JULIO 2019

Año — 06 número — 69 JULIO 2019 precio: $35 precio con clubdia: $31,99

INCLUYE

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Tu progreso ESE PLACER QUE TE HACE FELIZ

En Armonía

LOS NIÑOS Y EL DEPORTE: ¿ALENTAR O PRESIONAR?

¿QUÉ COMEMOS? Recetas de Jimena Monteverde

Lou rdes S án ch e z

“BAILAR ME HACE SENTIR VIVA”

EXPERTAS JULIO 2019 AÑO 6 | Nº69 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Coordinadora Editorial Susana Ceballos Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Dávila Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Maximiliano Sabater Luciana Moraña Equipo Comercial Karina Santopietro

EDITORIAL ¡Hola, Expertas!

M

i nombre es Andrea Ching y desde el 2017 formo parte de DIA Argentina como Gerente de Frescos. En cada jornada comparto mucho tiempo con diferentes compañeros y a muchos ya los considero amigos. Este mes tiene un fecha especial, el 20, para celebrar la amistad pero no solo con ellos también con todas nuestras clientas con las que formamos un vínculo muy cercano.

Para celebrar la amistad y la alegría les presentamos un número repleto de información, ideas y buenos momentos. En nuestra Nota de tapa, entrevistamos a Lourdes Sánchez. Con su simpatía habitual nos contó sobre sus múltiples actividades como panelista, animadora infantil y participante del Bailando. Pero también de su orgullo inmenso como mamá de Valentín, su hijo junto al Chato Prada.

Pero eso no es todo. En julio, los días invernales nos invitan a disfrutar de platos para entrar en calor. Por eso, en Qué comemos, Jimena Monteverde nos brinda sus propuestas para combatir las bajas temperaturas.

En esos días de sol que también nos regala el invierno, las invitamos a pasear en Para conocer por la ciudad de Brandsen, una escapada ideal para realizar el Día del Amigo. En Expertas en estilo les acercamos diversas propuestas de pantalones tan abrigados como lindos. Y, para completar el vestuario con toda la onda, en Qué me pongo presentamos las nuevas alternativas de accesorios.

Nuestro Hombre experto del mes es José Bianco, el meteorólogo que nos ayuda a decidir si salir a pasear o quedarnos en casa tomando mate o preparando alguna de las recetas propuestas por las Cocineras EXPERTAS del mes. ¡A disfrutar esta invernal edición y festejar el Día del Amigo!

Impresión Arcángel Maggio

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente.

Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Seguinos en editorialacción

Andrea Ching Gerente de Frescos

JUlIO 2019 |

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Lourdes Sánchez

NOTA DE TAPA “Bailar me hace sentir viva”

/ p.10

HOMBRE EXPERTO José Bianco

/ p.54

EXPERTA EJEMPLAR Belén Murphy Figueroa

/ p.64

EXPERTAS EN ESTILO Pantalones para todas

/ p.32

QUE ME PONGO Accesorios de invierno

/ p.41

MÁS LINDA El cepillo: tu aliado para lograr un cabello perfecto

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4

Sumario

/ p.42

¿QUÉ COMEMOS? Cocina para disfrutar en invierno / p.46 Especial celíacos: Ñoquis de ricota tricolor / p.50 ¡LO HICE YO! Guardabolsas para reciclar

/ p.56

EL MÁS MIMADO Mi mascota pierde el pelo

/ p.58

TIPS DE AHORRO La amenaza oculta de los “gastos hormiga”

/ p.60

PARA CONOCER Coronel Brandsen: Encanto natural con mucha historia

/ p.62

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26

46

62

58

MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS NOVEDADES CUPONERA

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE? COMENTARIOS DE LECTORES LOS ASTROS DICEN

/ p.8 / p.52 / p.68 / p.72 / p.74

/ p.6 / p.20 / p.66 / p.70

EN ARMONÍA Los niños y el deporte: ¿alentar o presionar?

/ p.22

TU PROGRESO Ese placer que te hace feliz

/ p.26

ESTAR BIEN ¡Sola, feliz y libre!

/ p.28

COLUMNA VÍNCULOS Aprovechar lo bueno del amor propio en la justa medida

/ p.31

CÓMO CUIDARNOS Blanca y radiante

/ p.44

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NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

Música

> SPIDER-MAN: LEJOS DE CASA

> MIMI MAURA

Con Tom Holland, Zendaya, Jake Gyllenhaal, Jacob Batalon, Jon Favreau, Marisa Tomei, Samuel L. Jackson y Cobie Smulders.

Dirección: Jon Watts.

Mimi Maura y su banda celebran durante todo este 2019 sus 20 años de carrera en la música. La cantante puertorriqueña festeja a lo grande el proyecto que formó junto con Sergio Rotman (el histórico saxofonista de Los Fabulosos Cadillacs, y su compañero artístico y de la vida) hace dos décadas. Los shows que van a brindar tienen la particularidad de que cada uno será distinto al otro: con diferentes invitados y listados de temas. Sábado 13 de julio, a las 20:30 h. En Niceto Club (Niceto Vega 5510), CABA. Entradas en www.ticketek. com.ar/mimi-maura/niceto-club.

> EL REY LEÓN

> MARCELA MORELO

Con Donald Glover, James Earl Jones, Chiwetel Ejiofor, Seth Rogen, Billy Eichner y Beyoncé. Dirección: Jon Favreau.

La cantante y compositora regresó en abril al escenario donde debutó a fines del milenio pasado. Tras agotar todos los tickets, y a pedido del público, dará esta nueva función. En el concierto, Morelo repasa sus clásicos de siempre y también toca un par de nuevas canciones, camino a un próximo proyecto conceptual de estudio que recién será publicado a fines de año o a principios del 2020. Sábado 13 de julio, a las 21:00 h. En La Trastienda (Balcarce 460), CABA. Entradas en: www.ticketek.com.ar/marcelamorelo/teatro-opera-orbis-seguros

Peter Parker decide irse junto a MJ, Ned y el resto de sus amigos a pasar unas vacaciones a Europa. Sin embargo, su plan de dejar de lado sus superpoderes durante unas semanas se ven frustrados cuando Nick Fury lo contacta y le solicita ayuda para frenar el ataque de unas criaturas que están causando el caos en el continente. Parker deberá volverse a poner el traje de Spider-Man para cumplir con su labor.

Simba es un pequeño león, príncipe de la sabana africana, que vive feliz junto a su familia. Pero su apacible vida se verá truncada cuando su ambicioso tío Scar asesine a Mufasa, su padre, para ocupar el trono. El pequeño león tendrá que escapar para salvar su vida y comenzar una nueva aventura.

Remake de la exitosa película animada homónima de Disney de 1994, pero en versión live-action.

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Para ir en familia > MUSEO FOTOGRÁFICO SIMIK

Teatro

> MAGO DE OZ Con Sofi Morandi, Franco Masini, Natalia Cocciufo, Manuela Del Campo, Fede Coates y Juan Denari. Dirección: Billy Bond.

Este musical es una explosión de efectos especiales. El espectador podrá sentir -en una función 4D envolventeel viento, el humo, la lluvia, el perfume de las flores y muchas cosas más como Dorothy dentro del mundo mágico del Mago de Oz. Sábados y domingos a las 11:00, 15:30 y 17:30 h. Durante las vacaciones de invierno todos los días 15:30 y 17:30 h. En el Teatro Coliseo (Marcelo T. De Alvear 1125, CABA). Entradas en: www.teatrocoliseo.org. ar/mago-de-oz/.

El museo comenzó a funcionar como tal en febrero de 2002, con la inauguración de su primera vitrina. A este le brinda espacio en su local e instalaciones el Bar Palacio. Uno de los objetivos de la creación del Museo fue la transmisión didáctica, visual y técnica de la evolución de la fotografía y las cámaras fotográficas desde sus inicios, con el objeto de que cualquier persona pueda disfrutar de él. En octubre del 2005 la Legislatura lo declaró sitio de interés cultural por sus aportes realizados a la preservación del patrimonio nacional, y nuevamente en 2012, por sus aportes a la conservación del patrimonio de la ciudad. Se encuentra abierto de lunes a viernes de 07:00 a 23:45 h. Sábados a partir de las 08:00 h. Entrada: gratuita (no es necesario consumir nada para visitarlo). La dirección es Av. Federico Lacroze 3901, CABA.

Libros recomendados MISTER

EDITORIAL GRIJALBO

> TOPA - EL VIAJERO Con Diego Topa y elenco. Dirección: Diego Topa.

En el marco de un súper concierto, Topa propone hacer un gran viaje, pero esta vez no se trata de un viaje normal, sino de un periplo por los sentidos y, sobre todo, por la imaginación. Cada espectador podrá hacer su propia travesía y jugar con sus sensaciones atravesando un repertorio lleno de canciones exitosas y coloridas. Sábado 6 y domingo 7 a las 14:30 y 17:30 h. Sábados y domingos a las 14:30 h. En el Teatro Ópera (Av. Corrientes 860, CABA). Entradas en: http://www.operaorbiseguros.com/show/topa

Londres, 2019. Maxim Trevelyan siempre disfrutó de una vida fácil. Gracias a su atractivo, su entorno aristocrático y su riqueza, jamás ha tenido que trabajar y pocas veces duerme solo. Pero todo cambia cuando hereda el título nobiliario, la fortuna y las propiedades familiares, pero también muchas responsabilidades que deberá afrontar y para las que no se siente preparado.

Sin embargo, su mayor desafío será luchar contra el inesperado deseo que le despierta una enigmática joven que acaba de llegar a Inglaterra.

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MUNDO DIA

Las cocineras expertas del mes Dos recetas fáciles y sabrosas para disfrutar el Día del Amigo.

Budín inglés INGREDIENTES

6 ● huevos C/n de azúcar DIA 100 g de manteca DIA 500 g de harina leudante DIA

PREPARACIÓN

Jésica Ochoa

Precalentar el horno a 160° Batir los huevos y agregar el azúcar en forma de lluvia.

Luego agregar la harina y revolver.

Colocar en el molde y llevar al horno.

ã Cumplió 27 años. Es estudiante y mamá; además, es socia de ClubDIA hace un año. Vive en Lanús Oeste.

Para compartir en el Día del

Amigo

"Siempre cocino algo dulce en casa... Y DIA me ofrece varias opciones para hacerlo, ¡y muy económico!”. |

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Empanadas de choclo INGREDIENTES

●1 docena de tapas de empanadas de hojaldre o criolla DIA ●2 latas de choclo DIA ●1 cebolla mediana ●25 g de manteca DIA ●2 cdas. de harina DIA ●100 cc de leche DIA ●50 g de queso rallado DIA ●Sal y pimienta DIA

Melany Corpus Vive en Villa Luzuriaga, partido de La Matanza. Tiene 18 años. Junto con su mamá, Matilde, son socias de ClubDIA hace diez años.

ã

PREPARACIÓN Derretir la manteca en una olla. Agregar la cebolla y los choclos; dorar.

Agregar la harina y la leche. Si queda muy espeso, agregar leche. Cocinar unos minutos; añadir el queso rallado y salpimentar.

Colocar el relleno en las tapas de empanadas.

Cerrar y llevar a horno hasta que se doren.

"Para cocinar, siempre elijo productos DIA. Además de económicos, son riquísimos y realzan todos los sabores".

¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com, junto con los siguientes datos:

✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio

?

» No te olvides de detallar el nombre del plato, todos los ingredientes y el procedimiento, para que otros expertos como vos puedan realizar la receta en sus hogares. ¡No te podés quedar afuera!

NOTA DE TAPA

Lourdes Sánchez

“Bailar me hace sentir viva” Desde que llegó de Corrientes no paró de trabajar en la tele. Al Bailando, le agregó shows infantiles y presencia en paneles de otros programas. Y se prepara para ir por más este año.

E

n el cumpleaños de una amiga, a sus ocho años, Lourdes no imaginaba que ese día comenzaría su relación con la danza, que durante el resto de su vida se convertiría en su pasión, su trabajo, su modo de vida, un espacio de conexión e incluso el terreno donde haría crecer una familia. Ella simplemente se divertía y bailaba las canciones de Xuxa, cuando Ana Miranda, una conocida profesora de danza de su provincia, se acercó a su mamá y le dijo “Tu hija, ¿no querrá hacer danza? La estoy viendo y siento que puede ser muy buena”.

Este año forma parte, una vez más, del Bailando por un sueño de Showmatch, donde debutó en 2008 como partenaire de Jorge Ibáñez, después de ser parte durante muchos años del Carnaval de Corrientes (donde fue elegida dos veces como Reina de la Simpatía), de hacer presentaciones por toda la provincia junto a su maestro, Dionisio Soler, y de rebotar una vez en el casting que la producción del programa realizó en el interior.

