche, cliente de la tienda ubicada en la localidad de Villa Madero, quien todos los días “enamora” a nuestra franquiciada Carolina Judith Prumere: “Es un cliente muy atento con todos los que trabajamos en la tienda. Siempre está pendiente de nosotros. Sabe todas las promociones y ofertas, ¡no se pierde una! Siempre le aporta mucha energía positiva a la tienda. Todos los domingos se asoma por la ventana y nos pregunta ‘¿cuántos son hoy?’ Al rato viene a compartirnos las delicias que hacen su mujer e hija. ¡Chiche es un genio! Siempre está con una sonrisa y nos trata con amabilidad”.

¡Gracias Chiche y Carolina, por compartir su historia con nosotros!

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Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019

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Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 FIDEO MOSTACHOL TRISABOR 500 G DIA - ART 207989 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 GASEOSA TONICA 1,5 L SCHWEPPES - ART 115296 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 TOMATES PERITAS PELADOS 400 G DIA - ART 34596 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 JUGO LISTO EXPRIMIDO DE NARANJA 1 L CITRIC - ART 117702 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 PIONONO 150 G DIA - ART 55568 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 LECHE CHOCOLATADA 200 ML NESQUICK - ART 237396 El descuento aplica hasta en 3 unidades . Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 DURAZNOS EN MITADES 820 G DIA - ART 34544 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 GALLETA DE CHOCOLATE RELLENA 3 UDS. RUMBA - ART 89061 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 YOGUR BEBIBLE SABOR FRUTILLA / VAINILLA 500 G DIA - ART 86010 / 86009 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 VINO MALBEC 750 ML TRIBU - ART 58396 Tope máximo de regalo: $ 90 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años.

NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019

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Cupón válido por $40

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EN BOCADITOS DE POLLO 380 G SWIFT

EN EMPANADAS DE CARNE / JAMÓN Y QUESO 280 G

($40 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019

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Cupón válido por $55

30% dto.

EN CREMA BODY REAFIRMANTE 400 ML NIVEA

EN APRESTO PARA LA ROPA EN AEROSOL 360 ML

($55 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 EMPANADAS DE CARNE / JAMÓN Y QUESO 280 G DIA - ART 222703 / 222704 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 BOCADITOS DE POLLO 380 G SWIFT - ART 203935 Tope máximo de regalo: $ 120 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019 APRESTO PARA LA ROPA EN AEROSOL 360 ML DIA - ART 24303 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/04/2019 al 30/04/2019

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Tope máximo de regalo: $ 165 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.