En todo este tiempo, hizo crecer un personaje que com-

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bina lo naif con las declaraciones picantes. El costado inocente la ayudó a conectar con los más chicos y crear El universo de Lourdes; su costado incisivo la llevó a integrar el panel de Los ángeles de la mañana, donde instala alguna que otra polémica: “Aprendí a entender el juego; muchas veces lo que pasa en cámaras no tiene nada que ver con lo que pasa atrás. Sabemos que está todo bien, nos bancamos.

Mi rol es tirar siempre por lo bajo algo picante, pero con un toque de humor. A veces siento que me excedo un poco, pero pido disculpas enseguida”, reconoce.

Este año, Showmatch celebra sus primeras tres décadas al aire (incluyendo las temporadas iniciales, en las que el ciclo se llamó Videomatch). Lourdes pasó allí más de un tercio de esta historia, toda su vida porteña.

Es un año especial, porque es un lugar especial. Desde que vine de Corrientes siempre me tocó trabajar ahí. En esa pista formé mi familia: ahí conocí al Chato (N. de la R.: Pablo Prada, productor del ciclo), con quien tuvimos a Valentín, e hice muchos amigos a los que también considero familia. Me

Agradecemos a LAS PEPAS, COMPLOT Y RIMMEL.

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vine sola de Corrientes y encontré todo ahí. Es una fiesta cada vez que voy a trabajar. Disfruto todo lo que me pasa, que es algo que busqué. No me cayó del cielo, sino que soy una gran buscadora, una atrapasueños. ¿Qué es lo que más disfrutás del programa?

El combo; es un todo. Ir al piso a ensayar, que te da una adrenalina especial; la gente con la que te rodeás, desde el maquillador o el peinador hasta el compañero de baile, que te hacen sentir muy bien, muy especial; y jugar diferentes personajes: un día hacés un adagio, más romántico; otro día un reggaeton, más provocativa. Eso es muy divertido. Lookearte y cambiar personajes es genial.

Bailar en esa pista te da una adrenalina y un nerviosismo especial que no te lo da ningún escenario. Siempre que estoy atrás de la pantalla pienso “Estos nervios nunca los pasé”. Pero una vez que se enciende la música, no sé de dónde me sale la fuerza, y doy lo mejor, bailo como nunca.

Hoy estás acostumbrada, pero ¿te costó irte de Corrientes y adaptarte a Buenos Aires y al ambiente de la tele?

Quizás al principio me chocaban algunos modos de algunas personas con las que me tocó trabajar.

Yo era muy inocente y todo me afectaba. Pero hoy creo que eso me hizo fuerte. Cuando me vine, dejé a mi novio, con el que estuve tres años; dejé a mis perros, que eran todo; y a mi familia. Pero al principio estaba enloquecida con el mundo de acá: vivíamos todos los bailarines en un hotel y era como un viaje de egresados. La pasábamos genial. Encima, Jorge Ibáñez fue el mejor compañero que me pudo haber tocado. Todo eso hacía que no extrañara tanto, pero la verdad que incluso hoy me encantaría tener más cerca a mi familia y a mis amigas. Se extraña, pero también me siento bicho de esta ciudad. Me encan-

¿En qué sos experta?

“Soy muy buena haciendo chocotorta. Mis amigos siempre me la piden, porque me sale muy

Quizás al principio me chocaban algunos modos de algunas personas con las que me tocó trabajar. |

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rica. Es un clásico mío. También soy muy buena con mis manualidades: me encanta crear, decorar, recortar papelitos, brillitos”.

Su vida en fotos

a ato" Prad h C " l e n Co Valentín. o ij h u s y

su Sus amigos y contención en Buenos Aires.

Con sus padres en Corrientes.

ta Buenos Aires, siempre me gustó y me adapté enseguida.

Con D ionisio , su Ma estro de ba ile.

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Su universo En 2017, nació El universo de Lourdes, un proyecto nuevo y completamente diferente a lo que Lourdes había mostrado hasta el momento, dedicado al público infantil, con canciones y coreografías. Fue un programa de tele y también una obra de teatro, que sigue girando por todo el país.

Comenzó como por obra de magia, no me lo esperaba.

Tampoco lo busqué, simplemente se dio. Me encantó y estuvo buenísimo haber hecho un montón de teatros. Es algo maravilloso trabajar para chicos. Creo que son el público más lindo que una artista puede tener: son inocentes, no te mienten para nada y, si te eligen, es porque realmente sos especial para ellos.

¿Eso los hace un público más difícil?

Yo creo que sí, porque no cualquiera puede trabajar para chicos. Ellos te eligen o no te eligen. Si te eligen, sentite privilegiada y disfrutalo, porque las cosas que te dicen o cómo te miran es de forma pura e incondicional. ¿Vas a seguir explorando ese terreno?

Me encantaría dedicarme plenamente a eso, pero la realidad es que hoy en Argentina una no se puede dedicar a una sola cosa, porque es muy difícil. Ya en un buen momento era muy difícil hacer tele para chicos, porque nadie te ayuda, todos prefieren poner un contenido cerrado, un dibujito animado o algo así. Y necesitás la difusión de la tele para que los chicos te conozcan. Pero vamos a seguir en el teatro y eso me tiene entusiasmada.

No cualquiera puede trabajar para chicos.

Ellos te eligen o no te eligen.

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Actuaste en algunas obras, ¿tenés proyectos para volver a hacerlo?

Estoy estudiando canto, mucho, porque tengo ganas de audicionar para algún musical. Es algo pendiente que tengo en mi vida. Me gustaría mucho, me estoy preparando y todo este año me voy a dedicar a estudiar.

Maternidad Hoy Valentín tiene tres años. ¿Cómo fue su llegada para vos?

Fue lo más lindo que me pasó en la vida. Era algo que deseaba mucho. Valentín, además de ser un bombón, es muy especial. Su sonrisa te hace olvidar todo. Me dan ganas de decirle “Sonreíme más, porque me llenás de amor y de alegría”. Su llegada fue todo. Lo deseé mucho y vino a traer amor. Mucho amor. ¿Todo esto te pasó inmediatamente? ¿O cómo fue el puerperio?

No, en el puerperio me quería morir... La pasé mal, pero no era con él, sino más conmigo y con mi alrededor. Pobre el Chato, la sufrió. No era que me quería deshacer de él, como les pasa a muchas mamás, y es muy normal eso, aunque no se hable tanto. Yo no quería que se fuera el Chato, le lloraba: “No te vayas a trabajar, por favor, no me dejes sola”. Me tiraba al piso y le rogaba. Mi familia vino cuando nació Valen-

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Valentín, además de ser un bombón, es muy especial.

Su sonrisa te hace olvidar todo.

tín, estuvo una semana, pero se fue y no sabía qué hacer. Era desesperante. Después es todo alegría, y por eso a mis amigas cuando tienen algún problema siempre les digo “Te juro que todo pasa, no te desesperes”.

Antes de quedar embarazada, ¿te daba miedo no poder retomar la carrera?

No sé si es porque lo deseaba tanto, pero no pensaba en qué iba a venir después. Yo quería ser mamá y vivía a full ese momento. Lo que me pasó es que, una vez que nació Valentín, yo quise empezar a trabajar enseguida como una loca y me jugó en contra haber bailado tanto mientras estaba embarazada, porque se me lastimó un disco en la columna.

Me tuve que operar a los tres meses del bebé y tuve que parar un tiempito. ¿Te asustaste?

Un montón. Estaba reasustada, porque tuve que cortarle la teta a Valentín por un tiempito, y una operación en la columna da miedo. Me dio miedo cómo iba a quedar, pensé en si iba a volver a bailar. Tenía miles de preguntas, pero lo que más me importaba era no sentir más ese dolor, que era insufrible. ¿Qué es bailar para vos? ¿Podrías estar sin hacerlo?

Bailar es alegría, amor. Es mi terapia. Nunca fui a terapia, pero siento que bailar me ayuda a conectarme con lo bueno y con lo malo. Me hace sentir viva, me da escalofríos, me hace ir más allá. Me hace volar. Es una sensación única, hermosa, mágica.

Nunca me puse a pensar hasta cuándo voy a bailar, porque lo voy a hacer hasta que me dé el cuerpo.

Siempre que alguien pasa por una situación mala en su vida, le digo “Empezá a bailar”. Ahí te descargás y conectás con cosas hermosas

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En el súper…

“Voy una vez por semana, y el Chato también. En mi casa siempre hay mucho movimiento de gente, entonces todo el tiempo se necesitan cosas. Yo soy de observar más las ofertas, miro más los cartelitos; en cambio, el Chato compra cualquier cosa...”. |

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos EJEMPLO

D

espués de estar pensándolo durante mucho tiempo, Karina “La princesita” se decidió a volver al colegio para terminar el secundario. A la cantante le habían quedado varias materias pendientes para recibirse cuando estudiaba, así que ahora se está preparando para rendirlas. Karina se puso firme y, aprovechando los tiempos libres que le dejan los ensayos de los ritmos del Super bailando, lee los libros que necesita para poder dar los exámenes. “Estoy estudiando porque quiero rendir unas materias que tengo pendientes de la secundaria desde hace un montón y quiero darlas ya el año que viene”, declaró la cantante tropical.

ARREPENTIDA

Z

aira Nara se convirtió en madre de una hermosa niña en 2016. Como casi todo famoso, el nombre que eligió para su hija junto con su pareja Jakob Von Plessen fue poco común y original: Malaika. La pareja reveló que el padre había elegido especialmente ese nombre porque significa “princesa” en lenguaje swahili.

Claro que la historia no termina ahí, ya que pocos sabían que la nena también tiene un segundo nombre y es Andina. La conductora confesó: “Mali tiene segundo nombre, pero me arrepiento de habérselo puesto”. Zaira explicó después que se lamentaba porque, de tener una segunda nena, le hubiera gustado llamarla simplemente Andina.

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REGRESO

L

a modelo y conductora Paula Chaves anunció que va a volver a la televisión.

Hace un tiempo se reunió con todos sus compañeros de equipo y está ultimando los detalles detalles para su regreso a la pantalla de Telefe. Chaves confirmó que vuelve a ponerse al frente de la nueva temporada de Bake Off: “Este año seguimos en Telefe, ya que yo soy figura del canal, y en la segunda mitad de año se viene una vez más Bake Off”, dijo la modelo. También se mostró feliz de saber que va a volver a juntarse con su equipo, integrado por Damián Betular, Christophe Krywonis y Pamela Villar: “Qué lindo volver a verlos. Qué lindo saber que volvemos”.

¿No hay dos sin tres?

P

arece que la relación entre Nicolás Cabré y Laurita Fernández va mejor que nunca. Al ser consultado, el actor reflexionó sobre sus ganas de formar una familia con ella: “¿Por qué no? Hoy no, porque estamos bien así, pero con Laurita me lo permito soñar tranquilamente. Estamos planteándonos tener una vida juntos y si el día de mañana tiene que ser, será”, declaró. También se refirió al momento personal de paz que atraviesa: “Hoy por hoy me permito otras cosas y necesito vivir con más tranquilidad. Estoy relajado y tranquilo, viviendo el amor como hoy me permito vivirlo”, finalizó el actor.

Minichimento La actriz Isabel Macedo decidió que era hora de cambiar el pelo lacio y color castaño oscuro que tanto la caracterizaba. La esposa del gobernador Juan Manuel Urtubey se animó a cambiar de look y sorprendió a todos con su nuevo pelo rubio y ondulado. El encargado de modificarle la imagen fue Sergio Lamensa, peluquero de varias famosas.

ISABEL MACEDO N. de R.: Al cierre de esta edición, estas eran las últimas noticias sobre la farándula vernácula.

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EN ARMONÍA

Los niños y el deporte: ¿alentar o presionar?

En los ámbitos deportivos suelen verse padres y madres alentando hasta el límite de la tolerancia a sus hijos. ¿Cuál es la frontera?

S

ábado, 11 AM. Es el primer partido del campeonato de colegios de la zona pero parece la final del Mundial. Los padres y las madres, de un lado y del otro, ya se están quedando sin voz de tanto gritar. “Pasala al delantero”, “¿Qué hacés, que no te movés?”. De repente, uno de los padres le levanta el tono al entrenador del equipo de su hijo y el juez toca el silbato. Hasta que la hinchada no haga silencio, el partido no continúa.

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“Esta es la parte que más detesto del deporte”, dice Roxana Bernardello, que desde hace 16 años acompaña a su hijo, Lautaro, a los partidos de fútbol de salón (futsal). Ella asegura que en este tiempo vio de todo. “Desde chicos llorando porque habían perdido y entonces estaban defraudando a sus padres, hasta hombres y mujeres insultando a niños o a otros padres”.

Roxana, en cambio, jamás le dio consejos o instrucciones a Lautaro. Ella asegura que no solo porque

Demostrar interés por las actividades en las que participan los hijos siempre fue, es y será importante.

Cómo alentar a un hijo sin presionarlo La doctora Edith Vega asegura que alentar es motivar a dar lo mejor de sí para llegar al objetivo. En una actividad deportiva puede ser: 1. Ver el error como una oportunidad de aprender y no un fracaso inexorable.

2. Recordar que no existe el fracaso sino el aprendizaje.

3. Festejar el éxito y comprender cuando este no se da.

4. Respetar las emociones del hijo.

5. Apoyar más allá del resultado: los padres están para felicitar o para contener el desánimo.

“Si los hijos perciben que sus padres van a acompañarlos, los pensamientos podrían favorecer su desarrollo. A su vez, los estados internos –o sea, las emociones– posiblemente sean placenteros y las conductas podrían facilitar que los niños o los adolescentes jueguen sin la exigencia de ser los mejores, de no sentir terror de cometer errores”, explicó la Lic. Estela Figueroa, de la Fundación Aiglé. no entiende las reglas del juego, sino porque además tiene muy en claro que el que juega es su hijo, no ella.

“La mejor manera de acompañarlo es alentarlo. Si es su pasión, que la siga y que se comprometa con el equipo, con el deporte, que cuide su salud y que sea solidario. Si hay una etapa de frustración, que siga siempre adelante.

Para mí, lo más importante es que él se divierta, porque es así como va a jugar mejor: si disfruta de lo que hace”.

¿Ir o no ir a los partidos?

Demostrar interés por las actividades en las que participan los hijos siempre fue, es y será importante.

Sin embargo, también es fundamental observar cómo lo vive cada chico. “Hay que tener en cuenta cuál es la percepción que los hijos tienen de la presencia de sus padres y cuál es la intención de estos en ir a verlos: si van para criticar, para exigirles tener un mejor rendimiento, o si es para mostrarse que son los padres del mejor”, señala Edith Vega, psicóloga de la Fundación Hospitalaria e integrante de la Fundación Aiglé.

Si, en cambio, los chicos se sienten todo el tiempo observados para señalarles las faltas y luego compararlos con otros compañeros, la presencia de los padres podría tener un impacto negativo. Quizá los mismos padres ni siquiera se dan cuenta al hacer estos comentarios, convencidos de que los están ayudando. Y así pueden decir frases como: “¿Viste qué bien cómo se adelantó a cada jugada Martín? Eso es lo que tendrías que haber hecho vos en lugar de esperar la pelota. Si no hubiera sido por él, jamás hubiesen hecho un gol”.

“Si la percepción es que van a observarlos para marcar las faltas y hacer comparaciones, los pensamientos podrían ser negativos sobre la autoeficacia, las emociones displacenteras, y la conducta se podría ver impulsada para alcanzar lo que suponen que los padres esperan de él y se habrán evaporado las ganas de jugar por jugar”, agregó la Lic. Estela Figueroa.

El riesgo de presionar

Ignacio Silva hoy juega en el plantel superior del Olivos Rugby Club, del que su papá, Alejandro, fue manager durante

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¿A qué edad es sano competir?

Muchos padres se preguntan ¿existe una edad recomendada para que comiencen a participar de competencias?

Marcelo Roffe, vicepresidente de la Asociación de Psicología del Deporte de Argentina (APDA), en el artículo “Cómo manejar la presión en los niños en el deporte”, publicado en el sitio de la entidad señala: ✓ Competir puede ser sano a partir de los 11 o 12 años. ✓ Antes, es recomendable practicar un deporte recreativo: poniendo el eje en la socialización, el aprendizaje y el disfrute más que en los resultados. ✓ Es importante evitar especializarse en un deporte en edades en que las condiciones de maduración no están dadas. Allí es cuando el chico se expone a riesgos físicos y psicológicos.

diez años. Sin embargo, siempre respetó la elección de sus hijos. Tanto, que Ignacio –que ya jugó algunos partidos en primera división– durante algunos años abandonó el deporte familiar, el rugby, y prefirió jugar al fútbol. “Me parece que está bueno que puedan hacer un deporte pero que ellos puedan elegir el que quieran. Nosotros seguimos yendo a los partidos, con mi esposa. De hecho, Ignacio, que ya tiene 21, nos pregunta si vamos a poder ir y se pone contento cuando vamos”.

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Desde su lugar de manager, Alejandro se ocupó de completar planillas en los partidos o de juntar el dinero para las giras, pero asegura que siempre “desde el costado de la cancha”, haciendo referencia a no involucrarse en el juego. “No está bueno que los padres se metan; de hecho, para eso hay un juez, un lineman; los adultos tenemos que dar el ejemplo y respetar a quienes son los responsables de hacer cumplir las reglas en el campo de juego”, señala.

El peligro de ser el mejor

Aunque la mayoría elige la palabra “juego” para referirse a la actividad que desarrollan los chicos, la competencia está muy instalada en la mayoría de los ámbitos. A esto se le suma la ambición de algunos padres por lograr que sus hijos se destaquen.

“Si los padres ponen en su hijo sus propias expectativas de ser el mejor, el que se destaca, el que tiene que llegar a ser reconocido como un futuro profesional de ese deporte para ser famoso y adinerado, el aliento y el apoyo llegan con mensajes distorsionados y generan en ellos frustración e impotencia. Como consecuencia, puede dañarse su propia valoración en sus dos extremos: ‘gano, no importa cómo, porque debo ser un ganador’, o ‘haga lo que haga, voy a perder, porque soy un perdedor’”, advierte Vega.

En casa o en el colegio, seguramente también se puede entrenar la capacidad de apoyar, sin ejercer presión. Por ejemplo, cada vez que juega nuestro equipo favorito. En definitiva, no hay mejor forma de educar que dando el ejemplo

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TU PROGRESO

Ese placer que te hace feliz Pintar, cantar, cocinar o hacer origami en el bar, los hobbies son esenciales para llegar a ese momento de alegría y de conexión con uno mismo.

A

nabela buscaba una nueva actividad en la que canalizar su creatividad y, al mismo tiempo, descargar parte del estrés que le genera su agenda altamente ocupada, entonces hizo un hueco en su itinerario. Al principio era una actividad casi obligada, hasta que canto se transformó en su momento de placer semanal: un nuevo hobby, un disfrute y una manera de cuidar su salud (desde las cuerdas vocales hasta los niveles de ansiedad).

“Regalarnos el tiempo para practicar una actividad creativa y placentera nos permite conectar de otra manera con nosotros mismos. Lograr el tiempo y

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el espacio para crear nuevos mundos nos ayuda a relajar, desconectarnos de los estímulos estresantes del día tras día y disfrutar de un espacio personal. Muchas veces, los hobbies nos conectan con otros que comparten esas pasiones, y esto favorece la vinculación y expansión de nuestras redes sociales. De esta forma, conectamos con nuestras emociones más positivas”, observa el psicólogo Santiago Vons.

Tener un hobby, dicen los especialistas, es algo muy positivo. “Mediante ese tipo de elecciones pueden descansar, disfrutar de la creatividad, ponerse al servicio del disfrute, cuando vivimos en una sociedad en la que todo el tiempo cumplimos con los deberes. Y, cada

“Los hobbies no se hacen de manera automática, sino desde el placer. Por todo esto son muy

recomendables para vivir saludablemente”.

tanto, poder darle lugar al arte, a la confección de una tarea y descansar la mente nos permite sublimar esta energía”, agrega el licenciado Mauricio Strugo. ¿Qué hobbies podés realizar? ¡El que te dé placer!

Es tu momento, entonces nadie mejor que vos para decidir qué actividad te brinda aquello que estás necesitando. Así, para algunos será adentrarse en los secretos de la pastelería, pero otros querrán salir corriendo de la cocina y poner sus manos en la tierra y dedicarse a la jardinería como modo de estar en contacto con la naturaleza.

“Estas acciones nos conectan con partes del cerebro que habitualmente no son utilizadas, porque los hobbies no se hacen de manera automática, sino desde el placer. Por todo esto son muy recomendables para vivir saludablemente, para no desarrollar patologías, para no enfermarse”, señala Strugo.

Todo en positivo

Para muchas personas el hobby es, además, un momento para compartir. Y como sabemos que las personas somos seres sociales, juntemos en una acción dos ventajas: ser felices y con otros. ¿Qué más se puede pedir? Incluso, es posible planificar y tener actividades con la pareja, los hijos, los hermanos, amigos y más. Todo es cuestión de saber qué se quiere y combinar agendas.

Cuando uno se conecta con lo que le gusta, se experimenta el cotidiano con una mirada más alegre y positiva. Además, existen algunas tareas –como las que se realizan con dos manos (amasar, tejer, jardinería)– que facilitan llegar a estados de reflexión. Por otro lado, si el placer está en practicar un deporte, sin importar cuál sea, la persona verá cómo su salud mejora según los beneficios de ese ejercicio.

Claro está que dejar atrás el estrés es un gran alivio, pero otro momento de felicidad que regalan los hobbies es cuando se los ve concretados. Para las pasteleras, es cuando sirven una torta y los integrantes de su familia se apuran para conseguir una segunda porción; para quienes optan por la fotografía

es el momento de imprimir esa imagen que tiene ese detalle en la luz tan buscado; y hasta hay quienes pueden estrenar sus creaciones, como collares, chalinas y más.

Si todavía no te decidiste, quizá puedas preguntarte qué tipo de acciones te dan placer, cuáles son tus condiciones naturales (a algunos les va muy bien el deporte mientras que otros jamás empezarían por ahí, por ejemplo) o qué tiempo les dedicarías, para que así puedas ir encontrando esa actividad que te lleve a concentrarte en vos mismo.

Desde pequeños Muchas veces, adoptamos los hobbies en la infancia, ya sea por gusto, porque nos inscribieron en un deporte o porque vimos a adultos cercanos hacerlos.

Está quien teje porque de niña veía a su abuela hacer magia con las agujas de crochet y está quien empezó a patinar de pequeña y tres décadas después se sigue subiendo a las cuatro ruedas.

En la adolescencia sucede lo mismo, y las actividades suelen compartirse con amigos, como un modo de buscar esa pertenencia tan deseada. En esta etapa de la vida, además, el hobby es un gran protector de malos hábitos, pues genera que los jóvenes estén concentrados y focalizados en aquello que disfrutan.

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ESTAR BIEN

¡Sola, feliz y libre!

En pleno siglo XXI, la soltería no es más una mala palabra. De la mano del empoderamiento femenino, las neosolteras disfrutan de estar sin pareja.

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asarse y tener hijos ya no es un plan ni un sueño a cumplir para todas las mujeres.

“Mejor una buena soledad que una mala compañía”, les dicen las jóvenes a esas tías y abuelas que miran horrorizadas y se convencen entre ellas de que solo se trata de una

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moda pasajera. Aunque quizá, en silencio, no sean pocas las que las aplaudan por atreverse a tomar las riendas de su vida y poner en palabras –pero sobre todo en acción– lo que ellas nunca pudieron hacer. Es que no hace tanto tiempo atrás, esta capacidad de elegir cada paso que dan que hoy tienen muchas era algo impen-

La ciencia colabora Si bien hay mujeres que eligen quedarse solteras y saben que no tienen intención de formar una familia, a veces la soltería es una elección transitoria al no haber encontrado todavía al compañero adecuado para cumplir otros deseos. En estos casos, los avances científicos constituyen un aliado al ofrecer alternativas que permiten no estar corriendo detrás de reloj biológico.

neosoltera o una soltera por elección no sea algo mal visto. La escritora española Carmen Alborch, en su libro Solas: gozos y sombras de una manera de vivir fue quien, en la década del noventa, describió este término como una “convicción de la persona cuya prioridad es el éxito profesional y económico, mas no el sentimental, es decir el de tener noviazgo o pareja estable”.

sado. “Solteronas” llamaban a las que no “conseguían” novio y se quedaban “para vestir santos”, viviendo en la casa de sus padres. “Neosolteras” se describe a las que, en la actualidad, disfrutan de su soltería. Sin dudas, las cosas cambiaron, ¡y cómo!

“Primero yo”

Ponerse como prioridad era, para las mujeres, algo impensado hace décadas. Después de ocuparse de los hijos, del marido y de la casa, quizá quedaba tiempo para una. Fue gracias a los derechos conquistados y a los lugares obtenidos a fuerza de voluntad que pudieron modificar el eje de su vida por completo. Así, ese proceso llamado “empoderamiento femenino” –tan mencionado por estos días– va equilibrando la balanza hacia la igualdad de género y les permite crecer y desarrollarse íntegramente, casi a la par del hombre.

No es ajeno a estas conquistas el hecho de que ser una

De este modo, con el tiempo, ese nuevo estado civil –en el que se puede estar sola, ser exitosa y vivir feliz– se constituyó en un modo de vivir la soltería, que prioriza la proyección académica y para el que la maternidad no constituye un deseo pendiente ni se les da lugar a los cuestionamientos al respecto. Además, las neosolteras disfrutan sin culpa de su independencia económica: gastan en viajes, ropa, diseño, tecnología, cursos y salidas con amigos. “Para construir nuestra identidad necesitamos recurrir a la introspección, el viaje interior, pensarnos seres libres y tener confianza en nuestras propias capacidades”, señala Alborch en su trabajo, entendiendo que también la soledad es parte del crecimiento para desarrollar la autoconfianza. En definitiva, con la soltería hay mayor posibilidad de planificar y perseguir objetivos personales individuales, desarrollando de manera más potente la resiliencia al tener que adaptarse sin ayuda a condiciones adversas.

Nuevas generaciones, menos tabúes

Con el tiempo, la presión social empieza a no hacer mella en las mujeres, y, por si fuera poco, investigaciones recientes les dan argumentos para quedarse en el bando de las solteras: según un estudio de la Universidad de Harvard, los solteros se sienten más autorrealizados a nivel personal; mientras que la doctora en Psicología de la Universidad de California Bella DePaulo llegó a la conclusión de que poseen un mayor sentido de la autodeterminación, esencial para el propio desarrollo. “Cambió la mirada y no hay que ir muy lejos. Es cierto que cada vez está más instalado que las mujeres

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pueden priorizar su carrera y su proyección académica, pero depende mucho del encuadre. Hay profesiones que son menos complementarias con la familia, que te proponen crecer en lo laboral y ya no son tantas las que dudan a la hora de elegirlo”, reflexiona la psicóloga Judith Kukiolka, quien observa que en muchos casos las mujeres se casan por un mandato y confiesa que ella misma se cuestiona el estereotipo de familia que le está transmitiendo a su hija. “Tiene que ver –dice– con la época y la cultura donde vivimos. El modelo segura-

Soltería no es lo mismo que soledad Los neosolteros no proponen alejarse de las personas. Por el contrario, priorizan las salidas y los encuentros con amigos. De modo que, si el hecho de estar soltero se utiliza como modo de aislarse y evitar el contacto con otros, será una señal de alarma para identificar la existencia de algún otro tipo de conflicto.

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mente en un futuro va a variar. Hoy por hoy, sirve para ordenar la sociedad. En unos años, va a haber muchas mujeres solteras, con o sin hijos”.

Sin embargo, no solo son cuestionadas las que eligen quedarse solteras, sino también las que llegan a los 40 años casadas o de novias pero optan por no ser mamás, simplemente porque no tienen ganas. “Si estás en pareja, pareciera que va de la mano con que tenés que tener hijos, y si tenés un hijo, por un tiempo no podés dedicarte más a vos. Eso está naturalizado y, si no lo hacés, está mal visto. Hay un gran porcentaje que logra derribarlo, pero son juzgadas por gran parte de la sociedad”, sostiene Kukiolka, enumerando mandatos inculcados desde la infancia, y reflexiona: “En cambio, a la que se casó y tuvo hijos nadie le pregunta si está con el hombre que ama. No se cuestiona socialmente y, de hecho, se percibe como algo correcto. ¿Quién puede asegurar que actuó siendo fiel a su deseo? Por eso, creo que estamos todavía a medio camino”, concluye. Y si bien es cierto que aún queda mucho por recorrer, a los milennials (aquellos nacidos entre 1980 y 2000), con su culto a la inmediatez, la valoración del espacio propio y la práctica del poliamor, no solo parecen no pesarles los mandatos familiares ni los tabúes sociales, sino que están empezando a ser, sin buscarlo, los responsables de iniciar los cambios que se vienen

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COLUMNA VÍNCULOS

Aprovechar lo bueno del amor propio en la Por la psicóloga justa medida Victoria Almiroty *

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esde el punto de vista médico, el narcisismo es un trastorno de la personalidad que se mide dentro de un espectro. La mayoría de nosotros tenemos un grado de narcisismo, pero pocos, el trastorno severo.

Para la cultura popular, el narcisismo es interpretado como el amor de una persona a sí misma, un apego a una versión idealizada de él o ella. Los narcisistas creen que son únicos, especiales, diferentes. Piensan que son superiores y demandan la admiración de otros. Los padres y madres deben concentrarse en estar emocionalmente accesibles para sus hijos, ser afectuosos con ellos. Así es como se cultiva la autoestima en lugar del narcisismo, que es propio de niños que crecieron siendo muy adulados y alentados a creerse los mejores.

Cómo detectar a un narcisista: Tienen una necesidad muy profunda de admiración y validación. Creen que son superiores, únicos en su especie y que debemos reverenciarlos.

No muestran sus vulnerabilidades. Temen lo que otros puedan pensar de ellos y quieren sentirse superiores en todas las situaciones.

No hacen el esfuerzo por reconocer las emociones y necesidades de otros. Buscan ser el centro de atención, y mostrar emociones es, para ellos, sinónimo de debilidad.

No tomarse en forma personal los ataques o actitudes vanidosas de los narcisistas. Recordar que ellos hablan desde un lugar de inseguridad, en contraposición a lo que aparentan. Se puede convivir o tener algún tipo de relación con ellos si se ajusta la expectativa –si no se espera su aprobación– y si, con un poco de reaseguro, logran calmarse.

El lado más peligroso de un narcisista está conformado por el autoritarismo y la explotación; por lo tanto, en la medida de lo posible, hay que alejarse y minimizar el contacto con esas personas. Si son familiares, se los puede acompañar a buscar ayuda psicológica.

Son hábiles manipuladores y emocionalmente abusivos. Seducen y usan sus encantos para obtener lo que quieren de los demás.

El lado más luminoso del narcisismo sano es una alta autoestima, el orgullo personal, saber plantarse en la vida con límites sanadores, hacerse valer en el trabajo y en la vida en general.

Cómo usar el amor propio en la justa medida:

Todos somos especiales y únicos. Todos tenemos el poder de embellecer y mejorar el mundo. La sociedad la construimos entre todos, con amor del bueno.

Preocuparse por lo que les pasa a los demás y conectar afectivamente con ellos. Nutrir vínculos haciendo lugar a las personas importantes de nuestra vida. Hablar bien de ellas.

Reconocer los propios errores y pedir perdón cuando nos equivocamos. Dejar de lado el orgullo. Respetar las normas y no pensar que estamos por encima de otros.

Mostrar nuestras emociones. No parecer duros de corazón. Abrirse a los afectos sin vanidad.

¡SÉ PARTE! Todas las ediciones, Victoria abordará las inquietudes que sean más habituales en la mayoría de nuestras lectoras sobre temas de vínculos. Solo tenés que escribir a:

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Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

victoria.almiroty@gmail.com Victoriastro

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EXPERTAS EN ESTILO

Pantalones para todas Todas las tendencias en pantalones y cรณmo combinarlas para encontrar tu propio estilo.

Todo en gris Sweater con charreteras (Pasajera), pantalรณn con cintura alta y botamangas anchas (Complot), aros espejados y collar (Ego accesorios).

Azul pasión Remera tejida (Sweet), pantalón ancho, al tobillo (Levi´s), botinetas (Luciano Marra), cadena colgante (Kevingston). |

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Bordรณ mon amour Remera con cuello (Tibetano), jean Oxford (Rimmel), chaqueta de jean (Pasajera), mocasines con inscrustaciones (A Pie).

Engomado Sweater rayado (Tibetano), pantalรณn engomado (Sweet), botinetas con tachas (A Pie), collares (Kevingston).

Sporty Remera (Teenitas), babucha (Pasajera), campera metalizada (Koxis), zapatillas (Aldo).

Casual Remera de algodรณn (Teenitas), jean (Riffle), blazer con estrellas (Pasajera), botinetas de gamuza (Le Loup), collar (Kevingston).

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Batik Polera batik (Pasajera), pantalรณn baggy (Rimmel), chatitas (Le Loup), cartera (Lรกzaro), aros (Ego accesorios).

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¿QUÉ ME PONGO?

Accesorios de invierno Los complementos de abrigo son los mejores aliados de la estación más fría del año. Con texturas, tartanes, flecos y en colores cítricos, ayudan a completar el vestuario.

En la cabeza

Gorra escocesa de lana (Fight For Your Right)

Fina estamp

Tejido a mano, color ocre

Gorra de paño con visera

Cap de gabardina con bordado frontal

(Green Pacha)

(Compañía de Sombreros)

(Vans)

a

Pashmina con estampa geométrica

Pañuelo XL de seda pintado a mano

Bandana con dibujos búlgaros

Foulard con estampa de Marilyn Monroe

(Donadonna)

(Trapo)

(Complot)

(Fight For Your Right)

Manos abrig

adas

De pelo sintético

Tejidos y desmontables

Mitones felinos

Clásicos, de acrílico

(Complot)

(Isadora)

(Todo Moda)

(Yagmour)

MÁS LINDA

El cepillo: tu aliado para lograr un cabello perfecto Las abuelas aconsejaban cepillase el pelo 100 veces antes de acostarse. ¿Vale la pena hacerlo?

M

irtha Legrand declaró recientemente en un reportaje: “Duermo con un camisón coqueto, me perfumo para dormir y me cepillo mucho el pelo. Por eso tengo tanto cabello y tan suave; es algo poco frecuente para una persona de mi edad”. La conductora de más de 90 años parece ser una prueba viviente, ya que luce una envidiable melena rubia.

Antes de hablar sobre este secreto tan bien guardado, es necesario entender cómo y qué es el cabello: se trata de una fibra compuesta por agua, grasas y proteínas (principalmente, queratina). Se forma bajo de la superficie de la

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piel, en orificios llamados folículos pilosos.

Cada pelo tiene dos partes: la raíz y el tallo. La raíz termina en un bulbo que contiene nutrientes y el tallo a su vez está compuesto por tres capas concéntricas: la cutícula,

el córtex y la médula. La cutícula es una capa protectora que resiste las agresiones físicas o químicas que, de otro modo, dañarían las fibras capilares. Es la encargada de dar brillo y suavidad al cabello.

Palabra de expertos

Consultamos a Miguel Cisterna, presidente de la Asociación Argentina de Tricología (ciencia que estudia el pelo y el cuero cabelludo) y director de Cabello y Salud. El experto confirmó que el cepillado mejora el brillo y la sedosidad de la fibra capilar. Y explicó que ocurre porque al peinar el cabello desde el nacimiento hacia las puntas, se logra alinear el entramado cuticular, formado por escamas. Esto aumenta el brillo porque favorece la reflexión de la luz.

100 veces antes de dormir

La tradición indica que hay que cepillarse 100 veces antes de acostarte a dormir. En realidad, no es necesario hacer tantas pasadas, pero sí usar el cepillo y la técnica adecuada. Hay que desenredar previamente el cabello con un peine de dientes anchos, nunca directamente con el cepillo.

Lo ideal es cepillar el pelo tres veces al día: a la mañana, a la tarde y antes de acostarse; también conviene masajear el cuero cabelludo. Ambas tareas estimulan las glándulas sebáceas y favorecen la oxigenación, la circulación y el transporte de nutrientes a la raíz del pelo y al bulbo. A su vez, las glándulas sebáceas producen un aceite protector y acondicionador natural del cabello que lo deja más hidratado y más fuerte, resistente, suave y brillante.

El cepillado del cabello también es una especie de lavado en seco, ya que permite eliminar los materiales de desecho como los depósitos de cristales de ácido úrico y las impurezas que se acumulan en el cuero cabelludo.

Qué y cómo

A la hora de elegir el cepillo, lo ideal es uno de cerdas naturales. Pero una buena opción son los de cerdas de nylon adecuados para desenredar, pero pueden tironear, por eso solo son aptos para personas de cabello grueso. También se puede optar por uno que combine ambos materiales, con la precaución de que tenga punteras de goma, porque no pinchan y se adaptan a la superficie del cráneo.

En cuanto a la forma, los cepillos anchos y chatos son aptos para todo tipo de cabello. Para cabello corto o muy fino, lo ideal es uno delgado y de cerdas más suaves. Para cabello largo y lacio, se puede elegir también uno cilíndrico.

Es importante mantener los cepillos limpios; hay que retirar los pelos que queden entre las cerdas cada vez que se usan y lavarlos una vez al mes con agua tibia y

champú, y luego dejar secar muy bien, en especial si la base es de madera. Estos cuidados ayudan a eliminar la grasitud, el polvo, los restos de productos para el cabello y otros residuos que van quedando entre las cerdas. Otra opción es remojarlos en una solución preparada con una cucharada de bicarbonato de sodio y una taza de agua.

Refregar con un cepillo de dientes en desuso y enjuagar con abundante agua fría.

Dime qué tipo de pelo tienes… y te diré como peinarlo

En el pelo corto, lo ideal es usar un cepillo plano y peinar en todos los sentidos. Para el pelo largo, conviene elegir uno redondo de cerdas largas.

El cabello lacio u ondulado nunca debe cepillarse mientras está húmedo, ya que es mucho más débil y vulnerable y se puede cortajear. De ser necesario, utilizar un peine de dientes anchos mientras el cabello aún tenga acondicionador. Comenzar a peinar o desenredar desde las puntas y subiendo hacia las raíces sin tironear con fuerza, y mucho menos arrastrar los nudos hasta arrancarlos. Si está muy enredado, conviene utilizar una crema para peinar.

El cabello enrulado o con frizz nunca debe cepillarse en seco. Se lo puede desenredar o peinar húmedo con un cepillo, un peine de dientes anchos o simplemente con los dedos. Aplicar luego un acondicionador, serum o antifrizz.

En ambos casos, secar suavemente el cabello con la toalla sin refregar y dejarlo libre hasta que esté casi seco antes de peinarlo o de utilizar el secador. Es importante recordar que el calor excesivo del secador o la planchita es perjudicial para el cabello, por eso conviene restringir su uso lo más posible, y ajustar el calor a una temperatura moderada. También hay algunos productos protectores para el cabello, que se pueden aplicar antes de someterlo al calor de la plancha

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Cómo lograr un pelo brillante ✓ No lavar la cabeza con agua demasiado caliente ni abusar del secador de pelo o de la planchita. ✓ Combatir los residuos calcáreos de las aguas duras que opacan el cabello. Hacer un enjuague final con 1 litro de agua mezclado con 1 cucharada de vinagre de manzana o jugo de limón. ✓ No llevar el cabello muy tirante durante varias horas. ✓ Evitar tocarse o enrollar constantemente el cabello.

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CÓMO CUIDARNOS

Blanca y radiante El blanqueamiento dental puede ayudar a lucir una sonrisa perfecta.

Sin embargo, tiene sus pros y sus contras.

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on los avances en odontología, hoy es posible lucir sonrisas cada vez más prolijas y brillantes.

Dientes manchados por la nicotina o por años de beber café y té pueden verse como nuevos con tratamientos de blanqueamiento. Estos procedimientos logran reducir varios tonos para acercarse al color original de las piezas dentales. “El blanqueamiento permite eliminar las manchas externas de los dientes que son ocasionadas por los pigmentos de alimentos y bebidas, y por mala higiene”, explica el odontólogo Francisco Klein, de Siso Dental Concept. Los dientes se manchan porque en el esmalte hay poros microscópicos que, con el tiempo, permiten el paso de compuestos que penetran en la dentina y provocan el proceso de decoloración.

Los tratamientos

Ana Falcón fue a su visita odontológica anual y allí el profesional le sugirió un blanqueamiento: “Hasta ese momento no me había dado cuenta de que mis dientes estaban algo amarillos”.

El tratamiento fue exitoso y quedó contenta con los resultados. “Existen diferentes tipos de blanqueamiento dental, que se adaptan a las necesidades de cada paciente”, dice Klein. Uno de ellos es el blanqueamiento ambulatorio, que se realiza en

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la casa con un gel blanqueante y una férula confeccionada en el consultorio. La férula actúa durante la noche y, al retirarla, los dientes lucen más blancos. Sin embargo, es importante saber que este proceso no funciona si se hace una única vez.

Los resultados se ven cuando se realiza durante varios días o una semana, dependiendo del producto y su concentración.

Otra alternativa es el blanqueamiento que se realiza en el consultorio. “Lo principal es proteger las encías con una funda especial. Después se aplica un gel blanqueante y luego se utiliza una luz fija que potencia las propiedades de ese gel”, detalla. Tras este proceso, no se debe fumar ni beber café durante 72 horas.

El blanqueamiento interno es otro método pensado para quienes han sufrido una endodoncia y cuyos tejidos se encuentran decolorados por esta misma terapéutica. “En esos casos, la pasta o el gel blanqueante se va a utilizar desde el interior del diente”, sostiene el profesional.

En todos los tratamientos de blanqueo dental, la recomendación posterior es el uso de pasta de dientes blanqueadora y la correcta higiene bucal. Esto contribuye a mantener los efectos obtenidos durante el máximo tiempo posible.

Cuando el blanqueo no funciona

Es muy importante saber que en algunos casos de dientes manchados, la solución no es el blanqueamiento. Eso le sucedió a Florencia Mayo, cuyos dientes sufrieron las consecuencias de un medicamento con el que había sido tratada de pequeña. “Casi me muero cuando el odontólogo me dijo que el blanqueamiento no era para mí, porque no se adecuaba a mis dientes manchados. Por suerte, hubo otra solución que me dejó conforme”, cuenta. Sucede que las manchas producidas por la tetraciclina (un antibiótico) no responden al tratamiento. “En algunos casos se obtiene éxito, pero los blanqueadores se utilizan durante un tiempo mayor al habitual para eliminar las manchas”, explica Klein. El tratamiento no es efectivo en dientes protésicos como las coronas dentales o los rellenos.

Ahí, la solución está en sustituir esas piezas por otras de colores más claros o colocar carillas de cerámica para cubrir la superficie externa de los dientes.

Contraindicaciones

Lucir una sonrisa blanca puede tener algunas consecuencias no deseadas. Quienes tienen caries o problemas en las encías deben tratarlos antes de hacerse el blanqueamiento. Tampoco está recomendado para las personas que sufren sensibilidad dental. “Quería una sonrisa blanca sin importar lo que costara y le oculté al dentista que mis dientes eran sensibles a las comidas frías y calientes. Me encanta el resultado de mis dientes blancos, pero no puedo probar ni un helado porque veo las estrellas”, relata Marcela Vera.

Francisco Klein aclara también que “Entre los efectos secundarios se encuentra la sensibilidad en los dientes al frío o al calor y encías sensibles”. Si el tratamiento no se hace de manera correcta, también pueden aparecer manchas blancas en las encías.

La buena noticia es que la sensibilidad dental suele desaparecer luego de unos días, pero si persiste, hay que contactarse con el odontólogo.

Duración

El resultado del blanqueamiento no es eterno y su efectividad depende de cómo cuidemos nuestros dientes. Esto involucra los alimentos, las bebidas, el tabaquismo y la higiene bucal. Por otro lado, también es importante aclarar que algunas veces no logra los resultados deseados, y eso depende de la tonalidad de los dientes previa al inicio del procedimiento. Para eso, el odontólogo utiliza una escala que representa los colores naturales de los dientes subdivididos por tono e intensidad. Los tonos van del A al D, y la intensidad va del 1 al 4. El tono más oscuro es el C4, y el más claro, el B1. “Para despejar las dudas, se recomienda analizar con el especialista los posibles resultados antes de tomar la decisión de blanquear los dientes”, dice Klein.

Las pastas dentales blanqueadoras son importantes para mantener el resultado porque permiten que se mantengan blancos por más tiempo, pero no reemplazan los tratamientos profesionales. Si bien una persona puede realizarse varios

blanqueos, es clave saber que el esmalte dental es un tejido que no se regenera, por eso hay que cuidar la frecuencia con la que se los realiza. “También hay que considerar que la dentina que se encuentra por debajo del esmalte es de color amarronado. Por eso, realizar un desgaste del esmalte puede ser contraproducente si se practica con mucha frecuencia, además de generar mayor sensibilidad dental”, concluye.

Alimentos restringidos Para lucir una sonrisa blanca: • Evitar el tabaco y alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares, ácidos y colorantes artificiales.

Entre los que tienen la capacidad de alterar el color natural de los dientes aparecen las gaseosas, las bebidas azucaradas y las energéticas, el vino tinto, el café, el té rojo y negro, los arándanos, las cerezas, las moras, las remolachas, los caramelos, la salsa de soja, el vinagre.

• No olvidar el cepillado diario o realizar una limpieza profesional.

• En lo posible al beber gaseosas, utilizar un sorbete ya que minimiza el contacto del líquido con las piezas dentales y evita que se manchen los dientes.

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¿QUÉ COMEMOS?

Cocina para disfrutar en invierno Para los días frescos y nublados de julio te brindamos algunas recetas que ayudan a alejar el frío.

Guiso de lentejas » Rinde 4 porciones INGREDIENTES

1 cebolla 2 cdas. de aceite DIA 1 paquete mix primavera congelado DIA 1 taza de agua A gusto, pimentón, orégano, sal y pimienta 1 cubito de caldo de verduras DIA 2 cajas de lentejas secas remojadas DIA 1 caja de arvejas secas remojadas DIA 5 cdas. de puré de tomates DIA

PREPARACIÓN

En una cacerola con aceite, rehogar la cebolla picadita. Una vez dorada, agregar el mix de verduras, el agua, el caldo y los condimentos.

Cuando las verduras estén tiernas, incorporar las lentejas y las arvejas escurridas; también agregar el puré de tomates.

Bajar el fuego y cocinar todo junto con el resto de la preparación.

Servir caliente.

Por Jimena Monteverde

Se le puede agregar chorizo colorado.

Ñoquis sin pelar papas » Rinde 4 porciones INGREDIENTES 1 paquete de puré instantáneo DIA 1 y ½ taza de leche DIA ½ taza de queso rallado DIA 2 tazas de harina 000 DIA Sal y pimienta Nuez moscada Para la salsa 3 cebollitas de verdeo 1 pote de queso untable DIA (cualquier sabor) A gusto, sal y pimienta Perejil

PREPARACIÓN Colocar la leche en la cacerola y cuando hierva, agregar el puré instantáneo; apagar el fuego. Mezclar bien.

Condimentar y dejar enfriar.

Agregar el huevo, el queso rallado y la nuez moscada.

Incorporar la harina de a poco, hasta formar una masa que no se pegue en las manos.

Armar los ñoquis formando cilindros y cortar pedacitos de 3 cm de espesor.

Hervirlos en abundante agua con sal.

Para la salsa, cortar la cebolla chiquita, colocarla en un sartén con un poco de agua y cocinar. Cuando esté tierna, agregarle el queso untable y el perejil. Salpimentar y mezclar.

¡IDEALES PARA EL

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Para tentarse solo, en familia o con amigos

Flan cremoso de dulce de leche

Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar

» Rinde 6 porciones INGREDIENTES 5 huevos ½ l de leche DIA ½ kg de dulce de leche DIA Para el caramelo 1 taza de azúcar DIA 5 cdas. de agua

PREPARACIÓN Para preparar el caramelo, poner el azúcar en la flanera junto con el agua y colocar sobre la hornalla a fuego moderado y sin revolver.

Cuando empiece a ponerse dorado, mover la flanera haciéndola girar de un lado a otro con movimientos circulares.

Retirar del fuego.

Para la crema del flan, mezclar con un batidor los huevos con el dulce de leche y luego integrar la leche poco a poco.

Verter la preparación en la flanera acaramelada y hornear a temperatura moderada por 40 minutos.

Deja enfriar bien antes de desmoldar.

Recetas para celíacos

por la chef Andrea Pini **

Ñoquis de ricota tricolor » Rinde 6 porciones INGREDIENTES 500 g de ricota 1 huevo 3 cdas. de queso rallado 300 g de harina premezcla C/n de almidón de maíz A gusto, sal, pimienta y nuez moscada Para dar color 3 cdas. de espinaca cocida 3 cdas. de remolacha cocida y rallada

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

PREPARACIÓN Mezclar en un bol la ricota, el huevo y el queso; condimentar a gusto. Dividir la pasta en tres recipientes: a uno agregarle la espinaca y a otro la remolacha; al último no se le agrega nada.

A cada parte hay que incorporarle la harina hasta formar una masa que pueda modelarse con las manos.

Espolvorear la mesada con almidón de maíz. Formar cilindros con la masa y cortar en pequeñas porciones; pasar por la ñoquera o por un tenedor para formar los ñoquis.

Colocar en una olla profunda abundante agua y llevar a punto de ebullición. Volcar los ñoquis; apenas floten, retirar con una espumadera y servir con salsa o crema a gusto.

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant.

Vinos

Cant.

Cant.

Cant.

Isotónicas

()

Aperitivos / Amargos ( )

Energizantes

()

Hamburguesas

()

Salchichas

()

Licores

()

Gaseosas

()

Prefritos de pollo

()

Quesos untables

()

Espumantes

()

Agua mineral

()

Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

Vegetales

Postres

()

()

Jugos listos para beber

()

ALMACÉN Cant. ()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Esencia de vainilla

()

Coco rallado

()

()

Maíz

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

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Pastas secas

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Dulce de leche

()

Snacks

()

Flan en polvo

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Caldos

()

Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

()

Puré instantáneo

()

Sal

()

Frutas enlatadas

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Especias

()

Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

()

Café

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Aceto

()

Té

()

()

Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

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Maizena

()

Polenta

()

Sémola

()

Harina

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

Tapas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

Tapas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

()

Cant.

Aderezos

Lentejas

congelados

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Jabón líquido

Rollos de cocina

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para ropa

Servilletas

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Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

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descartables

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Suavizantes

Toallitas húmedas

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para la ropa

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Algodón

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Quitamanchas

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Pañales

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Lavavajillas

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Toallas femeninas

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Protectores diarios

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Limpiadores líquidos y desengrasantes

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Lavandina

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Esponjas

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Trapos

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Virulana

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Fósforos

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

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Desodorantes y desinfectantes

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Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

HOMBRE EXPERTO

José Bianco

“Me hubiese gustado mucho ser guitarrista” Tiene una de las profesiones más “polémicas” que puede haber. La gente depende de sus pronósticos y, ante cualquier cambio, es blanco de sus enojos. Aun así, supo llevar su trabajo a otro nivel de profesionalidad.

Biografía Nació en Bahía Blanca y siempre pensó que se iba a dedicar a la empresa familiar, una distribuidora de lácteos y fiambres. Se mudó a Buenos Aires, estudió Ciencias de la Atmósfera en la UBA y comenzó en los medios en radio Continental con Magdalena Ruíz Guiñazú y Víctor Hugo Morales. Trabaja en los noticieros de Canal 13 y también en Fenómeno, que se emite por TN los viernes a las 23 h.

Acaba de editar el libro Planeta extremo, en el que explica cómo funcionan la naturaleza y los fenómenos del tiempo.

¿En qué te considerás un experto?

En anticipar el tiempo y en encontrar tormentas severas.

Es lo que más me gusta y creo que sé hacer bien. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre?

Me gusta mucho jugar al fútbol y estar en la computadora haciendo diferentes actividades. ¿Cómo te imaginás en 20 años?

Bueno, un poco más pelado (risas), pero feliz. Y viajando por alguna parte del mundo, conociendo bastante.

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Si no hubieras sido meteorólogo, ¿qué te habría gustado ser?

Me hubiese gustado mucho ser guitarrista. ¿Qué redes sociales usás? ¿Podés dejar de estar conectado?

Solamente Instagram (@josebiancook), el resto las tengo abandonadas. Puedo hacerlo, pero casi nunca me conviene porque es parte de mi trabajo también. ¿Te gusta ir al supermercado?

Sí, es uno de mis planes favoritos de los domingos. Incluso tengo la tarjeta ClubDIA. ¿Tu lugar preferido del mundo?

Monte Hermoso, porque pasé muchos veranos ahí siendo chico. De lo que visité de grande, lo que más me gustó fue Islandia. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida?

Un viaje con mi tía a Bariloche. Le regalaba un viaje a cada sobrino y lo disfruté, muchísimo porque así conocí la nieve. ¿El mejor recuerdo de tu infancia?

Adueñarnos de las calles en Bahía Blanca para poder jugar al fútbol con los chicos de la cuadra. ¿Cuál es tu comida preferida?

Milanesas de pollo con papas fritas. ¿Qué música escuchás?

Escucho muchos cantautores, en su gran mayoría en español. ¿Salida romántica o salida con amigos?

Las dos juntas. Salidas con parejas de amigos.

ยกLO HICE YO!

Guardabolsas para reciclar En muchas casas, las bolsas se acumulan. Esta idea seguramente te ayudarรก a mantenerlas ordenadas y en un solo lugar.

Materiales 1 Botella de agua mineralizada DIA 1 CD en desuso 1 Etiqueta identificadora Cúter Fibrón de color Pintura en aerosol Cinta bifaz

Sirve para decorar la cocina y por supuesto, ¡cuidar

el planeta!

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1

Pintar con pintura en aerosol el envase y el CD, de ambos lados.

Con el fibrón, marcar una línea de corte en las partes superior e inferior del envase de agua DIA y cortar con la ayuda del cúter.

3 4

Realizar una etiqueta casera o con diseño y pegarla en el frente de la botella.

Tip!

También podés colocar este guardabolsas junto a la correa de tu mascota, y utilizarlo para tener a mano las bolsitas antes de salir a pasear.

En la parte de atrás, pegar una cinta bifaz fuerte para poder adherirlo a la superficie que se desee. Colocar el CD sobre el dispenser, a modo de tapa.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales.

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EL MÁS MIMADO

Mi mascota pierde el pelo Con el cambio de estación, los dueños de una mascota se agarran la cabeza al ver el piso y los sillones llenos de pelos. ¿Cómo lidiar con esto?

E

l piso más reluciente puede llegar a durar muy poco si nuestra mascota decide darse una vuelta por la casa: en minutos, sus pelos pueden aparecer desparramados en cada rincón de la casa. Lo peor es que no sirve de nada enojarse, protestar o amargarse: así es su naturaleza y además, ¡los humanos también perdemos cabello! Por eso, hay que ser tolerantes ya que las mascotas, también nos dan su compañía y amor incondicional.

El pelo, tanto en humanos como en animales, tiene un ciclo de crecimiento, estado latente y caída durante todo el año. En los perros, esto último suele ser más notorio dos veces al año, cuando comienzan los cambios de temperatura, ya que la piel se prepara, ya sea para afrontar el frío del invierno o el calor del verano. La veterinaria Mariana Volpini, desde su consultorio en Pilar, nos explicó que la pérdida de pelo no se da en todas las razas: el caniche y el maltés, por ejemplo, casi no pierden pelo. Tampoco las razas grandes como el galgo, el dóberman, el pastor inglés

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y el caniche gigante; o pequeñas como el bichón maltés, bichón frisé, caniche, schnauzer y yorkshire, entre otras.

Cuándo preocuparse

Hay otras causas, además del cambio estacional, por las que los perros pueden perder el pelo. Es importante diferenciar una caída normal de la que puede provocar alguna alergia (al polen, al pasto o a los insectos), la presencia de pulgas, piojos o garrapatas, o una enfermedad de la piel. En este último caso, además de zonas sin pelo, pueden formarse costras, piel enrojecida y eritemas, que hacen que el animal se rasque en forma incesante. Para solucionar algunos de estos problemas, lo ideal es hacer un control antiparasitario periódico, específico para la raza y estilo de vida de cada animal.

Estrés y otras yerbas

Los perros también pueden perder el pelo en situaciones de estrés como el abandono, la soledad, un exceso de actividad física o algún cambio drástico en su rutina diaria. Durante el parto y la lactancia, es fre-

Este trastorno puede ser desencadenado por un desequilibrio hormonal

cuente que las hembras también pierdan mucha cantidad de pelo. Otros factores que pueden afectar al animal son la mala alimentación o alguna irregularidad en el proceso digestivo que impida la correcta absorción de los nutrientes. En estos casos, conviene comprobar si el alimento de la mascota es el adecuado; no siempre el más económico cumple con todos los requerimientos nutricionales, ya que puede contener harina, granos e e ingredientes en el relleno difíciles de digerir. En cambio, los que tienen carne en su fórmula son excelentes para su organismo, por su contenido de vitaminas y proteínas de calidad.

Un tercer motivo que puede causar este trastorno es un desequilibrio hormonal (como hipotiroidismo, diabetes o síndrome de Cushing). En general, en estos casos se observan zonas calvas en los flancos, cuello y abdomen del animal afectado.

¿Qué pasa con los gatos?

La Dra. Volpini comenta que los gatos se acicalan permanentemente, por eso casi no desprenden pelo.

“En el caso de las razas especiales, como la persa, hay que cepillar al animalito con frecuencia para que no se le formen nudos, ya que tiene un pelaje tupido y largo, y puede ser que en este proceso se le caiga algo de pelo”, comenta la experta. Hay situaciones en las que el animal se lame insistentemente y produce caída en zonas determinadas; en estos casos, conviene consultar al veterinario. Una causa es el estrés, y un especialista en comportamiento animal puede dar alguna pauta para poder ayudarlo. Otra posibilidad es la presencia de pulgas, alergia o infecciones en la piel como tiña o parásitos, entonces el profesional indicará un tratamiento específico. Una última alternativa es el dolor articular, que se puede aliviar con el uso de analgésicos.

Encontrá más tips y consejos en supermercadosdia.com.ar/ dia-saludable

CUIDADOS ESPECIALES PARA MEJORAR Y PREVENIR ✓ Colocar fundas en los sillones, de una tela fina o lisa, fácil de lavar o sacudir. ✓ Pasar la aspiradora a diario, en especial sobre alfombras y sillones. ✓ Recoger el pelo con rodillos pegajosos de los que se venden en las ferreterías. Otra opción fácil y económica es pegar y despegar trozos de cinta de embalar ancha sobre la ropa o las distintas zonas del sillón. ✓ Pasar sobre el sillón o los muebles un guante de goma (húmedo) de los que se usan para lavar los platos. Esto ayuda a juntar los pelos fácilmente, al igual que un paño o una esponja húmedos. ✓ Repasar el piso y los muebles con paños de microfibra, que son absorbentes y antiestáticos. ✓ Cepillar al perro una vez al día, con un cepillo adecuado a su tipo de pelo, de forma suave y en la dirección natural del pelaje. Los de cerdas son mejores para pelo corto y suave; los impermeables, para pelo medio y enrulado; y los tipo rastrillo, para pelo largo y grueso. El largo de las cerdas del cepillo debe ir acorde con el del pelo del perro. ✓ Bañar a la mascota con un champú hidratante. El baño hace que el pelo muerto caiga en la bañera o pileta (¡y no en el piso!).

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TIPS DE AHORRO

La amenaza oculta de los “gastos hormiga”

L

a organización es esencial en el hogar, y eso es algo que ya domina cualquier experta. Sin embargo, hay algo que escapa a cualquier Excel o libretita de planificación, y esos son los “gastos hormiga”.

Considerados como pequeñas compras que –creemos– no tendrían implicancia alguna en nuestro bolsillo, estos gastos podrían tirar por la borda cualquier tipo de presupuesto.

Básicamente, se trata de compras impulsivas que se dan en la calle o en alguna salida ocasional. Puede ser un encuentro con compañeros después del trabajo, un café al paso o esa golosina con la que nos tentamos frente al kiosco. La variedad de “gastos hormiga” es infinita.

Si bien pareciera ser que solo son “gustitos”, muchas veces se vuelven conductas sostenidas en el tiempo que se convierten en un ítem que poco a poco comienza a abultar nuestro presupuesto.

La manera más simple de tomar conciencia de lo que estos gastos representan económicamente es to-

Por Lorena Guarino*

marnos la tarea de comenzar a registrarlos diariamente para luego observar cuánto dinero representan al final del mes. Más impactante aún será hacer esa misma cuenta pero anualizada, es decir, multiplicando ese gasto por doce. Les puedo asegurar que la impresión es grande cuando veamos que ese dinero puede equivaler al de varias compras en el supermercado.

Intentar controlarlos nos hará incrementar nuestra capacidad de ahorro y quizás destinar ese dinero a un plan mayor, como pueden ser las vacaciones o el recambio de artículos electrónicos.

Para acabar con este mal hábito, aquí van algunas sugerencias: Planificar las compras de acuerdo con las necesidades semanales de la familia.

Incluir un pequeño porcentaje “extra” para alguna tentación, pero nunca sobrepasar esa cantidad de dinero.

Si vamos a pasar mucho tiempo fuera de casa, incluyamos en las compras del súper aquellos alimentos (bebidas, dulces o galletitas) que solemos consumir a modo de colaciones. De este modo ahorraremos una gran parte de lo que gastaríamos con cada visita al kiosco.

Si la tentación pasa por algún bien específico, pensar dos veces si realmente lo usaríamos y si no hay algo en nuestro hogar que lo sustituya.

Aprovechar los descuentos que supermercados DIA brinda todos los meses con sus cupones e incluir aquellos artículos que generalmente solemos comprar “al paso”.

La fórmula es simple, y solo con poner un poco de atención, podremos evitar una fuga de dinero inecesaria.

*Periodista, especialista en economía y negocios.

Trabaja en Bigbangnews y La Nación.

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PARA CONOCER

La estación de brandsen está ubicada en la intersección de las calles ferrari e ituzaingó.

Coronel Brandsen

Encanto natural con mucha historia No solo es una hermosa ciudad con un rico pasado: también es una invitación a volver a la naturaleza.

E

stancias que representan la pujanza del campo y que fueron testigos privilegiados de la historia argentina. Modernas huertas orgánicas rodeadas de granjas educativas.

Almacenes de campo por aquí y por allá. Gauchos montando sus caballos o en poderosas 4×4. Algunos viejos carruajes que son reflejo de un atrayente destino de turismo rural: Brandsen es la cabecera del partido homónimo, uno de los 135 de la provincia.

En una ciudad de cerca de 25.000 habitantes, ubicada a 87,4 km del obelisco porteño y a 40,1 de La Plata.

El lugar ofrece con orgullo la posibilidad de ser recorrido a pie, a caballo o en un carruaje de paseo, y se enorgullece de ser “tierra de pioneros y lecheros”, ya que allí se instalaron las primeras plantas de esa industria, probablemente como consecuencia de las excepcio|

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nales pasturas, muy propicias para la cría del ganado bovino. La región se mantiene como una de las más importantes en esa economía, luego de zonas santafesinas y cordobesas. También es notable el vigor de la red de pymes regionales, de distintos ramos, entre otros, la fabricación de pinturas y anexos y la producción de materias primas para repostería.

Los vecinos de Brandsen se distribuyen en 18 barrios residenciales, y los visitantes pueden disfrutar de la gran cantidad de opciones que ofrece el turismo rural. La amplia oferta se puede sintetizar en las estancias El Chañar, Monte Viejo o el Viejo Pangaré, donde es posible disfrutar de excepcionales días de campo, gozar de espectáculos folclóricos, paseos en carruaje o en tractor, cabalgatas, campamentos, bicicleteadas y muchas otras actividades relacionadas con la historia y la gastronomía locales.

Ciudadanos ilustres Su historia y la de la región, donde funcionó el histórico Fuerte Zanjón de Nuestra señora de Mercedes, está retratada con fidelidad y atractivo literario por el historiador Carlos Vignola, un orgullo bransense, así como por el destacado médico, político, ensayista y exdecano de la Facultad de Ciencias Médicas Enrique Frutos Ortiz. En otro orden, también lo son el exarquero de fútbol, el Chino Sebastián Saja, y el excampeón de boxeo, Juan Martín “Látigo” Coggi.

Otro atractivo indiscutido es su estación de tren.

Hace más de un siglo y medio, el FC del Sud instaló una pequeña terminal en los terrenos donados por el juez de paz Pedro Ferrari, pionero entre los hacendados de la zona que vieron la ocasión de promover un desarrollo urbano, que se empezó a concretar con un almacén de ramos generales. Más de dos décadas después, Ferrari solicitó oficialmente la legitimación del reducido pueblo que rodeaba a la estación: el 22 de junio de 1876 se fundó Pueblo Brandzen. Así, con z. Esta estación, en 1917, al unificarse las dos que existían en la zona, recibió la denominación de “Coronel Brandsen”, nombre que mantiene en la actualidad, que evoca a Carlos Luis Federico Brandsen, un militar francés del ejército napoleónico incorporado al de Los Andes, quien participó en las luchas por la independencia. Aunque ni en los documentos oficiales de la ciudad ni en los del distrito figura el rango militar, que solo muestran con nostalgia los viejos carteles de cemento de la estación.

Pero además, Brandsen se enorgullece de promover una serie de festivales que hacen al turismo y a la alegría de la tranquila ciudad. El más conocido es el del Canto y la Danza, que se realiza todos los veranos, apenas comenzado cada año, desde 2001: es un excepcional punto de encuentro folclórico, con artistas locales, regionales y nacionales que confluyen

Coronel Brandsen Te invitamos a visitar nuestra tienda ubicada en Ituzaingo y Juan J. Paso - Coronel Brandsen, Bs. As.

santa rita de cascia, abogada de los casos desesperados, es la patrona de la ciudad.

en la Plaza Hipólito Yrigoyen. También es popular la Fiesta Provincial del Carruaje, que se desarrolla el tercer domingo de marzo: un muy vistoso espectáculo que disfruta sobre la Avenida Rivadavia, frente a la plaza Pancho Alcuaz, atestada de locales de artesanías y de grupos de danzas folklóricas. La Semana de la Cultura, por su parte –organizada cada noviembre por el municipio–, cuenta con la participación del coro municipal, grupos musicales y de danzas y presenta exposiciones de platería, cestería y pintura. También es muy visitada la ExpoBrandsen, una feria rural de gran prestigio que se suele llevar a cabo en octubre.

Como toda ciudad bonaerense, Brandsen reconoce su estirpe religiosa, vislumbrada en la pasión por su patrona, santa Rita de Cascia. Todos los 22 de mayo se celebra su día y la iglesia es punto de afluencia, en la calle Mitre al 300, uno de los edificios más antiguos, que en 1883 fuera levantado como una pequeña capilla y que fue remodelado en 1898. En el altar mayor, junto a Cristo crucificado, se encuentra la imagen de santa Rita donada por la familia Ferrari en 1943. En el predio también funcionan los tres establecimientos del Instituto Santa Rita: el Jardín Estrellita de Belén y las escuelas primaria y secundaria.

Una ciudad que, a pesar de su íntima relación con el campo –o tal vez justamente por ello– les presta enorme atención a sus parques y plazas: la Central, la Brandsen, o la Hipólito Yrigoyen (ex Humberto I°), la del Bicentenario, la Pancho Alcuaz, la Islas Malvinas, la Plazoleta Presidente Perón y la Ex Combatientes de Malvinas, entre otras, que completan la interesante oferta de una mixtura de historia, naturaleza, gastronomía y paisaje

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EXPERTA EJEMPLAR

Belén Murphy Figueroa

“Vivo rodeada de ejemplos de superación” Dirige la ONG Mediapila, que capacita en costura a mujeres para que puedan insertarse laboralmente y generar sus propios negocios.

C

uando Belén Murphy Figueroa estaba en la escuela secundaria, fueron a darle una charla sobre una organización llamada Mediapila, que generaba trabajo para cooperativas textiles armadas con mujeres de escasos recursos y que confeccionaban remeras para solventarse. No lo supo entonces, pero ese fue el primer encuentro con su destino. Ella compró una remera (que todavía guarda en el cajón de su armario) y la cosa quedó ahí hasta que, otra vez en el ámbito edu-

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cativo, una compañera suya de la facultad le contó que había empezado a vender las prendas de Mediapila.

Belén entonces, a fines de 2010, se puso nuevamente la camiseta: con compromiso y entusiasmo, empezó a trabajar en el desarrollo de fondos, la coordinación del equipo de venta y la comunicación. “Nunca me había imaginado que iba a vender algo, pero el motor era tan fuerte y el impacto detrás de las remeras era tan grande, que lo hice”. Su motivación era ayudar a esas mujeres pobres, en desventaja, que siempre habían sido

marginadas y desvalorizadas. “Es espectacular cuando ellas van dándose cuenta del poder de transformación que tienen y de lo capaces que son, y vos acompañás ese proceso”, asegura.

Ser y crecer. Tres años después, empezó a trabajar en la Secretaría de Hábitat e Inclusión Social, en el barrio de Soldati. Ahí estuvo haciendo una labor territorial con una población de mujeres muy similar a la que atendía Mediapila y aprendió herramientas fundamentales que aplicó luego, cuando volvió a la fundación, a principios de 2015. El director de entonces estaba por irse y la comisión directiva de Mediapila le propuso a Belén ocupar ese puesto. “¡Lo mío fue un sí de cabeza!

Tenía muchas ganas y veía un potencial enorme. Tuve la seguridad de que ese era mi lugar y me sentí muy agradecida de que me dieran la oportunidad de transformar las cosas. Lo que traía de la secretaría me sirvió para modificar el programa de intervención y diseñar el que tenemos ahora”, relata. Hoy proponen un abordaje integral, que contempla tanto la capacitación técnica como el crecimiento personal. Tal es el caso de una mujer boliviana de 45 años que no sabe leer ni escribir y que toda su vida había hecho trabajos de fuerza. El año pasado hizo un curso de costura en Mediapila y hace unas semanas apareció en la fundación con una sonrisa de oreja a oreja y una torta enorme: quería celebrar con sus compañeras que había conseguido trabajo como overlockista.

CREER ES PODER

“La clave para acompañar el crecimiento de las mujeres es que se den cuenta de que no están solas. Nadie empodera a nadie pero, a su vez, nadie lo hace sola, es un trabajo en equipo que, al mismo tiempo, tiene que hacer cada persona; y además cada una tiene su propio proceso y su recorrido”. Por eso, el foco es la capacitación textil y el emprendimiento, para que lleguen a formar sus propios negocios; el primer paso es lograr en ellas la certeza de que pueden desarrollar un plan de vida más allá de ser madres, esposas o hijas.

“Culturalmente, están acostumbradas a ser grandes cuidadoras del resto. Es maravilloso que, a poco de comenzar con los talleres, se dan cuenta de la enorme capacidad creativa que tienen”. A la capacitación, se agrega un programa de acompañamiento para reforzar el proceso de desarrollo personal y empoderamiento, y el programa de asistencia general, donde les dan herramientas para resolver cuestiones cotidianas, como trámites o guías para realizar reclamos. Desde el año pasado, a la sede que tienen en Villa Crespo se agregaron otros centros, en el Barrio 31, la villa 1.11.14, Soldati y Lugano. Así, hay cerca de 200 mujeres directamente beneficiadas.

Uno de los lemas de Mediapila es “Mujeres creciendo”, que también representa a Belén. Los nueve años que lleva relacionada con la fundación fueron testigo y escenario de profundos cambios en ella. “Estás un minuto con el grupo y todos los problemas se te van, ponés las cosas en perspectiva, ves que hay realidades muy distintas y que, aun en esas realidades, hay personas que encuentran la alegría y la felicidad. Entonces una, que tuvo todo, cómo no va a ser agradecida. Vivo rodeada de tantos ejemplos de superación de mujeres que admiro un montón que sería un desperdicio que no los trasladara a mi vida cotidiana y a mi forma de ser. Es un aprendizaje constante; acompañar el empoderamiento es transformador para ambas partes”, celebra

.

Ayudar ayuda Mediapila necesita sumar gente que done $100 al mes (www.mediapila.org.ar). Con ese aporte se compran máquinas, telas, hilos y todo lo necesario para que las alumnas reciban una educación de calidad.

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COMENTARIOS DE LECTORES

NUESTROS EXPERTOS opin@n Consigna Expertas: # “A mi mejor amig@ lo banco en todas, pero es tannnn…” ¿Es tan qué?

Se acerca el Día del Amigo, y en Revista EXPERTAS queremos saber las particularidades de esos hermanos elegidos que son los amigos.

“Mi amiga es lo más y la amo, pero ¡todo le da fiacaaaaaa!

Me aburre cuando cada vez que le propongo de hacer algo diga ‘no tengo ganas’, ‘hoy no’ o algo parecido... Se le va a pasar la vida en excusas, jajaja igual ¡la quiero!”.

“Adoro a mi amiga y la banco en cualquier situación, pero recuerdo cuando vivíamos juntas y prendía la luz de la habitación a las 5 de la mañana para ir a estudiar. Nunca se daba cuenta del espacio del otro. Quería dormirrrrrrrr.

Después le pedí que dejara la ropa preparada del día anterior.

Más allá de eso, fue una de las mejores para convivir”.

Carolina Brana

“A mi amiga la banco en todas pero ¡¡las vueltas que da para elegir la ropa!!

Tatiana Weiman “Mi amiga es TAN despistada, vive en una nube, se olvida de todo, sale a caminar y se pierde! Pierde todo, nunca viene cuando me dice que va a venir porque se olvida, la pobre ¡vive perdida! Pero igualmente es la mejor persona del mundo, no existe persona más buena, es honesta, sin malas intenciones, alegre, divertida, comprensiva, sin duda, la mejor amiga que se puede tener”.

Ren Rod

Maria Victoria Badde “A mi amiga la adoro pero a veces tiene una forma un tanto brutal y con falta de tacto para decir las cosas. Sé que lo hace para ayudarme pero me gustaría que fuera un poco más delicada en su forma de hacerlo”.

Rocío Freire Castro

“La banco en todas pero es un tanto ansiosa con las cosas que hace. A veces te dan ganas de matarla, pero la quiero tanto, que termino queriéndola más”.

Vicky Farfán Marque “A mi mejor amiga la banco en todas, pero es tan pero tan aniñada. Se enoja por cualquier motivo, que si no respondo los mensajes, que si no quiero ir donde ella quiere. Pero igual la quiero muchísimo. Somos amigas hace más de 20 años y ¡vamos por más!”.

Yamila Torres

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MINI EXPERTOS

Diversión con autos De estos autos, solo uno llegará al estacionamiento.

Encontralo.

Escribí las vocales que faltan y descubrí la frase.

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¡Soluciones!

Marcá las diez diferencias.

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir.

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

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Amor: Venus puede traer falta de armonía familiar, preocupación por parientes. No te aísles, conectate con gente y lugares positivos, hacé cosas que te gratifiquen; desde el 28 serán días de reencuentros y nuevas y atractivas relaciones. Dinero: Mercurio es favorable para trámites y traslados, sobre todo hasta el 18; si vas a empezar algo nuevo, evitá los días 2, 3, 14, 15 y 16. El 31 la Luna puede abrirte una gran puerta, una solución, un buen cambio en finanzas o trabajo, una propuesta para analizar. Salud: Hacé gimnasia moderada, caminá más, comé menos carnes y más vegetales. La clave del mes: Razonar.

Amor: Es probable que las obligaciones no te dejen demasiado tiempo para el amor pero, si estás en pareja, tratá de ser más cariñosa y de dedicarle más atención. En la última semana, Venus te ayuda a comunicarte mejor también con la familia; invitación elegante. Dinero: Es buen mes para reorganizar tus finanzas y estudios, ponerte al día con trámites e informaciones relacionadas con trabajo o cambios de lugar. Un trámite o respuesta podría retrasarse, ocupate de reclamar; ventajas en reparación o compra de aparatos y vehículos. Salud: Te conviene cuidarte de gripes y resfríos; tomá más cítricos y vitamina C. La clave del mes: Ser previsores.

Amor: Es posible que te sientas abandonado o incomprendido, que sientas que tu pareja o familia no te dedican la atención que te merecés, pero a partir del 27 Venus entrará en tu signo para que las cosas cambien a tu favor. Fin de mes para una conquista o reconciliación. Dinero: Es un mes con muy buenas posibilidades de empezar algo nuevo, actividad, estudio, compra de vivienda o de vehículo, de hacer trámites importantes o viajar. La luna nueva del día 31 marca el fin de un problema o etapa difícil y trae buenas noticias en general. Salud: Marte te da energía pero tampoco te distraigas. La clave del mes: La organización.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 23/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Venus pone la nota de romanticismo y pasión en las relaciones de pareja, el toque espiritual y cálido que permite encontrar soluciones pacíficas. Posibles noticias de un antiguo amor o amigo querido. Marte puede generar tensión familiar en el hogar. Dinero: Hasta el 18 te convendrá evitar inversiones inmobiliarias, compra de vehículos y préstamos de cualquier clase; del 19 al 27 serán buenos días para compras de abastecimiento y entrevistas por trabajo. Posible retraso de un trámite o solicitud; reclamá personalmente. Salud: Nerviosismo; practicá yoga y relajación. La clave del mes: Mantener la calma.

Amor: Es un mes de cambios, de nuevos amores, reencuentros y alejamientos; Venus te brinda seducción; poder de convencer, fertilidad y seguridad; es una etapa decisiva para concretar relaciones o cortarlas sin temor a equivocarte.

Posible festejo inesperado. Dinero: Los planetas favorecen la comunicación, te movilizan para conectarte, investigar y aprender, lo que beneficia tus estudios. Mes favorable para renovarte, excepto los días 2, 3, 14, 15 y 16, negativos en general; desde el 19: mejor para viajes, trámites y trabajo. Salud: Conviene comer más verduras y carnes blancas y evitar fritos y alimentos “chatarra”. La clave del mes: La intuición.

Amor: En general, es un mes para la amistad, también en la pareja, con tendencia a compartir actividades y diversiones. Posible reencuentro con viejas amistades y un nuevo enfoque de la vida social; si tenés hijos chicos o adolescentes, conviene vigilarlos mejor. Dinero: Estos días se prestan para desarrollar alguna actividad o poner en marcha algún proyecto relacionado con amigos; también para hacer rendir mejor tu dinero, con compras a buen precio. En la segunda quincena conviene un descanso, con un posible viaje corto. Salud: Tratá de descansar más y no aceptes tareas extra, practicá yoga o meditación. La clave del mes: Los amigos.

Signo del mes CÁNCER 22/6 al 23/7

sentimentales, románticos, protectores, maternales, tradicionalistas, nostálgicos, guardianes de los E motivos, recuerdos, sensuales, magnéticos, golosos, telépatas: Cáncer es el “brujito” de la familia. Cáncer a menudo se olvida de sí mismo por atender a los suyos. Es signo cardinal, uno de los tres del elemento Agua, está regido por la Luna, fuente de intuición, fertilidad y emociones. Este es el cuarto signo del Zodíaco, relacionado con el hogar, la patria, el padre o la madre. Metal: plata; piedras: perla, madreperla, selenita; plantas: las variedades acuáticas: loto, nenúfar, lirio blanco, alelí, flor de naranjo, amapola. Color: amarillo muy claro. Función vital: reproducción. Cáncer es cálido y sensible al máximo; su esencia es yo siento.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: Para conservar la armonía y paz en la pareja te conviene evitar reclamos y planteos, por lo menos hasta el 28. Venus puede traer desacuerdos con personas mayores; Mercurio te trae noticias e invitaciones de amigos queridos. Dinero: Es un mes de pequeños pero obstáculos en el trabajo o los estudios, tratá de prestar más atención y de tener paciencia; no dejes actividades, esperá. En los días 2, 3, 14, 15 y 16 no empieces nada. Ayuda de amigos en reparaciones, viajes y mudanzas. Salud: Hacé actividad física para mejorar la circulación y disminuí el consumo de sal. La clave del mes: La prudencia.

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Es un mes especial para amores nuevos, reencuentros amorosos y más pasión en la intimidad. Urano trae noticias de personas alejadas y cierta rebeldía, deseos de algo diferente, cuidado con las trampitas. Renovación y posible fin de una relación negativa. Dinero: Hasta el 18 pueden ser días complicados, no te conviene hacer cambios importantes desde el 19 habrá mejores perspectivas para rendir exámenes, viajar o buscar trabajo, pero en este mes no dejes nada seguro, empleo o vivienda. Salud: Practicá ejercicios moderados, relajación, yoga, y si es posible, natación, para relajarte. La clave del mes: El equilibrio.

Amor: Mercurio y Marte mejoran las relaciones con la gente en general, te brindan creatividad, ingenio y contactos con personas interesantes.

Desde el 28, Venus promueve romances y reconciliaciones, será momento de formalizar y hasta casarse, sobre todo el 31. Dinero: Mes favorable para viajes, estudios, mudanzas, inversiones en inmuebles, vehículos y maquinaria. Si tenés pensado mudarte de casa o cambiar de trabajo es posible que aparezca el lugar ideal, ocupate personalmente de buscar. Noticias de un asunto legal o trámite pendiente. Salud: Júpiter te da más vitalidad y energía, pero cuidate de gripes y resfríos alérgicos. La clave del mes: El optimismo.

Amor: La oposición de Sol/Venus crea confusión, da la sensación de haber dejado de amar y es posible que te equivoques; dejá las decisiones importantes para otro momento. El eclipse Capricornio de los días 14, 15 y 16 marca un cambio, el fin de una etapa complicada. Dinero: En este mes 23/12 al 20/1 no te convienen aventuras financieras; podés empezar algo nuevo pero sin dejar lo seguro, evitá más deudas y compromisos de pago y leé bien lo que firmes. Posible fin de una sociedad o compromiso pesado; puede que un viaje o traslado se postergue. Salud: Hacé una dieta equilibrada, con más vegetales y menos carnes rojas; caminá más. La clave del mes: Resistir.

Amor: Venus transita por un signo neutro durante casi todo el mes, es decir que no ayuda ni molesta; Marte inspira rebelión. Lo mejor que podés hacer es no innovar, controlar impulsos de cambio y dejar todo como está. Dinero: También aquí conviene seguir la rutina; evitá dejar un trabajo, estudio o actividad por algo poco seguro aunque sea atractivo, esperá que todo mejore para decidir y mientras tanto dedicate a organizarte, hacer planes, conectarte con gente y elementos positivos.

Salud: Practicá yoga, meditación, relajación y tratá de dormir un poco más, de descansar.

La clave del mes: La reflexión.

Amor: A partir del 3, Venus comienza a mejorar tus relaciones, te brinda nuevos amores, amigos, reconciliaciones y la posibilidad de dejar atrás conflictos familiares. Buen momento para formalizar, encargar bebés y llevarte mejor con compañeros de tareas. Dinero: Es un mes favorable para exámenes, empezar a estudiar o iniciarte en una profesión; también para viajar, mudarte o remodelar tu vivienda. Es posible que surja la posibilidad de un nuevo trabajo, pero te conviene estudiar bien las condiciones, no dejes nada seguro. Salud: Tratá de comer sano, de caminar y no hacerte cargo de problemas ajenos; decir no. La clave del mes: Realizar.

Piscis 20/2 al 20/3

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Novedades ¡Quinta temporada de EXPERTAS TV!

S

igue el éxito del programa de Supermercados DIA, y sus verdaderas protagonistas son las Expertas en Ahorro. Conducido por Jimena Monteverde la cita es cada sábado a las 12 h por Crónica HD.

Un año más, Jimena recibe a las figuras más importantes del espectáculo, que cocinan con ella recetas ricas, prácticas y económicas con productos Marca DIA. También comparte sugerencias de la App ClubDIA, para que las expertas puedan aprovechar mejor sus beneficios.

Este año se incorporan nuevas secciones como MINI EXPERTOS en la cocina y una Experta en Hábitos Saludables, semana a semana brindará el tip justo para llevar una alimentación equilibrada.

“Recargamos energía y volvemos con EXPERTAS TV: un programa que se convirtió en una cita obligada de los sábados al mediodía. Con invitados de lujo, nuevas secciones y protagonistas como los Mini expertos: los más chicos se van a incorporar a la cocina y al ahorro. No se lo pueden perder”, comenta la chef y conductora del programa. Ya sabés, el sábado al mediodía ¡tenés una cita con Jimena!

LANZAMIENTOS DIA trabaja con sus clientas en el centro de su acción y siempre busca estar más cerca de ellas.

Por eso, la línea de belleza y cuidado personal Bonté amplió su gama de productos para la higiene íntima femenina. Como siempre con la mejor relación calidad y precio. ¡¡Descubrilos!!

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Encontranos en:

DIAArgentina

Cuponera de descuentos para EXPERTAS En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectoras de Expertas, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

Recortá el cupón y presentalo en caja Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA.

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más de $500

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

Cupón válido por $50

25% dto.

En ACEITE DE OLIVA EV INTENSO 500 ML CAÑUELAS

EN PURÉ DE PAPAS LISTO 125 G

($50 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

25% dto.

EN SOPAS CREMA ZAPALLO, CHOCLO Y ARVEJAS KNORR (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

Cupón válido por $12 EN BIDÓN DE AGUA 6,5 L

($12 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

25% dto.

EN BIZCOCHUELO CHOCOLATE ESPECIAL EXQUISITA (Máximo 3 uds.)

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

Cupón válido por $45 EN CREMA CHANTILLY LISTA X 250 G

($45 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

30% dto.

EN EDULCORANTE LIQUIDO 500 ML HILERET (Máximo 3 uds.)

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

Cupón válido por $35 EN CAFÉ SOLUBLE INSTANTANEO 170 G

($35 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

25% dto.

EN ACEITE GIRASOL AEROSOL 150 G MENOYO

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

30% dto.

TOSTADAS DE MESA X 200 G (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 PURÉ DE PAPAS LISTO 125 G DIA - ART 244480 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 ACEITE DE OLIVA EV INTENSO 500 ML CAÑUELAS - ART 137137 Tope máximo de regalo: $150 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 BIDÓN DE AGUA 6,5 L DIA - ART 230856 Tope máximo de regalo: $ 36 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 SOPAS CREMA ZAPALLO, CHOCLO Y ARVEJAS KNORR - ART 14995 / 14997 / 83458 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 CREMA CHANTILLY LISTA X 250 G DIA - ART 244991 Tope máximo de regalo: $ 135 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 CAFE SOLUBLE INSTANTANEO 170 G DIA - ART 30940 Tope máximo de regalo: $ 105 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 TOSTADAS DE MESA X 200GR DIA - ART 224556 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 BIZCOCHUELO CHOCOLATE ESPECIAL EXQUISITA - ART 150088 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 EDULCORANTE LIQUIDO 500 ML HILERET - ART 105371 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 ACEITE GIRASOL AEROSOL 150 G MENOYO - ART 234088 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

25% dto.

EN CERVEZA LATA 473 ML IMPERIAL (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

30% dto.

EN BRÓCOLI CONGELADO 300 G (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

30% dto.

EN LIMPIADOR CREMA ORIGINAL 750 ML CIF

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019

25% dto.

EN LAVANDINA EN GEL 700 ML

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 BRÓCOLI CONGELADO 300 G DIA - ART 24135 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Venite a

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 CERVEZA LATA 473 ML IMPERIAL - ART 159292 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años.

NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Más de 3.000.000 de Expertas en Ahorro pagan menos con ClubDIA Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 ¿Cómo me hago socio de ?

LIMPIADOR CREMA ORIGINAL 750ML CIF - ART 168280

Vigencia del 01/07/2019 al 31/07/2019 LAVANDINA EN GEL 700 ML DIA - ART 215275 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.